Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве
Потерей голоса, как правило, сопровождается ларингит – воспаление голосового аппарата, расположенного в гортани, вследствие его перенапряжения (например, при громком крике), инфекции или воздействия раздражающих факторов.
В гортани расположены голосовые связки. В нормальном состоянии они смыкаются и размыкаются, и при их вибрации и движении и создается звук. Когда связки воспаляются, и это сильно влияет на звучание голоса: он становится хриплым, а иногда вообще может пропасть.
Как вернуть голос
Некоторые средства могут облегчить симптомы острого ларингита и помочь возвратить голос быстрее.
- Дышите влажным воздухом – используйте увлажнитель воздуха или домашние приспособления для получения пара. Помогут паровые ингаляции и применение небулайзера.
- Поддерживайте хорошую гидратацию организма: пейте много воды, теплый чай, молоко, но избегайте алкоголя и кофе – они обезвоживают организм.
- Увлажняйте горло: жуйте жвачку или сосите леденец, это поможет образованию большего количества слюны, которая увлажнит горло и снизит неприятные симптомы.
- Старайтесь беречь голос: меньше говорить, не говорить громко и не петь.
- Но не шепчите: при шепоте голосовые связки напрягаются еще сильнее, чем при обычной речи.
- Избегайте применения сосудосуживающих капель от насморка: они сушат горло.
- Если вы курите, постарайтесь делать это как можно реже (а лучше вообще не курить).
- Полоскайте горло соляным раствором (0,5 ч.л. соли на стакан теплой воды) – это увлажняет горло. Но не пересолите – слишком соленый раствор обладает раздражающим действием.
- Попробуйте пососать кусочек свежего имбиря или выпить теплого имбирного чая (заварите 3–5 см свежего имбиря в литре кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 0,5–1 чашке этого чая три раза в день).
Если острый ларингит вызван бактериальной инфекцией (в том числе вторичной) и сопровождается повышением температуры, врач может назначить жаропонижающие средства и антибиотики.
Как правило, голос восстанавливается за 7–10 дней. Если же голос пропал и не восстанавливается более двух недель, вероятнее всего, речь идет о хроническом ларингите, его причину устанавливает врач-отоларинголог.
Оториноларинолог Н.А. Булгакова принимает в клинике «Витбиомед+ на Таганке». Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 132-33-92 или на сайте.
Что порекомендовать при охриплости и потере голоса?
Не секрет, что летняя пора — любимое время года для детей, ведь можно целыми днями резвиться во дворе, вдоволь играть и кататься на велосипеде или роликах. У взрослых дело обстоит несколько иначе, поскольку работа в летний зной, как правило, дается нелегко, и спасают от «перегрева» лишь прохлада кондиционера, а также мысли о предстоящем отпуске. Тем не менее взрослых и детей летом объединяет любовь к мороженному и холодным напиткам, спасающим от жары. Вот тут-то и подстерегает неприятность, ведь любимое лакомство, холодные напитки и времяпрепровождение под кондиционером могут преподнести неприятный сюрприз в виде появления охриплости и даже потери голоса.
Прежде всего стоит отметить, что ларингит считается полиэтиологическим заболеванием, то есть к его развитию может приводить множество факторов, среди которых инфекции, переохлаждение или, наоборот, перегревание, травмы гортани, повышенная голосовая нагрузка и т.д. Последний фактор играет особую роль у лиц голосо-речевых профессий, например, учителей и вокалистов.
Спутниками ларингита являются охриплость, кашель, першение в горле, нарушение тембра голоса и даже его потеря. Желание избавиться от этих симптомов приводит их обладателей за рекомендацией к провизору. Для комплексного лечения ларингита, который сопровождается утомляемостью голосовых связок, потерей голоса и охриплостью, актуален ГОМЕОВОКС ® от французской компании «Буарон».
Его активные компоненты оказывают противовоспалительное и муколитическое действие. Эффективность препарата ГОМЕОВОКС® при лечении различной патологии гортани подтверждена целым рядом клинических исследований.
Полученные данные показывают, что включение ГОМЕОВОКСА в комплексную терапию острого ларингита у представителей голосо-речевых профессий приводит к более быстрому восстановлению акустических показателей голоса по сравнению с пациентами, получавшими только традиционную терапию (Степанова Ю.А. и соавт., 2017). ГОМЕОВОКС
Схема приема ГОМЕОВОКСА довольна проста: для лечения препарат применяют по 2 таблетки через 1 ч, для профилактики — по 2 таблетки 5 раз в сутки. Детям в возрасте до 6 лет перед приемом таблетку рекомендуется измельчить и растворить в воде.
ГОМЕОВОКС®: ваше право голоса!
Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»
Информация для профессиональной деятельности медицинских и фармацевтических работников. ГОМЕОВОКС ®. Состав. Aconitum napellus 3СН — 0,091 мг; Arum triphyllum 3 CH — 0,091 мг; Ferrum phosphoricum 6CH — 0,091 мг; Calendula officinalis 6CH — 0,091 мг; Spongia tosta 6CH — 0,091 мг; Belladonna 6СН — 0,091 мг; Mercurius solubilis 6CH — 0,091 мг; Hepar sulfur 6CH — 0,091 мг; Kalium bichromicum 6СН — 0,091 мг; Populus candicans 6CH —0,091 мг; Bryonia 3CH — 0,091 мг. Фармакотерапевтическая группа. Комплексное гомеопатическое средство. Показания. Комплексное симптоматическое лечение ларингита, который проявляется утомляемостью голосовых связок, потерей голоса, охриплостью. Р.с. UA/9316/01/01 от 08.05.2014 до 08.05.2019 г. Производитель: «Буарон», Франция, Мессими, 2-я авеню де лУест Лионе. Лекарственное средство имеет противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией по медицинскому применению и проконсультироваться с врачом. Категория отпуска: без рецепта. Хранить в местах, недоступных для детей.
Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения | Все о ЛОР заболеваниях
Потеря голоса имеет научное название — афония. Это явление сопровождается полной или частичной утратой способности говорить. Во втором случае человек может произносить звуки, но только шепотом. Если мучает кашель и пропал голос, лечение в домашних условиях может дать эффект, но приступать к нему нужно только после того, как будет установлена причина такого состояния. Необходимо обратиться к специалисту, который поставит диагноз и подскажет, что делать, если пропал голос.
Если не принимать никаких мер, состояние может усугубиться, особенно в том случае, когда потерю голоса спровоцировало воспалительное заболевание. Возможно, придется лечить ларингит или тонзиллит, и тогда не обойтись одними народными средствами.
Если же причина кроется в том, что человек просто «перекричал», помогут и простые рецепты, проверенные временем.
Почему может пропасть голос?
Самая распространенная причина — воспалительное заболевание, влияющее на способность голосовых связок полноценно функционировать. Когда горло поражено инфекцией, голос становится охрипшим или вовсе пропадает.
Следующая причина — чрезмерная нагрузка на голосовой аппарат в течение длительного времени. Такое происходит, когда человек, чья профессиональная деятельность не связана с громкой речью или пением, решает попробовать себя в роли певца на вечеринке, или срывает голос в ходе бурной и продолжительной дискуссии. Как правило, наутро обнаруживается, что осипло горло, и невозможно не только кричать, но и говорить. С профессиональными певцами, ораторами и комментаторами такого не происходит, потому что их голосовые связки достаточно натренированы.
Зачастую способность издавать звуки пропадает из-за перенесенного стресса.
В этом нет ничего удивительного: ученые давно доказали, что психологические факторы способны влиять на возникновение и развитие соматических нарушений. Эмоции, которые могут вызвать сбой в функционировании связок: сильный испуг, гнев, горе или длительное переживание неприятной ситуации. При этом способность говорить не всегда пропадает сразу, бывает так, что постепенно издаваемые звуки становятся все более грубыми и сиплыми. В конце концов, человек обнаруживает, что он полностью потерял голос.Зачастую способность издавать звуки пропадает из-за перенесенного стресса. В этом нет ничего удивительного: ученые давно доказали, что психологические факторы способны влиять на возникновение и развитие соматических нарушений. Эмоции, которые могут вызвать сбой в функционировании связок: сильный испуг, гнев, горе или длительное переживание неприятной ситуации. При этом способность говорить не всегда пропадает сразу, бывает так, что постепенно издаваемые звуки становятся все более грубыми и сиплыми.
В конце концов, человек обнаруживает, что он полностью потерял голос.
К причинам, по которым пропадает голос, и кашель не дает нормально вдохнуть, относятся доброкачественные и злокачественные новообразования в области гортани. Патологию могут вызвать и другие проблемы: заболевания сердца, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс, болезни верхних и нижних дыхательных путей.
Среди факторов, повышающих риск осипнуть, — неблагоприятная экологическая обстановка, врожденная или приобретенная слабость голосового аппарата, курение, неумеренное употребление алкоголя. Многие замечают, что последствиями чрезмерных возлияний становятся не только «мешки» под глазами, но и частично пропавший голос.
Меры первой помощи
Если человеку известно, что он потерял голос в результате перенапряжения связок, повода для беспокойства нет. Обычно бывает достаточно побыть один день дома, поменьше говорить и тем более не кричать. Через сутки можно будет возвращаться к обычному жизненному ритму.
Дополнительно можно сделать следующее:
· закутать горло шарфом из натуральной шерсти;
· перед сном пить подогретое молоко с медом;
· на время исключить из рациона острые, горячие и холодные блюда.
Если пропал голос из-за перенесенного стресса, помогут народные средства. Самое простое — настой из сушеных яблок.
Как приготовить и принимать:
· 30 г сырья залить 400 мл крутого кипятка;
· оставить в термосе на 1 час;
· процедить;
· остудить, чтобы настой был теплым, но не горячим;
· добавить сахар;
· выпить 0,5 стакана;
· повторить через 2 часа.
Полезно пить свежевыжатый сок репы или белокочанной капусты. Также можно полечить горло отваром моркови. Для приготовления необходимо взять 100 г моркови, натереть ее на мелкой терке, залить 2 стаканами молока и отварить в течение 5 минут.
Готовое питье нужно процедить, немного остудить и выпить в 2 приема с перерывом в 3 часа.Полезно пить свежевыжатый сок репы или белокочанной капусты. Также можно полечить горло отваром моркови. Для приготовления необходимо взять 100 г моркови, натереть ее на мелкой терке, залить 2 стаканами молока и отварить в течение 5 минут. Готовое питье нужно процедить, немного остудить и выпить в 2 приема с перерывом в 3 часа.
Испытанное народное средство от кашля — желтки куриных яиц, перетертые с сахаром и сливочным маслом. Это средство нужно принимать по 1 ч. л. 3 раза в день, примерно через час после завтрака, обеда, полдника и ужина.
Человеку, который потерял голос и кашляет, помогут следующие средства:
· Молоко с медом и содой (ее можно заменить минеральной водой «Боржоми»). Пить по стакану утром и вечером.
· Полоскание лекарственным сбором. Средство готовят так: 2 ч. л. смеси эвкалипта, календулы и ромашки кладут в 200 мл крутого кипятка и настаивают в термосе в течение 30 минут.
Процеживают и полощут горло 3 раза в день.
· Ингаляции. Используется отвар картофеля «в мундире» или кипяток с добавлением масла эвкалипта и соды. Дышать над паром нужно перед сном. После процедуры следует сразу лечь спать, укутавшись теплым одеялом.
· Мед с соком моркови. Компоненты берутся в равной пропорции. Пить нужно несколько раз в день, через каждые 2,5 часа.
Перед началом лечения нужно удостовериться, что нарушение вызвано не наличием опухоли. Диагноз может поставить только специалист. Он расскажет, почему пропал голос, и чем лечить горло в домашних условиях, помимо приема таблеток.
Важно: если через 3-4 дня состояние не улучшилось, необходимо обратиться в поликлинику.
Чем опасны проблемы с голосом при ларингите?
Обычно у пациентов, больных ларингитом, к потере способности говорить добавляются и другие симптомы: боль в горле, першение, сухой кашель. Но именно проблемы с голосом вызывают больше всего опасений. Люди боятся, что возможность издавать звуки будет утрачена навсегда, либо голосовой аппарат будет функционировать неполноценно.
Эти опасения имеют под собой основания. Если вовремя не начать принимать лекарства и посещать физиопроцедуры, острая форма ларингита может перейти в хроническую, тогда тембр не восстановится до конца, оставшись грубым и сиплым. Так происходит не всегда, но часто.Обычно у пациентов, больных ларингитом, к потере способности говорить добавляются и другие симптомы: боль в горле, першение, сухой кашель. Но именно проблемы с голосом вызывают больше всего опасений. Люди боятся, что возможность издавать звуки будет утрачена навсегда, либо голосовой аппарат будет функционировать неполноценно. Эти опасения имеют под собой основания. Если вовремя не начать принимать лекарства и посещать физиопроцедуры, острая форма ларингита может перейти в хроническую, тогда тембр не восстановится до конца, оставшись грубым и сиплым. Так происходит не всегда, но часто.
Не все знают, почему пропадает голос при ларингите. Работа связок нарушается из-за отека, который затрагивает мягкие ткани. Если между ними остается минимальное пространство, то голос есть, но он тихий, осипший. Некоторые больные могут говорить только шепотом. При попытках говорить громче чувствуется боль в области гортани и начинается кашель.
Восстановить работу связок при ларингите можно только одним способом: с помощью медикаментозного лечения.
Главное — не допустить, чтобы болезнь перешла в хроническую стадию, в противном случае нет гарантий на восстановление нормального тембра.
Методы терапии, которые помогают при ларингите
Лечение пациента, который потерял голос вследствие инфекционного заболевания, бывает эффективным при комплексном подходе. Больному назначают несколько видов медикаментов, благодаря которым происходит следующее:
· устраняется симптоматика, характерная для воспалительного процесса;
· проходит осиплость;
· улучшается общее состояние организма;
· укрепляется иммунитет.
Если пропал голос, медикаментозное лечение можно дополнять народными средствами. Это поможет ускорить выздоровление.
Важно, чтобы во время лечения пациент не только принимал таблетки, но и соблюдал режим, предписанный врачом. Рекомендуется как можно больше лежать, а в первые 2-3 дня желательно свести к минимуму общение посредством голоса. Не рекомендуется много говорить даже шепотом.
Болезнь уйдет быстрее, если пить напитки, обладающие щелочной реакцией. Это может быть минеральная вода или обычная, в которую добавлена сода. Пить кислые напитки (компоты, соки, морсы) крайне не рекомендуется. Это относится и к подкисленным блюдам.
Диета для человека, у которого пропал голос как будто без причины, имеет некоторые особенности. Можно есть фрукты и овощи, главное, чтобы они не были кислыми. На столе каждый день должны быть каши и супы из круп.
Полезно есть отварные и тушеные овощи, пить теплое молоко. Не следует пить кофе, так как этот напиток способствует обезвоживанию. На время лечения необходимо отказаться от курения и алкоголя, если у пациента, который потерял голос, есть эти вредные привычки.
В комнате, где пациент проводит больше всего времени, а по возможности и во всей квартире, следует поддерживать нормальный уровень влажности. Сухой воздух отрицательно сказывается на состоянии слизистых оболочек и замедляет восстановление голоса в домашних условиях. В дополнение к основному лечению полезно делать дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, сложить губы в виде буквы «у» и выдохнуть. Повторить 10-12 раз. Это упражнение рекомендуется делать до 7 раз в день.
Восстановив работу голосовых связок, не стоит пренебрегать своим здоровьем и в дальнейшем. Чтобы осиплость и кашель не стали беспокоить вновь, следует укреплять иммунитет, поменьше переохлаждаться, соблюдать гигиену полости рта и по возможности отказаться от курения и алкоголя.
Что делать, если пропал голос
В этой статье мы назовем 5 шагов к восстановлению голоса в домашних условиях.
1. Теплое питье.
Не секрет, что обильное теплое питье способствует скорому выздоровлению даже при самой обыкновенной простуде при переохлаждении. Поэтому пренебрегать этим простым и доступным средством при потере голоса не стоит.
Для восстановления голоса хороши любые теплые напитки, кроме тех, что содержат кофеин (кофе, черный чай) и кислоты (например, лимон или лимонную кислоту). Лучше вообще отказаться от чаев в пользу травяных сборов ромашки, чабреца, имбирного корня и так далее.
Но наилучшим средством для восстановления голосовых связок станет традиционный дуэт молока и меда. Приготовьте молочный напиток в следующей пропорции: в 250 мл молока добавьте 2 ч.л меда и 1 ч.л. сливочного масла. Пить этот состав нужно медленно, мелкими глотками, а принимать – 2-3 раза в день.
К слову, правила употребления горячих напитков распространяется на все виды теплого питья, а для терапии потери голоса наравне с теплыми жидкостями можно употреблять нежирный куриный бульон.
2. Ингаляции.
Еще один традиционный и крайне эффективный способ восстановить голос в домашних условиях – это ингаляции. При этом они могут быть как в форме полосканий, так и в виде вдыхания пара.
Полоскания рекомендуется проводить отварами трав (чабрец, ромашка, шалфей, подорожник) в обход классических рецептов с солью и содой. Но если Вы потеряли голос из-за ангины, то эти традиционные смеси станут прекрасными помощниками в преодолении недуга и проблем с голосом, ведь сода и соль эффективно справляются с засильем болезнетворных бактерий на стенках гортани. Полоскать горло надо не реже 3-4 раз в день.
Паровые ингаляции доступны и эффективны. Если нет специального ингалятора, дышать можно над миской с водой, накрыв голову полотенцем. Дышать можно как отварами трав, смесью воды с эфирными маслами или солью, так и просто испарениями чистой горячей воды.
Дыхание хорошее теплым паром помогает снять отек и воспаление горла, а также увлажнить и расслабить голосовые связки. Ингаляции паром нужно делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.
3. Массаж гортани.
Массаж рекомендуется выполнять сразу же после ингаляций или полоскания горла. Выполняя массаж следует поглаживающими движениями большого и указательного пальца разминать область гортани по направлению от челюсти к груди. Процедура должна длиться 2 минуты. По окончанию массажа рекомендуется пару раз зевнуть – это простимулирует голосовой аппарат.
4. Леденцы.
Наверняка, у каждого человека есть такая небольшая «кукушка» с лекарственными пастилками от боли в горле и кашле. Даже если у Вас нет ни того ни другого, а голос пропал, доставайте их и пускайте в ход. Как и паровые ингаляции с полосканиями, леденцы способствуют снятию отечности и воспалительных процессов на слизистой горла, а также увлажняют голосовые связки.
5. Утепление.
Для того чтобы все выше указанные процедуры были эффективными, нужно не забывать о сохранении тепла. Поэтому нужно как следует обмотать горло платком или шарфом.
И, наконец, в случае потери голоса, следует постараться соблюдать «обет» молчания. Даже шепот нужно исключить, так как он может привести к растяжению голосовых связок.
Кроме того, если Вы потеряли голос, категорически НЕ рекомендуется:
– курить: табачный дым и никотин повышает сухость горла, что приводит к еще большему раздражению гортани;
– употреблять газировку и кофеиносодержащие напитки: углекислый газ вызывает раздражение слизистой гортани, кофеин способствует обезвоживанию организма;
– находиться в местах с повышенным содержанием пыли, дыма и сухого воздуха;
– принимать анальгетики: аспирин и другие подобные средства могут вызвать ухудшение картины заболевания;
– принимать сосудосужающие препараты: они пересушивают голосовые связки;
– употреблять кислые продукты.
Помните, что потеря голоса может быть вызвана не только чрезмерным напряжением голосовых связок или простудными заболеваниями, но и более серьезными недугами. Например, раком. Не пренебрегайте консультацией специалиста!
Будьте здоровы!
womanbook.com.ua
ЛОР clinic в г. Алматы
Наиболее частой причиной дисфонии (изменения голоса) в виде осиплости (беззвучный голос) или охриплости (грубый голос) является воспаление слизистой оболочки гортани – ларингит.
Острый ларингит
Причиной возникновения острого ларингита является воспаление верхних дыхательных путей при следующих инфекционных заболеваниях:
– острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)
– грипп,
– корь,
– скарлатина,
– коклюш и др.
Проявления
– ощущение сухости и першения в горле
– грубый кашель, сначала сухой, затем с мокротой;
– голос хриплый или почти беззвучный.
Осложнения
Ларингит особенно опасен для детей до 5 лет, поскольку на его фоне могут возникнуть осложнения
– стеноз гортани – сужение дыхательной щели в результате отёка подскладкового пространства.
Стеноз приводит к нарушению и задержке дыхания.
Хронический ларингит
Симптомы хронического ларингита
– периодическая охриплость или осиплость голоса
– быстрая утомляемость голоса,
– ощущение саднения и/или першения
– постоянное покашливание.
Причины хронического ларингита
– узелки голосовых складок – «певческие узелки»
– кисты
– полипы
Осиплость при заболеваниях ЖКТ
Одной из причин развития дисфонии является гастроэзофагеальный рефлюкс – заброс желудочной кислоты в пищевод с раздражением слизистой оболочки глотки и гортани. Лечение проводится с участием гастроэнтеролога.
Охриплость при заболеваниях щитовидной железы
При некоторых заболеваниях щитовидной железы (чаще всего при снижении функции – гипотериозе) и органов грудной полости возникает односторонний паралич голосовых складок, который вызывает охриплость голоса. При двустороннем параличе связок дисфония выражена меньше, но появляются нарушения дыхания, которые могут потребовать хирургического вмешательства.
Лечение в этих случаях обязательно проводятся с участием эндокринолога и/или пульмонолога.
6 типов продуктов, которые не стоит употреблять перед выступлением — Офтоп на vc.ru
25 937 просмотров
Знакомый фониатр — специалист по голосовым связкам — заметил, что люди вспоминают о голосе в те моменты, когда он пропадает. Все остальное время голос — данность. Если систематически вредить связкам, на них образуются полипы, узлы, воспаления. А некоторые продукты мешают их нормальной работе.
Моя работа связана с голосом: я диктор. Поэтому подробно изучил какие продукты не стоит есть перед записью. Тоже самое касается спикеров, ведущих, лекторов, блогеров.
Советую за 12 часов или за сутки до выступления воздержаться от шести типов продуктов.
1. Цитрусовые продукты
Горячий чай с лимоном вредит голосу. Цитрусовые продукты выводят голос из строя. Вокруг связок образуется мокрота, из-за чего появляется желание откашляться. Ощущение от такого выступления – что вы нервничаете либо заболели.
Не пейте лимонад, апельсиновый и грейпфрутовый соки перед выступлением. Цитрусовые напитки вызывают желание откашляться.
2. Продукты с кофеином
Часто слышу, что без чашечки кофе выступать невозможно. Кофеин бодрит, но и вредит голосу. Чай, кофе и газированные напитки сушат и раздражают горло. Для отличного звучания связкам нужна вода. Кофеин же стимулирует выработку мокроты, которая обволакивает горло. Это сказывается на выступлении.
Кофеин ускоряет обмен веществ в организме, из-за чего воды требуется больше и больше. Происходит обезвоживание. Не забывайте, что увлажнение требуется не только связкам. Вода важна для нормальной работы мозга и почек. Просто выпить стакан воды на полпути к микрофону недостаточно. Так вода не успеет впитаться в кровь.
Выпейте несколько литров воды за день до выступления. Утром тоже рекомендую как можно больше жидкости.
Пример из жизни:
Несколько лет назад я работал на радио ведущим. Для бодрости пил кофе, огромными кружками. Бодрее я становился, но голосу постоянно что-то мешало: дискомфорт в горле. В том, что причина тому кофе я понял случайно. Кофе закончился, не привозили пару дней в офисе, а голос зазвучал лучше.
Теперь перед записью я пью воду, а кофе отдаю орущим соседям.
3. Молочные продукты
Молочные продукты усиливают слюноотделение и раздражают горло. Возникают неприятные ощущения. Не важно, образуется ли от молока мокрота или так только кажется. Просто не пейте молоко перед выступлением.
Шурик пьет молоко и вредит голосу: на связках образуется слизь
4. Алкогольные напитки
Технически алкоголь относится ко второй категории. Решил обсудить эту категорию отдельно из-за частых вопросов на тему спиртных напитков. При употреблении алкоголя печень автоматически забирает всю воду из организма. При этом опять же страдают голосовые связки.
Алкоголь мешает голосу работать в полную силу. Просто воздержитесь от алкоголя перед тем, как идти на сцену. Уже слышу гул негодования и отговорок, поэтому предложу компромисс.
Если за 15 часов или менее до выступления решаете выпить, рекомендую каждый выпитый бокал сопроводить двумя-тремя стаканами воды. Понимаю, что это много жидкости, но вода необходима организму. Самый простой совет в отношении алкоголя перед выступлением звучит так:
«Хочешь выпить – помни о воде и не злоупотребляй».
Иными словами, дайте организму вовремя прийти в себя.
5. Мясные продукты
Красное мясо и другая трудноусваиваемая пища не дают крови поступать никуда кроме желудка. Страдают в этом случае снова голосовые связки. Советую отказаться от двойного бургера на обед перед презентацией или выступлением.
«Напарник» ест мясо, кровь приливает к желудку, страдают голосовые связки
6. Сладости и газированные напитки
Продукты с высоким содержанием сахара не влияют на голос. Содержание кислоты в желудке и так высоко. Не играет роли, выпили вы газировки или нет. Газировка вызывает повышенное выделение мокроты. Откажитесь от чрезмерного употребления сахара в день выступления, связки будут вам благодарны.
Что полезно для голоса:
- рыба,
- овощи,
- ягоды,
- соевые продукты,
- вода.
Благодаря этим продуктам связки прекрасно работают.
Что нужно запомнить
Чашку кофе или кусок бекона на завтрак дополняйте овсянкой с орехами и несколькими стаканами воды. При этом голосовым связкам будет хорошо. Переходить на соки без цитрусовых за день до выступления не нужно. Это крайности.
Чем чаще вы обращаетесь к этим несложным правилам шести категорий продуктов, тем лучше управляете голосом в нужный момент.
Как вернуть голос при простуде
Болит горло: что делать?
О чем он чаще всего говорит, этот симптом, чем опасно неправильное лечение и как быстрее выздороветь?
Айгуль Сагитова
Читать далее
Ларингит представляет собой воспаление слизистой оболочки гортани, часто развивающееся как осложнение ОРВИ. Обнаружив у себя такие симптомы, как боль в горле, высокую температуру, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя: не выходите на улицу, когда там холодно, ветрено и сыро, избегайте физических нагрузок. Желательно соблюдать постельный режим и воздерживаться от посещения работы. Укутайте шею теплым, пушистым шарфом, наденьте вязаные носки. И главное – молчите, не напрягайте больное горло, тогда воспаление спадет быстрее. Приготовьте обильное питье. Это может быть морс из малины, который следует пить теплым.Вам придется отказаться от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкогольных и газированных напитков, так как все перечисленное раздражает слизистую оболочку горла. Не рекомендуется курить или вдыхать табачный дым, долго находиться в запыленных помещениях, дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.
Как лечить горло
Лечить ларингит можно и без широко разрекламированных лекарственных средств. Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда, употребление которого показано после еды, а по необходимости и между приемами пищи. Этот вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль.
Он делается так:
на стакан горячего молока берется небольшой кусочек сливочного масла и чайная ложка меда. Если вы не любите молоко, либо не переносите лактозу, разотрите с добавлением сливочного масла и меда яичный желток. Эффект будет аналогичным.
Еще один вариант:
взять вместо молока сливки.
Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 3-4 раза в день, альтернатива – отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы.
Когда ваше состояние немного улучшится, будут полезны ингаляции с эфирным маслом эвкалипта 1-2 раза в день.
Чтобы не потерять голос повторно, едва успев вылечиться, воздержитесь от непомерно больших нагрузок на горло: не пойте и не повышайте голос минимум 2 недели после избавления от ларингита. Если приходится много говорить по работе, продолжайте пить молоко с медом и маслом, принося его с собой в термосе. Исключите конфликты и стрессы. Примите меры по увлажнению воздуха в квартире, так как излишне сухой вполне способен провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани. Не запускайте ларингит, иначе он станет вашим постоянным спутником.
Менее распространена, но куда более серьезна потеря голоса на фоне гормонального сбоя. У взрослых людей проблемы такого рода могут начаться из-за приема неправильно подобранных гормональных препаратов (реже – оральных контрацептивов). В данном случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил другое лечение.
Как вернуть голос: Советы и уловки
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда человек теряет голос, это обычно происходит из-за воспаления голосового аппарата или гортани. Врачи называют воспаление голосовой связки ларингитом. Отдых для голоса, отказ от раздражителей и, возможно, прием рецептурных лекарств – все это может помочь.
Острый ларингит – это кратковременное воспаление гортани, которое обычно проходит без лечения, но может длиться пару недель.Чрезмерное использование голоса, инфекция верхних дыхательных путей или сильное раздражение от дыма и других загрязнителей могут вызвать острый ларингит.
Ларингит также может стать хроническим и продолжаться долгое время. Кислотный рефлюкс, аллергия, курение и некоторые инфекции могут вызывать хронический ларингит.
В этой статье мы обсудим, как можно быстрее восстановить голос и когда следует обратиться к врачу.
Когда человек болеет ларингитом, очень важно дать ему отдохнуть голосом. Воспаление и раздражение пройдут быстрее, если человек будет максимально избегать использования своего голосового аппарата.
Человек должен избегать шепота, так как шепот увеличивает нагрузку на голосовые связки.
Дым раздражает голосовые связки и может замедлить время заживления.
Если человек курит, ему следует сделать перерыв при ларингите. Также рекомендуется полностью отказаться от курения, поскольку это снижает риск возникновения множества различных проблем со здоровьем.
Больному ларингитом также следует избегать употребления алкоголя, поскольку он является раздражителем и может вызвать обезвоживание.
Человек должен избегать сухой и пыльной среды, которая может раздражать гортань.
При ларингите человек должен пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Вода лучше всего предотвращает обезвоживание. Тем не менее, человек может также пить теплые жидкости, такие как чай и бульон, которые также могут помочь успокоить гортань.
Человеку следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе или черный чай, поскольку кофеин может привести к обезвоживанию.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы, связанные с ларингитом, вызванным инфекционной причиной.
Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь с другими симптомами, такими как головные боли, боль или жар.
Увлажнитель воздуха помогает увлажнять воздух, которым дышит человек, особенно ночью во время сна.
Увлажнение воздуха полезно в зимние месяцы, так как отопление в помещении высушивает воздух, что может вызвать дополнительное раздражение.
Влага из увлажнителя успокаивает дыхательные пути и способствует заживлению ларингита.
Есть много увлажнителей, которые можно купить в Интернете.
Поделиться на Pinterest Эфирное масло имбиря может успокоить горло в рамках паровой терапии.Вдыхание пара способствует увеличению влажности дыхательных путей и разжижению слизи и секретов.
Простой и эффективный способ сделать это – принять горячий душ. Использование эфирных масел, таких как имбирь или лимон, также может помочь успокоить дыхательные пути и горло.
Этого также можно добиться, вдыхая пар из чаши с кипящей водой.Будьте осторожны, чтобы не обжечься, и перед ингаляцией удалите воду из кипения.
Многие люди избавляются от ларингита, полощая горло теплой соленой водой. Соль помогает излечить раздраженные ткани
Добавьте чайную ложку соли в стакан воды и полощите горло несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.
Имбирь – натуральное средство, которое многие люди используют при респираторных заболеваниях. Люди веками использовали имбирь из-за его лечебных свойств.
Имбирь помогает подавить раздражающий сухой кашель, связанный с ларингитом.Это также может помочь уменьшить заложенность носа и успокоить инфекции горла.
Свежий измельченный имбирь можно использовать при жарке, а также в качестве ингредиента травяного чая или супов.
Чеснок – еще одна пища, которую люди использовали на протяжении всей истории для предотвращения и лечения различных заболеваний.
Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными и, возможно, противовирусными свойствами. Следовательно, употребление чеснока может помочь предотвратить некоторые инфекции верхних дыхательных путей.
Чеснок может использоваться в различных продуктах питания.Попробуйте добавлять его в соусы, жаркое или овощи.
Мед – это также пища, которую люди использовали в качестве лекарства на протяжении всей истории.
Данные свидетельствуют о том, что мед может уменьшить секрецию слизи и кашля. Некоторые исследования показали, что мед также может обладать антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Кроме того, некоторые исследования показали, что мед подавляет кашель так же или лучше, чем лекарства от кашля, такие как декстрометорфан.
Мед – простая и ароматная добавка к теплому чаю.
Если ларингит является результатом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, человек может подумать о внесении изменений в свой рацион.
Человек с рефлюксом должен избегать продуктов, вызывающих симптомы рефлюкса, включая перечную мяту, алкоголь, шоколад, острую пищу и продукты с высоким содержанием жира.
Также рекомендуется есть последний прием пищи в день по крайней мере за 3 часа до сна.
Хотя это и не обычная рекомендация, в некоторых случаях врачи могут предложить рецептурные лекарства.
Врач может прописать антибиотики человеку, у которого есть серьезные симптомы возможной бактериальной инфекции.
Врач иногда может прописать рецепт кортикостероида, который помогает быстро уменьшить воспаление.
Врачи могут прописать кортикостероиды человеку, который использует свой голос в своей работе. Однако кортикостероиды подходят не всем.
Ларингит обычно не требует специального лечения. Состояние обычно самоограничивается и должно разрешиться без вмешательства.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель. По истечении этого времени ларингит может перейти в хроническую форму.
Врач может провести диагностическое обследование и при необходимости направить человека к специалисту.
Потеря голоса из-за ларингита обычно недолговечна. Домашние средства могут помочь облегчить симптомы и ускорить заживление.
Чрезмерное использование голоса, раздражители или инфекция могут вызвать ларингит.
Некоторые полезные советы, способствующие исцелению от ларингита, включают в себя отдых для голоса и поддержание водного баланса.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель.
Как вернуть голос: Советы и уловки
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда человек теряет голос, это обычно происходит из-за воспаления голосового аппарата или гортани. Врачи называют воспаление голосовой связки ларингитом. Отдых для голоса, отказ от раздражителей и, возможно, прием рецептурных лекарств – все это может помочь.
Острый ларингит – это кратковременное воспаление гортани, которое обычно проходит без лечения, но может длиться пару недель. Чрезмерное использование голоса, инфекция верхних дыхательных путей или сильное раздражение от дыма и других загрязнителей могут вызвать острый ларингит.
Ларингит также может стать хроническим и продолжаться долгое время. Кислотный рефлюкс, аллергия, курение и некоторые инфекции могут вызывать хронический ларингит.
В этой статье мы обсудим, как можно быстрее восстановить голос и когда следует обратиться к врачу.
Когда человек болеет ларингитом, очень важно дать ему отдохнуть голосом. Воспаление и раздражение пройдут быстрее, если человек будет максимально избегать использования своего голосового аппарата.
Человек должен избегать шепота, так как шепот увеличивает нагрузку на голосовые связки.
Дым раздражает голосовые связки и может замедлить время заживления.
Если человек курит, ему следует сделать перерыв при ларингите. Также рекомендуется полностью отказаться от курения, поскольку это снижает риск возникновения множества различных проблем со здоровьем.
Больному ларингитом также следует избегать употребления алкоголя, поскольку он является раздражителем и может вызвать обезвоживание.
Человек должен избегать сухой и пыльной среды, которая может раздражать гортань.
При ларингите человек должен пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Вода лучше всего предотвращает обезвоживание. Тем не менее, человек может также пить теплые жидкости, такие как чай и бульон, которые также могут помочь успокоить гортань.
Человеку следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе или черный чай, поскольку кофеин может привести к обезвоживанию.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы, связанные с ларингитом, вызванным инфекционной причиной.
Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь с другими симптомами, такими как головные боли, боль или жар.
Увлажнитель воздуха помогает увлажнять воздух, которым дышит человек, особенно ночью во время сна.
Увлажнение воздуха полезно в зимние месяцы, так как отопление в помещении высушивает воздух, что может вызвать дополнительное раздражение.
Влага из увлажнителя успокаивает дыхательные пути и способствует заживлению ларингита.
Есть много увлажнителей, которые можно купить в Интернете.
Поделиться на Pinterest Эфирное масло имбиря может успокоить горло в рамках паровой терапии.Вдыхание пара способствует увеличению влажности дыхательных путей и разжижению слизи и секретов.
Простой и эффективный способ сделать это – принять горячий душ. Использование эфирных масел, таких как имбирь или лимон, также может помочь успокоить дыхательные пути и горло.
Этого также можно добиться, вдыхая пар из чаши с кипящей водой. Будьте осторожны, чтобы не обжечься, и перед ингаляцией удалите воду из кипения.
Многие люди избавляются от ларингита, полощая горло теплой соленой водой. Соль помогает излечить раздраженные ткани
Добавьте чайную ложку соли в стакан воды и полощите горло несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.
Имбирь – натуральное средство, которое многие люди используют при респираторных заболеваниях. Люди веками использовали имбирь из-за его лечебных свойств.
Имбирь помогает подавить раздражающий сухой кашель, связанный с ларингитом. Это также может помочь уменьшить заложенность носа и успокоить инфекции горла.
Свежий измельченный имбирь можно использовать при жарке, а также в качестве ингредиента травяного чая или супов.
Чеснок – еще одна пища, которую люди использовали на протяжении всей истории для предотвращения и лечения различных заболеваний.
Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными и, возможно, противовирусными свойствами. Следовательно, употребление чеснока может помочь предотвратить некоторые инфекции верхних дыхательных путей.
Чеснок может использоваться в различных продуктах питания. Попробуйте добавлять его в соусы, жаркое или овощи.
Мед – это также пища, которую люди использовали в качестве лекарства на протяжении всей истории.
Данные свидетельствуют о том, что мед может уменьшить секрецию слизи и кашля. Некоторые исследования показали, что мед также может обладать антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Кроме того, некоторые исследования показали, что мед подавляет кашель так же или лучше, чем лекарства от кашля, такие как декстрометорфан.
Мед – простая и ароматная добавка к теплому чаю.
Если ларингит является результатом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, человек может подумать о внесении изменений в свой рацион.
Человек с рефлюксом должен избегать продуктов, вызывающих симптомы рефлюкса, включая перечную мяту, алкоголь, шоколад, острую пищу и продукты с высоким содержанием жира.
Также рекомендуется есть последний прием пищи в день по крайней мере за 3 часа до сна.
Хотя это и не обычная рекомендация, в некоторых случаях врачи могут предложить рецептурные лекарства.
Врач может прописать антибиотики человеку, у которого есть серьезные симптомы возможной бактериальной инфекции.
Врач иногда может прописать рецепт кортикостероида, который помогает быстро уменьшить воспаление.
Врачи могут прописать кортикостероиды человеку, который использует свой голос в своей работе. Однако кортикостероиды подходят не всем.
Ларингит обычно не требует специального лечения. Состояние обычно самоограничивается и должно разрешиться без вмешательства.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель. По истечении этого времени ларингит может перейти в хроническую форму.
Врач может провести диагностическое обследование и при необходимости направить человека к специалисту.
Потеря голоса из-за ларингита обычно недолговечна. Домашние средства могут помочь облегчить симптомы и ускорить заживление.
Чрезмерное использование голоса, раздражители или инфекция могут вызвать ларингит.
Некоторые полезные советы, способствующие исцелению от ларингита, включают в себя отдых для голоса и поддержание водного баланса.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель.
Как вернуть голос: Советы и уловки
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда человек теряет голос, это обычно происходит из-за воспаления голосового аппарата или гортани. Врачи называют воспаление голосовой связки ларингитом. Отдых для голоса, отказ от раздражителей и, возможно, прием рецептурных лекарств – все это может помочь.
Острый ларингит – это кратковременное воспаление гортани, которое обычно проходит без лечения, но может длиться пару недель. Чрезмерное использование голоса, инфекция верхних дыхательных путей или сильное раздражение от дыма и других загрязнителей могут вызвать острый ларингит.
Ларингит также может стать хроническим и продолжаться долгое время. Кислотный рефлюкс, аллергия, курение и некоторые инфекции могут вызывать хронический ларингит.
В этой статье мы обсудим, как можно быстрее восстановить голос и когда следует обратиться к врачу.
Когда человек болеет ларингитом, очень важно дать ему отдохнуть голосом. Воспаление и раздражение пройдут быстрее, если человек будет максимально избегать использования своего голосового аппарата.
Человек должен избегать шепота, так как шепот увеличивает нагрузку на голосовые связки.
Дым раздражает голосовые связки и может замедлить время заживления.
Если человек курит, ему следует сделать перерыв при ларингите. Также рекомендуется полностью отказаться от курения, поскольку это снижает риск возникновения множества различных проблем со здоровьем.
Больному ларингитом также следует избегать употребления алкоголя, поскольку он является раздражителем и может вызвать обезвоживание.
Человек должен избегать сухой и пыльной среды, которая может раздражать гортань.
При ларингите человек должен пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Вода лучше всего предотвращает обезвоживание. Тем не менее, человек может также пить теплые жидкости, такие как чай и бульон, которые также могут помочь успокоить гортань.
Человеку следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе или черный чай, поскольку кофеин может привести к обезвоживанию.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы, связанные с ларингитом, вызванным инфекционной причиной.
Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь с другими симптомами, такими как головные боли, боль или жар.
Увлажнитель воздуха помогает увлажнять воздух, которым дышит человек, особенно ночью во время сна.
Увлажнение воздуха полезно в зимние месяцы, так как отопление в помещении высушивает воздух, что может вызвать дополнительное раздражение.
Влага из увлажнителя успокаивает дыхательные пути и способствует заживлению ларингита.
Есть много увлажнителей, которые можно купить в Интернете.
Поделиться на Pinterest Эфирное масло имбиря может успокоить горло в рамках паровой терапии.Вдыхание пара способствует увеличению влажности дыхательных путей и разжижению слизи и секретов.
Простой и эффективный способ сделать это – принять горячий душ. Использование эфирных масел, таких как имбирь или лимон, также может помочь успокоить дыхательные пути и горло.
Этого также можно добиться, вдыхая пар из чаши с кипящей водой. Будьте осторожны, чтобы не обжечься, и перед ингаляцией удалите воду из кипения.
Многие люди избавляются от ларингита, полощая горло теплой соленой водой. Соль помогает излечить раздраженные ткани
Добавьте чайную ложку соли в стакан воды и полощите горло несколько раз в день, пока симптомы не исчезнут.
Имбирь – натуральное средство, которое многие люди используют при респираторных заболеваниях. Люди веками использовали имбирь из-за его лечебных свойств.
Имбирь помогает подавить раздражающий сухой кашель, связанный с ларингитом. Это также может помочь уменьшить заложенность носа и успокоить инфекции горла.
Свежий измельченный имбирь можно использовать при жарке, а также в качестве ингредиента травяного чая или супов.
Чеснок – еще одна пища, которую люди использовали на протяжении всей истории для предотвращения и лечения различных заболеваний.
Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными и, возможно, противовирусными свойствами. Следовательно, употребление чеснока может помочь предотвратить некоторые инфекции верхних дыхательных путей.
Чеснок может использоваться в различных продуктах питания. Попробуйте добавлять его в соусы, жаркое или овощи.
Мед – это также пища, которую люди использовали в качестве лекарства на протяжении всей истории.
Данные свидетельствуют о том, что мед может уменьшить секрецию слизи и кашля. Некоторые исследования показали, что мед также может обладать антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Кроме того, некоторые исследования показали, что мед подавляет кашель так же или лучше, чем лекарства от кашля, такие как декстрометорфан.
Мед – простая и ароматная добавка к теплому чаю.
Если ларингит является результатом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, человек может подумать о внесении изменений в свой рацион.
Человек с рефлюксом должен избегать продуктов, вызывающих симптомы рефлюкса, включая перечную мяту, алкоголь, шоколад, острую пищу и продукты с высоким содержанием жира.
Также рекомендуется есть последний прием пищи в день по крайней мере за 3 часа до сна.
Хотя это и не обычная рекомендация, в некоторых случаях врачи могут предложить рецептурные лекарства.
Врач может прописать антибиотики человеку, у которого есть серьезные симптомы возможной бактериальной инфекции.
Врач иногда может прописать рецепт кортикостероида, который помогает быстро уменьшить воспаление.
Врачи могут прописать кортикостероиды человеку, который использует свой голос в своей работе. Однако кортикостероиды подходят не всем.
Ларингит обычно не требует специального лечения. Состояние обычно самоограничивается и должно разрешиться без вмешательства.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель. По истечении этого времени ларингит может перейти в хроническую форму.
Врач может провести диагностическое обследование и при необходимости направить человека к специалисту.
Потеря голоса из-за ларингита обычно недолговечна. Домашние средства могут помочь облегчить симптомы и ускорить заживление.
Чрезмерное использование голоса, раздражители или инфекция могут вызвать ларингит.
Некоторые полезные советы, способствующие исцелению от ларингита, включают в себя отдых для голоса и поддержание водного баланса.
Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не исчезнет в течение нескольких недель.
лимон и мед не работает)
Потеря голоса, хриплый голос или проблемы с голосом могут быть проблемой, особенно для тех, кому нужно использовать его в работе.
На протяжении веков и в разных культурах люди считали, что домашние средства удобны для лечения различных болезней. Потеря голоса – не исключение.
Веб-сайты изобилуют предлагаемыми решениями, включая имбирь, лимон, полоскание с соленой водой и чай с медом.
Однако, проще говоря, нет никаких доказательств того, что эти домашние средства помогают восстановить потерянный голос. И существует нехватка информации о том, что на самом деле работает для решения проблем с голосовой связью.
Как логопед и преподаватель по нарушениям голоса, я каждый день помогаю людям с проблемами голоса. Вот что на самом деле поможет вам восстановить потерянный голос.
Читать далее: Любопытные дети: почему вы можете проснуться без голоса?
Почему я потерял голос?
Исследования показывают, что у 30% из нас в течение жизни разовьется какая-либо форма нарушения голоса.
Есть много причин, по которым у нас могут возникнуть проблемы с голосом. Проблемы с качеством голоса могут быть вызваны вирусными инфекциями, чрезмерным или неправильным использованием нашего голоса, повреждением голосовых складок или узелками и полипами, которые представляют собой доброкачественные доброкачественные образования, которые могут образовываться на голосовых складках.
Художник показывает некоторые из основных причин проблем с голосом. ShutterstockНекоторые люди, такие как учителя, певцы, актеры, священнослужители и юристы, подвергаются большему риску развития проблем с голосом. Это потому, что они много зарабатывают на жизнь разговорами, часто очень громко.
Чаще всего то, что вы могли бы назвать «потерей голоса», является результатом ларингита, то есть воспаления голосового аппарата (гортани). Часто это вызвано вирусом или чрезмерным использованием и, как правило, проходит через пару недель.
Большинство домашних средств не действуют на ваш голос
Домашние средства, такие как полоскание соленой водой и чай с медом, в основном безвредны, хотя нет никаких доказательств их эффективности при ларингите. Если у вас болит горло, они могут временно облегчить эту боль. Но они точно не уменьшат грубость, охриплость или «одышку» вашего голоса.
Эти средства не могут улучшить наш голос, потому что наши голосовые связки защищены надгортанником, поэтому при глотании чая или меда (или чего-нибудь еще!) Надгортанник опускается и покрывает голосовые связки.Надгортанник также предотвращает попадание еды и питья в наши легкие. Ничто не должно иметь прямого контакта с вашими голосовыми связками – в противном случае это может попасть в легкие и вызвать аспирацию и пневмонию.
Надгортанник препятствует попаданию пищи и напитков в дыхательное горло, а это означает, что лимон и медовый чай не касаются голосового аппарата. Персидская поэтесса Гал / Wikimedia Commons, CC BYСледует остерегаться, особенно если у вас рефлюкс, – это чрезмерное употребление чая и лимона.Лимон, как и некоторые чаи, кислый, поэтому их большое количество может привести к кислотному рефлюксу, поднимающемуся по пищеводу и раздражающему горло и голосовые связки.
Читать далее: Объяснитель: что такое желудочный рефлюкс?
Более того, если вы используете домашние средства, вы можете отложить обращение за профессиональной медицинской помощью, например, к логопеду или специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР). Отсрочка лечения может иметь и другие негативные последствия, если проблемы с голосом вызваны чем-то более зловещим, чем простуда или грипп.
Если на восстановление вашего голоса уходит больше недели или двух, или если вы беспокоитесь о своем голосе, можно обратиться за медицинской помощью. Обязательно сначала посетите своего терапевта, который может порекомендовать логопеда или ЛОР-специалиста.
Так что же работает с потерянным голосом?
Исследования показывают, что использование увлажнителя может быть эффективным вариантом. Это может помочь, поддерживая гидратацию голосовых связок, помогая с вибрацией голосовых связок и, следовательно, уменьшая грубость и охриплость.Поскольку крошечные капли воды в увлажненном воздухе скорее вдыхаются, чем проглатываются, они могут проходить в обход надгортанника и напрямую контактировать с нашими голосовыми связками.
Употребление большого количества воды также улучшает наши голосовые связки. Хотя вода не имеет прямого контакта с нашим голосовым аппаратом, она увлажняет клетки нашего тела.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что увлажнитель может помочь увлажнить ваши голосовые связки и, следовательно, помочь вам быстрее вылечиться от ларингита. ShutterstockВам также следует дать отдых голосу, хотя это зависит от того, что вызывает ваши симптомы.В случае острого ларингита, вызванного инфекцией, врач может посоветовать вам полностью дать голосу отдохнуть. Точно так же, если у вас была травма или операция на голосовом аппарате, ваш врач может посоветовать вообще воздержаться от разговоров в течение определенного периода.
Но некоторые ЛОР не рекомендуют полностью отдыхать голосом в других случаях. При некоторых нарушениях голоса ваш специалист может порекомендовать вам начать выполнять голосовые упражнения. Одним из примеров является «соломенное звучание», когда вы помещаете соломинку в стакан с водой и говорите через нее по-разному, в зависимости от желаемых результатов лечения.
Если у вас хриплый голос, но вы не можете его успокоить, лучше говорите на малой громкости стабильным тоном, но не шепчите! Слишком частый шепот может вызвать большую нагрузку на ваш голосовой аппарат, чем обычная речь.
Итак, если вы потеряете голос, не забывайте: пейте много воды, используйте увлажнитель воздуха, если можете, отдыхайте голосом и не беспокойтесь о полоскании горла соленой водой или питье чая с лимоном и медом.
5 причин потери голоса (и советы по его восстановлению)
Все мы знаем, как важно эффективно общаться, и – для многих из нас – все начинается с нашего голоса.Но, начиная с шумной обстановки и плохой сотовой связи и заканчивая тем другом, который на самом деле обращает внимание только на свой телефон, очень легко потеряться при переводе.
Но затем теряется голос, из-за чего быть услышанным и понятым может казаться невозможным. Я имею в виду, что уточнить: «Я сказал, что сыра нет – нет, да, пожалуйста» сложно, когда вы кричите-шепотом в домофон, который находится в трех футах от вас.
«Хотя потеря голоса, как правило, не является серьезной медицинской проблемой, она может стать серьезной проблемой для человека, испытывающего симптомы, особенно если этот человек полагается на свой голос в работе», – говорит докторИнь Ю, ЛОР-врач, специализирующийся на ларингологии в Houston Methodist. «Кроме того, частая потеря голоса или стойкая охриплость могут быть признаком более серьезного заболевания».
Почему мы теряем голос?Вы, наверное, уже знакомы с наиболее частыми причинами потери голоса. После нескольких дней постназальных капель, боли в горле и ощущения, что вы рассекаете легкое, не удивительно, что ваше горло вызывает тайм-аут (который ваш врач более формально называет ларингитом).
Но что насчет того времени, когда вы потеряли голос после того, как крикнули на спортивном мероприятии или пропели текст на концерте? Это заставляет задуматься – что на самом деле происходит, когда мы теряем голос?
«Независимо от того, вызвано ли это болезнью или чрезмерным употреблением, ларингит возникает, когда ваши голосовые связки воспаляются», – объясняет д-р Ю. «Это воспаление или отек мешает голосовым связкам правильно вибрировать, что может привести к охриплости голоса и, в конечном итоге, к потере голоса».
Доктор.Ю говорит, что охриплость также может быть результатом развития доброкачественных поражений голосовых связок, таких как кисты или полипы. Кроме того, охриплость может быть признаком рака голосовых связок или неврологических состояний, таких как паралич голосовых связок или тремор голоса.
«Эти состояния не так распространены и влияют на голосовые связки иначе, чем острый ларингит, но они с меньшей вероятностью разрешатся сами по себе и могут быть диагностированы только при осмотре», – говорит д-р Ю.
Некоторые люди теряют голос легче, чем другие?Кто угодно может потерять голос, но некоторые люди более склонны к потере голоса, чем другие, особенно те, кто много использует свой голос. .
«Около 30% работающего населения США считаются профессиональными пользователями голосовой связи», – говорит д-р Ю. «Наиболее очевидными примерами являются исполнители голоса, такие как певцы и актеры, но к профессиональным пользователям голоса также относятся люди, чья профессия требует, чтобы они разговаривали большую часть дня, например священнослужители, учителя, юристы и продавцы».
Кроме того, воспаление голосовых связок может быть вызвано не только болезнью или чрезмерным использованием. Хотя это встречается реже, доктор Ю добавляет, что у вас также может развиться охриплость из-за:
- Вдыхаемые раздражители, такие как химические вещества, высокий уровень пыли, плесень и аэрозоли, пары или пары
- Воспаление или инфекции придаточных пазух носа, которые могут вызвать постназальное выделение
- Ларингофарингеальная рефлюксная болезнь (LPRD)
Итак, нужно ли беспокоиться людям, которые легко теряют голос?
«Частая потеря голоса обычно указывает на лежащую в основе аномалию голосовых связок», – предупреждает д-р.Ю. “Итак, проблема состоит в том, чтобы определить, почему вы так часто теряете голос. Если вы регулярно теряете голос или если он не возвращается в норму через несколько недель, пора проконсультироваться с ларингологом (ЛОР голос специалист). Он или она может выяснить, не является ли это признаком более серьезной и серьезной проблемы со здоровьем “.
Советы по восстановлению голосаЕсли вы все же потеряете голос, вам может быть интересно, как быстро вернуть его.
«Лучшее, что вы можете сделать, если потеряли голос, – это дать ему отдохнуть», – говорит д-р.Ю. «Ваши голосовые связки контактируют друг с другом каждый раз, когда вы говорите, поэтому ограничение речи также ограничивает вероятность дальнейшего раздражения голосовых связок».
Доктор Ю также рекомендует сосредоточиться на так называемой гигиене голоса, которая может включать:
- Поддержание адекватного обезвоживания
- Использование персонального увлажнителя воздуха
- Избегать раздражителей, таких как курение, чрезмерное употребление кофеина или продуктов, вызывающих рефлюкс
«Это наша вторая натура – слушать других людей, когда они говорят, но иногда мы забываем слушать самих себя», – говорит д-р.Ю. «Предотвращение потери голоса на самом деле начинается с того, чтобы прислушиваться к себе. Если вы чувствуете, что напрягаетесь, чтобы говорить, отдохните и дайте голосовым связкам время на восстановление».
Советы экспертов: что делать, если вы теряете голос
Если вы тренер или учитель, нет сомнений в том, что вы напряглись или потеряли голос или, по крайней мере, страдали от боли в горле, когда у вас тренировать или обучать. Это не безвыходная ситуация! Есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы облегчить страдания – или, по крайней мере, пережить те часы, – когда вам нужно использовать свой голос.
Если кто и знает, что интенсивное обучение и преподавание могут сделать с вашим голосом, так это Патти Комара *. Она одна из самых замечательных и опытных в области преподавания гимнастики! Но даже она измотала горло, на горле развились голосовые узлы, что потребовало от нее посещения логопеда.
Вот ее список из 10 рекомендаций, которые она извлекла из своего логопедического опыта:
- Если у вас болит горло или вам нужен голосовой отдых, говорите тихо. Не повышайте голос и не шепчите (мы склонны напрягаться, когда шепчем, и это вызывает нагрузку на наши голосовые связки).
- Пейте много воды. Держите шнуры увлажненными. Газировка сушит голосовые связки, а хуже всего – алкоголь и сигареты. Молоко образует слизь.
- Сохраняйте влажность в комнатах, в которых вы проводите время, особенно в спальне. Влажность должна быть не менее 40%. Приобретите термостат и барометр, чтобы повесить на стену.
- Не рубите горло и не кашляйте. Вы должны понюхать и проглотить.
- Не отворачивайтесь от того, с кем разговариваете – смотрите на них и говорите мягко.
- По возможности используйте микрофон, когда в тренажерном зале или танцевальной школе играет музыка.
- Дышите через нос, а не через рот, особенно во время тренировки.
- Говори меньше слов.
- При воспалении полоскать горло 1 ч. Л. соли в стакане теплой воды. Он сбивает слизь со связок.
- На работе вместо крика в соседнюю комнату используйте домофон, если таковой имеется.
Информация, собранная ABC News соглашается с Патти!
В 5 мифах о средствах правовой защиты единственные, о которых сообщается как истина в сообщении ABC News, также являются теми, которые Патти разделяет как два из своих десяти руководящих принципов.
Проверьте эти пять пунктов, чтобы увидеть, пытались ли вы вылечить проблемы с горлом ложной надеждой.
Миф №1: Пейте чай с лимоном и медом.
Это настоящее лекарство? №
В меде нет ничего плохого, но и чай, и лимон обладают кислотностью, что создает серьезную проблему для всех, кто хочет, чтобы их голос вернулся.
Голосовые складки сделаны из тонкой эпителиальной ткани. Хотя пища может не контактировать с ними непосредственно во время приема пищи (если бы это произошло, вы бы задохнулись), кислая пища может вызвать кислотный рефлюкс, омывая область горла едкими кислотами желудка.Голосовые связки уже подвержены хроническому низкому уровню воспаления из-за нормального рефлюкса, который происходит до 50 раз в течение дня.
Помидоры, цитрусовые и шоколад – некоторые кислые продукты, которых следует избегать, они могут помочь предотвратить рефлюкс, который может еще больше повредить голосовые связки.
Миф № 2: Вяз скользкий – естественное средство от хрипящего голоса.
Это настоящее лекарство? №
Чай или леденцы, приготовленные из коры скользкого вяза, издавна использовались как средство от боли и першения в горле, потому что эта кора содержит липкое вещество, успокаивающее.Певцы выбирают лекарство, но нет научных доказательств того, что скользкий вяз эффективен для защиты голоса или заживления голосовых связок.
Иногда трудно сказать, действительно ли то, что кажется работающим, работает, потому что люди действительно хотят принять что-то и сразу же поправиться. Но поскольку врачи признают, что такие средства, как вяз скользкий, на самом деле не причиняют никакого вреда, вероятно, можно безопасно попробовать его, если это дает комфорт.
Миф № 3: Пейте много воды.
Это настоящее лекарство? Да.
Поддержание обезвоживания – это просто и эффективно, и это один из лучших способов справиться с проблемами горла и голоса.
Вирусные инфекции и простуды, а также некоторые лекарства, которые люди принимают во время болезни, вызывают обезвоживание и снижают способность организма вырабатывать смазку естественным путем.
Вода может помочь вернуть потерянный голос, смазывая голосовые связки и остальную часть горла.Голосовые связки вибрируют примерно 100 раз в секунду у мужчин и примерно 200 раз в секунду у женщин. Вода необходима, чтобы такое трение не истирало эпителиальную ткань.
Профессор и директор Центра здоровья вокала при Медицинской школе Мичиганского университета отмечает, что влажность полезна для голоса. Вибрация этих складок является основным источником звука. Поэтому, если он не отвечает, как обычно, в результате возникает охриплость.
Вода также является основным компонентом желеобразной матрицы, составляющей основную часть голосовых складок.Гидратация сохраняет складки правильной полноты, так что они хорошо вибрируют и не слишком напряжены, чтобы правильно закрыться, что создает рваный, хриплый звук.
Использование увлажнителей или вдыхания пара может служить той же цели, предлагая немного больше увлажнения носовым пазухам и горлу для ускорения заживления.
Вирусные инфекции сложно предотвратить, сократить или вылечить, поэтому важно научиться жить с ними и минимизировать воздействие инфекций на горло.
Миф № 4: Выпейте горячего пунша.
Это настоящее лекарство? №
Теплый и сладкий с добавлением алкоголя и, возможно, нескольких специй – это горячий пунш. Многие считают, что согревающие напитки, обогащенные бренди, ромом или виски, предотвращают вирусные инфекции и успокаивают хриплый голос. Но специалисты советуют держаться подальше от горячих малышек. Нет. Держись от них подальше!
Хотя кажется, что жидкость течет по горлу и очищает все, это не так. На самом деле потом будет хуже.
Если вы заболели вирусной инфекцией и изо всех сил пытаетесь говорить, или если ваш голос стал хриплым, ваше горло должно зажить, а для этого ему необходимо увлажнение. Алкоголь действует наоборот – обезвоживает и усугубляет симптомы. Горячие пудры обычно делают из чая и лимона или апельсина, которые вызывают кислотный рефлюкс.
Спирт и кислота причиняют больше вреда, чем пользы.
Миф № 5: Шепните, если хотите, чтобы вас услышали.
Это настоящее лекарство? Нет.
Форсирование звуков при воспалении голосовых связок не рекомендуется для быстрого заживления, потому что оно поражает голосовые связки с большей силой, чем они обычно используют, и оказывает на них даже большее напряжение, чем обычное механическое напряжение, которое может воспламениться само по себе.
Дополнительная нагрузка на складки из-за шепота или даже громкого прочистки горла может подтолкнуть уже воспаленные и раздраженные ткани за их пределы и увеличить время, необходимое для заживления горла.
Отдых голосовых связок и горла с помощью молчания – один из лучших способов способствовать заживлению.Это будет включать в себя воздержание от пения, минимизацию времени, проводимого по телефону, и избегание шепота или разговоров во время громкой музыки или в толпе.
Но естественная склонность человека к тому, чтобы быть услышанным, может помешать этому плану. А потребность тренера или учителя давать указания и указания комнате, полной учеников, обычно заставляет вас использовать свое и без того напряженное горло. Дополнительное воспаление или повреждение влияет на вас больше, чем на тех, кто не так часто использует свой голос.
Продолжая использовать больное горло, вы открываете для себя большую вероятность необратимой травмы или серьезного повреждения полипов, кист или рубцовой ткани.
Если вы все усвоите, восстановление утраченного голоса – это просто вопрос времени. Важно «прислушиваться» к своему голосу. Вы можете сказать, когда это звучит по-другому. Когда это происходит, он просто пытается вам что-то сказать.
* Патти владеет не только очень успешным тренажерным залом в Дайере, штат Индиана, Patti’s All American, но и Tumblebear Connection. Она гений в бизнесе, обучении и мотивации.
Голосовая помощь: Сортировка фактов от вымысла | Prevention
Мы с удовольствием готовились к Всемирному дню голоса, который отмечается 16 апреля 2016 года, отвечая на ваши вопросы о том, как работает голос и как за ним ухаживать, во время нашего живого чата 12 апреля.
Мы с директором Юго-западного клинического центра голоса Юго-Западного штата Юта вместе с четырьмя логопедами обсудили распространенные мифы и дали советы, как лучше всего поддерживать свой голос в отличной форме.
Если вам не удалось присоединиться к нам, вот краткое изложение того, о чем мы говорили, плюс несколько вопросов, на которые мы не ответили во время чата:
Q: Кому следует подумать о здоровье голоса?
A: Всем, кто использует свой голос! Не только певцы и актеры должны уделять особое внимание своим голосовым связкам.У нас есть только один набор голосовых связок, поэтому очень важно заботиться о них.
Q: Есть ли мышцы голосовых связок?
A: Сами голосовые связки состоят из слизистой оболочки и мускулистого тела. Эти структуры вибрируют, что и производит наш звук.
В: Сохраняет ли голос шепот?
A: В принципе, шепот – это нормально, но большинство людей не шепчутся таким образом, чтобы это было хорошо для голоса. Когда большинство людей шепчут, они хотят, чтобы их слышали, поэтому они стараются воспроизвести звук.Для вашего голоса это может быть так же плохо, как и крик. Есть разновидность шепота, называемая «шепотом из открытого горла», и это нормально, но проблема в том, что никто вас не услышит! Если вы пытаетесь успокоить голос, мы рекомендуем не разговаривать, даже шепотом.
В: Какие продукты и напитки могут помочь улучшить ваш голос? Что может повредить вашему голосу?
A: Самое важное, что мы можем потреблять для улучшения вокального здоровья, – это вода. Гидратация помогает организму вырабатывать жидкую водянистую слизь.Когда вы говорите, ваши голосовые связки вибрируют более 100 раз в секунду, и им нужна слизь, чтобы оставаться смазанными.
Мы рекомендуем ежедневно выпивать 64 унции воды. Если вам нравятся напитки с кофеином или алкоголем, вам нужно добавить больше воды в свой ежедневный рацион. Итак, если вы выпили 64 унции воды, а затем выпили 16 унций кофе, вам нужно выпить еще 16 унций воды.
Это миф, что то, что вы едите или пьете, напрямую контактирует с вашими голосовыми связками.Мед или чай, полоскание горла соленой водой или яблочным уксусом определенно успокаивают горло, но они не смывают голосовые связки. Если вы все же используете капли от кашля, мы рекомендуем использовать продукты на основе глицерина и избегать ментола. Продолжительное употребление ментола может вызвать еще большее раздражение горла.
Некоторые добавки в избытке могут вызвать раздражение голосовых связок. Например, слишком много витамина С может сильно сушить. Другие, в том числе большое количество имбиря, гинкго и чеснока, могут разжижать кровь, подвергая вас риску голосового кровотечения.
Если острая пища вызывает у вас кислотный рефлюкс, вы можете заказать что-нибудь другое из меню, чтобы избежать повреждения голоса с течением времени при возникновении рефлюкса.
В: Как предотвратить повреждение голоса?
A: Пять основных советов, которые мы даем, чтобы не повредить ваш голос:
- Разогрейте свой голос перед длительным использованием, как если бы вы разогревали мышцы перед тренировкой.
- Не говорите голосом, если у вас охриплость или ларингит.
- Отдохните, когда почувствуете напряжение или усталость.
- Выпивайте 64 унции воды в день.
- Обратитесь к ларингологу, если вы охрипли две недели или дольше.
Q: Ваши голосовые связки стареют?
A: Да, ткани ваших голосовых связок меняются с возрастом, как и все остальные части тела. Мышцы голосовых связок также могут со временем атрофироваться, из-за чего ваш голос может измениться по высоте или громкости или стать тонким, хриплым или слабым. Однако вам не обязательно соглашаться с тем, что ваш голос меняется с возрастом. По мере старения населения мы видим все больше пациентов, которые хотят знать, что они могут сделать, чтобы их голоса звучали более убедительно.В зависимости от вашей ситуации мы можем порекомендовать голосовую терапию для оптимизации голоса или введение наполнителей для увеличения или увеличения голосовых связок.
В: Голос моей мамы звучит не тонко, но дрожит. Почему это?
A: Это может быть признаком голосового тремора. Хотя от голосового тремора нет лекарства, в случае постановки диагноза ларинголог может предложить варианты лечения, которые помогут уменьшить тяжесть тремора.
В: Какие домашние средства помогут излечить потерянный или хриплый голос?
A: Лучшие домашние средства очень просты: пейте воду и успокаивайте голос.Вдыхание пара также хорошо влияет на голос. Когда вы пьете воду, она фактически не касается голосовых связок, а вместо этого увлажняет все тело. Однако вдыхание пара приводит к прямому контакту воды с голосовыми связками.
В: Можете ли вы помочь трансгендерным пациентам изменить свой голос?
А: Да. Гендерное восприятие голоса можно изменить с помощью голосовой терапии или, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.
Q: Как я могу гарантировать, что мой голос будет четким и сильным, когда я пою и выступаю на публике?
A: Помогает использование хорошего дыхания и прямого резонанса.Прямой резонанс позволяет звуку резонировать в передней части лица, что приводит к более сфокусированному звуку.
В: Как сон или недостаток сна могут улучшить или затруднить наш голос?
A: Недостаток сна и усталость снижает нашу поддержку дыхания и отрицательно влияет на механику производства голоса, что заставляет наши мышцы работать больше, чем им нужно, при вокализации.
В: У меня от природы хриплый голос, и я беспокоюсь о том, чтобы он не стал ниже.Какие-нибудь советы?
A: Вы должны пройти осмотр у ЛОР-врача, чтобы определить причину шелушения и определить причину действия оттуда.
В: Почему у меня болит голова, когда я пою или слышу громкие звуки?
Чувство боли при использовании голоса – ненормально. Причин головной боли от громких звуков может быть много. Мы рекомендуем обратиться к специалисту по ушам, носу и горлу по обоим вопросам.
Q: Иногда, когда я просыпаюсь, мне трудно глотать, и я теряю голос.Как мне быстрее всего вернуться к нормальной жизни?
A: Пейте много воды и вдыхайте пар.
Q: Есть ли сезонные или экологические проблемы, связанные с голосом?
A: Сезон аллергии может вызвать раздражение голосовых связок из-за кашля и прочистки горла. Зимой мы видим, как пациенты борются с густой слизью, потому что системы отопления в их домах создают такой сухой воздух. В такие периоды может помочь увлажнитель.Дым может раздражать голосовые связки и дыхательные пути, поэтому старайтесь избегать пассивного курения.
В: Что такое узелки и полипы голосовых связок? Как к ним относятся?
A: Узелки и полипы голосовых связок являются примерами травм от износа и разрывов. Узелки представляют собой утолщение слизистой оболочки голосовых связок и обычно возникают на обеих голосовых связках. Полипы – это новообразования, которые обычно развиваются на одной голосовой связке. Сначала мы лечим узелки и полипы с помощью терапии, хотя иногда для удаления полипа требуется хирургическое вмешательство.
В: Может ли кислотный рефлюкс повредить мои голосовые связки?
A: Да, кислотный рефлюкс может повлиять на голосовые связки, если он полностью проникает в голосовой аппарат. Ларинголог может увидеть некоторые явные признаки кислотной эрозии во время осмотра. Чтобы предотвратить повреждение, мы часто рекомендуем потерю веса, изменения в питании (например, отказ от острой пищи) и другие поведенческие изменения, такие как отказ от еды и питья за два часа до сна. Если эти вмешательства не сработают, могут быть назначены лекарства.
В: Я много лет борюсь с ларингитом. Посещение логопеда помогло, но что еще я могу сделать?
A: Существует множество терапевтических подходов, поэтому вы можете спросить своего терапевта о различных упражнениях. Если проблема не исчезнет, вы можете пройти повторный экзамен.
Q: ЛОР моего ребенка, вставивший ушные трубки, сказал, что он не работает с проблемами голоса? Кого я должен увидеть вместо этого?
A: Ищите ларинголога, прошедшего стажировку и прошедшего специальную подготовку в области голосовой помощи.Ларинголог – это ЛОР-врач, который прошел дополнительную подготовку по уходу за людьми с нарушениями голоса, дыхательных путей и глотания. Ларинголог также может порекомендовать голосового терапевта. Знаете ли вы, что менее 5 процентов логопедов в стране специализируются именно на голосовой терапии?
В: Мой ребенок часто теряет голос. Это чаще встречается у некоторых людей?
A: Некоторые люди теряют голос чаще, чем другие. Определенное поведение, например частые крики или аплодисменты, может привести к потере голоса.Если это происходит часто, обратитесь к ЛОРу.
В: Почему мы чувствуем необходимость «прочистить горло»?
A: Мы делаем это, потому что у нас есть ощущение, что на голосовых связках есть слизь, которую нам нужно удалить.