Ингаляция при насморке: Лечим насморк ингаляцией / bwell-swiss.ru

Ингаляции при насморке

Прежде всего, ингаляции обладают малым размером, и именно из-за этого свойства медикаменты, в миксе с водой и воздухом могут проникать прямо в бронхи. Другими словами, поэтому главная целью данного медицинского аппарата является профилактика и лечение воспаления и болезней дыхательных путей. Помимо данных заболеваний, ингаляции могут быть эффективным и при насморке. Однако, очень важно правильно подобрать лекарство для ингалятора и выполнять все рекомендации при подготовке препаратов. 

Ингаляции от насморка

Ингаляции является одним из наиболее широко используемых домашних средств для успокоения и открытия носовых ходов и облегчения симптомов простуды или инфекции пазухи. 

Также называется паротерапией, она включает вдыхание водяного пара. Считается, что тёплый влажный воздух работает, ослабляя слизь в носовых проходах, горле и легких. Это может облегчить симптомы воспаленных, опухших кровеносных сосудов в носовых проходах.

Хотя ингаляции от насморка не излечит инфекцию, такую ​​как простуда или грипп, это может помочь вам чувствовать себя намного лучше, пока ваш организм борется с ним. Но, как и в случае с любым домашним средством, важно изучить лучшие практики, чтобы не повредить себя в этом процессе.

Помогает ли небулайзер при насморке

Насморк вызывается воспалением в кровеносных сосудах пазух. Кровеносные сосуды могут раздражаться из-за острой инфекции верхних дыхательных путей, такой как простуда или синусовая инфекция.

Основное преимущество раствором для ингаляций от насморка заключается в том, что они могут облегчить чувство раздражения и опухшие кровеносные сосуды в носовых проходах. Небулайзер от насморка также может помочь разжижать слизь в пазухах, что позволяет им легче опустошаться. Это может позволить вашему дыханию нормализоваться, по крайней мере, в течение короткого периода времени. 

Как использовать небулайзер при насморке

Вы можете приобрести электрический паровой ингалятор (также называемый испарителем) онлайн или в аптеке. Для этого вам просто нужно добавить воды до указанного уровня и подключить систему. Ингаляции с небулайзером при насморке

используют электричество для производства пара, который охлаждается перед выходом из машины. Некоторые испарители поставляются со встроенной маской, которая надевается на рот и нос.

Паровые испарители могут быстро испачкаться микробами, поэтому вам придется часто мыть их, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков. Во время использования также мойте ведро и систему фильтрации каждые несколько дней.

Раствор для небулайзера при насморке

Помогает ли небулайзер при насморке? Если использовать следующие растворы для ингаляций при насморке, то результат будет виден на лицо: 

  • Иммуностимуляторы. Самым популярным является интерферон. Для суточной нормы необходимо 2 сеанса. Проводить необходимо в течение 5−15 минут.
  • Настойки. Данные настойки включаются тонзилгон. Его смешивают с физраствором в пропорции 1 к 1 или 3 для взрослых и подростков, Антисептики. Для использования можно выбрать неразведенный фурацилиню Для единичного сеанса подходит 4 мл раствора.

Ингаляции небулайзером при насморке физраствором

Стерильный физраствор также подходит для небулайзера ингаляции для носа. Ингаляции небулайзером при насморке физраствором позитивное влияние на слизистую носа за счет использования боржоми. 

Ингаляции при насморке у детей: небулайзер

Носовое вдыхание пара лекарств для ингаляции при насморке было предложено в качестве лечения насморка у детей. Причиной являлось то, что младенцы и дети раннего возраста больше всех подвержены острым респираторным инфекциям. Препараты для ингаляций при насморке облегчают процесс лечения при ОРВИ.

Ингаляции грудничку при насморке

Ингаляции при насморке у детей небулайзером применяются в следующих случаях:

  • воспалены носовые пути;
  • ребенку тяжело дышать;
  • острый тонзиллит.

Ингаляции грудничку при насморке и препараты для небулайзера не всегда могут быть применены в таких случаях, как:

  • если у ребенка часто случаются носовые кровотечения;
  • гипертонические заболевания;
  • недостаточность дыхательной системы;
  • проблемы с сердцем;
  • температура выше 37,5°С.

Несмотря на то, что ингаляции могут быть безопасны во многих случаях, необходимо понимать, что ни в коем случае нельзя прибегать к лечению насморка народными средствами. Во избежание тяжелых последствий, рекомендуем обратиться в клинику “Аллергомед”, где вы сможете получить консультацию и лечение от квалифицированных специалистов!

Эффективность ингаляций при насморке – узнайте на сайте Medtechpro.ru

Среди множества способов и лекарственных препаратов для борьбы с таким распространённым заболеванием, как насморк, наиболее действенным и безболезненным является ингаляционная терапия.

Лечение ринита при помощи небулайзеров имеет ряд неоспоримых преимуществ, по сравнению с другими популярными способами, такими, например, как введение лекарственных средств, в виде спреев или каплей, в нос или горло:

  • Эффективность. Ингаляция воздействует не только на слизистую оболочку носа, но также и на околоносовые пазухи, гортань и легкие, в отличии от капель, мазей или спреев, эффект от использования которых существенно ограничен по времени и области применения.
  • Безопасность. Отсутствие болезненных ощущений и травм слизистой оболочки носа как при контакте с лекарственными средствами при кратковременном введение концентрированной дозы препарата с помощью специальных насадок.
  • Отсутствие раздражения кожи вокруг носа в отличие от капель, носового платка и всевозможных спреев.
  • Удобство и простота в проведении ингаляционной терапии. Например, модель Omron MicroAir NE-U22 позволяет проводить ингаляции под любым углом, в том числе и в горизонтальном положении пациента, и даже во сне.
  • Без возрастных ограничений. Ингаляции можно делать грудным малышам, детям и взрослым в отличии от сосудосуживающих капель, которые не рекомендуются к использованию у детей до 12 лет.

Конечно, одиночная ингаляция не способна избавить пациента от насморка, но при комплексном подходе к лечению курс небулайзерной терапии позволит не только заметно сократить сроки болезни, но и существенно повысить сопротивляемость организма к инфекциям.

Ингаляция поможет существенно облегчить симптомы заболевания, ускорить процесс выздоровления, улучшить и нормализовать работу организма. В процессе ингаляции происходит восстановление слизистой оболочки, уменьшение отека и объемов выделений из носа.

Чем можно дышать через небулайзер при насморке ребенку и взрослым

Чем можно дышать через небулайзер при насморке, зависит от тяжести заболевания. При легкой простуде используют антибактериальные, противовоспалительные средства, при тяжелых формах добавляют антибиотики. При неправильном подходе к терапии инфекция из верхних дыхательных путей опускается в легкие, присоединяется кашель, поэтому очень важно первоначально получить консультацию врача.

Можно или нельзя

Первые симптомы ринита – слизистые прозрачные выделения, заложенность. Болезнетворные микроорганизмы локализуются в носовой полости, не затрагивая пазухи, удаленные места носоглотки. На данном этапе эффективными средствами лечения являются спреи, аэрозоли, капли. Средства орошают слизистую носа, сужают сосуды, останавливают выделение слизи, убивают бактерии.

Если через несколько дней терапии состояние не улучшается, появляются желтые густые выделения, обильные слизистые, не проходит заложенность носа, это означает, что к вирусной инфекции присоединилась бактериальная, воспаление перешло на глубокие зоны носовой полости. Капли, спреи оказывают поверхностное воздействие, но не в состоянии уничтожить инфекцию в дыхательных органах. Вот тогда и назначают ингаляции.

Лекарственные препараты подбирает специалист. Процедуру проводят только тогда, когда в этом есть необходимость – инфекция распространяется. Можно ли делать ингаляции небулайзером при насморке, при высокой температуре – нет. Запрещается дышать также, если наблюдается носовое кровотечение. Не следует использовать лекарства без предварительной консультации с терапевтом, педиатром.

Можно ли делать ингаляции при насморке ребенку

У детей простудные заболевания встречаются намного чаще, дольше сохраняются симптомы. Основная причина – в слабом иммунитете, который не в состоянии быстро справиться с вирусной, бактериальной инфекцией. Изначально ребенку назначают назальные капли, спреи, аэрозоли, растворы для промывания носа. В ситуации, когда инфекция распространяется, прогрессирует воспаление, переходят к дыхательным процедурам, назначают антибиотики.

Дышать через небулайзер при насморке рекомендуется несколько раз в день, при этом продолжают использовать сосудосуживающие препараты при заложенности носа, делают промывание носа. Противопоказанием является высокая температура, носовое кровотечение, болезни сердца. После ингаляции запрещается выходить на улицу минимум 2 часа в холодное время года, 1,5 – теплое.

Какие ингаляции

Список лекарственных препаратов достаточно широк. Их назначают при осложненном рините, гайморите, других болезнях верхних дыхательных путей. Вдыхание медикаментов через небулайзер позволяет попадать активным веществам в глубокие отделы носовой полости, уничтожая болезнетворные микроорганизмы.

Наиболее распространенные препараты:

  • Интерферон. Дышать рекомендуется через ингалятор 1-2 раз в сутки. Препарат укрепляет иммунитет, повышает защитные функции организма.
  • Тонзилгон. Фитопрепарат на основе экстрактов растительных трав. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости. Действует комплексно. Уничтожает бактерии, останавливает воспаление, облегчает дыхание, уменьшает выделения. Рекомендуется сочетание с более мощными антибактериальными лекарствами.
  • Фурацилин. Раствор делают самостоятельно из таблеток. В качестве основы выступает физраствор. Антисептическое, антибактериальное средство. Дышать разрешается на любом этапе болезни.
  • Календула спиртовая. Обладает противовоспалительным свойством, укрепляет местный иммунитет, уничтожает болезнетворную микрофлору.
  • Хлорофиллипт. Натуральный антибиотик с широким спектром действия. Эффективен против стафилококковых бактерий. Лечит гайморит. Дышать при осложненном насморке нужно 2-3 раза в день.
  • Настойка прополиса. Эффективный противовоспалительный, антибактериальный, антисептический, регенерирующий, укрепляющий препарат. Применяется при болезнях рота, носа. Дышать через небулайзер следует до исчезновения острой симптоматики.
  • Муколитики. Применяется Лазолван, Флуимуцил, Ацетилцистеин. Назначают при насморке, если затрудняется выведение слизи из носовых пазух, присутствует сухой кашель. Назначают в составе комплексной терапии как вспомогательное средство. Рекомендуется дышать через небулайзер при гайморитах.

Внимание! Ингаляции могут быть опасны для здоровья. Подробно читайте в нашей статье: Опасность и вред ингаляций.

Основные преимущества метода – простота, удобство, высокая эффективность при правильном подходе, минимум противопоказаний, отсутствие побочных явлений. Ингаляции через небулайзер разрешается делать маленьким детям, людям, склонным к аллергии. Процедуры эффективны при развитии аллергического ринита. В данном случае используются антигистаминные лекарства. Самолечение не допускается.

Ингаляции при насморке: рекомендации

Выходом из «сопливой» ситуации могут стать ингаляции. Ингаляции должен назначать врач, одного совета коллеги, героя рекламы или вездесущей соседки будет, мягко говоря, маловато.

К тому же препараты, назначенные специалистом именно вам, помогают справиться с этим недугом очень быстро.
В ингалятории санатория «Одиссея» проводится полный комплекс ингаляционных процедур, в том числе, аэрозоль-терапия и электроаэрозольтерапия.

Виды ингаляций

У читателей постарше при слове «ингаляция» в памяти может возникнуть кастрюлька с парящим отваренным картофелем и тулуп, которым родители накрывали простывшую детвору, заставляя дышать горячим и влажным воздухом.
Это действительно один из способов ингаляции – метода лекарственного воздействия, основанного на вдыхании газа, дыма, порошков или паров, как в случае с картошкой.

Ингаляторы могут быть как совсем простыми – в виде небольших контейнеров для размещения целебного масла или насадок для распыления медикаментов, так и сложными аппаратами, разогревающими лекарства, подающими пар или взвесь измельченного препарата, и даже снабженными специальными приставками для промывания носовых пазух.

Такие аппараты могут создавать эффект солевых пещер (в санатории Одиссея) или морского воздуха. Кстати, возможность подышать влажным соленым воздухом на побережье Черного моря тоже ингаляция, как и дыхание во время прогулки по сосновому лесу. Еще один вид ингаляций – курение благовоний.

Ингаляции и ингаляторы: на все случаи жизни

Хорошие результаты могут дать ингаляции при помощи небулайзера — аппарата, распыляющего действующее лекарственное вещество до сверхмалых частиц. Так лекарство попадает во все проблемные зоны дыхательных путей и помогает справиться не только с насморком, но и со многими респираторными болезнями. Используются в небулайзерах специальные медикаменты, подобрать которые поможет врач санатория «Одиссея».

Еще один вид – солевые ингаляторы. Представляют из себя емкость с некоторым количеством морской соли. Рассчитаны на ежедневное 15-20-минутное вдыхание насыщенного солью воздуха. В санатории «Одиссея» оборудована специальная Соляная пещера.

Специалисты санатория «Одиссея» подберут правильные препараты и время для ингаляций.

Насморк, кашель… Незаменимый помощник при лечении – компрессорный ингалятор OMRON A3 Complete

Зачем нужен ингалятор?

Как только холодает, появляются кашель и насморк. Особенно часто болеют дети, которые еще только знакомятся с большим разнообразием вирусов. Пока у болезни не появилось осложнений, насморк и раздражение в горле не опасны, но значительно ухудшают самочувствие. Однако не стоит мучиться – в самом начале простуду можно приостановить или хотя бы сразу облегчить дыхание, если дома есть ингалятор.

До того, как удастся попасть к врачу, который выпишет наиболее подходящий медикамент для ингаляций, прекрасно помогут ингаляции физиологического раствора (NaCl) или щелочной минеральной воды (Боржоми, Нарзан и др.) с помощью компрессионного ингалятора. Они помогают сразу, и в случае першения в горле, сухого кашля или заложенного носа лечение ингаляцией физраствора приятное и полностью безвредное, поэтому его можно безопасно применять без назначения врача для детей, которые пришли из детского сада или школы с первыми признаками вирусной инфекции.

Как действует и воздействует ингалятор?

Новейшие тенденции лечения во всем мире: в острыых ситуациях целенаправленно лечить очаг заболевания и выбирать медикаменты и способы лечения, которые как можно меньше затрагивают здоровые органы. Применение медикаментов в виде ингаляций соответствует обоим современным требованиям – медикаменты точно попадают туда, где это необходимо – в воспаленные дыхательные пути, не нанося вреда ни желудочно-кишечному тракту, как это было бы в случае приема медикаментов внутрь, ни печени и почкам.

К тому же ингалятор Omron нового поколения может еще больше, точно доставить медикамент туда, где дыхательные пути поражены воспалением.

Уникальная небулайзерная камера ингалятора OMRON A3 Complete  с регулировкой размера частиц аэрозоля позволяет доставить лекарственный препарат в верхние, средние и нижние отделы дыхательных путей . Можно настроить три вида распыления ингалятора.

1. Величина частиц аэрозоля 7,5 мкм. Выбирая такой режим, медикамент попадает в верхние дыхательные пути, помогая лечить насморк, воспаление придаточных пазух носа, боль в горле или воспаление слизистой глотки, воспаление миндалин и воспаление голосовых связок.

2. Величина частиц аэрозоля 4,5-7,5 мкм. Выбирая этот режим, медикамент попадает до средних дыхательных путей, помогая лечить трахеит и трахеобронхит.

3. Величина частиц аэрозоля 2-4,5 мкм. Этот режим позволяет облачку медикаментов попасть глубже в дыхательные пути – до альвеол легких, и помогает лечить бронхит, воспаление легких и хроническое заболевание дыхательных путей – астму.

При вдыхании физраствора или медикаментов в консистенции облачка тумана они попадают в нужное место дыхательных путей и сразу воздействуют на воспаленную слизистую.

Домашний ингалятор необходим для людей, болеющих астмой или другой болезнью дыхательных путей. Есть медикаменты, ингаляции которых могут предотвратить приступы дыхательной недостаточности и одышки, поэтому не придется вызывать бригаду неотложной помощи при каждом обострении болезни.

Ингалятор очень полезен для всей семьи – для взрослых и детей. В комплект OMRON A3 Complete входит как мундштук, так и наконечник для носа, к тому же есть маски как для взрослых, так и для детей. Одним ингалятором может пользоваться вся семья – применение и уход за ним очень просты. Для компрессионных ингаляторов подходят все медикаменты, предназначенные для ингаляции. Кроме растворов, содержащих масла.

1. Компрессионные ингаляторы. Это ингалятор OMRON A3 Complete, который сильным потоком воздуха превращает лекарственный раствор в аэрозольное облако.  Это позволяет медикаменту попасть на воспаленную слизистую дыхательных путей. Можно применять все стандартные растворы и медикаменты, предназначенные для ингаляции, которые можно купить в аптеке, а также щелочную минеральную воду.

2. Ультразвуковые ингаляторы распыляют раствор колебаниями ультразвука. Они компактны, бесшумны и надежны, но ряд препаратов (такие как антибиотики и средства, разжижающие мокроту) разрушаются в ультразвуковой среде и не могут применяться в данном типе ингаляторов. Поэтому врачу необходимо каждый раз напоминать, что дома есть именно этот ингалятор.

3. Паровые ингаляторы. Многие помнят паровые ингаляции, когда мама заваривала ромашковый чай и заставляла над ним дышать. Такая процедура не очень приятна, и есть риск ожога слизистой дыхательных путей. Паровые ингаляторы, которые облегчают эту процедуру, но эффективность паровой ингаляции не такая высокая, как у компрессионных и ультразвуковых ингаляторов. В них можно использовать только летучие растворы, точка кипения которых ниже 100°C, чаще всего эфирные масла. Это существенно понижает возможный спектр компонентов для ингаляции. Наибольший недостаток паровых ингаляторов – низкая концентрация ингалируемого вещества. Обычно она ниже уровня лечебного воздействия. Пар травяного чая и эфирных масел доходит только до верхних дыхательных путей.

Что необходимо знать о процедурах с применением компрессионного ингалятора?

После ингаляции не следует выходить на улицу, на холодный воздух. Усиление кашля и насморка после применения компрессионного ингалятора нормально, поскольку дыхательные пути таким образом усиленно очищаются. Нежелательно делать ингаляции поздно вечером, поскольку выделение мокроты и кашель не дадут заснуть.

В сотрудничестве: с OMRON

Ингаляции с минеральной водой

Минеральная вода, как средство для ингаляции, абсолютно безвредна, так как является натуральным природным продуктом, не имеющим в своем составе синтетических препаратов. В то же самое время, минеральные ингаляции не менее эффективны специальных лекарственных средств. В водах некоторых природных источников растворены необходимые организму минеральные соли. Именно их целебное воздействие при правильном использовании минеральной воды облегчает боль в горле и уменьшает воспалительные процессы в легких и бронхах. Все чаще сейчас врачи рекомендуют использовать минеральную воду для ингаляций.

Какую минеральную воду лучше использовать для ингаляций? Хорошо подходит для этих целей любая щелочная вода, например, «Нарзан», «Ессентуки», «Боржоми», «Дарида» и др.

 

Лечение насморка

Для одной процедуры потребуется 2-5 мл воды. Делать ингаляции можно через каждый час. Только нужно помнить, что начинать можно только спустя 1,5-2 часа после еды или физических нагрузок, так как ваш организм перед ингаляцией должен находиться в спокойном и расслабленном состоянии. Дыхание не должно ничем затрудняться. Данная процедура успешно послужит для разжижения мокроты в носовой полости и горле и быстрому их очищению от накопившейся слизи.

 

Лечение кашля

При ингаляции щелочная среда минеральной воды сделает свое дело. Мельчайшие капельки проникнут в легкие, бронхи, попадут в каждый воспаленный участок. Кашель из сухого превращается в продуктивный, слизистые оболочки дыхательных путей смягчаются. Мокрота начинает быстро выводиться из легких или бронхов. Вожно помнить, что при ангине, пневмонии или отеке легких ингаляции делать запрещается!

 

Также соблюдайте следующие правила ингаляции с минеральной водой:

1. Прежде всего, нужно знать, что ребенку, у которого диагностированы сердечная или дыхательная недостаточность, а также, наблюдаются частые носовые кровотечения, любые ингаляции противопоказаны.

2. Не забудьте перед ингаляцией убедиться, что у ребенка нет высокой температуры. В этом случае процедуру придется отменить.

3. Заблаговременно до ингаляции выпустите газ из бутылки с минеральной водой. Для этого перелейте часть воды в стакан, хорошо перемешайте, дайте отстояться не менее часа.

4. С помощью специальной измерительной емкости налейте в небулайзер требуемую для ребенка дозу минеральной воды.

5. Если у ребенка бронхит, заболевание трахей, глотки, то ему следует вдыхать аэрозольное вещество через рот, а если вы лечите воспалительные процессы носа – то вдыхать нужно через нос. Заранее потренируйте малыша, для того, чтобы он дышал без напряжения.

6. Ингаляцию проводите через час или полтора часа после еды. Кроме того, после процедуры в течение часа не давайте малышу пить, есть, а также, разговаривать.

7. Ребенку до 5 лет максимальная длительность ингаляции всего 3 минуты, детям постарше – 5-10 минут. В течение дня проводите ребенку не более 1-2 ингаляции.

 

Температура нагревания минеральной воды

Минеральную воду для ингаляции можно использовать без нагревания и с подогревом. Соответственно, различают ингаляции влажные (температура воды до 30 С), тепло-влажные (температурой 30-40 С) и паровые (подогрев до кипения). Малышу до года лучше использовать влажные минеральные ингаляции. Для этих целей идеально подойдет небулайзер, снабженный специальной маской для вдыхания. Для детей постарше используют тепло-влажные ингаляции. А вот паровые ингаляции детям применять не рекомендуется. В этом случае существует большая вероятность получения ожогов слизистой оболочки внутренних органов.

Как правильно делать ингаляции небулайзером

Как правильно делать ингаляции небулайзером

Ингаляции небулайзером широко распространены сегодня. Небулайзер – это тот же ингалятор. То есть, устройство для проведения ингаляций. Принцип его действия прост – он распыляет лекарственные вещества с помощью ультразвуковых колебаний либо компрессора, а мы их вдыхаем. Лечение с помощью небулайзера – это эффективная и довольно безопасная процедура. Используют данные приборы, как в больницах, так и в домашних условиях.

>


Когда нужны ингаляции небулайзером, их особенности.

Врачи часто назначают ингаляции при таких симптомах, как кашель и насморк, а также при ОРВИ, астме, бронхите, пневмонии, лечении гайморита в домашних условиях. Преимущества данной терапии в том, что она очень эффективна и воздействует непосредственно на зону воспаления, причем, очень быстро. Но, перед тем, как лечить определенное заболевание, следует учесть несколько факторов. Во-первых, настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением – обязательно нужно принимать лишь те ингаляции, которые назначены врачом. Во-вторых, следуют различать размер частиц аэрозоля. От него зависит, насколько эффективными будут ингаляции при том или ином заболевании, будут ли они воздействовать на нижние или верхние дыхательные пути. К примеру, очень-очень мелкие частицы (не более 2 мкм) отлично проникают в альвеолы, мелкие частицы от 2 до примерно 5 мкм попадают в нижние дыхательные пути (в мелкие и средние бронхи), а уже 5-10 мкм – это подходящий размер частиц, если нужно лечить с помощью ингаляций небулайзером заболевания трахеи, глотки. Мелкие частички обычно вырабатываются компрессионными ингаляторами. Но следует учесть, что это довольно шумные и достаточно габаритные приборы. В этом плане лучше себя показали ультразвуковые ингаляторы – они и частички различных размеров вырабатывают, и шум меньший создают. Да и по размеру такие приборы небольшие. Но их нельзя использовать ни для распыления антибактериальных препаратов, ни для распыления гормонов. Универсальные приборы – это электронно-сетчатые ингаляторы, так как они компактные, бесшумные, вырабатывают разные по размеру частички, распыляют практически любые лекарства. Но зато они очень дорогостоящие. Ингаляции обычно длятся не более 10 минут. В некоторых из них установлены таймеры, что значительно облегчает задачу.

>


Как правильно дышать небулайзером.

Обычно лекарственные средства для использования в ингаляторе разводятся физраствором или минеральной водой (реже раствором для инъекций). Пропорции разведения определяет врач, или же информация может быть указана в инструкции к препарату. Согласно инструкции соберите прибор. Подготовьте полотенце. Подогрейте в руках лекарственный раствор до комнатной температуры, если он хранился в холодильнике. Налейте его в специальную емкость (указанную в инструкции), добавьте растворитель (физиологический раствор или воду для инъекций). Включите прибор. Далее необходимо действовать в зависимости от того, будете ли вы делать ингаляции небулайзером при насморке или кашле. Ингаляции при насморке Для ингаляции носа применяют противоаллергические, антибактериальные препараты, антисептики. При насморке алгоритм действий будет примерно следующим. Заняв удобное положение, прижмите плотно к лицу маску, чтобы она закрыла нос и рот полностью. Вдыхайте и выдыхайте медленно через нос. Длительность процедуры – около 10 минут, плюс-минус 5 минут. Таким образом, вы сможете размягчить в носу корочки, разжижить слизь, устранить сухость и жжение, распределить лекарство равномерно по всей поверхности слизистой носа, что способствует более быстрому и качественному очищению носа от слизи. Ингаляции небулайзером при кашле Если назначен один препарат, сам процесс не будет сложным. А если несколько, необходимо соблюдать поочередность действий. Итак, вначале используются бронхолитики, то есть бронхорасширящие средства – 10 либо 15 минут. Затем, через четверть часа – муколитики, то есть препараты для разжижения мокроты. После этого, примерно через минут тридцать – противовоспалительные средства либо антибиотики. Сядьте поудобнее. Наденьте маску и вдыхайте насыщенный лекарством воздух. Если у вас наблюдается заболевание глотки или горла, медленно вдыхайте и выдыхайте ртом. Если это заболевание легких, трахеи либо бронхов, необходимо использовать специальный мундштук. Вдохнув, задержите дыхание секунды на 2, а затем плавно выдохните. Если для ингаляций небулайзером вы использовали гормональный препарат, после процедуры нужно теплой водой прополоскать полость рта, затем умыться. После процедуры промокните лицо полотенцем. Промойте маску, трубку и емкость для лекарства теплой водой с неагрессивным, мягким моющим средством. Просушите. Теперь можно отправить ингалятор обратно в коробку. Примечание: Помните, что ингаляции запрещается проводить, если у вас температура тела выше 37,5 °C. Также желательно не полоскать горло и не употреблять пищу хотя бы за час или полтора до процедуры. И ни в коем случае нельзя выходить сразу же после ингаляции на прохладный воздух. При появлении во время процедуры любых негативных симптомов обязательно сразу же прекратите процедуру и сообщите об этом врачу. Специалист также подскажет, как правильно дышать небулайзером, если у вас возникнут определенные вопросы, например, при лечении астмы или бронхита.

Как лечить простуду без лекарств | The Independent

В среднем взрослый человек простужается от двух до пяти в год. Больше всего страдают дети – от семи до десяти в год. Сегодня стало известно, что в ближайшем будущем ученые смогут вылечить простуду и другие вирусы. Но на данный момент только иммунная система может вылечить простуду, и в большинстве случаев это занимает от четырех до семи дней. Обычные лекарства могут облегчить симптомы, но не работают против вируса и не помогают нашей иммунной системе избавиться от инфекции.Некоторые даже этого не делают. Например, стандартные лекарства от кашля оказались не лучше плацебо. Некоторые врачи говорят, что подавление кашля может быть плохим делом, поскольку это естественный способ избавиться от мусора из дыхательных путей. Хорошая новость в том, что вы можете принять меры, чтобы избавиться от простуды, даже не выходя на улицу.

Вдохните пар

«Простуда – это совокупность различных вирусов, и реакция вашей иммунной системы на них вызывает симптомы воспаления носовых ходов и слизистой оболочки носовых пазух, что вызывает чихание, насморк и боль в глазах», – объясняет Профессор Стив Филд, председатель Королевского колледжа врачей общей практики.«Лучший способ уменьшить это воспаление – держать носовые проходы чистыми. Steam прекрасно справляется с этой задачей ».

Накиньте полотенце на голову и вдохните пар из миски с кипящей водой, в идеале используя капли растительного масла, такого как эвкалиптовое или оливковое масло, для дополнительного облегчения. «Или примите хороший горячий душ с большим количеством пара, или сядьте в очень влажной ванной – особенно хорошо для детей», – добавляет профессор Филд.

Выпейте горячего напитка

Горячие напитки творят чудеса, – говорит профессор Рон Эклс, директор Исследовательского центра простуды при Кардиффском университете.Одно исследование показало, что влияние горячего фруктового напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа были на удивление положительными. «Горячий напиток обеспечил немедленное и устойчивое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости», – говорит он.

Особенно полезны напитки со слегка горьковатым вкусом. Многие врачи рекомендуют горячую воду с медом (мягкий антисептик), тертым имбирем (противовоспалительное средство) и свежим лимоном (приятный на вкус, но утверждение, что витамин С может вылечить простуду, все еще бездоказательно).

Съешьте куриный суп или немного карри

Бульонный вкус домашнего супа имеет все необходимое, особенно если это курица. Он промывает носовые проходы с помощью ароматного пара и обеспечивает увлажнение и комфорт.

Также есть утверждения, что курица обладает противовирусными свойствами, особенно если оставить кожу, и в 2000 году ученые из Медицинского центра Университета Небраски в Омахе обнаружили, что некоторые компоненты куриного супа ингибируют миграцию нейтрофилов, что может противовоспалительный эффект, который, возможно, может привести к временному ослаблению симптомов болезни.

Холод – хороший повод для горячего карри, – говорит профессор Экклс. «Острая еда и напитки способствуют слюноотделению и выделению слизи из дыхательных путей, которые успокаивают кашель и боль в горле», – объясняет он.

Успокойся

Возьмите один, а лучше два дня в офис, настаивает доктор Беата О’Донохью, консультант по вопросам сна в Лондонской клинике. Вы спасете других от своих микробов, и простуда может быть способом заставить нас сделать перерыв. Она говорит: «Слушайте свое тело.Мы ремонтируем себя не во время бодрствования, а во время сна ». Профессор Филд соглашается: «С любым вирусом, вызывающим воспаление, даже легкие упражнения могут быть вредными, особенно с возрастом».

Пейте воду

«Когда организм борется с инфекцией, он обезвоживается, – говорит доктор Роб Хикс, терапевт и автор книги« Старомодные лекарства от мышьяка до джина ». «Вам нужно много жидкости». – Если это не алкоголь, – говорит Хикс. Другие не согласны.Безалкогольные напитки содержат высокий уровень сахара, а это означает, что они усваиваются намного медленнее, чем вода, поэтому они не так быстро увлажняют организм. Напитки с действительно высоким содержанием сахара вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, за которым следует его резкое падение, что ухудшает ваше самочувствие.

К тому времени, когда вы почувствуете жажду, наступит обезвоживание, поэтому пейте регулярно.

Обыските шкаф вашего магазина

«Питательные вещества с потенциальными иммуностимулирующими свойствами включают витамин А (в яйцах, молоке и апельсиновых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и абрикосы), витамин Е (орехи, зерна, растительные масла и зародыши пшеницы) и селен (в бразильских орехах, морепродуктах, мясе и птице) », – говорит Сара Станнер из Общества питания.И постарайтесь съесть как можно больше чеснока из-за его антимикробного действия.

Снятие стресса

Повседневное давление может сделать вас более восприимчивым, говорит профессор Экклс: «Эксперименты на добровольцах показывают, что они с большей вероятностью заразятся, если недавно столкнулись с проблемами». Стресс издавна ассоциировался с подавлением общей резистентности к инфекции.

Теплое обертывание

«Бабушка была права в том, что касается теплого обертывания для предотвращения простуды, – говорит доктор Роб Хикс.«Когда ноздри становятся холодными, иммунная система работает менее эффективно. А если у вас температура упадет, ваша иммунная система не так эффективна ».

Вы также можете попробовать …

* Регулярно сморкайтесь, а не вдыхайте слизь обратно в голову. В идеале, прижмите палец к одной ноздре, осторожно дуя, чтобы прочистить другую.

* Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Попробуйте растворять чайную ложку соли в теплой воде четыре раза в день.Или используйте мед, популярный в народной медицине.

* Сон с дополнительной подушкой способствует дренированию носовых ходов.

Простуда (для детей) – Nemours Kidshealth

Вы просыпаетесь в капризном настроении. Голова болит. У вас нет сил даже встать с постели. И нельзя дышать носом. Что не так? Вы можете простудиться!

Что такое простуда?

Простуда – это инфекция верхних дыхательных путей. Это просто означает, что он может повлиять на нос, горло и носовые пазухи.Вирус простуды проникает в ваше тело и вызывает болезнь. Риновирус (скажем: rye-no-VYE-rus) является наиболее распространенным вирусом простуды, но более 200 вирусов могут вызывать простуду. Поскольку их так много, не существует вакцинации или прививки от простуды.

К счастью, у вашего тела уже есть лучшее лекарство от простуды – ваша иммунная система. Иммунная система защищает ваше тело от болезней. Белые кровяные тельца – главные воины иммунной системы. Это ваша собственная частная армия, которая помогает вам чувствовать себя лучше.Возьми, вирусы простуды!

Как дети простужаются?

Слизь (скажем: MYOO-kus) – это влажное слизистое вещество внутри носа, рта и горла. Когда кто-то чихает или кашляет, в воздухе плавают капли слизи. Вдыхание этих капель может передать простуду от одного человека к другому.

Вы также можете простудиться, если прикоснетесь к глазам, носу или рту после того, как прикасались к чему-то, на котором есть вирусы простуды. Видеоигры, двери торгового центра и школьная парта – все это горячие точки для вирусов.Так что не забывайте регулярно мыть руки.

Вы чихаете, потому что нервы улавливают раздражение в носу и заставляют легкие выталкивать поток воздуха через нос и рот. Чихание может проходить со скоростью более 100 миль (161 километр) в час – быстрее, чем машина движется по дороге, если только вы не находитесь на гоночной трассе!

Каковы признаки простуды?

Симптомы (скажем: SIMP-tumz) – это признаки или подсказки, которые говорят врачам, что вы больны. После контакта с вирусом простуды симптомы простуды проявятся через 2–3 дня.При простуде у вас могут быть некоторые из этих симптомов:

  • низкая температура (100-101 ° F / 37,2-37,8 ° C)
  • озноб
  • зуд или боль в горле
  • чихание, насморк и слезотечение
  • кашляет
  • Чувство усталости и отсутствия голода
  • заложенность (когда заложен нос и трудно дышать)

Как я могу чувствовать себя лучше?

Простуда – первая причина, по которой дети ходят к врачу и не ходят в школу.Дети могут простудиться от 6 до 10 в год, при этом каждая простуда длится в среднем от 7 до 14 дней.

Вот несколько советов по улучшению самочувствия, если вы простудились:

  • Принесите тепло. Горячие напитки успокаивают кашель и боль в горле, а также выводят слизь. Так что ешьте (или пейте) куриный суп!
    Разогреться. Горячий душ помогает избавиться от заложенности или раздражения носа. Или используйте увлажнитель воздуха (небольшую тихую машину, которая распыляет в воздух мелкий прохладный туман), чтобы избавиться от першения в горле и заложенности носа.Увлажнители увлажняют воздух в помещении, разжижая слизь.
  • Придерживайтесь здоровых привычек. Ваша иммунная система будет готова бороться с простудой, если вы будете придерживаться сбалансированной диеты, много спать и поддерживать свое тело в форме с помощью регулярных упражнений.
  • Дуй в рог. Сморкание – лучший способ избавиться от слизи.
  • Остальное. Выспитесь или ложитесь спать пораньше на несколько ночей.
  • Снятие стресса. Дети, находящиеся в состоянии стресса, чувствуют себя хуже при простуде.Расслабьтесь и используйте время для чтения, прослушивания музыки или просмотра фильма. Другими словами, расслабьтесь, и вы можете предотвратить простуду!

Просто передайте ткани … Доказательства средств от простуды

В блоге для немедицинских читателей Линда Уэр, старший научный сотрудник общей практики Кокрейновского Великобритании, приводит сводку из двенадцати Кокрановских систематических обзоров. В систематических обзорах мы ищем и обобщаем исследования, которые отвечают на конкретный исследовательский вопрос (например, парацетамол эффективно и безопасно для лечения болей в спине?).Исследования выявляются, оцениваются и резюмируются с использованием систематического и заранее определенного подхода. Они содержат рекомендации для здравоохранения и исследований. Подробнее о средствах от насморка. Теперь с дополнительными доказательствами на зиму 2018 года.

Твоя мать заставляла тебя делать это, когда ты простудился?

Это снова то время года – кашель и чихание распространяют болезни – и повсеместно преобладают сопливые страдания. Существует множество мифов и рассказов старых жен о том, как лучше всего предотвратить и лечить простуду.Мы, наверное, все пробовали большинство из них: кормление простудой и голодной лихорадкой, горячий мед и лимон, горячие детские игрушки, эхинацея, витамин С, парацетамол, противозастойные средства в носу или в рот, паровые ингаляции (ваша мама накидывала вас на миску кипятка горячей водой с накинутым на голову полотенцем? – так стыдно), трения паром – список можно продолжить.

Помня о том, что на самом деле ничто не имело такого большого значения, аккуратно подводит к этому обзору из двенадцати систематических обзоров Кокрейна о лечении, которое делается с целью улучшения здоровья или облегчения страданий.Например, лекарства, хирургия, психологическая и физиотерапия, изменение диеты и физических упражнений. Еще и профилактика простуды. И, к сожалению, ничего особенного не изменилось.

Простуда имеет вирусное происхождение, и более 200 вирусов могут претендовать на ее причастность. Риновирус – самая частая причина. Заболевание обычно проходит само по себе, симптомы обычно длятся от одной до двух недель, но это может привести к значительному отпуску на работе и в школе, а также к расходам на прием к врачу.Для него характерны насморк, боль в горле, заложенность носа, кашель, недомогание, а иногда и умеренная температура. В среднем взрослые могут заболеть 2-4 простудными заболеваниями в год, а маленькие дети – 6-8. Согласно приведенным статистическим данным, только в США полмиллиарда взрослых ежегодно простужаются – это значительное количество бумажных салфеток!

Несмотря на распространенность Доля населения, у которого есть определенное состояние или характеристика. Например, процент людей в городе, страдающих определенным заболеванием или курящих.Более того, лекарство от простуды ускользнуло от медицины, и лечение направлено на облегчение симптомов. Также нет надежного способа предотвратить это.

На что смотрели Кокрейновские обзоры?

Витамин C

Только люди, занимающиеся экстремальными физическими упражнениями, например лыжники, могут получить пользу от витамина С

Было большое волнение в 1970-х годах, когда Линус Полинг (дважды лауреат Нобелевской премии) на основе плацебо-контролируемых исследований пришел к выводу, что витамин С может предотвратить и облегчить простуду.Последовали дальнейшие исследования, и в Кокрановском обзоре, опубликованном в 2013 году, было обнаружено 29 клинических испытаний. Клинические испытания – это исследования с участием людей, пользующихся услугами здравоохранения. Они часто сравнивают новое или другое лечение с лучшим, доступным в настоящее время. Это необходимо для проверки того, является ли новое лечение безопасным, эффективным и лучше того, что используется в настоящее время. Независимо от того, насколько многообещающим новое лечение может показаться во время испытаний в лаборатории, оно должно пройти клинические испытания, прежде чем можно будет действительно узнать о его преимуществах и рисках.Больше, с участием 11 306 человек. К сожалению, обзор не подтвердил выводы Полинга. Регулярный прием витамина С не снижает частоту появления чего-либо в популяции за определенный период времени, например количество случаев заболевания в стране за год. Больше простудных заболеваний среди населения в целом, изучаемая группа людей. Популяции могут быть определены по любым характеристикам, например: место проживания, возрастная группа, определенные заболевания. Более того, хотя наблюдалось умеренное уменьшение продолжительности и тяжести симптомов.Единственные люди, которые, казалось, извлекали пользу, были те, кто выполнял короткие серии экстремальных упражнений, например, марафонцы и лыжники. В этой группе риск – способ выразить вероятность того, что событие имеет место, выраженное как количество событий, деленное на общее количество наблюдений или людей. Можно сказать, что «шанс падения был один из четырех» (1/4 = 25%). Эта мера хороша независимо от частоты событий, то есть обычных или редких. Частота простуды сократилась вдвое.

Испытания, посвященные приему высоких доз витамина С в начале симптомов простуды, не показали стойкого влияния на продолжительность и тяжесть симптомов, и для уточнения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Комбинации пероральных антигистаминных / противоотечных / анальгетических средств

Эти комбинированные препараты широко доступны без рецепта в аптеках и супермаркетах. В Кокрановском обзоре 2012 года (27 испытаний, 5117 участников) сделан вывод о том, что они обладают некоторым общим преимуществом в облегчении симптомов и помощи в выздоровлении у взрослых и детей старшего возраста.Самая эффективная комбинация – это комбинация антигистаминных и противоотечных средств, но ее преимущества необходимо сопоставлять с такими побочными эффектами, как сонливость, сухость во рту, нарушение сна и головокружение.

Парацетамол

Кокрановский обзор четырех рандомизированных рандомизаций 2015 года – это процесс случайного разделения людей, принимающих участие в исследовании, на группы. Одной группе (группе вмешательства) будет предложено тестируемое вмешательство (например, лекарство, хирургическое вмешательство или упражнение) и будет выполнено сравнение с группой, в которой вмешательство не проводится (контрольная группа).Более контролируемые испытания. . Другие (РКИ) с 758 участниками пришли к выводу, что парацетамол может облегчить заложенность носа и насморк, но, по-видимому, не помогает при других симптомах, таких как чихание, боль в горле, кашель и недомогание. Качество доказательств Уверенность (или качество) доказательств – это степень, в которой мы можем быть уверены в том, что то, что исследование говорит нам о конкретном эффекте лечения, вероятно, будет точным.Опасения по поводу таких факторов, как предвзятость, могут снизить достоверность доказательств. Доказательства могут иметь высокую достоверность; умеренная уверенность; низкая уверенность или очень низкая уверенность. Кокрейн принял подход GRADE (классификация оценок, разработки и оценки рекомендаций) для оценки достоверности (или качества) доказательств. Узнайте больше здесь: https://training.cochrane.org/grade-approach. Больше во включенных испытаниях было от низкого до умеренного, и необходимы дальнейшие высококачественные исследования, чтобы более уверенно определить, насколько действительно эффективен парацетамол в облегчении симптомов.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Кокрановский обзор 2015 года (9 РКИ, 1069 участников) пришел к выводу, что НПВП снимают болевые симптомы, но не более того, и, конечно же, связаны с побочными эффектами, такими как раздражение слизистой оболочки желудка.

Антибиотики не помогают при простуде и могут вызывать побочные эффекты.

Антигистаминные препараты

45% участников, принимавших антигистаминные препараты (Кокрановский обзор 2015 г., 18 испытаний, 4342 участника), обнаружили, что тяжесть общих симптомов улучшилась на краткосрочном периоде по сравнению с 38% участников, принимавших плацебо. оценивается, но не имеет активного компонента.Например, плацебо может быть таблеткой из сахара по сравнению с таблеткой, содержащей лекарство. Еще (фиктивный планшет). Эта разница перестала быть очевидной, начиная с 3-го дня, и увеличивался риск побочных эффектов, таких как сонливость.

Антибиотики

Простуда вызывается вирусами, на которые не действуют антибиотики. В Кокрановском обзоре (2013) рассматривается использование антибиотиков при лечении простуды и гнойного ринита. Возможно, неудивительно, что антибиотики не показали свою эффективность и были связаны с побочными эффектами.

Противоотечные назальные средства, используемые отдельно

Несколько доз назального деконгестанта могут немного помочь при заложенности носа (Кокрановский обзор, 2016), но было неясно, действительно ли это было полезно для пациента. Важно не превышать рекомендуемые графики дозирования.

Кортикостероиды

Доказательства не подтверждают использование интраназальных кортикостероидов при симптомах простуды

Эти препараты действуют как мощные противовоспалительные средства при других инфекциях верхних дыхательных путей, но имеющиеся данные (Кокрановский обзор, 2015 г.) не поддерживают использование интраназальных кортикостероидов для облегчения симптомов простуды.Однако в обзор было включено только три испытания. Требуются дальнейшие качественные исследования.

Эхинацея

Эхинацея широко используется в Европе и Северной Америке при простудных заболеваниях. Кокрановский обзор (2014) показал, что некоторые продукты с эхинацеей могут быть более эффективными, чем плацебо при лечении простуды, но общие доказательства клинически значимых эффектов были слабыми. Были некоторые свидетельства небольшого профилактического эффекта.

Паровые ингаляции

Вдыхаемый пар использовался десятилетиями (см. Предыдущее упоминание о моем детском унижении!), Думая, что он помогает более эффективно отводить слизь и, возможно, уничтожает вирус простуды.Кокрановский обзор (2017 г.) шести испытаний с 387 участниками не показал стабильной пользы от этого вмешательства – лечения, процедуры или программы здравоохранения, которые могут изменить ход событий в состоянии здравоохранения. Примеры включают лекарство, операцию, упражнения или консультации. Более.

Чеснок

Одно испытание с 146 участниками показало, что ежедневный прием чеснока в течение трех месяцев может предотвратить простуду, но доказательства были низкого качества, и для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования.(Кокрановский обзор, 2014 г.)

Вакцины

Кокрановский обзор (2017 г.), в котором рассматривались доказательства для потенциальных вакцин, нашел только одно исследование – исследование проблемы здравоохранения. Существуют различные типы исследований, которые используются для ответа на исследовательские вопросы, например, рандомизированные контролируемые испытания или обсервационные исследования. Больше испытаний вакцины против аденовируса. Не было доказательств разницы между вакциной и плацебо в профилактике простуды.

Итого

При нынешнем положении вещей нам суждено и дальше страдать от холода.Пока что нет эффективной вакцины и неопровержимо доказанных профилактических мер, которые могли бы помочь нам сохранить иммунитет.

Безрецептурные антигистаминные и противоотечные препараты, принимаемые отдельно или в комбинации, могут немного облегчить симптомы.

В противном случае, это зависит от здравого смысла… и передайте ткани.

Еще новости о зиме 2018 …

С момента публикации этого блога было опубликовано два интересных обзора о влиянии меда и витамина D на облегчение или профилактику простуды.

Мед

В апреле 2018 года был опубликован Кокрановский систематический обзор, посвященный влиянию и вреду меда при облегчении кашля у детей.

Обзор показывает, что мед, вероятно, эффективен для облегчения симптомов кашля и может быть таким же эффективным, как и препараты, отпускаемые без рецепта. Простое средство, которое одобрили бы наши бабушки. Вы можете прочитать больше в моем блоге здесь.

Витамин D

Витамин D известен своим влиянием на метаболизм кальция и поддерживает здоровье наших костей.Похоже, что он также помогает предотвратить простуду. Профессор Адриан Мартино возглавлял группу авторов систематического обзора, опубликованного в BMJ в 2017 году, в котором исследовалось влияние витамина D на инфекции верхних дыхательных путей (ИВДП). В обзоре сделан вывод о наличии доказательств с высокой степенью уверенности в том, что добавки витамина D помогают предотвратить ИМП, особенно у тех, у кого есть дефицит.

Служба общественного здравоохранения Англии рекомендует принимать добавки витамина D в зимние месяцы, так как мы видим мало солнечного света – решающего фактора в производстве витамина D.Теперь кажется, что этот совет приносит с собой бонусы…!

Ссылки можно найти здесь.

Линде Уэр нечего раскрывать.

Последнее обновление страницы: 20 ноября 2018 г.

Фактов о простуде

У младенцев и детей младшего возраста вероятность развития лихорадки выше, чем у взрослых и подростков. У курильщиков обычно более серьезные симптомы, чем у некурящих.

Что можно сделать, если вы простудились?

Облегчение симптомов

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы, и их следует использовать, как только вы почувствуете приближение простуды.

Исследования показали, что ацетаминофен, аспирин, ибупрофен или любой другой нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), используемый для облегчения болей и болей, может усугубить астму и / или пептические язвы. Люди, страдающие астмой, не должны принимать эти лекарства, если они не рекомендованы их лечащим врачом. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно всех лекарств. Аспирин не следует давать детям младше 18 лет, потому что он может играть определенную роль в возникновении синдрома Рея – редкого, но тяжелого состояния печени и центральной нервной системы.Обязательно обсудите все варианты лечения с врачом.

Застой, кашель и выделения из носа можно лечить с помощью противозастойных средств, антигистаминных препаратов или их комбинации. Некоторым людям, например людям с заболеваниями щитовидной железы или высоким кровяным давлением, не следует принимать противоотечные средства – посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, что лучше. Многие безрецептурные средства от простуды содержат оба этих ингредиента.

ПОМНИТЕ следовать инструкциям по дозировке на всех этикетках продуктов и знать, что находится в лекарстве, которое вы принимаете.Многие комбинированные продукты – как по рецепту, так и без рецепта – содержат ацетаминофен, ибупрофен или аспирин. Важно читать ингредиенты на этикетке каждого продукта, чтобы случайно не принять слишком много их.

Противовирусных препаратов для лечения простуды нет. Антибиотики бесполезны для лечения простуды, их следует принимать только для лечения бактериальных осложнений, которые возникают в результате простуды. Если вы обеспокоены бактериальным осложнением, обсудите это со своим лечащим врачом.

Другие средства правовой защиты
  • Травы, минералы и другие продукты, такие как эхинацея, эвкалипт, чеснок, мед, лимон, ментол, цинк и витамин С, получили широкую огласку как средства от простуды. Однако ни одно из этих утверждений не подтверждено научными исследованиями.
  • Рекомендуется адекватное потребление жидкости. Это поможет предотвратить высыхание слизистой оболочки носа и горла, чтобы слизь оставалась влажной и легко выводилась из носа.
  • Избегайте кофе, чая и безалкогольных напитков, содержащих кофеин.Также избегайте напитков, содержащих алкоголь. Кофеин и алкоголь приводят к обезвоживанию, в отличие от того, что необходимо вашему организму для восстановления.
  • Если вы курите, попробуйте бросить курить или сократить его, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете себя лучше. Держитесь подальше от других курильщиков; Вдыхание их дыма вызовет еще большее раздражение горла и вызовет еще больший кашель.
  • Если вам нужно работать или ходить в школу, это не задержит выздоровление. Помогите уменьшить распространение инфекции. Используйте салфетки и часто мойте руки, чтобы уменьшить распространение микробов простуды на других.

Что можно сделать, чтобы предотвратить простуду?

Простуду полностью предотвратить крайне сложно. Следующие советы могут помочь:

  • Избегайте тесного контакта с простуженными людьми, особенно в первые несколько дней, когда они могут распространить инфекцию.
  • Мойте руки после прикосновения к простудному человеку, после прикосновения к предмету, которого он коснулся, и после того, как высморкались. Если ребенок простужен, вымойте его игрушки после игры.
  • Держите пальцы подальше от носа и глаз, чтобы не заразиться частицами вируса простуды, которые вы могли подхватить.
  • Положите в ванную комнату подержанное полотенце для рук, которым могут пользоваться здоровые люди.
  • Следите за влажностью окружающей среды, чтобы носовые пазухи не пересыхали.

Не простужайте других! При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой, затем выбросьте салфетку и вымойте руки. Также держитесь подальше от наиболее уязвимых людей, включая тех, кто страдает астмой или другим хроническим заболеванием легких, или, по крайней мере, постарайтесь ограничить близкий контакт.

До недавнего времени считалось, что нельзя разработать единую вакцину против разных вирусов простуды. Новые подходы к исследованиям могут позволить разработать единую вакцину от большинства видов простуды.

Осложнения простуды

Простуда проходит в течение нескольких дней или недель, независимо от того, принимает человек лекарства или нет. Однако вирус простуды может подготовить почву для проникновения в организм других инфекций, включая инфекции носовых пазух или ушей, а также острый бронхит. Частым осложнением является инфекция носовых пазух с продолжительным кашлем.Если у вас астма, хронический бронхит или эмфизема, симптомы этих состояний могут ухудшиться в течение многих недель даже после того, как простуда прошла.

Постинфекционный кашель, обычно без мокроты, может длиться от нескольких недель до месяцев после того, как пройдет простуда, и может не дать человеку уснуть по ночам. Этот кашель связан с симптомами, напоминающими астму, и его можно лечить с помощью лекарств от астмы. Если у вас такой кашель, проконсультируйтесь с врачом.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете одно из следующего:

  • Необычно тяжелые симптомы простуды;
  • Высокая температура;
  • Боль в ухе;
  • Головная боль синусового типа;
  • Кашель, усиливающийся при улучшении других симптомов простуды; или
  • Обострение любой хронической проблемы с легкими, например астмы.

Узнайте больше о том, как сохранить здоровье легких »

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Эвкалипт ( Eucalyptus globulus) – вечнозеленое дерево, произрастающее в Австралии, но культивируемое по всему миру. Впервые его использовали аборигены в засушливой глубинке – они жевали корни, в которых содержится большое количество воды. Также они пили чай из эвкалипта как средство от лихорадки. По мере распространения этого употребления эвкалипт стал известен как австралийский чай от лихорадки.

Высококонцентрированное масло, полученное путем паровой дистилляции из листьев дерева, использовалось в медицине по крайней мере с 1788 года, когда, как сообщается, врачи заметили присутствие масла и начали использовать его для лечения проблем с грудной клеткой и колик. В конце 1800-х годов его способность стимулировать потоотделение и очищать слизь привела к тому, что эвкалиптовое масло назначали при респираторных заболеваниях, включая бронхит, грипп, астму и кашель. Когда слухи о масле эвкалипта распространились, его начали использовать и в других целях, в том числе в качестве мази для усталых, болезненных мышц и для облегчения боли при артрите.Хотя эфирное масло все еще рекомендуется сегодня для множества медицинских применений, его основным применением остается лечение кашля, простуды, бронхита и облегчение симптомов простуды и заложенности верхних дыхательных путей.

Как и большинство эфирных масел, масло эвкалипта содержит множество натуральных компонентов. Но ключевым является 1,8-цинеол (также известный как цинеол и эвкалиптол), соединение, которое отвечает за его чистый, резкий, слегка лекарственный запах, а также за его лечебную ценность.Согласно обзору 2010 года, эвкалиптол продемонстрировал сильное антибактериальное, противовирусное и противогрибковое действие, что может объяснить его традиционное использование для лечения респираторных заболеваний. Антибиотическая активность пяти эфирных масел, эвкалиптовое масло показало слабую активность против респираторных патогенов.Эвкалиптовое масло оказалось мощным антиоксидантом в фитохимическом скрининге 2010 года.

Веривелл / Гэри Ферстер

Польза для здоровья

Некоторые из предлагаемых преимуществ эвкалиптового масла имеют научную основу, согласно Комплексной базе данных по натуральным лекарствам (NMCD) , , в которой эффективность оценивается на основе научных данных.Хотя это многообещающе, большинство доказательств считается предварительным. Вот краткое изложение того, что до сих пор известно о пользе эвкалиптового масла для здоровья.

Средство от простуды и респираторного облегчения

Возможно, вам лучше всего известно об эвкалиптовом масле по таким продуктам, как Vicks VapoRub, поскольку оно очищает дыхательные пути. По крайней мере, одно исследование, опубликованное в 2012 году, показало некоторую пользу от паровой мази (VR), содержащей камфору, ментол и эвкалиптовое масло, по сравнению с нефтяным плацебо при использовании для детей в ночное время.Между группами лечения исследователи обнаружили существенные различия в улучшении кашля, заложенности носа и нарушения сна, при этом группа VR постоянно показывала лучший результат по сравнению с плацебо по тяжести кашля, затруднениям со сном у детей и родителей и совокупной оценке симптомов. Эффекта на насморк не наблюдалось, а у детей, получавших лечение VR, наблюдалось покраснение и жжение кожи.

Эвкалиптовое масло часто используется в виде паровых ингаляций, чтобы облегчить симптомы простуды, хотя необходимы исследования, чтобы подтвердить ценность этого использования.Считается, что при вдыхании в дыхательную систему он уменьшает мышечные спазмы, которые могут сузить дыхательные пути и затруднить дыхание. Также говорят, что он является мягким отхаркивающим средством и способствует дренажу из перегруженных носовых пазух.

Бронхит

В традиционной медицине травяной чай или масло эвкалипта часто используют как внутрь, так и наружно на грудь. Оба вида применения одобрены Немецкой комиссией E, экспертной комиссией, оценивающей фитотерапию, для лечения бронхита.Это распространенное воспаление слизистой оболочки трубок, по которым воздух поступает в легкие и из них, которое часто развивается в результате простуды. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, опубликованное в журнале Cough в 2013 году, подтвердило, что людям с бронхитом может быть полезно лечение пероральным цинеолом. В течение 10 дней 242 пациента получали либо 200 миллиграммов цинеола три раза в день, либо плацебо. Примечательно, что после четырех дней лечения в группе, получавшей цинеол, симптомы острого бронхита, особенно частота приступов кашля, значительно улучшились.

Гайморит

Цинеол может помочь ускорить заживление острого синусита, который часто начинается с простуды, а затем превращается в бактериальную инфекцию. В двойном слепом исследовании 2004 года с участием 150 человек с острым синуситом, которым не требовалось лечение антибиотиками, те, кто принимал 200 миллиграммов цинеола перорально три раза в день, выздоравливали значительно быстрее, чем те, кто получал плацебо.

Астма

Ранние исследования показывают, что эвкалиптол может разрушать слизь у людей, страдающих астмой.Хотя некоторые люди с тяжелой астмой смогли снизить дозировку стероидных препаратов, приняв эвкалиптол, вам не следует пробовать это без совета и наблюдения вашего лечащего врача.

Заживление ран

Местные мази, содержащие масло, использовались в традиционной медицине аборигенов для поддержки заживления ран, применение, которое исследовала современная наука. В исследовании 2012 года изучалась антимикробная активность эвкалиптового масла в отношении двух патогенов, S.aureus , который в основном отвечает за послеоперационную раневую инфекцию, синдром токсического шока и пищевое отравление, и E. coli, , который вызывает инфекции мочевыводящих путей. Исследователи обнаружили, что масло обладает активностью против обеих бактерий. Этот тип антибактериального действия может сделать эвкалиптовое масло эффективным средством для лечения мелких порезов и ран, говорит эксперт по травам Майкл Кастлман, автор книги «Новые лечебные травы». Он предлагает нанести пару капель эвкалиптового масла на чистую рану.

Обезболивающее

Как и многие эфирные масла, эвкалиптовое масло исследуется на предмет его использования в качестве болеутоляющего. В исследовании 2013 года вдыхание эвкалиптового масла в течение 30 минут в течение трех дней подряд после операции по замене коленного сустава было эффективным для уменьшения боли и кровяного давления у пациентов.

Было обнаружено, что мазь на основе эвкалипта увеличивает кровообращение при нанесении на предплечья участников небольшого двойного слепого исследования, опубликованного в 1991 году, которое предполагает, что эвкалипт может временно облегчить незначительную болезненность мышц при местном применении.Подобно ментолу и грушанке, эвкалипт считается успокаивающим средством. Он действует, раздражая кожу в месте нанесения, заставляя кожу чувствовать себя горячей или холодной.

Здоровье полости рта

Раннее исследование, опубликованное в журнале Journal of Periodontology , показывает, что жевательная резинка, содержащая от 0,3 до 0,6 процента экстракта эвкалипта, может уменьшить зубной налет и гингивит, а также улучшить неприятный запах изо рта у некоторых людей. Некоторые стоматологи рекомендуют разбавить одну каплю эвкалиптового масла оливковым или кокосовым маслом и полоскать рот или нанести одну каплю на зубную пасту перед чисткой.

Возможные побочные эффекты

Согласно NMCD , эвкалиптол, активное химическое вещество, содержащееся в масле эвкалипта, возможно, безопасно при приеме внутрь в течение до 12 недель. Эвкалиптовое масло, вероятно, небезопасно при приеме внутрь без предварительного разбавления.

Масло эвкалипта нельзя наносить непосредственно на кожу. Использование его в «чистом виде» может вызвать сильное раздражение. Чтобы разбавить эфирное масло, хорошее практическое правило – добавлять 12 капель масла на каждую жидкую унцию масла-носителя, такого как масло миндаля, косточек абрикоса или авокадо, или лосьон.

Об использовании масла эвкалипта во время беременности и кормления грудью известно недостаточно, поэтому не используйте его без консультации с врачом. Эвкалиптовое масло также небезопасно для детей, и его нельзя принимать внутрь или наносить на кожу.

Если у вас есть заболевание, перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Некоторые эфирные масла не следует использовать людям с заболеваниями. Например, людям с заболеваниями печени или почек следует использовать эфирные масла только под руководством квалифицированного практикующего врача.Попав в кровоток, эфирные масла в конечном итоге выводятся из организма печенью и почками. Чрезмерное использование эфирных масел может повредить эти органы.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, потому что эфирные масла могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, ранние исследования показывают, что эвкалипт может снизить уровень сахара в крови, поэтому необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови, если вы принимаете лекарства от диабета. Поскольку эвкалипт может повлиять на уровень сахара в крови, есть опасения, что он может затруднить контроль сахара в крови во время и после операции.Прекратите употребление эвкалипта как минимум за две недели до запланированной операции.

Если вы подумываете об использовании эфирных масел при каком-либо заболевании, сначала проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

Дозировка и подготовка

Взрослые могут принимать внутрь небольшие дозы эвкалиптового масла (от 0,05 до 0,2 миллилитра в день). Перед употреблением всегда разбавляйте масло в теплой воде.Чтобы приготовить настой, отварите одну-две чайные ложки измельченных листьев в стакане воды и настаивайте 10 минут. Вы можете пить до двух чашек в день. Чтобы приготовить мазь, добавьте несколько капель в вазелин и нанесите толстым слоем до трех раз в день.

При использовании коммерческого продукта обязательно следуйте указаниям на этикетке.

Имейте в виду, что эвкалиптовое масло очень ядовито, и прием 3,5 миллилитров (чуть меньше чайной ложки) неразбавленного масла оказался смертельным.Признаки отравления эвкалиптом могут включать боль и жжение в животе, головокружение, мышечную слабость, маленькие зрачки, чувство удушья и некоторые другие. Эвкалиптовое масло также может вызывать тошноту, рвоту и диарею.

Чтобы сделать ингалятор из эвкалипта, добавьте несколько капель эвкалиптового масла или горсть листьев в горячую воду или испаритель и глубоко вдохните пар в течение 5–10 минут (старайтесь не обжечься).

Вы также можете использовать масло эвкалипта в теплой ванне или душе.Для этого добавьте две-три капли эфирного масла в ванну непосредственно перед тем, как принять душ. Если вы принимаете душ, нанесите две-три капли эфирного масла на влажную мочалку. Когда теплая вода в душе нагревает мочалку, выделяется испарившееся масло.

На что обращать внимание

Как правило, избегайте покупки эфирных масел у компании, у которой на все масла одинаковая цена. Процесс экстракции может сильно отличаться от одного растения к другому, и нет никакого смысла в том, чтобы эфирное масло болгарской розы (стоимостью около 950 долларов за унцию) могло быть оценено примерно так же, как эфирное масло лимона, которое стоит менее 15 долларов. унция.

Подобная практика ценообразования предполагает, что масла либо синтетические, либо низкого качества. В конечном итоге цена масел должна основываться на том, сколько сырья необходимо для их производства.

Эфирные масла следует продавать в бутылках из темного янтаря или синего стекла (масла могут растворять пластик и загрязнять продукт). Прозрачное стекло пропускает нефильтрованный свет и может привести к порче масла.

Покупайте чистые масла. Чтобы проверить, были ли масла разбавлены растительным маслом, капните пару капель на лист бумаги.Если они оставляют жирное кольцо, скорее всего, они содержат растительное масло.

Перед покупкой масла спросите, можно ли нанести небольшое количество масла на кожу и понаблюдать за реакцией, например, сыпью или раздражением.

Сохранение холода: что можно делать

Когда приходит осень, неплохо подготовиться к зиме, чтобы хорошо себя чувствовать.

Холодная погода может вызвать обострение ваших симптомов и сделать вас более уязвимыми для болезней. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы позаботиться о своих легких этой зимой.

Чтобы получить самую свежую информацию о коронавирусе, посетите наш центр по коронавирусу или веб-сайт NHS.


Избегайте простуды или гриппа

Простуда или другая инфекция может вызвать ухудшение ваших симптомов или обострение вашего состояния.

Если вы простудились, следите за ухудшением симптомов. Убедитесь, что вы знаете, что делать, если у вас возникнет одышка или вы начнете откашливать мокроту. Убедитесь, что у вас под рукой есть номера телефонов вашего терапевта или специалиста в нерабочее время на случай, если вам понадобится с ними связаться.

Плохое самочувствие? Не ждите

Если вы почувствуете недомогание или заметите ухудшение симптомов, следуйте своему плану самоконтроля. * Или посоветуйтесь с фармацевтом, врачом или медсестрой, прежде чем ситуация станет более серьезной.

Не откладывайте, думая, что он поправится сам по себе – действуйте, как только сможете. .

* Если у вас хроническое заболевание легких, у вас должен быть план самоконтроля. Если вы этого не сделаете, поговорите со своим терапевтом или медсестрой, чтобы получить его.

Делайте прививки от гриппа каждый год

Прочтите, почему Кэрол, Джин и Лора, которые все живут с заболеванием легких, получают вакцину от гриппа каждый год.

Грипп может быть серьезным заболеванием, особенно если вы живете с заболеванием легких. Вот почему люди с хроническими заболеваниями имеют право на бесплатную прививку от гриппа. Не откладывай. Когда наступит осень, попросите своего терапевта или фармацевта сделать бесплатную прививку от гриппа. Прививка от гриппа снижает риск госпитализации.

Сделайте разовую вакцинацию против пневмонии

Если у вас его еще не было, спросите о прививке от пневмонии. Рекомендуется, если у вас есть хронические заболевания легких, такие как ХОБЛ, бронхоэктазы или фиброз легких. Если вам больше 65 лет, предложите одну.

По возможности избегайте контактов с людьми, у которых есть симптомы простуды

Простуда и грипп распространяются очень легко. Так что, если ваши друзья и семья полны холода, лучше помахать им через окно! Вы должны сказать своим друзьям и семье, что, если они простудились, им не следует навещать их.Это может быть сложно, но важно следить за своим здоровьем.

Вот еще несколько советов по снижению риска заражения и распространения инфекций:

  • прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете, и побуждайте других людей делать то же самое
  • если у вас нет салфетки, кашляйте в локоть или сгиб руки, чтобы уменьшить распространение микробов
  • Выбросьте использованные салфетки, как только сможете
  • регулярно мойте руки в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующий гель для рук, если вы находитесь вне дома и примерно

Позаботьтесь о своем хорошем самочувствии

Зимой нормально чувствовать большую усталость, больше спать, прибавлять в весе и в целом чувствовать слабость.Это также общие симптомы депрессии. Очень важно уделять время своему психическому здоровью. Старайтесь поддерживать связь с друзьями и семьей по телефону и сохранять как можно более активный образ жизни.

Зимой особенно важно придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты. Пища и жидкости содержат необходимые питательные вещества, которые помогают предотвратить инфекции и сохранить здоровье вас и ваших легких. Узнайте больше о правильном питании для легких.


Оставайтесь в тепле

Прочтите наши советы, как согреться в холодную погоду.

Согрейте свой дом

Нагрейте дом как минимум до 18 ° C (64 ° F). Возможно, вы захотите, чтобы в вашей гостиной было немного теплее днем, особенно если вы:

  • чувствую холод
  • известно, что холодный воздух может вызвать вспышку болезни
  • не могут легко передвигаться

Приобретите термометр, чтобы проверять температуру в ваших комнатах, чтобы вы могли определить наиболее подходящую для вас температуру.

Если вам нужна помощь в оплате расходов на отопление, вы можете иметь право на социальное пособие.Ознакомьтесь с нашим руководством по получению помощи в оплате отопления.

Если вам кажется, что в вашем доме сыро, важно действовать быстро, чтобы выяснить, что вызывает сырость, и как бороться с плесенью.

Узнайте, как предотвратить образование конденсата в вашем доме. На нашем дочернем благотворительном сайте Asthma UK есть много полезных советов о том, как бороться с плесенью.

Рекомендуется поддерживать в спальне температуру не ниже 18 ° C (64 ° F) и носить теплую ночную одежду. Зимой ночью держите окно спальни закрытым.Вдыхание холодного воздуха может увеличить риск респираторных инфекций.

Согрейтесь, надев слоев одежды в холодную погоду. Они задерживают теплый воздух лучше, чем один объемный слой. Термобелье может быть очень кстати вместе с шерстяными колготками, носками и даже шапкой. Также имейте под рукой одеяло или шаль.

Ешьте много горячих напитков и хотя бы один горячий обед в день, если можете. Регулярное питание помогает поддерживать уровень энергии зимой.

Оставаться активным

Старайтесь оставаться активными , насколько это возможно для , чтобы генерировать тепло.Вставайте, двигайтесь и попробуйте выполнить какое-нибудь упражнение . Тебе от этого тоже станет легче. Находясь в помещении, старайтесь не сидеть на месте больше часа или около того.

Посмотрите наши онлайн-видео с упражнениями – они созданы, чтобы помочь людям с заболеваниями легких оставаться активными. Вы также можете бесплатно скачать наше руководство по упражнениям.

У NHS есть полезные ресурсы, которые помогут вам оставаться активным. Упражнения со стулом – это хороший способ согреться и быть активным, и есть занятия, которыми вы можете заниматься в инвалидном кресле.


Следите за своими дыхательными путями и легкими

В холодную погоду важно следить за своими легкими.

Когда тебя нет дома

Проверьте погоду перед выходом на улицу. Если для вас слишком холодно или ветрено, или вы плохо себя чувствуете или у вас проблемы с дыханием, оставайтесь в помещении и согрейтесь. Следите за уровнем влажности, так как высокая влажность может повлиять на ваше дыхание. Когда вы гуляете, следите за тем, чтобы ваши конечности (голова, руки и ноги) были в тепле, надев шляпу, перчатки и даже дополнительную пару носков, если это необходимо.

Если у вас есть ингалятор с облегчением, попробуйте использовать его за 15 минут до выхода на улицу. Носите с собой успокаивающее лекарство , так как холодный воздух может сжимать дыхательные пути, затрудняя дыхание.

Попробуйте дышать носом вместо рта, так как это поможет согреть воздух, которым вы дышите.

Защитите легкие и дыхательные пути от холодного воздуха, надев капюшон или шарф, закрывающий рот. По возможности лучше использовать гладкий и не царапающий материал.

Если вы боитесь выходить на улицу в холодную погоду, попросите кого-нибудь проверить вас или пойти с вами.

Планируйте заранее

Если вы живете с заболеванием легких, важно, чтобы согласовала план с вашим лечащим врачом, чтобы помочь вам управлять своим заболеванием. Это должно включать в себя, что делать и к кому обращаться, если ваши симптомы обостряются. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас его нет. Узнайте больше о вспышках ХОБЛ и бронхоэктазов, а также о плане действий при астме.

Ваш лечащий врач может также посоветовать вам хранить некоторые лекарства дома на случай чрезвычайной ситуации. Иногда их называют спасательными наборами. Убедитесь, что вы знаете, когда следует начинать использовать каждый из них. Вы должны сообщить об этом своему терапевту в течение 2 дней после начала лечения. Сообщите своему врачу или медсестре, если ситуация не улучшится. Если ваши симптомы станут серьезными, обратитесь к терапевту или позвоните по номеру 999, если чувствуете, что не можете ждать.

Если у вас нет плана и у вас обостряются симптомы, немедленно обратитесь за помощью.Попросите о встрече с вашим терапевтом и позвоните по номеру 111, если вы не можете прийти к нему в день. Если ваши симптомы намного хуже, чем обычно, позвоните по номеру 999. Если вы слишком запыхались, чтобы позвонить, попросите кого-нибудь позвонить для вас.

Если инфекция поразила вас в выходные или праздничные дни, может быть труднее связаться с вашим терапевтом или получить рецепт.

Хорошая идея:

  • Если вы еще этого не сделали, зарегистрируйтесь у своего терапевта для получения онлайн-услуг, включая рецепты.Для получения дополнительной информации о том, как технологии могут помочь вам лучше контролировать состояние легких, ознакомьтесь с нашим центром технологий для здоровья легких.
  • Спросите своего терапевта о рецепте на лекарство, которое вы можете держать дома , чтобы использовать его при появлении симптомов инфекции грудной клетки. Иногда их называют спасательными наборами.
  • Если у вас дома есть лекарства, проверьте их употребление по датам, чтобы убедиться, что они будут видеть вас всю зиму.
  • Если вы принимаете лекарство для неотложной помощи, сообщите своему лечащему врачу, что вы начали его принимать, и используете его в соответствии с предписаниями.После обострения обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он пересмотрел его и попросил повторить рецепт.

Получите поддержку, чтобы бросить курить.

Отказ от курения – лучшее, что вы можете сделать для своего зимнего здоровья. Сейчас лучшее время, поскольку зима увеличивает риск таких осложнений, как инфекции грудной клетки, сердечные приступы и инсульт.

У вас больше шансов бросить курить навсегда, если вам окажут помощь местная служба помощи в отказе от курения. См. Помощь, которую вы можете получить.

Позвоните нам по телефону 03000 030 555 , если вам нужна дополнительная информация. Наша дружная служба поддержки работает с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00. Они также могут поговорить с вами о дополнительной помощи, на которую вы можете иметь право в холодную погоду, например, о зимних выплатах за топливо.


Истории, написанные такими же людьми, как вы, о жизни с заболеванием легких:

Прочтите истории о том, как люди страдают от заболеваний легких, в том числе о том, как они справляются с одышкой и как они остаются активными.

Истории о болезни легких

Загрузите нашу информацию о холодной погоде (PDF 66 КБ)

Воздействие холода на дыхательные пути и его последствия для здоровья органов дыхания | Клиническая и трансляционная аллергия

  • 1.

    D’Amato G, Holgate ST, Pawankar R, Ledford DK, Cecchi L, Al-Ahmad M, Al-Enezi F, Al-Muhsen S., Ansotegui I, Baena-Cagnani CE, Baker DJ, Bayram H, Bergmann KC, Boulet LP, Buters JT, D’Amato M, Dorsano S, Douwes J, Finlay SE, Garrasi D, Gómez M, Haahtela T, Halwani R, Hassani Y, Mahboub B, Marks G, Michelozzi P, Montagni M, Nunes C, Oh JJ, Popov TA, Portnoy J, Ridolo E, Rosário N, Rottem M, Sánchez-Borges M, Sibanda E, Sienra-Monge JJ, Vitale C, Annesi-Maesano I.Метеорологические условия, изменение климата, новые возникающие факторы, астма и связанные с ней аллергические расстройства. Заявление Всемирной организации аллергии. World Allergy Organ J. 2015; 8 (1): 25. https://doi.org/10.1186/s40413-015-0073-0.

    PubMed
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 2.

    Koskela HO. Респираторные симптомы, вызванные холодным воздухом: механизм и лечение. Int J Циркумполярное здоровье. 2007. 66 (2): 91–100.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 3.

    Давискас Э, Гонда I, Андерсон SD. Математическое моделирование переноса тепла и воды в дыхательных путях человека. J Appl Physiol. 1990; 69: 362–72.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 4.

    Фрид А.Н., Дэвис М.С. Гипервентиляция сухим воздухом увеличивает осмоляльность жидкости на поверхности дыхательных путей в периферических дыхательных путях собак. Am J Respir Crit Care Med. 1999; 159: 1101–7.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 5.

    Коул П., Форсайт Р., Хейт Дж. С.. Влияние холодного воздуха и физических упражнений на проходимость носа. Анн Отол Ринолларингол. 1983; 92: 196–8.

    Артикул
    CAS

    Google Scholar

  • 6.

    Санделл Дж., Леви Х. Скорость вентиляции и здоровье: междисциплинарный обзор научной литературы. Внутренний воздух. 2011. 21 (6): 442–53.

    Артикул

    Google Scholar

  • 7.

    Андерсон С.Д., Тогиас АГ.Сухой воздух и гиперосмолярная проблема при астме и рините. В: Busse WW, Holgate ST, редакторы. Астма и ринит. 1-е изд. Бостон: Научные публикации Блэквелла; 1995. стр. 1178–95.

    Google Scholar

  • 8.

    Регнард Дж. Колд и Эйрвэйз. Int J Sports Med. 1992; 13: S182–4.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 9.

    Матран Р. Нейральный контроль сосудистой сети дыхательных путей: участие классических трансмиттеров и нейропептидов.Приложение: Acta Physiol Scand; 1990.

    Google Scholar

  • 10.

    Маклейн М.Л., Нельсон Дж. А., Леннер К. А., Хеджал Р., Котару С., Сковронски М. и др. Интегрированная реакция верхних и нижних дыхательных путей астматиков на холодный воздух. J Appl Physiol. 2000; 88: 1043–50.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 11.

    Millqvist E, Bengtsson U, Bake B.Возникновение проблем с дыханием у астматиков из-за холодного климата – анкетный опрос. Eur Respir J. 1987; 71: 444–9.

    CAS

    Google Scholar

  • 12.

    Марино К., де Донато Ф., Микелоцци П., Д’Ипполити Д., Кацуянни К., Аналитис А и др. Влияние холода на госпитализацию: результаты из 12 европейских городов в рамках проекта PHEWE. Эпидемиология. 2009. 20: S67–8.

    Артикул

    Google Scholar

  • 13.

    Дриссен Дж. М., ван дерПален Дж., Ван Алдерен В. В., де Йонг Ф. Х., Тио Р. Дж.. Ограничение дыхательного потока после нагрузки на холодном воздухе у детей с астмой. Respir Med. 2012. 106 (10): 1362–8.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 14.

    Хиркас Х., Яаккола М.С., Икахеймо TM, Хугг ТТ, Яаккола JJK. Астма и аллергический ринит усиливают респираторные симптомы в холодную погоду у молодых людей. Res Med. 2014; 108: 63–70.

    Артикул

    Google Scholar

  • 15.

    Karjalainen EM, Laitinen A, Sue-Chu M, Altraja A, Bjermer L, Laitinen LA. Доказательства воспаления и ремоделирования дыхательных путей у лыжных спортсменов с гиперчувствительностью бронхов к метахолину и без нее. Am J RespirCrit Care Med. 2000; 161: 2086–91.

    Артикул
    CAS

    Google Scholar

  • 16.

    Carlsen KH. Спорт в экстремальных условиях: влияние упражнений при низких температурах на астму и гиперчувствительность бронхов у спортсменов.Br J Sports Med. 2012; 46: 796–9.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 17.

    Турмель Дж., Пуарье П., Буго В, Блуэн Э, Белзил М, Буле ЛП. Кардио-респираторный скрининг у элитных спортсменов, занимающихся спортом на выносливость: исследование Квебека. Phys Sports Med. 2012; 40: 55–65.

    Артикул

    Google Scholar

  • 18.

    Langdeau J-B, Turcotte H, Thibault G, Boulet LP. Сравнительная распространенность бронхиальной астмы в разных группах спортсменов: опрос.Джан Респир Дж. 2004; 11: 402–6.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 19.

    Koskela HO. Респираторные симптомы, вызванные холодным воздухом: механизмы и лечение. Int J Циркумполярное здоровье. 2007. 66 (2): 91–100.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 20.

    Bougault V, Turmel J, St-Laurent J, Bertrand M, Boulet PL. Астма, воспаление дыхательных путей и повреждение эпителия у пловцов и спортсменов, занимающихся холодным воздухом.Eur Respir J. 2009; 33: 740–6.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 21.

    Суэ-Чу М. Спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта: отдаленные последствия воздействия холодного воздуха. Br J Sports Med. 2012; 46: 397–401.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 22.

    Ларссон К., Торнлинг Дж., Гавхед Д., Мюллер-Суур С., Палмберг Л. Вдыхание холодного воздуха увеличивает количество воспалительных клеток в легких у здоровых людей.Eur Respir J. 1998; 12: 825–30.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 23.

    Clary-Meinesz CF, Cosson J, Huitorel P, Blaive B. Влияние температуры на частоту биений ресничек носовых и трахеальных реснитчатых клеток человека. Biol Cell. 1992; 76: 335–8.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 24.

    Всемирная организация здравоохранения и Всемирная метеорологическая организация.Глобальное изменение климата и здоровье человека: от науки к практике. Атлас изменения климата и здоровья. 2012. http://www.who.int/globalchange/publications/atlas/report/en/index.html. По состоянию на 20 октября 2016 г.

  • 25.

    Health Protection Agency. Стратегии адаптации общественного здравоохранения к экстремальным погодным явлениям (ФАЗА). http://www.phaseclimatehealth.eu/. По состоянию на 16 июня 2014 г.

  • 26.

    Analitis A, Katsouyanni K, Biggeri A, Baccini M, Forsberg B, Bisanti L. Влияние холода на смертность: результаты из 15 европейских городов в рамках проекта PHEWE.Am J Epidemiol. 2008; 168: 1397–408.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 27.

    https://earthobservatory.nasa.gov/Features/Aerosols/2010/page3.php. По состоянию на 10 сентября 2015 г.

  • 28.

    Кардер М., МакНами Р., Беверленд И., Элтон Р., Ван Тонгерен М., Коэн Г.Р. и др. Взаимодействующие эффекты загрязнения твердыми частицами и низкой температуры на кардиореспираторную смертность в Шотландии.Occup Environ Med. 2008. 65: 197–204.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 29.

    Schaefer O, Eaton RD, Timmermans FJ, Hildes JA. Нарушение функции дыхания и сердечно-легочные последствия у постоянных жителей канадской Арктики. Кан Мед Асс Дж. 1980; 123 (10): 997–1004.

    PubMed
    PubMed Central
    CAS

    Google Scholar

  • 30.

    Li MC.Патофизиологические механизмы, лежащие в основе гиперсекреции слизи, вызванной низкими температурами у крыс, подвергшихся воздействию сигаретного дыма. Int J Mol Med. 2014; 33: 83–90.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 31.

    Quaedvlieg M, Wouters E, Verdana F. Ранняя обструкция дыхательных путей у молодых бессимптомных курильщиков после провокации холодным воздухом. Дыхание. 1990; 57: 299–303. https://doi.org/10.1159/000195860.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 32.

    Decramer M, Demedts M, van de Woestijne KP. Изокапническая гипервентиляция холодным воздухом у здоровых некурящих, курильщиков и астматиков. Bull Eur Physiopathol Respir. 1984. 20 (3): 237–43.

    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 33.

    Shturman-Ellstein R, Zeballos RJ, Buckley JM, Souhrada JF. Благоприятное влияние носового дыхания на бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Am Rev Respir Dis. 1978; 118: 65–73.

    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 34.

    Ван Гервен Л., Бёкксстенс Г., Йориссен М., Фоккенс В., Хеллингс П.В. Кратковременное воздействие холодного сухого воздуха: полезный инструмент диагностики гиперреактивности носа. Ларингоскоп. 2012; 122: 2615–20.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 35.

    Буске Дж., Ван Каувенберге П., Халтаев Н., Aria Workshop Group, Всемирная организация здравоохранения. Аллергический ринит и его влияние на астму. J Allergy Clin Immunol. 2001; 108: S147–334.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 36.

    Круз А., Попов Т.А., Паванкар Р., Аннеси-Маесано И., Фоккенс В., Кемп Дж. И др. Взаимодействие между верхними и нижними дыхательными путями при рините и астме: обновление ARIA, в сотрудничестве с GA (2) LEN. Аллергия. 2007; 62 (Приложение 84): 1–41.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 37.

    Маркес Дж., Питарма Р. Внутренняя система мониторинга для вспомогательного жилья, основанная на архитектуре Интернета вещей. Int J Environ Res Public Health.2016; 13 (11): 1152.

    Артикул
    PubMed Central
    CAS

    Google Scholar

  • 38.

    Ходжсон М. Синдром больного здания. Occup Med. 1995. 10 (1): 167–75.

    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 39.

    Сеппянен О., Курницки Й. Рекомендации ВОЗ по качеству воздуха в помещениях: сырость и плесень. Публикация ВОЗ; 2009.

  • 40.

    Braat JPM, Mulder PG, Fokkens WJ, van Wijk RG, Rijntjes E.Интраназальный холодный воздух превосходит провокацию гистамином в определении наличия и степени гиперреактивности носа при неаллергическом неинфекционном хроническом рините. Am J Respir Crit Care Med. 1998. 157: 1748–55.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 41.

    Hanes LS, Issa E, Proud D, Togias A. Более сильная реакция носа на холодный воздух у людей с ринитом и астмой по сравнению с одним ринитом. Clin Exp Allergy.2006; 36: 26–31.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 42.

    Deal EC Jr, McFadden ER Jr, Ingram RH Jr, Breslin FJ, Jaeger JJ. Чувствительность дыхательных путей к холодному воздуху и гиперпноэ у здоровых людей, а также у пациентов с сенной лихорадкой и астмой. Am Rev Respir Dis. 1980; 121: 621–8.

    PubMed

    Google Scholar

  • 43.

    Koskela HO, Rasanen SH, Tukiainen HO. Диагностическая ценность гипервентиляции холодным воздухом у взрослых с подозрением на астму.Respir Med. 1997. 91: 470–8.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 44.

    Нильсен К.Г., Бисгаард Х. Гипервентиляция холодным или сухим воздухом у детей от 2 до 5 лет, страдающих астмой. Am J Respir Crit Care Med. 2005; 171: 238–41.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 45.

    Souhrada M, Souhrada JF. Прямое влияние температуры на гладкую мускулатуру дыхательных путей.Respir Physiol. 1981; 44: 311–23.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 46.

    Jongejang RC, De Jongste JC, Raatgeep RC, Bonta IL, Kerrebijn KF. Влияние охлаждения на реакцию изолированных дыхательных путей человека на фармакологическую и электрическую стимуляцию. Am Rev Respir Dis. 1991; 143: 369–74.

    Артикул

    Google Scholar

  • 47.

    Фрид AN, Фуллер SD, Stream CE.Временное охлаждение дыхательных путей модулирует вызванное сухим воздухом и гипертоническим аэрозолем бронхоспазм. Am Rev Respir Dis. 1991; 144: 358–62.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 48.

    Мустафа С.М., Пилчер К.В., Уильямс К.И. Бронхоспазм, вызванный охлаждением: роль ионных насосов и систем ионных носителей. Pharmacol Res. 1999; 39: 125136.

    Google Scholar

  • 49.

    Jammes Y, Barthelemy P, Delpierre S. Респираторные эффекты от вдыхания холодного воздуха у анестезированных кошек. Respir Physiol. 1983; 54: 41–54.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 50.

    Giesbrecht GG, Pisarri TE, Coleridge JCG, Coleridge HM. Охлаждение легочной крови у собак изменяет активность легочных афферентов блуждающего нерва. J Appl Physiol. 1993; 74: 24–30.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 51.

    Говро Г.М., Роннен Г.М., Уотсон Р.М., О’Бирн П.М. Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, не вызывает эозинофильного воспаления дыхательных путей или гиперчувствительности дыхательных путей у пациентов с астмой. Am J Respir Crit Care Med. 2000; 162: 1302–7.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 52.

    Баннер А.С., Чаусов А., Грин Дж. Кашлевое действие гиперпноэ холодным воздухом. Am Rev Respir Dis. 1985; 131: 362–7.

    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 53.

    Дэвис М.С., Фрид А.Н. Повторная гипервентиляция вызывает воспаление периферических дыхательных путей, гиперреактивность и нарушение бронходилатации у собак. Am J Respir Crit Care Med. 2001; 164: 785–9.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 54.

    Дэвис М.С., Скофилд Б., Фрид А.Н. Повторяющееся гиперпноэ периферических дыхательных путей вызывает у собак воспаление и ремоделирование. Медико-спортивные упражнения. 2003; 35: 608616.

    Артикул

    Google Scholar

  • 55.

    Helenius I, Lumme A, Haahtela T. Астма, воспаление дыхательных путей и лечение у профессиональных спортсменов. Sports Med. 2005; 35: 565–74.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 56.

    Karjalainen EM, Laitinen A, Sue-Chu M, Altraja A, Bjermer L, Laitinen LA. Доказательства воспаления и ремоделирования дыхательных путей у лыжных спортсменов с гиперчувствительностью бронхов к метахолину и без нее. Am J Respir Crit Care Med. 2000; 161: 2086–91.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 57.

    Дэвис М.С., Скофилд Б., Фрид А.Н. Повторяющееся гиперпноэ периферических дыхательных путей вызывает у собак воспаление и ремоделирование. Медико-спортивные упражнения. 2003; 35: 608616.

    Артикул

    Google Scholar

  • 58.

    Koskela HO, Koskela AK, Tukiainen HO. Сужение бронха из-за холода при ХОБЛ. Роль прямого воздействия на дыхательные пути и кожных рефлекторных механизмов. Грудь. 1996; 110: 632–6.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 59.

    Ли М, Ян Г, Колосов В.П., Перельман Дж.М., Чжоу XD. Низкая температура индуцировала гиперсекрецию муцина из нормальных эпителиальных клеток бронхов человека in vitro через механизм, опосредованный переходным рецепторным потенциалом меластатина 8 (TRPM8). J Allergy Clin Immunol. 2011. 128 (3): 626–34. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2011.04.032.

    Артикул
    PubMed
    CAS

    Google Scholar

  • 60.

    Li MC, Juliy M. Роль фосфорилирования MARCKS-PSD в секреции MUC5AC, вызванной низкими температурами в эпителиальных клетках дыхательных путей человека, Национальный фонд естественных наук Китая (81070031) и Фонд китайских исследований сотрудничества, 2012– ( 81011120108).

  • 61.

    Халид Иджаз М., Заргар Б., Райт К.Э., Рубино Дж. Р., Саттар С.А. Общие аспекты распространения болезнетворных микроорганизмов человека в помещениях и новые технологии обеззараживания воздуха. Am J Infect Control. 2016; 44: S109–20.

    Артикул
    PubMed

    Google Scholar

  • 62.

    Sublett JL. Эффективность воздушных фильтров и воздухоочистителей при аллергических респираторных заболеваниях: обзор новейшей литературы. Curr Allergy Asthma Rep.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *