МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Храп во время беременности

Ученые из Эдинбургского университета изучали группу из 100 беременных женщин на поздних месяцах беременности и группу не беременных женщин. Женщины «беременной» группы до наступления 3 триместра никогда не жаловались на храп во время сна. Во время эксперимента же из них храпели почти половина (41 исследуемая), а из контрольной «небеременной» группы – всего 17. После родов соотношение храпящих и нехрапящих женщин во обеих группах выравнялось.

Для объяснения причин храпа ученые провели всем женщинам пять измерений на уровне верхних дыхательных путей, воспользовавшись специальной ультразвуковой техникой. Измерения проводились в момент бодрствования женщин в трех позициях: сидя, лежа на спине и лежа на боку. Выяснилось, что верхние дыхательные пути беременных женщин уже, чем у небеременных или уже родивших женщин. По мнению исследователей, сужение усугубляется во время сна и связано с расслаблением мышц глотки.

Этот феномен связан с повышением массы тела и давлением увеличенной матки на легкие и косвенно – на трахею, объяснили шотландские ученые.

Кроме того, окружность шеи оказалась у беременных женщин в среднем на 1 см больше, чем у небеременных. Жир может инфильтрировать мышцы глотки или откладываться в мягких тканях шеи и вокруг верхних дыхательных путей, что приводит к увеличению окружности шеи и сужает дыхательные пути.

Ученые проанализировали данные о массе тела женщин во всех группах на всех стадиях проведения эксперимента, и выяснили, что храпящие женщины были до беременности в среднем массивнее примерно на 4 кг, чем не храпящие.

Шотландские исследователи обнаружили еще одну существенную закономерность: сужение дыхательных путей у беременных женщин сопровождалось повышением артериального давления и преэклампсией – поздним токсикозом, характеризующимся нефропатией (отеки, белок в моче, гипертония) и неврологическими нарушениями. Преэклампсия представляет опасность для жизни будущей матери и плода.

Если вас во время беременности беспокоит храп – постарайтесь спать на боку. Если такая простая мера не оказывает на вас желаемого воздействия – обратитесь к своему лечащему врачу, возможно, вам необходимо более радикальное лечение с применением специальных устройств.

Храп во время беременности – Лечение храпа

Опасен ли храп при беременности?

[dfads params=’groups=4′]
Трудности со сном бывают у всех, в этом нет ничего необычного, но храп во время беременности является одной из проблем, которая может заставить вашего партнёра проснуться раньше вас и представляет некую угрозу не только для отношений, но и для храпящей женщины и её ребёнка.

Причины храпа

Многие женщины, которые никогда не храпели до беременности, узнают, что они начали храпеть во время беременности.

В некоторых случаях он начинается на ранних сроках, но в основном эта проблема появляется только тогда, когда живот достигнет приличных размеров.

Во многих случаях будущая мать может даже не узнать, что она храпит, пока ее партнер не разбудит ее ночным подталкиванием или пожалуется ей на следующее утро.

Что же является причиной храпа во время беременности? Есть несколько вещей, которые могут способствовать его появлению:

• Прибавка в весе: Люди с избыточным весом более склонны к появлению храпа в целом, а не только во время беременности.  Это вызвано наличием дополнительной жировой ткани, что может препятствовать нормальному дыханию, делая его тяжелее, ведь чтобы получить достаточное количество кислорода,  такому человеку необходимо глубоко дышать. Мама, у которой, возможно, было несколько лишних килограммов до беременности, скорее всего, прибавит в лишнем весе во время ее девяти месяцев. Повышения веса во время беременности иногда достаточно, чтобы вызвать храп, даже у женщины, которая была миниатюрных размеров перед зачатием.
• Увеличение кровененого давления: Давление и отек, который вы чувствуете в носу во время беременности, это не ваше воображение, это правда. Несмотря на то, кажется, что на ваши пазухи не должны влиять гормоны, это не так. Увеличение количества эстрогена в организме может ухудшить ваше дыхание.  В течение дня вы можете даже не заметить, что дыхание стало труднее, но в ночное время, организм возьмёт своё, и вы начнёте дышать через рот, чтобы получать нужное количество кислорода.
• Простуда и аллергия: Когда вы не беременны, вы можете просто купить таблетки от аллергии. Если у вас простуда, есть много разнообразных рецептов и лекарств, которые могут помочь вашему ​​заложенномуносу. Но, так как многие из этих препаратов во время беременности принимать нельзя, то вам ничего не остаётся, кроме как страдать от симптомов.
• Нарушения сна являются еще одной причиной, по которой возникает храп. Из-за гормональных и эмоциональных изменений, которые происходят в вашем организме во время беременности, могут возникнуть нарушения сна. Потребление напитков, содержащих кофеин или алкогольные напитки, также могут негативно повлиять на ваш сон.

Как лечить храп

Для предотвращения храпа во время беременности, выполните следующие действия:

• Хотя нет ничего необычного в том, что вес во время беременности растёт, это не самое лучшее оправдания для того, чтобы не бороться с храпом и продолжать поедать все продукты.  Желательно уменьшить потребление жирных продуктов, естественно перед этим посоветовавшись с врачом.
• Вместо того, чтобы спать на спине, попробуйте спать на боку.
• Поднимите голову с помощью более высокой подушки или подложите что-нибудь под неё. Это поможет вам лучше дышать.
• Не используйте седативные средства или снотворное.
• Избегайте курения во время беременности.
• Не употребляйте алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин

Средства от храпа во время беременности

Некоторые домашние средства могут помочь вам:

• Делайте регулярные прогулки, утром и вечером, это улучшит ваше дыхание.
• Регулярно выполняйте дыхательные упражнения.
• Попробуйте употреблять две чайные ложки, полные оливкового масла перед сном. Это поможет в борьбе с храпом.
• Перед сном используйте специальные носовые полоски таким образом, чтобы носовой проход был всегда открыт. Это поможет поддерживать постоянный поток воздуха во время сна.
   Обратитесь к врачу, чтобы узнать, как использовать их правильно.
• В некоторых случая можно использовать стандартные средства для борьбы с заложенностью носа.

Храп: Что в этом такого?

[dfads params=’groups=5′]

Поскольку ваш храп может беспокоить членов вашей семьи больше, чем вас, вам может показаться, что это не проблема. Но, не стоит заблуждаться, храп во время беременности может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего ребенка, особенно если он разовьётся в апноэ сна. Апноэ — это условие, при котором ваше дыхание может останавливаться на некоторое время в течение ночи.

Ваше тело будет стараться компенсировать недостаток кислорода, делая более глубокие вдохи, при этом вы можете начать задыхаться, это может разбудить вас ночью. Это не только сделает ваши ночи более беспокойными, но также приведёт к снижению уровня  кислорода у вас и ребенка.

Врачи могут начать лечить апноэ сна, прописав вам специальную маску, которая подаёт кислород под давлением, важно чтобы диагноз поставили как можно раньше, чтобы лечение началось быстрее, и не было никаких проблем.

Учёными проводились исследования,  которые  показали связь между храпом во время беременности и гестационным диабетом

Если у вас появился храп, не важно, в тяжёлой форме или лёгкой, вам необходима консультация врача. В большинстве случаев, храп исчезает после беременности и не несёт долгосрочных последствий, но он также может быть индикатором других проблем, которые необходимо решать.

Что делать если появился храп при беременности (видео)

[dfads params=’groups=6′]

Как избавиться от храпа во время беременности

В период вынашивания ребенка в женском организме происходят глобальные перемены. Они обусловлены увеличением гормона беременности – прогестерона. Он провоцирует отечность, изменение эмоционального состояния и периодическую слабость. Храп во время беременности – достаточно распространенное явление. Он появляется в результате снижения тонуса мышечных структур глотки из-за увеличения прогестерона.

Распространенные причины

Храп является результатом расслабления гладкой мускулатуры дыхательных путей. Во время сна происходит физиологическое сужение их просвета. Если стенки смыкаются интенсивней, чем обычно, появляются характерные вибрирующие звуки. Факторы, способствующие их возникновению, бывают внутренними и внешними. К внутренним факторам относят вирусные или инфекционные заболевания ЛОР-органов. Среди внешних причин выделяют:

• низкая влажность воздуха;
• отечность носоглотки;
• лишний вес;
• аллергические проявления;
• сдавливание диафрагмы в результате увеличения живота.

У беременных женщин храп может появиться на поздних сроках. Для третьего триместра характерны отеки, которые возникают из-за задержки жидкости. Немаловажное значение имеет и набранный вес. Совокупность этих факторов оказывает влияние на процесс прохождения воздуха по гортани во время сна.

Гормональные изменения

После прикрепления эмбриона к полости матки начинает активный рост прогестерона. Он вырабатывается желтым телом, образовавшимся на месте яйцеклетки. Прогестерон оказывает расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру мышц малого таза и гортани. В результате этого беременная женщина сталкивается с храпом.

Избыточный вес

Храп, возникший во время беременности, может быть результатом набора веса. Это происходит из-за увеличения объемов плода и ограничения двигательной активности. Жир способен накапливаться не только на видимых областях, но и на внутренних органах. Образовавшись в дыхательной системе, он сужает про

Как избавиться от храпа во время беременности

Отчего появляется храп при беременности

Представьте себе такую ситуацию: вы молодая красивая замужняя женщина, которая с нетерпением вместе с супругом ожидает рождения малыша. Но вот, одним прекрасным утром вы просыпаетесь и не обнаруживаете рядом своего мужа. А всё потому, что вы сильно храпели во сне.

Шотландские учёные провели интересный эксперимент, в ходе которого выяснилось, что каждая вторая беременная женщина начинает храпеть (причём ни за одной из них этого ранее не замечалось).

Важно! Чаще всего ронхопатия отмечается на поздних сроках. . Медики заинтересовались этим и провели ещё несколько любопытных тестов

Оказалось, что просвет в дыхательных путях у беременных гораздо уже, а ещё больше он уменьшается в процессе ночного отдыха. Поэтому вопрос о том, почему я храпела ночью, должен отпасть сам собой.

Медики заинтересовались этим и провели ещё несколько любопытных тестов. Оказалось, что просвет в дыхательных путях у беременных гораздо уже, а ещё больше он уменьшается в процессе ночного отдыха. Поэтому вопрос о том, почему я храпела ночью, должен отпасть сам собой.

А почему это происходит? Дело всё в том, что у всех будущих мам значительно увеличивается в размерах матка, которая начинает давить на органы, в том числе и на лёгкие, трахею. К тому же, беременность становится причиной увеличения окружности шеи – где-то на 1 см. Это ещё один источник возникновения храпа.

Другие причины появления ронхопатии – хронический тонзиллит, болезни щитовидной железы, ожирение, патологии слухового аппарата, продолжительное курение. Если один из перечисленных факторов наблюдался до беременности, то вероятность появления храпа во время вынашивания плода увеличивается.

Причинами возникновения этого неприятного явления могут также быть:

• изменения в гормональном фоне – повышение выработки гормона – тестостерона, провоцирует расслабление не только маточных, но и гортанных мышц;
• отёки – во время вынашивания плода в организме женщины скапливается большое количество жидкости, что приводит к отеканию слизистых оболочек.

Ещё один ответ на вопрос о том, почему беременные храпят, — «гормональный ринит». С такой патологией сталкивается более 30% будущих мам. Основными симптомами ринита являются:

Важно! Если будущая мама страдала храпом до беременности, то его характер может усилиться во время вынашивания плода.

Как избавиться от храпа

Мириться с храпом нельзя. С ним можно и даже нужно бороться. Правда, беременным запрещается лечить его какими-либо препаратами. Конечно, это очень неудобно. Однако стоит всегда помнить, что принятое на свой страх и риск лекарство может существенно навредить малышу. Если у будущей мамочки появился храп, но при этом задержек дыхания по ночам не наблюдается, можно воспользоваться такими рекомендациями:

• Полоскать горло. Предусмотренные для полосканий аптечные медикаменты или народные средства содержат в своем составе безвредные эфирные масла. Для них характерно размягчающее действие, поэтому они эффективно устраняют отек и раздражение.
• Применять специальные устройства для борьбы с храпом. Они представлены разнообразными капами, клипсами или повязками. Беременным подойдет клипса «Антихрап». Для ее изготовления используется гипоаллергенный медицинский силикон. Всего за пару недель с ее помощью можно избавиться не только от храпа, но и от скрежетания зубами и ночного апноэ. Отметим, что любое устройство допустимо использовать только после консультации с врачом.

Прежде чем обращаться к специалисту, будущая мамочка может попробовать устранить проблему самостоятельно. Для этого нужно:

1. Стараться спать на боку.
2. Петь – для тренировки мышц гортани.
3. Делать упражнение для укрепления небной занавески – прижать язык к небу и как можно сильнее его напрягать.
4. Избегать употребления большого количества жидкости перед отходом ко сну.
5. Придерживаться здорового образа жизни и чаще гулять.
6. Отказаться от напитков с кофеином.
7. Перед сном увлажнять воздух в комнате.
8. Закапывать в носовые ходы облепиховое масло. Делать это нужно перед сном. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений в носоглотке, достаточно 1-2 капель.

Если нет желания возиться с пипеткой, можно воспользоваться удобным спреем MySleepGood. В его составе только натуральные компоненты, отсутствуют химические красители, отдушки и ГМО

Продукт сертифицирован и, что самое важное, у него нет противопоказаний.

Альтернативный, но не менее эффективный вариант – аэрозоль «Снорекс». Это абсолютно безопасный препарат на основе натуральных масел и экстрактов целебных растений. Он борется с расстройствами дыхания, которые нарушают сон и проявляются в виде храпа.

Беременной женщине, прежде чем применять какое-либо средство или способ устранения храпа, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Причины храпа при беременности

Симптомами этого недуга являются характерные громкие, вибрирующие звуки. Во время сна гладкие мышцы дыхательных путей человека всегда незначительно сужаются. Под воздействием триггерных факторов просвет путей становится слишком узок, а воздух, проходящий по ним, ударяясь о стенки гортани, резонирует в вибрирующий звук различной интенсивности.

Ронхопатия несет серьезную угрозу жизни будущей матери и ее малыша.

Причины храпа у беременных схожи с его факторами у большинства любых других людей. Это анатомические особенности, болезни органов носоглотки, ожирение, банальная усталость.

Ответим на вопросы: что повышает риск возникновения синдрома ночных задержек дыхания (апноэ), что мешает людям спать полноценно, почему беременные храпят во сне?

Специфические обоснования

1. Беременные девушки, женщины значительно поправляются. Лишние килограммы откладываются в области шеи. Ее окружность увеличивается, оказывая давление на горло в положении тела лежа на спине.
2. Повышенные показатели прогестерона приводят к чрезмерному расслаблению мышц горла.
3. Отечность слизистой оболочки из-за скопления большого количество жидкости в организме.
4. Многие болеют гормональным ринитом, который затрудняет дыхание.

Если девушка еще до зачатия имела в анамнезе погрешности в здоровье, способствующие развитию ронхопатии, то в период вынашивания ребенка она неизбежна.

Храп есть ли опасность

Чаще всего храп при беременности не несёт опасности для будущей мамочки. Тут скорее речь идёт о психологическом и эмоциональном дискомфорте, который вызывает данное явление у окружающих. Но, учитывая возможные причины сужения гортани, есть смысл обратиться к врачу. Ведь на самом деле опасность существует. И минимум, к чему это может привести:

• нарастание храпа, указывающее на более существенное сужение органов дыхания;
• постоянная сонливость в течение дня;
• хроническая усталость;
• головные боли;
• рассеяность, забывчивость.

Всё это вызвано нехваткой кислорода во сне и нарушением питания клеток мозга. Небезопасно кислородное голодание и для плода, причём независимо от срока беременности. Но самое страшное – осложнённая форма заболевания. Именуемым в медицинской практике, синдромом апноэ.

Синдром обструктивного апноэ – резкое сужение стенок гортани вплоть до полного их смыкания. В течение ночи такое явление может наблюдаться от 100 до 400 раз! Острая нехватка кислорода, вызванная нарушением вентиляции лёгких, негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы и работе остальных органов.

Снижение концентрации кислорода в крови может стать причиной повреждения сосудов сердца и головного мозга, а также спровоцировать развитие гестоза. Кроме того, гипоксия часто провоцирует развитие гипертонии, так как во сне не происходит снижение артериального давления. Нередки и осложнения на почки.

Ещё одна опасность, которую таит нарушение дыхания – кислородное голодание плода вследствие снижения кровообращения плаценты. Спазм сосудов при апноэ препятствует полноценному питанию плода в утробе, вызывая задержку роста и развития организма крохи.

Учёные доказали, что апноэ во сне и вызванный этим состоянием храп приводят к неправильному положению младенца в утробе, от чего повышаются риски обвития пуповины.

Что делать, если беременная начала храпеть

Несмотря на причину развития храпа у беременной девушки, стоит тщательнее продумать, какие меры комплексного воздействия необходимо предпринять. В первую очередь, стоит отказаться от употребления лекарственных средств.

Лучшими способами избавления от проблемы могут стать следующие варианты:

1. Учитесь правильному дыханию в течении дня – необходимо делать небольшой вдох и сильный выдох. Таким образом, кровь будет постепенно поступать в организм.
2. Ложитесь спать на левый бок, в таком положении вы снизите вероятность храпа. По бокам можно обложить себя подушками или купить специальное ортопедическое оборудование, которое поможет не переворачиваться во сне.
3. Есть до сна запрещено. Ужин должен быть не раньше, чем за 3 часа до сна.
4. Непосредственно перед ночным сном откройте окно в комнате и проветрите помещение.
5. Старайтесь как можно больше двигаться, особенно в вечернее время. Удивительным образом с храпом помогают справиться пешие прогулки.
6. В том случае, если причина храпа – ринит, тогда перед сном промывайте нос солевым раствором.

Нередко на развитие храпа влияет и неправильное питание. Поэтому максимальным образом стоит отказаться от жареной, жирной и соленой пищи. Лучше всего заменить её полезными продуктами питания.

Беременность и храп: Сон на девятом месяце

Причины храпа во время беременности

Если беременная храпела ещё до «положения», то она может и не заметить, как храп приобретает усиленную форму. Сказать ей об этом могут лишь домочадцы – если громкий храп будет мешать сну. И, конечно, если будущая мама никогда раньше не храпела, то это нововведение станет для всех сюрпризом. Часто такие новшества «на ровном месте» только смешат людей, но проблема на самом деле очень серьёзна и имеет физиологические причины:

• Изменения в гормональном фоне. Повышенный прогестерон в кровотоке призван расслабить матку, но при этом гормон ненароком «задействует» и другие органы – среди них мышцы глотки. Тонус дыхательной области снижается, просвет путей становится очень тонким, и струя воздуха начинает ощущать препятствия при выходе.
• Прибавка в весе. Это естественный процесс, и огорчаться не стоит. Будущая мама набирает от 10 до 20 кг за период беременности. Главное – не накопить больше положенного. Жировые запасы копятся повсюду, не только под кожей. Они опоясывают органы и клетчатку в области шеи, сужая глотку и вызывая храп.
• «Беременный» ринит (гормональный насморк). Этим недугом страдает до 30% будущих мамочек, начиная с конца первого триместра и заканчивая родами. Нарушенное носовое дыхание также служит причиной раскатистых трелей по ночам.
• Отёки. Беременному организму свойственно накапливать запасы жидкости – так он готовится к родовому процессу. Насыщенные жидкостью ткани будут более эластичны и менее подвержены разрывам. Обратная сторона медали в данном случае – отёк слизистой глотки, который провоцирует храп.

В период беременности очень важно не баловаться перееданиями и немедленно бросить все вредные привычки. Вылеченные до зачатия заболевания также являются большим плюсом

Это снизит риск захрапеть в «положении».

Сопутствующие симптомы и осложнения

Всех храпящих беременных можно условно разделить на 2 группы:

1. Те, которые храпели еще до зачатия, а по мере роста плода стали храпеть еще сильнее. Как правило, эти женщины еще до наступления беременности страдали какими-либо хроническими заболеваниями. Также у них могут присутствовать факторы, способствующие возникновению храпа – к примеру, избыточный вес, увеличенные гланды, назальная обструкция. В этом случае женщины не обращают внимания на храп, так как прекрасно знают о такой своей «особенности». И все же лучше перестраховаться и получить консультацию врача по этому поводу.
2. Те, которые начали храпеть в период беременности. Кроме упомянутых выше симптомов (набор веса и уменьшение просвета дыхательных путей), у этих будущих мамочек развивается отечность. Она может свидетельствовать о болезнях сердца, сосудов или почек. В таком случае, помимо храпа, наблюдается существенное ухудшение самочувствия.

В период беременности, в особенности в I триместре, женщин зачастую беспокоят заложенный нос, постоянное чихание и кожный зуд. Этот симптоматический комплекс врачи объединили одним понятием под названием «ринит беременных». Разумеется, симптомы малоприятные. Женщина испытывает трудности с носовым дыханием, ее сон беспокойный. Из-за этого она может начать храпеть.

При неблагоприятном стечении факторов из-за, казалось бы, безобидного храпа могут появиться весьма опасные недуги.

Он способен привести к развитию:

• повышения артериального давления;
• сахарного диабета;
• метаболического синдрома;
• серьезного отека конечностей;
• задержки в созревании эмбриона.

Храп и апноэ как спасти маму и малыша

При наличии у беременной тяжёлой формы апноэ сна доктор в обязательном порядке назначает лечение.

Обычно в этой ситуации применяется СИПАП-терапия – вспомогательное вентилирование лёгких. Дыхательные пути подлежат «раздуванию», пока беременная спит. Таким образом, смыкания просвета путей не происходит – не возникает и храпа, который провоцирует апноэ.

Если женщина подвергается такому лечению, она, как правило, вынуждена соблюдать его до самых родов. Это очень нелегко психологически, но на кону стоит здоровье и жизнь малыша, и потому выбор очевиден.

Некоторые «знатоки» убеждают, что раскатистый храп – это признак богатырского здоровья. Но нельзя верить слухам. Чем больше женщина и её родственники осведомлены о различных нюансах «положения», тем меньше шансов навредить здоровью мамы и ребёнка.

Источник: http://plohosplu.ru/hrap/hrap-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie.html

Причины храпа во время беременности

• Ожирение. В период вынашивания ребенка женщины нередко сильно прибавляют в весе (до 20 кг и больше). Жировые прослойки при этом откладываются не только под кожей. Они могут образоваться и в различных органах. Скопление жиров в мягких тканях шеи сдавливает дыхательные пути, что и стимулирует храп
• Гормональные проблемы. У беременных в крови повышается содержание прогестерона. Это ведет к расслаблению всех мышц тела, в т. ч. снижается тонус мышц глотки
• Отечность тканей. К факторам, вызывающим патологические отеки при беременности относятся: гестоз, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, преэклампсия. В результате состояние женщины ухудшается, слизистая глотки «набухает» и возникает храп
• Ринит. Это заболевание также называют гормональным насморком беременных. Он возникает во 2-3 триместре и встречается у 20-30% женщин. При этом наблюдается заложенность носа разной степени, чихание, зуд и ринорея в носу.

Избавляемся от храпа

Как видите, храп — вовсе не безобидное состояние человека во сне. Он — первый признак нарушений, влекущих за собой серьезные проблемы. На него нельзя не обращать внимания. Меры нужно принимать при первых же симптомах. Иначе возникает апноэ — остановка дыхания во сне. Она может сильно навредить маме и малышу. Как надо спать, чтобы не храпеть?

1. Старайтесь спать не на спине, а на боку.
2. Сократите количество употребляемой соли. Это снизит задержку жидкости в организме и уменьшит отеки.
3. Следите за весом: ешьте поменьше жареного, жирного, сладкого.
4. Своевременно лечите проблемы с верхними дыхательными путями.
5. Старайтесь уменьшить количество напитков, содержащих кофеин. Это крепкие кофе и чай.
6. Откажитесь от спиртного и сигарет.
7. Под запретом и снотворные — они еще сильнее расслабят мускулатуру гортани.
8. Старайтесь, чтобы верхняя часть тела во сне была слегка приподнята.
9. Поддержать правильную позу во сне поможет ортопедическая подушка.
10. На ночь промойте нос 9% солевым раствором. Так вы очистите, увлажните и снимите отек слизистых.
11. Помогут укрепить мышцы гортани отвары шиповника, корня одуванчика и левзеи.
12. Пойте каждый день по двадцать минут. Это также укрепляет мускулатуру, ответственную за храп.

Эти рекомендации помогут при легком, не осложненном храпе. Если дыхательные пути сузились слишком сильно, эффекта эти действия не принесут.

Поэтому, если храп у беременной женщины не проходит в течение длительного времени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Последствия кислородного голодания могут быть сильными.

Проблемами нарушений сна занимается врач-сомнолог. Если такого специалиста в вашем лечебном учреждении нет, обратитесь к гинекологу, который ведет беременность. Он посоветует методы лечения или даст направление к другому специалисту.

Какой врач лечит храп при беременности

Женщины редко обращаются с такой проблемой, считая ее незначительной на фоне других осложнений. Врач женской консультации должен уточнять у будущей мамы информацию о появлении и выяснять, почему он появился.

Для дифференциальной диагностики необходима обязательная консультация ЛОР-врача, кардиолога и эндокринолога. Храп у беременных женщин должен лечиться совместно всеми этими специалистами, в зависимости от основной причины. Направлять к ним должен гинеколог женской консультации.

Дополнительно необходимы исследования:

• полисомнография – изучение ночного сна;
• УЗИ сердца;
• кардиография;
• анализы крови: клиника, биохимические (печеночные пробы, мочевина, креатинин, общий белок), электролитные показатели и другие.

Лечение

На ранних стадиях храп можно вылечить самостоятельно.

Когда храп у беременных не отягощен апноэ, о чем могут сказать родные, суточный Холтер или полисомнография, можно самостоятельно попытаться вылечить болезнь.

Для этого достаточно придерживаться рекомендаций:

• перестать есть на ночь;
• отказаться от большого количества пищи, содержащей много соли;
• бросить курить;
• поддерживать оптимальными влажность и температуру воздуха в спальне;
• спать так, чтобы голова была приподнята;
• делать специальные упражнения.

Если после проделанных попыток самолечения через неделю состояние не улучшилось, то следует обратиться к врачам.

Некоторые думают, что храп на поздних сроках беременности не нуждается в лечении. Если он незначительный (тихий и не регулярный), то это считается неопасным. Но если звуки громкие, не прекращаются после выполнения вышеописанных рекомендаций, то появляется риск перехода в апноэ. Врачи обычно рекомендуют несколько методов терапии этого недуга для будущих мам.

Видео: Рекомендации беременным при храпе.

Упражнения

Первое, что рекомендуется, это специальные упражнения, способные эффективно бороться с храпом, который обусловлен чрезмерной релаксацией мышц. Гимнастика будет бесполезна, если ронхопатия связана с затруднением носового дыхания, лишним весом, анатомическими дефектами.

Непосредственно перед сном, после гигиенических процедур, необходимо взять зубную щетку или маленькую ложку (палочка тоже подойдет), зажать ее челюстями. Держать в напряжении на протяжении нескольких секунд. Делать так каждый вечер.

Приложить кисть руки к подбородку, проделать несколько легких массажных движений. Попытаться опустить подбородок, а рукой противостоять этому. Подбородком производить такие напряженные движения вперед-назад не менее 30 раз.

Утром и вечером высовывать язык, устремляя его вниз. Делать это максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Держать его в таком состоянии несколько секунд, вернуть в исходное положение. Повторять 30 раз.

Необязательно делать упражнения все сразу. Можно выбрать одно или те, что удобнее. Главное правило – регулярность.

Народные методы

Некоторые, думая, как же избавиться от храпа при беременности, прибегают к различным средствам народной медицины. Но они могут не только не помочь, но навредить. Приведем самые безопасные методы.

Закапывание в нос , по капле в каждый носовой проход. Средство редко вызывает негативные реакции, но хорошо увлажняет носовые проходы и улучшает дыхание во сне.

При отсутствии аллергии на мед можно смешать его с кашицей из листа свежей капусты. Съесть перед отходом ко сну.

Если организм хорошо переносит травы, рекомендуется заваривать шиповник, одуванчик, ромашку, левзею. Выпивать отвары небольшими порциями перед сном.

Медикаментозное лечение

При лечении храпа лекарственными средствами проконсультируйтесь у специалистов.

Лечение медикаментами во время беременности может быть очень опасным. Большинство лекарственных средств противопоказаны в этом положении. Вот лишь несколько способов.

1. Промывание носа и полоскание горла солевыми растворами, которые в готовом виде продаются в аптеках. Лучше выбирать спреи по типу душа для носа и горла, например, «Аквалор», «Аквамарис».
2. Можно воспользоваться спреями против храпа на основе безопасных эфирных масел. Но нужна консультация врача. В состав таких средств входят компоненты, вызывающие аллергию или другие осложнения.
3. Использование специальных клипс.

Лечение СИПАП

СИПАП-терапия является оптимальным вариантом для беременных женщин, страдающих от апноэ. В отличие от остальных средств от храпа, она не только не вызывает нежелательных реакций, но полностью излечивает. Даже после родов ронхопатия может не появляться годами или вообще уйти навсегда.

Единственное неудобство этого лечения заключается в предварительной тщательной диагностике и относительно высокой стоимости оборудования.

Важно, чтобы доктор-сомнолог сам настроил аппарат с учетом индивидуальных потребности пациентки. .

Почему беременные начинают храпеть

Храп у любого человека возникает, когда во сне происходит расслабление мышц. В результате просвет в верхних дыхательных путях сужается, вследствие чего через нос и рот в них поступает недостаточное количество воздуха.

Так почему беременные похрапывают? По мере увеличения плода в размерах матка женщины пропорционально растет и оказывает давление на диафрагму. Из-за этого беременным бывает тяжело дышать, а в положении лежа возникает храп.

Все 9 месяцев беременности у женщины в крови фиксируется повышенный уровень репродуктивных гормонов. Большое количество эстрогена становится причиной отека тканей и припухлости слизистых оболочек носовой полости. Объем крови также возрастает примерно на 50%, усиливая отечность. Высокий уровень прогестерона расслабляет практически все мышцы тела. Для матки это очень хорошо – снижается ее тонус. А вот для мышц глотки – не очень, так как их ослабление провоцирует храп.

Отметим, что сегодня некоторые женщины узнают о своей беременности, имея избыточный вес. Понятно, что активно бороться с ним в период ожидания ребенка уже не получится. Также лишние килограммы можно набрать и на протяжении 9 месяцев. Если вокруг шеи формируется избыточная жировая ткань, это может стать причиной того, что беременные храпят.

В процессе выяснения причины, откуда берется храп у беременных, почему-то упускают из поля зрения такой важный момент, как стресс. Он оказывает влияние на дыхание и вполне способен вызвать такую неприятность. Из-за стресса любого типа скорость дыхания увеличивается. Если учащенное дыхание сочетается с расслабленными мышцами горла, то храпения во сне практически не избежать.

Неудобная поза во время ночного отдыха также может спровоцировать храп. Особенно это актуально в III триместре, когда живот уже достаточно большой.

Как избавиться от храпа во время беременности

Храп – это нарушение проходимости воздуха через дыхательные пути. Обычно храпу подвержены люди с избыточной массой тела, с заболеваниями дыхательных путей или курящие. Но случается, что неприятные нарушения сна встречается во время беременности.

Храп может иметь временный характер и пройти после рождения ребёнка. Он считается неопасным явлением, если не носит характер кратковременных остановок дыхания во сне. Но все же с ним стоит побороться, ведь храп во время беременности причиняет неудобство не только окружающим людям, но также самой беременной женщине и её нерождённому ребёнку. Паузы в дыхании могут привести к сердечным заболеваниям женщины, инфаркту или смерти во сне. Такие задержки дыхания способны спровоцировать гипоксию плода, которая стимулирует необратимые процессы в организме ребёнка.

Во время храпа стенки носоглотки начинают вибрировать, и воздух с большим трудом поступает в лёгкие. Это может спровоцировать кислородное голодание и навредить будущему ребёнку.

Факторы, способствующие неприятной проблеме:

1. Резкое увеличение массы тела в период беременности. Жировые отложения откладываются под кожей, между внутренними органами и во внутренней области шеи. Такие изменения сужают просвет носоглотки, и дышать становится намного тяжелее.
2. Появление храпа может спровоцировать смещение диафрагмы, на которую давит увеличенный живот женщины.
3. Во время беременности в составе крови увеличивается уровень гормонов: прогестерона и эстрогена. Первый оказывает влияние на функциональность мышц в организме. Он снижает активность мышц матки и глотки. Эстроген провоцирует закупоривание глотки, поэтому появляются неприятные звуки.
4. Во время беременности происходит задержка жидкости в организме. Из-за этого появляются отёки, которые распространяются и на область носоглотки.
5. Храп может появиться из-за простудных заболеваний или аллергии. Во время беременности нельзя принимать антигистаминные препараты и антибиотики. Нужно обратиться за консультацией врача, чтобы он подобрал другие варианты лечения. Но в большинстве случаев выздоровление женщины во время беременности полностью зависит от её иммунитета.

В любом случае храп является причиной незамедлительного обращения к врачу. Это явление может повлечь за собой трудные роды, задержку развития ребёнка и поражение его периферических нервов. Он может быть симптомом появившегося заболевания или его обострения.

Возможные причины нарушения сна:

• Повышенное давление, из-за которого может случиться судороги и инсульт.
• Отёчность и повышенный белок в моче.
• Развитие сахарного диабета.
• Нарушение функциональности почек, сбой в циркуляции крови в плаценте. Эти явления провоцируют кислородное голодание у малыша и его ограничение в питательных веществах.
• Нарушения в обмене веществ.
• Остановка дыхания (апноэ), из-за которой сужаются дыхательные пути, и происходит нехватка кислорода.

Нарушение сна может происходить из-за эмоциональных переживаний женщины. Также употребление напитков с содержанием кофеина или алкоголя может отрицательно сказаться на здоровом сне беременной.

Проявления одышки у беременных женщин

Симптомы на ранних сроках

На ранних сроках у вас может появиться ощущение, подобное тому, как если бы
вам не хватало воздуха. И появляется это ощущение из-за потребности дышать интенсивнее,
а не из-за того, что воздуха действительно не хватает. Количество вдохов в течение
минуты изменилось у вас незначительно по сравнению с вашим состоянием, которое
было до начала беременности. А вот количество воздуха, выдыхаемого в лёгкие
при одном вдохе, по мере развития беременности значительно возрастёт.

А может быть и так, что вам становится трудно сделать вдох, как, например,
трудно вдохнуть во время сильного ветра, который дует в лицо. И это происходи
по причине спазмов в мышцах и стенках сосудов дыхательной системы. Возникают
спазмы под действием женских гормонов, но об этом мы рассказали чуть выше по
тексту.

Симптомы в 3-ем триместре

В третьем триместре беременности одышка проявляется у вас немного по-другому.
Если в первые два триместра вам или не хватало воздуха, или было трудно вдохнуть
время от времени из-за спазмов, то сейчас у вас появляется тяжёлое дыхание,
как после высокой нагрузки. Например, вы поднялись с кровати и прошли к холодильнику,
при этом дыхание становится таким, как будто вы только что пробежали двести
метров быстрым темпом. В результате чего вы можете чувствовать себя маленьким
пыхтящим паровозиком.

Волноваться из-за этого не стоит, это проявление нормально и встречается у
большинства беременных женщин в 3-м триместре. Тем более, что для ребёнка ваше
ощущение затруднённого дыхания проходит безболезненно и опасности не представляет.
Ведь, трудности с дыханием – это только лишь ваши ощущения, а в действительности,
количество воздуха в одном вдохе постепенно возрастает с течением беременности.
Поэтому и вы, и ваш малыш, наверняка получаете необходимое вам количество кислорода.
И фактически страдать может лишь тот объём воздуха, который остаётся в лёгких
после вашего выдоха.

Однако, в некоторых случаях у беременных женщин наблюдаются такие довольно
серьёзные признаки удушья как ускоренное дыхание (без всяких

причины и методы лечения. Средства от храпа

Рубрики

• Автомобили
• Бизнес
• Дом и семья
• Домашний уют
• Духовное развитие
• Еда и напитки
• Закон
• Здоровье
• Интернет
• Искусство и развлечения
• Карьера
• Компьютеры
• Красота
• Маркетинг
• Мода
• Новости и общество
• Образование
• Отношения
• Публикации и написание статей
• Путешествия
• Реклама
• Самосовершенствование
• Спорт и Фитнес
• Технологии
• Финансы
• Хобби
• О проекте
• Реклама на сайте
• Условия
• Конфиденциальность
• Вопросы и ответы

FB

Войти Российский космонавт может полететь в космос на новом корабле “Crew

Курение и беременность: понимание рисков

Курение и беременность: понимание рисков

Интересно о рисках курения во время беременности? Как бросить? Безопасны ли продукты для отказа от курения для ребенка? Вот что вам нужно знать о курении и беременности.

Персонал клиники Мэйо

Курение и беременность несовместимы, но вы можете предпринять шаги, чтобы повысить свои шансы бросить курить навсегда. Начните с ответов на самые распространенные вопросы о курении во время беременности.

Как курение во время беременности влияет на ребенка?

Курение во время беременности подвергает вас и вашего ребенка воздействию многих вредных химических веществ, которые ограничивают снабжение ребенка кислородом и доставку питательных веществ. Никотин необратимо повреждает мозг и легкие ребенка. Курение во время беременности также связано со многими проблемами со здоровьем, в том числе:

• Проблемы с плацентой
• Преждевременные роды
• Врожденные дефекты
• Низкая масса тела при рождении
• Потеря беременности

Курение во время беременности также может повлиять на ребенка после его рождения, увеличивая риск:

• Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• Колики
• Астма
• Детское ожирение

Как пассивное курение влияет на беременность?

Вдыхание пассивного курения во время беременности также может повлиять на здоровье вашего ребенка, повышая риск:

• SIDS
• Низкая масса тела при рождении
• Приступы астмы
• Инфекции уха

Безопасно ли использование электронных сигарет (вейпинг) во время беременности?

Вейпинг во время беременности небезопасен.

Большинство электронных сигарет (электронные сигареты) содержат никотин, который необратимо повреждает развивающийся мозг ребенка и многие другие органы. Электронные сигареты также содержат ароматизаторы, которые могут быть небезопасны для вашего ребенка.

Может ли отказ от курения во время беременности снизить риск для здоровья ребенка?

Совершенно верно. Если вы курите, отказ от курения – лучший способ дать вашему ребенку начало здорового образа жизни. Может помочь отказ от курения на любом этапе беременности. Но отказ от курения до 15 недели беременности дает наибольшие преимущества для вашего ребенка, а отказ от курения до третьего триместра может устранить большую часть потенциального воздействия на вес вашего ребенка при рождении.

Что я могу сделать, чтобы бросить курить?

Решение бросить курить – это первый шаг. Начните с консультации со своим врачом или обратитесь за консультацией. Затем избавьтесь от всех курительных материалов и сделайте свой дом и автомобиль свободными от табачного дыма. Избегайте ситуаций, когда хочется курить. Проводите время с людьми, которые не курят, и посещайте места, где курение запрещено. Обратитесь за поддержкой к друзьям и семье. Поставьте цель и создайте награду за ее достижение. Например, если вы бросили курить на определенное время, потратьте на сигареты то, что вы бы потратили на сигареты, чтобы купить что-нибудь для ребенка.

Безопасно ли употреблять продукты для прекращения курения во время беременности?

Поговорите со своим врачом о рисках и преимуществах использования продуктов, замещающих никотин, таких как никотиновый пластырь или ингалятор, никотиновая жевательная резинка, пастилки или назальный спрей. Принимая во внимание известный вред продолжения курения во время беременности и преимущества отказа от курения, никотинзамещающие продукты могут быть вариантом для тех, кто не может бросить курить или подвергается высокому риску продолжения курения.Сюда могут входить те, кто выкуривает более 10 сигарет в день, те, кто курит на более поздних сроках беременности, и те, кто безуспешно пытался бросить курить ранее.

Многие продукты для замены никотина продаются без рецепта. Начните с минимально возможной дозы. Если вы решите использовать никотиновый пластырь, минимизируйте воздействие никотина на ребенка, удалив пластырь во время сна. По мере того, как ваша тяга к еде и симптомы отмены исчезают, работайте со своим врачом, чтобы постепенно уменьшить замену никотина с течением времени.

Если вы предпочитаете использовать не содержащие никотин лекарства, чтобы бросить курить во время беременности, вам может помочь антидепрессант бупропион (Зибан). Вместе со своим врачом взвесьте риски и преимущества.

Распространен ли послеродовой рецидив?

Приспособление к жизни с новорожденным может вызвать стресс. У многих женщин, бросивших курить во время беременности, вскоре после родов возникает рецидив. Обратитесь за помощью к психологу.

Если вы курите после родов, не курите рядом с ребенком или в каких-либо закрытых помещениях, где будет находиться ваш ребенок, например, дома или в машине.Если вы курите и кормите ребенка грудью, имейте в виду, что он или она будут подвергаться воздействию никотина и других веществ через ваше грудное молоко.

Если вы бросили курить, но продолжаете принимать заменители никотина во время кормления грудью, используйте продукты более короткого действия, такие как жевательная резинка или леденцы. Выкачивайте и сливайте грудное молоко, которое вы производите, в течение трех часов после использования продукта.

Бросить курить редко бывает легко. Чтобы бросить курить навсегда, может потребоваться не одна попытка. Однако помните, что это можно сделать – и ваша семья получит пользу.

17 марта 2020 г. Показать ссылки
1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Практический бюллетень № 721: Отказ от курения во время беременности. Акушерство и гинекология. 2017; DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002353.
2. Родригес Д. Курение сигарет во время беременности: стратегии прекращения курения и варианты лечения. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
3. Употребление табака и беременность. Центры по контролю и профилактике заболеваний.http://www.cdc.gov/reproductivehealth/TobaccoUsePregnancy/index.htm. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
4. Беременность и курение. BecomeAnEx. https://www.becomeanex.org/pregnant-smokers.php. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
5. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности 170. Табак, алкоголь, наркотики и беременность. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Tobacco-Alcohol-Drugs-and-Pregnancy. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
6. Briggs GG, et al.Никотиновая заместительная терапия. В: Лекарства при беременности и кормлении грудью: Справочное руководство по риску для плода и новорожденного. 11 изд. Вольтерс Клувер; 2017. http://ovidsp.ovid.com. Проверено 14 ноября 2019 г.
7. Samet JM, et al. Пассивное курение: Воздействие на детей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
8. Курение во время беременности или кормления грудью. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/tobacco-and-cancer/smoking- while-you-are-pregnant-or-breastfeeding.html. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
9. Hays JT (экспертное заключение). Клиника Майо. Проверено 14 ноября 2019 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Отказ от курения во время беременности | Wellnessbin

Несмотря на постоянное сокращение числа курильщиков среди населения в целом, этого нельзя сказать о женщинах, курящих во время беременности.По данным недавнего национального обследования домашних хозяйств по проблеме злоупотребления наркотиками, около трети женщин репродуктивного возраста регулярно курят.

Цифры, основанные на пяти опросах, проведенных в Соединенных Штатах, показывают, что распространенность курения во время беременности в городских районах составляет от 22% до 30%. По статистике, за последнее десятилетие количество беременных заядлых курильщиков значительно увеличилось.

В Канаде 57% заядлых курильщиков – женщины, а 31% – мужчины. В контексте курения во время беременности этот показатель представляет повышенный риск как для матери, так и для ребенка.Курение матери существенно препятствует развитию плода, что может привести к ряду осложнений беременности, а также к возникновению врожденных дефектов.

Также важно отметить, что курение во время беременности может привести не только к потенциальным проблемам со здоровьем, но также к ряду физических, психических и эмоциональных осложнений.

Курение сигарет во время беременности

Если беременные женщины продолжают курить сигареты во время беременности, это оказывает вредное воздействие на процесс развития ребенка.

Он также ответственен за воздействие на ребенка потенциально опасных химических веществ, таких как смола, никотин и окись углерода, среди прочих. Воздействие около 4000 различных типов химических веществ противоречит цели обеспечения здоровой беременности.

Курение сигарет во время беременности в основном снижает количество кислорода, поступающего к ребенку. Излишне говорить, что кислород является одним из основных компонентов в развитии здорового ребенка от плода. Кроме того, курение во время беременности повреждает легкие ребенка до рождения, включая другие возможные побочные эффекты, такие как:

1.Нарушения обучаемости

2. A.D.D. (Расстройство дефицита внимания) или A.D.H.D. (Расстройство дефицита внимания и гиперактивности)

3. Поведенческие расстройства и гиперактивность

4. Повышенные расстройства поведения

5. Серьезные поведенческие проблемы

6. Повреждение клеток мозга

7. Снижение слуховой обработки

Курение и употребление алкоголя во время беременности

К сожалению, многие беременные женщины не довольствуются одним лишь курением во время беременности. Многие из них сочетают в себе столь же вредную привычку – употребление алкоголя.Это потенциально может привести к алкогольному синдрому плода, помимо установленных эффектов курения.

Для многих женщин курение и употребление алкоголя – это привычки, приобретенные до беременности и используемые для повседневного беспокойства. Многие беременные женщины не понимают, что продолжение курения и употребления алкоголя во время беременности усиливает такие осложнения беременности, как:

1. Вагинальное кровотечение

2. Внематочная беременность

3. Предлежание плаценты

4. Отслойка плаценты

5.Мертворождение

Более того, дети, рожденные женщинами, которые продолжают пить и курить во время беременности, скорее всего, родятся:

1. С такими дефектами, как расщелина неба или губы

2. При малом весе при рождении

3. Преждевременные

4. Недостаточный вес в зависимости от недель беременности

Имейте в виду, что недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении подвергаются более высокому риску серьезных проблем со здоровьем, которые могут включать пожизненные нарушения, такие как умственная отсталость или церебральный паралич, а в худших случаях даже смерть.

Здоровая беременность и курение

Иногда, когда люди говорят о курении во время беременности, они, как правило, забывают, что речь идет не только о курении матери. Как правило, эта тема также должна охватывать пассивное и пассивное курение, которое может иметь такое же или даже худшее влияние на развитие ребенка.

В этом аспекте важно определить пассивное курение и пассивное курение в контексте обеспечения здоровой беременности. Пассивное курение обычно случается, когда беременная женщина вдыхает дым от кого-то другого.

Опасности, связанные с этим типом состояния, влияют не только на младенцев в утробе матери, но и на маленьких детей. Когда младенцы подвергаются воздействию пассивного курения, они:

1. Рождаются с низкой массой тела при рождении
2. Скорее всего умрут от синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
3. Испытывают медленный рост и развитие легких
4. Испытывают повышенный риск заболевания бронхитом, астмой , ушные инфекции, респираторные симптомы и пневмония среди прочего

Дым от третьих лиц представляет собой относительно новую опасность для здоровья, которая возникает из-за токсичных газов и частиц, которые остаются после курения сигар или сигарет.Что касается курения во время беременности, эти токсины могут включать окись углерода, свинец и мышьяк, которые могут прилипать к волосам, одежде, коврам и диванам даже после того, как дым выйдет из комнаты.

Вдыхание этих токсинов имеет длительные и разрушительные последствия с точки зрения здоровой беременности.

Влияние физических упражнений и курения во время беременности

Многим беременным женщинам трудно бросить курить во время беременности. К счастью, было установлено, что упражнения могут сыграть жизненно важную роль в стремлении бросить курить.Беременные женщины, которые занимаются спортом во время беременности, могут с большей вероятностью избавиться от этой привычки. Кроме того, упражнения во время беременности также имеют другие преимущества, такие как:

1. Снижает стресс и депрессию во время беременности
2. Повышает выносливость
3. Улучшает самочувствие и здоровье
4. Устраняет прибавку в весе во время беременности
5. Улучшает сон, обеспечивая здоровую беременность
6. Лучший выбор продуктов питания и пищевые привычки

Как справиться со стрессом и беременностью

Для многих беременных женщин курение во время беременности используется для оправдания того, чтобы справиться со стрессом и беременностью.Однако убедительно установлено, что есть более практичные и здоровые способы сделать это.

Когда вы бросите курить, ваш уровень стресса может значительно повыситься. Однако это не означает, что вам следует продолжать курить во время беременности. Один из лучших способов справиться с этим – заниматься спортом во время беременности, чтобы избавиться от зависимости от сигарет.

Другие оправдания курения во время беременности, используемые беременными женщинами, также включают борьбу с депрессией во время беременности.Лучшая альтернатива – усилить расслабленность или обратиться к терапевту.

Некоторые беременные женщины считают, что курение помогает им справиться с изжогой во время беременности, якобы потому, что способствует их пищеварению. Более здоровым способом было бы придерживаться лучших привычек в еде, например, чаще есть небольшими порциями, что также помогает достичь здоровой беременности.

В целом давно установлено, что курение во время беременности или даже в небеременном возрасте вредно для здоровья человека.Ради здоровья малыша лучше отказаться от этой привычки. Имейте в виду, что любая практическая или непрактичная причина для продолжения курения во время беременности не стоит жизни вашего ребенка.

Курение во время беременности – онлайн-тест на беременность

Многие ученые ежегодно проводят исследования, направленные на определение воздействия сигарет на здоровье младенцев.

Благодаря анализу ученых из многих стран пришли к выводу, что дети, родители которых курят, имеют более низкое интеллектуальное развитие, чем их сверстники.

Также, по мнению ученых, аутизм напрямую связан с нервной системой ребенка, поскольку это заболевание приводит к тому, что ребенок не может контактировать с окружающим миром, и он живет только в собственном внутреннем замкнутом мире. По статистике, 40% детей-аутистов рождаются мамами, которые курили во время беременности. Ученые объясняют развитие этого заболевания недостатком кислорода, необходимого для формирования и развития мозга эмбриона.

Международная группа ученых обнаружила связь между склонностью детей к обману, а также преступлениями и тем, что их матери курили во время беременности.По данным социологических опросов задержанных преступников, число тех, чьи матери курили, превышает почти в 2 раза.

Также врачи и ученые вместе сделали шокирующее открытие, что рождение детей с расщелиной на лице напрямую связано с курением их матери на 6-8 неделе беременности. В это время формируется нёбо эмбриона. Негативные воздействия в этот момент могут привести к образованию волчьей пасти, заячьей губы и другим дефектам лица.

Американские ученые обнаружили связь между развитием косолапости у детей и курением во время беременности.Особенно, если есть риск унаследовать косолапость, то ее вероятность возрастает в 20 раз, если мама курит.

Статистика

также выявила следующие данные:

• Дети, родители которых курят, начинают курить в несколько раз чаще, чем дети из некурящих семей;
• Дети, родители которых курят, чаще страдают ожирением, а к 16 годам у них может развиться диабет;
• Концентрация сперматозоидов в мужских гениталиях у ребенка меньше на 20%, если мать курила во время беременности.

Таким образом, у детей, родители которых курят, гораздо больше шансов заболеть опасными заболеваниями с раннего возраста. Также увеличивается риск бесплодия.

Опасности курения во время беременности

Вы знаете, что курение вредно для вас, но если вы беременны, курение может иметь разрушительные последствия и для вашего будущего ребенка – как сейчас, так и спустя долгое время после его рождения. В одном исследовании, опубликованном в European Heart Journal , исследователи обнаружили, что дети, рожденные от матерей, которые курили во время беременности, имеют более низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, что, в свою очередь, может повысить риск инсульта или сердечного приступа в более позднем возрасте. жизнь.

Но это далеко не единственный риск, связанный с курением и беременностью. Женщины, которые курят во время беременности, передают опасность курения для здоровья своих детей буквально тысячами способов. Сигаретный дым содержит более 2500 отдельных химических веществ, каждый из которых может потенциально повлиять на жизнь будущего ребенка. Исследования показали, что курение во время беременности может иметь разрушительные и даже опасные для жизни последствия для развития плода.

Было доказано, что два побочных продукта курения влияют на развивающийся плод – это окись углерода и никотин.

• Окись углерода. Смертельный газ, содержащийся в сигаретном дыме, нарушающий способность крови переносить кислород по телу. Это может снизить уровень кислорода в организме плода и замедлить рост будущего ребенка.
• Никотин. Это вещество, содержащееся в сигаретах, доставляет удовольствие курильщикам и вызывает у них привыкание. Никотин препятствует доставке кислорода развивающемуся плоду и оказывает другие негативные эффекты на развитие плода.Никотин легко проникает через плаценту, и исследователи обнаружили, что концентрация никотина у плода примерно на 15 процентов выше, чем у курящих матерей. Высококонцентрированный уровень никотина был обнаружен в крови плода, околоплодных водах и грудном молоке у курящих будущих матерей. Одно исследование показало, что никотин в грудном молоке может нарушить способность ребенка спать и сократить время дневного сна на целую треть.

Специфические последствия курения во время беременности

Эксперты в области здравоохранения считают, что если все беременные женщины воздерживаются от курения, это приведет к сокращению числа мертворождений на 11 процентов и к снижению смертности новорожденных на 5 процентов.

К рискам курения во время беременности относятся:

• Низкая масса тела при рождении. У женщины, которая курит во время беременности, вдвое выше риск рождения ребенка с низкой массой тела. Младенцы с низкой массой тела при рождении имеют повышенный риск проблем со здоровьем, хронической инвалидности и смерти.
• Осложнения беременности. Курящие беременные женщины в два раза чаще страдают от отслойки плаценты и предлежания плаценты, двух серьезных осложнений беременности, которые могут привести к сильному кровотечению во время родов и значительно увеличить риск смерти как для матери, так и для ребенка.
• Врожденные дефекты. Исследования показали, что курение на ранних сроках беременности увеличивает риск врожденных дефектов. В частности, у детей курильщиков врожденные пороки сердца встречаются чаще, чем у некурящих, и риск сердечных пороков увеличивается с увеличением количества сигарет, которые выкуривает будущая мама.
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС). Курение во время беременности – один из главных факторов риска СВДС. Младенцы курильщиков в три раза чаще умирают от СВДС, чем младенцы некурящих.
• Детский рак. Исследования показали, что дети матерей, которые курили во время беременности, имеют повышенный риск всех форм рака, включая лейкемию и лимфому.
• Нарушения развития. Синдром дефицита внимания и гиперактивности, также называемый СДВГ, чаще встречается у детей, чьи матери курили. Исследования выявили ряд других поведенческих и когнитивных проблем, связанных с материнским курением, включая 50-процентное повышение уровня умственной отсталости.

  No related posts.