МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Исправление носа в домашних условиях – Упражнения и ринокорректоры

• ГЛАВНАЯ
• ЛИЦО
  • ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
    • Как выбрать гимнастику?
    • Анатомия мышц лица
    • Лифтинг Камиллы Волер
    • Гимнастика Кэрол Маджио
    • Упражнения для носа
    • Бодифлекс для лица
    • Фейсбилдинг для лица
    • Фейсбилдинг Евы Фрейзер
    • ФейсЛифтинг Марии Рунге
    • Фитнес для лица
    • Йога для лица
    • ФейсФорминг Кантиени
    • Гроссманн – Омоложение
  • МАССАЖ ЛИЦА
    • Массаж лица Асахи / Zogan
    • Массаж от морщин

Как исправить деформацию носовой перегородки без операции

Нос — орган, от которого напрямую зависит комфорт человека. Стоит его работе нарушиться, и уже невозможно нормально дышать, а, значит, и заниматься привычными делами. Часто причиной таких проблем является деформация перегородки. Эффективнее всего этот дефект исправляется операцией, но не все на нее решаются, опасаясь последствий. Хорошая новость заключается в том, что  существуют и другие методы, с помощью которых можно нормализовать дыхательную функцию.

Как устроен нос человека

Нос имеет три отдела: наружный нос, носовую полость и околоносовые пазухи. Наружная часть состоит из костей и хрящей. Полость находится между глазницами и ртом. Она разделена перегородкой на две половины. Сама перегородка (она же медиальная стенка) образована хрящевой и костной тканью. Околоносовые пазухи — это четыре пары полостей вокруг носовой полости, связанные с ней через небольшие отверстия.

Причины деформации и смещения перегородки носа

Причины изменения формы перегородки делятся на физиологические, травматические и компенсаторные. Физиологические искривления связаны с неравномерным ростом хрящей и костей. К травматическим смещениям приводят ушибы, полученные в драках, при занятиях спортом и т.д. Компенсаторные деформации связаны с увеличением раковин, попаданием в носовую полость инородных предметов и появлением полипов. В результате возникает давление на пластину, и она смещается.

Виды искривлений носовой перегородки

Деформация перегородки классифицируется по нескольким типам. По форме она делится на С-образную, S-образную, гребнеобразную, шипообразную или представляет собой комбинацию этих видов. По локализации она может располагаться в переднем, заднем или нижнем отделе носа.

Признаки искривления

О деформации перегородки свидетельствует целый ряд признаков. Их выраженность зависит от вида и степени смещения. В серьезных случаях патологию видно невооруженным взглядом, а у некоторых людей, из-за особенностей строения организма, симптоматика может и вовсе отсутствовать. Ставить диагноз и вылечивать дефект должен ЛОР-специалист.

О неправильной форме перегородки говорят следующие явления:

• храп;
• затрудненное дыхание;
• насморк;
• сухая слизистая оболочка;
• носовые кровотечения.

Нарушение циркуляции воздуха создает в носовой полости идеальные условия для развития воспалительных процессов в придаточных пазухах и среднем ухе. У некоторых людей наблюдается обострение аллергии, вплоть до возникновения бронхиальной астмы. В тяжелых случаях от гипоксии страдают внутренние органы, в первую очередь легкие и сердце.

Способы исправления формы носа без операции

Перед тем как назначить лечение, врач с помощью осмотра и ряда процедур (рентгенография, томография, риноскопия) устанавливает степень деформации. При значительном искривлении единственным вариантом является хирургическая коррекция, поскольку только этим методом можно восстановить правильную анатомию носа. Показаниями к операции являются нарушение дыхательной функции, постоянные простуды или аллергия и воспалительные процессы в носовых пазухах, среднем ухе или евстахиевой трубе.

Большей части людей кривая перегородка практически не доставляет серьезных неудобств. Им можно не выпрямлять ее с помощью хирургии, а обойтись более щадящими методами: лазерной коррекцией, медикаментами, клипсами, массажем, дыхательными техниками.

Выпрямление при помощи лазерной хондрокоррекции

Главной альтернативой классическому хирургическому вмешательству является коррекция лазером. Это малоинвазивная процедура, проходящая без нарушения целостности слизистой оболочки. Хрящ прогревается лазером и становится достаточно гибкими, чтобы ему можно было придать правильную форму.

Несмотря на достоинства, процедура имеет и существенные недостатки. Это относительно новая методика, поэтому исследований, как она влияет на пациента в далеком будущем, нет. Применять ее целесообразно, если деформация затронула хрящевую часть, выравнивать кости таким способом нельзя. Также эта процедура отличается высокой стоимостью.

Медикаментозное выравнивание перегородки носа

Деформация не всегда влияет на циркуляцию воздуха. При назначении лечения учитывается степень затрудненности дыхания, а не искривления хрящей и костей. Нормализовать работу носа можно не только оперативным путем, но и лекарствами. Пациенту назначаются противоотечные таблетки или капли, антигистаминные препараты при наличии аллергии и стероидные спреи для снятия воспаления.

Медикаменты влияют только на слизистую, поэтому таким способом устраняется заложенность, но исправление перегородки носа невозможно без операции или хондрокоррекции.  Метод имеет и недостатки. При частом закапывании сосудосуживающих препаратов происходит регулярный спазм сосудов. Организм включает компенсаторный механизм, ткани начинают разрастаться и утолщаться. В результате дышать становится еще сложнее, и человек вынужден чаще использовать лекарство, что только ускоряет гипертрофию слизистой оболочки. Выйти из замкнутого круга поможет только коррекция.

Исправление дефекта народными средствами в домашних условиях

Нормализовать работу носа можно и не прибегая к операции или медикаментам с высокой ценой. Устраняют отек слизистой капли из свекольного или медового отваров, дышать станет легче после специальных упражнений и массажа.

Применение дыхательных техник

Заниматься гимнастикой нужно на свежем воздухе или в комнате с хорошей вентиляцией. При заложенности носа рекомендуется предварительно использовать капли. Перед выполнением упражнений в течение двух-трех минут нужно делать глубокие вдохи с задержкой дыхания.

1. Упражнение «Ладошки» делается стоя или сидя. Руки подняты до уровня груди и согнуты в локтях, ладони направлены вперед. Резкий вдох через нос и рот, одновременно сжимаются кулаки. На выдохе кулаки разжимаются.
2. Упражнение «Восьмерка» выполняется стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе прогнуться вперед, насколько позволяет растяжка, замереть и задержать дыхание. Через 5 секунд выдохнуть и вернуться в исходное положение.
3. Исходное положение для упражнения «Вакуум» – стоять, чуть наклонившись вперед, ладони положить на бедра. Глубоко вдохнуть через нос, на резком выдохе максимально втянуть живот и остаться в таком положении на 10 секунд.

Лечение искривления при помощи массажа

При выполнении мягких круговых движений к носу начинает интенсивно приливать кровь, что приводит к локальному повышению температуры, снятию отека и устранению заложенности. Для большего эффекта рекомендуется перед массажем нанести на кожу крем с прополисом.

Особенности лечения смещения перегородки носа у детей

Деформация перегородки часто встречается у детей до четырех лет, поскольку в это время лицевые кости слишком хрупки, и даже незначительное повреждение приводит к смещению хрящей. Нередко нос младенца страдает в процессе родов. Помимо механических причин, патология может быть врожденной. Это происходит, если при окостенении черепа перегородка продолжает расти.

Признаки искривленной перегородки у детей те же, что и у взрослых: носовые кровотечения, насморк, храп, в тяжелых случаях — дыхание ртом.

При наличии любого из этих признаков необходимо отвести ребенка к отоларингологу, который поставит диагноз и назначит лечение. Обычно обходятся медикаментозной терапией, направленной на нормализацию дыхания. Хирургическим способом смещение хрящей и костей у детей до шестнадцати лет устраняют редко, так как череп еще не сформировался. К операции прибегают только при сильном искривлении.

Чтобы не усугублять состояние ребенка с кривой перегородкой, его комната должна хорошо проветриваться. Также детям с подобной патологией следует избегать простудных заболеваний, чтобы дополнительно не нагружать дыхательную систему.

Как предотвратить искривление носовой перегородки

Мер профилактики от врожденного дефекта перегородки не существует. Избежать можно только механических повреждений, провоцирующих деформацию. Для этого нужно соблюдать технику безопасности при занятиях травматичными видами спорта (единоборства, игры с мячом) и не допускать конфликтов с другими людьми, которые могут перетечь в драку.

Подводим итоги

Многим людям искривленная перегородка не мешает. Но если она существенно затрудняет дыхание, лечением следует заняться немедленно. Затягивание приведет к хроническому насморку, гипоксии и нарушению работы внутренних органов. Нехирургические способы лечения хоть и считаются менее эффективными, способны нормализовать работу носа и вернуть человеку комфортную жизнь.

Уважаемые читатели, если вы сами столкнулись с подобной проблемой и успешно ее преодолели, а также знаете другие методы, как исправить носовую перегородку без операции, мы будем рады, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.

Как уменьшить нос упражнениями, исправить искривление носа?

• ГЛАВНАЯ
• ЛИЦО
  • ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
    • Как выбрать гимнастику?
    • Анатомия мышц лица
    • Лифтинг Камиллы Волер
    • Гимнастика Кэрол Маджио
    • Упражнения для носа
    • Бодифлекс для лица
    • Фейсбилдинг для лица
    • Фейсбилдинг Евы Фрейзер
    • ФейсЛифтинг Марии Рунге
    • Фитнес для лица
    • Йога для лица
    • ФейсФорминг Кантиени
    • Гроссманн – Омоложение
  • МАССАЖ ЛИЦА
    • Массаж лица Асахи / Zogan

массаж для уменьшения и исправления формы картошкой и советы, как исправить и выпрямить без операции

Многие люди недовольны своей формой носа. Он может быть неидеальным с рождения или стать таким после получения травмы. Всем известно, что исправляют такие косметические дефекты оперативным путем. Но можно ли обойтись без хирургии?

Можно ли выровнять без операции?

Если у вас нос «картошкой», имеется небольшое искривление крыльев или кончика, можно провести коррекцию в домашних условиях.

Не следует ждать потрясающих результатов от консервативного исправления формы носа. Без операции можно достичь определенного косметического эффекта, но радикальные изменения даст только хирургия.

Как сделать нос уже или более прямым в домашних условиях? Разберем наиболее простые и эффективные методы:

• Массаж и упражнения.
• Секреты макияжа.
• Ринокорректор.

К сожалению, традиционных таблеток и мазей для исправления формы носа не существует. Приходится прибегать к другим способам консервативного лечения.

Помогают ли для исправления народные средства? Постараемся ответить и на этот вопрос.

Как выпрямить массажем?

Этот метод исправления формы носа представляет собой нечто среднее между массажем и упражнениями. Выполнять методику можно самостоятельно перед зеркалом, массажист для этого не требуется.

Представляем вам 5 упражнений, которые могут поменять форму носа:

1. Первое упражнение призвано укоротить длину носа за счет тренировки мышц верхней губы. Большой и указательный пальцы правой руки обхватывают переносицу и крепко ее удерживают от движения. Указательный палец левой руки фиксирует кончик носа. Тянем вниз верхнюю губу, не открывая рта. Задерживаем на 5 секунд. Расслабляем мышцы. Упражнение повторяется ежедневно не менее 40 раз.
2. Этот прием призван сделать нос прямым, если его кончик несколько отклонен в сторону. Пальцы обеих рук располагаются точно так же, как и при выполнении предыдущего упражнения. Указательным пальцем левой руки тянем кончик в направлении, противоположном искривлению. Тянем вместе верхнюю и нижнюю губу вниз, задерживаем на 5 секунд. Повторяем от 30 до 50 раз.
3. Третье упражнение позволяет сделать кончик носа уже, удлинить его визуально, сделать более стройным и острым. Указательный палец левой кисти охватывает кончик носа снизу и тянет вверх. Открываем рот в виде небольшого овала. Верхнюю губу постепенно опускаем, как бы натягивая на зубы. Повторяем 30 раз.


4. Следующий прием помогает сделать сам нос узким и более длинным. Откройте рот в форме буквы «О». Тяните подбородок вниз. Зажмите ноздри двумя указательными пальцами с обеих сторон. Раздувайте ноздри 5 секунд. После этого отпускайте крылья носа и дышите. Повторяйте упражнения 20–30 раз. Во время выполнения всего занятия рот остается открытым, а подбородок тянется вниз.
5. Следующее движение позволяет сделать менее выраженными крылья носа. Средние пальцы каждой руки располагаются в области крыльев носа. Наморщите нос, напрягите мышцы ноздрей. Пальцы надавливают на ноздри и медленно сдвигаются вниз в течение 7 секунд. Упражнение повторяется 15 раз.

К сожалению, горбинку на носу не исправить упражнениями и массажем. В ее основе имеется дефект кости, который не представляется возможным устранить такими методиками.

Макияж для уменьшения кривости

Существует пара советов по наложению макияжа, которые помогают сделать форму носа визуально более прямой. Не стоит недооценивать этот способ коррекции, ведь макияж может делать чудеса.

Существуют такие варианты:

1. Светлые полоски корректора по сторонам носа можно сделать несимметричными, чтобы одна половина лица компенсировала деформацию носа с противоположной стороны.
2. Небольшая порция темного тона на кончике носа помогает исправить длинный неровный нос. Это пятно делает нос визуально короче.

Отличаются тени, крем или пудра от цвета кожи всего на один тон в светлую или темную сторону.

Эти приемы проще всего воспринимать визуально. В интернете имеется большое количество роликов с секретами макияжа, исправляющими форму носа.

Как исправить форму ринокорректором?

Хорошим выходом для домашнего исправления формы носа является ринокорректор – небольшой аппарат, который надевается на спинку носа и выпрямляет его.

Продается средство в аптеках, ортопедических салонах, заказывается в интернете.

Советы по использованию:

• Перед покупкой желательно примерить аппарат. Не каждая модель является универсальной.
• Рекомендуется регулярно мыть корректор, а лучше дезинфицировать спиртовой салфеткой.
• Надевать аппарат можно на ночь, чтобы днем не приходилось носить его на лице.
• Делать коррекцию нужно не меньше двух месяцев подряд.
• После достижения эффекта рекомендуется поддерживать форму, надевая аппарат на нос 2–3 раза в неделю.
• Чтобы не допустить переноса инфекции, средство должно использоваться индивидуально.
• Совмещайте ношение аппарата с упражнениями. Это позволит усилить эффект.

Аппарат стоит недорого и является хорошей альтернативой операции.

Можно ли убрать народными средствами?

Народные рецепты для внутреннего и наружного использования не помогут исправить форму носа. Не следует верить представителям нетрадиционной медицины, которые распространяют ложную информацию.

Дефекты носа (костные или мягкотканные) можно исправить только хирургически.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Как вправить нос в домашних условиях и можно ли это делать

Как вправить нос – закономерный вопрос после драки или неудачного падения. Во-первых, не стоит пробовать это сделать самостоятельно, а во-вторых, приложить к травмированному месту лёд и как можно скорее приехать в ближайшую больницу.

Практически в любом медучреждении есть врач способный провести репозицию перелома костей носа. Ещё одна причина для срочного посещения врача – это исключение черепно-мозговой травмы и других повреждений, которые в дальнейшем могут дать осложнения.

Перелом или нет

Нос, как самая выдающаяся и хрупкая часть лица, первым страдает при встрече с твёрдым предметом, поверхностью или нежданным кулаком. Почти в 40% всех лицевых травм ломаются носовые кости. При этом ущерб наносится не только внешности, но что гораздо серьёзнее, функциональным качествам носа – дыханию и обонянию.

По форме переломы бывают:

• Открытыми – когда кожные покровы не повреждены или травмы представлены небольшими ссадинами;
• Закрытыми – когда через большие глубокие разрывы кожных покровов видна костная структура, иногда с костными осколками.

По типу повреждения:

1. Перелом носовой перегородки – нос заметно провален внутрь;
2. Перелом со смещением – нос искривлён и сдвинут в сторону.

Если травма носа не сопровождается кровотечением, скорее всего, это ушиб и достаточно приложить холод для снятия отёка.

Если же наблюдаются:

• Обильные выделения крови;
• Потеря сознания, шоковое состояние;
• Заметный гиперемированный отёк тканей вокруг глаз и носа, который, спустя несколько часов, приобретает багрово-синюшный оттенок;
• Сильная болезненность при касании самого носа и лица;
• Видимое нарушение очертаний носа.

Вероятнее всего, целостность костей нарушена и требуется вправление носа после перелома.

Побочные опасности перелома

Несмотря на хрупкость, лёгким дуновением ветерка нос не переломишь. Поэтому удар способный сломать кости носа почти всегда попутно наносит травму головному мозгу. ЧМТ опасны как текущими нарушениями в структурах мозга, так и отсроченными осложнениями. Иногда травма носа дополняется переломами челюстей, нарушением носо-слёзных протоков и решетчатой пластинки. Последнее может вызвать различные воспалительные процессы в головном мозге.

Чтобы избежать негативных последствий, следует как можно скорее обратиться к специалистам.

Когда вправление носа сделано не было или исправление носа после перелома проходило в домашних условиях, нередко за травмой следуют осложнения:

1. Искривление носовой перегородки – у пациента нарушается здоровое носовое дыхание, развиваются синуситы и риниты;
2. Гематома перегородки носа – без своевременной терапии может привести к нагноению и разрушению хряща.

Если срок для эффективной репозиции упущен, а он составляет от 5 часов до 7 дней, максимально 3 недели, тогда врачи дают носу полностью зажить, а через полгода делают ринопластику, устраняющую последствия перелома.

Диагностика и первая помощь

Для снижения болезненности, снятия отёков и температуры следует приложить к травмированной области лёд, или мокрую ткань, желательно стерильную и срочно доставить пациента в травмпункт или хирургию.

Риноскопия — один из обязательных методов определения степени тяжести и характера перелома

Тяжесть и характер перелома врач определяет при помощи специальных исследований:

• Боковой проекции для осмотра полости носа эндоскопом;
• Рентген для диагноза наличия смещения, может быть заменён на кт или мрт;
• Риноскопия для установления локализации повреждений слизистой оболочки;
• Забор мочи и крови на анализ.

Исходя из полученных результатов, врач решает, как выпрямить сломанный нос.

Кроме этого, всем пациентам в обязательном порядке делаются противостолбнячные прививки и вводятся болеутоляющие и успокоительные препараты.

В случаях когда:

1. Установлено значительное повреждение околоносовых пазух;
2. Наблюдается продолжительное не спадающее или возобновляемое кровотечение;
3. Зафиксирована обширная и тяжёлая форма деформации.

Пациенту может быть предложено стационарное лечение.

Сроки и методы репозиции

Важным условием для успешной операции является срок, в течение которого пациента доставили в больницу. Для репозиции идеальный период – это первые 2-3 часа, пока отёк ещё не успел набрать критический масштаб или, спустя 2-3 дня, когда отёчные проявления спали и можно оказать необходимую помощь. Отёчность мягких тканей не препятствует проведению врачебных манипуляций, но лишает возможности точно оценить результат работы.

Есть причины, которые заставляют хирурга перенести процедуру:

1. Невозможность из-за развившегося отёка точно определить метод лечения. Если после уменьшения отёчности окажется, что форма носа прежняя и дыхание не затруднено, то операция заменяется на консервативное лечение.
2. Отёчность тканей препятствует объективной оценке результата действия хирурга.
3. Перелому носа сопутствует черепно-мозговая травма, что является противопоказанием для хирургического вмешательства.

На второй неделе после травмы, репозицию проводить значительно болезненнее и сложнее, а начиная с десятого дня поправить сломанный нос возможно лишь применив общий наркоз.

Через три недели начинается формирование костной мозоли, и репозиция становится невозможной. В этом случае применяется ринопластика после перелома, которая проводится не ранее, чем через 6 месяцев с момента травмы.

Репозиция проводится под местной анестезией в виде инъекций и спрея. Она заключается в возвращении смещённых частей носа на прежнее место. Опытному хирургу достаточно нескольких минут, чтобы вправить неосложнённый перелом. Для устранения смещения или западения носа, при нарушении носовой перегородки, используются специальные хирургические инструменты. Ответ на вопрос больно ли вправлять нос зависит от тяжести травмы индивидуальной реакции организма на наркоз и, конечно, от квалификации врача.

Операция по вправлению носа как правило безболезненна, потому что проводится под местной анестезией

После установления костей в нужном порядке, они фиксируются внутренней тампонадой, пропитанной антибиотиками марлей. Тампоны предотвращают повторное смещение хрящей и сдерживают воспалительные процессы. Снаружи для усиленной фиксации накладывается плотная повязка.

Врачи категорически не рекомендуют делать попытки самостоятельной репозиции носа, так как непрофессиональное вмешательство, может дополнительно травмировать мягкие ткани и занести инфекцию в открытые раны.

Уметь вправить нос в домашних условиях необходимо, только если до ближайшего врача месяц по тайге добираться.

Реабилитация и устранение последствий

После репозиции в течение 30 дней необходимо соблюдать покой, исключить повышенные физические нагрузки. Также не рекомендуется ношение очков, походы в бани и сауны. В случае затруднённости дыхания через нос используются сосудосуживающие препараты, выписанные лечащим врачом.

Когда отёк полностью рассосётся, результат иногда оказывается не столь безупречным как ожидалось. В таком случае может быть назначена повторная операция – ринопластика – уже для эстетической коррекции носа.

При незапланированном искривлении носовой перегородки, выполняется риносептопластика, после которой придётся провести в больнице около 15 дней.

Как самостоятельно вправить нос

Вправлять нос без врача можно лишь в совершенно безвыходной ситуации. При этом необходимо понимать, что другие последствия ЧМТ и тому подобные могут дать о себе знать в ближайшее время.

Если визуальная оценка перелома показала, что сломана перегородка и нос запал, не стоит даже пытаться выправить ситуацию без специальных навыков и инструментов – слишком опасно и бесполезно.

Можно попытаться устранить только небольшое боковое смещение. Для этого необходимо обложить нос льдом, через 5-7 минут взяться большим и указательным пальцами за спинку носа в том месте, где видно смещение, потянуть сначала вниз, а затем в сторону обратную искривлению. Если процедура выполнена успешно, вы почувствуете, как нос встал на место. Постарайтесь закрепить его в этом положении и воспользуйтесь антисептиками.

Выравнивание носа в домашних условиях: способы

Убедившись, что без носа лицо совсем не то, многие люди стараются максимально улучшить эту немаловажную деталь своей внешности. Это вполне возможно с помощью ряда специальных упражнений.

Нос на протяжении жизни видоизменяется, течение времени удлиняет его и расширяет, его первоначальная форма утрачивается вследствие ослабления и отвисания мышц щек, при этом подкожно-жировая прослойка у крыльев носа утончается и, в подтверждение закона всемирного тяготения, нос все более притягивается к земле.

Как с помощью упражнений улучшить форму носа?

Упражнения, призванные укрепить находящиеся под ноздрями носовые мышцы, помогут улучшить форму носа. Даже если он не доставлял огорчений вам в прошлом, следует прилагать усилия для сохранения носа крепким, молодым, ровным и красивым.

Однако, с учетом имеющейся формы носа, состояния мышц и ваших эстетических воззрений, следует правильно подобрать упражнения для носа.

Вариант 1

Например, вы являетесь обладателем длинного крупного носа, с маленькой горбинкой, возможно, искривленного в сторону. В таком случае необходимо по Кэрол Мадджио применить упражнение для укорачивания носа.

Такие действия, направленные на укорачивание носа, позволят укоротить и сузить кончик носа,  улучшить его форму и состояние верхней губы. При этом осуществляется тренировка опускающей носовой мышцы. При удовлетворительном тонусе мышц носа появляется возможность скрыть небольшую горбинку.

Для проведения упражнения примите и.п.: живот втянут, ягодицы и мышцы передних поверхностей напряжены. После этого за переносицу берутся указательным и большим пальцами, которые сжимают и надавливают на нос. Указательный палец другой руки в это время снизу упирается в кончик носа. Нижнюю губу следует потянуть вниз, при этом должен опуститься и кончик носа. Это положение следует зафиксировать на секунду, после чего освободить губу и расслабиться. Эти действия необходимо повторить сорок раз.

При выполнении упражнения  для укорачивания носа нужно, чтобы ощущалось, что кончик носа упирается в палец. При выполнении упражнения для укорачивания носа приток кислорода усиливается, что стимулирует кровообращение в зоне верхней губы и носа, поэтому вокруг носа должно ощущаться пощипывание и потепление. Упражнение для укорачивания носа следует выполнять один раз в день, однако, если вы считаете что длина вашего носа или его ширина совсем уж недопустимы, приступайте к двухразовой процедуре.

Вариант 2

Если кончик носа отклоняется в сторону нужно проводить упражнение для выпрямления носа.

При этом можно скорректировать форму несимметричного носа, но исправление горбинки в число задач этого упражнения не входит.

Примите то же исходное положение, таким же образом расположите и пальцы. А вот кончик носа следует толкать в направлении прямо противоположном направлению искривления носа. Нижнюю губу нужно потянуть вниз, на секунду зафиксировать в этом положении, после чего расслабить губы. Упражнение необходимо повторить сорок раз. При выполнении каждый раз кончик носа упирается в подставленный палец, это говорит о правильности выполнения упражнения. Продолжать выполнение этого упражнения необходимо и после выпрямления носа. Постоянное перемещение кончика носа противоположно искривлению позволяет и далее сохранять новую форму носа, он и далее продолжает сохраняться ровным.

Вариант 3

Для острого и узкого носа также разработаны свои упражнения, которые восстанавливают молодую форму носа и делает более мягкой складку между губами и носом, разглаживает носогубные складки.

В и.п. нужно упереться в кончик носа указательным пальцем снизу и нажать вверх. Далее следует приоткрыть рот, а верхнюю губу подвернуть к зубам. Упражнение заключается в том, что верхней губой следует тянуться вниз, натягивая ее на зубы, после чего возвращать назад. Упражнение повторяют сорок раз.

Назначать, какие именно  мышцы нижней челюсти принимают участие в упражнении, можно регулируя расстояние, на которое  приоткрывается рот при исполнении упражнения.

Чтобы сделать нос более тонким и узким необходимо задействовать внутри носа группу мышц, подтягивающую и сужающую форму носа.

Если опустить подбородок и открыть рот, в зеркале можно наблюдать, что нос сужается. Вот и фиксируйте это положение на протяжении пяти-десяти секунд. Результат обязательно будет заметен через полмесяца-месяц, а само упражнение следует повторять тридцать раз дважды в день.

Чтобы укрепить нос установите средние пальцы рук на носу так, чтобы кончики пальцев касались друг друга у переносицы. Далее следует осторожно тянуть кожу вниз и напрягать нос, фиксируя это положение на десять секунд. Напряжение мышц носа под пальцами должно явно ощущаться.

Навигация по записям

Как уменьшить нос, изменить форму без операции, визуально с помощью макияжа, корректора, косметики, упражнений и инъекций

Изменить форму, выровнять или немного уменьшить нос можно без помощи пластических хирургов, доступными способами и специальными упражнениями в домашних условиях.

Упражнения для коррекции носа в домашних условиях

Тренируя мелкие носовые мышцы, можно сохранить или улучшить форму носа. Универсальные приемы укрепляют мышечный тонус всего органа, сохраняют его форму, устраняют провисания хрящевых тканей.

Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.

Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.

Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.

Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.

Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.

1. Указательным пальцем второй руки подтолкнуть кончик носа против искривления.
2. Верхнюю губу устремить вниз.
3. Задержаться в напряженном состоянии 1 сек.
4. Расслабить напряжение.

Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.

Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.

1. Двумя пальцами сдавить переносье.
2. Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
3. Потянуться вниз верхней губой.
4. После секундного «окаменения» расслабиться.

Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.

Чтобы уменьшить нос картошкой

1. Кончик носа приподнять указательным пальцем.
2. Рот широко открыть.
3. Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
4. Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.

Повторить не менее пятидесяти раз.

Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.

Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:

1. Пальцами сжать ноздри, дышать ртом.
2. Держать ноздри 5 мин.

В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.

Для сужения носа

1. Открыть рот, подбородок потянуть вниз.
2. Отражение в зеркале продемонстрирует, как сужается нос во время этой манипуляции.
3. Задержать состояние, через 10 секунд расслабить мышцы лица.

Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».

Выполнить 40 повторов.

Для сужения и удлинения носа необходимо:

• кончик носа опустить;
• ноздри расширить;
• сосчитать до десяти;
• повторить 3 раза.

Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.

Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях

Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.

1. Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
2. Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
3. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.

Для поднятия кончика носа

1. Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
2. Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
3. Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
4. Застыть в напряженном состоянии.
5. Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.

Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.

Выпрямление носовой перегородки

Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.

В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.

Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.

Для исправления горбинки

Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.

Визуальная коррекция формы и размера макияжем

Чтобы узнать, как в домашних условиях, при помощи декоративной косметики уменьшить нос, необходимо изучить определенные правила и приемы, основанные на зрительном сужении (расширении) и укорочении (удлинении) черт лица.

Стилисты предостерегают: использование средств, содержащих перламутр и блестки, категорически запрещено. Они создают эффект неестественности!

Приступая к корректирующему макияжу, следует вооружиться тремя тонами пудры (тонального крема):

• основной тон, идеально совпадающий с тоном кожи;
• блик – средство на один тон светлее основного;
• контур – средство на один тон темнее основного.

Меняя места нанесения блика и контура, можно добиться визуального изменения формы и размера носа.

Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

Как уменьшить нос при помощи бровей и причёски

Форма, ширина и цвет бровей так же влияют на восприятие носа, подчеркивают или маскируют его дефекты. Крупный нос будет казаться еще больше на фоне тонких, светлых и прямых бровей.

Желая зрительно уменьшить размеры центральной части лица, стоит прислушаться к совету профессионалов и остановить свой выбор на изогнутых формах средней толщины, с насыщенным цветом и достаточной высотой над глазом, создающей впечатление открытого взгляда.

• Гладкие, лишенные объема, прически и короткие стрижки подходят обладательницам носа правильной формы средних размеров. Тем, у кого эта часть лица далека от идеала, парикмахеры настойчиво советуют обратить внимание на объемные каскадные стрижки. Длинный, выпирающий нос хорошо уравновешивается объемом на затылке.
• Походят также разнообразные завивки и начесы.
• Прямые пышные челки невыгодно выделяют на лице нос с недостатками. Если овал лица и форма лба позволяют выбрать прическу без челки, лучше так и поступить. На открытом лице нос выглядит более пропорционально. Если отказаться от челки невозможно, придется остановиться на ее асимметричных, косых и «рваных» вариантах.

Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

Увеличение глаз

Большие выразительные глаза притягивают внимание окружающих и снижают интерес к погрешностям других деталей лица, в частности, носа. Визажисты и косметологи настоятельно советуют освоить несложные упражнения от Кэрол Мадджио и овладеть приемами увеличения глаз с помощью декоративной косметики.

1. Исходное положение для выполнения гимнастики – сидя или лежа (кому как удобно). Пальцы положить на глаза «рогаткой». Указательный — на внешний угол глаза, средний – над переносицей. Создать небольшое надавливание, посмотреть вверх. Сощуриться, стараясь нижнее веко подтянуть к верхнему. Под указательными пальцами должно ощущаться трепетание нижнего века. Открыть глаза, расслабиться. Выполнить 10 повторений. Не снимая рук с лица, сильно зажмуриться, напрячь ягодичные мышцы. Мысленно сосчитать до 40. Опустить руки, расслабиться.
2. Указательные пальцы вернуть на внешние, а средние положить на внутренние уголки глаз. Взгляд устремить вверх. Нижнее веко подтянуть к верхнему, ощущая пальцами дрожание мышц. Опустить нижнее веко. Выполнить 10 таких поднятий. Расслабиться.

   Иллюстрация того, как уменьшить нос в домашних условиях при помощи упражнения увеличивающего глаза

Занимаясь дважды в день, первые результаты можно получить через 7 – 10 дней.

Макияж, увеличивающий глаза, имеет несколько секретных приемов:

1. Линию роста ресниц на нижнем веке прорисовать белым косметическим карандашом для глаз или белыми тенями. Хитрость заключается в том, что белая линия, сливаясь с глазным белком, зрительно увеличивает глаз.
2. Прием для близко посаженных глаз. Белым карандашом или тенями нанести несколько точек на внутренние уголки глаз. Растушевать кисточкой. Глаза немного «отодвинутся» друг от друга.
3. Прием для далеко посаженных глаз. Изменив цвет карандаша с белого на красный, и расположив точки во внутренних уголках глаза, можно добиться противоположного эффекта – глаза «приблизятся» друг к другу.
4. Подвести верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, постепенно увеличивая толщину стрелки. Хвостик не «затягивать». Лучше сделать его коротким, устремленным вверх. Нижнее веко не подводить или подвести от середины к внешнему краю. Четкую линию растушевать. Стараться не испортить уже нанесенную белую линию внутри века.
5. Густые длинные ресницы создают ореол загадочности вокруг глаз. Для дневного макияжа подойдет тушь хорошего качества и щипцы. Вечерний вариант допускает использование накладных ресниц.
6. Светлые тени на неподвижной части верхнего века зрительно приподнимают брови и увеличивают глаза.

Правила скульптурирования

Техника скульптурирования (моделирования) лица приобрела популярность в 70-е годы прошлого столетия, в период бурного развития кинематографии. В основе технологии лежит использование игры света и теней путем применения актерского грима.

Отличается от корректирования тем, что применяется не только для маскировки недостатков черт и кожи, но и для подчеркивания врожденных достоинства лица, придания ему более совершенного овала, коже ухоженного вида и внутреннего сияния. Выполняется на все лицо.

Основные средства (скульпторы):

• базовый тональный крем;
• корректоры;
• бронзер;
• консилер;
• хайлайтер.

Все перечисленные материалы могут быть сухими и жидкими. Сухие довольно просты в нанесении, хорошо подходят для дневного макияжа и рекомендованы для жирной кожи. Основные недостатки: отсутствие устойчивости, плохая маскировка шелушений. Жидкие скульпторы применимы для вечернего макияжа, хорошо маскируют различные шероховатости, но при этом более сложны в нанесении.

В качестве инструментов для нанесения грима используются:

• кисти различных размеров и толщины, имеющие разные углы среза;
• кисть для растушевки;
• аппликаторы;
• спонжи.

Место, где производится художественная лепка лица, должно быть хорошо освещено (естественно и/или искусственно). Полезно сделать фотографии «до» и « после». Это позволит оценить результат и облегчит работу над ошибками. Процесс начинается с очищения кожи и нанесения базового тонального крема, оттенок которого подходит коже лица. Затем в игру вступают корректоры.

Под цветными оттенками легко спрятать:

• веснушки и пигментные пятна;
• шрамы и рубцы;
• прыщи и другие воспаления;
• морщины.

С помощью естественных тонов осветляются (увеличиваются) или затемняются (уменьшаются) определенные зоны. Существует универсальная схема нанесения штрихов.

Всегда затемняются:

• нижняя линия скул;
• линия роста волос на лбу;
• переход от подбородка к шее и сама шея;
• крылья носа.

Осветлению подвергаются:

• область под бровями;
• верхняя линия скул;
• наружные уголки рта;
• спинка носа;
• впадина над верхней губой.

Скульптурирование широкого носа заключается в затемнении боковых сторон и нанесении светлого тона узкой полоской на спинку носа:

• Для укорочения носа затемняется его кончик.
• Очень крупный нос полностью покрывается тоном немного темнее естественного.
• Работа с корректорами заканчивается тщательной растушевкой для придания лицу естественности.
• Консилер предназначен для точечной маскировки мелких дефектов кожи, в том числе и на носу.

После моделирования матовыми корректорами, лицо напоминает красивую маску. Для придания ему внутреннего сияния применяют хайлайтер. Светоотражающие частицы, входящие в состав этого косметического средства, заставляют лицо играть красками жизни.

Чтобы в домашних условиях уменьшить нос, придать ему изящные формы, как у мировых кинозвезд, достаточно нанести тонкую линию хайлайтера на его спинку и растушевать, сгладить границы с темными боками.

Перечень волшебных косметических средств, способных сделать нос маленьким, глаза большими, губы пышными, а овал лица совершенным, все время растет. В арсенале женщины ного различных видов оружия, делающих ее красавицей. Нужно только научиться правильно их применять.

Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

Красивый нос без хирургии. Как уменьшить нос с помощью упражнений в домашних условиях:

Как уменьшить нос без макияжа:

https://www.youtube.com/watch?v=KTAhACha6LI

7 невероятных упражнений, которые помогут держать нос в форме

Большинство женщин, которых считают красивыми, например модели и кинозвезды, имеют блестящие длинные локоны, большие глаза, розовые губы и, что самое главное, острый нос. Нос, являющийся центром нашего лица, кажется таким важным. Он сразу привлекает внимание людей.

Есть так много способов сделать этот нос идеальным. Вы можете использовать макияж или выбрать более сложный путь пластической операции. Вы также можете регулярно выполнять эти простые упражнения, чтобы достичь идеальной формы носа.

Вот семь невероятно простых упражнений, которые помогут держать нос в форме.

Упражнения для поддержания формы носа

1. Формирование носа

Женщины, которые всегда жалуются на форму своего носа, это для вас. Если вы будете заниматься этим регулярно, скорее всего, со временем форма вашего носа изменится, и вы сможете лепить нос именно так, как хотите. Это упражнение также помогает предотвратить провисание носа и уменьшить его.

Как это сделать

• Сожмите указательными пальцами стороны носа и с силой выдохните.
• Для достижения наилучших результатов надавите на нижнюю часть ноздрей. Убедитесь, что вы не выдыхаете слишком сильно.
• Повторите это упражнение 10 раз.

Вернуться к TOC

2. Укорочение носа

Возраст вызывает множество изменений, и наряду с другим последующим ухудшением, кости, хрящи и мышцы также сталкиваются с его основной нагрузкой.Это простое упражнение не только поможет придать носу более короткую форму, но и предотвратит повреждение хряща.

Как это сделать

• Положите указательный палец на кончик носа, осторожно надавив на него.
• Теперь, используя нос, надавите на палец вниз.
• Вы можете делать это упражнение каждый день столько раз, сколько сможете.

Вернуться к оглавлению

3. Выпрямление носа

Удивительно, как природа предлагает простые средства правовой защиты.Это действительно лучший из всех. Простая улыбка поможет вам поправить нос.

Как это сделать

• Все, что вам нужно сделать, это улыбнуться, а затем пальцами подтолкнуть нос вверх.
• Это поможет нарастить мышцы по бокам носа.
• Для достижения наилучших результатов выполняйте это упражнение от 20 до 30 раз в день.

Вернуться к оглавлению

4. Дыхание

Йога и тренировки придают большое значение дыхательным упражнениям.Глубокий вдох и выдох имеют множество преимуществ, и одна из них – форма вашего носа.

Как это сделать

• Сядьте поудобнее. Закрыв одну ноздрю, вдохните через другую ноздрю и удерживайте в течение примерно четырех секунд.
• Затем закройте вторую ноздрю и выдохните, освобождая ту ноздрю, которую вы изначально заблокировали.
• Повторите упражнение, заблокировав другую ноздрю.
• Можно сделать три подхода по 10 повторений в каждом.

Вернуться к оглавлению

5. Покачивание носа

Это больше похоже на наращивание мышц, чем на изменение формы. Но это обязательно поможет укрепить мышцы носа и сделать нос более острым.

Как это сделать

• Все, что вам нужно сделать, это пошевелить носом, убедившись, что ваше лицо абсолютно неподвижно.
• Делайте это несколько раз, по крайней мере, один раз в день для достижения наилучших результатов.

Вернуться к оглавлению

6.Массаж носа

Как и дыхание, этот метод имеет много преимуществ. Он может вылечить любые головные боли, кроме сужения и формы носа.

Как это сделать

• Помассируйте каждую часть носа, начиная от переносицы до кончика, а затем, наконец, по бокам.
• Убедитесь, что ваши пальцы двигаются круговыми движениями.
• Массируйте нос около пяти минут каждый день, делайте это регулярно для достижения наилучших результатов.

Вернуться к оглавлению

7.Устранение линии улыбки

С возрастом линии улыбки становятся глубже и имеют тенденцию плохо выглядеть. Это простое упражнение поможет избавиться от этих тонких линий.

Как это сделать

• Все, что вам нужно сделать, это наполнить рот воздухом и взмахнуть воздухом во всех направлениях, удерживая в течение примерно пяти секунд в каждой области.
• После прикосновения к каждой области выпустите воздух.
• Делайте это упражнение один раз в день.

Вернуться к оглавлению

Нос – это наиболее сложная область для изменения формы или выполнения упражнений.Эти простые тренировки помогут вам легко и без дополнительных затрат проработать носовые мышцы. Просто убедитесь, что вы усердно практикуетесь и имеете много терпения. Когда вы работаете с такой сложной задачей, как нос, наверняка потребуется время, чтобы результаты проявились.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Мастер многих профессий и мастер некоторых, Ширин – писательница, модельер и повар по собственному признанию.Она любит поесть, и хотя она, возможно, хочет называть себя отличным поваром, ей просто не хватает приправ. Она также любит йогу и имеет обширные познания в асанах. Всегда путаясь между традициями и модернизмом, она думает, что больше подошла бы к эпохе винтажа. Она любит жизнь и верит в то, что нужно жить в полной мере.

.

Как легко выпрямить зубы в домашних условиях без брекетов

Не все люди могут похвастаться тем, что у них прямые зубы.

Чаще всего у людей зубы немного кривые или, возможно, смещены. А когда вы хотите, чтобы зубы выровнялись, лучший вариант – всегда обратиться к ортодонту и поставить брекеты. Но если вы хотите узнать, как выправить зубы в домашних условиях, у нас есть полезная информация.

Как и многие вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, на самом деле можно получить ровные зубы без брекетов.

Выпрямление зубов возможно даже без каких-либо ортодонтических процедур и без опыта стоматолога – только имейте в виду, что это не всегда самый безопасный и эффективный вариант.

Понимание идеи подтяжек

Во-первых, вы должны понять, что идея подтяжек заключается в мягком приложении давления. Брекеты предназначены для медленного давления на каждый зуб, в конечном итоге смещая его в положение или выравнивание, которое стоматолог считает нужным.Зная, что именно так работают брекеты, вы можете попробовать использовать язык, чтобы медленно подтолкнуть зубы в нужном вам направлении. Идея состоит в том, чтобы оказывать давление ежедневно в течение длительного периода времени, и, если у вас хватит терпения, вы можете в конечном итоге увидеть результаты.

Конечно, такое давление на зубы, вероятно, сработает только в том случае, если у вас это действительно станет привычкой. Это также будет зависеть от того, сколько зубов вам не нравится. Если вы хотите исправить только один зуб, торчащий не в том направлении, это может сработать.

Среди других онлайн-ответов на вопросы о том, как выпрямить зубы в домашних условиях, мы нашли предложения оказывать давление пальцами, а в некоторых случаях даже зубной нитью. Некоторые люди используют зубную нить, чтобы связать зубы вместе, и снова оказывают давление, чтобы сдвинуть зубы.

Вы должны быть очень осторожны с домашним лечением самостоятельно, потому что, если вы сделаете это неправильно, вы можете вызвать некоторые долгосрочные проблемы с зубами и деснами. Вы легко можете оказать слишком сильное давление, что может привести к расшатыванию зубов.

Однако это также не означает, что домашние средства не работают, поскольку у некоторых это получается довольно успешно. Вы всегда должны помнить, что зубы довольно подвижны, и положение может меняться при правильном давлении, так что вы действительно можете повлиять на выравнивание. С другой стороны, вы действительно можете усугубить ситуацию.

Использование чего-либо кроме скобок

В зависимости от того, насколько крепкие ваши зубы, иногда эти простые домашние средства не работают так эффективно и так быстро, как вам нужно.Иногда требуется помощь какого-нибудь инвентаря. Вот ответы на вопросы, как получить ровные зубы без брекетов:

• Прозрачные пластиковые съемные элайнеры – это то, что вы можете купить без рецепта *, и в отличие от брекетов, которые навсегда застряли на ваших зубах, вы можете легко снимать эти элайнеры время от времени . Поскольку они также «прозрачны» и невидимы, вам не нужно беспокоиться об эстетике. Это просто капа, которая выравнивает зубы так, как вы хотите, но не загромождает их, как брекеты.Благодаря элайнерам, которые вы можете снимать во время еды, вы можете есть все, что хотите, когда захотите, в отличие от подтяжек, которые вас ограничивают.
• Ретейнеры – Если состояние ваших смещенных зубов слишком тяжелое, чтобы их можно было вылечить только элайнерами, но брекеты все равно не нужны, то, возможно, вы можете использовать ретейнеры *. Ретейнеры работают так же, как брекеты и элайнеры, за исключением того, что вместо сложной проводки брекетов вы просто работаете с одной большой проволокой, направляющей зубы для верхней челюсти, а другой – для нижней.Фиксаторы должны быть правильно измерены и оснащены пружинами, чтобы вы могли забрать их домой и носить в удобное для вас время.

Консультация ортодонта

Даже если вы хотите выправить зубы в домашних условиях, по своему усмотрению и без использования скоб, вы должны помнить, что лучший человек, который знает, как выправить зубы, – это ваш ортодонт. Ваш стоматолог осмотрит ваши зубы и определит, какой вариант лучше всего выровнять. Это не означает автоматически брекеты, и если вы настаиваете на других вариантах, вы действительно можете спросить своего стоматолога.

Если ваш ортодонт проверит ваши зубы, это также гарантирует, что любое лечение, которое вы выберете, не нанесет вреда вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Когда дело доходит до зубов, это всегда индивидуальный подход, и именно поэтому вам нужен эксперт, который проанализирует вашу ситуацию и предложит наилучшие варианты.

Даже если вы решите использовать элайнеры или ретейнеры, вам понадобится стоматолог, чтобы проверить ваши зубы и убедиться, является ли решение лучшим для вашей ситуации.Также необходимо будет провести некоторые измерения, потому что системы выравнивания должны быть настроены индивидуально, чтобы они работали должным образом. Конечно, не все стоматологи предлагают все виды лечения, поэтому вам также может понадобиться второе мнение.

Обслуживание

Являясь частью человеческого тела и поскольку они всегда подвергаются воздействию органических веществ из-за пищи, которую вы едите, ваши зубы действительно подвержены повреждению. Вы также используете зубы, чтобы пережевывать пищу каждый день, поэтому, даже если вы уже выпрямили ее или если методы выравнивания уже сработали, вам все равно придется с осторожностью относиться к уходу.

Проблема с нашими зубами в том, что они, как правило, обладают «памятью», и каждый зуб продвигается обратно туда, где он был первоначально расположен. Вот почему, когда вы носите ретейнеры после брекетов, вам нужно носить их в течение некоторого времени. То же самое и с другими методами выравнивания и вмешательствами. В то же время вы также должны проявлять инициативу при уходе за своими зубами, потому что речь идет не только о выпрямлении, но и о стоматологической помощи в целом.

Если вам понравилась наша статья, поделитесь ею и используйте раздел комментариев ниже, чтобы рассказать нам о своем опыте или задать какие-либо вопросы.Благодарю вас!

.

Как уменьшить размер носа без операции

У меня всегда был большой нос. Я не Барри Манилоу, но, к сожалению, мой нос несколько «широкий», и моя широкая ухмылка только увеличивает его ширину, а это означает, что он занимает немного больше времени на моем лице, чем мне хотелось бы в идеале.

Когда я был моложе, это расстраивало меня больше, чем сейчас (потому что в наши дни у меня самооценка граничит с полномасштабным нарциссизмом), и мне не помогло то, что мои товарищи придумали полезное прозвище ‘schnout ‘ для меня.Для чего друзья? =)

Таким образом, я решил изучить, можно ли уменьшить размер моего носа, не подвергаясь болезненной / смущающей операции, и, конечно же, я обнаружил, что не одинок в этом тяжелом положении, и что другие пытались сделать то же самое. вещь. Конечно, у них были предложения, и я решил, что их стоит попробовать, поэтому вопрос в том, сработала ли какая-либо из этих идей? Здесь я расскажу вам о своих выводах и о том, насколько они оказались полезными.

Сжатие и придание формы

Первое, что я обнаружил, это многочисленные утверждения о том, что можно уменьшить размер носа, просто сжав его, и, поскольку он сделан из хряща, следует, что он будет более податливым, чем кость, и что это с большей вероятностью окажет влияние. .

С первой попытки я должен признать, что это сработало, и мой нос действительно выглядел немного тоньше. Я крепко держал боковые стороны около вершины около двух минут, так что это было просто неудобно, и когда я отпустил, у меня было менее выраженное расширение вверх там, где была проблемная зона. Я должен признать, что это действительно привело к истончению моего носа, которое было заметно на ощупь, и это было всего лишь на , на которое было заметно смотреть. Проблема с этим немедленным эффектом заключалась в том, что мой нос тоже был очень красного цвета , что на самом деле означало, что он привлекал к себе больше внимания – не идеально.

Идея состоит в том, что вы делаете это в течение нескольких минут каждый день, и в результате ваш нос в конечном итоге станет навсегда меньше, но, конечно, мне никогда не удавалось брать на себя обязательство ежедневно причинять себе боль носа, и я забыл после нескольких попыток . Мне кажется маловероятным, что большинство людей не забудут сделать это, и использование пальцев – это всего лишь быстрый способ развить пятна на носу и вызвать синяки, так как вы не сможете получить ровный захват.

«Нос вверх»

Следующее, что я нашел, – это Nose-Up или Nose Magic (вариация той же концепции), который, по сути, представляет собой зажим, предназначенный для сжатия, который вы носите 10-15 минут в день.Теперь я немного скептически отношусь к тому, действительно ли это может сработать – поскольку хрящ может быть мягче кости, но он все равно не растворится волшебным образом, но если посмотреть в Интернете, то, похоже, есть некоторые довольно счастливые отзывы о том, что выглядит относительно законным. Из отзывов я пришел к выводу, что для достижения какого-либо эффекта требуется около месяца, и это действительно полезно только для тех, кто хочет сделать кончик носа тоньше. Тем не менее, за 1 доллар или что-то еще на eBay, возможно, стоит попробовать очень отчаявшимся – только не ждите чудес.

Макияж

Наконец, другой вариант – использовать макияж. Идея здесь не в том, чтобы скрыть свой нос (если только), а в том, чтобы создать своего рода оптическую иллюзию, используя «шейдер» или немного более темную основу по бокам носа. Таким образом вы создадите впечатление, будто ваш нос более круто наклонен в обе стороны, и сделаете гребешок посередине более узким. Это временный эффект, и я не хотел бы его пробовать как мужчина, но для женщин, которые готовы тратить на это время, это может быть очень эффективным методом.Это называется «контурная обработка», и, честно говоря, это единственный реальный вариант, который гарантированно работает.

.

Узнайте, как выпрямить зубы в домашних условиях у настоящего стоматолога

Родители могут научить своих детей правильным устным привычкам, чтобы помочь росту лица и предотвратить появление скоб

Общепринятая мудрость говорит нам, что скобки – это просто судьба. Либо у нашего ребенка прямые зубы, либо нет. Мы можем помочь им предотвратить кариес и болезни десен, но не можем предотвратить их кривые зубы.

Но теперь мы знаем, что это неправда.

Формирование у вашего ребенка правильных оральных привычек может помочь его челюсти и зубам правильно развиваться.Теперь мы понимаем, что функции челюсти и языка ребенка сильно влияют на его зубы. Исправление неправильных оральных привычек может помочь предотвратить необходимость в брекетах.

Повторная тренировка лицевых мышц может занять время. Как долго будет зависеть от серьезности проблемы и реакции вашего ребенка.

В целом, миофункциональная тренировка направлена ​​на развитие силы, тонуса и координации лица. Это поможет направить рост челюсти и зубов и улучшить нервный баланс.

Основные цели миофункциональной тренировки:

• Установить носовое дыхание
• Развивайте правильную осанку языка
• Тренировка положения закрытых губ
• Помощь в кормлении грудью, еде и жевании
• Улучшение сна, речи и функций

В этой статье я собираюсь обрисовать программу упражнений для лица для детей , чтобы помочь вам начать исправлять оральные привычки вашего ребенка.

I. Установить носовое дыхание

Чистка носа вашему ребенку может быть важнее для его зубов, чем чистка зубов.

Вот три подхода к предотвращению заложенности носа и управлению ею у ребенка:

• Всегда протирайте область носа теплой тканью.
• Орошение носа: используйте небольшое количество теплого физиологического раствора с нети-горшком для удаления слизи.
• Замедление дыхания и повышение толерантности к CO2. Простые упражнения на задержку дыхания могут помочь устранить заложенность носа и замедлить дыхание ребенка.Посоветуйте ребенку зажать нос пальцами и задержать дыхание на 5 секунд. Практикуйте это вместе и постепенно увеличивайте до 20-30 секунд.

Если у вашего ребенка хроническая закупорка носовых пазух, проверьте, получает ли он достаточно витамина D, и познакомьте его с Dental Diet.

Дыхательные упражнения для замедления и нормализации дыхания:

Диафрагмальное дыхание

Попросите ребенка лечь на пол. Им следует положить руку на живот и сделать глубокий медленный вдох, поднимающий руку.Посоветуйте им задержать дыхание, а затем медленно выдохнуть. Повторить 10 раз.

Надуть воздушный шар

Поощряйте их глубоко дышать через нос, а затем резко выдыхать через рот, чтобы надуть воздушный шар.

Соломинка и стакан с водой

Поместите соломинку в стакан с водой, затем попросите ребенка вдохнуть через нос и выдохнуть через рот в соломинку. Им наверняка понравится лепить пузыри!

Дыхание через одну ноздрю

Попросите ребенка попробовать вдохнуть через одну ноздрю, а затем выдохнуть через другую, закрывая большим пальцем ту ноздрю, которую он не использует.Затем попросите их начать с другой ноздри, чередуя их.

II. Развитие осанки языка

Чтобы язык прижался к нёбу.

Попросите вашего ребенка:

• Широко открыть рот – и попытаться удержать его открытым какое-то время. Определите время и попытайтесь превратить это в игру, поощряя их сделать это снова и побить их рекорд.
• «Лопни» их язык. Попросите их попробовать прижать язык к небу и издать «хлопающий звук».Повторить 20 раз.
• Прослеживая их нёбо. Попросите их прижать язык к нёбу так, чтобы кончик находился за резцами. Затем спросите их, могут ли они поднести кончик к задней части рта, а затем снова вперед.
• След на языке – попросите их закрыть губы, раздвинуть губы и сделать ими круг. Затем они должны обвести круг кончиком языка. Попросите их сделать это 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против часовой стрелки.
• Стеклоочиститель – попросите их приложить кончик языка к верхним передним зубам и вытереть язык из стороны в сторону, как дворники ветрового стекла, так, чтобы он соприкасался с краями рта. Повторить 20 раз.

Ласточка

Правильный глоток означает, что язык плотно прилегает к нёбу и выталкивает воду назад волнообразным движением.

Вот тест на правильную схему глотания.

• Укусить и проглотить – Широкая глупая улыбка.Держите зубы вместе и щеки от зубов пальцами. Помогите ребенку держать небольшое количество жидкости на передней части языка. Затем они выталкивают жидкость в верхнюю часть рта, перекатывая

III. Тренировка осанки закрытых губ

Уравновешивание лицевых мышц помогает губам оставаться в закрытом положении.

Растяжка губ помогает придать губам диапазон движений, позволяющий комфортно сомкнуться в состоянии покоя:

• Потяните верхнюю губу вниз над передними зубами.
• Вытяните нижнюю губу над верхними зубьями.

IV. Помощь в кормлении грудью, еде и жевании

После 6 месяцев в ежедневный рацион ребенка следует вводить твердую твердую пищу.

Поощряйте их есть каждый день сырые овощи, например небольшую морковь или кусок сельдерея. Нарежьте пищу на небольшие кусочки, которые можно разжевать. Пусть жевать ребенок!

Упражнения по жеванию жевательной резинки (с натуральной жевательной резинкой без сахара или с искусственным подсластителем) могут помочь в росте челюсти.

V. Улучшение сна, речи и функций

Осанка

• Посоветуйте своему ребенку практиковаться в поддержании прямой спины, при этом голова должна быть на уровне плеч.
• Напомнить им сесть прямо
• Напомните им говорить четко и медленно («чтобы мы могли должным образом услышать ваши гениальные идеи»).

Выступление

• Гудение – глубокое гудение (от диафрагмы) в течение 2 минут один раз в день может улучшить их контроль,
• Практика произношения гласных с ними .

Игра с гласными – произносите каждый, медленно сосредотачиваясь на произношении.

«Я» – указывает на себя
Глаз – указывает в глаза
Ой! – потирая руку, делая вид, что ей больно
Ура – поднимают руки, как будто празднуют!
Да – согласно кивает головой
Вы – Указываете на другого человека в комнате
Вау! – Сделайте знак «стоп!» Ладонью наружу.
Eeee – Призовите их пищать, как мышь.

Определите признаки того, что у вашего ребенка нет скобок

Хорошие лицевые привычки сочетаются с междисциплинарным подходом к росту зубов в детстве.

** ПРИМЕЧАНИЕ ** В этих упражнениях используются принципы, которые будут применять миофункциональный терапевт или орофациальный миолог для коррекции лицевого дисбаланса. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка оро-лицевая дисфункция, всегда консультируйтесь со специалистом.

Междисциплинарный подход часто работает вместе с стоматологом или ортодонтом, специализирующимся на дыхательных путях или сне, ЛОР, логопедом, мануальным терапевтом или остеопатом и многими другими специалистами, которые могут помочь в развитии зубов вашего ребенка.

Это естественно – делать эти упражнения вместе с ребенком – вы просто хотите помочь.Но по возможности делайте эти упражнения беззаботными и превращайте их в игру.

Не расстраивайтесь, если у вашего ребенка медленный или запаздывающий прогресс. Некоторые нервно-мышечные привычки станут привычкой через много времени. Не придирайтесь к ребенку и не привлекайте внимание к тому, над чем ему нужно работать, например к позе языка или носовому дыханию. Это может заставить их чувствовать себя неловко или неловко.

Важно помнить, что некоторым детям потребуется профессиональная помощь и наблюдение для правильного функционирования.Однако не расстраивайтесь: то, что вы делаете дома, имеет решающее значение для формирования правильных привычек в их будущем.

Вы уже пробовали программу у своего ребенка? Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором описаны шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet доступна для заказа сегодня.Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики – это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

.