МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Я думаю, что лучше перенесу естественные роды без эпидуральной анестезии, чем буду повторять те ужасные недели утреннего недомогания, которые я испытал! Я помню, как возвращалась домой после особенно насыщенной событиями поездки по горам в начале одной из моих беременностей, лежала на полу в гостиной и говорила мужу, чтобы он позволил мне умереть сейчас же. Я уверен, что был зеленым.

Имбирь – пряная ароматная трава, которую многие из вас знают при приготовлении пищи.Знаете ли вы, что он безопасен и эффективен при лечении утреннего недомогания?

Есть несколько способов употребления имбиря во время беременности. Чай и капсулы обычно рекомендуются в книгах и других источниках, но мой опыт показывает, что пить теплый или даже прохладный чай, когда вы уже заболели желудком, – это не весело и даже может вызвать у вас швырку! То же самое с капсулами, находящимися в желудке, и водой или соком, которые вам нужно принимать, чтобы их преследовать. Попробуйте вместо них эти продукты с имбирем:

• Имбирные конфеты и кристаллизованный имбирь: Reed’s производит отличные имбирные продукты.Я научился постоянно держать в сумочке небольшой запас имбирных конфет или кусочков кристаллизованного имбиря. Это не 100% защита от дурака – иногда эта тошнота может перехитрить даже имбирь, – но она действительно может облегчить ваш животик. Его можно есть небольшими порциями в течение дня; большие количества не нужны, и фактически рекомендуемая суточная доза составляет до 1 г того, что было бы равным сухому порошку.
• Имбирный эль: хотя газированные напитки не идеальны во время беременности, имбирный эль – отличный способ избавиться от тошноты.Карбонизация также помогает многим беременным женщинам с симптомами тошноты. Вы можете приготовить собственный имбирный эль, натерев на терке 1 столовую ложку свежего корня имбиря и выдавив сок в немного газированной воды (без добавок или со вкусом лимона), добавив немного меда, тростникового сахара или кленового сиропа, чтобы подсластить его, или вы можете получить хороший качественный имбирный эль с настоящим имбирем. Reed’s тоже неплохой вариант.

Примечание: постоянная или повторяющаяся рвота во время беременности может быть проблемой со здоровьем. Если вы испытываете что-либо, помимо типичных симптомов утреннего недомогания, проконсультируйтесь с акушером или врачом.

Лист красной малины (

Эта трава является богатым минералами тонизирующим средством, традиционно используемым для поддержания здоровой беременности и тонизирования матки, чтобы помочь женщине подготовиться к родам. Некоторые исследования показали, что это может помочь ускорить роды и уменьшить количество осложнений и вмешательств, связанных с родами.

Поскольку он не имеет самого приятного вкуса, если пить его отдельно, я обычно рекомендую смешивать его с небольшим количеством мяты и шиповника для получения восхитительного чая, который можно пить ежедневно, 1-2 чашки в течение второго и третьего триместров. .Рекомендуемая доза составляет от 1,5 до 5 г чая в день.

Чай для беременных : 2 столовые ложки листьев красной малины + 2 чайные ложки листьев мяты курчавой + 2 чайные ложки плодов шиповника

Смешайте и переложите в многоразовый чайный пакетик. Настаивайте в 8 унциях кипящей воды в течение 20 минут, процедите и пейте 1-2 чашки в день.

Эхинацея (

Беременные женщины, как и все остальные, простужаются, и поскольку естественные гормональные изменения во время беременности уже вызывают заложенность носа, а большой живот может затруднить дыхание, простуда и кашель могут быть очень неприятными.

Было показано, что эхинацея сокращает продолжительность простудных заболеваний, а также предотвращает их повторение. Его можно использовать как во время простуды, так и для их профилактики. На самом деле он не помогает при симптомах простуды, но наш друг имбирь помогает! Имбирь может уменьшить озноб, кашель и боль в мышцах, если принимать его в виде горячего чая, используя 1 столовую ложку свежего тертого имбиря на чашку кипятка, 1-3 чашки в день.

Эхинацею лучше всего использовать в виде настойки, которая действительно содержит небольшое количество алкоголя, но это небольшое количество не считается опасным, если принимать его в рекомендуемой дозе до 5 мл настойки (около 1 мерной чайной ложки). до двух раз в день.Капсулы также можно использовать в соответствии с рекомендуемой дозировкой на упаковке для отдельных продуктов, если вам неудобно употреблять спиртосодержащий продукт во время беременности.

Клюква (

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) очень распространены во время беременности. С медицинской точки зрения они лечатся антибиотиками в первый раз, а в случае повторной инфекции медицинская рекомендация – назначать беременным женщинам антибиотики на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить дальнейшие инфекции.

Хотя клюкву нельзя использовать вместо надлежащей медицинской помощи, многочисленные исследования показали, что она предотвращает ИМП. Если они были у вас в анамнезе или уже были во время беременности, поговорите со своей акушеркой или врачом о том, чтобы попробовать клюкву для профилактики. Хотя антибиотики иногда необходимы, новые исследования показывают, что воздействие антибиотиков во время беременности может иметь долгосрочные последствия для наших детей, включая развитие астмы и воспалительных заболеваний кишечника.

Клюкву можно использовать в виде клюквенного сока (было доказано, что работает даже Ocean Spray, но я рекомендую менее сладкие сорта из магазина натуральных продуктов или свежий сок, приготовленный в домашних условиях в соковыжималке, используя ½ стакана свежезамороженной клюквы и 2 шт. яблоки) или клюквенные капсулы, дозированные в соответствии с рекомендациями на продукте.

Примечание: невылеченные ИМП во время беременности могут вызвать серьезные проблемы; если вы подозреваете, что он у вас есть, проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Ромашка (

Беременность часто является временем нарушения сна, будь то яркие сны, новые опасения по поводу того, что вы станете мамой, или дискомфорт из-за растущего живота, из-за которого трудно найти правильное положение.Ромашка – одна из моих любимых трав, мягко и безопасно способствующих расслаблению и сну. Он успокаивает живот и имеет восхитительный вкус.

Ромашку можно принимать до нескольких чашек в день, если вы находитесь в состоянии стресса, и принимать перед сном для сна. Обычно я рекомендую 1-2 чашки вечером, но не пейте чай в течение часа после сна, иначе вы наверняка будете в туалет (хотя это все равно бывает во время беременности!). Чтобы заварить ромашковый чай, заварите 1 большой или 2 маленьких чайных пакетика в 8 унциях кипящей воды на срок до 10 минут или еще лучше, купите органические цветки ромашки у такой компании, как Mountain Rose Herbs , и заварите себе небольшой чайник, наполненный водой. 1 столовая ложка травы на 8 унций воды.

Сводка

Травы могут существенно облегчить общие жалобы и проблемы, возникающие во время беременности и родов. Тем не менее, как и любые лекарства, их следует использовать с осторожностью. Многие травы, которые не были оценены, тем не менее могут предложить простые, безопасные, щадящие и эффективные решения общих проблем беременности, начиная от анемии и заканчивая грибковыми инфекциями.

Травяные чаи во время беременности и кормления грудью

Многие женщины предпочитают пить травяной чай, чтобы облегчить раздражающие симптомы во время беременности или кормления грудью.Некоторые травяные чаи безопасны для употребления во время беременности или кормления грудью, если вы ограничиваете их 1-2 чашками в день и сначала проконсультируетесь с врачом или акушеркой.

Безопасны ли травяные чаи во время беременности и кормления грудью?

Хотя травяные чаи содержат натуральные ингредиенты, это не значит, что они безопасны. Количество содержащихся в них веществ может варьироваться, а также они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке. Эти ингредиенты могут передаваться вашему ребенку или влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете.

Как и другие дополнительные лекарства, травяные чаи не изучаются научно, как другие лекарства, и они не регулируются в Австралии, поэтому их следует использовать с осторожностью.

Существуют разные мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.

Считается, что большинство торговых марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Небезопасными считаются травяные чаи, которые не производятся в коммерческих целях, те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав (больше, чем в обычных продуктах и ​​напитках), и те, которые сделаны с травами, которые, как известно, являются токсичными.

Всегда полезно поговорить со своим врачом и акушеркой, прежде чем принимать какие-либо натуральные препараты, включая травяные чаи.

О травяных чаях

Утверждают, что некоторые чаи успокаивают расстройство желудка, успокаивают при беспокойстве, подготавливают матку к родам или помогают уснуть. Некоторые чаи готовятся специально для беременных и утверждают, что они помогают при таких осложнениях, как преэклампсия, и подготавливают организм к родам.

Травяные чаи изготавливаются из корней, ягод, цветов, семян и листьев растений.В отличие от черного или зеленого чая, они не содержат кофеина. Их можно купить в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания.

Безопасное употребление травяного чая во время беременности и кормления грудью

Лучший совет – пить только 1-2 чашки травяного чая в день. Различные чаи содержат разные ингредиенты, поэтому смешивание вкусов и употребление разных сортов чая в разные дни ограничит воздействие веществ, которым подвергается ваш ребенок. Не пейте один и тот же травяной чай постоянно на протяжении всей беременности.

Если вы кормите грудью, следите за ребенком на предмет необычных побочных эффектов. Если вы заметили что-то, что вас беспокоит, поговорите со своим врачом или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Всегда полезно проверить, прежде чем принимать какие-либо травы во время грудного вскармливания, особенно если вы также принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Какие травяные чаи выбрать при беременности и кормлении грудью

Как правило, выбирайте чаи, приготовленные из фруктов и трав, которые вы будете использовать в кулинарии.Никогда не делайте травяной чай из собранных вами растений, пока вы беременны или кормите грудью.

Большое количество некоторых трав может вызвать схватки и увеличить риск преждевременных родов, или они могут повлиять на вашего ребенка.

Вероятные или возможно безопасные травяные чаи

Чай из перечной мяты : Мята перечная – одно из наиболее часто используемых лечебных трав при беременности. Исследования показали, что он не вредит матери или ребенку, хотя вам следует избегать очень больших количеств и избегать их в первом триместре, потому что это может способствовать менструации.

Красный чай из листьев малины : Некоторые женщины пьют малиновый чай в последнем триместре, чтобы подготовиться к родам. Он должен быть безопасным при беременности, но некоторые исследования показали, что он может стимулировать схватки, поэтому в первом триместре следует соблюдать осторожность.

Имбирный чай : имбирь снимает тошноту. Это должно быть безопасно в умеренных количествах, пока вы беременны или кормите грудью.

Зеленый чай : Зеленый чай – это не настоящий травяной чай.Он содержит кофеин, поэтому вам следует ограничить количество питья во время беременности и кормления грудью.

Ромашковый чай : Чашка ромашкового чая перед сном может расслабить вас, но, опять же, избегайте употребления больших количеств. Есть предположение, что это может стимулировать матку или привести к проблемам с кровообращением у вашего ребенка.

Чаи с недостаточной информацией о безопасности

Чай из шиповника : Информации о чае из шиповника недостаточно, чтобы знать, безопасно ли он при беременности или кормлении грудью.

Чай из одуванчиков : Информации о чае из одуванчиков недостаточно, чтобы знать, безопасно ли он при беременности или кормлении грудью.

Мелисса : Этот чай считается возможно безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не было найдено никаких исследований, подтверждающих это использование, и его безопасность не изучалась при беременности

Каких травяных чаев следует избегать при беременности и кормлении грудью

Чай с шалфеем : Можно использовать шалфей в кулинарии, но вам следует избегать его в концентрированных формах во время беременности, например, в чае.Это было связано с выкидышем и высоким кровяным давлением.

Чай из петрушки : Избегайте чая из петрушки во время беременности. Если вы пьете большое количество, это может увеличить риск выкидыша и повлиять на развитие вашего ребенка.

Где получить дополнительную информацию

Чтобы получить информацию о рецептурных, безрецептурных и растительных лекарствах, позвоните на линию NPS Medicines Line по номеру 1300 MEDICINE (1300 633 424)

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Ромашка – обзор | Темы ScienceDirect

Ромашка

Ромашка образована от греческого слова chamos (земля) в связи с ее низкорослостью и melos (яблоко) в отношении яблочного аромата свежих цветков ромашки. Два основных типа ромашки – это ромашка немецкая ( Maricaria recutita ) и ромашка римская ( Anthemis nobilis ). Упоминания о ромашке встречаются в медицинских сочинениях древних египтян, греков и римлян.В трудах Гиппократа, Диоскорида и Галена содержится описание ромашки. Греки и египтяне использовали измельченные цветки ромашки для лечения кожных заболеваний, эритемы и ксероза, вызванных сухой и суровой погодой [69]. Ромашка – одна из наиболее широко используемых трав, которая традиционно использовалась благодаря своим мягким седативным, спазмолитическим, противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам [70]. Европейская комиссия Германии одобрила ромашку для внутреннего применения для лечения желудочно-кишечных спазмов и воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.Кроме того, Европейская комиссия Германии одобрила наружное применение ромашки при кожных воспалениях, бактериальных кожных заболеваниях и воспалении дыхательных путей [65]. В Соединенных Штатах ромашка – один из наиболее широко потребляемых ингредиентов чая [70].

В цветке ромашки обнаружено более 120 различных компонентов [71]. Одним из основных биологически активных компонентов ромашки является левоменол (α-бисаболол) и его оксиды. Другие компоненты ромашки включают апигенин, азулены, фарнезен, спатулено и спироэфиры [72]. Чаи, сваренные из ромашки, содержат примерно 10–15% эфирных масел, получаемых из цветов [72]. Кумарины, герниарин и умбеллиферон составляют примерно 0,1% от общего количества компонентов цветка [73]. Апигенин содержится в относительно высоких количествах в ромашке (840 мг / 100 г) и, как сообщается, обладает рядом противораковых свойств in vitro [74]. Ромашка также обладает антиоксидантными свойствами, хотя и в меньшей степени по сравнению с другими лекарственными и кулинарными травами [75].Сообщалось также, что эфирные масла, извлеченные из ромашки, обладают антимикробными свойствами против определенных видов бактерий, грибов и вирусов [72].

Несмотря на широкое использование в традиционной медицине, было проведено лишь несколько клинических испытаний для оценки традиционных лекарственных свойств ромашки. У молодых японских мужчин одна порция ромашкового чая снизила частоту сердечных сокращений и оценку грусти и депрессии по сравнению с группой плацебо [76]. У пациентов с сердечными заболеваниями, госпитализированных для катетеризации сердца ( n = 12), две чашки ромашки значительно снизили среднее плечевое артериальное давление [77]. У детей с острой неосложненной диареей препарат пектина из ромашки / яблока значительно сокращал продолжительность диареи по сравнению с плацебо [78].

В нескольких клинических исследованиях изучалось действие препаратов ромашки для местного применения. В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании изучали, влияет ли ромашка на кожные реакции, вызванные лучевой терапией. Оказалось, что лечение ромашкой задерживает начало и снижает частоту кожных реакций, однако результаты не были статистически значимыми [79].Сообщалось, что препараты ромашки для местного применения ускоряют заживление ран [80, 81]. В двойном слепом исследовании с участием 14 пациентов с мокнущими ранами от дермабразии после удаления татуировки компресс из экстракта ромашки значительно ускорил заживление и увеличил сушку раны [80]. В другом рандомизированном двойном слепом исследовании изучали, облегчает ли послеоперационная боль в горле после интубации ромашковый спрей. Пациенты, получавшие спрей с экстрактом ромашки (111 мг), не сообщали о каких-либо отличиях от пациентов, получавших спрей плацебо [82].

Ромашку чаще всего готовят в виде чая из сухих цветов. Чайные настои можно приготовить, взяв 3 г цельной головки цветка в 150 мл воды. При воспалении верхних дыхательных путей можно вдыхать пары от водных настоев ромашки. В остальных случаях можно делать компрессы с ромашкой.

В редких случаях ромашка может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при контакте [83, 84]. У людей, страдающих аллергией на других членов семейства астровых (амброзия, астры, хризантемы), также может быть аллергия на ромашку [85].Сообщалось также, что ромашка взаимодействует с циклоспорином у трех пациентов, перенесших трансплантацию почки [86]. Кроме того, кумарин, входящий в состав ромашки, может усиливать действие варфарина [73, 87].

Эфирные масла и безопасность при беременности

Примечание редактора: этот блог был первоначально опубликован в 2019 году и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

Мы все можем согласиться с тем, что беременность – это радостный, полезный и изменяющий жизнь опыт. Но это также связано с принятием важных решений и некоторыми не очень приятными побочными эффектами, с которыми нужно бороться. Учитывая все это, можно признать, что иногда беременность может быть тяжелой и сложной.

Разве не было бы неплохо, если бы были доступны натуральные средства, помогающие бороться со стрессом во время беременности, утренним недомоганием или тошнотой? Хорошие новости, эфирные масла здесь, чтобы помочь! Важно понимать, что у каждого акушера свой уровень комфорта, разговаривая с пациентками об использовании эфирных масел во время беременности.Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое до, во время или после беременности.

Основы эфирных масел

Эфирные масла – это класс испарительных ароматических масел, полученных из растений. В своих растениях-хозяевах масла отвечают за обеспечение характерного запаха растения, привлечение полезных организмов, отпугивание вредных паразитов и помощь растению в воспроизводстве, регенерации и заживлении.

Древние греки, римляне и египтяне считаются одними из первых людей, которые использовали многие возможности эфирных масел.Эти древние народы разработали методы, используемые для извлечения эфирных масел из естественной среды обитания растений путем дистилляции и прессования. Они использовали эфирные масла из-за их целебных и лечебных свойств, в косметических целях, а также для помощи в духовной медитации и расслаблении. И, пережив 2020 год, мы все можем согласиться, что немного расслабиться было бы неплохо.

Сегодня мы осознаем те же регенерирующие, лечебные, успокаивающие и ароматические преимущества, когда эфирные масла вдыхаются, распространяются, проглатываются или наносятся на кожу местно.Наш выбор эфирных масел значительно расширился по сравнению с ассортиментом наших древних предков, поскольку процессы дистилляции и прессования продолжают совершенствоваться.

Эфирные масла и беременность

Итак, вы можете подумать: естественные лечебные, регенерирующие и успокаивающие свойства – все это прекрасно, но безопасно ли использование эфирных масел во время беременности? Ответ положительный, но с некоторыми особенностями.

Во-первых, важно тщательно выбирать эфирные масла.Выберите надежного поставщика эфирных масел, который поставляет чистые, высококачественные эфирные масла терапевтического качества с акцентом на научные испытания и ответственные источники. Лучшие эфирные масла 100% растительного происхождения без наполнителей и побочных продуктов.

Далее, всегда проявляйте осторожность при использовании эфирных масел, особенно во время бурного развития, которое происходит в первом триместре. Кроме того, избегайте эфирных масел, перечисленных в разделе «Нельзя» ниже.

Наконец, беременным женщинам следует избегать приема внутрь и местного применения неразбавленных эфирных масел на протяжении всей беременности.Вместо этого попробуйте вдохнуть эфирные масла или добавить их в диффузор. Если вы решили нанести эфирные масла на кожу, убедитесь, что они разбавлены маслом-носителем, и проверьте небольшой участок кожи на чувствительность перед общим использованием.

Эфирные масла, безопасные во время беременности

Многие нетоксичные эфирные масла одобрены для использования во время беременности и могут помочь бороться с некоторыми из наиболее неприятных, но распространенных симптомов беременности.

«Многие эфирные масла совершенно безопасно использовать в умеренных количествах во время беременности, но некоторые из них связаны с отрицательными побочными эффектами, в том числе вызывают сокращения», – заявляет Эллен Комиски, M.D., сертифицированный акушер-гинеколог Moreland OB-GYN. «Всегда соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел во время беременности».

Вот список эфирных масел, безопасных для беременных, для начала.

• Борьба с утренней тошнотой и тошнотой
• Способствует спокойствию, расслаблению и крепкому ночному сну
  • Ладан
  • Ромашка немецкая или римская
  • Лаванда
  • Нероли
  • Петитгрейн
  • Роза или палисандр
• Поднимите настроение
  • Герань
  • Лимон
  • Пачули
  • Сандал
  • Дикий апельсин

Эфирные масла, которых следует избегать во время беременности

Приведенный ниже список эфирных масел следует избегать во время беременности. Воздержаться от использования:

• анис
• Василий
• Береза ​​
• Камфора
• Шалфей Шалфей
• Иссоп
• Могурец
• Дуб мох
• Parley Seed or Leaf
• Pennyroyal
• Мята перечная
• Розмарин
• Rue
• Шалфей
• Пижма
• Эстрагон
• Туя
• Тимьян
• Винтергрин
• Полынь

Опять же, очень важно обсудить использование эфирных масел с вашим акушером или гинекологом.Беременность, симптомы и потенциальные факторы риска каждой женщины уникальны. Ваш врач должен быть вашим первым источником информации об использовании эфирных масел и других вопросах или проблемах, связанных с беременностью.

Поговорите со своим врачом

Использование эфирных масел во время беременности дает много преимуществ, но, как мы уже обсуждали, с некоторыми типами масел и методами применения следует обращаться осторожно или их полностью избегать. Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах и беременности или у вас есть другие вопросы, команда врачей Moreland OB-GYN всегда готова помочь!

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов.Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на ваши вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас!

Ищете дополнительные ресурсы? Мы вас прикрыли!

Ромашковый чай для младенцев? И другие травяные детские чаи – Happiest Baby

На протяжении веков чаи, способствующие пищеварению, рекомендовали несчастным младенцам.

Итак, безопасен ли ромашковый чай для младенцев? Да. Традиционно матери заваривают младенцам ромашковый чай, а также чай из перечной мяты, фенхеля или укропа, чтобы помочь расстроить крошечные животики.

Древние корни этой практики отражены в названиях, которые разные культуры выбрали для этих трав. По-испански мята перечная называется yerba buena , что означает «хорошая трава»; на сербском это nana , что означает «бабушка». Укроп использовали для урегулирования желудков в Древнем Египте и Греции, а также во времена викингов. Его английское название происходит от древнескандинавского слова dilla , что означает «успокаивать или успокаивать».

Ромашковый чай для младенцев

Ромашковый чай для младенцев обладает успокаивающими свойствами; мята перечная может облегчить спазмы кишечника; укроп помогает унять газы; и фенхель, как сообщается, расширяет кровеносные сосуды кишечника, возможно, облегчая пищеварение.

Интересно, что некоторые исследования показали уменьшение плача после того, как суетливым младенцам дали травы. Израильский отчет показал, что чай, содержащий ромашку, фенхель, вербену, солодку и мяту, уменьшал нервозность больше, чем плацебо. И итальянское исследование показало, что капли ромашки, фенхеля и экстракта мелиссы имеют некоторую пользу.

В целом, я предпочитаю не давать младенцам каких-либо пероральных добавок или лекарств, но если вы хотите попробовать детский чай, вот как:

Как давать ребенку ромашковый и другие травяные чаи

1. Приготовьте для младенцев чай ​​из укропа или фенхеля, раздавив несколько семян двумя ложками или положив их в небольшой пакет и несколько раз разомнув дном тяжелой кружки.
2. Затем поместите две чайные ложки измельченных семян в стакан с кипящей водой. Дать настояться 10 минут
3. Затем процедите и дайте остыть.
4. Предлагайте ребенку чайную ложку этого отвара несколько раз в день.

Укроп также содержится в «воде колик» – народном средстве от коликов, которое можно найти в магазинах США, Великобритании и стран Содружества. Эффективность этого средства никогда не доказывалась, и оно часто содержит нежелательный сахар, бикарбонат натрия и другие добавки.

Примечание: никогда не давайте чай из звездчатого аниса! У младенцев звездочка анисового чая может вызвать неврологические проблемы, в том числе судороги.

Посмотреть больше записей с меткой baby, кормление

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Простудился? Эфирные масла могут помочь

Обновлено 23 ноября 2020 г. • Чтение за 9 минут
124 Просмотры

Почему люди обращаются к эфирным маслам для облегчения симптомов простуды

Благодаря своим многочисленным лечебным свойствам высококачественные органические эфирные масла считаются одним из наиболее эффективных природных средств от симптомов простуды или гриппа.

Считайте эфирные масла частью аптеки матери-природы.

Это высококонцентрированные ароматические соединения, которые извлекаются из дерева или растительного материала, такого как кора, листья, цветы, корни, смола, фрукты или орехи.

ЭО считались формой фитотерапии на протяжении сотен лет многими культурами по всему миру.

Их терапевтическое применение называется ароматерапией.

Хотя это новая область исследований, на сегодняшний день исследования показывают, что множественные ЭО могут быть эффективными в качестве альтернативных методов лечения респираторных заболеваний, а также бактериальных, грибковых и вирусных инфекций, которые могут вызывать симптомы простуды или гриппа.

(Всегда обращайтесь за медицинской помощью или проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы ухудшаются.)

Как ЭО работают для облегчения простуды

ЭО предлагают двусторонний подход к облегчению простуды.

Первый – помочь сохранить ваше тело как можно более сбалансированным и здоровым, чтобы в первую очередь предотвратить заболевание.

Как ОР поддерживают профилактику простуды:

Второй – помогает облегчить такие симптомы, как респираторные проблемы, заложенность носа, постоянный кашель и болезненность тела.

Вдыхание ЭО может помочь вам лучше дышать, открывая дыхательные пути.

Распыление масел – эффективный способ добиться этого.

Симптомы облегчения:

• Уменьшить кашель (противокашлевое)
• Уменьшить лихорадку (жаропонижающее)
• Уменьшить воспаление (противовоспалительное)
• Ослабить боль
• 4 (Отхаркивающее
• ) облегчение / облегчение боли в горле (обезболивающее)
• Очистить пазухи, носовые и дыхательные пути (противозастойное средство )

10 лучших эфирных масел от простуды и гриппа

Масло чайного дерева

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Противовоспалительное
• Противовирусное
• Средство для подавления кашля
• Противоотечное средство
• Отхаркивающее
• Стимулирует иммунную систему

Эфирное масло дерева чая обладает защитным действием от гриппа вирус.(1)

Он также используется при инфекциях дыхательных путей, синусите, рините, ларингите и бронхите.

Противопоказания: Токсичен при проглатывании, может вызвать раздражение (предварительно проведите пластырь)

Масло мяты перечной

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противовоспалительное
• Противовирусное
Средство от кашля
• Противозастойное средство
• Отхаркивающее
• Средство для снижения температуры

Ментол, активное соединение эфирного масла перечной мяты, успокаивает боль в горле и глушит кашель, поэтому его включают в так много формул кашля.(2)

Другие терапевтические применения включают головную боль, мигрень, заложенность носовых пазух, синусит, умственное и физическое истощение и снятие напряжения.

Противопоказания : дети до 6 лет, высокое кровяное давление, беременные и кормящие женщины

Масло розмарина

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Антисептическое
Противовирусное средство
• Подавитель кашля
• Противозастойное средство
• Отхаркивающее средство
• Стимулирует иммунную систему

В рецензируемом журнале Альтернативные методы лечения и медицина активных ингредиентов эфирного масла розмарина, таких как 1.8-цинеол и линалоол обладали мощными антимикробными свойствами, которые оказались эффективными против многих вредных бактерий и грибов, включая кишечную палочку и устойчивые к лекарствам мутанты Candida albicans. (3)

Терапевтическое использование включает боли, головные боли, мигрень, поддержку дыхательной системы и заложенность носовых пазух.

Противопоказания: Беременные женщины, эпилепсия, высокое кровяное давление, может быть токсичным при приеме внутрь в больших количествах.

Эвкалиптовое масло

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Противовоспалительное
• Антисептическое
• Противовирусное
Противовоспалительное средство
• Антисептическое средство
• Противовирусное средство
Противогрибковое средство
• Противовирусное средство
Противогрибковое средство
• Противогрибковое средство
Противогрибковое средство
• Отхаркивающее средство
• Средство для снижения температуры
• Стимулирует иммунную систему

При вдыхании или пероральном приеме основной активный компонент эфирного масла эвкалипта, 1.8-цинеол может облегчить воспалительные респираторные заболевания, такие как бронхит, риносинусит, астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). (4)

Он также может уменьшить секрецию слизи, вызванную инфекцией. (5)

Другие терапевтические применения включали инфекции дыхательных путей, простуду, грипп, лихорадку, боли, головные боли и усталость.

Смешайте 2–3 капли эвкалиптового масла с 1 чайной ложкой кокосового масла и приготовьте средство для массажа груди своими руками. (Добавьте перечную мяту и розмарин для большего эффекта.)

Противопоказания: Лицам с повышенным давлением, эпилепсией, беременным и кормящим женщинам, детям до 6 лет

Имбирное масло

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противовоспалительное
• Антиоксидант
• Антисептик
• Подавитель кашля
• Отхаркивающее
• Снижающее температуру
• Стимулирует иммунную систему

Имбирное масло может помочь ослабленной иммунной системе за счет усиления иммунного ответа антител согласно исследованию на мышах с нарушенным иммунитетом. иммунитет.(6)

Его противовоспалительные свойства делают его отличным средством от телесных болей и болей, простуды, озноба, гриппа, заложенности носовых пазух, холодных конечностей и усталости.

Противопоказания: Может вызвать раздражение кожи при непосредственном нанесении на кожу, использовании масла-носителя и проведении пластыря.

Лимонное масло

• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Антиоксидант
• Антисептик
• Средство от кашля
• Противоотечное средство
• Средство для снижения температуры

Чем больше лимфа может свободно перемещаться по вашему телу, тем выше ваши шансы предотвратить инфекции, простуду и болезни.

Противопоказания : Недистиллированное масло лимона фототоксично – избегайте прямого воздействия солнечных лучей в течение как минимум 12 часов после местного применения, может вызвать раздражение кожи (проведите пластырь)

Масло ладана

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противовоспалительное
• Антисептическое
• Антиоксидант
• Подавитель кашля
• Отхаркивающее
• Стимулирует иммунную систему

Ладан используется в лечебных целях, включая респираторные заболевания, кашель, простуду, бронхит и психический усталость.

Его пары открывают носовые ходы.

Ладан может стимулировать иммунную систему, стимулируя активность иммунных клеток, и одно исследование показало, что он увеличивает активность лимфоцитов (лейкоцитов) на 90%. (7)

Противопоказания : неизвестны

Масло сандалового дерева

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противовоспалительное
• Противовирусное
• Антисемтическое
• Отхаркивающее
• Снижающее температуру
• Седативное

Терапевтическое применение сандалового дерева включает кашель, боль в горле, бессонницу, беспокойство, нервное напряжение и депрессию.

Противопоказания: Неизвестно

Масло ромашки

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Противовоспалительное
• Антисептическое
• Противовоспалительное
• Антисептическое
• Снижение температуры
• Седативное
• Стимулирует иммунную систему

Некоторые исследования показали, что паровые ингаляции с ромашкой могут облегчить симптомы простуды.(8)

Противопоказания: Неизвестны

Лавандовое масло

• Обезболивающее
• Антибактериальное
• Противогрибковое
• Противовоспалительное
• Антисептическое
Антисептическое тракт)
• Успокаивающее
• Средство для подавления кашля
• Противоотечное средство
• Стимулирует дыхательную систему

Эфирное масло лаванды – отличный вариант, если у вас также есть проблемы со сном или вы испытываете повышенный стресс и беспокойство вместе с симптомами.

Противопоказания: Лаванда колосовидная ( Lavandula latifolia ) следует избегать во время беременности

Другие полезные масла:

• Лемонграсс
• Бергамот

00 Масло орегано

Плюсы и минусы ЭО от кашля

Плюсы:

• ЭО – сильнодействующие маленькие средства от простуды – небольшое количество имеет большое значение.Например, знаете ли вы, что для наполнения одной маленькой бутылочки на 15 мл требуется фунт листьев мяты перечной? И примерно 45-60 лимонов на одну бутылку. Всего одна капля содержит несколько активных соединений, которые могут повлиять на функционирование вашего организма всего через несколько минут.
• Высококачественные эфирные масла должны быть на 100% натуральными, нефильтрованными и органическими, особенно если вы используете их в лечебных или терапевтических целях.
• Если вы будете использовать эфирные масла осознанно, потреблять их осторожно и знать о противопоказаниях, вы, скорее всего, испытаете незначительные побочные эффекты или совсем их не почувствуете.( В отличие от большинства безрецептурных лекарств от простуды и гриппа .)
• Думайте об ОР как о вашей первой линии защиты и профилактических медицинских услугах, которые относительно доступны и доступны. И, в отличие от лекарств, вы можете смешивать несколько масел вместе, чтобы максимизировать или усилить их лечебный и иммуностимулирующий эффект.

Минусы:

• ЭО сильнодействующие – неправильное использование, неправильное использование или слишком большое количество могут вызвать раздражение и даже усугубить симптомы простуды и гриппа.
• К сожалению, на рынке есть много фальсифицированных продуктов с эфирным маслом, которые содержат вводящие в заблуждение заявления и этикетки. По оценкам, более 75% всех ЭО на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом . (9)
• Несмотря на то, что ЭО могут иметь множество лечебных и терапевтических преимуществ, они не являются панацеей. ( Если вы столкнулись с серьезным или постоянным кашлем или лихорадкой, у вас затрудненное дыхание или ваши симптомы ухудшаются, проконсультируйтесь с врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем использовать их .)
• Помните о противопоказаниях для каждого используемого вами масла – многие из них не подходят для младенцев, маленьких детей, беременных и кормящих женщин.
• Поскольку исследования в области ароматерапии являются относительно новыми, большинство исследований проводятся на животных. Несмотря на то, что неофициальные данные и длительное использование в народной медицине указывают на эффективность эфирных масел, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить силу и потенциал масла.

Использование эфирных масел с другими натуральными альтернативными средствами лечения простуды

Поскольку они не являются панацеей, сами по себе ОР не вылечат вас от простуды или гриппа.(Как только вы поймаете эти микробы, лекарства действительно нет, остается только переждать это и справиться с симптомами.) , разносторонний подход к лечению и благополучию.

В йоге мы рассматриваем исцеление как многослойный опыт, требующий работы на нескольких уровнях – физическом, энергетическом и ментальном / эмоциональном.

Вот как это можно применить на практике:

Физический:

Вот 5 дополнительных удивительных научно обоснованных уловок на случай болезни.

Энергетика:

Йоги верят, что физические симптомы – это внешнее проявление проблем, связанных с потоком энергии (прана / чи).

В йогической традиции есть семь энергетических центров (чакр), которые проходят вверх по средней линии тела.

Эти центры представляют собой вихри, в которых тонкая жизненная энергия и жизненная сила перемещаются по каналам нашего тела.

Когда энергия беспрепятственно течет по каналам тела, это дает хорошее самочувствие, здоровье и целостность.

Физические симптомы возникают в результате блокирования или застоя жизненной энергии / праны.

Один из способов перемещения энергии по телу и обеспечения здорового потока – это практика пранаямы (дыхание йоги) в течение нескольких минут в день.

Всего 3-5 минут дыхательных упражнений помогут вам почувствовать себя лучше.

Психическое / эмоциональное:

Психосоматическое заболевание – это то, как ваши эмоции, мысли, убеждения и подсознательное восприятие создают состояние дискомфорта и дискомфорта в теле.

Автор и основательница Hay House Publishing Луиза Хэй написала целую книгу, в которой психосоматические факторы связываются с различными симптомами и состояниями здоровья.

В «Исцелите свое тело» она предполагает, что простуда или грипп могут быть связаны со следующими образцами мышления:

Простуда

• Слишком много всего происходит сразу
• Психическое расстройство, расстройство
• Небольшие травмы
• Убеждение, что «каждую зиму у меня три простуды»

Грипп

• Реакция на массовый негатив и убеждения
• Страх
• Вера в статистику

Она предлагает следующие утверждения и новые модели убеждений, которые помогают облегчить симптомы:

• Я позволяю своему уму расслабиться и обрести покой
• Ясность и гармония внутри меня и вокруг меня
• Все хорошо
• Я за пределами групповых убеждений или календаря
• Я свободен от скоплений и влияния

Как выбрать правильные высококачественные ЭО при простуде и недомогании lu

Если вы используете эфирные масла в медицинских целях, очень важно выбирать высококачественные органические бренды, которым вы можете доверять.

К сожалению, рынок ЭО не регулируется такими органами, как FDA (Федеральное управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), поэтому здесь не так много контроля качества.

Вот 7 советов, которые помогут вам узнать, какое масло вам подходит:

Всегда выбирайте сертифицированный органический и терапевтический класс

Остерегайтесь маркетинговой тактики, которая маркирует масла как «натуральные», но не терапевтические или сертифицированные. органический.

Синтетические масла относятся к низшему классу масел, и их успокаивающее действие минимально, если таковое имеется.

Вот почему люди часто считают, что ОР не работают.

Масла, помеченные как «натуральные» и «чистые», на ступень выше синтетических, но, как правило, подвергаются такой чрезмерной обработке, что теряют свою терапевтическую силу.

Масла терапевтического класса менее обработаны, чем «натуральные» масла, но могут быть получены из трав и растений, содержащих пестициды и химические вещества.

Проверка обеспечения качества посредством тестирования

Самый эффективный тест называется GC / MS (газовая хроматография и масс-спектрометрия).

ГХ-МС может обнаруживать присадки, смешанные масла, растворители и другие химические вещества.

Он также дает измеренный и подробный отчет о химических компонентах нефти.

Загляните в компанию – уважаема ли она?

Раскрывают ли они результаты тестирования?

Сообщают ли они, где добывается масло?

Собираются ли растения и травы в оптимальное время для достижения максимального качества и эффективности?

Опять же, помните о хороших маркетологах и хороших продуктах.

Проверьте этикетку.

Есть ли на нем печать «сертифицированный органический продукт»?

Есть ли на нем латинское имя вместе с общим именем?

Указывается, для терапевтических целей?

Указывает ли на этикетке, можно ли его использовать для внутренних целей или для местного или ароматического применения?

Не экономьте и не дешевейте.

Соответствует ли цена другим товарам аналогичного размера на рынке?

Заметно низкая цена часто является предупреждением о том, что масло некачественное или фальсифицированное.

Это ваше здоровье – вы не хотите экономить или дешеветь на ОР.

Масла более высокого качества могут иметь высокую цену, которая того стоит, если вы стремитесь к высочайшему качеству и лечебной силе.

Убедитесь, что на этикетке указано латинское название масла.

Часто бывает, что один вид растения может иметь одинаковые или похожие общие названия, но разные разновидности.

Различные разновидности часто предлагают разные химические соединения и разные преимущества.

Латинские названия ОР известны как их научные названия.

Латинские имена обычно выделяются курсивом.

Наблюдайте за реакцией своего тела и доверяйте своей интуиции.

Научитесь судить сами и оценивайте масло с помощью органов чувств.

Если вы испытываете «неприемлемую» реакцию на запах или масло не впитывается на коже, считайте это красным флажком.

Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на масло.

Используйте свою интуицию и доверяйте ей, когда получаете обратную связь.

Примечание – люди могут по-разному реагировать на масла.

Известно, что ЭО оказывает успокаивающее действие, но это не означает, что каждый человек испытает такой же эффект.

Мы все устроены по-разному, и у нас есть своя уникальная биохимия, которая взаимодействует с маслами.

h3 2 Смеси эфирных масел своими руками для естественного лечения кашля

Паровая ингаляционная терапия: смесь для спасения от холода

Идеально подходит при заложенности носа, боли в горле, кашле или любых респираторных или легких проблемах.

Все, что вам понадобится, это немного кипятка и миска.

Смесь диффузора для холода и гриппа

Диффузоры эфирного масла работают за счет распыления активных соединений в воздухе.

Используя следующие масла с мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, вы помогаете очищать воздух вокруг себя.

Диффузоры не только действуют как антисептики окружающей среды, вдыхая ароматические соединения, вы также дезинфицируете свои дыхательные пути, где начинаются простуды и вирусы.

Смесь:

• 3 капли эвкалипта
• 3 капли розмарина
• 3 капли ладана
• 2 капли лимона

Инструкции:

• Добавить в 200 мл воды. диффузор

Ссылки:

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(2) https: // www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17

3

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 20359267

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D. Зависимость от дозы симптоматического облегчения жалоб при вдыхании пара ромашки у пациентов с простуда.Eur J Pharmacol. 1990; 183: 728–729.

(9) Интернет-саммит «Революция эфирных масел», интервью с Робертом Паппасом, «Подготовка эфирных масел»

Лучшие природные средства от сенной лихорадки и облегчение, которые можно попробовать этим летом

• Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Натуральные средства от сенной лихорадки необходимы весной и летом, когда становится теплее и количество пыльцы растет.

В то время как многие люди ищут безрецептурные лекарства от сезонной аллергии, сенную лихорадку так же легко лечить натуральными средствами. Поскольку все больше из нас испытывают классические симптомы сенной лихорадки, чем когда-либо прежде, в связи с изменением климата вокруг нас и ранним наступлением сезона пыльцы, важно иметь запасные части в заднем кармане.

«По мере изменения климата меняется и состав пыльцы растений». Фармацевт Стюарт Гейл из Oxford Online Pharmacy объясняет: «Итак, хотя вы ранее подвергались воздействию пыльцы на протяжении всей жизни, которая на вас не влияла, вы можете внезапно обнаружить, что чувствительны к определенному штамму пыльцы.

«Количество пыльцы увеличивается в сочетании с более теплым летом. Это усугубляет воздействие загрязнения на организм ».

Лучшие натуральные средства от сенной лихорадки

Существует множество нежелательных побочных эффектов, связанных с лекарствами от сенной лихорадки, отпускаемыми без рецепта, например, сонливость, которая может влиять на ваше внимание и вызывать постоянное чувство усталости. Глазные капли могут вызвать жжение в глазах, а назальные противозастойные средства могут вызвать зудящую сыпь вокруг носа. Также ведутся споры о лекарствах от сенной лихорадки во время беременности и о том, насколько безопасны антигистаминные препараты для определенных людей, включая детей, которые также могут заболеть сенной лихорадкой.

«Сенная лихорадка или аллергический ринит – это обычная аллергическая реакция на пыльцу и споры, которая может вызывать быстрое начало или раздражающие и неприятные симптомы, включая зуд, слезотечение, заложенность носа, чихание и головные боли», – объясняет натуропат Бен Браун, эксперт-консультант. в HFMA (Ассоциация производителей здоровой пищи).

Нет необходимости обращаться к лекарствам, поскольку «в пище содержится несколько витаминов и минералов, которые могут помочь справиться с симптомами сенной лихорадки у больных.”

Мед считается естественным средством от сенной лихорадки, потому что пчелиная пыльца, содержащаяся в меде, может снизить чувствительность вашего организма к другим видам пыльцы. Увеличение количества меда в ежедневном рационе должно значительно уменьшить симптомы сенной лихорадки. Убедитесь, что вы используете местный мед в вашем районе, чтобы добиться наилучших результатов.

Когда принимать: ежедневно перед началом сезона сенной лихорадки.

Кредит: изображения Getty

Витамин С – это известный природный антигистамин, который содержится в апельсинах, лимонах и грейпфрутах.Также присутствуют биофлавоноиды, обладающие мощным противоаллергическим действием. Комбинация витамина С и биофлавоноидов вместе обеспечивает естественное противозастойное средство и антигистаминное средство для больных и помогает облегчить симптомы.

«Витамин С действует как естественный антигистамин», – говорит диетолог Элисон Каллен из A.Vogel. «Ваше тело не может производить или накапливать витамин С, поэтому он должен быть доступен в низких, постоянных дозах, чтобы поддерживать вашу слизистую носа».

Апельсины – хороший источник витамина С, или вы можете принимать добавки.

Что принимать: 1000 мг витамина С в день.

Красный перец и перец чили содержат активный компонент под названием капсаицин. При употреблении в пищу капсаицин открывает носовые ходы, помогая уменьшить заложенность носа.

Кредит: Getty Images

Что принимать: Добавьте красный перец и перец чили в свой ежедневный рацион, в салаты или во время ужина.

Естественные пигменты растений, каротиноиды действуют как мощные антиоксиданты, помогая уменьшить воспаление в дыхательных путях и улучшить вашу иммунную систему.Хороший источник каротиноидов можно найти в таких продуктах, как морковь, абрикосы, тыква, сладкий картофель и шпинат – натуральные средства от сенной лихорадки на самом деле могут быть довольно вкусными!

Когда принимать: Одна-две порции богатой каротиноидами пищи в день.

Ромашковый чай, являющийся антиоксидантом и антигистаминным средством, содержит флавоноиды, которые действуют как противовоспалительное средство. Ромашковый чай лучше всего принимать в течение дня в виде чашки чая, но его также можно использовать в качестве компресса для глаз, чтобы охладить опухшие и красные глаза.

Кредит: Getty Images

Что принимать: Ежедневно в виде чашки чая или компресса для глаз. Обязательно используйте свежий компресс для каждого глаза, чтобы избежать инфекции.

Изготовление и использование компресса:

1. Погрузите пакетик растворимого чая с ромашкой в ​​воду. Оставьте как минимум на 3 минуты.

2. Слейте воду и осторожно отожмите лишнюю воду из чайного пакетика.

3. Охладите пакетик ромашкового чая в холодильнике на 15–30 минут и выньте из холодильника, когда он остынет.

4. Поднесите холодный чайный пакетик к опухшему глазу не более 5 минут за раз.

5. Дайте воспаленному глазу подышать в течение часа, прежде чем пытаться снова наложить новый компресс.

Увеличение потребления чеснока с пищей может помочь укрепить иммунную систему вашего организма, а также действовать как противозастойное средство и облегчить незначительные симптомы сенной лихорадки. Он также обладает противовоспалительным действием и является хорошим источником кверцетина, природного антигистамина.

Кредит: Getty Images

Когда принимать: Во время еды, за один или два месяца до начала сенокосного сезона, но наиболее эффективен при употреблении в измельченном или сыром виде.Если вы не можете переварить это, попробуйте чесночные капсулы в местной аптеке.

Исследования показали, что древняя китайская медицина – иглоукалывание – может быть естественным средством от сенной лихорадки, помогая значительно уменьшить симптомы сенной лихорадки, такие как насморк и зуд в глазах. С помощью стерильных игл иглоукалывание выявляет определенные участки тела и помогает облегчить любые симптомы, вызванные текущими заболеваниями. Исследования показали, что иглоукалывание положительно влияет на облегчение симптомов сенной лихорадки.

Когда попробовать: Больным следует пройти от четырех до шести сеансов иглоукалывания до начала сезона сенной лихорадки, чтобы увидеть наилучшие результаты.

Недавние исследования показали, что у людей, обученных самовнушению, резко уменьшились симптомы сенной лихорадки, такие как насморк и раздражение в горле. Их обучали специальной технике саморелаксации, и вскоре они почувствовали меньше дискомфорта, когда появились первые симптомы сенной лихорадки.

Когда попробовать: До сезона сенной лихорадки.

Больные сенной лихорадкой хвалят вазелин за то, что он является жизненно важным средством от сенной лихорадки, как только становится теплее. Нанесение тонкого слоя вазелина внутри нижних ноздрей может помочь бороться с сенной лихорадкой и значительно уменьшить симптомы, поскольку вазелин задерживает пыльцу, попадающую в ноздри. Он эффективно блокирует попадание пыльцы в носовые ходы и предотвращает ухудшение симптомов сенной лихорадки.

Кредит: Гетти

Когда принимать: Ежедневно в сезон сенной лихорадки, перед выходом из дома.

Луковая кожура является хорошим источником кверцетина, природного антигистамина и противовоспалительного средства, которое, как доказано, уменьшает симптомы у больных сенной лихорадкой. Лук содержит в три раза больше кверцетина, чем капуста, и в 10 раз больше, чем брокколи, и его можно есть в течение дня в различных приемах пищи, так что это одно из самых простых средств от сенной лихорадки.

Когда принимать: Ежедневно во время еды, хотя в одном из вариантов предлагается жевать сырой лук в качестве альтернативы – мы рекомендуем это только в том случае, если вы остаетесь дома.

Он разместил снимок с подписью: «Для всех вас, страдающих сенной лихорадкой. Найдите на руке ту же область, что и x на моей. Затем надавите несколько раз, это поможет, поскольку стимулирует выработку собственного антигистамина в организме. x Пожалуйста, поделитесь. #Reflexology ’

Симптомы сенной лихорадки возникают из-за того, что при попадании пыльцы в организм ваша иммунная система может думать, что она атакована, и выделять химический гистамин, симптомы которого похожи на простуду.

Считается, что, оказывая давление с помощью рефлексотерапии, вы можете уменьшить воспаление и, следовательно, облегчить дыхание.Не уверен, где начать? «Стимуляция точки акупунктуры Ку-чи на локте может улучшить естественный уровень энергии, поэтому ваше тело не реагирует на контакт с пыльцой», – говорит эксперт по иглоукалыванию Эндрю Брох. Вы также можете сделать это самостоятельно, используя The Hay-Band (11,99 фунтов стерлингов, hay-band.co.uk). Он работает, оказывая давление на точку акупрессуры на любой руке, называемую точкой LI-11, которую можно найти в конце складки на локте.

12. Принять душ

Стирка одежды и постельного белья во время душа не поможет предотвратить сенную лихорадку, это один из лучших способов облегчить симптомы.Пыльца попадает в наши волосы и волокна нашей одежды, когда мы выходим из дома – и особенно когда мы проводим время на открытом воздухе, – поэтому смыв все это можно мгновенно остановить насморк.

Почему сегодня так много пыльцы?

В этом году количество пыльцы будет одним из самых высоких с момента начала регистрации в 1951 году. В условиях нынешнего кризиса здравоохранения это заставляет многих людей задаться вопросом, в чем разница между сенной лихорадкой и симптомами коронавируса.

За последние пару дней у больных сенной лихорадкой наблюдается резкий всплеск симптомов – от слезотечения до насморка и боли в горле.

No related posts.