МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

советы доктора о ночном храпе младенца

Храпящий взрослый — явление хоть и малоприятное, но, по большому счету, довольно обыденное. Мало кто из нас удивляется, если попутчик в поезде или товарищ, зашедший в гости с ночевкой, после некоторого количества алкоголя заливисто и упорно храпит до самого утра. Но детский храп — нечто совсем непонятное. Поэтому родители, заметившие у своего чада такую особенность, часто обращаются к известному детскому врачу и автору книг о детском здоровье Евгению Комаровскому, который в свою очередь рассказывает, что может означать ночной храп у ребенка и можно ли это лечить.

О проблеме

Храп возникает тогда, когда есть механическая преграда свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях. Во сне у человека расслабляются все мышцы, не только руки и ноги, но и маленькие мышцы – небные. Эта перегородка, задача которой препятствовать попаданию пищи в органы дыхания, в расслабленном состоянии начинает вибрировать, именно этот звук и называется храпом.

Комаровский о причинах храпа

Евгений Комаровский отмечает, что наиболее часто дети храпят по двум причинам:

Аденоиды

Скопление засохшей слизи в дыхательных путях.

Есть и другие причины, но они встречаются гораздо реже. Так, храп может быть следствием нарушенного прикуса, довольно часто храпят во сне дети, страдающие эпилепсией, ожирением (не лишим весом, а именно ожирением), малыши с некоторыми патологиями со стороны дыхательных органов.

Храп у грудничков

Довольно часто с жалобами на то, что ребенок храпит во сне, обращаются родители грудничков. Комаровский призывает не путать храп и сопение. Младенцы сопят не из-за болезни, а потому что у них есть определенная физиологическая отличительная черта — носовые ходы от рождения очень узкие. Такое сопение патологией не является, в лечении не нуждается.

Помочь ребенку тем не менее необходимо.

Комаровский советует создать достаточно увлажненный воздух, при необходимости следует орошать носоглотку солевыми растворами.

Микроклимат

Если храпит ребенок постарше, причем раньше он этого не делал, а в 2 или 3 года начал храпеть, следует начать искать причину явления с оценки условий, в которых спит чадо. Если ребенок дышит запыленным, сухим воздухом, спать его укладывают в комнате, где много «пылесборников» – ковров, мягких игрушек, книг, если влажная уборка и проветривание делаются не каждый день, а раз в неделю, ничего удивительного, по словам Комаровского, в храпе нет. В дыхательных путях из-за такого микроклимата пересыхает слизь, которая вырабатывается организмом для защиты от вирусов и других вредных организмов. Пересохшая слизь становится механической преградой для нормального дыхания ночью во сне.

На вопрос, что делать, Комаровский отвечает довольно подробно: проветривать, чаще мыть полы и убирать пыль, убрать все ковры, купить увлажнитель воздуха, чтобы у ребенка в спальне всегда была влажность воздуха на уровне 50-70%, а температура воздуха — не более 18-20 градусов. В нос имеет смысл закапывать солевой раствор, увлажняя таким образом слизистые оболочки. С этой же целью нужно давать ребенку больше пить.

ЛОР-заболевания

Храп может быть последствием перенесенной ангины, после этого серьезного заболевания еще некоторое время сохраняется отечность гортани.

Такое состояние в коррекции не нуждается, храп пройдет. Такой звуковой ночной эффект возможен после любой респираторной болезни, при которой страдали органы дыхания.

Если ребенок храпит по ночам и дышит при этом ртом, в дневное время также наблюдается затруднение носового дыхания, вероятны аденоиды — разрастание лимфоидной ткани глоточной миндалины. Лечение назначает врач, в зависимости от стадии и тяжести протекания заболевания. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство.

При систематическом храпе обследование обязательно следует начать с посещения ЛОР-врача. Кроме аденоидов, доктор может обнаружить и другие причины для храпа — искривление носовой перегородки, полипы в носовых ходах, инородные мелкие предметы, которые ребенок мог нечаянно затолкать в нос или вдохнуть, ларингит или начинающуюся бронхиальную астму.

Ожирение

При ожирении у ребенка жир распространяется не только на подкожное пространство, но и на ткани глотки, что вызывает сужение просвета и вибрацию во время расслабления мягкого нёба. Такой храп лечится снижением количества потребляемой пищи, диеты, занятиями спортом и активными играми. Помочь в снижении лишнего веса сможет врач-диетолог.

Неправильный прикус

Есть несколько видов нарушения прикуса, при котором может возникнуть ночной храп. На вопрос, почему дети храпят в отсутствие насморка, поможет ответить детский стоматолог-ортодонт. Обычно, если нижняя челюсть плохо развита, смещена назад, во сне при расслаблении мышц возникает соприкосновение корня языка с небным язычком. Прохождение воздуха затрудняется. Что делать — решит ортодонт после обследования челюсти ребенка, обычно такие патологии, выявленные в раннем возрасте, успешно поддаются коррекции без оперативного вмешательства.

Последствия храпа

Если детский храп игнорировать и не искать истинную причину нарушения, последствия могут быть малоприятные.

Пересохшая слизь в ротоглотке может стать причиной хронических респираторных заболеваний

у детей, а запущенные аденоиды очень сложно лечить.

Храп может привести к кратковременным нарушениям легочного дыхания, остановкам дыхания. Такое состояние в медицине носит название «Апноэ сна», оно может быть смертельно опасно. По статистике, такое осложнение развивается всего у 2-3% детей, страдающих ночным храпом, но игнорировать такую возможность никак нельзя.

Все без исключения храпящие дети хуже спят, а нарушения качества сна приводит к нервному истощению, нарушению обмена веществ к снижению концентрации внимания, а также способности к обучению.

О причинах детского храпа расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

Новорожденный храпит: что теперь делать?

Многие молодые родители наверняка замечали, что их младенец иногда храпит во время ночного сна. При этом большинство из них сразу начинают поднимать панику, пытаясь выяснить причину данного явления. Почему у ребенка во время отдыха наблюдаются сопения носом и появляется храп? Ведь, как известно, дети, а именно, грудной малыш, должны спать спокойно.

Оказывается, храп у крохи, не сопровождающийся иными симптомами (понос, вздутие живота, покраснение носа и так далее) – вполне нормальное явление. Практически каждый новорожденный в первый месяц своей жизни издает во сне звуки, похожие на сопение или храп. Почему это происходит? Дело в том, что во сне у ребенка начинает вибрировать мягкое небо, а так как гортань у новорожденного подвижная и мягкая, она во время дыхания как бы засасывается внутрь, при этом создавая определенные звуки, напоминающие храп. Однако грудничок не способен издавать звуки, характерные для «взрослого храпа». Но все же такое явление трудно не заметить, так как порой оно сопровождает ребенка во сне практически всю ночь.

Почему еще возникают характерные звуки у месячного грудничка во время сна, и в каких случаях стоит обратиться к врачу?

Причины появления храпа у малышей до года

Если у вас храпит грудной ребенок, первым делом стоит определить фазу сна – обычно храп в первый месяц жизни наблюдается лишь при глубоком сне, в то время как при поверхностном грудничок спокойно спит, не издавая посторонних звуков. Если грудные дети долго и сильно храпят, можно переложить кроху на живот, и характерные звуки сразу пропадут.

Причины – почему у новорожденного ребенка возникает храп во сне:

• Увеличенный тимус. До 2 лет жизни малыш защищен специальной железой, которая способствует формированию иммунитета. Расположена она на уровне 2-4 ребер. Из этого следует вывод, что во время сна на спине сдавливается гортань, в результате чего храпят дети, чей возраст не достиг одного года. В данном случае маме просто нужно перевернуть кроху на бочок или живот.
• Маленькие носовые проходы также считаются причиной, почему храпит малыш. Дело в том, что у ребёнка большая голова и грудная клетка, но очень маленький нос. Поэтому при вдыхании порции воздуха издается ярко выраженный звук, похожий на храп. В данном случае мама должна оценить состояние ребёнка при грудном вскармливании – если он также сопит и пыхтит, значит, с его здоровьем все в порядке.
• Нередко храп у ребёнка вызван врожденными заболеваниями – если малыш сильно храпит, и это вызывает тревогу, лучше обратиться к врачу, который проведет обследование и выяснит причину данного явления. Дополнительными симптомами врожденной патологии считается бессонница грудничка и частое шевеление во сне.
• Заложенность носовых проходов. Чтобы этого не произошло нужно постоянно чистить нос ребёнка ватными жгутиками (конечно, если малыш не страдает от насморка). Причиной характерных звуков во сне в таком случае является заложенность носа сухими корками, которые стоит обязательно удалять, чтобы малыш мог самостоятельно дышать без всяких трудностей. Ватными палочками чистить носик младенца нельзя.
• Насморк. В таком случае маме нужно выявить причину его появления – а помочь в этом может врач, который проведет диагностику ребенка в 1 месяц и назначит специальные препараты.

Важно: самостоятельно выбирать лекарства нельзя, так как многие из них противопоказаны для использования детям, чей возраст не достиг 1 года. В противном случае можно причинить крохе отек, ожоги слизистой носа и дыхательный спазм.

• Сухой воздух. Если вы наблюдаете храп у маленького ребёнка, но никаких симптомов заболевания нет, оцените влажность воздуха в детской комнате: он должен быть не сухими, прохладным и обязательно чистым. В противном случае он будет вызывать раздражение слизистой и ребенок не сможет долго уснуть. А храп в данном случае может привести к неприятным последствиям.

Иными причинами проявления такого явления у ребёнка могут быть заболевания внутренних органов, а именно сердца, легких, ЖКТ и аденоидов. В таком случае малыш обязан пройти диагностику и лечение, чтобы избежать неприятных последствий, к которым может привести отдых. Например, наиболее опасной патологией является апноэ – временная остановка дыхания во сне, возникающая при сдавливании дыхательных путей, которые не могут доставлять воздух в легкие в полном количестве.

Лечение храпа у детей до года

Лечить храп у ребёнка следует только при наличии дополнительных симптомов, характеризующих то или иное заболевание. Если малыш наделен узкими дыхательными путями или врожденными патологиями – в таком случае лечение бесполезно, так как крохе назначается поддерживающая терапия.

Старайтесь всегда следить за младенцем во сне – и тогда вы непременно увидите изменения в его организме, ведь откладывать лечение опасных симптомов ни в коем случае нельзя. Если же их нет – не стоит поднимать панику, ведь даже в первый месяц жизни малыш может храпеть, более того, это считается нормой.

• Рейтинг статьи

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Храп у детей – причины, симптомы, диагностика и лечение

Храп у детей чаще всего возникает при увеличении миндалин (аденоидов). Реже его причинами выступают аллергические риниты, ожирение, неврологические и эндокринные заболевания. Помимо звукового сопровождения сна, у ребенка наблюдается повышенная утомляемость, дневная сонливость, ухудшение умственной работоспособности. Чтобы диагностировать причины патологии, назначают полисомнографию, ЛОР-осмотр, компьютерную томографию головы, шеи. Для лечения храпа необходимо устранить его этиологические факторы консервативным или хирургическим способом. В качестве симптоматической терапии рекомендованы назальные кортикостероиды, CPAP-вентиляция.

Общие сведения

Распространенность храпа у детей установить затруднительно вследствие субъективизма симптоматики и позднего обращения к врачам. В современной педиатрии считается, что частота встречаемости симптома варьирует от 10% до 14%. В основном нарушение дыхания обнаруживается в возрасте 3-7 лет, мальчиков оно беспокоит немного чаще, чем у девочек. Храп как симптом не приносит вреда для здоровья, но он зачастую ассоциирован с синдромом обструктивного апноэ во сне — опасным состоянием, которое может приводить к смерти ребенка.

Храп у детей

Причины

Самый распространенный этиологический фактор храпа во сне, который составляет до 95% у пациентов дошкольного и младшего школьного возраста, — аденоиды. Увеличение носоглоточных миндалин сопровождается нарушением носового дыхания и проявляется сном с открытым ртом, что и вызывает характерные звуки. Менее распространенные причины храпа в педиатрической практике:

• Аллергический ринит. Расстройство чаще встречается у детей, склонных к атопии. Симптомы насморка сочетаются с выраженным отеком назальной слизистой и перекрытием носовых ходов, поэтому ребенок открывает рот и храпит во сне. Ринит может выступать как компонент «аллергического марша», в таком случае он сочетается с дерматитом.
• Аномалии строения органов дыхания. Искривление носовой перегородки, анатомически узкая глотка, микро- и ретрогнатия — типичные причины храпа, возникающего до года и устойчивого к лечению. Иногда у таких детей выявляются другие стигмы дизэмбриогенеза (малые аномалии развития) либо диагностируется генетический дефект.
• Ожирение. Из-за избыточного веса увеличивается объем клетчатки во всех зонах тела, в том числе в области шеи. Как следствие, глотка не может нормально расправляться, что затрудняет прохождение воздуха в следующие отделы дыхательных путей. Патологическое состояние максимально выражено во сне и рассматривается в качество причины, провоцирующей храп.
• Неврологические заболевания. Нарушение иннервации верхних дыхательных путей приводит к недостаточному и нескоординированному сокращению их мышечного слоя. Дыхание затруднено и сопровождается громкими звуками во сне. Основные неврологические причины состояния — миастения, синдром Итона-Ламберта.
• Эндокринные болезни. Возможные причины храпа у детей — зоб щитовидной железы и увеличение вилочковой железы. У детей происходит механическое сдавление глотки, которое усиливается в положении лежа, особенно при сне в неудобной позе.

Патогенез

Храп — звуковой феномен, который формируется при расслаблении глоточных мышц и трепетании ее спавшихся стенок. Громкий звук появляется при прохождении воздуха в гортань сквозь суженную полость глотки. Симптом преимущественно развивается под влиянием патологических факторов, но его возникновению способствуют физиологические причины. В норме глоточные мышцы во сне расслабляются, а ее просвет сужается, что затрудняет поступление воздуха далее в гортань.

Эпизод храпа сопровождается нарастающей гипоксемией, для устранения которой активируется нервная система. Происходит кратковременное пробуждение, позволяющее восстановить дыхание и улучшить доставку кислорода к мозговым структурам. Ребенок на утро не помнит, что он просыпался ночью, но подобные эпизоды нарушают качество отдыха, провоцируют повышенную утомляемость, истощают организм.

Симптомы храпа у детей

В большинстве случаев родители сразу замечают, если ребенок начинает храпеть во сне, поскольку специфические громкие звуки и являются основным симптомом. Как правило, храп возникает в средине ночи при крепком и глубоком сне, когда мышцы глотки максимально расслаблены, а просвет органа становится очень узким. Расстройство чаще беспокоит спящих на спине, поскольку у них глотка перекрывается сильнее.

Ребенок зачастую спит, открыв рот. Даже при отсутствии храпа у него наблюдается шумное учащенное дыхание. У малыша беспокойный и прерывистый сон, груднички многократно просыпаются и плачут без видимой причины. Старшие дети во сне активно двигают руками и ногами, часто переворачиваются, могу стонать и разговаривать. Ночью у детей бывают эпизоды недержания мочи.

Иногда малыш просыпается от нехватки воздуха. Он напуган, кричит или плачет, хватается руками за горло, совершает быстрые и судорожные вдохи. Храп может сопровождаться эпизодами апноэ: после громкого храпения наступает короткий (от 5 до 10 секунд) период тишины, когда у детей полностью отсутствует дыхание.

Храп обусловливает гипоксию и другие нарушения в организме, признаки которых сохраняются в дневное время. Ребенок недостаточно отдыхает во сне, поэтому он постоянно вялый, апатичный, жалуется на утомляемость, сонливость, головную боль. Некачественный ночной отдых мешает учебе: преподаватели сообщают, что школьник часто отвлекается на уроке, слишком долго думает над стандартными заданиями, не проявляет активности.

Осложнения

Самое опасное последствие храпа у детей — синдром обструктивного апноэ/гипопноэ во сне (СОАГС), который встречается практически у всех храпящих больных, причем до 13% из них составляют тяжелые варианты течения. Под апноэ понимают эпизод уменьшения объема вдыхаемого воздуха более чем на 50%, длительностью более 10 сек. Гипопноэ — снижение респираторного потока воздуха до 30%, которое продолжается не менее 10 сек.

Повторяющиеся эпизоды храпа и апноэ вызывают хроническую гипоксию всех внутренних органов, прежде всего головного мозга. У детей ухудшается память, внимание и мышление. Если нарушения начинаются в раннем возрасте, возможно отставание в психомоторном и интеллектуальном развитии. У страдающих СОАГС чаще выявляются синдром гиперактивности и дефицита внимания, ночной энурез, аутизм. Наличие обструктивных апноэ сна — основной фактор риска внезапной смерти младенцев.

Диагностика

Выявление симптома не представляет труда — педиатру достаточно расспросить родителей и ребенка, собрать подробный анамнез (как давно пациент храпит, как часто это проявляется, есть ли «дневные» симптомы). Намного сложнее обнаружить причины храпения. Для этого назначается комплексное инструментальное и лабораторное обследование, в которое включаются следующие методы:

• ЛОР-осмотр. Риноскопия и фарингоскопия — основные методы диагностики аденоидов как типичной для детей причины храпа. При осмотре удается рассмотреть увеличенную миндалину, оценить степень перекрытия носовых ходов, обнаружить признаки хронического аденоидита. В ходе риноскопии можно диагностировать аллергический насморк.
• Полисомнография. Метод предоставляет полную информацию о характере и частоте дыхания, сатурации кислорода, непроизвольных движениях глазных яблок при ночном сне ребенка. По данным исследования педиатр с точностью устанавливает наличие апноэ и гипопноэ, определяет степень гипоксии и дыхательных расстройств.
• КТ головы и шеи. В процессе рентгенологической визуализации становятся заметными анатомические причины появления храпа. У детей обнаруживают увеличение языка и мягкого неба, неправильный прикус, уменьшение глоточного просвета в переднезаднем направлении. Информация, полученная с помощью КТ, дает основания для назначения хирургической коррекции.
• Лабораторные анализы. Детям с избыточной массой тела делают липидограмму и тест на толерантность к глюкозе, чтобы на раннем этапе выявить признаки метаболического синдрома. Если в качестве возможной причины расстройства рассматривается патология щитовидной железы, чтобы получить полные сведения о функциональном состоянии органа, проводится анализ Т3, Т4 и ТТГ.

Лечение храпа у детей

Консервативная терапия

При детском храпе наиболее эффективно этиотропное лечение: после выявления и устранения причины громкие звуки в период сна бесследно исчезают, а дыхание нормализуется. Учитывая этиологическую структуру, к терапии привлекают детских ЛОР-врачей, которые назначают консервативное (промывания, антибиотики, иммуностимуляторы) и оперативное лечение аденоидов. При аллергическом рините проводится супрессивная терапия совместно с иммунологом-аллергологом.

Помимо этиотропных методов, показаны специфические мероприятия для снижения громкости и частоты возникновения храпа у детей. Они начинаются со стандартных немедикаментозных мер: нормализации режима учебы, прогулок и отдыха, коррекции диеты (при наличии избыточного веса), отказа от просмотра телевизора и компьютерных игр перед сном. Из медикаментов в педиатрии разрешено применять назальные капли с кортикостероидами.

Если у детей на фоне храпа развивается СОАГС, основу консервативного лечения составляет CPAP-терапия. Она представляет собой неинвазивную вспомогательную вентиляцию легких, при которой в дыхательных путях поддерживается положительное давление во время сна. Этот способ предотвращает перекрытие просвета глотки и коллапс мягких тканей, благодаря чему ребенок перестает храпеть.

Хирургическое лечение

Помощь детского хирурга требуется при серьезных искривлениях перегородки носа и деформациях глотки, если они сопровождаются нарушениями дыхательной функции. После оперативной коррекции дефектов храп во сне прекращается, у детей исчезают эпизоды апноэ, нормализуется приток кислорода к головному мозгу. Хирургическое вмешательство (аденоидэктомия) необходимо при рефрактерных к консервативной терапии аденоидных вегетациях.

Прогноз и профилактика

Своевременная диагностика и лечение причины храпа позволяет за короткое время избавиться от громких звуков во сне, нормализовав ночной отдых ребенка. Менее оптимистичные прогнозы врачи дают при сочетании симптома с частыми ночными апноэ, особенно если невозможно установить этиологию заболевания. Профилактика детского храпа включает раннее выявление и устранение ЛОР-болезней, борьбу с лишним весом и гиподинамией.

основные причины и способы лечения

Для всех новоиспеченных мамочек самочувствие новорожденного – повод для волнений и беспокойств. Если вместо мерного посапывания малыша взрослые слышат храпение, этот симптом их настораживает, вызывая множество вопросов. Но поддаваться панике сразу не нужно. Сначала стоит определить причину такого проявления и установить, когда именно карапуз производит характерный звук.

В чем заключается опасность

Если новорожденный малыш храпит во сне, это взаимосвязано с причинами физиологического характера или спровоцировано более серьезной патологией, которая свидетельствует об отклонениях в организме.

Младенец может во время сна производить звук, похожий на похрапывание. Если грудничок храпит во сне в первые пару суток после рождения, происходящее почти всегда относится к состоянию в пределах нормы.

Такие звуки возникают из-за зауженных носовых ходов, а также образования в них корочек из густой слизи. Аккуратное удаление скопившихся сгустков почти всегда становится положительным решением этой проблемы.

Однако если ребеночку уже исполнилось полтора или два месяца, а храпение не прошло, маме с папой лучше не затягивать с посещением врача. Необходимо, чтобы тот установил причину затрудненного дыхания карапуза.

Организму грудничка необходимо придерживаться определенного показателя постоянной концентрации кислорода с питательными веществами в крови. Особенно это касается детишек, которым всего несколько месяцев от роду.

Это обуславливается тем, что тело крохи еще не полностью адаптировалось к окружающим условиям, поэтому даже самое небольшое падение уровня насыщения кислородом чревато тяжелой гипоксией. Вот почему детский храп во время сна опасен.

Головному мозгу младенца свойственная повышенная чувствительность к гипоксии. Она вызывает отсталость в умственном развитии ребеночка в дальнейшем, становится причиной появления у него кист и кистом. Эти патологии сложно вылечиваются. Легче решить проблему с храпением, чем лечить эти недуги.

Факторы физиологического происхождения

К физиологическим причинам появления детского ночного храпа относят такие отклонения в организме грудничка, которые не таят в себе угрозу для его здоровья, и не являются патологией. В основном такие проявления проходят сами собой без медикаментозного лечения за короткий временной промежуток. К ним можно отнести следующее:

Состояние заложенности носовых проходов

Наиболее частая причина, по которой малыш может издавать храпящие звуки – обычная заложенность в носу. Подобное состояние появляется у малютки во время насморка или простуды, хотя иногда сопли вызывает и аллергия.

Случается так, что носик забивается из-за недостаточного ухода, когда взрослые своевременно не производят очищение носовых ходов собственного чада от сухих корочек и слизистых скоплений. Все это провоцирует храп. Решается такая проблема легко – регулярным прочищением носика малыша с помощью ватного жгутика или аспиратора. Проводить манипуляцию стоит не реже, чем дважды в день.

Присутствие сопения

Довольно часто взрослые путают храп у ребеночка с сопением, потому что физиологически эти явления весьма похожи друг на друга. У большинства малюток до двух-трехмесячного возраста размеры грудной клетки достаточно большие, а носовые ходы, посредством которых воздух поступает в клетку, наоборот, узкие и небольшие.

По этой причине младенец во время сна дышит очень интенсивно. А учащенное дыхание провоцирует появление звуков, сходных с похрапыванием.

В отличие от обычного заложенного состояния в носике, устраняемого регулярным и тщательным родительским уходом, посапывание исчезает само по себе за несколько месяцев.

В том случае, если по достижении малышом годовалого возраста, он не перестает сопеть, родителям необходимо обратиться к специалисту. В данной ситуации слишком высок риск неправильности развития органов дыхания у ребеночка.

Особенности связанные с возрастом

Еще одной возрастной особенностью грудничков, кроме грудной клетки больших размеров, является увеличенный тимус (железа, ответственная за иммунитет). Она расположена между вторым и четвертым ребром, неподалеку от трахеи. Из-за большого размера тимус способен придавить трахею, ускорив потоки воздуха в ней, тем самым вызвав храпение.

В основном, подобное проявление наблюдается только когда ребеночек отдыхает, лежа на спинке. У данной особенности есть свойство проходить самостоятельно до того, как малышу исполнится два годика.

Пересыхание во рту

Бывает так, что у новорожденного во сне происходит пересыхание ротовой полости. Оно тоже вызывает храпение. Однако, когда это явление становится постоянным, то высока вероятность того, что грудничок страдает от тонзиллита (ангины).

Дополнительная симптоматика этой болезни – першение горла (когда ребеночек плачет, он давится и издает кряхтящие звуки). В случае если у карапуза наблюдаются подобные симптомы, следует обратиться в поликлинику за врачебной помощью.

Нарушение в прикусе

Если врожденные отклонения у младенца отсутствуют, то при вдохе воздух попадает в носоглотку, потом посредством гортани поступает в легкие.

Из-за нарушений прикуса, который выражается в сдвиге внутрь нижней челюсти, гортань частично перекрывает небо и воздуху приходится протискиваться в образовавшуюся щелочку. Скорость воздуха при вдыхании увеличивается, из-за чего малыш похрапывает во время ночного отдыха.

Прочие причины относящиеся к физиологическим

При погружении младенца в состояние слабого сна, его дыхание становится глубже, чем обычно. Из-за этого мягкая часть неба производит вибрации, заставляя язычок в горле двигаться. Происходящее и вырабатывает похрапывающий звук.

В данной ситуации стоит просто перевернуть карапуза на бочок, тогда проблема исчезнет. Храп может пройти сам по себе в момент перехода в глубокую фазу сна. Но при этом младенец слегка похрюкивает или посапывает.

Также храп у грудничков провоцируется переутомлением. Многие мамочки после длительной прогулки не раз замечали, что сон у карапуза более крепкий, при этом он громко сопит носиком. Волноваться по этому поводу не нужно: ребеночек просто переутомился и погрузился в крепкий сон, а глубокую стадию сна нередко сопровождает характерный звук.

Патологические причины

К патологическим причинам того, что младенец храпит во сне, относятся отклонения, не взаимосвязанные с образом его жизни, а вызываемые особенностями организма грудничка. Они бывают врожденными и приобретенными.

Похрапывание малютки во время ночного отдыха, спровоцированное патологической причиной, требует немедленного обращения за врачебной помощью, поскольку последствия происходящего с ребеночком могут носить необратимый характер.

К факторам патологического происхождения относится следующее:

Появление у младенца вирусного ринита

Вирусному риниту, наблюдаемому при гриппе или ОРВИ, свойственны черты банального насморка. Однако вызывают его патогенные микроорганизмы. По этой причине кроме заложенного состояния носика малыша знобит из-за повышенной температуры, он ощущает слабость.

Кроме того у назальных выделений появляется зеленый или желтоватый оттенок, малютка ощущает болезненность в горлышке. Вирусный ринит опасен осложнениями. При недостаточной терапии он может привести к синуситу, фарингиту, тонзиллиту и даже бронхиту.

Особенности строения носоглотки

Когда малютка начинает похрапывать носом, причиной происходящего может оказаться врожденное отклонение в строении носоглотки. Родители при этом замечают, что ребеночек осуществляет дыхательную деятельность неправильно. Он испытывает сильное затруднение при вдыхании воздуха носиком. Решить подобную проблему поможет хирургическое вмешательство.

Синдром апноэ сна

Данную патологию, по отзывам медиков, можно отнести к самым опасным причинам детского храпа. Она характеризуется внезапными кратковременными задержками дыхания, длительностью до четверти минуты. После приступа ребеночку трудно отдышаться.

Аденоидит

Наличие у малютки аденоидов провоцирует заложенное состояние носика и обильные, не имеющие цвета, назальные выделения. Малютку в подобном состоянии беспокоят частые пробуждения с плачем в ночи, головные боли.

В течение темного времени суток младенец не только похрапывает, но и издает хрюкающие и хрипящие звуки, дыша при этом через рот. В тяжелых случаях, когда аденоидит делает носовое дыхание невозможным, требуется оперативное вмешательство.

Проблема ожирения

К ожирению у грудничков приводят различные факторы. Если оно остается после достижения малышом полугодовалого возраста, родителям необходимо всерьез озаботиться состоянием своего чада. Лишние килограммы в таком нежном возрасте вредны малышу. Они не только провоцируют ночное храпение, но и свидетельствуют о проблемах в эндокринной системе, в работе сердца и состоянии сосудов.

Помимо вышеперечисленного проблему детского храпа провоцируют и другие патологические состояния вроде гайморита, фронтита, искривления носовой перегородки.

Узнать больше о причинах храпения грудничков можно из передачи «Школа доктора Комаровского».

Диагностика

В тех случаях, когда родителями наблюдается храп у грудничка, желательна консультация детского врача, даже если мама с папой пребывают в полной уверенности, что их ребеночек абсолютно здоров.

Для выяснения точных причин, вызывающих эту проблему, малыш получит направление к узкому специалисту – ЛОР-врачу. В диагностику входит следующее:

1. Проведение осмотра ребенка. В частности речь идет о его горле, носоглотке и ушах.
2. Выяснение наличия дополнительных симптомов, сопутствующих храпу.
3. Прохождение рентгена.
4. Взятие мазка из носовых ходов.
5. Забор анализов крови и мочи.

Благодаря полученным результатам осмотра и анализов, врач определяет причины храпа у маленького пациента. В зависимости от этого, доктор рекомендует либо консервативное лечение, либо хирургическое вмешательство.

Особенности терапии

Проблема ночного храпения у грудничка, вызванного различными недугами и сопровождаемого симптоматикой, включающей в себя признаки вроде повышенного температурного показателя тела, одышки и хрипов, требует медикаментозной терапии.

Она прописывается педиатром или ЛОРом в индивидуальном порядке с учетом особенностей, присущих детскому организму. Заниматься самолечением недопустимо. Следует строго придерживаться предписаний врача, чтобы излечить недуг, вызывающий этот неприятный симптом.

К основным способам лечения храпа, сопровождаемого западанием язычка, относится применение специальной соски. Она характеризуется наконечником особой формы, способным оказывать давление на язычок малютки. Благодаря этой мере происходит повышение тонуса языковой мускулатуры.

Еще одним терапевтическим мероприятием, рекомендованным медиками при детском храпе, является регулярная гигиена носовых проходов малютки. Родителям следует их прочищать, особенно если малыш страдает насморком. Эта мера обеспечивает улучшение проходимости в носовых ходах. Без нее храпение лишь усугубится. Кроме того возможно развитие таких заболеваний как гаймориты, синуситы.

Если ребеночек всхрапывает во время ночного отдыха по причине искривленной носовой перегородки, спешить с оперативным способом решения проблемы нежелательно. Младенец еще может ее перерасти. По этой причине операция рекомендована медиками деткам старше четырнадцатилетнего возраста.

Профилактические меры

Для облегчения дыхания грудничка во время ночного отдыха и предотвращения появления проблемы детского храпения, родителям рекомендовано придерживаться следующих правил:

1. В детской, где спит новорожденный ребеночек, соблюдается чистота и комфортный температурный режим. Необходимой мерой является ежевечернее проветривание. Закрытые окна и отсутствие доступа свежего воздуха в предночную пору провоцируют трудности с засыпанием и снижают качество сна.
2. Спальные принадлежности должны быть выполнены из качественных и натуральных материалов. Подушечка, на которой спит младенец, выбирается невысокая и плоская, не способствующая перегибу шеи, провоцирующему храпение.
3. Регулярные гигиенические меры для детского носика. Дважды в день родителям рекомендовано прочищать носовые проходы малютки, избавляя их от корочек и назальных выделений. Это способствует облегчению дыхания грудничка.

Чрезвычайно важно для мамы и папы позаботиться о своевременном выявлении причин, вызывающих у их чада проблему ночного храпа, поскольку ими могут оказаться серьезные патологические состояния и болезни, требующие незамедлительного лечения. Тянуть время в подобной ситуации нельзя. Следует как можно быстрее показать малютку врачу.

Грудничок храпит во сне

Для каждой новоиспеченной матери здоровье малыша является поводом для беспокойства. Когда вместо сладкого сопения вы услышали «богатырский» храп, сразу бить тревогу не стоит, для начала нужно выявить причины этого явления и понять, в каких случаях малыш издает характерные звуки. Если новорожденный храпит в первые дни жизни, это может быть связано с физиологическими причинами, например с узостью носового прохода и наличием в нем слизи, которую с легкостью можно удалить, тем самым облегчив дыхание. Также следует разобраться в ситуации, когда храп малыша свидетельствует о нарушениях в организме, и потребуются более серьезные меры для их устранения.

 

Физиологические причины храпа

Для того чтобы правильно истолковать такое явление, как детский храп, необходимо понаблюдать, как ведет себя малыш. Если грудничок храпит время от времени, но помимо этого никаких симптомов не наблюдается, беспокоиться не стоит, проблему можно с легкостью устранить. Рассмотрим наиболее частые и безопасные причины храпа новорожденных.

Вибрация неба во время вдоха

Физиологическая особенность большинства детей в младенческом возрасте – мягкие и подвижные надгортанники. В процессе вдоха происходит их всасывание внутрь, из-за чего производится характерный звук. Предотвратить храп в этом случае можно, переложив малыша на бочок или на животик.

Увеличение тимуса

В организме каждого человека есть железа, которая отвечает за иммунитет – это тимус. Малыш до двух лет может иметь железу достаточно большого размера, и когда ребенок спит на спине, она может оказывать давление на трахею, провоцируя храп. С возрастом беспокоящее вас проявление исчезнет само собой, а до этого бороться с ним можно, меняя позу спящего грудничка.

Узкий носовой проход

У новорожденных детей большая грудная клетка, а носовые проходы весьма узкие. Чтобы наполнить ее кислородом, малышу требуется приложить немало усилий. Часто этот процесс сопровождается громким сопением и кряхтением и путается беспокойной мамой с храпом. Если при кормлении малыш не бросает грудь, чтобы отдышаться, волноваться не стоит, с поступлением кислорода все в порядке, даже если малыш в процессе захрапит. Следует помнить, что это явление возрастное и со временем пройдет.

Корочки в носу

При недостаточном и несвоевременном соблюдении гигиены носовой полости грудничок храпит из-за забивания носа корочками, которые затрудняют дыхание. Избавить ребенка от сопения можно, тщательно прочистив нос ватным жгутиком, смазанным детским маслом.

Усталость

Наверняка после продолжительной прогулки на свежем воздухе вы замечали, что сон у вашего крохи становиться крепче и при этом он громко сопит. Переживать не стоит: малыш просто устал и крепко уснул, а стадия глубокого сна может сопровождаться характерными проявлениями.

Патологические причины храпа

Когда грудной ребенок храпит, это может быть вызвано не только физиологическими причинами. Младенческий храп может свидетельствовать о патологических состояниях организма и заболеваниях.

• Заложенность носа. Младенец может храпеть при простудном или аллергическом насморке. В этом случае необходимо обратиться к врачу, для того чтобы он выявил причины насморка у ребенка и порекомендовал средства от его избавления. Самой маме не следует забывать проводить регулярные гигиенические процедуры носовой полости малыша: утром и вечером, после купания. Избавив кроху от заложенности носа, вы устраните храп.

Важно! Не относитесь к насморку грудничка беззаботно, появление в носу слизи может стать средой для размножения болезнетворных организмов, что в дальнейшем может привести к развитию инфекционных заболеваний. Не занимайтесь самолечением, только врач может выявить, почему новорожденный ребенок храпит ночью и какого характера у него ринит – аллергического или вирусного.

• Аденоиды. Храп может быть вызван увеличением миндалин, которые перекрывают дыхательные пути и мешают ребенку полноценно дышать. При этом затрудненное дыхание сопровождается храпом, который исходит из носоглотки.

Чтобы понять, почему ребенок храпит во сне и связано ли это с увеличенными миндалинами, нужно обратится к ЛОРу, который проведет обследование и назначит лечение. Детям с такой патологией назначается лекарственная терапия, если она не дает должного эффекта, после годовалого возраста рекомендуется прибегнуть к удалению увеличенных аденоидов.

• Апное. Заболевание, характеризующееся временной задержкой дыхания во сне, также может быть причиной возникновения храпа у ребенка. В столь раннем возрасте мышцы глотки достаточно слабы для того, чтобы полноценно сокращать стенки дыхательных путей. При этом малыш дышит неравномерно, он часто вздыхает и похрапывает.

 Апное – весьма опасное явление, если вы заметили у ребенка такие проявления, как задержка или остановка дыхания во сне, немедленно обратитесь к специалисту. Облегчить состояние можно путем приема лекарственных средств и физиотерапии.

• Неправильное строение носоглотки. Патологическое явление, как правило, имеет врожденный характер. При этом подвижное небо препятствует прохождению воздуха, вследствие образования слишком узкой щели ребенку трудно дышать, и он хрюкает во сне. Проблему решают исключительно операционными методами, так как состояние нехватки кислорода очень опасно для жизни ребенка.

Диагностика

В случае проявлений храпа у новорожденного, даже если вы уверены в том, что со здоровьем вашего ребенка все в порядке, обратитесь за консультацией к специалисту. Причины, по которым грудничок периодически храпит во сне, способен выявить ЛОР. Диагностика в этом случае

включает:

• осмотр ребенка: горла, носоглотки, ушей;
• выявление дополнительной симптоматики, кроме храпа;
• рентген;
• забор мазка из носа;
• анализы крови и мочи.

Получив результаты исследований, врач может определить, почему грудничок регулярно храпит. В качестве процедур, предотвращающих храп, специалист может порекомендовать как методы консервативной медицины, так и оперативное вмешательство.

Профилактика

Для того чтобы облегчить дыхание малыша, рекомендовано соблюдать следующие простые правила:

1. Комната, в которой спит новорожденный ребенок, всегда должна быть тщательно убрана и проветрена.
2. Подушка для младенца не должна быть высокой, она должна быть плоской и удобной. Высокая перина способствует перегибу шеи, что провоцирует храп.
3. Гигиена носовой полости должна производится не менее двух раз в день, это предотвратит забивание носика корочками и облегчит дыхание.

Очень важно своевременно выявить причины возникновения храпа у младенца, ведь всему виной могут быть не только безобидные физиологические явления, но и довольно серьезные патологические состояния и заболевания. Дефицит воздуха влияет на развитие организма ребенка не самым лучшим образом, поэтому в случае храпа у грудничка не затягивайте с обращением к врачу.

Почему ребенок храпит

Вы уложили спать свою кроху в кроватку и неожиданно вместо умилительного сопения услышали, что ребенок храпит. Является ли храп у грудничков нормой или сигнализирует о наличии серьезных заболеваний?
Чтобы уяснить для себя причину, почему храпит ребенок, вам нужно присмотреться к нему и выявить, при каких обстоятельствах малыш начинает издавать подобные звуки.

Физиологические причины храпа

Если помимо собственно храпа никакой иной сопутствующей симптоматики не замечается, то подобные звуки, издаваемые младенцем, принято считать нормой.

Вибрация мягкого неба и надгортанника

Храп возникает у грудничков, как правило, во время фазы неглубокого сна, когда они сильно вдыхают воздух. При этом мягкое небо начинает легко вибрировать, а вместе с ним двигается и надгортанник у некоторых малышей. Подвижность мягких тканей на глубоком вдохе и создает такие характерные звуки. Если младенец заснет крепче или вы перевернете его на бочок — храп немедленно прекратится.

Тимус

В нашем организме есть специальная железа — тимус, — отвечающая за иммунитет. Она расположена прямо за грудиной в области 2-4 ребер. У малышей до 2 лет тимус довольно большой и может в положении на спине придавливать трахею, вызывая храп. С возрастом организм крохи подрастет, и железа перестанет давить на дыхательные трубки, а пока вы можете решить проблему, положив дитя на бок.

Сопение

Вы можете спутать храп с обычным сопением. У новорожденных очень большая грудная клетка, которую с каждым вдохом им требуется заполнить кислородом. При этом носовые ходы у них еще недостаточно широкие, поэтому младенцу приходится очень интенсивно дышать, чтобы обеспечить себя воздухом в достаточном объеме.

Сильный вдох через узкие ходы может сопровождаться сопением, которое вы можете спутать со звуками храпа. Если ребенок нормально кушает, не бросая грудь, чтобы раздышаться, значит ему вполне хватает воздуха, и вам не нужно беспокоиться. С возрастом носовые ходы расширятся, и кроха начнет дышать потише.

Заболевания и состояния, при которых ребенок храпит

Заложенность носика

Ребенок может храпеть, если у него банально заложен носик из-за насморка при простуде или аллергии, а также если вы не очищаете своевременно его носовые ходы от засохших корочек.

Гигиена носика должна проходить два раза в сутки, например, утром, когда грудной ребенок пробудится, и вечером, после купания. Очищать ходы нужно с помощью смоченных в кипяченой воде ватных жгутиков или же, если слизь не засохла, при помощи аспиратора.

Если младенец простудился и поэтому храпит, очищение носовых ходов должно проходить по мере закладывания носика с помощью аспиратора. Использовать сосудосуживающие капли можно только по назначению педиатра и исключительно на ночь, чтобы облегчить крохе сон. В течение дня капать такие препараты малышу нельзя, потому что они иссушают слизистую и вызывают привыкание.

Чтобы облегчить отхождение сопелек и предотвратить ссыхание секрета у грудничка, нужно соблюдать ряд мер:

• увлажняйте слизистую впрыскиванием соленой воды;
• воздух в комнате должен быть свеж, чист и влажен;
• чаще гуляйте с крохой на улице.

Аденоиды

Младенец может начать храпеть во сне, если по каким-то причинам у него в носоглотке разрослись миндалины, выполняющие защитную функцию. Увеличившийся орган перекрывает часть дыхательных путей, мешая грудничку дышать. При этом на вдохе вы можете услышать храп, исходящий из глотки или носика.

Педиатр перенаправит вас с лору, который примет решение, как лечить малыша. Чаще всего на первых порах назначается медикаментозная терапия. Если лечение не помогает, миндалины удаляются оперативным путем.

Аллергическая реакция

Вызвать храп грудничка может и возникновение отека из-за аллергии. Негативная реакция может возникнуть на любой аллерген, и выяснить ее причину вам поможет специалист-аллерголог. Но пока вы не попали на прием, подумайте, что нового появилось в окружении младенца, в его рационе или в меню кормящей матери, и попробуйте устранить возможную причину аллергии.

Патологическое строение носоглотки

Храп ребенка может быть вызван неправильным строением носоглотки. Патология эта имеет врожденный характер, иногда у малышей носовая перегородка или небная занавеска образуют слишком узкую щель для прохождения воздуха. Это затрудняет дыхание дитя, и ребенок храпит.
Месячный малыш, имеющий патологию строения носоглотки, будет часто просыпаться, а во сне похрапывать. Эту проблему принято решать оперативным путем.

Апноэ

При этом синдроме младенец часто вздрагивает и сильно вздыхает во сне, ребенок дышит неравномерно и часто похрапывает. Данное заболевание поддается лечению с помощью медикаментов и физиотерапии.

Мой ребенок храпит, это нормально

Как мать, особенно если вы молодая мама, у вас будет множество забот и забот. Многие аспекты материнства будут пугать вас, и вам захочется сделать все возможное, чтобы сохранить своего ребенка здоровым. Частично это предпринимается каждый раз, когда что-то кажется странным или неисправным. Для многих это означает делать что-то в тот момент, когда ребенок начинает храпеть. Храп – это не то, чего вы ждете от ребенка, и вам захочется сразу же бороться с ним.Здесь не о чем беспокоиться, но это не значит, что вы должны полностью игнорировать это.

Храп не представляет серьезной проблемы для младенцев. В какой-то момент большинство младенцев будут храпеть. Это не проблема для здоровья, если это просто храп. Сам по себе храп прост и никоим образом не опасен. Он не представляет опасности для здоровья или проблем, он не влияет на развитие ребенка, он не влияет на его сон и не вызывает никаких проблем. Опять же, если это храп.Иногда это еще не все. В таких случаях вам нужно будет сразу же поговорить с врачом, чтобы найти правильные варианты лечения или найти правильное решение самостоятельно.

Бывают случаи, когда храп и проблемы с дыханием возникают из-за заблокированного прохода. Некоторые дети в какой-то момент испытают это, что приведет к странному дыханию. Забитый проход – это то, что вы можете очистить с помощью шланга, созданного специально для этой проблемы, или это может быть связано со структурой прохода ребенка.Например, увеличенные миндалины могут вызвать затруднение дыхания и храп у ребенка. В такой ситуации удаление – единственный способ решить проблему. Некоторые другие структурные проблемы решатся сами собой.

Апноэ во сне – это то, чего вам следует остерегаться при храпе. Это может привести к тому, что ваш ребенок полностью перестанет дышать. Прислушивайтесь к странным звукам и образцам дыхания, пока ребенок спит. Если это больше, чем просто храп, поговорите с врачом.Апноэ во сне – это то, что вы хотите исправить немедленно из-за потенциальных побочных эффектов, которые с ним связаны. Поговорите со своим врачом, попросите его осмотреть ребенка и найти правильное решение этой проблемы.

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

Джейсон Кассель, доктор философии, является владельцем / оператором MySnoringIs. MySnoringIs – это веб-сайт, который предоставляет полезную информацию для людей, которые хотят остановить храп или помочь своему партнеру перестать храпеть.Этот сайт, полный статей, предоставляет тщательно проработанные и актуальные знания по всем типам информации по облегчению храпа. Прочтите это, чтобы узнать больше об облегчении храпа.

Храп во время беременности – SnoreLab Science Insights

По оценкам, до 49% беременных женщин храпят, многие из них никогда раньше не храпели [1].

Это противоречит правилу, согласно которому женщины храпят меньше мужчин. В общей популяции храпят около 20% женщин всех возрастов, и еще меньше женщин детородного возраста.

«На девятом месяце беременности я не давала спать моему бедному партнеру с помощью ночной назальной симфонии».

Среди множества изменений, происходящих во время беременности, ваш недавно обнаруженный храп, вероятно, занимает последнее место в вашем списке приоритетов. Но если вы беременны и недавно обнаружили, что храпите, у вас могут возникнуть вопросы и опасения: почему это происходит, есть ли повод для беспокойства и что вы можете сделать, чтобы это остановить? Позвольте SnoreLab рассказать вам об этом…

Почему во время беременности усиливается храп?

Храп во время беременности – это нормально.Отек верхних дыхательных путей, прибавка в весе и дыхание на двоих – все вместе повышают вероятность храпа…

Кровь

К третьему триместру объем вашей плазмы крови на 40-50% больше, чем был до беременности. В среднем это еще литр с четвертью [2], или примерно 2 пинты!

Это необходимо для удовлетворения растущих потребностей человека. Это также защищает вас от потенциальной кровопотери во время родов. Между тем, такое резкое увеличение объема крови вызывает отек большей части вашего тела, включая области, ответственные за храп.

Дыхательные пути все больше наполняются кровью, что приводит к их сужению. Это означает, что проходящий воздух имеет большее сопротивление. Кроме того, вы можете заметить, что ваш нос сильно заложен. 42% женщин в третьем триместре беременности страдают ринитом или отеком носа [3]. Это может привести к тому, что вы будете дышать через рот и в результате будете храпеть.

«Я почти на девятом месяце беременности, и в течение нескольких месяцев я страдала от заложенности носа еще больше, чем обычно.”

Масса

Увеличение веса во время беременности меняет способ дыхания. По мере того, как ваша матка расширяется, она толкается как вверх, так и наружу, а это означает, что ваша диафрагма тоже поднимается. Это снижает остаточный объем в легких, что может предрасполагать ваше горло к обструкции и храпу [1].

Изменения дыхания

Во время беременности вы не только едите за двоих, но и дышите за двоих! Беременность вызывает некоторые тонкие изменения в том, как вы дышите: увеличивается респираторный драйв и количество воздуха, которое вы вдыхаете или выдыхаете в течение определенного времени.Это может создать отрицательное давление, которое приведет к храпу [1].

Стоит ли беспокоиться о храпе во время беременности?

Есть некоторые исследования, которые предполагают, что беременные, храпящие женщины, подвержены большему риску осложнений по сравнению с беременными женщинами, которые не храпят. Но не паникуйте. Это ссылки, а не прямые причины, и они часто могут быть связаны с проблемами, отличными от обычного храпа в начале беременности.

Два исследования, проведенные группой ученых из США в 2012 [4] и 2013 [5], показали, что храпящие будущие матери подвергаются большему риску:

• Преэклампсия – состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением и наличием белков в моче.
• Осложнения родов, потребовавшие кесарева сечения.
• Младенцы с низкой массой тела при рождении.

Здесь важно отметить, что в этих исследованиях говорится о «хронических храпящих». Речь идет о женщинах, которые много храпели до того, как были беременны. Если вы новичок в игре с храпом после беременности, вам не о чем беспокоиться.

Беременные женщины, которые храпят, не должны слишком беспокоиться об этих результатах. Каждая женщина индивидуальна, и хотя в этих исследованиях была предпринята попытка скорректировать свои методы, чтобы рассматривать только храп, другие факторы здоровья обязательно будут иметь влияние.

Действительно, ожирение до беременности, хронические заболевания верхних дыхательных путей и курение повышают риск храпа у женщин во время беременности. Если эти факторы применимы к вам, и ваш храп стал намного хуже после беременности, может быть целесообразно обратиться за советом.

Если вас беспокоит храп, вы испытываете чрезмерную дневную усталость или думаете, что у вас приступы апноэ, проконсультируйтесь с вашим врачом по дородовой помощи.

Что вы можете сделать, чтобы остановить храп, вызванный беременностью?

Хорошая новость в том, что если вы начали храпеть после беременности, очень вероятно, что после родов храп прекратится.

А пока, преодолевая сложности беременности, чтобы избавиться от беспокойства на одну вещь меньше и уменьшить храп, вы можете попробовать несколько вещей…

• Попробуйте назальные расширители – они не содержат лекарств, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они подходят для беременных. Эти простые приспособления помещаются либо в ноздри, либо на переносицу. Здесь они мягко открывают носовые ходы и уменьшают храп, связанный с заложенным носом.

«Беременные женщины, это ваше лекарство от дыхания, пока не родится ребенок!»

• Сон на боку – известно, что сон на спине сжимает дыхательные пути и усугубляет храп. Независимо от храпа, сон на боку – хорошая идея по мере развития беременности, поскольку он обеспечивает адекватный приток крови к вашему ребенку [6].
• Правильно питайтесь – набор веса во время беременности неизбежен, но важно не набирать лишний вес.Тщательное соблюдение диеты во время беременности гарантирует здоровье вашего ребенка и поможет избежать лишнего веса, который может привести к храпу.
• Используйте увлажнитель. – использование увлажнителя может уменьшить заложенность носовых ходов, помочь вам легче дышать через нос, чтобы снизить вероятность дыхания через рот и храпа.

«Я беременна и страдаю от сухости в носу, поэтому увлажнитель мне спасла жизнь!»

Заключение

Изменения, происходящие во время беременности, могут происходить быстро и быстро, и дополнительная досада в виде храпа кажется немного несправедливой.К счастью, если вы начали храпеть только после беременности, вы с большой вероятностью прекратите храпеть после родов.

Хотя есть некоторые научные данные, которые предполагают повышенную вероятность осложнений, не беспокойтесь, если вы обнаружите, что храпит во время беременности, особенно если вы новичок в храпе. Попробуйте воспользоваться некоторыми из наших советов, и если ваш храп по-прежнему вызывает проблемы, проконсультируйтесь со своим врачом.

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост.Это единственный способ стать лучше.

Поделиться статьей

Храп женщины (бесплатный звуковой эффект) • BigSoundBank.com

Храп женщины.

Продолжительность : 01:05
Категория UCS : ЧЕЛОВЕК / ХРАП (HMNSnor) ⊕ UCS, для «Универсальной системы категорий», является общественным достоянием Тима Нильсена, Джастина Друри и Кая Пакуина, среди других. Это список фиксированных и последовательных категорий для классификации звуковых эффектов.Он обеспечивает согласованность в структуре имени файла, чтобы упростить именование и категоризацию для всех, кто поддерживает свою личную или профессиональную библиотеку. Щелкните, чтобы отобразить полный список ПСК.
Тип : Один звук
Каналы : Моно ⊕ – Моно: Одноканальный. Обычно есть только один микрофон, один динамик.
– Stereo: Это метод воспроизведения звука, который создает иллюзию направленности и слышимой перспективы.
Условия : Studio ⊕A Звук “ studio ” был записан без реверберации.

Звук « outdoor » содержит мешающие элементы. Звук не совсем чистый. Иногда дует ветер, ходят слухи и т. Д.

Звук « в помещении » обычно содержит сильную реверберацию. Например, его нельзя использовать для озвучивания изображения, сделанного на открытом воздухе.
Реализм : Real ⊕Un son “ Real ” été enregistré en condition réel. Пример: Средство для ухода за зубами Un brossage de dent avec.

Un son “ Idealized ” été enregistré en condition réel mais en ne gardant cherchant à coller au plus près de l’idée qu’on se fait de ce son.Пример: Un brossage de dent без средства для ухода за зубами.

Номер « Foley » été enregistré en studio, avec des astuces de bruiteurs. Пример: Un brossage de dent imité avec une brosse à ongle.
Частота дискретизации : 48 000 Гц ⊕ Поиск : Определяет количество отсчетов в секунду, взятых из непрерывного сигнала для создания дискретного сигнала. Единица измерения частоты дискретизации – герцы.

– 44,100 Гц: CD Качество звука.
– 48 000 Гц: Стандарт, используемый профессиональным цифровым видеооборудованием, таким как магнитофоны, видеосерверы, видеомикшеры и т. Д.
– 96 000 Гц: DVD-Audio, некоторые дорожки DVD LPCM, звуковые дорожки BD-ROM (диск Blu-ray), звуковые дорожки HD DVD (DVD высокой четкости).
Битовая глубина : 16 бит ⊕ Подробнее : В цифровом аудио битовая глубина описывает количество битов информации, записанной для каждой выборки.

– 16 бит: Аудио с качеством компакт-диска. Стандарт, используемый профессионалами в области СМИ.
– 24 бита: DVD-Audio, который может поддерживать до 24-битного звука.
Автор : Joseph SARDIN

Звук № : 653

Другие интересные файлы

Обозначения

Оценить, Комментарий!

Ключевые слова

О BigSoundBank.com

BigSoundBank.com – это бесплатная звуковая библиотека, бесплатные звуки, являющиеся общественным достоянием. Лучший звуковой банк для коммерческих и личных проектов. Звуковые эффекты, окружение, звуковые ландшафты и атмосферы в форматах MP3, WAV, BWF, AIFF, OGG, FLAC, AAC и M4A. Слушай и качай! Для аудиовизуальных материалов, кино, театра, видеоигр, аудиосаг, радио, разработки, PowerPoint и других медиапродукций.

– «Да здравствует свободная культура !!!» – Mournful Skank – Musician – другие отзывы>

Джозеф САРДИН – основатель BigSoundBank.