Сколько минут греть синей лампой нос: Синяя лампа: применение, противопоказания | Статьи и обзоры | Интернет-магазин MedTechnika.com.ua

прогревание синей лампой — 24 рекомендаций на Babyblog.ru

Когда необходимы швы?

Если роды протекали через естественные родовые пути, то швы – это результат восстановления мягких тканей шейки матки, влагалища, промежности. Напомним причины, которые могли привести к необходимости наложения швов.

Разрывы шейки матки чаще всего возникают в такой ситуации, когда шейка еще не до конца открылась, а женщина начинает тужиться. Головка оказывает давление на шейку матки, и последняя разрывается.

Разрез на промежности может появиться по следующим причинам:
быстрые роды – в этом случае головка плода испытывает значительные нагрузки, поэтому врачи упрощают для малыша момент ее прохождения через промежность: это необходимо для того, чтобы снизить вероятность травм головки ребенка;
преждевременные роды – рассечение промежности преследует те же цели, что и при быстрых родах;
малыш рождается в тазовом предлежании – ткани промежности рассекаются, чтобы не возникло препятствий при рождении головки;
при анатомических особенностях промежности женщины ( ткани неэластичны или есть рубец после предыдущих родов ), из-за которых головка ребенка не может родиться нормально;
будущей маме нельзя тужиться из-за сильной близорукости или по каким-либо другим причинам;
наблюдаются признаки угрозы разрыва промежности – в этом случае лучше сделать разрез, так как края раны, сделанной ножницами, срастаются лучше, чем края раны, образовавшейся в результате разрыва.

Если малыш родился с помощью операции кесарева сечения, то у молодой мамы имеется послеоперационный шов на передней брюшной стенке.

Для наложения швов на промежность и переднюю брюшную стенку используют различные материалы. Выбор врача зависит от показаний, имеющихся возможностей, техники, принятой в данном лечебном учреждении, и прочих обстоятельств. Так, могут быть использованы синтетический или натуральный саморассасывающийся шовный материал, нерассасывающийся шовный материал или металлические скобки. Последние два вида шовных материалов снимают на 4-6-е сутки после родов.

Теперь, когда мы вспомнили, почему могут появиться швы, поговорим о том, как нужно за ними ухаживать. При наличии шва молодая мама должна быть во всеоружии и знать, как себя вести, чтобы период реабилитации прошел максимально благополучно, не оставил никаких неприятных последствий.

Швы на промежности

Заживление небольших ран и швов происходит в течение 2 недель – 1 месяца после родов, более глубокие травмы заживают значительно дольше. В послеродовый период необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы на месте швов не развилась инфекция, которая потом может попасть в родовые пути. Правильный уход за поврежденной промежностью уменьшит болевые ощущения и ускорит заживление ран.

Для ухода за швами на шейке матки и стенках влагалища достаточно только соблюдение правил гигиены, никакого дополнительного ухода не требуется. Эти швы всегда накладывают рассасывающимся материалом, поэтому их не снимают.

В роддоме швы на промежности обрабатывает акушерка отделения 1-2 раза в день. Для этого она использует «зеленку» или концентрированный раствор «марганцовки».

Швы на промежности, как правило, также накладывают саморассасывающимися нитями. Узелочки отпадают на 3-4-е сутки – в последний день пребывания в роддоме или в первые дни дома. Если шов был наложен нерассасывающимся материалом, то швы снимают также на 3-4-е сутки.

В уходе за швами на промежности также важную роль играет соблюдение правил личной гигиены. Каждые два часа необходимо менять прокладку или подкладную пеленку вне зависимости от ее наполнения. Нужно использовать только свободное хлопковое белье или специальные одноразовые трусики.

Категорически исключается использование утягивающего белья, так как оно оказывает значительное давление на промежность, что нарушает кровообращение, препятствуя заживлению.

Подмываться необходимо также каждые два часа ( после каждого посещения туалета; в туалет нужно ходить именно с такой периодичностью, чтобы наполненный мочевой пузырь не препятствовал сокращению матки ).

Утром и вечером, когда вы принимаете душ, промежность нужно мыть с мылом, а в течение дня можно просто обмывать водой. Мыть шов на промежности нужно достаточно тщательно – можно просто направить на него струю воды. После подмывания нужно высушить промежность и область швов промакивающими движениями полотенца спереди назад.

При наличии швов на промежности женщине 7-14 дней ( в зависимости от степени повреждения ) не разрешают садиться. При этом на унитаз можно садиться уже в первые сутки после родов. Кстати, о туалете, Многие женщины боятся сильной боли и стараются пропускать дефекацию, в итоге нагрузка на мышцы промежности увеличивается и боль усиливается.

Как правило, в первые сутки-двое после родов стула нет из-за того, что до родов женщине сделали очистительную клизму, а в течение родов роженица не принимает пищу. Стул появляется на 2-3-е сутки. Чтобы избежать запора после родов, не употребляйте еду, оказывающую закрепляющий эффект. Если проблема запоров для вас не новость, перед каждым приемом пищи выпивайте столовую ложку растительного масла. Стул будет мягким и никак не повлияет на процесс заживления швов.

В подавляющем большинстве случаев садиться рекомендуют на 5-7-е сутки после родов – на ягодицу, противоположную стороне повреждения. Садиться нужно на жесткую поверхность. На 10-14-е сутки можно садиться на обе ягодицы. Наличие швов на промежности необходимо учесть при поездке из роддома домой: молодой маме будет удобно лежать или полусидеть на заднем сиденье автомобиля. Хорошо, если малыш при этом удобно устроится в своем личном автокресле и не будет занимать мамины руки.

Случается, что оставшиеся после заживления швов рубцы все еще вызывают дискомфорт и болевые ощущения. Их можно лечить прогреванием, но не ранее чем через две недели после родов, когда матка уже сократилась. Для этого используют «синюю», инфракрасную или кварцевую лампы. Процедуру надо проводить 5-10 минут с расстояния не менее 50 см, но, если у женщины чувствительная белая кожа, его нужно увеличить до метра, чтобы избежать ожогов. Эту процедуру можно проделывать самостоятельно дома после консультации врача или в кабинете физиолечения.

Если на месте сформировавшегося рубца женщина ощущает дискомфорт, рубец грубый, то для устранения этих явлений доктор может порекомендовать мазь Контрактубекс – ее нужно применять 2 раза в день в течение нескольких недель. С помощью этой мази удастся добиться уменьшения объема образуемой рубцовой ткани, уменьшить дискомфортные ощущения в области рубца.

Швы после кесарева сечения

После кесарева сечения за швами наблюдают особенно тщательно. В течение 5-7 дней после операции ( до снятия швов или скобок ) процедурная медсестра послеродового отделения ежедневно обрабатывает послеоперационный шов антисептическими растворами ( например, «зеленкой» ) и меняет повязку.

На 5-7-е сутки швы и повязку снимают. Если рана была ушита рассасывающимся шовным материалом ( такой материал используют при наложении так называемого косметического шва ), то обработку раны проводят в том же режиме, но швы снимают ( такие нити полностью рассасываются на 65-80-й день после операции ).

Кожный рубец формируется примерно на 7-е сутки после операции; следовательно, уже через неделю после кесарева сечения можно совершенно спокойно принимать душ. Только не надо тереть шов мочалкой – это можно будет делать еще только через неделю.

Операция кесарева сечения – это достаточно серьезное хирургическое вмешательство, при котором разрез проходит через все слои передней брюшной стенки. Поэтому, конечно, молодую маму беспокоят боли в области оперативного вмешательства.

В первые 2-3-е суток с болезненными ощущениями помогают справиться обезболивающие препараты, которые вводят женщине внутримышечно. Но уже с первых дней для уменьшения болезненных ощущений маме рекомендуют носить специальный послеродовой бандаж или подвязывать живот пеленкой.

После кесарева сечения у молодых мам часто возникает вопрос: а не разойдется ли шов, если брать младенца на руки? Действительно, после полостных операций хирурги не разрешают своим пациентам поднимать более 2 кг в течение 2 месяцев. Но как сказать такое женщине, которой предстоит ухаживать за малышом? Поэтому акушеры не рекомендуют родительницам после операции кесарева сечения в течение первого времени ( 2-3 месяца ) поднимать более 3-4 кг, то есть больше веса ребенка.

Возможные осложнения

Если в области шва на промежности или передней брюшной стенке возникает болезненность, покраснение, появляются выделения из раны: кровянистые, гнойные или какие-либо другие, – то, это говорит о возникновении воспалительных осложнений – нагноение швов или из расхождение. В этом случае необходимо обратиться к врачу.

В зависимости от тяжести состояния доктор назначит женщине местное лечение. При наличии гнойно-воспалительных осложнений это может быть мазь Вишневского или Синтомициновая эмульсия ( их применяют несколько дней ), затем, когда рана очистится от гноя и начнет заживать, назначается Левомеколь, который способствует заживлению раны.

Еще раз хочется подчеркнуть, что лечение осложнений должно проходить только под руководством врача. Возможно, для обработки швов домой к пациентке будет приходить акушерка, а может быть, молодой маме самой придется ходить в женскую консультацию, где будут проводить процедуру.

Упражнения для заживления швов

Для ускорения процесса заживления при любой возможности надо стараться напрягать мышцы тазового дна, чтобы увеличить приток крови. В пример такого упражнения: сократите мышцы вокруг влагалища по направлению вверх и внутрь так, как будто вам необходимо остановить струю мочи. Сохраните это положение, сосчитав до 6. Расслабьтесь. Такие упражнения можно повторять несколько раз в сутки, чередуя напряжение и расслабление 5-8 раз.

Врачи опровергли народные способы защиты от коронавируса — Российская газета

Слухов, фейковых новостей в связи с эпидемией COVID-19 в интернете полным-полно. Причем не только в России, но и во всем мире. ВОЗ озаботилась гуляющими в соцсетях ошибочными советами, которые могут принести реальный вред, и опубликовала ответы специалистов на вопросы людей, далеких от медицины, чтобы развеять мифы.

1. Правда ли, что электросушители для рук позволяют уничтожить вирус?

Нет. Электросушители для рук его не убивают. Для того чтобы снизить риск заражения, необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом. Вымытые руки нужно высушить бумажными полотенцами или электросушителем.

2. Можно ли повторно использовать маски типа N95 (речь идет о плотных масках, выполненных в форме респираторов)? Можно ли их стирать или дезинфицировать антисептиками для рук?

Нет. Повторное использование масок, включая медицинские маски плиссированные (плоские) и маски N95, не допускается. Если вы находились в тесном контакте с заболевшим, поверхность маски инфицированна. После использования маску снимают, не прикасаясь к ее передней части, и утилизируют, а руки обрабатывают антисептиком или моют с мылом. Одноразовые маски можно носить не дольше 2-3 часов – затем они увлажняются от дыхания и теряют защитные свойства.

3. Правда ли, что ультрафиолетовая лампа (УФ-лампа) позволяет уничтожить вирус COVID-19?

УФ-лампы не следует использовать для стерилизации рук или других участков кожного покрова, поскольку ультрафиолетовое излучение может вызвать раздражение кожи, отмечают эксперты ВОЗ. В одной из московских школ учительница забыла после перемены выключить УФ-лампу, и в результате ее ученики получили ожоги роговицы глаз.

4. Правда ли, что обработка поверхности всего тела этанолом или хлорной известью позволяет уничтожить новый коронавирус?

Нет. Обработка всего тела спиртом или средствами, содержащими хлор, не уничтожит вирусы, которые уже проникли в организм. Распыление таких веществ может нанести вред одежде и слизистым оболочкам (глазам, ротовой полости). Спирт и хлорную известь хорошо использовать для дезинфекции поверхностей, дверных ручек, лестничных перил и гаджетов, но использовать их нужно осторожно.

5. Безопасно ли получать письма или посылки из Китая?

Да, безопасно. Проведенные исследования показали, что коронавирусы недолго сохраняют жизнеспособность на предметах, таких как конверты или почтовые посылки.

6. Можно ли заразиться новым коронавирусом от домашних животных?

В настоящее время нет никаких доказательств того, что домашние животные, например, собаки или кошки, могут быть переносчиками COVID-19.

Тем не менее после контакта с домашними животными рекомендуется всегда мыть руки водой с мылом. Это защитит вас от других распространенных бактерий (таких, например, как кишечная палочка и сальмонелла), грибка, вызывающего стригущий лишай, и некоторых других инфекций, которыми можно заразиться от домашних животных.

7. Защищают ли от нового коронавируса вакцины против пневмонии?

Вакцины против пневмонии, например, пневмококковая вакцина или вакцина против гемофильной палочки типа В (Hib-вакцина), не защищают от нового коронавируса.

Этот вирус принципиально отличается от всех остальных, и для него требуется специальная вакцина. Разработать вакцину против вируса COVID-19 стараются ученые нескольких стран, в том числе и России, и ВОЗ оказывает им помощь.

Несмотря на то что эти вакцины не эффективны против нового коронавируса, вакцинация против других респираторных заболеваний по-прежнему настоятельно рекомендуется. Дело в том, что нередко после заражения одним патогеном человек “ловит” и другой возбудитель, и течение его заболевания усугубляется.

8. Может ли регулярное промывание носа солевым раствором защитить от заражения новым коронавирусом?

Научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защититься от новой коронавирусной инфекции, нет.

По некоторым данным, регулярное промывание носа может ускорить выздоровление при обычной простуде. Однако доказательства эффективности промывания носа как средства профилактики респираторных инфекций отсутствуют.

9. Защищает ли чеснок от заражения новым коронавирусом?

Чеснок – полезный для здоровья продукт, обладающий противомикробными свойствами.

Тем не менее в ходе текущей вспышки инфекции не было получено никаких подтверждений эффективности употребления чеснока как средства профилактики заражения новым коронавирусом.

10. Защищает ли натирание кожи кунжутным маслом от заражения?

Нет. Кунжутное масло не убивает новый коронавирус. Уничтожить его можно при обработке поверхностей некоторыми антисептиками, например, хлорной известью и другими дезинфицирующими средствами на основе хлора, эфирными растворителями, 75%-ным спиртом, надуксусной кислотой и хлороформом. Тем не менее натирать ими тело или кожу в области носа (и рта) едва ли поможет в борьбе с вирусом. Обрабатывать кожу этими химическими веществами может быть даже опасно для здоровья, можно получить ожог кожи и дыхательных путей. Принимать алкоголь внутрь с целью защиты от вируса также бесполезно.

11. Правда ли, что новым коронавирусом заражаются взрослые и пожилые люди или дети тоже восприимчивы к этой инфекции?

Заразиться новым коронавирусом могут представители всех возрастных категорий. По наблюдениям медиков пожилые люди и люди, больные хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, болезнью сердца), подвержены повышенному риску развития тяжелых форм коронавирусной инфекции. ВОЗ рекомендует лицам любого возраста принимать меры по защите от заражения.

12. Можно ли применять антибиотики для профилактики и лечения?

Нет, антибиотики против вирусов не действуют. Ими лечат только заболевания, вызванные бактериями. Для профилактики и лечения коронавирусной инфекции использовать их бесполезно и даже вредно. Вообще, в мире нет пока специфических лекарств против нового вируса. Тем не менее пациентам, госпитализированным с инфекцией COVID-2019, могут назначаться антибиотики для лечения сопутствующих бактериальных инфекций.

Инфографика “РГ” / Леонид Кулешов / Ирина Невинная

25 ответов на вопросы о коронавирусе. Куда бежать, если вы заболели

19 марта 2020, 09:30

Цей матеріал також доступний українською

Все должны сидеть по домам. Не имеет никакого значения, положительный ли у вас результат на коронавирус или нет, как странно бы это ни звучало

1. Как быть с мобильным телефоном?

Один из самых актуальных вопросов. Мнения очень разные, но согласно всем исследованиям, метал и пластик — это то, на чем вирус сохраняется. Например, мы взялись за дверную ручку, у нас инфицированная рука, после этого мы взялись за телефон, засунули телефон в карман, зашли в помещение, помыли руки, но потом вновь взялись за телефон. И мало того, что мы за него взялись, но еще и прислонили к потенциально «опасному» участку тела. Правила обращения с мобильными телефонами сейчас бесконечно важны. Наверное, можно придумать кучу лайфхаков, но главное — постарайтесь, если можно, использовать/держать телефон в одной руке, а другую руку использовать для всего остального. Всегда, когда можно использовать гарнитуру, используйте гарнитуру.

Кстати, Apple, и Samsung изменили свои рекомендации по обработке. Если раньше они писали, что не надо дезинфицировать, то сейчас говорят: «Дезинфицируйте!» Если телефон можно мыть мыльной водой, конечно, мойте! Потом просушивайте. Главное, телефоны нуждаются в регулярной дезинфекции, вы должны адекватно оценивать этот фактор риска.

2. Куда бежать и как обследоваться, если чувствую, что заболел?

Это очень важно, применительно к нашей стране. Если вы чувствуете, что заболеваете, и вы молодой человек, который не находится в потенциальной зоне риска (у вас нет сопутствующих заболеваний, иммунодефицитного состояния), то не надо никуда бежать. Не надо выбегать на улицу и распространять инфекцию. Покидать дом с какими-то симптомами может только человек с реальной дыхательной недостаточностью, одышкой, затрудненным дыханием, нуждающийся в госпитализации. Все остальные должны сидеть по домам. Не имеет никакого значения, положительный ли у вас результат на коронавирус или нет, как странно бы это ни звучало. Если у вас есть признаки ОРВИ — температура, кашель, чихание, боль в горле, то все, что вы должны сделать — это правильно его лечить. Увлажнять и проветривать помещение, много пить, не заставлять себя есть, промывать нос солевыми растворами, если невмоготу — использовать жаропонижающие средства. На первом месте — парацетамол, на втором — ибупрофен. (Позднее ВОЗ порекомендовала избегать приема ибупрофена, если у вас появились симптомы COVID-19 — НВ) Самый главный вопрос: у вас есть симптомы ОРВИ, есть ли рядом с вами люди, которые находятся в группе риска, для которых ваше ОРВИ потенциально опасно? Вот это главное, а что делать с вами — это не главный вопрос. С вами всё понятно, с вами всё будет хорошо.

3. Передается ли коронавирус половым путем?

Половая передача для коронавируса не доказана, но вам придется очень постараться, чтобы в процессе полового акта не совершить контакты слизистых оболочек верхней части вашего туловища. Поэтому коронавирус легко передать в процессе полового акта в процессе поцелуев, хотя уже сейчас в интернете огромное количество поз, при которых можно избегать контактов лицо к лицу. Главное, не ограничивайте себя ни в чем, карантин — это удобное время для того, чтобы организовать подъем рождаемости к Новому году. Делайте правильные выводы.

Не надо выбегать на улицу и распространять инфекцию

4. Сегодня нам учитель сказал, что нужно пить горячую воду, так как коронавирус умирает при 27 градусов Цельсия

Вирус не умирает при 27 градусах, он даже при 37 живет очень хорошо. Скажите вашему учителю, чтобы он не распространял фейки. Поговорите с ним, в конце концов, серьезно.

5. У меня осталась «синяя лампа». Поможет ли она? А «звездочка» или оксолиновая мазь.

Как у вас могла уцелеть «звездочка» — это отдельный вопрос. Кстати, огромное количество людей уже не знает, что такое «синяя лампа». В эпоху Советского союза были такие рефлекторы, в которые вкручивали лампу синего цвета и грели ей все, что можно греть. Считали, что этот синий цвет спасает от всего. Ребята, это пережитки прошлого. Ни синяя лампа, ни оксолиновая мазь, ни вьетнамский бальзам «звездочка» ни от чего не помогает. Если ваша мама, бабушка и пожилые люди верят в то, что это их спасет — это не вредно. Пусть греют себе синей лампой все, что угодно. Если бабушка вместо того, чтобы шастать по супермаркетам, греет дедушку синей лампой — я однозначно рекомендую синюю лампу. Только чтобы потом дедушка обязательно этой лампой погрел бабушку.

6. Есть ли какие-то статистические данные по инфицированию коронавирусом среди курильщиков

Есть. Курение усугубляет течение коронавирусной инфекции. Если вы бросили — не надо начинать, если планировали бросать — бросайте.

7. Не преуменьшаете ли вы опасность вируса? Разве не зря от него в Китае использовали средства от ВИЧ?

Как мне кажется, я не преуменьшаю опасность вируса. Главное понимать, что для абсолютного большинства людей вирус не опасен. Но эти люди, для которых он не опасен, должны просто сплотиться, чтобы защитить тех, для кого вирус реально опасен. А группы риска мы уже обсуждали.

8. Увезти ли ребенка в деревню во избежание заражения вирусом или остаться там, где есть необходимая медицина, придерживаясь профилактических мер?

Место пребывания вашего ребенка не имеет никакой связи с коронавирусом. Вашему ребенку коронавирус не угрожает. Если у вашего ребенка будет коронавирусная инфекция — это будет в виде очень легкого ОРЗ, которое в принципе не нуждается в лечении какими-то лекарствами. Пусть ребенок будет там, где вам будет удобнее.

9. Почему нет заболевших в Африке?

Ну, кое где есть. В Африке есть проблемы с продолжительностью жизни. Стариков у них не очень много, а также в Африке огромные проблемы с тест-системами, поэтому заболевших у них очень мало. Сейчас подумал — я говорю про Африку или про нашу страну? Наверное, все-таки про Африку. В Африке, кстати, много ультрафиолета, которого страшно боится коронавирус.

8. Сейчас, во время великого поста, может ли исключение из рациона животных продуктов сказаться на течении болезни, в случае инфицирования коронавирусом?

Если вы полноценно и разнообразно питаетесь и получаете белки растительного происхождения, ваше питание никакого влияния на коронавирусную инфекцию не оказывает. Хорошее настроение, свежий воздух, физические нагрузки, улыбки, любовь, контакт с хорошими людьми, адекватное и разнообразное питание — все это улучшает ваши перспективы. Но возраст оказывает намного большее влияние, чем все диеты вместе взятые.

11. Можно ли быть переносчиком коронавируса? Не заболеть самому, но заразить кого-то.

Однозначно можно. За двое суток до проявления первых симптомов заболевания, человек уже является источником болезни и может заражать других.

12. Ребенок дошкольного возраста болеет лейкемией. Находится ли он в той же группе риска, что и пожилые люди, в силу ослабленного иммунитета? Или в сложности протекания болезни играет доминирующую роль именно количество белка АСЕ2?

Очень мощный фактор риска — это наличие иммуносупрессивной терапии. Действительно, в таком случае иммунный ответ слабый, что ухудшает прогноз. Но сам факт того, что речь идет о ребенке, улучшает прогноз. Никаких специфических рекомендаций для вас нет, кроме как строго следовать мерам социальной гигиены. Максимально изолировать ребенка от других людей, мыть руки, параметры воздуха и так далее.

13. Ваше мнение на счет иммуноглобулина. Стоит ли его сейчас капать ребенку для усиления иммунитета?

Человеческий иммуноглобулин — это фактически концентрат антител, которые есть у людей, который можно дать человеку с ослабленным иммунитетом. Ни у кого из людей пока нет антител к коронавирусу, поэтому человеческий иммуноглобулин никого не может защитить от коронавирусной инфекции.

14. Ваше мнение о рукотворности коронавируса?

Однозначно негативное. Тут природа постаралась без нашего участия.

15. Если вирус особенно ударяет по легким, имеет ли смысл (в случае заболевания) не ждать осложнений, а делать ингаляции с физраствором пару раз в день, стоит ли добавлять пульмикорт?

Ребят, зачем делать ингаляции 2 раза в день, если можно 24 часа в сутки дышать воздухом адекватно. Зачем устраивать себе сеансы, в ходе которых вы 5 минут подышали влажным воздухом, если можно не ингаляции делать, а включить увлажнитель воздуха и дышать с оптимальными параметрами 24 часа в сутки. Ингаляции не лечат и не являются профилактикой коронавируса. Профилактирует коронавирус поддержание местного иммунитета, то есть состояние слизистых оболочек. Пульмикорт — гормональный препарат, гормоны не имеют никакого отношения к лечению коронавирусной инфекции.

16. Можно ли детям во время карантина гулять на улице?

Детям можно практически все. Но не стоит забывать, что между карантином и каникулами огромная разница. Иногда такое впечатление, что мы все этого не понимаем. Карантин — это прекрасная возможность пообщаться с родителем, прочитать что-то новое, посмотреть что-то. Но когда дети вместо того, чтобы собраться в классе, собираются в каком-нибудь клубе и все продолжается точно также, то это не карантин. Кстати, многие родители возмущены — если детям ничего не угрожает, почему бы их на три недели не закрыли в школе, чтобы они дали нам всем возможность отдохнуть?

17. С момента введения карантина творится невообразимое, массовые отказы клиник в разных городах вакцинировать детей как плановыми, так и рекомендованными вакцинами. Ссылаются на мифические приказы, которых никто не видел

Нельзя в конце концов победить коронавирус, чтобы потом устроить массовую заболеваемость дифтерией, корью и так далее. Плановые прививки надо продолжать, но я обращаю внимание, что плановые прививки можно делать только при условии, что можно гарантировать посещение вашего врача минуя кучу контактов с сопливыми людьми. Сейчас приказов никаких нет, но логика и здравый смысл говорит, что все-таки на две-три недели стоит сделать тайм-аут и посмотреть. Сейчас события меняются каждый божий день. Если чтобы сделать прививку, вам нужно выйти из дома, зайти в общественный транспорт, приехать в поликлинику, пообщаться с кучей людей — то я однозначно против. Если же вам назначили конкретное время, например, прививка в 14:00 и вам нужно просто с коляской дойти до поликлиники, минуя все остальное, то можно. Так ли у вас — я понятия не имею.

18. Влияет ли прививка от гриппа на течение болезни?

Нет, не влияет. Прививка от гриппа, тем не менее, защищает от гриппа.

19. Правда ли, что привитые от кори не болеют коронавирусом?

В Китае все привиты от кори, но заболеваемость есть, поэтому однозначно прямой взаимосвязи нет.

20. Может ли вирус распространяться через канализационные трубы?

Через канализационные трубы вирус распространяться не может. Конечно, бывают определённые сантехнические проблемы, простите, пожалуйста, когда фекалии из унитаза на третьем этаже попадают в унитаз на втором. Но в остальных случаях элементарные меры профилактики — это мыть руки. Еще один важный способ, перед тем, как смывать — закрыть унитаз, чтобы не поднималась водяная пыль. Поговорить со своим сантехником тоже однозначно не помешает.

21. Я правильно понимаю, что обращаться к врачу с симптомами ОРВИ (коронавируса) не обязательно, если нет видимого ухудшения состояния?

Абсолютно правильно. Все усилия системы здравоохранения должны быть сейчас сосредоточены на тех, кто нуждается в реальной медицинской помощи. Если вы молодой и здоровый человек, не из группы риска, то все, что вы должны делать — это сидеть дома и получать лечение от ОРВИ. Да, вы должны проинформировать своего семейного врача о том, что у вас есть признаки ОРВИ. Особенно, вы должны сделать тогда, когда рядом с вами находится человек из группы риска.

22. Можно ли кормить грудью, если заболел коронавирусом

На сегодня нет данных, которые показывают, что коронавирус присутствует в грудном молоке. Скорее есть данные, что не присутствует. Но риск того, что кормящая больная мать инфицирует ребенка во время кормления младенца достаточно высок, поэтому рекомендуется маме сцеживаться, молоку — нагреваться, а после этого кормить ребенка из бутылочки. Наверное, это не должна делать больная мама.

23. Если нельзя, то когда же можно?

Начать кормить можно либо если вы выздоровели, вас выписывают домой, и вы однозначно не заразны, или если вы находитесь в карантине, прошло 14 дней, никаких симптомов заболевания не обнаружено, тогда вы можете начинать кормить.

24. Можно ли заразиться через фрукты?

Понятно, что если человек кашлянул в супермаркете в руку, потом потрогал какое-то яблоко и положил его назад, а вы это яблоко взяли и съели, тогда да, вы можете заразиться через фрукты. Но сейчас, когда мы постоянно вспоминаем о необходимости соблюдения элементарных гигиенических правил, давайте все-таки мыть овощи и фрукты. Если особенно страшно, можете обдать их кипятком.

25. Что такое тесный контакт?

Это когда расстояние между вами менее 2 метров и когда вы в замкнутом пространстве, например, в одной комнате находитесь вместе с человеком более 15 минут.

Я понимаю, как все устали. Но сохраняйте оптимизм, улыбайтесь, а главное — сосредоточьте свое внимание на группе риска. Давайте их защитим! Хотя бы потому, что если молодые сейчас переболеют, а вы переболеете легко, то у нас в стране будет огромное количество молодых людей с антителами в крови. И тогда вы с помощью плазменной терапии без всяких аппаратов искусственной вентиляции легких сможете реально спасти своих родителей, отдать долги. Вам дали жизнь — вы сможете это вернуть. Делайте правильные выводы.

Подробнее в видеоблоге Евгения Комаровского:

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Синяя лампа, рефлектор Минина в Алматы

Синяя лампа Минина — это простой и надежный прибор, позволяющий лечить воспалительные процессы с помощью сухого тепла. В последние десятилетия (очевидно, в связи с мощной рекламной кампанией всевозможных антибиотиков и обезболивающих средств) о ней незаслуженно забыли… Но сегодня синяя лампа вновь обретает широкую популярность, благодаря своим уникальным свойствам. Синяя лампа используется для терапевтического прогревания любых участков тела человека, способствует уничтожению бактерий и вирусов, дает обезболивающий эффект. Синий свет инфракрасного спектра, излучаемый лампой Минина, благоприятно воздействует на общее состояние организма, улучшает работу внутренних органов, стимулирует кровообращение, повышает иммунитет и сопротивляемость организма к негативным внешним факторам.

           Лампа накаливания со специальным составом и синей колбой является источником инфракрасных и видимых лучей. Инфракрасное излучение нагревает не только поверхность кожи, оно проникает вглубь тканей примерно на 3-4 см., тем самым многократно усиливая терапевтический эффект.

Какие положительные эффекты дает синяя лампа?

Синяя лампа Минина воздействует на организм инфракрасным излучением излучаемой специальной лампой с синим цветом. Тепловое излучение улучшает кровообращение и обмен веществ, расширяет сосуды, снижает артериальное давление, снимает отеки и мышечные спазмы, расслабляет мышцы, ускоряет процессы заживления, активизирует иммунитет, оказывает обезболивающий эффект. Синий (видимый) свет благотворно влияет на нервную систему, снимает психологическое напряжение, чувство перенапряжения, беспокойство.

Насколько синяя лампа безопасна?

Инфракрасное излучение не имеет ничего общего с ультрафиолетовыми и рентгеновскими лучами. Оно абсолютно безопасно для людей и животных и не оказывает никакого отрицательного влияния на здоровье. Данный факт подтвержден многочисленными научными исследованиями. В частности, исключительно положительное воздействие инфракрасного излучения подтверждают международные исследования Masao Nakamura «О&P Medical Clinik» (США), Mikkel Aland «Infrared Therapy Researches» (США), Тошиба Ямадзаки (Япония), а также исследования НИИ медицины труда при Академии наук России.

Что лечит синяя лампа?

Отоларингологические заболевания: ларингит, тонзиллит, риносинусит, гайморит, отит, ОРВИ (простуда) без повышения температуры — снимает симптомы (заложенность носа, кашель, головная боль) и ускоряет выздоровление,

Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, остеопороз, артроз, артрит — снимает болезненный симптом,

Состояния после травм — снимает боль и отеки при растяжениях, разрывах связок, вывихах, переломах,

Заболевания нервной системы: неврозы, радикулиты, плекситы, невриты,

Ожоги и обморожения, вялозаживающие раны,

Депрессию, синдром хронической усталости, снижение работоспособности и иммунитета.

Сколько по времени нужно греть?

Продолжительность одного сеанса: 5-10 минут для детей, 10-20 минут для взрослого. Оптимальное количество сеансов в день: 3-4. Для полного завершения курса необходимо в среднем 25 сеансов.

На каком расстоянии держать лампу?

От лампы до поверхности кожи должно быть не менее 30-50 см. Лампу при этом необходимо держать под углом, чтобы лучи падали наклонно. Если больной чувствует неприятное жжение, нужно поднять лампу повыше. Оптимальное положение во время сеанса — лежа, полулежа.

Нужно ли закрывать глаза по время прогревания синей лампой?

Да. Во время процедуры глаза обязательно должны быть закрыты.

Можно ли использовать синюю лампу самостоятельно?

Да. Вы можете самостоятельно держать лампу за рукоятку и прогревать нужную область. Однако при прогревании некоторых труднодоступных участков (например, поясницы) лучше попросить погреть кого-то другого.

Есть ли болезненные ощущения во время сеанса?

Сеанс прогревания синей лампой не вызывает болезненных ощущений. Это приятная и расслабляющая процедура, во время которой больной чувствует легкое тепло. Постепенно расслабляются мышцы, спадает психологическое напряжение, поднимается настроение.

Можно ли греть синей лампой при температуре?

Нет. Если у больного жар, прогревать синей лампой нельзя.

Можно ли пользоваться синей лампой во время беременности?

Да, беременным женщинам можно пользоваться синей лампой. Противопоказаний к ее применению во время беременности нет.

Есть ли побочные эффекты от прогрева синей лампой?

При правильном использовании синяя лампа не дает отрицательных побочных эффектов. Главное — следовать рекомендованной методике проведения сеанса и не держать лампу слишком близко к телу, чтобы не пересушить кожу и не вызвать ожог.

Дополнительным положительным эффектом от использования синей лампы является психологическая релаксация, чувство спокойствия, улучшение настроения. Дело в том, что при прогреве синей лампой происходит приток крови к определенному участку тела и отток крови от мозга — как следствие спадает психологическое и мышечное напряжение.

Какие противопоказания к использованию синей лампы?

Высокая температура
Острые воспалительные и гнойные заболевания (гнойная ангина, гнойный отит и т.д.)
Активный туберкулез
Кровотечение
Онкологические образования или подозрениях на них
Вегетативные дисфункции
Недостаточность мозгового кровообращения
Камни в почках (противопоказано нагревание данной области)

Зачем лампе плафон? Будет ли эффект без него?

Плафон отражает, направляет и усиливает лучи. Благодаря плафону инфракрасные лучи фокусируются в нужной точке, а не рассеиваются в окружающем пространстве. Собственно, синяя лампа и называется «рефлектор», то есть «отражатель» (от англ. «reflect» – отражать). Если вы просто ввернете в цоколь лампу накаливания с синей колбой, свет будет рассеиваться по комнате, уходить в окружающее пространство по всем направлениям сразу и нужного прогрева не получится.

Можно ли прогревать синей лампой детей до года?

Да, можно. Возрастных ограничений по использованию лампы нет. Однако лучше проконсультироваться с педиатром.

Убивает ли синяя лампа микробы?

Синяя лампа не обладает бактерицидными свойствами, так как инфракрасное излучение дает только тепловой эффект. Синей лампой не предназначена для обеззараживания помещений.

Лечит ли синяя лампа прыщи?

Непосредственно прыщи синяя лампа не лечит, однако она подсушивает кожу, что может дополнить комплекс косметических мер.

Как долго служит рефлектор «Рефлектора  Минина»?

При изготовлении плафона синей лампы используется сталь марки AISI 304 (зеркальная), что существенно продлевает срок службы прибора. Плафон служит минимум 30 лет. Лампа накаливания заменяется по мере перегорания.

При покупке «Рефлектора  Минина» идет ли в комплекте синяя лампочка?

Да. Синяя лампа накаливания прилагается к рефлектору. Однако лучше сразу приобрести одну-две запасных.

 Рефлектор лампы Минина состоит из зеркального металлического плафона, диаметром 140 мм, соединенного кронштейном с цельной металлической рукояткой. Из рукоятки выходит шнур с сетевой вилкой, рассчитанной на использование в сети 220В.

Внутри зеркального плафона находится лампа накаливания мощностью 60 Вт со стеклянной колбой синего цвета, которая и является источником инфракрасных и видимых лучей.

Удобная металлическая рукоятка рефлектора Минина позволяет больному самостоятельно держать лампу Минина при лечении, что делает возможным использование рефлектора на дому пациентом.

 Действие

 При облучении рефлектор собирает лучи на небольшой участок кожи, вызывая в нем местную гиперемию, что действует болеутоляющим и рассасывающим образом. Расстояние от лампы до поверхности кожи на участке воздействия регулируется по ощущению больными (до приятного умеренного тепла), обычно это расстояние колеблется от 15 до 30 см.

Удобство лампы Минина заключается в том, что его можно назначать больным на дому при всякого рода воспалительных процессах, протекающих без повышения температуры (лимфаденит паховых желез, начинающийся бартолинит и т.д.). Продолжительность процедуры лечения: 10-20 мин., 2-3 раза в день.

прогревание при насморке солью, яйцом и синей лампой

Насморк – неприятный симптом, который существенно нарушает привычную жизнь человека. Многие люди за помощью в лечении ринита прибегают к народной медицине. Прогревание носа при насморке – один из таких методов. Действительно ли он эффективный и безопасный?

Если ознакомиться с отзывами тех, кому удалось вылечить насморк теплом, становится очевидным, что это эффективный метод лечения. Можно ли греть нос при насморке, не навредит ли это кровеносным сосудам – частые вопросы многих людей. На самом деле прогревания имеют свои противопоказания, нельзя греть нос при насморке, вызванном гайморитом, синуситом, аденоидитом. Повышенная температура тела – еще один фактор, который препятствует проведению такой процедуры.

Прикладывать тепло на область околоносовых пазух можно первые дни заболевания, когда воспалительный процесс только начинает развиваться. Признаком того, что заболевание еще незапущенное, является цвет выделений из носа. Они должны быть прозрачными жидкой консистенции без примесей гноя. Если пренебрегать этим правилом и делать прогревание при насморке, такие действия усилят воспалительный процесс и приведут к распространению инфекции.

Прогревание носа при насморке у детей и взрослых

Прогревание при насморке у детей и взрослых можно провести несколькими способами. При осуществлении процедуры могут использоваться различные средства, такие как:

  • гречневая или другая крупа;
  • соль;
  • яйцо;
  • песок.

В медицинских учреждениях проводят прогревание при насморке синей лампой. Такую физиотерапию можно провести и дома, купив специальный прибор. Синяя лампа вырабатывает инфракрасные излучения, которые проникают в глубокие ткани. При прогревании носа синей лампой достигаются такие положительные результаты:

  • улучшается кровообращение;
  • укрепляются стенки сосудов;
  • уменьшаются боли;
  • уничтожаются некоторые виды бактерий;
  • ускоряется процесс регенерации клеток;
  • нормализуется носовое дыхание.

При насморке синей лампой прогревается область переносицы. Прибор нужно держать от переносицы на расстоянии не менее 20 см. Его нужно регулировать так, чтобы ощущалось выраженное, но не обжигающее тепло. Во время проведения процедуры глаза должны быть закрыты. Продолжительность одного сеанса терапии – 10 минут, в день необходимо греть нос 2–3 раза. Правильно используя синюю лампу для прогревания переносицы, насморк пройдет уже за 3 дня.

Как греть нос яйцом при насморке

Если в доме нет синей лампы, ее легко можно заменить другим средствами. Вареное куриное яйцо – хорошее средство для прогревания носа. Теплое яйцо нужно прикладывать к гайморовым пазухам – верхней части носа. Если вы решили греть нос яйцом при насморке, учитывайте такие важные рекомендации:

1. Не прикладывайте горячее яйцо непосредственно к коже, заверните его в полотенце или салфетку.

2. Прогревание нужно проводить несколько раз в день, последнее – перед сном.

3. Использованное яйцо не нужно есть, лучше выкиньте его.

Такой народный метод лечения будет эффективным только в случае когда насморк вызван простудой. Ринит вирусного и бактериального происхождения вылечить теплом невозможно.

Как греть нос при насморке ребенку: прогревание синей лампой

Можно при насморке греть нос солью, она оказывает хорошее прогревающее действие на околоносовые пазухи. Для проведения процедуры понадобятся:

  • крупная йодированная соль;
  • сковорода;
  • два фланелевых мешочка.

Чтобы провести лечебную процедуру, на сковороде нагрейте соль, насыпьте в два мешочка и плотно завяжите. Затем примите удобное положение, лег на кровать спиной без подушки, приложите мешочки с теплой солью с двух сторон на крылья носа.

Продолжительность проведения процедуры – 10–15 минут. По окончанию сеанса необходимо в течение 30 минут соблюдать постельный режим. В это время важно, чтобы в комнате не было сквозняков.

Греть нос ребенку при насморке этим методом нужно очень осторожно, чтобы не обжечь нежную детскую кожу. С этой целью мешочки лучше прикладывать к коже через тонкую ткань. Вместо соли можно использовать песок или гречку, которые так же греются на сковороде.

Прогревание носа солью в комплексе с промыванием носоглотки солевым раствором или отваром ромашки дает хорошие результаты. Уже через несколько процедур уменьшается количество слизи и улучшается носовое дыхание.

Если нет желания использовать народные средства, можно купить в аптеке готовый перцовый пластырь, который тоже оказывает хорошее согревающее действие. Аптечное средство необходимо наклеить на область переносицы и гайморовых пазух. При лечении насморка у детей такое средство использовать нельзя.


Если у вас есть вопросы к врачу, пожалуйста, задайте их на странице консультации. Для этого нажмите на кнопку:

Похожие записи

Прибор греть нос при насморке

Аппаратные методики прогревания

Прогревания носовой полости показаны при насморке и увеличении аденоидов, но не при всех формах поражения. Инфекционный ринит поддается лечению таким методом только на ранней стадии, когда из носа выделяется прозрачная жидкая слизь, больной жалуется на затруднение дыхания. Эффективно прогревание и на стадии выздоровления. Для аппаратного прогревания используются специальные устройства. Самыми популярными на сегодняшний день являются:

  • аппарат Фея, Чудопар, Солнышко;
  • рефлектор Минина;
  • устройство Дарсонваля;
  • лазер;
  • УВЧ.

Каждая разновидность обладает своими плюсами и минусами. Самостоятельно без указаний специалиста проводить процедуру запрещено.

Рефлектор Минина


синей лампой

Во время работы лампы ее излучение попадает на воспаленные места, обеспечивая увеличение температуры на них. Рефлектор эффективен при легком насморке, спровоцированном инфекционным поражением. Устройство прогревает верхние слои кожи и подкожные ткани.

Делают процедуры 3 раза в день по времени в соответствии с возрастной группой пациента: 10 минут для ребенка и 15 для взрослых. Лампу удерживаются на расстоянии 20 см от прогреваемого места. Это один из наиболее действенных и безвредных способов прогревания.

Аппарат Фея

Лечение устройством помогает расширить сосуды, благодаря чему оказывает такие эффекты:

  • купирует отеки;
  • устраняет заложенность;
  • способствует регенерации тканей;
  • ускоряет заживление ранок.

У этого прогревателя более выраженный эффект в сравнении с рефлектором Минина. Использовать прибор без показаний врача запрещено.

Перед использованием требуется проводить тщательную дезинфекцию. Элемент нагревания располагается вокруг носа, греют не больше 20 минут, в день 2 – 3 процедуры.

Аппарат Солнышко

Особенность прибора заключается в том, что он источает ультрафиолетовые лучи, которые направляются в носовые проходы. У прибора есть специальные насадки в форме конусов. Греют нос по 1 минуте, а перед погружением насадки в ноздрю аппарат должен прогреться сам в течение 5 минут. Использовать аппарат можно только 1 раз в день.

При правильном использовании процедура благотворно влияет на весь организм. Запрещено прогревать нос при онкологии и заболеваниях кожного покрова.

Способы прогревания носа

i http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>d=»attachment_9884″ style=»width: 310px» class=»wp-caption alignright»>

Правильное прогревание носа – эффективное лечение!

Процедура прогревания носа обычно длиться 15-20 минут и может проводиться следующими способами:

  • Можно отварить картофель в мундире, замотать его в какую-либо ткань и приложить к переносице на некоторое время. Такую процедуру рекомендуется проводить перед отходом ко сну.
  • На сковороде можно прокалить 1/2 стакана гречневой крупы и высыпать ее в заранее подготовленный мешочек. После этого крупе необходимо дать немного остыть и приложить ее к области переносицы. С помощью такой процедуры удается улучшить движение крови в сосудах, и тем самым ускорить процесс выздоровления.

В домашних условиях можно делать согревающие компрессы, которые обладают лечебным действием. Одним из наиболее действенных и эффективных считается компресс из черной редьки, который готовиться по следующей схеме:

  1. необходимо натереть корнеплод на терке и отжать из нее сок
  2. в сок следует добавить немного растительного масла, слегка подогретого на огне
  3. в приготовленном растворе нужно смочить подготовленный заранее бинт, слегка отжать и приложить на область переносицы
  4. необходимо на компресс положить еще мешочек с солью, которую нужно предварительно подогреть

Продолжительность такой процедуры прогревания составляет примерно 30 минут в детском возрасте и 1 час у взрослых пациентов.

Одним из доступных способов прогревания носа при рините считаются вареные яйца. Следует их отварить, завернуть в ткань и приложить к воспаленным пазухам носа. Держать яйца необходимо до тех пор, пока они не остынут.

Прогревание синей лампой

Синяя лампа – эффективный прибор для физиотерапии

В медицинских учреждениях для прогревания носа применяется синяя лампа, которая продуцирует инфракрасные излучения, проникающие в глубокие слои ткани.

Прогревание носа таким способом имеет массу преимуществ:

  • нормализуется движение крови в сосудах
  • восстанавливается дыхание через нос
  • усиливается процесс регенерации клеток
  • уничтожаются некоторые виды патогенных микроорганизмов
  • снижается болевой синдром
  • укрепляются сосудистые стенки

При рините лампой прогревается область переносицы, и располагать прибор необходимо на расстоянии 20 см от нее

Важно, чтобы пациент ощущал хорошо выраженное, но в то же время не обжигающее тепло. Во время такого прогревания следует закрыть глаза и вся процедура длится около 10 минут

Хороший эффект дает прогревание носа в сочетании с промыванием носоглотки отваром ромашки или солевым раствором. Уже через некоторое время больной почувствует заметное облегчение, а его дыхание заметно улучшиться.

Противопоказания к процедуре

Греть нос при гайморите запрещено!

Насморк может развиваться как реакция на проникшую в организм человека инфекцию, а также как следствие различных раздражителей и неблагоприятной экологии.

Прогревание носа приносит положительный эффект в том случае, если насморк имеет вирусное или бактериальное происхождение.

В то же время отказаться от прогревания нос придется в следующих случаях:

  1. у больного повышена температура тела
  2. из носовой полости появились гнойные выделения
  3. заболевание длиться слишком долго

Специалисты рекомендуют начинать прогревать нос сразу же после появления неприятных симптомов, которые не сопровождаются повышением температуры. В том случае, если в выделяемой слизи имеется гной, но прогревание может еще больше усугубить состояние больного.

Полезное видео: можно ли греть нос при гайморите

https://youtube.com/watch?v=6W4EmYgcBxE

При каких же заболеваниях придется отказаться от прогревания носа:

  • гнойный синусит — это воспаление придаточных пазух носа, которое проявляется в выделении густой слизи желтого или зеленого цвета
  • бактериальный ринит — это насморк, вызванный бактериями, и часто он развивается как осложнение после вирусных инфекций
  • аденоидит — это воспаление глоточной миндалины, которое развивается под воздействием бактерий

Дело в том, что прогревание очага локализации воспалительного процесса может еще больше усилить его течение. В такой ситуации происходит распространение инфекции на околоносовые пазухи, глаза, органы слуха и даже мозг. Прогревание носа при таких патологиях, как фронтит и синусит, может привести к печальным последствиям.

Причины и симптомы насморка

Насморк – это не болезнь, а симптом

Насморк — это воспаление слизистой оболочки полости носа, и в медицине такая патология получила название ринит. Такое заболевание может развиваться под воздействием различных причин и чаще всего при проникновении в организм человека вирусов, бактерий или грибков.

Наиболее распространенной причиной ринита считаются вирусы из группы аденовирусов, коронавирусов и риновирусов. В том случае, если насморк развивается под их влиянием, то он называется инфекционный ринит.

Еще одной распространенной причиной воспаления слизистой носоглотки служит аллергическая реакция. Проникновение аллергенов в носовые ходы во время дыхания вызывает их отечность, и следствием этого становится заложенность носа и выделение слизи.

Какие же еще причины могут спровоцировать заложенность носа:

  1. аномалии носовой полости
  2. искривление носовой перегородки
  3. гипертрофия
  4. прием лекарственных препаратов
  5. попадание в нос инородного тела
  6. аденоиды
  7. полипозные образования в носовой полости

Нередко насморк становится одним из симптомов такого опасного заболевания, как скрытый гипотиреоз. Атрофический ринит развивается при сильном истончении слизистой носа и ее атрофии как результат редко встречающегося вида воспаления.

В своем развитии насморк может проходить несколько стадий и каждая из них сопровождается развитием определенной симптоматики:

  • Начальная стадия ринита может длиться от нескольких часов до 2 дней. Больной жалуется на повышенную сухость слизистой, ощущение жжения в полости носа и постоянный зуд. Сбивается процесс дыхания, и появляются проблемы с восприятием вкусов и запахов.
  • На второй стадии начинается процесс активного размножения вируса и из носовой полости начинает выделяться слизь. Пациенту становится проблематично дышать через нос и может закладывать уши. Кроме этого, повышается температура тела и начинается усиленное слезоотделение с чиханием. Ринит вызывает головные боли и снижается аппетит.
  • Заключительный этап патологии наступает спустя 4-5 суток после инфицирования и развития болезни. Слизистая оболочка, поврежденная патогенными микроорганизмами, активно заселяется бактериями и следствием этого становится появление из носа слизистых выделений с примесью гноя.

При нормальном состоянии иммунной системы организм вступает в активную борьбу с недугом. Постепенно отмечается спад отечности, восстанавливается обоняние и дыхание через нос, а спустя несколько суток пациент полностью выздоравливает. В том случае, если организм человека слишком ослаблен, то без проведения эффективной медикаментозной терапии вряд ли получится обойтись.

Как греть нос при насморке?

Если ознакомиться с отзывами тех, кому удалось вылечить насморк теплом, становится очевидным, что это эффективный метод лечения. Можно ли греть нос при насморке, не навредит ли это кровеносным сосудам – частые вопросы многих людей. На самом деле прогревания имеют свои противопоказания, нельзя греть нос при насморке, вызванном гайморитом, синуситом, аденоидитом. Повышенная температура тела – еще один фактор, который препятствует проведению такой процедуры.

Прикладывать тепло на область околоносовых пазух можно первые дни заболевания, когда воспалительный процесс только начинает развиваться. Признаком того, что заболевание еще незапущенное, является цвет выделений из носа. Они должны быть прозрачными жидкой консистенции без примесей гноя. Если пренебрегать этим правилом и делать прогревание при насморке, такие действия усилят воспалительный процесс и приведут к распространению инфекции.

Прогревание носа при насморке у детей и взрослых

Прогревание при насморке у детей и взрослых можно провести несколькими способами. При осуществлении процедуры могут использоваться различные средства, такие как:

  • гречневая или другая крупа;
  • соль;
  • яйцо;
  • песок.

В медицинских учреждениях проводят прогревание при насморке синей лампой. Такую физиотерапию можно провести и дома, купив специальный прибор. Синяя лампа вырабатывает инфракрасные излучения, которые проникают в глубокие ткани. При прогревании носа синей лампой достигаются такие положительные результаты:

  • улучшается кровообращение;
  • укрепляются стенки сосудов;
  • уменьшаются боли;
  • уничтожаются некоторые виды бактерий;
  • ускоряется процесс регенерации клеток;
  • нормализуется носовое дыхание.

При насморке синей лампой прогревается область переносицы. Прибор нужно держать от переносицы на расстоянии не менее 20 см. Его нужно регулировать так, чтобы ощущалось выраженное, но не обжигающее тепло. Во время проведения процедуры глаза должны быть закрыты. Продолжительность одного сеанса терапии – 10 минут, в день необходимо греть нос 2–3 раза. Правильно используя синюю лампу для прогревания переносицы, насморк пройдет уже за 3 дня.

Как греть нос яйцом при насморке

Если в доме нет синей лампы, ее легко можно заменить другим средствами. Вареное куриное яйцо – хорошее средство для прогревания носа. Теплое яйцо нужно прикладывать к гайморовым пазухам – верхней части носа. Если вы решили греть нос яйцом при насморке, учитывайте такие важные рекомендации:

1. Не прикладывайте горячее яйцо непосредственно к коже, заверните его в полотенце или салфетку.

2. Прогревание нужно проводить несколько раз в день, последнее – перед сном.

3. Использованное яйцо не нужно есть, лучше выкиньте его.

Такой народный метод лечения будет эффективным только в случае когда насморк вызван простудой. Ринит вирусного и бактериального происхождения вылечить теплом невозможно.

Как греть нос при насморке ребенку: прогревание синей лампой

Можно при насморке греть нос солью, она оказывает хорошее прогревающее действие на околоносовые пазухи. Для проведения процедуры понадобятся:

  • крупная йодированная соль;
  • сковорода;
  • два фланелевых мешочка.

Чтобы провести лечебную процедуру, на сковороде нагрейте соль, насыпьте в два мешочка и плотно завяжите. Затем примите удобное положение, лег на кровать спиной без подушки, приложите мешочки с теплой солью с двух сторон на крылья носа.

Продолжительность проведения процедуры – 10–15 минут. По окончанию сеанса необходимо в течение 30 минут соблюдать постельный режим

В это время важно, чтобы в комнате не было сквозняков

Греть нос ребенку при насморке этим методом нужно очень осторожно, чтобы не обжечь нежную детскую кожу. С этой целью мешочки лучше прикладывать к коже через тонкую ткань

Вместо соли можно использовать песок или гречку, которые так же греются на сковороде.

Прогревание носа солью в комплексе с промыванием носоглотки солевым раствором или отваром ромашки дает хорошие результаты. Уже через несколько процедур уменьшается количество слизи и улучшается носовое дыхание.

Если нет желания использовать народные средства, можно купить в аптеке готовый перцовый пластырь, который тоже оказывает хорошее согревающее действие. Аптечное средство необходимо наклеить на область переносицы и гайморовых пазух. При лечении насморка у детей такое средство использовать нельзя.

NasmorkuNet.ru

Возникновение насморка

Ринит считается неопасным заболеванием, однако длительное отсутствие терапии часто провоцирует осложнения. Насморк представляет собой воспалительный процесс, локализующийся в области слизистой оболочки, выполняющей защитные функции. При попадании в нос бактерий или инородных предметов, мелкие ворсинки, расположенные на оболочке, задерживают попадание вредных объектов в дыхательные пути.

Основные причины развития:

  • Инфекция. Ринит возникает из-за воздействия бактерий или вирусов. Реже возбудителем выступает грибковая инфекция.
  • Аллергия. При контакте слизистых оболочек с аллергеном происходит выраженная реакция. Она сопровождается выделением слизистого вещества из носа, чиханием, что характерно для ринита.
  • Врожденные патологии. На фоне врожденных аномалий развития носовых хрящей и тканей возможно развитие хронического насморка. Также болезнь возникает на фоне синдрома Картагенера.
  • Прием медикаментов. Ринит выступает в качестве побочной реакции на определенные лекарства. Особенно часто насморк проявляется при длительном приеме или передозировках сосудосуживающих препаратов.
  • Аденоиды. Образования, разрастающиеся в полости носа, негативно влияют на слизистую оболочку. Кроме этого, перекрываются дыхательные пути, что приводит к нарушениям дыхания. Аналогичное воздействие на полость носа оказывается при наличии полипов.

В случае, если насморк не лечится, возможно развитие осложнений. Воспалительный процесс может распространяться на ротоглотку, провоцируя боли в горле. При затяжных насморках происходит переход в хроническую форму. Из-за длительного нарушения поступления кислорода через нос отмечается атрофия тканей, в том числе мозговых.

Таким образом, насморк представляет собой распространенную патологию, требующую тщательного лечения.

Чем полезны аппараты для лечения насморка

При гайморите различной формы, физиотерапия используется давно. Электромагнитные колебания оказывают противовоспалительное, рассасывающее и спазмолитическое действие. При заложенности носа, физиотерапия используется для снятия отечности в пазухах. В случае такой патологии, устройство считается безболезненным и незамысловатым в использовании способом излечения. Осовремененные приборы можно использовать в домашних условиях, соблюдая инструкцию. К наиболее распространенным приспособлениям для лечения верхнечелюстного синусита относят лазер Милта, Ринобим, Фея УТЛ 01 Елат, синяя лампа солнышко. На носовые пути устройства для борьбы с патологией оказывают бережное воздействие, снимают отечность слизистой и убивают болезнетворные микроорганизмы.

Польза и вред прогревания

Во врачебном сообществе вопрос остается дискуссионным. Участки человеческого тела, в данном случае пазухи, невозможно разогреть до температуры, способной вызвать гибель бактерий. Вместе с тем заболевание включает определенные периоды, когда прогревание способствует улучшению кровоснабжения тканей и активации местного иммунитета.

Назначение такой физиотерапевтической процедуры, как прогревание, целесообразно в следующих случаях:

  • Хронический гайморит в фазе ремиссии.
  • Начальная стадия вирусного гайморита. Те самые первые дни простуды, когда большинство людей, страдая от банального насморка, не подозревает, что в пазухах развивается катаральное воспаление.
  • Острый гайморит на заключительной стадии, когда симптомы стихают, а общее состояние пациента заметно улучшается.

Местные согревающие процедуры способны усугубить заболевание и привести к серьезным осложнениям при следующих условиях:

  • Острая фаза гайморита, при которой температура тела повышена, ярко выражены местные симптомы и признаки общей интоксикации.
  • Период обострения хронического синусита.
  • Присутствие крови в назальных выделениях.
  • При аллергическом гайморите и полипозе прогревание носа провоцирует резкое усиление отека с перекрытием соустья.

Прогревающие процедуры, к которым зачастую прибегают без врачебных рекомендаций, могут привести к распространению гнойного процесса, расплавлению стенок пазухи, образованию флегмон и даже абсцесса мозга, острому отиту и другим патологиям. Чтобы тепло при лечении гайморита принесло пользу, прописывать данный вид терапии должен врач с учетом особенностей протекания болезни и состояния пациента.

Аппаратное прогревание носа

При прогревании носа применяются специальные приборы. На сегодняшний день процедуру можно проводить с использованием:

  • Рефлектора Минина
  • Аппарата «Фея»
  • Аппарата «Солнышко»
  • Аппарата «Чудопар»
  • Прибора Дарсонваля
  • УВЧ
  • Лазером

Каждый из предлагаемых видов оборудования имеет свои преимущества и противопоказания. Самостоятельно проводить при наличии прибора прогревание не стоит. Предварительно следует получить консультацию у специалиста.

Рефлектор Минина

Привычнее воспринимать этот аппарат под названием – кварцева синяя лампа. В советское время этот прибор был в каждой семье и использовался для лечения многих заболеваний, в том числе при насморке.

При работе лампы на воспаленные участки направляется инфракрасное излучение, которое обеспечивает местное повышение температуры. Лампы имеют разную площадь освещения. При лечении ринита оптимальным вариантом будет прибор с диаметром в 16 сантиметров.

Рефлектор Минина используется при легком насморке, появление которого вызвано инфекцией. При его работе прогреваются верхние слои кои и подкожные ткани.

Благодаря этому улучшается кровообращение на воспаленном участке. Клетки иммунитета получают возможность попасть туда и оказать сопротивление инфекции. Лампа также оказывает невыраженное обезболивающее действие. Процедура противопоказана при:

  1. Повышенной температуре тела
  2. Выделении из носовой полости гноя
  3. При хроническом насморке
  4. При туберкулезе
  5. При беременности
  6. При злокачественных опухолях в носу

Прогревание с лампой проводят не более 3 раз в день. Продолжительность процедуры устанавливается в зависимости от возраста пациента. У детей это до 10 минут, у взрослых – до 15.

Держать лампу следует на расстоянии не ближе 20 сантиметров к прогреваемому участку. На сегодняшний день рефлектор Минина считается одним из самых безвредных и действенных способов прогревания.

Отзывы о прогревании в нашем видео:

 «Фея»

Воздействие прибора расширяет сосуды, благодаря чему:

  • Устраняется отечность
  • Снимается заложенность носа
  • Улучшается регенерация тканей
  • Ускоряется процесс ранозаживления

По сравнению с рефлектором Минина «Фея» оказывает более выраженное действие. Но применять этот аппарата без назначения врача строго запрещается. Противопоказания к его использованию такие же, что и у синей лампы. Также не рекомендуется применять «Фею» при носовых кровотечениях.

При каждом использовании аппарат подвергается тщательной дезинфекции. Его нагревательные элемент располагают вокруг носа, выбирают нужный режим нагревания и греют нос не более 20 минут за сеанс. В день можно проводить 2-3 процедуры.

«Солнышко»

Особенность этого прибора в том, что он излучает ультрафиолетовое излучение, направляемое непосредственно в носовые проходы. Для этого на аппарата имеются специальные конусовидные насадки. Прогревать нос достаточно в течение 1 минуты. Перед тем, как погрузить насадку в ноздрю, «Солнышко» разогревается в течение 5 минут. Применять прибор следует не более 1 раза в день.

При правильном применении он оказывает положительное воздействие на организм. Применять прибор нельзя при онкологических заболеваниях и болезнях кожи.

Прогревание носа аппаратом «Солнышко»

«Чудопар» от насморка

Прибор является паровым ингалятором, которые прогревает верхние дыхательные пути. Он снимает отек и воспаление пораженного участка, блокирует болевые ощущения. Его эффективность доказана при любых формах насморка, вызванного инфекцией.

Лечебные вещества в виде испарений попадают на пораженные ткани и одновременно прогревают их. В качестве растворов используются медицинские препараты, на которые у больного нет аллергии. «Чудопар» допускается применять до 3 раз в день при продолжительности сеанса до 3 минут. Его нельзя использовать при высокой температуре у больного или носовых кровотечениях.

Прогревание носа Дарсонвалем

Этот прибор получил широкое применение не только в косметологии, но и в медицине. Его работа основана на воздействии слабого электрического тока. При работе на воспаленном участке это позволяет активизировать защитные функции иммунитета.

Кроме снятия отека использование прибора обеспечивает увеличения притока кислорода к клеткам. Курс лечения с помощью этого аппарата рассчитан на 10 дней по 3-10 минут ежедневного воздействия на каждую ноздрю.

Чтобы не причинить вреда чувствительной слизистой оболочке, прибор устанавливается на минимально возможную мощность. Он строго противопоказан эпилептикам и людям, страдающим от сердечной аритмии. Не назначают прогревание с его помощью беременным.

Основные модели

Наибольшей популярностью пользуются аппараты «Фея» (УТЛ-01), «Чудо-пар», «Солнышко» (ОУФК-01), синяя лампочка и Дарсонваль.

Фея

Аппарат предназначен для глубокого прогревания носа, горла и гайморовых пазух. Согласно инструкции он может использоваться в стационаре, амбулаторно или в домашних условиях. Прибор представляет собой небольшую грелку, работающую от сети, оснащенную тремя температурными режимами — для лечения и профилактики заболеваний ЛОР-органов у малышей, детей постарше и взрослых. Температура рабочей поверхности аппарата колеблется в пределах от 40 до 50 градусов. За счет эффективного прогревания полости носа, горла и околоносовых пазух, улучшается кровоток в этих органах, активизируются местные защитные силы, что приводит к гибели патогенной микрофлоры и ускорению регенерации. Прибор Фея применяется для лечения:

Острых и хронических ринитов. Для этого нагревательный элемент накладывается на спинку носа и фиксируется специальным держателем или с помощью рук, после чего подбирается необходимый режим работы. При этом цифре 1 (на регулируемой шкале) соответствует самая низкая температура, 3 — самая высокая.
Воспаления гайморовых пазух. Аппарат «Фея» накладывается на область верхнечелюстных пазух, при этом он фиксируется руками, с помощью крепежных выступов и тесьмы. Для лучшей эффективности необходимо проведение курса из 10 процедур длительностью 15–20 минут.
Тонзиллитов. При ангинах прибор УТЛ-01 накладывается на горло и используется для глубокого прогревания горла на протяжении 20 минут

После процедуры важно не переохлаждаться, поэтому аппарат «Фея» для лечения острого и хронического воспаления небных миндалин лучше использовать на ночь перед сном.

Антинасморк

Данный аппарат широко применяется в домашних условиях с целью:

  • Уменьшения отека слизистой оболочки носа, облегчения дыхания.
  • Устранения ощущения заложенности носа.
  • Укрепления местных защитных сил.

Прибор оснащен специальными, съемными трубками для интраназального применения, а также функцией автоматического выключения, что позволяет предотвратить ожог нежных слизистых оболочек, в особенности при использовании аппарата для лечения ринитов у детей.

Лампы для лечения ринита

При затяжном, хроническом рините, сопровождающемся сильной заложенностью носа, чиханием, а также першением в горле и кашлем, возникающем за счет затека соплей в горло по задней стенке глотки, лечить данные симптомы можно с использованием кварцевой и синей лампы. К подобным приборам для домашнего использования относятся:

  • «Солнышко» – аппарат оснащен специальными трубочками аппарат для кварцевания носа, горла и ушей. Под воздействием ультрафиолетового облучателя погибают болезнетворные бактерии и вирусы, уменьшается отек и улучшается кровообращение в слизистых оболочках ЛОР-органов. Помимо лечения ринитов, синусов и отитов, «Солнышко» можно использовать для профилактики возникновения инфекционных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем. Для этого с помощью аппарата кварцем обрабатывают помещение, в котором находился больной человек.
  • «Синяя лампа» – наиболее популярный прибор для домашнего использования. Он является источником тепла и инфракрасного света, использование которых позволяет быстро и эффективно избавиться от насморка, чихания, першения, боли в горле и других симптомов ЛОР-заболеваний.

При лечении насморка лампами, важно внимательно ознакомиться с инструкциями по их эксплуатации, а также изучить перечень противопоказаний к процедуре кварцевания

Дарсонваль

Дарсонваль — прибор для домашнего использования, эффективный за счет воздействия высокочастотного электрического тока на слизистую оболочку носоглотки. Благодаря генерируемым разрядам, аппарат оказывает противовирусное, бактерицидное, общеукрепляющее действие. Для успешного избавления насморка, необходимо применить курс из 10–15 процедур

Для повышения эффективности от Дарсонваля, важно использовать другие приборы в комплексе с лечебными мероприятиями. Использовать вышеуказанные аппараты можно больным всех возрастов, но только при отсутствии выраженных противопоказаний, узнать о которых можно после консультации с лечащим врачом

Для достижения желаемого эффекта, важно удостовериться в целостности приборов и их правильной работе, а также тщательно соблюдать врачебные инструкции по применению. Несмотря на то, что улучшение наблюдается уже после первого применения прибора, для полного выздоровления и предупреждения повторного возникновения воспалительных процессов в ЛОР-органах необходимо провести курс минимум из 10 процедур.

методы прогревания в домашних условиях Прогревание носа при насморке в домашних условиях

Гайморит – это коварное заболевание, которое легко приобретается, но непросто лечится. Терапия гайморита включает в себя лекарства, народные методы, физиопроцедуры. А вот с тем, можно ли греть нос при гайморите, и есть ли от этой процедуры польза – нужно разобраться.

В чем польза прогревания

Нагревание тканей улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы, облегчает проникновение в ткани лекарств. Чем лучше кровообращение, тем быстрее обновляются пораженные ткани. Согревающие процедуры улучшают действие медицинских препаратов в комплексном лечении и являются альтернативой для тех, кому противопоказаны антибиотики – беременным, кормящим, людям, страдающим сопутствующими заболеваниями.

Но при гайморите применять прогревание разрешено не всегда. Иногда оно может значительно ухудшить состояние здоровья.

В чем вред

Вред прогревания носа при синусите выражается в следующих моментах:

Отек слизистой

  • Тепло расширяет сосуды, а значит, усиливает отек. При остром синусите это приведет к блокировке соустий;
  • Тепло является активатором гнойного процесса. Поэтому прогревание способно усилить рост бактерий и продукцию гноя, которому потребуется срочный выход из пазухи. При перекрытых соустьях гной пойдет в мозг, глаза, зубы и уши;
  • Можно получить ожог.

При синусите согревающие процедуры опасны, если человек назначает их себе сам в домашних условиях, не учитывая стадию заболевая и противопоказания.

Когда греть нос можно

Когда польза от прогревания носа ощутима:

  • в фазу слизистых выделений;
  • при хорошем оттоке слизи из пазух;
  • если нет температуры или она не выше 37,5 градуса;
  • после выздоровления, когда в носу нет гноя.

Согревающие процедуры могут быть полезны либо для профилактики гайморита, либо при гайморите без гноя.

Выполнение всех условий является обязательным, так как при гайморите риск тяжелых осложнений от прогревания может перевесить чашу весов с пользой.

Противопоказания

Запрещено греть нос при гайморите в следующих ситуациях:

  • острая фаза гайморита,
  • полная непроходимость соустий пазухи,
  • лихорадка и интоксикация,
  • нельзя делать прогревание носа при гайморите, если в пазухах имеется гной. Это опасно из-за развития ­менингита, сепсиса,
  • поллипоз,
  • при выделениях с кровью,
  • Запрещается прогревание при гайморите детям. Любой воспалительный процесс у детей развивается стремительнее, поэтому прогревание может принести серьезный вред здоровью ребенка,
  • при гайморите, если он вызван гемофильной палочкой, менингококком и грибами,
  • при высоком артериальном давлении,
  • при наличии опухолей.

Способы

В домашних условиях чаще используются следующие способы:

  1. Яйцом. Яйцом, сваренным вкрутую и обернутым в тонкое полотенце, можно греть гайморовы пазухи, пока яйцо не остынет. Яйцом удобно пользоваться при гайморите – оно хорошо ложится в ямки пазух.
  2. Солью. Лучше пользоваться морской солью. Рекомендуем греть нос крупной солью, она медленнее стынет. Соль предварительно нужно раскалить на сухой сковороде, затем насыпать в мешочек из ткани. Солью можно греть нос до ее полного остывания.
  3. Картофелем. Отварной картофель в мундире нужно укутать в марлю и приложить к носу.
  4. Ингаляциями. Нужно дышать над горячим отваром из лекарственных растений (эвкалипт, шалфей, ромашка) или над парами отваренного в мундире картофеля. Для этого голова накрывается толстым полотенцем, и человек склоняется над кастрюлей с отваром, разогретым до температуры 60 градусов. Вдыхать теплый пар можно через рот, но выдыхать нужно носом.
  5. Парафином. Растопленный жидкий парафин налить на сложенную в несколько слоев марлевую салфетку и плотно обложив нос со всех сторон.
  6. Использовать небольшую многоразовую солевую грелку, преимущество которой заключается в недопустимости ожогов. Ею можно пользоваться дома или сидя на работе, что делает ее использование удобным и быстрым.
  7. Разогреть нос можно с помощью массажа. Он улучшает циркуляцию крови, способствует естественному отхождению слизи из пазух. Нельзя делать массаж, если он вызывает болезненные ощущения.
  8. При простуде для предупреждения обострения хронического гайморита полезнее греть ноги. Эта процедура безопаснее, чем прогревание носа. Она предупреждает повышение температуры, улучшает носовое дыхание, уменьшает количество жидких прозрачных соплей. Ноги можно греть в горячей ванночке или намазав стопы скипидаром, согревающей мазью. На ночь на ноги можно надеть носки с засыпанным в них горчичным порошком.

Греть нос рекомендуется 1–2 раза в день, ноги – только перед сном. Длительность лечения при гайморите не должна превышать одной недели. Обычно облегчение наступает в течение 1–2 дней. Если этого не случилось, или состояние здоровья стало ухудшаться, лечение прогреванием нужно отменить.

После прогревания нельзя выходить на улицу, поэтому лучше греть нос и ноги перед ночным сном.

Физиопрогревание

Можно ли греть гайморит в физиокабинете? В условиях поликлиники или стационара врачом назначается электрофорез с лекарствами, хорошо помогает ультразвук (подобно микромассажу, оживляет ткани, улучшает в них приток и отток крови), УВЧ, биоптрон (светолечение).

Применение синей лампы

Синяя лампа при гайморите полезна из-за мягкого прогревания ультрафиолетовым излучением, бактерицидного эффекта. Она улучшает носовое дыхание и снимает боль.

Держать лампу нужно на расстоянии 20 см от носа, при закрытых глазах. Греть можно 10 минут 1 раз в день. Курс – 7 процедур. Синюю лампу допустимо использовать в домашних условиях.

Противопоказания те же, что и для других способов прогревания – лампа разрешена для детей, но запрещена беременным.

Можно ли греть нос при гайморите? Ответ на этот вопрос будет положительным, но только при условии соблюдения показаний и противопоказаний, так как прогревание при синусите может быть бесполезным или даже принести вред. Оно ни в коем случае не должно являться единственным способом лечения – только прогреванием болезнь не победить.

Многие задаются вопросом: можно ли греть нос солью при насморке и насколько эффективна подобная процедура? Существует огромное количество разных способов, которые помогают быстро и эффективно избавиться даже от сильного насморка. Прежде чем начать заниматься лечением, обязательно нужно проконсультироваться с доктором, который сможет посоветовать лучшее и наиболее подходящее средство, помогающее эффективно избавиться от простудных болезней, и подскажет, как лучше проводить ту или иную процедуру.

Прогревание носа является достаточно эффективной процедурой, которая помогает устранить выделения из носа, но стоит быть предельно осторожным, потому что у этого метода существуют определенные противопоказания.

Положительный эффект при прогревании носа солью при насморке

Если при сильной простуде и интенсивном насморке человек чувствует себя нормально, не наблюдается повышенной температуры и сильных выделений из носа, они не являются гнойными, то прогревания носа сухим теплом вполне допустимы.

Любое прогревание носа значительно ускоряет прилив крови и способствует выздоровлению. Однако стоит помнить, что подобная процедура помогает далеко не каждому, именно поэтому перед ее проведением желательно предварительно проконсультироваться с доктором, который сможет дать практические советы.

Прогревание солью дает положительные эффекты:

  • значительно расширяются все сосуды в организме;
  • уменьшается образовавшийся застой непосредственно в носу;
  • нормализуется обмен веществ;
  • снижается отечность;
  • нормализуется полностью слизистая оболочка носа;
  • улучшается дыхание, устраняется заложенность.

Воздействие сухого тепла непосредственно на лицо превосходно сказывается на деятельности всех органов дыхания, успокаивает полностью нервную систему. Это зачастую играет очень важную роль при повышении общей сопротивляемости организма по отношению к разного рода бактериям и способствует избавлению от простуды.

Как проводится прогревание носовых пазух солью?

Стоит помнить, что нос при сильном насморке возможно прогревать только в начале возникновения болезни, когда выделения из носа прозрачные и не содержат гной. В противном случае любое прогревание носа может способствовать развитию и значительному распространению имеющейся инфекции по организму.

При интенсивном гайморите подобный способ проведения лечения применять не стоит. Кроме того, при прогревании носа в качестве лечения насморка обязательно нужно предварительно посоветоваться с доктором, потому как это может грозить неприятными последствиями.

После проведения процедуры прогревания носа очень важно определенное время не выходить на холод, потому что симптомы простуды могут многократно усилиться.

Для проведения процедуры прогревания носа нужно взять примерно половину стакана крупной соли и прокалить ее на сковородке. Затем нужно пересыпать хорошо прогретую соль в полотняный плотный мешочек и после этого прикладывать его непосредственно к переносице. Однако стоит помнить, чтобы от прогретой соли была польза и не было ожогов кожных покровов носа. Стоит сначала на переносицу положить тряпочку, а затем мешочек с солью.

Регулярное проведение процедуры в значительной степени улучшает кровообращение и способствует скорейшему выздоровлению.

Чтобы в значительной мере облегчить состояние больного во время сильной простуды, желательно применять именно комплексный подход: лучше всего сочетать между собой промывание, прогревание и определенные препараты.

Процедуру прогревания лучше всего проводить перед сном, потому как именно таким образом обеспечивается наилучший эффект от лечения. При сильном насморке желательно делать прогревание не только носа, но и ног. Во время проведения прогревания нужно следить за тем, чтобы не было сквозняков и разного рода переохлаждения. Температура воздуха в помещении не должна быть низкой.

Кроме того, прогревать нос при помощи соли можно, если прокалить на сковороде немного йодированной соли, распределить ее по двум мешочкам и положить их на некоторое время на крылья носа. Нос лучше всего прогревать в течение 10 минут. После проведения процедуры желательно находиться в кровати еще примерно в течение получаса.

Для достижения наилучшего эффекта процедуру нужно повторять несколько раз в день, особенно в начале болезни. Лучше всего каждый раз использовать новую порцию соли.

Как греть нос солью при гайморите?

Прогревание носа солью – это самый распространенный и популярный метод непосредственного избавления от гайморита. Однако стоит помнить, что в некоторых случаях перегрев может привести к усугублению болезни и тем самым спровоцировать развитие инфекции, которая распространится по всему организму.

К тому же желательно предварительно обратиться к доктору за консультацией, потому как без тщательно проведенной диагностики невозможно полностью установить точную причину возникновения гайморита.

Лучше всего прогревание проводить в период затихания интенсивных процессов и быстрого спадания сильной отечности. Прогревание стоит проводить, если наблюдается достаточно хороший отток жидкости из носовых пазух. Кроме того, прогревание может быть очень полезным, потому как оно помогает предотвратить развитие обострения.

После применения медикаментозного лечения носа и тщательного его промывания от скопившейся слизи можно использовать термолечение, представленное в виде прогревания носа солью. Для проведения подобной процедуры поваренную либо же морскую соль необходимо очень хорошо прокалить на сковороде, пересыпать ее в хлопчатобумажный мешочек, обернуть его дополнительно тканью, чтобы не травмировать кожные покровы, и приложить мешочек к носу

Соль нужно подержать некоторое время на больном участке, а затем еще в течение часа не выходить на улицу.

Как правило, лечение теплом продолжается в течение нескольких дней до наступления требуемого результата. Однако стоит помнить, что при возникновении малейшего недомогания и плохого самочувствия стоит сразу же прекратить проведение лечения.

Противопоказания к прогреванию солью при гайморите

Гайморит с обильными выделениями из носовых пазух проявляется при достаточно сильном размножении общей патогенной микрофлоры. Значительное повышение температуры за счет прогревания приводит к интенсивному размножению бактерий и различного рода микробов.

При возникновении острого гнойного гайморита любые сухие прогревания запрещены, потому как количество гноя значительно увеличивается. Это приводит непосредственно к поражению здоровых пазух носа и челюсти.

Любой гайморит наиболее опасен в первую очередь своими осложнениями. При затягивании с лечением и при применении неправильного способа терапии могут наблюдаться такие проблемы, как:

  • поражение сосудов головного мозга;
  • отит среднего уха;
  • отек клетчатки глаза;
  • гнойные воспаления челюсти.

Прогревание при осложненном гнойном гайморите может привести к значительному ухудшению общего самочувствия. Появляются интенсивные болезненные ощущения в голове и носовых пазухах, усиливается заложенность носа. Такие же симптомы могут наблюдаться при непосредственном воздействии сухого тепла в случае значительного обострения гайморита.

Можно ли греть нос ребенку при насморке в домашних условиях?

Ответы:

Алёна.

яичко вареное куринное почти горяченькое завенуть в платочек тоненький.. . и катать по переносице…. мне маленькой так делали….

НАТАЛИЯ ХАРЛАМОВА

ингаляции. звёздочка

Светлана

Греть нельзя. Это я знаю точно. Бабушка меня всегда лечила так (даже очень маленькую). Варила картофель. Накрывала одеялом и я вместе с ней залезала под одеяло дышать. Она там смотрела, что бы я не обожглась паром. Прекрасное средство.

Лена

Нужно сварить яйцо, еще горячим завернуть в платочек или ткань и приложить к носу с одной, а потом с другой стороны…

x x

существуют бабушкины способы, в зависимости от возраста ребенка. варят яйцо в крутую, затем обвалакивают тряпкой и на переносице катают

марфа иванна

а что будет с его носом. такой же только маленький. просто не все дети дадут это делать. . особенно до 3-х лет. я соему пыталась 2 недели назад погреть солью, так не дал. а вообще можно. нагреваете соль на сковородке. выкладываете её в носовой платочек, а лучше в 2,чтоб не сыпалась. и прикладываете к носу. очень приятно, тёпленько так.

Маша Машкина

греть не стоит, помогает морковный сок, смешанный с небольшим кол-вом растит. масла

Трифаленкова Светлана

Я грела… .
А вообще попробуй Масло чайного дерева-природный антисептик, классная штука, мы уже год неболеем (Использовать вместо оксолинки)))))

Tina Kriss

Можно греть солью, завернув в мешочек и положив на переносицу

elka08

Промываю Аквамарисом, потом називин (2р. в день) +гриппферон.

Юлия

только не грейте нос, если вам врач не разрешил. потому что например при гайморите нельзя греть нос. . сначала врач должен сказь что это точно простуда а не что либо другое

Чем лечить насморк у ребенка?

Насморк у ребенка возникает из-за повышенной активности слизистой оболочки при реакции на раздражитель. Причиной насморка является инфекционное заболевание, аллергия на пыль, дым, разные виды растения. Не стоит спешить и лечить насморк у ребенка медикаментозными препаратами, лучше предпочесть народные средства.

Народные методы лечения насморка у ребенка

Советуют использовать при насморке водный раствор, масло, закапывать в нос. Постоянно промывать нос, специально приготовленными растворами. Эффективно помогают травяные отвары, их используют в виде паровой ингаляции. Маслом и мазью смазывать нос изнутри.
Насморк можно излечить специально приготовленными каплями. Необходимо взять поваренную соль – чайную ложку, теплую воду – полстакана. Капать в нос не более двух капель трижды в день.

Одним из лучших антибактериальных лекарственных средств является чеснок, лук. Учитывайте, что эти компоненты могут еще больше раздражать слизистую воспаленную оболочку носа. Сок с чеснока, лука, перед закапыванием в нос, нужно разбавлять теплой водой, чтобы не пожечь слизистую оболочку носа.

Эффективно использовать капли с алоэ, каланхоэ. Листья предварительно нужно вымыть, после получить с них сок. Затем разбавить 100 мл теплой водой. Обратите внимание, в день капать до 6 раз не больше двух капель.

Для детей можно использовать капли с морковного и свекольного сока. Его необходимо смешать, после добавить облепиховое масло. Перед тем, как капать в нос, не забудьте разбавить водой.

Если ваш ребенок не аллергик, необходимо использовать капли с медом. Это лучшее натуральное антисептическое средство. Предварительно мед смешать со свекольным соком. Капать в нос по 3 капли до 4 раз в день.

Промывания носа ребенку при насморке

С помощью процедуры можно очистить поверхность слизистой оболочки от вирусов, бактерий. В данной ситуации советуют использовать раствор с морской водой, поваренной солью. Эффективно промывать нос отваром шалфея, ромашки.

Строго настрого запрещено промывать нос, используя шприц, грушу. При сильном напоре, слизь может оказаться в евстахиевой трубе, в результате начнет развиваться воспалительный процесс в среднем ухе.

Ингаляции при насморке у ребенка

Облегчить симптоматику при насморке поможет ингаляция с картофелем. Советуют вдыхать горячий пар, с его помощью можно прогреть носоглотку, расширить поры, разжижить слизь, улучшить ее отток.

В домашних условиях советуют использовать при насморке ингаляции с раствором пищевой соды, с отваром шалфея, ромашки, черной смородины, эвкалипта, липы, можжевельника, сосны. Советуют в ингаляции добавлять мед. Обязательно при ингаляции нужно вдыхать горячий воздух ноздрями поочередно.

Паровую ингаляцию запрещают использовать, если высокая температура тела. Также защищайте ребенка от переохлаждения, сквозняка. Помещение не забывайте постоянно проветривать, в нем должно быть свежо.

Отвар, настой от насморка для ребенка

Важно бороться с инфекционным заболеванием, простудой изнутри. Лекарственные средства помогут укрепить иммунную систему, улучшить потоотделение. Советуют использовать сбор с мятой, ромашкой, пихтой, календулой, зверобоем, мать-и-мачехой, шалфеем.

Применение масел для лечения насморка у ребенка

Эффективно использовать подсолнечное, оливковое масло. Можно смешивать их. Смесью масел советуют смазывать нос. Масло советуют смешивать с чесноком, луком, листьями каланхоэ, алоэ, морковным, свекольным соком, травой багульником, листьями эвкалипта.

Особенно полезно использовать луковое масло. Предварительно лук измельчить, после добавить растительное масло. Смесь настоять ночь. После постоянно смазывать нос, так можно уничтожить болезнетворные бактерии.

Использование лечебных мазей при насморке у ребенка

Для ребенка нельзя использовать мази, которые обладают раздражающим действием. Мазь приготовить несложно, для этого смешать свиное сало с медом, перетертым шиповником, соком алоэ, эвкалиптовым маслом. Мазь использовать до 6 раз в день.

Прогревание носа ребенку при насморке

Обратите внимание, что не всегда можно использовать прогревание. Процедура запрещена при высокой температуре, обострении заболевания, остром гайморите, фронтите, воспалительном процессе в среднем ухе. Прогревание может быть местным и общим.

Эффективно использовать местную процедуру прогревания вареным куриным яйцом, теплой солью, пшенной крупой. Предварительно горячее яйцо нужно завернуть в ткань, после приложить к носу. Прогревать около 20 минут. При согревающей процедуре важно опустить голову вниз, так слизь будет выходить вниз и не попадет в гайморовы пазухи.

К общим согревающим процедурам относятся горячие ванны. Для этого ребенок должен опусти ноги в горячую воду, постоянно подливать кипяток. На ночь в носки можно насыпать сухую горчицу, так ребенок сможет хорошо прогреться изнутри.

Профилактика насморка у ребенка

  • Для ребенка, которому не исполнилось 3 года, нужно использовать промывание соляным раствором, так можно очистить нос от слизи.
  • Ребенок должен принимать витамины, аскорбиновую кислоту.
  • Постоянно укрепляйте иммунную систему ребенка. Для этого ребенок должен закалять организм, как можно больше гулять на свежем воздухе.

Опасность насморка для детей

Хронический насморк может привести к изменениям скелета лица, нарушается работа сердца, возникают проблемы с сосудистой системой. В результате может нарушиться дыхание, речь, снижаются умственные и физические способности.

При насморке снижается аппетит, ребенок отказывается от приема пищи. Важно обратить внимание на питание при насморке, оно должно быть полужидкое, как можно больше давайте ребенку ягод, фрукт. Антибиотики и другие серьезные препараты не рекомендуют использовать для ребенка.

Таким образом, важно вовремя лечить насморк у ребенка, чтобы предупредить осложнения. Лучше отдать предпочтение народным безопасным способам лечения.

Можно ли ребенку парить ноги при насморке?

К огорчению любой мамы, дети болеют очень часто. Насморк – одна из самых распространенных неприятностей со здоровьем у малышей. Можно ли парить ноги при насморке? С какого возраста это можно делать? Как правильно приготовить раствор для этой процедуры? Сколько она должна длиться? Можно ли парить ноги, если у ребенка температура?

Эти и многие другие вопросы часто мучают молодых мам. В возрасте до 6 лет у ребенка происходит становление иммунной системы, поэтому врачи утверждают, что частые болезни в этом возрасте – обычная тренировка организма. Дети болеют вирусными заболеваниями или просто переохлаждаются. В обоих случаях из носика ребенка начинается страшная течь, а отек слизистой носа не дает спокойно дышать ночью, мешая малышу нормально спать. В этом случае не стоит сразу прибегать к лекарствам. Сначала нужно довериться старым бабушкиным способам, как поставить малыша на ноги. Один из таких способов – прогревание ног ребенка в тазике с теплой водой и различными добавками.

Почему горячие ванны для ног помогают?

Стопы – очень важная рефлексогенная зона всего организма. Недаром, промочив ноги под дождем накануне, человек наутро чувствует першение в горле и заложенность носа. Когда стопы становятся холодными, рефлекторно идет негативное влияние на полость носа и глотки.

Поэтому при прогревании стоп оказывается лечебное воздействие на дыхательные пути.

Кроме того, при действии на стопы высокой температуры воды отмечается расширение сосудов, ток крови усиливается, из верхней части туловища она приливает вниз.

Происходит отток жидкости от воспаленных тканей, отек слизистой носа уменьшается, дышать заболевшему становится легче, ребенок чувствует себя лучше. Поэтому парить ноги ребенку можно и нужно.

Есть и еще одна причина, по которой пропаривание ног считается очень полезной процедурой. Как уже говорилось выше, она активизирует кровоток в организме, способствуя более быстрому движению в крови лейкоцитов и лимфоцитов. Их борьба с болезнью становится более продуктивной.

Когда нельзя парить ноги малышу?

Парить ноги тоже нужно правильно. Особенно если процедура делается ребенку. Проводить ее нельзя, если у малыша повышенная температура тела. Даже если показания термометра едва перевалили за отметку 37, лучше ванну для детских ножек отложить. Дело в том, что повышенная температура – это уже нагрузка для детского организма. Поэтому устраивать ему дополнительные испытания не стоит. А вот насморк или кашель без температуры облегчить теплыми ванночками можно. Если у ребенка аллергия на горчицу, эфирные масла или другие добавки, которые используются при пропаривании ног, нужно действовать очень осторожно. В этих случаях можно использовать просто подогретую воду без добавления чего-либо или со слабыми отварами трав.

С осторожностью нужно проводить процедуру, если у ребенка есть какие-то заболевания сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что прогрев ножек – это очень серьезная нагрузка на сердце. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром или отказаться от процедуры вовсе. О процедуре лучше забыть и в том случае, если на коже малыша есть какие-то высыпания: аллергия, потница и другие. Эфирные масла или горчица вызовут дополнительное раздражение кожных покровов и усугубят ситуацию.

Как правильно парить детские ножки?

Процедуру лучше делать на ночь. Для нее нужно взять глубокий тазик или ведро: лучше, если водой будут покрыты не только ступни, но и нижняя часть голени – так прогрев конечностей будет осуществляться эффективнее.

У мам часто возникает много вопросов по поводу температуры воды. Помнить нужно следующее: воду ни в коем случае нельзя делать кипятком. Так можно навредить, а не вылечить. Оптимальная температура воды – 40 градусов. Именно такая вода обеспечивает расширение сосудов.

Но дно тазика можно постелить полотенце с большим ворсом, положить мочалку или вручную делать ребенку массаж стоп. Это усилит эффект лечения. Все это время ребенка нужно чем-то занимать: придумать какую-то игру с купающимися ножками или просто почитать книжку.

Через три минуты после начала пропаривания в тазик можно подлить немного воды той же температуры, чтобы предупредить ее остывание. А еще приблизительно через 5 минут в емкость нужно долить воду чуть большей температуры (45 градусов). Так будет обеспечиваться постепенный нагрев ножек. Через 3 минуты процедуру нужно закончить. В общей сложности ванночки для ног нужно делать около 10 – 13 минут. После этого ноги ребенку нужно вытереть насухо, надеть ему сначала хлопковые, а потом махровые или шерстяные носки. Хорошо, если ребенок сразу уснет. Теплые ванны для ног можно устраивать 2 – 3 раза в день. После этих процедур ребенку лучше полежать или уснуть, но ни в коем случае нельзя выходить на улицу.

Из чего можно приготовить раствор?

Для лечебных ножных ванночек подойдет вода с добавленными в нее эфирными маслами, отварами трав или сухой горчицей.

Во всех трех случаях действовать нужно со знанием дела.

Пропаривание ног с горчицей – самое популярное средство от насморка. Дело в том, что горчица обладает дополнительным разогревающим эффектом. Использовать горчицу в этих целях начали еще много веков назад. В ход уже тогда шли семена этого растения, содержащие полезные эфирные масла. Вкупе с теплой водой горчичный порошок оказывает хорошее терапевтическое действие.

Для приготовления горчичного раствора понадобятся 2 – 3 столовые ложки сухой горчицы (на один литр воды обычно идет 1 столовая ложка порошка). Она продается в аптеках и обычных продуктовых магазинах. В нагретую до 40 градусов воду нужно добавить этот ингредиент и хорошо размешать рукой. Главное в этом случае – не переборщить с количеством: кожица у детей очень нежная, а горчица славится своей жгучестью.

Для пропаривания ножек используют и эфирные масла: эвкалиптовое, мятное, сосновое, пихтовое. В подготовленную воду нужно добавить 2 – 3 капли масла. Плюс таких ванночек в том, что попутно ребенок проходит и ингаляционную процедуру, вдыхая пары масляного раствора. Это очень полезно для простуженных дыхательных путей.

Если использовать горчицу или эфирные масла по каким-то причинам невозможно, подойдут и отвары трав. В воду можно добавить отвары череды, шалфея, мяты, ромашки. 2 – 3 столовые ложки сухой травы нужно залить 2 стаканами кипятка, настоять. Примерно через 40 минут отвар можно разбавить теплой водой и приступать к процедуре.

Если ванночка для ног делалась с какими-то добавками, после пропаривания ножки малыша нужно облить чистой теплой водой.

Процедуру можно проводить детям старше 9 месяцев.

Часто мамы делают деткам так называемые сухие горчичные компрессы. Этот способ подойдет, если ребенка невозможно усадить попарить ноги в воде. Для сухого способа понадобится: 2 столовые ложки горчичного порошка и две пары хлопчатобумажных носочков. Носки нужно прогреть на батарее, а ступни ребенка хорошо растереть полотенцем. Дальше ребенку нужно надеть одну пару носков, а затем, засыпав во вторую приблизительно по столовой ложке горчицы, надеть на ребенка и их. После этого малыша лучше укутать в теплое одеяло. Так горчица тоже будет производить хороший разогревающий эффект.

Ступни пропотеют, кожа будет впитывать ценные горчичные эфирные масла. Две пары носков нужны обязательно. Ни в коем случае нельзя допускать непосредственного соприкосновения горчичного порошка с кожей ребенка, так как в таком случае возможен ожог.

Парить ноги нужно при самых первых признаках простуды. Так процедура будет иметь максимальный оздоравливающий эффект. Ванночку для ног можно сделать ребенку и с целью предотвратить заболевание: если ребенок попал под дождь, промочил ноги или просто замерз в холодную погоду.

Народные методы борьбы с насморком у детей использовать можно и нужно. Важно параллельно с распариванием ног применять и другие способы лечения насморка: например, практиковать растирания, обильное питье, промывание носа, ингаляции.

При этом даже самые безобидные методы народной медицины нужно использовать правильно, чтобы не навредить маленькому организму.

Можно ли греть нос грелкой при насморке???

Ответы:

Yuliya

Даже нужно!
Можете в платочек (или носок) насыпать соли, зашить и на сковородку. Прогрейте мешочек – и на нос. Соль долго не остывает, кладите на переносицу и между бровей. Быстро поправитесь. Будьте здоровы!

Лали

лучше яйцом через платок, чтобы не обожгло

Ирина

Лучше солью.

Ольга Калачёва

если у вас нет аденоидов, то да

Malina Sweet

Если просто насморк, то это как раз полезно. А если насморк на фоне гайморита, то противопоказано, можно только на начальном этапе.

Затейница

лучше солью разогретой на сковородке, а потом помещенной в специальный сумочку из лоскутка материала

Доктор Арслан

при насморке грет нос?? ? нафига? чтобы и без того отекшая слизистая еще больше отекла от притока крови?? ? а зачем, по вашему, советую тогда сосудосуживающие капли и деконгестанты?? ?

Апельсинка

грейте конечно! и всем тем что сказали выше

Viruss

Нет, НЕТ и еще раз нет! Это приведет к еще более выраженному отеку слизистой! Лучше закапате препаратами из группы a,b – адреномимети (галазолин, мезатон, нафтазин) они суживают сосуды, снимают отечность и соответственно уменьшают выдеение слизи из полости носа!

P.S. Только с этими препаратами будте осторожнее, так как у них достаточно противопоказаний (гипертония, тахакардия и. т. д) и внимательно читайте взаимодействие с другими препаратами.. . особенно если вы принимаете диуретики, антидипресанты и др.

Казачкова Н С

В острый период воспалительного заболевания любые прогревания противопоказаны, можете нагреть до осложнений.

Сергей

Можно, но не грелкой, а прогретой солью, завёрнутой в плоточек или х\б ткань.
Бальзам “Возрождение” – помазать им носовые ходы, сок красной свеклы развести 1:2 с тёплой кипячёной водой и закапать им по 3-5 капель в каждую ноздрю, можно сделать чесночное масло – раздавить 2-3 дольки чеснока, залить их нерафинированным подсолнечным маслом и дать постоять в закрытой посуже хотя бы 15-20 минут, затем это масло отцедить и им закапывать нос – по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-4 раза в день. Таких рецептов ещё множество – но здесь привёл наиболее эффективные и опробованные как на самом себе, так и на своих близких.

Насморк – это неприятный симптом, который может сопровождать не только простудные заболевания, но и некоторые другие патологии. Средств борьбы с ним много и выбор зависит от провоцирующего фактора. В домашних условиях помощь окажут согревающие процедуры. Для этого можно использовать прогревание картошкой, некоторые для этих целей применяют яйцо.

Отличный эффект дает синяя лампа для прогревания. Если причина насморка кроется в вирусном возбудителе, то можно использовать обычную соль. Необходимо помнить, что при некоторых патологиях такая процедура не поможет или даже навредит, поэтому первым делом надо отправиться к врачу и уточнить диагноз.

При их использовании необходимо иметь в виду, что однократное прогревание носа при насморке не даст желаемого эффекта. В течение дня его надо повторить не менее 3–4 раз. Выздоровление наступит гораздо быстрее, если в дополнение к компрессам будут применяться ингаляции, увлажняющие и сосудосуживающие препараты.

Использование согревания при рините требует осторожности, потому что процедура чревата дальнейшим усилением воспалительного процесса.

Природа болезни может быть различной, при аллергии не спасут тепловые процедуры, но греть нос при насморке вирусной или бактериальной этиологии можно. Польза от мероприятий ощутимая:

  • быстрее восстанавливается слизистая носа;
  • улучшается кровообращения в месте воспаления;
  • снимается отечность;
  • повышается сопротивляемость возбудителям;
  • процедура положительно воздействует на нервную систему;
  • облегчается выделение слизи;
  • нормализуется носовое дыхание.

Независимо от того, что используется для проведения процедуры, важно соблюдать некоторые рекомендации:

  • нагревать объекты следует не выше 55 градусов;
  • нельзя сразу отправляться на улицу;
  • желательно потом отдохнуть.

Если процедуру проводить с первых дней болезни, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

Синяя лампа

Для проведения прогревания прекрасно подходит синяя лампа. От насморка она способна помочь, если использовать ее правильно. Не стоит путать ультрафиолетовое излучение с синим, принцип работы приборов и воздействие на организм совершенно разные.

Инфракрасная лампа не обладает бактерицидными свойствами и с ее помощью невозможно приобрести коричневый загар.

Принцип действия

Лампа для прогревания носа дает лечебный эффект благодаря инфракрасному излучению. Оно проникает в ткани, и в результате наблюдается следующее:

  • нормализуется кровообращение;
  • стенки сосудов укрепляются;
  • снимается отечность;
  • уменьшается заложенность носа;
  • гибнут болезнетворные микроорганизмы;
  • выделяемой слизи становится меньше;
  • проходит дискомфорт и чувства жжения;
  • ускоряется регенерация слизистой;
  • активизируется иммунитета;
  • улучшаются обменные процессы.

Синий или фиолетовый свет исключают негативное воздействие на глаза, что позволяет применять прибор для прогревающих процедур.

Как греть лампой

Особой подготовки не требуется, но при наличии контактных линз их придется снять. Прогревание синей лампой осуществляется следующим образом:

  • Включить прибор в сеть.
  • Расположить так, чтобы лучи падали под углом 60 градусов.
  • Закрыть глаза.
  • Регулировать интенсивность можно изменением расстояния между кожей и лампой.
  • Во время процедуры не должно быть ощущения дискомфорта, только тепло.
  • За сутки повторить несколько раз. С учетом возраста длительность лечения может составлять от 5 до 25 минут.

После прогревающих процедур улучшение можно заметить уже на 2 день.

Солевая грелка

Прогревание носа солью прекрасно заменяется солевой грелкой. Это емкость с залитым внутрь раствором хлорида натрия высокой концентрации. После надлома аппликатора начинается химическая реакция с образованием тепла.

Прогревания нужно проводить в течение 15 минут, а затем грелку опустить в теплую воду для возвращения кристаллов хлорида натрия в жидкое состояние.

Можно ли греть нос солью

Если грелки нет, то подойдет обычная соль. Это доступное вещество способно длительное время сохранять тепло, а, значит, прогревание солью поможет в терапии насморка.

Эффект от процедуры следующий:

  • расширяются кровеносные сосуды не только в носовой полости, но и во всем организме;
  • уменьшается количество соплей;
  • нормализуется метаболизм;
  • снижается отечность;
  • устраняется заложенность;
  • восстанавливается дыхание;
  • улучшается ответная реакция иммунитета.

Теплая соль успокаивающе воздействует на нервную систему и нормализует дыхание.

Как проводить прогревание солью

Особых навыков не требуется, использование хлорида натрия для тепловых процедур подразумевает:

  • нагревание вещества;
  • распределение по двум полотняным упаковкам;
  • занять положение лежа;
  • мешочки с солью приложить к носу с обеих сторон;
  • держать не более 15 минут.

В течение дня допустимо сделать процедуру несколько раз.

Как греть нос яйцом

Вместо соли можно использовать вареные яйца. Проведение процедуры заключается в следующем:

  • отварить яйца;
  • поместить в ткань;
  • яйца приложить к пазухам носа;
  • использовать до их остывания.

После прогревания носа яйцом лучше полежать, а не спешить по делам на улицу.

Прогревающие процедуры у детей

При насморке у ребенка прогревание носа дополнит медикаментозную терапию. Детям в домашних условиях подойдут синяя лампа, соль, а также яйцо или любая крупа. Процедура помогает достичь следующих терапевтических эффектов:

  • улучшение кровообращения;
  • укрепление сосудов;
  • снижение болезненности;
  • уничтожение возбудителей заболевания;
  • ускорение восстановления тканей слизистой;
  • нормализация дыхания.

Положительный результат достигается с помощью инфракрасной лампы, но греть нос ребенку необходимо только с разрешения врача. Важно соблюдать некоторые рекомендации:

  • Продолжительность процедуры не более 15 минут.

Мама должна проверять рукой степень нагрева кожи, чтобы исключить ожог.

  • Малышам можно делать это во сне, но предварительно прикрыть глазки пеленкой.
  • Расстояние от лампы до лица должно составлять не менее 20 сантиметров.

Если прогревание проводится правильно, то облегчение наступит через пару дней.

Противопоказания к проведению согревающих компрессов

Такая процедура помогает быстрее справиться с насморком, но для ее проведения есть противопоказания. Не рекомендуется прогревать нос, если:

  • Имеется лихорадка.
  • Заболевание затянулось.
  • Появились бактериальные выделения.
  • Развился гайморит или фронтит.

Прогревание при гнойных синуситах чревато проникновением инфекции в лобные пазухи, что приводит к развитию менингита.

  • Имеет место бактериальный ринит , при этом выделения из носа приобретают желто-зеленый цвет.
  • Поставлен диагноз аденоидит, он сопровождается снижением иммунитета и болью в ушах.

Наличие противопоказаний только подтверждает, что даже терапия обычного насморка должна осуществляться под контролем врача и после уточнения диагноза. Особенно это касается детей, погрешности в их лечении могут закончиться плачевно.

Насморк – неприятное следствие простудных заболеваний, которое лечится промыванием, спринцеванием, смазыванием и прогреванием. Последнее включает в себя немалое количество нюансов. Прогревание носа при насморке допустимо в том случае, если ангина, гайморит или синусит не носят тяжелого характера: , гнойными выделениями и отсутствует повышенная температура тела. На вопрос, можно ли греть гайморит, медики отвечают отрицательно – в число последствий входит усугубление заболевания. Однако, если острая стадия болезни прошла, прогревание делать можно и нужно.

Принцип действия прогревания сухим теплом прост – он заключается в повышении температуры тканей в том месте, где находиться воспаление, за счет чего происходит усиление прилива крови и ускорение выздоровления.
Процедура безвредная, поэтому противопоказаний у нее мало, а положительных эффектов – масса:

  • расширение кровеносных сосудов
  • ускорение кровообращения
  • устранение застоя
  • ускорение метаболических процессов
  • сведение к минимуму отечности носа

Поэтапное уменьшение патологических процессов приводит к тому, что слизистая носа восстанавливается, возвращается нормальное дыхание. Положительный эффект процедуры на этом не заканчивается: нервная система успокаивается, работа органов дыхания приходит в норму, а иммунитет становится сильнее. Комплекс процедур повышает защитные силы организма и предотвращает следующий насморк.

Народные методы

Для облегчения насморка назначается комплексное лечение выделений из носа и самого заболевания. Для этого используются медикаментозные препараты, соблюдается постельный режим и прогревание с помощью народных рецептов. Ингредиенты для последнего способа лечения встречаются на домашних полках или предлагаются покупателям в аптеке или магазине:

Для прогревания используются на выбор: яйца, картофель, соль и гречневая крупа. Процедура проводится следующим образом: насыпьте в тканевый мешочек поваренную соль (предварительно раскаленную на сковороде). Альтернативой в этом рецепте выступает морская соль или греча. Пакетик с содержимым приложите к переносице на полчаса и еще столько же полежите уже после процедуры.


  • Прогревание с помощью яиц, сваренных вкрутую

Яйца нужно предварительно сварить, после чего завернуть в мешочек и приложить к пазухам носа. Альтернатива – морская или поваренная соль, горячие картофелины, гречневая крупа. Для прогревания достаточно получаса.

  • Лепешка из меда и ржаной муки

Это не менее эффективное средство против насморка. Делается она с помощью двух компонентов, которые перемешиваются между собой, подогреваются на водяной бане и формируются в специфичные лепешки, а затем прикладываются к гайморовым пазухам.

Как уже упоминалось выше, прогревания носа при гайморите или ангине носит комплексный характер, поэтому вместе с носом прогреваются и ноги. Делается это с помощью тазика, наполненного горячей водой.


Чтобы усилить эффект, в тазик высыпаются 2 столовые ложки горчичного порошка. Ноги после процедуры укутываются в теплые носки. Парить ноги желательно на ночь. Единственное противопоказание – высокая температура тела больного.

Прогревание с помощью синей лампы

Рефлектор Минина – устройство для прогревания носа, улучшает кровообращение и делает иммунитет сильным. В народе оно называется синей лампой и отличается интересными свойствами и особенностями эксплуатации:

  • Рефлектор Минина – не ультрафиолетовая лампа, поэтому обеззаразить воздух с помощью этого устройства не получится
  • Отличие синей лампы от стандартной заключается в способе прогрева – первая воздействует не на поверхность кожи, а на глубинные структуры, что предотвращает появление ожогов
  • Преимущество прибора – слабый свет, благодаря которому пациенту не придется щуриться
  • Прогревание проводится на голой поверхности на расстоянии 20-60 см
  • Угол падения лучей – вертикальный
  • На время проведения сеанса влияет возраст пациента
  • При прогревании носа ребенку лампа держится таким образом, чтобы избежать перегрева. Делать это лучше во время сна, прикрывая прибор рукой. В противном случае вы разбудите малыша


Помните – эффективность лечения определяется этапом, когда терапия была начата. Насморк – не исключение. Не лишним будет посещение врача, во время которого он назначит подходящие методы лечения. Врач подберет способ прогревания – картофель, яйца, гречка или соль и подробно расскажет о методах прогревания и ингаляции.

Если же вы решили лечиться дома, соблюдайте осторожность – держите лицо над паром так, чтобы избежать ожога и других малоприятных последствий.

Насморк является неприятным проявлением простуды, которое отражается на качестве жизни человека.

Поэтому существует масса рецептов народной медицины, помогающие быстро избавиться от заложенности носа.

Так, можно ли греть нос при насморке? Насколько этот метод безопасен и эффективен?

Отзывы пациентов, успешно вылечивших ринит, утверждают, что прогревание синей лампой или яйцом является действенным терапевтическим способом. Но синяя лампа не может использоваться при наличии:

  • гайморита;
  • высокой температуры;
  • синусита;
  • аденоидита.

Прикладывать яйцо, нагретую соль в мешочке либо прочие теплые предметы в область носа можно лишь на начальном этапе болезни, когда воспаление только начинает появляться. Стадию развития заболевания можно определить по цвету слизи, выделяемой из носовой полости.

В первые дни болезни сопли имеют жидкую консистенцию и прозрачный цвет без гнойных примесей. Но если не соблюдать определенные правила проведения лечения насморка, то можно лишь усилить воспаление и процесс распространения инфекции.

Прогревание носа при насморке проводится несколькими методами. Так, в процессе проведения этой терапии применяются такие средства как:

  1. песок;
  2. крупы;
  3. яйцо;
  4. соль.

Если лечен ие насморка осуществляется в клинических условиях, тогда при прогревании используется синяя лампа.

Эту физиотерапевтическую процедуру можно провести в домашних условиях.

Синяя лампа излучает инфракрасный свет, который проникает глубоко в ткани, что позволяет достичь следующих результатов:

  • нормализация дыхательной функции;
  • активизация кровообращения;
  • стимулирование процесса обновления клеток;
  • укрепление сосудистых стенок;
  • локализация определенных разновидностей бактерий;
  • снижение болевого синдрома.

Чтобы избавиться от насморка синей лампой следует прогреть зону переносицы. С этой целью прибор необходимо держать на расстоянии от носа не более 20 см. Синяя лампа настраивается таким образом, чтобы тепло было сильным, но не обжигающим.

В процессе проведения процедуры нужно закрывать глаза. Длительность одной процедуры составляет 10 минут. В течение дня надо прогреть нос около 3 раз.

Если греть нос синей лампой правильно, тогда неприятные симптомы насморка уйдут уже через 3 дня.

Стоит заметить, что при отсутствии возможности лечения синей лампой, всегда можно приобрести в аптеке перцовый пластырь, которые также обладает хороший согревающий эффект. Пластырь клеится на зону гайморовых пазух и переносицы. Однако, в процессе лечения насморка у ребенка этот терапевтический способ использовать не стоит, и об этом расскажет подробно видео в этой статье.

Лампа от холода. Применение синей лампы для лечения

Физиотерапия при воспалении ЛОР-органов значительно сокращает продолжительность течения заболевания и в короткие сроки устраняет симптомы. Для этого используется синяя лампа для обогрева носа или ушей.

Это устройство излучает сухое тепло, иначе его называют мини-отражателем – в честь его изобретателя. Это лечение известно давно, что подтверждает его эффективность. Иногда это устройство позволяет избавиться от симптомов болезни без применения дорогостоящих препаратов.

Когда можно будет использовать прибор

Лечение синей лампой следует начинать после консультации с врачом. Егора разрешено использовать в следующих случаях:

  • Заболевания ЛОР-органов без гнойного воспаления;
  • ORVI без повышения температуры;
  • насморк;
  • боль в горле;
  • отит;
  • бронхит;
  • шиморит.

Нельзя греть нос или ухо синей лампой, когда у больного повышена температура тела или воспаление гнойное.Противопоказанием является туберкулез и наличие сердечных и неврологических патологий, а также диагностированные злокачественные процессы любой локализации.

Не рекомендуется проводить процедуры с синей лампой при различных повреждениях кожи. Отнесение процедуры к разряду физиотерапевтических и их потенциальная безопасность могут вызвать вопрос, можно ли использовать беременным с синей лампой. Ответ следующий – не рекомендуется.

Механизм действия и польза

Конструкция прибора очень проста, состоит из металлического корпуса с держателем, лампами накаливания и ручками.Лампы покрыты слоем синего цвета. Это связано с тем, что такой оттенок не слепнет и имеет меньшую степень проникновения через закрытые веки, исключая ожог. Лечебное действие рефлектора основано на воздействии инфракрасного излучения. Он согревает кожу человека и тепло проникает в подкожно-жировую клетчатку.

Воздействие тепла помогает при различных заболеваниях ЛОР-органов

Бесконтактный согревающий эффект благотворно влияет на состояние пораженных воспалением ЛОР-органов.

Из-за согревающей синей лампы:

  • стенки сосудов носа усилены;
  • улучшение носового дыхания;
  • боль уменьшается;
  • улучшается кровоснабжение;
  • ускорена регенерация тканей;
  • улучшается проводимость нервных импульсов;
  • уничтожены некоторые виды болезнетворных бактерий.

Процедуры с синей лампой применяются для комплексного лечения отоларингологических заболеваний, требующих воздействия сухого тепла.Тепло от горного отражателя устраняет вздутие, улучшает микроциркуляцию в проблемном месте и стимулирует естественную защиту тела.

Его эффект намного лучше, чем от использования различных самодельных обогревателей, таких как мешочек с горячей солью, подогрев воды или вареные яйца. Через 2-3 дня после начала лечения пациент почувствует облегчение.

Согласно инструкции к прибору, нежелательно применять его при одновременном лечении гормональными или иммуномодулирующими препаратами.Носовое кровотечение у пациента также накладывают запрет на использование физиотерапевтических процедур с использованием синей лампы.

Носовая процедура

Считается, что с помощью горного рефлектора разрешены только некоторые заболевания носа в начальной стадии. Самые частые из них – гайморит и насморк. Утеплять нос голубой лампой при лечении гайморита разрешается только после устранения гнойного процесса или при заболевании катарпом.


Нос можно греть только при отсутствии гноя

Прогревание синей лампой особенно эффективно при заложенности носа.Свободное дыхание восстанавливается за счет устранения отека слизистой оболочки носа под воздействием сухого тепла от инструмента. Применение этого устройства требует соблюдения определенных рекомендаций. Во время процедуры глаз пациента следует прикрывать салфеткой.

Если человек носит контактные линзы, их необходимо снять. Что касается вопроса, сколько разогреть по времени – продолжительность одного сеанса должна быть не менее 10 минут. Первая процедура начинается с 3 минут и добавляется каждый день по 1 минуте.Для лечения синюю лампу нельзя использовать дольше 7 дней. При кашле разрешается согревать область горла только в том случае, когда у пациента нет температуры, и на железе нет гнойного налета.

Разогрев

Отит – самое частое заболевание уха, с которым необходимо обратиться к ЛОР-врачу. Его главный симптом – боль, и первое, что берет человек, чтобы согреть больное место. Именно в этом случае поможет сухой жар рефлектора minina.Несмотря на простоту использования прибора, нужно знать, как согреть ухо синей лампой.

После включения устройства загорается лампочка сети. Между прилагаемым инструментом и ухом должно быть не менее 30 см. Первые процедуры следует проводить по несколько минут. Постепенно стойкость увеличивается до 10 минут за сеанс. Продолжительность лечения не должна превышать 20 процедур на 1 курс. Ухо больного необходимо греть 3 раза в день. После процедуры нельзя выходить на улицу, не рекомендуется подвергать утепленное место воздействию холода.


Синяя лампа эффективна при ушной боли

При воспалении уха гнойного характера невозможно воздействовать на больное место теплом синей лампы.

Это связано с активизацией инфекционного процесса под воздействием тепла и проникновением гноя глубоко в ухо. Поэтому необходимо помнить, что при гнойном отите нельзя использовать в лечении синюю лампу. Это не только не будет терапевтическим эффектом, но и осложнит течение болезни.Если заболевание коснулось ребенка, то перед использованием этого прибора обязательно потребуется консультация лор-врача.

Голубая лампа, применяемая при лечении насморка и простуды, знакомая многим с детства, и не уступающая обычным кусочкам горчицы в сочетании с горячими ванночками для ног. Процедура приобрела широкую популярность, так как не требует сложных манипуляций со сложными приборами, ее может проводить даже маленький ребенок, а продолжительность сеанса не превышает 20 минут.Для прогрева вам понадобится только специальная лампа, установленная в ламповой световозвращающей лампе. Синяя лампа применяется при большом количестве заболеваний, показана в первую очередь при воспалительных процессах разной локализации. Прогревание голубой лампой при простуде пригодится в лечении, если знать правила применения и противопоказания.

Суть метода

Про синюю лампу известно многим, но не все понимают, что это такое и как работает.Неужели лампа для обогрева носа и горла может помочь при простуде? Есть ли у этого метода лечения побочные эффекты и противопоказания? Как правильно утеплить нос синей лампой? Конечно, перед тем, как использовать устройство, следует узнать ответы на все эти вопросы.

Синяя лампа для обогрева носа называется эмиттером, или горным отражателем по имени доктора, который первым предложил ее использовать в терапии самых разных патологий. Применяется не только в отоларингологии – согревание полезно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, бронхолегочной и мочеполовой системы.Устройство является источником таких видов излучения как:

Видимое излучение может восприниматься органом зрения, в то время как инфракрасное излучение остается незамеченным, но имеет тепловые эффекты – во многих случаях довольно ощутимые. Степень проникающей способности (возможность нагрева поверхности и глубоких тканей) зависит от дальности излучения. В то же время коротковолновое излучение может достигать глубоких тканевых структур.

Максимальное излучение синей лампы соответствует границе коротковолнового и средневолнового диапазонов.

Это означает, что рефлектор в основном применяется для нагрева поверхностных слоев кожи. В состав прибора входят абажур с зеркальной поверхностью и ручкой для удержания на ладони, а также лампа накаливания синего цвета. Он состоит из кобальтового стекла, его мощность составляет от 25 до 60 Вт.

Какие полезные эффекты присущи рефлектору? Голубая лампа при насморке имеет действие:

  1. Противовоспалительное (в частности, противоголосовое).
  2. Местный анальгетик (способствует устранению боли).
  3. Метаболический (усиление обменных процессов в тканях, подвергнутых воздействию света).

Считается также, что фототерапевтические синие лампы обладают бактерицидным действием.

Под воздействием радиации происходит повышение локальной температуры кожных покровов – они нагреваются примерно на 1-2 градуса. Следствием этого является, прежде всего, расширение сосудов и усиление кровотока в облучаемой зоне. Иногда можно встретить мнение, что лампа для обогрева носа – это альтернатива сухому теплу, в качестве источника которого обычно используется – дольки с солью, вареные яйца.

Срок подачи заявки

Заболевания ЛОР-органов не являются безусловным показанием к применению мини-рефлектора. Однако с некоторыми из них устройство может быть эффективным. Его часто приобретают семьи, в которых есть маленькие дети. Многие родители положительно относятся к рефлектору, но его нельзя считать альтернативой лечению, назначенному врачом. Перед началом процедур лучше всего проконсультироваться с педиатром – у метода есть противопоказания, в наличии или отсутствии которых следует убедить специалиста.

Как согреть нос синей лампой? Чаще всего прибор применяют при простуде из-за вируса респираторной группы. Для использования лампы необходимо:

  • подключить устройство к электросети;
  • ждать нагрева;
  • держать на расстоянии 15-20 см от поля воздействия;
  • продолжить прогрев от 5 до 20 минут.

Глаза следует защищать от излучения, закрыв их картонными очками.

Во время нагрева нельзя прикасаться к лампе напрямую.Процедуру можно повторять несколько раз в течение дня. Следует обратить внимание на нагрев кожи. Главное требование – ощущение умеренного приятного тепла. Нельзя допускать выраженного тепла. Это особенно важно при лечении детей, которые не всегда могут сформулировать конкретные жалобы. Поэтому следует заранее запомнить, как пользоваться синей лампой при простуде и прекратить процедуру при подозрении на слишком сильный нагрев.

Противопоказания

Можно ли согреть нос при простуде синей лампой? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным.Все зависит от этиологии насморка (ринита), то есть заболеваний, которые проявляются заложенностью носа и выделением носового секрета. Лампа облегчает простудный ринит, но ее нельзя использовать с:

  1. Гнойный гайморит.
  2. Острое гнойное воспаление в области носовой полости.
  3. Подозрение на новообразование.
  4. Повышение артериального давления.
  5. Сильная лихорадка.
  6. Кровотечение.

Гнойное воспаление – категорическое противопоказание для прогрева.

Гайморит любой локализации (в частности гайморит) обычно провоцируется бактериальными агентами и характеризуется наличием гноя в видимых пазухах носа. Термическое воздействие строго запрещено. Вместо облегчения состояния пациент может столкнуться с грозными опасными для жизни осложнениями.

Невозможно использовать термическое воздействие при выраженном повышении температуры тела.

В острой фазе воспалительного процесса, когда значительно повышается температура тела, любые согревающие процедуры запрещены.Об этом стоит помнить при лечении пациента любого возраста. Во время лихорадки организм стремится «сбросить» излишнее тепло – искусственно повышать температуру тела, даже если это локально, не следует.

Ультрафиолетовые лампы

Обогрев носа синей лампой – не единственный способ облучения при различных вариантах респираторных инфекций. УФ-лампа для лечения Резина является частью эмиттерного устройства, снабженного трубкой. Есть переносные (переносные, бытовые) лампы, но чаще всего УФ-приборы можно найти в физиотерапевтических кабинетах.Их еще называют кварцевыми лампами, которые используются в медицинских учреждениях не только в комплексе физиотерапевтических мероприятий, но и при обработке помещений с целью предотвращения распространения возбудителей инфекционных заболеваний.

Принцип действия переносной УФ лампы заключается в направлении необходимой части тела ультрафиолетового излучения. Трубка вводится в ноздри (а при необходимости и в горло) по очереди на определенное, строго ограниченное время. Начните с 1 минуты, затем постепенно увеличивайте продолжительность контакта до 3-5 минут.Необходимо сразу уточнить – это обобщенные рекомендации. Точную продолжительность воздействия УФ-лучей должен определить врач, и назначается облучение по показаниям.

УФ-лампа не согревает нос.

Ультрафиолетовое излучение не оказывает теплового эффекта. Ему присуще бактерицидное, противовоспалительное действие. Ультрафиолетовые лучи также способствуют более быстрому заживлению ран, уменьшению выраженности болевого синдрома.

Во время процедуры пациенту следует ограничить двигательную активность, спокойно и плавно дышать.Перед использованием лампы необходимо ознакомиться с инструкцией, изучить правила обработки трубок после экспонирования. Аппарат не является альтернативой лекарственным препаратам, лечебным процедурам.

Обязательное условие – защита глаз.

Облучение должно воздействовать только на определенные участки слизистых оболочек – для этого и предназначены трубки. Лампа не должна светить прямо в глаза. Заглядывать в корпус до включения устройства категорически не увеличивается.

Голубая лампа часто используется в профилактических и лечебных целях. Многие незаслуженно называют это «, предпочитая глотать таблетки и пить химические лекарства. Подумайте: стоит ли оно того, если когда-нибудь был изобретен такой отличный оздоровительный аппарат?»

Лечение синей лампой предложил военный русский врач Минин. Рефлектор представляет собой лампу накаливания из синего стекла, помещен в зеркальный полусферический рубанок.

Функции прибора

  • отражает, собирает и концертирует, изучая определенную часть тела.
  • он питается тепловым излучением, которое не так сильно нагревает кожу, а все благодаря синей лампочке колбы, и оно более глубоко проникает в ткани.

Голубая лампа для обогрева способствует:

– укрепляют стенки сосудов.

– Уменьшение боли.

– Регенерация тканей.

– уничтожение некоторых видов бактерий.

– улучшение проводимости нервных импульсов.

– Улучшение функций внешнего дыхания.

Аппарат применяется, когда требуется сухое тепло, его эффект в этом случае будет лучше, чем результат от использования мешка с горячей солью, вареных яиц, нагрева воды и других домашних средств. Объясняется это особым воздействием синего луча на процессы, происходящие в организме.

Показания к применению

– болезни ЛОР-органов, в том числе

– болезни верхних дыхательных путей.

– Воспалительные заболевания мышц.

– травмы опорно-двигательного аппарата.

– болевые синдромы, сопровождающиеся заболеваниями периферической нервной системы.

Чаще всего этим прибором обрабатывают нос при ОРВИ у детей и взрослых. Если прибегнуть к нему при первых же симптомах, самочувствие улучшится, а это окажется намного быстрее. Что ж, лучше заранее изучить информацию.

Противопоказания

  • гнойные процессы.
  • тепло.
  • в готовом виде.
  • кровотечение.
  • беременность.
  • туберкулез в активной форме.

Как пользоваться синей лампой?

Установите прибор на расстоянии 20-60 см от утепленной части тела, и отрегулируйте так, чтобы тепло было приятным, но ярко выраженным. Устройство необходимо поставить под небольшим углом к ​​поверхности корпуса, а луч должен попадать под наклон.

Следует соблюдать продолжительность сеанса, при этом учитывать возраст и болезнь.Всего одна процедура занимает от 5 до 30 минут, при этом необходимо обеспечить защиту глаз, ведь смотреть на такую ​​лампу вредно.

Если лечится болезнь ENV, расстояние до лампы должно быть 20 см, продолжительность сеанса 10-15 минут. Если болит шейный или поясничный отдел позвоночника, до лампы должно быть не менее 20 см, процедура занимает 15-20 см. Для лечения артрита и артроза радикулит необходимо установить на расстоянии 20-25 см, сеанс длится 20-30 минут.

Применение детской лампы

Обогрев детей в возрасте до 3 лет необходимо проводить во время сна, так как во время сеанса организм должен быть спокойным. Расстояние нужно определять на ощупь, тепло должно нравиться ребенку.

Продолжительность Проверьте температуру участка кожи, чтобы она не перекрывалась. Прогрев ушей или носа ребенка, подлежащего прикрытию, процедура занимает 5-10 минут.

Если нужно согреть пятку или спину, продолжительность процедуры 10-15 минут, а грудь не может греть дольше 10 минут.Носовая конституция поможет устранить нагрев с помощью синей лампы за ушами, при этом по 5-6 минут на каждое ухо.

В советское время практически в каждом доме можно было найти различные массажеры и средства для домашней терапии. Их активно использовали самые разные члены семьи: и дети, и люди старшего возраста. И многие из них действительно эффективно способствовали терапии многих недугов. Это касается и популярного приспособления для физиотерапевтических процедур в домашних условиях – синей лампы.Мало кто знает, что у такого прибора есть еще одно название – горнодобывающий отражатель. Итак, темой нашего сегодняшнего разговора будет синяя лампа, обсудим ее применение и уточним, что означает синий цвет?

Что такое синяя лампа? Что она дает мужчине ?

Синяя лампа обычная лампа накаливания, но из синего стекла. Он помещен в специальную зеркальную полусферическую форму. Это устройство способно выполнять ряд полезных для человека функций. Это источник инфракрасного (теплового) излучения, которое благодаря синему цвету колбы колбы не оказывает такого сильного нагревающего воздействия на поверхность кожи, как обычная прозрачная лампочка, но при этом эффективно проникает ткани.

Специальный потолочный отражатель minina способствует отражению, улавливанию и концентрации излучения на выбранной части тела.

Есть данные, что использование синей лампы способствует улучшению и стимуляции процессов кровообращения, укреплению стенок сосудов, устранению боли и нейтрализации многих агрессивных микроорганизмов. Кроме того, горный рефлектор также улучшает функцию внешнего дыхания и положительно влияет на проводимость нервных импульсов.

Кинолампа – Приложение

Кемпинговая лампа используется при лечении болезней, требующих сухого тепла. Он дает гораздо более выраженный положительный эффект, нежели знакомые всем нам народные (домашние) способы разогрева путем нагрева воды, мешка с горячей солью, вареного яйца и других самодельных нагревательных средств. Врачи утверждают, что такой положительный эффект объясняется особыми терапевтическими свойствами лучей синего спектра, поскольку они влияют на все процессы, протекающие в нашем организме.

Специалисты часто рекомендуют применять горный рефлектор для лечения ЛОР-заболеваний, представленных насморком, отитом и синуситом. Также его следует использовать при корректировке дыхательных путей, а именно при бронхитах и ​​пневмониях.

Такой лечебный эффект поможет пациентам, получившим травмы опорно-двигательного аппарата, а также тем, у кого развились воспалительные заболевания мышц, а именно москиты.

Есть данные, что прогревание синей лампой достаточно эффективно помогает устранить болевые синдромы, сопровождающие заболевания периферической нервной системы.Стоит использовать при терапии Мальгии, Невралгии, Ишиаса и др.

Как показывает практика, чаще всего горный рефлектор применяется при терапии различных простудных заболеваний. Подходит как для взрослых, так и для детей. В некоторых случаях воздействие синей лампы способствует быстрому выздоровлению и порядку улучшения самочувствия в первые сутки болезни. Но при температуре применять нельзя.

Для достижения лечебного эффекта нужно направить включенную лампу на проблемный участок тела так, чтобы расстояние от него до кожи составляло от 20 до 60 см.Лучи должны падать наклонно, а не перпендикулярно. А перегревать кожу настоятельно не рекомендуется. Сеанс разогрева стоит от пяти до десяти минут. Их можно повторять каждые десять-пятнадцать минут, но в целом врачи рекомендуют использовать лампу три – четыре раза в день. Горный отражатель не должен попадать в открытые глаза, а после его использования необходимо позаботиться о холодах и сквозняках.

Что дает синий ?

Специалисты по цветотерапии утверждают, что синий цвет положительно влияет на здоровье нервной системы в целом.Это помогает успокоиться и научиться контролировать свою энергию, а также добавляет равновесие. Кроме того, синий цвет улучшает концентрацию внимания и снижает импульсивность, но в то же время помогает достичь уверенности в себе.

Также есть доказательства того, что воздействие синего цвета позволяет справиться с бессонницей и самыми разными воспалениями.

Специалисты по цветотерапии утверждают, что синий цвет отлично подходит для лечения различных заболеваний. Рекомендуется использовать при реабилитации органов дыхания и кожи, в частности, при тревоге верхних дыхательных путей, бронхитах и ​​легочных заболеваниях.Синий цвет положительно влияет на работу щитовидной железы, медленно замедляет кровотечение и способствует заживлению различных ран. И такой цвет пойдет на пользу женщинам, страдающим климаксом и нарушениями менструального цикла.

Но есть доказательства того, что чрезмерное действие синего цвета может вызывать ряд негативных реакций, в результате которых у человека может развиться скука, чрезмерная утомляемость и тоска, также могут развиться беспокойство и сомнения.

Дополнительная информация

Стоит отметить, что использование синей лампы имеет ряд противопоказаний, представленных высокой температурой тела, гнойными процессами, кровотечениями, онкозаболеваниями, активным туберкулезом и беременностью.

Синяя лампа, инструкция по применению, в которой рекомендуется использовать этот отражатель для лечения заболеваний ушей, горла и носа, работает за счет целевого инфракрасного излучения лампочки, производящей сухое тепло. Устройство создано так, что отражатель направляет потоки потока в определенное место, а синий цвет колбы нужен, чтобы глаза пациента не травмировались во время физиотерапевтических процедур. Это простое устройство позволяет разогревать различные части тела у взрослых и детей в домашних условиях, если это рекомендовано врачом.Использование рефлектора ограничено противопоказаниями, и перед использованием синей лампы необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие действия выполняет устройство

Горный отражатель активно прогревает слои эпидермиса и улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов. После его употребления увеличивается проницаемость капилляров и ускоряются обменные процессы. Это дает возможность ускорить отток жидкости из места воспаления и улучшить процессы регенерации.В процессе физиопроцессинга уменьшается хроническая отечность, уменьшается уровень боли, потому что нервные волокна перестают испытывать давление эластичных тканей.

Инструкция по применению рекомендует использовать этот электроприбор не только для лечения ЛОР-заболеваний у детей, но также для инъекций и растяжения связок. Показания к применению рекомендуют использовать рефлектор взрослым с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Сухое тепло показано при таких заболеваниях как:

  • артрит;
  • радикулит;
  • моя сумма;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • при различных невралгиях;
  • стенокардия;
  • отит.

Также сухое тепло может быть полезно при неврозах, мигрени и синдроме хронической усталости.

Производители изготавливают отражатели разного диаметра. Большие предназначены для утепления обширных площадей, маленькие – для получения точечного эффекта. В аппарате для физиотерапевта имеется:

  • рубанок металлический, покрытый зеркальным слоем;
  • длинная ручка, позволяющая долго держать ее в руках;
  • синяя лампочка.

Самый распространенный рефлектор имеет диаметр 16 см и подходит для пациентов любого возраста.Можно купить синюю лампу с гибкой ручкой, чтобы было удобнее направлять поток тепла к больному месту. Лампу необходимо правильно использовать:

  1. Перед лечением синей лампой пациенту должно быть комфортно, чтобы он мог выдержать физиотерапию, которая длится не менее 15 минут. Если ухо нагревается, значит, пациенту нужно положить его, чтобы ему было комфортно.
  2. Глаза закрывать темными очками.
  3. Контактные линзы необходимо снять перед процедурой, чтобы предотвратить дренаж слизистой оболочки глаза.
  4. После включения медицинского устройства в электрическую сеть световой поток направляется непосредственно на поверхность, которую необходимо облучить.
  5. Аппарат держат на расстоянии от 20 до 50 см, чтобы пациент чувствовал приятное тепло.
  6. Если ощущение тепла выражено, следует увеличить расстояние до объекта.
  7. Сеансы можно проводить 3 раза в день не более 25 минут.

Применение ламп при болезнях

Лампа может использоваться для лечения в конце болезни, чтобы ускорить период выздоровления.Использование сухого тепла в этот момент позволяет полностью остановить воспалительный процесс во внутреннем или внешнем ухе. После физиотерапии, по окончании болезни, происходит улучшение процесса кровообращения, что способствует восстановлению функций слухового аппарата человека, перенесшего отит.

Синяя лампа при отите применяется не всегда. Его нельзя использовать, если идет процесс образования гнойного содержимого или из него вышли мокрые участки. Если в этот момент использовать рефлектор, то утепление будет способствовать быстрому созреванию гноя, а это может привести к опасному для жизни воспалению серозных оболочек головного мозга.

Если физиотерапию проводят маленькие дети, то нужно помнить, что кожа у них нежная и близость лампы к телу может вызвать ожог. Время проведения процедуры всем детям назначает лечащий врач. Без его рекомендаций начинать лечение невозможно.

Показания к применению не допускают применения прибора для прогрева злокачественных новообразований, острых воспалительных процессов, сопровождающихся созреванием гноя.Не применяется, если врач назначил гормоносодержащие препараты, цитостатики или иммуномодуляторы.

Не следует направлять лампу в область щитовидной железы и использовать ее при внезапной боли в животе. Это может навредить развитию острых заболеваний, требующих срочного хирургического вмешательства. Не используется для лечения варикозного расширения вен. Сухое тепло не рекомендуется при хайморите и гнойных ангинах в период обострения болезни. Беременным женщинам не следует пользоваться горным отражателем.

Перед применением лампы необходимо проконсультироваться с врачом, если заболевание требует обработки сухим теплом, или этот физиотерапевт принесет вред и ухудшит общее состояние здоровья.

Вопросы и ответы по терапии ярким светом


Что такое световая терапия при зимних симптомах и как она проводится?

Световая терапия включает в себя воздействие интенсивного света под контролируемые условия. Рекомендуемая система светотерапии состоит из комплекта люминесцентных ламп, установленных в ящике с рассеивающим экран и установить на столе или на столе, за которым можно сидеть удобно для лечебного сеанса.Лечение состоит просто сидеть рядом с световым коробом, с включенным светом и открытыми глазами. Смотреть на огни не рекомендуется; скорее, люди могут заниматься такими видами деятельности, как чтение и письмо или прием пищи. Что такое важно сориентировать голову и тело к свету, концентрируя на действиях на освещенных светом поверхностях, а не на фары сами. Сеансы лечения могут длиться от 15 минут до трех. часов, один или два раза в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и оборудования использовал.Средняя продолжительность сеанса для системы, обеспечивающей 10 000 люкс. освещенность, например, намного короче, чем 2500 люкс (30 минут против двух часов). В клинических испытаниях в нашем институте, более 100 SAD пациенты, которые использовали систему 10000 люкс с рассеиванием света с УФ-фильтром и угловой наклон, в течение 30 минут каждый день, около 3/4, показал значительное улучшение депрессивные симптомы. В другом эксперименте мы обнаружили, что 30 минут были неоправданно долгое воздействие для некоторых пациентов (которые полностью ответили на 15 минут), в то время как несколько требовали 1-часовой выдержки, чтобы показать эффект.

В ранних исследованиях использовались лампы полного спектра, производящие яркий свет, близкий по цветовой композиции к уличному дневному свету, в отличие от цвета обычных люминесцентных или ламп накаливания свет. Однако технология быстро развивается, и производители теперь предлагают эффективные системы, использующие холодный белый цвет, трифосфор и двухосные лампы. Что кажется критичным, так это то, что уровень количество произведенного света соответствует свету вне помещения вскоре после восхода или до заката. Интенсивность света – критическая “дозировка”. измерение терапии: системы доставляют различное количество света, и люди по-разному реагируют на уровни освещенности.

Еще одним важным фактором является время суток световой терапии. Многие люди, страдающие зимней депрессией, лучше всего поддаются лечению. первым делом при пробуждении. Некоторым, однако, лучше подходит вечер. свет. Необходимо определить оптимальное время суток для каждый человек.

Повышенное воздействие обычного комнатного света терапевтического, без использование специального аппарата?

Некоторые очень светочувствительные люди, живущие и работающие в темноте, может почувствовать улучшение при повышенном освещении нормальным комнатным светом.Однако исследования показывают, что большинство людей, страдающих САР и зимняя депрессия требует гораздо более высокого уровня освещенности, чем обычно. Внутренние светильники и потолочные светильники обеспечивают. Такой терапевтический уровни в пять-двадцать раз выше (при измерении в люксах или фут-свечей на люксметр), чем обычное внутреннее освещение дома или в офисе.

Если важна интенсивность наружного света, может ли терапевтический эффект достигается, проводя больше времени на свежем воздухе зимой?

Опять же, некоторые люди сообщают об улучшении, проводя больше времени на солнце.Однако для большинства наиболее сильный терапевтический эффект требует воздействия искусственного яркого света ранним утром – в час (например, в 6:30 утра), когда еще совсем темно на открытом воздухе долгими зимними ночами.

Фары действительно работают?

Исследователи более чем 15 медицинских центров и клиник в обоих США и за рубежом добились больших успехов в светотерапии в пациенты с ясным анамнезом SAD в течение как минимум нескольких лет. Заметное улучшение обычно наблюдается в течение недели, если не раньше, и симптомы обычно возвращаются примерно через то же время, когда загорается свет. сняты.Поэтому большинство пользователей поддерживают постоянный ежедневный график. начиная, по мере необходимости, осенью или зимой и обычно продолжая до конец апреля, когда наружного света достаточно для поддержания хорошего настроение и повышенная энергия. Некоторые люди могут пропустить лечение от одного до трех. дней, иногда дольше, без каких-либо негативных последствий, но в большинстве случаев начинается спад быстро при прерывании лечения.

Как работает свет?

Терапевтический уровень освещения имеет несколько известных физиологических эффекты, хотя его терапевтический механизм все еще неясен.Кровь уровень светочувствительного гормона мелатонина, который может быть аномально высокие в определенное время дня, быстро снижаются за счет световое воздействие. В зависимости от того, когда представлен яркий свет, внутренние часы тела – которые контролируют суточные ритмы температуры тела, секреция гормонов и режим сна – сдвигается вперед или задерживается при раздражении светом. Эти физиологические временные сдвиги могут быть основой терапевтического ответа. Свет также может усиливать разница между днем ​​и ночью в этих ритмах.Исследование возможных механизмы в настоящее время находятся в стадии разработки, и окончательный ответ не еще в.

Есть ли побочные эффекты?

Побочные эффекты минимальны. В то время как незначительное меньшинство пациентов испытывают головные боли, напряжение / раздражение глаз или тошноту в начале лечения, они обычно мягкие и проходят через несколько дней. Большинство драматический побочный эффект, который возникает довольно редко, – это переключение на гиперактивное состояние, во время которого у человека могут быть проблемы со сном, становится беспокойный или раздражительный, и чувствует себя быстрым или “слишком кайфовым”.”Люди, у которых такие состояния в конце весны или летом особенно уязвимы, а также руководство квалифицированного клинициста по использованию света особенно важна терапия. Если раздражение глаз не проходит, это может быть смягчены, если сидеть подальше от источников света, используя их для более коротких периоды, либо установив увлажнитель воздуха. Некоторые люди сообщают, что это беспокоит ощущения визуального ослепления при терапии ярким светом, которые могут быть облегчается за счет использования наклонной конструкции светового короба, описанной выше. Главный источником визуального ослепления является коротковолновый синий свет, который компонент белого света, используемого для терапии; такой синий свет может быть экранирован за счет использования специальных, недавно разработанных очков “See-More” линзы (или клипсы), которые увеличивают пропускание более длинных волн без значительного влияния на уровень освещенности (SphereOne, Inc.)

Что делать, если я беременна?

Хотя опасности нет, и некоторые беременные пациентки использовали лечение успешно, светотерапия еще не проводилась систематически оценивается во время беременности. Однако три соответствующих клинических испытания (в Коннектикут, Нью-Йорк и Огайо), охватывающие множество вмешательства при послеродовой депрессии (депрессия во время беременности), наступает ли депрессия зимой.

Загорает ли свет?

Они не должны.Большинство систем светотерапии экранируют (или существенно уменьшить) ультрафиолетовое излучение, вызывающее загар. Иногда у человека с очень чувствительной кожей появляется покраснение под полный спектр света, в этом случае полная блокировка УФ-излучения, с фильтрами, необходимы альтернативные лампочки или солнцезащитный лосьон. Это не должно влияют на эффективность, однако, поскольку взрослый глаз не пропускает УФ свет на сетчатку.

Когда противопоказаны фары?

В научные исследования не включаются пациенты с патологией глаз или сетчатки. (например, глаукома, катаракта, отслоение сетчатки, ретинопатия) и те, кто может быть в группе риска (например, предрасполагающие факторы диабета).Побочных эффектов светотерапии не обнаружено. при офтальмологическом обследовании пациентов с САР, а потому это новая технология, такая осторожность оправдана.

Как развивалось это лечение? Как долго он используется?

Первая демонстрация клинического эффекта прошла на Национальном Институт психического здоровья в начале 1980-х гг. Вскоре после этого несколько исследовательские центры инициировали клинические испытания, и более 2000 На сегодняшний день изучаются пациенты с САР.Метод также был используется в частной практике, в основном психиатрами, но также семейные врачи и психологи. Количество врачей, предлагающих световая терапия резко увеличивается с каждым годом, хотя по сравнению с медикаментозным лечением или психотерапией этот метод не пока что широко используется.

Утверждены ли лампы с медицинской точки зрения? Нужен ли рецепт? Покрывает ли их стоимость страховка?

В том смысле, что ваш врач предлагает и контролирует лечение, метод одобрен.Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не правил так или иначе, и в этом смысле свет не рассматриваются как новое «лекарство». Люди не нужен рецепт на свет, но любой страдающий серьезным депрессия обязательно должна обратиться за рекомендацией к врачу, прежде чем приобретение устройства и использование его под наблюдением врача. Страхование компенсация стоимости светотерапевтического аппарата не согласована. Некоторые люди сделали успешные заявления, основываясь на рекомендациях своего врача. заявление о том, что огни являются медицинскими показаниями и эффективны для человека.Медикейд пока не покрывает эти расходы. Если страховой полис покрывает психиатрическую помощь или психотерапию, очень вероятно, что он возместит расходы на клинические сеансы участвует в диагностике SAD, оценке для лечения светом, и последующие действия.

Сколько стоят фонари? Могут ли люди строить их для персональное использование?

Эта технология молодая, и скоро появятся несколько производителей. выпускаем новые модели каждый год. Цены варьировались примерно от От 360 до 500 долларов.Однако прорывы в дизайне могут снизить эту цену. в будущем.

Не рекомендуем домашнее строительство аппарата. Выход должны быть специально откалиброваны для получения надлежащего терапевтического эффекта. Существует опасность поражения электрическим током или перегревом. Аппарат на рынке должны быть оценены по объему выпуска продукции, визуальный комфорт, максимальная передача с минимальным тепловыделением – и, что немаловажно, клиническая эффективность в документально подтвержденных исследованиях испытания. Эти факторы следует внимательно проверить перед покупкой. любая световая система.

Какие другие методы лечения доступны для SAD?

В последнее время с помощью специального электронного устройства проводится терапия отрицательными ионами. показано, что помогает облегчить симптомы, связанные с SAD. Отрицательный ион – это молекула, содержащая лишний электрон. Эти отрицательно заряженные частицы естественным образом создаются солнцем, ветром и движущейся водой. Такой молекулы в достаточно высоких концентрациях способны сделать воздух чище и свежее. Было показано, что это снижает раздражительность и депрессия у людей с САД, повышая при этом их энергетический уровень.

Имитация рассвета – еще один вид световой терапии, которая в настоящее время исследованы. При этом лечении человек получает свет во время заключительный период сна. Лампа включается компьютеризированным таймером, который имитирует настоящий весенний рассвет на открытом воздухе. Этот свет, которого много менее интенсивно, чем световые коробки, было показано, что влияет на биологические часы организма, подавление секреции мелатонина и антидепрессивный эффект. И терапия отрицательными ионами, и имитация рассвета терапию можно проводить во время сна.Из-за этого удобство, эти варианты лечения могут быть предпочтительнее для некоторых.

Хотя раннее исследование, сравнивающее воздействие света на глаза и кожа обнаружила, что свет для глаз имеет наибольший терапевтический эффект для у людей с САР, недавнее исследование показывает, что циркадные ритмы ( биологические часы организма) может зависеть от воздействия света на заднюю часть коленка. Хотя это открытие, безусловно, приведет к дальнейшим исследованиям, оно было бы преждевременно делать выводы о потенциальном воздействии на кожу освещение симптомов САД.Кроме того, люди должны принять к сведению, что воздействие к ультрафиолетовому (УФ) свету, излучаемому солнцем и лампами для загара, может привести к другим проблемам со здоровьем, например к раку кожи. Люди с САД определенно не следует пытаться «заниматься самолечением», подвергая кожу воздействию потенциально опасное УФ-излучение.

Помимо этих средств воздействия на окружающую среду, некоторые пациенты обнаруживают, что стандартные антидепрессанты приносят облегчение, даже если они не помогают достичь нормального уровня самочувствия до весны или лета.Многие пациенты прошли курс психотерапии и сочли ее полезной. им разными способами – но, к сожалению, не в облегчении их Симптомы САД.

фото любезно предоставлены SphereOne, Inc.

Терапия красным светом: полное руководство – Трофейный скин

Есть много преимуществ, которые человек может получить с помощью терапии красным светом , однако, посещение салона или спа-салон и прохождение терапии красным светом за несколько сеансов может оказаться дорогостоящим.Почему бы не купить себе дома аппарат для терапии красным светом и не поделиться светом с остальной семьей? Мы перечислили преимущества использования терапии красным светом и объяснили, почему это хорошее вложение.

-> В магазин: Более 41 отзыва на наш прибор для терапии красным светом Rejuvalite MD

Преимущества терапии красным светом

Red Light Therapy – это 100% натуральная, не содержащая химикатов и лекарств среда для борьбы с признаками старения. В отличие от химических растворов или тонеров, которые вы наносите на кожу, естественный красный свет, используемый в светодиодной лампе, проникает через кожу, чтобы активировать клеточную активность.Вы не должны позволять вашей коже просачиваться всем тем химическим веществам, которые в долгосрочной перспективе могут быть для вас токсичными.

Это безболезненная, неабляционная и неинвазивная процедура. Все, что вам нужно, – это погреться на свету и позволить ему вырабатывать фибробласты и коллаген для коррекции признаков старения кожи. Не нужно ложиться под нож или истязать себя иглами. Он не повреждает кожу и не требует простоев. Все, что вам нужно, это 5 минут, и вы можете заниматься своим днем, наносить макияж, ходить на работу или гулять с друзьями, не беспокоясь о том, что ваша кожа будет выглядеть ужасно.

Эта световая терапия безопасна для всех типов кожи и не имеет известных побочных эффектов. Это хорошо изученное домашнее устройство для терапии красным светом одобрено FDA для лечения полных морщин на лице. Это безопасно для всех возрастов. Людям с ограниченным диапазоном движений или с ограниченными физическими возможностями, а также пожилым людям может потребоваться помощь в использовании устройства.

Уход за кожей

Терапия красным светом проникает на разные уровни кожи, чтобы возбуждать клеточную активность и увеличивать кровоснабжение поверхности кожи.Увеличение притока крови к этому участку означает, что больше питательных веществ и кислорода питают клетки кожи. Это также приводит к выработке фибробластов и коллагена, которые помогают корректировать и предотвращать определенные проблемы с кожей.

Использование терапии красным светом приводит к более здоровой и сияющей коже и помогает добиться более гладкого оттенка кожи. Это помогает исправить повреждения от солнца, полученные в результате многолетнего пренебрежения.

Увеличенный кровоток также уменьшает тонкие линии и морщины. Он отлично работает для уменьшения гусиных лапок, а также помогает смягчить морщины от смеха и морщины на лбу!

Он также ускоряет способность кожи заживлять прыщи, такие как прыщи, небольшие порезы или царапины.Кроме того, он также поддерживает восстановление и создание капилляров, чтобы уменьшить покраснение или покраснение. Терапия красным светом также восстанавливает и осветляет растяжки и шрамы.

Применение терапии красным светом

Поскольку терапия красным светом может помочь ускорить заживление кожи, ее можно использовать для решения множества проблем, включая следующие:

  • Акне и воспаленные прыщи. Хотя красный свет не используется для уничтожения бактерий, вызывающих прыщи, он помогает уменьшить воспаление, вызванное прыщами.Красный и инфракрасный свет проникают в кожу на разных уровнях и заставляют клетки восстанавливать кожу изнутри. Он восстанавливает ткани кожи, разрушенные прыщами. Это приводит к более быстрому заживлению прыщей и предотвращает дальнейшее повреждение тканей, которое может привести к образованию рубцов от прыщей. С другой стороны, клинически доказано, что терапия голубым светом уничтожает бактерии P. acnes, которые являются наиболее частой причиной прыщей.
  • Укусов. Поскольку красный свет ускоряет заживление, укусы и проколы на коже заживают быстрее из-за увеличения притока крови к пораженному участку.
  • Синяки. Ушибы возникают в результате попадания крови в ткани кожи в результате прямой травмы или разрыва капилляров. Поскольку кровь не может выйти из тела, не повредив кожу, она имеет голубоватый оттенок, который мы часто называем синяком. Терапия красным светом сможет быстрее доставить богатую питательными веществами кровь в область, которая восстановится и поможет в формировании новых капилляров.
  • Незначительные ожоги. Терапия красным светом не излучает тепло, поэтому она не усугубляет ущерб, причиняемый ожогами.Что он будет делать, так это увеличивать кровоснабжение этой области, чтобы естественные защитные силы нашего тела и восстановительный механизм могли выполнять свою работу быстрее.
  • Порезы, царапины и уход за ранами. Как уже упоминалось, усиление кровотока в этой области помогает ускорить способность организма к естественному восстановлению.
  • Сухая кожа и псориаз. Красный свет проникает в утолщенную кожу и питает клетки кожи. Из-за увеличения притока крови к обрабатываемой поверхности кожи в эту область доставляется больше питательных веществ.Это означает, что он утоляет жажду кожи к питанию. Богатая кислородом кровь течет к обработанным участкам, что также увеличивает гидратацию за счет хорошего кровоснабжения.
  • Рубцы и растяжки. Растяжки возникают из-за обвисшей кожи в результате похудания или старения. Истощение запасов коллагена в организме приводит к тому, что кожа становится дряблой, эластичной и обвисшей. Терапия красным светом помогает стимулировать выработку коллагена, предотвращая дальнейшее развитие растяжек.Это также помогает осветлить и уменьшить шрамы и даже общий тон кожи.
  • урон солнцем. Красный свет – суперзвезда в коррекции повреждений от солнца. Светодиодные лампы без УФ-излучения используются для безопасной и эффективной терапии красным светом. Длина волны красного света стимулирует клеточную активность, чтобы помочь обратить вспять солнечное повреждение. Он может осветлить пигментные пятна.
  • Морщины. Из-за потери коллагена на лице (или шее) начинают расти морщины. Терапия красным светом способствует увеличению выработки коллагена и фибробластов, что помогает исправить эти неприглядные признаки старения.Он работает с морщинами под глазами, морщинами на лбу, линиями смеха и гусиными лапками. RejuvaliteMD от Trophy Skin одобрен FDA для лечения полных морщин на лице.

Лечение боли и травм

Терапия красным светом ускоряет заживление ран и повреждений тела, а также уменьшает воспаление. Он может улучшить диапазон движений суставов, что является распространенной проблемой для тех, кто страдает артритом, болями в спине, синдромом запястного канала и другими формами суставных болей.Это помогает уменьшить боль и у тех, кто страдает фибромиалгией.

Стимулирует рост волос

Работает не только с кожей, но и с волосами! Вам не нужны лазерные лучи, чтобы стимулировать рост волосяного фолликула. Правильная длина волны красного света достаточна, чтобы начать рост волос!

Успех отрастания волос зависит от многих факторов. Ключ в том, чтобы волосяной фолликул поглощал видимый красный свет. Длина волны от 630 до 670 нанометров наиболее эффективна для поглощения и вызывает естественную биологическую реакцию, стимулирующую рост волос.

Итак, если волосяной фолликул действительно умер, он не может поглощать видимый красный свет. Жаль, что пока нет известных способов воскресить мертвые волосяные фолликулы.

Успех в отрастании волос также зависит от того, как рано начать лечение. Чем раньше это будет сделано, тем лучше будут результаты. Тип выпадения волос тоже имеет значение.

Терапия от выпадения волос красным светом рекомендуется для людей, у которых наблюдается временное выпадение волос из-за таких проблем, как побочные эффекты лекарств, стресс, операция или другие состояния облысения, такие как облысение по мужскому типу или менопауза.

Теперь не беспокойтесь, что это вызовет рост волос на нежелательных участках. Если на обрабатываемых участках нет волосяных фолликулов, волосы там не будут расти. Волосы на лице не станут гуще.

Чтобы увидеть значимые результаты лечения отрастанием волос красным светом, требуется около 2–3 месяцев. Наберитесь терпения и не забывайте проводить лечение ежедневно для достижения наилучших результатов.

Лечение розацеа

Это лечение без лекарств и химикатов не имеет побочных эффектов, что делает его подходящим выбором для лечения розацеа.Это неинвазивно и безопасно для повседневного использования.

Видимый красный свет может повысить способность кожи к самовосстановлению на 200%. Кожа поглощает красный свет, который заставляет клетки кожи восстанавливаться. Он может улучшить кровоток, доставляя кислород к участкам, которые нуждаются в ремонте и заживлении повреждений.

Поскольку красный свет может проникать в кожу, он может лечить акне, вызванные розацеа, без использования химических веществ, которые делают кожу очень чувствительной. Он не требует простоев и является безопасным и безболезненным способом лечения купероза.

Различные длины волн красного света, используемые в RejuvaliteMD, эффективны для уменьшения воспаления и уменьшения покраснения, отека и нежности кожи. Он может справиться с покраснением или покраснением и ускорить заживление кожи изнутри.

Терапия красным светом для похудания

Хотя кажется невозможным похудеть, просто освещая жирные участки тела красным светом, это подтверждается наукой. Красный свет помогает людям похудеть, потому что он заставляет жировые клетки сбрасывать свое содержимое, облегчая удаление жиров из организма.

Когда красный свет освещает жировые ткани, он вызывает расщепление жиров. Затем жиры превращаются в углекислый газ, который мы удаляем из нашего тела при мочеиспускании, дефекации и выдохе.

Для взрыва и удаления жировых клеток не нужны мощные лазеры. Также не нужно делать липосакцию и другие операции для удаления лишних жиров. Даже простые светодиоды могут помочь снизить вес. Для работы вам просто нужны подходящие длины волн от 630 до 680 нм.

Однако, если вы не сделаете необходимые изменения в образе жизни, которые способствуют снижению веса, вы не оцените свои результаты.Если вы продолжите переедать соленые закуски и нездоровую пищу, у вас будет оставаться больше жидкости, и вы почувствуете вздутие живота. Нездоровое питание также увеличивает жировые отложения и увеличивает вес.

Действительно, терапию красным светом можно использовать при многих проблемах со здоровьем, связанных с кожей и другими частями тела. Это хорошее вложение, потому что оно может решить не только эстетические проблемы, но также было доказано, что оно ускоряет заживление ран, облегчает боль, отращивает волосы, справляется с розацеа, худеет и замедляет процесс старения.

Остается только один вопрос: работает ли терапия красным светом? Если да, то как работает эта технология?

Hognose Snake Температура, влажность и освещение

Освещение

Если вы внимательно посмотрите на североамериканскую свиную змею, вы заметите, что у нее круглые зрачки, а не типичные узкие зрачки, которые большинство людей ожидают от змей. Нет, это не значит, что они неядовитые.Круглые зрачки на самом деле указывают на то, что дикие змеи ведут дневной образ жизни , , что означает, что они бодрствуют днем.

Поскольку дикие змеи ведут дневной образ жизни, наличие источника света в вольере в течение дня полезно для их психического здоровья. Для достижения наилучших результатов используйте таймер для их автоматического включения и выключения. Стандартная практика – создать дневной / ночной цикл, состоящий из 12 часов включения и 12 часов выключения.

Если вы хотите стимулировать более естественное поведение, вы можете запрограммировать свой таймер, чтобы имитировать сезонный дневной свет, как в Северной Америке:

  • Весна – 14 часов включено, 10 часов выключено
  • Лето – 16 часов включено, 8 часов
  • Осень – 10 часов работы, 14 часов отдыха
  • Зима – 8 часов работы, 16 часов отдыха

Не ставьте корпус прямо перед окном! Естественный свет может быть заманчивым способом сэкономить электроэнергию, но хорошо известно, что солнечный свет перегревает вольеры рептилий.

Нужен ли свиным змеям UVB?

Поскольку свиные змеи не умрут без UVB-излучения, многие говорят, что в этом нет необходимости держать их в качестве домашних животных. Однако UVB очень полезен, так как змеи могут синтезировать витамин D3 под воздействием длин волн UVB. Исследования показывают, что есть и другие преимущества, которые улучшают общее самочувствие змеи. Многие владельцы наблюдали большую активность и общее улучшение здоровья своих змей после добавления ультрафиолетового освещения.

По этим причинам ReptiFiles рекомендует предоставить UVB как часть настройки вашей змейки. Для получения дополнительной информации прочитайте нашу статью Что такое UVB и почему это важно для разведения рептилий?

Какой UVB следует использовать от хрящевых змей?

Hognoses окаменелости, что означает, что они не получают много солнечного света в дикой природе. Используйте одно из следующих:

UVB должно составлять примерно от 1/2 до 2/3 длины террариума. Так что, если длина вашего корпуса составляет 36 дюймов, вам понадобится лампа длиной 18-24 дюйма.Если у вашего корпуса есть крышка экрана, установите свет на нижней стороне крышки, потому что сетка блокирует лучи UVB. Затем убедитесь, что у вас есть много укрытий и потенциальных мест для купания, чтобы ваша змея могла выбрать, сколько UVB ей нужно в данный момент.

Фотография предоставлена ​​Кристой Чилдерс.

Температура

Змеи хладнокровны, а это значит, что они не производят тепло собственного тела, как люди. Вместо этого они полагаются на температуру окружающей среды как на тепло, необходимое для перемещения, переваривания пищи и т. Д.

Не существует единой «идеальной» температуры. Вместо этого им нужен диапазон температур внутри корпуса, чтобы они могли согреться и остыть, когда захотят.

Восточный и Южный хогносы –

  • Зона отдыха: 30-31 ° C (86-88 ° F)
  • Средний диапазон: 75-85 ° F (24-29 ° C)
  • Ночные температуры: не ниже 21 ° C (70 ° F)

Western hognoses –

  • Зона нагрева: 90-95 ° F (32-35 ° C)
  • Средний диапазон: 75-85 ° F (24 -29 ° C)
  • Ночные температуры: не ниже 70 ° F (21 ° C)

Температуры, перечисленные выше, отражают идеальный диапазон температур поверхности по всему корпусу и то, что наиболее важно для змеи.Самый точный способ измерить температуру поверхности – использовать инфракрасный термопистолет, например Etekcity Lasergrip 774

.

Обогрев вольера для паршивой змеи

Обычно для достижения нужной температуры следует использовать подогреватель, и некоторые люди будут спорить в пользу подогревателя до самого дня своей смерти. Но в природе нет тепловых ковриков, и температура под землей, как правило, * ниже *, чем температура на поверхности, а не выше. Коврики также плохо проникают через толстый слой подстилки, необходимой для гигиены, и часто не влияют на температуру воздуха.

Вместо нагревательного коврика используйте регулируемую тепловую лампу , чтобы создать температуру, которая нужна вашей змее. Чтобы наилучшим образом создать температурный градиент, поместите его на дальнем конце шкафа – температура, естественно, будет ниже при удалении от источника тепла. Многие владельцы рептилий используют галогенные лампы для прожекторов вместо ламп для рептилий, потому что они, как правило, служат намного дольше, чем те, которые вы покупаете в зоомагазине. Иди разберись!

  • СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: Если ваша тепловая лампочка установлена ​​внутри корпуса, а не за крышкой экрана, установите сетчатую защиту, чтобы создать барьер между змеей и очень горячей тепловой лампой.Гогнозные змеи могут быть окаменелыми, но они все равно любят лазать!

Какая мощность нагревательной лампы вам понадобится?

Хотел бы я дать вам прямой ответ, но это зависит от размера вашего корпуса и от того, как далеко установлен свет от поверхности для купания. Вообще говоря, галогенный прожектор мощностью 70 Вт – хорошее место для начала. Но имейте в виду, что вам может потребоваться увеличить или уменьшить мощность, чтобы получить правильную температуру. Использование диммера лампы с более мощной тепловой лампой может помочь избавиться от разочарований, давая вам больше контроля над количеством выделяемого тепла.

Змеи Hognose также были замечены в дикой природе, греясь на камнях, поэтому размещение плоского камня под источником тепла поможет им согреться более эффективно.

Змеи Hognose не нуждаются в какой-либо «ночной лампочке», чтобы согреться ночью. Эти продукты были разработаны еще в те времена, когда мы считали, что рептилии должны оставаться в тепле, когда их обычные тепловые лампы были выключены. Использование ночной лампы накаливания может помешать дневным рептилиям уснуть, ослабляя их здоровье.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕПЛОВЫЕ КАМНИ!

Нагревательные камни (также известные как горячие камни / обогреватели камней и т. Д.) Производятся и распространяются в том же помещении, что и электрическое одеяло – удобное тепло, когда это необходимо вашей рептилии. Отличная идея, правда? Тем не менее, тепловые камни, как известно, ненадежны, и многие рептилии лишились жизни из-за серьезных ожогов, нанесенных этими устройствами. Они также не лучший выбор для обогрева вольера, поскольку они нагревают только поверхность камня, а не окружающий воздух.

Brumation

Для лучшего здоровья боровых змей следует охладить и дать им полежать в течение 2–3 месяцев каждую зиму. Для получения информации о брумации и о том, как это сделать, посетите эту страницу.

Боровик восточный. Фотография предоставлена ​​Кристой Чилдерс.

Влажность

Западные гвоздики требуют относительно сухих условий – 30-50% – комфортный диапазон. Обычно большая миска с водой обеспечивает всю влажность, в которой нуждается ваша змея. Держите чашу на неотапливаемой стороне шкафа, чтобы предотвратить чрезмерную влажность.

Восточные и южные гогносы предпочитают немного более высокую влажность – 50-60% , особенно когда они собираются линять. Поставьте емкость с водой на теплую сторону вольера, чтобы повысить влажность. Предложите влажную шкуру (шкуру, набитую влажным мхом сфагнумом) и подмешайте воду прямо в подстилку – хороший способ удовлетворить эту потребность.

Держать под рукой напорный опрыскиватель, наполненный водой, – хороший способ быстро повысить влажность.

a


Продолжайте читать:
  1. Знакомство с Hognose Snakes
  2. Список покупок Hognose
  3. Виды рода Heterodon
  4. Указания по размеру террариумов
  5. Требования к температуре и влажности (ВАС ЗДЕСЬ
  6. ) Варианты субстрата для змей Hognose
  7. Обогащение окружающей среды: украшение террариума
  8. Кормление змей Hognose
  9. Советы по уходу и информация о языке тела
  10. Распространенные заболевания и вопросы о здоровье Hognose
  11. Дополнительные ресурсы

Ваш путеводитель по световой терапии для повышения энергии , Сон и настроение

  • Может ли сидение перед световой коробкой действительно помочь вам лучше спать, почувствовать себя более энергичным и даже победить зимнюю хандру? Это обещание светового лечения, такого как терапия красным светом.
  • Вот естественный способ получить преимущества световой терапии: стоять на солнышке. Но сложно получить достаточное количество света в зимние месяцы и когда вы живете в не всегда солнечном месте.
  • Узнайте о различных вариантах светотерапии и о том, когда немного синего света – это хорошо.

Свет полезен не только для растений, но и для клеток. От красного света до солнечного света – он приносит пользу вашей энергии, коже, работе мозга и даже сну.Уловка состоит в том, чтобы получить достаточно этого в нужное время … особенно если вы живете в месте, где не бывает постоянно солнечно круглый год. Узнайте, как использовать световую терапию в своих интересах, и получите подробную информацию о том, как разные длины волн света могут действительно поднять ваш сон, восстановление и настроение на новый уровень.

Что такое световая терапия?

Светотерапия, также называемая фототерапией или гелиотерапией, означает воздействие на кожу дневного света или искусственного света с длиной волны. Это не способ получить загар – преимущества световой терапии включают улучшение сна, улучшение настроения и даже восстановление тканей, в зависимости от типа света.

Светотерапия часто связана с различными формами лечения, такими как терапия красным светом для поддержки выработки коллагена и терапия ярким светом для поддержки вашего циркадного ритма. В этом руководстве мы сосредоточимся на свете как форме обслуживания и приведем аргумент в пользу того, чтобы рассматривать свет как ключевую часть вашего оздоровительного режима.

Свет может помочь (или повредить) вашим митохондриям

Прежде чем мы поговорим о преимуществах световой терапии, нам нужно поговорить о ваших клетках. В конце концов, все хорошее начинается на клеточном уровне.

Ваши митохондрии – это маленькие электростанции, которые производят клеточную энергию, которая поддерживает работу вашего тела, и все это в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Мозг, сердце и яичники содержат самые высокие концентрации митохондрий, в 5-10 раз больше митохондрий на клетку, чем где-либо еще.

Когда вы поддерживаете свои митохондрии, все ваше тело чувствует разницу. (Это один из способов, которым энергетические добавки, такие как Bulletproof Unfair Advantage и Bulletproof KetoPrime, поддерживают здоровые клетки.†)

Как питательное вещество, свет играет важную роль в том, что говорит вашим митохондриям что-то делать, в том числе когда это делать. Разные частоты света вызывают разные сигналы в ваших клетках.

Давайте рассмотрим несколько мощных способов взаимодействия света с митохондриями и то, как вы можете использовать световую терапию с пользой для своего тела. Внимание: светотерапия на самом деле может быть формой медицины. Прежде чем приступить к лечению легкими процедурами, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы подобрать наиболее подходящее для вас.

Солнечный свет для витамина D, гормонального баланса и др.

Лучшая и наиболее эффективная форма УФ-терапии бесплатна и доступна почти каждому: солнце.

Sunshine дает вам полный спектр света – тот же свет, с которым эволюционировали наши тела. Это отличается от белых светодиодов и люминесцентных ламп в большинстве зданий, в которых отсутствуют многие спектры, которые способствуют биологической функции.

Ежедневно проводите на голой коже не менее 10–20 минут чистого солнечного света без крема для загара (меньше, если вы склонны к ожогам).По возможности делайте это в середине дня, когда лучи UVB наиболее сильны. Вот лишь несколько причин, по которым естественный солнечный свет является самым важным источником света, который вы можете получить:

Указывает вашему организму на выработку витамина D

Возможно, вы уже знаете, что солнечный свет стимулирует ваше тело вырабатывать витамин D, витамин солнечного света. Витамин D необходим для всего, от здоровья костей до иммунной функции.

Дело в том, что если вы не живете в зоне D или рядом с пляжем, у вас может не быть доступа к надежному солнечному свету круглый год.Даже если вы действительно живете в солнечном месте, большинство из нас не выходит на улицу достаточно, чтобы получать прямой солнечный свет, необходимый нашему организму для запуска выработки витамина D – именно здесь добавки с витамином D пригодятся.

Мы создали Bulletproof Vitamins A-D-K, чтобы включить дополнительные витамины A, D3, K1 и K2. Это означает поддержку широкого спектра действия для крепких костей, сильного сердца и сильного себя. †

Повышает уровень меланина в глазах

Ваши глаза тоже реагируют на УФ-свет, но совершенно по-другому.Немного солнечного света в глазах увеличивает количество меланина – тот же белок придает коже загар, – а большее количество меланина в глазах влияет на все виды маркеров, связанных с производительностью.

Ученые обнаружили, что меланин обладает способностью превращать воду из ваших клеток в свободный кислород и дополнительные электроны для митохондрий. [1]

Для производства меланина вам нужны две вещи: воздействие солнечного света и достаточное количество полифенолов в вашем рационе.

Поддерживает гормональную функцию

Исследователи из Университета Сан-Диего обнаружили, что если проводить время на утреннем солнце, повышается уровень тестостерона. [2] Тестостерон важен как для мужчин, так и для женщин. Это определяет ваш мышечный тонус, состав тела и, да, ваше сексуальное влечение. Исследователи также обнаружили, что яркий свет может вызвать у женщин овуляцию, которая контролируется изучаемым ими гормоном гипофиза.

Улучшает кровоток

Солнечный свет увеличивает уровень оксида азота (NO) в организме. [3] NO – это сигнальная молекула в вашем теле, которая вызывает вазодилатацию или расширение кровеносных сосудов.Вы хотите НЕТ, потому что он поддерживает здоровье сердца и улучшает спортивные результаты и восстановление.

Вы когда-нибудь слышали о свекле или свекольном соке в качестве предтренировочной добавки? Нитраты в свекле увеличивают приток крови и кислорода к вашим мышцам, повышая производительность и повышая вашу выносливость.

Улучшение кровотока означает больший перенос кислорода и питательных веществ через ваше тело и эффективное удаление клеточных отходов. Таким же образом NO улучшает кровообращение и уменьшает воспаление.

Повышает настроение

Солнечный свет помогает расслабиться и снять стресс за счет выработки эндорфинов. [4] [5] Эти гормоны также могут помочь справиться с болью, поддержать гормональную регуляцию и даже укрепить ваш иммунный ответ. [6] [7] [8]

Солнечный свет также увеличивает выброс дофамина, дофаминовые рецепторы и серотонин в организме. [9] [10] Это одна из причин, по которой световая терапия рекомендуется в качестве формы лечения психических состояний, таких как сезонное аффективное расстройство (САР), которое связано с низким уровнем серотонина, дофамина и норадреналина. [11]

Итог: выйдите на улицу и понежьтесь на солнышке, когда сможете. Старайтесь уделять 10-20 минут в день. Если вы живете в месте, которое зимой остается довольно холодным и темным, вы можете сделать это с помощью узкополосной лампы UVB – подробнее об этом ниже.

Преимущества узкополосного света UVB

Вы можете получить многие из преимуществ естественного солнечного света полного спектра от солнечной лампы с высоким уровнем УФ-В-волн.

UVB (в отличие от других ультрафиолетовых лучей) вызывает меньшее повреждение тканей и дает больше биологических преимуществ.Воздействие ультрафиолета B может увеличить выработку витамина D, уменьшить воспаление, вызвать выработку счастливых нейрохимических веществ, таких как дофамин, и помочь справиться с проблемами кожи. [12] Исследования in vitro показывают, что УФ-лампы также могут убивать устойчивые к антибиотикам бактерии. [13]

Вот как его использовать. Наиболее терапевтическая длина волны узкополосного ультрафиолетового УФ-B света составляет 311–313 нанометров. Если у вас есть такая возможность, используйте УФ-лампу 5-10 минут два раза в неделю, чтобы получить полезные свойства витамина D, аналогичные солнечному свету. [14]

Низкая световая терапия (LLLT)

Низкоуровневая световая терапия (LLLT) включает воздействие на кожу низких уровней красного и ближнего инфракрасного (NIR) света, например, с помощью лампы для светотерапии, светового короба или светодиода (светоизлучающего диода).

Иногда его называют холодовой лазерной терапией или светодиодной терапией, и он дает довольно впечатляющие преимущества:

  • Спортсмены используют НИЛИ для улучшения спортивных результатов, поскольку было показано, что он увеличивает силу и ускоряет восстановление мышц. [15]
  • Он использовался для лечения инфекций после операций, облегчения хронической и острой боли (особенно в суставах) и уменьшения воспаления. [16] [17] [18]
  • Он также способствует здоровью кожи, заживляя шрамы и ожоги и уменьшая УФ-повреждение. [19]

Ниже мы поговорим о нескольких конкретных формах LLLT. Если вы хотите проводить световую терапию дома, типичная рекомендация для SAD – использовать коробку для светотерапии 10000 люкс на расстоянии 16-24 дюйма от вашего лица (согласно клинике Майо).Однако, в зависимости от ваших целей в области светотерапии, сегодня на рынке вы найдете лампы различной интенсивности и лампы для светотерапии. Поговорите со своим лечащим врачом за медицинским советом и его рекомендациями.

Терапия красным светом

Как форма НИЛИ, красный свет может улучшить здоровье клеток и эффективность митохондрий, стимулировать синтез ДНК и РНК, активировать лимфатическую систему и увеличить кровоток, что хорошо для удаления отходов из организма и восстановления поврежденных тканей. [20] [21] [22] [23] Он может даже уменьшить воспаление и отек, вплоть до глубоких тканей. [24]

Было показано, что красный свет запускает синтез коллагена. [25] Больше коллагена означает меньше морщин и, как отличный побочный эффект, более молодой вид кожи. (Хотите получить пользу коллагена без красного света? Добавьте порошок Bulletproof Collagen Protein в свой кофе, смузи и коктейли.)

Красный свет может также стимулировать рост волосяных фолликулов, чтобы остановить выпадение волос и даже облысение.Здесь можно было бы провести дополнительные исследования, но первые результаты обнадеживают. [26]

Красный свет можно использовать по-разному, например, установить красный свет в доме или использовать модульное светотерапевтическое устройство, такое как Joovv.

Терапия синим светом

Синий свет может ассоциироваться у вас с электроникой – светом, который мешает вашему сну после наступления темноты. Терапия синим светом отличается. Это эффективное лечение, также называемое фотодинамической терапией, обычно используется для предотвращения и лечения рака кожи и кожных заболеваний. [27]

Обычно это амбулаторная процедура, при которой применяется химическое вещество, которое делает вашу кожу более чувствительной к свету. Затем ваша кожа подвергается воздействию синего света, который вступает в реакцию со светочувствительными химическими веществами и создает кислородные радикалы для разрушения аномальных клеток.

Как и другие формы световой терапии, терапия синим светом использовалась для лечения симптомов расстройств настроения, таких как сезонное аффективное расстройство (САР), и исследования показывают, что она может быть более эффективной, чем терапия красным светом. [28]

Свет ближнего инфракрасного диапазона

Солнечный свет имеет ближний инфракрасный (NIR) свет. Вы не можете увидеть ближний инфракрасный свет, но можете его почувствовать; вы воспринимаете его как тепло, и исследования показывают, что он усиливает митохондриальную сигнализацию. [29]

Вы можете получить ближний инфракрасный свет с помощью здоровой дозы солнечного света, ламп накаливания (в небольших количествах) или инфракрасной сауны.

Избегайте нежелательного света

Пора отказаться от белых светодиодов и компактных люминесцентных ламп.Новым искусственным лампочкам не хватает многих солнечных частот, которые нужны нашему телу и мозгу. С помощью искусственного освещения мы устранили большую часть инфракрасного, красного и фиолетового света, присущего естественному солнечному свету. Объедините искусственные лампочки с синим светом, с которым мы сталкиваемся весь день (и ночь) от электроники, и мы усилили ненужный свет, превзойдя все, с чем мы эволюционировали. Это рецепт нарушения сна и, по крайней мере, плохого сна.

Когда глаза вынуждены функционировать в неестественных спектрах света, это может вызвать стресс (даже повреждение) митохондрий сетчатки, замедлить выработку АТФ (энергии) и увеличить выработку свободных радикалов. [30] [31]

Вот что нужно делать. Если вы не хотите переключаться на свет свечей и лампы из гималайской соли, замените свет на галогенные лампы и лампы накаливания. А чтобы предотвратить выгорание из-за синего света, используйте Bulletproof Eye Armor. В его состав входят каротиноиды и антиоксиданты, которые защищают глаза от усталости и утомления. †

Погрузитесь в полную темноту

Тьма может показаться не светолечением, но отсутствие света сказывается и на вашем здоровье.

В ваших глазах есть маленькие световые рецепторы, содержащие меланопсин. Эти датчики в ваших глазах не имеют ничего общего со зрением. Вместо этого они действуют как циркадные регуляторы.

Эти ребята изменят весь ваш циркадный ритм в ответ на синий свет – даже у некоторых слепых людей, поэтому мы знаем, что это не имеет ничего общего с обработкой изображений. [32] Меланопсин-содержащие рецепторы – это причина, по которой вы хотите избегать синего света после захода солнца и спать в полностью темной комнате.

Если вы хотите инвестировать во что-то, что серьезно изменит вашу жизнь, инвестируйте в плотные шторы. Чем темнее в комнате, тем лучше вы будете спать. Маска для глаз также может защитить рецепторы, содержащие меланопсин, но помните, что ваша кожа также может реагировать на свет, поэтому лучше в полной темноте.

По теме: Хотите узнать больше о том, как полная темнота улучшает качество сна? Узнай, как лучше спать.

Как оптимизировать свой день (и защитить от синего света)

В этом руководстве мы рассмотрели многое, от того, почему вы хотите получать больше солнечного света, до различных форм светотерапии.Когда вы получаете достаточно света в нужное время дня, вы почувствуете разницу в уровне своей энергии и настроении.

Ниже мы привели пример того, как выглядит оптимальная дневная экспозиция – от восхода до захода солнца.

утро

Утром вы хотите сказать своему телу, что пора просыпаться. Лучше всего использовать более яркий свет, а синий свет, в частности, может помочь остановить выработку мелатонина и поднять вам заряд энергии на день.

Солнечный свет всегда лучше из-за его полного спектра света и цветов, но для тех из нас, кто не живет там, где всегда солнечно, нормальный белый свет подойдет.Галогенные лампы больше всего похожи на естественный солнечный свет, хотя они не обладают полным спектром.

Вы также можете на несколько минут утром загореться более ярким красным светом, чтобы активировать митохондрии.

Днем

Ваше тело сбивается с толку, когда вы весь день находитесь внутри при искусственном освещении. Искусственный свет – это рецепт от перенапряжения глаз, усталости и, если вы находитесь под ним после захода солнца, от нарушения циркадного ритма.

Чтобы предотвратить дневную сонливость и синхронизировать свой циркадный ритм, отправляйтесь на прогулку, устраивайте пешеходные собрания или установите на рабочем месте свет полного спектра или простой галогенный светильник.Хитрость заключается в том, чтобы медленно приглушать свет с заходом солнца, чтобы ваше тело получило сигнал, что сейчас уже не середина дня.

С другой стороны, вы можете обманом заставить свое тело думать, что это раньше или позже, в зависимости от яркости света. Это полезно, если вы проводите ночь напролет или боретесь с нарушением биоритма. Использование яркого белого света или синего света по утрам, когда на улице еще темно, сдвинет время бодрствования раньше. Использование их вечером позволит сдвинуть время сна на более позднее время.

Ночь

Это когда вы хотите заблокировать весь синий свет, который вы можете.

Синий свет подавляет выработку мелатонина, из-за чего вам будет очень трудно заснуть и спать. Исследования связывают искусственное освещение в ночное время с повышенным риском ожирения, нарушений сна и даже рака. [33] [34] [35]

Вот несколько способов использовать свет для поддержания здорового циркадного ритма:

  • Выключить яркий свет перед сном
  • Прекратите использовать компактные люминесцентные лампы (эти фигурные лампочки).Они испускают нездоровое количество синего спектра и могут вызывать усталость глаз
  • Переключиться на янтарную или красную лампочку, у которой нет синего спектра
  • Перестаньте смотреть на яркие экраны два с лишним часа перед сном
  • Носите очки с блокировкой синего, если смотрите на экран после наступления темноты.
  • Отрегулируйте свет на экранах до более теплого конца цветового спектра после наступления темноты (это называется «Ночная смена» на устройствах iOS).
  • Дополнение Bulletproof Eye Armor для защиты глаз от неизбежного синего света
  • Затемните спальную зону с помощью плотных шторы и закрывающих свет светодиодов

Читать далее : Устали бессонница по ночам? Попробуйте эти добавки для сна и упражнения для качественного отдыха.

Присоединяйтесь к более 1 миллиону поклонников

Подпишитесь на рассылку Bulletproof и получайте последние новости и обновления!

  В эту статью добавлено новое содержание.  

Что такое световая терапия и действительно ли она работает?

Фото: Елизавета Породина

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене с рекомендациями по чтению One Great Story , New York . Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать каждую ночь.

Вот неполный список того, что одна компания обещает улучшить, сидя под небольшой панелью красных фонарей: спортивные результаты и восстановление (благодаря более быстрому восстановлению мышц и восстановлению суставов), сон (благодаря увеличению выработки мелатонина и «здоровому состоянию здоровья»). циркадный ритм ») и качество кожи (из-за уменьшения воспаления и увеличения выработки коллагена).

Эти красные огни, в данном случае сделанные Joovv, являются одной из десятков домашних версий так называемой светотерапии, или фотомедицины, или фотобиомодуляции, технологии, основанной на идее, что свет может изменять нас на клеточном уровне.Прошлым летом журнал Frontiers in Medicine опубликовал выпуск, посвященный фотомедицине, и его 12 статей имеют подавляющий эффект, аналогичный маркетинговому тексту Joovv, охватывая дерматологические проблемы, такие как старение, рак кожи и псориаз, а также аутоиммунные заболевания, такие как тип 1 сахарный диабет. Мне нравится, как в статье в журнале 2016 года это сформулировано с плохой шуткой, которая выдает тихий энтузиазм исследователя: после краткого обзора рецензируемых методов светотерапии (для лечения артрита, потери слуха и побочных эффектов химиотерапии) в заключении говорится что «после десятилетий, проведенных в« научной пустоши », [фотобиомодуляция], возможно, наконец выйдет на свет (каламбур).”

В последние годы исследования световой терапии переместились от периферии научных открытий к чему-то более близкому к мейнстриму; его коммерческое использование теперь идет по тому же пути, поскольку эти устройства, когда-то доступные только в спа-салонах, спортзалах или кабинетах дерматологов, становятся все более доступными для потребителей. Между тем, исследования становятся все более восторженными. Новые исследования показывают, как свет может исцелить мозг и тело от… чего угодно? Все? Очевидно, это преувеличение, но едва ли, или я начинаю в это верить.

Что-то в огромной широте болезней, которые якобы может лечить световая терапия, заставляет все это казаться слишком хорошим, чтобы быть правдой; он начинает звучать как рекламный ролик или, может быть, что-то рекламируемое в подкасте Джо Рогана. Интуитивно понятно, что свет может изменить кожу – я знаю (смутно), что ребенка, рожденного с желтухой, часто будут лечить светом. Я знаю (лично безответственно), что если вы будете лежать на солнце, ваша кожа загорится или загорится. И я знаю людей, у которых сезонная депрессия прошла после использования лампы SAD.Но какое отношение к свету имеет диабет? Есть даже некоторые свидетельства того, что неврологические проблемы, включая болезнь Альцгеймера и черепно-мозговые травмы, можно исправить с помощью световой терапии. Какое отношение неврология имеет к свету? И даже если я понимаю, что свет может изменять кожу, почему (как?) Он уменьшает морщины или прыщи?

Я помню из своей краткой неудачной попытки стать родителем тысячелетнего растения, что комнатные растения реагируют на солнечный свет более резко, чем я мог предположить; веселый, задорный вид, который я купил для своего стола, обвис через два дня, потому что я поставил его слишком далеко от окна.Но это же растение. Я не растение.

(Я растение?)

Фото: Елизавета Породина

Устройства световой терапии используют различные виды света, от невидимого, ближнего инфракрасного света до видимого спектра (красный, оранжевый, желтый, зеленый и синий), останавливаясь перед вредными ультрафиолетовыми лучами. Пока что наиболее изучены эффекты красного и ближнего инфракрасного света; красный свет часто используется для лечения кожных заболеваний, тогда как ближний инфракрасный свет может проникать гораздо глубже, проникая через кожу и кости и даже в мозг.Считается, что синий свет особенно эффективен при лечении инфекций и часто используется при угревой сыпи. Влияние зеленого и желтого света менее изучено, но зеленый может улучшить гиперпигментацию, а желтый – уменьшить фотостарение.

Концепция использования солнечного света или видимого света (другими словами, цветов) для лечения болезней – давняя идея, которую люди интуитивно ощущали снова и снова на протяжении веков. В конце 1800-х годов европейские врачи начали рекомендовать гелиотерапию при различных заболеваниях, включая туберкулез; считалось, что солнечный свет может уничтожить болезнетворные бактерии.Авиценна, персидский врач, практикующий ок. В 1025 году нашей эры считалось, что цвет сам по себе может лечить различные недуги: красный – для стимуляции кровотока, синий – для охлаждения тела, желтый – для облегчения мышечной боли. Он также считал, что человеку с кровотечением из носа не следует даже смотреть на красный цвет, так как это усугубит кровотечение.

Современное исследование светотерапии, возможно, началось в 1960-х годах, но оно получило значительный импульс в конце 1980-х, когда ученые НАСА начали экспериментировать со светодиодами, или светодиодами, для стимуляции роста растений в надежде, что однажды, астронавты смогут выращивать себе еду в глубоком космосе.Сейчас почти само собой разумеющимся, что они могут – и они это делают – выращивают такие продукты, как салат, капуста и капуста, в прямоугольных коробках весом 40 фунтов, излучающих пурпурно-розовое свечение. (Растения поглощают красный и синий свет и отражают зеленый свет, что создает эффект пурпурного цвета.) В День святого Валентина 2016 года астронавт Скотт Келли опубликовал фотографию с Международной космической станции: фон – Земля, а передний план – букет космоса. цветы – циннии, выращенные на борту.

Келли возродила циннии после приступа плесени; космические путешествия делают с цветами странные вещи.Он также делает странные вещи с человеческим телом. В космосе даже самые маленькие царапины не заживают сами по себе. Не совсем понятно, почему, но, согласно теории, среда невесомости нарушает клеточные и молекулярные процессы, участвующие в восстановлении тканей. Но что-то забавное произошло с учеными, которые выращивали растения под светодиодами: порезы на их руках зажили почти так же, как и на Земле. Это случайное открытие вызвало интерес к поискам медицинского применения света, говорит Дженис Иллс, изучающая световую терапию в Университете Висконсина-Милуоки.(Илс начала свою карьеру в фармакологии, но переключилась на изучение фотомедицины после того, как была поражена ее лечебным потенциалом. «Свет – это мое новое лекарство», – сказала она мне.) Некоторые ученые, изучающие фотомедицину, считают, что история происхождения НАСА преувеличена, что это всего лишь один факторов, которые привели к развитию месторождения. «Люди действительно любят говорить об этом», – сказал Майкл Хэмблин, бывший главный исследователь Центра фотомедицины Wellman при больнице общего профиля Массачусетса.

Ну, конечно, мы любим об этом поговорить! Я люблю говорить об этом сейчас, с тех пор, как начал пользоваться этими устройствами.Они футуристичны, потусторонны; Совершенно логично предположить, что эта технология могла появиться из космоса. Мой Joovv Mini – это плоская панель размером 8¾ на 15 дюймов с красным и ближним инфракрасным светом, и она стоит 695 долларов. Я обычно включаю его после наступления темноты, когда свет бросает жуткое красное свечение в мою гостиную, что заставляет меня думать о логотипе Stranger Things . Моя достаточно мала, чтобы ее можно было положить на прикроватный столик, и она предназначена для «целенаправленного лечения»: лица, суставов или мышц по одному. Но есть и более крупные версии, предназначенные для одновременного использования на всем теле – самое большое устройство Joovv – это Elite, размер которого составляет 26¼ на 72 дюйма и стоит 5 995 долларов.Вы должны стоять перед более крупными, но некоторые другие домашние продукты могут иметь форму купола, например Celluma Pro (светодиодное устройство, предоставленное мне на время от косметолога Джоанны Чех), чтобы вы могли лечь под ним. , может быть, вздремнуть. Я также попробовала светодиодную маску Déesse Pro LED Mask (предоставленную мне косметологом Шани Дарден), устройство того же типа, которое Крисси Тейген и Джессика Альба поделились фотографиями, на которых они носят. С маской теоретически можно выполнять несколько задач одновременно, и, возможно, поэтому она мне понравилась меньше всего.

Я ожидал, что эти штуки будут горячими на ощупь, но это не так; они комнатной температуры, может быть, даже немного прохладны. Но через несколько минут сижу перед ними мне становится тепло: это мои клетки, видимо, греют меня изнутри. Я все больше привязываюсь к ощущению блаженства, которое доставляет мне красное свечение. Это похоже на чувство опьянения на солнце, которое я помню, когда был калифорнийским подростком, за исключением чувства вины, которое теперь ассоциируется у меня с повреждением кожи. Я не уверен, что это «работает», но я также не уверен, что это не так.С лета у меня осталось два маленьких шрама чуть выше правого запястья – случайные татуировки после приготовления ужина. Возможно, это мое воображение, но вот уже раз в день в течение недели я кладу руку под панель Celluma Pro и думаю, что шрамы наконец исчезают.

Но как? Почему? Иногда попытки понять фотобиомодуляцию настолько замкнуты, что я вспоминаю рассерженного Люка Уилсона из Idiocracy , пытающегося понять энергетический напиток Brawndo. (Что такое электролиты? Именно из них делают Brawndo.Но почему они используют его для создания Brawndo? Потому что у Brawndo есть электролиты.) Исследователи, изучающие световую терапию, говорят, что действующий здесь механизм не на 100% ясен, но в основном свет вызывает клеточную реакцию, потому что … наши клетки реагируют на свет.

Что касается красного и ближнего инфракрасного света, ученые предполагают, что свет взаимодействует с чем-то, что называется цитохром-с-оксидазой, или CCO, светочувствительным ферментом, обнаруженным в митохондриях. Иллс думает об этом как о свете, который слегка пинает митохондрии.«Я не уверена, что митохондрии действительно счастливы получить этот красный свет», – сказала она. «Но он говорит клетке начать вырабатывать белки, которые будут защищать ее или сделают ее более здоровой». Когда CCO находит свет, он преобразует его в энергию и использует эту энергию для того, что должна делать эта клетка, только более эффективно. «У нас есть все эти чертовы кремы, которые мы пытаемся нанести на лицо, и это позволяет вашим клеткам делать это естественным образом», – сказала она.

Оказывается, митохондрии и хлоропласты в растениях «в основном эволюционные кузены поцелуев», как выражается Иллс.Хлоропласты поглощают свет и производят энергию для растений во время фотосинтеза; наши митохондрии аналогичным образом преобразуют свет в энергию. Я, , растение или, по крайней мере, мои клетки ведут себя больше как растения, чем я мог себе представить.

Фото: Елизавета Породина

Крупный план, световая терапия сложна, непостижима, непостижима.Однако сделайте несколько шагов назад, и это станет самой очевидной идеей на свете. В каком-то смысле световая терапия была напоминанием о том, как часто я упускаю из виду основы, как каждые несколько дней мне нужно насильно кормить себя подобными напоминаниями о том, как быть человеком: вода – это хорошо, сон – хороший, общение с друзьями – это не плохо хорошо, алкоголь не всегда так хорош. Свет хороший.

Тем не менее, я знаю, что есть несколько заявлений о светотерапии, на которые нельзя поддаваться. К любому домашнему устройству, которое уверенно обещает зеленый или желтый свет, следует относиться скептически; доказательств просто еще нет.Пульсирующий красный свет, гипнотизирующий эффект, который предлагают некоторые устройства, следует рассматривать с интересом, смешанным с некоторым подозрением. (Доктор Джаред Джагдео, директор Центра фотомедицины в Медицинском центре SUNY Downstate, твердо сказал мне о пульсирующем красном свете: «Никто не знает, как он действует. Любой, кто заявляет, что знает его функцию, они просто выдвигают гипотезы. Все, что дешевле, чем несколько сотен долларов, вероятно, неэффективно, и назначать себе светотерапию от какого-либо недуга вместо посещения врача нецелесообразно.Ученые, десятилетиями изучающие фотомедицину, встретили мои вопросы с волнением и трепетом; многие из них опасаются, что потребительский аппетит опередит науку, как это обычно бывает с увлечениями здорового образа жизни.

Совершенно очевидно, что световая терапия набирает обороты как оздоровительная практика. Это прекрасно сочетается с палеодиетой, двухфазным сном и другими теориями, которые предполагают, что современное – плохо, а древнее (и, следовательно, естественное) – лучше всего. Не то чтобы эти теории обязательно ошибочны.В вирусном интервью 2014 года сайту Into the Gloss актриса Шейлин Вудли поделилась своими убеждениями о связи между здоровьем влагалища и естественным солнечным светом. «Если вы живете в месте с суровыми зимами, – сказала она, – когда, наконец, выйдет солнце, раздвиньте ноги и получите немного солнечного света». В частности, она объяснила, что дрожжевые инфекции не подходят для солнечного света. Она ошибалась насчет того, как он работает (она предполагала, что в нем участвует витамин D), но она была права в том, что он действительно работает или, по крайней мере, может: есть некоторые свидетельства того, что синий свет может уничтожать грибы, такие как Candida albicans, которые может вызвать дрожжевые инфекции.

Расцвет светотерапии также совпадает с растущей паранойей по поводу изменения климата и реальной тревогой по поводу того, будем ли мы в конечном итоге жить в мире, где долгое время находиться на улице небезопасно. Прошлой осенью в Калифорнии дым и пыльные бури от непрекращающихся лесных пожаров заставили «мелкие твердые частицы», которые были связаны с сердечными заболеваниями, заболеваниями легких и преждевременной смертью, осесть в воздухе. Людям, живущим в Северном и Восточном заливе, посоветовали оставаться внутри; мои родители только что переехали в долину Напа и прислали мне фотографии окрестной дымки.Я думаю об этом сейчас, и на ум приходит смутное изображение будущего, которое будет происходить еще больше в помещении, где я свернусь клубком вокруг своего Joovv Mini, впитывая искусственный свет, как цинния космической станции.

Фото: любезно предоставлено продавцом

Фото: любезно предоставлено продавцом

Фото: любезно предоставлено продавцом

Кредиты на производство

  • Фотография сделана Елизавета Породина
  • Направление освещения по Йозеф Бейер
  • Фотографическая помощь Денис Измирлиев
  • Талант: Жестокий
  • Макияж от Алена Моисеева
  • Стиль Каролина Павловская
  • Помощь в укладке от Наташа Руж
  • Кастинг Synthcast
  • Производство Агентство LI-NE

* Эта статья опубликована в журнале New York Magazine от 2 марта 2020 г. Подпишитесь сейчас!

Одна великая история: еженощный информационный бюллетень для лучших из

Нью-Йорка

Одна история, которую вы не должны пропустить сегодня, отобранная редакторами New York .

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.Увидеть все

6 видов светотерапии при сезонной депрессии

Это снова то время года, когда высокочувствительные типы среди нас, которым нравится много солнечного света, начинают увядать вместе с растениями, когда солнце начинает прятаться.

Мы не только получаем меньше витамина D (а его дефицит был связан с депрессией), но и изменение солнечного света влияет на наш циркадный ритм – внутренние биологические часы организма, которые регулируют определенную активность мозга и выработку гормонов.У некоторых людей изменение химических веществ, связанных с настроением, может вызвать сезонное аффективное расстройство (САР), также известное как зимняя хандра или сезонная депрессия.

Для того чтобы эпизод большой депрессии был классифицирован как САР, у человека должно быть не менее трех эпизодов расстройства настроения в течение трех отдельных зимних сезонов, по меньшей мере два из которых были последовательными. Также не должно быть связи между эпизодом и значительным ситуативным стрессором, таким как смерть, развод или безработица.

К счастью, для тех, кто борется с зимней хандрой или, может быть, даже с легким случаем сезонной печали, есть много средств лечения ярким светом, которые могут помочь регулировать мелатонин и другие гормоны, на которые влияют циркадные ритмы, для улучшения настроения.

Людям с биполярным расстройством следует использовать световую терапию только под наблюдением врача, поскольку лечение может вызвать или усугубить эпизоды мании или гипомании.

Я бы определенно не стал использовать какое-либо лечение ярким светом в ночное время, поскольку оно может мешать вашему сну, что может усугубить вашу депрессию.

Вот подробности о шести типах световой терапии:

1. Имитаторы рассвета

Имитаторы рассвета имитируют постепенный восход солнца. Есть два вида:

  • Те, которые имитируют натуралистический рассвет, представляющий весенний восход
  • Те, которые имитируют рассвет сигмоидальной формы, который длится от 30 минут до 2 часов

Обычно вы проспали рассвет и проснулись на смоделированном восходе солнца. Эти огни настолько эффективны, потому что ранние утренние световые сигналы намного мощнее световых сигналов в другое время дня.Симуляторы рассвета могут быть отдельными устройствами-будильниками или небольшими компьютерными системами, которые вы подключаете к настольной лампе.

2. Световые короба

Световые короба – это стандартная световая система, используемая для SAD в клинических исследованиях. Это плоские экраны, излучающие флуоресцентный свет полного спектра, обычно с интенсивностью 10 000 люкс. Важно размещать световой короб в соответствии с инструкциями производителя и использовать его каждый день в одно и то же время.

Обычно вы используете световой короб на 30–60 минут каждый день.В некоторых оздоровительных клубах есть лайтбоксы, где вы можете сесть перед боксами, если не можете себе позволить купить их.

3. Лампы естественного спектра

В то время как научные данные о преимуществах ламп полного спектра неоднозначны, некоторые люди с SAD, которые пробовали их, говорят, что получили хорошие результаты, используя лампы полного спектра с интенсивностью не менее 10 000 люкс. Сообщается, что они помогают скорректировать ваш циркадный ритм и поднять настроение.

Лампы естественного спектра обеспечивают спектр естественного дневного света и могут легко использоваться в качестве настольных и торшеров.Они не такие громоздкие, как световые короба.

Многие производители традиционных световых коробов продают лампы полного спектра. Вы также можете приобрести их в магазинах осветительных приборов, магазинах товаров для дома и в магазинах товаров для искусства.

4. Технология Bluewave

Исследования показали, что технология bluewave, или синий свет, превосходит другие виды света в изменении циркадных ритмов, подавлении уровня мелатонина и регулировании циркадной реакции. Исследователи из Гарварда сравнили эффекты 6.От 5 часов воздействия синего света до 6,5 часов сравнительно яркого зеленого света. Они обнаружили, что синий свет подавляет мелатонин примерно в два раза дольше, чем зеленый свет, и сдвигает циркадные ритмы в два раза больше.

Но сила синего света может стать реальной проблемой ночью, в том числе синий свет от электронных устройств, таких как планшетные компьютеры и телефоны. Исследователи из Гарварда не только обнаружили, что он мешает сну: воздействие синего света в ночное время также связано с диабетом, сердечными заболеваниями, ожирением и несколькими типами рака.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.