Как очистить нос: 10 советов для взрослых и детей

Как почистить нос новорожденному ребенку от сухих козявок и соплей аспиратором, ватным жгутиком, грушей в домашних условиях

Новорождённые дети нуждаются в постоянной заботе. Особого внимания требует гигиена слизистых оболочек носа. Дискомфорт, связанный с насморком и заложенностью, груднички переносят тяжелее взрослых. Нарушение дыхания негативно отражается на режиме активности, кормления и сна малышей. Постоянные капризы вызывают опасения родителей и желание помочь. Сделать это нужно без вреда здоровью и последствий. Можно почистить нос новорожденному ребенку от сухих козявок и соплей аспиратором, ватным жгутиком или грушей в домашних условиях. Это самые популярные и безопасные способы вернуть возможность свободно дышать и хорошо себя чувствовать.

Зачем чистить нос ребёнка при насморке и заложенности

Носовые каналы у новорожденных очень узкие. Они часто забиваются, тем самым осложняя дыхание. Дискомфорт от насморка, сопровождающегося отёчностью и обильными выделениями, доставляет ребёночку ещё больше неудобств во время бодрствования и сна. Малыш еще не понимает, что можно перейти на дыхание ртом и не способен самостоятельно высморкаться. При чихании носовые ходы очищаются от слизи и инородных частичек, но защитный рефлекс может не справиться с большими скоплениями.

При насморке детки испытывают постоянный дискомфорт и часто капризничают. Шмыгая крохотным носиком, они, наоборот, всасывают выделения, а это грозит осложнениями. Может развиться отит, острый бронхит, пневмония и другие заболевания, опасные в младенческом возрасте.

Насморк и заложенность носа у новорождённых провоцируют повышенную выработку слизи либо отек носоглотки. Раздражающие симптомы не всегда являются признаками простуды и вирусных инфекций. Причиной многих детских неприятностей может стать низкая влажность в помещении, скопление пыли, сигаретный дым, аромат парфюма и т. д. Достаточно устранить все негативные влияния и решать проблемы, связанные с заложенностью носика, не придётся. Это хорошая профилактика, но, если признаки затрудненного дыхания уже наблюдаются, а козявки и сопли становятся причиной капризности, плохого сна и аппетита, необходимо почистить носик и помочь малышу избавиться от дискомфорта.

Элементарными гигиеническими процедурами по очищению слизистых при насморке должны заниматься родители. На практике чистка носа новорожденного от соплей — дело непростое, особенно когда опыта у молодой мамы нет. Все доступные средства в данном случае не подходят, так как грудничкам требуется особый подход. Сразу исключите ватные палочки. Любое неловкое движение может травмировать носик малыша. Есть более безопасные приспособления и процедуры, с помощью которых вы легко восстановите дыхание и решите проблему заложенности.

Как чистить носик новорождённого, общие рекомендации

Очистка носика новорожденного ребенка от козявок и слизи производится только по необходимости. Не стоит лишний раз вмешиваться в узкие носовые ходы и волновать кроху. Осматривайте носик и проверяйте дыхание несколько раз в день. При обнаружении лишнего, сразу удаляйте. Скоплений лучше не допускать, это усложнит процесс очищения.

Есть еще несколько важных рекомендаций:

  • Перед чисткой слизь, козявки и корочки размягчают любым средством для промывания.
  • Если ребёнок болен или неспокоен, отложите процедуру.
  • Во время чистки обязательно фиксируйте головку крохи рукой. Для деток это не очень приятные манипуляции. Будьте готовы к тому, что новорожденный может капризничать и сопротивляться. Такая реакция не должна останавливать, так как скопившиеся сопли и сухие козявки могут усугубить ситуацию и навредить здоровью.

Освободить носик и вернуть новорожденному ребёнку свободное дыхание помогают самые разные приспособления. Чаще всего мамы используют специальные аспираторы, спринцовку (груша), ватные жгутики. Можно попробовать каждое из устройств и выбрать более удобное для вас.

Назальный аспиратор для очистки

Очищение аспиратором считается самым эффективным способом. Прибор разработан специально как для новорожденных, так и для детей до 2 лет. Он даёт возможность провести процедуру быстро и гигиенично. Во время очистки кроха не испытывает дискомфорта, ощущения очень похожи на лёгкое щекотание.

Аспиратор — это усовершенствованная спринцовка. Механическое приспособление состоит из емкости и двух трубочек. Одна вставляется в ноздрю малышу, другую мама берёт в рот и делает всасывающие движения. Всё содержимое легко и быстро извлекается в контейнер. Если одной процедуры недостаточно, можно повторить несколько раз. Главное, делать всё правильно и аккуратно.

Можно использовать электронные аспираторы, снабжённые батарейками, или вакуумные, действующие по принципу пылесоса.

Освобождение носа с использованием жгутиков

Чистить нос новорожденным детям можно ватной турундочкой. Самодельные жгутики считаются самым безопасным вариантом освобождения носовых проходов. Изготовить их можно из ватного диска. Разделите его на несколько частей и скрутите миниатюрную турундочку, соответствующую размерам ноздревого прохода.

Тонкие плотные жгутики вращательными движениями вводят в ноздрю и медленно извлекают содержимое. Такой способ помогает быстро удалить корочки, но с обилием скопившейся слизи ватные жгутики могут не справиться.

Удаление лишнего с помощью груши

Купить грушу можно в аптеке. Для новорождённых такие приспособления делают с мягким резиновым наконечником. Если такой найти не удалось, вам поможет маленькая клизма.

Перед введением в ноздрю баллон сжимают рукой. Это необходимо для того, чтобы вышел весь воздух. Вставив наконечник в нос новорождённого, не спеша разожмите спринцовку. Под действием вакуума всё лишнее втягивается внутрь. Остатки слизи можно удалить с помощью ватного диска. Процедуру с грушей делают без резких движений, но и чрезмерная медлительность может помешать очищению. От такого вмешательства просто не будет эффекта.

Если выделяется слишком много слизи и густых непрозрачных выделений, обратитесь к врачу. Такой насморк может сигнализировать о развитии серьёзного заболевания.

Вспомогательные средства для очистки носа

Для лечения насморка у новорождённых и очищения носа от слизистых выделений к лекарственным средствам без надобности лучше не прибегать. Даже разрешенные для грудничков препараты нарушают работу слизистых, вызывают привыкание, аллергию и другие неприятные последствия. Во избежание пересушивания носовые проходы необходимо периодически промывать и обрабатывать специальными составами.

Из средств для обработки большой популярностью пользуются аптечные физрастворы. Две капли увлажняющей жидкости просто закапывают пипеткой в носик новорожденного. Подобные процедуры увлажняют слизистую и препятствуют проникновению инфекций в носоглотку.

Можно сделать раствор самостоятельно. Рецепт простой: растворить поваренную соль (1 ч.л.) в теплой воде (1 литр). По составу солевые растворы домашнего приготовления идентичны аптечным и не менее эффективны. Они оказывают дезинфицирующие и подсушивающее действие, что очень полезно при насморке.

Не злоупотребляйте промываниями. При частом использовании растворов, слизистая раздражается и начинает отекать. Это может привести к появлению хронического ринита у новорожденного.

Часто у новорожденных малышей после обильных слизистых выделений появляются покраснения около ноздрей. Можно смазывать их специальной детской мазью и маслами. Учитывайте возможность аллергических реакций. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь в педиатром.

По возможности, пользуйтесь увлажнителем. В непроветриваемых комнатах с сухим воздухом грудные дети испытывают дискомфорт и часто болеют. Очень важно следить за атмосферой помещения и поддерживать комфортный микроклимат.

Заключение

Правильный уход за новорождёнными и полноценная гигиена позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Независимо от причин появления насморка, при затрудненном дыхании маленьким детям необходимо чистить носик. Новорождённые беспомощны и не способны самостоятельно справиться с проблемой, поэтому вся ответственность ложится на родителей. В домашних условиях можно почистить носовые проходы специальными приспособлениями и противомикробными растворами. Если нет опыта и знаний, сходите к врачу и проконсультируйтесь по поводу безопасности и допустимости способов очистки.

Если вам интересны подобные статьи, рекомендуем посмотреть наш раздел по уходу за детьми.

Видео «Как почистить нос новорожденным детям»

способы для детей и взрослых

Способы, как почистить нос, отличаются для детей и взрослых. Для новорожденных при ежедневной гигиене полости носа применяют ватные турунды, смоченные в физрастворе. Их осторожно вкручивающими движениями вводят в каждую ноздрю. Применять ватные палочки не рекомендуется, они могут ранить тонкую слизистую оболочку.

Когда нужна чистка носовых ходов?

Инфекционное поражение слизистой при насморке проходит определенные стадии:

  1. В ответ на проникновение инфекции развивается отек, увеличивается проницаемость сосудов. Наблюдается заложенность носа и период жидких соплей.
  2. Активируются защитные силы, начинается продукция слизи, содержащей активные компоненты.
  3. Воспалительная реакция приводит к притоку лейкоцитов. Они поглощают вирусы и бактерии, но некоторые при этом гибнут сами. Если инфекция бактериального характера, то погибшие лейкоциты и продукты жизнедеятельности бактерий окрашивают сопли в желто-зеленый цвет. Отделяемое носа густое, часто засыхает с образованием корок. Подробнее про желтые сопли у детей →
  4. Уменьшение воспалительной реакции и выздоровление сопровождается осветлением зеленых соплей.

Заложенность носа мешает нормально дышать, некоторые начинают это делать через рот. Особенно это характерно для детей. Слизь может вытекать самостоятельно или выходить при чихании и сморкании, но у маленьких детей не всегда получается чистка носа таким способом. Корки в носу также мешают. Они стягивают кожу, а их механическое отделение болезненно.

В таких ситуациях родители должны владеть знаниями, как чистить нос и у ребенка, и у себя.

Растворы для чистки

Перед тем как прочистить заложенный нос у ребенка или взрослого, нужно подготовить специальный раствор. Он представляет собой растворенную в воде соль. Его можно приобрести в аптеке или приготовить дома. Но при самостоятельной подготовке есть риск неправильно подобрать концентрацию или использовать недостаточно очищенную воду. Поэтому лучше довериться фармацевтическим средствам.

Самое простое из них – раствор натрия хлорида 0,9%, физраствор. Он продается в ампулах, поэтому будет удобно для каждой чистки от соплей использовать новую, стерильную. Неудобство заключается в отсутствии специального приспособления для введения раствора в носовые ходы.

Промывать носовую полость удобно раствором Аквалор. Это атлантическая морская вода, которая выпускается в специальном флаконе. Для детей до 2 лет насадка для введения в нос снабжена ограничительным кольцом, которое не позволяет травмировать слизистую носика.

Флумарин состоит из чистой морской воды. Выпускается во флаконе с тонкой насадкой, удобной для очищения носа. Обладает противоотечным и смягчающим действием. Салин представляет собой 0,65% раствор натрия хлорида. Способен разжижить густую слизь и размягчать корки в носу, безопасен для детей и взрослых. Флакон при вертикальном использовании работает как спрей, при горизонтальном – как система для закапывания носа.

Аналогичный состав и механизм действия у препаратов Аквамарис, Маример, Физиомер, Мореназал. Отличаются они только производителем и ценой.

Некоторые врачи рекомендуют применять масляные растворы витаминов А, Е. Но в острую фазу воспаления при большом количестве слизи это не принесет пользы, а только ухудшит носовое дыхание.

Безопасные способы

Как очистить нос? При большом количестве слизи у ребенка, который не умеет сморкаться, прочищайте ходы с помощью резиновой груши или аспиратора:

  1. Предварительно полость носа орошают с помощью промывающего раствора. Если там есть корки, то нужно немного подождать, чтобы они размягчились.
  2. Голову ребенка фиксируют.
  3. В одну ноздрю вставляют наконечник груши, из которой предварительно выжат воздух, или аспиратор. Вторую ноздрю при этом нужно прижать пальцем.
  4. Разжимают грушу или медленно втягивают слизь аспиратором.

После использования все приспособления нужно промыть и обдать кипятком.

Читайте также:  Желтые сопли

–> Если нос заложило у взрослого, то промывание можно выполнять без специальных приспособлений. Перед тем как прочистить нос, нужно пройти в ванную или подготовить полотенце, куда будет стекать жидкость. Удобно пользоваться аптечными препаратами, их флаконы снабжены насадками для промывания носа.

Голову склоняют набок. В верхнюю ноздрю вставляют кончик насадки и несколько секунд промывают носовую полость. Часть жидкости при этом свободно вытекает. Затем нужно высморкаться. Аналогично повторяют для второй ноздри. После процедуры наконечник вытирают насухо.

Если закладывает нос, промывание может оказаться эффективным способом раннего лечения или подготовкой для закапывания носа лекарственными препаратами. Но стоит помнить, что при отитах или неправильном выполнении процедуры инфекция может проникнуть глубже и привести к осложнениям.

Как промыть и очистить нос младенцу? Простая инструкция

После рождения ребенка многие мамы и папы волнуются, смогут ли они почистить ушки и носик малышу. Молодых родителей можно сразу успокоить – без необходимости носик и особенно ушки крохи не стоит трогать. Для того, чтобы поддерживать ушки чистыми, достаточно время от времени протирать внешнюю ушную раковину влажным ватным диском.

Будьте осторожны при чистке носика у малыша

Чтобы носик малыша дышал свободно, нет необходимости постоянно увлажнять его слизистую. Необходимо больше гулять на свежем воздухе и каждый день проветривать квартиру, давая ребенку возможность дышать прохладным влажным воздухом. По мнению современных специалистов, это обеспечит младенцу свободное дыхание и здоровый сон.

Чистить маленький носик, если в этом есть необходимость, надо очень осторожно. В противном случае можно вызвать:

  • Кровотечение. Слизистая оболочка носа у ребенка очень чувствительна к различным повреждениям. Любая неаккуратная манипуляция может повредить ее и вызвать столь неприятные последствия.
  • Воспалительный процесс в ушках. Важно помнить, что неправильное использование назального отсоса или детского аспиратора может привести к попаданию жидкостей в ушко и, как следствие, к его воспалению.

Однако бывают ситуации, когда профилактических мер бывает недостаточно и дыхание через носик у новорожденного ребенка немного затруднено. Тогда его необходимо прочистить.

Читать еще: Что делать, если ребенок срыгивает?

Для этого понадобятся увлажняющие капли для слизистой, которые рекомендованы детям такого возраста, и обычная клизма небольшого размера с гибким носиком или специальный детский аспиратор. Ребенку, который еще не умеет прочищать нос, мама и папа могут помочь это сделать.

Посмотри видео, на котором специалист покажет, как очистить нос ребенку. Оказывается, это совсем не трудно!

канал: Константин Зеленский

Как очистить нос

Советы
  • Орошение носа (промывание соленой водой, лаваж и т. Д.).
  • Нети-пот.
  • Варка на пару.
  • Увлажнитель.
  • Противоотечные средства с НПВП.
  • Антигистаминные препараты.

С детства борюсь с тяжелой аллергией и проблемами носовых пазух.Я знаю, что способность дышать ясно и свободно может иметь огромное значение для вашего настроения, энергии и взглядов. Временами мне хотелось (в буквальном смысле слова) сойтись в пузырь и сдаться. Но я не сделал этого. На войне за чистый нос я испробовал практически все, от строгого режима приема таблеток по рецепту и уколов от аллергии до травяных чаев и натуральных средств.

С чем не избавился курс уколов от аллергии (иммунотерапия), я научился справляться. Я не могу говорить о лечении; Я не врач.Однако большинство эффективных методов, которые я использовал, чтобы держать нос в чистоте, являются естественными или не требуют рецепта. Надеюсь, эта статья поможет вам вздохнуть с облегчением.

Стратегии чистого носа

  1. Орошение носа (промывание соленой водой, лаваж и т. Д.). Орошение носа быстро становится самым популярным способом очистки носа и носовых пазух, и появляется все больше доказательств, подтверждающих эту практику. С помощью этого метода очистки носа вы промываете носовые пазухи физиологическим раствором – смесью воды и соли.Физиологический раствор – это «изотоническая» жидкость – у него такой же pH, такая же соленость, как и у жидкостей вашего тела, поэтому он не вызывает раздражения. Этот раствор очистит от слизи, бактерий, микробов, грязи, пыли и аллергенов, давая вашему носу возможность восстановить силы и восстановить равновесие. Если «орошение» кажется вам слишком сложным, попробуйте спрей для носа с солевым раствором, который также мягко расслабит кожу.
  2. Нети-горшок. Использование нети-горшка – мой предпочтительный метод орошения носа, потому что он щадящий и требует использования причудливого устройства, похожего на чайник (менее 20 долларов).Растворы нети-пота можно купить в аптеках, но их легко приготовить дома. Смешайте ¼ чайной ложки органической морской соли (не йодированной) в стакане теплой дистиллированной воды. Вы можете купить воду в бутылках или довести водопроводную воду до кипения и дать ей остыть. Многие люди используют горшки нети, чтобы пережить сезон аллергии или простуды, в то время как другие используют горшки нети круглый год. Я советую поговорить со своим врачом перед тем, как начинать какое-либо длительное лечение.
  3. Приготовление на пару. Тепло и влага, создаваемые паром, очищают нос и носовые пазухи.Прокипятить 5-7 стаканов воды. Накиньте полотенце на голову и кастрюлю или чайник. Вдыхайте пар через нос как можно лучше в течение 15 минут 3-4 раза в день. Тепло расширит кровеносные сосуды, что защитит от инфекции. Влага заставит слизь двигаться к выходу. Будьте осторожны при приготовлении на пару – при слишком высокой температуре можно получить ожоги. Многие люди предпочитают париться в душе (увлажнять!) Или сидеть рядом с душем.
  4. Увлажнитель. Если вы живете в чрезмерно сухом или холодном климате, увлажнитель может оказаться всем, что вам нужно для очистки носа.Сухость раздражает носовые ходы и приводит к отвердеванию слизи, мокроты, соплей – всего того, что вы когда-то ели за деньги в начальной школе. Он перестанет двигаться и накапливаться. Поскольку все микробы, пыльца и мусор застряли в ваших носовых пазухах, вы просите о воспалении и инфекции. Жизненно важно содержать увлажнители в чистоте, чтобы не выбросить в воздух споры плесени или аллергены. Также важно не переборщить. В вашем доме должна быть влажность от 30 до 50 процентов. Либо купите гигрометр (в любом строительном магазине), либо увлажнитель воздуха со встроенным гигрометром.
  5. Противоотечные средства с НПВП. Эти безрецептурные лекарства можно использовать для очистки носа от гоблинов и слизи. Противоотечные средства, которые можно принимать перорально или с помощью назального спрея, уменьшают отек в полости носа. При приеме НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), таких как ибупрофен, отек должен уменьшиться настолько, чтобы возник нормальный дренаж. Никогда не используйте противоотечные средства более 3-4 дней за раз. Чрезмерное использование назальных спреев или пероральных противозастойных средств вызовет раздражение и более глубокую заложенность носа, называемую «рикошетом».Это также может привести к недостатку сна, поскольку противоотечные средства являются довольно сильными стимуляторами.
  6. Антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты пригодятся, когда слизь не густая и прилипшая, а жидкая и жидкая. Хотя они гораздо чаще используются при аллергии, они также вылечили меня от простуды. Если антигистаминные препараты не работают на вас, возможно, вы используете неправильные. Старые антигистаминные препараты первого поколения (Бенадрил, Хлор-Триметон) всегда работали для меня лучше, чем дневные препараты (Кларитин).Да, они заставляют вас уставать и, возможно, опасаться за рулем, но я всегда предпочитал это, чем брызгать соплями на себя и свою работу.

Лекарства для лечения заложенности

Если ничего не помогает, прикусите пулю и обратитесь к врачу. Если вы страдаете аллергией, вам, несомненно, дадут более сильный антигистаминный препарат второго поколения (Allegra, Zyrtec) и, возможно, кортикостероид в виде назального спрея. Будьте терпеливы со своим врачом и дайте ему много отзывов о своем прогрессе.Чтобы подобрать подходящее лечение, может потребоваться время. Вы даже можете пройти курс иммунотерапии.

Но не все застойные явления возникают из-за аллергии. Вы можете иметь дело с острым или хроническим синуситом. В этом случае вам будут прописаны кортикостероиды в сочетании с антибиотиками или противогрибковыми препаратами. Еще одна веская причина посетить этого врача состоит в том, что ваша анатомия может вызывать заложенность. У меня обычная проблема – искривление перегородки. Я родился с этим, но некоторые зарабатывают этим ударом по лицу.В любом случае, через одну ноздрю проходит очень мало воздуха. Для этого, а также при других аномалиях носовых пазух, таких как носовые полипы, существует хирургическое вмешательство.

Советы по поддержанию чистоты носа

Бросьте курить. Рядом с курильщиком трудно держать нос в чистоте. Дым раздражает слизистую носовых пазух и вызывает отек оболочек носовых пазух, что, в свою очередь, приводит к хроническому синуситу. Помощников и поддержки стало больше, чем когда-либо прежде. Если кто-то из ваших близких виноват, сообщите им, что вы страдаете.Установите границы их привычки.

Жидкости. Хорошее увлажнение поможет сохранить нос чистым. Получение достаточного количества жидкости приведет к разжижению слизи, что должно предотвратить закупорку и обеспечить естественный дренаж. Выпивка не считается, как и напитки с кофеином – оба обладают обезвоживающим эффектом. Выпивка, в частности, обладает сушащим и раздражающим действием, поскольку сужает кровеносные сосуды. Вот почему люди обычно звучат гнусаво после ночи разврата.

Используйте дыхательные полоски. Если вы регулярно страдаете от заложенности носа, вы, вероятно, храпите, и этого следует избегать. Нет, не потому, что это заставляет вашу вторую половинку фантазировать об использовании подушки, чтобы убить вас. Теперь мы знаем, что храп повышает риск инсульта и сердечной недостаточности. Эти глупо выглядящие полоски помогли мне выглядеть глупо… и перестать храпеть.

Попробуйте масло эвкалипта. Можно ли использовать эфирные масла для очистки носа? Конечно. Если вы не хотите принимать антигистаминные и противоотечные средства, это может быть для вас.Вы можете втирать масло в грудь перед сном или можете добавить несколько капель масла в кипящую воду, чтобы вдыхать его через пар. Вы даже можете добавить его в увлажнитель или испаритель, некоторые из которых имеют специальные отделения для эфирных масел. Если это помогает вам уснуть, очищает нос и не дает вашему партнеру усыпить вас, возможно, оно того стоит. Вы можете получить бутылку масла эвкалипта Body Wonders на Amazon.

Как их очистить, очистить и усадить

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Носовые поры – это отверстия для волосяных фолликулов на коже. К этим фолликулам прикреплены сальные железы. Эти железы производят натуральное масло, называемое кожным салом, которое сохраняет кожу увлажненной.

Хотя поры необходимы для здоровья кожи, они могут быть разных размеров. Поры в носу от природы больше, чем на других участках кожи. Это связано с тем, что сальные железы под ними тоже больше.Если у вас жирная кожа, вероятность расширения пор в носу выше. Расширенные поры носа также являются генетическими.

К сожалению, сузить большие поры в носу невозможно. Но есть способы сделать их на меньше на . Читайте дальше, чтобы узнать обо всех причинах увеличения пор в носу и о том, что вы можете сделать, чтобы их предотвратить.

Носовые поры больше по размеру. Если поры на носу закупориваются, это может стать более заметным. Забитые поры обычно состоят из комбинации кожного сала и мертвых клеток кожи, которые накапливаются в волосяных фолликулах под ними.Это создает «пробки», которые затем могут затвердеть и увеличить стенки фолликула. В свою очередь, это может сделать поры более заметными.

Более индивидуальные причины закупорки и увеличения пор включают:

  • прыщи
  • избыточное выделение масла (часто встречается при жирной коже)
  • отсутствие отшелушивания, которое вызывает накопление мертвых клеток кожи
  • повышенная влажность
  • тепло
  • пребывания на солнце, особенно если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом
  • генов (если у ваших родителей жирная кожа и большие поры носа, у вас наверняка будет то же самое)
  • гормональные колебания, например, во время менструации или полового созревания
  • алкоголь или кофеин потребление (они могут высушить кожу и привести к увеличению выработки кожного сала)
  • Плохое питание (хотя ни один из продуктов не вызывает прыщей, считается, что диеты на растительной основе помогают сохранить здоровье кожи)
  • экстремальный стресс
  • плохая кожа привычки ухода (например, не мыть лицо два раза в день или не наносить макияж на масляной основе)
  • сухая кожа (по иронии судьбы, сухая кожа может сделать поры более заметными из-за к увеличению выработки кожного сала и скоплению омертвевших клеток на поверхности кожи)

Первый шаг к разрешению пор в носу – убедиться, что они чистые.Масло, грязь и макияж могут привести к закупорке пор в носу.

Удалите весь макияж перед сном.

Ношение безмасляных, некомедогенных продуктов не дает вам возможности снять макияж перед сном. Даже самые приятные для кожи средства для макияжа могут забить поры, если оставить их на ночь.

Ваш первый шаг к прочистке пор в носу – это перед сном убедиться, что в них нет косметики. Вы также должны удалить макияж перед мытьем лица, чтобы очищающее средство могло более эффективно воздействовать на поры носа.

Очищайте дважды в день

Очищение удаляет остатки макияжа, а также жир, грязь и бактерии с ваших пор. В идеале вы должны делать это два раза в день. Возможно, вам понадобится снова очистить кожу в течение дня после тренировки.

Для жирной кожи лучше всего подходят мягкие очищающие средства на гелевой или кремовой основе. Они помогут очистить поры носа, не раздражая их, тем самым сделав их еще более заметными.

Используйте подходящий увлажняющий крем

Несмотря на то, что поры вашего носа могут вырабатывать больше кожного сала, вам все равно необходимо после каждого очищения наносить увлажняющий крем.Это предотвращает любое пересушивание, которое может ухудшить состояние пор в носу. Ищите продукт на водной или гелевой основе, который не забивает поры. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших увлажняющих кремов для лица на рынке.

Глубоко очистите поры с помощью глиняной маски.

Глиняные маски вытягивают пробки в порах, а также помогают сделать поры более мелкими. Для достижения наилучших результатов используйте два-три раза в неделю. Если остальная часть лица находится на сушеной стороне, смело наносите глиняную маску только на нос.

Отшелушивание омертвевших клеток кожи

Используйте отшелушивающее средство два-три раза в неделю, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, которые могут закупоривать поры. Ключевым моментом здесь является нанесение продукта на нос и позволить продукту сделать тяжелую работу – втирание эксфолианта в кожу только вызовет дальнейшее ухудшение.

Другие безрецептурные продукты и шаги

Вы также можете содержать поры в чистоте с помощью этих продуктов – их можно купить в аптеке или в Интернете:

Хотя полоски для носа могут удалить черные точки, они также могут удалить натуральные масла, что приведет к раздражению и сухости.

Несмотря на то, что поры носа чистые, гены, окружающая среда и ваш тип кожи могут сделать их более заметными. Подумайте о следующих процедурах, которые помогут уменьшить поры в носу. (Обратите внимание, что для получения полных результатов может потребоваться несколько недель или больше.)

Безрецептурные средства от прыщей

Безрецептурные средства от прыщей обычно содержат салициловую кислоту или перекись бензоила. Последнее может быть полезно, если у вас на носу активно высыпание прыщей, но оно не сильно влияет на уменьшение размера пор.Салициловая кислота гораздо более полезна в этой области, потому что она сушит мертвые клетки кожи глубоко в порах, по сути, очищая их.

При длительном применении салициловая кислота может уменьшить поры на носу, удерживая мертвые клетки кожи и жир. Только убедитесь, что вы не переусердствуете, так как это высушит вашу кожу. Один или два раза в день использования очищающего средства, тоника или точечного средства, содержащего салициловую кислоту, достаточно для лечения больших пор.

Микродермабразия

Микродермабразия – это более укрощенная версия профессиональной дермабразии, которую вы можете пройти в спа-салоне, и без резких побочных эффектов.Он использует смесь мелких кристаллов или инструментов с алмазными кристаллами, которые помогают удалить верхний слой вашей кожи. Во время этого процесса удаляются также любые омертвевшие клетки кожи и масла на ее поверхности. Вы можете использовать домашний набор для микродермабразии один раз в неделю – только убедитесь, что вы не используете его в тот же день, что и глиняные маски или отшелушивающие средства, так как это высушит ваш нос.

Химический пилинг

Известно, что химический пилинг помогает сужать поры. Подобно процедурам микродермабразии, химический пилинг также удаляет верхний слой кожи.Теоретически клетки кожи, расположенные под верхним слоем кожи, будут мягче и ровнее. Более ровный внешний вид также сделает поры носа меньше. Это руководство для начинающих по химическому пилингу в домашних условиях может помочь вам начать работу.

Гликолевая кислота – самый распространенный ингредиент химического пилинга. Лимонная, молочная и яблочная кислоты – другие варианты, доступные на рынке. Все они относятся к классу веществ, называемых альфа-гидроксикислотами (AHA). Чтобы определить, какой из AHA лучше всего воздействует на поры носа, может потребоваться метод проб и ошибок.

Ключом к «сужению» пор в носу является их чистота и отсутствие засорений от мусора. Если вам не удается лечить в домашних условиях, обратитесь за советом к дерматологу. Они могут даже предложить процедуры профессионального уровня, такие как химический пилинг медицинского уровня, лазерное лечение или дермабразия.

Как очистить очки за 5 простых шагов

Обновлено 2 августа 2019 г. Проверено Крисом Дей (оптик) и доктором Джастином Аскарпуром (оптометристом).

Устали чистить очки трижды в день? Ваши отношения со своими очками такие же, как и любые другие: вы должны отдать им немного любви и заботиться, чтобы они продолжались.

Чистка очков – это ежедневный ритуал. Хотя мы склонны использовать все, что под рукой, для их очистки, некоторые привычки могут оказаться не такими полезными, как мы думаем. Чтобы помочь вам четко видеть в течение всего дня, вот 5 инструкций по чистке очков.

1. Вымойте руки

Помните, что родители говорили вам прямо перед ужином? Сделайте им гордость и начните свой ритуал очистки с мытья рук! Обязательно используйте прохладную или теплую воду с небольшим количеством жидкости для мытья посуды Dawn или мягкого мыла.

Убедитесь, что водопроводная вода чуть теплая, горячая вода может повредить покрытие или деформировать линзы. Если бы вы не купали в нем новорожденного, слишком жарко!

2. Ополосните очки

Пока вы ополаскиваете руки, возьмите очки и немного ополосните их под легкой струей воды. Нанесите небольшое количество моющего средства для посуды Dawn на переднюю и заднюю стороны каждой линзы . Потрите линзы с обеих сторон в течение минуты, а также немного очистите оправу; не забудьте подушечку для носа!

Внутренний (носовой) край линз очков, где они встречаются с перемычкой оправы, является основным местом для сбора пота и жира.Обязательно уделите этой области немного больше внимания. Также обратите внимание, что:

  • Металлические оправы с носовыми упорами требуют особого внимания к дужкам носовых упоров, а также к самим подушечкам.
  • Для пластиковых оправ без носовых упоров обязательно очистите ту часть переносицы, которая соприкасается с носом, чтобы удалить скопившийся жир и пот.

После этого тщательно ополосните стаканы под краном.

3. Вытрите очки чистой тканью

Удалите большую часть воды с линз и оправы, промокнув их насухо.Используйте чистое, свежее из сушилки хлопковое полотенце , которое не контактировало с смягчителем ткани или простынями для сушки. Убедитесь, что на линзах нет мусора, который может поцарапать линзы.

Вы можете заметить, что небольшое количество воды выходит из петель или канавки между оправой и объективом. Это не повод для беспокойства, и его можно стереть тканью для линз. Линзы могут даже «скрипеть» в оправе в течение нескольких часов, пока не испарится оставшаяся вода.

4. Очистите линзы

После насухо протереть линзы салфеткой из микрофибры и немного увлажнить либо имеющимся в продаже средством для чистки линз с надписью «безопасно для линз с покрытием», либо просто мягко вдохнуть каждую линзу. Во время чистки следите за тем, чтобы линзы не высохли, чтобы грязь или мусор не попали по поверхности.

5. Сохраняйте здоровые привычки

Чтобы держать очки в чистоте, следуйте советам наших экспертов:

  • Храните очки в футляре , когда вы их не носите.Большая часть грязи на ваших очках возникает из-за ношения их на голове!
  • Обязательно очищайте очки , когда они мокрые. Чистка сухих линз увеличивает вероятность того, что ткань будет просто тащить мусор и размазывать масло по линзе, а не собирать его.
  • Не используйте спиртосодержащие продукты . Он может не только повредить сами линзы, но и ослабить некоторые типы оправ.
  • Если вы используете чистящее средство для очков в бутылках, убедитесь, что на нем есть маркировка « безопасен для линз с покрытием »; Некоторые дешевые бренды могут не подходить для ухода за очками.
  • Мойте ткань для линз раз в неделю. , она удалит грязь и налет на ней.
  • Если вы не выходили в жаркий день, обязательно ополосните после этого очки прохладной водой. Солнцезащитный крем, соленая вода и другие химические вещества, которые сохнут на линзах, могут со временем повредить покрытие.
  • Когда желтеют носоупоры, пора их заменить. Большинство носоупоров универсальны, их можно приобрести в любом оптическом центре.
  • Использование устройства для ультразвуковой очистки может быть вариантом для тщательной очистки ваших очков.Вы можете найти их в нескольких магазинах оптики.

Смотрите на мир ясно!

Знание того, как правильно чистить очки, может продлить их срок службы и гарантировать, что они будут выполнять ту функцию, для которой предназначены – сохраняя кристально чистое зрение.

Эксперты

Clearly готовы предложить вам лучший совет по здоровью глаз! Следите за обновлениями, и в будущем мы будем выпускать статьи с нашими последними новостями и советами.

Вам нужны новые очки? Купите очки в Интернете сегодня и найдите свою следующую пару.

Как перестать ковырять в носу: 8 простых шагов

5

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Дай угадаю: ты хочешь перестать ковыряться в носу. Хотя вы знаете, что это отвратительно, вы можете быть удивлены, узнав, что 91% взрослых признаются, что ковыряют в носу, но только 71% взрослых считают, что это обычная привычка (источник).

Итак, почему ковыряться в носу – это проблема? Помимо других проблем со здоровьем, ковыряние в носу может привести к ссадинам внутри носа и небольшому кровотечению (источник). Хотя это само по себе может не иметь большого значения, микробы в вашем носу процветают и размножаются в присутствии крови.

Вы не одиноки, если стесняетесь ковырять в носу, особенно на людях. Здесь мы поговорим о том, как эффективно избавиться от неловкой привычки.

Негативное влияние ковыряния в носу на здоровье

По данным Livestrong.com, ковыряние в носу имеет несколько негативных последствий для здоровья.

Вы, вероятно, знаете о очевидном эффекте неприглядности и неловкости привычки. Также вероятно, что вы понимаете, что это негигиенично. Ковыряться в носу в присутствии других – неприглядно и грубо, что создает социальный неловкость.

Но также важно знать, что ковыряние в носу приводит к попаданию микробов в пальцы. Результат? Затем микробы могут передаваться на все, к чему вы прикасаетесь.

Ковырять в носу – это не только дурная привычка, но и может привести к инфекции.

Боковая полоска: одна простая привычка для здоровья, которую вы можете выработать, – это пить этот суперпродуктовый зеленый напиток, который дает вам заряд энергии и снабжает ваше тело питательными веществами, которые ему необходимы в течение дня. (Вы также можете прочитать обзор здесь.)

Когда вы касаетесь лица пальцами, вы переносите микробы на ваше лицо. Затем эти микробы попадают в нос и вокруг него.

Это может привести к кожным инфекциям, таким как вестибулит, когда заражается область вокруг ноздрей. Также возможно инфицирование волосяных фолликулов внутри носа, вызывая появление мелких прыщиков, которые называются фолликулитом.

Короче говоря, ковыряние в носу может привести к появлению прыщей и потенциальной болезни.

В редких случаях инфекция, которая начинается в носу, может распространиться на мозг. Хотя это нечасто, но это очень опасно и возникает, когда по кровеносным сосудам в носу инфекция переносится в мозг.

У вас когда-нибудь было кровотечение из носа? Это может быть связано с ковырянием в носу (источник).

Кровотечения из носа от ковыряния в носу чаще встречаются у детей, чем у взрослых. При ковырении в носу кровеносные сосуды внутри ноздрей разрываются, оставляя небольшие порезы в носовых проходах.

Наконец, ковыряние в носу может привести к перфорации перегородки. Если вы постоянно ковыряете в носу, вы можете повредить перегородку, что может даже привести к образованию дыры в ней. Это может иметь несколько нежелательных побочных эффектов, таких как образование корки вокруг носа и свистящий звук из носа при дыхании.

Хотите выработать привычки успеха, которые улучшат вашу жизнь? Затем посмотрите это видео, чтобы узнать о 9-ступенчатом процессе формирования устойчивых привычек:

Как перестать ковырять в носу

Действительно ли ковыряние в носу – это проблема?

Сначала вам нужно определить, действительно ли ковыряние в носу является проблемой.

Хотя случайное ковыряние в носу дома может не представлять большого риска для здоровья, если ковыряние в носу невозможно контролировать до такой степени, что вы делаете это на глазах у других, возможно, вам придется поработать над избавлением от вредной привычки.

Также важно подумать о том, чтобы избавиться от привычки, если вы страдаете от потенциальных побочных эффектов ковыряния в носу, упомянутых выше.

Если вы подсознательно ковыряете в носу, это отличный признак того, что у вас проблемы. Друзья могут указывать на то, что вы делаете это, даже не осознавая этого. В этом случае лучше всего попытаться избавиться от этой привычки по социальным причинам.

1. Дайте ему необходимое время.

Если вы ковыряетесь в носу, будучи взрослым, вы, вероятно, делали это и в детстве.Это затрудняет избавление от привычки. Поскольку вы никогда не проходили этап жизни, не ковыряя в носу, это инстинктивно. Из-за этого потребуется раз, чтобы изменить эту привычку.

Согласно Psychology Today, на то, чтобы избавиться от вредной привычки, может уйти больше трех недель. Дайте себе время и не сдавайтесь.

2. Запишите триггеры привычки.

Простая правда заключается в том, что мы постоянно получаем сигналы, чтобы предпринять определенные действия в течение всего дня.Например, если вы чувствуете запах свежеиспеченного печенья, скорее всего, вам захочется печенья. Или же, если вы услышите свою любимую песню, вы, вероятно, захотите встать и потанцевать.

Чтобы навсегда избавиться от привычки, вы должны знать и понимать свои триггеры. Для этого всякий раз, когда вам хочется ковырять в носу, записывайте:

  • Ваше местонахождение: Вы всегда дома?
  • Время.
  • Ваше настроение: Вы беспокоитесь? Устала? Скучно?
  • Если люди вокруг: вы один или на публике?
  • Чем вы занимаетесь: вы играете на компьютере?

Это позволит вам лучше понять, когда вы ковыряете в носу. Это также поможет вам заметить любые шаблоны , которые, кажется, усиливают или уменьшают вашу привычку.

Ковыряние в носу может привести к инфекции, кровотечению из носа и даже прыщам.

3. Рассмотрите возможные медицинские аспекты.

Вы можете быть удивлены, узнав, что ковыряние в носу может быть побочным эффектом других заболеваний. Например, у людей, страдающих тревожными расстройствами, могут возникать проблемы с компульсивным ковырянием в носу, когда они начинают беспокоиться (источник).

Ковыряние в носу также может быть результатом аллергии или сухости в носу, особенно у детей (источник).Дети часто ковыряют в носу, потому что что-то не так, и они хотят это исправить сразу.

Когда кто-то страдает аллергией, из носа выделяется обильный поток слизи, который превращается в корку. Это может легко беспокоить как детей, так и взрослых, заставляя их вручную удалять все, что застряло.

В некоторых условиях окружающей среды дети могут ковырять в носу. Например, сухой воздух, который приводит к сухости носовых ходов. Это может вызвать у ребенка дискомфорт, и он с большей вероятностью попытается успокоить внутреннюю часть носа пальцами.

Если присутствуют эти другие заболевания, устраните их, прежде чем двигаться дальше. Возможно, вам удастся вылечить корень проблемы, а не симптом.

4. Посмотрите, что работает.

Всякий раз, когда вы сопротивляетесь ковырянию в носу, обращайте внимание на то, как впоследствии меняется ваше настроение, чтобы увидеть, сохраняется ли у вас позыв. Если у вас все еще есть желание ковырять в носу после того, как вы высморкались, вы будете знать, что выбранный вами метод, чтобы попытаться остановить свою вредную привычку, неэффективен (источник).

Когда вы действительно чувствуете желание ковыряться в носу, найдите замену этому действию новым распорядком.Хотя поначалу это будет сложно, потому что ваши инстинкты подсказывают вам ковырять в носу, в конечном итоге вы начнете иметь новый распорядок, даже не задумываясь об этом.

Вот несколько идей для действий, альтернативных ковырянию в носу:

  • сморкаться
  • носить резиновую ленту вокруг запястья и щелкать ею всякий раз, когда вы чувствуете желание выбрать
  • найти что-то, что займет ваши пальцы

Осведомленность и замещение – это всего лишь два способа избавиться от вредной привычки.

Другой способ взлома известен как «многоуровневый метод» (источник). Отказ от ковыряния в носу может быть лучшим вариантом для вас.

Один из самых популярных способов избавиться от ковыряния в носу – это сознательное решение не ковырять в носу в 50% случаев, когда вы чувствуете позыв. Затем не ковыряйте в носу в 75% случаев, когда возникает позыв. Делайте это до тех пор, пока вы совсем не перестанете ковырять в носу и не получите полный контроль над своей вредной привычкой.

5. Обратитесь за помощью.

Возможно, неудивительно, что ответственность за свои действия очень эффективна при попытке избавиться от вредной привычки.Хотя это может быть неловко, расскажите кому-то, кому вы доверяете, о своем решении перестать ковыряться в носу (источник).

Держите своего доверенного лица в курсе событий, чтобы помочь вам отслеживать свои успехи. Это поможет получить поддержку от кого-то еще, кто поддерживает ваши цели. Кроме того, поскольку ковыряние в носу – это социальное затруднение, получение одобрения и признания в обществе станет наградой, если вы избавитесь от этой привычки.

Посоветуйте своему верному другу позвонить вам, когда он или она увидят, что вы ковыряете в носу.Это поможет вам осознать проблему, даже если вы делаете это, даже не задумываясь.

6. Составьте план.

Естественно, что потребуется несколько недель экспериментов, чтобы найти наиболее эффективную замену привычке ковыряться в носу, но где-то вы найдете успех. Пока вы формулируете свой план, составьте пошаговое руководство, чтобы перестать ковырять в носу.

Одна часть вашего нового распорядка должна включать в себя тщательную чистку носа каждое утро и вечер.Исследования показывают, что большинство людей, которые ковыряют в носу (на самом деле 65%), делают это, чтобы прочистить свои носовые проходы. Если вы будете регулярно чистить нос здоровым образом, у вас будет меньше шансов когда-нибудь его ковырять.

Если у вас все еще возникают триггеры, которые заставляют вас ковырять в носу, попробуйте новый угол. Например, если стресс или беспокойство вызывают у вас желание ковырять в носу, встаньте и вместо этого совершите короткую прогулку, чтобы посмотреть, не снизится ли уровень вашего беспокойства. Цель этого – перепрограммировать ваш мозг, чтобы он совершал другие действия, нежели ковыряние в носу.

7. Используйте напоминания о привычках.

Есть два разных типа напоминаний о привычках. Один из них – постоянно напоминать себе, что нельзя ковырять в носу. Другой – напомнить себе, что нужно жить по плану, который вы сформулировали, чтобы уменьшить (и в конечном итоге положить конец) ковырянию в носу.

Пример: положите записку рядом с зубной щеткой, чтобы напомнить себе о необходимости чистить нос во время чистки зубов.

Если вы предпочитаете использовать телефон для напоминаний, есть полезные инструменты и приложения, которые помогут вам выработать устойчивые привычки и избавиться от вредных.

Отмечайте отказ от дурной привычки, например ковыряния в носу, наградив себя!

8. Вознаградите себя.

Поскольку изменить укоренившуюся в вашем мозгу дурную привычку сложно, постарайтесь дать себе небольшое вознаграждение за достижение своих целей. Не делайте таких больших наград – возможно, однажды днем ​​побалуйте себя кофе. Но сделайте их достаточно удовлетворительными, чтобы они побудили вас перестать ковыряться в носу.

Очевидно, не стоит поощрять себя ковырянием в носу.

Как перестать ковырять в носу

Итак, вам, вероятно, интересно, что вам на самом деле следует делать. Поиграйте с некоторыми из упомянутых мною замен и используйте их как отдельные шаги к своему окончательному выздоровлению. Не всякая замена подойдет каждому. Эти параметры больше похожи на меню. Так что дайте каждому попробовать, пока вы формулируете свой план действий. Если вы обнаружите, что один из них эффективен, продолжайте его и со временем добавляйте новые.

Самое главное, определите и поймите свои триггеры для ковыряния в носу.Возможно, вы склонны делать это за рулем или когда вам скучно. Если да, вы можете составить серию планов «если-то», чтобы изменить свое поведение. Идея планов «если-то» состоит в том, чтобы достичь цели постепенно, а не смотреть только на конечный результат. Создавайте мини-цели и сосредотачивайтесь только на одной части за раз.

Осведомленность о своих триггерах и наличие плана на случай, когда вы чувствуете желание ковырять в носу, значительно повысит ваши шансы избавиться от привычки. Напомните себе о своей привычке, если вы делаете это подсознательно, оставляя заметки с напоминаниями, где вы будете видеть их в течение дня.

Также несложно всегда держать салфетки под рукой. Так что, если вам кажется, что ваш нос загрязнен, вы можете позаботиться о нем вежливо и гигиенично.

Еще один очевидный взлом? Просто держи руки занятыми. Когда ваши руки не сидят сложа руки, вы не дадите себе возможности ковырять в носу. Найдите чем-нибудь, чем занять руки в то время, когда вы, вероятнее всего, ковыряете в носу.

Хотите услышать гениальный хакер против ковыряния в носу? Держите пластырь на любом пальце, которым вы обычно ковыряете в носу.Этот пластырь будет служить напоминанием о том, чтобы палец не касался носа.

Если вам кажется, что пластырь не держится долго, попробуйте обвязать шнур вокруг этого пальца в качестве напоминания. Это будет еще более эффективно, когда вас спросят, почему у вас на пальце веревка, поскольку признать правду неловко.

Наконец, как и при многих других проблемах со здоровьем, пейте больше воды. Употребление большого количества воды поможет предотвратить высыхание слизистых оболочек и образование корки.

Измените свои мысли.

Одно исследование, посвященное разнице между привычками и намерениями, показывает, что люди, которые меняют свои мысли или среду, с большей вероятностью избавятся от вредных привычек. Хотя ваше окружение может быть трудно изменить, попробуйте изменить свое настроение, когда вы чувствуете желание ковырять в носу.

Создание утверждений.

Исследования показали, что чтение коротких положительных аффирмаций утром и вечером может помочь укрепить вашу смену привычек.Исследователи предположили, что эти самоутверждения делают людей более внимательными и эмоционально восприимчивыми к своим ошибкам, а это означает, что они больше осознают свое желание ковырять в носу.

Одним из примеров аффирмации является соблюдение написанных вами напоминаний о чистке носа каждое утро и ночь. Другой способ – просто сказать себе в зеркало, что вы можете это сделать и что эта привычка исчезнет.

Как можно жестче проявить к себе суровую любовь? Используйте негативное подкрепление.Можно покрыть руки соком острого перца. Это, безусловно, помешает вам поднести руки к лицу. Кроме того, если вы неосознанно попытаетесь ковырять в носу, вы быстро вспомните, почему это была плохая идея. (Только не подносите пальцы к глазам.)

Конечно, важно заменить дурную привычку ковыряться в носу привычкой, дающей вам такую ​​же пользу. (источник). Итак, если ковыряние в носу помогает снять стресс, найдите другой способ снять стресс.Возьмите мяч для снятия стресса или просто сделайте перерыв на короткую прогулку, чтобы снять стресс. Какую бы конечную цель вы ни достигли, ковыряя в носу, найдите замену, которая не оставит неудовлетворенной потребности в вашей жизни.

Не позволяйте детям ковырять в носу.

Став взрослыми, мы можем легко понять негативное социальное воздействие, которое ковыряние в носу на публике оказывает на нашу внешность для других. Взрослые также могут выбрать для себя, если это в их интересах, чтобы отказаться от этой привычки. Однако дети не могут полностью понять, как ковыряние в носу на публике может заставить их казаться окружающим.

Оказывается, дети в возрасте от пяти до восьми лет обычно ковыряют носом в общественных местах, не задумываясь дважды. Хотя это нормально, родители, скорее всего, захотят дать совет, как избавиться от вредных привычек своих детей.

Хотя родители могут предпринять некоторые из тех же инициатив для своих детей, что и для себя (например, надеть пластырь на пальцы или держать носы в чистоте в течение дня), они не всегда могут быть рядом со своими детьми, чтобы следить за ситуацией.

Хорошие новости? Дети часто вырастают из того, что ковыряют в носу. Детей часто очаровывает текстура и ощущение засохшей слизи, идущей из их носа, и им нравится играть с ней. Как и в случае с другими игрушками, с которыми взрослые играли в детстве, очарование этого со временем исчезает, что приводит к тому, что ребенок перерастает эту привычку.

Помните, помните, что ваш ребенок ковыряется в носу по медицинским причинам. Исключите аллергию или нервных клещей, чтобы иметь дело только с нормальным детским поведением.

Есть несколько отличных методов, чтобы помешать вашим детям ковырять в носу, если это просто дурная привычка. В самых крайних случаях ковыряние в носу может привести к обсессивно-компульсивному расстройству во взрослом возрасте, известному как ринотиллексомания.

В отличие от других детских привычек, вы не всегда можете игнорировать их и ждать, пока они прекратятся. Вот несколько советов, которые помогут вашим детям не ковырять в носу:

Дети в возрасте от пяти до восьми лет обычно ковыряют в носу на публике, не задумываясь дважды.

Используйте тактику запугивания.

Тактика запугивания очень эффективна с детьми. Например, если вы скажете своим детям, что ковыряние в носу приведет к появлению червей, они с большой вероятностью откажутся от этой привычки. Другая распространенная тактика запугивания детей, ковыряющих в носу, – это: «А вы знали, что если копнуть носом, у вас отвалится палец?» или «У тебя в носу чудовище, которое съест всю твою руку!» (источник).

Дайте им салфетку.

Избавьтесь от вредной привычки, просто передав салфетку своему ребенку.Это в конечном итоге подскажет, как правильно бороться с грязным носом. Возможно, вам придется добавить несколько слов, например «высморкаться», когда вы дадите им салфетку, но через некоторое время им надоест, что вы даете им салфетки, и они перестанут ковыряться в носу. Если вы выберете этот маршрут, всегда держите под рукой салфетки.

Уберите руки с носа.

Иногда важно просто физически убрать руки ваших детей с носов и сказать им «нет.«Физическое движение руками поможет им вспомнить, что это не то, что им следует делать. Надеюсь, после того, как вы проделаете это всего несколько раз, ваши дети поймут, что им не следует ковырять в носу.

Так что все это значит? По сути, ковыряние в носу может быть привычкой, от которой вам нужно избавиться, а может и нет.

Это зависит от того, какое влияние оно оказывает на ваше здоровье и жизнь. Если это компульсивная привычка, которую вы не можете контролировать и которая приводит к смущению на публике, лучше всего с ней справиться.

Определите, что вызывает ваши действия, и постарайтесь вмешаться заранее.

Замените привычку ковыряться в носу чем-то, что доставляет вам такое же удовлетворение, чтобы вам больше не хотелось ковырять в носу. Кроме того, постарайтесь исправить эту привычку у детей, прежде чем они вырастут с привычкой, от которой трудно избавиться.

Хотя в редких случаях ковыряние в носу может привести к серьезным проблемам со здоровьем, обычно это относительно безопасно для взрослых.Проблема действительно возникает, если вы склонны делать это публично или делаете это весь день, нанося вред внутренней части носа. В этом случае следуйте некоторым из этих советов, чтобы попытаться избавиться от этой привычки.

Наконец, , если вы ищете дополнительную здоровую привычку, попробуйте этот суперпродуктовый зеленый напиток, чтобы получить прилив энергии и питательных веществ, которые помогут вам в течение дня .

Поделитесь своими мыслями о ковырянии в носу?

Есть ли у вас опыт избавления от привычки ковыряться в носу? Поделитесь своим опытом с другими читателями, чтобы они могли узнать, что сработало для вас, а что нет.

Не забудьте поделиться в Pinterest, Facebook, Twitter или в своей любимой социальной сети!

Как чистить очки | Как лучше всего чистить очки?

Часто задаваемые вопросы о чистке очков

Чистить очки – это то же самое, что их дезинфицировать?

Очистка ваших очков удаляет грязь, сажу и некоторое количество микробов. Дезинфекция убивает высокий процент микробов на поверхности. Дезинфекция снижает количество микробов на поверхности до уровня, который считается «безопасным» в соответствии со стандартами общественного здравоохранения. Стерилизация убивает всю микробную жизнь, что необходимо в медицинских или лабораторных условиях. Но большинство чиновников здравоохранения утверждают, что очистка твердых поверхностей водой и мылом для посуды является эффективной стратегией для уничтожения вируса COVID-19. По данным доктора Райана Паркера, O.D .:

“Простое мыло и горячая вода очистят линзы, удалят бактерии / вирусы и будут безопасны для всех частей очков.«

Могу ли я продезинфицировать очки?

Вы можете продезинфицировать очки после того, как вы вымыте их разбавленным раствором медицинского спирта, но имейте в виду, что это может повредить специальные покрытия на линзах; Пожалуйста, позвоните нам, если у вас есть вопросы о дезинфекции очков. Некоторые типы защитных очков можно продезинфицировать, используя раствор из расчета одна часть отбеливателя на тысячу частей воды, но отбеливатель может разъедать металл. Вы также можете использовать нашатырный спирт и воду или настойку йода и воды в том же соотношении.(Никогда не смешивайте эти химические вещества.) Замочите защитные очки в препарате на две минуты, а затем тщательно ополосните их теплой водой – чистящие или дезинфицирующие средства могут повредить линзы или оправу, если их не смыть полностью. Вытрите стаканы безворсовой тканью.

Мыло и вода остаются лучшей стратегией для уничтожения вируса COVID-19

Большинство чиновников здравоохранения утверждают, что очистка твердых поверхностей водой и мылом для посуды является эффективной стратегией для уничтожения вируса COVID-19. И доктор Райан Паркер, доктор медицины, предлагает:

«Использование горячей воды и мыла без лосьонов поможет вам. Держитесь подальше от бытовых чистящих средств для стекол, поскольку в них есть химические вещества, которые могут повредить определенные покрытия линз. Кроме того, вам следует держаться подальше от мыла, в котором они есть. в них абразивные шарики “.

Могут ли бактерии жить на моих очках?

Да. В ваших очках или солнечных очках могут скапливаться бактерии, споры плесени и другие раздражители. Но регулярная чистка оправ и линз водой с мылом легко удаляет с них бактерии.Избегайте чистки очков путем запотевания линз дыханием – это только добавляет микробы в ваши очки.

Могу ли я использовать медицинский спирт для дезинфекции очков?

Может быть. Спирт входит в состав некоторых коммерческих средств для чистки линз. Но использование спирта для очистки очков может повредить специальное покрытие линз. Вы можете попробовать приготовление домашнего приготовления, используя распылитель, на три четверти наполненный медицинским спиртом, две капли жидкости для мытья посуды, а затем долив воду из-под крана.Если у вас есть вопросы об использовании спирта для чистки очков, позвоните нам.

По словам доктора Райана Паркера, OD: «Разбавленный раствор (70%) изопропилового спирта также полезен. Он не должен создавать никаких проблем для линз хорошего качества, но следует быть осторожным, поскольку он может удалить некоторые чернила и красители с рама.”

Может ли чистящее средство для очков дезинфицировать мои очки?

Коммерческий очиститель для очков, содержащий спирт, может дезинфицировать ваши очки.

Может ли вирус COVID-19 жить на моих очках?

Исследования

показывают, что COVID-19 обнаруживается в течение двух-трех дней на пластике и нержавеющей стали, двух материалах, обнаруженных в некоторых очках.Но считается, что регулярная очистка очков водой с мылом эффективно убивает вирус, который, по данным CDC, с большей вероятностью передается при контакте от человека к человеку.

Может ли очки защитить меня от COVID-19?

Некоторые эксперты предполагают, что владельцы очков могут иметь некоторую дополнительную защиту от COVID-19, потому что вирус может распространяться через глаза. Очки обеспечивают, по крайней мере, некоторый барьер против переносимых по воздуху капель, переносящих вирус, а также могут удерживать человека от прикосновения к лицу, что является еще одним способом распространения вируса.

Свяжитесь с одним из наших опытных оптиков, если у вас есть какие-либо вопросы о чистке линз, о том, как обращаться с очками или просто о наших очках в целом.

Как ухаживать за носом

Есть много вещей, которым мы подвергаем свой нос, которые вредны для здоровья и создают проблемы для здорового дыхания. Если вы научитесь ухаживать за своим носом, это поможет вам на всю жизнь безболезненно и бессимптомно ощущать одни из самых дразнящих запахов в мире.Ваш нос и носовые пазухи тесно связаны, и помощь в улучшении здоровья носа поможет вам улучшить здоровье носовых пазух.

Нос служит двум целям. Он обеспечивает возможность обоняния, которое увеличивает удовольствие, предупреждает об опасности и помогает улучшить качество жизни. Он также служит воздуховодом в легкие. Здоровый нос поможет фильтровать частицы из дыхательных путей намного лучше, чем нездоровый. Хронический насморк или заложенный нос могут привести к головным болям и другому дискомфорту, а также сами по себе стать раздражающим источником дискомфорта.

Спрей назальный

Хотя спреи для носа – очевидное решение проблем с носом, они не обязательно улучшают здоровье носа. На самом деле, многие спреи нацелены на ваши пазухи, а не на нос, и поэтому могут повредить или раздражать слизистую оболочку ноздрей. Если вам все-таки нужно использовать назальный спрей, обязательно следуйте инструкциям и избегайте распыления больше, чем это абсолютно необходимо. Никогда не превышайте дозировку и не принимайте ее дольше, чем предписано, так как это может привести к серьезным проблемам.

Теплый пар, вдыхаемый через ноздри, может помочь больше, чем спрей. Если вы вдыхаете пар от 4 до 6 раз в день без добавки, вы часто можете помочь очистить носовые пазухи и быстро улучшить состояние носовых ходов без риска повредить мембраны.

Влажность воздуха

Повышение влажности воздуха в доме также может улучшить здоровье носа. Влажность помогает предотвратить такие вещи, как пробуждение посреди ночи из-за проблем с носом, и может облегчить дыхание.В некоторых случаях это также может помочь уменьшить храп, потому что носовые проходы не забиты.

Использование простого увлажнителя воздуха позволит вам контролировать уровень влажности воздуха в доме. Нет необходимости добавлять лекарства в увлажнитель, потому что все, что вам нужно, – это избавиться от сухого воздуха. Сухой воздух особенно распространен в зимнее время, и если вы используете принудительный нагрев горячим воздухом, это может быть единственный раз, когда вы испытываете дискомфорт. Влажность может быть полезной независимо от того, страдаете ли вы астмой, аллергией или склонны не страдать от каких-либо проблем с дыханием.

Аллергены

Аллергены – обычная проблема. Когда вы хорошо ухаживаете за своим носом, вы хотите избавиться от аллергии как можно быстрее и проще, сводя к минимуму потребность в лекарствах. Лекарства от аллергии, как правило, слишком сушат носовые ходы, вызывают сонливость или не дают уснуть по ночам. Таким образом, чем больше вы можете сделать для устранения бытовых аллергенов и других триггеров, тем лучше вам будет.

Фильтрация воздуха может помочь вашему носу оставаться счастливым и здоровым.Носовая аллергия может быть очень сложной задачей, и поддержание системы фильтрации в рабочем состоянии может помочь улучшить ситуацию. Вы также должны регулярно очищать или заменять воздушный фильтр в ваших нагревательных и охлаждающих устройствах. Пылесосы с фильтрами должны иметь максимальную фильтрующую способность. Многие люди, страдающие аллергией, лучше чувствуют себя в домах с твердым полом вместо коврового покрытия, потому что там меньше волокон, задерживающих перхоть, клещей и пыль.

Если вам нужна помощь в борьбе с аллергией, обратитесь к врачу и спросите об альтернативах лекарствам.Тяжесть вашей носовой аллергии будет определять, сколько у вас естественных вариантов.

Держите нос в чистоте

Более чистый нос – более счастливый нос. Важно то, как вы чистите нос. Чтобы правильно ухаживать за своим носом, вы должны убедиться, что он получает такой же уход, как и ваша кожа и волосы. С помощью ватного тампона и теплой слегка подсоленной воды вы можете очистить нос, не рискуя поцарапать или порезаться, и не повредить чувствительные мембраны.

С помощью ватной палочки слегка подсоленной теплой воды удалите из носа мусор, не заходя далеко в носовые ходы. В конце концов, вы не должны засовывать что-либо в нос, но для очистки это часто самый безопасный и эффективный метод.

Чистка носа не только помогает ему чувствовать себя комфортно, но и улучшает его способность фильтровать частицы. Более чистый нос вызывает меньше аллергических реакций и помогает уменьшить храп.Таким образом, вы должны следить за тем, чтобы нос был чистым и здоровым в рамках своей повседневной жизни.

Курение и нос

Курение сигарет опасно. Полость носа больше страдает от курения сигарет с ментолом, чем сигарет без ментола. Трубки, сигары и другие формы курения также могут вызывать раздражение и повреждение слизистой оболочки носовых ходов. Если вы можете вообще отказаться от курения, вы поможете своему носу избежать долговременной сухости, раздражения и повышенной чувствительности к аллергенам.Вы также спасаете свою жизнь.

Конечно, отказ от вторичного табачного дыма и других загрязнителей также поможет снизить риск повреждения мембран. Вам захочется дышать максимально чистым воздухом. Если вы курите, вы не сможете в полной мере ощутить преимущества ухода за носом.

Объекты, хирургия и работа носа

Ткать в нос предметы, в том числе пальцы, опасно. Хотя вам, возможно, удавалось избегать этого всю свою жизнь, разрезание носовых оболочек предметом или ногтем может привести к инфекции.Инфекции в полости носа тяжело поддаются лечению. Просто лучше не допускать попадания в ноздри чего-либо, чего там быть не должно.

Операции на носу по медицинским показаниям часто означают период реабилитации. Обязательно следуйте инструкциям врача по послеоперационному лечению и немедленно звоните, если у вас возникнут какие-либо проблемы. Предотвращение инфекций жизненно важно после операции на носу.

Плановые хирургические процедуры плохо воздействуют на носовые ходы и могут повлиять на общее состояние вашего носа.При рассмотрении этих процедур может быть разумным задаться вопросом, действительно ли это необходимо или целесообразно, прежде чем вы начнете.

Здоровые носы и счастливое дыхание

Чем больше вы будете делать, чтобы научиться ухаживать за своим носом, тем легче будет дышать. Очистите носовые ходы от мусора и аллергенов. Воспаление часто может быть вызвано не аллергией, а другими триггерами. Это означает, что после того, как воспаление пройдет, триггеры аллергена могут быть не такими интенсивными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.