Как лечить горло когда голос пропал: как лечить в домашних условиях и быстро его восстановить - МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Что делать, если пропал голос и болит горло: лечение боли и осиплости

Вы проснулись и почувствовали, что у вас сильно болит горло, слабость, ломота во всем теле. Горло не просто заложило, но пропал голос! Что же делать? В чем причина осиплого голоса, может ответить только доктор.

К кому обратиться, если пропал голос?

Врач, который все знает о болезнях горла, называется отоларинголог или в простонародье ЛОР. Обращаться к этому доктору стоит в первую очередь. И, скорее всего, это будет правильный выбор, если причиной пропажи стало какое-либо простудное заболевание. Кроме того, есть другие специалисты, о которых не многим известно. Это фониатры. Если голос пропал в результате пения, сильных речевых нагрузок, крика, то именно фониатр будет проводить диагностику и лечение.

Несколько самых распространенных причин

Ларингит.
Фарингит.
Пыль, плохая экология.
Заболевания желудка, щитовидки.
Стресс.
Курение и алкоголь.

Некоторые причины, почему вдруг пропал голос

Ларингит

Наиболее частой причиной боли в горе врачи считают ларингит. Ларингит – это воспаление слизистой органов глотки – гортани и голосовых связок. Две причины: переохлаждение или вирусное заболевание.

Как получается, что голос пропал? При переохлаждении развивается воспалительный процесс в районе гортани. Следующее звено этой цепной реакции – голосовые связки утрачивают способность вибрировать в обычном режиме. Поэтому при выдыхании из легких воздуха больные связки не создают голосовые волны. Или же звуки есть, но очень своеобразные. В этом случае говорят, что человек охрип или голос сиплый. А в медицине это явление получило название афония. В переводе с греческого означает отсутствие звука, голоса. Первый признак ларингита в результате обычной простуды или ОРЗ – необычный лающий кашель. Если успеть вовремя, в первый же день, отреагировать и обратиться к ЛОРу, то голос можно вообще не потерять.

Связочно-голосовой аппарат – уникальная конструкция в нашем теле, его надо беречь от ларингитов

На самом деле, не стоит относиться к потере голоса лишь как к неприятному побочному эффекту.

Голосовые связки и гортань пропускают через себя в легкие воздух. Их воспаление и отек может полностью закрыть голосовую щель, и вдох будет невозможным. Именно поэтому главная задача при лечении ларингита – снять отек голосовой щели и гортани.

Фарингит

Фарингит также является нередкой причиной потери голоса. Распространенные жалобы при фарингите – ком в горле, першит, горло дерет, голос очень слабый, боль при глотании. При осмотре отоларинголог видит отечное красное горло и гипертрофированную заднюю стенку глотки. Если при фарингите не сразу обратились к врачу, то течение болезни затягивается и может также пропасть голос.

Молчание – важное условие для лечения ларингита

Как вернуть голос?

Как убрать отек горла при ларингите, фарингите?

Полностью перестать разговаривать и даже шептать. При шепоте также напрягаются голосовые связки.
Общаться с врачом и родственниками при помощи блокнота и ручки.
Пить много теплой воды и другой жидкости, в основном щелочной. Это молоко, столовая минеральная вода, смесь молока и минеральной воды напополам, любой слабозаваренный чай, компот, отвар трав мочегонного действия (медвежьи ушки, листья брусники, полевой хвощ).
Пользоваться комнатным увлажнителем воздуха.
Молочно-растительная . Исключаем продукты, которые могут раздражать – кислое, острое. Нельзя в горячем и холодном виде.
Полощем горло настоями антисептических трав (ромашка, шалфей). Или орошаем его современными спреями (Гексорал, Ингалипт).
Тавегил, супрастин, эриус и др. Это антигистаминные лекарственные средства, способные уменьшить отек слизистой.

Гормоны глюкокортикоидного ряда (если начались серьезные изменения дыхания).
Горячая ножная ванночка, чтобы кровь прилила к ногам и отек на горле спал. Если есть температура, то это средство не подходит.
Содово-солевая ингаляция. В течение 10-ти минут вдыхаем ртом, выдыхаем носом.
Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, УВЧ, воздействие лазером).

Необычные причины потери голоса

Не всегда речь пропадает из-за простудных заболеваний. Вот некоторые причины:

Спортивные болельщики из-за сильного резкого крика могут лишиться возможности говорить. Они необдуманно используют свой драгоценный голос для выражения эмоций на спортивных состязаниях.
Рок-певцы и обычные певцы также часто страдают этим недугом. Даже в то время, когда они не болеют, из-за их насыщенной концертной деятельности отмечается осиплость.
Преподаватели школ – еще одна профессия, где приходится чрезмерно напрягать голосовые связки.

Те, кто злоупотребляет крепким кофе, алкоголем, курением, также относятся к группе риска потерять способность говорить. Даже есть такой термин – голос курильщика.
Болезни щитовидной железы.
Желудочные болезни. Эзофагит и гастрит вызывает изжогу, а она раздражает голосовые связки (в этом случае нужно обратиться к специалистам нужного профиля).
Стрессы.

Воспаленные голосовые связки нуждаются в бережном отношении и лечении

Лечить эти случаи можно так же, как и при ларингите. Рекомендовано для снятия стресса дополнительно принимать успокаивающие препараты. Валериана и пустырник – это самые известные растения, оказывающие седативное воздействие.

Помоги себе сам

Стрессы относятся к психологическим причинам того, почему болит горло. Есть теория о том, что голос пропадает, когда не дают сказать, выражать свои мысли. Когда в коллективе или семье не имеешь права голоса. Когда обижают, не можешь долгое время простить и разобраться в проблеме, обида перекрывает горло и голос исчезает. Можно за советом обратиться к психологу. А можно попробовать помочь себе самостоятельно.

Есть вариант воспользоваться книгой-бестселлером Луизы Хей «Исцели себя сам». Информация в ней учит позитивному мышлению. Предлагаются варианты положительных утверждений и фраз. Если произносить их вслух, меняется отношение человека к себе, к окружающим, к проблемам и трудностям. Как утверждают психологи, приходит внутреннее спокойствие. Таким образом, организм постепенно сам приходит в гармонию и все его системы и функции восстанавливаются, в том числе и органы голоса.

Важно еще раз напомнить, что лучше не лечить себя самому, а как можно быстрее обратиться к вашему доктору. Лечение бабушкиными методами может только дополнить медикаментозные назначения ЛОР врача, который сначала проведет объективный осмотр воспаленных органов. Часто для этого могут потребоваться специальные инструменты и оборудование.

Пропал голос горло не болит и нет температуры

Пропадание голоса – процесс, с которым может столкнуться каждый человек. Причин для этого может быть несколько, при этом нарушение связано не всегда с болезнью, а может носить даже психологический характер. Специалисты рекомендуют при возникновении подобной проблемы проконсультироваться с врачом, даже если решить ее удалось самостоятельно, и она не сопровождается болью и температурой. Особенно полезна консультация лора или терапевта при систематической потере голосовой функции. Ниже мы рассмотрим основные причины и методы борьбы с нарушениями в голосовых связках.

Пропал голос горло не болит и нет температуры: причины и лечение

Содержание материала

Патологические причины потери голоса без температуры и боли

Как только пациент отметил потерю голоса, стоит сразу исключить бактериологические и инфекционные поражения. Они не всегда сразу сопровождаются болью и температурой, особенно находясь в стадии хронического течения. Самой распространенной причиной потери голоса при наличии вредоносных возбудителей является ларингит, который требует медикаментозного лечения.

Другими патологическими причинами возникновения проблем могут стать онкологические образования и узелки на голосовых связках. Довольно часто в таких случаях диагностируются полипы и кисты.

Внимание! Все патологические причины потери голоса лечатся исключительно с привлечением лора, онколога и терапевта.

Здоровые и воспаленные голосовые связки

Другие причины потери голоса без температуры и боли

Помимо описанных выше проблем у человека могут зарегистрированы следующие проблемы:

сильный стресс, который привел к спазму голосовых связок, обычно такое состояние не требует никакого специального лечения, если человек пришел в норму по психоэмоциональному состоянию;
невротические заболевания, которые носят острый и хронический характер, в этом случае обязательно проводится медикаментозное лечение специальными психотропными препаратами, нейролептиками и антидепрессантами;
употребление большого количества острой пищи, патология при этом пройдет после налаживания диеты;
перестройка гормонального фона во время подросткового возраста, при этом потеря голоса может носить систематический характер;
аллергическая реакция, лечение обязательно проводится только при помощи узкоспециализированных препаратов;
частое употребление алкогольной продукции и курение.

Частое употребление алкогольной продукции и курение могут вызвать потерю голоса

Внимание! Иногда больному приходится отказываться от спиртного и сигарет на всю жизнь, когда патология провоцируется при малейшем попадании на горло и голосовые связки никотина и алкоголя. В тяжелых случаях проводится кодировка пациента.

Лечение потери голоса без температуры и боли

При потере голоса многие больные начинают самостоятельное лечение, которое не всегда безопасно и имеет необходимую эффективность. Для начала важно выявить причину патологии, которая повлияет на результативность лечения. Но независимо от фактора, спровоцировавшего болезнь, стоит придерживаться следующих правил:

нельзя разговаривать, причем исключено даже шептание, которые многие считают более слабой нагрузкой для голосовых связок, но при шепоте они напрягаются в три раза сильнее;

стоит полностью успокоиться и больше времени провести в постели, разрешено выпить успокоительное;
полностью отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, так как они сильно раздражают слизистые голосовых связок;
не употреблять в пищу слишком холодную и горячую пищу и напитки;
отказаться от острых и соленых продуктов, так как они могут вызвать лишний воспалительный процесс;
стоит дышать только через нос, так как даже малейший поток холодного воздуха может усугубить состояние больного;
можно использовать народные рецепты полосканий горла, для смягчения голосовых связок;
при ларингите может понадобиться прием антибиотиков и смягчающих лекарственных препаратов;
если причина вызвана онкологией или новообразованиями, необходимо провести оперативное вмешательство.

Внимание! Ни при каких обстоятельствах не грейте голосовые связки, так как при невыясненной этимологии болезни грелка может усугубить болезнь и вызвать более быстрое разрастание новообразований.

Лечение потери голоса при ларингите без боли и температуры

Лоратадин

Препарат Лоратадин

Этот лекарственный препарат назначается в том случае, если патология сопровождается отечностью. Лоратадин относится к противоаллергическим медикаментам, но при этом допускается его прием при отечности. Взрослым пациентам обычно назначается одна таблетка независимо от приема пищи. Желательно пить препарат перед отходом ко сну, так как он вызывает повышенную сонливость. В таком случае курс терапии должен составить минимум одну неделю.

Оспамокс

Назначают Оспамокс при подтвержденной бактериальной природе потери голоса

Лекарственное средство относится к классу антибиотиков. Назначают его при подтвержденной бактериальной природе потери голоса и самого ларингита. В сутки взрослые пациенты могут выпивать до 3000 мг активного вещества. Но это является максимальная дозировка, которая должны быть снижена через два дня после получения реальных результатов от терапии. Курс лечения Оспамоксом может длиться до семи дней, при необходимости ее увеличивают до двух недель.

Кофекс

Кофекс назначают при потере голоса из-за ларингита

Лекарственный препарат назначают при потере голоса из-за ларингита, когда тот начинает сопровождаться лающим кашлем. Сироп, в форме которого выпускают Кофекс, принимают взрослые пациенты по 5 миллилитров три раза в сутки независимо от приема пищи. Лечение продолжается одну неделю. Если в течение двух-трех дней нет никакого результата, стоит обязательно обратиться к врачу для корректировки терапии. Иногда пациентам разрешают принимать Кофекс в форме пастилок. Больной должен принимать до четырех доз в сутки, что равно четырем таблеткам.

Пастилки с медом или эвкалиптом

Пастилки с апельсином Доктором Мом

Оба активных вещества способны смягчить горло и голосовые связки и при этом могут приниматься без наличия болевого синдрома, что особенно важно при лечении ларингита без температуры и боли. Пациенты могут употреблять до восьми пастилок в сутки, промежуток между приемами должен составлять минимум три часа. После рассасывания запрещено в течение получаса употреблять какие-то напитки или же принимать пищу. Лечение пастилками продолжают до полного устранения всех симптомов. Если при прохождении терапии не наблюдается улучшений в течение первого дня, стоит обратиться за возможной корректировкой лечения.

Масло облепихи

Его необходимо приобретать строго в аптеке, ни при каких обстоятельствах не берите эфирное косметическое масло в магазине. Для лечения также понадобится стерильный шприц без иглы. В него необходимо набрать 1-2 мл масла и впрыснуть только на заднюю стенку горла. Так лекарственное средство сможет стечь на голосовые связки. Применять подобный лекарственный препарат необходимо только один раз, желательно делать это перед отходом ко сну и не пить ничего в течение нескольких часов. Курс терапии может продолжаться пять дней.

Внимание! Если ларингит не сопровождается повышением температуры тела, ярко выраженной болью, можно быть уверенным, что болезнь находится в хронической стадии. Распознать в таком случае патологию может только хороший лор-врач.

Лечение потери голоса народными методами

Ромашковый чай

Ромашковый чай благотворно воздействует на всю слизистую горла и голосовых связок

Для приготовления средства, которое благотворно воздействует на всю слизистую горла и голосовых связок, необходимо взять 5 г сухой ромашки, можно приобрести готовые саше в аптеке, и заварить растение в 250 мл кипятка. Как только чай примет нормальную для употребления температуру, он не должен быть горячим, его стоит пить медленными глотками. За стуки разрешено выпить до пяти чашек чая. Последнюю из них стоит употребить прямо в постели перед отходом ко сну. Курс терапии в таком случае составляет минимум пять дней, но можно еще неделю пить по три чашки чая для профилактики.

Калиновый чай

Калиновый чай для лечения потери голоса

Для приготовления лекарственного средства необходимо взять 100 г свежих ягод калины и залить их 500 мл кипятка. Плотно закрыв емкость с ягодами, продукт настаивают два часа. После этого пациент должен принимать по 30 мл сока до четырех раз в сутки. Лечение может продолжаться до полного исчезновения симптомов.

Чай из боярышника

Чай с боярышником поможет в том случае, когда потеря голоса вызвана стрессом и постоянным страхом

Это лекарственное средство поможет в том случае, когда потеря голоса вызвана стрессом и постоянным страхом. Для приготовления понадобиться взять 5 г сухого растения и залить его 250 мл кипятка. Настаивают лекарственное средство два часа при комнатной температуре. После этого необходимо процедить всю траву и принимать перед едой по 15 мл полученного раствора. Курс терапии в таком случае длится до пяти дней, все зависит от психологического состояния пациента.

Внимание! Если при приеме народных лекарственных средств наблюдаются какие-то побочные эффекты, стоит обязательно сообщить об этом лечащему врачу и при необходимости провести симптоматическое лечение.

Что запрещено делать при потере голоса?

Для того, чтобы результат от терапии был более успешным стоит придерживаться ряда советов, которые позволят быстрее вернуть голос:

на время лечения и на две недели после возвращения голосовой функции стоит отказаться от употребления шоколада и бананов, так как они забивают голосовые связки, образуя слизь и налет;
на этот же период стоит отказаться от мороженого, так как это продукт может вернуть пациента в прежнее состояние уже за пару часов;
нельзя погружать себя в стрессовые ситуации, иногда это может привести к продолжительной потере голоса, которая может продлиться до нескольких месяцев;
нельзя принимать антибиотики, если у вас не подтверждена простудная или инфекционная этимология заболевания;
нельзя находиться в помещениях с сухим воздухом, так как он сильно раздражает горло и голосовые связки, вызывая их пересыхание, для этого можно использовать специальные увлажнители.

Внимание! На всю жизнь стоит также взять в привычку хотя бы один раз в день пить чай с чайной ложкой меда. Но делать это можно только в том случае, если у пациента нет аллергии на мед и пчелиные продукты.

Как лечить потерю голоса у ребенка?

Проявление ларингита у детей

У детей до 12 лет основной причиной потери голосовой функции является ларингит. Без температуры и боли болезнь характеризуется хронической стадией, но при этом у маленьких пациентов патология может быть осложнена першением и лающим кашлем. Заниматься самолечением при этом строго запрещено, так как у детей патология прогрессирует едва ли не по минутам.

За короткий промежуток времени у малыша может развиться стенозирующий ларингит, казалось бы, из-за банальной потери голоса. В таком случае появиться сильная одышка, тяжесть дыхания, просвет в гортани сузиться, что может привести к летальному исходу. При появлении подобных симптомов стоит сразу вызвать скорую и вынести ребенка на свежий воздух.

Внимание! Помимо этого, следует постараться сразу увлажнить воздух, так как это значительно облегчит состояние больного ребенка. Ни при каких обстоятельствах нельзя давать при стенозе несовершеннолетнему лекарства, так как они могут усилить сужение просвета.

Как видим, причин для потери голосовой функции может быть несколько и каждая требует диагностики. Если проблема носит систематический характер из-за определенной профессии, возможно, что придется задуматься о смене работы. Подобный недуг имеет свойство прогрессировать и может привести к полной потере голоса. Восстановить при этом потерянную функцию удается далеко не всегда. Профилактические меры и забота о собственном здоровье – лучший способ сохранить голос и его звучность.

как и чем лечить, что делать

Болевые ощущения в горле могут возникнуть по многим причинам. Чаще всего неприятные симптомы появляются при простудной или инфекционной этимологии воспаления. Также часто болит горло и пропадает голос при бактериальном или вирусном заражении организма. Лечение данных патологий зависит от характера развития заболевания и его клинической картины.

Если боль в горле возникла единожды, например, после длительной прогулки в холодную погоду, бояться нечего. Сильная иммунная система позволит избежать развития воспаления. Но если защитные функции организма работают не в полную силу, пациент может заболеть ларингитом, отитом, фарингитом, тонзиллитом.

Содержание статьи

Почему может болеть в горле

Болевые ощущения в горле должны насторожить пациента. Такой симптом возникает как первый сигнал о начале развития недуга. Своевременная диагностика позволит избежать опасных последствий, но при игнорировании заболевания пациент может заболеть различными патологиями в верхней системе дыхательных путей.

Если болит горло и пропал голос, но температуры нет, необходимо проверить функционирование слизистой дыхательной системы. Иногда данный симптом возникает как первый признак развития острого тонзиллита или хронической ангины.

Помимо этого, болевые ощущения появляются из-за следующих заболеваний:

воспаление слизистой бронхов и бронхиального дерева;
воспаление легких;
заболевание слизистой трахеи;
ларингит;
трахеит;
ринофарингит;
острый или хронический фарингит;
отит среднего уха;
воспаление в нижней части дыхательных путей.

Если пропал голос и боль в горле становится невыносимой, необходимо проверить работу нижней части дыхательных путей. Такой симптом характерен для острого или хронического бронхита. Болезнь также сопровождается рядом мучительных симптомов:

повышенная температура тела;
озноб;
вялость и усталость;
сильные боли в груди;
сухой и длительный кашель;
слизистые выделение;
гнойные примеси;
заложенность носа;
ощущение инородного тела в глотке;
боль в грудине;
отек слизистых.

Читайте также: Как облегчить кашель при воспалении слизистой бронхов.

Медикаментозное лечение

Что делать, если болит горло, пропал голос необходимо выяснить у квалифицированного врача. Самостоятельная терапия в таком случае опасна для здоровья человека, так как существует риск образования мучительных побочных симптомов и других неприятных явлений.

Главная причина болезненных ощущений в горле – это инфекционное поражение слизистой оболочки. На втором месте среди таких случаев стоит бактериальное и вирусное воспаление. Опишем, как и чем лечить горло, когда пропал голос и оно болит в таком случае:

При бактериальной этимологии пациенту назначаются препараты широкого спектра действия – «Амоксилав», или «Бицилин — 5».
Избавиться от вирусного воспаления в слизистой можно только противовирусными средствами – «Рематандин» или же «Арбидол».
Для устранения очага воспаления при инфекционном характере воспользуйтесь препаратами данной группы – «Эреспал», «Фенспирид», «Инспирон». Лекарственный состав остановит воспалительный процесс и простимулирует работу слизистой оболочки. Лечебный эффект от противовоспалительных препаратов сводится к способности снятия отека в горле и улучшению оттока слизи из бронхов или легких.
Если заложило горло и пропал голос, больному необходимо увлажнить слизистую гортани. Для этого нужно полоскать горло три раза в сутки. В качестве раствора можно использовать антисептики «Мирамистин» или «Хлоргексидин».
Провести санацию гортани следует отварами из лечебных трав. Приготовить смесь можно из ромашки, мяты, эвкалипта, корней дуба или малины. Залейте выбранные вами ингредиенты кипятком и оставьте средство настаиваться в темное и сухое место в течение суток. После чего процедите напиток и подогрейте до температуры тела. Полоскайте горло полученным отваром пять раз в сутки.
Снять воспалительный процесс можно при помощи антигистаминных медицинских препаратов — «Лоратадин», «Эриус», «Супрастин», «Зодак», «Цетрин».
Для достижения терапевтического эффекта пациенту понадобятся таблетки для рассасывания – «Фарингосепт», «Граммидин», «Стрепсилс», «Ангин Нео», «Трахисан».
Для снятия мучительной боли больному назначают анальгезирующие и антипиретические препараты. Лучшими средствами в данной категории признаны «Парацетамол», «Нурофен», Найз», «Эффералган». Медикаменты снимут неприятные ощущения и воздействуют на центр терморегуляции, что поможет при повышенной температуре тела.
При местной боли пациенту необходимы топические антибиотики. В данной группе лучше всего выбирать известные препараты, к которым относятся «Биопарокс», «Флуимуцил», «Граммидин». Местные антибиотики снимут воспаление и остановят риск развития бактериального развития.
Для предупреждения аллергической реакции пациенту не обойтись без кортикостероидов — «Преднизолон», «Дексаметазон», «Гидрокортизон». Медицинские препараты обеспечат защиту от воздействия аллергенов и нейтрализуют патогенных возбудителей.
Если пропадает голос и болит горло систематически, больному могут назначить пастилки «Стрепсилс», «Септолете», «Фарингосепт», «Доктор Мом».
Также полезно орошать горло и слизистые части дезинфицирующими спреями — «Тантум Верде», «Оралсепт», «Ингалипт», «Каметон», «Терафлю Лар». Они блокируют болевые ощущения сразу после применения. Однако курс лечения препаратами равен пяти дням. Более частое использование медицинских средств может повлечь развитие побочных симптомов.
Для поддержания благоприятной динамики не забывайте полоскать горло растворами. Для санации ротовой полости подойдут такие препараты, как «Хлорофиллипт», «Стопангин», «Перекись водорода».

В комплексе с медикаментозным лечением больному необходимо соблюдать несколько общих правил:

Если горло болит систематически, принимайте теплое питье. Вода или отвары из лечебных трав помогут устранить раздражение в слизистой горла и восстановить воспаленную область.
Не забывайте о необходимости поддержания диеты. Откажитесь от твердой, острой и жареной пищи. Лучше всего принимать только легкоусвояемые продукты неплотной консистенции. Отдайте предпочтение супам или бульонам.
Каждый день необходимо проводить ингаляции с добавлением целебных трав и эфирных масел.

Что делать, если больно глотать, но горло не болит можно узнать тут.

Заключение

Лечение больного горла должно проходить системно и комплексно. Однако применять лекарственные препараты без назначения врача опасно для здоровья пациента, поэтому обратитесь за консультацией при первых симптомах плохого самочувствия.

Не забывайте о необходимости закаливания организма и профилактики заболевания. Чтобы не допустить развития воспалений занимайтесь спортом, больше времени проводите на свежем воздухе, следите за своим питанием. Включите в рацион мясо, овощи и фрукты. Пейте больше воды.

Как быстро вернуть голос при ларингите

Help! Я не могу говорить

Когда вы теряете голос, чаще всего это связано с ларингитом. Ларингит возникает, когда ваша гортань (голосовой аппарат) раздражается и воспаляется.

Вы можете раздражать свой голосовой аппарат, когда злоупотребляете голосом или когда у вас инфекция. Большинство случаев ларингита вызвано вирусными инфекциями, такими как простуда.

Внутри вашего голосового аппарата находятся ваши голосовые связки. Когда вы говорите, ваши голосовые связки плавно открываются и закрываются.Когда воздух проходит через них, они вибрируют, издавая звуки.

Когда ваши голосовые связки раздуты, это изменяет способ прохождения воздуха через них и искажает ваш голос. Ваш голос может звучать хрипло или становиться слишком тихим, чтобы его слышать.

Ларингит обычно лечится сам по себе, но иногда может стать хроническим (продолжительным). Чтобы как можно быстрее восстановить голос, вам нужно лечить воспаление и раздражение в голосовом аппарате.

Когда вы потеряете дар речи, попробуйте одно из этих 15 средств, чтобы быстро восстановить голос.

1. Дайте отдохнуть голосу

Лучшее, что вы можете сделать со своими раздраженными голосовыми связками, – это дать им отдохнуть. Постарайтесь вообще не разговаривать один-два дня. Если вам нужно поговорить, говорите тихо. Это работает, потому что часто раздражению и воспалению нужно время, чтобы исчезнуть.

Чрезмерное использование может препятствовать процессу заживления. Так что вперед и скажите детям, что сегодняшняя игра – «Кто может молчать дольше всех?»

2. Не шепчите

На самом деле шепот оказывает более сильное воздействие на голосовые связки, чем обычная речь.Когда вы шепчетесь, ваши голосовые связки сжимаются. Это может замедлить их выздоровление.

3. Используйте безрецептурные обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие сделают вам комфортнее. Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив), могут помочь уменьшить отек голосовых связок.

Магазин Адвил, Мотрин и Алев.

4. Избегайте приема противоотечных средств.

Желание принять противозастойное средство, когда вы боретесь с сильной простудой, – это нормально.Однако, если ваша простуда вызвала ларингит, лучше избегать приема этих безрецептурных лекарств. Противоотечные средства сушат горло и носовые проходы.

5. Проконсультируйтесь с врачом о лекарствах.

Кортикостероиды – это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое помогает уменьшить воспаление. Если вы относитесь к тем, чья работа зависит от вашей способности говорить или петь, ваш врач может подумать о том, чтобы дать вам короткий курс стероидов.

Стероиды опасны и подходят не всем.

6. Пейте много жидкости

Ларингит чаще всего вызывается вирусной инфекцией. Отдых и питье большого количества жидкости помогут вам выздороветь как можно быстрее. Старайтесь выпивать не менее 10 стаканов воды по восемь унций в день.

7. Пейте теплые жидкости.

Теплые жидкости, такие как чай, бульон или суп, помогут успокоить раздраженное горло. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, также может способствовать заживлению. Пейте теплые жидкости четыре или пять раз в день или по мере необходимости для облегчения боли.

Избегайте напитков с кофеином, таких как кофе и черный чай, поскольку они могут привести к обезвоживанию. Если пропустить утренний кофе нельзя, просто не забудьте пополнить запасы жидкости водой или травяным чаем.

Магазин зеленого чая.

8. Полощите горло соленой водой.

Добавьте 1 чайную ложку соли в стакан теплой воды. Соль поможет излечить раздраженные ткани в горле. Попробуйте полоскать горло соленой водой два или три раза в день, пока ваш голос не вернется.

9.Рассосать леденец

Леденец от горла может успокоить или обезболить боль в горле. Сосание чего-либо также увеличивает выработку слюны, которая поддерживает влажность горла.

Попробуйте пастилку с медом, обладающую естественными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Магазин леденцов от горла.

10. Примите горячий душ.

Пар от горячего душа помогает увлажнить голосовые связки и успокоить боль в горле. Также может помочь добавление освежающего эфирного масла, например, эвкалипта.

Нанесите эфирное масло на ладони и разотрите их. В душе поднесите руки к лицу и глубоко дышите.

Еще можно сделать букет для душа. Если повесить свежий эвкалипт на лейку для душа, пар извлечет целебное эфирное масло. Кроме того, ваша ванная комната будет пахнуть спа.

Магазин эфирного масла эвкалипта.

11. Купите увлажнитель воздуха

Ночью ваше горло естественным образом пересыхает. Когда вы спите, вы производите меньше слюны, и во рту накапливаются бактерии.Отсюда и «утреннее дыхание». Когда у вас пересыхает во рту и горле, ваш голосовой аппарат может раздражаться еще больше.

Использование увлажнителя во время сна предотвратит это и поможет вам максимально увеличить время заживления. Узнайте все об увлажнителях здесь.

Магазин увлажнителей воздуха.

12. вскипятите воду

Альтернативой горячему душем является подержание головы над кастрюлей с кипящей водой. Пар увлажнит раздраженный голосовой аппарат.Вы можете повесить полотенце на голову, чтобы пар попадал в дыхательные пути, но будьте осторожны, чтобы не обжечься.

Глубоко дышите через рот в течение трех-пяти минут. Делайте перерывы, если жара становится неудобной.

13. Жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка также увеличивает выработку слюны. Жуйте жевательную резинку в течение всего дня, чтобы горло оставалось как можно более влажным.

Используйте жевательную резинку без сахара, чтобы избежать лишних калорий. Есть также специальные десны, предназначенные для лечения сухости во рту, которые обычно можно найти в местной аптеке.

Магазин жевательной резинки без сахара.

14. Не кури

Если вы регулярно курите или вейпер, попробуйте взять отпуск на несколько дней. Курение и вейпинг раздражают горло, а никотин замедляет заживление. Если вы не можете сразу отказаться от никотина, лучше всего использовать никотиновую жевательную резинку.

15. Не употребляйте алкоголь

Подумайте о сухости во рту, которая возникает при похмелье. Даже небольшое количество алкоголя может вызвать обезвоживание. Алкоголь может пересушить горло, что может еще больше повредить голосу в течение ночи.

Изменения вашего голоса могут означать проблемы, предупреждает эксперт по вокальному здоровью – ScienceDaily

ANN ARBOR, MI – Большинство из нас не слишком много думают о своих голосах изо дня в день, принимая как должное нашу способность говорить, кричать , бормотать, смеяться и стонать. Многие люди – учителя, юристы, священнослужители и продавцы, а также актеры, певцы и радиоведущие – полагаются на свой голос при выполнении своей работы.

Но, говорит эксперт из Мичиганского университета, с человеческим голосом многое может пойти не так. На самом деле, наши голоса могут многое сказать о нашем здоровье – если мы только прислушаемся.

Изменения в голосе человека могут указывать на что угодно – от простуды или кислотного рефлюкса до рака горла или паралича голосовых связок, – говорит специалист по вокальному здоровью UM Норман Д. Хогикян, доктор медицины. Но многие люди не знают, что могут защитить свой голос, следуя несколько простых советов; при длительных изменениях голоса следует обратиться за медицинской помощью.

На этой неделе Хогикян и его коллеги-специалисты по всему миру надеются повысить осведомленность общественности о проблемах, связанных с голосом.Они объявили среду, 16 апреля, Всемирным днем голоса через голосовые общества в Южной Америке, Европе и профессиональное сообщество врачей-уха, носа и горла в Соединенных Штатах: Американская академия отоларингологии – хирургия головы и шеи.

Чтобы помочь людям понять, как защитить свой голос и распознать проблемы, Хогикян и его коллеги подготовили четыре информационных бюллетеня и интерактивный голосовой тест для веб-сайта академии http://www. entnet.org/news/voiceday.cfm. (Образец советов приведен ниже.) Викторина помогает посетителям определить, как проблемы, связанные с голосом, влияют на их жизнь; он основан на исследовании U-M качества жизни, связанного с голосом.

«К счастью, большинство изменений голоса являются временными и самоограничивающимися, но если они длятся дольше, чем несколько недель, они могут сигнализировать о серьезных проблемах», – говорит Хогикян, который руководит Голосовым центром здоровья UM в Центре специализированной помощи UM Health System. в Ливонии, штат Мичиган. «Своевременное внимание к изменениям голоса может буквально иметь значение между жизнью и смертью пациентов с раком горла, а в других случаях может помочь решить более незначительные проблемы до того, как разовьются серьезные.«

Если рак горла обнаружен на ранней стадии, вероятность выздоровления без обширного лечения очень высока, – говорит Хогикян, доцент кафедры отоларингологии – хирургии головы и шеи Медицинской школы UM. Но тем, у кого рак обнаружен позже, обычно требуется более обширное лечение, возможно, включая удаление голосового аппарата, и вероятность излечения значительно снижается.

«Даже тем, у кого нет проблем с вокалом, вы должны заботиться о своем голосе и помнить, что это ваш естественный инструмент», – говорит Хогикян.Он советует пить много воды, избегать оскорблений, таких как крики и крики, и не курить. Особая забота о голосе еще более важна для профессиональных или профессиональных пользователей голоса, которые предъявляют высокие требования к своему голосу.

А тем, кто хочет узнать больше о том, как работает голос, может быть интересно новое видео «Живой голос: экскурсия по гортани человека в речи и песне», снятое Хогикяном и Фредой Херсет, доцентом кафедры вокальное искусство в Музыкальной школе UM.Он включает в себя видео человеческого голосового аппарата или гортани в действии, снятого с помощью горлового прицела, оборудованного камерой. Это увлекательное и иногда юмористическое видео для учителей музыки и других преподавателей учащихся от начальной школы до колледжа, а также для тех, кто использует свой голос профессионально или ухаживает за людьми с нарушениями голоса. Для получения дополнительной информации пишите на [email protected].

Центр здоровья вокала UM находится по адресу http://www.med.umich.edu/oto/vocalhealthcenter/ или 734-432-7666.

Советы по поддержанию здорового голоса:

* Пейте воду, чтобы поддерживать водный баланс тела, и избегайте употребления алкоголя и кофеина. Ваши голосовые связки очень быстро вибрируют, и правильный водный баланс помогает поддерживать их в смазке.

* Не курите или бросьте курить, если уже курите. Курение чрезвычайно повышает риск рака горла, а вдыхание дыма (даже пассивного курения!) Может раздражать голосовые связки.

* Не злоупотребляйте своим голосом и не злоупотребляйте им.Избегайте привычных криков и криков, а также старайтесь не разговаривать громко в шумных местах. Если у вас пересохло или устало горло, или если ваш голос становится хриплым, прекратите говорить. И не изменяйте свой голос, чтобы говорить более высоким или низким голосом, чем обычно.

* Не откашливайтесь слишком часто. Когда вы прочищаете горло, это как сдвигать голосовые связки. Если вы будете делать это слишком часто, вы можете пораниться и охрипеть. Попробуйте сделать глоток воды или проглотить. Если вы чувствуете, что вам нужно много откашливаться, обратитесь к врачу на предмет рефлюкса, аллергии и состояний носовых пазух.* Когда вы больны, пощадите свой голос. Не разговаривайте, если вы охрипли из-за простуды или инфекции. Слушайте, что вам говорит ваш голос!

Распространенные причины изменения голоса:

* Простуда или инфекция верхних дыхательных путей, ларингит

* Избыточное использование голоса

* Поражения голосовых связок, такие как узелки или полипы

* Гастроэзофагеальная и ларингофарингеальная рефлюксная болезнь (вызванная кислотой из желудка)

* Плохая разговорная техника

* Паралич голосовых связок

* Рак горла

Если ваш голос не возвращается к своим нормальным характеристикам и возможностям в течение трех-четырех недель, рекомендуется пройти медицинское обследование у специалиста по уху, носу и горлу. Это особенно актуально для курильщиков или пьющих, которые подвержены высокому риску рака горла.

Как распознать проблему с голосом:

Проблемы с голосом обычно связаны с охриплостью (грубостью), нестабильностью или проблемами с выносливостью голоса. Если вы не уверены, что у вас нездоровый голос, спросите себя:

* Ваш голос стал хриплым или хриплым?

* Часто ли вам кажется, что у вас в горле саднение, боль или напряжение?

* Это стало усилием говорить?

* Вы постоянно откашливаетесь?

* Часто ли люди спрашивают вас, не простужены ли вы, хотя на самом деле это не так?

* Вы потеряли способность брать высокие ноты во время пения?

Если ответ на любой из этих вопросов – «да», спросите своего врача о приеме у голосового специалиста.

Как перестать напрягаться при пении?

Напряженный голос – совсем не весело.

Но есть и хорошие новости:

Это довольно распространенная проблема, и причину вокального напряжения выделить не так сложно. Если вы столкнетесь с серьезной проблемой, тренер по вокалу всегда может вам помочь.

Так что надежда определенно есть.

Ниже я раскрываю возможные причины, по которым ваш голос может быть напряженным, прежде чем поделиться советами , которые вы можете использовать для решения этих проблем и начать красиво петь.

Каковы признаки вокального напряжения?

Вы бы не стали путать вокальное напряжение с чем-то, чем оно не является.

Итак, давайте сначала займемся этим:

Напряжение голоса – обычная проблема для певцов и всех, кто использует свой голос профессионально.

Вы поймете, что у вас вокальное напряжение, когда ваш голос внезапно потеряет свое естественное качество.

Но пределы того, насколько сильное напряжение голоса должно вас беспокоить настолько, чтобы обратиться за помощью, могут быть довольно хорошими.

Тем не менее, вы, певец, должны быть лучшим судьей, потому что в конечном итоге никто не знает ваше тело и голос лучше, чем вы.

Как правило, вы ожидаете почувствовать некоторый дискомфорт, охриплость и небольшое изменение тона после достаточно изнурительной вокальной практики или выступления.

Но если эти признаки особенно серьезны и сохраняются до двух недель, у вас могут быть проблемы. Возможно, вы захотите, чтобы это проверил профессиональный голосовой эксперт.

Согласно статье Национального института здравоохранения США, заботясь о своем голосе, вы узнаете, является ли ваш голос напряженным или вообще нездоровым, когда:

Вы теряете способность регулировать тон или высоту голоса
Ваш голос внезапно становится более низким
У вас болезненный или хриплый голос
Вы испытываете одышку
Вы теряете контроль над резонансом и громкостью вашего голоса

Причины вокального напряжения, о которых следует знать

Как и большинство нарушений голоса, речевое напряжение является следствием плохой техники пения, нездорового образа жизни и отсутствия надлежащего ухода за голосом.

Однако напряжение голоса также может быть вызвано медицинскими причинами, такими как сенная лихорадка, носовые пазухи, рак гортани, паралич голосовых связок и, в некоторых случаях, психологическая травма.

Вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью для решения проблемы вокального напряжения, если вы считаете, что оно серьезно. Это ни в коем случае не медицинский блог.

Очищение и техническая помощь должны решить другие проблемы.

Тем не менее, будучи певцом, даже после того, как вы избавитесь от всех нездоровых привычек в своем образе жизни, вам, вероятно, все равно стоит нанять квалифицированного учителя вокала для анализа вашей техники.

Потому что, плохая техника, не считая ужасного воздействия вокальной нагрузки на здоровье голоса, может испортить качество вашего пения в целом.

Знаменитый тренер по вокалу Кари Коул продемонстрировала в видео на YouTube, как плохая техника может вызвать у вас напряжение.

В одном примере Кари Коул отмечает, что большинство новичков имеют тенденцию опираться на микрофон, когда поют. Она советует не делать этого, объясняя, как это растягивает вам горло и адамово яблоко.Это напрягает ваши голосовые связки и приводит к потере контроля над голосом.

Советы по предотвращению вокального напряжения

К сожалению, большинство певцов осознают напряжение голоса и почему им следует активно предотвращать его только тогда, когда они действительно испытывают его.

Профилактика определенно будет лучше, чем перерыв на пару дней практики, потому что ваш голос кажется напряженным и не очень хорошо звучит.

Ваш голос несложно поддерживать и поддерживать в идеальном рабочем состоянии.На самом деле он довольно устойчивый.

Но даже при такой стойкости у него есть свой предел прочности, после которого он не может восстановить свои естественные качества. И для вас как певца это будет иметь последствия для вашей карьеры.

Кристина Агилера делится некоторыми замечательными советами в своем курсе пения MASTERCLASS.

У нее целый урок под названием: Как защитить свой голос

Снимок экрана с курса Кристины МАСТЕРКЛАСС

На уроке Кристина рассказывает о 3 вещах, которых следует всегда избегать, о том, как приспособиться к разным условиям, а также рассказывает о способах лечения натуженного голоса!

Прочтите мой полный обзор курса пения Кристины здесь.

Нижняя линия:

Примите меры, прежде чем нанести серьезный вред своему голосу.

1. Некоторые голосовые TLC будут иметь большое значение

Каждый, певец или нет, должен заботиться о своем вокальном здоровье. Так что дайте своему голосу нежную любящую заботу.

Среди множества случаев рака легких из-за курения и поверхностного дыхания, вызванного плохим питанием, мы в значительной степени осознаем последствия неправильного образа жизни.

Но мы не всегда проявляем это понимание.

И курение – привычка, которую певцы должны избегать – один из таких вариантов образа жизни.

Сигаретный дым раздражает ваши голосовые складки и вызывает рак гортани и легких, что вредит вашему голосу и всей дыхательной системе.

Идя дальше, следите за тем, что вы едите, чтобы контролировать свой вес. Тучные люди плохо дышат и, как следствие, чаще страдают хрипловатым вокалом.

Употребление большого количества воды также поможет смазать голосовые связки и предотвратить образование узелков и другие эффекты трения голосовых связок.

Пока вы это делаете, избегайте чрезмерно приправленной пищи и добавляйте в свой рацион цельные продукты, фрукты и овощи.

Помимо режима нежной вокальной разминки для подготовки голоса перед пением, дайте вашим голосовым связкам и телу достаточно отдыха между тренировками и выступлениями.

Эти рекомендации очень похожи на то, что мы рекомендуем в нашей статье о советах по исполнению для певцов.

Перед любым выступлением существует правило трех дней, согласно которому вы должны пить много воды, много спать и избегать курения, алкоголя и молочных продуктов:

2.Работайте над своей техникой пения, чтобы избежать типичных ошибок

Возможно, нет ничего более вредного для вашего голоса, кроме болезни и злоупотребления голосом, чем плохая техника.

Вы должны знать, как правильно использовать свой голос, в том числе, что он может и что нельзя делать.

В том же видео, которое мы цитировали выше, Кари Коул процитировала интересную вещь о высоких нотах. Она отмечает распространенное заблуждение о высоких и низких нотах, объясняя, что пение высоких нот, по сути, означает пение быстрее.

Чтобы играть на высоких нотах, вам нужно опустить диафрагму и не обязательно подниматься выше, поднимая тело, как, вероятно, заставят нас делать наши общие рассуждения.

Ее совет по технике пения, скорее всего, покажется нелогичным и даже сбивает с толку. Легко понять, как неподготовленный певец ошибается и становится более восприимчивым к вокальной нагрузке.

Подумайте об изучении правильной техники пения на квалифицированном профессиональном или онлайн-курсе.

Безусловно, нужно учитывать гораздо больше вещей, чем просто высокие оценки, и поэтому многим новичкам обязательно стоит начать с некоторых онлайн-инструкций и вводных курсов.

3. Сделайте эмоциональное благополучие приоритетным

Высокий уровень стресса может вызвать напряжение голоса.

Согласно статье на веб-сайте Британской ассоциации голоса, тревога и стресс вызывают сокращение мышц верхней части тела.

Возникающее в результате напряжение мышц нарушит правильную функцию всего речевого тракта, который реагирует на изменения в центральной нервной системе.

Интересно, что стресс не всегда является результатом травматических переживаний, таких как физическая травма, поэтому он легко может остаться незамеченным.

Побалуйте себя массажем тела и старым добрым отдыхом, чтобы помочь вашему телу восстановиться. Отдохнувшие тело и разум помогут вам вырабатывать больше дофамина – «гормонов счастья» вашего тела.

4. Выберите более тихую среду, чтобы не повышать уровень голоса

Шумная практика и окружающая среда заставят вас петь поверх высоких шумов.Иначе ты даже себя не услышишь.

Вы должны постоянно петь на большой громкости, что утомляет и голос, и тело. Это не лучший способ петь и надежный способ напрячь свой голос.

Вам следует переехать в более тихое место, если ваш дом или место практики находится в шумном месте.

Работа в среде, где вам приходится разговаривать при высоком уровне шума, также утомляет и, возможно, утомляет ваш голос.

Наверное, поменять работу будет непросто.Но если ваше пение для вас важнее, вам следует серьезно подумать о смене работы.

Здесь безболезненный и чистый вокал

Напряжение во время пения не повлияет навсегда на качество вашего естественного голоса.

И даже если такие болезни, как рак гортани и легких, могут вызывать напряжение голоса, они случаются очень редко.