МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

полезны или вредны? Ответит Дарья Демихова

В сезон гриппа и простуд сайт “Ракурс 360” представляет вниманию своих читателей обширный материал нашего партнера Дарьи Демиховой, московского блогера, врача и мамы двоих детей. Сегодня Дарья представляет свое исследование порошков от простуды и даст советы, при каких обстоятельствах их можно принимать.

Многие из вас, заболев ОРВИ, хотят выздороветь быстро. Выздороветь быстрее не получится, пока вирус не пройдет свой жизненный цикл, но облегчить первые пару дней ОРВИ возможно.

Наверняка вы пробовали вкусные сладкие порошки со вкусом лимона или ягод – речь пойдет о них.

Примеры препаратов: Колдрекс, Терафлю, Фервекс, Максиколд, ВиксАктив.

❤Когда их допустимо применять: в первые дни ОРВИ. Когда не можете позволить себе отлежаться дома: поездка, важное совещание, доклад, экзамен.

❤Вкусные порошки состоят сразу из нескольких компонентов, которые облегчают самые неприятные начальные проявления ОРВИ:

Парацетамол снижает температуру, облегчает боль в горле и мышцах.

Фенилэфрин обладает сосудосуживающим действием, снимая отек в носу, облегчая дыхание и снижает количество непрерывно текущих потоком прозрачных соплей.

❤В принципе, это лишь одна из форм препаратов, для кого-то более удобная и в некоторых случаях действующая быстрее. Вы можете пойти обычным путем и отдельно принять парацетамол и использовать сосудосуживающие капли в нос.

❤В состав порошков также добавляются различные красители, сахар, вкусовые добавки.

В базовый состав также часто добавляют:

Витамин С , оправдывая это его высоким расходом при ОРВИ, для стимуляции иммунитета через надпочечники и т д. В некоторых исследования высокие дозы от 2 грамм в сутки (преимущественно внутривенно), этот витамин С действительно ускоряет выздоровление при различных инфекционных заболеваниях, но в порошковых препаратах его дозы обычно невысоки.

Фенирамин, лоратадин, хлорфенамин – противоаллергические препараты.

Недавно я уже писала, что при ОРВИ антигистаминные препараты неэффективны, т.к. ОРВИ – это не аллергия и точки приложения препаратам нет. Они оказывают минимальное общее противоотечное действие, которое не стоит того из-за побочных эффектов.

⚠Поэтому если и выбирать волшебный порошок, то с минимальным составом. Меньше компонентов-меньше риск побочных реакций.

❤Почему не стоит применять всем и всегда?

Повышенное содержание парацетамола увеличивает риск побочного действия.

Большинство нельзя детям до 12 лет.

Сосудосуживающие в составе влияют на сердце и сердечны ритм, сосуды и кровоснабжение важных органов.

Сочетание антигистаминных с алкоголем – риск острого повреждения поджелудочной железы

Сочетание антигистаминных с аспирином, антибиотиками, антидепрессантами, противосудорожными и т.п. увеличивает риск токсического повреждения печени, почек, меняет действие препаратов.

Обзор противопростудных порошков.

“напихали все, что знали”:

Риниколд и Ринзасип – содержат кофеин, возможно чтобы уменьшить эффект сонливости от антигистаминных, также – сосудосуживающий фенилэфрин, парацетамол – в эффективных дозировках, а в Ринзасип – еще 200 мг витамина С.

Я бы допустила их применение для начальников – на 1 совещание, для однократного применения, при отсутствии проблем с давлением и ритмом сердца.

Несмотря на рекомендации с 6 лет (Риниколд), кофеин и разовая доза парацетамола 500 мг могут быть опасны для детей.

В Анвимаксе нет кофеина, но зато: парацетамол 360, витамин С 300, кальция глюконат и рутозид от ломкости сосудов, противоаллергический лоратадин и римантадин, уже давно не эффективный при гриппе типа А. Однозначно нет – много лишних препаратов.

Минимальный состав без ненужных малоэффективных противоаллергических препаратов,которые вызывают сонливость и увеличивают токсический риск:

Викс Актив. Сосудосуживающее и…слишком высокая доза парацетамола при нормальной до 500-600-тут 1000 мг (риск токсичности, прием не чаще 2 раз в сутки). допустим для людей с большим весом

Колдрекс хот рем. Оптимально-парацетамол 600, сосудосуживающее и аскорбиновая кислота (40мг-это очень мало, зачем ее вообще добавили)

Викс актив симптомакс плюс. Парацетамол в нормальной дозировке 500 мл, сосудосуживающее и…зачем то добавили отхаркивающее гвайфеназин. Для первых дней ОРВИ это вообще не нужно. Однозначно нет. ⚠️препараты с парацетамолом и без сосудосуживающего, зато с ненужным противоаллергическим-хуже снимают отек, состав абсолютно идентичен:

Фервекс с витамином С 200

Антигриппин анви витамин С 200

Препараты с парацетамолом, сосудосуживающим и противоаллергическим (не вижу в них смысла из-за низких дозировок):

Терафлю – парацетамол 325 (мало)

Максиколд рино парацетамол 325 (мало). Абсолютно идентичны, с 50 мг витамина С

Колдакт флю плюс . 200 парацетамола, без витамина С

Антифлу кидс. Считается, что от 2 лет, не содержит сосудосуживающего, но содержит ненужный противоаллергический. Разовая доза 160 мг-может оказаться недостаточной и неэффективной при большом весе ребенка, и избыточной при малом, т к разовая доза 10-15 мг/кг веса, а не по возрасту. Не вижу смысла. Лучше подобрать дозу чистого парацетамола.

Резюме – я за простые составы и эффектные дозировки, поэтому «за» Викс актив симптомакс для людей с большим весом и Колдрекс хот рем для всех.

Для худых, и если не нужен обезвоживающий эффект, допустимы Терафлю, Максиколд рино и Колдакт флю плюс. До 12-15 лет никакие не применять.

.Читайте больше материалов от автора на instagram.com/doctorbloger

Лучшие средства от простуды – ТОП-10 | Спортивная жизнь

Простуда уже давно перестала быть сезонным явлением и подхватить ее можно в любое время года. Причины этого заключаются в: современном жизненном ритме, экологии, ослабленном иммунитете и мутации вирусов. В любом случае, простуду необходимо лечить. Ассортимент противопростудных препаратов сейчас достаточно обширен, но это не означает, что все они достаточно эффективны. Журнал Большой Рейтинг предлагает Вашему вниманию лучшие средства от простуды – ТОП-10.

10.Арбидол

«Арбидол» быстродействующее лекарственное средство, снимающее симптоматику простуды или гриппа в течение суток. Курс лечения следует продолжать не менее пяти дней. В случае обострения вирусного заболевания, принимать препарат нужно в течение недели по одной таблетке в день. Назначают препарат пациентам с диагнозами: острое респираторное заболевание и грипп. Препарат также рекомендован как средство укрепляющее иммунитет, для восстановления пациента после хирургической операции. В этом случае «Арбидол» принимается 2-5 суток. Выпускается препарат в виде капсул в пленочной оболочке.

9.Порошок «Терафлю»

Препарат с антивирусным и жаропонижающим эффектом, за сутки полностью снимающий симптоматику простуды или гриппа и излечивающий недуг. Просто растворите порошок в горячей кипяченой воде и выпейте. Для максимально быстрого выздоровления необходим постельный режим и выполнение врачебных предписаний. Действующее вещество лекарственного средства – парацетамол. «Терафлю» противопоказан: беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим от алкоголизма, диабетикам и детям до 12 лет. Прием препарата для людей с нарушенной функциональностью почек и печени, а также больным с артериальной гипертензией, не рекомендован без предварительной консультации у лечащего врача.

8.Анаферон

«Анаферон» является гомеопатическим противовирусным средством укрепляющим иммунитет. Основное назначение препарата – помочь иммунитету побороть вирус. «Анаферон» подходит для лечения, как простудных заболеваний, так и гриппа. Принимать препарат нужно по одной таблетке 3-6 раз в день. После улучшения самочувствия больного, для предотвращения рецидива болезни, требуется постепенное снижение дозировки до одной таблетки в день. Поскольку «Анаферон» не имеет побочных эффектов и противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости препарата, принимать его можно даже детям с 12 лет. Для самых маленьких отдельно выпускается детский «Анаферон».

7.Кагоцел

Специализированное и сильнодействующее средство для быстрого снятия симптоматики простудных заболеваний и гриппа. При первых проявлениях заболевания, следует принимать «Кагоцел» трижды в день по две таблетки после еды. После улучшения состояния больного, прием можно постепенно свести к одной таблетке трижды в день. Следует помнить, что весь курс лечения не должен состоять более чем из 18 таблеток. Для профилактики гриппа и простуды принимать «Кагоцел» нужно по одной таблетке в сутки в течение одной недели. Для деток от 3-х лет курс лечения состоит из приема одной таблетки дважды в сутки в течение 4-х дней. «Кагоцел» противопоказан исключительно людям с индивидуальной непереносимостью компонентов препарата, беременным женщинам и кормящим мамам. Но в случае проявления первой аллергической реакции, нужно немедленно прекратить прием препарата.

6.Колдрекс

Очень популярное и весьма узнаваемое противопростудное средство. «Колдрекс» отлично справляется с проявлениями первых симптомов заболевания: заложенностью носа, головной болью, температурой и насморком. Принимать препарат в первые дни болезни следует по одному пакетику с 4-х часовым интервалом. После спада симптоматики прием следует прекратить. В случае возможности рецидива препарат можно принимать и дальше, снизив дозировку. Не следует забывать, что длительный прием «Колдрекса» чреват побочными эффектами, поэтому следует избегать передозировки и не затягивать лечение больше чем на 5 дней. Препарат не рекомендован к применению: беременными и кормящими женщинами, диабетиками, сердечниками и людьми с дисфункцией печени.

5.Антигриппин

«Антигриппин» является комбинированным противовирусным лекарственным средством, состоящим из целого ряда элементов: парацетамола, аскорбиновой кислоты и хлорфенирамина малеата. Каждый из этих элементов призван воздействовать на отдельные симптомы заболевания, а все вместе они помогают организму повысить иммунитет и побороть простуду. Принимать «Антигриппин» следует трижды в день после еды по одной синей и красной капсуле, также как и порошок, до полного улучшения самочувствия. Максимальная продолжительность курса лечения составляет 5 дней. Если за это время состояние больного не улучшилось – необходима консультация врача. Прежде чем начать прием «Антигриппина» настоятельно рекомендуем ознакомиться с инструкцией к препарату, поскольку он имеет обширный ряд противопоказаний.

4.Фервекс

Содержащийся в составе «Фервекса» парацетамол помогает снять такие симптомы простуды и гриппа, как повышенная температура и головная боль. А финаримин отвечает за успокоение слизистой оболочки носа и обладает антигистаминным действием. Принимать «Фервекс» следует по одному пакетику три раза в день между приемами пищи. Во избежание передозировки между приемом препарата следует выдерживать 4-х часовой интервал. Людям преклонного возраста и больным с проблемами печени интервал приема порошка желательно увеличить до 8 часов. Препарат можно принимать в комплексе с другими антивирусными лекарствами. При соблюдении рекомендаций и выдерживании дозировки «Фервекс» побочных эффектов не вызывает. В исключительных случаях возможны проявления: аллергической сыпи, тошноты, задержки мочи. Для детей до 15 лет выпускается детская форма «Фервекс».

3.Амиксин

«Амиксин» назначают при вирусном гепатите, гепертических инфекциях, а также лечении и профилактике респираторных заболеваний. Поскольку «Амиксин» препарат сильнодействующий, важно точно следовать инструкции к применению данного лекарства. Первые два дня рекомендуется принимать по одной таблетке, соблюдая 48-часовой интервал. Весь курс лечения не должен превышать дозу из 6 таблеток. При передозировке препарата возможны проявления побочных эффектов. «Амиксин» противопоказан детям до 7 лет, а также женщинам в положении и в период лактации. Для детей старше 7 лет можно применять препарат, но с учетом строгого соблюдения дозировки.

2.Ингавирин

Препарат популярен по причине прекрасного противовирусного эффекта, а также потому, что не притупляет реакцию и не вызывает сонливость у принимающего «Ингавирин» человека. Назначается лекарство, как детям, так и взрослым, поэтому имеет две специальные формы. Детская форма препарата предназначена для детей с семилетнего возраста. Принимать «Ингавирин» нужно по одной капсуле в день. Максимальный срок лечения не должен превышать неделю. Для детей дозировка препарата и срок лечения идентичны взрослым. «Ингавирин» не рекомендован к применению с другими антивирусными препаратами и противопоказан беременным и людям с индивидуальной непереносимостью компонентов лекарства.

1.Гриппферон

Данный лекарственный препарат помогает побороть грипп и простуду, действуя непосредственно на иммунитет болеющего человека. «Гриппферон» выпускается в различных фармакологических формах, что позволяет максимально эффективно подобрать подходящее для профилактики или лечения заболевания средство. Являясь иммуномодулирующим, противовирусным и противовоспалительным препаратом, «Гриппферон» прекрасно справляется с корона-, рино-, аденовирусами, вирусами гриппа и парагриппа. Препарат сокращает длительность болезни, а также снижает риск развития осложнений. Закапывать капли следует 4-5 раз в день. Детям – 2-3 раза. Перед применением рекомендуется основательно прочищать полости носа. Курс лечения составляет 5 дней. Препарат абсолютно безвреден, поэтому аллергические реакции и побочные эффекты возможны исключительно при индивидуальной непереносимости компонентов «Гриппферона».

типичные ошибки при лечении простуды Как и чем лечить простуду

---

Многие популярные методы опасны для здоровья и ослабляют, а не поддерживают иммунитет

---

Наверное, ни одна болезнь не имеет такого количества вариантов лечения, как простуда. Калина-малина, новомодные антивирусные препараты, мощные антибиотики, иммуно-стимуляторы… Как понять, что из этого действительно эффективно, а что не только не вылечит, но еще и навредит?

---

Луковица лучше, чем капли

---

И грипп и ОРВИ надо попытаться остановить, как только они попали в организм. На первом же уровне защиты, который у каждого человека расположен в слизистой носа. Там находятся природные иммуноглобулины, интерферон, фагоциты, которые в буквальном смысле “поедают” клетки “врага”. У здорового человека слизистая носа способна противостоять десяткам инфекций ежедневно без какой-либо помощи лекарств.

Кондиционеры, обогреватели, центральное отопление и мороз на улице  – все это сушит воздух, которым мы дышим, и высушивает слизистую носа. Иммунные силы резко уменьшаются. Что делать? Увлажнять слизистую – при помощи оксолиновой мази или обычного жирного крема.

Неправильно

Некоторые люди при первых же признаках недомогания сразу покупают капли в нос. Но они могут и навредить: сужают сосуды, чтобы уменьшить количество оттока секрета и тем самым подсушивают слизистую. В итоге зараза станет только сильнее.

Врачи назначают капли в нос для уменьшения симптомов и поддержания организма, когда болезнь уже преодолела первый защитный барьер. Самому себе их “прописывать” нельзя!

Правильно

Если в носу возникло ощущение щекотки, начинается насморк – помогут капли из лукового сока, природного обеззараживающего средствы. Просто выдавите половинку луковицы через марлю. Нос перед процедурой лучше промыть раствором ? чайной ложки морской соли в стакане теплой кипяченой воды. Для промывания использовать либо небольшую спринцовку, либо обычный шприц (без иглы). После процедуры – по две капли лукового сока в каждую ноздрю. Ощущение не из приятных, зато лечит.

---

Сбил температуру “порошком”? Готовься к бронхиту

---

Второй пояс иммунной защиты от гриппа и ОРВИ – слизистая глотки и миндалины. Когда болезнь добирается до этого уровня, мы чувствуем сухость, першение или “комок” в горле, появляется покашливание и повышается температура. В это время все торопятся принимать разнообразные порошки и таблетки, которые быстро избавляют от проявлений болезни. Проблема в том, что эти лекарства ничего не лечат, а только маскируют. Если у вас сильный иммунитет, то он сам справится с болезнью, а растворимая таблетка, снимающая жар и кашель, ненадолго облегчит состояние. Но когда иммунитет пострадал от переохлаждения, либо столкнулся с очень уж сильным вирусом, лекарства-“маскировщики” не помогут.

Неправильно

Принимать жаропонижающее и отхаркивающие средства, продолжая работать или заниматься домашними делами.

Повышенная температура – гарантия того, что в организме усиленно продуцируются антитела к болезни, что они в максимально быстром режиме доставляются  к пораженным слизистым. “Снизить жар” до уровня ниже 37 градусов – значит обстрелять свои “войска” с тыла.

Как только вы собьете температуру и почувствуете себя “лучше”, заразе тоже станет легче пробивать ваши защитные барьеры и она поползет “вниз”: в трахеи, бронхи и легкие. В науке это называется иммунодепрессивный эффект. Все знают, что такое депрессия? Теперь она будет угнетать с на клеточном уровне.

Кстати, жаропонижающие средства “моментального действия” и сами по себе весьма токсичны, отрицательно влияют на работу почек и поджелудочной. Как результат: воспаления мочевыводящих путей, панкреатиты.

Многие терапевты не рекомендуют “отпаивать” болезнь чаем, особенно горячим.  Он обладает возбуждающим эффектом и поэтому способствует перегрузке организма (особенно сердца, сосудов и почек), который и без того сражается изо всех сил.

Правильно

Постарайтесь не сбивать температуру и не “снимать” симптомы болезни в первые 1-3 дня, а отправляйтесь домой – чтобы там соблюдать постельный режим. Когда у человека жар, организм нельзя перегружать тяжелой пищей (жареной, мучной), алкоголем, работой, прогулками и разнообразными делами. Пусть весь мир подождет – и у вас появится надежда выздороветь за 5-7 дней без осложнений.

Врачи рекомендуют применять жаропонижающее, если температура выше 38,5. Причем сбивать ее надо не более чем до 37,5 градусов.

В группе риска дети до 5 лет, пожилые люди старше 65, больные с диабетом и нарушениями сердечнососудистой деятельности. Им можно сбивать температуру, как только она достигнет 38.

Пить рекомендуют теплые напитки, можно с эффектом кислинки (например, морс из фруктового варенья). Нельзя, чтобы питье было чрезмерно сладким (сахар тоже “греет”). Главная функция жидкостей во время болезни –  балансировать работу терморегуляционного механизма.

Чтобы не страдали почки, столкнувшиеся с выведением большого количества токсинов, следует пить несколько глотков (а не стаканов) каждые 30-40 минут.

---

Когда можно подключать антибиотики

---

Самый опасный этап болезни – это проникновение “врага” в кровь. К этому моменту часть клеток слизистой разрушена, зараза распространяется по всему организму, развивается интоксикация. Признаки: головная боль, рвота, диарея, нарушения концентрации внимания. На этом этапе доктор может прописать поддерживающую терапию, отхаркивающее, витамины и даже антибиотики. Он это сделает, если заподозрит, что инфекция уже поразила носоглотку, трахеи или бронхи, стала причиной гайморита, отита или тонзиллита (воспаление гортани).

Неправильно

При “помощи” диареи организм тоже избавляется от токсинов. Не стоит пить средства для “связывания”, если стул – реже 6 раз в сутки.

Нельзя без назначения принимать большие дозы витаминов, той же аскорбиновой кислоты. Возможно, в вашем организме  витамин С – в норме. Если превысить ее, получим дисбаланс работы надпочечников. Как следствие – гормональный сбой, повышение артериального давления, лишние кило, раздражительность.

Противопоказаны иммуностимуляторы. По словам главного иммунолога Киева Олега Назара, пить их следует за 3-4 недели до начала сезона эпидемии. Иначе вместо стимуляции получаем перегрузку. 

Противовирусные средства действуют в течение первых нескольких суток (при гриппе – 2 суток). От конкретной заразы есть определенные лекарства, так что мало полагаться на слова аптекаря – нужен рецепт врача. Многие фитотерапевты полагают, что противовирусная терапия точно так же ослабляет нас во время болезни, как иммуностимуляторы.

Правильно

С интоксикацией боремся поддержкой водного баланса организма: регулярно надо пить чуть подсоленную воду. Витамины лучше принимать вместе с едой: цитрусовые, овощи, белок (мясо или рыба, но не жареные).

Однако если температура в течение трех суток повышается, диарея не прекращается, кашель стал грудным – лучше вызвать скорую. Иммунитет мог не справиться с особо сильным вирусом и надо принимать меры. Точнее – антибиотики. Чтобы не допустить развития бронхита и пневмонии.

По словам главного внештатного инфекциониста МОЗ Ольги Голубовской, если вы – в группе риска по гриппу, то вызвать скорую есть смысл при повышении температуры до 37,5 градусов. Возможно, потребуется госпитализация.

^{Источник: Комсомольская правда в Украине}

ЕЩЕ НОВОСТИ ХАРЬКОВА

Работа в Харькове: 10 вакансий, связанных с едой

В Харькове будут популяризировать донорство среди молодежи

ФСБ России готовила теракт против делегации Нидерландов на заводе Малышева – СБУ

Топ-10 лучших порошков против простуды и гриппа: рейтинг

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

Как действуют порошки от простуды?

Порошок от простуды — наверное, самое первое средство, которое мы покупаем в аптеке, только слегка почувствовав первые признаки начинающегося ОРВИ. Это очень популярное, доступное и, нужно отдать должное, высокоэффективное средство, которое помогает не только победить вирус, но и укрепить организм.

Любой порошок от простуды содержит стандартный набор веществ и оказывает примерно одинаковое действие. Например, аскорбиновая кислота — тот же самый витамин С, рекомендуемый при простудных заболеваниях — помогает поднять иммунитет и делает сосуды крепче. Также сообщается, что она негативно действует и на сам вирус, уничтожая его ДНК. И аскорбинка есть в абсолютно любом противовирусном порошке.

Далее обязательно стоит сказать о наличии парацетамола в составе. Именно этот ингредиент помогает понизить температуру и устранить боль. Он же помогает бороться и с воспалениями. Иногда заменен на нимесулид.

Фенилэфрин в нужном количестве, также входящий в порошки от простуды, помогает сузить сосуды и облегчить дыхание, убрать заложенность носа. Так что это вещество борется с насморком и болью в горле, затрудненным дыханием.

На заметку! Некоторые простудные порошки содержат различные вспомогательные вещества и некоторые другие компоненты, которые могут обладать тем или иным действием, увеличивающим эффективность средств. Например, это могут быть кофеин, борющийся с сонливостью, аспирин, римантадин, эффективный против гриппа, или другой компонент.

Большинство пациентов отмечают, что первое облегчение состояния отмечается уже после 10-15 минут после приема порошка. Однако наибольшая эффективность наблюдается на ранней стадии заболевания. Есть и противники этих средств: они считают, что незачем тратить деньги на эти порошки, когда те же самые вещества можно купить по отдельности за гораздо меньшие деньги.

Впрочем, кто бы что ни говорил, а результат от приема порошков в любом случае есть. И зачастую он более явный и быстрый, чем при приеме всех компонентов состава по отдельности.

Как выбрать недорогие, но эффективные порошки от простуды?

В целом сама по себе простуда — заболевание далеко не страшное, с которым вполне успешно справляется человеческий иммунитет даже без приема различных препаратов. Однако она не только выводит человека из строя минимум на 5-7 дней, но и может спровоцировать развитие осложнений или обострение хронических патологий, если они имеются. Поэтому не стоит недооценивать простуду — лучше при самых первых признаках сразу же начать эффективное лечение.

Когда оправдано лечение простуды порошками? Покупать порошок можно уже при самых первых признаках ОРВИ — легкой заложенности носа, слабости, головной боли. Но обычно прием начинают только тогда, когда появятся и другие симптомы: температура, боли в горле, быстрая утомляемость, кашель, слезотечение и т.д.

Как же выбрать наиболее подходящее средство среди обширного ассортимента порошков в аптеках? На самом деле покупать можно практически любое, если у вас нет никаких хронических заболеваний, серьезных патологий. если у вас не развились осложнения, то покупать порошок можно даже без рекомендации врача. Для получения наиболее быстрого результата рекомендуем брать порошок, в составе которого есть противовирусные компоненты. В этом случае результат появится очень быстро.

Таким образом в общем и целом останется выбрать наиболее приятный по вкусу и цене вариант и просто купить его. Но принимать важно только строго по инструкции, чтобы не причинить вреда организму. И помните, что у каждого такого препарата есть противопоказания, и их важно изучить еще до приема средства в первый раз.

Важно! Если в течение 3-5 дней приема (срок смотрите в инструкции к препарату) вы не заметили никаких улучшений, то важно как можно быстрее обратиться к врачу.

Если у вас есть какие-то патологии или хронические заболевания (например, диабет), беременность, вы кормите ребенка, то покупать порошки против простуды вам можно только после консультации специалиста. Также нельзя бесконтрольно давать порошки от простуды детям младше 12 лет. 

 

Порошок при простуде — эффективное средство, которое должно быть всегда в домашней аптечке, особенно — в простудный период года. Лучше всего принимать его в первые часы после появления первых симптомов. Тогда получиться добиться наибольшего эффекта.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Оцените публикацию Загрузка…

Почему нельзя принимать порошки от простуды и гриппа

Мы даже не заметили, как подсели на так называемые порошки от простуды и гриппа. Производители лекарств постоянно увеличивают охват потребителей: уже выпускают пакетики для детей, больных диабетом, предлагают разные вкусы.

«Озноб, насморк, жар и головная боль? Есть мощное средство от гриппа и простуды», – слышим мы с экрана телевизора. Разрекламированные препараты ощутимо бьют по карману, но в чудо-пакетиках не содержится ничего уникального. Такое дорогостоящее лекарство с огромным количеством противопоказаний могут заменить две всем известные и более дешевые таблетки, а также обычный лимон.

«Терафлю», «Фервекс», «Колдрекс» – всё это комбинированные препараты на основе парацетамола с добавлением сосудосуживающих веществ, искусственных подсластителей и аскорбиновой кислоты. Такие препараты способны на время снимать основные симптомы острых респираторных вирусных заболеваний. Однако следует понимать: порошки дают лишь временный эффект. Врачи единогласно просят не лечиться такими препаратами. Да и в инструкции черным по белому сказано: снимает симптомы.

Заглянув в состав комбинированных средств от простуды, отметим содержание, как правило, парацетамола и фенилэфрина гидрохлорида, а также, в зависимости от конкретного препарата, внушительный перечень Е-добавок: Е104, Е110, Е129, Е331, Е637, Е950.

Парацетамол - лекарственное средство, анальгетик и антипиретик. Обладает способностью понижать жар, снимает боль, парализуя чувствительность пострадавшего органа. Не вызывает привыкания. Рисуется вполне радужная картина, если бы не одно но: парацетамол следует принимать со строжайшей осторожностью.

Грань между помощью и вредом от парацетамола слишком тонка: переборщив с дозой, можно нанести непоправимый ущерб печени, почкам и кровеносной системе. Анализируя последние случаи отравлений в Великобритании (2000 год), Австралии (2004 год), США (2005 год), ученые пришли к выводу, что основная причина отказа печени - передозировка парацетамола.

Врачи настоятельно советуют помнить, что разовая максимальная доза парацетамола – один грамм, а суточная – четыре грамма.

В одном пакетике «Терафлю» может быть 325–750 мг парацетамола, в пакетике «Колдрекс МаксГрипп» – 1000 мг! Пациенты обычно не обращают на это внимания, а учитывая широкую рекламу и доступность препаратов, занимаются самолечением, после которого получают осложнения.

Фенилэфрин (фенилэфрина гидрохлорид) — адреномиметик. Применяют его для повышения артериального давления, перед операциями, при интоксикациях, инфекционных заболеваниях. Категорически запрещается применять препарат людям, страдающим артериальной гипертензией, тяжелым атеросклерозом.

И у парацетамола, и у фенилэфрина имеется внушительный список противопоказаний и побочных действий. А ведь мы рассмотрели лишь два составных элемента типичного «антипростудного» средства! Выходит, если проштудировать полный состав, побочные действия могут составить многостраничную таблицу.

Смущает также четкая оговорка в инструкции: «противопоказано при повышенной чувствительности к компонентам препарата». Да откуда же знать, чувствителен ли организм к тому же фенилэфрину?

Краситель желтый «солнечный закат» (пищевая добавка Е110) – водорастворимый краситель, благодаря которому порошки от простуды приобретают жизнерадостный цитрусовый цвет. Является сульфированной версией канцерогенного красителя судан I. Из-за этого в красителе Е110 может присутствовать краситель судан I в качестве примеси. Кроме того, Е110 может приводить к аллергическим реакциям, особенно у людей с непереносимостью аспирина. Другими побочными эффектами добавки Е110 могут быть: тошнота, крапивница (сыпь), опухание почек, хромосомные повреждения. Пищевая добавка Е110 часто является причиной несварения желудка, рвоты, боли в животе, неприятия пищи.

Краситель «Желтый хинолиновый» (пищевая добавка Е104) – синтетический краситель желто-зеленого цвета. Добавка Е104 может вызывать воспаление кожных покровов, крапивницу, анафилаксию, приступы удушья у астматиков. Запрещена в ряде стран как отрицательно влияющая на здоровье. От использования красителя Е104 отказались Япония, США, Норвегия.

Большинство порошковых препаратов от гриппа и простуды можно заменить простыми и доступными аналогами. Всё, что нужно сделать, – принять по таблетке парацетамола и анальгина, а затем выпить горячий чай с лимоном. Эффект будет точно таким же, говорят специалисты.

Те, кому сложно отказаться от привычных порошков со сладким вкусом, могут поступить следующим образом: измельчить таблетки, добавить несколько капель лимона и ложку сахара или варенья, залить горячей водой (не кипятком) – и «волшебный» напиток готов! Принимая такое лекарство, ты не подвергаешь свой организм воздействию красителей и ароматизаторов, не рискуешь пострадать от длинного перечня побочных эффектов и, что немаловажно, не переплачиваешь. Будьте здоровы и лечитесь с умом!

Эльза РУЗСКАЯ

Жаропонижающие средства при высокой температуре (таблетки, порошки)

17.02.2021 г.

201 769

8 минут

Содержание:

Почему повышается температура?
Когда сбивать температуру?
Как действуют препараты для снижения температуры?
РИНЗА^® и РИНЗАСИП^® с витамином С против температуры и других симптомов простуды и гриппа

Когда организм подвергается воздействию со стороны некоторых микробов или вирусов, мы часто заболеваем. Пожалуй, всем знакомы неприятные ощущения, связанные с повышением температуры тела при простуде или гриппе: жар, который нередко сопровождается ломотой в теле, головной болью и общим недомоганием. Такое состояние является защитной реакцией организма, однако его совсем не обязательно терпеть³. Чтобы сбить температуру при простуде и гриппе, можно применять современные жаропонижающие средства с парацетамолом, такие как таблетки РИНЗА^® и порошок для приготовления горячего напитка^* РИНЗАСИП^® с витамином C^1,2.

Почему повышается температура

От чего же защищает повышение температуры тела? Самыми распространенными причинами лихорадки являются бактерии и вирусы – возбудители инфекционных заболеваний^3,6. Именно они запускают образование особых веществ, которые воздействуют на центр терморегуляции  в головном мозге. Это воздействие и вызывает лихорадочное состояние. Горячая среда является губительной для бактерий и вирусов, препятствует их размножению. Таким образом, жар может быть первым признаком борьбы организма с инфекцией^3,6.

Наверх к содержанию

Когда сбивать температуру

В большинстве случаев нам хочется скорее сбить высокую температуру, чтобы облегчить свое состояние. Однако принимать жаропонижающие средства с парацетамолом или другими активными компонентами нужно не всегда. В каких случаях стоит прибегнуть к помощи препаратов, зависит от выраженности неприятных симптомов, возраста, общего состояния здоровья и, конечно, показаний термометра^3,4,5.

• Взрослым жаропонижающие следует пить при температуре от 38−38,5 °С.
• Детям, беременным женщинам, лицам с хроническими патологиями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем может быть рекомендовано снижение температуры даже при более низких значениях.

Если после приема жаропонижающего средства температура снизилась до нормальных или близких к нормальным цифрам (35,5–37,4 °C), то стоит воздержаться от повторной дозы таблеток или порошка на основе парацетамола или другого активного вещества. Рекомендуемый интервал между приемом препарата можно посмотреть в инструкции по применению препарата. В любом случае рекомендуется дождаться момента, когда температура снова поднимется.

Но в некоторых случаях даже незначительный жар должен насторожить:

• если он сопровождается тошнотой, рвотой или сильной головной болью;
• если при повышении температуры наблюдались ранее или наблюдаются судороги;
• если у Вас есть хронические заболевания⁴.

Особенно внимательными нужно быть людям с эндокринными заболеваниями, патологиями сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Им нужно своевременно сбивать даже не слишком высокую температуру, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом.

Кроме того, можно принимать жаропонижающее людям, которые плохо переносят лихорадочное состояние, даже если термометр показывает меньше 38,5 °С⁴. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, используйте подходящие медикаментозные средства (например, на основе парацетамола). Помните, что подбирать жаропонижающее при высокой температуре у взрослых и детей должен врач^4,6.

Наверх к содержанию

Как действуют препараты для снижения температуры

Все жаропонижающие для взрослых и детей делятся на 2 группы: нестероидные противовоспалительные препараты и анальгетики-антипиретики (например, парацетамол)^3,4,6. Механизм их воздействия на организм различается. Данные лекарства в разной степени обладают обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным свойствами. Средства влияют на центр терморегуляции в головном мозге, угнетая образование простагландинов – веществ, вызывающих высокую температуру^3,4,6.

Рассмотрим наиболее распространенные жаропонижающие препараты.

Парацетамол. Это сильное жаропонижающее и обезболивающее средство^3,4,6. Оно хорошо изучено и давно применяется в клинической практике. Выпускается в различных лекарственных формах. При правильно подобранной дозировке парацетамол действует 3–6 часов.

Ибупрофен. Это жаропонижающий противовоспалительный препарат^3,4,6. Эффект применения средства при лихорадке может быть менее выраженным, чем у парацетамола.

Ацетилсалициловая кислота. Помогает при температуре, а также используется для уменьшения боли и воспаления, способна понижать свертываемость крови. В отличие от парацетамола не подходит для лечения детей из-за высокого риска побочных эффектов^3,6.

Все указанные препараты с ацетилсалициловой кислотой, ибупрофеном, парацетамолом и другими активным компонентами имеют противопоказания, перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Если сбить высокую температуру у взрослого или ребенка не удается, вызовите терапевта или скорую помощь. В этом случае назначать конкретные препараты должен специалист после осмотра больного.

К числу самых известных народных средств для помощи при температуре относятся следующие.

Черная смородина. В народной медицине допускается прием как свежих ягод и сока, так и настоя почек и листьев. Содержание полезных веществ в отварах и настоях снижается из-за термической обработки, поэтому такое лечение малоэффективно в отличие от использования медикаментозных препаратов с парацетамолом или другими активными веществами.

Травяные сборы. Наиболее часто в состав применяемых при температуре жаропонижающих настоев и отваров входят цветы липы, ромашка, плоды шиповника, подорожник, мать-и-мачеха. Какой бы народный рецепт вы ни выбрали, нужно учитывать, что он основан на приблизительной дозировке растительных компонентов, поэтому лечение при помощи травяных сборов редко оказывается действенным.

Мед. Чтобы снять жар и облегчить другие симптомы простуды, его применяют как в обычном виде, так и с чаем. Мед является аллергенным продуктом, кроме того, в горячей воде его полезные свойства практически утрачиваются (активные вещества разрушаются под действием высоких температур).

Лимон. Употребляют в свежем виде, смешанный с водой сок или теплый чай с лимоном. Однако реальное содержание витамина С в лимоне и других цитрусовых не удовлетворяет суточную потребность борющегося с простудой организма.

Помните, что клиническая эффективность народных средств для снижения жара не доказана!

Наверх к содержанию

РИНЗА

^® и РИНЗАСИП^® с витамином С против температуры и других симптомов простуды и гриппа

Таблетки РИНЗА^® и порошок для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП^® с витамином С с парацетамолом являются комбинированными препаратами^1,2. Каждый из них содержит несколько активных компонентов, воздействующих на свой симптом простуды или гриппа, а вместе – устраняющих основные симптомы. Могут принимать порошок или таблетки при температуре взрослые и дети старше 6 лет (РИНЗАСИП^® для детей)⁷.

С высокой температурой помогает бороться входящий в состав обоих препаратов (таблеток и порошка) парацетамол. Он воздействует на центры боли и терморегуляции в центральной нервной системе. Парацетамол не только помогает снизить температуру при гриппе и простуде, но и оказывает анальгезирующее действие: способствует уменьшению боли в горле, головной, мышечной боли.

Другие активные вещества в составе жаропонижающих таблеток РИНЗА^® и порошка для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП^® с витамином С способствуют устранению прочих симптомов гриппа и других ОРВИ^1,2.

Фенилэфрин (не входит в состав РИНЗАСИП^® для детей) обладает умеренным сосудосуживающим действием^1,2. Благодаря этому средство способствует уменьшению покраснения и отека слизистых оболочек носоглотки и придаточных пазух носа.

Фенирамин (хлорфенамин) обеспечивает противоаллергический эффект^1,2,7. За счет этого препарат помогает устранить зуд в носу, глазах и горле, отечность и покраснение слизистых оболочек полости носа, носоглотки, придаточных пазух, а также насморк и чихание.

Аскорбиновая кислота (витамин С)^** принимает участие в регуляции окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, углеводного обмена, регенерации тканей, синтезе гормонов; уменьшает проницаемость сосудов и способствует повышению иммунитета^2,7.

Благодаря такому сочетанию парацетамола с другими активными компонентами препараты РИНЗА^® и РИНЗАСИП^® с витамином С помогают не только снизить жар, но и устранить другие симптомы простуды и гриппа (боль, отек и покраснение слизистой оболочки и др. )^1,2.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Инструкция по применению препарата РИНЗА®. Регистрационный номер:
   П N015798/01.
2. Инструкция по применению препарата РИНЗАсип® с ВИТАМИНОМ С. Регистрационный номер: ЛС-002579.
3. Н.Г. Бердникова. Комбинированная терапия острых респираторных вирусных инфекций с позиций клинического фармаколога. / Медицинский Совет №6, 2018, с. 66-70.
4. А.А. Зайцев. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия. // Лечебное дело. №3, 2016,
   с. 21-28.
5. Делягин В.М. Лихорадка (новые штрихи на древней картине). / Consilium Medicum, №2, 2018, с. 89–93.
6. Л.И. Калюжная. Нарушения теплообмена и лихорадка // Л.И. Калюжная, Д.А. Земляной / Педиатр, том VI, № 1, 2015, с. 124-133.
7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.

 

* В соответствии с инструкцией по применению содержимое 1 саше (пакетика) нужно залить горячей водой и перемешать до полного растворения, в результате чего получается горячий напиток.

** Входит в состав линейки препаратов РИНЗАСИП^®.

Вам также будет интересно:

Осложнения простудных заболеваний

GARDIMAX TERMOGRIPP порошок, 10 пакетики

Пищевые добавки и диетическое питание

GARDIMAX TERMOGRIPP – это горячий напиток без парацетамола. Содержит специально отобранные растительные экстракты, цинк и витамин С. Использовать при простуде.

Gardimax Termogrip – препарат для приготовления горячих напитков со специально подобранными растительными экстрактами (имбирь, липа, дикая малина, черная бузина, ромашка лекарственная). Содержит витамин С и цинк, который лучше всего использовать осенью и зимой, способствует нормальному функционированию иммунной системы, витамин С помогает снизить слабость и бессилие.

Возраст:	С 18 лет
Предупреждения:	Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Хранить в недоступном для детей месте. Не рекомендовано в период беременности и лактации. Не использовать после истечения срока годности.
Форма товара для лекарств, пищевых добавок и медицинских препаратов:	порошок
Подходит для:	Для мужчин и женщин
Назначение:	Для иммунитета
Подходит для пациентов с диабетом:	Нет

Растворить содержимое пакетика в стакане горячей воды, пить в виде горячего напитка.

Ingvera sakneņu sausais ekstrakts, Liepas ziedu sausais ekstrakts, Meža avenes lapu sausais ekstrakts, Melnā plūškoka augļu sausais ekstrakts, Kumelītes ziedkopu sausais ekstrakts, C vitamīns, Cinks, Saharoze, Citronskābe (E330), Taukskābju magnija sāļi (E470b), Nātrija bikarbonāts (E500), Aveņu, citronu, piparmētru un ledus aromatizētājs, Dabisks sarkanais (biešu sulas koncentrāts, sarkanā pipara ekstrakts, maltodekstrīns, modificētā ciete, citronskābe (E330), alfa-tokoferols E307)

4 добавки, которые нужно принимать при заболевании (простуде и гриппе) – Clear Cut Fitness

1. Витамин C

   Хорошо, давайте не будем мешать этому, так как все знают о добавках витамина C во время болезни. Короче говоря: самая высокая концентрация витамина С содержится в лейкоцитах (белых кровяных тельцах). Во время инфекции витамин С израсходуется быстрее, чем Усэйн Болт, бегущий на 100 метров. Во многих исследованиях снижение уровня витамина С связано с более низкой иммунной функцией.Прием дополнительных 2-5 г в день в течение дня может помочь вам бороться с простудой и, в первую очередь, предотвратить ее.

   Интересный факт о витамине С заключается в том, что уровень токсичности до смешного высок. Это означает, что вероятность причинения вреда передозировке витамина С крайне мала. Исследования доказали, что дозы до 10 г / день не вызывают каких-либо заболеваний, связанных с токсичностью, однако могут быть связаны с диареей. Доказано, что добавление витамина С во время простуды уменьшает симптомы простуды на 0.5-1 день. Может показаться, что это немного, но это что-то. Кроме того, если вы спортсмен, особенно на выносливость, ежедневный прием витамина С снижает вероятность простуды на 50%! Чертовски хорошо!

2. Масло орегано

   Это может быть новым для некоторых людей. Масло орегано доказало свои антибактериальные и противовирусные свойства. Исследования клеток показали, что они убивают многие формы бактерий и вирусов. Я не встречал исследований, в которых специально использовалось бы масло орегано для лечения простуды и гриппа, но, говоря анекдотично; эта добавка помогает мне избавиться от простуды всего за 1 день! Все, что вам нужно, это около 4 капель в день.Просто убедитесь, что вы разбавили его водой или другим напитком – поверьте, если вам нравятся ваши вкусовые рецепторы, вы не будете возиться с этим пряным маслом в неразбавленном виде.

3. Цинк

   Цинк – отличная добавка для всех, кто занимается регулярными физическими упражнениями, включая силовые тренировки, кардио и спорт. Он также играет важную роль в борьбе с простудой и гриппом. Прием добавок цинка, когда вы начинаете замечать приближение простуды, может помочь сократить продолжительность простуды. Представьте, что вы выходите из строя лишь часть времени? Запишите меня.Рекомендуемая доза составляет около 75 мг в день, но прочтите этикетку на бутылке или поговорите с врачом о предписанном количестве. * Убедитесь, что вы принимаете его в форме таблеток, другие формы могут вызывать у некоторых людей побочные эффекты.

4. Белок!

   Это БОЛЬШОЙ. Во время высоких физических нагрузок вашему организму НЕОБХОДИМО достаточное количество белка. Ваши иммунные клетки состоят из белков, и вам нужно дать им достаточное количество, чтобы помочь оптимизировать вашу способность бороться с злоумышленниками, такими как бактерии и вирусы.

Возникает вопрос: сколько белка мне нужно? И можно ли принимать протеиновую добавку?

Чтобы ответить на первый вопрос: ваше тело работает оптимально с 1,5-2 г белка на фунт веса каждый день . Итак, если вы 80 кг, вам нужно 120-160 г / день (80 x 1,5 = 120 и 80 x 2 = 160, просто.

Белковые добавки : они могут быть чрезвычайно полезны, когда вы больны. Есть Масса доказательств того, что добавление белков и даже некоторых определенных аминокислот может помочь предотвратить простуду и грипп, а также сократить продолжительность.

Сывороточный протеин использовался в качестве усилителя иммунитета на протяжении сотен лет! Сыворотка содержит уникальные белки, называемые иммуноглобулинами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему и бороться с инфекциями.

Всего одна мерная ложка большинства порошковых добавок сывороточного протеина содержит около 30 г протеина. Это здорово! Это простой способ удовлетворить ваши потребности в белке и побороть инфекцию.

Глютамин когда-то был очень популярен в бодибилдинге для наращивания мышечной массы, но новые исследования показывают, что дневное общее количество белка намного важнее, чем сам глютамин.Однако, когда дело доходит до иммунной системы и пищеварительного тракта, глютамин является наиболее используемой аминокислотой из всех (40% выработки глутамина в организме идет в желудочно-кишечный тракт). Исследования показали, что добавление глютамина во время болезни усиливает иммунную функцию и защищает мышцы от расщепления до использования в качестве свободных аминокислот.

BCAA – насколько я понимаю, исследований по потреблению BCAA во время болезни мало.

Я нашел одно действительно классное исследование, в котором одна группа триатлонистов принимала добавки с BCAA, а другая плацебо.Группа BCAA показала снижение симптомов инфекции на 33,84% по сравнению с местом в группе! Это определенно что-то говорит!

BCAA в последнее время получил много шума, и его постоянно сравнивают с обычными белковыми добавками. Аргумент определенно верен, потому что большинство людей говорят, что по цене вы могли бы просто использовать обычный протеиновый порошок. BCAA – это группа анаболических аминокислот, которые помогают в росте мышц и предотвращают разрушение. Это 3 незаменимые аминокислоты (из 9), которые также можно найти в сывороточном протеине.Однако в некоторых случаях BCAA могут быть более эффективными, чем протеиновый порошок.

Думайте об этом так: Если у вас нет аппетита во время простуды или гриппа, BCAA могут быть хорошим вариантом, потому что они ТАК легко перевариваются, и вы можете пить их как безалкогольный напиток по сравнению с обычной едой. Это идет рука об руку с упомянутым мною исследованием, выслушайте меня.

Люди, которые занимаются физическими упражнениями на длинные дистанции или спортом, знают, что им сложно работать на самом высоком уровне, если вы одновременно тренируетесь и пытаетесь переваривать пищу.Иногда требуется дозаправка во время тренировки. Вот почему так полезны такие вещи, как Gatorade, пакеты с энергетическим гелем и BCAA! Они уже разложены до очень легко усваиваемой формы.

Если вы потеряли аппетит во время простуды или гриппа, добавки BCAA могут стать эффективной альтернативой, помогающей облегчить симптомы и быстрее, чем обычно, встать на ноги или вернуться в спортзал.

Независимо от вашего выбора, помните, что простуду и грипп можно уменьшить, а продолжительность можно ограничить с помощью добавок и отдыха.Вы знаете, насколько они отстойны, вы имели дело с ними, наверное, каждую зиму в своей жизни. Я почти гарантирую, что ты почувствуешь себя лучше и быстрее. – Вы найдете все вышеперечисленное в моем шкафу с добавками, и, попробовав их комбинацию, я могу с уверенностью сказать, что мои простуды длились не более 24 часов и ограничивались 1 или менее в год! Последние 4 года были довольно напряженными, поскольку начинали бизнес с нуля, и высокий стресс коррелирует с низкой иммунной функцией (а также с множеством других проблем).Если этой зимой простудится, примите меры и попробуйте.

Ссылки:

Gorton, H. C., & Jarvis, K. (1999). Эффективность витамина С в предотвращении и облегчении симптомов вирусных респираторных инфекций. Журнал манипулятивной и физиологической терапии , 22 (8), 530-533.

Ван Стратен, М., и Джослинг, П. (2002). Профилактика простуды с помощью добавок витамина С: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Успехи в терапии , 19 (3), 151.

Хемила, Х. (1997). Потребление витамина С и предрасположенность к простуде. Британский журнал питания , 77 (1), 59-72.

Берт, С. (2004). Эфирные масла: их антибактериальные свойства и потенциальное применение в пищевых продуктах – обзор. Международный журнал пищевой микробиологии , 94 (3), 223-253.

Берт, С. А., & Рейндерс, Р. Д. (2003). Антибактериальная активность выбранных эфирных масел растений против Escherichia coli O157: H7.Письма в прикладной микробиологии, 36 (3), 162-167

Вималанатан, С., и Хадсон, Дж. (2012). Активность коммерческих масел орегано и их носителей против вируса гриппа. Журнал прикладной фармацевтической науки , 2 (7), 214.

Schuetz, B. (2016). Масло орегано: природный антисептик и антиоксидант . Публикации о здоровом образе жизни.

Глисон, М. (2016). Иммунологические аспекты спортивного питания. Иммунология и клеточная биология , 94 (2), 117.

Шанкар А. Х., Прасад А. С. (1998). Цинк и иммунная функция: биологическая основа измененной устойчивости к инфекции. Американский журнал клинического питания , 68 (2), 447S-463S.

Венкатраман, Дж. Т., и Пендергаст, Д. Р. (2002). Влияние диетического питания на иммунную функцию у спортсменов. Спортивная медицина , 32 (5), 323-337.

Маршалл, К. (2004). Терапевтическое применение сывороточного протеина. Обзор альтернативной медицины , 9 (2), 136-157.

Бассит Р. А., Савада Л. А., Бакурау Р. Ф. П., Наварро Ф. и Роса Л. Ф. Б. П. К. (2000). Влияние добавок BCAA на иммунный ответ триатлонистов. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях , 32 (7), 1214-1219.

Удивительные и естественные способы борьбы с простудой или гриппом

Это официально сезон носков, и я боюсь того, что неизбежно произойдет дальше: насморк, чесотка в горле и сезон болезненных костей. Но так быть не должно!

Мастер-файл

Официально наступил сезон носков, и я с ужасом жду того, что неизбежно будет дальше: насморк, першение в горле и сезон боли в костях.Но так быть не должно! Я встретился с Куинн Хэнд, врачом-натуропатом в Q Wellness в Торонто, и попросил у нее лучшие и самые простые приемы, чтобы оставаться здоровым, когда погода начинает меняться:

1. Не забывайте основы
«Люди всегда ждут, что я сразу перейду к добавкам, – говорит Хэнд, – но начинать нужно с основ». Это означает частое мытье рук, избегать стресса и высыпаться. Также важно поддерживать водный баланс, который смазывает всю систему и поддерживает работу почек, слизистых оболочек и лимфатической системы с максимальной нагрузкой.

2. Ешьте достаточно белка
Хорошее питание необходимо для хорошего самочувствия, но пока мы много фруктов и овощей, мы не должны пренебрегать белком. Белок борется с усталостью, но он также помогает организму вырабатывать антитела для борьбы с инфекцией. По словам Хэнда, некоторые формы протеина, такие как сыворотка (которую можно легко добавить в виде порошка в смузи), обладают иммуномодулирующим действием. Лучшие источники белка – это курица, индейка, рыба (обратите внимание на продукты с низким содержанием ртути и дикие выловленные), чечевицу, бобы и тофу (органические, без ГМО).

В качестве закуски орехи являются хорошим источником как белка, так и полезных жиров. Чтобы определить, сколько протеина вам следует съесть, Хэнд предлагает женщинам 0,8 г протеина на килограмм веса тела.

3. Выпейте еще чая
Когда вы почувствуете приближение холода, возьмите ближайшую кастрюлю с кипящей водой. Свежий или сушеный шалфей отлично подходит для боли в горле, а смесь лимона, меда и имбиря отлично подходит для противовоспалительного и иммунного стимулирования. Используйте больше чеснока как в чае, так и в кулинарии, чтобы получить отличный антимикробный эффект.А зеленый чай – даже в большей степени, чем черный или белый чай – был признан отличным усилителем иммунитета, наполненным антиоксидантами.

4. Носите мокрые носки
Это может показаться нелогичным (возможно, ваша мать предостерегала вас от этого?), Но Хэнд ругается этим методом. Она рекомендует носить «согревающие носки» при первых признаках простуды. Промойте тонкие хлопковые носки под холодной водой, отожмите их, наденьте и накройте толстыми шерстяными носками, прежде чем ударить по мешку. Этот метод помогает запустить иммунную систему, и особенно лимфатическую систему, которая стимулирует кровообращение, уменьшает застойные явления и, как правило, подталкивает организм к тому, чтобы пнуть бактериальную задницу.

5. Рассмотрите некоторые добавки
Хорошо, они не всегда такие дешевые, но они лучше, чем полагаться на безрецептурные лекарства от простуды или антибиотики, отпускаемые по рецепту. Хэнд рекомендует витамин D в темные и холодные месяцы (с октября по апрель), а также витамин С. Также подумайте о круглогодичном пробиотике, который помогает организму бороться с инфекциями как в кишечнике, так и за его пределами.

Что вы делаете при первых признаках простуды?

Терафлю Порошок от гриппа и боли в горле, Яблочная корица – 6 карат

Не используйте больше, чем указано.Принимайте каждые 4 часа, пока симптомы не исчезнут. Не принимайте более 5 пакетов за 24 часа, если не назначил врач. Взрослые и дети от 12 лет и старше Один пакет. Детям до 12 лет Не использовать. Растворите содержимое одного пакета в 8 унций. глоток горячей воды пока горячая. Выпейте весь напиток за 10-15 минут. если вы используете микроволновую печь, добавьте содержимое одного пакета до 8 унций. холодной воды, энергично перемешайте до и после нагрева. Не перегревайте. В каждом пакете содержится 10 мг калия, 51 мг натрия.Хранить при контролируемой комнатной температуре 20-25C (68-77F). Беречь изделие от жары и влаги.

Активные ингредиенты: в каждой упаковке 650 мг ацетаминофена – обезболивающее / жаропонижающее средство. Фенирамина малеат 20 мг – антигистаминный препарат. Фенилэфрин HCl 10 мг – назальное противозастойное средство .; Неактивные ингредиенты: ацесульфам калия, ароматизаторы яблочной корицы, лимонная кислота, желтый № D&C. 10, FD&C синий № 1, FD&C красный нет. 40, лецитин, мальтодекстрин, триглицериды со средней длиной цепи, диоксид кремния, хлорид натрия, цитрат натрия, сахароза, триацетин, трехосновный фосфат кальция.

Предупреждение о печени – этот продукт содержит ацетаминофен. Серьезное повреждение печени может произойти, если: Вы приняли более 4000 мг парацетамола в течение 24 часов. С другими препаратами, содержащими парацетамол. 3 или более алкогольных напитка каждый день при использовании этого продукта. Предупреждение об аллергии – ацетаминофен может вызывать серьезные кожные реакции. Симптомы могут включать: Покраснение кожи. Волдыри. Сыпь. Если возникла кожная реакция, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью. Предупреждение о боли в горле: если боль в горле сильная, сохраняется более 2 дней, сопровождается лихорадкой, головной болью, сыпью, тошнотой или рвотой или за ними следует немедленно обратитесь к врачу.Не применять: детям до 12 лет. если у вас аллергия на парацетамол. С любым другим препаратом, содержащим парацетамол (отпускаемый по рецепту или без рецепта). Если вы не уверены, содержит ли лекарство парацетамол, обратитесь к врачу или фармацевту. Если вы сейчас принимаете рецептурный ингибитор моноаминоксидазы (MAOI) (определенные препараты для лечения депрессии, психических или эмоциональных состояний или болезни Паркинсона) или в течение 2 недель после прекращения приема препарата MAOI. Если вы не знаете, содержит ли рецептурный препарат ИМАО, перед приемом этого продукта проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть: Заболевание печени. Сердечное заболевание. Высокое кровяное давление. Заболевание щитовидной железы. Сахарный диабет. Глаукома. Проблемы с мочеиспусканием из-за увеличения предстательной железы. Проблемы с дыханием, такие как эмфизема или хронический бронхит. Диета с ограничением натрия. Перед применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вы принимаете седативные средства или транквилизаторы, а также варфарин, разжижающий кровь. При использовании этого продукта: не превышайте рекомендованную дозировку. Избегайте алкогольных напитков. Может вызвать сонливость. Алкоголь, седативные средства и транквилизаторы могут усилить сонливость.Будьте осторожны при управлении автомобилем или работающими механизмами. Может возникнуть возбудимость, особенно у детей. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если: Возникает нервозность, головокружение или бессонница. Боль или заложенность носа усиливаются или длится более 7 дней. Лихорадка усиливается или держится более 3 дней. Возникают новые симптомы. Присутствует покраснение или припухлость. Это могут быть признаки серьезного заболевания. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте. В случае передозировки немедленно обратитесь за медицинской помощью или обратитесь в токсикологический центр.Незамедлительная медицинская помощь имеет решающее значение как для взрослых, так и для детей, даже если вы не замечаете никаких признаков или симптомов.

ВНИМАНИЕ! Этот продукт может подвергать вас воздействию химических веществ, в том числе, который, как известно в штате Калифорния, вызывает. Для большего информацию на https://www.p65warnings.ca.gov.

Десять альтернативных лекарств от простуды и гриппа, которые можно попробовать со своими пациентами

Сезон простуды и гриппа официально начался. Было показано, что гомеопатические и альтернативные средства повышают эффективность антибиотиков или вообще устраняют необходимость вмешательства.

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 499 детей, показало, что дети, у которых простуда лечили с помощью гомеопатии, с большей вероятностью чувствовали себя лучше, чем дети, у которых простуда лечилась традиционным способом. У детей, получавших гомеопатическое лечение, также было меньше осложнений. Другое исследование, проведенное в 1994 году с участием 175 детей, показало, что у тех, кто получал гомеопатическое лекарство, было меньше симптомов и им требовалось меньше антибиотиков, чем у тех, кому давали плацебо. Им также потребовалось меньше аденоидэктомий.

Гомеопатическая медицина имеет большой потенциал при использовании в сочетании с традиционной медициной.Вот десять простых средств, которые вы можете попробовать вместе со своими пациентами, чтобы остановить симптомы простуды и гриппа.

1. Лимон

Несмотря на кислый вкус лимонов, их сок помогает подщелачивать организм. Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает иммунную систему организма. Сообщается, что лимон, как и лайм, снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту.

Как использовать: Пейте сок лимона или несколько капель эфирного масла лимона, выдавливая их в чашку воды или чая каждые несколько часов, чтобы усилить сопротивление или ускорить заживление.

2. Чеснок

Чеснок отлично лечит боль в горле и инфекции. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое, как известно, снимает симптомы простуды и гриппа.

Как использовать: Растолочь пять зубчиков и смешать с половиной стакана меда. Оставьте на пару часов, и смесь станет жидкой и жидкой. Принимайте по чайной ложке за раз по мере необходимости. Если вас беспокоит резкий запах или вкус, раздавите пару зубчиков чеснока и «погрузите» их в горячую воду.Пейте как кружку чая.

3. Корица

Корица – природный антибиотик, мощный антиоксидант.

Как использовать: Чайная ложка сырого меда и 1/4 чайной ложки корицы могут вылечить простуду в течение дня или двух.

4. Куркума

Куркума содержит противовоспалительное соединение, называемое куркумином, которое обладает сильными свойствами в борьбе с простудой и гриппом. Куркума обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а чай с куркумой широко используется во всем мире при простуде, заложенности, головной боли и боли в горле.

Как использовать: Размешайте чайную ложку в стакане воды или используйте ее в готовке. Кроме того, сочетание меда с порошком куркумы – отличное средство от кашля.

5. Кайенский перец

Перец – полезная для сердца пища с потенциалом защиты от рака, а также вирусов простуды и гриппа. Кайенский перец – естественное средство от боли в горле, которая часто может предшествовать простуде или гриппу.

Как использовать: Смесь горячего красного порошка чили и апельсинового сока является эффективным средством от боли в горле и заложенности.Или возьмите чайную ложку перца в стакане воды сразу же, когда почувствуете простуду или боль в горле. Его сильного возбуждающего действия может хватить, чтобы избавиться от простуды на ранних стадиях.

Фотография любезно предоставлена ​​Сарой Элизабет Тейлор / Indoor Garden Nook

6. Орегано

Орегано – одна из лучших трав от простуды. Это отличное противовоспалительное средство, содержащее фенольные кислоты, флавоноиды и красящие соединения, повышающие сопротивляемость и иммунитет. Орегано известен своими антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми, противоопухолевыми, противовоспалительными и противопаразитарными свойствами.

Как использовать: Масло орегано еще более мощное средство, и народные целители с древних времен использовали экстракт орегано для лечения респираторных заболеваний, таких как кашель, простуда, грипп, боль в горле и бронхит. Добавляйте от трех до 10 капель масла в стакан воды два раза в день и продолжайте, пока симптомы не исчезнут.

7. Имбирь

Имбирь – это стимулятор, который также согреет вас, если вы почувствуете озноб от холода. Лучше использовать в свежем виде, а не в виде порошка.

Способ применения: Очистите и натрите небольшой кусочек корня имбиря и поместите в стакан с кипящей водой. Дайте настояться в течение пяти минут, при желании подсластите медом и пейте при необходимости, чтобы успокоить першение в горле или кашель.

8. Мята перечная

Мята перечная может очистить заложенные носы и носовые пазухи. Это также может помочь организму бороться с болезнями.

Как использовать: Наслаждайтесь им как бодрящим чаем или добавьте его в пакетики с мятой в ванну.Несколько капель эфирного масла мяты перечной в стакане воды также могут творить чудеса.

9. Яблочный уксус

Яблочный уксус борется с инфекциями, облегчает пищеварение, уменьшает воспаление, убивает грибок, регулирует баланс pH и вымывает токсины из организма. Также известно, что он восстанавливает щелочно-кислотный баланс.

Как использовать: Добавьте одну или две столовые ложки яблочного уксуса в столовую ложку меда и чашку горячей воды, чтобы создать эликсир, который поможет предотвратить симптомы простуды и гриппа.

10. Мед

Ежедневная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому, если у вас возникнет боль или першение в горле, мед успокоит и поможет заживить. Исследования показывают, что дети, которые принимают ложку меда перед сном, меньше кашляют и спят лучше, чем те, кто принимает безрецептурные препараты от кашля и простуды.

Как использовать: Добавление небольшого количества лимона к меду усилит его антимикробный эффект.Мед и лимон также можно смешать с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Есть любимое средство от простуды и гриппа?

Поделитесь с нами своими любимыми советами и уловками на [адрес электронной почты], чтобы иметь возможность представить свою идею в предстоящем обзоре новостей.

Примечание редактора: Все изображения получены с Pixabay.

Работает ли Emergen-C? Если вы уже заболели, в целях профилактики и др.

Emergen-C, возможно, стоит принять в качестве общего усилителя иммунитета, но до сих пор неясно, может ли он помочь предотвратить или вылечить такие состояния, как простуда.

Вот что вам следует знать о его ингредиентах, предполагаемом использовании, потенциальных побочных эффектах и ​​многом другом.

Как следует из названия, основным ингредиентом Emergen-C является витамин C. Каждая порция (одна упаковка 9,1 г) содержит 1000 миллиграммов (мг), или 1667 процентов от рекомендуемой суточной нормы (RDA).

Emergen-C также содержит:

• 10 мг витамина B-6 (500 процентов от вашей суточной нормы)
• 25 микрограммов (мкг) витамина B-12 (417 процентов от вашей суточной нормы)
• 100 мкг витамина B-9 (25 процентов от суточной нормы)
• 0.5 мкг марганца (25 процентов от суточной нормы)
• 2 мг цинка (13 процентов от суточной суточной нормы)

Утверждается, что ингредиенты:

• Витамин С может помочь повысить иммунитет. Это также может помочь в создании коллагена для поддержания здоровья кожи.
• Витамин B-6 может способствовать метаболизму эритроцитов и жиров, а также поддерживать здоровье нервной системы.
• Витамин B-12 может способствовать образованию красных кровяных телец, которые перемещают кислород по телу. Это также может помочь метаболизировать пищу для выработки энергии.
• Фолиевая кислота помогает поддерживать производство аминокислот.
• Марганец поддерживает вашу иммунную систему в целом, а также укрепляет кожу и кости.
• Цинк также способствует повышению иммунитета.

Поделиться на PinterestИсследователи обнаружили ограниченные доказательства того, что витамин С лечит простуду или грипп.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что Emergen-C может помочь сократить продолжительность простуды, исследования ограничены.

В одном обзоре плацебо-контролируемых исследований в 2013 году было обнаружено, что регулярный прием добавок витамина С не предотвращает простуду у большинства людей.

Однако риск простуды снизился вдвое у людей, подвергавшихся непродолжительным периодам экстремального физического стресса, таких как марафонцы и лыжники.

Исследователи также обнаружили, что регулярный прием добавок витамина С немного сокращает продолжительность симптомов простуды у обычного населения.

В одном обзоре семи рандомизированных исследований, проведенном в 2017 году, было обнаружено, что использование леденцов с цинком может сократить продолжительность простуды примерно на 33 процента.

Важно отметить, что эти исследования проводились на определенных ингредиентах, обнаруженных в Emergen-C, а не на самой смеси для напитков.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, предлагает ли Emergen-C такие же преимущества.

Что касается гриппа, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что нет убедительных доказательств того, что какой-либо натуральный продукт может помочь в лечении или профилактике болезни. Вместо этого они рекомендуют ежегодную вакцинацию против гриппа как лучшее средство профилактики.

Хотя есть основания полагать, что добавки витамина С могут иметь небольшую пользу, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить потенциальное влияние Emergen-C на боль в горле, усталость и другие заявления о здоровье.

Боль в горле

Регулярный прием добавок витамина С может немного сократить продолжительность симптомов простуды, таких как боль в горле.

Однако нет никаких доказательств того, что добавки витамина С могут помочь в лечении таких состояний, как ангина, тонзиллит, фарингит и ларингит.

Усталость

В одном исследовании 2012 года было проанализировано влияние внутривенного введения витамина С на утомляемость 141 офисного работника. Исследователи обнаружили, что внутривенное введение витамина С снижает утомляемость в течение двух часов после лечения, а эффект сохраняется в течение одного дня.

Потеря веса

Исследования добавок витамина С и связанной с этим потери веса дали противоречивые результаты.

Одно небольшое исследование 2006 года с участием всего 22 участников показало, что во время 60-минутной прогулки на беговой дорожке участники с низкой концентрацией витамина С в крови сжигали на 25 процентов меньше жира, чем участники с достаточным количеством витамина С.

Однако исследователи в исследовании 2014 года не было обнаружено достаточных доказательств того, что витамин С связан с общими изменениями массы тела.

Обычно безопасным считается прием повышенного количества витамина С в течение короткого периода времени.

Допустимый верхний уровень потребления витамина C (UL) составляет 2000 мг в день для взрослых в возрасте 19 лет и старше.

Пакеты Emergen-C содержат по 1000 мг. Это означает, что вы, вероятно, все еще можете потреблять витамин С с пищей, не достигая максимальной UL.

Потребление 2000 мг или более может вызвать:

Emergen-C содержит гораздо более низкие уровни всех других витаминов и минералов в его списке ингредиентов.Ни один другой ингредиент не подходит так близко к соответствующему UL для взрослых.

Перед использованием проконсультируйтесь с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, если вы:

• принимаете лекарства по рецепту
• беременны или кормите грудью
• в постменопаузе
• страдаете диабетом
• страдаете гемохроматозом или другим заболеванием железа

Не должны используйте Emergen-C в качестве основной линии защиты от простуды, гриппа или других заболеваний.

Emergen-C может быть полезным в качестве временного усилителя иммунитета, но его нельзя использовать в течение длительного времени.Вместо этого обратите внимание на свою диету.

Если вы едите пять рекомендуемых порций фруктов и овощей каждый день, вы должны получать более 200 мг витамина С, что значительно превышает суточную норму потребления. Это может помочь поддерживать вашу иммунную систему в отличной форме и предотвратить болезнь в долгосрочной перспективе.

Медицинская проверка, проведенная Деной Вестфален, PharmD, 10 октября 2018 г. – Автор: Клэр Гиллеспи и Ана Готтер.

Мы выбрали связанные элементы на основе качества продуктов и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них будет работать лучшее для тебя.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Что лучше: порошок OHCO Cold Snap (в горячей воде) VS капсула

Автор: OHCO • 24 марта, 2020 •

Иногда нам приходится повышать уровень нашего любимого # coldsnap и давать нашим телам дополнительную поддержку против любых вторгшихся патогенов.Мы рекомендуем огненный сидр, традиционную смесь лекарственных растений. Его легко приготовить из обычных ингредиентов. Поскольку мы находимся дома, пытаясь предотвратить глобальную пандемию, охватывающую наш мир в данный момент, мы находимся на охоте за лечебными травами, которые могут нам помочь. Мы в OHCO нашли отличный рецепт, который действует как дополнительная поддержка против патогенов, пока мы продолжаем принимать наш любимый Cold Snap.Мы рекомендуем вам попробовать приготовить дома огненный сидр-тоник с его традиционной смесью лечебных трав. Иммуностимулирующие свойства этого тоника являются результатом того, что может показаться странным набором ингредиентов, включая яблочный уксус, мед, палочки корицы, имбирь, чеснок, лук, хрен, черный перец, кайенский перец, перец халапеньо, лимонный сок. и куркума. Ваша иммунная система поблагодарит вас за это, когда вы сможете бороться не только с простудой и гриппом, но и с Covid 19.Хотя вы можете подумать, что это будет сложное натуральное средство, но оно очень вкусное. Смесь яблочного уксуса и меда придает ему отличный кисло-сладкий вкус. Вы можете взять его прямо, измерив его в рюмку, если хотите. Однако он хорошо смешивается с соком, смесью Bloody Mary или маринадами. Вы можете заменить им уксус в заправках для салатов или даже добавить его в свои любимые рецепты, и острый перец придаст им остроты.Когда дело доходит до мест, куда можно добавить или заменить этим тоником уксуса, возможности безграничны. Вот некоторые преимущества нескольких ингредиентов этого волшебного тонизирующего средства: Яблочный уксус – помимо прочего, оказывает отличное пищеварительное средство.Хрен – при его наличии заложенность носовых пазух и головные боли не проходят, особенно если его натереть на терке или нарезать. Имбирь – еще одно прекрасное средство для пищеварения, которое также помогает при тошноте и инфекциях. Чеснок – известен своими антимикробными и антибактериальными свойствами.Лук – из той же семьи, что и чеснок, со многими из тех же свойств, а также помогает предотвратить простуду и грипп и вылечиться от них. Кайенский перец – расширяет кровеносные сосуды, облегчая прохождение крови по сердечно-сосудистой системе. Мед – успокаивает воспаленные ткани, а местный мед помогает при аллергии.Вы можете найти рецепт огненного сидра здесь. Когда вы сделаете это, вы можете хранить его в банке размером с кварту. ИНГРЕДИЕНТЫ 1/2 стакана свежего очищенного и тертого корня имбиря 1/2 стакана свежего тертого корня хрена 1 средняя луковица, нарезанная 10 зубчиков чеснока, раздавленные или нарезанные 2 натуральных перца халапеньо, нарезанные 1 лимон, цедра и сок 2 столовые ложки сушеных листьев розмарина 1 столовая ложка порошка куркумы или 2 столовые ложки тертого корня куркумы 1/4 чайной ложки порошка кайенны органический нефильтрованный яблочный уксус 1/4 стакана сырого меда или по вкусу РЕЦЕПТ | ИНСТРУКЦИИ В банке размером с кварту смешайте имбирь, хрен, лук, чеснок, перец халапеньо, цедру лимона и сок, розмарин, куркуму и порошок кайенского перца.Затем добавьте яблочный уксус, пока все остальные ингредиенты полностью не покроются, убедившись, что уксус попал в верхнюю часть банки. Это предотвратит порчу ингредиентов. Уксус не должен касаться металла крышки, поэтому используйте пергаментную бумагу в качестве буфера. Вам нужно будет встряхнуть банку, чтобы смешать все ингредиенты. Хранить в темном прохладном месте 4-6 недель, каждый день встряхивая банку.По прошествии 4-6 недель с помощью сетчатого сита или марли отфильтруйте твердые частицы, вылив уксус в чистую банку. Обязательно выдавите как можно больше жидкости. Вы хотите, чтобы жидкости было как можно больше. Вы можете использовать твердые вещества в других рецептах или выбросить их. На этом этапе вы добавляете мед в жидкость и перемешиваете, пока она полностью не смешается. Чтобы достичь желаемой сладости, вам нужно попробовать огненный сидр и при необходимости добавить меда.Для сохранения свежести хранить в закрытой посуде в холодильнике или в темном холодном месте. Вам нужно будет пить по 1-2 столовые ложки несколько раз в день, пока не исчезнут симптомы или не исчезнет угроза болезни. Не стесняйтесь составлять этот рецепт по своему усмотрению с дополнительными надстройками, такими как палочки корицы, трава горной розы, черный перец, острый перец, апельсин, грейпфрут или холодная закуска.

Начните чувствовать себя лучше естественно!

Рецепты бомбочек от гриппа и холодных бомб незаменимы в холодные месяцы года!

Каждую зиму, когда наступает холод, залегают носы и насморк. Мои дети приходят домой взволнованные, и я знаю, что скоро весь дом заболеет новой простудой. Трудно понять, что пить, когда у вас грипп, поскольку вы не хотите усугублять ситуацию, употребляя газированные напитки, например, когда у вас болит горло!

В этом году я решил придумать свой собственный рецепт бомбы от гриппа.Отчасти для того, чтобы успокоить слабых детей, а отчасти для предотвращения распространения инфекции на нас! Я не из тех, кто принимает лекарства, я предпочитаю использовать натуральные средства от простуды и гриппа, в которых используются лекарства. Бомбы от гриппа спасли мне жизнь в моем доме, как только я чувствую приближение холода, я шуршу партию и раздаю ее всей семье – они уже полюбили ее!

Сделать бомбы от гриппа в домашних условиях довольно просто, и есть большая вероятность, что у вас уже есть большая часть ингредиентов в кладовой. Если вы обнаружите, что вам не хватает какого-то предмета, и вы слишком плохо себя чувствуете, чтобы отправиться в магазин, не стесняйтесь менять вещи местами!

С.Бомба от гриппа O.S

Этот эликсир здоровья предназначен для купирования симптомов простуды и гриппа в зародыше.

Время приготовления 5 минут

Время заваривания 5 минут

Общее время 10 минут

Курс: Напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: простуда, грипп, бомба от гриппа, чай от гриппа, чеснок, здоровое питание, здоровый, горячий чай, чай

Порций: 1

калорий: 170 ккал

Автор: Полина

Стоимость: 2

долларов

• 1 кусок имбиря на терке
• два зубчика измельченного чеснока
• 1/2 чайной ложки куркумы
• 1/2 чайной ложки кайенского порошка
• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 1 щепотка хлопьев чили по вкусу
• 1 посыпка черного перца
• 1 пучок свежих листьев мяты
• 2 столовые ложки сырого меда
• 1 чашка горячего зеленого чая

• Натереть имбирь и раздавить дольки чеснока

• Добавить имбирь и чеснок в зеленый чай для заваривания и настаивания

• Добавить мед

• Добавить кайенский порошок до полного растворения

• Добавить черный перец хлопья чили и свежие листья мяты кудрявой

• Дать настояться до пяти минут

• Не стесняйтесь процедить оставшуюся мякоть

калорий: 170 ккал

Этот рецепт может показаться немного пугающим.Измельчение чеснока и имбиря с медом – не всегда выигрышная комбинация, особенно для детей – это может быть довольно остро!

Если вы или ваши малыши неохотно пробуют мою бомбу от гриппа S.O.S, вы можете поменять ингредиенты на любимые продукты или добавить чайную ложку сахара, чтобы сделать ее слаще!

Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

Чеснок может показаться очень неприятным дополнением к горячему напитку, но вы будете удивлены тем, какой вкус чеснока и лимонов смешать вместе – это очень вкусно! Если вам нужно что-то посладнее, возможно, вам больше подойдет смесь чеснока и меда с добавлением лимона.Всегда выбирайте мед манука, так как он обладает целебными свойствами.

Из-за основных преимуществ чеснока для здоровья тем, кто не любит чеснок, иногда советуют есть только сырой чеснок от простуды. Зубчик чеснока очень маленький, поэтому его можно съесть одним глотком, вместо того, чтобы настаивать его на напитке – вы все равно получите пользу, но без необходимости терпеть вкус в течение длительного периода времени.

С таким количеством самопровозглашенных «гуру здоровья», продвигающих свои эфирные масла и добавки, может быть сложно определить, в чем на самом деле нуждается ваше тело, когда вы чувствуете себя грубо.Я подумала, что добавлю небольшой список преимуществ для здоровья из своего списка ингредиентов.

Эфирные масла от гриппа

Заложенный нос не только неудобен, но и может сильно раздражать – он может вызвать головную боль, помешать вам заниматься повседневными делами, вызвать сухость кожи и многое другое.

Эфирные масла очень полезны при простуде или гриппе. Вапорайзер – отличное и недорогое вложение, когда вы или дети нездоровы. Добавьте в испаритель немного масла мяты перечной, и оно поможет при заложенности жидкости и при боли в горле.

Мой муж часто болеет простудой, поэтому мы купили эвкалиптовое масло, масло корицы и масло розмарина. Эти три эфирных масла от простуды – настоящее удовольствие! Мы меняем их в течение дня, чтобы ему не надоедал один и тот же аромат!

Испаритель

также можно использовать для улучшения сна: добавьте немного масла лаванды и поставьте рядом с кроватью, и вы с большей вероятностью уснете быстрее и будете спать дольше. Вапорайзеры и эфирные масла в основном подходят для детей, но обязательно проверяйте этикетки!

* Совет – эфирные масла часто бывают в чистом виде, перед использованием их необходимо разбавить водой.

Ингредиенты для борьбы с гриппом и их преимущества

Эти удобные ингредиенты для бомбы от холода укрепят ваше здоровье и помогут бороться с зимним гриппом. Но каковы преимущества?

• Зеленый чай полон антиоксидантов, которые помогают бороться с вирусными инфекциями, успокаивают боль в горле и дают заряд энергии.
• Чеснок полон антиоксидантов, которые стимулируют иммунную систему к более активной работе, могут снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.Обычно рекомендуется использовать чеснок от простуды, так как он не только помогает вам быстрее выздороветь, но и повышает вашу иммунную систему, чтобы вы не заболели снова.
• Имбирь обладает противовоспалительным действием, уменьшая симптомы простуды и гриппа.
• Стандартный бульон успокаивает боль в горле и богат натрием, который задерживает жидкости в организме.
• Куркума является антиоксидантом и обладает противовоспалительным действием.
• Cayenne снижает температуру тела, стимулируя потовые железы, и уменьшает заложенность жидкости, стимулируя слизистые оболочки носа и носовых пазух.
• Лимон от природы богат витамином С (знаете ли вы, что в чесноке много витамина С ?!) и облегчает симптомы боли в горле, поэтому он отлично подходит для бомбы от гриппа или горячей воды, если у вас болит горло!
• Яблочный уксус – это пробиотик с иммуностимулирующим эффектом, который достаточно кислый, чтобы разжижать слизистую в горле, облегчать заложенность носа и кашель.

Мы получаем комиссию, если вы переходите по этой ссылке и совершаете покупку без дополнительных затрат для вас.

• Мед успокаивает горло и обладает антибактериальными свойствами.
• Мята колосовая богата антиоксидантами и может уменьшить заложенность. Мята колосистая – отличное эфирное масло от гриппа!

Когда вам нужна бомба от гриппа или холодная бомба?

Бомба от гриппа или холодная бомба полезны, когда вы чувствуете, что симптомы гриппа могут усиливаться. Убедитесь, что вы знаете о симптомах гриппа, чтобы вы могли обнаружить его на ранней стадии, когда он достигнет ваших детей или вас!

Люди, заболевшие гриппом, могут испытывать только некоторые из вышеперечисленных симптомов или у вас могут быть боли и усталость.

Бомба от гриппа Starbucks: Зимний воин или пустая трата денег?

Для некоторых идея изготовить дома бомбу от гриппа связана с тем, что они слышали о версии Starbucks. Изначально в секретном меню Starbucks было свое средство от гриппа, но оно было настолько популярным, что они сделали его постоянным. Возможно, вы слышали, что люди называют его «Охотник на холод» или «Медицинский мяч».

Лечебная бомба Starbucks состоит из горячей воды, вареного лимонада, чая с мятой и цитрусового нефрита Teavana, травяного чая с персиком, меда и (по желанию) мятного сиропа.Я бы не стал употреблять дополнительный сироп при приготовлении вашей бомбы холода.

Эта версия бомбы от гриппа для Starbucks не так уж и плоха; в конце концов, мед и зеленый чай включены в мой собственный рецепт. Однако приготовленный на пару лимонад и сироп мяты потенциально принесут вам больше вреда, чем пользы. Если вы чувствуете особенно низкий уровень энергии, вам может помочь повышение уровня глюкозы.

Лично я в ближайшее время не пойду за бомбой от гриппа Starbucks. В их рецепте нет ничего особенно дьявольского, но я не думаю, что он защищает от тяжелого гриппа, и он намного дешевле, если готовить его дома.

Если вы испытываете симптомы простуды, например боль в горле, это может помочь вам говорить с небольшим количеством сахара. Однако, если ваш дом заражен действительно опасным вирусом, вам понадобится тонна антиоксидантов, которых нет в приготовленном на пару лимонаде.

Контрольный список для профилактики гриппа

1) Бомбы от гриппа / бомбы холода

Конечно, противогриппозные бомбы и холодные бомбы должны быть в верхней части вашего списка для предотвращения и снятия симптомов гриппа.

2) Найдите время для отдыха

Если вы заболели гриппом, необходимо немного отдохнуть от учебы или работы – важно дать вашему организму отдохнуть.

3) Продолжайте ослаблять заторы

Когда вы пытаетесь отдохнуть и вылечиться от гриппа, заложенность носа может затруднить сон или расслабление.

Если вы не хотите принимать противозастойное средство, горячие жидкости, такие как суп или чай, могут помочь очистить голову.

Итог

Сезон простуды и гриппа обычно бывает довольно скучным, особенно в семьях с большим количеством детей, передающих вирусные инфекции друг другу. Лучший способ бороться с симптомами – это много отдыхать и пить.Мой рецепт бомбы от гриппа поможет облегчить некоторые симптомы и, вероятно, поможет предотвратить распространение болезни. Возможно, это будет не так вкусно, как версия бомбы от гриппа в Starbucks, но натуральные ингредиенты моей холодной бомбы будут лучше для вас в долгосрочной перспективе.

.