Капли от насморка для беременных какие можно: Капли в нос при беременности сосудосуживающие, какие можно в 1 2 3 триместре

Безопасные капли в нос для беременных капли в нос при беременности какие можно

Насморк – распространенная проблема среди женщин, ждущих ребенка. Капли в нос для беременных – предмет постоянных спекуляций фармацевтических компаний.
Хотя, как правило, насморк беременных никакого особого лечения не требует. Это проявление гормональной перестройки в организме беременной женщины.
Насморк самостоятельно проходит в первые часы после родов. Однако, если затруднение носового дыхания носит выраженный характер, то здоровью женщины может быть нанесен вред. Вдыхаемый воздух в полости носа согревается, увлажняется, очищается от вредных примесей и микроорганизмов.
Если человек дышит ртом, все эти процессы не происходят – воздух поступает в легкие в «уличном» виде, что может стать причиной воспалительных заболеваний дыхательных путей.
Кроме того, при затрудненном дыхании в той или иной степени развивается кислородное голодание – гипоксия. Это неблагоприятно сказывается не только на состоянии матери, но и ребенка.
Общепринятые капли в нос для беременных не всегда приемлемы. Большинство капель и спреев, применяемых при заложенности носа обладают сосудосуживающим эффектом. При злоупотреблении такими препаратами происходит их всасывание и воздействие на организм в целом – сужение сосудов, в том числе и сосудов плаценты. Снижение плацентарного кровотока может стать причиной замедления развития плода вследствие нехватки кислорода и питательных веществ. Особенно не рекомендуется применение подобных препаратов женщинам, склонным к повышению артериального давления – такие средства могут провоцировать повышение АД и у женщин, не страдающих гипертонией.
Капли в нос для беременных необходимо подбирать, предварительно проконсультировавшись с врачом. Даже капли на растительной основе не всегда можно применять – содержащиеся там компоненты могут негативно сказаться на беременности.
Оптимально использование натуральных и безопасных средств для лечения насморка – ингаляции, капли с ментолом, закапывание, а лучше промывание носа солевыми растворами, отварами трав.
Не стоит все изменения носового дыхания списывать на характерные для беременных изменения – можно пропустить серьезную патологию. Консультация ЛОР-врача в любом случае необходима.

Капли от насморка для беременных: какие можно?

Будущая мама отвечает не только за свое собственное здоровье, но и за здоровье будущего малыша. Поэтому важно не ошибиться в подборе лекарств, в том числе и при таком, как кажется, безобидном проявлении, как ринит. Какие капли от насморка для беременных безопасны, как их применять и какие препараты могут навредить здоровью ребенка.

Причины появления ринита у беременных

Прежде чем выбрать какие-то конкретные капли в нос, надо определить вид ринита и виновника его появления. Ошибочно предполагать, что насморк – это спутник только простудных заболеваний. Есть много причин происхождения выделений из носа, особенно при беременности. В этот период гормональный фон меняется, а вся иммунная система направлена на защиту плода.

Антибактериальные лекарства. Такие капли назначаются в крайних случаях, ведь они негативно влияют не только на беременных. Но если присутствует риск развития более серьезных заболеваний, то акушер разрешает и назначает такие капли (спреи), как Биопарокс, Фунентин, Полидекса или Изофра. Потенциальный вред для здоровья плода присутствует, поэтому важно придерживаться графика приема и дозировки. Акушер назначает антибактериальные составы женщинам со сроками вынашивания не меньше 12 недель.

Капли с гормонами в составе. Кортикостероиды за короткий срок снимают отек и воспалительные процессы в слизистых. Нельзя принимать по причине негативного воздействия гормонов на развитие внутренних органов будущего ребенка, на общий рост и прибавку в весе.

Препараты с ионами серебра. Это капли – Протаргол, Колларгол или Сиалор. Эффективно и мощно воздействуют на вирусы и бактерии. Но во время беременности есть большой риск развития аллергии на ионы серебра. В итоге насморк только усилится.

Какие препараты безопасны и могут помочь от насморка?

Какие можно назальные капли применять беременной, подробно расскажет лечащий врач. Не всегда есть возможность его посетить, да и для женщины в положении нет никакой радости сидеть в длинной очереди к участковому. Все безопасные капли можно разделить на такие группы:

  • капли на основе солей;
  • растительные препараты;
  • лекарства с интерфероном.

На чем основано действие этих средств, и какие конкретные названия этих препаратов реализуют в аптеках?

Растворы на основе солей

Такие солевые растворы можно приготовить и самостоятельно. Для этого достаточно на один стакан воды взять столовую ложку морской соли. Более удобные формы выпуска можно приобрести в аптеке под такими названиями:

  • Но-соль;
  • АкваЛор;
  • АкваМарис;
  • Маример;
  • Хьюмер;
  • Салин;
  • Система для промывания носа – Долфин.

Список неполный, ведь периодически фармацевтика выпускает новые виды солевых растворов для носа. Но не стоит уповать на эти препараты. Они не способны вылечить бактериальный или инфекционный ринит. Эти составы хорошо увлажнять слизистую, промоют носовые проходы от загрязнения и излишков слизи с патогенной микрофлорой. Это тоже очень важно при любых видах ринита.

Лекарства с составом из растительных компонентов

В основе таких лекарств экстракты антисептических растений. Они действуют на вирусы, бактерии, при этом не оказывают негативного влияния на здоровье матери и ребенка. Но есть одно предостережение – растительные капли от насморка при беременности не рекомендуется применять женщинам, склонным к аллергии.
Самый популярный из растительных средств для закапывания в нос – Пиносол. Основа у него масляная и вязкая, она отлично справляется с увлажнением и смягчением слизистой. При этом активные компоненты сосны, эвкалипта и мяты эффективно борются с инфекцией. Нельзя принимать Пиносол больше 10 дней подряд.

Средства с интерфероном

Вещества, участвующие в иммунных процессах и вырабатывающиеся в организме человека – интерфероны. В аптеке можно приобрести такие капли, относящиеся к этой группе:

  • Гриппферон;
  • Ингарон;
  • Деринат;
  • Интерферон.

Такие средства незаменимы при ОРВИ для беременных. Закапывают согласно инструкции. Важно как можно раньше начать лечение данными лекарствами для достижения наилучшего результата и скорейшего выздоровления.

Капли в нос на разных сроках беременности

Самый ответственный этап беременности – первые 14 недель. Не рекомендуется прием любых капель в нос. Плацента только формируется и не способна защитить плод от попадания вредных веществ. В это же время у эмбриона закладывается формирование внутренних органов. Специалисты советуют терапию любого вида насморка в это время осуществлять только солевыми растворами.
Самым безопасным периодом для проведения терапии насморка является второй и третий триместр. В эти сроки список разрешенных лекарств намного шире, чем в другие месяцы. Не стоит забывать – только лечащий врач может назначить тот или иной препарат даже в этот период.

ᐉ Спрей для носа беременным: разрешенные препараты от насморка. Препараты от аллергии. Капли от насморка при беременности

Спрей для носа для беременных: обзор препаратов

Насморк, заложенность носа – симптомы простуды, при которых беременные женщины часто обращаются к врачу. Для облегчения дыхания большинство препаратов в нос использовать противопоказано, но существует ряд лекарственных средств, которые разрешается применять при насморке беременным женщинам.

Насморк у беременных: причины и признаки

Насморк может быть симптом целого ряда заболеваний

В осенне-зимний период защитные силы беременной женщины снижаются, и от простудных заболеваний никто не застрахован. Насморк – один из симптомов развивающейся простуды, который требует лечения.

Во время вынашивания ребенка организм женщины перестраивается и изменяется уровень гормонов. В этот период также может возникнуть насморк. В медицинской практике такое явление называется «вазомоторный ринит». Это неинфекционное явление часто возникает во 2 и 3 триместре и исчезает после родов. Лечение в данном случае не требуется, но следует использовать капли для облегчения состояния беременной.

Если насморк носит аллергический характер, то этот симптом сопровождается слезотечением, чиханием и обильными слизистыми выделениями из носа. Аллергический ринит проявляется весной или летом при цветении растений, но может возникнуть при попадании на слизистую частичек пыли, шерсти животных и др. Беременная женщина должна обязательно обратиться к аллергологу.

Выделяют и другие причины насморка:

  • Аденоидит
  • Хронический синусит
  • Смещение носовой перегородки
  • Новообразования
  • Низкая влажность воздуха
  • Попадание в нос инородного тела

При насморке женщина должна обязательно обратиться к врачу, который после установления причины возникновения данного симптома назначит необходимое лечение и препараты.

Заниматься самолечением, а также использовать при насморке некоторые лекарственные препараты категорически запрещено.

При выборе лекарственного препарата врач учитывает причины возникновения насморка, срок и течение беременности, переносимость отдельных компонентов, а также целесообразность медикаментозной терапии. С учетом указанных факторов и назначаются препараты. При лечении насморка и заложенности носа в период беременности выбор лекарственных препаратов ограничен, из-за способности проникать действующим веществам через плаценту к плоду.

Сосудосуживающие спреи

Сосудосуживающие спреи повышают тонус кровеносных сосудов, поэтому использовать их нужно осторожно

При насморке обычно используют капли в нос. Сосудосуживающие препараты при лечении насморка и заложенности носа при беременности строго противопоказаны, так как происходит сужение сосудов не только слизистой оболочки, но и капилляров плаценты. К плоду поступает недостаточное количество кислорода, что может привести к гипоксии.

Для лечения насморка категорически запрещается использовать Нафазолин, Називин, Эфедрин, Фазин и др. Входящие в состав указанных препаратов, действующие вещества негативно влияют на кровообращение плаценты. Препараты с сосудосуживающим эффектом должен назначать только врач.

Выбор сосудосуживающих спреев, которые разрешается использовать беременным невелик: Тизин, Ксимелин, Виброцил. Применять один из препаратов следует только по указанию врача и в меньшей дозировке, чем указано в инструкции. Разрешены к применению капли в нос при насморке, которые предназначены для новорожденных. Использовать их следует один раз в день не более 3 дней.

Увлажняющие спреи

Препараты можно использовать не только в лечебных, но и профилактических целях

Выделяемая наружу назальная слизь обладает бактерицидными свойствами. Чтобы поддержать выработку назального секрета в норме, а также его консистенции рекомендуется использовать увлажняющие капли. Их можно применять при любых видах насморка.

Безвредными и эффективными при насморке и заложенности носа являются увлажняющие спреи или капли. Увлажняющим эффектом обладают следующие препараты:

В их состав входит морская вода или ионизированный солевой раствор, в котором содержатся необходимые минералы и микроэлементы. Благодаря такому составу происходит заживление микротрещин эпителиальной ткани, что стимулирует слизистую к восстановлению.

Такие препараты только увлажняют слизистую оболочку и удаляют секрет, насыщенный болезнетворными микроорганизмами. Важно помнить, что спреи на основе морской воды не помогают при заложенности носа, тем более при заболеваниях вирусной или бактериальной этиологии.

Полезное видео — Как лечить вазомоторный ринит при беременности:

Аква марис и Аквалор оказывают не только смягчающее, но и антисепттическое действие на слизистую оболочку. Салин помогает нормализовать секрецию и быстро увлажнить внутреннюю поверхность носа.

Гомеопатические препараты

Обычно гомеопатические спреи от насморка применяют как дополнение к другим препаратам

Если насморк появился на фоне простуды, то возможно применение гомеопатических препаратов:

  • Делуфен. Гомеопатическое средство в форме спрея. Оказывает противоаллергическое, противовоспалительное, защитное и восстановительное действия. В состав препарата входят следующие компоненты: черная горчица, прострел луговой, молочай смолоносный, люфа и йодид ртути. При использовании Делуфена снижается чувствительность слизистой к патогенной микрофлоре и аллергенам.
  • Эуфорбиум композитум. Применяется для лечения насморка различной этиологии. Выпускается в различных формах и обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием, благодаря входящим в его состав нескольких активных компонентов. Гомеопатический препарат нормализует обменные процессы, устраняет отечность и сухость в носу, а также нормализует дыхание.
  • ЭДАС-131. Назначают для лечения гайморита, аллергического ринита, хронического насморка. Эффективность средства будет наблюдаться при появлении первых симптомов насморка.

В гомеопатических препаратах концентрация действующих веществ минимальная и лечебного действия они не оказывают. Гомеопатия увлажняет носовые ходы, что не позволяет затянуться насморку из-за образовавшихся корок. К тому же отсутствуют противопоказания и привыкание к таким препаратам, в отличие от сосудосуживающих средств.

Антибактериальные препараты: можно ли применять?

Капли или спреи в нос с антибактериальным эффектом назначают при густых и гнойных выделениях. Они оказывают бактерицидное действие и помогают удалить патологический секрет из носовых пазух.

Многие антибактериальные капли в нос строго противопоказаны к применению в период беременности. Однако если слизистые выделения стали желто-зелеными, то это указывает на присоединение бактериальной инфекции и использование антибиотиков не избежать.

Из препаратов с антибактериальным действием при беременности разрешено использовать, но только под контролем врача:

  • Полидекса. Это комбинированный препарат, оказывающий противовоспалительное, сосудосуживающие и противомикробное действия. В состав спрея входят такие компоненты, как неомицин, дексаметазон, полимиксин. Так как препарат имеет сложный состав, то при лечении особенно в период беременности необходимо учитывать дозировку и общий курс лечения.
  • Биопарокс. Действующим компонентом является фузафунгин, он же антибиотик местного действия. Использовать можно только во втором и третьем триместре беременности. Следует знать, что при впрыскивании препарата существует вероятность развития бронхоспазма. Использовать более 7 дней нежелательно, так как возникнет привыкание к препарату.

В отличие от системных антибиотиков, указанные препараты действуют местно и не всасываются в кровь. Противопоказаны к применению такие препараты, как Изофра, Фунентин и их аналоги. Лечением затяжного бактериального насморка должен заниматься только врач, поэтому беременной женщине следует выполнять все его рекомендации.

Спреи в нос от аллергического насморка

Аллергический насморк – это симптом, который возникает вследствие реакции организма на аллерген

Во время вынашивания ребенка у женщины достаточно часто появляется аллергический насморк в ответ на раздражители. Изменение гормонального фона отражается на иммунной системе, защитные силы которой снижаются.

На фоне этого организм женщины чувствителен к воздействию различных раздражителей: пыль, шерсть, пыльца, косметические и химические средства и др.

Для устранения аллергической реакции могут использоваться следующие препараты:

  • Кромогексал. Антигистаминное средство, при использовании которого уменьшаются симптомы аллергической реакции. В основу средства входит натрия кромогликат. Препарат более эффективен, как профилактическое средство.
  • Назаваль. Лекарственное средство с антигистаминным действием, которое защищает слизистую носа от различных раздражителей. Основным действующим компонентом является целлюлоза. При распылении на слизистой оболочке образуется гелеобразный слой, который предотвращает попадание аллергенов внутрь.
  • Виброцил. Этот препарат оказывает сосудосуживающее и антигистаминное действие, благодаря входящим в состав препарата двух веществ – фенилэфрина и диментидена. Так как средство сужает сосуды, то использовать его не рекомендуется. Но возможно использование только во втором и третьем триместре, если здоровье будущей матери превыше, чем развитие плода.

В любом случае лечение и устранение симптомов аллергического насморка должно проводиться под контролем врача.

Какой спрей от насморка лучше всего подходит для беременных

В период беременности в организме женщины происходит перестройка гормонального фона, которая существенно сказывается на работе всего организма и иммунной системы, в частности. Поэтому многие будущие мамочки подвергаются воспалительным процессам носоглотки различного происхождения. Спрей от насморка при беременности оказывает исключительно симптоматический эффект, однако, способен свести к минимуму местные симптомы заболевания и ускорить процесс выздоровления.

Причины ринита при беременности

Доподлинно известно, что беременным запрещается принимать большое количество медикаментозных средств. Однако, бездействие при насморке весьма опасно и может привести плачевному результату. Ведь затрудненное дыхание женщины «в положении» нарушает нормальное снабжение плода кислородом и способно вызвать его одноименное голодание (гипоксию), а также, пагубно отразиться на внутриутробном формировании.

Для того, чтобы вещества, входящие в состав спрея, не нанесли вреда развивающемуся плоду, во время беременности спреи от насморка необходимо использовать с осторожностью. Лечащий врач назначает назальный спрей на основе полученных данных об общем самочувствии беременной, разновидности ринита и причинах его появления. Существует несколько причин развития насморка в период гестации (беременности):

Самым распространенным фактором является инфекция, вирусного или бактериального характера;

  • Длительное переохлаждение;
  • Воздействие аллергена на организм провоцирует развитие аллергического насморка. Для лечения, в этом случае, достаточно исключить фактор, к которому чувствителен организм беременной женщины;
  • На фоне гормональных перестроек может развиться вазомоторный ринит, для которого характерны постоянная заложенность носа и выделение прозрачной слизи.
  • Течение ринита у беременных отличается индивидуальностью: у одних пациенток наблюдается всего лишь затрудненное дыхание и чувство заложенности носа, а других, напротив, отмечается обильное выделение слизи. Чтобы подобрать действительно необходимый спрей от насморка, следует освободить время для посещения отоларинголога. Грамотный врач определит причину возникновения ринита и текущее состояние слизистой оболочки полости носа для назначения наиболее эффективного средства.

Как подобрать спрей?

Применение спреев от насморка при беременности оправдывает себя при условии, что польза от их использования превысит возможный вред плоду, который способны причинить некоторые компоненты лекарственного препарата. Стоит отметить, что современная медицина не может похвастаться разработкой специальных спреев для женщин в интересном положении. Однако, среди уже существующих назальных средств, найдутся такие, которые с уверенностью можно причислить к разряду безопасных.

Для того, чтобы приобрести безопасный и эффективный аэрозоль, рекомендуется руководствоваться врачебными назначениями, а не рекомендациями родных и знакомых. При выборе средства следует учесть следующие критери

Капли от насморка при беременности

Содержание

  • 1 Варианты простуды при беременности
  • 2 Можно ли женщинам во время беременности употреблять капли от насморка?
  • 3 Что я могу сделать?
  • 4 Что нельзя употреблять беременным?
  • 5 Народные средства
  • 6 Каковы возможные побочные эффекты капель в нос?

Во время беременности организм женщины приобретает повышенную чувствительность к различным воздействиям. Гормональный фон у дам в положении меняется, а иммунная система ослабевает. Поэтому часто у беременных возникает заложенность носовых пазух. Насморк доставляет женщине массу неудобств, у нее затрудняется дыхание, пропадает вкусовое восприятие. И если остальным людям не составит труда убрать заложенность носа, помочь будущим мамам вынашивать ребенка будет сложнее. Список разрешенных лекарств в этом случае ничтожен.К тому же заниматься самолечением очень опасно, при первых же симптомах ринита нужно сразу обратиться к врачу.

Во время беременности женский организм становится очень чувствительным к различным воздействиям.

Простуда при беременности

Ринит – воспалительный процесс, протекающий на слизистой оболочке полости носа. При простуде наблюдаются частое чихание, зуд, заложенность носа и слизистые выделения, различающиеся по консистенции и цвету.

Ринит может быть изолированным заболеванием или сопутствующим симптомом других инфекционных заболеваний. Во время вынашивания плода ринит может протекать в острой и хронической форме. Последние, в свою очередь, делятся на: аллергические, атрофические, вазомоторные или гипертрофические.

В организме беременных происходит сильное гормональное изменение, влекущее за собой развитие вазомоторного ринита. Вылечить его очень сложно, в большинстве случаев оно проходит само после рождения малыша.У беременных простуда чаще всего проявляется, если они подвержены хроническим заболеваниям носовых пазух, наблюдается искривление носовой перегородки, а также наблюдается лишний вес. Исходя из этого, бывает иначе, поэтому для облегчения симптомов следует обратиться к врачу за консультацией и подбором лекарств.

Можно ли при беременности использовать капли от насморка?

На первый взгляд капли для носа кажутся безвредным лекарством, но это не так.Большинство капель обладают сосудосуживающим действием, а значит, принимать их женщинам запрещено. Беременные женщины чаще других страдают насморком и другими простудными заболеваниями. Это связано с ослабленным иммунитетом на девять месяцев. Поэтому перед лечением простуды следует проконсультироваться с врачом – он подскажет, какие капли от насморка при беременности можно использовать.

Что я могу сделать?

Разрешенные капли от насморка для женщин в положении могут быть основаны на растворе соли, эфирных масел и содержать приемлемые активные компоненты растительного происхождения. Но при лечении злоупотреблять ими не следует, перед приемом инструкции не превышайте указанную в ней дозировку.

Для снятия отечности полости носа спровоцировать выделение слизи будет морская вода. Название у этих капель разное, это может быть аквамарис, хьюмидор, но-соль или меример. Капать в этих аптеках можно и для профилактики, для увлажнения сухой слизистой оболочки.

Препараты на основе морской воды для промывания носовых пазух можно заменить раствором их собственного приготовления.Сделать соленую жидкость в домашних условиях несложно, для этого понадобится кипяченая вода и соль в нужных частях.

Беременным при насморке можно использовать гомеопатические средства, содержащие компоненты минерального и растительного происхождения. Они уменьшают воспалительный процесс в полости носа, обладают противоаллергическим действием, что особенно необходимо при аллергическом рините, обладают лечебными свойствами. Гомеопатические препараты можно применять параллельно с другими лекарствами. Несмотря на безопасность гомеопатии и отсутствие противопоказаний, эти препараты следует применять только под наблюдением врача.

Беременным разрешается принимать капли на основе эфирных масел: эвкалипта, горной сосны, мяты. Однако эти капли имеют некоторые ограничения в применении. Их нельзя использовать дольше недели и при возможных аллергических реакциях на компоненты.

Что нельзя употреблять беременным?

Сосудосуживающие капли при беременности категорически противопоказаны.

Если у вас нет возможности проконсультироваться с врачом, а насморк усиливается, перед тем, как выбрать капли, вам следует внимательно прочитать инструкцию. На все капли указывают противопоказания к применению. Бывает, что они разрешены беременным женщинам, однако оговаривается триместр, на w

Вот примерная таблица диеты для беременных

Беременной женщине с нормальным весом и индексом массы тела (ИМТ) необходимо дополнительно 350 ккал в год. в день во втором триместре и 500 ккал в день в третьем триместре (1). Эти потребности можно удовлетворить с помощью хорошо спланированного и сбалансированного с точки зрения питания плана питания для беременных.

В этом посте MomJunction мы даем вам образец диаграммы диеты для беременных и общие рекомендации по питанию.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Примерная таблица диеты для беременных

Вот примерное меню для каждого приема пищи, которое можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями, триместром беременности, медицинскими проблемами, такими как гестационный диабет, и общими диетическими привычками.

Однако проконсультируйтесь с врачом и сертифицированным диетологом для составления плана.

ОБРАЗЕЦ ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Питание Примерное меню
Завтрак: Это первый и самый важный прием пищи в день.Так что никогда не пропускайте завтрак. Эта еда должна быть полезной и питательной по качеству, но при этом быть большим по количеству.
  • 1 миска овсяных хлопьев + 1 чашка пахты / обезжиренного молока

Или

  • 1 сэндвич с яйцом (с меньшим содержанием майонеза / масла) + 1 стакан пахты / молока
Полдник: Это заполняет промежуток между завтраком и обедом, который у работающих женщин обычно составляет от четырех до пяти часов. Этот перекус должен быть богат белком и пищевыми волокнами, чтобы контролировать голод и поддерживать уровень сахара в крови.
  • 1 стакан греческого йогурта с горстью сухофруктов, орехов и семян

Или

  • Салат из тропических фруктов, посыпанный орехами и семенами
Обед: Это второй самая важная еда дня. Пропуск обеда может привести к снижению уровня сахара и энергии.
  • 1 миска копченая / жареная (копченая курица ужасна на вкус) курица с травами и авокадо (салат)

Или

  • 1 миска лосося, спаржи и сладкого картофеля в кунжуте
Время: Эта закуска помогает побороть муки вечернего голода.
  • 1 булочка с хумусом + 1 стакан нежирного молока

Или

  • 1 ломтик имбирного пряника с нежирным сырным соусом
Ужин: Это обычно последний прием пищи день и должен быть успокаивающим и расслабляющим. Ранний и легкий ужин – идеальный выбор во время беременности, поскольку он сводит к минимуму возможность несварения желудка и кислотного рефлюкса.
  • Жареные грибы в 1 миске со стручковой фасолью и лапшой.Добавьте тофу или сою из любого другого источника белка.

Или

  • Куриный суп с авокадо и лаймом на 1 миску с поджаренными панировочными сухарями

Есть несколько питательных продуктов для приготовления полезных блюд. Однако при этом проконсультируйтесь со своим диетологом или зарегистрированным диетологом, чтобы знать, какие продукты следует избегать во время беременности.

Планируя свое питание, помните об общем количестве порций, которые вам потребуются в день из каждой группы продуктов.Здесь мы расскажем вам о порциях, рекомендуемых для каждой пищевой группы для полноценного питания (2).

  1. Свежие фрукты и овощи содержат необходимые питательные вещества, пищевые волокна и жизненно важные биологически активные соединения, такие как антиоксиданты. Включите как минимум одну порцию темных овощей и цитрусовых вместе с двумя порциями (темных) зеленых листовых овощей.
  1. В рацион можно включать обогащенные зерна, цельнозерновые, псевдозерновые и просо.Эта группа продуктов питания обеспечивает организм энергией, пищевыми волокнами и различными необходимыми микроэлементами, такими как комплекс витаминов B. Шесть порций в день могут удовлетворить энергетические потребности беременной женщины с нормальным весом.
  1. Молоко и молочные продукты являются хорошим источником белка, витамина D и кальция, а также ряда других важных питательных веществ. Рекомендуется регулярно употреблять три порции обезжиренного или обезжиренного молока или молока / молочных продуктов в день.
  1. Мясо, птица, рыба и бобовые – это постный белок высокого качества.Достаточно двух-трех порций этой группы продуктов в день. Вы можете попробовать нежирное мясо, курицу без кожи, рыбу, сушеные бобы и горох. Жирная рыба – хороший источник жирных кислот омега-3.
  1. Выпивайте около 8-12 стаканов жидкости, не требующей воды, в день. Вода важна для поглощения питательных веществ и вывода шлаков из организма.

Для получения максимальной пользы придерживайтесь основных рекомендаций по питанию и диеты.

Общие рекомендации по питанию во время беременности

Употребление полноценной пищи имеет решающее значение для вас и вашего растущего плода.Соблюдайте эти основные шаги (3) (4).

  1. Соблюдайте сбалансированную диету , чтобы обеспечить себе оптимальное питание. Чтобы отслеживать потребление, ведите планировщики питания и дневники питания в каждом триместре. Ниже приведен список некоторых питательных веществ, которые вам нужны для определенных функций.
    • Кальций: Может снизить риск преэклампсии (высокого кровяного давления). У растущего плода кальций способствует развитию структуры скелета и зубов.Беременным женщинам рекомендуется употреблять 1000 мг (миллиграммы) кальция в день из различных источников пищи.
    • Фолиевая кислота или витамин B9: Он необходим для развития нервной системы и необходим для предотвращения некоторых врожденных дефектов, таких как дефекты нервной трубки. Во время беременности вам нужно 600 мкг в день с пищей. Однако даже при хорошо сбалансированной диете рекомендуемое количество не усваивается только из продуктов. Таким образом, вам необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.
    • Железо: Это важный минерал для роста и развития мозга вашего ребенка. Во время беременности объем крови увеличивается вдвое, поэтому вам нужно больше железа. Рекомендуемая дневная доза составляет 27 мг.
    • Витамин D: Он помогает в усвоении кальция и некоторых других физиологических функциях, таких как выработка гормонов. Беременные женщины должны получать 600 МЕ (международных единиц) витамина D в день.
  1. Сохраняйте активность на протяжении всей беременности. Регулярно выполняйте физические упражнения, соответствующие триместру беременности, для здорового набора веса во время беременности.
  1. Не голодать во время беременности. It может нарушить уровень питательных веществ в организме и оказать неблагоприятное воздействие на развивающийся плод.
  1. Вы можете справиться с утренним недомоганием во время беременности, разделив приемы пищи на пять-шесть небольших приемов пищи в день , включая легкие закуски.Это поможет вам набрать вес здоровым образом. Желательно есть что-нибудь каждые 2,5–3 часа (5).
  1. Планируйте питание с различными группами продуктов. Разнообразие блюд может помочь вам получить максимальную пользу от еды.
  1. Управляйте своей тягой к еде во время беременности, переключившись на более здоровых альтернатив . Всегда обсуждайте свои желания со своим диетологом или диетологом.
  1. Ограничьте потребление соленых, жирных, сахарных и полуфабрикатов.Чрезмерное потребление этих продуктов может привести к увеличению веса, а также может вызвать другие осложнения со здоровьем.
  1. Поддерживайте обезвоживание питьевой водой. Избегайте таких напитков, как кола, кофе и алкоголь. Чрезмерное употребление этих напитков может отрицательно сказаться на развитии плода. Эти напитки являются богатым источником пустых калорий и антинутриентов, которые препятствуют усвоению питательных веществ.
  1. Не принимайте пищевые добавки , такие как ежедневные пренатальные витамины, без медицинского назначения.Избыток дородовых витаминных добавок может быть вредным. В некоторых случаях это может привести к запору, диарее, тошноте, потере аппетита, расстройству желудка и судорогам.

Плановое питание во время беременности полезно для вашего здоровья и способствует быстрому развитию плода. Придерживайтесь диеты, состоящей из различных групп продуктов в нужном количестве и порции. Он помогает контролировать вес при беременности, способствует здоровому развитию плода и снижает вес при беременности в послеродовом периоде.

Ссылки:

12 ужасных советов для беременных

Когда вы беременны, ваше тело в буквальном смысле больше не является вашим собственным.Но в другом, более неудобном смысле, он стал публичным субъектом – потому что совершенно незнакомые люди думают, что совершенно нормально комментировать, что вы едите, как вы тренируетесь (или нет, в моем случае), даже как вы ходите. . Мы собрали несколько лучших советов по наихудшей беременности на протяжении веков. Пожалуйста, не говорите беременным женщинам, что им нельзя смотреть на обезьян.

1. Носите корсет!

Wikimedia Commons

Женщины в викторианскую эпоху носили большие корсеты.И несмотря на явный медицинский совет не делать этого и опасаться, что тугая шнуровка может навредить развивающемуся плоду, не говоря уже обо всех этих мягких женских органах, они часто носили корсеты во время беременности. Люси Уорсли, главный хранитель Исторических королевских дворцов Великобритании, в своей книге If Walls Could Talk отметила, что «было трудно убедить женщин отказаться от своего пребывания даже в самых экстремальных условиях».

Производители даже продавали «корсеты для беременных», немного похожие на сегодняшние пояса для беременных (Spanx даже делает их).Однако, согласно странице библиотеки медицинских наук Клода Мура Университета Вирджинии, посвященной модификации тела, материнские корсеты не были предназначены для поддержки растущей шишки: «Вместо этого корсеты были разработаны, чтобы маскировать или даже минимизировать размер тела беременной».

Возьмите это с долей скептицизма: многие люди родились в викторианскую эпоху (слишком много, если вы спросите Мальтуса), и, конечно же, не все из них были чудовищами неправильной формы, потому что их матери носили корсеты. Более того, женщины, которые могли попасть в «заточение», иногда за много недель до родов, закрываясь от глаз общественности; Наверное, в последние месяцы они не носили корсеты.

Хотя повсеместное использование корсетов прекратилось к концу эдвардианской эпохи, некоторые женщины были поклонниками корсета во время беременности даже в 20-м веке, как свидетельствует самоизданный манифест некой Пэта Картера, написанной в 1950-х годах. Картер, которая жила в Титусвилле, штат Флорида, произвела нечто вроде сенсации, когда родила седьмого ребенка сама, при этом ей помогло лишь несколько стаканов виски. В своем манифесте о домашних родах, Come Gently, Sweet Lucinda , она рекомендовала женщинам носить корсеты на косточках во время беременности.«BONED, B-O-N-E-D», – подчеркнула она. «Это действительно остановит маленького негодяя». От чего заниматься, кроме выращивания, непонятно. (Спасибо Рэнди Хаттер Эпштейн, чья сказочная книга Get Me Out является сокровищницей знаний о родах, за то, что она познакомила меня с миссис Картер. Среди других драгоценных камней миссис Картер – минимизация потребления кальция, чтобы смягчить кости растущего ребенка. , облегчая выход из родовых путей.)

2. Не ешьте!

МиссисКартер также была сторонницей голодной диеты во время беременности как способа «предотвратить пса», под которым мы предположили, что она имеет в виду растущий плод. Однако не только она рекомендовала беременным женщинам есть даже меньше, чем они ели, когда они не были беременны: Рэнди Хаттер Эпштейн нашла статью из журнала McCall’s от марта 1956 года, в которой пропагандировалась строгая диета для будущих матерей, чтобы они не забеременели. тонкий. Конечно, 1950-е годы были не совсем временем разумных материнских советов; в конце концов, некоторым женщинам прописывали талидомид от утреннего недомогания, что имело плачевные результаты для младенца.

3. Если вы едите, избегайте зайцев!

Getty Images

Согласно средневековым преданиям, то, что ела будущая мать, влияло на внешний вид ее ребенка. Итак, согласно Евангелие от прялки 15-го века, поедание зайцевых голов приведет к тому, что у ребенка будет раскол или заячья губа. Поедание рыбьих голов приведет к тому, что у ребенка будет надутая форель или его рот, «более изогнутый и заостренный, чем обычно». А если есть мягкий сыр, пенис вашего будущего мальчика станет меньше.Примечательно, что употребление мягкого и непастеризованного сыра на самом деле входит в список непослушных, по мнению современных врачей, но меньше из-за связи пениса с сыром и в большей степени из-за связи листерии с сыром.

Связь между материнским потреблением и детскими характеристиками сохранялась до 19-20 веков; например, примерно в 1900 году женщинам было сказано избегать соленой или кислой пищи, такой как соленые огурцы, чтобы не дать ребенку развить «кислый характер».

4. Избегайте вишни! (По крайней мере, когда в вас кидают)

Не бросайте вишни в беременную женщину.В другом из The Distaff Gospels утверждалось, что «вишня, клубника или красное вино», брошенные в лицо беременной женщине, оставят следы на теле ребенка. Так что не делай этого.

5. Не посещайте спортивные мероприятия!

Getty Images

Согласно руководству по беременности, выпущенному в 1940-х годах, просмотр спортивных мероприятий может быть слишком увлекательным для беременной женщины.

6. Не читайте!

Getty Images

Спортивные мероприятия – не единственные захватывающие вещи, которых следует избегать: совет, обнаруженный Tommy’s Campaign, британской благотворительной организацией, которая поддерживает исследования в области беременности, выкидышей и мертворождений, показывает, что женщинам велели избегать «увлекательных книг, захватывающих дух картинок или семейных ссор.”

7. Покурите!

Врачи знали о пагубных последствиях материнского курения для растущего плода с 1920-х годов; Одно раннее исследование отметило, что, когда мать курила, сердцебиение плода резко возрастало, эффект, который они назвали «табачным сердцем». Более поздние исследования связали курение матери с низким весом при рождении, увеличением мертворождений и неонатальной смертности. Но медицинское сообщество обычно умалчивает о связи между неблагоприятными исходами родов и курением.В 1940-х и 1950-х годах табачные компании проводили рекламные кампании, в которых врачи рекомендовали их продукцию. Фактически, некоторые советы подразумевали, что курение действительно полезно для вас и для будущей матери, потому что оно расслабляет. Вот почему неукротимая миссис Картер рекомендует курить.

Только в 1960-х годах их открытия о курении и его влиянии на плод стали доступны широкой общественности. И даже тогда, только в 1980-х годах началась общенациональная кампания по принуждению матерей тушить сигареты.

8. Не стригите волосы!

Существует чудесное старое суеверие, которое сохраняется и по сей день – спросите любую русскую бабушку или южную бабушку, – что стричь волосы во время беременности – это запрещено. Точно не совсем понятно, почему; некоторые говорят, что это потому, что стрижка волос делает их суше или посещение салона красоты может как-то навредить ребенку. Однако другие, кто ближе к первоначальной цели мифа, утверждают, что вы сокращаете свою жизненную силу. Верно, в стиле Самсона и Далилы.

Когда женщины беременны, их волосы часто становятся более блестящими, растут быстрее и обычно выглядят великолепно, как коммерческий шампунь (до того, как все это выпадет, когда ребенку будет около трех-четырех месяцев). Это связано с гормонами, которые вырабатывает организм беременной, которые также замедляют выпадение волос; это также согласуется с представлением о том, что волосы равны жизненной силе, поэтому их стрижка может навредить ребенку. Очевидно, между ними нет реальной связи, но на самом деле повисла сказка старых жен.

Однако есть одна веская немедицинская причина не стричь волосы: решения, принятые под влиянием гормонов беременности, могут быть не очень хорошими решениями. Вики Айовин в книге «Путеводитель по беременности» для подруг, отмечает: «Я знаю, как просто и беззаботно может звучать короткая, мальчишеская стрижка« боб »примерно в семь месяцев, но беременность – не время, чтобы пробовать ее».

9. Не занимайтесь сексом с мужчиной с вонючими ногами!

Getty Images

Этот совет, вероятно, немного напоминает дверь сарая и сбежавшую лошадь, но средневековые женщины считали, что если ребенок был зачат, когда у мужчины были «грязные и вонючие ноги», согласно Евангелие от прялки , то ребенок родился бы с каким-то унаследованная вонь.Если это был мальчик, то «неприятное дыхание», а если это была девочка, «вонючий зад». Кроме того, первый ребенок, зачатый двумя девственницами, «обязательно будет простым». Сожалею.

10. Не поднимайте руки над головой!

Даже сейчас бабушки и другие люди старшего возраста из лучших побуждений советуют некоторым женщинам не поднимать руки над головой, особенно на последних месяцах беременности, во избежание риска наматывания пуповины ребенка на шею. Это абсолютно неверно, но если это избавляет вас от необходимости вешать одежду на веревку, то непременно.

11. Не смотрите на обезьян!

Getty Images

Или попугаи! С древних времен существовало поверье, что то, на что смотрит беременная женщина, каким-то образом проявляется в ее ребенке. В 1858 году эрцгерцогиня София, свекровь императрицы Елизаветы Австрийской, написала своему сыну императору Францу Иосифу, чтобы предупредить его о любви его беременной жены к животным: «Я не думаю, что Сиси следует проводить так много времени с ее попугаи, потому что, если женщина всегда смотрит на животных, особенно в первые месяцы, ребенок может вырасти и стать похожим на них.”

12. Используйте эти домашние средства, чтобы избежать тяжелых родов!

Getty Images

«Трудный» труд в XIX и XX веках часто был фатальным и до сих пор остается в некоторых частях мира. Чтобы помочь женщинам до появления кесарева сечения, эпидуральной анестезии и вентиляции, или даже щипцов, хлороформа и врачей, которые мыли руки, акушерки использовали ряд уловок. Согласно Trotula , руководству по женскому здоровью XI века, женщину с тяжелыми или не прогрессирующими родами следует принять травяную ванну, смазать ее «бока, живот, бедра и влагалище маслом фиалки». или розовое масло »и энергично растереть; ее следует поощрять чихать, обычно с разумным добавлением перца, или проводить медленную прогулку по дому (это действительно полезно).Если это не помогало, то всегда были старые добрые люди, которые обвязывали ваши бедра змеиной шкурой или съедали немного масла с вырезанными на нем особыми детскими словами. Очевидно, средневековые роды были ужасной чушью.
* * *
Если вы родили, какой самый глупый совет вы получили? Я обнаружил, что люди не могут не сказать беременным женщинам, владеющим кошками, что их компаньон из семейства кошачьих – убийца, переносящий токсоплазмоз.

Беременных | Определение беременных женщин в Медицинском словаре

Беременность

Определение

Период от зачатия до рождения.После того, как яйцеклетка оплодотворяется спермой и затем имплантируется в слизистую оболочку матки, она развивается в плаценту и эмбрион, а затем и в плод. Беременность обычно длится 40 недель, начиная с первого дня последней менструации женщины, и делится на три триместра, каждый из которых длится три месяца.

Описание

Беременность – это состояние, при котором женщина носит внутри своего тела оплодотворенную яйцеклетку. Благодаря технологическому прогрессу в Соединенных Штатах все чаще беременность встречается среди пожилых женщин.

Первый месяц

В конце первого месяца эмбрион составляет около трети дюйма в длину, и его голова и туловище, плюс зачатки рук и ног, начали развиваться. Эмбрион получает питательные вещества и выводит отходы через пуповину и плаценту. К концу первого месяца начинает развиваться печень и пищеварительная система, начинает биться сердце.

Второй месяц

В этом месяце сердце начинает работать, и нервная система (включая головной и спинной мозг) начинает развиваться.Плод длиной 1 дюйм (2,5 см) имеет полный хрящевой скелет, который к концу месяца заменяется костными клетками. Появляются руки, ноги и все основные органы. Начинают формироваться черты лица.

Третий месяц

К настоящему времени плод вырос до 4 дюймов (10 см) и весит немногим больше унции (28 г). Теперь основные кровеносные сосуды и нёбо почти закончены, и лицо начинает приобретать более узнаваемый человеческий вид. Появляются пальцы рук и ног. Сейчас начинают формироваться все основные органы; почки теперь функционируют, а четыре камеры сердца полностью готовы.

Четвертый месяц

Плод начинает пинаться и глотать, хотя большинство женщин в этот момент все еще не чувствуют, как ребенок шевелится. Теперь 4 унции (112 г), плод может слышать и мочиться, а также имеет установленный цикл сна и бодрствования. Все органы полностью сформированы, хотя в следующие пять месяцев они будут расти. У плода есть кожа, брови и волосы.

Пятый месяц

Теперь при весе до 1 фунта (454 г) и размером 8–12 дюймов (20–30 см) плод быстро растет, так как его внутренние органы продолжают расти.В этот момент мать может почувствовать движение ребенка и услышать сердцебиение с помощью стетоскопа.

Шестой месяц

Даже если его легкие не полностью развиты, плод, родившийся в течение этого месяца, может выжить при интенсивной терапии. Плод весит 1–1,5 фунта (454–681 г), красный, морщинистый и покрыт тонкими волосами по всему телу. В течение этого месяца плод будет расти очень быстро, поскольку его органы продолжают развиваться.

Седьмой месяц

Вероятность выживания плода, родившегося в течение этого месяца, выше.Плод продолжает быстро расти и к настоящему времени может весить до 3 фунтов (1,3 кг). Теперь плод может пососать большой палец и осмотреть водянистую матку открытыми глазами.

Восьмой месяц

Рост продолжается, но замедляется, так как ребенок начинает занимать большую часть пространства внутри матки. В настоящее время плод весом 4-5 фунтов (1,8-2,3 кг) и длиной 16-18 дюймов (40-45 см) в это время может подготовиться к родам в следующем месяце, переместившись в положение головы вниз.

Девятый месяц

Добавление 0.5 фунтов (227 г) в неделю по мере приближения срока родов плод опускается ниже в брюшную полость матери и готовится к родам, которые могут начаться в любое время между 37-й и 42-й неделями беременности. Большинство здоровых младенцев будут весить при рождении 6-9 фунтов (2,7-4 кг) и иметь длину около 20 дюймов.

Причины и симптомы

Первым признаком беременности обычно является задержка менструального цикла, хотя у некоторых женщин вначале начинается кровотечение. Грудь женщины набухает и может стать болезненной, когда молочные железы готовятся к кормлению грудью.Соски начинают увеличиваться, а вены на поверхности груди становятся более заметными.

Тошнота и рвота – очень частые симптомы, которые обычно усиливаются утром и в течение первого триместра беременности. Обычно они вызваны гормональными изменениями, в частности повышением уровня прогестерона. Женщины могут чувствовать себя хуже, когда их желудок пуст, поэтому рекомендуется есть несколько небольших приемов пищи в течение дня и держать под рукой такие вещи, как крекеры, чтобы их можно было съесть даже перед тем, как встать с постели утром.Многие женщины также чувствуют сильную усталость в первые недели. Частое мочеиспускание является обычным явлением, и у людей беременность обычно длится 40 недель, начиная с первого дня последней менструации женщины, и делится на три триместра. На иллюстрации выше показано положение развивающегося плода в течение каждого триместра.

(Иллюстрация Electronic Illustrators Group.)

может быть кремово-белыми выделениями из влагалища. Некоторые женщины хотят определенных продуктов, а чрезмерная чувствительность к запаху может усилить тошноту.Вес начинает увеличиваться.

Во втором триместре (13–28 недель) женщина начинает заметно выглядеть беременной, и увеличенную матку легко прощупать. Соски становятся больше и темнее, кожа может потемнеть, а некоторые женщины могут чувствовать себя покрасневшими и теплыми. Может повыситься аппетит. К 22 неделе большинство женщин почувствовали шевеление ребенка. Во втором триместре тошнота и рвота часто проходят, и беременная женщина часто чувствует себя намного лучше и бодрее. Частота сердечных сокращений увеличивается, как и объем крови в организме.

К третьему триместру (29-40 недель) многие женщины начинают испытывать ряд общих симптомов. На животе, груди и бедрах могут появиться растяжки, а от пупка до лобковых волос может появиться темная линия. Из сосков может выделяться жидкая жидкость. Многим женщинам жарко, они легко потеют, и им часто трудно устроиться поудобнее. Удары активного ребенка могут вызвать резкие боли, часто возникают боли в пояснице. Требуется больше отдыха, поскольку женщина справляется с дополнительным стрессом из-за лишнего веса.Схватки Брэкстона-Хикса могут усилиться.

Примерно на 36-й неделе первой беременности (позднее при повторных беременностях) голова ребенка опускается низко в таз. Это может снизить давление на верхнюю часть живота и легкие, что позволит женщине легче дышать. Однако новое положение оказывает большее давление на мочевой пузырь.

Здоровая прибавка для большинства женщин составляет от 25 до 35 фунтов. Женщины с избыточным весом должны набирать меньше; а женщины с недостаточным весом должны набирать больше.В среднем беременным женщинам нужно дополнительно 300 калорий в день. Как правило, женщины набирают от трех до пяти фунтов в первые три месяца, добавляя от одного до двух фунтов в неделю до рождения ребенка. Средний здоровый доношенный ребенок при рождении весит 7,5 фунта (3,4 кг), а плацента и жидкость вместе весят еще 3,5 фунта. Остающийся вес, который женщина набирает во время беременности, в основном связан с задержкой воды и отложениями жира. Ее грудь, например, прибавляет в весе примерно 2 фунта, а еще 4 фунта она прибавляет из-за увеличения объема крови во время беременности.

Помимо типичных общих симптомов беременности, некоторые женщины испытывают другие проблемы, которые могут раздражать, но обычно исчезают после родов. Запор может развиться из-за более медленного прохождения пищи через кишечник. Геморрой и изжога довольно распространены на поздних сроках беременности. Десны могут стать более чувствительными и кровоточить легче; глаза могут высохнуть, из-за чего контактные линзы будут причинять боль. Может возникнуть пика (тяга к употреблению других веществ, кроме еды). Опухшие лодыжки и варикозное расширение вен могут стать проблемой во второй половине беременности, а на лице может появиться хлоазма.

Хлоазма, также известная как «маска беременности» или меланодермия, вызывается гормональными изменениями, в результате которых на лбу, щеках и носу появляются пятна бледно-коричневой кожи. Эти пятна могут сливаться в одну темную маску. Обычно он постепенно исчезает после беременности, но может стать постоянным или рецидивировать при последующих беременностях. Некоторые женщины также обнаруживают, что линия, проходящая сверху вниз на их животе, темнеет. Это называется черной линией.

Хотя все вышеперечисленные симптомы считаются нормальными, есть некоторые симптомы, которые могут быть признаком более опасной основной проблемы.Беременная женщина с любым из следующих признаков должна немедленно обратиться к врачу:

  • боль в животе
  • Разрыв амниотического мешка или вытекание жидкости из влагалища
  • кровотечение из влагалища
  • Отсутствие движения плода в течение 24 часов (после пятого месяца)
  • постоянные головные боли
  • отмечен внезапный отек век, рук или лица в течение последних трех месяцев
  • нечеткое или нечеткое зрение в течение последних трех месяцев
  • постоянная рвота

Диагноз

Многие женщины впервые обнаруживают, что беременны, после положительного домашнего теста на беременность.Анализы мочи при беременности проверяют наличие хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который вырабатывается плацентой. Новейшие домашние тесты позволяют выявить беременность в день пропущенной менструации.

Домашние тесты на беременность имеют точность более 97%, если результат положительный, и около 80%, если результат отрицательный. Если результат отрицательный и в течение следующей недели менструальный цикл отсутствует, тест на беременность следует повторить. Хотя домашние тесты на беременность очень точны, они менее точны, чем тесты на беременность, проводимые в лаборатории.По этой причине женщины могут захотеть провести второй тест на беременность в кабинете своего врача, чтобы убедиться в точности результата.

Анализы крови для определения беременности обычно используются только тогда, когда необходима очень ранняя диагностика беременности. Этот более дорогой тест, который также ищет ХГЧ, может дать результат в течение 9-12 дней после зачатия.

После подтверждения беременности можно провести ряд скрининговых тестов для выявления врожденных дефектов, которым страдают около 3% нерожденных детей.Всем беременным женщинам рекомендуются два теста: альфа-фетопротеин (AFP) и тройной маркер. Другие тесты рекомендуются женщинам с повышенным риском рождения ребенка с врожденным пороком. Сюда могут входить женщины старше 35 лет, у которых был еще один ребенок или близкий родственник с врожденным дефектом, или которые подвергались воздействию определенных лекарств или высоких уровней радиации. Женщины с любым из этих факторов риска могут захотеть рассмотреть возможность проведения амниоцентеза, биопсии ворсин хориона (CVS) или ультразвукового исследования.

Другие пренатальные тесты

Существует ряд других пренатальных тестов, которые обычно выполняются, в том числе:

  • Тест PAP
  • Скрининговый тест на гестационный диабет в возрасте 24-28 недель
  • тестов на венерические заболевания
  • общий анализ мочи
  • анализов крови на анемию или группу крови
  • скрининг на невосприимчивость к различным заболеваниям, таким как корь германская

Лечение

Дородовой уход жизненно важен для здоровья будущего ребенка.Беременная женщина должна придерживаться сбалансированной и питательной диеты, состоящей из частых небольших приемов пищи. Женщины должны начать прием 400 мкг фолиевой кислоты за несколько месяцев до беременности, поскольку было показано, что фолиевая кислота снижает риск дефектов спинного мозга, таких как расщелина позвоночника.

Не следует принимать лекарства (даже лекарства, отпускаемые без рецепта), кроме как под наблюдением врача, поскольку они могут перейти от матери через плаценту к развивающемуся ребенку. Доказано, что некоторые лекарства, называемые тератогенами, вредны для плода, но ни один из них не может считаться полностью безопасным (особенно на ранних сроках беременности).Лекарства, принимаемые в течение первых трех месяцев беременности, могут нарушать нормальное формирование органов ребенка, что приводит к врожденным дефектам. Лекарства, принимаемые на более поздних сроках беременности, могут замедлить скорость роста ребенка или повредить определенные ткани плода (например, развивающиеся зубы) или вызвать преждевременные роды.

Чтобы иметь наилучшие шансы на рождение здорового ребенка, беременная женщина должна избегать:

  • курения
  • алкоголь
  • уличные наркотики
  • большое количество кофеина
  • искусственные подсластители
Питание

Женщинам следует начать придерживаться здорового питания еще до того, как они забеременеют.Это означает сокращение потребления высококалорийных, жирных и сахарных закусок и увеличение количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в ее рационе. После того, как она забеременеет, ей следует убедиться, что она получает как минимум от шести до 11 порций хлеба и других цельнозерновых продуктов, от трех до пяти порций овощей, от двух до четырех порций фруктов, от четырех до шести порций молока и молочных продуктов, от трех до пяти порций. четыре порции мясной и белковой пищи и шесть-восемь стаканов воды. Ей следует ограничить количество кофеина не более чем одним безалкогольным напитком или чашкой кофе в день.

Прогноз

Беременность – это естественное заболевание, которое обычно доставляет небольшой дискомфорт при условии, что женщина позаботится о себе и получит надлежащую дородовую помощь. Уроки родовспоможения для женщины и ее партнера помогают подготовить пару к родам.

Ключевые термины

Альфа-фетопротеин – Вещество, вырабатываемое печенью плода, которое содержится в околоплодных водах и в крови матери. Аномально высокий уровень этого вещества предполагает, что могут быть дефекты нервной трубки плода, структуры, которая будет включать головной и спинной мозг, когда полностью разовьется.Аномально низкие уровни предполагают возможность синдрома Дауна. Сокращения Брэкстона-Хикса – Короткие, довольно безболезненные сокращения матки во время беременности, которые могут быть ошибочно приняты за схватки. Они позволяют матке расти и помогают циркулировать крови по кровеносным сосудам матки. Chloasma – Изменение цвета кожи, обычное во время беременности, также известное как «маска беременности» или меланодермия, при которой на лице появляются пятна бледно-коричневой кожи. Обычно это вызвано гормональными изменениями.Пятна могут появиться на лбу, щеках и носу и могут сливаться в одну темную маску. Обычно он постепенно исчезает после беременности, но может стать постоянным или рецидивировать при последующих беременностях. Некоторые женщины также могут обнаружить, что линия, идущая сверху вниз на животе, темнеет. Это называется черной линией. Эмбрион – нерожденный ребенок в течение первых восьми недель развития после зачатия (оплодотворение спермой). На протяжении всей беременности эмбрион называют плодом. Плод – нерожденный ребенок с конца восьмой недели после оплодотворения до рождения. Плацента – Орган, который развивается в матке во время беременности и связывает кровоснабжение матери и ребенка. Ритмический метод – самый старый метод контрацепции с очень высокой частотой неудач, при котором партнеры периодически воздерживаются от секса во время овуляции. Овуляция прогнозируется на основе предыдущего менструального цикла женщины. Spina bifida – Врожденный дефект, при котором часть позвонков не развивается полностью, оставляя часть спинного мозга открытой.

Профилактика

Есть много способов избежать беременности. У женщины есть выбор из множества методов контрацепции, которые предотвратят беременность, в том числе (в порядке от наименее до наиболее эффективного):

  • только спермицид
  • естественный (ритмический) метод
  • только диафрагма или крышка
  • только презерватив
  • диафрагма со спермицидом
  • презерватив со спермицидом
  • внутриматочная спираль (ВМС)
  • противозачаточные таблетки
  • стерилизация (мужская или женская)
  • избегание полового акта

Ресурсы

Организации

Национальная коалиция «Здоровые матери, здоровые дети».409 12-я улица, Вашингтон, округ Колумбия, 20024. (202) 638-5577.

Национальный институт здоровья ребенка и развития человека. 9000 Rockville Pike, Bldg. 31, ком. 2A32, Bethesda, MD 20892. (301) 496-5133.

Положительный результат беременности и родительства. 51 Saltrock Rd., Baltic, CT 06330. (203) 822-8573.

Прочие

Доулы Северной Америки http://www.dona.com .

Планируемое отцовство. http://www.plannedparenthood.org .

Информация о беременности. http://www.childbirth.org .

Медицинская энциклопедия Гейла. Copyright 2008 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

беременность

[preg´nan-se] состояние наличия в организме развивающегося эмбриона или плода после слияния ооцита (яйцеклетки) и сперматозоида. Средний срок беременности у человека составляет 10 лунных месяцев (280 дней) с первого дня последней менструации. Раз в месяц яйцеклетка (вторичный ооцит) созревает в одном из яичников и перемещается по близлежащей фаллопиевой трубе к матке; этот процесс называется овуляцией.При оплодотворении, которое должно произойти в течение одного-двух дней до овуляции, один из сперматозоидов соединяется с яйцеклеткой, образуя зиготу. Затем зигота имплантируется в стенку матки, которая обильно снабжена кровью, и начинает расти. (См. Также воспроизведение.) Признаки беременности. Обычно первым признаком беременности является задержка менструального цикла. Однако, если менструация не задерживается более чем на 10 дней, это не является определенным показанием, поскольку многие факторы, включая сильный страх беременности, могут задержать менструацию.Тошнота или утреннее недомогание обычно начинается на пятой или шестой неделе беременности. Примерно через 4 недели после зачатия становятся заметными изменения в груди: может появиться ощущение покалывания в груди, соски увеличиваются, а ареолы (темные участки вокруг сосков) могут стать темнее. Частое мочеиспускание, еще один ранний признак, является результатом расширения матки, которая давит на мочевой пузырь.

Другие признаки беременности включают размягчение шейки матки и заполнение цервикального канала пробкой слизи.Рано в родах эта пробка выбрасывается, и наблюдается небольшое кровотечение; изгнание слизистой пробки известно как шоу и указывает на начало раскрытия шейки матки. Признак беременности Чадвика – это синеватый цвет влагалища, который является результатом повышенного кровоснабжения этой области.

Когда брюшная стенка растягивается, может происходить разрушение эластичных тканей, в результате чего на коже образуются вдавленные участки, которые становятся гладкими и покрасневшими. Эти отметины называются striae gravidarum.При последующих беременностях старые стрии появляются в виде беловатых полос и часто не исчезают полностью.

Есть несколько довольно точных лабораторных тестов на беременность; все они предназначены для обнаружения человеческого хорионического гонадотропина (ХГЧ), гормона, вырабатываемого живой хорионической плацентарной тканью и обнаруживаемого в крови и моче беременных женщин. См. Также тесты на беременность.

Рост плода. В среднем беременность длится около 280 дней, или 40 недель, с момента зачатия до родов.Поскольку точная дата зачатия обычно не известна, предполагаемая дата родов может быть рассчитана с использованием правила Нэгеле. Это приблизительное значение, поскольку беременность может быть короче средней или длиться до 300 дней. (Стадии роста плода см. В разделе плод.) Уход за плодом. Множество факторов может отрицательно повлиять на рост и развитие плода и его или ее шансы на выживание и хорошее здоровье после рождения. Рацион матери должен быть сытным и сбалансированным, чтобы плод получал необходимые элементы питания для развития и созревания структур тела.Особенно важно, чтобы мать получала достаточное количество белка в своем рационе, поскольку дефицит белка может препятствовать интеллектуальному развитию плода. Во время беременности обычно рекомендуются дополнительные добавки железа и витаминов.

В настоящее время меньше внимания уделяется строгому ограничению рациона питания матери для поддержания ограниченного набора веса. Средний прирост во время беременности составляет около 28 фунтов, и голодная диета или принудительное кормление могут быть вредными для здоровья матери и опасными для плода.В идеале, мать должна достичь нормального веса до того, как забеременеет, поскольку ожирение увеличивает вероятность эклампсии и других серьезных осложнений беременности. Матери с недостаточным весом чаще рожают недоношенных детей, которые в силу своей физиологической незрелости с большей вероятностью страдают врожденными дефектами, болезнью гиалиновых мембран и другими нарушениями развития новорожденных.

К другим факторам, влияющим на плод, относятся некоторые лекарства, принимаемые матерью во время беременности.Хорошо известным примером является талидомид, который подавляет рост конечностей плода, что приводит к грубым деформациям. В настоящее время считается, что многие лекарства, в том числе рецептурные и безрецептурные, способны вызывать аномалии плода. Кроме того, употребление алкоголя во время беременности может привести к алкогольному синдрому плода. Большинство медицинских работников рекомендуют избегать приема всех лекарств во время беременности, кроме тех, которые необходимы для контроля болезни у матери.

Заболевания, повышающие риск акушерских осложнений, включают диабет, болезни сердца, гипертонию, болезнь почек и анемию. Краснуха (немецкая корь) может быть причиной многих типов врожденных дефектов, особенно если мать заразится ею в первые 3 месяца беременности. Заболевания, передающиеся половым путем, могут иметь трагические последствия для ребенка, даже если симптомы у матери незначительны во время беременности. сифилис особенно опасен, потому что это одно из немногих заболеваний, которые могут передаваться плоду внутриутробно.Ребенок либо мертворожденный, либо рождается инфицированным, и редко удается избежать физических или психических дефектов, либо того и другого. Успешное лечение матери до пятого месяца беременности предотвратит инфицирование младенца.

В процессе родов ребенок может заразиться гонореей, так как проходит через родовые пути. Гонорейная инфекция глаз может вызвать слепоту. Простой герпес II типа с поражением половых органов матери также может передаваться младенцу при рождении. Смертность и заболеваемость таких инфицированных младенцев высоки.

Возраст матери также является важным фактором благополучия плода. Уровень смертности и заболеваемости среди младенцев, рожденных от матерей младше 15 и старше 40 лет, выше, чем среди матерей этого возраста.

Недавно разработанные тесты для мониторинга здоровья плода избавили от многих догадок при прогнозировании шансов на выживание и состояния здоровья плода после рождения. Такие тесты и методы оценки включают амниоцентез, химические и гормональные анализы, биофизические профили, тестирование на альфа-фетопротеин, ультразвуковые исследования, электронное наблюдение за жизненными показателями плода и реакцией на сокращения матки, а также анализы крови младенца во время родов.

Пренатальный уход. Забота о матери на протяжении всей ее беременности важна для ее благополучия и благополучия вынашиваемого плода. Это поможет обеспечить легкость и безопасность во время беременности и родов. Медицинский работник узнает о физическом состоянии пациента и его истории болезни и может обнаружить возможные осложнения до того, как они станут серьезными.

Во время первого дородового визита история болезни пациентки подробно изучается, включая любые заболевания или операции, которые она перенесла, течение предыдущих беременностей, если таковые имели место, а также наличие в семейном анамнезе многоплодных родов, сахарного диабета или других заболеваний. хронические болезни.Первое посещение также включает в себя тщательный физический осмотр и измерение таза. Образцы крови берутся для скрининга на краснуху и заболевания, передающиеся половым путем, такие как сифилис, гепатит В, хламидиоз, инфекция вирусом иммунодефицита человека и другие состояния. Также необходим общий анализ крови. Мочу проверяют на альбумин и сахар и исследуют под микроскопом. При последующих посещениях пациент приносит образец мочи, взятый при пробуждении этим утром, для анализа на альбумин и глюкозу.При каждом дородовом посещении ее кровяное давление измеряется и записывается, и она взвешивается. Во втором триместре, когда матка становится органом брюшной полости, высота глазного дна измеряется при каждом посещении. После шестого месяца можно применять такое правило, как правило Макдональда, для оценки роста плода.

Пациенты, которых считают матерями группы высокого риска, обычно направляются к специалисту, а младенец доставляется в региональную больницу, где имеется современное оборудование для мониторинга и лабораторные тесты, а специально обученный персонал может удовлетворить потребности матери и ее младенца. .

Дискомфорт и осложнения. Утреннее недомогание обычно появляется в первые месяцы беременности и редко длится дольше третьего месяца. Часто это не требует лечения или может быть облегчено такими простыми мерами, как употребление сухих крекеров и чая перед подъемом. Расстройство пищеварения и изжогу лучше всего предотвратить, избегая трудно перевариваемых продуктов, таких как огурцы, капуста, цветная капуста, шпинат, лук и жирные продукты. Запор обычно можно вылечить диетой или легким слабительным; сильные слабительные не следует использовать, если это не предписано врачом.

Посещение стоматолога на ранних сроках беременности – хорошая идея, чтобы предотвратить любую возможность инфицирования, вызванного кариесом. Беременность не способствует развитию кариеса. Геморрой иногда возникает во время беременности из-за давления увеличенной матки на вены в прямой кишке. Для лечения следует проконсультироваться с врачом. Варикозное расширение вен также возникает из-за давления матки, которое ограничивает отток крови от ног и ступней. Лежание на подушке несколько раз в день поможет снять отек и боль в ногах.В более сложных случаях врач может прописать эластичный бинт или поддерживающие чулки.

Боль в спине во время беременности возникает из-за того, что живот тянет мышцы, которые обычно не используются, и может облегчиться отдыхом, удобной обувью и хорошей осанкой. Отек стоп и лодыжек обычно снимается отдыхом и отсутствием ног в течение дня или двух. Если опухоль не исчезает, следует сообщить об этом врачу, поскольку это может указывать на более серьезное осложнение.

Одышка часто встречается на поздних сроках беременности. Если в какой-то момент ситуация становится настолько экстремальной, что женщина не может подняться по короткой лестнице без дискомфорта, следует проконсультироваться с врачом. Если легкая одышка мешает спать, может помочь полусидячее положение, опирающееся на несколько подушек.

Более серьезные осложнения беременности включают пиелит, гиперемезис беременных, эклампсию, предлежание и отслойку плаценты.

Уровни в матке во время беременности.

абдоминальная беременность внематочная беременность в брюшной полости.

ампулярная беременность внематочная беременность в ампуле маточной трубы.

шейная беременность внематочная беременность внутри цервикального канала.

комбинированная беременность одновременные внутриутробные и внематочные беременности.

роговая беременность беременность в роге матки.

внематочная беременность беременность, при которой оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки, а не в стенку матки; это почти всегда в маточной трубе (трубная беременность), , хотя иногда яйцеклетка развивается в брюшной полости, яичнике или шейке матки. Вызывается также внематочной беременностью.

При трубной беременности может произойти самопроизвольный аборт, но чаще плод вырастает до размера, достаточного для разрыва трубки. Это экстренная ситуация, требующая немедленного лечения.Симптомы такого разрыва маточных труб – вагинальное кровотечение и сильная боль в одной стороне живота. Необходима срочная операция, чтобы удалить поврежденную трубку и плод, а также остановить кровотечение. К счастью, при удалении одной трубки обычно остается нетронутой вторая, так что беременность в будущем возможна. Пациентам с отрицательным резус-фактором следует назначать иммуноглобулин с Rh 0 (D) (RhoGAM) после внематочной беременности для защиты от изоиммунизации при будущих беременностях.

Внематочная беременность.Фаллопиевы трубы – наиболее частое место для внематочной беременности, но они также могут возникать на яичниках или на перитонеальной поверхности брюшной полости. Из Дамжанова, 2000.

ложная беременность развитие всех признаков беременности без наличия эмбриона; называют также псевдоцинтом и ложной беременностью.

интерстициальная беременность беременность в той части маточной трубы в стенке матки.

интралигаментная беременность ( интралигаментная беременность ) внематочная беременность в пределах широкой связки.

молярная беременность превращение оплодотворенной яйцеклетки в родинку.

многоплодная беременность наличие в матке более одного плода одновременно.

беременность яичником беременность яичником.

фантомная беременность ложная беременность по психогенным факторам.

суррогатная беременность беременность, при которой женщина, не являющаяся партнершей, искусственно оплодотворяется спермой партнера-мужчины.Полученный в результате ребенок представляет только мужчину супружеской единицы и может быть усыновлен женщиной.

тестов на беременность процедур для раннего определения беременности. К первому пропущенному менструальному циклу или вскоре после этого в крови и моче беременной женщины присутствует хорионический гонадотропин (ХГЧ), гормон, выделяемый плацентой. Ранее это определялось биологическим анализом, в котором образец мочи или сыворотки вводили лабораторному животному и отмечали реакцию ткани яичника.Во всех тестах сейчас используются иммунологические методы, основанные на связывании антиген-антитело между ХГЧ и антителом против ХГЧ. Доступно несколько коммерческих наборов (см. Тесты на раннюю беременность), основанных на агглютинации латексных частиц, покрытых ХГЧ, сывороткой против ХГЧ, которая подавляется, если образец мочи, добавленный к сыворотке, содержит ХГЧ. Клинические лаборатории обычно используют радиоиммуноанализ или анализ радиорецепторов для определения уровня ХГЧ в сыворотке. Эти методы более точны и с меньшей вероятностью дают ложноположительные результаты.

тубоабдоминальная беременность внематочная беременность, протекающая частично в бахромчатом конце маточной трубы и частично в брюшной полости.

трубно-яичниковая беременность беременность при фимбриях маточной трубы.

Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003 Saunders, принадлежность Elsevier, Inc. Все права защищены.

беременность

(preg’nan-se) [L. praegnans , с ребенком, беременна] Состояние наличия в организме развивающегося эмбриона или плода после успешного зачатия.Средняя продолжительность беременности составляет около 280 дней. Расчетная дата, когда должны произойти роды, основывается на первом дне последней менструации. Правило Наегели; Таблица; наблюдение за беременной женщиной; пренатальная диагностика;

Демография

Ежегодно около 7 миллионов американских женщин беременеют, и около двух третей этих беременностей заканчиваются живорождением. В 2009 году в США было 4 143 000 живорождений

Признаки и симптомы

Предполагаемые и вероятные признаки – это те, которые обычно связаны с беременностью, но могут быть вызваны другими причинами, такими как прием оральных контрацептивов. Предполагаемые симптомы включают аменорею, тошноту и рвоту, болезненность груди, частое мочеиспускание, утомляемость, хлоазму, гиперемию влагалища (признак Чедвика) и «учащение». Вероятные признаки включают увеличенный обхват живота, пальпируемые очертания плода, размягчение нижнего сегмента матки (признак Хегара), размягчение шейки матки (признак Гуделла) и иммунодиагностические тесты на беременность. Положительные признаки и симптомы беременности – это выслушивание тонов сердца плода, движений плода, ощущаемых исследователем, и идентифицируемые контуры эмбриона на УЗИ.

Физические изменения

Беременная женщина испытывает множество физиологических изменений, связанных с повышенным уровнем эстрогена и прогестерона и потребностями растущего плода; каждая система женского тела реагирует на эти изменения.

Изменения репродуктивного тракта: Изменения в размере, форме и консистенции матки включают увеличение мышечной массы матки в течение месяцев беременности. В ответ на повышенный уровень эстрогена и прогестерона шейка матки и нижний сегмент матки размягчаются.Цервикальный канал заполняет толстая слизистая пробка. Выделения из влагалища увеличиваются, а рН влагалища становится более кислым (рН от 3,5 до 6,0). Изменение рН влагалища препятствует выживанию и размножению бактерий; однако он также способствует заражению Candida albicans . Влагалище удлиняется по мере подъема матки в таз; слизистая оболочка утолщается с увеличением секреции, кровоснабжения и эластичности. Смотрите: знак Чедвика; Знак Гуделла; Знак Хегара

Изменения груди: Грудь становится увеличенной, болезненной и более узловатой.Ареолы темнеют; соски становятся более чувствительными и эректильными; и бугорки Монтгомери увеличиваются. Молозиво может вытечь в течение последнего триместра, поскольку грудь готовится к лактации.

Эндокринные железы: Размер и активность щитовидной железы заметно увеличиваются. Уровни тироид-связывающего глобулина и трийодтиронина повышаются, тогда как уровни тиреотропного гормона немного снижаются. Эти изменения позволяют беременной женщине удовлетворить эндокринные потребности развивающегося плода и другие изменения организма, которые происходят во время беременности.Повышается активность гипофиза; повышается уровень пролактина, обеспечивая лактацию; плацентарные гормоны предотвращают овуляцию и стимулируют развитие желтого тела. Активность паращитовидных желез снижается в течение первого триместра, затем увеличивается на протяжении всей беременности, чтобы удовлетворить растущие потребности плода в кальции. Повышается инсулинорезистентность; это создает риск для некоторых женщин непереносимости глюкозы или гестационного сахарного диабета.

Сердечно-сосудистые изменения: Объем циркулирующей крови прогрессивно увеличивается на протяжении всей беременности, достигая пика в середине третьего триместра.Хотя количество красных кровяных телец увеличивается примерно на 30%, увеличение объема крови на 50% вызывает анемию разведения. Более низкий относительный гематокрит снижает вязкость крови. Однако концентрация гемоглобина менее 11 г обычно связана с дефицитом железа. Повышение уровня факторов свертывания крови VII, VIII, IX, X, фибриногена и фактора фон Виллебранда увеличивает свертываемость. Частота пульса увеличивается вместе с ударным сердечным объемом. Снижается сопротивление периферических сосудов. Артериальное давление в середине триместра может быть немного ниже нормы, но остается практически неизменным.

Скелетная система: Смягчение и повышенная подвижность тазовых суставов отражается в походке беременных вразвалку. По мере развития беременности центр тяжести женщины смещается, а поясничный изгиб увеличивается, чтобы компенсировать растущий передний вес беременной матки. Проблемы с кариесом могут стать более заметными во время беременности, но их можно предотвратить с помощью полосканий полости рта (например, хлоргексидином) и регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Дыхательная система: Воздействие прогестерона на гладкие мышцы включает снижение сопротивления дыхательных путей, что позволяет женщине удовлетворить свои повышенные потребности в кислороде за счет увеличения дыхательного объема от 30% до 40% и от 15% до 20%. повышение потребления кислорода.Эффекты эстрогена включают отек и заложенность слизистой оболочки носа, что выражается в кровотечениях из носа и заложенности носа.

Желудочно-кишечная система: Тошнота и рвота – самые частые жалобы в течение первого триместра. Снижение моторики, связанное с прогестероном, способствует распространенным жалобам на изжогу и запор. Геморрой – обычное явление, вызванное повышенным давлением в нижней части таза и запором.

Иммунная система Изменения в доминировании Т-хелперных клеток вызывают иммунологическую толерантность для плода и плаценты, оба из которых содержат антигены, чуждые матери.Во время беременности аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или системная красная волчанка, как правило, становятся менее активными.

Кожа: Изменения пигментации во время беременности включают хлоазму (так называемую маску беременности), затемнение ареол и черную линию (пигментная линия, которая вертикально делит живот пополам). Они отражают связанную с эстрогеном стимуляцию меланоцитов кожи. Striae gravidarum, также называемая растяжкой

Диета для беременных и кормящих матерей

Прочтите это в:
Français Español

Масло печени трески для обеспечения 20 000 МЕ витамина А и 2000 МЕ витамина D в день, которое обеспечивается 2 чайными ложками богатого витамином масла печени трески (торговая марка Green Pasture).

1 литр (или 32 унции) цельного молока в день, предпочтительно сырого и от коров, выращиваемых на пастбищах (подробнее о сыром молоке на нашем веб-сайте A Campaign for Real Milk,

4 столовые ложки сливочного масла в день, предпочтительно от коров пастбищного откорма

2 или более яйца в день, предпочтительно от выпасных цыплят

Дополнительные яичные желтки в день, добавляемые в коктейли, заправки для салатов, яичницу и т. Д.

3-4 унции свежей печени один или два раза в неделю (если вам сказали избегать употребления печени из-за боязни получить «слишком много витамина А», обязательно прочитайте сагу о витамине А)

Свежие морепродукты 2-4 раза в неделю, особенно дикий лосось, моллюски и рыбные яйца

Свежая говядина или баранина ежедневно, всегда с жиром

Жирная рыба или сало ежедневно, для витамина D

2 столовые ложки кокосового масла в день, используется в кулинарии, смузи и т. Д.

Приправы и напитки из лакто-брожения

Костные бульоны для супов, рагу и соусов

Цельнозерновые вымоченные

Овощи свежие и фрукты

ИЗБЕГАТЬ:

  • Транс жирные кислоты (например, гидрогенизированные масла)
  • Нежелательная еда
  • Жареные продукты промышленного приготовления
  • Сахар
  • Белая мука
  • Безалкогольные напитки
  • Кофеин
  • Спирт
  • Сигареты
  • Наркотики (даже рецептурные)

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Масло печени трески содержит значительный уровень омега-3 EPA, который может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем, такие как кровотечение во время родов, если не сбалансирован арахидоновой кислотой (ARA), жирной кислотой омега-6. содержится в печени, яичных желтках и мясных жирах.Пожалуйста, не добавляйте масло печени трески в диету, в которой не хватает этих важных продуктов животного происхождения. Беременным женщинам важно соблюдать диету в целом, а не только в отдельных ее частях.

, который обеспечивается 2 чайными ложками богатого витамином жира печени трески (бренд Green Pasture).

Прочтите это:
Français Español

Да, вы можете забеременеть уже во время беременности. Мы попросили врача объяснить

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет

Вниз треугольник

близко

Изучите здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет

Вниз треугольник

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *