МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Лечение кашля во время беременности на 2 триместре

Здоровье женщины – залог здоровья развивающегося малыша. При этом основные направления терапии у беременных, как отмечает закaшлял.ру, имеют некоторые особенности, связанные с вынашиванием ребенка в этом триместр.

Опасность при беременности

Беременность требует бережного отношения к своему здоровью на протяжении 3 триместров. Лечить кашель у беременной женщины необходимо своевременно, не затягивая его, так как он таит в себе опасность для будущей мамы и развивающегося в утробе малыша.

Негативные последствия связаны с тем, что происходит:

• напряжение брюшной стенки, что отрицательно сказывается на тонусе матки;
• увеличение общего тонуса организма;
• осложнение беременности при отсутствии лечения длительной болезни;
• недостаточное питание плода, что провоцирует развитие внутриутробной его гипоксии.

Кашель и его виды

Кашель представляет собой защитную реакцию, которая развивается в ответ на действие различных раздражителей.

Выделяют следующие виды данного симптома, сигнализатора многих болезней:

1. Сухой кашель. Является по своему механизму непродуктивным. Мокрота при его появлении отсутствует. При наличии сильного сухого кашля необходимо приложить все силы для его перехода в стадию появления отделяемого – во второй вид.
2. Влажный кашель. Является полезным для человека, так как вместе с образующейся слизью из организма выводятся продукты деятельности патогенных микроорганизмов.

Особенность кашля во 2 триместре беременности

Вполне естественно волнение женщины при появлении признаков заболевания. Любое нарушение здоровья отражается на внутриутробном состоянии плода. Если в первом триместре беременности особенность лечения кашля заключалась в недопущении выкидыша, то во втором ситуация меняется.

К этому времени (12-24 недели) плацента уже хорошо развита. Плод, как отмечает zaкashlyаl.ru, надежно защищен от воздействия многих факторов.

Однако следует продолжать контролировать свое здоровье и лечить любые начинающиеся или развившиеся болезни.

Второй триместр опасен развитием таких состояний, как: нарушение работы эндокринной системы, развитием патологии костной ткани плода. На этом сроке разрешается применять некоторые медицинские препараты, но как отмечает заkaшлял.ру.

, только после назначения врача.

Физиотерапевтические методы лечения

полоскание горла настойками трав

Физиотерапия является для будущим мам оптимальным методом лечения. Кашель при беременности во 2 триместре эффективно лечить проведением ингаляций и полосканий.

Среди противопоказаний при вынашивании малыша выделяют:

• Использование банок;
• прогревание с использованием горчичников;
• использование излучений;
• ванны;
• электротерапию.

Простые методы физиотерапии используют самостоятельно. Это помогает избежать присоединения дополнительных инфекций в периоды обострения вирусных заболеваний при посещении людных мест, к которым относится и поликлиника.

Лечение медикаментозными препаратами

Появление кашля во время беременности требует обязательной консультации доктора. В некоторых случаях, по данным zакаshlyal.ru, лечащий врач назначает аптечный препарат. При беременности во 2 триместре все лекарства от кашля различаются в зависимости от его вида. Это обусловлено тем, что любые таблетки от кашля, как и сиропы действуют по-разному.

Все препараты делят на несколько групп в зависимости от лечебного эффекта:

1. При наличии воспалительных процессов в горле и насморке:

• Колдрекс Найт;
• Либексин;
• Мукалтин;
• Синекод.

1. Для отхождения мокроты используют такие средства, как:

• сиропы на основе корня солодки;
• Стодаль.

К препаратам, которые противопоказаны при вынашивании ребенка, относятся, независимо от триместра:

• Линкас;
• Проспан;
• Коделак;
• АЦЦ;
• Термопсис.

Народная медицина против кашля

Лечение сухого кашля

Средства народной терапии, как и медикаментозные препараты, отмечает закaшлял.ру, различаются, в зависимости от того, какой вид кашля следует лечить. Сухой кашель лечат несколькими способами. При этом можно выбрать как 1 из них, так и сочетать 2 или 3.

Редька и мед

Свежевыжатый овощной сок в соединении с медом – прекрасное средство от сухого кашля. Оно способствует его смягчению и продуцированию мокроты с последующим ее выведением.  Смесь следует принимать по две столовых ложки до 6 раз в день. Подробнее в отдельной статье редька и мед от кашля!

Смесь инжира и молока

Для ее приготовления мякоть инжира добавляют в теплое молоко и нагревают. Кипятить напиток не нужно. Его употребляют по половине стакана 3 раза в день.

Ингаляции с ароматическими маслами

Применение аромамасел беременной женщиной позволяет, по мнению zakashlyal.ру, уменьшить сухой кашель, смягчить его и перевести в стадию мокрого. Для этого используют масла эвкалипта и ромашки. Готовят раствор стандартным методом: 1 капля масла на 1 литр кипящей воды.

Лечение влажного кашля

Напомним, что влажный кашель характеризуется повышенным образованием слизи в дыхательных путях. Для ее лучшего отхождения применяют разные методы народной медицины.

Лук и мед

Смесь лука и меда позволяет вывести мокроту и укрепить защитные силы организма. Ее можно употреблять внутрь и использовать наружно в виде натираний груди.

Травяные настои

К целебным растениям, которые используют для отхождения мокроты, относятся:

Компресс из капусты

Для этого лист свежей капусты смазывают медом и прикладывают один раз в день перед сном на область груди. Сверху обматывают теплым шарфом и оставляют компресс на ночь.

Как готовить лечиться капустным листом, можно узнать из этой статьи.

Ингаляции с использованием трав

Для проведения ингаляций используют специальный прибор. При его отсутствии дышат над кастрюлей с лекарственным средством. В качестве последнего используют настои трав: эвкалипта, череды.

Диета

При любом заболевании, по мнению закашлял.ru, важно внимательно относятся к своему питанию. При кашле меню должно быть богато витаминами, различными микроэлементами. Хотя бы 1 раз в день употребляют свежие фрукты, особенно богатые витамином С.

Беременной женщине следует ограничить употребление острых блюд, всевозможных приправ. Обязателен прием пищи 3 раза в день. Во время кашля необходимо больше пить воды. В качестве напитков балуют себя различными компотами, морсами, киселями. Большое количество жидкости, поступаемой в организм, способствует быстрому выздоровлению.

Профилактика для будущих мам

Каждый из этапов беременности характеризуется своими особенностями. 1 триместр важен в плане закладки будущих органов и жизненно важных систем. Во втором триместре, отмечает zakashlyal.

ру, происходит активное развитие плода. Третий триместр направлен на подготовку к рода

Кашель при беременности 2 триместр: лечение

Когда кашель развивается при беременности женщины во 2 триместре вынашивания ребенка, то лечение может организовываться только под контролем врача и в соответствии с его назначениями. Очень важно в этот период вовремя обратиться за помощью, потому что любая патология будущей матери негативно сказывается на здоровье малыша. Специалист осматривает беременную и консультирует её по вопросам лечения и использования препаратов.

Чем опасен кашель при беременности

Кашель во время беременности является только признаком болезни, а не самой болезнью. Он может развиваться на фоне других патологий работы дыхательных путей, ОРВИ или воспаления легких. Часто симптом вызывают аллергические реакции на раздражители, о которых не знает сама женщина. В связи с таким большим списком причин запрещено проводить самолечение. Сначала рекомендуется установить характер и этиологию кашля.

Развитие этого симптома во втором триместре свидетельствует о начале заболевания под влиянием патогенных факторов на организм, которые дополнительно нагружают и без того ослабленный иммунитет беременной. В совокупности всё это наносит вред состоянию плода и здоровью будущей мамы.

Кашель может быть вызван:

• инфицированием органов носоглотки;

• воспалением легких;

• бронхитом;

• коклюшем;

• корью;

• тонзиллитом;

• стрессом;

• реакциями гиперчувствительности;

• расстройствами пищеварения;

• курением.

На втором триместре кашель бывает сухим или влажным, длительным или кратковременным. Любая форма довольно опасна и может спровоцировать дополнительные нарушения состояния здоровья.

Кашель при беременности доставляет множество неудобств как матери, так и её малышу. Кроме того, несмотря на 2 триместр и защиту ребенка плацентой, он может вызвать массу осложнений при отсутствии правильного лечения.

Любая патология – огромная нагрузка на организм, который и без того слишком ослаблен. В крови человека для противодействия инфекциям начинают активно формироваться антитела, проникающие через плаценту. Но при развитии плацентарной недостаточности помимо антител через плаценту к плоду будут проникать и инфицированные бактерии.

Это вызывает риск преждевременных родов или возникновения врожденных пороков развития малыша. Так может случиться даже при обычной простуде, когда долгое время отсутствует необходимое лечение. Итак, мамам, которые сталкивались с риском прерывания беременности, нужно еще больше внимания уделять собственному здоровью.

Когда происходит откашливание у беременной, диафрагма сильно давит на брюшную полость, что провоцирует сокращение мышц и увеличивает тонус матки. Тонус очень опасен для женщины на любом сроке, он вызывает тянущие боли и даже кровянистые выделения.

При низком расположении плаценты или при её предлежании откашливание также становится причиной кровотечения. Это очень опасно на любом сроке.

Сильный и частый кашель усугубляет токсикоз, вызывая приступы тошноты со рвотой. При своевременном лечении кашля и сопутствующей патологии можно предотвратить или сделать минимальными негативные последствия для матери и ребенка.

Характеристика кашля во втором триместре

Любая беременная женщина очень внимательно относится к своему здоровью, потому что от этого зависит и здоровье будущего ребенка. Во втором триместре плод хорошо защищен плацентой и, как правило, инфекции не способны нанести ему такой вред, как в самом начале срока.

Плацента – хорошая преграда для поступления к плоду патогенных бактерий, но сильная простуда может повредить даже ее, провоцируя преждевременные роды и рождение ребенка с недостатком массы – до 2,5 кг.

Именно во втором триместре происходит формирование нервной системы у ребенка, а под влиянием инфекции она начинает развиваться неправильно. Откашливание увеличивает риски прерывания беременности, так как способно необратимо изменить эндокринную систему малютки. Во второй половине второго триместра кашель вызывает нарушение в построении костной ткани.

Если острый кашель у беременной затянулся, нельзя медлить или заниматься самолечением. Важно вовремя обратиться к врачу для реализации подходящей и эффективной терапии.

Сухой кашель

Причинами возникновения сухого кашля у беременных становятся обычные ОРЗ или острые инфекционные патологии, например, коклюш, краснуха, корь, синусит или туберкулез.

Существует два типа кашля: сухой и влажный. Первый, как осложнение ОРВИ с головными болями и высокой температурой должен срочно подвергаться лечению без потери времени. Помимо всего прочего он мешает женщине высыпаться, негативно влияя на состояние ее нервной системы.

Сухой кашель способен спровоцировать приступы тонуса матки, сопровождающиеся болью. Также обострение кашля может повлечь за собой обильное кровотечение, особенно при низком расположении плода. Такое кровотечение могут остановить только специалисты в условиях стационара.

Для лечения кашля по назначению врача допустимо пользоваться лекарственными средствами. Если без специальных препаратов не обойтись, то важно понимать, что предпочтение следует отдавать тем, чьи действующие вещества не смогут проникать через плаценту к плоду. Необходимо внимательно изучать инструкцию и состав.

Современная фармакологическая промышленность выпускает разрешенные при беременности препараты, которые дополнительно обладают успокаивающим, обезболивающим действием. Опытные доктора рекомендуют обратить внимание на противокашлевые медикаменты, предназначенные для использования у детей до 3 лет.

Сухой кашель можно облегчить с помощью народных средств – полосканием горла, ингаляциями, питьем теплых травяных отваров. Это самая щадящая терапия, которая часто оказывается очень эффективной.

Влажный кашель

По сравнению с сухим кашлем влажный не настолько опасен. Он намного реже вызывает приступы и развивается, как правило, при простуде или возникает после сухого.

Если влажный кашель не проходит неделю, то лучше срочно отправиться к врачу, так как от здоровья женщины напрямую будет зависеть и здоровье её ребенка.

К эффективным методам народной медицины относятся ингаляции. Обычно влажный кашель у беременных проходит долгое время, и запрещено использовать сильнодействующие препараты.

Лечение кашля у беременных

При развитии кашля у беременной необходимо ознакомиться с перечнем допустимых средств и выбрать из них наименее вредные. Подобные медикаменты допускается принимать только после консультации со специалистом. Обычно это лекарства, изготовленные на основе трав, но даже ими запрещено увлекаться, потому что и в их составе имеются химические соединения.

В составе не должно быть морфина, кодеина и других наркотических соединений. Также для проведения лечения лекарствами потребуется учесть особенности женского организма, срок беременности и характер кашля.

Женщина, беременность которой длится уже больше 3 месяцев, может немного успокоиться, потому что откашливание уже не так сильно вредит плоду, ведь его защищает сформированная плацента. Она становится проводником для поступления питательных веществ и кислорода к ребенку. Она же является барьером для попадания болезнетворных микроорганизмов.

Если подробнее говорить о лечении кашля во втором триместре лекарственными препаратами, то окончательное решение о применении того или иного средства принимает только врач, ведущий беременность женщины и ознакомившийся со всеми нюансами этого периода.

Разрешенные препараты

Для терапии кашля во втором триместре беременности лучше всего подходят таблетки или сиропы на натуральной основе. К эффективным сиропам можно отнести Стоптуссин – он прекрасно помогает облегчить даже сухой кашель.

Среди таблеток больше всего подойдут Мукалтин, Гербион, Бронхипрест. Конкретный выбор зависит от срока и от индивидуальных показаний.

Нужно также внимательнее относиться к народным способам лечения. Они могут негативно отражаться на состоянии ребенка и самой женщины. Это особенно касается лекарственных трав.

Получается, что универсального средства лечения кашля при беременности не существует, так как конкретная терапия будет зависеть от этиологии данного симптома.

К самым безопасным способам лечения можно отнести следующие:

• Ингаляции.

• Полоскания.

• Компрессы.

При жалобах на сильные приступы рекомендуется надевать на живот бандаж, который значительно снижает нагрузку и уменьшает риски прерывания беременности. Только своевременное посещение врача и контроль лечения с его стороны может дать положительные результаты и привести к скорому выздоровлению без осложнений и негативных последствий для будущего ребенка.

Кашель при беременности 2 триместр без температуры

Простуда и вирусная инфекция обычно воспринимаются как самое легкое из всех возможных зол. Но все меняется, когда женщина заболевает в период ожидания ребенка.

Простуда при беременности может существенно навредить и маме, и малышу, к тому же перечень доступных для терапии средств для будущей мамы существенно ограничен. Лечение на ранних и поздних сроках имеет свою специфику. В этом материале речь пойдет о втором триместре беременности.

Опасно ли это?

Как такового термина «простуда» в медицине не существует. Обычно под таким названием в народе подразумевается широкий спектр всевозможных вирусных заболеваний – аденовирусная, риновирусная инфекции, ОРВИ, грипп и т. д. Всего существует около 300 различных респираторных вирусов, которые вызывают общие симптомы – кашель, насморк, боль в горле, повышение температуры, ухудшение состояния, ломота в мышцах, светобоязнь и т. д.

Вирусы чрезвычайно опасны для плода на ранних сроках – в первом триместре, когда протекают процессы органогенеза. Вирус, попадающий через дыхательные пути в кровоток матери, нарушает процесс формирования органов малыша, может стать причиной внутриутробной гибели на раннем сроке, может вызвать множественные пороки развития плода.

Во втором триместре малыш защищен лучше. Начиная с 13-14 недели свои функции в полной мере начинает выполнять молодая плацента. Она надежно защищает кроху от многих угроз, питает его, служит природным амортизатором. Все внутренние органы завершили формирование еще в конце первого триместра, а потому пороки развития из-за вирусной болезни матери уже не столь вероятны.

Нужно знать, что 2 триместр – время системогенеза. Это означает, что сформированные ранее детские органы начинают отлаживать функции и взаимодействие. И главная опасность вирусной инфекции заключается в теоретической возможности нарушения функционирования нормально заложенных органов плода.

На практике такое случается не так уж часто, но о вероятности женщина обязательно должна быть осведомлена. Поскольку продолжается процесс плацентации, ОРВИ или грипп могут стать причиной нарушения структуры и функций «детского места».

В мире вирусов и бактерий еще так много непознанного и неизученного, что с большой точностью сказать, будет ли грипп во втором триместре безопасным, никто не сможет. Все зависит от тяжести течения болезни, от состояния иммунитета женщины и особенностей протекания беременности.

Относиться к «простудным» симптомам легкомысленно ни на каком сроке нельзя. Уже как минимум потому, что под ОРВИ может маскироваться более опасную болезнь – герпетические инфекции, токсоплазмоз, мононуклеоз и т. д.

Плацента всеми силами будет защищать плод от вирусов и других болезнетворных организмов, но и сама она может оказаться под ударом. Неправильное лечение во втором триместре может навредить беременной и плоду сильнее, чем сама инфекция. Некоторые лекарственные препараты при неразумном их применении могут стать причиной позднего выкидыша или преждевременных родов, а прогнозы на выживание при родах во втором триместре, увы, не так высоки.

Что делать?

В первую очередь при обнаружении симптомов (кашля, першения в горле, повышенной температуры, заложенности носа, усилении носовых выделений), женщине нужно вызвать на дом участкового терапевта. Идти на прием самостоятельно не рекомендуется. Для организма будущей мамы, с трудом защищаемого ослабленным иммунитетом, сейчас показан постельный режим и полный покой. Иммунная система беременной начинает подавляться в самом начале срока вынашивания – иммуносупрессивным действием обладает гормон прогестерон. Ко второму триместру естественная защита организма будущей мамы существенно снижена, она не может эффективно, как раньше, противостоять вторжению вирусов или бактерий.

Поэтому нужно оставить все дела, отложить все на потом, занять удобное положение в постели и спокойной дожидаться доктора. Осмотр необходим – опытный врач быстро определит, вирусное заболевание или бактериальное, а это важно, ведь лечение у них различное.

До приезда врача лучше не принимать никаких медикаментов.

Вирусные недуги страшны своими возможными осложнениями. А потому еще до приезда доктора важно создать такие условия, при которых вирус, попавший в организм женщины, причинит как можно меньше ущерба.

Комната должна быть хорошо проветренной, при необходимости нужно проветривать ее постоянно, не помешает влажная уборка и увлажнение воздуха любыми доступными средствами – чем более сухим будет воздух, тем выше вероятность пересыхания слизистых оболочек органов дыхания, и в этом случае осложнения будут с большой долей вероятности, а сам вирус получит возможность раньше проникнуть в кровоток женщины.

Необходимо обильное питье комнатной температуры – слишком горячая жидкость может усилить отечность воспаленной гортани, если болит горло, к тому же холодная и горячая жидкости хуже усваиваются.

Если есть высокая температура, нельзя кутаться в теплое одеяло, в свитер и пару шарфиков. По максимуму нужно раздеться, остаться в легкой летней пижаме или ночной рубашке, накрыться простыней, а не теплым пледом и ни в коем случае не надевать шерстяных носков – тело женщины должно эффективно отдавать тепло, иначе не избежать гипертермии, при которой нарушается маточно-плацентарный кровоток.

Разрешенные препараты

Женщины, которые готовятся стать мамами, должны усвоить простую истину: нет при беременности разрешенных фармпрепаратов. Есть лишь средства, которые вынужденно могут быть назначены при возникновении необходимости в них, когда болезнь может иметь для мамы и плода более негативные последствия, чем сам прием лекарства.

После осмотре врача, когда станет понятно, с чем именно женщина имеет дело, будут даны рекомендации по препаратам. Спектр доступных средств для мамы во втором триместре значительно шире, чем в первом. Если будут выявлены бактериальные заболевания, например, ангина, гайморит, врач обязан будет назначить антибиотики. Их применение на этом сроке уже не будет таким вредным, как в первой трети срока вынашивания крохи.

Беременным разрешены далеко не все антибактериальные препараты – предпочтение отдают пенициллиновой группе, например, таким лекарственным средствам, как «Амоксиклав», «Аугментин». Также врач может назначить антибиотик цефалоспориновой группы – «Цефалексин», «Цефтриаксон».

Противопоказаны во втором триместре беременности антибактериальные препараты группы хинолонов, сульфаниламидов. Следует избегать и ототоксичных препаратов, которые могут привести к проблемам со слухом у матери и плода – «Гентамицина» и «Неомицина».

Если у женщины вирусное заболевание, антибиотики противопоказаны, ведь они никак не могут воздействовать на вирусы. Но и противовирусные средства нежелательны. Большинство таких лекарств вообще не имеют доказанной эффективности и по большей части являются гомеопатическими. Поэтому назвать их запрещенными нельзя, но и рекомендовать их было бы не совсем честно. «Анаферон», «Орвирем», «Оциллококцинум», «Вибуркол», «Виферон» – препараты, которые не навредят матери и плоду, но и эффекта от них не будет.

Потому разумной выглядит схема лечения, при которой лекарственные средства используются только для снятия сильных неприятных симптомов. В остальном иммунитет женщины, несмотря на то, что он заметно ослаблен, вполне может за 5-6 дней справиться с инфекцией самостоятельно.

Симптоматические средства в первую очередь включают в себя:

• жаропонижающие – все на основе парацетамола;
• от насморка – растительные, морская вода, солевые растворы для промывания носа;
• от сухого кашля – муколитические «Мукалтин», «Доктор Мом», «Туссин», «Стодаль»;
• если болит горло – «Мирамистин», «Тантум Верде», «Гексорал».

Запрещено во втором триместре применять жаропонижающие, если температура ниже 38,0 градусов.

Такая температура нужна для более эффективной работы иммунитета, снижать ее не стоит. Нельзя применять «Аспирин» – он разжижает кровь, что может стать причиной маточного кровотечения, патологий плаценты, выкидыша или преждевременных родов.

От насморка нельзя применять сосудосуживающие препараты. Их действие всегда системное, и сосуды они сужают не только в носу. Действие «Називина», например, может распространяться и на сосуды плаценты, а значит, малыш рискует недополучать питательных веществ и кислорода.

При влажном кашле не нужно принимать ничего, ведь мокрота выходит, бронхи очищаются. Препараты, перечисленные выше, рекомендуются лишь при сухом, непродуктивном кашле, при котором женщина никак не может откашляться.

Запрещенные действия

Будущим мамам, если от болезни уберечься не удалось, важно знать, каких ошибок им следует избегать в ходе лечения.

• Нельзя парить ноги и закладывать в теплые носки чеснок и горчицу. Последствия могут быть различными – от усиления кровотока в нижней части тела, включая органы таза, до аллергии.
• Нельзя посещать баню и пытаться «выпарить» болезнь из организма – это способствует перегреванию, гипертермии и развитию проблем с маточно-плацентарным кровотоком.
• Не стоит практиковать обтирания ледяной водой и водкой – чревато спазмом сосудов.
• Нельзя натираться барсучьи жиром, салом – это будет препятствовать нормальной терморегуляции.
• Нельзя делать ингаляции при высокой температуре.

Что нужно делать обязательно?

В ходе лечения женщина должна обязательно несколько раз в день промывать нос и полоскать горло солевым раствором, приготовленным самостоятельно или купленным в аптеке – это поможет удалять частицы поврежденного мерцательного эпителия, частицы вируса, а также предотвратить пересыхание слизистых оболочек.

К обильному питью должно прилагаться облегченное питание, но без пищи, которая долго переваривается и требует от организма определенных энергетических затрат на переваривание. Сейчас все силы организма должны быть брошены на выздоровление. Лучше есть овощи и фрукты, каши, пюре, кисломолочные продукты, паровые нежирные рыбу, котлеты.

Как только температура снизится до 37,0 градусов или чуть выше, нужно обязательно дышать свежим воздухом – выходите гулять, даже если на улице зима. Это поможет насытить кровь кислородом, а также будет способствовать более быстрому выздоровлению.

Лечить так называемые простудные болезни во время беременности, возможно, и не придется, если женщина заранее позаботится о вакцинации – беременным делают прививк

Последствия кашля во время беременности

Вот угораздило же где-то простудиться – с досадой и опасением вздыхает беременная женщина. – Вроде бы и витамины пью, и одеваюсь тепло, а уже не первый день кашляю… Что теперь будет с масиком? Не опасен ли кашель при беременности?

Если вы оказались в подобной ситуации и вас посещают подобные мысли, то для начала успокойтесь. Даже при соблюдении осторожности выносить ребеночка, не заболев ни разу, удается мало кому. Но начинайте действовать, лишь только заметив у себя первые признаки начинающейся простуды. На начальном этапе бывает достаточно теплого обильного питья и теплой постели, то есть полноценного отдыха. Так что если вы промерзли сегодня утром или в поликлинике на вас подозрительно кашлянули, сразу выпейте чай с медом и лимоном (если же, конечно, нет аллергии) и завалитесь поспать немного. 

Если болезнь все же одолевает вас – начинайте борьбу, не выжидая. Помните, что сейчас не время для самолечения. Даже «безобидные» народные методы необходимо согласовывать со своим врачом, прежде чем применять на практике. Постарайтесь в самом начале найти действенные для себя способы облегчения состояния. Ведь различные симптомы простуды при беременности имеют свои конкретные последствия. 

Вообще кашель сам по себе не так уж плох. Он является естественным механизмом очищения бронхов от слизи, крови, гноя или гортани – от пыли и прочих частиц. Но для беременной, конечно же, ничего хорошего в систематическом кашле нет – такой нужно лечить. 

Некоторые последствия кашля при беременности будущие мамы начинают ощущать уже сразу: в момент покашливания довольно ощутимо напрягается брюшная стенка, а вместе с ней и матка. Повторяющиеся приступы кашля, особенно частые и продолжительные, приводят матку в состояние повышенного тонуса, что на ранних сроках угрожает выкидышем, а на поздних – преждевременным началом родов. 

Вследствие высокого тонуса матки ухудшается поступление к плоду крови (то есть нарушается его снабжение кислородом и питательными веществами), что в перспективе грозит развитием внутриутробной гипоксии. Частый сухой кашель при беременности может привести к отслойке плаценты и почти всегда повышает артериальное давление, что также нежелательно для будущей мамы. 

Поскольку кашель – лишь симптом, то он сопровождает болезнь. Именно заболевание, при котором появляется кашель во время беременности, и таит в себе основную опасность. Кашель может быть проявлением ОРВИ, бронхита, пневмонии, желудочных заболеваний, воспаления уха, нарушением функций щитовидной железы, аллергии, нервного напряжения и даже половой инфекции! Ни одно из этих состояний нельзя назвать благоприятным для вынашивания ребенка. Так что если вы начали кашлять, то нужно выяснить, по какой причине, и совместно с доктором побороть ее. 

Возможно, вы кашляете из-за слизи, скапливаемой в носоглотке. Чтобы устранить кашель в таком случае, необходим будет комплексный подход. Это главным образом эффективное очищение и увлажнение носовых ходов, успокоение кашлевого центра, увлажнение воздуха, обильное питье. Не забывайте о том, что существует принципиальная разница между сухим и влажным кашлем, и в обоих случаях тактика будет отличаться. Последствия могут иметь и используемые для лечения кашля средства, к выбору которых в период беременности нужно подходить крайне осторожно. 

Еще одним последствием кашля при беременности может стать рвота, вызванная приступом. Часто повторяющиеся прецеденты могут привести к обезвоживанию и потере полезных веществ. Что уж говорить о чувстве усталости и разбитости из-за бессонницы по ночам: кашель при беременности доставляет много дискомфорта и даже боли. 

Конечно, о каких-то значительных последствиях кашля при беременности можно говорить только при запущенном состоянии, когда кашель вследствие серьезного заболевания остается без лечения. Еще раз повторюсь, что особый риск при беременности представляет длительный изнуряющий приступообразный кашель. Но, как правило, будущие мамы реагируют оперативно и начинают лечение вовремя. Вы ведь не дожидаетесь ухудшения состояния, правда? А значит, все будет хорошо! Помните, что последствия нервных переживаний никто не отменял. Слава богу, что все обошлось только кашлем – это не самое худшее! Будьте здоровы!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Как лечить кашель у беременных во 2 триместр

Во время беременности женщины, как и все люди подвержены появлению кашля. Причины его бывают различны: инфекция, воздействие аллергенов и прочие. Поэтому о том, как лечить кашель должна быть осведомлена каждая дама в интересном положении. Мы же затронем в этой статье 2 триместр.

Здоровье женщины – залог здоровья развивающегося малыша. При этом основные направления терапии у беременных, как отмечает закaшлял.ру, имеют некоторые особенности, связанные с вынашиванием ребенка в этом триместр.

Опасность при беременности

Беременность требует бережного отношения к своему здоровью на протяжении 3 триместров. Лечить кашель у беременной женщины необходимо своевременно, не затягивая его, так как он таит в себе опасность для будущей мамы и развивающегося в утробе малыша.

Негативные последствия связаны с тем, что происходит:

• напряжение брюшной стенки, что отрицательно сказывается на тонусе матки;
• увеличение общего тонуса организма;
• осложнение беременности при отсутствии лечения длительной болезни;
• недостаточное питание плода, что провоцирует развитие внутриутробной его гипоксии.

Кашель и его виды

Кашель представляет собой защитную реакцию, которая развивается в ответ на действие различных раздражителей. Выделяют следующие виды данного симптома, сигнализатора многих болезней:

1. Сухой кашель. Является по своему механизму непродуктивным. Мокрота при его появлении отсутствует. При наличии сильного сухого кашля необходимо приложить все силы для его перехода в стадию появления отделяемого – во второй вид.
2. Влажный кашель. Является полезным для человека, так как вместе с образующейся слизью из организма выводятся продукты деятельности патогенных микроорганизмов.

Особенность кашля во 2 триместре беременности

Вполне естественно волнение женщины при появлении признаков заболевания. Любое нарушение здоровья отражается на внутриутробном состоянии плода. Если в первом триместре беременности особенность лечения кашля заключалась в недопущении выкидыша, то во втором ситуация меняется.

К этому времени (12-24 недели) плацента уже хорошо развита. Плод, как отмечает zaкashlyаl.ru, надежно защищен от воздействия многих факторов. Однако следует продолжать контролировать свое здоровье и лечить любые начинающиеся или развившиеся болезни. Второй триместр опасен развитием таких состояний, как: нарушение работы эндокринной системы, развитием патологии костной ткани плода. На этом сроке разрешается применять некоторые медицинские препараты, но как отмечает заkaшлял.ру., только после назначения врача.

Физиотерапевтические методы лечения

полоскание горла настойками трав

Физиотерапия является для будущим мам оптимальным методом лечения. Кашель при беременности во 2 триместре эффективно лечить проведением ингаляций и полосканий.

Среди противопоказаний при вынашивании малыша выделяют:

• Использование банок;
• прогревание с использованием горчичников;
• использование излучений;
• ванны;
• электротерапию.

Простые методы физиотерапии используют самостоятельно. Это помогает избежать присоединения дополнительных инфекций в периоды обострения вирусных заболеваний при посещении людных мест, к которым относится и поликлиника.

Лечение медикаментозными препаратами

Появление кашля во время беременности требует обязательной консультации доктора. В некоторых случаях, по данным zакаshlyal.ru, лечащий врач назначает аптечный препарат. При беременности во 2 триместре все лекарства от кашля различаются в зависимости от его вида. Это обусловлено тем, что любые таблетки от кашля, как и сиропы действуют по-разному.

Все препараты делят на несколько групп в зависимости от лечебного эффекта:

1. При наличии воспалительных процессов в горле и насморке:

• Колдрекс Найт;
• Либексин;
• Мукалтин;
• Синекод.

2. Для отхождения мокроты используют такие средства, как:

• сиропы на основе корня солодки;
• Стодаль.

К препаратам, которые противопоказаны при вынашивании ребенка, относятся, независимо от триместра:

• Линкас;
• Проспан;
• Коделак;
• АЦЦ;
• Термопсис.

Народная медицина против кашля

Лечение сухого кашля

Средства народной терапии, как и медикаментозные препараты, отмечает закaшлял.ру, различаются, в зависимости от того, какой вид кашля следует лечить. Сухой кашель лечат несколькими способами. При этом можно выбрать как 1 из них, так и сочетать 2 или 3.

Редька и мед

Свежевыжатый овощной сок в соединении с медом – прекрасное средство от сухого кашля. Оно способствует его смягчению и продуцированию мокроты с последующим ее выведением.  Смесь следует принимать по две столовых ложки до 6 раз в день. Подробнее в отдельной статье редька и мед от кашля!

Смесь инжира и молока

Для ее приготовления мякоть инжира добавляют в теплое молоко и нагревают. Кипятить напиток не нужно. Его употребляют по половине стакана 3 раза в день.

Ингаляции с ароматическими маслами

Применение аромамасел беременной женщиной позволяет, по мнению zakashlyal.ру, уменьшить сухой кашель, смягчить его и перевести в стадию мокрого. Для этого используют масла эвкалипта и ромашки. Готовят раствор стандартным методом: 1 капля масла на 1 литр кипящей воды.

Лечение влажного кашля

Напомним, что влажный кашель характеризуется повышенным образованием слизи в дыхательных путях. Для ее лучшего отхождения применяют разные методы народной медицины.

Лук и мед

Смесь лука и меда позволяет вывести мокроту и укрепить защитные силы организма. Ее можно употреблять внутрь и использовать наружно в виде натираний груди.

Травяные настои

К целебным растениям, которые используют для отхождения мокроты, относятся:

• Шалфей;
• эвкалипт.

Компресс из капусты

Для этого лист свежей капусты смазывают медом и прикладывают один раз в день перед сном на область груди. Сверху обматывают теплым шарфом и оставляют компресс на ночь.

Как готовить лечиться капустным листом, можно узнать из этой статьи.

Ингаляции с использованием трав

Для проведения ингаляций используют специальный прибор. При его отсутствии дышат над кастрюлей с лекарственным средством. В качестве последнего используют настои трав: эвкалипта, череды.

Диета

При любом заболевании, по мнению закашлял.ru, важно внимательно относятся к своему питанию. При кашле меню должно быть богато витаминами, различными микроэлементами. Хотя бы 1 раз в день употребляют свежие фрукты, особенно богатые витамином С.

Беременной женщине следует ограничить употребление острых блюд, всевозможных приправ. Обязателен прием пищи 3 раза в день. Во время кашля необходимо больше пить воды. В качестве напитков балуют себя различными компотами, морсами, киселями. Большое количество жидкости, поступаемой в организм, способствует быстрому выздоровлению.

Профилактика для будущих мам

Каждый из этапов беременности характеризуется своими особенностями. 1 триместр важен в плане закладки будущих органов и жизненно важных систем. Во втором триместре, отмечает zakashlyal.ру, происходит активное развитие плода. Третий триместр направлен на подготовку к родам и появлению ребенка. На протяжении всех периодов беременности важную роль играют профилактические мероприятия. К ним относятся:

• ограничение контактов с больным человеком;
• проведение простых гигиенических мероприятий после посещения общественных мест: промывание носовых путей, мытье рук;
• контроль за влажностью воздуха и его насыщенностью кислородом в квартире;
• прогулки не менее 1 раза в день;
• при первых признаках болезни обращаться за помощью к специалисту.

Кашель при беременности – распространенное явление. Но любые нарушения здоровья у будущей мамы требуют тщательного контроля со стороны опытного доктора. Только специалист может подробно ответить на вопрос, чем лечить кашель при беременности в тот или иной триместр. Самолечение при этом крайне противопоказано, так как некоторые безобидные, на первый взгляд, народные методы, могут негативно отразиться на внутриутробном развитии плода.

Видео Доктора Комаровского о лечении кашля у беременных

Кашель при беременности – Медицинский портал EUROLAB

Кашель в большинстве случаев говорит о том, что человек простудился. У беременных также может начаться кашель, причем в любом из триместров. Стоит помнить, что иммунитет в целях здорового вынашивания ослаблен. Если вы посидели в транспорте рядом с больным человеком или переохладились, то острое респираторное вирусное заболевание вполне возможно.

Почему для беременных опасны лекарства от кашля

Кашель не является самостоятельным заболеванием. Это рефлекс, при котором освобождаются дыхательные пути беременной от бронхиального секрета, в котором содержится и возбудитель заболевания. Кашель может быть признаком не только ОРЗ, но и аллергии. Причем раздражители могут быть самыми разными.

Лечить кашель при беременности тяжело, потому что любые лекарства вредны для тех, кто ждет ребенка. Даже растительные препараты могут поставить гестацию под угрозу. Народные методы также нельзя считать абсолютно безопасными. Некоторые растения имеют более сильный эффект, чем аптечные химические препараты. И это может негативно сказаться на развитии эмбриона.

Также нельзя пить детский сироп от кашля и прочие лекарства, которые разрешены именно для малышей. Они также могут попасть в кровеносную систему плода. Потому при появлении кашля (тем более, если вы точно не знаете причину) нужно идти на консультацию к врачу.

Опасность кашля при беременности

Рассматриваемый симптом говорит о вирусной или бактериальной патологии. Потому лечение необходимо, иначе процесс хронизируется, и будут развиваться осложнения. Вероятно проникновение инфекции через плаценту, потому ребенок может неправильно развиваться. Последствиями болезни могут быть замершая беременность или выкидыш.

Кашель, как уже отмечалось, это рефлекс. Потому в этом процессе также повышается маточный тонус. Это ведет к гипоксии (нехватке кислорода) эмбриона. Последствием может стать невынашивание беременности. У женщин, которым диагностировано предлежание плаценты, кашель может обернуться кровотечением из матки.

Если кашель сильный, то может появиться еще и тошнота. А при токсикозе это значительно ухудшает качество жизни матери.

Лечение кашля в первом триместре

В первые месяцы закладываются органы ребенка. На первом скрининге уже видно, что плод имеет человеческую форму. Потому в первом триместре мамочка должна быть внимательна к своему здоровью. Ведь малейшие нарушения ведут к серьезным порокам развития ребенка. Потому лучше не болеть в первые 3 месяца гестации.

Часть беременных считает, что леденцы от кашля, отпускаемые без рецепта во всех аптеках, безопасны. Но в них содержится много веществ, которые ну никак не полезны для женщины (тем более, в положении):

• ароматизаторы
• подсластители
• консерванты
• экстракты эвкалипта или мяты и пр.

Легче становится только на 20-30 минут, и потом снова нужно рассасывать леденец. Посчитайте, какое количество сахара и вредных веществ вы съедаете таким образом за день.

В первом триместре можно лечить сухой кашель такими препаратами:

БАДы для лечения кашля в первые 3 месяца гестации:

• Mamavit
• Бифидофилус Флора Форс
• Pregnacare

Также считается, что допустимы такие препараты (но исследований недостаточное количество):

Либексин в первом триместре опасен для плода. Но, если врач решит, что риск для матери больше, чем риск для плода, то он может приписать это лекарство.

Влажный кашель в первые 3 месяца гестации лечат такими средствами:

Что касается БАДов для лечения влажного кашля, они аналогичные выше перечисленным для сухого.

Лечение кашля во 2-м и 3-м триместрах

В этот период органы малыша окончательно формируются. Организм зреет, чтобы после родов существовать без поддержки организмом матери. Потому нельзя сказать, что лечение кашля при беременности после 4-го месяца можно проводить любыми лекарствами. Если врач видит, что самые простые методы не помогли выздороветь, он может приписать пациентке синтетические.

Лечение сухого кашля в 2 и 3 триместрах проводится такими препаратами:

• бронхо-гран
• стодаль
• пульсатилла
• мукалтин
• сироп корня алтея
• эвкабал

БАДы для лечения как сухого, так и влажного кашля, начиная с 4-го месяца гестации проводят такими же препаратами, как перечислены выше для первого триместра.

Влажный кашель во 2 и 3 триместре лечат:

• бронхо-граном
• пульсатиллой
• стодалем
• бронхикумом и т. д.

В рассматриваемый срок гестации иногда применяется Бронхипрет. Но исследования еще не доказали его полную безопасность для беременной и для плода.

Физиотерапевтическое лечение

Ниже будут рассмотрены домашние и больничные методы физиотерапии для лечения кашля. Они считаются безопасными, применяются в основном при отсутствии отхаркиваемой мокроты. Актуально полоскание горла и ингаляции.

Запрещены такие методы физиотерапии:

• банки
• горчичники
• излучения любого плана
• паровые ванны для ног
• горячие ванные
• электролечение

Когда вы идете лечиться физиотерапевтическими методами в поликлинику или больницу, то рискуете заразиться чем-то инфекционным от других людей. Потому есть простые средства для лечения кашля беременной дома.

Ингаляции

Подходит для этого метода:

• обычный заварник для чая
• небулайзер
• стандартный пластмассовый ингалятор
• воронка из картона

Придерживайтесь таких правил, когда проводите процедуры:

• температура тела у вас не должна быть повышена
• раствор должен быть максимум 30-40 градусов
• делайте ингаляции по 5-10 минут от 3 до 6 раз в сутки
• после процедуры час нужно не кушать и молчать

Что применяется для ингаляций:

• 20 грамм травы шалфея залить 250 мл кипятка, потом остудить до 30-40 ˚С
• 10 грамм измельченного чеснока и 10 грамм листьев эвкалипта залить 1000 мл кипящей воды, потом остудить и делать ингаляцию
• 10 г пчелиного меда залить стаканом (200-250 мл) теплой воды (не кипятка!)
• 50 грамм пищевой соды залить 1000 мл кипящей воды и остудить

Полоскания горла

Растворы для полосканий готовят перед самой процедурой, остужать их нужно также до оптимальной температуры. Делайте в день от 6 до 8 полосканий после еды.

Беременным подойдут такие растворы для полосканий:

• 10 грамм листьев подорожника залить 250 мл кипятка и остудить до нужной температуры
• 250 мл кипятка + 10 грамм цветков липы, остужаем
• 10 грамм цветков ромашки аптечной + 200-250 мл кипящей воды, остужаем
• ½ ч.л. соды пищевой + 200-250 мл кипящей воды, остудить до 30-40 ˚С

Народное лечение кашля у беременных

Народные способы вы также не должны применять без совета врача. Также нужно смотреть, как ваш организм реагирует на тот или другой метод лечения.
Мёд

При кашле его применяют внутрь и наружу. При сухом кашле начнет отхаркиваться мокрота, что называется в медицине продуктивным кашлем. Если кашель изначально влажный, мед не теряет своей терапевтической актуальности. Уром и перед сном можно подогреть слегка натуральный мед и натирать им грудь. На ночь можно также прикладывать мед в качестве компресса на грудь. Только хорошо изолируйте компресс, чтобы на утро вся кровать и всё тело не были сладкими. Для изоляции подойдет пищевая пленка или пергамент, которые продаются в любых косметических магазинах и в супермаркетах.

Внутрь кашель при беременности медом лечат так:

• рассасывают 3 раза в день до приема пищи одну чайную ложку подогретого меда
• добавляют в чай или обычную воду/кампот мед по 1 чайной ложке на 250 мл напитка
• смешивают мед и свежий сок черной редьки 1:2 и пьют по две столовых ложки три раза в сутки

Помните, что мед часто вызывает аллергические реакции. Если вы отметили у себя после лечения кашля медом любые тревожащие симптомы и проявления, прекращайте лечение.

Молоко

Подогретое молоко помогает при воспалении в горле, облегчает кашель и успокаивает нервы. Пить его нужно небольшими глотками, медленно. Советуют смешивать молоку и негазированную щелочную минеральную воду. Таким способом можно сухой кашель сделать влажным.

Другой способ: взять 200 или 300 мл молока и 1 ст.л. травы шалфея (можно купить в любой аптеке или насушить самостоятельно), прокипятить. принимать по одной столовой ложки перед тем, как отходите ко сну. Следующий способ: напиток из молока и инжира. Нужно взять вяленые плоды в количестве 4 шт т варить в 550-650 мл молока, пока смесь не примет коричневый оттенок. Пить 3 раза в день теплым по 100 мл.

Лук и чеснок

Это натуральные антисептики. В них содержатся спасительные фитонциды, побеждающие почти все известные бактерии и вирусы. Можно обеззараживать комнаты, в которых пребывает беременная. Также можно делать с этими растениями непрямые ингаляции. Для этого разрежьте 3-4 дольки чеснока и 1 головку репчатого лука на кусочки и положите на тарелочки или в другую тару. И эти тары расставьте по квартире или по дому.

Можно применять для лечения кашля при беременности свежий сок чеснока или сок лука. Для этого нужно взять 3-4 зубчика чеснока или 1 лук и измельчить, а потом добавить туда 1 ст. л. натурального меда. Через минут 30 вы заметите, что начал выделяться сок. Жидкость можно сцедить любым удобным способом. Применяют это средство 2-3 раза в день по одной чайной ложечке.

Лекарства от кашля, которые беременным нельзя

При беременности запрещены такие препараты (доказано, что их прием матерью негативно отражается на развитии плода):

• Аскорил
• Алекс плюс
• Бронхолитин
• Гриппекс
• АЦЦ
• Инсти
• Туссин плюс
• Джосет
• Гликодин
• Трависил
• Пертуссин
• Термопсис
• Терпинкод
• Кодтерпин
• Коделак (фито, бронхо)

Растения, которые категорически запрещено применять беременным для терапии кашлевого симптома:

• окопник лекарственный
• мать-и-мачеха
• эхинацея
• женьшень
• элеутерококк
• зверобой
• гинкго билоба

Профилактика кашля при беременности

Как уже было отмечено, лучше не болеть, вынашивая ребенка. Любые болезни и любые лечения негативно отражаются на состоянии будущего малыша. Существуют простые правила профилактики кашля для беременных женщин:

• находитесь как можно меньше в общественных местах
• если вы отметили, что рядом с вами находится больной человек, отойдите от него как можно дальше
• перед тем, как посетить магазин или другое общественное место, смажьте слизистую носу небольшим количеством оксалиновой мази или вазелина
• рот держите закрытым, постарайтесь дышать носом в общественных местах
• после того, как вернулись с улицы, тщательно помойте руки, а нос нужно промыть
• горло после посещения общественных мест лучше прополоскать кипяченой водой комнатной температуры
• увлажняйте воздух дома, проветривайте комнату
• как можно больше гуляйте на свежем воздухе
• одевайтесь по погоде
• избегайте резкой смены климата

Как только вы начали кашлять, идите к врачу. Самолечения беременным строго противопоказано!

Могут ли быть опасны домашние дела во время беременности?

Это зависит от того, чем вы занимаетесь.

В целом, работа по дому – это хороший способ оставаться активным и заниматься спортом во время беременности, не делая для этого перерыва.

Однако некоторые домашние дела небезопасны для будущих мам. Вам нужно остановить некоторые из них и внести некоторые коррективы в то, как вы справляетесь с другими. Вот некоторые из них, которых следует избегать во время беременности:

Работа по дому, связанная с поднятием, переносом или перемещением тяжелых грузов
Хотя то, что считается тяжелым, может отличаться от человека к человеку, эксперты советуют избегать ношения тяжелых предметов во время беременности.Поэтому, прежде чем поднимать тяжелые предметы во время беременности, лучше проконсультироваться с врачом. Ваш врач может помочь вам определить, какой вес вам можно поднять.

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, ослабляют жесткие ткани (связки) в суставах и тазовом дне, делая их более уязвимыми для стресса. Напряжение при поднятии чего-либо может вызвать проблемы со спиной и тазом.

Кроме того, по мере того как беременность прогрессирует, вес вашего тела и смещение центра тяжести могут нарушить ваше равновесие.Эти изменения усложняют поднятие тяжестей, повышая вероятность травм.

Также будьте осторожны, поднимая старшего ребенка, ведро с водой, газовый баллон, чемодан или мешок с продуктами.

Если вам действительно нужно что-то поднять или нести, держите это близко к себе. Сгибайте ноги в коленях, а не в спине. По возможности используйте рюкзак вместо того, чтобы носить что-либо тяжелое в руках. Если вам нужно носить с собой продукты, разделите груз между двумя руками, а не держите все в одной руке.

Не поднимайте предметы над головой, особенно в третьем триместре, старайтесь не поднимать предметы с пола.

На самом деле, даже скольжение предмета мебели по полу может вызвать напряжение в спине во время беременности. Так что пока позвольте кому-то другому делать тяжелую работу и переставлять мебель.

Некоторые врачи также рекомендуют не поднимать очень тяжелые веса, поскольку, по их мнению, это может спровоцировать преждевременные роды, кровотечение или разрыв амниотического мешка в некоторых случаях.Поэтому всегда следуйте советам врача о том, что лучше для вас.

Узнайте больше о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при подъеме или перемещении тяжелых предметов во время беременности.

Использование химических чистящих средств и пестицидов

О влиянии часто используемых чистящих средств известно немного, поэтому во время беременности лучше проявлять особую осторожность.

Сведите к минимуму использование чистящих средств на химической основе с обширными предупреждениями.Вы можете искать натуральные, а не химические чистящие средства, не содержащие агрессивных и токсичных веществ.

Всегда надевайте перчатки и тщательно соблюдайте инструкции по использованию продуктов. Хорошо проветривайте комнату и не используйте аэрозольные чистящие средства. Они выделяют химические вещества в воздух в виде мелкодисперсного тумана, которым вы с большей вероятностью вдохнете.

Независимо от того, беременны вы или нет, важно никогда не смешивать различные химические вещества, такие как аммиак и отбеливатель.Образующиеся пары, выделяемые такой комбинацией, могут быть очень опасны для любого, кто их вдыхает.

Если вас тошнит от запаха или запаха, не стесняйтесь попросить кого-нибудь сделать уборку.

Узнайте, почему вам следует избегать контакта с пестицидами, инсектицидами или фунгицидами.

Работа с наполнителем для кошачьего туалета
Не меняйте кошачий туалет для туалета во время беременности. Обеспокоенность здесь вызывает токсоплазмоз – паразитарная инфекция, которая может передаваться через кошачий помет.

Токсоплазмоз не представляет опасности для вас, но он может представлять опасность для вашего развивающегося ребенка, если вы заразитесь им незадолго до или во время беременности.

Может нанести вред вашему ребенку и вызвать выкидыш или мертворождение. Так что лучше поручить эту работу кому-то другому.

Кстати, кошачьи фекалии – не единственный способ заразиться токсоплазмозом: употребление сырого или недоваренного мяса или фруктов и овощей, которые не были должным образом промыты, очищены или приготовлены, также подвергает вас риску. Будьте особенно осторожны, чтобы тщательно мыть и готовить пищу.

Узнайте, как снизить вероятность заражения токсоплазмозом во время беременности.

Задания, связанные со слишком долгим стоянием
Как долго будет зависеть от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, и от того, справляетесь ли вы с усталостью или утренним недомоганием.
Чтобы сократить время, которое вы проводите стоя:

• Нарезайте овощи и фрукты за обеденным столом, чтобы вы могли сидеть, а не стоять у кухонной стойки. Или вы можете посидеть перед телевизором, насладиться развлечениями, а также поработать вместе.
• Делайте перерывы во время готовки, чтобы не стоять надолго. Старайтесь готовить блюда, которые не требуют длительного пребывания у плиты.
• Отрегулируйте высоту гладильного стола, чтобы вы могли сидеть, пока гладите.

Работа, связанная с балансировкой и лазанием
Держитесь подальше от ситуаций с повышенным риском падения – например, взбираться по лестнице, стоять на стуле или табурете.

Вы несете больше веса, чем привыкли, и это может повлиять на вашу общую координацию.Смещение центра тяжести может вывести вас из равновесия; повышение вероятности падений. Серьезное падение опасно не только для вас, но и для ребенка, что может привести к преждевременным родам или преждевременному отделению плаценты.

Не пытайтесь менять грязные шторы, чистить потолочные вентиляторы или оконные стекла. Вместо этого заручитесь помощью вашего мужа, помощи по дому или желающего члена семьи.

Если что-то требует интенсивной очистки, например, плесени в вашем доме, вы можете подумать о профессиональных домашних чистящих средствах.Обычно у них есть специальное оборудование и опыт глубокой очистки.

Знание того, что вы не так скоординированы, как обычно, может напомнить вам, что нужно сбавить скорость. При ходьбе следите за влажными, скользкими или неровными поверхностями. Попросите помочь с покупками или выведите малыша на улицу, если под ногами скользко.

Старайтесь проявлять осторожность в ситуациях, когда есть риск падения. Например, всегда используйте поручень, если собираетесь подниматься или спускаться по лестнице.

Поговорите со своим мужем и другими членами семьи о разделении домашних обязанностей.Это поможет, когда у вас появится ребенок, и вы освоитесь в своей новой роли родителей.

Ваш врач может также порекомендовать вам избегать определенных видов деятельности и работы по дому, если у вас есть какие-либо осложнения во время беременности. Так что не стесняйтесь звонить ей, если у вас есть вопросы или проблемы.

Рецензировано доктором Дипти Гупта, экспертом-акушером и гинекологом BabyCenter в Индии.

Огурцы в первом триместре беременности

Как партнер Amazon мы можем получать небольшую комиссию за соответствующие покупки.Эта комиссия не влияет на стоимость товаров.

Огурцы, вероятно, выращивались в Западной Азии около 3 тысяч лет назад. Европейцы любят огурцы потому, что XV век, а североамериканцы потребляют их потому, что XVI век. В огурце 95% абсолютно чистой и аккуратной воды. Именно поэтому он отлично утоляет жажду и выводит из организма вредные загрязнения.

Кроме этого ценные жидкие огурцы богаты полезными натуральными кислотами, клетчаткой, A, B1, B2, B3, B2, C, PP, E, магнием, никелем, серебром, фолиевой и кофейной кислотами, фосфором и железом.Они являются естественным антисклеротическим средством, могут использоваться как надежное жаропонижающее средство и сохранять сердце здоровым и сильным.

Огурец в первом триместре беременности

Впервые будущие мамы нервничают и в то же время обрадовались! Вы должны быть озадачены многочисленными «доброжелателями», дающими свои рекомендации о том, что вам следует есть и чего избегать. Вы должны держать в уме руководство по питанию, несмотря на то, что кажется шквалом того, что можно и чего нельзя.

Безопасно ли есть огурец на ранних сроках беременности? Если вы собираетесь съесть огурцы, подумайте дважды, так как они, как известно, вызывают аллергию.Этот широко культивируемый овощ на планете обычно считается небезопасным для беременности. Таким образом, необходимо обсудить с врачом, можно ли принимать его в умеренных количествах.

Они также действуют как мягкий транквилизатор из-за большого количества магния и витамина B6. Что очень важно для будущих мам, так это то, что один огурец среднего размера содержит всего 20 калорий, поэтому он безвреден для бедер и талии.

В любом случае, прежде чем включать их в свой ежедневный рацион, вы должны пойти к врачу и попросить его одобрения!

Вам следует избегать этих хрустящих овощей, если у вас обнаружен колит или энтероколит, хронический нефрит, пиелонефрит, гепатит и гастрит.И не стоит их есть, если у вас диагностированы камни в почках.

Аллергия на эти зеленые овощи нетипична, однако будьте осторожны, особенно если у вас есть аллергия на тыквы, арбузы или дыни, которые являются близкими «родственниками» огурцов.

Они могут быть особенно полезны беременным женщинам, которые борются с сильной изжогой или запором. В таких хрупких случаях они весьма эффективны, независимо от того, съедаете ли вы их целиком или нарезанные в вкусном салате.

Какие преимущества для здоровья от употребления огурцов во время беременности?

Существует длинный список преимуществ, которые будущие мамы могут получить от употребления огурцов в первом триместре беременности каждый день . Теперь, когда вы беременны, желательно получить подробную информацию о том, что вы потребляете. Таким образом, вы можете узнать, получаете ли вы все необходимые питательные вещества. Посмотрите:

• Огурцы низкокалорийны и не способствуют увеличению веса.Таким образом, в это время вы можете сдержать ожирение.
• Их много в воде, что помогает избежать обезвоживания во время беременности.
• Кожура огурца богата клетчаткой. Это снижает вероятность запоров и геморроя, которые преобладают во время беременности.
• Они богаты антиоксидантами, такими как витамины A, C, бета-каротин, лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты укрепляют иммунную систему вашего организма и помогают бороться с инфекциями.
• Витамин К играет важную роль в укреплении ваших костей.
• Огурцы богаты витамином C, B1, B2, B3, B2, фолиевой кислотой (B9), кальцием, цинком, калием, магнием и железом, которые помогают полноценному развитию плода внутри вас.
• В огурце содержится витамин B, который также называют витамином хорошего самочувствия, который улучшает настроение. Помогите своему удивительному малышу расти лучше, оставаясь в отличном настроении.
• В первом триместре беременности вам необходимо улучшить эластичность кожи с помощью огурца, так как ваша шишка увеличивается с каждым днем. Коллаген в огурцах уменьшает наличие целлюлита.
• Считается, что огурцы снижают уровень сахара в крови. Соль и минералы в огурцах помогают контролировать кровяное давление.
• Потребленные в доступных количествах, они действуют как безвредное мочегонное средство, которое лучше для почек и будет полезно при снятии отеков.

Риски употребления огурцов во время беременности

Помимо пользы огурца во время беременности, существуют также некоторые предполагаемые факторы риска, связанные с его чрезмерным употреблением.Вот что вам нужно знать:

• У вас может наблюдаться чрезмерное выделение кишечных газов и такие проблемы, как несварение желудка и отрыжка во время беременности.
• Вы можете бороться с аллергическими реакциями, такими как отек, зуд, которые на данном этапе абсолютно нежелательны.
• Вы можете испытывать частое мочеиспускание, которое в это время может вызвать у вас сильный дискомфорт.
• Вы можете наслаждаться достоинствами и вкусом огурцов с разрешения врача.

Подготовка огурца

Этот овощ, который обычно выращивают, получают разными способами. Вы можете добавлять их в суши, бутерброды и салаты или просто использовать для украшения. Процесс приготовления огурцов действительно прост, как бы вы их ни принимали. Давайте посмотрим здесь:

• Вымойте и хорошо вымойте огурец, чтобы удалить с кожи отложения и химические вещества.
• Вы можете сделать кусочки размером в четверть дюйма или разрезать овощи по ширине.
• Добавьте их в лакомства или салаты.
• Посыпьте немного солью и уберите в холодильник на 30 минут. Это лучший способ насладиться этим водянистым овощем.

Более важным, чем количество еды, является то, что вы едите во время беременности. Правильный выбор питания исключительно необходим, так как он имеет прямое отношение к росту и развитию вашего ребенка.

Один из самых забавных аспектов беременности – это побуждения и стремления, не отказывайте себе в них.Следуйте руководству по легкому питанию и будьте умны. Только так вы сможете наслаждаться здоровой и счастливой беременностью.

Надеюсь, что приведенная выше информация могла помочь вам узнать, безопасно ли есть огурец в первом триместре беременности или нет. Поделитесь своим мнением и дайте нам знать, как вы справляетесь с подсказками и тягой к еде во время беременности, комментируя ниже.

Слишком много еды – это опасно?

Огурец – это в основном вода. Нет никаких веществ, которые могут вызвать передозировку у человека, в том числе у беременной.Скорее всего, самое опасное, что может случиться, – понос и отсутствие голода, когда лучше съесть что-нибудь полезное для организма и плода еще в утробе матери. Конечно, уметь соблюдать меру – лучший вариант.

Виды родов при беременности

Что такое вспомогательные роды?

Роды через естественные родовые пути – самый распространенный вид родов. При необходимости необходимы методы родовспоможения. Хотя роды могут быть несложным и несложным процессом, они могут потребовать помощи медицинского персонала.Эта помощь может варьироваться от использования лекарств до процедур экстренной доставки.

Какие процедуры вспомогательных родов могут проводиться во время родов?

Процедура, которую может использовать ваш врач, будет зависеть от условий, которые могут возникнуть во время родов. Эти процедуры вспомогательных родов могут включать следующее:

Эпизиотомия

Эпизиотомия – это хирургический разрез промежности (области кожи между влагалищем и анусом).Разрез увеличивает отверстие влагалища, чтобы голова ребенка могла легче проходить сквозь него, и чтобы предотвратить разрыв кожи матери. Большинству женщин он не понадобится. Это зарезервировано для особых обстоятельств.

Есть два типа разрезов: срединная линия, сделанная непосредственно назад к анальному отверстию, и медиолатеральная, которая отклоняется от заднего прохода. Местный анестетик может использоваться у матерей, которые не выбирают эпидуральную анестезию во время родов.

Амниотомия («Разорвать мешок с водой»)

Амниотомия – это искусственный разрыв околоплодных вод или мешка, который содержит жидкость, окружающую ребенка.Амниотомию можно проводить до или во время родов. Амниотомию обычно делают по адресу:

• Побудить или усилить роды
• Установите внутренний монитор для оценки характера сокращения матки
• Поместите внутренний монитор на кожу головы ребенка, чтобы оценить его самочувствие
• Проверьте меконий (зеленовато-коричневое вещество, которое является первым стулом ребенка)

Ваш лечащий врач будет использовать амниокрюк, который выглядит как крючок для вязания, чтобы разорвать мешок.После завершения процедуры роды должны состояться в течение 24 часов, чтобы предотвратить заражение.

Искусственный труд

Индукция труда обычно означает, что труд необходимо начать по ряду причин. Чаще всего его используют при беременности с проблемами со здоровьем или другими осложнениями. Роды обычно вызываются Pitocin®, синтетической формой окситоцина, вводимого внутривенно.

Медицинские причины для стимулирования родов могут включать:

Мониторинг плода

Мониторинг плода – это процесс наблюдения за частотой сердечных сокращений ребенка.Это может быть внешний или внутренний.

• При внешнем мониторинге плода на животе помещают ультразвуковое устройство для записи информации о частоте сердечных сокращений ребенка, а также частоте и продолжительности ваших схваток. Его можно использовать непрерывно или периодически.
• Внутренний мониторинг включает использование небольшого электрода для регистрации частоты сердечных сокращений ребенка. Хотя мембраны должны быть разорваны до того, как электроды можно будет прикрепить к коже головы ребенка, это наиболее точный способ получить эту информацию.Датчик давления также можно разместить рядом с ребенком, чтобы измерить силу схваток.

Пинцет для родов

Щипцы выглядят как две большие ложки, которые врач вставляет во влагалище и вокруг головы ребенка во время родов щипцами. Щипцы вставляются на место, и врач с их помощью осторожно вводит голову ребенка во влагалище. В остальном малыш рождается нормально.

Вакуумная экстракция

Вакуумный экстрактор выглядит как небольшая присоска, которую надевают на голову ребенка, чтобы помочь ему родить.С помощью насоса создается вакуум, и ребенок тянется вниз по родовым путям с помощью инструмента и с помощью сокращений матери. Помпа может часто оставлять синяк на голове ребенка, который обычно проходит в течение первых 48 часов.

Кесарево сечение

Кесарево сечение, также называемое кесаревым сечением, – это хирургическая процедура, выполняемая, если роды через естественные родовые пути невозможны. Во время этой процедуры ребенок рождается через хирургические разрезы в брюшной полости и матке.

Когда мне нужно кесарево сечение?

Кесарево сечение может быть запланировано заранее, если этого требует медицинская причина, или оно может быть незапланированным и состояться во время родов, если возникнут определенные проблемы.

Вам может потребоваться плановое кесарево сечение при наличии одного из следующих условий:

• Цефалопастическая диспропорция (ЦФД) — это термин, который означает, что голова или тело ребенка слишком велики, чтобы безопасно пройти через таз матери, или таз матери слишком мал для рождения ребенка нормального размера.
• Предыдущее кесарево сечение — Хотя естественные роды возможны после предыдущего кесарева сечения, это не вариант для всех женщин. Факторы, которые могут повлиять на необходимость кесарева сечения, включают тип разреза на матке, который использовался при предыдущем кесаревом сечении, и риск разрыва матки при естественных родах.
• Многоплодная беременность — Хотя двойня часто может родиться естественным путем, двум или более детям может потребоваться кесарево сечение.
• Предлежание плаценты – в этом состоянии плацента прикреплена слишком низко к стенке матки и блокирует выход ребенка через шейку матки.
• Поперечное положение – ребенок находится в матке горизонтально или боком. Если ваш врач определит, что ребенка нельзя вывернуть с помощью абдоминальных манипуляций, вам нужно будет сделать кесарево сечение.
• Тазовое предлежание. При тазовом предлежании или родах при тазовом предлежании ребенок располагается так, чтобы рожать вперед ступнями или ягодицей. Если ваш врач определит, что ребенка нельзя вывернуть с помощью абдоминальных манипуляций, вам потребуется кесарево сечение.

Незапланированное кесарево сечение может потребоваться, если во время родов возникнет одно из следующих условий:

• Отсутствие прогресса родов — В этом состоянии шейка матки начинает расширяться и останавливается до того, как женщина полностью расширится или ребенок перестанет двигаться по родовым путям.
• Сжатие пуповины. Пуповина наматывается на шею или тело ребенка или зажата между головой ребенка и тазом матери, сжимая пуповину.
• Выпадение пуповины — пуповина выходит из шейки матки раньше ребенка.
• Отслойка плаценты — В редких случаях плацента отделяется от стенки матки еще до рождения ребенка.

Во время родов у ребенка могут начать развиваться модели сердечного ритма, которые могут представлять проблему.Ваш врач может решить, что ребенок больше не может переносить роды и что необходимо кесарево сечение.

Чего мне ожидать перед кесаревым сечением?

Если кесарево сечение не является экстренным, будут выполнены следующие процедуры.

• Вас спросят, согласны ли вы на процедуру, а в некоторых больницах вас могут попросить подписать форму согласия.
• Анестезиолог обсудит тип используемой анестезии.
• Вам понадобится измеритель сердца, пульса и артериального давления.
• Вокруг разреза будет произведена стрижка волос.
• Будет введен катетер, чтобы мочевой пузырь оставался пустым.
• Лекарство будет введено прямо в вашу вену.

Как проводится кесарево сечение?

В начале процедуры будет введена анестезия. Затем ваш живот будет очищен антисептиком, и вам может быть надета кислородная маска на рот и нос, чтобы увеличить кислород для ребенка.

Затем врач сделает разрез вашей кожи на стенке брюшной полости.Врач может использовать вертикальный или горизонтальный разрез. (Горизонтальный разрез также называется разрезом бикини, потому что он располагается под пупком.) Затем в стенке матки делается разрез от 3 до 4 дюймов, и врач удаляет ребенка через разрезы. . Затем перерезают пуповину, удаляют плаценту и закрывают надрезы.

Сколько времени занимает процедура?

От начала до конца кесарево сечение занимает от 1 до 2 часов.

Что происходит после родов?

Поскольку кесарево сечение – серьезная операция, восстановление после этого типа родов займет больше времени, чем после естественных родов. В зависимости от вашего состояния вы, вероятно, проведете в больнице от 2 до 4 дней.

Когда действие анестезии прекратится, вы почувствуете боль из разрезов, поэтому обязательно попросите обезболивающее. Вы также можете испытывать газовые боли и затруднения при глубоком вдохе. После операции у вас также появятся выделения из влагалища из-за выпадения стенки матки.Выделение сначала будет красным, а затем постепенно станет желтым. Обязательно позвоните своему врачу, если у вас сильное кровотечение или неприятный запах из влагалища.

Какие риски связаны с кесаревым сечением?

Как и любая операция, кесарево сечение сопряжено с некоторыми рисками. Сюда могут входить:

• Инфекция
• Потеря крови или необходимость переливания крови
• Сгусток крови, который может оторваться и попасть в кровоток (эмболия)
• Травма кишечника или мочевого пузыря
• Порез, который может ослабить стенку матки
• Аномалии плаценты при последующих беременностях
• Проблемы с беременностью
• Риски от общей анестезии (при ее применении)
• Травма плода

Могу ли я родить ребенка естественным путем после кесарева сечения?

Большинство женщин, перенесших кесарево сечение, могут родить естественным путем при последующей беременности.Если вы соответствуете следующим критериям, ваши шансы на вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC) значительно увеличиваются:

• Во время кесарева сечения на матке был сделан низкий поперечный разрез.
• Ваш таз не слишком мал для ребенка нормальных размеров.
• У вас нет многоплодной беременности.
• Ваше первое кесарево сечение было выполнено при тазовом предлежании ребенка.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 01.01.2018.

Список литературы

• Американская ассоциация беременных. Помощь в родах. Дата обращения 10.01.2018.
• Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Что такое кесарево сечение? Дата обращения 10.01.2018.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Каково путешествовать во втором триместре беременности

Я часто слышала, что второй триместр называют «золотым периодом» беременности. Когда я въехал в нее в 14 недель, я не был уверен.Я все еще чувствовал себя плохо, и я начал беспокоиться, что не смогу в полной мере насладиться трехнедельным детским месяцем, который мы запланировали для Японии.

(Вот статья, которую я написал о путешествиях в первом триместре, которые были… сложными).

К счастью, все стало налаживаться почти сразу после того, как мы уехали в Японию, и все время, пока мы были там, я чувствовал себя прекрасно. Вроде нормально. Я полностью понимаю, почему люди говорят, что путешествия во втором триместре – лучшее время – вы вернете свою старую энергию, но вы еще не достигли предела.Если вы планируете большое путешествие во время беременности, это определенно лучшее место, к которому стоит стремиться.

Я ехала в Японию на 16-19 неделе беременности, т.е. в первой половине второго триместра. Я также провела короткий местный беби-месяц с Майком на 25 неделе беременности. Все прошло намного лучше, чем в первом триместре, но есть некоторые вещи, которые вы должны знать, путешествуя во втором триместре.

(Обязательно каждый человек индивидуален / ваш пробег может отличаться / обсудите ваши планы с преамбулой вашего врача).

Полет по-прежнему отстой… по крайней мере, в автобусе

Все беременные женщины должны быть переведены в бизнес-класс

. Честно говоря, любой 8-часовой перелет – это в общем-то ужасно, но беременность определенно доставляет вам гораздо больше неудобств. Полеты во втором триместре не вызывали тошноту, но я действительно чувствовал себя тесно и отвратительно. На этих крошечных сиденьях действительно сложно устроиться комфортно, и мне приходилось писать каждые 5 минут или около того. Я не спал ни секунды весь полет и некрасиво плакал во время каждого фильма, который пытался посмотреть (спасибо Inside Out).

В то время у меня было много странных, связанных с беременностью, головных болей в носовых пазухах, и по пути в Токио у меня возникла острая, болезненная боль в пазухах за правым глазом. Я сильно испугался и подумал, что у меня аневризма мозга (во время обратного перелета я проглотила Судафеда, и проблем не было).

Наши полеты в Японию и из Японии не могли быть более разными… На обратном пути Майк использовал наши мили, чтобы повысить нас до бизнес-класса на ANA.Я никогда не летал по бизнесу, что было приятным удовольствием, а также удивительным для беременной женщины. Достойная еда, отличный сервис и, самое главное, полностью откидывающиеся кресла сделали полет почти приятным. Я чувствовал себя в миллион раз лучше и комфортнее, и это был хороший взгляд на то, как живет «другая половина». Было обидно пропустить бесплатное шампанское.

Совет : определенно выбирайте сиденье у прохода, чтобы вы могли вставать и размять ноги примерно каждый час, когда путешествуете во втором триместре.Пейте тонны воды накануне и в день полета. И принесите немного своих закусок, чтобы не проголодались в ожидании отвратительной еды в самолете.

Подсказка : Если вы богаты или вам просто повезло с милями, выложите деньги за обновление, это имеет большое значение в длительном перелете.

Реактивные задержки уложат вас

Я уже знала это из моих путешествий в первом триместре, но да, нарушение биоритма еще хуже, когда вы беременны.Гораздо сложнее сплотиться и преодолеть отставание, когда крошечный ребенок высасывает всю вашу жизненную силу. К счастью, я уже планировал расслабиться в первые несколько дней нашей поездки, и мы тусовались в Канадзаве, осматривая достопримечательности в неторопливом (в любом случае для нас) темпе.

Чего я не планировал, так это того, насколько ужасной будет джетлаг, когда мы вернемся домой. Не уверен, что радость от пребывания в Японии нейтрализовала мою усталость, или, может быть, это было просто потому, что я была на 3 недели беременнее, когда мы вернулись в Сиэтл.Честно говоря, никогда в жизни так не уставал. Это было больше похоже на грипп, чем на смену часовых поясов. Я был практически бесполезен три дня подряд, пока мое тело, наконец, не начало приспосабливаться. Если вы путешествуете во втором триместре, назначьте немного времени для отдыха, когда вернетесь.

СОВЕТ : Вода, конечно, галлоны. Кофеин (в разумных, утвержденных врачом пределах) ОЧЕНЬ помогает. Самое главное, просто дать своему телу отдохнуть, когда ему это нужно. Подумайте о том, чтобы взять с собой дорожную подушку, особенно если вы собираетесь в Азию.Японские жесткие, как рок, кровати ничуть не помогли избавиться от недосыпания. Я взял этот, и он был отличным.

Больше энергии! Но необходимы дополнительные перерывы

Это была лучшая часть путешествия во втором триместре моей беременности.

Я так сильно люблю своего мужа по многим причинам, но в последнее время одна из главных – то, что он сейчас не обращается со мной так, как будто я сделана из стекла. Он верит, что я знаю свои пределы, и во время этой поездки мои пределы были чертовски хорошими.Я чувствовал себя чертовски фантастически. В результате мы прошли ТОННУ в этой поездке, как и во всех наших поездках. Я говорю о более чем 20 000 шагов в день каждый день.

Тем не менее, это было не совсем как в старые времена. Мне нужно было намного больше перерывов, чем я привык. Иногда это означало быстро припарковаться где-нибудь на скамейке, иногда – бросать осмотр достопримечательностей пораньше, чтобы немного поспать. Мне приходилось управлять своей энергией и копить ее для важных дел.

У меня намного быстрее заболели обе ноги и спина.Это стало особенно серьезной проблемой позже во втором триместре, когда ребенок стал больше и тяжелее носить с собой.

Совет : Удобная обувь – абсолютная необходимость для путешествий во втором триместре. Я носил эти крокодилы практически везде. Если вы страдаете от болей в спине, смените сумочку на рюкзак. Это сохраняло баланс и доставляло намного меньше боли. Еще лучше, заставьте вашего партнера носить все, когда это возможно.

СОВЕТ : Вода – лучший друг беременной женщины.У меня всегда была под рукой бутылка, и я находил время, чтобы сделать перерыв на воду.

Больше оправданий, чтобы перекусить… определенным делом

Пожалуйста, придерживайтесь своего мнения.

Я был так благодарен, что мой аппетит вернулся, когда мы были в Японии, потому что весь смысл нашей поездки состоял в том, чтобы насладиться множеством аспектов японской кухни. В отличие от первого триместра, я чувствовал себя готовым есть что-нибудь. Я полакомился всей лапшой, свининой кацу и множеством разных пирожных и мороженого, доступных мне.

Конечно, всем известно, что беременным женщинам следует избегать определенных продуктов.Недоваренное мясо, мясные деликатесы и копченая рыба – вот лишь несколько примеров того, что было во время нашей поездки. В прошлой жизни я ел практически все без разбора, так что эта постоянная бдительность была чем-то вроде приспособления. У меня не было особых проблем с этим, поскольку в Японии есть из чего выбирать. Я действительно начал скучать по пиву, моему любимому попутчику после Майка. И я никогда не догадывался, что должен испортить красивый стейк, заказав его хорошо прожаренным.

Самым большим в Японии, конечно же, были суши.После некоторых исследований и разговора с врачом я заранее решил, что мне комфортно есть суши, если они хорошего качества, и я избегаю рыбы, слишком богатой ртутью. Это означало, что мне удалось съесть пару действительно хороших ужинов сашими, но это также означало, что я отказался от суши в бэнто-боксе и жирного тунца, которого я так сильно хотел.

Кстати, как только вы приедете в новую страну, вы, вероятно, начнете жаждать чего-то совершенно неудобного во время путешествия во втором триместре.В моем случае это была пицца в стиле Нью-Йорка и обезжиренное молоко.

СОВЕТ . Изучите, что можно и что нельзя есть в пункте назначения. Определите свои пределы заранее, чтобы не принимать разочаровывающих решений во время игры.

Пропустите обед на свой страх и риск

Emergency ramen

Когда беременной нужно есть, ей нужно есть СЕЙЧАС. Во втором триместре голод наступил быстро и неожиданно, и с ним нужно было бороться немедленно, иначе.

Однажды вечером мы опоздали по пути на ужин и обнаружили, что «Идзакая для некурящих», которую я тщательно исследовал, вовсе не для некурящих. В этот момент я был очень голоден, я был не в состоянии контролировать свой мозг ящерицы и перешел в режим полного истощения малыша. Слезы текли по моему лицу, в то время как Майк отчаянно пытался найти где-нибудь, где бы мы могли пообедать. Я знал, что это иррационально, но ничего не мог с собой поделать. Как только я получил немного еды, я был в полном порядке.

Я никогда не была из тех, кто голоден (это больше касается Майка), но беременность оставила меня совершенно неспособной контролировать свои эмоции, когда мой желудок берет верх.И я практически никогда не знал, когда это может быть.

Совет : берите с собой закуски каждый день (батончики мюсли – беспроигрышный вариант). Составьте план осмотра достопримечательностей, не забывая о времени приема пищи. Ни при каких обстоятельствах не пропускайте прием пищи во время путешествия во втором триместре.

Культурные нормы начинают действовать

Япония: суши подходят для младенцев, а мороженое – неодобрительно.

В отличие от вашего первого триместра, вы можете начать заметно беременеть во втором.Мой желудок начал хлопать почти сразу после того, как мы приземлились, и за ночь я превратилась из немного раздутой в настоящую беременную женщину. Это своего рода развлечение, но также означает, что каждый, кто видит вас, сразу же чувствует, что знает ваше дело. В зависимости от того, куда вы путешествуете во втором триместре, это может означать гораздо больше нежелательного внимания, нежелательных советов и, возможно, прикосновений к животу.

Это может означать особое обращение, но также и странные ограничения, о которых вы иначе не могли бы подумать. В Азии считают, что беременных женщин всегда нужно держать в тепле, и могут отговорить вас от заказа мороженого или других холодных блюд.

Еще одна культурная норма, убившая меня в Японии: курение. Курение было разрешено во всех местах, кроме США, включая множество ресторанов и практически все закусочные “идзакая” и “якитори”. Это было бы просто досадой, если бы я не была беременна, но, хотя я готова дать своему ребенку много сырого лосося, я не хочу, чтобы он начал курить в 17 недель внутриутробного развития. Это вызвало немало проблем при поиске места, где можно поесть.

Совет . Изучите, прежде чем идти, чтобы знать, чего ожидать.Вы можете упаковать более мешковатую одежду, чем обычная, чтобы приспособиться к вашему быстро растущему телу и скрыть беременность, если вы начнете чувствовать себя некомфортно.

Возьми младенческий месяц!

Я склонен согласиться со всеми, кто говорит, что второй триместр – лучшее время для путешествий, особенно первая половина второго триместра. Хотя это не совсем походило на путешествие без беременности, в основном это было очень весело и без стресса.

Несмотря на долгий перелет, провалы еды и смену часовых поясов, эта поездка того стоила.Было бесценно провести так много времени с Майком, путешествуя таким образом, что у нас, возможно, не будет возможности сделать это довольно долгое время (я уверен, что путешествовать с ребенком будет здорово, но это определенно другое). У нас остались бесценные воспоминания, мы ели шикарные обеды и чертовски наслаждались. Мы подобрали рисунки для детской комнаты и сделали много снимков, чтобы когда-нибудь доказать ей, что она была там. Эта поездка была для нас огромной суматохой, но я думаю, мы всегда будем помнить ее как особенную!

Значок для более поздних версий:

Как выполнять упражнения во время беременности: советы для каждого триместра

Упражнения во время беременности могут показаться сложными, но мы поговорили с тремя экспертами о том, как сделать их безопасными и эффективными и чего ожидать от своего тела на каждом этапе.

Если вы беременная мать, беременность может заставить ваше тело чувствовать себя чужим даже в лучшие времена. Но хорошая новость заключается в том, что вы все еще можете сделать фитнес своим главным приоритетом. Упражнения во время беременности укрепляют мышцы, дают больше энергии и сохраняют здоровье. Это также помогает психологически и физически пережить девять месяцев перемен и подготовиться к рождению ребенка. Три эксперта описывают, что происходит с вашим телом в каждом триместре беременности и как это может или не может повлиять на ваши тренировки.

Первый триместр: медленный и уверенный подход к фитнесу

«В первом триместре упражнения могут не быть приоритетом, – поясняет Шерил А. Росс, доктор медицины. Шерри », удостоенного наград акушера-гинеколога, предпринимателя и эксперта по женскому здоровью. «Вы чувствуете усталость, тошноту и болезненность груди в течение первых 13 недель беременности и, возможно, не хотите заниматься спортом».

Если вам нужны безопасные и малоэффективные тренировки для беременных, обратите внимание на Aaptiv.

Ваше тело меняется

Истощение – это нормально, поскольку большинство беременных женщин в первом триместре испытывают некоторую усталость, которая может поставить под угрозу их тренировки, отмечает Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродукции Йельской школы медицины.

«В первые недели беременности, еще до того, как вы узнали, что беременны, происходят гормональные изменения», – делится Сьюзан Эрнандес, CNM, MSN, ARNP, UnityPoint Health. «Эти гормоны помогают расти и поддерживать беременность, в то время как другие стимулируют выработку молока.Хотя первым симптомом обычно является задержка менструации, эти гормоны также способствуют повышенной чувствительности или болезненности груди. Вы можете испытывать тошноту с рвотой или без нее, усталость, повышенную потребность в мочеиспускании и отвращение к еде. У некоторых женщин бывают изжога и запор. Вы испытаете эмоциональные изменения и заметите, что ваши эмоциональные потребности другие ».

«Важнейшим изменением в физиологии женщины является увеличение объема циркулирующей жидкости (т. Е. Притока крови в« резервуар »)», -Минкин продолжает. «Объем жидкости увеличился примерно на 50% по сравнению с небеременным состоянием; он не сильно меняется в первом триместре, существенно увеличивается к концу второго триместра – и стабилизируется там – и вы теряете жидкость во время родов или вскоре после них. Другими словами, да, ты много писаешь, как известно нам, бывшим беременным мамам! »

Успокойся

Ходьба не менее 5-10 минут в день плюс ходьба Кегеля для укрепления мышц тазового дна – отличное начало здорового образа жизни.Шерри. «Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и кишечник. Есть много причин, по которым вы можете ослабить мышцы тазового дна: от беременности и родов до старения и избыточного веса. Эффект ослабления тазового дна приводит к тому, что ваши тазовые органы опускаются и образуют выпуклость во влагалище. Когда это происходит, это называется пролапсом тазовых органов. Симптомы пролапса варьируются от дискомфортного давления в области таза до подтекания мочи. Упражнения Кегеля могут помочь отсрочить или даже предотвратить пролапс тазовых органов и другие связанные с этим симптомы.”

Чтобы получить больше упражнений, укрепляющих мышцы и которые безопасно выполнять во время беременности, попробуйте Aaptiv.

Доктор Минкин рекомендует беременным женщинам продолжать тренироваться в первом триместре, пока они чувствуют себя хорошо – с парой оговорок: «Даже в первом триместре, когда вам не так неудобно, не повышайте температуру тела. слишком высоко. Мы действительно знаем, что внутренняя температура около 101 градуса вредна для плода, поэтому я не рекомендую своим бегунам регулярно преодолевать расстояние более 10 миль; а для людей, не живущих на расстоянии, – не более 5 миль.Так что много жидкости, избегайте высоких температур и останавливайтесь, если у вас судорога – это довольно просто ».

Эрнандес пропагандирует ходьбу, плавание, велотренажер или эллиптический тренажер как безопасные способы тренировок во время беременности, в дополнение к йоге, пилатесу, водной или аэробике с малой ударной нагрузкой. «Если на следующий день вам действительно больно, вы, вероятно, перестарались», – предлагает она в качестве мягкого напоминания. «Возможно, в следующий раз, когда вы будете заниматься, вам нужно будет немного расслабиться».

Второй триместр: больше энергии дает огромные преимущества при тренировках

Доктор.Шерри говорит, что у большинства женщин во втором триместре беременности больше энергии, и они будут более склонны заниматься спортом более регулярно. Но поскольку беременность влияет на стабильность суставов, равновесие, координацию и колебания частоты сердечных сокращений, она призывает женщин поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить любые возможные ограничения выбранных видов деятельности.

Однако во втором триместре тренировки могут стать утомительными.

Все разные

«Во втором триместре вы имеете дело с увеличивающимся объемом жидкости, и по мере того, как матка увеличивается в размерах, она механически начинает выталкивать содержимое брюшной полости вверх по диафрагме, поэтому вы можете почувствовать, что у вас возникло затруднение с дыханием, но вы, вероятно, дышат нормально », – говорит д-р.Минкин. «Кроме того, когда вы тренируетесь, у вас могут начаться сокращения матки. Я всегда смеюсь, когда читаю статью великой бегуньи Мэри Декер Слейни, в которой говорилось, что у нее начались судороги на 20 неделе беременности, поэтому она перешла на быструю ходьбу. Лично у меня начались судороги во время бега примерно до 23 недель, поэтому я всегда говорила людям: видите ли, я, должно быть, бегаю лучше Мэри Декер. Ха! Но если у вас начнутся судороги при беге, просто переключитесь на быструю ходьбу, и, вероятно, у вас все получится.”

И если бег не является вашим предпочтением, знайте, что большинство видов упражнений во время упражнений безопасны. «Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде в горизонтальном положении и силовые тренировки – отличные источники упражнений», – говорит доктор Шерри. Доктор Минкинс секунданты плавания, добавив: «Плавание потрясающе практически для всех, и к третьему триместру это может быть единственное время дня, когда вы чувствуете себя комфортно. Я совершил 3-мильную прогулку и полмили заплыв за день до рождения своего первого ребенка (думаю, я сделал это и до своего второго ребенка, но я был слишком занят, чтобы вспомнить!), И плавание было просто фантастическим.”

Неудивительно, что будущие матери должны избегать определенных высокоэффективных или контактных видов спорта, таких как футбол, баскетбол, катание на лыжах и подводное плавание с аквалангом – и, по словам доктора Шерри, вам «не следует начинать какие-либо новые или строгие упражнения во время беременности, если вы не поговорите с ваш врач или поставщик медицинских услуг “.

Aaptiv предлагает программу для беременных, в которой есть безопасные тренировки во втором и третьем триместрах.

Не переусердствуйте

Что касается модификаций или предупреждающих знаков, Dr.Шерри советует полностью избегать упражнений на спине после 20 недель, поскольку это может повлиять на приток крови к ребенку. Она также не считает, что мониторинг сердечного ритма является ключевым показателем во время пренатальных упражнений.

«Мониторинг сердечного ритма – это устаревшая и старая рекомендация для оценки того, насколько тяжело ваше тело работает во время тренировки», – объясняет она. «Если до беременности вы регулярно занимались спортом, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Физические упражнения увеличивают приток кислорода и крови к задействованным мышцам и от других частей вашего тела.Если вы можете нормально разговаривать во время тренировки, ваш пульс является приемлемым. В настоящее время нет конкретных рекомендаций относительно частоты пульса во время упражнений для беременных. Главное – не переборщить! »

В целом, упражнения отлично подходят для тех, кто во втором триместре. «Упражнения могут уменьшить боль в спине, запоры, помочь вам лучше спать, повысить уровень энергии, увеличить силу и улучшить мышечный тонус», – говорит Эрнандес. «Это также поможет стабилизировать набор веса.Я рекомендую 30 минут в день умеренных упражнений. Вы можете делать больше или меньше в зависимости от вашего уровня физической подготовки ».

Третий триместр: регулярные упражнения помогают подготовиться к родам

По словам доктора Шерри, жизненно важно оставаться активным в течение третьего триместра, даже если вы чувствуете большую усталость. Регулярные упражнения могут не только помочь вам меньше чувствовать вздутие живота или опухлости, но и «дать вам больше энергии, когда вы начнете выполнять домашнюю растяжку».

Упражнения имеют множество преимуществ и могут помочь уменьшить дискомфорт при беременности.У Aaptiv есть сертифицированные специалисты по дородовым и послеродовым периодам, которые могут помочь.

Есть основные преимущества

«Во втором и третьем триместре тошнота и рвота должны уменьшиться», – говорит Эрнандес. «Ваша энергия должна увеличиваться, а ваш центр тяжести должен меняться по мере увеличения матки. Это вытягивает позвоночник вперед, что может нарушить равновесие. Ваши суставы станут более подвижными за счет гормонов, способствующих расслаблению суставов. Важно прислушиваться к своему телу и использовать хорошую механику тела.Кроме того, могут быть некоторые заболевания или беременность, которые мешают вам заниматься спортом, например, преэклампсия, преждевременные роды, тяжелая анемия ».

По большей части эти эксперты говорят, что занятия спортом во время беременности могут принести пользу вашему здоровью во многих отношениях:

• Помогает уменьшить боли в спине, запоры, вздутие живота и отек
• Может помочь предотвратить или вылечить гестационный диабет
• Повышает вашу энергию
• Улучшает настроение
• Помогает с концентрацией
• Улучшает осанку
• Повышает мышечный тонус, силу и выносливость
• Помогает лучше спать
• Улучшает вашу способность справляться с болью при родах
• Может помочь вам вернуться в форму после рождения ребенка

Но всегда слушай сначала свое тело

Однако прислушивайтесь к своему телу и будьте внимательны во время тренировок, как будущая мама, независимо от того, в каком триместре вы находитесь.«Если вы начинаете сокращаться, прекратите то, что делаете, и по-настоящему пейте воду», – подчеркивает доктор Минкин. «Выпейте много воды и встаньте». Доктор Шерри рекомендует прекратить тренировки и позвонить своему врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов или предупреждающих знаков:

• • Вагинальное кровотечение
  • Головокружение или обморок
  • Повышенная одышка
  • Боль в груди
  • Головная боль
  • Слабость мышц
  • Боль или припухлость в икре
  • Сокращения матки
  • Снижение шевеления плода
  • Утечка жидкости из влагалища

В целом преимущества огромны для матерей, которые хотят поддерживать режим физических упражнений и оставаться в форме во время беременности.«Физические упражнения во время беременности могут помочь подготовить вас к схваткам и родам, а послеродовые упражнения могут помочь вам вернуться в форму», – говорит доктор Шерри. «Нет сомнений в том, что польза от тренировок во время беременности перевешивает риски».

«Физические упражнения полезны беременным женщинам во многих отношениях», – соглашается доктор Минкин. «Он потребляет калории, и большинство из нас могло позволить себе сжечь их немного. Что еще более важно, это помогает нам подготовиться к родам. Сколько бегунов сделали бы марафон без тренировок? Роды и роды – самые сложные с точки зрения аэробики события, с которыми сталкивается большинство женщин.Почему бы не тренироваться для них с помощью упражнений?

Прочтите, чтобы начать свой дородовой фитнес-план с Aaptiv? Кликните сюда.

Первый триместр беременности, чего нельзя и нельзя делать

Вы беременны. Прыгайте от радости и будьте благодарны за это благословение, а затем сядьте и позвольте себе погрузиться в огромную, монументальную ответственность родителей. Этот список того, что можно и чего нельзя делать в первом триместре беременности, поможет вашему растущему ребенку процветать в утробе матери.

Вычеркните это из своего списка: Найдите врача из Сэнфорда рядом с вами

DO’s

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думайте о еде как о топливе.

Думайте о своем теле как о транспортном средстве: прямо сейчас оно везет ваш самый ценный груз. Хотели бы вы заправлять свой автомобиль бензином некачественного топлива? Конечно, нет! Вы бы не хотели рисковать, что он сломается.

Точно так же вы не хотите подпитывать свое тело некачественными источниками энергии. По возможности выбирайте экологически чистые продукты и по возможности ешьте из местных продуктов. Это ограничивает ваше воздействие пестицидов.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сосредоточьтесь на фолиевой кислоте.

Вы принимали фолиевую кислоту? Если вы еще не принимали добавки фолиевой кислоты до беременности, начните немедленно.

Вы должны принять 600 мкг фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Это помогает предотвратить два распространенных и серьезных врожденных дефекта: расщелину позвоночника и анэнцефалию. Фактически, Служба общественного здравоохранения США и Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют всем женщинам в возрасте от 15 до 45 лет ежедневно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты, а не только беременным.

После подтверждения беременности ваш врач, скорее всего, порекомендует вам принимать пренатальные витамины. Эти витамины разработаны с учетом рекомендаций по потреблению фолиевой кислоты.Говоря о витаминах для беременных…

DO принимайте витамины для беременных.

Эти витамины не только обеспечивают необходимый фолат, но также помогают покрыть ваши потребности в кальции, железе и цинке. Кроме того, они содержат необходимое количество DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота), двух типов жиров омега-3, которые помогают развитию мозга вашего ребенка.

Не любите большие таблетки? Поговорите со своим акушерским врачом об альтернативной витаминной схеме.

Подробнее: Азбука витаминов при беременности

DO Ешьте радугу.

Не в буквальном смысле, конечно, но пока вы планируете питание или чувствуете, что нуждаетесь в перекусе, старайтесь есть яркие продукты: темно-зеленый шпинат, оранжевая морковь, красные яблоки, желтые бананы, черника.

Такие ярко окрашенные продукты обычно не только содержат наибольшее количество питательных веществ и антиоксидантов, но и разнообразная диета откроет вашему ребенку целый ряд вкусов и ароматов.Ваш ребенок ест то, что вы едите, через околоплодные воды, поэтому, если вы едите разнообразную пищу, ваш ребенок тоже будет есть.

DO спящий режим.

Вы удивлены, обнаружив, что так устали? Не надо! Ваше тело претерпевает огромные изменения и развивает совершенно новую систему жизнеобеспечения вашего ребенка. По мере прорастания плаценты вы, скорее всего, через несколько дней обнаружите, что устали после этого. К тому же вы переживаете грандиозные гормональные и эмоциональные изменения.

Подремать. Часто! Если вы работаете, вы можете запланировать немного времени для отдыха в обеденный перерыв. Установите время отхода ко сну и придерживайтесь его! Вашему телу необходимо будет спать по восемь-девять часов каждую ночь.

ДЕЛАТЬ упражнение.

Регулярно ли вы тренировались до беременности? Большой! Так держать. Регулярные упражнения помогают бороться с частыми изменениями настроения, гормональными изменениями и усталостью, возникающими в первом триместре. Это также помогает предотвратить увеличение веса и бороться с бессонницей.

Разве вы не были настолько верны в том, чтобы делать достаточно упражнений до беременности? Без проблем! Есть несколько способов вести более активный образ жизни, даже во время беременности. Но прежде чем вы начнете какой-либо новый режим упражнений, обратитесь к своему акушерскому врачу, который предложит варианты, соответствующие вашим потребностям, с учетом вашего текущего состояния здоровья и того, что лучше всего для вашего ребенка.

НЕОБХОДИМО сделать прививку от гриппа.

Не только беременные женщины могут сделать прививку от гриппа, но и очень поощряются к этому! По данным CDC, грипп чаще вызывает тяжелое заболевание у беременных женщин, чем у здоровых небеременных женщин.

Из-за изменений в вашей иммунной системе, сердце и легких вы более подвержены серьезным заболеваниям гриппа. Кроме того, некоторые данные показывают, что заражение гриппом во время беременности может повысить риск осложнений, включая преждевременные роды. Вакцина против гриппа снижает этот риск.

Более того, вакцина против гриппа может защитить ребенка от заражения гриппом после рождения. Поскольку материнские антитела передаются ребенку во время беременности, вакцина поможет защитить ребенка от гриппа в течение первых нескольких месяцев после рождения.

НЕОБХОДИМО посетить стоматолога.

Придет ли вам регулярный стоматологический осмотр? Не пропустите! Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) заявляет, что чистка зубов и рентген зубов безопасны для беременных. Фактически, теперь акушерам / гинекологам рекомендуется проводить оценку здоровья полости рта во время первого дородового визита и поощрять посещения стоматолога во время беременности.

ACOG сообщает, что 40 процентов беременных американских женщин в той или иной степени страдают пародонтозом, и что физические изменения, произошедшие после беременности, могут привести к изменениям десен и зубов женщины.Визит к стоматологу может определить любые потенциальные стоматологические потребности.

DO оставайтесь гидратированными.

Гидратация помогает предотвратить преждевременные роды. Это также помогает предотвратить головные боли, камни в почках и головокружение. Вы уже боретесь с запором и геморроем? Хорошие новости: гидратация помогает бороться с обоими. Если ваша моча светло-желтая до прозрачной, вы получаете достаточно жидкости. Если он темно-желтый, вам нужно увеличить потребление воды.

ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайтесь за помощью.

Вы уже устали больше, чем обычно, в первом триместре беременности? Попросите вашего партнера больше помогать, возможно, возьмет на себя несколько дополнительных дел по дому, чтобы облегчить ваше бремя.

Ты делаешь это одна во время этой беременности? Спросите друга или члена семьи, может ли он помочь. Делайте то, что вам нужно, чтобы вы могли достаточно отдыхать не только для себя, но и для вашего растущего ребенка. Дополнительная помощь или меньшее количество задач, которые нужно выполнить, предоставят вам больше времени для отдыха.

НЕЛЬЗЯ

НЕ курить.

Вы курите? Сейчас лучшее время бросить курить! Не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего малыша. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить.

По данным CDC, женщины, которые курят во время беременности, более подвержены риску выкидыша, а дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, имеют повышенный риск врожденных дефектов, таких как заячья губа или волчья пасть, преждевременные роды, низкие роды. веса и младенческой смерти.Эти дети также подвержены большему риску нарушения обучаемости. Курение во время и после беременности также является одним из факторов риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности, с большей вероятностью станут курильщиками раньше в своей жизни из-за физиологической никотиновой зависимости.

А как насчет электронных сигарет? Неужели они так же опасны для растущих младенцев? CDC заявляет, что хотя аэрозоль электронных сигарет обычно содержит меньше вредных веществ, чем сигаретный дым, электронные сигареты, содержащие никотин, по-прежнему небезопасны во время беременности.Сам по себе никотин опасен для здоровья беременных женщин и развивающихся детей, а также может повредить мозг и легкие развивающегося ребенка.

НЕ употреблять алкоголь.

Согласно данным CDC, во время беременности не существует безопасного количества алкоголя. Точно так же во время беременности нет времени, когда переваривание алкоголя не связано с риском.

Употребление алкоголя во время беременности может вызвать проблемы у развивающегося ребенка на всех этапах беременности, включая дни и недели до того, как женщина узнает о своей беременности.CDC утверждает, что употребление алкоголя в первые три месяца беременности, в частности, может вызвать у ребенка аномальные черты лица и рост, а также проблемы с центральной нервной системой. Употребление алкоголя во время беременности может привести к выкидышу, мертворождению и ряду поведенческих и интеллектуальных нарушений, известных как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН).

Дети с ФАСН могут иметь аномальные черты лица, плохую координацию, плохую память, трудности с вниманием, неспособность к обучению, трудности в школе, задержку речи и языка, низкий IQ, плохие мыслительные способности и навыки суждения, проблемы со сном и сосанием в младенчестве, зрение и проблемы со слухом, и проблемы с сердцем, почками или костями.

Если женщина пьет во время беременности, никогда не поздно остановиться. Чем раньше она остановится, тем больше пользы будет для нее и ее ребенка. Вы беременная женщина, которой нужна помощь? Немедленно обратитесь к своему провайдеру; есть ресурсы, которые могут вам помочь.

НЕ ешьте сырое мясо.

Беременные женщины, которые едят сырое или недоваренное мясо и яйца, подвержены риску заражения листериозом и токсоплазмозом, которые могут привести к серьезным и опасным для жизни заболеваниям.Эти заболевания могут вызвать серьезные врожденные дефекты и выкидыш. Тщательно приготовьте мясо и яйца перед едой.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ посещать сауну.

Избегайте сауны и гидромассажной ванны. Каждый раз, когда вы пользуетесь сауной, гидромассажной ванной, гидромассажной ванной или парной, существует риск перегрева, обезвоживания и обморока. Ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения, и его внутренняя температура повышается. Вполне возможно, что значительное повышение температуры тела может повлиять на развитие ребенка, особенно в первом триместре беременности.Фактически, некоторые исследования показывают, что ваш риск выкидыша удваивается, если вы используете один из них в течение первого триместра.

НЕ пейте слишком много кофеина.

Это особенно сложно в первом триместре беременности, потому что вы очень сильно устали. Но кофеин может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений вашего растущего ребенка.

Что делать, если вам кажется, что вы просто не можете оставаться в стороне от кофейника? Не волнуйся. Исследования показывают, что некоторое количество кофеина в первом триместре – около 200 миллиграммов в день, около двух чашек кофе, – но некоторые исследования показывают, что употребление слишком большого количества кофеина во время беременности может быть связано с большим риском выкидыша.

НЕ чистите туалетный лоток.

Нет причин бояться или избегать вашего питомца, оставьте уборку туалета партнеру или другу. В отходах кошачьих содержатся миллионы паразитов, и один из них – toxoplasma gondii – особенно опасен для беременных женщин. Это может привести к выкидышу или мертворождению, а у младенцев, рожденных с этим паразитом, могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, включая судороги и психические расстройства. Это также может привести к проблемам со зрением.

НЕ ешь на двоих.

Конечно, эта поговорка существует уже несколько десятилетий. Но не обращайте на это внимания! Исследования показывают, что половина женщин слишком сильно набирают вес во время беременности. Когда это происходит, ребенок подвергается большему риску ожирения в более позднем возрасте. Обычно вам нужны дополнительные калории во втором и третьем триместрах, но врачи расходятся во мнениях относительно того, действительно ли вам нужны дополнительные калории в этом первом триместре.

No related posts.