Лишний вес лимфа: Чем опасен застой лимфы для тех, кто хочет похудеть

Чем опасен застой лимфы для тех, кто хочет похудеть

Лимфатическая система составляет часть жидкостной среды организма. Нужно сказать, что медицина нередко рассматривает кровеносную и лимфатическую систему как отдельные органы и в этом действительно есть логика. Если эти органы работают не особенно качественно, организм начинает страдать и получает различные осложнения.

Откуда появляется застой лимфы

Для начала следует понять, что застой лимфы не берется просто так, есть отдельные причины, которые обуславливают такое состояние. Речь идет о малой подвижности и отсутствии физической активности.

Например, даже, если вы в основном сидите на работе и дома, но периодически занимаетесь физической активностью:

  • регулярные тренировки;
  • спорт на досуге;
  • посещение бассейна.

Тогда застой лимфы возможно нивелировать и, в целом, не испытывать с этим неудобств. Даже элементарные частые прогулки являются тут великолепной профилактикой.

При этом вы большую часть дня можете действительно быть малоподвижными, и только некоторое количество времени достаточно интенсивно двигаться, этого достаточно.

Если физическая активность вообще практически отсутствует. К примеру, вы живете по схеме дом – работа – дом – телевизор – сон, то застой лимфы будет появляться. Отсутствие нагрузки на мышцы обуславливает низкую активность передвижения лимфотока по телу.

Суть заключается в том, что лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет поршня, который бы запускал движение.

Если сердце способствует перекачке крови, даже венозной из нижней части тела, то лимфоток работает во многом за счет простого надавливания ближайших тканей. В частности мышцы, прилегающие к лимфатическим сосудам, напрягаются и перемещают лимфу.  

Обратите внимание.Именно поэтому существует специальный лимфодренажный массаж, который буквально разгоняет жидкость по телу.

Почему застой лимфы вреден

Лимфатическая система занимается выведением шлаков из организма. Все вредные компоненты, различные токсины выводятся по большей части из лимфы. Также лимфа представляет собой иммунитет и различные отработанные и вредные части тела тоже выводятся лимфой.

Если лимфоток неактивен, точнее, активность меньше нужной, то токсины и шлаки начинают искать другие варианты выхода, к примеру, направляются к коже и слизистым оболочкам тела. В связи с этим появляются, скажем, прыщи и различные кожные недуги.

Когда человек начинает процесс похудения, токсинов и шлаков скапливается значительно больше. Понятно, что жировая ткань, которая расщепляется в процессе, содержит в себе много компонентов и там довольно много ненужного. Соответственно, потребуется, чтобы лимфоток активно работал.

Отсюда следует сделать простой и понятный вывод о том, что даже, если основой похудения является грамотная диета (вполне эффективный вариант) следует добавлять минимальную физическую активность. Также возможно использовать и другие эффективные методы, как-то сауна, массаж, массажные тренажеры.

( 15 оценок, среднее 4.27 из 5 )

Активация лимфатической системы может помочь в борьбе с ожирением

Автор Клара Галиева На чтение 3 мин. Опубликовано Обновлено

В последнее время исследователи пытаются задействовать лимфатическую систему, чтобы помочь в борьбе с ожирением и восстановить метаболическую функцию организма. В исследовании, опубликованном в American Journal of Pathology, говорится, что увеличение образования лимфатических сосудов в жировой ткани улучшает метаболическую реакцию, предлагая новый подход к улучшению некоторых метаболических нарушений, связанных с ожирением.

Актуальность

При ожирении жировая ткань расширяется и становится нефункциональной, что приводит к появлению медицинских проблем, известных как «метаболический синдром», который включает в себя повышение артериального давления, повышение уровня сахара в крови, избыток жира в организме вокруг талии и аномальный уровень холестерина или триглицеридов. При ожирении появляются симптомы хронического воспаления, включая гипоксию, накопление иммунных клеток и фиброз, что приводит к притоку противовоспалительных веществ и избытку липидов в крови. Это позволяет жиру циркулировать и откладываться в других тканях.

«Воспаление жировой ткани лежит в основе эпидемии метаболического синдрома при ожирении. Снижение воспаления у мышей помогло улучшить обмен веществ, но не очень хорошо сказалось на людях. Понимание механизмов воспаления в жировой ткани и того, как это регулировать, прольёт свет на биологию нашей текущей проблемы ожирения. Мы предположили, что усиление лимфангиогенеза (образование лимфатических сосудов) в жировой ткани поможет бороться с ожирением

», — говорит ведущий исследователь Джозеф Рутковски (Joseph Rutkowski).

Обычно основной функцией лимфатической системы является транспортировка лимфы, жидкости и  лейкоцитов по всему организму через лимфатические сосуды. Лимфатические сосуды похожи на вены и капилляры кровеносной системы. Лимфатическая сосудистая сеть и лимфатические эндотелиальные клетки в тканях необходимы для поддержания тканевого баланса за счет поглощения и транспорта периферической жидкости, крупных молекул и иммунных клеток. Воспаление тканей зачастую сопровождается образованием новых лимфатических сосудов, процесс, известный как лимфангиогенез. Хотя ожирение, по-видимому, ингибирует лимфангиогенез и снижает лимфатическую функцию в жировой ткани, целью этого исследования было определить, может ли быть полезным искусственное усиление лимфатической системы в жировой ткани при ожирении.

Материалы и методы исследования

Исследователи разработали новую модель трансгенных мышей, чтобы проверить свою гипотезу. Модель позволяет активировать рецептор-3 фактора роста эндотелия сосудов (VEGFR-3), который, как известно, регулирует лимфангиогенез путем повышения экспрессии его VEGF-D из жировых клеток. В отличие от человеческого VEGF-D, мышиный VEGF-D не влияет на образование или функцию кровеносных сосудов. Исследователи использовали этих мышей с избыточной экспрессией VEGF-D (Adipo-VD), получавших пищу с высоким содержанием жиров, для выявления влияния повышенной передачи сигналов VEGFR-3 и плотности лимфатической системы в жировых отложениях.

«Мы продемонстрировали, что усиление передачи сигналов VEGF-D, особенно в жировой ткани, вызывает лимфангиогенез и улучшает гомеостаз глюкозы и липидов при ожирении», — говорит доктор Рутковски (Rutkowski).

Результаты научного исследования

«

Исследования показали, что, несмотря на увеличение веса, мыши Adipo-VD демонстрируют пониженную системную резистентность к инсулину, отложение липидов в печени и накопление жировой ткани по сравнению с их детьми. Долгое время мы думали, что эта модель работает. Оказывается, что наш уровень экспрессии VEGF-D был относительно низким, и лимфангиогенез в этом контексте занимает месяцы. Он хорошо согласуется с четырехмесячным курсом диеты», — говорит доктор Рутковски.

Выводы

Эти результаты подчеркивают важность расширения лимфатической системы в поддержании гомеостаза тканей и определяют потенциальную новую цель для улучшения метаболического синдрома, связанного с ожирением.

Авторы другого исследования установили, что курение, высокое кровяное давление, диабет и ожирение связаны с «нездоровым» мозгом.

порой причина лишнего веса не в метаболизме, а в ЛИМФЕ

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает «мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею».

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе

Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Она садится на диету, рассчитав свою норму калорий по известным таблицам и вычтя 1000 или 500, а то и просто не рассчитывая, а взяв какую-нибудь готовую диету, типа «завтрак: яйцо + черный кофе без сахара, обед: 100 г куриной грудки + листья салата, ужин: творог 0%» и начинает на этой диете «сидеть».

Мозг этой женщины переживает страшный стресс, пока она обливаясь слюной, старается не думать о пирожках и бутербродах, хотя мысли становятся все более и более навязчивыми.

Когда древний человек переживал голод, его мозг занимался поиском еды, у мозга была цель, он вынуждал человека бегать по саванне и искать какие-нибудь коренья, злаки, птицу или грызуна, на худой конец мертвую ящерицу. Когда человеку удавалось ящерицу найти и съесть, мозг торжествовал и подкреплял поисковую программу.

Когда современная женщина самоотверженно сидит на диете, рядом с полным холодильником или, сжав волю в кулак, берет в кафе не гамбургер, а черный кофе, будучи голодной, ее мозг, работая над проблемой выживания, создает весьма специфическую программу. Если в первом случае врагом было отсутствие еды и нужно было ее добывать, теперь врагом является воля женщины, которая обрекает ее тело и ее мозг на страдание и скорую гибель.

Поэтому в мозгу появляется программа «отключение воли», создаются особые инструменты, которые будут выключать лобную кору, как только рядом окажется еда. Так женщина заболевает булимией: приступообразным, неконтролируемым, компульсивным поглощением еды, в основном сладкой и жирной. И это настоящее нейропсихологическое заболевание.

К моменту, когда с ней случается первый или второй приступ булимии, женщина уже успела похудеть на своей диете и прилично. Ее вес снизился на 5 кг, да и объемы тела заметно подтянулись, так же подтянулся овал, и она торжествуют победу. Увы, на самом деле, на безуглеводной диете происходит высушивание, не уменьшение жировой ткани, а высушивание жидкости + обязательное разрушение ткани мышечной.

Теперь женщина действительно замедлила свой метаболизм, поскольку потеряла 2 кг мышцы (а жир при этом остался с ней почти без изменений). Как только у нее случится первый приступ булимии (а мозг об этом позаботится) и она съест целую коробку шоколадных конфет, огромный пакет чипсов и горячий французский батон, на следующее утро она проснется толстой. Конечно, это не жир, а вода, которая в избытке наполнила ее ткани, иссушенные на безуглеводной диете. Ткани, шокированные диетой, постарались вобрать в себя максимум воды, поэтому женщина видит, что буквально за день-два обжорства она превратилась в шарик.

Ужасу ее нет предела, она снова садится на ту же самую или более жесткую диету. Цикл повторяется, булимия закрепляется, мышц сгорает еще больше, жир остается опять почти без изменений, поскольку организм занят задачей его сохранения.

Он активно расщепляет мышцу, очень активно.

Понятно почему, да? Потому что чем меньше мышцы, тем медленней метаболизм и можно сохранять жир подольше, а у организма голод и ему нужно себя спасать. Одновременно мозг работает над тем, чтобы сделать булимию правилом.

Вскоре женщина толстеет уже от обычного объема еды. Метаболизм ее стал очень медленным, жидкость задерживается в тканях все активнее. От любого кусочка хлеба, ее может «залить» и появиться «жыр». Она укрепляется в мыслях, что есть хлеб и кашу вредно, нужно питаться только капустой. Впрочем, на этом этапе многие женщины перестают бороться с мозгом, и начинают просто жить. Но живут они теперь в очень большом теле, которое какое-то время все растет.

То есть толстеют женщины от диеты.

От недостатка углеводов, от недостатка калорий, и я надеюсь, что мне удалось это немного доказать. Потому что пока я постоянно вижу в своей ленте друзей бодрые посты о диетах с большим дефицитом калорий, без жира и углеводов. А это — путь в пропасть. Без глюкозы (углеводов) мозг умирает, по крайней мере может начать отказываться от многих сложных функций. Человек не замечает, как тупеет. Может быть и в этом причина того, что в среднем более умные чем мальчики в детстве девочки вырастают и становятся глупее мужчин?

Как, на самом деле, нужно решать эту проблему?

Проблема застоя лимфы решается с помощью массажа щеткой.

Да, ежедневного массажа щеткой из натуральной щетины, а лучше из австралийского кактуса.

Массаж начинается со ступней ног поглаживающими движениями, которые постепенно поднимаются выше и выше, строго — снизу-вверх, по всему телу, далее от кончиков пальцев к плечам и заканчиваются массированием головы.

Все массажные движения должны быть направлены от перефирии к сердцу. Тело начинаем массировать начиная от кончиков пальчиков ног и вверх.

Лицо массируем по массажным линиям, очень аккуратно, стараясь не поцарапать лицо, выводя в область висков и опуская щетку вниз по току лимфы.

Область воокруг глаз не массируем.

Массаж выпоняется на сухую кожу. Тело и щетка должны быть сухими.

После массажа желательно сразу же принять душ и нанести на влажную кожу какое нибудь хорошее масло или натуральный крем, остатки масла вытереть салфеткой или полотенцем.

Желательно, чтобы для тела и лица были разные щетки.

Сам массаж желательно делать в ванной комнате или на полу, чтобы потом можно было подмести или пропылесосить упавшие ворсинки от щетки и сухую кожу, которая отшелушиться.

Щетки желательно мыть 1 — 2 раза в неделю, теплой мыльной водой и хорошенько просушить, но не на батарее. Лучше на солнышке.

Очень важно, чтобы все тело было тщательно обработано снизу-вверх, именно тогда лимфа восстанавливает свое движение. Восстанавливает не сразу, но постепенно — да.

Важно начинать с очень легких движений, с трех минут массажа, постепенно (постепенность важна) увеличивая и силу, и время воздействия. Кожа не сразу привыкает к жесткой щетке, а ее важно приучить, обойдясь без царапин.

Эффект начинается сразу, дальше накапливается. Но быстрых видимых результатов не нужно ждать, потому что задача — перестроить лимфатическую систему.

Делать массаж можно сначала так часто, как получится, хоть раз в неделю, но лучше — каждый день, можно — утром и вечером. После массажа обязательно нужно выпить стакан воды (варианты: вода + ч. ложка яблочного укуса или + сок лимона или слабый зеленый чай), чтобы вывести токсины. Через два часа пить воду может быть уже поздно.

Желательно сразу же принять душ и нанести на влажную кожу какое нибудь хорошее масло или натуральный крем, остатки масла вытереть салфеткой или полотенцем.

Желательно, чтобы для тела и лица были разные щетки.

Сам массаж желательно делать в ванной комнате или на полу, чтобы потом можно было подмести или пропылесосить упавшие ворсинки от щетки и сухую кожу, которая отшелушиться.

Щетки желательно мыть 1 — 2 раза в неделю, теплой мыльной водой и хорошенько просушить, но не на батарее. Лучше на солнышке.

Противопоказания:

  • при варикозном расширении вен не нужно массировать там, где выступают вены;
  • нельзя делать массаж при грибковых поражениях кожи, при ранах и воспалениях;
  • не растирать область сердца и массировать грудь.

Для лица (в дополнение) существуют много видов массажа против застоя жидкости в тканях. Например, массаж, известный в сети как асахи, или вакуумный массаж (специальной маленькой банкой), так же можно массировать лицо мягкой щеткой по массажным линиям вверх. Это помогает избавиться от того, что многие женщины принимают за ЖЫР и пытаются «сжечь» с помощью диеты.

На диету садиться не нужно. Не нужно убивать свой метаболизм. Нужно есть свою норму калорий и БЖУ и начать заниматься физкультурой (тканям нужен кислород). Максимум, можно сократить калории на 300, 500 — это уже перебор, будет расщепляться мышца. Минус 500 могут позволить себе лишь женщины, регулярно занимающиеся силовыми, у тех организм мышцу бережет больше.

Остальным лучше забыть про диеты, стараться просто не переедать. И главное помнить, что чаще всего то, что им кажется безобразным жиром, состоит из лишней жидкости, которую нужно выводить из организма с помощью правильного питьевого режима (обычно 2 литра воды в сутки), двигательной активности и массажа щеткой. Ну и пищу стараться есть без химических добавок, которые нарушают нормальные лимфатические процессы.

Правда, для очень хорошей фигуры, все равно придется заниматься силовыми и формировать мышцы. Для нормальной фигуры хватит и того, что я написала сейчас, если ситуация пока не слишком запущена.

Марина Комиссарова

Как избежать застоя лимфы в организме

Лимфатическая система выполняет в организме важные функции. Она защищает от чужеродных антигенов, патогенных организмов и токсинов, транспортирует гормоны, регулирует водно-солевой и жировой обмен. Если с лимфатической системой что-то не в порядке, возникают характерные симптомы. Например, опухают лимфоузлы.

Лимфатическая система имеет решающее значение в обмене веществ и очищении клеток и тканей. Одна из основных функций лимфатической системы – детоксикационная. Соответственно, если эта система работать не будет, никакой детоксикации, выведения продуктов-метаболитов не будет происходить.

Лимфатическая система в организме и ее очищение

Проблемы желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, двигательного аппарата связаны с нарушениями лимфатической системы. 

Как проявляется проблема лимфатической системы

Как избежать застоя лимфы

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы и расположена параллельно ей. Кровь движется по организму благодаря тому, что сокращается сердце. В лимфатических сосудах находится бесцветная жидкость – лимфа. Она движется в результате мышечных сокращений. 

Очищение лимфы происходит в лимфатических узлах. Главные из них: подмышечные (где происходит детоксикация дренаж лимфы), паховые, подчелюстные, подколенные. Если интоксикация достигает своего апогея, то лимфа начинает крайне медленно циркулировать по организму, и происходит процесс самоотравления.

Если человек ведет здоровый образ жизни (правильно питается, занимается спортом, пьет достаточное количество жидкости), то этого не происходит. Когда мы занимаемся спортом, у нас работают мышцы. Именно работа мышц приводит к тому, что лимфа начинает циркулировать по организму правильно. Если мы целый день сидим, мало двигаемся, приводит к тому, что лимфа застаивается. Учитывая ту позу, в которой мы сидим, у нас происходят постоянное пережатие лимфососудов в паху. Оттуда и застойные явления: простатиты, а также связанные с гинекологией. Необходимо начать двигаться, чтобы лимфатическая система заработала.

Подписывайтесь на Эконет в 

Pinterest!

Если человек ест большое количество мяса, фастфуда, на ночь, это приводит к отравлению организма. Лимфа у него сгущается и начинает крайне медленно циркулировать. Организм начинает выводить шлаки через кожу, потовые железы. Это проявляется в угревых высыпаниях, наборе лишнего веса. Причем избыточный вес связан не с жиром, а накоплением лишней жидкости в организме. Многие обращали внимание, когда садились на детоксикационные процедуры или начинали заниматься спортом, что учащается мочеиспускание. За счет него выходит лишняя жидкость.

Симптомы застоя лимфы

  • Сильный запах пота говорит о том, что лимфатическая система сильно перегружена, что организм начинает выводить шлаки наружу. Обычные детоксикационные системы (почки, ЖКТ, легкие) уже не справляются. И лимфе приходится все выводить наружу.
  • Как правило отеки скапливаются в нижней части тела. Вся жидкость под влиянием силы притяжения стремится вниз. Плюс к этому, мы много проводим времени сидя. И происходят застойные явления ниже пояса. 

Лимфатическая система и лишний вес

Одна из причин лишнего веса – неправильная работа лимфатической системы. При правильной работе жидкость не задерживается. Избыток жидкости существует для того, чтобы разбавить имеющиеся токсины. Как только токсины выводятся, организму нет нужды накапливать лишнюю жидкость.

Также жировая ткань может аккумулировать внутри себя токсины. Поэтому, если лимфатическую систему привести в порядок, то и жировая ткань уменьшится.

Лимфатическая система = иммунитет

Лимфациты – клетки иммунной системы. Они находятся в лимфе. Человек будет подвержен простудам, ОРВИ бронхитам, если у него плохо циркулирует лимфа. Главный защитник от микробов – это миндалины (часть лимфосистемы). Если последняя перегружена, миндалины работать не будут. Когда лимфоузлы увеличены, возможно там имеется очаг хронической инфекции. Лимфоидная ткань в ротовой полости является первым барьером на пути бактерий или вирусов.

Взаимосвязь крови и лимфы

Обе эти субстанции происходят из межклеточной жидкости. Поэтому детоксикация может проводиться и на клеточном уровне. Нарушения в лимфе влекут за собой интоксикацию крови.

Как связаны суставы и лимфа

Лимфа подходит не только к органам, но и к суставам. Например, если ток лимфы в коленях нарушен (под коленями есть лимфоузлы), то в колене будет идти воспалительной процесс. Поэтому причиной артрита может быть инфекционное заражение. Некоторые возбудители (например, хламидии) обитают именно в лимфе. 

Взаимосвязь лимфы с венами

Кровеносная и лимфатическая система находятся внутри тканей. Если лимфа плохо течет, возникает застой жидкости. Лимфососуд начинает поддавливать на кровеносный, и кровоток ухудшается. Это дает риск развития варикоза. опубликовано econet.ru

Рассказывает врач Евгений Козлов 

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Как избежать застоя лимфы / Будьте здоровы

Лимфатическая система выполняет в организме важные функции. Она защищает от чужеродных антигенов, патогенных организмов и токсинов, транспортирует гормоны, регулирует водно-солевой и жировой обмен. Если с лимфатической системой что-то не в порядке, возникают характерные симптомы. Например, опухают лимфоузлы. Лимфатическая система имеет решающее значение в обмене веществ и очищении клеток и тканей. Одна из основных функций лимфатической системы – детоксикационная. Соответственно, если эта система работать не будет, никакой детоксикации, выведения продуктов-метаболитов не будет происходить.

Лимфатическая система в организме и ее очищение

Проблемы желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, двигательного аппарата связаны с нарушениями лимфатической системы.

Как проявляется проблема лимфатической системы

Отеки: отечность лица, ног, следы от носков на лодыжках.
Постоянная усталость среди дня.
Состояние кожи: большое количество прыщей в разных областях тела.Увеличенные лимфоузлы в паху, под коленками, подчелюстные, заушные.

Как избежать застоя лимфы

Лимфатическая система является частью сердечно-сосудистой системы и расположена параллельно ей. Кровь движется по организму благодаря тому, что сокращается сердце. В лимфатических сосудах находится бесцветная жидкость – лимфа. Она движется в результате мышечных сокращений.
Очищение лимфы происходит в лимфатических узлах. Главные из них: подмышечные (где происходит детоксикация дренаж лимфы), паховые, подчелюстные, подколенные. Если интоксикация достигает своего апогея, то лимфа начинает крайне медленно циркулировать по организму, и происходит процесс самоотравления.
Если человек ведет здоровый образ жизни (правильно питается, занимается спортом, пьет достаточное количество жидкости), то этого не происходит. Когда мы занимаемся спортом, у нас работают мышцы. Именно работа мышц приводит к тому, что лимфа начинает циркулировать по организму правильно. Если мы целый день сидим, мало двигаемся, приводит к тому, что лимфа застаивается. Учитывая ту позу, в которой мы сидим, у нас происходят постоянное пережатие лимфососудов в паху. Оттуда и застойные явления: простатиты, а также связанные с гинекологией. Необходимо начать двигаться, чтобы лимфатическая система заработала. Если человек ест большое количество мяса, фастфуда, на ночь, это приводит к отравлению организма. Лимфа у него сгущается и начинает крайне медленно циркулировать. Организм начинает выводить шлаки через кожу, потовые железы. Это проявляется в угревых высыпаниях, наборе лишнего веса. Причем избыточный вес связан не с жиром, а накоплением лишней жидкости в организме. Многие обращали внимание, когда садились на детоксикационные процедуры или начинали заниматься спортом, что учащается мочеиспускание. За счет него выходит лишняя жидкость.

Симптомы застоя лимфы

Сильный запах пота говорит о том, что лимфатическая система сильно перегружена, что организм начинает выводить шлаки наружу. Обычные детоксикационные системы (почки, ЖКТ, легкие) уже не справляются. И лимфе приходится все выводить наружу.
Как правило отеки скапливаются в нижней части тела. Вся жидкость под влиянием силы притяжения стремится вниз. Плюс к этому, мы много проводим времени сидя. И происходят застойные явления ниже пояса.

Лимфатическая система и лишний вес

Одна из причин лишнего веса – неправильная работа лимфатической системы. При правильной работе жидкость не задерживается. Избыток жидкости существует для того, чтобы разбавить имеющиеся токсины. Как только токсины выводятся, организму нет нужды накапливать лишнюю жидкость.
Также жировая ткань может аккумулировать внутри себя токсины.
Поэтому, если лимфатическую систему привести в порядок, то и жировая ткань уменьшится.

Лимфатическая система = иммунитет

Лимфациты – клетки иммунной системы. Они находятся в лимфе. Человек будет подвержен простудам, ОРВИ бронхитам, если у него плохо циркулирует лимфа. Главный защитник от микробов – это миндалины (часть лимфосистемы). Если последняя перегружена, миндалины работать не будут. Когда лимфоузлы увеличены, возможно там имеется очаг хронической инфекции. Лимфоидная ткань в ротовой полости является первым барьером на пути бактерий или вирусов.

Взаимосвязь крови и лимфы

Обе эти субстанции происходят из межклеточной жидкости. Поэтому детоксикация может проводиться и на клеточном уровне. Нарушения в лимфе влекут за собой интоксикацию крови.

Как связаны суставы и лимфа

Лимфа подходит не только к органам, но и к суставам. Например, если ток лимфы в коленях нарушен (под коленями есть лимфоузлы), то в колене будет идти воспалительной процесс. Поэтому причиной артрита может быть инфекционное заражение. Некоторые возбудители (например, хламидии) обитают именно в лимфе.

Взаимосвязь лимфы с венами

Кровеносная и лимфатическая система находятся внутри тканей. Если лимфа плохо течет, возникает застой жидкости. Лимфососуд начинает поддавливать на кровеносный, и кровоток ухудшается. Это дает риск развития варикоза.

Супер эффективные упражнения для разгона лимфы

Сильная отечность лица, появление лишнего веса и целлюлита могут указывать на ухудшение работы лимфатической системы. При сбое жидкость перестает правильно циркулировать, с трудом выводит из организма шлаки, продукты распада и токсины. Человек быстро устает, часто болеет, кожа покрывается высыпаниями, теряет здоровый оттенок.

Для устранения застоя лимфы и ускоренного похудения врачи рекомендуют больше двигаться, правильно питаться, не забывать о питьевом режиме. Действенный способ улучшить работу лимфатической системы – выполнение простых упражнений. Они восстанавливают венозный отток жидкости, улучшают кровообращение сосудов, снимают усталость и ощущение тяжести в ногах.

Показания и противопоказания к упражнениям для разгона лимфы

Основная задача лимфатической системы – очищение крови человека, выведение токсинов, производство антител к вирусам и бактериям. Она формирует иммунитет, регулирует объем воды в организме, выполняя функцию дренажного насоса. При нарушении процессов начинается застой лимфы и другие осложнения:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • На лице и теле появляются отеки, лицо становится одутловатым.
  • Резко увеличивается вес при обычном режиме питания.
  • Воспаляются лимфатические узлы на шее, в подмышечных впадинах или паху.

Характерный признак ухудшения работы лимфосистемы – появление на лице покраснений, ранних морщин и сыпи. Если регулярное очищение и увлажнение не дают результата, вес на диете не снижается, делайте ежедневно комплекс упражнений для разгона лимфы.

Противопоказаниями к выполнению специального комплекса являются:

  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • почечная дисфункция;
  • ОРВИ или грипп с повышением температуры;
  • менструация.

После регулярных занятий восстанавливается отток лишней жидкости, снижается артериальное давление. Выполняйте упражнения при начальной стадии гипертонии, стрессе, бессоннице, чтобы улучшить самочувствие без лекарств.

Эффективные упражнения для разгона лимфы

Лимфодренажный комплекс лучше делать утром после пробуждения. Начинайте его с простых упражнений, после чего переходите к контрастному душу или обливаниям. При «сидячей» работе в течение дня снимайте напряжение в ногах с помощью толчков по Микулину, чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен.

Массаж ключиц

Лягте по пол или ровную поверхность, расправьте спину и расслабьтесь. Положите руки на грудь, скрестите, стараясь дотронуться пальцами до ключиц. На выдохе поднимайте только локти, одновременно надавливайте на ямочки, в которых расположены лимфоузлы. Массаж повторяйте 15 раз.

«Японская вибрация»

Упражнение помогает убрать отеки с конечностей, ускоряет обмен веществ и придает сил. Для выполнения удобно расположитесь на спине, согните колени. В течение 30 секунд поднимите руки и ноги вверх, расслабьте и слегка потрясите. Движение должно напоминать вибрацию. Постепенно увеличивайте время до 3 минут.

Массаж области солнечного сплетения

При застое жидкости можно ускорить ее выведение простым упражнением, которое легко выполнять в положении сидя на стуле. Пальцы рук сложите, словно набираете щепотку соли. На вдохе осторожно надавите на зону солнечного сплетения под ребрами, слегка подаваясь плечами вперед. Через 1–2 секунды расслабьтесь и сделайте выдох. Повторяйте до 15 раз, избегая боли и дискомфорта.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

«Лягушка»

После работы снимите напряжение и улучшите работы лимфатической системы с помощью расслабляющего упражнения «лягушка». Сидя на твердой поверхности, подтяните ноги к себе, согните в коленях и сомкните ступни. Руки положите на внутреннюю сторону бедер, осторожно нажимайте для получения пружинящего эффекта. Старайтесь поддерживать равномерное дыхание, не допуская болезненных ощущений.

«Кошечка»

Не менее эффективный способ избавления от отечности и улучшения дренажа – упражнение «кошечка». Оно снимает нагрузку на позвоночник, конечности, часто применяется в восточной практике. Станьте на четвереньки и медленно прогибайте поясницу вниз до упора, после чего поднимайте спину и лопатки вверх. Выполняйте движение плавно, словно кошка, повторяйте 10–15 раз.

Толчки по методу Микулина

Упражнение выполняется в положении стоя. На вдохе приподнимитесь на носках на 1–2 см, резким движением опуститесь на пятки. Создается вибрация, которая направляет жидкость от ступней к сердцу. Повторяйте движение с периодичностью 1 раз в секунду, делайте перерыв через 15–20 повторов.

Методика Микулина не рекомендуется при тромбофлебите и варикозном расширении вен. Это отличная профилактика застоя лимфы, тромбоза глубоких вен. Для предотвращения осложнений выполняйте толчки на голодный желудок, опирайтесь на спинку стула.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Методы Мэрилин Монро от отеков

Звезда экрана заботилась о красоте лица, стараясь снять отечность после бессонных ночей простыми упражнениями. С их помощью актриса предотвращала появление целлюлита без строгих диет и ограничений. Ее методика быстро снимает напряжение после хождения на высоких каблуках:

  • Лягте на спину, прислонившись ягодицами к стене или изголовью кровати. Ровные ноги закиньте на стену, выпрямите в коленях.
  • Постарайтесь максимально расслабиться. Можно закрыть глаза, включить легкую музыку или зажечь ароматическую лампу для создания комфортной атмосферы.
  • Положите руки на живот и грудь, медленно вдыхайте на 2 счета через нос.
  • Выдохните ртом на 4 счета, стараясь мысленно выпустить весь воздух.

В такой позе нужно лежать 10–15 минут. Происходит отток лишней жидкости, снижается давление в венах, проходит усталость и боль. Упражнение полезно на поздних сроках беременности, рекомендовано при длительной работе в положении стоя.

При застое лимфы врачи советуют изменить рацион, снизить употребление соли, специй, соусов. Упражнения можно совмещать с посещением бани, массажем, антицеллюлитными обертываниями. Этот комплекс избавит от отеков, предотвратит появление растяжек, варикозного расширения вен.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Признаки засоренной лимфатической системы и 10 способов ее очистки

Одной из самых важных вещей, которые мы должны сделать для нашего здоровья, является детоксикация организма. Необходимо избавиться от любого токсического вещества, попавшего в наше тело. Наше тело состоит из многочисленных желез и органов, которые всегда должны содержаться в чистоте.

Если они заполнены токсичными веществами, они начинают плохо работать и не могут функционировать должным образом. Одной из наиболее важных систем, за которыми нужно тщательно следить, является лимфатическая система. Наша лимфатическая система представляет собой очень важную часть нашей иммунной системы и системы кровообращения. Содержит лимфатические узлы, железы, миндалины, селезенку и вилочковую железу. Наша лимфа имеет множество функций:

  • Она транспортирует лейкоциты в и из лимфатических узлов.
  • Удаляет любую интерстициальную жидкость из тканей.
  • Транспортирует дендритные клетки (антиген-презентирующие клетки (АПК)) к лимфатическим узлам и таким образом стимулирует иммунный ответ.
  • Лимфатическая система действует как пищеварительная система и транспортирует и поглощает жирные кислоты и жиры.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Тем не менее, многие люди имеют проблемы с лимфатической системой. Они не употребляют витамины и минералы, едят только обработанные продукты и не занимаются спортом. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже проблем со здоровьем, вам следует подумать о том, чтобы очистить лимфатическую систему:

  • Частые головные боли
  • Артрит
  • Хроническая усталость
  • Необъяснимые травмы
  • Синусовые инфекции
  • Плохое состояние кожи
  • Лишний вес
  • Расстройства пищеварения

Лимфатическая система нуждается в движении нашего тела, потому что у нее нет активной насосной системы. Ей нужны наши мышечные действия, движения тела, деятельность кишечника, а также дыхание.

Здесь мы представляем вам 10 способов как помочь создать правильный поток лимфы, чтобы вы могли удалить любые вредные вещества или токсины из вашего тела.

Альтернативные способы поддержания здоровья

Упражнения

Вы должны регулярно заниматься спортом, чтобы иметь здоровую лимфатическую систему.  Начните с не очень интенсивных тренировок, затем постепенно увеличивайте интенсивность. Прыжки на маленьком батуте считается лучшим упражнением для стимуляции лимфатической системы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Лимфодренажный массаж

С помощью лимфодренажного массажа вы сможете самым простым образом помочь лимфатической системе.  Его должен выполнять квалифицированный массажист, который может помочь вам стимулировать кровообращение в лимфе, а также слить жидкость, устранить токсины и жир. Также иглоукалывание является очень полезным. Еще один простой вариант – сауна. Вы потеете сквозь кожу, и ваша лимфатическая система будет работать намного лучше.

Контрастный душ

Горячая вода может расширять наши кровеносные сосуды, в то время как холодная вода сжимает их.  Создается действие «насоса», которое удаляет жидкости.  Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также беременным принимать контрастный душ нельзя.

Используйте сухую щетку

Круговыми движениями, в сторону движения лимфы, массажируйте тело сухой щеткой.  Начните с 10 минут, затем увеличивайте время. Убедитесь, что вы используете щетку из натуральной щетины.  Примите константный душ после этого.

Пейте чистую воду

Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды. Также пейте и лимонную воду.

Избегайте слишком тесной одежды

Тесная одежда уменьшает циркуляцию в лимфатической системе. Такая одежда может вызвать закупорку лимфатической системы.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Дышите глубоко

В нашем организме содержится в три раза больше лимфы, чем крови, но ни один орган не может ее прокачать. Глубокое дыхание – действие, которое может помочь нашей лимфатической системе.

Ешьте продукты, которые способствуют улучшению лимфотока

Убедитесь, что вы едите продукты, богатые питательными веществами.

Некоторые из лучших продуктов для очищенной лимфатической системы:

  • Зеленые листовые овощи
  • Фрукты с низким содержанием сахара (миндаль, клюква, бразильский орех, льняное семя, семена чиа, чеснок, грецкий орех, авокадо)

Избегайте продуктов, которые вызывают закупорку лимфатической системы

Иключите из рациона:

  • обработанные пищевые продукты
  • молочные продукты
  • сахар
  • искусственные подсластители
  • столовую соль
  • сою

Принимайте травы, которые стимулируют отток лимфы

Эти травы могут помочь вашей лимфатической системе и улучшат ее состояние:

  • Эхинацея
  • Дикий корень индиго
  • Кориандр
  • Астрагал
  • петрушка
  • Голденсил
  • Покерут

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Медсестра по охране здоровья | Лимфатическая система – пусть течет …

Естественные способы очистки лимфатической системы:

Глубокое дыхание

Упражнения на глубокое дыхание стимулируют лимфоток, предотвращая накопление токсинов и принося в клетки больше свежего кислорода.

Упражнение

Регулярные упражнения, включающие прыжки, – лучший способ поддерживать бесперебойную работу лимфатической системы. Пока ваши мышцы двигаются, они массируют лимфатическую систему, что улучшает лимфоток.

Здоровая диета

Здоровая диета производит меньше токсинов и продуктов жизнедеятельности, что снижает вероятность закупорки лимфатической системы. Некоторые продукты, которые особенно помогают, – это фрукты (особенно клюква), овощи (особенно листовые), льняное масло, грецкие орехи, миндаль, бразильские орехи и семена льна или чиа.

Вода

Вашему телу нужна вода, чтобы поддерживать водный баланс и поддерживать нормальный отток лимфы.

Избегайте косметических средств, содержащих химикаты

Выбирайте натуральные, органические косметические продукты или попробуйте сделать свои собственные версии без химикатов.

Травяные чаи

Травяные чаи, которые могут помочь увеличить лимфоток и устранить токсины, включают чаи с эхинацеей, желтокорень, красный клевер, покерут, астрагал, корень дикого индиго и другие.

Альтернативный горячий / холодный душ

Тепло заставляет сосуды расширяться, а холод заставляет их сокращаться. Избегайте этой терапии, если вы беременны или боретесь с сердечным заболеванием или артериальным давлением.

Носить свободную одежду

Плотная одежда замедляет лимфоток и может вызвать закупорку.

Сухая чистка

Перед тем, как принять душ, протрите кожу сухими массирующими движениями к сердцу в течение примерно 5 минут. Это обеспечит легкий массаж внутренних органов.

инструкция по чистке сухой кожи; простой способ переместить лимфатическую систему для поддержания хорошего здоровья.

.

Понимание лимфатической системы

Лимфатическая система – это сеть лимфатические узлы, лимфатические протоки и лимфатические сосуды, которые производят и транспортировать лимфатическую жидкость из тканей в кровоток. Лимфатическая система является основным компонентом иммунной системы организма. система

Лимфатическая система помогает иммунной системе в удаление и уничтожение отходов, мусора, мертвой крови клетки, патогены, токсины и раковые клетки.

Лимфатическая система поглощает жиры и жирорастворимые витамины из пищеварительной системы и доставляет эти питательные вещества поступают в клетки организма, где они есть используется ячейками.

Лимфатическая система также удаляет лишнюю жидкость, и отходы межстраничного промежутки между клетки.

Оставшиеся 10% жидкости, которая остается в тканях в виде прозрачной или желтоватой жидкости, известной как лимфа.

В отличие от крови, которая течет по всему телу в цикле продолжения лимфа течет только в одном направлении в своей собственной системе. Этот поток только вверх к шее.

Здесь он впадает в венозный кровоток через подключичные вены, которые расположены по обе стороны шеи рядом с ключицы.
После того, как плазма доставила питательные вещества и удаляется мусор, он оставляет клетки. 90% этого жидкость возвращается в венозное кровообращение через венулы и продолжается как венозная кровь.

Оставшиеся 10% этой жидкости превращаются в лимфу. которая представляет собой водянистую жидкость, содержащую отходы продукты. Эти отходы богаты белком из-за непереваренный белки, которые были удалены из клеток.

Без лимфатической системы жизнь не может поддерживаться – люди редко слышат об этом или понимают его сложная работа.Лимфатическая система тесно связана для сердечно-сосудистой системы, хотя ее основная функция как защитный механизм. Это:

фильтра болезнетворных организмов
производства лейкоциты
генерирует антитела
распространяют жидкости и питательные вещества
слива избыток жидкости и белков, оставленный капиллярами циркуляция, предотвращающая отек тканей, является внутренний выделительный механизм организма, который в четыре раза больше, чем обеспечивает система крови
средство для удаления отходов для каждой клетки
Жидкость, которая циркулирует внутри системы, называется лимфой.Это выведено из плазмы крови, хотя более прозрачной и водянистой, и лимфа просачивается через стенки капилляров для заполнения промежутков между тканями. Помимо лимфы, лимфатическая система включает лимфатические капилляры, лимфатические узлы больших сосудов, железы, селезенка, миндалины и тимус.

Понимание лимфатическая система

Бездействие может значительно ограничить лимфоток.

Лимфатическая система состоит из органов, протоков и узлы. Он переносит водянистую прозрачную жидкость, называемую лимфой. Эта жидкость распределяет иммунные клетки и другие факторы. по всему телу. Он также взаимодействует с кровью кровеносная система для отвода жидкости из клеток и тканей.

Лимфатическая система содержит иммунные клетки, называемые лимфоциты, защищающие организм от антигенов (вирусы, бактерии и др.), которые вторгаются в тело. Видеть подробнее о лимфоцитах ниже. Это аномальные клетки этот тип, вызывающий лимфому.

Основные функции лимфатической системы

в собирать и возвращать интерстициальную жидкость, включая плазму белка в кровь,
и, таким образом, помогает поддерживать баланс жидкости,
до защищают организм от болезней, производя лимфоциты,

Если лимфатическая система становится слишком напряженной с избытком жидкости они ускользают в окружающую среду ткань, что приводит к отеку пораженной части тела.Это то, что известно как лимфедема. Часто это происходит в результате хирургического вмешательства, облучения, травмы, воспаления, ожоги, опухоли или паразиты. Кожа в пораженном месте может сильно опухнуть, и ткань становится твердой и болезненной.

С его удивительная сеть сосудов и узлов, лимфа система циркулирует лимфу по всей кузов без центрального рабочего насоса.В зависимости от мышечные сокращения и другая стимуляция, лимфа управляет для выделения и устранения инфекции и клеточных отходов. Без мотора, управляющего его кровообращением, глубокое дыхание, упражнения и инструменты для лимфы, как показано ниже, – отличные способы для стимулирования лимфотока и поддержания здоровье этой важной системы

в абсорбируют липиды из кишечника и транспортируют их к крови.«

Лимфатическая система работает в тесном сотрудничестве с другими системами организма для выполнения этих важных функций :

лимфатическая система помогает иммунной системе разрушать патогены и фильтрация отходов, чтобы лимфа могла безопасно вернуться в кровеносную систему.
Кому удалить лишнюю жидкость, отходы, мусор, мертвую кровь клетки, патогены, раковые клетки и токсины из эти клетки и тканевые промежутки между ними.
лимфатическая система также работает с кровеносной системой для доставки питательных веществ, кислорода и гормонов из крови клеткам, из которых состоят ткани тела.


Лимфатические узлы могут увеличиваться при иммунные клетки реагируют на патоген, такой как вирус или бактерии.Например, опухшие железы, характерные для многих заболеваний. узлов, увеличивающихся в ответ на патоген.

Лимфатические капилляры сходятся к образуют лимфатические сосуды, которые в конечном итоге возвращают лимфу жидкость обратно в кровеносную систему через подключичную вена. Наличие одностороннего вала
.

Выявлен еще один риск ожирения: лимфедема ног

Избыточный вес может увеличить вероятность развития лимфедемы – болезненного состояния, поражающего ноги, – показало новое небольшое исследование. Лимфедема ног возникает из-за закупорки лимфатических узлов в паховой области. Осложнения включают функциональную инвалидность, психосоциальные расстройства, инфекции, изменения кожи и, хотя и редко, злокачественную трансформацию.Миллионы людей во всем мире страдают от лимфедемы. В исследовании приняли участие 15 пациентов с ожирением и отеками обеих ног. Двенадцать из 15 были женщинами, средний возраст составлял 58 лет. Средний индекс массы тела (ИМТ) составлял около 51. (ИМТ 30 или выше считается ожирением). Средний ИМТ пяти пациентов, у которых была диагностирована лимфедема, составлял 70. Результаты показали, что люди с ИМТ ниже 54 имели нормальную лимфатическую функцию. Исследователи считают, что ожирение является фактором риска развития лимфедемы у пациентов с ИМТ более 60.Они объясняют, что по мере увеличения количества жировой ткани в нижней конечности лимфатические сосуды могут перестать функционировать, возможно, из-за сжатия или воспаления, что снижает проксимальный лимфатический поток. В качестве альтернативы, повышенное производство лимфы из увеличивающейся конечности может подавить способность нормальной лимфатической системы удалять жидкость из конечности. Хотя от лимфедемы нет лекарства, значительная потеря веса, например, после бариатрической операции, может улучшить состояние пациентов с ожирением.

Как предполагают исследователи в этом исследовании, появляется все больше и больше доказательств того, что бариатрическая хирургия также может быть использована для устранения медицинских осложнений ожирения, а не только для устранения самого ожирения. На ежегодном собрании Американского общества метаболической и бариатрической хирургии (ASMBS) в прошлом месяце было представлено несколько исследований, показывающих, что операция может уменьшить осложнения метаболических заболеваний. В интервью ABC News д-р Хайме Понсе, президент ASMBS и опытный бариатрический хирург из Чаттануги, объяснил, что «мы не просто лечим вес; мы фактически лечим метаболические нарушения с помощью этой операции.Это меняет их гормоны и то, как их органы работают в организме ». Помимо улучшений в отношении нарушения обмена веществ, исследования на конференции описали улучшения в отношении заболеваний почек и диабета после операции по снижению веса, а также снижение 10-летнего риска сердечного приступа.

Конечно, операция никогда не бывает без риска и не является быстрым решением. Доктор Понсе объяснил, что «пациенты должны понимать, что есть команда, практика и больница, готовые позаботиться о них после операции.Это не одноразовая хирургическая процедура; есть постоянное наблюдение ». Он пришел к выводу, что успешные пациенты привержены идее, что это долгосрочное изменение образа жизни, в котором им необходимо активно участвовать.

избранные .

Упрямая лишняя масса | Исследование параметров здоровья

У здорового тела нормальный вес. Если вы чувствуете, что ваш образ жизни виноват в появлении лишнего веса, то лучше всего начать с компенсации за образ жизни. Страница компенсации за образ жизни поможет вам найти простые способы перестать вредить вашему здоровью и вашей способности похудеть, поможет справиться с тягой и даст вам твердую основу для того, чтобы потерять больше. Сначала вам нужно обратиться к основам. Игнорирование основополагающих принципов не оставляет ничего, на что можно опираться.

Есть много неожиданных и скрытых факторов, способствующих стойкому лишнему весу.

Эта страница «Упрямый лишний вес» предназначена для того, чтобы помочь людям, которые сделали ВСЕ, что они знают, чтобы быть здоровыми, и, даже с героическими усилиями, не смогли сдвинуть с места свой лишний вес и даже наблюдали, как их вес растет! (Мои мысли о физических упражнениях, которые вы, вероятно, выполняли безрезультатно, находятся на этой странице.)

Устойчивый избыточный вес является результатом трех основных источников (или их комбинации): эндокринного дисбаланса, дисгликемии, застоя лимфы и / или токсемии / накопления токсинов.Четвертая и частая причина стойкого лишнего веса – лекарственные препараты. Если это так, поговорите об этом со своим доктором (но он ничего не сможет сделать, кроме как извиниться). Травы здесь не помогут.

  1. Эндокринный дисбаланс означает, что ваши железы, вырабатывающие гормоны (щитовидная железа, гипофиз, яичники или надпочечники и их резервные копии), не сбалансированы. Лучший способ решить эту проблему – накормить соответствующие железы внутренней секреции. Индикаторы несбалансированности любого из них описаны на странице эндокринной системы.Прочтите это, чтобы узнать, относится ли к вам какое-либо из указаний. Если нет, пропустите этого участника и перейдите к следующему.
    Например, мы знаем, что женщины часто набирают вес на синтетическом эстрогене (противозачаточных средствах или заместительной гормональной терапии) из-за вызываемого им эндокринного дисбаланса. Мужчины и женщины набирают вес на стероидах, которые назначают при воспалении – респираторном (астма) или иным образом, а стероиды выполняют работу ваших истощенных надпочечников. Упорный лишний вес часто считается проблемой щитовидной железы, поэтому назначают синтетические гормоны.Но Synthroid не делает для организма все, что делает ваша нормально функционирующая щитовидная железа, поэтому возникают другие проблемы, такие как остеопороз. Таким образом, мы можем сделать вывод, что дисбаланс гормонов вызывает проблемы с весом.
    Намек на то, что причина вашего лишнего веса может быть связана с вашими эндокринами, заключается в том, что эти дисбалансы часто приводят к эмоциональным колебаниям от слез без причины до вашего олицетворения тасманского дьявола. Доктора часто прописывают психологические препараты для лечения этих эмоциональных колебаний, которые также вызывают увеличение веса.Обсуждение эндокринного дисбаланса дает подсказки и предложения. Я рекомендую вам начать здесь, если есть какие-либо проблемы с настроением, поскольку люди часто устраняют свои плохие чувства с помощью неправильного выбора еды и переедания, что ухудшает ситуацию с весом. Если вы подозреваете, что у вас пищевая зависимость, этот документ может дать вам некоторое представление.
  2. Дисгликемия – это неспособность организма управлять своим топливом. , что включает в себя доступ к своим запасам (жирам). Более подробное объяснение можно найти на этой странице.Когда уровень инсулина высок, организм сохраняет неиспользованную энергию пищи в виде жира. Жир подобен аккумулятору организма, который «заряжается», если пищевой энергии слишком много для полного преобразования в полезную энергию. Дисгликемия часто сопровождается пристрастием к различной пище / сахару. (См. Компенсации за образ жизни, чтобы понять, что означает тяга и как ее уменьшить.) Диета с резистентностью к инсулину – хорошая дисциплина, и ей легко следовать, если вы страстно тянете к сахару, и подходы к решению этой проблемы также можно найти на странице эндокринного дисбаланса.Некоторыми индикаторами того, что является причиной дисгликемии, являются чрезмерный аппетит и неспособность спать всю ночь – пробуждение без видимой причины. Работа печени – получить доступ к запасам жира, поэтому проверьте страницу печени, чтобы узнать, подходит ли вам этот профиль.
  3. Застой лимфы заслуживает отдельной страницы, поскольку долгое время считался источником рака. Я выкладываю пошаговую программу открытия выходов, потому что часто вес не может покинуть тело из-за какой-то дисфункции на выходе.Так что иди туда. Прочтите это.
  4. Если вы выполнили соответствующие рекомендации и по-прежнему не можете набрать вес, чтобы двигаться, вам может потребоваться записаться на прием. (О, и проверьте свои фармацевтические препараты на наличие побочных эффектов увеличения веса. В этом случае я не смогу найти травяной протокол, чтобы обойти его. Поговорите со своим врачом. Если есть естественные альтернативы вашим лекарствам, и ваш доктор готовы работать с вами, чтобы устранить ущерб, есть надежда.)

© Pat Block ND 2007

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.