МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

7 симптомов нехватки прогестерона у женщин и способы диагностики

Отсутствие оргазма, психологические комплексы и проблемы со здоровьем — с этими проблемами может столкнуться женщина в любом возрасте. Спросили у эксперта, как девушка получает оргазм, из-за чего возникают комплексы и как исправить ситуацию.

    Инна Джиджоева, врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики,
    член Ассоциации гинекологов и член Российской Ассоциации эндометриоза 

Сексуальная дисфункция

Этот термин часто приписывают только мужчинам. Но только 30% женщин в наше время испытывают оргазмическую разрядку. Это катастрофически мало, ведь остальные 70% молчат, скрывают свои ощущения — возникает ряд нерешенных вопросов. 

6 основных причин (это связано с женским здоровьем)

1. Атрофия мышц тазового дна

Работа большинства людей чаще всего, связана с компьютером — мы постоянно сидим, мало двигаемся и еще меньше занимаемся физическими нагрузками. Путь от дома до работы не в счет — мышцы тазового дна атрофичны практически у всех женщин, даже молодого возраста, именно из-за гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

2. Опущение внутренних органов

Именно атрофия тазового дна приводит к разрывам во время родов — во время прохождения головки плода связки малого таза рвутся и деформируются. Деформируются и мышцы, но с ними проще — их можно восстановить благодаря их гиперрастяжимости, чего не скажешь о связках.

Если рвутся связки, то рвутся «с концами» и перестают фиксировать чувствительные зоны. В результате происходит опущение органов — сюда попадают и мочевой пузырь, и матка, и прямая кишка. Чувствительность при половых контактах резко снижается.

3. Нехватка эстрогенов

Во всем мире женщин стали рано покидать эстрогены — мы стали дольше жить, но процесс старения зачастую проходит гораздо стремительнее. У множества женщин ранняя менопауза наступает уже после 40 лет — раньше женщину в таком возрасте мог ждать разве что перименопаузальный период, который, кстати, теперь начинается с 37-ми.

Это происходит именно из-за нехватки эстрогенов — они все меньше влияют на мышцы тазового дна (которые меньше кровоснабжаются) и слизистую влагалища. Во время секса женщина начинает испытывать страшный дискомфорт — ей уже недостаточно естественной смазки, и приходится прибегать к лубрикантам.

4. Недержание

Порванные связки приводят к недержанию мочи во время кашля или чихания. Раньше такая проблема была актуальна для женщин далеко за 50 лет, когда уровень эстрогенов снижался во время угасания функции яичников. Но сейчас это касается и молодых девушек на фоне травматизации при родах.

Вспоминаем, что работа у большинства сидячая, а мышцы тазового дна атрофированы. Поэтому сейчас молодые женщины вынуждены прибегать к пластической хирургии и делать операции (например, установка специальной сетки под уретрой), чтобы при повышении давления в мочевом пузыре избежать недержания. 

5. Синдром релаксированного влагалища

Во время родов, помимо всего прочего, происходит расширение влагалища — это не секрет, и за счет растяжения мышц мы получаем синдром релаксированного влагалища. Во время полового контакта у таких женщин существенно снижены ощущения — в медицине это называется аноргазмией.

Дело в так называемой «точке G», которая на самом деле ничто иное, как ножки клитора — они и есть тот орган, который дает женщинам желанную разрядку. Если влагалище расширено, то во время фрикций «точка G» не получает никакой стимуляции либо получает ее слишком мало — отсюда слабые ощущения или их полное отсутствие.

6. Стресс и депрессия

Стрессы нам нужны, но в маленьком количестве — за то, что мы называем стрессом, отвечают адреналин и кортизол, гормоны, вырабатываемые надпочечниками. 

Таким образом организм приводит в тонус наши сосуды — если эти гормоны перестанут выделяться, человек просто не сможет жить. Поэтому в малых количествах стресс помогает, но когда его становится гораздо больше, чем нужно, надпочечники просто устают вырабатывать эти гормоны. Повышенный уровень стресса и тревожности приводит ко многим заболеваниям — и к депрессиям, и к различным соматическим нарушениям. Природа дала сексуальную разрядку, чтобы женщины смогли «сбрасывать» все нервно-эмоциональное напряжение с помощью реального оргазма. 

Вся жизнь человека направлена на то, чтобы быть счастливым. Счастье в организме проявляется через выработку дофамина и серотонина — именно эти нейромедиаторы, включая окситоцин, задействует и наша оргазмическая функция. 

Дофамин часто приводит к зависимости, серотонин называют гормоном счастья, а окситоцин — наша нежность. Во время оргазма происходит выброс всех этих нейромедиаторов, и, если его нет, то все идет в сторону депрессии.

Почему это происходит

Мы живем в XXI веке и перерабатываем такое количество информации, что число ментальных заболеваний будет только расти, и их пик совсем не за горами. Альцгеймер, деменция и прочие болезни такого спектра — старческие процессы, но уже сейчас они формируются у людей в 50-летнем возрасте. Для сравнения, в XX веке эти заболевания были характерны для людей 70-ти лет.

Мир вступает в эпидемию психологических расстройств и психических заболеваний, женщины возвращаются к партнерам перегруженные и часто либо забывают о необходимости в разрядке, либо не имеют на нее сил.

Вышеперечисленным проблемам способствует и ожирение — чем больше вес тела, тем менее активной становится оргазмическая функция: мышечная ткань не развита, а сами мышцы практически не работают. 

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. 

Признаки дефицита магния

• тревога, спазмы, судороги;
• учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение.
• бессонница, раздражительность, головные боли;
• частая смена настроения и хроническая усталость.
• 
  

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало — лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Недостаток витамина характеризует повышенная утомляемость — когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц — ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха.

Омега-3 — это полезные жиры, которые необходимы организму. Омега-3 помогают поддерживать здоровье иммунной, легочной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов — если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие — они буквально заставляют организм привыкать спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения — заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань — он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена — когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были небольшие физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе.

Что делать, если проблемы уже есть

Их можно решить с помощью эстетической гинекологии. Этот раздел медицины может полностью восстановить оргазмическую функцию у тех 70% женщин, которые не могут жить полной жизнью.

1. Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота помогает и тогда, когда уровень эстрогенов у женщины снижается. Слизистая сразу становится сухой, не увлажняется и не вырабатывает естественную смазку. Процедура интимной пластики влагалища проводится препаратом не плотной гиалуроновой кислоты, а, наоборот, более жидкой. Она буквально тянет на себя всю воду, и, если ввести ее во влагалище, всякая необходимость в лубрикантах отпадает.

2. Упражнения Кегеля

Регулярные упражнения Кегеля решают большинство проблем — профилактируют опущение тазовых органов и укрепляют мышцы. Также они показаны, если у женщины синдром релаксированного влагалища — тургор мышц улучшается, и женщина начинает чувствовать то, чего не ощущала ранее.

3. Плазмолифтинг

При плазмолифтинге влагалища мы вводим женщине ее собственные фибробласты, которые сами по себе являются источником собственной гиалуроновой кислоты.

У женщины берут кровь, прогоняют через центрифугу и спустя какое-то время набирают в шприц плазму, которая останется сверху пробирки. После этого поазву вводят во влагалище. Часто после этой процедуры женщинам также больше не нужны искусственные смазки.

4. Лечение лазером

Лазер — это уникальный инструмент, который может исправить практически все проблемы. Лазер борется с синдромом релаксирующего влагалища — это идеальная альтернатива классической операции. По сути, он никак не влияет на мышцы, но может стянуть слизистую — она становится упругой и сильнее сжимается. Под воздействием лазера влагалище сужается на 20%, и часто женщинам и этого вполне достаточно.

Читайте также: Интимный вопрос: что может эстетическая гинекология

Симптомы недостатка прогестерона у женщин – 45плюс

Прогестерон, как и эстроген, оказывает большое влияние на функцию деторождения. Дефицит этого гормона негативно сказывается на возможности зачать и выносить плод, поэтому при первых симптомах гормонального сбоя нужно обратиться к врачу.

Содержание:

1. Пониженный прогестерон у женщин: симптомы гормонального нарушения, роль гормона
2. Низкий прогестерон: симптомы и причины
3. Прогестерон снижен: симптомы гормональных нарушений
4. Как определить гормональный сбой?

 

Пониженный прогестерон у женщин: симптомы гормонального нарушения, роль гормона

Репродуктивное здоровье женщины зависит от большого количества факторов, гормонального фона. Низкий уровень прогестерона у женщин, симптомы нарушения способны спровоцировать серьезные изменения в менструальном цикле, колебания массы тела, психоэмоциональные расстройства, бесплодие. Женщина не может нормально выносить плод, зачастую беременность заканчивается выкидышем.

---

 

В конце цикла, если не наступило зачатие, уровень компонента резко снижается.

---

 

Чем опасен дефицит прогестерона у женщин, симптомы нарушений, функции «гормона беременности»

Недостаток прогестерона у женщин, симптомы наличия гормональных изменений опасны для здоровья, ведь этот элемент, синтезируемый желтым телом, выполняет важные функции:

• репродуктивную – благодаря ему матка подготавливается к оплодотворению, он снижает иммунный ответ, что позволяет избежать отторжение эмбриона, его падение в конце беременности облегчает роды;
• поддерживает баланс других гормонов – дисбаланс компонента может повлиять на активность альдостерона, синтезируемого корой надпочечников, функционирование эстрогенов, что сказывается на тканях молочных желез;
• контролирует состояние кожи – нехватка прогестерона у женщин, симптомы сбоя ведут к появлению морщин, потере эластичности и прочности кожи;
• влияет на нервную систему – частично он вырабатывается в ЦНС, синтез этого компонента является предпосылкой выработки аллопрегнанолона – важного нейростероида.

 

---

 

Существует мнение, что прогестерон вместе с аллопрегнанолоном повышают женское либидо.

---

 

Низкий прогестерон: симптомы и причины

Нехватка прогестерона, симптомы сбоя могут быть вызваны повышенным уровнем эстрогена. Это гормональное соединение вырабатывается только во второй половине менструального цикла. Его секреция обеспечивается желтым телом, которое образовывается на месте разорвавшегося фолликула. Результатом этого процесса становится созревание яйцеклетки и наступление овуляции. Если количества гормона недостаточно, яйцеклетка не может созреть и разорвать фолликул.

Низкий прогестерон у женщин (симптомы не всегда явные) провоцирует отсутствие овуляции и отсутствие синтеза элемента в последующем. При переизбытке эстрогенов продляется первая фаза цикла, выработка прогестерона подавляется. Недостаток компонента при беременности на ранних сроках вызывает отслоение функционального эпителия слизистой оболочки, происходит самопроизвольный аборт – поэтому необходимо своевременное лечение.

Почему возникают недостаток прогестерона, симптомы дисбаланса

Концентрация гормона в течение цикла разная. Пониженный показатель отмечается от начала месячных до наступления овуляции. Во второй фазе наблюдается увеличение его количества. При нормальном функционировании репродуктивных органов эндометрий прорастает сосудами, происходит подготовка к присоединению оплодотворенной яйцеклетки. Физиологическое уменьшение числа элемента происходит у женщин после 40 В репродуктивном возрасте недостаточность прогестерона (симптомы не всегда однотипны) может быть вызвана несколькими причинами:

• недостаточная лютеиновая фаза, изменению которой способствуют заболевания: поликистоз, синдром резистентных яичников, гиперторможения и преждевременного истощения яичников;
• патология щитовидной железы – гипотиреоз;
• нарушение работы гипоталамуса и гипофиза – опухоли, недостаток кровоснабжения, гипофизарный гипогонадизм;
• плацентарная недостаточность – после 16-й недели у беременных гормон вырабатывает плацентой; неправильное строение, кальцинаты приводят к изменению прогестерона.

 

---

 

Норма гормона в разные фазы цикла: фолликулярная – 0,32-2,25 нмоль/л, период овуляторная – 0,49-9,41 нмоль/л, лютеиновая – 6,95-56,63 нмоль/л.

---

 

Прогестерон снижен: симптомы гормональных нарушений

Патологические изменения в репродуктивном аппарате проявляются комплексом определенных признаков. Если не хватает элемента, синтезируемого желтым телом, менструальный цикл становится нерегулярным. Задержки могут составлять один-несколько месяцев. С приходом месячных наблюдаются сильные кровотечения, часто происходят дисциркуляторные кровяные выделения. Быстрая усталость, утомляемость, отечность, которую женщины воспринимают как набор лишнего веса, снижают качество жизни. Нарушение терморегуляции тела, выраженный предменструальный синдром, сухость во влагалище приносят неудобства и ухудшают качество жизни.

Если у женщины патология врожденная (мало прогестерона), симптомы могут отсутствовать. Главным признаком падения гормона в такой ситуации являются скудные месячные. При попытке забеременеть возникают проблемы с зачатием или не вынашиванием плода.

Как определить гормональный сбой?

Лечение пониженного прогестерона, нарушений работы половой системы проводят гинеколог и эндокринолог, записаться на прием к которым можно здесь. С помощью лабораторных исследований, внутренних органов малого таза, анализа крови, мочи, врач назначает лечение. Не беременные женщины сдают кровь натощак на 22-23-й день цикла, если его продолжительность 28 дней. Беременным диагностику проводят независимо от дня цикла. Терапия может предполагать устранение проблемы с помощью гормональных препаратов.

Рекомендованное видео:

https://www.youtube.com/watch?v=QhCfWknCQ5I

Дата публилкации: 26 Декабря 2018

27354 0 0

Низкий прогестерон ― причины, симптомы, профилактика

Низкий прогестерон ― причины, симптомы, профилактика

Если у вас не получается забеременеть, это может быть связано с низким уровнем прогестерона. Именно поэтому женщины детородного возраста серьёзно обеспокоены дефицитом этого гормона. Но кроме проблем с зачатием, недостаток прогестерона может иметь и другие последствия для здоровья. И прежде, чем предпринимать какие-либо меры, необходимо глубже ознакомиться с проблемой, её симптомами и причинами. Сегодняшняя статья поможет вам это сделать.

Что такое низкий прогестерон?

Низкий уровень прогестерона означает, что вашему организму не хватает ключевого полового гормона, который влияет на широкий спектр репродуктивных и менструальных процессов. Прогестерон регулирует менструальный цикл, а также необходим для сохранения беременности. После овуляции гормон стимулирует утолщение слизистой оболочки матки при подготовке к зачатию. Если яйцеклетка остаётся не оплодотворённой, то происходит отторжение оболочки, что приводит к менструации. Если же произошло зачатие, этот гормон имеет решающее значение для поддержания здоровой беременности.

Прогестерон работает в тесной связи с эстрогеном, поэтому снижение его уровня может привести к нездоровому росту эстрогена. Недавнее исследование показало, что успешная и здоровая беременность зависит от соответствующего материнского иммунного ответа на плод. Добавки прогестагена следует использовать после консультации с врачом. У мужчин прогестерон вырабатывается в небольших количествах и играет решающую роль в производстве сперматозоидов. В большинстве случаев низкий уровень прогестерона у мужчин не считается серьезной проблемой.

Симптомы низкого прогестерона

У небеременных женщин могут возникнуть следующие проблемы:

• Тревожность
• Перепады настроения
• Мигрень
• Нерегулярный менструальный цикл
• Низкое либидо
• Приливы

По сути, это признаки, которые должны указывать на то, что уровень гормонов не соответствует норме и его следует корректировать.

Во время беременности низкий уровень прогестерона может вызывать такие симптомы:

• Дискомфорт или боль животе
• Следы крови на нижнем белье или легкое кровотечение
• Чувствительность молочных желез
• Сухость влагалища
• Низкий уровень сахара в крови

В серьезных случаях низкий уровень гормона может указывать на внематочную беременность, которая представляет множество других рисков и требований к лечению.

Причины низкого прогестерона

Выкидыш

Исследования показали, что женщины, у которых в прошлом случался выкидыш, наиболее предрасположены к низкому уровню прогестерона.

Проблемы с яичниками

Если у вас есть какие-либо кисты или воспалительные заболевания в яичниках, уровень гормона, скорее всего, будет колебаться, что затруднит зачатие.

Менопауза

С наступлением менопаузы производство половых гормонов полностью меняется. И хотя женщины в этом возрасте не стремятся забеременеть, это может ухудшить работу мозга и нервной системы, что приведёт перепадам настроения и нарушению сна.

Стресс

Избыточный уровень кортизола в организме может противодействовать выработке прогестерона, поэтому любой здоровый способ расслабиться и успокоиться, является отличной профилактикой снижения прогестерона в организме.

Ксеногормоны

Некоторые искусственные продукты, такие как гербициды, пестициды и пластик, называются ксеногормонами, поскольку они могут оказывать эстрогеноподобное действие, которое нарушает уровень прогестерона.

Профилактика

Для поддержания здоровья женской репродуктивной системы многие дополнительно принимают натуральные добавки от Santegra. Они клинически протестированы и входят в оздоровительные программы для женщин, составленные ведущими специалистами НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отто.

MenoFix

Wild Yam GP

Sleemil

Закажите добавки на сайте Santegra Shop и воспользуйтесь выгодным предложением!

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Внимание! На сайте Santegra Shop представлены оригинальные продукты по ценам, установленным производителем. Похожие добавки по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Берегите себя и будьте здоровы!

БАД не является лекарственным средством*

 

Недостаток прогестерона – симптомы

Прогестерон – половой гормон, который считается женским, однако вырабатывается и мужским организмом. У женщины прогестерон вырабатывается яичниками, а у мужчин – яичками, независимо от пола, небольшое количество прогестерона вырабатывается надпочечниками (секретирует кора надпочечников).

Если прогестерон понижен и симптомы налицо – необходимо срочное обращение к врачу, обследование и лечение, так как нормальный уровень выработки гормона помогает подготовить и адаптировать матку к беременности, способствует жизни плода во время беременности, защищает грудь от возможного рака эндометрия и рака молочной железы. Также отсутствие нехватки прогестерона и соответственных симптомов положительно действует на организм: зачастую повышенное настроение, регулирование цинка и уровня меди в теле, регулирование уровня сахара в крови, укрепляет сосуды, способствует снижению кровяного давления, улучшает либидо, предотвращает аллергии.

Нехватка прогестерона у женщин – симптомы

Если в женском организме уровень прогестерона низкий, симптомы будут такие: перепады настроение, опухание груди и набухание живота, усталость, головная боль, раздражительность и нетерпимость, перед месячными симптомом недостатка прогестерона у женщин также является резкий набор веса до 4 кг и боли во время менструации.

Диагноз «нехватка прогестерона» данные симптомы не гарантируют, иногда это просто особенность организма. Для того чтобы убедиться, что существует дефицит прогестерона неважно совпадение симптомов, обязательно нужен анализ крови на прогестерон. Самый надежный способ выявления недостатка прогестерона – это анализ крови на прогестерон. Анализ рекомендуется делать на 22-23 день цикла.

Недостаток прогестерона при беременности – симптомы

Гормон прогестерон врачи называют гормоном беременности. Прогестерон секретирует желтое тело, если же зачатие не произошло – желтое тело гибнет, и на протяжении 12-14 дней наступают месячные. При беременности желтое тело продолжает вырабатывать прогестерон до 16 недели, то есть до тех пор, пока плацента не начнет самостоятельно вырабатывать гормоны. Для нормального ношения плода прогестерон в организме беременной женщины должен повышаться, если же замечены признаки недостаточности прогестерона необходимо срочное повышение медикаментозным путем, так как снижение уровня может привести к ее прерыванию. Признаки нехватки прогестерона при беременности необходимо срочно подтверждать или опровергать, проведением анализа крови, и в последующем, контролировать его уровень до самих родов.

Признаки недостатка прогестерона у женщин

Недостаточность прогестерона может быть симптомом таких отклонений в организме женщины: отсутствие овуляции, маточные кровотечения, хронические заболевания женской половой сферы, недостаточная функция желтого тела или плаценты, истинное перенашивание беременности, нарушение внутриутробного развития плода, нарушения менструального цикла.

Низкий уровень прогестерона у мужчин – симптомы

Признаки низкого прогестерона способствуют снижению в организме андрогенов – мужских половых гормонов, что приводит к снижению полового влечения и сексуальных возможностей мужчины. Снижение уровня прогестерона будет симптомом разрастания ткани предстательной железы, так как именно выработка гормона прогестерона предупреждает процесс преобразования тестостерона в дигидротестостерон, который способствует гиперплазии простаты. Также снижение уровня прогестерона, вызванное снижением функции коры надпочечников чревато развитием импотенции.

Прогестерон – женский половой гормон, который играет в ее организме важную роль. Однако и в мужском организме он играет значительную роль, поэтому так важен контроль его уровня. Необходимо прислушиваться к своему организму, своевременно сдавать анализы и не отвергать медикаментозное лечение.

 

норма, повышенный и низкий уровень гормона

Стероидный гормон прогестерон вырабатывается в организме женщины в яичниках, у мужчины – в яичках. В период беременности синтезируется в плаценте. В небольшом количестве этот гормон производится надпочечниками. Основной функцией прогестерона является обеспечение нормального функционирования половой сферы человека.

При определении количественного показателя этого гормона в крови можно сделать выводы о состоянии здоровья женщины, выявить диагноз и подобрать необходимое лечение, если это необходимо. Как правило, наряду с прогестероном женщине необходимо определить содержание хорионического гонадотропина, чтобы скорректировать дальнейшую терапию.

За что отвечает прогестерон

Прогестерон необходим женщине во время вынашивания и рождения ребенка. Гормон обеспечивает восприимчивость эндометрия к оплодотворенной яйцеклетке, ее имплантации и дальнейшего развития. В период зачатия и в первые 4 недели беременности прогестерон отвечает за порог возбудимости мышечных волокон матки. Он его повышает, чтобы женщина выносила плод в период его приживания в матке.

На более поздних сроках беременности прогестерон повышается с целью торможения сократительной деятельности матки. Гормон повышает возможности иммунитета организма матери, чтобы он легко переносил влияние антигенов плода, и женщина спокойно выносила плод.

Рецепторы к прогестерону у беременной содержатся не только в яичниках и плаценте. Их воздействие распространяется на эндометрий, миометрий, молочные железы, эндотелии сосудов, тимус, кости, бронхи, легкие и поджелудочную железу. Достаточное его количество расслабляет гладкую мускулатуру матки, сосудов и желчевыводящих путей. Способствует наращиванию железистой ткани молочной железы и препятствует выделению молочной железой молозива до самых родов.

Прогестерон также воздействует на мозговые структуры, такие как гипофиз и гипоталамус. От его качественной выработки зависит познавательный процесс, память, эмоциональная устойчивость, сексуальное желание, температура тела, а также целостное и здоровое состояние костной ткани.

Вне беременности гормон помогает преобразованию эндометрия. Происходит деление клеток, разрастание ткани и выделение из нее химических элементов. Этот процесс помогает отторгнуть эндометрий и способствует началу здорового менструального цикла. От количества прогестерона в кровеносной системе зависит здоровье женской груди, уровень сахара в крови, норма вырабатываемого кожного сала и показатель артериального давления.

Норма прогестерона у женщин

Нормативные границы прогестерона выступают условными показателями, которые не могут отразить патологии, связанные с дефицитом или увеличенным содержанием гормона в кровеносной системе. Но любое отклонение свидетельствует о неполадках в организме, которые требуют корректировок.

По фазам менструального цикла нормы прогестерона в нмоль/л следующие:

• фолликулярный – 0,32 – 2,25;
• период овуляции – 0,49 – 9,41;
• лютеиновый – 6,95 – 56,63.

Разбег показателей может быть значительным из-за эмоционального состояния женщины, времени сдачи анализа, совершенных накануне тяжелых физических нагрузок, а также ввиду того или иного образа жизни. При беременности показатели всегда выше.

Нормы показателей прогестерона по возрасту

В зависимости от возраста уровень гормона может отличаться:

Возрастной период	Количество прогестерона в крови в нмоль/л
Девочки до начала менструации	0,52 – 0,99
Подростки	1,95 – 3,7
После менопаузы	Ниже 0,6

В каких случаях назначают анализ на прогестерон, как нему подготовиться

Кровь на прогестерон у женщин назначается в следующих случаях:

• сбитый менструальный цикл или полное отсутствие признаков выведения эндометрия из организма на протяжении долгого срока;
• болезненность в области молочных желез или в нижней части живота;
• обильные кровотечения из влагалища как во время менструации, так и после нее;
• не вынашивание беременности по причине самопроизвольного выкидыша;
• невозможность зачать ребенка на протяжении длительного периода времени.

Анализ на уровень прогестерона в крови в обязательном порядке назначают женщинам во второй половине беременности, чтобы оценить состояние плаценты.

Самый удачный период для сдачи анализа – это период овуляции, то есть на 22 – 23 день после начала менструации при стандартном цикле в 28 дней. Если цикл, например, составляет 35 дней, то удачным днем для анализов считается 28 – 29 день. Кровь следует сдавать натощак. Последний прием пищи должен быть за 6 – 8 часов.

Чтобы получить достоверные результаты, за трое суток не следует принимать противогрибковые, стероидные препараты, а также лекарства, регулирующие работу щитовидной железы. За три часа до похода в лабораторию нельзя курить.

Повышенный прогестерон

Рост гормона наблюдается у женщин в середине менструального цикла. Характеризуется небольшим повышением температуры тела. Также повышение можно наблюдать при наступлении беременности. Это вполне нормально и не должно тревожить женщину.

Но если уровень прогестерона повышен регулярно, то это может указывать на наличие следующих состояний:

• почечная недостаточность;
• маточные кровотечения, не связанные с менструацией;
• киста желтого тела;
• избыточная или недостаточная выработка гормонов в надпочечниках;
• бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

Повышенное значение прогестерона в крови дает соответствующую симптоматику. На коже появляются прыщи, на теле образуется излишний волосяной покров. Женщина начинает быстро полнеть, ее мучает утомляемость и стрессы. Нарушается менструальный цикл и появляется стойкая аллергическая реакция на какой-либо аллерген. При этом артериальное давление постоянно скачет и появляются болезненные ощущения в молочной железе.

Если более 6 месяцев менструация отсутствует, но факт состоявшейся беременности исключен, то уровень прогестерона повышается в значительной мере. Женщине требуется пройти дополнительное обследование, чтобы выявить причину такого состояния и назначить соответствующее лечение.

Низкий прогестерон

Недостаток гормона в организме может стать причиной самопроизвольного выкидыша. Тело матери при зачатии не получает соответствующие сигналы к началу подготовке беременности. При наступлении нового месячного цикла плодное яйцо отторгается из матки и беременность прерывается.

Недостаток прогестерона зачастую наблюдается в короткой лютеиновой фазе, если от овуляции и до начала менструации проходит менее 10 дней. Подсчет длительности данной фазы можно провести за счет ведения графика базальной температуры.

Пониженный уровень гормона после овуляции свидетельствует о гормональном сбое, причинами которого выступают:

• снижение деятельности плаценты или желтого тела;
• маточные кровотечения в период окончания менструации;
• выкидыш;
• переношенная беременность;
• хронические воспаления в половой системе;
• неполноценное внутриутробное развитие ребенка;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• хроническое воспаление внутренних органов;
• развитие первичной и вторичной аменореи.

При низких показателях прогестерона у женщины наблюдается болезненная и обильная менструация, молочные железы увеличиваются, начинает болеть голова и появляется раздражительность. Кроме того, могут отекать ноги, кожные покровы бледнеть, выпадать волосы. Проявляется повышенная потливость, нарушается сон и мучают запоры.

Сам факт отклонения концентрации прогестерона в ту или иную сторону от нормы не всегда дает возможность установить причину такого явления. Дополнительно врач может назначит сдачу анализов на гормоны и отправить на УЗИ малого таза.

Прогестерон

Прогестерон – гормон беременности. Прогестерон секретирует желтое тело (железа, образующаяся в яичнике после овуляции – выхода яйцеклетки из фолликула). Если зачатие не произошло, желтое тело гибнет через 12-14 дней и начинается менструация. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон до 16 недели беременности – до тех пор, пока сформированная плацента не возьмет на себя самостоятельную выработку гормонов. Прогестерон подготавливает ткани матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки и сохранению беременности. Прогестерон влияет на нервную систему, как бы подготавливая организм к вынашиванию беременности и родам. Прогестерон подавляет активность сокращения мускулатуры матки и реакцию отторжения плодного яйца, стимулирует рост матки. Оказывает влияние прогестерон и на развитие тех отделов молочных желез, которые отвечают за выработку молока. Кроме того, прогестерон стимулирует выработку кожного сала.

Прогестерон вырабатывается не только в яичниках, некоторое количество прогестерона вырабатывают надпочечники, поэтому прогестерон одновременно и женский гормон, и мужской, хотя и значительно ниже нормы прогестерона у женщин.

Анализ прогестерона – незаменимый метод исследования овуляции. Его уровень в организме женщины колеблется в зависимости от фазы менструального цикла. В норме прогестерон перед овуляцией повышается в 10 раз. Если повышения его уровня не происходит, значит возможны различные отклонения в организме женщины.

Во время беременности наблюдается постепенное повышение уровня прогестерона между 9 и 32 неделями и часто в 100 раз превышает уровень до начала беременности. Концентрация прогестерона выше в случае многоплодной беременности, по сравнению с одноплодной. Нехватка прогестерона во время беременности может приводить к ее прерыванию. Поэтому анализ прогестерона — необходимый этап в диагностике состояние плода во второй половине беременности.

Если прогестерон повышен, для врача этот результат анализа крови дает основания предполагать беременность, дисфункциональные маточные кровотечения, нарушения менструального цикла (аменорея), отклонения в развитии плаценты, кисту желтого тела, почечную недостаточность, отклонения в образовании гормонов в надпочечниках. Повышенный уровень прогестерона может быть следствием приема некоторых медицинских препаратов.

Недостаток прогестерона может быть симптомом следующих отклонений в организме женщины: отсутствие овуляции, недостаточная функция желтого тела или плаценты, угрожающий аборт как следствие гормонального дисбаланса, задержка внутриутробного развития плода, истинное перенашивание беременности, хронические воспалительные заболевания женской половой сферы, маточные кровотечения, нарушения менструального цикла (аменорея). Низкий прогестерон может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов.

Обычно врачи советуют женщинам сдавать кровь на анализ прогестерона на 19-21 день менструального цикла. Между последним приемом пищи и взятием крови u1076 должно пройти не менее 8 часов. Если у Вас регулярный менструальный цикл, то уровень прогестерона определяют за неделю до менструации, при нерегулярном цикле – несколько раз. Мужчинам анализ на прогестерон можно сдавать в любой день.

Женское здоровье. Гормоны и беременность.

Течение и сохранение беременности напрямую зависит от гормонального фона. Если при беременности изменяется норма прогестерона, это становится заметно на раннем сроке. Но такое состояние поддается коррекции с учетом правильно проведенного обследования и назначения нужных препаратов.

Влияние прогестерона на женский организм начинается со второй половины менструального цикла. Он увеличивает секрецию слизи в фаллопиевых трубах. Она служит питательной средой для продвигающейся оплодотворенной яйцеклетки.

Под влиянием прогестерона протекают следующие процессы:

1. Происходит секреторная трансформация, увеличивается число кровеносных сосудов, которые будут обеспечивать питание бластоцисты после имплантации. Гормон способен тормозить сократительную активность миометрия. Это необходимо для сохранения беременности и предупреждения отторжения зародыша.

2. Перестраивается эпителий канала шейки матки. Он проиводит большое количество слизи, которая не позволяет проникать внутрь патогенным микроорганизмам.

3. В начале беременности происходит усиленное воздействие долек молочной железы и альвеолярных ходов. Грудная железа подготавливается к секреции молока.

Повышенный прогестерон при беременности проявляется:

• Увеличением отложения подкожного жира.
• Задержкой жидкости в организме, что приводит к появлению отеков
• Повышением сальность и кожи и склонностью к образованию угрей
• Ослабление иммунитета для предотвращения отторжения организмом матери плода.
• Нарушение моторики кишечника
• Торможение психических процессов в коре головного мозга – проявляется нестабильность настроения, плаксивость, снижением памяти.

У беременных уровень прогестерона может измениться как в большую, так и в меньшую сторону. Причины снижения концентрации разнообразны. На ранних сроках его недостаточность может говорить о нарушении функции желтого тела и плаценты.

Пройти необходимые обследования и получить консультацию опытного специалиста Вы можете в клинике Dixion в удобное для Вас время и день. Будьте здоровы! 

7 признаков низкого уровня прогестерона

Гормональный баланс может быть такой проблемой для женщин. Каждый месяц у нас есть максимумы и минимумы наших гормонов, и у них могут быть разные симптомы в течение месяца: прыщи, беспокойство, раздражительность или мигрени. Затем у нас наступает менопауза, и иногда может казаться, что наши гормоны против нас! Остановить безумие – что нормально? ПОЧЕМУ мы чувствуем эти вещи? ПОЧЕМУ некоторые женщины остаются, даже если симптомы у других настолько выражены?

Все дело в гормональном балансе.Ваши гормоны похожи на симфонию и должны работать вместе, чтобы поддерживать вас в течение всего месяца. Два основных женских гормона, которые колеблются на протяжении всего цикла, — это прогестерон и эстроген. При нормальном менструальном цикле уровень прогестерона повышается после овуляции, чтобы поддерживать слизистую оболочку матки, которая утолщается каждый месяц для потенциальной беременности. Если беременности нет, уровень прогестерона падает, что стимулирует цикл. Одним из распространенных дисбалансов, с которыми могут столкнуться женщины, является низкий уровень прогестерона.Как понять, что у вас низкий прогестерон? Есть несколько классических признаков низкого уровня прогестерона:

1. Нерегулярные менструальные циклы
Прогестерон является основным гормоном, ответственным за регуляцию вашего цикла. Типичный менструальный цикл длится около 28 дней. Если ваш цикл намного длиннее, короче или просто непредсказуем, это может быть связано с низким уровнем прогестерона.

2. Бесплодие
Если у вас есть проблемы с беременностью или беременностью, это может быть связано с низким уровнем прогестерона.Хотя у бесплодия и выкидышей может быть много основных причин, если вы изо всех сил пытаетесь забеременеть, вам следует проверить уровень прогестерона. Прогестерон отвечает за утолщение слизистой оболочки эндометрия и подготовку его к беременности. Если этого не происходит или его уровень не повышается после имплантации яйцеклетки, беременность не может быть сохранена.

3. Головные боли или мигрени
Хотя прогестерон не является единственной причиной мигрени, у некоторых из нас может играть определенную роль.Женщины с низким уровнем прогестерона склонны к мигреням, особенно до и во время цикла. Это может быть связано с увеличением уровня эстрогена при низком уровне прогестерона. Высокий уровень эстрогена может вызвать расширение сосудов и задержку воды, что может вызвать головные боли.

4. Изменения настроения, включая тревогу или депрессию.
Прогестерон неразрывно связан с вашими нейротрансмиттерами, особенно с ГАМК. Когда прогестерон низкий, у вас могут быть симптомы депрессии, беспокойства, раздражительности и бессонницы, которые могут еще больше ухудшиться перед вашим циклом.

5. Приливы
Приливы обычно связаны с изменением гормонального фона. Низкий уровень прогестерона может привести к повышению уровня эстрогена, и этот дисбаланс может вызвать приливы, особенно ночью.

6. Увеличение веса
Верно, увеличение веса может быть связано с низким уровнем прогестерона. Обеспечение гормонального БАЛАНСА является ключом к похудению для женщин. Даже если вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, но имеете гормональный дисбаланс, в том числе низкий уровень прогестерона, это может создать условия для набора веса.

7. Фибромы, эндометриоз
Опять же, при низком уровне прогестерона повышается уровень эстрогена. Высокий уровень эстрогена, не сбалансированный с прогестероном, или доминирование эстрогена может привести к фибромам, эндометриозу, более тяжелым циклам, кистам и кистозным молочным железам. Хорошая новость заключается в том, что если вы сможете сбалансировать уровни эстрогена и прогестерона, этого можно избежать!

Если у вас есть какие-либо или все эти симптомы, пришло время узнать у своего лечащего врача об уровне прогестерона и о том, почему он может быть низким!

В CentreSpringMD мы помогаем составить целостный план повышения вашего уровня, включая диету, образ жизни и травяную поддержку, а также добавление биоидентичных гормонов, когда это необходимо.Если вы боретесь с вышеуказанными симптомами, вы не одиноки. С помощью вашего поставщика медицинских услуг вы можете иметь более сбалансированные гормоны.

гормоны, низкий прогестерон, прогестерон, признаки низкого прогестерона, женские гормоны

6 Признаки низкого уровня прогестерона Гормон

Прогестерон – это гормон, вырабатываемый корой надпочечников и яичниками женщин. Прогестерон, половой гормон, участвует в половом развитии и размножении. Как и все гормоны, прогестерон проходит через кровоток и питает влагалище, шейку матки, матку, яички, грудь, кровеносные сосуды, кости и мозг.Давайте рассмотрим некоторые признаки низкого прогестерона.

Как организм использует прогестерон?

Прогестерон важен для различных функций организма, таких как:

• Во время беременности прогестерон используется для развития молочных желез, подготавливая организм к лактации.
• Прогестерон снижает активность кишечника.
• Прогестерон подготавливает эндометрий женщины к имплантации яйцеклетки.
• Прогестерон снижает выработку слизи в шейке матки.
• Прогестерон уменьшает сокращения матки во время беременности.
• Прогестерон останавливает образование эндометрия.
• Прогестерон поддерживает и помогает сохранить беременность.
• Повышение уровня прогестерона подавляет овуляцию.

Признаки низкого уровня прогестерона

Уровни прогестерона увеличиваются и уменьшаются в течение месячного цикла женщины. Как правило, уровень прогестерона повышается после овуляции, что помогает поддерживать слизистую оболочку матки во время беременности.Многие женщины испытывают низкий уровень прогестерона в течение жизни. Давайте рассмотрим основные симптомы, связанные с низким уровнем прогестерона.

Изменения настроения, включая депрессию и тревогу

Прогестерон помогает создавать нейротрансмиттеры, особенно гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). ГАМК блокирует определенные сигналы мозга, снижая активность нейронов и нервную передачу, тем самым оказывая успокаивающее действие. Когда уровень прогестерона низкий, вы можете испытывать раздражительность, тревогу, бессонницу и депрессию.Эти изменения в вашем настроении могут ухудшиться прямо перед вашим циклом, вызывая перепады настроения, связанные с предменструальным синдромом (ПМС).

Горячие вспышки

Приливы определяются как внезапное ощущение тепла в теле, особенно в верхней части тела, включая грудь, шею и лицо. Когда вы испытываете приливы, ваша кожа может покраснеть и покраснеть, и вы можете испытывать повышенное потоотделение. Если ваши приливы снижают температуру тела, вы можете почувствовать озноб после приливов.Приливы обычно вызваны внезапным изменением уровня гормонов. Когда уровень прогестерона низкий, уровень эстрогена может быстро повышаться, вызывая приливы.

Бесплодие

Если у вас низкий уровень прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью или сохранением беременности. Причин выкидышей и бесплодия много. Если у вас проблемы с фертильностью, подумайте о том, чтобы проверить уровень прогестерона. Прогестерон необходим для утолщения слизистой оболочки эндометрия и подготовки матки к беременности.Если уровень прогестерона низкий, слизистая оболочка не утолщается должным образом, и беременность не может быть сохранена.

Нерегулярные менструации

В начале вашего менструального цикла (во время менструации) ваш цикл прогестерона будет низким. Уровни будут увеличиваться на протяжении всего цикла, подготавливая матку к беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень прогестерона упадет, и менструация начнется в конце цикла. Обычно менструальный цикл длится примерно 28 дней.Если ваш цикл слишком длинный, слишком короткий или нерегулярный, у вас может быть низкий уровень прогестерона.

Мигрень

18% американок страдают от мигрени. Хотя низкий уровень прогестерона — не единственная причина, по которой женщины страдают от мигрени, низкий уровень прогестерона может играть роль в тяжести и частоте головных болей. Женщины, страдающие от низкого уровня прогестерона, часто испытывают мигрень до и во время менструального цикла. Когда у женщины низкий уровень прогестерона, организм испытывает относительный избыток эстрогена.Повышенный уровень эстрогена вызывает задержку воды и расширение сосудов, оба из которых могут вызывать головные боли.

Прибавка в весе

Низкий уровень прогестерона может привести к увеличению веса. Женщины должны убедиться, что их гормоны сбалансированы для эффективной потери веса. Даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, вы не сможете похудеть или можете набрать вес, если у вас низкий уровень прогестерона. Когда уровень прогестерона снижается, ваша способность сжигать жир снижается, а метаболизм замедляется.

Причины низкого уровня прогестерона

Дефицит прогестерона может возникать по разным причинам. Три основные причины низкого уровня прогестерона у женщин в Америке включают:

Экологические эстрогены

Экологический эстроген, также известный как ксеноэстрогены, представляет собой химические вещества, содержащиеся в наших продуктах питания и окружающей среде, которые имитируют встречающийся в природе эстроген. Ксеноэстрогены содержатся в пластмассах, продуктах животного происхождения и синтетических гормонах. Эти ксеноэстрогены сбивают организм с толку и заставляют его думать, что уровень эстрогена у женщины слишком высок, а уровень прогестерона слишком низок.

Избыточное упражнение

Упражнения полезны для тела; однако слишком много хорошего может негативно повлиять на уровень гормонов. Для оптимального гормонального здоровья вам следует еженедельно уделять примерно 150 минут умеренным физическим упражнениям. Слишком много упражнений или слишком интенсивные упражнения могут привести к снижению уровня прогестерона.

Стресс

Стресс определяется как чувство физического или эмоционального напряжения. Стресс — это врожденная реакция организма на требование или вызов.Стресс, особенно хронический стресс, может негативно повлиять на ваше тело, в том числе на ваши гормоны. Когда вы испытываете стресс, в организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Кортизол ограничивает активность прогестерона и блокирует рецепторы прогестерона, что также приводит к снижению уровня тестостерона.

Увеличьте уровень прогестерона естественным путем

Если у вас низкий уровень прогестерона, вот несколько вариантов повышения уровня прогестерона:

• Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, таких как моллюски
• Прием добавок с комплексом витаминов группы В
• Употребление продуктов, богатых витамином С, таких как сладкий перец и цитрусовые
• Снижение уровня стресса с помощью методов снятия стресса
• Сон от семи до девяти часов каждую ночь
• Здоровое питание
• 30-минутные умеренные физические нагрузки почти каждый день

 

Тест на самооценку гормонов

Вот несколько анкет для самооценки гормонов, которые могут помочь оценить уровень гормонов.Ничто не заменит консультации с лечащим врачом.

• Приливы, ПМС, низкое либидо, перепады настроения, головные боли, беспокойство или необъяснимое увеличение веса? Пройдите наш всеобъемлющий опросник о женских гормонах

 

 

 

 

 

Нужна помощь в балансировке уровня прогестерона

Если вы испытываете признаки низкого уровня прогестерона, обратитесь к нашим специалистам по интегративному женскому здоровью.Наша специальная команда рассмотрит ваши симптомы и проверит уровень прогестерона. Если мы определим, что у вас низкий уровень гормонов, мы проведем вас по пути к оптимальному здоровью и сбалансированному гормональному балансу с помощью здорового питания и терапии гормонального баланса. Кроме того, мы поможем вам увеличить выработку прогестерона, снизив стресс с помощью упражнений, диеты и оптимального сна.

Понимание того, как это влияет на вас – Смесители

Прогестерон – один из важнейших гормонов женского организма.Наряду с эстрогеном, прогестерон помогает подготовить наш организм либо к беременности, либо к отторжению слизистой оболочки матки каждый месяц. Он играет роль на каждом этапе цикла женской фертильности. Знание симптомов низкого прогестерона может помочь вам лучше понять свое тело.

Прогестерон представляет собой стероидный половой гормон, секретируемый желтым телом (временной эндокринной железой, которая развивается после овуляции). Уровни прогестерона могут варьироваться в зависимости от того, на какой стадии цикла мы находимся. Сразу после овуляции (во время лютеиновой фазы нашего менструального цикла) уровень прогестерона взлетает до небес, чтобы подготовить наше тело к потенциальной имплантации оплодотворенной яйцеклетки.Повышенный прогестерон вызывает изменения в нашей матке, делая ее более гостеприимным местом для развития плода.

Но если нет оплодотворенной яйцеклетки, о которой нужно заботиться, наше тело признает, что нет необходимости держаться за пышную, питательную слизистую оболочку матки, которую оно только что сформировало. Таким образом, уровень прогестерона снижается, и мы вступаем в «периодическую» часть нашего менструального цикла. Наше тело проходит через этот процесс каждый месяц в течение фертильных лет.

Конечно, иногда что-то может пойти не так с выработкой гормонов.Некоторые из нас производят слишком мало или слишком много прогестерона. Симптомы низкого уровня прогестерона могут привести к бесплодию и другим распространенным проблемам. Также нормально, что уровень прогестерона падает во время менопаузы, когда в организме происходят изменения, делающие беременность (без медицинского вмешательства) невозможной.

Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть дефицит прогестерона, или вы просто хотите узнать больше о том, как работает ваше удивительное тело, вот несколько вещей, которые каждая женщина должна знать о прогестероне и о том, как он влияет на всех нас.

Нормальный уровень прогестерона

То, что делает уровень прогестерона «нормальным», зависит от времени месяца, связанного с вашим менструальным циклом. Поскольку прогестерон находится в постоянном движении в течение месяца, то, что считается «нормальным» в один момент месяца, может считаться низким или высоким в другие периоды месяца.

Когда врачи проверяют уровень прогестерона у женщин, они обычно делают это примерно на 21-й день менструального цикла. В это время считается нормальным, если уровень прогестерона превышает 10 нг/мл.Если ниже, то это признак низкого прогестерона. Этот специфический гормональный дисбаланс может указывать на ановуляцию, то есть отсутствие овуляции. Для многих женщин это является основной причиной бесплодия.

Как женщины, если у нас когда-либо возникнут какие-либо вопросы о том, нормальны ли наши уровни прогестерона или эстрогена, мы можем поговорить с нашим гинекологом и проверить уровень гормонов. Это важно, даже если мы не пытаемся активно забеременеть, поскольку наши гормоны влияют на то, как мы себя чувствуем изо дня в день.Если прогестерон или эстроген не сбалансированы, мы, скорее всего, испытаем нежелательные симптомы, такие как увеличение веса и симптомы ПМС.

Прогестерон и Беременность

Прогестерон является одним из самых загруженных гормонов в женском организме во время беременности. У него длинный «список дел», и он отвечает за то, чтобы наша беременность прошла гладко. Когда прогестерон присутствует на нормальном уровне в организме беременной, он заботится о следующем:

• Подавляет овуляцию
• Останавливает образование эндометрия, вызванное эстрогеном
• Снижает выработку цервикальной слизи
• Уменьшает сокращение матки
• Поддерживает раннюю беременность
• Развивает и подготавливает молочные железы к лактации
• Помогает сохранить беременность
• Снижает активность кишечника (что может привести к запорам)

Низкий уровень прогестерона может затруднить зачатие женщиной.Низкий уровень прогестерона также может увеличить вероятность выкидыша. Вот почему так важно пройти тест на прогестерон на ранних сроках беременности, если вы подвержены высокому риску выкидыша или других осложнений беременности, связанных с гормонами.

Симптомы низкого уровня прогестерона в лютеиновой фазе (также известные как дефект лютеиновой фазы) могут помешать успешной имплантации яйцеклетки. Если женщина с низким уровнем прогестерона не уравновешивает свои гормоны с помощью добавок прогестерона или заместительной гормональной терапии, она не сможет забеременеть.

Для тех из нас, кто уже беременен, мы можем успокоиться, проверив уровень прогестерона, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы. Низкий уровень прогестерона во время беременности может привести к различным проблемам, включая выкидыш и внематочную беременность.

Симптомы низкого уровня прогестерона во время беременности могут включать спазмы, кровотечение или мажущие выделения. Даже если низкий уровень прогестерона не виноват, необходимо поговорить с нашим акушером-гинекологом, если мы заметим какие-либо из этих симптомов во время беременности. От этого зависит наше здоровье и здоровье нашей беременности.

Изменяется ли уровень прогестерона во время цикла?

Как уже упоминалось, прогестерон и эстроген колеблются в течение менструального цикла. Если один из них станет несбалансированным в течение месяца, это, вероятно, повлияет на другой. Например, низкий уровень прогестерона часто приводит к доминированию эстрогена. Если уровень эстрогена падает слишком низко, когда этого не должно быть, это может вызвать высокий уровень прогестерона.

Любой дисбаланс гормонов может вызвать дискомфорт во время нашего цикла. Например, некоторые симптомы низкого прогестерона могут включать увеличение веса и вздутие живота.Это также может привести к другим нежелательным ежемесячным симптомам. Низкий уровень эстрогена и высокий уровень прогестерона также могут вызывать нежелательные симптомы, такие как болезненность молочных желез, сухость влагалища, приливы и многое другое. По этим и многим другим причинам рекомендуется регулярно контролировать уровни эстрогена и прогестерона, если вы подозреваете, что один или другой может выйти из равновесия.

Прогестерон и Прогестин

Многие люди не очень четко понимают разницу между прогестероном и прогестином.В то время как прогестерон является основным прогестационным гормоном, выделяемым женским организмом, прогестин является искусственной формой. Прогестины предназначены для того, чтобы помочь сделать часть того, что естественный прогестерон делает в организме.

В то время как прогестин в форме крема с прогестероном хорошо действует на некоторых женщин, которые испытывают симптомы низкого уровня прогестерона, другие могут обнаружить, что прием натуральных добавок, балансирующих гормоны, является предпочтительной формой терапии прогестероном, чем прием синтетических гормонов.

Низкий прогестерон Уровни

Есть несколько состояний, которые могут препятствовать нормальной выработке организмом прогестерона.Они включают гипотиреоз, повышенный пролактин и синдром поликистозных яичников (также известный как СПКЯ). Помимо этих распространенных состояний, еще одной причиной низкого уровня прогестерона является менопауза. В отличие от гормонального дисбаланса, менопауза представляет собой естественное снижение уровня репродуктивных гормонов, которое обычно происходит, когда женщина находится в возрасте от 40 до 50 лет.

Даже во время перименопаузы, которая обычно наступает к концу 30-летнего возраста, уровень прогестерона естественным образом начинает снижаться. Это может вызвать изменения продолжительности менструального цикла и потока, а также привести к нерегулярным менструациям.

Низкий уровень прогестерона и низкий уровень эстрогена или низкий уровень прогестерона и избыток эстрогена могут вызвать развитие любого из следующих симптомов:

• Нерегулярные менструальные циклы
• Головные боли/головокружение
• Прибавка в весе
• Изменения настроения, включая депрессию или тревогу
• Фибромы
• Бесплодие
• Низкий уровень сахара в крови
• Низкое либидо
• Выпадение волос
• Усталость

Для тех из нас, кто испытывает какие-либо из этих признаков низкого уровня прогестерона, важно обратиться за лечением.К счастью, лечение не обязательно связано с приемом синтетического прогестерона.

Лечение Низкий уровень прогестерона Уровни

Некоторые врачи могут рекомендовать кремы с синтетическим прогестином при симптомах низкого уровня прогестерона, но многие из нас, женщин, предпочитают естественным образом сбалансировать свои гормоны. Вот тут-то и приходит на помощь Hertime. Натуральная формула содержит множество ингредиентов, поддерживающих здоровый, сбалансированный уровень гормонов в течение месяца.

Hertime Classic содержит сибирский женьшень, китайскую лакрицу, лист гигантской ламинарии, дягиль обыкновенный и корень белого пиона.Каждая из этих важных трав помогает поддерживать баланс женских половых гормонов и уменьшить распространенные симптомы, связанные с предменструальным синдромом. Эти ингредиенты также могут помочь уменьшить симптомы менопаузы.

В дополнение к этим важным травам Hertime также содержит важные витамины как для женщин в период менопаузы, так и для женщин детородного возраста. Они включают витамин D, различные витамины группы В и фолиевую кислоту. Эта нежная, безопасная формула, наполненная наиболее полезными для женщин ингредиентами Матери-Природы, может помочь тем из нас, у кого есть симптомы менопаузы или проблемы с ПМС, улучшить качество жизни.

18 Симптомы низкого уровня прогестерона

Симптомы низкого уровня прогестерона

Возможно, вы «слышали» о предменструальном синдроме; ПМС или даже более серьезное предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) возникает из-за низкого уровня прогестерона. Возможно, вы читали, что одним из распространенных признаков дефицита прогестерона является предменструальное вздутие живота. Тем не менее, в этой статье будут рассмотрены общие симптомы, а затем признаки дефицита прогестерона, которые не часто обсуждаются.На самом деле, многие симптомы (жалобы) и признаки (физикальные данные), связанные с низким уровнем прогестерона, просто малоизвестны даже среди самых знающих акушеров-гинекологов или эндокринологов. Многие пациенты, которых я лично вижу, обращались к множеству врачей, которые не осознали тот факт, что имеют дело с простыми случаями симптомов низкого прогестерона, которые, в свою очередь, вызывают множество проблем. Все обратимо. И да, вам лучше всего подойдет функциональный терапевт, который является экспертом в области женских гормонов.Начнем с очевидного.

Гинекологические проблемы

Женщины часто связывают все свои предменструальные симптомы с тем, что они называют ПМС. Существует множество симптомов, основной причиной которых является низкий уровень прогестерона, но не все они объединены в одну категорию. Я объясню. Возможно, у вас проблемы с фертильностью. У вас могут развиться кисты яичников. Большинство женщин и даже большинство врачей считают, что миома и эндометриоз являются эстрогенозависимыми. Не так. Важно соотношение эстрогена и прогестерона, поэтому низкий уровень прогестерона также может вызвать эти проблемы.Точно так же фиброзно-кистозная мастопатия может быть вызвана низким уровнем прогестерона.

Ваше либидо (в основном) контролируется уровнем свободного тестостерона, но прогестерон также играет роль. Дефицит эстрогена — не единственный гормон, который может вызывать приливы. Дефицит прогестерона или избыток кортизола (раннее утомление надпочечников) также могут вызывать приливы. Наконец, воздействие плесени и микотоксинов также может вызывать приливы. Я не буду вдаваться в эти другие маленькие «обрывки информации» в этой статье, так как они не по теме.Начнем с основных гинекологических проблем.

Нарушения менструального цикла

Во время лютеиновой (второй) фазы менструального цикла слизистая оболочка матки (эндометрий) формируется для приема оплодотворенной яйцеклетки. Эта фаза укорачивается при дефиците прогестерона. Ваши месячные могут быть нерегулярными из-за дефицита прогестерона. У вас могут быть кровянистые выделения прямо перед менструацией, а затем сгустки во время менструации.

Основной причиной нерегулярных менструаций является отсутствие нормальной овуляции.Отсутствие нормальной овуляции, когда яйцеклетка не выходит из яичника, вызывает низкий уровень прогестерона, потому что ваше тело не готовится к беременности, наращивая эндометрий. Другими причинами нерегулярных менструаций могут быть СПКЯ, стресс (высокий уровень кортизола) или просто отказ от оральных контрацептивов. Однако помните, что ранняя «пременопауза» может означать, что у вас уровень прогестерона ниже нормы, со значительными симптомами или без них.

Тяжелые месячные

Приблизительно 50 % женщин, сообщающих об обильных менструальных кровотечениях, не отвечают требованиям 80 мл (примерно 1/3 стакана) или более “выделения” крови за менструальный цикл.Обильные менструальные кровопотери обычно включают свертывание крови и необходимость менять прокладки или тампоны каждые два часа или чаще. Считается, что сильное кровотечение возникает в результате дисбаланса эстрогена и прогестерона и обычно успешно лечится дополнительным прогестероном. Если у вас обильные менструации, вам потребуется полное обследование, чтобы исключить другие причины обильных менструальных выделений, такие как полипы, эндометриоз или аденомиоз (эндометрий, разрастающийся в стенке матки), а также другие (менее распространенные) проблемы, включая кровотечения. или нарушения свертывания крови.

ПМС

Еще одним из признаков дефицита прогестерона является предменструальный синдром – ПМС. Предменструальный синдром определяется как разрушающие жизнь физиологические и/или психологические признаки или симптомы, возникающие в лютеиновой фазе цикла. Симптомы включают головные боли, судороги, усталость, вздутие живота, тошноту и перепады настроения. Когда начинается менструация, симптомы обычно исчезают. Считается, что причина ПМС связана с разницей в уровнях гормонов между эстрогеном и прогестероном.Многие женщины реагируют на добавки прогестерона, в то время как другие нуждаются в более разнообразном подходе, подобно женщинам, страдающим более тяжелым вариантом — ПМДР.

ПМДД

Большинство женщин знают о типичных симптомах ПМС. На самом деле, многие ли из нас сталкивались с задержкой жидкости (вздутием живота), болезненностью молочных желез или даже небольшими перепадами настроения? Однако у женщин с ПМДР (приблизительно менее 10% менструирующих женщин) симптомы могут сохраняться в течение всего месяца.Мало того, что симптомы являются грубым преувеличением симптомов ПМС. Резкие перепады настроения. Депрессия вызывает «приступы» плача или чувства безнадежности. Часто самые разумные женщины испытывают сильный гнев и конфликты с другими людьми. Напряжение, тревога и раздражительность. Отсутствие интереса к привычным занятиям. Проблемы с концентрацией внимания. Усталость. Аппетит меняется при переедании. Не обычный ПМС. Это расстройство связано с измеримым падением уровня серотонина, а также с преувеличенным падением уровня эстрогена в прогестерон.Лечение включает предшественники серотонина, прогестерон и многое другое.

Нежность груди

Еще одним признаком низкого уровня прогестерона является болезненность молочных желез. Это симптом ПМС, который обычно возникает, а затем ухудшается в середине или конце лютеиновой фазы. Дисбаланс эстрогена и прогестерона может усугубить болезненность молочных желез и боль.

Циклическая масталгия не считается частью ПМС, даже если она действительно связана с менструальным циклом. Он двусторонний, диффузный, плохо локализованный и обычно описывается как болезненность, которая часто иррадиирует в подмышки и даже вниз по рукам.Это происходит в основном во время лютеиновой фазы менструального цикла из-за повышенного содержания воды в строме молочной железы, вызванного повышением уровня гормонов. Циклическая боль в груди чаще возникает у молодых женщин, часто проходит спонтанно и классифицируется иначе, чем предменструальный синдром.

Вздутие живота

Вздутие живота является распространенным признаком низкого уровня прогестерона. Исследования показали, что во время лютеиновой фазы задержка воды и натрия увеличивается при низком уровне прогестерона и высоком уровне эстрогена.Это происходит потому, что эстроген снижает так называемый «осмотический порог», при котором вода реабсорбируется в организме. Гормон АДГ (аргинин-вазопрессин) отвечает за реабсорбцию воды в кровоток. Когда уровень эстрогена высок, этот порог снижается, и поэтому с мочой будет выделяться меньше воды. Это затем заставляет тело удерживать воду и создает ощущение вздутия живота. Это может быть всего лишь замечание, что ваши кольца тугие, или неспособность застегнуть молнию на джинсах.Это выглядит и ощущается иначе, чем жир на животе, который вы начинаете накапливать во время пременопаузы.

Болезненные месячные

Дисменорея (болезненные менструации) обычно проявляется болезненными спазмами до или во время менструации. Вторичная дисменорея возникает из-за гинекологических проблем, таких как эндометриоз или аденомиоз. То, что мы здесь обсуждаем, — это просто первичная дисменорея в результате «нормальной» женской анатомии. Спазмы в матке вызваны высоким уровнем простагландинов.Простагландины представляют собой группу жировых молекул, образующихся в местах повреждения тканей или инфекции. Они контролируют такие процессы, как кровоток, образование тромбов, степень воспаления и даже индукцию родов. Простагландины работают в противовес прогестерону, поэтому, когда уровень прогестерона снижается непосредственно перед менструацией, уровень простагландинов увеличивается. Затем это вызывает сокращения матки, судороги и боль. Лечение не требуется при «легких судорогах», но более тяжелые судороги обычно требуют ингибирования простагландинов.«Естественные» способы сделать это — рыбий жир и добавки с куркумином.

Кисты яичников

Кисты яичников представляют собой мешочки, заполненные жидкостью, которые прикреплены к яичникам или прилегают к ним. Десять процентов женщин имеют кисты яичников, которые могут быть «случайной находкой» при гинекологическом осмотре или УЗИ или причиной тазовой боли и других симптомов. Кисты обычно классифицируют в зависимости от того, являются ли они вариантом нормального менструального цикла, называемыми функциональными или фолликулярными кистами.Частые фолликулярные кисты могут быть одним из признаков низкого уровня прогестерона.

Кисты яичников считаются «большими», если они превышают 5 см, и гигантскими, если они превышают 15 см. Большинство кист являются доброкачественными и не вызывают боли, но другие вызывают боль, поскольку иногда они не рассасываются во время менструального цикла, а затем со временем увеличиваются в размерах. Симптомами кисты яичника являются сильные спазмы с болью в животе, нерегулярные месячные и боль при дефекации. В некоторых исследованиях добавление прогестерона на ранних стадиях роста кисты уменьшало ее размер, способность к росту и иногда индуцировало овуляцию.

Бесплодие

Адекватное количество прогестерона необходимо для здоровой фертильности. Прогестерон помогает поддерживать целостность слизистой оболочки матки, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла имплантироваться. Без оптимального прогестерона вы подвергаетесь более высокому риску выкидыша. Во многих исследованиях задокументированы преимущества введения прогестерона пациентам, страдающим бесплодием, для увеличения зачатия, а также показателей доношенной беременности. Это подводит нас к следующей логической теме; выкидыш.

Выкидыш в первом триместре

Критически важно иметь оптимальный уровень прогестерона для здоровой беременности. Как правило, в первом триместре беременности происходит больше всего выкидышей. Исследования показали, что если уровень прогестерона низкий, у тех, кто принимает прогестерон в первом триместре, больше шансов снизить вероятность выкидыша.

Проблемы с обменом веществ

Хронически низкие уровни прогестерона часто связаны с вялотекущей депрессией; тема, которую мы скоро рассмотрим.Низкий уровень прогестерона снижает уровень серотонина. Если у вас появляется тяга к сладкому, это часто связано с низким уровнем серотонина. Если вы жаждете сладкого и чувствуете себя счастливее после того, как съели рожок мороженого или печенье, скорее всего, это физиологический факт. Если вы будете заниматься самолечением низкого уровня серотонина с помощью слишком большого количества сладкой пищи, вы наберете вес, повысите уровень сахара в крови и уровень воспаления в организме.

И дело не только в серотонине. Низкий уровень прогестерона (сам по себе) является началом повышения уровня гормонов голода лептина и грелина.Грелин — настоящий «гормон голода», стимулирующий аппетит, но лептин — большая проблема для большинства женщин. По мере повышения уровня лептина ваши жировые клетки будут «удерживать жир», часто начиная с жира на животе. Это значительно затрудняет потерю жира, если у вас дефицит прогестерона.

Поскольку прогестерон помогает нормализовать гормоны щитовидной железы, он может снизить их, вызывая снижение скорости метаболизма. Это часто будет отражаться в снижении утренней базальной температуры, а также в снижении уровня энергии.Однако усталость чаще возникает из-за другой проблемы, о которой я расскажу далее.

Проблемы со сном

Вам нужны два химических вещества мозга (нейротрансмиттеры), чтобы помочь вам заснуть, а затем спать всю ночь. Химическое вещество, необходимое для засыпания мозга, которое вам нужно, называется ГАМК, а химическое вещество, поддерживающее сон, — наш хороший друг, серотонин. Когда уровень прогестерона падает, падают и уровни ГАМК и серотонина. Это затрудняет как засыпание, так и сон.Когда эти два нейротрансмиттера падают, женщины часто плохо спят ночью, что приводит к дневной усталости и, в конечном итоге, к всевозможным другим проблемам. Женские циклы сна были тщательно изучены.

Во многих исследованиях были обнаружены изменения архитектуры сна в зависимости от фазы менструального цикла, причем большинство нарушений сна происходит в лютеиновую фазу. В лютеиновую фазу женщины испытывают более частые засыпания и пробуждения, а также более низкую эффективность и качество сна по сравнению с фолликулярной фазой.Женщины в лютеиновой фазе имеют меньше быстрого сна и больше сна с небыстрым движением глаз (NREM), в частности, с увеличением медленного сна (SWS). Плотность мощности ЭЭГ (электроэнцефалограммы) меняется в течение менструального цикла, при этом наибольшая плотность сонных веретен приходится на лютеиновую фазу.

Лютеиновая фаза также связана с повышенной внутренней температурой тела, которая потенциально может взаимодействовать с процессами сна и влиять на качество сна. Во время лютеиновой фазы некоторые женщины испытывают ночные симптомы ПМС, такие как боли в животе, боли в спине, головные боли и тошнота.И, как следствие, люди с ПМС более уязвимы к нарушениям сна во время лютеиновой фазы. Женщины с ПМС сообщают о более неприятных снах, ночных пробуждениях, утренней усталости и повышенной умственной активности ночью по сравнению с женщинами без ПМС.

Несколько исследований показали, что добавки прогестерона обладают большей способностью восстанавливать нормальный сон при ночных нарушениях по сравнению с контрольными группами. Введение прогестерона, по-видимому, увеличивает продолжительность сна и качество сна, в основном за счет улучшения медленного сна (SWS).Кроме того, позвольте мне упомянуть, что нарушения сна и дневная усталость являются очень распространенными проблемами для всех моих пациенток. Обычно я даю как минимум половине своих пациентов интегративы для повышения уровня ГАМК и серотонина; не только дополнительный прогестерон. В качестве последнего примечания в этом разделе; текущие исследования указывают на растущую роль прогестерона в отношении секреции гормона роста и мелатонина. И да, оба они имеют значение и для сна.

Проблемы с настроением

Мы затронули тему перепадов настроения во время обсуждения ПМДР.Возможно, вы помните, что по мере снижения уровня прогестерона падает и уровень серотонина. Серотонин — один из ваших счастливых нейротрансмиттеров, поэтому для некоторых этого падения достаточно, чтобы вызвать депрессивные симптомы. Не думайте, что антидепрессанты — это ответ. Почему бы вам не решить свои проблемы с настроением более физиологически с помощью прогестерона и некоторых предшественников серотонина?

Мы также обсудили снижение уровня ГАМК в отношении начала сна. Но уровни ГАМК также контролируют степень беспокойства и даже паники, с которыми вам придется иметь дело, когда вы проходите перименопаузу, а затем менопаузу.Однако степень симптомов, которые вы испытаете в результате снижения уровня серотонина и ГАМК, является отражением ваших «базовых» уровней.

Беспокойство — это переживание чувства беспокойства, страха или, в худшем случае, приступов паники, которые могут полностью подавить аспекты вашего дня. Прогестерон оказывает антитревожное действие из-за его связи с ГАМК, вашим естественным химическим веществом для расслабления. Если у вас низкий прогестерон или вы не производите достаточное количество ГАМК в каждом цикле, это может проявляться как беспокойство, потому что вы не производите столько ГАМК.Это часто корректируется с помощью дополнительного прогестерона и чистой ГАМК. Предупреждение: если ваш врач прописывает успокаивающее лекарство, такое как ксанакс, бегите, а не ходите, чтобы найти функционального специалиста, который не будет выписывать вам рецепты на лекарства, вызывающие сильную зависимость.

Раздражительность

Боль и дискомфорт вызывают чувство стресса и повышенный уровень кортизола. Как описано выше, низкий уровень прогестерона вызывает дискомфорт по многим причинам: от кист до судорог, предменструального синдрома и нарушения сна.Стресс снижает уровень дофамина; и это затем вызывает раздражительность и может даже способствовать подавленному настроению. Низкий уровень дофамина еще больше снижает уровень ГАМК, что усугубляет любые проблемы с тревогой, которые могут у вас возникнуть. Мы говорим о почти половине месяца неприятных симптомов; все из-за банальной нехватки прогестерона! Исследования показали, что при введении прогестерона наблюдались значительные улучшения настроения и раздражительности по сравнению с плацебо. И, пожалуйста, do обратите внимание: существуют также способы естественного повышения уровня дофамина.Также обратите внимание: пероральная ГАМК разрушается желудочной кислотой и становится неэффективной.

Циклические головные боли

Циклические головные боли определяются как повторяющиеся головные боли, возникающие в одно и то же время каждого менструального цикла. Они классифицируются как осложнение ПМС и являются одним из менее распространенных признаков низкого уровня прогестерона. Когда прогестерон низкий, вы (по определению) находитесь в состоянии доминирования эстрогена. Считается, что лютеиновые циклические головные боли от раннего до среднего возраста вызваны доминирующим влиянием эстрогена на кровеносные сосуды головного мозга.Эти циклические головные боли успешно лечат прогестинами (синтетический прогестерон) в клинических исследованиях. Было бы логично, если бы более безопасный, биоидентичный прогестерон был бы эффективен при этих типах головной боли. Еще больше усложняет ситуацию тот факт, что у небольшого процента женщин в самом конце лютеиновой фазы, как раз перед началом менструации, возникают головные боли, вызванные «эстрогенными каплями».

Мигрень

Говоря о головных болях, мы должны отличать циклические головные боли от мигренозных головных болей, которые также связаны с низким уровнем прогестерона.Низкий уровень серотонина в мозге был связан с мигренью, что объясняет статистический рост мигрени, о котором сообщают женщины с документально низким уровнем прогестерона. Действительно, биоидентичный прогестерон является эффективным (частичным) средством лечения избранной группы страдающих мигренью. Недавние исследования показали, что, по сравнению с обычной диетой, диета с кетозом может также помочь ушам, чтобы предотвратить мигрень. Кстати, о головных болях……

Запор

Держу пари, вы об этом не знали.В то время как нормальные уровни прогестерона и даже пик прогестерона за неделю до менструации могут вызвать запор, который сразу же проходит, когда у вас начинается менструация, если уровень прогестерона низкий на протяжении всей лютеиновой фазы, это совсем другая история. Другое дело, если вы в пременопаузе с постоянно низким уровнем прогестерона или в постменопаузе с неадекватной заместительной дозировкой прогестерона.

Многочисленные исследования показывают, что взаимодействие между прогестероном и серотонинергической системой может лежать в основе измененных привычек кишечника у женщин.Известно, что серотонин (5-гидрокситриптамин или 5-НТ) играет ключевую роль в моторной функции желудочно-кишечного тракта, стимулируя сократительную способность гладкой мускулатуры. Было показано, что введение прогестерона повышает уровень 5-HT за счет снижения уровня обратного захвата 5-HT, экспрессии мРНК моноаминоксидазы и увеличения доступности предшественника 5-HT, триптофана. Это влияние прогестерона на серотонинергическую систему неудивительно, поскольку 5-НТ способствует перистальтике. Мораль этой истории в том, что лечение хронических запоров у женщин часто сводится к простому восстановлению прогестеронового и серотонинергического баланса.

Проблемы с памятью

Меня поражает, что так много женщин, с которыми я разговариваю о гормонах, думают, что это «нормально» начать становиться забывчивым и затуманенным в 40 лет! Однако туман в голове и провалы в памяти действительно могут быть напрямую вызваны дефицитом прогестерона. Мы не думаем о прогестероне как о добавке для сна или добавке для мозга, но на самом деле прогестерон BI — это именно то, что нужно. Как и во многих гормональных проблемах, это также сложно.

Исследования показывают, что повышенный уровень ГАМК улучшает наши когнитивные способности.Другие исследования показывают, что серотонин важен для консолидации и хранения памяти в гиппокампе. Фактически, люди с хронически низким уровнем серотонина чаще страдают деменцией. И, наконец, прогестерон оказывает нейропротекторное действие на животных и женщин. Существует твердое биологическое обоснование мнения о том, что прогестерон играет важную роль в функционировании мозга и оказывает заметное влияние на когнитивные функции у животных. Более того, воздействие прогестерона связано с моделями активации мозга во время когнитивной обработки у женщин.

Однако, если быть точным с научной точки зрения; несмотря на мою предвзятость, еще предстоит показать, что эндогенный прогестерон или экзогенные прогестагены оказывают клинически значимое влияние на краткосрочные или долгосрочные когнитивные функции у здоровых женщин.

Сноска

Продолжаются исследования для изучения роли, которую может играть прогестерон в предотвращении или уменьшении судорожной активности. Как отмечалось выше, считается, что он оказывает нейропротекторное действие на животных и женщин.Таким образом, он исследуется как способ помочь в лечении черепно-мозговой травмы.

 

Низкий уровень прогестерона | Ивуэлл

14 октября 2020 г.

Что такое прогестерон?

Прогестерон является естественным гормоном, который встречается как у мужчин, так и у женщин. Для женщин он очень важен при попытке зачать ребенка и вырабатывается во временной гормональной железе, называемой желтым телом, как часть цикла овуляции.Прогестерон подготавливает внутреннюю оболочку матки к имплантации эмбриона. Если женщина забеременеет, яичники и плацента будут продолжать вырабатывать прогестерон на протяжении всей беременности. Это также помогает росту желез в груди во время беременности, которые производят молоко. Высокий уровень эстрогена и прогестерона подавляет овуляцию во время беременности.

Однако, если женщина не забеременеет, желтое тело разрушается и уровень прогестерона снижается, вызывая менструацию.

У мужчин прогестерон вырабатывается в яичках и необходим для выработки тестостерона и созревания сперматозоидов.

Что такое низкий уровень прогестерона?

Низкий уровень прогестерона может вызвать нерегулярные менструации, затруднить беременность и повысить риск выкидыша.

«Нормальный» уровень прогестерона зависит от множества факторов, таких как возраст, пол и история болезни. Также у женщин эти уровни меняются на протяжении менструального цикла и беременности.

Для женщин:

– Нормальный уровень прогестерона в начале менструального цикла 0,2–2,8 нмоль/л
– Вторая половина (лютеиновая фаза) менструального цикла нормальный уровень 5,8–75,9 нмоль/л                    

Если вы находитесь на этих этапах цикла и видите, что уровень прогестерона ниже этих значений, возможно, у вас низкий уровень прогестерона. Вы можете очень легко проверить уровень прогестерона с помощью теста на прогестерон (PGSN), который представляет собой анализ крови и также покажет, была ли у вас овуляция или нет.

Как правило, у мужчин уровень прогестерона гораздо ниже.

Что вызывает низкий уровень прогестерона?

Как у мужчин, так и у женщин уровень прогестерона снижается с возрастом, а у женщин это также может быть признаком менопаузы.

Поскольку прогестерон вырабатывается как часть процесса овуляции, одной из основных причин может быть ановуляция, когда яйцеклетка не высвобождается во время овуляции.

Другие проблемы с овуляцией, которые могут вызвать низкий уровень прогестерона:

– СПКЯ – синдром поликистозных яичников
– Проблемы с щитовидной железой
– Хронический стресс
– Низкая масса тела
– Ожирение – прочтите наше руководство по весу и фертильности здесь

Симптомы низкого уровня прогестерона

Симптомы низкого уровня прогестерона у женщин могут включать:

– боль в животе
– нерегулярные менструации
– кровянистые выделения между менструациями и отсутствием менструации
– кровянистые выделения и боль в животе во время беременности
– сухость влагалища
– болезненность груди перепады настроения
– Низкий уровень сахара в крови
– Головные боли/мигрень

Низкий уровень прогестерона может также иногда означать более высокий уровень эстрогена, что может вызвать симптомы:

– Увеличение веса
– Потеря либидо
– Проблемы с желчным пузырем

Низкий уровень прогестерона у мужчин означает, что у них также будет низкий уровень тестостерона.Симптомы низкого уровня прогестерона у мужчин включают:

– Депрессию, беспокойство или перепады настроения
– Низкое либидо
– Эректильная дисфункция
– Потеря мышечной массы
– Усталость
– Потеря памяти/проблемы с концентрацией внимания

Лечение низким содержанием прогестерона

Естественные способы повышения уровня прогестерона включают:

– Цинк – содержится в моллюсках, семенах тыквы/сквоша и орехах
– Витамин B – содержится в семенах подсолнечника, рыбе, индейке и сухофруктах
– Витамин C – содержится в апельсинах и клубнике
— Магний — содержится в шпинате, рыбе, темном шоколаде и цельнозерновых продуктах
— Регулирование стресса — прочитайте нашу статью о стрессе и фертильности здесь

Для получения дополнительной информации о диете для фертильности прочитайте нашу статью здесь, а если вы хотите узнать больше о добавках, прочитайте наше руководство здесь.

Лечение бесплодия с низким содержанием прогестерона высокоэффективно и включает:

– Лекарства, вызывающие овуляцию
– Триггерные инъекции, вызывающие овуляцию
– Добавки прогестерона, назначенные врачом
– ЭКО

К сожалению, низкий уровень прогестерона у мужчин, как правило, труднее поддается лечению. Обычно это вызвано основной проблемой со здоровьем, которая при лечении поможет восстановить уровень. Другие естественные способы лечения низкого уровня прогестерона у мужчин включают в себя: физические упражнения, сбалансированное питание, поддержание здорового веса и достаточное количество сна.Читайте нашу статью о повышении фертильности у мужчин здесь.

Чем мы можем помочь?

В The Evewell работают специалисты по фертильности с более чем 20-летним опытом. Если вас беспокоит что-либо, связанное с вашей фертильностью, или у вас есть какие-либо симптомы, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем вам помочь! Позвоните нам по телефону 020 3974 0950 или напишите нам по адресу [email protected].

Категория: Консультации по вопросам фертильности

Низкий уровень прогестерона: симптомы, причины и что с этим делать

Уровень прогестерона влияет не только на фертильность.Узнайте больше о симптомах низкого прогестерона и о том, что вы можете сделать, чтобы сбалансировать свои гормоны.

СВЯЗАННЫЙ: Является ли BHRT ответом на эти 5 распространенных симптомов менопаузы?

 

В этой статье:

1. Что такое прогестерон?
2. Симптомы низкого уровня прогестерона
3. Что вызывает низкий уровень прогестерона?
4. Должен ли я обратиться к врачу, если у меня есть симптомы низкого уровня прогестерона?
5. Лечение низкого уровня прогестерона

 

Симптомы низкого прогестерона могут означать проблемы

Что такое прогестерон?

Прогестерон принадлежит к классу гормонов, называемых прогестагенами.Как и эстрогены, прогестагены — это половые гормоны, влияющие на половое развитие и размножение.

После овуляции фолликул вокруг яйцеклетки разрушается, и в яичниках развивается область, называемая желтым телом . Затем желтое тело вырабатывает прогестерон. Надпочечники также вырабатывают некоторое количество прогестерона, а во время беременности его вырабатывает и плацента.

Прогестерон влияет на молочные железы, матку, шейку матки, влагалище и яички. Он также оказывает влияние на мозг, кости и кровеносные сосуды.

Многие люди связывают прогестерон с фертильностью, потому что он играет жизненно важную роль в репродукции. В частности, прогестерон:

• Останавливает образование эндометрия (слизистой оболочки матки)
• Уменьшает выделение цервикальной слизи
• Периодически предотвращает овуляцию
• Подготавливает матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки
• Поддерживает и поддерживает беременность
• Подготавливает организм к грудному вскармливанию
• Помогает мужчинам производить сперму

 

Половые гормоны, такие как прогестерон, эстроген и тестостерон, во многом дополняют друг друга.И проблемы могут возникнуть, если ваши гормоны не в порядке.

 

Симптомы низкого уровня прогестерона

Уровень гормонов колеблется на протяжении всего менструального цикла. В результате вы можете время от времени испытывать некоторые симптомы низкого уровня прогестерона.

Одним из наиболее распространенных симптомов является предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) и все, что ему сопутствует. Болезненность груди, вздутие живота и перепады настроения в дни, предшествующие менструации, когда уровень прогестерона ниже, — это нормально.Но если ПМДР длится дольше, пришло время проверить уровень гормонов.

Мы часто думаем, что гинекологические проблемы зависят от эстрогена, но соотношение прогестерон-эстроген не менее важно. Когда уровень прогестерона низкий, эстроген может стать доминирующим гормоном и вызвать множество проблем.

Хорошо известные симптомы низкого уровня прогестерона и высокого уровня эстрогена включают:

• Депрессия, тревога и другие изменения настроения
• Провалы памяти или мозговой туман
• Проблемы со сном
• Менструальные изменения, например прорывные кровотечения
• Головные боли или мигрени
• Миомы, фиброзно-кистозная мастопатия и кисты яичников
• Метаболические изменения, такие как увеличение веса и тяга к сладкому
• Снижение либидо

 

После овуляции уровень прогестерона повышается, чтобы подготовить матку к беременности.Однако если уровень прогестерона низкий, этого не происходит, и оплодотворенная яйцеклетка не может имплантироваться. Другими словами, низкий уровень прогестерона может повлиять на фертильность.

Прогестерон жизненно важен во время беременности, и низкий уровень влияет на беременных женщин по-разному.

Пока ребенок не родится, ваш организм будет вырабатывать больше прогестерона, вызывая тошноту и болезненность молочных желез. Прогестерон необходим для поддержания матки во время беременности. Если уровни слишком низкие, возрастает риск выкидыша или преждевременных родов.

Наконец, низкий уровень прогестерона может вызвать внематочную беременность. При внематочной беременности оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к чему-то другому, кроме матки, например, к фаллопиевой трубе или шейке матки.

Эмбрион не может нормально развиваться вне матки, что может привести к гибели плода. Более того, если его не лечить, это может быть опасно для жизни будущей матери.

СВЯЗАННЫЕ: Является ли гормональный дисбаланс причиной ваших проблем со здоровьем?

 

Что вызывает низкий уровень прогестерона?

Максимальный уровень прогестерона приходится на детородный возраст.С возрастом естественно производить меньше. Окружающая среда и образ жизни также могут оказывать влияние, а также некоторые заболевания.

Симптомы низкого прогестерона появляются из-за косвенных причин, которые нарушают баланс ваших гормонов.

 

Медицинские условия

Помимо менопаузы, такие состояния, как гипотиреоз или синдром поликистозных яичников, могут вызывать нерегулярную овуляцию или ее отсутствие. Если у вас нет овуляции, ваш организм не вырабатывает прогестерон.

Выкидыш также может привести к тому, что уровень прогестерона будет ниже обычного.

 

Что вы едите

Ваша диета может влиять не только на вашу талию. Чтобы увеличить рост, фермеры кормят скот гормонами, которые попадают в организм.

Мясо и молочные продукты обычно содержат наибольшее количество гормонов, но переход на веганство не обязательно поможет. Пестициды и гербициды, используемые для выращивания продуктов питания, также могут нарушить баланс ваших гормонов.

Кроме того, жировые клетки вырабатывают эстроген. Таким образом, лишний жир означает лишний эстроген, который может подавлять выработку прогестерона.Что еще хуже, чем больше эстрогена, тем больше запасов жира.

 

Окружающая среда и образ жизни

Большинство вариантов образа жизни и факторов окружающей среды могут влиять на выработку гормонов, от хронического стресса до чрезмерного употребления алкоголя. Некоторые другие способствующие факторы включают:

• Загрязнение
• Тяжелые металлы
• Ингредиенты средств личной гигиены
• Курение
• Противозачаточные
• Некоторые пластмассы

 

Список можно продолжить, и хотя вы не можете контролировать все, если не контролировать, ваш образ жизни может нанести ущерб вашим гормонам.

 

Должен ли я идти к врачу, если у меня есть симптомы низкого уровня прогестерона?

Если вы заметили симптомы низкого уровня прогестерона, лучше всего обратиться к врачу и пройти тест на уровень прогестерона. Это простой анализ крови, который показывает, есть ли у вас овуляция или нет, и может подтвердить причины, по которым вы не можете зачать ребенка.

 

Лечение низкого уровня прогестерона

Не всем требуется лечение. В некоторых случаях устранение причины может помочь сбалансировать ваши гормоны.Например, есть органическую пищу и переходить на косметику без парабенов.

С другой стороны, если вы пытаетесь забеременеть или беременны, вам может помочь биоидентичная гормональная терапия (БГГТ). Ваш врач может также назначить БГЗТ при менструальных проблемах и менопаузе.

Варианты лечения включают:

• Кремы для местного применения
• Таблетки
• Инъекции
• Гранулы (имплантат размером с рисовое зерно)

 

В прошлом многие люди не решались пройти гормональную терапию из-за методов введения и проблем с безопасностью.Однако сегодня терапия BHTR безопасна и эффективна.

Если вам не нужны инъекции или неудобства, связанные с ежедневным приемом таблеток, гранулы BHRT — ваш лучший вариант. Это небольшой имплантат, который постепенно высвобождает гормоны, и ваше тело определяет скорость их усвоения.

Симптомы низкого прогестерона могут повлиять на вашу повседневную жизнь. Очень важно поддерживать баланс гормонов, особенно если вы пытаетесь зачать ребенка. Вы можете сбалансировать свои гормоны с помощью изменения образа жизни и биоидентичной гормональной терапии.

 

Испытываете ли вы симптомы низкого уровня прогестерона? Позвоните нам и запишитесь на консультацию уже сегодня! У нас есть офисы в Дейтоне, Окале, Орландо и Фрутленд-Парке, и мы с гордостью обслуживаем жителей Центральной Флориды.

ВВЕРХ СЛЕДУЮЩИЙ:

Как повысить уровень прогестерона без лекарств

Прогестерон — это женский стероидный половой гормон, часто рассматриваемый как женский гормон «хорошего полицейского», который поддерживает и уравновешивает эффекты эстрогена.

Высокий уровень эстрогена и низкий уровень прогестерона могут привести к негативным симптомам. По этой причине легко предположить, что мы все хотим иметь здоровый и высокий уровень прогестерона, но остается вопрос: есть ли способ естественным образом повысить уровень прогестерона без необходимости в таблетках или добавках?

Существует четыре способа естественного повышения уровня прогестерона , в том числе:

• Ешьте продукты, которые поддерживают выработку гормонов в организме
• Избегайте продуктов и внешних веществ, которые могут нарушить синхронизацию ваших гормонов
• Уменьшите количество стресса в своей жизни
• Уменьшить уровень жира в организме

См. также: Можно ли забеременеть при низком уровне прогестерона?

---

---

Какие продукты повышают прогестерон?

---

Невероятно, как много мы получаем индивидуально, когда улучшаем то, что вкладываем в свое тело.Хотя на самом деле ни одна пища не содержит прогестерон, придерживаясь диеты, богатой определенными минералами и питательными веществами, вы можете помочь своему организму вырабатывать достаточное и оптимальное количество прогестерона для улучшения физиологических функций.

---

Продукты, богатые магнием

---

Сообщается, что в развитых странах 25-30% женщин живут с дефицитом магния. Женщины старше 19 лет должны получать не менее 320 мг магния в день, причем с возрастом это количество увеличивается.Магний помогает вашему организму усваивать и усваивать кальций и витамин D.

Плохо функционирующий гипофиз не вырабатывает достаточное количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего (ЛГ) или тиреотропного (ТТГ) гормона для обеспечения здоровой овуляции, без овуляции ваше тело, скорее всего, будет производить меньше прогестерона, чем обычно .

---

Темный шоколад

---

Вы можете есть шоколад и повышать уровень магния! Вы можете получить 64 миллиграмма в одной порции в 1 унцию.Убедитесь, что это настоящий темный шоколад, а не что-то с ненужным добавлением сахара или других подсластителей. Он также дает вам хорошую дозу антиоксидантов, которые помогут вам бороться с болезнями.

---

Гайки

---

Миндаль, бразильские орехи и кешью являются особенно хорошими источниками магния – около 82 мг на унцию. Ешьте их в качестве закуски или добавляйте в свои коктейли или салаты, чтобы зарядиться энергией. Орехи также являются отличным источником клетчатки.

---

Тофу

---

Если вы ведете вегетарианский или веганский образ жизни, идея есть тофу может быть не слишком привлекательной.Попробуйте сосредоточиться на 53 мг магния, которые вы получаете, потребляя 3,5 унции магния. Вы также получаете 10 граммов белка в этой порции вместе с 10% железа, кальция, селена и марганца, необходимых вашему организму каждый день.

---

Авокадо

---

Вам не нужно подавать его на ломтике тоста, чтобы получить 58 мг магния из одного среднего авокадо. Это также хороший способ получить хорошую дозу витаминов группы В, калия и мононенасыщенных жиров, полезных для сердца.

---

Бобовые

---

Сюда входят различные продукты растительного происхождения, от чечевицы и гороха до ваших любимых бобов. Подавайте их в супе или добавьте к обеду или ужину. Можно получить 120 мг магния из одной порции приготовленной на пару черной фасоли.

---

Продукты с витамином B6

---

Витамин B6 также играет важную роль в поддержании гормонального баланса в организме. Одно исследование показало, что увеличение количества ежедневно принимаемого витамина B6 примерно до 200-800 мг в день может повысить уровень прогестерона и снизить уровень эстрогена в достаточной степени, чтобы облегчить симптомы ПМС.Другие исследования показывают возможность увеличения фертильности на 120% и снижения частоты выкидышей примерно на 50%.

Национальный институт здравоохранения (NIH) рекомендует женщинам от 19 до 50 лет принимать не менее 1,3 мг в день, если они не беременны. Этот минимум увеличивается до 1,5 мг для женщин 51 года и старше.

---

Рыба (лосось)

---

Шесть унций лосося содержат 1,6 мг витамина B6, что составляет 94 % рекомендуемой суточной нормы. К другим рыбам с высоким содержанием B6 относятся тунец, окунь и махи-махи.

---

Яйца

---

Неважно, варите вы их, взбиваете или перевариваете. Вы можете получать 10% витамина B6, необходимого каждый день, когда вы съедаете два из них во время любого приема пищи.
Сладкий картофель
Замените один из них на белый сорт и обеспечьте себе 15% необходимого B6.

---

Молоко

---

Питьевое молоко — это простой способ поддерживать высокий уровень прогестерона, давая вам 5 мг витамина B6 на стакан. Вы можете добавить его в чай, кофе или смешать со смузи, если не хотите пить его прямо из стакана.

---

Морковь

---

Попробуйте перекусить ими вместо чего-нибудь с высоким содержанием сахара и калорий. Вы получаете столько же, сколько получили бы от стакана молока, независимо от того, как вы его приготовили.

---

Продукты, богатые цинком

---

Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, показали, что почти 75% американцев страдают от дефицита цинка. Считайте цинк еще одним минералом, необходимым для помощи гипофизу в регулировании гормонов в организме.Это помогает железе повысить текущий уровень гормонов ФСГ. Это помогает вашим яичникам вырабатывать больше прогестерона и эстрогена, необходимых вашей репродуктивной системе.

Женщинам старше 19 лет рекомендуется принимать не менее 8 мг в день, причем это количество увеличивается, если вы беременны или кормите грудью. Вам нужно есть продукты, содержащие цинк, каждый день, так как ваш организм не хранит его для последующего использования.

---

Моллюски

---

Устрицы являются одним из лучших источников цинка. Шесть устриц среднего размера содержат 32 мг, что составляет колоссальные 290% от ежедневной потребности организма.Креветки, крабы и мышцы также являются хорошими источниками, дающими вам около 14% того, что вам нужно, на 100 граммов потребляемого.

---

Семена

---

Горсть ваших любимых семян тыквы, тыквы или кунжута — отличный способ ежедневно получать заряд цинка. Они также обеспечивают вас хорошей дозой клетчатки и полезных жиров.

---

Цельнозерновые

---

Присутствие антипитательного фитата может помешать вам усвоить столько цинка, сколько вы могли бы из цельного зерна.Но стоит добавить их в свой рацион, так как они содержат другие жизненно важные питательные вещества, такие как магний, который также повышает уровень прогестерона.

---

Овощи

---

Попробуйте объединить витамин В6, полученный от яиц, с утренним омлетом, содержащим грибы, богатые цинком, чтобы получить пользу от обоих минералов. Другие овощи, которые вы можете добавить в свой рацион, включают горох, картофель и зеленую фасоль.

---

Нежирный йогурт

---

Это еще один отличный продукт, который можно включить в свой рацион.Вы удерживаете себя от употребления нездоровых продуктов, получая при этом цинк, необходимый для поддержания уровня прогестерона.

---

Как образ жизни повышает уровень прогестерона?

---

Существуют определенные привычки и продукты, которые могут привести к нарушению баланса гормонов за счет увеличения количества эстрогена в организме.

За последние 20-30 лет произошел огромный всплеск количества ксеноэстрогенов из окружающей среды, попадающих в пищевую систему. Ксеноэстрогены, что означает «чужеродный эстроген», представляют собой тип ксеногормона, который имитирует действие эстрогена в организме.Потребляя продукты с ксеноэстрогенами в течение длительного периода времени, вы можете перегрузить свое тело избыточным эстрогеном, что может привести к развитию доминирования эстрогена.

См. также: Доминирование эстрогена: признаки и симптомы

Вот несколько простых шагов, чтобы избежать ксеноэстрогенов:

---

Обработанные продукты

---

Методы обработки пищевых продуктов, которые можно найти в большинстве супермаркетов, могут оставлять вредные побочные продукты, такие как ксеноэстрогены. В эту группу входят мясо и любые неорганические фрукты и овощи.Избегайте курицы, индейки или другого мяса, не помеченного как «Без гормонов». Употребление обработанных пищевых продуктов с вредными химическими веществами, пестицидами или добавленными гормонами может нарушить естественный гормональный баланс и привести к снижению уровня прогестерона в организме.

---

Чрезмерное употребление алкоголя

---

Частое употребление большого количества алкоголя изменяет способ выработки эстрогена в организме. Чрезмерное употребление алкоголя может повысить уровень вырабатываемого эстрогена при одновременном снижении уровня прогестерона.

---

Переход с кофе на чай

---

Попробуйте получить утренний заряд травяного чая вместо сладкого кофе на вынос. Высокий уровень кофеина в четырех чашках кофе может повысить уровень эстрогена до 70%.

---

Пластиковые контейнеры

---

Возможно, вы пьете воду из пластиковых бутылок или кладете еду в пластиковые контейнеры для разогрева в микроволновой печи — любое воздействие тепла может привести к тому, что химические вещества из этих контейнеров попадут в вашу еду или напиток.Вот почему самым большим источником воздействия ксеноэстрогена для большинства людей является пластик.

---

Насколько важны изменения образа жизни для уровня прогестерона?

---

Внесение этих изменений может дать вам естественный прирост прогестерона, к которому вы стремитесь. Стресс и контроль веса в значительной степени влияют на вашу способность поддерживать гормональный баланс.

---

Стресс

---

Когда вы испытываете стресс, ваше тело заставляет надпочечники вырабатывать два гормона, известные как кортизол и адреналин.Проблема в том, что этот биологический процесс использует сырье для производства прогестерона, а не кортизола. Это означает, что если вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело высвобождает прогестерон и использует его для выработки гормона стресса.

Вот почему один из лучших способов восстановить гормональный баланс — уменьшить количество стресса в своей жизни. Некоторым людям необходимо устранить источник стресса, в то время как другие могут снизить уровень стресса, сбалансировав часть своей жизни с занятиями, которые им нравятся, будь то походы, медитация или физические упражнения.

---

Поддержание здорового веса

---

Как вы, возможно, заметили, существует очень тесная связь между весом женщины и ее гормональным балансом, который обычно заметен при изменении менструального цикла. У женщин очень часто прекращаются менструации, если их вес падает ниже идеального уровня, или вы замечаете, что ваши менструации со временем становятся более нерегулярными и болезненными, если вы носите лишний вес.

Человеческое тело очень умно. Аномально низкий уровень жира сигнализирует организму, что вы находитесь в эквиваленте голода, поэтому вместо того, чтобы выделять питательные вещества репродуктивным гормонам, он фокусируется на использовании этих питательных веществ для поддержания жизни тела.

В случае избыточного жира влияние на уровень гормонов несколько иное. Наши жировые клетки на самом деле производят эстроген. Таким образом, чем больше у вас жира, тем больше эстрогена вы склонны производить, в то время как уровень прогестерона не увеличивается с увеличением веса. Нарушение баланса эстрогена/прогестерона. Большая проблема с этим источником производства эстрогена заключается в том, что он может выйти из-под контроля.

---

Каковы симптомы низкого уровня прогестерона?

---

Аномально низкий уровень прогестерона может привести к состоянию, известному как доминирование эстрогена.Состояние, которое возникает, когда ваш тонкий баланс эстрогена и прогестерона не синхронизирован. Этот дисбаланс приводит к тому, что концентрация эстрогена в организме превышает уровень прогестерона. Этот гормональный дисбаланс может вызвать всевозможные проблемы в организме.

Общие симптомы низкого уровня прогестерона и доминирования эстрогена включают:

• Снижение полового влечения
• Увеличенный PMS
• Нерегулярные месячные
• Депрессия
• Перепады настроения
• Головные боли
• Вздутие живота
• Горячие вспышки
• Нежность в груди
• Прибавка в весе
• Усталость
• Проблемы с концентрацией внимания
• Бессонница

Если не лечить в течение значительного периода времени, гормональный дисбаланс может привести к серьезным заболеваниям:

• Полное отсутствие овуляции (и менструации)
• Бесплодие
• Эндометриоз
• Сильное кровотечение
• Фиброз
• Рак матки
• Слабая деменция
• Рак молочной железы
• Болезнь сердца
• Ход

Поэтому очень важно следить за своими гормонами и сдавать анализы, если вы считаете, что что-то не так.

---

Зачем женщинам нужен прогестерон?

---

Прогестерон вырабатывается яичниками после овуляции. Он помогает подготовить организм к возможной беременности, поддерживая слизистую оболочку матки в течение 14 дней после овуляции, позволяя имплантации эмбриона. Делая прогестерон одним из самых важных гормонов в здоровом зачатии.

Эти повышенные уровни прогестерона также играют важную роль в поддержании регулярности и здоровья вашего менструального цикла.Исследования показали, что прогестерон играет большую роль в защите от развития рака молочной железы и других видов рака матки, поскольку повышенный уровень эстрогена в организме может способствовать росту раковых клеток.

---

Основной причиной низкого уровня прогестерона является возраст

---

Низкий уровень прогестерона может возникнуть по разным причинам в любом возрасте. Тем не менее, уровни эстрогена и прогестерона у женщин начинают снижаться с разной скоростью примерно в возрасте 35 лет. Эстроген снижается примерно на 35%, а прогестерон падает до 75%.Этот дисбаланс приводит ко многим распространенным симптомам менопаузы, включая приливы, изменения настроения и сокращение менструальных циклов.

Ученым еще предстоит совершить прорыв, который остановит процесс старения. Пока этого не произойдет, у нас нет иного выбора, кроме как найти другие способы справиться с гормональным дисбалансом, возникающим с возрастом женщины.

Последствия низкого уровня прогестерона выходят далеко за пределы вашего менструального цикла и могут повлиять на качество вашей жизни. Вот что вы можете сделать, чтобы естественным образом встать и вернуться в нужное русло.

См. также: Что вызывает низкий уровень прогестерона у женщин?

---

Самое важное, что вы должны усвоить из этой статьи, — это забота о себе! Независимо от того, знаете ли вы, что у вас низкий уровень прогестерона, или просто подозреваете, что это так, помните, что это можно смягчить несколькими простыми изменениями в образе жизни.