МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Родители не должны оставлять без присмотра маленьких детей. Играя и бегая, они могут случайно проглотить мелкий предмет, что станет причиной сильного приступа кашля.

Не нужно отказываться от бега только из-за того, что появляется такой неприятный симптом. Если придерживаться здорового образа жизни и вовремя обращаться за врачебной помощью, тренировки принесут максимум пользы и удовольствия.

Кашель после бега: признаки, причины и лечение

Кашель после бега у ребенка и взрослого человека возникает по причине некоторых сбоев в дыхательной системе, которые появляются при резкой и длительной физической нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Взрослых и детей, которые привыкли выполнять физические упражнения, направленные на повышение выносливости сердечной мышцы, такие проблемы почти не беспокоят, так как их организм уже привык к частым нагрузкам. Важно определить, по какой причине после бега начинается кашель.

Заболевание и кашель

Если у человека возникает кашель после физической нагрузки, то это может указывать на то, что заболевания дыхательных путей, сердца и легких перешли в стадию обострения.

Острые респираторные инфекции, бронхиты и различные заболевания вирусной и бактериальной природы могут спровоцировать неприятную симптоматику. Бронхиальная астма – это самая распространенная причина сильного кашля после бега, после физической нагрузки. При этом у человека могут возникать дополнительные проблемы с дыхательной деятельностью, может развиться затяжной приступ удушья (статус астмы). В любом случае сильный кашель – это повод обратить внимание на состояние своего здоровья и своевременно посетить врача.

Приступы у детей

Приступ сухого или же влажного кашля после бега может возникать как по одной причине, так и по нескольким одновременно. К самым распространенным причинам появления кашля относят:

• Раздражение дыхательных рецепторов потоком воздуха при неправильном дыхании. Если ребенок не часто занимается физической активностью, а его подготовка слаба, но он решил дать чрезмерную нагрузку на неподготовленное тело, то организм посчитает частое дыхание в процессе бега отклонением от нормальной дыхательной деятельности. В результате у пациента может начаться сильный кашель с мокротой после бега, который часто случается в середине либо в конце тренировки.
• Прогрессирование бронхиальной астмы. У детей, которые подвержены аллергическим спазмам бронхов, сухой кашель появляется после бега либо другого виды физической нагрузки по причине того, что альвеолярное пространство у них регулярно меняется. Даже после минимальной перегрузки в стенках бронхов могут произойти спазмы, и помимо кашля у человека наступит приступ нехватки поступающего кислорода. Поэтому детям, которые болеют бронхиальной астмой, врачи запрещают бег на большие дистанции. Наилучшим видом физической активности для предотвращения возможного приступа кашля считается интенсивная пешая ходьба на расстояние от 2 до 3 километров.
• Бактериальные поражения. Наличие в тканях легких и бронхах очагов хронического воспаления инфекционного либо вирусного типа – это главная причина, по которой у ребенка начинается приступ сильного сухого кашля непосредственно в конце тренировки. Бронхиальный спазм в этом случае начинается из-за того, что процесс кровообращения в области груди нарастает под воздействием физической нагрузки. Сильный поток крови доходит до воспаленного участка, что приводит к воспалению больной ткани и развитию кашля. Чтобы избавиться от такого поражения, нужно провести диагностику легких и при определении в них вялотекущего воспалительного процесса составить правильное и эффективное лечение.

Причины появления у взрослых

Постоянное курение – первая причина. Физические нагрузки и регулярное курение – это несовместимые вещи. Такая причина распространена преимущественно у взрослых людей, которые курят и время от времени подвергают свой организм тренировкам.

В этом случае сухой кашель случается по причине того, что организм человека пытается устранить из стенок бронхов смолу и гарь после сигарет, которая успела скопиться там, в результате длительного курения. Такие бронхиальные спазмы появляются совместно с усиленным кровоснабжением органов дыхательной системы вследствие бега.

Опасные заболевания

Причиной кашля после бега у взрослого могут быть опасные заболевания. К ним относят:

• Бронхоэктатическое заболевание. Эту пульмонологическую болезнь чаще всего выявляют у взрослых, которые не следуют здоровому образу жизни, либо на протяжении длительного времени работают на предприятиях с вредными для здоровья условиями. В бронхиальных мешочках в это случае скапливается большое количество лишней гнойной жидкости, которая появляется при разрушении тканей нижних дыхательных путей. После бега у пациента начинается сильный кашель, во время которого выходит мокрота желтого цвета с неприятным запахом.
• Туберкулез. Опасная форма легочного заболевания, которая отрицательно влияет на деятельность всей дыхательной системы. В этом случае даже после небольшой тренировки у больного начинается сильный приступ кашля, который может быть как продуктивного, так и сухого типа.

Раковое образование в легких

Онкологическое заболевание на первых стадиях развития и распространения всегда проходит с дополнительными симптомами: боли в голове, повышение температуры тела, чувство слабости, приступы бронхиальных спазмов после любых физических упражнений. При этом определить источник такой неприятной симптоматики больной самостоятельно не может.

Сердечная недостаточность

Довольно распространена в медицине ситуация, когда у взрослого человека присутствует острая сердечная недостаточность. При этом в спокойном состоянии у больного не проявляется никаких неприятных симптомов.

После любой активной деятельности сердце начинает работать в напряженном ритме. В результате описанных процессов в легких скапливается большое количество венозной крови, которая ведет к трудностям с поступлением воздуха в организм. Чем сильнее будет давление на ткань легких, тем чаще будет возникать кашель.

Как избавиться от кашля

По окончании тренировки, после которой возник приступ кашля, важно следовать определенным советам специалистов, которые помогут восстановить дыхание и функционирование легких. Взрослые и дети должны следовать следующим рекомендациям:

• По окончании бега нельзя сразу же останавливаться. Какой бы силы ни был кашель, важно продолжить идти медленным шагом до того момента, пока дыхание не стабилизируется. Это поможет устранить спазмы в бронхах, так как легкие со временем снизят интенсивность сокращений. Если после бега остановиться и просто стоять, пытаясь избавиться от кашля, то это спровоцирует сильное раздражение дыхательных рецепторов.
• Дышать носом, не давая холодному потоку воздуха проникнуть в разогретые внутренние органы при беге. Каждую новую порцию кислорода необходимо вдыхать через нос, а выдыхать ртом. Если не выполнять это правило, то можно добиться обострения патологического процесса, что в результате приведет к простуде.
• Прекратить внешнее воздействие на горло. При синдроме кашля, который появился при беге, важно снять спортивную накидку либо другую одежду, которая находится возле гортани. Это нужно, чтобы раздраженные верхние и нижние дыхательные пути не чувствовали дополнительного воздействия извне.
• Выпить теплой воды. Скорее всего, после физической нагрузки теплая вода станет не самым приятным питьем, но именно она сможет хорошо увлажнить слизистую оболочку дыхательной системы и улучшить ее работу, которая была нарушена во время бега. Специалисты запрещают пить холодную воду, так как она приведет к еще более сильным бронхиальным спазмам и станет причиной начала воспалительного процесса.
• Воспользоваться спазмолитиком. При особо сложной форме бронхоспазмов, когда кашель после бега очень сильный, рекомендовано принять таблетку «Дротаверина» либо «Спазмолгона». Эти средства расширят пространство между бронхами и устранят кашель.

Своевременная профилактика

Чтобы предотвратить начало сильного кашля после бега, важно своевременно следовать правилам профилактики. Для начала нужно отказаться от пагубных привычек (курение, употребление алкогольных напитков), так как они совсем не сочетаются с физической активностью.

Помимо этого, бегать стоит только в теплую погоду. Сильный дождь, ветер либо холод могут привести к простудным заболеваниям. Пробежку лучше проводить в местах, удаленных от крупных трасс, фабрик, предприятий и других источников загрязнения. Если человек бегает в доме, то важно убедиться, что вокруг нет пыли, а воздух хорошо увлажнен.

Лечение ребенка

Если кашель после бега повторяется из раза в раз, то следует принять определенные меры. К врачу нужно обратиться, если:

• кашель появляется регулярно, через каждые 20 минут после пробежки; обращение к врачу поможет избежать возможных заболеваний дыхательной системы;
• ребенок занимается физкультурой, и низкий уровень подготовки не дает ему бегать;
• кашель возникает при пульсе 160 ударов в минуту.

Очень важно своевременно обратить внимание на трудности с работой дыхательной системы у ребенка. При бронхиальной болезни либо аллергии принимать серьезные меры не нужно. В этом случае следует пройти стандартное лечение, и ребенок снова сможет регулярно бегать. Также тянуть с лечением не стоит при наличии приступов астмы, так как они могут возникнуть совершенно внезапно.

причины у взрослых и детей, что предпринять, профилактика

Кашель, возникающий после бега, сигнализирует о наличии какой-то патологии. Если у человека спустя 20 минут после начала пробежки появляется кашлевой рефлекс, значит, нужно срочно обратиться к врачу. Не менее тревожным симптомом является учащение пульса. Вернуться к спортивным занятиям можно только после обследования в поликлинике, установления диагноза и своевременного лечения.

Механизм возникновения кашлевого рефлекса

Иногда после пробежки, особенно на длительную дистанцию, у человека появляются приступы удушья или кашель. На возникновение кашлевого рефлекса влияет несколько факторов. Кашель — это всегда рефлекторная реакция организма, благодаря которой из дыхательных путей выводится слизь или инородные агенты. Кашлевой рефлекс возникает, когда раздражаются рецепторы в глотке, трахее, бронхах. Кашель может быть влажный (со слизью) или сухой.



После того, как человек побегает, у него в бронхах могут произойти спазмы. После физической нагрузки количество вдыхаемого воздуха возрастает, процесс кровообращения в области груди усиливается, а сердце начинает сильнее биться. По этой причине в организме человека активизируются ранее спавшие процессы, появляется кашель.

Правда, бронхоспазм, вызванный раздражением рецепторов в бронхах, может привести не только к кашлю, но и к удушью, возникающему из-за сужения просвета дыхательных путей.

Появившийся после пробежки кашель или удушье могут стать симптомами ранее не выявленных заболеваний. Если у человека начинается кашель после бега, ему нужно перейти на ходьбу, успокоиться и только потом остановиться. При появлении такого тревожного симптома нужно обратиться к врачу.

Заболевания, вызывающие кашель после физической нагрузки у детей и взрослых

Есть несколько болезней, в результате которых после физической активности у человека возникает кашель. Кашлевой рефлекс — это всего лишь симптом какого-то заболевания. Причину и название болезни может установить только врач.

Бронхоспазм

У большинства людей, страдающих бронхиальной астмой, после бега возникает бронхоспазм. Физическая активность провоцирует сужение дыхательных путей. У человека появляется сухой кашель и приступы удушья. Людям, страдающим астмой, лучше не бегать на большие дистанции или заниматься спортивным бегом.

Простуда

Простудные легочные заболевания всегда сопровождаются воспалительными процессами и скоплением слизи в дыхательных путях. Бег усиливает кровообращение в области груди, раздражает кашлевые рецепторы. У человека появляется кашель, нередко со слизью. Во время болезни лучше не заниматься бегом или другими физическими упражнениями.

Недостаток магния

После бега, из-за повышенной мышечной активности, в организме человека резко падает количество магния. Именно этот микроэлемент больше всего расходуется при выполнении любых физических нагрузок. Низкий уровень магния может привести к проблемам в работе сердца.

При повышенной физической нагрузке слабая сердечная мышца не в состоянии прокачивать необходимое количество крови. На фоне патологии сердца возникает сердечный кашель. В организме нарушается циркуляция крови, она застаивается в легких. Сердечный кашель всегда сухой. Для его устранения проводят лечение сердца.

Бронхит

После бега у людей, болеющих бронхитом, может появиться кашлевой рефлекс. Во время этой болезни в бронхах человека присутствует воспалительный процесс. Он может быть вызван инфекцией или различными раздражителями. Вследствие воспаления в бронхах скапливается слизь. Во время кашля, вызванного физическими нагрузками, эта мокрота выходит наружу.

Бронхоэктатическая болезнь

Это заболевание возникает вследствие обострения бронхолегочных болезней. В бронхах больного развиваются нагноительные процессы. После физических нагрузок скопившаяся в бронхиальных мешочках гнойная жидкость выходит с сильным кашлем.

Что необходимо предпринять?

Если человек кашляет после небольшой пробежки, лучше обратиться к врачу и выяснить причину такого симптома. Бег всегда нужно заканчивать ходьбой. При усилившемся во время физической активности кашле нельзя останавливаться. Лучше вначале перейти на ходьбу, а только потом остановиться. Ходить нужно до тех пор, пока дыхание не нормализуется.

Если резко остановиться, можно потерять сознание.

Для того чтобы облегчить состояние, нужно принять таблетку спазмолитика (Но-шпа, Дротаверин, Спазмалгон). Запивать лекарство рекомендуется теплой водой. Вернуться на пробежку можно только после установления диагноза и лечения болезни, вызвавшей кашлевой рефлекс.

Профилактические противокашлевые мероприятия

Занятия спортом благотворно влияют на здоровье человека. Правда, кроме тренировок, нужно обращать внимание на рацион. Ежедневно человек должен употреблять достаточное количество полезных продуктов, поддерживающих жизнедеятельность его организма. Желательно избавиться от вредных привычек, бросить курить и злоупотреблять алкоголем.

Физические тренировки нужно начинать с небольших дистанций. Бегать лучше в теплую погоду. Во время пробежки нужно дышать носом, а не ртом. Нельзя допускать, чтобы холодный воздух поступал в разогретые легкие. Заниматься спортом желательно в удобной, не сковывающей движение одежде. Спортивный костюм должен закрывать тело, особенно грудную клетку и горло. После бега можно напиться теплой (ни в коем случае не холодной) воды.

Можно ли бегать при кашле с мокротой

Если человек болеет хроническим бронхитом, у него нет температуры, он может бегать. После пробежки начинается кашель, помогающий слизи выйти наружу. Заниматься спортом нельзя, если бронхит астматический. Для занятий бегом нужно купить спортивную одежду. Во время пробежки нужно правильно дышать. Ритм бега необходимо синхронизировать с дыханием. Вдыхать и выдыхать воздух нужно через нос. Когда возникает чувство, будто в легких не хватает кислорода, дышать нужно чаще.



Во время пробежки организм обогащается кислородом, усиливается кровообращение, активизируются спящие процессы, происходит откашливание мокроты из бронхов.

Кашель После Бега – Норма или Патология? (Причины и Решения)

Содержание страницы

Кашель — естественная рефлекторная реакция организма на внешние раздражители. «Нормальным» явлением считают появление кашля при простудах, перепадах температуры или воздействии аллергенов. Другое дело — кашель после бега. Занятия спортом несомненно дают нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы человека. Но результат таких тренировок подразумевает укрепление организма, а не развитие негативных последствий.

В рамки современного образа жизни еще как-то вписывается кашлянье у взрослых. Следствием такой реакции организма чаще становятся вредные привычки, в частности — курение. Но настоящее беспокойство вызывает кашель, возникающий при беге или после физических нагрузок у ребенка. Нормой это назвать трудно, но нужно ли бить тревогу? Обсудим этот вопрос детальней.

Причины кашля после физической нагрузки

В основе приступов удушья у взрослого человека после пробежки лежит неправильный подход к тренировкам. На недостаток выносливости не приспособленные к нагрузке бронхи и легкие отвечают кашлевым рефлексом. Большинство новичков, решив приступить к пробежкам, не учитывают также значение дыхательных приемов. А ведь правильное дыхание — залог успешных занятий спортом. Нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом. Так он успеет нагреться и не будет спазмировать систему дыхания.

Обратите внимание! В вопросе развития дыхательной системы у детей, актуальны регулярные занятия на уроках физкультуры, которые обучают малышей правильной циркуляции воздуха. Поэтому родителям нужно держать под контролем пропущенные ребенком по неуважительной причине тренировки.

Еще один вопрос: можно ли бегать при кашле? Если покашливание после бега у ребенка или у взрослого возникает вследствие перепада температур, то есть при заглатывании холодного воздуха, поводов для беспокойства нет и заниматься спортом при таком кашле можно. Достаточно отработать правильную технику дыхания, упомянутую выше. При других обстоятельствах лучше пройти осмотр у врача на выявление патологий.

В ряде случаев кашель, возникающий после физической нагрузки у ребенка — следствие не вылеченного до конца респираторного заболевания или его начальное проявление. Серьезными причинами, провоцирующими сбои, являются:

• сердечно-сосудистые заболевания
• бронхиальная астма
• опухолевые процессы
• туберкулез

Обратите внимание! Если после того, как побегает, ребенок начинает кашлять и кашлевой рефлекс затягивается на длительное время, это может свидетельствовать о начальных проявлениях астмы. Болезнь характеризуется стремительным развитием, поэтому отложенный поход к врачу с малышом опасен для его жизни.

Перед тем, как обратиться за консультацией к педиатру, родителям нужно уделить внимание следующим пунктам:

• как долго ребенок кашляет
• наличие посторонних звуков при вдохе-выдохе (свист и хрипение)
• психоэмоциональное состояние малыша (капризность, плаксивость, ощущение дискомфорта до, после, во время кашля)
• наличие одышки и кратковременного удушья

В случаях, когда кашлевой рефлекс носит кратковременный характер и не сопровождается свистом, удушьем и прочими симптомами, паниковать не нужно. Чаще причины, почему возникает покашливание у ребенка после физической активности достаточно «безобидны»:

• перепад температур
• пневмония
• воспалительные процессы в бронхах (бронхоспазм, бронхоэктатическая болезнь, бронхит)
• ОРВИ
• нехватка микро- и макроэлементов
• аллергия
• недостаточная или избыточная влажность в помещении

Рассмотрим некоторые причины детальней.

Бронхоспазм

Для бронхоспазма характерно критическое сокращение дыхательных мышц и сужение просвета бронхов из-за чего возникает кислородное голодание. Среди детей патология развивается в виде осложнения после острого бронхита, аллергии или при попадании инородных тел в органы дыхания.

Выявить бронхоспазм помогают такие симптомы:

• нехватка воздуха
• возможность вдоха и невозможность выдоха, который сопровождается свистом
• мучительный кашель, чаще — сухой
• бледность кожных покровов
• изменение позы: подача тела вперед

В таких случаях нужно сразу вызывать «скорую помощь», обеспечить приток воздуха, ослабить одежду, а также напоить больного теплой щелочной водой.

Простуда

Перенесенные ОРВИ часто дают о себе знать нарушением функции органов дыхания. Если причиной послужила простуда, справиться с кашлевым рефлексом помогут муколитические аптечные и народные средства. Их применение согласуют с врачом.

Недостаток магния

В ряде случаев причины кашля обусловлены нехваткой магния. Этот микроэлемент играет решающую роль в сократительной функции мышц. Со стороны органов дыхания недостаток магния проявляет себя спастическим кашлем и нарушением дыхательной функции.

Решение проблемы в таком случае сводится к обогащению рациона следующими продуктами:

• петрушкой
• рисом и гречкой
• орехами (кешью и арахисом)
• бобовыми
• пшеницей
• шиповником

Также можно в период межсезонья приобрести малышу готовые поливитаминные комплексы, содержащие суточную дозу магния.

Бронхит

Бронхит — воспалительный процесс в бронхах, вызванный аллергенами или вирусами. И у детей, и у взрослых бронхит проявляет себя следующими симптомами:

• сухой кашель
• утомляемость
• дискомфорт в груди
• хрипы при дыхании

Медикаментозная терапия назначается врачом с учетом особенностей течения болезни.

Бронхоэктатическая болезнь

Бронхоэктатическая болезнь (БЭБ) чаще встречается среди детей. Патология преимущественно проявляется как осложнение после перенесенных ОРВИ и ОРЗ.

БЭБ характеризуется внутренним нагноением бронхов, из-за чего они расширяются и провоцируют нарушение дыхательной функции. Дальнейшее течение и прогрессирование заболевания чревато развитием дыхательной недостаточности.

Основные симптомы болезни:

• приступообразный кашель с обильным отделением гнойной мокроты
• повышение температуры
• одутловатость лица
• одышка
• тупая боль в груди

БЭБ диагностируют посредством лабораторно-инструментальных методов исследования. Терапевтическую схему индивидуально подбирает врач. Обязательными к приему назначают муколитики, антибиотики и антисептические средства.

Что необходимо предпринять?

Методы решения проблемы кашлевого рефлекса у детей и у взрослых зависят от состояния здоровья по результатам обследования. Если человек здоров, то нужно найти правильный подход к занятиям спорта, и бегу в частности.

В случаях, когда причина кашля после нагрузок обусловлена заболеванием, больные соблюдают врачебные рекомендации для устранения первопричины кашлевого рефлекса и только потом вновь приступают к тренировкам.

Профилактика

К профилактическим мерам относятся больше меры предосторожности:

• бегом нужно заниматься при хорошей погоде, вдали от пыльных дорог
• избегать занятий при простудах
• помещения для бега должны хорошо проветриваться
• не пить воду сразу же после тренировки

Такие несложные к выполнению правила помогут избежать проявления кашля, а грамотные занятия бегом укрепят организм.

почему ребенок и взрослый кашляет с мокротой после пробежки, можно ли, если сильный

Кашель после бега — нередкое явление среди людей, занимающихся спортом. Да и дети иногда, как следует поиграв в активные игры на свежем воздухе, могут закашляться. С чем связан кашель такого рода — следует ли срочно принимать меры, лечиться, идти ли к врачу: все эти вопросы мы рассмотрим в статье. А также выясним — какие способы помогут избежать появления кашля после пробежек.

Причины

Первым делом необходимо отметить, что сам по себе кашель, появившийся после пробежки, довольно неприятен. Для него характерна сильная одышка и стойкое ощущение нехватки воздуха. Согласитесь, малоприятные симптомы. Каковы основные причины этого явления.

Кашель после бега возникает чаще всего, если организм нетренирован. Если вы долго не занимались спортом, и избегали каких-либо физических нагрузок, неудивительно, что организм не смог справиться с резкой переменой, не был в состоянии адекватно на нее отреагировать. Рекомендуется начинать пробежки с небольших нагрузок. Со временем, по мере привыкания, их можно увеличивать, доводя постепенно до необходимого уровня. Таким образом организм куда лучше перенесет возникшие нагрузки, а дыхательная система полностью с ними справится.

Если не хватает выносливости, и появляется из-за этого приступ, значит теперешний уровень нагрузок еще для вас слишком велик. Умерьте темп и двигайтесь, хоть и более медленно, но и более верно.

Злоупотребление алкоголем, а также курение еще никому не прибавляли здоровья. Неполезны они, конечно, и при занятиях спортом. Если человек любит выпить, покурить, то при физических нагрузках его организм не справляется. У курильщиков и любящих выпить людей кашель после бега характерный: сильный, интенсивный и глухой. Спровоцирован приступ в этом случае банальной нехваткой кислорода. Ослабленные внутренние органы протестуют против нагрузок, выражая это в нехватке дыхания, одышке, кашле. Если проблема именно в курении, то после «завязывания» с этой привычкой кашель после бега устранится сам собой.

Если человек не умеет правильно дышать, это тоже может привести к послебеговому кашлю. Дышать во время бега рекомендуется носом, а не ртом. Поэтому не выходите на пробежку, если нос заложен или есть насморк — ведь в этом случае придется дышать ртом. Кстати, некоторые, возможно, помнят, как на уроках физкультуры в школе учили правильно дышать. Как правило, школьники пропускают подобные упражнения мимо ушей, не уделяя им должного внимания. А ведь это как раз и была техника правильного дыхания: вдыхаем через нос, а выдыхаем через рот.

Гиперактивность бронхов в некоторых случаях является причиной кашля после бега. Установить эту причину можно только опытным путем, пройдя в медицинском учреждении специальное обследование.

Если недавно была перенесена болезнь, особенно простудного характера, то появившийся кашель после бега может говорить о том, что организму требуется еще немного времени на восстановление. Или же болезнь не до конца излечена.

Одна из возможных причин кашля после бега – начальная стадия сердечной недостаточности. Как вы понимаете, это довольно серьезное заболевание, иногда приводящее и к летальному исходу. Поэтому «спускать на тормозах» приступы послебегового кашля нельзя.

Симптомы сердечной недостаточности

Страдающим астмой бегать следует с большой осторожностью и только с разрешения врача. Нередки после физических нагрузок приступы удушья. Если причина в астме, то кашель всегда будет сопровождаться еще и одышкой. Удушье — это тот симптом, который неизбежен и характерен для данного заболевания. Если причина именно в астме, то кашель после бега появится сразу же, как только вы остановились. Приступ может длиться довольно долго — вплоть до сорока минут, постепенно стихая.

А вот какой кашель при сердечной недостаточности проявляется чаще всего, очень подробно рассказывается в данной статье.

Какие причины сухого кашля без простуды проявляются чаще всего, поможет понять данная статья.

А вот сколько длится кашель у ребенка при трахеите и как справиться с такой проблемой, поможет понять данная статья: https://prolor.ru/g/bolezni-g/kashel/pri-traxeite.html

Что делать, если не проходит кашель после трахеита у взрослого.

У детей кашель во время бега и подвижных игр иногда вызывает и попадание инородного тела в дыхательные пути. В это случае приступ случится внезапно, резко и будет довольно сильным.

Кашель после бега особенно часто возникает в морозную погоду. Сухой, холодный, колючий воздух раздражает дыхательные органы, вызывая тем самым приступ. Если все предыдущие причины вашему случаю не подходят, скорее всего, дело именно в погоде.

Что делать

Следует отметить, что даже если кашель после бега и возникает, это ни в коем случае не повод, чтобы от физических нагрузок отказываться. Необходимо пройти медицинское обследование, и установить причину неприятного симптома. Возможно, устранить эту причину не составит особого труда. Но самостоятельная диагностика нежелательна, так как со стопроцентной достоверностью она под силу только опытному врачу.

Если в обычное время вы не кашляете, а страдаете этим исключительно после бега, значит данный симптом связан именно со спортом. Посетите врача, указав ему на характер и время появления приступов.

Какой кашель вызывает подозрения:

• Если он начался в течение 20 минут после бега. И возникает всякий раз после занятий.
• Если вы пробежали 4 км, и возник приступ кашля, это тоже повод серьезно забеспокоиться о здоровье.
• При учащении пульса до 160 уд/мин появление кашля настораживает. Обязательно посетите врача на предмет выявления причины.

Медикаментозное лечение данной проблемы врач назначает крайне редко. Чаще всего бывает достаточно лишь общих рекомендаций по укреплению здоровья и количеству физических нагрузок. В качестве терапии могут помочь физиопроцедуры, массаж.

Будьте особенно внимательны, если приступы замечены у ребенка. Малыша необходимо обязательно показать врачу, и провести обследование его организма. Возможна астма или остаточные явления после недолеченного бронхита, простуды.

Что делать, когда у ребенка заложенность носа и сухой кашель, а так же какие лекарственные средства стоит использовать, поможет понять данная статья.

А вот чем можно вылечить кашель при беременности и с помощью каких средств, рассказывается в данной статье.

А вот как происходит лечение астматического кашля и с помощью какого средства, поможет понять данная статья.

Что делать, когда у ребенка сухой свистящий кашель и какие лекарственные средства стоит использовать, поможет понять данная статья.

Какими лекарствами лечить сухой кашель у взрослого и что использовать в первую очередь, рассказывается в данной статье.

Советы

Несколько рекомендаций по устранению послебегового кашля.

Старайтесь бегать в сухую, теплую погоду. Это и для здоровья полезнее, и чище будете, и инфекцию не подхватите. Место пробежки должно располагаться вдалеке от дорог и выхлопных газов. Согласитесь, небольшой толк в беге вдоль загазованной трассы.

Постарайтесь отказаться от привычек, ничего, кроме вреда, организму не приносящих. Имеются ввиду, в первую очередь, курение и прием спиртного.

Если приступ возник резко во время бега, сразу же остановитесь, прекратите тренировку. Отдышитесь, пока не прекратится дискомфортное состояние. Лучше в этот день уже не тренироваться.

Для бега необходима свободная и удобная одежда. Не стоит заниматься в сильно обтягивающих майках, штанах. Подобная облегающая экипировка может ограничить доступ кислорода в легкие, вызвав тем самым неприятный симптом.

В морозную погоду бегать нежелательно. Сухой воздух может «обжечь» дыхательные пути, вызвав тем самым приступ сильного кашля. Детям в морозную погоду тоже лучше не играть в подвижные игры на улице: колючий воздух вполне может стать провокатором сильного кашля.

Мы рассмотрели особенности кашля после бега. Как вы видите, причин у данного явления может быть довольно много. Чтобы точно установить вашу индивидуальную причину, внимательно наблюдайте за своим состоянием, и посетите врача для обследования. Возможно, причина серьезна, и тогда ранее лечение поможет быстрее выздороветь.

Кашель после бега у взрослых и детей

Бег является ощутимой физической нагрузкой для организма как взрослого, так и ребенка. Нередки случаи, когда после пробежки возникает кашель. Его характер может быть сухим или влажным – в зависимости от конкретных предпосылок. В любом случае это явление не считается нормой и нуждается в обращении к врачу. Причины сильного кашля после бега определяются множеством факторов: слабой физподготовкой, неправильной техникой дыхания или различными заболеваниями (астмой, проблемами с сердцем и другими патологиями).

Причины кашля после бега

Природа приступов кашля определяется индивидуальными показателями организма – перенесенными заболеваниями, наличием патологий и вредных привычек.

Самые частые предпосылки возникновения кашлевых приступов после бега:

1. Недостаточная подготовка к нагрузке. Из-за отсутствия тренировок у человека с плохими физическими показателями появляется одышка, и как следствие, начинается кашель. Во время пробежки нужно использовать правильную технику дыхания: воздух должен поступать через нос, а выпускать его следует через рот. Так вероятность закашляться будет сведена к минимуму.
2. Вредные привычки, в частности – алкоголь и курение. Сигареты и бег в принципе несовместимы из-за их влияния на дыхательные пути. Легкие курильщика обладают слабой способностью подстраиваться под физические нагрузки. Кашель при этом имеет интенсивный и глухой характер. Обусловлено это недостатком кислорода при повышенной активности. Единственный способ избавиться от недуга – прекратить употреблять табак и спиртное.
3. Высокий уровень нагрузки. Даже натренированное тело имеет запас выносливости. Если занятия бегом перешли в интенсивную стадию, нужно давать себе периодические передышки и не изводить организм. После того как силы исчерпываются, состояние человека ухудшается, и кашель может указывать на то, что нагрузку пора прекратить.
4. Повышенная активность бронхов из-за их раздражения. Причину патологии должен установить доктор. При наличии подозрений на этот симптом, нужно обратиться в больницу за консультацией и сдать пробу с бронхолитиками.
5. Наличие заболеваний дыхательных путей. Если человек находится на стадии лечения болезни или недавно выздоровел, кашель может указывать на то, что занятия спортом начались слишком рано. Организм нуждается в восстановительном периоде, когда физические нагрузки сведены к минимуму.
6. Бронхиальная астма. Проявляется в виде приступов удушья во время физической активности, а потом переходит в стадию кашля. Она длится порядка получаса, после чего прекращается.
7. Сердечная недостаточность. Это может быть связано с оттоком лимфы по причине того, что сердце не справляется с объемами крови. Также это бывает обусловлено лечением препаратами, которые сужают сосуды и раздражают горло. Кашель при сердечной недостаточности – сухой.
8. Онкологическое заболевание. При наличии диагноза лучше согласовывать тренировки и тяжелые нагрузки со специалистом.
9. Туберкулез. В данном случае кашель возникает не только после бега, но и вследствие любой физической активности.
10. Холодный воздух. Если занятия бегом происходят на улице, то кашель может возникнуть из-за низкой температуры. Это самая вероятная его причина в случае если исключены более серьезные проблемы, изложенные выше.

Установить источники возникновения кашля при наличии заболеваний может только врач.

Кашель во время бега у ребёнка

Причины сильного кашля после бега у детей, как правило, такие же, как у взрослых: слабое физическое развитие, неправильная техника дыхания, патологии или недавно перенесенная болезнь.

В случае если покашливание наблюдается единоразово, причин переживать нет. Однако, если явление приобретает периодический характер – это серьезный повод обеспокоиться о здоровье малыша и обратиться в больницу за консультацией. Длительные приступы могут указывать на астму или проблемы с сердцем. Астма сопровождается и другими симптомами:

• боль в области груди;
• снижение жизненного тонуса, перепады настроения;
• слезящиеся глаза;
• высыпания на коже.

Детский организм более восприимчив к неблагоприятной окружающей среде. Поэтому следует оградить ребенка от активности в прокуренных или непроветриваемых комнатах. Не будет лишним и исключить пробежки по холоду. В случае если кашель проявляет себя при занятиях в спортзале, он может быть симптомом аллергии на лакокрасочные покрытия помещения.

В любом случае самолечение крайне нежелательно, только врач сможет определить диагноз и рекомендовать терапию. Возможность проведения тренировок и пробежек лучшего всего согласовывать с ним.

Профилактические меры

Чтобы кашель не проявлял себя, нужно соблюдать следующие общие рекомендации:

• во время интенсивных тренировок в зале нужно пить много жидкости;
• употреблять витамин C – он снижает симптомы бронхоконстрикции физического усилия;
• бегать в теплую погоду на свежем воздухе в местах, которые удалены от промышленных зон и автомобильных дорог;
• при пробежках по улице можно дышать через шарф, чтобы поступающий воздух не был холодным;
• заниматься в свободной и комфортной одежде. Тесная спортивная форма может спровоцировать удушье;
• исключить активность в спортивных залах, где много пыли;
• отказаться от вредных привычек.

Данные советы распространяются на случаи, в которых исключена патология и перенесенные заболевания.

Что делать, чтобы облегчить приступ кашля во время бега

Нельзя останавливаться сразу. Нагрузка должна постепенно сходить на нет, чтобы организм успевал приспособиться к перепадам активности. При резкой смене скорости кашель имеет шансы усиливаться. Вдыхать воздух следует только носом, а выпускать – через рот. Во время кашля нужно избавиться от шарфа, тесного воротника и любой одежды, которая оказывает механическое воздействие на горло. Если этого не сделать, приступ может стать сильнее.

Улучшить ситуацию поможет теплая вода. Если ее выпить, слизистая увлажнится, и кашель постепенно сойдет на нет. При наличии подозрения на спазмы в бронхах, нужно принять спазмолитик.

Если имеется недолеченная болезнь дыхательных путей, а кашель при этом не перешел в состояние влажного, следует обратиться к доктору, он выпишет откашливающие препараты, которые выводят мокроту.

Продолжительный кашель при активных занятиях спортом – повод выделить время на поход к врачу. Лучше обследовать не только органы дыхательной системы, но и сердце. Кардиолог поможет установить наличие проблем и даст консультации по поводу того, как тренироваться без вреда для здоровья.

Если пациент — курильщик со стажем — без патологий и проблем с бронхами и сердцем, то пробежки, скорее всего, можно будет не прекращать. Достаточно сократить время нагрузки на организм. Это же касается здоровых людей с низкой физической подготовкой. В их случае дистанции и скорость бега нужно просто сделать меньше. Постепенно уровень нагрузок можно наращивать.

Лучше исключить тренировки на холоде, особенно если температура опустилась ниже нуля. Морозный воздух может обжечь дыхательные пути и нанести вред слизистой.

При постоянной заботе о себе и соблюдении меры в занятиях спортом кашель является решаемой проблемой. Нужно лишь не пускать дело на самотек и прислушиваться к советам лечащего врача.

чем лечить, кашель после бега на морозе

Кашель после бега — нередкое явление среди людей, занимающихся спортом. Да и дети иногда, как следует поиграв в активные игры на свежем воздухе, могут закашляться. С чем связан кашель такого рода — следует ли срочно принимать меры, лечиться, идти ли к врачу: все эти вопросы мы рассмотрим в статье. А также выясним — какие способы помогут избежать появления кашля после пробежек.

Причины

Почему появляется кашель после бега — выясним этот вопрос.

Первым делом необходимо отметить, что сам по себе кашель, появившийся после пробежки, довольно неприятен. Для него характерна сильная одышка и стойкое ощущение нехватки воздуха. Согласитесь, малоприятные симптомы. Каковы основные причины этого явления.

Кашель после бега возникает чаще всего, если организм нетренирован. Если вы долго не занимались спортом, и избегали каких-либо физических нагрузок, неудивительно, что организм не смог справиться с резкой переменой, не был в состоянии адекватно на нее отреагировать. Рекомендуется начинать пробежки с небольших нагрузок. Со временем, по мере привыкания, их можно увеличивать, доводя постепенно до необходимого уровня. Таким образом организм куда лучше перенесет возникшие нагрузки, а дыхательная система полностью с ними справится.

Если не хватает выносливости, и появляется из-за этого приступ, значит теперешний уровень нагрузок еще для вас слишком велик. Умерьте темп и двигайтесь, хоть и более медленно, но и более верно.

Злоупотребление алкоголем, а также курение еще никому не прибавляли здоровья. Неполезны они, конечно, и при занятиях спортом. Если человек любит выпить, покурить, то при физических нагрузках его организм не справляется. У курильщиков и любящих выпить людей кашель после бега характерный: сильный, интенсивный и глухой. Спровоцирован приступ в этом случае банальной нехваткой кислорода. Ослабленные внутренние органы протестуют против нагрузок, выражая это в нехватке дыхания, одышке, кашле. Если проблема именно в курении, то после «завязывания» с этой привычкой кашель после бега устранится сам собой.

Если человек не умеет правильно дышать, это тоже может привести к послебеговому кашлю. Дышать во время бега рекомендуется носом, а не ртом. Поэтому не выходите на пробежку, если нос заложен или есть насморк — ведь в этом случае придется дышать ртом. Кстати, некоторые, возможно, помнят, как на уроках физкультуры в школе учили правильно дышать. Как правило, школьники пропускают подобные упражнения мимо ушей, не уделяя им должного внимания. А ведь это как раз и была техника правильного дыхания: вдыхаем через нос, а выдыхаем через рот.

Гиперактивность бронхов в некоторых случаях является причиной кашля после бега. Установить эту причину можно только опытным путем, пройдя в медицинском учреждении специальное обследование.

Если недавно была перенесена болезнь, особенно простудного характера, то появившийся кашель после бега может говорить о том, что организму требуется еще немного времени на восстановление. Или же болезнь не до конца излечена.

Одна из возможных причин кашля после бега – начальная стадия сердечной недостаточности. Как вы понимаете, это довольно серьезное заболевание, иногда приводящее и к летальному исходу. Поэтому «спускать на тормозах» приступы послебегового кашля нельзя.

Симптомы сердечной недостаточности

Страдающим астмой бегать следует с большой осторожностью и только с разрешения врача. Нередки после физических нагрузок приступы удушья. Если причина в астме, то кашель всегда будет сопровождаться еще и одышкой. Удушье — это тот симптом, который неизбежен и характерен для данного заболевания. Если причина именно в астме, то кашель после бега появится сразу же, как только вы остановились. Приступ может длиться довольно долго — вплоть до сорока минут, постепенно стихая.

А вот какой кашель при сердечной недостаточности проявляется чаще всего, очень подробно рассказывается в данной статье.

Какие причины сухого кашля без простуды проявляются чаще всего, поможет понять данная статья.

А вот сколько длится кашель у ребенка при трахеите и как справиться с такой проблемой, поможет понять данная статья: https://lechim-gorlo.ru/g/bolezni-g/kashel/pri-traxeite.html

Что делать, если не проходит кашель после трахеита у взрослого.

У детей кашель во время бега и подвижных игр иногда вызывает и попадание инородного тела в дыхательные пути. В это случае приступ случится внезапно, резко и будет довольно сильным.

Кашель после бега особенно часто возникает в морозную погоду. Сухой, холодный, колючий воздух раздражает дыхательные органы, вызывая тем самым приступ. Если все предыдущие причины вашему случаю не подходят, скорее всего, дело именно в погоде.

Что делать

Следует отметить, что даже если кашель после бега и возникает, это ни в коем случае не повод, чтобы от физических нагрузок отказываться. Необходимо пройти медицинское обследование, и установить причину неприятного симптома. Возможно, устранить эту причину не составит особого труда. Но самостоятельная диагностика нежелательна, так как со стопроцентной достоверностью она под силу только опытному врачу.

Если в обычное время вы не кашляете, а страдаете этим исключительно после бега, значит данный симптом связан именно со спортом. Посетите врача, указав ему на характер и время появления приступов.

Какой кашель вызывает подозрения:

• Если он начался в течение 20 минут после бега. И возникает всякий раз после занятий.
• Если вы пробежали 4 км, и возник приступ кашля, это тоже повод серьезно забеспокоиться о здоровье.
• При учащении пульса до 160 уд/мин появление кашля настораживает. Обязательно посетите врача на предмет выявления причины.

Медикаментозное лечение данной проблемы врач назначает крайне редко. Чаще всего бывает достаточно лишь общих рекомендаций по укреплению здоровья и количеству физических нагрузок. В качестве терапии могут помочь физиопроцедуры, массаж.

Будьте особенно внимательны, если приступы замечены у ребенка. Малыша необходимо обязательно показать врачу, и провести обследование его организма. Возможна астма или остаточные явления после недолеченного бронхита, простуды.

Что делать, когда у ребенка заложенность носа и сухой кашель, а так же какие лекарственные средства стоит использовать, поможет понять данная статья.

А вот чем можно вылечить кашель при беременности и с помощью каких средств, рассказывается в данной статье.

А вот как происходит лечение астматического кашля и с помощью какого средства, поможет понять данная статья.

Что делать, когда у ребенка сухой свистящий кашель и какие лекарственные средства стоит использовать, поможет понять данная статья.

Какими лекарствами лечить сухой кашель у взрослого и что использовать в первую очередь, рассказывается в данной статье.

Советы

Несколько рекомендаций по устранению послебегового кашля.

Старайтесь бегать в сухую, теплую погоду. Это и для здоровья полезнее, и чище будете, и инфекцию не подхватите. Место пробежки должно располагаться вдалеке от дорог и выхлопных газов. Согласитесь, небольшой толк в беге вдоль загазованной трассы.

Постарайтесь отказаться от привычек, ничего, кроме вреда, организму не приносящих. Имеются ввиду, в первую очередь, курение и прием спиртного.

Если приступ возник резко во время бега, сразу же остановитесь, прекратите тренировку. Отдышитесь, пока не прекратится дискомфортное состояние. Лучше в этот день уже не тренироваться.

Для бега необходима свободная и удобная одежда. Не стоит заниматься в сильно обтягивающих майках, штанах. Подобная облегающая экипировка может ограничить доступ кислорода в легкие, вызвав тем самым неприятный симптом.

В морозную погоду бегать нежелательно. Сухой воздух может «обжечь» дыхательные пути, вызвав тем самым приступ сильного кашля. Детям в морозную погоду тоже лучше не играть в подвижные игры на улице: колючий воздух вполне может стать провокатором сильного кашля.

Мы рассмотрели особенности кашля после бега. Как вы видите, причин у данного явления может быть довольно много. Чтобы точно установить вашу индивидуальную причину, внимательно наблюдайте за своим состоянием, и посетите врача для обследования. Возможно, причина серьезна, и тогда ранее лечение поможет быстрее выздороветь.

Почему вы действительно кашляете после тяжелой тренировки Журнал

Верхняя навигация

• Фитнес
• Здоровое питание
• Красота
• Секс и любовь
• Знаменитости
• Ум тело

Удивительный эффект от кашля при беге

Осень наступила там, где я живу, с серым небом, великолепной листвой и немного более прохладными температурами, которые напоминают нам, почему в Шотландии сырость – это не прилагательное, а существительное. Катар, который я считал причудливым средневековым термином для обозначения кашля, пока я не переехал сюда, – это влажное, рубящее заболевание, настолько распространенное, что это слово никогда не выходило из употребления. Все это побуждает меня сказать несколько слов о том, как кашель влияет на бег.

Когда вы кашляете, особенно когда кашляете очень сильно в течение длительного периода времени, вы сокращаете все мышцы живота и межреберные мышцы (мышцы между ребрами), чтобы с силой вытеснить воздух. Вот небольшое видео для иллюстрации:

Однако, когда вы бежите, ваши брюшные мышцы должны действовать в широком диапазоне движений, при этом косые мышцы живота, в частности, работают в ритмическом чередовании, а не сразу. И ваша прямая мышца живота не может быть сокращена слишком сильно – слишком короткой – иначе вы переступите через край и почувствуете тяжесть и медлительность.То же самое и с хронически суженными межреберями.

Если простуда сопровождается легким кашлем, вялость, которую вы чувствуете во время бега, вероятно, будет результатом общего ощущения непогоды и усилий по борьбе с болезнью, а также механического воздействия усталости и укорочения брюшных и межреберных мышц. Если вы не сильно болеете и все еще двигаетесь и даже немного бегаете, все это пройдет, и через пару недель вы будете как новенькие.

Если у вас очень серьезный и продолжительный кашель – пневмония, бронхит, коклюш или даже серьезная аллергия – ваш торс значительно напрягется, и вы вернете эту жесткость к бегу, когда в конечном итоге вернетесь к нему. .Результатом может быть долгосрочное снижение работоспособности, которое трудно исправить, потому что обычно вы не замечаете, что двигаетесь иначе, чем до кашля. Я видел несколько раз в своей практике, и когда я помогаю бегунам заново учиться двигать торсом, их скорость возвращается.

Вообще говоря, передвижение полезно для вас, когда вы больны. Я не врач и не играю в них в Интернете, поэтому, если у вас серьезное заболевание, связанное с кашлем, посоветуйтесь с врачом, но, насколько я понимаю, иммунная система работает лучше, когда вы продолжаете двигаться (осторожно, без усилий ) вместо того, чтобы проводить весь день в постели, потому что это способствует циркуляции лимфы.

Он также позволяет вам более полно использовать свои легкие, чтобы очаги инфекции не могли нагноиться и превратить простуду в пневмонию. Как сказал в прошлом году мой друг-врач, когда у меня была пневмония: «Если бы ты лежал с этим в больнице, тебе не разрешили бы оставаться в постели. Они заставляли вас вставать и ходить по комнате “.

Движение может уменьшить жесткость туловища от кашля, а уверенность в том, что вы двигаетесь разными способами, также может помочь вам более полно восстановить вашу технику бега перед кашлем.

Когда я лечился от пневмонии, я прошел урок Фельденкрайза, который я записал как « Мобилизация ядра для работы» каждый день. Если у вас его нет, вы можете получить его здесь:

Действия, которые двигают головой, руками, плечами, грудной клеткой, животом и бедрами, также действительно помогут. Йога и танцевальные упражнения – отличные примеры, и плавание (особенно ползание или сочетание гребков) также подойдет. Это должно быть частью вашей стратегии восстановления физической формы после того, как вы заболели.

Следуйте этому совету, и когда вы вернетесь к бегу, вы можете обнаружить, что стали не так хороши, как раньше … вы стали лучше.

П.С. Чтобы в первую очередь помочь вам предотвратить заболевание, я настоятельно рекомендую вам посетить веб-сайт Совета по витамину D.

Астма, вызванная физическими упражнениями – симптомы и причины

Обзор

Астма, вызванная физической нагрузкой, – это сужение дыхательных путей в легких, вызванное напряженными физическими упражнениями. Это вызывает одышку, хрипы, кашель и другие симптомы во время или после тренировки.

Предпочтительный термин для этого состояния – бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (brong-koh-kun-STRIK-shun). Этот термин более точен, потому что упражнения вызывают сужение дыхательных путей (бронхоспазм), но не являются первопричиной астмы.Среди людей, страдающих астмой, упражнения, вероятно, являются лишь одним из нескольких факторов, которые могут вызвать затруднение дыхания.

Большинство людей с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, могут продолжать заниматься спортом и оставаться активными, купив симптомы обычными лекарствами от астмы и приняв профилактические меры.

Симптомы

Признаки и симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой, могут появиться во время или вскоре после тренировки.Эти симптомы могут длиться 60 минут или дольше, если их не лечить. Признаки и симптомы могут включать:

• Кашель
• Свистящее дыхание
• Одышка
• Стеснение или боль в груди
• Усталость при нагрузке
• Плохие спортивные результаты, чем ожидалось
• Избегание активности (признак в первую очередь для детей младшего возраста)

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо признаки или симптомы бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой.Ряд состояний может вызывать похожие симптомы, поэтому важно получить своевременный и точный диагноз.

Получите неотложную медицинскую помощь , если симптомы ухудшаются, например:

• Одышка или хрипы, которые быстро усиливаются, что затрудняет дыхание
• Нет улучшений даже после использования рецептурного ингалятора при приступах астмы

Причины

Непонятно, что вызывает бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой.Может быть задействовано более одного биологического процесса. Люди с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, имеют воспаление и могут иметь избыточное производство слизи после физических упражнений.

Факторы риска

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, чаще встречается в:

• Больные астмой. Около 90 процентов людей с астмой имеют бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Однако это состояние может возникать и у людей без астмы.
• Элитные спортсмены. Хотя любой может испытать бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, он чаще встречается у спортсменов высокого уровня.

Факторы, которые могут увеличить риск состояния или действовать как триггеры, включают:

• Холодный воздух
• Сухой воздух
• Загрязнение воздуха
• Хлор в бассейнах
• Химические вещества, используемые с оборудованием для восстановления покрытия катков
• Действия с длительными периодами глубокого дыхания, например бег на длинные дистанции, плавание или футбол

Осложнения

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, который не лечится, может привести к:

• Отсутствие полезных упражнений
• Низкая успеваемость в занятиях, которые вам в противном случае понравились бы
• Серьезные или опасные для жизни затруднения дыхания, особенно у людей с плохо управляемой астмой

Октябрь16, 2018

Показать ссылки

1. Smoliga JM, et al. Бронхоспазм у взрослых, вызванный физической нагрузкой: диагностика и лечение, основанные на доказательствах. BMJ. 2016; 352: 1.
2. Drazen JD. Астма и бронхоспазм у спортсменов, вызванный физической нагрузкой. Медицинский журнал Новой Англии. 2015; 372: 641.
3. Walls RM, et al., Eds. Астма. В: Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https: //www.clinicalkey.com. По состоянию на 27 сентября 2018 г.
4. Parsons JP, et al. Официальное руководство по клинической практике Американского торакального общества: бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Американский журнал респираторной медицины и реанимации. 2013; 187: 1016.
5. AskMayoExpert. Одышка (педиатрическая). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. 2018.
6. Papi A, et al. Астма. Ланцет. 2018; 391: 783.
7. Астма и физическая активность в школе.Национальный институт сердца, легких и крови. www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/lung/phy_asth.pdf. Доступ 26 сентября 2018 г.
8. Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. https://acaai.org/asthma/exercise-induced-asthma-eib. Доступ 26 сентября 2018 г.
9. О’Бирн ПМ. Физические упражнения вызывают бронхоспазм. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 28 сентября 2018 г.
10. Singulair. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: Merck & Co., Inc. 2018. https://www.merck.com/product/usa/pi_circulars/s/singulair/singulair.html. Доступ 26 сентября 2018 г.
11. Wilkinson M, et al. Витамины C и E от астмы и бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой. Кокрановская база данных систематических обзоров. https: // www. cochranelibrary.com. Доступ 26 сентября 2018 г.

.

No related posts.