Что можно беременным от насморка во втором триместре: Насморк при беременности 2 триместр: чем лечить - МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Насморк при беременности 2 триместр: чем лечить

Насморк исчезнет за считанные дни. Попробуйте это средство…

Читать далее…

Организм беременной женщины очень часто подвержен различным заболеваниям, особенно простудным. Чаще всего, основным симптомом является ринит, который очень важно правильно лечить. Каждый триместр беременности характеризуется определенными особенностями, которые нужно учитывать при подборе терапии насморка.

Почему нужно лечить насморк во 2 триместре беременности?

Насморк, независимо от триместра беременности, проявляется практически одинаково. Основной упор при лечении, делается на определение причины симптома и подбор соответствующих средств. Препараты должны быть максимально безопасны, как для будущей мамы, так и ребенка.

Насморк у будущей мамы появляется в силу таких факторов:

Чаще всего, основной причиной появления соплей во втором триместре, является изменение гормонального фона. Плод начинает быстро развиваться, нуждаясь в полезных веществах и кровообращении, это вызывает процесс расширения сосудов в плаценте. В это же время, в эндокринной системе начинает усиленно вырабатываться прогестерон и эстроген, что вызывает вазодилатацию, что сказывается на слизистых оболочках носа. Они становятся отечными, и у женщины появляется заложенность носа. Такой ринит называют вазомоторным.
Во 2 триместре может появиться и насморк аллергического характера, который также связан с изменением баланса гормонов и повышением чувствительности к аллергенам.
Если ринит стал причиной простуд и гриппа, необходим особенно тщательный подход в лечении, так как инфекционно-вирусное заболевание становится опасным, как для женщины, так и плода.

Насморк во втором триместре беременности не является угрозой для ребенка, но создает определенные сложности, при доставлении нужного объема кислорода. На этом сроке происходит активное формирование тканей и усиленный рост малыша, поэтому ему нужно много кислорода. Мама, у которой заложен нос, не может полноценно дышать.

Если насморк не лечить длительное время, плод может быть подвержен гипоксии. Также может наблюдаться задержка в развитии. В связи с этим, появление соплей нельзя игнорировать. Нужно сразу обратиться к врачу, который поможет подобрать наиболее безопасные и эффективные средства. Важно знать, чем лечить насморк при беременности. 2 триместр – очень важный период, который не должен сопровождаться факторами риска.

Какие препараты можно применять при насморке во 2 триместре беременности?

Насморк во время беременности, встречается достаточно часто. При лечении ринита у беременных, используются препараты второй линии. Они способны обеспечить свободное дыхание, но используются в случаях, когда ринит очень ухудшает самочувствие беременной. Если сопли появились в результате аллергии, для лечения применяется Назаваль. Это средство убирает отечность в носу, зуд, выделения и действует как естественный барьер, обеспечивая защиту от аллергенов.

Для того чтобы сузить сосуды и облегчить дыхание, используются:

Нафтизин;
Тизин;
Виброцил.

Сосудосуживающие средства применяются крайне редко, так как большая часть их них противопоказана при беременности или не рекомендуется. В некоторых случаях, при аллергическом рините могут быть назначены гормональные среда в виде капель и спреев. Они хорошо убирают процесс воспаления, при этом не попадая в кровь и не вызывая негативных реакций. К ним отнесены:

Беконазе;
Альдецин;
Назонекс.

Применять такие средства нужно не более трех дней. За этот период, они способны обеспечить хороший эффект и не вредят плоду. Также часто используются препараты на основе эфирных масел, например, Пиносол и солевые растворы:

Аквамарис;
Физиомер;
Аквалор;
Салин.

Когда женщина подвержена простудным заболеваниям, ей назначаются средства, которые помогают справиться с вирусами. Среди наиболее эффективных и безопасных:

Назоферон;
Грипферон;
Деринат.

В состав терапии ринита также могут быть включены антибактериальные препараты в виде таблеток и суспензий. Наиболее выраженным действием, при минимальном риске опасности для здоровья матери и ребенка обладают:

Аугментин;
Амоксиклав;
Флемоксин.

Бактериальный насморк у беременных, чаще всего лечат такими препаратами, как Изофра и Полидекса. Помимо спреев и капель, назначаются такие процедуры, как ингаляции и ароматерапия.

Каждый специалист, который назначает препараты от насморка во втором триместре беременности, учитывает, насколько серьезно заболевание. Рекомендуется воздержаться от применения таких препаратов без сильной потребности в них.

Очень важно знать, как лечить насморк во время вынашивания плода, и не применять средства, которые могли бы ему навредить.

Гормональные средства

В некоторых случаях, при лечении аллергического насморка во втором триместре беременности, могут применяться гормональные средства. Рассмотри, какие из них являются наиболее эффективными.

Альдецин

Является гормональным средством, на основе коры надпочечников. Обладает выраженным противоаллергическим и противовоспалительным действием, которое обеспечено за счет угнетения высвобождения медиаторов воспаления и подавления синтеза арахиновой кислоты. Применяется во втором триместре беременности, по назначению врача, так как у плода может развиться дисфункция коры надпочечников.

Беконазе

Средство является интраназальной формой топического глюкокортикоида, который позволяет справиться с воспалением, аллергией и отечностью слизистых оболочек. Активный компонент действует на клетки посредством возбуждения рецептора, который отвечает за некоторые из генов-мишеней в ДНК. Спрей оказывает местное действие и обладает минимальным процентом побочных реакций, поэтому применяется при беременности.

Назонекс

Является средством, которое отнесено к группе глюкокортикостероидов. Оказывает противовоспалительный и противоаллергический эффект. Принцип действия основан на торможении высвобождения медиаторов воспаления. Спрей уменьшает скопление экссудата в местах воспаления, что снижает процесс производства лимфокинов и тормозит перемещение микрофагов. Использование средства контролируется врачом.

Дозировка гормонального препарата, а также курс лечения, должны назначаться только специалистом, тем более во втором триместре беременности.

Препараты на основе морской воды

Часто используются препараты, которые созданы из морской воды. Они максимально безопасны для беременной женщины и плода. Активные вещества способны обеспечить хороший эффект, без риска побочных реакций. Сейчас особенно популярен Аквалор, который может выпускаться в форме капель и спрея. С его помощью лечат разные виды ринита. Есть несколько вариантов этого средства.

Акавлор Норм

Назначается при рините, причина которого в аллергии или инфекционно-воспалительных заболеваниях. Средство хорошо орошает полость носа, увлажняет ее и очищает.

Аквалор форте

Применяется в тех случаях, когда нос заложен очень сильно. Чаще всего, такое бывает при хронических и острых формах насморка.

Аквалор Софт

Хорошо помогает при сильной сухости полости носа, а также насморке аллергического характера. Хорошо очищает слизистые оболочки.

Аквалор Экстра

Считается самым сильным средством из всей линейки. Используется при запущенном состоянии насморка. Морская вода, на основе которой выпускаются препарат, хорошо убирает отечность слизистых оболочек, а также хорошо их увлажняет и предупреждает пересыхание. Она вымывает из носовой полости болезнетворные микроорганизмы и облегчает процесс дыхания.

Аквамарис

Является еще одним популярным средством, с таким же принципом действия. Чаще всего, его назначают во втором триместре беременности, если женщина подвержена простудным заболеваниям, а также сезонным обострениям хронического и аллергического ринита.

Очищенная морская вода максимально положительно воздействует на слизистую оболочку носа, к тому же, в составе препарата нет дополнительных компонентов, которые могли бы негативно влиять на организм беременной женщины и плода. Средство выпускается в удобном флаконе с дозатором, поэтому его легко применять. Также есть Аквамарис Стронг, который обладает более сильным действием. В его составе содержится гипертонический раствор морской соли.

Аналогичными эффектами также обладают препараты Салин и Физиомер.

Какой из спреев на основе морской воды будет лучше, решает врач, хотя они в одинаковой мере обеспечивают нужный результат. Нужно обеспечить правильное лечение насморка при беременности. 2 триместр – это тот период, когда ребенок активно развивается и он не должен быть подвержен негативным воздействиям, в том числе и со стороны лекарственных препаратов.

Противовирусные средства

В тех случаях, когда женщина на 28 неделе беременности заболела простудой или гриппом, лечение насморка выполняется с помощью противовирусных средств. наиболее безопасными и эффективными являются:

Назоферон

Обладает противомикробным, противовирусным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Угнетает репликации вирусов посредством ингибирования процессов трансляции и транскрипции. Активный компонент стимулирует продукцию цитокинов, угнетает пролиферацию клеток и оказывает иммуномодулирующее действие. Дозировка определяется врачом, не более 5 раз в день по 1 капле. Для беременных препарат полностью безопасен и нетоксичен.

Грипферон

Оказывает противовирусное, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. У этого препарата большой противовирусный спектр действия. Очень часто, его назначают при ОРВИ в виде капель и спрея. Применяется до 4-5 раз в день по 1 капле или впрыскиванию в каждый носовой ход.

Деринат

Является иммуномодулирующим средством, которое активизирует процессы клеточного и гуморального иммунитета. При его применении, происходит регенерация тканей, а также нормализация репаративных процессов. Хорошо справляется с активностью вирусов и грибков. Средство применяется по 3-5 капель до 3-6 раз в день, в зависимости от выраженности симптоматики.

Представленные спреи, разрешены беременным, во втором триместре беременности. Они максимально безопасны, обладают хорошим противовоспалительным действием и помогают облегчить процесс дыхания.

Какие еще можно использовать средства?

Помимо препаратов из аптеки, могут быть использованы народные средств, которые помогают будущей маме избавиться от соплей. Перед их применением, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом. Очень часто, применяют:

Можно промывать нос с помощью настоя ромашки, календулы или подорожника. Достаточно взять 1 ст. л. растительного сырья и залить стаканом кипятка. Затем остудить и процедить. Также очень хорошо для промываний подходит морская вода. Она выводит из носовой полости сопли, хорошо увлажняя и очищая слизистые оболочки.
Очень часто, врачи назначают от насморка при беременности, ингаляции. Можно пользоваться как специальным устройством, так и обычной емкостью, в которую наливаются отвары из трав или горячая вода с эфирными маслами. Достаточно взять 0,5 л кипятка и добавить в него несколько капель эвкалипта или других хвойных.
Также хорошо убирает отечность слизистых оболочек и облегчает дыхание сок алоэ, каланхоэ и лука. Необходимо выдавить из этих растений сок и закапывать по 1 капле в каждый носовой ход по 3 раза в день. Выраженным эффектом обладает и сок лука, который нужно разводить с водой в соотношении 1:1.

Препаратов, с помощью которых можно вылечить насморк, очень много. Можно пользоваться одновременно двумя, тремя и более средствами, которые могут быть как аптечными, так и народными. Главное, чтобы они подходили беременной женщине и не вредили, ни ей, ни малышу. Нужно знать, как проводить лечение насморка у беременных. 2 триместр как и любой другой, очень важен.

Важно! Прежде чем пользоваться лекарственными какими-либо средствами от ринита, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

эффективные препараты и народные средства

В период беременности будущая мама старается внимательнее относиться к своему здоровью, ведь это влияет на полноценное развитие и жизнь будущего малыша. Но при вынашивании ребёнка беременная не застрахована от недугов, один из которых — насморк. Заложенность носа доставляет дискомфортные ощущения и желание избавиться от него как можно скорее вполне объяснимо.

Причины насморка при беременности II триместра

Вне беременности большинство женщин не воспринимают заложенность или слизистые течения из носа как серьёзную угрозу здоровью. Но после зачатия малыша отношение к проблемам со здоровьем меняется.

Насморк (ринит) может появиться на любом этапе беременности.

Во II триместре причина ринита может быть:

Гормональная. С внутриутробным развитием плода происходят изменения в работе эндокринной системы — вырабатывается большее количество прогестеронов и эстрогенов, что является причиной расширения кровеносных сосудов по всему организму. При этом появляется отёк слизистой носа и возникает чувство заложенности. Ринит, вызванный гормональной причиной, проявляется в виде сухости в носу и грозит растрескиванием слизистой оболочки.
Аллергическая. На любом этапе беременности возможно повышение чувствительности женщины к различного рода аллергенам. В такой ситуации насморк может сопровождаться зудящим ощущением в носу, слезливостью, чиханием, слизистыми выделениями из носа, а также не исключено появление крапивницы.
Инфекционная. При вынашивании ребёнка, женщина нередко подвергается простудным и вирусным болезням из-за ослабленного иммунитета. Вероятные сопровождающие симптомы — обильная мокрота и заложенность носовых проходов, лихорадка, высокая температура, головная и мышечная боль, и т. д.

Перед выбором способа лечения насморка доктор определяет причину его появления.Одной из причин насморка во втором триместре беременности может быть аллергия

Опасность ринита

Насморк на любом сроке беременности может оказать негативное воздействие на здоровье малыша.

Из-за нарушения дыхания матери на протяжении длительного времени появляется риск отклонений в плацентарном обмене. В результате этого ребёнок может страдать от кислородного голодания, что грозит гипоксией. А последствием такого диагноза являются патологии в развитии плода.

В случае простудного заболевания насморк может ухудшить ситуацию — вдыхание воздуха через рот не защищает организм от частиц вирусов, что приводит к осложнениям. При этом страдает не только здоровье беременной, но и появляется угроза жизни плода.

К отрицательным последствиям приводит как сам ринит, так и его самостоятельное и бесконтрольное лечение. Выбирая медикаментозные препараты для устранения заложенности носа, женщина рискует подвергнуть плод токсическому или тератогенному воздействию. Последствия могут оказаться необратимыми — аномальное развитие органов, недоразвитость жизненно важных систем, внутриутробная гибель ребёнка, самопроизвольной аборт.

Применение медикаментов для устранения насморка без консультации с лором в беременность запрещено.

Таким образом, женщина, которая готовится стать мамой, нуждается в лечении заложенности носа.Насморк во время беременности может нанести вред здоровью малыша

Лечение насморка

Избавиться от течений из носа и его заложенности можно многими способами. Но в период беременности не все методы устранения насморка безопасны.

Сосудосуживающие капли

При назначении сосудосуживающих капель беременной женщине, врач прежде всего обращает внимание на состав препаратов — среди компонентов не должно быть сильных химических веществ. Как правило, женщинам «в положении» назначают капли, оказывающие мягкое воздействие на слизистую (в том числе и детские), медикаменты в виде спреев и капель на полимерной основе. Такие препараты помогают снять воспаление без их всасывания в кровь — поэтому они не наносят ущерб здоровью плода. Среди разрешённых средств от насморка при беременности — Назонекс, Тизин, Виброцил, Ксимелин, и т. д.

Немаловажное значение оказывает и дозировка препарата — частое применение капель способно вызывать сильнейшее раздражение слизистой. При этом сосудосуживающие медикаменты в малых дозах оказывают местное воздействие, но при злоупотреблении этих препаратов возможно сужение сосудов плаценты, что приводит к дефициту кислорода, поступаемого к малышу.

Применение сосудосуживающих средств не должно продолжаться более трёх дней. В противном случае происходит привыкание организма и его отказ от самостоятельного функционирования.

Капли, сужающие сосуды, назначают беременным не ранее второго триместра при рините аллергического происхождения или при наличии вирусной инфекции.

Во время ожидания малыша категорически запрещено самостоятельное использование средств, содержащих антибиотики и антигистаминные вещества. Среди препаратов способных оказывать отрицательное влияние на плод — Псевдоэфедрин, Фенилэфрин, Називин, и т. д.

Противовирусные капли и мази

Наиболее распространённым противовирусным препаратом, применение которого разрешено в беременность, является Гриппферон. Этот медикамент в форме капель или спрея не только оказывает иммуномодулирующий эффект, но и подавляет жизнедеятельность вирусов. Гриппферон нередко назначается как профилактическое средство от простуды.

Для снятия отёка слизистой и ликвидации воспаления, беременным могут назначать Пиносол — капли с маслами мяты и эвкалипта.

Лечение вирусного и бактериального насморка нередко проводится гомеопатическим препаратом ЭДАС 131, который положительно влияет на укрепление местного иммунитета, сокращает количество слизи в носу, ускоряет выздоровление.

Проведение противовирусной терапии при беременности возможно препаратом Деринат. Это средство способно повысить иммунитет как на местном, так и на общем уровне. Но его назначение происходит после определения степени риска для плода.

К противовирусным мазям в нос, разрешённым во втором триместре беременности, относятся:

Оксолиновая мазь;
Виферон;
мазь Туя.

Дозировка и длительность курса лечения мазями и каплями определяется врачом индивидуально в каждом случае.

Противовирусные препараты ликвидируют воспалительные процессы, способствуют избавлению от отёков сосудов и смягчению слизистой носа.Во время беременности применять капли для носа рекомендуется только при острой необходимости

Солевые растворы

Во время ожидания малыша женщине, страдающей ринитом, рекомендуется промывать нос. Такой способ устранения насморка осуществляет дезинфекцию носовых ходов, укрепляет капилляры и стенки слизистой оболочки.

Для промывания чаще всего применяют солевые растворы разной концентрации. Желательно использование морской соли — на 2 стакана кипячёной остывшей воды достаточно одной чайной ложки этого продукта. При использовании поваренной соли как основного ингредиента, добавление 2–3 капель йода в раствор окажет лучший лечебный эффект. А также для промывания носовых пазух применяют раствор из соли и соды, для приготовления которого требуется по половинке чайной ложки каждой составляющей на стакан воды.

Во время заболевания требуется промывание носа до нескольких раз в день.

Беременным для проведения этой манипуляции желательно использовать специальный чайник — в него заливается солёная вода. Наклонив голову на бок, раствор нужно медленно вливать в верхнюю ноздрю — выливаться она должна через другой носовой проход. Процедуру требуется повторить таким же образом и с противоположной ноздрёй. В это время следует задерживать дыхание для исключения попадания воды в лёгкие.

При другом способе промывания необходимо зажать одну ноздрю и втягивать жидкость другой ноздрёй. При этом раствор выливается через приоткрытый рот. Затем зажимается другая ноздря и процедура повторяется.

Среди аптечных средств, используемых для промывания наиболее популярны: Аквалор, Маример, Долфин, и т. д.

Противопоказаниями к этому способу устранения насморка могут быть:

частые кровотечения из носа;
наличие острого отита;
непроходимость носовых ходов;
появление новообразований в носу.

Таким образом, проведение этой процедуры во время второго триместра беременности возможно, но только после исключения всех противопоказаний и консультации с доктором.Промывание носа во 2 триместре беременности не оказывает вредного воздействия на плод

Ингаляции

Проводить процедуру ингаляции рекомендуется трижды в день на протяжении 10 минут.

Благодаря ингаляциям происходит увлажнение слизистой оболочки, укрепление иммунитета, выведение скоплений мокроты из полости носа.

Для ингаляций используют следующие травы:

чабрец;
мать-и-мачеха;
ромашка;
шалфей;
календула;
подорожник.

Каждую траву применяют по отдельности или смешивают их между собой.

Одну столовую ложку высушенной травы (или смеси) необходимо залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню до закипания. После пятиминутного кипения готовый отвар следует снять с плиты. Удобно расположившись лицом над кастрюлькой и покрыв голову полотенцем, нужно аккуратно вдыхать пар носом.

Проведение ингаляций запрещено при высокой температуре тела и наличии аллергических реакций на лекарственные травы у беременной (в этом случае вместо трав можно использовать клубни картофеля).Регулярное проведение ингаляций способствует избавлению от заложенности носа

Народные средства

Во втором триместре беременности устранить заложенность носа некоторым женщинам помогают средства народной медицины.

Популярным методом избавления от насморка считается прикладывание к носу (с обеих сторон переносицы) тёплых отварных яиц или разогретой на сковороде соли, завёрнутых в чистую хлопчатобумажную ткань.

Сок алоэ, разбавленный кипячёной водой комнатной температуры в равных долях, является эффективным средством лечения ринита, которое следует применять не чаще трёх раз в сутки.

Другим беременным вылечить насморк помогает смесь лукового сока и подсолнечного масла (в соотношении 6 капель сока на 1 столовую ложку масла). Полученным средством необходимо смазывать слизистую оболочку носа с помощью ватной палочки не более двух раз в день.

Существует немало народных средств для устранения насморка, но при беременности женщина обязана консультироваться с врачом перед применением каких-либо методов.Сок алоэ — эффективное средство от насморка во время беременности

Профилактика

К профилактическим мерам, предотвращающим появление насморка, можно отнести:

сбалансированное питание — употребление в пищу продуктов, обогащённых витаминами и полезными веществами;
регулярное употребление поливитаминов, укрепляющих иммунитет будущей мамы;
применение оксолиновой мази, способной защитить организм от вирусов;
ежедневные прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений;
регулярное плановое посещение врачей;
исключение посещения мест с большим количеством людей.

При появлении первых симптомов ринита необходимо обратиться за квалифицированной помощью к лору. Но ни в коем случае не следует заниматься самолечением.

На мой взгляд, даже соблюдение всех профилактических действий не всегда может предотвратить появление насморка во время беременности. В моём случае ринит появился в начале второго триместра. Но так как заложенность носа была недлительной, мне не пришлось применять медикаменты. Эффективным средством для меня оказалось частое проветривание и увлажнение воздуха в комнатах, а также нахождение на улице не менее часа в день. Среди моих знакомых немало девушек, которые страдали от этой проблемы и в большинстве случаев им назначались детские капли и спреи.

Видео: ринит во время беременности

Затяжная форма ринита во втором триместре требует обязательного лечения, которое может включать использование медикаментов, проведение специальных процедур или применение средств народной медицины. Методы избавления от этой проблемы зависят от причин возникновения насморка.

Анастасия Пащенко, 27 лет. В 2013 году окончила Сибирский Федеральный Университет, Гуманитарный институт, Историко-философский факультет по специальности “архивы и документальное обеспечение управления”. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Насморк при беременности 2 триместр

Насморк – обычное явление в холодный период, и опасности не несёт. Так думает большинство из нас. Однако при беременности ринит становится опасным симптомом для будущей мамы и ребёнка, особенно во 2 триместре. На ранних сроках причины насморка – это простуда и инфекционные заболевания. Что касается 2 триместра, то здесь ситуация обостряется: спровоцировать насморк могут даже гормональные перестройки в организме будущей мамы. Если вовремя не приступить к лечению, то это может обернуться тяжёлыми последствиями.

Причины возникновения

По характеру протекания и симптомам насморк во 2 триместре ничем не отличается от насморка на более ранних сроках. Главное отличие – в причинах.

Если в первые 12-13 недель ведущими причинами насморка являются простудные и инфекционные заболевания, то во 2 триместре движущей силой считаются гормональные перестройки в организме. Плод требует обильного питания и мощного притока крови, за счёт чего расширяются кровеносные сосуды в плаценте. Специально для этого эндокринная система в данный период вырабатывает прогестероны и эстрогены, которые в крови способствуют вазодилатации. Эти гормоны воздействуют не только на плаценту, но также способствуют расширению кровеносных сосудов во всём организме. Подобные процессы отражаются и на слизистой оболочке носа: возникает отёк и заложенность носа, т.е. насморк. Чем лечить насморк при беременности в 1 триместре, описано по ссылке.

Такой насморк в обиходе называют гормональным, врачи же именуют его ринитом беременных или вазомоторным ринитом.

Во 2 триместре может развиться и аллергический. Причина его всё та же: изменение гормонального фона будущей мамы. Из-за выброса гормонов у беременной может временно (если ранее аллергии не наблюдалось) повыситься чувствительность к различным аллергенам.

Насморк может возникнуть во 2 семестре и по причине банальной простуды или опасного гриппа. В таком случае заболевание становится очень опасным и для матери, и для плода. Как быстро вылечить насморк описано здесь.

Возможные осложнения и последствия

Насморк во втором триместре беременности не опасен сам по себе. На этом сроке начинается активное формирование тканей плода и его рост. Будущему малышу сейчас жизненно необходимо большое количество кислорода. Заболевшая мама из-за насморка не способна делать нормальные вдохи и обычно ограничивается грудным дыханием. Если ринит затягивается на несколько недель, плод начинает страдать от гипоксии (нехватки кислорода). В этих условиях у ребёнка возможны задержки в развитии и формировании различных органов и систем.

Вторичная опасность насморка – повышенный риск заражения ОРВИ. Если мать дышит через рот, то воздух, поступающий в дыхательные пути, слабее нагревается и очищается от присутствующих в нём вирусных частиц. По этой причине у матери возможны осложнения самого инфекционного заболевания, а вирус может поразить сам плод.

Во 2 триместре беременности опасно самостоятельное лечение насморка. Необходим обязательный контроль врача! Самовольно принимаемые лекарства могут оказать негативное воздействие на плод, влекущее за собой аномалии развития отдельных органов или систем (чаще всего нервной и сердечно-сосудистой), а также привести к гибели плода. Вот почему так важно лечить насморк во 2 триместре беременности (как и на других сроках) только после консультации и под наблюдением врача.

Лечение

Лечение насморка во 2 триместре беременности заключается в купировании симптомов и облегчении состояния больной. По возможности устраняются и причины заболевания.

При ОРВИ с насморком назначается симптоматическое лечение:

разрешённые сосудосуживающие капли;
смягчающие средства;
промывания носа.

При бактериальном насморке сначала выясняется расположение очага воспаления (он может находиться в носу, в придаточных пазухах или в глотке) и в зависимости от тяжести болезни назначаются местные антисептические средства (Октенисепт, Мирамистин) либо антибиотики (иногда без них обойтись нельзя).

Цена от 800 р.

При аллергическом рините выявляется аллерген, беременная изолируется от него. Если аллерген не выявлен, будущей маме могут быть показаны гормональные капли в нос.

Врачи стараются избегать назначения лекарственных препаратов беременным. Как правило, во 2 триместре прописываются стандартные процедуры: закапывание и промывание полости носа солевыми растворами. Подобные меры абсолютно безвредны для плода и помогают значительно облегчить состояние беременной вплоть до полного устранения симптомов насморка.

Показаниями к назначению лекарственных препаратов беременным в период 2 триместра:

тяжёлая форма насморка с полной заложенностью носа и длительностью более 2 недель;
бронхиальная астма у беременной.

В таких случаях очень опасно подбирать себе лекарство самостоятельно. Этим должен заниматься лор-врач, который прописывает препарат, основываясь на его свойствах, индивидуальных особенностях пациентки, специфике протекания болезни.

Фармакологические препараты, разрешённые во 2 триместре

Все медикаменты, предназначенные для облегчения носового дыхания во 2 триместре беременности, считаются препаратами второй линии и назначаются только в тех случаях, когда насморк сильно осложняет состояние беременной, а другие меры не дают эффекта.

При аллергическом рините применяется препарат Назаваль, который впрыскивают в нос по мере появления симптомов насморка вплоть до обнаружения и устранения аллергена. Назаваль не приводит к сужению сосудов, не проникает в кровь; его функция – изолировать слизистую дыхательных путей от попадания и всасывания аллергенов. Средства от насморка при беременности описаны тут.

Стоимость от 350 р.

Из сосудосуживающих средств условно допустимы к применению во второй половине беременности и в конце 2 триместра обычные деконгестанты:

Нафтизин;
Тизин;
Отривин;
Виброцил.

Беременным иногда назначают гормональные капли и спреи на полимерной основе, которые способствуют быстрому снятию воспаления, но не всасываются из слизистой в кровь и не приводят к побочным эффектам. К таким препаратам относятся:

Альцедин;
Беконазе;
Назонекс.

Также допускается использование средств на основе эфирных масел (Пиносол) и солевых растворов (Физиомер, Салин, Аквамарис).

Находясь в интересном положении, женщина должна понимать, что любые капли в нос и фармакологические средства от насморка во 2 триместре беременности применяются только в критических случаях. Никакой врач не может гарантировать безопасность даже самого современного медикаментозного средства. Если у беременной получается облегчать протекание ринита с помощью промываний носа и других немедикаментозных процедур, необходимо применять именно их. Пусть это и сложнее, но зато гораздо безопаснее для будущего малыша.

Народные средства лечения насморка – рецепты

Устранить насморк можно с помощью народных методов. Главное их преимущество заключается в том, что они не вредят здоровью малыша и способны облегчить состояние будущей мамы. Вместе с тем беременные пациентки даже проверенные временем народные рецепты не должны использовать без ведома врача.

Ингаляции

Наиболее действенны ингаляции на основе эвкалипта, отваров из лекарственных трав, настойки календулы. Для проведения процедуры нужно довести жидкость до кипения, затем наклониться над парами и вдыхать их на протяжении 25-30 см. Внимание: осторожно выполняйте процедуру, чтобы не обжечь слизистую носа. Проводите ингаляции через каждые 2-3 часа.

Хороший эффект достигается путём применением луково-чесночной ингаляции. Для этого поместите в ёмкость для заваривания мелко нарубленный лук и чеснок. Добавьте к ним кипяток и выполняйте поочередное вдыхание пара каждой ноздрёй.

Для ингаляций беременным можно также использовать ментоловое масло и настои из трав. При частом проведении ингаляций 3-4 дня состояние будущей мамы заметно улучшиться.

Питание и питье

При насморке беременным очень важно соблюдать правильное питание. Сбалансированность питания – здесь главное условие. Обязательно следует включать в рацион:

витаминные комплексы;
кисломолочные продукты;
нежирные бульоны, супы.

Очень важно питьё. Беременной женщине, заболевшей ринитом или простудой, необходимо пить не менее 2 литров тёплой жидкости в день. Это позволяет быстро вымыть из организма токсические вещества.

Какие напитки лучше принимать?

некрепкий чай с лимоном;
отвар шиповника;
морс из плодов клюквы и брусники;
компот из сухофруктов;
щелочная минеральная вода.

Для беременной женщины важно контролировать количество поступающей и выходящей жидкости. При возникновении отёков стоит проводить лечение в условиях стационара, где врач сможет провести дезинтоксикацию.

В качестве тёплого напитка можно попробовать народное средство: отвар из 2 столовых ложек подорожника и зверобоя (на 200 мл кипятка). Остывший отвар нужно принять за 2 подхода. Важно учитывать, что шиповник является мочегонным средством, поэтому перед приемом такого отвара нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Капли

Облегчить носовое дыхание женщине во 2 триместре беременности помогут природные капли. Они абсолютно безопасны, так как используются только натуральные компоненты. Предлагаем вашему вниманию самые популярные «бабушкины» рецепты капель для носа:

Морковные капли. Выжмите свежий сок из одной моркови и капайте в нос по 2 капли.
Яблочные капли. Отличным эффектом обладают яблочные капли, которые готовятся так же, как и морковные.
Для снятия воспаления народный опыт рекомендует использовать отвары из лекарственных трав. Капать необходимо в каждую ноздрю по 6-8 капель 3 раза в сутки.
Содово-таниновые капли. Для их приготовления возьмите чайную ложку чая и поместить его в стакан с горячей водой. Выпаривайте на протяжении 15 минут, процедите и растворите десертную ложку соды. Капайте в каждую ноздрю по 1-2 пипетки 3 раза в сутки.

Тепловые процедуры

Парить ноги и проводить другие тепловые процедуры во время беременности нельзя. Необходимо только местное тепло. Достаточно просто надеть тёплые носки, а пазухи носа можно согреть варёными яйцами, мешочком с солью. Но выполнять такие мероприятия следует осторожно, чтобы не получить ожог. Все эти процедуры может заменить прогревание с помощью синей лампы.

Комфортные условия

Важно, чтобы воздух в помещении, где находится беременная, всегда был свежим. Регулярно проветривайте комнату. Для комфортного сна подушку лучше положить повыше, можно даже подложить под неё ещё одну. Такое положение позволяет снизить отёк слизистой, улучшить дыхание и качество сна будущей мамы.

Принимать мочегонные препараты беременным самостоятельно строго запрещено!

Массаж

Побороть заложенность носа и нормализовать носовое дыхание позволяет массаж. Для этого необходимо массировать подушечками указательных пальцев ту область лица, где расположены ноздри (у внешнего основания). Целесообразно использовать для массажа мазь Доктор Мом или обычную звездочку. Бальзам следует наносить на область переносицы и на те участки лица, где ощущается дискомфорт. Подобную процедуру можно выполнять несколько раз в день.

Признаки гайморита у взрослых: как лечить дома и нужны ли антибиотики.
Как лечить хронический бронхит узнайте в этой статье.
Чем лечить простуду в носу: //drlor.online/diagnostika-lechenie/prostuda/tak-li-uzh-bezobidna.html

Видео

Выводы

Насморк у беременных во 2 триместре – симптом распространённый, но весьма опасный. Данное патологическое явление может вызвать ряд осложнений и повлиять на развитие плода, если запустить заболевание и возник затяжной насморк. Чтобы быстро устранить симптомы ринита, необходимо сразу же выполнять терапевтические мероприятия, прописанные лечащим врачом. Ни в коем случае не проводите самолечение! Здоровый малыш – это самое главное материнское счастье! Психосоматика гайморита описана в данном материале.

Насморк при беременности 2 триместр

Любая женщина в период беременности может столкнуться с таким не очень приятным симптомом, как насморк. Обычный ринит не считают серьезной патологией, но во время вынашивания ребенка эта проблема может оказывать негативное влияние на плод. Ситуация часто осложняется тем, что женщинам в «интересном» положении противопоказаны практически все лекарственные средства. Как правильно лечить насморк при беременности особенно во 2 триместре, рассказать может только врач.

Опасен ли насморк во 2 триместре беременности?

Самым безопасным периодом беременности является 2 триместр. Однако, даже в это, относительно спокойное время насморк может привести к нарушениям развития будущего малыша. Во втором триместре происходит активный рост плода, а также совершенствование внутренних органов и систем. Именно в этот период малышу требуется большое количество кислорода.

При насморке у беременных во втором триместре, который сопровождается заложенностью носа, из-за неправильного дыхания в женский организм поступает намного меньше кислорода, чем необходимо ребенку. В результате затяжного ринита может наступить гипоксия плода, что приводит к нарушениям его развития.

Именно поэтому беременным рекомендуют при первых признаках заболевания незамедлительно обратиться к врачу. Он подберет наиболее подходящие препараты, которые смогут облегчить состояние будущей мамы и ускорить выздоровление.

Причины появления ринита у беременных

Несмотря на то что симптомы насморка в большинстве случаев идентичны, его появлению могут способствовать несколько причин. В зависимости от этиологии заболевания подбирается соответствующее лечение. Итак, причиной ринита во 2 триместре беременности могут стать:

гормональная перестройка организма;
вирусная, бактериальная инфекция;
слишком частое применение сосудосуживающих капель (медикаментозный ринит), однако при беременности они запрещены и могут быть использованы только по незнанию;
травма носа.

В первые недели беременности основным виновником насморка чаще всего становится вирусная инфекция. А вот начиная с 12 недели, ринит развивается на фоне гормональных перестроек в женском организме. Происходит расширение сосудов кровеносной системы в результате усиленной выработки прогестерона и эстрогена.

Эти вещества, действующие на развитие плода и плаценты, оказывают влияние на весь организм. Поэтому сосуды в носовых ходах тоже расширяются, что приводит к отеку, периодической заложенности носа. Такое состояние врачи называют вазомоторным ринитом.

Существует еще такое понятие, как медикаментозный насморк. Причиной подобного состояния становится чрезмерное применение сосудосуживающих капель, на что женский организм может ответить привыканием. При лечении насморка необходимо помнить, что такие средства можно использовать не более 5 дней и строго по назначению доктора. Во время беременности такие средства запрещены.

Еще одной из причин ринита является травма носа. В результате попадания внутрь носовых ходов инородного тела, либо из-за сильного удара возможно повреждение их слизистой оболочки. Это приводит к отеку тканей и, как следствие к обильным выделениям, заложенности носа.

Как лечить насморк при беременности во 2 триместре?

Курс терапии насморка во время вынашивания ребенка должен быть подобран исключительно доктором в индивидуальном порядке. Самостоятельно выбирать лекарственные средства, а также процедуры нельзя, поскольку они могут спровоцировать серьезные и очень опасные осложнения. Успешное лечение насморка при беременности во 2 триместре включает:

народные методы терапии;
препараты, капли, спреи, разрешенные в этот период;
промывания носовых ходов аптечными и домашними растворами соли;
тепловые ингаляции.

Народные рецепты безопасные для плода

Применять альтернативные методы терапии ринита врачи рекомендуют с осторожностью. Особенно это касается беременных женщин. О том, как правильно лечить насморк народными средствами необходимо узнать у доктора.

Чаще всего во время беременности для лечения ринита назначают сок алоэ (столетник). Это мощное природное противовоспалительное средство помогает справиться с отечностью и уменьшить количество выделений при насморке. Применяют домашнее лекарство следующим образом:

Свежие листочки растения измельчают в кашицу и отжимают сок.
Получившееся средство разводят остывшей кипяченой или отфильтрованной водой в соотношении 1:1.
Готовые капли закапывают трижды в день по 2-3 капли до облегчения состояния.

Не менее действенны при лечении ринита сок моркови либо свеклы. Это хорошая альтернатива аптечным препаратам на начальной стадии заболевания. Готовят средство незадолго до применения:

Морковь либо свеклу измельчают при помощи самой мелкой терки и отжимают сок.
Разводить получившееся средство нет необходимости оно сразу готово к применению.
Закапывают сок по 2-3 капли трижды в день.

Помимо капель во время вынашивания ребенка можно применять общеукрепляющие средства, помогающие улучшить работу защитных систем организма. Одним из таких домашних лекарств является шиповник. Этот природный иммуностимулятор помогает бороться с вирусными инфекциями и ускоряет выздоровление.

Для лечения насморка у беременных применяют отвар из шиповника. Готовится он таким образом:

Две столовые ложки сырья заливают горячей кипяченой водой (0,5 литра), затем ставят на водяную баню.
Будущее лекарственное средство томят на медленном огне около 20 минут.
Затем снимают с огня, остужают и поцеживают.
Принимают отвар по половине стандартного стакана 3 раза в день.

Медикаментозная терапия: капли, спреи, таблетки

Насморк при беременности во 2 триместре на начальных стадиях хорошо поддается лечению. Для этого чаще всего используют препараты на растительной основе, а также капли, спреи, содержащие морскую воду. Максимально безопасными и эффективными признаны:

«Пиносол». Этот растительный препарат, разработанный на основе эфирных масел мяты, эвкалипта, достаточно быстро уменьшает воспаление, снимает отек, заживляет поврежденные слизистые носовых ходов. Закапывают в нос по 2 капли утром-вечером.
«Аква Марис». Помогает бороться с любыми разновидностями ринита, устраняет сухость слизистых. Помимо этого спрей является великолепным профилактическим средством инфекционных заболеваний в период эпидемии. Возможно применение по необходимости до 5 раз в день.
«Эваменол». Назальная мазь на основе масла листьев эвкалипта. Обладает противовоспалительным, местным разжижающим действием. Мазью смазывают носовые ходы утром и вечером.
«Синупрет». Таблетированное лекарственное средство на растительной основе применяют при различных видах ринита, синусита. Оказывает мощный противовоспалительный эффект, снимает отечность, разжижает носовую слизь, облегчая ее выход. Принимают по 2 таблетки трижды в сутки за 15-20 минут до приема пищи.

: Пиносол

: Аква Марис

: Эваменол

: Синупрет

Помимо перечисленных лекарственных средств возможно применение гомеопатических препаратов. Одним из наиболее популярных является спрей «Делуфен». Он снимает отечность, уменьшает заложенность носа, снижает риск развития осложнений.

Процедуры в домашних условиях

Для лечения насморка во втором триместре беременности часто назначают промывания носовой полости солевыми растворами. Это самый простой, но эффективный метод терапии. Обычную, йодированную соль (чайную ложку без горки) разводят в полном стакане охлажденной до комнатной температуры кипяченой воды. Для удобства применяют обычную спринцовку, шприц либо заварочный чайник.

Выбранным устройством набирают солевой раствор, наклоняют голову над раковиной вниз и слегка набок, а в верхнюю ноздрю аккуратно заливают раствор. Если все сделано правильно, жидкость будет вытекать через рот либо ноздрю, которая расположена ниже. Далее хорошо высмаркиваются, затем повторяют процедуру с другой стороны.

При сильном насморке на втором триместре можно проводить ингаляции. Для этого подготавливают емкость с горячей водой, капают туда несколько капель эфирного масла. Хорошо облегчают состояние при рините эвкалипт, ромашка, календула. Далее наклоняются над емкостью, вдыхают пары в течение 5 минут. Затягивать процедуру не нужно, указанного времени вполне достаточно, чтобы облегчить дыхание.

При рините для облегчения отхождения слизи можно слегка прогревать носовые пазухи. Для этого применяют согревающие мази либо мешочки с солью. Такая процедура усиливает местное кровообращение, что благоприятно влияет на слизистую носовых ходов.

Как выбирать средства от насморка для беременной во втором триместре?

Беременной женщине не следует применять средства для лечения насморка, у которых беременность является противопоказанием. Эти препараты могут оказывать пагубное действие на плод, спровоцировать преждевременные роды.

Запрещены к применению во 2 триместре беременности полностью все сосудосуживающие капли и спреи. При их использовании отмечается спазм сосудов, расположенных не только в носовой полости, но и в плаценте, что может спровоцировать гипоксию – нехватку кислорода.

Во время вынашивания ребенка можно использовать препараты на растительной основе, но в любом случае предварительно следует получить консультацию врача. Даже такие щадящие лекарственные средства иногда приводят к развитию аллергической реакции, что очень опасно как для матери, так и для еще нерожденного ребенка.

Предостережения в лечении – чего делать нельзя?

Лечение насморка при беременности во 2 триместре имеет свою специфику. Категорически запрещены такие домашние процедуры:

горячая ванна;
паренье ног;
горчичники.

Все перечисленные мероприятия могут стать причиной преждевременных родов, поэтому применять их категорически нельзя. Противопоказано лечение ринита антибиотиками. Эти препараты находятся под запретом. Назначать их может только врач и то только в очень тяжелых и опасных случаях, когда риск для жизни беременной превышает риск развития различных отклонений у плода.

Не следует во время беременности использовать иммуностимулирующие растительные настойки. Экстракты женьшеня, эхинацеи либо солодки могут спровоцировать учащение сердцебиения не только у женщины, но и у будущего ребенка, что может привести к тяжелым состояниям.

Что делать при простуде, насморке или кашле во втором триместре беременности?

Простуда и вирусная инфекция обычно воспринимаются как самое легкое из всех возможных зол. Но все меняется, когда женщина заболевает в период ожидания ребенка.

Простуда при беременности может существенно навредить и маме, и малышу, к тому же перечень доступных для терапии средств для будущей мамы существенно ограничен. Лечение на ранних и поздних сроках имеет свою специфику. В этом материале речь пойдет о втором триместре беременности.

Опасно ли это?

Как такового термина «простуда» в медицине не существует. Обычно под таким названием в народе подразумевается широкий спектр всевозможных вирусных заболеваний – аденовирусная, риновирусная инфекции, ОРВИ, грипп и т. д. Всего существует около 300 различных респираторных вирусов, которые вызывают общие симптомы – кашель, насморк, боль в горле, повышение температуры, ухудшение состояния, ломота в мышцах, светобоязнь и т. д.

Вирусы чрезвычайно опасны для плода на ранних сроках – в первом триместре, когда протекают процессы органогенеза. Вирус, попадающий через дыхательные пути в кровоток матери, нарушает процесс формирования органов малыша, может стать причиной внутриутробной гибели на раннем сроке, может вызвать множественные пороки развития плода.

Во втором триместре малыш защищен лучше. Начиная с 13-14 недели свои функции в полной мере начинает выполнять молодая плацента. Она надежно защищает кроху от многих угроз, питает его, служит природным амортизатором. Все внутренние органы завершили формирование еще в конце первого триместра, а потому пороки развития из-за вирусной болезни матери уже не столь вероятны.

Нужно знать, что 2 триместр – время системогенеза. Это означает, что сформированные ранее детские органы начинают отлаживать функции и взаимодействие. И главная опасность вирусной инфекции заключается в теоретической возможности нарушения функционирования нормально заложенных органов плода.

На практике такое случается не так уж часто, но о вероятности женщина обязательно должна быть осведомлена. Поскольку продолжается процесс плацентации, ОРВИ или грипп могут стать причиной нарушения структуры и функций «детского места».

В мире вирусов и бактерий еще так много непознанного и неизученного, что с большой точностью сказать, будет ли грипп во втором триместре безопасным, никто не сможет. Все зависит от тяжести течения болезни, от состояния иммунитета женщины и особенностей протекания беременности.

Относиться к «простудным» симптомам легкомысленно ни на каком сроке нельзя. Уже как минимум потому, что под ОРВИ может маскироваться более опасную болезнь – герпетические инфекции, токсоплазмоз, мононуклеоз и т. д.

Плацента всеми силами будет защищать плод от вирусов и других болезнетворных организмов, но и сама она может оказаться под ударом. Неправильное лечение во втором триместре может навредить беременной и плоду сильнее, чем сама инфекция. Некоторые лекарственные препараты при неразумном их применении могут стать причиной позднего выкидыша или преждевременных родов, а прогнозы на выживание при родах во втором триместре, увы, не так высоки.

Что делать?

В первую очередь при обнаружении симптомов (кашля, першения в горле, повышенной температуры, заложенности носа, усилении носовых выделений), женщине нужно вызвать на дом участкового терапевта. Идти на прием самостоятельно не рекомендуется. Для организма будущей мамы, с трудом защищаемого ослабленным иммунитетом, сейчас показан постельный режим и полный покой. Иммунная система беременной начинает подавляться в самом начале срока вынашивания – иммуносупрессивным действием обладает гормон прогестерон. Ко второму триместру естественная защита организма будущей мамы существенно снижена, она не может эффективно, как раньше, противостоять вторжению вирусов или бактерий.

Поэтому нужно оставить все дела, отложить все на потом, занять удобное положение в постели и спокойной дожидаться доктора. Осмотр необходим – опытный врач быстро определит, вирусное заболевание или бактериальное, а это важно, ведь лечение у них различное.

До приезда врача лучше не принимать никаких медикаментов.

Вирусные недуги страшны своими возможными осложнениями. А потому еще до приезда доктора важно создать такие условия, при которых вирус, попавший в организм женщины, причинит как можно меньше ущерба.

Комната должна быть хорошо проветренной, при необходимости нужно проветривать ее постоянно, не помешает влажная уборка и увлажнение воздуха любыми доступными средствами – чем более сухим будет воздух, тем выше вероятность пересыхания слизистых оболочек органов дыхания, и в этом случае осложнения будут с большой долей вероятности, а сам вирус получит возможность раньше проникнуть в кровоток женщины.

Необходимо обильное питье комнатной температуры – слишком горячая жидкость может усилить отечность воспаленной гортани, если болит горло, к тому же холодная и горячая жидкости хуже усваиваются.

Если есть высокая температура, нельзя кутаться в теплое одеяло, в свитер и пару шарфиков. По максимуму нужно раздеться, остаться в легкой летней пижаме или ночной рубашке, накрыться простыней, а не теплым пледом и ни в коем случае не надевать шерстяных носков – тело женщины должно эффективно отдавать тепло, иначе не избежать гипертермии, при которой нарушается маточно-плацентарный кровоток.

Разрешенные препараты

Женщины, которые готовятся стать мамами, должны усвоить простую истину: нет при беременности разрешенных фармпрепаратов. Есть лишь средства, которые вынужденно могут быть назначены при возникновении необходимости в них, когда болезнь может иметь для мамы и плода более негативные последствия, чем сам прием лекарства.

После осмотре врача, когда станет понятно, с чем именно женщина имеет дело, будут даны рекомендации по препаратам. Спектр доступных средств для мамы во втором триместре значительно шире, чем в первом. Если будут выявлены бактериальные заболевания, например, ангина, гайморит, врач обязан будет назначить антибиотики. Их применение на этом сроке уже не будет таким вредным, как в первой трети срока вынашивания крохи.

Беременным разрешены далеко не все антибактериальные препараты – предпочтение отдают пенициллиновой группе, например, таким лекарственным средствам, как «Амоксиклав», «Аугментин». Также врач может назначить антибиотик цефалоспориновой группы – «Цефалексин», «Цефтриаксон».

Противопоказаны во втором триместре беременности антибактериальные препараты группы хинолонов, сульфаниламидов. Следует избегать и ототоксичных препаратов, которые могут привести к проблемам со слухом у матери и плода – «Гентамицина» и «Неомицина».

Если у женщины вирусное заболевание, антибиотики противопоказаны, ведь они никак не могут воздействовать на вирусы. Но и противовирусные средства нежелательны. Большинство таких лекарств вообще не имеют доказанной эффективности и по большей части являются гомеопатическими. Поэтому назвать их запрещенными нельзя, но и рекомендовать их было бы не совсем честно. «Анаферон», «Орвирем», «Оциллококцинум», «Вибуркол», «Виферон» – препараты, которые не навредят матери и плоду, но и эффекта от них не будет.

Потому разумной выглядит схема лечения, при которой лекарственные средства используются только для снятия сильных неприятных симптомов. В остальном иммунитет женщины, несмотря на то, что он заметно ослаблен, вполне может за 5-6 дней справиться с инфекцией самостоятельно.

Симптоматические средства в первую очередь включают в себя:

жаропонижающие – все на основе парацетамола;
от насморка – растительные, морская вода, солевые растворы для промывания носа;
от сухого кашля – муколитические «Мукалтин», «Доктор Мом», «Туссин», «Стодаль»;
если болит горло – «Мирамистин», «Тантум Верде», «Гексорал».

Запрещено во втором триместре применять жаропонижающие, если температура ниже 38,0 градусов.

Такая температура нужна для более эффективной работы иммунитета, снижать ее не стоит. Нельзя применять «Аспирин» – он разжижает кровь, что может стать причиной маточного кровотечения, патологий плаценты, выкидыша или преждевременных родов.

От насморка нельзя применять сосудосуживающие препараты. Их действие всегда системное, и сосуды они сужают не только в носу. Действие «Називина», например, может распространяться и на сосуды плаценты, а значит, малыш рискует недополучать питательных веществ и кислорода.

При влажном кашле не нужно принимать ничего, ведь мокрота выходит, бронхи очищаются. Препараты, перечисленные выше, рекомендуются лишь при сухом, непродуктивном кашле, при котором женщина никак не может откашляться.

Запрещенные действия

Будущим мамам, если от болезни уберечься не удалось, важно знать, каких ошибок им следует избегать в ходе лечения.

Нельзя парить ноги и закладывать в теплые носки чеснок и горчицу. Последствия могут быть различными – от усиления кровотока в нижней части тела, включая органы таза, до аллергии.
Нельзя посещать баню и пытаться «выпарить» болезнь из организма – это способствует перегреванию, гипертермии и развитию проблем с маточно-плацентарным кровотоком.
Не стоит практиковать обтирания ледяной водой и водкой – чревато спазмом сосудов.
Нельзя натираться барсучьи жиром, салом – это будет препятствовать нормальной терморегуляции.
Нельзя делать ингаляции при высокой температуре.

Что нужно делать обязательно?

В ходе лечения женщина должна обязательно несколько раз в день промывать нос и полоскать горло солевым раствором, приготовленным самостоятельно или купленным в аптеке – это поможет удалять частицы поврежденного мерцательного эпителия, частицы вируса, а также предотвратить пересыхание слизистых оболочек.

К обильному питью должно прилагаться облегченное питание, но без пищи, которая долго переваривается и требует от организма определенных энергетических затрат на переваривание. Сейчас все силы организма должны быть брошены на выздоровление. Лучше есть овощи и фрукты, каши, пюре, кисломолочные продукты, паровые нежирные рыбу, котлеты.

Как только температура снизится до 37,0 градусов или чуть выше, нужно обязательно дышать свежим воздухом – выходите гулять, даже если на улице зима. Это поможет насытить кровь кислородом, а также будет способствовать более быстрому выздоровлению.

Лечить так называемые простудные болезни во время беременности, возможно, и не придется, если женщина заранее позаботится о вакцинации – беременным делают прививку от гриппа. Даже если заражение произойдет, болезнь будет протекать легче, а вероятность осложнений будет оцениваться как низкая.

В следующем видео вас ждут несколько советов о том, как избежать простуды во время беременности.

Чем лечить насморк при беременности 2 триместр: допустимые средства

Будущих мам нередко интересует, чем лечить насморк при беременности во 2-м триместре. Именно в этот период ринит считается наиболее опасным, так как вызвать его могут не только простуда или инфекции, но и изменения в гормональном фоне организма. Если вовремя не приступить к лечению, то последствия могут быть тяжелыми не только для мамы, но и для будущего малыша.

Опасность насморка для женщин, ожидающих ребенка

Во 2-м триместре начинают формироваться ткани организма плода, он начинает активно расти. Если в это время мама страдает от насморка, то она не может полноценно дышать, что нередко приводит к развитию гипоксии у ребенка. Недостаток кислорода негативно отражается на формировании детского организма.

Насморк у беременных опасен еще и тем, что женщина начинает дышать ртом. Воздух поступает в организм не так хорошо очищенным, как при дыхании через нос. Вместе с ним внутрь попадают патогенные микроорганизмы, способные причинить вред не только будущей маме, но и малышу.

Некоторые беременные женщины часто не придают особого значения данному недугу. Бывает, что, зайдя в аптеку, они покупают первое попавшееся на глаза средство и пользуются им. Делать этого нельзя, так как самолечение опасно для беременных, особенно во 2-м триместре. Отрицательно сказывается оно и на плоде: возможно развитие аномалий и даже гибель малыша.

Женщина, ожидающая ребенка, должна ответственно подходить к состоянию своего здоровья.

Использовать какие-либо лекарственные средства следует только после консультации с врачом, который наблюдает ее.

Чем можно или нельзя лечиться от насморка беременным женщинам?

При вынашивании ребенка нельзя применять ряд средств, чтобы не навредить ему. Так, под запретом должны быть все антибактериальные препараты.

Ели насморк сопровождает простуду, то нередко женщины стремятся принять горячую ванну или посетить баню с парилкой. Делать этого нельзя. Не стоит использовать и ножные ванночки.

Если у будущей мамы одновременно с насморком повысилась температура, то принимать аспирин нельзя. Не стоит использовать и различные препараты, в которых он содержится. Так что, приобретая лекарственное средство, следует внимательно ознакомиться с составом препарата.

Необходимо отказаться от наружного лечения спиртом и настойками. Снизить температуру можно очень простым способом: обтирать тело теплой водой. Если в нее добавить уксус, то эффект от процедуры усилится. Достаточно будет всего нескольких капель. Понизить температуру поможет старинное бабушкино средство — шерстяные носки.

Запрещен будущим мамам и ряд аптечных средств. Так, нельзя закапывать в нос сосудосуживающие капли, если доктор не прописал их. Назначить любой препарат может только врач, следящий за ходом вынашивания плода.

Разрешенные медикаменты

Многие лекарства от насморка при беременности использовать не рекомендуется. Сосудосуживающие препараты негативно влияют на плаценту, препятствуют доставке кислорода плоду. Такие капли сушат слизистую оболочку носа, что приводит к проникновению инфекции в организм будущей мамы.

Врачи чаще всего выписывают беременным капли, в составе которых содержатся натуральные масла, например, Пиносол.

Доктор может порекомендовать и спрей Виброцил, так как он тоже произведен из натуральных компонентов. В частности, в нем содержится масло лаванды. Этот препарат имеет множество положительных отзывов. Многим другим спреям медики не доверяют по тем же причинам, что и каплям.

Вылечить насморк у беременных помогут мази. Они благотворно действуют на слизистую оболочку носа. Врач может прописать мазь Флеминг, в составе которой содержатся противовоспалительные и обезболивающие вещества. Нередко доктора рекомендуют и Эваменол, в ней есть масло эвкалипта.

Второй триместр беременности — период, в течение которого медики советуют лечить насморк при помощи ингаляций. Если он сопровождается высокой температурой, то назначается холодная ингаляция. Если пользоваться теплыми растворами, это может вызвать обострение простуды.

Для облегчения состояния беременная женщина может промывать нос различными растворами. Врачи рекомендуют морскую соль, которая продается в каждой аптеке. Но у будущей мамы не должно быть противопоказаний к данной процедуре. Приготовить состав для промывания очень легко. Необходимо в стакане с кипяченой и охлажденной водой растворить 1 ч. л. морской соли. Последнюю можно заменить и обычной поваренной, но в этом случае к составу следует добавить каплю йода.

Любые лечебные процедуры будущая мама должна проводить только по согласованию с врачом. Самоназначения опасны не только для нее, но и для плода.

Народные методы лечения насморка у беременных

К домашним средствам прибегают многие женщины, ожидающие малыша. Но даже и такие методы исцеления необходимо предварительно обсудить с врачом, чтобы не причинить вред плоду. К тому же, снадобья, предлагаемые народными целителями, не способны помочь при насморке инфекционного характера. В лучшем случае они лишь немного облегчат состояние больной.

Довольно часто народные средства взывают сильнейшую аллергию, поэтому применять их надо крайне осторожно.

Следующие рецепты приготовления лекарственных снадобий считаются самыми эффективными и не причиняющими вреда здоровью будущей мамы и малышу:

Сок алоэ. Избавляет от заложенности носовых проходов в кратчайшие сроки. Сок следует развести в равных количествах с физраствором. Закапывать следует по 1-2 капле до 4 раз в сутки.
Сок каланхоэ. В чистом виде использовать его нельзя. Он оказывает сильное воздействие на слизистую оболочку. Разводить его следует, как и сок алоэ, с физраствором в пропорции 1:1. Применять необходимо по 1 капле 3 раза в день.
Сок из двух овощных культур — моркови и свеклы. Для беременных 2 триместра полезен только свежевыжатый. Можно пользоваться по отдельности морковным или свекольным соком, но наибольший эффект достигается от их смеси в пропорции 1:1. Использовать снадобье следует через каждые 3 часа по 1 капле.
Чеснок с растительным маслом. Готовится средство из 7-8 капель сока, отжатого из свежего чеснока, и 1 ч. л. масла. Приготовленной смесью следует смазывать ноздри утром и вечером. Одновременно с этим можно массировать ноздри легкими движениями. Сок чеснока можно заменить луковым.
Масло облепихи, персика, шиповника. Любое из этих средств отлично подойдет вместо лекарственных капель. По 2 капли масла необходимо помещать в ноздри до 4 раз в день.
Травяные сборы отлично промывают полость носа. Для их приготовления подойдут подорожник, календула, шалфей, клевер. 2 ст. л. смеси следует залить 2 ст. л. кипятка и остудить. Приготовленным настоем полость носа промывается по утрам и вечерам.

Лечебный курс любым народным средством длится не более недели.

Если женщина не почувствовала улучшения, то необходимо обратиться к врачу, чтобы он прописал лекарственные препараты.

2 триместр и лечение ринита

Ринит считается неприятным, но «безобидным» явлением. Однако легкомысленно воспринимать насморк при беременности (2 триместр) не стоит. Он доставляет дискомфорт самой мамочке, способен негативно повлиять на малыша. Избавиться от проблемы в «интересном» положении не так просто: многие лекарственные средства при вынашивании запрещены. Ожидая пополнение, вопрос, чем лечить насморк, нужно задавать своему врачу. Только он может точно ответить, какие методы являются полностью безопасными. Однако о некоторых «секретах» терапии обязана знать каждая мамочка.

При малейших признаках заболевания нужно как можно быстрее обратиться к врачу

Почему появляется

Причины, провоцирующие насморк во втором триместре беременности, могут быть разными. У беременных могут диагностировать один из трех видов ринита:

Инфекционный. Считается симптомом ОРВИ. При вынашивании иммунные функции ослабляются, что приводит к простуде, вирусным инфекциям. Будущая мамочка особенно уязвима в период эпидемических вспышек. Инфекционный насморк считается наиболее опасным при ожидании крохи. При таком рините обычно наблюдаются дополнительные симптомы: повышение температурных показателей, кашель, дискомфорт в горле, общее недомогание.
Гормональный. У этого вида ринита «говорящее» название – «насморк беременных». Гормональный фон меняется сразу после зачатия, перестройки происходят все девять месяцев. Организм реагирует на такое явление отеком слизистых. Дыхание становится затрудненным из-за сильной заложенности носовых ходов. Наблюдается сухая заложенность. Пазухи особенно пересыхают, когда женщина попадает в помещение с низким уровнем влажности. Насморк у беременных, именуемый гормональным, может появиться на любой гестационной неделе и даже продолжаться до самых родов. После появления младенца все приходит в норму.
Аллергический. Заложенность носовых ходов, отделение жидкости появляется после контакта с разными аллергенами. Даже если раньше женщина не сталкивалась с аллергическими реакциями, в период ожидания пополнения они могут неожиданно проявиться. Иммунный статус в «интересном» положении меняется, защитные функции ослабляются: как результат – неадекватная иммуннореакция. Даже привычные явления могут восприниматься как раздражитель и провоцировать аллергический ринит. Распознать разновидность ринита можно по характерным признакам: значительное отделение слизи, повышенная слезоточивость, зудящие ощущения в полости, частое чихание.

Существует еще четвертый вид насморка – медикаментозный. Он развивается на фоне чрезмерного увлечения сосудосуживающими каплями. Но у будущих мам (особенно в средине срока) этот ринит возникает крайне редко. Многим известно, что применение таких капель, будучи в «интересном» статусе, крайне нежелательно.

Возможные риски

Опасен ли насморк при беременности во 2 триместре? Скорее да, чем нет. С 12-ой недели малыш начинает стремительно расти, идет формирование важных тканей. В ответственный период особенно важно, чтобы плод получал как можно больше кислорода. При насморке во 2-ом триместре поступление кислорода к малышу снижается. Мамочка не может полноценно дышать, она делает грудные вдохи, что значительно сокращает количество воздуха. Если состояние затягивается на несколько недель, начинается гипоксия. Последствия могут быть серьезными: малыш отстает в развитии, нарушается процесс формирования важных систем у плода.

После диагностики специалист подберет подходящую терапию

Если насморк является симптомом ОРВИ, то опасность составляют и другие проявления болезни: высокая температура, кашель. К вирусной инфекции может присоединиться бактериальная, что приводит к осложнениям недуга. Все это отображается на крохе.

Гормональный и аллергический ринит сами по себе менее опасны. Однако при ротовом дыхании повышается риск проникновения в организм вирусов. Воздух, попадающий в дыхательную систему, плохо нагревается, он не очищается от опасных частиц – вирусов, бактерий. Беременные, страдающие от ринита аллергического либо гормонального типа, чаще болеют ОРВИ. В ожидании чуда такие недуги крайне нежелательны.

Лечение

Если возник насморк при беременности во 2 триместре чем лечить его должен подсказать врач. Сначала нужно определить тип насморка. Если затруднение дыхания при беременности во втором триместре возникло на фоне вирусного заболевания, то показан целый комплекс мер. Будущей мамочке рекомендован постельный режим. Подбирают лечебные меры, которые помогут купировать остальные симптомы.

Что можно использовать для налаживания дыхательной функции? Обычно врачи советуют применять:

ингаляции на основе эфирных масел;
народные средства из растительных компонентов;
промывание солью;
безопасные препараты.

Бороться с проявлением нужно сразу же, не дожидаясь существенного ухудшения дыхательной функции. Лечение насморка при беременности во 2 триместре проходит довольно легко, если не медлить и четко следовать врачебным рекомендациям. «Самодеятельность» может навредить крохе, поэтому любое средство от насморка (будь-то народное либо аптечное) нужно обсудить со специалистом.

Медикаментозная терапия

Ринит в средине вынашивания лечат аптечными средствами. Однако у медикаментозной терапии на этом сроке есть своя специфика. Использовать можно только те препараты, которые разрешены для беременных, беременным помогут аэрозоли, мази, таблетки на растительной основе, спрей или носовые капли, где главный элемент – морская вода. Наиболее безопасными признаны такие средства:

«Пиносол». Главные компоненты здесь – эфирные масла (эвкалиптовое, мятное). Препарат быстро снимает отечность, борется с воспалением. Он обладает заживляющим эффектом, что важно, если появились ранки.
«Аква Марис». Спрей – разбавленная морская вода. Хорошо помогает при заложенности носа, избавит от дискомфортных ощущений, вызванных чрезмерной сухостью слизистых. Препарат следует использовать при вспышках ОРВИ для профилактики. У средства есть много безопасных аналогов: например, «Маример», «Хьюмер».
«Эваменол». Мазь для носа изготавливается из масла эвкалиптовых листиков. Ею нужно мазать носовые ходы. Препарат разжижает слизь, купирует воспаление, после легче дышится.
«Синупрет». Препарат доступен в виде капель и драже. Будущим мамам можно использовать только таблетированную форму средства. В каплях есть спирт, а в составе драже значатся исключительно растительные компоненты. Препарат обладает мощным противовоспалительным действием, хорошо помогает при любом виде ринита, эффективен от синусита. Средство разжижает слизь, ускоряя ее выход, борется с отечностью.

Медикаментозное лечение насморка при беременности стоит заранее обговорить со своим доктором. Необходимо уточнить у него, какие фармпрепараты разрешены для ранних/поздних сроков, и держать безопасные средства дома. Если есть сомнения на счет препарата, лучше его не использовать до профессиональной консультации. Неграмотные действия способны обернуться проблемами: от ухудшения состояния до развития внутриутробных патологий у крохи.

Народные рецепты

Лечение насморка у беременных во 2 триместре многие проводят альтернативным способом. Сами врачи нередко советуют народные средства, борющиеся с ринитом. Особенно эффективна нетрадиционная медицина на стадии развития болезни. Будущая мамочка должна понимать: терапия народными средствами не может проходить бесконтрольно, иначе можно навредить плоду. Важно убедиться, что рецепт действительно безопасен, поэтому никакой «самодеятельности» – на альтернативные методы должен дать «добро» доктор.

Народные средства часто дают положительный эффект

Существует множество рецептов назальных хенд-мейд капель. За основу берут растительные соки. Самыми безопасными считаются те, что приготовлены из:

Алоэ. Чтобы приготовить противовоспалительное средство, нужно измельчить пару листиков лечебного растения, отжать из них сок. Его разводят отфильтрованной (или охлажденной кипяченой) водой в пропорции 1:1. За раз нужно закапывать 2 – 3 капли средства. Повторять процедуру можно до трех раз за сутки. Уже после первых закапываний количество выделений уменьшится, отечность спадет.
Моркови. Натереть корнеплод максимально мелко. Отжать из кашицы сок. Его не разводят, а используют в концентрированном виде. Капать нос нужно трижды за день, используя не больше трех капель за раз. Средство хорошо помогает от отечности, улучшает дыхательную функцию.
Свеклы. Готовится по аналогии с «морковными» каплями. Принцип действия тоже идентичен.

Важно использовать не только средства, которые купируют насморк, но и общеукрепляющие народные «препараты». Так болезнь быстрее отступит. Существует множество рецептов таких средств, однако, будучи в положении, важно выбирать только стопроцентно безопасные. Например, для восстановления защитных функций будущим мамочкам рекомендуют использовать отвар шиповника. Плоды этого растения являются натуральным иммуностимулятором. Благодаря напитку, можно быстро побороть вирус, восстановиться после простуды. Чтобы приготовить отвар, нужно залить плоды кипятком (на 2 ложки сырья нужно пол-литра) и томить примерно 20 минут на водяной бане.

Домашние процедуры

Лечить насморк при беременности можно простыми процедурами. Чтобы сделать безопасные манипуляции, особых навыков не нужно. Несмотря на простоту процедур, они эффективны и облегчение наступит быстро. Помогут:

Промывания. Нужно подготовить спецраствор. Стакан кипяченой охлажденной воды + чайная ложка обычной соли. Если есть морская – еще лучше. Но главное, чтобы она была без добавок и красителей. Процедуру удобней всего проводить с помощью шприца (не надевая иглу). В него набирают раствор, затем впрыскивают содержимое в ноздрю. Удобней делать это над раковиной. Жидкость должна выливаться через рот либо вторую ноздрю. Высморкавшись, манипуляцию повторяют, сменив сторону. К промывке носа при беременности рекомендуют обращаться как к профилактическому методу. Особенно если приходится часто бывать в людных местах в сезон простуд.
Ингаляции. К процедуре следует обращаться при сильной заложенности носа. Потребуется емкость, наполненная горячей водой, сюда капают буквально пару капель эфирного масла. Над емкостью нужно подышать минут пять. При выборе масла следует знать, что не все безопасны для будущих мамочек. Не навредит малышу и улучшит носовое дыхание календула, эвкалипт, ромашка. Ингаляции помогут еще и вылечить горло, если беспокоит першение или присутствуют боли.
Прогревание. Если дышать совсем трудно, следует обращаться к прогреванию солью. Нужно прокалить ее на сковородке и засыпать в мешочек (его роль может выполнить чистый х/б носок). Затем «мешочки» прикладывают к носовым пазухам. От тепла усиливается местное кровообращение, что способствует отхождению слизи. Нельзя использовать слишком горячие «мешочки» и держать их слишком долго. Если есть температура, то проводить такую процедуру строго запрещено. Вместо соли в «мешочках» часто используют обычное вареное яйцо. Перед применением нужно подождать, чтобы оно остыло до приемлемой температуры.

Как лечить насморк нельзя

При купировании любого симптома есть табу. Будущая мамочка должна знать, чего нельзя делать при насморке, насморк как явление не столь опасен, как рискованна неправильная терапия. Самолечение способно сказаться на развитии крохи, вызвать внутриутробные патологии, ухудшить самочувствие мамочки, спровоцировать преждевременную родовую деятельность. К запрещенным препаратам и процедурам относятся:

Сосудосуживающие капли. Будущая мамочка должна запомнить, какие капли в нос категорически капать запрещено. Табу накладывается на сосудосуживающие. В основе их действия – спазм сосудов. Благодаря такому принципу, удается быстро избавиться от ринита. Но после применения спазмируют не только сосуды носовой полости, но и плацентарные. Это может вызвать гипоксию, привести к последующему развитию аномалий.
Антибиотики. Препараты из этой группы категорически запрещены. Они вызывают серьезные отклонения у малышей. Лекарства может назначать только врач, но делает он это в крайних случаях: например, когда риск потерять пациентку очень высок.
Горячая ванна. Не стоит прибегать к процедуре, ведь после нее может подняться давление. Это опасно для обоих – мамы и малыша. «Откисание» в горячей воде может спровоцировать преждевременную родовую деятельность.
Паренье ног. Если злоупотреблять временем или температурой воды, то высок риск обморока мамочки, кислородного голодания плода. После процедуры может открыться кровотечение, что спровоцирует потерю малыша. Нередко ножная ванночка приводит к преждевременному родоразрешению, что не всегда заканчивается благоприятным исходом.
Горчичники. От горчичных листов усиливается кровообращение. От этого страдает маточно-плацентарный кровоток, что опасно развитием аномалий у малыша. После процедуры может подняться давление, открыться кровотечение.
Иммуностимулирующие растительные настойки. Экстракт женьшеня, аптечные настойки солодки или эхинацеи применять в «интересном» положении нельзя. Они провоцируют учащение сердцебиения, причем как у мамочки, так и у крохи. Это приводит к тяжелым недугам.

Профилактика

Насморк во время беременности не появится, если соблюдать простые правила профилактики. Нужно:

избегать переохлаждения;
не допускать промокания ног;
пользоваться увлажнителем;
проветривать часто комнату;
регулярно мыть пол;
избегать контакта с больными;
исключить потенциальные аллергены;
укреплять иммунитет (полноценное питание, активность, здоровый сон).

Бездействовать при сильном затруднении дыхания нельзя. Но следует понимать: лечение ринита при вынашивании крохи имеет свою специфику. Самое главное – случайно не навредить малышу. Все терапевтические методы нужно обсуждать со специалистом, любая «самодеятельность» до рождения крохи запрещена. Даже щадящие способы могут привести к нежелательным последствиям: например, никто не застрахован от аллергической реакции. При терапии, подобранной специалистом, риски сведены к минимуму.

Перечень, что можно и нельзя

Беременность приносит в женщину множество физиологических и психологических изменений. И вы должны быть очень осторожны с тем, что нужно делать, а что не делать. Вы должны быть готовы к определенным непредвиденным обстоятельствам, но главное – знать, как уберечься от некоторых нежелательных забот.

Если вы беременны и хотите знать, что следует учитывать и избегать в течение девяти месяцев, MomJunction предоставит вам руководство.

Чего следует избегать во время беременности

Есть много вещей, которые нельзя делать во время беременности, ради безопасности и здоровья вашего ребенка.

Не ешьте сырое мясо, непастеризованные молочные продукты, сырые продукты, жареную пищу и т. Д. Они могут содержать вредные микробы, которые могут отрицательно повлиять на вас и здоровье вашего ребенка (1). Такие продукты также способствуют чрезмерному увеличению веса. Когда вы едите сырые фрукты и овощи, тщательно мойте их перед употреблением.

Не красите детскую комнату , так как химические вещества и растворители в красках могут быть токсичными и вредными (2).Если вы хотите покрасить детскую, вы можете использовать натуральные или органические цвета и обеспечить хорошую вентиляцию комнаты.

Не переусердствуйте с кофеином. Это может повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, и вам придется часто ходить в туалет. Кроме того, кофеин попадает к плоду через плаценту (3). Это также связано с повышенным риском низкой массы тела при рождении и врожденных дефектов (4).

Не принимайте лекарства без консультации с врачом.Некоторые лекарства могут иметь определенную дозировку, и их не следует принимать без рецепта (4).

Не носите туфли на шпильке и отдавайте предпочтение каблукам не более трех дюймов, например, на танкетке, платформе и каблуке «котенок». Каблуки могут вызывать дискомфорт из-за изменения центра тяжести тела, что может привести к повреждению мышц, болям в спине, тазу и потере равновесия. Если у вас опухшие лодыжки, возможно, вы почувствуете себя лучше в шлепанцах (5).

Не меняйте помет котят , так как фекалии могут нести редкое паразитарное заболевание – токсоплазмоз.Даже если вы это сделаете, надевайте перчатки во время переодевания и после этого мойте руки (6).

Не вдыхать пассивное курение. Это связано со многими осложнениями, включая рак, преждевременные роды, выкидыш, младенцы с низкой массой тела при рождении, синдром внезапной детской смерти, а также проблемы с обучением или поведением по мере роста ребенка (7).

[Читать: Диета при шестимесячной беременности ]

Не употребляйте алкоголь, включая вино, ликеры и пиво. Он может проходить через плаценту и пуповину и влиять на развивающийся мозг и органы ребенка. Регулярное употребление алкоголя может привести к преждевременным родам, повреждению головного мозга, выкидышу, мертворождению и пожизненному истощению, известному как алкогольный синдром плода (8).

Не сидите и не стойте длительное время в одном и том же положении. Может повредить лодыжки и вены. Делайте частые перерывы и двигайтесь, чтобы ноги оставались приподнятыми, если вы какое-то время стояли на ногах (9).

Не увлекайтесь противоречивой информацией , приведенной в книгах, журналах и интернет-СМИ. Доверяйте своим инстинктам, а если сомневаетесь, поговорите со своим практикующим.

Не употребляйте запрещенные наркотики. Препараты связаны с повышенными шансами рождения детей с низкой массой тела, нарушением нейроповеденческого развития у детей, врожденными дефектами и синдромом отмены (10).

Не ешьте продукты, приготовленные из непастеризованных молочных продуктов или сырого / полуфабриката , поскольку они могут быть переносчиками вредных бактерий листерий, которые делают вас и вашего ребенка уязвимыми для многих заболеваний (11).

Не вступайте в контакт с рептилиями , такими как ящерицы, черепахи, игуаны и змеи. Их фекалии передают вирус сальмонеллы в ваш организм и могут быть опасными (12).

Убедитесь в отсутствии клещей, так как их укусы могут вызвать болезнь Лайма. Последствия включают изменение цвета постоянных зубов у беременных женщин и деформацию костей у плода (13).

Избегайте приема добавок с витамином А , если это не рекомендовано вашим лечащим врачом.Избыток витамина А может привести к врожденным дефектам у ребенка (14).

Держитесь подальше от видеотерминалов (VDT), радиоприемников, высоковольтных линий электропередач, телеграфных передач и различных других бытовых приборов и оборудования связи. Они испускают вредных, неионизирующих излучений , которые могут привести к абортам, врожденным дефектам и генетическим повреждениям у младенцев (15). Если ваша работа требует, чтобы вы имели дело с таким оборудованием, вы можете использовать устройства, которые помогают уменьшить излучение или стремиться изменить характер работы.

Воздействие рентгеновских лучей, особенно брюшной полости, увеличивает риск врожденных дефектов и рака, таких как лейкемия, у младенцев в более старшем возрасте (16).

Не стойте рядом с микроволновыми печами, Они испускают неионизирующее излучение, и воздействие этих излучений на более высокие уровни может вызвать нагревание внутреннего тела. Следовательно, это может повлиять на развивающийся плод. Поврежденная микроволновая печь также может увеличить риск более высоких утечек энергии, которые могут быть опасными (17).

Не используйте электрическое одеяло. Они излучают электромагнитные поля низкого уровня, которые могут быть опасны для растущего плода (18). Также избегайте перегрева, так как это может привести к повышению внутренней температуры.

Не используйте водяную кровать , поскольку используемые в них нагреватели излучают те же электрические поля, что и электрические одеяла (19).

Не пейте воду из-под крана на ранних сроках беременности, если вода в вашем регионе склонна к загрязнению (20).Обработали воду.

Избегайте стрессов, особенно на работе. Это может повлиять на вашу иммунную систему и увеличить вероятность инфекций, ведущих к преждевременным родам (21).

[Читать: Может ли ваш стресс повлиять на ребенка? ]

Не подвергайте себя воздействию пестицидов, включая гербициды, инсектициды и фунгициды. Они могут иметь различные последствия для вашего плода, включая выкидыш и преждевременные роды (22). Если вы не можете избежать воздействия, наденьте маску для лица.

Избегайте испарений бытовых чистящих средств, красок, разбавителей и т. Д. Они содержат растворители, которые при вдыхании увеличивают риск выкидыша и врожденных дефектов (23). Если вы не можете избежать воздействия, наденьте маску для лица.

Убедитесь, что температура вашего тела не превышает 101 ° F , поскольку это может быть потенциально опасным для вашего развивающегося плода. Температура тела повышается во время гриппа, физических нагрузок и лихорадки (24).

Соблюдайте личную гигиену, чтобы не заразиться заболеваниями, такими как герпес , так как это может привести к серьезным осложнениям для здоровья младенцев во время родов.В редких случаях это также может вызвать выкидыш в первом триместре (25).

С таким количеством запретов вы можете подумать, что можно сделать во время беременности. Ответ положительный.

Вернуться к началу

Что делать во время беременности:

Помимо здорового питания, есть еще много вещей, которые нужно сделать во время беременности. Ознакомьтесь с нашим списком дел по триместру.

Вернуться к началу

[Читать: Что нужно знать во время беременности ]

Первый триместр: ваш основной список дел

Этот список поможет вам отслеживать дела в первом триместре – от подтверждения беременности до оставаться здоровым и выбирать имя ребенку (26).

1. Проверьте и подтвердите беременность

Используя домашние тесты на беременность, вы можете точно проверить свою беременность через неделю после задержки менструации. Это две недели после овуляции. Если результат теста неоднозначен, подождите еще неделю и повторите тест.

2. Узнайте о медицинском страховании

Узнайте о планах медицинского страхования для дородового ухода и расходов на роды. Есть много интернет-сайтов, которые могут вам в этом помочь. Если вы являетесь работающим специалистом, вы можете обратиться в отдел льгот вашей компании или в страховую компанию.

3. Выберите поставщика медицинских услуг

Если вы уже выбрали своего врача или акушерку, все готово. Если нет, вам следует его найти. Ваши друзья и семья могут помочь вам найти практикующего врача. Проверьте, насколько они близко или далеко, и включены ли они в ваш план медицинского страхования. Если возможно, познакомьтесь с некоторыми из них, чтобы узнать, подходят ли они.

4. Запишитесь на прием до родов

Перед тем, как посетить врача, подготовьтесь, отметив первый день последней менструации и список вопросов, которые следует задать врачу.Узнайте о любых заболеваниях или расстройствах в вашей семье и семье вашего мужа и обсудите их со своим врачом.

5. Сообщите о лекарствах

Большинство лекарств, в том числе безрецептурных, небезопасны во время беременности. Если вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, можете ли вы продолжать их прием. Назовите витамины, травы или другие добавки, которые вы принимали.

6. Пора отказаться от своих привычек

Бросьте курить, употреблять алкоголь и ограничить потребление кофеина.Они могут вызвать выкидыш и многие проблемы, связанные с беременностью.

7. Правильно и правильно питайтесь

Здоровое и сбалансированное питание может обеспечить все необходимые питательные вещества, которые требуются вам и вашему ребенку. Узнайте о продуктах, которые вы должны и не должны есть.

8. Борьба с утренним недомоганием

Утреннее недомогание длится весь первый триместр. Если она легкая, вы можете следовать простым мерам, например, есть небольшими порциями и часто и придерживаться мягкой пищи. Если ваше состояние тяжелое, вы должны немедленно поговорить со своим врачом.

9. Улучшение сна

Вы можете больше уставать или истощаться в течение первого триместра, поскольку ваше тело приспосабливается к гормональным колебаниям. Ложитесь спать пораньше и спите больше, чем обычно. Максимально расслабьтесь, слушая успокаивающую музыку или читая книгу.

[Прочитано: Сон в первом триместре ]

10. Подготовьтесь к объявлению о своей беременности

Некоторые матери могут объявить о беременности немедленно, а некоторые ждут до второго триместра, чтобы исключить выкидыш.Кроме того, вы можете отложить объявление, если возникнут осложнения при беременности или ваша работа требует больших усилий.

11. Следите за развитием ребенка

Подпишитесь на информационные бюллетени по беременности, чтобы узнавать, что происходит в вашем теле и как развивается ваш ребенок.

12. Начните делать снимки живота

Делайте снимки каждую неделю, используя свое отражение в зеркале, или попросите кого-нибудь сделать это за вас. Вы можете видеть прогресс, и вы будете хранить эти воспоминания позже в жизни.Чтобы получить великолепные фотографии, наденьте одну и ту же одежду, оставайтесь в той же позе и примите ту же позу.

13. Развивайте хорошие привычки одеваться

Выбирайте бюстгальтеры для беременных, поскольку они обеспечивают отличную поддержку. Также предпочитаю покупать трусы для беременных и бикини для дополнительного комфорта.

14. Занимайтесь безопасным сексом

Возможно, вы слишком устали, вас тошнит или вы капризны. Но если вы чувствуете себя эротичным, вы можете вовлечься в половой акт, так как это не повредит вашему ребенку. Амниотический мешок, сильные мышцы матки и утолщенная слизистая пробка будут охранять ребенка.Ваш врач может попросить вас воздержаться от секса в первом триместре.

15. Поговорите со своим партнером о воспитании детей

Здесь вы можете попробовать одно творческое письменное упражнение. Каждый из вас составляет список того, как ваши мать и отец воспитывали вас, когда вы были ребенком. После того, как вы закончите, решите, какие практики могут повысить ценность жизни ребенка и помочь вам в его воспитании.

16. Бюджет на ребенка

Подумайте, как вы можете покрыть расходы ребенка – одежду, еду, игрушки, подгузники и другие детские вещи.Узнайте, где вы можете сократить свой бюджет, и подумайте о внесении изменений, чтобы сэкономить деньги на его использовании для вашего ребенка.

17. Ищите варианты детских имен

Возможно, вы уже имеете в виду несколько имен, но вы будете удивлены количеством жанров, из которых можно выбрать детские имена. Вы также можете посетить нашу страницу «Обзор детских имен» для поиска идей.

18. Сделайте прививку от краснухи (краснухи)

Краснуха может привести к выкидышу и аномалиям плода во время беременности.Поэтому лучше пройти вакцинацию до зачатия, чтобы избежать риска

Вернуться к началу

Второй триместр: ваш основной список дел

Список на второй триместр поможет вам отслеживать все, от пренатальных тестов до отпуска по беременности и родам и планирование периода рождения ребенка (27).

1. Пренатальные визиты и анализы

Вам следует посещать врача раз в четыре недели, если нет каких-либо осложнений, требующих большего количества осмотров, чем обычно. У вас будут анализы крови, скрининговые тесты, измерения размера матки, а также вы сможете увидеть плод на ультразвуковом сканировании.

2. Следите за развитием ребенка

Подпишитесь на информационные бюллетени, чтобы узнать, как развивается ваш ребенок. Вы также можете загрузить приложения, которые помогут вам узнавать о ежедневном или недельном развитии ребенка и дать необходимые советы. Но если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

[Читать: Неделя развития ребенка по неделям ]

3. Магазин одежды для беременных

Одежда для беременных дает вам комфорт и позволяет вашему телу легко дышать. Когда ваша шишка начнет проявляться (от 12 до 18 недель), вам понадобится другая одежда, которая поможет вам расслабиться.Так что есть смысл покупать столько, сколько вам нужно.

4. Выберите профессионального тренера по трудовым отношениям

Наем квалифицированного трудового тренера или доулы, который может помочь вам во время схваток и родов, может помочь. Она может предложить вам эмоциональную поддержку и позаботиться о ваших немедицинских аспектах. Второй триместр – лучшее время для начала поисков.

5. Увлажняйте живот

Нанесите на живот мягкий лосьон, чтобы не только уменьшить растяжки, но и уменьшить зуд.Однако посоветуйтесь со своим врачом перед использованием лосьона, чтобы убедиться, что он не содержит химикатов и не причиняет вреда вам или вашему ребенку.

6. Пол ребенка

Мальчик или девочка? Ультразвук может определить пол вашего ребенка. Но проверьте, позволяет ли ваша страна сдавать тесты на определение пола. Также убедитесь, что вы хотите знать пол ребенка. Вы всегда можете подождать и насладиться сюрпризом.

[Прочитано: Научные методы Предсказание пола ]

7. Запишите свои сны о беременности

Вы запомните большую часть своих снов из-за нерегулярного цикла сна.Частое пробуждение от мочи, судороги в ногах, боль в спине, изжога и синдром беспокойных ног могут нарушить ваш цикл сна в этом триместре. Запишите свои мечты и поделитесь ими со своим партнером. Они могут создавать воспоминания и веселиться.

8. Поиск классов по родам

Начните поиск прямо сейчас. Ваша больница предоставляет вам занятия, или вы можете записаться где-нибудь в специализированный класс. Если вы хотите записаться на курс очного родовспоможения, обратитесь в свою больницу или посетите каталог членов Международной ассоциации по обучению родам.Если возможно, посетите занятия, чтобы получить личный опыт.

9. Планируйте свои финансы

Инвестируйте в страхование. Появятся новые финансовые обязательства, будь то детские смеси, подгузники или отправка их в школу в более позднем возрасте. Вы можете посетить форумы, поговорить с друзьями и семьей и получить информацию о том, какие финансовые вложения вам следует сделать.

10. Подготовьте своего старшего ребенка

Если у вас есть старшие дети, подготовьте их к рождению ребенка. Расскажите им об их младенчестве, водите их на дородовые визиты, заранее сделайте спальню для новорожденного, чтобы ваш ребенок привык к этой идее, и продолжайте говорить с ними о новом брате или сестре.

11. Подготовьте своих питомцев

Домашним животным также требуется специальная подготовка перед родом. Вы можете нанять местных тренеров для своих питомцев или обратиться к книгам, онлайн-видео или статьям, чтобы понять, как подготовить своего питомца (ов). Кроме того, подумайте о найме собачника или няни, чтобы облегчить вашу ношу.

12. Узнайте о детских садах

Если вы планируете держать своего ребенка в детском саду, начните изучать различные детские сады в вашем районе. Это должно начаться на ранней стадии, чтобы вы приняли обоснованное решение.

13. Соблюдайте гигиену полости рта

Чистые зубы – необходимость во время беременности. Если у вас отличное здоровье полости рта, у вас меньше шансов заразиться инфекциями полости рта и кариесом во время и после беременности.

14. Отметьте середину беременности

На 20 неделе беременности вы находитесь на полпути. Сделайте это событием, сделав педикюр, предродовой массаж или надев новую одежду, которая заставит вашего ребенка выскочить. Проведите время со своим партнером, семьей и друзьями и наслаждайтесь фазой.

15. Спите на боку

Спите на боку, а не на спине. Сон слева, так как это улучшает кровообращение вдоль плаценты и уменьшает отек. Вы можете использовать подушку под бедрами, ниже спины и / или между ног для удобного положения.

16. Планируйте отпуск по беременности и родам

Именно здесь вы должны решить, когда брать отпуск по беременности и родам. Обратитесь в отдел кадров вашей компании. Убедитесь, что вы понимаете план отпуска и видите, насколько хорошо вы можете планировать свои задания и задачи.

17. Проверяйте аппликатуру

По мере того, как беременность прогрессирует, вы можете заметить, что ваши пальцы опухают. Если вы чувствуете, что кольца плотно прилегают друг к другу, снимите их заранее, пока они не застряли. Если не хотите с ней расставаться, снимите ее и наденьте на цепочку, чтобы она оставалась близкой к сердцу.

18. Планируйте рождение ребенка

Во втором триместре вы освободитесь от утреннего недомогания и снова почувствуете себя самим собой. Поскольку приближающийся третий триместр снова приносит усталость, сейчас самое подходящее время для планирования поездки.

19. Предпочитайте детский душ

Хотя будущие мамы обычно не проводят детский душ, вы можете пригласить своего родственника, партнера или друга устроить его для вас. Вы также можете поделиться своими предпочтениями в списке гостей, темах и играх.

20. Проекты по благоустройству дома

Вы должны начать подготовку пространства для новорожденного, организовать туалеты, провести инвентаризацию вещей и отремонтировать дом, чтобы сделать его безопасным для ребенка, прежде чем он появится. Обратитесь за помощью к партнеру в проект.

21.Выделите время партнеру

Наряду с приготовлением ребенка выделите перерыв для партнера и отметьте это событие. Один из лучших способов – отметить то, что вам нравится друг в друге, отправиться на романтические прогулки или рассказать партнеру, как он может стать отличным родителем.

22. Хорошо сбалансированная диета

Во втором триместре вам требуется около 340 дополнительных калорий в день. Составьте таблицу основных продуктов, которые вы можете съесть, и поместите ее в кладовку или в холодильник.Отметьте, что вы включили на этот день, и добавьте любые дополнительные продукты в ночное меню. Но держите его светлым и здоровым.

Вернуться к началу

[Прочитать: Таблица диеты для беременных ]

Третий триместр: ваш основной список дел

Этот список поможет вам отслеживать все ваши действия и задачи в третьем триместре – от отслеживание движений ребенка до запаса детской одежды и преодоление нервной дрожи на поздних сроках беременности (28).

1. Следите за движениями ребенка

Ваш врач может научить вас считать, как ребенок пинает ребенка.Узнавайте, как ребенок пинается, перекатывается и подергивается, и сообщайте врачу, если вы заметили уменьшение движений. Меньшее количество движений может быть связано с любым основным заболеванием, которое может выяснить ваш практикующий врач.

2. дородовые осмотры и анализы

Вы будете проходить дородовой осмотр дважды в неделю с 28 по 36 неделю, а затем один раз в неделю до родов. Вам предстоит пройти различные медицинские осмотры, тесты на беременность и обсудить с врачом приближающиеся роды.

3.Подробнее о классах по уходу за младенцами

Помимо уроков по родам, вам также следует подумать о посещении уроков по уходу за младенцами, уходу за ребенком и сердечно-легочной реанимации (СЛР) младенцев (29). Их предлагают несколько больниц, или вы можете попросить совета у своего практикующего врача.

4. Подготовка к кормлению грудью

Вы должны узнать как можно больше о кормлении ребенка грудью. Поговорите с кормящими матерями и врачами, прочтите статьи и книги, чтобы узнать больше, или возьмите уроки грудного вскармливания.

5.Выберите педиатра

Вскоре после родов ваш новорожденный впервые посетит врача. Составьте список всех педиатров и семейных врачей из ваших друзей, родственников, соседей и коллег. Затем определите, какая клиника или район вам удобна, и проверьте, насколько хорош врач.

6. Мыслите масштабно

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был постоянно или неполный рабочий день? Будет ли у вас религиозный обряд после родов? Вам нужно хранить пуповинную кровь вашего ребенка? На этот раз, возможно, стоит подумать над некоторыми важными решениями.

7. Подготовьте детское снаряжение

Вы можете воспользоваться помощью своего партнера или друга. Начните покупать детские кроватки, коляски, детские кроватки, коляски и многое другое. Если вы решите все это прямо сейчас, вам станет легче после родов.

8. Подготовьте кроватку для ребенка

Детская кроватка или люлька – что бы вы ни выбрали для своего ребенка, важно следовать установленным рекомендациям, чтобы снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (30).

9. Поговорите со своим ребенком

Начиная с третьего триместра, ваш ребенок может слышать ваш голос, поэтому разговор с ним может помочь в улучшении отношений.Вы можете прочитать книгу, газету или поделиться своими пожеланиями с ребенком. Это также поможет вашему ребенку развить языковые навыки.

10. Как справиться с болью при родах

Все роды индивидуальны, и каждая женщина испытывает боль по-своему. Полезно узнать о вариантах родов, будь то искусственные роды или естественные роды, и зная их плюсы и минусы, чтобы лучше выбрать.

11. Изучите этапы труда

Труд делится на три основных этапа, и вместе они длится несколько часов.А если это ваша первая беременность, на это уйдет больше времени. Узнав обо всем этом, вы подготовитесь к родам.

12. Составьте план родов

Это способ сообщить о своих желаниях врачам или акушеркам, которые будут заботиться о вас во время родов. Это помогает им понять, какой вид труда вы хотели бы иметь. Возможно, все пойдет не так, как вы хотите, но составление плана может помочь вам принять более правильные решения в отношении родов.

13. Найдите помощников

Возможно, вам понадобится помощь по дому после рождения вашего ребенка.Составьте список людей, которые могут вам помочь и поставить задачи. Задачи могут заключаться в том, чтобы приносить вам еду, собирать продукты, заботиться о детях старшего возраста, убирать и выполнять другие обязанности.

14. Празднуйте свой живот

Отметьте свой растущий живот, украсив его красивыми рисунками (например, красками для лица), нанеся хну или сделав слепок живота. Вы также можете получить профессиональные рисунки на животе. Но помните, что бы вы ни делали, избегайте синтетических красок, поскольку они могут быть токсичными. Используйте только натуральные цвета и проверяйте наличие аллергенов.

15. Собирайте свою больничную сумку

В любой момент у вас могут начаться схватки и срочно роды. Поэтому всегда полезно упаковать чемодан заранее. Воспользуйтесь помощью своего партнера: страховые карты, удобная одежда, туалетные принадлежности, одежда, зарядное устройство для мобильного телефона и многое другое.

16. Уберите свой дом

Воспользуйтесь помощью любого члена семьи или друга, чтобы убрать ваш дом до рождения ребенка. Это обеспечит безопасную и гигиеничную среду для вашего ребенка, когда вы вернетесь домой из больницы с новорожденным.

17. Запаситесь хозяйственными принадлежностями

Заполните кладовую, холодильник, лекарства, туалетные принадлежности достаточным количеством принадлежностей. Купите гигиенические прокладки, шампуни и дополнительные пары внутренней одежды. Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно припасов для новорожденных.

18. Установите детское автокресло

Подготовьте детское автокресло, чтобы вам было легче водить ребенка. Вы можете найти лучшие продукты, выполнив поиск в Интернете или поговорив со своим врачом и друзьями.

19. Способы сообщить о рождении ребенка

Составьте список способов сообщить людям о рождении ребенка.Некоторые предпочитают публиковать обновления в социальных сетях, а другие предпочитают звонки, текстовые сообщения или электронную почту. Подготовьте список номеров телефонов и адресов электронной почты, которым вы хотите передать хорошие новости.

20. Помните о поздних сроках беременности

В третьем триместре беременности могут возникнуть определенные осложнения, такие как преэклампсия и преждевременные роды. Следите за симптомами и немедленно обратитесь к врачу.

21. Справиться с опасениями относительно поздней беременности

Может быть много вещей, которые заставят вас нервничать по мере приближения срока родов.Боязнь родовой боли, здоровья вашего новорожденного и мысли о том, насколько хорошо вы приспособитесь, как новая мать, являются обычным явлением. Вы должны попытаться преодолеть их, следуя техникам релаксации, посоветовавшись с другими мамами и поговорив со своим врачом.

22. Знайте, как меняется ваше тело после родов

Многие матери, впервые ставшие родителями, впадают в панику, увидев свое послеродовое тело. Хотя может быть трудно принять изменения, постарайтесь понять, что вам потребовалось девять месяцев, чтобы добиться этого.Со временем тело придет в норму.

23. Не беспокойтесь, если вы просрочили

Вы можете беспокоиться, если вы не доставите товар в срок. Это довольно распространенное явление, и ваш лечащий врач поможет вам с лекарствами и методами, чтобы начать роды.

Эти дозировки для каждого триместра сделают вашу беременность легкой, а послеродовой – расслаблением, так как вы уже спланировали свой курс действий.

Вернуться к началу

Что делать во всех триместрах?

Вот окончательный список, которому вы должны следовать на протяжении всей беременности, независимо от триместра.

1. Пейте больше воды

Вы должны выпивать около восьми-десяти стаканов жидкости каждый день. Всегда носите с собой бутылку с водой и регулярно пейте ее. Это помогает избежать обезвоживания и предотвращает инфекции мочевыводящих путей. Также проверьте цвет своей мочи. Если он темно-желтый, вам следует пить больше воды. Чистая моча означает, что вы хорошо гидратированы.

2. Регулярно проходите медицинские осмотры

Регулярные медицинские осмотры гарантируют, что у вас не будет никаких осложнений и проблем во время беременности.

3. Потребляйте достаточное количество фолиевой кислоты

Получая RDA (рекомендуемая суточная норма) 0,4 мг фолиевой кислоты, вы снизите риск дефектов нервной трубки у вашего ребенка (31).

[Прочтите: Преимущества фолиевой кислоты во время беременности ]

5. Включите пренатальные витамины

Прием пренатальных витаминов обеспечит необходимое питание и вам, и вашему ребенку. Они также предотвращают осложнения беременности.

6. Потребляйте много белка

Достаточное количество белка необходимо для развития ребенка, а также помогает предотвратить преэклампсию во время беременности.Рекомендуемая суточная норма белка – 75 граммов (32).

7. Ешьте и занимайтесь спортом

Ваш повседневный рацион требует большого количества витаминов, минералов, белков, клетчатки и многого другого. Вы также должны заниматься спортом, чтобы поддерживать идеальный вес.

8. Получите необходимый жир из рациона

Жир и холестерин необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Они жизненно важны для растягиваемой кожи и развития мозга ребенка. Возможно, вам придется проконсультироваться с врачом о том, какие жирные продукты следует включать в свой рацион.

9. Выполняйте упражнения Кегеля

Слабые мышцы Кегеля вызывают боль во время родов, затягивают второй период и преждевременное сгибание головы ребенка. Роды также ослабляют мышцы и причиняют множество неудобств. Поэтому вам следует выполнять упражнения Кегеля, чтобы избежать всех этих проблем (33).

[Читать: Упражнения Кегеля во время беременности ]

10. Используйте комнатные растения

Постарайтесь иметь в домашних условиях комнатные растения, которые хорошо устраняют скрытые химические вещества.Например, растения-пауки хорошо поглощают формальдегид.

11. Будьте осторожны во время путешествия

Узнайте о правилах безопасности во время путешествия. Вам нужно быть особенно осторожным, особенно когда вы путешествуете за границу или находитесь в длительных поездках.

12. Получите информацию о заболеваниях и истории болезни

Если вы уже страдаете каким-либо заболеванием или имеете семейную историю репродуктивных проблем, сообщите об этом своему врачу.

13.Примите участие в растяжке

Выполняйте упражнения на растяжку, поскольку они предотвращают напряжение мышц, повышают гибкость и заставляют вас чувствовать себя расслабленным и гибким.

14. Отдохните в постели

Вы почувствуете усталость, и вам может потребоваться 15 минутный сон, чтобы прийти в себя. Сделайте перерыв на работе или дома. Вы можете установить короткий будильник на свой телефон и немного вздремнуть.

15. Упакуйте питательные закуски

Приготовьте несколько здоровых закусок дома, в сумочке, в машине или на столе, чтобы их можно было легко проглотить, когда вы голодны.Если вас тошнит, перекусите простыми закусками (например, крекерами), чтобы облегчить это чувство.

16. Техника релаксации

Управляемые образы, упражнения на глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и пренатальная йога помогают сохранять спокойствие и способствуют хорошему сну.

17. Прогуляйтесь

Ежедневная прогулка продолжительностью от 15 до 20 минут может поддерживать ваш уровень энергии.

18. Включите суперпродукты для беременных

Поднимите себе настроение при беременности, потребляя разноцветные овощи и фрукты, лосось, йогурт, грецкие орехи, сладкий картофель, фасоль и многое другое.

19. Записывайте воспоминания о беременности

Ведите официальный дневник или записывайте некоторые моменты своей беременности, которые поддерживали ваше настроение. Позже вам понравится делиться ими со своим ребенком.

20. Контролируйте свой вес

Ваш врач будет контролировать ваш вес при каждом дородовом осмотре, чтобы убедиться, что вы находитесь в идеальном диапазоне веса. Вы можете попробовать наш инструмент для набора веса во время беременности, чтобы оставаться на правильном пути.

21. Поделитесь с другом

Если у вас есть страхи, желания и желания, поделитесь ими со своим партнером или друзьями.

22. Сделайте что-нибудь хорошее для себя

Постарайтесь сделать путешествие лучше, сходив в кино, спланировав ужин, получив спа-процедуры или что-нибудь еще, что вам нравится. В общем, побалуйте себя.

Вернуться к началу

Сделайте свою беременность прекрасным воспоминанием на всю жизнь, следуя этим правилам и правилам беременности. Они могут обеспечить вам и вашему ребенку безопасность и здоровье на протяжении всей беременности. Если вы не уверены в некоторых вещах, упомянутых выше, обратитесь к врачу.

Есть чем с нами поделиться? Сделайте это в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Могут ли женщины забеременеть во время менструации? (с иллюстрациями)

Женщина может забеременеть в результате полового акта во время менструации. Фактически, недавнее исследование, проведенное Национальным институтом здоровья США (NIH), предполагает, что женщины могут забеременеть практически в любой момент своего цикла. Хотя в определенные дни цикла женщины вероятность беременности выше, она никогда не бывает полностью исключена.

Женщины могут забеременеть, если у них будет половой акт во время менструации.

Хотя метод ритма может быть подходящим для пар, пытающихся забеременеть, он часто оказывается безуспешным, когда используется для предотвращения беременности. Д-р Аллен Дж. Уилкокс из Национального института гигиены окружающей среды заходит так далеко, что заявляет, что метод ритма не дает значительного преимущества парам, пытающимся зачать ребенка. По словам доктора Уилкокса, пары, которые просто регулярно занимаются незащищенным сексом, имеют такие же шансы на зачатие, как и пары, которые ждут плодородных окон.

Заболевание щитовидной железы может вызвать нерегулярный менструальный цикл.

Цикл женщины начинается в первый день менструации, который считается первым днем.Традиционно считается, что дни с 10 по 17 являются наиболее плодородным периодом женщины. Однако это основано на идее об очень регулярном цикле, продолжающемся 28 дней, с овуляцией, происходящей на 14-й день. В действительности, немногие женщины проявляют такую регулярность; только 30% женщин подходят под эту модель. Кроме того, даже женщины с регулярными циклами не всегда овулируют в одно и то же время в каждом цикле.