МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Почему в горле появляется комок, когда человек плачет?

Изображение Simon Pfundstein с сайта Pixabay

Лето прошло, зима близко, локдаун и грустный плейлист. Ну как уж тут сдержаться?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Плач обычно сопровождает ряд различных эффектов, включая учащение пульса, некоторую потливость и увеличение кровяного давление. Образующийся комок в горле связан с естественной реакцией «бей или беги».

Эта бессознательная функция организма «включается» в стрессовой ситуации. В это время организм человека пытается доставлять больше кислорода к мышцам, а также запускает слезные протоки. Кислород необходим, чтобы можно было легче кого-то ударить или убежать от угрозы.

Вместе с плачем, человек начинает тяжелее дышать, чтобы получать больше кислорода. А вместе с этим расширяется голосовая щель. Именно в ней и появляется комок.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ученые все еще не определили точную причину возникновения комка в горле, но у них есть несколько теорий. Одна из них заключается в том, что из-за стекающих слез, человек пытается сглотнуть (процесс, который требует закрытия голосовой щели) и создает мышечное напряжение, а оно – приводит к дискомфорту.

Вторая теория основана на сдерживании слез. Комок возникает из-за того, что человек пытается не плакать и сжимает мышцы горла, в то время как голосовая щель старается расшириться.

Исследователи все еще не знают, почему люди плачут. Чарльз Дарвин считал слезы – бесполезным побочным эффектом работы мышц вокруг глаз. Однако многие современные исследователи утверждают, что Дарвин был неправ и предполагают, что плач давал ранним гоминидам адаптивное преимущество. Этот процесс был «социальным сигналом», взывающим о помощи.

Диагностируем и лечим невроз глотки (горла) эффективными методами

Навигация по странице:

Невроз глотки – патология, проявляющаяся нарушением чувствительности слизистой оболочки горла. Поражает воронкообразный канал глотки и вызывает дискомфортные ощущения и онемение. Заболевание также называется фарингоневрозом и является одним из неврологических расстройств. Оно может проявляться на фоне эмоциональных переживаний или других причин.

Причины возникновения невроза горла

Невроз горла может развиться при воспалительных процессах, поражениях ЦНС или психических расстройствах.

Воспалительные процессы

Патология может возникнуть, когда человек болеет хроническим тонзиллитом, фарингитом, ларингитом. На фоне частых воспалений слизистая оболочка атрофируется и теряет свою чувствительность.

Поражения ЦНС

Иногда невроз глотки развивается при:

• опухолях головного мозга;
• инсультах;
• черепно-мозговых травмах;
• рассеянном склерозе;
• нейроинфекциях.

При поражениях нервной системы ослабляются импульсы, идущие из мозга к рецепторам слизистой.

Нервные расстройства

При стрессовых состояниях и психических заболеваниях нарушается работа слизистых рецепторов горла. Из-за этого чувствительность теряется.

Симптомы невроза

Когда у человека невроз глотки, симптомы такие:

• чувство першения и сухость в горле;
• зуд, жжение, царапанье, ощущение комка;
• боли в горле, отдающие в язык и ухо;
• кашель;
• нарушение глотательного рефлекса;
• онемение в горле.

Заметив описывающие невроз глотки признаки, нужно немедленно обратиться к врачу. Если патологию не вылечить, она будет усиливаться. Врач проведет диагностику, определит форму заболевания и выяснит, с чем связаны эти клинические проявления.

Виды и формы невроза

Невроз гортани и глотки классифицируют по типу расстройства. Различают 3 формы.

1 – гиперестезия

Чувствительность слизистой снижается, проявляется онемение, глоточный рефлекс нарушается. Это может быть вызвано атрофией тканей, а также поражениями нервной системы и психическими нарушениями.

2 – гипестезия

Чувствительность обостряется, что вызывает дискомфорт и боль. Данная разновидность связана с острыми заболеваниями горла и невротическими расстройствами.

3 – парестезия

Рецепторы слизистой меняют процесс восприятия пищи, жидкостей, слюны, воздуха. Когда у человека этот невроз глотки, симптомы проявляются как комок в горле и зуд.

Невроз горла – психосоматика

Довольно распространенная причина, по которой проявляется невроз горла – психосоматика. Некоторые эмоции, которые человек проживает, могут вызвать дискомфорт в горле. Психосоматическое расстройство не связано с объективными причинами. В этом случае, как говорится, «все в голове».

Невроз глотки у ребенка

Чаще всего невроз глотки у ребенка связан с хроническими воспалительными процессами ЛОР-органов. Заметив первые признаки этого заболевания, нужно немедленно обратиться к врачу. Если патологию запустить, она может вызвать серьезные отклонения в развитии.

Особенности лечения невроза глотки

При диагнозе невроз глотки лечение подбирается строго индивидуально – зависимо от причины. При воспалительных болезнях врач назначает лекарства и процедуры, которые устраняют патогенную микрофлору и снимают отек. Патологии ЦНС требуют консультации невролога. При психических расстройствах лечение включает прием определенных препаратов и психотерапию.

Профилактика

Понимая, что такое невроз горла, желательно соблюдать меры профилактики: здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное наблюдение у ЛОР-врача.

Возможные осложнения при неврозе горла

Из-за невроза горла может развиться депрессия, нарушение сна, угнетенное состояние психики. Отдельные формы заболевания со злокачественным течением могут привести к серьезным нарушениям процесса глотания, может вызвать аспирационную пневмонию и даже асфиксию (удушье).

Запись на консультацию

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы!

Каждый из нас может иметь красивый, струящийся голос. Но многие порой испытывают сложности при разговоре. Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы.

Когда мы слышим другого человека, то интуитивно рисуем его образ: старый или молодой, толстый или худой, добрый или злой, скромный или заносчивый и так далее. 
А что делают другие люди по отношению к нам? То же самое.

Громкий голос может создать образ человека, который стремится доминировать, контролировать людей и ситуацию. Существует ошибочное мнение, что громкая речь – признак уверенности. 
Часто таким способом просто пытаются привлечь к себе внимание.

По-настоящему уверенные в себе люди редко разговаривают громко. 
А если и говорят, то это всегда получается уместно и, как правило, для оказания давления.

Спокойный, уверенный голос и четкая дикция рисует человека, который знает, как подать себя миру. 

Саморуководство и самодисциплина – его конек. 

Однако в общении с ним у вас может возникнуть ощущение некой театральности: слишком четкое выражение мыслей,  лишенное чувств.

Если человек разговаривает четко, быстро, напористо, то он довольно энергичен и реактивен. 
Это тот человек, который сначала сделает, а потом подумает.

Если его речь медленная, он будто взвешивает слова, то этот человек нетороплив, обстоятелен и склонен к анализу.

Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. 
Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. 
Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.

Низкий голос вызывает ассоциации с уверенностью, самодостаточностью, интеллектом. 
Обладателя интуитивно воспринимают, как авторитетного и знающего. 
Чем ниже голос у мужчины, тем надежней и сильнее его считает женщина. 
И это правильно, т.к. связано с высоким уровнем гормонов.

Мы все с детства, еще не понимая значения слов,  обучаемся по интонации оценивать эмоциональную окраску речи, звуков. Благодаря этой способности мы можем по голосу определять характер человека, судить об интеллекте, роде занятий, темпераменте.

Наш голос идет из горла. 
И это следующий сегмент нашего тела, в котором могут образовываться различные мышечные зажимы, мешающие нам говорить ясно и убедительно.
Гораздо чаще, чем от болезней и перегрузок, голос страдает именно от них. 
И тогда мы чувствуем, что наш голос как бы пресекается, горло «перехватывает», зажимает, вплоть до ощущения боли, – но ничего не можем с этим поделать.

Отчего это происходит?
Дело в том, что горловые зажимы – это психологические реакции тела на стресс. 
А если ваш голос зажат постоянно, это значит, что вы испытываете  стресс, даже если вы его не ощущаете.

Наше тело привыкает и застывает в какой-то защитной реакции, и мы перестаем ощущать эту часть. 
И только когда все остальное тело расслаблено – тогда становится заметней сжатие, спазм в этой области. 

Вот почему мы так часто болеем в отпуске.

Как связаны голосовые зажимы с психологическими? 
Можно ли освободить от них свой голос так, чтобы он зазвучал в полную силу своей естественной, природной красоты? 
Да, конечно. 
Но для этого необходимо сделать некоторую работу над собой.

Обратите внимание, как мы, взрослые, воспитанные люди, реагируем на боль, душевную и телесную. 
Нам хочется заорать – от боли, от гнева, от обиды – а мы стискиваем губы, зубы, горло. 
В отличие от детей, которые сразу реагируют открытым, звонким криком. 
Реакция ребенка мгновенна, безоценочна: импульс – реакция. 
У нас же – с заминкой на оценку (прилично или неприлично?). Поэтому ребенок выплескивает эмоцию через голос и быстро забывает про свою беду. 
А мы сдерживаем свои естественные реакции и годами пережевываем свои «неозвученные» проблемы.

А еще одно замечательное правило: «Плакать – неприлично!». 

И мы вместо того, чтобы «зареветь», как ревут дети – «глотаем слезы». 
Что болит и зажимается в этот момент? Правильно – горло.

А еще зевать неприлично, 
Мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос , либо «застревает в горле» (глухой тусклый звук, боль, першение).

А как мы улыбаемся? 
Губы притворно растягиваются в улыбку тогда, когда вам вовсе не хочется улыбаться. 
Это «социальная улыбка»,наша защитная реакция на опасность. У зверей такая улыбка называется оскалом и означает  «лучше не подходи, я сильный, у меня – зубы острые». 
И у нас такая натянутая улыбка неосознанно сигнализирует «Я сильный» или «Я  сильная», а также «Не подходите слишком близко». 
Эта улыбка выдает наш страх, страх искренности, открытости, естественности. 
То есть, на самом деле, выявляет нашу слабость.

А что же голос? 
Голос при такой улыбке становится «плоским», «фальшивым», излишне слащавым или резким.

Несколько рекомендаций:
Чтобы «разжать» зажим в области гортани, потренируйтесь открывать рот так, чтобы нижняя челюсть как бы «отстегнулась» от верхней и двигалась расслабленно.
Держите руку на подбородке и читайте вслух любой текст.
На каждой ударной А, О, Э опускайте челюсть (рукой) как можно ниже, следите за тем, чтобы рот по вертикали раскрывался, как можно шире –  вы удивитесь, насколько громче и свободнее зазвучит ваш голос.

Научитесь зевать во весь голос, как зевают дети, кошки и собаки. 
Попробуйте вызвать у себя зевоту искусственно и обратите внимание на то, как в это время двигается ваша гортань, глотка, где находится язык.

Еще одно упражнение – смех. 
Вспомните как вы смеялись и не могли остановиться. 
Что у вас болело? Правильно – живот. 
А, точнее, диафрагма, которая активно работает при голосовой нагрузке. 
А горло в этот момент издает звонкие, объемные, громкие звуки. 

Если вы научитесь смеяться «по заказу», вы сможете моментально снять голосовой зажим, и быстро поднять себе настроение.

И еще маленький секрет – на самом деле звучит не горло и не связки – голос резонирует во всем теле.
И где бы в нашем теле не возник зажим, это мгновенно отражается на звучании голоса. 
В свободном теле – свободный голос.

Автор статьи — Элла Введенская

Как преодолеть страх публичных выступлений

• Тим Смедли
• BBC Capital

23 марта 2017

Автор фото, Getty Images

Страх перед аудиторией может мешать вашему профессиональному развитию, но как от него избавиться? Советует обозреватель BBC Capital.

Глен Сэвидж вот-вот должен выйти на сцену, за его спиной крылья, а на голове нимб. Он умирает от ужаса.

События происходят в 1961 году, и пятилетний Глен играет роль архангела Гавриила в школьной рождественской постановке в австралийском Брисбене. Он должен произнести только одну реплику: “Идите сюда, дети-ангелы”.

Мальчик не думал, что страх и тревога, которые он испытывал в тот момент, повлияют на его профессиональную жизнь.

“Помню, я чувствовал, что просто не могу этого сделать, не могу выступить перед всеми этими людьми, – вспоминает Сэвидж. – Мой голос дрожал, и я смотрел себе под ноги. После этого я старался избегать публичных выступлений”.

После окончания школы он выбрал профессию фармацевта – стеклянный экран, отделявший его от клиентов, был символическим барьером, который создавал ощущение безопасности.

В 2000 году ему пришлось провести тренинг для сотрудников сети аптек. “Я подумал: хорошо, что мой опыт будет способствовать развитию 400 аптек. Вдруг я кое-что вспомнил”.

Фраза “Идите сюда, дети-ангелы” возникла в его голове во всем своем первозданном ужасе. Глен Сэвидж больше не был уверен, сможет ли справиться со своей задачей.

Потому что страшно

Публичные выступления пугают многих. Исследование, проведенное в Университете Чепмена в 2014 году, показало, что страх перед аудиторией – одна из крупнейших фобий респондентов. В нем признались более четверти участников опроса.

Однако, этот страх может серьезно препятствовать нашему профессиональному развитию. Более 600 работодателей назвали умение общаться и выступать перед людьми главным критерием успешного кандидата.

Известно, что страх публичных выступлений заметно портит человеку жизнь. Ряд исследований подтверждает, что чувство тревоги на рабочем месте снижает производительность труда. Обозреватель Financial Times Люси Келлавей отмечает, что страх публичных выступлений “ограничивает ее карьерный рост”.

А известный инвестор Уоррен Баффет уверен, что курс ораторского искусства значительно повлиял на его успех.

Время в эфире

Сегодня мы проводим большую часть рабочего времени за компьютером, однако профессиональное развитие зависит в первую очередь от того, чтобы вас увидели и услышали.

В IBM женщинам-менеджерам, чтобы достичь руководящих позиций, рекомендуют выступать перед коллегами и участвовать в совещаниях, а также писать блоги и сообщения в соцсетях. Таким образом об их работе узнают другие сотрудники компании.

Харви Коулман, бизнес-консультант и автор книги “Как стать влиятельным”, выделяет три ключевых фактора профессионального успеха – эффективность, имидж и “время в эфире”, то есть умение быть на виду.

Однако они по-разному влияют на карьеру. Если на имидж и производительность труда приходится 30% и 10%, то умение привлечь к себе внимание охватывает все 60%.

“Умение выступать на людях отныне является обязательным навыком почти в любой профессии”, – соглашается тренер по ораторскому искусству Стив Бастин.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Растущая популярность видеоконференций свидетельствуют о том, что навыки проведения презентации необходимы даже для тех, кто работает дома

Это важный деловой навык, которому надо учиться и который надо отрабатывать, как и все остальные. Поскольку люди все чаще общаются через скайп, многие сотрудники ощутили, что необходимость выступления перед аудиторией возросла.

Популярность и влияние выступлений спикеров TED меняет ожидания аудитории. То, что начиналось в 1984 году как ежегодная конференция по технологиям и дизайну, превратилось в относительно широкое культурное явление.

20-минутные лекции экспертов в различных отраслях набирают более миллиарда просмотров онлайн и переведены на многие языки мира.

Автор фото, Alamy

Підпис до фото,

Популярность выступлений на TED существенно подняла планку публичных выступлений

Стив Бастин считает, что ораторский талант докладчиков TED существенно поднял планку публичных выступлений. И это, конечно, не очень хорошая новость для тех, кто боится выступать перед публикой.

Бей или беги?

Причина этого страха – естественна и кроется глубоко в подсознании. Наш мозг больше ориенторован на угрозу, чем на вознаграждение, говорит психолог и бизнес-консультант Гарри Луффман. “Итак, встретившись лицом к лицу с группой незнакомых людей, мы сразу переходим в режим угрозы”, – объясняет специалист.

Наш мозг воспринимает ситуацию как “бей или беги”, в теле начинает вырабатываться адреналин, ускоряется ритм сердца. А поскольку вы вынуждены стоять на месте, образуется излишняя энергия, которая сжимает вам горло, заставляет краснеть и потеть.

Успех публичного выступления во многом зависит от подготовки оратора, утверждают оба специалисты Бастин и Луффман. Вместо того, чтобы заучивать свою речь на память, они советуют запомнить два-три первых предложения, что поможет организовать эффектное начало. А дальше можно воспользоваться карточками-подсказками или миниатюрами вашей презентации.

Луффман предлагает представить зал, где будет проходить выступление, и ваше место в нем. Если вы заранее нарисуете яркую картинку мероприятия, вы частично снизите уровень тревожности.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Фокусируясь на себе, многие забывают, что цель публичного выступления – привлечь аудиторию

Однако практику реальных выступлений перед публикой не заменит ничто. Вот почему многие люди вступают в международный клуб ораторского искусства Toastmasters, члены которого имеют возможность отрабатывать свои презентационные навыки.

Глен Сэвидж также является его членом. В 2000 году, когда перед ним встал выбор – провести обучение или спрятаться за прилавком своей аптеки, он решил бросить вызов своему страху.

Глен постепенно научился преодолевать свою нервозность. В этом ему помогли практики НЛП – нейролингвистического программирования, которое концентрирует внимание на структурах вещания и моделях поведения людей.

Переломным для него стал совет: “В публичном выступлении не вы – главное лицо, а ваши слушатели. Многие люди, испытывающие страх публичных выступлений, концентрируются на себе “Вдруг я провалю доклад? Вдруг я выгляжу ужасно?” – думают они. Но на самом деле главное – это донести сообщение вашей аудитории. А если вы ей еще и понравитесь – это уже дополнительный бонус”.

Спустя почти полвека после своего “рождественского кошмара” Сэвидж вышел на сцену Конференции австралийских фармацевтов, в которой ежегодно принимают участие более четырех тысяч делегатов. “Я думал о том, какое это удовольствие и честь поделиться своими идеями с коллегами. Я больше не испытывал тревогу”.

Теперь он регулярно выступает на конференциях и помогает другим преодолеть их страх.

А что бы произошло, если бы он так и не решился преодолеть свою фобию?

“Это, безусловно, лишило бы меня возможности профессионально развиваться. Думаю, я просто застрял бы на одном месте”, – отвечает Глен Сэвидж.

Список жестов

– аргумент (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двигать кистью на себя; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть кистями на себя; двинуть ладони к кому-л.; махнуть руками; отвести руку в сторону; прижать руку к груди; развести руками

– беспокойство (жест внутреннего состояния): прижать руку ко рту

– благоговение (жест внутреннего состояния): встать на колени; прижать к груди что-л.

– благодарность (этикетный жест): взять чью-л. руку; двукратный поцелуй; закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; рукопожатие; тряхнуть кого-л. за плечи; целовать что-л.

– больно (физиологический жест): держаться за больное место; дрыгать ногой; дунуть на больное место; закрыть глаза; закусить губу; запрокинуть голову; касаться больного места; оскалиться; потирать больное место; потирать грудь; сглотнуть; сморщиться; согнуться; схватиться за больное место; съежиться; трясти рукой

– вожделение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; мерить глазами; обводить руками контуры чьего-л. тела; целовать

– возмущение (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л.; вскинуть руку; всплеснуть руками; встать; закрыть глаза; качать головой; махать руками; отвести руку в сторону; оттолкнуть кого-л.; посмотреть в сторону; развести руками; сменить собеседника; стукнуть по чему-л.; стучать кистями друг о друга; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– возражение (жест – речевое действие): бодать собеседника; двигать головой вперед; двинуть головой вперед; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; повести подбородком вбок; развести руками; стоп!

– воинское приветствие (корпоративный жест): отдать честь

– вопрос (жест – речевое действие): вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л.; качнуть головой; кивнуть; наклониться к собеседнику; поднять брови; протянуть руку к кому-л.; развести руками; распальцовка; ритмическое биение; склонить голову набок

– вызов (жест внутреннего состояния): засунуть руки в карманы; опереться спиной на что-л.; положить руки на бедра

– высокая оценка (жест внутреннего состояния):

вскинуть руки; вскинуть руку; закрыть глаза; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; мотать головой; отвести руку в сторону; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поцеловать руку; присесть; проводить взглядом; раскинуть руки; сжать губы; стоп!; схватиться за голову

– голосовать (условный жест): поднять руку

– гордость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; шествовать

– горе (жест внутреннего состояния): брови домиком; закусить губу; сжать губы; схватиться за голову; уронить голову на руку

– горько (физиологический жест): помахивать рукой у рта; сморщиться

– готовность (жест внутреннего состояния): засучивать рукава; поигрывать чем-л.; положить руки на подлокотники; поправить галстук; поправить головной убор; поправить одежду; поправлять одежду; потирать руки; почесывать нос; протереть лезвие; расправлять усы; упереться рукой в бок; широко раскрыть глаза; щелкать лезвиями

– действие (автомобильный гудок) (изобразительный жест): нет названия

– действие (баюкать ребенка) (изобразительный жест): нет названия

– действие (бить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (брать) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– действие (броситься) (изобразительный жест): нет названия

– действие (вести машину) (изобразительный жест): нет названия

– действие (возвратиться) (изобразительный жест): нет названия

– действие (встать) (изобразительный жест): поднять руку

– действие (выйти) (изобразительный жест): двинуть кисть вперед

– действие (вытащить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (горло перехватывает) (изобразительный жест): обхватить рукой горло

– действие (думать) (изобразительный жест): дотронуться до головы

– действие (закинуть удочку) (изобразительный жест): нет названия

– действие (играть на музыкальном инструменте) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (класть) (изобразительный жест): нет названия

– действие (косить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (молчать) (изобразительный жест): прикрыть рот рукой

– действие (морально разлагаться) (изобразительный жест): вращать кистями

– действие (морочить голову) (изобразительный жест): покрутить рукой у виска

– действие (отдать) (изобразительный жест): двинуть кисть к кому-л.

– действие (отменить) (изобразительный жест): отрезать руками

– действие (отодвинуться друг от друга) (изобразительный жест): разводить руками

– действие (писать) (изобразительный жест): рисовать в воздухе

– действие (повернуть ключ) (изобразительный жест): нет названия

– действие (поворачивать ключ) (изобразительный жест): крутить кистью

– действие (поставить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (предложить) (изобразительный жест): нет названия

– действие (прекратить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (разрезать) (изобразительный жест): рубануть воздух рукой

– действие (распределить) (изобразительный жест): развести руками

– действие (расти) (изобразительный жест): шевелить пальцами

– действие (секс) (изобразительный жест): вытянуть руки вверх; нет названия

– действие (смерть) (изобразительный жест): высунуть язык; закатить глаза; провести пальцем у горла

– действие (стрелять) (изобразительный жест): нет названия

– действие (стучать) (изобразительный жест): нет названия

– действие (схватить) (изобразительный жест): сжать кулак; сжать кулаки

– действие (торговаться) (изобразительный жест): двинуть кистью от себя

– действие (трепетать) (изобразительный жест): перебирать пальцами

– действие (убить) (изобразительный жест): стукнуть рука об руку

– действие (чужая речь) (изобразительный жест): выдвинуть подбородок; широко раскрыть глаза

– делать что-л. с усилием (физиологический жест): вытянуть губы вперед; закусить губу; оскалиться; поднимать брови; поднять брови; сморщиться

– дистанцирование (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; двинуть головой назад; закрыть глаза; засунуть руки в карманы; качнуть головой; мерить глазами; мотать головой; надвинуть головной убор; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; поднести руку ко рту; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поигрывать чем-л.; положить руки на бедра; поморщиться; посмотреть в потолок; посмотреть искоса; потереть нос; потирать нос; прикрыть глаза; развести руками; сжать губы; склонить голову; склонить голову набок; скрестить ноги; скривиться; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; смерить глазами; соединить пальцы домиком; сплести пальцы; упереться руками в бока; упереться рукой в бок

– догадаться (жест внутреннего состояния): прикрыть рот рукой; схватиться за голову

– договор (жест – речевое действие): рукопожатие; трясти чью-л. руку

– достаточно! (регулирующий жест): отмахнуться

– дружелюбие (жест внутреннего состояния): обнять кого-л.; погладить по плечу; положить руку на плечо; положить руку на спину; поправлять кому-л. волосы; хлопнуть кого-л. по колену

– дурак! (заимствованный жест): вертеть пальцами у лба

– дурак! (пейоративный жест): стучать по голове; трясти рукой

– душно (физиологический жест): ослабить галстук

– дымно (физиологический жест): махнуть рукой у лица; помахивать рукой у лица

– жарко (физиологический жест): вытереть пот; обмахиваться

– задавать направление (регулирующий жест): махать рукой

– задавать ритм (регулирующий жест): барабанить пальцами по чему-л.; вращать кистью; дирижировать; качать головой; пристукивать по чему-л.; щелкать пальцами по чему-л.

– задуматься (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; вертеть что-л. в руках; взяться за подбородок; водить глазами из стороны в сторону; закусить губу; коснуться лба; нахмуриться; обводить глазами окружающих; облизнуть губы; оглянуться; опереться головой на руку; опустить глаза; отвернуться; поглаживать мочку уха; поднести руку ко рту; поднять глаза к небу; поигрывать чем-л.; покусывать палец; поправлять одежду; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; посмотреть перед собой; постукивать по чему-л.; потереть нос; потереть подбородок; потирать голову; потирать лицо; потирать нос; потирать подбородок; потирать шею; почесывать голову; почесывать шею; прижать ко рту сплетенные кисти; проводить взглядом; сжать губы; сложить руки за спиной; сплести пальцы; схватиться за голову; теребить что-л.; чертить пальцем; чесать за ухом

– замолчи! (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; махнуть рукой; прикрыть кому-л. рот; рубануть воздух кулаками

– запрет (регулирующий жест): грозить пальцем; стоп!

– игривость (жест внутреннего состояния): откинуть голову; погладить кого-л. по лицу; поигрывать чем-л.; щелкнуть по носу

– идентификация собеседника (дейктический жест): показать подбородком; показать рукой; ткнуть пальцем

– иди! (регулирующий жест): взять под руку; выдвинуть подбородок; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; манить пальцем; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; повести кого-л. за собой; поднять брови; показать пальцем; показать рукой; потянуть кого-л. за собой; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу

– извинение (этикетный жест): качнуть головой; кивнуть; повести подбородком вбок; поклониться; прижать к груди руку собеседника; прижать руку к груди; склонить голову набок

– интерес (жест внутреннего состояния): качнуть головой; коснуться чьего-л. лица; оглянуться; посмотреть искоса; посмотреть поверх очков; склонить голову набок; снять очки

– искать что-л. (поисковый жест): оглядываться; потирать лицо; хлопать по карманам; шарить по карманам

– испуг (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; зажмуриться; закрыть глаза; заслониться; накрыться с головой; отдернуть руки; отмахиваться; отпрянуть; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; смерить глазами; сморщиться; схватиться за голову; схватиться за сердце; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– качество (весь) (изобразительный жест): нет названия

– качество (глубоко) (изобразительный жест): провести ребром ладони по груди; провести рукой по горлу

– качество (интенсивность) (изобразительный жест): провести рукой по горлу; сморщиться; трясти кулаком

– качество (красота) (изобразительный жест): нет названия; показать руками

– качество (крепко) (изобразительный жест): взмахнуть рукой; сжать кулак

– качество (круглый) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– качество (отсутствие чего-л.) (изобразительный жест): махнуть рукой; отрезать рукой

– качество (размер) (изобразительный жест): нет названия; показать уровень; прищуриться; расставить руки

– качество (сила) (изобразительный жест): взмахнуть рукой

– качество (точность) (изобразительный жест): двигать рукой; отрезать рукой; поводить рукой; соединить кончики пальцев

– качество (уродство) (изобразительный жест): скорчить рожу

– качество (честность) (изобразительный жест): соединить кончики пальцев

– клятва (жест – речевое действие): бить себя в грудь; прижать руки к груди; прижать руку к груди; сплести пальцы

– кокетство (жест внутреннего состояния): воздушный поцелуй; задрать ногу назад; качать плечами; качнуть головой; обнять свое колено; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; подмигнуть; поднять брови; покоситься; посмотреть искоса; развернуться на пятках; распахнуть одежду на груди; склонить голову набок; сморщить нос; сплести пальцы

– количество (пять) (изобразительный жест): растопырить пальцы

– количество (три) (изобразительный жест): показать три пальца

– критические замечания (заимствованный жест): двигать кистями

– критические замечания (пейоративный жест): бодать собеседника; боднуть собеседника; взмахнуть рукой; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; грозить кулаком; грозить пальцем; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кулаками; двинуть руками вниз; качать головой; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой; отмахнуться; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять глаза к небу; поморщиться; посмотреть искоса; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; склонить голову набок; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем

– кричать (физиологический жест): двинуть головой вперед; оттянуть локти назад; приставить руку ко рту

– лукавство (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; поднять брови; поднять бровь; посмотреть искоса

– любоваться (жест внутреннего состояния): отодвинуться от чего-л.; посмотреть искоса

– манерность (жест внутреннего состояния): оттопырить мизинец

– молитва (корпоративный жест): поднимать глаза к небу; поднять руки; поклониться, стоя на коленях; сложить руки на груди

– назидание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять палец; ткнуть пальцем

– намек (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивнуть; подмигнуть; поднять брови; поднять бровь; широко раскрыть глаза

– направление (в стороны) (изобразительный жест): развести стопы

– направление (вниз) (изобразительный жест): махнуть рукой

– направление (к говорящему) (изобразительный жест): двинуть кистью на себя

– направление (прочь) (изобразительный жест): махнуть рукой

– насмешка (жест – речевое действие): двинуть головой назад; закусить губу; запрокинуть голову; качать головой; качнуть головой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; отвернуться; повести подбородком вбок; поднять брови; покоситься; потереть лицо; прищуриться; сложить руки на груди; смерить глазами

– начали! (регулирующий жест): кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; махнуть рукой; поднять брови

– не видно (физиологический жест): вытянуть шею

– не слышно (физиологический жест): двинуть головой вперед; нахмуриться; придвинуть ухо; придвинуться к собеседнику; прочистить ухо

– не стоит благодарности (этикетный жест): закрыть глаза; качнуть головой; кивнуть; отмахнуться; развести руками

– недоверие (жест внутреннего состояния): двинуть головой вперед; закрыть глаза; моргать; мотать головой; покоситься; посмотреть в сторону; посмотреть украдкой; смерить глазами

– недовольство (жест внутреннего состояния): выпятить губу; дернуть уголком рта; закрыть глаза; закусить губу; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть руками; махнуть рукой; надуть губы; нахмуриться; опустить глаза; отвернуться; отвести взгляд; отодвинуться от собеседника; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; поморщиться; посмотреть исподлобья; потупиться; прищуриться; сбросить чью-л. руку; сжать губы; сжать кулаки; склонить голову; скривиться; смерить глазами; улыбка сбежала с лица

– недоумение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; закусить губу; качнуть головой; коснуться чего-л.; моргать; обводить глазами окружающих; оглянуться; открыть рот; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– неожиданность (жест внутреннего состояния): зажмуриться; отпрянуть

– неприятно (физиологический жест): зажмуриться; заслониться; отвернуться; отшвырнуть что-л.; сморщиться

– нервозность (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; вытереть пот; держаться за сердце; закусить губу; запахнуть одежду на груди; ломать пальцы; облизнуть губы; опереться головой на руку; ослабить галстук; ослаблять галстук; ощупывать что-л.; поглаживать поверхность; поигрывать чем-л.; потирать руки; похлопывать по чему-л.; похлопывать чем-л.; сглотнуть; сжимать кулаки; схватиться за сердце; теребить пальцы; теребить что-л.

– нетерпение (жест внутреннего состояния): поправлять ремешок часов; притопывать

– новая тема (риторический жест): запрокинуть голову; поднять брови

– облегчение (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; опереться спиной на что-л.

– обратить внимание (поисковый жест): встать; выпрямиться; мерить глазами; оглянуться; переглядываться; переглянуться; покоситься; придвинуться к чему-л.; проводить взглядом; проследить чей-л. взгляд

– общедекоративный (декоративный жест): встряхивать головой; откинуть голову; поправить одежду; поправить прическу; поправлять галстук; поправлять одежду; поправлять прическу; расправлять усы

– общеуказательный (дейктический жест): двинуть бровями; двинуть головой вперед; двинуть кистью на себя; демонстрация; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; коснуться чего-л.; обвести пальцем; обвести рукой собеседников; показать глазами; показать на себя; показать пальцами; показать пальцем; показать подбородком; показать руками; показать рукой; показывать на себя; показывать пальцами; показывать пальцем; показывать рукой; положить руку на спину; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; похлопывать по чему-л.; предъявить что-л.; пристукнуть по чему-л.; сбросить обувь; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; трогать лицо; трясти чем-л.

– объект (вода) (изобразительный жест): нет названия

– объект (война) (изобразительный жест): нет названия

– объект (головной убор) (изобразительный жест): дотронуться до головы; нет названия

– объект (душа) (изобразительный жест): коснуться своей груди

– объект (заяц) (изобразительный жест): нет названия

– объект (инвалид) (изобразительный жест): нет названия

– объект (континент) (изобразительный жест): нет названия

– объект (мир) (изобразительный жест): нет названия

– объект (номер) (изобразительный жест): нет названия

– объект (одежда) (изобразительный жест): нет названия

– объект (парта) (изобразительный жест): расставить руки

– объект (печать) (изобразительный жест): пристукнуть по чему-л.

– объект (поезд) (изобразительный жест): нет названия

– объект (слезы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (усы) (изобразительный жест): нет названия

– объект (шампанское) (изобразительный жест): нет названия

– огорчение (жест внутреннего состояния): всплеснуть руками; закрыть глаза; качать головой; кивать; опереться головой на руку; опустить глаза; посмотреть в сторону; посмотреть вдаль; сесть

– одобрение (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; закрыть глаза; кивать; кивнуть; похлопывать по плечу; трепать кого-л. по голове

– ожидание (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку; опереться на что-л.; положить руки на бедра; положить руку на бедро; проводить взглядом; скрестить ноги; сложить руки за спиной; сложить руки на груди; упереться рукой в бок

– озабоченность (жест внутреннего состояния): брови домиком; качать головой; нахмуриться; покоситься; сжать губы; улыбка сбежала с лица

– опасение (жест внутреннего состояния): оглянуться

– остановить кого-л. (регулирующий жест): взять за руку; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; поднять палец; придержать кого-л.; развернуть кого-л. лицом к себе; упереться в кого-л. руками

– остановить машину (регулирующий жест): голосовать

– осторожность (жест внутреннего состояния): заслониться; надвинуть головной убор; оглядываться; оглянуться

– отказ (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть кисть к кому-л.; забрать свою руку у собеседника; закрыть глаза; заслониться рукой; качать головой; качать пальцем; качнуть головой; коснуться кого-л.; махать рукой; отвернуться; отмахнуться; отодвинуться от собеседника; отрезать руками; оттолкнуть кого-л.; оттолкнуть что-л.; показать кукиш; прикрыть посуду рукой; стоп!; шлепнуть кого-л. по губам

– отрицание (жест – речевое действие): закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махать рукой; махнуть рукой; отвернуться; отрезать рукой; повести подбородком вбок

– отчаяние (жест внутреннего состояния): держаться за голову; закрыть глаза; запрокинуть голову; махнуть рукой; сесть; сморщиться; стукнуть по чему-л.; стукнуть рука об руку; схватиться за голову; трясти руками; удариться головой о стену; упасть на колени

– оценка веса (поисковый жест): подбрасывать что-л.; подбросить что-л.

– оценка внешнего вида (поисковый жест): похлопывать по чему-л.; смерить глазами

– оценка времени (поисковый жест): посмотреть на часы

– оценка местоположения (поисковый жест): оглядываться; оглянуться

– оценка наличия (поисковый жест): перебрасывать что-л. из руки в руку

– оценка обстановки (поисковый жест): оглядываться; оглянуться; осматривать себя; покоситься

– оценка температуры (поисковый жест): пощупать что-л.

– пароль (корпоративный жест): показать три пальца

– передразнивание (пейоративный жест): мотать головой; скривиться

– перечисление (жест – речевое действие): вертеть кистями; двигать головой вперед; загибать пальцы; качать головой; кивать; разводить руками; разгибать пальцы; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонями; стучать кистями друг о друга

– печаль (жест внутреннего состояния): склонить голову; склонить голову на руки

– пионерское приветствие (корпоративный жест): салютовать

– побуждение (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; качать головой; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать глазами; постукивать пальцем по чему-л.; похлопывать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела

– подбодрить (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; кивнуть; положить руку на спину; похлопывать по плечу; похлопывать по спине; шлепнуть кого-л. по какой-л. части тела; шлепнуть кого-л. по спине

– подтверждение (жест – речевое действие): закрыть глаза; кивать; кивнуть; толкнуть кого-л.

– подчеркивать ритм фразы (риторический жест): двигать головой вперед; кивать; ритмическое биение; рубить воздух кулаком; рубить воздух ладонью

– подчеркнуть эмфазу (риторический жест): вскинуть руки; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть ладони к кому-л.; закрыть глаза; кивнуть; махнуть руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять брови; придвинуться к собеседнику; присесть; пристукнуть по чему-л.; рубануть воздух кулаком; рубануть воздух руками; рубануть воздух рукой; ткнуть пальцем; широко раскрыть глаза

– подчинение (жест – речевое действие): кивнуть; поклониться

– поздравление (жест – речевое действие): аплодировать; кивнуть; поклониться; поцеловать кого-л.

– поиск слова (поисковый жест): барабанить пальцами по чему-л.; зажмуриться; перебирать пальцами; посмотреть вдаль; трясти рукой

– понимание (жест – речевое действие): выдвинуть подбородок; двинуть головой назад; закрыть глаза; запрокинуть голову; кивать; кивнуть; откинуть голову; поднять брови

– потрясение (жест внутреннего состояния): взяться за подбородок; держаться за голову; закрыть глаза; обводить глазами окружающих; прикрыть рот рукой; смотреть по сторонам; широко раскрыть глаза

– похвала (жест – речевое действие): аплодировать; показать большой палец

– предвкушение (жест внутреннего состояния): выпятить губу; вытянуть губы вперед

– предвосхищение согласия (жест – речевое действие): кивать; кивнуть

– предложение (жест – речевое действие): демонстрация; качнуть головой; протянуть руки к кому-л.; раскинуть руки

– представиться (этикетный жест): закрыть глаза; кивнуть; поклониться; поцеловать руку; рукопожатие

– прекрати! (регулирующий жест): грозить пальцем; дать кому-л. подзатыльник; коснуться кого-л.; махать руками; махать рукой; махнуть рукой; натянуть головной убор собеседнику на глаза; остановить жест собеседника; отрезать рукой; оттолкнуть кого-л.; придержать кого-л.; стоп!; толкнуть кого-л.; хлопнуть кого-л. по плечу; шлепнуть кого-л. по руке

– пренебрежение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; мерить глазами; отвернуться; отмахнуться; отшвырнуть что-л.; плюнуть; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечом; поморщиться; посмотреть свысока; раскинуть руки; сжать губы; скривиться

– при входе в помещение (этикетный жест): снять головной убор

– при зевке (этикетный жест): похлопывать рукой по рту

– при кашле (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– при смехе (этикетный жест): закрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой

– приветствие (этикетный жест): вскинуть руку; вскинуть руку к голове; встать; кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; снять головной убор

– привлечь внимание (регулирующий жест): встать; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; дергать кого-л. за одежду; дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; дернуть кого-л. за одежду; качать пальцем; коснуться кого-л.; махать руками; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; поднять палец; поднять пальцы; поднять руки; поднять руку; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; постукивать пальцем по чему-л.; привстать; придвинуться к собеседнику; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; стучать в дверь; стучать по спине; стучать по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л.; толкнуть кого-л. локтем; трепать кого-л. по щеке; трясти кого-л.; трясти чью-л. голову; хлопать в ладоши; хлопнуть в ладоши; хлопнуть кого-л. по плечу; щелкать пальцами; щелкнуть пальцами

– привязанность (жест внутреннего состояния): взять кого-л. под руку; гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; гладить кого-л. по лицу; обнять кого-л.; погладить по голове; положить голову кому-л. на грудь; положить голову на чье-л. плечо; положить руку на плечо; поправить чужую одежду; поправлять кому-л. волосы; поправлять чужую одежду; поцеловать в щеку; поцеловать кого-л.; притянуть к себе кого-л.; притянуть к себе чью-л. голову; протянуть руки к кому-л.; тереться лбом; тереться носом; трепать кого-л. по щеке

– приглашение (этикетный жест): кивнуть; показать рукой

– призыв к порядку (регулирующий жест): дернуть кого-л. за какую-л. часть тела; качать пальцем; кивнуть; коснуться кого-л.; поднять палец; посмотреть строго; протянуть руку к кому-л.; стукнуть по чему-л.; ткнуть пальцем; толкнуть кого-л. локтем

– принюхаться (физиологический жест): придвинуться к собеседнику

– просьба (жест – речевое действие): бить себя в грудь; броситься к кому-л. на грудь; выдвинуть подбородок; двинуть головой вперед; двинуть кисть к кому-л.; двинуть кистью на себя; двинуть ладони к кому-л.; ерошить кому-л. волосы; качнуть головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махнуть рукой; наклониться к собеседнику; показать пустую посуду; положить руку на плечо; поцеловать в щеку; прижать руки к груди; прижать руку к груди; притянуть к себе кого-л.; протянуть руки к кому-л.; протянуть руку к кому-л.; ритмическое биение; рубануть воздух руками; склонить голову набок

– прочистить горло (физиологический жест): коснуться горла; потирать горло

– прощание (этикетный жест): воздушный поцелуй; вскинуть руку; выдвинуть подбородок; кивнуть; махать рукой; махнуть рукой; обнять кого-л.; поклониться; поцеловать кого-л.; поцеловать руку; рукопожатие; троекратный поцелуй

– пьяный (условный жест): коснуться горла; щелкнуть пальцем по горлу

– радость (жест внутреннего состояния): броситься к кому-л. на грудь; обнять кого-л.; поднять брови; склонить голову набок; сплести пальцы; хлопать в ладоши

– раздражение (жест внутреннего состояния): бросить что-л.; вскинуть руку; дернуть уголком рта; закатить глаза; закрыть глаза; отбросить что-л.; отвернуться; отвести руку в сторону; отшвырнуть что-л.; подбросить что-л.; поднимать глаза к небу; поднять глаза к небу; рубануть воздух руками; стукнуть себя по бедру

– разочарование (жест внутреннего состояния): махнуть рукой; отодвинуться от собеседника; поднять брови; сжать губы; улыбка сбежала с лица; шлепнуть себя по бедру

– расслабленность (жест внутреннего состояния): опереться спиной на что-л.; поигрывать чем-л.; похлопывать чем-л.

– растерянность (жест внутреннего состояния): водить глазами из стороны в сторону; обводить глазами окружающих; открыть рот; поднести руку ко рту; потереть лицо; потирать голову; потирать горло; потирать подбородок

– решимость (жест внутреннего состояния): бросить что-л.; заложить руку за спину; махнуть рукой; надвинуть головной убор; надеть головной убор задом наперед; ослабить ворот; отодвинуться от собеседника; поправить галстук; поставить что-л. с размахом; пристукнуть по чему-л.; прищуриться; рубануть воздух кулаком; сплести пальцы; упереться рукой в бок

– руки вверх (регулирующий жест): угрожать пистолетом

– самоидентификация (дейктический жест): показать на себя; показывать на себя

– сдаваться (условный жест): руки вверх

– секретничать (жест – речевое действие): взять под локоть; говорить на ухо кому-л.; наклониться к собеседнику; прикрыть рукой телефонную трубку

– скрыть запах изо рта (этикетный жест): прикрыть рот рукой

– скука (жест внутреннего состояния): барабанить пальцами по чему-л.; опереться головой на руку

– слишком ярко (физиологический жест): зажмуриться; заслонить глаза

– смущение (жест внутреннего состояния): втянуть голову в плечи; закрыть глаза; качнуть головой; отвернуться; отвести взгляд; поигрывать чем-л.; покоситься; потирать голову; потирать шею; потупиться; прикрыть лицо рукой; прикрыть рот рукой; склонить голову; сплетать пальцы; теребить пальцы; теребить что-л.; чертить что-л.

– соблазнять (жест внутреннего состояния): гладить кого-л. по голове; коснуться кого-л.; обнять кого-л.; погладить горло; погладить по голове; подставить губы для поцелуя; поцеловать кого-л.

– согласие (жест – речевое действие): закрыть глаза; качнуть головой; кивать; кивнуть; махнуть рукой

– солидарность (жест внутреннего состояния): взять за руку; выдвинуть подбородок; оглянуться; подмигнуть

– сосредоточенность (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; нахмуриться; облизнуть губы; опустить глаза; открыть рот; поднести руку ко рту; посмотреть вдаль; посмотреть исподлобья; прищуриться; сжать губы; сжать кулак

– сочувствие (жест – речевое действие): гладить кого-л. по голове; гладить кого-л. по какой-л. части тела; качать головой; качнуть головой; отвернуться; положить руку на плечо; притянуть к себе чью-л. голову; трепать кого-л. по голове

– спохватиться (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; поднять брови; подпрыгнуть; прикрыть рот рукой; стукнуть себя по голове; схватиться за голову; улыбка сбежала с лица; широко раскрыть глаза

– спросить разрешения (этикетный жест): кивнуть

– стереть чужое прикосновение (физиологический жест): потереть рукой

– стыд (жест внутреннего состояния): закрыть глаза; закрыть лицо руками; отвернуться; потупиться; склонить голову

– табуированное ругательство (пейоративный жест): нет названия

– тесно (физиологический жест): ослабить ворот

– торопить (регулирующий жест): качать пальцем; махать рукой; постукивать кого-л. по какой-л. части тела; похлопывать по спине; стучать по часам; трясти рукой

– тост (условный жест): поднять бокал; чокнуться

– требование (жест – речевое действие): двинуть головой вперед; махнуть рукой; ритмическое биение; стукнуть по чему-л.; топать ногами

– уважение к собеседнику (этикетный жест): встать

– уверенность (жест внутреннего состояния): качнуть головой; кивнуть; махнуть рукой; скрестить ноги; сплести пальцы

– угроза (жест – речевое действие): грозить кулаком; грозить пальцем; замахнуться; кивнуть; лицо дергается; лицо дернулось; наступать на кого-л.; нахмуриться; погрозить кулаками; погрозить кулаком; прищуриться; ткнуть пальцем

– ударить (физиологический жест): замахнуться

– удержаться от брани (физиологический жест): сжать губы

– удивление (жест внутреннего состояния): брови домиком; всплеснуть руками; двинуть головой вперед; двинуть головой назад; качнуть головой; мерить глазами; наклониться к собеседнику; остановиться; отвести руку в сторону; откинуть голову; открыть рот; отодвинуться от собеседника; отпрянуть; переглядываться; переглянуться; повернуться к собеседнику; повести подбородком вбок; поднять брови; поднять бровь; поднять глаза к небу; пожать плечами; покоситься; посмотреть пристально; проводить взглядом; развести руками; смерить глазами; широко раскрыть глаза

– удовлетворение (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; кивнуть; откинуть голову; отодвинуться от собеседника; отряхивать руки; повести подбородком вбок; положить руки на бедра; потирать нос; потирать руки; похлопывать по чему-л.; развести руками; склонить голову набок; сплести пальцы; стоп!; упереться рукой в бок

– умолять (жест – речевое действие): сплести пальцы

– успокаивать (регулирующий жест): выдвинуть подбородок; закрыть глаза; качать головой; кивнуть; коснуться кого-л.; махать рукой; махнуть рукой; поглаживать кого-л.; положить руки на плечи кому-л.; положить руку на плечо; похлопывать по плечу; поцеловать кого-л.; стоп!

– усталость (физиологический жест): закрыть глаза; опереться головой на руку; потирать лицо

– фиксация объекта (дейктический жест): коснуться носа; коснуться чего-л.; оглянуться; поднять палец; показать пальцем; положить руку на что-л.; посмотреть на что-л.; постукивать пальцем по чему-л.; постукивать по чему-л.; потирать голову; похлопывать по чему-л.; пристукнуть по чему-л.; стукнуть рука об руку; ткнуть пальцем

– что тут поделаешь! (жест внутреннего состояния): вскинуть руку; всплеснуть руками; двинуть головой назад; закрыть глаза; качать головой; качнуть головой; махнуть рукой; отвести руку в сторону; откинуть голову; повести подбородком вбок; поднять брови; пожать плечами; пожать плечом; развести руками; склонить голову

– чтобы было чисто (физиологический жест): вытереть нос; вытереть руку; вытирать лицо; вытирать руку; отряхивать руки; потирать пальцы; утереть лицо; утереть рот

– я слушаю (этикетный жест): кивнуть

– ясно без слов (жест внутреннего состояния): отвести руку в сторону; откинуть голову; повести головой вбок; развести руками

–  :

15 неожиданных вещей, от которых теряют головы почти все мужчины

Когда женщина засыпает на плече мужчины

Когда женщина кладет голову на плечо мужчины и засыпает — это одна из самых “красноречивых” поз любви. Момент романтического гармоничного патриархата: женщина — слабая, мужчина — сильный. Она буквально опирается на его плечо. Это дает мужчине понять, что женщина ему доверяет, что ей хорошо с ним. Конечно, это вызывает эйфорию.

Небольшой животик у женщины

Мнение мужчин по поводу небольшого животика у дамы: это не проблема. Даже наоборот: это женственно. Мужчины ищут нормальную “живую” подругу, а не красотку со стальным прессом.

Плюс небольшой женский животик несколько уравнивает шансы. Ведь среди мужчин тоже не так много обладателей безупречного рельефа.

Когда мужчина прижимает женщину к стене

Когда мужчина прижимает женщину к стене — это отголоски первобытных времен, когда сильный пол охотился за слабым. Ну вот он поймал свою “добычу” и кайфует.

Это демонстрация власти и страсти. То же самое происходит, когда во время секса мужчина берет женщину за волосы.

Униформа

Стюардесса, медсестра, полицейский, военная и школьная форма… Все это — распространенные секс-фетиши. Но у большинства мужчин они остаются лишь фантазией. Ведь возлюбленная не всегда работает на авиаперелетах или в поликлинике. Отсюда и мечты. Ролевые игры вам в помощь.

Когда мужчина держит женщину за горло

Не душит. А осторожно берет женщину за шею. Если вам от этого не дискомфортно, то поводов для паники нет. Так кавалер доминирует, и наслаждается ощущением власти над женщиной. В принципе, подобное естественно для противоположного пола. Пусть на самом деле все не так, и это он у вас под каблуком.

Босые ноги

К страсти к босым ногам как-то признался режиссер Квентин Тарантино. Оказывается, он не единственный. Вид босых ножек сводит с ума очень многих мужчин. Психологи объясняют: голые ступни воспринимаются мужчинами как намек на “остальную” наготу. Надевайте на свидание босоножки, а не закрытые туфли.

Когда на женщине нет бюстгальтера

Для начала это говорит об определенной смелости дамы. А мужчинам нравятся “отчаянные”.

А еще это способствует очень интересным мужским фантазиям. Ведь, сидя напротив вас за столиком, он понимает: под этим тонким кашемиром нет ни-че-го.

Когда мужчина носит женщину на руках

Во-первых, ему льстит сам факт, что он может взять такой вес. Во-вторых, это романтика из сказок про принцев и принцесс, которая не чужда даже самым брутальным мужчинам. Ну и третье: это означает, что женщина в руках мужчины. Как тут не завестись?

Запах женщины

Научно доказано: в поисках партнера люди, как животные, ориентируются “по нюху”. Особенно мужчины: большинство из них — фанаты запахов. Причем их могут одинаково взволновать как приятные духи, так и “родной” запах тела женщины. Тот же пот содержит феромоны, которые сводят с ума мужчин на гормональном уровне.

Когда мужчина гладит волосы женщины

Тут сразу два момента. Первый. Когда мужчина гладит волосы женщины, он хочет показать свое трепетное отношение. Это как гладить домашнего любимца — проявление нежности.

Второе. Трогая женщину за волосы, мужчина демонстрирует, что она принадлежит ему. Ведь вы навряд ли позволяете прикасаться к вашим волосам малознакомым мужчинам.

Некоторые мужчины нюхают волосы своей девушки. И это имеет особое значение, даже если он этого сам не осознает. Это те самые запахи и феромоны, которые так или иначе действуют на его подсознание и вызывают влечение к определенной женщине. Далеко не ко всякой, а именно к той, которая ему больше подходит. Вдыхая аромат волос, мужчина “пропитывается женщиной”.

Оголенные женские плечи

Замечали в секс-сценах в кино: первым делом мужчина спускает с плеча дамы лямку платья. Обнаженные женские плечи — символ беззащитности. Их вид завораживает, внушает трепет и пробуждает сексуальный интерес. Женщину с обнаженными плечами немедленно хочется обнять и отнести в спальню.

Хороший аппетит женщины

Еда — одно из главных удовольствий человека. Поэтому хороший аппетит женщины — “сигнал” для мужчины: она умеет наслаждаться. И это основание предположить, что в постели вы тоже будете ненасытны.

Плюс, беззастенчиво слопав десерт, вы даете понять: у вас нет пищевых и прочих “заморочек”.

Не слишком сексуальное нижнее белье

Вопреки всеобщему убеждению, не слишком сексуальное белье — отнюдь не препятствие для мужчин. Наоборот: многие признаются, что повседневный хлопковый комплект или бесшовные спортивные трусы только подстегивают их страсть.

Объяснение таково: тот факт, что вы не планировали секс, а ему удалось вас к нему склонить, чрезвычайно заводит.

Высокая должность женщины

Руководитель, начальник или директор отдела — пусть даже небольшого — “сбивает с ног” любого мужчину. Мысль покорить того, кто привык сам раздавать указания, очень волнует. Рядом с такой женщиной партнер чувствует себя опытным альфа-самцом.

Маленькая грудь

Как ни странно, но многим мужчинам нравится именно небольшая грудь. Во-первых, она приятно помещается в руке. Во-вторых, маленькая грудь более упруга в сравнении с пышной, что в глазах мужчины “более молодо”. В этом есть что-то из “Лолиты”, не иначе.

В Гонконге распущен профсоюз учителей. Китай всё сильнее сжимает хватку на горле независимых организаций

Гонконгский союз профессиональных учителей (HKPTU) во вторник, 10 авгутса, объявил, что прекаращает свою деятельность перед лицом «огромного давления» со стороны властей специального административного района Китая и неспособен «разрешить кризис, с которым он сталкивается». Ранее, 31 июля, Управление образования Гонконга заявило, что прекращает сотрудничество с HKPTU, обвинив его в «распространении политической пропаганды». До этого в китайских государственных СМИ появились статьи с нападками на HKPTU, в одном из которых эта организация описывалась как «злокачественная опухоль», которую необходимо «искоренить».

В ответ на роспуск HKPTU руководитель китайской команды Amnesty International Джошуа Розенцвейг заявил:

«Стремительная гибель крупнейшего союза учителей Гонконга на фоне растущей враждебности со стороны правительства Гонконга и центрального Китая иллюстрирует тот уровень страха, который в условиях безжалостного подавления инакомыслия пронизывает как сектор образования города, так и гражданское общество целиком».

По его словам, у HKPTU, чья история насчитывает 48 лет и который представляет более 90% учителей Гонконга, по-видимому, не было другого выбора, кроме как прекратить свою деятельность после того, как в июле органы образования разорвали с ним связи из-за потенциального начала расследования по делу о создании «угрозы национальной безопасности» и «скоординированной клеветнической кампании», о чём писали государственные китайские СМИ.

«Это последний из примеров того, как власти Гонконга с готовностью прислушиваются к резким и безосновательным выпадам, нацеленным на общественные объединения или отдельных лиц. Успешно нейтрализовав политическую оппозицию, власти Гонконга и Китая теперь, похоже, активизируют попытки уничтожить группы гражданского общества, обладающие сильной мобилизационной способностью, – это тревожный сигнал для других профсоюзов, всё ещё действующих в городе».

Успешно нейтрализовав политическую оппозицию, власти Гонконга и Китая теперь, похоже, активизируют попытки уничтожить группы гражданского общества, обладающие сильной мобилизационной способностью

Джошуа Розенцвейг, руководитель китайской команды Amnesty International

«Атака на HKPTU также подчёркивает, как стремительно сокращается пространство для свободы слова в школах и университетах Гонконга. Образовательные учреждения Гонконга не должны подвергаться нападкам только потому, что они способствуют академической свободе», – заявил Розенцвейг.

С момента принятия Закона о национальной безопасности правительство Гонконга принялось быстро искоренять несогласных, работающих в учреждениях образования. Управление образования полностью запретило в подведомственных учреждениях мирное выражение политических взглядов и деятельность, которую оно считает политически мотивированной. Учителям, которые поднимали в классе вопросы свободы слова, были отстранены от преподавания. В ноябре 2020 года полиция арестовала трёх студентов в соответствии с Законом о национальной безопасности после того, как они присоединились к мирной акции протеста в университетском городке.

После протестов продемократического “Движения зонтов” в 2014 году политические партии, профсоюзы, образовательные учреждения, СМИ, НКО и другие лица и организации стали подвергаться усиливающимся нападкам, обвинениям в пересечении «красной черты», создании «угроз суверенитету или безопасности Китая». Это привело к установлению в специальном административном районе атмосферы цензуры и самоцензуры. Этот процесс значительно ускорился с момента вступления в силу Закона о национальной безопасности в июне 2020 года.

Почему у меня сжимает горло?

17.03.20 – Проблемы с пищеводом, статьи о желудочно-кишечном тракте

Стеснение в горле может быть вызвано стриктурой пищевода.

Стриктура пищевода возникает в результате повреждения пищевода, вызывающего воспаление или отек. Когда это происходит, пространство в пищеводе становится меньше, что делает его суженным и нарушает функцию.

Esophageal стрикт вызывают симптомы, такие как:

• хрипота
• сложность глотания
• изжога
• изжога
• Regurgitation of Food
• Чувство герметики в груди после еды
• Частые отрыгивающие или HICCUPPS

во время герметики в горле может быть результатом других состояний, таких как острый фарингит, инфекции пазух или аллергические реакции, стриктура пищевода обычно вызывается химическими веществами, такими как желудочный сок, сжигающий пищевод.ГЭРБ и кислотный рефлюкс являются наиболее распространенными причинами стриктур пищевода.

Диагностика стриктуры пищевода
Самый большой риск, связанный со стриктурой пищевода, связан с легочной аспирацией. Это может произойти, если пища или жидкость попадает в легкие. Существует также повышенный риск удушья, в то время как некоторые испытывают потерю аппетита из-за дискомфорта, что может привести к недоеданию или обезвоживанию.

Врач может диагностировать стриктуру пищевода несколькими способами. Обычны глотательные тесты с барием, которые включают проглатывание бариевого красителя и получение рентгеновских снимков пищевода. Обычно это первый шаг и предпочтительный метод, поскольку это неинвазивная процедура.

Эндоскопия — еще один метод диагностики. Этот метод предполагает введение камеры через горло для получения изображений верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Существует также рН-тестирование, при котором через рот в желудок вводится трубка для измерения количества желудочной кислоты, попадающей в пищевод.

Лечение стриктуры пищевода
После того, как с помощью анализов будет установлена ​​причина стриктуры, врач порекомендует план лечения. Решение часто включает в себя стенты или дилатации, что означает открытие или растяжение пищевода, чтобы уменьшить герметичность. Если причиной стриктуры является ГЭРБ, врач может порекомендовать лекарства или изменения в диете, которые помогут облегчить симптомы.

Хотя стеснение в горле может показаться ничем, хронические случаи должны быть обследованы гастроэнтерологом.Если у вас есть признаки стриктуры пищевода или вас беспокоят симптомы ГЭРБ или кислотного рефлюкса, важно обратиться за медицинской помощью. Альянс GI может помочь. Свяжитесь с нами сегодня или посетите наш веб-сайт для получения дополнительной информации.

Перемежающееся стеснение в горле у 37-летней женщины

Прерывистая стесненность в горле с дисфагией может быть жалобой с многочисленными потенциальными причинами. Было полезно рассматривать жалобы этого пациента как вторичные по отношению к аллергическим, нервно-мышечным или механическим/структурным нарушениям.Дисфагию обычно можно разделить на две большие категории в зависимости от локализации: ротоглоточную или пищеводную. Пациент обычно может помочь локализовать область поражения, указав на область, где ощущается затруднение при глотании. Этот пациент указал на область горла. Полезные диагностические исследования при оценке орофарингеальной дисфагии включают глотание бария с киноэзофагограммой, ринофарингоскопию или эндоскопию верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Интересно, что этот пациент был направлен в аллергологическую службу, потому что врач считал, что перемежающийся ангионевротический отек гортани также может рассматриваться.Известно, что это состояние часто сопровождает дисфагия, охриплость и ощущение стеснения или закрытия горла. Обнаружение пальпируемой щитовидной железы было ключом к тому, что было показано дальнейшее обследование этого органа. Alfonso и соавт. сообщали о компрессии трахеи или пищевода на фоне доброкачественного заболевания щитовидной железы. В их серии исследований зоб, хотя ранее считалось, что он связан с низкой заболеваемостью, в целом имеет высокую заболеваемость. Из нескольких типов встречающихся заболеваний щитовидной железы они отметили, что тиреоидит был связан с самой высокой вероятностью компрессии и 67% частотой связанной с ней обструкции.Сканирование нашего пациента и результаты поглощения согласуются с тиреоидитом, хотя многоузловой зоб может иногда давать аналогичные результаты. Этот случай напоминает нам о том, что при дифференциальной диагностике ангионевротического отека гортани и жалоб, связанных с горлом или относящихся к области горла, следует учитывать локальную внешнюю компрессию, вторичную по отношению к новообразованиям. У этой пациентки причиной ее жалоб был определен зоб, степень увеличения железы которого может быть не полностью заметна при медицинском осмотре.Ей назначили курс лечения, подавляющий гормоны щитовидной железы. При последующем посещении несколько месяцев спустя она отметила заметное улучшение своих симптомов с исчезновением дисфагии и эпизодов стеснения в горле.

Стриктуры пищевода: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое стриктура пищевода?

Стриктура пищевода — это аномальное уплотнение или сужение пищевода.

Ваш пищевод представляет собой мышечную трубку, которая соединяет горло с желудком и несет пищу и жидкость.Стриктура сужает пищевод, затрудняя продвижение пищи по трубке. В тяжелых случаях может быть затруднено даже питье жидкости.

Стриктуры пищевода могут быть:

• Рак: Эти стриктуры быстро ухудшаются.
• Доброкачественные (не раковые): Доброкачественные стриктуры обычно прогрессируют медленно.

Какие бывают стриктуры пищевода?

Стриктуры могут быть простыми или сложными:

• Простые стриктуры меньше, оставляя более широкое отверстие в пищеводе.Обычно они прямые и симметричные. Их поверхности и края (бордюры) гладкие.
• Сложные стриктуры длиннее и оставляют более узкое отверстие. Они не являются прямыми или симметричными и имеют неровные поверхности и края.

Как на меня влияет стриктура пищевода?

Люди со стриктурами пищевода могут испытывать боль или затруднения при глотании.

Кто подвержен риску возникновения стриктур пищевода?

Факторы риска стриктур пищевода включают:

Распространены ли стриктуры пищевода?

Стриктуры пищевода встречаются редко.Они могут возникнуть в любом возрасте, но обычно поражают людей старше 40 лет.

Симптомы и причины

Что вызывает стриктуры пищевода?

Состояния или методы лечения, вызывающие воспаление или рубцевание пищевода, могут привести к стриктурам:

• Эозинофильный эзофагит : Эта аллергическая реакция/проблема иммунной системы вызывает воспаление в пищеводе, что может привести к стриктурам.
• Рак пищевода : Когда аномальные клетки делятся или бесконтрольно растут в ткани пищевода, опухоль может вызывать стриктуры.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ): При ГЭРБ желудочная кислота может оттекать назад. Кислота повреждает слизистую оболочку пищевода. Этот тип стриктуры называется пептической стриктурой.
• Лучевая терапия : Лечение рака головы, шеи или грудной клетки может вызвать стриктуры через полтора года.
• Хирургия: Процедура в пищеводе может оставить воспаление и рубцевание, вызывая стриктуру.
• Другие причины: Язвы, некоторые лекарства (например, некоторые антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты), некоторые инфекции и случайное проглатывание химических веществ также могут вызывать стриктуры.

Каковы симптомы стриктуры пищевода?

Сужение пищевода может вызвать:

• Ощущение жжения в шее или горле.
• Затрудненное глотание (дисфагия).
• Ощущение застревания пищи в горле.
• Частые приступы удушья.

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Стриктуры могут привести к недоеданию и обезвоживанию. Ваш поставщик может выяснить, что вызывает стриктуры, поэтому вы получите правильное лечение и почувствуете себя лучше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется стриктура пищевода?

Ваш лечащий врач расспрашивает вас о ваших симптомах и истории болезни и проводит медицинский осмотр. Другие тесты могут подтвердить диагноз.

Какие тесты проводятся при стриктурах пищевода?

Эти тесты могут помочь подтвердить стриктуру пищевода:

• Рентген с барием : Вы проглотили раствор, содержащий барий. Затем ваш врач сделает рентген вашей шеи и грудной клетки.Когда барий проходит по пищеводу, он выявляет любые проблемы, чтобы ваш лечащий врач мог увидеть их на рентгеновском снимке.
• Ультразвук : Детальные изображения позволяют определить, насколько толстой стала стенка пищевода, что показывает, насколько он сужается.
• Эндоскопия : Медицинский работник вводит эндоскоп вам в рот и в горло. Инструмент представляет собой тонкую и гибкую трубку со светом и камерой на конце. Медицинский работник может осмотреть ваш пищевод.При необходимости ваш врач может взять небольшой кусочек ткани для исследования на рак (биопсия).
• Пищеводная манометрия : Этот тест исследует мышцы пищевода и сфинктер. Небольшой катетер вводится в нос и в пищевод. Этот катетер измеряет функцию мышц и клапана пищевода во время глотания.

Управление и лечение

Как лечат стриктуры пищевода?

Расширение пищевода является наиболее распространенным методом лечения стриктур.Ваш врач использует баллон или расширитель (длинный пластиковый или резиновый цилиндр), чтобы расширить узкую область пищевода.

Что происходит при расширении пищевода?

Перед процедурой ваш лечащий врач даст вам седативные средства, которые помогут вам расслабиться и уменьшить боль. Ваш врач также обезболит горло. Если у вас ГЭРБ, вы можете получать лекарства, которые заставляют ваше тело вырабатывать меньше кислоты.

Затем ваш врач вводит эндоскоп вам в горло и в пищевод.Цель процедуры — вставить либо:

• Воздушный шар для растягивания области.
• Пластмассовые или резиновые расширители больших и больших размеров для растяжения области.

Некоторым пациентам со сложными стриктурами также могут быть установлены металлические пищеводные стенты для поддержки открытых стриктур.

Что происходит после расширения пищевода?

Процедура расширения проводится амбулаторно. Вы можете идти домой, как только лекарства перестанут действовать. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам воздержаться от еды, питья, работы или вождения в течение определенного периода времени.Они также могут назначить лекарства для контроля кислотности в домашних условиях.

Ваш врач обсудит с вами график последующих приемов. Обязательно придерживайтесь графика последующего наблюдения, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоравливаете и что нет осложнений.

###

Профилактика

Как я могу предотвратить стриктуры?

ГЭРБ является наиболее частой причиной стриктур пищевода. Определенные изменения образа жизни могут помочь вам контролировать ГЭРБ и предотвратить или отсрочить стриктуры:

• Избегайте острой, жирной, томатной или цитрусовой пищи, а также напитков с кофеином или газированных напитков.
• Не пейте алкоголь.
• Не кури.
• Ешьте небольшими порциями и не ешьте за несколько часов до сна.
• Приподнимите подушку, когда отдыхаете или спите.
• Поддерживайте здоровый вес.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для людей со стриктурами пищевода?

Большинство симптоматических стриктур требуют дилатации для решения проблемы. Многим пациентам требуется более одной дилатации с течением времени, чтобы пищевод оставался достаточно широким для прохождения пищи.

В редких случаях тяжелые и нелеченые стриктуры пищевода могут вызывать перфорации (небольшие разрывы), которые могут быть опасными для жизни. Не откладывайте обращение к врачу по поводу любых проблем с глотанием.

Потребуется ли мне более одного лечения?

Вашему лечащему врачу может потребоваться повторить процедуру расширения, чтобы предотвратить повторное сужение пищевода.

Жить с

Как мне позаботиться о себе, если у меня стриктура пищевода?

Если у вас стриктура, обратитесь к врачу.Они могут определить, насколько узок ваш пищевод, и лечить любые основные заболевания, такие как ГЭРБ.

Ваш лечащий врач, вероятно, порекомендует изменить образ жизни и выбрать здоровую пищу. Следуйте этим рекомендациям, чтобы облегчить симптомы и снизить вероятность удушья.

Если вам предстоит процедура расширения, после этого следуйте инструкциям вашего поставщика медицинских услуг. Всегда принимайте лекарства в соответствии с предписаниями и посещайте последующие приемы.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Позвоните своему провайдеру, если вы:

• Имеют астматические симптомы.
• Вдохнуть кусочки еды.
• Еда застревает в горле.
• У вас сильная боль в груди.

Что еще я должен спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если у вас стриктура пищевода, рассмотрите возможность обратиться к своему лечащему врачу:

• Что вызывает стриктуру?
• Как лечить причину?
• Нужно ли мне растягивать пищевод?
• Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
• Есть ли определенные продукты, которые я должен есть или избегать?

Записка из клиники Кливленда

• Стриктуры пищевода могут вызвать ощущение, будто пища застревает в горле.Тяжелые случаи могут привести к приступам удушья, проблемам с дыханием, недоеданию и обезвоживанию. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас возникли проблемы с глотанием или дыханием. Если у вас стриктура пищевода, может помочь дилатация. Посещайте все последующие приемы после лечения.

Стеноз трахеи | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Обзор

Трахея, обычно называемая трахеей, представляет собой дыхательный путь между гортанью и легкими.Когда этот дыхательный путь сужается или сужается, это состояние известно как стеноз трахеи, который ограничивает способность нормально дышать.

Существует две формы этого состояния:

• Приобретенные – вызванные травмой или болезнью после рождения
• Врожденный – присутствует с рождения

Большинство случаев стеноза трахеи развивается в результате длительной поддержки дыхания, известной как интубация, или хирургической трахеостомии.

Симптомы

Симптомы стеноза трахеи аналогичны симптомам других состояний, поэтому важно обратиться к врачу, особенно если у пациента была травма горла.В дополнение к ощущению усталости или общего недомогания (недомогания) симптомы стеноза трахеи обычно следующие:

• Свистящее дыхание, кашель или одышка, включая затрудненное дыхание
• Пронзительный визг, исходящий из легких при вдохе
• Частые приступы пневмонии или инфекций верхних дыхательных путей
• Астма, плохо поддающаяся лечению
• Застой в груди
• Паузы дыхания (апноэ)
• Посинение кожи или слизистой оболочки рта или носа

Причины и факторы риска

Стеноз трахеи, хотя и редко, может присутствовать при рождении.Чаще это состояние является результатом травмы или болезни, например

.

• Наружная травма горла или грудной клетки
• Инфекции вирусной или бактериальной природы, включая туберкулез
• Аутоиммунное заболевание, такое как саркоидоз, папилломатоз, гранулематоз с полиангиитом и амилоидозом
• Опухоли, доброкачественные или злокачественные, которые могут давить на трахею, тем самым ограничивая поток воздуха
• Иногда после лучевой терапии шеи или грудной клетки может развиться стеноз трахеи

Диагностика

Стеноз трахеи обычно подозревают у лиц с факторами риска, проявляющимися признаками и симптомами стеноза дыхательных путей (см. ниже).Состояние можно заподозрить на основании спирометрии с петлей поток-объем и компьютерной томографии шеи и грудной клетки, но обычно требуется фиброоптическая бронхоскопия для подтверждения наличия и тяжести стеноза трахеи.

Лечение

Существует несколько вариантов лечения стеноза трахеи, и тип используемого лечения будет зависеть от причины, локализации и тяжести сужения трахеи. Хирурги Института легких женской гильдии по возможности используют минимально инвазивные методы, хотя даже эти процедуры требуют общей анестезии и пребывания в больнице.Некоторые варианты лечения могут обеспечить немедленное облегчение, но считаются временными решениями, в то время как другие могут обеспечить лучшее долгосрочное решение.

Краткосрочные варианты лечения этого состояния включают лазерную хирургию и расширение трахеи. Лазерная хирургия может удалить рубцовую ткань, вызывающую стеноз трахеи. Этот вариант лечения может обеспечить кратковременное облегчение, но обычно не считается постоянным решением. Для некоторых пациентов лазерная хирургия может ухудшить состояние, поэтому пациентам важно обратиться к знающему специалисту при оценке лечения.

У некоторых пациентов трахея может быть расширена с помощью небольшого баллона или расширителя для расширения дыхательных путей. Это также не может быть долгосрочным решением.

Варианты лечения, которые обычно считаются эффективными в долгосрочной перспективе, включают стентирование и реконструкцию трахеи. Стентирование включает введение в трахею небольшой трубки из металла, полиэтилена высокой плотности или полипропиленовой сетки. Затем эта трубка удерживает дыхательные пути открытыми и позволяет пациенту легче дышать.

Реконструкция трахеи является вариантом, когда затрагивается только небольшая часть трахеи.Во время процедуры хирург удаляет поврежденную часть и соединяет оставшиеся концы вместе.

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Анафилаксия | Медицина Джона Хопкинса

Что такое анафилаксия?

Анафилаксия, также называемая аллергическим или анафилактическим шоком, представляет собой внезапную, тяжелую и опасную для жизни аллергическую реакцию, поражающую все тело.Реакция характеризуется сужением дыхательных путей, что приводит к затруднению дыхания. Отек горла может блокировать дыхательные пути в тяжелых случаях. Также могут возникать желудочно-кишечные симптомы, такие как сильная боль в животе, рвота и диарея. Гистамины, вещества, выделяемые организмом во время аллергической реакции, вызывают расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, вызывает опасное падение артериального давления. Жидкость может попасть в легкие, вызывая отек (отек легких). Анафилаксия также может вызывать нарушения сердечного ритма.Эту реакцию может вызвать любой аллерген, но наиболее распространенными являются укусы насекомых, продукты питания и лекарства.

Симптомы

Симптомы развиваются внезапно и обостряются за секунды:

• Затрудненное дыхание
• Спутанность сознания
• Быстрое сердцебиение
• Отек губ, языка, горла
• хрипы
• Невнятная речь
• Спутанность сознания
• Синюшность кожи (цианоз)
• Головокружение, головокружение, обмороки
• Крапивница и общий зуд
• Беспокойство
• Учащенное сердцебиение
• Тошнота, рвота
• Диарея
• Боль в животе или спазмы
• Кашель

Диагностика  

Поскольку анафилаксия является резкой реакцией, ее диагностика относительно проста.Ребенку потребуется тестирование на аллергию, чтобы определить, что вызвало реакцию.

Лечение 

  

Анафилаксия – это чрезвычайная ситуация. Оценка дыхательных путей, дыхания и кровообращения должна быть выполнена немедленно. Может потребоваться СЛР. Дети с известными аллергиями и/или эпизодами анафилаксии в прошлом должны иметь при себе EpiPen ^® (инъекция адреналина), который необходимо ввести немедленно. Может потребоваться экстренная интубация, при которой дыхательные пути открываются путем введения трубки через нос или рот.Другой вариант — поместить трубку в трахею путем непосредственного разрезания трахеи. Дети, у которых в анамнезе была аллергия на укусы/укусы насекомых, должны быть проинструктированы носить с собой (и использовать) аварийный набор, состоящий из EpiPen, и должны носить браслет/ожерелье MedicAlert, показывающий их аллергию.

Когда обращаться за помощью 

Если у вашего ребенка появляются вышеуказанные симптомы, позвоните по номеру 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Горло – Исследовательский центр CVT

Глотка состоит из трех частей: носоглотка область между мягким небом и задней стенкой носовых полостей; ротоглотка область между мягким небом и подъязычной костью и гортаноглотка, область между подъязычной костью и голосовыми складками.С анатомической точки зрения горло обычно относится как к ротоглотке, так и к гортаноглотке.

 

Горло выполняет три важные функции: 1) глотание 2) формирование прохода воздуха между носом, ртом и гортанью и 3) формирование голосового тракта для голоса.

 

Проглатывание

Во время глотания, конечно, важно, чтобы пища не попала в дыхательное горло. Как только пища пережевана во рту, болюс проталкивается языком назад в заднюю часть глотки (ротоглотку).Чтобы предотвратить попадание пищевого комка в нос, мягкое небо приподнимается, а верхний констриктор сокращается, закрывая носоглотку. Вместе со средними и нижними констрикторными мышцами он также способствует продвижению пищевого комка по направлению к пищеводу. Голосовые связки и ложные связки плотно смыкаются, и вся гортань поднимается вверх. Надгортанник наклоняется назад, образуя крышку над гортанью, предотвращая попадание пищи в дыхательное горло и помогая направить ее в пищевод. В то же время верхний пищеводный сфинктер расслабляется, позволяя болюсу двигаться из глотки в пищевод, где серия сокращений продвигает его вниз в желудок.После того, как пища проглочена, верхний пищеводный сфинктер закрывается в верхней части пищевода, поэтому пища не может срыгнуться обратно в рот. Если вы говорите и едите одновременно, пища может легко пойти не в ту сторону!

 

Воздуховод

Воздух можно вдыхать через нос или рот. При прохождении через нос воздух фильтруется от таких частиц, как пыль и пыльца, а также увлажняется и согревается. Это также позволяет дышать во время пережевывания пищи.Однако, когда требуется большое количество воздуха, например, во время физических упражнений, необходимо дышать через рот. Мы переключаемся между носовым и ртовым дыханием подсознательно в состоянии покоя или во время разговора. Ротовое дыхание имеет тенденцию немного сушить голосовые связки, но иногда необходимо быстро набрать достаточно воздуха, прежде чем петь следующую фразу.

 

Формирование голосового тракта

Голос возникает в результате взаимодействия звука, производимого вибрацией голосовых связок, с акустическим резонансом речевого тракта.Формирование речевого тракта движением губ, расположением языка во рту и ротоглотке, движением гортани вверх и вниз изменяет гласные звуки и позволяет производить согласные звуки для речи и пения. Опущение гортани обычно дает более темный звук, а поднятие – более светлый. Есть так называемые констрикторные мышцы (верхняя, средняя и нижняя констрикторные мышцы), но в шее есть много других «констрикторных мышц», таких как наружные гортанные мышцы, которые также помогают в сужении и позиционировании гортани из-за их прикрепления к челюстной кости, основанию. черепа, грудины и ключицы.Внутренние мышцы гортани — это мышцы гортани, которые размыкают и смыкают голосовые связки и изменяют форму голосовых связок, чтобы можно было изменить высоту тона, громкость и режим голоса.

 

Сужение

«Констрикторные мышцы», которые формируют голосовой тракт, очень полезны, а также защищают голосовые связки, если певец подвергается сильному напряжению. Горло сжимается, если, например, мы поднимаем что-то тяжелое или становимся эмоциональными или испуганными. Сжатие горла весьма практично, когда мы поднимаем что-то тяжелое, потому что оно предотвращает нагрузку на голосовые связки, но очень непрактично бесконтрольно сжимать вокруг голоса, когда мы поем, поскольку голосовые связки должны иметь пространство для растяжения.Таким образом, мы говорим о том, что главным врагом певца является неконтролируемое сжатие горла, а не сужение или сами констрикторы.

 

Голосовые связки нетрудно растянуть или ослабить, но это становится затруднительным, если движение затруднено. Обструкция — это любое неконтролируемое сужение, которое препятствует растяжению голосовых связок, что затрудняет взятие более высоких нот. Певец будет еще больше стараться дотянуться до ноты, часто усиливая неконтролируемое сжатие.В конце концов голосовые связки совсем не растягиваются. Певец может сделать вывод: «У меня низкий голос, я не могу взять высокие ноты», но это не так! Причина, по которой высокие ноты терпят неудачу, заключается не в отсутствии вокальной способности достигать высоких нот, а в неконтролируемом сужении голосовых связок, лишающем их пространства, необходимого для их работы, то есть растяжения, чтобы достичь высоких нот. Этому неконтролируемому сужению способствуют «констрикторные мышцы» горла.

Предотвращение неконтролируемого сужения

Пение требует физической силы, но это также может вызвать неконтролируемое сужение горла.Поэтому мы должны с помощью правильной техники обмануть сжимающие мышцы горла, чтобы они не сокращались бесконтрольно, даже когда мы поем технически сложный и физически требовательный материал. Это часто называют «держать открытым горло». Точнее, «раскрыть» горло невозможно, можно только не сжимать его. Когда неконтролируемое сужение исчезает, растяжение голосовых связок беспрепятственно, высота звука стабильна, а изнашивание или утомление голосовых связок предотвращается.По сути, техники пения направлены на то, чтобы избежать неконтролируемого сжатия, и это достигается, среди прочего, с помощью поддержки. При эффективной, надежной поддержке мы можем использовать большую физическую силу без неконтролируемого сужения горла. Искусный певец знает чувство неконтролируемого сжатия и способен избежать его в любых ситуациях.

 

Мое горло сжимается и закрывается во время упражнений

Если у вас затрудненное дыхание или стеснение в горле сопровождается болью или давлением в груди, головокружением, слабостью или холодным потом, немедленно обратитесь к врачу.

Изображение предоставлено: joka2000/E+/GettyImages

Хотя стеснение в горле во время тренировки может вызывать тревогу, это часто является нормальным побочным эффектом интенсивной тренировки. Однако это может быть вызвано медицинским состоянием, таким как бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, или астма, вызванная физической нагрузкой.

Если вы чувствуете стеснение в горле после неоднократных тренировок, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом. Будь то побочный продукт вашего текущего уровня физической подготовки, психологического стресса или основного заболевания, с этим симптомом можно справиться.Главное – вовремя определить причину и устранить ее.

Подробнее: Стеснение в груди после тренировки

Предупреждение

Если у вас затрудненное дыхание или стеснение в горле сопровождается болью или давлением в груди, головокружением, слабостью или холодным потом, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на опасную для жизни экстренную ситуацию.

Стеснение в горле во время тренировки

Когда вы тренируетесь, вашим мышцам требуется больше кислорода, чтобы продолжать работу.Частота дыхания увеличивается, чтобы доставить больше кислорода в легкие, что может вызвать стеснение в горле при физической нагрузке. Кислород переносится в кровоток в легких и направляется к сердцу. Ваше сердце начинает сокращаться быстрее и сильнее, чтобы доставить кислород к вашим усердно работающим мышцам.

На самом деле, согласно статье, опубликованной в ноябре 2014 года в журнале Physiology , от 85 до 95 процентов вашей крови поступает в скелетные и сердечные мышцы во время физических упражнений.

Если вы тренируетесь интенсивнее, чем вы привыкли, из-за отсутствия активности или повышенной интенсивности, это может вызвать стеснение или боль в горле во время тренировки.Это состояние называется одышкой, вызванной физической нагрузкой, или одышкой, вызванной физической нагрузкой.

Согласно статье Breathe, опубликованной в июне 2016 года, , сообщая об этом ощущении медицинскому работнику, может привести к ошибочному диагнозу астмы (если не будет проведено надлежащее тестирование), когда фактической причиной является текущий уровень физической подготовки человека. Стеснение в горле, которое возникает, когда вы начинаете новую программу тренировок, должно пройти, когда ваше тело привыкнет к физической активности.

Другие возможные причины

Ощущение стеснения или кома в горле во время тренировки также может быть вызвано неправильным дыханием — «паттерн неупорядоченного дыхания» или PDB. Быстрое, поверхностное дыхание, а не глубокое дыхание с использованием диафрагмы, может отрицательно сказаться на количестве кислорода, доставляемого к вашим мышцам во время тренировки.

Хотя ПРБ может быть вызвана физиологической реакцией организма на физическую нагрузку, она также может быть вызвана психологическим стрессом или беспокойством, возникающим во время физической активности.Согласно Breathe, , это часто затрагивает самоуправляемых людей или спортсменов «типа А». У вас также может быть повышенный стресс от упражнений во время важной гонки или соревновательного мероприятия.

Согласно статье, опубликованной в октябре 2017 г. организацией Research & Investigations in Sports Medicine, тревога, вызванная физическими упражнениями, может вызвать гипервентиляцию, которая может вызвать ощущение удушья или нехватки воздуха. Другие физиологические симптомы тревоги, вызванной физической нагрузкой, могут включать учащенное сердцебиение, мышечный тремор, расстройство желудочно-кишечного тракта, головные боли, бессонницу, утомляемость, сухость во рту и затрудненное глотание.

Продолжительное беспокойство также может привести к повышенному кровяному давлению, выпадению волос и проблемам с кожей, таким как прыщи и экзема. Вы даже можете заметить трудности с концентрацией внимания или принятием решений, скачки мыслей, неспособность запоминать новую информацию, забывчивость, спутанность сознания и раздражительность.

Тревогу, вызванную физической нагрузкой, можно успешно лечить с помощью лекарств, психотерапии и других методов, включая релаксацию, гипнотерапию и позитивное мышление.

Подумайте об астме, вызванной физической нагрузкой

Если вы чувствуете стеснение в горле после тренировки или во время регулярных упражнений, возможно, у вас бронхоконстрикция, вызванная физической нагрузкой (EIB), иногда называемая астмой физической нагрузки.По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), его симптомы включают кашель, свистящее дыхание, стеснение в груди и одышку.

Хотя большинство симптомов проявляются во время тренировки, они обычно ухудшаются через 5–10 минут после тренировки и длятся от 20 до 30 минут. Эти проблемы варьируются от легких до серьезных.

EIB может быть вызван болезнью или факторами окружающей среды, включая пыльцу, загрязняющие вещества, дым и сильные пары. Это состояние также чаще возникает при занятиях спортом в холодных и сухих условиях.Стабильные продолжительные занятия, такие как бег на длинные дистанции, также связаны с повышенным риском.

Лечение EIB может быть таким же простым, как предотвращение условий, которые его провоцируют. Выбирайте упражнения или виды спорта, предполагающие короткие всплески активности. Уменьшите интенсивность тренировок. Ходите в спортзал, а не бегайте на свежем воздухе, когда количество пыльцы высокое.

В некоторых случаях для лечения EIB могут потребоваться лекарства. По данным AAFA, использование ингалятора (бета-агониста короткого действия) за 10–15 минут до тренировки может помочь предотвратить симптомы на срок до четырех часов.Этот тип ингалятора также можно использовать во время тренировки для лечения любых симптомов, возникающих во время тренировки.

Ингаляционные препараты длительного действия также могут помочь в лечении БЭН. Эти препараты следует принимать за 30–60 минут до тренировки. Их действие длится 12 часов. Однако они не подходят для немедленного облегчения симптомов, возникающих во время тренировки. Группа лекарств, называемых стабилизаторами тучных клеток, также может использоваться для предотвращения стеснения в горле при физической нагрузке и других симптомов, вызванных сезонной или хронической аллергией.

Подробнее: Влияние упражнений на объем легких

Когда обращаться за неотложной помощью

Стеснение в горле во время физических упражнений иногда может указывать на потенциально опасное для жизни состояние. EIB, вызванный аллергенами, может привести к анафилаксии — серьезной аллергической реакции. Как отмечает Американская академия аллергии, астмы и иммунологии, симптомы анафилаксии включают отек горла, свистящее дыхание, стеснение в груди, затрудненное дыхание, кашель, потерю сознания, осиплость голоса и проблемы с глотанием.

Анафилаксия также может вызывать симптомы, не связанные с дыхательной системой, включая рвоту, желудочные спазмы, диарею, изменение цвета кожи и чувство надвигающейся гибели. Лечение включает немедленную инъекцию эпинефрина.

Если вы знаете, что у вас аллергия, рекомендуется иметь при себе шприц-ручку EpiPen, когда вы занимаетесь спортом. Последуйте за неотложной медицинской помощью.

Стеснение в горле, давление или боль также могут быть признаком сердечного приступа, предупреждает клиника Майо.То же самое касается стеснения, давления, боли, сдавливания или ноющей боли в груди, руках, челюсти, шее или спине. Сердечные приступы также могут вызывать тошноту, боль в животе, расстройство желудка, изжогу, утомляемость, головокружение, одышку и холодный пот.

Предупреждение

Боль в груди или давление во время физических упражнений могут быть ранним признаком сердечного приступа, поскольку приток крови к сердцу временно снижается. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы.

No related posts.