МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Питание при Хроническом Простатите: (13 Запрещенных Продуктов)

Чтобы лечение предстательной железы было эффективным, нужно позаботиться о правильном питании. Если острая форма заболевания лечится препаратами, при хроническом простатите основным методом терапии становится особая диета. Она уменьшает воспаление и поддерживает здоровье предстательной железы. Диета при простатите – это питание, которое помогает предотвратить обострение.

Зачем нужна диета

Часто мужчины интересуются у врача, нужна ли диета при простатите, считая, что питание не влияет на работу предстательной железы. На самом деле здоровье этого органа сильно связано правильным функционированием пищеварительной системы и поступлением достаточного количества питательных веществ. 

У такого питания несколько задач:

• исключает раздражение простаты;
• нормализует кровоснабжение и обменные процессы в предстательной железе;
• убирает отек и воспаление, предотвращает застойные явления в малом тазу;
• нормализует мочеиспускание;
• предотвращает запоры, регулирует перистальтику кишечника;
• регулирует вес больного;
• благодаря поступлению необходимых витаминов и минералов повышает защитные силы организма.

Принципы питания

Особенно важна диета при простатите у мужчин старше 60 лет. В этом возрасте замедлен обмен веществ, снижена перистальтика кишечника, поэтому чаще возникают обострения и лечение хронического простатита становится более длительным и трудоемким процессом. Чтобы улучшить самочувствие, мужчине нужно придерживаться таких правил в питании:

• сбалансировать рацион по количеству белков, жиров и углеводов;
• пища должна быть свежеприготовленной, стараться избегать консервов, полуфабрикатов и фаст-фуда;
• блюда варить, тушить или запекать, отказаться от жареной пищи;
• для нормализации работы кишечника включать в рацион больше клетчатки;
• питаться нужно дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день;
• обязательно выпивать ежедневно не менее 2 л чистой воды;
• для облегчения переваривания пищу измельчать или хорошо проваривать.

Запрещенные продукты

Диета при простатите должна содержать только полезные для здоровья продукты. В их составе не должно быть консервантов, красителей и других химических добавок. Исключается вся пища, которая раздражает пищеварительный тракт, может привести к метеоризму или запорам, стимулирует работу почек. Не забывайте посещать такого врача, как уролог-андролог.

Самое главное, от чего следует отказаться при хроническом простатите – это спиртные напитки. Алкоголь раздражающе действует на протоки предстательной железы, провоцируя усиление воспаления. Он может стать причиной отеков, гормонального сбоя, застойных явлений в простате. Под запретом также газированные напитки. Они негативно влияют на слизистую пищеварительного тракта, вызывая метеоризм, а также обладают мочегонным эффектом. Это может спровоцировать обострение. 

К запрещенным относятся такие продукты:

1. маринады, соления;
2. уксус, кетчуп, майонез;
3. острые приправы, пряности;
4. жирное мясо, наваристые бульоны;
5. жареные блюда;
6. субпродукты, сало;
7. колбасы, копчености, вяленая рыба;
8. грибы, рыбная икра;
9. бобовые;
10. сахар, сладости, варенье;
11. выпечка, изделия из белой муки;
12. редис, щавель, шпинат, хрен, квашеная капуста;
13. кофе, крепкий чай, какао, квас.

Разрешенные продукты

Может показаться, что диета при хроническом простатите однообразная и состоит из невкусных блюд. Но рацион больного должен включать белки, жиры, углеводы, достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Особенно важны цинк, селен, витамины С, Е. Обязательно включать в рацион мясо, свежие овощи и фрукты, каши, кисломолочные продукты. 

Разрешенных продуктов много, из них можно составить разнообразное меню:

1. Овощные супы с добавлением круп. Вместо зажарки добавлять зелень, сметану.
2. Источником белков является нежирное мясо: кролик, индюшка, курица, говядина. 2 раза в неделю морская рыба, можно есть яйца.
3. В качестве вторых блюд варить каши. Полезны гречка, ячневая, пшенная, «Геркулес». Гарниром к мясу могут стать также тушеные овощи.
4. Салаты из свежих овощей: огурцов, помидоров, моркови, тыквы. Заправлять растительным маслом, желательно не добавлять соль.
5. Из кисломолочных продуктов полезны ряженка, простокваша, кефир, творог, нежирный сыр.  
6. На десерт фруктовые пюре, желе, некислые ягоды. Можно есть мед, сухофрукты. 
7. Полезны орехи, семечки, отруби, цельнозерновой хлеб. Рекомендуется употреблять морепродукты. 
8. В качестве приправ использовать укроп, петрушку, сельдерей, лук, чеснок. 

Соблюдение диеты способствует улучшению состояния больного, предотвратит обострения. Правильный выбор продуктов поможет избежать болезненных ощущений, запоров и затрудненного мочеиспускания.

Правильное питание и диета при простатите — что можно и нельзя кушать

С воспалением простаты приходится сталкиваться многим мужчинам и часто их интересует вопрос, «Нужна ли диета при простатите?» — да, нужна! Правильное питание при простатите и соблюдение диеты, прямо влияет на работу вашей предстательной железы!

 

При лечении простатита врач обязательно скорректирует рацион, а также расскажет, что можно и чего нельзя кушать. Стоит отметить, что диета при простатите не имеет ничего общего с диетой, используемой при патологиях пищеварительной системы. Важно знать основные принципы правильного питания, чтобы исключить вероятность развития обострения.

Диета при простатите подразумевает употребление большого количества овощей, нежирного мяса и кисломолочных продуктов. Корректировка рациона станет отличной профилактикой болезни.

 

Роль правильного питания при простатите

Врачи выяснили, что кишечник и простата тесно связаны. Любые сбои в работе пищеварительной системы, например, раздражение слизистой или повышенное газообразование, могут спровоцировать обострение болезни и стать предрасположением для развития воспаления простаты.

Правильное питание при простатите позволяет наладить работу кишечника и снизить вероятность рецидива или ускорить выздоровление.

Благодаря скорректированному меню, в организм будет поступать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, поэтому укрепится иммунитет, повысится сопротивляемость организма к инфекционным процессам, улучшится работа простаты и других органов.

Питание при простатите корректируют с учетом рекомендаций лечащего врача. Дело в том, что список запрещенных и разрешенных продуктов часто меняется в зависимости от тяжести и стадии болезни.

 

Особенности диеты при простатите

Если обнаружен простатит, диета способна ускорить процесс выздоровления.

Питание при простатите должно базироваться на следующих принципах:

1. Чтобы улучшить работу кишечника, важно употреблять достаточное количество клетчатки.
2. Продукты, содержащие консерванты, а также природные аллергены лучше исключить из рациона.
3. Не стоит употреблять продукты, способствующие газообразованию. В периоды ремиссии можно включать в меню капусту, молоко и другие продукты, но в малых количествах.
4. Важно кушать продукты, богатые витамином Е (ростки пшеницы, кукурузное масло и др.).
5. Сахар стоит заменить натуральным медом.
6. Важно употреблять белки и растительные жиры. В качестве углеводов лучше всего использовать крупы и овощи.

Чтобы снова не возвращался простатит, диета должна дополняться отказом от курения, алкоголя и других вредных привычек.

 

Что нельзя кушать при простатите?

Питание при простатите должно быть сбалансированным и полезным. Чтобы ускорить процесс выздоровления и предупредить обострение при хронической форме, важно знать, что кушать при простатите можно, а что нельзя.

К запрещенным продуктам относятся:

• маринады
• консервы
• копчености
• жирная и жареная еда
• животные жиры, в частности, сало
• все виды бобовых
• острые приправы и специи
• наваристые бульоны
• кондитерские изделия
• полуфабрикаты
• снеки в любом виде
• колбасы

Если не знаете, что нельзя кушать при обострении простатита, учтите, что в меню лучше не включать капусту, редис и другие продукты, способные вызвать повышенное газообразование в кишечнике. Необходимо отказаться от лука, чеснока и других острых овощей.

Если разобрались с тем, что кушать при простатите, стоит внести корректировки и в употребление напитков. Следует отказаться от алкоголя в любом виде, черного чая, кофе и газированной воды.

 

Полезные продукты при простатите

Овощи, мясо и другие продукты при простатите обязательно должны быть включены в рацион. Мужскому организму необходимо получать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.

Стоит употреблять такие продукты, полезные при простатите:

• свекла, морковь и другие овощи
• нежирное мясо и птица
• кисломолочные продукты
• растительные масла (особенно кукурузное масло)
• нежирные виды рыбы
• сухофрукты
• орехи
• крупы
• отруби
• морепродукты
• зелень
• мед
• перепелиные и куриные яйца

Продукты при простатите нельзя жарить. Лучше использовать такие способы термической обработки как тушение, варка и приготовление на пару. Можно и запекать, но без добавления большого количества масла.

Из напитков рекомендуется употреблять некрепкий зеленый или травяной чай, отвар боярышника или шиповника, морс или сок, компот из фруктов или сухофруктов, кисель, минеральную воду без газа (при отсутствии противопоказаний).

 

Каким может быть меню диеты при простатите?

Если требуется диета при простатите, меню обязательно должно быть сбалансированным.

При хроническом протекании болезни возможны такие варианты: 

	Завтрак	Обед	Ужин	Перед сном
1-й вариант	Каша из геркулеса, вареное яйцо, тертая морковка со сметаной, травяной чай или компот	Овощной суп, рис и отварная рыба, кусочек ржаного хлеба, фруктовый кисель	Творожная запеканка с персиками или абрикосами, яблоко, кисель	Ряженка
2-й вариант	Яйцо пашот, перловка, свежий огурец, минеральная вода без газа	Гречневая каша, отварная спаржа, морепродукты, некрепкий зеленый чай	Кролик, тушенный в сметане, салат из свежих овощей, компот	Натуральный йогурт без добавок
3-й вариант	Гречневая каша с овощами, творог, травяной чай	Картофельный суп, отварное нежирное мясо, паровые овощные котлеты, фруктовый сок	Паровые куриные биточки, кабачки, тушенные с овощами, фруктовый кисель	Простокваша

 

В периоды обострения болезни должна быть более строгая диета при простатите, меню корректируется.

 

Рекомендации в питании для профилактики простатита

Чтобы не понадобилось лечебное питание при простатите, стоит заранее позаботиться о профилактике заболевания.

Придерживайтесь нескольких советов:

1. Сократите количество употребляемого кофе и острой пищи.
2. Пейте много воды.
3. Ешьте фрукты, овощи и другие полезные продукты для профилактики простатита.
4. Ограничьте количество транс-жиров, которые могут спровоцировать развитие воспалительного процесса.
5. Не злоупотребляйте жирным мясом, в котором много холестерина.

Если правильно подбирать продукты — профилактика простатита будет успешной!

Берегите свое здоровье — питайтесь правильно!

 

 

продукты питания, которые снижают риск развития простатита

Афала > Статьи > «Мужская» кухня: продукты питания, которые снижают риск развития простатита

Здоровье человека напрямую зависит от того, как он питается. Особенно это касается мужчин, подверженных такому неприятному заболеванию, как простатит. Для профилактики и лечения аденомы предстательной железы или простатита стоит внимательно отнестись к своему питанию, сбалансировать рацион, включив в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Полезные продукты

Продукты, содержащие цинк. Цинк является одним из самых значимых микроэлементов для простаты. Чтобы его содержание в организме было в пределах нормы, необходимо употреблять в пищу морепродукты (креветки, устрицы, морскую капусту), чеснок, грецкие орехи и тыквенные семечки.

Пища, богатая витамином В. Именно витамин В способствует активной выработке тестостерона и увеличению подвижности сперматозоидов. Поэтому в рационе мужчины всегда должны быть ржаной хлеб, свежее мясо и рыба.

Кисломолочные продукты. При лечении простатита врачи советуют мужчинам пить бифидок, простоквашу, айран, ряженку, есть сметану и творог. Кроме того, крайне полезными являются отруби с йогуртом или кефиром. Это блюдо помогает избежать запора – одного из факторов, усугубляющих простатит.

Свежие фрукты и овощи. Ничто так не поддерживает здоровье, как свежие овощи и фрукты. Чтобы мужчина имел крепкий иммунитет, и его никогда не беспокоили признаки простатита, ему необходимо есть помидоры, огурцы, цветную капусту, кабачки, тыкву, картофель, зеленый горошек, петрушку, салат, свеклу, дыни, арбузы, яблоки и т.д. К примеру, доказано, что употребление сырой моркови положительно влияет на выработку семенной жидкости и на половые гормоны. Цитрусовые содержат большое количество витамина С, и, следовательно, способствуют укреплению иммунитета и повышению либидо.

Крупы. Весьма полезны для мужского здоровья различные каши на основе овсяной, гречневой и пшенной круп.

К продуктам, снижающим риск развития простатита, также можно отнести супы на диетическом бульоне, оливковое масло, сухофрукты, мед. Из напитков лучше отдать предпочтение чистой воде, морсам, компотам, свежевыжатым сокам, киселю и отвару шиповника. Желательно отказаться или ограничить употребление жирной и жареной пищи.

Примерное меню на день

День лучше начинать с легких и богатых витаминами продуктов. На завтрак можно приготовить овощной салат, овсяную кашу и ягодный кисель. В обед на первое лучше съесть суп, на второе – овощное рагу с рыбой, а на десерт – фрукты или сок. Ужин должен быть легким, к примеру, он может состоять из овощного салата и твороженной запеканки. Перед сном можно выпить кефир или простоквашу.

Вернуться

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Скачать инструкцию

Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Перейти на сайт препарата

Всё о простатите

Диета при простатите у мужчин – меню и питание при простатите: что нельзя есть, продукты, что можно кушать

Простатит – заболевание, которым страдает каждый третий мужчина. Хотя основной упор в лечении простатита делается на применение медикаментов, тем не менее, при заболевании важно также придерживаться правильного образа жизни. А это подразумевает, в числе прочих методик, и правильное питание. Ведь неправильная диета может свести на нет все усилия по избавлению от простатита.

Питание при простатите у мужчин

Питание при простатите, с одной стороны, призвано уменьшить воздействие раздражающих факторов, негативно влияющих на простату, а с другой стороны – пополнить организм веществами, полезными для простаты, обеспечить нормальный кровоток в тканях простаты, усилить ослабленный иммунитет. Также важно нормализовать работу кишечника, поскольку запоры, диарея, метеоризм негативно отражаются на состоянии простаты. Меню при острой форме простатита обычно более строгое, чем при хронической, и содержит больше ограничений. В период ремиссии диета носит профилактический характер, так как позволяет избежать рецидивов заболевания.

Разумеется, невозможно вылечить простатит у мужчин при помощи только одного правильного питания. Лечение должно быть комплексным и включать и другие мероприятия:

• прием лекарств,
• упорядоченная половая жизнь,
• интимная гигиена,
• физическая активность,
• отказ от табакокурения и злоупотребления алкоголем,
• уменьшение количества стрессов,
• борьба с проникающими в организм инфекциями.

Диета при хроническом простатите у мужчин

Хронический простатит – наиболее распространенная форма заболевания, которую крайне трудно вылечить. Между тем, многие мужчины и не подозревают, что одной из основных причин неудач в борьбе с простатитом являются неправильная привычка питания и несбалансированный рацион. Очень часто медикаментозное лечение снижает свою эффективность, если больной ест что придется и не соблюдает необходимый рацион. Существуют определенные продукты, способствующие развитию простатита. И наоборот, употребление многих продуктов способно приостановить развитие патологии.

Общие принципы питания при хроническом простатите подразумевают частые приемы пищи, позволяющие избежать перегрузки ЖКТ. В еде должно содержаться достаточное количество растительной клетчатки, способствующее нормализации пищеварения. Поэтому все мясные продукты должны подаваться на стол с гарниром из овощей. Также не следует забывать об обильном потреблении чистой воды, улучшающей процесс усваивания пищи. Важно не только, что больной ест, но и как он ест. Необходимо отказаться от несбалансированного питания, привычки есть впопыхах, на бегу, всухомятку.

Мужчине, больному простатитом, необходимо помнить о сбалансированности меню, о присутствии в рационе необходимых нутриентов (белков, жиров, углеводов), микроэлементов и витаминов. Недостаток определенных витаминов и минералов, которые отсутствуют в еде, помогут восполнить витаминно-минеральные комплексы, однако их следует принимать лишь по назначению врача. Есть следует 4-5 раз в день (завтрак, обед и ужин и 2 перекуса). При этом размер порций должен быть умеренным. Следует избегать переедания. Желательно так организовать схему питания, чтобы все приемы пищи происходили каждый день в одно и то же время. Нельзя пренебрегать полноценным завтраком. А вот ужин должен быть по возможности легким и приниматься не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Кроме того, вся пища должна быть свежей, не стоит употреблять просроченные продукты, особенно легкопортящиеся.

Немалое значение имеет и способ приготовления блюд. Предпочтение следует отдать блюдам, приготовленным на пару или вареным. Жареные блюда необходимо ограничить, а копченые строго противопоказаны.

Народные методы лечения хронического простатита советуют включать в рацион природные стимуляторы, такие, как мед, маточное молочко, экстракт алоэ, китайский лимонник, мумие, прополис, эхинацею. Правда, при употреблении этих продуктов следует соблюдать осторожность и умеренность, так как многие из них являются сильными аллергенами.

Что нельзя есть?

При заболевании запрещены практически все продукты, вызывающие отек и гиперемию слизистых оболочек. В первую очередь, это специи, уксус, соления. Специи лучше заменить пряными травами – петрушкой, укропом, луком и чесноком. Особо строго необходимо соблюдать запрет на острые приправы и соления в период обострения простатита. Поваренную соль тоже необходимо ограничивать, поскольку этот продукт препятствует выводу из организма жидкости, что чревато усилением симптомов дизурии.

Также отрицательно влияет на ткань предстательной железы алкоголь. Это вещество способствует нарушению микроциркуляции в тканях железы, а образующиеся при распаде алкоголя в печени соединения оказывают токсическое воздействие на простату. Также алкоголь приводит к снижению выработки гормонов, блокирует действие применяемых при лечении простатита антибиотиков. Поэтому следует ограничить потребление спиртных напитков, а по возможности вообще отказаться от них. Даже употребление пива мужчиной нежелательно, поскольку оно, несмотря на относительно небольшую концентрацию алкоголя, содержит аналог эстрогена, антагониста мужского гормона тестостерона.

Рекомендуется также исключить из меню:

• копчености;
• колбасы;
• консервы;
• икру;
• сахар и сладости;
• полуфабрикаты;
• жирное мясо (говядина, свинина), сало;
• мясные субпродукты;
• газированные напитки, содержащие искусственные красители;
• пиво, квас;
• дрожжевой хлеб;
• шоколад, какао;
• крепкий чай и кофе;
• цельное молоко;
• фастфуд, полуфабрикаты.

Крепкий чай и кофе при острой форме простатита полностью противопоказаны, как и прочие кофеинсодержащие напитки. Кофеин также способствуют раздражению мочевыводящих путей, способствует усилению воспаления простаты. Вместо кофе лучше употреблять цикорий, а вместо обычного чая – травяной. Тем не менее, в период ремиссии некрепкий чай и кофе можно употреблять в разумных количествах.

Вредными продуктами также являются грибы, и их потребление тоже необходимо ограничить.

Что можно кушать при простатите?

Мужчинам рекомендуются диетические продукты, способствующие нормализации кровообращения и пищеварения. В меню обязательно должны быть овощи, фрукты и крупы (прежде всего, гречневая и овсяная). В овощах и фруктах содержится немало растительной клетчатки, способствующей нормализации пищеварения, а также витаминов и микроэлементов. Полезнее всего свежие овощи, хотя можно употреблять тушеные и вареные.

Фото: Tatjana Baibakova / Фотобанк Лори

Из хлебобулочных изделий полезнее всего употреблять ржаной хлеб или хлеб с отрубями, содержащий большое количество клетчатки. Яйца также можно употреблять в разумных количествах. Они содержат высококачественные белки и полезные микроэлементы, в частности, цинк. Из мяса следует предпочитать нежирные сорта. Очень полезны рыба, устрицы и прочие морепродукты (за исключением икры, содержащей большое количество соли), так как они содержат в большом количестве жирные кислоты омега-3 и омега-6. Эти вещества способствуют улучшению кровообращения, препятствуют накоплению в организме вредного холестерина, способствуют выработке мужских гормонов и повышению местного иммунитета.

Полезны также продукты, содержащие в большом количестве антиоксиданты. Это растительные масла, различные овощи и фрукты. Для сбалансированной диеты необходим также витамин С. Его много в смородине, облепихе, шиповнике, зеленом перце, цитрусовых. Многие ягоды, такие, как черешня, брусника, полезны благодаря своему мочегонному действию.

Для здоровья мужской репродуктивной системы жизненно важны цинк и селен. Эти микроэлементы содержатся в большом количестве в семенах тыквы, устрицах, орехах, яйцах.

Не следует забывать и о продуктах – источниках легкоусвояемого белка. Без белка невозможен процесс регенерации тканей предстательной железы. Поэтому не следует полностью исключать из рациона мясо, рыбу, а также молочные продукты. Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса, таким, как индейка, телятина, курица. Оптимальные способы приготовления мясных и рыбных продуктов – тушение, варка и запекание.

Важно также включать в рацион кисломолочные продукты – йогурты, ряженку, кефир. Кисломолочные продукты способствуют стабилизации пищеварительных процессов, нормализуют микрофлору кишечника и предотвращают запоры.

Супы можно готовить только овощные, с добавлением круп. Для заправки можно использовать растительные масла или сметану.

Важно также не забывать о правильном питьевом режиме. В сутки рекомендуется выпивать не менее 2 л чистой воды. Достаточное количество жидкости позволит выводить из железы накопившиеся в ее тканях токсины, стабилизировать процесс мочеиспускания. Вместо кофе и крепкого чая, запрещенных при заболевании, лучше употреблять кисели, компоты, травяные чаи.

Примерное меню на неделю

Меню нужно составлять так, чтобы каждый день в рационе появлялись новые продукты и блюда. Это позволит компенсировать отсутствие в рационе некоторых любимых блюд пациента. Желательно, чтобы рацион составлялся бы с учетом мнения диетолога.

день недели	завтрак	обед	ужин
понедельник	гречневая каша с молоком, омлет	борщ, филе индейки с рисом	котлета из моркови, запеканка
вторник	вареные яйца, творог	луковый суп, греча, куриные биточки	яблоко, сырники
среда	овсяная каша	щи, отварная горбуша с тушеными овощами	творог, салат из моркови
четверг	каша из геркулеса, салат из моркови и яблока	котлеты из телятины, овощное рагу	картофельное пюре, карп на пару
пятница	ячменная каша, творог с медом и орехами	суп с капустой и сельдереем, вареная треска, салат из свеклы	сырники
суббота	запеканка, бутерброд с яйцом	нежирный рыбный суп, филе индейки, тушеные овощи	рыбное суфле, салат из моркови
воскресенье	сырники, политые сметаной, греча с овощами	картофельное пюре, курица запеченая, винегрет	салат из фруктов

Понравилась публикация?

Поставь ей оценку – кликай на звезды!

Подтвердить рейтинг

Рейтинг статьи / 5. Голосов:

Диета при простатите: основные правила питания

Лечение хронического простатита заключается не столько в приеме медикаментов, сколько в правильном питании. Диета для лечения этого мужского недуга должна подбираться с учетом тяжести и степени заболевания, а также возрастных особенностей пациента. Правильное питание помогает облегчить течение простатита и предотвратить обострение. 

Зачем нужна диета

Простатит бывает двух видов – инфекционный и застойный (хронический). Развитие первого типа спровоцировано бактериальным воспалением и размножением патогенных микроорганизмов в пораженной зоне (простате). Хронический же простатит – следствие малоподвижного образа жизни, неправильного питания, отсутствия интимной жизни или возрастных изменений пациента. 

Течение заболевания обостряется набором лишнего веса из-за неправильного питания. Кроме того, обострение могут вызвать отдельные продукты питания. Вместе с этим другие продукты способны облегчить состояние мужчины. 

Соблюдение определенного режима питания помогает уменьшить отек предстательной железы, нормализовать диурез и даже улучшить потенцию. Диета необходима для того, чтобы нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов и восполнить дефицит витаминов в организме. Последний пункт особенно важен для иммунной системы. Крепкий иммунитет снижает частоту обострений и является первым помощником в лечении мужского заболевания. 

Основные принципы питания

Не существует единой диеты для всех пациентов с простатитом. Однако имеется ряд основных принципов, которые необходимо соблюдать больным:

1. Полное исключение алкоголя. Распад отравляющих веществ негативно влияет на состояние простаты, провоцируя воспаление.
2. Дробное питание. Весь дневной объем пищи необходимо делить на 4-5 трапез.
3. Увеличение количества чистой воды. Нормальный водно-солевой баланс препятствует отечности органа.
4. Сократить количество жирной и жареной пищи. Такие продукты повышают нагрузку на желудок. 
5. Отказ от курения. Сигареты негативно действуют на отток венозной крови, что влечет за собой отечность простаты. 

Основное правило диеты – сбалансированный рацион. То есть в ежедневном меню должно быть достаточное количество белка, углеводов и жиров.

Нельзя отказываться от мяса и рыбы, необходимо повысить количество свежих овощей и некислых фруктов. Также необходимо включить в рацион кисломолочные продукты. Словом, рекомендуется ограничить пищу, в которой нет полезных компонентов: отказаться от колбасных и копченых изделий, фастфуда. 

В период обострения простатита врачи рекомендуют полностью отказаться от кофе и крепкого чая, минимизировать количество пряных специй в рационе. Вместо этого в меню необходимо включить каши на воде, нежирные сорта мяса и рыбы на пару и кисломолочные продукты небольшой жирности. 

Разрешенные продукты

Диета при простатите подразумевает употребление легкоусвояемой пищи. Основной рацион мужчины должен состоять из следующих продуктов:

• Фрукты и овощи;
• Диетические сорта мяса и рыбы;
• Нежирные кисломолочные продукты;
• Свежая зелень;
• Бульоны из птицы или телятины;
• Злаковые культуры.

Кроме того, в ежедневном меню пациента обязательно должны присутствовать тыквенные семечки и орехи хотя бы в небольших количествах. В этих продуктах содержится цинк, который позитивно действует на простату. Из напитков лучше выбирать чистую воду, компоты, свежевыжатые соки, отвары шиповника, некрепкий чай. 

В качестве гарниров лучше употреблять каши – гречка и рис. В них есть витамин E, оказывающий противовоспалительное действие. Количество красного мяса не должно превышать 200 г в сутки. Особенно это важно для пациентов пожилого возраста. 

Кисломолочные продукты, овощи, фрукты улучшают общее состояние организма и укрепляют иммунитет. Кроме  того, эти продукты усиливают моторику кишечника, препятствуя возникновению запоров.

Осложненная дефекация приводит к отечности простаты и ее воспалению потому, что орган находится «в соседстве» с прямой кишкой. Плотные каловые массы травмируют не только стенки кишечника, но и простату. 

Запрещенные продукты

При хроническом простатите не обязательно отказываться от всех категорий продуктов. Главное – соблюдать меру и не включать запретные блюда в рацион во время обострения простатита. Пациентам необходимо отказаться от кофеина, газированных напитков, выпечки, жирного мяса и бульонов на его основе, острых пряностей. 

Кроме того, в период обострения не рекомендуется употреблять грибы, субпродукты и приправы. В стадии ремиссии эти продукты можно добавлять в рацион, но только в умеренных количествах. Острую еду лучше совсем вычеркнуть из меню – они раздражают орган. 

Примерное меню на неделю 

Составить примерное меню на каждый день можно самостоятельно, если знать, какие продукты разрешены при простатите. Но важно придерживаться правильной термической обработки пищи – предпочтительные способы – тушение без масла, варка, запекание или приготовление на пару. 

Понедельн​ик

1. Утро. Овсяная каша на воде, чай или стакан компота.
2. Второй завтрак. Сухофрукты или любые некислые фрукты в свежем виде.
3. День. Куриный бульон, салат из капусты с морковью и зеленью, зеленый чай.
4. Полдник. Горстка грецких орехов и стакан йогурта (2,5%).
5. Вечер. На ужин можно приготовить овощи гриль и запеченную куриную грудку. Перед сном выпить стакан кефира или киселя.

Вторник

1. Утро. 2 вареных яйца, салат из капусты с зеленью, чай из шиповника.
2. Второй завтрак. 2 тоста из ржаного хлеба с сыром.
3. Обед. Овощной суп с зеленью, банан, кусочек цельнозернового хлеба, чай.
4. Полдник. Мюсли с орехами, заправленные нежирным йогуртом.
5. Вечер. Творожная запеканка, свежевыжатый сок. На ужин йогурт или кисель.

Среда

1. Утро. Гречневая каша на воде, свежие овощи, напиток из цикория.
2. Второй завтрак. Натертая морковь с петрушкой, компот.
3. День. Луковый суп, отварные макароны с отварной куриной грудкой, свежевыжатый сок.
4. Полдник. Домашний зефир или мармелад, стакан питьевого йогурта.
5. Вечер. Морковные котлеты на пару, запеченная рыба с зеленью. На ночь компот из сухофруктов.

Четверг

1. Утро. Сырники с курагой, цикорий.
2. Второй завтрак. Тост с апельсиновым джемом.
3. День. Уха из нежирной рыбы с большим количеством петрушки, салат из редиски и огурцов с зеленым луком и сметаной, кисель.
4. Полдник. Горстка орехов кешью, 2 банана.
5. Вечер. Картофельная запеканка, салат из капусты, моркови и некислого яблока, чай из шиповника. Перед сном выпить стакан простокваши.

11 мифов о простатите

Споры о причинах, механизмах развития и принципах лечения хронического простатита в урологическом сообществе продолжаются по сей день. Ведущий американский эксперт по простатиту Никель считает хронический простатит «последним рубежом» в урологии, который необходимо преодолеть в 21 веке. Исследования последних лет, проведенные в том числе в нашей республике позволяют по-новому смотреть на проблему простатита, однако старые взгляды и мифы о нем до сих пор бытуют как среди врачей, так и среди пациентов. Вот некоторые из них.

Простатит – это болезнь пожилых мужчин.

Нет. Хронический простатит наиболее часто выявляется у молодых мужчин, которым 20-40 лет. В возрасте 60 и более лет развивается аденома простаты или ДГПЖ, при которой простатит является сопутствующим заболеванием.

Простатит возникает из-за переохлаждения и сидячей работы.

Нет. Причина острого и хронического простатита – инфекции. Острое воспаление вызывают бактерии, например кишечная палочка, энтерококки и другие. Хронический простатит развивается вследствие проникновения возбудителей инфекций в ткань предстательной железы. К ним относят хламидиоз, трихомониаз, генитальный герпес и другие передающиеся половым путем заболевания. Различные стрессовые ситуации, в том числе переохлаждения, злоупотребление спиртным, простудные заболевания способствуют обострению и дальнейшему развитию скрытых (латентных) урогенитальных инфекций у мужчин и женщин.

Простатит возникает при половом воздержании.

Нет. Отсутствие половой жизни не приводит к простатиту. Организм мужчины приспосабливается к такой ситуации и происходит саморегуляция половой функции. Наоборот, активные и беспорядочные половые акты почти всегда приводят к заражению венерическими заболеваниями и развитию простатита.

При простатите часто хочется в туалет и болит над лобком.

Далеко не всегда. Почти в половине случаев хронического простатита нет таких жалоб. Пациента может беспокоить покраснение и жжение головки полового члена, зуд в уретре, эректильная дисфункция, когда половой член «вялый» или половой акт длится менее минуты. Нередко мужчину вообще ничего не беспокоит, а у его партнерши постоянно обостряются хронический цистит или «молочница». Во многих случаях бесплодия также выявляют хронический бессимптомный простатит. Длительное течение простатита влияет на общее самочувствие. Может беспокоить слабость, утомляемость. При хламидиозе, трихомониазе также может развиться воспаление в суставах, прямой кишке, конъюктивы глаз.

Если по результатам мазков на ИППП ничего не выявлено, значит, никаких половых инфекций у пациента нет и причина простатита какая-то другая.

Скорее всего, это не верно. При наличии хронического простатита, особенно когда уже были курсы лечения, в мазках из уретры выявить возбудители чаще всего не удается. Во-первых, потому, что при хроническом процессе патогенные микроорганизмы мигрируют из уретры в другие органы (в простату). В уретре их содержание очень незначительное, поэтому такие методы как РИФ, ПЦР не могут их определить. Чтобы выявить возбудители, необходимо секрет предстательной железы исследовать культуральными методами с накоплением этих возбудителей и, затем уже, определять вид и характер урогенитальных инфекций. К сожалению, большинство лабораторий не проводят такие исследования.

Простатит – болезнь не заразная, и лечиться должен один мужчина.

Неверно. Так как причина хронического простатита – инфекции, передаваемые половым путем, лечение должны проходить все половые партнеры. Часто женщины, с которыми больные простатитом имеют половые контакты, страдают рецидивирующими циститами, воспалительными заболеваниями яичников, эрозиями шейки матки. Лечение их дает временный эффект, если не связано с результатами обследования и лечения полового партнера.

Если женщина проходит лечение у гинеколога, а мужчину ничего не беспокоит, то ему лечиться не надо.

Нет, не правда. Чаще всего у всех мужчин, у которых жены страдают воспалительными заболеваниями мочеполовых органов, выявляется хронический простатит, о наличие которого они не догадываются. Без грамотного, комплексного лечения обоих партнеров хорошего результата лечения не будет.

Если у женщины выявлен воспалительный процесс половых органов или «какие-то инфекции», а мужчину ничего не беспокоит, то гинеколог может назначить ему одновременно с женой «профилактический прием трихопола» и этого будет достаточно.

Грубейшая ошибка врача. Пациента необходимо направить к урологу для углубленного обследования. Нередко в таких случаях выявляется хронический бессимптомный простатит, лечение которого должно быть длительным и комплексным. Трихомониаз при правильном целенаправленном обследовании выявляется во многих случаях хронического уретропростатита. Результаты последних исследований показывают, что возбудитель трихомониаза в половине процентов случаев устойчив к средствам из группы метронидазола. Прием трихопола «по 1 таблетке 3 раза в день 5-7 дней» приводит в этом случае к дальнейшему развитию устойчивости трихомонад к препаратам, изменению структуры возбудителя, что значительно затрудняет диагностику и дальнейшее лечение заболевания. Пациент остается потенциальным переносчиком инфекции. Кроме того, такое недостаточное и неграмотное лечение может спровоцировать обострение хронического простатита и другие осложнения. Когда мужчина с запозданием обращается к урологу, лечить его очень непросто.

Простатит необходимо лечить антибиотиками.

Не всегда. Только при остром простатите применяют антибиотики, в том числе внутримышечно и внутривенно. Чаще всего это препараты из групп фторхинолонов и цефалоспоринов. Они оказывают действие на бактерии, вызывающие острое воспаление в железе. Прием антибиотиков при хроническом простатите в лучшем случае будет производить временный эффект. При вирусном или протозойном воспалении в простате применение антибиотиков будет только ухудшать течение заболевания.

Простатит можно вылечить одними таблетками и инъекциями.

При лечении только медикаментозными препаратами эффект, скорее всего, будет недостаточным и временным. Ухудшение может наступить через месяц – два. В патогенезе хронического простатита большую роль играет наличие местного очага воспаления в ткани и протоках железы. Антибиотики в него почти не проникают, поэтому необходимы процедуры для «рассасывания» этого очага, введение препаратов внутрь его, дренирования протоков простаты, инстилляции задней (простатической) уретры катетером. Большое значение имеет физиотерапия, а наиболее эффективной считается мощная импульсная магнитотерапия (Неоконтроль). Так как причиной простатита чаще всего является смешанная микрофлора, необходимо этапное, в правильной последовательности назначаемое противоинфекционное лечение. Кроме того необходимо корректировать иммунологические процессы, направленные на борьбу с хроническим воспалительным процессом. Поэтому только комплексное, индивидуально подобранное лечение наиболее эффективно при терапии хронического простатита.

Простатит неизлечим.

Когда пациент годами лечится по поводу хронического простатита, употребляет массу различных медикаментов, у него и у его уролога создается впечатление, что это болезнь на всю оставшуюся жизнь. Однако исследования, проведенные в последние годы, показывают, что это не так. Для успешного лечения простатита необходимы три фактора:

1. Установление достоверной причины хронического простатита методами углубленной лабораторной диагностики.
2. Применение индивидуального комплексного лечения с использованием этиотропной (воздействующей на возбудитель), местной и системной патогенетической (воздействующей на воспалительный процесс в железе) терапии.
3. Человеческий фактор. Нередко больной приходит к урологу настроенный на то, что врач его обязан вылечить потому, что тот «давал клятву Гиппократа», и лечение должно быть самым лучшим, особенным, но в то же время недорогим. Такое потребительское, однобокое отношение к медицине ни к чему хорошему не приводит. Лечение хронических заболеваний – процесс творческий, зависящий не только от опыта и знаний врача, но и от человеческого фактора. Необходимо взаимопонимание между пациентом и врачом, уважение друг к другу. К сожалению, мировая медицина в настоящее время переходит на лечение заболеваний по протоколу, в котором четко прописано, что должен сделать врач при той или иной патологии, ни больше, ни меньше. А какое лечение проходить: «протокольное» или индивидуальное – выбор за пациентом.

Эффективным лечение хронического простатита следует считать такое лечение, после которого проходят все жалобы на боли, расстройства мочеиспускания, восстанавливается половая функция, качество спермы, улучшается общее самочувствие, работоспособность, прекращаются рецидивы воспалительных заболеваний у пациента и его партнера. Опыт показывает, что такого результата можно добиться у многих, страдающих от хронического простатита мужчин.

А.Гаврусев, кмн, асс. кафедры урологии БГМУ

Вылечить простатит быстро: что нельзя есть при мужских проблемах, а что необходимо

16 октября 2017, 04:58

Исключите из рациона молоко, сахар и ешьте тыкву

Ионычева Наталия

При любом заболевании врачи настаивают пересмотреть рацион болеющего — чтобы повысить эффективность терапии, ускорить выздоровление и не допустить обострения. 

Разберемся, какие продукты должны исчезнуть из меню мужчины с диагнозом “простатит”.

КаикНаши эксперты: Николай Квач, уролог, член Европейской ассоциации урологов, главврач клиники “Гармония здоровья на правом берегу”, и Карина Дейнеко, диетолог фитнес-центра Tsarsky City Resort, член Ассоциации диетологов Украины.

• Нет сахару и колбасе

А также — соли, соленьям и копченостям. Эти продукты оказывают раздражающее действие на простату. Также они ведут к задержке жидкости в организме, что усиливает отечность этого органа и ухудшает его кровоснабжение. Отечность также провоцируют сладкие крахмалистые фрукты, каши, болгарский перец, баклажаны и помидоры — постарайтесь не есть их во второй половине дня, и тем более — на ночь.

Если курите, постарайтесь расстаться с сигаретами: курение ухудшает венозный отток.
А сахар нагружает инсулиновый аппарат, чем опосредованно испытывает гормональную систему на прочность. Плюс сахар является прямым антагонистом тестостерона.

• Исключите свинину

Баранина, свинина, сало, жирная говядина содержат тугоплавкие жиры, которые ухудшают состояние сосудов. То есть кровообращение нарушается, а больной орган нуждается в отличном кровоснабжении.

• Забудьте о капусте

А также о хлебе на дрожжах. Белокочанная капуста, все бобовые, промышленная выпечка и дрожжевой хлеб вызывают вздутие кишечника, из-за чего близрасположенная простата сдавливается. Хлебобулочные изделия имеют еще одно опасное свойство: дрожжи в них могут нарушить микрофлору кишечника, а значит — снизить иммунитет. Также брожение и вздутие вызывают фрукты, съеденные сразу после еды. Потому фрукты стоит есть между приемами пищи или выделить отдельный прием для них (например, второй завтрак).

• Обойдитесь без какао

А также без хрена, редьки, редиски, щавеля, горчицы и хрена — из-за раздражающих веществ-ирритантов в составе.

• Без цельного молока

Этот напиток содержит провоспалительный агент — молочный белок казеин. Кроме того, в период лактации в молоке коров увеличивается уровень женского гормона — эстрогена.
Также не увлекайтесь грибами и бульонами и ешьте красное мясо не чаще 2-х раз в неделю: экстрактивные вещества в этих продуктах имеют также провоспалительные свойства, но еще и раздражающие. Раздражают нежную железу также острые приправы (так как их продукты распада выходят в неизмененном виде) — не увлекайтесь ими.

• Уменьшите порции кофе

Обилие крепкого кофе и чая в течение дня имеет свойство обезвоживать организм, тем самым сгущая кровь. С нормальным кровоснабжением в пораженной простате и так все негладко, а густая кровь только усугубит проблему.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3,6,9 в ней способствуют выработке мужских гормонов в должном количестве, а также повышают местный иммунитет в предстательной железе.

• Тыкву и свеклу

А также — морковь, урюк, алычу, абрикос и растительные масла холодного отжима. Эти продукты богаты на антиоксиданты: они снижают масштабы окисления и воспалительного процесса.

Еще облепиху, бруснику, клюкву, цитрусовые. Эти продукты за счет витамина С и витаминов группы В повышают клеточный иммунитет. Кроме того, именно ягоды оказывают выраженное бактерицидное, противовоспалительное и мочегонное действие.

Плюс сырые семена тыквы, ядра орехов, гребешки и устрицы. Они богаты на цинк и селен — минералы, улучшающие функции предстательной железы.

• Белое мясо и яйца

Плюс рыба и творог. Это источники легкоусвояемого белка — без него процесс регенерации тканей простаты будет затруднен.

Улучшаем мужское здоровье

• Движение и овощи

Две-три тарелки овощей в день, ежедневные пешие прогулки и пробежки — отличная профилактика для ЖКТ: запоры, из-за давления на простату, ухудшают ее состояние.

Оптимально — 2—3 раза в неделю: при такой болезни секс реже или чаще одинаково чреват гормональным дисбалансом. И откажитесь о прерванного полового акта — он нарушает естественное функционирование предстательной железы.

• Вовремя лечите зубы

А также следите за здоровьем кишечника. Система кровообращения замкнута, потому инфекция из любого органа может “передислоцироваться” в предстательную железу.

• Без моржевания

А также бани, сауны и ледяных обливаний — во всех случаях возникает спазм сосудов, что нарушает кровоснабжение простаты. А вот контрастный душ, наоборот, кровообращение улучшает, так как за счет кратковременности воздействия экстремальными температурами тонизирует сосудистую систему.

• Пейте обильно

За день выпивайте не меньше двух литров воды (в течение дня небольшими глотками) — это улучшит дренирование железы и уменьшит концентрацию патогенных микроорганизмов в мочеполовой системе.

Дополнительно промассировать простату, чтобы улучшить ее состояние, помогут качание пресса, упражнение “велосипед” и “ходьба” на ягодицах с наполненным мочевым пузырем.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: Сегодня

Диета при простатите: продукты, которые стоит есть и избегать

Простатит – это общий термин, обозначающий воспаление простаты.

Это обычное заболевание, которое может поражать мужчин любого возраста, но особенно часто встречается у мужчин в возрасте 30–50 лет.

В этой статье более подробно рассматривается связь между диетой и простатитом.

Виды простатита

• Хронический бактериальный простатит.
  

• Бессимптомный простатит.

Диагностика имеющегося у вас типа простатита поможет определить причину и, следовательно, составить лучший план лечения.

Врач обычно назначает курс антибиотиков в случае острого бактериального простатита, вызванного бактериальной инфекцией.

Бактериальная инфекция также вызывает хронический бактериальный простатит. Это наблюдается у мужчин, которые часто болели ИМП (инфекция мочевыводящих путей).

Однако некоторые исследования показывают, что изменения в питании также могут быть полезны.

Что такое простатит?

Простатит – это заболевание, при котором в предстательной железе развивается воспаление.В некоторых случаях болезнь может протекать в острой форме и в короткие сроки проходит.

Однако у некоторых мужчин может развиться хронический простатит. Это когда воспаление сохраняется в течение более длительного периода времени.

Среди пациентов мужского пола, обращающихся к специалисту, простатит – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний.

Кроме того, около двух миллионов мужчин, посещающих амбулаторное лечение в Соединенных Штатах, ежегодно получают диагноз простатит.

Примерно 8.2% всех мужчин в течение жизни будут испытывать симптомы, связанные с простатитом.

Симптомы простатита

Симптомы простатита различаются по степени тяжести в зависимости от вашего типа. Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов включают:

Как диета влияет на простатит?

Диета – краеугольный камень хорошего здоровья, и хотя единой диеты при простатите не разработано, многие исследования показали, что определенные продукты и напитки могут вызывать симптомы.

В исследовании «Инфекционные заболевания в клинической практике» было рассмотрено 2385 пациентов (1710 мужчин и 675 женщин) с симптомами простатита или уретрального синдрома.

Все пациенты получали строгую диету, исключающую кофеин, алкоголь и горячую острую пищу в течение 12 недель.

В целом результаты показали 87% успеха у мужчин и 89% успеха у женщин только после 12 недель диетического лечения.

Кроме того, острая пища, кофеин и алкоголь снова были определены как агрегаторы симптомов в исследовании 2013 года.

Исследование, опубликованное в Журнале урологии, показало, что около половины из 95 опрошенных пациентов с ХП / СХТБ сообщили, что определенные продукты и напитки усугубляют их симптомы.

К ним относятся острая пища (например, острый перец и чили), кофе, чай и алкогольные напитки.

Было также установлено, что вода, травяные чаи, клетчатка и смягчители стула облегчают симптомы.

Эксперты рекомендуют пить много жидкости и есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Дальнейшие исследования…

В более позднем исследовании изучалось влияние диеты и образа жизни на синдром хронического простатита / тазовой боли. В этом исследовании приняли участие 784 мужчины с ХП / СХТБ.

Результаты показывают, что возраст, работа в ночную смену, стресс, курение, употребление алкоголя, низкое потребление воды, несбалансированное питание, задержка эякуляции и задержка мочи являются потенциальными факторами риска хронического простатита.

Более того, малоподвижный образ жизни, напитки с кофеином и низкое потребление воды связывают с сильной болью у пациентов с хроническим простатитом.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ план диеты для увеличения простаты

• 20+ вкусных блюд для простаты
• Разработано исключительно нашим диетологом
• Помогает уменьшить размер простаты и симптомы

Продукты для диеты при простатите

Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, может принести пользу здоровью простаты и помочь облегчить симптомы, связанные с простатитом. Некоторые диетические изменения, которые вы можете рассмотреть, включают:

• Крестоцветные овощи, которые содержат бета-каротин и могут оказывать противовоспалительное действие, улучшая проблемы со здоровьем простаты, включая рак простаты и доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ).
• Фрукты, такие как ягоды, богаты антиоксидантами, витаминами и минералами и могут повысить иммунную функцию. Однако избегайте кислых цитрусовых, если они усугубляют простатит.
• Мы рекомендуем пить много жидкости, например, от 1,5 до 2 литров воды.
• Травяные чаи – тоже хороший вариант. В частности, в исследованиях было обнаружено, что зеленый чай улучшает отток мочи и уменьшает урологические воспаления.
• Качественный протеин.
• Исследования подтверждают, что цинк полезен не только для лечения увеличенной простаты, но и при простатите.Продукты с высоким содержанием цинка включают орехи, семена, моллюски, мясо и яйца.
• Омега-3 жирные кислоты и полезные жиры, содержащиеся в средиземноморской диете, могут помочь уменьшить воспаление.
  
• Помидоры содержат антиоксидант ликопин, полезный для клеток предстательной железы.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы избежать запоров, которые могут быть болезненными при воспалении простаты.

Продукты, которых следует избегать при диете при простатите

Вам нужно выяснить и избегать продуктов, усугубляющих ваши симптомы.Они будут варьироваться в зависимости от человека, но некоторые продукты, как правило, вызывают раздражение симптомов простатита. Продукты, которые следует избегать при простатите, включают:

• Кофеин.
• Спирт.
• Spicy Foods может содержать капсаицин, который может повышать ректальную чувствительность у мужчин с синдромом раздраженного кишечника.
• Высокое потребление натрия может усилить симптомы со стороны мочевыводящих путей, которые связаны с заболеванием простаты.
• Глютен – это обычная пищевая непереносимость, которая может вызывать воспаление.Поэтому безглютеновая диета может помочь облегчить симптомы простатита.

Лечение простатита

Инфекции простаты поражают многих мужчин и могут вызывать неприятные и даже болезненные симптомы.

К счастью, есть не только изменения в диете, но и эффективные варианты лечения.

Лекарство

При бактериальном простатите обычно назначают антибиотики на срок от трех до четырех недель. При небактериальном хроническом простатите облегчить симптомы помогают нестероидные противовоспалительные препараты, альфа-адреноблокаторы и альтернативные средства.

Натуральные заменители

Природные альтернативы также оказались эффективными для лечения простатита, в том числе:

• Кверцетин. Двойное слепое исследование продемонстрировало уменьшение боли в области тазового дна при использовании кверцетина.
• Пчелиная пыльца – Пчелиная пыльца обладает питательными и антимикробными свойствами у мужчин с воспалением простаты.
• Пила пальметто – Пила пальметто также обладает сильными противовоспалительными свойствами и может быть полезна при лечении простатита.
• Экстракт пыльцы – В исследовании пациенты, получавшие экстракт пыльцы, сообщали о более значительном улучшении симптомов хронического небактериального простатита.

Упражнение

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, что приносит пользу вашему здоровью в целом. В частности, аэробные упражнения могут облегчить симптомы простатита.

Итальянские исследователи случайным образом назначили 231 мужчину с простатитом выполнять упражнения три раза в неделю в течение 18 недель. Одна группа занималась аэробными упражнениями, а другая группа выполняла неаэробные упражнения.

Хотя обе группы чувствовали себя лучше, группа, которая выполняла аэробные упражнения, испытала значительно большее улучшение уровня боли CPPS, а также улучшение тревожности и депрессии.

Упражнения для тазового дна также могут быть полезны некоторым мужчинам с симптомами мочеиспускания.

Заключение

Хотя простатит не является опасным для жизни состоянием, он может вызывать изнуряющие симптомы.

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, посетите уролога.Они могут диагностировать тип простатита, а затем выбрать лучший курс лечения.

Наряду с лечением антибиотиками, естественные альтернативы и изменение образа жизни могут помочь облегчить симптомы.

Целитель простаты Бена

Один из самых простых способов начать лечение проблем с мочевыводящими путями, вызванных заболеваниями простаты, – это Ben’s Prostate Healer.

Эта мощная лечебная настойка содержит 9 самых мощных омолаживающих трав, доступных в аюрведической науке.Это эффективная, быстро действующая настойка, и, поскольку это полностью натуральная формула и не содержит ГМО, у нее нет побочных эффектов.

Эффективно борется с аденомой простаты и простатитом и обеспечивает облегчение симптомов при позывах, частых позывах и никтурии. Он действует одновременно на предстательную железу, почки и мочевой пузырь, мягко уговаривая клетки вернуться к нормальному функционированию.

Этим действием вы боретесь с простатитом и аденомой простаты. Если вы, как и многие мужчины, использующие эту смесь, вы увидите, что количество раз, когда вы встаете в туалет, чтобы помочиться, уменьшилось.К тому же вы увидите улучшение оттока мочи.

Узнайте больше о Prostate Healer и о том, как он может улучшить ваши мочевые симптомы, ниже.

Почему выбирают натуральные добавки для здоровья Ben’s?

Девиз Ben’s Natural Health – объединить целостное лечение с современной наукой.

Ben’s Natural Health – первая в мире компания по производству высококачественных, полностью натуральных, научно проверенных клинических добавок. Наши добавки эффективны, натуральны и на 100% не имеют побочных эффектов.

Более того, в Ben’s Natural Health у нас есть четыре правила для всех наших добавок:

• Мы используем только ингредиенты высочайшего качества
• Мы используем их только в том случае, если они доказали свою эффективность в независимых, рецензируемых двойных слепых исследованиях
• Со всеми нашими добавками мы находим способ объединить каждый ингредиент в один бутылка
• Мы всегда формулируем их в клинически значимых дозах наиболее биодоступной формы.

И все наши добавки имеют 90-дневную гарантию возврата денег.Поэтому, если вас не устроят результаты, мы предоставим вам кредит или полный возврат средств.

Диета при простатите – Prostate.net

Медицинский обзор доктора Пола Сонга, M.D

Краткий обзор статьи

• Диета должна быть одним из краеугольных камней лечения СХТБ.
• Взгляд на диету – неотъемлемая часть подхода к здоровью, ориентированного на все тело.
• Многие причины СХТБ возникают из-за проблем, возникающих за пределами простаты.
• Пищевая аллергия и непереносимость иногда являются причиной симптомов простатита.

Вы можете задаться вопросом, как диета может повлиять на простатит. Оказывается, диета и питание очень важны. Фактически, диета должна быть одним из краеугольных камней лечения хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли (ХП / СХТБ). Обследование диеты является неотъемлемой частью общего подхода к здоровью и благополучию, особенно потому, что многие причины ХП / СХТБ и тазового напряжения возникают из-за проблем, которые возникают за пределами самой простаты.Определенные продукты и аллергия на продукты могут вызывать в организме реакции в виде воспаления, которое может способствовать возникновению тазового давления и боли. Вот почему выявление диетических проблем при диагностике и лечении ХП / СХТБ может помочь устранить воспаление.

Выбор диеты при простатите является частью общей программы лечения ХП / СХТБ «NPAT». NPAT означает:

. Для вас важно выяснить, какие продукты могут усугубить ваши симптомы, и избегать этих продуктов.Наиболее распространенные продукты, вызывающие симптомы простатита, включают:

• Острые продукты
• Острый перец
• Алкогольные напитки
• Кислые продукты
• Пшеница
• Глютен
• Кофеин

Конечно, другие продукты могут быть винить, особенно если у вас аллергия или непереносимость определенных продуктов. Также может быть полезно избегать продуктов, которые обычно вызывают воспаление или боль в организме.Некоторые распространенные виновники включают сахар, искусственные подсластители, такие как аспартам, трансжиры, глутамат натрия (MSG), картофель, баклажаны, перец, помидоры и казеин (молочные белки).

Некоторые продукты-триггеры связаны с другими состояниями, которые обычно возникают у пациентов с простатитом. Острый перец получает свою остроту из-за капсаицина, который может повысить ректальную чувствительность у людей с синдромом раздраженного кишечника, заболеванием, которое часто встречается у мужчин с ХП / СХТБ.

Кажется, существует связь между здоровьем кишечника и простатитом.Вот почему употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками, или прием качественных пробиотических добавок является частью диеты, благоприятной для лечения простатита. Пробиотики – это полезная микрофлора кишечника, которая включает в себя бактерии и годы, которые обычно находятся в равновесии с другими бактериями в кишечном тракте.

Другие диетические причины простатита могут быть связаны с дефицитом цинка или загрязнителями окружающей среды, такими как BPA (бисфенол-A). BPA – это ингредиент, содержащийся во многих пластиковых продуктах и ​​пищевых контейнерах (включая консервы), который просачивается в продукты питания.

Пищевая непереносимость или пищевая аллергия также могут способствовать появлению симптомов простатита. Пищевая аллергия – это реакция иммунной системы, и симптомы обычно могут влиять на весь организм. Пищевая аллергия может вызвать:

• рвоту,
• диарею,
• тошноту,
• боль в животе
• крапивницу,
• кожный зуд,
• одышку,
• внезапное падение артериального давления и
• трудности. глотание.

Если у вас непереносимость пищевых продуктов, у вас могут возникнуть симптомы, похожие на аллергию, но в целом они менее опасны. Симптомы пищевой непереносимости могут вызывать дискомфорт, но симптомы пищевой аллергии могут быть опасными для жизни. Симптомы пищевой непереносимости могут включать:

• рвота,
• диарея,
• тошнота,
• боль в животе,
• газ,
• вздутие живота,
• головная боль,
• судороги,
• раздражительность и
• нервозность.

Выявить пищевую аллергию или пищевую непереносимость может быть непросто. Вы можете не реагировать на конкретную пищу в течение нескольких часов или даже дней. Ваша реакция может заключаться в ухудшении симптомов простатита вместо общих вышеперечисленных симптомов, которые вы могли бы связать с непереносимостью или аллергией.

Если вы считаете, что пищевая аллергия или непереносимость могут быть причиной появления симптомов простатита, попробуйте соблюдать элиминационную диету или подумайте о прохождении теста на аллергию.Некоторые тесты, такие как тест ALCAT, выдают ложные срабатывания и могут быть дорогостоящими, поэтому использование элиминационной диеты может быть хорошим и менее дорогостоящим началом.

Многие мужчины обнаруживают, что они могут лучше справляться с симптомами простатита, придерживаясь безглютеновой диеты или безглютеновой диеты. Пшеница и белок в пшенице и некоторых других зерновых, называемых глютеном, могут вызывать воспаление, которое может повредить организм и вызвать болезнь. Безглютеновая диета исключает ячмень, солод, тритикале и пшеницу.

В целом, очень важно придерживаться здоровой и питательной диеты как части лечения простатита и общего состояния здоровья. Вам следует избегать продуктов, которые обычно вызывают простатит, и стараться включать много цельных и натуральных продуктов, таких как следующие:

• Овощи, особенно крестоцветные
• Фрукты (но избегайте кислых фруктов, если они влияют на ваш простатит)
• Высококачественный белок (растительный белок лучше животного)
• Продукты с высоким содержанием цинка или добавки цинка
• Омега-3 жирные кислоты и полезные жиры, содержащиеся в средиземноморской диете
• Продукты с высоким содержанием клетчатки
• Добавки от простатита

Соблюдение такой диеты, как средиземноморская диета, может помочь уменьшить воспаление в организме.Рекомендуется сократить употребление красного мяса и вместо этого выбрать такие белки, как рыба, бобы, чечевица и орехи, которые содержат мало насыщенных жиров и холестерина. Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием цинка, омега-3 жирных кислот и ликопина, но избегайте кислых помидоров или фруктов, если вы обнаружите, что они являются проблемой для вашей простаты или вызывают симптомы. Также важно пить много воды и избегать обезвоживания, но вам следует избегать сладких напитков, таких как газированные напитки и кофе или чай с кофеином, которые, как было показано, усугубляют симптомы простатита.Вам также следует ограничить или избегать употребления алкоголя, так как он может ухудшить симптомы простатита.

Исследования выявили продукты, которые могут помочь облегчить симптомы простатита. Продукты, общие ингредиенты и добавки, которые могут помочь с состоянием простаты и мочевыводящих путей, включают:

• Глицерофосфат кальция (нейтрализует кислые продукты)
• Докзат (смягчает стул)
• Псиллиум (клетчатка),
• Поликарбофил (слабительное)
• Вода
• Пищевая сода

Возможно, вы заметили, что некоторые из ингредиентов или исключений, которые помогли пациентам с простатитом в исследованиях, также положительно влияют на здоровье кишечника.Вот почему подход к оздоровлению всего тела является ключевым и почему ежедневный прием пробиотиков также является важным компонентом здоровой диеты при простатите. Вы обнаружите, что контроль над диетой и устранение аллергенов или продуктов, которые могут вызывать симптомы простатита, окажут положительное влияние на ваше самочувствие в целом.

Какие продукты полезны для простаты?

Известно, что простатит – болезнь, которую трудно вылечить. Пациенты могут принимать сотни антибиотиков, пробовать несколько различных упражнений и даже попадать в ловушку, думая, что это психологическая проблема – но все тщетно.В какой-то момент пациенты увидят такие вещи, как «суп из брокколи полезен для простаты» или «помидоры могут снизить вероятность рака простаты».

Но прежде чем вы начнете пить зеленый чай, чтобы уменьшить размер простаты, вы должны знать, что простатит можно радикально вылечить только с помощью специализированного протокола лечения , который направлен на полное уничтожение корня, которым являются микробы.

Означает ли это, что нет никакой корреляции между едой и здоровьем простаты? Абсолютно так.Хотя хорошая диета сама по себе не излечит простатит чудесным образом, она определенно может помочь с:

Продукты, помогающие при простатите

Высококачественный белок

Высококачественный белок из растительных источников может помочь снизить риск рака простаты.

Омега-3 жирные кислоты

Было доказано, что рыбий жир и другие полезные жиры уменьшают воспаление. Кроме того, они помогают улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.

Крестоцветные

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста и т. Д., Как давно известно, снижают вероятность воспаления и аномального разрастания клеток.

Фрукты, благоприятные для простаты

Некоторые фрукты содержат большое количество фруктозы и поэтому не подходят, если пациент хочет избавиться от воспаления простаты. Однако есть фрукты, такие как яблоки, груши, ягоды, ананас и грейпфрут, которые содержат питательные вещества, которые действительно могут помочь в борьбе с простатитом.

Продукты, которых следует избегать при простатите

Сахар

Прежде всего, пациент должен избегать сахара. Это не только улучшит общее состояние здоровья пациента, но и повысит сопротивляемость микробов и их размножение.

Кофеин

Кофеин вызывает спазмы мочеполовой диафрагмы и мышечного слоя мочевого пузыря. Проще говоря, это вызывает раздражающие симптомы у пациентов с хроническим простатитом.

Пряная еда

Острая пища усиливает существующие воспаления простаты и, таким образом, усиливает симптомы. Особенно усиливаются такие симптомы, как боль в области таза, спины или промежности и жжение при мочеиспускании.

Спирт

Алкоголь усиливает воспалительный отек и вызывает болевую реакцию от ущемленных нервов, которая присутствует у пациентов с хроническим простатитом.

Красное, переработанное или консервированное мясо

Красное, переработанное или консервированное мясо может способствовать размножению клеток, что приводит к гипертрофии и гиперплазии простаты.

5 шагов к улучшению здоровья простаты

Как только мужчины сталкиваются с какими-либо проблемами со здоровьем простаты, будь то рак простаты, увеличенная простата из-за доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ) или простатит, они немедленно хотят знать, что они могут сделать. Хотя лучший план – предотвратить проблемы с простатой с помощью здорового образа жизни, хорошая новость заключается в том, что на самом деле существует множество естественных способов, с помощью которых мужчина может улучшить здоровье простаты, даже если у него уже есть симптомы или диагноз проблемы.

Совершенно очевидно, что образ жизни, физические упражнения и диета мужчины имеют огромное влияние на здоровье простаты. Хорошие привычки могут помочь предотвратить и снизить факторы риска заболеваний и состояний простаты, так же как и других частей тела. Если мужчина уже испытывает проблемы с предстательной железой, эти естественные изменения могут помочь предотвратить ухудшение состояния, облегчить симптомы и даже вылечить их.

В случае хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли, который представляет собой трудно поддающееся лечению и часто болезненное воспалительное состояние, традиционные методы лечения, такие как антибиотики, не работают.Часто изменение диеты и образа жизни и попытки альтернативных и естественных методов лечения, таких как методы снятия стресса, являются единственным успешным подходом к облегчению симптомов.

Пить чай

И зеленый чай, и чай из гибискуса являются одними из лучших напитков для здоровья простаты. Оба вида чая содержат сильнодействующие антиоксиданты. Исследования показывают, что зеленый чай может помочь предотвратить образование рака простаты, а также замедлить рост агрессивного рака простаты. Исследования показывают, что зеленый чай также полезен мужчинам с аденомой простаты и простатитом.

Тем не менее, важно выбирать источники чая без кофеина. Кофеин может вызвать раздражение как простаты, так и мочевого пузыря. Исследование показало, что мужчины, которые потребляли 234 мг или более кофеина каждый день, на 72 процента чаще страдали недержанием мочи по сравнению с мужчинами, которые употребляли наименьшее количество кофеина. Если у вас есть симптомы мочеиспускания или боли из-за простатита, кофеин может усугубить эти симптомы. Если у вас аденома простаты или простатит, постарайтесь снизить потребление кофеина, сократив потребление кофе, газированных или энергетических напитков.Отказ от кофеина может сильно повлиять на здоровье мочевыводящих путей.

Еще один важный напиток для предстательной железы – это вода. Сохраняйте водный баланс и не пытайтесь пить меньше, чтобы уменьшить количество мочи.

Тренируйтесь и худейте

Физические упражнения и похудание – это одни из лучших вещей, которые вы можете сделать для улучшения здоровья простаты. Многие исследования показывают, что умеренные или энергичные упражнения снижают риск ДГПЖ и симптомов мочевыводящих путей, а также помогают при простатите. Физические упражнения также полезны для сердечно-сосудистой системы и могут помочь предотвратить другие проблемы со здоровьем и сексуальные отношения, такие как эректильная дисфункция.

Если у вас избыточный вес, похудение – одно из наиболее важных естественных изменений, которые вы можете внести в улучшение здоровья простаты, независимо от того, кого вы беспокоите – рака, аденомы простаты или простатита. Исследование, опубликованное в Журнале урологии, показало, что мужчины с избыточным весом, особенно мужчины с большим количеством абдоминального жира, имеют повышенный риск ДГПЖ. Если вы хотите уменьшить простату, похудение может помочь вам уменьшить размер простаты и облегчить раздражающие и неприятные симптомы мочеиспускания.Кроме того, потеря веса может снизить риск рака простаты и помочь облегчить простатит.

Соблюдайте диету, благоприятную для простаты

Есть много полезных для простаты продуктов, которые могут помочь предотвратить рак и замедлить рост клеток простаты и раковых клеток. Некоторые из лучших продуктов для здоровья простаты включают жирную рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, овощи и продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как авокадо, орехи и оливки. Продукты, которые помогают бороться с раком простаты, включают азиатские грибы, помидоры, гранатовый сок и грецкие орехи.

В тех регионах мира, где у мужчин меньше заболеваемости раком простаты, у всех есть что-то общее: элементы их рациона. Они едят рыбу и растительные источники белка. Они не едят много сахара или полуфабрикатов, которые так легко найти в американской диете. Лучшая диета для здоровья простаты – это диета с низким содержанием сахара, обработанных пищевых продуктов и насыщенных жиров. Средиземноморская диета – одна из тех, на которую стоит обратить внимание, потому что это также образ жизни и здоровый образ жизни, которому вы можете следовать всю оставшуюся жизнь.

Принимать добавки

Иногда невозможно получить все это с помощью диеты и в постоянных терапевтических количествах. Кроме того, вы можете знать, что что-то полезно для вас, но это просто не согласуется с вами, или вы просто не можете есть это регулярно. Вот почему многие мужчины, которые хотят значительно улучшить здоровье простаты, принимают ежедневные добавки. Множество различных натуральных добавок могут помочь улучшить здоровье простаты.

Снижение стресса

Стресс отрицательно влияет на здоровье простаты.Фактически, некоторые мужчины неосознанно напрягают мышцы таза при стрессе. Это хроническое сжатие может вызвать проблемы с мышцами тазового дна и может быть одной из причин хронического простатита.

Стресс также может влиять на мужчин с аденомой простаты. Стресс может ухудшить такие симптомы, как позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание и боль.

Проблемы с простатой могут также усилить стресс и беспокойство, что может ухудшить ваше состояние, поскольку стресс снижает способность иммунной системы бороться с болезнью.Вот почему так важно контролировать уровень стресса, снимать напряжение и заботиться о своем эмоциональном здоровье. Методы, которые, возможно, стоит изучить, включают терапию, медитацию, глубокое дыхание или такие действия, как упражнения, йога или тай-чи. Не изолируйте себя, когда дело касается здоровья простаты. Важно поддерживать социальные отношения и иметь кого-то, с кем вы можете поговорить с вами о вашем разочаровании, страхах и боли.

Внесение изменений

Следование этим пяти естественным принципам для лучшего управления здоровьем простаты может иметь большое влияние на ваше здоровье.Они не стоят больших денег, и их можно начать делать уже сегодня. Для улучшения здоровья не нужно получать рецепт.

Как только вы поймете, что улучшение здоровья простаты зависит от вашей диеты, веса и образа жизни, вы можете начать жить с целью улучшения здоровья простаты. Это поможет улучшить ваше психическое здоровье, а также принесет пользу вашему здоровью в целом. Некоторые вещи находятся вне вашего контроля, но вы можете контролировать факторы, снижающие риск, и дать своему организму лучшие инструменты для борьбы с болезнями.

–Craig Cooper

Источник: personalliberty.com

Влияние продуктов питания и напитков на симптомы хронического простатита / синдрома хронической тазовой боли

Цель: Чтобы лучше прояснить распространенность воспринимаемой пищевой чувствительности и охарактеризовать характер чувствительности у пациентов с клинически диагностированным хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли.

Методы: В общей сложности 286 мужчинам, отвечающим критериям хронического простатита, установленным Национальным институтом здравоохранения, была отправлена ​​проверенная анкета, предназначенная для определения влияния продуктов питания, напитков и / или добавок на симптомы тазовой боли. В анкете оценивалось влияние 176 отдельных пищевых продуктов на симптомы каждого пациента. Ответы были оценены численно по шкале от -2 до +2, и средние значения были получены для каждого съедобного продукта.Кроме того, участников попросили заполнить анкеты «Индекс симптомов и проблем О’Лири-Сант» и «Индекс симптомов хронического простатита».

Полученные результаты: Из 286 опросов 95 были возвращены, что дает 33,2% ответов. Из тех, кто ответил, 47,4% сообщили, что употребление определенных пищевых продуктов усугубило их симптомы, причем наиболее неприятными из них были острая пища, кофе, острый перец, алкогольные напитки, чай и перец чили.Напротив, съедобные продукты, которые облегчали симптомы, чаще всего включали докузат, пиллий, воду, травяные чаи и поликарбофил.

Заключение: Многие пациенты с хроническим простатитом / синдромом хронической тазовой боли имеют очевидную чувствительность к еде, напиткам и диетическим добавкам. При лечении таких пациентов следует учитывать изменения в диете.

Что мне есть, чтобы предотвратить рак простаты?

Хорошие новости, если вы беспокоитесь о здоровье простаты: то, что вы едите , может иметь значение.«Существует множество убедительных доказательств того, что правильное питание и активный образ жизни могут снизить вероятность рака простаты и замедлить его прогрессирование», – говорит Митчелл Соколофф, доктор медицины, заведующий кафедрой урологии и профессор Медицинской школы Массачусетского университета.

Есть несколько категоричных изменений, которые вы можете внести в свой рацион, которые имеют большое значение для общего состояния здоровья, а также для здоровья простаты. То, что вы едите, может нанести вред здоровью простаты – e.грамм. продукты, которых вы, возможно, захотите избежать – или защитить простату различными способами. Наука о хорошей жизни, помимо рака рекомендует диету с высоким содержанием красочных овощей, низким содержанием сахара и обработанных углеводов и умеренным содержанием белка животного происхождения (с использованием преимуществ для здоровья бобов, орехов, сои и некоторых других ингредиентов). рыбы). Некоторые могут назвать это разновидностью средиземноморской диеты. Финансируемый PCF эпидемиолог Лорелей Муччи, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, из Гарвардской школы общественного здравоохранения TH Chan отмечает, что люди в средиземноморских странах не только едят больше овощей и фруктов… они также едят меньше жирной пищи, обработанных пищевых продуктов и красного мяса – категории, которые могут «повышать инсулинорезистентность, увеличивать воспаление, повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также быть частью режима питания, который также может способствовать ожирению.”

Вот пять основных продуктов, которые нужно есть для здоровья простаты:

Крестоцветные овощи

К этому классу овощей относятся капуста, бок-чой, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста. Крестоцветные овощи богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и фитохимическими веществами. Брокколи, которую часто называют суперпродуктом для простаты, содержит глюкорафанин, фитохимическое вещество (фито означает «растение»), которое, как предполагают исследователи, может превращаться в вещества, которые потенциально нацелены и предотвращают рост раковых клеток.Исследования показывают, что употребление крестоцветных овощей может снизить воспаление, что связано с риском развития рака простаты. (Узнайте больше о связи между брокколи и раком простаты.)

Ягоды

«Окислительный стресс» – это то, что ученые называют дополнительным ущербом, который накапливается в течение многих лет. Это вызвано «свободными радикалами», которые являются токсичными побочными продуктами обмена веществ. В неконтролируемом состоянии свободные радикалы наносят ущерб организму, крадя электроны, вызывая окислительное повреждение клеток и ДНК.Поврежденная ДНК не может воспроизводиться должным образом, что может привести к раковым изменениям в клетках. Антиоксиданты помогают нейтрализовать и выводить из организма свободные радикалы. Ягоды – отличный источник, особенно клубника, ежевика, черника и малина. Эти фрукты содержат мощные антиоксиданты, известные как антоцианы.

Рыба

Определенная рыба (особенно холодноводная рыба, такая как лосось, сардины и форель) содержит «хорошие жиры», которые не вызывают воспаления так же, как насыщенные животные жиры (например, насыщенные животные жиры).г., говяжий жир). За последние несколько лет ученые начали рассматривать воспаление простаты как опасное состояние, которое может облегчить распространение рака. Интересно, что не все рыбы созданы равными. Одно исследование, проведенное учеными из Гарварда Фредом Табунгом, доктором философии, MSPH, и Эдвардом Джованнуччи, доктором медицины, исследовало взаимосвязь между диетой и воспалением и обнаружило, что консервы из тунца, креветок, омаров, гребешков и других Рыба была более возбуждающей, чем рыба с темным мясом, такая как лосось или красный окунь.

Если вы не любите рыбу, вы можете попробовать любой из других белков растительного происхождения, описанных в The Science of Living Well, Beyond Cancer . Одно исследование, в котором наблюдали за 4577 мужчинами с локализованным раком простаты в течение 24-летнего периода (последующее исследование медицинских специалистов), показало, что участники, которые заменили животный жир растительным жиром, имели более низкий риск смерти от рака.

Вареные помидоры

Помидоры – это один из продуктов питания, который уже давно находится в поле зрения исследователей рака простаты, и вот почему.Ликопин – еще один мощный антиоксидант, который содержится в клеточных стенках томатов. Процесс приготовления ослабляет связь, облегчая нашему организму доступ к антиоксиданту и его отправку в простату. Доктор Муччи отмечает: «Когда мужчина придерживается диеты с высоким содержанием ликопина, по какой-то причине уровень ликопина в простате повышается». Томатный соус, паста и сок могут помочь нашему организму максимально эффективно использовать эту суперзвезду питания. Еще лучше: готовьте помидоры на оливковом масле, которое помогает организму усваивать ликопин.

Получите руководство «Наука о здоровой жизни, помимо рака»

Перейдите сюда, чтобы узнать больше или получить копию по почте.

Кофе и чай

Возможно, вы слышали о зеленом чае как об источнике антиоксидантов, таких как катехины (наиболее важными из них являются два, называемые EGCG, эпигаллокатехин-3-галлат и эпикатехин), которые считаются антиканцерогенными и антимутагенными (предотвращающими здоровые клетки от мутации). Систематический обзор многочисленных исследований, опубликованных в «Медицине» (Балтимор), показал, что у мужчин, которые выпивают семь чашек зеленого чая в день, снижается риск рака простаты.

Вы можете быть более удивлены, обнаружив кофе в этом списке. «Кофе выглядит все более многообещающим, – говорит доктор Муччи. – В настоящее время существует ряд исследований, которые показывают, что регулярное употребление кофе, одна-две чашки в день, может помочь предотвратить рак простаты».

Кофе и чай – важный переход к теме того, что НЕ есть. Вверху списка? Сахар. Если вы собираетесь пить кофе или чай, старайтесь, чтобы сахар был минимальным, а это значит, что держитесь подальше от подслащенных латте с двойными сливками из вашей любимой кофейной сети.Чтобы узнать больше о том, какие продукты есть и чего избегать, ознакомьтесь с The Science of Living Well, Beyond Cancer .

Food Challenge

Хотите попробовать себя в здоровом питании? Ознакомьтесь с Eat It To Beat It, чтобы постоянно следить за последними научными данными о том, что есть – и что не есть – при раке простаты.

Диета при простатите • К вашему сведению, Тина

Когда у моего мужа впервые появились симптомы рака предстательной железы, врач первым делом решил лечить простатит.Судя по всему, это стандартный процесс. Мы провели исследование и обнаружили, что ему лучше всего придерживаться диеты при простатите.

Простатит – это воспаление предстательной железы, органа в форме ореха, расположенного под мочевым пузырем, основная роль которого заключается в производстве спермы. Воспаление простаты может вызывать ряд симптомов, таких как частые и неотложные позывы к мочеиспусканию и боль или жжение при мочеиспускании – часто в дополнение к боли в области таза, паха или поясницы

За это время мы хотели узнать все, что можно, о простатите и раке простаты.В ходе исследования мы также обнаружили, что показатель ПСА может быть повышен, если на самом деле проблема заключается в простатите. Моему мужу дали антибиотик для лечения простатита, и мы хотели дать ему все шансы снизить уровень ПСА при следующем анализе крови.

Что не есть

Воспаление может образоваться, когда в вашем теле есть определенные продукты и / или аллергия на продукты, вызывающие реакции, и это может способствовать напряжению в области таза и боли. Вот почему соблюдение диеты при диагностике простатита может помочь устранить воспаление.

Вам следует избегать алкоголя, кофеина и острой пищи, такой как острый перец, чили, соленые огурцы и сальса, особенно если они усугубляют ваши симптомы. Также рекомендуется избегать красного мяса, кислых продуктов, пшеницы и глютена. Это требует много от вашей диеты!

Так что же вам есть?

Средиземноморская диета может уменьшить воспаление в организме. Выбирайте растительный белок, а не животный, выбирайте рыбу, бобы, чечевицу и орехи, которые содержат мало насыщенных жиров и холестерина.Ешьте продукты с высоким содержанием цинка и омега-3 жирных кислот. Бобовые, фасоль и отборные зерна, такие как амарант и киноа, являются богатыми источниками белка, которые могут способствовать здоровью простаты без холестерина и насыщенных жиров, содержащихся в большинстве источников животного белка.

Ешьте много фруктов и овощей. Если вы можете есть органические продукты, это лучше всего! Вам не нужны химикаты и консерванты. Фрукты и овощи являются богатым источником фитонутриентов, таких как антиоксиданты, витамины, минералы, полифенолы и клетчатка, которые помогают бороться с риском инфекций и воспалений.

Кажется, что здоровье кишечника и простатит связаны. Вот почему употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, или прием качественных пробиотических добавок является частью здоровой диеты при простатите. Пробиотики являются полезной микрофлорой кишечника и включают бактерии, которые обычно находятся в равновесии с другими бактериями в кишечном тракте.

И последнее, но не менее важное: добавьте в свой рацион достаточно воды, чтобы избежать запоров. При воспалении простаты напряжение при опорожнении кишечника может быть очень болезненным, поэтому при необходимости используйте смягчитель стула.

Вот несколько книг рецептов средиземноморской диеты:

Также несколько книг по диете при простатите:

.

No related posts.