МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Польза регулярного промывания носа морской водой (Джала Нети)

Индийские йоги начали практиковать промывание носа (Джала Нети) еще до нашей эры. В 19-ом веке врачи рекомендовали своим пациентам промывание носа для профилактики простуды. А в наше время элиминационная терапия, основанная на промывании полости носа солевыми растворами, стала основным способом борьбы с простудой и насморком в домашних условиях. Сотрудники Института Аква Марис проанализировали научную литературу, чтобы ответить на часто задаваемые нам вопросы: «От каких болезней помогает промывание носа?» и «Каким образом промывание носа морской водой влияет на организм человека?»

От каких именно болезней помогает промывание носа?

Эффективность профилактики и лечения насморка с помощью регулярного промывания носа неодокнократно подвергалась клиническим исследованиям как в России, так и за рубежом.

Ученые Российского Государственного Медицинского Университета им. Н.И. Пирогова (РГМУ) доказали, что орошение и промывание носа морской водой помогает побороть не только ринит, но и ОРВИ, вызванные самым широким спектром возбудителей. И что промывание носа совершенно безвредно и не вызывает побочных эффектов.

Каким образом промывание носа морской водой влияет на организм человека?

Еще в 80-е годы был открыт терапевтический эффект ионов Магния и Кальция, которые стимулируют работу слизистой носа. Особенно важны ионы Магния, которые способствуют выработке энергии, необходимой реснитчатым клеткам слизистой для вывода патологических микроорганизмов из полости носа.

По мнению ученых Медицинской Академии Гарвардского Университета промывание носа защищает наш организм от насморка и простуды следующим образом:

• Промывание носа предотвращает сгущение слизи в носовой полости и очищает слизистую от бактерий, вирусов и аллергенов.
• Промывание носа улучшает работоспособность микроресничек, которые отвечают за распределение слизи в полости носа и вывод слизи, а с ней и бактерий, вирусов, аллергенов из носоглотки.
• Промывание носа снижает содержание и активность веществ, которые вызывают воспаление слизистой, так как морская соль и ионы Йода, содержащиеся в морской воде, обладают антисептическим действием.

Как правильно промыть нос морской водой?

Если вы хотите увеличить эффект от процедуры промывания и исключить риск отита, то посмотрите видео о том, как правильно промывать нос. Или прочитайте правила промывания под видео.

• Наклоните голову вперед и слегка поверните в сторону.
• Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Прижмите кончик рожка для промывания носа к той ноздре, которая расположена выше.
• Слегка наклоните рожок так, чтобы морская вода постепенно, смотёком начала поступать в носовой ход. Вода будет вытекать из другой ноздри.
• Для удаления остатков морской воды из носа высморкайтесь, не поднимая голову. Затем поднимите голову и высморкайтесь еще раз, чтобы прочистить носовые пазухи.
• Повторите процедуру с другой ноздрей.

Спрей с морской водой Пшик 0.9% для детей

МЛАДЕНЦЫ

1. Убедитесь, что насадка прикреплена. Младенца положить на левый бок. Удерживая флакон под любым углом, осторожно ввести сопло в правый носовой ход до уровня предохранительного воротничка. Для орошения быстро нажмите на распылитель, удерживая 1-2 секунды, и немного подождите, пока средство не подействует, а затем, после процедуры, голову младенца держите прямо, позволяя жидкости свободно вытекать из носа, вытирая ее гигиенической салфеткой.

Для промывания нажмите и удерживайте, пока жидкость не начнет вытекать из носа.

2. Положив младенца на правый бок, повторить процедуру с левым носовым отверстием.
3. После процедуры голову младенца держат прямо, позволяя жидкости свободно вытекать из носа, вытирая ее гигиенической салфеткой.

Процедуру повторяют 2-3 раза в день, до приема пищи.

ДЕТИ

1. Убедитесь, что насадка прикреплена. Когда ребенок может сидеть, лежать или стоять самостоятельно, выберите наиболее удобную для него позицию.

Удерживая флакон под любым углом, осторожно ввести сопло в правый носовой ход до уровня предохранительного воротничка. Для орошения быстро нажмите на распылитель, удерживая 1-2 секунды, и немного подождите, пока средство не подействует, а затем, после процедуры, голову ребенка держите прямо, позволяя жидкости свободно вытекать из носа, вытирая ее гигиенической салфеткой.

Для промывания нажмите и удерживайте, пока жидкость не начнет вытекать из носа.

2. Повторить процедуру с левым носовым отверстием.
3. После процедуры голову ребенка держат прямо, позволяя жидкости свободно вытекать из носа, вытирая ее гигиенической салфеткой.

Процедуру повторяют 2-3 раза в день, до приема пищи.

Спрей назальный с морской водой «Пшик» 0,9 % для детей (для младенцев и детей) благодаря наличию специального предохранительного воротничка наконечника, обеспечивает простое применение без какого-либо риска.

Благодаря химическому составу и концентрации длительность и кратность применения спрея назального с морской водой «Пшик» 0,9 % для детей не ограничены, изделие является безопасным при длительном применении, не вызывает привыкания.

Применение детям до 6 месяцев должно происходить строго по показаниям и под присмотром взрослых.

Морская вода для промывания носа – как правильно приготовить и применять?

Многие врачи при лечении насморка прописывают такое средство, как морская вода для промывания носа. Капли, спреи, растворы снимают воспаление, убирают отек слизистой и увлажняют поверхность. В современной аптеке есть множество препаратов, как дорогих, так и дешевых, все они эффективны, но всегда лучше подобрать более подходящее лекарство, и на свой кошелек.

Полезные свойства морской воды

Морская вода для промывания применяется и для проведения лечебного курса, и для профилактики, защищает от вирусов, облегчает состояние при хронических патологиях. Абсолютно безвредна, врачи рекомендуют ее при простуде во время беременности и детям. Необходимо лишь корректировать концентрацию и дозировку, с учетом возраста маленьких пациентов.

Ценные свойства морской воды:

1. Уничтожает бактерии и вредные микроорганизмы.
2. Стимулирует кровообращение.
3. Восстанавливает работу клеток.
4. Снимает воспаление слизистой.
5. Регенерирует ткани.
6. Повышает иммунитет.

Состав морской воды

Исследование состава морей было проведено еще в XIX веке, во время экспедиции вокруг света. И ученые пришли к удивительному выводу, который получил название закона Дитмара: процентное соотношение основных ионов во всех морях Земли одинаковое. Относительно и утверждение, что в морской воде содержится 6 процентов соли, такой показатель встречается редко, уровень солености колеблется от 11% до 41% в разных морях.

Соленость морской воды – не единственный показатель, который придает ее составу особую ценность. В нее входят:

1. Ионы – натрий, хлор, калий, кальций, бром, барий.
2. Растворенные инертные газы – кислород, азот, углекислый газ.
3. Биогенные элементы – железо, марганец, водород, кремний.

От чего помогает морская вода?

То, что морская вода хороша для профилактики, якобы подтверждают и йоги. Они регулярно промывают нос, чтобы расслабить нервы, убрать головную боль, поддержать иммунитет. А при недуге это средство вымывает остатки раздражителя, предупреждает осложнения, удаляет слизь, укрепляет стенки сосудов, делает дыхание более свободным.

Морская вода для промывания носа применяется при таких заболевания, как:

1. Аллергический ринит. Снимает раздражение, блокирует распространение вирусов.
2. Синусит. Снимает воспаление, не дает развиться осложнению.
3. Фронтит. Удаляет слизь из плохо доступных участков, убивает микробов, ликвидируя источник заражения.
4. Гайморит. Борется с воспалением, работает, как антисептик.
5. Вазомоторный ринит. Повышает тонус.

Можно ли промывать нос морской водой?

Морскую соль добывают высушиванием на солнце, но при этом количество минеральных веществ в ней снижается в 10 раз. Поэтому растворы с такой основой менее полезны, чем настоящая вода в море, но недостаток компенсируют примесями. Целебный эффект сохраняется только при купании, набирать воду впрок врачи не советуют.

Есть случаи, когда средства с морской водой для носа применять нельзя:

• сложные формы гнойного отита;
• тяжелые случаи гайморита, фронтита;
• непроходимость носовых пазух;
• ожог слизистых химическими веществами;
• воспаление после травм, острого обострения аллергии;
• сильный отек со стенозом носовых пазух;
• обильные кровотечения;
• новообразования;
• сложные дефекты перегородки.

Как промывать нос морской водой?

Морская вода для носа, по примеру других назальных средств, требует еще правильного применения. Важно соблюдать дозировку, поскольку, кроме полезной соли, препарат содержит и другие вещества, которые могут вызвать при чрезмерном употреблении нежелательную реакцию.

Последовательность действий при пользовании раствором:

1. Наклониться над раковиной, чтобы нос располагался параллельно к ней.
2. Наконечник направить в ноздрю, удерживая ирригатор на 90% относительно носа.
3. Влить нужную дозу.
4. Слегка втянуть раствор и расслабить нос.
5. Повторить со второй ноздрей.

Промывать нужно только теплой водой. Проверить легко, капнув на запястье, если не ощущается горячее, можно использовать. Чтобы морская целебная вода для промывания носа дала эффект, раствор надо разводить перед употреблением.

При процедуре нельзя:

1. Сильно закидывать голову назад.
2. Втягивать воду, потому что есть риск, что лекарство попадет в ухо.
3. Промывать обе ноздри сразу.
4. Использовать ватные тампоны или бинты, чтобы лучше распределить раствор по слизистой.
5. Глотать жидкость при промывании.
6. Проводить процедуры чаще, чем рекомендовал врач, это может пересушить слизистую, и понадобится отдельный курс лечения.

Средства для промывания носа с морской водой

Вода с морской солью идеально подходит для промывания, поскольку имеет сходный состав с жидкостями организма. Выпускается в разных препаратах: спреи, капли, растворы, но между ними различие есть. Только растворы делятся на 2 вида:

1. Изотонический. Концентрация соли около 0,9%. Назначается при простудном или аллергическом насморке, для профилактики. Рекомендуется для увлажнения слизистой, если в помещении либо на улице слишком сухой воздух. Из проверенных препаратов – Риностоп Аква, Аквалор, Аква Марис.
2. Гипертонический. Концентрация соли выше 0,9%, поэтому назначается в более сложных случаях – синусите, гайморите, фронтите. Обладает более сильным абсорбирующим действием, вытягивает жидкость, снимая этим отек. Кроме Риностоп Аква, и препарата Аквалор, еще предлагается Квикс, но там концентрация минеральных веществ больше.

Спрей для носа с морской водой

Спрей для промывания носа с морской водой совершенно безопасен, но для детишек до двухлетнего возраста лучше покупать капли. Это средство может повредить крохе слизистую из-за концентрированного состава. В него входят:

• вода – помогает разжижать слизь;
• натрий – для поддержания водно-солевого обмена;
• хлориды – улучшают состояние клеточной мембраны;
• магний и кальций – дают поддержку клеткам и сердцу.

Назначается спрей при:

Капли в нос с морской водой

Капли в нос на основе морской воды – более мягкого воздействия, потому прописывают их и малышам. Имеют тот же состав, что и спреи, но меньшей концентрации. Помогают очистить носоглотку, снять воспаление, врачи рекомендуют их, как профилактику при повышенной сухости климата. В таких случаях процедуры проводят пару раз в неделю.

Назначаются при:

• ринитах;
• гайморите;
• фронтите;
• ринорее;
• хроническом насморке.

Рецепт морской воды для промывания носа

Промывание носа морской водой в домашних условиях можно организовать и без аптечных препаратов. Если лекарство понадобилось срочно, солевой морской раствор реально сделать самому из поваренной соли, соды и йода. Для детей соли кладут меньше, чтобы не раздражать слизистую, и йод не добавляют.

Рецепт морской воды

Ингредиенты:

• соль поваренная – 1 ч. л.;
• сода – 0,5 ч. л.;
• вода – 250 мл;
• йод – 1 капля.

Приготовление, применение

1. Воду закипятить, развести соль и соду.
2. Остудить до температуры тела.
3. Кануть йод, размешать.
4. Применить для промывания сразу.

Промывание носа солёной водой – как не навредить

Как много надежд возложено на подорожник, и как много разочарований он приносит в реальности. Бабушкины методы не обязательно оказываются настолько действенными, как о них говорится в легендах. Но не всегда и не со всеми. Предлагаем развеять мифы о промывании носа солевым раствором. Правда ли, что метод спасает, и как не навредить?

Существует ли опасность при промывке носа солью?

Существует! И это самый главный минус народных методов – четкого рецепта нет. Кто-то кладет чайную ложку на 1 литр, а кто-то столовую на стакан.

Чем опасна соль? Ожогом! Слизистая очень нежная, а соль – химический элемент, обладающий определенными свойствами. Высокая концентрация соли в воде выжжет, как напалм, не сопли, а слизистую. К забитому носу вы получите боли и чудовищный дискомфорт в носу, а использование капель станет адской мукой. И если взрослый человек будет в состоянии вытерпеть, то для ребенка это превратится в кошмар.

Кроме того, промывание носа опасно попаданием жидкости в ухо. А это, в свою очередь, приводит к его воспалению, падению слуха и т. д. Случай редкий, но, покуда есть на свете таланты, способные сломать ногу, просто стоя на ровной площадке, забывать о нем не следует.

Зачем промывать нос и какова консистенция?

Промывка носа солевым раствором несет в себе сразу несколько задач:

1. Уничтожение бактерий. Да, соль обладает дезинфицирующим средством, но слабым, если у вас уже зеленые сопли, то скорее всего уже есть осложнение насморка.
2. Разжижение масс. Сопли густые, и высмаркивать их очень сложно. Кроме того, они не пропускают лекарство.
3. Вымывание труднодоступных мест. При правильном промывании, солевой раствор поступает даже в самые отдаленные уголки вашего носа и вымывает оттуда сопли, которые вы не в состоянии высморкать.

Подытожив, делаем вывод: промывание вычищает носовые полости, проводит легкую дезинфекцию и облегчает высмаркивание. Лекарства становятся действенней, а эффект от Нафтизина получается моментальный. Регулярные промывания значительно ускорят выздоровление при насморке.

Процедура не из приятных, но и адских мук вы испытывать не будете (если с раствором не намудрите). Вас ожидает то же ощущение, что и в детстве, когда при купании в водоеме вода шла носом. Противно, но терпимо.

Многих страшит сам процесс – «А вдруг я захлебнусь?» Будьте разумны и дышите ртом. Организм сам перенастроится и заблокирует дыхательные ходы из носа. Ваша жизнь вне опасности.

Ребенок – совсем другая ситуация. В состоянии испуга он не будет слушать наставления родителей, а лишь истошно кричать и брыкаться. В таких случаях дважды подумайте, стоит ли оно того. И, если стоит – промывайте аккуратно, либо используйте современные технологии (специальные спреи в нос).

Особенности процедуры

1. Для промывания всегда используйте кипяченую воду – лишние бактерии неизвестного происхождения на воспаленной слизистой вам не нужны.
2. Температура воды должна быть, как температура вашего тела. Капните каплю на внутреннюю сторону запястья. Холодно – подогрейте, горячо – остудите. И не суйте пальцы в стакан!
3. Лучше использовать морскую соль, а не кухонную. Она полезнее. Может раствориться не полностью, поэтому рекомендуют процеживать через марлю.
4. Можно использовать йод – 1 капля на стакан воды.
5. Раствор после применения лучше вылить, и к следующему промыванию приготовить новый.
6. Стандартный рецепт: 0,5-1 ложка соли (без горки) на стакан воды. Для чувствительной слизистой – не более 1/2 чайной ложки.

Как промывать нос?

Самый щадящий и безобидный метод – пипеткой. Берете пипетку, стакан с раствором, набираете полную пипетку жидкости, наклоняете голову и капаете. Через 30 секунд можно высморкаться. Метод не позволяет промыть весь объем носовых полостей, включая гайморовые пазухи, но иногда и этого достаточно.

Из чайника. В чайничек заливают раствор, вставляют носик в ноздрю, наклоняют голову и льют. Льют так, чтобы жидкость вытекала из второй ноздри. Дышать через широко открытый рот.

Альтернативный метод – шприцовка. Обычная, самая маленькая шприцовка, с мягким наконечником из аптеки. Шприцовка – это как груша-клизма, но вместо жесткого пластикового наконечника – мягкий резиновый.

Техника проста: берете ребенка, фиксируете в одеяле, как мумию, кладете перед ним полотенце, как слюнявчик, и крупных размеров носовой платок, набираете в шприцовку раствор, вставляете в нос и вливаете.

Повторите процедуру, сменив ноздри. Эффект потрясающий – носик не хрюкает, Нафтизин действует, «чистота» сохраняется по несколько часов, насморк проходит в 2 раза быстрее.

Но не каждая мама способна вытерпеть истошные вопли своего чада в процессе этой экзекуции. Кроме того, нужно быть аккуратной и не вставить шприцовку слишком глубоко, что может травмировать слизистую и сам нос. Ребенок вырывается и требуется большая уверенность в себе. Способ особенно выгоден в случаях, когда дети сами не могут хорошо высморкаться. Применять чаще 2 раз в сутки не рекомендуют.

Промывание носа соленой водой – польза или вред?

Промывания носа соленой водой действительно вызывает приятные ощущения, поскольку, подобно физраствору, успокаивает раздраженную слизистую оболочку нижнего носового прохода, повышая устойчивость его мукоцилиарного клиренса и облегчая временно носовое дыхание.

Чтобы защититься от сезонных ОРЗ и синуситов Йоги уже давно разработали методику промывания соленой водой только нижнего носового прохода и делают это очень аккуратно, – по специальной методике (специальным чайничком со специальным носиком) заливают соленую воду в нижний носовой проход с одной стороны, закрывая носоглотку корнем языка, а затем наклоняя голову в противоположную сторону и вперед, выливают соленую воду через вторую половину носа и опустив голову, длительное время (30 -60 минут) высушивают нос.

Во время промывания нижних носовых проходов запрещается дышать носом, всасывать носом воду и сморкаться, чтобы вода не попала в Евстахиевы трубы, что вызывает средний отит и чтобы через средний носовой проход вода не попала в пазухи носа, что вызывает их воспаление, в виде синуситов и, как правило, – пожизненных.

Поэтому, нос категорически не любит никаких промываний, а любит чистый, теплый и влажный воздух.

А бытующие, к сожалению, неграмотные промывания носа (как и впрыскивания), особенно соленой водой, только способствуют поражению придаточных пазух носа, в виде синуситов, и развитию отитов.

А промывания морской водой (которая при внутривенном введении убивает человека) является особенно агрессивным.

Применения сосудосуживающих капель в нос, как известно, приводят к нарушениям сосудистой системы глаза, головного мозга, сердца и резким нарушениям в сосудистой системе носа, в виде вазомоторного отека слизистой носа, с заложенностью носа, что не поддается обычному лечению.

Дальнейшее применение сосудосуживающих капель в нос приводит к росту полипов в носу и последующим операциям по их удалению. А применение гормональных препаратов разрушает Вашу гормональную систему.

Поэтому, для успешного лечения простудного насморка (заложенности носа) необходим индивидуальный подбор противовоспалительных капель для носа, с учетом нарушений аэродинамики носа.

Автор Богун В.П., ЛОР-врач

Полезна: 37 голосов Не полезна: 6 голосов

Другие статьи на эту тему

Как сделать это безопасно

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Промывание носовых пазух соленой водой – это безопасное и простое средство от заложенности носа и раздражения носовых пазух, которое каждый может сделать дома.

Промывание носовых пазух, также называемое орошением носа, обычно выполняется физиологическим раствором, что является просто причудливым термином для соленой воды. При промывании носовых проходов физиологический раствор может смыть аллергены, слизь и другие загрязнения и помочь увлажнить слизистые оболочки.

Некоторые люди используют устройство, называемое нети-потом, чтобы помочь доставить соленую воду в носовые полости, но вы также можете использовать бутылочки для отжима или шприцы с грушей.

Промывание носовых пазух в целом безопасно. Тем не менее, есть несколько важных инструкций по безопасности, о которых следует помнить, прежде чем попробовать.

Первый шаг – приготовление физиологического раствора. Обычно это делается путем смешивания теплой стерильной воды с чистой солью, известной как хлорид натрия, для создания изотонического раствора.

Хотя вы можете создать свой собственный физиологический раствор дома, рекомендуется покупать безрецептурные пакеты с предварительно приготовленным физиологическим раствором.

На этом этапе крайне важно использовать стерильную воду. Это связано с риском серьезного заражения паразитической амебой под названием Naegleria fowleri . Попадая в носовые пазухи, амеба попадает в мозг и вызывает смертельную инфекцию.

Вы можете стерилизовать воду, кипятя ее в течение минуты, а затем давая ей остыть.

Чтобы очистить носовые пазухи, выполните следующие действия:

1. Встаньте, положив голову над раковиной или в душе, и наклоните голову набок.
2. С помощью выдавливающей бутылки, шприца с грушей или нети-пота медленно влейте или выдавите физиологический раствор в верхнюю часть ноздри.
3. Дайте раствору вылиться из другой ноздри в канализацию. В это время дышите через рот, а не через нос.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Постарайтесь не позволять воде стекать по задней стенке горла. Возможно, вам придется отрегулировать положение головы, пока не найдете правильный угол.
6. По окончании работы аккуратно высморкайтесь носом в салфетку, чтобы избавиться от слизи.

Если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах, не поддавайтесь желанию высморкаться в течение четырех-семи дней после процедуры.

Магазин для нети-пот, шприц с грушей и физиологический раствор.

Промывание носовых пазух сопряжено с небольшим риском инфицирования и других побочных эффектов, но этих рисков можно легко избежать, соблюдая несколько простых правил безопасности:

• Мойте руки перед промывкой носовых пазух.
• Не используйте водопроводную воду. Вместо этого используйте дистиллированную воду, фильтрованную воду или воду, предварительно кипяченую.
• Вымойте свой нети-горшок, лампочку или бутылку отжима горячей, мыльной и стерильной водой или пропустите ее в посудомоечной машине после каждого использования. Дайте ему полностью высохнуть.
• Избегайте использования холодной воды, особенно если вы только что перенесли операцию на носовых пазухах. У людей, которые недавно перенесли операцию по поводу хронического синусита, существует риск развития костных наростов в носу, называемых экзостозами придаточных пазух носа (PSE), если вы используете холодный раствор.
• Избегайте использования очень горячей воды.
• Выбросьте физиологический раствор, если он мутный или грязный.
• Не проводите орошение носа младенцам.
• Не делайте соленых флеш, если у вас есть рана лица, которая не зажила или неврологическими или костно-мышечные проблемы, которые ставят вас на более высокий риск случайного дыхания в жидкости.

Как упоминалось выше, отказ от использования стерильной воды несет в себе небольшой риск заражения опасным паразитом под названием Naegleria fowleri . Симптомы заражения этим паразитом включают:

• сильная головная боль
• ригидность шеи
• лихорадка
• изменение психического статуса
• судороги
• кома

кипячение воды не менее минуты, а затем дать ей остыть перед смешивания с солью должно быть достаточно, чтобы убить паразита и предотвратить заражение.

Если все сделано правильно, промывание носовых пазух не должно вызывать серьезных побочных эффектов. Хотя вы можете испытывать некоторые легкие эффекты, в том числе:

• покалывание в носу
• чихание
• ощущение заложенности ушей
• кровотечения из носа, хотя это случается редко

Если вы обнаружите, что промывание носовых пазух особенно неудобно, попробуйте уменьшить количество соли в растворе.

Имейте в виду, что кровянистые выделения из носа могут появиться в течение нескольких недель после операции на носовых пазухах.Это нормально и со временем должно улучшиться.

Несколько исследований показали эффективность орошения носа для лечения острого и хронического синусита, а также аллергии.

Врачи чаще всего рекомендуют орошение солевым раствором при хроническом синусите. В одном исследовании пациенты с хроническими симптомами носовых пазух, которые использовали орошение солевым раствором один раз в день, сообщили об улучшении общей тяжести симптомов на 64% и значительном улучшении качества жизни через шесть месяцев.

Исследования, подтверждающие использование солевого раствора для лечения аллергии или простуды, менее однозначны. Один недавний обзор клинических испытаний на людях с аллергическим ринитом показал, что, хотя использование физиологического раствора, по-видимому, улучшило симптомы по сравнению с отсутствием промывания физиологическим раствором, качество доказательств было низким, и необходимы дальнейшие исследования.

Можно время от времени промывать носовые пазухи, если вы испытываете заложенность носа из-за простуды или аллергии.

Начните с одного орошения в день, если у вас заложенность носа или другие симптомы придаточных пазух носа.Вы можете повторять ирригацию до трех раз в день, если чувствуете, что это облегчает симптомы.

Некоторые люди продолжают использовать его для предотвращения проблем с носовыми пазухами, даже если у них нет симптомов. Однако некоторые врачи предупреждают, что регулярное орошение носа может фактически увеличить риск инфекции носовых пазух. Регулярное использование может также нарушить некоторые защитные свойства слизистой оболочки носовых ходов и пазух.

Необходимы дополнительные исследования для выяснения любых долгосрочных побочных эффектов регулярных промывок солевым раствором.На данный момент, вероятно, лучше всего ограничиться использованием, когда вы испытываете симптомы носовых пазух, или попросить совета у врача.

Если симптомы носовых пазух не исчезнут через 10 дней или ухудшатся, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной инфекции, на которую может потребоваться рецепт.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы наряду с заложенностью носовых пазух, давлением или раздражением:

• лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
• усиление зеленоватых или кровянистых выделений из носа
• слизь с сильным запахом
• свистящее дыхание
• изменения зрения

Промывание носовых пазух, которое также называется назальным или солевым промыванием, представляет собой простой метод мягкого промывания носовых ходов солевым раствором.

Промывание носовых пазух может быть эффективным для снятия заложенности носа и раздражения, вызванных инфекцией носовых пазух, аллергией или простудой.

Как правило, это безопасно, если вы следуете инструкциям, особенно убедитесь, что используете стерильную воду и избегаете холодной воды, если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах.

Как сделать это безопасно

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Промывание носовых пазух соленой водой – это безопасное и простое средство от заложенности носа и раздражения носовых пазух, которое каждый может сделать дома.

Промывание носовых пазух, также называемое орошением носа, обычно выполняется физиологическим раствором, что является просто причудливым термином для соленой воды. При промывании носовых проходов физиологический раствор может смыть аллергены, слизь и другие загрязнения и помочь увлажнить слизистые оболочки.

Некоторые люди используют устройство, называемое нети-потом, чтобы помочь доставить соленую воду в носовые полости, но вы также можете использовать бутылочки для отжима или шприцы с грушей.

Промывание носовых пазух в целом безопасно. Тем не менее, есть несколько важных инструкций по безопасности, о которых следует помнить, прежде чем попробовать.

Первый шаг – приготовление физиологического раствора. Обычно это делается путем смешивания теплой стерильной воды с чистой солью, известной как хлорид натрия, для создания изотонического раствора.

Хотя вы можете создать свой собственный физиологический раствор дома, рекомендуется покупать безрецептурные пакеты с предварительно приготовленным физиологическим раствором.

На этом этапе крайне важно использовать стерильную воду.Это связано с риском серьезного заражения паразитической амебой под названием Naegleria fowleri . Попадая в носовые пазухи, амеба попадает в мозг и вызывает смертельную инфекцию.

Вы можете стерилизовать воду, кипятя ее в течение минуты, а затем давая ей остыть.

Чтобы очистить носовые пазухи, выполните следующие действия:

1. Встаньте, положив голову над раковиной или в душе, и наклоните голову набок.
2. С помощью выдавливающей бутылки, шприца с грушей или нети-пота медленно влейте или выдавите физиологический раствор в верхнюю часть ноздри.
3. Дайте раствору вылиться из другой ноздри в канализацию. В это время дышите через рот, а не через нос.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Постарайтесь не позволять воде стекать по задней стенке горла. Возможно, вам придется отрегулировать положение головы, пока не найдете правильный угол.
6. По окончании работы аккуратно высморкайтесь носом в салфетку, чтобы избавиться от слизи.

Если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах, не поддавайтесь желанию высморкаться в течение четырех-семи дней после процедуры.

Магазин для нети-пот, шприц с грушей и физиологический раствор.

Промывание носовых пазух сопряжено с небольшим риском инфицирования и других побочных эффектов, но этих рисков можно легко избежать, соблюдая несколько простых правил безопасности:

• Мойте руки перед промывкой носовых пазух.
• Не используйте водопроводную воду. Вместо этого используйте дистиллированную воду, фильтрованную воду или воду, предварительно кипяченую.
• Вымойте свой нети-горшок, лампочку или бутылку отжима горячей, мыльной и стерильной водой или пропустите ее в посудомоечной машине после каждого использования.Дайте ему полностью высохнуть.
• Избегайте использования холодной воды, особенно если вы только что перенесли операцию на носовых пазухах. У людей, которые недавно перенесли операцию по поводу хронического синусита, существует риск развития костных наростов в носу, называемых экзостозами придаточных пазух носа (PSE), если вы используете холодный раствор.
• Избегайте использования очень горячей воды.
• Выбросьте физиологический раствор, если он мутный или грязный.
• Не проводите орошение носа младенцам.
• Не делайте соленых флеш, если у вас есть рана лица, которая не зажила или неврологическими или костно-мышечные проблемы, которые ставят вас на более высокий риск случайного дыхания в жидкости.

Как упоминалось выше, отказ от использования стерильной воды несет в себе небольшой риск заражения опасным паразитом под названием Naegleria fowleri . Симптомы заражения этим паразитом включают:

• сильная головная боль
• ригидность шеи
• лихорадка
• изменение психического статуса
• судороги
• кома

кипячение воды не менее минуты, а затем дать ей остыть перед смешивания с солью должно быть достаточно, чтобы убить паразита и предотвратить заражение.

Если все сделано правильно, промывание носовых пазух не должно вызывать серьезных побочных эффектов. Хотя вы можете испытывать некоторые легкие эффекты, в том числе:

• покалывание в носу
• чихание
• ощущение заложенности ушей
• кровотечения из носа, хотя это случается редко

Если вы обнаружите, что промывание носовых пазух особенно неудобно, попробуйте уменьшить количество соли в растворе.

Имейте в виду, что кровянистые выделения из носа могут появиться в течение нескольких недель после операции на носовых пазухах.Это нормально и со временем должно улучшиться.

Несколько исследований показали эффективность орошения носа для лечения острого и хронического синусита, а также аллергии.

Врачи чаще всего рекомендуют орошение солевым раствором при хроническом синусите. В одном исследовании пациенты с хроническими симптомами носовых пазух, которые использовали орошение солевым раствором один раз в день, сообщили об улучшении общей тяжести симптомов на 64% и значительном улучшении качества жизни через шесть месяцев.

Исследования, подтверждающие использование солевого раствора для лечения аллергии или простуды, менее однозначны. Один недавний обзор клинических испытаний на людях с аллергическим ринитом показал, что, хотя использование физиологического раствора, по-видимому, улучшило симптомы по сравнению с отсутствием промывания физиологическим раствором, качество доказательств было низким, и необходимы дальнейшие исследования.

Можно время от времени промывать носовые пазухи, если вы испытываете заложенность носа из-за простуды или аллергии.

Начните с одного орошения в день, если у вас заложенность носа или другие симптомы придаточных пазух носа.Вы можете повторять ирригацию до трех раз в день, если чувствуете, что это облегчает симптомы.

Некоторые люди продолжают использовать его для предотвращения проблем с носовыми пазухами, даже если у них нет симптомов. Однако некоторые врачи предупреждают, что регулярное орошение носа может фактически увеличить риск инфекции носовых пазух. Регулярное использование может также нарушить некоторые защитные свойства слизистой оболочки носовых ходов и пазух.

Необходимы дополнительные исследования для выяснения любых долгосрочных побочных эффектов регулярных промывок солевым раствором.На данный момент, вероятно, лучше всего ограничиться использованием, когда вы испытываете симптомы носовых пазух, или попросить совета у врача.

Если симптомы носовых пазух не исчезнут через 10 дней или ухудшатся, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной инфекции, на которую может потребоваться рецепт.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы наряду с заложенностью носовых пазух, давлением или раздражением:

• лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
• усиление зеленоватых или кровянистых выделений из носа
• слизь с сильным запахом
• свистящее дыхание
• изменения зрения

Промывание носовых пазух, которое также называется назальным или солевым промыванием, представляет собой простой метод мягкого промывания носовых ходов солевым раствором.

Промывание носовых пазух может быть эффективным для снятия заложенности носа и раздражения, вызванных инфекцией носовых пазух, аллергией или простудой.

Как правило, это безопасно, если вы следуете инструкциям, особенно убедитесь, что используете стерильную воду и избегаете холодной воды, если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах.

Как сделать это безопасно

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Промывание носовых пазух соленой водой – это безопасное и простое средство от заложенности носа и раздражения носовых пазух, которое каждый может сделать дома.

Промывание носовых пазух, также называемое орошением носа, обычно выполняется физиологическим раствором, что является просто причудливым термином для соленой воды. При промывании носовых проходов физиологический раствор может смыть аллергены, слизь и другие загрязнения и помочь увлажнить слизистые оболочки.

Некоторые люди используют устройство, называемое нети-потом, чтобы помочь доставить соленую воду в носовые полости, но вы также можете использовать бутылочки для отжима или шприцы с грушей.

Промывание носовых пазух в целом безопасно. Тем не менее, есть несколько важных инструкций по безопасности, о которых следует помнить, прежде чем попробовать.

Первый шаг – приготовление физиологического раствора. Обычно это делается путем смешивания теплой стерильной воды с чистой солью, известной как хлорид натрия, для создания изотонического раствора.

Хотя вы можете создать свой собственный физиологический раствор дома, рекомендуется покупать безрецептурные пакеты с предварительно приготовленным физиологическим раствором.

На этом этапе крайне важно использовать стерильную воду.Это связано с риском серьезного заражения паразитической амебой под названием Naegleria fowleri . Попадая в носовые пазухи, амеба попадает в мозг и вызывает смертельную инфекцию.

Вы можете стерилизовать воду, кипятя ее в течение минуты, а затем давая ей остыть.

Чтобы очистить носовые пазухи, выполните следующие действия:

1. Встаньте, положив голову над раковиной или в душе, и наклоните голову набок.
2. С помощью выдавливающей бутылки, шприца с грушей или нети-пота медленно влейте или выдавите физиологический раствор в верхнюю часть ноздри.
3. Дайте раствору вылиться из другой ноздри в канализацию. В это время дышите через рот, а не через нос.
4. Повторить с противоположной стороны.
5. Постарайтесь не позволять воде стекать по задней стенке горла. Возможно, вам придется отрегулировать положение головы, пока не найдете правильный угол.
6. По окончании работы аккуратно высморкайтесь носом в салфетку, чтобы избавиться от слизи.

Если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах, не поддавайтесь желанию высморкаться в течение четырех-семи дней после процедуры.

Магазин для нети-пот, шприц с грушей и физиологический раствор.

Промывание носовых пазух сопряжено с небольшим риском инфицирования и других побочных эффектов, но этих рисков можно легко избежать, соблюдая несколько простых правил безопасности:

• Мойте руки перед промывкой носовых пазух.
• Не используйте водопроводную воду. Вместо этого используйте дистиллированную воду, фильтрованную воду или воду, предварительно кипяченую.
• Вымойте свой нети-горшок, лампочку или бутылку отжима горячей, мыльной и стерильной водой или пропустите ее в посудомоечной машине после каждого использования.Дайте ему полностью высохнуть.
• Избегайте использования холодной воды, особенно если вы только что перенесли операцию на носовых пазухах. У людей, которые недавно перенесли операцию по поводу хронического синусита, существует риск развития костных наростов в носу, называемых экзостозами придаточных пазух носа (PSE), если вы используете холодный раствор.
• Избегайте использования очень горячей воды.
• Выбросьте физиологический раствор, если он мутный или грязный.
• Не проводите орошение носа младенцам.
• Не делайте соленых флеш, если у вас есть рана лица, которая не зажила или неврологическими или костно-мышечные проблемы, которые ставят вас на более высокий риск случайного дыхания в жидкости.

Как упоминалось выше, отказ от использования стерильной воды несет в себе небольшой риск заражения опасным паразитом под названием Naegleria fowleri . Симптомы заражения этим паразитом включают:

• сильная головная боль
• ригидность шеи
• лихорадка
• изменение психического статуса
• судороги
• кома

кипячение воды не менее минуты, а затем дать ей остыть перед смешивания с солью должно быть достаточно, чтобы убить паразита и предотвратить заражение.

Если все сделано правильно, промывание носовых пазух не должно вызывать серьезных побочных эффектов. Хотя вы можете испытывать некоторые легкие эффекты, в том числе:

• покалывание в носу
• чихание
• ощущение заложенности ушей
• кровотечения из носа, хотя это случается редко

Если вы обнаружите, что промывание носовых пазух особенно неудобно, попробуйте уменьшить количество соли в растворе.

Имейте в виду, что кровянистые выделения из носа могут появиться в течение нескольких недель после операции на носовых пазухах.Это нормально и со временем должно улучшиться.

Несколько исследований показали эффективность орошения носа для лечения острого и хронического синусита, а также аллергии.

Врачи чаще всего рекомендуют орошение солевым раствором при хроническом синусите. В одном исследовании пациенты с хроническими симптомами носовых пазух, которые использовали орошение солевым раствором один раз в день, сообщили об улучшении общей тяжести симптомов на 64% и значительном улучшении качества жизни через шесть месяцев.

Исследования, подтверждающие использование солевого раствора для лечения аллергии или простуды, менее однозначны. Один недавний обзор клинических испытаний на людях с аллергическим ринитом показал, что, хотя использование физиологического раствора, по-видимому, улучшило симптомы по сравнению с отсутствием промывания физиологическим раствором, качество доказательств было низким, и необходимы дальнейшие исследования.

Можно время от времени промывать носовые пазухи, если вы испытываете заложенность носа из-за простуды или аллергии.

Начните с одного орошения в день, если у вас заложенность носа или другие симптомы придаточных пазух носа.Вы можете повторять ирригацию до трех раз в день, если чувствуете, что это облегчает симптомы.

Некоторые люди продолжают использовать его для предотвращения проблем с носовыми пазухами, даже если у них нет симптомов. Однако некоторые врачи предупреждают, что регулярное орошение носа может фактически увеличить риск инфекции носовых пазух. Регулярное использование может также нарушить некоторые защитные свойства слизистой оболочки носовых ходов и пазух.

Необходимы дополнительные исследования для выяснения любых долгосрочных побочных эффектов регулярных промывок солевым раствором.На данный момент, вероятно, лучше всего ограничиться использованием, когда вы испытываете симптомы носовых пазух, или попросить совета у врача.

Если симптомы носовых пазух не исчезнут через 10 дней или ухудшатся, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной инфекции, на которую может потребоваться рецепт.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы наряду с заложенностью носовых пазух, давлением или раздражением:

• лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
• усиление зеленоватых или кровянистых выделений из носа
• слизь с сильным запахом
• свистящее дыхание
• изменения зрения

Промывание носовых пазух, которое также называется назальным или солевым промыванием, представляет собой простой метод мягкого промывания носовых ходов солевым раствором.

Промывание носовых пазух может быть эффективным для снятия заложенности носа и раздражения, вызванных инфекцией носовых пазух, аллергией или простудой.

Как правило, это безопасно, если вы следуете инструкциям, особенно убедитесь, что используете стерильную воду и избегаете холодной воды, если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах.

Полоскание носа Philadelphia

Если у вас вирус или у вас аллергическая реакция, это может привести к закупорке носовых пазух. Закупорка может вызвать небольшую лицевую боль и давление, а иногда и инфекцию носовых пазух. Полоскание носа очищает носовые пути и предотвращает (дальнейший) рост бактерий.

Преимущества полоскания носа

• Избавляет от слизи и увеличивает ее отток через носовые полости
• Избавляет от пыльцы, аллергенов и прочего мусора, т.е.е., частицы грязи / пыли
• Уменьшает отек слизистых оболочек (слизистых пазух), восстанавливает отток слизи
• Улучшает дыхание
• Может предотвратить инфекции носовых пазух

Как использовать полоскание для носа

Создайте физиологический раствор, смешав стерильную или дистиллированную воду с солью (хлорид натрия). Скорее всего, ваш носовой полоскание будет содержать предварительно приготовленный солевой раствор. Если вам нужно использовать водопроводную воду, сначала вскипятите ее! Если вы этого не сделаете, вы рискуете получить инфекцию носовых пазух или, что еще хуже, паразитарную инфекцию амебы, которая может повлиять на мозг.

Используйте назальный спрей перед назначением антигистаминного или стероидного назального спрея.

Используйте дистиллированную или стерильную воду – никогда не используйте водопроводную воду.

Не используйте для полоскания носа младенцев.

1. Тщательно вымойте руки
2. Наклоните голову набок (над раковиной или в душе)
3. Поместите кончик прямо в нос.
4. Откройте рот и осторожно вдавите флакон в слегка наклоненную верхнюю ноздрю.Если вы заметили, что раствор достигает задней части горла, наклоните голову еще больше, пока не найдете идеальное положение.
5. Раствор должен вытечь через другую ноздрю и упасть в раковину (или пол душа).
6. Повторите этот процесс для противоположной ноздри.
7. Осторожно высморкайтесь, чтобы удалить оставшуюся слизь
8. Тщательно промойте бутылку для полоскания носа после использования теплой горячей мыльной водой (или поместите ее в посудомоечную машину). Сушка на воздухе предпочтительна

Руководство по безопасности Neti Pot – Himalayan Chandra Neti Pot

Процедуры по охране здоровья во время очищения носа

Neti Pot – это проверенный временем, рекомендованный врачами и клинически проверенный способ очищения носовых проходов.Регулярное употребление может заметно уменьшить симптомы простуды, аллергии, проблем с носовыми пазухами и постназального кровотечения. Многочисленные исследования доказывают, что орошение носа «улучшает качество жизни носовых пазух, уменьшает симптомы и снижает потребление лекарств у пациентов с частыми синуситами» [1] наряду с обычными лекарствами. [2] [3] Кроме того, «есть доказательства того, что физиологический раствор полезен при лечении симптомов хронического риносинусита, когда он используется в качестве единственного метода лечения». [4]

Даже при отсутствии симптомов средство для очищения носа разжижает и смывает накопившуюся в носу слизь и обеспечивает более свободное дыхание.Регулярное использование Neti Pot уменьшает воспаление в носовых проходах, увеличивая поток воздуха через нос. Практикующие йоги знают это на протяжении тысяч лет и ценят свободный поток воздуха через обе ноздри во время асан и медитации.

Чтобы обеспечить максимальную пользу и защитить себя от инфекции или повторного заражения во время орошения носа, мы создали это руководство по безопасности. Пожалуйста, прочтите эти инструкции и следуйте им.

Шаг 1. Приготовление физиологического раствора

Промывание носовых ходов тщательно перемешанным теплым физиологическим раствором (соленой водой) не вызывает ожогов.Солевой раствор, который вы будете готовить, имеет такую ​​же концентрацию соли, как слезы и другие биологические жидкости. Это успокаивает слизистые оболочки носа. Лучше всего использовать чистую, не йодированную соль, такую ​​как Neti Salt ™, которая представляет собой чистый хлорид натрия. Другие минералы, содержащиеся в морской или поваренной соли, могут раздражать носовые ходы.

Используйте ровную чайной ложки для соли мелкого помола (такой как соль Нети) или до ½ чайной ложки не йодированной соли грубого помола.
Смешайте с 8 унциями теплой стерилизованной воды до полного растворения соли.Во время чистки носа всегда используйте стерилизованную воду, например кипяченую или дистиллированную. Если вы кипятили воду, убедитесь, что она остыла до температуры тела, прежде чем использовать ее в Neti Pot.

Устранение неполадок:
Если раствор раздражает нос, значит он недостаточно соленый или слишком соленый. Попробуйте раствор: если вы едва чувствуете вкус соли, значит, вы использовали слишком мало, и вам нужно использовать больше. Если он очень соленый, вы использовали слишком много соли, и вам нужно использовать меньше.

Шаг 2 – Качество воды

Поскольку носовые ходы расположены так близко ко многим важным органам, важно использовать чистую воду для их очистки. Во время очищения носа всегда используйте стерилизованную воду, такую ​​как чистая и предварительно кипяченая вода, дистиллированная вода или фильтрованная вода через фильтр 0,2 микрона. . Если вы кипятили воду, убедитесь, что она остыла до температуры тела, прежде чем использовать Neti Pot.

Всегда промывайте носовые ходы только гималайской солью Чандра Нети. Наши пакеты содержат смесь хлорида натрия класса USP и бикарбоната натрия. Эти ингредиенты имеют самое чистое качество, доступное для приготовления сухой порошковой смеси.Промывание носовых ходов только простой водой без нашей смеси вызовет сильное чувство жжения, поскольку обычная вода не является физиологичной для слизистой оболочки носа, даже если она подходит для питья. Кроме того, для вашей безопасности не используйте воду из-под крана или из крана для растворения смеси, если она предварительно не кипятилась в течение пяти или более минут, поскольку кипячение стерилизует воду. Другими вариантами являются дистиллированная, микрофильтрованная (через 0,2 микрона), коммерчески разлитая в бутылки или, как упоминалось ранее, предварительно кипяченая вода теплой температуры или температуры тела. Вы можете хранить кипяченую воду в чистом контейнере в течение семи или более дней в холодильнике. Не используйте нехлорированную или не прошедшую ультрафильтрацию (0,2 микрона) воду из колодцев, если она не кипяченая, а затем охлаждается до теплой или комнатной температуры. Не полощите, если ваши носовые ходы полностью заблокированы, или если у вас ушная инфекция или заблокированы уши. Если вы недавно перенесли операцию на ухе или носовых пазухах, обратитесь к врачу перед промыванием. Если вы чувствуете давление в ушах или жжение в носовых проходах, прекратите орошение и обратитесь к врачу за дальнейшими указаниями.Храните в недоступном для детей месте. Прочтите и сохраните эту прилагаемую брошюру для получения инструкций и другой важной информации.

Himalayan Chandra узнал о последних новостях и статьях в Интернете, касающихся неправильного использования нефильтрованной или загрязненной водопроводной воды в горшках для нети. Мы подчеркиваем, что при правильном использовании устройства для промывания носа Himalayan Chandra безопасны, доступны по цене и эффективны. В инструкциях по использованию Himalayan Chandra всегда подчеркивалась важность использования чистой и предварительно кипяченой воды, дистиллированной воды или фильтрованной воды через 0.Фильтр 2 микрона для орошения носа. В инструкциях к нашей брошюре по продукту четко указано, что использовать водопроводную воду не рекомендуется. Пожалуйста, не используйте водопроводную или водопроводную воду при использовании устройств для промывания носа Himalayan Chandra. Если вы всегда используете дистиллированную, кипяченую или фильтрованную воду через фильтр 0,2 микрона для полоскания носа с помощью Neti Pot; нет причин для беспокойства.

Шаг 3 – Положение головы и очистка носа

Правильное положение головы обеспечивает комфортный поток воды через носовые ходы.

Наклонитесь над раковиной, чтобы смотреть прямо в раковину, а затем поверните голову в сторону так, чтобы одна ноздря находилась прямо над другой. Лоб должен оставаться на уровне подбородка или немного выше.

Осторожно вставьте носик в верхнюю часть ноздри, чтобы обеспечить удобное прилегание. Держите рот открытым и постепенно поднимайте ручку Neti Pot, чтобы физиологический раствор поступал через верхнюю ноздрю и выходил через нижнюю ноздрю.

Устранение неисправностей:

• Если вода не течет, поднимите горшок немного выше, но не переворачивайте голову через плечо.Это может привести к попаданию воды в евстахиеву трубу и вызвать ощущение закупорки нижнего уха. Это неудобно, но не опасно, так как вода вытечет в течение следующих нескольких часов.
• Если вода вытекает через рот, опустите лоб по отношению к подбородку.
• Если у вас заболела голова после использования Neti Pot, вероятно, ваш лоб оказался ниже подбородка, и в лобную пазуху стекала вода. Это будет стекать, но это неудобно, и лучше избегать этого, держа лоб выше подбородка.
• Иногда нос слишком забит, чтобы вода могла хорошо стекать. В этом случае остановитесь и попробуйте позже.

Шаг 4 – После стирки

После того, как вы закончили очищать одну ноздрю, поверните голову так, чтобы смотреть в раковину, и резко выдохните через обе ноздри, чтобы очистить носовые проходы от лишней слизи и воды. Быстро подтягивая живот к позвоночнику с каждым выдохом, вы сделаете выдох более сильным. Вы можете использовать салфетку, но не сжимайте одну ноздрю, продувая другую; создаваемое давление может вызвать повреждение чувствительных структур внутреннего уха.

Шаг 5 – Поверните голову в противоположную сторону и повторите шаги 3 и 4.

Шаг 6 – Упражнения после стирки

Вы можете сделать несколько простых упражнений после выдохов на шаге 4, чтобы удалить солевой раствор, оставшийся в носу.

1. Выдохи:
Выдохните через обе ноздри, удерживая голову над раковиной. Быстро подтягивая живот к позвоночнику с каждым выдохом, вы сделаете выдох более эффективным.Если вы выдыхаете в салфетку, будьте осторожны, чтобы не зажать ноздри во время выдоха.

2. Наклонение вперед:
Наклонитесь вперед от талии так, чтобы макушка была обращена к полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в положение стоя. После этого движения сделайте несколько выдохов.

3. Альтернативное касание пальцами ног:
Поставьте ступни на расстоянии двух-трех футов друг от друга. Поднимите руки в стороны на уровне плеч.Медленно согнитесь в талии и приложите левую руку к правому колену, голени или ступне (в зависимости от того, чего вы можете дотянуться, не напрягаясь). Поднимитесь к потолку правой рукой; осторожно поверните голову и посмотрите в сторону поднятой руки. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Вернитесь в положение стоя и повторите движение влево. Выдохните через нос.

7- Мытье кастрюли

Поскольку бактерии могут расти на влажных темных поверхностях, Neti Pot следует очищать после каждого использования.Вы можете вымыть Neti Pot вручную горячей водой с мягким мылом и хорошо сполоснуть. После очистки дайте Neti Pot высохнуть на воздухе перед следующим использованием.

Всегда чистите свой Neti Pot и никогда не делитесь им, даже с членами семьи.

При чистке помните:

Фарфоровый горшок Neti Pot можно мыть в посудомоечной машине.
Eco Neti Pot нельзя мыть в посудомоечной машине.
Do не микроволновая печь Eco Neti Pot.
Это ok использовать Porcelain Neti Pot в микроволновой печи для дезинфекции.

Очищение носа без проблем используется миллионами людей на протяжении сотен лет. Эти рекомендации гарантируют, что это относится и к вам!