как распознать опасность?. Новости. Первый канал
Кирилл КлейменовОчередная зараза поселилась посреди нас. Нет, нет. Я сейчас не имею в виду ничего гуманитарного. Никаких гуманитарных фондов. Иностранных агентов. Отечественных агентов. И даже двойных агентов я не имею в виду.
Я сейчас про пневмонию. Воспаление легких. Опасная штука. Если не лечиться — можно перейти в мир иной за неделю. А если лечиться — как будет, знает Юлия Онищенко.
Ольга чувствовала одышку и слабость, но продолжала ходить на работу. Ее состояние с каждым днем ухудшалось. Дышать становилось труднее. Женщину срочно госпитализировали. Оказалось — тяжелейшая пневмония.
«Я теперь понимаю, насколько опасно такое поведение, которое я допустила. И насколько важно, чтобы тобой занимались специалисты, потому что надо и правильно определить антибиотики, и правильно дозировки», — говорит Ольга Антипова.
Часто воспаление легких развивается как осложнение после гриппа или ОРВИ. Но не только вирусы причина болезни. В холодное время года наши легкие становятся восприимчивей, и мы буквально на лету хватаем любую инфекцию, которая вызывает воспаление легких. Часто заболевание протекает бессимптомно. И таких случаев все больше. Человек ощущает лишь легкое недомогание, даже не подозревая о том, что в организме развивается катастрофа.
«Бывают у нас пациенты по три недели, по четыре недели летают по всему миру в командировки и потом, когда уже все коллеги вокруг говорят, что сколько же ты уже будешь кашлять, иди проверься, человек идет, мы делаем КТ и говорим «поздравляем, у вас пневмония», — рассказывает врач общей практики Даниил Попов.
В запущенных случаях болезнь остановить сложнее. Функция легких молниеносно нарушается и ткань превращается в один сплошной рубец. Человек дышит, но кровь не насыщается кислородом.
«Это пациент с тяжелой пневмонией, уже шестую неделю болеет, его перевели сюда, тут же была подключена система ЭКМО», — поясняет зам. главного врача ГКБ 52 по анестезиологии и реаниматологии Сергей Царенко.
Проще говоря — «искусственное легкое». Для этого специальные трубки вставляют в крупные сосуды пациента, по ним кровь поступает в резервуар, где насыщается кислородом. Затем обратно возвращается в организм. Легкие в это время восстанавливаются. Такое лечение может длиться месяцами. Избежать опасных последствий можно, если вовремя обратиться за помощью к врачу.
«Если продолжается температура, развивается кашель, потливость, слабость, это весь симптомокомплекс, который кричит вам о том, что нужно обратиться к врачу», — подчеркивает зам. главного врача по медицинской части 52 ГКБ Инна Самсонова.
Часто мы испытываем организм на прочность. Недосыпание, стресс, курение подрывают наш иммунитет. Инфекция с легкостью проникает в организм. И единственный шанс ее остановить — это прививка от пеневмоккока, который вызывает воспаление легких.
Защитить себя от пневмонии может любой человек независимо от возраста. Но в первую очередь специалисты рекомендуют вакцинировать детей, они находятся в группе риска. Обязательно в такой защите нуждаются и пациенты с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями, а также люди старше 65 лет.
Некоторые прививкам не доверяют, а при первом чихе бегут в аптеку за антибиотиками. Но глотать таблетки наугад опасно для здоровья. Болезнь не уйдет, а устойчивость к лекарствам появится. Мы и так уже воспитали супербактерии, которые не поддаются лечению, в том числе и те, что вызывают пневмонию. Медики говорят: лучше не рисковать! Антибиотики покупать только по рецепту врача, а если уже пьете — не прерывать курс лечения.
Сердечная недостаточность: симптомы, причины, лечение
Сердечная недостаточность связана со снижением функции сердца. Сердечная мышца не может выработать энергию, необходимую для прокачки необходимого количества крови по всему организму.
Только в России около 7 миллионов человек страдают сердечной недостаточностью. У людей старше 70 лет страдает каждый четвертый человек, причем мужчины, как правило, поражаются в значительно более молодом возрасте, чем женщины.
Риск для мужчин примерно в полтора раза выше, чем для женщин. В России болезни системы кровообращения являются самой распространенной причиной смерти.
Что такое сердечная недостаточность?
Со здоровым сердцем богатая кислородом кровь из левого желудочка перекачивается через тело к органам, обеспечивая их кислородом и питательными веществами. После снабжения органов кровь с низким содержанием кислорода возвращается из организма в правую часть сердца, откуда она транспортируется в легкие. В легких кровь обогащается кислородом, так что она снова может перекачиваться по всему телу через левый желудочек.
Сердечная недостаточность – это ослабление насосной функции сердца. Как правило, поражается либо правая сторона сердца (правосторонняя сердечная недостаточность), либо левая сторона сердца (левосторонняя сердечная недостаточность). При прогрессирующей сердечной недостаточности могут быть затронуты обе стороны сердца (глобальная сердечная недостаточность). Сердечная недостаточность также может быть хронической или острой по своей природе. Хроническая сердечная недостаточность встречается чаще острой сердечной недостаточности, которая возникает внезапно и неожиданно. Острая сердечная недостаточность может возникнуть внезапно на фоне острой сердечно-сосудистой катастрофы и/или декомпенсации сердечной недостаточности.
Что вызывает сердечную недостаточность?
Сердечная недостаточность вызвана болезнями, которые затрагивают или повреждают сердечную мышцу. Наиболее распространенной причиной хронической сердечной недостаточности является заболевание коронарной артерии.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) вызывается сужением коронарных сосудов (коронарных артерий), чаще всего из-за атеросклероза. Коронарные артерии – это сосуды, которые обеспечивают сердце кислородом и другими важными питательными веществами. Прогрессирующее сужение (также называемое стенозом) артерий приводит к нарушениям кровообращения сердечной мышцы. ИБС часто диагнастируется, когда присутствует стенокардия (боль и напряжение в груди), но в остальном она остается незамеченной.
Инфаркт происходит из-за уменьшения циркуляции крови, богатой кислородом, к сердечной мышце, что приводит к необратимой гибели ткани. Это повреждение влияет на насосную функцию сердца, приводя к сердечной недостаточности. Большая часть пациентов также страдает от высокого кровяного давления, что дополнительно усугубляет ситуацию.
Высокое кровяное давление (гипертония) является единственной причиной сердечной недостаточности у почти 20% людей, что делает его второй наиболее распространенной причиной этого заболевания. Высокое кровяное давление заставляет сердце постоянно работать сильнее. Сердце не может работать под дополнительной нагрузкой в течение длительного периода времени, и поэтому деградирует.
Подобный эффект может быть вызван проблемой с сердечным клапаном. При суженных или протекающих аортальных клапанах сердце должно работать сильнее или биться чаще, что также ведет к увеличению нагрузки.
Брадикардия – нарушения сердечного ритма при котором снижена частота сердечных сокращений также может быть причиной сердечной недостаточности, поскольку циркулирует слишком мало крови. Слишком быстрое сердцебиение (тахикардия) связано с уменьшением ударного объема и, следовательно, может также привести к сердечной недостаточности.
Наследственные заболевания сердца, беременность, аутоиммунные расстройства, алкоголь, наркотики или злоупотребление медикаментами, гиперактивность щитовидной железы и нарушения обмена веществ (сахарный диабет) могут быть причинами сердечной недостаточности.
Какие виды сердечной недостаточности и каковы их симптомы?
Сердечная недостаточность подразделяется на следующие виды:
Каждый тип сердечной недостаточности имеет разные симптомы, и симптомы могут различаться по интенсивности. Тем не менее, основным симптомом сердечной недостаточности является затруднение дыхания при физической нагрузке или в покое. Предупреждающие признаки могут включать потоотделение при легкой физической нагрузке, неспособность лежать ровно, стеснение в груди или наличие отечности ног.
Левосторонняя сердечная недостаточность
Левая сторона сердца отвечает за перекачку богатой кислородом крови по всему телу к органам. При левосторонней сердечной недостаточности насосная функция левого желудочка ограничена, что приводит к недостаточному количеству крови, обогащенной кислородом, для прокачки по всему организму. Вместо этого кровь остается в легочной циркуляции, что может привести к образованию жидкости в легких (отек легких), затрудненному дыханию, раздражению горла, «дребезжащему» звуку при дыхании, слабости или головокружению.
Это чаще всего вызвано ишемической болезнью сердца (ИБС), высоким кровяным давлением или сердечным приступом и реже – нарушением сердечной мышцы или сердечных клапанов.
Левосторонняя сердечная недостаточность может проявляться остро или развиваться со временем. Обычно впервые замечают по одышке от физической активности. При тяжелом состоянии это может даже привести к гипотонии (низкому кровяному давлению) в состоянии покоя.
Правосторонняя сердечная недостаточность
Правая сторона сердца отвечает за возврат крови с низким содержанием кислорода обратно в легкие. При правосторонней сердечной недостаточности правый желудочек не работает должным образом. Это вызывает повышенное давление в венах, вытесняя жидкость в окружающие ткани. Это приводит к отекам, особенно в ступнях, пальцах ног, лодыжках и голенях. Это также может привести к острой необходимости мочиться ночью, когда почки получают лучшее кровообращение.
Причиной чаще всего является острое или хроническое увеличение сопротивления легочного кровообращения. Обусловлено легочными заболеваниями, такими как легочная эмболия, астма, выраженная эмфизема, хроническое обструктивное заболевание легких (ХОЗЛ, чаще всего вследствие употребления табака) или левосторонней сердечной недостаточностью. Редкие причины включают проблемы с сердечным клапаном или заболевания сердечной мышцы.
Глобальная сердечная недостаточность
Когда поражены как левая, так и правая стороны сердца, это называется глобальной сердечной недостаточностью.
Присутствуют симптомы левой и правой сердечной недостаточности.
Систолическая и диастолическая сердечная недостаточность
Систолическая сердечная недостаточность связана с потерей нормального функционирования клеток сердечной мышцы или внешних нарушений насосной функции. Кровь попадает в легкие, а органы не получают достаточного количества кислорода.
При диастолической сердечной недостаточности теряется эластичность желудочка, из-за чего он не расслабляется и не наполняется соответствующим образом. Одной из наиболее распространенных причин диастолической дисфункции является высокое кровяное давление. Из-за повышенного сопротивления в артериях сердце должно работать сильнее. Эластичность сердечной мышцы снижается, и между сокращениями из желудочков в организм может перекачиваться меньше крови. Это приводит к тому, что организм не получает достаточного количества крови и питательных веществ.
Болезнь клапана сердца также может привести к утолщению сердечной мышцы. Мускулатура сердца становится более жесткой и менее эластичной из-за накопления белков. Симптомы от кашля до одышки.
Хроническая и острая сердечная недостаточность
Хроническая сердечная недостаточность – это прогрессирующее заболевание, которое развивается месяцами или годами и встречается чаще, чем острая сердечная недостаточность. При хронической сердечной недостаточности симптомы часто не воспринимаются всерьез, поскольку организм способен компенсировать это в течение длительного периода времени или симптомы связывают с увеличением возраста. Симптомы отражают либо левую, либо правостороннюю сердечную недостаточность.
Острая сердечная недостаточность возникает внезапно, через несколько минут или часов, после сердечного приступа, когда организм больше не может это компенсировать. Некоторые симптомы включают в себя:
- Сильные затруднения дыхания и / или кашля;
- Булькающий звук при дыхании;
- Нарушение сердечного ритма;
- Бледность;
- Холодный пот.
На какие классы делится сердечная недостаточность?
Существует несколько классификаций сердечной недостаточности:
- Классификация по В. Х. Василенко, Н. Д. Стражеско, Г. Ф. Ланга;
- Классификация острой сердечной недостаточности по шкале Killip;
- И самая распространенная, классификация Нью-Йоркской кардиологической ассоциации.
Согласно функциональной классификации Нью-Йоркской кардиологической ассоциации (NYHA), сердечная недостаточность подразделяется на классы I-IV в зависимости от выраженности симптомов и ограничения физической активности.
Сердечная недостаточность делится на четыре класса в зависимости от выраженности симптомов:
- NYHA I: болезнь сердца без каких-либо ограничений физической активности. Нормальная активность не вызывает повышенного утомления, сердцебиения или затруднения дыхания.
- NYHA II: болезнь сердца, вызывающая умеренное ограничение в повседневной деятельности. Никаких симптомов в состоянии покоя.
- NYHA III: болезнь сердца, вызывающая заметное ограничение в повседневной деятельности. Простые действия, такие как чистка зубов, прием пищи или разговор, вызывают утомление, сердцебиение или затруднение дыхания. Симптомов в покое нет.
- NYHA IV: сердечные заболевания, вызывающие симптомы в состоянии покоя (и при любой степени легкой физической активности).
Сердечная недостаточность значительно снижает качество жизни. Больные часто испытывают большое разочарование в связи с физическими ограничениями и имеют тенденцию уходить из общественной жизни. По этой причине психологические расстройства, такие как депрессия, часто присутствуют в дополнение к ожидаемым физическим симптомам.
Как диагностируется сердечная недостаточность?
Диагностика начинается с комплексной оценки истории болезни человека, уделяя особое внимание симптомам (начало, продолжительность, проявление). Это помогает классифицировать тяжесть симптома. Сердце и легкие обследуются.
Как лечится сердечная недостаточность?
При хронической сердечной недостаточности применяются медикаменты (такие как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы и диуретики). Лекарства используются для предотвращения осложнений и улучшения качества жизни. Ингибиторы АПФ и бета-блокаторы могут продлевать жизнь, но для достижения положительного эффекта их следует принимать регулярно.
Кроме того, используются ритм-терапии (для лечения нарушений ритма сердца), имплантация трехкамерного кардиостимулятора. Последнее обеспечивает своевременную активацию предсердий и обоих желудочков. Дефибриллятор также часто имплантируется как часть кардиостимулятора для противодействия опасным нарушениям сердечного ритма в условиях тяжелой сердечной недостаточности. Это лечение также известно как ресинхронизационная терапия. Важной частью успешного лечения является физиотерапия.
Каковы шансы на выздоровление от сердечной недостаточности?
Сердечная недостаточность не может быть «излечена». Тем не менее, ожидаемая продолжительность жизни пациента может быть значительно увеличена. Это зависит от типа сердечной недостаточности, а также от возраста, сопутствующих заболеваний и образа жизни человека. Если лечить сопутствующие заболевания (например, высокое кровяное давление), вести здоровый образ жизни и соблюдать рекомендации врача, возможен хороший долгосрочный прогноз.
Записаться к кардиологу
7 признаков того, что обычная простуда перетекла в пневмонию
Пневмония – это воспаление легких, которое грозит серьезными осложнениями при отсутствии надлежащего лечения. Она может развиться как следствие простуды или аллергии, а также может быть результатом травмы грудной клетки.
Пневмонию можно заподозрить по ряду симптомов, о которых AdMe.
ru и решил напомнить.
Кто подвержен?
Пневмония может проявиться как у детей, так и у взрослых. Но, по словам специалистов, наиболее ей подвержены курящие люди, а также те, кто употребляет алкоголь.
Закрывать глаза на симптомы воспаления легких не стоит, но и для паники нет причин. Современная медицина отлично справляется с устранением заболевания, но при условии что вы вовремя обратились к врачу. Ниже мы поговорим о том, по каким признакам можно узнать пневмонию.
Озноб и лихорадка
Во время пневмонии у человека дольше 4 дней держится высокая температура (обычно выше 38,5 °С), сбить которую бывает очень непросто. На этом фоне у пациента появляется сильный озноб.
Однако данный фактор не является определяющим, ведь повышение температуры может быть вызвано массой других заболеваний, и следует проверить наличие остальных симптомов.
Сильная сонливость
При пневмонии организм больного ослаблен, человека все время клонит в сон, часто не хватает энергии даже на то, чтобы перекусить.
Специфический кашель
Один из характерных симптомов воспаления легких – сильный кашель. При этом возможно выделение ржавой или зеленоватой мокроты, возможно, с небольшими вкраплениями крови.
Частое мелкое дыхание и одышка
Поскольку пневмония – это болезнь, поражающая именно легкие, из-за нее у пациента сбивается частота дыхания. Оно становится учащенным, и больной словно не может надышаться, из-за чего даже в состоянии покоя появляется одышка.
Учащенное сердцебиение
Медики отмечают изменение сердечного ритма при пневмонии. У ребенка проверить частоту сердечных сокращений можно, легонько приложив 2 пальца к сонной артерии.
Боль в грудной клетке
Во время пневмонии боль в грудной клетке мучает человека не только во время кашля, но и в период обычного спокойного дыхания.
Общее ухудшение состояния после простуды или гриппа
Если грипп или простуда не проходят долгое время, а температура периодически поднимается на протяжении 5 суток и более, это тоже повод задуматься о наличии пневмонии.
Что делать?
При проявлении первых симптомов пневмонии как можно скорее свяжитесь с врачом, не стесняйтесь позвонить в скорую помощь. Четко расскажите медикам о своих симптомах. Не пугайтесь, если вам сразу не назовут диагноз, ведь подтвердить пневмонию можно только после флюорографии.
Когда заболевание будет выявлено, вам назначат необходимое лечение. Будьте готовы, что после выздоровления вам придется пройти курс физиотерапии и заняться лечебной физкультурой.
Page Not Found | European Lung Foundation
Sorry about that! Something went a little wrong there and we’ve encountered some kind of problem.
You can either click “Back” in your browser and try again, choose something else from the menu, or drop us a line to let us know there’s a problem.
Alternatively, we’ve had a look around the site for what you seem to be looking for and have found the following results:
По вашему запросу ничего не найдено. Попробуйте ввести похожие по смыслу слова, чтобы получить лучший результат.Our projects
AirPROM
AirPROM (Airway Disease Predicting Outcomes through Patient Specific Computational Modelling) brings together experts and current research to build a computational model of the lung as a new way of characterising asthma and COPD. (Website in English)
DRAGON
DRAGON will use artificial intelligence (AI) and machine learning to deliver a decision support system for precise coronavirus diagnosis using CT scanning. A full project website will be available in early 2021. See below for information about the work packages, project partners and how to get involved.
EARIP
Bringing together experts to define how to reduce asthma deaths and hospitalisations across Europe. A ‘roadmap’ of priorities for clinicians, researchers, industry, and patient groups will be used to persuade EU funding policy makers to invest in asthma.
Healthy Lungs for Life
Healthy Lungs for Life is one of the largest ever lung health campaigns, raising awareness of the importance of healthy lungs through a full range of events, projects and promotional activities. Four themes are highlighted as part of the campaign: breathing clean air, quitting smoking, vaccination and being active.
SmokeHaz
SmokeHaz is a collaboration between the European Respiratory Society (ERS), European Lung Foundation (ELF) and the UKCTAS. The organisations joined forces to provide a website aimed at policy makers focused on the respiratory health hazards associated with smoking.
U-BIOPRED
A large scale public-private research initiative. Information and samples from more than 1,000 adults and children are being used to learn more about different types of asthma to ensure better diagnosis and treatment for each person. (Website in English)
Lung cancer patient priorities
FRESH AIR
FRESH AIR is an EU Horizon 2020 project which aims to improve the health of people at risk of or suffering from chronic lung conditions in countries where resources are limited, such as Uganda, Vietnam, the Kyrgyz Republic and Greece. By training local healthcare professionals in these countries, FRESH AIR will introduce effective actions for preventing, diagnosing and treating lung conditions. Smoke and indoor pollution are specific areas that the project will focus on.
3TR
3TR is the largest IMI project yet, focussing on diseases autoimmune, inflammatory and allergic diseases including COPD and asthma. The project aims to provide insights into mechanisms of response and non-response to treatment across different diseases.
Жизнь после болезни. Что рекомендуют выздоровевшим от COVID и пневмонии?
Кымбат Казкенова, инфекционист:
Люди, которые пошли на поправку после COVID или пневмонии, обязательно должны находиться в изоляции 14 дней после исчезновения симптомов.
У них должны быть отдельная комната, отдельная посуда и туалетные принадлежности. Им рекомендуется надевать маску при выходе из комнаты. Нужно содержать дом в чистоте и проветривать помещение несколько раз в день. Они должны хорошо питаться и высыпаться. Почему? Даже если вирус был перенесен в легкой форме, он ослабляет иммунную систему человека. В результате снижается способность организма противостоять любым бактериям, вирусам, патогенам. И после выздоровления эти пациенты подвержены высокому риску заболеть другими недугами. Что делать? Прежде всего необходимо восстанавливать иммунитет. Правильное питание важно для повышения иммунитета. Рекомендуется ежедневное употребление витаминов группы С, В, витаминов А, Е, D, овощей, фруктов, мяса, супов и белковых продуктов.
COVID поражает легкие. Поражения в легких могут сохраняться в течение длительного времени. Поэтому выздоровевший человек должен находиться под наблюдением пульмонолога. Но многое зависит от пациента. Врач дает инструкции, а следовать им или нет — решает сам человек. Мне бы хотелось, чтобы люди подходили со всей ответственностью. Если вы практикуете дыхательные упражнения дома, хорошо питаетесь, соблюдаете меры предосторожности и вовремя принимаете предписанные препараты, ваш организм быстрее восстановится.
Баннер с предупреждением об опасности COVID-19 и занимающиеся на спортивной площадке мужчины. Алматы, 12 июля 2020 года.У людей, которые заразились и выздоровели, вырабатываются антитела. Однако они сохраняются в крови только полтора-два месяца, иногда до шести месяцев. Проявлять беспечность — неправильно, я считаю (среди зарубежных ученых, специалистов ВОЗ пока нет четкой научной концепции относительно того, как долго сохраняются в организме антитела. — Ред.).
Мейиржан Абишев, пульмонолог:
Будучи пульмонологом, сделал такое наблюдение: у тех, кто считается выздоровевшими, порой в течение месяца или двух проявляются симптомы вируса. Может быть боль в горле или груди.
Наиболее распространенный симптом — повышенная потливость. Я бы сказал, что потливость характерна для коронавируса. Не нужно бояться и бежать к врачу, постепенно этот симптом исчезнет. Симптомы, которые должны стать поводом для беспокойства, — повышение температуры тела, одышка и слабость. Я работаю с инфицированными COVID в течение четырех-пяти месяцев, но не замечал повторного заражения. Тем не менее вероятность существует. Что касается пациентов, то некоторые выздоравливают сразу. У 15–20 процентов людей эти легкие симптомы сохраняются.
В моей практике я видел полное выздоровление лишь двух из тысяч больных. То есть у них полностью исчезли поражения легких. Скажу как пульмонолог: во-первых, нужно время, чтобы вылечиться, а, во-вторых, это зависит от особенностей организма. Важно вести здоровый образ жизни, заботиться о себе, следовать указаниям врачей. При выписке из больницы пациент проходит компьютерную томографию. Мы предупреждаем, что это нужно будет повторить позже. В зависимости от тяжести заболевания, степени поражения и характера поражений легких каждому человеку назначается разный период. Я думаю, что после болезни организм человека восстанавливается как минимум через два-три месяца. Некоторые пациенты с серьезными повреждениями легких вряд ли полностью выздоровеют. Им всю жизнь придется сидеть дома с аппаратом для дыхания.
Молодой человек у входа в больницу. Алматы, июль 2020 года.Легкие, почки, верхние дыхательные пути не любят холод. Что это значит? Не включайте кондиционер в автомобиле, дома или в офисе. Сквозняки опасны. Пейте много жидкости, если у вас нет хронических сердечных заболеваний или почечной недостаточности. От употребления жидкости улучшается состав крови. Сейчас вырос спрос на кумыс и шубат. Выздоровевшим эти напитки можно пить, но в умеренных количествах. Не следует пить витамины коробками. Это может быть тяжело для организма . Хочу сказать, что не следует легкомысленно относиться к восстановлению — к этому процессу нужно подходить с умом и взвешенно.
Арман Байдылов, иммунолог:
Иммунолог Арман Байдылов.
COVID — болезнь, которая ослабляет иммунную систему. Я бы сказал, что самым важным для организма является витамин D3. Некоторые исследования, проведенные университетами по всему миру, показали, что среди умирающих от коронавируса больных с дефицитом витамина D на 20 процентов больше. Поэтому необходимо употреблять продукты с витамином D после выписки. Из микроэлементов я бы назвал еще цинк и магний. Потому что процесс дыхания и производства энергии на клеточном уровне напрямую зависит от магния. При недостатке магния выработка энергии происходит медленно, и люди, выздоравливающие после коронавирусной инфекции, долго ощущают слабость.
Во время лечения пациенты получают различные антибиотики. Это тяжелые для организма препараты. Поэтому необходимо обратить внимание на восстановление кишечной микрофлоры и печени. В таких случаях необходимо обращаться к врачам за консультацией по восстановлению. Выздоравливающие не должны принимать лекарства самостоятельно. Нужно принимать препараты, назначенные врачом.
Врачи рассматривают рентген-снимок пациента с коронавирусной инфекцией.Сергей Молчанов, психотерапевт высшей категории:
Люди по-разному переносят этот вирус. Кто-то легко, кто-то бессимптомно, у кого-то ухудшается состояние. Поэтому психологическое состояние людей важно, и почему сейчас надо об этом говорить? Потому что у переболевших людей обостряется синдром боязни смерти. И это нормально. Сейчас кругом смерть. Человек боится не только за себя, но и за близких. Поэтому я думаю, что им нужно еще раз понять, что есть какие-то ценности в жизни, дети, внуки к примеру. Как-то по-другому относиться, чтобы депрессия тебя не поглотила, надо выбираться. Спросите «как?». Это просто. Необходимо начинать делать то, что откладывали по разным причинам. Делать для себя, своего психологического здоровья. Человек должен переоценить свою жизнь. Может быть, в чем-то он себе отказывал, а сейчас необходимо сделать.
И восстанавливать, постараться восстановить свое психологическое здоровье. Можно хорошую музыку слушать — это тоже помогает, можно хорошие фильмы посмотреть, то есть человек должен эмоционально отдыхать. Больше общаться с людьми, которые тебе нравятся, а не с теми, с кем приходится.
Конечно, это новый вирус. Поэтому многие, даже врачи, боятся. Многие боятся заболеть повторно. Мне кажется, тут каждый по-разному принимает и по-разному реагирует. Например, у моей жены тест был положительный. Но она очень легко к этому отнеслась, психологически легко перенесла, можно сказать. То есть она знает, что переболела, есть иммунитет, и спокойно общается с людьми. Она вернулась на работу и живет так, как жила до этого. А у кого-то наоборот. Люди боятся всего, даже простого общения. Они отдаляются, ни с кем не общаются. И через какое-то время остаются сами с собой, с кучей психологических проблем. Потом у них начинается синдром боязни смерти и депрессия.
Люди на переходной части улицы в Алматы. 29 июня 2020 года.Людей пугает вся эта шумиха вокруг нового вируса. Поэтому они переживают, боятся. Так как много внезапных случаев смерти, когда люди особо не болели, но этот вирус забрал их. Да, это тяжело. Поэтому, я думаю, надо не молчать, а говорить. Если чувство тревоги не проходит, надо обращаться к специалистам. Особенно это касается тех людей, которые потеряли близких. Есть такое понятие, как горевание. Если ты нормально не простишься со своим умершим родственником, ты будешь носить это горе в себе всю жизнь. Поэтому очень важно этот момент не упустить и обратиться к психологу, психотерапевту. Верующим можно к духовному лидеру обратиться. То есть этот случай надо пройти полностью, испить до дна, выплакаться, скажем так, полностью. Отгоревать как положено, и тогда здоровье психологическое в будущем не будет подорвано смертями.
Айгуль Рахымжанкызы, психолог:
Психолог Айгуль Рахымжанкызы.
С приходом пандемии усилился страх смерти.
Потому что вокруг нас так много смертей. Человек беспокоится о себе и своих близких. Эпидемия пожирает как молодых, так и старых. Самое сложное для человека — принять смерть, а принять внезапную смерть вдвое сложнее. Это стресс, который многие люди не могут преодолеть. В психологии он состоит из четырех этапов.
Первый этап — неверие. Человек находится в растерянности из-за потери близкого, с которым говорил только вчера или неделю назад и тот был совершенно здоров. Второй этап — неизбежное переживание горя. Потерявшие близких задаются вопросом: «Что было бы, если бы ситуация была другой?» Третий этап — обвинение. Поиск ответа на вопрос: «Кто виноват?» Именно в этот момент человек может впасть в депрессию. В это время происходят конфликты с врачами, ссоры с родственниками или поиски виновных в нехватке лекарств. То есть начинается конфликт с окружающими. Последний этап — признание. Маловероятно, что человек сможет успокоиться и прийти в себя, не пройдя эти четыре этапа.
Машина скорой помощи на улице в Актобе. 26 июля 2020 года.Сейчас мы потеряли возможность пройти через все эти процессы. Потому что смерти идут одна за другой. Есть люди, у которых нет возможности оплакать, проститься со своими умершими родственниками, погоревать. Что делать в такой ситуации? Очень сложный вопрос. Всё, что я могу сказать: человек, потерявший близких, должен быть сильным. Он должен собрать вокруг себя решительных людей, способных на серьезные и конкретные поступки. Необходимо избавиться от людей, подверженных страху, панике, беспокойству. Самое главное — перестать винить себя.
Алексей Вибе, фитнес-тренер:
Фитнес-тренер Алексей Вибе.
Я пока не встречал ещё людей, переболевших этим вирусом. Но, думаю, в будущем будет. Поэтому для себя решил, что буду готовить более легкую тренировочную программу, хотя она у меня всегда была. Переболевшему человеку нужно начинать заниматься в домашних условиях на основе тренировочных программ с минимальной нагрузкой для организма, так как ему ни в коем случае нельзя давать сразу прежнюю нагрузку.
Коронавирус разрушает работу не только легких, но и другие органы. Например, сердце, почки. Поэтому я предлагаю не делать такие упражнения, которые могут как-то повлиять на эти органы. Рекомендую всем, кто переболел, обязательно делать дыхательную гимнастику, заниматься плаванием или йогой.
Как не спутать пневмонию с простудой и чем опасно переносить ее на ногах?
В среднем за год в пульмонологическом отделении областной больницы проходит лечение около 600 человек с пневмонией, больше их регистрируется в период с января по март. Редко, но встречаются и тяжелые, запущенные случаи.
Чем коварно воспаление легких, как его не спутать с обычной простудой и кто больше всего подвержен риску, рассказала заведующий пульмонологическим отделением областной больницы Оксана Федорчук.
Простуда или воспаление легких?
– При бактериальной пневмонии наблюдаются головная боль, слабость, быстрая утомляемость, температура тела от 38 градусов, боль в грудной клетке, одышка, кашель – первые три дня может быть сухой, затем со слизистой гнойной мокротой, – поясняет Оксана Николаевна.
По сути, такие же симптомы могут быть при обычной острой респираторной инфекции. В таком случае своеобразный маркер, который поможет отличить простуду от пневмонии, – повышенная температура не купируется жаропонижающими препаратами после двух дней их приема.
Усугубляет проблему диагностики еще и то, что в практике пульмонологов все чаще встречаются случаи, когда воспаление легких протекает скрыто, без яркой симптоматики.
Например, недавно в областную больницу поступил житель Витебского района, жаловался только на слабость, повышенную утомляемость, температура тела была в пределах нормы, изредка беспокоил сухой кашель. Рентген показал двустороннюю полисегментарную пневмонию тяжелой степени.
Другой пациент с таким же диагнозом и вовсе попал в реанимацию, на искусственную вентиляцию легких.
Четыре дня болел ОРИ, получил переохлаждение, обратился на пятые сутки болезни. Медикам удалось его спасти, стабилизировать состояние.
– Позднее обращение пациента и несвоевременное лечение пневмонии чреваты серьезными осложнениями. Одно из них – деструкция легких, когда образуются полости с гноем, таких пациентов приходится переводить в отделение торакальной хирургии. При плеврите накапливается жидкость в плевральной полости, что также обусловлено пневмонией. Воспаление легких, перенесенное на ногах, приводит к поражению других органов, в частности сердца и почек. В самых запущенных случаях заболевание может обернуться летальным исходом, – обращает внимание специалист.
Устойчивость к антибиотикам
Еще одна проблема, с которой сталкиваются пульмонологи, – устойчивость бактерий к антибиотикам. Если широкий доступ населения к данной группе препаратов сегодня ограничен, многие из них выдаются в аптеках только по рецепту врача, то больные все равно допускают такие ошибки, которые провоцируют антибиотикорезистентность.
– Некоторые пациенты после 2-3 дней терапии, когда им становится лучше, самовольно отменяют препарат. Этого делать нельзя. Курс антибактериальной терапии надо проводить полноценно, он составляет от 5 до 10 дней. Особую сложность в подборе эффективных антибиотиков представляют пациенты с тяжелыми сопутствующими патологиями, например, с патологиями почек и печени. Кроме того, все чаще встречается поливалентная лекарственная аллергия, антибактериальную терапию подбираем совместно с аллергологами, – отмечает Оксана Федорчук.
Слабое звено
Наиболее уязвимы перед возбудителями пневмонии люди старше 65 лет, беременные, а также имеющие заболевания органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма), сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение.
Пневмония передается воздушно-капельным путем, но если человек не имеет хронических заболеваний из вышеперечисленных, то риск заразиться при контакте с больным минимален.
– Бронхиальное дерево здорового человека в день вырабатывает примерно полстакана секрета, который защищает слизистую бронхов. Однако заболевание может развиться при снижении иммунитета. Так, защитные силы организма слабеют при кариесе, синусите, гайморите, пиелонефрите, гинекологических воспалительных процессах, длительном стрессе, не говоря уже о никотиновой, алкогольной, наркотической зависимостях и ВИЧ, – подчеркивает медик.
Кстати. Пневмония у людей с ослабленным иммунитетом и пожилых зачастую имеет стертую симптоматику.
Как уберечься
Самое главное – укрепление иммунитета, ведь именно он создает основной барьер от различных сезонных вирусов и инфекций. Поддержать защитные силы организма в зимне-весенний период поможет правильное, сбалансированное питание. В сезон респираторных инфекций следует обратить внимание на продукты с высоким содержанием витамина С. Рацион рекомендуется дополнить мультивитаминным комплексом, адаптогенами (экстракты элеутерококка, женьшеня) и иммуномодуляторами (например, тримунал, бронхо-мунал).
Важно обязательно соблюдать правила личной гигиены, по приходу домой всегда мыть руки с мылом, не полениться промыть солевым раствором слизистые полости носа – входные ворота для инфекций и вирусов.
Защитить детей и взрослых от пневмонии поможет прививка против гриппа и пневмококковая вакцинация.
Справка «ВВ»: Пневмония – это инфекционное заболевание, вызванное бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки, гемофильная палочка) или вирусами (грипп, респираторно-синцитиальный и другие вирусы). Вирусные пневмонии в отличие от бактериальных развиваются особенно стремительно и наиболее опасны для жизни.
Фото из открытых источников.
При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны
Опасность простуды. Пневмония может проходить и при низкой температуре тела | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ
Каких вирусных заболеваний стоит опасаться в нынешний сезон простуд? Как от них защититься? И ещё очень страшно заболеть пневмонией.
Можно ли её подхватить, например, в торговом центре или она развивается как осложнение после гриппа или ОРВИ? Что нужно делать, чтобы ею не заболеть, рассказал корреспонденту «АиФ Тверь» главный внештатный эпидемиолог Министерства здравоохранения Тверской области Александр Раздорский.
Внебольничной пневмонией часто заболевают дети. Находясь в организованном коллективе, где высокая интенсивность контактов, ребёнок легко может заразиться или заразить других при наличии у него признаков инфекционного заболевания.
Сергей Диваков, «АиФ Тверь: Как понять, что началась пневмония, если она может протекать даже при низкой температуре?
– Если ни с того ни с сего у вас поднимается температура, даже до 37,5 градуса, это уже должно насторожить. Развитию пневмонии предшествуют симптомы простуды: лихорадка, першение и боль в горле, кашель. Но будут и другие признаки: слабость, одышка, боль в груди. Наличие этих симптомов является достаточным поводом для обращения за медицинской помощью. Врач на приёме проведёт осмотр и при необходимости назначит дополнительные методы обследования, например, рентген лёгких или анализ мокроты. Не нужно самому бежать на рентген, если, например, появился кашель. Рентгенолог не терапевт и не врач-инфекционист, его задача – описать снимок. Решение о том, пневмония это или нет, принимает лечащий врач.
Какая профилактика?
– При пневмонии обязательно ложиться в больницу?
– Это зависит от тяжести состояния.
Решение о госпитализации в стационар или лечении амбулаторно принимает лечащий врач. При нахождении на амбулаторном лечении больному нужно максимально ограничить контакты с окружающими, питаться из отдельной посуды, носить маску.
– Можно ли уберечься от пневмонии?
– На сегодняшний день существует два вида профилактики: специфическая и неспецифическая. В первом случае речь идет о вакцинации против вирусов гриппа или пневмококка как одного из основных бактериальных возбудителей пневмонии. Прививка от гриппа очень важна, так как не только защищает от вирусов гриппа, но и позволяет избежать развития такого осложнения, как пневмония. Однако от микоплазменной пневмонии вакцины не существует. Чтобы уберечь себя от болезни, нужно использовать маски, обрабатывать руки, в том числе и антибактериальными салфетками, особенно после посещения медицинских организаций и мест массового скопления людей, к примеру, торговых центров. В помещениях следует соблюдать режим проветривания и поддерживать оптимальную температуру.
– Основные возбудители болезней в этом году – вирус парагриппа и микоплазма. Чем они опасны?
За первые недели ноября острыми респираторными вирусными инфекциями в Верхневолжье заболели более 7 500 человек, из них 4 700 – дети. – Микоплазма – бактериальная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Как правило, она вызывает назофарингит или трахеобронхит, но может привести к развитию микоплазменной пневмонии. В последнем случае состояние больного бывает достаточно тяжёлым. Что касается парагриппа, то это вирусная инфекция, которая протекает как обычная простуда. Для неё характерны повышение температуры и общее недомогание. Чтобы человек поправился, чаще всего достаточно обычного симптоматического лечения, но под обязательным врачебным контролем. Есть немало примеров, когда люди, занимаясь самолечением, запускали заболевание.– Прошлый сезон прошёл для Тверского региона очень тяжело.
Пять человек из Кашинского района умерли от двусторонней пневмонии. Как избежать подобных случаев?
– Двусторонняя пневмония явилась осложнением гриппа. Причиной такого исхода послужило позднее обращение за медицинской помощью и отсутствие профилактических прививок. Самая эффективная профилактика таких ситуаций – вакцинация. В этом году она идёт полным ходом. По плану мы должны привить более 40% населения области. В первую очередь вакцинации подлежат те, кто входит в группы риска. Это дети, призывники, студенты, медработники, преподаватели, люди старше 60 лет. Сюда же относятся пациенты с хроническими заболеваниями, в том числе метаболическими нарушениями, например, с сахарным диабетом и другими. Иммунитет вырабатывается в среднем две недели. Но на самом деле сделать прививку можно и в разгар эпидемического сезона. Штаммы гриппа сменяют друг друга. Как правило, сначала приходит одна разновидность вируса, потом другая. Поэтому, прививаясь в начале или середине эпидемического сезона, есть шанс защититься от того варианта вируса гриппа, который придёт в феврале или марте.
Что есть в районах?
– Могут ли врачи в районах самостоятельно справиться с любыми осложнениями болезни и трудными ситуациями?
В этом году в России ожидают циркуляцию четырёх штаммов гриппа: А, h2N1, h4N2 и B. – Врачи районных больниц и поликлиник имеют достаточную квалификацию и необходимые знания, для того чтобы эффективно бороться с проявлениями гриппа и других острых респираторных заболеваний. С целью диагностики широко применяются лабораторные методы исследования. В регионе имеется достаточное количество больничных коек, на случай, если человеку потребуется госпитализация. При пневмониях важно контролировать уровень насыщения организма кислородом, для этого есть пульсоксиметры. Тяжёлых пациентов следует отправлять на лечение в областной центр – санавиацией или на «скорой помощи». В областной клинической больнице есть аппарат для экстракорпоральной оксигенации. Его применяют, чтобы обеспечить организм человека кислородом, минуя дыхательные пути. Таким образом, обеспечена готовность как к экстренным случаям, так и к эпидемическому сезону в целом. Наша задача – чтобы он прошёл в регионе спокойно.Смотрите также:
Когда «грудь простужена» – это нечто большее
Когда я вижу пациентов с простудой грудной клетки, им обычно не нужны антибиотики. Вместо этого я рассказываю им о некоторых простых методах лечения, которые они могут проводить дома.
Об авторе
Доктор Шилпа Мехта
Шилпа Мехта, доктор медицины, FAAFP, является семейным врачом в OSF HealthCare в Блумингтоне, штат Иллинойс. Она также работает волонтером в качестве доцента кафедры семейной и общественной медицины Медицинской школы Университета Южного Иллинойса (SIU) в Спрингфилде.Последние пять лет она работала в отделении неотложной помощи. До этого она 10 лет оказывала первичную медицинскую помощь. Доктор Мехта закончила резидентуру по программе ординатуры по семейной медицине SIU Decatur.
Показать большеВам наверняка знакомо ощущение симптомов простуды, симптомов, которые переходят из головы в грудь. Многие называют это грудной простудой. Медицинский термин для него – «острый бронхит ». Бронхит – это воспаление (или раздражение) дыхательных путей.Дыхательные пути – это трубки в ваших легких, , по которым проходит воздух. Их еще называют «бронхами». Когда эти трубки заражаются, они набухают. Внутри них образуется слизь (густая жидкость). Это сужает дыхательные пути, и вам становится труднее дышать.
Острый бронхит обычно вызывается теми же вирусами, которые вызывают простуду или грипп. В этих случаях вирус может сначала поразить ваш нос, носовые пазухи и горло. Затем инфекция попадает в ваши бронхи.Бактериальная инфекция или раздражитель в воздухе (например, дым или сигаретный дым) также могут вызвать острый бронхит.
Ранние признаки острого бронхита часто напоминают симптомы простуды. Это был опыт моей пациентки Сьюзен. Сьюзан (имя изменено) – 35-летняя женщина. Примерно за две недели до того, как она пришла в офис, она начала использовать безрецептурные лекарства от простуды и солевой назальный спрей для лечения заложенного носа, боли в горле и давления в носовых пазухах .Ее пазухи стали чувствовать себя лучше, но затем у нее появились следующие симптомы:
- Постоянный кашель с выделением желтовато-зеленой слизи
- Плотность груди
- Затруднения при глубоком вдохе
- Свистящее дыхание (особенно ночью, когда она лежала)
- Иногда субфебрильная лихорадка (ниже 102 ° F)
Когда через неделю эти симптомы не исчезли, Сьюзен решила записаться ко мне.
Глядя на медицинскую карту Сьюзен, я был рад узнать, что она приходила раньше на ежегодную прививку от гриппа.Я также мог видеть, что у нее нет никаких заболеваний легких (например, астма ) или хронических (текущих) проблем с ее иммунной системой . Она не курит и не живет с курящими.
Спросив Сьюзан о ее симптомах, я провела медицинское обследование. Я внимательно слушал ее легкие с помощью стетоскопа. Я не слышал звуков дыхания, которые могли бы указывать на пневмонию . Поскольку в остальном Сьюзен здорова и не курит, мне не нужно было заказывать рентген грудной клетки, чтобы посмотреть на ее легкие.
Большинство случаев острого бронхита вызвано вирусом, поэтому антибиотики не помогут. Антибиотиками можно лечить только бактериальные инфекции. Я сказал Сьюзен, что легкие случаи острого бронхита почти всегда проходят сами по себе через 7-10 дней. Но я также сообщил ей, что у нее может продолжаться кашель в течение нескольких недель после того, как исчезнут другие симптомы.
Я порекомендовал Сьюзан попробовать следующие простые домашние процедуры, чтобы тем временем ей стало лучше:
- Больше отдыхайте
- Используйте увлажнитель или попробуйте вдыхать пар от горячего душа, чтобы разжижить слизь
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и разжижения слизи
- Используйте дополнительные подушки, чтобы опереться на кровать.Это может помочь облегчить кашель и заложенность груди.
- Используйте безрецептурное отхаркивающее , называемое гвайфенезином, чтобы помочь уменьшить заложенность грудной клетки
- Избегать пассивного курения
Даже если острый бронхит вызван вирусом, в инфицированных дыхательных путях могут расти бактерий . Это называется «вторичной бактериальной инфекцией». Ваш семейный врач может лечить это антибиотиком. Признаки вторичной бактериальной инфекции у человека с острым бронхитом включают следующее:
- Продолжая становиться хуже, вместо того чтобы поправляться
- Кашель Кровь
- Высокая температура (103 ° F или выше)
- Проблемы с дыханием
Я сказал Сьюзен позвонить мне, если у нее появятся какие-либо из этих симптомов.Если бы она связалась со мной, я бы попросил ее вернуться в офис для последующего осмотра и дополнительных анализов, таких как рентген грудной клетки. К счастью, Сьюзан выздоровела без каких-либо осложнений.
Быстрый наконечник
Когда я, , диагностирую острый бронхит у курящих пациентов, я говорю им о важности отказа от курения. Курение повреждает ваши бронхи и подвергает вас риску заражения. Курение также замедляет процесс заживления, когда вы заболели.
Авторские права © Американская академия семейных врачей
Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.
Холодный воздух: вот почему так больно дышать холодным воздухом
Теоретически выйти на улицу и втянуть несколько полных легких холодного воздуха воодушевляет. Он должен зарядить вас энергией, достаточной для того, чтобы подняться на гору, открыть банку сальсы с первой попытки или совершить другой замечательный подвиг. Вместо этого может показаться, что вы вдохнули зажженную спичку. Вот почему существует эта абсурдная и несправедливая реальность, а также то, что вы можете сделать, если не хотите чувствовать ожог.
Проблема с холодным воздухом не только в том, что он холодный. Этот рывок тоже обычно бывает сухим.
Все дело в том, как холодный и сухой воздух взаимодействует с вашими дыхательными путями и легкими, – рассказывает SELF Джонатан Парсонс, доктор медицины, директор отделения легочной терапии, интенсивной терапии и медицины сна в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо. (Ваши дыхательные пути – это трубки, по которым воздух проходит между носом, ртом и легкими, – объясняет Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI).)
Когда вы вдыхаете холодный воздух, он может раздражать дыхательные пути, заставляя их мышцы сокращаться, Пурви Парих, М.Д., аллерголог / иммунолог из сети Allergy & Asthma Network и NYU Langone Health, рассказывает SELF. Это явление известно как бронхоспазм, и оно может вызвать чувство сдавленности и жжения в груди.
Еще один факт, что ваши легкие привыкли работать с определенным уровнем теплого и влажного воздуха, – объясняет доктор Парсонс. Вот почему одна из многих обязанностей вашего носа – нагревать и увлажнять воздух, которым вы дышите. Если воздух по-прежнему остается слишком холодным и сухим, когда он попадает в ваши легкие, они могут возразить. С болью.Вы знаете, потому что они не могут говорить.
Боль и дискомфорт могут быть еще хуже, если вы имеете дело с респираторным заболеванием.
Если у вас есть проблема со здоровьем, например, астма, ваши дыхательные пути уже немного нервничают. Астма заставляет ваши дыхательные пути и окружающие их мышцы чрезмерно реагировать, когда вы сталкиваетесь с веществом, которое ваша дыхательная система рассматривает как угрозу, например, перхотью домашних животных, плесенью, пыльцой, пылевыми клещами или… холодным воздухом. В этом случае глоток холодного воздуха (или столкновение с каким-либо другим триггером астмы) может вызвать воспаление и сужение дыхательных путей, сверхслизистое, а также вызвать сокращение мышц вокруг них, объясняет NHLBI.
По данным Американской ассоциации легких, другие респираторные заболевания, такие как бронхит (в основном из-за него трубки в легких становятся опухшими и превращаются в фабрики слизи), также могут вызывать больше проблем при контакте с холодным воздухом.
Попробуйте эти советы, чтобы облегчить потенциальную боль при вдыхании холодного воздуха.
Есть несколько небольших изменений в образе жизни, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить вашу дыхательную систему, что очень много для вас делает, так что было бы неплохо вернуть услугу.
Для начала старайтесь всегда дышать через нос, – говорит SELF Раймонд Кашари, доктор медицины, пульмонолог из больницы Св. Джозефа в Оранж, Калифорния. Он лучше согревает и увлажняет воздух, которым вы дышите, чем ваш рот.
Еще одна отличная идея: закройте нос и рот шарфом, когда на улице холодно, – говорит доктор Парих. Это помогает немного согреть воздух, прежде чем он попадет в ваш нос (или рот, если вы иногда дышите через него), что снижает вероятность того, что замораживающий воздух действительно достигнет ваших легких.
Если вы планируете тренироваться на морозе (серьезно), начинайте медленно. «Дайте вашему телу разогреться, прежде чем вы начнете интенсивно тренироваться», – говорит доктор Кашари. Это постепенно привыкает ваше тело к дополнительному притоку холодного воздуха, вместо того чтобы просто шокировать беднягу.
Вы должны быть особенно осторожны, если физическая активность вызывает у вас астму или если у вас есть особая форма состояния, известная как астма, вызванная физической нагрузкой, при которой вы испытываете симптомы только во время тренировки.«Убедитесь, что вы принимаете лекарства в соответствии с указаниями», – говорит доктор Парих. Независимо от того, полагаетесь ли вы на быстродействующий ингалятор для открытия дыхательных путей прямо перед тренировкой, на долгосрочные лекарства для уменьшения общего воспаления в дыхательных путях или на комбинацию того и другого, обязательно следуйте инструкциям врача. (Вот дополнительная информация о том, как предотвратить ухудшение ваших тренировок из-за астмы, вызванной физическими упражнениями.) в прекрасном здоровье.Доктор Парсонс, если у вас странно затрудненное дыхание или вы имеете дело с такими симптомами, как непрекращающийся кашель, стеснение в груди или боль, а также свистящий звук при дыхании. говорит. Это заболевание может развиться у взрослого, даже не зная об этом, поэтому, если зима и ваша дыхательная система кажутся неприятными, не стесняйтесь сообщить об этом своему врачу.
Связанный:
У вас простуда, грипп или пневмония?
Наша способность дышать часто считается само собой разумеющейся, пока она не оказывается под угрозой.Когда зимние болезни забирают воздух из ваших легких, полезно знать, что у вас есть, чтобы вы могли лечить это соответствующим образом. Хотя ваш лечащий врач является лучшим источником информации о вашем конкретном заболевании, вот памятка от Ассоциации легких, которая поможет вам разобраться в симптомах и вернуться к дыханию.
Простуда. Это наиболее частое респираторное заболевание и наименее тяжелое. Простуда заразна, и, поскольку она вызвана вирусом, ни один антибиотик ее не лечит.Симптомы включают боль в горле, кашель, который может длиться до двух недель, насморк, заложенность носа, чувство усталости и истощения, чихание, легкую головную боль, легкую болезненность и боль в мышцах. Лечите симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта. Если у вас заболевание легких, не принимайте лекарства от кашля или простуды без одобрения врача.
Грипп (грипп). Грипп, вызываемый вирусом гриппа, более опасен, чем простуда, и поражает легкие, горло и нос. Симптомы включают внезапную лихорадку или чувство лихорадки, озноб, кашель, боль в горле, потерю аппетита, мышечные боли, усталость, насморк, чихание и слезотечение.Поговорите со своим врачом о лекарствах от гриппа. Если у вас астма или ХОБЛ, следуйте советам в вашем плане действий. Возможно, вам придется принимать дополнительные лекарства, чтобы контролировать симптомы.
Пневмония. В отличие от простуды и гриппа, пневмония оседает в легких, где микробы, бактерии или вирус вызывают воспаление. Это затрудняет дыхание. Из трех заболеваний это наиболее серьезное и требует соответствующего лечения. Симптомы включают жар, кашель, мокроту, одышку, чувство сильной усталости и плохого самочувствия, а также боль в груди.Антибиотики – лучшее решение при пневмонии, вызванной бактериями. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете затрудненное дыхание.
Все три болезни имеют некоторое сходство с точки зрения профилактики, например, избегание контактов с больными, мытье рук и отказ от курения. Вакцина против гриппа – также отличный способ предотвратить грипп. Два метода лечения, которые работают для всех, – это много жидкости и отдых. Мало того, что отдых и отсутствие работы дома ускорит ваше выздоровление, вы избежите дальнейшего распространения микробов, и ваши коллеги будут вам благодарны.
Почему больно дышать холодным воздухом
Вот сцена, с которой мы все знакомы: это первый, действительно холодный день в году, но, черт возьми, температура, тебе не смириться с беговой дорожкой. Итак, вы подходите. У вас есть снаряжение для холодной погоды; ты получил это. Вы выходите на улицу, идете, и, хотя ваше тело чувствует себя хорошо, каждый вдох вызывает ощущение жжения в легких. Вы останавливаетесь и думаете: Почему так больно дышать холодным воздухом?
Это частый вопрос, особенно среди начинающих бегунов или бегунов, которые переезжают в холодные места.Я постоянно слышу это от пациентов в моей практике в Миннесоте.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Легкие – удивительные органы. Чтобы понять это, представьте себе дерево с двумя основными ветвями, которые отделяются от ствола, а затем разделяются на все меньшие и меньшие ветви, пока из крошечных ветвей не прорастут листья. Переверните дерево вверх дном, уменьшите его до размера груди, и вы получите изображение легкого с трахеей в качестве ствола и альвеолами (воздушными мешками) в качестве листьев.
Со временем ваши легкие эволюционировали, чтобы согревать и увлажнять вдыхаемый воздух до температуры и влажности тела, не повреждая ткани. Это нагревание и увлажнение воздуха происходит быстро, начинаясь во рту и в носу, достигая температуры тела и 100-процентной влажности, прежде чем воздух слишком глубоко проникает в дыхательные пути. По мере того, как воздух продвигается глубже в альвеолы, которые находятся в непосредственном контакте с кровеносными сосудами, он обменивает кислород на углекислый газ. В то время как вдыхаемый воздух охлаждает легочную ткань, выдыхаемый воздух возвращает немного тепла охлажденным тканям на выходе из легкого.
Холодный воздух очень сухой. Чувство жжения, которое вы испытываете при вдыхании холодного воздуха, вероятно, связано с сочетанием тепло- и водообмена, которое происходит в начале вдоха холодного и сухого воздуха. У большинства людей это ощущение проходит после нескольких вдохов. Неизвестно, причинит ли он вред здоровому легкому, но может вызвать приступ бронхоспазма у человека, страдающего астмой. Многие люди опасаются, что легочная ткань замерзнет на холодном воздухе, но разветвленная сеть кровотока через легочную ткань, похоже, предотвращает это.
Насколько мы можем судить, легкие выдерживают экстремально низкие температуры без повреждений от холода. Когда мы росли в северной Миннесоте, -40 ° F не было необычной температурой, и это не мешало нам бегать по улицам. В Миннесоте и других штатах северного яруса много бегунов, которые работают круглый год, не говоря уже о лыжниках и конькобежцах, которые выходят на улицу в очень холодных условиях. Кажется, что наши тела выработали выносливую систему, способную противостоять холодным элементам.
Если холодный воздух беспокоит вас во время тренировки, один из приемов, которые могут помочь, – это надеть шарф, балаклаву или маску для лица, которые помогут «подогреть» воздух перед тем, как дышать им.Я использую балаклаву, чтобы согреть лицо в очень холодных условиях и избежать обморожения щек. Есть много конструкций, в которых есть дополнительные материалы для рта и носа, чтобы предварительно согреть воздух.
Итог: можно тренироваться в холодных условиях, не опасаясь повредить легкие, и чувство жжения должно пройти.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
лёгких горят при беге | Почему болят легкие от холода
Крис Кардоза
Некоторые из моих любимых пробежек были проведены в разгар зимы в моем родном городе, где меня сопровождали сверкающие огни Бостона. Мне нравится, как прохладный ветерок ощущается на моем лице, как свежий воздух заставляет мою кожу покалывать, и как холод заставляет меня двигаться, просто чтобы согреться.Мне нравится думать, что я могу делать на тихих, пустых улицах. К тому же, нет ничего лучше, чем закончить тяжелую пробежку на морозе, войти в теплую квартиру и потянуться за своим любимым горячим шоколадом.
Но борьба за то, чтобы отдышаться, когда вы выходите оттуда, реальна. Каждый год я слышу о приступах кашля и жжении горла от бегунов, пытающихся пережить свою первую зиму, и от ветеринаров, которые пробежали 20 сезонов снега. Если вы не живете в тропическом климате, вы тоже могли оказаться на обочине дороги, пытаясь отдышаться, задаваясь вопросом, безопасно ли вообще выходить на улицу.
Получите неограниченный доступ, советы экспертов по обучению, информационный бюллетень только для участников (и многое другое), когда вы подпишетесь на RW +
Вот хорошие новости: несмотря на дискомфорт, который вы можете испытывать, бег на холоде обычно не опасен для большинства люди. * Чтобы понять, как побороть ожог, вот разбивка того, что происходит, почему вы чувствуете, что ваши легкие обжигают холодную погоду, а также советы моих экспертов о том, как бороться.
* Примечание редактора: приведенный ниже совет Брило не является медицинским, поскольку она не врач, и все бегающие должны быть сначала согласованы с вашим врачом, особенно если у вас есть ранее существовавшее заболевание.Существуют определенные экстремальные температуры и условия, при которых бег может быть опасен. Учитывая пандемию коронавируса, некоторые бегуны с диагнозом COVID-19 или выздоравливающие от него могут испытывать чувство жжения, стеснения или боли в легких. Лучше всего поработать со своим врачом или пульмонологом, чтобы составить лучший план возвращения к упражнениям.
Реклама – продолжить чтение ниже
Оставайтесь гидратированными
Максимальное количество потребляемой воды особенно важно зимой.Может быть сложно получить достаточно жидкости в ваш организм, когда вам кажется, что вы не потеете (вы все еще потеете!), И вам не хочется пить холодную воду, как в жару. Но для того, чтобы ваше тело правильно справлялось с холодным и сухим воздухом, ключевым моментом является гидратация. Если вы бежите утром первым делом, выпейте восемь унций воды после пробуждения, чтобы уменьшить естественное обезвоживание. Если вы бегаете позже днем или вечером, держите при себе бутылку с водой на весь день, чтобы пить регулярно.
Заворачивать
Купите удобный шарф или дышащую балаклаву, которые можно надеть на лицо и рот, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.Мне нравится, чтобы мой был как можно более ярким и ярким для максимальной видимости. Есть еще что-то воодушевляющее в том, чтобы надеть неоновый шарф в горошек перед тем, как выйти за дверь, чтобы выдержать холод! Мне нравится Nike Balaclava, но если вам не нравится закрывать все лицо, есть также регулируемая грелка для шеи Nike Therma Sphere.
[Снаряжение для отражения зимнего холода]
Дышать глубоко
Сосредоточьтесь на более длительных и расслабленных вдохах во время бега.Частично то, что вызывает ожог дыхательного горла, – это большие глотки воздуха, которые вы всасываете во время бега, по сравнению с контролируемыми вдохами, которые вы делаете во время ходьбы. Держите дыхание ровным и расслабленным, чтобы снизить нагрузку на дыхательную систему. Если вы можете получить достаточно воздуха, попробуйте вдохнуть через нос и выдохнуть через рот.
Чувствуете ожог?
Ощущение жжения на самом деле не от холодного воздуха, а от сухого воздуха. Вдохните, и ваша носовая полость и трахея мгновенно нагреют холодный воздух до температуры вашего тела.Теплообмен происходит так быстро, что холодный воздух никогда не достигает ваших легких. Сухой воздух необходимо увлажнять, чтобы нос и горло выделяли влагу, вызывая царапины и раздражение (отсюда и жжение). И этот процесс происходит с перегрузкой, когда вы дышите быстрее и глубже во время бега.
[Лучшие маски для бегунов]
Легкость выключения
Снизьте интенсивность тренировок на открытом воздухе – по крайней мере, пока вы не разогреетесь.Если это не помогает при горении легких и хрипах, приложите больше усилий для беговой дорожки. Нет ничего постыдного в том, чтобы вынести это на улицу и принести внутрь, чтобы опорожнить резервуар.
* * *
Александра Брийо – тренер из бостонского клуба Nike + Run, инструктор студии бега Heartbreak Hill Running Company и основательница популярной женской учебной группы #sheSQUAD. Чтобы узнать больше, подписывайтесь на нее в Instagram на @coach_allyb.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама – продолжить чтение ниже
Почему мои легкие горят после бега на холоде?
Для людей, которые любят заниматься спортом и бегать на свежем воздухе, низкие осенние температуры обычно являются долгожданной передышкой. После всей этой летней влажности свежий осенний воздух – это все, что вам нужно, чтобы копнуть и получить еще немного прибыли.
Но когда наступает зима, воздух становится морозным, и при вдохе может казаться, что он обжигает легкие. Возникает вопрос: почему?
Прежде всего, поймите, что это не обязательно связано с недостатком физической формы – скорее с недостатком влажности.
«Обычно нос и рот могут согревать и увлажнять воздух, который мы вдыхаем в легкие», – говорит Альберт А. Риццо, доктор медицинских наук, FACP, FCCP, старший медицинский советник Американской ассоциации легких и руководитель отдела легочной медицины в Система здравоохранения Christiana Care в Ньюарке, Делавэр.«Но для упражнений требуется больше кислорода, и нам нужно дышать быстрее и чаще. Скорость, которая может превысить нормальный процесс увлажнения. Это усиливается при низких температурах, что приводит к пересыханию дыхательных путей, которое может ощущаться как жжение ».
Этот симптом «жжения в горле» может возникать как у нетренированных людей, так и у профессиональных спортсменов, в зависимости от условий, в которых вы тренируетесь. Плохое качество воздуха – высокое содержание озона, пыльцы или загрязнения – может быть проблематичным и может вызвать респираторные симптомы у кого-либо, поэтому следите за качеством воздуха при занятиях на открытом воздухе.Однако, как правило, люди не чувствуют жжения в легких, если только они больше не работают на холодном и сухом воздухе, – говорит Брюс Д. Джонсон, доктор философии, профессор медицины и физиологии и директор Human Integrative. и Лаборатория физиологии окружающей среды в клинике Мэйо. «Я лазил по горам, катался на лыжных марафонах, ходил в походы по Антарктиде, бегал марафоны, плавал, греб на соревнованиях и т. Д., И единственный раз, когда я чувствовал это, – это холодные соревнования с более тяжелыми нагрузками и сухим воздухом»
Тем не менее, ваша базовая физическая форма может сыграть роль.«Если вы не занимаетесь спортом регулярно или какое-то время не выполняли упражнения, увеличенное движение воздуха, особенно в холодном воздухе, которое вы перемещаете по дыхательным путям, может сделать это ощущение более заметным», – говорит Риццо. «Чем больше вы в хорошей форме, тем меньше вероятность, что это произойдет. Но даже элитные спортсмены, выходящие за пределы своих возможностей, могут почувствовать это ощущение ».
Чтобы предотвратить возникновение этого явления или получить некоторое облегчение от ожога, эксперты рекомендуют надевать на рот и нос что-нибудь, согревающее, увлажняющее и кондиционирующее поступающий воздух, например бафф, маску для лица или даже бандану.Это поможет, уменьшив количество поступающего воздуха, который необходимо «кондиционировать».
«В идеале тренировки в помещении – фитнес-центре или бассейне – с контролируемой температурой и увлажнением – лучший способ предотвратить эту проблему», – говорит Риццо. «Однако, если вам необходимо находиться на открытом воздухе, учитывайте температуру и дважды подумайте об интенсивности и продолжительности ваших упражнений на открытом воздухе, а также планируйте носить маску или шарф». Кроме того, старайтесь более осознанно дышать через нос, поскольку это лучше согревает воздух, который вы вдыхаете через рот.
В конечном итоге ощущение зависит от человека. «Поскольку это довольно неспецифическое ощущение, важно отличать его от жжения в груди или других симптомов», – говорит Джонсон. «Мы все воспринимаем вещи немного по-разному – это может происходить из-за желудочно-кишечных заболеваний [несварение желудка, изжога], а также из-за проблем с сердцем».
Риццо соглашается и добавляет, что наличие основного респираторного заболевания, такого как астма, также может сделать дыхательные пути более чувствительными к охлаждающему и высушивающему эффекту, поскольку их сжатие может вызвать ощущение жжения и одышку.
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Как холодная погода может вызвать проблемы для вашего сердца и легких – Основы здоровья от клиники Кливленда
Мы знаем, как защитить свою кожу от обморожений, укрываясь, когда мы выходим на улицу при минусовых температурах.
Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Но сильный холод также может повлиять на жизненно важные органы, такие как сердце и легкие. Например, холод может вызвать учащение сердцебиения, что приводит к повышению артериального давления, говорит интервенционный кардиолог Лесли Чо, доктор медицины.
«Это действительно то, как организм реагирует на холод», – говорит д-р Чо. «Первая реакция организма – попытаться согреться.Поэтому кровеносные сосуды сужаются, чтобы оставаться в тепле Сердце также бьется быстрее, что может повысить кровяное давление. Все это может повлиять на сердце ».
Гипотермия и сердце
Сильный холодный ветер только усложняет жизнь вашему сердцу, потому что ветер может отобрать еще больше тепла тела, что может привести к переохлаждению, – говорит доктор Чо.
Гипотермия – это когда внутренняя температура вашего тела опускается ниже 95 градусов. Это происходит, когда ваше тело не может производить достаточно энергии, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела достаточно высокой.Симптомы включают нарушение координации, спутанность сознания, замедленную реакцию, дрожь и сонливость.
У людей с сердечными заболеваниями дополнительная работа, которую нужно выполнять телу, чтобы оставаться в тепле, может вызвать боль в груди и, возможно, даже сердечный приступ, говорит доктор Чо.
Если это вы, обязательно обсудите с врачом рекомендации по упражнениям, особенно при напряженной деятельности, – добавляет она.
Но даже опытные любители зимних видов спорта, не соблюдающие определенные меры предосторожности, могут пострадать от случайного переохлаждения.По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечная недостаточность является причиной большинства смертей, связанных с переохлаждением.