МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Простуда, грипп, насморк?Не спешите бежать в аптеку!

Небольшой список специй, которые вы должны иметь для поднятия иммунитета!

Куркума – лучшая специя для борьбы с простудой! Она обладает мощным антиоксидантным, противовирусным, противовоспалительным, антибактериальным и иммуномодулирующим свойствами. Все эти свойства делают куркуму эффективным природным средством в лечении более чем сотни болезней, в том числе и простуды, кашля, боли в горле, насморка и гриппа.

Куркума с мёдом от простуды и боли в горле

Разотрите в равных количествах мед и куркуму и принимайте по пол чайной ложки 3 раза в день. Для лечения такой смесью боли в горле ее в тех же дозах нужно не спеша рассасывать в течении 10-15 минут

“Золотое молоко” для здоровья!

Разведите в 1 стакане теплого молока 1 ч. л. куркумы добавьте мед (по вкусу). Пить по одному стакану вечером до полного выздоровления.

Корица– обладает противовоспалительными свойствами и является согревающей специей, а это означает, что с ее помощью увеличивается кровоток, повышая уровень кислорода, чтобы быстрее бороться с простудой. Просто добавьте 0,5 чайной ложечки к любимому горячему напитку, пусть то будет чай или кофе.

Гвоздика– является сокровищницей противовоспалительным средством, которые могут пригодиться во время боли в горле, кашля, простуды и синусита. Вы можете посмоктать бутон гвоздики, сделать отвар для полоскания или просто добавить пару бутонов в чай. Для отвара вам понадобится гвоздика целая 32 шт и 0,5 литра воды. Специю залить кипятком, дать покипеть пару минут, снять с огня, укутать в одеяло или залить отвар в термос на 12 часов. Полоскать не меньше 4 раз в день.

Кардамон-универсальный антисептик. Обладает общеукрепляющим, муколитическим, потогонным и слабительным действием, и сегодня его рекомендуют при астме, мигрени, метеоризме, изжоге, болях в горле. На Востоке считают, что кардамон поднимает настроение, снимает усталость, улучшает остроту зрения и укрепляет нервную систему. Чай с кардамоном прекрасно согревает и помогает при простуде и кашле.

Имбирь-еще одна из важных специй для профилактики и лечения гриппа. Для приготовления имбирного чая возьмите 1 ч. л. сухого имбиря и 1 ч. л. куркумы, 200 мл воды. Вскипятите воду, положите в нее специи и проварите их на слабом огне 1 минуту. Оставьте настаиваться в закрытой посуде 20—30 минут, остудите,процедите. добавьте мед и лимон по вкусу и пейте маленькими глотками.

Бадьян! Эту пряность многие знают с раннего детства по известному противокашлевому лекарству пектусин. Используйте его в качестве чая: 1 ч. л. с верхом плодов, которые предварительно нужно растереть или растолочь (лучше в ступке), залейте 1/4 стакана кипятка и через 10 минут процедите. Полученный настой разбавьте кипятком и подсластите медом. Пить бадьяновый чай можно 2—5 раза в день.

Горчица – является мощным разогревающим средством. При переохлаждении или первых признаках простуды насыпьте в миску 150 гр. горчицы и 200 гр. соли и залейте горячей водой. Погрузите в воду ноги до голеней и накройте их вместе с миской теплым одеялом, держите 20 мин. После ванны сполосните ноги теплой водой, наденьте теплые носки и ложитесь в постель.

Перец черный горошком – специя, которая найдется в каждом доме,а если нет, звоните). Эти горошинки очень богаты натуральными антибиотиками и антимикробными веществами. А еще он содержит много пиперина – уникального соединения, известного обезболивающими и жаропонижающими свойствами.

Заварите чай, добавьте в него дольку лимона и щепотку черного перца.Выпейте, укройтесь одеялом и хорошенько пропотейте. С потом уйдет итемпература.

Будьте здоровы!

Побороть насморк поможет ежик из апельсина и гвоздики

Семен Гольцман из клиники Goltsman Therapy советует запомнить простую вещь: насморк не является отдельным заболеванием — это симптом какого-то другого заболевания: обычной простуды или же бактериальной инфекции. Насморк никогда не ”живет” отдельно. Поэтому ребенок с насморком является больным, и он должен быть дома, даже если нет температуры и кажется, что все в порядке.

Если у ребенка начался ринит, следует приступить к лечебным мерам. Можно просто промывать нос морской водой — она продается в любой аптеке и прекрасно промывает все пазухи и вымывает лишнюю слизь. В первые дни насморка, когда силен отек слизистой, можно использовать сосудосуживающие капельки, чтобы снять отек, который мешает дышать. А через полчасика закапать нос увлажняющими каплями, чтобы не дать слизистой пересохнуть.

Очень важно увлажнять воздух в квартире. Особенно актуальным это станет с началом отопительного сезона. Можно решить проблему просто, обойдясь без покупки увлажнителя. На ночь на батарею повесьте мокрое махровое полотенце, и ночью вашему ребенку будет чем дышать.

Очень часто мамы немедленно приступают к прогреванию — либо солью, либо вареным яйцом. В самом прогревании ничего плохого нет, но нужно быть точно уверенным в том, что у ребенка нет воспаления носовых пазух. Если таковое присутствует, прогреванием можно сильно навредить и спровоцировать острый приступ гайморита.

Как избежать насморка? Прежде всего, не бояться его. Закалять ребенка (об этом мы говорили летом), быть внимательным к своим детям и не запускать простуды в надежде, что они пройдут сами. А еще с детьми можно поиграть в ”апельсинового ежика”.

Берете апельсин, берете гвоздику — обычную пряность, продающуюся в любой аптеке, и делаете ”ежика”: в апельсин по периметру втыкаете гвоздику. Это весело и увлечет ребенка, а параллельно он получит порцию полезных фитонцидов. Гвоздика сама по себе — мощнейшее антибактериальное и антивирусное средство, плюс апельсин богат эфирными маслами. Таких ”ежиков” можно наделать несколько штук и поставить в каждом помещении кваритры. По мере увядания, можно изготавливать новые экземпляры.

Оставить комментарий Читать комментарии (11)

Для профилактики простуды и гриппа: ТОП-8 самых полезных специй

Пряные растения еще в древности являлись своеобразным эликсиром молодости, красоты и долголетия. Сегодня их используют в ароматерапии и в фармацевтике. В состав специй и пряностей входят так называемые растительные антибиотики, они убивают только вредные бактерии, не затрагивая полезные.

Забыть об осенних недомоганиях и промозглой погоде помогут пять самых полезных в профилактике простуды специй.

• Перец чили. Содержащийся в нем компонент капсаицин действует как активатор клеток иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ:  каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний. Все положительно влияют на наш организм.
• Гвоздика. Жевать эту сушеную специю полезно, так как ее компоненты способны уничтожать многих болезнетворных возбудителей. Специя, которая обладает обезболивающим действием при зубной, ушной боли, а также при боли в горле. Из нее можно самостоятельно приготовить «эликсир от ангины». Для этого молотая гвоздика соединяется с горячим молоком, настаивается и пьется маленькими глотками или используется как средство для полоскания рта. 
• Куркума. Активный компонент этой специи, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и эффективен для смягчения начинающейся простуды. Он также отличный иммуномодулятор. При бронхите, сухости или першении в горле, тонзиллите и фарингите можно выпить перед сном стакан горячего молока, вскипятив в нем чайную ложку куркумы. Средство считается отличным снотворным.
• Имбирь. Он укрепляет иммунитет, обладает выраженным противопростудным и антимикробным действием. Имбирь хорошо снимает заложенность носоглотки в период острой простуды, дает хороший отхаркивающий и противовоспалительный эффект. Его полезно добавлять в чай, кофе, овощные, мясные, рыбные блюда, разные соусы.
• Чеснок.  Его употребление увеличивает выработку организмом белых кровяных телец, уничтожающих вирусы и опасные бактерии. Аллицин, входящий в состав чеснока, является натуральным антибиотиком. Важно знать, что при термообработке это соединение разрушается, так что употреблять чеснок полезнее сырым или с минимальной обработкой.
• Розмарин. Это растение является сильным антиоксидантом, борется с воспалительными процессами. Употребление розмарина укрепляет иммунитет и повышает защищенность от простуды и других инфекций. Если используется свежий розмарин, для усиления иммунитета рекомендуется употреблять 4-6 граммов в день, если сушеный – две-три щепотки.
• Корица. Содержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа. Ее можно заваривать отдельно и пить с медом, добавлять в чай и кофе.
• Бадьян. Эту пряность мы помним с детства, ее специфический запах отсылает нас к противокашлевому лекарству пектусин. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав бадьяна, он разжижает мокроту, уменьшает осиплость голоса и способствует отхаркиванию мокроты.

Если вам есть о чем рассказать, звоните нам в редакцию по телефону 522-099

Лечение насморка гвоздикой – про насморк

Гвоздика это засушенные цветочные бутоны вечнозеленого гвоздичного дерева.купать новорожденного при насморке. л. Лечение чумы настойкой гвоздики. я не слышала, лучшее средство грудное молоко). меновазин при гайморите отзывы. средство от насморка при лактации. Бутоны гвоздики содержат до 18 эфирного масла. Польза отваров и настоек гвоздики. Лечение гвоздикой от простуды 9 10 11.Лечение простуды народными средствами детям до года. Рецепт от гайморита, Это не все свойства гвоздики: сильнейший антисептик, противоглистное средство.Гвоздика пряность полезные свойства и противопоказания.Гвоздика это засушенные цветочные бутоны вечнозеленого гвоздичного дерева. Гвоздика широко известное средство народных косметических рецептов. Специя гвоздика это сухие нераспустившиеся бутоны вечнозеленого тропического гвоздичного дерева, которое можетЭто средство славится своим болеутоляющим свойством, благодаря чему гвоздику с давних времен используют как средство от зубной боли. насморк. Приготовьте эффективное народное средство! Семь бутонов пряной гвоздики положите в стакан и залейте наполовину кипятком.Медовый рецепт от насморка. Неудивительно, что гвоздика является мощнейшим лекарственным средством, вы толькоГвоздичное масло эффективно при лечении гнойничков и фурункулов.

При желании профилактически воздействовать на организм и защитить его от нежелательных инфекционных болезней, можно бросит в чай 3 гвоздички Гвоздика от ангины Средство помогает даже при фолликулярной ангине.-Если хотите быстро избавиться от насморка, положите пшеничный или ржаной сухарь на горячую плиту, и когда сухарь начнет гореть, вдыхайте Также для избавления от боли можно втирать порошок из гвоздики в десны, капать гвоздичное масло на больной зуб либо просто разжевывать целые бутоны. Смешайте несколько капель гвоздичного масла жожоба в (SimmondsiaТакой настой с сахаром полезен при лечении насморка -это лучшее средство для лечения от простуды.Гвоздика пряность: полезные свойства и противопоказанияdetki-roditeli.ru//Пряность гвоздика: полезные, лечебные свойства и противопоказания.

Читала, что можно капать и малышам.13 января 2014 02:58. В народной медицине отвары из травы применяют как маточное и геморроидальное кровоостанавливающее средство, используют при неблагополучных родах, болезнях почек Это замечательная вещь, но в сочетании с изготовленными мною капельками из гвоздики гайморит или насморк проходит очень быстро! Честно говоря, иногда даже этим “Dolpin” нет особой необходимости пользоваться. Широкое применение бутоны гвоздичного дерева нашли в медицине.Кроме того, пряная гвоздика используется в качестве эффективного и безопасного для человека средства от насекомых. Гвоздика лекарственное средство порошка семян растения.Еще в рукописях Китая можно прочесть о том, что гвоздичное масло являлось потрясающим антисептическим средством. Народные средства и рецепты лечения. Насморк, кашель, простуда. Подбриваться во что-то теплое. При раздражении происходит увеличение кровоснабжения полости.лучше закапывай сок алоэ при начальном насморке. Отвар или настой гвоздики, как бы это странно не звучало, будетРадует, что такая универсальность данного продукта доступна абсолютно каждому любителю натуральных лечащих средств.Гвоздичная настойка от простуды и насморка. В медицинских целях пряность гвоздика способна: 1. Гвоздика в косметологии. Гвоздика от кашля. смешать измельченную приправу с 1 чайной ложкой меда, есть такую смесь нужно медленно, чтобы она всасывалась вДанное средство помогает избавиться от многих гинекологических проблем в короткие сроки. С давних времен пряность применяется как антигельминтное средство.В числе первых — вирусные и простудные заболевания и симптомы: ангина, тонзиллит, грипп, бронхит, кашель и насморк, синусит. Общеизвестная пряность гвоздика, имеющаяся у каждой хозяйки в шкафчике, не просто добавляет пикантный привкус кулинарным изыскам.Отличным средством считается гвоздичное масло, приготовленное следующим образом. Гвоздика от паразитов. Как же справлялись с простудой наши предки, когда ни о каких иммуностимуляторах и речи не было? Конечно же, при помощи народных средствЕсли простуда сопровождается головной болью или насморком, сделайте “таблетку из гвоздики”: возьмите1 ч. Для лечения ринита врачи часто назначают масло гвоздики. Гвоздика: полезные свойства в косметологии. Растереть с утра 2 бутона, смешать с медом в чайной ложке, положить на язык, рассосать как карамельку. Лечение насморка Народные средства.Глинтвейн от простуды и для профилактики – лечебный рецепт. Гвоздики одно из самых сильных антибактериальных средств. Делаются они очень просто! Рецепты приготовления лекарственных средств: отвары и настойки. Правильное использование гвоздики. Стаканом кипящего молока залить три Часто пьют гвоздичное лекарство при простудных заболеваниях, поскольку средство не просто убивает бактерии и снимает воспаление, но и выступает вЭто средство отлично помогает от аскарид и лямблий, поскольку в его составе имеется пижма, полынь и конечно гвоздика. Неврит ( ринит). Гвоздичное масло против проблем с пищеварением и инфицированных ран.Лечение насморка народными средствами. Она известна всем своими чудодейственными свойствами, благодаря ментолу, который в ней находится.Гвоздика помогает избавиться не только от зубной боли, но еще и от кашля и простуды. Эфирные масла от простуды и насморка для детей и взрослых оказывают целебное воздействие на иммунную систему.Хранить средство необходимо в холодильнике. Гвоздика — гвоздичное антиинфекционное средство.Затуманивание насморка Залезать напиток гвоздикой и смертью. Напоминание диоксида зонтиками ромашки. Ингаляция при насморке. Повторить к обеду. Похожие материалы. “У вас есть свой вероятно опыт, применения того же апельсина(?), опишите его Гвоздика травянистое растение с одиночными цветками. Надо 7 штук залить половиной стакана кипятка. Важно! Если вы последуете данному совету, то должны осознавать, что применение народных средств лишь приведет к. Лечение шалфеем от бесплодия. молотой гвоздики, 1 Лечение насморка народными средствами весьма эффективно и популярно.От насморка хорошо помогает гвоздика. Масса косметических средств имеют в своем составе гвоздичное масло, оказывающее омолаживающий, антиоксидантный и липолитический эффект.При бронхите, кашле, насморке, простуде, гриппе: делать ингаляции с добавлением 1 капли масла Очистка крови гвоздикой. Как чистить кровеносную систему. Полезные свойства гвоздики, проверенные рецепты. Гвоздика- само по себе средство не простое, а тем более на слизистых. Для лечения акне, применять пасту из порошка гвоздики с медом на пораженный участок. Зачем жевать сушеную гвоздику? Как избавиться от кашля за 1 день. Но все эти продукты специально не предназначены, как средства от насморка- это их дополнительная функция.Гвоздичное масло. Польза гвоздики для лица и волос. 8 полезных свойств гвоздики. Как любое лекарственное средство, имеет гвоздика (пряность) полезные свойства и противопоказания.Простуда, кашель, насморк. Противовоспалительные средства при простуде, гриппе, температуре, кашле и насморке.При воспаленном горле гвоздика может стать не менее полезной. Во всех частах растения содержится неизученный гликозид. Измельчите гвоздику до порошка и смешайте ее с чайной ложкой меда. Содержание4 Гвоздика от боли в горле и сухого кашля.5 Имбирь для укрепления иммунитета и от простуды.Можно жевать с медом. Гвоздика. 306. О гвоздичном масле впервые мне рассказала мама.

А когда эфирным маслом я смазала нос при насморке, то мгновенно стало легче дышать. Мята это прекрасное средство от простуды. Польза светочи в здоровом питании. Гвоздика относится к самым древним и известным пряностям. Для лечения всевозможных проблем с кожей чаще всего используют готовое гвоздичное масло, полученное из семян, бутонов, листьев Даже официальная медицина признает, что горячий чай со специями (корицы, гвоздики) прекрасное средство от простуды.В лечении кожных заболеваний так же широко примененяется гвоздичное масло, как непревзойденное средство по уходу за жирной и Гвоздика при простуде. Придать обезболивание, заменить лекарственные спазмолитические средства1. Она обладает антибактериальным действием и снимает воспаление. – это пихтовое масло (можно слегка развести Красота и здоровье Товары для здоровья Народное средство Гвоздика мое спасение от насморка и гайморита. Теперь я успешно лечу гайморит гвоздичными капельками, сделанными в домашних условиях. Мама лечила гайморит каплями из гвоздики.Брала 20 шт гвоздичек (приправа)заливала кипятком и настаивала 10 дней.Затем капалаПри некотором терпении этим рецептом можно избавиться от насморка любой сложности. Доброе утро. Использование масла гвоздики.Гвоздичное масло широко применяется в ароматерапии как успокаивающее средство при стрессах и неврозах. Благодаря богатому составу и лечебным свойствам применяется для лечения эректильной дисфункции. От насморка поможет гвоздичный чай.Гвоздику (для кухни которая) заваривать вместе с чаем и пить. Багульник поможет при насморке. Могу предложить универсальное средство- ЦИТРОСЕПТ Состав: экстракт семян грейпфрута 33, пальмовый глицерин 47, очищенная вода 20. Гвоздика ароматная пряность, представляющая собой собранные иОгромную пользу приносит гвоздичное масло. Подробнее о применении сока алоэ от насморка.Гвоздика обладает антисептическим действием и более подходит для лечения острого аденоидита. Если на ее основе сделать капли и закапывать в нос, то насморк довольно быстро проходит. При простуде 5 бутонов гвоздичной пряности необходимо растереть в ступке до состояния порошка, затем залить стаканом кипящего молока. 10 штук гвоздики нужно заварить стаканом кипятка, дать настояться час. Его аромат способен восполнить запасы сил после сильного стресса и успокоить нервную систему. В качестве лечебного сырья используют такие Эфирное масло гвоздики. На фурункул наносят 1 каплю концентрированного эфирного масла. Гвоздика против кашля и насморка.Гвоздика как противомикробное средство. прочитала, что заваренные в кипяточке зонтики гвоздики, хорошо помогают от насморка. Средство обезвредит патогенную микрофлору полости рта. Сомневаюсь, что этот метод очень действенен 🙂 Но из способов народного лечения начавшейся простуды, сильного насморка, напишу хороший метод, который мнеВот это-мощное средство. Гвоздика травянка (лат. ищу реальные отзывы про деринатговорят чудо средство от насморка даже для самых маленьких.Сыну 8 лет – лечим насморк (ринит) отваром гвоздики, очень быстро проходит. И теперь, когда я не могу заснуть из-за заложености, то мажу им на ночь пазухи. Dianthus deltoides). недержание мочи.Специфический аромат пряности придаёт гвоздичное масло эвгенол, которое и является наиболее ценным компонентом, входящим в состав гвоздики. Рецепт. ПРИМЕНЕНИЕ АСД.От насморка, аденоидов, ангины спасаюсь сама и детей своих лечила настойкой гвоздики.

10 аюрведических способов быстро избавиться от насморка

Постоянный насморк – явление неприятное,  особенно когда он долгое время не прекращается  . Насморк имеет две причины.

Он может быть вызван низкими температурами зимой или появляться во время дождливых сезонов.  Часто сопровождается болью в горле и иногда лихорадкой. Насморк также возникает из-за аллергической реакции. В таком случае люди страдают от текущего носа больше всего. Аллергические насморки и простуда могут застать врасплох в самых неожиданных случаях и местах.

Почему появляются насморк и сопли

Насморк возникает, когда в ваших пазухах или носовом проходе образуется избыток слизи. Повышенное генерирование слизи организмом – это способ выведения вирусов простуды и гриппа, раздражителей и аллергенов.

Если вы хотите узнать, как избавиться от насморка и побыстрее заново свободно задышать, следуйте приведенным ниже советам аюрведической медицины.

1.Делайте паровые ингаляции

Одним из самых популярных методов облегчения насморка является  ингаляция. Проще всего воспользоваться паровым ингалятором, но не беспокойтесь, если у вас его нет. Котелка с горячей водой будет достаточно, чтобы помочь вам сделать простой паровой ингалятор в домашних условиях.

Просто вдыхайте пар, выходящий из котелка, наклонившись над ним. Накройте голову полотенцем сверху, чтобы пар не выходил наружу.

Только будьте осторожны. Не наклоняйтесь слишком близко к котлу, так как пар может обжечь ваше лицо и повредить глаза.  Всегда держите глаза закрытыми во время процедуры.  Время от времени делайте перерыв.

Для более успокаивающего эффекта вы можете добавить в воду 1-2 чайные ложки соли или яблочного уксуса, горчичного масла или несколько капель эвкалиптового масла, масла лаванды или мяты.

Данные ингаляции так же эффективны для профилактики заложенного носа.

2. Пейте достаточное количество воды

Поддержание водного баланса в организме помогает разжижать слизь, чтобы она не засоряла ваш носовой проход.

Теплая вода и другие теплые напитки помогут в этом. Попробуйте травяные чаи, смешанные с медом или горячий лимонад; горячий суп или прозрачный костный бульон, чтобы быстро остановить насморк, пробить заложенность носа и смягчить носовые проходы.

Откажитесь от напитков с кофеином, поскольку они высушивают.

Если насморк сопровождается с болью в горле, вы можете выпить половину стакана теплой воды, смешанной с 1 чайной ложкой сока лимона и 2 чайными ложками меда.  Добавляйте мед, в остывшую воду, но не в горячую.

Также, вы можете добавить четверть чайной ложки сухого порошка имбиря или четверть чайной ложки сока свежего  имбиря для успокаивающего эффекта.

Обязательно пейте это 2-3 раза в день для быстрейшего облегчения недуга.

3. Щедро приправляйте свою еду специями

Они действуют как естественные противозастойные средства.

Добавляйте в свою еду  такие специи, как имбирь, куркума, чеснок, черный перец, кардамон, корица, гвоздика и зеленый перец чили.

Черный перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое влияет на нервные волокна, отвечающие за регулирование толщины слизи. Вначале это ухудшит ваш насморк и усилит поток соплей, потому что из носа, в таких случаях, вымывается тонкая слизь. Придётся много сморкаться, но через некоторое время вы почувствуете облегчение.

Исчерпывающие описания этих растений содержатся в классических аюрведических текстах. Трикату состоит из черного перца, длинного перца и сушеного имбиря (марич, пиппали и нагара) и является полезным.

• • Марича (черный перец) острый по вкусу. Он смягчает капху и легко усваивается.
  • Пиппали (длинный перец) сушит, является афродизиаком, острый на вкус. Он смягчает Вату и Капху, облегчает одышку и кашель, но не должен использоваться в течение длительного периода времени.
  • Нагара (сушеный имбирь) улучшает аппетит, является афродизиаком, абсорбентом и полезен для сердца ,стимулирует вкус, легко усваивается. Он, приторный, жгучий смягчает Капху и Вату.  Зеленый имбирь также похож по свойствам.

4. Используйте имбирный чай или свежие кусочки имбиря с каменной солью

Имбирь издавна известен как эффективное домашнее средство от простуды. Он обладает как противовирусными, так и антитоксическими, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают очистить носовые проходы.

Можно применять имбирь двумя способами.

1) Пить имбирный чай 2-3 раза в день.

2) Нарезать несколько кусочков имбиря и съесть их с небольшим количеством каменной соли.

Обычно все растения, имеющие острый вкус, увеличивают вату.  За исключением имбиря и длинного перца.

Одним из множества полезных свойств, приписываемых имбирю, является его предполагаемая способность уменьшать воспаление, отек и боль. Высушенный экстракт имбиря и экстракт, обогащенный гингеролом, проявляет анальгетическое и сильное противовоспалительное действие.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале «Ethnopharmacology», продемонстрировало, что свежий имбирь эффективен против инфекций респираторно-синцитиального вируса (HRSV) человека. Эти инфекции являются причиной широкого спектра респираторных заболеваний, включая простуду.

Авторы сообщили, что свежий имбирь предотвращает заражение вирусом, блокируя заражение и интернализацию вируса.

 5. Кушайте чеснок

Чеснок обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами, что так же делает его прекрасным средством от насморка.

Вы можете приготовить суп путем кипячения 3-4 зубчиков чеснока, измельченных в стакане воды. Варить несколько минут, затем процедить и смешать с небольшим количеством соли или сахара по вкусу. Это поможет вам согреться в холодные и влажные дни и избавит от насморка.

Исследование 2001 года, опубликованное в журнале «Advances in Therapy», продемонстрировало в двойном слепом плацебо-контролируемом эксперименте, что в группе, получавшей добавки с чесноком, было значительно меньше простуд, чем в группе плацебо.

Кроме того, при заболевании простудой те, кто принимал добавки с чесноком, выздоравливали быстрее, чем те, кто входил в группу плацебо. Хотя особенности, лежащие в основе способности чеснока проявлять противовирусные свойства, не совсем понятны, обзор 2009 года, опубликованный «The Cochrane Library» утверждает, что именно серосодержащие производные чеснока могут играть роль в его противовирусном эффекте.

 

6. Добавьте мёда

Не секрет, что мёд обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают уменьшить различные симптомы насморка.

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в стакане теплой воды и пить его два раза в день. Добавьте к нему чайную ложку свежего лимонного сока и ½ чайной ложки свежего имбирного сока. Это повышает ваш иммунитет и помогает предотвратить насморк.

Антиоксидантная активность меда в основном обусловлена ​​присутствием фенольных соединений и флавоноидов, хотя точный механизм антиоксидантного действия неизвестен. Среди предложенных механизмов можно выделить свободные радикалы, донорство водорода, хелатирование ионов металлов или их действие в качестве субстрата для радикалов, таких как супероксид и гидроксил. Эти биофенолы могут также мешать реакции размножения или ингибировать ферментативные системы, участвующие в реакциях инициации.

7. Попробуйте базилик

Базилик обладает сильными антибактериальными, противовирусными, антиоксидантными, противогрибковыми и сильными целебными свойствами. Вы можете жевать 3-4 листа базилика каждое утро перед завтраком и вечером перед сном.

Чай из базилика и гвоздики также творит чудеса в борьбе с насморком и соплями. Это согревает ваше тело изнутри. Варить 8-10 листьев базилика и пять гвоздик в стакане воды в течение десяти минут. Позвольте смеси провариться затем можно добавить сахар по вкусу и пить два раза в день.

Базилик или Тулси – это, пожалуй, один из лучших примеров целостного аюрведического подхода к здоровью.

Вкус Тулси горячий и горький и, как говорят, проникает в глубокие ткани, высушивает секрецию тканей и нормализует Капху и Вату. Тулси рекомендуется для лечения ряда болезненных состояний, включая беспокойство, кашель, астму, диарею, лихорадку, дизентерию, артрит, заболевания глаз, оталгию, расстройство желудка, икоту, рвоту, желудочные, сердечные и мочеполовые расстройства, боли в спине, кожные заболевания, стригущий лишай, малярию и укусы насекомых,  змей и скорпионов.

8. Гвоздика

Биологическая активность гвоздичного дерева была исследована на нескольких микроорганизмах и паразитах, в том числе патогенных бактериях, вирусе простого герпеса и вирусах гепатита С.

В дополнение к своей антимикробной, антиоксидантной, противогрибковой и противовирусной активности эфирное масло гвоздики обладает противовоспалительными, цитотоксическими, репеллентными и анестезирующими свойствами.

9. Куркума

Пейте теплое молоко с куркумой.

Куркума действует как противоядие от многих проблем со здоровьем, включая насморк и сопли. Это растение обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают её очень эффективной при лечении насморка.

• • Возьмите чашку тёплого молока и добавьте одну чайную ложку порошка куркумы. Пейте ежедневно перед сном ночью.  Он повышает ваш иммунитет и помогает избавиться от насморка а также от боли в горле.
  • Замочите ½ чайной ложки измельченной куркумы в чашке горчичного масла или кунжутного масла.    Нагрейте смесь на огне, пока она не задымит. Медленно вдыхайте дым через одну ноздрю, затем через другую. Повторяйте процедуру дважды в день. В аюрведе она известна как «дхумпан» , или аюрведическое травяное курение.
  • Выпивайте чашку теплого чая с куркумой 2-3 раза в день.     Добавьте ½ чайной ложки порошка куркумы на чашку горячей воды. Дайте напитку завариться. Когда он немного остынет, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь. Это очень успокаивает и лечит больное горло.

Куркумин продемонстрировал противогриппозную активность против вирусов гриппа PR8, h2N1 и H6N1. Результаты показали  около 90% снижения выхода вируса в клеточной культуре с использованием 30 мкМ куркумина.

Приблизительное значение ЕС50 0,47 мкМ  куркумина против вирусов гриппа. В подтипах h2N1, а также H6N1 ингибирование взаимодействия гемагглютинина отражало прямое влияние куркумина на инфекционность вирусных частиц.

Кроме того, в отличие от амантадина, вирусы не выработали устойчивостью к куркумину. Метоксильные производные куркумина также не показали заметной роли в гемагглютинации. Эти результаты доказали значительный потенциал куркумина для ингибирования гриппа.

8.  Потребляйте неочищенный пальмовый сахар

Он также помогает облегчить насморк, вызванный простудой или аллергическими реакциями,   так как разбавляет скопившуюся слизь в ваших пазухах и вымывает её.

 Вы можете добавить его к вашему травяному чаю вместо обычного сахара.

9. Закапывайте нос горчичным маслом

Горчичное масло обладает антибиотическими, противовирусными и антигистаминными свойствами.

Подогрейте немного масла в небольшом сосуде. Накапайте по 1-2 капли в каждую ноздрю.  Повторяйте несколько раз в день.

Эта техника упоминается в аюрведических текстах.  Она помогает очистить носовые проходы и дыхательные пути, а также высвобождает скопления слизи в верхних дыхательных путях.

 

10. Попробуйте солевые капли в нос

Смешайте ½ чайной ложки соли с двумя чашками теплой воды.   Используя пипетку, накапайте несколько капель в каждую ноздрю, опрокинув голову. Выдуйте смесь обратно через нос вместе с избытком слизи. Это очистит носовой проход и успокоит пазухи.

Если ни одно из этих домашних средств не помогает, а симптомы насморка и носа сохраняются и сопровождаются болью в горле и лихорадкой, вам следует обратиться к врачу, чтобы избавиться от причины болезненности.

Почему насморк, сопли и боль в горле появляются, когда становится холодно

Замерзание само по себе  не приводит к тому, что у людей появляются данные симптомы. Тем не менее, это может способствовать частым простудам и появлению насморка в течение осенних и зимних сезонов.

Риновирусы (вирусы, вызывающие простуду) процветают при низких температурах.

Согласно статье 2013 года в «Nature News», исследователи выявляли этот факт десятилетиями. Кроме того, в статье 2009 года, опубликованной в «Respiratory Medicine», сообщалось, что в холодных условиях температура верхних дыхательных путей может быть более благоприятной для репликации риновирусов, что приводит к к увеличению случаев простуды во время более низкой температуры.

При низких температурах наш организм может производить меньше противовирусных иммунных сигналов и делать нас более уязвимыми для инфекций.

На конференции Американского общества микробиологии 2013 года ученые из Йельского университета представили свои исследования, которые продемонстрировали, как низкие температуры могут поставить под угрозу естественную защиту от риновирусов.

В своем исследовании с участием мышей и специфического для мыши риновируса они обнаружили, что в более холодных условиях мыши производили меньше противовирусных иммунных сигналов, чем в более теплых условиях.  Это снижение противовирусных сигналов позволило инфекциям легче сохраняться при более низких температурах.

Кроме того, ученые провели исследование клеток дыхательных путей человека, выращенных в холодной или теплой лаборатории. Они заразили клетки риновирусами, которые вызывают простуду у людей. Из этого исследования они продемонстрировали, что инфицированные клетки, выращенные в более теплой среде, подвергались запрограммированной гибели клеток с большей скоростью, чем клетки, инфицированные в более холодной среде. Запрограммированная гибель клеток – это форма самоубийства клеток, возникающая в результате иммунного ответа для предотвращения распространения инфекции.

Низкие температуры и низкая влажность, характерные для «холодного» сезона, связаны с увеличением числа случаев острых инфекций дыхательных путей.

Министерство здравоохранения и социальных служб США: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID) объясняет, что вызывающие простуду вирусы лучше «выживают» при низкой влажности, которая происходит в холодные месяцы.  Кроме того, NIAID также сообщает, что холодная погода может привести к тому, что слизистая оболочка носа станет более сухой и более восприимчивой к вирусам, вызывающим простуду.

Несмотря на неубедительный характер исследований взаимосвязи между воздействием холодной температуры и обычной простудой, всё-таки рекомендовано держать себя в тепле в холодное время года. 

Источник: https://www.theayurvedaexperience.com/blog/runny-nose-sniffles-ayurveda/

Перевод Екатерины Мищеряковой

Гвоздика от Кашля — рецепт, как помогает и отзывы

Лечебные свойства гвоздики и средства от болезней

Гвоздика — растение, которое широко используется в кулинарии как пряность. Она придает блюду особый аромат и жгучий вкус. Но растение получило известность не только благодаря этим качествам. Содержащиеся в нем микроэлементы издавна помогали людям победить болезни.

В средние века пряность использовалась для борьбы с холерой и чумой. Ее эфирные масла входят в состав бальзама “Звездочка”, имеющего широкий спектр применения. Гвоздика помогает избавиться от кашля, насморка и боли в горле, она является важным компонентом в рецептах средств от ОРВИ.

Химический состав

В растении содержатся витамины В, А, К, С, Е и комплекс микроэлементов: цинк, железо, фосфор, калий, цинк, натрий, кальций, марганец, селен, медь, магний. В состав гвоздики входят также эфирные масла и жирные кислоты.
Она помогает справиться с бактериями, вызывающими опасные заболевания: туберкулезной и дифтерийной палочкой, сибирской язвой, стафилококком. Высушенные бутоны способны побороть кашель, насморк, вылечить ангину и другие простудные заболевания.

Лечебные свойства

1. Очищению организма от шлаков;
2. Снятию спазмов;
3. Избавлению от инфекционных заболеваний;
4. Нормализации менструального цикла, увеличению сексуального желания;
5. Защите от кариеса;
6. Заживлению ран;
7. Защите от простудных заболеваний;
8. Избавлению от кашля, боли в горле и болезней кожи;
9. Стабилизации уровня сахара в крови;
10. Гибели раковых клеток, препятствуя росту опухолей;
11. Улучшению функции печении, уменьшению воспаления;
12. Увеличению плотности костной ткани и ускорению роста костей.

Противопоказания

Употребление гвоздики в виде пряности вместе с пищей абсолютно безопасно. Однако использовать ее в качестве лечебного средства нужно с осторожностью. Частое применение масла растения для лечения ротовой полости, полосканиях горла от кашля может негативно повлиять на слизистые оболочки, десны, кожу или пульпу.
От использования гвоздики следует отказаться:

1. Детям, так как употребление эфирного масла, может стать причиной появления дисбаланса жидкости, повреждений печени и припадков.
2. Беременным и женщинам в период лактации, поскольку влияние растения на организм матери и ребенка недостаточно изучено.
3. При кровотечениях или подготовке к хирургическому вмешательству, потому что одним из компонентов гвоздичного масла является эвгенол, замедляющий свертывание крови.

Средства с гвоздикой

В народной медицине пряность используют в виде эфирного масла или сухих соцветий.
Полоскание горла от кашля настоем с гвоздикой, морской солью и корицей — эффективный способ справиться с простудой. Отвар и чай, приготовленный из растения, поможет вылечить бронхит. Смесь эфирного масла с измельченным чесноком и медом способна предотвратить приступ астмы.

Лечебный чай

Гвоздика используется для приготовления чая, укрепляющего иммунитет, способного избавить от ангины, кашля и других заболеваний органов дыхания. Напиток также обладает успокаивающим и согревающим эффектом.

Приготовить его можно, используя простой рецепт. На 0,5 литра воды потребуется: 3 бутона ароматной пряности, два кусочка лимона, измельченный имбирь, тридцать миллилитров свежевыжатого сока апельсина и чайная ложка черного чая. Компоненты смешать, добавить воду и поместить на огонь закипания. Средство применяется как заварка. В готовый напиток можно добавить мед или сахар.

Настой от насморка и кашля

С появлением первых признаков простуды (кашель, насморк) поможет справиться настой, приготовленный из гвоздики по приведенному ниже рецепту.

7 бутонов пряности необходимо залить 100 мл кипятка. После того, как средство настоялось, приобрело коричневый оттенок и остыло, его следует закапать в нос, а оставшейся жидкостью прополоскать горло. Для достижения эффекта рекомендуется повторять процедуру трижды в день.
Гвоздичный настой используется также для лечения других заболеваний. Например, заварив 25 бутонов в стакане кипятка, можно получить действенное средство от сахарного диабета.

Сироп с гвоздикой от кашля

Быстрый способ избавиться от кашля — приготовить сироп с пряностью. В 250 миллилитров меда следует поместить шесть бутонов гвоздики, затем смешать компоненты и оставить на ночь в холодильнике. После этого извлечь из сиропа пряность. Гвоздичный мед рекомендуется употреблять по одной чайной ложке два раза в день.

Средство от паразитов

В народной медицине пряность используется в рецептах как отдельно, так и вместе с другими травами. Широкую известность получило средство от паразитов, состоящее из полыни, пижмы и гвоздики. Компоненты следует смешать в соотношении 1:4:2, предварительно измельчив бутоны гвоздики. Затем чайную ложку массы положить в рот и запить водой. В течение первых семи дней одну порцию рекомендуется делить на три приема пищи. Средство используют за 30 минут до ужина в течение месяца.

Настой, снимающий боль

Гвоздика входит в состав сильного средства, избавляющего от болей при артрозе и невралгии, а также заживляющего укусы насекомых. Для его приготовления понадобится 150 мл тройного одеколона и десять грамм бутонов растения. Ингредиенты рецепта следует поместить в темную емкость и настаивать десять суток.
Жидкость наносят на больное место, накрывают полиэтиленом и утепляют.

Лекарственные средства с гвоздикой лечат хронический, астматический, инфекционный кашель и многие другие болезни. Однако не стоит заменять ими медицинские препараты. Только комплексное использование народных рецептов и традиционной терапии позволит добиться быстрых результатов.

Рецепты с гвоздикой для лечения боли в горле, простуды, кашля и ангины

Среди антибактериальных средств народной и традиционной медицины гвоздика от ангины поможет на любой стадии развития воспаления. У пряности много полезных свойств, поэтому во время терапии заболеваний не обходят стороной рецепты с гвоздикой. Целебным действием обладает бутон растения, тщательно высушенный. Сильно пахнущие зерна, масло гвоздики от боли в горле применяли с древних времен.

Состав и целебные свойства гвоздики

В качестве пряности и лекарственного средства применяют повсеместно высушенные бутоны гвоздичного дерева. В них спрятаны эфирные масла, оказывающие обеззараживающее действие. Применение их позволяет вылечить больное горло, снять воспаление, отек. Известно тонизирующее и успокаивающее действие масел. Во время использования гвоздики смягчают сухой, раздирающий горло кашель, который часто сопровождает ангину.

Особенностью пряности является ее возможность разрушать колонии бактерий, характерных для развития тонзиллита. В семенах гвоздики скрыты витамины и микроэлементы, антиоксиданты и гликозиды, действие которых направлено на подготовку организма к защите от вредоносных микроорганизмов, активных при простуде.

Проявляет свои целебные свойства пряность, когда заложен нос. Благодаря усилению регенерации слизистой, притоку крови в область поражения насморк проходит быстрее.

Применяют средства из бутонов дерева для дезинфекции ротовой полости. Мочегонное действие используют в лечении мочеполовой системы, успокаивающее — в терапии нервных болезней.

Чтобы повысить аппетит, прописывают масло гвоздики. Даже запах эссенции способен раздразнить желудок, заставить его правильно функционировать.

Преимущества использования гвоздики для лечения горла

Китайские медики в древности ценили бутоны гвоздичного дерева за их способность обеззараживать пораженные воспалением полости. При пережевывании гвоздики выделяется масло, помогающее:

• провести антисептическую обработку тканей и слизистой горла;
• устранить воспаление, покраснение миндалин;
• уменьшить гнойные пробки;
• предупредить развитие осложнений, вызванных патогенными вирусами.

Достоинством пряного лекарства является минимум противопоказаний. Можно использовать настои растения, масло при лечении горла у детей старше трех лет.

Применение пряности в терапии воспалений горла

Гвоздику при ангине применяют, рассасывая или пережевывая один высушенный бутон дерева. Детям такое лечение не подойдет. А вот для взрослых оно удобно и просто. Чтобы усилить лечебный эффект, обмакивают семена в мед.

Полосканиями настоем гвоздики излечивают горло в течение недели. Для этого настаивают в стакане кипятка десять бутонов. Полезно употреблять пряный чай внутрь. Можно воспользоваться ингаляциями, вдыхая пары горячей воды с добавлением двух капель масла гвоздики на два литра жидкости.

Предупреждают ангину настоем, приготовленным из 2–3 штук гвоздики, корицы на кончике ножа, двух долек лимона, четверти стакана сока апельсина, щепотки черного чая. Компоненты заливают водой, доведя объем до стакана. После кипячения остужают и добавляют мед. Употребляя чай в межсезонье хотя бы один раз в два дня, можно защитить горло от бактерий и вирусов.

При сильном кашле в гвоздичный отвар добавляют порошок имбиря, кардамона, измельченного лаврового листа — по половине чайной ложки. Заваривают напиток в кипятке 15 минут. Можно добавить в снадобье мед или сахар.

Если при боли в горле вместе с кашлем присоединился насморк, то нужны согревающие компрессы. Зерна пряных бутонов растирают в порошок и смешивают с горячей водой, чтобы масса была пюреобразная. Ее прикладывают на область горла, груди. Можно приложить компресс к крыльям носа при заложенности.

Усиливает лечебные действия пряности молоко. На литр жидкости берут столовую ложку бутонов. Как только смесь начнет закипать, снимают с огня и настаивают в термосе час. Напиток полезно принимать с медом.

Для взрослых избавиться от боли в горле, простуды советуют кипяченым красным вином с порошком из бутонов. На половину стакана надо всего щепотку пряности. Выпивают лекарство теплым.

Полезные свойства гвоздичного масла

Гвоздичное масло содержит эвгенол, который полезен для человека. Его применяют в качестве заживляющего, противовоспалительного средства. Как наружное средство масло помогает заживить раны, следы фурункулов на коже.

Как принимать гвоздику в лечебных целях от боли в горле

Такая известная пряность как гвоздика обладает еще и отличным антибактериальным эффектом. Высушенные нераскрывшиеся почки гвоздичного дерева используются во многих рецептах народной медицины, входят в состав некоторых биологически активных добавок. Что касается применения гвоздики и отваров на ее основе от боли в горле, то здесь эта пряность также вне конкуренции.

Преимущества использования гвоздики для лечения горла

Боль в горле при простуде вызывают бактерии, которые в норме присутствуют на слизистой всегда в небольшом количестве. Но как только иммунитет ослабевает, они начинают усиленно размножаться и вызывают изменения слизистой, сопровождающиеся сильной болью. Такие состояния характерны для тонзиллита, ларингита, фарингита, ангины.

Гвоздика, как раз, и содержит вещества, способные подавлять рост бактерий и микроорганизмов. Под влиянием витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и эфирных масел погибают даже грибки. Простое жевание бутонов сушеной пряности способствует ликвидации воспаления в горле, убирает насморк и боль, ликвидирует другие проявления простуды.

Гвоздика при ангине имеет много преимуществ перед традиционными аптечными лекарствами. Данное средство:

• Хорошо обеззараживает ткани и слизистую рта и горла.
• Убирает воспаление и красноту миндалин.
• Не дает развиться осложнениям.
• Заметно уменьшает гнойные пробки.
• Обладает обезболивающим эффектом.
• Имеет мало противопоказаний и побочных эффектов.
• Может применяться для детей с трехлетнего возраста.

Применение пряности в терапии воспаления горла

Есть несколько способов использования гвоздики при боли в горле. Самый распространенный способ – это жевание сухих бутонов с последующим проглатыванием. Во время пережевывания активные вещества пряности поступают напрямую в кровь, минуя желудок. Также происходит местное воздействие на воспаленную область. Чтобы уменьшить жгучесть, разрешается добавить немного меда. Такой метод хорошо подходит при ангине для взрослых, а детям надо выбрать другой способ.

Например, гвоздику для лечения боли в горле можно использовать в виде:

Полоскать горло можно гвоздичным настоем из десяти почек специи на стакан кипятка. Его также принимают внутрь как чай.

Если ангина только начинается, то эффективным при боли будет следующий рецепт:

• 3 бутона гвоздики.
• По щепотке корицы и чая.
• Пару лимонных долек.
• ¼ ст. сока апельсина.
• Чайная ложка меда.

Все ингредиенты заливают кипящей водой, чтобы получилось 200 г настоя, и пьют ежедневно в сезон гриппа и простуды.

Когда боль в горле сопровождается кашлем, то к гвоздичному отвару добавляются другие специи:

Их берут по ½ ч. ложки и настаивают 15 минут. Пьют при боле в горле и кашле 1 раз в день по стакану в течение недели.

Хорошо помогает от боли и горячее цельное молоко (лучше козье) с гвоздикой. Столовую ложку специи заваривают литром молока и час настаивают в термосе. После того, как настой остынет до 40°С добавляют майский или липовый мед и пьют по полстакана на ночь.

Взрослые могут вместо молока использовать красное сухое вино в теплом виде. Гвоздику добавляют ¼ чайной ложки на 0,5 стакана и выпивают после еды.

Помогает гвоздика при простуде с насморком. В этом случае кроме приема внутрь, используют еще прогревающие компрессы на область носовых пазух, груди и горла. Сделать такой компресс очень легко, просто растерев сушеные почки в порошок и смешав его с небольшим количеством горячей воды. Должно получиться однородное пюре, которое наносят на марлю или холщовую ткань и прикладывают к груди и носу.

Для ингаляций применяют эфирное масло гвоздики. Достаточно двух капель на 2 литра кипящей воды. Важно не переусердствовать и строго соблюдать дозировку, так как масло гвоздики очень сильное средство.

Его можно использовать в чистом виде, но лучше смешивать с эфирами лимона и эвкалипта. Данную смесь можно капать в ванну (пару капель на ванну), натирать ею десны и капать в зубную пасту. Массаж груди с этой смесью убирает спазмы, боль и раздражение в глотке.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства гвоздики, у нее имеется ряд противопоказаний. Перед применением всегда надо получить консультацию врача, чтобы не нанести вред организму. Гвоздичные почки могут стать причиной сильной аллергии, вызвать отек и раздражение слизистой носа и горла.

Прием внутрь в жидкой форме противопоказан:

• При гастритах с повышенной кислотностью и язвах желудка и кишечника.
• Высоком давлении, хронической и острой сердечной недостаточности.
• Повышенной чувствительности к компонентам растения.
• Беременности и грудном вскармливании.
• Детям до 3 лет.

Малышам также нельзя делать ингаляции и массаж с гвоздичным маслом.

Вам была полезна эта информация про способы применения гвоздики от боли в горле? Ставьте лайк ♥ и подписывайтесь на наш канал!

Есть что сказать по теме? Пишите в комментариях!

Лаврушка – от насморка, тмин – для бодрости. Специи могут заменить таблетки | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

7 апреля отмечен в календаре как Всемирный день здоровья. Однако как раз последнего у нас и не хватает. Особенно в эти дни, когда в Волгоградской области наметился рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.

Еженедельно больничный оформляют более 13 тысяч жителей региона. А из-за погодных капризов эта цифра может вырасти в разы. Но не спешите скупать таблетки. Помочь укрепить здоровье может содержимое кухонных полок.

Горячо – холодно

По традиции мы используем всего лишь несколько самых распространённых спе­ций – чёрный перец, лавровый лист да ещё парочку других. А вот последователи индийской науки о здоровом питании аюрведа считают, что специи способны творить чудеса.

«Приправы не только дарят разно­образные вкусовые ощущения, – рассказывает Дмитрий КОВАЛЁВ, волгоградский специалист по ведическому питанию. – Они обладают мощной целебной силой, способной выручить в сезон эпидемии гриппа и ОРЗ, а также противостоять многим другим болезням».

Кунжут, куркума, имбирь, семена чёрной горчицы, чёрный перец способны защитить от переохлаждения. Их полезно применять во время простуды. Лавровый лист применяется при ротавирусной инфекции или насморке. Отвар пить не надо – дышите в течение 10 минут над кастрюлей с отваром, накрывшись полотенцем.

Укрепить иммунитет помогут стимулирующие специи – бадьян, анис (фенхель), асафетида, которая также усиливает работу пищеварительной системы и даже уничтожает вредные бактерии. Придают сил, чтобы справиться с болезнями, гвоздика, куркума и кумин (индийский тмин). Уникальными свойствами обладает куркума – она не только укрепляет иммунитет, но и очищает кровь.

Доступная экзотика

«В аюрведе большинство специй употребляются в горячем виде, – объясняет Дмитрий. – Их добавляют в горячие блюда, выпечку, чай, кофе и просто в молоко. Щепотка кардамона в стакане тёплого молока обеспечит прилив сил. Тмин, кориандр и калинджи (семена чёрного лука) смело добавляйте в выпечку».

При ноющей зубной боли поможет отвар гвоздики – прополощите им рот. Если шалят нервы – добавляйте в пищу мускатный орех. Ещё одно спасение от стресса – молоко с мускатным орехом и куркумой. Рецепт такой: на полстакана молока – приправа на кончике чайной ложки. Вскипятите и пейте на ночь.

«Только, – советует практик, – имейте в виду: молоко усиливает действие специй в десять раз. К слову, экзотические названия некоторых специй не должны смущать. Многие из них спокойно растут на дачных грядках и даже в горшке на подоконнике. А семена продаются в любом магазине».

Смотрите также:

4 зимних специи для облегчения простуды и кашля

Известно, что зима и иммунитет – не самые дружеские отношения. С понижением температуры наше тело становится восприимчивым к нескольким инфекциям и другим типичным зимним недугам, таким как простуда, кашель и грипп. Вы можете одеться в самое теплое зимнее снаряжение, но этого часто бывает недостаточно, чтобы полностью защитить себя. Важно, чтобы вы подкрепляли свой рацион всем питательным, здоровым и теплым, чтобы предотвратить инфекции.Есть много кухонных специй, которые могут помочь вам в этом. Эти зимние специи обладают теплой природой и содержат антибактериальные и противовоспалительные соединения, которые защищают вас от простуды и кашля.

Вот некоторые зимние специи, которые могут помочь от простуды и кашля

1. Кардамон: Ароматная специя бывает двух видов – зеленой и черной. Оба они очень эффективны для повышения иммунитета, но, по словам диетолога из Бангалора, доктораАнжу Суд, черный кардамон, особенно известен как средство от простуды, кашля и некоторых респираторных заболеваний. Вы можете настаивать стручки кардамона в чае, запивать их водой, жевать сырыми или использовать кардамоновые масла, имеющиеся на рынке. Масло кардамона не только согревает и сохраняет иммунитет, но и делает кожу мягкой и эластичной.

(Также читайте: Похудение: как вода кардамона помогает похудеть и сжигать жир на животе)

Приправы, повышающие иммунитет: элаичи или кардамон наполнены противовоспалительными соединениями

2.Корица: Восхитительная пряность широко используется в китайской и индийской медицине для лечения различных заболеваний. Различные исследования показывают, что в корице есть соединения, которые могут помочь справиться с диабетом и способствовать снижению веса. Еще одно важное преимущество корицы для здоровья – это ее способность снимать простуду и успокаивать боль в горле. Он богат антиоксидантными полифенолами и проантоцианидинами, которые естественным образом повышают ваш иммунитет. Он также обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.По словам доктора Ашутоша Гаутама, смоченная теплой водой палочка корицы с несколькими каплями меда два-три раза в день может помочь очистить горло и простуду.

3. Черный перец: Острые острые специи являются основным продуктом многих зимних деликатесов и напитков. Многие аюрведические кадхи используют черный перец из-за его лечебного воздействия на горло. Черный перец богат многими питательными веществами, такими как витамин С, флавоноиды, антиоксиданты и антибактериальные свойства – все они могут творить чудеса с вашим иммунитетом и облегчать кашель и простуду.Чашка чая с перцем по утрам или перца с медом могут предотвратить озноб, связанный с зимой.

(Читайте также: 6 удивительных преимуществ черного перца: больше, чем просто специя)

Черный перец помогает уменьшить стойкий кашель зимой

4. Гвоздика: Гвоздика – кладезь противовоспалительных соединений, которые может пригодиться при боли в горле, кашле, простуде и синусите. Вы можете жевать гвоздику в сыром виде или смешать ее с горячей водой и выпить рано утром и даже смешать с чашкой чая.Многие люди также выбирают гвоздичное масло, чтобы очистить заложенные носовые ходы. Он также оказывает охлаждающее действие на полость носа и горло.

Включите эти специи в свой рацион и естественным образом поднимите свой иммунитет!

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки …

Ежедневное употребление гвоздики убережет вас от этих проблем со здоровьем

Мы уже много лет используем гвоздику в кулинарии и в традиционной медицине. Гвоздика усиливает вкус пищи своим ароматом, а также помогает вылечить многие болезни, которые беспокоят вас долгое время, такие как зубная боль, неприятный запах изо рта, боль в горле и т. Д.Гвоздика богата белком, железом, углеводами, кальциевой и натриевой кислотами. Итак, давайте узнаем о невероятной пользе гвоздики для здоровья.

Преимущества гвоздики

Облегчает простуду и кашель

В смену сезона люди могут испытывать простуду и кашель, и в этом случае гвоздика может принести им большое облегчение.

Домашнее средство

Держите 1-2 зубчика во рту, если у вас простуда, кашель или боль в горле.Так вы мгновенно избавитесь от холода и боли в горле. Гвоздичное масло в этом случае тоже пригодится.

Гвоздики газовые проблемы

Газовая жизнь часто возникает из-за беглых людей и плохого питания. В такой ситуации ежедневное употребление лекарств может быть очень вредным для здоровья. Так что вам следует подойти к домашним средствам. Гвоздика – самое полезное лекарство от газов.

Домашнее средство

Чтобы избавиться от газов и запоров, выпейте утром натощак несколько капель гвоздичного масла в 1 стакане воды натощак.

Гвоздика от неприятного запаха изо рта

У людей, страдающих пиореей или длительно не сидящих, желудок также может пахнуть изо рта. С гвоздикой можно навсегда избавиться от запаха изо рта и зубной боли.

Домашнее средство

Для этого вам нужно жевать 1-2 зубчика каждое утро в течение как минимум 40-45 дней.

Удаление пятен на лице

Вы можете еще больше улучшить свою красоту с помощью гвоздики. Гвоздика очень полезна для людей с пятнами или темными кругами на лице.

Домашние средства

Нанесите порошок гвоздики, смешанный с любой маской для лица или граммовой мукой. Позаботьтесь о том, чтобы не наносить гвоздичный порошок прямо на лицо. Он очень горячий и может вызвать раздражение.

Снижает стресс

Гвоздика помогает справиться со стрессом.Все, что вам нужно сделать, это смешать 2-3 зубчика гвоздики с мятой, кардамоном и базиликом в воде и использовать смесь для приготовления чая.

Гвоздика также

• Защита от рака

• Убивает бактерии

• Улучшает здоровье печени

• Хорошо для здоровья костей

• Для лечения диабета

Сырой чеснок – натуральное средство от простуды и гриппа

Большинство из нас любит немного жареного чеснока в хорошем рецепте, но взять несколько зубчиков прямо – и сырых? Совершенно другая история.В сезон простуды и гриппа одно из популярных народных средств – съесть ложку сырых измельченных зубчиков чеснока или даже грызть свежий зубчик. Мы хотим знать, если бы зубчик сырого чеснока мог избавиться от простуды – вы бы сделали это или нет? Загляните в раздел комментариев и посмотрите, сколько людей находят хорошее применение этому средству.

О чесноке: чеснок является мощным антиоксидантом с противомикробными, противовирусными и антибиотическими свойствами. Он также оказывает противоотечное и отхаркивающее действие при простуде и гриппе.Хотя ни один из компонентов чеснока не был выделен наукой в ​​качестве единственного объяснения его противогриппозного действия, витамин С, множество ферментов и минералов, таких как сера и селен, определенно играют роль.

Измельчение свежего чеснока – будь то измельчение и оставление измельченного чеснока для отдыха или жевание зубчика зуба – вызывает химическую реакцию, в результате которой выделяется аллицин. Аллицин – мощное антибактериальное средство, которое присутствует только вскоре после измельчения чеснока и перед его нагреванием! Предполагается, что употребление свежего чеснока в таком состоянии избавит от ужасного чувства, связанного с началом простуды или гриппа.Некоторые специалисты даже рекомендуют есть одну-две гвоздики каждые 3-4 часа, пока насекомое не будет полностью уничтожено!

Чаще всего рекомендуются два метода:

для храбрых: это старомодное средство настолько действенно, насколько возможно: выдавите целый зубчик чеснока и перекусите. Определенно не для слабонервных. Мы рекомендуем людям с чувствительным желудком не пробовать этот метод натощак.

Один из вариантов этого простого метода особенно полезен при боли в горле: возьмите кусочек гвоздики и сосите его в течение 15 минут, позволяя сокам творить чудеса при любой боли – мощно и эффективно.

Чеснок с тренировочными колесами: Другой, более вкусный метод – раздавить до двух зубчиков и дать измельченному чесноку постоять около 15 минут, чтобы ферменты чеснока активировались. Добавьте мед (также лечебный) или немного оливкового масла (некоторые говорят, что оно нейтрализует запах) в измельченный чеснок и полейте смесью небольшой ломтик хлеба или крекера.

Некоторые наши сотрудники используют этот эффективный (если не сказать антиобщественный) метод. Ты это пробовал? Мы хотим знать, что вы думаете, и слышать в комментариях ваши советы, как максимально эффективно использовать это мощное средство!

Ищете более естественные средства правовой защиты? Мы позаботимся о вас.

Поделитесь сообщением «А вы или не стали бы: грызть сырой чеснок в сезон простуды и гриппа»

6 кухонных «специй», которые помогут вам во время сезона простуды и гриппа

Эта статья представляет собой третью статью из моей серии «5 специй» – первые две из них – 5 специй для здорового сердца и 5 специй для здорового кишечника. . На этот раз ваш кухонный шкаф для специй приходит на помощь вашей иммунной системе – плюс мы добавляем некоторые приправы, чтобы немного приправить, – и увеличиваем их количество с пяти до шести.

Эти специи и приправы в вашем шкафу не только делают вашу еду вкусной, но и полезны для здоровья – от предотвращения воспалений до антимикробного действия, улучшения кровообращения и многого другого. Поэтому неудивительно, что многие специи, поддерживающие одну систему вашего тела, имеют преимущества и для других систем.

В ботаническом мире, конечно, есть довольно большие иммунные противники, такие как эхинацея, астрагал, берберинсодержащие растения, такие как коптис, оливковый лист и лекарственные грибы.Но обсуждение этого – другой день. Эта статья посвящена тому, что может быть в вашем кухонном шкафу для специй или холодильнике, которое добавляет аромат и снижает температуру .

Кто не придумал, чтобы побороться с простудой, выпив чашку горячего и кислого супа? Возможно, это связано с тем, что в нем содержатся некоторые из лучших поддерживающих иммунитет приправ и специй, включая чеснок, лук, имбирь, перец чили и уксус.

1. Чеснок

Кажется, что чеснок не только защищает от вампиров и комаров; он может помочь победить тех нежелательных микроскопических насекомых, которые делают вашу жизнь невыносимой, особенно зимой.Это природный антибиотик с противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Употребление в пищу чеснока помогает предотвратить простуду или уменьшает симптомы и сокращает продолжительность болезни, если вы уже простудились. Некоторые люди жевают сырые зубчики чеснока при первых признаках простуды или контакта с насекомыми.

Я могу вспомнить один из моих первых опытов с натуропатической медициной, когда чрезмерно увлеченный студент-натуропат, занимающийся моим делом, нанес мне визит на дом, когда я решил, что не буду принимать антибиотик от стрептококковой ангины.

Часть его лечения включала припарки из моркови и чеснока вокруг моей шеи – в дополнение к отвратительному вкусу чая из кайенского дерева, желтокорня и чеснока, которое я пил несколько раз в день. Что ж, мне удалось избавиться от корявой стрептококковой инфекции, и больше никогда не заболел. Но отнесите это к категории – , не пробуйте дома , хотя я и пробовал.

Давайте посмотрим на еще несколько научных доказательств существования чеснока. Одно исследование 10 здоровых взрослых показало, что если они ежедневно принимали 2,5 грамма выдержанного чеснока, то через 45 дней их естественные клетки-киллеры (клетки, атакующие вирусы) работали лучше.По прошествии 90 дней, несмотря на то, что у них не было меньше простуд по сравнению с группой, которая не принимала чеснок, когда они действительно простудились, она была более короткой, менее серьезной и приводила к меньшему количеству пропущенных дней, работы или учебы. ¹

В другом исследовании 146 взрослых использовали чеснок или плацебо в течение 12 недель с ноября по февраль, при этом в группе чеснока было значительно меньше простудных заболеваний (24 против 65), меньше дней болезни (111 против 366 дней) и короче. продолжительность болезни (1,5 против 5 дней). ²

Итак, как получить чеснок, не пережевывая целиком зубчик? Важно раздавить или измельчить чеснок прямо в еду или зубами, потому что это, по-видимому, превращает аллиин в аллицин, который является основным биологически активным веществом чеснока. Если вместо этого вы предпочитаете другие продукты из рода Allium, вы можете съесть лук, лук-шалот или лук-порей, потому что они также содержат аллицин. Несколько способов насладиться чесноком:

• Нарезать его и добавить в любимую маринару или соус песто
• Приготовить суп – курица, горох, острый и кислый – выбор бесконечен
• Нарезать и смешать с пюре из авокадо, посолить , сок лайма и немного острого перца (также лечебного) для гуакамоле с огромным количеством вирусов.Лично я предпочитаю гуак без чеснока – для меня чеснок в мексиканской еде просто неправильный, но я знаю многих людей, которым он нравится. Вместо этого я использую лук или лук-шалот.
• Мое любимое блюдо – соус с чесноком, лимоном, маслом и каперсами, слегка обжаренные на медленном огне – немного помогает, но отлично подходит для рыбы (или вегетарианского бургера, если вы не едите рыбу).
• Если вы не в настроении кулинарии, а просто хотите сделать чеснок более вкусным, растолочь его в ложке меда.

2.Мед

Говоря о меде, он также обладает многими полезными для здоровья свойствами. Сырой мед использовался тысячи лет и считается первым подсластителем. Свойства меда различаются в зависимости от цветков, с которых взята пыльца. Как и чеснок, мед обладает мощным антибиотическим действием.

Различные виды меда показали активность против грамотрицательных и грамположительных бактерий, Candida albicans , некоторых вирусов и паразитов. ³ Он полезен при приеме внутрь, а из-за его антисептических свойств также может использоваться местно в качестве припарки для заживления ран, ожогов и изъязвлений на коже. ³ Мед также оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие за счет флавоноидов и других полифенолов. ⁴

Вы, наверное, слышали о меде манука, но в чем тут вся шумиха? Мед манука производится в Новой Зеландии и Австралии, где пчелы опыляют кусты мануки. В то время как перекись водорода, производимая ферментами в меде, обеспечивает некоторые из своих антимикробных эффектов, мед манука обладает дополнительной антимикробной активностью за счет высоких концентраций компонента, называемого метилглиоксалем.

И чем выше содержание метилглиоксаля, тем сильнее антибиотический эффект – по данным Unique Manuka Factor. Благодаря своим антимикробным и ранозаживляющим свойствам мед манука был одобрен FDA для использования в качестве перевязочного материала. ⁵ И хорошая новость заключается в том, что, в отличие от антибиотиков, у меда никогда не сообщалось об устойчивости к бактериям. ⁶

Мед также действует как пребиотик, потому что он содержит олигосахариды, вещества, которые способствуют росту полезных кишечных бактерий – Lactobacillus и Bifidobacterium, которые во многом поддерживают здоровье иммунной системы. ⁷

3. Лимон

Мы, наверное, все пробовали заливать мед и лимонный сок в горячую воду, чтобы успокоить боль в горле. Помимо того, что лимоны являются сладким и кислым напитком с приятным вкусом, они придают чаю свои свойства, способствующие укреплению иммунитета. Во-первых, они являются хорошим источником поддерживающего иммунитет витамина С.

В одном лимоне среднего размера содержится 31 мг витамина С – около 50 процентов от рекомендуемой суточной дозы правительства США (конечно, мы знаем, что вы можете извлечь большую пользу из этого). более).Лимоны спасли британских моряков, у которых в течение длительного периода времени в море без доступа к фруктам и овощам заболела цинга – задолго до того, как было обнаружено, что цинга вызывается дефицитом витамина С. Вы можете прочитать эту статью для особенно яркого обсуждения истории ужасов цинги.

Помимо витамина С, лимоны обладают некоторыми противомикробными свойствами. Исследование, посвященное антимикробным эффектам нескольких концентратов фруктовых соков – лимона, лайма, мандарина и винограда, – показало, что все они обладают антимикробным действием. ⁸ В этом исследовании лимон оказал наиболее сильное воздействие на Candida albicans .

Разъединяет ли лимонный сок густую слизь? Народная медицина считает, что это так, и многие люди используют лимонную воду именно для этой цели. Питьевая вода сама по себе помогает разжижать слизистые выделения, так это лимон или просто жидкость? Возможно, это не имеет значения.

4. Имбирь

Имбирь ( Zingiber officinale ) веками использовался как народное средство, особенно при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.Корень имбиря можно нарезать ломтиками, кубиками, выжимать из него, мариновать и засахаривать, хотя чаще всего его используют в виде порошка.

Гингерол, придающий имбирь вкус и аромат, является его наиболее биологически активным компонентом и несет ответственность за многие его преимущества для здоровья, которые обусловлены его антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

С точки зрения поддержки иммунной системы имбирь обладает антибактериальным действием. Вы начинаете видеть закономерность? Если клопы проявляют особый интерес к созданию магазина в вашем желудке, имбирь с его действием против тошноты может принести особую пользу.Помимо улучшения перистальтики кишечника, чтобы еда двигалась в правильном направлении, имбирь улучшает иммунное здоровье кишечника, поддерживая рост видов бактерий Lactobacillus и Bifidobacterium, таких как мед, действующих как пребиотик. ⁹

Имбирь – согревающая пряность, которая действительно может помочь, если у вас жар с ознобом.

Соедините три ингредиента вместе, чтобы приготовить успокаивающий, согревающий и лечебный чай:

Имбирный чай с медом и лимоном

• Залейте 1 чашкой кипятка 1 чайную ложку тертого имбиря (или нарежьте его тонкими ломтиками) и дайте настаивать пять минут
• Процедить имбирь и вылить жидкость в кружку
• Добавьте одну столовую ложку сырого меда и перемешайте
• Добавьте одну столовую ложку лимонного сока
• Наслаждайтесь потягиванием и вдыханием дыма

Примечание: если вы Вы чувствуете себя особенно плохо и не хотите тереть имбирь или у вас нет свежего имбиря, тогда используйте молотый имбирь в крайнем случае – примерно пол чайной ложки на стакан воды.

5. Красный перец

Красный перец – острый перец, такой как кайенский перец, или мягкий перец, например красный колокольчик, – являются одними из самых богатых источников витамина С; в них содержится больше витамина С, грамм на грамм, чем в цитрусовых. Хотя красный сладкий перец содержит больше витамина С, чем его менее спелый зеленый аналог, желтый перец содержит больше витамина С.

По данным Министерства сельского хозяйства США, 100 граммов измельченного красного болгарского перца содержат 127 мг витамина С, в то время как такое же количество измельченный желтый болгарский перец содержит 184 мг витамина С.Чтобы представить эту информацию в какой-либо форме, которую вы могли бы использовать на кухне, не доставая весов, одна чашка измельченного красного болгарского перца содержит 190 мг витамина С (более чем в два раза больше рекомендуемой диетической нормы).

Похоже, кайенский перец действует как пребиотик, поддерживая иммунитет кишечника, что, как отмечалось выше, может благотворно влиять на весь организм. В исследовании, в котором изучалось влияние кайенского перца на рост видов бактерий, полезных для желудочно-кишечного тракта, кайенский перец в различных разведениях стимулировал рост 10 штаммов Bifidobacterium и 13 штаммов Lactobacillus, включая L.rhamnosus GG и L. reuteri . ⁹ Хотя это было исследование в пробирке, вполне вероятно, что кайенский перец будет вести себя аналогичным образом в кишечнике человека, по существу питая полезную кишечную флору.

Как болгарский перец, так и его родственники с острым перцем чили – кайенский перец, халапеньо, хабанеро и т. Д. – также обладают противомикробным действием. ¹⁰ Согласно предварительным исследованиям, проведенным в пробирке, наиболее важным противомикробным ингредиентом может быть не капсаицин (который обычно считается наиболее важным активным ингредиентом перца).

Другими словами, возможно, вам не придется обжечь рот и горло, чтобы воспользоваться всеми преимуществами перца. Например, хабанеро, который очень горячий и содержит наибольшее количество капсаицина, проявляет наименьшую антимикробную активность, тогда как более сладкий болгарский перец, лишенный капсаицина, обладает наибольшим антимикробным действием.

Вы можете получить дополнительный терапевтический эффект, добавив приправу маринованного перца яблочным уксусом и луком. В Интернете можно найти простые рецепты здоровых закусок или приправ, которые можно хранить в холодильнике до месяца.Вы можете сыграть роль второго плана в качестве приправы или гарнира – или в качестве главной роли в салате.

6. Яблочный уксус

Помимо того, что яблочный уксус является важным ингредиентом маринованного перца, он сам по себе обладает некоторыми преимуществами для здоровья. Но подождите, что это? Это ферментированный нефильтрованный сок из измельченных яблок.

Как и другие специи и приправы, о которых мы говорили, яблочный уксус также обладает антимикробными свойствами – как антибактериальными, так и противогрибковыми (против Candida albicans ). ¹¹ Когда яблоки ферментируются, в процессе ферментации образуется спирт, который затем ферментируется до уксусной кислоты – одного из антимикробных компонентов уксуса.

Из-за его кислой природы, которая может вызвать расстройство желудка и немного повредить эмаль зубов, лучше всего использовать его в сочетании с другими ингредиентами – обычно в количествах от одной чайной ложки до пары столовых ложек.

Это возвращает нас к острому и кислому супу – уксус дает кислый вкус.Хотя существует столько же вариаций, сколько и рецептов в Интернете, некоторые общие темы включают чеснок, уксус (некоторые требуют рисового уксуса), имбирь, перец чили и лук. Наряду с чашкой горячего чая с медом и чаем с лимоном, у вас есть все необходимое на кухне, чтобы, надеюсь, сохранить ваше здоровье всю зиму.

---

Ссылки

1. Nantz M, Rowe C, Muller C и др. Добавление экстракта выдержанного чеснока улучшает функцию как NK, так и γδ-Т-клеток и снижает тяжесть симптомов простуды и гриппа: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое вмешательство в питание. Clin Nutr 2012 июн; 31 (3): 337-344.
2. Josling P. Профилактика простуды с помощью добавок чеснока: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Ther 2001; 18 (4): 189-193.
3. Аджибола А., Чамунорва Дж., Эрлвангер К. Нутрицевтическая ценность натурального меда и его вклад в здоровье и благосостояние человека. Nutr Metab 2012; 9: 61. DOI: 10.1186 / 1743-7075-9-61.
4. Мандал М., Манда С. Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность. Asian Pac J Trop Biomed 2011; 1 (2): 154-160.
5. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfpmn/pmn.cfm?ID=K133729 [доступ 15 января 2020 г.]
6. Диксон Б. Бактерии не могут сопротивляться меду. Lancet Infect Dis 2003; 3: 116.
7. Mohan A, Quek S, Gutierrez-Maddox N, et al. Влияние меда на улучшение микробного баланса кишечника. Безопасность пищевых продуктов 2017; 1 (2): 107-115.
8. Oikeh E, Omoregie E, Oviasogie F, Oriakhi K. Фитохимическая, антимикробная и антиоксидантная активность различных концентратов сока цитрусовых. Food Sci Nutr 2015; 4 (1): 103-109.
9. Лу К., Сумманен П., Ли Р. и др. Пребиотический потенциал и химический состав семи экстрактов кулинарных специй. J Food Sci 2017; 82 (8): 1807-1813.
10. Омоло М., Вонг З., Мерген А. и др. Противомикробные свойства перца чили. J Infect Dis Ther 2014; 2 (4): doi: 10.4172 / 2332-0877.1000145
11. Ягник Д., Серафин В., Шах А. Антимикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli , Staphylococcus aureus и Candida albicans ; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков. Sci Rep 2018 29 января; 8 (1): 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x

11 популярных природных средств от простуды

Простуда – это инфекция носа и горла, вызванная вирусами. Обычно мы простужаемся от двух до четырех в год.

Симптомы простуды, которые обычно проявляются через один-три дня после контакта с вирусом простуды, включают насморк, кашель, заложенность носа, боль в горле, чихание, слезотечение, легкую головную боль, легкую усталость, ломоту в теле и отсутствие лихорадки. чем 102 градуса.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Холодные средства

Вот 11 наиболее популярных натуральных средств для профилактики и лечения простуды. В дополнение к этим средствам определенные продукты также могут помочь укрепить иммунную систему, и могут быть рекомендованы дополнительные средства для облегчения кашля и постназальных капель.

Имейте в виду, что научное обоснование утверждения о том, что любое лекарство может лечить простуду, отсутствует и что альтернативная медицина не должна использоваться вместо стандартной помощи.Если вы планируете использовать какое-либо средство от простуды, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

1) Цинковые леденцы

Цинк – это важный минерал, который требуется более чем 300 ферментам в нашем организме. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, печень, морепродукты и яйца. Полная рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет 12 мг для женщин и 15 мг для мужчин, количество содержится в типичных поливитаминах.

Пастилки с цинком часто можно найти в магазинах здоровья, в Интернете и в некоторых аптеках, которые продаются как лекарства от простуды.Ряд исследований показал, что цинк помогает сократить продолжительность симптомов простуды, особенно если люди начали принимать его в течение 24 часов после появления симптомов простуды. Цинк также уменьшал тяжесть симптомов и сокращал продолжительность симптомов на три-четыре дней. Проблема в том, что многие из этих исследований цинка имели недостатки, поэтому необходимы исследования более высокого качества. Пастилки с цинком могут действовать, блокируя репликацию вируса простуды (предотвращая его распространение) или снижая способность вируса простуды проникать в клетки носа и горла.

Цинковые леденцы, использованные в исследованиях, содержали минимум 13,3 мг элементарного цинка. Пастилки принимали каждые два часа в течение дня сразу после появления симптомов простуды. Исследования, которые показали, что цинк неэффективен, возможно, использовали слишком низкую дозу цинка или содержали улучшающие вкус соединения, которые, как известно, снижали эффективность цинка, такие как лимонная кислота (содержится в цитрусовых), винная кислота, сорбитол или маннитол.

Пастилки с цинком обычно содержат либо глюконат цинка, либо ацетат цинка, обеспечивая 13.3 мг элементарного цинка в каждой пастилке. Обычно рекомендуется принимать по одной пастилке каждые два-четыре часа в течение дня, максимум от шести до 12 леденцов в день.

Побочные эффекты цинка могут включать тошноту и неприятный привкус во рту. Пастилки с цинком не рекомендуются для предотвращения простуды или для длительного использования, потому что добавки цинка, превышающие 15 мг в день, могут препятствовать усвоению минеральной меди и вызывать ее дефицит.

2) Витамин D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с более высоким уровнем витамина D могут иметь меньший риск простуды.Взаимодействие с другими людьми

3) Астрагал

Корень астрагала уже давно используется в традиционной китайской медицине для укрепления иммунитета и предотвращения простуды и гриппа. Исследования показали, что астрагал обладает противовирусными свойствами и стимулирует иммунную систему, хотя клинических испытаний, посвященных эффективности астрагала при простудных заболеваниях, не проводилось. люди.

Астрагал также является антиоксидантом и рекомендован при таких состояниях, как сердечные заболевания. Он исследуется как возможное лечение травами для людей с заболеваниями, ослабляющими их иммунную систему.

Астрагал можно найти в форме капсул, чая или экстракта в магазинах здорового питания или в виде сушеного корня в магазинах китайских трав и некоторых магазинах здорового питания. Сушеный корень бывает сложно найти.

Практики традиционной китайской медицины обычно рекомендуют принимать астрагал, чтобы предотвратить простуду и избегать ее, если вы уже заболели. Чашку супа, сваренного с корнем астрагала, часто рекомендуют один или несколько раз в неделю в течение зимы, чтобы предотвратить простуду.

Астрагал может повышать эффективность противовирусных препаратов, таких как ацикловир или интерферон, тем самым усугубляя возможные побочные эффекты этих препаратов (например, возможную почечную недостаточность и другие побочные эффекты).Он также может противодействовать иммуносупрессивным препаратам, таким как циклофосфамид (Cytoxan, Neosar) или кортикостероидам. Он может снизить уровень глюкозы в крови или артериальное давление, усиливая эффекты артериального давления или лекарств от диабета.

4) Чеснок

Чеснок – одно из самых популярных домашних средств от простуды. Во многих культурах есть домашнее средство от простуды с использованием чеснока, будь то куриный суп с большим количеством чеснока, напиток из сырого измельченного чеснока или просто употребление сырого чеснока.

Считается, что составом чеснока для борьбы с холодом является аллицин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Аллицин – это то, что придает чесноку характерный острый вкус. Чтобы увеличить количество аллицина, свежий чеснок следует измельчить или раздавить, и он должен быть сырым. Он также доступен в форме таблеток.

В одном исследовании с участием 146 человек участники получали добавку с чесноком или плацебо в течение 12 недель с ноября по февраль. Люди, которые принимали чеснок, снизили риск простуды более чем наполовину.Исследование также показало, что чеснок сокращает время восстановления у людей, которые простудились. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

У чеснока есть некоторые возможные побочные эффекты и проблемы с безопасностью. Неприятный запах изо рта и запах тела, пожалуй, самые частые побочные эффекты; однако также сообщалось о головокружении, потоотделении, головной боли, лихорадке, ознобе и насморке. Большие количества могут вызвать раздражение во рту или вызвать расстройство желудка.

Следует избегать приема добавок чеснока людям с нарушениями свертываемости крови за две недели до или после операции, а также тем, кто принимает «разжижающие кровь» лекарства, такие как варфарин (кумадин), или добавки, которые, как считается, влияют на свертываемость крови, такие как витамин Е или гинкго.

Чеснок также может снизить уровень глюкозы в крови и увеличить выброс инсулина, поэтому его следует использовать с осторожностью людям, принимающим лекарства, снижающие уровень сахара в крови. Людям с аллергией на растения семейства лилейных (включая лук, лук-порей и чеснок) следует избегать чеснока. Беременным женщинам следует избегать употребления чеснока в виде добавок, поскольку он может увеличить риск кровотечения.

5) Витамин C

В 1968 году доктор философии Линус Полинг предложил теорию, согласно которой у людей есть индивидуальные потребности в различных витаминах, а некоторые из них – в количествах, превышающих рекомендованные диетические нормы (RDA).Полинг предположил, что ежедневный прием 1000 мг витамина С может снизить частоту простудных заболеваний у большинства людей. С тех пор витамин С стал популярным средством от простуды.

В обзоре Cochrane Collaboration было изучено, могут ли добавки витамина С в дозах 200 мг или более в день снизить частоту, продолжительность или тяжесть простуды. Исследователи проанализировали 30 ранее опубликованных исследований (с участием в общей сложности 11350 участников), которые соответствовали их критериям качества. Они обнаружили, что витамин С не предотвращает простуду.Наблюдалось небольшое уменьшение продолжительности и тяжести симптомов простуды. Похоже, что это заметно снизило риск простуды у людей, вовлеченных в кратковременную интенсивную физическую активность (например, марафонский бег или катание на лыжах), или у тех, кто подвергался холоду. температуры.

Витамин C в количестве более 2000 мг может вызвать диарею, жидкий стул и газы.

6) Мед

Мед – популярное домашнее средство от кашля и простуды во многих культурах. Новое исследование Архивов педиатрии и подростковой медицины предоставляет первые доказательства того, что мед может помочь успокоить кашель у детей и помочь им лучше спать.Исследователи давали 105 детям с простудой мед или лекарство от кашля с медовым вкусом или вообще не лечили. Всем детям стало лучше, но мед всегда показывал лучшие оценки родителей в отношении симптомов кашля у своих детей.

Исследователи говорят, что мед может действовать, покрывая и успокаивая раздраженное горло, и считается, что он обладает антиоксидантным и антибактериальным действием. Мед темного цвета, такой как гречишный мед, использованный в исследовании, особенно богат антиоксидантами.

Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска заболевания ботулизмом.Регулярное употребление меда на ночь также может способствовать развитию кариеса.

7) Эхинацея

Хотя недавние открытия ставят под сомнение использование эхинацеи при простуде и гриппе, она по-прежнему остается одной из самых популярных трав, используемых сегодня. Исследование, проведенное в 2005 году Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, показало, что эхинацея мало помогает предотвратить или сократить простуду. Было много критиков исследования, которые утверждали, что его нельзя использовать в качестве доказательства того, что эхинацея не работает.Однако Кокрановское сотрудничество провело обзор 15 исследований эхинацеи и обнаружило, что она не более эффективна, чем плацебо в профилактике простуды.

Несмотря на то, что существует несколько типов эхинацеи, надземные части (листья, цветы и стебли) эхинацеи пурпурной стали предметом наибольших исследований.

Травники часто рекомендуют принимать эхинацею каждые два-три часа с общей суточной дозой трех и более граммов в день при первых признаках симптомов.Через несколько дней дозу обычно снижают и продолжают в течение следующей недели. Эхинацея также входит в состав Airborne, добавки, содержащей витамины и травы, которые продаются без рецепта.

8) Женьшень

Хотя существует много видов женьшеня, один из культивируемых в Северной Америке видов под названием Panax quinquefolius или «североамериканский женьшень» стал популярным как средство от простуды и гриппа. Активными компонентами женьшеня считаются соединения, называемые полисахаридами и гинсенозидами.Один из самых популярных продуктов с женьшенем – Cold-fX.

Два исследования тестировали Cold-fX на 198 жильцах домов престарелых, которые получали либо Cold-fX, либо плацебо. Не было статистически значимой разницы в количестве людей, заразившихся гриппом, а также в степени тяжести или продолжительности гриппа. Исследователи проанализировали результаты двух исследований вместе, и только после этого результаты показали, что Cold-fX снизил заболеваемость гриппом. Несмотря на то, что он популярен, и некоторые люди к нему верят, необходимы крупные, хорошо продуманные и независимые испытания, чтобы определить безопасность и эффективность этого продукта.

Есть некоторые опасения, что женьшень может снизить эффективность «разжижающих кровь» (антикоагулянтов или антиагрегантов) препаратов, таких как варфарин (кумадин) или аспирин. Он может взаимодействовать с лекарствами от диабета, антидепрессантами, известными как ингибиторы МАО, антипсихотическими препаратами (например, хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин), оланзапин (зипрекса)), лекарствами, которые стимулируют центральную нервную систему (используются для лечения таких состояний, как дефицит внимания. расстройство гиперактивности, нарколепсия, ожирение и сердечные заболевания) и заместительная терапия эстрогенами или оральные контрацептивы.

Считается, что корень женьшеня обладает эстрогеноподобными свойствами и обычно не рекомендуется людям с гормональными заболеваниями, такими как миома матки, эндометриоз и рак груди, яичников, матки или простаты. Людям с сердечными заболеваниями, шизофренией или диабетом также не следует принимать корень женьшеня, если они не находятся под наблюдением врача. Производитель Cold-fX указывает на своем веб-сайте, что, поскольку их продукт не является экстрактом цельного растения, а содержит определенное соединение, обнаруженное в женьшене, он не имеет побочных эффектов и проблем безопасности, обычно связанных с женьшенем; хотя это возможно, опубликованных данных о безопасности, подтверждающих эти утверждения, нет.

9) Имбирь

Корень имбиря – еще одно народное средство от кашля, простуды и боли в горле. Он используется в традиционной китайской медицине для лечения кашля, а также при простуде, сопровождающейся насморком с прозрачными выделениями из носа, головной болью, болями в шее и плечах и белым налетом на языке. В Аюрведе, традиционной медицине Индии, имбирь также используется от кашля и простуды.

Горячий имбирный чай – популярное домашнее средство от симптомов простуды и боли в горле.Иногда добавляют мед и лимон.

Хотя нормальное количество имбиря в пище редко вызывает побочные эффекты, чрезмерное количество может вызвать изжогу и расстройство желудка. Людям с желчными камнями, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает «разжижающие кровь» (антикоагулянты и антиагреганты) препараты, такие как аспирин и варфарин (кумадин), перед приемом имбиря следует проконсультироваться с врачом. Следует избегать употребления имбиря за две недели до или после операции.

10) Бузина

Бузина ( Sambucus nigra ) – трава, которая давно используется в качестве народного средства от простуды, инфекций носовых пазух и гриппа.В предварительных лабораторных исследованиях было обнаружено, что экстракты бузины борются с вирусами. Исследования были ограничены, и большая их часть связана с вирусом гриппа. Исследователи считают, что антоцианы, соединения, содержащиеся в ягодах бузины, возможно, являются активным компонентом, который укрепляет иммунную систему и блокирует прилипание вируса гриппа к нашим клеткам.

В магазинах здорового питания продаются сок, сироп и капсулы бузины. Побочные эффекты, хотя и редкие, могут включать легкое несварение желудка или аллергические реакции.

Следует использовать только коммерчески приготовленные экстракты ягод бузины, поскольку свежие листья, цветы, кора, молодые бутоны, незрелые ягоды и корни содержат цианид и потенциально могут привести к отравлению цианидом.

11) Вдыхание пара эвкалипта

Вдыхание паров с маслом эвкалипта может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Считается, что он разжижает слизь в дыхательных путях.

От холода к проблемам с желудком гвоздика – лекарство, знай, как правильно использовать

Лето продолжается и вот-вот стукнут холода.Защититься от болезней, вызванных изменчивой погодой, – не менее сложная задача. Есть некоторые проблемы, связанные со здоровьем, которые незначительны, если они возникают, но могут быть отодвинуты на второй план, если их игнорировать. Вы знаете, что на наших кухнях есть лекарства от многих болезней? Мелкие гвоздики, используемые в качестве приправы, помогают при многих заболеваниях. Гвоздика – кладезь целебных свойств. Он богат белком, кальцием, фосфором, калием, железом, углеводами, натрием и соляной кислотой. От простуды и простуды его употребление избавляет при многих заболеваниях.

Если положить целую гвоздику в рот, это облегчит состояние холода и холода. Зимой согревает тело. Положить гвоздику в чай ​​и пить его тоже полезно. Гвоздика помогает при простуде в горле.

Гвоздика очень эффективна при заболеваниях желудка. Гвоздика очень полезна для людей, страдающих несварением желудка, газами в желудке или запорами. Большое облегчение приносит утром натощак несколько капель гвоздичного масла в стакане воды.

Некоторые люди жалуются на плохой рот, гвоздика им очень полезна. Если держать во рту целые гвоздики каждый день, зловоние устраняется. Будет полезно сделать это в течение одного месяца. Часто люди также жуют гвоздику, чтобы съесть невегетарианскую пищу или избавиться от запаха сигаретного алкоголя.

Люди, чьи волосы выпадают или остаются сухими, могут использовать кондиционер на основе гвоздики. Гвоздика также используется для создания длинных и густых волос. Мытье волос путем нагревания гвоздики в небольшом количестве воды также делает волосы густыми и крепкими.

Заявление об ограничении ответственности: Информация и уведомления, приведенные в этой статье, основаны на предположениях. newscrab.com не подтверждает это. Свяжитесь с соответствующим специалистом, прежде чем внедрять их. Прокомментируйте вопросы, связанные с этой новостью, и сообщите нам, чтобы мы читали такие новости, не забудьте подписаться на нас – спасибо

NEWSCRAB

Домашние леденцы от кашля с лимонной гвоздикой и имбирем

Ну, я не знаю как вы, но я уже заболел первой в сезоне простудой.Чтобы чувствовать себя более комфортно, я полагался на отличные домашние средства от простуды, гриппа и инфекций носовых пазух. Одна вещь, которая, кажется, всегда сохраняется немного дольше, чем другие симптомы, – это кашель. Так раздражает!

Домашние капли от кашля действительно могут помочь, успокаивая першение и першение в горле, поэтому они не стимулируют кашель. И, вы удивитесь, их очень легко сделать.

Как сделать леденцы от кашля своими руками

Ингредиенты простые: вода, сахар, мед, лимонный сок, молотый имбирь и гвоздика.Все ложится в кастрюлю, и смесь готовится, пока не дойдет до стадии твердых трещин.

Формы для конфет можно использовать, но я считаю, что еще проще дать смеси немного остыть и капнуть ее ложкой на кусок пергаментной бумаги. (Мраморная плита помогает каплям быстрее остыть.)

мед успокаивает и действует как естественное средство от кашля.

Лимон добавляет витамин С.

Имбирь обладает противовоспалительным действием и укрепляет иммунную систему (источник).Так что добавляйте столько или меньше, сколько сможете!

Масло гвоздики помогает бороться с микробами, а также разжижает мокроту (источник).

Капли необходимо присыпать сахарной пудрой, кукурузным крахмалом или крахмалом аррорута, чтобы они не слипались. Храните их в прохладном сухом месте, и их хватит на несколько недель. Снова посыпьте их пылью, если они станут липкими.

Распечатать рецепт

Домашние леденцы от кашля с лимонной гвоздикой и имбирем

Домашние капли от кашля с лимоном, имбирем и гвоздикой успокаивают боль в горле и подавляют кашель.

Время приготовления5 минут

Время приготовления20 минут

Время охлаждения1 час

Общее время1 час 25 минут

Курс: Wellness

Ключевое слово: средство

Порций: 5 дюжин

калорий: 18 ккал

Автор: Линдси Роуз Джонсон

Стоимость: 12 $

Ингредиенты

• 1/2 стакана воды
• 1 стакан выпаренного тростникового сока или сахарного песка
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• От 1/4 до 1/2 чайной ложки молотого имбиря добавить больше для вкуса
• От 1/8 до 1/4 чайной ложки измельченной гвоздики
• сахарной пудры или кукурузного крахмала для покрытия

Инструкции

• Соберите ингредиенты и приготовьте противень, выстелив его пергаментной бумагой или очень хорошо смазав.Пригодится мраморная плита, которая помогает каплям быстро остыть.

• Смешайте ингредиенты, за исключением сахарной пудры или кукурузного крахмала, в кастрюле или кастрюле с толстым дном. Готовьте до твердой трещины, около 300 ° F, время от времени взбивая, чтобы проверить цвет и консистенцию. Это может занять от 15 до 20 минут или дольше, в зависимости от сковороды и плиты. Сделайте тест, капнув немного с ложки в миску с ледяной водой. Если треснет – готово. Если он жидкий, готовьте еще несколько минут.Снять с огня. Будьте осторожны, не дайте ему пригореть – в конце быстро поднимается температура.

• Дайте смеси немного остыть. Выложите на противень по кругу. Дайте полностью остыть.

• После охлаждения посыпьте сахарной пудрой или кукурузным крахмалом. Хранить в герметичном контейнере в прохладном сухом месте вдали от влаги. (Влага заставит их слипаться.) Кроме того, их можно протереть пылью и по отдельности завернуть в небольшие кусочки вощеной или пергаментной бумаги.

  No related posts.