МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Лечение зависимости от капель в нос в «Клинике ABC» в Москве

Зависимость от капель в нос возникает, когда назальные противоотечные спреи используются в течение более длительного периода, чем предписано. Спреи работают за счет уменьшения воспаления и блокирования отделения, что вызывает сухость слизистой оболочки носа и обеспечивает облегчение.

Слизистая оболочка, которая высыхает от назального спрея во время регулярного курса применения, становится чувствительной и восприимчивой при повторном применении в течение более длительного периода. В ответ на вазоконстрикцию, кровеносные сосуды носа начинают работать более интенсивно для поддержания питания носовой подкладки. Это приводит к разрастанию кровеносных сосудов, что приводит к дальнейшему застою и блокированию носа.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Повторное использование противоотечных капель в нос может привести к большему отеку носовых ходов, что делает необходимым использовать капли чаще. Поскольку капли в нос считаются лекарством, использование продолжается, и проблема сохраняется или даже усугубляется. Это может создать ситуацию, когда развивается привыкание к каплям в нос и человек может быть не в состоянии нормально жить без их постоянного применения.

Таким образом можно вести речь не просто о безвредной привычке, а о настоящей зависимости от капель в нос и чрезмерного их использованию. Таким образом создается порочный круг, включающий заложенность носа, использование противоотечных капель, дальнейшую застойность и сухость в носу, и необходимость использования капель в нос в больших объемах. Эскалация зависимости от капель в нос называется «медикаментозный ринит».

Как избавиться от зависимости от капель в нос

Зависимость от капель в нос может быть преодолена путем прекращения использования противоотечных капель в нос. Для уменьшения застоя назначается промывание носа физиологическим раствором. Применение стероидных спреев рекомендуют для уменьшения тяжести симптомов. Любые необратимые повреждения слизистой оболочки носа лечатся хирургическим путем.

При полном прекращении использования противоотечных капель в нос восстановление занимает от 3 до 5 дней до полного комфортного состояния. В редких случаях восстановительный период может длиться более одной недели.

Как безопасно использовать капли в нос

Общие основные состояния, которые могут вызвать заложенность носа, включают синусит, искривленную перегородку носа, ринит, аллергию и т.д. Рекомендуется проконсультироваться с врачом отоларингологом для обследования и назначения соответствующего лечения.

Хотя противоотечные капли очень эффективны для снятия заложенности носа, наиболее важным фактором является то, что они не должны использоваться в течение длительного периода. Активный ингредиент в назальных противоотечных каплях у разных брендов может быть разным, тем не менее, каждый продукт имеет конкретные инструкции по использованию. Важно использовать назальные капли в установленной форме и только в течение указанного периода. По истечении указанного периода, если нет облегчения, желательно обратиться к врачу-отоларингологу.

Точная причина заложенности носа должна быть установлена врачом, а также им назначены лучшие варианты назальных капель. Другие пероральные препараты для снятия заложенности носа также следует принимать в соответствии с рекомендациями.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC»

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26 или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Как избавиться от привыкания к каплям в нос

Медикаментозный ринит – так в медицине именуется связанность от капель в

нос . Его повод кроется в неправильном использовании лекарственных препаратов. Некоторые пациенты, тяготясь стремительней остановить насморк, превышают рекомендованную врачом дозировку. Под воздействием лекарства стенки сосудов непрерывно находятся в суженном состоянии, а слизистая оболочка начинает отмирать. Насморк не только не пропадает, но даже усиливается. Дабы избавиться от лекарственной зависимости понадобится время, а также суровое соблюдение определенных правил.

Инструкция

1. Смените препарат супротив насморка. Лекарство, которое вы употребляли в течение долгого времени, могло утратить свою эффективнос ть. Множество капель дозволено использовать 2-3 раза в сутки не дольше 7 дней.

2. Уменьшите число закапываний и число лекарства, принимаемого за один раз. Скажем, пользуйтесь каплями только перед сном. Либо поделите ту же дозу на два приема – утром и вечером. Потихоньку сведите объем препарата к минимуму – к 1-2 каплям в всякую ноздрю.

3. Избавьтесь от повадки капать лекарство при первом же происхождении признаков заложеннос ти нос а. Порой связанность от капель имеет психологическую основу. Дыхание дозволено восстановить другими методами, не вызывающими привыкания. К примеру, прогулка на свежем воздухе в теплую погоду абсолютно может воротить слизистую оболочку нос а в типичное состояние, обогатив организм кислородом.

4. Посетите докторов, если в течение 2-х недель вам не удалось самосильно избавиться от лекарственной зависимости. Начните с обследования у отоларинголога. Он проверит состояние слизистой оболочки нос а, пазух, перегородки. Позже постановки диагноза вам будут назначены нужные препараты и физиотерапевтические процедуры, скажем, электрофорез.

5. Проконсультируйтесь с аллергологом. Не исключена вероят

нос ть того, что ваш насморк имеет аллергический нрав. В этом случае основное лечение дополнят антигистаминные средства.

6. Применяйте средства народной медицины для упрощения дыхания параллельно с лечением, назначенным врачом. Отличным методом являются ванночки для ног с добавлением горчицы либо эвкалиптового эфирного масла.

7. Прогревайте гайморовы пазухи. Для этого раскалите большую соль на сухой сковороде, стремительно пересыпьте в хлопчатобумажный мешочек и приложите его к нос у. Либо заверните жгучие вареные яйца в мягкую ткань и удерживаете у перенос ицы, пока они полнос тью не остынут.

8. Промывайте нос раствором морской соли несколько раз в день. Его дозволено купить в аптеке либо приготовить самосильно. Позже промывания закапайте в всякий нос овой ход по 1-2 капли лукового сока, разбавленного водой в пропорции 1:1.

Связанность от сосудосуживающих препаратов стала дюже распространенной задачей аллергиков. Если прежде аллергия была сезонной, во время цветения, то в текущее время аллергия и сопровождающий ее аллергический ринит, стали всесезонным явлением. Длительный насморк с выделениями, жжение и собрание слизи в горле, отек носа – все эти явления стали вызывать не только пыльца растений, но и грязища в наших домах и на улицах, которая попадает в организм с дыханием. В связи с непрерывным применением сосудосуживающих препаратов возник новейший вид аллергии – лекарственная связанность.

Вам понадобится

• – клубнекорень пиона;
• – золототысячник;
• – шиповник;
• – зверобой;
• – корень одуванчика;
• – хвощ полевой;
• – кукурузные столбики с рыльцами;
• – ромашка аптечная;
• – герань красная;
• – календула лекарственная.

Инструкция

1. Для лечения аллергического насморка рекомендуется принимать порошок кожицы клубнекорня пиона. Возьмите клубнекорень пиона и снимите с него кожицу 2 мл толщиной. Высушите ее и истолките в порошок. Принимайте за 20 минут до еды по ? чайной ложки в виде порошка 4 раза в день, запивая водой. Курс приема – 7-10 дней.

2. Для лечения аллергического ринита приготовьте дальнейший фитосбор. Возьмите 5 частей золототысячника, по 4 части зверобоя и плодов шиповника, 3 части корня одуванчика, 2 части хвоща полевого, по 1 части кукурузных столбиков с рыльцами и ромашки аптечной. Все компоненты измельчите и перемешайте. С вечера залейте 4 столовых ложки фитосбора стаканом воды, утром поставьте на огонь и, доведя до кипения, снимите с огня. Посуду с настоем утеплите и настаивайте 4 часа, после этого процедите. Принимайте напиток по стакану три раза в день. Приготовить дозволено сразу на 2-3 дня, но удерживать настой следует в холодильнике. Аллергический ринит поддается лечению в течение 3-4 дней, но прием продолжайте 7-9 дней.

3. Единовременно с приемом вовнутрь травяных настоев пригодно приготовить и закапывать капли в нос. Возьмите комнатную герань красную, вымойте под проточной водой, обсушите и, перемолов на мясорубке, отожмите сок. Закапывайте по 2 капли в всякую ноздрю 3-4 раза в день.

4. Также результативны капли из календулы. Возьмите листья и стебли календулы, вымойте и просушите их. Перекрутите через мясорубку и отожмите сок. Закапывайте по 2 капле в всякую ноздрю 3 раза в день.

Обратите внимание!
Лечение фитотерапией – это долгий, но нередко значительно больше результативный метод избавления от аллергического ринита и лекарственной зависимости, чем физиотерапия и хирургическое ввязывание.

Полезный совет
Во время лечения аллергического ринита рекомендуется исключить контакт с звериными и пернатыми, проводить ежедневную уборку помещения, в котором находитесь долгое время, почаще проветривайте это помещение, избегайте контакта с бытовыми химическими средствами и книжной пылью.

Связанность от сосудосуживающих капель дюже частое явление среди населения. Начав капать нос, люди не задумываются и продолжают снимать насморк больше 3 дней с подмогой капель. Снять связанность дюже трудно, чай слизистая оболочка носа атрофируется и отекает, изредка возникает аллергический отек. Дабы облегчить дыхание и избавиться от повадки, дозволено воспользоваться некоторыми средствами.

Инструкция

1. Промывайте пазухи носа раствором из морской соли и кипяченой воды. Добавляйте около одной чайной ложки соли на 200 мл чистой теплой воды. Вливайте в всякую ноздрю по 20-30 мг за раз, промывайте до полного выхода слизи, пока дыхание не нормализуется. Процедуру повторяйте около 2-3 раз в день, в больше трудных случаях – 4-6 раз. Одного стакана раствора хватает на один раз.

2. Можете воспользоваться и особыми соляными растворами, которые продаются в аптеках. В их состав входит очищенная вода (морская) и другие энергичные добавки, которые содействуют снятию отека. Но результата от них дозволено ожидать дюже длинно. Не стоит ожидать молниеносного итога в данный же день, он наступит не ранее чем через 1-2 недели.

3. Закапывайте нос соком алоэ. В сок этого чудодейственного растения можете добавлять немножко меда, но данный метод вылечить связанность от сосудосуживающих капель допустим только в том случае, если у вас не аллергии на продукты пчеловодства.

4. В крайнем случае, когда вы не можете обходиться без капель вообще, используйте средства с оглавлением не только основных действующих компонентов, но и вспомогательных – масел. Толстая основа капель немножко смягчит слизистую и откорректируют сосудосуживающий результат. Также имеются в продаже и капли, которые содержат только масла и разные экстракты, которые отменно помогают совладать с пагубной повадкой капать нос. Бывает, что позже смены капель насморк проходит самосильно.

5. Если все бессмысленно, пропейте курс антигистаминных препаратов – допустимо, что у вас примитивно развилась аллергия на лекарственные средства. Но это делать дозволено лишь позже консультации и осмотра всеобщего состояния слизистой носа врачом. Что-либо назначать независимо весьма не рекомендуется.

Получение лекарственных препаратов без рецептов доктора не представляет сложности. Итогом их свободной продажи стала лекарственная связанность большого числа людей. Кто-то подсаживается на обезболивающие препараты, кто-то на слабительные либо антигистаминные. Широкое распространение имеет нафтизиновая связанность. В отдельных случаях без психологической помощи немыслимо совладать с этой задачей.

Вам понадобится

• – оливковое масло, овощи, фрукты, кисломолочная продукция, отруби;
• – солевые растворы;
• – врачебный контроль.

Инструкция

1. Одной из особенно вестимых лекарственных зависимостей является повадка к слабительным препаратам. Почаще каждого ими начинают пользоваться с целью похудения. В итоге слабительные освобождают толстую кишку от нагрузки и приучают к бездействию.

2. При появлении такой задачи нужно неотложно пересмотреть рацион питания. Исключите приторное и мучное. Употребляйте огромнее свежих овощей и фруктов, отруби, кисломолочные продукты. До поправления стула принимайте три раза в день по чайной ложке оливкового масла за 30 минут до приема пищи. При необходимости обратитесь к врачу.

3. Всякий столкнувшийся с аллергией имеет реальную вероятность заработать лекарственную связанность от антигистаминных препаратов. Невозможно принимать долгое время один и тот же препарат. Помимо того, небезопасно использовать одно лекарственное средство, которое было когда-то выписано врачом, на все случаи аллергических проявлений. Не факт, что оно поможет, но больной самосильно увеличивает дозу в попытке облегчить свое состояние. Следует принимать антигистаминные препараты только по назначению и под непрерывным надзором доктора, выписавшего лекарство.

4. Лекарственная связанность от капель в нос именуется вазомоторным ринитом. Данный вид зависимости может длиться годами, и самосильно не пропадает. Дабы не заработать эту патологию, невозможно пользоваться одним препаратом от насморка больше 5 дней. Дозволено заменить носовые капли особыми солевыми растворами. Отличнее каждого проконсультироваться у лор-доктора.

5. Множество зависимых от транквилизаторов и снотворных препаратов совладать с данной загвоздкой независимо не в состоянии. При первых знаках фармакологической зависимости от данной группы препаратов следует проконсультироваться с врачом. Может понадобиться лечение в психиатрической больнице.

Полезный совет
Нарушение психики, становление абстиненции при прекращении приема лекарственных препаратов, синдром отмены, тот, что может привести к гипертоническому коллапсу, аритмии, стенокардии, тромбоэмболии – это вдалеке не все угрозы при попытках избавиться от лекарственной зависимости. Обратитесь к лечащему врачу и коллективно выработайте программу освобождения от данной патологии.

как избавиться и что делать, как снять зависимость

Заложенность носа – это, безусловно, ощущение не из приятных, при котором значительно снижается качество жизни больного. При этом желание избавиться от такого состояния вынуждает постоянно использовать различные средства, помогающие преодолеть симптом.

Многие думают, что «вот капаю постоянно препараты, и ничего не происходит», но это не так. Использование данного метода может быть опасным, ведь со временем может развиться зависимость от капель в нос, которую вылечивать очень сложно.

Помимо привыкания могут возникнуть и другие осложнения, такие как спазм сосудов. Всегда важно помнить, что длительное и бесконтрольное использование данных средств не идет на пользу и может вызвать ряд других проблем. Подобный эффект возникает чаще всего при применении именно сосудосуживающих капель в нос.

Особенности применения назальных капель, вызывающих привыкание

Несмотря на заверения производителей, не бывает сосудосуживающих препаратов, которые не могли бы вызвать привыкание к каплям в нос.

Данные средства не представляют опасности только в том случае, если использовать их периодически и строго в соответствии с инструкцией.

При этом, если их применять в течение недели, а потом резко прекратить, то может появиться отек слизистой. Кроме того, как рекомендуют специалисты, использовать каждый раз одно и то же средство, чтобы снимать заложенность, также не стоит.

к оглавлению ↑

Показания к использованию сосудосуживающих капель

Соблюдение инструкции при использовании капель обязательно. Ни в коем случае не стоит превышать указанную дозировку и использовать их очень часто. Даже те средства, которые имеют кратковременное действие, не стоит использовать дольше 4 дней, ведь организм может быстро привыкнуть.

Сосудосуживающие капли используются в том случае, если отмечается:

• вазомоторный или аллергический ринит;
• гайморит и прочие патологии, поражающие носовые пазухи;
• насморк.

Капли воздействуют на адреналиновые рецепторы, которые располагаются на слизистой. Таким образом, происходит сужение сосудов, соответственно, заложенность носа уменьшается и восстанавливается прежнее дыхание. Но, несмотря на существенное облегчение, даже один лишний день использования капель может вызвать привыкание.

Кроме того, использование капель имеет и ряд побочных эффектов. Среди них отмечаются:

• развитие аллергической реакции на препарат;
• сухость и раздражение слизистой;
• нарушается ритм сердцебиения;
• могут возникать головные боли;
• повышается артериальное давление.

к оглавлению ↑

Противопоказания к применению сосудосуживающих капель

При некоторых обстоятельствах использовать капли не стоит:

• при индивидуальной непереносимости;
• при глаукоме;
• при атрофическом рините;
• при гипертиреозе – повышенной выработке гормонов щитовидной железы;
• при развитии тахикардии;
• в случае выраженного атеросклероза;
• при гипертонии.

По возможности обычные капли лучше всего заменять спреями. При этом достигается нужный эффект без превышения дозировки. Использовать спреи можно дольше, чем капли, но не более 10 дней, но лучше всего закапывать не более 5. Если же привыкание все-таки развилась, то избавиться от него поможет лишь специалист.

к оглавлению ↑

Состав сосудосуживающих капель и их разновидности

Различаются капли для носа с сосудосуживающим эффектом, способные вызывать зависимость, по принципу действия декогестанта и его виду:

1. Капли, в состав которых входит фенилэфрин (Виброцил, Полидекса). Препараты с таким составом действуют до 6 часов и минимально высушивают слизистую. Такой вид считается наименее опасным в плане развития осложнений.
2. Средства с содержанием инданазолина (Инданазолин). Действие его агрессивно, отражается на носовой флоре, и довольно выражено иссушивает слизистую.
3. Нафазолин входит в состав капель с краткосрочным действием, не более 6 часов (Нафтизин, Нафазолин).
4. Средства с тетризолином также характеризующиеся краткосрочным действием (Тетризолин).
5. Средняя продолжительность действия у препаратов с ксилометазолином (Галазолин, Длянос). Их эффект может длиться до 10 часов. Но при этом они сильно иссушают слизистую.
6. Самое длительное действие у препаратов с оксиметазолином (Називин, Риназолин). Их действие может сохраняться до 12 часов. Несмотря на длительное действие, они оказывают довольно щадящее воздействие на эпителий носа.

Все препараты, которые относятся к одной группе, содержат определенное действующее веществ с разницей в его концентрации. Именно поэтому аналогичные капли могут сильно разниться по действию.

к оглавлению ↑

Развитие зависимости и методы ее устранения

Прежде всего, среди причин развития привыкания отмечается несоблюдение инструкций по применению. Ошибкой многих является именно то, что они не затрудняют себя чтением аннотации. Данная неосторожность возникает от уверенности в том, что насморк – это несерьезное заболевание.

Часто люди думают, что капая лекарство, они могут отказаться от него в любой момент, но при развитии зависимости от капель в нос как избавиться от нее знают не все. Однако при отказе от лекарства наступает ухудшение, и из такой пустяковой патологии, как кажется на первый взгляд, может выйти довольно серьезное заболевание, которое впоследствии придется долго лечить.

к оглавлению ↑

Как проявляется зависимость?

Для того, чтобы распознать симптомы привыкания к каплям, необходимо внимательно относиться к своему состоянию и обращать внимание даже на малейшие отклонения. На первой стадии привыкания сосуды теряют свои свойства, то есть перестают расширяться и суживаться без препаратов, появляется так называемая ломка.

Таким образом, заложенность носа отступает только в том случае, когда постоянно принимаются капли. При этом без лекарства нос не дышит, а для того, чтобы добиться желаемого результата, человек идет на повышение дозы. В принципе, действие капель можно сравнить с действием наркотиков, от которых человек испытывает сильную зависимость.

Кроме того, во время привыкания могут появиться и другие симптомы:

• ощущение жжения и зуда в носу;
• частичная или же полная потеря восприятия запахов;
• постоянно возникает ощущение заложенности;
• дышать носом становится просто невозможно;
• наблюдаются прозрачные слизистые выделения.

При таких проявлениях необходимо срочно приступать к лечению и тем более отказаться от приема препаратов, которые этому способствовали. Не стоит думать, что если я не капаю лекарство, то все быстро вернется на круги своя, лучше воспользоваться помощью специалиста.

к оглавлению ↑

Лечение привыкания в домашних условиях

Что делать, чтобы избавиться от зависимости к каплям в нос самостоятельно в домашних условиях? Необходимо полностью перестать капать препараты, которые вызвали данную реакцию.

При незапущенной стадии и при условии незначительного дискомфорта, слизистая может восстановиться и вновь вернется свободное дыхание.

Время восстановления может варьироваться в зависимости от каждого случая. Кроме того, на это влияет и степень развития привыкания. Таким образом, в среднем период восстановления может составлять примерно от одной недели до месяца. Но бывают случаи, когда избавиться от лекарства, негативно влияющего на состояние, и перестать капать капли в нос попросту невозможно. Для этого потребуется провести другие мероприятия:

• лекарство необходимо применять как можно реже;
• помочь может разбавление препарата водой;
• капать лекарство нужно по иной технологии, сначала в одну ноздрю, а спустя какое-то время в другую;
• помочь избавиться от привыкания может и пребывание на свежем воздухе;
• необходимо как можно чаще проветривать и убирать в квартире;
• чаще необходимо находится в позе, при которой плечи и голова находятся в приподнятом состоянии;
• полезно в этом случае применять каждый день для стоп согревающие ванны;
• и, конечно, следует употреблять как можно больше фруктов, желательно с витамином С.

Довольно эффективным средством, как от самого насморка, так и от избавления от привыкания, является физраствор.

Промывая нос от 3 до 5 раз в сутки можно привести в нормальное состояние слизистую. Кроме того, в аптеках есть и другие аналоги этого средства, а также препараты на основе морской воды (Аква-Марис, Аквалор).

к оглавлению ↑

Медицинское вмешательство для устранения эффекта привыкания

В запущенном случае в домашних условиях избавиться от эффекта привыкания попросту не удастся. Если очень долго применять адреномиметики, то начнется развитие атрофии слизистой. Знать, как предупредить привыкание к каплям в нос и как избавиться от него стоит всем. С этой целью могут проводиться физиотерапевтические и оперативно-хирургические мероприятия

Для того, чтобы вылечить зависимость от капель для носа, применяются такие физиотерапевтические процедуры:

• лазеротерапия;
• минералотерпия;
• капилляротерапия.

На более запущенной стадии может потребоваться оперативно-хирургическое вмешательство, которое может быть представлено:

• криотерапией;
• лазерной терапией;
• септопластикой;
• конхотомией;
• турбинопластикой.

Подобрать нужный метод может лишь врач, ведь в каждом случае необходим индивидуальный подход. Принимая капли от насморка, стоит помнить, что делать это можно исключительно согласно инструкции или по рекомендации специалиста, ни в коем случае не увеличивая дозировку и время использования препаратов самостоятельно, ведь вылечить зависимость от капель иногда бывает намного сложнее, чем сам насморк.

Бондаренко Татьяна

Эксперт проекта OPnevmonii.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать – поставьте оценку

Загрузка…

Как избавиться от насморка

Я не думаю, что есть кто-нибудь, у кого не было бы насморка; Обычно я точно сталкиваюсь с этой проблемой не реже двух-трех раз в год.

Насморк – очень раздражающая и неприятная проблема для здоровья. Я уверен, что вы хотели бы узнать, как остановить насморк или как избавиться от ринореи (выделений из носа) как можно быстрее.

Интересно, что каждый пытается избавиться от насморка своими любимыми домашними средствами или лучшими лекарствами.Большинство домашних средств от выделений из носа, которые мы пробуем, используются нашими родителями, бабушками и дедушками в течение многих лет. Есть много лекарств и решений от этой болезни, о которых вы, возможно, никогда не знали.

Причины и симптомы насморка

Насморк возникает из-за чрезмерного оттока жидкости тканями носа и кровеносными сосудами носа. Дренаж вначале представляет собой прозрачную жидкость, а позже жидкость превращается в густую слизь [1].

На медицинском языке термины «ринорея» и «ринит» обычно используются для обозначения насморка.Название «ринорея» относится к прозрачным жидким выделениям из носа. Слово «ринит» относится к воспалению тканей носа, которое вызывает выделение слизи из носа [2,3,4].

Выделение жидкости из носа происходит как механизм организма, вымывающий вирусы, аллергены или раздражители, вызывающие простуду, грипп или грипп [5].

По словам Мелиссы Конрад Стёпплер, доктора медицины, сертифицированного анатомического патолога в США: « Заложенный нос – это термин, часто используемый для обозначения препятствия потоку воздуха в нос и из носа, а насморк – к выделениям ( жидкость), поступающую из носовых ходов. ”

Далее она заявляет: « Вирусная инфекция (простуда) является наиболее частой причиной заложенности носа и / или насморка, но аллергия, грипп, другие вирусные инфекции, такие как RSV и инфекции носовых пазух, также могут вызывать эти симптомы и признаки. ”

Распространенными причинами выделения жидкости из носа являются простуда, инфекция носовых пазух, аллергическая реакция, раздражение, вызванное инородными телами, или резкое изменение погодных условий [6,7].

Другими частыми инициаторами насморка являются курение, стресс, пыль, холодная погода и коклюш.

Эти причины создают благоприятные условия для гиперактивности вызывающих простуду вирусов и бактерий.

Существует более 200 типов известных вирусов, которые могут вызывать проблемы с носовой жидкостью. Наиболее распространены вирусы , риновирус , вызывающий 40% простудных и носовых выделений. Коронавирус вызывает около 20% случаев, а респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и вирус парагриппа вызывают 10% простудных заболеваний [8].

Как остановить насморк домашними средствами

Для эффективного лечения простуды и гриппа необходимо сначала определить причину этого.

Если вам удастся диагностировать причину протекающего носа, вы сможете выбрать наиболее эффективные средства от нее.

Простые домашние средства и профилактические средства лучше всего подходят для остановки жидких и непрерывных выделений слизи из носа.

Существует несколько видов безрецептурных лекарств от простуды и кашля.Большинство из этих безрецептурных продуктов мощные и эффективные. К сожалению, многие из них имеют неприятные побочные эффекты для здоровья.

А теперь давайте рассмотрим некоторые из лучших методов снятия холода, которые вы можете выполнять дома.

1. Предотвращение и удаление раздражителей носа

У многих бывает насморк из-за аллергических реакций, пылевых клещей, домашних животных, пыльцы и некоторых продуктов. Вам необходимо определить растения, домашних животных или материалы, вызывающие у вас аллергию, и держаться от них подальше.

Держите дом и офис в чистоте и не допускайте попадания пылевых клещей. Избегайте продуктов и напитков, на которые у вас аллергия.

Насморк также может появиться, если вы живете в чрезмерно засушливых или холодных погодных условиях. Сухая и холодная погода раздражает слизистые оболочки носа и вызывает инфекцию ринита.

Хорошо использовать увлажнитель воздуха в комнате, чтобы увеличить влажность воздуха, чтобы избежать неблагоприятных для здоровья сухих погодных условий.

2.Пейте много жидкости

Если у вас неплотный нос, вам следует часто есть жидкую пищу и жидкости, такие как теплая вода, чай и супы. Это поможет быстрее вывести слизь из носа.

Лимонный чай и имбирный чай – два отличных напитка для снятия раздражения, вызванного обильными выделениями из носа.

3. Правильная чистка носа

Если у вас холодный и неплотный нос, вам следует часто чистить нос, аккуратно выдувая слизь.Попробуйте использовать для чистки носа сосуды Neti, назальный аспиратор, средство для чистки носа, мягкие ткани или пинцет.

4. Хороший постельный режим

Если у вас сильные выделения из носа, вызванные простудой или гриппом, одно из лучших средств – длительный постельный режим.

Постарайтесь поспать как можно дольше. Это также даст вам отдохнуть от сморкания и избавит вас от раздражителей, которые усугубляют проблему.

5. Сделайте легкий массаж носа

Слегка помассируйте переносицу, глаза, виски и мочки ушей, чтобы уменьшить давление в пазухах.Этот массаж поможет вам уменьшить поток жидкости из носа.

Попробуйте закрыть и открыть ноздри, осторожно нажав и отпустив их пальцами.

6. Используйте солевой назальный спрей

Если ваш нос заложен или частично забит слизью, вы можете использовать назальные капли или спрей для очистки ноздрей. Повторяйте эту процедуру 3-4 раза в день, пока не почувствуете комфортное дыхание и не успокоите слизистые оболочки.

7.Паровая терапия

Паровая терапия помогает избавиться от насморка. Он открывает забитые ноздри, выводя слизь.

Просто держите лицо над тазом с горячей водой и удерживайте пар с помощью большого полотенца, которым можно одновременно накрыть голову и кастрюлю. Вдыхайте пар в течение 10 минут, а затем высморкайтесь. Повторять паровую терапию 3–4 раза в день.

Вы также можете принять паровую сауну, чтобы избавиться от чрезмерного выделения жидкости из носа.

8. Используйте увлажнитель

Если у вас холодный нос и неплотный нос из-за сухой погоды, воспользуйтесь испарителем с холодным туманом или увлажнителем, чтобы наполнить воздух в комнате влажной водой.

Это помогает поддерживать носовой ход во влажном состоянии и предотвращает раздражение слизистой оболочки.

9. Применить теплый компресс

Если неплотный нос вызван простудой, гриппом или синуситом, то для лечения ринореи полезно наложить горячий компресс на нос и лоб.

Вместо пакета или пакета для компрессов для компресса можно также использовать мочалку, смоченную в теплой воде. Он отлично подходит для устранения заложенности носа и уменьшения выделения слизи.

10. Попробуйте безрецептурные продукты

Вы можете найти различные лекарства, отпускаемые по рецепту, и безрецептурные продукты, такие как таблетки, спреи, бальзамы для эффективного управления избыточными слизистыми выделениями из носа.

Натуральные средства с парами и местные противоотечные средства – обычно безрецептурные препараты для лечения простуды.Добавки с магнием и цинком полезны для очистки носового прохода.

Назальные спреи, содержащие олопатадин или ипратропиум, эффективны для отвода слизистых выделений из носа.

Природные средства от насморка

Как мы уже обсуждали, противоотечные средства, антигистаминные препараты и антибиотики являются наиболее распространенными методами лечения, рекомендованными врачами для облегчения простуды и проницаемости носа. Но регулярное употребление таких лекарств, безусловно, будет иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

Натуральные домашние средства – самый безопасный и эффективный способ избавиться от насморка. Они оказывают успокаивающее действие и легко выводят лишнюю жидкость из носа. Вот несколько натуральных средств от насморка, которые стоит попробовать:

1. Промывка соленой водой

При помощи промывки соленой водой можно быстро и легко избавиться от раздражения и дискомфорта, вызванного насморком.

Морская вода разжижает слизь и быстро выводит из носа лишнюю жидкость.

Добавьте одну чайную ложку морской соли (предпочтительно неионизированной ) в 2 стакана дистиллированной теплой воды и хорошо ее разбавьте. Затем с помощью пипетки влейте в каждую ноздрю по несколько капель солевой воды, слегка наклонив голову назад.

Сделайте очень осторожный вдох, чтобы солевой раствор проник глубоко в носовой ход. Через 3 минуты осторожно высморкайтесь, чтобы удалить из носа слизь и физиологический раствор.

Для более быстрого облегчения стоит повторять эту процедуру промывания соленой водой 3–5 раз в день.

2. Имбирный чай

Имбирь обладает противовирусными и антитоксическими лечебными свойствами, которые могут быстро облегчить раздражение и дискомфорт, вызванные насморком.

Добавьте столовую ложку мелко нарезанного свежего имбиря в стакан кипящей воды; позвольте имбирной эссенции погрузиться в воду на несколько минут. Добавьте в имбирный чай чайную ложку меда и выпейте. Для достижения наилучших результатов пейте имбирный чай 3-5 раз в день.

Имбирный чай также помогает при боли в горле.

Для другого варианта вы можете добавить одну чайную ложку имбирного порошка в 1 стакан кипящей воды и вдохнуть пар. Имбирь в виде пастилок помогает избавиться от насморка.

Жевание нескольких ломтиков соленого сырого имбиря отлично подходит для снятия раздражения, вызванного выделением слизи из носа.

3. Эвкалиптовое масло

Эфирное масло эвкалипта обладает естественными противозастойными свойствами, которые могут мгновенно очистить от излишков слизи в носу.

В большой миске вскипятите 2 стакана воды и добавьте в нее несколько капель эвкалиптового масла; также добавьте в него несколько капель масел лаванды и мяты перечной.

Вдохните пар из миски, плотно наклонившись над миской и накрыв голову большим полотенцем.

Как вариант, вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на носовой платок или папиросную бумагу и понюхать его в течение нескольких минут, а затем повторять процедуру много раз в день.

4. Куркума

Куркума – проверенное средство от насморка и простуды.Противовирусные и противовоспалительные свойства куркумы борются с вирусом, вызывающим выделение носа и другие симптомы, связанные с ним.

Возьмите половину чайной ложки сухой куркумы и смешайте ее со стаканом льняного масла в стальной миске. Нагрейте чашу над горелкой, пока из нее не выйдет дым и пар. Вдохните этот дым через одну ноздрю и выдохните через другую.

Вы также можете выпить половину чайной ложки порошка куркумы, разведенного в 1 стакане теплой воды или молока. Употребление куркумы может быстро избавить от простуды, насморка, боли в горле и астмы.

5. Василий Святой

Базилик священный – часто используемый ингредиент в нескольких натуральных средствах от различных болезней. Священный базилик обладает мощными противомикробными свойствами, которые могут эффективно устранять или подавлять вирус или бактерии, вызывающие выделение жидкости из носа.

Вы можете просто пожевать несколько листьев базилика утром и перед сном, чтобы избавиться от проблем с носом.

Что касается другого метода, добавьте 10 листьев базилика и пять зубчиков гвоздики в стакан кипятка; через 10 минут выпейте этот чай, когда раствор остынет.Чай с базиликом хорошо пить дважды или трижды в день, чтобы быстро избавиться от проницаемого носа.

6. Кайенский перец

Кайенский перец обладает антигистаминными свойствами, полезными для устранения заложенности носа и вывода избыточной слизи.

Интересно, что употребление кайенского перца увеличивает выделения из носа, которые помогают организму вымывать токсины и устраняют заложенность носа.

Это также хорошее средство от простуды и гриппа, помогая согревать тело и улучшая кровообращение.

Если вы страдаете от простуды и насморка, вы можете потреблять больше кайенского перца в своем рационе.

7. Чеснок

Чеснок хорошо известен своими мощными антисептическими и антибактериальными свойствами, полезными при лечении распространенных заболеваний, таких как насморк и грипп.

Чесночный суп может быстро избавить от сильных слизистых выделений из носа.

Добавьте четыре-пять зубчиков измельченного чеснока в стакан кипящей воды; позвольте чесночной эссенции погрузиться в воду на 10 минут.Затем процедите раствор, добавьте столовую ложку меда и пейте суп дважды в день.

Жевание двух или трех зубчиков чеснока может помочь согреть ваше тело и изгнать вирус, вызывающий простуду и грипп.

Вы также найдете чесночные добавки, которые могут улучшить ваш иммунитет и бороться с такими заболеваниями, как насморк, грипп и грипп.

25 лучших естественных способов быстро избавиться от белых точек на носу

Эти неприглядные отметины на носу могут сильно раздражать.Обычно называемые белыми угрями, они появляются на часто жирных участках кожи, например на лице, а точнее на носу или подбородке. Белые точки образуются из-за закупорки пор кожи. Вылечить белые угри очень просто, и вам не нужно прибегать к дорогим кремам, чтобы избавиться от них.

Так что именно вызывает белые точки?

Белые точки обычно появляются при закупорке пор кожи, и есть несколько конкретных причин, почему это происходит.Иногда гормональные изменения во время беременности, менструации или менопаузы приводят к появлению белых угрей из-за более высокой выработки кожного сала, вызывающего закупорку пор.

Белые угри также появляются генетически. Если у одного или обоих ваших родителей были белые точки, вы, вероятно, тоже заразились ими.

Косметика на масляной основе – одна из главных причин закупоривания пор и появления белых угрей.

Мы перечислили 25 простых и естественных средств, которые помогут быстро избавиться от белых угрей в носу!

1.Кукурузный крахмал

Кукурузный крахмал – это продукт питания, который идеально подходит для многих кожных проблем, включая белые угри. Вы можете использовать кукурузный крахмал, чтобы избавиться от белых угрей, смешав его с уксусом в соотношении 3: 1. Нанесите на нос и подождите 15 минут, затем смойте теплой водой. Ваш нос сразу станет более гладким!

2. Оливковое масло и сахар

Отличная маска для лица для удаления белых угрей – скраб из сахара и оливкового масла.Просто выберите два ингредиента, смешайте 1 чайную ложку сахара с крошечными каплями оливкового масла, чтобы получился скраб. Втирайте его в нос зубной щеткой в ​​течение 5-10 минут. Позже промойте нос холодной водой, чтобы закрыть поры.

3. Пажитник

Пажитник имеет много преимуществ для вашей кожи, в том числе является чудодейственным средством от белых угрей. На самом деле возможно навсегда избавиться от белых угрей с помощью пажитника. Просто смешайте листья пажитника с водой и сделайте из нее пасту.Нанесите эту пасту на ночь и смойте утром. Продолжайте делать это в течение некоторого времени, и до свидания белый

Как избавиться от заложенного носа: симптомы гриппа включают лихорадку и кашель

По словам терапевта доктора Роджера Хендерсона, заложенность носа в первую очередь вызвана воспалением носовых проходов.

Иммунная система организма – его естественная защита – пытается бороться с вирусом простуды или гриппа, воздействуя на воспаленные участки.

Пока антитела атакуют вирус, кровеносные сосуды вокруг носового прохода начинают набухать, в результате чего в организме образуется густая, вязкая слизь из носа, которая вызывает заложенность и заложенность носа, сказал Хендерсон.

Поиск способа уменьшить воспаление в носовых проходах было ключом к очищению заложенного носа, добавил он.

«С приближением зимы многие из нас будут забиты пробками и заболеют простудой», – сказал д-р Хендерсон.

«Хотя простуда может пройти быстро, обычно всего за пять-десять дней, заложенный нос является основным фактором, который способствует тому, что мы чувствуем себя нездоровыми.

«Помогая уменьшить толщину носовой слизи, натуральные противозастойные средства разблокируют носовые ходы, облегчая дыхание и облегчая симптомы обычных симптомов простуды, которые могут причинить столько страданий.«

« Лучший способ избежать простуды в этот сезон гриппа – регулярно мыть руки теплой водой с мылом », – добавил он.

Бактериальные и вирусные инфекции передаются через чихание, по словам производителя противозастойных средств Ольбаса.

Одно чихание может выбросить до 100 000 микробов на расстояние 25 футов. По словам Олбаса, из носовых проходов запускается до 40 000 капель со скоростью, превышающей 100 миль в час.

Постоянного чихания можно избежать, если глубоко вдохнуть, задержать дыхание и сосчитать до 10 или слегка ущипнуть переносицу на несколько секунд.

Но, по словам производителя, этой зимой борьба с простудой и ощущение перегрузки были «неизбежны».

Бренд-менеджер Olbas, Никки Банвелл, сказала: «Мы очень рады представить быстродействующий назальный спрей с натуральной формулой в нашей линейке средств борьбы с простудой, который не только действует в течение двух минут, но и дает мгновенное освежающее ощущение.

«Назальный спрей Olbas идеально подходит для хранения в ящике стола, сумке или автомобильном перчаточном ящике для быстрого и эффективного избавления от заложенного носа в дороге.”

Прививка от гриппа может помочь защитить от сезонного гриппа.

Вакцина бесплатна в NHS для лиц старше 65 лет, беременных женщин или людей с сопутствующим заболеванием.

[решено] Как избавиться от головной боли? – Научно-обоснованная гомеопатия

из wikiHow – Руководство, которое вы можете редактировать

Головная боль – боль в голове, лице, коже или костях – это то, с чем большинство из нас время от времени сталкивается.В зависимости от степени тяжести это может быть легкое отвлечение внимания или фокус нашего мира. Легкие или умеренные головные боли могут быть вызваны целым рядом проблем, включая стресс, усталость, напряжение, пищу, алкоголь, шум и простуду. [1] Чтобы избавиться от головной боли, попробуйте следующие советы и приемы.

Ступеньки

1. Определите тип головной боли, которую вы испытываете. Большинство головных болей вызваны напряжением или образом жизни и не вредны, даже если они болезненны и могут помешать вам выполнять свои задачи.Если вы испытываете частые головные боли, сильную головную боль, головную боль, которая не поддается лечению обезболивающими, или головная боль сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу или медицинскому работнику для немедленного обследования и постановки правильного диагноза. Следующий список распространенных типов головных болей демонстрирует широкий спектр возможных причин, поэтому так важно обратиться за дальнейшим лечением, если проблема с головной болью не исчезнет: [2] [3]

• Головная боль напряжения : наиболее распространенный тип головной боли.Многие головные боли напряжения развиваются через некоторое время после физического или эмоционального стресса, но могут длиться часами или даже днями. Эта головная боль имеет тенденцию образовываться в результате сокращения мышц и обычно ощущается как повязка за глазами и поперек лба, но боль может располагаться в любом месте головы, в том числе сбоку или сзади. Головная боль может быть тупой или повторяющейся, если ее источник не устранен, и может сопровождаться общим плохим самочувствием, особенно если у больного также есть тревога или депрессия.Этот тип головной боли, как правило, хорошо поддается лечению, отдыху и устранению источника стресса. Иногда головная боль напряжения сопровождается чувством тошноты.
• Головная боль от чрезмерного употребления лекарств (MOH): Третьим наиболее распространенным источником головных болей является головная боль от чрезмерного употребления лекарств, или «возвратная головная боль», которая возникает из-за абстинентного синдрома при длительном применении обезболивающих (обычно при головных болях напряжения. ). Головные боли MOH можно предотвратить, просто прекратите принимать лекарство.Это может занять некоторое время, но в целом ваши головные боли исчезнут. [4] Симптомы головной боли MOH часто похожи на симптомы головной боли напряжения.
• Похмельная головная боль : Боль так же реальна, как то, что вы выпили накануне вечером! Симптомы включают пульсирующую боль, тошноту и в целом плохое самочувствие. Не прекращайте пить и наберитесь терпения.
• Аллергия или головная боль, вызванная пищевыми продуктами : С головной болью, вызванной аллергией. у вас часто будет насморк и слезящиеся глаза, а также головная боль, которая может быть генерализованной.Этот тип головной боли носит сезонный характер. Глутамат натрия может вызывать головные боли у чувствительных людей; другие симптомы будут включать давление на лице, боль в груди, чувство жжения в туловище, шее и плечах, а также пульсацию в голове. Нитриты и нитраты в мясе могут вызывать умеренную или сильную головную боль. А если вы съедите мороженое или выпьете холодный напиток слишком быстро, вы можете вызвать временное «замораживание мозгов» или «головную боль от мороженого», которая сильна, но быстро проходит.
• Мигрень : При мигрени больной будет ощущать пульсирующую боль, сопровождающуюся сильной тошнотой и возможной рвотой.Существуют проблемы со зрением, называемые «аурой», такие как видимость звезд, мерцающие объекты и даже частичная потеря зрения. Некоторые мигрени также вызывают онемение или слабость. Мигрень может быть вызвана реакцией на пищу, стрессорами, гормональными изменениями, несчастным случаем, а у некоторых людей они передаются по наследству. Мигрень требует особого внимания, и вам следует посоветоваться с врачом, который поможет вам с лекарствами и другими методами предотвращения мигрени.
• Кластерная головная боль : Это относительно распространенная головная боль, которая возникает вокруг области вокруг глаз, обычно только с одной стороны, и может включать боль, опущенные веки, выделения из носа и слезотечение.Кластерные головные боли в четыре раза чаще встречаются у мужчин, особенно в подростковом и среднем возрасте, и могут продолжаться. Если возникает такая головная боль, отнеситесь к ней серьезно и обратитесь к врачу за советом и лечением. Есть ряд методов лечения, которые могут облегчить симптомы.
• Головная боль, вызванная проблемами или напряжением в другой части тела : Головные боли могут быть вызваны закупоркой носовых пазух, простудой, вирусом или лихорадкой, кашлем, физической нагрузкой, голодом, напряжением глаз, напряжением мышц шеи или спины , артрит и стоматологические проблемы.В любом случае важно получить осмотр и совет врача, так как вам, вероятно, потребуется комплексное лечение, а не просто сосредоточение внимания на области головы. Если вам необходимо регулярно носить определенные предметы, например, очки для плавания, или сильно задирать волосы для моделирования или работы на сцене и т. Д., Они могут сами по себе вызывать головные боли – часто симптомы можно облегчить, удалив волосы. предмет или изменив способ укладки волос.
• Головная боль, вызванная несчастным случаем : Если вы попали в аварию, в которой ваша голова получила сотрясение, удар, удар или удар, у вас может развиться головная боль.Поскольку это также может сопровождаться сотрясением мозга, переломами черепа, внутренним кровотечением и т. Д., Вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Посттравматические головные боли могут возникнуть в результате несчастного случая или травматической ситуации – они могут быть чрезвычайно трудно поддающимися лечению и могут потребовать вмешательства специалиста, прошедшего подготовку в области психологии, психиатрии или гомеопатии.
• Аневризма : Вы испытаете внезапный «раскат грома» боли. Эта боль может имитировать мигрень или кластерную головную боль и может сопровождаться ригидностью шеи, двоением в глазах и потерей сознания.Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. В этом случае основными методами лечения являются хирургическое вмешательство и стабилизация артериального давления.
• Головная боль, вызванная опухолью головного мозга : Это редко, и если у вас есть какие-либо подозрения, что это проблема, немедленно обратитесь к врачу. Некоторые симптомы опухоли головного мозга могут включать онемение или слабость конечностей, невнятную речь, нарушение зрения, эпилептические припадки, изменения личности или нарушение равновесия. Редко когда нет другого симптома, кроме головной боли.
• Высотная головная боль : Если вы испытываете высотную болезнь, боль может поражать обе стороны головы или только одну сторону. Обычно это влияет на альпинистов, не использующих кислород. Соблюдайте меры предосторожности при лечении горной болезни.

• Попробуйте разные методы облегчения головной боли. Не каждый метод, предложенный в следующих разделах, обязательно поможет, и по-прежнему важно всегда помнить о симптомах головной боли, которые могут потребовать посещения врача.Однако методом проб и ошибок вы сможете найти различные методы, которые действительно уменьшат ваше напряжение или другую головную боль, которую можно лечить в домашних условиях, и вы можете обнаружить, что они каждый раз работают. В дополнение к различным средствам мы рекомендуем вам:
  • Записывайте свои головные боли. Это поможет вам определить закономерности, которые вызывают головные боли, например, после особенно напряженного периода на работе, после проблем с общением, после употребления определенных продуктов и т. Д., И это будет способ научиться сдерживать головную боль еще до ее начинает развиваться.Если ваши головные боли вызваны гормонами (например, в результате менструации), знание того, когда вы, вероятно, испытаете гормональные колебания (и, следовательно, головные боли), позволит вам соответствующим образом спланировать «облегчение» работы и домашних дел. в это время месяца.
  • Научитесь рассматривать все факторы своего образа жизни в целом, чтобы определить области, в которых вы можете уменьшить факторы стресса, вызывающие напряжение тела и головные боли. Выявление «провоцирующих факторов», включая пищу, яркий свет, алкоголь, упражнения, стресс, изменения в вашей жизни, проблемы со сном, физические нагрузки и т. Д., поможет вам изучить стратегии преодоления трудностей, которые уменьшают вероятность возникновения головной боли или других симптомов, связанных со стрессом или напряжением.

Техники релаксации

1. Остальное. Отдых и тайм-аут от других людей, шум и размышления о проблемах могут иметь очень большое значение для облегчения головной боли, вызванной напряжением. Полежать в тихой, затемненной комнате не менее получаса. [5] Убедитесь, что кровать или диван удобны и что ваша голова поддерживается в таком положении, которое не увеличивает напряжение в шее.Закройте глаза и просто полежите какое-то время или попробуйте уснуть.
2. Используйте массаж. Помассируйте уши и мочки ушей, а также шею. Если можете, найдите два теннисных мяча или мяча для ракетки и положите их в носок. Лягте на плоскую поверхность и поместите два шара чуть ниже основания черепа на затылочную часть и расслабьтесь. Сначала вы можете почувствовать давление в носовых пазухах или минимальный дискомфорт, но он пройдет. Оставайтесь в этом положении с неподвижной точкой на затылке столько, сколько необходимо. Это особенно полезно при головных болях носовых пазух.
   • По возможности попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то еще, кто о вас заботится, может мгновенно снять большое напряжение. Попросите их также сосредоточиться на затылочной области.
   • Может помочь массаж верхней части переносицы.
   • Сильно помассируйте точки акупрессуры на каждой руке в месте пересечения костей большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Лучше, если кто-то сделает это за вас, чтобы можно было массировать обе руки одновременно, но если это невозможно, помассируйте одну руку в течение пяти минут, а затем массируйте другую руку.Хотя этот метод, называемый рефлексотерапией, так же эффективен, как и лечение плацебо [6] (как и иглоукалывание), все же есть некоторые преимущества в лечении боли из-за очень субъективной природы боли и напряжения.
3. Используйте холодные и теплые компрессы. Оба компресса поочередно прикладывайте к затылку. Небольшое полотенце ненадолго смочите в горячей воде, отожмите и положите на шею на две минуты. Повторите эту процедуру в течение одной минуты, отжав полотенцем в холодной воде. Продолжайте делать это до 20 минут.[7]
4. Визуализируйте умиротворение. Потратьте некоторое время на расслабление ума. Визуализируйте спокойную сцену, например, зеленый лес или синий океан, и сделайте глубокий вдох. Ничего не делая, подумайте о том, чтобы позволить вашей шее свободу плавать, а вашей спине свободу погрузиться в что-то очень мягкое. Напряжение в шее и плечах часто может быть причиной головных болей.
   • Визуализируйте, как уходит головная боль. Представьте, что ваша головная боль – это серебристый дым, и представьте, как он просачивается сквозь корни волос.Хотя это требует концентрации, и вы обычно ничего не можете сделать, пытаясь это сделать, это может быть довольно эффективным.
5. Рассмотрите возможность акупунктуры или акупрессуры. Они могут уменьшить головную боль, если их выполнит квалифицированный специалист. Попросите показать лицензию и убедитесь, что иглы стерилизованы в случае акупунктуры. Эти методы хороши для уменьшения тошноты. Хотя иглоукалывание не показало хороших результатов в экспериментальных испытаниях (работает так же хорошо, как [8] или даже хуже, чем [9] случайное нанесение кому-либо иглы или заставляет его думать, что его прокололи), головные боли, вызванные физическим напряжением, могут значительно выиграть даже от эффекты плацебо, которые помогают пользователю расслабиться.Если работает, значит работает!

Лекарства или местные препараты

1. Примите коммерческий препарат от головной боли (анальгетик), который можно приобрести в аптеке или супермаркете. Если вы посетите аптеку, вы можете описать симптомы фармацевту, который может посоветовать вам конкретное лекарство, которое может облегчить боль. Общие обезболивающие от головных болей включают аспирин, ибупрофен и ацетаминофен (тайленол, панадол и т. Д.). Всегда следуйте инструкциям точно так, как указано на продукте; невыполнение этого может замаскировать или ухудшить ваше состояние.

• Прекратите принимать аспирин (нестероидное противовоспалительное средство (НПВП)) при несварении желудка или любых признаках увеличения синяков и не принимайте аспирин для детей младше 12 лет. [10]
• Более сильные лекарства содержат кодеин. Это может помочь облегчить боль на начальном этапе, но имеет свои побочные эффекты, включая запор, и может маскировать более серьезные симптомы. Если вы чувствуете, что вам нужно продолжать увеличивать дозу, обратитесь к врачу.
• Используйте тепло или холод. В зависимости от ваших предпочтений тепло или холод могут уменьшить головную боль при нанесении непосредственно на кожу.Вы можете попробовать одно или другое, или даже чередовать горячее и холодное: [11]
  • Холод : Приложите пакеты со льдом. Пакеты со льдом использовались в течение многих лет для лечения головных болей, и они все еще работают. Обычно пакеты со льдом можно найти в аптеке. Холодная тряпка на шее или лбу тоже может творить чудеса.
  • Heat : Используйте влажный горячий компресс (но не слишком горячий), чтобы расслабить напряженные мышцы. Или приложите теплую ткань ко лбу задней части шеи. [12]
  • Холодная или теплая ванна перед тем, как лечь, могут быть полезны.

Природные средства правовой защиты

1. Будьте в курсе. Есть ряд натуральных средств, которые могут помочь при головной боли. Как и в случае с любым натуральным средством, всегда знайте побочные эффекты и аллергический потенциал этого средства, а также противопоказания, такие как отказ от приема во время беременности, болезни и т. Д.
2. Попробуйте лечебные травы. Есть несколько лечебных трав, которые считаются полезными для избавления от головной боли:
   • Пиретрум: Пиретрум можно принимать в форме капсул или таблеток, в виде чая или даже есть в виде бутерброда (он горький на вкус).Существуют смешанные доказательства эффективности пиретрума, но на него полагались веками, так что, возможно, стоит попробовать. [13] Использование пиретрума не вызывает серьезных побочных эффектов, хотя вы можете испытать болезненный язык, язвы во рту или тошноту, проблемы с пищеварением и вздутие живота. Прекращение длительного приема пиретрума может нарушить сон и вызвать головные боли.
   • Добавки коры ивы, магния, мяты перечной и лаванды могут помочь. [14] Обратите внимание, однако, что научная поддержка или обширные исследования эффективности многих из этих добавок различаются.[15] Если вы чувствуете, что это работает на вас, и знаете о возможных побочных эффектах, доверяйте своим собственным средствам!
   • Чай: чашка чая из пассифлоры, розмарина или лаванды может облегчить головную боль. [16] Чай из перечной мяты или ромашки поможет вам расслабиться.
3. Используйте ароматерапию. Ароматерапевтические препараты значительно различаются, но некоторые из наиболее часто используемых эфирных масел для лечения головной боли включают лаванду, душистый майоран и ромашку. Используйте для массажа шеи, в ванне или для вдыхания.[17]
   • Для облегчения боли: смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха, пять капель масла лаванды в масле-носителе. Массаж шеи и верхней части спины. [18]
   • Если у вас есть испаритель, добавьте семь капель масла лаванды, три капли масла мяты перечной и вдохните облегчение. В качестве альтернативы вы также можете попробовать нанести несколько капель масла мяты перечной на ткань и несколько раз глубоко вдохнуть.
4. Рассмотрите возможности гомеопатии.Если вы знаете, как использовать гомеопатические средства, эпизодическую головную боль можно уменьшить, используя следующие рекомендации: [19]
   • Bryonia: хорош при головных болях, вызванных движением.
   • Ignacia: помогает при головных болях, вызванных острым эмоциональным расстройством.

Исследовательская статья: Журнал Греческой ассоциации головной боли: Гомеопатическое лечение пациентов с мигренью (2006 г.) http://www.vithoulkas.com/en/research/clinical-trials/2280.html

1. Пейте воду.Обезвоживание может быть причиной некоторых головных болей. Выпейте стакан воды и посмотрите, поможет ли это. Это может хорошо работать в сочетании с отдыхом и отдыхом. Поддержание гидратации – отличный способ поддерживать здоровье тела, а это ключ к сдерживанию многих головных болей.
2. Попробуйте пищевые средства. Недостаток еды может вызвать головную боль, поэтому убедитесь, что вы недавно что-нибудь съели. Кроме того, считается, что некоторые продукты помогают облегчить головные боли. Ни одно из следующих условий не является гарантированным, но они сработали для некоторых людей, так что они могут работать и для вас:
   • Ешьте миндаль.Миндаль содержит обезболивающие химические вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли. [20]
   • Попробуйте кайенский перец. Кайенский перец может помочь облегчить головную боль. Вы можете попробовать его съесть (теория гласит, что, когда кайенский перец попадает в желудок, выделяются эндорфины), но некоторые исследования показывают, что только местное применение работает эффективно. [21] Вероятно, лучше всего посоветоваться с врачом (или шеф-поваром), если вы планируете применять его местно!
   • Приложите к голове компресс с уксусом (желательно домашним яблочным).
   • Выпейте чашку напитка, содержащего кофеин. Кофеин сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить головную боль. Но слишком много кофеина может вызвать мигрень у некоторых людей, поэтому вместо кофе вы можете попробовать чай. Если принимать вместе с болеутоляющим, кофеин также может ускорить действие лекарства, и на самом деле многие обезболивающие включают кофеин. [22] Как вариант, можно пить колу. Обратите внимание: если вы много пьете кофеин или газировку, у вас могут возникнуть головные боли как часть отказа от кофеина.Обычно помогает немного кофеина, но в конечном итоге лучше всего избавиться от зависимости, и головные боли исчезнут.

Техника упражнений

1. Растяжка. Если у вас болит голова от напряжения, растяжка мышц шеи и спины может облегчить головную боль, особенно если у вас есть физическое напряжение, такое как боли в плечах.
2. Займитесь йогой. Йога, направленная на снижение напряжения, может снять или минимизировать головные боли. Лучше всего подойдут простые упражнения на вращение шеи или расслабляющая йога.
3. Совершите бодрую прогулку на свежем воздухе. Это может быть особенно эффективно, если вы какое-то время сидите, сгорбившись, и у вас в голове крутится много сложных мыслей. Упражнение пробудит кровь, новый пейзаж освежит ваше мировоззрение, а свежий воздух разбудит. К тому времени, когда вы вернетесь домой, вы можете обнаружить, что чувствуете себя намного лучше.
4. Попробуйте посмеяться или улыбнуться. Они могут творить чудеса, если это всего лишь небольшая головная боль. Улыбка и смех высвобождают эндорфины в мозгу, работая над положительной обратной связью: чем больше вы улыбаетесь и смеетесь, тем больше «приятных» химикатов выделяет мозг, и чем больше этих химикатов он выделяет, тем больше вы улыбаетесь и смеетесь. ! Эндорфины помогут снять боль.

Исправления образа жизни

1. Установите эргономически правильное рабочее место дома и на работе. То, как вы сидите за столом и пользуетесь компьютером, может усиливать головную боль. Убедитесь, что все находится на нужной высоте и на нужном расстоянии для вашего размера.
   • Делайте регулярные перерывы в работе за столом и компьютером. Делайте упражнения для глаз, глядя на разные расстояния в течение нескольких минут каждый час, и выполняйте базовые упражнения на растяжку тела.
2. Внесите изменения в рацион.Хотя это не сразу облегчит вашу головную боль, внесение изменений в рацион в долгосрочной перспективе может потенциально устранить для вас источник головной боли в будущем. Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к врачу, диетологу / диетологу или натуропату.
   • Выясните, есть ли у вас какая-либо пищевая аллергия, и исключите эти продукты из своего рациона.
   • Уменьшите потребление кофеина. Кофеин может вызывать головные боли. По иронии судьбы, отказ от кофеина, вероятно, вызовет временную головную боль, но как только вы пройдете период отмены, вы заметите положительную разницу.
   • Вы можете избегать или минимизировать количество продуктов, потенциально вызывающих головную боль, особенно тех, которые содержат глутамат натрия, нитриты и нитраты (колбасные изделия), тирамины (выдержанный сыр, вино, пиво и обработанное мясо), сульфиты (сушеные фрукты, приправы и вино) , и салицилаты (чай, уксус и некоторые фрукты).
3. Treat мышечно-скелетные проблемы. Если ваша спина или шея смещены, или вы страдаете от неправильной осанки и мышечного напряжения, важно устранить этот источник боли.В то время как вы можете попытаться улучшить ваши проблемы опорно-двигательные аппарат с помощью упражнений, таких как растяжка, йога, пилатес и т.д., это, как правило, важно, чтобы увидеть специалист, такие как физиотерапевт, мануальный терапевт или остеопат для оценки и лечения вашего состояния. [23]
4. Ознакомьтесь с вашим кругом специалистов в области здравоохранения. Если вы испытываете проблемы с другими частями головы, может быть хорошей идеей получить помощь, которая может облегчить головную боль. Например:
   • Обратитесь к стоматологу: если у вас смещение челюсти, кариес, абсцессы или инфекция после удаления зубов, они могут быть источником головной боли.
   • Обратитесь к окулисту: если вам нужны очки, но они не были диагностированы, ваше зрительное напряжение может вызывать ненужные головные боли.
   • Обратитесь к специалисту по уху, носу и горлу: если у вас есть нелеченные инфекции, перфорация или другие проблемы с ушами, носом и горлом, они могут вызвать головную боль.
5. Успокойся. Если вы злитесь, раздражительны, разочарованы и т. Д., Вы можете накапливать ежедневное мышечное напряжение до такой степени, что оно становится неуправляемым и вызывает головные боли.Обратитесь за профессиональным советом или психологической помощью, чтобы наметить некоторые плодотворные способы управлять своими эмоциями, если они доминируют в вашем подходе к жизни каждый день.
   • Если вы стискиваете челюсти или скрипите зубами, постарайтесь расслабить лицо. Попробуйте зевать, чтобы уменьшить напряжение на лице.
   • Практикуйте расслабляющие упражнения перед стрессовыми событиями, такими как экзамены, свадьба, сдача экзаменов на вождение и т. Д.
   • Успокойся!

Советы

• Готовые блюда в морозильной камере могут быть огромным облегчением, если у вас регулярно возникают головные боли от напряжения.Это устраняет источник стресса, если вы собираетесь готовить ужин, поскольку все, что вам нужно сделать, это подогреть еду во время отдыха. Одного этого может быть достаточно, чтобы снять вечернюю головную боль после рабочего дня, поскольку вы можете спокойно отдохнуть, а не пытаться приготовить еду.
• Не бойтесь отстраниться от других людей, чтобы отдохнуть. Оставаться рядом с людьми и оставаться бодрым, когда у вас болит голова, может только усугубить ситуацию. Вам будет лучше после отдыха.
• Если возможно, распустите все тугие косички или косички и распустите волосы
• Побалуйте себя ванной или душем – это заставит вас почувствовать себя более свежим.
• Натрите виски тигровым бальзамом. Ментол может отвлечь ваши чувства и помочь облегчить боль.
• Если это головная боль в носовых пазухах, попробуйте каждый день съедать ложку меда, произведенного в вашем районе. Хотя это не поможет сразу, это может помочь укрепить ваш иммунитет от местной пыльцы.
• Не поднимайте голову во время отдыха из-за головной боли – держите ее как можно на одном уровне с телом.
• Если вы часто страдаете мигренью и вместе с врачом разрабатываете план лечения, старайтесь избегать продуктов, вызывающих мигрень, таких как сыр или шоколад.Регулярное питание и сон также важны для предотвращения мигрени. [24]
• Посетите ванную. Если вы еще этого не сделали, иногда поход в ванную может облегчить головную боль!
• Расслабьте язык. Прикосновение языка к нёбу может вызвать головную боль. Держите язык подальше от неба, и головная боль уменьшится.
• У некоторых людей компактные люминесцентные лампы (компактные люминесцентные лампы) могут вызывать головную боль; попробуйте заменить их лампами накаливания или светодиодными лампами, если вы обнаружите, что работа рядом с КЛЛ вызывает головную боль.
• Спи спокойно. Сон – прекрасный способ избавиться от головной боли.

Предупреждения

• Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов или признаков: головная боль, которая ощущается хуже, чем любая из тех, которые вы когда-либо испытывали раньше, головные боли, которые меняют свой характер (например, обычно они легкие, а внезапно исчезают сильная), головная боль кажется странной и незнакомой, головная боль внезапная и резкая, усиливается в течение нескольких дней и не прекращается, головная боль сопровождается болью в шее и лихорадкой (это может быть менингит), или вы испытываете эпилептические припадки, судороги, рвота, неспособность переносить яркий свет, сыпь, слабость в любой части тела или изменения личности.[25]
• Некоторые лекарства, например противозачаточные таблетки, могут вызывать головную боль. Посоветуйтесь с врачом, если вы регулярно принимаете лекарства и испытываете головные боли. Головные боли могут быть побочным эффектом или признаком того, что требует внимания.
• Будьте осторожны, употребляя безрецептурные препараты. Передозировка тайленолом (ацетаминофеном) токсична для печени. Принимайте не более двух за шесть часов! Прием Тайленола с алкоголем значительно увеличивает опасность для печени.Всегда читайте инструкции, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие, и принимайте наименьшую эффективную дозу. Избегайте приема НПВП, если у вас язва, желудочно-кишечные проблемы, расстройство желудка или астма. [26]
• Будьте осторожны при защемлении нервов, чтобы попытаться остановить головную боль. Позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы находится сонная артерия и блуждающий нерв. Их защемление может вызвать обморок или, возможно, даже повреждение мозга, нарушив приток крови к мозгу. Если вы чувствуете слабость, головокружение или тошноту во время работы над этой мышцей, немедленно остановитесь и полежите несколько минут.Если симптомы не исчезнут, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Отнеситесь серьезно к травмам головы. Как правило, рекомендуется обратиться к врачу при любой травме головы, даже если у вас нет сотрясения мозга, явной травмы или боли.
• Вы можете найти массу средств от головной боли в Интернете или спросив у людей, которых вы знаете. Многие из них полезны по крайней мере для некоторых людей, и если они безопасны, нет причин не попробовать их, если другие шаги не сработают. Руководствуйтесь здравым смыслом при выборе любого «домашнего средства».«Если кажется, что он может принести больше вреда, чем пользы, не используйте его, предварительно не посоветовавшись с врачом. Если лечение усиливает головную боль или у вас появляются другие симптомы, прекратите лечение и обратитесь к врачу.

Связанные wikiHows

Источники и ссылки

1. ↑ RACGP, Headache, http://www.racgp.org.au/familyhealth/Headache_general
2. ↑ Фонд Джин Хейлс, Головные боли, http://www.healthforwomen.org.au/content/view/124/161/
3. ↑ Headache Australia, Типы головной боли, http: // headacheaustralia.org.au/headache-types
4. ↑ Diener HC, Limmroth V, Головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств: всемирная проблема, Lancet Neurol, том 3, выпуск 8, страницы 475–83, 2004, август PMID 15261608, DOI 10.1016 / S1474-4422 (04) 00824-5, http : //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1474442204008245
5. ↑ Headache Australia, Типы головной боли, http://headacheaustralia.org.au/headache-types
6. ↑ Эрнст Э. (2009), Рефлексология – эффективное вмешательство? Систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний, Med J Aust.2009 7 сентября; 191 (5): 263-6., Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19740047
7. ↑ Reader’s Digest, Естественное лечение повседневных недугов, с. 237, (2000), ISBN 1-876689-78-1
8. ↑ Суарес-Алмазор, М.Э., Луни, К., Лю, Ю., Кокс, В., Пиц, К., Маркус, Д.М. и Стрит, Р.Л. (2010), Рандомизированное контролируемое исследование акупунктуры при остеоартрите коленного сустава : Влияние общения между пациентом и поставщиком медицинских услуг. Уход и исследования артрита, 62: 1229–1236. DOI: 10.1002 / acr.20225
9. ↑ Иглоукалывание против.Таблетка плацебо для приема внутрь, пациенты испытали более сильное уменьшение боли от фиктивного устройства. ScienceDaily. Получено 9 декабря 2011 г. с http://www.sciencedaily.com /releases/2006/02/060206233120.htm
.
10. ↑ Мой доктор, Головная боль: варианты лечения, http://www.mydr.com.au/first-aid-self-care/headache-treatment-options
11. ↑ Headache Australia, Типы головной боли, http://headacheaustralia.org.au/headache-types
12. ↑ Headache Australia, Типы головной боли, http://headacheaustralia.org.au/headache-types
13. ↑ NIH, Пиретрум, http: // nccam.nih.gov/health/feverfew/
14. ↑ Мой доктор, Головная боль: варианты лечения, http://www.mydr.com.au/first-aid-self-care/headache-treatment-options
15. ↑ NIH, Headache and Migraine, http://health.nih.gov/topic/HeadacheandMigraine
16. ↑ Reader’s Digest, Естественное лечение повседневных недугов, с. 235, (2000), ISBN 1-876689-78-1
17. ↑ Nerys Purchon, Aromatherapy , p. 73, (1996), ISBN 0-7336-0436-6
18. ↑ Кэрол Шиллер и Дэвид Шиллер, 500 формул ароматерапии, стр.60, (1994), ISBN 0-8069-0584-0
19. ↑ Reader’s Digest, Естественное лечение повседневных недугов, с. 237, (2000), ISBN 1-876689-78-1
20. ↑ Reader’s Digest, Естественное лечение повседневных недугов, с. 237, (2000), ISBN 1-876689-78-1
21. ↑ Анахад О’Коннор, Заявление: Кайенский перец может вылечить головные боли, http://www.nytimes.com/2007/10/30/health/30real.html
22. ↑ Клиника Мэйо, Лечение и лекарства от головных болей напряжения, http://www.mayoclinic.com/health/tension-headache/DS00304/DSECTION=treatments-and-drugs
23. ↑ Лучшее здоровье, головная боль, http: // www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Headache_treatment_options?open
24. ↑ RACGP, Головная боль, http://www.racgp.org.au/familyhealth/Headache_general
25. ↑ Моя докторская головная боль: разные типы, http://www.mydr.com.au/first-aid-self-care/headaches-the-different-types
26. ↑ Моя докторская головная боль: варианты лечения, http://www.mydr.com.au/first-aid-self-care/headache-treatment-options

Статья предоставлена ​​wikiHow, практическим руководством по вики. Отредактируйте эту статью и найдите сведения об авторах в исходной статье wikiHow о том, как избавиться от головной боли.Всем содержимым wikiHow можно делиться по лицензии Creative Commons.

Пожалуйста, помогите. Распространить слово. Сообщите другим. Поделиться этой записью.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как избавиться от инфекции носовых пазух с помощью домашних средств

Вам знакомы заложенность носа, изнуряющая боль и давление вокруг лица или желто-зеленые выделения из носа? Вы можете игнорировать это как обычную простуду и ждать, пока она пройдет сама по себе.Но есть вероятность, что симптомы не исчезнут или даже усилятся. Это может быть признаком инфекции носовых пазух.

Инфекция носовых пазух, также известная как синусит, – это воспаление воздушных карманов вокруг носа. Пазухи помогают увлажнять воздух, которым мы дышим, но после воспаления пазухи и носовой ход раздуваются и наполняются жидкостями. Это приводит к заложенности носа и инфекции. (8)

Причины синусита

• Простуда
• Аллергены, такие как пылевые клещи, пыльца и перхоть домашних животных
• Загрязнители воздуха
• Доброкачественные образования в носу, также известные как носовые полипы
• Искривление костей, искривление перегородки и хрящ, разделяющий носовую полость
• Чувствительные пазухи
• Регулярное курение
• Регулярное плавание или ныряние может сделать вас склонным к синуситу из-за изменений давления в полости носа

Симптомы синусита

Некоторые общие симптомы включают:

Профилактика синусита

Обычно сложно предсказать или предотвратить инфекцию носовых пазух, так как она может быть вызвана рядом причин.Вы все еще можете выработать здоровые привычки, чтобы держаться подальше от инфекций.

• Избегайте курения или пассивного курения.
• Во время сезона гриппа регулярно мойте руки, чтобы не заразиться инфекцией.
• Не прикасайтесь слишком часто к лицу, если вы простужены. Это позволяет микробам проникать в полость носа и усугублять состояние.
• Используйте увлажнитель воздуха, так как сухие полости носа могут вызвать раздражение.
• Держите дом в чистоте и свободном от беспорядка, чтобы избежать пылевых клещей.Вы также можете использовать чехлы от пылевых клещей для подушек и матрасов.
• Пейте много воды, чтобы слизистые оболочки гидратировались.
• Потребляйте продукты, богатые витамином С, чтобы повысить иммунитет против инфекций.

Домашние средства для избавления от инфекции носовых пазух

В вашем распоряжении наверняка есть несколько антигистаминных и противоотечных средств, которые частично или полностью избавят от симптомов. Однако время от времени прием таблеток плохо влияет на ваше тело.

Есть несколько домашних средств, которые помогут избавиться от синусита.Однако в этих средствах нет ничего волшебного и невозможно вылечить инфекцию в мгновение ока, но они, несомненно, могут помочь вывести жидкость из носовых пазух и восстановить нормальное дыхание.

Вы можете продолжать использовать лекарства в течение нескольких дней вместе с другими лекарствами, чтобы полностью вылечиться от инфекции носовых пазух.

Вот четыре домашних средства, которые помогут очистить носовые пазухи и избавиться от инфекции носовых пазух естественным путем.

Метод 1: Используйте нети-горшок

Хотя это звучит довольно грубо и неудобно сунуть носик себе в нос, нети-поты могут обеспечить мгновенное облегчение, открывая пазухи.(5)

Горшок Нети выглядит как гибрид чайника и волшебной лампы Аладдина. Нети-горшок, обычно сделанный из пластика или керамики, используется для орошения носового прохода, набирая соленую воду через одну ноздрю и сливая ее через другую. Вы можете купить его в Интернете или в аптеке.

• Приготовьте физиологический раствор (1), добавив ¼ чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды. При приготовлении солевого раствора всегда используйте стерильную или дистиллированную воду. Кроме того, не используйте избыток соли, так как она может раздражать и обжечь ткани носовой полости.
• Налейте раствор в нети-горшок.
• Наклонитесь над раковиной и наклоните голову набок так, чтобы ваше лицо было параллельно раковине.
• Вставьте носик кастрюли в ноздрю, налейте воду и дайте ей вытечь из другой ноздри. Не паникуйте, если вода не выйдет сразу. Вода начнет стекать через несколько секунд.
• Сохраняйте расслабленность и дышите через рот во время выполнения процедуры.
• Оставьте половину раствора для промывания другой ноздри.
• Наклонитесь назад и выдувайте оставшийся раствор из носа.
• Повторите тот же процесс для другой ноздри, наклонив голову в противоположном направлении.

Промывание носовых полостей с помощью нети-пота снимет заложенность носа в течение часа. Однако вам придется использовать его не реже одного раза в день в течение 3-4 недель, чтобы полностью вылечить инфекцию носовых пазух.

Вы также можете избавиться от храпа, вызванного заложенностью, с помощью нети-пота.

На рынке доступно несколько травяных моющих средств, которые можно использовать вместо соленой воды.Однако выбирайте те, которые не содержат цинка, поскольку цинк может привести к потере запаха. Также не рекомендуется ополаскивание травами беременным.

Метод 2: Используйте соленую воду

Помните, как ваша бабушка вводила соленую воду вам в заложенный нос? Что ж, это не бабушкины сказки, а научное средство от отеков носовой полости. (2) Промывание носовых пазух солевым раствором помогает разжижать мокроту. (3) В результате он открывает заложенность носа, позволяя вам дышать нормально.(4) Это также помогает убить инфекцию и уменьшить постназальные выделения. (6) (7)

Шаг 1. Приготовьте физиологический раствор

• Добавьте чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды. Предпочтительнее использовать морскую соль.
• Тщательно перемешайте, пока соль полностью не растворится в воде.
• Перелейте раствор в бутылку для отжима. Вы также можете использовать шприц с грушей или бутылочку для шприца.

Шаг 2. Налейте по несколько капель соленой воды в каждую ноздрю

• Лягте и наклоните голову вверх.
• Налейте от 3 до 4 капель физиологического раствора в каждую ноздрю и подождите несколько секунд. Раствор может стекать в горло. Не отвратительно. Просто выплюнь.
• Солевые капли откроют носовые проходы в течение 5–10 минут.

Вы можете продолжать использовать его от 2 до 4 раз в день в течение недели, пока не избавитесь от заложенности.

Метод 3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода – эффективное средство для прочистки пазух носа.Он обладает сильными антибактериальными свойствами, которые могут убить инфекцию и ускорить ваше выздоровление.

Считается, что вдыхание перекиси водорода помогает при астме и при лечении бронхита.

Примечание: Используйте только 3% перекись водорода и не более высокую концентрацию, чтобы избежать ожога тканей носа.

Шаг 1. Приготовьте раствор перекиси водорода и воды

• Залейте 1 чайную ложку 3% перекиси водорода в ½ стакана воды.
• Перелейте раствор в герметичную бутыль.

Шаг 2. Налейте разбавленную перекись водорода в ноздри

• Наберите раствор в пипетку.
• Лягте и наклоните голову вверх.
• Налейте 2–3 капли разбавленной перекиси водорода в каждую ноздрю.
• Подождите несколько секунд и продуйте оставшуюся жидкость. Раствор мгновенно выведет из пазух носа.

Вы можете продолжать использовать назальные капли с перекисью водорода один раз в день в течение 2–3 недель, чтобы полностью избавиться от инфекции.

Вы также можете налить разбавленный раствор в нети-горшок и использовать его для промывания носовых пазух. Однако приготовьте раствор в соотношении перекиси водорода к воде 1:10.

Метод 4: Вдыхание пара

Если идея заливать жидкость в нос вызывает у вас тошноту, попробуйте старый школьный метод вдыхания пара. Пар помогает увлажнить пазухи и снизить давление в пазухах. Он также разжижает слизь, облегчая ее отток.

Вы можете оставить его простым и понятным, либо добавить немного эфирных масел или очень сильнодействующего яблочного уксуса.Вдыхание пара также помогает уменьшить заложенность грудной клетки.

# Use Essential Oil

Эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами. Они превращают воду в мощный эликсир, способный убить бактерии или любые другие микроорганизмы в полости носа. Вы можете использовать масло эвкалипта, лаванды, мяты перечной, тимьяна или чайного дерева.

Вещи, которые вам понадобятся:

• Кипяченая вода – 1 литр
• Эфирное масло мяты перечной (антибактериальные, противогрибковые и антисептические свойства)
• Эфирное масло эвкалипта (антибактериальные, противогрибковые и антисептические свойства)

9033

Шаг 1.Добавьте несколько капель эфирного масла в кипяченую воду.

• Кипятите 1 литр воды в микроволновой печи или газовой духовке. Предпочтительно использовать дистиллированную воду, но вы также можете использовать водопроводную воду и тщательно прокипятить ее для удаления примесей.
• Снимите с огня и переложите воду в большую миску.
• Добавьте в воду от 8 до 9 капель масла мяты перечной и масла эвкалипта.

Шаг 2. Вдохните пар

• Осторожно поставьте миску на стол и сядьте в удобное положение.
• Накройте голову полотенцем и поднимите лицо над миской, чтобы пар мог попасть в нос. Держите глаза закрытыми и держитесь на достаточном расстоянии от миски, чтобы не обжечься.
• Вдохните пар через нос и выдохните через рот. Продолжайте дышать 10 минут или пока вода не закипит.

Повторяйте 3 раза в день в течение 1-2 недель.

# Используйте яблочный уксус

Яблочный уксус – еще одно эффективное средство от инфекции носовых пазух.Антибактериальные и антисептические свойства уксуса убивают бактерии и создают враждебную среду для инфекции. Поскольку он кислый по своей природе, он также помогает разрушать мокроту и выводить ее из носовых пазух.

Одношаговый метод: нагрейте разбавленный яблочный уксус и вдохните пар.

• Добавьте около ½ стакана яблочного уксуса в ½ стакана воды.
• Нагрейте раствор в течение 5-7 минут.
• После закипания снимите его с огня и поставьте на стол.
• Вдохните пар, как указано в шаге 2 предыдущего метода.
• Вы избавитесь от заложенности носа в течение 10–15 минут.

Повторяйте процедуру два раза в день в течение месяца, чтобы предотвратить повторное заражение.

Советы по избавлению от инфекции носовых пазух

• Использование теплых компрессов вокруг носа может облегчить боль в носовых пазухах.
• Чеснок также помогает облегчить инфекцию носовых пазух, так как это мощный природный антибиотик.
• Вы также можете добавить несколько капель экстракта семян грейпфрута в теплую воду и часто вдыхать ее, чтобы получить облегчение.Вы также можете добавить его в теплую воду в нети-горшке и промыть носовые пазухи.
• Вдыхание через кусок лука или хрена также может открыть ваши носовые пазухи из-за высокого содержания в них серы.
• Чашка горячего чая с имбирем и лимоном может обеспечить комфорт во время инфекции носовых пазух, а также повысить иммунитет.
• Ограничьте потребление молочных продуктов и очищенных зерен, поскольку они выделяют слизь и могут ухудшить состояние.
• Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какое-либо средство, если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.

Ресурсы:

1. LY C, K H, C H и др. Кокрейн. Орошение солевым раствором при хроническом риносинусите. https://www.cochrane.org/CD011995/ENT_saline-irrigation-chronic-rhinosinusitis. Опубликовано 26 апреля 2016 г.
2. Inanli S, Ozturk O, et al. Эффекты местных агентов пропионата флутиказона … Ларингоскоп. https://www.researchgate.net/publication/11474655. Опубликовано в марте 2002 г.
3. BK K, MH N, MW R. Влияние забуференного физиологического раствора на слизистую оболочку носа… Отоларингология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15523448. Опубликовано в ноябре 2004 г.
4. Рабаго Д. Эффективность ежедневного орошения носа гипертоническим солевым раствором среди … Журнал семейной практики. https://www.mdedge.com/jfponline/article/65458/efficacy-daily-hypertonic-saline-nasal-irrigation-among-patients-sinusitis.
5. Tomooka LT, Мерфи C, Дэвидсон TM. Клинические исследования и обзор литературы по орошению носа. Канадский журнал химической инженерии. https: // онлайн-библиотека.wiley.com/doi/full/10.1097/00005537-200007000-00023. Опубликовано 2 января 2009 г.
6. Berg JW, M. de Nier LMde N, Kaper NM, et al. Ограниченные доказательства: более высокая эффективность орошения носа физиологическим раствором по сравнению с назальным солевым раствором при хроническом риносинусите – обновление и повторный анализ доказательной базы. Отоларингология – хирургия головы и шеи. http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0194599813510885. Опубликовано 15 ноября 2013 г.
7. Плотина Вабниц, Вормальд ПДЖ. Слепое, рандомизированное, контролируемое исследование влияния… Ларингоскоп. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/01.MLG.0000157284.93280.F5. Опубликовано 3 января 2009 г.
8. Wei CC, Adappa N, Cohen N. Использование местных назальных методов лечения … Ларингоскоп. https://www.researchgate.net/publication/236104482. Опубликовано в марте 2013 г.

Краткое изложение того, как избавиться от инфекции носовых пазух

Загрузите эту инфографику.

11 лучших домашних средств для лечения сухого носа в домашних условиях

Дискомфорт – это слово, с которым люди часто сталкиваются, когда сталкиваются с сухостью в носу.Хотя состояние не имеет неблагоприятных последствий, если не очень серьезное, оно может сильно раздражать, особенно для людей, которым необходимо регулярно выходить на работу. Сухой нос – это то место, где происходит пересыхание центрального носового прохода. Начиная с приступов носовых пазух, сильные головные боли; это важные последствия такого состояния. Однако в тяжелых случаях люди могут столкнуться с проблемами дыхания и зрения. Являясь основной линией защиты, нос является важной частью человеческого тела.Сохранение здоровья – это задача в мире, полном загрязнений и токсичных газов. Узнайте, как эффективно использовать проверенные домашние средства для быстрого и эффективного лечения такого состояния.

Основные причины аномалий носа

Это совершенно повседневные препятствия, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно. Это происходит по разным причинам. Например –

• Климатические неудачи.
• Чрезмерное загрязнение.
• Отвращение к воде.
• Бактериальная чувствительность.
• Нерегулярное и нездоровое потребление пищи.
• Атака вредителей и так далее.

Эти состояния можно легко вылечить с помощью обычных и традиционных домашних средств. Но проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать неблагоприятных событий, если обстоятельства сохранятся.

Обжигание носа из-за фармацевтических препаратов

Сухость в носу не всегда возникает из-за плохих погодных условий и нестабильного количества осадков. Это также вызвано приемом лекарств для проверки некоторых состояний здоровья.

Некоторые лекарства, которые часто вызывают сухость в носу:

• Антигистаминные препараты.
• Противозастойные назальные спреи и др.

Болезни, указывающие на сухой нос

Сухость в носу – широко распространенное явление для здоровья в большинстве тропических стран или отчасти по всему миру. В этом нет ничего серьезного, если только он не связан с другими важными симптомами некоторых серьезных заболеваний. Его можно очень быстро вылечить, применив некоторые из необходимых средств, которые можно легко получить у себя дома.Даже определить условия сухости в носу не составляет труда, так как они очень соответствуют сухости других частей тела и заложенности носа из-за простуды и кашля. Тем не менее, для вашего удобства упоминаются некоторые симптомы, чтобы вы могли начать лечение, как только обнаружите любой из этих признаков.

• Кожа трескается снаружи и внутри носа, что делает поверхность похожей на сухую чешуйку.
• Вы не сможете точно вдохнуть воздух.
• Кожный слой внутри носового прохода становится настолько сухим, что расслаивается.
• Из-за внутреннего повреждения кожи образовались кровоточащие трещины.
• Нос остается полным, возникают проблемы с дыханием.
• Из-за чрезмерной сухости во внешнем пространстве носа наблюдаются черные точки и корки кожи.
• Это может вызвать выброс слизи и крови, иногда приводящий к нескольким бактериальным инфекциям.

Это несколько общих симптомов, которые можно увидеть при сухости носа.

Введение в сухой нос

Сухость в носу лучше лечить с помощью нескольких натуральных и домашних средств, вместо применения анестетиков или приема антибиотиков.Сухость в носу – это прямая и разговорная проблема вашей анатомии, которая в основном не требует биохимических препаратов или лечения. Существует множество активных формул, извлеченных из окружающей среды. Даже многие противоядия можно получить при регулярном употреблении продуктов с кухни.

Существует множество разнообразных контрмер и восстановительных средств, которые довольно популярны при лечении сухости в носу. Согласно fogut.com здесь, в этой статье, они призваны помочь вам с плохим состоянием носа.

Натуральные средства от сухости в носу

Существует не одна или две, а множество формул, чтобы вылечить бессонный, пересохший нос при любых обстоятельствах. Но немногие традиционные и удобные средства всегда обсуждаются в первую очередь из-за легкости доступа. Соответственно, эта статья содержит все корректирующие действия по устранению проблем, связанных с уменьшением влажности.

Потреблять много воды или любой жидкости

Ткани вашего тела высыхают в зависимости от климатических изменений и географических размеров.Высушенные ткани тела имеют тенденцию извлекать из организма остатки жидкости или влаги, что вызывает сухость. В конечном итоге это приводит к обезвоживанию. Сухость сначала наблюдается на некоторых незащищенных участках вашего тела, которые состоят из мягкой кожи и подвержены воздействию внешней атмосферы. Лицо, нос, руки, ноги очень легко высыхают. Поэтому всегда рекомендуется пить много-много воды или любых других жидкостей, не являющихся синтетическими, иначе это может помешать работе других органов.

Применение вазелина лечит сухость

Это самое традиционное и легко доступное средство для устранения сухости кожи. Это самый дешевый способ лечения сухого носа. Возьмите вазелин или вазелин и нанесите его вокруг носа и с обеих сторон толстым слоем, по крайней мере, два раза в день, если сухость слишком велика. Но будьте очень осторожны, не кладите их себе в ноздри. Затем это вызовет носовую сыпь, так как носовые волосы будут заблокированы внутри.

Кокосовое масло – настоящее противоядие

Не только оно творит чудо с вашими волосами, делая их сочными и густыми, но и кокосовое масло действует как превосходное противоядие от сухости в носу как изнутри, так и снаружи. Вы можете нанести несколько капель чистого кокосового масла в ноздри, чтобы убрать заложенность носа и устранить зазоры и боли, вызванные мертвыми клетками. Он также смягчает интерьер и помогает очистить все твердые частицы от грязи и загрязнений. Вы также можете нанести кокосовое масло на внешнюю часть носа, чтобы поправить сухую и потрепанную кожу.Он в значительной степени увлажняет и смягчает ваш нос.

Использование внешнего и искусственного контроллера влажности

По большей части сухость тела вызвана резкими колебаниями метеорологических условий вокруг вас. Временами погода вокруг вас становится очень сухой и засушливой, вызывая нежелательное истощение и сухость вашего тела и носа. В этой ситуации вы можете использовать искусственный увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность и уровень влажности в окружающей вас области.Это уменьшит сухость в носу, а также избавит вас от боли и заложенности носа, которые он вызывает в ноздрях.

Применение миндального масла всегда полезно

Миндаль в виде сухих фруктов и масла – всегда ваш лучший друг, когда дело касается сияющей и пушистой кожи и блестящих волос. Вы даже можете использовать миндальное масло для лечения сухости в носу, когда захотите. Все, что вам нужно сделать, это смешать одну чайную ложку миндального масла с несколькими каплями касторового масла или геля алоэ вера и нанести его на нос и лицо.Вы также можете нанести смесь внутрь ноздри, чтобы избавиться от заложенности носа и внутренней сухости. Используйте мягкий наушник или кончик пальца, чтобы ввести раствор в ноздри. Не переполняйте.

Распыление соленой водой для снятия сухости в носу

Самый простой и быстрый метод лечения сухости в носу – использование соленой воды. Для этого вам не нужно идти в аптеку, чтобы купить пакет с лечебной солевой водой. Вам просто нужно пойти на кухню, взять две с половиной столовых ложки соли, хорошо смешать ее с 400 мл обычной воды, нанести на весь нос и распылить несколько капель в носовой области.Это, безусловно, поможет вам избавиться от сухости в носу и избавиться от всех внутренних заложенности носа.

Смазка кунжута для носа

Сухость вызывает ощущение зуда. Итак, чтобы отказаться от того и другого, вы можете использовать кунжутное масло и сборник эфирных масел. Возьмите несколько капель кунжутного масла и эфирного масла; вы также можете использовать оливковое масло в качестве альтернативы эфирному маслу. Хорошо перемешайте и нанесите в нос и из носа. Это избавит вас от сухости и сырости.

Использование геля алоэ вера – превосходный процесс

Ничто не может быть лучше натурального геля алоэ вера для вашей кожи и любых основных проблем, связанных с вашей кожей. Вам больше не нужно беспокоиться о сухости в носу. Возьмите немного чистого геля алоэ вера (идеально, если у вас есть растение алоэ вера), хорошо смешайте его с одной или двумя каплями холодной розовой воды (по желанию) и нанесите его на весь нос и внутрь с помощью ватного тампона. Не трите и не смывайте. Дайте ему высохнуть.Придает носу ощущение прохлады и влажности.

Можно также наносить глицерин

Глицерин может помочь вам от сухости и болезненности носа. Хотя, по всей видимости, у вас появится легкое жжение в носу, скоро оно пройдет, болезненность возникла из-за закупорки носа. Не наносите много глицерина внутрь носового отверстия. Просто налейте несколько капель ватной палочкой и запрокиньте голову. Оставайся таким некоторое время.

Вдыхание пара

Можно вдыхать пары кипятка, чтобы избавиться от заложенности носа.Мало того, он очищает все загрязнения и грязь, которые остаются на вашем носу. Он очищает все открытые поры и черные точки в области носа. По крайней мере, один раз в неделю вы должны ходить в паровую баню или просто нагреть сосуд с водой в газовой духовке и вдыхать пар, закрыв лицо на всю голову.

Горчичное масло

Вливание двух или трех капель горчичного масла в ноздрю оказывается эффективным при плавном вдохе. Самое лучшее в этом то, что сохраняется влажность носа.Рекомендуется придерживаться этого метода хотя бы в течение недели, и это нужно делать перед сном.

Влажные салфетки можно использовать для удержания влаги

Можно даже использовать влажные салфетки, предпочтительно детские салфетки без запаха и красителей, чтобы нос был влажным снаружи. Это предотвращает образование отложений на сухой коже, а также сохраняет область вокруг носа чистой и обезжиренной.

Несколько полезных советов по избавлению от сухого носа

Чистота важна

Лучший способ избежать сухости в носу – это тщательно промыть нос изнутри, прежде чем называть это ночью.

Выбор носа – полный №

Проблема сухости в носу увеличивается на пять процентов, поскольку люди продолжают ковырять в носу из-за зуда. Избегать этого настоятельно рекомендуется, чтобы не усугубить состояние.

Ношение масок

Внешние газы, такие как токсичные газы и температура, могут вызвать сухость в носу. На улице используйте маску, чтобы согреть нос.

продуктов, которых следует избегать

Соль, алкоголь и кофеин – это те три ингредиента, прием которых необходимо прекратить в случае сухости в носу, поскольку эти элементы содержат обезвоживающие вещества.

Заключение:

Без необходимости не глотайте лекарства, так как неумеренное употребление лекарств часто может предшествовать другим осложнениям и дисфункциям дермы. Упоминаются эти замечательные средства, которые можно легко применять в домашних условиях и с домашними продуктами: тем самым вы избавитесь от сухости в носу. Наряду с растворами употребляйте в пищу блюда, богатые белком, так как это помогает искоренить инфекцию. Если это не помогает, чьи шансы очень малы, обратитесь к врачу, чьи лекарства люди могут употреблять с помощью эффективных домашних средств.

Необходимо также принять необходимые меры для предотвращения такого состояния, поскольку это всегда лучше, чем его лечение.

.

No related posts.