Нос вообще не дышит: Заложенность носа без насморка у взрослых: причины и лечение

Заложенность носа без насморка у взрослых: причины и лечение

Постоянная заложенность носа без насморка – неприятное явление, возникающее на фоне воспаления отечности слизистой оболочки носовой полости. Данную патологию в медицинской практике называют «сухой заложенностью». При отсутствии адекватной и своевременной терапии заложенность носа без соплей приведет к развитию хронических воспалений и прочих осложнений.

Факторы риска у взрослых

Почему закладывает нос? У взрослых повлиять на развитие патологического процесса могут следующие причины:

  1. Деформация носовой пластины. Может принимать врожденный и приобретенный характер. При этом формируются продольные гребни, которые контактируют с внутренней слизистой оболочкой полости органа обоняния, способствуя ее отёчности, из-за чего часто закладывает нос.
  2. Пересушенный воздух в комнате. Если дышать носом трудно становится только в закрытой комнате, то скорее всего причина кроется в микроклимате. Повышенная сухость воздуха не может спровоцировать патологию, но если снижается местный иммунитет слизистой, то это приводит к развитию симптоматики ринита. Воздух иссушает слизистую, из-за чего нос забивается. Гайморит и синусит, протекающие в условиях пересушенного воздуха, также создают чувство заложенности.
  3. Если отсутствуют хронические недуги ЛОР-органов, то затянувшаяся заложенность носа без насморка формируется по причине присутствия инородного тела в носовой полости. Взрослые не всегда подозревают об этом факте. Предметы, которые сосредоточены в полости носа, оказывают раздражающее влияние на слизистую, что способствует ее отеку.

Забит нос

Факторы риска у детей

У детей причины заложенности носа без насморка сводятся к следующему:

  • деформация носовой пластины;
  • полипы;
  • аденоиды;
  • аллергическая реакция;
  • инородное тело.

Нарушение дыхания у малыша до года может возникать из-за физиологического состояния слизистой оболочки. После рождения оно формируется на протяжении 2-3 месяцев. Слизь и повышенная сухость воздуха в комнате влияет на развитие корочек. Из-за этого дыхание у грудничка затрудняется, он капризничает, отказывается от еды и плохо спит.

Заложенность носа у ребенка

Какие заболевания могут быть причиной заложенности?

Если постоянно закладывает нос без насморка, то способствовать этому могут конкретные заболевания. Выделяют:

  1. Вазомоторный ринит. Если тяжело дышать, но соплей нет — то это может быть результатом гормональной или нервной перестройки организма. Подобное явление часто диагностируется во время вынашивания ребенка (по причине скачков уровня стероидных гормонов). Никакой опасности для здоровья это не несет. Недуг чаще поражает подростков и женщин в ожидании климакса.
  2. Медикаментозный ринит. Когда дышать носом тяжело, а насморка нет — то это может быть результатом неправильного применения капель с сосудосуживающим эффектом.
  3. Задний ринит. Если нос заложен — то это может быть симптомом классического насморка, при котором воспаление поражает отдельные участки слизистой. При этом формируется жидкий секрет, который стекает по задней стеке горла, а соплей у взрослых нет.
  4. Полипы. Они развиваются на фоне аденоидита, воспаления носоглотки, активного употребления алкоголя, патологий сердца и сосудов. Полипы возникают после травмирования носа и носовой перегородки.

Возможные осложнения

Если не дышит нос в течение длительного времени, то подобное явление может осложниться атрофией на слизистой оболочке носовой полости. Из-за этого она не способна полноценно выполнять свои функции, в результате чего повышается вероятность поражения инфекцией и проникновения патогенной микрофлоры в дыхательные пути. Из-за атрофического ринита носоглотка остается без защиты, и инфекция может поразить ее в любой момент. Это повышает частоту простуды и ОРЗ.

Важно! Если нос постоянно заложен, а соплей нет  и так продолжается более 2 недель, то нужно немедленно обратиться к врачу. Это позволит быстрее решить возникшую проблему и избежать осложнений.

Когда нет соплей, а нос закладывает, то с течением времени, в таком состоянии полости в носовых раковинах — разрастаются, компенсируя повышенную нагрузку на носовые ходы. Данный процесс можно сравнить с образованием мозоли на коже в местах трения. Решить такую проблему можно только оперативным путем.

Что будет если не лечить?

Когда заложен нос, а соплей нет долгое время, нужно срочно приступить к лечению. При отсутствии адекватной терапии возникает ряд негативных последствий:

  • нарушение обоняния;
  • головные боли, возникающие из-за нехватки кислорода;
  • храп;
  • депрессивное состояние;
  • отит, гайморит;
  • патологии в головном мозге.

Диагностика

Заложенность носа без насморка, его причины и лечение невозможно определить без диагностики. Для этого в медицине используется эндоскоп. Благодаря ему можно обнаружить наличие посторонних предметов в носовых ходах. Процедура называется — эндоскопия.

Энодоскопия

Энодоскопия

Чтобы определить, почему постоянно заложен нос без насморка, необходимо сделать анализ крови на наличие антител. Также потребуется исследование слизи на содержимое иммунных клеток и гноя. На основании полученных результатов удается предположить наличие ринита аллергического или инфекционного характера.

Иногда нос забит, но насморка нет по целому ряду причин. Для полноценной терапии нужно понять, какие именно факторы привели к развитию патологии, и ликвидировать их. Сделать это можно только при помощи полноценной диагностики, провести которую сможет ЛОР-врач.

Варианты лечения

Что делать, при заложенности носа? Терапия проводится несколькими способами, в зависимости от причин, которые привели к отёку слизистой.

Симптоматические препараты

Для ликвидации такого симптома, как забитый нос без выделения соплей, используют следующие медикаменты:

  1. Сосудосуживающие капли или спрей. Эффективно использовать «Називин», «Отривин», «Виброцил», «Тизин».
  2. Антигистамины – «Зодак», «Цетрин», «Эриус». Использовать эти препараты необходимо, когда сложности с дыханием возникают на фоне аллергии.
  3. Препараты на основе физраствора или морской воды – «Аква Марис», «Салин», «Маример». Их действие сводится к увлажнению пересохшей слизистой.

Лечить заложенность носа без насморка сосудосуживающими каплями не рекомендовано дольше 5 дней. Подобные препараты не назначают при повышенном внутриглазном давлении.

Когда у человека плохо дышит нос, но насморка нет, врач подбирает схему лечения в индивидуальном порядке.

Структурные деформации

Причиной заложенности, когда нет выраженного насморка, а нос заложен долго, может стать деформация носовой перегородки (бывают внешне незаметные деформации). Ликвидировать затрудненное дыхание можно только оперативным путем. Выполняется операция под анестезией, а реабилитация длится до 7 дней.

Искривление носовой перегородки

Искривление носовой перегородки

Если причина — вазомоторный ринит

Вылечить вазомоторный ринит гормонального происхождения очень сложно. Для лечения применяют гормональные медикаменты общего действия. Их задача сводится к нормализации функции желез внутренней секреции, а после окончания терапии удается полностью избавиться от заложенности.

Заложенность из-за пересыхания слизистой

Когда возникла заложенность носа без насморка, а причины кроются в инфекционном и аллергическом рините, то лечение сводится к устранению пересыхания слизистой и воспаления.

Что делать для увлажнения слизистой при хронической заложенности носа без насморка? Применяют такие варианты терапии:

  1. Промывание физраствором. Солевые растворы можно готовить в домашних условиях. Они служат для нормализации выделения слизи.
  2. Употребление жидкости в большом количестве.
  3. Увлажнение воздуха. Для этого можно задействовать специальные увлажнители или же установить в комнате емкости с водой, развесить влажные полотенца по комнате.

Промывание носа

Промывание носа

После того, как выделение слизи у взрослого нормализуется, важно устранить причину и сам насморк. Для этого используют такие средства:

  • антибактериальные — «Амоксициллин», «Кларитромицин», «Азитромицин», «Цефаклор», «Ко-тримоксазол», «Цефпрозил»;
  • противовирусные — «Виферон», «Тамифлю», «Кипферон», «Арбидол»;
  • антигистаминные — «Цетрин», «Супрастин», «Зиртек», «Аллертек», «Дезлоратадин»;
  • кортикостероидные — «Дексаметазон», «Преднизолон», «Синалар», «Триамцинолон».

Если причина неприятного симптома – гайморит, то специалисты назначают антибактериальные препараты, а в запущенных случаях – прокол гайморовой пазухи (для удаления гнойного содержимого).

Если причина заложенности — медикаментозный ринит

Как лечить заложенность носа, возникшую на фоне медикаментозного ринита? Для этого задействуют капли с сосудосуживающим эффектом. Если заложен нос, то медикаменты можно применять одномоментно или постепенно, понижая дозировку и кратность использования. Через некоторое время слизистая начинает нормально функционировать и дыхание через нос возобновляется.

Народные средства

Когда насморк отсутствует, а нос не дышит, то кроме медикаментов и больничных процедур лечить патологию можно в домашних условиях, применяя народные средства. Самыми эффективными остаются:

  1. Воздействие тепла. Приложить яйца по обоим сторонам, прижимая как можно ближе к гайморовым пазухам. Держать 10-15 минут. Выполнять на протяжении 10 дней. Это позволит купировать отек, улучшить дыхание. Нельзя проводить манипуляцию на фоне не вылеченного гайморита.
  2. Массаж. Протирать крылья носа и переносицу, выполняя круговые движения. Длительность массажа занимает 10 минут.
  3. Сок каланхоэ. Если сопли отсутствуют, но нос не дышит, можно капать свежевыжатый сок каланхоэ. Капать по 1-2 капли 3 раза в день.
  4. Картофельная ингаляция. Когда нос свободно не дышит, а соплей нет, можно сварить картофель, наклониться над емкостью, накрыться одеялом и вдыхать пары 10-15 минут.
  5. Травяные компрессы. Прикладывать ватные диски, смоченные в отваре. Для получения отвара подойдет ромашка, зверобой. Взять 20 г сырья и 200 мл кипятка. Варить 20 минут, отфильтровать, смочить тампон и установить в носовую полость.
  6. Луковые капли. Когда забит нос, можно очистить одну луковицу, поделить на 4 части, пропустить через чеснокодавку. Разбавить с водой в соотношении 1:2. Капать нос по 2 капли в каждый носовой ход 2 раза в сутки на протяжении 5 дней.
  7. Вода с морской солью. Если насморка нет, а нос постоянно заложен, можно взять 200 мл воды, каплю йода и немного соли. Капать в обе ноздри 2-3 дня. Этот народный продукт подходит для купирования отека.
  8. Морковь. Порезать морковку на брусочки, установить в носовые ходы на 10-15 минут.

Продолжительная заложенность носа без насморка – это распространённое явление, развиться которое может по различным причинам. Человек может долгое время болеть, не обращаясь к доктору, в результате чего возникают тяжелые осложнения, избавиться от которых уже гораздо сложнее, а иногда невозможно без использования оперативного вмешательства.

Что делать, если нос постоянно заложен и как от этого избавиться

Причины заложенности носа без насморка

Причины заложенности носа очень разнообразны, что серьезно осложняет диагностику этого состояния и дальнейшее лечение его. Среди наиболее распространенных из таких причин:

  1. Искривление носовой перегородки и образование характерных продольных гребней. В этом случае носовые раковины постоянно контактируют с внутренней стенкой крыльев носа или самими гребнями и отекают.
  2. Дыхание слишком сухим воздухом. Оно может само по себе стать причиной пересыхания и воспаления слизистой оболочки, а может привести к нетипичной симптоматике при течении других болезней. Например, при постоянно сухом воздухе в помещении у больного с аллергическим, вирусным или бактериальным ринитом может пересыхать слизь и развиваться сухая забитость. Различные синуситы, в том числе и хронический гайморит, при пересыхании слизистой носа тоже будут вызывать только постоянную заложенность носа без насморка.В стандартной городской квартире зимой при работающих радиаторах влажность воздуха поддерживается на уровне 15-30%. В Сахаре днем она же составляет около 25%.
  3. Инородные тела в носу. Очень частая причина заложенности, при которой нет никаких других симптомов. Слизистая в этом случае отекает из-за постоянного контакта с твердым предметом.
  4. Вазомоторный ринит, вызванный нарушениями гормонального баланса. Частным случаем здесь является беременность, при которой гормональные перестройки организма обуславливают нарушения в кровенаполнении слизистой оболочки. В большинстве случаев если беременную интересует, почему у неё заложен нос без насморка, дело именно в изменениях уровня стероидных гормонов в организме. Так же это состояние часто наблюдается у подростков и женщин в период менопаузы.
  5. Медикаментозный ринит, развившийся из-за длительного непрерывного применения сосудосуживающих капель.
  6. «Задний ринит» — воспаление глубоких участков слизистой оболочки носа, при котором слизь выделяется, но стекает в горло.
  7. Побочные эффекты от применения различных лекарственных средств.
  8. Разрастания слизистых оболочек — полипы.Схема формирования полипов в носу
  9. Аденоидит и другие воспалительные заболевания глотки.
  10. Чрезмерное употребление алкоголя и курение.
  11. Травма носа.
  12. Болезни сердечно-сосудистой системы.

Также при вирусных и бактериальных инфекциях перед острой фазой насморка и после подавления болезни может наблюдаться состояние, когда насморка нет, а нос заложен. В начальной фазе ОРЗ такая заложенность длится примерно день, по завершении болезни — примерно 2-3 дня, редко больше.

По статистике, 68% взрослых людей имеют такое искривление носовой перегородки, которое с той или иной регулярностью приводит к ситуации, когда нос заложен, а насморка нет. Вообще же нарушение ровности перегородки носа имеется у 95% людей, но у многих она незначительна и не вызывает регулярных отеков.

Незначительное искривление носовых перегородок может вызывать проблемы с дыханием и ощущение заложенности.

Сложность определения причины заложенности носа без насморка заключается в том, что, собственно, ощущения больного практически во всех случаях одинаковы, а сам фактор, вызывающий воспаление слизистой носоглотки, может быть обнаружен только с помощью специального оборудования или после сдачи анализов.

Тем не менее, и дома кое-что сделать можно.

Как лечить заложенность носа

Схему лечения заложенности носа определяет врач. Терапия зависит от поставленного диагноза, состояния больного и его возраста. Избавиться от проблемы можно при помощи ряда лекарственных препаратов.

Сосудосуживающие капли и спреи

Облегчить дыхание помогут сосудосуживающие капли и спреи. Больному могут быть назначены препараты на основе ксилометазолина и иные эффективные средства. Трудно сказать, какие назальные капли лучше, в каждом случае лекарственные препараты подбираются индивидуально.

Сосудосуживающие препараты действуют очень быстро, но стоит учитывать, что эти препараты не лечат, а всего лишь временно устраняют симптом. Специалисты рекомендуют капать нос не чаще 2-3 раз в день. Продолжительность подобного лечения не должна превышать 5 дней, так как есть риск привыкания и развития побочных эффектов.

Препараты на основе ксилометазолина имеют пролонгированное действие, поэтому их применяют всего лишь 2 раза в день.

Растворы для промывания носа

Вполне можно снять заложенность носа без применения сосудосуживающих капель. В этом помогут различные растворы для промывания. Благодаря промываниям носа устраняется заложенность, уменьшается воспалительный процесс и очищается слизистая. Промывать нос можно такими составами:

  • Раствором Фурацилина. Его можно купить в аптеке или же приготовить самостоятельно из двух измельчённых таблеток и стакана воды.
  • Физраствор.
  • Изотоническим раствором морской соли – Аквалором, Долфином, Аква Марисом.
  • Отваром лекарственных трав.

Для промывания носа можно использовать раствор морской или же поваренной соли, приготовленный самостоятельно. Готовят раствор из чайной ложки соли и литра кипячёной воды. Перед применением обязательно процеживают. Если раствор готовится из обычной соли, то в него можно добавить пару капель йода.

Промывают нос с помощью одноразового шприца без иглы, чайничка нети или небольшой спринцовки. Последний вариант менее предпочтителен, так как тяжело контролировать напор воды, и жидкость может попасть в среднее ухо.

Промывать носовые ходы следует 2-3 раза в день. Для промываний нельзя использовать отвар лекарственных трав, если заложенность вызвана аллергией.

Гормональные препараты

Глюкокортикостероиды назначают в тех случаях, если ничего не помогает. Гормональные препараты обладают выраженным противоаллергическим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Их применяют, если человек не может нормально дышать при синуситах, хроническом рините, аллергии и полипах.

Начинать использовать гормональные препараты можно только по предписанию врача.

Важно в точности соблюдать указанные дозировки.

Противовирусные средства

Если заложенность вызвана ОРВИ, то бороться с этим неприятным симптомом помогут противовирусные препараты. Действие таких препаратов может быть направлено на повышение защитных сил организма или на разрушение вирусом.

При тяжело протекающем ОРВИ часто прописывают Гропринозин, Изопринозин, Афлубин и Умкалор. Последний препарат изготовлен на основе растительных компонентов. Он помогает устранить все неприятные симптомы простудного заболевания всего за 3-4 дня.

Антибиотики

Эти лекарственные препараты помогают бороться с бактериальными инфекциями. Антибиотики всегда назначают при синуситах. Подбирает антибиотик лечащий врач. Обычно предпочтение отдают антибиотикам большого спектра действия – Аугментину, Азитромицину, Макропену и другим. Если состояние больного тяжёлое, то может быть назначен Цефтриаксон в инъекциях.

Длительность лечения антибиотиками может составлять от 3-х до 10 дней. Три дня принимают только Азитромицин, который имеет пролонгированное действие.

Перед началом лечения следует провести пробу на чувствительность. У многих людей есть аллергия на препараты группы пенициллиновых.

Антигистаминные средства

Во многих случаях заложенность носа вызвана аллергенами. Быстро убрать неприятный симптом помогут противоаллергические средства – Цитрин, Лоратадин. Зодак или Кларитин. Хорошо помогает и Супрастин. Но стоит помнить, что он вызывает сонливость.

Что делать, если заложен нос

Когда постоянно заложен нос, что делать , зависит, прежде всего, от диагноза и от возраста. Поэтому, прежде всего, нужно определить причину такого состояния и только после этого принимать меры.

Увлажнять воздух

Даже если у младенца сильно заложен нос и появляются корочки в носу, поможет активное увлажнение воздуха. Конечно, при условии, что ребенок не болен. Чтобы обеспечить качественное увлажнение, можно приобрести специальный бытовой увлажнитель. Если такой возможности нет, необходимо как можно чаще проветривать помещение. А также вешать на радиатор отопления мокрую ткань, периодически ее увлажняя.

Обратиться к доктору

Вполне естественный ответ на вопрос, что делать при заложенности носа – пойти на прием к врачу. Терапевт или отоларинголог поможет понять, в чем причина такого состояния. Это избавит от необходимости бесконтрольно использовать лекарства.

Применять сосудосуживающие капли

Тем, кому срочно необходимо прийти в форму, помогут сосудосуживающие капли, которые сужают капилляры в слизистой. Как следствие, отек уменьшается, и проходимость дыхательных ходов нормализуется. Однако самостоятельно такие капли нельзя применять длительное время. Если заложен нос при беременности, что делать, лучше спросить у врача, а не применять те капли, которые есть под рукой.

Альфа-2-адреномиметики

Эти капли эффективно сужают вены, артериолы, прекапиллярные сфинктеры. После их использования снижается приток крови к венозным синусам, что способствует снижению отечности. Такие капли действуют дольше, чем Фенилэфрин и Мезатон. Однако при их применении может отмечаться пересушивание слизистой оболочки, что ведет к жжению и неприятным ощущениям в носовой полости. Следует учитывать, что при применении таких капель более чем одну неделю снижается их эффективность. При продолжительном применении может развиваться так называемый рикошетный насморк. В этом состоянии у человека постоянно течет из носа, заложенность тоже усиливается.

Список капель в нос от заложенности носа из этой категории достаточно широк. Это Назол, Називин, Нафтизин, Санорин, Ксимелин, Галазолин, Отривин. Существуют и специальные капли для детей с более низкой дозировкой активных компонентов. Перечисленные лекарства помогают при синусите, рините, а также заложенности, связанной с аллергическими проявлениями.

Любой из препаратов, входящий в список капель в нос при заложенности носа, нельзя использовать в течение длительного времени. Их не назначают людям, страдающим глаукомой, гипертиреозом, сахарным диабетом, артериальной гипертензией. Нельзя применять капли для грудничков, у которых диагностирована глаукома.

Препараты Фенилэфрин, Мезатон сужают гладкие мышцы мелких артерий. Их стоит предпочесть при вирусных болезнях и аллергии.

Эпинефрин является бета-адреномиметиком, воздействие которого похоже на эффект адреналина. При хронической заложенности это лекарство не применяют.

Эфедрин и другие препараты, его содержащие, сейчас применяют редко. Эти препараты активизируют выделение норадреналина.

Антигистаминные средства

Это препараты — блокаторы рецепторов гистамина, которые эффективно снижают выраженность аллергических проявлений. При их применении уменьшается расширение сосудов, снимается отек слизистой. Больной меньше чихает.

При аллергическом рините назначают средства второго и третьего поколений. Это Акривастин, Левокабастин, Цетиризин, Астемизол, Оксатамид, Эпинастин, Лоратадин, Терфенадин, Азеластин, Левоцетиризин и др. Эти препараты применяют при остром течении ринитов и синуситов.

При рините аллергического происхождения также применяют стабилизаторы стенок тучных клеток. Это препараты Кромогексал, Кромоглин, Ломузал, Кромогликат натрия.

Если аллергия протекает тяжело, больному назначают глюкокортикоиды: Будесонид, Беклометазон, Мометазон, Флутиказон. Эти компоненты содержатся и в лекарствах Беконазе, Насобек, Фликсоназе, Назонекс. В случае передозировки сосудосуживающих капель или развитии зависимости от них назначают средство Назонекс.

Комбинированные средства

Иногда в борьбе с заложенностью носа эффективны именно комбинированные лекарства:

  • Полидекса – сочетает сосудосуживающий компонент и антибиотик.
  • Ринотайсс Доктор Тайсс – содержит эвкалиптовое масло, оказывающее противомикробное действие, и ксилометазолин – сосудосуживающий компонент.
  • Ринопронт – в составе содержится фенилэфрин, который сужает сосуды, и противоаллергический компонент карбиноксамин.

Отекание слизистой оболочки причины и лечебный процесс

Когда нос заложен, а насморка нет, это говорит о том, что образовалась отечность слизистой. Данный процесс выступает в качестве защитной реакции организма от воздействия различных факторов. Возникать заложенность носовых ходов и отечность может по нескольким причинам. Сюда относят:

Проявление ОРВИ

Если только появилась заложенность и нос не дышит в течение суток, это сигнализирует о том, что на слизистой оболочке скопились вирусы. Так проявляется инкубационный период болезни, который длится от одного до пяти дней. Через один-два дня появляются выделения, которые имеют прозрачный цвет и жидкую консистенцию. Также у пациента наблюдается повышение температуры тела, ослабленность и чихание.

Чтобы устранить ринит, необходимо своевременно начать лечение. При ОРВИ оно включает:

  • прием противовирусных лекарств;
  • использование сосудосуживающих капель;
  • промывание носовых ходов;
  • проведение ингаляций.

Средняя продолжительность недуга составляет от трех до пяти дней.

Возникновение аллергической реакции

Такое состояние может сопровождаться не только заложенностью носовых ходов, но насморком и кашлем. Когда раздражитель находится рядом с пациентом, у него начинает сразу же закладывать нос.

Аллергеном могут выступать:

  • пыльца цветущих растений;
  • домашняя пыль;
  • шерсть домашних питомцев;
  • пуховые подушки и одеяла.

Лечение при аллергической реакции должен назначать врач. Сначала пациенту нужно пройти обследование, куда входит сдача крови на общий и биохимический анализ и тест-пробы для выявления аллергена. После устранения раздражителя назначается лечебная терапия, которая включает:

  • использование сосудосуживающих средств;
  • прием антигистаминных препаратов;
  • применение гормональный спреев.

Побочные реакции после применения лекарственных препаратов

В основном такую реакцию вызывает длительный и бесконтрольный прием сосудосуживающих капель. В результате этого слизистая оболочка носа атрофируется. Чтобы устранить привыкание к лекарствам, нужно обратиться к специалисту. Зачастую лечение заключается в проведении оперативного вмешательства.

Воспаленность придаточных пазух

Такой процесс также может проходить без соплей. Просто все гнойное содержимое скапливается в околоносовых пазухах, что вызывает у пациента болезненное чувство в лобовой и носовой области. Неприятное чувство может отдавать в голову и глаза, вызывая сдавленность. По жалобам и симптоматики доктор ставит диагноз в виде синусита, гайморита или фронтита. Данные процессы могут быть опасны для здоровья человека, так как гной может пойти в мозговые оболочки. В большинстве случае, чтобы устранить пробку, проводят оперативное вмешательство. После назначается лечение, которое включает:

  • прием антибиотиков;
  • использование сосудосуживающих средств;
  • промывание носовых ходов;
  • прием таблеток, которые разжижают выделения.

Также постоянно заложен нос может быть и по причине . В период вынашивания происходит гормональное перестраивание. В некоторых случаях отечность возникает из-за сухого воздуха, жары или пыли.

Принципы лечения

Хроническая заложенность приводит к нарушению функций дыхания и кислородному голоданию мозга.

Что делать? Для ответа на этот вопрос необходимо установить точную причину возникновения патологии, ведь комплексное лечение в каждом случае совершенно разное. Что чаще всего назначают врачи при хронической заложенности носа без насморка? Рекомендованы следующие меры:

  1. Медикаментозное лечение. Сосудорасширяющие капли предпочтительно выбирать те, которые содержат масла, чтобы не провоцировать сухость слизистой оболочки. Про жидкие средства следует помнить то, что они быстро вызывают привыкание, пользоваться ими нужно строго в соответствии с дозировкой. Можно выбрать мази от заложенности носа. Некоторые предпочитают ингаляции. Специальный прибор небулайзер, который можно приобрести в аптеке, предназначен для проведения процедур в домашних условиях, а минеральную воду, физраствор и специальные лекарственные средства поможет подобрать лечащий врач.
  2. Как вылечить хроническую заложенность носа? Эффективные методики используются в зависимости от причины, вызвавшей этот симптом: хирургическое оперативное вмешательство применяется при искривлении перегородки и полипах, онкологических новообразованиях; терапия кортикостероидами помогает при заложенности носа, связанной с нарушением баланса гормонов в организме.
  3. Народное средство, которое проверено не одним человеком — прогревание сухим теплом. Для процедуры идеально подходят вареные куриные яйца, которые горячими прикладывают к гайморовым пазухам. Массаж крыльев носа и переносицы в течение 10 минут круговыми движениями в чередовании с легким постукиванием позволяет довольно быстро снять неприятную заложенность. При закапывании свежего сока каланхоэ эффект тоже есть. Горячие ванны для ног перед сном, прикладывание горчичников к икрам, обильное питье горячего чая с малиной, лимоном или медом — простые, но достаточно эффективные способы избавиться от заложенности. Ингаляции с картофелем, примочки с отварами лекарственных трав, которые следует закладывать поочередно в каждую ноздрю, и закапывание в нос морской воды — прекрасные домашние методы, способные облегчить состояние достаточно быстро.

Не дышит нос: причины, последствия

Если часто закладывает нос без видимых причин — это весомый повод обратиться к врачу.Заложенность носа не всегда имеет простудный характер. Врачи рекомендуют сразу провести диагностику и определить причину, почему возникают проблемы со свободным дыханием. Рассмотрим, о каких патологиях может свидетельствовать данный симптом и как пробить нос, если капли не помогают?

Статьи по теме

Возможные причины, почему не дышит нос

Если постоянно наблюдается заложенность носа, этот симптом может свидетельствовать о скрытых патологических процессах в организме. Этот признак нельзя оставлять без внимания. Прежде чем начать предпринимать какие-либо меры, нужно выяснить, почему плохо дышит нос. Чаще всего причинами являются такие факторы:

  • Аллергическая реакция на продукты, пыль, шерсть, духи и т.д. Одним из симптомов аллергии выступает именно заложенность носа, иногда этот процесс сопровождается течением прозрачной жидкости из носа.

  • Слишком сухой воздух в помещении. Если нос не дышит именно из-за этого — при выходе на улицу должно почувствоваться резкое облегчение дыхания.
  • Отечность слизистой по причине гормонального нарушения.
  • Затрудненное носовое дыхание может возникнуть из-за приёма алкогольных напитков, которые приводят к расширению сосудов.
  • Чрезмерное курение. В табачном дыме содержится множество пагубных примесей, которые раздражают слизистую и приводят к их отеку.
  • Прием сильнодействующих медикаментозных препаратов, которые приводят к расширению сосудов.
  • Если у ребёнка ночью закладывает нос, но соплей нет, причиной могут служить аденоиды. Заложенный нос у ребенка приводит к нарушению сна, нужно скорей выявить причину и быстро приступить к терапии.
  • Травмы или врожденные аномалии развития носовой перегородки.

Заложенность может носить постоянный характер или же возникать в определенное время. Например, часто случается, что ночью не дышит нос. В этом случае первым делом нужно исключить аллергию, например, на ткань, из которого сшито ваше постельное белье.

Если у взрослого или ребёнка не дышит нос, нужно срочно посетить врача-отоларинголога (ЛОР), чтобы с точностью определить диагноз и степень тяжести. По итогам диагностики будет назначено эффективное лечение.

Возможные заболевания

Иногда заложенность носа с насморком или без него может свидетельствовать о более серьёзных патологиях. Например, эти симптомы свойственны для гайморита. В таком случае, помимо того, что заложило нос и невозможно дышать, могут наблюдаться дополнительные признаки:

Подтвердить наличие гайморита может только ЛОР, причём не обойтись без дополнительных видов диагностики. Для подтверждения воспалительного процесса может быть назначена сдача анализа крови, в обязательном порядке проводят рентгенографию гайморовых пазух. Как правило, при наличии гайморита на снимке наблюдаются характерные затемнения.

Гайморит представляет собой воспаление верхнечелюстных пазух. Обычно в них скапливается слизь, пациенту становится трудно дышать. Воспаление может правосторонним, левосторонним или двусторонним. Если не способствовать разжижению и выводу слизи из пазух, это чревато развитием гнойного гайморита.

Данное заболевание нужно лечить сразу при первых симптомах, только в таком случае можно избежать страшных последствий и навсегда забыть об этом недуге.

Опасные последствия

Длительное игнорирование заложенности носа чревато неутешительными последствиями. Самые страшные осложнения возникают при отсутствии лечения гайморита. Первое из них — это возникновение хронического гайморита. С первого взгляда может показаться, что ничего страшного это не подразумевает, но это не так. Хронический гайморит с каждым разом все хуже и сложней поддаётся лечению. Это связано с тем, что организм постепенно привыкает к действующим веществам медикаментозных средств. К тому же, очень вредно пить антибиотики слишком часто, а рецидивы могут очень частыми, особенно при сниженном иммунитете. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют обращаться за помощью сразу, не затягивая с болезнью.

Рассмотрим и другие страшные последствия, которые могут возникнуть при запущенном гайморите:

  • Отит. Речь идет о воспалении среднего уха, который нередко развивается вместе с гайморитом. Часто патология возникает на фоне гнойного гайморита без своевременного лечения.

  • Сепсис. Одно из страшных последствий — это заражение крови. Возникает при отсутствии лечения гнойной формы гайморита.
  • Менингит. Воспаление мозговых оболочек нередко приводит к смертельному исходу. Это связано с тем, что на фоне тревожащих симптомов гайморита довольно-таки сложно заметить такое осложнение, как менингит.
  • Ухудшение или потеря зрения. Глазница очень плотно граничит с гайморовыми пазухами. Иногда воспалительный процесс переходит “по соседству”, поражая органы зрения.

Можно сделать вывод, что даже обычный насморк способен доставить массу проблем, в том числе крайне опасных для здоровья. В зоне риска находятся пациенты с крайне низким иммунитетом. Если вы заметили, что у вас или у вашего ребенка закладывает нос слишком часто — пройдите рентгенографию, сдайте необходимые анализы и исключите наличие гайморита.

Что делать, если не дышит нос

Что делать, если нос заложен, а капли не помогают? Ответ на этот вопрос ищут многие интернет-пользователи. В первую очередь, следует сходить к врачу и определить диагноз. Лечение назначается в индивидуальном порядке. Самолечением заниматься крайне не рекомендуется, это может обернуться печальными последствиями, поэтому не стоит рисковать.

Запомните важное правило — если вы не знаете, из-за чего нос не дышит, не стоит прибегать к методам народной медицины. Тем более нельзя нагревать область носа, проводить массаж, если нос заложен по неизвестной причине, воздействовать на акупунтурные точки, делать ингаляции и т.д. Все эти манипуляции возможны только после консультации с врачом.

Что делать, если не дышит одна ноздря или сразу обе? Максимум, что вы можете сделать самостоятельно дома — попробовать закапать сосудосуживающие препараты. Если они не помогли, явно речь идёт не об обычном рините. Согласно статистике, при подобных симптомах чаще всего диагностируют именно гайморит. Если этот диагноз подтвердится, лечение будет заключаться в следующем:

  • В первую очередь нужны медикаментозные препараты, которые способствуют разжижению слизи в пазухах. Лекарства могут Назначаться в форме назального спрея или капель.

  • Обязательно нужно прекратить воспалительный процесс в гайморовых пазухах. С этой целью рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты.
  • Если болезнь запущена и образовался гной — никак не обойтись без антибактериальной терапии. Скорее всего, врач назначит антибиотики в виде уколов. Они намного быстрее проникают в кровь и начинают действовать.
  • При высокой температуре показаны жаропонижающие средства.
  • Могут быть назначены противоаллергические средства, чтобы снизить отечность.

В приоритете те препараты, которые способны решить сразу несколько проблем. При воспалении пазух эффективен препарат Синуфорте. Им лечатся не только взрослые, но и дети.

Препарат Синуфорте

Растительный препарат разрешен к применению с 5 лет. В качестве активного компонента выступает лиофилизат экстракта из свежего сока корней цикламена. Преимущество данного средства заключается в том, что с его помощью можно решить сразу несколько проблем. В первую очередь, после использования Синуфорте происходит разжижение слизи в пазухах носа. Действующее вещество препарата справляется даже с самыми сложными и запущенными гайморитами. Нередко случаются ситуации, когда врач направляет на прокол пазухи, так как иные методы лечения не приводят к положительной динамике. Но при лечении Синуфорте ситуация в корне меняется, препарат позволяет избежать хирургических вмешательств.

Второе действие средства — вывод слизи наружу естественным образом. Соответственно, происходит облегчение дыхания, проходят головные боли и другие тревожащие симптомы.

Пациенты отмечают положительную динамику уже после двух применений спрея. Курс лечения рассчитывается в индивидуальном порядке, в среднем составляет от 8 до 16 дней. Обратите внимание, что Синуфорте на начальной стадии гайморита может использоваться в качестве самостоятельного препарата (монотерапия). Это значит, что другие медикаменты, кроме назального спрея Синуфорте, не потребуются. Конечно же, такое возможно только при установлении легкой степени тяжести гайморита и после консультации с врачом.

Как использовать спрей для лечения гайморита

В упаковке имеется два небольших флакончика для приготовления раствора. В одном находится само действующее вещество, во втором — вода для инъекций в качестве разбавителя.

Как правильно смешивать жидкости подробно указано в аннотации, к инструкции прилагается наглядный рисунок. Спрей Синуфорте брызгают в каждую ноздрю по одному пшику один раз в день. При легком течении патологического процесса может быть назначено применение через сутки. Очень важно пройти полный курс лечения. Даже если симптомы отступили, не бросайте лечение на полпути.

Синуфорте — универсальный препарат, подходящий для детей и взрослых, эффективен при любой степени тяжести воспаление в пазухах, быстро справляется с поставленной задачей. Приобрести спрей Синуфорте можно практически в любой аптеке.

Профилактические мероприятия

Основное профилактическое мероприятие гайморита и прочих страшных осложнений — это своевременное лечение насморка и простудных заболеваний. Также очень важно направить силы на повышение иммунитета. Для этого нужно сбалансированно питаться, заниматься спортом, вести активный образ жизни.

При малейших симптомах насморка или заложенности носа, немедленно посетите врача и не запускайте болезнь!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Рассказать друзьям:

Не дышит одна ноздря: причины постоянной заложенности и методы лечения

Если длительное время не дышит одна ноздря, то следует подозревать развитие патологии. Болезни дыхательных путей бывают инфекционного и неинфекционного характера. Механические причины, препятствующие поступлению воздуха, могут быть онкологического, воспалительного или иного характера. Неинфекционные патологии протекают с выделением незначительного количества слизи либо вовсе без нее. Инфекционные болезни, напротив, забивают дыхательный канал обильным количеством соплей.

Неинфекционные причины заложенности одной ноздри

По физиологическим причинам у новорожденных детей заложенность носа — регулярное явление. Тонкие носовые ходы забиваются небольшим количеством слизи, которая легко удаляется. Если не дышит одна ноздря у взрослого, то следует подозревать патологию. Неинфекционные причины заложенности носа кроются в наличии механической преграды для прохождения воздуха. Носовой канал перекрывает опухоль, инородный предмет или обильный воспалительный процесс.

Блокировка носового канала по причине неинфекционной патологии может протекать бессимптомно. У человека не ухудшается самочувствие, температура остается в пределах нормы, а слизь отсутствует. Чаще всего неинфекционные патологии механического характера лечатся хирургическим путем. Профилактика болезней 2 раза в год позволит избежать развитие опасного заболевания.

Искривленная носовая перегородка

Сложное строение носовой перегородки является предпосылкой для развития различного рода дефектов формы.

Причины искривления носовой перегородки:

Изгиб пластины в одну из сторон приводит к тому, что у человека не дышит одна ноздря, а другая свободно функционирует. Отмечается умеренное нарушение носового дыхания либо полное его отсутствие. Такие пациенты склонны к ночному храпу, ощущают сухость в носовых каналах. Визуально форма носа способна оставаться без видимых изменений.

Искривление носовой перегородки приводит к патологиям крови, сосудистой системы, иммунной и половой сферы. Болезнь лечится исключительно хирургическим путем, поскольку хрящи не поддаются вправлению. После септопластики (операции по коррекции носовой перегородки) проблема полностью исчезает.

Полипы

Полип в носу — разрастание эпителиальной ткани слизистой оболочки лабиринта или гайморовой пазухи. Полипы относятся к доброкачественным новообразованиям. Они имеют тенденцию к увеличению, иногда перерождению в злокачественную опухоль. Маленький полип остается незамеченным до тех пор, пока не начнет вызывать проблемы со здоровьем.

Причины формирования полипов:

Несмотря на разносторонние причины формирования, все полипы в носу развиваются по одной схеме. Новообразование сперва имеет форму небольшой выпуклости над слизистой оболочкой. По мере роста они приобретают различную форму: вырастают на тонкой ножке либо напоминают форму пузыря. Когда полип разрастается до больших размеров, он полностью перекрывает носовой ход. При этом одна ноздря не дышит, но вторая полностью свободна.

Полипы удаляются хирургическим путем. Чрезмерное разрастание новообразования приводит к тому, что изъять образование из носовой полости становится проблематично.

Поначалу болезнь проявляет все симптомы инфекционного насморка: выделяется слизь, появляется отечность слизистых оболочек носа и временная заложенность. Сосудосуживающие препараты оказывают не долгосрочный эффект, но потом капли и вовсе не помогают. Некоторые полипы прорастают до такой степени, что их удается прощупать через отверстие ноздрей. Но данная ситуация происходит только на последней стадии развития болезни. В остальных случаях опухоль обнаруживается во время прохождения профилактического осмотра у ЛОРа.

Синехии полости носа

Синехии — спайки тканей между собой. Врожденная патология возникает на стадии внутриутробного формирования лицевой части черепа. Причиной заболевания может быть отклонение по генетическому фактору либо сифилис у матери. Врожденные синехии полости носа локализуются в задней части полости.

Синехии приобретенного характера появляются в результате травм слизистой оболочки. Ткани срастаются, смыкая просвет в полых органах. Незначительные синехии не имеют клиническую картину. Некоторые спайки обладают крупными дырами, способными расширятся или срастаться. Тогда человек чувствует, что носовая полость частично заложена. Ощущается наличие соплей, которых на самом деле может и не быть. Попытки высморкаться в таком случае не принесут результата, а чувство заложенности не пропадет.

Симптомы синехий:

Полная обтурация препятствует нормальному дыханию. На почве этого формируется воспалительный процесс — синусит. Нередко присоединяется гайморит и фронтит.

Синехии в носовой полости

Аллергический ринит

Болезнь развивается после контакта с аллергеном. Кроме заложенности носа, у больных появляется обильное ринотечение. Выделяется прозрачная жидкость, а слизистые оболочки опухают. Больной жалуется на зуд и жжение в носу. В некоторых ситуациях наблюдается обильное слезотечение.

Аллергены, способные проникнуть в полость носа:

Аллергический ринит редко формируется односторонним. Но если это произошло, то следует подозревать наличие аллергена на поверхности слизистой оболочки с той стороны, где ощущается заложенность носа. Промывание носовых каналов физраствором поможет избавиться от аллергена. Односторонний аллергический ринит быстро перетекает в двусторонний. В таком случае заложенность будет наблюдаться с обеих сторон носа.

Воспаление при аллергическом рините

Ангиофиброма носоглотки

Ангиофиброма — доброкачественное новообразование, состоящие из капилляров, кровеносных сосудов и соединительной ткани. Патология развивается стремительным образом. Очаг болезни имеет вид плотного узла, диаметр которого составляет 3 мм. Цвет опухоли варьируется от бурого до розового. За один год патология способна полностью перекрыть носовой канал.

Симптоматика ангиофибромы:

Ангиофиброма у ребенка становится причиной нарушения функций органов слуха и зрения. У 80-90% онкобольных заложенность носа появляется на терминальной стадии злокачественного процесса. Диагностика болезни проводится путем визуального осмотра, который подтверждается дерматоскопией. Онкологические процессы можно выявить после гистологического анализа.

Ангиофиброма в носовой полости

Инфекционные причины

Если пациент ощущает, что плохо дышит одна ноздря, то следует пройти риноскопическое обследование. Диагностика позволит отсеять механическую причину перекрытия носового канала. При обследовании обнаруживается гиперемия тканей, язвы и обильное количество слизи, которая перекрывает возможность вдыхания воздуха.

Большинство инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, носит двусторонний характер. Но существует ряд болезней, которые приводят к односторонней заложенности носа. В этом случае причиной патологического состояния является патогенная микрофлора.

Эпифарингит

Эпифарингит — катаральное, негнойное воспаление слизистой оболочки носовых каналов. Заболевание проявляется поражением мерцательного эпителия. Он набухает, что приводит к назальной обструкции. У пациентов, страдающих эпифарингитом, постоянно забита одна ноздря. При смене положения тела слизь способна перетекать в противоположную часть носа. Данное явление свидетельствует о том, что полость забита соплями, а не механической преградой.

Симптомы эпифарингита:

Данное респираторное заболевание вызвано стрептококками, менингококками, аденовирусом и пикорнавирусом. Симптоматика при эпифарингите довольно субъективна. У взрослых людей температура способна вовсе не подниматься, а у новорожденных детей достигать 39 градусов. Воспаление может мигрировать на гортань, трахею и бронхи.

Одностороннее воспаление гайморовой пазухи

Гайморит — одна из разновидностей синусита, которая характеризуется воспалением верхнечелюстной гайморовой пазухи. Болезнь поражает участок костной ткани, находящийся по обе стороны от носа, чуть ниже глаз. Гайморитом болеют люди всех возрастов. Это хроническое заболевание, поскольку бактерии глубоко проникают в мелкие поры кости, где сохраняют свою жизнеспособность годами.

Причины и предпосылки для формирования гайморита:

Заложенность одной ноздри очень характерно для одностороннего гайморита. У больного появляется обильные гнойные выделения, головная боль, особенно в области лба и щек, под глазами. Развивается интоксикация с высокой температурой.

Односторонний гайморит нижних пазух

Хронический ринит

Хроническая форма катарального ринита возникает из-за недоброкачественного лечения. Микрофлора проникает глубоко в слизистую оболочку, вызывая твердые деструктивные изменения в тканях. Иммунитет пациента ослабляется, появляются симптомы, схожие с аллергической реакцией.

Симптомы хронического ринита:

На внутренних поверхностях носовых каналов образовываются корочки, которые необходимо удалять. Сопли хронического вялотекущего ринита обладают ярко выраженной вязкостью. Перетекания из одной носовой полости в другую происходит длительное время.

Лечение патологий инфекционного характера требует назначения врачом после обследования медикаментозных препаратов и в некоторых случаях оперативного вмешательства.

Заложенность одной ноздри у ребенка

Такие проблемы возникают у детей, засовывающих в носовую полость инородные предметы: бисер, пуговицы, спички, пищу или мелкие игрушки и т. д. Ринолиты — солевые отложения, которые возникают вокруг инородных деталей, застрявших в слизистой оболочке. Если посторонний предмет вовремя не извлечь, в течение нескольких лет вокруг него образовывается своего рода камень. Он постепенно увеличивается в размере, приводя к нарушению дыхания.

Жалобы детей, страдающих от ринолитов:

Ринолиты представляют собой конкременты. Они состоят из неорганических веществ, выделяемых слизистой оболочной. Камни раздражают носовую полость, что приводит к образованию язв. Ринолиты удаляются хирургическим путем, поскольку они внедряются в слизистую оболочку. Вымыть их водой не представляется возможным.

В отоларингологии зарегистрированы случаи, когда инородные предметы находились в носовой полости более 20-30 лет. Предметы могут быть очень маленькими. Малыши способны случайным образом вдохнуть крошки с пола, постели или стола и пр.

Загрузка…

Почему не дышит нос – причины и лечение, осложнения насморка

Причины появления насморка
Сложности при вдохе и выдохе могут сопровождать целый ряд заболеваний. Иногда кажется, что причины очевидны, и возможности дышать свободно нет из-за аллергии, но чаще всего они скрываются глубоко внутри организма. Поэтому разобраться в истинных причинах недомогания может только специалист.

Чаще всего мы сталкиваемся с острой формой ринита, который обычно сопровождается следующими симптомами: затруднено носовое дыхание, сухость слизистой. Иногда появляются обильные неприятные выделения, снижается обоняние, появляется чихание, гнусавость, и даже заложенность ушей. Некоторым кажется, острый ринит – незначительная болезнь, но всё совершенно не так.

Выделяют три стадии острого катарального (воспалительного) ринита:
1. Первая, стадия сухости. Ощущается сильная сухость, затем начинается набухание слизистой, постепенно появляется заложенность.
2. Вторая, влажная стадия. Очень сильная заложенность, невозможно дышать. Иногда появляются сильные сопли.
3. Третья стадия, нагнетание. Отек слизистой становится меньше дышать значительно лучше, а выделения становятся гнойными.

Примерно через семь-десять дней наступает выздоровление1.

Так стоит ли лечить насморк, если, как говорится: «через неделю само пройдет»? Определенно — да. Запущенный насморк может обернуться массой неприятностей, стать причиной хронического ринита и гипертрофии слизистой оболочки носа — проще говоря, утолщением его стенок. Зачастую насморк — не отдельная болезнь, а симптом более сложных заболеваний, воспалений. Таким образом, казалось бы, легкое недомогание может обернуться синуситом, гайморитом, фронтитом.

Эти неприятные заболевания являются следствием воспаленности носа, протекающей в придаточных пазухах, располагающихся в черепе и имеющих ограниченное сообщение с внешней средой, что существенно затрудняет диагностику, а также лечение.

Синуситами называют все воспаления придаточных пазух носа. А гайморит, фронтит – лишь уточняют локализацию синусита. В случае гайморита – верхнечелюстные пазухи, в случае фронтита – лобные.

Синусит может быть, как хроническим, так и острым. Если вам поставили один из этих диагнозов, то к насморку могут присоединиться:
– мигрень;
– отсутствие аппетита;
– снижение работоспособности;
– частичная потеря вкуса;
– отек лица2.

Отдельно выделяют аллергический ринит — этот неприятный симптом аллергии встречается чаще остальных, может проявляться у человека круглый год или в сезон цветения растений. Пыль, шерсть домашних животных, даже холод – могут также быть причиной аллергического ринита.

Острые симптомы аллергического ринита:
– обильное течение из носа;
– покраснение;
– чихание;
– заложенность.

Возникновение симптомов может происходить как во время непосредственного контакта с аллергеном, так и иметь отложенный эффект, когда аллергические реакции развиваются по накопительному принципу.

Вазомоторный ринит: дышать через нос не получается, но насморка, слизи – нет. Первопричина возникновения вазомоторного ринита – чрезмерное злоупотребление сосудосуживающими каплями, а также спреями, ведь они могут впоследствии вызывать привыкание. Такой вид ринита часто сопровождает людей, когда отопительный сезон в самом разгаре — заложенность провоцируется сухостью воздуха в квартире.

Состояние – дышать невозможно, а высморкаться не получается – у детей зачастую сопровождает воспаление аденоидов, называемое аденоидитом. Пренебрежение лечением может спровоцировать разрастание аденоидов, а в дальнейшем привести к их полному удалению.

Аденоиды
Аденоиды – опасное заболевание. Их нельзя оставлять без внимания. Если ребенка преследуют частые риниты – повод насторожиться и найти хорошего отоларинголога. Он поможет избежать развития аденоидита, а также разрастания аденоидной ткани.

Именно аденоиды – самая частая причина заложенности носа у детей в возрасте до 7-10 лет. Он не дышит, хотя соплей нет. Такое происходит в результате перекрытия носоглотки разросшейся лимфоидной тканью и мешает свободному дыханию3.

Отдельно стоит сказать о ситуации, когда затруднено носовое дыхание у новорожденного ребенка. Чаще всего подобный случай связан с узостью носовых ходов, а также с сухостью в помещении. Обычно достаточно поддерживать гигиену, удалять сухие корочки, почаще проветривать помещение, больше бывать на свежем воздухе. Помните: закапывать в нос новорожденному грудное молоко матери – означает создавать среду для размножения бактерий, а вовсе не лечить ринит малышу.

Зачастую основной причиной, провоцирующей заложенность, является внешняя среда. Наверняка, вы и сами попадали в ситуацию, когда стоит лишь выехать из города – нос тут же начинает дышать. Если вы столкнулись с такой проблемой, то можем посоветовать регулярно проводить гигиеническую очистку и орошение слизистой носоглотки морской водой Маример4. За единичный впрыск флакон Маримера выбрасывает множество микрокапель, равномерно распределяя их по всей полости носа. Такая система распыления называется микродиффузионной, и обеспечивает глубокое и мягкое орошение слизистой. Маример снижает вероятность появления аллергии, заболеваний инфекционного характера, помогает вывести слизь из носа. Элементы состава морской воды помогают слизистой оболочке дать отпор негативным воздействиям бактерий, вирусов.

Самым маленьким пациентам проводят промывание носа морской водой Маример Беби5. Специальный клапан флакона обеспечивает стерильность и надежно охраняет раствор от бактерий. Кроме того, для новорожденных были разработаны аспираторы Маример6, помогающие облегчить дыхание. С их помощью можно быстро, безболезненно удалить слизь тем детишкам, которые еще не научились сморкаться. Форма наконечника соответствует анатомии носика новорожденных, благодаря чему аспиратор вводится без труда, не травмируя стенки. К нему не нужно докупать насадки. Это делает его действительно уникальным, ведь вы не тратите деньги, а просто используете ватные диски вместо покупных насадок.

Осложнения
Ринит, независимо от его причин, может спровоцировать ряд неприятных, а иногда даже опасных осложнений.

К числу осложнений относятся:
– гайморит;
– гнойный отит;
– синусит;
– бронхит и бронхопневмония;
– фарингит;
– ларингит;
– воспаление носослезных каналов;
– снижение обоняние, как временное, так и постоянное.

Диагностика
Поставить точный диагноз и установить природу ринита сможет только доктор. Именно поэтому, когда появляются первые симптомы заболевания, следует обратиться за консультацией к специалисту. Врач проведет диагностику, уточнит причину, составит адекватную схему лечения и купирования неприятных симптомов7.

Будьте готовы – для постановки диагноза могут потребоваться дополнительные обследования:
– мазки из носа помогут определить возбудителя болезни, если доктор подозревает именно инфекционный характер заболевания;
– клинический анализ крови позволит оценить, какую природу имеет ринит – вирусную или бактериальную;
– в случае гайморита, фронтита врач может направить вас сделать рентген;
– при аллергическом рините могут быть назначены кожные пробы, сдача анализа крови на аллергены.

Кроме всего вышеперечисленного, вам может быть рекомендована не самая приятная процедура — эндоскопия носоглотки. Она намного эффективнее, чем риноскопия. К ней, в частности, прибегают при подозрении на аденоиды. Обследование проводится для помощи гибкой мини камеры: изображение выводится на экран. Таким образом специалист может максимально точно оценить состояние пациента.

Лечение
Чтобы справиться с симптомами заложенности, доктор может порекомендовать спреи или капли с сосудосуживающим действием. Здесь важно внимательно отнестись ко всем рекомендациям лечащего врача, соблюдать не только дозировку препаратов, но и сроки введения.

Безусловно, не стоит забывать о таком проверенном средстве, как промывание носа, например, морской водой Маример®. Но основное лечение должно быть направлено на устранение главной причины заболевания. Промывание слизистой специальными растворами имеет смысл во время острого, хронического насморка, а также для профилактики, поскольку это практически единственная возможность удалить патологические вещества перед тем, как закапать необходимые капли и спреи8.

Как помогут препараты на основе бактериальных лизатов?
В сезон простуд и ОРВИ, когда все вокруг чихают и кашляют, необходимо уберечь себя, своих близких от болезней, в частности, от насморка. При первых его симптомах можно использовать препараты на основе бактериальных лизатов. ИРС®199, местный иммуномодулятор в форме назального спрея, изготовленный на основе 18 уникальных лизатов бактерий, – именно тех, которые чаще других становятся причиной бактериальных заболеваний верхних дыхательных путей. При добавлении к симптоматической терапии ИРС®19 помогает выздороветь в два раза быстрее10,*, поскольку с его помощью происходит быстрая активация местного иммунитета путем образования специфических антител, повышения активности специальных клеток (макрофагов), помогающих в борьбе с инфекционными агентами и увеличивающих содержание лизоцима – особого бактерицидного вещества, вырабатываемого организмом для защиты от инфекций.

Дыхание — жизнь, качество которой значительно снижается в случае заложенности дыхательных путей. Берегите себя и заботьтесь о том, чтобы ваш нос был свободным!

Крайние меры. Чего не стоит делать, если заложен нос | ПРО здоровье | Здоровье

Мы же подготовили список того, что ни в коем случае нельзя делать с носом. 

1. Удалять раковины носа

Операция под названием «конхотомия» подра­зумевает полное или частичное удаление нижних и средних носовых раковин. На всякий случай напомним: раковины — это внутренняя структура носа, которая покрыта слизистой оболочкой.

Делают эту операцию в целях облегчения дыхания: чем больше разрастается слизистая на раковинах, тем уже носовые ходы — и тем сильнее заложенность носа. Одна из распространенных причин разрастания слизистой — вазомоторный ринит, то есть насморк, спровоцированный неправильной работой сосудов слизистой.

Если капли и процедуры не помогают, врач может порекомендовать подрезать раковины. Что произойдет в таком случае?

В результате регулярного использования сосудосуживающих препаратов нарушается естественная регуляция тонуса сосудистой стенки, развивается дисбаланс работы сосудов не только носа, но и всего организма. Длительный прием этих средств приводит к нарушению кровоснабжения глаза, мозга, сердечной мышцы, внутренних органов, приводит к повышению артериального давления, развитию ишемии мозга и сердца вплоть до инфаркта и инсульта.

2. Капать сосудосуживающие капли

Если прочитать раздел «Побочные эффекты» инструкции к любым сосудосуживающим каплям, волосы встанут дыбом: любителям бесконтрольно капать в нос гарантирована куча впечатлений вплоть до атрофии слизистой оболочки и замены ее на зловонные корки (что не поддается лечению).

Что же происходит, когда мы капаем в нос сосудосуживающие капли? Раковины носа покрыты кавернозной тканью (или пещеристой тканью), которая умеет быстро наполняться кровью и так же быстро «сдуваться». Функция раковин — регулировать температуру воздуха, подаваемого в дыхательные пути. Когда на улице холодно, ткани в носу отекают (наполняются кровью), воздух при прохождении через нос согревается и не переохлаждает бронхи с легкими. Когда мы входим с холода в помещение, сосуды в носу сужаются, ткани в носу опадают — и в легкие поступает воздух без подогрева.

Так происходит в норме. Если же регулярно (больше трех рекомендованных по инструкции дней подряд) принудительно сужать сосуды, в организме происходит сбой. «Что‑то сужает сосуды, — говорит сама себе нервная система, — надо их расширить посильнее на случай, если этот ужас вернется». Постепенно формируется зависимость от капель: чем чаще вы их применяете, тем сильнее кровенаполнение слизистой оболочки носа после того, как действие капель окончено. И достаточно быстро наступает момент, когда дышать без капель уже невозможно.

Именно так зарождается вазомоторный ринит (см. выше раздел про удаление раковин носа) и другие патологии. С учетом того, что капли сушат слизистую, постепенно происходит ее гипертрофия (увеличение), а потом и атрофия (отмирание). И в конце — те самые зловонные корки, которые приходят на смену слизистой оболочке. И это не лечится.

Поэтому ни один здравомыслящий отоларинголог не скажет вам: «Покапайте сосудосуживающие капли, пока нос не задышит». Единственно, для чего могут быть назначены эти капли, — для облегчения дыхания по время заболевания гриппом или ОРЗ (в минимальных дозах и не дольше трех дней подряд).

Удаление носовых раковин приводит к «парадоксальной» заложенности носа. Это значит, что в полости носа места много, носовые ходы широкие, а нос не дышит. Страдание это для пациента более тяжелое, чем заложенность носа при воспалительном процессе или анатомических дефектах. Многие пациенты расценивают свое состояние после удаления носовых раковин как катастрофическое, невыносимое. Пустой нос является причиной нехватки воздуха, головной боли и т. д. Причиной развития синдрома пустого носа является отсутствие сопротивления воздуху, которое создают носовые раковины и отсутствие рецепторов давления воздуха, которые удаляются вместе с носовыми раковинами во время операции. Решение проблемы в хирургическом восстановлении утерянных носовых раковин и пластике полости носа. Создание сопротивления воздуху, восстановление рецепторного поля в носу по авторским методикам дают хорошие результаты. Но лучше сохранять носовые раковины еще на первоначальном этапе планирования лечения заложенности носа.

3. Удалять аденоиды и гланды

Для начала определимся в терминах: аденоидит — это воспаление глоточной миндалины, а гландами называют увеличенные небные миндалины. И те, и другие миндалины — иммунные органы, в задачу которых входит «изучение» внешних инфекций и адаптация к ним. Когда ребенок попадает в коллектив, он подхватывает чужие инфекции. Вирусы и бактерии, полученные от коллег по детскому саду, проникают в миндалины, изучаются там, и на основе полученных данных формируется иммунитет. Так что воспаление миндалин — это, вопреки переживаниям родителей, хорошо!

Конечно, в некоторых случаях удалить миндалины придется. Стопроцентные показания к операции — это ночное апноэ (ребенок задыхается во сне), невозможность проглотить пищу, затяжной гнойный отит и регулярные гнойные ангины. Просто заложенный нос, регулярные ОРВИ и прочие «мелочи» — это показание к лечению лор-органов под контролем специалиста, но никак не повод для операции. 

Когда ребенок достигает возраста 6–7 лет, как правило, проблемы с миндалинами остаются в прошлом. Формирование иммунитета продолжается в других иммунных органах, и все миндалины приходят в норму. Поэтому задача лор-врача — помочь ребенку «продержаться» до 6 лет, то есть максимально спокойно и комфортно пережить критический возраст. Существует огромное разнообразие методик консервативного лечения: это и препараты, и процедуры, и разные способы их комбинации.
Повальное удаление аденоид, которое началось 20–30 лет назад, сейчас дает плоды. Рак — это иммунозависимое заболевание, и, согласно исследованиям западных коллег, раковые опухоли у молодых людей (в возрасте 30–40 лет) — это результат нарушений иммунной системы, спровоцированных удалением миндалин.

Промывать нос

И врачи, и нетрадиционные лекари, и поклонники йоги в один голос говорят о пользе промываний носа. Действительно, если заложен нос, промывание — безопасная и эффективная процедура. Есть две техники промывания. Первая: заливать воду (возможно, с небольшим количеством соды или соли) в одну ноздрю и ждать, когда она вытечет из другой. Вторая: заливать воду в ноздрю, ждать, когда та попадет через носоглотку в рот и сплевывать. И тот, и другой варианты помогают избавиться от слизи во время насморка и облегчить состояние. Однако все хорошо в меру. Регулярные промывания вымывают из носа бактерии, которые выполняют защитную функцию. Кроме того, если постоянно промывать нос, слизистая пересушивается и — следуя описанной выше реакции на сосудосуживающие капли — гипертрофируется. Поэтому промывания рекомендованы во время болезни 5–7 дней подряд. Но никак не ежедневно в профилактических целях. 

Смотрите также: Не дышит одна ноздря, что делать →

Одна ноздря заложена, не дышит: левая или правая

Нос – орган дыхательной системы, выполняющий две основные функции – обоняния и защиты. Вдыхаемый воздух в полости носа увлажняется, согревается и очищается от микробов, пыли и прочих экзогенных веществ, неблагоприятно воздействующих на организм. Случается так, что у человека не дышит одна ноздря. Эта проблема осложняет жизнь: возникает дискомфорт, сон становится неспокойным, теряется обоняние. Лица, страдающие односторонней заложенностью носа, начинают дышать ртом, что негативно отражается на общем состоянии организма. Слизистая верхних дыхательных путей со временем пересыхает и воспаляется, развиваются фарингиты, бронхиты, ларингиты. Постоянный дискомфорт изматывает больных. Они стараются найти выход из сложившейся ситуации, перепробовав различные способы борьбы с возникшей проблемой.

В настоящее время существуют эффективные методы лечения заболеваний носа, проявляющихся заложенностью. Современная фармацевтическая промышленность выпускает огромное количество медикаментозных средств, облегчающих носовое дыхание. Не стоит забывать и про народные методики лечения.

Этиология и симптоматика

Чтобы вернуть свободное дыхание через нос, необходимо определить причину этой проблемы.

Среди этиологических факторов заложенности одной ноздри наиболее распространенными являются: простуда, воспаление гайморовой пазухи, искривление носовой перегородки, вазомоторный и аллергический ринит, полипы, кисты, аденоиды, опухоли.

  • 576847569485694999Искривление носовой перегородки проявляется затруднением дыхания через нос. Если имеется одностороннее искривление, то у больных не дышит одна ноздря, при этом насморк может отсутствовать. Обычно отмечается умеренное нарушение носового дыхания или его полное отсутствие. Такие пациенты храпят по ночам и жалуются на сухость в полости носа. У них изменяется форма носа. Если не обращаться к врачу и не лечить заболевание, его последствия могут оказаться плачевными. Нарушение носового дыхания приводит к патологии крови, сосудистой системы, половой сферы, иммунитета. Лечение болезни исключительно хирургическое.
  • Аллергический ринит развивается каждый раз после контакта с аллергеном. Кроме заложенности носа, у больных появляется обильное ринотечение, проявляющееся прозрачными и жидкими соплями, сильным зудом и жжением в носу, конъюнктивитом и слезотечением. Причиной заложенности носа являются различные аллергены: пыльца растений, бытовая пыль, шерсть животных, химические вещества.
  • 74985739475934953999

    слева – здоровая носовая полость, справа – отек носа при вазомоторном рините

    При вазомоторном рините часто закладывает нос с одной стороны. Если человек лежит на правом боку, у него забивается правая ноздря, и наоборот, на левом — левая. Вторая сторона обычно дышит нормально. Больные часто ворочаются по ночам и не могут найти удобное положение. Вазомоторный ринит характеризуется заложенностью носа лишь с одной стороны. Чтобы воздух попадал равномерно в левое и правое легкое, человеку необходимы обе хорошо дышащие ноздри. Если дышит только одна ноздря, в легкие поступает мало кислорода, в организме развивается гипоксия и соответствующие неблагоприятные последствия. Этиология вазомоторного ринита изучена не до конца. Спровоцировать развитие заболевания могут следующие факторы: гормональный сбой; раздражение слизистой носа химическими веществами, различными аэрозолями, моющими средствами, парфюмерией; запыленный и загазованный воздух в помещении; переохлаждение.

  • Полипы небольшого размера не нарушают дыхание через нос и клинически никак не проявляются. По мере роста образования перекрывается просвет носовых путей. Больные начинают активно пользоваться сосудосуживающими каплями для устранения заложенности носа. Отек слизистой уменьшается, наступает облегчение. Когда полипы становятся большими, назальные капли перестают помогать. Пациенты приходят к ЛОР-врачу с жалобами на заложенность носа, часто с одной стороны. Сопутствующими симптомами патологии являются: повышенная утомляемость, снижение работоспособности, головная боль, бессонница. Обоняние резко ухудшается или полностью пропадает. У некоторых больных из носа постоянно течет, они часто чихают. При отсутствии лечения появляется боль в области пазух, слизистая носа сильно отекает, ноздря, в которой располагается полип, постоянно заложена.
  • Одностороннее воспаление гайморовой пазухи проявляется заложенностью носа на стороне поражения. У больных появляются обильные гнойные выделения, боль в области лба и щеки, под глазом, интоксикация с высокой температурой и общей астенизацией организма. Сначала возникает чувство давления в пораженной пазухе, а затем сильная боль, часто охватывающая половину лица. На стороне воспаления появляется зубная боль, отек щеки и нижнего века. Если не лечить заболевание на острой стадии, оно перейдет в хроническую форму, сопровождающуюся поражением не только слизистой оболочки, но и костных стенок пазух.

47598375987394999

воспаление гайморовой пазухи

  • При муковисцидозе сгущаются все слизистые выделения в организме. Заложенность носа является одним из основных симптомов патологии.
  • При вирусном или бактериальном рините часто не дышит левая или правая ноздря. Это связано с отеком слизистой оболочки и скоплением обильного слизистого отделяемого. В разгар болезни пациенты жалуются на интенсивную головную боль, незначительный подъем температуры, появление соплей. При воспалении слизистой носа одна ноздря забивается сразу, а другая дышит нормально некоторое время.
  • Одним из основных симптомов врожденной патологии носа и аномалии внутриутробного развития его структур является односторонняя заложенность носа. Деформация перегородки носа, увеличение носовых раковин, атрезия хоан — заболевания, при которых на стороне поражения ноздря не дышит, а воздух поступает в легкие через свободный носовой ход.
  • 456847956874985769499У детей аденоидит также проявляется заложенностью носа. Лимфатическая ткань в носоглотке перестает выполнять защитную функцию, разрастается и воспаляется. Больные дети часто страдают от заложенности носа во время сна, храпят, гнусавят. Нарушение носового дыхания приводит к гипоксии мозга. Обычно проводят консервативное лечение патологии, а при разрастании аденоидов до 3–4 переходят к оперативному вмешательству.
  • У детей причиной заложенности носа с одной стороны является инородное тело, попавшее в носовой проход. Нарушенное носовое дыхание сопровождается слизистыми выделениями из одной ноздри. Необходимо оказание срочной медицинской помощи.
  • Системные наследственные заболевания: первичная цилиарная дискинезия, ревматоидный артрит, системная склеродермия, волчанка проявляются односторонней или двусторонней заложенностью носа.
  • Заложенность носа с одной стороны может возникать не только при патологии, но и у здоровых людей из-за чрезмерно сухого воздуха в помещении. В забитом носу возникает чувство сухости и жжения, которые непременно мешают. Избавиться от подобной проблемы поможет проветривание комнаты и увлажнение воздуха.

Диагностика

457698479856748956949999

Диагностикой и лечением односторонней заложенности носа занимается ЛОР-врач. Он проводит обследование пациента, выявляет причину патологии и назначает соответствующее лечение.

Диагностические мероприятия при заложенности носа:

  1. Обследование носовой полости с помощью светового рефлектора,
  2. Риноскопия,
  3. Рентген придаточных пазух носа,
  4. Компьютерная томография головы,
  5. Лабораторная диагностика – биохимический, общеклинический анализ крови и мочи,
  6. Постановка аллергопроб,
  7. Микробиологическое исследование отделяемого носа и зева на микрофлору.

Традиционная медицина

Медикаментозная терапия, проводимая оториноларингологом, заключается в использовании следующих препаратов:

  • При аллергии назначают системные антигистаминные средства – «Супрастин», «Цетрин», «Зодак», «Зиртек», а также местные препараты в виде назального спрея – «Фликсоназе», «Кромогексал», «Тафен». Прежде, чем приступить к применению лекарств, следует прекратить контакт с аллергеном и промыть нос.
  • 487539745934399Для лечения банальной простуды используют противовирусные препараты «Ингавирин», «Анаферон», «Кагоцел», для облегчения носового дыхания – сосудосуживающие капли в нос «Тизин», «Ксилометазолин», «Отривин», препараты на основе морской воды – «Аквалор», «Салин», «Физиомер». Больным назначают УФО, УВЧ-терапию, ингаляции, общеукрепляющее лечение и витаминотерапию.
  • Гайморит — тяжелая патология, при которой практически всегда применяют антибиотики общего и местного действия. Обычно больным назначают противомикробные средства широкого спектра из группы цефалоспоринов, макролидов, фторхинолонов, а также назальные спреи «Изофра», «Полидекса». «Пиносол» и «Синуфорте» – капли, содержащие эфирные масла эвкалипта, мяты, сосны, цикламена, вербены и оказывающие иммуномодулирующее действие. «Виброцил» содержит сосудосуживающий и противоаллергический компонент. «Ринофлумицил» улучшает тканевое кровообращение, способствуют снятию отечности, разжижает и выводит гнойное содержимое. В тяжелых случаях проводят пункцию гайморовой пазухи и промывают ее растворами антибиотиков и антисептиков. Если упорно не дышит одна ноздря, применяют также сосудосуживающие капли в нос.
  • Лечение вазомоторного ринита комплексное, включающее закаливание, стимуляцию иммунной системы, укрепление стенок сосудов, физиотерапию. В полость носа вводят различными способами медикаментозные средства – гормональные, обезболивающие и укрепляющие стенки сосудов. Больным назначают фонофорез с гидрокортизоном, ультразвук, электрофорез с хлоридом кальция.

Хирургическое лечение показано при нарушении формы носовой перегородки. Для исправления подобного дефекта проводят септопластику. Любые новообразования в полости носа: полипы, опухоли, кисты необходимо удалять. Аномальное разрастание кровеносных сосудов и аденоидов у детей также требует проведения оперативного вмешательства.

В настоящее время специалисты размягчают хрящи носа лазером. Эта метода является более щадящей, чем операция. Лазеротерапия может только видоизменить положение хряща. Перегородка носа при этом останется кривой и по-прежнему будет плохо пропускать воздух.

Народная медицина

345836538483883838

Народные методы лечения помогут улучшить носовое дыхание и устранить заложенность носа.

  1. В ноздрю, которая плохо дышит, закапывают экстракт ромашки или фенхеля.
  2. Носовые ходы очищают путем промывания носа соленой водой.
  3. Пазухи носа прогревают вареным яйцом.
  4. Облегчить носовое дыхание помогут капли, приготовленные из сока алоэ, лука, чеснока, каланхоэ, морковного сока, меда. Эти натуральные лечебные средства перед применением следует развести водой.
  5. Корень валерианы, настоянный на оливковом масле, – очень хорошее народное средство, избавляющее от заложенности носа. Закапывают лекарство вечером перед сном в заложенную ноздрю.
  6. На ночь смазывают слизистую носа бараньим жиром с помощью спички и ватки. Уже после 2-3 применений дышать носом станет намного легче.
  7. Если заложенность носа обусловлена простудой, рекомендуют лечиться ингаляциями. Самый простой способ — дышать над вареной картошкой, укрывшись одеялом.
  8. Несложный самомассаж помогает избавиться от заложенности носа. Крылья носа в течение минуты массируют двумя пальцами, совершая круговые движения. Периодически постукивают по переносице.
  9. Баночку наполняют измельченным луком и чесноком. Когда заложенность носа достигает своего максимума, банку открывают и делают глубокий вдох.

Видео: почему не дышит нос в программе “Жить здорово!”

Мнения, советы и обсуждение:

7 советов, как лучше дышать через нос

Большинство людей считают дыхание через нос само собой разумеющимся. Но для многих хронических людей, дышащих ртом, дышать через нос сложно, а то и невозможно. Ухудшается не только качество их жизни, но и другие заболевания, связанные со здоровьем, такие как сухость во рту, храп, усталость и плохой сон. В своей последней статье я рассмотрел 5 причин, почему важно дышать через нос. В этой статье я расскажу о 7 способах улучшения естественного дыхания через нос.

Прежде чем я расскажу о различных способах улучшения дыхания, по порядку проведу краткий курс анатомии. Носовая перегородка – это тонкий кусок хряща и кости, который разделяет носовую полость посередине. Ни у кого нет идеально прямой перегородки; у всех перегородка слегка изогнута. Иногда травма носа может сместить или отодвинуть перегородку от ее положения по средней линии. Носовые раковины – это крыловидные структуры, выстилающие боковые стенки носа. Он покрыт слизистой оболочкой и обычно помогает сгладить, согреть и увлажнить воздух.Раковины и носовые пазухи также производят около 2 пинт слизи каждый день. Раковины набухают и сжимаются, чередуя из стороны в сторону каждые несколько часов. Это называется назальным циклом.

Передние боковые стенки образуют ноздри, мягкие хрящи, покрытые кожей изнутри и снаружи. Задняя часть носа представляет собой одну большую полость (называемую носоглоткой), а проход поворачивается вниз на 90 градусов в заднюю часть горла. Носоглотка – это также место, где ваши уши соединяются евстахиевой трубой.

Если какая-либо часть анатомии, которую я описал, будет частично или полностью заблокирована, вы почувствуете заложенность носа. Обычно это не одно и то же, но обычно по совокупности разных причин. Например, если у вас слегка искривленная перегородка, страдающие легкой аллергией, будут опухать носовые раковины, сужая носовые проходы. Этого может быть недостаточно, чтобы засорить нос, но если у вас хлипкие ноздри или в прошлом была ринопластика, которая ослабила ноздри, то вдох через заложенный нос может спровоцировать схлопывание ноздрей.

№1. Хлипкие ноздри?

Начиная с кончика носа, первое, что вы должны сделать, это выяснить, есть ли у вас хлипкие ноздри. Если у вас очень узкий нос или если ваши ноздри очень узкие и щелевидные, то, возможно, у вас хлипкие ноздри. Попробуйте такой эксперимент: возьмите оба указательных пальца и прижмите их к щеке рядом с ноздрями. Сильно надавливая на щеки, поднимите кожу щеки вверх и в стороны, указывая на внешние уголки глаз.Сделайте глубокий вдох. Можно ли лучше дышать через нос? Отпустите и попробуйте еще раз. Если этот маневр работает для вас, вам может быть полезно использовать полоски назального расширителя на ночь (одна из марок называется Breathe-Rite). Иногда клей на этих устройствах недостаточно прочен или вызывает раздражение кожи. Еще один способ лечения этого состояния – различные внутренние расширители (например, Nozovent, Breathewitheez, носовые конусы), которые вы можете найти без рецепта или в Интернете.

№2.Назальное орошение физиологическим раствором

Во-вторых, попробуйте спреи с физиологическим раствором для носа. Вы можете использовать простые аэрозольные баллончики, которые выпускают мелкодисперсный туман, или более сложные методы, такие как аэрозольные баллончики или даже устройство Water-pik (для этого можно купить носовой адаптер). Другой популярный вариант – это что-то, называемое неди-горшком, в котором соленая вода под действием силы тяжести заливается в нос и носовые пазухи. Вы можете использовать подготовленные пакеты с солевым раствором или приготовить смесь по собственному рецепту (одна чашка теплой воды и 1/2 чайной ложки морской соли или кошерной соли с щепоткой пищевой соды).Какой бы метод вы ни использовали, вам придется делать это часто, чтобы получить максимальные результаты. Помимо очищения слизистых, загрязнителей и аллергенов, физиологический раствор также действует как мягкое противозастойное средство.

№ 3. Опустошите желудок

В-третьих, старайтесь ничего не есть в течение трех часов после сна. Если у вас все еще есть еда или соки, задержанные в желудке, когда вы ложитесь спать, они могут пассивно просачиваться в горло и не только мешать нормальному ночному сну, но те же самые соки могут также просачиваться в нос, вызывая отек и воспаление. .Кроме того, многие люди время от времени перестают дышать, что создает эффект вакуума в горле, который активно всасывает желудочный сок в горло и нос.

№4. Избегайте алкоголя

В-четвертых, старайтесь не употреблять алкоголь перед сном. Алкоголь не только раздражает желудок, но и расслабляет мышцы горла во время сна, что усугубляет процесс, описанный в предыдущем абзаце.

№ 5. Контроль аллергии

В-пятых, если у вас есть какие-либо известные аллергии, особенно если это что-то в вашей спальне, постарайтесь либо удалить это, либо уменьшить свое воздействие.Например, у многих людей есть аллергия на пыль или плесень, и если у вас есть ковровое покрытие или коврик, он может содержать эти аллергены. Также помогает частая стирка простыней в очень горячей воде. Вложения в качественный фильтр HEPA должны помочь еще больше. Если у вас есть домашние животные, не пускайте их в спальню. Если консервативных мер по борьбе с аллергией недостаточно, рассмотрите возможность посещения аллерголога для более формальной оценки.

№6. Регулярно тренируйтесь

В-шестых, регулярно занимайтесь спортом, особенно на открытом воздухе.Вы тренируете не только сердце и мышцы, но и нервную систему носа. Энергичная физическая активность активирует вашу симпатическую нервную систему, которая сужает кровеносные сосуды, снабжающие носовые раковины. Это позволяет вам лучше дышать через нос со всеми дополнительными преимуществами, описанными в моей предыдущей статье.

№ 7. Замедлить

Наконец, притормози и расслабься. Современное общество устранило все естественные перерывы в течение дня.Наряду со всей информационной перегрузкой и постоянной стимуляцией, непрерывное движение в течение всего дня только увеличивает уровень стресса, который испытывает каждый. В перерывах между основными занятиями уделите минуту или около того, чтобы прекратить то, что вы делаете, и потянуться, встать и переместиться, а также выполнить несколько упражнений на глубокое дыхание. Стресс может привести к напряжению мышц, заставляя вас дышать неглубоко, что вызывает физиологические изменения, которые в конечном итоге могут усугубить заложенность носа.

Эти 7 простых шагов не помогут всем, но если вы сможете пройти вниз по списку и применить все шаги, многие, если не большинство из вас, почувствуют некоторое улучшение своей способности дышать через нос.Если вы выполнили все эти действия, но по-прежнему не можете дышать через нос, обратитесь за медицинской помощью. Отоларинголог (врач по уши, носу и горлу) – лучший врач, который позаботится об этом состоянии.

Если вы постоянно дышите ртом, в дополнение к тому, что я описал выше, ваша челюсть, вероятно, более узкая, чем обычно, с некоторой степенью скученности зубов. Хронические люди, дышащие ртом, также, как правило, плохо спят ночью из-за затрудненного дыхания различной степени.

Я обсуждаю больше способов, как можно лучше дышать, в моем бесплатном отчете ниже: Как избавиться от заложенности носа.

.

Ваш нос работает против вас? 5 признаков искривления перегородки – основы здоровья от клиники Кливленда

Когда вы закрываете рот и делаете глубокий вдох, легко ли воздух проходит через обе стороны вашего носа? Или ваш нос мешает вам свободно дышать?

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Удивительное количество людей – более одной трети населения – неосознанно живут с искривленной перегородкой.Это означает, что хрящ, разделяющий носовой ход, искривлен или неровен, что делает одну сторону уже, чем другую.

Но не всем, у кого искривлена ​​перегородка, требуется вмешательство по этому поводу. У многих людей симптомы отсутствуют.

Однако у некоторых людей это состояние может усугубить болезнь, а также вызвать другие проблемы, – говорит специалист по голове и шее Кира Осборн, доктор медицины.

По ее словам, искривление перегородки может происходить по ряду причин.

«Если вы сломали нос или получили травму лица, у вас может развиться искривление перегородки», – говорит она.«Во многих случаях люди даже не подозревают, что сломали нос или получили достаточно серьезную травму. Но это может произойти и с самого рождения – просто из-за давления в родовых путях. Хрящ может расти криво ».

5 признаков искривления перегородки

Есть несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться, если у вас искривленная перегородка. Это может вызвать другие состояния или усугубить определенные заболевания. Вот пять наиболее распространенных проблем:

  1. Затруднение дыхания – Смещение носа затрудняет прохождение воздуха через половину носа, поэтому вам становится труднее дышать.«Эта проблема часто обнаруживается при простуде или аллергии», – говорит доктор Осборн.
  2. Заложенность носа / головные боли – Поскольку воздух не всегда свободно проходит через носовые ходы, в голове иногда может возникать заложенность. Это повышенное давление может иногда вызывать головные боли. Дополнительное давление в пазухах также может вызывать болезненные ощущения на лице.
  3. Кровотечения из носа – Когда у вас изогнутая перегородка, воздуху труднее проходить через нос.Это увеличивает вероятность высыхания плодных оболочек в носу. Недостаток влаги делает вас более подверженным кровотечению из носа.
  4. Инфекции носовых пазух – Чем сильнее засорены дыхательные пути, тем выше вероятность частого развития инфекций носовых пазух.
  5. Храп / нарушение сна – Когда вы спите, заложенность носа из-за искривленной перегородки может привести к громкому дыханию и храпу. Если у вас проблемы с дыханием, возможно, вам будет трудно заснуть и заснуть.В некоторых случаях искривление перегородки может способствовать апноэ во сне – потенциально серьезному состоянию, при котором во время сна останавливается дыхание.

Получение
исправлено

Если у вас искривление перегородки с рождения или она возникла после травмы лица или носа, ваш врач, скорее всего, сможет диагностировать проблему с помощью физического осмотра.

Назальный стероидный спрей иногда может исправить проблему, говорит доктор Осборн. В противном случае вам может потребоваться операция по выпрямлению перегородки. (Обычно это амбулаторная процедура.)

Если храп – ваша главная проблема, возможно, есть еще более простое решение. «В некоторых случаях сон с приподнятым изголовьем может помочь уменьшить храп», – говорит она.

Рекомендуется проконсультироваться
Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас искривление перегородки. Даже если ты закончишь
нужна операция для решения проблемы, оно того стоит. Как только ваш нос заживает, он
больше не будет работать против вас, когда вы сделаете глубокий вдох. И ты можешь уйти
а также целый ряд других проблем.

.

7 удивительных фактов о вашем носу – основы здоровья от клиники Кливленда

Woman

Автор: Майкл Беннингер, MD

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Наши носы, а также глаза и рот – это черты нашей внешности и – во многих смыслах – нашей идентичности.Нос хорошо виден спереди и сбоку, и во многих случаях мы можем определить этническую принадлежность по размеру и форме носа. Важнейшие жизненные функции, которые выполняют наши лицевые органы, могут показаться довольно очевидными. Тем не менее, когда дело доходит до носа, это больше, чем кажется на первый взгляд.

Вот семь удивительных фактов о вашем носу:

  1. Ваш нос – главный путь дыхания
    Нос и рот могут служить путями входа и выхода воздуха из легких.При нормальном дыхании нос является основным путем. Даже при агрессивных упражнениях, когда дыхание через рот становится преобладающим, некоторое количество воздуха продолжает проходить через нос. Несмотря на то, что рот представляет собой трубку большего размера, люди чувствуют себя очень некомфортно, если их носы закупорены или заложены.

    Эта роль носового дыхания очень важна для новорожденных, которым приходится дышать носом почти все время. Это уникальная особенность, связанная с конфигурацией их глотки, которая позволяет им одновременно дышать и сосать грудь без удушья.Этого не может случиться с детьми старшего возраста или взрослыми, которым приходится перестать дышать, чтобы глотать.

    Нос играет еще одну важную роль в дыхании. Существует рефлекторный нервный механизм, соединяющий нос с легкими, который называется носо-легочным рефлексом. Когда нос закрывается, легкие становятся более закрытыми, а когда нос открывается, легкие открываются. Трудно понять, насколько велик этот фактор. Но это может быть важно при затрудненном дыхании или при большом объеме дыхания с упражнениями.Возможно, поэтому некоторые элитные спортсмены используют носовые полоски, чтобы открывать нос во время тренировки.

  2. Ваш нос увлажняет воздух, которым вы дышите.
    Нос обрабатывает воздух, которым мы дышим, чтобы подготовить его для наших легких и горла, которые плохо переносят сухой воздух. Когда вдыхаемый воздух проходит через нос, он увлажняется и увлажняется благодаря сложной многослойной структуре, называемой носовыми раковинами.

    Теперь вы знаете, почему у вас пересыхает горло, когда вы долгое время дышите через рот: вдыхаемый воздух не увлажнялся в носу.

  3. Ваш нос очищает воздух, которым вы дышите.
    Воздух, которым мы дышим, содержит самые разные вещества – от кислорода и азота до пыли, загрязнения, аллергенов, дыма, бактерий, вирусов, мелких насекомых и многих других вещей. Нос помогает очистить этот воздух. На поверхности тканей носа, особенно носовых раковин, находятся клетки с небольшими волосковидными отростками, называемыми ресничками, которые удерживают большую часть вредного вещества. После захвата вредный материал оседает на слизистой и постепенно попадает в горло, где и проглатывается.Наш желудок переносит все плохое гораздо лучше, чем легкие.
  4. Ваш нос регулирует температуру воздуха, которым вы дышите.
    Точно так же, как наше горло и легкие не любят грязный воздух, они не любят слишком холодный или слишком горячий воздух. Прохождение воздуха через нос позволяет воздуху становиться более похожим на температуру тела, что намного лучше переносится тканями. Согревание холодного воздуха более распространено, чем охлаждение теплого воздуха. Это потому, что люди проводят гораздо больше времени в условиях ниже температуры тела – 98.6% – чем выше. Одно явное проявление согревающего и увлажняющего эффекта? Это насморк, который бывает в холодную погоду, связанный с конденсацией влаги в носу при контакте с холодным воздухом.
  5. Ваш нос защищает вас
    Высоко в носу находится большое количество нервных клеток, которые обнаруживают запахи. Чтобы почувствовать запах, воздух, которым мы дышим, нужно втягивать высоко в нос, чтобы он мог войти в контакт с этими нервами. Когда у нас простуда или аллергия, воздуху трудно добраться до этих рецепторов, поэтому люди замечают снижение способности обоняния.

    Запах играет ключевую роль во вкусе. У нас есть четыре основных вкуса: горький, кислый, сладкий и соленый. На самом деле все тонкости вкуса связаны с запахом. Вот почему люди считают пищу невкусной, когда их обоняние снижается.

    Обоняние не только для удовольствия; это нужно для безопасности. Нам нужен наш запах, чтобы обнаруживать дым, испорченную пищу и некоторые токсичные газы. Людям, потерявшим обоняние, необходима сигнализация для этих газов, и они должны быть осторожны с тем, что они едят.

    Наконец, для идентификации важен запах. Многие люди могут идентифицировать своих близких по запаху, будь то их характерный лосьон или духи или характерный запах тела.

  6. Ваш нос формирует звук вашего голоса
    То, что мы слышим, когда люди говорят и поют, в значительной степени связано с резонирующими структурами горла и носа. Голос издается в гортани, но на самом деле это жужжащий звук.Богатство звука определяется тем, как звук обрабатывается над гортани, что происходит в носу и горле. По тому же принципу рояль отличается от игрушечного детского пианино. Носовой голос, который мы слышим у людей, страдающих простудой или аллергией, возникает из-за потери этого носового резонанса, поскольку воздух не может проходить через нос.

    Очень сложно говорить о носе, не говоря уже о носовых пазухах, которые играют ряд важных и положительных ролей. Пазухи представляют собой наполненные воздухом структуры в голове, которые делают ее легче и, вероятно, играют важную роль в том, чтобы мы могли стоять прямо.Они также служат амортизаторами на воздушной подушке, которые защищают мозг и глаза.

    Пазухи являются частью голосового резонанса. Пазухи также помогают контролировать количество оксида азота в организме и в легких. Чтобы описать потенциальную ценность оксида азота, потребуется целая статья. Но похоже, что он играет положительную роль в дыхании и, возможно, в иммунной функции.

  7. Ваш нос помогает найти спутника жизни
    Удивительно, сколько функций нашего тела направлено на сексуальную активность и размножение.Нос играет важную роль в нашем восприятии секса через обонятельную систему. Обоняние – ключевой компонент того, как мы идентифицируем людей, когда мы с ними рядом. Характерный запах духов или одеколона человека, запах его шампуня или мыла может иметь важное значение для сексуального возбуждения. Запах человеческого пота оказывает прямое воздействие на сексуальные рецепторы мозга. Потеря обоняния коррелирует со снижением полового влечения.

    Еще одна интересная и широко обсуждаемая область – влияние феромонов.Они очень важны для размножения у животных, а также для сексуальности и стимуляции человека. Особенно интересен небольшой дополнительный орган в носу – сошниково-носовой орган (VNO), связанный с обонятельной системой. Некоторые называют это шестым чувством. ВНО располагается у основания носовой перегородки или на нёбе и присутствует почти у всех животных, включая земноводных. Для многих животных (например, грызунов и собак) VNO важен. Но у людей VNO в значительной степени рудиментарны.Это означает, что он не работает или действует как старый остаток, как приложение. Но некоторые исследователи считают, что он по-прежнему играет роль в феромонной и другой химической коммуникации.

    Большинство из нас игнорируют свой нос, если он не доставляет нам проблем, но очевидно, что это один из самых универсальных и элегантных органов человеческого тела.

Этот пост основан на одной из серии статей, подготовленных U.S. News & World Report совместно с медицинскими экспертами клиники Кливленда.

.

Проблемы с дыханием во время тревоги и способы их устранения

Во время чрезвычайной ситуации частота и характер нашего дыхания изменяются. Вместо того, чтобы медленно дышать нижними легкими, мы начинаем быстро и неглубоко дышать верхними легкими. Если в это время мы физически не напрягаемся, это может вызвать явление, называемое «гипервентиляция». Это, в свою очередь, может объяснить многие неприятные симптомы во время паники:

  • головокружение
  • одышка
  • комок в горле
  • покалывание или онемение в руках или ногах
  • тошнота
  • путаница.

Хорошая новость заключается в том, что, изменив свое дыхание, можно обратить эти симптомы .

Изменяя частоту и характер дыхания, вы можете стимулировать парасимпатические реакции организма. Это такая же мощная система организма, которая противоположна реакции на чрезвычайные ситуации, и ее часто называют реакцией расслабления. Для наших целей я назову его успокаивающим ответом .

В таблице ниже перечислены физические изменения, происходящие в успокаивающем ответе.Как видите, в этом процессе все основные изменения аварийного реагирования отменяются. Одно из различий в этих двух физических реакциях – это время. Реагирование на чрезвычайную ситуацию происходит мгновенно, что называется массовым действием: все изменения происходят вместе. Когда мы включаем аварийный выключатель, организму требуется некоторое время, чтобы отреагировать на наши успокаивающие навыки. По этой причине для вас важно знать, какие конкретные навыки повернут вспять эту реакцию на чрезвычайную ситуацию, помогут успокоить ваше тело и очистить разум.

Успокаивающая реакция (парасимпатическая реакция)

  • Снижается потребление кислорода
  • дыхание замедляется
  • ЧСС замедляется
  • артериальное давление снижается
  • Напряжение мышц снижается
  • растущее чувство легкости в теле, спокойствие в душе

Теперь вы познакомитесь с тремя навыками дыхания.На более поздних этапах вы узнаете, как изменить свое пугающее мышление и негативные образы, потому что каждый раз, когда вы пугаете себя катастрофическими мыслями или образами, вы повторно стимулируете экстренную реакцию своего тела. Однако для начала вам понадобится прочная основа правильного дыхания.

Успокаивающее дыхание

Тревожные люди, как правило, дышат верхними легкими (верхняя часть грудной клетки) поверхностными, быстрыми вдохами, вместо того, чтобы дышать нижними легкими (нижняя часть грудной клетки).Это один из факторов гипервентиляции: поверхностное дыхание через верхние легкие.

Три дыхательных навыка, которые я опишу далее, начинаются с вдоха в нижние легкие. Это более глубокое и медленное дыхание. Под легкими находится пластинчатая мышца, диафрагма, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости. Когда вы наполняете нижнюю часть легких воздухом, легкие давят на диафрагму и заставляют брюшную полость выпирать. Ваш желудок выглядит так, как будто он расширяется и сжимается с каждым вдохом через диафрагму.

Два типа дыхания: верхняя часть грудной клетки (грудная) сверху и нижняя часть грудной клетки (диафрагмальная) снизу.

Первый дыхательный навык называется естественным дыханием, или брюшным дыханием. Фактически, это хороший способ дышать в течение всего дня , если вы не занимаетесь физической активностью. Другими словами, вы должны практиковать такое дыхание в течение всего дня, так как это обеспечивает поступление достаточного количества кислорода и контролирует выдыхание углекислого газа.

Это очень просто и выглядит так:

Мягко и медленно вдохните через нос нормальное количество воздуха, наполняя нижние легкие. Затем легко выдохните. Вы можете сначала попробовать это, положив одну руку на живот, а другую на грудь. Когда вы мягко вдыхаете, ваша нижняя рука должна подниматься, а верхняя рука остается неподвижной. Продолжайте этот мягкий ритм дыхания в расслабленном состоянии, сосредотачиваясь на наполнении только нижних легких.


Естественное дыхание

  1. Осторожно и медленно вдохните через нос нормальное количество воздуха, наполняя только нижние легкие.(Ваш живот расширится, а верхняя часть груди останется неподвижной.)
  2. Выдохните легко.
  3. Продолжайте этот мягкий ритм дыхания в расслабленном состоянии, концентрируясь на наполнении только нижних легких.

Как видите, этот паттерн дыхания противоположен тому, которое возникает автоматически в моменты тревоги. Вместо того, чтобы быстро и неглубоко дышать в верхние легкие, что расширяет грудную клетку, вы мягко дышите нижними легкими, расширяя живот.

Второй метод – это глубокое диафрагмальное дыхание, и его можно использовать в периоды, когда вы испытываете тревогу или панику . Это мощный способ контролировать гипервентиляцию, замедлить учащенное сердцебиение и обеспечить физический комфорт. По этой причине мы будем называть его успокаивающим дыханием.

Вот как это происходит:


Успокаивающее дыхание

  1. Сделайте длинный, медленный вдох через нос, сначала наполняя нижние легкие, затем верхние легкие.
  2. Задержите дыхание на счет «три».
  3. Медленно выдохните через сжатые губы, расслабляя мышцы лица, челюсти, плеч и живота.

Практикуйте это успокаивающее дыхание не менее десять раз в день в течение нескольких недель. Используйте его в переходный период, между проектами или всякий раз, когда вы хотите снять напряжение и начать испытывать чувство спокойствия. Это поможет вам освоиться с процессом.И используйте его каждый раз, когда начинаете чувствовать беспокойство или панику. Когда вам понадобится инструмент, который поможет вам успокоиться во время паники, вы будете более знакомы с процессом и будете чувствовать себя комфортно.

Третий метод называется успокаивающими счетами. имеет два преимущества перед успокаивающим дыханием. Во-первых, это занимает больше времени: около 90 секунд вместо 30 секунд. Вы будете тратить это время на конкретную задачу, вместо того, чтобы уделять так много внимания своим тревожным мыслям. Если вы можете позволить времени течь без такого пристального внимания к своим пугающим мыслям, у вас будет на больше шансов контролировать эти мысли .Во-вторых, успокаивающие подсчеты, такие как естественное дыхание и успокаивающее дыхание, помогают получить успокаивающую реакцию. Это означает, что вы дадите себе 90 секунд, чтобы охладить свое тело и успокоить свои мысли . Затем, по прошествии этого времени, вы будете меньше беспокоиться, чем раньше.

Вот как работает этот навык:


Успокаивающий счет

  1. Сядьте удобно.
  2. Сделайте длинный глубокий вдох и медленно выдохните, тихо произнося слово «расслабься».
  3. Закройте глаза.
  4. Позвольте себе сделать десять естественных легких вдохов. Обратный отсчет с каждым выдохом, начиная с «десяти».
  5. На этот раз, когда вы дышите комфортно, обратите внимание на любое напряжение, например, в челюсти, лбу или животе. Представьте себе, что напряжение спадает.
  6. Когда вы дойдете до «единицы», снова откройте глаза.

Применяя эти навыки, помните о двух вещах .Во-первых, наше дыхание частично продиктовано нашими текущими мыслями, поэтому убедитесь, что вы также работаете над , изменяя свои негативные мысли , а также свое дыхание во время паники. Во-вторых, эти навыки работают в той степени, в которой вы готовы на них сосредоточиться. Вложите большую часть своих усилий в , не думая ни о чем другом – ни о своих тревожных мыслях, ни о том, что вы будете делать после завершения навыка дыхания, ни о том, насколько хорошо вы, кажется, владеете этим навыком – пока вы выполняете шаги этих навыков.

В комплекте самопомощи «Не паникуйте» вы найдете аудиокассету под названием «Практика дыхательных навыков». Он обучит вас этим трем навыкам: естественное дыхание, успокаивающее дыхание и успокаивающий счет.

ПОДРОБНЕЕ ИЗУЧИТЬ

Набор самопомощи «Не паникуйте»

Раздел R: Практика дыхания

CD 2A: Практика дыхания

Найдите в нашем магазине

ПОДРОБНЕЕ ЧИТАТЬ

Не паникуйте

Глава 15. Наблюдение за разумом

Глава 16. Найди своего наблюдателя

Найдите в нашем магазине

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *