МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Бассейн и сопли: ходить или не ходить? | Pla Plo

Благодарим врача-терапевта Екатерину Гвоздеву за консультацию.

Что такое насморк и какой он бывает

Насморк — это реакция слизистой оболочки носа на инфекции. Чтобы слизистая носа не пересыхала, клетки вырабатывают специальный секрет для ее увлажнения. Когда на слизистую попадает инфекция, секрета (слизи) вырабатывается больше. Это и есть сопли.

Виды насморка

Существует 3 вида насморка: вирусный, бактериальный и аллергический.

Вирусный. В первые дни из носа течет прозрачная вода. Так клетки защищают слизистую от пересыхания и не дают развиваться бактериям. Потому что на сухой слизистой инфекция развивается быстро. Постепенно сопли густеют. Если в этот момент присоединяется бактериальная флора — становятся желтого или зеленого цвета.

Бактериальный. Из носа выходят сопли желтого или зеленого цвета. Это мертвые нейтрофилы — результат борьбы организма с инфекцией. На слизистой появились бактерии и организм активно с ними борется.

Аллергический. Из носа выделяется прозрачная вода. Это реакция слизистой на аллергены: пыль, шерсть животных на одежде, пыльцу, тополиных пух. Применительно к бассейну дети могут реагировать на хлор.

Признаки насморка

Передний ринит.
Сопли вытекают наружу. Слизь жидкая и выходит естественным путем.

Задний ринит.
Визуально соплей не наблюдается.
Слизь течет по задней стенке горла и провоцирует кашель.

Существует такая вещь, как постравматический ринит. Это выделения из 1 ноздри и гнилостный запах. Он образуется как результат попадания инородных тел, мешающих естественному оттоку слизи. Дети часто засовывают себе в нос мелкие предметы — детали конструктора Лего, туфельки куколок и др. Они могут их не заметить, а некоторые просто боятся признаться родителям. Ребенка инородное тело в носу может не беспокоить, но слизистая реагирует на него выделениями.

Безопасно ли для других ходить с сопливым ребенком в бассейн?

В Европе ребенка с соплями не высаживают из сада, поскольку сопли — это естественная реакция организма на инфекцию.

Бассейны существуют для того, чтобы ребенок оздоравливался. Врачи считают, что он встречается с инфекциями и его иммунитет учится бороться с ними. Для здорового человека с крепким иммунитетом сопли не заразны.

Ребенок с ослабленным иммунитетом и склонный к заболеваниям подхватит инфекцию в любом месте — в раздевалке, при перепаде температур после душа или в общественном транспорте.

Бассейн — не самое стерильное место. Современные фильтры обеззараживают воду, но справиться со всеми инфекциями они не могут. Отмена медицинских справок для бассейна тоже играет не последнюю роль. Но в этом есть плюс — организм ребенка сталкивается с дополнительной нагрузкой и тренируется.

Бассейн — это не домашняя ванна. Брезгливые люди в бассейн не ходят.

Шансы подцепить в бассейне инфекцию невелики из-за влажного воздуха и сквозняков. Дети заболевают в садах намного быстрее, поскольку помещение плохо проветривается, батареи жарят, а на прогулку выводят всего на 40 минут. Слизистая пересыхает, вирусы атакуют. Сопли после бассейна менее вероятны, чем после посещения сада. Но организм может отреагировать на бассейн, в том числе соплями.

Ходить или не ходить с соплями в бассейн?

Современные врачи говорят, что вопрос, может ли ребенок посещать бассейн с соплями — сугубо индивидуальное дело.

В современных бассейнах для детей на бортиках лежат одноразовые платки. Когда промывается носоглотка, высморкаться — естественное желание даже здорового человека

Бассейн стимулирует иммунитет. Он заставляет его бороться со сквозняками, перепадами температур и вирусными инфекциями. Сопли — это следствие этой борьбы. Если у ребенка незначительные выделения из носа, но сохраняется общий тонус, хороший аппетит, нет вялости, врачи рекомендуют не пропускать бассейн. Иными словами, если ребенок прыгает и скачет, но при этом хлюпает носом — тренер не выгонит из бассейна.

В воде у ребенка увлажнится слизистая и слизь разжижается. Если в воде есть хлор — он чуть-чуть подсушит воспаленную слизистую. Влажным воздухом бассейна ребенку легче дышать.

Если ребенок на сухой разминке заторможенный, сопли текут рекой или постоянно чихает, тренер порекомендует воздержаться от захода в воду.

Почему полезно пройти несколько циклов «бассейн-сопли-бассейн»

Нужно 7 дней, чтобы обычные сопли прошли

У некоторых детей после бассейна появляются сопли. Через несколько дней они проходят без лечения. Это нормальная реакция организма на бассейн. Через несколько месяцев этот эффект уходит и ребенок намного меньше болеет.

Если ребенок ослаблен и сопли у него затягиваются дольше недели, бассейн активно стимулирует иммунитет. Насморк либо проходит, либо у ребенка поднимается температура и организм активно борется с инфекцией. В обоих случаях ребенок выздоравливает быстрее, чем тот, кто пропускает бассейн при легком насморке.

Не бойтесь соплей после бассейна. И не бросайте бассейн при легком насморке. Именно так и начинается закаливание.

Можно ли с соплями ходить в бассейн

От болезней никто не застрахован, тем более от банального насморка, который вроде бы не слишком опасен, но для жизни – помеха, особенно тем, у кого она строго распланирована. И если в ежедневнике указан визит в бассейн, особенно если проплачен абонемент, то поневоле встает вопрос: ходить с соплями в бассейн или дождаться выздоровления? Мнение классической медицины на этот счет практически единогласное: нет, остаться дома и искоренять заболевание, а вот более радикально настроенные доктора считают, что плавание – вещь сугубо индивидуальная, поэтому необходимо детально рассматривать каждый случай.

Как определить, стоит ли с насморком ходить в бассейн?

Основных оценочных факторов, на которые следует обратить пристальное внимание, перед принятием решения, несколько:

• возраст посетителя и его физическое состояние на текущий момент;
• непосредственно условия в бассейне: температура воды и помещения, средства для обеззараживания воды;
• причины возникновения насморка.

Посещать бассейн, потому что не хочется просрочить абонемент или сбиться с распорядка дня (имея ринит) глупо и безответственно, даже не по отношению к окружающим, а в первую очередь по отношению к себе, ведь никто не знает, чем это может обернуться.

Основные рекомендации для взрослых

Определиться, идти ли в бассейн с ринитом взрослому проще простого, ведь основным показателем будет уровень иммунитета человека. Если нет явных признаков лихорадки, вызванной повышением температуры тела, головной боли или ломоты в мышцах, вызванной перепадами артериального давления из-за нарушенного кровообращения, которое в свою очередь вызвало неправильное дыхание из-за заложенного носа, то ответ будет — да, идти, если этому способствуют условия в бассейне. Вряд ли взрослого человека спасет сильный иммунитет при плавании в воде + 15, ведь по правилам она должна составлять не менее 23 градуса по Цельсию (для детей этот показатель увеличивается на 10 градусов).

Если к насморку присоединяются другие симптомы простуды, посещение бассейна строго противопоказано

ВАЖНО! Ни в коем случае не посещать бассейн с ринитом тем людям, у кого сужены носовые перегородки анатомически от рождения или из-за полученной ранее травмы, имеются аденоиды или склонность к воспалению гайморовых пазух.

Допускать ли детей с ринитом в бассейн?

Перед тем, как отправлять ребенка с насморком в бассейн, следует знать:

1. Детский организм даже на пике сопротивляемости болезням подвержен простому переохлаждению, вследствие длительного пребывания в воде (даже если ее температура соответствует норме), поэтому нет гарантии, что малыш ограничится ринитом. Более вероятно, что его легкое недомогание вследствие переохлаждения перерастет в серьезное заболевание.
2. Большая часть детей еще не имеет отлаженной техники дыхания во время плавания. Учитывая то, что нос заложен из-за отека слизистой или синтеза вязкого секрета (попросту говоря, соплями), ребенку будет некомфортно находиться в воде. Более того, после длительного купания, во влажной среде носовых пазух микробы, бактерии и вирусы размножаются куда активнее.
3. Если ринит вирусный, то следует не забывать об ответственности перед другими посетителями: инфекция идеально распространяется воздушно-капельными путями. Не разрешается подвергать других детей такому риску.

Ребенку с насморком не стоит посещать бассейн из-за высокой вероятности распространения заболевания на лор-органы

Исходя из всех вышеизложенных фактов, следует понять, что лучше воздержаться от посещения бассейна ребенком, даже если некоторые знаменитые доктора рекомендуют не зацикливаться на проблеме и вести себя, как обычно.

Насморк – насморку рознь

Помимо всех факторов, при оценке состояния человека с насморком стоит учитывать происхождение ринита, ведь не всегда он носит вирусный или инфекционный характер.

У некоторых людей имеется аллергическая реакция на различные вещества и запахи, и как следствие – наличие сильного отека слизистой и выделений из носа. Именно этот вариант имеет меньше всего последствий после посещения бассейна с ринитом, но единственный минус, который может усугубить ситуацию – это наличие хлора и других дезинфицирующих средств в воде бассейна. При попадании в нос он может вызвать дополнительное раздражение и как следствие возникновение астмы (при условии, что болезнь не будет лечиться). Поэтому детям с таким видом ринита не следует посещать бассейн в период обострения, так как им сложно удержаться от ныряния под воду, а это основной путь попадания воды на раздраженную слизистую оболочку носа.

Зажим при плавании для носа

На заметку: Специалисты рекомендуют использовать зажим для носа при плавании в тех случаях, когда нет полной уверенности, что насморк вызван не аллергией, а вирусом.

Дополнительно после посещения бассейна имеет смысл промыть нос физиологическим раствором (например, фурацилин) или подсоленной водой.

Несколько положительных факторов

Среди всех минусов посещения бассейна с насморком, все же можно выделить несколько положительных моментов:

• активная работа мышц во время плавания способствует разогреву тела изнутри (даже если на ощупь кожа прохладная), что повлечет за собой более качественную работу кровеносной системы. В свою очередь это позволит телу быстрее избавиться от интоксикации, если ринит вызван инфекцией. Этот способ борьбы с болезней могут использовать взрослые, которые отлично осознают разницу между внутренним разогревом и мнимым переохлаждением;
• если в бассейне используется морская вода, то нет причин отказываться от его посещения, даже если имеются признаки ринита – морская вода является замечательным профилактическим средством. По этой же причине можно посещать обычный бассейн, если имеется точная уверенность, что ринит не аллергический. Хлорированная вода выступит в качестве дополнительного очистительного средства для пазух носа.

Проанализировав все вышеизложенное, можно подытожить, что в период выделения секрета из носа или обострения болезни, людям с ослабленным иммунитетом лучше воздержаться от посещения бассейна, а вот для тех, кто пышет здоровьем особых запретов нет: их организм прекрасно справится даже с этим.

Можно ли с насморком ходить в бассейн

Появившийся насморк требует изменения привычного образа жизни. Многих, кто посещает тренировки или бассейн, интересует — нужно ли прерывать занятия в зале или перестать ходить в бассейн при насморке. Ответ неоднозначен. Значение имеет природа насморка, насколько изменилось состояние здоровья, какую физическую нагрузку вы даете организму, находясь в бассейне. Важно, насколько усилился или ослаб ринит после плавания.

Интересный факт

На островах Индийского океана живет кочевой народ Баджо. С детства эти люди зарабатывают себе на жизнь подводной охотой. Проведенные медицинские и научные исследования состояния их здоровья не выявили ни единого случая насморка. Отсутствие ринита у этих людей объясняется солеными водами, регулярно промывающими нос при нырянии.

Споров о том, можно ли плавать в бассейне с соплями, множество. Одни уверены — это способ лишний раз промыть носоглотку, другие склоняются к тому, что это не полезно и даже опасно.

Посещение спортивного комплекса при обильных выделениях из носа неразумно, но если в частном доме есть бассейн, и состояние здоровья позволяет плавать, противопоказаний нет.

Домашний бассейн

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Вода должна быть теплой, а время плавания — 5-10 минут.

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже помочь в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

• Температура в бассейне теплая и прогревает тело.
• Вода обогащается минералами, морской солью или лекарственными травами, а после купания вы пьете чай и ложитесь отдыхать.
• Если нет повышенной температуры, озноба, кашля и слабости.
• Воздух в помещении влажный, что само по себе оказывает положительный эффект на слизистую оболочку носоглотки.
• Когда насморк у взрослого или ребенка продолжается после лечения гриппа или простуды.

И конечно, обязательно стоит обращать внимание на то, насколько сами взрослые или дети проявляют желание поплавать в бассейне. Если ребенку не хочется заходить в воду – ни в коем случае не заставляйте малыша делать это.

Противопоказания касаются помещений, где совмещены бассейн и парилка.

Ходить в сауну с насморком категорически не рекомендуется. Это особенно касается взрослых и детей с аденоидами, искривленной перегородкой или анатомически узким носовым проходом.

Горячим воздух парной провоцирует набухание слизи в носу, и состояние может значительно ухудшиться, а сам насморк усилиться. Это же противопоказание касается тех случаев, когда насморк носит бактериальную природу. Патогены под воздействием пара активизируются и начинают размножаться, что приводит к осложнениям —острому риниту или гаймориту.

Если вы попали в сауну или парилку с соплями, постарайтесь оградить себя от парной, оставаясь только в помещении бассейна и комнате отдыха с горячим травяным или витаминизированным чаем.

 

Простудные и вирусные заболевания

Если насморк появился в результате ОРВИ или ОРЗ, избегайте контактов с прохладной водой. Относится это только к заплывам в общественных бассейнах, и когда иммунитет ослаблен или повышена температура. Рекомендации врача, направленные против занятий плаванием, могут так же быть обусловлены возникающими повышенными физическими нагрузками.

Часто насморк появляется после занятий плаванием. Этому две причины – нагрузки при заплыве активизировали развитие инфекции или сопли из носа текут из-за большой концентрации хлора в воде.

Если заболевание носит вирусный характер, то есть риск заразить других посетителей бассейна. Теплая вода не поможет поправить здоровье, но и вызовет тяжелые последствия.

Это не относится к тем случаям, когда насморк является остаточным явлением после уже вылеченной болезни, а так же к купанию в морях или реках. Если в бассейн наливается морская вода, плавать можно и нужно. Это чаще бывает в здравницах и на курортах. Морская вода в качестве средства для промывания носа прекрасно очищает и высушивает пазухи.

Аллергический ринит

Часто на примах у ЛОР врачей и аллергологов спрашивают: «Что делать и как идти в бассейн, если появляется насморк, как следствие аллергии на хлорку?».

Хлор – это вещество с токсичными свойствами, а поэтому обеззараживание воды в бассейне часто вызывает насморк у людей, предрасположенных к аллергии. К таким ринитам врачи чаще относят реакцию иммунитета на вещество, попадающее на кожу или в дыхательные пути человека, и раздражающее слизистую оболочку. Поэтому в спортивных комплексах и бассейнах концентрация хлора в воде должна четко соблюдаться.

Первый симптом аллергических реакций на хлорку со стороны дыхательных путей – чихание и покашливание, сопровождающееся соплями.

Такой насморк не прекращается и усиливается даже после выхода из воды. Если такая проблема есть, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, купание в хлорированной воде вам противопоказано, чтобы не провоцировать осложнений, например, бронхиальной астмы.

Если же проблема носит единичный характер, воспользуйтесь дополнительными средствами для минимизации попадания вещества в дыхательные пути:

• Перед погружением в воду и после плавания примите душ с мылом и мочалкой. Смывая органические элементы с кожи вы уменьшаете риск взаимодействия с ними хлора.
• Используйте для плавания специальные зажимы для носа. Такими приспособлениями пользуются профессиональные пловцы, проводящие в хлорированной воде много времени.
• После посещения бассейна сделайте промывание носа при помощи физраствора. Причина появления аллергического ринита вымоется со слизистой оболочки.
• Если насморк при плавании сохраняется, воспользуйтесь антигистаминными препаратами для снятия аллергического процесса. Необходима консультация врача и строгое соблюдение инструкции, поскольку такие назальные капли и спреи со временем вызывают привыкание.

Контролируйте усиление насморка, часто аллергический ринит на хлор в дальнейшем усиливает реакцию организма на другие аллергены.

На что обратить внимание

Можно ходить в бассейн, даже не зная о наличие инфекции в организме, которая дает знать о себе только на 2-3 день. Если чувствуется слабость, зуд в носу или недомогание, а посещение бассейна откладывать не хочется, обратите внимание на следующие факторы:

• При заплыве тяжело «переводить дух», сбивается дыхание, при этом появляется характерный присвист.
• Выделения слизи становятся обильнее.
• Появляется ощущение излишнего наполнения носовых пазух и бронхов секретом, в груди ощущается тяжесть.
• В процессе занятий появляется одышка, головокружение, происходит потеря координации.
• После заплыва возникает ощущение давления в лобной части головы, заложенность носа.

Если такие симптомы появились в процессе занятий, то посещение бассейна нужно временно прекратить. Дело в том, что при развитии вирусной инфекции в организме активизируется кортизол (гормон, разрушающий мышцы). Излишние нагрузки при плавании могут резко ухудшить состояние, привести к ослаблению иммунитета и усугублению болезни.

Загрузка…

Почему возникают сопли после плавания и можно ли ходить в бассейн с насморком?

Плавание считается одним из наиболее полезных и популярных видов спорта. Но можно ли ходить в бассейн с насморком?

Стоит ли ходить ребенку с соплями?

Прежде чем дать однозначный ответ на этот вопрос, нужно вспомнить о том, что насморк у детей может иметь совершенно разную природу. Ринит бывает:

• Острым инфекционным. Такой насморк появляется при простуде, чаще всего имеет вирусную природу. Болезнь обычно сопровождается общим нарушением самочувствия, возникает быстро и сравнительно легко поддается лечению.
• Хроническим. При отсутствии адекватной терапии острого насморка, болезнь может приобрести хронический характер. В таком случае нарушения дыхания у малыша носят преходящий характер. Часто наблюдается поочередное закладывание носа (то одной половины, то второй). Носовая слизь может стекать по стенке глотки, вызывая кашель, рвоту и ночной храп. Голос ребенка при такой патологии становится гнусавым. Заболевание периодически обостряется.


• Хроническим гипертрофическим. Такой насморк возникает на фоне увеличения (гипертрофии) носоглоточных миндалин — аденоидов. Ребенок с такой проблемой постоянно испытывает сложности с носовым дыханием, храпит ночью, сильно устает, а также имеет проблемы со слухом. Периодически возникают обострения болезни.
• Вазомоторным — аллергическим (вызванным аллергией) либо нейровегетативным (развивается на фоне сбоев в работе нервной системы).
• Медикаментозным. Этот вид насморка появляется при неумеренном применении сосудосуживающих лекарств, когда слизистая носа перестает функционировать нормально.
• Травматическим. Такой насморк появляется после травм крупными либо острыми предметами, еще его может вызвать термический либо химический ожог и вдыхание значительного количества песчаной пыли либо дыма.

Врачи однозначно не советуют посещать бассейн, если насморк у ребенка имеет инфекционную природу и сопровождается прочими симптомами ОРВИ. Также занятия плаванием не рекомендованы при обострении хронических заболеваний и выраженной гипертрофии носоглоточных миндалин (на 3—4 стадии болезни).

Во всех остальных случаях занятия в бассейне не запрещены, за исключением, пожалуй, тех ситуаций, когда тренировки вызывают обострение аллергии после занятия.

При хроническом насморке, умеренной гипертрофии носоглоточных миндалин, медикаментозном и травматическом рините занятия в бассейне могут оказаться даже полезными, так как они:

• Способствуют повышению устойчивости организма (дают закаливающий эффект).
• Благоприятно сказываются на состоянии слизистых носа (повышенная влажность помогает им восстановиться поскорее).
• Способствуют глубокой очистке носа.

При разных неострых состояниях начинать занятия в бассейне лучше всего в теплое время года. Тренировки поначалу должны быть непродолжительными, но регулярными. Родителям также стоит помнить, что наличие отоларингологических заболеваний является противопоказанием для профессиональных занятий плаванием.

Занятия при кашле

Посещение бассейна и кашель также могут быть вполне совместимы, если кашель имеет неинфекционную природу. Когда малыш немного покашливает из-за аллергии и прочих неострых состояний, плавание никак ему не навредит. Но при наличии явного недомогания и прочих признаков болезни, от тренировок лучше отказаться.

Лучше не идти в бассейн, если:

• Кашель носит спастический характер и возникает приступообразно.
• В груди ребенка возникает бульканье и свист.
• У ребенка было тяжелое ОРВИ, и кашель носит остаточный характер. Организму нужно время, чтобы восстановиться.
• Ребенок вял, заторможен и жалуется на общее недомогание.
• Незначительный кашель сопровождается насморком.
• Повысилась температура (даже до субфебрильных цифр).
• Наблюдается отсутствие аппетита и прочие признаки нездоровья.

Если кашель у ребенка возник внезапно, стоит понаблюдать за ним. Детям, склонным к частым простудам, в такой период лучше не идти в бассейн, а остаться дома. Плавание в такой ситуации может только подстегнуть развитие болезни.

Когда идти после простуды?

Если ребенок постоянно посещает бассейн и простудился, то возобновить тренировки можно при остаточном насморке и кашле после того, как:

• Из носа перестанет постоянно течь. Небольшое похрюкивание и редкие сопли не являются противопоказанием для занятия.
• Состояние полностью нормализовалось, аппетит вернулся, а ребенок является бодрым и полным сил.

Но если малыш только начинает заниматься в бассейне, и вдруг заболел, врачи и тренеры советуют подождать некоторое время после выздоровления, чтобы состояние организма ребенка стабилизировалось. В частности, отправляться на занятия можно:

• Сразу после выздоровления при простом «недельном» ОРВИ.
• Спустя неделю после затяжной простуды.
• Спустя 2 недели после серьезной болезни, которая дополнилась присоединением бактериальной инфекции.

Если ребенок очень сильно заболел, например, перенес длительный бронхит, тяжелый грипп или пневмонию, возможность посещения бассейна стоит обсудить с врачом и тренером в индивидуальном порядке.

Почему возникают сопли после тренировки?

Когда ребенок только начинает заниматься в бассейне, у него может развиваться насморк после тренировки без видимых симптомов простуды и других признаков нарушения самочувствия. Такие сопли проходят без лечения спустя несколько дней. Врачи и тренеры считают, что подобная реакция может быть абсолютно нормальной при привыкании к регулярному плаванию. Спустя несколько месяцев насморк перестает появляться, а ребенок становится крепче и реже болеет.

Но иногда сопли после тренировки могут быть связаны:

• Со сниженным иммунитетом или наличием хронических заболеваний ЛОР-органов. В таком случае насморк протекает, как простуда либо обострение болезни. Ребенок, соответственно, должен оставаться дома до выздоровления, и с осторожностью возобновлять занятия в бассейне.
• С аллергией на компоненты средств, используемых для очистки воды в бассейне. В таком случае насморк сопровождается чиханием, явным покраснением слизистых (не только носа, но и глаз), слезотечением. На коже может появляться сыпь. В этой ситуации нужно подыскать бассейн с другими вариантами очистки воды либо отказаться от дальнейших тренировок.

Современные врачи уверены, что соплей после бассейна лучше не бояться. Не стоит прекращать занятия при небольшом насморке, который никак не ухудшает состояние ребенка. Именно так начинается закаливание.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Можно ли идти с насморком в бассейн

Рейтинг автора

Автор статьи

Врач высшей категории. Профессор. Терапевт-практик

Написано статей

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Появившийся насморк требует изменения привычного образа жизни. Многих, кто посещает тренировки или бассейн, интересует — нужно ли прерывать занятия в зале или перестать ходить в бассейн при насморке. Ответ неоднозначен. Значение имеет природа насморка, насколько изменилось состояние здоровья, какую физическую нагрузку вы даете организму, находясь в бассейне. Важно, насколько усилился или ослаб ринит после плавания.

Интересный факт

На островах Индийского океана живет кочевой народ Баджо. С детства эти люди зарабатывают себе на жизнь подводной охотой. Проведенные медицинские и научные исследования состояния их здоровья не выявили ни единого случая насморка. Отсутствие ринита у этих людей объясняется солеными водами, регулярно промывающими нос при нырянии.

Споров о том, можно ли плавать в бассейне с соплями, множество. Одни уверены — это способ лишний раз промыть носоглотку, другие склоняются к тому, что это не полезно и даже опасно.

Посещение спортивного комплекса при обильных выделениях из носа неразумно, но если в частном доме есть бассейн, и состояние здоровья позволяет плавать, противопоказаний нет.

Домашний бассейн

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Вода должна быть теплой, а время плавания — 5-10 минут.

Часто болеете простудой

ДаНет

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже помочь в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

• Температура в бассейне теплая и прогревает тело.
• Вода обогащается минералами, морской солью или лекарственными травами, а после купания вы пьете чай и ложитесь отдыхать.
• Если нет повышенной температуры, озноба, кашля и слабости.
• Воздух в помещении влажный, что само по себе оказывает положительный эффект на слизистую оболочку носоглотки.
• Когда насморк у взрослого или ребенка продолжается после лечения гриппа или простуды.

И конечно, обязательно стоит обращать внимание на то, насколько сами взрослые или дети проявляют желание поплавать в бассейне. Если ребенку не хочется заходить в воду – ни в коем случае не заставляйте малыша делать это.

Противопоказания касаются помещений, где совмещены бассейн и парилка.

Ходить в сауну с насморком категорически не рекомендуется. Это особенно касается взрослых и детей с аденоидами, искривленной перегородкой или анатомически узким носовым проходом.

Горячим воздух парной провоцирует набухание слизи в носу, и состояние может значительно ухудшиться, а сам насморк усилиться. Это же противопоказание касается тех случаев, когда насморк носит бактериальную природу. Патогены под воздействием пара активизируются и начинают размножаться, что приводит к осложнениям —острому риниту или гаймориту.

Если вы попали в сауну или парилку с соплями, постарайтесь оградить себя от парной, оставаясь только в помещении бассейна и комнате отдыха с горячим травяным или витаминизированным чаем.

Простудные и вирусные заболевания

Если насморк появился в результате ОРВИ или ОРЗ, избегайте контактов с прохладной водой. Относится это только к заплывам в общественных бассейнах, и когда иммунитет ослаблен или повышена температура. Рекомендации врача, направленные против занятий плаванием, могут так же быть обусловлены возникающими повышенными физическими нагрузками.

Часто насморк появляется после занятий плаванием. Этому две причины – нагрузки при заплыве активизировали развитие инфекции или сопли из носа текут из-за большой концентрации хлора в воде.

Если заболевание носит вирусный характер, то есть риск заразить других посетителей бассейна. Теплая вода не поможет поправить здоровье, но и вызовет тяжелые последствия.

Это не относится к тем случаям, когда насморк является остаточным явлением после уже вылеченной болезни, а так же к купанию в морях или реках. Если в бассейн наливается морская вода, плавать можно и нужно. Это чаще бывает в здравницах и на курортах. Морская вода в качестве средства для промывания носа прекрасно очищает и высушивает пазухи.

Аллергический ринит

Часто на примах у ЛОР врачей и аллергологов спрашивают: «Что делать и как идти в бассейн, если появляется насморк, как следствие аллергии на хлорку?».

Хлор – это вещество с токсичными свойствами, а поэтому обеззараживание воды в бассейне часто вызывает насморк у людей, предрасположенных к аллергии. К таким ринитам врачи чаще относят реакцию иммунитета на вещество, попадающее на кожу или в дыхательные пути человека, и раздражающее слизистую оболочку. Поэтому в спортивных комплексах и бассейнах концентрация хлора в воде должна четко соблюдаться.

Первый симптом аллергических реакций на хлорку со стороны дыхательных путей – чихание и покашливание, сопровождающееся соплями. Такой насморк не прекращается и усиливается даже после выхода из воды. Если такая проблема есть, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, купание в хлорированной воде вам противопоказано, чтобы не провоцировать осложнений, например, бронхиальной астмы.

Если же проблема носит единичный характер, воспользуйтесь дополнительными средствами для минимизации попадания вещества в дыхательные пути:

• Перед погружением в воду и после плавания примите душ с мылом и мочалкой. Смывая органические элементы с кожи вы уменьшаете риск взаимодействия с ними хлора.
• Используйте для плавания специальные зажимы для носа. Такими приспособлениями пользуются профессиональные пловцы, проводящие в хлорированной воде много времени.
• После посещения бассейна сделайте промывание носа при помощи физраствора. Причина появления аллергического ринита вымоется со слизистой оболочки.
• Если насморк при плавании сохраняется, воспользуйтесь антигистаминными препаратами для снятия аллергического процесса. Необходима консультация врача и строгое соблюдение инструкции, поскольку такие назальные капли и спреи со временем вызывают привыкание.

Контролируйте усиление насморка, часто аллергический ринит на хлор в дальнейшем усиливает реакцию организма на другие аллергены.

На что обратить внимание

Можно ходить в бассейн, даже не зная о наличие инфекции в организме, которая дает знать о себе только на 2-3 день. Если чувствуется слабость, зуд в носу или недомогание, а посещение бассейна откладывать не хочется, обратите внимание на следующие факторы:

• При заплыве тяжело «переводить дух», сбивается дыхание, при этом появляется характерный присвист.
• Выделения слизи становятся обильнее.
• Появляется ощущение излишнего наполнения носовых пазух и бронхов секретом, в груди ощущается тяжесть.
• В процессе занятий появляется одышка, головокружение, происходит потеря координации.
• После заплыва возникает ощущение давления в лобной части головы, заложенность носа.

Если такие симптомы появились в процессе занятий, то посещение бассейна нужно временно прекратить. Дело в том, что при развитии вирусной инфекции в организме активизируется кортизол (гормон, разрушающий мышцы). Излишние нагрузки при плавании могут резко ухудшить состояние, привести к ослаблению иммунитета и усугублению болезни.

Насморк — проблема, с которой неоднократно сталкивался каждый человек, болеющий простудой. Заложенность и слизистые выделения из носа возникают по причине воспаления носоглотки. Спровоцировать гиперсекрецию слизи могут аллергены или инфекционные агенты (грибок, вирус, бактерия). Можно ли идти в бассейн с насморком? Некоторые люди уверены в том, что посещение бассейна только ускоряет выздоровление, так как хлорированная вода способствует промыванию носовых ходов и обеззараживанию слизистой.

Содержание статьи

Но так ли это на самом деле и чем чревато посещение бассейна в период острого развития простудного заболевания? Следует понимать, что ринит — это симптом, который указывает на наличие инфекции в организме, в частности в верхних отделах респираторного тракта. Слизистые выделения из носа возникают, как правило, при гриппе или простуде.

Причины и виды насморка

Усиленная продукция вязкого секрета слизистой носоглотки, в простонародии именуемого соплями, сигнализирует о развитии в полости носа патологических реакций. Как правило, они обусловлены воспалением верхних отделов респираторного тракта. Спровоцировать воспаление дыхательных путей могут аллергены или болезнетворные микроорганизмы — риновирусы, стрептококки, коронавирусы, энтеровирусы, палочка Пфейффера и т.д.

Простуда — наиболее распространенная причина появления насморка, возбудителями которой являются патогенные вирусы. Инфекция деструктивно влияет на состояние мягких тканей в носоглотке, вызывая раздражение и воспаление верхнего эпителиального слоя слизистой. В связи с повышением концентрации в очагах воспаления токсинов организм начинает продуцировать большое количество пирогенов — веществ, стимулирующих повышение температуры. Именно поэтому у больных простудой появляются такие неприятные симптомы как лихорадка, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита, головные боли, сонливость, тошнота и т.д.

Причиной возникновения ринита не всегда является инфекция или аллергия. У взрослых и детей довольно часто диагностируют так называемый вазомоторный (нейрогенный) ринит. Его появление в большей мере обусловлено нарушением циркуляции крови в носоглотке, расширением кровеносных сосудов и интенсивным синтезом вязкого секрета бокаловидными клетками, которые располагаются в слизистой.

По мнению большинства специалистов, при вазомоторном и некоторых видах аллергического ринита посещать бассейн все-таки можно. А вот по поводу инфекционного насморка мнения врачей разделились. Одни считают, что умеренные физические нагрузки помогут справиться с болезнью, другие же утверждают, что интенсификация кровообращения только ускорит процесс распространения инфекции в организме.

Бассейн при насморке — аргументы «за»

Некоторые врачи не видят острой необходимости в наложении запрета на посещение бассейна, если насморк протекает без повышения температуры тела. Чтобы закрытый водоем не превратился в рассадник инфекции, в него обязательно добавляют хлор, который обеззараживает воду и уничтожает болезнетворные микроорганизмы. Иными словами, ныряния в хлорированную воду даже помогают промыть носовые пазухи и очистить слизистую от инфекции.

При вазомоторном рините специалисты даже рекомендуют посещать бассейны. Достаточно высокие физические нагрузки стимулируют кровообращение, благодаря чему нормализуется трофика тканей носоглотки. Согласно практическим наблюдениям, люди с вазомоторным ринитом, которые регулярно занимаются спортом, справляются с проблемой в течение 2-3 недель.

Кроме того, интенсивные нагрузки стимулируют неспецифический иммунитет и тем самым повышают сопротивляемость организма инфекциям. Именно поэтому люди, которые постоянно занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями не более 2-3 раз за год.

Бассейн при насморке — аргументы «против»

Расположившиеся по другую сторону баррикад ЛОР-врачи категорически не рекомендуют посещать бассейны при любых видах насморка. Дело в том, что плавание — отдельная статья расхода драгоценной энергии, которая организму необходима для борьбы с инфекцией. Кроме того, при остром воспалении носоглотки хлорированная вода только ухудшает состояние слизистой, вызывая сильное раздражение и отек носовых ходов.

Продолжительное нахождение в воде может спровоцировать местное переохлаждение ЛОР-органов и тем самым поспособствовать распространению инфекции. Более того, при интенсификации кровообращения болезнетворные агенты с током крови быстрее разносятся по всему организму, что впоследствии приводит к осложнениям.

Нельзя забывать и том, что простуда — заразное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. Более-менее тесный контакт и разговор с носителем инфекции может стать причиной развития респираторной болезни у других посетителей бассейна. Чтобы снизить вероятность появления осложнений и инфицирования других людей, специалисты советуют воздержаться от посещения бассейна хотя бы на неделю.

Плавание в бассейне чревато переохлаждением, развитием осложнений и инфицированием других людей.

В чем кроется опасность?

Во время развития инфекционного ринита иммунная защита организма ослабляется, поэтому большинство врачей все-таки рекомендуют воздержаться от избыточных физических нагрузок и занятий спортом. Большие нагрузки — большой расход энергии, который провоцирует снижение сопротивляемости организма патогенным вирусам и микробам. Однако пловцы-профессионалы не могут позволить себе даже недельный отдых от занятий, ведь это приведет к потере физической формы. Поэтому для них разрабатываются щадящие программы тренировок, которые позволяют не прерывать занятия в бассейне.

Абсолютным противопоказанием к плаванию в бассейне является грипп и острый тонзиллит, которые могут дать осложнение на сердце и почки.

Как правило, при ангине и гриппе у больных сильно повышается температура тела. По мнению специалистов, переносить упомянутые заболевания «на ногах» или в данном случае «на волнах», категорически запрещено. Серьезные физические нагрузки могут усугубить состояние здоровья и вызвать такие осложнения как трахеит, острый бронхит, пневмония и менингит.

Вероятные осложнения

Вирусный и бактериальный насморк требуют адекватного медикаментозного лечения. Никакая санация носоглотки хлорированной водой не поможет устранить очаги воспаления в слизистой. Более того, местное переохлаждение и раздражение носовых ходов агрессивным хлором может стать причиной поражения околоносовых пазух и слуховой трубки, отверстие которой выходит непосредственно в полость носоглотки.

Запоздалое лечение ринита и попытки перенести заболевание «на волнах» нередко влекут за собой развитие следующих осложнений:

• гайморит — воспаление придаточных (гайморовых) пазух, которое возникает, как правило, при развитии бактериальной инфекции;
• этмоидит — вирусное или бактериальное воспаление околоносовой пазухи, которая располагается у основания носа;
• сфеноидит — поражение инфекцией клиновидных пазух, которые находятся вблизи зрительного нерва и сонной артерии;
• туботимпанит (евстахиит) — воспаление и отек слизистой оболочки слуховой трубки, которая сообщает ушную полость (среднее ухо) с носоглоткой;
• катаральный отит — острое воспаление слизистой барабанной полости и слуховых косточек.

Вышеперечисленные заболевания — не весь перечень возможных осложнений ринита. Наибольшую опасность для здоровья представляет гнойное (бактериальное) поражение носоглотки, которое чревато расправлением слизистой и развитием ретрофарингеального абсцесса.

Подводя итоги, можно сказать, что посещение бассейна при простуде может обернуться для спортсмена и пловца-любителя серьезными осложнениями. В данном вопросе нельзя ориентироваться на мнение людей, которые утверждают, что «клин клином вышибается». Если заложенность носа сопровождается лихорадкой, ломотой в теле и недомоганием, все-таки стоит воздержаться от занятий хотя бы на 5-7 дней.

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего чада. Поэтому при первых признаках ринита, у многих возникает вопрос: можно ли ходить в бассейн с насморком детям? На данный момент однозначного ответа нет. Мнения специалистов разделились на «за» и «против». Рассмотрим приведенные противоположные доводы и постараемся найти рациональное решение.

Причины возникновения насморка у ребенка

Ринит самое распространенное заболевание молодого организма, которое может появиться по разным причинам. Вследствие этого, при обращении мамочек с вопросом, можно ли в бассейн ходить ребенку с соплями, педиатр сначала должен выявить очаг разрушения эпителиального слоя слизистой оболочки носа. Этиология насморка бывает нескольких видов, с разными сроками протекания. Рассмотрим самые часто встречающиеся болезни и их симптомы.

Вазомоторный ринит

Данное заболевание в основном встречается у детей в возрасте 6–7 лет. Первые симптомы вазомоторного ринита – затрудненное дыхание через нос, слезоточивость и покраснение век, без повышенной температуры. При заболевании у ребенка часто отекает слизистая оболочка носа, и появляются сопливые выделения серого цвета. Чаще вазомоторный ринит развивается вследствие таких причин:

К опасным патологиям эти причины отнести нельзя. Как правило, при их устранении проходит и сам насморк. Но все — же лечение в этом случае необходимо.

Аллергический ринит

В последние года это заболевает среди детей и подростков считается самым распространенным. Развивается оно, при попадании в организм ребенка аллергенов. В качестве раздражителей могут выступать пыльца растений, споры грибов, пыль, продукты питания и другие. Первые симптомы, указывающие на аллергический ринит:

• слезоточивость;
• сопли;
• покраснение век и носа;
• сыпь;
• головокружение.

Способ лечение данного заболевания назначает специалист, опираясь на природу его возникновения и протекания.

Инфекционный ринит

Причиной инфекционного ринита являются простудные заболевания. Возбудителями инфекции выступают патогенные микроорганизмы, которые попадая в организм, образовывают большое скапливание токсинов. В связи с этим организм малыша начинает вырабатывать пирогены, которые, в свою очередь, поднимают температуру тела. Простуда достаточно опасное заболевание и несет такие симптомы, как:

• сонливость;
• утомляемость;
• рвота;
• лихорадка;
• насморк;
• кашель;
• головные боли.

При наличии этих неприятных симптомов, у больных также содержится примесь гноя в носовой полости.

Важно! Запускать простуду ни в коем случае нельзя, иначе могут развиться хронические сопутствующие заболевания. Поэтому при первых признаках, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который правильно поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Каждый вид заболевания требует индивидуального лечения и рассмотрения допуска ребенка с насморком в бассейн. Существует две теории относительно приема водных процедур при рините. Поэтому, чтобы правильно сделать свой выбор, стоит ознакомиться с ними более подробно.

Аргументы «за» посещение бассейна

Если у детей при рините не наблюдается температура тела, некоторые ЛОР специалисты не видят причин в ограничении водных процедур. Они утверждают, что ходьба в бассейн с соплями, наоборот, благоприятно скажется на самочувствии ребенка, приводя в аргументы следующим:

• Физические нагрузки, получаемые при плавании, стимулируют работу сердца. За счет быстрого кровообращения организм насыщается большим количеством кислорода, который поспособствует выздоровлению малыша.

• Все общественные бассейны обрабатываются хлором. С помощью него обеззараживается и вода от болезнетворных микроорганизмов. Во время плаванья вода, так или иначе, попадает в нос ребенка, тем самым промывая его пазухи и очищая слизистую. Такое промывание противостоит развитию вирусам и способствует быстрому выздоровлению.
• На заложенность носа влияет влажность воздуха. В душной обстановке носовая слизь застывает, тем самым ухудшая состояние ребенка. В помещение бассейна всегда влажность воздуха составляет 50–60%, что намного выше по отношению с наружным. Поэтому при его посещении, можно решить проблему, если у ребенка постоянно заложен нос.

Как видно, с одной точки зрения, аргументы специалистов достаточно обоснованы. Но прежде чем к ним прислушаться, стоит ознакомиться и с противоположным мнением.

Аргументы «против» посещения бассейна

Противоположная абстракция отоларингологов заключается в том, что они категорически против посещения бассейна детям при любых видах ринита. В подтверждение своих слов, они предоставляют следующие доводы:

• При развитии простуды или других вирусных болезней, ребенок становится потенциальным носителем вредоносных инфекций. При посещении бассейна он распространяет микробы, тем самым заражая других детей.
• При плавании расходуется большое количество энергии, которая требуется для нормального функционирования организма. Поэтому при ее утрате ребенку будет трудно без медикаментозного лечения самостоятельно справиться с болезнью.
• Хлорированная вода не только очищает слизистую носа, но его и сушит. По этой причине, после посещения бассейна у детей часто закладывает нос.
• Долгое нахождение в воде приводит к переохлаждению организма, от чего усиливается насморк после бассейна и сильнее развивается бактериальная инфекция.

Также детские педиатры утверждают, что при физических нагрузках повышается кровообращение, за счет чего вирусы по кровеносным сосудам быстрее распространяются по всему телу. При такой интенсификации очень часто происходят осложнения заболеваний, и дети болеют дольше.

Рассмотрев все «за» и «против» видно, что однозначного ответа нет, можно ли ребенка водить в бассейн при рините. Но на это влияет не только расхождения мнений специалистов, а также диагноз и сложность болезни. Поэтому, чтобы не рисковать здоровьем малыша, лучше не задаваться вопросом, что делать и как поступить, а оставаться дома и пройти назначенный курс лечения.



Появление насморка практически у всех людей вызывает дискомфорт и недовольство. Необходимость постоянно сморкаться, носить с собой назальные средства, проводить дома лечебные процедуры отнимает достаточно сил и времени. Кроме того заболевание меняет привычный распорядок дня, в который входит посещение бассейна, ведь водные процедуры, хлорированная вода и общее охлаждение организма могут неоднозначно повлиять на течение ринита.

Если сопли появились у ребенка, посещающего бассейн, то многие родители воздерживаются от водных процедур примерно неделю до полного выздоровления. Есть и такие (но их меньшинство), кто продолжает приводить своего отпрыска на занятия в прохладной воде в надежде на его закаливание.

Как же поступать правильно — можно ли взрослому человеку с соплями или ребенку, страдающему насморком, приходить плавать в бассейн? Чтобы в этом разобраться, необходимо сначала понять, что ринит риниту рознь.

Виды насморка у взрослых и детей

Усиленное продуцирование слизистой оболочкой носа секрета, иначе называемого соплями, свидетельствует о каком-то неблагополучии, о развитии в носовой полости патологического процесса. В подавляющем большинстве случаев это воспалительный процесс, но его причины различны. Проникновение в полость носа чужеродной вирусно-бактериальной микрофлоры приводит к риниту инфекционной природы.

Разрушение эпителиального слоя слизистой оболочки патогенными микроорганизмами, образование огромного количества токсинов и пирогенных веществ, нарушение нормального функционирования капиллярной сети формируют клиническую картину инфекционного насморка.

Пациенты отмечают появление слабости и недомогания, в ряде случаев заложенности, слизисто-гнойных соплей, повышение температуры тела. Отличительная особенность такого воспаления от других форм ринита – это синдром интоксикации и примесь гноя в носовом содержимом.

У взрослых и детей может диагностироваться и насморк аллергического происхождения. В зависимости от вида аллергена он может появляться эпизодически, сезонно или быть круглогодичным.

Пациента с аллергическим ринитом не беспокоит вялость, лихорадка или гнойные выделения из носа. Клиническая симптоматика складывается из слизистых прозрачных соплей, чихания, слезотечения, заложенности носа.

Нередко встречается насморк вазомоторный, или нейрогенный. Его появление обусловлено изменением нервно-рефлекторной регуляции кровоснабжения слизистой оболочки носа. Проявляется он у различных пациентов в неодинаковых ситуациях, у кого-то на резкий свет или запах, у кого-то – на фоне перепада температуры воздуха.

Человека не беспокоит ни интоксикация, ни обильные слизисто-гнойные выделения из носа. Отмечается лишь заложенность, нарушение обоняния и прозрачное носовое отделяемое слизистого характера.

Разумеется, каждая форма ринита требует отдельного решения вопроса о возможности похода в бассейн. В любом случае лучше проконсультироваться у врача, который точно диагностирует форму воспаления и даст пациенту определенные рекомендации по поводу занятий в бассейне.

Можно ли заниматься в бассейне при различных видах насморка

При вазомоторном рините ответ однозначный: можно. Более того, даже нужно, так как регулярные занятия и влияние водной среды определенной температуры способствуют частичному восстановлению регуляции кровоснабжения, тонизируют сосуды, тренируют мышцы, закаливают и оздоравливают человека.

Что же касается насморка аллергической природы, то решение в каждом случае индивидуально, и принимает его лечащий врач. Следует помнить, что вода в бассейне хлорированная и может усугубить течение заболевания.

Поэтому лучше заниматься плаванием в те периоды, когда аллергический процесс не обострен. Если же появилась клиническая симптоматика ринита из-за сезонного или эпизодического воздействия аллергенов, то занятия в бассейне лучше приостановить и сосредоточиться на лечении заболевания.

При признаках инфекционного ринита мнения и родителей, и врачей расходятся, особенно насчет периода выздоровления. Если у взрослого или ребенка отмечается интоксикация в виде слабости, вялости, повышения температуры тела, то есть имеется острый период воспаления, то ходить на занятия в бассейн однозначно нельзя. Этого не следует делать, даже если температура тела нормальная, но у человека есть вялость и выделения из носа.

Многие пациенты возобновляют занятия плаванием, как только нормализовалось самочувствие, но имеются остаточные явления в виде необильных носовых выделений. Ошибочно считается, что водные процедуры способны ускорить выздоровление. Но в действительности это не так. Охлаждение организма в прохладной воде бассейна может затянуть воспалительный процесс и даже привести к осложнениям.

Кроме того, хлорированная вода вовсе не обеззараживает полость носа, как считают некоторые люди. Наоборот, хлорка очень негативно воздействует на поврежденную слизистую оболочку, она раздражает ее и препятствует восстановлению эпителиального слоя. И многократные посещения бассейна с остаточными явлениями ринита могут надолго затянуть регенерацию и выздоровление пациента.

В каждом конкретном случае вопрос о занятиях в бассейне с соплями нужно решать с лечащим доктором. Иначе водные процедуры не только не помогут выздороветь, но ухудшат состояние пациента.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вопросы про грудничковое плавание – Акватория Детства

В каком возрасте оптимально начинать заниматься грудничковым плаванием?

— Дома в ванной можно заниматься с рождения, наши инструкторы выезжают на дом и обучают в рамках услуг “Патронаж новорожденного” и “Грудничковое плавание дома”. В бассейне можно заниматься ближе к 3м месяцам.

Что ждать от первого занятия в бассейне?

— Первое занятие — это знакомство. Знакомство с помещением, большой водой, тренером, ритмом занятия. На первом занятии мы даем возможность сначала поиграть в игрушки, посмотреть на всё происходящее со стороны и настроиться на совместную работу с мамой/папой. Не обязательно стремиться выполнять все упражнения. Однако, уже на первом занятии нужно давать ребёнку включать руки/ноги и давать двигаться, чтобы с непривычки не замерзнуть. Длительность занятия: 45 минут. Прислушивайтесь к своему малышу, возможно, он устанет намного раньше. Не стоит стараться охватить с первого раза всё занятие. Кому-то хватает 20 минут, а кому-то и 45 мало.

Очень хорошо, если бассейну предшествовала подготовка дома: как практика в домашней ванне (наши тренеры выезжают на дом), так и рассказы родителей о скором визите в бассейн, чтение детских рассказов на тему плавания, моря… Если прибавить к этому позитивный настрой родителя, то 90% успеха на первом занятии обеспечены. Ждем вас! Пробное занятие со скидкой 50%.  Запись на странице Детское плавание.

Чем опасно затекание воды в ушки? И как предотвратить?

— Нельзя учиться плавать и все время держать уши над водой. Для волнения родителей нет причин: слуховые проходы у малышей расположены под прямым углом от раковины, поэтому вода, попавшая в ухо, беспрепятственно вытекает. Влажные ушки достаточно промокнуть после купания или плавания уголком полотенца.

До скольки месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания под водой?

— Считается, что рефлекс апноэ (задержки дыхания при попадании воды и порыва воздуха на лицо) сохраняется до 2-3мес, как и большинство других безусловных (врожденных) рефлексов новорожденных. Но при помощи специальных регулярных упражнений, этот рефлекс можно перевести из безусловного в условный.

Какую пользу может принести навык УСЛОВНОГО рефлекса апноэ

— В ситуации, когда безусловный рефлекс угасает безвозвратно, придется ждать, когда ребенок будет понимать, что именно от него хотят при нырянии. Одновременно задержать дыхание, закрыть рот и нырнуть, — ребенку сложно скоординировать все эти требования. Если перевести безусловный рефлекс в условный, то задержка будет сохранятся при определенном условии, каком именно — решает родитель (команде: ныряем!, крокодил, swimming, раз-два-три-пошёл, или любой другой сигнал, на который у ребёнка выработался рефлекс.

Будет ли эффект если ходить раз в неделю?

— Оптимально 2-3 раза в неделю. Родители могут меняться, при условии того, что они разговаривают друг с другом, делятся достижениями ребенка и слушают тренера.

Если ребёнок (до годика) научился плавать и комфортно чувствует себя под водой, его умения сохраняются? Или без регулярных тренировок всё забудется?

— Без регулярных тренировок навыки задержки дыхания и способность плавать под водой уйдут. Даже взрослые теряют навыки (технику) без регулярных тренировок.

Сможет ли ребёнок в 4 года научиться спокойно нырять?

— Обучить ребенка нырять можно в любом возрасте. Просто для разного возраста используются разные упражнения и подходы.

Если у ребёнка атопический дерматит можно ли ему ходить в бассейн?

— Атопический дерматит иногда может усугубляться при посещении бассейна. Но реакции не всегда однозначные. Есть смысл пробовать, но тщательно принимать душ после занятий.

Можно ли нырять и плавать при насморке?

— Можно, если насморк не бактериального характера (“зеленые сопли”).

Какими болезнями можно заразиться в бассейне?

—  В бассейне можно заразиться всеми теми же заболеваниями, что и на детской площадке и детском саду. Начиная от респераторно вирусных, заканчивая кишечными инфекциями.

Как очищается вода в бассейне?

— Основной способ очистки – гипохлорит натрия, безвредный для людей и окружающей среды. Бассейн без гипохлорита натрия – маркетинговый ход. В бассейн всё время поступает новая вода, происходит рециркуляция. Этот водообмен проходит через озоновые и ультрафиолетовые фильтры, которые нейтрализуют хлор.

Как выбрать подгузник для плавания

— Обычные подгузники для плавания не задерживаю крупные неприятности. Это ведет к быстрому росту микробактерий Crypto Sporidium, которые в свою очередь являются причиной диареи и других пищевых расстройств. Вы можете самостоятельно купить плавки фирмы Splash About или приобрести наш аналог.

Сколько детишек занимается в одной группе?

— До 10 детей в группе, обычно меньше. Есть популярные дни и не очень. Эту информацию можно уточнить у Аминистратора.

Как заставить ребёнка двигаться в воде?

— Необходимо как можно меньше обеспечивать поддержку малыша в воде. Переносить поддержку от подмышек, далее за талию и т.д., то же самое с инвентарем, не носить ребенка на колбаске и доске над водой, а опустить в воду, обеспечивая минимальную поддержку, чтобы он не перевернулся, сразу же руки-ноги включаются в работу. При нырянии отпускать мамины руки, чтобы ребенок двигался за мамой. Сначала на мгновение, потом увеличивая время. Можно при плавание щекотать ноги, чтобы они двигались. Также использовать игровые элементы: погоня за игрушкой, мячиком и т. д.

Что делать, если у ребенка кризис и он отказывается выполнять упражнения, которые раньше делал с удовольствием?

— Плавайте в удовольствие, не настаивайте на конкретных упражнениях, прислушивайтесь к желаниям малыша, в возрасте до 3 лет нет ни одного движения, который делает в воде ребёнок, которое не шло бы ему на пользу. В 3-3,5 года можно попробовать перейти на индивидуальные занятия для обучения плаванию всеми стилями.

Бывает ли, что ребёнок не адаптируется к бассейну вообще? Есть абсолютно сухопутные дети? Или есть просто кризисные моменты и их нужно перетерпеть?

— Если ребенок категорически отказывается идти в бассейн — это повод для общения и работы с родителями. Как правило, страх родителя или его непонимание, нет сонастроенности с ребенком, стоят неверные цели и т. д. И работа начинается с совместного и радостного (по возможности) времяпрепровождения в родной ванне. Бассейн — это уже выход в “открытый космос”.

В каком возрасте на ребёнка уже можно где-то и надавить, если он балуется, не выполняет упражнения?

— Мы категорически против давить на ребенка) Лучше надеть шапочку и очки на родителя, и предложить разделить чудесный подводный мир с малышом! Ведь это прежде всего еще одна возможность вашего общения друг с другом!! Доставайте игрушки по очереди! Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас!

Какие возможны побочные эффекты при частом посещении бассейна ребенком?

— Побочный эффект частого посещения бассейна — плавающий ребенок и родитель. Куча подводного видео из бассейна и моря. А так же….. отсутствие частых простудных заболеваний)))

Насморк пловца: море соплей и непрерывный чих : e_zagorodnyaya — LiveJournal

В море проблем нет. Но бассейны – все из московских, встреченных мною – жестоко атакуют мой нос. В худшем случае безудержный чих и/или резкий отек слизистой с прекращением носового дыхания настигают прямо на дорожке. Очень мешает.

Не такой страшный для себя, но очень досаждающий окружающим вариант – множественный чих и река соплей в метро, после тренировки. Особенно сейчас, зимой, когда все напуганы страшилками про смертельно опасный вирус. По полпачки бумажных носовых платочков извожу за несколько минут. А народ разбегается, испуганно оглядываясь, и его можно понять.

Поскольку плаваю я в последнее время довольно часто, то проблема переросла в хроническую, и есть опасения, что дело может дойти и до серьезных медицинских проблем.

Борюсь я с этой проблемой давно, и пока не очень успешно.

Один бассейн пришлось совсем исключить из мест, годных для посещения – там аллергическая реакция моего организма была такой силы, что никакие спреи и промывания не облегчали ситуацию, и поверх аллергического насморка возникал еще и сильный аллергический кашель. Там, правда, проблемы были не только с аллергией: клуб зарабатывает на массовости, постоянно снижая цены на годовые карты до каких-то совсем уже небывалых цифр, раздевалки, душевые и дорожки перенаселены, вентиляция и фильтрация воды никуда не годны.

В моем нынешнем клубе – Кимберли, – бассейн с морской водой снизил остроту проблемы, хотя она и не исчезла полностью. Но сейчас по воле обстоятельств мне приходится ходить еще параллельно в два других бассейна, и тренировки там опять стали причиной обострившихся неприятностей с носом.

Зажим

Зажим на нос – первое, что приходит в голову при такой проблеме.

Правда, смущает, что зажимы эти придуманы не для защиты от раздражения слизистой при плавании кролем на груди или брассом. Синхронисты и новички в подводном плавании – вот целевая аудитория для этих прищепок. В спортивном плавании же, насколько мне об этом поведали специализированные сайты, он применяются редко, преимущественно – в кроле на спине, чтобы после поворота кувырком и до выхода на поверхность на приходилось бы выдыхать драгоценный воздух.

Если же плыть с зажимом брассом или кролем – он мешает. Пробовала – очень замедляет. Ну и мешает правильному освоению техники.

Сосудосуживающее до тренировки и антигистаминное после

Совет этот вычитала на форуме сайта TI, где бывалые пловцы объясняли новичку, что делать с его runny nose. Вообще-то логично, хотя и не очень понятно, антигистаминные препараты рекомендуется глотать в таблетках или брызгать в нос. Но этот вариант мне тоже не очень нравится – не хочу ежедневно накачивать себя фармацевтикой, которая может быть, и снимет раздражение, но вряд ли полезна печени и прочим внутренностям.

Итоговый способ

В итоге я пришла (увидела по частям на разных плавательных сайтах и форумах) к комплексному варианту защиты от этого проклятого раздражения слизистой носа.

1) Непосредственно перед тренировкой – по паре капель масла в каждую ноздрю. Я капаю косметическое масло для лица L’Oreal (просто дома оказалось), но встречала советы капать оливковое. Оливковое, наверное, полезней – а лореалевское в удобной бутылочке с пипеткой, причем перед тренировкой я его капаю и в нос, и наношу на кожу лица – чтобы уменьшить раздражение.

2) Сразу после тренировки – орошение каждой ноздри аптечным спреем с морской водой – не лечебные с разными сосудосуживающими препаратами, а именно морская вода.

3) Вечером дома – промывание носа средством Долфин (это растительный порошок, растворяем в теплой кипяченой воду и промываем, наклонившись, каждую ноздрю). Но есть и другие подобные

Эффект от этого некоторый есть. Но не окончательный. Потому и хочу поинтересоваться у бывалых пловцов: как можно качественно решить проблему?

Плавание и насморк | Livestrong.com

Чихание и насморк после плавания – довольно частый побочный эффект плавания.

Кредит изображения: ferrantraite / E + / GettyImages

Новички во влажном мире плавания часто сбиваются с толку, когда внезапно обнаруживают, что у них начинается насморк после того, как они провели некоторое время в бассейне или пруду. Чихание и насморк после плавания – довольно частый побочный эффект плавания.

Вам необходимо правильно управлять этим состоянием, чтобы предотвратить более серьезные проблемы с носом, такие как проблемы с носовыми пазухами.

Вода и твой нос

Правильная техника плавания включает в себя вдох, когда ваш рот и нос находятся над уровнем воды, и выдох, когда ваш рот и нос находятся в воде, согласно сайту Swimming.org. Ваш выдох может быть взрывным или постепенным. В какой-то момент во время плавания многие пловцы, особенно те, кто проводит много времени в бассейнах и те, кто не усовершенствовал свою технику, позволяют воде попадать в их носовые ходы.

Ваш нос покрыт слизистой оболочкой, которая очень чувствительна к инфекциям и воспалениям, вызываемым бактериями, вирусами и раздражителями окружающей среды.Часто, когда вода многократно попадает в ваши носовые ходы во время плавания, носовая ткань воспаляется и вызывает чрезмерное количество выделений из носа или насморк.

Химикаты для бассейнов и грязная вода

Хотя точная причина чрезмерных выделений из носа после плавания зависит от человека, это состояние, по-видимому, чаще всего возникает из-за раздражителей окружающей среды, таких как химические вещества в бассейне и грязная вода. Эти раздражители вступают в контакт с вашими слизистыми оболочками и вызывают отек или воспаление, часто из-за аллергии или чувствительности к хлору, согласно данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.Во многих случаях опухоль препятствует дренированию носовых пазух, что может привести к дополнительным проблемам, включая рост бактерий и потенциально болезненную инфекцию носовых пазух.

Подробнее: Влияние высокого содержания хлора в плавательных бассейнах на здоровье

Что с тобой происходит

Насморк и другие связанные с ним симптомы обычно возникают в течение нескольких часов после плавания и могут продолжаться от 12 до 24 часов. Другие симптомы, которые могут возникнуть, включают заложенность носа и чихание.Головная боль, давление в носовых пазухах и ночной кашель также могут возникать, если у вас развивается инфекция носовых пазух или острый синусит, который может длиться до месяца, согласно данным Harvard Health, и обычно характеризуется мутными желтыми или зелеными выделениями слизи.

Подробнее: Почему дыхание через нос при плавании?

Лечение насморка

Поговорите со своим лечащим врачом или отоларингологом, чтобы узнать о предлагаемых домашних средствах и вариантах лечения, соответствующих вашей конкретной ситуации со здоровьем, особенно если у вас в анамнезе есть аллергия, астма или аномалии носа, такие как полипы или искривление перегородки. В некоторых случаях использование спрея для носа с солевым раствором после плавания может помочь очистить носовые проходы и уменьшить связанные с ними выделения из носа. Используйте солевой назальный спрей всего несколько дней, рекомендует Massachusetts Eye and Ear, так как это может вызвать дальнейшую заложенность носа.

Вы также можете попробовать использовать зажим для носа, который предотвращает попадание воды в нос во время плавания. Если вам неудобно использовать зажим для носа, постарайтесь усовершенствовать технику плавания, уделяя особое внимание выдоху через нос, а не через рот во время плавания, что поможет свести к минимуму скопление воды в носу.

Следует ли больному ребенку плавать? Когда не плавать

Многие родители не могут решить, следует ли им разрешать своему больному ребенку участвовать в их обычном уроке плавания.

В то время как плотный график многих семей часто затрудняет перенос занятий, родителям следует принять во внимание следующие советы относительно уместности позволять больному ребенку плавать.

Диарея или рвота

Пловцам, страдающим диареей или рвотой, запрещается заходить в бассейн.Такие инфекции передаются даже через малейшее количество проглоченной воды. Во время плавания подгузники / штаны могут удерживать фекалии; они не герметичны, поэтому вряд ли предотвратят попадание микробов диареи в бассейн. При желудочно-кишечных инфекциях, таких как диарея, ребенок должен воздерживаться от уроков плавания в течение как минимум недели. Вспышки диареи могут привести к закрытию бассейна, чтобы дать хлору необходимое время для уничтожения микробов диареи.

Соблюдение правил гигиены необходимо для предотвращения распространения болезней, связанных с водой, и для предотвращения попадания микробов в бассейн в первую очередь.Маленькие дети должны часто ходить в туалет перед уроком, а родители и дети должны проявлять бдительность при мытье рук после посещения туалета или смены подгузников, чтобы невидимые количества фекалий не попали в бассейн. Такие инфекции, как простуда и инфекции среднего уха, очень распространены среди детей.

Есть несколько руководящих принципов, которые следует учитывать в отношении того, должен ли ребенок с этими или подобными инфекциями плавать, и родителям рекомендуется действовать по своему усмотрению, учитывая состояние своего ребенка и то, что они считают подходящим.

Простуда или грипп

Многие родители считают, что ребенок, заболевший простудой, может посещать урок плавания, если он чувствует себя достаточно хорошо для этого и не имеет температуры или кашля (типично для заразной вирусной инфекции). Некоторые считают, что физическая активность может даже улучшить самочувствие ребенка – поможет прочистить заложенную голову / нос. Тем не менее, пловцам с заразными заболеваниями, включая грипп, кашель или жар, гораздо лучше оставаться дома и отдыхать.Отдых способствует выздоровлению и, естественно, помогает избежать передачи инфекции другим людям.

Посещение урока плавания может еще больше усугубить заболевание и увеличить тяжесть и продолжительность инфекции. Хлор в плавательных бассейнах часто вызывает легкое раздражение носовых ходов у ребенка, чей нос уже раздражен болезнью. У пловцов, заболевших простудой или подобным заболеванием, очень вероятно, что слизь из груди и носа будет капать в воду – вероятный источник инфекции для других в бассейне.

Общий

Общее решение, посещать уроки плавания или нет, должно в значительной степени основываться на здравом смысле, при этом родители должны учитывать, как участие их ребенка в уроке плавания может или не может повлиять на здоровье их собственного ребенка и здоровье других людей. Также следует учитывать способность больного ребенка учиться, поскольку больные дети часто не чувствуют себя достаточно хорошо, чтобы получать удовольствие от уроков плавания и получать от них пользу.

Каждый родитель знает, насколько дети восприимчивы к болезням, поэтому обязательно соблюдайте правила гигиены и принимайте меры предосторожности, чтобы свести к минимуму риск заражения и его распространения среди других – как в бассейне, так и за его пределами. В конце концов, никто не любит болеть!

Как распознать синусит пловца

Лето в Хьюстоне, и солнце неумолимо! Купание в бассейне может принести облегчение от изнуряющей жары. К сожалению, сама вода, которая помогает вам оставаться прохладной на летнем солнце, на самом деле может причинить больше дискомфорта, чем облегчения. Попадание хлора в уши или нос может вызвать раздражение и отек, что со временем может способствовать развитию инфекции носовых пазух.Инфекция носовых пазух, также известная как синусит, возникает, когда нежная кожа, выстилающая ваши носовые пазухи, набухает, в результате чего слизь задерживается в полостях носовых пазух, позволяя бактериям размножаться.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов синусита включают лицевую боль и давление в висках, под глазами и во лбу. Инфекции носовых пазух также могут вызывать заложенность носа, что ослабляет обоняние. Помимо лицевой боли и заложенности носа, симптомы синусита могут включать насморк и мокроту, что делает вас и ваши ткани неразлучными спутниками.Весь этот дискомфорт может привести к бессоннице и усталости, так как вы с трудом можете заснуть из-за боли в носовых пазухах и давления. Если эти симптомы описывают ваш опыт в дни после купания, возможно, хлор раздражает ваши пазухи. Не отчаивайтесь, это не значит, что вы должны смириться с сидением у бассейна, пока все остальные веселятся в воде.

Есть несколько профилактических мер, которые помогут предотвратить раздражение носовых пазух хлором. Если вы плаваете в общественном бассейне, узнайте у персонала, когда они проводят лечение хлором.Уровень хлора будет самым высоким сразу после обработки бассейна, поэтому избегайте плавания в первые пару дней после добавления хлора в воду. Помимо избегания бассейна в дни с высоким содержанием хлора, есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свои носовые пазухи во время плавания. Перед тем как прыгнуть, наденьте беруши и зажим для носа. Возможно, они не выглядят модными, но беруши и зажим для носа предотвращают попадание хлора в пазухи. Кроме того, после того, как вы закончите плавать, используйте нети-горшок со стерильным физиологическим раствором, чтобы смыть весь остаточный хлор, который мог проскользнуть через зажим для носа и беруши.Наконец, не откладывайте принятие душа после купания на несколько часов после купания, намыливайтесь и смывайте весь оставшийся хлор, как только вы закончите искупаться. Принятие душа сразу после купания помогает предотвратить сушку кожи и волос хлором.

Если даже после принятия этих профилактических мер синусит по-прежнему не дает вам в полной мере насладиться летним купанием, возможно, проблема связана с более серьезной проблемой.Обращение к специализированному врачу – это первый шаг к поиску наилучшего курса лечения для вас. Д-р Паша всегда работает с пациентами, чтобы найти и лечить их заболевания носовых пазух у источника, очищая их носовые пазухи, чтобы они снова могли свободно дышать. Не позволяйте синуситу пловца разрушить ваши планы у бассейна, назначьте встречу с доктором Пашей сегодня!

вариантов лечения синусита пловца

Большинство людей связывают проблемы с носовыми пазухами с аллергией и холодом.Когда наступает летняя жара и все становится зеленым, большинство людей считают себя свободными от проблем с носовыми пазухами. Тем не менее, многих людей удивляет приступ пазухи в середине лета, который может сделать их такими же несчастными, как сезон пыльцы.

Здесь, в Нью-Йорке, летняя жара может быть суровой. В течение нескольких месяцев в году жители Нью-Йорка понимают, почему южане отступают на Север. Купание в бассейне принесет сладкое облегчение от летней жары.Однако та же вода, которая помогает вам сохранять прохладу, на самом деле может быть основной причиной ваших проблем с носовыми пазухами летом. Попадание хлора в уши и нос может вызвать раздражение и отек. Со временем эта реакция на хлор может способствовать развитию инфекции носовых пазух. В просторечии это называется синуситом пловца. Инфекция носовых пазух, также называемая синуситом, возникает, когда тонкая оболочка носовых пазух набухает, задерживая слизь внутри пазух носа и позволяя бактериям расти.

Симптомы синусита пловца похожи на любую инфекцию носовых пазух, которая может возникнуть в течение года. Симптомы включают:

• Боль в лице
• Давление в висках, во лбу и вокруг глаз
• Заложенность носа
• Чихание
• Насморк
• Потеря обоняния

Важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете после купания в хлорированном бассейне. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, возможно, хлор раздражает ваши пазухи.Это не означает, что вам следует избегать плавания в бассейне все лето, но вы захотите принять некоторые меры предосторожности перед тем, как нырнуть в него.

• Избегайте плавания вскоре после того, как бассейн прошел обработку хлором, когда уровень хлора будет максимальным.
• Используйте беруши для плавания и зажим для носа, чтобы предотвратить попадание воды.
• После плавания используйте нети-горшок со стерильным физиологическим раствором, чтобы вымыть весь остаточный хлор, который мог проскользнуть через беруши или зажим для носа.
• Примите душ сразу после купания.

Если после этих мер предосторожности вы все же обнаружите, что пловчий синусит мешает вам в полной мере насладиться летом, возможно, проблема связана с проблемами носовых пазух. Свяжитесь с New York Sinusitis Treatment, чтобы подобрать лучший курс лечения. Доктор Левитин хочет помочь вам снова вздохнуть свободно!

Размещено от имени доктора Грегори Левитина, New York Sinusitis Treatment

Категория: Блог, Инфекции носовых пазух, Лечение синусита Теги: Инфекции носовых пазух летом, Лечение синусита пловца

Аллергены, вызывающие накопление мокроты, Новости здравоохранения

Q. Я 46-летняя женщина со здоровым ИМТ. Я бегаю по полчаса два или три раза в неделю.

В течение многих лет мое тело, особенно руки, ледяные во время пробежек.

После пробежки (в тренажерном зале или на улице) у меня часто появляются красные зудящие пятна на передней и задней части тела, за исключением конечностей. И это несмотря на то, что я ношу спортивную одежду из быстросохнущего материала.

Несколько месяцев назад я начал часто плавать.Во время плавания у меня, как правило, выделяется много мокроты, хотя я чувствую себя хорошо. Я должен останавливаться каждые несколько кругов, чтобы прочистить горло и нос. Раньше у меня не было такой проблемы.

Нормальные ли эти проблемы?

A. Проблема выделения мокроты во время плавания может быть связана с накоплением мокроты в полости носовых пазух за последние несколько дней или недель.

Возможно, это связано с предыдущей аллергической реакцией или инфекцией носовых пазух.

Мокрота выделяется или вытесняется во время плавания, так как это усиливает поток воздуха и дыхание через нос и носовые пазухи.

Это действительно полезно для организма, и вы должны выдувать всю слизь и мокроту.

Как правило, наш нос и горло содержат железы, производящие слизь.

Эти железы играют важную роль в смазке и увлажнении носовых и ротовых проходов.

Они также гарантируют, что слизистая оболочка (кожа) рта и носа не слипается, когда окружающая среда становится слишком сухой.

Влага на поверхности полости рта, небной поверхности (нёба) рта и языка также способствует ощущению вкуса.

Слизь образуется в результате реакции на аллергены во время аллергической реакции.

Когда происходит чрезмерное производство (аллергический ринит) слизи в носовых пазухах или носу, это обычно вызывает заложенность носа, насморк или постназальное выделение (когда слизь течет по горлу).

Постарайтесь определить любые потенциальные аллергены в вашем окружении, на рабочем месте или дома, которые могут вызвать скопление мокроты в полости носовых пазух.

Другой менее распространенной причиной вашей проблемы является аллергия на хлор, химическое вещество, которое содержится в большинстве плавательных бассейнов.Однако обычно это проявляется в виде раздражения кожи, дискомфорта в глазах или затрудненного дыхания.

Проконсультируйтесь с врачом, если эта проблема не устраняется и влияет на ваш режим плавания или регулярные упражнения.

В противном случае вы можете подумать о приеме антигистаминных препаратов перед плаванием.

Есть также несколько полосканий для носа солевым раствором, которые можно купить без рецепта. Они используются для промывания носовой полости, что может быть полезно в вашей ситуации.

С другой стороны, кожный зуд после пробежки – не редкость.

Учитывая, что он не вызывается раздражением от мыла или косметических средств, дискомфорт, скорее всего, вызван химическим гистамином, который выделяется во время физических упражнений.

Гистамин вырабатывается клетками организма для различных функций, включая регулирование потоотделения.

Во время упражнений кровеносные сосуды расширяются и становятся более проницаемыми для клеток и других веществ крови.

Гистамин высвобождается, чтобы увеличить приток крови к регионам, находящимся под нагрузкой.

В результате аллергические клетки (тучные клетки) также покидают кровеносные сосуды и выделяют свои аллергические химические вещества, вызывая красные зудящие пятна, имитирующие аллергическую реакцию.

DR KENNY PANG
Консультант по уху, носу и горлу в Азиатском центре сна в Paragon Medical

Получите копию Mind Your Body, The Straits Times или зайдите на straitstimes.com, чтобы узнать больше.

Мой бассейн полон измельченной папиросной бумаги!

Рост бактерий и водорослей происходит естественным образом в любом водоеме. Большинство бактерий, которые встречаются в бассейнах, не вредны, а просто вызывают проблемы, такие как мутная вода, зеленая вода или неприглядные скопления, которые могут повредить оборудование.Некоторые наросты очень заметны и могут быстро засорить оборудование. Вода Плесень – это беловатое, похожее на слизистое вещество, которое при плавании в воде выглядит как измельченная папиросная бумага. Это не вредно для человека, но неприглядно и может засорить оборудование. Водяная плесень обычно начинается в фильтрующих линиях, и к тому времени, когда она становится видимой, рост часто бывает довольно тяжелым. Ниже приведены некоторые шаги, которые помогут устранить водяную плесень. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы или вам нужно купить химикаты или новое оборудование для бассейнов, свяжитесь с нами сегодня или посетите наше удобное место в Вест-Эллис.

Обработка бассейна с хлором

1. Перед началом прочтите все этапы обработки и химические этикетки.
2. Очистите фильтр. Промойте песочные фильтры с обратной промывкой, замените Д.
3. Довести pH до 7,2-7,4.
4. Ударьте бассейн, используя в три раза большую дозу шока Allied Pool Shock. (Обычная доза состоит из 1 галлона Allied Pool Shock на 10 000 галлонов воды.)
5. Тщательно очистите стенки и дно бассейна.
6. Дайте фильтру поработать всю ночь.
7. На следующее утро выключите фильтр, тщательно очистите бассейн и дайте материалу осесть перед тем, как пылесосить. По возможности пропылесосьте, чтобы выбросить мусор, чтобы избежать повторной очистки фильтра, и это также позволит плесени не образоваться в вашем фильтре снова.
8. Если плесень все еще присутствует, повторите весь процесс.
9. Очистите фильтр химическим способом с помощью Kleen It. Следуйте инструкциям на бутылке для песочных, D.E. и картриджных фильтров.
10. Добавьте поддерживающую дозу 4 унции Allied Pools Super Algaecide 600 на 10 000 галлонов воды в бассейне через 5–7 дней после лечения и каждую неделю в дальнейшем.

Обработка бассейна бигуанидом

1. Перед началом прочтите все этапы обработки и химические этикетки.
2. Очистите фильтр. Промойте песочные фильтры с обратной промывкой, замените Д.
3. Довести pH до 7,2-7,4.
4. Нанесите в бассейн трехкратную дозу шока бигуанида. (Обычная доза состоит из 1 галлона Biguanide Shock на 10 000 галлонов воды.)
5. Тщательно очистите стенки и дно бассейна.
6. Дайте фильтру поработать всю ночь.
7. На следующее утро выключите фильтр, тщательно почистите бассейн, дайте материалу осесть и пропылесосьте. По возможности пропылесосьте, чтобы слить воду, чтобы слить воду напрямую и не допускайте прохождения плесени через фильтр.
8. Если плесень все еще присутствует, повторите весь процесс.
9. Очистите фильтр химическим способом с помощью Kleen It. Следуйте инструкциям на бутылке для песочных, D.E. и картриджных фильтров.
10. Добавьте поддерживающую дозу 4 унции бигуанида альгицида на 10 000 галлонов воды в бассейне через 5–7 дней после лечения и каждую неделю в дальнейшем.

Плоский бассейн (бассейн 48 дюймов)

• Круглый: 12 ′ = 3100 16 ′ = 5500 18 ′ = 6700 21 ′ = 9000 24 ′ = 12000 28 ′ = 16500
• Прямоугольник: 12′X24 ′ = 7000 16′X24 ′ = 9000 16′X32 ′ = 12,250 18′X34 ′ = 14300 41′X21 ′ = 20000

Clean It Up, пловцы | Здоровое плавание | Здоровая вода

Скачать

Clean It Up, Swimmers Cdc-pdf [PDF – 1 страница]

Описание

Clean It Up, пловцы

Бассейны

отлично подходят для отработки плавания на спине или отдыха на любимой поплавке.Но они также могут распространять диарею и другие болезни.

Микробы не прыгают в воду, как мы. Они скользят по телам людей.

А как насчет хлора?

Здоровые бассейны не имеют сильного химического запаха.

• Химические вещества для бассейнов убивают большинство микробов за считанные минуты, но некоторые живут в течение нескольких дней.
• Химические вещества также расщепляют мочу, фекалии, пот, грязь и другой мусор с тел пловцов. Но при этом расходуются химические вещества, и остается меньше доступных для уничтожения микробов.
• Чувствуете запах этого «хлора»? На самом деле, когда хлор смешивается с мусором, образуются химические вещества. Эти химические вещества, а не хлор, вызывают покраснение и жжение в глазах, насморк и кашель.

Что у вас в пушечном ядре?

Микробы – крошечные живые организмы. Некоторые микробы – это микробы, которые могут вызвать заболевание.

Вот микробы и мусор, которые средний пловец может принести в бассейн:

• Волосы : 10 миллионов микробов ¹
• Spit : 8 миллионов микробов в одной капле ²
• Руки : 5 миллионов микробов ³
• Какашки: 140 миллиардов микробов ⁴
  • Ребенок приносит 10 граммов фекалий – весом 4 пенни – с 10 триллионами микробов. ⁴
• Нос, рот, кожа: Миллиарды микробов ⁵
• Средства для кожи : Лосьоны, косметика, мыло
• Sweat : 1 или 2 банки содовой ⁶
• Писать : 1 чашка ⁷

А теперь подумайте, сколько той же воды вы проглатываете за 45 минут плавания ⁸ :

• Взрослые: 1 столовая ложка
• Kids: 2 ½ столовых ложки

Этого более чем достаточно, чтобы заболеть!

Не допускайте попадания микробов в воду и изо рта.

Следуйте этим 4 шагам для более здорового плавания:

• Держитесь подальше от воды, если у вас диарея.
• Примите душ перед тем, как погрузиться в воду.
• Не мочитесь и не кормите воду.
• Не глотайте воду.

  No related posts.