МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Насморк. Как быстро вылечить народными средствами

Здравствуйте, дорогие читатели. Большинство заболеваний дыхательной системы сопровождаются реакцией со стороны слизистой оболочки носовой полости. Это – ее отек, повышенная чувствительность к раздражению, появление обильных выделений, набухание кровеносных сосудов. При этом у заболевшего человека появляется чувство заложенности носа, затруднение вдоха и выдоха, неприятные ощущения в носу. Медики называют это явление ринитом, а в быту весь комплекс этих симптомов обычно называют насморком. Для успешного и быстрого избавления от ринита нужно выяснить причину, вызвавшую его, установить диагноз. Только так можно будет выбрать нужное лечение и избежать развития осложнений.

Причины, вызывающие насморк

Наиболее часто встречается ринит, вызванный воздействием на слизистую оболочку носа механических раздражителей – частиц пыли, шерсти домашних животных, пуха и мелких частиц растений.

Такое раздражение вызывает запуск иммунных механизмов, слизистая отвечает набуханием и усилением секреции отделяемого.

Подобным образом организм отвечает на химические раздражители – резкие запахи, попадание в нос некоторых жидкостей.

Возможно появление насморка из-за не связанных напрямую со слизистой носа причин: дело в том, что носовая полость сообщается с орбитой глаза узким каналом – носо-слезным протоком, роль которого – в удалении излишней слезной жидкости с периферии глаза.

И, если резко усиливается выработка слезы, носо-слезный канал буквально «заливает» ей носовую полость. Часто такое происходит при сквозняке, сильном ветре, при резком ярком свете. Да и во время плача происходит то же явление.

Это – нормальная реакция организма, она прекращается после устранения вызвавшей ее причины и специального лечения не требует. Конечно, для окружающих такая разновидность ринита не опасна.

Но ринит может быть и следствием инфекционных заболеваний – гриппа, острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), герпеса и других. Может он являться сопутствующим симптомом при системных заболеваниях, сопровождающихся лихорадками (резким повышением и снижением температуры тела).

Часто насморк имеет аллергическую природу. Такой ринит обычно носит сезонный характер и проявляется во время цветения некоторых растений (амброзии, тополя).

Разновидности ринита

Вазомоторный ринит проявляется, как ответ на эндокринные (гормональные) нарушения, переживания, стрессовые ситуации.

Во всех случаях непосредственное участие в запуске механизма усиления продукции секрета слизистой принимает сосудодвигательный (вазомоторный) центр, располагающийся в продолговатом мозге.

Поэтому вазомоторный ринит следует относить к нарушениям центральной нервной системы, а не органов дыхания.

При таком рините часты головные боли, носовые выделения носят слизисто-водянистый характер, чувство «заложенности» носа – попеременно с разных сторон, оно может изменяться при наклоне головы.

Сопутствуют вазомоторному риниту быстрая утомляемость, раздражительность, иногда – бессонница.

Аллергический насморк возникает в ответ на химические раздражители (дым, косметические или бытовые моющие средства, приправы и пряности), механическое воздействие на слизистую носа пыльцы или пуха растений, шерсти животных.

Эта разновидность ринита может привести к развитию бронхиальной астмы, поэтому нельзя игнорировать лечение аллергических состояний.

Инфекционный ринит возникает в ответ на большинство заболеваний системы дыхания. Основными возбудителями таких болезней являются различные вирусы (герпесвирусы, аденовирусы, ретровирусы и др.), бактерии (стрептококки, пастереллы), грибы (кандида и др.).

Наблюдается жжение в области носоглотки, часто реагируют болезненностью миндалины. При инфекционных заболеваниях откладывать лечение нельзя, это может привести к серьезным последствиям – проникновению возбудителя в средний и нижний отделы дыхательной системы.

Различают виды насморка и по остроте течения заболевания: острый, хронический и атрофический ринит.

Острый ринит встречается при инфекциях, аллергиях, вазомоторных нарушениях. Он проявляется внезапно, вызывает резкие неприятные ощущения в носовой полости, сопровождается обильными выделениями, но в течение 7-10 дней излечивается или переходит в хроническое течение.

При остром насморке может повышаться на пол-градуса – градус температура тела, в носу и области носоглотки возникает чувство сухости слизистой оболочки, носовое истечение приобретает вязкость (катаральный характер) или становится гнойным.

Могут повреждаться кровеносные сосуды носовой полости, к истечениям примешиваться кровь. Начальная стадия острого ринита сопровождается чиханием.

Хронический насморк – частое осложнение после некачественно проведенного лечения острого ринита. Выделения из носа – обильные, катарально-гнойного характера, в случае вовлечения в воспалительный процесс придаточных пазух носовой полости (гайморит, фронтит) истечения становятся односторонними – только из левой или только из правой ноздри. Некачественное лечение этого вида ринита, особенно при развитии воспаления в пазухах, может привести к хроническому атрофическому риниту.

Атрофический ринит – тяжелое заболевание, сопровождающееся анатомическими изменениями носовой полости и придаточных пазух.

Отделяемое при этой форме носит гнойный характер, а одним из свойств таких выделений является способность размягчать и разрушать окружающие ткани.

Это приводит к деформации носовых раковин, а иногда – и костной ткани, формирующей носовую полость и ее пазухи. Лечение этой патологии возможно только в условиях клиники.

Как лечить острый насморк

Начало заболевания проявляется отечностью и сухостью слизистой оболочки носа. Может знобить, повышаться температура тела.

Примерно через 1-2 часа возникает головная боль, появляется «заложенность» носа, частое чихание.

Выделения становятся обильными, характер их – обычно катарально-слизистый или катаральный. При отсутствии лечения отделяемое приобретает вязкость, а примерно на 7-10 день – гнойный характер.

При лечении острого ринита желательно соблюдать постельный режим, прогревать ноги в горчичных ваннах (1 столовая ложка горчичного порошка на 8-10 л горячей воды). Можно применять горчичники на область икр.

Хороший эффект дает промывание или орошение носовой полости отваром (настоем) травяного сбора из эвкалипта, ромашки, зверобоя, перечной мяты, или календулы, мать-и-мачехи, подорожника и шалфея.

Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку смеси равных количеств высушенных трав и заливают 1 стаканом кипятка. Кипятят смесь около 5 минут на слабом огне, а затем – настаивают 1 час в закрытой (лучше – укутанной в толсую ткань) емкости.

В каждую ноздрю пипеткой вводят по 10 капель настоя трав, после чего дают жидкости вытечь, наклоняя голову больного. Очищают нос сморканием. Повторяют процедуру около 10 раз для каждой ноздри.

В тех случаях, когда нос сильно забит выделениями и промыть его не удается, закапывают по 5-6 капель в каждую ноздрю, но очистку носовой полости сморканием не производят. Курс такого лечения составляет от 7 до 10 дней.

Можно для уменьшения секреции слизистой оболочки применять Галазолин, Санорин, Винилин. Но конкретный препарат должен назначать лечащий врач.

Боремся с хроническим насморком

Этот вид ринита протекает обычно безтемпературно, длительно, выделения носят постоянный характер.

Заложенность носа наиболее ощутима в лежачем положении, при этом она может быть односторонней (заложенность ноздри с той стороны, на которой пациент лежит). Обоняние у больного снижается, наблюдаются головные боли, жалобы на ощущение сухости в ротовой полости.

Затяжное воспаление истончает слизистую оболочку, ее выделения приобретают высокую вязкость, могут образовывать корочки.

Осложнения хронического ринита – переход воспалительного процесса на среднее ухо (отит) или придаточные пазухи (фронтит, синусит, гайморит).

Суживающие сосуды препараты при этой форме ринита неэффективны. Часто назначают средства для подсушивания слизистой оболочки носа и снижения ее секреции (цинковая и цинк-салициловая мази, линимент стрептоцида, ланолин, винилин).

Бороться с хроническим насморком в периоды обострений поможет смесь 1 доли цветов календулы и 2 доли листьев малины, 3ч. л. которой заваривают на стакан кипятка и настаивают 2 минуты. Ингаляции парами такого настоя проводят дважды в день, по 5 минут, примерно неделю.

Насморк. Как быстро вылечить народными средствами — рецепты 

Масло мяты (ментоловое масло) в 1% концентрации применяется в начале заболевания в виде капель в нос. Процедуру можно повторять до 3 раз в день, однако этот способ борьбы с ринитом используется только для взрослых.

Можно смазывать ноздри (внутри) составом, состоящим из ланолиновой мази (1-2% концентрации) и вазелина.

Широко применяется при лечении ринитов инфекционной природы вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (в народе именуется «Звездочкой»), при помощи спички или тонкой палочки точечно нанесенный на крылья носа и височные области.

Используют этот бальзам и при ингаляциях: в горячую воду помещают очень небольшое количество «Золотой звезды», обычно – с помощью спички, и дышат над паром около 5 минут. Бальзам этот – модификация знаменитой китайской «тигровой» мази, которая может применяться аналогичным способом.

Для повышения иммунитета принимают аскорбиновую кислоту (по 1 г ежедневно, 2-4 дня подряд). При насморке, вызванном инфекциями, капают в нос «Интерферон» или «Т-активин», которые стимулируют иммунную систему.

Лечение аллергического ринита проводят обязательно под врачебным контролем. В этом случае обычно назначаются различные антигистаминные средства: «Супрастин», «Тавегил», «Фенкарол», «Телфаст» и пр.

Как промыть нос

Хорошее действие оказывает промывание носа физиологическим раствором хлорида натрия (0,9 % раствор) или морской соли. Можно приобрести его в аптеке, но можно приготовить и дома – неполную столовую ложку поваренной соли развести в стакане теплой кипяченой воды.

Для промываний носовой полости можно пользоваться специальной лейкой для носа, но удобнее – медицинским шприцем объемом 10-20 мл.

Известный способ промывания, при котором втягивают носом водный раствор, как бы вдыхая его, пока он не окажется в носоглотке, применять не следует: так микрофлора из носовой полости быстро проникает в нижние отделы органов дыхания и велик риск аспирации жидкости (попадания ее в трахею, бронхи и легкие).

Необходимо как можно чаще менять носовой платок на свежий, а лучше – пользоваться одновазовыми салфетками или носовыми платками.

Применение горчицы при лечении ринита

При первых проявлениях простуды и насморка хорошие результаты дает сухое тепло на ступни ног. Сухой порошок горчицы насыпают в шерстяные носки и надевают их на чистые и сухие ноги на 2-3 часа. Используют именно носки из шерсти, хлопковые и синтетические – не годятся.

Ванны для ног с горчичным порошком тоже могут применяться в подобных случаях.

Использовать же вдыхание заваренного кипятком порошка горчицы – не следует, т.к. при этом возникает сильнейшее раздражение слизистой носа.

Насморк и мед

Необходимо иметь ввиду, что натуральный мед – сильный аллерген (в нем всегда присутствует цветочная пыльца). Поэтому применять его нужно с большой осторожностью.

Высокая концентрация сахаридов в этом продукте способна губительно действовать на микроорганизмы, но при этом оказывает довольно сильное раздражающее действие и на слизистые оболочки. Лучше применять для аппликаций на слизистые разведенный в 2-3 раза мед.

Свернутые из марли турунды пропитывают медом и вставляют в ноздри на полчаса. В начале процедуры ощущается жжение, которое сменятся прогревающим эффектом. Такие аппликации оказывают лечебное действие на 3-5 день.

Можно капать в ноздри по 4-6 капель разведенного вдвое или втрое меда. Повторяют манипуляцию до 3-4 раз в день.

Прополис от насморка 

Эффективен при лечении насморка и прополис («пчелиный клей»). Готовят лекарственную форму из него, измельчив около 5 г вещества с добавлением набольшого кусочка сливочного масла, после чего объем доводят приливанием подсолнечного масла до 50 мл, при тщательном перемешивании.

Полученной мазью пропитывают марлевые турунды, которые вставляют в нозри на 10 минут дважды в день.

Хрен, лук и чеснок

Свежеразрезанной луковицей протирают кожу у крыльев носа, маленькие кусочки, завернув в марлю, вкладывают в уши (в наружные слуховые проходы).

Фитонциды, которые в большом количестве содержит лук, быстро подавляют развитие болезнетворной микрофлоры.

Можно вдыхать фитонциды, нарезав лук или чеснок и расположив их поблизости от носа. Следует только беречь глаза от раздражающего действия паров.

Измельченные на терке чеснок или лук можно положить в бутылку, добавив немного воды, закрыть пробкой и поставить на кипящую водяную баню.

После появления в бутылке пара ее снимают с водяной бани, открывают пробку и дышат, поднеся горлышко к ноздрям.

Хорошее действие оказывает закапывание в ноздри раствора, приготовленного разведением капли сока чеснока на столовую ложку воды.

Принимают внутрь смесь лука и меда, по чайной ложке каждые 2-3 часа.

Хорошо действует при рините состав из равных долей разведенного водой сока чеснока, сока алоэ и меда, который капают в нос 2-3 раза в день.

Излечить насморк, как у детей, так и у взрослых помогут следующие рецепты 

Быстро вылечить насморк можно таблетками, каплями, а можно, используя средства народной медицины.

1. Возьмите зубчик свежего, уже созревшего, чеснока, выжмите из него любым доступным и удобным для вас способом сок. Готовьте затем следующим образом: 1 капля свежего сока – на 1 ложку столовую чистой воды комнатной температуры. Этой смесью можно капать нос: по 1-2 капли в каждую ноздрю не чаще 2-3 раз в сутки.

2. Если у вас в запасе есть натуральный пчелиный мед, в идеале – свежий, то вы можете прогнать насморк, смешав его в равной пропорции с хорошо измельченным (до состояния пюре) репчатым луком. Принимайте после еды через один час по одной чайной ложке.

3. Хотите избавиться от заложенности носа и надоедливого насморка за 6-8 часов? Тогда возьмите сок картофеля, сок лука, немного масла подсолнечника и свежий пчелиный мед. Эти составляющие следует брать в примерно равных пропорциях.

4. Смешайте мед с соком из алое, добавьте масла подсолнечника и сока из картофеля. Все это – в примерно равных частях. Тщательно перемешайте. Капайте нос в течение нескольких суток по 2-3 раза в день.

5. Очень хорошо, особенно – при густой слизи, помогает промывка носовых пазух с использованием сока вареной свеклы. А еще, можно закапывать пазухи свежим свекольным соком приблизительно такое же количество раз.

6. Лимон с имбирем, которые можно принимать вовнутрь, тоже помогут при подобных состояниях. Они окажут ярко выраженную бактерицидную активность и помогут отлично укрепить иммунитет.

7. Масло тыквы с соком чеснока, смешанные в одинаковых количествах, тоже можно закапывать. Делают это до 4 раз в сутки.

Эти, и другие природные рецепты, помогут вам сохранять свое дыхание чистым и свободным, помогая в лечении и профилактике многих недугов.

Читайте мои интересные статьи на блоге:

Каланхоэ от насморка.

Таблетки от насморка, капли или народные средства — что лучше. 

Луковый сок от насморка. 

Ингаляции при кашле и насморке.  

Будьте здоровы. Надеюсь народные рецепты вам помогут быстро и эффективно вылечить насморк в домашних условиях.

как избавиться от ринита взрослому за один вечер, за 1 день, народными средствами и антибиотиками

Первые признаки простуды, среди которых повышение температуры, насморк и боль в горле, проявляются через несколько дней после начала заболевания. Заложенный нос считается ключевым сигналом, что в организме происходит борьба над патогенными микроорганизмами.

С простудой редко обращаются в больницу за рекомендациями по лечению, поэтому весь упор на лечение в домашних условиях. Тут важно подобрать схему и таблетки, которые быстро “поставят на ноги”. Но не в коем случае не переносить простуду “на ногах”. Она чревата такими осложнениями, как гайморит, синусит, бронхит, ангина и прочие.

Как вылечить насморк в домашних условиях

Для того чтобы быстро и без осложнений вылечить ринит в домашних условиях необходимо создать условия, при которых человек не будет подтвержден холодному воздуху.

Суть лечения не в стационарных условиях, заключается в том, чтобы:

• снять воспаление;
• удалить скопившийся в пазухах секрет и корочки;
• уменьшить и вовсе прекратить процессы размножения микробов.

Поэтому особой популярностью пользуются средства, которые направлены на улучшение венозного оттока, разжижение слизи и обладающие антисептическим эффектом.

Схема лечения

1. Обязательно постельный режим – именно он обеспечит вам так называемое выздоровление за 1 день.
2. Примем противовирусных препаратов – в первые сутки, когда заметили недомогание, нужно начинать пить лекарства.
3. Много теплой жидкости – чаи с лимоном, отвары чабреца, зверобоя, ромашки и пр.
4. Проведение ингаляций и прогреваний – если нет температуры.
5. Сон и отдых.

Именно это обеспечит вам скорое выздоровление и избежание осложнений в виде гнойного насморка с последующим гайморитом, воспаление горла, бронхита.

Ингаляции

Суть ингаляций в домашних условиях в том, чтобы воздействовать на нитевидные выросты на поверхности эпителия лекарственными препаратами, не затрагивая другие системы организма. Например, при приеме таблеток препарат изначально попадает в ЖКТ, и потом уже кровью и лимфой доставляется к воспаленному участку. В случае с уколами то же самое.

Не стоит первым делом тянуться к сосудосуживающим средствам, чтобы снять симптоматику. Это только ухудшит состояние слизистых, но не даст положительного эффекта при лечении.

Преимущества ингаляций:

1. Лекарство проникает в самые труднодоступные места носоглотки, когда даже самый сильный спрей не попадает.
2. Результат сохраняется долгое время.
3. Практически нет побочных эффектов, т.к. действует локально, что эффективно при применении антибиотиков в составе растворов (но это относится только к небулайзерам).
4. Обрабатывается именно слизистая носа и пазух. Т.е. воздействие оказывается сверху, а не посредством принесенной кровью вакцины.

Виды ингаляций

Какая именно процедура подходит, определяется препаратом, который будет применяться, возможностями больного, и личными предпочтениями.

Паровые

Данный вид известен еще от наших бабушек и дедушек – укутавшись в полотенце склониться над кастрюлей или другой емкостью и дышать 15-30 минут. Добавляются в горячую воду эфирные масла, отвары трав для усиления эффекта. Также можно применять паровые ингаляторы.

Эффективность от такого вида: усиление кровотока, стимуляция обменных процессов в клетках, разжижение экссудата и местное увлажнение.

Температура должна быть не более 45%, чтобы не сжечь слизистую.

Исходя из определения метода – дышим над кастюлькой, можно добавить сюда еще несколько подвидов:

1. Тепловлажные – ингаляции с муколитиками, антисептическими средствами. Лучше всего подходят для гнойного насморка.
2. Масляные – используются в качестве раствора масла с антисептическим и противовоспалительным действием. Нужно в горячую воду добавить несколько капель выбранного средства и дышать 15-20 минут. Такой способ способствует снятию отека гортани, носоглотки, увлажняются и заживляются ткани, успокаиваются раздраженные участки.
3. Сухие – в качестве лекарства используются лук, чеснок, лампы для эфирных масел. Суть такого способа – обеззаразить воздух, насытить его фитонцидами – природными антисептиками. Испарения не увлажняют и не снимают отечность, но способствуют укреплению иммунитета слизистых.

Самый распространенный способ паровой иналяции – это дышать над картошкой. Картофель содержит дипропиленгликоль, тетрадекан и ацетиловый спирт, которые оседая на стенках носоглотки провоцируют отхождение слизи и снимают отек.

Применение небулайзера

Небулайзер – это прибор, целью которого является расщепление и распыление лекарственного препарата интерназально или перорально. Процедура ингаляции небулайзером таким способом высоко эффективна и безопасна, поэтому часто встречается в лечебной практике детских респираторных заболеваний.

По принципу действия различают небулайзеры:

1. Компрессионные – подходят для лечения бронхитов, трахеитов и других заболеваний нижних дыхательных путей. Это дешевые и шумные приборы, и применяются практически со всеми средствами.
2. Ультразвуковые – преобразует лекарственное средство в аэрозоль и при помощи ультразвуковых волн распространяет во время процедуры. Минусы применения данного вида: ультразвук разрушает микрочастицы лекарственных препаратов, поэтому применяется в ограниченном количестве случаев.
3. Электронно-сетчатый или меш-небулайзер – самый практичный из представленных. Ничего не разрушает, и не шумит на фоне своих соседей. Самая дорогая модель.

Небулайзер – универсальное средство для лечения дыхательной системы. Применяется при всех видах бронхитов, астмы, ларингитах, тонзиллитах, всех заболеваниях верхних дыхательных путей. Часто можно встретить в аптечках молодых мам, т.к. для детей это единственный способ безопасного лечения медикаментозными средствами.

При насморке с небулайзером можно применять такие препараты:

1. Муколитики для разжижения мокроты (Лазолван, АЦЦ, Амбробене).
2. Антисептические (Фурацилин, Мирамистин) для дезинфекции носовой полости.
3. Антибиотики (Флуимицил), если наблюдаются гнойные выделения.
4. Щелочные с целью увлажнения (Боржоми, Физраствор).

При использовании важно придерживаться правильного температурного режима, чтобы не р

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Специалист может рассказать, как быстрее всего вылечить насморк в домашних условиях. Сначала нужно обязательно установить причину заложенности носа. Врач должен провести диагностику, затем выбрать наиболее подходящий в конкретной ситуации метод лечения, в том числе, если пациент не желает применять медикаменты.

Ниже будет рассказано, как избавиться от насморка, какие средства можно использовать, не опасаясь побочных эффектов.

Этапы лечения

Для начала нужно разобраться с причиной. Убирая симптом, не удастся полностью избавиться от недуга. Воспаление слизистой носа может быть спровоцировано разными факторами.

Чаще всего встречается инфекционный ринит (так называется насморк в медицинской терминологии), однако есть и другие провокаторы, которые могут вызвать воспаление полости носа. Основные причины возникновения ринита:

• переохлаждение и, как следствие, простуда;
• ОРВИ;
• аллергия.

Насморк из-за последнего фактора легко отличить от простуды, так как он усиливается при наличии раздражителя. Обычно аллергический ринит сопровождается чиханьем, зудом в носу, у больного могут слезиться глаза.

Что касается соплей из-за инфекции, то их лучше предотвратить, нежели лечить. В межсезонье и в периоды вспышек гриппа и ОРВИ рекомендуется прибегать к профилактическим мерам, чтобы укрепить иммунитет.

Если человек все же заболел, ему помогут несколько простых правил лечения в домашних условиях.

Сначала нужно измерить температуру тела. Если она повышенная, то без жаропонижающих медикаментов и постельного режима не обойтись. Если температура в норме, а заложенный нос — единственная проблема, необходимо сразу очистить его ходы.

Убрать слизь помогут специальные спреи с морской водой или баллончики с физраствором. Если этих средств нет, стоит воспользоваться разведенной в воде солью, лучше морской. Для этого нужно размешать в стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку продукта. Промывание носа — процедура неприятная, однако достаточно эффективная. Если необходимо быстрое лечение, то без этого метода не обойтись.

Дальше нужно устранять заложенность. Для этого подойдут сосудосуживающие капли или эфирные масла ментола, эвкалипта, камфоры.

Важно помнить, что специальные капли не только оказывают сильный эффект, но и могут вызвать привыкание, поэтому применять их нужно не более недели.

Лучше отдавать предпочтение эфирным маслам, которые более безопасны. Рекомендуется делать ингаляции с этими растительными препаратами. Достаточно добавить в кастрюлю с кипятком несколько капель эфирного масла мяты, эвкалипта, камфоры или пихты.

Последний этап лечения ринита заключается в увлажнении слизистой носа. Закапывание подсолнечного, облепихового или абрикосового масла поможет быстро избавиться от насморка дома. Перед применением его нужно подогреть до комнатной температуры. Однако людям, которые склонны к аллергии, желательно не прибегать к такому методу. Им лучше приобрести в аптеке средство на основе пантенола.

Тепловые процедуры

Без прогревания ног сложно представить эффективное лечение насморка в домашних условиях.

Но прибегать к такому методу можно только в том случае, если у больного нормальная температура тела. Нужно подготовить горячую (но комфортную по ощущениям) ванночку для ног. В ней следует растворить 1 ст. ложку сухой горчицы и столько же морской соли. В такой ванночке нужно подержать ноги около 20 минут. Чтобы вода остывала не слишком быстро, можно набросить сверху махровое полотенце или одеяло.

Затем ноги нужно хорошо растереть и обязательно надеть теплые носки. Такое домашнее средство от насморка помогает только при регулярном применении. Но одной процедуры достаточно, чтобы ощутить заметное облегчение.

Также можно прогревать гайморовы пазухи и переносицу. Лучше всего делать это при первых признаках простуды. Как только больной начал чихать и ощущать характерное першение, необходимо отварить 2 средние картофелины в кожуре. Дальше их нужно аккуратно завернуть в ткань (хлопчатобумажную или льняную), чтобы не обжечься. Такой компресс нужно положить на крылья носа и держать до тех пор, пока картошка полностью не остынет. После процедуры нельзя сразу выходить на улицу, лучше всего делать ее на ночь.

Вместо картофеля можно использовать обычную соль. Для этого разогреть ее на сковороде, высыпать в специальный мешочек или чистый носок и обернуть тканью, если компресс слишком горячий. Соль долго держит температуру, что позволяет продлить время процедуры.

Если больной будет прибегать к помощи таких методов, ему могут не понадобиться другие средства от насморка.

С чем делать ингаляции?

Острый ринит можно вылечить при помощи вдыхания пара или определенных веществ. Во время прогревания уменьшается воспаление и снимается отек. Ингаляции на основе лука и чеснока оказывают противовоспалительное и антибактериальное действия.

Популярностью пользуется содовый раствор, в который можно добавлять разные лекарственные травы.

Необходимо прокипятить 1 л воды, затем всыпать в кастрюлю горсть сухих листьев эвкалипта и довести все до кипения. Дальше жидкость нужно снять с огня и поставить в прохладное место для остывания. Потом в воду необходимо добавить 1 ст. ложку соды.

Над кастрюлей с таким кипятком нужно подышать несколько минут. Рекомендуется укрыться махровым полотенцем, однако делать это нужно аккуратно, чтобы пар не обжег кожу лица и дыхательные пути. Это правило обязательно нужно соблюдать. Если пар слишком горячий, то следует немного подождать, пока вода не остынет до приемлемой температуры.

Если нет эвкалипта, вместо него можно использовать цветы ромашки или календулы, в крайнем случае — со спичечную головку бальзама «Золотая звезда».

Лук и чеснок — хорошие домашние средства от насморка. Достаточно измельчить на терке по 1 головке каждого ингредиента и подышать над ними.

Также можно поместить луковую или чесночную кашицу в небольшую емкость. Затем ее нужно поставить на водяную баню и довести последнюю до кипения. Потом снять кастрюлю с огня и быстро закутать, чтобы не уходили пары. На кружку с кашицей необходимо надеть бумажный конус и дышать через него поочередно каждой ноздрей.

Еще можно расставить в разных местах блюдца с чесноком и менять их каждые 3 часа.

Лечить насморк дома можно и при помощи ингаляций на сосновых почках. Для этого последние необходимо варить в течение 10-15 минут. Пары этого средства помогают убрать сопли как у взрослого, так и у ребенка.

Часто пациенты не знают, как можно быстро вылечить насморк, поэтому пренебрегают элементарными правилами безопасности. Рекомендуется сначала получить назначение, которое обычно выписывает лечащий врач. Зная все особенности методов, можно приступать к их применению.

Как приготовить капли от насморка самостоятельно

Как избавиться от соплей народными средствами, чтобы побыстрее восстановить нормальную работу носовых ходов? Сильный насморк лечат каплями.

Избавляться от ринита можно при помощи сока столетника. Свежую жидкость необходимо смешать с текучим медом, соблюдая при этом равные пропорции. Полученную смесь нужно закапывать в носовые ходы по 2 капли несколько раз в день. Однако важно помнить, что мед — сильный аллерген. Применять его можно только в том случае, если у больного нет негативной реакции на этот продукт.

Избавляться от насморка можно при помощи капель на основе меда и лука. Последний нужно растереть в кашицу, затем залить 2 ст. ложки полученного сока 1/4 стакана теплой воды. Воду следует брать обязательно кипяченую. Масса должна настояться примерно 30 минут. Дальше ее нужно тщательно перемешать и добавить в нее 0,5 ч. ложки меда. Довести до однородности. Закапывать такое снадобье нужно по мере закладывания носа.

Отличное средство от насморка — сок свеклы. Сначала корнеплод необходимо пропустить через мелкую терку, потом отжать. Свежий сок не используется для приготовления капель. Лучше, чтобы он отстоялся несколько часов при комнатной температуре. Затем жидкость нужно смешать в равных пропорциях с теплой кипяченой водой. Такие капли рекомендуется использовать, если у больного в носу есть большое скопление слизи и гноя.

Однако свекольный сок может вызвать сильное жжение. В таком случае можно не закапывать его в нос в чистом виде, а сделать специальные тампоны. Они скручиваются из ваты или марли, затем пропитываются свекольным соком. Отжатые тампоны рекомендуется держать в носовых ходах не более 30 минут.

Чем лечить сухую слизистую носа? Исключительно масляными растворами. Для лечения насморка в домашних условиях не всегда используются капли, в отдельных случаях лучше применять именно такие жидкости.

Популярностью пользуется смесь растительного масла с соком лука. Чтобы приготовить этот раствор, сначала нужно нагреть масло на открытом огне или же простерилизовать его на водяной бане. Взять его полстакана, добавить мелко нарезанную луковицу небольшого размера. Смесь должна настаиваться не менее 8 часов, потом ее нужно процедить. Смазывать носовые ходы необходимо при помощи тампонов.

Выше рассказано, как вылечить насморк за один день. Здесь главное — вовремя начать.

Избавиться от этой проблемы проще, если меры приняты после появления первых признаков ринита.

Народные средства от простуды и ОРЗ: как быстро вылечить заболевание

Что помогает от насморка

Во время простудных заболеваний постоянно беспокоит насморк. Облегчить дыхание помогает промывание носовых пазух солевым раствором. Сделать его легко.

• Налейте в стакан кипячёную тёплую воду и растворите в ней половину чайной ложки соли.
• Возьмите резиновую спринцовку с мягким наконечником, облейте её кипятком и наполните солёной жидкостью.
• Наклонитесь над раковиной и начинайте аккуратно вводить раствор в левую ноздрю. Постепенно вода заполнит полость носа и будет выливаться из другой ноздри.
• Затем нужно провести процедуру с правой ноздрёй и хорошо высморкаться.

Чтобы победить насморк, промывание надо проводить каждые несколько часов.

Быстро снять отёчность носа можно сухим теплом. Нагрейте соль, поместите её в плотную ткань или чистый носок и положите на переносицу. Проследите, чтобы соль не была слишком горячей, иначе можно обжечь нежную кожу.

От насморка, вызванного простудой, полезно использовать эффективное народное лечение растительным маслом. Вам понадобится отмерить 50 мл масла, налить его в керамическую мисочку и поставить на водяную баню. Томите его в течение 40 минут. Пока оно остывает, очистите 3 чесночные дольки и половинку небольшой головки лука. Измельчите их и всыпьте в тёплое масло. Перемешайте и оставьте настаиваться 2 часа. За это время фитонциды овощей наполнят масло целебными свойствами. Протирайте им носовые пазухи 4 раза в день. Заложенность быстро пройдёт, дыхание станет свободным и лёгким.

Домашние ингаляции

Ингаляционные мероприятия издавна использовались в терапии простудных болезней. Вдыхание горячих паров поможет заглушить мучительные кашлевые рефлексы и устранить ринит за короткий срок:

• Самое известное средство от кашля и от насморка – сваренный в кожуре картофель. Над кастрюлькой с картошкой следует подышать некоторое время, накрывшись тёплым одеялом. Во время варки в ёмкость можно добавить несколько листков эвкалипта или чабрец, а непосредственно перед ингаляцией – пихтовое масло. После сеанса рекомендуется выпить чай с мёдом.
• Хорошо помогает при кашле и рините пищевая сода: 2 столовые ложки – на 3 л кипящей воды. Над ёмкостью дышат, накрывшись с головой, до остывания жидкости.
• Для устранения насморка можно применять щелочную минералку без газа, а также настои из лечебных трав – эвкалипта, хвои, ромашки.

Ингаляционные процедуры проводят, только если отсутствует температура.

Народные средства от простуды, насморка и кашля

Как только у нас закладывает нос, возникает насморк, кашель, мы тут же лезем в аптечку, чтобы принять быстродействующие препараты. Лекарства действительно помогают, но их прием сулит также обратным эффектом. Невозможно найти препарат, который при лечении одного органа, не навредил бы другому. А таблетки от простуды с жаропонижающим, анальгезирующим, спазмолитическим действием способны нарушить работу ЖКТ, печени, почек. За быстрое выздоровление от насморка, порой приходится рассчитываться гастритами, диареями или запорами.

Что касается народных средств от простуды, насморка и кашля — то здесь все на основе натуральных растений, которые могут навредить только в случае несоблюдения правил приема и дозировки.

Средства от простуды и насморка

При первых симптомах респираторных заболеваний, следует определиться — это вирусная патология или обычная простуда. Вирусная инфекция передается от человека к человеку, и лечить ее необходимо специальными препаратами, угнетающими рост болезнетворных микробов. Обычная простуда успешно лечится настойками, травами, процедурами, которые можно проводить в домашних условиях. Организм человека в первую очередь на борьбу с болезнью реагирует повышенной температурой. Если она не поднимается выше 38 градусов в течение 2-3-х дней, не нужно ее сбивать. Жар длится дольше — срочно к врачу. Если же нет, применяем домашние зелья и снижаем температуру с помощью подручных средств.

Жаропонижающие рецепты

1. 100 грамм перловки залить кипятком (1 литр), варить на малом огне 10 минут, затем остудить и процедить через сито. В жидкость по желанию можно добавить чайную ложку меда и выпить перед сном. Для снижения жара у детей давать по 1 чайной  ложке.
2. Засушенные листья малины всыпать в стакан (1 чайная ложка), залить кипятком и настоять 10 минут, пить как чай.
3. 2 чайные ложки малинового варенья в кипяток или чашку чая, пить на ночь.

Народные средства от кашля и простуды

Старинные и проверенные рецепты не сразу дают позитивный результат. Но благодаря уникальным свойствам трав, ягод, кореньев, организм человека получает ценные для здоровья вещества. Эфирные масла, витамины, микроэлементы повышают защитные силы, укрепляют иммунитет, расширяют бронхи, снижают жар, усиливают потоотделение. Именно за счет таких свойств, внутренние силы эффективно подавляют рост болезнетворных микробов.

Рецепты от простуды

• Подорожник, мяту, душицу, клевер, мать-и-мачеху, девясил, солодку, корень алтея — по 1 стол. ложке, высушить и измельчить. Взять стол.ложку смеси и залить кипятком, настоять 10 минут.
• Если есть предрасположенность, примените эффективное средство от простуды и насморка. Заранее сорвите лист алоэ, спрячьте в бумагу и положите в верхний отдел холодильника. 15 грамм сока алоэ смешать со 100 граммами нутряка, 100 слив.масла, 100 гр.меда и 50 граммами какао порошка, есть по 1 стол.ложке с горячим чаем утром и вечером.
• 200 граммами кипятка залить 1 стол.ложку сушеного, лугового клевера, настоять полчаса, затем добавить 1 стол.ложку меда. Пить равными порциями в течение дня.
• Листья акации и сирени в период их цветения высушить, смешать и 1 столовую ложку залить кипятком, пить как чай.

Важно: Особенно тяжело переживают простуды люди, больные сахарным диабетом. В таких случаях отлично помогают набухшие почки сирени.

Кипятить столовую ложку почек в 1 литре воды полчаса и пить по 1 ст.ложке до еды трижды в день.

Народные способы лечения насморка

Мне помнится картинка из далекого детства: мой дедушка при насморке вдыхал нюхательный табак, а потом он так чихал! Такой метод, хоть и древний и табак сейчас такой едва ли купишь, но все- таки напишу, что этот метод помогает при насморке. Только табак такой надо вдыхать так сильно, чтобы он проник через носоглотку в рот. Через несколько таких «понюшек» насморк проходит.

А еще можно в носки или хлопчатобумажные колготки насыпать сухой горчицы и ходить 3 дня, даже не снимая их на ночь. Хотя уже через день вы почувствуете, что насморк прошел.

Рецептов лечения простуды и насморка народными средствами очень  много и что очень важно, что эти методы проверены людьми и временем.  У меня на сайте проводился конкурс « Народные методы лечения простуды», где в комментариях мне написали столько  разных рецептов лечения простуды!  Вы можете пройти по ссылке и узнать еще больше способов, как избавиться от насморка при простуде.

От осиплости голоса

Утрата голоса – это еще один распространенный симптом простудного заболевания. и взрослого помогут следующие проверенные средства народной медицины:

1. Взять 40 семян аниса, добавить 1,5 стакана горячей волы. Установить на огонь и томить 15 минут. Когда отвар остынет, то добавить в него мед в количестве 60 мл и 10 мл коньяка. Все перемешать и пить по 40 мл каждые 2 часа.
2. Взять горсть шишек хмеля, добавить 500 мл кипяченой воды. Установить емкость с лекарством в теплое место, ждать 3 часа. Задействовать средство для полоскания горла 5 раза в сутки.
3. Взять несколько коричневых веток акации, уложить в емкость, добавить 500 мл кипятка. Подождать 2 часа и применять средство для полоскания горла 4 раза в сутки.
4. Мелко нарубить капусту, поучить из нее сок. Взять его в количестве 200 мл, отправить в кастрюлю, добавить сахар или мед. Прием лекарства вести по 100 мл 2 раза в стуки. Лечение будет длиться 5 дней.
5. Взять шелуху от лука, мелко нарубить, взять в количестве 50 г и залить водой. Томить на огне, а затем отставить на 1 час. Отфильтровать, задействовать отвар для полоскания больного горла 3 раза в сутки.
6. Взять несколько морковин, помыть, удалить кожуру, измельчить на терке. Взять ее в количестве 100 г и добавить столько же меда. Перемешать и употреблять по 10 г 6 раз в сутки.

Простуда и насморк причины появления

То, что мы привыкли называть простудой, на самом деле является собирательным названием для целого ряда болезней, вызванных комплексом причин. Обычно в основе такого заболевания лежит переохлаждение, к которому затем может добавиться инфицирование различными микроорганизмами.

В зависимости от места их проникновения и наличия в организме «слабых мест» болезнь может «облюбовать» себе нос, горло, среднее ухо, бронхи или легкие. В тяжелых или запущенных случаях возможно наличие сразу нескольких мест локализации заболевания.

Причинами возникновения простудного заболевания с насморком могут быть:

• Переохлаждение,
• БактерииВирусы,
• Грибки.

В случае простого переохлаждения организма он очень быстро восстанавливается, стоит человеку только попасть в теплое помещение, принять горячий душ или ванну, попарить ноги и выпить горячего чаю с медом или малиной. В том случае, если в ослабленный холодом организм попадает вирус, человек заболевает ОРВИ или ОРЗ – острой респираторной вирусной инфекцией или острым респираторным вирусным заболеванием. Здесь понадобится применение специфических противовирусных препаратов.

Поражение бактериями, в основном разными формами кокков вызывает бронхиты, ангины и пневмонии, часто сопровождающиеся высокой температурой, насморком, кашлем и головной болью.

Грибковые болезни также могут быть очень опасными и возникают на фоне общего или локального переохлаждения организма. Лечить такие заболевания необходимо при помощи специфических противогрибковых препаратов.

Перед началом лечения необходимо обязательно выяснить причину заболевания, так как неправильное назначение препаратов может вызвать ненужные осложнения, например, если вирусы лечить антибиотиками, то на них это действия не окажет, но может стать причиной роста вирусной инфекции. В некоторых случаях случается комбинированное заражение, то есть сочетание нескольких инфекций. Чтобы полностью избавиться от проблемы, необходимо полноценное комплексное лечение.

Симптоматика

Чтобы узнать, как быстро вылечить простуду и насморк, необходимо научиться различать признаки простуды. Они достаточно яркие и заметные:

• Высокая температура,
• Озноб,
• Перепады жара и холода,
• Сильный насморк, который начинается с обильного истечения жидкости, а затем переходит в общую заложенность носа,
• Головная боль,
• Боли в области носа, горла, ушей,
• Кашель,
• Ломота в костях,
• Слабость.

Эти симптомы могут комбинироваться в разных сочетаниях в зависимости от степени заболевания и его вида. Во всех случаях простуда начинается внезапно после общего или локального переохлаждения. Можно промочить ноги в дождь, попасть в снегопад, выпить ледяной жидкости или съесть мороженое, постоять на сквозняке – источник простуды не важен, главное, охлаждение с последующим инфицированием. Заражение может быть непосредственное, от носителей инфекции из окружения, общественного транспорта, магазина, улицы и так далее. Однако инфекция вполне может дремать и в собственном организме.

Пока иммунитет силен и не ослаблен переохлаждением, он активно подавляет инфекцию, но, как только он падает, инфекция активируется и человек заболевает. Поэтому чаще всего простудные заболевания начинаются для человека внезапно, хотя организм может уже давно быть инфицированным, и скрыто бороться с заражением.

Самые яркие проявления простуды – это насморк и следующий за ним кашель.

При появлении этих симптомов необходимо сразу отправляться в больницу, чтобы определить причину заболевания

Особенно это важно, если заболел ребенок. Лечение, начатое по свежим следам, наиболее эффективно.

Справляемся с кашлем

Методы лечения кашля во время простуды разные. Когда он только начинается, отлично помогает медовая лепёшка. Смешайте в одинаковой пропорции:

• муку;
• растительное масло;
• сухую горчицу;
• мёд.

Вымесите и сформируйте лепёшку. Выложите её на полиэтилен, поместите на спину в районе лёгких и укутайте тело. Держите компресс около 3 часов перед сном. Кашель быстро пройдёт, не оставив осложнений.

Если мокрота из бронхов с трудом отделяется, мучит одышка, хорошо облегчает состояние лечение народными средствами на основе трав.

• Для его приготовления соедините сосновые почки, шалфей и корень солодки в соотношении 1:1:1.
• Отмерьте 1 ст. л. смеси, залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте около 3 часов.
• Потом отфильтруйте и пейте по 2 ст. л. через каждые 4 часа, пока самочувствие не улучшится.

Успокаивает начавшийся кашель сок чёрной редьки. Чтобы его приготовить, вымойте овощ, срежьте с него верхушку и сделайте углубление. Положите в выемку ложечку мёда, прикройте верхушкой и поставьте плод в стаканчик с водой. Через пару часов в редьке образуется целебный сок. Требуется, не торопясь, принять лекарство и вновь положить мёд. На следующий день станет намного легче.

Общие рекомендации

В лечении простуды народными методами главное – понимание необходимости комплексного подхода. Нельзя ждать, что заболевание пройдет само собой. Нужно помогать организму бороться. Самые простые рекомендации: соблюдать личную гигиену, мыть руки после посещения мест общественного пользования обязательно, как можно чаще проветривать помещение, где находится заболевший. Лучше это делать каждые два часа. Обязательно должна проводиться влажная уборка. Можно почаще зажигать к комнате аромалампу с целебными эфирными маслами (если, конечно, у занемогшего нет аллергии). Если заболевание находится только в начале, чтобы предупредить дальнейшее его развитие (при условии отсутствия температуры), напоминаем, что горячую баньку еще никто не отменял! А коль до бани далеко – попарить ноги в тазике будет в самый раз.

Также следует откорректировать свой рацион. По возможности исключить на несколько дней тяжелую пищу, обязательно оставить овощи и фрукты. Следует употреблять при простудных заболеваниях как можно больше жидкости: чаи, соки. На столе в этот период должны присутствовать лук и чеснок. Если все-таки заболевание вас одолело – лечимся от простуды народными средствами, которые мы описали выше. Эти рецепты помогут мобилизовать силы организма в борьбе с недугом. И напоследок еще один народный рецепт – прекрасным оздоровительным средством станут ваш позитивный настрой и хорошее настроение!

Боль в горле при простуде, лечение народными средствами

Все мы при простуде задаемся таким вопросом, как быстро вылечить простуду и желательно народными средствами, чтобы поменьше химии. Но если к симптомам простуды присоединяется еще и боль в голе, то и здесь найдутся народные рецепты чтобы справиться с этим недугом. При боли в горле мне всегда помогает полоскание и теплое питье.

Полощу горло таким раствором: на стакан кипятка добавляю чайную ложку соли, соды и три капли йода. Можно еще приготовить такое полоскание, оно конечно не очень, но это того стоит. Берем стакан теплой воды, добавляем в него чайную ложку соли, соды, и белок одного куриного яйца, все это хорошо перемешиваем, белок хорошо обволакивает воспаленное горло. Полоскать горло нужно 5 раз в день. Обычно за пару дней полоскания в горле боль проходит.

Можно полоскать горло отваром трав, это может быть отвар эвкалипта, шалфей, календулы, ромашки. Готовиться от так: 1 чайную ложку трав заливаем стаканом кипятка, кипятим на медленном огне 3 минуты, отставляем настаиваться, минут на 20, затем процеживаем и доводим отвар кипяченной водой до первоначального объема. Травы отказывают противовоспалительный и антисептический эффект.

Полоскать горло можно соком свеклы, для этого на стакан сока свеклы добавляют одну столовую ложку яблочного уксуса, перемешивают. Полощут горло свекольным соком несколько раз в день.

Возьмите чайную ложку сока алоэ и чайную ложку масла облепихи смешайте и это средство нужно рассасывать во рту три раза в день по пол чайной ложечки смеси. Боль в горле утихает.

Рецепты с водкой и прочими спиртными напитками

Хотя спиртные напитки издавна используют для получения удовольствия, но известно также множество лечебных рецептов на их основе.

Обратите внимание!Знающие люди рекомендуют небольшое количество водки для избавления от простуды, но злоупотребление данным продуктом может привести к осложнениям, особенно в случае высокой температуры.

Водка с перцем

Свое состояние каждый человек способен оценить самостоятельно, и, как правило, организм предупредит о приближающейся болезни легким недомоганием. В таких случаях полезно нанести простуде удар прежде, чем она проявится в полную силу.

Известный согревающий эффект перца в смеси с алкоголем используется в народе издавна, но не стоит увлекаться ни тем, ни другим – большое количество перца даст осложнение на желудок, а злоупотребление водкой лишь ослабит организм.

Для правильного лечения нужно поступить следующим образом:

1. Размешать щепотку молотого перца (черного или красного) в 100 г водки.
2. Выпить залпом.
3. Надеть теплые носки и хорошо пропотеть под одеялом.
4. Наутро от простуды не останется и следа.

Водка с малиной

Чаем с малиной многие люди регулярно проводят профилактику, зная о ее целительных свойствах. Хотя варенье из этой ягоды не обладает таким полезным эффектом, но вот в свежем виде она способна за несколько дней избавить от простуды.

И если детям предпочтительней горячий чай с малиной, то взрослые могут добавлять ее к водке:

1. Ягоды уложить в банку, но не прижимать.
2. Залить доверху водкой и поставить в холодильник на всю зиму.
3. В случае простуды добавлять по 2 ч.л. настойки к чаю.
4. Пропотеть под теплым одеялом.

Горячее вино с пряностями – Глинтвейн

Обратите внимание!Вино всегда пользовалось большой популярностью во многих странах Европы. Хотя для расслабления его обычно употребляли только в разбавленном виде, но в лечебных целях напиток с водой смешивали очень редко. Современные целительные рецепты так разнообразны, что позволяют приготовить не только полезное, но и вкусное лекарство.

Как согревающее средство широко используется вино с добавлением специй и фруктов, что в некоторых странах получило название глинтвейн:

1. В небольшой кастрюле стакан воды доводится до кипения.
2. Добавляется корица, гвоздика, кардамон и анис.
3. Настаивается 10 минут без подогрева.
4. Вливается 1 бутылка красного вина (желательно сухого или полусухого).
5. Добавляется цедра лимона и несколько долек яблок.
6. Доводится до 80 °С и снимается с огня.
7. Остужается в течение получаса, после чего добавляется 2 ложки меда.
8. Напиток готов к употреблению.

Пиво с медом

Хорошо пропотев, можно быстро избавить организм от токсичных веществ, что значительно улучшит состояние здоровья.

1. Для этой цели хорошо подойдет стакан разогретого пива, но ни в коем случае не закипевшего!
2. Добавив к напитку 1 столовую ложку меда, получится весьма полезное лекарство.

Однако после его приема не рекомендуется выходить на улицу и даже открывать окно, а лучше сразу лечь в постель и пропотеть под одеялом.

Коньяк с медом

Когда простуда только начинается, то хорошим и способом предотвратить ее дальнейшее развитие является 100 г теплого коньяка, который необходимо закусить 1 столовой ложкой меда.

Обратите внимание!Однако не стоит злоупотреблять напитком, иначе организм ослабеет и болезнь примет прогрессирующую форму.

Знающие люди рекомендуют также добавлять небольшое количество коньяка с медом в чай, остывший до 40 °С.

Местные средства

Лечение насморка народными средствами предусматривает использование капель и мазей. Перед их применением желательно посоветоваться с врачом, поскольку некоторые снадобья могут вызвать аллергию.

Капли

Итак, чем закапывать нос при рините? Существует множество смесей и составов, поэтому выберем наиболее эффективные и безопасные:

• сок лимона, смешанный с жидкостью;
• свекольный концентрат с медом. Вводят в нос три раза в день по 3 капли в каждую ноздрю. Средство довольно крепкое и к нему надо привыкнуть. Дозировку увеличивают постепенно;
• сок алоэ. Столетник промывают, отжимают нектар и соединяют с медом. Закапывают трижды в день до улучшения состояния;
• сок моркови смешивают с растительным маслом и концентратом чеснока. Смесь используют несколько раз в сутки.

Народные средства от насморка с чесноком и луком применяют для лечения взрослых. Сок овощей разбавляют водой и закапывают в носовую полость. Если наблюдается жжение, жидкость заменяют растительным маслом.

Мази

Победить сопли помогут и различные местные снадобья, наносимые непосредственно на слизистую и крылья носа. Кремы готовят на основе нутряного жира, вазелина, коровьего или растительного масла.

Очень эффективна мазь из лимонов. Плоды измельчают на мясорубке и смешивают с растительным маслом и медом. Состав хранят в холодильнике и смазывают нос по мере необходимости.

Отлично помогает от насморка мазь с луковым соком. Для ее приготовления берут 100 мл прокипяченного растительного масла и мелко нарезанную луковицу. Смесь выдерживают ночь при комнатной температуре и смазывают нос или лечебным составом пропитывают марлевые тампоны и вводят в ноздри на 10–15 минут.

Народные целители настоятельно рекомендуют при появлении насморка приготовить смесь, содержащую сок лука, спирт, молоко, растительное масло и хозяйственное мыло. Ингредиенты измельчают, тщательно смешивают и прогревают на водяной бане. Мазь наносят на слизистую и выдерживают 15 минут, затем смывают.

Местные средства от насморка используют по мере необходимости до полного выздоровления. При появлении признаков аллергии от снадобий следует отказаться.

Мед обладает противовоспалительным и антимикробным действием.

Рецепты с медом

Это полезно!Лечение простуды медом практикуется  еще с давних времен. Пчелиный продукт оказывает противовоспалительное, бактерицидное и общеукрепляющее действие на организм. Состав меда настолько богат макро- и микроэлементами, что трудно найти подобное ему лекарство.

Мед, имбирь и лимон

Смесь данных ингредиентов зарекомендовала себя как эффективное средство от простуды. Правильно приготовленное лекарство по консистенции сходно с вареньем, а хранить его можно в холодильнике.

Полезные качества каждого компонента доказаны даже при отдельном их употреблении, а в комплексе данные продукты эффективно снимают воспаление и замедляют дальнейшее прогрессирование простуды. Для приготовления лекарства нужно воспользоваться таким рецептом:

1. Крупный лимон очистить от кожуры и косточек, порезать на дольки.
2. Около 300 г имбиря пропустить через мясорубку вместе с лимоном.
3. Добавить 200 г меда, хорошо перемешать и поместить полученную кашицу в банку с крышкой.
4. Употреблять можно как в чистом виде по 1 ч.л. перед едой, так и добавляя в чай или теплую воду.
5. В профилактических целях достаточно одного приема в сутки, а для лечения – трижды в день.

Чай с медом

Наверное, сложно найти человека, который не слышал о пользе чая с медом. Но не каждый знает, что при температуре свыше 40°С любой белок денатурирует, превращаясь в смесь аминокислот.

Как заваривать чай с медом, чтобы он был полезным?
Лечебные свойства чая, в который мед добавили сразу после закипания воды, вызывает большие сомнения. Поэтому для приготовления действительно целительного напитка нужно соблюдать некоторые правила:

1. Чай должен остыть до 40°С.
2. Лучше использовать зеленый чай, содержащий в своем составе большое количество естественных антиоксидантов.
3. Мед можно и просто есть ложкой – совсем не обязательно добавлять его в жидкость.

Чеснок с медом

Это полезно!Каждый человек еще с детства знает, что чеснок укрепляет иммунитет, а частое его употребление защищает от большинства болезней.

Данное растение содержит в своем составе активные вещества, которые эффективно борются против большинства штаммов микроорганизмов. Такой эффект чеснока оценили даже фармацевты, выпустив на его основе множество препаратов.

В народной медицине хорошо зарекомендовал себя следующий рецепт от простуды:

1. Чеснок измельчается на терке.
2. Смешивается в равной пропорции с медом.
3. На 2-3 часа убирается в холодильник.
4. Принимать следует по 1 ст.л. перед сном и не менее 5 дней.

Вкусные смеси

Люди, которые используют лечение простуды народными средствами, зачастую задаются вопросом: чего такого смешать, чтобы наверняка выздороветь? А если речь идет о детях, то смесь должна быть ещё и вкусной. Ниже мы приведем несколько действенных рецептов.

Рецепт 1.

Рецепт предельно прост: натрите на мелкой терке один лимон (вместе с кожурой) и добавьте в него 150 грамм меда. Ешьте полученную смесь по одной ложке утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Употреблять это средство можно как для лечения, так и для профилактики простудных заболеваний.

Рецепт 2.

Ещё один рецепт вкусного лекарства для взрослых и детей. Смешайте в одинаковых пропорциях грецкий орех, изюм и курагу, добавьте 1 лимон и около 300 грамм меда. Все ингредиенты необходимо тщательно измельчить в блендере (мед лучше добавить в уже измельченную смесь) Употреблять нужно по 1 столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином.

Рецепт 3 – глинтвейн.

Сразу оговоримся, это рецепт для взрослых. Широко распространенный в европейских странах напиток – глинтвейн – является хорошим средством от простуды. Чаще всего его готовят из красного вина с добавлением пряностей (корица, имбирь, мускатный орех), цитрусовых (лимон, апельсин) и сахара (меда). Вино со специями нагревают, не доводя до кипения и постоянно помешивая, затем добавляют имеющийся цитрус и сахар. Перед употреблением глинтвейн необходимо процедить и немного настоять, для раскрытия вкуса и полезных свойств ингредиентов. Пить нужно сразу в теплом виде (повторно глинтвейн не нагревают). Главное в этом деле – не переборщить со специями, а то получится настолько термоядерный напиток, что не любой сможет его спокойно выпить.

Прежде чем пить этот целебный напиток, его рекомендуется профильтровать.

Народные рецепты

Народная медицина имеет множество различных рецептов от простуды, которые являются эффективными и действенными. Главное, подобрать для себя наиболее подходящий.

Чтобы приготовить следующее средство, следует взять ложку сахарного песка и подержать его на огне, дождавшись, когда он станет темно-коричневого цвета. После этот сахар в расплавленном виде выливается в молоко. Такой леденец надо держать во рту до полного рассасывания. Данный метод поможет при сухом кашле.

Для еще одного средство понадобится сок из алоэ (15 г), который смешивается с внутренним салом (гусиным или свиным), сливочным маслом, медом и какао (50 г). Эта кашица употребляется вместе с горячим молоком дважды в день по 1 ст. л.

Для лечения простуды помогает отвар, приготовленный из листьев сирени, акации, которые надо собрать во время цветения. Такой чай обладает оздоровительным эффектом.

Уже весной нужно позаботиться о своем здоровье, собрав почки сирени, из которых после делается настой. Их следует собрать в период набухания и высушить.

В острый период больного одолевает насморк. В таком случае нужно промыть нос с помощью обычной теплой воды. Для этого надо набрать рукой горсть воды и втянуть ее поочередно обеими ноздрями. Вода должна попасть в рот – это поможет преодолеть заложенность.

Подобным действием обладает и мед. В нем нужно обмокнуть ватную палочку и вставить в каждую ноздрю. Когда пройдет 15 минут, палочки убираются, а больной сможет снова свободно дышать. Нос еще промывается и соленой водой, только после такой процедуры надо закапать нос соком из алоэ.

Как не навредить организму при лечении ОРВИ

Что нельзя делать без консультации врача

снижать температуру ниже 38 градусов; принимать антибиотики; ставить горчичники и банки до нормализации температуры; переохлаждаться и перегреваться; употреблять холодную и слишком горячую пищу и напитки.

Не пренебрегайте медицинской помощью!

В каких случаях нужна обязательная медпомощь

если высокая температура (в пределах 38,5 — 39 градусов) держится более трех суток, а у детей более 24 часов; если на вдохе появляются боли в грудной клетке; при сильных головных болях, болях в глазных яблоках, животе и околоносовых пазухах; очень трудно глотать; отходит мокрота ржавого или зеленого цвета с вкраплениями крови; кашель с хрипами, трудно дышать, появилась отдышка.

В некоторых случаях, приняв экстренные меры, можно вылечить простуду даже за день. Если удастся лишь облегчить симптомы, сохранив работоспособность и ясность ума, это тоже большой плюс. И все же не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

Летом мы и наши дети болеют простудными заболеваниями и насморком намного реже, чем в холодное время года. У этого есть несколько объяснений: во-первых, тепло, а во-вторых, летом иммунитет крепкий из-за изобилия витаминов в продуктах питания. В холода же нас подстерегают ветра, снег и дождь, промокшие ноги, остывшие помещения и сниженный иммунитет, множество вирусов и бактерий. Все это вместе может стать причиной появления насморка и простуды.

Рецепты с молоком

Не все взрослые могут употреблять этот продукт из-за непереносимости лактозы. Молоко содержит необходимые организму во время простуды витамины, белки. Оно входит во многие рецепты народных средств. При заболевании полезно на ночь выпить стакан теплого молока, в который добавлено 10 капель сока чеснока. Целебные свойства имеет напиток, приготовленный по рецепту:

• натереть среднюю луковицу;
• отжать через марлю сок;
• разогреть 200 мл молока;
• добавить чайную ложку сока;
• выпить перед сном.

Применение горячего молока с медом помогает устранить симптомы заболевания, если принять его и лечь спать. При сухом кашле полезно приготовить лечебное средство, обладающее смягчающим действием. Используют его по вечерам до устранения симптомов. Следует разогреть стакан молока и добавить в него компоненты (в чайных ложках):

• пищевая сода – 0,5;
• мед – 1;
• сливочное масло – 1.

Чем лечить простуду

При ранних проявлениях респираторной патологии необходимо выяснить, это банальная простуда или вирусная инфекция. Болезни, спровоцированные вирусами, следует лечить специальными медикаментами, при простудных патологиях может помочь народная медицина.

Чем быстрее начать лечение, тем больше шансов купировать воспаление на начальном этапе и предотвратить осложнения.

От жара

При простуде, прежде всего, возникает жар. Если температура не достигла отметки 38 °С, не следует её сбивать. Если же она держится более 3 дней подряд, необходимо обратиться к врачу.

Для снятия жара в домашних условиях применяются следующие народные способы:

• Щепотку перловки заливают 1 л кипящей водой, варят на слабом огне в течение 10 минут, остужают и цедят. В полученную жидкость добавляют 5 г мёда и выпивают перед сном.
• 1 чайную ложку высушенных листьев малины заваривают кипятком, настаивают 10 минут и употребляют вместо чая.
• Понизить температуру поможет также малиновое варенье, добавленное в кипяток или чай.

От кашля

Чаще всего простудные заболевания сопровождаются кашлем. Лёгкое покашливание можно вылечить с помощью народных средств, однако если кашель сильный и сопровождается другими симптомами, например, болью в груди, необходимо использовать медикаменты.

Для снятия кашля используются следующие средства:

• Из большого лимона выдавливают сок, добавляют две столовые ложки глицерина и столько же мёда. Полученную смесь перемешивают и употребляют по столовой ложке 5-6 раз в сутки.
• Избавиться от сильного кашля поможет отвар, приготовленный из лука. На 1 л кипящей воды – 2 головки лука и стакан сахара. Состав перемешивают и ставят на плиту на один час. Лук вынимают, дожидаются остывания отвара и употребляют его по полстакана трижды в сутки.
• Оливковое масло и мёд смешивают 1:1 и употребляют по 20 г до 4-х раз в день.
• Ещё одно проверенное народное средство, которое можно применять для детей, готовят из сахарного песка. Сахар насыпают в столовую ложку и держат на огне, пока он не потемнеет, после чего погружают в холодное молоко. Получившийся леденец рассасывают во рту.
• Стебли малины режут вдоль, заваривают горячей водой и ставят на небольшой огонь на 20 минут, пока раствор не потемнеет. Средство выдерживают в термосе несколько часов и пьют по 200-250 г в день.
• Для полосканий применяется раствор соды: 5 г – на 250 г воды. Соду можно чередовать с отваром ромашки или шалфея.

Если осип голос

Потеря голоса и хрипы нередко наблюдаются при простуде. Восстановить работу голосовых связок позволят следующие народные способы:

• Горсть шишек хмеля добавляют в пол-литра воды и держат в тёплом месте 2,5-3 часа. Данным средством необходимо полоскать гланды несколько раз в день.
• Вилок капусты мелко шинкуют, выдавливают сок, в который добавляют несколько ложек сахара. Получившуюся смесь употребляют внутрь по полстакана, 2 раза в день, на протяжении 5 суток.
• Луковую шелуху заваривают водой, ставят на огонь, дожидаются закипания, выдерживают 1 час и фильтруют. Раствором полоскают миндалины трижды в день.
• Очищенную морковь трут на тёрке, перемешивают со 100 г мёда и съедают по столовой ложке каждые 4 часа.

От насморка

Устранить ринит можно с помощью простых народных средств:

• Горячие ингаляции. На 1 л горячей воды потребуется несколько капель лимонного, мятного и лавандового масел. Над парами необходимо дышать дважды в день, по 5-7 минут.
• Хорошо избавляет от насморка домашняя мазь. Для приготовления потребуется пол-лимона, по 10 г мёда и масла. Лимон пропускают через мясорубку, перемешивают с остальными ингредиентами и смазывают ноздри дважды в день.
• Уменьшить обильные выделения и восстановить нормальное дыхание можно с помощью смазывания внутренностей носа ментоловым маслом.
• Промывать носовую полость рекомендовано травяными настоями, например, ромашкой и календулой. Кроме того, можно проводить промывания простым средством на основе соли: на 1 л воды – 5 г поваренной соли и 2-3 капли йода.
• Улучшить общее состояние, снизить температуру и убрать насморк поможет питьё горячих напитков из подорожника, чабреца или мяты.
• В назальные ходы вместо аптечных капель можно капать сок каланхоэ, алоэ, свёклы, а также раствор из лукового сока и подсолнечного масла (1:1).
• От насморка могут помочь прогревания. Соль нагревают на сковородке в течение 5 минут, после чего заворачивают в тканевый мешочек и держат на переносице несколько минут.

Почему возникает кашель

Кашель могут провоцировать многие заболевания, не только простудные, но и кардиологические, нервные и желудочно-кишечные, а также туберкулез. В любом случае к кашлю нужно отнестись серьезно, и при его затяжном течении обратиться за лечением к врачу. В основе механизма возникновения кашля лежит нарушение работы специальных желез. Они расположены в носоглотке, и в нормальном состоянии продуцируют слизь для увлажнения дыхательных путей.

При болезни эта слизь становится густой, забивая легкие и бронхи. Чтобы избавиться от этой слизи, организм пытается ее откашлять. Именно поэтому для эффективного лечения кашля народными средствами нужно выяснить, на какой стадии он находится.

Исходя из этого, нужно подобрать лекарство:

• отхаркивающее для превращения сухого кашля в мокрый
• муколитические для разжижения густой слизи
• успокоительные для уменьшения чересчур сильных позывов

Сухой кашель не помогает избавиться от мокроты, поэтому его нужно перевести в мокрый. При этом нужно следить за цветом выделяемой мокроты. Кашель инфекционного происхождения характеризуется выделениями желтовато-зеленого цвета, проблемы с сердцем — ржавой мокротой, а пневмонию можно распознать по явному содержанию гноя. Эти виды кашля очень опасны, и самостоятельно побороть их практически невозможно. Если же кашель не застарелый, его можно быстро вылечить народными средствами.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях у детей и взрослых

Независимо от причины возникновения ринита, больные стараются избавиться от него в кратчайшие сроки. Однако быстро вылечить насморк удастся не во всех случаях.

Простые домашние методы лечения помогут устранить неприятные ощущения и неконтролируемое течение из носа практически за 1-2 дня при простудах, аллергических ринитах, попадании инородных тел и в некоторых других ситуациях. Но при этом важно точно установить причину насморка.

Причины насморка

Врачи выделяют несколько групп заболеваний и состояний, провоцирующих возникновение насморка. Все формы течения из носа медики называют общим термином «ринит», который в народе больше известен как сопли.

Движение секрета при насморке

Возникновению насморка способствуют такие болезни:

• Простуды, респираторные инфекции, грипп. Причиной течения из носа является попадание вируса в носоглотку. При этом устранить заболевание на первых порах можно практически за 1 день. При запущенных формах лечение продлится до 5–6 дней.
• Аллергические риниты. Их провоцирует попадание в организм аллергена. Устранить заболевание можно в течение пары часов, при условии, что удалось установить причину. В противном случае насморк может сопровождать больного на протяжении нескольких месяцев. Аллергические риниты по типу сенной лихорадки возникают чаще весной и летом, на домашнюю пыль — круглый год.
• Бактериальные инфекции ЛОР-органов: околоносовых синусов, горла, уха. При них требуется комплексная терапия основного заболевания, которая будет способствовать устранению насморка. Курс лечения окажется более длительным — от 8 дней до 21.
• Попадание инородного тела. В этом случае насморк способствует механическому удалению препятствия на пути движения воздуха. Он исчезает после устранения инородного тела.

Риниты, вызванные бытовыми факторами, лечения не требуют, поскольку проходят сами после устранения негативного воздействия на слизистые носа:

• Слишком сухой воздух в помещении. Слизистые пересыхают, а насморк увлажняет их.
• Наличие пыли, мелких твердых частиц в воздухе. Насморк способствует удалению грязи.
• Высокая влажность воздуха. Секрет удаляет лишнюю влагу.

Виды лечения и их эффективность

В большинстве случаев для лечения насморка применяют 4 вида процедур:

1. Использование капель или спрея.
2. Промывание носа.
3. Паровые ингаляции.
4. Лекарственные препараты внутрь.

В домашних условиях возможно применения любого из них, но во многих случаях требуется консультация отоларинголога.

Закапывание

Это самый распространенный, простой и наиболее эффективный способ лечения насморка. Для устранения симптоматики достаточно капать в нос аптечные или приготовленные самостоятельно средства. На сегодняшний день такие препараты заменяют специальными спреями, которые орошают полость носа. При бактериальных инфекциях показано использование мазей.

Однако универсальных капель от всех видов насморка не существует. Их применяют в зависимости от причины возникновения патологи и желательно после консультации с отоларингологом.

Чаще всего используют следующие препараты:

Группы препаратов	Область применения	Названия препаратов	Противопоказания
Сосудосуживающие	Используют при простудах, гриппе, аллергиях, нельзя применять дольше 4 дней. Препараты эффективно устраняют течение секрета и заложенность	Галазолин, ДляНос, Ксимелин, Ринонорм	Препараты на основе ксиметазолина не используют для детей до 6 лет и при беременности
		Капли: Називин; спреи: Фервекс, Назол, Фазин	Средства на основе оксиметазолина не применяют для детей до 1 года, при беременности, сахарном диабете и дисфункции почек
		Нафтизин	Среди противопоказаний действующего вещества нафазолина — детский возраст до 6 лет, беременность патологии почек
		Тизин	Препараты на основе тетразолина не используют при ГВ (грудном вскармливании), беременности, для детей до 12 лет
		Фариал	Действующее вещество – инданазолин — запрещено для детей до 6 лет, беременных и при глаукоме
Увлажняющие капли	Эффективно удаляют скопившуюся в носовых ходах слизь. Их используют при простудах, гриппе для удаления секрета. Также применяют перед закапыванием антибактериальных препаратов для очистки носовых ходов	Салин, Аквалор, Маример, Аква Марис	Препараты практически не имеют противопоказаний и полностью заменимы раствором морской соли
Капли при аллергиях	Устраняют отечность слизистых, снижают течение секрета только при аллергиях	Виброцил, Ринофлуимуцил, Санорин-Аналергин, Оринол, Колдакт	Перед использованием препаратов следует внимательно читать инструкцию, многие из них вызывают сонливость, тормозят реакции
Противомикробные препараты	Область применения: бактериальные инфекции ЛОР-органов, бактериальные риниты, синуситы, отиты, тонзиллиты и др.	Пиносол, Бактробан, Полидекса с фенилфрином, Доктор Тайс Назолин	Их применение должно согласовываться с доктором, препараты имеют большое количество противопоказаний, воздействуют на ограниченный ряд бактерий. Перед их использованием (особенно мазей) носовые полости промывают или обрабатывают увлажняющими каплями
Кортикостероиды	Применяют только при тяжелых течениях аллергического ринита	Назонекс, Беконазе, Назобекс, Фликсоназе	Перед применением препаратов консультация специалиста обязательна

Промывание

Помимо увлажняющих капель, для удаления слизи используют промывание носа. Оно поможет удалить скопившийся секрет, а вязкие выделения сделает более жидкими, вымоет вирусы и продукты жизнедеятельности бактерий. Промывания эффективны при всех видах течения из носа. Наиболее часто для этой процедуры используют такие составы:

Состав	Приготовление	Особые указания	Показания к применению
Морская соль – 1 ч. л. Теплая кипяченная вода – 200 мл	Растворить соль в теплой воде	Использовать при температуре +28…+30 градусов. Промывать 2 раза в сутки	Простуда, ОРВИ, грипп, аллергия,
Ромашка – 2 ст. л. Кипяток – 200 мл	Засыпать ромашку в термос. Залить кипяток. Настоять 20 минут. Остудить до комнатной температуры	Промывать при комнатной температуре до 4 раз в сутки	Простуда, грипп, аллергия, инородное тело, синусит
Перекись водорода – 1 ч. л. Вода – 50 мл	Смешать. Залить в шприц	Процедуру можно делать 2 раза в сутки	Простуда, ОРВИ, грипп, заболевания ЛОР-органов
Соль – 1 ч. л. Сода 1 ч. л. Йод – 3 капли. Вода — 200 мл	Смешать соду и соль. Растворить в теплой воде. Добавить йод. Размешать	Проводят полоскания до 4 раз в сутки	Любые проблемы с носовым дыханием

Детям промывание не проводят до 3 лет, поскольку до этого возраста они не смогут правильно выполнить нужные действия.

Ингаляции

Для ингаляций используют традиционные методы с картофелем, а также водяной пар с добавлением эфирных масел. Эти процедуры окажут нужное действие при простудах, воспалительных заболеваниях ЛОР-органов, но будут бессильны при аллергических ринитах, бактериальных инфекциях.

При наличии субфебрильного повышения температуры тела ингаляции не проводят.

Наиболее популярные рецепты:

Состав	Пошаговое руководство	Рекомендации по длительности процедуры
Вода – 2 л. Картофель – 8 средних клубней. Сода — 1 ч. л.	Закипятить воду. Опустить подготовленные клубни. Сварить картофель. Воду слить. Посыпать картофель содой. Размять вилкой клубни	Дышать над паром 7–10 минут
Вода – 1 л. Эфирные масла – 5 капель (мята, эвкалипт, чайное дерево	Закипятить воду. Добавить эфирные масла	Дышать 5–7 минут

Для ингаляций можно использовать небулайзер, настроенный на большие размеры частиц. Для лечения насморка применяют физраствор или рекомендованные доктором препараты.

Комплексное лечение

В лечении неосложненного насморка дома у взрослых достаточно промыть нос или использовать сосудосуживающие капли. В случаях аллергии очищают нос и закапывают антигистаминные препараты.

Если есть кашель, обильное течение из носа при простудах, достаточно промываний или сосудосуживающих капель. В сложных случаях, сопровождающихся сильным кашлем, выделением вязкой желтой или зеленой слизи, необходимо комплексное лечение с применением препаратов внутрь согласно предписанию врача.

Терапия осложненных ринитов подразумевает следующие меры:

1. Промывание носовых ходов.
2. Закапывание основного лекарства (антибактериального, антигистаминного) или заложение мази, нанесение спрея.
3. Прием препаратов внутрь.

Особенности терапии ринита у детей

У ребенка до года простудные риниты не возникают, поскольку его предохраняет иммунитет, полученный от матери. В возрасте 1 года удалить слизь из носа можно при помощи аспиратора со специальной насадкой. Закапывать в это время разрешается только физраствор и увлажняющие средства.

Эффективными являются прогревания носа теплым вареным яйцом или проглаженной салфеткой. Маленьких детей желательно лечить без помощи капель.

Ребенку в 3 года показаны промывания носа, использование некоторых капель, кроме сосудосуживающих. При сильном насморке используют Називин, при бактериальных инфекциях — Виброцил, Полидексу.

Для промываний детям применяют отвары ромашки, календулы (2 ч. л. на 200 мл воды), содо-солевой раствор.

Народные методы

Лечение народными средствами показано как взрослым, так и детям. Оно поможет снять симптомы простудного ринита за 1–2 дня. Эффективно убрать насморк у ребенка могут:

• Капли из сока алоэ (10 капель на 1 ч. л. кипяченой воды). Их следует использовать по 2 раза в сутки. Курс лечения — 2 дня.
• Горячие ножные ванны. На ночь ребенку нужно попарить ноги в теплой воде.
• Прогревания. Необходимо приложить на нос на 5 минут теплое вареное яйцо.
• Комбинирование. Помогает сочетание промывания носа солевым раствором и домашних капель из меда (1 ч. л. продукта на 100 мл воды). Промывание нужно делать до 3 раз в сутки, после каждого раза используя медовые капли.

С помощью сосудосуживающих, увлажняющих капель и народных средств можно вылечить простудный и вирусный насморк, но устранить проявления бактериальной инфекции (зеленый вязкий секрет) или аллергический ринит не удастся. В этих случаях терапию лучше доверить специалисту.

Загрузка…

Как эффективно и быстро вылечить насморк в домашних условиях

Заложенность носовых пазух, затрудненное дыхание, ощущение горячего воздуха, густые или жидкие слизистые выделения, то и дело текущие из носа – все это проявления насморка или ринита. Наверняка каждый человек хотя бы однажды страдал от этой напасти в разном возрасте. А если говорить о детях, трудно представить ребенка, у которого не было бы насморка. Поэтому узнать, как вылечить насморк в домашних условиях будет полезно каждому, особенно беременным женщинам и родителям малышей.

Как вылечить быстро насморк в домашних условиях

Для начала стоит отметить, что насморк не всегда появляется вследствие простуды или гриппа. Также бывает он аллергическим и вазомоторным. Первый проявляется отеком носовой полости и горла, выделением «воды», увеличением пазух и покраснением кожного покрова в этой области. Второй связан с нарушением тонуса кровеносных сосудов. Проявляется забитостью дыхательных путей с одной (любой) стороны. При изменении положения тела забитость может переместиться во вторую носовую пазуху либо исчезнуть совсем. Редко, когда проявляется выделениями из носа.

Соответственно, лечение насморка в домашних условиях должно подбираться, исходя из причины и разновидности ринита. Каким бы он ни был, оставлять без внимания нельзя, особенно ситуацию у детей.

Важно! Нелеченый своевременно насморк у малышей может стать причиной острого отита и гайморита. Аналогичные заболевания могут развиться из-за неправильного высмаркивания (поднесенный к носу платок сильно зажимается, в результате чего мокроты «улетают» в слуховой канал во время высмаркивания).

Отметим, что, если вы обращались к врачу и он сделал назначение – следуйте рецепту и не прибегайте к дополнительным мерам без предварительной консультации врача. К сожалению, многие недооценивают силу фитопрепаратов и народных «припарок», из-за чего наносят вред своему организму. Помните, что в отличие от фармакологических препаратов, народные снадобья не дозированы, а потому могут быть более концентрированные, чем требуется.

А теперь рассмотрим, какие можно приготовить эффективные средства от насморка в домашних условиях и как безопасно их применять:

• физраствор: растворить морскую соль в воде в соотношении 1 ч.л. соли на 1 л воды. Полученной жидкостью закапывать нос с целью разжижения густых слизистых масс носовой полости либо для его промывания. Последнее подходит только для взрослых. Подросткам и детям старшего возраста – только после консультации с доктором;
• сок каланхоэ. Промыть пару упругих листьев растения, измельчить и отжать сок. Полученным средством закапывать нос несколько раз в день. Курс закапываний – до улучшения носового дыхания;
• облепиховое масло. При помощи пипетки закапывать в каждую пазуху носа после ингаляций. Выбирайте качественное чистое масло облепихи;
• ингаляции. Взять несколько видов хвои и заварить в кипятке либо положить в специальный резервуар ингалятора. Подышать сначала носом, а потом ртом над горячим паром. По желанию в отвар можно добавить эфирное масло апельсина, лимона, мяты или эвкалипта. Через время можно закапать его маслом облепихи.

Внимание! При нарушении тонуса кровеносных сосудов носовой полости, склонности к кровотечениям, ингаляции не применять.

Последний способ весьма эффективен при насморке на фоне простудного заболевания. Доказано, что тепло способствует оттоку мокрот и тем самым ускоряет выздоровление. Кроме этого, избавиться от насморка в домашних условиях при помощи теплового воздействия можно мешочком с солью либо отварными яйцами.

Рецепт 1. Две столовые ложки любой соли насыпьте на горячую сковороду, немного прогрейте и пересыпьте в полотняный мешочек (можно взять хлопковый носовой платочек либо носочек). Прикладывайте к пазухам носа поочередно несколько раз, пока не остынет соль.

Рецепт 2. Отварите пару яиц, слегка остудите их до приятно горячей температуры и прикладывайте к пазухам.

Эти рецепты эффективны как для взрослых, так и для детей старше 5-6 лет без патологий носа и сосудов.

Как лечить насморк в домашних условиях без лекарств и народных средств

Известно, что сухой воздух негативно влияет на дыхательную систему. Во-первых, сушит слизистую оболочку носовой и ротовой полости, во-вторых, из-за содержания высокого процента пыли, провоцирует заболевания верхних дыхательных путей. В-третьих, сухой воздух существенно нарушает комфорт.

Благодаря современным технологиям, вылечить насморк у ребенка в домашних условиях можно при помощи увлажнителя (ионизатора, диффузора). Прибор позволяет достичь оптимального уровня увлажненности воздуха, снижает количество взвешенных частиц в воздухе, сделать атмосферу в помещении комфортной и безопасной.

Приобрести можно как самый обычный диффузор, так и многофункциональный, например, с опцией ароматизации, подсветкой и так далее. В любом случае покупка такого «агрегата» — это стоящая инвестиция в здоровье, которая окупится хорошим самочувствием, чистым дыханием, отсутствием необходимости в покупке лекарств.

Внимание! Оптимальной для здоровья считается температура воздуха около 21-22 градусов и влажность около 65-70 %.

Без лекарств избавиться от насморка в домашних условиях, а также предупредить его, поможет регулярная дыхательная гимнастика. Ее выполнение тонизирует и укрепляет сосуды, обеспечивает постоянный приток кислорода. Выполнять ее можно в любое время суток. Правда, желательно делать это в уединении и на свежем воздухе.

Этот способ трудно назвать быстрым, но если сделать его привычкой, в дальнейшем ринит вас не побеспокоит.

Также к нелекарственным способам вылечить насморк у взрослого в домашних условиях (как и у детей) можно отнести качество воздуха и защита дыхательных путей:

• по возможности избегайте местности и помещений с загрязненным воздухом;
• носите защитную маску, выполняя пыльную работу, во время эпидемии гриппа и различных болезней, передающихся воздушно-капельным путем;
• сморкайтесь правильно: попеременно надавливайте на пазухи носа;
• при склонности к риниту – промывайте нос чистой водой либо раствором морской соли. Это применимо также для детей старше 7 лет.

С целью защиты дыхательных путей можно наносить по краям носовых пазух бальзамы на основе эфирных масел, оксолиновую мазь, оливковое либо иное масло на выбор. Это защитит не только от проникновения бактерий, пыли, а и предотвратит пересыхание слизистой оболочки носовой полости.

Чем лечить насморк быстро в домашних условиях

Если нужен быстрый результат, помимо ингаляций и промывания носа, можно прибегнуть к аптечным средствам. Например, капли Пиносол на маслах из лекарственных растений. В отличие от других препаратов, заботится о слизистой оболочке, имеет приятный травянисто-хвойный аромат.

Важно! Малышам до 3 лет, включая новорожденных, применение спреев опасно для жизни. Лечить насморк у самых маленьких можно только физраствором и соплеотсасывателем.

Что касается различных назальных спреев, которые оказывают сосудосуживающий эффект, применять их можно только в качестве «скорой помощи»: высокая температура, ротовое дыхание, затрудненное дыхание носом и ртом.

No tags for this post.

Что происходит и что делать вместо

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое герпес?

Герпес, также называемый волдырями от лихорадки, представляет собой небольшие пузыри, заполненные жидкостью, которые образуются на губах или вокруг них. Волдыри образуются группой. Но как только они лопаются и покрываются коркой, они выглядят как одна большая язва.

Герпес вызывается вирусом герпеса HSV-1.По данным Всемирной организации здравоохранения, более 67 процентов людей во всем мире инфицированы ВПГ-1.

После перенесенной герпетической инфекции вирус остается в нервных клетках вашего лица на всю оставшуюся жизнь. Вирус может оставаться в спящем состоянии, вызывая симптомы только один раз, или может реактивироваться и вызывать новые герпес.

Вытолкнуть герпес может быть заманчивым, особенно если он очень заметен и неудобен. Но лечить герпес обычно не лучшая идея.

Прочтите, чтобы узнать почему и что вы можете сделать вместо этого.

Если герпес заживает сам по себе, он обычно проходит, не оставляя шрама. Волдырь сломается, покроется коркой и со временем отпадет.

Но прерывание этого процесса заживления может привести к нескольким проблемам, включая:

• Еще больше герпеса. Герпес очень заразен. Как только жидкость из волдырей выйдет наружу, вирус может распространиться на другие участки кожи.Это также увеличивает риск передачи вируса кому-то другому.
• Новые заражения . Открытая рана дает другим вирусам, бактериям и грибкам точку входа, которая может привести к развитию другой инфекции. Наличие другой инфекции еще больше замедлит процесс заживления и только сделает пораженный участок более заметным.
• Рубцы. Герпес обычно не оставляет рубцов, если оставить его в покое для лечения или лечения лекарствами. Но сдавливание герпеса воспаляет эту область, делает ее более склонной к образованию рубцов.
• Боль. Герпес и так может быть достаточно болезненным. Прикосновение к одному только вызовет раздражение и усилит боль, особенно если он инфицирован.

Особенно важно не вызвать герпес, если у вас ослаблена иммунная система из-за основного заболевания или лечения.

Если у вас есть кожное заболевание, вызывающее трещины или раны на коже, такое как экзема или псориаз, вы также подвержены более высокому риску распространения вируса на другие участки тела.Это может привести к нескольким состояниям, таким как герпетический кератит и вирусный кератит.

Хотя герпес лучше не лечить, есть и другие способы, которые помогут ускорить процесс заживления.

Попробуйте эти советы:

• Примените безрецептурное противовирусное средство от герпеса . Если вы сделаете это при первых признаках герпеса, возможно, вы сможете помочь ему быстрее зажить. Кремы от герпеса доступны без рецепта. Ищите кремы, содержащие бензиловый спирт (Зилактин) или докозанол (Абрева).Вы можете найти их на Amazon.
• Примите безрецептурное обезболивающее. Если герпес болезненный, примите безрецептурное обезболивающее, например, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол) для облегчения.
• Приложите лед или холодное влажное полотенце. Прикладывание пакета со льдом, завернутого в полотенце, может помочь уменьшить боль и уменьшить жжение или зуд, которые может вызвать герпес. Это также может помочь уменьшить покраснение и самочувствие. Нет пакета со льдом? Чистое полотенце, смоченное в холодной воде, тоже подойдет.
• Увлажнение. Когда герпес начинает покрыться коркой, нанесите немного вазелина или бальзама для губ, чтобы уменьшить появление хлопьев и трещин.
• Получите рецепт на противовирусные препараты . Если вы регулярно болеете герпесом, врач может назначить пероральные противовирусные препараты или противовирусную мазь, чтобы помочь герпесу быстрее зажить. Примеры включают ацикловир (зовиракс), валацикловир (валтрекс), пенцикловир (денавир) или фамцикловир (фамвир).
• Вымойте руки. Чтобы избежать распространения инфекции или заражения вторичной инфекцией, старайтесь не трогать герпес. Если вы дотронетесь до него, чтобы нанести мазь, не забудьте после этого вымыть руки, чтобы избежать распространения вируса.

Время, необходимое для заживления герпеса, варьируется от человека к человеку. Обычно герпес заживает в течение от нескольких дней до двух недель без какого-либо лечения. Если герпес длится более 15 дней или у вас ослаблена иммунная система в результате лечения рака или заболевания, например, ВИЧ, поговорите со своим врачом.

Узнайте больше о стадиях герпеса.

Выталкивание герпеса в надежде на его быстрое заживление может иметь неприятные последствия, ухудшая ваши симптомы и повышая риск возникновения другой инфекции или долгосрочного рубцевания. Возможно, вы сможете быстрее вылечить герпес с помощью безрецептурного крема от герпеса и поддерживая чистоту и увлажнение этой области.

Если у вас герпес, который не заживает или продолжает возвращаться, запишитесь на прием к врачу. Вам может потребоваться лечение по рецепту.

Холодный пот: причины, лечение и многое другое

Холодный пот может быть вызван множеством различных состояний. Они часто связаны с реакцией вашего тела «бей или беги». Это происходит, когда ваше тело готовится либо убежать, либо получить травму.

Они также часто встречаются при состояниях, препятствующих циркуляции кислорода или крови по всему телу.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Шок

Шок возникает, когда ваше тело реагирует на экстремальные условия окружающей среды или серьезную травму.Когда ваше тело находится в состоянии шока, ваши органы не получают столько кислорода или крови, сколько им необходимо для функционирования. Если ваше тело находится в состоянии шока слишком долго, это может повредить ваши органы. В некоторых случаях без лечения шок может быть смертельным.

Другие симптомы включают:

• ненормально бледная кожа
• учащенное дыхание
• аномально высокий пульс
• тошнота или рвота
• аномально большие (расширенные) зрачки
• чувство слабости или истощения
• чувство головокружения
• ненормальное беспокойство или чувство стресса

Инфекция или сепсис

Инфекции могут быть вызваны бактериями или вирусами, поражающими ткани вашего тела.Во многих случаях инфекции вызывают воспаление тканей, поскольку иммунная система пытается бороться с инфекцией.

Сепсис возникает, когда ваша иммунная система реагирует на серьезную бактериальную или вирусную инфекцию в брюшной полости, легких, мочевыводящей системе или других основных тканях организма. При сепсисе воспаление может возникнуть по всему телу. Это может вызвать сгусток крови или выливание из кровеносных сосудов. Из-за этого вашим органам становится труднее получать свежую кровь и кислород, что может вызвать холодный пот.

Сепсис может быть опасным для жизни. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас холодный пот с одним из следующих симптомов:

• высокая температура
• холод и дрожь
• спутанность сознания или дезориентация
• учащенное дыхание
• аномально высокий пульс
• затрудненное дыхание
• потеря сознание

Тошнота или головокружение

Тошнота – это просто ощущение, будто вы больны и собираетесь рвать, хотя вы не всегда можете рвать, когда чувствуете тошноту.Тошнота может быть вызвана многими причинами, например, перееданием или приемом определенных лекарств.

Головокружение – это головокружение, которое возникает из-за ощущения, что комната вокруг вас движется, хотя на самом деле это не так. Часто это вызвано проблемами с вашим внутренним ухом и его связями с мозгом.

Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо другие общие симптомы головокружения, включая:

• подергивание глаз (нистагм)
• нечеткое зрение (диплопия)
• трудности при ходьбе
• слабость или ненормальное онемение
• звон в ушах ( тиннитус)
• затрудненная речь или невнятная речь

Обморок

Обморок (обморок) случается, когда вы не получаете достаточного количества кислорода в мозг.Холодный пот может возникать непосредственно перед или после потери сознания.

Обморок из-за потери кислорода мозгом может произойти по ряду причин, в том числе:

• обезвоживание
• слишком жаркое или слишком сильное потоотделение из-за физических упражнений или внешней температуры
• кровь недостаточно быстро вытекает из ваших ног объединение)
• чрезмерное истощение
• наличие определенных сердечных заболеваний, которые заставляют ваше сердце биться слишком быстро или слишком медленно

Немедленно обратитесь к врачу, если вы думаете, что заболевание сердца может вызвать у вас обморок.

Сильная боль от травмы

Боль, вызванная травмой, например, переломом кости или ударом в голову, может вызвать холодный пот, подобно тому, как шок вызывает потоотделение, поскольку ваши органы не получают достаточно кислорода.

Прием обезболивающих, таких как нестероидные противовоспалительные (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), может помочь облегчить сильную боль и остановить холодный пот. Перед приемом НПВП проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.

Стресс или беспокойство

Стресс или беспокойство, вызванные чрезмерными обязанностями по дому, на работе или в школе, могут вызвать холодный пот.

Другие симптомы могут включать:

• необъяснимую боль
• рвоту
• напряженные мышцы

Эти эффекты являются результатом стресса, который вызывает тревога в организме, что может препятствовать проникновению кислорода в мозг или другие органы.

Тревожное расстройство может нарушить вашу жизнь и вызвать долгосрочные последствия для здоровья. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас тревожное расстройство. Они могут направить вас к терапевту или психиатру, чтобы определить причину вашего стресса или беспокойства.

Мигрень

Мигрень – это тип головной боли, которая может вызывать сильную боль в течение длительного периода времени. Холодный пот обычно возникает во время мигрени, когда ваше тело реагирует на боль.

Мигрень может быть изнурительной и прервать вашу жизнь. Обратитесь к врачу, если мигрень мешает вам выполнять повседневные задачи или если вы заметили какие-либо из следующих симптомов:

• проблемы с речью
• нечеткое зрение или потеря зрения
• ощущение онемения или слабости на одной стороне тела
• слуховые звуки, которые не являются реальностью
• ощущение чрезвычайной чувствительности к звуку или свету
• чувство головокружения, замешательства или дезориентации

гипоксия

гипоксия означает, что к органам вашего тела поступает недостаточно кислорода.Это может быть вызвано недостатком кислорода. Это может произойти, когда вы вдыхаете дым или поднимаетесь на большую высоту, где подача воздуха уменьшается.

Когда ваш мозг не получает достаточно кислорода, это называется церебральной гипоксией. Поскольку ваш мозг лишен кислорода, ваше тело реагирует холодным потом и другими психическими симптомами, такими как:

• проблемы с ходьбой или контроль других движений тела
• проблемы с вниманием
• потеря способности суждения
• затруднение дыхания

Тяжелая гипоксия может привести к потере сознания или впадению в кому.Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если из-за гипоксии вы потеряли контроль над своим телом или чувствуете, что теряете сознание.

Гипотония

Гипотония возникает, когда ваше кровяное давление падает до гораздо более низкого уровня, чем обычно. Низкое кровяное давление – это нормально, когда вы спите или мало занимаетесь спортом, но гипотония может быть серьезной, когда из-за нее мозг или другие органы не получают достаточно кислорода.

Другие общие симптомы гипотонии включают:

• головокружение или спутанность сознания
• нечеткое зрение
• обморок без предупреждения
• чувство истощения
• чувство тошноты

Ваше тело может впасть в шок, если ваше кровяное давление упадет довольно.Если это произойдет, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Менопауза

Менопауза наступает, когда в вашем организме резко меняется баланс двух гормонов, эстрогена и прогестерона, и заканчивается менструальный цикл.

Наряду с внезапными приливами жара, холодный пот является одним из наиболее заметных физических симптомов менопаузы.

Другие общие симптомы менопаузы включают:

• изменение менструального цикла
• проблемы с контролем мочеиспускания
• проблемы со сном
• изменение настроения или психического состояния
• увеличение веса
• чувство меньшего удовольствия во время секс из-за сухости влагалища или гормональных изменений

Гипергидроз

Гипергидроз – еще одно название чрезмерного потоотделения.Гипергидроз может возникнуть, когда вы потеете из-за упражнений или жары, но частые холодные поты с гипергидрозом также могут возникать без предупреждения.

Гипергидроз обычно не вызывает беспокойства, особенно если он протекает без каких-либо других симптомов. Он может передаваться в семьях, поэтому может быть вызван просто вашими генами, а не основным заболеванием. Если гипергидроз мешает вашей жизни, обратитесь к врачу.

Гипогликемия

При гипогликемии уровень сахара в крови падает ниже нормы.Ваше тело реагирует на недостаток сахара в крови так же, как на недостаток кислорода.

Если у вас диабет, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, чтобы восстановить уровень глюкозы в крови. Употребление или употребление сладких продуктов и напитков, таких как батончик или фруктовый сок, также может помочь восстановить уровень сахара в крови за короткое время.

Холодные ноги: причины и способы устранения

Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Перепады температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее частых причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:

Холодные ноги

Поделиться на Pinterest Холодные ноги – обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или высокой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги – одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого организмом.

Конечности – это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это уменьшение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми.Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.

У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Высокий стресс или беспокойство

Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность – перекачка адреналина в кровоток.

Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках.В этих случаях уменьшение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы.

Проблемы с кровообращением

Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.

Проблемы с кровообращением – очень частая причина холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может иметь множество причин.Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать холодные ноги.

Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все участки тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.

Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия – это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.

В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо поддается изменению диеты и добавок.

Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.

Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах.Ночью симптомы могут усиливаться.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног. Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно влияет на обмен веществ в организме.

Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холодных ног – лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.

Тем не менее, многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить комфорт человека.

Движение

Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь при холодных ногах.

Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение – это один из самых простых способов согреть тело и улучшить приток крови к ступням и от них.

Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.

Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно носить тапочки с хорошей теплоизоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.

Связывание ног – отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Один из самых быстрых способов избавиться от озноба – погрузить их в теплую ванночку для ног.

Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ног в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или бутылки с горячей водой

Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.

Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

• усталость
• потеря или увеличение веса
• лихорадка
• значительная боль в суставах
• язвы на пальцах рук и ног, которые вызывают долгое время на заживление
• кожные изменения, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа

Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.

Outlook

Время от времени мерзнуть ноги – это совершенно нормально. Устойчивые симптомы можно обсудить с врачом, но устранение основной причины должно помочь ногам вернуться к более высокой температуре.

Между тем принятие немедленных мер, например надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног

Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

10 приемов, которые помогут решить ваш холодный призыв к действию (с примерами CTA)

(Последнее обновление: 19 ноября 2020 г.)

Как вы оцениваете успех любой кампании по электронной почте?

Это не количество потенциальных клиентов, открывших вашу электронную почту.Конечно, это важный шаг. Но это все же метрика тщеславия.

Это не количество людей, которые прочитали вашу электронную почту до конца и полюбили ваши продуманные комментарии. (хотя молодец .. серьезно)

Реальным показателем успеха кампании холодных писем является количество людей, которые действительно предпринимают желаемое действие на основании вашего электронного призыва к действию.

Вы хотите, чтобы ваши потенциальные клиенты щелкнули ссылку в вашем электронном письме и посетили ваш веб-сайт / целевую страницу? Или вы хотите, чтобы ваши потенциальные клиенты подписались на бесплатную пробную версию вашего продукта?

Во многих случаях вы можете захотеть, чтобы они нажали кнопку ответа и назначили встречу с вами.Или вы можете просто начать дружеский разговор.

Все это веские причины для отправки холодного электронного письма. И заставить ваших потенциальных клиентов выполнить желаемое действие – это особенность вашего призыва к действию (CTA) в холодном письме.

По мере того, как ваш потенциальный клиент прокручивает ваше электронное письмо и достигает вашего призыва к действию, он достигает того момента, когда вы решите или сломаете. Следует ли предпринять следующее действие или отправить письмо в архив.

Добавьте слишком много трений, и вы потеряете потенциальных клиентов, которые могли быть заинтересованы.Не делайте его достаточно убедительным, и вы потеряете возможность подтолкнуть тех, кто близок к финишу. Сделайте это слишком продажно, и вы рискуете обидеть тех, кто еще не готов к покупке.

Ниже мы предлагаем 10 техник, которые помогут вам добавить некоторого убеждения в ваш призыв к действию по электронной почте, что будет мотивировать ваших потенциальных клиентов вмешаться и сделать следующий шаг, как только они дойдут до конца письма.

1. Укажите конкретную дату и время

Допустим, цель вашего информационного взаимодействия – встреча или звонок для более подробного обсуждения вашего предложения.Какой призыв к действию лучше всего побудит вашего потенциального клиента сделать следующий шаг вперед?

Очевидно, вам нужно отправить красноречивое электронное письмо, в котором рассказывается о том, как вы можете помочь своему потенциальному клиенту, а также о своем ценностном предложении. Но при условии, что вы сделали это хорошо и у вас есть потенциальный клиент, который склонен поговорить с вами, предоставление конкретной даты, времени и продолжительности разговора является эффективной тактикой для устранения трений и подготовки почвы для следующей встречи.

На что из нижеперечисленного Вы скорее всего ответите?

• CTA 1: Вы готовы поговорить?
• CTA 2: Вы готовы к 20-минутному чату 10 сентября в 15:00 EDT?

Потенциальные клиенты с большей вероятностью отреагируют на второй вариант, потому что он отлично справляется с устранением когнитивной перегрузки потенциального клиента.

Указав конкретную дату и время, вы уменьшите объем умственной обработки, необходимой для ответа на электронное письмо. Потенциальному клиенту не нужно думать о количестве времени, необходимом для бюджета встречи, о том, какая дата будет работать для обоих, в каком часовом поясе вы находитесь и т. Д.

Устанавливая продолжительность встречи, вы даете им знать, сколько их времени вы собираетесь съесть. А указав дату и время, вы облегчите потенциальному клиенту возможность ответить простым да / нет / альтернативной датой.Упомяните соответствующий часовой пояс, и вы предотвратите любую путаницу.

Примеры призыва к действию по электронной почте с указанием даты и времени:

• Вы готовы к 20-минутному чату 10 сентября в 15:00 EDT?
• Как насчет 30-минутного звонка в следующий вторник в 16:00 по тихоокеанскому времени, чтобы обсудить больше?
• Могу я украсть вас для 15-минутного телефонного звонка завтра в 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени

Этот стиль призывов к действию чрезвычайно эффективен, когда вы в целом составили письмо по электронной почте и ваш потенциальный клиент готов с вами поговорить.

2. Добавьте ссылку на календарь

Забронируйте 15-минутный интервал, когда вам будет удобно, и давайте поговорим о том, как мы можем помочь вам увеличить ваш трафик. Вот ссылка на мой календарь.

Этот CTA прекрасно работает как альтернатива предыдущей тактике указания даты и времени.

Почему?

Благодаря новым инструментам, таким как Calendly, Doodle, Assistant.to и т. Д., Замораживание взаимно удобной даты для звонка теперь стало проще простого. Больше никаких разговоров о выборе различных дат, часовых поясов и опций.

Предоставляя ссылку на календарь, вы упрощаете потенциальному клиенту возможность ответить. Все, что ей нужно сделать, это просто открыть календарь и выбрать дату и время, которые ей подходят. Это работает еще и потому, что у потенциального клиента гораздо меньше времени на ответ. Вашему потенциальному клиенту даже не нужно нажимать кнопку ответа и печатать ответ.

И более того, обычно вы можете настроить службу календаря, чтобы установить автоматическое напоминание о встрече в обоих ваших календарях.

Примеры призыва к действию по электронной почте со ссылкой на календарь:

• Забронируйте 15-минутный интервал в удобное для вас время. Вот ссылка на мой календарь.
• Пожалуйста, выберите дату и время по вашему выбору, используя эту ссылку
• Давайте догоним 15 мин. Просто выберите любую дату и время в моем календаре, ссылка

3. Предоставьте возможность выбора нескольких вариантов

Допустим, вы отправили потенциальным клиентам 3-4 письма и еще не получили ответа.Сейчас хорошее время, чтобы отправить электронное письмо следующего содержания:

. Не могли бы вы сделать мне одолжение и просто дайте мне знать, какое из следующего лучше всего вас описывает.

1. Вам не интересно
2. Звучит интересно, но сейчас не время
3. Заинтересованы. А теперь поговорим!

Просто ответьте 1, 2 или 3.

Прелесть такого электронного призыва к действию заключается в том, что он значительно снижает трение / усилия для вашего потенциального клиента.Любой ответ лучше, чем отсутствие ответа, особенно если вы много раз проводили время, чтобы следить за происходящим.

Предоставляя три простых варианта, применимых к потенциальным клиентам, вы облегчите им ответ. Они могут просто выбрать номер и ответить. Для потенциального клиента это не вызывает трения и усилий.

Вот как вы можете применить эту технику, чтобы написать свой электронный призыв к действию. Вот пример:

Эй,

Большинство агентств B2B часто сталкиваются с одной из этих трех проблем:

1. Поиск новых клиентов
2. Отслеживание существующих потенциальных клиентов
3. Здание Периодическая выручка

Что из этого является вашей самой большой проблемой? Выберите, что из этого относится к вам, и я пришлю вам решение проблемы.

Или вы можете также эту технику с легким юмором.

Эй,

Я официально преследовал вас по телефону, а теперь решил написать вам по электронной почте.
Как вы хотите, чтобы я продолжил?

1. Продолжайте звонить вам
2. По электронной почте каждые 2 дня
3. Не упустите возможность

Просто ответьте на номер опции.

4. Повторите свое ценностное предложение в CTA

Что из перечисленного с большей вероятностью заставит клиента задуматься о том, стоит ли ей с вами разговаривать.

Вариант 1: Вы можете бесплатно позвонить завтра в 16:00?

Вариант 2. Можете ли вы позвонить в эту пятницу, чтобы обсудить, как вы можете повысить производительность труда своих сотрудников.

Призыв к действию в вашем электронном письме – это еще одна возможность повторить ваше ценностное предложение и мягко убедить, почему ваш потенциальный клиент должен поговорить с вами.

Повторяя свое ценностное предложение, вы помогаете им соединить точки между различными частями вашего электронного письма. И резюмируя это в одном простом и точном заявлении о преимуществах.

Электронные письма с примерами призыва к действию, повторяющими ценностное предложение:

• Сможете ли вы позвонить, чтобы обсудить, как мы можем помочь вам получить рейтинг в Google практически по любому ключевому слову? Забронируйте здесь любую удобную дату и время.
• Если у вас есть 30 минут на этой неделе для разговора, я могу объяснить, как мы помогаем таким стартапам, как вы, эффективно настроить свой план ESOP.
• Можем ли мы позвонить в эту пятницу в 10 утра, чтобы обсудить, как мы можем помочь вам создать более квалифицированный конвейер?

5. Запрос подключения

Не могли бы вы связать меня с нужным человеком или лицом, принимающим решения…?

Этот стиль призыва к действию отлично работает, когда вы пишете кому-то старшему и просите направления к его подчиненному.

Допустим, вы продаете программное обеспечение для автоматизации подбора персонала. Вместо того, чтобы писать напрямую менеджеру по подбору персонала, вы можете написать генеральному директору / руководителю отдела кадров.Хотя маловероятно, что генеральный директор примет решение по этому поводу, вполне вероятно, что генеральный директор осведомлен о проблемах / проблемах, с которыми сталкиваются ее коллеги из отдела кадров.

Она почти ничего не теряет, передавая ваш запрос нужному человеку – особенно если это проблема, с которой сталкивается организация. Ей не нужно ходить с вами на демонстрацию / звонить. Она передала эстафету более подходящему человеку, и вы попали в дверь.

Дополнительным преимуществом является то, что вы были представлены кем-то старшим и, вероятно, добьетесь большего прогресса в своем стремлении превратить потенциального клиента в клиента.

Вот образец электронного письма с призывом к действию такого типа:

Hi {Prospect Name}

Один из наших клиентов смог привлечь около 6000 клиентов по цене, равной половине их плановой стоимости на количество приобретений. Это то, что может вас заинтересовать прямо сейчас?

Если да, то не могли бы вы указать мне на человека, который этим занимается?

Примеры CTA по электронной почте с запросом подключения:

• Правильно ли вы об этом говорите? Если нет, с кем порекомендовать мне связаться?
• С кем вы порекомендуете мне поговорить, чтобы продвинуться вперед?
• Не могли бы вы направить меня к лучшему человеку в вашей команде, который отвечает за достижение {цели}?

6. Задайте простой вопрос для подтверждения типа “да / нет”

Устранение {болевой точки} является для вас главным приоритетом?…

Предложите потенциальному клиенту способ преодоления болевой точки, а затем задайте вопрос, чтобы подтвердить, является ли это проблемой, с которой он сейчас сталкивается. Или предложите решение проблемы, а затем задайте вопрос, чтобы подтвердить, является ли решение этой проблемы приоритетным.

Кроме того, если вы можете связаться с потенциальными клиентами в нужное время с помощью правильного подтверждающего вопроса, то чувство «вы меня знаете, вы меня понимаете» перейдет в осмысленный ответ.

Вот пример:

Привет {имя проспекта}

Как маркетолог B2B, я уверен, вы понимаете, что более высокая цена за приобретение нанесет ущерб вашей компании.

Мы помогли многим компаниям, таким как x, y и z, снизить их CAC на 50% с помощью нашего аналитического решения.

Это приоритетная проблема, которую вы хотите решить?

Призыв к действию в приведенном выше холодном письме – это простой вопрос для подтверждения.Пока ничего не пытается продать. Запросов на звонок или демонстрацию нет. Просто вопрос типа да / нет, который поможет вам начать разговор с потенциальным клиентом.

Примеры призыва к действию по электронной почте с вопросами для подтверждения:

• Устранение этой проблемы является для вас главным приоритетом прямо сейчас?
• Это проблема, с которой вы столкнулись в настоящее время?
• Можете ли вы подтвердить ответом «да» / «нет», испытываете ли вы сейчас боль?

7. Задайте открытый вопрос

Умные маркетологи задают умные вопросы.Помимо вопросов подтверждения, которые мы рассмотрели в предыдущем разделе, открытые вопросы являются еще одним началом разговора с вашими потенциальными клиентами.

Открытый вопрос выходит за рамки простого ответа «да» или «нет», поскольку требует менее конкретного ответа. Задавая открытый вопрос, вы поощряете своих потенциальных клиентов открываться и больше рассказывать о том, что происходит в их бизнесе.

Но почему они должны открываться вам? Странник.

Один из подходов здесь – зарекомендовать себя экспертом в какой-либо теме.Затем спросите, с какими проблемами они сталкиваются по этой теме.

Пример. Мы помогли более чем 300 компаниям в районе залива создать для своих сотрудников планы опционов на акции. Вы об этом думали?

Или другой пример ниже:

Пример. Я работаю руководящим коучем некоторых из самых известных технических предпринимателей, помогая им в достижении их целей. Вы думали о трех своих главных целях на ближайший год?

Примеры CTA по электронной почте , используя открытые вопросы:

• Какая бизнес-задача сейчас является приоритетной?
• Какие два или три основных результата вы хотели бы увидеть?
• Какая самая большая проблема мешает вам достичь поставленных целей по доходам?

8.Используйте юмор

Юмор может открыть двери, через которые иначе трудно найти выход. Что может быть более привлекательным, чем причудливое или дерзкое действие в холодном электронном письме в потоке скучных и шаблонных электронных писем, которые ваши потенциальные клиенты получают все время.

Юмор побуждает ваших потенциальных клиентов ответить, даже если они заняты работой или просто не заинтересованы, потому что, черт возьми!

Примеры призыва к действию по электронной почте с юмором:

• Просто помните, мы всегда на связи, если вам понадобится помощь.(Ну, помогите с набором. Я понятия не имею о хороших местах для отдыха на Аляске.)
• Что нужно, чтобы выиграть 10 минут вашего времени? (PS – все сделаю)
• Вы должны быть сумасшедшими, чтобы отказаться от этого. Обратитесь прямо сейчас!

9. Спросите разрешения поделиться чем-то ценным

Это фантастическая тактика, которая может очень хорошо подойти для начала разговора.

Когда вы проводите холодный поиск по электронной почте, большая часть общения имеет тенденцию быть односторонним.Но как только вы заставляете своих потенциальных клиентов отвечать положительно, вы вступаете в двусторонний разговор.

Отличный способ добиться этого – создать интересный ресурс, который будет представлять ценность для вашего потенциального клиента (или, что еще лучше, большого количества потенциальных клиентов). Не бросайте пистолет и не рассказывайте им сразу. Сначала отправьте им электронное письмо с вопросом, можете ли вы поделиться с ними этим ресурсом. Ваши потенциальные клиенты будут испытывать искушение ответить, поскольку они получают что-то ценное без каких-либо обязательств.

Например,

Не возражаете, если я поделюсь 5-минутным видео о том, как мы можем помочь вам увеличить количество исходящих потенциальных клиентов?

Это настолько низкое трение, насколько возможно. Вы не просите их позвонить. Вы же не хотите показывать им живую демонстрацию. Вы не пытаетесь им что-то продать. Просто прошу разрешения поделиться чем-то, что может быть им полезно. Вот так вы начинаете разговор. Давая ценность в первую очередь.

Примеры CTA по электронной почте с просьбой о разрешении:

• Могу ли я поделиться презентацией, чтобы показать, как мы можем улучшить ваши коэффициенты конверсии?
• Есть ли у нас разрешение на публикацию персонализированного видео о том, как мы можем помочь вам в достижении {бизнес-цели}?
• Было бы вам интересно увидеть бесплатное исследование того, как ваш сайт выглядит по сравнению с вашими тремя основными конкурентами?

10.Добавьте срочность

Человеческий мозг склонен быстро принимать решения в неотложных ситуациях. Если вы заставите своих потенциальных клиентов почувствовать срочность, то, скорее всего, они примут решения быстро; Что касается электронной почты, это более быстрый ответ.

Итак, как мы можем создать ощущение срочности в электронном письме?

Различные методы устанавливают крайний срок, обеспечивают некоторую исключительность или используют принцип редкости. Большинство потенциальных клиентов лучше реагируют на угрозу проигрыша, чем на обещание получить.Вот как вы можете эффективно использовать его в своих холодных письмах:

Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы получить ранний доступ к нашей платформе для набора персонала.

Чем более дефицитным является товар или услуга, тем выше его ценность. У большинства потенциальных клиентов есть врожденный страх остаться позади или упустить – извлеките выгоду из этого FOMO в своих электронных письмах.

У нас осталось 2 слота в нашем текущем пакете. Зарегистрируйтесь сегодня, чтобы присоединиться к нашей программе.

Примеры срочности по электронной почте:

• Зарегистрируйтесь в следующие 6 часов, чтобы воспользоваться этим эксклюзивным предложением.
• Специальная скидка только в эти выходные. Не упустите эту возможность!
• Осталось 12 мест для нашей двухдневной программы по повышению конверсии. Забронируйте свой слот сейчас.

Какую технику использовать для призыва к действию по электронной почте? Используйте зеркало.

Холодный призыв к действию по электронной почте часто упускается из виду при составлении электронных писем. Как правило, большое внимание уделяется теме письма, чтобы повысить открываемость. Различные методы копирайтинга, как правило, сосредоточены на доставке наиболее убедительных сообщений в теле письма.

Все эти усилия принесут плоды только тогда, когда вы соедините их с убедительным призывом к действию.

В то время как остальная часть вашего письма сосредоточена на том, что вы можете сделать для своих потенциальных клиентов и как ваш продукт им поможет. Призыв к действию ориентирован на следующий шаг к действию.

Идеальный призыв к действию должен отражать состояние вашего потенциального клиента , когда они доходят до конца вашего электронного письма.

• Как вы думаете, ваш потенциальный клиент готов к покупке? Отправьте ее на страницу покупки.
• Почти готов к работе, но требует мотивации, используйте срочность.
• Как вы думаете, у вас есть потенциальный клиент, который готов с вами поговорить, пришлите ему ссылку на календарь или конкретный слот.
• Иметь перспективу, которая настроена положительно, но еще не достигла цели, подтолкнет ее дальше, укрепив ваше ценностное предложение.
• У вас есть потенциальный клиент, который занимается вашей электронной почтой, посещает ваш веб-сайт и т. Д., Но все же предпочитает не отвечать, попробуйте призыв к действию с несколькими вариантами ответа или добавьте к нему немного юмора.
• Хотите начать отношения на позитивной ноте? Предложение о предоставлении индивидуального и ценного залога

Спросите себя, на каком этапе процесса покупки находится ваш потенциальный клиент, когда он отправляет вам холодное письмо. Затем напишите призыв к действию, который отражает их душевное состояние, и ваши потенциальные клиенты не смогут устоять перед ответом на ваше холодное письмо.

Практическое руководство по обеспечению соответствия GDPR вашим холодным письмам

Вопреки тому, что вы, возможно, читали, GDPR не убивает холодные письма.Вы все еще можете их отправить. Вам просто нужно быть более осторожным в том, как вы собираете, управляете и храните данные, которые вы используете для их отправки.

Хорошая новость заключается в том, что если вы уже следуете лучшим методам работы с холодной электронной почтой, то есть не «распыляете и не молитесь» или не рассылаете спам людям нерелевантные сообщения – вы уже на полпути.

Для этого вам не нужен администратор обработки данных (откровенно говоря, у большинства компаний в любом случае нет денег для этого). Вместо этого ознакомьтесь с этим практическим пошаговым руководством по соблюдению требований GDPR в качестве отдельного лица или небольшой группы продаж.

Обратите внимание, что это руководство ориентировано только на отправку холодных писем. Есть множество других требований, которые вам нужно будет освоить, когда дело доходит до отправки маркетинговых писем тем, кто соглашается получать от вас сообщения или использовать файлы cookie на вашем веб-сайте. Чтобы получить более подробную информацию о том, что такое GDPR и как он влияет на ваш бизнес, ознакомьтесь с этой статьей.

И, конечно, мы не юристы. Если у вас есть какие-либо особые опасения по поводу вашего статуса GDPR или его требований, проконсультируйтесь с юристом, знакомым с правилами.

Краткое обновление GDPR

Если вы что-то пропустили, ЕС принял Общий регламент по защите данных (GDPR) в 2016 году, заменив Директиву 1995 года о защите данных (которая была введена в действие в первые дни Интернета).

странам-членам ЕС было дано два года – до мая 2018 года – на то, чтобы они соответствовали новому регламенту, который, по словам Джулианы Де Гроот из Digital Guardian, «устанавливает базовый набор стандартов для компаний, которые обрабатывают данные граждан ЕС, чтобы обеспечить более надежную защиту. обработка и перемещение персональных данных граждан.”

По сути, чтобы соответствовать GDPR, компаниям необходимо более внимательно относиться к тому, как они обрабатывают и используют личные данные, которые включают, среди прочего:

• Имена
• Номера телефонов
• Адреса электронной почты
• IP-адреса
• Идентификаторы мобильных устройств

В эту категорию попадают даже зашифрованные данные. Джори Маккей из Close.com пишет: «По сути, если имеющаяся у вас информация может быть использована для идентификации человека каким-либо образом, она подпадает под действие GDPR.«Несоблюдение правил защиты информации может привести к штрафам.

Рекомендации GDPR для холодных писем

Итак, если вы следите за тем, кто отправляет холодные письма, это, вероятно, звучит довольно устрашающе. Можете ли вы по-прежнему отправлять холодные информационные сообщения и соблюдать GDPR? Да, но это может выглядеть иначе, чем то, что вы делали в прошлом.

Обращайтесь только к тем людям, которые, по вашему мнению, могут извлечь выгоду из вашего продукта

По словам Дэна Ванренена, управляющего директора Taskeater, «Согласно GDPR, личные данные, которые вы собираете, должны быть адекватными и соответствовать цели. его обработки (Принцип c: Минимизация данных).Это означает, что вы должны учитывать две ключевые вещи: адекватность вашего сбора данных (сколько данных вам действительно нужно для того, что вы собираетесь достичь) и релевантность вашего сбора данных (данные, которые вы собираете, правильные данные для ваши цели) ».

В целом любое предложение, которое вы отправляете по электронной почте, должно быть четко связано со спецификой бизнеса ваших потенциальных клиентов.

• Например, обращение к компании, которая, как вы обнаружили, использует продукт SaaS ваших конкурентов, потому что они оставили отзыв о нем на Product Hunt, чтобы представить ваше решение как замену, связанную с их деловой деятельностью.
• Рассылка спама по каждому адресу, который вы можете найти, с помощью вашего предложения по продажам CRM, потому что «CRM нужна не каждой компании».

Чтобы достичь этого уровня конкретности, вам нужно будет сегментировать свои списки и персонализировать холодные электронные письма в соответствии с бизнес-потребностями потенциальных клиентов. Инструменты персонализации электронной почты, такие как Mailshake, могут помочь.

В качестве примечания. Мак Хэсли пишет в Convert, что «общие адреса электронной почты info @ company, sales @ company, marketing @ company не являются личными данными.«Поскольку GDPR применяется к физическим лицам, это не повлияет на общие адреса электронной почты.

Они не идеальны с точки зрения маркетинга, но могут быть вариантом, если вы не в состоянии выполнить конкретные цели, описанные выше.

Уметь точно объяснить, как вы получили чей-то адрес электронной почты.

Поскольку большой толчок GDPR состоит в том, чтобы гарантировать, что предприятия обрабатывают личные данные должным образом, важно, чтобы вы собирали только те данные, которые действительно нужны для вашей кампании, и чтобы вы объяснили, почему вы отправляете электронное письмо, и как получатели могут удалить свои данные из вашего списка.

Например, используйте такое сообщение:

«Я обращаюсь к вам, потому что я нашел ваше имя и адрес электронной почты в LinkedIn, и похоже, ваша компания может извлечь выгоду из нашего [продукта / услуги]. Если вы не хотите получать от меня известия, просто дайте мне знать, и я удалю вашу информацию ».

Как видите, вам не нужно использовать холодную ссылку для отказа от подписки. Фактически, вам нужно больше, чтобы охватить все ваши базы GDPR. Следует иметь в виду две вещи:

1. Вы должны четко понимать, как вы нашли их информацию (здесь нет слов юриста)
2. Вы должны немедленно удалить их данные, если они обратятся к вам по телефону

. отметьте их как неподписанные в вашей системе управления электронной почтой.Фактически удалите их из любого места, где вы сохранили их информацию.

Поймите пределы согласия на данные

Отправка действительного, обоснованного холодного электронного письма – это одно. На то, что вы делаете после этого, также влияет GDPR.

Большинство маркетологов любят добавлять холодные контакты по электронной почте в последовательность воспитания после первоначального взаимодействия. Возможно, они сейчас не подходят, но благодаря регулярному взаимодействию вы будете в курсе, когда им понадобится ваш продукт или услуга.

Проблема в том, что в соответствии с GDPR вам может потребоваться запросить разрешение на последующие действия таким образом.Стивен Макдональд из SuperOffice пишет: «Когда вы собираете личные данные, такие как адрес электронной почты, вам необходимо не только сообщить человеку, что вы его сохранили, но и убедиться, что ваши потенциальные клиенты активно« соглашаются »или выбирают чтобы присоединиться к конкретному списку рассылки, прежде чем вы начнете отправлять им маркетинговые сообщения ».

Чтобы усложнить задачу, Хасли делится тем, что «запрос согласия на получение маркетинговых материалов сам по себе является отправкой маркетинговых материалов».

Итак, какие варианты остаются? Дополнительные электронные письма могут быть приемлемыми, если они соответствуют тем же критериям, что и первоначальные сообщения холодного охвата, в том смысле, что вы должны:

• Иметь правовое основание (то есть конкретную целевую причину) для отправки сообщения
• Четко указать какую личную информацию вы используете, почему вы ее используете и как ее храните
• Не хранить личную информацию дольше, чем необходимо

В соответствии с этими ограничениями отправка персонализированных последующих сообщений, охватывающих эти три элемента, может быть ОК.Объединение каждого электронного письма, с которым вы сталкиваетесь, в общую последовательность воспитания не может (если вы не сможете стимулировать получателей четко и явно отказаться от получения маркетинговых сообщений).

Практикуйте хорошую безопасность данных

Наконец, будьте хорошим распорядителем данных. Сделайте это вне зависимости от того, подпадаете ли вы под действие GDPR, следующим образом:

• Предоставление доступа к данным только тем людям, которые в них нуждаются
• Убедитесь, что все данные, которые вы храните, в безопасности, пока вы их обрабатываете
• Сохраняйте данные только до пока он вам нужен
• Не делиться данными с кем-либо еще, не сообщая потенциальному клиенту, что вы делаете это

Вам не обязательно нужен специальный распорядитель данных, если вы можете предпринять эти шаги самостоятельно.Даже если вы этого не сделаете, консультант сможет наблюдать за вашей практикой обработки данных и дать рекомендации, чтобы убедиться, что вы соблюдаете требования, с гораздо меньшими затратами, чем привлечение нового штатного сотрудника по данным.

Применяется ли ко мне GDPR?

Сказав все это, нам нужно прояснить еще одну вещь. GDPR – это постановление ЕС. Значит ли это, что если вы живете в США, вам не о чем беспокоиться?

Да и нет. GDPR охватывает персональные данные всех граждан ЕС – независимо от того, где они находятся в мире.Если вы на 100% уверены, что ваш бизнес работает только с гражданами США, соблюдение GDPR может быть менее важным. Однако, если вы не можете гарантировать, что люди, к которым вы обращаетесь, не являются гражданами ЕС, живущими или работающими за границей, стоит приложить усилия, чтобы освоиться с GDPR.

Кроме того, практически все, что здесь описано – от защиты личных данных до рассылки целевых информационных сообщений – следует рассматривать как передовой опыт для всех организаций. Если соблюдение требований GDPR заставляет вас переосмыслить способ отправки холодных писем в лучшую сторону, это беспроигрышный вариант электронного маркетинга.

Связанные

Прочтите текст и выполните задание ниже. Используйте свой словарь, чтобы помочь.

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА ПОЛА БРАУНА

Пятница, утро. Будильник срабатывает в 7. Обычно Пол легко встает, но не в этот раз. Непросто проснуться так рано, если ложишься спать в 3 часа ночи. Он с трудом открывает глаза. Проходит полчаса, прежде чем Пол наконец заставляет себя встать. Он все еще сонный. Он медленно одевается и смотрит в окно.Моросит ¹ и тротуар мокрый. Никого не видно ² . Кампус выглядит заброшенным. Но Пол ходит на пробежку каждое утро в любую погоду ³ . Он вздыхает ⁴ , надевает кроссовки и выходит. Через двадцать минут он возвращается и принимает длительный душ. Как обычно, бег трусцой и холодный душ идут ему на пользу. Теперь он бодрствует. Пол смотрит на часы. Его 8.15. Время завтракать. Он идет на кухню варить кофе. Чашка кофе всегда оживает ⁵ , особенно после вечеринки, как вчерашний день.Он улыбается при мысли об этом восхитительном праздничном торте. Но улыбка пропадает ⁶ в тот момент, когда он вспоминает свое расписание на сегодня. В пятницу у него три урока.

9.00 10.30 Немецкий класс

11.0012.30 Политическая система Германии

14.00 15.30 Немецкая литература

Что-нибудь еще? Встреча с наставником в 4 часа. Он совсем забыл! И нужно закончить сочинение! Когда вообще он может это сделать? Он вдруг вспоминает: время обеда (12.3014.00). Что ж, он не может позволить себе ⁷ обычный обед сегодня, просто перекусить. Это дает ему по крайней мере дополнительный час, чтобы закончить свое эссе и подготовиться к дискуссии. Его наставник всегда очень критически относится к домашнему заданию своих учеников. Вы должны достаточно хорошо знать свой предмет, чтобы отвечать на его каверзные вопросы.

8,50. Пол выбегает из дома. Он быстро добирается до колледжа. Итак, в 8.55 он в университете. Все ученики его класса уже там.Они очень рады видеть Пола. И он тоже. В 9 часов входит мистер Льюис, и урок начинается. Уроки мистера Льюисса – любимые занятия Пола. Время летит незаметно. Ему так нравится занятие, что его окончание в 10.30 всегда бывает неожиданностью. 10.30 11.00. Перерыв на кофе. Пол и другие студенты идут в кафе, чтобы поболтать за чашкой кофе. 11.00. Снова в другой класс. Полю довольно сложно сосредоточиться на теме, тем более что она ему не очень нравится. Это не так интересно, как класс немецкого мистера Льюисса.Честно говоря, Пол находит это скучным.

12.30. Обеденный перерыв. Все спешат в столовую. Но Пол этого не делает. В обеденное время он сидит за своим столом в своей комнате. Так много работы и так мало времени! Пол открывает свою книгу сочинений и начинает писать. Когда он смотрит на часы, уже десять минут второго. Он опаздывает на класс, но чувствует себя прекрасно. Его эссе готово! Эта мысль очень утешительна. Последний урок по пятницам – немецкая литература, еще один любимый урок Пауля. Это всегда очень интересно и поучительно.После урока у Пола есть полчаса, чтобы просмотреть эссе и свои записи. Он больше не боится предстоящей встречи. Он уверен в себе.

Сеанс проходит хорошо. Студенты обсуждают свои сочинения. Репетитор делает несколько критических замечаний, но в целом очень доволен их работой. Наконец он дает им задание, и они расстаются до следующего раза. По дороге домой Пол заходит в студенческий паб. Он берет стакан пива и садится за стол рядом с друзьями.Он оглядывается. Паб, как обычно, в это время переполнен. Все смеются и болтают. Играет громкая музыка. Но никто не танцует. Для этого еще рано. Пол внезапно чувствует себя очень усталым. Он прощается с друзьями и уходит из паба. Дело в том, что в клубе «8» идет концерт испанского гитариста. Пол не хочет его пропускать, но ему нужно немного отдохнуть. Концерт заканчивается в 11.30. Когда Пол возвращается домой, уже почти полночь. Наконец-то тяжелый день закончился! Он снимает одежду и сразу ложится спать.Через 5 минут он крепко спит.

_________________________

¹ морось;

² в поле зрения

³ в любую погоду

⁴ вздох

⁵ возродить (,)

⁶ исчезновение,

⁷ позволить ()

25. Верны ли следующие утверждения? Если неверно, скажите, почему.

1. В пятницу утром Пол никогда не встает раньше 8.15.

2. Пол всегда ложится спать до полуночи.

3. Пол не заботится о погоде, когда он идет на пробежку.

4. Он почти никогда не обедает после обеда. Вместо этого он быстро перекусывает.

1. Колледж Паулса находится в пяти минутах ходьбы от холла, где он живет.

6. Полу нравятся не все предметы, которые он изучает, а только некоторые из них.

7. Пол уверен в себе, потому что он всегда готов к занятиям.

8. Он чувствует себя комфортно при мысли, что его эссе готово.

9. Наставник недоволен работой Пола и просит его прийти в следующий раз.

10. Недалеко от Pauls Hall есть студенческий паб.

11. После занятий Пол не заходит в паб, потому что слишком устал.

12. Вечером идет в паб на концерт испанского гитариста.

26.