инструкция по применению, аналоги, состав, показания
Внутрь.Всегда принимайте лекарственное средство точно в соответствии с указаниями в этом листке-вкладыше. При возникновении сомнений обратитесь к врачу или фармацевту.
Если врач не назначил другой курс приема, обычная дозировка лекарственного средства составляет:
|
Возраст |
Разовая доза |
Суточная доза препарата |
|
Взрослым и детям старше 12 лет |
5 мл сиропа (соответствуют 35 мг сухого экстракта листьев плюща) |
15 мл сиропа (по 5 мл сиропа 3 раза в сутки), соответствуют 105 мг сухого экстракта листьев плюща |
|
Детям от 6 до 12 лет |
5 мл сиропа (соответствуют 35 мг сухого экстракта листьев плюща) |
10 мл сиропа (по 5 мл сиропа 2 раза в сутки), соответствуют 70 мг сухого экстракта листьев плюща |
|
Детям от 2 до 6 лет |
2,5 мл сиропа (соответствуют 17,5 мг сухого экстракта листьев плюща) |
5 мл сиропа (по 2,5 мл сиропа 2 раза в сутки), соответствуют 35 мг сухого экстракта листьев плюща |
Как принимать
Как дозатор использовать входящий в комплект мерный колпачок.
Перед каждым употреблением необходимо хорошо взбалтывать флакон!
Длительность курса лечения определяется врачом с учетом особенностей заболевания, достигнутого эффекта и переносимости лекарственного средства, курс лечения обычно составляет 1 неделю. При отсутствии улучшения состояния во время приема лекарственного средства необходимо обратиться к врачу.
Прием большего, чем следует, количества
Не следует превышать дневную дозу, указанную в инструкции или установленную лечащим врачом. Прием дозы, значительно превышающей предписанную дневную дозу (больше, чем в 3 раза) может вызвать тошноту, рвоту, диарею и возбуждение, что требует немедленного обращения к врачу.
При пропуске времени приема очередной дозы не следует принимать двойную дозу лекарственного средства. Продолжите прием по расписанию, установленному врачом, или согласно рекомендациям в данном листке-вкладыше. Как и другие лекарственные средства Проспан® сироп может вызывать побочные эффекты у определенных пациентов.
Для определения частоты возникновения возможных побочных эффектов используется следующая система измерения.
|
Очень часто: более 1 из 10 пациентов |
|
Часто: 1-10 из 100 пациентов |
|
Иногда: 1-10 из 1000 пациентов |
|
Редко: 1-10 из 10000 пациентов |
|
Очень редко: менее, чем 1 из 10000 |
|
Не известно: частота не может быть оценена на основании имеющихся данных |
Частота не известна: аллергические реакции (крапивница, кожная сыпь, одышка, отек Квинке).
Частота не известна: желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, диарея) у пациентов с повышенной чувствительностью.
1 мл сиропа содержит:
действующее вещество: сухой экстракт листьев плюща (5-7,5:1) 7мг, экстрагент-30 % этанол.
вспомогательные вещества: калия сорбат, лимонная кислота безводная, ксантановая камедь, ароматизатор вишневый (натуральный ароматизатор): бензальдегид, дистиллят лимонной корки, малиновый дистиллят, дистиллят какао, вишневая вода; сорбитола раствор 70% (кристаллизованный), вода очищенная.
Проспан сироп від кашлю купити в аптеці
Проспан (Prospan) инструкция по применению
Состав лекарственного средства
действующее вещество: сухой экстракт листьев плюща;1 мл сиропа содержит 7 мг сухого экстракта листьев плюща (Hedera helix L.) (5-7, 5: 1) экстрагент: этанол 30%вспомогательные вещества: калия сорбат, лимонная кислота, ксантановая камедь, ароматизатор вишневый, сорбитола раствор, кристаллизуется (Е 420), вода очищенная
2,5 мл сиропа содержит 0, 963 г Сахарозамен вещества сорбита = 0,080 ХЕ.
Лекарственная форма
Сироп. Светло-коричневый едва мутный сироп со сладким фруктовым вкусом и вишневым запахом.
Фармакологическая группа
Средства, применяемые при кашле и простудных заболеваниях.
Отхаркивающие средства. Код АТС R05C A.
Препарат растительного происхождения, содержит гликозидные сапонины, обусловливающие противокашлевое, отхаркивающее, спазмолитическое и противомикробное действие. Уменьшает вязкость мокроты, облегчает ее отхождение.
Показания
Острые воспалительные заболевания дыхательных путей, сопровождающихся кашлем; симптоматическое лечение хронических воспалительных заболеваний бронхов.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Непереносимость фруктозы.
Надлежащие меры безопасности при применении
Если симптомы заболевания не исчезают или появляется одышка, лихорадка, а также гнойное или кровавое мокроты при откашливании, следует немедленно проконсультироваться с врачом.
Применение в период беременности и кормления грудью
Опыта применения препарата в период беременности и кормления грудью нет. Поэтому перед применением препарата врач должен взвесить соотношение риск / польза для этой группы пациентов.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Препарат не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Дети
Препарат применяется в педиатрической практике.Способ применения и дозы
Младенцам и детям от 1 до 6 лет Проспан сироп от кашля применяют внутрь по 2,5 мл 3 раза в сутки, детям от 6 до 10 лет – по 5 мл 3 раза в сутки, взрослым и детям старше 10 лет – по 5 – 7,5 мл 3 раза в сутки с помощью мерной чашки, что прилагается.
Сироп следует применять утром, днем и вечером.
Продолжительность лечения определяется врачом индивидуально. В легких случаях продолжительность лечения составляет 1 неделю. Для достижения стойкого терапевтического эффекта рекомендуют продолжить терапию еще 2-3 суток после улучшения состояния пациента.
Перед каждым применением необходимо тщательно взбалтывать флакон!
Если улучшения состояния пациента не наступает, следует обратиться к врачу относительно дальнейшего лечения.
Передозировка
Прием препарата в больших количествах, превышающих трехкратную дозу, может вызвать тошноту, рвоту, диарею.
Лечение симптоматическое.
Побочные эффекты
Очень редко (менее 1 случая на 10000) может проявляться слабительный эффект (в связи с содержанием сорбита). Очень редко (менее 1 случая на 10000) могут наблюдаться аллергические реакции: одышка, отек слизистых оболочек, кожная сыпь, крапивница, зуд.
У пациентов с повышенной чувствительностью могут наблюдаться желудочно-кишечные расстройства, включая тошноту, рвоту, диарею, боли в животе.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий
При одновременном применении Проспан сироп от кашля и других лекарственных средств побочного действия препарата не наблюдалось. Поэтому препарат можно применять вместе с другими лекарственными средствами, например с антибиотиками.
Срок годности
3 года. После вскрытия упаковки препарат можно применять в течение 3 месяцев. Не применять после истечения срока годности на упаковке.
Условия хранения
Хранить при температуре не выше 25 ºC в недоступном для детей месте.
В процессе хранения возможно легкое помутнение и незначительное изменение привкуса сиропа, не влияет на терапевтические свойства препарата.
Упаковка
По 100 мл или по 200 мл сиропа во флаконе; по 1 флакону с мерной чашкой в картонной коробке.
Категория отпуска
Без рецепта.
Prospan, 35 mg/5 ml, syrop, 100 ml
Сироп Prospan применяется в nieżytach дыхательных путей.
Состав
Действующее вещество: 100 мл сиропа содержит Hederae helicis пленки extractum siccum (5-7,5:1) – 0,7 g. Ekstrahent – этанол 30 % (м/м).
Вспомогательные вещества: сорбитол жидкий нельзя выкристаллизовывать, sorbitan калия, лимонная кислота безводная, ксантановая камедь, ароматизатор вишневый, вода очищенная.
Сироп не содержит алкоголя.
Сироп не содержит сахара и может быть использован диабетиков.
Дозировка
Если врач не назначил иначе, следует применять следующую схему применения препарата.
Сироп перед употреблением следует встряхнуть!
Взрослым и детям старше 10. лет принимают по 5 мл сиропа 3 раза в сутки (что соответствует 630 мг сырья). Если это необходимо, доза для взрослых может быть увеличена до 7,5 мл сиропа 3 раза в сутки (что соответствует 945 мг сырья).
Дети в возрасте 6 – 9 лет: принимают по 5 мл сиропа 3 раза в сутки (что соответствует 630 мг сырья).
Детей в возрасте 1 – 5 лет: принимают по 2,5 мл сиропа 3 раза в сутки (что соответствует 315 мг сырья).
Дети в возрасте до 1. лет: проконсультируйтесь с врачом-педиатром, который определит дозу и путь введения.
Подача сиропа детям в возрасте до 5 лет следует проконсультироваться с врачом.
В odmierzenia препарата служит соответствующая мерка. Препарат следует принимать утром (в полдень) и вечером.
Срок лечения зависит от типа симптомов и степени их тяжести. Лечение препаратом должно продолжаться не менее 7 дней, даже при легких воспалительных заболеваниях дыхательных путей. После исчезновения симптомов болезни, лечение может быть продолжено в течение 2-3 дней. В случае, если вы чувствуете, что действие препарата Prospan сироп слишком сильное или слишком слабое, следует обратиться к врачу или фармацевту.
Действие
В состав препарата Prospan входит сухой экстракт листьев плюща. Основными действующими компонентами сухого экстракта листьев плюща (Hedera helix) являются сапонины triterpenowe характера glikozydowym (α-hederyna, hederagenina и hederakozyd C). Сироп Prospan применяется в nieżytach дыхательных путей, чтобы уменьшить дискомфорт, сопутствующий острым и хроническим положениям воспаление дыхательных путей, протекающих с кашлем.
Препарат оказывает sekretolityczne (способствует разжижению приливает слизь, астмой), спазмолитический (rozkurcza гладкие мышцы бронхов) и успокаивающие кашель. Благодаря этим свойствам, находившийся в дыхательных путях слизи в бронхиальное неустойки в потоке, а его кашель облегчается.
Показания
Полезны при острых и хронических воспалениях дыхательных путей с кашлем.
Противопоказания
Не следует применять препарат Prospan сироп, если возникает повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Побочные эффекты
Очень редко после приема препаратов, содержащих экстракт плюща могут возникнуть аллергические реакции, как, например: одышка, отек, покраснение и зуд кожи.
У чувствительных людей, не редко могут возникнуть жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, как, например, тошнота, рвота, диарея и слабительное действие связано с содержанием сорбитола.
Предупреждения и меры предосторожности
Препарат содержит сорбитол, поэтому в случае непереносимости некоторых видов сахара (в основном фруктоза), перед началом приема препарата следует проконсультироваться с врачом. При соблюдении рекомендуемого режима дозирования при приеме внутрь сорбитола составляет 2,9 г в разовой дозе. В редких случаях препарат может вызывать раздражение слизистых оболочек.
Если во время болезни появляется одышка, лихорадка, plwocina с примесью гноя или крови, следует немедленно обратиться к врачу.
Информация для диабетиков: препарат не содержит сахара и может быть использован у людей, больных диабетом.
Незначительное помутнение сиропа обусловлен наличием в нем растительных компонентов. Это состояние не влияет на действие препарата.
Применение других лекарственных средств
Препарат можно вводить в сочетании с другими лекарственными средствами, используемыми в ходе терапии, например, с антибиотиками.
Препарат может усиливать действие средств, раздражающих слизистую оболочку желудка из-за содержания сапонинов.
Беременность и кормление грудью
Исследования по безопасности применения препарата у беременных женщин и его влияние на развитие плода не проводилось. Из-за этого препарат может быть использован беременные женщины и кормящие матери только тогда, когда по мнению врача польза матери преобладает над потенциальной угрозой для плода.
Применение препарата у детей и подростков
У детей до 5. года жизни сироп подается с рекомендации врача по дозировке, установленного врачом.
Доставка / прием продукта:Прием заказанных товаров возможна по территории всей Польши. Добро пожаловать в , для того, чтобы узнать расположении ближайшей аптеки, которая реализует ваш заказ. Доставка в аптеки по всей стране осуществляется бесплатно в течение 24-72h
Проспан сироп фл 100мл — Горфарма
Инструкция по применению
Действующие вещества
Плюща листьев экстракт
Форма выпуска
Сироп
Состав
Действующее вещество: сухой экстракт листьев плюща. Вспомогательные вещества: вода очищенная 53, 600 г, сахарин натрий 0, 003 г, этанол 96 % 38, 800 г, анисовое масло 0, 023 г, фенхелевое масло 0, 050 г, мятное масло 0, 004 г. Концентрация действующего вещества (мг): 2000 мг.
Фармакологический эффект
Растительный препарат от кашля. Оказывает отхаркивающее, микролитическое и спазмолитическое действие. Снижает вязкость мокроты и способствует ее отхождению.
Фармакокинетика
Фармакокинетика Бетаметазона натрия фосфат хорошо растворим и после внутримышечного введения быстро подвергается гидролизу и практически сразу абсорбируется из места введения, что обеспечивает быстрое начало терапевтического действия. Практически полностью выводится в течение одного дня после введения. Бетаметазона дипропионат медленно абсорбируется из депо, метаболизируется постепенно, что обуславливает длительное действие препарата, и выводится в течение более чем 10 дней.
Показания
В качестве отхаркивающего средства в терапии воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, сопровождающихся кашлем с трудноотделяемой мокротой.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст (до 1 года). алкоголизм и другие состояния, при которых противопоказан прием алкоголя.
Меры предосторожности
Препарат содержит 47 об. % алкоголя. Не содержит сахара, консервантов и красителей. В процессе хранения возможно легкое помутнение жидкости, образование осадка и незначительные изменения вкуса, что не влияет на терапевтическое действие препарата.
Применение при беременности и кормлении грудью
Так как не проводились исследования с целью выяснить возможность применения препарата в период беременности и кормления грудью, препарат можно применять только после предварительной консультации с врачом.
Способ применения и дозы
Внутрь детям в возрасте 1 -3 лет по 10 капель 3-5 раз в день. Детям 4-7 лет — по 15 капель 3-5 раз в день. Детям школьного возраста и взрослым — по 20 капель 3-5 раз в день. Капли необходимо принимать перед приемом пищи. Маленьким детям рекомендуется давать капли с небольшим количеством воды. Курс лечения определяется тяжестью заболевания, минимальный курс лечения должен составлять 1 неделю. Для закрепления терапевтического эффекта рекомендуется после исчезновения симптомов болезни продолжить печение еще в течение 2-3 дней. При отсутствии улучшения состояния необходимо обратиться к врачу. Ингаляционная терапия с применением препарата Проспан капли. Для проведения ингаляций с использованием капель Проспан пригодны все стандартные устройства и приборы для распыления без нагрева. Для предотвращения побочных эффектов раздражения вследствие содержания алкоголя в препарате, Проспан капли можно разбавить для ингаляций питьевой водой в соотношении 1: 2.
В специальный ингаляционный прибор накапать 20-25 капель препарата и развести питьевой водой комнатной температуры в соотношении 1: 2. Ингаляции проводить 3-5 раз в день.Побочные действия
Возможны аллергические реакции.
Передозировка
Прием дозы, значительно превышающей предписанную дневную дозу (больше, чем в 3 раза) может вызвать тошноту, рвоту и диарею. В этом случае пациент должен обратиться к врачу.
Взаимодействие с другими препаратами
Препарат не следует применять одновременно с противокашлевыми лекарственными средствами, так как это затрудняет откашливание разжиженной мокроты.
Особые указания
Препарат содержит 47 об. % алкоголя. Не содержит сахара, консервантов и красителей. В процессе хранения возможно легкое помутнение жидкости, образование осадка и незначительные изменения вкуса, что не влияет на терапевтическое действие препарата.
Проспан 100мл сироп фл. энгельхард арцнаймиттель гмбх и ко. кг
Описание, инструкции, сертификаты
Состав и форма выпускаСироп, 5 мл содержат экстракт листьев плюща сухой 35 мг, 100 мл во флаконах-капельницах темного стекла.
Фармакологическое действиеРастительный препарат. Оказывает противокашлевое, отхаркивающее и спазмолитическое действие. Снижает вязкость мокроты и облегчает ее отхождение. Обладает противомикробной активностью.
ПоказанияВ качестве отхаркивающего средства в терапии воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, сопровождающихся кашлем с трудноотделяемой мокротой.
ПротивопоказанияПовышенная чувствительность к компонентам препарата. Детский возраст (до 1 года). Алкоголизм и другие состояния, при которых противопоказан прием алкоголя.
Способ применения и дозыСироп. Разовая доза для взрослых составляет 2-3 чайные ложки,
для детей старше 6 лет и подростков – 2 чайные ложки,
для детей в возрасте от 1 года до 6 лет – 1 чайную ложку.
Кратность приема – 3 раза/сут.
В легких случаях продолжительность лечения составляет 1 неделю.
Для достижения стабильного терапевтического эффекта рекомендуют продолжить терапию еще в течение 2-3 дней после улучшения состояния пациентов.
Дозирование препарата производится с помощью мерного стаканчика. Перед употреблением взбалтывать! После каждого применения препарата в форме сиропа флакон следует плотно закрывать.
Побочное действиеВозможно: аллергические реакции; при применении препарата в форме сиропа может отмечаться послабление стула (из-за содержания сорбитола).
Беременность и лактацияПри необходимости применения Проспана при беременности следует соотнести предполагаемую пользу для матери и потенциальный риск для плода. Следует соблюдать осторожность при применении препарата в период лактации (грудного вскармливания).
Условия и сроки храненияПрепарат следует хранить при комнатной температуре. Срок годности: 3 года.
Проспан сироп от кашля фл 100 мл 【Интернет-Аптека】АГП
Состав лекарственного средства
действующее вещество: сухой экстракт листьев плюща;
1 мл сиропа содержит 7 мг сухого экстракта листьев плюща (Hedera helix L.) (5-7, 5: 1) экстрагент: этанол 30%
вспомогательные вещества: калия сорбат, лимонная кислота, ксантановая камедь, ароматизатор вишневый, сорбитола раствор, кристаллизуется (Е 420), вода очищенная
2,5 мл сиропа содержит 0, 963 г Сахарозамен вещества сорбита = 0,080 ХЕ.
Лекарственная форма
Сироп.
Светло-коричневый едва мутный сироп со сладким фруктовым вкусом и вишневым запахом.
Название и местонахождение производителя
Энгельгардт Арцнаймиттель ГмбХ & Ко. КГ.
Херцбергштрассе 3, 61138 Нидердорфельден, Германия.
Фармакологическая группа
Средства, применяемые при кашле и простудных заболеваниях. Отхаркивающие средства. Код АТС R05C A.
Препарат растительного происхождения, содержит гликозидные сапонины, обусловливающие противокашлевое, отхаркивающее, спазмолитическое и противомикробное действие. Уменьшает вязкость мокроты, облегчает ее отхождение.
Показания
Острые воспалительные заболевания дыхательных путей, сопровождающихся кашлем; симптоматическое лечение хронических воспалительных заболеваний бронхов.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Непереносимость фруктозы.
Надлежащие меры безопасности при применении
Если симптомы заболевания не исчезают или появляется одышка, лихорадка, а также гнойное или кровавое мокроты при откашливании, следует немедленно проконсультироваться с врачом.
Применение в период беременности и кормления грудью
Опыта применения препарата в период беременности и кормления грудью нет. Поэтому перед применением препарата врач должен взвесить соотношение риск / польза для этой группы пациентов.
Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Препарат не влияет на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Дети. Препарат применяется в педиатрической практике.
Способ применения и дозы.
Младенцам и детям от 1 до 6 лет Проспан ® сироп от кашля применяют внутрь по 2,5 мл 3 раза в сутки, детям от 6 до 10 лет – по 5 мл 3 раза в сутки, взрослым и детям старше 10 лет – по 5 – 7,5 мл 3 раза в сутки с помощью мерной чашки, что прилагается.
Сироп следует применять утром, днем и вечером.
Продолжительность лечения определяется врачом индивидуально. В легких случаях продолжительность лечения составляет 1 неделю. Для достижения стойкого терапевтического эффекта рекомендуют продолжить терапию еще 2-3 суток после улучшения состояния пациента.
Перед каждым применением необходимо тщательно взбалтывать флакон!
Если улучшения состояния пациента не наступает, следует обратиться к врачу относительно дальнейшего лечения.
Передозировка
Прием препарата в больших количествах, превышающих трехкратную дозу, может вызвать тошноту, рвоту, диарею.
Лечение симптоматическое.
Побочные эффекты
Очень редко (менее 1 случая на 10000) может проявляться слабительный эффект (в связи с содержанием сорбита). Очень редко (менее 1 случая на 10000) могут наблюдаться аллергические реакции: одышка, отек слизистых оболочек, кожная сыпь, крапивница, зуд.
У пациентов с повышенной чувствительностью могут наблюдаться желудочно-кишечные расстройства, включая тошноту, рвоту, диарею, боли в животе.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий
При одновременном применении Проспан ® сироп от кашля и других лекарственных средств побочного действия препарата не наблюдалось. Поэтому препарат можно применять вместе с другими лекарственными средствами, например с антибиотиками.
Срок годности
3 года.
После вскрытия упаковки препарат можно применять в течение 3 месяцев.
Не применять после истечения срока годности на упаковке.
Условия хранения
Хранить при температуре не выше 25 ºC в недоступном для детей месте.
В процессе хранения возможно легкое помутнение и незначительное изменение привкуса сиропа, не влияет на терапевтические свойства препарата.
Упаковка
По 100 мл или по 200 мл сиропа во флаконе; по 1 флакону с мерной чашкой в картонной коробке.
Категория отпуска
Без рецепта.
Что делать, если вы проспали
Вы с чем-то падаете. Вы слишком много выпили. Вы слишком поздно заснули, читая веб-комиксы. Вы просто не могли перестать смотреть, как эта гигантская рыба ест эту акулу.
А теперь вы проспали свой будильник.
Вы опоздали.
Giphy
Чем вы занимаетесь?
Quora, как обычно, приходит на помощь.
Вот лучшие предложения о том, что делать, забота комментаторов в недавней ветке.
Позвоните тому, кто вас ждет, как только проснетесь. « Это устранит все сомнения относительно вашего местонахождения», – говорит Гаррик Сайто. Не стесняйтесь слов во время этого звонка: выразите какое-то сожаление, скажите, что будете через некоторое количество минут, и до этого доберетесь в офис. Не делайте никаких заявлений своим коллегам, не рвите одежду и не надевайте вретище, чтобы выразить сожаление.Просто подойди к своему столу.
Пример сценария быстрого звонка Сайто:
«Привет, Боб. Мне очень жаль, но я проспал сегодня утром. Буду через полчаса. До свидания».
Может просто заболеть. «На мой взгляд, для меня лучше остаться дома и выздороветь, чем пойти на работу и выполнять неполноценную работу в сокращенный рабочий день», – говорит пользователь Джон Миксон. Мы должны сказать, что этот совет очень важен, если вы действительно больны и не страдаете похмельем.«Я очень болезненно отношусь к тому, чтобы мои коллеги заболели, – добавляет Миксон, – как и в ситуациях, когда они были не такими добрыми».
Посмотрим, привычка ли это. Если вы начинаете замечать модель опозданий, устраните ее. Гильерме Маурисио предполагает, что вы, возможно, «слишком много работаете (или слишком много занимаетесь личными делами»). В этом случае он советует «уменьшить и« очистить »то количество вещей, которые вы (пытаетесь) сделать за день».
И приходят дары. Пользователь Том Рэнсом предлагает вам покорить своих коллег небольшой сладостью.
«Принесите пончики», – говорит он.
Насос падает посреди ночи (без забитых каналов)
Сегодня два вопроса! Первый касается того, как бросить насос посреди ночи, когда вы склонны к засорению, а второй касается увеличения количества молока вместе с новорожденным.
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Больше информации здесь.
Моему сыну 7 месяцев, и я занималась исключительно сцеживанием, ему было пять недель. Я так хотела кормить грудью, и у нас было такое трудное начало. После 400 долларов посещений кормящих, детских стоматологов, черепно-крестцовых аппликаций и т. Д. Я была очень подавлена, испытывала сильную боль и начала бояться кормить ребенка грудью. Я начал качать по своей прихоти ручным насосом, думая, что просто делаю перерыв, и качал круглосуточно, чтобы собрать тайник.Я шокирован, что так долго думал о том, как все началось. Мне нравится моя помпа Medela Pump in Style, и я пожертвовала более 1000 унций грудного молока, потому что оказалось, что у меня отличный запас!
У меня осталось четыре насоса в день по шесть часов подряд. Мой график – 8:00, 14:00, 20:00, 2:00. Я могла бы оправдать вставание ночью для сцеживания, потому что мой сын в это время просыпался из-за бутылочки (мой муж всегда это кормит), но совсем недавно он начал отлично спать и иногда спит без кормления.(Никогда не думал, что этот день наступит!)
Я пытался увеличить время между помпами до 8 часов, чтобы я мог перейти на 3 помпы, но у меня так болезненно налилось кровь, что я не мог. Я часто получаю сабо, у меня был мастит, и я боялся получить его снова. Какие-либо предложения?
Я определенно слышу, что вы хотите избавиться от помпы в 2 часа ночи, и я также на 100% понимаю, что не хочу снова заболеть маститом! Мастит – это хуже всего – быть сбитым с толку и заботиться о ребенке, И сцеживать молоко – это ужасно.
Моя первая мысль – а что, если вы сначала проведете четыре сеанса сцеживания, а затем перестанете их, чтобы вы могли спать по 8 часов за раз? Что-то вроде 6:00, 8:00, 14:00, 22:00? В первые несколько ночей вы могли бы даже сделать быстрый сеанс сцеживания в 4 часа утра (или в любое время, когда пройдет 6 часов после сеанса сцеживания перед сном), чтобы снять остроту? Думаю, минут пять или около того.
Затем вы можете перенести этот сеанс мини-откачки на 15-30 минут в день, чтобы сделать его более постепенным, пока не дойдете до 6 утра.
Затем, как только вы хорошо переживете ночь, вы можете отказаться от сеанса (сеанс в 8 часов утра – очевидный кандидат).Я думаю, что было бы легче разделить 8 часов и отказаться от сеанса сцеживания, так как вы очень склонны к закупорке каналов.
Кроме того, есть несколько вещей, которые вы могли бы сделать перед началом – начать принимать лецитин (он помогает предотвратить закупорку протоков) и, возможно, приобрести массажер для кормления грудью – он может помочь вам быстрее избавиться от засоров, если он у вас есть.
(* Примечание: LaVie производит два массажа для кормления грудью – меньший по размеру с простой вибрацией и согревающий массажер с нагревом и вибрацией.Они оба очень полезны – используйте код EPUMP на их сайте со скидкой 10%!)
Отличная работа по сцеживанию так долго и пожертвованию всего грудного молока!
Больше информации о сбросе сеансов перекачки здесь.
Я родила три недели назад. Я качаю восемь раз в день с помощью новой электрической помпы и принимаю пищевые добавки. Мой ребенок теперь выпивает 3 унции за раз, а я накачиваю только 2 унции за раз. Я трачу 20 минут на накачивание, потому что это то, что мне сказали, – и посреди ночи, это все, на что у меня есть терпение.Я хотел бы иметь возможность накачать полные 3 унции и не использовать формулу, но я не уверен, что делать. Скоро ли у меня будет увеличиваться предложение?
Поздравляю с рождением малышки! Три недели – это действительно рано, и я думаю, вы можете увеличить свои запасы, но я также думаю, что вам, вероятно, нужно будет активно попробовать. Моим первым советом в вашем случае было бы попробовать пажитник. Я попробовала его через 3 недели после родов и получила действительно положительный опыт.
Еще одна вещь, которую я мог бы попробовать, – это сцеживание, если вы можете (это зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок спит / есть ли у вас помощь в уходе за ним).Пока ваш ребенок спит или кто-то еще наблюдает за ним, смотрите шоу продолжительностью час, а во время шоу включайте и выключайте молокоотсос, 12 минут включения / 8 минут отдыха. (Может быть, вы могли бы найти что-то на Netflix или DVD, которые вы с нетерпением ждете, чтобы смотреть каждую ночь, пока вы работаете с насосом? Это может немного развлечься.) Это будет имитировать групповое кормление и, надеюсь, сказать вашему организму, чтобы он производил больше молока.
Есть и другие идеи для увеличения количества молока. Удачи!
И еще несколько бонусных «вопросов» от поисковых систем:
Насколько больше весит ваша грудь, когда вы кормите грудью?
Понятия не имею, но вы будете нести дополнительный вес из-за веса молока, которое вы производите.(Например, 8 унций грудного молока будут полфунта.) Если вы хотите исключить это из числа на весах, вы можете попробовать взвесить себя сразу после сцеживания или просто вычесть около фунта.
Когда прекратить употребление пажитника?
Есть несколько сценариев:
- Вы начали откачивать столько молока, сколько хотите. В этом случае все готово! Вы можете его прекратить.
- Вы не заметили увеличения, но и не пахнете кленовым сиропом: подумайте об увеличении дозировки.
- Вы какое-то время пахли кленовым сиропом (по крайней мере, несколько дней), но не видите желаемого увеличения: вы можете продолжать принимать его еще несколько дней, если хотите, или можете прекратить прием сейчас и попробуйте другие варианты, например, накачку или домперидон.
Пожалуйста, не стесняйтесь добавлять любые предложения или мысли в комментариях!
Разве неправильно давать детям наркотики, чтобы они спали в полете?
Спросите любого путешественника, и он согласится: маленькие дети – худшие люди, с которыми можно летать.
Даже если они стары и достаточно хорошо себя ведут, чтобы не кричать под венец, вы все равно рискуете, что они пнут стул человека впереди и, как правило, не смогут усидеть на месте.
Однако, став матерью, я была шокирована, когда узнала, что некоторые родители считают совершенно нормальным давать своим младенцам и малышам лекарство, чтобы успокоить их перед полетом. Почему бы просто не дать им джин с тоником?
Быстрый чат с друзьями и поиск в Интернете (от BBC до Mumsnet) показали, что накачивание детей наркотиками в надежде, что они заснут, довольно распространено – иногда даже дома, особенно во время путешествий.
«Я давал Бену Кальполу последние два полета, – сказал друг, который регулярно ходит в Ирландию. «Я думаю, что делать это еженедельно проблематично, но иногда это нормально. Это не всегда вызывает у него сонливость, но он определенно более холоден ».
«Софи никогда не спала хорошо», – сказал мне другой. «Я лучше дам ей что-нибудь, чтобы немного помочь ей, чем терпеть приступ крика перед сотнями незнакомцев.
“Мне казалось, что они оценивают мои родительские навыки, и это испортит праздник.”
Не то, чтобы эти родители планируют использовать что-то сильное, ум. Обычные лекарства, такие как антигистаминные препараты или соответствующая возрасту доза кальпола на основе парацетамола. Оба из них регулярно используются родителями для младенцев и детей ясельного возраста, борющихся с целым рядом болей и болей по мере их роста – от прорезывания зубов до вирусов и лихорадки, которые они подхватывают от других детей в яслях или дошкольных учреждениях.
Почему так плохо принимали эти утвержденные лекарства для полетов, спросили меня.
Итак, я решил разобраться.
Безопасно ли вводить наркотики маленьким детям, когда они фактически не проявляют симптомов?
Во-первых, Calpol – не лучший вариант .
Сонливость не является известным побочным эффектом жидкого парацетамола.
Поскольку это болеутоляющее, оно отлично справляется с болью при прорезывании зубов или лихорадкой у детей, а также помогает больным детям уснуть, заставляя их чувствовать себя комфортно, и, следовательно, им легче расслабиться.
Антигистаминные препараты, напротив, обладают седативным или неседативным действием.Антигистаминный препарат для малышей старше одного года, продаваемый Boots, содержит хлорфенамин, обладающий седативным эффектом.
Детская линейка Бенадрила для детей от 2 до 6 лет, однако, содержит цетиризин, который не обладает снотворным действием. Некоторые специалисты утверждают, что от этого безопаснее для детей.
Есть вероятность, что лекарство от аллергии приведет к другому неожиданному результату.
«Антигистаминные препараты, такие как прометазин, которые доступны без рецепта и назначаются от аллергии или укачивания, в большинстве случаев вызывают сонливость у детей», – сказал доктор Сет Ранкин, бывший комиссар Национальной службы здравоохранения и основатель Лондона. Врачебная клиника.
«Однако, просто чтобы напомнить нам о нашей человеческой слабости, это иногда может иметь совершенно противоположный эффект, делая их бодрыми и гиперактивными – именно тогда, когда вам это действительно не нужно».
Доктор Ричард Дауд, специалист по медицине путешествий, согласился.
«Я думаю, что попытка небольшой дозы лекарств антигистаминного типа иногда может быть разумной для ребенка, который находится в бедственном положении, который действительно не может приспособиться к долгому и неудобному перелету», – сказал он. «Но есть некоторые предостережения.Иногда они могут сделать плачущего малыша еще более беспокойным.
«Я никогда не забуду кошмарный опыт с моим собственным младенцем (без лечения), который кричал каждую секунду в пути в тесноте 5-часового полета и, наконец, заслужив аплодисменты наших попутчиков, когда перестал плакать при прикосновении… вниз.
«Я не думаю, что ничего, кроме общего наркоза – для его отца – помогло бы».
Д-р Ранкин также задал вопрос, является ли мораль взрослым употреблять наркотики для детей на благо других, и предложил попытаться вызвать сон более естественными способами.
«Медикаменты – не лучший вариант», – сказал он.
Результат! Спящий ребенок означает меньше грязных взглядов Кредит: Этот контент защищен авторскими правами. / Ваня Дудумова / EyeEm«Вместо этого сделайте все возможное, чтобы спланировать спокойный и умиротворенный полет, и постарайтесь максимально смоделировать домашнюю среду для сна – пижаму, легкое одеяло, любимые игрушки перед сном, кормление или обеды, пустышку, угощения и отвлекающие факторы “.
Наркотиками детей неправильно
Я тоже считаю это аморальным.Я понимаю это чувство страха из-за того, что не могу успокоить вашего ребенка. Я испытал странную гордость, когда попутчики заметили мою дочь и сказали в конце полета: «О, я даже не подозревал, что в самолете был ребенок!»
Но я также слишком высоко ценю здоровье своих детей, чтобы принимать лекарства, по той единственной причине, чтобы не чувствовать себя неловко. Как нелепо британец! Возможно, мне следует больше беспокоиться о том, чтобы беспокоить других, но это не мой приоритет.
Чрезмерное употребление лекарств может происходить вокруг нас во взрослом мире, и мы регулярно читаем о последствиях; зачем начинать этот путь с нашими детьми?
Меня беспокоит, что у детей вырабатывается устойчивость к этим препаратам, и в более позднем возрасте они будут принимать таблетки все чаще и чаще.
Кроме того, существует более непосредственная угроза, поэтому я никогда не буду давать своему ребенку антигистаминные препараты, чтобы справиться с перелетом.
Я позволю другой подруге объяснить своими словами.
«Мы летели в Грецию с моей 6-месячной дочерью, и это был ее первый отпуск, поэтому я нервничал по этому поводу. Я слышал, что антигистаминные препараты вызывают у детей сонливость, и я сам полагаюсь на них каждое лето, поэтому решил дать ей немного перед посадкой.
«Все шло хорошо, первые два часа она спала более или менее, но потом проснулась в слезах.Я поднял ее и ужаснулся. «Случайность» с ее подгузником незаметно просочилась мне на колени.
“Я стал ярко-красным и выдержал стыдливую прогулку по проходу к туалету, надеясь, что никто не заметит пятна или запаха. Затем в туалете мне пришлось попробовать убрать эту пу-нами, при этом хлопая себя локтями. и стараюсь не распространять его повсюду. Никто меня не предупреждал, что они тоже обладают слабительным действием ».
И это самое нежелательное последствие применения антигистаминных препаратов. Некоторые из них, такие как упомянутый выше бренд Boots, также действуют как слабительное: конечно, не то, чего хотят родители в замкнутом пространстве с ограниченным доступом к ванной.
Что можно сделать, чтобы успокоить маленького
Если они просто не будут сидеть на месте, попробуйте следующее:
Грудное вскармливание – лучшее утешение в природе, а сосание также помогает малышам акклиматизироваться и предотвращает боль из-за того, что их уши хлопают.
Манекенытакже имеют такое же преимущество, и если ваш ребенок возьмет один, я не могу придумать лучшего места, чем полет, чтобы его достать. Для детей постарше возьмите с собой пару конфет.
Ходьба и качание для сна должны работать так же хорошо, как и на земле – и, по крайней мере, у вас не будет ТГВ.
Для детей постарше, которые, вероятно, слишком молоды, чтобы их долго развлекать цифровым экраном, попробуйте приготовить для них множество маленьких сюрпризов, которые они могут развернуть или вытащить из сумки на протяжении всего путешествия. Чтобы узнать, какие игры и игрушки брать с собой, ознакомьтесь с нашим руководством по отличным, не содержащим технических средств мероприятиям для детей в полете, в котором рекомендуются горшки с пластилином, книжки с наклейками, пикники и возможность укладывать друг другу прически.
спит более 8 часов – как это может поставить под угрозу ваше здоровье? – Автор Dr.Мансур Хан
Написано и отрецензировано
Доктор Мансур Хан 88% (14 оценок)MBBS, младший научный сотрудник отдела промышленного здравоохранения
Врач общей практики, Читторгарх • 29лет опыта
Сон – жизненно важный компонент человеческого построения. Это время, когда организм восстанавливается.Хотя недосыпание может быть опасным для организма, новое исследование показало, что слишком много сна тоже имеет свои подводные камни. Чрезмерный сон является признаком определенного риска для здоровья. Он также указывает на несколько заболеваний, которые могут быть у человека. Подробнее о рисках проспать:
- Трудно забеременеть: Исследование, проведенное корейской исследовательской группой в 2013 году, показало, что из 650 женщин, подвергшихся экстракорпоральному оплодотворению, у тех, кто забеременел, было 7-8 часов ежедневный сон.Исследование также показало, что сон может влиять на менструальные циклы, циркадные ритмы и секрецию гормонов. Хотя исследованиям еще предстоит выяснить прямую взаимосвязь между сном и бесплодием, ряд исследователей пытаются избавиться от сглаза.
- Риск диабета: Исследование, проведенное в Квебеке в 2013 году, четко показало, что человек, который спит более восьми часов в день, более подвержен риску развития диабета 2 типа и пониженной толерантности к глюкозе. В шестипериодном временном интервале люди, которые спят более 7-8 часов, с большей вероятностью страдают от осложнений, связанных с диабетом, даже если они контролируют массу тела.
- Психическое здоровье и депрессия: Депрессия – главный симптом чрезмерного сна. Хотя люди, страдающие депрессией, как правило, страдают бессонницей, по оценкам, 15 процентов пациентов, страдающих депрессией, склонны проспать. По сравнению с обычным спящим, те, кто спит, как правило, страдают от симптомов тревоги и стойкой депрессии. Недавнее исследование показало, что слишком много сна может увеличить шансы генетической наследственности. Другое исследование показало, что люди, которые спят более 10 часов, могут вызвать психическое заболевание.Другое исследование, проведенное в Медицинской школе Джона Хопкинса, показало, что нарушение сна в организме может привести к временной психической депрессии.
- Усиление воспаления: Чрезмерный сон может увеличить риск некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и т. Д. Исследование, проведенное группой исследователей, показало, что женщины, которые спали более восьми часов, чаще страдают на 44 процента. С-реактивный белок. Другое исследование показало, что С-реактивность увеличивается более чем на 8 процентов за каждый час дополнительного сна человека.
- Больше боли: Хотя сон и отдых часто связаны с выздоровлением, чрезмерный сон может иногда усугублять симптомы. Слишком много времени в постели может усилить боль в спине и плечах. Чрезмерный сон также связан с учащением головных болей. Чрезмерный сон часто вызывает одностороннюю мигрень и увеличивает уровень стресса у человека. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с терапевтом.
9029 человек нашли это полезным
Эксперты предупреждают, что слишком многим детям прописывают мелатонин для улучшения сна | Здоровье и благополучие
Гормон мелатонин слишком часто выдается детям, которые борются со сном, несмотря на то, что мало что известно о долгосрочных рисках его приема, предупреждают эксперты.
Мелатонин, гормон, который организм вырабатывает естественным образом в ответ на темноту, который помогает нам подготовиться ко сну, был разрешен для использования среди людей старше 55 лет и был провозглашен как менее вызывающая привыкание альтернатива лекарственным препаратам от бессонницы.
Но после резкого увеличения числа детей в возрасте до 14 лет, госпитализированных в больницу с нарушениями сна за последнее десятилетие, специалисты обеспокоены тем, что это лекарство вводится детям «не по назначению» – с незначительными знаниями о долгосрочной безопасности или побочные эффекты.Они опасаются, что педиатры прописывают это лекарство слишком часто, и это стало модным лечением для родителей, которые хотят «идеальных» детей.
Хотя данные NHS по рецептам не дают конкретных цифр для детей, за последние 10 лет количество рецептов на мелатонин среди лиц моложе 55 лет в целом увеличилось в десять раз. Д-р Нил Стэнли, независимый эксперт по сну и бывший директор по исследованиям сна в Университете Суррея, сказал, что чрезмерное использование лечения для детей было доведено до его сведения врачами общей практики и медсестрами, которые он читает лекции, которые назначают его после того, как это предписано врачом. педиатры.
«Если у ребенка не диагностировано такое состояние, как аутизм, при котором было научно доказано, что мелатонин помогает ему, нет никаких медицинских оснований давать его ребенку», – сказал он. «Большинство педиатров мало знают о сне и мелатонине. Для детей, не страдающих аутизмом, это модное лечение для родителей, которые хотят «идеальных» детей ».
Эксперты говорят, что мелатонин не следует назначать, не зная, что у него установлен хороший распорядок дня перед сном. Фотография: Getty ImagesМелатонин, используемый в качестве лекарства, обычно получают синтетическим путем в лаборатории.Краткосрочные побочные эффекты минимальны, но могут вызывать головные боли, тошноту, головокружение и сонливость. Однако в долгосрочной перспективе существуют постоянные опасения, основанные на исследованиях на животных, показывающих, что мелатонин может влиять на гормоны, связанные с половым созреванием.
Вики Доусон, основательница благотворительной организации по сну, финансируемой NHS в Донкастере, единственной бесплатной специализированной службы, которая оказывает поддержку семьям в вопросах сна, сказала, что многим детям прописывают мелатонин «часто из-за отсутствия поведенческой поддержки сна ».
Она добавила: «Одна из наших целей – снизить уровень мелатонина по рецептам. Например, в Донкастере детям теперь не назначают мелатонин, пока они не пройдут поведенческие подходы ко сну ».
Доусон сказал: «Иногда ему [мелатонину] есть место. Мы тесно сотрудничаем с педиатрами, и бывают случаи, когда мы говорим, что думаем, что это полезно, но только на короткий период времени. Меня беспокоит то, что некоторые дети принимают это как долгосрочное решение. Я работал с детьми шесть или семь лет.”
В руководстве Национального института здравоохранения и клинического мастерства (Ницца) по использованию мелатонина говорится, что он относительно безопасен в краткосрочной и среднесрочной перспективе (при использовании до 18 месяцев). Но безопасность сверх этого и в более долгосрочной перспективе неясна.
Мэнди Герни, патронажная сестра и основательница клиники сна Миллпонд, сказала, что она также слышала от ребенка, который лечился этим в течение многих лет. «В Уэльсе нам поручили провести семинары для местного персонала из-за опасений по поводу большого количества рецептов для детей.Ответственный менеджер был обеспокоен … Количество рецептов упало после того, как мы уехали “.
Она добавила: «Это должно быть нацелено на детей с известными состояниями, которые могут привести к низкому уровню мелатонина … а не просто на раздачу, потому что нет времени заниматься такими вещами, как поведенческие программы для улучшения сна, которые, как известно, более эффективно.”
Д-р Лиз Брэгг из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья сказала: «Я не хочу критиковать соучеников, говоря, что они прописаны слишком быстро, но я бы не хотела прописывать это, если не была проделана работа, уверен, что был дан правильный совет по сну и…. введен правильный распорядок дня, позволяющий засыпать ».
Исследования вызвали опасения, что длительное употребление мелатонина может повлиять на гормоны, связанные с половым созреванием. Фотография: AlamyПрофессор Пол Гринграс, возглавляющий отделение медицины сна в детской больнице Эвелины в Лондоне, также выразил больше осторожности, говоря, что это было завышено. Он добавил, что его не следует давать детям, если не были опробованы никакие поведенческие методы.
«Я бы не прописал мелатонин, если бы не знал, что у меня хороший распорядок дня перед сном», – сказал он.«Я согласен, что вам нужно быть осторожным, рассматривая это как быстрое решение, но при правильном назначении для людей с аутизмом и другими проблемами мелатонин может быть очень эффективным для детей и их семей».
Он добавил: «Дети с аутизмом и другими проблемами развития часто не вырабатывают достаточно мелатонина ночью или вырабатывают его слишком поздно … поэтому он хорошо работает в этих группах».
Гринграс предостерег от того, чтобы родители давали детям мелатонин без рецепта.The Guardian нашла сообщения на форумах для родителей, в которых люди спрашивали, где их найти в Интернете. Один из родителей в Mumsnet написал: «Вы не сможете купить его в Великобритании, однако, если вы поищете в Интернете (или на eBay), вам, вероятно, удастся его найти. Среди прочего это может называться мелатонином ».
Доусон сказал: «Есть много недоразумений по этому поводу. Родители знают, что в США его можно купить в супермаркетах. Родители говорили, что это естественное средство, но это не так. Необходимо больше осознавать, что это такое на самом деле и возможные долгосрочные побочные эффекты.
Представитель Королевского фармацевтического общества Лесли МакАртур сказал: «Меня беспокоят люди, покупающие мелатонин в Интернете. Это лекарство, отпускаемое только по рецепту, и вы не можете быть уверены, что покупаете то, что вы покупаете … Родители должны сначала попробовать небольшие изменения в образе жизни, прежде чем переходить к лекарствам ».
МакАртур добавил: «Использование мелатонина увеличилось. В идеале, начинать прием мелатонина для ребенка следует совместно с педиатрическим специалистом по сну.Важно, чтобы случай каждого ребенка был рассмотрен так, как если бы мелатонин не повлиял, проблема со сном, вероятно, не поддается лечению, и ее следует прекратить ».
5 советов, как оставаться здоровым в этом сезоне – Эбигейл Грин
3 // распространять эфирные масла
у нас есть масла, распространяющиеся каждый день в нашем доме! от этого в нашем доме пахнет ооочень свежей И помогает очистить воздух. Так много научных исследований демонстрируют, что распространение эфирных масел может очищать и очищать воздух, обеспечивая дополнительную защиту.
лаванда, эвкалипт, воровка, ладан и снова дыши – вот некоторые из моих любимых средств для повышения иммунитета, которые можно распространять и применять!
У меня есть целый велнес-инстаграм, где я делюсь обо всем, что касается масел и естественной жизни, если вы еще не подписались на него!
4 // упражнения (на улице!)
Регулярная физическая активность может укрепить вашу иммунную систему и помочь вашему телу предотвратить болезни! Я лично стремлюсь к физической активности не менее 30 минут три дня в неделю.я больше делала до беременности, но я немного замедлилась lol
упражнения тоже творили чудеса для моего психического здоровья! и то, что я буду больше сидеть взаперти в доме в холодные месяцы, может сказаться на мне, так что я испытаю все счастливые флюиды, которые могу получить! Я твердо убежден, что психическое здоровье и физическое здоровье очень взаимосвязаны.
Профессиональный совет: тренируйтесь на свежем воздухе, если можете! пребывание на свежем воздухе помогает увеличить количество витамина D, что отлично подходит для хорошего самочувствия!
5 // ешьте цельные продукты (особенно ферментированные!)
сосредоточьтесь на том, чтобы есть много овощей и фруктов, здоровых жиров и употреблять костный бульон + ферментированные продукты! употребление цельной пищи наполнит ваш организм полезными питательными веществами! одни из лучших продуктов для поддержки иммунной системы – это продукты с высоким содержанием антиоксидантов, которые защищают наш организм от повреждения клеток и чрезмерного воспаления!
Чтобы сделать это просто: ешьте радугу! старайтесь есть много ярких цельных продуктов при каждом приеме пищи!
хорошо, я надеюсь, что эти советы вдохновили вас на новые ритмы хорошего самочувствия в этом сезоне!
______________________________________________________________
отказ от ответственности : эта запись в блоге не предназначена для предоставления медицинского диагноза, рекомендаций или лечения и предназначена только для образовательных целей!
искреннее спасибо компании The Elderberry Co.за спонсирование этого поста!
Безопасны ли снотворные? Риски снотворных средств, отпускаемых по рецепту и без рецепта
- Снотворные в основном безопасны, но у них есть потенциально опасные риски и побочные эффекты.
- Снотворные средства, отпускаемые по рецепту, следует принимать под наблюдением врача, так как они могут быть небезопасными при некоторых основных заболеваниях, а передозировка может быть очень опасной.
- Лекарства от сна, отпускаемые без рецепта, обычно безопаснее, но вы все равно должны принимать их в соответствии с указаниями.
- Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
- Эта история является частью руководства Insider по бессоннице и тому, как лучше спать
Проблемы со сном – обычное дело. По данным Национального фонда сна, от 30% до 40% взрослых в США сообщают о симптомах бессонницы, а 4% взрослых в возрасте старше 20 лет пользуются снотворными, отпускаемыми по рецепту.
Но рецепт не обязательно. Есть также безрецептурные снотворные. Вот что вам нужно знать об обоих типах снотворных, их рисках, побочных эффектах и безопасности.
Снотворные по рецепту
Снотворные по рецепту обычно предназначены для людей с диагностированной бессонницей.
Бессонница определяется как проблемы с засыпанием, засыпанием или слишком ранним пробуждением не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев, говорит Алекс Димитриу, доктор медицины, основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.
Другие факторы, которые могут повлиять на сон, такие как депрессия, беспокойство, употребление алкоголя и психоактивных веществ, боль и проблемы со здоровьем, должны отсутствовать, чтобы поставить точный диагноз бессонницы, говорит Димитриу.
Если вы обратились к другим возможным заболеваниям, которые могут затруднить сон, но все же обнаружили, что бессонница мешает вашей повседневной жизни, рецепт или безрецептурное средство для сна могут помочь вам вернуться на правильный путь.
Снотворные, отпускаемые по рецепту, известные как седативные снотворные, делятся на три категории:
- Агонисты рецепторов мелатонина , такие как Розерем и Гетлиоз, нацелены на рецепторы мелатонина в головном мозге, которые отвечают за цикл сна и бодрствования в организме.Эти препараты действуют, имитируя мелатонин, естественный гормон, вырабатываемый во время сна. Исследования показали, что агонисты рецепторов мелатонина сокращают время, необходимое для засыпания как у взрослых, так и у пожилых пациентов, с небольшими доказательствами побочных эффектов на следующий день или симптомов отмены после прекращения приема лекарства.
- Бензодиазепины , такие как валиум и ксанакс, нацелены на химическое вещество мозга, называемое гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), которое снижает нервную активность, расслабляет мышцы и способствует сну.Однако их больше не назначают для лечения бессонницы, так как они не всегда эффективны и могут нанести вред при длительном приеме. Эти препараты могут вызывать привыкание, говорит Раджкумар Дасгупта, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической медицины Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии, и риски часто перевешивают пользу.
- Небензодиазепины, , такие как Амбиен или Лунеста, также нацелены на ГАМК, но эти препараты имеют более короткий период полураспада, чем бензодиазепины, а это означает, что они не сохраняются в организме так долго.Это приводит к созданию более безопасного препарата с меньшими побочными эффектами, чем бензодиазепины, но также делает небензодиазепины менее эффективными для поддержания сна в течение ночи.
Безопасны ли снотворные?
Снотворные в основном безопасны, но они обладают некоторыми известными побочными эффектами, которые могут представлять опасность для вашего здоровья.
Например, бензодиазепины и небензодиазепины могут вызывать сонливость в дневное время, что может увеличить риск падений или других несчастных случаев, говорит Дасгупта.Некоторые небензодиазепины связаны с опасным и сложным поведением, связанным со сном, таким как лунатизм и вождение во сне.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует предупреждений на этикетках трех небензодиазепиновых препаратов – эзопиклона, залеплона и золпидема – из-за «редких, но серьезных травм и смертей» от ходьбы во сне или вождения во сне при приеме этих лекарств. По данным FDA, эти препараты были связаны с 20 зарегистрированными смертельными случаями и 46 несмертельными, но серьезными травмами.
В целом безопасность и эффективность снотворного во многом зависит от человека.
«Я думаю, что именно здесь вы вместе с врачом должны адаптировать лекарство к вашей ситуации», – говорит Дасгупта. «Это действительно просто зависит от человека, всего остального, что происходит, имеющихся вариантов и его истории болезни».
Как безопасно принимать снотворное
Снотворное предназначено для приема перед полноценным ночным сном, чтобы снизить риск чрезмерной вялости на следующий день.Однако снотворное при неправильном применении или в группе высокого риска может быть чрезвычайно опасным.
Прежде чем искать снотворное, вам следует знать следующее:
- Если вам больше 65 лет, подумайте о рисках . Люди старше 65 более чувствительны к побочным эффектам бензодиазепинов, которые могут ухудшать когнитивные способности, мобильность и навыки вождения, а также увеличивают риск падений у людей старше 65 лет. Если вы пожилой человек, ваш врач может назначить более низкую дозу. или порекомендуйте препарат с более коротким периодом полувыведения, чтобы снизить риск.
- Если вы беременны или кормите грудью, будьте особенно осторожны . Некоторые исследования показали, что женщины, которые принимают бензодиазепины во время беременности, подвергают своего будущего ребенка большему риску физических дефектов при рождении, таких как врожденный порок сердца. Хотя некоторые снотворные считаются безопасными при грудном вскармливании, другие могут быть небезопасными, поэтому обсудите с врачом. Некоторые снотворные могут уменьшать выработку молока или вызывать побочные эффекты у детей, находящихся на грудном вскармливании, например раздражительность.
- Если у вас заболевание почек или печени, проконсультируйтесь с врачом. Поскольку эти лекарства могут метаболизироваться в печени или почках, некоторые снотворные могут быть более опасными для людей с заболеваниями почек или печени. Исследования показали, что антигистаминный гидроксизин является эффективным снотворным для людей с заболеваниями печени, но использование снотворного у людей с заболеваниями почек или печени должно контролироваться врачом.
- Не сочетайте снотворное с другими лекарствами . Бензодиазепины могут быть особенно опасными в сочетании с отпускаемыми по рецепту обезболивающими, такими как опиоиды, потому что оба типа препаратов могут затруднить вам дыхание или вызвать остановку дыхания.
- Не смешивайте снотворное с алкоголем. Это может увеличить риск ненормального поведения во сне, например, лунатизма, – говорит Дасгупта. Кроме того, алкоголь может вызвать у вас чувство усталости, а в сочетании со снотворным этот седативный эффект усиливается. Это проблема, потому что оба препарата угнетают центральную нервную систему, замедляя сердечный ритм и дыхательную систему, а также затрудняя дыхание.
- Взять, как указано. Возможна передозировка снотворных, поэтому используйте их только по назначению.Согласно отчету Национального центра статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2018 год, опиоиды и бензодиазепины являются двумя наиболее часто используемыми наркотиками при смерти от передозировки.
Общие побочные эффекты снотворного включают головные боли, длительную сонливость, проблемы с памятью и головокружение.
Если вы заметили эти побочные эффекты или более серьезные риски, такие как лунатизм или сонливость на следующий день, которые влияют на вашу способность функционировать, Дасгупта рекомендует прекратить прием лекарства и проконсультироваться с врачом.
Снотворное, отпускаемое без рецепта, безопаснее, но также сопряжено с риском.
Тот факт, что снотворное средство продается без рецепта, не обязательно означает, что оно безопасно, говорит Дасгупта. Как и в случае со снотворными, отпускаемыми по рецепту, такие факторы, как история болезни, другие лекарства, которые вы принимаете, и основные состояния здоровья влияют на то, как ваше тело реагирует на снотворные, отпускаемые без рецепта.
Большинство безрецептурных снотворных, таких как Unisom, ZzzQuil и Sleepinal, содержат антигистаминные препараты, которые обычно используются для лечения симптомов аллергии, но также могут вызывать сонливость.Гистамин вырабатывается в головном мозге и помогает вам чувствовать себя бодрым, поэтому лекарства, которые прерывают прием гистамина, могут вызвать сонливость.
Антигистаминный препарат Бенадрил, например, содержит ингредиент под названием дифенгидрамин. Было обнаружено, что длительное употребление дифенгидрамина увеличивает риск деменции. Более того, как и в случае со снотворными, отпускаемыми по рецепту, вы можете стать зависимыми и от снотворных, отпускаемых без рецепта, таких как Бенадрил или Унисом, говорит Дасгупта.
Травяные добавки, такие как корень валерианы, ромашка и мелатонин, также могут помочь со сном, хотя они не регулируются и не одобрены FDA.
Самый безопасный вариант лечения бессонницы – это не лекарства, а вид терапии, известный как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), – говорит Дэвид Катлер, доктор медицины, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс.