МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Флюдитек для детей: сироп от кашля для взрослых, как принимать до или после еды

Для лечения острых и хронических заболеваний органов дыхания применяются муколтические средства, которые разжижают мокроту, освобождают бронхи и легкие от слизи.

Препарат Флюдитек – высокоэффективное лекарство отхаркивающего действия, которое подходит для лечения болезней дыхательных путей, как взрослых, так и детей.

• Возможные противопоказания и побочные реакции

Характеристика, лечебное действие препарата и показания к применению

Широкое применение препарата обусловлено содержанием в нем активного вещества – Carbocisteine (лат.), которое является стимулятором моторной функции дыхательных путей.

Флюдитек – синтетическое вещество, способствующее:

• активной выработке ферментов в слизистой бронхов и легких,
• уменьшению количества слизи и восстановлению дыхания,
• восстановлению защитного барьера бронхов,
• регенерации слизистой за счет роста новых здоровых клеток в бронхах.

Препарат Флюдитек для детей и взрослых выпускается в виде микстуры и капсул, разной концентрации и дозировки, начинает активно действовать спустя 1.5-2 часа после приема, и на протяжении 8 часов оказывает мощное терапевтическое воздействие на организм.

Сироп от кашля Флюдитек представляет собой полупрозрачную суспензию, в составе которой кроме карбоцистеина присутствуют вспомогательные вещества в виде глицерина, сахарозы, воды, натуральных ароматизаторов и красителей, а также консерванты.

Детский сироп Флюдитек продается в стеклянной бутылочке, емкостью по 125мл, и содержит карбоцистеин 2% концентрации. Сироп для детей имеет ярко желтый цвет и банановый вкус благодаря натуральным компонентам, что делает прием лекарства приятным.

По рекомендации врача, сироп перед употреблением можно развести кипяченой водой для уменьшения концентрации действующего вещества.

Препарат Флюдитек для взрослых производится фармацевтическими компаниями в виде сиропа зеленого оттенка со вкусом карамели, или гранулах в пачках для приготовления суспензии с 5% концентрацией карбоцистеина.

Благодаря уникальной способности компонентов лекарственного средства стимулировать функции дыхательных путей, его назначают при:

1. Острых, хронических заболеваниях.
2. Инфекциях нижних дыхательных путей (бронхов, трахеи, легких). Особенно рекомендован пациентам, чья болезнь сопровождается образованием вязкой, плохо отделяемой мокроты при кашле.
3. Воспалениях ЛОР-органов (уха, носа, гортани).
4. В составе комплексной терапии
5. Для усиления действия гормонов.
6. Для повышения активности антибиотиков.
7. При подготовке к диагностическому исследованию органов дыхания
8. Бронхографии – рентгена дыхательных путей с помощью катетера.
9. Бронхоскопии – исследования с помощью бронхоскопа.

Больному приносит облегчение прием лекарства, вследствие чего врачебные манипуляции доставляют меньший дискомфорт.

Важно, что лекарство можно начинать принимать до выяснения формы заболевания, возбудителя и локации, что способствует скорейшему выздоровлению.

Флюдитек – не антибиотик, не имеет в своем арсенале противомикробных компонентов. Однако, в составе комплексной терапии с антибиотиками, усиливает способность подавлять инфекцию, стимулирует иммунитет, осуществляет дренаж бронхов, что является залогом скорого выздоровления.

Особенности применения препарата

Чтобы избежать осложнений, необходимо начинать терапию органов дыхания в самом начале заболевания. Очень быстро распространяясь по дыхательным путям, инфекция вызывает кашель, который бывает сухим, лающим, влажным, с отхождением мокроты и скоплением ее в бронхах и легких.

Принимая сироп Флюдитек, важно обратить внимание, что главной его задачей является разжижение вязкой мокроты, возможность ее отделения, а не подавление кашля. Через несколько часов наступает заметное улучшение, дыхание становится более свободным, накопившаяся слизь отходит во время кашля, который становится влажным. Флюдитек помогает легче перенести мучительное состояние больного, когда невозможно откашляться.

Родителей интересует вопрос: «Можно ли принимать Флюдитек при сухом лающем кашле у ребенка?» Педиатры отвечают на него однозначно, что Флюдитек быстро избавит ребенка от надрывного кашля, смягчив его».

Отмечено значительное улучшение после приема препаратов людьми-астматиками, страдающими затяжными приступами кашля. Положительный эффект от лекарства дает возможность больным бронхиальной астмой вернуться к привычной жизни, без опасения неожиданных проявлений недуга.

Правила приема препарата имеют свои особенности, которые необходимо учитывать для полноценного эффекта воздействия активного вещества:

1. Детская и взрослая дозировка различается концентрацией карбоцистеина в сиропе, и составляет для детей до 5 лет – 2 %, для детей старшего возраста и взрослых –5%.
2. Чайная ложка считается мерной. Малышам назначают по 1 мерной ложке 2 раза в день, больным старшего возраста по 1 мерной ложке трижды в сутки.
3. Рекомендуется принимать микстуру на голодный желудок, или же после еды через два часа.
4. Курс лечения не должен превышать 10 дней.

Важно! Препарат Флюдитек, взаимодействуя с антибактериальными и глюкокортикостероидными лекарствами, значительно улучшает обоюдный терапевтический эффект. Конфликтует с препаратами, подавляющими кашель.

Врачи не рекомендуют принимать Флюдитек при беременности, вследствие того, что данная категория женщин не участвовала в испытаниях препарата и действие его на организм будущей мамы и плода до конца не изучены.

Во избежание возможных рисков в начале беременности, лекарство принимать запрещено, а во втором и третьем триместре – только по назначению врача и в случае острой необходимости.

Возможные противопоказания и побочные реакции

Прежде чем приступить к лечению Флюдитеком, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к применению и учесть возможность возникновения побочных реакций. Препарат принимать нельзя в следующих случаях:

1. Хронические заболевания мочеполовой системы в стадии обострения.
2. Проблемы с ЖКТ в стадии обострения, особенно при наличии язвенных поражений.
3. Беременность на ранних сроках.
4. Аллергия на пищевые красители и аромотизаторы.
5. Возраст до 1 месяца.
6. Повышенная чувствительность к карбоцистеину.

С осторожностью следует лечиться от кашля сиропом Флюдитек:

1. Беременным женщинам на более поздних сроках и кормящим мамам.
2. Больным, имеющим в анамнезе сахарный диабет 1 и 2 типа (из-за содержания в сиропе сахарозы)

Несмотря на то, что побочные реакции на фоне приема Флюдитека возникают крайне редко, знать о них необходимо для исключения нанесения ущерба здоровью, как взрослого пациента, так и малыша.

Редко, но возникают:

1. Проблемы с пищеварительной системой в виде диспепсии (метеоризм, нарушение стула, тошнота, колики).
2. Нарушение работы центральной нервной системы (головокружение, вялость, недомогание, приступы головной боли).
3. Аллергические проявления (зуд, сыпь, крапивница). Исключительно редко – отек Квинке.

Важно не запускать болезнь и при первых же симптомах начать полноценное комплексное лечение, в состав которого может входить сироп от кашля.

«Флюдитек» является лекарственным препаратом, его прием должен контролироваться лечащим врачом. В этом случае обеспечен благоприятный прогноз на скорое и полное выздоровление, как взрослым, так и самым маленьким пациентам.

Загрузка…

Сироп Флюдитек для детей – от какого кашля? Флюдитек – аналоги

Флюдитек для детей – средство-муколитик. То есть, предназначается лекарство для борьбы с кашлем. Активные компоненты состава разрежают слишком вязкий секрет, собирающийся в бронхах, и мокрота скорее выходит из организма. Кроме того, Флюдитек помогает устранять воспалительные процессы и укрепляет иммунитет.

Флюдитек – состав

В продаже сегодня можно найти два основных вида сиропа. Флюдитек для детей 2% и 5%. Последний окрашен в светло-зеленый цвет с коричневатым оттенком и имеет привкус карамели. 2-процентное лекарство оранжевое и банановое на вкус. Средства рассчитаны на детей, потому и выглядят они здорово, и на вкус очень приятны. Сироп Флюдитек в составе имеет одно главное действующее вещество – карбоцистеин. Среди вспомогательных компонентов лекарства:

• глицерол;
• сахароза;
• метилларагидроксибензоат;
• гидроксид натрия;
• очищенная вода;
• банановый или карамельный ароматизаторы.

Флюдитек – показания к применению

У препарата есть одно основное показание – кашель. Для борьбы с ним Флюдитек для детей назначается при болезнях инфекционного и воспалительного характера, протекающих как в верхних, так и в нижних дыхательных путях:

Кроме всего прочего, сироп от кашля Флюдитек эффективен при отитах, рините, синусите аденоидах и многих других недугах, поражающих носоглотку.

Хоть средство и считается безвредным, прием его согласовывать с врачом обязательно всегда. Иногда препарат рекомендуют принимать перед процедурой бронхоскопии или бронхографии. При употреблении сиропа Флюдитек от кашля параллельно с антибактериальными средствами он усилит лечебный эффект последних и ускорит выздоровление.

Флюдитек – при каком кашле принимать для детей?

Действие лекарства обуславливается активацией фермента клеток слизистой, нормализующей соотношение сиаломуцинов в составе бронхиального секрета, – силовой трансфеазы. После уменьшения вязкости слизь начинает отхаркиваться и запросто выходит из дыхательных путей. Зная это, думать от какого кашля Флюдитек помогает, не приходится – от сухого. Применение же его при сильной мокроте нецелесообразно.

Флюдитек – побочные действия у детей

Если соблюдать все правила приема медикамента Флюдитек, побочные действия не проявятся, но знать, какими они могут быть, все равно надо. Среди нежелательных эффектов значатся такие:

• тошнота;
• рвота;
• метеоризм;
• диарея;
• слабость;
• боль в животе;
• аллергические реакции на коже и слизистой;
• головокружение.

Флюдитек – противопоказания

Средство действует мягко, и подходит оно практически всем. Тем не менее, со всеми предостережениями обязательно важно ознакомиться перед началом терапии. Флюдитек сироп для детей нельзя применять при аллергии хотя бы на один компонент состава средства. С осторожностью употреблять препарат следует при воспалениях мочевого пузыря. Также аккуратно нужно давать Флюдитек детям до года. Нежелательно лечить сиропом детей, которые сидят на строгой низкоуглеводной диете, предполагающей ограничение соли.

Как принимать Флюдитек для детей?

Медикамент предназначается для внутреннего применения. Сироп приятен на вкус, потому с приемом его проблем возникнуть не должно. Перед началом терапии обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и оговорить все особенности приему лекарства. Это поможет избежать многих отрицательных реакций и предотвратит появление побочных эффектов и осложнений. Сироп Флюдитек применение предполагает не особо продолжительное.

Средний курс лечения, как правило, составляет 5 дней, но он может варьироваться в зависимости от сложности заболевания и состояния больного.

Флюдитек – дозировка для детей

Необходимое эффективное количество препарата подбирается индивидуально для каждого ребенка специалистом. Самостоятельно саше – в такой форме лекарство можно принимать только детям старше 15-и лет – и сироп от кашля Флюдитек для детей назначать педиатры настоятельно не рекомендуют. В большинстве случаев давать средство советуют по 2 – 3 раза в сутки.

Принцип применения такого лекарства, как сироп для детей Флюдитек, незначительно меняется в зависимости от возраста пациента, но всегда нужно помнить, что на килограмм веса малыша должно приходиться не больше 30 мг медикамента:

1. Детям от месяца до 2-х лет полагается одна чайная ложечка средства раз – два в сутки.
2. От 2-х до 5-и лет: чайная ложка дважды в сутки.
3. Ребенку старше 5-и лет можно давать чайную ложку вещества трижды: утром, днем и вечером.

Флюдитек – до или после еды

Особенности приема лекарства тоже очень важно учитывать при муколитической терапии. Строгих условий, как таковых, не существует. Детский Флюдитек можно пить как до, так и после приема пищи. Главное, что обязательно должны помнить родители, занимаясь лечением ребенка – интервал между употреблением лекарства и трапезой обязательно должен составлять не меньше двух часов. В противном случае лечение может быть неэффективным.

Если через пять дней после начала приема сиропа Флюдитек при сухом кашле у ребенка симптомы заболевания не проходят, лучше всего обратиться к специалисту. Доктор заменит медикамент или скорректирует дозировку. Если же кашлевые спазмы прошли за один – два дня после старта терапии, прекращать употребление лекарства нельзя. Проблема может вернуться, притом в более тяжелой форме.

Флюдитек – аналоги для детей

Этот медикамент находится в доступной ценовой категории и зарекомендовал себя в качестве эффективного средство, помогающего оперативно и безобидно. За счет этого сироп подходит практически всем маленьким пациентам, но всегда могут быть исключения. Некоторым родителям приходится искать препарата Флюдитек аналоги. Происходит это по разным причинам, но главное – найти альтернативу лекарству не составляет труда.

Ассортимент современных муколитических средств выглядит внушительно. Аптеки предлагают разные аналоги Флюдитека. Все они хороши, но покупку любого из них следует согласовывать с лечащим доктором. Популярностью пользуются заменители с аналогичным действующим компонентом:

• Бронхобос;
• Флуифорт;
• Либексин муко.

Аналогичные по принципу воздействия на организм медикаменты, которые можно принимать при астме, синусите, рините, трахеите и других недугах, выглядят следующим образом:

• Бромгексин;
• Солвин;
• АмброГексал;
• Амбробене;
• Бронхотил;
• Флавамед;
• Пульмозим;
• Синупрет;
• АЦЦ детский.

 

Сироп Флюдитек: инструкция по применению, цена, отзывы для детей, аналоги

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология

Флюдитек :: Инструкция :: Цена :: Описание препарата

Флюдитек (Fluditec)
5 мл (1 чайная ложка) сиропа Флюдитек 2% с банановым ароматом содержит:
Карбоцистеин – 100 мг.
Вспомогательные вещества, в том числе сахароза.

15 мл (1 столовая ложка) сиропа Флюдитек 5% с ароматом карамели содержит:
Карбоцистеин – 750мг.
Вспомогательные вещества, в том числе сахароза.

Флюдитек муколитический и мукорегулирующий препарат. Кроме того, Флюдитек оказывает выраженное иммуностимулирующее действие. Действующее вещество препарата карбоцистеин способен регулировать секреторную функцию бокаловидных клеток, которые находятся в слизистой оболочке бронхов. Карбоцистеин снижает количество и активность бокаловидных клеток, уменьшая, таким образом, секрецию слизи, облегчая её эвакуацию из просвета дыхательных путей, нормализуя дренажную функцию бронхов.

Регулируя действие фермента сиалилтрансферазы, карбоцистеин приводит к нормализации количественного соотношения кислых (сиаломуцины) и нейтральных (фукомуцины) муцинов. Это приводит к разжижению мокроты, так как препарат увеличивает количество гидрофильных муцинов, способных удерживать воду, таким образом, снижая вязкость и густоту секрета. Препарат улучшает мукоцилиарный транспорт, способствует восстановлению структуры эпителиальной ткани, выстилающей дыхательные пути. Прием препарата Флюдитек стимулирует двигательную активность ворсинок реснитчатого эпителия, увеличивает эффективность мерцательного толчка, стимулирует очистительную активность бронхов.

Кроме того, препарат обладает противовоспалительным действием за счет повышения ингибирующей активности сиаломуцинов относительно кининов и улучшения микроциркуляции. Такой механизм действия способствует скорейшему купированию воспалительного процесса и, соответственно, скорейшему восстановлению нормальной функции дыхательных путей. Прием карбоцистеина также приводит к повышению концентрации иммуноглобулина А, таким образом повышая местную иммунную защиту.

Карбоцистеин действует во всех отделах дыхательной системы, в том числе на верхние и нижние дыхательные пути, придаточные пазухи носа. Эффект препарата также наблюдается при наличии патологических процессов во внутреннем и среднем ухе.
Лизиновая соль карбоцистеина обеспечивает быстрое наступление терапевтических эффектов, за счет хорошей адсорбции из желудочно-кишечного тракта. Максимальная концентрация в плазме крови достигается через 2-3 часа после перорального приема препарата. Терапевтические концентрации препарата сохраняются в плазме крови в течение 8 часов. Метаболизируется в желудочно-кишечном тракте, выводится преимущественно с мочой, в неизменном виде и частично в виде метаболитов.

Препарат применяют у взрослых и детей при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, которые сопровождаются ухудшением эвакуации мокроты, образованием густого, вязкого секрета в том числе:
ларингит;
трахеит;
бронхит;
трахеобронхит;
пневмония;
бронхиальная астма;
бронхоэктатическая болезнь.

При острых и хронических заболеваниях носа и придаточных пазух, среднего уха, которые сопровождаются ухудшением эвакуации мокроты, образованием густого, вязкого секрета в том числе:
назофарингит;
воспаление среднего уха;
синусит.

Перед проведением таких диагностических процедур как бронхоскопия или бронхография.

Дозы и курс лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести заболевания, возраста и сопутствующей терапии.

Обычно назначают взрослым и детям старше 15 лет:
Сироп 5% по 15 мл (1 столовая ложка) 3 раза в сутки.

В педиатрии используют Флюдитек в форме 2% сиропа:
Дети в возрасте от 2 до 5 лет принимают 5 мл (1 чайная ложка) 2 раза в сутки.
Дети старше 5 лет принимают 5мл (1 чайная ложка) 3 раза в сутки.
Препарат рекомендуют принимать до еды или через 2 часа после. Курс лечения в среднем составляет 8-10 дней.

Препарат хорошо переносится, редко возможно развитие таких побочных реакций:
Со стороны центральной нервной системы: слабость, недомогание, головные боли, головокружение.
Со стороны пищеварительной системы: гастралгия, диарея, тошнота, рвота, повышенное газообразование. Крайне редко могут развиваться желудочно-кишечные кровотечения.
Аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, крапивница. Крайне редко возможно развитие отека Квинке.
При появлении побочных действий необходимо сообщить о них лечащему врачу.
Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.
Детский возраст до 2 лет (для препарата в форме сиропа 2%) и до 15 лет (для препарата в форме сиропа 5%).
Хронический гломерулонефрит (в период обострения), другие нарушения функции почек, цистит.
Язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в период обострения.
Беременность со сроком меньше 14 недель.
С осторожностью применяют у пациентов с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки (в анамнезе), во втором и третьем триместрах беременности, в период лактации.
Пациентам, страдающим сахарным диабетом, следует учитывать, что 1 чайная ложка сиропа 2% содержит 3,5 г сахарозы, а 1 столовая ложка 5% сиропа содержит 5,25 г сахарозы.
Препарат не назначают в первом триместре беременности. В проведенных исследований не было выявлено прямое тератогенное и эмбриотоксическое действие препарата, поэтому возможно назначение препарата Флюдитек во втором и третьем триместре, если ожидаемая польза для матери выше, чем потенциальные риски для плода.
При необходимости назначения препарата в период лактации рекомендуется прекратить грудное вскармливание. Возобновлять кормление грудью рекомендуется не раньше, чем через 2 недели после окончания терапии препаратом.
При одновременном приеме карбоцистеина и глюкокортикостероидов наблюдается взаимное усиление фармакологических действий этих препаратов.
Препарат Флюдитек потенцирует действие антибиотиков и других противомикробных препаратов в терапии заболеваний дыхательных путей.
Усиливает бронхолитическое действие теофиллина.
Одновременный прием с противокашлевыми средствами снижает эффективность приема карбоцистеина. Также эффективность карбоцистеина снижают атропиноподобные препараты.
При передозировке препарата Флюдитек у пациентов наблюдается тошнота, рвота, боли в эпигастральной области. При передозировке показано промывание желудка, прием энтеросорбентов, симптоматическая терапия.
Специфического антидота нет.
Сироп для перорального применения 2% с банановым ароматом по 125 мл в стеклянном флаконе, по 1 флакону в картонной упаковке.
Сироп для перорального применения 5% с ароматом карамели по 125 мл в стеклянном флаконе, по 1 флакону в картонной упаковке.
Препарат рекомендуется хранить в сухом месте при температуре от 15 до 25 градусов Цельсия. Срок годности – 2 года.
Карбоцистеин, Брохобос, Бронкатар, Мукосол, Либексин Муко.
Смотрите также список аналогов препарата Флюдитек.

Гнойный и неуточненнй средний отит (H66)

Острый назофарингит насморк (J00)

Острый синусит (J01)

Острый ларингит и трахеит (J04)

Бактериальная пневмония, не классифицированная в других рубриках (J15)

Острый бронхит (J20)

Хронический ринит, назофарингит и фарингит (J31)

Хронический синусит (J32)

Хронические болезни миндалин и аденоидов (J35)

Хронический ларингит и ларинготрахеит (J37)

 Страна-производитель – Франция.

Инструкция составлена коллективом авторов и редакторов сайта Piluli. Список авторов справочника лекарств представлен на странице редакции сайта: Редакция сайта.

Ссылки на использованные источники информации.

Описание препарата “Флюдитек” на данной странице является упрощённой и дополненной версией официальной инструкции по применению. Перед приобретением или использованием препарата вы должны проконсультироваться с врачом и ознакомиться с утверждённой производителем аннотацией.
Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.

Количество просмотров: 547844.

Флюдитек (таблетки) – инструкция по применению, описание, аналоги препарата

Состав

На 100 мл
Действующее вещество:
Карбоцистеин………………………………… 5,0 г
Вспомогательные вещества:
Глицерол……………………………………… 5,0 г
Метилпарагидроксибензоат………………… 0,15 г
Сахароза……………………………………… 35,0 г
Краситель солнечный закат желтый (Е110). . 0,0016 г
Краситель патентованный синий V (Е131)… 0,001 г
Натрия гидроксид……………………………. до pH 6,2
Ароматизатор карамельный………………… 0,2 г
Вода очищенная……………………………… до 100 мл

Описание

Прозрачная жидкость зеленого цвета с запахом карамели.

Фармакотерапевтическая группа

Средства, применяемые при кашле и простудных заболеваниях. Отхаркивающие средства, исключая комбинации с противокашлевыми средствами. Муколитики.
Код АТХ: R05CB03

Фармакологические свойства

Фармакодинамика
Карбоцистеин, являясь муколитиком, разрушает дисульфидные связи мукополисахарида. В результате этого изменяется состав бронхиального секрета, что способствует активному отделению мокроты.
Фармакокинетика
Карбоцистеин после перорального приема быстро всасывается. Максимальная концентрация в сыворотке крови и в слизистой оболочке дыхательных путей достигается в течение 2-х часов после приема внутрь. Биодоступность низкая, менее 10% от введенной дозы. Период полувыведения составляет около 2 часов. Выводится преимущественно почками, частично в неизмененном виде, частично в виде метаболитов.

Показания к применению

Применяется для взрослых (от 15 лет и старше) в качестве муколитического средства при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся затрудненным отхождением вязкой мокроты.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к карбоцистеину или другим компонентам препарата;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
• хронический гломерулонефрит (в фазе обострения), цистит;
• детский возраст до 15 лет;
• беременность (I триместр).
Следует соблюдать осторожность при приеме препарата при хроническом гломерулонефрите (в анамнезе), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (в анамнезе).

Беременность и период лактации

С осторожностью назначают препарат в периоды беременности (II и III триместры) и кормления грудью.

Способ применения и дозы

Для приема внутрь.
По 15 мл 3 раза в день, желательно за 1 час до еды или через 2 часа после еды.
Лечение не должно продолжаться более 8-10 дней без консультации с врачом.
15 мл сиропа содержит 750 мг карбоцистеина.

Побочное действие

Тошнота, рвота, диарея, боль в эпигастрии, метеоризм, желудочно-кишечное кровотечение, головокружение, слабость, недомогание, в единичных случаях – аллергические реакции (зуд, крапивница, экзантема, ангионевротический отек).
Сообщение о нежелательных реакциях
Если у Вас/вашего ребенка возникают какие-либо нежелательные реакции, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Данная рекомендация распространяется на любые возможные нежелательные реакции, в том числе на не перечисленные в инструкции по применению препарата. Вы также можете сообщить о нежелательных реакциях в информационную базу данных по нежелательным реакциям (действиям) на лекарственные препараты, включая сообщения о неэффективности лекарственных препаратов. Сообщая о нежелательных реакциях, вы помогаете получить больше сведений о безопасности препарата

Передозировка

Симптомы: гастралгия, тошнота, диарея. Лечение: симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

При совместном использовании с глюкокортикостероидами отмечается синергическое действие. Повышает эффективность антибактериальной терапии воспалительных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Усиливает бронхолитический эффект теофиллина. Активность карбоцистеина ослабляют противокашлевые и атропиноподобные средства.

Меры предосторожности

Только для взрослых.
Больным сахарным диабетом принять во внимание, что содержание сахарозы в 15 мл сиропа – 5,25 г.
Этот препарат содержит метилпарагидроксибензоат и цветные красители «Солнечный закат желтый» (Е 110) и «Патентованный синий V» (Е131). Пациентам следует помнить об аллергических реакциях (возможно отсроченных).
Этот препарат содержит 100 мг соды в 15 мл сиропа. Пациентам следует контролировать натриевую диету.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами

Нет данных об отрицательном влиянии препарата на способность управлять транспортными средствами и другими механизмами.

Упаковка

Сироп 50 мг/мл.
По 125 мл сиропа в прозрачный стеклянный флакон, закрытый пластмассовой навинчиваемой крышкой с пластмассовой прокладкой и с контролем вскрытия. Один флакон с мерным стаканчиком из полипропилена и с инструкцией по применению в картонной пачке.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

2 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Юридическое лицо, на имя которого выдано регистрационное удостоверение:
Лаборатория Иннотек Интернасиональ
22, авеню Аристид Бриан, 94110 Аркей, Франция

Производитель ( выпускающий контроль качества):
Иннотера Шузи
Рю Рене Шантеро, Шузи-сюр-Сис, Валуар-сюр-Сис, 41150, Франция

ФЛЮДИТЕК: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Флюдитек – муколитический и мукорегулирующий препарат. Кроме того, Флюдитек оказывает выраженное иммуностимулирующее действие. Действующее вещество препарата карбоцистеин способен регулировать секреторную функцию бокаловидных клеток, которые находятся в слизистой оболочке бронхов. Карбоцистеин снижает количество и активность бокаловидных клеток, уменьшая, таким образом, секрецию слизи, облегчая её эвакуацию из просвета дыхательных путей, нормализуя дренажную функцию бронхов.

Регулируя действие фермента сиалилтрансферазы, карбоцистеин приводит к нормализации количественного соотношения кислых (сиаломуцины) и нейтральных (фукомуцины) муцинов. Это приводит к разжижению мокроты, так как препарат увеличивает количество гидрофильных муцинов, способных удерживать воду, таким образом, снижая вязкость и густоту секрета. Препарат улучшает мукоцилиарный транспорт, способствует восстановлению структуры эпителиальной ткани, выстилающей дыхательные пути. Прием препарата Флюдитек стимулирует двигательную активность ворсинок реснитчатого эпителия, увеличивает эффективность мерцательного толчка, стимулирует очистительную активность бронхов.

Кроме того, препарат обладает противовоспалительным действием за счет повышения ингибирующей активности сиаломуцинов относительно кининов и улучшения микроциркуляции. Такой механизм действия способствует скорейшему купированию воспалительного процесса и, соответственно, скорейшему восстановлению нормальной функции дыхательных путей. Прием карбоцистеина также приводит к повышению концентрации иммуноглобулина А, таким образом повышая местную иммунную защиту.

Карбоцистеин действует во всех отделах дыхательной системы, в том числе на верхние и нижние дыхательные пути, придаточные пазухи носа. Эффект препарата также наблюдается при наличии патологических процессов во внутреннем и среднем ухе.
Лизиновая соль карбоцистеина обеспечивает быстрое наступление терапевтических эффектов, за счет хорошей адсорбции из желудочно-кишечного тракта. Максимальная концентрация в плазме крови достигается через 2-3 часа после перорального приема препарата. Терапевтические концентрации препарата сохраняются в плазме крови в течение 8 часов. Метаболизируется в желудочно-кишечном тракте, выводится преимущественно с мочой, в неизменном виде и частично в виде метаболитов.

Показания к применению

Препарат применяют у взрослых и детей при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, которые сопровождаются ухудшением эвакуации мокроты, образованием густого, вязкого секрета в том числе:
– ларингит;
– трахеит;
– бронхит;
– трахеобронхит;
– пневмония;
– бронхиальная астма;
– бронхоэктатическая болезнь.

При острых и хронических заболеваниях носа и придаточных пазух, среднего уха, которые сопровождаются ухудшением эвакуации мокроты, образованием густого, вязкого секрета в том числе:
– назофарингит;
– воспаление среднего уха;
– синусит.

Перед проведением таких диагностических процедур как бронхоскопия или бронхография.

Способ применения

Дозы и курс лечения подбирает врач индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести заболевания, возраста и сопутствующей терапии.
Обычно назначают взрослым и детям старше 15 лет:
Сироп 5% по 15мл (1 столовая ложка) 3 раза в сутки.
В педиатрии используют Флюдитек в форме 2% сиропа:
Дети в возрасте от 1 месяца до 2 лет принимают по 5мл (1 чайная ложка) 1-2 раза в сутки. Максимальная суточная доза 20-30мг на килограмм массы тела.
Дети в возрасте от 2 до 5 лет принимают 5мл (1 чайная ложка) 2 раза в сутки.
Дети старше 5 лет принимают 5мл (1 чайная ложка) 3 раза в сутки.
Препарат рекомендуют принимать до еды или через 2 часа после. Курс лечения в среднем составляет 8-10 дней.

Побочные действия

Препарат хорошо переносится, редко возможно развитие таких побочных реакций:
Со стороны центральной нервной системы: слабость, недомогание, головные боли, головокружение.
Со стороны пищеварительной системы: гастралгия, диарея, тошнота, рвота, повышенное газообразование. Крайне редко могут развиваться желудочно-кишечные кровотечения.
Аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, крапивница. Крайне редко возможно развитие отека Квинке.
При появлении побочных действий необходимо сообщить о них лечащему врачу.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.
Детский возраст до 1 месяца (для препарата в форме сиропа 2%) и до 15 лет (для препарата в форме сиропа 5%).
Хронический гломерулонефрит (в период обострения), другие нарушения функции почек, цистит.
Язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в период обострения.
Беременность со сроком меньше 14 недель.
С осторожностью применяют у пациентов с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки (в анамнезе), во втором и третьем триместрах беременности, в период лактации.
Пациентам, страдающим сахарным диабетом, следует учитывать, что 1 чайная ложка сиропа 2% содержит 3,5г сахарозы, а 1 столовая ложка 5% сиропа содержит 5,25г сахарозы.

Беременность

Препарат не назначают в первом триместре беременности. В проведенных исследований не было выявлено прямое тератогенное и эмбриотоксическое действие препарата, поэтому возможно назначение препарата Флюдитек во втором и третьем триместре, если ожидаемая польза для матери выше, чем потенциальные риски для плода.
При необходимости назначения препарата в период лактации рекомендуется прекратить грудное вскармливание. Возобновлять кормление грудью рекомендуется не раньше, чем через 2 недели после окончания терапии препаратом.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

При одновременном приеме карбоцистеина и глюкокортикостероидов наблюдается взаимное усиление фармакологических действий этих препаратов.
Препарат Флюдитек потенцирует действие антибиотиков и других противомикробных препаратов в терапии заболеваний дыхательных путей.
Усиливает бронхолитическое действие теофиллина.
Одновременный прием с противокашлевыми средствами снижает эффективность приема карбоцистеина. Также эффективность карбоцистеина снижают атропиноподобные препараты.

Передозировка

При передозировке препарата Флюдитек у пациентов наблюдается тошнота, рвота, боли в эпигастральной области. При передозировке показано промывание желудка, прием энтеросорбентов, симптоматическая терапия.
Специфического антидота нет.

Форма выпуска

Сироп для перорального применения 2% с банановым ароматом по 125мл в стеклянном флаконе, по 1 флакону в картонной упаковке.
Сироп для перорального применения 5% с ароматом карамели по 125мл в стеклянном флаконе, по 1 флакону в картонной упаковке.

Условия хранения

Препарат рекомендуется хранить в сухом месте при температуре от 15 до 25 градусов Цельсия. Срок годности – 2 года.

Синонимы

Карбоцистеин, Брохобос, Бронкатар, Мукосол, Либексин Муко.

Состав

5мл (1 чайная ложка) сиропа Флюдитек 2% с банановым ароматом содержит:
Карбоцистеин – 100мг.
Вспомогательные вещества, в том числе сахароза.

15мл (1 столовая ложка) сиропа Флюдитек 5% с ароматом карамели содержит:
Карбоцистеин – 750мг.
Вспомогательные вещества, в том числе сахароза. 

5 мифов о том, когда лучше всего есть фрукты (и правда)

Интересно, что миф номер пять прямо противоречит мифу номер 4, утверждая, что вам следует избегать фруктов после 14:00.

Похоже, что это правило возникло как часть «17-дневной диеты».

Теоретически есть фрукты (или любые углеводы) после 14:00. повышает уровень сахара в крови, который организм не успевает стабилизировать перед сном, что приводит к увеличению веса.

Однако нет причин опасаться, что фрукты вызовут повышенный уровень сахара в крови во второй половине дня.

Как упоминалось ранее, любая пища, содержащая углеводы, будет повышать уровень сахара в крови по мере всасывания глюкозы. Но нет никаких свидетельств того, что уровень сахара в крови повысится еще больше после 14:00. чем в любое другое время суток (10).

И хотя толерантность к углеводам может колебаться в течение дня, эти изменения незначительны и не влияют на общую скорость метаболизма (9, 10).

Также нет причин опасаться, что употребление фруктов во второй половине дня вызовет увеличение веса.

Ваше тело не просто переключается с сжигания калорий на их хранение в виде жира, когда вы ложитесь спать. Ваш уровень метаболизма, как правило, снижается, когда вы засыпаете, но вы по-прежнему сжигаете много калорий, чтобы ваше тело работало (11, 12).

Многие факторы определяют, сжигаются ли калории для получения энергии или сохраняются в виде жира, но отказ от фруктов в определенное время дня не входит в их число.

Также нет доказательств того, что отказ от фруктов во второй половине дня влияет на вес.

Но есть неопровержимые доказательства того, что люди, которые едят много фруктов и овощей в течение дня, как правило, меньше весят и реже набирают вес (13, 14).

Например, один обзор 17 исследований показал, что у людей, потреблявших больше всего фруктов, риск ожирения снизился на 17% (14).

Когда дело доходит до похудения, употребление большого количества фруктов и овощей – одно из лучших решений, которые вы можете сделать. Это отличный способ получить необходимые питательные вещества, одновременно употребляя здоровую низкокалорийную пищу.

Кроме того, если вы избегаете фруктов во второй половине дня и перед сном, вы отказываетесь от здоровой цельной пищи в качестве закуски или десерта.

Итог:

Уничтожение фруктов после 14:00. не имеет никаких преимуществ и не влияет на ваш вес. Есть фрукты – хорошая идея в любое время дня.

Распитие жидкости во время еды: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что он может вызывать накопление токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия – или это всего лишь еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который далее расщепляет ее и производит густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчной кислотой из печени. Они дополнительно расщепляют химус, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток.

Большинство питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкую кишку. Остается абсорбироваться лишь небольшая часть, когда она достигнет толстой кишки.

Попадая в кровоток, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся оставшиеся вещества.

В зависимости от того, что вы едите, весь процесс пищеварения может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ

Во время пищеварения пища расщепляется внутри вашего тела, так что ее питательные вещества могут всасываться в кровоток.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает множество преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды – плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента в пользу того, что жидкости во время еды вредят вашему пищеварению.

Претензия 1. Алкоголь и кислые напитки отрицательно влияют на слюну.

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды приводит к высыханию слюны, что затрудняет переваривание пищи.

Алкоголь действительно снижает выделение слюны на 10–15% на единицу алкоголя. Тем не менее, это в основном относится к крепким напиткам, а не к пиву и вину с низкой концентрацией алкоголя (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении отрицательно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты

Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разжижает желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, затрудняя переваривание пищи.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система неспособна адаптировать свои выделения к еде, что неверно (6).

Претензия 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкостей во время еды утверждает, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это уменьшает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ

Питьевые жидкости – вода, алкоголь или кислые напитки – во время еды вряд ли повредят вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их прохождение по пищеводу в желудок.

Они также помогают плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

Фактически, эта вода нужна для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ

Жидкости, потребляемые во время или до еды, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Питьевая вода во время еды также может помочь вам сделать паузу между укусами, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости. Это поможет предотвратить переедание и даже сбросить вес.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, потеряли 4 штуки.На 4 фунта (2 кг) больше, чем у тех, кто этого не сделал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшалось, когда воду нагревали до температуры тела. Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии для нагрева холодной воды до температуры тела (9).

Тем не менее влияние воды на метаболизм в лучшем случае незначительно и применимо не для всех (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к напиткам с калориями. В одном обзоре общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди пили сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса. Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Для большинства людей употребление жидкости во время еды вряд ли отрицательно повлияет на пищеварение.

При этом, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), питье во время еды может отрицательно повлиять на вас.

Это потому, что жидкости увеличивают объем желудка, что может повысить давление в желудке, как при обильном приеме пищи. Это может привести к кислотному рефлюксу у людей с ГЭРБ (14).

РЕЗЮМЕ

Если у вас ГЭРБ, ограничение потребления жидкости во время еды может уменьшить симптомы рефлюкса.

Когда дело доходит до питья жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше всего нравится.

Если употребление жидкости с пищей болезненно, вызывает чувство вздутия живота или усиливает желудочный рефлюкс, придерживайтесь питья жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, употребляемые непосредственно перед едой или во время еды, могут способствовать гладкому пищеварению, вести к оптимальному увлажнению и оставлять чувство сытости.

Просто помните, что вода – лучший выбор для здоровья.

Что нужно есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения – два наиболее важных фактора вашего общего состояния здоровья.

Более того, эти два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание подпитывает ваши упражнения и помогает организму восстановиться и адаптироваться.

Однако часто возникает вопрос, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь спортом с утра.

Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на упражнения может различаться в зависимости от того, едите вы перед тренировкой или нет.

Выполнение упражнений натощак увеличивает способность вашего тела использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего тела являются жировые отложения и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы хранятся в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови повышается до и во время тренировки, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что большая часть предтренировочных блюд в этих исследованиях содержала углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время упражнений.

Когда вы тренируетесь натощак, большая часть потребностей вашего организма в энергии удовлетворяется за счет расщепления жировых отложений.

Исследование с участием 273 участников показало, что сжигание жира было выше во время упражнений натощак, в то время как уровни глюкозы и инсулина были выше во время упражнений без голодания (3).

Этот компромисс между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего тела функционировать независимо от недавнего приема пищи (4).

Физические упражнения натощак могут не привести к большей потере жира.

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для получения энергии, когда он голоден, есть соблазн думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные ответы у людей, которые тренировались натощак, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови улучшались с помощью упражнений натощак, но не с кормлением.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на физические упражнения натощак вызовет более благоприятные изменения в жировой ткани, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые доказательства, демонстрирующие потенциальные преимущества упражнений натощак, нет убедительных доказательств того, что упражнения натощак приводят к большему весу или потере жира (7).

Хотя было проведено ограниченное количество исследований, два исследования не показали разницы в потере веса между женщинами, которые тренировались натощак, и теми, кто тренировался после еды (8, 9).

Резюме

Реакция вашего тела на упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Выполнение упражнений натощак заставляет ваше тело использовать больше жира для получения энергии.Однако исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира.

Многие люди, которые хотят работать с максимальной эффективностью, задаются вопросом, не нанесут ли упражнения натощак их работоспособности.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном из анализов было изучено 23 исследования о том, улучшает ли питание перед тренировкой производительность (1).

Большинство исследований не показало различий в производительности между теми, кто ел перед аэробными упражнениями продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

Другие исследования, посвященные высокоинтенсивным интервальным тренировкам (ВИИТ), также не обнаружили различий в производительности между упражнениями натощак и сытостью (13, 14, 15).

Хотя по силовым тренировкам имеется ограниченная информация, некоторые исследования показывают, что упражнения натощак или после еды могут давать аналогичные результаты (16).

Одна из причин, по которой явные преимущества от приема пищи перед краткосрочными упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связана с собственными запасами энергии в организме.

Ваше тело откладывает около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше – в жировых отложениях (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам заниматься спортом, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение, когда углеводсодержащие блюда или добавки принимались перед тренировкой (19, 20).

Прием пищи перед краткосрочными упражнениями действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме

Большинство исследований не показывают явных преимуществ приема пищи перед краткосрочными аэробными упражнениями или периодическими упражнениями, такими как HIIT.Однако некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает работоспособность.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщалось о лучшей производительности, когда еда принималась перед тренировкой (1).

Большинство исследований, показывающих пользу кормления перед тренировкой, предусматривали прием пищи, в основном состоящей из углеводов.

Употребление медленно перевариваемых углеводов или прием пищи за несколько часов до тренировки может принести пользу в долгосрочной перспективе.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных тренировок (22).

В целом, существуют более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более продолжительными упражнениями по сравнению с более короткими.

Однако некоторые исследования не показали никакой пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме

Несмотря на то, что были получены некоторые неоднозначные результаты, прием пищи перед длительными упражнениями, вероятно, полезен.Часто рекомендуют принимать пищу за три или более часов до тренировки, но может быть полезно поесть раньше, чем тренировка.

Хотя важность приема пищи перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых сходятся во мнении, что полезно есть после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, особенно белок и углеводы, могут помочь вашему организму восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Прием пищи после тренировки особенно важен, если вы тренируетесь натощак.

Если вы едите в течение нескольких часов перед тренировкой, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в крови в высоких концентрациях во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут способствовать восстановлению. Например, аминокислоты могут использоваться для наращивания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает вашу тренировку своими собственными запасами энергии. Более того, для восстановления доступно ограниченное количество питательных веществ.

В этом случае особенно важно, чтобы вы съели что-нибудь относительно вскоре после тренировки.

В одном исследовании изучалось, приводит ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы, после упражнений натощак к большему увеличению производства белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потребляются (25).

Несмотря на то, что не было разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после тренировки действительно снижает уровень распада белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя прием пищи после тренировки важен, некоторые исследования показали, что нет необходимости есть сразу после тренировки.

Например, в одном исследовании изучали, насколько хорошо восстанавливаются запасы углеводов (гликогена) в мышцах после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, а в другом испытании они ждали два часа перед едой.

Не было никаких различий в восстановлении мышцами запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что двухчасовое ожидание перед едой не было вредным.

Другое исследование, изучающее важность употребления белка сразу после тренировки, дало смешанные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для роста мышц, другие не показывают пагубных последствий ожидания в течение нескольких часов (23).

На основании имеющихся данных разумная рекомендация – есть, как только это станет возможно, после тренировки.

Опять же, поесть как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы все же решите тренироваться без еды заранее.

Резюме

Очень важно получать питательные вещества в часы, связанные с тренировкой. Если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы могут помочь восстановить ваши запасы гликогена.

Хотя исследования показали влияние приема пищи или голодания перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Однако наиболее активные люди могут добиться больших успехов, когда тренируются натощак или после еды.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите по сравнению с упражнениями, должны сыграть решающую роль в вашем решении.

У некоторых людей прием пищи незадолго до тренировки может вызвать вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными, потому что не едят перед тренировкой.

Если вы занимаетесь спортом по утрам, время между пробуждением и тренировкой может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправитесь на пробежку или в спортзал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени для того, чтобы еда успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше у вас времени между приемом пищи и тренировкой, тем меньше должен быть прием пищи перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время упражнений.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как постный белок и углеводы из богатой питательными веществами пищи, важно в часы, связанные с тренировками.

Однако у вас есть свобода выбора, употреблять ли их до тренировки, после тренировки или и то, и другое.

Резюме

Личные предпочтения должны определять, есть ли вы до или после тренировки. Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто тренируется в течение длительного времени, но большинство из них в любом случае могут воспользоваться преимуществами упражнений.

Есть или не есть перед тренировкой – распространенная дилемма, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя упражнения без предварительного приема пищи могут повысить способность вашего организма использовать жир в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, существует ограниченная поддержка важности приема пищи перед краткосрочными упражнениями. Лучше поесть перед более продолжительными занятиями.

Прием пищи перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своими результатами.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, очень важно получать питательные вещества в часы, когда вы тренируетесь.

Поэтому, если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть сразу после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли перед тренировкой.

Вода после еды против воды перед едой: польза для здоровья

Вода важна для нашего организма.Мы все можем с этим согласиться, но вот вопрос, с которым многие не могут полностью согласиться:

Когда лучше всего пить воду, до или после еды?

Наука, к сожалению, не может дать нам однозначного ответа, потому что исследования о том, когда лучше всего пить воду, дают разные результаты и предлагают разные мнения. Итак, вместо того, чтобы выбирать между лагерем до еды и лагерем после еды, давайте посмотрим на преимущества питьевой воды до и после еды.Читайте и будьте судьей.

Когда лучше всего пить воду? До или после еды? / PicHelp

ПОЧЕМУ ПИТЬ ВОДУ ПЕРЕД КАЖДЫМ ЕДОМ?

• Помогает снизить потребление калорий: ряд исследований показал, что питьевая вода перед едой снижает потребление калорий во время еды. Вероятно, это связано с тем, что вода заставит вас почувствовать сытость, поэтому вам не нужно есть много еды, чтобы достичь точки насыщения. Не говоря уже о том, что выбор воды в качестве напитка во время еды заставляет вас избегать напитков с высоким содержанием сахара и калорий, таких как газированные напитки и соки.

• Очищает вашу внутреннюю систему: вода особенно полезна для здоровья, особенно если принимать ее утром перед завтраком. Он выводит токсины из крови, хорошо очищает желудок и кишечник, очищает толстую кишку и помогает сбалансировать лимфатическую систему. Кроме того, он помогает активировать ваши внутренние органы и запустить метаболизм, подготавливая их к предстоящему дню.

• Регидратирует ваше обезвоженное тело: ваше тело обезвоживается естественным образом, когда вы просыпаетесь после долгого сна.Таким образом, наполнение резервуара необходимо, и это следует делать еще до того, как вы съедите свой завтрак. Это поможет вам почувствовать себя более отдохнувшим и даст вам естественную энергию в течение всего утра.

ПОЧЕМУ ПИТЬ ВОДУ ПОСЛЕ КАЖДОГО ЕДА?

• Помогает пищеварению: некоторые люди скажут вам, что питьевая вода сразу после еды разжижает пищеварительные соки или нарушает пищеварение. По словам доктора Майкла Ф. Пикко из клиники Майо, питьевая вода после каждого приема пищи не должна вызывать беспокойства.Это потому, что вода действительно помогает пищеварению. Он помогает переваривать пищу, чтобы ваше тело могло легко усваивать питательные вещества.

А что касается мифа о том, что холодная вода вызывает рак или укрепляет жиры, если пить после еды, то пока нет научных доказательств, подтверждающих этот слух. На самом деле Служба здравоохранения Колумбийского университета и клиника Мэйо подтвердили, что этот миф не соответствует действительности. Итак, мы говорим: пейте воду всякий раз, когда чувствуете в этом необходимость – до или после еды.

Вы спросили: что мне есть до или после тренировки?

Краткий ответ: Оба.

Длинный ответ: «Как и когда подпитывать свое тело – в какой-то степени одинаково для всех, кто занимается спортом, но ваш распорядок дня может потребовать некоторых изменений в питании», – говорит доктор Нэнси Коэн, глава отдела питания Массачусетского университета.

«В общем, вам нужно есть пищу с высоким содержанием углеводов и белков и низким содержанием жира примерно за три-четыре часа до тренировки», – говорит Коэн, независимо от того, пытаетесь ли вы сбросить лишний вес или нарастить мышцы. Углеводы снабжают ваше тело гликогеном, необходимым для занятий йогой, посещения спортзала или бега трусцой.«Сэкономьте на углеводах, и ваши мышцы будут вздрагивать, когда их заставят работать», – говорит она.

Если вы пытаетесь похудеть, вам может показаться странным и контрпродуктивным съесть богатую углеводами пищу перед тем, как отправиться в спортзал. Но сложные углеводы, такие как бобы, чечевица, цельнозерновые и крахмалистые овощи, обеспечат вам энергию для упражнений, а также питательные вещества и клетчатку. Исследования показывают, что в отличие от рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, печенье, безалкогольные напитки или многие расфасованные продукты, сложные углеводы не расширяют ваш личный экватор и не повышают аппетит.

Коэн рекомендует избегать употребления жиров в предтренировочном приеме пищи, поскольку они замедляют пищеварение. Но употребление протеина поддерживает ваши мышцы. «Во время и после тренировки ваши мышечные клетки разрушаются и восстанавливаются», – объясняет Коэн. Правильные белки содержат аминокислоты, необходимые вашим мышцам для завершения процесса восстановления клеток.

Полноценные протеиновые пакеты включают продукты животного происхождения, такие как курица или нежирная говядина, поскольку они содержат все эти аминокислоты, – говорит Коэн.Зерновые, такие как киноа и булгур, а также бобы и некоторые овощи, также содержат белок, хотя, вероятно, не полностью. Но если вы едите разнообразные продукты из разных источников, вы можете отказаться от мяса и при этом получать все необходимые аминокислоты, добавляет она.

Что касается еды после тренировки, Коэн рекомендует есть или пить больше белка через час или два после подъема тяжестей для бодибилдеров и спортсменов. Но, несмотря на то, что вы слышали, нет необходимости (или полезно) принимать обильный протеиновый коктейль, как только вы перестанете качать железо.

По словам доктора Роба Даноффа, врача системы здравоохранения Aria, специализирующегося на спортивной медицине и питании, ваше тело – и особенно ваши почки – может синтезировать только определенное количество белка. Исследования показывают, что примерно одного грамма протеина на килограмм веса достаточно для максимального роста мышц. По этой мерке для человека, который весит 175 фунтов, достаточно 80 граммов белка на весь день.

Одна большая куриная грудка или кусок красного мяса может содержать 60 граммов белка или более, поэтому большой протеиновый коктейль после тренировки только засыпает ваши почки белком, с которым они не справляются, и ваши мышцы в них не нуждаются, говорит Данофф. .Помимо риска повреждения почек, есть доказательства того, что перегрузка вашего тела белком может способствовать дисбалансу кислотности крови, что в конечном итоге может привести к ослаблению костей. «Это миф, что нам нужен весь этот белок», – говорит Данофф. «Больше не всегда лучше».

Занимаясь спортом и питанием, не забывайте о воде. По словам Коэна, если вы занимаетесь спортом утром с утра, обезвоживание – это серьезная проблема, потому что вы, вероятно, провели большую часть ночи без глотка h3O.«Весь ваш клеточный метаболизм зависит от жидкости», – говорит она. И все, от тренировок до настроения и остроты ума, пострадает, если вы иссякнете.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Должен ли я выгуливать собаку до или после еды?

Если вы живете с собакой, вы должны знать, что выгуливать ее на ежедневных прогулках – это больше, чем просто совместное занятие для здоровья.Это улучшает ваши отношения друг с другом, а также является фундаментальным занятием, которое позволяет вашей собаке наслаждаться полным благополучием.

У одних пород собак требования к упражнениям отличаются от требований к другим. Однако в одном вы можете быть уверены: каждая собака должна тренироваться в полную силу. Это один из лучших способов избежать ожирения у собак.

Однако также важно знать, как снизить любой риск, который может возникнуть при выполнении физических упражнений, например, вывихов живота. Таким образом, эта статья AnimalWised ответит на следующий вопрос: Должен ли я выгуливать собаку до или после еды?

Следует ли выгуливать собаку после еды?

Если вы выгуливаете собаку после еды, вам будет проще установить распорядок дня, который позволит ей регулярно мочиться или опорожняться. Это основная причина того, почему многие владельцы выгуливают своих собак после еды.

Основная проблема этой практики состоит в том, что она увеличивает риск возникновения у собаки вывихнутого желудка, синдрома , который вызывает перекрут и вздутие живота . Этот синдром влияет на кровоток в пищеварительном тракте, который в тяжелых случаях без лечения может закончиться смертью.

Хотя точные причины заворота желудка до сих пор не установлены, мы знаем, что это чаще встречается у крупных собак, и что потребление большого количества пищи и жидкости и даже выполнение физических упражнений после еды может привести к его возникновение.

Таким образом, один из способов предотвратить это серьезное состояние – не выгуливать собаку после еды.Однако, если ваша собака маленькая или старая, обычно мало занимается физическими упражнениями или ест только небольшое количество пищи, ей будет трудно получить вывихнутый живот от легкой прогулки на полный желудок. Так что лучше выгуливать собаку до завтрака или после? Или любой другой обед в этом отношении? Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Выгуливайте собаку перед едой, чтобы не скручивать живот

Если ваша собака принадлежит к крупной породе и требует значительного количества ежедневных физических нагрузок, вам лучше вынимать ее перед едой, так как это поможет избежать скручивания желудка.

В этом случае вы должны дать собаке успокоиться после прогулки и дать ей отдохнуть на некоторое время. Когда они успокоятся и расслабятся, вы можете дать им поесть.

Сначала они могут заниматься своими делами дома, особенно если они не привыкли гулять перед едой. Но они смогут управлять своими привычками в ванной, когда начнут привыкать к своему новому распорядку.

Обнаружение заворота желудка у собак

Выгуливание собаки перед едой не устраняет полностью риск заворота желудка , поэтому важно распознать симптомы перекрута желудка у собак:

• Собака отрыгивает или страдает от спазмов в животе
• Они беспокойны и много ноют
• Их рвет много пенистой слюны
• У них очень твердый и опухший живот

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, мы рекомендуем как можно скорее проконсультироваться с ветеринаром.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Должен ли я выгуливать собаку до или после еды? , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Базовое образование».

.