Приступ ночного кашля как снять: Как быстро снять приступы сухого и влажного кашля, первая помощь

Как избавиться от приступа кашля ночью

Как остановить приступ сухого кашля ночью у взрослого дома

Кашель случается не только на фоне простудных заболеваний, существует множество факторов, способных вызвать сухой кашель ночью.

Нередко с проблемой респираторных заболеваний сталкиваются дети, в таком случае необходимо назначать соответствующее лечение – таблетки, сиропы и микстуры, позволяющие быстро решить проблему.

Если нужно узнать, как остановить неприятный кашель в домашних условиях, то в первую очередь нужно определить причину его возникновения.

Итак, что лучше предпринять, если у взрослого ночной сухой кашель? Какие препараты будут эффективны?

Причины кашля

Сухой и мокрый кашель – это рефракторная защитная реакция организма на раздражающие факторы либо инородные предметы в дыхательных путях.

Сильный сухой кашель у взрослых может возникать в результате ряда заболеваний, поэтому большое значение имеет постановка точного диагноза и только потом назначение терапии.

В результате откашливание происходит очистка бронх, в результате чего человек не задыхается. Можно сказать, с уверенностью, что кашель способен выполнить одну из важнейших для организма человека функций.

Говоря о том, как остановить кашель, следует отметить, что его можно поделить на несколько видов, в зависимости от симптомов и причин. Зачастую это две главные причины – заболевания и инородные тела. Если приступ кашля начался резко, особенно ночью, то это может говорить о попадании в дыхательные пути инородных предметов.

Если приступы устойчивые и острые, то это может свидетельствовать об инфекционных заболеваниях дыхательных путей. Обычно такие приступы могут продолжаться до двух недель. В том случае, если неприятные симптомы не пропадают и через два месяца, то его можно считать хроническим.

Обуславливаться кашель может быть множеством разных заболеваний. У детей его проявления характеризуются инфекцией верхних дыхательных путей, а именно горла и носа. Обычно его приступы имеют продолжительность в две-три недели. Чтобы остановить приступ сильного кашля, необходимо принимать специальные препараты.

Часто ночной продолжительный кашель возникает при бронхиальной астме. При тяжелой форме человека могут беспокоить частые приступы сухого, изнуряющего кашля, остановить которые могут, порой, только таблетки. Если приступы больше напоминают на лай собаки, то это может свидетельствовать об отеке гортани, приводя к удушью.

Определить в домашних условиях причину кашля невозможно, но чаще всего такое неприятное явление может возникнуть в результате следующих заболеваний:

  • Астма;
  • Фарингит;
  • Аллергия;
  • ОРВИ;
  • Плеврит;
  • Сердечная недостаточность;
  • Коклюш;
  • Пневмония;
  • Ларингит;
  • Коклюш.

Нередко, сухой ночной кашель может возникнуть в результате курения, особенно если вредная зависимость у человека уже много лет.

Зачастую уже после выкуренной сигареты интенсивность приступа снижается, это свидетельствует о том, что в работе дыхательной системы имеются значительные проблемы.

Мокрый и сухой кашель

Сухой кашель ночью – типичный признак простудных болезней, среди которых трахеит, ОРВИ, бронхит, фарингит, причем присутствие мокроты в бронхах для него не характерно. В результате простуды начинается воспалительные острые процессы в горле, слизь вырабатывается большом количестве, у больного возникает желание прочистить горло.

Остановить кашель можно применяя специальные препараты. Их действие направлено на устранение слизи из бронх и расслабление слизистой горла. Если необходимо узнать, как остановить сильный кашель, можно использовать специальные медикаментозные препараты, направленные на блокировку нервных позывов.

Единственное, что в этом случае необходимо всегда помнить, так это то, что в данном случае проводит

Как остановить кашель ночью у взрослого

Как остановить кашель

Кашель – это рефлекторное действие организма в ответ на раздражение слизистой дыхательных путей патологическим содержимым, инородным телом или каким-либо воспалительным процессом. Возникшее неожиданно покашливание может оказаться неопасным и быть всего лишь ответной реакцией организма. Но когда помимо кашля есть и другие симптомы, стоит обратить на него внимание. Если он продолжается несколько недель, дело идёт о хроническом заболевании.

Чтобы понять, как справиться с кашлем, сначала нужно разобраться в его причинах.

Как остановить кашель у ребёнка

Строение гортани в месте голосовых связок у деток немного отличается. Она расположена немного выше, чем у взрослого человека, а в месте перстневидного хряща (в районе подсвязочного пространства) имеет сужение. Таким образом, гортань ребёнка имеет форму воронки. Голосовые связки образовывают голосовую щель, они тонкие и короткие. Просвет гортани узок, имеет много нервных окончаний, может возникать отёк слизистой. Поэтому дети чаще всего болеют ларингитом. Кашель у малышей также может возникать из-за ОРВИ или аллергии.

Если кашель застал ребёнка во время ночного сна, следует успокоить его и дать выпить минеральной воды, отвар ромашки или стакан тёплого молока. Эти продукты смягчат слизистую гортани и глотки, что успокоит кашель и уберёт першение в горле.

Можно дать чайную ложку мёда или сливочного масла для рассасывания. Такой способ тоже успокаивающе действует на нежную детскую слизистую. Не стоит давать мёд в том случае, если у маленького имеется на него аллергия.

В том случае, когда кашель не стихает, попробуйте сделать ребёнку ингаляцию: в кастрюлю налить горячей воды и добавить туда эфирное масло (например, кедра или эвкалипта). Ингаляция с варёной картошкой вряд ли будет уместна, так как приступ кашля ждать не будет. В экстренном случае при сильном нарастающем удушье можно просто открыть в ванной горячую воду и наклонить ребёнка над паром. В этот момент влажность помещения также увеличивается, благодаря чему увлажняются дыхательные пути, и кашель сходит на нет.

Можно использовать сироп для детей, содержащий в своём составе эфирные масла. Это часто помогает успокоить кашель.

При кашле у ребёнка во время ОРВИ можно использовать некоторые приёмы:

  • Давать подслащённое миндальное масло.
  • Смешать 50 г мёда и 50г оливкового масла. Давать по 1 ч. л. три раза в сутки.
  • Положить лимон в кипящую воду и варить десять минут, затем вытащить его и подождать пока остынет. Лимонный сок выжать в стакан, добавить такое же количество глицерина и долить мёд так, чтобы наполнить стакан. Эта смесь принимается для очищения дыхательных путей.
  • Нарезать мелкими кусочками апельсин, не снимая с него кожуру, посыпать сахаром и поставить варить на полчаса на слабом огне. Давать ребёнку во время сухого кашля (в том случае, если аллергия на цитрусовые отсутствует).

Несмотря на избавление от кашля, если он появляется снова, нужно обратиться к врачу, так как сухое покашливание может оказаться ларингитом, осложнением которого является приступ удушья. Это состояние требует вызова неотложной медицинской помощи и имеет название ложный круп.

Как остановить кашель ночью

Ночью ток крови в лёгких замедляется, слизь рассасывается с трудом, накапливается мокрота, в то время как человек находится постоянно в одном горизонтальном положении. Из-за этого чаще всего приступы кашля мучают в ночное время, не давая спать родственникам и самому больному. На всём протяжении сна рекомендуется чаще менять положение тела в постели.

В основном причиной ночного кашля являются острые воспалительные процессы в бронхах, вызванные вирусами или бактериями, но могут иметь место и другие факторы: аллергическая реакция (на пух или перья в подушках), сухость воздуха в комнате, положение тела во время сна, бронхиальная астма, хронические заболевания дыхательной системы.

Стоит обратить внимание, что если приступ

Причины ночного кашля у детей и как остановить приступ? Комаровский

Появление кашля у детей всегда сопровождается тревожным состоянием родителей. У них возникают массу вопросов, из-за чего он возник, и какой выбрать способ для его устранения.

Однако большую тревогу вызывают приступы ночного кашля, когда ребёнок теряет сон, и не может полноценно восстановить силы за ночное время.

Особенно неприятно появление надсадного и непродуктивного кашля, при котором не происходит отхождение мокроты. В этом случае единственно правильным решением будет обращение в медицинское учреждение за помощью к педиатру.

Что собой представляет ночной кашель?

Кашель это не что иное, как естественная реакция организма на воздействие внешних раздражителей, которые удаляются с дыхательных органов посредством резкого сокращения их мышечных групп.

Кашель, в том числе и ночной, является поэтапным патологическим процессом, вследствие чего в организме происходят следующие изменения:

  1. Колебания состояния нервной и эндокринной системы происходит в течение суток. В этом случае происходит активизация блуждающего нерва и парасимпатической нервной системы. Как следствие этого спазм бронхов приводит к затруднительному выделению мокроты. Вторичный спазм бронхов происходит по причине пониженной выработки Адреналина и Кортизола.
  2. Горизонтальное положение вызывает недостаточность кровоснабжения легочной ткани. Это сопровождается нарушением разжижения мокроты, в результате чего она становится густой и вязкой. Это вызывает необходимость организма совершать кашлевые толчки с особой интенсивностью, что сопровождается болезненностью в грудной клетке.
  3. Отсутствие у детей кашля в дневное время может сопровождаться развитием насморка. В этом случае, ночью слизистые выделения из носа, могут перемещаться по задней стенке носоглотки, что сопровождается появлением надсадного и приступообразного кашля.
  4. Если причиной кашля является домашняя пыль и другие бытовые аллергены, то во время сна их влияние значительно усиливается, поэтому ребёнок будет испытывать продолжительный, приступообразный ночной кашель который отсутствует днём.
  5. Кашель в форме ночных приступов может возникать как последствия нарушения оптимальной влажности в детской комнате. Это связано с тем, что в летнее время на ночь закрываются форточки и окна, а зимой отопительные приборы значительно пересушивают воздух.

Причины ночного кашля

Симптоматика ночного кашля у детей не должна оставаться без внимания. Поэтому родителям необходимо установить дополнительные признаки, которые сопровождают кашель в ночное время. Это поможет установить диагноз при обращении к доктору, на основании чего будет выбрана методика терапии.

Проявление аллергии

Отсутствие кашля днем и резкие приступы по ночам может свидетельствовать, что у ребёнка это состояние провоцирует бытовая пыль. В этом случае отсутствуют любые катаральные проявления.

Но у ребёнка могут проявляться следующие симптомы:

  • Слизистые выделения из носовых ходов.
  • Усиленное выделение слезной жидкости.
  • В дневное время боязнь солнечного света.
  • Постоянный насморк.

Развитие такой ситуации предполагает частое проветривание детской комнаты. Удаление из неё предметов, на которых чаще всего скапливается пыль (ковры, книги, мягкие игрушки). Кроме этого в течение дня необходимо производить влажную уборку, но без предметов бытовой химии (особенно если в них содержится хлор).

Коклюш

Ночной кашель это один из признаков клинической картины в случае развития этого заболевания.

При этом появляются следующая сопутствующая симптоматика:

  • У детей в период приступа начинают краснеть или синеть кожные покровы лица.
  • Вдыхание воздуха сопровождается появлением свиста и хрипов.
  • Окончание приступа может сопровождаться рвотой.
  • У самых маленьких пациентов наблюдается выделение слизи через носовые ходы.
  • Заболевание сопровождается повышением температурного показателя тела.

Родителям следует иметь в виду, что даже после устранения симптоматики заболевания покашливание может сохраняться на протяжении 3 месяцев.

Заболевания вирусной и бактериальной этиологии

Появление гриппа, ОРЗ или ОРВИ, это самые распространённые патологии которые сопровождаются ночным кашлем из-за слизистых выделений в носоглотке. Они в ночное время перетекают в гортань, когда ребёнок ложиться спать. Это является причины спастического сокращения мышечных групп органов дыхания.

Такие патологии сопровождаются:

  • Чувством озноба и поднятием температуры (в некоторых случаях до критических цифр).
  • Возникает першение или покалывание в горле.
  • Появляются мокрота, чаще всего она имеет жидкий характер, но сопровождается появлением в большом объёме.

Клинические проявления бактериальной и вирусной инфекции похожи друг на друга. Отличительной особенностью могут быть слизистые выделения из носа, а также имеется разница в подходе к лечению.

Так препаратами основного выбора при бактериальной инфекции будут антибиотики, а в случае вирусных патогенов, средства с противовирусным действием.

Бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом

Развитие этих патологий сопровождается ночным кашлем с одновременным появлением шумного дыхания.

Как правило, приступы появляются во время крепкого сна.

Пробуждение ребенка сопровождается принятием характерной позы, когда он делает упор на руки и наклоняет туловище вперёд для облегчения вдоха и выдоха.

В этом состоянии у малыша появляется повышенное потоотделение, а кожа лица может приобретать синеватый оттенок.

Толчком в развитии ночного кашля могут служить следующие провоцирующие факторы:

  • Перьевой состав подушки.
  • Сигаретный дым, которым может пропитываться нательная одежда для сна и постель.
  • Дезодорант, духи и ароматизаторы входящие в состав бытовой химии.

Фарингит

Для этой патологии характерно возникновение непродуктивного кашля (небольшое отхождение мокроты). Дополнительным признакам является першение, покалывание или щекотание в горле. Между приступами сохраняется легкое покашливание.

Аденоидит

Гипертрофия аденоидов приводит к приступам спастического сокращения дыхательных органов, которые сопровождаются большим отхождением мокроты. В некоторых случаях она содержит прожилки гнойных выделений. Кроме этого ребёнок испытывает дискомфортное ощущение в горле, которое напоминает щекотание.

Рефлюкс, гастрит, эзофагит или эзофагоспазм

Такие заболевания не сопровождаются катаральными изменениями в горле, и не приводят к развитию хрипов в легких. Кроме этого в течение дня дети не страдают от кашля.

Он становится причиной принятия горизонтального положения, так как в этом случае осуществляется обратный заброс пищи в район пищевода.

Это вызывает появление следующей сопутствующей симптоматики:

  • Появляется чрезмерная потливость.
  • Возникает изжога.
  • Иногда ребёнок может жаловаться, на ощущение кислого привкуса в ротовой полости.

Трахеит

Чаще всего у детей патология возникает в виде ларинготрахеита с одновременным развитием воспалительного процесса в гортани и трахеях.

Это вызывает сухой кашель, который может напоминать лай собак. Его выраженное проявление возникает в первые дни болезни.

Паразитарные заболевания в результате проникновения глистной инвазии

Глисты могут вызывать приступы ночного кашля, но при этом клиническая картина с этим признаком наблюдается не всегда.

Её можно наблюдать, если в организме поселились следующие виды паразитов:

  • Аскариды или лямблии.
  • Собачья аскарида токсокара.
  • Двуустка легочная (второе название легочной сосальщик).

Симптомокомплекс, который наблюдается у детей при развитии гельминтов:

  • Изначально кашель является сухим. Постепенно он трансформируется во влажный, с отхождением мокроты.
  • Ребёнок постоянно испытывает упадок сил и чувство недомогания.
  • Признаки интоксикации способствует головокружению и боли в голове.
  • В тяжелых случаях поднимается температура с выраженной одышкой, иногда даже с признаками удушья.

Личинки данных разновидностей паразитов легко проникают в кровеносное русло, и с током крови перемещаются по всему организму. Задерживаясь в легочной ткани, бронхах или трахеях они нарушают привычный воздухообмен.

Возникновение кашлевого рефлекса как следствие кардиологических патологий

Провоцирующим фактором является застойный процесс в легочном круге кровообращения.

Чаще всего, в детском возрасте могут развиваться следующие патологии для клинической картины, которых будет характерным появление кашля по ночам:

  • Воспалительные процессы в миокарде.
  • Пороки развития клапанов сердца.
  • Кардиомиопатии.

Сопутствующие признаки сердечного кашля:

  • Кашель может иметь длительный характер (от 2 минут до получаса).
  • Длительный приступ может спровоцировать появление выделений с кровяными прожилками.
  • Происходит учащение сердцебиения, которое возникает параллельно с болевыми ощущениями за грудиной.
  • Ощущение нехватки воздуха вызваное одышкой.

Необходимые действия при появлении сухого или влажного кашля ночью

Для устранения негативной симптоматики необходимо провести доврачебные мероприятия, которые могут разниться из-за разных видов кашля.

Необходимые действия родителей в случае ночного кашля

Разновидность кашля

Основные действия

Общие доврачебные мероприятия

Сухой без отхождения мокроты

Очистить носовые ходы от скопившейся слизи (для самых маленьких пациентов можно использовать аспирационную грушу).

Разрешается применить капли, с сосудосуживающим эффектом (детский Нафтизин).

Для облегчения процесса вдоха и выдоха включить горячую воду в ванной комнате, при этом в ванну садить ребёнка не надо.

Хорошим эффектом обладает ингаляция с помощью Небулайзера, для этого можно применить физраствор.

Если воздух в детской комнате сухой необходимо открыть окна и включить специальный увлажнитель (если он имеется).

Дать ребёнку горячий напиток (некрепкий чай, травяной отвар с шалфеем или ромашкой или теплую медовую воду).

Разрешается применить растирку Доктор Мом или Викс.

Влажный продуктивный кашель

Для облегчения состояния, усадить ребенка.

Разрешается провести массаж с приемами вибрации (постукивание) по спине в области лопаток, и между ними.

Оптимальным вариантом будет применение Небулайзера с применением препарата Амбробене, Лазолвана или АЦЦ.

Лечение ночного кашля

Чтобы лечебный процесс возымел должный эффект, необходимо обратиться к доктору для выявления причины появления кашлевого рефлекса в ночное время. Это объясняется тем, что ночной кашель это всего лишь призрак основного заболевания, и для его устранения необходимо выполнять лечебные мероприятия воздействуя на причину болезни.

Для точной постановки диагноза могут назначаться дополнительные виды исследования (анализ крови, рентгенологическое исследование, МРТ или УЗИ).

После этого происходит комплексная терапия с применением:

  • Медикаментозных средств.
  • Проведения ингаляции.
  • Рецептов народного врачевания.

Лекарственная терапия ночного кашля

Антибиотики

Когда причиной ночного кашля является бактериальная микрофлора, препаратами основного выбора являются антибактериальные средства.

Чаще всего для детей используют следующие виды антибактериальных средств с малой токсичностью:

  1. Амоксиклав. Является полусинтетическим антибиотикам пенициллинового ряда. Лечебная эффективность обеспечивается двумя ингредиентами Амоксициллином и Клавулановой кислотой. Воздействует на патогенную микрофлору, нарушая целостность её стенки. Обладает позитивной динамикой в терапии верхних дыхательных путей (тонзиллит, фарингит, ларингит). Уничтожает инфекцию нижних дыхательных путей при бронхите и пневмонии. Разрешается к применению у детей с 6 летнего возраста. В некоторых случаях может вызывать аллергические высыпания по типу крапивницы, диспепсические явления, длительный прием способствует развитию дисбактериоза кишечника,
  2. Аугментин. Лекарственное средство обладает широким спектром действия на грамположительную и грамотрицательную микрофлору, также к нему чувствительна анаэробная инфекция. У детей позитивная динамика ночного кашля происходит, если он возник по причине фарингита, бронхита, гайморита. В педиатрии лекарство можно применять с двухлетнего возраста. Нарушение режима дозирования может вызвать появление тошноты, болезненности в эпигастральной области, вздутие живота (метеоризм). В случае передозировки могут появляться судороги, бессонница и другие симптомы интоксикации.
  3. Флемоксин Солютаб. Основой препарата является активный ингредиент Амоксициллин. Это позволяет его принимать во всех случаях, когда ночной кашель появляется в результате патологий как верхних, так и нижних дыхательных путей (гайморит, тонзиллит, синусит, фарингит, бронхит, пневмония). Применяется в детском возрасте, начиная с 1 года. Очень важно рассчитать правильную дозировку, так как в этом случае препарат не окажет побочных проявлений. Ими могут быть диспепсические расстройства с появлением тошноты и рвоты, расстройство акта дефекации в виде диареи. Также могут возникать аллергические проявления по типу крапивницы. В редких случаях возможен анафилактический шок или отёк Квинке.
  4. Сумамед. Относится к препаратам группы макролидов. Основным составляющим ингредиентом является Азитромицин. Губительно воздействует на стрептококки и стафилококки, гемофильную и кишечную палочку. Имеет массу положительных отзывов от пациентов, которые проходили курс терапии при гайморите, трахеите или бронхите. У детей может применяться по достижению шестилетнего возраста. Кроме развития аллергии может вызывать ряд негативных проявлений, которые чаще всего являются причиной неправильного дозирования и нарушения кратности применения.

Амоксиклав

Аугментин

Флемоксин Солютаб

Сумамед

Медикаментозная терапия вирусной инфекции и применение иммуномодуляторов

Разновидность этих лекарственных средств позволяет их применять при кашле вирусного генеза.

С этой целью рекомендуется применение следующих медикаментов:

  1. Эргоферон. Обладает сразу несколькими положительными действиями. Подавляет активность вирусной микрофлоры, поднимает иммунный статус организма, блокирует синтез гистамина, а также снимает остроту воспалительного процесса. В педиатрической практике может применяться, начиная с двухлетнего возраста, при этом практически не имеет побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости.
  2. Анаферон детский. Особо эффективен при развитии гриппа или ОРВИ. Из-за своей малой токсичности разрешается применять, когда маленькому пациенту исполнился 1 месяц. Основная побочная реакция при применении этого лекарства является развитие аллергического процесса.
  3. Ремантадин. Максимальная эффективность наблюдается при развитии вирусной инфекции группы А. Основная сфера применения простудные заболевания вирусного генеза. Детям разрешается использовать это препарат, если им исполнилось 7 лет.
  4. Бронхомунал. Обладает уникальной возможностью формировать и усиливать иммунитет за счёт активации собственных сил организма. Назначается во всех случаях, когда заболевания происходят по причине проникновения вирусной инфекции, и вызывают кашель в ночное и дневное время. Может назначаться маленьким пациентам, которым исполнилось полгода. Кроме индивидуальной непереносимости, иногда могут возникать диспепсические проявления (тошнота, колики в животе, нарушение акта дефекации в виде запора или диареи).

Эргоферон

Анаферон

Ремантадин

Бронхомунал

Бронхолитические и противовоспалительные сиропы

Для облегчения ночного кашля детям (особенно младшего возраста) рекомендуется принимать жидкие сиропы, которые устраняют спазм бронхов, и не допускают развитие кашлевого рефлекса в ночное и дневное время.

Позитивная динамика наблюдается при приёме следующих лекарственных форм:

  1. Аскорил. В своем составе имеет сразу три активных компонента Сальбутамол, Бромгексин, Гвайфенезин. Благодаря уникальному составу препарат одновременно расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, оказывает муколитическое действие, снижая густоту и вязкость мокроты. Получил широкое применение при бронхите, трахеобронхите, в случаях приступа бронхиальной астмы, а также при развитии коклюша и обструкции легочной ткани. Очень важно, что лекарство разрешается применять с одного года (но под строгим врачебным контролем). Малышам и взрослым пациентам не следует принимать это средство, если имеется функциональное нарушение в работе почек, или от дисфункции страдает щитовидная железа. Гиперчувствительность и склонность к аллергии на любой ингредиент, также являются ограничением для использования этого медикамента.
  2. Сиресп. Фенспирида гидрохлорид является активным компонентом, который обладает способностью снимать спазм в бронхах. Назначаются во всех случаях, когда имеется кашель, возникает осиплость голоса с неприятными ощущениями в горле в виде першения или покалывания. В педиатрии может применяться с двухлетнего возраста, но только под врачебным надзором, так как дозировка рассчитывается с учетом веса малыша. Превышение дозы или кратности применения может вызвать диспепсические расстройства, или привести к появлению кожных высыпаний по типу крапивницы.
  3. Эреспал. Кроме способности устранять причины бронхоспазма имеет противоаллергическое действие, что позволяет успешно применять при кашле аллергического генеза. Также используется в терапии бронхита, трахеобронхита, ларингита (заболевания с выраженным кашлем рефлексом). В детской практике лечения простудных болезней разрешается к применению с двухлетнего возраста.

Аскорил

Эреспал

Сиресп

Противокашлевые и отхаркивающие медикаментозные средства

Лекарства с противокашлевым эффектом могут назначаться только врачом, так как они имеют одну особенность, воздействие на дыхательный центр. Это объясняет их способность подавлять кашель. Но при этом не происходит выведение мокроты.

Поэтому они не назначаются при влажном кашле с большим содержанием слизи в бронхах.

При необходимости могут назначаться:

  • Синекод.
  • Либексин.
  • Коделак Нео.

Либексин

Коделак нео

Синекод

Отхаркивающие лекарственные формы нужно применять только в дневное время суток. При нарушении графика приема (употребление перед сном) может произойти обратный эффект, что усилит ночной кашель.

Обычно назначаются:

  • Амбробене.
  • Лазолван.
  • АЦЦ (порошок для растворения в тёплой воде).

Амбробене

Лазолван

АЦЦ

Очень важно знать! Противокашлевые и отхаркивающее препараты являются полными антагонистами, из-за чего недопустимо их совместное применение.

Ингаляции, как метод терапии при возникновении ночного и дневного кашля

Для проведения паровых ингаляций лучше всего использовать аптечный ингалятор, который не позволит обжечь лицо, что повысит комфортность проведения процедуры. Он имеет сменные насадки, которые подойдут как маленьким, так и взрослым пациентам.

Его использование позволит провести ингаляции с лекарственными растворами аптечной ромашки, календулы, чабреца или травы шалфея.

Но особую популярность, в силу своей эффективности, получает распространение вид холодной ингаляций с помощью Небулайзера.

В этом случае процедуру можно проводить, применяя следующие лекарственные средства:

  1. Солевые растворы с Натрием хлорида подойдут при любом виде кашля.
  2. При простудных заболеваниях бактериального генеза разрешается применять ингаляции с Хлорофиллиптом, Фурацилином, Флуимуцилом.
  3. Для уменьшения вязкой консистенции мокроты хорошо помогает процедура с применением Лазолвана или Амбробене.
  4. При появлении гнойных выделений из трахей и бронхов помогут процедуры с антисептическим раствором Мирамистина.
  5. Терапия астматических приступов предполагает использование ингаляций с Беродуалом.

Методики народного врачевания

В качестве дополнительной терапии разрешается применять рецепты народного врачевания при появлении сухого и влажного кашля. Но при этом Необходимо посоветоваться с врачом, так как лекарственные травы могут вызывать появление аллергических реакций.

Как при влажном, так и сухом кашле ребёнку необходимо давать горячие напитки.

С этой целью чаще всего рекомендуется:

  • Соки и компоты, морсы и овощные фреши с добавлением мёда или сахара.
  • Отвар из плодов калины.
  • Чай с малиной (можно использовать ягоды или высушенные листья).
  • Настой из семян Аниса.
  • Минеральная вода без газов с повышенным содержанием щелочи.

Сухой кашель, который не дает заснуть в ночное время можно лечить, применяя следующие рецепты:

  1. В тёплом молоке растворяют ложку жидкого мёда, добавляя на кончике ножа натрия гидрокарбоната (пищевая сода), и пол чайной ложки сливочного масла.
  2. Сироп из редьки с добавлением меда. Для этого необходимо взять корнеплод редьки среднего размера, измельчить его на блендере или нарезать мелкими кубиками. После этого поместить в стеклянную емкость и залить жидким медом. После образования сока разрешается применять до 6 раз в день.
  3. Морская соль, в объеме одной чайной ложке, растворенная в стакане воды может применяться для полоскания.

Симптомы влажного кашля предполагают использование следующих рецептов:

  1. Молоко с инжиром. Один инжир среднего размера заливают молоком в объеме 300 мл, и кипятят на протяжении 20 минут. Полученный состав считается готовым через 2 часа после того как отстоится. Рекомендуется перед отхождением ко сну.
  2. Смесь лука с медом. Полкилограмма лука необходимо пропустить через блендер или мясорубку. Полученную кашицу заливают крутым кипятком (один литр), и дают настояться не меньше 3 часов. Когда отвар остынет нужно добавить 100 г жидкого меда. Полученную микстуру разрешается выпивать по 4 раза в день (пол стакана).
  3. Хорошим эффектом обладают свежие отжатые соки из моркови, клюквы, свеклы или чёрной редьки. Для усиления их эффекта можно добавить лимонный сок или жидкий мед.

Принципы диетического питания ребёнка при возникновении ночного кашля

Для улучшения состояния, и повышения общего тонуса организма, детям, которые страдают от приступообразного кашля в ночное время, рекомендуется разнообразить пищевой рацион следующими продуктами:

  • Картофельное пюре с добавлением цельного молока.
  • Овсяные хлопья, сваренные на воде с небольшим количеством растительного масла.
  • В качестве салата рекомендуется редька со сметаной.
  • Хорошо если у ребёнка каждый день на обеденном столе будут присутствовать мандарины, апельсины и бананы, хурма и свежий виноград.
  • Большую пользу принесет ежедневное применение в пищевом рационе отвара из плодов шиповника.

Советы от доктора Комаровского, если у ребёнка появился ночной кашель

В первую очередь доктор Комаровский рекомендует начинать лечение после установления причины ночного кашля. Он подчеркивает, что все лечебные мероприятия должны быть направлены на источник заболевания, а не на его последствия.

Кроме этого, он рекомендует:

  1. Не использовать лекарственные формы без врачебного назначения.
  2. Обязательно придерживаться повышенного питейного режима.
  3. На всём протяжении заболевания применять ингаляции.
  4. Перед тем как заснуть, ребёнку необходимо очистить носовые ходы с использованием солевых растворов.
  5. Головной конец кровати должен находиться в приподнятом положении, для чего можно использовать подушки.

Опасные осложнения ночного кашля

Если терапия ночного кашля производилась не в полном объеме или вовсе отсутствовала, то существует большая степень риска развитие следующих состояний:

  1. Ложный круп. Опасное состояние, при котором ребёнок не может осуществить полный вдох. Количество вдохов может доходить до 60 раз в течение минуты. Лицо приобретает пунцовый цвет, с выраженным акроценозом (синеют губы, кончик носа и ногтевые пластины на пальцах).
  2. Развитие симптоматики клинической картины бронхиальной астмы. Данное заболевание является осложнением длительного кашля, из-за чего ребёнок испытывает недостаток воздуха, что вызывает приступы удушья.

Профилактика

Чтобы уменьшить вероятность развития приступов ночного кашля профилактические мероприятия должны сводиться к повышению иммунного статуса организма.

Для этого необходимо:

  1. Следить, чтобы в детской комнате соблюдался температурный режим (температура 20 градусов), и оптимальная влажность (для чего помещение должно регулярно проветриваться).
  2. Ежедневно производить влажную уборку, но при склонности к развитию аллергии не применять бытовую химию, в составе которой присутствует хлор.
  3. Ребёнка необходимо закаливать, начиная с использования ножных ванночек, и обтирания влажным полотенцем.
  4. Следить, чтобы сочетался режим труда и отдыха. В этом случае выполнение домашних заданий должно чередоваться с выходом на улицу.
  5. В пищевом рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, которые восполнят нехватку витаминов, особенно в зимнее время.

Приступы ночного сильного кашля не должны оставаться без внимания родителей, так как он может стать причиной тяжёлых последствий, которые могут негативно отразиться на здоровье малыша.

Особенно важно уметь оказать первую доврачебную помощь , чтобы снять или облегчить приступ кашля, и не допускать последующего самолечения. Только полное обследование с последующим установлением диагноза, и применением адекватной терапии позволит устранить причину этого недуга.

Отзывы

Отзывы о лечении ночного кашля у детей:

Врач-отоларинголог высшей категории и автор сайта vdohvidoh.com. Много лет успешно помогает взрослым и детям избавиться от ЛОР-заболеваний.

Приступ кашля ночью у взрослого что делать

Приступы сухого кашля у взрослых

На фоне разных болезней дыхательных путей развивается сухой кашель. Лечить его можно средствами народной медицины или тем, что предлагает фармацевтическая промышленность. Каждый выбирает то, что ему лучше всего подходит. При раздражении определенных рецепторов, которые располагаются в дыхательных путях, возникает сухой кашель.  

Сильный сухой кашель приступами

Инфекции грибкового, бактериального и вирусного происхождения  могут стать причиной сильного кашля. Для того чтобы знать, как лечить, нужно сдать мокроту на анализ.

При фарингите кашель сухой, в горле ощущается жжение и царапание. Обычно данное заболевание имеет грибковое происхождение. Звонкий сухой лающий кашель бывает при ларингите. Если не оказать человеку своевременную помощь, может начаться отек гортани, который приведет к удушью. Царапающие боли за грудиной, и сухой кашель бывают при воспалении легких и бронхите. Рак легких вызывает сильный сухой кашель приступами. Многие болезни могут иметь схожие симптомы, поэтому самолечением лучше не заниматься, а хорошо обследоваться и лечиться. 

Причины приступов сухого кашля

При кашле дыхательная система избавляется от мокроты, поэтому кашель не является страшным сам по себе. При воспалении слизистая отекает и уплотняется, реснички эпителия начинают плохо работать, в результате чего мокрота застаивается, и микроорганизмы активно размножаются. 

Причины приступов сухого кашля: курение, работа на вредном производстве, ларингит, астма, трахеит, бронхит, плеврит, коклюш, опухоль или попадание инородного тела в дыхательные пути.

Для того чтобы смягчит кашель, нужно пить сиропы. Во время приступа нужно расслабиться и постараться не нервничать. Хорошо смягчают слизистую горла леденцы. Также можно выпить теплого чая или молока с медом. Если кашель особенно сильно мучит ночью и не дает спать, можно приподнять подушку и спать полулежа. При насморке и кашле, а также высокой температуре, необходимо пить много теплой жидкости.

Кашель бывает сухой и влажный. Влажный кашель избавляет человека от болезнетворных микроорганизмов. Если проблема в горле, кашель будет сухим. При фарингите воспаляется задняя стенка гортани. При ларингите воспалительный процесс локализуется во всей гортани.

Для того чтобы вылечить горло, нужно сосать леденцы, полоскать горло солевыми и содовыми растворами, а также пить много теплой жидкости. Полоскать можно также отваром шалфея, ромашки или календулы.

Приступы сухого кашля по ночам

Нередко кашель лишает сна, не дает нормально учиться и работать, изматывает организм. Приступы сухого кашля по ночам могут появиться из-за простудных заболеваний, астмы, желудочно-кишечного рефлюкса, аллергии или гельминтов.

Ночью кашель усиливается, потому что в горизонтальном положении замедляется кровоснабжение во всем теле.

Сухой кашель с приступами удушья

Сухой кашель мешает не только заболевшему человеку, но и его окружению. Быстро избавиться от кашля невозможно, если вирус или бактерия попали в дыхательные пути, придется пройти долгий путь. При любом кашле нужно много пить теплой жидкости, причем совершенно не важно, что это будет. Можно пить молоко, чай, компот, морс, воду или отвар из лекарственных трав. Сухой кашель с приступами удушья опасен тем, что человек может перестать дышать. Если кашель не останавливается и человек начинает задыхаться, надо вызвать скорую помощь, а до её приезда вывести больного на свежий воздух или завести в ванную комнату и включить горячую воду через душ.   

Приступы острого сухого кашля

Если кашель возник из-за аллергии, необходимо при

Как снять приступ кашля – как остановить у ребенка ночью, что делать, как помочь при сухом, как облегчить, как убрать

Приступ кашля возникает как ответная реакция организма на какой-либо раздражитель. Сам по себе кашель не является болезнью, это всего лишь симптом, который чаще всего свидетельствует о неполадках, происходящих в организме. В целом влажный кашель даже полезен, однако его приступы нередко приходятся на ночное время, что очень сильно мешает нормально спать ребёнку. А ведь здоровый сон для малыша очень важен. Как снять приступ кашля? Об этом поговорим далее.

Причины возникновения приступов кашля у ребенка

Факторы, вызывающие приступы кашля, можно разделить на 4 группы:

  • Воспалительные и аллергические факторы: отёки, бронхиальные спазмы, воспаление слизистой оболочки дыхательных путей.
  • Термические факторы: раздражение дыхательных путей чересчур холодным или горячим воздухом.
  • Механические факторы: наличие инородного тела в гортани или слуховом проходе, увеличение лимфатических узлов, образование опухолей, сдавливающих бронхи и трахею.
  • Химические: газообразные вещества, вдыхаемые вместе с воздухом, и лекарственные препараты, при которых кашель возникает как побочный эффект.

Наиболее распространёнными причинами, вызывающими приступы кашля у ребёнка, являются механические и воспалительные факторы.

Дети страдают от сильных кашлевых приступов чаще, чем взрослые, в силу особенностей строения гортани. Сухой или влажный кашель становится для них мучительной пыткой. Вполне естественно, что каждый родитель захочет помочь снять эти приступы кашля. Но вылечить больного ребёнка не так-то легко, поскольку причины появления кашля могут быть самым разными, а иногда и очень опасными. Ночные приступы кашля могут являться признаком довольно опасных недугов. Причинами приступов кашля у ребёнка могут стать:

  • Ларингит, при котором случается отёк слизистой поверхности горла. Лечение ларингита нельзя откладывать, так как это заболевание может перерасти в ложный круп. Для приступов кашля при ларингите характерно свистящее дыхание при вдохе.
  • Коклюш, для которого характерны сильные приступы. Нередко они становятся причиной рвоты. Во время такого приступа у ребёнка наблюдается повышенное давление, лицо может посинеть или покраснеть, а глаза наполняются слезами. Лечение лающего кашля описано в данном материале.
  • Бронхиальная астма, когда ребёнок начинает задыхаться из-за спазма мелких бронхов. Приступ сильного сухого кашля при этом может длиться около 60 минут. Общее состояние становится хуже: учащается пульс, синеют губы, может разболеться живот.
  • Респираторные заболевания также являются причиной сильных приступов кашля.

Если вовремя не приступить к лечению, то у ребёнка может развиться воспаление лёгких или бронхит.

  • Аллергия также может стать причиной сильных приступов сухого кашля у ребёнка. В результате аллергической реакции происходит отёк или спазм дыхательных путей и ребёнку становится трудно дышать. Приступ возникает неожиданно, сразу же после контакта с аллергеном. У ребёнка даже могут начаться судороги.
  • Инородное тело иногда провоцирует приступ кашля у ребёнка. В этом случае, как правило, у малыша синеет лицо и затрудняется дыхательная деятельность.
  • Простуда считается наиболее распространённой причиной возникновения кашлевых приступов. К простудному кашлю обычно добавляется ещё один симптом – насморк.

 

Возможные заболевания

Приступы кашля у ребёнка могут быть симптомами ОРЗ, туберкулёза, бронхиальной астмы, бактериальных и вирусных инфекций, аллергии, проблем с сердечно-сосудистой или нервной системами.

Существуют характеристики, используемые для описания кашля. Если обратить внимание на сочетание этих характеристик, можно определить, каким патологическим процессом вызваны приступы кашля.

Так, сухой кашель является признаком патологий в органах, не относящихся к дыхательной системе. Это может быть воспаление наружного уха, пороки сердца, перикардиты, заболевания нервной системы.

Влажный кашель вызывают только заболевания дыхательной системы. Такой кашель сопровождается обильным отделением мокроты из-за повышенного образования бронхиального секрета. Каким бы ни был кашель, его необходимо лечить, предварительно выявив природу возникновения приступов. Для этого следует обратиться за консультацией к терапевту.

 

Медикаментозное лечение сухого сильного кашля

Мокрый или сухой кашель у ребёнка становится причиной асфиксии или рвоты, что приводит в ужас и кроху, и родителей. В замешательстве родители не всегда способны сориентироваться и не знают, как помочь малышу. Вылечить кашель у ребёнка самостоятельно они не смогут, но в их силах хоть немного облегчить состояние крохи. При амбулаторном лечении, как правило, назначаются сиропы.

Что поможет остановить кашлевой спазм

Вот несколько простых советов, которые помогут родителям приостановить приступы сухого или влажного кашля у ребёнка:

  • Дайте малышу тёплое питьё: ромашковый чай, щелочную воду или молоко с мёдом. Тёплая жидкость окажет смягчающее действие на гортань и поможет остановить кашель.
  • Проветрите комнату: увлажнённый воздух облегчает дыхание.
  • Устройте парилку в ванной комнате. Для этого наполните ванну кипятком и останьтесь там с малышом на 15 минут.
  • Вызывайте скорую помощь или отправляйтесь к врачу, который определит причины приступов кашля у ребёнка и назначит терапию.

Часто врачи прописывают ребёнку сиропы от кашля для детей от 1 года, в составе которых содержится большое количество эфирных масел и других веществ, облегчающих состояние больного.

Если помимо кашля, у ребёнка сильно першит в горле, нужно дополнительно его обследовать. Возможно, у него обнаружится ангина (тонзиллит). В этом случае необходимы антибактериальные препараты.

С приступами кашля нельзя шутить: они могут быть опасными для жизни ребёнка. У некоторых детей ларингит сужает гортанный просвет, из-за чего ребёнок может задохнуться. В больнице же могут помочь введением внутривенно гормона Преднизолон, с помощью которого можно избавиться от сильного отёка. В стационарных условиях ребёнок пройдёт полный курс лечения, включающий медикаментозную терапию, дыхательную гимнастику, физиопроцедуры. Неотложная помощь при ларингоспазме описана по ссылке.

К сиропам нужно относиться предельно осторожно, особенно если ребёнок – аллергик или болеет сахарным диабетом.

Лучшим сиропом считается тот, в состав которого входит корень солодки. Он помогает избавиться от мокроты, вывести её из лёгочной системы, а также заживить язвы, раздражения, которые появились из-за сильного кашля. При употреблении этого сиропа нужно давать малышу как можно больше воды, чтобы мокрота выводилась быстрее и легче.

Сироп нужно разбавлять кипячёной тёплой водой. Запрещается разводить их чаем, сладкой водой, молоком.

Для того чтобы сухой кашель стал влажным, используются муколитики, с помощью которых разжижается мокрота. Далее уже ребёнку можно давать сиропы, ускоряющие выведение мокроты. При этом нужно постоянно делать ему специальный массаж, заставлять малыша как можно больше двигаться (если нет температуры).

В комплексе с указанными средствами врачи часто прописывают сироп из лекарственных трав – Гербион. Он не только поможет снять удушье при кашле, но поддержит иммунитет, усилит сопротивление организма вирусам и бактериям, улучшит общее состояние ребёнка. Такой сироп можно давать ребёнку уже с 2 лет.

Существует 2 состава препарата Гербион. Сироп, содержащий экстракт первоцвета, назначается при влажном кашле, а сироп с экстрактом подорожника – при сухом кашле. Данный сироп рекомендуется для детей, больных ОРЗ, гриппом, трахеитом и другими простудными заболеваниями.

В последнее время терапевты всё чаще предлагают ещё одно средство от кашля – немецкий препарат Амбробене, который применяется при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей. Лекарство разжижает мокроту, способствует выведению её и откашливанию. Применяется сироп в комплексе с антибиотиками, его действие начинается уже через 30 минут после приёма. Амбробене выпускается в виде таблеток, капсул, сиропа и раствора для ингаляций. Детям лучше давать сироп Амбробене, который можно использовать с двухлетнего возраста. Он приятный на вкус, при этом не содержит сахара.

В инструкции по применению сиропа для детей Геделикс указано, что препарат обладает хорошими противовоспалительным действием. Это также отхаркивающее средство.

Не рекомендуется самостоятельно применять препараты, подавляющие кашель. При чрезмерном образовании мокроты данные препараты только ухудшат состояние больного ребёнка. Если нарушить механизм выделения мокроты из организма, она будет скапливаться в лёгких.

Как остановить приступ кашля народными средствами

Для снижения и устранения приступов кашля можно использовать мёд с маслом. Пусть малыш рассасывает их как конфетку. В такое лекарство можно добавить прополис.

От удушливого кашля хорошо помогает любое полезное горячее питьё: чай с ромашкой, молоко с маслом и мёдом или молоко с щепоткой соды. Пить следует меленькими глотками. Это смягчит гортань, успокоит кашель, и малыш сможет заснуть.

Устранить кашель может также сок чёрной редьки. Для этого в редьке вырезается серединка, внутрь добавляется ложка мёда или сахара. В таком виде редьку нужно оставить на 10-12 часов, опустив её в ёмкость с водой. В середине корнеплода за это время образуется сладкий лечебный сироп, который необходимо принимать по 1 чайной ложке перед сном. Можно на ночь натереть спину и грудь крохи соком чёрной редьки; после такой растирки он спокойно уснёт.

Ещё один рецепт для снятия приступа кашля:

Вскипятите в 1 стакане с молока 1 ст. ложку травы шалфея. Средство настаивайте в тепле около получаса и процедите. Давайте ребёнку перед сном 1 стакан горячего отвара. Малыш быстро заснёт без приступов кашля.

Если домашние методы борьбы с кашлем не помогают, кашель только усиливается, при дыхании возникает свист и ребёнок задыхается, то это говорит о серьёзных и опасных заболеваниях. В этой ситуации необходимо, не откладывая, вызвать скорую помощь.

Профилактика

Полностью избежать простудных заболеваний в детском возрасте, а значит, и кашля, вряд ли удастся. Иммунитет ребёнка ещё не сформирован, он легко подхватывает инфекции. Вместе с тем грамотная профилактика помогает существенно уменьшить риск возникновения заболеваний, вызывающих кашель. Лечить сухой кашель у детей, живущих в условиях, препятствующих развитию воспалений, намного проще.

Способы профилактики развития кашля:

  • Закаливание. Свежий воздух, прогулки, водные процедуры необходимы малышу с первых дней жизни. Не следует кутать и перегревать младенца, температура в комнате не должна превышать 20-22ºС. Детям постарше можно позволять гулять босиком, купаться в безопасных водоёмах. Эффективный способ укрепления иммунитета – бассейн. Активные игры, длительное пребывание на улице, посещение спортивных секций – всё это вырабатывает сопротивляемость организма к инфекциям.
  • Увлажнение воздуха. В детском помещении необходима влажность на уровне 50-70%. Сухой воздух негативно воздействует на слизистую оболочку дыхательных путей, пересушивает её. Это провоцирует появление лающего кашля у ребенка и проникновение в организм ребёнка болезнетворных микроорганизмов. Добиться нужной влажности воздуха можно при помощи бытового увлажнителя.
  • Правильное питание. Рацион ребёнка должен содержать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ. Зимой и ранней весной можно поддержать детский организм качественным витаминно-минеральным комплексом.
  • Соблюдение правил гигиены. Малыша нужно приучать следить за чистотой рук, что позволит избежать проникновения микробов внутрь организма.

Травы от кашля для детей

Сиропы от кашля: список с названиями представлен в данной статье.

Применение глицерина в составе микстуры от кашля с медом и лимоном //drlor.online/preparaty/ot-kashlya/lechenie-miksturoj-glicerin-med-limon.html

Одной из причин кашля у детей может быть аллергия. Чтобы её предупредить, необходимо поддерживать чистоту в помещении, где находится ребёнок, обеспечить доступ в детскую комнату свежего воздуха. Не допускайте контакта малыша с бытовой химией: стиральными порошками, чистящими средствами, аэрозолями. Следите за его питанием: не приучайте к сладостям, газированным напиткам, фаст-фуду.

Соблюдение вышеперечисленных выше правил не является стопроцентной гарантией того, что кашлять ребёнок не будет никогда. Но при возникновении заболевания ребёнок легче и быстрее его перенесёт.

Выводы

Выводы

Таким образом, лечение кашля зависит от причины заболевания, спровоцировавшего приступы. Грамотная терапия включает в себя точную диагностику, назначение врача и применение проверенных временем народных средств. Относитесь к здоровью малыша ответственно, приучайте его к ведению здорового образа жизни, соблюдению правил гигиены. В этом случае кашель будет обходить стороной вашего ребёнка. Симптомы ларингоспазма описаны тут.

Как снять приступ кашля ночью у взрослого

Главная » Кашель » Как снять приступ кашля ночью у взрослого

Приступы сухого кашля у взрослых

На фоне разных болезней дыхательных путей развивается сухой кашель. Лечить его можно средствами народной медицины или тем, что предлагает фармацевтическая промышленность. Каждый выбирает то, что ему лучше всего подходит. При раздражении определенных рецепторов, которые располагаются в дыхательных путях, возникает сухой кашель.  

Сильный сухой кашель приступами

Инфекции грибкового, бактериального и вирусного происхождения  могут стать причиной сильного кашля. Для того чтобы знать, как лечить, нужно сдать мокроту на анализ.

При фарингите кашель сухой, в горле ощущается жжение и царапание. Обычно данное заболевание имеет грибковое происхождение. Звонкий сухой лающий кашель бывает при ларингите. Если не оказать человеку своевременную помощь, может начаться отек гортани, который приведет к удушью. Царапающие боли за грудиной, и сухой кашель бывают при воспалении легких и бронхите. Рак легких вызывает сильный сухой кашель приступами. Многие болезни могут иметь схожие симптомы, поэтому самолечением лучше не заниматься, а хорошо обследоваться и лечиться. 

Причины приступов сухого кашля

При кашле дыхательная система избавляется от мокроты, поэтому кашель не является страшным сам по себе. При воспалении слизистая отекает и уплотняется, реснички эпителия начинают плохо работать, в результате чего мокрота застаивается, и микроорганизмы активно размножаются. 

Причины приступов сухого кашля: курение, работа на вредном производстве, ларингит, астма, трахеит, бронхит, плеврит, коклюш, опухоль или попадание инородного тела в дыхательные пути.

Для того чтобы смягчит кашель, нужно пить сиропы. Во время приступа нужно расслабиться и постараться не нервничать. Хорошо смягчают слизистую горла леденцы. Также можно выпить теплого чая или молока с медом. Если кашель особенно сильно мучит ночью и не дает спать, можно приподнять подушку и спать полулежа. При насморке и кашле, а также высокой температуре, необходимо пить много теплой жидкости.

Кашель бывает сухой и влажный. Влажный кашель избавляет человека от болезнетворных микроорганизмов. Если проблема в горле, кашель будет сухим. При фарингите воспаляется задняя стенка гортани. При ларингите воспалительный процесс локализуется во всей гортани.

Для того чтобы вылечить горло, нужно сосать леденцы, полоскать горло солевыми и содовыми растворами, а также пить много теплой жидкости. Полоскать можно также отваром шалфея, ромашки или календулы.

Приступы сухого кашля по ночам

Нередко кашель лишает сна, не дает нормально учиться и работать, изматывает организм. Приступы сухого кашля по ночам могут появиться из-за простудных заболеваний, астмы, желудочно-кишечного рефлюкса, аллергии или гельминтов.

Ночью кашель усиливается, потому что в горизонтальном положении замедляется кровоснабжение во всем теле.

Сухой кашель с приступами удушья

Сухой кашель мешает не только заболевшему человеку, но и его окружению. Быстро избавиться от кашля невозможно, если вирус или бактерия попали в дыхательные пути, придется пройти долгий путь. При любом кашле нужно много пить теплой жидкости, причем совершенно не важно, что это будет. Можно пить молоко, чай, компот, морс, воду или отвар из лекарственных трав. Сухой кашель с приступами удушья опасен тем, что человек может перестать дышать. Если кашель не остана

Prevention, When Alone и др.

Обзор

Многие люди беспокоятся о сердечном приступе в течение своей жизни, и на это есть веские причины: по оценкам, у американца сердечный приступ случается каждые 40 секунд.

Несмотря на то, что сердечный приступ может быть смертельным, десятки тысяч американцев ежегодно переживают сердечные приступы.

Быстрые действия при подозрении на сердечный приступ могут значительно повысить ваши шансы на выживание.

В большинстве случаев сердечные приступы начинаются медленно, с легким дискомфортом и болью, которые еще до того, как начнутся, подавать предупреждающие знаки.Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, позвоните в службу 911 или попросите кого-нибудь немедленно позвонить в службу 911.

Это могут быть признаки сердечного приступа:

  • Дискомфорт в груди, особенно в центре, который длится более нескольких минут или приходит и уходит. Дискомфорт может ощущаться как тяжесть, полнота, сдавливание или боль.
  • Дискомфорт в верхней части тела, например в руках, спине, шее, челюсти или животе. Это может быть ощущение боли или общего дискомфорта.
  • Одышка. Это может сопровождаться дискомфортом в груди или без него.
  • Необычные ощущения, такие как холодный пот, тошнота, рвота, легкомысленность или головокружение. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают подобные симптомы.

1. Попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь

Если рядом есть другие, попросите их остаться с вами до прибытия работников службы экстренной медицинской помощи (EMS). Позвонить в службу 911 – это обычно самый быстрый способ получить неотложную помощь, в отличие от того, чтобы попросить кого-нибудь отвезти вас в больницу на своей машине.Работники скорой помощи обучены оживлять людей, перенесших сердечные приступы, а также могут доставить вас в больницу для оказания быстрой помощи.

Если вы находитесь в общественном месте, например, в магазине, школе, библиотеке или на работе, велика вероятность, что под рукой окажется дефибриллятор.

Дефибриллятор – это устройство, которое сотрудники скорой помощи используют для оживления людей, страдающих сердечными приступами. Если вы все еще находитесь в сознании в начале сердечного приступа, попросите кого-нибудь поблизости найти ближайший дефибриллятор.Дефибрилляторы поставляются с простыми в использовании инструкциями, поэтому работник скорой помощи может оживить вас в случае сердечного приступа.

2. Примите аспирин.

Когда вы все еще в сознании, примите обычную дозу аспирина (325 миллиграммов), если она у вас есть. Аспирин замедляет свертываемость крови. Во время сердечного приступа аспирин замедляет свертывание крови и сводит к минимуму размер тромбов, которые могли образоваться.

Как только прибудет скорая помощь, они доставят вас в больницу, где вам окажут медицинскую помощь в связи с сердечным приступом определенного типа.

Узнайте больше о лечении различных типов сердечных приступов.

Если вы один и испытываете какой-либо из вышеперечисленных симптомов сердечного приступа, немедленно звоните 911. Примите аспирин, если он у вас есть. Затем откройте входную дверь и лягте рядом с ней, чтобы сотрудники службы неотложной помощи могли вас легко найти.

Нет, не существует быстрого способа остановить сердечный приступ, не обратившись за неотложной медицинской помощью в больнице. В Интернете вы найдете множество «быстрых» методов лечения сердечного приступа. Однако эти «быстрые» методы лечения неэффективны и могут быть опасны из-за отсрочки оказания неотложной медицинской помощи.

СЛР от кашля

Один из видов лечения, который можно найти в Интернете, называется СЛР от кашля. Некоторые интернет-источники утверждают, что глубокое дыхание, а затем глубокий кашель может повысить кровяное давление на секунду или две. Источники говорят, что это может доставить больше крови в ваш мозг. В заявлении также говорится, что если ваше сердце бьется нормально, глубокий кашель может вернуть его в норму.

Но Американская кардиологическая ассоциация не поддерживает СЛР при кашле. Во-первых, его нельзя использовать для лечения невосприимчивого человека, потому что он не может кашлять.

Вода и кайенский перец

Еще одна неэффективная онлайн-рекомендация – выпить стакан воды с ложкой кайенского перца. Некоторые люди говорят, что кайенский перец – это стимулятор, способный увеличить частоту сердечных сокращений и разносить кровь по всему телу, балансируя кровообращение. Некоторые утверждают, что кайенский перец мгновенно останавливает кровотечение.

Однако нет доказательств того, что кайенский перец или другие виды перца полезны, если принимать их в начале сердечного приступа.Более того, непонятно, как капсаицин может взаимодействовать с аспирином при приеме во время сердечного приступа – и эксперты знают, что аспирин полезен.

Хотя вы не можете контролировать все факторы риска сердечного приступа, такие как старение, пол (мужчины подвержены более высокому риску) и наследственность, некоторые из них вы можете контролировать. Чтобы предотвратить риск сердечного приступа:

  • Бросьте курить и сведите к минимуму воздействие пассивного курения.
  • Возьмите под контроль свой высокий уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление, изменив свой рацион, сбросив вес, принимая лекарства или выполняя комбинации этих действий.
  • Будьте физически активными ежедневно.
  • Контролируйте свой вес, если у вас избыточный вес или ожирение.
  • Если у вас диабет, соблюдайте план лечения и следите за уровнем сахара в крови.
  • Справьтесь со стрессом в своей жизни, практикуя методы релаксации, такие как глубокое дыхание или йога, или попробуйте разговорную терапию.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, богатой множеством витаминов и минералов.

Советы по купированию приступов паники ночью

Что такое приступ паники в ночное время?

В предыдущем сообщении блога мы рассмотрели, почему некоторые люди страдают от беспокойства при пробуждении.Однако в этом сообщении в блоге основное внимание уделяется тем, у кого симптомы усиливаются ночью. Это люди, у которых возникает тревожный приступ, когда они засыпают или просыпаются посреди ночи. Вы когда-нибудь чувствовали такое? Я знаю!

Приступы тревоги и в лучшие времена пугают, но когда они происходят неожиданно в тишине и темноте ночи, их бывает особенно трудно перенести. Теоретически мы наиболее расслаблены, когда спим, поэтому кажется маловероятным, чтобы тревога вспыхнула.Однако это обычная проблема.

Что вызывает приступы паники ночью?

Ночная тревога или панические атаки, как и их дневные когорты, являются результатом инстинкта «бей или беги», который запускается предполагаемым агрессором. В этом случае агрессором, скорее всего, будет душевная тревога из-за сдерживаемых волнений.

В повседневной жизни они уходят на задний план только для того, чтобы вскинуть чудовищную голову, когда все отвлекающие факторы исчезнут. В тишине ночи невозможно убежать, и если мы позволим беспокойному монстру поддерживать свою агрессию, вполне может последовать приступ страха.

Мы также знаем, что мозг не выключается полностью, когда мы спим. Как часто событие, произошедшее днем, приводит к странному сну ночью? Наш мозг естественным образом пытается обработать и отсортировать дневные события, и если они были стрессовыми, то наши сны тоже могут вызвать беспокойство.

Как выглядит приступ паники в ночное время?

Приступы тревоги могут быть пугающими и подавляющими. Они часто начинаются с учащенного поверхностного дыхания, которое может казаться ограниченным и в некотором смысле удушающим.У некоторых этот тип гипервентиляции может даже вызвать рвоту.

Напряжение мышц – еще один частый симптом панических атак, который может приводить к спазмам и судорогам, покалыванию и уколам. Некоторые люди чувствуют себя в ловушке, как будто они хотят убежать и сбежать (типично для инстинкта борьбы или бегства).

Другие могут перейти в режим «замирания», чувствуя себя временно парализованным, как будто их конечности не реагируют на сигналы из их мозга. Некоторые сообщают о быстрых изменениях температуры тела от очень холодной до чрезмерно горячей, сопровождающихся одновременной дрожью и потоотделением.

Типичный приступ паники такого рода не должен длиться более 15 минут.

Что я могу сделать, чтобы остановить приступы паники ночью?

Попытка бороться с приступом паники в ночное время только усугубит ситуацию. Боритесь с этим, как с приступом паники в течение дня; Постарайтесь замедлиться, глубоко дышать, расслабить мышцы и успокоить разум с помощью любых мыслей или образов, которые помогут вам почувствовать себя в безопасности.

Адреналин может продолжать проходить через ваше тело, поэтому маловероятно, что вы сможете просто снова заснуть.Вы можете даже просто начать беспокоиться о том, что не спите, так это поможет вам встать и заняться чем-нибудь еще, чтобы сместить ваш фокус. В идеале могут помочь простые действия, такие как глажка, прослушивание успокаивающей медитации, чтение вдохновляющей или нежной книги и т. Д. Или даже выполнение поз йоги для сна.

Избегайте чрезмерной стимулирующей активности. Только когда вы почувствуете себя готовым ко сну, вы можете вернуться в постель. Когда вы ложитесь, сохраняйте спокойствие, глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот; если вы дышите правильно, ваш живот (а не только грудь) будет подниматься на вдохе и опускаться на выдохе.

Можно научиться рационально определять и принимать приступ паники и позволять страху проходить. При использовании разумных инструментов и техник приступы паники будут уменьшаться по степени тяжести и частоте.

Могу ли я предотвратить приступы паники в ночное время?

После того, как вы пережили одну атаку, может возникнуть порочный круг, в котором вы боитесь новой. Чтобы это не превратилось в постоянную проблему, полезно установить положительный распорядок дня перед сном. Что вы могли бы сделать перед сном, чтобы расслабиться?

Возможно, примите ванну при свечах под тихую медитационную музыку, играющую в фоновом режиме, или поговорите о своих заботах в начале дня с другом, чтобы он не беспокоил вас позже.

Если вы думаете, что не сможете заснуть, то вполне вероятно, что вам предстоит битва. Постарайтесь следовать нескольким советам по сну, чтобы выключиться и дать своему мозгу отдохнуть.

Есть средства, которые могут помочь?

Многие люди сразу обращаются к обычным снотворным или успокаивающим лекарствам, чтобы противостоять эффектам приступов ночной тревожности. Однако лучше всего сначала следовать приведенным выше советам по образу жизни, чтобы попытаться контролировать симптомы естественным путем.Если вам удастся таким образом контролировать свои симптомы, результаты будут наиболее эффективными и продолжительными с наименьшим количеством побочных эффектов.

Рекомендую …

Чтобы помочь с этим, травы могут протянуть руку помощи. Травы являются естественными, поэтому поддерживают методы правильного образа жизни без побочных эффектов традиционной медицины. Например, Avena sativa , также известный как овес, традиционно используется для снятия легкого стресса и беспокойства, чтобы вызвать сон.Свежие экстракты этой травы доступны в лицензированном растительном лекарственном средстве A.Vogel AvenaCalm Avena sativa в каплях для перорального применения.

Как остановить приступ паники в ночное время? Поделитесь своими главными советами ниже.

Опасная правда о СЛР от кашля – Основы здоровья от клиники Кливленда

Интернет наполнен вводящей в заблуждение информацией, и модные слова «кашель СЛР» не исключение.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Идея СЛР от кашля циркулирует в сети уже несколько лет, и к ней прилагается множество дезинформации. Реальная опасность дезинформации заключается в том, что она может помешать жертвам сердечного приступа получить необходимую им спасительную помощь. В этих сообщениях в социальных сетях утверждается, что, энергично кашляя при сердечном приступе, вы можете не потерять сознание, теоретически спасая себя, пока ваше сердце снова не начнет нормально биться.

Кардиохирург А. Марк Гиллинов, доктор медицины, и кардиолог Стивен Ниссен, доктор медицины, раскрывают опасную правду о СЛР при кашле и о том, что вам следует делать вместо этого:

Факты

Сердечный приступ – это не то же самое, что остановка сердца.

«Информация о СЛР от кашля в социальных сетях вводит читателей в заблуждение», – говорит д-р Гиллинов. «Это путает сердечный приступ и внезапную сердечную смерть, потому что это разные вещи».

Сердечный приступ возникает, когда прекращается подача кислорода в сердце, что обычно вызвано закупоркой сердечных артерий, которые питают сердце богатой кислородом кровью.При сердечном приступе ткань сердца может погибнуть. Однако ваше сердце обычно продолжает биться. СЛР при кашле неэффективна при сердечных приступах.

Остановка сердца – самая большая причина естественной смерти в Соединенных Штатах. Во время остановки сердца ваше сердце может внезапно перестать биться, и это может стать причиной серьезного нарушения сердечного ритма (аритмии). У вас может быть более высокий риск остановки сердца, если у вас ранее был сердечный приступ.

«СЛР от кашля – эффективный способ поддерживать кровообращение в течение одной или двух минут после остановки сердца», – говорит д-р.Ниссен. «Однако это бесполезно для пациента с сердечным приступом, и не следует откладывать вызов 911».

Когда происходит остановка сердца, быстро наступает бессознательное состояние и смерть. Дефибрилляция – единственный способ надежно перезагрузить сердце после фатальной аритмии.

Если вы видите, что кто-то потерял сознание после остановки сердца, немедленно позвоните в службу 911. Вы можете применять одобренные методы сердечно-легочной реанимации, чтобы поддерживать циркуляцию кислорода в мозгу пострадавшего до прибытия медицинской помощи.

Ограниченное применение СЛР от кашля

При сильном кашле кровь выталкивается из грудной клетки в мозг из-за давления, оказываемого кашлем. В клинических условиях пациентам можно посоветовать сильно кашлять во время тестирования, если медицинские работники обнаружат определенные проблемы. Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что СЛР при кашле также может рассматриваться в лаборатории катетеризации сердца, где пациенты находятся под постоянным наблюдением.

«Суть в том, что СЛР от кашля бесполезна вне больницы», – говорит д-р.Ниссен.

Если вы испытываете симптомы сердечного приступа, вам следует немедленно позвонить в службу 911. Любой, кто теряет сознание после остановки сердца, не может кашлять или даже дышать и нуждается в неотложной помощи.

Если вы стали свидетелем сердечного приступа, вам следует немедленно позвонить в службу 911 или выполнить утвержденную операцию по СЛР, пока второй прохожий звонит в службу 911.

«Самый важный совет, который вы можете дать: если вы почувствуете боль в груди, почувствуете слабость или нерегулярное сердцебиение, позвоните в службу 911», – говорит доктор.Гиллинов.

Как остановить паническую атаку: 13 эффективных методов

Панические атаки могут быть внезапными и сильными. Знание, что делать, когда они возникают, может уменьшить их тяжесть или помочь остановить их.

Панические атаки довольно распространены. В одной статье говорится, что около 13% людей испытают их в течение своей жизни.

Люди не всегда могут предсказать, когда возникнет паническая атака, но составление плана того, что делать в случае ее возникновения, может помочь человеку почувствовать себя более контролируемым и облегчить управление паническими атаками.

В этой статье будут рассмотрены способы остановки панической атаки, а также некоторые общие методы снижения беспокойства. Также будет рассмотрено, как помочь, когда у кого-то паническая атака.

Панические атаки могут вызывать различные физические и эмоциональные симптомы.

Физические симптомы могут включать:

  • потливость
  • учащенное дыхание
  • учащенное сердцебиение

Эмоциональные симптомы могут включать:

  • чувство страха и беспокойства
  • интенсивное повторяющееся беспокойство
  • ощущение надвигающейся гибели

В разделах ниже рассматриваются 13 методов, которые люди могут использовать, чтобы восстановить контроль и уменьшить симптомы панической атаки.

1. Помните, что оно пройдет.

Во время панической атаки можно вспомнить, что эти чувства пройдут и не причинят физического вреда, каким бы страшным оно ни было в данный момент.

Попытайтесь признать, что это короткий период сосредоточенной тревоги и что он скоро закончится.

Панические атаки, как правило, достигают своей наиболее интенсивной точки в течение 10 минут после их начала, а затем симптомы начинают исчезать.

2. Сделайте глубокий вдох

Глубокое дыхание может помочь справиться с приступом паники.

Панические атаки могут вызвать учащенное дыхание, а стеснение в груди может сделать дыхание поверхностным. Этот тип дыхания может усилить чувство тревоги и напряжения.

Вместо этого попробуйте дышать медленно и глубоко, концентрируясь на каждом вдохе. Дышите глубоко животом, медленно и равномерно наполняя легкие, считая до 4 на вдохе и выдохе.

Люди также могут попробовать использовать дыхание 4-7-8 или «расслабляющее дыхание». С помощью этой техники человек вдыхает в течение 4 секунд, задерживает дыхание на 7 секунд, затем медленно выдыхает в течение 8 секунд.

Следует отметить, что у некоторых людей глубокое дыхание может усугубить панические атаки. В таких случаях человек может попытаться сосредоточиться на том, что ему нравится.

3. Понюхайте лаванду

Успокаивающий аромат может помочь снять тревогу, воздействуя на чувства, помогая человеку оставаться на земле и давая ему возможность сосредоточиться.

Лаванда – обычное традиционное средство, которое вызывает чувство спокойного расслабления. Многие исследования сообщают, что лаванда помогает уменьшить беспокойство.

Попробуйте подержать масло под носом и осторожно вдохнуть, или нанесите немного на носовой платок, чтобы почувствовать запах. Это масло широко доступно в Интернете. Однако люди должны покупать его только у проверенных розничных продавцов.

Если человеку не нравится запах лаванды, он может попробовать заменить его другим эфирным маслом, которое он предпочитает, например бергамотом апельсина, ромашки или лимона.

Узнайте больше об эфирных маслах от беспокойства здесь.

4. Найдите спокойное место

Виды и звуки часто могут усилить паническую атаку.Если возможно, постарайтесь найти более спокойное место. Это может означать выход из оживленной комнаты или переход, чтобы прислониться к ближайшей стене.

Сидение в тихом месте создаст некое ментальное пространство и поможет сосредоточиться на дыхании и других стратегиях совладания.

5. Сосредоточьтесь на объекте

Когда человека переполняют тревожные мысли, чувства или воспоминания, концентрация на чем-то физическом в окружающей среде может помочь ему почувствовать себя заземленным.

Сосредоточение внимания на одном стимуле может уменьшить количество других раздражителей.Когда человек смотрит на предмет, он может подумать о том, что он чувствует, кто его сделал и какой формы он имеет. Этот метод может помочь уменьшить симптомы панической атаки.

Если у человека повторяющиеся панические атаки, он может нести какой-нибудь знакомый предмет, чтобы помочь ему заземлить. Это может быть что-то вроде гладкого камня, морской ракушки, маленькой игрушки или заколки для волос.

Подобные методы заземления могут помочь людям справиться с паническими атаками, тревогой и травмами. Узнайте больше о методах заземления здесь.

6. Метод 5-4-3-2-1

Панические атаки могут заставить человека чувствовать себя оторванным от реальности. Это потому, что интенсивность беспокойства может захватить другие чувства.

Метод 5-4-3-2-1 – это метод заземления и тип внимательности. Это помогает отвлечь внимание человека от источников стресса.

Чтобы использовать этот метод, человек должен медленно и тщательно выполнить каждый из следующих шагов:

  • Посмотрите на 5 отдельных объектов. Подумайте о каждом ненадолго.
  • Слушайте 4 разных звука. Подумайте, откуда они пришли и что их отличает.
  • Коснитесь 3 объектов. Учитывайте их текстуру, температуру и способы их использования.
  • Определить 2 разных запаха. Это может быть запах кофе, мыла или стирального порошка на одежде.
  • Назовите 1 вещь, которую вы можете попробовать. Обратите внимание на какой-то привкус во рту или попробуйте сладкую конфету.

7. Повторяйте мантру

Мантра – это слово, фраза или звук, которые помогают сосредоточиться и придают силу. Внутреннее повторение мантры может помочь человеку выйти из панической атаки.

Мантра может принимать форму успокоения и может быть такой простой, как: «Это тоже пройдет». Для некоторых это может иметь более духовное значение.

Когда человек сосредотачивается на мягком повторении мантры, его физические реакции замедляются, что позволяет ему регулировать свое дыхание и расслаблять мышцы.

8. Ходите или выполняйте легкие упражнения

Ходьба может вывести человека из стрессовой среды, а ритм ходьбы также может помочь ему регулировать дыхание.

При перемещении выделяются гормоны, называемые эндорфинами, которые расслабляют тело и улучшают настроение. Регулярные упражнения могут помочь со временем уменьшить беспокойство, что может привести к уменьшению количества или тяжести панических атак.

Узнайте больше о преимуществах физических упражнений здесь.

9.Попробуйте техники расслабления мышц.

Еще один симптом панических атак – мышечное напряжение. Практика техники расслабления мышц может помочь ограничить приступ. Это потому, что, если разум чувствует, что тело расслабляется, другие симптомы, такие как учащенное дыхание, также могут уменьшиться.

Техника, называемая прогрессивной мышечной релаксацией, является популярным методом борьбы с тревогой и паническими атаками.

Это включает в себя напряжение, а затем расслабление различных мышц по очереди. Для этого:

  1. Удерживайте натяжение 5 секунд.
  2. Скажите «расслабьтесь», когда вы расслабляете мышцу.
  3. Дайте мышце расслабиться в течение 10 секунд, прежде чем переходить к следующей мышце.

10. Представьте себе ваше счастливое место

Счастливое место человека должно быть там, где он будет чувствовать себя наиболее расслабленно. Конкретное место для всех будет разным. Это будет место, где они будут чувствовать себя расслабленными, безопасными и спокойными.

Когда начинается приступ, можно закрыть глаза и представить, что вы находитесь в этом месте. Подумайте, как там спокойно.Люди могут также представить, как их босые ноги касаются прохладной почвы, горячего песка или мягких ковриков.

11. Принимайте любые прописанные лекарства.

В зависимости от тяжести панических атак врач может назначить лекарство по мере необходимости. Эти лекарства обычно действуют быстро.

Некоторые содержат бензодиазепин или бета-блокатор. Пропранолол – это бета-блокатор, который замедляет учащенное сердцебиение и снижает кровяное давление.

Бензодиазепины, которые врачи обычно назначают при панических атаках, включают валиум и ксанакс.

Однако организм может быстро выработать толерантность к ним, и человеку вскоре может потребоваться более высокая дозировка для достижения того же эффекта. Этот класс наркотиков также может вызывать сильную зависимость, поэтому людям следует использовать их с осторожностью.

Врач может также описать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, которые в первую очередь могут помочь предотвратить панические атаки.

12. Сообщите кому-нибудь

Если панические атаки часто возникают в одной и той же среде, например на рабочем месте или в социальной среде, может быть полезно сообщить кому-нибудь и сообщить, какую поддержку они могут предложить, если это произойдет снова.

Если нападение происходит публично, может помочь сообщение другому человеку. Они могут найти тихое место и предотвратить скопление других.

13. Изучите свои триггеры

Панические атаки человека часто могут быть вызваны одними и теми же причинами, такими как замкнутые пространства, скопление людей или проблемы с деньгами.

Научившись управлять их триггерами или избегать их, люди могут снизить частоту и интенсивность панических атак.

Когда сочетаются ночь и страх

Сами по себе панические атаки уже представляют собой чрезвычайно стрессовое событие.Во время этих эпизодов вам может показаться, что сразу все идет не так. Вы можете испытывать сильные физические ощущения, которые часто имитируют симптомы сердечного приступа или более серьезные заболевания. Больные часто оказываются в состоянии сильного беспокойства и страха, которые полностью истощают их и заставляют опасаться следующего приступа.

Это дневные атаки. Когда вы испытываете панические атаки ночью, известные как ночные панические атаки, вы можете проснуться посреди ночи в глубоком поту, с трудом понимаемого, испугавшись того, что произойдет что-то ужасное.

Это ужасающий опыт, который, возможно, считается хуже дневных панических атак. Неспособность почувствовать приближающуюся паническую атаку усиливает беспокойство.

Неуправляемый страх

Панические атаки – не единственный способ диагностировать паническое расстройство. Страх перед панической атакой может быть настолько контролирующим, что негативно повлияет на вашу жизнь и все равно будет квалифицировать вас как страдающий паническим расстройством. Часто страх эпизода может вызвать панические атаки, что ведет к еще большему страху; это создает порочный круг, который ухудшает вашу способность управлять повседневными делами.

Несмотря на стресс от жизни с паническими атаками, просыпаться от ночной панической атаки часто хуже из-за элемента неожиданности. Эти приступы могут сделать невероятно трудным возвращение ко сну.

К сожалению, частота эпизодов даже заставила некоторых людей бояться сна. Поскольку сон также является важным средством борьбы с беспокойством, цикл беспокойства только нарастает.

Причины приступов ночной тревоги

Поскольку панические атаки могут иметь много триггеров (или не иметь их вообще), может быть трудно полностью понять, почему человек страдает от ночных панических атак.Несмотря на вариабельность, есть некоторые возможные причины, которые больше связаны с ночными паническими атаками, чем с дневными паническими атаками. Наиболее вероятные причины ночных панических атак включают следующее:

Обструктивное апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне – одна из наиболее частых причин ночных панических атак. Это состояние сна, при котором у человека возникают короткие приступы бездыхания во время сна. Тело ощущает это, а затем заставляет легкие сделать глубокий вдох и возобновить дыхание.Это вызвано обструкцией верхних дыхательных путей. Обычно это происходит при сжатии верхних дыхательных путей, сжатие дыхательных путей из-за сжатия или расслабления.

Обструктивное апноэ во сне блокирует верхние дыхательные пути и может перестать дышать более чем на 30 секунд (хотя у большинства людей апноэ не возникает в течение такого длительного времени). Это вызывает то, что известно как гиповентиляция – противоположность гипервентиляции (частая причина панических атак) – которая может вызвать стресс для сердца и несколько симптомов, имитирующих сердечные заболевания.

В то время как большинство людей с апноэ во сне возобновляют дыхание и продолжают спать, не осознавая, что что-то произошло, некоторые люди настолько настроены на свое тело, что замечают эти симптомы и просыпаются в полной панике. Эти люди часто начинают гипервентиляцию как способ чрезмерной компенсации гиповентиляции. Вместо этого они начинают слишком быстро дышать (также известное как «чрезмерное дыхание») и вызывают паническую атаку.

Обструктивное апноэ во сне также может быть вызвано синдромом гиповентиляции ожирения, который обычно возникает у людей с избыточной жировой тканью вокруг головы и шеи.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

ГЭРБ, широко известная как кислотный рефлюкс, также может быть причиной ваших ночных приступов. Некоторые люди страдают от симптомов ГЭРБ, которые могут имитировать более серьезные проблемы со здоровьем, такие как боль и давление в груди, затрудненное дыхание, гипервентиляция, одышка, а иногда даже ночная потливость. Все это может заставить вас проснуться в панике и вызвать серьезную паническую атаку.

ГЭРБ не всегда вызывает эти симптомы ночью, и часто люди могут спать спокойно.Однако тяжелая форма ГЭРБ может привести к очень серьезным паническим атакам, особенно в вечернее время.

Гипервентиляционное расстройство

Гипервентиляционное расстройство – хроническая проблема, от которой страдает большое количество людей с паническим расстройством. Во многих случаях симптомы гипервентиляции вызваны тревогой и / или стрессом; поэтому, когда человек спит, у него снижается вероятность гипервентиляции. У большинства населения во время сна дыхание становится более медленным и поверхностным. Но некоторые люди по-прежнему плохо дышат по ночам, что приводит к гипервентиляции.

Хорошо известно, что гипервентиляция ответственна за многие проявления панических атак и даже вызывает эти приступы. Таким образом, очевидно, что люди, которые часто испытывают приступы панического расстройства, более склонны к пробуждению от панических атак.

Частые кошмары

Те, кто страдает от частых кошмаров, могут также настроиться на будущие ночные панические атаки. Скорее всего, эти кошмары могут вызвать у людей гипервентиляцию во сне, потому что они чувствуют, что испытывают сильное беспокойство.Однако некоторым людям снятся настолько пугающие кошмары, что они просыпаются посреди панической атаки.

Борьба с ночными страхами

Самостоятельно справиться с приступами ночной паники может быть очень сложно, потому что переживание этих эпизодов часто затрудняет их контроль и управление. Те, кто ежедневно страдает паническими атаками, узнали советы, которые помогут предотвратить обострение панических атак. Однако, когда вы спите, вам может показаться, что возможность уменьшить количество событий находится вне вашего контроля.Ниже приведены советы, которые помогут вам справиться с приступами ночной паники:

  • Упражнения и похудание – Если есть вероятность, что ваши ночные панические атаки вызваны обструктивным апноэ во сне, следует рассмотреть возможность контроля веса. Сама по себе потеря веса не может обратить вспять апноэ во сне, но может значительно уменьшить симптомы и снизить вероятность гиповентиляции. Обычно люди с ночными паническими атаками продолжают страдать от дневных панических атак.Таким образом, даже если потеря веса излечит ночные приступы, все равно потребуется помощь для снятия симптомов.
  • Таблетки с кислотой / Лечение ГЭРБ – Если вы регулярно испытываете симптомы изжоги, рекомендуется посетить лечащего врача, чтобы обсудить варианты лечения. Есть некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, но они часто перестают быть эффективными, если принимать их в течение длительного периода времени. На этом этапе у вас не будет других вариантов лечения без посещения врача.
  • Другие методы лечения ГЭРБ / апноэ – Когда симптомы ГЭРБ и апноэ во сне серьезны, все еще доступны варианты лечения; тем не менее, вам лучше поискать медицинские варианты, чтобы предотвратить любые необратимые травмы или проблемы. Существуют варианты лечения ГЭРБ и апноэ во сне без участия врача; однако они не предназначены для уменьшения панических атак. Таким образом, они не облегчат вашу ночную паническую атаку и не предотвратят ее возникновение.
  • Шпаргалка по панике – Вам следует создать то, что мы назвали «Шпаргалкой по панике», которая поможет вам восстановить контроль во время события. Лучше всего держать его рядом с кроватью. Каждый раз, когда вы берете этот лист во время панической атаки, вы можете напоминать себе, что вы на самом деле испытываете и как получить контроль над ситуацией. Вы создадите список напоминаний, например «Это просто апноэ во сне», «Попробуйте сделать медленные, осознанные вдохи» или «Не забудьте снова заснуть». Во время панических атак легко забыть эти осознания, которые важны для управления ситуацией.Так что хранение этой шпаргалки у кровати может оказаться огромным подспорьем.

Эти советы могут не повлиять на вашу способность останавливать общую частоту панических атак; однако лечение проблем, которые могут вызывать ночные панические атаки, может иметь большое значение для их предотвращения. Независимо от их влияния на ночные панические атаки, внесение этих изменений должно улучшить общее качество вашей жизни.

Лечение панических атак

Что касается лечения, вам следует устранить триггеры, вызывающие у вас ночные панические атаки.В отличие от дневных панических атак, вы не можете «отговорить себя» от приступов, когда вы просыпаетесь уже в середине одного из них. Это одна из причин, почему для облегчения приступов паники зачастую в первую очередь лечатся медицинские причины.

Как только причина ночных панических атак определена, вам нужно будет решить проблему вашего беспокойства. Изучение правильных дыхательных привычек и механизмов преодоления важно, но единственный верный способ справиться с тревогой в целом требует приверженности долгосрочным и эффективным стратегиям лечения.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:

Десять инструментов, которые помогают уменьшить панические атаки

Как инструменты выживания могут помочь уменьшить панические атаки? Тем более, что большинство панических атак кажется, будто они возникают неожиданно, хотя обычно есть триггер.Причина в том, что вы боитесь панических атак. А почему бы и нет? Это одно из самых неприятных ощущений на этой планете. Наличие списка инструментов может помочь уменьшить количество панических атак, которые вы испытываете, и поможет вам меньше бояться наступления паники.

10 Инструменты преодоления панических атак

Эти инструменты помогут вам в первую очередь избежать панических атак. Некоторые из них вам следует выполнять каждый день в рамках хорошего ухода за собой. Другие помогут, когда вы попадете в новые ситуации или отношения.Включите их все в свой набор средств против тревожности и почувствуйте себя лучше.

1. Имейте план выхода. Иногда знание того, что у нас есть план выхода из ситуации, помогает нам не бояться пробовать что-то новое. Например, знайте, что вы можете извиниться, у вас может быть собственная машина, чтобы ехать домой, или у вас есть друг, который будет поддерживать вас, вы можете все изменить. Мы часто боимся нервничать и ничего не можем с этим поделать. Мы боимся выйти из-под контроля. Составив план, вы почувствуете, что все под контролем, и уменьшите беспокойство.

2. Имейте кого-нибудь, на кого вы можете положиться, и готовы позвонить. На самом деле их несколько, на случай, если один занят. Тот, кто знает о тревоге и может сказать, что с вами все в порядке, или, что еще лучше, тот, кто может вас рассмешить.

3. Проводите время со своим питомцем. Животные, как правило, облегчают беспокойство. Так что проводите как можно больше времени с дружелюбным животным. Вот несколько занятий с животными, которыми можно развлечься: содержание домашнего питомца, наблюдение за птицами, поход в аквариум и т. Д. ( Терапия для животных: облегчение беспокойства с помощью животного )

4. Взаимодействовать с водой. В воде есть что-то, что останавливает энергию паники. Иногда плач отпускает его (слезы). Однако для немедленного облегчения попробуйте принять горячую ванну или душ. Также может помочь горячий суп или горячий напиток (без кофеина).

5. Возьмите с собой транквилизатор. Знание о том, что у вас есть успокаивающее средство в течение 15 минут, поможет вам не бояться беспокойства. Опять же, мы боимся выйти из-под контроля нашего беспокойства, поэтому зная, что у вас есть лекарство , – это все, что вам нужно ( С тревогой у вас есть контроль, ).Панике нужно, чтобы вы ее боялись, чтобы она оставалась.

6. Сделайте себе массаж или попросите любимого человека сделать вам массаж. Это действительно успокаивает нервы и возвращает наше внимание обратно из тревожного ума в тело.

7. Наклон вперед. Как и в позе эмбриона, любой наклон вперед в йоге нейтрализует тревогу. Можно принять позу ребенка (см. Фото).

8. Посмотрите на себя в зеркало. Это называется медитацией тратак.Это помогает укрепить доверие к себе. Сделайте это в спокойном состоянии, чтобы избежать беспокойства и паники.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *