МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Приправа Горчица Порошковая – «Горчичные носочки для предотвращения простуды и для ускорения выздоровления у малышей.»

Своим сегодняшним отзывом я вам скорее всего не открою Америку. Но для меня данная информация в свое время была очень неожиданным и полезным открытием.

Так случилось, что в это лето мой полуторогодовалый сынишка просто не вылезал из простуд. И с каждым последующим разом интервал между болезнями становился все меньше, а сам болезненный период растянулся до двух недель.

И вот в один из таких моментов наша бабушка, а по совместительству медик, психанула и прописала нам антибиотики . Я сказала свое категорическое «нет», на что в ответ услышала: «Ну хоть горчицы в носки ему насыпь!»

Первое, что пришло мне в голову: «Это что, шутка?»

Далее из подробного рассказа своей мамы я узнала, что не одна болезнь моего детства не обходилась без этого народного средства.

И что больше всего меня поразило, так это то, что множество моих детских простуд пресекалось, так сказать, «на корню» благодаря эдакому незатейливому способу. Вот, оказывается, кому я должна сказать спасибо за свое «не сопливое» детство

 

ღ….ღ Принцип действия горчичных носков ღ….ღ

 

Всем известно, что горчица во время болезни применяется по средствам горчичников и горячих ванночек для ног.

 

Горчица Порошковая

 

Про эти методы я знала всегда, но для своего ребенка не применяла. С маленьким шустрым мальчишкой для меня не то, не другое не лучший вариант. Это более применительно для деток постарше и поусидчивее.

А вот горчица в носки- это другое дело.

Совершенно не хлопотно и легко осуществимо.

Это своего рода аналог горчичникам.

На стопах ног находится огромное количество нервных окончаний, которые соприкасаясь с горчицей раздражаются. Как следствие – ускоряется кровообращение, возникает согревающий эффект, насморк отступает и малыш чувствует себя лучше.

 

ღ….ღ Когда следует использовать горчицу для носков? ღ….ღ

 

Этот метод народной медицины будет актуален только в двух случаях:

1. Когда острый период болезни миновал (примерно через 3-4 дня от начала заболевания).

В первый раз я надела на своего сына горчичные носочки когда от начала заболевания прошла почти неделя и простуда обещала перерасти в неприятные осложнения и хронический насморк. После этого мероприятия сопли у нас «оттаяли» и потекли ручьем. Здесь нам на помощь пришел

назальный аспиратор. Затяжная простуда сошла на нет после трех дней ношения таких носочков.

2. В самом начале болезни. Чуткая опытная мама способна уловить этот момент на уровне подсознания .

В последующие разы я просто не давала болезням сына шансов и чуть что, надевала ему такие носочки.

 

ღ….ღ Как правильно использовать горчицу для носков? ღ….ღ

 

Перед тем, как надеть такие носочки малышу я обязательно протирала его ножки сухим полотенцем. Очень важно во избежание ожога нежной детской кожи проконтролировать, чтобы стопы ребенка были сухими.

Так же следует проверить ножки на наличие царапин, ссадин, сыпи.

Во время носки горчичных носков нужно следить за тем, что бы на ноги не попала жидкость.

Так же не стоит прибегать к этому методу народной медицины если у малыша есть личная непереносимость горчичного порошка, его возраст менее 1 года или же он пребывает в остром периоде заболевания с температурой.

 

ღ….ღ Про рецепт ღ….ღ

 

Нам потребуется:

порошок горчицы

 

Горчица Порошковая

 

пара хлопчатобумажных тонких носочков

 

Горчица Порошковая

 

пара шерстяных толстых носков.

 

Горчица Порошковая

 

По 0,5 -1 чайной ложке горчицы

насыпаем в пятку каждого тонкого носочка.

 

Горчица Порошковая

 

Одеваем их на сухие ножки малыша. Нужно постараться сделать так, чтобы основная масса горчичного порошка сконцентрировалась в области пяток, т.к. там расположено больше всего рецепторов.

 

Горчица Порошковая

 

Поверх тонких носков одеваем шерстяные носочки.

 

Горчица Порошковая

 

Лучше всего это мероприятие приурочить к ночному сну. Я обычно так и поступаю. Во сне малыша такие носочки будут меньше всего беспокоить. В то время, как днем ребенок максимально подвижен, и горчица, насыпанная в носки, будет мешать ему опираться на стопу ног.

Днем или ночью, в любом случае носки не следует снимать в течение 6-8 часов.

После чего носочки снимаются, а ножки ополаскиваются теплой водой.

Далее следует опять же надеть двое носков, но уже без горчицы.

 

Горчица Порошковая

 

Процедура с горчицей повторяется 3-4 дня.

 

Если вовремя уловить болезнь еще в ее самом зачатке, то с помощью этого способа можно не дать малышу разболеться. Именно этим в последнее время я успешно и занимаюсь

Если время упущено и малыш разболелся, нужно переждать 3-4 дня от начала простуды, и с помощью горчичных носков в комплексе с соблюдением рекомендаций лечащего врача и приемом лекарственных препаратов можно сократить болезненный период на 3-4 дня, а также значительно облегчить общее состояние малыша во время выздоровления.

 

Спасибо, что заглянули! Здоровья Вам и Вашим малышам

 

ღ….ღ Возможно Вам так же будут интересны и другие мои отзывы ღ….ღ

 

 

 

Горчица в носки ребенку при простуде и насморке: последние отзывы

Вспомните свое детство. Набегались на улице, промокли до нитки и вот потихоньку пробираетесь к себе в комнату, чтобы мама не заметила. Обычно это не удавалось, и вскоре вы уже сидите, укутанный в плед, с горячим чаем, а на холодные ноги надеты мягкие носочки с горчицей. И сегодня многие мамы доверяют этому методу.

Казалось бы, сегодня аптеки просто ломятся от изобилия препаратов для профилактики и лечения простуды. Однако все они имеют побочные действия, а кроме того, цена очень сильно кусается. Поэтому горчица в носки продолжает закладываться, и многие мамы свято верят, что это народное средство легко поможет справиться со всеми неприятными симптомами.

Из старины глубокой до наших дней

Во времена наших прабабушек не было практически никаких лекарств, за исключением того, что давала природа. Считалось, что при первых признаках насморка, единственное, что потребуется, – это горчица в носки на всю ночь. Наутро ребенку становилось намного лучше. Однако наши бабушки и не подозревали, что используют сложный метод рефлексотерапии. Они видели конечный результат, запоминали и передавали этот опыт следующим поколениям.

Контакт с кожей

Что происходит после того, как попадает горчица в носки? У ребенка кожа очень чувствительная, а на стопах расположены акупунктурные точки, стимуляция которых может привести к значительному улучшению состояния организма. Именно этот механизм использует данный метод. Насыпанная горчица в носки вызывает раздражение биологически активных точек, среди которых есть и те, которые отвечают за органы дыхания. Она вызывает небольшое раздражение поверхности кожи за счет содержащихся в семени эфирных масел. Поверхность стопы несколько нагревается, в ней активизируются обменные процессы, что приводит к уменьшению проявлений простуды.

Подходит ли этот метод для нежной кожи ребенка

Горчица в носки при простуде чаще всего добавляется малышам. Взрослые предпочитают более серьезные методы, начиная от спиртовой настойки прополиса и заканчивая антибиотиками. А вот чтобы уберечь детский организм от лекарств, мамы часто используют различные народные методы. Известный доктор Комаровский говорит, что этот метод годится лишь для того, чтобы успокоить родителей, процесс лечения идет, можно не беспокоиться.

На самом деле здесь есть два момента, на которые нужно обратить внимание:

• Этот метод тоже имеет свои противопоказания. Горчица в носки при простуде насыпается в том случае, если у ребенка нет температуры, раздражения и ранок на ногах, а также аллергии. Кроме того, детки до года не должны подвергаться подобной процедуре. Гораздо безопасней вызвать медицинскую сестру и сделать парафиновые сапожки.
• Эффективность метода не всегда одинаковая. Если мама только заподозрила начало заболевания, то это имеет смысл. Тогда засыпанная горчица в носки ребенку способна предупредить дальнейшее развитие заболевания. А вот если первая стадия заболевания уже упущена, имеет место сильный насморк, кашель, высокая температура, то экспериментировать с народными методами категорически нежелательно. Теперь уже только на заключительном этапе, когда температура окончательно спала, можно использовать горчичные компрессы для ускорения выздоровления.

Подготовка к процедуре

Очень полезно накупать ребенка. Водные процедуры позволят разогреть тело, что благоприятно воздействует на состояние дыхательных органов. Не забывайте, что все это касается только тех детей, у которых нет температуры. Можно дополнительно налить воду в тазик и попарить ножки. Теперь укутайте ребенка в банное полотенце и хорошенько высушите. Необходимо убедиться, что его ножки совершенно сухие. Если на них останется влага, горчичный порошок впитает ее и начнет обжигать кожу. Конечно, это вовсе не тот эффект, на который вы рассчитываете. Горчица в носки ребенку засыпается обычно перед сном. Тогда вы можете быть уверены, что ей хватит времени для того, чтобы подействовать. Кроме того, горчичный порошок не будет мешать ребенку двигаться.

Как насыпать

Вам потребуется подобрать хорошие носочки, достаточно высокие и плотные. Не стоит выбирать шерсть, так как малышу будет слишком жарко и, скорее всего, их содержимое вы с утра найдете на кровати. Сухая горчица в носки на ночь насыпается перед сном. Перед этим очень важно убедиться, что у ребенка нет температуры, а его ножки совершенно сухие.

Молодые мамы часто спрашивают, сколько порошка следует насыпать. Это зависит от размера ступни ребенка, то есть от его возраста. От года до трех будет достаточно одной чайной ложки. Дошкольнику потребуется уже столовая ложка, а подростку можно насыпать и две. Кстати, опытные мамы и бабушки советуют следующий способ. Возьмите хлопчатобумажный носочек, в середину которого насыпьте порошок. Хорошо встряхните, для того чтобы горчица хорошенько распределилась. Теперь наденьте его на ножку ребенка и утеплите сверху шерстяным или махровым носком. Так ребенку будет достаточно комфортно, и есть шанс, что он не снимет его до утра.

Помогает ли этот способ

Здесь мнений очень много. Горчица в носки при насморке используется уже так давно, что, вероятно, это средство имеет право на существование. Действие можно сравнить с не менее популярными горчичниками. Несмотря на насмешки некоторых докторов, многие знают на себе, что такой компресс дает некоторое облегчение. Тут нужно уточнить, судя по отзывам врачей, они не против использования методов народной медицины. Однако они категорически не приемлют того, что родители используют их по своему усмотрению, не обращаясь на консультацию в поликлинику. Только педиатр может оценить состояние крохи и дать рекомендации маме, в числе которых могут быть ножные ванночки, горчица в носочки и различные разогревающие мази.

Вместо заключения

Позиция врачей понятна, не стоит заниматься самолечением, поскольку горчица, насыпанная в носки, выступает лишь вспомогательным средством в составе комплексной терапии. А теперь хотелось бы еще раз обратиться к отзывам родителей. Здесь вера в горчицу неискоренима. Пройдут еще сотни лет, а все так же опытные бабушки будут рассказывать молодым мамам, как засыпать семя горчицы в носки. Многочисленные отзывы говорят о том, что если вы заметили первые симптомы простуды и успели провести подобное мероприятие, то заболевание пройдет намного легче, если вообще наступит.

Горчица в носки ребёнку от кашля и насморка pulmono.ru

Горчица активно используется в народной медицине для лечения респираторных патологий. Одни люди предпочитают ставить горчичники, другие парить ноги в растворе горчичного порошка, а третьи просто насыпают горчичный порошок в носочки и надевают их на ночь. Часто насыпают горчицу в носки ребёнку от кашля. Это проверенное десятилетием средство и сейчас не теряет своей популярности. Родителям нужно знать, каков механизм действия горчичных носочков и какие есть противопоказания.

Принцип действия

Горчичные носочки имеют такой же принцип действия, что и горчичники. Они согревают организм, способствуют расширению сосудов и улучшают кровообращение. В составе горчичного порошка есть много полезных эфирных масел, которые обладают выраженным раздражающим действием.

Если сравнивать горчичники с сухим порошком, то разница очевидна. Горчичные аппликации действуют довольно быстро, всего за несколько минут человек может получить серьёзный ожог. Горчичный порошок, насыпанный в носочки, действует более мягко, но точно также эффективно прогревает организм и активизирует кровообращение. Получить ожог при таком применении горчицы практически нереально.

Почему особенно эффективна сухая горчица в носки при насморке? Всё просто, на стопах находится множество биологически активных точек и при правильном их раздражении можно избавиться от многих патологий, включая насморк и кашель.

Когда у человека хорошо прогреваются стопы, у него нормализуется носовое дыхание и улучшается общее состояние здоровья.

Как правильно лечиться

По мнению доктора Комаровского, сыпать горчицу в носочки целесообразно всего в двух случаях.

1. Если начали проявляться первые симптомы простудного заболевания.
2. Если с начала респираторного заболевания прошло уже дня четыре.

В первом случае горчица в хлопковых носках поможет не заболеть, а во втором значительно ускорит выздоровление больного. В острый период болезни применять горчичники и горчицу в носках не стоит. Если начать прогревать организм при высокой температуре, то состояние больного только усугубится, и воспалительные процессы станут протекать более интенсивно.

Насыпать горчицу в носочки при простудных заболеваниях можно как взрослым, так и деткам начиная с года. Если ребёночку ещё нет года, то перед применением такого способа лечения стоит проконсультироваться с доктором. При лечении ароматным горчичным порошком следует придерживаться таких рекомендаций:

• Для начала нужно удостовериться, что ног абсолютно сухие. Желательно ноги предварительно помыть и вытереть насухо полотенцем. Нужно понимать, что если порошок намокнет, то он будет сильно печь кожу и в итоге приведёт к сильным ожогам.
• В хлопковые носочки насыпают по 2 столовые ложечки горчичного порошка и равномерно распределяют. Для лечения маленьких детей достаточно взять всего пару чайных ложе продукта.

Количество необходимого горчичного порошка зависит от размера стопы больного человека.

• Хлопковые носочки, с насыпанной горчицей, аккуратно надевают на ноги, чтобы порошок не просыпался. Поверх них надевают мягкие шерстяные носочки.
• Проводить процедуру удобно перед самым сном, так как носочки с горчицей нужно выдержать на ногах не меньше 6 часов.

После снятия горчичных носочков ноги можно хорошо обтереть сухой салфеткой или помыть в тёплой воде. Проводить такую процедуру рекомендуется на протяжении нескольких дней. Иногда на полное выздоровление уходит не меньше недели.

Если во время процедуры ощущается сильное жжение и иной дискомфорт, носки сразу же снимают, а ноги моют.

Особенности лечения детей

При лечении маленьких детей нужно соблюдать особую осторожность. Кожа у деток нежная, поэтому они могут легко получить ожоги. В горчице много витаминов и эфирных масел, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию у детей.

Сначала нужно проверить, нет ли у ребёнка аллергии. Для этого на ножки крохи надевают тонкие хлопковые носочки, а уже поверх них надевают вторые носки с горчичным порошком. Если никакой реакции на коже стоп нет, то можно спокойно сыпать порошок прямо в носочки, надетые на голую ножку.

Лечение можно продолжать несколько дней, насыпая каждый вечер в носочки свежий горчичный порошок. После процедуры ножки малыша моют тёплой водой, вытирают насухо и опять надевают тёплые носочки.

Нужно следить, чтобы горчица в носочках не намокла. Если прогревание проводят очень маленькому ребёнку, то он должен быть в одноразовых подгузниках.

Противопоказания

Горчицу в носочки при насморке можно сыпать не всегда. Любые методы рефлексотерапии не рекомендуется применять в острой стадии инфекционных заболеваний, а также для лечения деток младше года. Если прогревать ноги горчицей при высокой температуре и симптомах интоксикации, то состояние может сильно ухудшиться. Лечение деток до года нужно согласовывать с педиатром, так как реакция неокрепшего организма на рецепты народной медицины может быть непредсказуемой.

Категорически запрещено применять горчичный порошок и при таких заболеваниях и состояниях:

• Высокая температура.
• Дерматиты или сыпь иного происхождения.
• Гнойники, язвы и раны на ногах.

Не стоит надевать носки с горчицей в том случае, если от начала болезни ещё не прошло трёх суток. Это время считается острым периодом, поэтому от подобного лечения лучше воздержаться.

Категорически запрещено прогревать ноги горчицей при наличии онкологических заболеваний. Это может привести к обострению болезни.

Как ещё лечить кашель

Чтобы лечение было эффективным, и больной быстро забыл о простуде и кашле, стоит применять сразу несколько народных рецептов. Дополнить горчичные носки можно такими средствами:

• Горячим молоком с мёдом. Больной должен выпивать стакан молока с чайной ложечкой мёда непосредственно перед сном.
• Медвежий жир. Перед отходом ко сну больного растирают медвежьим жиром. Этот продукт нужно осторожно втирать в спину и грудь, но можно натереть и икроножные мышцы. Жир барсука оказывает такое же действие, поэтому его тоже можно применять для растирания.
• Горячие ножные ванночки. Быстро излечиться от простуды помогут и ножные ванночки с горчицей. Для этого в 5 литрах горячей воды разводят 4 столовые ложки горчичного порошка, после чего в полученной смеси парят ноги.
• Паровые ингаляции. Облегчить носовое дыхание помогут паровые ингаляции над варёной картошкой. Делать такие ингаляции можно при первых признаках заболевания, но ингаляции не проводят при высокой температуре.

Дети должны дышать паром только под контролем родителей, чтобы исключить несчастные случаи.

При простуде горчичный порошок следует засыпать в носочки не меньше 4-5 дней подряд. Чтобы лечение было более эффективным, нужно использовать и иные методы лечения. Больной должен дышать над картошкой и парить ноги. При высокой температуре никакие согревающие процедуры не делают.

Горчица в носки при насморке у ребенка

С давних времен наши предки при лечении насморка у ребенка, использовали порошок горчицы, насыпанный в носки. Наши бабушки не подозревали, что этот способ относится к рефлексотерапии, а лишь видели замечательный результат от такого способа.

Что происходит от контакта кожи с горчицей?

Сухая горчица, насыпанная детям в носки, вызывает раздражение множества активных точек акупунктуры, расположенных на стопах. Они в свою очередь ответственны за все системы организма, в том числе и органы дыхания.

Горчица вызывает небольшое раздражение кожи, ведь в ней находятся активные эфирные масла. Поверхность ступни нагревается, и в ней активизируются обменные процессы, приводя к уменьшению насморка.

Можно ли насыпать горчицу в носки ребенку?

Не все знают, что даже, казалось бы, такой безобидный народный метод тоже имеет свои противопоказания. Можно сыпать горчицу в носочки ребенку от насморка, у которого нет температуры, различных раздражений и ранок на ногах, не страдающего аллергией. Кроме того малышам до года эта процедура запрещена из-за возможной неадекватной реакции организма.

Когда можно насыпать горчицу в носочки?

Эффективность метода не всегда одинакова. Например, если мама только заподозрила начало заболевания, то в первые же сутки можно использовать горчицу. В некоторых случаях можно даже предупредить развитие болезни дальше.

После этого времени чаще всего поднимается температура и горчицу использовать не желательно, а вот когда от момента начала заболевания прошло уже около 5 дней, для скорейшего выздоровления следует начать горчичные процедуры.

Как насыпать горчицу в носки ребенку?

Так как процедура с сухой горчицей для эффективности должна длиться не менее 6 часов, целесообразно будет одевать такие носочки на ночь. Перед тем как их одеть, следует убедиться, что у малыша нет температуры и ножки его сухие. Для лучшего эффекта перед этим можно попарить ноги в теплой воде.

То, сколько горчицы сыпать в носки ребенку, зависит от размера ступни. Малышу после года и до трех будет достаточно одной чайной ложки, а взрослым детям потребуется столовая ложка. Насыпав в середину хлопчатобумажного носка порошок, его следует растряхнуть, одеть на ногу, а сверху утеплить шерстяным или махровым носочком.

 

Моя коллега открыла секрет – зачем она насыпает горчицу в носки | Сергей Еремин

Здравствуйте! Меня зовут Сергей Еремин, я практикующий специалист по питанию и здоровому образу жизни, нутрициолог. На протяжении нескольких лет практикую голодание и детокс организма.

Сегодня хочу рассказать вам о совете, который мне дала моя знакомая. Она доктор валеолог и мы с ней периодически общаемся, обмениваемся опытом.

Я ей рассказал, что у меня какое-то предпростудное состояние и чувствую что заболеваю, хотя я не болел уже почти год.

Она мне сказала, чтобы я перед сном насыпал в каждый носок горчицу в порошке и лег так спать. Это конечно у меня вызвало смех сразу же и я подумал, что она так пошутила. 🙂

Но оказывается, она говорила на полном серьезе.

Так как я не принимаю никакие лекарственные препараты, и болеть мне не хотелось, то вечером я следовал ее совету. Купил горчичный порошок и насыпал в каждый носок, и так и лег спать.

На мое удивление утром признаков простуды не было, я был полностью здоров и полон сил. За что был ей сильно благодарен.

Как же использовать такие горчичные носки

1. Хорошо вымыть ноги с мылом и вытереть насухо.
2. Насыпать в каждый носок горчичный порошок, равномерно распределив его по всеми ступне носка.
3. Одеть носки, а сверху можно еще одеть шерстяные носки для лучшего эффекта.
4. Рекомендуется сразу лечь спать под теплое одеяло.

Лучше всего использовать хлопчатобумажные носки.

Вообщем такие “горчичные носки” очень хороший способ победить простуду, потому что на стопах находятся много активных точек и при контакте с горчичным порошком эффект будет распространяться на весь организм.

И важный момент, если вы где-то переохладились или попали на сквозняк, то не нужно ждать когда разболеетесь. Лучше сразу сделать хороший чай с лимоном, имбирем и на ночь одеть носки с горчицей.

Я как только замечаю у себя признаки простуды, то сразу ограничиваю себя в еде и на ночь одеваю горчичные носки. И на утро просыпаюсь абсолютно здоровым!

Здоровья Вам! Берегите себя и не болейте!

Для меня важна Ваша благодарность в виде 👍 и подписывайтесь на мой канал. Это позволит мне чаще публиковать полезный контент. Заранее благодарен Вам! 🙂

Самое эффективное применение горчицы | Женский сайт www.inmoment.ru

Горчица – безусловно, одна из самых любимых приправ на нашем столе. Ну кто не знает ее особенного вкуса? Но, помимо необычайного разнообразия, которое добавляет горчица в разные блюда, это очень полезное лекарственное растение. Обладая богатым составом необходимых для здоровья веществ, горчица широко применяется в народной медицине. Полезные свойства горчицы лежат в основе многих проверенных домашних рецептов, известных нам от наших бабушек и прабабушек, когда такого обилия синтетических и химических лекарств в аптеках не было.

Наш сегодняшний материал о горчице, мы расскажем ее состав, свойства для организма и приведем самые полезные и эффективные рецепты для лечения.

Что такое горчица

Горчица известна людям очень давно, гораздо раньше, чем была написана Библия. Ведь именно в Библии упоминается о горчице, и говорится, что её зерно самое маленькое, но дерево даёт огромное.

Конечно, всё относительно: есть в природе зёрна гораздо меньше горчичных, да и дерево из горчичного зерна вырастает небольшое – до 1,5 м в высоту, но в древности у людей были свои мерки.

Горчица, к тому же, не является деревом, и даже кустарником – это однолетнее травянистое растение, с листьями разной формы (лировидной, ланцетовидной), с жёлтыми цветками и бурыми семенами.

Родом горчица из Юго-Западной Азии. В России популярна горчица сарептская – она растёт в Нижнем Поволжье, на Кавказе, Украине, в Киргизии, Средней Азии, Сибири и Дальнем Востоке.

Есть также чёрная и белая горчица – это тоже однолетники, выращиваемые в культуре – в Европе и Азии. Чёрная горчица распространена в Западной Европе – там её используют в кулинарии, а из семян белой горчицы добывают масло, но в медицине, в отличие от других видов, используют редко.

В семенах горчицы содержится более 40% жирного масла. Когда масло извлекают, остаётся жмых – именно из него и делают горчичники.

Обычно мы лечимся горчицей, когда заболеваем простудой, однако применять её можно гораздо шире – как в лечебных целях, так и в косметических.

На Руси горчица была известна ещё до X века – упоминания о ней были найдены на глиняной посуде того времени. Считается, что горчичный порошок стали использовать в XVIII веке, но, конечно, это произошло гораздо раньше, просто сведения об этом до нас не дошли.

Состав растения

Кроме жирного масла, в семенах горчицы есть эфирное масло, белки, пищевые волокна, углеводы; витамин РР, минералы – кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо; ферменты, слизь, гликозиды. В масле горчицы содержатся ненасыщенные жирные кислоты, из которых больше всего эруковой, олеиновой и линолевой.

Польза горчицы в лечении

Древние врачи рекомендовали использовать горчицу для улучшения пищеварения и мочеотделения. Её принимали внутрь при кашле, отравлениях, лёгочных кровотечениях, плеврите, тонзиллите, лихорадке, эпилепсии, наружно лечили раны и кожные заболевания. Уже в то время люди знали, что горчица острая, и для её употребления есть противопоказания.

В России о горчице знали не только как о приправе, улучшающей аппетит, но и как о средстве, способствующем пищеварению и разжижающем мокроту.

В медицине применяют спиртовой раствор горчичного масла – при ревматизме и воспалениях; с порошком делают ножные и общие ванны при ряде заболеваний. Если успеть сделать 10-минутную ножную ванну с горчицей в первые часы простуды, то болезнь пройдёт в лёгкой форме или отступит совсем.

Горчица обладает противовоспалительным и антисептическим действием, уничтожает многие болезнетворные микробы и грибки, поэтому раствор горчичного порошка используют в лечении микозов, а горчичной мазью лечат нейродермиты и псориаз.

Семена горчицы включают в состав растительных сборов для лечения желудочных заболеваний; горчичники, кроме простуды, назначают при бронхиальной астме, бессоннице, неврите, ревматизме, стенокардии, инсульте, гипертонии и т. д.

Народные рецепты лечения горчицей

В народной медицине есть немало рецептов с горчицей. Как мы оговорились выше, полезные и лечебные свойства горчицы нашли очень широкое применение для лечения многих болезней.

В медицинской практике используют семена черной горчицы, которые содержат жирное масло, эфирное масло (соответственно 35% и 1 %), гликозид синальбин и калийную соль и др. Из семян горчицы делают порошок, который идет на приготовление горчичного пластыря, помогающего снять боли при ревматизме. Черная горчица в фармацевтической промышленности используется для различных галеновых препаратов.

Семена черной горчицы из-за наличия в них растительного масла, а также характерного запаха и вкуса, используют довольно часто в домашней кулинарии и пищевой промышленности.

При хроническом насморке сухую горчицу насыпать в шерстяные носки на ночь. Днем ноги обмыть и держать в сухом тепле.

При насморке, кашле, ОРЗ полезны ножные горяче-солевые ванны. В ведро достаточно теплой воды добавить 200 г соли и 150 г горчицы. Опустить обе ноги до голени, покрыв сверху теплым одеялом. Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их теплой чистой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель.

При зубной боли полезно полоскать рот раствором горчицы 1:20.

Применять в виде горчичников или после намазывания тонкого слоя горчицы на бумагу путем прикладывания к наиболее болезненным точкам. Вместо горчицы можно использовать тертый хрен или кашицу из редьки.

При судороге рук и ног надо натирать больные места горчичным маслом.

При простудных заболеваниях, плевритах, ревматизме, радикулите, при бронхитах и пневмонии, неврите часто применяются горчичники и горчичные ванны: 250—400 г горчичного порошка размешать, подливая к нему теплую (не горячую) воду до консистенции жиденькой кашицы, и растереть до появления резкого едкого горчичного запаха. Кашицу вылить в ванну (на 180—200 л воды) и хорошо перемешать при температуре 35—36° С 5—6 мин. Обмыться под душем и закутаться в теплое одеяло.

Свежие семена растения (по 20-30 шт.) употребляют ежедневно при плохом аппетите в течение 20 дней; при начинающемся туберкулёзе лёгких их глотают 3 раза в день по небольшой щепотке.

При бронхитах, пневмониях, насморке и других заболеваниях органов дыхания разными способами применяют горчичный порошок.

Например, принимают ножные ванны: в ведро насыпают горчичный порошок (150 г) и соль (200 г), наливают горячую воду так, чтобы ноги погрузились в неё до голеней, и вместе с ведром накрывают их тёплым одеялом. Когда вода начинает остывать, доливают горячую – ванночку принимают до 30 минут. Затем ноги ополаскивают тёплой водой, вытирают, надевают толстые носки и ложатся в постель. При выраженных заболеваниях почек, сердца, сосудов и варикозном расширении вен такие процедуры делать нельзя.

Другой способ лечения горчицей – компресс из порошка горчицы, муки, липового мёда, растительного масла (по 1 ст.л.) и водки (1,5 ст.л.). Ингредиенты перемешивают и нагревают на водяной бане. Получается липкое тесто – его накладывают на хлопчатобумажную ткань, сложенную в 2-4 слоя, и прикладывают к груди. Сверху кладут пергаментную бумагу или плёнку, закрывают толстой тканью и обматываются тёплым платком. Такой компресс делают на ночь несколько раз подряд.

При гипертонии горчичники ставят на икры, затылок и область сердца.

Чтобы остановить икоту, надо смешать сухой горчичный порошок и столовый уксус, и полученную кашицу нанести на язык на 1/3. Процедура не слишком приятная – будет жечь, но, если потерпеть 2-3 минуты, икота точно пройдёт. Рот надо хорошо прополоскать тёплой водой.

При мигрени держат кисти рук в растворе горчицы: добавляют в горячую (около 50°С) воду горсть порошка, размешивают, остужают до 38°С и опускают в раствор руки на 8-10 минут.

При невралгии – заболевании, характеризующемся приступами сильной боли в зоне иннервации различных нервов – например, спинномозговых, – хорошо помогает горчичная ванна. Нужно приготовить кашицу из 400 г горчичного порошка, постепенно добавляя к нему воду, потом размешать кашицу в ванне с тёплой водой (37°С), и принимать такую ванну около 5 минут. Потом смыть горчицу под тёплым душем, вытереться и завернуться в тёплое одеяло.

При подагре смешивают горчицу с поваренной солью (по 100 г), и добавляют очищенный керосин, размешивая до консистенции сметаны. Полученную смесь аккуратно втирают в больные места.

Суставный ревматизм лечат несколько иначе: порошок горчицы и камфары (по 50 г) размешивают в спирте (10 мл), и добавляют сырой яичный белок. Полученную мазь наносят на больное место, но не втирают, и держат полчаса. Снимают салфеткой, смоченной в тёплой воде.

При артрите тоже помогает смесь горчицы с водкой. Водки – 0,5 л, порошок горчицы – 100 г, соль – 200 г; всё перемешивают и настаивают 2 дня. С этим настоем делают компрессы на больные места в течение 2-х месяцев, по 2-3 часа в день.

Как лечить простуду горчицей, всем давно известно: насыпав порошок в носки, можно либо лечь спать, либо несколько часов ходить в этих носках. Потом горчицу смыть, а ноги вытереть насухо, и надеть тёплые сухие носки – эффект лечения сохранится дольше.

Применение в кулинарии

Как приправа, горчица известна почти во всех кухнях мира: если и есть страны, в которых о ней не знают, то их очень мало.

Семена горчицы применяются в кулинарии целыми и молотыми – из них готовят горчичное масло и горчичную пасту. Свежие семена добавляют в салаты, а сушёные – в маринады и соленья. Из семян, растёртых в порошок, готовят столовую горчицу, и рецептов её приготовления очень много. Особенно вкусны с приправой мясные блюда, студни, колбасы, сосиски; её добавляют в горячие соусы и майонезы.

Как приготовить дома

Можно покупать готовую горчичную пасту, или готовить её дома, самостоятельно – рецептов много. Сейчас мы расскажем легкий рецепт приготовления горчицы.

Горчичный порошок, если он сильно горчит, можно залить кипятком, дать постоять и слить воду – это уменьшит горечь.

Определённое количество порошка заливают крутым кипятком и растирают с солью и сахаром. Вместо уксуса можно добавить лимонный сок, и специи – по вкусу: перец, кардамон, корицу, мускатный орех, гвоздику. Если добавить шафран или куркуму, то горчица приобретёт красивый, яркий цвет. Вкус тоже можно сделать необычным – более нежным, если добавить пюре из испечённых (не сырых) фруктов.

Предостережение и противопоказания

Употреблять горчицу даже здоровым людям следует понемногу, иначе проблемы с желудком не заставят себя ждать; можно также вызвать брадикардию и одышку, и даже потерять сознание, если съесть слишком большую порцию.

Нежелательно или противопоказано употреблять горчицу при заболеваниях почек, геморрое, панкреатите, язве желудка, гастрите, стоматите, туберкулёзе и воспалении лёгких.

Хороша горчица на ночь! — Мир новостей

Хороша горчица на ночь!

Осенью на меня прямо-таки навалились простуды. Ну никак не могла от них избавиться. Чуть какой сквознячок – сразу температура и кашель, укладывающие меня в постель. Тут как-то встретила свою любимую школьную учительницу, пожаловалась ей на недомогания. Она и посоветовала такой простой, старый, но мною совсем позабытый рецепт, после которого хворь проходит в момент! Надо взять 1 ст. ложку горчичного порошка и развести теплой водой в тазике. Тщательно размешать порошок, а потом долить горячей воды. Держать ноги в ванночке полчаса, постепенно добавляя горячую воду, чтобы было не прохладно и комфортно, а чуть горячее. После этого надеть шерстяные носки и лечь в постель. Такую процедуру я повторяла раз 5–6. И за всю осень, когда кругом все чихали, я ни разу не простыла.

Елена ШНУРКОВА, г. Калуга

Конечно, этот старинный, проверенный многими столетиями рецепт очень действенен при простуде. Стоит помнить, что горячие ванны с горчицей не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, повышенным артериальным давлением. Употребление горчицы и ее препаратов недопустимо при туберкулезе легких и воспалении почек.

Полезные свойства горчицы давно используются в медицине при склерозе сосудов, гипертонии, заболеваниях печени и желчного пузыря, расстройствах пищеварения, метеоризме, ревматизме. Из семян горчицы делают порошок, который идет на приготовление горчичного пластыря, помогающего снять боли при ревматизме. При хроническом насморке сухую горчицу нужно насыпать в шерстяные носки на ночь. Днем ноги обмыть и держать в тепле и сухости. Порошок и мука из семян горчицы, да и сами семена – хорошее возбуждающее средство для желудка, они усиливают выделение желудочного сока и улучшают пищеварение при его вялости и склонности к запорам. В таких случаях размолотое горчичное семя или готовый порошок принимают натощак – по 10–12 семян или 1/4–1/3  ч. ложки порошка, запивая водой или молоком. Постепенно доводят ежедневный прием до 20 семян или 3/4–1 ч. ложки порошка. Семена горчицы служат и как слабительное при запорах. Они входят в состав «желудочного чая», регулирующего деятельность кишечника. В этот сбор входят, кроме горчичного семени, по 2 части коры крушины, плодов аниса, травы тысячелистника и 3 части корня солодки. 2 ч. ложки смеси заваривают в стакане кипятка, кипятят 10 мин, процеживают через марлю и пьют но полстакана утром и вечером.

При зубной боли эффективно полоскать рот раствором горчицы – 1 часть порошка на 20 частей воды. При судороге рук и ног надо натирать больные места горчичным маслом.

При простудных заболеваниях, плевритах, ревматизме, радикулите, при бронхитах и пневмонии, неврите применяются горчичники и горчичные ванны: 250–400 г горчичного порошка размешать, подливая к нему теплую (не горячую) воду до консистенции жиденькой кашицы, и растереть до появления резкого горчичного запаха. Кашицу вылить в ванну и хорошо перемешать при температуре 36^о С. Принимать ванну не больше 5–6 мин. Затем обмыться под душем и закутаться в теплое одеяло. Кратковременные горчичные ванны полезны при простудных заболеваниях. Они стимулируют кровообращение, углубляют дыхание, облегчают отхаркивание. Летучие пары горчицы имеют антисептическое действие.

В зелени горчицы есть один из витаминов группы В (никотиновая кислота), которая лечит и предотвращает пеллагру – тяжелое кожное заболевание.

В косметике горчичная мука и мед, замешанные на отваре цветков белой лилии, применяются для борьбы с веснушками. С косметической целью применяется и кашица, приготовленная разведением горчичного порошка в теплой воде. Она помогает при жирной и сухой коже, но противопоказана при расширенных сосудах.

 КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ГОРЧИЧНИКИ

• Приготовить горчичники, полотенце, губку или салфетку, одеяло и тарелку с горячей водой (40–45^о С)
• Брать по одному горчичнику и опускать их в воду. После того как горчичник намокнет, накладывать его на кожу стороной, покрытой горчицей. Расстояние между горчичника-ми – 1–1,5 см. Сверху накрыть горчичники полотенцем, а чтобы сохранить тепло подольше, еще и одеялом. Хорошие горчичники будут жечь, поэтому надо набраться терпения и подержать их не более 15 мин, после чего снять.
• Протереть кожу влажной отжатой губкой и полотенцем, делая при этом массирующие вращательные движения. Затем лечь в постель, укрывшись одеялом.
• Если вы собираетесь лечить воспалительные заболевания, то горчичники надо ставить на ночь.

 КУДА СТАВИТЬ

• При бронхите или воспалении легких ставьте горчичники на спину,
• при ларингите – на переднюю поверхность шеи,
• при трахеите – спереди на грудь,
• при стенокардии – на область сердца,
• при гипертонии – на икры ног, на плечи,
• при шейном радикулите – на заднюю поверхность шеи,
• при поясничном радикулите и почечной колике – на поясницу,
• при головной боли – на затылок,
• при кишечной колике – вокруг пупка.

Натуропат Инна ПОРТОВА

ПИКАНТНАЯ ПРИПРАВА

Горчицу использовали для лечения различных недугов еще древние греки и римляне. Они первыми научились готовить из ее семян столовую горчицу, которая является неотъемлемой частью кулинарии многих народов мира.

ФРАНЦУЗСКАЯ ГОРЧИЦА

230 г сухой горчицы, 1 ч. ложка соли, 2 ст. ложки сахара, 1/3 стакана винного уксуса, корица и гвоздика – по 1 г, 100 г лука шалот, 1/2 стакана воды.

Порошок горчицы просеять через сито, заварить кипятком, перемешать, чтобы получилось густое тесто. Тесто залить кипятком и поставить на 12–18 часов в теплое место. После этого кипяток с горчицы слить, развести тесто винным уксусом, добавить соль, сахар, корицу и гвоздику. Припустить на растительном масле лук шалот, протереть его через сито и ввести в горчицу. Смесь хорошо вымесить.

АНГЛИЙСКАЯ ГОРЧИЦА

200 г порошка горчицы, 1/3 стакана муки, 1 ч. ложка соли, 1/2 стакана сахара, 60 г уксуса, 1/2 стакана воды, перец молотый – по вкусу.

Порошок горчицы просеивают через сито и заваривают кипятком, тщательно перемешивая, чтобы получилось густое тесто. Его заливают кипятком и настаивают в течение 12–24 часов. После этого налитый сверху горчицы кипяток сливают, а тесто тщательно перемешивают, добавляя соль, сахар, муку, черный перец и уксус.

ГОРЧИЦА ПО-РУССКИ

280 г порошка горчицы, 100 г растительного масла, 200 г уксуса (9%), 125 г сахара, 350 г воды, перец душистый, корица, гвоздика, перец горький, лавровый лист.

В воду положить специи, довести до кипения, варить 5–8 мин, охладить, процедить, добавить уксус. Горчицу просеять через сито и, помешивая, заварить кипятком для получения густой однородной массы. Залить кипятком на 2–3 см выше уровня массы и настоять 10–12 часов в темном прохладном месте. Воду слить, горчицу хорошо размешать, добавить в несколько приемов растительное масло, сахар, влить маринад, перемешать до получения однородной массы и переложить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и выдержать горчицу 24 часа. Хранить в темном прохладном месте.

Надежда АВЕРИНА

 

10 способов избавиться от гриппа

Ближневосточные зимы могут быть не такими суровыми, но грипп никого не щадит! По мере того, как в регионе наблюдается минимум 15 градусов по Цельсию, все больше людей борются с обычным вирусом. К счастью, Arabian Business собрал список быстрых натуральных средств со всего мира, которые помогут вам избавиться от гриппа в кратчайшие сроки.

1. Добавьте немного горчицы – в носки: Как ни странно это звучит, добавление горчичного порошка в носки перед сном – верное средство от гриппа.Согласно Saint Petersburg Times , горчичный порошок – популярное средство от гриппа в русской культуре. Специя известна своими теплообразующими свойствами, поэтому она помогает улучшить кровообращение и борется с лихорадкой, которая развивается вместе с вирусом. Также газета рекомендует использовать горчичники, горчичники. Если их нет в аптеке, вы можете приготовить их дома, смешав горчичный порошок, муку и воду, а затем нанеся смесь на спину и грудь. Затем вы лежите на полотенце на 20 минут (максимум) и наблюдаете согревающий эффект горчицы.Смесь также выведет токсины из вашего организма и оживит кровообращение.

2. P означает перец: Кайенский и черный перец, хотя и не являются традиционными лекарствами, творит чудеса при боли в горле, которая обычно сопровождает грипп. Согласно журналу Livestrong , ингредиент, который делает кайенский перец таким острым, – это капсаицин. Капсаицин, как известно, снимает боль и вызывает выброс эндорфинов (химические вещества, улучшающие самочувствие) в организме. Он также улучшает кровообращение, которое согревает все тело.В Таиланде суп Том Ям является эквивалентом известного куриного супа при гриппе и лекарстве от простуды. Среди его ингредиентов – свежемолотый кайенский перец.

3. Морской запах: Согласно журналу Best Health , шотландское лекарство от гриппа простое: понюхать морской воздух. «Ни горный воздух, ни какой-либо воздух. Должен быть морской воздух », – сказал журналу Грэм Данн, выросший в Эйшире. «Если бы я был перегружен, меня бы сразу разблокировали. Может быть, это как-то связано с солью в спреях, – сказал Данн.Хотя Данн, возможно, не совсем ошибается, секрет морского воздуха в основном заключается в высоком уровне кислорода. Согласно газете The Telegraph , вдыхание морского воздуха увеличивает уровень кислорода в крови, что, в свою очередь, улучшает дыхание. Одно из самых лечебных морей – знаменитое Мертвое море Иордании. Считается, что большое количество минералов в его атмосфере избавляет от слизистых пробок в легких.

4. Солнечный свет: Если говорить о природе, то солнечный свет – еще один важный совет в борьбе с гриппом.Это может показаться неуместным, но получение необходимой суточной дозы витамина D может избавить вас от вируса намного быстрее. Витамин D, который в основном содержится в солнечных лучах, необходим для иммунной системы. По данным Третьей международной конференции по витамину D, 78 процентов жителей ОАЭ имеют дефицит витамина D. Поскольку Ближний Восток является одним из самых солнечных регионов в мире, получать хотя бы 10 минут солнечного света в день – несложная задача. Это принесет большую пользу вашей иммунной системе, а значит, значительно увеличит ваши шансы быстро избавиться от гриппа.

5. Чай из листьев малины: Что касается натуральных жидких лечебных средств, то еще один русский ритуал восхваляет чай из листьев малины. Russianfoods.com рекомендует кипятить свежую малину и листья малины в воде и пить как чай. Малина известна высоким уровнем витамина С, который повышает уровень энергии и приносит пользу вашей иммунной системе. Согласно исследованию Кокрановской группы по острым респираторным инфекциям, у пациентов, получавших дозы витамина С, наблюдалось регулярное снижение продолжительности и тяжести простудных заболеваний.Альтернативный вариант варки свежих листьев малины – покупка готового органического чая из листьев малины, доступного в таких супермаркетах, как Waitrose или Co-op. По русской традиции для придания натуральной сладости в чай ​​добавляют чайную ложку малинового варенья.

6. Чай с имбирем / лимоном: Помимо фруктового чая, в Японии фаворитом является еще одна смесь – имбирный / лимонный чай. Рэйко Курода, японская эмигрантка, живущая в Бостоне, рассказала журналу Best Health , что натертый имбирь и нарезка лимона черным или зеленым чаем помогут прочистить заложенный нос и вылечить боль в горле – распространенные симптомы гриппа.И имбирь, и лимон обладают противовоспалительными свойствами и антисептиками, которые успокаивают боль в горле и раздражение плодных оболочек. Согласно журналу Livestrong , имбирь также действует как средство от кашля. Но самое главное, он стимулирует потоотделение, которое очищает систему и снижает температуру тела.

7. Чеснок: В другой части мира, в Южной Африке, чеснок является естественным антибиотиком при инфекциях и заболеваниях верхних дыхательных путей, сказала Нилани Мудли Флетчер Best Health .«Она [моя мама] измельчала свежий чеснок и добавляла его в супы, чтобы создать холодный тоник», – сказал Флетчер. Еще одно нетрадиционное лекарство от кашля – ложка черного перца и меда. «Это действительно работает», – подтвердил Флетчер.

8. Сырой мед: Говоря о сладкой пище, мед упоминается как целебный нектар во многих греческих, римских и исламских текстах. Согласно Medical News Today : «Кислый pH меда (от 2,3 до 4,5) – это то, что помогает предотвратить рост бактерий, в то время как его антиоксидантные компоненты также убирают свободные радикалы.Однако при добавлении меда в жидкость лучше добавлять его в теплую, а не кипящую воду, поскольку он может потерять свои ферментативные свойства. В конце концов, ложка сырого меда с чаем – лучший вариант для борьбы с гриппом.

9. Спи, спи, спи! Если и есть один совет, который невозможно выделить, так это выспаться. При гриппе большинство людей чувствуют усталость и низкий уровень энергии. Итак, согласно сайту healthguidance.org, ответ – это сон. В публикации объясняется, что, когда вы спите, автономные функции вашего тела находятся на рекордно низком уровне, заставляя вашу иммунную систему работать на пике.Однако многие больные гриппом обнаруживают, что не могут заснуть из-за раздражения, которое они испытывают, например, насморка или постоянного кашля. Поэтому, чтобы лучше спать, примите горячий душ перед сном. Образующиеся горячая вода и пар помогут прочистить легкие и успокоят нервную систему. Также от чая, помогающих уснуть, относятся лаванда и ромашка.

10. Кто-нибудь сказал обогреватель автомобиля? Поскольку на Ближнем Востоке очень солнечно и жарко, автомобильные обогреватели не подходят большую часть года.Поэтому какое время лучше использовать автомобильный обогреватель, чем зимой, когда вы поражены вирусом. Независимо от того, какие полезные продукты и чай вы приобретаете, очень важно сохранять тепло, в том числе и в машине. Хотя это может быть небольшой жест, обогреватель в вашей машине может иметь решающее значение.

В заключение скажу, что мы живем в эпоху, когда медицина доступна на кончиках пальцев, что может быть как хорошо, так и плохо. Когда дело доходит до распространенных болезней, таких как грипп, многие люди обращаются к безрецептурным антибиотикам.Но если вы можете вылечить грипп быстрее и естественным путем, без лекарств, то почему бы не попробовать?

Даёт горчицу сухую, посыпанную носками 🚩 Горчичники Лечение болезней

Как там горчичные носки?

На самом деле горчичные носки имеют тот же эффект, что и горчичные. В составе сухой горчицы содержится большое количество эфирных масел, раздражающих кожу. Однако, если использовать горчицу, можно получить серьезные ожоги.Сухой продукт, который работает намного медленнее, но более безопасен.

Горчичные носки – отличный способ избавиться от насморка, связанного с простудой. Дело в том, что сухая горчица поражает многие нервные окончания, расположенные на стопах.

Горчица по назначению

Заказ сухой горчицы в носках имел согревающий эффект, она должна быть правильной для сна. Кстати, поможет только при первых признаках простуды или, если срок появления симптомов был не более четырех дней. Но в период острой простуды использовать горчичные носки категорически запрещено, так как они могут усилить развитие воспалительных процессов.

Допускается использование такого средства детям от года и взрослым пациентам. Перед тем, как заснуть в горчичных носках, рекомендуется вытереть ноги насухо полотенцем. Просто в случае влажной горчицы возможны ожоги. Насыпать горчичный порошок следует только в хлопчатобумажные носки. Доза для взрослого человека – две чайные ложки горчицы на каждый носок. Ребенку хватит и одной ложки. В принципе количество сухой горчицы будет зависеть от размера стопы. Носки горчичного цвета вы носите на ногах, а сверху натягиваете и даже махровые или шерстяные.Не рекомендуется снимать носки на восемь часов. Оказывается, их лучше носить на ночь.

В некоторых случаях сухая горчица может вызывать аллергические реакции у детей. Поэтому перед использованием необходимо проверить, как отреагирует детский организм. Первое время нужно надевать горчичные носки поверх обычных тонких носков. Рекомендуется горчичная процедура до тех пор, пока симптомы простуды не исчезнут. В случае мокрых носков их следует немедленно снять.

После использования горчичных носков необходимо обязательно ополоснуть ноги теплой водой и надеть теплые шерстяные носки.Если на коже стоп есть малейшие повреждения или царапины, от применения сухой горчицы в качестве лекарства лучше отложить.

Горчичное масло для ног от холодных ног

Мне никогда в жизни не было холоднее, чем сейчас, когда я живу в Лондоне.

Это забавно, учитывая, что я вырос в Нью-Гэмпшире, где зимы длинные и суровые. (Для вас, неамериканцев, Нью-Гэмпшир находится на северо-востоке США, намного севернее, чем Нью-Йорк, даже севернее, чем Бостон!) Но почему-то мы были более подготовлены к этому в NH. Длинное белье, горящие камины, а главное – хорошо утепленные дома и окна!

Здесь, в Лондоне, никогда не бывает ТАКОГО холода (в терминах Нью-Гэмпшира), но там холодно из-за влажной мороси… и тот факт, что я много гуляю и жду поезд на улице, вероятно, не помогает.

Прошлой зимой через наши окна с одинарным остеклением дул постоянный холодный ветерок, и я привыкла носить дома неуклюжую одежду. Термобелье, фланелевые пижамы, шерстяные свитера, пушистые носки и даже перчатки без пальцев! Смешной.

С тех пор мы переехали, но я все еще не оставляю холода на волю случая. У меня есть ром с зимним теплом. Много газированных напитков и масел для горячих ванн. А теперь это масло для ног с перцем чили.

Я был заинтригован с тех пор, как наткнулся на этот рецепт, и недавно у нас был избыток перца чили с нашего растения чили на подоконнике. Я воспользовался моментом и сделал большую партию масла для ног чили. Перец чили, горчица и перец нагревают до такой степени, что вызывают раздражение кожи.Теория, лежащая в основе этого масла, заключается в том, что оно раздражает и нагревает кожу, чтобы увеличить кровообращение, куда бы вы его ни нанесли. По той же причине вы не должны класть его возле глаз или любой другой чувствительной области! Как и все продукты, перед регулярным использованием проверьте его на небольшом участке кожи. Я доложу этой зимой и расскажу, как это работает!

Масло для ног с острым чили и горчицей

По материалам книги Джеймса Вонга «Расти свои собственные лекарства»

Вам нужно:

500 мл.подсолнечное масло

4 нарезанных свежих перца чили (кайенский перец)

50 г. корень имбиря, нарезанный

50 г. целые семена черного перца

50 г. горчичный порошок

Метод:

Поместите все ингредиенты в чистую стеклянную банку. (Хорошо, вам, вероятно, не нужны фотоиллюстрации этого шага, но я их сделал, так что готово!) Не забудьте наклеить этикетку на банку.

Дайте ему мацерироваться на солнечном подоконнике не менее 1 месяца.Встряхивайте бутылку всякий раз, когда думаете об этом, может быть, каждые пару дней.

Процедить через марлю и перелить в бутылку из темного стекла.

Применение: на ночь перед сном втирать немного масла в ступни, накрыть носками (для защиты ступней). После этого вымойте руки и будьте осторожны, чтобы не попасть в глаза – ой !!

Первые впечатления: Запах… нехороший. Очень горчичный. Хотя мои руки кажутся теплыми, так что, возможно, это поможет.Я отчитаюсь после прохождения надлежащего периода тестирования!

Есть ли у вас какие-нибудь зимние согревающие средства, советы или хитрости? Дайте нам знать!

Горчичный

Горчица – любая из нескольких трав, принадлежащих к семейству растений горчицы Brassicaceae (Cruciferae), или приправы, приготовленной из острых семян этих растений. Листья и набухшие стебли растений горчицы также используются в качестве зелени или зелени.

Основные виды: белая или желтая горчица (Sinapis alba), растение средиземноморского происхождения; и коричневая, или индийская, горчица (Brassica juncea), имеющая гималайское происхождение.И белая, и коричневая горчица выращиваются как весенние однолетние культуры, сухие семена которых собирают ранней осенью. Из очень маленьких всходов растения быстро разрастаются и переходят в фазу густого цветения; соцветия имеют интенсивный желтый цвет.

Растения достигают полной высоты от 1,5 до 2 метров (от 5 до 61/2 фута) по мере того, как их цветы увядают и после появления множества зеленых семенных коробочек на их ветвях. Стручки коричневой горчицы содержат до 20 семян в каждой, стручки белой горчицы – до 8 семян.Растения горчицы легко и недорого выращивать; они процветают на самых разных почвах, страдают от необычно небольшого количества насекомых-вредителей или болезней растений и переносят экстремальные погодные условия без серьезного вреда.

Использование семян горчицы в качестве приправы было известно с самых ранних письменных времен и описано в индийских и шумерских текстах, датируемых 3000 годом до нашей эры. Горчичные растения часто упоминаются в греческих и римских писаниях и в Библии. В Новом Завете крошечное горчичное зерно является символом веры.Горчичное семя использовалось в медицине Гиппократом и другими древними врачами. В течение 20-го века использование горчицы в качестве пряности или приправы выросло до такой степени, что на сегодняшний день она является самой крупной приправой в мировой торговле.

Состав горчичный

Горчичные зерна, из которых производится горчица, содержат белок (более 25%), жиры (до 35%, в основном ненасыщенные жирные кислоты), эфирное масло, а также микро- и макроэлементы: калий, цинк, магний, железо, кальций. , натрий.В состав пряности входят ферменты, слизь, гликозиды, пищевые волокна.

Еще в горчице много витаминов: B, E D, A, причем последний в ней хранится более полугода. Жирный компонент – эруковая, линоленовая, олеиновая, линолевая, арахисовая кислоты. Гликозиды синальбин и синигрин, содержащиеся в горчице, помогают при лечении кашля и бронхита.

Воздействие на организм

Горчица полезна для аппетита, улучшает переваривание белковой пищи, активизирует обмен веществ, улучшает слюноотделение.Известные преимущества горчицы и похудание, способность расщеплять жиры приводят к тому, что люди, желающие похудеть, не только едят горчицу, но и делают с ней обертывания и маски для тела.

Основные полезные качества горчицы – антимикробное, противогрибковое и противовоспалительное действие. Основная часть микробов в желудке «боится» горчицы. Горчица также обладает антиоксидантным, слабительным и обволакивающим действием. Эта пряность широко известна своими жгучими свойствами.Употреблять нужно умеренно, иначе горчица в больших количествах может навредить: обжечь слизистую пищеварительной системы, вызвать раздражение кожи. Поэтому людям, страдающим язвенными поражениями, следует с особой осторожностью употреблять горчицу.

Горчицу очень полезно есть при простудных заболеваниях, она помогает от кашля и ларингита, широко используется как согревающее и раздражающее средство, усиливающее кровообращение в организме. При сильном и продолжительном рините в носки на ночь насыпают горчичный порошок и делают горчичные ванночки для ног.

Лечебные свойства

После извлечения пищевого масла из семян остается жмых-горчичный порошок, сырье для изготовления горчицы и горчичный противоревматический пластырь. Различные пластыри из горчицы применяют при лечении бронхита, пневмонии, невралгии, а также применяют при радикулите, подагре, неврите. Кроме того, горчичный порошок также используется для мытья жирной кожи головы и для укрепления волос.

Горчица широко используется для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и нейродермит.Также горчица полезна для нервной системы, ее употребление стимулирует кровообращение мозга, повышает интеллект и улучшает память.

Использование в кулинарии

В качестве приправы горчица существует в трех формах: в виде семян, в виде сухого порошка, который только что смешивают с водой для каждой порции для получения максимального аромата и вкуса, и готовят в виде пасты с другими специями или травами, уксусом или вином и крахмалом. или мука, чтобы уменьшить резкость.Разные вкусы белой и коричневой горчицы используются в разных приправах; острый коричневый цвет используется в пастах французского типа, а белый – в более мягких пастах американского или немецкого типа, в то время как оба типа используются в продуктах из английской горчицы. Горчица широко используется в качестве приправы к различным продуктам питания, особенно к мясному ассорти, колбасам и заправкам для салатов. Он также используется в качестве ингредиента майонеза, соусов и солений.

Также горчица способна улучшить аппетит и сделать любое блюдо вкуснее и ароматнее. В зависимости от сорта, а также дополнительных компонентов, пряность может иметь пряный, кислый, жгучий и даже сладкий вкус. Приправа из горчицы, хорошо сочетается с мясными блюдами, способствует усвоению белков и жиров.

При жарке мяса горчичная панировка не только улучшает его вкус, смягчает и не дает стекать соку, но и образует красивую золотистую корочку, действуя как консервант, предотвращающий развитие бактерий. Сама горчица входит в состав майонеза и различных заправок для салатов и соусов.Кроме того, семена горчицы часто используют при мариновании и консервировании, придавая соленьям особую нотку оригинальности.

Горчичное масло

Горчичное масло обладает оригинальным приятным вкусом и чудесным ароматом. Оно содержит бета-ситостерин, холин, хлорофилл, никотиновую кислоту, витамины A, E, D, B6, PP, K и R. Кроме того, масло богато природными антибиотиками (изотиоцианаты, синегрин, эфирное горчичное масло), поэтому оно обладает бактерицидным и глистогонным действием.

Горчичное масло слабо и медленно окисляется, добавление к другим маслам способствует их сохранению. Содержащийся в нем витамин А сохраняется в течение длительного времени (до 8 месяцев), ретинол способствует росту и развитию организма, обеспечивает нормальную функцию эпителия слизистых оболочек и кожи, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Также это эффективное средство для лечения желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, наружных ран, ожогов.

Горчичные ванны и имбирный чай – Дизайн * Губка

Изображение от Линн Харти

Есть несколько вещей, которые предлагают более лечебный бальзам для тела, души и разума, чем горячая ванна и теплая кружка чая (ну, поездка на Таити или двухчасовой массаж могут быть близки, но ванны и чай подойдут). немного доступнее).Осторожно войдите в ванну, погрузитесь в ее горячие успокаивающие воды и почувствуйте усталость от всего, что вас беспокоит. Обхватите руками кружку поджаренного чая и наблюдайте, как ваши заботы тихо уходят в тень. Теперь, когда мы находимся в тисках зимы, горячая ванна и чашка чая представляют собой средство утешения от сумасшедшей погоды, кружащейся на открытом воздухе, а также терапевтическое средство от неприятностей, с которыми такие климатические условия атакуют наш организм.

Сегодняшние маленькие меры посвящены горчичной ванне и имбирному чаю, двум простым и доступным средствам согреться изнутри.Абсолютное спасение зимой, горчичные ванны – традиционные английские средства, используемые при лечении простуды, стресса, утомленных и болезненных мышц, лихорадки и заложенности. Сообщается, что горчица способна стимулировать потовые железы и увеличивать кровообращение в организме, выводя загрязнения и токсины. Эти ванны использовались веками, в равной степени использовались древними греками и римлянами, а также коренными американцами и практиками аюрведической медицины. – Эшли

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть полную публикацию после прыжка!

Известный иглотерапевт, остеопат, гомеопат и повар, д-р.Шьям Сингха твердо верил в использование горчичных ванн для здоровья и хорошего самочувствия. Рецепт горчичной ванны, который я предлагаю сегодня, создан по его образцу. Пищевая сода в сочетании с горчичным порошком (легко найти в разделе специй в большинстве продуктовых магазинов) и стимулирующими эфирными маслами дает продукт, который одновременно выводит токсины и бодрит (не говоря уже об антисептике, благодаря свойствам эфирных масел). Хотя рекомендуется долгое принятие ванны, если у вас мало времени (или вы хотите сэкономить воду и сократить расходы на отопление), горчичная ванна для ног также подойдет.

Горчичная ванна с подогревом
Производительности хватает на 4 ванны

Состав

• 1 стакан пищевой соды
• 1/4 стакана горчичного порошка
• 6 капель эфирного масла грушанки
• 6 капель эфирного масла розмарина
• 6 капель эфирного масла эвкалипта

Инструкции

1. Используя венчик, смешайте все ингредиенты в контейнере с крышкой.

2. Когда будете готовы к использованию, добавьте около 4 столовых ложек порошка в проточную ванну. Размахивайте водой руками, чтобы она разошлась. Замачивайте столько, сколько вам удобно, при необходимости доливая более теплой водой.

Для использования в качестве ванны для ног добавьте 1-2 столовые ложки в емкость размером с фут, наполненную теплой водой. Полежите столько, сколько вам удобно, стараясь не менее 15 минут.

Чай с имбирем и медом также согревает морозные пальцы рук и ног почти на копейки.И, как и горчичная ванна, она обладает лечебными свойствами, так же увеличивая кровообращение. В течение всего сезона простуды и гриппа всякий раз, когда я чувствую слабое щекотание в задней части горла, боль в мышцах или сопение носом, я завариваю горшок с этим эликсиром. На сегодняшний день я еще не заболел простудой или гриппом за много-много лет. Мой рецепт (отрывок из моей будущей книги, часть серии Homemade Living , Keeping Bees with Ashley English: All You Need To Know To Tend Hives, Harvest Honey & More ) согревает, питателен и восхитителен.

Холодный чай с имбирем и медом
Урожайность 32 унции (2-4 порции)

Состав

• 4 стакана кипятка
• 2 столовые ложки свежего очищенного и нарезанного имбиря
• 2 столовые ложки лимонного сока
• 2–4 столовые ложки меда по вкусу
• щепотка кайенского
• 1-2 зубчика свежего измельченного чеснока (по желанию)

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в керамическом чайнике.

2. Перемешайте и дайте настояться примерно 10 минут. Чтобы получить дополнительную лечебную ценность, добавьте в чай ​​свежий чеснок. Перед использованием процедите жидкость через мелкое сито. Сделайте компост из твердых веществ.

3. Разлей чай по кружкам и наслаждайся.

А ты? Есть какие-нибудь предложения по зимнему потеплению, которые не связаны с запуском печи? Я также большой поклонник теплых носков и длинных кардиганов с запахом. Желаю вам тостов сегодня, завтра и в будущем!

советов по сну от аюрведического практикующего и бывшего страдающего бессонницей

Автор: Анурадха Гупта | Размещено: 13 октября 2020 г.,

До часу ночи смотрели запойные шоу и просматривали социальные сети? Пандемия сказалась на сне и психическом здоровье, и даже существует такая вещь, как коронасомния! Мы проводим примерно 1/3 своей жизни во сне; какое время лучше поговорить о сне ?!

Лишение сна – эпидемия общественного здравоохранения.По данным CDC, 1/3 взрослого населения США спит меньше рекомендованного; плохой сон у детей и подростков может повлиять на психическое и физическое здоровье в зрелом возрасте. Недостаток сна связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа, ожирением, депрессией, сердечными заболеваниями, хроническими воспалениями и влияет на иммунитет, делая нас восприимчивыми к инфекциям. Чем может помочь аюрведа, которой уже 5000 лет?

Аюрведа и сон

Аюрведа определяет три столпа здоровья: Ахара (питание), Вихар (сбалансированный образ жизни) и нидра (сон).Неудивительно, что сну и питанию придается одинаковое значение! Согласно корневому тексту, Чарака Самхита , «счастье, питание, сила, мужественность, знание и сама жизнь зависят от правильного сна».

Мы все завидуем этому другу, который спит посреди хаоса! Действительно, у каждого есть уникальная аюрведическая конституция, состоящая из дош, (энергетических принципов), которые могут выйти из равновесия. Это влияет на наше здоровье и сон; где вы приземлитесь с аюрведической сортировочной шляпой? Как вы заботитесь о своем здоровье?

Сон может быть физиологическим, вызываемым Тамас (летаргия), Капха , умственные или физические нагрузки, болезни и стресс, неправильное питание, образ жизни и факторы окружающей среды могут вызывать,

• Чрезмерный сон; обычно Капха дисбаланс

• Бессонница, нарушение количества или качества сна – обычно Вата или Питта дисбаланс (особенно. Вата).

Естественный ритм и сон

Следование естественным ритмам является частью Профилактического Здоровья в Аюрведе, так же как современная медицина использует хронобиологию. В статье о «Пользах для сна аюрведической медицины» в «Психологии сегодня» говорится, что Аюрведа стала первым приспособлением для «биологического времени» и ее значимостью для поддержки сна с помощью персонализированной медицины. Аюрведа рекомендует оптимальные практики для Диначарьи (ежедневный), Ритучарья (сезонный) распорядков и стадии нашей жизни. Капха доминирует в детстве (неудивительно, что они говорят, что спит как младенец!) И Вата в старости, что объясняет, почему с возрастом становится труднее заснуть, хотя это жизненно важно для омоложения! Аюрведические часы помогают согласовать циклы сна.

Доша-мудрые предложения

Vata : Vata быстро истощается и требует дополнительного (8-9 часов) сна (хотя они могут жаждать меньшего). Их сон может быть легким, беспокойным, а сны – объемными, творческими или абстрактными! Дисбаланс сна Вата включает в себя трудности со сном, лунатизм или разговоры, скрип зубами, раннее или частое пробуждение в Вата времени (с 2 до 6 часов утра), отсутствие отдыха или беспокойство. Vata выходит из строя во время путешествия / смены часовых поясов. Вот способы сбалансировать Vata . Соблюдайте распорядок дня: ложитесь спать к 9-9:30 вечера и пробуйте абхьянгу (самомассаж) с кунжутным маслом, если возможно, ежедневно, кожу головы и Паада абхьянга (массаж ног) перед сном и наденьте удобные носки. Также может помочь удобная пушистая кровать с утяжеленным одеялом!

Питта : Питта нуждается в регулярном (7-8 часов) сне и для большего расслабления. Они чутко спят, могут легко засыпать, если их разбудить, но им трудно уснуть, особенно между 22:00 и 2:00 по времени Питта . Это типичные “продуктивные” полуночники (но им нужен сон, чтобы повлиять на восстановление клеток!) Дисбаланс может заставить их просыпаться с ощущением жара, пота и раздражения. Их мечты могут быть пламенными и реалистичными, с решением проблем! Вот советы по балансировке Pitta . Спите до 22:00 или избегайте стимулирующих занятий ночью, стимуляторов, острой, жирной пищи и попробуйте ароматерапию с сандаловым деревом. Используйте кокосовое масло или топленое масло для Abhyanga , массажа ног и нанесение нескольких капель на центр головы перед сном.Избегайте перегрева с меньшим количеством чехлов и жестким матрасом.

Kapha: Kaphas имеют глубокий (не-REM) сон, и им требуется всего 6-7 часов, хотя они могут жаждать большего! Им следует спать после 22:00 и просыпаться до 6:00. Обычно они не мечтают, не вспоминают свои сны и не мечтают о прошлом. Избегайте дневного сна, который может усугубить нарушение обмена веществ и ожирение. Дисбаланс включает в себя слишком сонливость, слишком долгий сон, дневную усталость и дневной сон. Вот предложения по балансировке Капха .Попробуйте разнообразную и энергичную йогу и упражнения, оживите свой распорядок дня (и диету), попробуйте Удвартана (сухой массаж) или легкую Абхьянга с оливковым или горчичным маслом.

Следуйте сезонным правилам, в зависимости от того, какая доша доминирует в течение сезона. Например, весна – это сезон Капха , время меньше спать и оставаться активным! Эти склонности доша были подтверждены недавней статьей Psychology Today о «Науке, лежащей в основе сна и Аюрведе».

Другие аюрведические советы:

1. Распорядок: регулярный распорядок помогает соответствовать естественным ритмам.

2. Питание: соблюдайте питательную диету, уравновешивающую Агни (пищеварительный и метаболический огонь), достаточное количество жидкости, а также избегайте кофеина и стимуляторов после 14:00. Питание включает дыхание и сенсорное восприятие; сделайте вдох, установите границы и избегайте негативных новостей и отношений.

3. Успокойте чувства: попробуйте диначарья, практики, такие как брызги на глаза, йога для ухода за глазами и нася (масло в ноздри).Избегайте цифровой перегрузки!

4. Дыхание: Регулярная работа с дыханием и дыхание Удджайи перед сном (видео включено) могут способствовать крепкому сну.

5. Обычная йога; Попробуйте эту программу йоги для снятия стресса и бессонницы.

6. Медитация: Рекомендации Национального фонда сна включают работу с дыханием и медитацию; медитация снимает стресс, способствует сну и имеет множество научно доказанных преимуществ. Обратитесь к нашему Руководству по медитационному сну.

7. Проведите время на природе: прогулка на восходе и закате сбрасывает биологические часы.

8. Упражнения – исследование продемонстрировало, что 150 минут умеренной или высокой активности в неделю улучшили качество сна на 65%! Избегайте стимулирующих упражнений по вечерам; вместо этого попробуйте успокаивающую последовательность йоги.

9. Травяные составы: Brahmi , Ashwagandha , Jatamansi, Manasamitra Vatakam, Vacha, и Mandukaparni может быть рекомендован практикующим аюрведом.

10. Терапия: терапевтическая Abhyanga , Moordha Thaila (терапия с травяным маслом на коже головы, например Shirodhara ), Sneha Nasya и Marma являются эффективными снотворными.

11. Дневной сон: после еды прогулка и отдых слева ( Vamakukshi ) способствует пищеварению. Капха позволяет избежать дневного сна, но они подходят для людей, привыкших к ним (летние сиесты!), Истощенных, больных, пожилых людей, младенцев; после травмы, путешествия и людей, выполняющих тяжелую или ночную работу

12. Ночной распорядок

• Спите с заходящим солнцем и просыпайтесь с восходящим солнцем.(Если это нецелесообразно, создайте настройку с темным светом и белым шумом для имитации ночи).
• Поужинайте пораньше (за 2-3 часа до сна) и попробуйте куркуму или Ashwagandha Milk. Не ешьте после 19:00. Избегайте поздних и поздних перекусов.
• Держите спальню незагроможденной, чистой и удобной. Носите свободную удобную пижаму.
• Избегайте стимулирующей деятельности; попробуйте расслабляющий душ, массаж ног, ведение дневника благодарности, саморефлексию, белый шум, успокаивающие книги и… успокаивающее дыхание …
• Отключите: избегайте устройств и синего света после 20:30 до 21:00, которые могут нарушить естественный ритм. ЭМП нарушает выработку мелатонина; держите телефоны подальше или в режиме полета, а Wi-Fi-роутеры подальше или выключите.
• Просыпайтесь рано, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и бодрым, когда преобладает Саттва (правдивое, ясное качество ума) (в Брахма Мухурт ; примерно за 1,5 часа до восхода солнца).
• Положение во время сна: Как правило, Аюрведа рекомендует спать на левом боку; физиологически это помогает пищеварению и лимфатическому дренажу.Беспокоит миллион мыслей? Попробуйте спать справа (левая ноздри открыта в соответствии с каналом охлаждающей энергии, Ida Nadi ).
• Направление сна: юг-север (направляйтесь на юг) и восток-запад (подробности читайте здесь). Не спите, повернув голову к западу или северу.

Попробуйте Ashwagandha Milk!

Состав:

1. 1 стакан коровьего молока (идеальный адъювант)

2. ½ чайной ложки Ашваганда порошок

3. по 1/8 чайной ложки мускатного ореха, корицы, сухого имбиря, кардамона

Метод:

1. Сварите молоко

2. Вмешайте порошки, хорошо перемешайте.Дайте настояться пару минут.

3. Подсластить кленовым сиропом, сахаром турбинадо или медом (в теплом состоянии).

4. Наслаждайтесь комфортом чашечки чая!

5. Ашваганда может усугубить Питту (коровье молоко успокаивает Питту , в противном случае замените Ашваганда на Шатавари ).

Интересно, что мы можем жить без еды дольше, чем без сна; нам нужна наша красота, чтобы укрепить иммунитет! Медитация отлично снимает стресс и помогает уснуть.Приглашаю вас на мастер-класс по свободному дыханию и медитации Beyond Breath!

Заявление об ограничении ответственности: этот контент в блоге Art of Living не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Любые ссылки на сторонние веб-сайты предоставляются только для удобства, и блог Art of Living не несет ответственности за их содержание.

Анурадха Гупта – инженер, магистр делового администрирования, писатель и практикующий аюрведический велнес. У нее есть корпоративный опыт и волонтеры в Art of Living и других некоммерческих организациях. Вы можете найти ее на Facebook или LinkedIn.

Медово-малиновый чай (и другие домашние средства от простуды и гриппа в России)

Это одни из моих любимых домашних средств, которые я выращивал в России.

Это то время года, когда радость курортного сезона превращается в реальность сезона простуды и гриппа.Когда тебе плохо, тебе всегда хочется, чтобы для твоих болезней было какое-то волшебное лекарство. И хотя такого нет, есть домашние средства, которые могут помочь облегчить симптомы и (только возможно) ускорить процесс выздоровления. Поэтому я подумала, что поделюсь некоторыми домашними средствами, которые мои родители использовали, когда я рос, и которые я сейчас использую вместе со своей семьей, чтобы облегчить сезон простуды и гриппа.

Но прежде чем мы начнем, я просто хочу упомянуть, что это не лекарства, а просто способы облегчить ваши симптомы.Я не врач, я этим занимаюсь уже много лет. Я также не против антибиотиков или других лекарств, когда это необходимо. Мне просто нравится помогать им. Как всегда, поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы, и руководствуйтесь здравым смыслом.

Чай с медом и малиной

Это очень распространенный напиток в России, за исключением того, что обычно малину смешивают с сахаром и используют для подслащивания чая. Я хотел пойти дальше, поэтому вместо этого использовал сырой мед, а сочетание сырого нефильтрованного меда и сырой малины делает этот напиток немного мощным.Сырой нефильтрованный мед очень полезен для здоровья и даже помогает бороться с инфекциями, а малина полна витаминов и антиоксидантов, которые помогают предотвратить инфекции. Помимо того, что этот чай сам по себе является восхитительным горячим напитком, он успокоит ваше горло, успокоит кашель и поможет вашему организму бороться с микробами, атакующими его.

Состав

• 1 часть * свежей малины (органической, если можно)
• 1 часть * меда сырого нефильтрованного
• Чай черный

* В целом, я обнаружил, что 1 пинта малины = 3/4 стакана меда.

Метод

Ягоды вымыть и обсушить. Разотрите ягоды деревянной ложкой в ​​каменной банке. Добавьте мед. Хорошо перемешать. Оставьте смесь на пару часов при комнатной температуре. Затем охладите. Использовать в течение недели. Используйте в качестве подсластителя к чаю: 2-3 ложки. Если вы не хотите добавлять семена в чай, заварите чай и смешайте с малиновым медом в мерной чашке, а затем просто пропустите через ситечко.

Чай с медом и лимоном

Я уверен, что этот не нуждается в особом представлении, но, несмотря на то, что многие люди знают об этом, не все на самом деле этим пользуются.Мое мнение об этом? Просто сделай это! Действительно, это вкусно, утешительно и полезно для всех.

Состав

• Мед сырой нефильтрованный
• Лимоны (по возможности органические)
• Чай черный

Метод

Заварить чай по своему вкусу, подсластить медом и добавить ломтик лимона.

П.С. Иногда я просто делаю что-то вроде медового сиропа, из которого выжимаю свежий лимонный сок, смешиваю его с несколькими столовыми ложками меда и принимаю по ложке в течение дня.Мой сын не любит чай, но он будет пить этот сироп, и он успокаивает горло и кашель без сиропа от кашля, купленного в магазине.

Молоко с медом и маслом

Мне кажется, это средство немного необычно для американцев, потому что мой муж смотрит на меня, как на сумасшедшего, когда я его делаю, но его легко приготовить, и если вы любите молоко, оно тоже восхитительно. Вы можете пить его в течение дня, но лучше всего перед сном, поскольку одно из его преимуществ – помочь вам лучше спать. Это также помогает избавиться от слизи и успокоить кашель.

Состав

• 1 стакан цельного молока травяного откорма (по возможности органического)
• 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного меда
• 1 столовая ложка сливочного масла травяного откорма (по возможности органического)

Метод

Нагрейте молоко, пока масло не растает, добавьте мед и наслаждайтесь.

Горчичная ванна для ног

Готов поспорить, вы, наверное, никогда об этом не слышали. Горчичные пищевые ванны очень популярны в России, но, должно быть, когда-то и в Америке.Мой муж недавно закончил читать новую биографию Улисса С. Гранта, и, по всей видимости, президент Грант мыл ноги в горчичных ваннах, чтобы облегчить симптомы мигрени. Это нужно делать, когда вы впервые почувствуете себя плохо, заложите нос или сильно кашляете. Рекомендуется делать это на ночь, а затем сразу ложиться спать и держать ноги в тепле (рекомендуются шерстяные носки, поскольку шерсть должна лучше удерживать тепло). Я мочила ноги в горчичных ваннах в течение последнего месяца, так как все в моем доме заболели, и хотя я заботился о них.

Но есть оговорка: вам категорически не следует этого делать, если у вас жар, варикозное расширение вен, кожные инфекции или любые другие проблемы с ногами. Обязательно спросите своего врача, прежде чем делать это, если у вас есть какие-либо проблемы.

Сухой горчичный порошок можно найти в магазинах России или Восточной Европы, которых у нас много в нашем районе Нью-Джерси. Это не желтая горчица, она более темного цвета. Я буду обновлять это по мере того, как буду исследовать другие варианты, где еще можно получить эту горчицу, если вам не повезло жить в Нью-Джерси.

Состав

• 2-3 столовые ложки сухого горчичного порошка
• Горячая вода (100 ° F-104 ° F)
• Ведро или ванна для воды

Метод

Наполните ведро (или часть ванны) горячей водой. Добавьте 2-3 столовые ложки горчичного порошка и перемешайте до полного растворения. Замочите ноги на 30 минут. По мере того, как вода остывает, продолжайте добавлять немного горячей воды за раз. После этого вытрите ноги, наденьте теплые носки и сразу ложитесь спать.

Фруктовый салат

Не знаю, как вы, но когда я нахожусь в непогоду, мне всегда хочется фруктов.Обожаю это сочетание вкусов.