МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

С заложенностью носа по утрам сталкиваются многие – и первым делом хватаются за сосудосуживающие капли. Но капли – временное решение, их нельзя применять дольше пяти дней, в противном случае они только усугубляют состояние. А если по утрам заложен нос не из-за простуды, то, скорее всего, это хроническое состояние, и искать и лечить нужно именно первопричину.

Главные причины заложенности носа по утрам

1. Аллергия

Довольно часто бывает так, что человек не испытывает других симптомов аллергии, кроме заложенного по утрам носа. Обычно это происходит при аллергии на клеща домашней пыли, перхоть домашних животных, на пух и перо птицы и шерсть, которые входят в состав подушек и одеял.

Что делать?

• Часто менять постельное белье (не реже одного раза в неделю)
• Стирать постельное белье при температуре выше 60 градусов (при такой температуре гибнут клещи)
• Выбирать одеяла и подушки из синтетических материалов (они гипоаллергенны)
• Избавиться от ковров в комнате
• Посетить аллерголога и выявить причину аллергии

2. Гайморит

Это заболевание в хронической форме протекает практически бессимптомно, часто его единственное проявление – заложенный по ночам нос при отсутствии насморка. Причина в том, что во время сна человек находится в горизонтальном положении, выделения не вытекают из носа и скапливаются в носовых ходах. Как правило, когда человек просыпается и принимает вертикальное положение, заложенность проходит. Этот признак помогает заподозрить хронический гайморит.

Что делать?

• Обратиться к оториноларингологу и пройти лечение – оно зависит от стадии заболевания и может быть как консервативным, так и оперативным (прокол пазухи).

3. Сухой воздух

Если в спальне сухой воздух, это приводит к высыханию слизистых оболочек носа, что вызывает ощущение заложенности носа. В такой ситуации капать сосудосуживающие капли – порочный круг, так как капли иссушивают слизистые еще больше.

Что делать?

• Убедиться, что причина – не аллергия и не гайморит
• Приобрести увлажнитель воздуха
• Использовать увлажняющие капли и спреи на основе морской воды

4. Вазомоторный ринит

Это заболевание возникает из-за нарушения работы мелких кровеносных сосудов в слизистой оболочке полости носа. Слизистые отекают, что приводит к заложенности носа и трудностям дыхания. Происходит это чаще и сильнее всего по ночам, потому что в горизонтальном положении кровь застаивается.

Что делать?

Лечение вазомоторного ринита назначает оториноларинголог. Как правило, проводится вазотомия – операция, удаляющая кровеносные сосуды и уменьшающая объем разросшейся слизистой. Операция проводится разными способами.

Заложенность носа по утрам может возникать и при других проблемах, например нарушении выработки гормонов щитовидной железы, травмах перегородки носа и так далее. При возникновении проблем с носовым дыханием в первую очередь стоит посетить оториноларинголога и определить причину, которая их вызывает.

Оториноларинолог Н.А. Булгакова принимает в клинике «Витбиомед+ на Таганке». Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 132-33-92  или на сайте. Записаться к терапевту в ближайшую к вам клинику можно по телефону +7 (495) 104-40-03 или на сайте.

Насморк и заложенность носа по утрам – причины | Наш дом в Новороссийске

Насморк по утрам – это крайне неприятный симптом, он нарушает носовое дыхание и заставляет дышать ртом. При этом утренний насморк не самостоятельное заболевание, а симптом других патологий или нарушений. Только выяснив причины утренней заложенности носа, можно своевременно их устранить и избежать нежелательных осложнений.

Возможные сопутствующие симптомы

Основной признак при утреннем насморке – заложенность носа, которая характеризуется сужением носовых ходов и это мешает нормально дышать. Слизистые отекают, мелкие сосуды переполняются кровью. При этом часто приходится переходить на ротовое дыхание, испытывать дискомфорт, отмечается сухость слизистых, подсыхание слизи, что только усиливает неприятные ощущения.

Если насморк вызван патологическими причинами, возможны сопутствующие симптомы:

• умеренные или обильные выделения в виде прозрачной, желтоватой или зеленоватой слизи, иногда с прожилками крови;
• кашель с мокротой или без нее;
• першение и болезненность в горле;
• чихание.

При распространении патологических процессов список симптомов увеличивается: недомогание, боли в голове и ломота в мышцах тела, слабость и сонливость, головокружение, повышенная температура тела, слезотечение, покраснение глаз и отекание век.

Нос может закладывать с одной стороны (обычно с той, на которой человек спал) или сразу с двух.

Почему по утрам возникает  насморк?

Насморк (ринит) характеризуется отечностью слизистых оболочек, изнутри выстилающих носовые ходы. Просветы сужаются, воздух с трудом проходит по дыхательным путям, нарушая естественное дыхание.

Симптом возникает и обостряется часто в утреннее время, что связано с особенностями функционирования организма в состоянии отдыха. Все процессы замедляются, кровь перемещается по сосудам медленнее, из-за чего может застаиваться в тканях. Из кровяного русла в межклеточное пространство переходит вода, которая тоже провоцирует отек.

Весь день человек активно двигается, кровообращение ускорено, жидкость в тканях не застаивается и выводится своевременно, а ночью происходит естественное замедление протекающих в организме процессов, кровь циркулирует медленнее.

Насморк может возникать уже в ночное время, но крепко спящий человек обычно не замечает его и обнаруживает заложенность только наутро

Насморк может возникать уже в ночное время, но крепко спящий человек обычно не замечает его и обнаруживает заложенность только наутро

Факторы, которые способствуют заложенности носа в утреннее время

Закладывание носа по утрам после пробуждения иногда обусловливается воздействием негативных факторов:

1. Употребление алкоголя вечером. Этанол нарушает кровообращение и провоцирует развитие отеков, локализующихся в разных тканях организма, включая слизистые оболочки носа. После спиртного заложенность обычно самостоятельно проходит спустя 1-2 часа, в зависимости от объемов употребленных напитков.
2. Некомфортные условия в спальне: высокая температура, духота, сухой воздух. Из-за воздействия этих факторов слизистые оболочки носовых ходов начинают пересыхать. Организм, пытаясь восстановить нормальную структуру, запускает защитные механизмы: направляет к носу кровь, активизирует выделение слизи для увлажнения. А в тепле происходит расширение сосудов, также обусловливающее заложенность.
3. Пересыхание слизистой оболочки носовой полости.Чрезмерно сухой и теплый воздух вызывает пересыхание слизистой и образование на ней сухих корочек из высохшей слизи. Ответной реакцией организма на такие раздражители становится появление обильного отделяемого из носа, которое направлено на самоочищение слизистой оболочки. Это характерно для постоянного пребывания и сна в помещениях, где воздух слишком сухой. Слизистая теряет влагу, и организм выделяет дополнительную жидкость для ее смягчения, что выглядит как насморк.
4. Неудобная поза сна. Если голова во время ночного отдыха опущена вниз, кровь приливает к ней и задерживается, переполняя ткани, сужая ноздри и нарушая носовое дыхание. Положение тела зависит не только от привычек, но и от спального места. Например, если кровать или диван имеет углубление в области головы, последняя будет неизбежно находиться ниже уровня тела, особенно если подушка отсутствует, низкая или чрезмерно мягкая.
5. Беременность. У беременных женщин увеличиваются объемы циркулирующей по организму крови и жидкости, поэтому в период вынашивания часто наблюдается отечность, локализующаяся в конечностях, веках и слизистых носа. В медицинской практике есть отдельное понятие – ринит беременных. После родов насморк обычно проходит самостоятельно.
6. Прием некоторых медикаментов. Если в списке побочных эффектов числятся сухость слизистых носа и насморк, то заложенность вызвана лекарством. После отмены состояние нормализуется.
7. Резкие и неприятные запахи играют роль внешних раздражителей, активизируют обонятельные рецепторы и провоцируют прилив крови к ним, что при длительном вдыхании ароматов сопровождается заложенностью и выделениями.

При каких заболеваниях возникает заложенность носа после сна

Почему после сна заложен нос? Если насморк наблюдается постоянно и сопровождается другими симптомами, наверняка он обусловлен развитием заболевания:

• Гайморит сопровождается воспалением гайморовых верхнечелюстных пазух и часто является осложнением хронического ринита. Возникают насморк, отечность носа и глаз, боли и распирание в области лба, повышения температуры тела.
• Синусит – это воспалительный процессы в придаточных пазухах носа, сопровождающийся сильной заложенностью, гнусавостью в голосе, слизистыми выделениями, чиханием.

• Ринит обычно развивается на фоне простудных заболеваний и часто имеет инфекционную природу. Но существует еще и вазомоторный ринит, который характеризуется нарушением тонуса сосудов носовых ходов. При их истончении и расширении наблюдаются кровотечения, заложенность, выделение бесцветной слизи. Часто при отсутствии своевременного лечения при затяжном остром рините или вазомоторном насморке развивается хронический ринит.
• Аллергия. Аллергический ринит развивается после контактов с аллергенами, содержащимися в материалах постельного белья, пухе и перьях подушки, натуральных волокнах одеяла, витающих в воздухе частиц растений и пыльцы, применяемых косметических средствах, продуктах питания, шерсти животных.
• Полипы, локализующиеся в носу и околоносовых пазухах. Это новообразования, сформированные при гипертрофическом патологическом разрастании слизистых оболочек. Полипы могут возникать при хронических болезнях носа.
• Простуды, грипп. Простудный ринит развивается из-за воспалительных процессов в результате реакции на вмешательство в ткани патогенных организмов. Заложенность сопровождается характерными для ОРВИ симптомами: покашливанием и отхаркиванием мокроты и слизи из глотки и гортани, общим недомоганием, слезотечением, повышением температуры тела, головными и мышечными болями.
• Сопли, возникающие по утрам у взрослого, могут быть вызваны искривлением носовой перегородки: врожденным или приобретенным после травм или хирургических вмешательств

Появление утреннего насморка и чихания после ночного сна отмечается достаточно часто, и даже если эти привычные и на первый взгляд безобидные симптомы совсем никак не беспокоят в течение дня, то они не должны оставаться без внимания. Причин их появления может быть множество. В большинстве случаев наличие насморка связано с простудой или аллергической реакцией, но иногда он является признаком более тяжелых заболеваний носоглотки, которые при отсутствии лечения могут приводить к развитию осложнений.

Симптомы в зависимости от причины

Утренняя заложенность носа может проявляться по-разному в зависимости от того, какими причинами это вызвано.

С утренней заложенностью возникают и другие симптомы:

• сильное слезотечение;
• слизистое отделяемое из носа – жидкое и прозрачное;
• ощущение заложенности носа остается даже после прочищения носовых проходов;
• першение в горле;
• белки глаз краснеют, появляется легкое жжение и зуд.

При простудном утреннем насморке отмечаются типичные признаки:

• температура тела повышается до 38 градусов и выше;
• глаза краснеют и слезятся, в суставах и мышцах ощущается ломота;
• в целом человек испытывает заметное недомогание, хотя при простуде легкой и средней степени тяжести это не влияет на его работоспособность;
• периодически могут возникать кровотечения из носа;
• слизистая носа сильно пересыхает и практически не увлажняется;
  И если не использовать увлажняющие средства – в носовых проходах постоянно образуются сухие корочки;
• появляется сильный храп;
• дыхание через нос затруднено.

Если причиной соплей по утрам являются аденоиды или полипы – сопутствующими симптомами будут головные боли, гнусавый голос, потеря обонятельных функций, затруднения дыхания, ночной храп и густые обильные гнойные выделения из носа.

Насморк при вазомоторном рините провоцируется сужением носовой полости, вызванной набуханием тканей носовых раковин из-за нарушения тонуса сосудов слизистой полости носа или общего тонуса сосудов.

Вазомоторный ринит сопровождается такими симптомами:

• периодическая заложенность носа;
• выделения из носа слизистого или водянистого характера, которые возникают без видимой причины или периодически;
• ухудшение обоняния;
• гнусавость голоса;
• нарушения сна;
• общая слабость;
• головные боли;
• ухудшение памяти;
• признаки вегетососудистой дистонии: потливость, брадикардия, сниженная температура, сонливость, гипотония, чрезмерное беспокойство о состоянии своего здоровья.

Симптомы при искривлениях носовой перегородки:

Искривление носовой перегородки может становиться следствием травм, неправильного роста костного скелета и заболеваний органов дыхания (вазомоторный ринит, аденоидит, полипы). Обычно эта патология выявляется у лиц 13-18 лет.

При искривлении носовой перегородки появляются такие признаки:

• затрудненность носового дыхания;
• пересыхание слизистой оболочки;
• кровотечения из носа;
• храп;
• частое развитие синуситов;
• склонность к аллергическим ринитам;
• изменение формы носа.

Установить наличие искривления носовой перегородки может только отоларинголог с помощью риноскопии.

Диагностика

Если насморк возникает с утра каждый день и доставляет дискомфорт, обратитесь к врачу.

В первую очередь нужно посетить отоларинголога: он занимается лечением болезней ЛОР-органов, которые чаще всего вызывают заложенность.

Врач проведет осмотр, при необходимости предложит пройти обследование и назначит диагностические процедуры: мазки из носа, риноскопию, рентгенографию, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, аллергические пробы. Может понадобиться консультация иных специалистов. Аллергическими реакциями занимается аллерголог, лечением гриппа и простуды – терапевт. Если насморк по утрам беспокоит ребенка, покажите его педиатру.

Почему симптомы аллергии возникают именно по утрам?

Заложенный нос, чихание, постназальное затекание, кашель, насморк – все это распространенные реакции на аллергены. И, несмотря на то, что проявления аллергии могут возникать в течение года, особенно во время цветения растений, выделяющих аллергенную пыльцу, – у некоторых пациентов симптомы аллергии проявляются только утром. 

При этом в течение дня такие люди чувствуют себя вполне нормально. Вам это знакомо? Тогда позаботьтесь о том, чтобы не начинать свой день с аллергии. 

Вот несколько причин появления симптомов аллергии утром, а также – способы их предотвратить.

Основные причины утренних симптомов аллергии 

Иногда они обусловлены аллергическим ринитом или поллинозом. Аллергические симптомы возникают, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в воздухе, вызывая отеки и воспаление в носу.

Эта реакция иммунной системы может быть причиной вышеупомянутых симптомов, а также других:

Рассмотрим аллергены, которые могут вызвать утренние симптомы.

1. Пыльца

Если у вас аллергия на пыльцу, особенно деревьев, вы, возможно, заметите ухудшение симптомов аллергии утром.

Это потому, что концентрации пыльцы деревьев в воздухе самые высокие именно утром и в полдень. И если вы находитесь на улице в это время суток – гуляете с собакой, бегаете, отправляетесь на работу или по делам, – вы можете начать сопеть, чихать и кашлять.

2. Пылевые клещи

Аллергия также может проявить себя утром, если вы чувствительны к пылевым клещам. Это обычные микроскопические обитатели домашней пыли, и, к сожалению, спальня – то место, где они чаще всего активно размножаются.

Клещи обычно живут и плодятся на матрасах, подушках, в постели и мягкой мебели. И если вы спите в постели, где обитают клещи, вы можете каждое утро просыпаться с симптомами аллергии.

3. Перхоть домашних животных

Перхоть домашних животных – еще один пусковой механизм утренней аллергии, особенно если питомец спит в вашей постели или спальне. Даже когда домашние животные не спят с вами, их шерсть все равно может скапливаться на вашем постельном белье.

4. Плесень (споры и мицелий грибов)

Плесень в помещении также может ухудшить симптомы аллергии с утра, особенно если ваша спальня находится в непосредственной близости от ванной комнаты или вблизи мест размножения грибка.

Что еще может вызвать утренние симптомы 

Неприятные реакции утром могут быть вызваны не только аллергенами. Неаллергический ринит, обусловленный простудой, также может спровоцировать заложенность носа, насморк, чихание и кашель – симптомы, похожие на аллергические.

Разница заключается в том, что неаллергический ринит не задействует иммунную систему.

Аллергоподобные симптомы могут вызываться и другими факторами, о которых речь пойдет дальше.

1. Сильные запахи

Если вы используете ароматизированные гели для душа, эфирные масла или лосьон перед сном, их запахи могут раздражать слизистую оболочку вашего носа, что приводит к заложенности и увеличению продукции слизи. Как следствие – боль в горле, кашель и насморк.

Попадание этих раздражителей в нос и горло ночью может заставить вас проснуться с симптомами, похожими на аллергические. 

Вы также можете просыпаться, если чувствительны к моющему средству, которое используете для стирки постельного белья.

2. Лекарство

Определенные лекарства также могут спровоцировать утренний неаллергический ринит. 

Иногда кровеносные сосуды носа расширяются вследствие побочного действия некоторых препаратов, таких как ибупрофен, аспирин, седативные средства и лекарства для снижения высокого кровяного давления. Если вы их принимали перед сном, эти препараты могут вызвать заложенность носа и утренний насморк.

3. Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс – состояние, характеризующееся спонтанными или регулярно повторяющимися вбросами желудочного или дуоденального содержимого в пищевод. Это приводит к повреждению отдела пищевода, который находится ближе к желудку, с развитием в нем эрозивно-язвенных, катаральных и функциональных нарушений. 

Сон на спине может ухудшить рефлюкс и раздражать горло. Это может стать причиной боли в горле, постназального затекания и кашля по утрам. Симптомы часто улучшаются в течение дня.

4. Гормональные изменения

Гормональные изменения из-за беременности, менструации и использования оральных контрацептивов также могут вызвать неаллергический ринит. Это происходит потому, что изменение уровня гормонов способно увеличить выработку слизи и спровоцировать изменения слизистой, что приведет к заложенности носа, насморку и чиханию.

Гормональные изменения могут обусловить симптомы, похожие на аллергические, в течение дня.

Или утром у вас может возникнуть удушье, вызванное воздействием аллергена/раздражителя во время сна.

Как можно предотвратить симптомы аллергии по утрам

Вот несколько советов по предотвращению неприятных утренних проявлений, независимо от того, имеете ли вы дело с аллергическими или неаллергическими симптомами:

• Не спите с домашними любимцами и не допускайте их к своему постельному белью.
• Купайте домашних животных хотя бы раз в неделю, чтобы уменьшить количество аллергенов в жилье.
• Уберите из своей спальни ковер.
• Используйте осушитель воздуха, чтобы снизить уровень влажности в вашей спальне до 50 %. Это помогает обезвредить пылевых клещей.
• Наденьте пылезащитные чехлы на матрас и подушку.
• Протирайте пыль минимум раз в неделю и содержите спальню в чистоте.
• Обрабатывайте постель, мягкую мебель и матрасы специальными противоклещевыми средствами. 
• Пылесосьте ковры не реже раза в неделю, используя пылесос с HEPA-фильтром.
   
• Стирайте постельное белье раз в неделю в горячей воде (по крайней мере 60 °C).
• Не спите с открытыми окнами. Это поможет уменьшить уровень пыльцы в вашей спальне.
• Приподнимайте голову на время сна на 15–20 см, чтобы уменьшить обратный поток желудочного сока.

Вы можете вызвать на дом представителей санитарной станции или других служб, в том числе частных, чтобы проверить помещение на наличие плесени.

Когда обратиться к врачу

Симптомы аллергии утром также могут нарушать качество вашего сна ночью. Обратитесь к врачу, если не можете самостоятельно контролировать проявления аллергии или если симптомы длятся долгое время и ухудшаются.

Возможно, врач назначит вам лекарства или проведет тестирование причин аллергии, чтобы выяснить, почему возникают симптомы и являются ли они на самом деле аллергическими.

Если причина в аллергии, то некоторые ее виды можно вылечить. Для этого используется метод аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

Ее еще называют аллергенной иммунотерапией (АИТ). После курса такого лечения поллиноз обычно отступает на много лет, а то и навсегда.

Чтобы лечение было эффективным, для него нужны и препараты высокого качества. В частности, такое имеют аллергены испанской компании Inmunotek, доступные в Украине.

Подобрать для вас оптимальный курс АИТ может только врач — после соответствующей диагностики.

Итак:

Не позволяйте утренним симптомам аллергии влиять на ваш день. 

Независимо от того, имеете ли вы дело с сезонной аллергией или неаллергическим ринитом, приведенные выше советы могут положить конец чиханию, заложенности носа и другим неприятным проявлениям. И вы будете просыпаться отдохнувшим и готовым к новым свершениям.

насколько это вредно, как помочь — Медицинский центр «Лотос»

Моисеева Татьяна Николаевна

Заведующая отделением педиатрии, врач аллерголог-иммунолог

Чем опасен заложенный нос?

Если ребёнок не дышит носом, увеличивается риск бактериальных заболеваний нижних дыхательных путей. Здоровые слизистые оболочки носа согревают, увлажняют и очищают (в том числе от бактерий) воздух. Только после этого он поступает в лёгкие. Во рту такого фильтра нет.

Отек слизистой полости носа, скопившиеся там сопли нарушают нормальное прохождение воздуха по слуховой трубе, которая соединяет носоглотку и среднее ухо. В результате меняется давление на барабанную перепонку (она втягивается), что приводит к развитию отита.

Нарушается кровообращение головного мозга, за счет затруднения отхождения венозной крови. Кроме этого, при дыхании ртом вдох всегда неполноценный (по сравнению с вдохом через нос), то есть ребенок все время недополучает кислород, от чего прежде всего страдает головной мозг. Приходят головная боль, слабость, сонливость, снижение памяти и концентрации внимания.

Что же делать?

Лечение зависит от болезни.

Распространенные причины заложенности носа:

• вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;
• увеличение аденоидов;
• аллергические реакции;
• изменения климата, температуры в доме;
• врожденные или приобретенные деформации и др.

Поставить диагноз и составить план лечения должен врач.



Расскажем немного о механическом удалении соплей.

Если ваш ребёнок ещё не умеет сморкаться лучше использовать назальный аспиратор, состоящий из наконечника с фильтром, силиконовой трубки и мундштука.

Перед процедурой целесообразно закапать несколько капель соляного физиологического раствора, чтобы разжижить и сместить слизь в передние отделы носа.

Наконечник вставляется в нос малыша, а взрослый делает вдох ртом через мундштук. Внутри наконечника находится фильтр, препятствующий распространению слизи. При этом можно контролировать силу всасывания и направлять наконечник. Все составляющие комплекта легко мыть.

Есть вопросы? Задавайте их прямо сейчас! Наш телефон: +7 (351) 220-00-03.

Простудились? 9 советов на случай, если простуда не дает выспаться

Зима еще не наступила, а сезон простудных заболеваний уже в самом разгаре. Кроме непрекращающегося насморка и недомогания, простуда нередко приносит с собой еще и проблемы со сном. К счастью, выход есть! Предлагаем вашему вниманию 9 советов, которые помогут вам хорошо высыпаться ночью, несмотря на простуду…

Совет №1: Воспользуйтесь современными технологиями

Влажный воздух помогает уменьшить заложенность носа, облегчает дыхание, успокаивает раздраженную кожу вокруг носа, уменьшает боль в горле. О, если бы только существовал аппарат, доступный для широкой общественности, который мог бы сделать воздух в спальне более влажным… Ой, подождите, ведь такой аппарат уже придумали! Он называется увлажнитель воздуха. Благодаря этому устройству ваш сон во время простуды будет более приятным и безмятежным!

Совет №2: Позвольте современной медицине помочь вам

Конечно, мы не можем быстро вылечить простуду, зато в наших силах облегчить некоторые неприятные симптомы, такие как боль, заложенность носа и воспаленное горло. Если у вас заложен нос, воспользуйтесь специальным средством против заложенности носа – вы снова сможете свободно дышать во время сна. Если боль мешает вам заснуть, прибегните к помощи мягких анальгетиков, благо их сейчас огромный выбор в продаже…

Совет №3: Воспользуйтесь пластырем для носа

Конечно, с пластырем для носа вы будете похожи на мумию, зато вам будет легче дышать во время сна. Пластыри для носа растягивают крылья носа и расширяют носовые ходы, помогая больному спокойно спать ночью. Они не уменьшают количество слизи в носовых проходах, зато они помогают пропускать больше воздуха…

Совет №4: Приготовьте солевой раствор

Солевой раствор, который используется в медицине для различных целей, также очень эффективен для борьбы с заложенностью носа. Именно заложенный нос является причиной затрудненного дыхания. Хорошая новость – солевой раствор можно без труда приготовить в домашних условиях! Достаточно просто смешать воду с солью. Получившийся раствор используйте для промывания носовых пазух несколько раз в день и по крайней мере один раз непосредственно прямо перед отходом ко сну.

Совет №5: Примите горячий душ

После долгого и утомительного дня борьбы с простудой неплохо было бы принять горячий душ. Горячий пар поможет открыть носовые пазухи и сделает ваше дыхание более свободным. Поскольку во время простуды бывает очень трудно заснуть, мы советуем принять душ непосредственно перед сном. Желательно стоять под душем как можно дольше, чтобы вдоволь надышаться горячим паром!

Совет №6: Используйте основные принципы физики

Не нужно быть магистром физики для того, чтобы знать некоторые основные принципы физики, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Простая истина состоит том, что при поднятой голове в носовых пазухах скапливается гораздо меньше слизи. Но спать в вертикальном положении или в положении сидя не очень-то удобно, поэтому лучше просто увеличить наклон головы. Не подкладывайте подушки под голову – это может вызвать боль в шее. Вместо этого положите что-то в верхнюю часть кровати.

Совет №7: Сделайте несколько отжиманий, приседаний или наклонов

Конечно, мало веселого в том, чтобы заниматься спортом во время простуды. Мы даем такой совет по той причине, что почти любой вид физической активности помогает устранить (по крайней мере, на непродолжительный период времени) самый неприятный симптом простуды – заложенность носа. А поскольку обычно требуется всего несколько минут свободного дыхания носом для того, чтобы уснуть, достаточно сделать несколько отжиманий, приседаний или наклонов.

Совет №8: Ешьте горячий суп на ужин

Как и пар во время принятия горячего душа, пар от горячего супа тоже поможет устранить заложенность носа, благодаря чему больной сможет свободно дышать во время сна. Но не только это. Некоторые исследования также показали, что горячий суп помогает уменьшить воспаление дыхательных путей во время простуды. Это, в свою очередь, помогает в дальнейшем облегчить некоторые из неприятных симптомов.

Совет №9: Обеспечьте себя комфортными условиями сна

Когда приходится иметь дело с симптомами простуды, любой незначительный дискомфорт в спальне может помешать заснуть. Обязательно проветрите спальню перед сном и хорошо затемните ее, используйте удобное постельное белье – все это поможет вам создать комфортные условия для сна. Во время простуды лучше спать на боку, так как сон на спине способствует еще более сильному закупориванию носовых пазух.

Какое дыхание является для нас оптимальным выбором и почему

Какое дыхание является для нас оптимальным выбором и почему

Мы все неоднократно слышали из самых разных источников, и большинство научных исследований указывают на то, что дыхание через нос является правильным и наиболее оптимальным способом дыхания.

Наш нос – это специальный орган, который являются частью дыхательной системы. Тот факт, что мы можем вдыхать и выдыхать воздух ртом, точно не делает нос лишним!

Знаете ли вы, что наш организм предназначен именно для дыхания через нос? Правильное и постоянное дыхание через нос имеет много преимуществ для нашего здоровья.

Во-первых, носовое дыхание помогает нам бороться с инфекциями.

Ноздри и пазухи фильтруют и нагревают воздух, поступающий в легкие. Также в пазухах носа образуется оксид азота, который в небольших дозах вреден для бактерий. Когда мы вдыхаем воздух через нос, он нагревается, увлажняется, кондиционируется и смешивается с оксидом азота, который выполняет две важные функции: убивает опасные бактерии и действует как сосудорасширяющее средство в дыхательных путях, артериях и капиллярах.

Во-вторых, носовое дыхание обеспечивает лучший кровоток в легких. Расширение сосудов оксидом азота увеличивает площадь поверхности альвеол, которые поглощают кислород, что означает, что кислород усваивается лучше, когда мы дышим через нос.

Носовое дыхание (в отличие от дыхания через рот) повышает циркуляцию крови, благотворно влияет на уровень кислорода и углекислого газа в крови, замедляет частоту дыхания и увеличивает общий объем легких.

В-третьих, носовое дыхание помогает поддерживать температуру тела.

Через нос обеспечивается выделение около 33% выдыхаемого тепла и влаги, таким образом, поддерживается нормальная температура тела.

В-четвертых, дыхание через нос помогает улучшить функции мозга. Гипоталамус отвечает за многие функции в нашем организме, особенно те, которые мы считаем автоматическими: сердцебиение, поддержание кровяного давления, чувство жажды и голода, циклы сна и бодрствования. Гипоталамус также отвечает за выработку химических веществ, которые влияют на память и эмоции. Увеличение воздушного потока через правую ноздрю коррелирует с повышенной активностью левого полушария мозга и улучшением вербальной функции, тогда как увеличение воздушного потока через левую ноздрю связано с повышенной активностью правого полушария мозга и улучшенными пространственными характеристиками.

Дыхание через нос ограничивает потребление воздуха и заставляет замедляться сердцебиение. Правильное дыхание через нос уменьшает артериальное давление и уровень стресса у большинства людей.

В-пятых, носовое дыхание помогает во время тренировок.

Легкие извлекают кислород из воздуха, которым мы дышим, прежде всего, на выдохе. Когда мы выдыхаем через ноздри, довольно маленькие по сравнению со ртом, создается обратное давление, что приводит к замедлению движения выдыхаемого воздуха и позволяет легким поглотить большего количества кислорода. Носовое дыхание создает примерно на 50 % больше сопротивления потоку воздуха у здоровых людей, чем дыхание через рот, что приводит к увеличению поглощения кислорода на 10-20 %.

При правильном обмене кислорода и углекислого газа наша кровь поддерживает сбалансированный уровень pH. Если углекислый газ выделяется из организма слишком быстро, как при дыхании через рот, поглощение легкими кислорода уменьшается. Если вы хотите улучшить свои показатели во время тренировок, вам следует исключить гипервентиляцию, то есть дыхание через рот.

Если вы дышите через рот, вы пропускаете много важных этапов в процессе дыхания, и это может привести к различным проблемам со здоровьем, например к храпу и апноэ во сне. Дыхание через нос помогает замедлить дыхательный цикл, чтобы обеспечить надлежащее накопление СО2 и лучшее поглощение кислорода.

Наш нос – единственный орган, который способен правильно «подготовить» воздух, которым мы дышим. В нашем носу обитает более 50 видов бактерий, как полезных, так и, к сожалению, болезнетворных. Хорошая новость заключается в том, что нормальная микрофлора носа может довольно легко справиться с условно-патогенными и патогенными микроорганизмами при носовом дыхании, значительно снижая количества вредных бактерий на первой стадии дыхательного цикла. Если же вы дышите через рот, то для проникновения вредных бактерий нет никаких препятствий.

Также следует помнить, что слизистая оболочка, выстилающая нос, простирается до бронхов. Микробы, попадающие в слизь, секретируемую слизистой оболочкой, в большинстве своем погибают. Дыхание через рот делает нас более восприимчивыми к простуде и другим инфекциям.

Дыхание через рот также плохо влияет на легкие, сердце и другие органы и системы нашего организма. Некоторые исследования показывают, что дыхание через рот и связанная с ним гипервентиляция усугубляют астму, артериальную гипертонию, болезни сердца и другие проблемы, связанные со здоровьем.

Дыхание через рот приводит к снижению уровня углекислого газа, что замедляет деятельность мозга и рефлексы, а также может вызвать приступы головокружения, и, иногда, потери сознания. Хроническое дыхание через рот также вызывает сужение дыхательных путей.

Когда мы вдыхаем или выдыхаем через рот, дыхательные пути остаются недостаточно увлаженными, сосуды сужаются, что приводит к снижению количества кислорода, которое фактически абсорбируется через альвеолы в легких.

Дыша через рот, вы отказываете своему сердцу, мозгу и всем другим органам в оптимальном количестве кислорода. Даже если у вас нет симптомов сердечных заболеваний, у вас могут развиться аритмии и другие нарушения.

Дыхание через рот может привести к храпу или апноэ во сне.

Когда вдыхаемый воздух проходит через нос, слизистая оболочка носа рефлекторно отправляет сигналы через нервные окончания в область мозга, которая контролирует дыхание. При дыхании через рот слизистая оболочка носа остается не задействованной, что может привести к нерегулярному дыханию. Храп является предшественником апноэ во сне, а апноэ – предшественником низкого уровня внутриклеточного кислорода, что с течением времени может привести к сердечному приступу и смерти во сне.

Апноэ во сне – это разновидность нарушения дыхания во сне, при котором дыхание у спящего прерывается более чем на 10 секунд, а чаще – на 20-30 секунд. В тяжёлых случаях дыхание во сне может прерываться на 2-3 минуты и такие перерывы могут занимать до 60 % общего времени ночного сна.

Храп не только является серьезной проблемой для здоровья, но и социально неприемлем. Другие люди могут жаловаться на шум, который раздражает и не позволяет выспаться, находясь в одной комнате с храпящим.

Дыхание через рот приводит к сужению кровеносных сосудов.

Можно подумать, что при дыхании через рот мы вдыхаем больше воздуха, но на самом деле наше дыхание просто замедляется. При дыхании через рот наш мозг думает, что углекислый газ теряется слишком быстро, и стимулирует бокаловидные клетки, которые вырабатывают слизь, замедляют дыхание и вызывают сужение кровеносных сосудов.

Дыхание ртом лишает нас многих радостей жизни. Все эти прекрасные запахи, которыми мы наслаждаемся, влияют на наше поведение, воспоминания и многие функции вегетативной нервной системы.

Это происходит потому, что рецепторы в носу (обонятельные луковицы) являются прямыми расширениями части головного мозга – гипоталамуса. Каждая из наших ноздрей иннервируется пятью черепными нервами с противоположной стороны мозга.

Каждая ноздря функционирует независимо и синергетически в отношении фильтрации, нагревания, увлажнения, осушения и обоняния воздуха. Дыхание через рот может повлиять на внешний вид, привести к изменению прикуса, удлинению лица, и, из-за плохого качества сна, образованию мешков под глазами. Дыхание через рот также ускоряет потерю воды, увеличивая возможное обезвоживание.

Как избавиться от привычки дышать ртом?

Первый шаг – осознать, как вы дышите, когда не спите. Тренируйте себя дышать носом во время бодрствования, это поможет дышать носом и во время сна. Простая истина заключается в том, что дыхание через рот – верный способ помешать правильному дыханию и заполучить всевозможные проблемы со здоровьем. Если мы хотим прожить долгую и здоровую жизнь, мы никогда не должны дышать через рот, даже во сне.

Дыхание через нос – это ключ к долгой и здоровой жизни.

Почему ваш ребенок часто болеет?

Материал подготовила

врач аллерголог-иммунолог

Баламут Наталья Юрьевна

Нет ничего хуже для родителей, чем болеющий ребенок. Смотреть на страдающее чадо невыносимо, тем более, если ребенок болеет постоянно. Не редкость ситуации, когда мама просто не может сказать, сколько раз за год ребенок болел – эти ОРЗ просто не заканчиваются.  Одни сопли плавно перетекают в другие, заложенный нос переходит в заболевшее ухо…

Родители должны знать, что врожденные нарушения иммунитета – так называемые первичные иммунодефициты – редкость. Они проявляются не просто частыми простудными заболеваниями, а очень тяжелыми ОРВИ с опаснейшими бактериальными осложнениями, которые с трудом поддаются лечению. Врожденный иммунодефицит – это состояние смертельно опасное и оно не имеет никакого отношения к двухмесячному насморку.

Таким образом, частые ОРЗ – в подавляющем большинстве случаев следствие вторичного иммунодефицита – т. е. ребенок родился нормальным, но под действием определенных внешних факторов его иммунитет или не развивается, или чем-то угнетается.

Часто болеющие дети – это совсем не диагноз. Если ребенок часто болеет, это означает, что он постоянно сталкивается с источниками инфекции. Они могут находиться внутри самого организма или во внешней среде – например, при большом числе контактов с людьми. 

Факторы, способствующие частым заболеваниям ребенка и постановке диагноза «Часто Болеющий Ребенок» или «Вторичный иммунодефицит» можно разделить на две группы: внутренние и внешние.

К внутренним факторам относятся такие факторы как

• Незрелость иммунной системы, органов дыхания, организма в целом.
• Наследственность (предрасположенность к заболеваниям дыхательных путей).
• Проблемы во время беременности и родов. Как следствие – плохая адаптация ребенка к воздействию внешней среды.
• Проявления аллергии.
• Хронические заболевания.

Кроме того, хронические заболевания и очаги инфекций так же не самым благоприятным образом влияют на состояние иммунной системы ребенка и требуют не только выявления и санации, но и последующего наблюдения с целью предотвращения рецидивов. К этим факторам относят:

Очаги хронической инфекции в носоглотке. Чаще всего болеют простудами и гриппом дети с недолеченными ринитами, фарингитами, с постоянно увеличенными миндалинами, с гнойными «пробками». Такие медленно «тлеющие» инфекции приводят к отравлению организма, его хронической интоксикации. Токсические вещества ослабляют иммунную систему ребенка и не дают ей эффективно сопротивляться болезни.

• Аденоиды .. Это приводит не только к постоянным простудным заболеваниям, но и к частым отитам, гайморитам, гнойным ринофарингитам, хроническим ангинам, бронхитам, нарушениям слуха.
• Перенесенная родовая травма, нервно-психические расстройства, энцефалопатия. Самая частая причина нарушений деятельности головного мозга — его гипоксия, то есть нехватка кислорода. На фоне гипоксии возникают нарушения кровообращения в головном мозге, которые приводят к вторичному, то есть приобретенному в течение жизни иммунодефициту.
• Нарушение работы эндокринной системы, в частности, увеличение вилочковой железы. Если вилочковая железа работает неправильно, иммунитет ребенка снижен и он постоянно болеет ОРЗ.
• Нарушение выработки кортикостероидных гормонов. Часто у таких детей бывают хронические заболевания кишечника: энтероколиты, дисбактериоз, глистные инфекции, лямблиоз.
• В организме ребенка вырабатывается недостаточное количество иммуноглобулина А. Сходные последствия для здоровья ребенка вызывает и другое иммунологическое расстройство – повышенная выработка иммуноглобулина Е.
• Нарушения обмена веществ. К примеру, нарушения обмена солей в организме способствуют развитию инфекций мочевыделительной системы, в частности, цистита.
• Постоянные стрессы, а также какие-то серьезные психические травмы: например, семейные раздоры, отправка в детский садик, переезд к бабушке.
• Длительный прием некоторых лекарств, в частности, гормональных препаратов, антибиотиков или иммунодепрессантов.
• Проживание в экологически неблагоприятных условиях.

Внешние факторы болезненности ребенка:

• Пренебрежение родителей правильным уходом за ребенком (режимом, физкультурой, закаливанием).
• Раннее посещение детского сада.
• Искусственное вскармливание в раннем возрасте и неправильная дальнейшая организация питания.
• Пассивное курение во внутриутробном и последующих периодах.
• Частое, бесконтрольное применение лекарств. В особой степени это касается антибиотиков.
• Плохая экологическая обстановка в городе, местности.

Формирование и функционирование системы иммунитета обусловлено, прежде всего, внешними воздействиями. Всем тем, что мы вкладываем в понятие «образ жизни» и прекрасно знакомо каждому из нас: питание, питье, воздух, одежда, физические нагрузки, отдых, лечение болезней. Соответственно, в первую очередь следует исключить или свести к минимуму «вредоносные факторы» из окружения ребенка. Необходимо :

• Рациональное сбалансированное питание, включающее фрукты, ягоды и овощи.
• Курсы массажа грудной клетки и общего массажа. От двух до четырех двухнедельных курсов в течение года.
• Закаливание.
• Исключение игр и занятий, которые влекут за собой перевозбуждение и сильное утомление ребенка, а также исключение стрессовых ситуаций.
• Увеличение времени сна на один час, плюс дневной сон (отдых) в предварительно проветренном помещении.
• Лечебно-оздоровительная физкультура (прогулки на свежем воздухе, гимнастика).
• Физиотерапия (климатотерапия, гелиотерапия, бальнеотерапия и пр.).
• Регулярное медицинское обследование.
• Лечение иммуностимулирующими препаратами (после консультации врача).

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

ВОЗДУХ. Чистый, прохладный, влажный. Избегать всего, что пахнет – лаки, краски, дезодоранты, моющие средства.

ЖИЛЬЕ . При малейшей возможности –  организовать ребенку персональную детскую комнату. В детской комнате нет накопителей пыли, все подлежит влажной уборке (обычная вода без дезинфицирующих средств). Регулятор на батарее отопления. Увлажнитель воздуха. Пылесос с водяным фильтром. Игрушки  – в ящике. Книжки – за стеклом. Складывание всего разбросанного + мытье пола + вытирание пыли – стандартные действия перед сном. На стене в комнате – термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50-70%. Регулярное проветривание, обязательное и интенсивное – утром после сна.

СОН: В прохладной влажной комнате. По желанию – в теплой пижаме, под теплым одеялом. Постельное белье, постиранное с использованием детского порошка и тщательно выполосканное.

ПИТАНИЕ: Никогда не заставляйте ребенка есть. Идеально кормить не тогда, когда есть согласен, а тогда, когда еду выпрашивает. Пресекайте перекусов в промежутках между основными приемами пищи. Не злоупотребляйте заморскими продуктами. Не увлекайтесь разнообразием питания. Естественные сладости (мед, изюм, курага и т. п.) предпочесть искусственным (на основе сахарозы). Следить, чтоб во рту не было остатков пищи, особенно сладкой.

ПИТЬЕ:  По желанию, но у ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Оптимальное питье: негазированная, некипяченая минеральная вода, компоты, морсы, фруктовые чаи. Температура напитков комнатная. Если ранее всё грели – постепенно уменьшать интенсивность нагревания.

ОДЕЖДА: Достаточный минимум. Помните о том, что потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребенке не должно быть предметов одежды больше, чем на Вас. Уменьшение количества – постепенное.

ИГРУШКИ: Самым тщательным образом следите за качеством, особенно если ребенок берет их в рот. Любой намек на то, что данная игрушка пахнет или пачкается, – повод от покупки отказаться. Любые мягкие игрушки – накопители пыли, аллергенов и микроорганизмов. Предпочетайте игрушки моющиеся. Моющиеся игрушки необходимо регулярно мыть.

ПРОГУЛКИ:  Ежедневные, активные. Через родительское «устал – не могу – не хочу». Очень желательно перед ночным сном.

СПОРТ:  Идеальны занятия на свежем воздухе. Любые виды спорта, предусматривающие активное общение с другими детьми в замкнутом пространстве, не желательны. Плавание в общественных бассейнах нецелесообразно для часто болеющего ребенка.

ПРОФИЛАКТИКА ОРЗ: Крайне маловероятно, чтоб часто болеющий ребенок постоянно переохлаждался или килограммами поедал мороженое. Таким образом, частые болезни – это не простуды, это ОРВИ. Если Петя в пятницу наконец-то здоров, а в воскресенье вновь имеет заложенный нос, так это значит, что в интервале пятница-воскресенье Петя нашел новый вирус. И в этом однозначно виноваты его родственники, в частности, дедушка, который воспользовался неожиданным выздоровлением, дабы срочно сводить внука в цирк.

Главная задача родителей – всячески избегать ненужных контактов с людьми, мыть руки, поддерживать местный иммунитет, провести вакцинацию всех членов семьи от гриппа.

Если ребенок часто болеет ОРВИ, значит, он часто инфицируется.

Просыпание с заложенным носом: причины, лечение и профилактика

Люди могут просыпаться с заложенным носом по разным причинам. Например, простуда, аллергия и беременность могут заставить человека просыпаться с заложенным носом. Использование определенных лекарств также может вызвать заложенность носа.

В зависимости от причины, медицинские работники могут порекомендовать различные методы лечения этой жалобы. Иногда они могут относиться к заложенности носа как к заложенности носа.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах пробуждения с заложенным носом и методах лечения.В этой статье также будет рассказано, как предотвратить заложенность носа.

Заложенность носа или заложенность носа могут возникать при воспалении или закупорке носовых ходов. Это может произойти по разным причинам.

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые типы заложенности носа.

Ринит

Ринит – это медицинский термин, обозначающий воспаление носовых ходов. Заложенность носа – частый симптом аллергического и неаллергического ринита.

При воспалении носового хода у человека может наблюдаться:

• увеличение кровеносных сосудов в носовом проходе
• увеличение выделений из носа
• опухшие ткани носа
• нарушение потока воздуха через нос

Люди могут просыпаться с заложенным носом из-за воздействия раздражителя или аллергена.Некоторые болезни, состояния и лекарства также могут вызывать заложенность носа.

Синусит

Заложенность носа также может возникнуть из-за синусита. Это термин, обозначающий отек носовых пазух, обычно из-за инфекции, например, простуды или гриппа. Однако синусит может возникать и из-за других заболеваний.

Наряду с заложенным носом человек может испытывать:

• боль, болезненность и припухлость вокруг щек, глаз и лба
• снижение обоняния
• головная боль
• зубная боль
• неприятный запах изо рта
• зеленый или желтая слизь из носа

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые факторы, которые могут вызвать заложенность носа при пробуждении.

Аллергены

Когда человек просыпается с заложенным носом, это может быть связано с аллергическим ринитом. Это когда носовые ходы воспаляются из-за аллергической реакции.

Люди с аллергическим ринитом могут испытывать:

• раздражение
• зуд
• чихание
• заложенность носа

Когда у человека развивается аллергический ринит, дыхательные пути могут стать более реактивными к веществам, которые обычно не вызывают симптомов аллергии.

Некоторые аллергены, которые могут вызвать заложенность носа, включают:

• пыль
• пыльца
• перхоть животных
• производственные аллергены, такие как древесная пыль, латекс или мука

Раздражители

Некоторые раздражители также могут вызывать заложенность носа. К ним относятся табачный дым и наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которые в следующих разделах будут рассмотрены более подробно.

Табак

Просыпание с заложенностью носа также может происходить из-за раздражителей, таких как табачный дым.

В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи обнаружили высокую распространенность хронического ринита у курящих.

Кроме того, исследование 2017 года с участием 1315 детей показало, что воздействие табачного дыма может увеличить вероятность развития ринита.

ГЭРБ

ГЭРБ – это состояние, при котором содержимое желудка возвращается вверх через глотку и носовые ходы.

Одно исследование 2015 года показало, что у людей с ГЭРБ выше вероятность развития хронического синусита.

Носовые полипы

Носовые полипы возникают, когда у человека развиваются разрастания тканей внутри носовой полости. Носовые полипы нарушают способность маленьких волосков в носу, называемых ресничками, очищать слизь и антигены.

Некоторые симптомы полипов носа включают:

• дренаж из носа
• давление или боль на лице
• заложенность носа
• снижение обоняния, которое сохраняется более 12 недель

во время беременности

беременные могут также испытываете заложенность носа.Врачи называют этот вид заложенности носа ринитом беременности.

Эксперты предполагают, что около 18–30% беременных страдают ринитом беременности. Однако медицинские работники до сих пор не уверены в причине.

Хотя ринит во время беременности в настоящее время неизлечим, люди должны знать об этом симптоме беременности и знать стратегии лечения.

Стратегии лечения и ведения могут включать:

• поднятие головного конца кровати
• выполнение некоторых физических упражнений
• использование полоскания носа физиологическим раствором
• использование назальных полосок для открытия носовых ходов

Лекарства

Использование прием некоторых лекарств также может вызвать заложенность носа.Эти лекарства могут включать:

• аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты
• гипотензивные и периферические сосудорасширяющие препараты
• психотропные препараты
• иммунодепрессанты
• лекарственные спреи для носа
• гормональные препараты

топические препараты длительного применения, длительное применение такие как оксиметазолин или ксилометазолин, могут вызвать ринит ринита. Этот эффект может развиться уже через 3 дня регулярного использования.

В зависимости от причины заложенного носа врачи могут выбирать между лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC), и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Некоторые различные лекарственные средства для лечения заложенного носа включают:

• пероральные противоотечные препараты
• местные деконгестанты
• противоаллергические препараты
• местные кортикостероиды назальный спрей

Тем, кто испытывает заложенность носа из-за аллергенов или раздражителей, следует попробовать чтобы избежать триггеров, которые могут включать пыль или табачный дым.

Людям, принимающим лекарства, вызывающие заложенность носа, следует поговорить с врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств или использовать какие-либо безрецептурные или рецептурные средства.

Люди также могут попробовать:

• использовать увлажнитель, если воздух сухой
• регулярно и тщательно мыть руки, чтобы снизить вероятность заражения вирусными или бактериальными инфекциями
• с помощью полосканий для носа

Постоянно просыпаться с заложенностью нос может быть неприятным. По этой причине людям следует обратиться к врачу, если они постоянно просыпаются с заложенным носом.

Врач может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение, чтобы помочь человеку легче дышать.

Некоторые факторы могут привести к тому, что человек просыпается с заложенным носом, включая инфекции, аллергены и раздражители. Другие состояния также могут вызвать заложенность носа, например, беременность и прием определенных лекарств.

Медицинский работник может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение.

Избегание аллергенов, правильное мытье рук и надлежащее использование лекарств – вот некоторые способы предотвратить заложенность носа.

Пробуждение с заложенным носом: причины, лечение и профилактика

Люди могут просыпаться с заложенным носом по разным причинам.Например, простуда, аллергия и беременность могут заставить человека просыпаться с заложенным носом. Использование определенных лекарств также может вызвать заложенность носа.

В зависимости от причины, медицинские работники могут порекомендовать различные методы лечения этой жалобы. Иногда они могут относиться к заложенности носа как к заложенности носа.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах пробуждения с заложенным носом и методах лечения. В этой статье также будет рассказано, как предотвратить заложенность носа.

Заложенность носа или заложенность носа могут возникать при воспалении или закупорке носовых ходов. Это может произойти по разным причинам.

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые типы заложенности носа.

Ринит

Ринит – это медицинский термин, обозначающий воспаление носовых ходов. Заложенность носа – частый симптом аллергического и неаллергического ринита.

При воспалении носового хода у человека может наблюдаться:

• увеличение кровеносных сосудов в носовом проходе
• увеличение выделений из носа
• опухшие ткани носа
• нарушение потока воздуха через нос

Люди могут просыпаться с заложенным носом из-за воздействия раздражителя или аллергена.Некоторые болезни, состояния и лекарства также могут вызывать заложенность носа.

Синусит

Заложенность носа также может возникнуть из-за синусита. Это термин, обозначающий отек носовых пазух, обычно из-за инфекции, например, простуды или гриппа. Однако синусит может возникать и из-за других заболеваний.

Наряду с заложенным носом человек может испытывать:

• боль, болезненность и припухлость вокруг щек, глаз и лба
• снижение обоняния
• головная боль
• зубная боль
• неприятный запах изо рта
• зеленый или желтая слизь из носа

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые факторы, которые могут вызвать заложенность носа при пробуждении.

Аллергены

Когда человек просыпается с заложенным носом, это может быть связано с аллергическим ринитом. Это когда носовые ходы воспаляются из-за аллергической реакции.

Люди с аллергическим ринитом могут испытывать:

• раздражение
• зуд
• чихание
• заложенность носа

Когда у человека развивается аллергический ринит, дыхательные пути могут стать более реактивными к веществам, которые обычно не вызывают симптомов аллергии.

Некоторые аллергены, которые могут вызвать заложенность носа, включают:

• пыль
• пыльца
• перхоть животных
• производственные аллергены, такие как древесная пыль, латекс или мука

Раздражители

Некоторые раздражители также могут вызывать заложенность носа. К ним относятся табачный дым и наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которые в следующих разделах будут рассмотрены более подробно.

Табак

Просыпание с заложенностью носа также может происходить из-за раздражителей, таких как табачный дым.

В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи обнаружили высокую распространенность хронического ринита у курящих.

Кроме того, исследование 2017 года с участием 1315 детей показало, что воздействие табачного дыма может увеличить вероятность развития ринита.

ГЭРБ

ГЭРБ – это состояние, при котором содержимое желудка возвращается вверх через глотку и носовые ходы.

Одно исследование 2015 года показало, что у людей с ГЭРБ выше вероятность развития хронического синусита.

Носовые полипы

Носовые полипы возникают, когда у человека развиваются разрастания тканей внутри носовой полости. Носовые полипы нарушают способность маленьких волосков в носу, называемых ресничками, очищать слизь и антигены.

Некоторые симптомы полипов носа включают:

• дренаж из носа
• давление или боль на лице
• заложенность носа
• снижение обоняния, которое сохраняется более 12 недель

во время беременности

беременные могут также испытываете заложенность носа.Врачи называют этот вид заложенности носа ринитом беременности.

Эксперты предполагают, что около 18–30% беременных страдают ринитом беременности. Однако медицинские работники до сих пор не уверены в причине.

Хотя ринит во время беременности в настоящее время неизлечим, люди должны знать об этом симптоме беременности и знать стратегии лечения.

Стратегии лечения и ведения могут включать:

• поднятие головного конца кровати
• выполнение некоторых физических упражнений
• использование полоскания носа физиологическим раствором
• использование назальных полосок для открытия носовых ходов

Лекарства

Использование прием некоторых лекарств также может вызвать заложенность носа.Эти лекарства могут включать:

• аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты
• гипотензивные и периферические сосудорасширяющие препараты
• психотропные препараты
• иммунодепрессанты
• лекарственные спреи для носа
• гормональные препараты

топические препараты длительного применения, длительное применение такие как оксиметазолин или ксилометазолин, могут вызвать ринит ринита. Этот эффект может развиться уже через 3 дня регулярного использования.

В зависимости от причины заложенного носа врачи могут выбирать между лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC), и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Некоторые различные лекарственные средства для лечения заложенного носа включают:

• пероральные противоотечные препараты
• местные деконгестанты
• противоаллергические препараты
• местные кортикостероиды назальный спрей

Тем, кто испытывает заложенность носа из-за аллергенов или раздражителей, следует попробовать чтобы избежать триггеров, которые могут включать пыль или табачный дым.

Людям, принимающим лекарства, вызывающие заложенность носа, следует поговорить с врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств или использовать какие-либо безрецептурные или рецептурные средства.

Люди также могут попробовать:

• использовать увлажнитель, если воздух сухой
• регулярно и тщательно мыть руки, чтобы снизить вероятность заражения вирусными или бактериальными инфекциями
• с помощью полосканий для носа

Постоянно просыпаться с заложенностью нос может быть неприятным. По этой причине людям следует обратиться к врачу, если они постоянно просыпаются с заложенным носом.

Врач может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение, чтобы помочь человеку легче дышать.

Некоторые факторы могут привести к тому, что человек просыпается с заложенным носом, включая инфекции, аллергены и раздражители. Другие состояния также могут вызвать заложенность носа, например, беременность и прием определенных лекарств.

Медицинский работник может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение.

Избегание аллергенов, правильное мытье рук и надлежащее использование лекарств – вот некоторые способы предотвратить заложенность носа.

Пробуждение с заложенным носом: причины, лечение и профилактика

Люди могут просыпаться с заложенным носом по разным причинам.Например, простуда, аллергия и беременность могут заставить человека просыпаться с заложенным носом. Использование определенных лекарств также может вызвать заложенность носа.

В зависимости от причины, медицинские работники могут порекомендовать различные методы лечения этой жалобы. Иногда они могут относиться к заложенности носа как к заложенности носа.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах пробуждения с заложенным носом и методах лечения. В этой статье также будет рассказано, как предотвратить заложенность носа.

Заложенность носа или заложенность носа могут возникать при воспалении или закупорке носовых ходов. Это может произойти по разным причинам.

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые типы заложенности носа.

Ринит

Ринит – это медицинский термин, обозначающий воспаление носовых ходов. Заложенность носа – частый симптом аллергического и неаллергического ринита.

При воспалении носового хода у человека может наблюдаться:

• увеличение кровеносных сосудов в носовом проходе
• увеличение выделений из носа
• опухшие ткани носа
• нарушение потока воздуха через нос

Люди могут просыпаться с заложенным носом из-за воздействия раздражителя или аллергена.Некоторые болезни, состояния и лекарства также могут вызывать заложенность носа.

Синусит

Заложенность носа также может возникнуть из-за синусита. Это термин, обозначающий отек носовых пазух, обычно из-за инфекции, например, простуды или гриппа. Однако синусит может возникать и из-за других заболеваний.

Наряду с заложенным носом человек может испытывать:

• боль, болезненность и припухлость вокруг щек, глаз и лба
• снижение обоняния
• головная боль
• зубная боль
• неприятный запах изо рта
• зеленый или желтая слизь из носа

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые факторы, которые могут вызвать заложенность носа при пробуждении.

Аллергены

Когда человек просыпается с заложенным носом, это может быть связано с аллергическим ринитом. Это когда носовые ходы воспаляются из-за аллергической реакции.

Люди с аллергическим ринитом могут испытывать:

• раздражение
• зуд
• чихание
• заложенность носа

Когда у человека развивается аллергический ринит, дыхательные пути могут стать более реактивными к веществам, которые обычно не вызывают симптомов аллергии.

Некоторые аллергены, которые могут вызвать заложенность носа, включают:

• пыль
• пыльца
• перхоть животных
• производственные аллергены, такие как древесная пыль, латекс или мука

Раздражители

Некоторые раздражители также могут вызывать заложенность носа. К ним относятся табачный дым и наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которые в следующих разделах будут рассмотрены более подробно.

Табак

Просыпание с заложенностью носа также может происходить из-за раздражителей, таких как табачный дым.

В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи обнаружили высокую распространенность хронического ринита у курящих.

Кроме того, исследование 2017 года с участием 1315 детей показало, что воздействие табачного дыма может увеличить вероятность развития ринита.

ГЭРБ

ГЭРБ – это состояние, при котором содержимое желудка возвращается вверх через глотку и носовые ходы.

Одно исследование 2015 года показало, что у людей с ГЭРБ выше вероятность развития хронического синусита.

Носовые полипы

Носовые полипы возникают, когда у человека развиваются разрастания тканей внутри носовой полости. Носовые полипы нарушают способность маленьких волосков в носу, называемых ресничками, очищать слизь и антигены.

Некоторые симптомы полипов носа включают:

• дренаж из носа
• давление или боль на лице
• заложенность носа
• снижение обоняния, которое сохраняется более 12 недель

во время беременности

беременные могут также испытываете заложенность носа.Врачи называют этот вид заложенности носа ринитом беременности.

Эксперты предполагают, что около 18–30% беременных страдают ринитом беременности. Однако медицинские работники до сих пор не уверены в причине.

Хотя ринит во время беременности в настоящее время неизлечим, люди должны знать об этом симптоме беременности и знать стратегии лечения.

Стратегии лечения и ведения могут включать:

• поднятие головного конца кровати
• выполнение некоторых физических упражнений
• использование полоскания носа физиологическим раствором
• использование назальных полосок для открытия носовых ходов

Лекарства

Использование прием некоторых лекарств также может вызвать заложенность носа.Эти лекарства могут включать:

• аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты
• гипотензивные и периферические сосудорасширяющие препараты
• психотропные препараты
• иммунодепрессанты
• лекарственные спреи для носа
• гормональные препараты

топические препараты длительного применения, длительное применение такие как оксиметазолин или ксилометазолин, могут вызвать ринит ринита. Этот эффект может развиться уже через 3 дня регулярного использования.

В зависимости от причины заложенного носа врачи могут выбирать между лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC), и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Некоторые различные лекарственные средства для лечения заложенного носа включают:

• пероральные противоотечные препараты
• местные деконгестанты
• противоаллергические препараты
• местные кортикостероиды назальный спрей

Тем, кто испытывает заложенность носа из-за аллергенов или раздражителей, следует попробовать чтобы избежать триггеров, которые могут включать пыль или табачный дым.

Людям, принимающим лекарства, вызывающие заложенность носа, следует поговорить с врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств или использовать какие-либо безрецептурные или рецептурные средства.

Люди также могут попробовать:

• использовать увлажнитель, если воздух сухой
• регулярно и тщательно мыть руки, чтобы снизить вероятность заражения вирусными или бактериальными инфекциями
• с помощью полосканий для носа

Постоянно просыпаться с заложенностью нос может быть неприятным. По этой причине людям следует обратиться к врачу, если они постоянно просыпаются с заложенным носом.

Врач может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение, чтобы помочь человеку легче дышать.

Некоторые факторы могут привести к тому, что человек просыпается с заложенным носом, включая инфекции, аллергены и раздражители. Другие состояния также могут вызвать заложенность носа, например, беременность и прием определенных лекарств.

Медицинский работник может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение.

Избегание аллергенов, правильное мытье рук и надлежащее использование лекарств – вот некоторые способы предотвратить заложенность носа.

Пробуждение с заложенным носом: причины, лечение и профилактика

Люди могут просыпаться с заложенным носом по разным причинам.Например, простуда, аллергия и беременность могут заставить человека просыпаться с заложенным носом. Использование определенных лекарств также может вызвать заложенность носа.

В зависимости от причины, медицинские работники могут порекомендовать различные методы лечения этой жалобы. Иногда они могут относиться к заложенности носа как к заложенности носа.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о причинах пробуждения с заложенным носом и методах лечения. В этой статье также будет рассказано, как предотвратить заложенность носа.

Заложенность носа или заложенность носа могут возникать при воспалении или закупорке носовых ходов. Это может произойти по разным причинам.

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые типы заложенности носа.

Ринит

Ринит – это медицинский термин, обозначающий воспаление носовых ходов. Заложенность носа – частый симптом аллергического и неаллергического ринита.

При воспалении носового хода у человека может наблюдаться:

• увеличение кровеносных сосудов в носовом проходе
• увеличение выделений из носа
• опухшие ткани носа
• нарушение потока воздуха через нос

Люди могут просыпаться с заложенным носом из-за воздействия раздражителя или аллергена.Некоторые болезни, состояния и лекарства также могут вызывать заложенность носа.

Синусит

Заложенность носа также может возникнуть из-за синусита. Это термин, обозначающий отек носовых пазух, обычно из-за инфекции, например, простуды или гриппа. Однако синусит может возникать и из-за других заболеваний.

Наряду с заложенным носом человек может испытывать:

• боль, болезненность и припухлость вокруг щек, глаз и лба
• снижение обоняния
• головная боль
• зубная боль
• неприятный запах изо рта
• зеленый или желтая слизь из носа

В следующих разделах будут рассмотрены некоторые факторы, которые могут вызвать заложенность носа при пробуждении.

Аллергены

Когда человек просыпается с заложенным носом, это может быть связано с аллергическим ринитом. Это когда носовые ходы воспаляются из-за аллергической реакции.

Люди с аллергическим ринитом могут испытывать:

• раздражение
• зуд
• чихание
• заложенность носа

Когда у человека развивается аллергический ринит, дыхательные пути могут стать более реактивными к веществам, которые обычно не вызывают симптомов аллергии.

Некоторые аллергены, которые могут вызвать заложенность носа, включают:

• пыль
• пыльца
• перхоть животных
• производственные аллергены, такие как древесная пыль, латекс или мука

Раздражители

Некоторые раздражители также могут вызывать заложенность носа. К ним относятся табачный дым и наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которые в следующих разделах будут рассмотрены более подробно.

Табак

Просыпание с заложенностью носа также может происходить из-за раздражителей, таких как табачный дым.

В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи обнаружили высокую распространенность хронического ринита у курящих.

Кроме того, исследование 2017 года с участием 1315 детей показало, что воздействие табачного дыма может увеличить вероятность развития ринита.

ГЭРБ

ГЭРБ – это состояние, при котором содержимое желудка возвращается вверх через глотку и носовые ходы.

Одно исследование 2015 года показало, что у людей с ГЭРБ выше вероятность развития хронического синусита.

Носовые полипы

Носовые полипы возникают, когда у человека развиваются разрастания тканей внутри носовой полости. Носовые полипы нарушают способность маленьких волосков в носу, называемых ресничками, очищать слизь и антигены.

Некоторые симптомы полипов носа включают:

• дренаж из носа
• давление или боль на лице
• заложенность носа
• снижение обоняния, которое сохраняется более 12 недель

во время беременности

беременные могут также испытываете заложенность носа.Врачи называют этот вид заложенности носа ринитом беременности.

Эксперты предполагают, что около 18–30% беременных страдают ринитом беременности. Однако медицинские работники до сих пор не уверены в причине.

Хотя ринит во время беременности в настоящее время неизлечим, люди должны знать об этом симптоме беременности и знать стратегии лечения.

Стратегии лечения и ведения могут включать:

• поднятие головного конца кровати
• выполнение некоторых физических упражнений
• использование полоскания носа физиологическим раствором
• использование назальных полосок для открытия носовых ходов

Лекарства

Использование прием некоторых лекарств также может вызвать заложенность носа.Эти лекарства могут включать:

• аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты
• гипотензивные и периферические сосудорасширяющие препараты
• психотропные препараты
• иммунодепрессанты
• лекарственные спреи для носа
• гормональные препараты

топические препараты длительного применения, длительное применение такие как оксиметазолин или ксилометазолин, могут вызвать ринит ринита. Этот эффект может развиться уже через 3 дня регулярного использования.

В зависимости от причины заложенного носа врачи могут выбирать между лекарствами, отпускаемыми без рецепта (OTC), и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Некоторые различные лекарственные средства для лечения заложенного носа включают:

• пероральные противоотечные препараты
• местные деконгестанты
• противоаллергические препараты
• местные кортикостероиды назальный спрей

Тем, кто испытывает заложенность носа из-за аллергенов или раздражителей, следует попробовать чтобы избежать триггеров, которые могут включать пыль или табачный дым.

Людям, принимающим лекарства, вызывающие заложенность носа, следует поговорить с врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств или использовать какие-либо безрецептурные или рецептурные средства.

Люди также могут попробовать:

• использовать увлажнитель, если воздух сухой
• регулярно и тщательно мыть руки, чтобы снизить вероятность заражения вирусными или бактериальными инфекциями
• с помощью полосканий для носа

Постоянно просыпаться с заложенностью нос может быть неприятным. По этой причине людям следует обратиться к врачу, если они постоянно просыпаются с заложенным носом.

Врач может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение, чтобы помочь человеку легче дышать.

Некоторые факторы могут привести к тому, что человек просыпается с заложенным носом, включая инфекции, аллергены и раздражители. Другие состояния также могут вызвать заложенность носа, например, беременность и прием определенных лекарств.

Медицинский работник может помочь определить причину и назначить соответствующее лечение.

Избегание аллергенов, правильное мытье рук и надлежащее использование лекарств – вот некоторые способы предотвратить заложенность носа.

Почему по ночам бывает душно в носу

<Вернуться к списку статей

Почему бывают дни, когда мы в основном чувствуем себя хорошо, но как только мы все укрываемся перед сном, мы чувствуем, что это происходит: заложенный нос.Казалось бы, ниоткуда у нас возникает заложенность носа, которая возникает, когда носовые и прилегающие ткани и кровеносные сосуды набухают из-за избытка жидкости.

Что дает? И что еще более важно, как мы можем обойти эту ситуацию, чтобы получить полноценный ночной отдых? Оказывается, есть несколько научных причин, по которым заложенный нос может начать проявляться сильнее в эти более поздние часы, начиная с того момента, когда мы ложимся в постель. Читайте дальше, чтобы узнать больше о ночной духоте и о том, как быстро избавиться от нее!

Почему у меня закладывает нос по ночам?

«Заложенность носа ухудшается ночью, потому что, когда мы лежим, больше крови притекает к нашей голове и носу, что потенциально приводит к большему воспалению наших носовых ходов», – говорит докторАдарш Виджай Маджил, доктор медицины, сертифицированный врач в области дерматологии и дерматопатологии. По сути, лежание на спине ночью во время сна может вызвать неаллергический ринит, симптомом которого является заложенность носа.

«Из-за действия силы тяжести труднее очистить наши дыхательные пути от слизистых выделений, особенно если у вас аллергия или вы больны», – говорит Маджил.

Средства от заложенного носа

Вертикальный сон, вероятно, неприемлем для большинства из нас, но может спать с поднятой головой, что может заставить гравитацию работать в нашу пользу и способствовать дренажу.Просто подкрепитесь стопкой подушек или подушкой для спинки с подлокотниками.

Вы также можете попробовать назальный спрей с солевым раствором перед сном или установить увлажнитель воздуха в спальне. Питье жидкости также является хорошей идеей, поскольку они могут помочь разжижить слизь в носу – просто убедитесь, что не пейте слишком много перед сном, иначе вы можете постоянно подпрыгивать, чтобы сходить в туалет!

А когда заложенность носа от простуды или аллергии действительно раздражает по ночам, попробуйте назальные полоски Breathe Right.Полоски Breathe Right не содержат лекарств и мгновенно открывают нос, чтобы уменьшить храп и заложенность носа в ночное время, чтобы сон был более спокойным. Кроме того, клей 3M будет держать полосу в безопасности всю ночь, так что вы можете просыпаться отдохнувшим!

Почему я забиваюсь по ночам?

Вы когда-нибудь замечали, что по ночам заложенность усиливается? Примерно в то время, когда вы захотите заснуть, вы можете заметить, что не можете дышать, потому что у вас слишком заложенный нос.

Это все в твоей голове? Не совсем, хотя до некоторой степени это явление может быть связано с тем, что заторы менее заметны в дневное время, когда вы заняты, и есть много вещей, которые вас отвлекают. Однако это определенно не вся история.

Веруэлл / Брианна Гилмартин

Причины ночной перегрузки

Одно из объяснений застойных явлений ночью связано с силой тяжести и тем, как мы склонны укладывать свое тело во время сна.Многие думают, что чувство заложенности вызвано избытком слизи, закупоривающей носовые проходы.

Избыточная слизь может способствовать чувству заложенности носа, но настоящая причина заложенности носа – набухание и / или воспаление кровеносных сосудов в носовых проходах. Однако это очень упрощенное объяснение, поскольку у скопления много причин (подробнее о некоторых из них позже).

Лежа

Когда мы ложимся, наше кровяное давление изменяется, и мы можем испытывать усиление притока крови к верхней части нашего тела, включая голову и носовые проходы.Этот усиленный кровоток может вызвать воспаление сосудов внутри носа и носовых проходов. Повышенный кровоток также часто вызывает застойные явления у беременных.

Лежащее положение также затрудняет очищение носа и носовых пазух от слизи. Например, когда мы стоим днем, слизь постоянно стекает из носа и носовых пазух в заднюю часть горла и проглатывается.

В большинстве случаев мы этого даже не замечаем.Однако ночью эта слизь может скапливаться или скапливаться. Многие люди замечают, что заложенность носа у них начинает уменьшаться через час или два после того, как они встают утром. Это гравитация делает свое дело.

Даже если мы не ложимся в постель и не готовимся ко сну, мы, как правило, начинаем отдыхать в более расслабленном положении на спине (лежа на спине) за пару часов до сна. Вот почему вы можете заметить, что по мере того как ваш день заканчивается, вы можете заметить, что у вас ухудшается заложенность.

Это также объясняет, почему люди с такими заболеваниями, как вирус простуды или аллергия, а также дневные симптомы, могут ощущать усиление заложенности в ночное время.Но что, если вы не больны и не испытываете каких-либо симптомов в течение дня?

Исследования показали, что даже без заложенности носа в дневное время сопротивление носа (способность дышать) снижается, когда мы лежим.

Кислотный рефлюкс

Еще одна причина, о которой вы могли не подозревать, – это кислотный рефлюкс (изжога). Довольно распространенные симптомы кислотного рефлюкса или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) включают боль в горле, кашель, постназальное выделение жидкости, хрипы и охриплость голоса.Эти симптомы, как правило, усиливаются, когда вы просыпаетесь утром.

Многие из этих симптомов возникают, когда люди с нарушенным пищеводным сфинктером (клапаном) и желудком, полным кислоты, ложатся ночью. Кислота в желудке может мигрировать вверх по пищеводу и раздражать заднюю стенку глотки, которая также связана с носовыми проходами.

Действительно интересно то, что некоторые медицинские работники теперь считают, что существует определенная связь между ГЭРБ, хроническим синуситом и даже заложенностью носа.

Лечение

Итак, теперь, когда вы немного больше понимаете, что вызывает ночные заторы, что вы можете с этим поделать?

Если вы часто страдаете от заложенности носа по ночам, вам следует обратиться к врачу. Одна ключевая причина: исследования показывают, что негативное влияние заложенности на качество сна значительно.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить заложенность носа в ночное время и улучшить сон:

• Поднимите изголовье кровати вместо того, чтобы лежать ровно.
• Не ешьте за несколько часов до сна или лежа.
• Используйте прохладный увлажнитель воздуха рядом с кроватью.
• Пейте много воды.
• Бросьте курить.

Хотя эти советы полезны для всех, кто страдает от повышенной заложенности носа в ночное время, ваш врач, скорее всего, порекомендует дальнейшие методы лечения, как только будет выявлена ​​причина заложенности. Например, аллергию можно лечить антигистаминными препаратами, назальными стероидами или иммунотерапией.Для лечения ГЭРБ обычно используются такие лекарства, как антациды и ингибиторы протонной помпы.

Резюме

Заложенность носа никогда не бывает легкой задачей, но может стать проблемой ночью, особенно если она мешает вам спать. Важно понимать, что вызывает заложенность носа и когда следует поговорить с врачом.

Почему ты просыпаешься с заложенным носом?

В эпоху COVID-19 такие симптомы, как заложенный нос, могут вызывать беспокойство, даже если они кратковременны.Однако, если вы просыпаетесь с заложенным носом, который проходит позже днем, у вас, вероятно, нет причин для беспокойства; это довольно распространенное явление, и существует множество возможных триггеров. Некоторые из наиболее распространенных из них описаны ниже.

Что такое заложенный нос?

Заложенный нос, также известный как заложенность носа, возникает при воспалении или закупорке носовых ходов. Есть два основных типа заложенности носа: ринит и синусит.

Ринит – это термин, описывающий воспаление носовых ходов, которое может вызывать:

Синусит – это воспаление носовых пазух, которые представляют собой заполненные воздухом карманы за щеками, носом и лбом, а также между глазами, из которых выделяется слизь.Помимо заложенности носа может спровоцировать гайморит:

• Боль / болезненность вокруг щек, глаз и лба
• Плохое обоняние
• Головная боль
• Зубная боль
• Отток слизи
• Неприятный запах изо рта

Что вызывает заложенность носа?

Теперь, когда мы разграничили некоторые распространенные типы воспаления носа, мы обсудим общие триггеры заложенности носа.

Аллергия

Ваша иммунная система защищает ваше тело от болезней, вирусов и инфекций.Но для людей, страдающих аллергией, иммунная система принимает безвредные вещества, такие как шерсть домашних животных, пылевые клещи, продукты, плесень, укусы насекомых или пыльцу, как опасные злоумышленники.

Чтобы отбиться от злоумышленника, ваша иммунная система вырабатывает антитела, называемые иммуноглобулином E (IgE), которые заставляют ваши клетки выделять гистамин. Гистамин может увеличить выработку слизи и вызвать отек и зуд; это то, что вызывает у вас симптомы аллергии.

Если заложенный нос вызван аллергией, вы также можете испытывать раздражение кожи, зуд, покраснение / слезотечение или чихание.Следите за своими симптомами, чтобы определить, ухудшаются ли они после пребывания на открытом воздухе, например, в Пьемонт-парке.

Полипы носа

Носовые полипы – это доброкачественные образования внутри ноздрей. Полипы могут повредить реснички (крошечные волоски) в носу и помешать им выводить слизь и антигены.

Другие симптомы полипов носа включают выделения из носа, лицевую боль / давление и снижение запаха.

Раздражение

Некоторые раздражители, такие как табачный дым, также могут вызывать заложенность носа при пробуждении.

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало высокую распространенность хронического ринита среди курящих людей. Эти результаты подтверждаются другим исследованием 2017 года, которое показало, что у детей, подвергшихся воздействию табачного дыма, вероятность развития ринита выше, чем у детей, которые этого не делают.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните в ЛОР Грузии сегодня.

Узнайте больше о здоровье уха, носа и горла

.