МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

реаниматолог рассказал о спасении больных с коронавирусом

Реаниматолог больницы Святого Георгия Антон Георгиев подробно рассказал в своем дневнике, как работают с тяжелобольными с коронавирусом, и о том, как вирус может сразить легкие за пару часов. Его опубликовала «КП-Петербург». 

Георгиев написал, что, когда в реанимацию привозят пациентов, всех их сразу подключают к кислороду, некоторых приходится переводить на ИВЛ.

«У тяжелых пациентов высокая температура, высокая частота дыхания (30 раз в минуту и больше), синие губы и кашель. Из-за недостатка кислорода у некоторых синий кончик носа, синие пальцы, да и весь пациент слегка синеват, цвет кожи у них даже ближе к серому. Одни могут говорить, а другие задыхаются настолько, что уже не могут произнести ни слова. Таких мы сразу переводим на аппарат ИВЛ. У них одышка, 35-40 вдохов в минуту. У человека просто не остается сил. Они хрипят, громко дышат, взглядом ищут помощь. В их глазах страх смерти», – поделился подробностями врач.

 

Медик заявил, что, так как вирус поражает легкие, вся дальнейшая патология начинается из-за недостатка кислорода, в результате чего страдают все органы. При этом у людей с астмой и бронхитом болезнь протекает тяжелее, так как газообмен у них нарушен изначально. Также сложно людям с диабетом и ожирением, курильщикам.

Ухудшение, по словам реаниматолога, может наступить буквально за 2-3 часа. Человек при этом может ничего не чувствовать, а по компьютерной томографии у него легкие уже поражены на 30-40 процентов. Обычно сигналом прогрессирования болезни служат одышка и чувство нехватки воздуха, что в некоторых случаях приводит к коме. Если человека удастся из нее вывести, то у него может наступить паника, поэтому врачам приходится ему объяснять, что он в реанимации, что не надо сопротивляться аппарату ИВЛ. При этом, когда пациент до конца выздоровеет, его легкие восстановятся, а прошедшую болезнь будет видно только по рентгену.

Георгиев также рассказал, как именно лечат больных коронавирусом. Медики дают им антибиотики, противовирусные препараты, проводят инфузионную терапию, респираторную терапию, ставят капельницы. Что касается переливания плазмы, то в таком случае эффект происходит не сразу. Она нужна в основном тяжелым пациентам. 

«Дам вам совет, что нужно делать, чтобы избежать аппарата ИВЛ в случае заболевания. Надо надувать обычный воздушный шарик. Несколько раз в день по 5-10 минут. С тренированными легкими, с дыхательной гимнастикой будет проще перенести болезнь. Если заразился, то эта тренировка тоже имеет смысл», – написал врач. 

Отметим, что Антон Георгиев сам переболел коронавирусом, лечился в Боткинской больнице. Двоих детей с женой он переселил в другую квартиру и жил один. Заболевание у него прошло, к счастью, быстро.

Почему собака тяжело и часто дышит высунув язык

Когда владелец видит, что его собака тяжело и часто дышит с открытым ртом, ему стоит насторожиться. Это может быть не просто учащенное дыхание после прогулки, а тревожный симптом.

Ниже мы рассмотрим, какие бывают причины того, что происходит с собакой.

Избыточная масса тела и проблемы с сердцем

Чаще это бывает с собаками крупных пород, которые обладают избыточной массой тела, мало двигаются и редко выходят из дома. Если ваш любимый пёс достаточно упитан, и вы заметили, что он дышит чаще и его язык приобретает синеватый оттенок, при этом, энтузиазм к прогулкам и общению у него резко падает, на всякий случай покажите его ветеринару.

Более того, у некоторых собак крупных пород, даже если они находятся в хорошей форме, могут быть врожденные кардиологические проблемы, которые являются наследственными заболеваниями. Чтобы вы были уверены, что вашему питомцу ничего не грозит, рекомендуется раз в год проходить с ним кардиологическое обследование, что избавит вас от излишней тревоги и беспокойства. Эта рекомендация актуальна и для тех, кто не задается вопросом, почему собака дышит в несвойственной ей манере.

Собака может часто дышать и во время игры. Но если собака, которая обожает игры с мячом, начинает быстро уставать, тяжело дышит, ищет тень и хочет прилечь, то это тревожный симптом, на который стоит обратить внимание. Ну а если ваш пёс клинически здоров, возможно, он просто устал и ему действительно нужно немного отдохнуть и просто поваляться в тени.

Некорректная перевозка в жару

В жаркую погоду при транспортировке собаки владельцы также могут заметить, что животное начинает тяжело дышать. Дышать так, как ему не свойственно – часто, с усилием, открыв рот и высунув язык, что у бдительных хозяев вызывает беспокойство. Это может происходить потому, что температура воздуха в автомобиле, при отсутствии кондиционера, в разы превышает температуру воздуха снаружи. Также у собак температура тела выше, чем у человека, и на себе они носят шерстяную шубу, так что в жаркую погоду им может быть по-настоящему не комфортно.

И если вы позаботитесь о том, чтобы машина хорошо проветривалась или установите в ней кондиционер, ваш питомец будет вам искренне благодарен и совместное путешествие доставит вам гораздо большую радость. Самое главное – никогда не оставляйте собаку запертой в машине, даже если вы остановились на заправке или у магазина всего на несколько минут. Используйте это время, чтобы дать размяться себе и своему питомцу и с радостью продолжить путешествие дальше.

Отсутствие физической активности

Многие собаки мелких и средних пород приобретаются в качестве аксессуара и их существование в доме не отличается, по сути, от существования диванной подушки. И относятся к ним не как к взрослым собакам, а как к милым маленьким существам без права голоса. С ними гуляют лишь в хорошую погоду, а в остальное время они ходят в туалет на пеленку. С ними мало играют, зато часто водят к грумеру и постоянно балуют лакомствами со стола.

Малоактивный образ жизни приводит к тому, что такие собаки очень быстро набирают массу тела и у них также появляется одышка и затрудненное дыхание. Но у этой проблемы есть решение – корма, снижающие массу тела или беговые дорожки, которые можно установить дома. А можно просто выстроить их режим таким образом, чтобы они имели постоянный трехразовый выгул на улице с активными играми в кругу таких же пушистых друзей.

Это касается не только маленьких собак. Большинство собак со временем приобретают роль просто квартирного жителя. Их выгуливают помалу, пару раз в неделю, минут по 10-15, в то время, как им нужно много бегать и развиваться. А с учетом того, что животные сидят дома и их опорно-двигательный аппарат не получает адекватной нагрузки, со временем у них появляются проблемы с суставами, отчего собаки испытывают дискомфорт и тогда еще более неохотно выходят на улицу.

Стресс-фактор

Когда животное напугано, потерялось или испугалось громких звуков, например, звуков петард, то оно также будет тяжело и часто дышать. В этом случае, нужно успокоить собаку и исключить источник стресса. При этом, если вы знаете, что собаку что-то пугает, например, звук лопнувшего воздушного шара или звук работающего пылесоса, то не нужно специально её провоцировать и дразнить.

Если же собака испытывает панические атаки во время взрывов петард, то нужно обратится к специалистам по поведению, чтобы получить адекватную коррекционную терапию. Но лучший способ приучить животное к громким звукам, это как можно раньше начать её обучение и социализацию. Чем больше собака будет узнавать окружающий мир, слышать звуки улицы, знакомиться с другими людьми и животными, тем более стрессоустойчивой она окажется во взрослом возрасте.

Синдром обструктивного апноэ во сне

Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) — это заболевание, характеризующееся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции при сохраняющихся дыхательных усилиях, снижением уровня кислорода крови, грубой фрагментацией сна и избыточной дневной сонливостью.

Первыми свидетелями этого заболевания являются бодрствующие близкие, которые с тревогой наблюдают, как внезапно обрывается храп и возникает пугающая остановка дыхания, затем спящий громко всхрапывает и вновь начинает дышать.   Иногда бывает до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 3-4 часов, что ведет к резкому недостатку кислорода в ночное время и увеличивает риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца,  инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне. Развиваются также гормональные расстройства, приводящие к прогрессирующему ожирению и импотенции.

Нарушения дыхания у спящего человека приводят к резкому ухудшению качества сна. Головные боли, постоянная сонливость, раздражительность, снижение внимания и памяти — это лишь часть симптомов, которые может испытывать хронически невысыпающийся человек. Особенно опасны приступы острой  сонливости во время управления автомобилем, существенно увеличивающие риск дорожно-транспортных происшествий.

Кроме того, наличие храпа создает серьезные социальные проблемы: окружающие не могут спокойно отдохнуть, возникает нервная обстановка, дискомфорт, появляется неприязнь к храпящему человеку. Иногда это приводит к распаду семьи.

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ХРАПА И СИНДРОМА ОБСТРУКТИВНОГО АПНОЭ ВО СНЕ

1. Снижение массы тела. Уменьшение веса на 10% облегчает храп в 2 раза.
2. Ограничение или прекращение курения. Устранение отека слизистых, вызванного курением, может значительно облегчить храп.
3. Исключение приема алкоголя и снотворных препаратов. Прием алкоголя и снотворных препаратов приводит к расслаблению глоточной мускулатуры и утяжелению храпа.
4. Обеспечение возвышенного положения изголовья. Наклонить всю кровать, установив бруски толщиной около 10 см под ножки со стороны головы, или подложить под матрац с уровня лопаток лист фанеры (по аналогии с функциональной медицинской кроватью). Приподнятое положение изголовья уменьшает западение языка и ослабляет храп.
5. Сон на боку. Часто храп и остановки дыхания отмечаются только на спине из-за западения языка. В этом случае следует на ночной пижаме между лопаток пришить карман и поместить в него мяч для большого тенниса. В этом случае попытка лечь на спину будет оканчиваться пробуждением и поворотом на бок. В течение 3-4 недель вырабатывается стойкий условный рефлекс не спать на спине.
6. Применение контурных подушек. Для того, чтобы обеспечить максимальную проходимость дыхательных путей голова должна располагаться параллельно туловищу. Для этого можно применять специальные контурные подушки с утолщением под шеей.

 

Мероприятия, требующие участия врача:

 

7. Применение индивидуально подобранных аппликаторов — внутриротовых приспособлений из термолабильного материала. Это позволяет сместить  во время сна нижнюю челюсть вперед и расширить просвет дыхательных путей, что уменьшает храп и выраженность апноэ сна.
8. Хирургическое устранение хронического затруднения носового дыхания. Если затруднение дыхания обусловлено искривлением носовой перегородки, полипами или утолщением слизистой, требуется хирургическое лечение данной патологии.
9. Радиочастотная пластика неба (сомнопластика). Лечебный эффект метода осуществляется точечным радиочастотным воздействием на подслизистую оболочку мягкого неба, формируя микронекрозы и «подтягивание» мягкого неба при заживлении, что уменьшает вибрацию неба и звуковой феномен храпа. Технически процедура достаточно проста, бескровна и безболезненна и проводится в амбулаторных условиях.
10. Устранение анатомических дефектов на уровне глотки. В ряде случаев требуется подрезание удлиненного небного язычка и избыточных небных дужек, удаление резко увеличенных миндалин.
11. Лечение постоянным положительным давлением в дыхательных путях (СИПАП-терапия). Тяжелые формы синдрома обструктивного апноэ сна, сопровождающиеся сотнями остановок дыхания за ночь, требуют применения специального метода лечения, заключающегося в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях. Для этого используется небольшой компрессор, который подает в дыхательные пути через трубку и носовую маску постоянный поток воздуха. При этом дыхательные пути оказываются слегка «раздуты» и не спадаются во время сна. Полный эффект достигается в первую же ночь лечения. У больного исчезают храп, остановки дыхания, нормализуется насыщение крови кислородом и ночной сон. Применение СИПАП-терапии обеспечивает значительное улучшение качества жизни и устраняет риск развития серьезных сердечно-сосудистых осложнений на фоне поддерживающего лечения.

Диагностика синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС)

Как правило, больные СОАС имеют весьма характерных внешний вид: это мужчины в возрасте 40-60 лет с ожирением, короткой толстой шеей, багрово-синюшным отечным лицом, хриплым голосом, засыпающие и начинающие храпеть в самых неудобных ситуациях.

• В таблице приведены основные клинические симптомы СОАС

Частые (имеются более чем в 60% случаев)	Менее частые (имеются  в 10-60% случаев)	Редкие (имеются менее чем в 10% случаев)
Громкий храп Остановки дыхания во сне Беспокойный сон Учащенное ночное мочеиспускание Раздражительность Дневная сонливость	Ночные приступы  удушья Ночные поты Утренняя головная боль Артериальная гипертония Снижение потенции	Повторные пробуждения Бессонница Ночной кашель Ночная отрыжка

В общемедицинской практике можно использовать достаточно простое скрининговое правило, с помощью которого можно заподозрить заболевание:

При наличии трех или более из указанных ниже признаков (или только первого признака) необходимо углубленное исследование на предмет выявления СОАС:

1. Указания на остановки дыхания во сне.
2. Указания на громкий или прерывистый храп.
3. Повышенная дневная сонливость.
4. Учащенное ночное мочеиспускание.
5. Длительное нарушение ночного сна (> 6 мес).
6. Артериальная гипертензия (особенно ночная и утренняя).
7. Ожирение 2-3 степени

В ГБУЗ ГК №4 на базе поликлинического отделения вот уже второй год работает респираторный сомнологическй кабинет. В сотрудничестве с кардиологической и неврологической службами больницы проводится диагностика и лечение пациентов, страдающих апноэ во сне. С целью уменьшения инвалидизации и улучшения качества жизни, пациенты, страдающие нарушениями ритма сердца, с имеющимся подозрением на нарушения дыхания во сне, так же проходят диагностику на выявление заболевания, перед заключением о необходимости имплантации ЭКС.

В связи с вопросом об увеличении объема, оказываемой диагностической помощи, расширением возможностей лечебно-диагностического поиска для докторов больницы, увеличением обхвата обследуемых с подозрением на апноэ во сне решено вывести скрининговую систему диагностики – мониторинговую компьютерную пульсоксиметрию (МКП) в рамки первичной медико-санитарной помощи на основе бюджета ОМС.

Узнать больше о возможностях проведения данного обследования можно, записавшись на прием к врачам общей практики и врачам-терапевтам.

«Бесит, как громко он дышит»: почему карантин обостряет семейные проблемы – Люди

Россияне находятся на карантине практически две недели. Семьи оказались в четырех стенах, не имея возможности пойти на работу или прогулку, чтобы развеяться и отвлечься от проблем. В Китае это привело к резкому увеличению разводов – сразу после снятия карантина многие люди разошлись. Смогут ли российские пары избежать подобного исхода? С этим вопросом корреспондент «РИАМО в Балашихе» обратилась к экспертам.

«Выбор у меня не очень большой: умереть от голода или от коронавируса»>>

Факторы риска

©  Gifer.com

Ирину можно назвать счастливой женщиной. У нее есть любящий муж и заботливый сын 11 лет.

«Даже приукрашивать не буду – иногда я их просто ненавижу! Меня бесит все: как муж на меня смотрит своими сальными глазенками, как громко он дышит и как некультурно пьет чай. Делаю ему замечание, он огрызается, и понеслась ругань. Сыну тоже слова не скажи – сразу начинает демонстрировать, что он взрослый. Кажется, еще недельку дома посидим, и я уже не удержусь – пущу в ход физическое насилие с помощью веника и чугунной сковороды!», – делится переживаниями Ирина.

Раньше в семье женщины все было чудесно: утром каждый уходит по своим делам, и лишь вечером семья собирается за общим столом.

Однако в условиях карантина все изменилось, и накал страстей достиг апогея. Почему же так вышло?

«В первую очередь, это связано с возрастающим внутренним напряжением. Тревога, страх, злость, протест и раздражение, вызванные внешней ситуацией, накапливаются, так как нет привычных механизмов разрядки. Если раньше можно было поругаться с кем-нибудь на работе, выпить с друзьями, прокатиться с ветерком на машине, побегать или сходить в спортзал, посетить салон красоты или посидеть с подружками, то теперь все эти способы оказываются недоступными, и напряжение приходится держать в себе. Понятно, что оно прорывается наружу, это естественный процесс», – говорит психолог Дмитрий Басов.

Коронавирус в Московском регионе. Еженедельные сводки

Кроме того, по его словам, в условиях карантина ограниченное пространство, то есть квартира или дом, становятся зловещей ловушкой – человек чувствует себя пойманным и загнанным в угол. Появляется ощущение контроля и преследования, когда даже по телефону невозможно свободно поговорить. Это способствует нарастанию напряжения.

«Погружение в свой собственный внутренний мир, которое неизбежно происходит по мере снижения внешней активности, может быть весьма болезненным и даже непереносимым. Собственные неприятные и неприемлемые качества характера проецируются на партнера и рождают претензии и обвинения. Кроме того, в ситуации вынужденного пребывания друг с другом люди лучше узнают партнера, отношения углубляются и, как следствие, на поверхность выходят различия, которые раньше можно было не замечать, и как бы не знать, с кем ты живешь. .. Теперь с этим приходится сталкиваться лицом к лицу», – объясняет эксперт.

На карантине: что закрыто в Московском регионе в апреле>>

Злость, ненависть или раздражение

©  Vivien-shop.ru

По словам психолога Надежды Двоскиной, очень важно различать раздражение и ненависть. Второе чувство редко возникает в семье, где люди любят друг друга. А вот раздражение или злость, претензии и упреки – естественные эмоции для любой, даже крепкой семьи.

В нынешней ситуации, уточняет психолог, люди взвинчены в связи с общим тяжелым эмоциональным фоном, связанным с изоляцией.

Человеку довольно непросто сидеть взаперти, не имея возможности куда-то выбраться, и при этом быть в постоянном контакте с другими членами семьи, в том числе с детьми, которых надо чем-то занимать и развлекать.

«Нередко люди в целом довольно плохо умеют справляться со своими эмоциями. В частности, они не очень хорошо понимают, что именно у них вызывает такую злость: то, что близкий человек шумно зевает или все-таки ситуация изоляции, финансовая неопределенность, сложность постоянного пребывания в замкнутом пространстве? Именно тогда «под раздачу» попадают близкие. К тому же, срабатывает определенный психологический механизм: родному человеку в принципе можно высказать свою претензию (в отличие от общей ситуации), да еще и появляется иллюзия контроля – «я его отругаю, и все наладится».

В любящей семье, особенно там, где принято уважать друг друга, прислушиваться к мнению каждого, с такими ситуациями могут справиться довольно быстро.

Самоизоляция с пользой для ума: бесплатные книги, музеи, курсы онлайн>>

Дойдет ли до развода

Если в семье и в «мирное время» были проблемы, связанные с недопониманием, не говоря уже о таких серьезных событиях, как измена или предательство, то в условиях дискомфорта и тревоги эти вопросы, конечно, могут «заиграть» с новой силой.

«Может ли изоляция стать катализатором того, что пара решится на развод? Вполне, и мы уже это видим на примере Китая. Именно интенсивность переживаний может подтолкнуть к принятию такого решения. Появится понимание того, что вряд ли «стерпится-слюбится», что конкретно с этим человеком невозможно находиться в одном пространстве. Это, конечно, не обязательно, но такое вполне возможно», – объясняет Надежда Двоскина.

И уточняет, что возможна и обратная ситуация. В России довольно много людей, которые строят семейную жизнь по принципу «терпеть и прощать». Кроме того, есть женщины и мужчины, которым не хватает внутренних сил сделать первый шаг, изменить свою жизнь. И даже если им плохо, тяжело и одиноко, они никогда не решатся на развод – либо не видят в нем смысла, либо боятся одинокого будущего. Такие люди, уверена психолог, могут «перестрадать» карантин, и дальше жить в несчастливом браке.

А вот Дмитрий Басов считает, что Россия пойдет по пути Китая, и даже его опередит.

«Думаю, в нашей стране количество разводов будет значительно больше, так как психологическая культура общения между супругами и понимания себя (своего внутреннего мира, своих чувств и желаний) в России находится на очень низком уровне»

Не только коронавирус: чума, «испанка» и другие пандемии в мировой истории>>

Как вернуть спокойствие

©  Giphy. com

Пока продолжается карантин, избавиться от раздражающих факторов практически невозможно. Психологи предложили несколько действенных способов, которые помогут восстановить душевное равновесие и наладить отношения с домочадцами.

Разговариваем друг с другом

Психолог Надежда Двоскина уверена, что разговор – это один из действенных способов вернуть в дом спокойствие. 

«Безусловно, обсуждение насущных вопросов, в том числе, режима, в котором живет семья в изоляции, – это очень важно. Именно это позволяет снять основную часть претензий и непонимания. В обсуждении можно договориться и о том, кто чем занимается, в какое время. Конечно, это звучит довольно формально, но в целом, идея понятна: обсуждение нужд каждого человека в семье и нужд семьи в целом в изменившихся условиях – крайне полезно для сохранения доброжелательной атмосферы. Опираться при этом нужно на то, чтобы договоренности воспринимались всеми членами семьи как справедливые, чтобы они не ущемляли чьи-то права, иначе конфликт все равно будет назревать», – советует психолог.

«Мужа заставляю раздеваться за дверью до трусов!» – как люди с ОКР защищаются от коронавируса>>

Избавляемся от гнева

Гнев и злость не нужно сдерживать и подавлять, это приведет лишь к обострению ситуации.

«Важно научиться выражать свои чувства словами, «через рот». Для этого можно использовать американскую модель диалога, которая уже доказала свою эффективность. Партнеры спрашивают друг у друга: «Можно ли я поделюсь с тобой своими чувствами?» Если ответ положительный, то собеседник начинает объяснять по схеме: «Я злюсь на тебя за …», «Когда ты делаешь…, меня это приводит в ярость и мне хочется сделать с тобой …». Затем собеседник переходит к позитиву: «Но я очень ценю, что ты …», «И благодарен/благодарна тебе за то, что ты …». Следующий шаг – задать вопросы партнеру: «А что у тебя на душе? Что ты чувствуешь ко мне?», – делится психолог Дмитрий Басов.

По его словам, такой откровенный разговор о чувствах помогает снять излишнее напряжение и найти более глубокий душевный контакт с супругом.

Выполняем упражнения

Эксперт по управлению стрессом, основатель проекта «I Love Stress» Екатерина Торавал уверена, что из карантина можно выйти безболезненно.

«Бей или беги – это стрессовая реакция, когда стоит вопрос жизни и смерти. Совместное проживание обычно таким не является, поэтому нужно постараться лучше узнать друг друга и принять свои различия. С другой стороны, у каждого есть потребность в пространстве. Поэтому постарайтесь найти место в квартире для каждого члена семьи. Также можно выделить свое личное время. Например, вставать раньше других членов семьи, делать гимнастику, медитацию, быть в тишине и покое», – рекомендует Екатерина.

Эксперт напоминает, что эффективнее всего со стрессом и сильными эмоциями помогают справиться физические упражнения и дыхательные практики.

«Самая простая практика для баланса – это четырехтактное дыхание. Глубокий вдох на 4 счета, на 4 секунды задержать дыхание, глубокий выдох на 4 счета, на 4 секунды задержать дыхание. Четырехминутной практики каждый день утром и вечером будет достаточно. Можно применять для профилактики и в момент, когда накатывает эмоциональная волна», – советует Екатерина.

Выскажитесь

Как вы относитесь к самоизоляции из-за коронавируса?

Отлично, отдыхаю 🙂

Пока мне неплохо, но вот что будет дальше, не знаю

Нормально, но не хватает прогулок

В моей жизни ничего не поменялось

Плохо, сижу без работы

Он слишком громко дышит: как правильно путешествовать вдвоём

23 апреля 2021

Ну что там в Египте: страна открывается полностью

Читать 22 апреля 2021

Украинская авиакомпания запустит рейс над Чернобылем

Читать 20 апреля 2021

3V-туризм: Мальдивы будут прививать туристов, но потом

Читать 17 апреля 2021

Выпуск № 26 (экстренный): Даша отвечает про Турцию

Читать 16 апреля 2021

Как попасть в Стамбул сейчас, и какими хабами пользоваться вместо него

Читать 16 апреля 2021

У нас тоже есть такая статья: главные альтернативы Турции на весну

Читать

Чем путешествие вдвоём отличается от обычных отношений? Если верить романтическим комедиям, то примерно ничем — только поцелуев в тысячу раз больше и есть вероятность того, что кто-то сделает предложение. На деле путешествия особым образом обостряют эмоции и подогревают стресс, поэтому начать ссориться можно ещё в аэропорту, а к заселению в отель желать партнёру долгой и мучительной смерти. Рассказываем, как путешествовать вдвоём, при этом получить удовольствие и избежать обвинений в убийстве.

Не давайте друг другу голодать (и высыпайтесь)

Сорваться на партнёра гораздо проще, когда вы умираете от голода. В английском есть отличное слово, описывающее такое состояние — hangry, голодно-злобный. Еда поможет легче переживать необходимость тащить чемодан с запасом вещей на две недели, отсутствие кондиционера в номере и другие неприятности.

Та же история и со сном — если стресс накладывается на недосып, получается коктейль Молотова, готовый разорваться по самому невинному поводу. Так что если у вас ночной перелёт и долгая пересадка, подумайте над тем, чтобы снять номер в аэропорту и поспать максимальное количество времени.

Обсудите ожидания заранее

Есть два основных пути планирования развлечений в путешествиях: во-первых, можно обсудить их заранее и договориться обо всём честно и открыто. А во-вторых, можно узнать, что партнёр на самом деле не собирается составлять вам компанию в походах по музеям пыток и разругаться на этой почве до самого рейса домой.

Составьте отдельные планы на поездку и посмотрите, насколько они пересекаются. Если хотя бы половина развлечений совпадает — отлично, займитесь ими вместе! Если вы хотите от отпуска совершенно разного, то выберите хотя бы по паре интересных занятий из списков друг друга.

Не проводите всё время вместе

Совместное путешествие не означает, что вы должны буквально срастись и расставаться только ради похода в туалет. Позвольте себе проводить время, занимаясь самыми разными вещами — это обеспечит каждому интересный отпуск и возможность обменяться разными впечатлениями в конце дня.  

Договоритесь о бюджете

Договариваться о деньгах лучше ещё до поездки. Расскажите, сколько денег каждый из вас планирует потратить и как будете делить расходы (и на что). Будете ли вы делить счета на еду или их будет оплачивать кто-то один? Будет ли у вас общий бюджет или раздельный? На ком сувениры? Какие крупные покупки хотелось бы сделать?

Возможно, вам кажется смешной сама идея ссор из-за денег, но поверьте — путешествия меняют людей.

Кстати, для планирования общего бюджета в поездке хорошо подходят приложения вроде «Тяжеловато» — добавьте туда максимальную сумму в валюте страны и дату окончания поездки. Так у вас будет представление о расходах на один день.

Научитесь приходить к компромиссу

Часто причиной самых страшных ссор становится не то, что вы надоели друг другу и не то, что вы потратили весь бюджет на игрушку для одного. Самые страшные ссоры случаются тогда, когда один человек хочет пиццу, а другой — корейское барбекю. В таких ситуациях лучше не гнуть свою линию до победы любой ценой, а согласиться на вариант партнёра или предложить что-то посередине. Так вы не останетесь голодными (см. пункт 1) и сохраните отношения.

Разговаривайте друг с другом

Этот совет относится не столько к путешествиям, сколько к отношениям в целом. Вас бесит что-то конкретное? Скажите об этом и не заставляйте партнёра играть в русскую рулетку, пытаясь угадать причину. Фраза «Сорян, я злюсь не на тебя, а потому что голодный. Сейчас мне поможет десяток круассанов и сок» — самый действенный инструмент, помогающий избежать битья посуды и скандалов. То же самое и с фразами вроде «Извини, меня раздражают пузыри из жвачки, можешь так не делать, пожалуйста?».

Главное — спокойная формулировка (пожалуйста, сдерживайте свой сарказм и агрессию) и адекватная реакция (то, что партнёр говорит о таких штуках, не значит, что вы бесите его целиком, и он вообще вас не любит).

Фото обложки: Tanya Trofymchuk

Опасный храп. Ночные звуки могут серьёзно угрожать здоровью | ЗДОРОВЬЕ

Здоровый человек не храпит. То, что громкий храп является признаком богатырского здоровья – миф. Вопреки мифам, храпят не только мужчины, но и женщины.

Остановка дыхания

Храпящие люди часто стесняются признавать, что у них существует эта проблема. Многие думают, если храп не мешает ему самому или близким, значит, не опасен. Однако это не так.

Люди, которые храпят по ночам, как правило, чаще чувствуют дневную сонливость, более раздражительны, быстро устают, им сложно сконцентрироваться на выполнении работы. Всё дело в том, что храп провоцирует краткие пробуждения, которые нарушают естественный цикл сна. Недосып влияет на гормональную систему. У храпящих почти отсутствует глубокая фаза сна, поэтому не вырабатываются гормоны, отвечающие за правильный жировой обмен.

«Нарушения сна могут привести к депрессии, которая у каждого проявляется индивидуально», – сообщил Игорь Приз, врач нейрофизиолог-сомнолог.

Храп появляется по различным причинам, среди которых лишний вес, хронические заболевания носоглотки, курение, а также употребление алкоголя, успокоительных и снотворных средств. Как правило, после устранения причины храп исчезает сам собой.

«Храп во сне является безобидным до тех пор, пока это просто храп, а не синдром абструктивного апноэ (остановки дыхания во сне). Это заболевание несёт значительные риски для здоровья, начиная с инфаркта и инсульта до внезапной смерти во сне», – рассказывает сомнолог.

Апноэ может быть лёгкой, средней и тяжёлой степени. Однако не стоит думать, что если у пациента храп и апноэ лёгкой степени, то лечить его не нужно. Это заболевание, как и любое другое, проще лечить на ранней стадии.

Спит и не знает

Время остановок дыхания во сне может быть различным. При этом число таких остановок за ночь может превышать 400. Так, из 8 часов сна человек может 5 часов не дышать. Тяжёлыми формами апноэ страдает 2-3% взрослого населения.

«Человек не знает, что он задерживает дыхание во сне. Об этом ему может рассказать только партнёр по кровати. Этим заболевание и опасно. Если у человека «богатырский» храп – это серьёзный повод пройти специализированное медицинское обследование», – добавляет врач.

И даже если сам больной или его близкие не замечают остановок дыхания во сне, это не значит, что обращаться к сомнологу не нужно. Лечат апноэ как хирургическими, так и терапевтическими методами. Подобрать необходимое лечение может только врач.   

В Омске работает всего два врача-сомнолога. К сожалению, большинство омичей обращаться к специалистам  с этой проблемой не спешат.

Смотрите также:

что скрывается за ненавистью к неприятным звукам

Вы слышите, как рядом дышит ваша вторая половинка и мгновенно сердитесь. Ваш шестилетний ребенок зевает и это вызывает у вас реакцию «бей или беги». Вы избегаете ресторанов, потому что не переносите звук жевания. Звуки, которые другие люди даже не замечают, заставляют вас взбираться на стену. Возможно, у вас мизофония.

Мизофонию иногда называют селективной звуковой чувствительностью или избирательной чувствительностью к звукам. Это состояние, при котором человек крайне эмоционально негативно реагирует на некоторые звуки.

Триггерные звуки имеют ряд общих черт, но наиболее поразительно то, что эти шумы почти всегда создают люди, и они воспроизводятся самовольно. Например, обычным триггером является дыхание. Однако никто из больных мизофонией никогда не говорил, что непроизвольные обычные шумы, такие как урчание в животе в обеденное время, являются спусковым крючком.  Именно этот осознанный выбор кого-то заставляет задуматься о том, следует ли издавать шум или нет (громко дышать), который может лежать в основе мизофонии.

Эмоции

Мизофония — это сильная эмоциональная реакция на присутствие или ожидание звука. Есть три основных эмоциональных ответа: гнев, отвращение и беспокойство. Причем гнев является преобладающей эмоцией.

Эмоции эволюционировали, чтобы помочь нам понять мир вокруг нас и помочь нам в выборе того, как реагировать на окружающую среду. Понимая эти три ключевые эмоции, мы можем осознать, что психологически происходит при мизофонии.

Свежие новости

Злость

Гнев связан с нарушением правил. Кто-то поступил с нами неправильно или несправедливо. Для человека с мизофонией часто нарушается ряд правил, касающихся приемлемых норм поведения. Например, громкое дыхание может рассматриваться как грубое, эгоистичное, бездумное действие и свидетельство плохого воспитания.

Отвращение

Основной задачей отвращения является помочь нам избежать съесть что-то, что может быть опасным. Вид и запах гнилой пищи отвратительны, и эта эмоция побуждает нас не есть ее. В мизофонии отвращение часто чувствуется, например, при виде или звуке того, как кто-то жует пищу с открытым ртом, или когда мы слышим или видим, как кто-то дышит. Появляется сильное желание уйти от человека, демонстрирующего это отвратительное поведение, или остановить его.

Беспокойство

Беспокойство заключается в том, что что-то угрожающее вот-вот произойдет (может быть, сразу или даже через пару лет). Люди с мизофонией не беспокоятся о звуках, которые вызывают мизофонию. Но они могут испытывать сильное беспокойство по поводу того, что им придется пережить гнев и стресс, которые они испытывают, когда слышат эти звуки.

Физическая реакция

Эти сильные эмоции сопровождаются высоким уровнем возбуждения — реакцией «бей или беги». Происходит выброс адреналина и запас энергии для ответа на угрозу. Обычно это проявляется в виде учащенного сердцебиения, частых поверхностных вдохов, напряжения, жара, дрожи и потоотделения. Это почти как если бы наш мозг отключился. Люди описывают это как мгновенную и непреодолимую физическую и эмоциональную реакцию.

С чего начинается мизофония?

Проблема мизофонии почти всегда возникает в детстве или подростковом возрасте, когда один или несколько человек в семье являются основным триггером мизофонии. Со временем диапазон звуков, вызывающих мизофоническую реакцию, и людей, которые ее вызывают, может расшириться.

В детстве

В детстве и в подростковом возрасте возникают сложности с преодолением этой проблемы в семье и в школе. Проблемы могут быть наиболее серьезными дома при высоком уровне гнева и агрессии. Родители могут сильно страдать из-за своих попыток помочь своим детям. Они чувствуют себя в тупике, испытывают стресс и истощение. Молодые люди часто чувствуют, что в школе им нужно сдерживать гнев, поэтому мизофония обычно не является такой серьезной проблемой в этой среде.

В зрелом возрасте

Во взрослом возрасте могут возникнуть трудные ситуации дома, на работе, в общественном транспорте и в интимных отношениях. Люди с мизофонией стараются избегать ситуаций, когда они знают, что могут услышать эти звуки. Это печально, когда люди изолируются от семьи, друзей и общественных мероприятий. Рабочая среда, такая как офисы открытой планировки, может быть минным полем пусковых механизмов. В интимных отношениях может развиваться напряжение, и парам может быть трудно совместно заниматься обычными делами, так как то, как кто-то дышит или ест, может привести в бешенство. Жизнь с человеком, больным мизофонией, может быть сложной задачей. Представьте, что вас критикуют за самые фундаментальные аспекты жизни, такие как прием пищи или дыхание. Эти конфликты могут быть очень болезненными и привести к разрушительным последствиям для детей, братьев и сестер, родителей, а также в дружеских отношениях и в парах.

 

Читайте также: Идеальный заказчик: требовательный и вдохновляющий

Почему мы так громко дышим, когда спим?

Во время самого спокойного сна некоторые люди неприятно громко храпят, уменьшая шансы уснуть для любого, кто спит в их спальне. Но даже те, кто не храпит, дышат громче, когда кивают, чем когда бодрствуют. Почему люди так громко дышат, когда спят?

Звук, издаваемый при дыхании – будь то бодрствование или сон – вызван вибрацией воздуха, движущегося через дыхательную трубку, – сказал доктор Тимоти Моргенталер, пульмонолог и специалист по медицине сна из клиники Майо в Миннесоте.Насколько громко звучит дыхание, зависит от того, насколько узка дыхательная трубка и как быстро воздух проходит через нее. «Вы можете рассматривать его почти как музыкальный инструмент», – сказал он.

Когда вы вдыхаете, быстрое движение воздуха, поступающего в верхние дыхательные пути – часть дыхательной системы, которая простирается от рта до гортани – снижает давление во всех дыхательных путях, также известных как дыхательные пути. Это изменение давления может вызвать схлопывание верхних дыхательных путей, затрудняющее дыхание. Рефлекс в верхних дыхательных путях предотвращает это коллапс и держит ваши трубы открытыми, когда вы бодрствуете. «Поскольку он открыт, поток через дыхательные пути не является турбулентным, поэтому воздух движется без шума», – сказал Моргенталер Live Science. Но когда вы спите, этот рефлекс не так силен. Верхние дыхательные пути имеют тенденцию частично разрушаться, и дыхание становится более шумным.

Связанный: Почему мы не можем вспомнить свои сны?

Сон, особенно во время быстрого движения глаз (REM), также приводит к снижению мышечного тонуса вокруг дыхательных путей, добавил Моргенталер.Другими словами, мышцы, поддерживающие дыхательные пути, расслабляются, позволяя дыхательной трубке сужаться. Когда дыхательные пути сужаются, скорость воздуха, проходящего через них, увеличивается. Воздух сильнее вибрирует и производит больше звука.

Верхние дыхательные пути – это часть дыхательной системы, которая простирается от рта до гортани. (Изображение предоставлено Shutterstock)

Узость также означает, что ваше дыхание становится частым и поверхностным. По словам Моргенталера, в среднем человек делает около 14 вдохов в минуту в бодрствующем состоянии и 15 или 16 во время сна.Хотя во время сна вы дышите чаще, на самом деле вы потребляете меньше кислорода и выделяете меньше углекислого газа, потому что потребность вашего тела в вентиляции не так высока, как в бодрствующем состоянии. «Мы не собираемся уходить и убегать, преследовать животное или собирать урожай», – сказал он.

Если дыхательная трубка человека становится особенно узкой, он может начать храпеть. По словам Моргенталера, это обычно происходит, когда дыхательные пути достигают диаметра соломинки McDonald’s, которая немного шире, чем у обычных соломинок.Когда он такой маленький, вибрирует не только воздух внутри дыхательных путей, но и ткани в этом районе, вызывая храп.

Если дыхательные пути человека еще больше сужаются во время сна, у него может развиться обструктивное апноэ во сне. Дыхательные пути могут стать настолько узкими, что дыхание становится невозможным, и человек просыпается, чтобы хватить ртом воздух. Даже у людей без апноэ во сне дыхательные пути могут сужаться до четырех раз в час. Когда это происходит чаще, это становится обструктивным апноэ во сне. Похудание часто является эффективным лечением, поскольку избыток жира вокруг дыхательных путей может затруднять дыхание.Моргенталер также рекомендовал отказываться от алкоголя перед сном, потому что он заставляет окружающие мышцы расслабляться. По его словам, если это не поможет, человеку может понадобиться такой аппарат, как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Тяжелое дыхание: 10 причин и методов лечения

Тяжелое дыхание является нормальным после физических нагрузок. Иногда, однако, тяжёлое дыхание может вызвать затруднения при рисовании каждого вдоха.Этот симптом может быть вызван множеством различных заболеваний. Лечение зависит от причины.

Тяжелое дыхание может вызвать чувство тревоги и паники. Это, в свою очередь, может затруднить вдох.

Однако тяжелое дыхание не обязательно указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Определение причины тяжелого дыхания может помочь людям чувствовать себя спокойнее во время одышки. Это также может помочь людям получить наиболее подходящее лечение, чтобы снизить риск эпизодов тяжелого дыхания в будущем.

В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины тяжелого дыхания и способы их устранения.

Когда тело становится слишком горячим, его метаболизм становится более требовательным и требует больше кислорода. Тяжелое дыхание может помочь организму усвоить больше кислорода. Это также помогает человеку высвободить тепло и снизить температуру тела.

Люди с лихорадкой могут испытывать затрудненное дыхание или одышку, особенно при выполнении напряженной деятельности. Это также происходит в очень жаркую погоду.

Если симптомы исчезают после нескольких глубоких вдохов и нескольких минут расслабления или пребывания в тени, они обычно не вызывают беспокойства.

Однако при ухудшении дыхания или появлении таких симптомов, как головокружение и спутанность сознания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Некоторые инфекции могут затруднять дыхание и вызывать приступы одышки и одышки.

Многие из этих инфекций относительно незначительны. Однако, если симптомы тяжелые, возникают вместе с высокой температурой или не проходят в течение нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом.

Некоторые инфекционные причины тяжелого дыхания включают:

Некоторые из этих инфекций, например простуда, проходят без лечения. Другие поддаются лечению внутривенным введением жидкости, курсом антибиотиков или госпитализацией.

Если заложенность носа из-за инфекции носовых пазух вызывает тяжелое дыхание, человек может использовать противозастойные препараты, назальные спреи или промывочные устройства, такие как нети-пот, чтобы прочистить нос.

Это может облегчить дыхание, пока иммунная система борется с инфекцией.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин тяжелого дыхания, особенно когда симптомы длятся несколько дней.

Когда сердце не может перекачивать кровь, богатую кислородом, к мышцам и органам, организм реагирует на это, вызывая учащенное и тяжелое дыхание, чтобы увеличить потребление кислорода.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может удовлетворить потребности остального тела в кислороде.

Следующие факторы и основные состояния могут способствовать развитию сердечной недостаточности:

• тромб в легких
• чрезвычайно высокое кровяное давление
• сердечный приступ
• сердечная инфекция
• тяжелая анемия
• беременность
• тяжелое течение или недостаточная активность щитовидной железы
• сепсис
• шок из-за потери жидкости или крови
• нарушения сердечного ритма, особенно те, которые возникают вместе с высокой частотой сердечных сокращений
• повреждение сердца из-за употребления алкоголя или наркотиков
• обструктивное апноэ сна
• чрезвычайно высокое кровяное давление давление в артериях, питающих легкие
• тяжелая задержка жидкости, например, во время конечной стадии рубцевания печени
• состояния, при которых аномальные вещества проникают в сердечную мышцу, такие как гемохроматоз, саркоидоз или амилоидоз
• артериовенозные мальформации

человек с сердечными заболеваниями в анамнезе следует искать неотложная медицинская помощь при длительном тяжелом дыхании. Тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, ожирение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, также следует проконсультироваться с врачом.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется комплексное лечение, которое может включать изменение образа жизни, хирургическое вмешательство, прием лекарств и постоянное медицинское наблюдение.

Подробнее о сердечно-сосудистых заболеваниях здесь.

Легкие и сердце работают вместе, обеспечивая мышцы и органы кровью, богатой кислородом.По этой причине проблема с легкими также может привести к тяжелому дыханию.

Людям, у которых возникает тяжелое дыхание, которое не улучшается через несколько дней, следует обратиться к врачу.

Если одышка серьезная и постепенно ухудшается в течение короткого промежутка времени, обратитесь за неотложной помощью. Также обратитесь за медицинской помощью, если одышку сопровождают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, спутанность сознания и слабость.

Некоторые распространенные причины затрудненного дыхания, связанные с легкими, включают:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• тромбоэмболия легочной артерии, которая представляет собой сгусток крови, блокирующий кровоток в легких
• рак легких
• инфекция легких

Заболевания легких требуют всестороннего лечения и постоянной оценки.Если функция легких слишком сильно снижается, людям может потребоваться подача кислорода через маску.

Людям с обструкцией или ростом легкого может потребоваться хирургическое вмешательство. Также доступны некоторые лекарства для расширения дыхательных путей, улучшения поглощения кислорода и лечения легочных инфекций.

Людям с раком легких также может потребоваться целенаправленная лучевая терапия и другие виды лечения, в зависимости от типа и стадии рака.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как работают легкие.

Когда препятствие мешает человеку дышать, дыхание может стать затрудненным. Например, удушье может вызвать частичную закупорку дыхательных путей.

Если человек вдыхает посторонний предмет в легкие, это также может привести к тяжелому дыханию. Если человек подозревает, что инородный предмет блокирует его дыхательные пути, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью, даже если он все еще может дышать.

Другие симптомы, которые могут сопровождать обструкцию дыхательной системы, включают:

• свистящее дыхание
• лихорадку
• ощущение дребезжания в груди или горле
• головокружение
• чувство жжения в горле или груди
• ощущение, будто объект царапает горло или заднюю часть рта

Медицинскому работнику может потребоваться удалить препятствие.

Обезвоживание может вызвать изменения дыхания. Без достаточного количества жидкости организм не может обеспечить клетки достаточным количеством энергии.

Люди могут испытывать обезвоживание, если они:

• не пьют достаточно воды
• проводят длительные периоды времени при высоких температурах
• пьют много обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь

Некоторые медицинские условия, например гастроэнтерит, также может вызвать обезвоживание. Прием некоторых лекарств также может вызвать обезвоживание как побочный эффект, например, некоторые лекарства от артериального давления.

Людям, страдающим обезвоживанием, следует выпить стакан воды, глубоко дышать и избегать сильной жары в течение часа или двух. Если симптомы не улучшаются, обезвоживание может быть достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинского вмешательства.

Детям и беременным женщинам с признаками обезвоживания требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше об обезвоживании здесь.

Беспокойство также может вызывать у человека проблемы с дыханием. Проблема имеет тенденцию усугубляться, так как люди могут беспокоиться об источнике тяжелого дыхания.Это может вызвать цикл панических симптомов и одышки.

Некоторые другие симптомы, которые могут возникать наряду с проблемами дыхания, связанными с тревогой, включают:

• учащенное сердцебиение
• паника по поводу здоровья или страх неминуемой смерти
• головокружение
• обморок, особенно если тревога вызывает гипервентиляцию

Люди, которые почувствовать приближение приступа паники, следует попытаться выйти в спокойное тихое место и сделать 10 медленных глубоких вдохов животом (а не грудью). Если после этого дыхание не нормализуется, им следует обратиться за медицинской помощью.

Не всегда можно отличить тревогу от более серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых в анамнезе есть сердечно-сосудистые симптомы или некоторые факторы риска сердечного приступа, следует обратиться к врачу, даже если они думают, что симптомы вызваны приступом паники.

Беспокойство само по себе не является неотложной медицинской помощью. Могут помочь методы управления стрессом и психотерапия. Также доступны лекарства от продолжающихся тревожных расстройств.

Узнайте больше о тревожных расстройствах здесь.

Аллергия, особенно респираторная аллергия на такие вещества, как пыльца и пыль, может вызывать следующие симптомы:

• свистящее дыхание
• тяжелое дыхание
• чувство жжения в легких или горле
• слезотечение
• кожный зуд

При незначительных аллергических реакциях людям следует попробовать переехать в другое место, чтобы избежать появления аллергена. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, им следует обратиться за консультацией к врачу.

Если тяжелое дыхание вообще превращается в затрудненное дыхание, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если аллергическая реакция тяжелая (анафилаксия), она может вызвать учащенное сердцебиение, потерю сознания или другие серьезные симптомы. Анафилаксия – это неотложная медицинская помощь.

Из этой статьи узнайте о тяжелых аллергических реакциях.

Астма – это воспаление бронхов, которые помогают легким вдыхать и выдыхать воздух.

Во время приступа астмы дыхание может стать тяжелым или затрудненным.Приступ астмы может включать множество других симптомов, таких как чувство жжения в груди, паника и головокружение.

Астма обычно развивается в детстве, но может возникнуть в любом возрасте. Стресс, физическая нагрузка, аллергены, загрязнение воздуха и воздействие сильных ароматов могут вызвать приступ.

Людям, которые знают, что у них астма, следует использовать ингалятор, чтобы остановить или предотвратить приступ. Тем, кто не получил диагноз астмы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью при первых признаках приступа.

Узнайте больше о тяжелой астме.

Во время упражнений мышцы и органы нуждаются в большем количестве кислорода из красных кровяных телец. Это требует, чтобы сердце перекачало больше крови, а легкие – больше кислорода, что приводит к учащенному сердцебиению и более тяжелому дыханию.

Даже легкая физическая нагрузка может вызвать тяжелое дыхание у людей, которые не занимаются регулярно. Если одышка сохраняется в течение 10 минут или дольше после тренировки или становится невозможным дышать, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Однако тяжелое дыхание после физических нагрузок является естественным и означает, что по телу циркулирует достаточное количество кислорода.

Узнайте больше об упражнениях здесь.

Q:

Существуют ли естественные средства от тяжелого дыхания, которые означают, что мне не нужно обращаться за медицинской помощью?

A:

В зависимости от причины проблемы с дыханием у человека может быть возможность использовать в домашних условиях природные средства для улучшения своего дыхания.

Например, если их проблемы с дыханием вызваны беспокойством, глубокие вдохи, практика медитации или дыхание в бумажный пакет могут помочь облегчить симптомы.Если потенциальной причиной является ожирение или избыточный вес, потеря веса может быть полезной.

Однако важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые опасные медицинские причины.

Элейн К. Луо, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Тяжелое дыхание: 10 причин и методов лечения

Тяжелое дыхание является нормальным после физических нагрузок. Иногда, однако, тяжёлое дыхание может вызвать затруднения при рисовании каждого вдоха.Этот симптом может быть вызван множеством различных заболеваний. Лечение зависит от причины.

Тяжелое дыхание может вызвать чувство тревоги и паники. Это, в свою очередь, может затруднить вдох.

Однако тяжелое дыхание не обязательно указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Определение причины тяжелого дыхания может помочь людям чувствовать себя спокойнее во время одышки. Это также может помочь людям получить наиболее подходящее лечение, чтобы снизить риск эпизодов тяжелого дыхания в будущем.

В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины тяжелого дыхания и способы их устранения.

Когда тело становится слишком горячим, его метаболизм становится более требовательным и требует больше кислорода. Тяжелое дыхание может помочь организму усвоить больше кислорода. Это также помогает человеку высвободить тепло и снизить температуру тела.

Люди с лихорадкой могут испытывать затрудненное дыхание или одышку, особенно при выполнении напряженной деятельности. Это также происходит в очень жаркую погоду.

Если симптомы исчезают после нескольких глубоких вдохов и нескольких минут расслабления или пребывания в тени, они обычно не вызывают беспокойства.

Однако при ухудшении дыхания или появлении таких симптомов, как головокружение и спутанность сознания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Некоторые инфекции могут затруднять дыхание и вызывать приступы одышки и одышки.

Многие из этих инфекций относительно незначительны. Однако, если симптомы тяжелые, возникают вместе с высокой температурой или не проходят в течение нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом.

Некоторые инфекционные причины тяжелого дыхания включают:

Некоторые из этих инфекций, например простуда, проходят без лечения. Другие поддаются лечению внутривенным введением жидкости, курсом антибиотиков или госпитализацией.

Если заложенность носа из-за инфекции носовых пазух вызывает тяжелое дыхание, человек может использовать противозастойные препараты, назальные спреи или промывочные устройства, такие как нети-пот, чтобы прочистить нос.

Это может облегчить дыхание, пока иммунная система борется с инфекцией.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин тяжелого дыхания, особенно когда симптомы длятся несколько дней.

Когда сердце не может перекачивать кровь, богатую кислородом, к мышцам и органам, организм реагирует на это, вызывая учащенное и тяжелое дыхание, чтобы увеличить потребление кислорода.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может удовлетворить потребности остального тела в кислороде.

Следующие факторы и основные состояния могут способствовать развитию сердечной недостаточности:

• тромб в легких
• чрезвычайно высокое кровяное давление
• сердечный приступ
• сердечная инфекция
• тяжелая анемия
• беременность
• тяжелое течение или недостаточная активность щитовидной железы
• сепсис
• шок из-за потери жидкости или крови
• нарушения сердечного ритма, особенно те, которые возникают вместе с высокой частотой сердечных сокращений
• повреждение сердца из-за употребления алкоголя или наркотиков
• обструктивное апноэ сна
• чрезвычайно высокое кровяное давление давление в артериях, питающих легкие
• тяжелая задержка жидкости, например, во время конечной стадии рубцевания печени
• состояния, при которых аномальные вещества проникают в сердечную мышцу, такие как гемохроматоз, саркоидоз или амилоидоз
• артериовенозные мальформации

человек с сердечными заболеваниями в анамнезе следует искать неотложная медицинская помощь при длительном тяжелом дыхании. Тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, ожирение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, также следует проконсультироваться с врачом.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется комплексное лечение, которое может включать изменение образа жизни, хирургическое вмешательство, прием лекарств и постоянное медицинское наблюдение.

Подробнее о сердечно-сосудистых заболеваниях здесь.

Легкие и сердце работают вместе, обеспечивая мышцы и органы кровью, богатой кислородом.По этой причине проблема с легкими также может привести к тяжелому дыханию.

Людям, у которых возникает тяжелое дыхание, которое не улучшается через несколько дней, следует обратиться к врачу.

Если одышка серьезная и постепенно ухудшается в течение короткого промежутка времени, обратитесь за неотложной помощью. Также обратитесь за медицинской помощью, если одышку сопровождают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, спутанность сознания и слабость.

Некоторые распространенные причины затрудненного дыхания, связанные с легкими, включают:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• тромбоэмболия легочной артерии, которая представляет собой сгусток крови, блокирующий кровоток в легких
• рак легких
• инфекция легких

Заболевания легких требуют всестороннего лечения и постоянной оценки.Если функция легких слишком сильно снижается, людям может потребоваться подача кислорода через маску.

Людям с обструкцией или ростом легкого может потребоваться хирургическое вмешательство. Также доступны некоторые лекарства для расширения дыхательных путей, улучшения поглощения кислорода и лечения легочных инфекций.

Людям с раком легких также может потребоваться целенаправленная лучевая терапия и другие виды лечения, в зависимости от типа и стадии рака.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как работают легкие.

Когда препятствие мешает человеку дышать, дыхание может стать затрудненным. Например, удушье может вызвать частичную закупорку дыхательных путей.

Если человек вдыхает посторонний предмет в легкие, это также может привести к тяжелому дыханию. Если человек подозревает, что инородный предмет блокирует его дыхательные пути, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью, даже если он все еще может дышать.

Другие симптомы, которые могут сопровождать обструкцию дыхательной системы, включают:

• свистящее дыхание
• лихорадку
• ощущение дребезжания в груди или горле
• головокружение
• чувство жжения в горле или груди
• ощущение, будто объект царапает горло или заднюю часть рта

Медицинскому работнику может потребоваться удалить препятствие.

Обезвоживание может вызвать изменения дыхания. Без достаточного количества жидкости организм не может обеспечить клетки достаточным количеством энергии.

Люди могут испытывать обезвоживание, если они:

• не пьют достаточно воды
• проводят длительные периоды времени при высоких температурах
• пьют много обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь

Некоторые медицинские условия, например гастроэнтерит, также может вызвать обезвоживание. Прием некоторых лекарств также может вызвать обезвоживание как побочный эффект, например, некоторые лекарства от артериального давления.

Людям, страдающим обезвоживанием, следует выпить стакан воды, глубоко дышать и избегать сильной жары в течение часа или двух. Если симптомы не улучшаются, обезвоживание может быть достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинского вмешательства.

Детям и беременным женщинам с признаками обезвоживания требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше об обезвоживании здесь.

Беспокойство также может вызывать у человека проблемы с дыханием. Проблема имеет тенденцию усугубляться, так как люди могут беспокоиться об источнике тяжелого дыхания.Это может вызвать цикл панических симптомов и одышки.

Некоторые другие симптомы, которые могут возникать наряду с проблемами дыхания, связанными с тревогой, включают:

• учащенное сердцебиение
• паника по поводу здоровья или страх неминуемой смерти
• головокружение
• обморок, особенно если тревога вызывает гипервентиляцию

Люди, которые почувствовать приближение приступа паники, следует попытаться выйти в спокойное тихое место и сделать 10 медленных глубоких вдохов животом (а не грудью). Если после этого дыхание не нормализуется, им следует обратиться за медицинской помощью.

Не всегда можно отличить тревогу от более серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых в анамнезе есть сердечно-сосудистые симптомы или некоторые факторы риска сердечного приступа, следует обратиться к врачу, даже если они думают, что симптомы вызваны приступом паники.

Беспокойство само по себе не является неотложной медицинской помощью. Могут помочь методы управления стрессом и психотерапия. Также доступны лекарства от продолжающихся тревожных расстройств.

Узнайте больше о тревожных расстройствах здесь.

Аллергия, особенно респираторная аллергия на такие вещества, как пыльца и пыль, может вызывать следующие симптомы:

• свистящее дыхание
• тяжелое дыхание
• чувство жжения в легких или горле
• слезотечение
• кожный зуд

При незначительных аллергических реакциях людям следует попробовать переехать в другое место, чтобы избежать появления аллергена. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, им следует обратиться за консультацией к врачу.

Если тяжелое дыхание вообще превращается в затрудненное дыхание, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если аллергическая реакция тяжелая (анафилаксия), она может вызвать учащенное сердцебиение, потерю сознания или другие серьезные симптомы. Анафилаксия – это неотложная медицинская помощь.

Из этой статьи узнайте о тяжелых аллергических реакциях.

Астма – это воспаление бронхов, которые помогают легким вдыхать и выдыхать воздух.

Во время приступа астмы дыхание может стать тяжелым или затрудненным.Приступ астмы может включать множество других симптомов, таких как чувство жжения в груди, паника и головокружение.

Астма обычно развивается в детстве, но может возникнуть в любом возрасте. Стресс, физическая нагрузка, аллергены, загрязнение воздуха и воздействие сильных ароматов могут вызвать приступ.

Людям, которые знают, что у них астма, следует использовать ингалятор, чтобы остановить или предотвратить приступ. Тем, кто не получил диагноз астмы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью при первых признаках приступа.

Узнайте больше о тяжелой астме.

Во время упражнений мышцы и органы нуждаются в большем количестве кислорода из красных кровяных телец. Это требует, чтобы сердце перекачало больше крови, а легкие – больше кислорода, что приводит к учащенному сердцебиению и более тяжелому дыханию.

Даже легкая физическая нагрузка может вызвать тяжелое дыхание у людей, которые не занимаются регулярно. Если одышка сохраняется в течение 10 минут или дольше после тренировки или становится невозможным дышать, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Однако тяжелое дыхание после физических нагрузок является естественным и означает, что по телу циркулирует достаточное количество кислорода.

Узнайте больше об упражнениях здесь.

Q:

Существуют ли естественные средства от тяжелого дыхания, которые означают, что мне не нужно обращаться за медицинской помощью?

A:

В зависимости от причины проблемы с дыханием у человека может быть возможность использовать в домашних условиях природные средства для улучшения своего дыхания.

Например, если их проблемы с дыханием вызваны беспокойством, глубокие вдохи, практика медитации или дыхание в бумажный пакет могут помочь облегчить симптомы.Если потенциальной причиной является ожирение или избыточный вес, потеря веса может быть полезной.

Однако важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые опасные медицинские причины.

Элейн К. Луо, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Тяжелое дыхание: 10 причин и методов лечения

Тяжелое дыхание является нормальным после физических нагрузок. Иногда, однако, тяжёлое дыхание может вызвать затруднения при рисовании каждого вдоха.Этот симптом может быть вызван множеством различных заболеваний. Лечение зависит от причины.

Тяжелое дыхание может вызвать чувство тревоги и паники. Это, в свою очередь, может затруднить вдох.

Однако тяжелое дыхание не обязательно указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Определение причины тяжелого дыхания может помочь людям чувствовать себя спокойнее во время одышки. Это также может помочь людям получить наиболее подходящее лечение, чтобы снизить риск эпизодов тяжелого дыхания в будущем.

В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины тяжелого дыхания и способы их устранения.

Когда тело становится слишком горячим, его метаболизм становится более требовательным и требует больше кислорода. Тяжелое дыхание может помочь организму усвоить больше кислорода. Это также помогает человеку высвободить тепло и снизить температуру тела.

Люди с лихорадкой могут испытывать затрудненное дыхание или одышку, особенно при выполнении напряженной деятельности. Это также происходит в очень жаркую погоду.

Если симптомы исчезают после нескольких глубоких вдохов и нескольких минут расслабления или пребывания в тени, они обычно не вызывают беспокойства.

Однако при ухудшении дыхания или появлении таких симптомов, как головокружение и спутанность сознания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Некоторые инфекции могут затруднять дыхание и вызывать приступы одышки и одышки.

Многие из этих инфекций относительно незначительны. Однако, если симптомы тяжелые, возникают вместе с высокой температурой или не проходят в течение нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом.

Некоторые инфекционные причины тяжелого дыхания включают:

Некоторые из этих инфекций, например простуда, проходят без лечения. Другие поддаются лечению внутривенным введением жидкости, курсом антибиотиков или госпитализацией.

Если заложенность носа из-за инфекции носовых пазух вызывает тяжелое дыхание, человек может использовать противозастойные препараты, назальные спреи или промывочные устройства, такие как нети-пот, чтобы прочистить нос.

Это может облегчить дыхание, пока иммунная система борется с инфекцией.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин тяжелого дыхания, особенно когда симптомы длятся несколько дней.

Когда сердце не может перекачивать кровь, богатую кислородом, к мышцам и органам, организм реагирует на это, вызывая учащенное и тяжелое дыхание, чтобы увеличить потребление кислорода.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может удовлетворить потребности остального тела в кислороде.

Следующие факторы и основные состояния могут способствовать развитию сердечной недостаточности:

• тромб в легких
• чрезвычайно высокое кровяное давление
• сердечный приступ
• сердечная инфекция
• тяжелая анемия
• беременность
• тяжелое течение или недостаточная активность щитовидной железы
• сепсис
• шок из-за потери жидкости или крови
• нарушения сердечного ритма, особенно те, которые возникают вместе с высокой частотой сердечных сокращений
• повреждение сердца из-за употребления алкоголя или наркотиков
• обструктивное апноэ сна
• чрезвычайно высокое кровяное давление давление в артериях, питающих легкие
• тяжелая задержка жидкости, например, во время конечной стадии рубцевания печени
• состояния, при которых аномальные вещества проникают в сердечную мышцу, такие как гемохроматоз, саркоидоз или амилоидоз
• артериовенозные мальформации

человек с сердечными заболеваниями в анамнезе следует искать неотложная медицинская помощь при длительном тяжелом дыхании.Тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, ожирение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, также следует проконсультироваться с врачом.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется комплексное лечение, которое может включать изменение образа жизни, хирургическое вмешательство, прием лекарств и постоянное медицинское наблюдение.

Подробнее о сердечно-сосудистых заболеваниях здесь.

Легкие и сердце работают вместе, обеспечивая мышцы и органы кровью, богатой кислородом.По этой причине проблема с легкими также может привести к тяжелому дыханию.

Людям, у которых возникает тяжелое дыхание, которое не улучшается через несколько дней, следует обратиться к врачу.

Если одышка серьезная и постепенно ухудшается в течение короткого промежутка времени, обратитесь за неотложной помощью. Также обратитесь за медицинской помощью, если одышку сопровождают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, спутанность сознания и слабость.

Некоторые распространенные причины затрудненного дыхания, связанные с легкими, включают:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• тромбоэмболия легочной артерии, которая представляет собой сгусток крови, блокирующий кровоток в легких
• рак легких
• инфекция легких

Заболевания легких требуют всестороннего лечения и постоянной оценки.Если функция легких слишком сильно снижается, людям может потребоваться подача кислорода через маску.

Людям с обструкцией или ростом легкого может потребоваться хирургическое вмешательство. Также доступны некоторые лекарства для расширения дыхательных путей, улучшения поглощения кислорода и лечения легочных инфекций.

Людям с раком легких также может потребоваться целенаправленная лучевая терапия и другие виды лечения, в зависимости от типа и стадии рака.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как работают легкие.

Когда препятствие мешает человеку дышать, дыхание может стать затрудненным.Например, удушье может вызвать частичную закупорку дыхательных путей.

Если человек вдыхает посторонний предмет в легкие, это также может привести к тяжелому дыханию. Если человек подозревает, что инородный предмет блокирует его дыхательные пути, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью, даже если он все еще может дышать.

Другие симптомы, которые могут сопровождать обструкцию дыхательной системы, включают:

• свистящее дыхание
• лихорадку
• ощущение дребезжания в груди или горле
• головокружение
• чувство жжения в горле или груди
• ощущение, будто объект царапает горло или заднюю часть рта

Медицинскому работнику может потребоваться удалить препятствие.

Обезвоживание может вызвать изменения дыхания. Без достаточного количества жидкости организм не может обеспечить клетки достаточным количеством энергии.

Люди могут испытывать обезвоживание, если они:

• не пьют достаточно воды
• проводят длительные периоды времени при высоких температурах
• пьют много обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь

Некоторые медицинские условия, например гастроэнтерит, также может вызвать обезвоживание. Прием некоторых лекарств также может вызвать обезвоживание как побочный эффект, например, некоторые лекарства от артериального давления.

Людям, страдающим обезвоживанием, следует выпить стакан воды, глубоко дышать и избегать сильной жары в течение часа или двух. Если симптомы не улучшаются, обезвоживание может быть достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинского вмешательства.

Детям и беременным женщинам с признаками обезвоживания требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше об обезвоживании здесь.

Беспокойство также может вызывать у человека проблемы с дыханием. Проблема имеет тенденцию усугубляться, так как люди могут беспокоиться об источнике тяжелого дыхания.Это может вызвать цикл панических симптомов и одышки.

Некоторые другие симптомы, которые могут возникать наряду с проблемами дыхания, связанными с тревогой, включают:

• учащенное сердцебиение
• паника по поводу здоровья или страх неминуемой смерти
• головокружение
• обморок, особенно если тревога вызывает гипервентиляцию

Люди, которые почувствовать приближение приступа паники, следует попытаться выйти в спокойное тихое место и сделать 10 медленных глубоких вдохов животом (а не грудью).Если после этого дыхание не нормализуется, им следует обратиться за медицинской помощью.

Не всегда можно отличить тревогу от более серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых в анамнезе есть сердечно-сосудистые симптомы или некоторые факторы риска сердечного приступа, следует обратиться к врачу, даже если они думают, что симптомы вызваны приступом паники.

Беспокойство само по себе не является неотложной медицинской помощью. Могут помочь методы управления стрессом и психотерапия. Также доступны лекарства от продолжающихся тревожных расстройств.

Узнайте больше о тревожных расстройствах здесь.

Аллергия, особенно респираторная аллергия на такие вещества, как пыльца и пыль, может вызывать следующие симптомы:

• свистящее дыхание
• тяжелое дыхание
• чувство жжения в легких или горле
• слезотечение
• кожный зуд

При незначительных аллергических реакциях людям следует попробовать переехать в другое место, чтобы избежать появления аллергена. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, им следует обратиться за консультацией к врачу.

Если тяжелое дыхание вообще превращается в затрудненное дыхание, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если аллергическая реакция тяжелая (анафилаксия), она может вызвать учащенное сердцебиение, потерю сознания или другие серьезные симптомы. Анафилаксия – это неотложная медицинская помощь.

Из этой статьи узнайте о тяжелых аллергических реакциях.

Астма – это воспаление бронхов, которые помогают легким вдыхать и выдыхать воздух.

Во время приступа астмы дыхание может стать тяжелым или затрудненным.Приступ астмы может включать множество других симптомов, таких как чувство жжения в груди, паника и головокружение.

Астма обычно развивается в детстве, но может возникнуть в любом возрасте. Стресс, физическая нагрузка, аллергены, загрязнение воздуха и воздействие сильных ароматов могут вызвать приступ.

Людям, которые знают, что у них астма, следует использовать ингалятор, чтобы остановить или предотвратить приступ. Тем, кто не получил диагноз астмы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью при первых признаках приступа.

Узнайте больше о тяжелой астме.

Во время упражнений мышцы и органы нуждаются в большем количестве кислорода из красных кровяных телец. Это требует, чтобы сердце перекачало больше крови, а легкие – больше кислорода, что приводит к учащенному сердцебиению и более тяжелому дыханию.

Даже легкая физическая нагрузка может вызвать тяжелое дыхание у людей, которые не занимаются регулярно. Если одышка сохраняется в течение 10 минут или дольше после тренировки или становится невозможным дышать, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Однако тяжелое дыхание после физических нагрузок является естественным и означает, что по телу циркулирует достаточное количество кислорода.

Узнайте больше об упражнениях здесь.

Q:

Существуют ли естественные средства от тяжелого дыхания, которые означают, что мне не нужно обращаться за медицинской помощью?

A:

В зависимости от причины проблемы с дыханием у человека может быть возможность использовать в домашних условиях природные средства для улучшения своего дыхания.

Например, если их проблемы с дыханием вызваны беспокойством, глубокие вдохи, практика медитации или дыхание в бумажный пакет могут помочь облегчить симптомы.Если потенциальной причиной является ожирение или избыточный вес, потеря веса может быть полезной.

Однако важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые опасные медицинские причины.

Элейн К. Луо, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Шумное дыхание у взрослых: причины и симптомы

Майкл Грант Уайт и Кристи ВанХорнведер, доктор философии.
* Не путать со звуками легких.

«Шумное дыхание будет отвлекать ваш разум, пока оно длится.»
– Х. Дэвид Култер, Анатомия хатха-йоги , стр 127.

Повседневно осознавая повседневное дыхание людей, можно заметить, что странности дыхания человека часто связаны с шумом. В целом шум считается индикатором того, что что-то не так.

Так и с дыханием. Шум можно отнести к негативным аспектам дыхания, таким как храп, удушье, вздох и сопение во время гриппа или простуды.В этой статье будут рассмотрены аспекты и причины шумного дыхания у взрослых, а также будет указано, почему так важно, чтобы дыхание было как можно более тихим.

Шумное дыхание можно объяснить, используя принципы базовой механики. Аналогия, которую можно использовать для определения шумного дыхания, – это эффективность и плавность работы машины. Человек, который слышит, как машина издает скрежет или дребезжание во время работы, скорее всего, подумает, что машина работает не очень хорошо и что в ней есть проблема.

Деталь может быть ослаблена, может потребоваться затянуть винт, возможно, машине потребуется смазка или она может даже развалиться. Новый автомобиль или устройство, которое работает плавно и тихо, вероятно, также будет работать более эффективно. Шум можно рассматривать как форму трения. Трение предотвращает плавную и эффективную работу машин и является причиной их износа.

Это похоже на вождение автомобиля с нажатой педалью тормоза или ходьбу, волоча ногу по полу.Автомобиль или человек должны усерднее работать, чтобы преодолеть такое же расстояние за то же время. Такое увеличение нагрузки сильно сказывается на машине и приводит к ее более быстрому износу. За счет уменьшения количества трения (шума) рабочая нагрузка снимается с автомобиля, и он намного легче движется.

Майк также использует идею трения при описании того, почему духовые инструменты круглые. В противном случае трение сделало бы невозможным поддержание ровной тональности. Трение также вызывает выделение тепла в качестве побочного продукта.Вместо того, чтобы направлять эту энергию на полезную работу, эта энергия застревает или тратится впустую, или может изнашивать или шероховаться на поверхности, по которой проходит.

Побочные продукты, такие как тепло и шум, указывают на увеличение энтропии в системе, что приближает ее к износу. Энтропию можно рассматривать как тенденцию к беспорядку или чрезмерное использование энергии. Желательно максимально замедлить процесс энтропии.

Этот принцип термодинамики может также относиться к дыханию.Слишком большая нагрузка на систему приводит к тому, что она работает неэффективно, и дышащий не получает столько кислорода, сколько мог бы, или расходует больше, чем нужно.

Шум может быть объяснен быстрым или вынужденным дыханием, а также может означать, что что-то блокирует дыхание, например, сужение дыхательных путей, посторонние частицы или раздражители. Не весь воздух может пройти через него, поэтому дыхание не так легко и эффективно, как могло бы быть.

Трение, вызванное неэффективным дыханием, также может привести к таким проблемам, как отек голосовых путей и храп.Шумное дыхание у взрослых может указывать на своего рода «заклинивший» или «негерметичный» дыхательный клапан, в котором нарушается поток воздуха. Это похоже на шум в сердце, при котором негерметичный клапан сердца нарушает нормальный кровоток.

Спокойное дыхание также с большей вероятностью будет плавным, легким, эффективным и сбалансированным, как и в случае с машинами. Шум, производимый во время дыхания, может быть сигналом слабого вдоха или вздоха, что приводит к неэффективности и искажению последовательности и механики дыхания.

Одним из примеров проблемы с шумным дыханием является выдох, который звучит так, как будто его делают поспешно и с усилием. Это не обязательно происходит при нагрузке; это также может произойти, когда человек находится в состоянии покоя (например, ученик во время урока) или когда человек занимается легкой деятельностью, например, мыть посуду или читать газету.

Этот вид шумного дыхания сильно нарушен и является вероятным показателем UDB. Поспешный тяжелый выдох слишком часто вызывает ускоренный тяжелый вдох, ведущий к чрезмерному дыханию и гипокапноэ (слишком мало углекислого газа в плазме, что препятствует правильной оксигенации эритроцитов), которые являются предвестниками множества потенциальных проблем со здоровьем.В пределах разумного, чем медленнее выдох, тем больше кислорода может быть поглощено и тем эффективнее механика дыхания.

Медленный расслабленный выдох, естественно, будет тихим. Принудительным выдохам часто предшествует задержка дыхания на несколько секунд. Пауза после вдоха – это обратное тому, каким должно быть дыхание. Как утверждает Майк, пауза для дыхания в состоянии покоя должна следовать за выдохом (а не за вдохом), таким образом, вызывая более глубокий, легкий и свободный вдох.(Подробнее о срабатывании рефлекса см. В комплекте Optimal Breathing Kit ).

Шумные, форсированные, торопливые вдохи и / или выдохи часто являются показателем чрезмерного стресса, дисбаланса или неэффективности дыхательной системы. . Майк считает, что это может создать в будущем тенденцию к высокому кровяному давлению и инсульту.

Еще одна важная проблема – спокойное дыхание во время разговора или пения. Люди довольно часто издают дыхательные шумы, когда они говорят или поют, например шипение или задыхание на вдохе.В случае пения шумы сильно отвлекают от настроения и сообщения в песне.

Шум в основном вызван вдохом или выдохом с использованием слишком частого дыхания через горло вместо основного дыхания и / или набуханием мембран из-за аллергии или закрытием из-за неправильной осанки. Это также происходит из-за плохого окна оптимального дыхания

.

В случае разговора они затрудняют сосредоточение внимания на том, что человек пытается сказать, и ухудшают смысл речи.Причина шума – плохая основа дыхания на уровне ядра плюс неправильная осанка, начиная от тазового дна и кончая кончиком языка.

Зубы, увеличенное мягкое небо или язык слишком глубоко в задней части рта также могут создавать трение и шум. Когда это происходит, не весь воздух может легко попасть внутрь или выйти, поэтому человеку будет труднее поддерживать ровную, звучную речь. Говорящему придется чаще дышать, что ставит под угрозу плавность и качество звучания.

Поток воздуха должен быть плавным, глубоким, легким и бесшумным, чтобы сделать роды более эффективными, а также чтобы он правильно работал и упражнял дыхание.

С эстетической точки зрения правильное дыхание аналогично тому, как ныряльщик входит в воду почти без брызг, фигурист грациозно скользит по льду или орел плывет вверх на теплом потоке воздуха.

Человек может и должен научиться спокойно дышать во время разговора или пения.Во время частных занятий и семинаров, которые часто включают разговоры и пение, Майк часто использует спокойное дыхание как ключевой фактор улучшения дыхания.

Невозможно переоценить важность устранения шумного дыхания у взрослых. Шум – это сигнал о том, что что-то не так. Трение – главное объяснение шума. Трение вызывает чрезмерный износ, и механика становится неуравновешенной, перегруженной, неэффективной или не синхронизированной и гармоничной.

Это похоже на то, что боль – это способ тела заявить о наличии проблемы.Может быть оправдано, чтобы дыхание было шумным (например, удушье или затрудненное дыхание) во время чрезвычайной ситуации, но в целом оно должно быть настолько тихим, насколько это возможно, даже при глубоком дыхании.

Дополнительная информация из Университета Джона Хопкинса : «Шумное дыхание – особенно частый признак заболевания легких. Аномальные звуки варьируются от пронзительного кукареканья во время вдоха до непрерывных музыкальных звуков во время выдоха (хрипы, которые возникают при астме и некоторых других расстройствах. ).

Поговорка «все, что хрипит – не астма» подчеркивает тот факт, что многие заболевания, включая заболевания гортани, сердечную недостаточность, тромбоэмболию легочной артерии и ХОБЛ, могут вызывать хрипы. Повторяющийся громкий храп во время сна, прерываемый периодами тишины, когда нет воздушного потока, является основным признаком апноэ во сне ».

Вы можете успокоить свое дыхание, правильно его развивая. Для этого вы можете присоединиться ко мне на индивидуальном курсе по оптимальному дыханию или на тренинге для практикующих.Или начните с нашей самой популярной программы самопомощи под названием «Оптимальный дыхательный комплект ».

Чтобы устранить шумное дыхание, попробуйте HearFones для певцов, выступающих и дышащих.

Ненависть к громкой еде и тяжелому дыханию на самом деле является психологическим состоянием.

СЛЫШАТЬ, как кто-то глотает суп, постоянно постукивает ручкой или тяжело дышит, может вызвать ярость у самых спокойных людей.

Но оказывается, что ненависть к таким звукам на самом деле является психологическим состоянием, которое называется мизофония.

2

Этим утром Холли и Фил вместе едят пиццу Кредит: ITV

Страдальцы, конечно, не ненавидят все звуки, но ученые обнаружили, что мозг некоторых людей запрограммирован на создание «чрезмерной» эмоциональной реакции.

Исследователи из Университета Ньюкасла просканировали мозг 42 человек в Великобритании, 20 из которых страдали мизофонией и 22 не страдали этим заболеванием.

Участники были помещены в сканер МРТ и воспроизводили неприятные звуки, такие как крики, дождь и «триггеры» людей.

Команда обнаружила, что передняя островковая часть мозга – часть мозга, которая соединяет наши чувства с нашими эмоциями – была чрезмерно активна при мизофонии.

Что такое мизофония?

Мизофония, буквально «ненависть к звуку», была придумана в 2000 году как состояние, при котором отрицательные эмоции, мысли и физические реакции вызываются определенными звуками.

Мизофония не классифицируется как слуховое или психическое заболевание, не существует стандартных диагностических критериев и мало исследований о том, насколько распространена эта болезнь или как ее лечить.

Больные предполагают, что мизофония может отрицательно повлиять на способность достигать жизненных целей и получать удовольствие от социальных ситуаций.

Лечение состоит из разработки стратегий выживания с помощью когнитивно-поведенческой терапии и экспозиционной терапии.

«Когда они слышат эти звуки, они переходят в режим овердрайва, но активность была характерна для звуков триггера, а не для двух других звуков», – сказал доктор Сухбиндер Кумар из Университета Ньюкасла.

“В основном это гнев, а не отвращение.Преобладающая эмоция – это гнев – это выглядит как нормальная реакция, но затем она переходит в ускорение ».

Результаты были опубликованы в Current Biology в прошлом году.

Олана Тэнсли-Хэнкок, страдающая этим заболеванием с восьми лет, борется со звуками, такими как дыхание и еда.

2

Хлоя и Кендалл вместе наслаждаются кусочком пиццы Фото: Instagram

«Я чувствую, что есть угроза, и у меня возникает желание наброситься – это реакция борьбы или бегства», – сказала она BBC.

«Любой, кто ест чипсы, всегда меня разозлит, шороха пакета достаточно, чтобы вызвать реакцию.

“Это не общее раздражение, это немедленное” Боже мой, что это за звук? ” Мне нужно уйти от этого или прекратить ».

Live Blog

ДАТА ОБЕДА

Принц Гарри пообедал в клубе с приятелем-миллиардером в день рождения королевы

Live Blog

ROYAL ROCK

Принц Чарльз может «вырезать» Меган Маркл и Гарри из монархии в встряске

MYSTIC MEG

26 апреля: Навык или продукт, который вы считаете само собой разумеющимся, имеют денежную ценность

GILL POWER

Я получила тело своей мечты всего за шесть недель – и теперь вы тоже можете, говорит Эмбер Гилл

УБОРКА

Мама с долгом в 20 тысяч фунтов стерлингов теперь управляет собственным клининговым бизнесом после того, как Rich House Poor House

ПРИВЫКАЛСЯ К ЛЮБВИ

От самоудовлетворения до «рискованных» шумных вечеринок – признания сексуальных наркоманов в изоляции

Термин мизофония впервые был введен аудиологами Павлом и Маргарет Ястребофф в публикации 2000 года.

Нет основанных на доказательствах методов лечения этого состояния; врачи обычно пытаются помочь людям справиться с этим, узнавая, что человек переживает, и разрабатывают стратегии выживания.

Неизвестно, кто чаще болеет мизофонией – мужчины или женщины, пожилые или молодые люди.

Холли Уиллоуби звучит возбужденно, когда она преподносит этим утром простуду.

Вот почему вас раздражают громкие дыхательные аппараты – и другие интересные факты о звуках

Может, в кружке звенит лед.Может быть, это непристойно хрустящее жевание. Может быть, это ужасный случай громкого дыхания. Независимо от клеща, это бесспорно: звуки могут быть сводящий с ума. Но как случилось, что нечто столь нематериальное может обладать такой властью над человеческой психикой? В конце концов, это не значит, что вы можете увидеть мегагерцы и децибелы.

Что ж, если взглянуть на науку, выясняется, что из всех органов чувств звук может быть самым сложным. Звук может вас раздражать, но он также может успокоить, зарядить энергией или даже поднять настроение до небес.Звук может создавать природные явления, до сих пор необъяснимые. Да, и получите вот что: звук на самом деле можно увидеть .

Верно: будьте готовы к тому, что ваш разум (хотя, к счастью, не ваши уши) взорвется, потому что здесь мы собрали вместе самые увлекательные вещи, которые наука может сказать об этом важном и часто неправильно понимаемом смысле.

Если вас сводит с ума какой-то конкретный звук – будь то громкое дыхание или что-то еще – возможно, вы страдаете мизофонией или чувствительностью к определенным звукам.Установленный диагноз мизофонии указал на «шумы во рту» как на наиболее частое раздражение – прикусывание, чмокание губами и особенно громкое дыхание – все это допускается.

Сильная неприязнь к звуку дыхания вызывает что-то в передней островковой коре головного мозга (или, по крайней мере, в мозге тех, кто чувствителен к звукам). Это часть мозга, которая играет роль в эмоциях, таких как гнев, и в «интеграции внешних входов (например, звуков) с входными данными от таких органов, как сердце и легкие», как объясняет Джеймс Картрейн в блоге Гарвардской медицинской школы. не реагирует так же на звуки, которые не производятся человеческим телом.В исследованиях тех, кто особенно чувствителен к ротовому дыханию, более нейтральные звуки – от успокаивающего звука дождя до не очень приглушенных тонов младенческого плача – не вызывали такого сильного волнения, как шум громкого дыхания.

Хорошая новость в том, что существует терапия для лечения мизофонии. Плохая новость заключается в том, что это вид десенсибилизирующей терапии, а это означает, что если вы хотите попробовать ее, вам придется слушать звук снова и снова, пока ваши негативные эмоции не уменьшатся.

Что такое звуковой удар? Что ж, поскольку звук – это волна, представьте на мгновение камешек, упавший в озеро – рябь, распространяющаяся во всех направлениях, сравнима со звуковыми волнами, которые распространяются от объекта, издающего шум. Теперь представьте, как камешек ударяется о воду, а затем движется по поверхности. Если бы галька двигалась достаточно быстро, она вскоре догнала бы самую дальнюю волну, вызванную ударами о воду. Когда объект движется быстрее, чем первая звуковая волна, которую он произвел, он преодолевает звуковой барьер и создает звуковой удар.

Shutterstock

В космосе, как гласит культовая линия, никто не слышит, как вы кричите. Но знаете почему? Это не имеет ничего общего с инопланетянами или Сигурни Уивер. Звук – это серия волн давления, проходящих через материю. Обычно мы думаем, что звуковые волны проходят по воздуху прямо в наши уши, но они также могут проходить через жидкости и твердые тела. Однако, если это неважно, звуковой волне не через что пройти; как океанская волна, обрушивающаяся на пляж, дальше идти не может.Космос – это вакуум, который по определению не содержит материи, поэтому все, что вы можете кричать, не выходит за пределы стен содержащего воздух космического корабля.

Shutterstock

Переходя на другой конец спектра, низкочастотные звуковые волны движутся медленнее, чем их высокочастотные аналоги. В результате, если вы увеличите громкость тихих звуков, вы действительно почувствуете, как они движутся по вашему телу. Вы были на концерте и почувствовали глухой удар баса? Чувствовали ли вы громкий удар грома в своем теле, когда слышите его ушами? Это ощущение, как звуковые волны проходят сквозь вас.

Самым громким звуком в зарегистрированной истории, который люди могли услышать, было извержение вулкана Mt. Кракатау в 1883 году. Когда этот индонезийский вулкан извергался четырьмя отдельными взрывами, звуки можно было услышать на расстоянии более 3000 миль. Для сравнения: если бы этот звук исходил из Нью-Йорка, вы могли бы услышать его как в Лос-Анджелесе, так и в Дублине, Ирландия. У любого человека в пределах 40 миль от самого вулкана был разрыв барабанной перепонки.

Shutterstock

Вы, наверное, знаете, что аппарат, который врачи используют для осмотра ребенка, все еще находящегося в утробе матери, называется ультразвуком, но вы можете не знать, что аппарат создает изображение из звуковых волн.Техник использует специальную палочку, чтобы направлять очень высокочастотные (и совершенно безвредные) звуковые волны через живот мамы, и звуки отражаются на разных частотах для разных типов тканей: костей, хрящей, жидкости. Затем ультразвуковой аппарат интерпретирует эту звуковую карту в разных цветах или разных оттенках серого, позволяя врачу и будущим родителям «увидеть» форму ребенка.

Подобно тому, как ультразвуковой аппарат может преобразовывать разные частоты в изображение, некоторые животные могут использовать звук для перемещения по миру.Эта способность называется эхолокацией, и, хотя летучие мыши наиболее известны ею, некоторые птицы, киты и дельфины также эхолокают. Эти животные издают звук и слушают, как он отскакивает от разных предметов; их мозг затем интерпретирует различные эхо-сигналы в расстояниях. Люди могут делать то же самое с оборудованием SONAR, но некоторые – особенно люди с ослабленным зрением – могут научиться делать это сами, обучаясь и практикуясь.

Звук распространяется медленнее света, но по-прежнему распространяется довольно быстро – 758 миль в час на уровне моря.Когда что-то движется быстрее, мы называем это «преодолением звукового барьера», и это создает громкий шум, известный как звуковой удар (см. Предыдущий слайд). Первым человеком, преодолевшим звуковой барьер, был летчик-истребитель времен Второй мировой войны Чак Йегер, который 14 октября 1947 года управлял секретным военным самолетом быстрее скорости звука. Он назвал свой самолет «Гламурным Гленнис» в честь своей жены.

Shutterstock

Самолеты – не единственное, что может летать быстрее звука. Если вы когда-нибудь видели, как укротитель львов или ковбой щелкает кнутом, вы можете предположить, что звук щелчка исходит от удара кнута во что-то сильное.Фактически, трещина представляет собой крошечный звуковой удар, который возникает, когда человек, владеющий хлыстом, щелкает по петле, которая движется все быстрее и быстрее по хлысту, пока не преодолеет звуковой барьер. Это означает, что тонкий конец кнута разгоняется быстрее, чем 758 миль в час!

Shutterstock

Существует огромный диапазон звуков, но люди могут воспринимать только некоторые из них. Высота звука измеряется в герцах – чем ниже высота звука, тем меньше число – и люди могут слышать только звуки между 20 Гц и 23 кГц (килогерцами).Однако из-за своих чувствительных ушей собаки могут слышать звуки до 45 кГц. Вот почему человек не слышит свист собаки, а собака слышит. Свистки для собак могут быть отличным средством обучения, но их нужно использовать осторожно. В конце концов, какова была бы вероятность того, что вы послушаете своего босса, если бы они ткнули вам рогом в лицо, когда вы облажались?

Shutterstock

Возможно, вы слышали, что воспроизведение определенной музыки для ваших растений заставит их расти быстрее, и некоторые исследования показали, что это правда.Тем не менее, они также обнаружили, что именно шесть часов из звуков в день, не обязательно музыки, имели значение. Точно неизвестно, почему возникает этот эффект, но возможно, что у растений есть специальные механорецепторы, которые позволяют им воспринимать звуки. Любите ли вы классику или джаз, рок или польку или просто разговариваете по радио, пусть ваши комнатные растения тоже вас послушают.

Хотя растения не различают музыку и немузыкальные звуки, человеческий мозг явно это делает.Музыка может иметь множество эффектов на мозг, создавая эмоции, которые высвобождают дофамин, помогая восстановить связь с нашими воспоминаниями, создавая новые нейронные связи, которые помогают нам учиться, и улучшая нашу концентрацию внимания. Некоторые люди считают, что увлечение музыкой путем игры на инструменте, пения, пения или игры на барабанах может улучшить чувство благополучия и равновесия, уменьшая стресс и беспокойство.

Shutterstock

При правильной фокусировке звук может быть чрезвычайно разрушительным; волны давления могут нанести серьезный ущерб тому веществу, через которое они проходят.Медицинская наука использовала эту силу в процедуре, называемой экстракорпоральной ударно-волновой литотрипсией – методе разрушения камней в почках. В этой процедуре врач определяет точное местоположение камня, а затем использует специальный инструмент, который направляет высокочастотные звуковые волны через ваше тело. Хотя волны не повреждают ваши мышцы или органы, они измельчают камни в почках на гораздо более мелкие части, что облегчает их прохождение.

Shutterstock

Наушники с шумоподавлением могут стать находкой в ​​шумной или многолюдной обстановке.Вы можете подумать, что они просто отлично заглушают шум, не позволяя звуковым волнам достигать ваших ушей. Однако на самом деле они улавливают окружающие звуки и добавляют вторую перевернутую звуковую волну, чтобы подавить их. Комбинированный эффект этих двух волн в ваших ушах – блаженная тишина.

Shutterstock

Термин синестезия относится к состоянию, при котором стимуляция одного чувства приводит к стимуляции другого. Может быть задействовано любое из пяти чувств, но хроместезия относится именно к людям, воспринимающим звуки как цвета.Какой звук производит впечатление того, какой цвет уникален для человека, но они остаются неизменными с течением времени – тот, кто воспринимает среднюю C как фиолетовый, всегда будет воспринимать среднюю C как фиолетовый. Некоторые из этих хроместетов даже сообщают, что ассоциируют цвета с определенными тонами голоса и акцентами.

В мае 2018 года любому, у кого было подключение к Интернету, задавали вопрос: «Вы слышите« Янни »или« Лорел »?» Этот вирусный аудиоклип, в котором можно было услышать оба звука, является примером слуховой иллюзии, слуховым эквивалентом оптической иллюзии.Вы не поверите, но опытные психологи и аудиологи оценили это явление, назвав его «неоднозначным стимулом для восприятия», похожим на визуальную иллюзию лица / вазы. Подобный эффект можно создать с помощью слов «мозговой штурм» и «зеленая игла».

Shutterstock

В 2007 году участники Нью-Йоркского марафона запретили своим спортсменам слушать музыку во время бега, и бегуны тут же выразили протест. Оказывается, музыка оказывает ощутимое влияние на тела этих спортсменов. Музыка может отвлечь внимание от усталости, регулировать физиологическое возбуждение, а также движение, помочь в приобретении новых двигательных навыков и способствовать состоянию «потока», идеальному сочетанию энергии и сосредоточенности.В конце концов, организаторы марафона поняли, что они не могут обеспечить соблюдение запрета на музыку, поэтому ни один бегун не был дисквалифицирован за прослушивание их мелодий.

Shutterstock

У вас есть любимая песня на всю жизнь, песня, которая запомнилась вам на протяжении многих лет и выделяется как особенно значимая для вас? Сколько раз в день вы его слушаете? Если вы похожи на большинство людей, вероятно, не на многих. Кажется, что у большинства людей есть два типа «любимых песен» – те, которые они слушают изо дня в день, и те, которые они любили годами.Первые меняются быстро, но вторые остаются неизменными, потому что они связаны с очень эмоциональными воспоминаниями.

Shutterstock

В 1997 году гидрофоны (подводные микрофоны) в Тихом океане улавливали длинный, чрезвычайно тихий звук без видимого происхождения. Не зная, как это назвать, океанологи собрались вместе и остановились на… «Блупе». Даже если вы никогда этого не слышали, вы можете догадаться, как это звучит. В течение многих лет этот звук был большой неразгаданной загадкой, и многие люди воображали, что только огромное морское чудовище может издавать такой шум.К сожалению, настоящий ответ не столь драматичен – в 2012 году ученые объявили, что Bloop соответствует звукам, которые издают ледники, когда они прорываются или прорезают морское дно.

Shutterstock

Говоря о необъяснимых звуках, есть звуковое явление, о котором сообщалось во всем мире, от Индии до Японии, от Италии до Соединенных Штатов, которое звучит как выстрел из пушки с неба. Эти шумы, похожие на звуковые удары, иногда называемые «небесными сотрясениями», обычно возникают вблизи больших водоемов и могут вызывать ударные волны, которые заставляют греметь окна.Они, как известно, происходят вокруг озера Сенека в Нью-Йорке, получив прозвище «ружья Сенека». Люди выдвинули гипотезы о множестве причин, от солнечных вспышек до подводных пещер и НЛО, но ни одно из этих объяснений не является полностью удовлетворительным.

Австралийский лирохвост посрамляет пересмешника в отделе впечатлений. Помимо великолепных рулевых перьев, у лирохвоста настолько сложная мускулатура в горле, что он может не только имитировать других птиц, но и коал и динго.Он даже может имитировать человеческие звуки, такие как бензопила, автомобильная сигнализация, звонки сотового телефона, плач младенцев и звуки видеоигр. Есть некоторые сообщения о популяции лирохвостов, которые подражали песне, которую местный житель играл на своей флейте в 1930-х годах, передавая песню из поколения в поколение, чтобы ее можно было услышать и сегодня.

Некоторые называют это «репетунитом». Ученые называют это «мелодиманией». Вы могли бы назвать это «ушным червем» – той песней, которая, кажется, всегда застревает в вашей голове.Существуют разные теории относительно того, почему это происходит. Некоторые говорят, что это мозг пытается развлечься, пока он бездействует. Другие говорят, что это похоже на попытку подавить мысль: чем сильнее вы пытаетесь ее игнорировать, тем громче она становится. Однако некоторые особенности песни делают ее более вероятной: простая мелодия, запоминающийся текст и необычная особенность, такая как дополнительный бит. (Между прочим, это описывает почти каждый рекламный джингл, который вы когда-либо слышали.)

Shutterstock

Кости во внутреннем ухе позволяют вам слышать звук, улавливая колебания звуковых волн и преобразуя их в информацию, которую может интерпретировать ваш мозг.Однако для некоторых людей вибрации возникают не только из-за внешнего звука. Все мы можем слышать звуки, производимые нашим собственным телом: например, речь, жевание и хруст в суставах. Однако люди с верхним расхождением каналов слишком хорошо слышат свое тело – из-за истончения защитной кости в черепе они могут постоянно слышать собственное сердцебиение, пищеварительные звуки и даже движения глаз во время чтения!

Вы, наверное, знаете, что громкость звука измеряется в децибелах.Обычные речевые часы – около 50 децибел, пылесосы и движение по шоссе – около 70 децибел, а тяжелая строительная техника – которая может повредить ваш слух – около 100 децибел. Звуки выше 110 децибел вызовут немедленную боль, а звуки выше 150 децибел разорвут ваши барабанные перепонки. При уровне от 185 до 200 децибел звук на самом деле будет достаточно громким, чтобы вас убить. Однако такие громкие звуки возникают только в месте сильных взрывов – в этом случае у вас проблемы посерьезнее.

Во время Большого взрыва вся материя во Вселенной расширилась от одной бесконечно плотной точки до сотен тысяч световых лет. При таком взрыве вы наверняка ожидаете взрыва. Однако, когда физик Джон Крамер измерил фоновое излучение на самых дальних краях Вселенной и преобразовал его в звук, он получил «что-то среднее между смертью персонажа видеоигры [и] выключением компьютера старой школы». К тому же он был настолько низким, что даже если бы вы были там, вы бы не смогли его услышать.

No related posts.