Хорошие средства от насморка: 7 лучших препаратов от насморка – Топ-рейтинг 2020-2021 гг. по отзывам пользователей

ВЕРБАСКОН НАСМОРК » Polski Lek S.A.

медицинское устройство

Медицинский препарат Вербасцон Катар представляет собой изотонический солевой раствор с добавлением гиалуроновой кислоты, D-пантенола и эфирных масел, предназначенных

 (…) подробнее

медицинское устройство

Медицинский препарат Вербасцон Катар представляет собой изотонический солевой раствор с добавлением гиалуроновой кислоты, D-пантенола и эфирных масел, предназначенных для лечения сухости слизистой носа и ринита. Препарат увлажняет и очищает слизистую оболочку носа, успокаивает раздражения которые появились в результате воспаления и отека в носу.

Изотонический солевой раствор – очищает и питает слизистую оболочку носа, обеспечивает необходимое увлажнение.
D-Panthenol – питает кожу, снимает раздражение, вызванное воспалением и отеком в носовых проходах, восстанавливает слизистую оболочку и поддерживает ее нормальное физиологическое состояние.
Эвкалиптовые масла и мята оказывают успокаивающее действие. Кроме того, масло эвкалипта обладает бактерицидным действием.

Пренален Катар предназначен специально для беременных женщин и кормящих матерей. Он может использоваться для детей от 3 лет.

Состав: изотонический солевой карналлитовый раствор (эквивалент 0,9% NaCl), глицерин, пропиленгликоль, D-пантенол, гиалуронат натрия, бензалконийхлорид, динатрия эдетат, эвкалиптовое масло, масло перечной мяты.

Взрослые: от одной до трех доз, при необходимости, до 5 раз в день.
Детям от 3-х лет: одна доза три раза в день.

Перед использованием препарата ознакомьтесь с инструкциями по применению.
Не употреблять при повышенной чувствительности к какому-либо компоненту препарата.
Не использовать одновременно с другими интраназальными препаратами.
После хирургических вмешательств в области носа использовать препарат после консультации с врачом.
Не использовать после истечения срока годности.

10: Лучшие препараты для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, 2020 год!


В период сезона простуды и гриппа, самое время узнать, какие противовирусные препараты, доступные на российском рынке, популярны среди врачей – пульмонологов и терапевтов.

Центр изучения мнения врачей, решил узнать, что врачи чаще всего рекомендуют для больных с ОРВИ легкого и среднего течения, с симптомами гриппа, а так же, какие препараты или меры использовать для профилактики вирусных инфекций.

Апрель 2020 г.

Время прочтения – 2,5 минуты

Исследовательская компания Webka Marketing и ее подразделение “Центр изучения мнения врачей, г.Москва”, провели независимое исследование посредством телефонного и онлайн – опроса в режиме реального времени среди 1000 врачей – пульмонологов и терапевтов по всей России, результаты так же доступны по данной ссылке

Основная цель исследования – узнать популярные марки противовирусных препаратов, какие препараты врачи предпочли бы для себя и какие меры профилактики являются самыми эффективными, тем более, в период распространения штамма новой инфекции, возбудителем которой является SARS-Cov-2; #covid-19


Исследование мы публикуем в открытом доступе, персональные данные респондентов, а так же иные данные участников исследования мы не собираем и не обрабатываем, участие в исследовании со стороны врачей было добровольным и отражает реальное мнение специалистов обозначенных специализаций в России.

Исследование проведено в соответствии с Кодексом о проведении маркетинговых исследований международной Ассоциации исследователей – Esomar, членом которого является Webka Marketing;

Исследование честное и открытое, мы не сотрудничали в рамках его проведения ни с одной из фармацевтических компаний.


География исследования: вся Россия


Исследование проводится в режиме реального времени, мы опрашиваем респондентов по телефону в формате CATI и с помощью рассылки, с приглашением заполнить анкету.

Среди исследуемых препаратов в списке 25 торговых наименований в сегменте “Противовирусные средства для лечения и профилактики ОРВИ и гриппа”, мы проанализировали рекомендации врачей по опыту предыдущих волн проекта и оценки продаж в аптеках.

Полный список здесь:


ОРВИ: Поток пациентов в неделю:

24 пациента обращаются за медицинской помощью с ОРВИ, сопровождающимися симптомами простуды;


• Примерно 3 пациента в неделю приходят к врачу с более серьезными заболеваниями ‐ тяжелой острой респираторной инфекцией, с вирусной и бактериальной пневмонией.

Препарат с максимальной эффективностью по мнению врачей:


• Примерно каждый второй врач считает препарат под торговым наименованием “Ингавирин” максимально эффективным препаратом для лечения острой респираторной вирусной инфекции легкого и среднего течения с наличием симптомов простуды. Мнения терапевтов и пульмонологов в этом вопросе значимо не отличаются.


Большим плюсом, врачи отмечают кратность приема, всего 1 раз в сутки.


На втором месте по популярности расположился препарат Тамифлю, производитель Roche, характеристики, по которым врач отдал предпочтение этому препарату – компания – производитель, доказанная эффективность и биодоступность препарата.


На третьем месте – препарат Бронхо-Мунал, производитель Сандоз, его плюсами отметили удобство приема и качество сырья.


Препарат с максимальной эффективностью по мнению врачей


• Важные аргументы при выборе препарата – доказанная эффективность и личный опыт лечения


Более 700 респондентов отдали предпочтение препарату под торговым наименованием “Ингавирин”, производитель Валента Фарм, опять же по причине доказанной эффективности, врачи лично проверили действие этого препарата, клинические исследования так же важны.


Изучите результаты исследования, файл доступен для скачивания

Капли от насморка – выбираем лучшие!

Насморк можно подхватить в любое время года, а весной этот риск возрастает

Симптомы ринита известны каждому, поэтому почти любой заболевший человек первым делом бежит не в больницу, а в аптеку – за подходящими каплями от насморка. Стоя перед прилавком, можно растеряться, глядя на многообразие средств от ринита – пузырьков с каплями, спреев и аэрозолей. К сожалению, фармацевту не всегда можно доверять, ему выгодней продать то, что подороже. Что же делать? Попробуем разобраться.

Ринит, несмотря на кажущуюся простоту заболевания, на самом деле может представлять собой очень серьезную проблему. Сущность недуга заключается в нарушении нормального кровообращения в слизистой оболочке носа и смежных тканях, что приводит к избыточной отечности. В результате нарушается отток содержимого из придаточных пазух носа.

Поэтому лечение насморка в идеале не должно начинаться без консультации врача – ведь нужно установить причину заболевания, вид насморка (инфекционный или аллергический), и только потом подбирать нужные средства.

Обычно врачи рекомендуют отдавать предпочтение каплям на масляной основе – такие препараты не пересушивают слизистую оболочку, а в их состав входят экстракты лекарственных растений, оказывающие лечебный эффект. Однако, кроме масляных капель, сегодня в аптеках можно обнаружить огромное количество средств, в которых приходится разбираться тем, кто хочет вылечить насморк.

Сосудосуживающие препараты

Все многообразие средств для лечения ринита включает в себя сосудосуживающие лекарства, препараты с эфирными маслами, противоаллергические и комбинированные средства, спреи и аэрозоли.

В основном для лечения насморка используют сосудосуживающие препараты. Они бывают короткого, среднего и длительного действия.

Препараты короткого действия

Препараты из группы дешевых сосудосуживающих лекарств содержат нафазолин. «Санорин» в виде эмульсии, например, содержит эфирное масло эвкалипта, вазилиновое масло и борную кислоту, усиливающие эффект и уменьшая побочные действия. В эту же группу можно отнести «Нафтизин» и «Тизин».

Главный недостаток этих средств – кратковременное действие, не более шести часов, а применять их можно четыре раза в сутки. К тому же эти средства оказывают токсическое действие на клетки реснитчатого эпителия. Поэтому лечиться препаратами «Нафтизин» и «Санорин» нужно с осторожностью.

Среднее действие

Для облегчения дыхания во время насморка можно применять средства, которые содержат ксилометазолин. Они сочетают высокую эффективность с длительным действием – до десяти часов. Правда, детям до двух лет эти лекарства противопоказаны, а продолжительность применения таких средств для взрослых не должна превышать недельный срок. В группу средств с ксилометазолином входят препараты «Риностоп», «Ксилен», «Отривин», «Ксимелин» и популярный «Галазолин».

Длительное действие

Средства от насморка, содержащие оксиметазолин, – это «Називин» и «Назол». Они являются препаратами длительного действия, и применять их допустимо лишь дважды в сутки. К тому же, длительный спазм сосудов, нарушая слизистую оболочку, плохо влияет на ее работу. Так что применять средства из этой группы не рекомендуется дольше трех дней. Они противопоказаны беременным, людям с сахарным диабетом и больными почками, а также детям до года.

Целебные эфиры

Если для вас в первую очередь важно не только быстро облегчить носовое дыхание, но при этом еще и не нанести своему организму вред, обратите внимание на препараты с эфирными маслами. Например, «Эвкасепт» или «Пиносол» оказывают противовоспалительное и спазмолитическое действия. Главный плюс «Пиносола» в том, что он не вызывает привыкания и нейтрализует многие вирусы и бактерии. Препарат не ухудшает состояние слизистой носа, – наоборот, способствует ее восстановлению.

Если вы не заметили особого эффекта от применения маслянистых капель, не спешите сразу отправлять их в мусорное ведро. Их цель – не мгновенное устранение болезни, а ее постепенное лечение. В их состав входят природные компоненты, поэтому они уверенно, хоть и не слишком заметно, будут бороться с причиной насморка.

В последнее время большую популярность набирают средства, сочетающие в составе не только сосудосуживающие компоненты, но еще и эфирные масла эвкалипта и ментола – «Отривин Ментол» и «Назол Адванс». Эта комбинация оказывает противовоспалительное действие и сосудосуживающий эффект.

Если насморк затянулся

Если простудный насморк грозит перейти в хроническую фазу, эффективным будет препарат «Синуфорте». В состав лекарства входит экстракт сока клубней цикламена. Цикламен применялся целителями еще в Древней Греции – в этом растении содержатся сапонины, которые приводят к уменьшению отека.

Для самых маленьких

В детской практике лучше использовать капли с антисептическим и прижигающим действием, такие как «Протаргол» или «Коралгол». В любом случае, применять что-либо можно только по назначению врача!

Наиболее безопасными каплями считаются лекарства на основе водных отваров и настоев календулы, зверобоя, шалфея и эвкалипта. К сожалению, подобные средства действуют очень недолго, и закапывать их приходится пять раз в сутки.

Можно также закапывать в нос капли и спреи на основе морской воды – «Аквамарис» и «Хьюмер». Их плюсы – возможность применения даже для новорожденных и отсутствие вреда для организма.

Гомеопатия вам в помощь!

Среди гомеопатических средств можно выделить «Синупрет» в виде драже и капель и «Циннабсин». Эти препараты обладают противоотечным и противовоспалительным эффектом, и не имеют противопоказаний, кроме индивидуального невосприятия компонентов. Плюс этих средств в том, что они могут применяться длительное время.

Гомеопатический препарат-назальный спрей «Эуфорбиум» и ЭДАС-131 в виде капель в нос тоже хорошо себя зарекомендовали. Но сказать заранее, будут ли они эффективны именно для вас, просто невозможно. Гомеопатические средства подбираются индивидуально.

Народные средства лечения ринита

Для лечения насморка можно воспользоваться рецептами народной медицины и сделать капли самостоятельно.

Можно взять свежий свекольный сок, сок из листьев алоэ и чистую фильтрованную воду, смешать компоненты в равных частях. Полученную жидкость закапывать в нос при рините.

Еще один проверенный рецепт: очищенную дольку чеснока продавить через пресс. Добавить столовую ложку растительного масла и перемешать. Накрыть смесь и отставить на 8-10 часов. После чего процедить и использовать как капли. Нужно лишь помнить, что чеснок крайне жгуч, и ощущения при использовании такого лекарства далеки от приятных. Из-за их болезненности дети это вряд ли выдержат, а вот взрослым попробовать стоит.

Более консервативным народным средством являются морковные капли. Нужно взять морковь, очистить ее, потереть на терке. Затем отожмите сок и добавьте такое же количество нерафинированного масла. Размешайте смесь и капайте в нос три раза в день по одной капле.

Солевой раствор для промывания тоже никогда не помешает лечению насморка. В одном стакане воды размешайте полчайной ложки соли, столько же соды, несколько капель йода. Можно также добавить в раствор три чайных ложки настойки эвкалипта или календулы.

Как не стать «наркоманом»?

Практически все препараты против насморка обладают сосудосуживающим действием. После применения на два-три часа появляется возможность дышать нормально. Поэтому неудивительно, что возникает соблазн пользоваться лекарством снова и снова. Беда в том, что если долго применять препарат, можно лишиться обоняния. Поэтому, чтобы капли не навредили, следуйте нехитрым правилам:

* Нельзя использовать капли и спреи постоянно;
* Закапывайте капли, только когда нос совсем не дышит;
* Популярные сосудосуживающие капли (препараты типа «Нафтизина» и «Санорина») обладают коротким действием и оказывают токсическое влияние на организм. К ним развивается привыкание, и вскоре человек совсем не может обходиться без регулярного приема увеличивающихся доз этих капель в нос.

Обычно труднее дышать носом в начале заболевания. Когда вам станет лучше, стоит полностью прекратить прием сосудосуживающих лекарств и перейти на ингаляцию. И помните, что профилактика простудных заболеваний (правильное питание, соблюдение личной гигиены и физические нагрузки) обойдется вам намного дешевле, нежели лечение насморка!

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до насморка, профилактика лучше лечения. Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразные , сбалансированное питание.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, все равно чувствуете себя не в себе? Если вы не хотите дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых сказок старых жен, от которых наслаждается холод, – некоторые из них более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды.Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему. Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли при простуде мед, лимон и имбирь?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке. К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед является хорошим успокаивающим средством для горла – исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать.Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру. Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и, хотя обычно оно считается довольно старомодным лекарством, некоторые до сих пор его используют. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами.Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды. Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли много отдыха избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы.Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию – если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? Теперь прочтите…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов


Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс – квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Вся информация о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Сообщите нам свои советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже…

Домашние средства от простуды

Домашние методы лечения простуды и кашля с медицинской точки зрения

Сейчас сезон простуды и гриппа, и почти у каждого есть семейное или домашнее средство от простуды.Вот пять лучших домашних средств, которые мы собрали от наших сотрудников Denver Health, а также некоторые менее эффективные домашние средства и несколько надежных медицинских советов о том, как лечить простуду.

Пять лучших домашних средств от простуды

  • Согрейте тряпку эвкалиптовым маслом

    Совет сотрудника: «Если мой нос настолько заложен, что никакие лекарства от простуды не могут уменьшить заложенность, я использую трюк, которому меня научила бабушка. Я смачиваю чистую мочалку самой горячей водой. это удобно, капните шесть-восемь капель неразбавленного эвкалиптового масла в тряпку для мытья посуды, уткнитесь им лицом и глубоко вдохните через носовые проходы.Я повторяю это несколько раз, добавляя еще немного масла и оставляя воду достаточно горячей для образования пара. Он всегда открывал мне нос и позволял мне легче дышать. Кроме того, он отлично пахнет, он очень успокаивает и успокаивает “.

    Комментарий врача: Это прекрасное симптоматическое лечение. Теплый и влажный воздух помогает при сухости и боли в горле и в носу и, вероятно, поможет разжижить выделения. Эвкалипт, вероятно, действует аналогично ментолу и может обладать некоторыми мягкими анестезирующими свойствами.Будьте осторожны при чрезмерном использовании, чтобы избежать раздражения кожи или легких ожогов.

  • Пососите шоколад, чтобы успокоить кашель

    Совет сотрудника: «Я научился этому от своего школьного парня, и это действительно работает! С тех пор я не употребляю сироп от кашля.
    Комментарий врача: леденцы и большинство леденцов действуют одинаково: они покрывают горло и дают временное облегчение. Медицинский термин для этого – успокаивающее средство. Лично я предпочитаю шоколад леденцам от кашля в любой день, но я всегда предупреждаю пациентов с диабетом о содержании сахара в любом домашнем средстве; это часто упускается из виду.
  • Приготовьте овощное рагу на медленном огне

    Совет сотрудника: «Вот уже около 12 лет, как средство от простуды или просто от усталости и изможденности, я готовлю тушеное мясо из корнеплодов медленного приготовления. Основное содержание – мелкий картофель, сельдерей, репа, брюква, пастернак, морковь, лук и чеснок. Нарежьте каждый из этих продуктов до желаемого размера, поместите их в мультиварку с примерно четырьмя стаканами воды и четырьмя-шестью кубиками говяжьего бульона, посолите по вкусу и дайте готовиться в течение шести-восьми часов.Если вы предпочитаете немного мяса в рагу, вы всегда можете купить предварительно нарезанное тушеное мясо в местном бакалейном магазине. Вы можете съесть тушеное мясо с бульоном или только овощи. Это просто, вкусно, и вы будете поражены, насколько хорошо вы почувствуете себя на следующий день ».

    Комментарий врача: Звучит вкусно! Я бы тоже рекомендовал это. Я бы лично добавил немного мяса.

  • Прополощите рот жидкостью для полоскания рта и используйте нети-горшок. Совет сотрудника: «Как только вы почувствуете зуд в горле, полощите рот антисептическим средством для полоскания рта и используйте нети-горшок.Повторяйте, пока симптомы не исчезнут ».

    Комментарий врача: Были проведены исследования для сравнения пастилок и полоскания горла с жидкостью для полоскания рта, и обычно пастилки дают более длительное и краткосрочное облегчение. У этого действительно нет недостатков, кроме того, что это отнимает много времени и быстро действует. Обязательно используйте очищенную или предварительно кипяченую воду при частом использовании нети-пота и убедитесь, что температура воды чуть выше комнатной.

  • Пейте травяной чай

    Совет сотрудника: «Мы делаем травяной чай, который мы называем« больным чаем », когда семья и друзья простужаются.Я использую один и тот же рецепт более 20 лет, и он действительно помогает при заложенности носа и связанной с ним боли. В состав чая входят имбирь, мята перечная, корица, кориандр и мед. Хитрость заключается в том, чтобы обжарить семена кориандра перед завариванием чая (при обжаривании они пахнут хлопьями Fruit Loops). Имбирь уменьшает воспаление и помогает кориандру успокаивать желудок. Мята перечная содержит натуральный ментол, который помогает избавиться от застойных явлений. Корица обладает как антиоксидантами, так и противовоспалительными свойствами.Наконец, мед успокаивает горло. И это вкусно! »

    Комментарий врача: Мед – прекрасное временное облегчение, поскольку он покрывает горло, а мята может обладать некоторыми обезболивающими свойствами. Вероятно, наиболее эффективно пользоваться им под одеялом и у огня.

Домашние средства от простуды, которые менее эффективны с медицинской точки зрения

  • Принимайте витамин C и цинк.

    Совет сотрудника: «Я принимаю витамин C в дозе 1000 мг в день и две таблетки цинка, чтобы предотвратить размножение вируса простуды.”

    Комментарий врача: Несмотря на общее мнение, нет никаких доказательств того, что витамин С предотвращает или лечит респираторные вирусы. Есть некоторые свидетельства того, что цинк может снизить вероятность простуды, но его необходимо принимать до появления симптомов. Цинк для интраназального введения может вызвать аносмию (потерю способности обоняния), поэтому я обычно не рекомендую вводить цинк интраназально.

  • Используйте китайскую противовирусную добавку.

    Совет сотрудника: «Ban Lan Gen / Isatis Root – это противовирусная добавка традиционной китайской медицины.Принятие при первых признаках простуды может купировать или уменьшить симптомы. Когда я его принимаю, простуды становятся менее тяжелыми и не длятся так долго. Поставляется в виде чая или в капсулах ».

    Комментарий врача: Обычно я не назначаю противовирусные препараты от насморка. При этом, если лекарство, отпускаемое без рецепта, утверждает, что обладает такими свойствами, может быть разумным попробовать его. Я всегда немного скептически отношусь к продуктам, которые утверждают, что обладают свойствами, которые формально не изучены.

  • Пейте чай с эхинацеей Совет сотрудника: «Я пью чай с эхинацеей плюс от компании« Традиционное лекарство », чтобы остановить простуду.»

    Комментарий врача: К сожалению, это еще одно широко используемое лекарство, отпускаемое без рецепта, которое не имеет доказательств, подтверждающих его более чем в 10 исследованиях. Я бы порекомендовал сэкономить ваши деньги.

Лечение простуды

Мой лучший совет врача по лечению простуды обычно фокусируется на симптоматическом контроле и разрешении простуды течь. Типичная простуда длится от трех до 10 дней у ранее здорового человека.

  • Примите ибупрофен или тайленол от боли в горле и общего дискомфорта, обычно связанного с простудой.
  • Отдохни.
  • Пейте много жидкости.
  • При заложенности носа и насморке прием комбинации антигистаминных и противоотечных средств обычно лучше, чем прием только антигистаминных препаратов.
  • Спреи для носа обычно не очень эффективны, поэтому лучше иметь под рукой салфетки.

В чем основные различия между простудой и гриппом?

Многие симптомы похожи, но при гриппе (гриппе) обычно в течение первых 48 часов после болезни развивается кашель и жар. Многие пациенты, которые получили сообщение о гриппе, страдают от болей в мышцах и будут чувствовать себя разбитыми по сравнению с людьми, пораженными простудой.

Многие люди не получают медицинской помощи при гриппе, но маленькие дети и младенцы, беременные женщины и пожилые люди или люди со сложными заболеваниями подвержены риску осложнений от гриппа и должны быть осмотрены вскоре после подозрения на вирус, так как противовирусное лечение быть рекомендованным.Я рекомендую всем пациентам ежегодно проходить вакцинацию от гриппа, регулярно мыть руки и прикрывать рот при чихании и кашле, чтобы избежать передачи гриппа другим людям.

4 натуральных средства от насморка

Простуда

Аааа – простуда.

Даже его звук может вселить страх в самого устрашающего мужчину (или женщину!). Это наиболее частые инфекции, с которыми мы сталкиваемся, и они могут нанести ущерб даже самым здоровым образцам.

По оценкам, более 200 типов вирусов могут вызывать простуду. Вам просто нужно относительно небольшое количество одного типа, чтобы заболеть. Вирусы начинают с проникновения в ткани носа и задней стенки глотки, вызывая такие знакомые симптомы, как насморк, боль в горле, кашель и чихание.

Как передаются простуды?

Существует несколько способов передачи вируса простуды от одного человека к другому:

  • Прикосновение к поверхности, зараженной вирусами.Это включает в себя рельсы эскалатора, кнопки лифта, дверные ручки и даже бумажные деньги, которые у вас есть в кошельке или кошельке.
  • Вдыхание вируса, передающегося по воздуху, после чихания или кашля.
  • Физический контакт с человеком, который уже страдает от холода, или прикосновение к чему-то, к чему он уже прикасался.

Что делать, если у вас появились симптомы простуды?

Простуда вызывается вирусами, и антибиотики не действуют на эти инфекционные организмы.Лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие парацетемол, могут уменьшить эффекты лихорадки, а ибупрофен поможет при болях и болях. Однако оба не устраняют корень проблемы.

Это причина того, что эхинацея с годами стала популярной при лечении простуды и гриппа. Он укрепляет иммунную систему, а также недавно было обнаружено, что он обладает прямым противовирусным действием.

Кроме того, существуют простые натуральные или домашние средства, помогающие справиться с проблемами, вызванными простудой.Ниже приведены четыре шага, которые вы можете предпринять.

1. Горячие напитки и супы

Горячая кружка чая или кофе – это то, к чему мы инстинктивно тянемся, когда чувствуем себя немного не в себе, но знаете ли вы, что есть научные доказательства, подтверждающие их использование при простуде или гриппе? Ключевым моментом является гидратация, и кружка теплой воды будет лучшим средством для облегчения заложенности, если у вас заложена жидкость, увеличивая отток слизи.

Вот еще несколько замечательных идей, которые помогут с горячими напитками:

    • Прозрачный бульон – Варите овощи и процедите на медленном огне или, в качестве альтернативы, используйте овощной бульон, чтобы приготовить прозрачный согревающий суп.
    • Теплая вода с лимоном – Возьмите половину лимона (выделенную или нарезанную) и добавьте в смесь холодной и горячей воды. Так просто и так эффективно.
    • Суп из моркови, чечевицы и корриандра – Этот вкусный вегетарианский суп понравится и любителям мяса. Кроме того, он недорогой и удивительно простой в изготовлении. Этот суп богат витамином А, пищевым волокном, а также содержит много антиоксидантов. Действительно, большинство ингредиентов можно найти в вашем холодильнике или шкафу, что идеально подходит для тех дней, когда вы немного не в погоде.Дополнительный бонус – это менее получаса!
  • Теплый яблочный сок – 2 литра яблочного сока, 1 цедра лимона, 2 см тонко нарезанного имбиря, 8 палочек корицы и 1 зеленое яблоко, нарезанное тонкими ломтиками. Сложите все ингредиенты и осторожно нагрейте. Подавать с долькой яблока и палочкой корицы.
  • Лимон и мед – Отлично, если у вас сухой или щекочущий кашель. Добавьте 1 столовую ложку лимонного сока к 2 столовым ложкам меда, затем полстакана горячей воды.Добавьте больше меда или лимона, чтобы придать аромат.

Эхинацея – фаворит компании для лечения простуды и гриппа . Теперь его можно найти в виде горячего напитка – горячего напитка A.Vogel’s Echinaforce ® Hot Drink, прекрасной альтернативы оригинальной настойке Echinaforce ® .

В этом горячем напитке эхинацея и бузина сочетаются с сиропом, который можно добавлять в горячую воду и использовать для снятия боли в конечностях и суставах, которые являются очень распространенной проблемой при простуде или гриппе.

2. Холодная еда

Было обнаружено, что на другом конце температурного диапазона холодная или холодная пища помогает облегчить симптомы простуды и гриппа.

Доктор Джеймс Стеккельберг из Медицинской школы Мэйо в Рочестере, Миннесота, рекомендует есть мороженое или леденцы на палочке при простуде. Они не только успокаивают горло, но и обеспечивают жизненно важные калории, которые необходимы во время болезни, когда аппетит плох. Это, безусловно, отличная новость для всех детей – больших или маленьких!

3.Имбирь

Сейчас это растение встречается на большинстве наших кухонь, но совсем недавно оно было классифицировано как экзотическое растение. Имбирь происходит из Юго-Восточной Азии, и его корень, в частности, использовался в восточной традиционной медицине, помогая бороться с простудой благодаря своим противовирусным и «согревающим» свойствам.

Известно, что имбирь способствует потоотделению, что помогает телу регулировать температуру, если у вас жар. Также известно, что он укрепляет иммунную систему и обладает противоотечными свойствами.

Добавляйте имбирь в супы и другие блюда. Из него также можно приготовить чай или добавить в другие теплые напитки (см. Раздел о горячих напитках или супах выше). Это, безусловно, растение, которое Альфред Фогель одобрил бы.

4. Витамин C

Витамин C – чрезвычайно важный антиоксидант, известный своими свойствами иммунной системы.

Это одна из наиболее часто используемых добавок, но, что более важно, она естественным образом содержится во многих фруктах и ​​овощах, которые потребляются ежедневно.Апельсины, грейпфрут, лайм и лимоны богаты витамином С. Овощи, такие как листовая зелень, брокколи и горох, также содержат хороший уровень витамина.

Не забывайте есть или использовать их, когда они наиболее свежие, так как витамины разлагаются, когда фрукты лежат в вазе с фруктами или в холодильнике. И помните, что овощи нельзя переваривать.

Nature-C – это добавка витамина С. А. Фогеля. Он содержит натуральный витамин С из различных фруктов, включая колючий крыжовник и маракуйю. Преимущество использования витаминов из пищевых источников заключается в том, что организм распознает их как натуральные, и это улучшает их усвоение.

Профилактика простуды

Конечно, как и в случае со всеми болезнями, профилактика лучше лечения, так что же делать, чтобы избежать заражения насекомыми?

  • Мыть, мыть, стирать – простой совет всегда мыть руки перед едой, после туалета и перед тем, как работать с едой, никогда не актуален. Простой совет, лучший результат
  • Избегайте обезвоживания – это укрепит вашу иммунную систему
  • Отдыхайте как можно больше – Не всегда возможно в нашей беспокойной жизни, особенно в это время года, но было ясно показано, что полноценный отдых и хороший сон улучшают иммунную функцию
  • Избегайте совместного использования вещей – в период любой болезни лучше избегать совместного использования личных вещей, таких как бальзам для губ или полотенца.Эта помощь сдерживает распространение вирусов
  • Держите кухонную столешницу в чистоте – опять же, чтобы не допустить вируса.

Для получения дополнительных советов прочтите мои советы по профилактике простуды и гриппа.

Наконец: удары кулаками чище рукопожатий

В 2014 году исследователи из Университета Аберистуита обнаружили, что удары кулаками гораздо более гигиеничны, чем рукопожатия.

Самый распространенный способ приветствовать кого-то в деловых отношениях или официального представления – это рукопожатие.Однако, пожимая руки, мы можем передать каждый микроб, с которым мы вступили в контакт в тот день. От дверных ручек до унитазов – если человек не вымывает руки тщательно, бактерии легко передаются.

Исследователи обнаружили, что сильное рукопожатие способно передать большинство бактерий, в то время как умеренное рукопожатие все же способно передать вдвое меньше микробов.

Было обнаружено, что удар кулаком передает наименьшее количество ошибок на 90% меньше, чем сильное рукопожатие.Доктор Уитоврт, проводивший исследование, считает, что удар кулаком имеет реальный потенциал для значительного сокращения распространения инфекционных заболеваний.

Конечно, не подхватить простуду невозможно. Однако, следуя советам в этой статье и глядя на то, как природа может вам помочь, у вас будет больше шансов избежать страданий, связанных с этими инфекциями, и, возможно, избежать худшего из болезней.

26 обычных средств от простуды – как избавиться от простуды

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Несмотря на то, что большинство людей пару раз сталкивались с болями, заложенным носом и болью в горле в более холодные месяцы, все же не является лекарством от простуды.

Amazon

Книга домашних средств для врачей

Профилактика
амазонка.ком

66,23 $

Почему? Более 200 вирусов вызывают один миллиард простудных заболеваний, с которыми американцы сталкиваются каждый год, что мешает большинству ученых изобрести волшебное решение, которое будет работать против них всех. Понятно, что антибиотики, которые очень эффективны при нейтрализации бактериальных инфекций, бесполезны против простуды, вызываемой вирусами. Поэтому большинство людей пытаются выжить и надеются, что насморк исчезнет через неделю или около того.

Это правда: иногда вам просто нужно дать простуде пройти своим чередом, но врачи говорят, что вы можете сделать гораздо больше, чтобы облегчить себе симптомы болезни. Готовы встать с постели? Вот 26 способов поста избавиться от простуды.


Посмотрите, работает ли витамин C на вас

Джастин Тирни / EyeEmGetty Images

«Витамин C работает в организме как мусорщик, собирая все виды мусора, включая вирусный мусор», – говорит Кейт У.Зенерт, доктор медицины, автор книги «Как стать самим себе врачом» … Иногда. Витамин С может также уменьшить кашель, чихание и другие симптомы, хотя научные исследования дают неоднозначные результаты, когда витамин подвергается испытанию. В одном обзоре исследований сделан вывод, что витамин С на самом деле не предотвращает простуду, но он действительно сокращает количество дней, в течение которых люди испытывают симптомы простуды, на 8-9 процентов.

Если вы собираетесь принимать витамин С, специалисты рекомендуют принимать от 100 до 500 миллиграммов в день.Чтобы поддерживать уровень витамина С в течение дня, принимайте половину рекомендованной дозы утром и половину ночью.


Забей цинком

Исследования показывают, что люди, которые сосали таблетки с цинком, содержащие не менее 13,3 миллиграмма цинка, испытывали значительное сокращение продолжительности симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо, по данным Национальных институтов. здоровья.

Сюда входят такие вещи, как боль в горле, насморк и мышечные боли, – говорит Элсон Хаас, доктор медицины, медицинский директор Профилактического медицинского центра Марина в Сан-Рафаэле, Калифорния.«Это работает не для всех, но когда это работает, то работает», – говорит он.

Хотя цинк имеет неприятный вкус, существует множество марок леденцов с цинком, доступных с различными вкусами. Просто не забудьте проверить этикетку, так как количество цинка варьируется от бренда к бренду. И не переусердствуйте. Прием более 40 миллиграммов цинка в день может вызвать тошноту, головокружение или рвоту. Высокие дозы в течение длительного периода также могут снизить вашу способность усваивать медь, еще один жизненно важный минерал.

🍊Не принимайте витамин С и цинк одновременно.Эти два вещества связываются вместе, делая цинк менее эффективным. Сначала примите витамин или подождите полчаса после того, как исчезнет таблетка с цинком, чтобы принять его.


Попробуйте грейпфрут

На ранних стадиях простуды попробуйте этот рецепт от Брайана Бермана, доктора медицины, директора Центра интегративной медицины Университета Мэриленда и основателя Института интегративного здоровья. цельный неочищенный грейпфрут, разрезанный на четыре части, в кастрюле и залить водой; нагрейте до кипения.Перемешайте и добавьте столовую ложку меда, затем выпейте жидкость, как чай.

«При кипячении из грейпфрута в воду высвобождаются иммунные бустеры – витамин С и флавоноиды, скрытые между кожурой и фруктом», – говорит он. «Смесь обладает большей мощностью, чем грейпфрутовый сок, купленный в магазине, плюс тепло облегчает боль в горле».

Чтобы усилить лечебную реакцию вашего организма, доктор Берман использует жидкий экстракт листьев оливы, доступный на Amazon.com и в магазинах здорового питания.Исследования показывают, что его противовирусные свойства могут помочь в лечении простуды. «В конечном итоге вы избавляетесь от слизи раньше, и это также помогает вашей иммунной системе сопротивляться».


Завтракать

Westend61 Getty Изображений

Согласно исследованию, проведенному в Соединенном Королевстве, любой хорошо сбалансированный завтрак может иметь большое значение для предотвращения простуды. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно завтракают, сообщают, что у них наименьшее количество простуд и болезней, возможно, потому, что завтрак – это просто показатель более здорового образа жизни в целом.

Не знаете, как начать утро, если даже не хотите вставать с постели? Попробуйте взбить два яйца (для цинка) с 1/2 стакана нарезанных грибов (для повышения иммунитета) и острой сальсы (для облегчения заложенности).


Будьте положительными

Westend61 Getty Изображений

Положительное отношение к способности вашего тела к самовосстановлению может на самом деле мобилизовать силы иммунной системы, говорит Мартин Россман, доктор медицины, автор книги Fighting Cancer from Within .Он преподает эту теорию, заставляя своих пациентов практиковать приемы изображения для борьбы с простудой. Это звучит немного глупо, но попробуйте сами – это не повредит вам. После того, как вы погрузитесь в состояние глубокого расслабления, «представьте себе белый торнадо, очищающий ваши заложенные носовые пазухи», – предлагает он, – «или армию микроскопических горничных, очищающих микробы с помощью ведер с дезинфицирующим средством».


Успокойся

EmelyGetty Изображений

Дополнительный отдых позволяет направить всю свою энергию на выздоровление.Это также может помочь вам избежать таких осложнений, как бронхит и пневмония, – говорит Сэмюэл Когрон, доктор медицины, научный сотрудник Американского колледжа профилактической медицины. Он советует взять на работу день или два, если вы чувствуете себя очень плохо. По крайней мере, откажитесь от некоторых повседневных дел и перенесите свое время.

«Попытки идти в ногу со своим обычным распорядком могут истощать, потому что, когда вы плохо себя чувствуете, ваша концентрация снижается, и вам, вероятно, потребуется удвоить количество времени, которое вам нужно, чтобы что-то делать», .- говорит Коугрон.


… и пока вы это делаете, будьте домоседом

Когда вы больны, вечеринки и другие хорошие времена могут выматывать вас физически, ставя под угрозу вашу иммунную систему и заставляя простуду задерживаться, говорит Тимоти Ван Эрт, доктор медицины, семейный врач из Макминнвилля, штат Орегон. Оставайся дома и прижмись.


Слой вверх

Франк ван Делфт Getty Images

Укрепитесь от холода, – советует д-р.Sehnert. Благодаря этому ваша иммунная система будет сосредоточена на борьбе с инфекцией простуды, а не на вытеснение энергии, чтобы защитить вас от холода.


Прогуляться

Фотопоток Пабло РогатаGetty Images

Легкие упражнения улучшают кровообращение, помогая вашей иммунной системе циркулировать антитела, борющиеся с инфекциями, – говорит доктор Зенерт. Он предлагает делать легкие упражнения в помещении или оживленную получасовую прогулку.Но воздержитесь от физических упражнений, предупреждает он, поскольку они могут утомить вас.


Давай, выходи

Westend61 Getty Изображений

Несмотря на название, простуда не имеет ничего общего с температурой. (Это вызвано вирусной инфекцией, и точка.) На самом деле, классическое исследование 1968 года, опубликованное в New England Journal of Medicine , показало, что простудные заболевания не были более частыми и тяжелыми у людей, которые были простужены, чем у тех, кто не простужался .Так что, если вы думаете, что свежий воздух поднимет вам настроение и сделает пребывание дома более терпимым, а простуда уйдет, мы говорим: дерзайте.


Накорми холодом

Энрике Диас / 7ceroGetty Images

Сам факт того, что вы простужены, может указывать на то, что ваша диета создает нагрузку на вашу иммунную систему, – говорит доктор Хаас. Он советует бороться с этой проблемой, употребляя меньше жирной пищи, мяса и молочных продуктов и больше свежих фруктов и овощей.

То, что вы кормите свою иммунную систему, также может иметь значение. В исследовании, проведенном Симином Н. Мейдани, доктором медицинских наук, доктором философии, изучалось влияние приема дополнительного витамина Е (содержится в миндале, фундуке, арахисе и зародышах пшеницы) при простуде. Хотя ежедневный прием 200 МЕ витамина Е не уменьшил значительно продолжительность простуды в исследовании, участники, принимавшие добавку, болели значительно реже, чем те, кто не принимал витамин Е. когда вы простужены.)


Загрузка жидкостей

Эухенио МаронгиуGetty Images

Ежедневное употребление от 6 до 8 стаканов воды, сока, чая и других, в основном, прозрачных жидкостей, помогает восполнить потерю важных жидкостей во время простуды и помогает вымыть загрязнения, которые могут разорять ваш организм. «Помните: разбавление – это решение проблемы загрязнения», – говорит д-р Хаас.


Используйте антигистаминные препараты, если не можете перестать чихать

Equate ChlorTabs Tablets Антигистаминные таблетки

Примите антигистаминный препарат, который блокирует выработку организмом гистамина – химического вещества, вызывающего слезотечение, насморк и чихание.«Ищите такие продукты, как Chlor-Trimeton, которые продаются без рецепта», – советует Дайан Касдорф, бакалавр гуманитарных наук, доцент кафедры клинической фармации Фармацевтического факультета Университета Западной Вирджинии в Моргантауне.

Предупреждение: антигистаминные препараты часто вызывают сонливость, поэтому сохраните их на время сна или на тот случай, когда вы не будете водить машину или делать что-либо, требующее быстрой реакции. Если сонливость является проблемой, обязательно выберите формулу, не вызывающую сонливости, такую ​​как Кларитин (только сначала получите одобрение вашего врача), или поговорите со своим врачом о вариантах, доступных по рецепту.


Бросьте курить

Курение вызывает обострение горла, которое уже может вызывать раздражение от холода, говорит доктор Когрон. Он также мешает бороться с инфекциями ресничками, микроскопическими «пальцами», которые вымывают бактерии из легких и горла. Так что, если вы не можете навсегда избавиться от этой привычки (никогда не поздно!), По крайней мере, постарайтесь избегать ее, пока вы простужены.


Протрите нос противоотечным средством

Во-первых, проверьте свою аптечку и убедитесь, что вы не принимаете старый продукт, содержащий фенилпропаноламин, который был добровольно отозван производителями, когда FDA предупредило, что это было связано с повышенным содержанием фенилпропаноламина. риск инсульта, особенно у женщин.

В настоящее время на рынке представлены продукты, не содержащие фенилпропаноламин, включая Судафед, Актифед, Дристан и Контак. Прежде чем принимать противоотечное средство, отпускаемое без рецепта, обсудите его со своим врачом или фармацевтом. Назальные спреи и капли, такие как Африн и Нео-Синефрин, также являются эффективными противоотечными средствами. «Вы не должны использовать их дольше трех дней», – говорит Кеннет Петерс, доктор медицины, медицинский директор Клиники головной боли Северной Калифорнии. Чрезмерное употребление может привести к обратному эффекту, а это означает, что ваш нос становится более заложенным, чем когда-либо, и требует большего количества лекарств.

Таблетки от перегрузки Sudafed PE

amazon.com

Африн оригинальный спрей для носа

Спрей с нео-синефрином повышенной силы

amazon.com

Contac Cold + Caplets от гриппа

amazon.com


Полощите горло с солью

Полощите горло утром, в полдень и ночью – или когда это наиболее больно – соленой водой, доктор.- говорит Ван Эрт. Наполните стакан на 8 унций теплой водой и смешайте с 1 чайной ложкой соли. Соленая вода успокаивает боль в горле.


Выпейте горячего пунша

Каван ИзображенийГетти Изображений

Очистите заложенный нос и постарайтесь хорошо выспаться, выпив горячего пунша, состоящего из спиртного, такого как ром, вода, сахар и специи, или полстакана вина перед сном, – предлагает доктор Когрон. .Однако не употребляйте больше, потому что слишком много алкоголя может вызвать нагрузку на вашу систему, затрудняя выздоровление. Горячие пижамы только помогают вам на мгновение избавиться от симптомов – на самом деле они не излечивают простуду.


Пить чай перед сном

ХалабалаGetty Images

Если вы предпочитаете не пить выпивку, попробуйте еще немного теплого напитка, если вы чувствуете беспокойство перед сном. Чтобы хорошо выспаться, заварите чашку хмеля, чая с валерианой или травяного чая Celestial Seasonings Sleepytime, которые обладают естественным успокаивающим действием.Для еще лучших результатов Ван Эрт предлагает добавить чайную ложку меда, простого углевода, обладающего седативным эффектом.


Успокойте горло корнем солодки

Чай из корня солодки обладает обезболивающим действием, успокаивает раздраженное горло и снимает кашель, говорит доктор Ван Эрт. Хотя корень солодки продается в пакетиках, он предпочитает готовить его самостоятельно. Просто поместите корень в неметаллический чайный шарик и настаивайте в горячей воде на желаемое время. Пейте ежедневно. (Попробуйте еще пять чаев от боли в горле.)


Подышать паром

Карин КраснерGetty Images

Принятие горячего душа может помочь избавиться от заложенности носа, говорит доктор Петерс. Или нагрейте чайник или кастрюлю с водой до кипения; выключить пламя; встаньте над чайником и накиньте полотенце на голову, создав палатку; и вдыхайте пар, пока он не утихнет. По его словам, это также облегчает кашель, увлажняя сухое горло.

Вы также можете вскипятить кастрюлю с водой, дать ей остыть в течение примерно 1 минуты, а затем смешать с чайной ложкой лечебного VapoRub, предлагает Вудсон Меррелл, доктор медицины, автор книги The Detox Prescription .Наклонитесь над ним, держа голову примерно в футе от пара. Опять же, накройте голову полотенцем и вдыхайте 5 минут.

Другая идея: положить несколько капель эвкалиптового масла в горячий душ и вдохнуть пар по мере его накопления, – говорит Бенджамин Клиглер, доктор медицины, доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. (Примечание: в комнате может быть слишком жарко для детей.) Вы также можете найти комфорт, используя увлажнитель воздуха рядом с вашей кроватью на ночь, добавляет доктор Ван Эрт.


Промыть нос

Многоцелевой дезинфицирующий раствор Opti-Free Replenish

амазонка.ком

Заложенность носа также может реагировать на более соленые меры: доктор Меррелл промывает носовые пазухи купленным в магазине физиологическим раствором (или, в крайнем случае, растворяет чайную ложку соли в стакане воды), чтобы смыть пыльцу и разжижить слизь. . Доктор Клиглер также предлагает промывать нос физиологическим раствором для контактных линз или нети-горшком. (Не волнуйтесь, при правильном использовании нети-горшки не опасны.) больным, впрыскивая раствор в каждую ноздрю шприцем с грушей.«Покупайте физраствор по отдельности и заводите детей пораньше. Он обеспечивает мгновенное облегчение заложенности тела без побочных эффектов », – добавляет он. «Это не уменьшит простуду, но возможность дышать носом сделает ожидание более приятным».


Употребляйте леденцы и сиропы от кашля

Поищите продукт, который содержит противокашлевые средства, подавляющие кашель, такие как декстрометорфан, – говорит Касдорф. К ним относятся капли от кашля Vicks и сироп от кашля Robitussin DM, который также содержит отхаркивающее средство для разжижения мокроты.

Пастилки также помогают бороться с кашлем. Многие из них содержат анестетики местного действия, которые слегка обезболивают боль в горле, говорит доктор Ван Эрт, что облегчает кашель. Среди них противозастойные пастилки Sucrets, Cepacol и Cepastat от боли в горле.

Ментоловые или камфорные протирки обладают успокаивающим, охлаждающим действием, могут уменьшить заложенность носа и помочь вам легче дышать, особенно перед сном. Нанесите Vicks VapoRub или аналогичный продукт на обнаженную грудь, прикройте и хорошо выспитесь, – рекомендует Dr.Ван Эрт.

Викс Ментоловые капли от кашля

amazon.com

Sucrets Classic леденцы от боли в горле, Дикая вишня

amazon.com

Леденцы от горла максимальной силы Cepacol, леденцы с медом и лимоном

amazon.com

Леденцы от боли в горле и кашля с цепастатом, вишня

амазонка.ком


Нанесите вазелин на больной нос

Избавьте нос от сморкания, промокнув ватным тампоном смазочный слой вазелина вокруг ноздрей и слегка внутри, – предлагает доктор Петерс.


Выбрать куриный суп

IdeabugGetty Images

Давнее народное средство – теперь доказанный факт. Чашка горячего куриного супа поможет прочистить носовые проходы.Исследователи из медицинского центра Mount Sinai в Майами-Бич обнаружили, что куриный суп увеличивает отток слизи из носа. По словам ученых, выделения из носа служат первой линией защиты при удалении микробов из организма. Также известно, что чеснок и лук обладают противовирусными свойствами, а добавление некоторых специй в виде кайенского перца или перца чили также может помочь очистить носовые проходы.


Лекарства ночью

Vicks NyQuil Ночное средство от кашля и гриппа

амазонка.ком

Не позволяйте симптомам простуды мешать вам выспаться целительной ночью. Многие лекарства от простуды отпускаются без рецепта. Некоторые лечат специфические симптомы. Другие, такие как NyQuil и Contac, содержат комбинацию лекарств, а в некоторых случаях и алкоголя, направленных на лечение широкого спектра симптомов.

Эти комбинированные препараты, однако, могут иметь много неприятных побочных эффектов, таких как тошнота и сонливость, говорит доктор Ван Эрт. «Я рекомендую принимать их на ночь, так как вы не почувствуете побочных эффектов во время сна.«Если вам нужно принимать лекарства в течение дня, он предлагает использовать те, которые лечат только те симптомы, которые вы испытываете. Обязательно внимательно следуйте инструкциям, – советует он.


Облегчить боль с помощью аспирина или ацетаминофена

Оба эти варианта могут помочь облегчить боль, но не переусердствуйте, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Абсолютный максимальный предел для парацетамола составляет 4000 миллиграммов в день (хотя вы можете начать намного меньше, в зависимости от инструкций вашего лекарства).Такой же предел действует и для аспирина. Если вы не знаете, сколько принимать, сначала проконсультируйтесь с фармацевтом.


Когда следует звонить врачу по поводу простуды?

Если простуда сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов, обратитесь к врачу. Ваша проблема может быть серьезнее простуды.

  • Лихорадка, которая держится выше 101 ° F в течение более трех дней, или любая лихорадка выше 103 ° F
  • Любая горячая, сильная боль, такая как боль в ухе, опухшие миндалины, боль в носовых пазухах или боль в легких или груди
  • Чрезмерное количество мокроты или мокроты зеленоватого цвета или с кровью
  • Сильное затруднение глотания
  • Чрезмерная потеря аппетита
  • Свистящее дыхание
  • Одышка

    Дополнительное сообщение Эллисон Янг


    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Победите простуду с помощью природных средств

    3 привычки для укрепления иммунной системы

    Отдых и расслабление

    Вы замечали, что когда вы больны, ваше тело просто хочет спать? Восстановительный отдых помогает вашей иммунной системе бороться с такими заболеваниями, как простуда и грипп. Вы можете еще больше повысить свой иммунитет, сняв стресс с помощью таких действий, как массаж, медитация или даже времяпрепровождение с друзьями.Немного R&R поможет вам сохранить здоровье.

    Упражнение

    Упражнения уменьшают воспаление, снимают стресс и укрепляют вашу иммунную систему, давая вашему организму шанс на борьбу с простудой. Любое количество упражнений – это хорошо, но лучше стремиться к 30 минутам в день 3-5 раз в неделю. Но если вы заболеете, может быть, прогуляйтесь, а не ходите в спортзал!

    Хорошая гигиена

    Наши руки всегда собирают микробы, и их слишком легко перенести в глаза, нос и рот, что может вызвать болезнь.Часто мойте руки и держите при себе бутылку дезинфицирующего средства для рук на тот случай, если поблизости нет раковины.

    Продукты холодного боя

    То, что вы едите, может повлиять на вашу иммунную систему. Старайтесь питаться здоровой пищей и заполните свою кухню некоторыми из этих продуктов:

    • Цветные овощи, такие как морковь, капуста, помидоры и сладкий картофель, богаты антиоксидантами и питательными веществами.
    • Цитрусовые, красный перец, брокколи и клюква – хорошие источники витамина С, который, как считается, укрепляет иммунную систему.
    • Добавки витамина С тоже могут помочь; только не переусердствуйте, они могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

    Домашние средства от простуды

    Если вы действительно простудились, чудесного лекарства не существует. Просто отдохните и дождитесь, пока это пройдет. А пока попробуйте некоторые из этих домашних средств – по крайней мере, они заставят вас почувствовать себя лучше!

    • Выпейте чашку горячей воды с небольшим количеством лимонного сока и меда, чтобы облегчить боль в горле.
    • Возьмите чайную ложку меда, который кажется хорошим средством от кашля и боли в горле.Просто помните – никогда не давайте мед детям младше 1 года из-за риска развития младенческого ботулизма.
    • Съешьте куриный суп, если у вас заложен нос. Хлопья красного перца (чили) также увеличивают противозастойное действие бульона.
    • Используйте солевые капли для носа, чтобы уменьшить заложенность носа. Это также безопасно для детей.

    Если повезет, этой зимой вы сможете на шаг опередить вирусы и бактерии с помощью этих стратегий. А если вы заболеете, у вас в рукаве есть несколько обычных средств от простуды.

    Для получения дополнительной информации по этой теме посетите:

    Простуда: диагностика и лечение

    Как укрепить вашу иммунную систему

    Продукты от простуды и гриппа

    Всего 20 минут упражнений достаточно, чтобы уменьшить воспаление

    Можно ли заниматься спортом, если я простужен?

    Мы все были там – просыпались с першение в горле и ужасным убеждением, что скоро новая простуда.Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему? Прочтите наши советы о том, как оставаться здоровым, а также некоторые простые средства от простуды, если вы заболеете.

    Симптомы простуды или боли в горле? Вот какие домашние средства работают, а какие нет.

    Нюхание, чихание, заложенность носа и кашель – бороться с микробами бывает сложно. Прежде чем попробовать свое любимое домашнее средство, вот что работает, а что может оказаться пустой тратой времени и денег.

    Мед

    Работает! Чай с медом или теплая вода с лимоном, смешанная с медом, действительно полезны для облегчения кашля у детей и могут помочь облегчить боль в горле у взрослых.

    В одном исследовании детям в возрасте 2 лет и старше с инфекциями верхних дыхательных путей давали до 2 чайных ложек (10 миллилитров) меда перед сном, по данным клиники Майо. Благодаря меду ночной кашель уменьшился, и сон стал легче.

    Фактически, в ходе исследования мед оказался таким же эффективным, как и обычный ингредиент для подавления кашля, декстрометорфан, в типичных безрецептурных дозах.

    Чай с медом или теплая вода с лимоном, смешанная с медом, могут облегчить кашель у детей и облегчить боль в горле у взрослых.Дамиан Доварганес / AP

    В исследованиях использовался гречишный мед, более темный сорт с более сильным вкусом, но любой тип меда должен успокаивать и покрывать першение в горле. Давайте ребенку ложку перед сном и по мере необходимости.

    Однако из-за риска детского ботулизма, редкой, но серьезной формы пищевого отравления, никогда не давайте мед ребенку младше 1 года.

    И помните: кашель помогает очистить слизь, поэтому, если вы или ваш ребенок иначе здоровы, кашель подавлять не нужно.

    Витамин C

    Кажется, не работает. Хотя некоторые исследования предполагают, что витамин С может сократить продолжительность простуды, другие не находят пользы, и никакие крупные исследования не показывают, что витамин С облегчает грипп. Витамин С также не защищает от простуды.

    Исследования показывают, что прием добавок витамина С может помочь в лечении простуды только в том случае, если ваш организм испытывает дефицит этого витамина. Например, у людей, живущих в холодном климате, может быть низкий уровень витамина, поэтому добавка может обеспечить некоторую защиту.Но такую ​​же пользу вы получите от регулярных энергичных упражнений.

    Витамин C обычно считается безопасным; однако высокие дозы могут вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея и тошнота. Исследования не показывают никакой пользы от приема других витаминов, таких как витамин Е, при простуде.

    Цинк

    Может помочь!

    Анализ исследований показал, что прием добавок цинка в течение первых нескольких дней простуды в виде сиропа или леденцов может сократить продолжительность болезни. Но поскольку добавки не регулируются, вы не всегда можете быть уверены в рецептуре и ее эффективности.

    Также оказалось, что он предотвращает простуду у людей, которые использовали его в течение примерно 5 месяцев.

    Хотя люди с дефицитом цинка могут иметь ослабленную иммунную систему, это не обязательно означает, что чем больше цинка, тем лучше. Цельнозерновые продукты богаты цинком, и сбалансированная диета может дать вам все необходимое.

    Цинк токсичен в больших дозах. А Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не рекомендует использовать цинковый назальный гель, поскольку он может вызвать необратимую потерю запаха. Одно канадское исследование предполагает, что добавки цинка могут помочь уменьшить тяжесть простуды, но разные составы разных продуктов затрудняют проверку теории.

    Горячие жидкости

    Они работают! Чашка горячего чая может облегчить насморк, чихание и заложенность носа.

    Давно обещали, что горячие жидкости помогут разжижить выделения в грудной клетке и носовых пазухах, облегчая их изгнание и, в конечном итоге, устраняя заложенность.

    В декабре исследователи из Центра общей простуды в Кардиффском университете в Великобритании выяснили, облегчают ли горячие напитки симптомы 30 человек, страдающих гриппом или простудой, лучше, чем напитки комнатной температуры.Они обнаружили, что контраст был заметным.

    «Горячий напиток обеспечил немедленное и устойчивое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости», – сообщили они, «тогда как тот же напиток комнатной температуры обеспечил только облегчение симптомов насморка и кашля. и чихание “.

    Хотя это было первое исследование, в котором конкретно изучалось влияние горячих напитков на симптомы простуды и гриппа, другие исследовали горячую пищу, например куриный суп, и получили аналогичные результаты.

    Перец чили

    Не работает.

    Некоторые люди считают, что перец чили, содержащий соединение под названием капсаицин, может убрать заложенность носа и даже предотвратить простуду.

    Эксперты из Национального института здоровья и Университета Дьюка говорят, что это не так.

    Перец, который, как считается, снимает боль и стимулирует работу кишечника, не помогает при симптомах простуды или ее профилактике.

    Эхинацея

    Доказательств того, что какие-либо лечебные травы помогают от простуды, мало.Многочисленные исследования показывают, что эхинахия не предотвращает простуду или грипп и даже не помогает в лечении симптомов.

    Эхинацея – цветущее растение, которое растет в США и Канаде и веками рекламировалось как лекарство. Существует девять видов эхинацеи, в том числе пурпурная эхинацея или черноглазая Сьюзен. Листья, стебли, цветы и корни используются для приготовления добавок, жидких экстрактов и чаев.

    Лишь небольшое количество исследований эхинацеи было проведено у детей, и результаты этих исследований противоречивы.

    Одно исключение из лечебных трав: есть некоторые свидетельства того, что свежий чеснок может помочь предотвратить простуду, и есть небольшой вред от его употребления.

    Соленая вода

    Полоскание соленой водой помогает устранить заложенность носа и промыть носовые пазухи.

    Это можно сделать с помощью нети-пота или шприца с грушей.

    При приготовлении этого раствора всегда используйте дистиллированную, стерильную или кипяченую воду. Иначе можно заразиться. Кроме того, промывайте колбу или нети-горшок после каждого использования и оставляйте сушиться на воздухе.

    Эта обновленная история была первоначально опубликована в 2016 году.

    4 натуральных домашних средства для лечения простуды и гриппа: здоровье.

    Простуда или грипп могут быть утомительным препятствием в повседневной жизни. По большей части все, что вам нужно делать, это отдыхать, чтобы поправиться. Однако было бы не больно, если бы ваш недуг прошел быстрее, не так ли? Как оказалось, существует множество домашних средств, которые могут сократить продолжительность жизни при простуде или гриппе.Давайте посмотрим, что это такое и чем они могут быть полезны при лечении простуды и гриппа.

    Прием витамина С – одно из самых популярных средств от простуды. Согласно исследованиям, витамин С может сократить продолжительность симптомов простуды и помочь вам быстрее выздороветь. Вы можете включить апельсиновый сок в свой рацион, чтобы улучшить потребление витамина С при простуде. Витамин С также играет жизненно важную роль в укреплении вашей иммунной системы.

    Вода необходима для поддержания влажности горла, рта и дыхательных путей.Это позволяет вашему организму легче удалять мокроту и слизь и помогает вам выздороветь. Поэтому не забывайте пить, когда страдаете от простуды или гриппа. Помимо питьевой воды, вы также можете употреблять кокосовую воду, травяной чай, суп, бульон и свежий сок.

    Существует множество лечебных трав, которые можно использовать для лечения простуды и гриппа. Согласно исследованиям, прием экстракта бузины может быть очень полезным для людей, страдающих гриппом. Это может сократить продолжительность вашей болезни на два-три дня.Это потому, что бузина содержит соединения, называемые флавоноидами. Это помогает стимулировать иммунную систему. Трава также действует на клеточном уровне и предотвращает прилипание вируса гриппа к рецепторам ваших клеток.

    Вы также можете принимать экстракт эхинацеи для лечения простуды. Трава содержит множество химических соединений, таких как алкиламиды, алкамиды и фенолы. Эти соединения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают организму бороться с симптомами простуды.Они также стимулируют вашу иммунную систему.

    Пар – еще одно популярное домашнее средство от респираторных заболеваний. Это особенно полезно, если вы страдаете от заложенности носа. Теплый влажный поток воздуха успокаивает ваши носовые пазухи, горло, легкие и нос. Вы также можете добавить немного пара в воду для получения дополнительных преимуществ. При приготовлении пара убедитесь, что вы принимаете необходимые меры предосторожности. Если держать лицо или руки слишком близко к пару, можно обжечься.

    Есть много натуральных домашних средств, которые могут быть полезны при лечении простуды и гриппа. Вы можете увеличить потребление витамина С, вдыхать пар и пить много воды. Вы также можете попробовать лечебные травы в виде экстракта эхинацеи и экстракта бузины. Убедитесь, что вы также отдыхаете.

    Если вам требуются дополнительные рекомендации по лечению гриппа и простуды, запишитесь на прием к врачу в Health One Family Medicine.

    Посетите https: // www.healthonemedicine.com или позвоните по телефону 469-208-9770 для получения дополнительной информации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *