Как вылечить простуду на носу быстро: Простуда в и на носу

Простуда в и на носу

Простуда на носу, на губах, коже лица знакома многим не понаслышке. Болезненные красные пузырьки, появляющиеся после переохлаждения или перенесения ОРВИ, могут испортить самочувствие и внешний вид человека на целую неделю. Локализация язвы на самой заметной части лица (смотрите фото простуда под носом) заставляет чувствовать себя неуверенно, в результате чего больной отказывается от встреч с людьми, публичных выступлений и т.д.

Конечно же, это снижает удовлетворенность жизнью, особенно если простуда под носом дает о себе знать чуть ли не каждый месяц. Почему же некоторые люди страдают от такой формы простуды несколько раз в год, а другие никогда не сталкивались с ней? Как избавиться от простуды на носу и чем ее лечить?

Простуда в носу – простуда ли это?

Простудные язвочки на лице вызваны не простудой, т.е. не ОРВИ и не переохлаждением. Они вызваны вирусом простого герпеса, который широко распространен в человеческой популяции и очень легко передается. Есть два типа вируса герпеса, тип 1 и тип 2. Герпес на губах, в носу, на лице обычно вызван герпесом типа 1. Данный вирус размножается в клетках слизистого эпителия. При этом вирус создает множество своих копий, а поврежденные им клетки погибают. Именно это обуславливает появление пузырьков на коже, которые затем лопаются, освобождая тысячи вирионов (вирусов, способных заражать окружающих при попадании на поврежденную кожу). Весь процесс копирования занимает около недели. При этом по окончании острого периода вирус остается в организме, и уничтожить его полностью практически невозможно.  ДНК вируса хранится в нервных клетках до тех пор, пока на организм не обрушиться новый стресс, снизивший иммунную защиту организма.

Где может появиться герпес?

Чаще всего язвочки появляются на губах. Тем не менее, герпес может проявиться на любом участке кожи лица, в том числе на и в носу (смотрите фото простуда на носу), на щеках, в области носогубного треугольника и даже на веках. Если герпес рецидивирует (появляется несколько раз в год), точки его появления обычно не меняются. Т.е. если простуда выскочила под носом, она может появиться там снова спустя какое-то время.

Язва или припухлость появляется в том месте, куда проникли вирусные частицы при заражении. В нос они обычно попадают с грязных рук, например при сморкании во время простуды.

Как понять, что это именно герпес?

Если ваша простуда под носом является герпесом, потребуется противовирусное лечение. Как же понять, что это именно герпесвирусная инфекция? Обратите внимание на типичные проявления этого заболевания. Так, симптомы герпеса включают в себя:

  • появление на коже лица, чаще в области носогубного треугольника, небольшого покраснения;
  • зуд кожи в данной точке;
  • затем на поверхности кожи появляются пузырьки, заполненные прозрачным содержимым;
  • пузырьки лопаются, и рана покрывается тонкой корочкой;
  • шейные лимфатические узлы могут увеличиться;
  • первый эпизод герпеса может сопровождаться повышением температуры тела, но следующие уже не вызывают такой реакции.

Обратите внимание, что герпес чаще проявляется на фоне снижения иммунитета – при беременности, во время критических дней, после переохлаждения, перенесения инфекционного заболевания (в том числе ОРВИ) и так далее.

Как распространяется герпес?

Данный вирус распространяется от человека к человеку во время острого периода болезни. Для проникновения в тело нового хозяина вирус должен попасть на кожу с повреждением – чаще всего это тонкая кожа губ и слизистая оболочка носа – эти участки часто имеют множество микротрещин. Обычно заражение происходит при поцелуях, рукопожатии, пользовании общей посудой, косметикой, полотенцем и т.п.  

Сексуальные отношения во время острого периода болезни могут привести к появлению герпесных язв на половых органах.

Известно, что герпес 1 типа способен размножаться как на слизистой губ, глаз, носа, так и на слизистых влагалища и головки члена.

Как избежать распространения инфекции:

  • используйте индивидуальные зубные щетки, губные помады;
  • во время острого периода (при появлении язв) не допускайте поцелуев, исключите интимные отношения на 7-10 дней;
  • не пейте напитки с одной бутылки с другими людьми, пользуйтесь отдельной чистой посудой и столовыми приборами;
  • после нанесения лекарства или прикосновения к ране избегайте рукопожатий, вымойте руки с мылом.

Можно ли заразить другие участки тела?

Очень редко происходят случаи распространения инфекции на другие участки собственного тела. Это происходит, когда человек переносит вирусные частицы со свежей раны на другие участки кожи, где есть поврежденные клетки.

Особенно чувствительны к внедрению вируса слизистые оболочки – глаз, губ, носа, половых органов. Чтобы не допустить аутозаражения, избегайте прикосновений к герпесной язве. После нанесения лекарства следует помыть руки и не прикасаться к слизистым оболочкам.

Лечение

Как же и чем лечить простуду под носом и в носу? На самом деле лечение простуды (т.е. герпеса) на носу, на губах, щеках и т.д.. практически ничем не отличается. Интересно, что избавиться от появившейся раны легко, а вот вылечить простуду в носу (как и где-либо еще) навсегда – практически невозможно. Это связано с особенностями данного вируса – как уже было сказано, он способен переходить в покоящуюся стадию и бесконечно долго храниться в нервных клетках. Тем не менее, мы можем снизить частоту его активации, а также значительно сократить острый период. Более того, возможно купировать процесс на самой ранней стадии, еще до появления пузырьков на покрасневшей коже.

Основа лечения герпесвирусной инфекции – противовирусные препараты.

На первом месте среди них лекарственные средства на основе ацикловира. Это вещество обычно высокоэффективно, а препараты на его основе достаточно дешевые и доступны в каждой аптеке. Так, ацикловир входит в состав таких препаратов, как Герпевир, Ацикловир, Фамцикловир, Зовиракс и другие.

Существуют препараты для внешнего применения – мази, гели, кремы, и для внутреннего – таблетки и капсулы. Опишем их особенности:

  1. Крема и мази наиболее эффективны в первые 2 суток после появления первых симптомов. При герпесе в носу ими нужно смазывать поврежденный участок слизистой несколько раз в день. Такие препараты существенно сокращают длительность острого периода – вместо 7-10 дней, рана практически исчезнет за 2-4 дня. Помимо этого, они увлажняют образовавшуюся на ране корочку, способствуют быстрейшему ее заживлению. Также они обладают антисептическим действием.
  2. Препараты для приема внутрь тоже уменьшают длительность острого периода. Помимо этого, они могут уменьшать зуд и покраснение. Такие препараты могут также назначаться для профилактики рецидивирующего герпеса (если он беспокоит более 5 раз в год).

Когда обратиться к врачу

Простуду в носу и на других участках тела обычно можно лечить самостоятельно, так как препараты для лечения можно приобрести без рецепта, а болезнь практически всегда протекает без осложнений. Тем не менее, в некоторых случаях следует проконсультироваться с врачом. К таким ситуациям относятся:

  • частое появление простудных язвочек –4-5 раз в год и больше;
  • температура тела выше 38 С на фоне герпеса;
  • сильная боль пораженной кожи;
  • противовирусные лекарства (мазь и таблетки) не действуют.

Обратите внимание, что герпес не может проявлять себя, когда человек находится в хорошей форме, полноценно питается и не имеет проблем с иммунной системой. Именно поэтому стоит скорректировать свой образ жизни, если герпес беспокоит вас слишком часто. Это своеобразный индикатор сопротивляемости вашего организма – если он появляется после каждого переохлаждения, следует задуматься об укреплении иммунитета.


10 народных способов борьбы с «простудой» на губах

Герпес «садится» на губы, когда организм ослаблен

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Простуда, лихорадка, болячка, которая появляется на губах, а иногда и на носу, – это вирус герпеса. И, конечно, самое верное решение — обратиться к врачу. В аптеках продаются мази и кремы, которые помогут вылечить герпес, но мы решили вспомнить, какие народные средства могут помочь. Что из подручного и не лекарственного борется с «простудой» на губах, нам рассказала врач-дерматолог Елена Ермолова.

1. Защищай иммунитет!

Герпес «садится» на губы, когда организм ослаблен, если вы простудились, устали, перенервничали. Ослабевает иммунитет, и вот уже герпес тут как тут! Так что первое средство в борьбе с этой заразой — укрепление иммунитета. Поможет закаливание, умение расслабляться и не подпускать к себе стресс. А еще важно хорошо питаться (не забывать про овощи, фрукты, витамины), заниматься спортом и высыпаться!

2. Не допускай сухости кожи

«Простуде» гораздо проще вскочить, если кожа вокруг носа и губ — очень сухая. Может быть, вы постоянно пользуетесь носовым платком, раздражая нос, а может быть, забываете мазать губы защитным бальзамом перед выходом на мороз. Все это делает кожу уязвимой. Так что пользоваться питательным кремом и питательным бальзамом для губ — обязательно. Особенно, в холодную и ветреную погоду.

3. Масло чайного дерева

Природный антисептик, противовоспалительное средство. Помогает заживлять ранки, вызванные вирусом. Наносить точечно на пораженный участок.

4. Пленочка от яичной скорлупы

Сварите яйцо, и, когда будете чистить, аккуратно отсоедините тонкую пленочку, которая находится под скорлупой. Пленочку нужно приклеить на саму «простуду». Это народное средство помешает доступу кислорода, пузырьки герпеса перестанут распространяться и начнут подсыхать. Менять пленку нужно 5-6 раз за день, на ночь обязательно «приклеивать» свежую.

5. Зубная паста

Хороший вариант, когда под рукой нет никаких антисептических средств. В зубной пасте, особенно в той, которая предназначена для лечения десен и укрепления эмали, есть дубильные вещества, например, кора дуба, шалфей, эвкалипт и другие травы. Эти растения снимают воспаление, обеззараживают и подсушивают пузырьки «простуды».

6. Валокордин или корвалол

В составе этих «сердечных» капель есть спирт и растительные компоненты, которые дезинфицируют и подсушивают пузырьки, предотвращая размножение вируса. Смочите каплями ватный тампон и прикладывайте к болячке 6-7 раз в день.

7. Облепиховое масло

Обладает выраженным регенерирующим действием. Облепиха — противовирусное средство, не только борется с болезнью, но и восстанавливает поврежденную кожу.

8. Чеснок, натертый на мелкую терку и перемешанный с медом

Эту смесь не только полезно при вирусе принимать внутрь, но и прикладывать к «простуде» на губе.

9. Сок алоэ

Алоэ — самое известное заживляющее раны растение. Его листья обладают волшебной силой, на глазах вылечивая разные повреждения на коже. Противовоспалительное, бактерицидное и восстанавливающее кожу действие алоэ очень поможет при герпесе. Лучший вариант лечения — оторвать сочный лист, срезать с одной стороны кожу и приложить кусочек листа мякотью к ране. Можно закрепить пластырем.

10. Пихтовое масло

Смазывать пузырьки пихтовым маслом необходимо каждые 3 часа. Возможно, вы почувствуете жжение. Но лучше потерпеть, ведь пихтовое масло способно расправиться с вирусом за три дня.

чем лечить для быстрого избавления от проблемы?

Вирусу простого герпеса наиболее подвержены губы человека, на которых появляются характерные пузырьки. Объясняется это тем, что именно через слизистую рта внутрь попадает инфекция. Иногда местом локализации высыпаний становится нос. Герпес в носу и на его поверхности доставляет массу неудобств и портит внешний вид, поэтому полезно знать, как быстро и правильно лечить его.

Что такое герпес?

Кожные покровы и слизистые оболочки являются наиболее благоприятной средой для размножения и активности вируса, если он попадает на них. Эти процессы происходят очень быстро, здоровые клетки погибают, заражая частицами инфекции все соседние.

Вирус не поражает поверхностный слой кожи, а всегда проникает глубже.

Зуд и боль в месте появления герпеса – это результат гибели пораженных клеток и мощного действия на нервные окончания высвобождаемых веществ.

Герпес – это вирусная инфекция, заразившись которой, человек остается ее носителем всю жизнь. Она очень легко попадает в человеческий организм, быстро вызывает болезнь. Вирус по отросткам нервных клеток стремительно перемещается в спинной мозг, где становится абсолютно неприступным для иммунной системы и лекарств.

При этом кожные проявления (которые мы часто называем «простуда в носу») – это лишь рецидив болезни, возникающий при наличии благоприятных для этого условий.

После того, как организм впервые встретился с вирусом герпеса, вырабатывается защита от него. Однако зараженная нервная клетка в спинном мозге периодически выделяет новые его частицы. Как правило, иммунитет успешно справляется с ними. Но если иммунные силы ослаблены, инфекция по знакомому пути перемещается к поверхности тела и локализуется там, где однажды уже было высыпание.

Герпес, как правило, поражает изначально внутренние ткани или слизистые носа внутри, а затем вызывает наружные воспаления (около носа, иногда появляется герпес на кончике носа). При этом раздражение именно в носу является самым болезненным.

Причины появления герпеса в носу

Чаще всего причиной появления герпеса внутри носа и на его поверхности становится воздушно-капельный способ заражения инфекцией. Достаточно просто находиться некоторое время рядом с человеком, который чихает или кашляет.

Заражение также происходит и другими путями:

  1. бытовым;
  2. половым.

Факторы, которые способствуют обострению (рецидив, реактивации) инфекционных проявлений:

  1. нарушение режима питания;
  2. психоэмоциональные перегрузки и стрессы;
  3. физическое истощение;
  4. нарушение режима дня;
  5. наличие других хронических заболеваний;
  6. ослабление иммунитета после болезни и т. д.

Симптомы герпеса в носу

Один из самых отчетливых признаков появления герпеса в носу или на его поверхности является боль. Изначально воспаление не достигает больших размеров, может ощущаться зуд и покалывание на его месте. Как только становятся заметны герпетические пузырьки, усиливаются болезненные ощущения.

Если герпес появился внутри носа, то высыпание несколько отличается о того, что возникает на поверхности кожи – оно покрыто толстым слоем эпителия и кажется подкожным воспалением или нарывом. Увидеть его в зеркало самостоятельно сложно.

Герпес на крыльях носа и в другом месте сосредоточения проявлений вируса на носу имеет много общего с пузырьками на губах. Сначала воспаление слегка краснеет и напоминает ожог, затем припухает, ощущается зуд и покалывание. Прозрачные пузырьки с течением времени меняют цвет на более темный и лопаются, на их месте возникают язвочки.

Внутри носа герпес доставляет гораздо больше болезненных ощущений, но проходит гораздо быстрее. Некоторые люди при сильном насморке могут вовсе не почувствовать появления воспаления внутри.


Герпес в носу: лечится противовирусными препаратами, например, Ацикловир, Фамвир, Фенистил, Зовиракс

Лечение герпеса в носу

Лекарства для лечения герпеса в носу

У человека с крепкой иммунной системой и отсутствием серьезных патологических состояний реактивация вируса проходит довольно быстро и не представляет угрозы здоровью.

У детей лечение высыпаний обычно не проводится, потому что организм сам справляется с вирусом.

Место появления герпеса нужно обрабатывать цинковой или тетрациклиновой мазью, чтобы не было повторного инфицирования бактериями.

Рекомендуется применять противовирусные мази, которые особенно действенны на ранних стадиях заболевания:

  1. Ацикловир;
  2. Зовиракс;
  3. Фенистил Пенцивир;
  4. Виворакс;
  5. Ацикловир-Акри.

Наносят мазь каждые 3 часа.

Врач при обследовании может назначить таблетированные препараты. Они используются только в особых случаях, когда болезнь имеет тяжелое течение или велик риск осложнений. В таких случаях применяются:

  1. Валацикловир;
  2. Фамвир.

Перечисленные таблетки запрещены к употреблению при беременности и в период грудного вскармливания, потому что обладают высокой токсичностью.

Народные средства против герпеса в носу

Самым эффективным методом избавления от неприятных симптомов герпеса на носу и губах считается следующий:

  1. Нужно взять лист белой бумаги и скомкать его.
  2. Лист кладут в емкость, где его поджигают.
  3. Пепел выбрасывают, остается влажный налет с коричневым оттенком на дне той емкости, где горела бумага. Это вода с минеральными веществами.
  4. Влагу собирают ватной палочкой и прикладывают к больному месту.
  5. Процедуру повторяют не менее 3 раз.

Кроме того используется обыкновенной куриное яйцо – пленку из-под скорлупы снимают и прикладывают к воспалению. Таким способом можно лечить герпес в носу у ребенка.

Камфорным спиртом можно смазывать пузырьки несколько раз в сутки, это ускорит заживание и поможет в случаях, когда герпес в носу долго не проходит.

Для местного лечения также используют:

  1. валокордин;
  2. масло пихты, шиповника;
  3. измельченный чеснок и т. д.

Для лечения можно приготовить мазь от герпеса на носу в домашних условиях:

  1. йогурт белый – ½ ст.;
  2. кофе молотый – 2 ч. л.;
  3. мука – 1 ст. л.;
  4. мед – 1 ст. л.;
  5. оксолиновая мазь немного.

Мазью нужно обрабатывать пораженные участки кожи.

Чтобы не допустить заражения или реактивации герпеса и не задумываться о том, чем мазать воспаления, которые сильно болят, необходимо укреплять иммунитет и отдавать предпочтение здоровому питанию.

Герпес – причины, симптомы и лечение


Герпес – это заболевание вирусного типа, проявляющееся в виде инфекции, поражающей поверхность кожи и слизистых оболочек на лице и половых органах человека.

Симптомы герпеса


Попав в организм, вирус герпеса в течение 2-10 дней никак себя не проявляет. Однако по прошествии этого времени на обозначенных зонах появляется скопление мельчайших белых пузырьков, сливающихся друг с другом и провоцирующих зуд и легкое покалывание.


В крайних случаях данный симптом может дополняться иными:

  • головной болью;
  • общей слабостью в теле;
  • ростом температуры тела.


В еще более редких случаях может развиться осложнение – герпетический менингит, характеризующийся воспалением мозга.

У вас появились симптомы герпеса?

Точно диагностировать заболевание может только врач.
Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону

+7 (495) 775-73-60

Причины возникновения герпеса


Вирус простого герпеса может появиться в организме человека после контакта с заболевшим в том случае, если у последнего открыты пораженные участки кожи. Герпес довольно стремительно размножается, поэтому достаточно даже быстрого контакта.


Существует ряд причин, которые могут повлиять на организм и поспособствовать его заражению:

  • частые стрессы, депрессия;
  • переохлаждение организма, длительно пребывание на улице во время сильного ветра;
  • острое респираторное вирусное заболевание;
  • болезни, влияющие на подавление естественной иммунной системы человека;
  • злоупотребление алкоголем, вредной пищей;
  • сильное отравление организма.


Помимо перечисленных, герпес причины может иметь иные, более серьезные, например, болезнь Альцгеймера. Любая из этих причин может спровоцировать появление герпеса на губах или теле.

Лечение герпеса


Установлено, что герпес лечение требует в зависимости от конкретной причины, вызвавшей его. Поэтому особенно значимо обратиться к опытному терапевту или педиатру, если речь идет о ребенке.


На ход лечения влияет частота рецидивов: так, например, для избавления пациента от острого или хронического герпеса используются одни препараты, для разового случая – другие, более щадящие.


Герпес на губах и теле лечится следующими препаратами:

  • противовирусные средства, используемые в качестве «скорой помощи» против активного развития вируса герпеса;
  • в серьезных случаях подбирается противовоспалительное средство от герпеса;
  • не менее значима витаминная поддержка организма в период его слабости, поэтому могут быть прописаны витаминные добавки, а также составлена специальная диета, основанная преимущественно на белковой пище, кисломолочных продуктах, зелени, овощах и фруктах;
  • назначается обильное питье: преимущественно чистая негазированная вода, травяные чаи, морсы.


Вне зависимости от типа герпеса, следует разобраться в причине, выступившей в качестве катализатора. Поэтому важно, чтобы диагностикой занимался опытный врач.


Именно таких специалистов вы найдете в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), расположенной в центре Москвы по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, в пяти минутах ходьбы от станции метро «Маяковская». Записаться и оперативно попасть на прием можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или оставив заявку в форме обратной связи на сайте https://www.medicina.ru.

Профилактика герпеса


Важнейшим этапом в профилактике возникновения герпеса на теле и губах является общее укрепление организма и его иммунной системы. Сюда можно отнести следующие факторы:

  • применение иммуномодуляторов в осенне-зимний период;
  • вакцинация от вируса герпеса;
  • по возможности отказ от вредных привычек, таких как курение, распитие алкогольных напитков;
  • строгое ограничение сладостей, жирной, жареной, копченой пищи, фастфуда;
  • полноценное, сбалансированное питание;
  • здоровый сон;
  • избегание стрессов и депрессии;
  • подбор одежды согласно погодным условиям;
  • соблюдение всех правил личной гигиены;
  • использование контрацептивов во время половых актов.

Бабушкины советы. Какие из народных способов помогут ребёнку при простуде? | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Простудой можно заболеть в любое время года. Но максимальный пик приходится на осенне-зимний период. И, если организм взрослого человека более устойчив к инфекциям, то растущему ребёнку иногда нужна помощь в борьбе с вирусами.

Не желая «пичкать лекарствами малыша», многие мамы обращаются за советом не к врачу, а к интернет-поисковикам или опытным бабушкам.

Какие из народных способов реально работают и стоит ли прислушиваться к бабушкиным подсказкам, или это только ухудшит состояние ребёнка?

На вопросы корреспондента «АиФ-Прикамье» ответил педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Алесковская.

Замёрзнешь на улице – заболеешь

Бытует мнение, что простуда у ребёнка может появиться от переохлаждения. Фразы: «одевайся теплее», «не сиди на сквозняке», «замёрзнешь – заболеешь», пожалуй, знакомы чуть ли не каждому из нас. Действительно ли малыш может разболеться, если замёрзнет на улице?

«Действительно, после переохлаждения активизируются вирусы, либо патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие заболевания» – говорит Галина Алесковская. – Но переохлаждение может лишь поспособствовать развитию инфекции, а основной причиной является вирус, находящийся в организме ребёнка. Если иммунитет у ребёнка хороший, он не заболеет».

Солевой раствор поможет

«Промывай нос и вирус не зацепится», – увещевают наши бабушки. Действительно, частым симптомом инфекции у детей является насморк. В домашних условиях при проблемах с носом можно делать промывание солевым раствором.

«Солевой раствор по своей консистенции очень близок по составу сыворотки крови, поэтому он не рассматривается организмом как нечто чужое. Дополнительно минеральные вещества побуждают клетки мерцательного эпителия на более активный иммунный ответ» – поясняет Галина Алесковская.

Польза солевого раствора велика: слизистая в носу постоянно увлажняется, не пересыхает. Выздоровление происходит быстрее, риск возникновения вторичного воспаления снижается. К тому же, побочных действий от солевого раствора нет.

Помимо борьбы с инфекциями, такой раствор можно применять и в качестве профилактики. В период повышенной заболеваемости, на время адаптации к детскому дошкольному учреждению или при контакте с больным можно по утрам промывать ребёнку нос солевым раствором.

Но педиатр обращает внимание, что перед тем, как воспользоваться данной мерой, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку каждый ребёнок индивидуален.

Моем руки чисто-чисто

«Мойте руки и инфекции не будет», – уверены наши бабушки.

Это правда. О такой простой гигиенической процедуре, как мытьё рук забывать не стоит. Придя с улицы, после посещения туалета, после контакта с купюрами, либо с животным, попросите малыша помыть руки. Это вовсе не означает, что мытьё рук должно стать навязчивой идеей. Напротив, злоупотребление гигиенической процедурой может стать опасным мероприятием для естественной защиты кожи.

Однако Галина Алесковская отмечает, что помимо болезнетворных микробов, на руках присутствуют и другие подвиды бактерий. Некоторые из них создают защитный слой, нейтрализуя действия болезнетворных микробов. Поэтому лучше не использовать антибактериальное мыло.

Чеснок и другие помощники

О пользе чеснока спорят поколения. Одни уверены в его полезных свойствах и готовы постоянно употреблять его в пищу, другие же напротив не переносят его резкий запах и, шутя, говорят, что он помогает только от вампиров. Помимо чеснока, для лечения и профилактики ОРВИ бабушки рекомендуют чай с малиной и лимоном, а также мёд.

«Профилактика ОРВИ подобными средствами не имеет доказательной базы и имеет низкую эффективность», считает педиатр. Но при систематическом приёме, эти продукты помогут поддержать иммунитет.

Важно обратить внимание, что некоторые народные средства, такие как лимон, мёд и малина, могут вызывать аллергию. Употреблять их нужно с осторожностью, чтобы не усугубить состояние больного.

Кроме этого, в период заболевания важно много пить. Оптимальный напиток для ребёнка до года, по мнению специалиста, – отвар изюма, а после года – компот из сухофруктов. Температура такого напитка должна быть приблизительно равна температуре тела.

Правила борьбы с температурой

Часто, простуда у ребёнка сопровождается повышением температуры тела. Таким образом, организм малыша даёт ответную реакцию на инфекцию.

Температура не превышающая отметки 37,5 обычно не вызывает особых опасений со стороны родителей. Но, если отметка на градуснике достигает 38 и выше, мамы пытаются всеми способами её снизить. Часто на этом этапе родители допускают ошибки: прибегают к использованию уксуса и водки для примочек или обтирания малыша. Такие способы категорически запрещены. По словам Галины Алесковской, так можно навредить детскому организму. При использовании водки, ребёнок может получить отравление, поскольку спирт хорошо всасывается через кожу в кровь. Обтирание холодной водой так же запрещено, это может спровоцировать спазм сосудов. При обтираниях в коже замедляется кровоток, снижается образование пота и отдача тепла. Температура кожи действительно уменьшается, но температура внутри организма увеличивается. По словам Галины Алесковской, это очень опасно.

Для снижения температуры и облегчения самочувствия ребёнка следует соблюдать простые правила:

  • постельный режим;
  • обильное питьё
  • проветривание комнаты
  • увлажнение воздуха
  • обтирание ребёнка влажным полотенцем (34-35 градусов)

Если температура продолжает расти, необходимо дать жаропонижающее средство.

Педиатр обращает внимание, что если у ребёнка ранее при повышении температуры случались судороги, то без промедления нужно обратиться к помощи врачей. Так же не следует заниматься самолечением, если ребёнок плохо переносит жар, у него возникли проблемы с дыханием, появились рвота или понос, температура поднялась до отметки 39 и выше.

Мы не болеем и вам не советуем!

Нередко, когда в семье заболел один из детей, то следом заражаются и остальные. В таких случаях, педиатр рекомендует, по возможности, выделить отдельную комнату для больного, регулярно её проветривать, проводить влажную уборку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и о пользе солевого раствора для промывания носа. Специалист отмечает, что вышеперечисленные способы могут служить профилактикой, но стопроцентного способа от заражения не существует. Всё зависит от индивидуального состояния организма. Поэтому, необходимо следить за своим самочувствием и повышать иммунитет.

Воспользоваться советами народной медицины или пойти за помощью к специалистам – решать родителям. Главное, применять бабушкины средства с умом.

Как можно быстро избавиться от герпеса на губе

Герпес, или «простуда/лихорадка» — это болезненные скопления пузырьков на губах или вокруг них. Такие высыпания встречаются очень часто и проходят сами по себе. Но что делать, если предстоит важное событие, например, свадьба или собеседование? Вот как быстро избавиться от герпеса:

1. Приложите холодный компресс

Чтобы высыпания заживали быстрее, приложите к ним прохладный, влажный тканевый компресс. Краснота и раздражение уменьшатся, и выздоровление наступит быстрее.

Если накануне важного события вы почувствуете признаки появления герпеса, то приложите к этому месту лед. Холод препятствует распространению воспаления, а если сыпь все же проявится, то исчезнет быстрее. Попробуйте пососать кубик льда, это увлажнит пораженный участок, и тогда он не высохнет, не потрескается, на нем не появится вторичная инфекция.

2. Мази от герпеса

Мазь от герпеса продается без рецепта. Лечение следует начинать как можно раньше, но даже если часто наносить мазь на уже появившиеся высыпания, заживление произойдет быстрее. Не забудьте внимательно прочитать инструкцию на упаковке мази, и вы получите наилучший результат.

3. Лекарства по рецепту

Противовирусные препараты в таблетках ускоряют процесс заживления. К этим препаратам относятся ацикловир, фамцикловир и валацикловир. Они продаются по рецепту стоматолога или терапевта.

Наиболее эффективны эти лекарства, если принять их до появления пузырьков. Раннее начало лечения герпеса – залог успеха. Если вы почувствуете на губах жжение, покалывание, зуд, напряжение, то есть предпосылки появления «простуды», примите лекарство. Оно остановит развитие симптомов, или сократит длительность заболевания.

Профилактика рецидивов герпеса

Вирус герпеса остается в организме навсегда, но вы можете принять профилактические меры для предотвращения высыпаний. Когда высыпания пройдут, смените зубную щетку. Вирус, вызвавший герпес, может жить на зубной щетке несколько дней. Если вы продолжаете чистить зубы той же зубной щеткой, воспаление может появиться снова. Чтобы избежать рецидива, выбросьте старую зубную щетку.

Если рецидивы герпеса происходят часто, стоматолог может рекомендовать регулярно принимать для профилактики противовирусные препараты. Кроме того, врач порекомендует вам избегать факторов, которые провоцируют высыпания, такие как стресс или воздействие солнца.

Когда вам предстоит важное событие, воспользуйтесь методами быстрого избавления от герпеса.

Как быстро избавиться от герпеса на носу; симптомы и лечение герпеса внутри носа

Такая проблема, как герпес, часто подстерегает многих людей. И к сожалению, характерные пузырьковые высыпания появляются в самый неподходящий момент, разрушая самооценку и хорошее настроение. Активное распространение вируса вызывает красные образования в уголках губ. Однако в некоторых случаях заболевание локализуется в совершенно другом месте, например, на слизистой носа.

Причиной такого неприятного явления может стать передача вируса воздушно-капельным путём, а также воздействие рецидивирующей инфекции. Следующие герпетические высыпания часто возникают именно в месте проникновения вируса, поэтому если очаг поражения появился в носу, скорее всего, при последующих рецидивах он будет проявляться именно в этой зоне.

Симптомы и лечение герпеса в носу

При первичном заражении клиническая картина выглядит очень агрессивно. Период инкубации занимает от трёх до десяти дней, после чего вирус начинает вызывать болезненные ощущения, такие как:

  1. раздражение.
  2. зуд.
  3. жжение.
  4. покалывание слизистой.

Многие пациенты, которые никогда раньше не болели герпесом, часто путают образования с обычной простудой или повреждением слизистой.

Однако через какое-то время появляются симптомы общего недомогания, представленные головными болями, высокой температурой и слабостью. У больного появляется припухлость и покраснение кожи в области ноздрей. Чтобы составить наглядное представление, достаточно посмотреть на доступные фото герпеса.

Если вы не начали применять местные или системные противовирусные препараты, скорее всего, во внутренней оболочке носа образуются болезненные высыпания пузырькового типа. Вскоре они начнут распространяться за пределы носовой полости, поражая кожу в зоне носогубного треугольника.

Если герпетические пузырьки продолжают распространяться внутри носа, это станет причиной усиления болевого симптома. Важно отметить, что внутренние высыпания имеют ряд отличий от наружных. После внешнего осмотра специалист или близкий человек может определить светлые пузырьки, которые покрыты более толстым слоем клеток. По этой причине они больше похожи на небольшие нарывы. Через пару дней цвет пузырьков меняется на темный, и они вскрываются. В свою очередь, на их месте развиваются быстро эпителизирующиеся язвочки.

Если случается разрыв пузырьков, это вызывает выделение жидкого содержимого, где находится вирус в высокой концентрации. Если он попадает на окружающую здоровую кожу, это приводит к прогрессированию инфицирования и появлению обычных высыпаний на крыльях носа и в зоне носогубного треугольника. В дальнейшем всё происходит так же, как и при герпесе на губах.

Изначально кожа слегка припухает, а затем становится красной. Также появляются зуд и покалывание. После этого в области инфицирования появляются герпетические пузырьки, внутри которых содержится прозрачная жидкость. Их покрывает тонкая оболочка, которая через какое-то время разрывается.

Герпес внутри носа

Не секрет, что герпетическая инфекция внутри носа протекает гораздо быстрее и интенсивнее, чем снаружи. Из-за этого язвочки на слизистой заживают очень быстро. При повторных рецидивах характерные осложнения отсутствуют, поэтому многие пациенты банально не замечают развития опасной болезни и считают ощущение дискомфорта обычными проявлениями простуды.

Если заражение первичное, то острая стадия будет продолжаться не дольше 3−5 дней, а язвочки после вскрытия заживут уже через 2−3 дня. Однако если правила гигиены не соблюдены, вирусная патология будет сопровождаться дополнительными осложнениями в виде бактериальной инфекции, при этом слизистая оболочка носа и окружающая кожа покроется гнойными выделениями. В свою очередь, гнойные выделения повышают риск занесения опасного вируса в глаза, а особенно если от проблемы страдает ребенок. Он может попросту начать расчесывать гнойничковые элементы, а затем протереть рукой глаза. В результате инфекционный процесс распространится на конъюнктиву.

Почему появляется герпес на носу

Герпес на кончике носа или внутри слизистой появляется после заражения воздушно-капельным путем. Если носитель вируса рядом с вами случайно чихнет или кашлянет, скорее всего, вы заболеете опасной инфекцией. В её качестве выступает высококонтагиозный вирус простого герпеса (ВПГ-1). Кстати, такая опасность может передаваться и контактно-бытовым путем, если пациент использует общую с больным посуду, полотенца и прочие предметы бытового использования.

Если заражение первичное, то вирус начнёт активное размножение сразу после внедрения в организм. Уже через несколько дней на слизистой носа или коже вокруг него начнут образоваться характерные пузырьковые высыпания.

Прогрессирование первой вспышки герпеса заставит иммунную систему выработать сильные антитела, в результате чего болезнь перестанет быть активной. Однако если возбудитель однажды проникнет в организм, скорее всего, он останется там навсегда. На протяжении какого-то времени вирус может находиться в спящем (латентном) состоянии, но как только защитные функции организма дадут сбой — проблема снова напомнит о себе рецидивами. Причины обострения герпеса в носу бывают разными:

  1. респираторно-вирусные заболевания;
  2. переохлаждение организма;
  3. хронические заболевания;
  4. недостаток витаминов;
  5. избыточная инсоляция;
  6. стресс, депрессия и прочие раздражители;
  7. ухудшение защитных функций иммунной системы из-за приёма некоторых таблеток и лекарств.

Если рецидивы герпеса дают о себе знать чаще четырёх раз в год, скорее всего, вам предстоит пройти сложное и продолжительное лечение, которое заключается в укреплении иммунитета. При обострениях лучше обратиться в клинику за помощью специалистов. Врач может предложить вам лечить проблему высокоэффективными препаратами зарубежного производства.

Как происходит постановка диагноза

Специалисты с большим стажем работы определяют герпес даже без тщательного обследования пациента. Тем не менее ряд лабораторных анализов остаётся незаменимым, так как с их помощью врачу удаётся точно определить название и тип вируса, что требуется для более продуктивного лечения. Уточнить диагноз можно следующими способами:

  1. ИФА (метод иммуноферментного анализа). Представляет собой серологический способ исследования, способный определить присутствие антител к герпесным инфекциям в организме.
  2. Полимерная цепная реакция — такой метод подразумевает определение ДНК вируса в пробах слизи или крови.
  3. Цитологический метод. Чтобы успешно провести обследование берется соскоб эпителия с воспаленного участка, а сама инфекция идентифицируется непосредственно посевом на специально подготовленных средах.

Нередко герпес может сопровождаться симптомами импетиго или бактериальной инфекции, поэтому для предотвращения похожих заболеваний достаточно выполнить дифференциальную диагностику. При обострении герпесных высыпаний в слизистой носа или на других участках лица лучше всего пройти комплексную терапию в соответствующей клинике.

Как быстро избавиться от герпеса на носу

Убрать герпес на носу непросто, но при правильном подходе можно снять проявления болезни в короткие сроки. При появлении характерных симптомов как можно быстрее обратитесь за помощью к профессиональному врачу, который найдёт подходящую противовирусную терапию. При использовании наружных средств можно предотвратить образование пузырьков. Опытные эксперты советуют использовать противовирусные мази каждые четыре часа. Среди самых популярных препаратов выделяют такие:

  1. Мазь Ацикловир.
  2. Мазь Зовиракс.
  3. Гель Виру-Мерц.
  4. Гель Панавир.
  5. Мазь Фенистил.

Если заболевание протекает очень тяжело, возможно, придётся лечить герпес системными препаратами в форме таблеток. Первичное заражение вирусом всегда сопровождается интенсивными симптомами. В таком случае приходится использовать следующие препараты:

  1. Ацикловир.
  2. Зовиракс.
  3. Валтрекс.
  4. Фамвир.
  5. Валацикловир.

Точная дозировка и продолжительность приёмов определяется специалистом в индивидуальном порядке — все зависит от тяжести симптомов и общего состояния пациента. Начинать самолечение категорически запрещено. Если вам кто-то посоветовал какие-либо таблетки, убедитесь, что они подходят для вас, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Чтобы выработать повышенную сопротивляемость организма, следует воспользоваться иммуномодулирующими средствами, например, Вифероном или Генфероном. Если принять препараты вовремя, это повлияет на вирус и снизит интенсивность его прогрессирования и размножения. В конечном итоге болевые ощущения практически пропадут. Не забывайте, что чем слабее иммунная система, тем чаще проявляются рецидивы и прочие неприятности.

Специалисты рекомендуют начинать лечение со средств стимулирующего типа. Неплохо проявляют себя Иммунорикс, Тактивин и другие. Из общеукрепляющих лекарств популярностью пользуются настойки женьшеня, элеутерококка и эхинацеи. Также полезным станет курсовой приём поливитаминных комплексов, в составе которых содержится множество макро- и микроэлементов.

Чтобы защитить организм от присоединения бактериальной инфекции, следует сразу же обработать язвочки внутри носа и окружающую кожу с помощью специальных мазей антибактериального действия. Неплохо проявляют себя тетрациклиновые и гентамициновые мази. Чтобы ускорить процесс заживления пораженных участков, рекомендуется задействовать натуральные растительные масла, например, масло шиповника или облепихи.

Народное лечение

Помимо медикаментозного лечения, неплохо проявляют себя народные средства. Многие из них на протяжении столетий проявляли высокую эффективность при борьбе со всевозможными поражениями и высыпаниями. Если вы отдаете предпочтение народной медицине, обратите внимание на следующие рецепты и средства.

  1. Пихтовое масло. Для устранения болезненных ощущений и обеспечения хорошего антисептического эффекта можно использовать высокоэффективное пихтовое масло. С его помощью обрабатываются воспаленные участки в носу до 5 раз в день. Приобрести натуральное масло можно в аптеке.
  2. Прополисная настойка. Ее можно приготовить самостоятельно или же найти на полках аптек. Перед тем как применить, настойку лучше разбавить в пропорции 1:1 с водой. С помощью прополиса промываются носовые ходы.
  3. Мазь с календулой. Люди всегда высоко ценили цветки календулы за счёт удивительных противовоспалительных свойств и прочих особенностей. Достаточно взять сухие соцветия и измельчить их до порошкообразного состояния. Затем одну чайную ложку измельченного порошка смешивают с вазелином, помещают на некоторое время в холодное место для настаивания, а затем используют для обработки воспаленных участков носа. При своевременном лечении симптомы пропадают в ближайшее время.
  4. Сок алоэ. Растение алоэ тоже заслуживает почётного места в списке самых эффективных средств для борьбы с герпесом. Для лечения требуется взять свежий мясистый лист, избавить его от кожицы и колючек, мелко измельчить, а затем отжать сок. С помощью этого сока слизистую носа смазывают по несколько раз в день. Алоэ обладает многими антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому регулярная обработка очагов поражения предотвращает дальнейшее распространение вируса.
  5. Отвар можжевельника. С помощью этого отвара можно поддерживать организм и иммунную систему в рабочем состоянии, что очень важно при общем недомогании. Приготовить отвар несложно — берем 10 грамм ягод можжевельника, 30 грамм листьев мелиссы, а также 20 грамм соцветий черемухи. Затем 1 столовую ложку сбора заливают кипятком и настаивают один час.

6 натуральных средств от простуды, которые стоит попробовать этой зимой

Ах да, страшная простуда. Простуда, хотя и не такая серьезная, как грипп, может усложнить повседневную деятельность. Чихание, заложенный нос и боль в горле никогда не доставляют удовольствия.

Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль? Вот 6 натуральных средств от простуды, которые стоит рассмотреть.

1.Профилактика практики

Один из лучших способов справиться с простудой – это вообще не заболеть. Легче сказать, чем сделать, правда? Хотя невозможно избежать простуды, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму свой риск, например:

  • Защитите свою иммунную систему, оставаясь здоровым. Регулярно заниматься спортом. Ешьте здоровую пищу – особенно темно-зеленые листовые овощи. И позаботьтесь о своем психическом здоровье.
  • Вымойте руки водой с мылом.
  • Не прикасайтесь к лицу. Вирусы простуды могут жить на ваших руках до 24 часов и могут проникать в ваше тело через нос, рот и глаза.
  • Держитесь подальше от больных.

2. Избегайте обезвоживания

Правильная гидратация может помочь вашему организму бороться с инфекциями. Чтобы избежать обезвоживания, попробуйте:

  • Пейте много жидкости. Это может быть вода, чай без кофеина, сок (но пропустите все, что содержит слишком много сахара) и суп.
  • Избегайте обезвоживающих напитков, таких как газированные напитки, алкоголь или кофе.
  • Установите себе напоминания о необходимости пить воду.
  • Наполняйте бутылку водой утром и не забывайте пить ее в течение дня.

3. Хорошо отдохните

Борьба с болезнью может сказаться на вашем теле. Предоставление вашему организму необходимого отдыха может помочь вашей иммунной системе бороться с вирусом простуды. Вот несколько способов дать вашему телу возможность естественным образом исцелить себя:

4.Облегчите боль в горле

Боль в горле может быть постоянным раздражением при простуде. К счастью, есть несколько способов его успокоить. Вы можете:

  • Приготовьте леденцы от кашля с медом, лимоном и имбирем. В Интернете доступно несколько рецептов – найдите тот, который вам подходит.
  • Выпейте теплый чай с медом и лимоном.
  • Полощите горло теплой соленой водой.
  • Пейте теплый прозрачный бульон.
  • Наслаждайтесь холодным лакомством, например, свежим фруктовым мороженым.

5. Уменьшение заторов

Когда слизь скапливается в носовых проходах и легких, это вызывает заложенность носа и общее чувство заложенности. В большинстве случаев застойные явления от простуды проходят сами по себе со временем, но иногда вы можете уменьшить их, если:

  • Используйте испаритель холодного тумана.
  • Примите горячий душ.
  • Попробуйте промыть носовые пазухи физиологическим раствором.
  • Положите на лицо теплый компресс.
  • Подоприте голову подушками перед сном. Это может привести к тому, что часть заложенности будет стекать из носа во время сна.

6. Приправьте еду

Когда ваше тело вырабатывает защиту от вируса простуды, может возникнуть воспаление. Попробуйте добавить в пищу немного специй, чтобы уменьшить воспаление * – и при этом придать еде дополнительный аромат:

  • Добавьте в суп немного куркумы, имбиря и чеснока.
  • Добавьте немного корицы и гвоздики в чай ​​без кофеина.
  • Добавьте немного кайенского перца в блюдо, чтобы временно очистить заложенный нос.

Когда обращаться к врачу

Старая поговорка верна: от насморка нет лекарства, поэтому имейте в виду, что вышеперечисленные средства предназначены для лечения симптомов, а не инфекции. Единственное, что действительно поможет избавиться от простуды, – это время, и обычно они длятся от 1 до 2 недель.

Однако, если вам все еще не становится лучше через неделю или две, вы начинаете чувствовать себя хуже или у вас появляются серьезные симптомы, которые могут включать стойкую высокую температуру, одышку, крайнюю слабость и головокружение, – немедленно обратитесь за медицинской помощью.

* Kunnumakkara et al., «Хронические болезни, воспаления и специи: как они связаны?» Journal of Translation Medicine , 25 января 2018 г.

ТЕМА Профилактика злословия и гриппа здоровье

Лучшие продукты от простуды и домашние средства, которые быстро вылечат от простуды

Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги на аффилированных партнерах.Узнать больше.

  • По данным CDC, ежегодно в США регистрируются миллионы случаев простуды, от которой страдают как взрослые, так и дети.
  • Взрослые заболевают примерно двумя или тремя простудными заболеваниями в год, и хотя они обычно держатся около недели, лекарства нет, но есть способы почувствовать себя более комфортно, поскольку ваша иммунная система борется с вирусом.
  • Мы поговорили с доктором Эйми Desrosiers, PA-C, и экспертом по инфекционным заболеваниям о самых популярных домашних средствах и продуктах из аптек для лечения простуды, а также о лучших методах улучшения самочувствия.
  • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, магистром медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Примечание редактора: Если ваш ребенок простудился, проконсультируйтесь с педиатром для получения рекомендаций о том, как правильно управлять симптомами.

Мы все их испытали: насморк и одновременно заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, усталость и общее чувство: «Я не так болен, мне нужен врач, но я бы очень хотел, чтобы я был еще в постели.”Это признаки простуды и причина многих слабых осенних или зимних дней.

По данным Harvard Health, более 200 различных вирусов могут вызывать это неприятное, но, как правило, не слишком серьезное заболевание, но наиболее распространенными являются риновирусы, которые вызывают до 40% всех простудных заболеваний. И вопреки распространенному мнению, вы не можете простудиться, просто замерзнув или намокнув – для распространения этой распространенной болезни требуется контакт с инфицированным вирусом или контакт с зараженными поверхностями.

После контакта с вирусом симптомы обычно проявляются в течение одного-трех дней, а от пяти до десяти дней вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Хотя до сих пор нет лекарства от простуды и нет магического лечения, которое бы мгновенно развеяло ее симптомы, существует множество вариантов, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией и при этом почувствовать себя немного лучше. Если вы испытываете заложенность носовых пазух, вы также можете попробовать ряд лекарств и домашних средств.

Чтобы помочь, мы поговорили со специалистом по инфекционным заболеваниям, доктором Эйми Дерозье, о лучших домашних средствах и лекарствах из аптек, способных смягчить агонию пребывания в непогоду. Некоторые из них даже настолько просты, как просто отдыхать немного больше каждую ночь или пить больше жидкости.

Вот несколько общих советов, как избавиться от простуды как можно быстрее и комфортнее

Как быстро и легко избавиться от простуды

Простуду легко подхватить, но трудно избавиться, и нет ничего лучше респираторного заболевания, которое заставит вас сентиментально дышать через обе ноздри или тосковать по дням славы, когда вы могли бы выйти из дома без 5000 пакетов салфеток.Если вы заметили, что плачете, вспоминая разговоры, в которых вы не хрипели и не трепались, это руководство для вас.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как победить простуду, давайте подтвердим, что вы не страдаете более опасным респираторным заболеванием.

Разница между простудой, коронавирусом и гриппом

Симптомы простуды схожи с симптомами Covid-19 и гриппа, но вызваны другим вирусом. Как узнать, от какого вируса вы страдаете? Обычно простуды возникают постепенно, имеют более мягкий характер и не вызывают серьезных проблем со здоровьем.Распространенным симптомом коронавируса является одышка, и, вообще говоря, простуда или сезонный грипп этого не вызывают. Чихание также обычно не связано с Covid-19.

Тем не менее, из-за схожести симптомов бывает сложно определить, от чего вы страдаете, а учитывая, что существует более 200 штаммов вирусов, которые можно забрать, нередко можно заразиться двумя простудными заболеваниями одновременно. Тогда лучший вариант – профилактика. Вирусы распространяются по воздуху крошечными капельками, когда инфицированный человек кашляет или чихает.Достаточно прикоснуться к рту, носу или глазам, чтобы подхватить насекомого, поэтому тщательно мойте руки и держите их при себе. Остерегайтесь: ваши коллеги наиболее заразны в первые дни простуды.

Симптомы простуды

Если вам не повезло, и вы простудились, вы можете страдать от следующих симптомов:

  • Боль в горле
  • Головные боли
  • Кашель
  • Боль в мышцах
  • Чихание
  • Повышенная температура
  • Давление в ушах и лице
  • Потеря вкуса и запаха и
  • Насморк

    Большинство людей считают, что сам вирус является причиной хронического проступания носа и горла наждачной бумагой.Фактически, согласно журналу American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , ваши симптомы на самом деле являются воспалительным иммунным ответом вашего организма на борьбу с инфекцией. Это означает, что ваши больные носовые ходы будут продолжать выделять излишки слизи до тех пор, пока вирус не будет побежден, поэтому не экономьте на салфетках Kleenex.

    Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Как предотвратить простуду?

    К сожалению, увернуться от всех летающих микробов довольно сложно. В среднем мужчина болеет четырьмя простудными заболеваниями в год. Однако есть несколько вещей, которые вы можете попробовать. Достаточное количество витамина D, безусловно, может помочь. По данным Лондонского университета, постоянная заправка может привести к сокращению числа респираторных инфекций в Великобритании на три миллиона ежегодно. Университет Карнеги-Меллона также обнаружил, что стресс замедляет ваш иммунный ответ. Но лучшее, что вы можете сделать – кроме того, чтобы никогда не выходить из дома – это регулярно мыть руки.Большинство микробов простуды распространяется вручную. Дверная ручка, ручка твоей кружки, твой стол. Мыть руки каждый раз, когда вы касаетесь чего-либо, непрактично и невозможно, поэтому лучше держите при себе флакон с антибактериальным гелем для рук. Ваши руки будут очищены от микробов, и вам не нужно будет постоянно ходить в ванную каждые две минуты.

    Как избавиться от насморка

    Ничего из вышеперечисленного не работает? «Пейте много горячих напитков, – говорит доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Healthcare.«Добавляя лимон в горячую воду или добавляя противовоспалительное растение, такое как ромашка, вы также добавляете дозу антибактериальных и противовирусных свойств». Гидратация разжижает слизь, помогая ей быстрее стекать из носа и носовых пазух.

    Как избавиться от заложенного носа

    Не можете попробовать домашний томатный суп вашей мамы? «Назальный спрей с солевым раствором может помочь разблокировать нос», – рекомендует д-р Торнбер. Накладывание теплого влажного полотенца на лицо также может принести сладкое облегчение за счет увеличения притока крови к пораженному участку.

    «Вдыхайте пар, чтобы облегчить заложенность носа, – добавляет доктор Торнбер. – Примите горячую ванну или душ, или опустите голову над тазом с горячей водой и вдохните пар». Добавьте несколько капель эфирных масел, таких как эвкалипт или мята, чтобы открыть дыхательные пути.

    15 способов избавиться от простуды

    Несмотря на все ваши усилия, чтобы избежать заражения, из носа начинает течь, у вас першит в горле, и вы просто хотите остаться в постели. Мы чувствуем вашу боль. Но сейчас не время жалеть себя.Пришло время действовать. Если вы хотите избавиться от простуды быстрее, чем можете сказать: «Дайте мне еще одну салфетку», читайте дальше.

    NikadaGetty Изображений

    1. Попотеть на

    Когда воспалительная реакция вашего тела (и ноздри) идет полным ходом, ваши Т- и В-лимфоциты начинают контратаку против инфекции. Если ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете поддержать их тренировкой. Исследования показали, что вирус лучше размножается при низких температурах.Один 45-минутный сеанс имитирует физиологические условия лихорадки, поднимая температуру вашего тела и, в свою очередь, замедляя врагов вашей иммунной системы.

    2. Pig Out

    Слишком устал для тренировок? Старая пословица, что при простуде нужно кормить, на самом деле имеет ноги. В исследовании, проведенном Лабораторией экспериментальной внутренней медицины, у больных людей, которым давали еду 1200 ккал, наблюдалось увеличение на 450% гамма-интерферона, соединения, которое укрепляет ваш иммунитет. Пусть пища будет твоим лекарством.

    3. Попробиотик

    Пробиотические микроорганизмы уменьшают воспалительную реакцию вашего организма, поэтому они помогают успокоить реакцию вашей иммунной системы. Обзор исследования, опубликованный в British Journal of Nutrition , показал, что пробиотики, в частности штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium , сокращают продолжительность заболевания в среднем на один день.

    4. Цинк для себя лучше

    Хотите как можно быстрее прервать дневной цикл пухового одеяла? По данным Университета Хельсинки, леденцы с ацетатом цинка сокращают продолжительность и тяжесть простуды примерно на три дня.Слишком много цинка может быть вредным, поэтому не переусердствуйте. NHS рекомендует принимать не более 25 мг добавок цинка в день.

    PeopleImagesGetty Images

    5. Заткнись

    Ваша иммунная система вырабатывает белки, называемые цитокинами, когда вы спите, и вашему организму необходимы дополнительные запасы для борьбы с вирусом. Изо всех сил пытаетесь вписать свои Z? Попробуй залезть в ванну. Согласно исследованию Университета Южной Австралии, повышение температуры кожи с помощью горячей ванны помогает снизить внутреннюю температуру тела, что необходимо для начала крепкого сна.

    6. Stay Fluid

    Вы теряете много воды, когда потеете под одеялом. Питье большого количества воды не только поможет разжижить слизь и устранить заложенность носа, но также предотвратит головные боли и усталость, связанные с обезвоживанием. Откажитесь от кофе, спортивных напитков, фруктовых соков и алкоголя – они никак не ускорят ваше выздоровление.

    7. Перекусите куриным супом

    Утешительный и вкусный куриный суп – ваша лучшая защита от смертельной простуды.Это простой способ получить много витаминов, минералов и белка, когда вы больны, и простой источник жидкости и электролитов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Chest , куриный суп обладает противовоспалительным действием, подавляя лейкоциты, ответственные за ваши симптомы.

    8. Избегайте воспалительной пищи

    Вы знаете, насколько важны фрукты и овощи в вашем стремлении очистить носовые пазухи. Но каких продуктов следует избегать? В кишечнике находится от 70 до 80% ваших иммунных клеток, поэтому не позволяйте закускам саботировать ваше выздоровление.Такие продукты, как рафинированные углеводы, красное мясо, обработанное мясо, жареные продукты, сахар и молочные продукты, ухудшают воспалительную реакцию, которую ваше тело запускает для борьбы с инфекцией.

    9. Повышайте уровень витамина C

    Иммунные клетки содержат высокие концентрации витамина C, и ваше тело довольно быстро сжигает их, когда вы больны. Одно исследование показало, что ежедневная доза 200 мг витамина С сокращает продолжительность симптомов простуды у взрослых в среднем на 8 процентов. Остерегайтесь, молекулы сахара конкурируют с витамином С за усвоение, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Nephrology .Чем больше сахара вы едите, тем меньше у вас витамина С.

    10. Гвоздика

    Чеснок не только обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но и содержит соединения, укрепляющие иммунную систему, которые могут ускорить ваше восстановление. В исследовании, проведенном в Университете Флориды, простудные заболевания были на 61% короче у участников, которые ежедневно ели 2,56 грамма экстракта выдержанного чеснока, и их простуда также была менее серьезной.

    11.Reach for Raw Honey

    Сырой мед содержит антиоксиданты и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ложка покрывает горло, действуя как эффективное средство от кашля. Детское исследование, опубликованное в Архиве педиатрии и подростковой медицины , показало, что участники, которые съели около половины столовой ложки меда перед сном, спали лучше и меньше кашляли, чем те, кто принимал плацебо.

    12. Поддержите свой глутатион

    Драматичные хиппи часто называют глутатион «матерью всех антиоксидантов», он укрепляет вашу иммунную систему и помогает организму избавиться от токсинов, поэтому пополнение запасов во время болезни – это легкая задача.Он состоит в основном из трех аминокислот: глутамина, глицина и цистеина, что означает, что высококачественный коктейль из сывороточного протеина отлично справится со своей задачей.

    13. Натереть имбирь

    Имбирь содержит антисептические и противовоспалительные химические вещества, которые, как было доказано, действуют на риновирусы, наиболее распространенную причину простуды. Добавьте свежемолотый имбирь в кипящую воду и дайте ему настояться для некоторого облегчения – пар от напитка также поможет облегчить заложенность.

    14. Ешьте жирную рыбу

    Лосось, скумбрия, сардины, форель и сельдь содержат повышающие иммунную систему жирные кислоты Омега-3, которые также предотвращают будущие инфекции, вырабатывая антитела. Их мощные противовоспалительные свойства также помогут облегчить раздражающий кашель и чихание. Не любите рыбу? Поддержи это.

    15. Посетите своего фармацевта

    Принесите большое оружие для конкретных симптомов. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, помогут облегчить боли и боли, а парацетамол купирует лихорадку.Противозастойное средство очистит дыхательные пути, а антигистаминное средство остановит насморк. Леденцы, тем временем, помогут успокоить боль в горле. Это не делает вас менее мужчиной, который просит о помощи.


    Подпишитесь на информационный бюллетень Men’s Health и начните свой домашний план телосложения. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, получая на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Чтобы получить эффективные домашние тренировки, воодушевляющие истории, простые рецепты и советы, которым вы можете доверять, подпишитесь на Men’s Health UK.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Пять домашних средств от заложенности носа

    Когда кажется, что заложенный, забитый или заложенный нос не исчезнет, ​​вы можете найти что-нибудь, что подскажет вам, как уменьшить давление в носовых пазухах и вернуться к нормальной жизни.Все время от времени простужаются, но когда они задерживаются, может быть что-то большее, чем обычная простуда. Когда ничего не выходит, приходится иметь дело с тканями, дыханием ртом, неприятным запахом изо рта и сморкаться – никогда не бывает весело – и это ненормально. К счастью, существуют домашние средства от заложенности носа, а также медицинские варианты.

    Почему у меня

    заложенность носа ?

    Причиной заложенности носа или заложенности носа является раздражение и / или воспаление слизистых оболочек носовых ходов на лице.Это воспаление блокирует носовые ходы, вызывая ощущение заложенности. Когда ваш проход раздражается, ваше тело выделяет лишнюю слизь, которая может скапливаться и вызывать закупорку. Когда вы обнаруживаете, что дышите через рот, это причина. Обычно это вызвано простудой, инфекциями носовых пазух, аллергией и некоторыми более серьезными заболеваниями. Есть несколько способов облегчить симптомы. Многие пациенты предпочитают использовать домашние средства от заложенности носа или посещать ЛОР.

    Узнайте больше о причинах заложенности носа

    Домашние средства от заложенности носа

    :

    Если вы не можете посетить ЛОР, чтобы выяснить причину своего состояния, вы можете обратиться к домашним средствам от заложенности носа.Это несколько эффективных способов уменьшить заложенность носа.

    1. Обильное питье – Когда у вас заложенный или заложенный нос, жидкости могут помочь вывести слизь и снизить давление. Некоторые хорошие жидкости – это, конечно, вода, Gatorade, Powerade и сок. Жидкости помогают вывести инфекцию из организма. ‍
    2. Купите увлажнитель воздуха – Увлажнители отлично справляются с разложением слизи в носовых проходах и обеспечивают некоторое облегчение при раздраженных и опухших пазухах.Размещение увлажнителя в небольшой комнате позволит влаге быстро заполнить комнату, что принесет вам быстрое облегчение. ‍
    3. Используйте нети-пот – Если все сделано правильно, нети-пот может стать эффективным инструментом при попытке избавиться от заложенности носовых проходов. Он может легко перемещать дистиллированную воду через пазухи, наливая воду в одну ноздрю и выливая ее из другой ноздри. ‍
    4. Примите горячий душ – Как и увлажнитель, теплый душ может увлажнить воздух и облегчить его состояние. болезненное раздражение, которое вызывает заложенность носа.Это поможет разрушить слизь, вызывающую закупорку. Хотя это вариант, облегчение может длиться недолго. ‍
    5. Примите противозастойное средство – Спрей от заложенности носа и противозастойные таблетки в виде таблеток можно найти без рецепта. Сначала проконсультируйтесь с врачом о том, какое противозастойное средство может быть лучше для вас, и убедитесь, что вы не принимаете противозастойное средство более трех дней.

    Когда домашние средства от заложенности носа не работают:

    Если эти домашние средства от заложенности носа продолжают не работать, возможно, происходит что-то более серьезное.Если симптомы не исчезнут, это может быть не просто обычная простуда, и вам следует посетить ЛОР, чтобы разобраться в корне проблемы и узнать, как избавиться от боли в носовых пазухах раз и навсегда. Многие из этих домашних средств от заложенности носа просто маскируют имеющиеся у вас симптомы, а не решают их. Чтобы получить истинное облегчение, посетите Питтсбургский синусовый центр.

    Устали страдать? Запишитесь на консультацию и найдите эффективное средство от заложенности носа!

    Как как можно быстрее избавиться от простуды – Quartz

    Когда вы страдаете от незначительной ошибки, вы можете почувствовать себя заваленным противоречивыми советами.Вы его кормите или морите голодом? Спать весь день или бегать, пока не потеет жар, убивающий жар? Мы избавились от ерунды и нашли несколько научно обоснованных советов по избавлению от насморка. Будь то разгар сезона гриппа или летняя простуда, вот наши советы по быстрому выздоровлению:

    Оставайтесь дома и спите

    Да, так заманчиво пойти в офис. И если все, что вы чувствуете, это першение в горле, вы тоже можете это сделать. Но если у вас жар, цветная слизь или другие симптомы, указывающие на то, что ваша «аллергия» может быть длительной простудой, вернитесь в постель.

    Даже если вы не заботитесь о том, чтобы заразить своих коллег, важно взять отпуск. Удаленная работа может не решить: вам нужен отдых, чтобы бороться с простудой. Лишение сна может фактически подорвать вашу иммунную систему. Однако небольшая работа в умеренных количествах – это нормально. «Дистанционная работа – действительно хороший вариант, если у вас есть чем заняться, но вы не можете работать целый день или знаете, что просто не собираетесь работать», – говорит Дженнифер Коллинз, доцент кафедры иммунологии в New York Eye and Ear. Лазарет, сообщил The Huffington Post.«Вы можете немного поработать, вздремнуть, затем проснуться и еще немного поработать».

    Медитируйте

    По большому счету, простуды просто идут своим чередом. Вы ничего не можете сделать, чтобы продлить простуду вдвое дольше или знать, что к определенному времени вы будете свободны от вируса, вызывающего ее. Но вы, безусловно, можете почувствовать себя лучше. И это может быть так же просто, как улучшить свое душевное состояние.

    Одно исследование, проведенное научным сотрудником Медицинской школы Университета Висконсина Чиди Обаси, показало, что медитация может сделать простуду более короткой и менее серьезной.Хотя йоги не были излечены магией, те, кто медитировал, лучше справлялись с симптомами, чем те, кто занимался физическими упражнениями вместо медитации или не делал ни того, ни другого. Новичок в практике? Найдите здесь несколько указателей.

    Совершите набег на шкаф для специй

    Полощите горло, полощите и еще немного. В Книге домашних средств клиники Майо рекомендуется частое полоскание горла теплой соленой водой во время болезни. Соленая вода вытягивает жидкость из воспаленных тканей горла, поэтому отек уменьшается. Полоскание горла также может разжижить слизь, которая удерживает аллергены, бактерии и грибки, из-за которых вы чувствуете себя плохо.На самом деле, полоскание горла здоровым человеком в первую очередь может предотвратить заражение.

    Хотя куркума не исследовалась как средство от простуды, она также известна своими звездными противовоспалительными свойствами. Попробуйте золотое молоко (это куркума в теплом молоке с медом) или, если у вас все слизистые, откажитесь от молока (которое не увеличивает слизь, но может сделать его более густым) и попробуйте смесь из куркумы. , вода, лимон и мед.

    Налейте немного воды в нос

    Так же, как полоскание соленой водой может помочь уменьшить воспаление в горле, промывание носовой полости может уменьшить отек и заложенность носа и носовых пазух.Исследования показывают (платный доступ), что лечение оказывает небольшое, но положительное влияние на симптомы простуды. Если простой нети-горшок вам не нравится, вы даже можете инвестировать в «Систему ирригации носовых пазух за 80 долларов». Обязательно используйте фильтрованную воду: несколько смертей были связаны с использованием загрязненной воды для полоскания носовых пазух. Простуда может пройти, но амеба, поедающая мозги, не лучшая замена.

    Залейте свой суп чесноком

    Как и многие другие домашние средства, чеснок как лекарство от простуды пока еще не решен.Одно исследование (платный доступ), проведенное ученым-диетологом из Университета Флориды Мери Нантц, обнаружило признаки того, что экстракт чеснока может ограничить продолжительность и тяжесть простуды, но на данный момент это единственное убедительное доказательство.

    Но знаете, что точно помогает от простуды? Куриный суп. А знаете, что на самом деле вкусного в курином супе? Несколько гигантских зубчиков чеснока. Не повредит.

    Пейте много воды, а не выпивки

    Есть некоторые свидетельства того, что привычное употребление вина может укрепить вашу иммунную систему, но когда вы заболеете, пора отказаться от соуса.Алкоголь не убивает вирус или бактерии, которыми вы инфицированы, но он обезвоживает вас и может ослабить вашу иммунную систему (платный доступ). На время болезни переходите с вина на воду. Хотя нет никаких доказательств, напрямую связывающих повышенное потребление жидкости со способностью бороться с холодами, общепринятое мнение гласит, что больше воды означает более жидкую слизь, что, по крайней мере, облегчит вам дыхание. И вы, конечно, не хотите, чтобы закончилось обезвоживание, особенно когда ваше тело усердно работает, чтобы бороться с инфекцией.

    Знайте, когда обратиться к врачу

    Если ваша «простуда» длилась несколько недель и не более серьезна, чем насморк и першение в горле, вы, вероятно, страдаете сезонной аллергией. Но если вы обнаружите, что у вас высокая или постоянная лихорадка, болезненное дыхание или какие-либо из этих других симптомов, вам необходимо обратиться к врачу. Возможно, ваша «простуда» всегда была чем-то более серьезным, или ваша ослабленная иммунная система оставила ваше тело жертвой вторичной инфекции, такой как пневмония.

    Как лечить простуду

    Филип Фридман / Studio D

    Чашки чая, бутылка ибупрофена и грузовик салфеток не помогут вам справиться со всеми случаями насморка. Слишком часто простуда превращается в нечто более серьезное, сводящееся к минимуму ваших личных слабых мест, превращаясь в инфекцию носовых пазух, боль в горле, непрекращающийся кашель, приступ бронхита или ушную инфекцию. И если вы склонны к определенному осложнению – возможно, благодаря анатомической особенности (например, непроходимость носовых пазух), основной медицинской проблеме (например, ранняя астма) или истории определенного заболевания (детские ушные инфекции) – ваши шансы стать хуже, быстрее могут резко возрасти.

    Но осложнения не неизбежны, как показывают новые исследования. «Используя правильные стратегии, вы можете значительно снизить риск», – говорит Гейлен Д. Маршалл, доктор философии, доктор медицинских наук, директор отдела клинической иммунологии и аллергии Медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне.

    Уловка: действуйте быстро. «Проблема не в том, что вирус реплицируется в дыхательных путях. Застой и густая слизь, которые приводят к осложнениям, вызваны реакцией иммунной системы на инфекцию», – говорит новаторский исследователь холода Джек М.Гвалтни, доктор медицины, почетный профессор кафедры внутренней медицины Медицинской школы Университета Вирджинии. «Все начинается в течение 10–12 часов после заражения. Вы должны действовать, как только почувствуете первые симптомы простуды – першение в горле, насморк и чихание».

    Узнайте, что делать, если вы склонны к …

      Если вы склонны к инфекциям носовых пазух

      Как только вирус простуды захватывает клетки дыхательных путей, иммунная система вызывает набухание кровеносных сосудов в носовых проходах и утечку жидкости.Они также увеличивают выработку слизи и замедляют действие ресничек – микроскопических волосков, которые обычно выводят выделения из пазух, ушей и легких. «Это создает основу для инфекции носовых пазух, потому что вирусы и, в меньшей степени, бактерии процветают в захваченной слизи», – говорит доктор Маршалл. Лучше всего держать нос открытым. «Я все время проповедую своим пациентам: если вы можете дышать носом, вероятность развития вторичных осложнений будет намного, намного ниже». Вот как.

      • Используйте противозастойное средство. Спреи, содержащие фенилэфрин (нео-синефрин) или оксиметазолин (африн), сужают опухшие кровеносные сосуды слизистой оболочки носа, позволяя стекать слизи. «Спреи действуют почти мгновенно, – говорит доктор Маршалл, – но вы не можете использовать их в течение длительного времени. Через три-пять дней они могут вызвать застойные явления при отскоке – духота возвращается через несколько часов после каждой дозы, соблазняя вас использовать спрей все чаще и чаще “. Он советует, чтобы этого не произошло, распыляйте не более двух-трех дней, а затем возьмите двух-трехдневный перерыв.«При необходимости вы сможете безопасно использовать его еще два-три дня».
      • Попробуйте таблетку. Если вы ненавидите спреи, то противоотечные таблетки также могут избавить вас от заложенности духа, как показал недавний австралийский обзор исследований средств от простуды. И они могут работать быстро, сообщает британское исследование 238 женщин и мужчин с заложенным носом: те, кто принимал 60 миллиграммов псевдоэфедрина (торговая марка: Sudafed), сообщили о 30-процентном снижении заложенности носа уже после одной дозы. Обратной стороной является то, что противозастойные таблетки вызывают у некоторых людей сильную нервозность и могут не дать вам заснуть, поэтому вам не следует принимать их в конце дня.(Спреи не имеют этих побочных эффектов, потому что они актуальны – только небольшое количество абсорбируется в организм.) Попросите псевдоэфедрин на прилавке: поскольку его ингредиенты могут использоваться для производства метамфетамина, используемого в уличных наркотиках, федеральный закон требует от магазинов храните продукты, содержащие псевдоэфедрин, за прилавком или запертыми в шкафу. Выберите только противозастойное средство, чтобы убедиться, что вы получаете рекомендуемую дозу в 60 миллиграммов – комбинированные средства могут содержать слишком мало противозастойного средства для получения максимальной пользы.
      • Примите антигистаминный препарат. Согласно недавним исследованиям, антигистаминные препараты (старомодные, такие как Хлор-Триметон, а не новые формулы, не вызывающие сонливости) снижают выделение из носа примерно на 50 процентов, говорит доктор Гвалтни. Чем меньше грязи в носу, тем меньше в носовых пазухах может застрять. Он предлагает принимать антигистаминные препараты на срок до недели; если это вызывает у вас сонливость, будьте осторожны с вождением и подобными действиями.
      • Разжижите эту слизь. По мере прогрессирования простуды выделения из носа становятся все гуще и гуще, поскольку они уносят вирусные частицы и отколовшиеся респираторные и иммунные клетки.Доктор Маршалл советует использовать безрецептурный разжижитель слизи, содержащий гвайфенезин (например, Муцинекс). «В течение 48–72 часов вы узнаете, помогает ли это вам», – говорит он. «Ваша слизь станет тоньше, и вам будет легче высморкаться». Можно принимать его вместе с противоотечным средством.
      • Гудок с утонченностью. Сильное сморкание выталкивает носовые жидкости в пазухи, что может вызвать инфекцию, как показали исследования доктора Гвалтни.Сильный обдув также вызывает «рефлекторную заложенность носа» – усиление отека носовых ходов. Это звучит глупо, но «менее половины людей, которых мы видим, умеют правильно высморкаться», – говорит доктор Маршалл. Вот как: накройте нос салфеткой, закройте одну ноздрю и осторожно дуйте в другую сторону в течение трех-пяти секунд. Сменить стороны. «Может потребоваться несколько ударов, но это работает».
      • Выпейте куриный суп. В одном лабораторном исследовании, проведенном в Медицинском центре Небраски в Омахе, исследователь Стивен Реннард, М.Д., обнаружил, что рецепт куриного супа его бабушки может помочь снять некоторые воспаления, вызванные симптомами простуды. В пробирке суп на 75 процентов подавлял движение лейкоцитов, называемых нейтрофилами; исследователи подозревают, что в верхних дыхательных путях это ограниченное движение может привести к уменьшению симптомов простуды.
      • Согрейте носовые пазухи. Положите на щеки удобную горячую салфетку или выпейте чашку горячего чая – или сделайте и то, и другое – чувствуете себя хорошо, если давление в носовых пазухах нарастает.Тепло также может подтолкнуть реснички, которые становятся вялыми, когда вы простужены, поэтому они более энергично перемещаются взад и вперед, увлекая слизь. Также помогает вдыхание пара в теплом душе или накиньте полотенце на голову и таз с очень горячей водой и глубоко дышите.
      • Попробуйте andrographis paniculata. Эта трава менее известна, чем другие ботанические препараты, предназначенные для борьбы с простудой, но в одном чилийском исследовании 158 больных простудой, выделения из носа значительно высохли у тех, кто принимал 1200 миллиграммов экстракта андрографиса ежедневно в течение пяти дней.Его можно купить в магазинах натуральных продуктов; Если вы попробуете, следуйте инструкциям по дозированию на упаковке.
      • Если у вас жар, позвоните врачу ; ваше лицо или область вокруг глаз красное, опухшее или болезненное; у вас сильная головная боль или боль в шее; или ваши симптомы (боль в пазухах, давление, желтоватые выделения) не улучшились через неделю.

        Далее: Что делать, если вы склонны к острому бронхиту или ушным инфекциям

        Если вы склонны к острому бронхиту

        Через несколько дней после появления симптомов простуды вы можете заметить проблемы с завариванием пива в легких.«Инфекции верхних дыхательных путей развиваются – неудивительно – в верхних дыхательных путях, а затем распространяются на нижние», – отмечает Рон Эклс, доктор философии, директор Центра общей простуды при Кардиффском университете в Уэльсе. Вот почему вы начинаете кашлять через два-три дня после начала простуды – это признак того, что ваше дыхательное горло и крошечные трубки в легких воспаляются. Эти шаги могут помочь защититься от инфекции.

        • Держитесь подальше от сигарет. Курение и вдыхание пассивного курения ослабляют вашу способность бороться с вирусами и бактериями.В то же время десятки вредных химических веществ в табачном дыме могут вызвать воспаление дыхательных путей, что еще больше замедлит работу ресничек. Результат: более сильный кашель, когда вы пытаетесь очистить сгустки слизи.
        • Не сворачивайся калачиком перед огнем. Вдыхание крошечных частиц древесного дыма может вызвать особенно сильное раздражение дыхательных путей при простуде, – говорит Мелвин Праттер, доктор медицины, руководитель отделения легочной медицины и реанимации в больнице Университета Купера в Камдене, штат Нью-Джерси. По оценкам одного из отчетов, выбросы от лесных пожаров (а также от угольных электростанций, автомобилей и других источников) вызывают 20 000 случаев острого бронхита в год.Если вы используете дровяную печь для обогрева, убедитесь, что она эффективно горит; лучший – это тот, который сертифицирован Агентством по охране окружающей среды.
        • Пропускать спрей-очистители. Аэрозоли и флаконы с помпой содержат химические вещества, которые могут раздражать легкие, – говорит доктор Праттер. «Если у вас респираторная инфекция, возьмите короткий отпуск от уборки».
        • Попробуйте экстракт листьев плюща. В немецком исследовании 1350 детей и взрослых, страдающих хроническим бронхитом, более 85 процентов тех, кто принимал это растительное средство, имели меньше боли, кашля и выделения слизи.Несколько разновидностей экстракта продаются в магазинах натуральных продуктов.
        • Позвоните врачу , если у вас жар, одышка или сильный кашель; у вас астма, эмфизема или ХОБЛ; или вы часто болеете бронхитом.

          Если вы склонны к инфекциям уха

          Это не только дети: около трети взрослых, заболевших простудой, испытывают отрицательное давление воздуха в среднем ухе, вызванное отеком или закупоркой евстахиевой трубы.Эти трубки обычно пропускают воздух в среднее ухо и, при необходимости, сливают из него жидкость. Закупорка или отек могут создать вакуум, так что, когда трубка снова откроется, она может засосать вирусные выделения из вашего носа – и привести к инфекции. Чтобы предотвратить это:

          • Старт противозастойных средств – стат! «Спреи и таблетки, уменьшающие опухшие носовые ходы, могут помочь сохранить ваши евстахиевы трубы открытыми», – говорит доктор Маршалл. Не теряйте время зря: эти крошечные трубки могут быстро заблокироваться – в течение двух-трех дней после начала простуды.
          • Не хлопайте ушами. Сделать глубокий вдох, а затем нагнетать воздух обратно в уши, закрыв рот и зажав нос, – это хороший трюк, который можно попробовать, когда вам нужно прочистить уши в самолете. Но лучше не использовать эту технику при простуде – вы можете протолкнуть инфицированную слизь в уши.
          • Не курите. В лабораторных исследованиях исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл обнаружили, что многократное воздействие табачного дыма (сигареты, трубки, сигары) замедляет рост ресничек евстахиевой трубы.«Это бесполезно, если вы пытаетесь отвести слизь по трубкам от среднего уха», – говорит Биргит Винтер, доктор медицины, из Медицинской школы Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле.
          • Позвоните врачу , если у вас жар, сильная головная боль, головокружение, усиливающаяся боль или слух или отек вокруг уха.

            Далее: Процедуры в домашних условиях, чтобы помочь вашему телу выздороветь

            Помогите своему телу исцелиться

            Погрузитесь в сон. Когда вы простужены, высокий уровень химических веществ иммунной системы, называемых цитокинами, заставляет вас спать больше, чем обычно. Не боритесь с этим: укорочение сна хотя бы на одну ночь притупляет иммунную реакцию организма. Если кашель не дает вам уснуть, попробуйте Адвил, Алив или другой НПВП, – говорит доктор Гвалтни. Они блокируют простагландины, которые, как подозревают специалисты, вызывают кашлевой рефлекс.

            Избегайте интенсивных тренировок. Они могут усугубить симптомы. Но умеренная активность, такая как 30-45-минутная прогулка, не повредит – и, укрепив иммунную функцию, может помочь вам предотвратить следующую простуду.

            Ешьте легко. Ваша иммунная система снижает аппетит во время простуды, предположительно, чтобы сохранить энергию и тепло тела для большой борьбы с вирусными захватчиками. Только не забывайте пить много жидкости – они помогают разжижать слизь.

            Расслабьтесь. В исследовании с участием 55 человек, экспериментально подвергшихся воздействию вируса гриппа, у тех, кто сообщил о большем стрессе, развились более серьезные симптомы и появилось больше химических веществ иммунной системы, вызывающих воспаление. По словам исследователей, то же самое происходит с вирусами простуды.

            Прием в домашних условиях: проблемы с носовыми пазухами: физиологический раствор

            Ежедневное полоскание солевым раствором может уменьшить симптомы носовых пазух на 72% и даже снизить количество инфекций у людей с хроническими проблемами носовых пазух, пришли к выводу исследователи из Королевской национальной больницы горла, носа и ушей Англии после обзора серии исследований. Это древнее средство смягчает и удаляет твердую слизь, разжижает выделения из носа и помогает смыть вирусные частицы, бактерии и раздражающие соединения иммунной системы.Вы можете приобрести инструмент для промывания носовых пазух, называемый нети-горшком, в магазине натуральных продуктов, приобрести специальную насадку для электрических водоструйных ирригаторов (например, Water Pik), использовать для полоскания носовых пазух из сжатой бутылочки (например, NeilMed rinse) или просто чашкой ладони доставьте физиологический раствор к носу.

            • Рецепт: Смешайте 1/2 чайной ложки не йодированной соли плюс 1 щепотку пищевой соды с 8 унциями теплой воды.
            • Рекомендации по ополаскиванию: Наклонитесь над раковиной, опустив голову (в некоторых инструкциях по нети-поту рекомендуется слегка наклонять голову в сторону).Аккуратно введите физиологический раствор в каждую ноздрю (или вдыхайте по одной ноздре ладонью). Одновременное дыхание через рот поможет предотвратить попадание раствора в рот. (Если он попал внутрь, выплюньте его.) Осторожно высморкайтесь. Повторяйте, пока не используете 8 унций соленой воды.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

              Как избавиться от простуды

              Итак, вы заболели простудой! У вас течет из носа, у вас болит горло, и вы сильно кашляете – что делать? К сожалению, простого лекарства от простуды нет, но читайте некоторые домашние средства и полезные советы, которые могут помочь сократить или облегчить ваши страдания.

              Съешьте что-нибудь легкое

              Давно считалось, что если вы «кормите простуду, морите голодом лихорадку», вы сокращаете продолжительность своих симптомов.К счастью, есть доля правды в утверждении, что вы должны есть при простуде – когда мы едим, мы стимулируем производство определенного типа иммунных клеток (Т-хелпер 1), которые помогают бороться с вирусными инфекциями, поэтому это полезная стратегия лечения вирус простуды. Однако трудно понять, что есть, если вы потеряли аппетит или у вас расстройство желудка. Часто лучше придерживаться легких блюд, таких как супы или яичница, чтобы не чувствовать тошноту или дискомфорт.

              Попробуйте эти легкие легкие блюда:

              Здоровый костный бульон
              Куриный суп с лапшой
              Яичница с базиликом, шпинатом и помидорами
              Морковно-имбирный суп
              Зимний овощно-чечевичный суп

              Повышение уровня цинка

              Исследования показывают, что минерал цинк помогает уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.Однако, чтобы извлечь выгоду из его эффекта, вам нужно будет принимать добавку цинка, как только вы почувствуете приближение простуды – по крайней мере, в течение дня после появления симптомов. Прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, всегда обращайтесь к своему терапевту. Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, может быть эффективным способом поддержания ваших защитных сил – какао-порошок и орехи кешью являются хорошими источниками цинка, как и другие орехи, семена и бобы. Исследования показали, что сочетание цинка с витамином С может обеспечить еще более быстрое облегчение симптомов.

              Попробуйте наши идеи рецептов с высоким содержанием цинка:

              Бирчер мюсли с яблоком и бананом
              Марокканский суп из нута
              Карри из кешью
              Мексиканский суп из фасоли с тертой курицей и лаймом

              Успокаивает с лимоном, медом и имбирем

              Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были исключительно кулинарными, горячий напиток с медом и лимоном или имбирный чай – утешительная классика.Благодаря своим сиропообразным свойствам мед прекрасно успокаивает горло. Исследования респираторных инфекций у детей с симптомами, варьирующимися от отрывного кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное влияние на их кашель и помочь им лучше спать. Однако нельзя давать мед детям младше 12 месяцев.

              Лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами – они особенно распространены в его кожуре, поэтому не теряйте цедру.Лимонный сок также обладает антибактериальными свойствами, хотя в настоящее время существует ограниченное количество исследований, подтверждающих его использование при лечении простуды. Имбирь, хотя и обладает восхитительным вкусом, обладает некоторыми интересными преимуществами для здоровья и на протяжении всей истории использовался в традиционной медицине. Активные соединения, в том числе гингеролы, означают, что имбирь используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле.

              Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

              Больше отдыхайте

              Все мы знаем, что полноценный сон необходим для физического и психического здоровья, но существует также тесная связь между реакцией иммунной системы и качеством сна. Исследования показали, что сон и циркадный ритм (естественный цикл сна / бодрствования) оказывают сильное регулирующее влияние на иммунную систему, что, конечно, может быть проблемой, если вы один из многих людей, работающих посменно. Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно объяснить, почему, но считается, что посменные рабочие имеют повышенный риск вирусных инфекций.Ученые только начинают полностью понимать цель сна и лежащие в его основе механизмы, но недостаток сна связан со многими заболеваниями, включая инфекции.

              Если вы плохо себя чувствуете, сон может быть затруднен, поэтому убедитесь, что у вас есть удобная темная спальня и постарайтесь не употреблять слишком много кофеина (присутствует во многих безрецептурных средствах от простуды), чтобы помочь вам уснуть. Прочтите больше советов о том, как хорошо выспаться.

              Пейте много жидкости

              Питье большого количества жидкости – обычный совет при лечении простуды для тех, кто страдает вирусной инфекцией.Хотя есть ограниченные доказательства того, почему это может быть эффективным, считается, что уровень гидратации может стимулировать действие иммунных клеток.

              Ешьте продукты с пробиотиками и пребиотиками

              Давно известно, что поддержание здоровья кишечника путем употребления в пищу продуктов, способствующих развитию полезных бактерий, имеет решающее значение для поддержания формы и здоровья. На самом деле более 60 процентов нашей иммунной защиты находится на слизистой оболочке кишечника, поэтому поддержание ее в идеальном состоянии должно быть первой линией защиты.Одно небольшое исследование показало, что у детей, которые ежедневно принимали пробиотики, было меньше выходных в школе и уменьшились симптомы простуды. Другие исследования показывают, что пробиотики могут помочь сократить продолжительность простуды (до двух дней) и облегчить симптомы. Чтобы увидеть преимущества, вам нужно потреблять пробиотические продукты каждый день, так что это определенно стратегия на более длительную перспективу.

              Регулярно включайте в свой рацион разнообразные пробиотические продукты:

              Биойогурт медленного приготовления
              Баночки для ягодного йогурта
              Квашеная капуста простая

              Узнайте больше о пробиотических продуктах и ​​о том, как улучшить здоровье кишечника, а также узнайте о пользе для здоровья кефира, чайного гриба, квашеной капусты и ферментированных продуктов.

              Следует ли мне принимать больше витамина С при простуде?

              Витамин C часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды. Однако исследования показывают, что этот совет наиболее актуален для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Поэтому, если вы не попадаете в одну из этих категорий, вы вряд ли увидите более чем умеренное сокращение продолжительности симптомов.

              Вместо этого ешьте обильное количество фруктов и овощей, включая темно-зеленые листовые овощи, такие как мангольд и шпинат, перец, брокколи, горох, киви и цитрусовые. Почему бы не попробовать эти предложения, богатые витамином С:

              Зимний овощно-чечевичный суп
              Супзеленый суп с чечевицей и кедровыми орехами
              Хумус из красного перца с хрустящими хлопьями
              Чаша для завтрака с фруктами и орехами

              Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

              Если симптомы не исчезнут, обратитесь в NHS за информацией о лекарствах, отпускаемых без рецепта.Если вас беспокоят какие-либо симптомы, или вы пожилой человек, беременны, страдаете хроническим заболеванием, или пациентом является младенец или младенец, обратитесь за консультацией к своему местному терапевту.

              Понравилось? Теперь прочтите…

              Как предотвратить простуду
              Какие натуральные средства от простуды действительно работают?
              Действительно ли куриный суп вылечит простуду?
              Дополнительные советы по здоровью и питанию


              Эта статья была отрецензирована 6 ноября 2018 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3