Как остановить чихание при простуде: Средства от постоянного чихания с простудой. - МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Не чихать на всех! Как быстро побороть простуду? | Здоровая жизнь | Здоровье

Для борьбы именно с такими симптомами есть масса лекарств, которые продают без рецепта. Чем они отличаются?

Все капли одинаковы?

От телерекламы спреев и капель в нос рябит в глазах. Нам показывают, как они освобождают заложенный нос, чтобы он снова задышал свободно. Нет ли здесь подвоха?

«Такие препараты сужают сосуды в слизистой носа, снимая отёк и восстанавливая дыхание, – объясняет профессор Владимир Козлов, завкафедрой оториноларингологии Центральной государственной медицинской академии. – Принципиальной разницы между ними нет: все обладают схожим механизмом действия и относятся к группе так называемых адреномиметиков. Я не рекомендую лишь препараты с нафазолином, они созданы давно и действуют жёстче других. Проблема всех сосудосуживающих средств одна – привыкание: без них нос перестаёт дышать. Многие так и сидят на этих препаратах без всяких простуд, закапывая их ежедневно. Особенно внимательными следует быть тем, у кого деформирована внутриносовая перегородка, увеличены носовые раковины, есть аденоиды и другие хронические проблемы с носом. В таких случаях зависимость возникает быстрее и труднее лечится.

При сухости носа могут помочь спреи и капли с морской водой. Но ещё лучше делать простое орошение носа – промывание обильным количеством солёной воды. Идеально для этого использовать обычный физиологический раствор, который продаётся в аптеках. Но можно и самому сделать такую жидкость, растворив 1 ч. л. соли в 0,5 л кипячёной воды».

Раньше – лучше

«Лечение горла важно начать как можно раньше, – продолжает Владимир Козлов. – Лучше сразу при появлении боли, першения или других неприятных ощущений. Так можно остановить развитие болезни. Отлично подойдёт полоскание настойками шалфея, ромашки, а также раствором соды или соли. Важнейшую роль при этом играет простое механическое очищение воспалённых слизистых оболочек.

Если нравится, можно использовать таблетки, пастилки и прочие препараты, которые нужно рассасывать. Ими удобно пользоваться на работе, в дороге и других случаях, когда нет возможности пополоскать горло. Эти средства помогут и при умеренном кашле, вызванном воспалением в горле. Мы проводили испытание леденцов с ментолом и эфирными маслами, и они действительно ослабляли кашель. Необязательно использовать дорогие препараты, хорошо помогают дешёвые мукалтин, шалфей, ромашка и прочие таблетки для рассасывания на растительной основе. При тяжёлых приступах кашля уже нужна консультация врача».

Как лечить симптомы простуды

Если нос не дышит

Наиболее часто встречающиеся препараты из группы т. н. адреномиметиков:

Називин, Галазолин, Тизин, Риностоп, Длянос, Отривин, Санорин, Нафтизин и множество др. препаратов.

Не использовать в те периоды, когда нос дышит. Ни в коем случае не применять дольше 3–5 дней (чтобы не заработать зависимость).

Если нос дышит, а беспокоят сухость в носу, жжение, выделения

Принимать следующие препараты: мазь Эваменол, капли Пиносол, препараты с морской водой (Аква Марис, Салин, Маример), ингаляторы Каметон, Камфомен, Ингакамф и прочие мази и гели для носа.

Ослабляют кашель

Препараты на основе лекарственных растений — Мукалтин, Ликорин, Терпингидрат, таблетки с шалфеем, ромашкой, «Таблетки от кашля», т. н. «Грудные сборы»;

Лечебные леденцы, пастилки, таблетки с ментолом, эфирными маслами и некоторыми другими компонентами* — Нео-ангин, Стрепсилс, Фалиминт, Фарингосепт.

Если кашель сухой и более сильный, то принимают угнетающие его препараты: Синекод, Пакселадин, Тусупрекс, Либексин. Можно кодеин, но только по рецепту врача.

Боль в горле

Полоскания или ингаляции на основе лекарственных растений, содержащих эфирные масла эвкалипта, тимьяна, хвойных деревьев, мяты, ментол, камфару — «звездочка», эвкабал, бронхикум, ментоклар, лекарственные сборы для горла;

Спреи — камфомен, ингалипт, тантум верде, гексорал и т. д. Содержат эфирные масла или антисептики.

* Эти средства помогают и при боли в горле.

Секреты чихания | Все о ЛОР заболеваниях

Являющееся защитной реакцией организма чихание возникает при раздражении рецепторов, располагающихся на слизистых покровах носовых полостей. Результатом является неконтролируемый резкий выброс воздуха, проходящий через носоглотку из легких.

Механизм чихания

Чтобы понять, что такое чиханье, необходимо учитывать, что – это безусловный рефлекс, выполняющий защитную роль. Поскольку происходит резкий выдох, обеспечивается удаление из дыхательных путей разнообразных агентов, вызывающих раздражение рецепторов.
Выполняется физиологический процесс в несколько этапов:

появление в носу ощущения щекотания;
этот зуд побуждает сделать глубокий вдох, чтобы набрать воздух в легкие в полном объеме;
мягкое нёбо приподнимается, происходит сокращение дужек зева спереди;
спинка языка прилегает к твердому нёбу:
изолируется ротовая полость, носоглотка, после этого рефлекторно закрываются глаза;
дальнейший механизм чихания заключается в сокращении целой группы мышц – межрёберных, диафрагмы, живота, гортани, что приводит к повышению внутрибрюшного и внутригрудного давления;
завершается чихание, что означает рефлекторный защитный процесс, энергичным выдыханием с одновременным отрыванием носоглотки.

В среднем скорость чихания человека в области голосовой щели составляет 180-432 км/ч. Объемная скорость воздушного потока может достигать 12 л/с. При такой интенсивности создается высокое давление, благодаря которому на пути движения через нос и рот воздух захватывает микрочастицы слюны и слизи. Они разносятся в окружающей атмосфере на расстояние до трех метров.
Следовательно, чихание это вегетативный рефлекс, позволяющий избавиться от разнообразных агентов, начинающих раздражать внутренние слизистые покровы в носу.

Симптомы

Сложно привести описание симптомов чихания, поскольку подобный защитный механизм сам является одним из распространенных признаков разнообразных заболеваний.
При аллергии или развитии респираторных заболеваний из-за набухания слизистых покровов может очень быстро заложить нос с нарушением нормальной работы всех дыхательных органов. Начало такого состояния отмечается водянистым насморком, когда выделения из носа льются ручьем. Постепенно они перестают течь, поскольку превращаются в густую слизь.
Чихание утром после сна является наиболее выраженным симптомом аллергического ринита. Есть группа заболеваний, к которым относится атрофический и вазомоторный ринит, а также искривление перегородки, когда за день человек много чихает без признаков насморка. Такое же явление при генетической предрасположенности может наблюдаться после обильной трапезы, когда ощущается тяжесть в переполненном желудке.

Причины

Чтобы понять, почему человек чихает много раз подряд, следует изучить доминирующие причины, вызывающие это явление.

Наиболее распространенной и известной причиной появления чихания является простуда, а также ветряная оспа, грипп, корь.
Может возникнуть рефлекторный выброс воздуха, как реакция на аллергены. Это шерсть животных, бытовая химия, пыль, пыльца. А также запахи, медикаменты, продукты питания.
Часто провоцировать чихание способны находящиеся в окружающей атмосфере вредные для организма вещества. К ним относятся химические соединения, табачный дым.
Если наблюдается постоянное чихание, причины могут относиться к развитию искривления носовой перегородки.
Некоторые женщины начинают чихать непосредственно перед родами. У них одновременно с набуханием слизистой носа развивается ринит беременных как признак гормонального дисбаланса. Такое же явление наблюдается во время менструации.
Спровоцировать внезапное появление чихания не один раз подряд может нервный срыв, страх, сильный стресс. При таком энергетическом всплеске кровеносные сосуды резко расширяются, а рефлекторное сокращение мышц позволяет остановить это процесс.
Влияет временное резкое изменение температуры, яркое освещение.
Грудного малыша порой заставляет чихнуть попавшая в нос капелька молока при кормлении. Вызывает у грудничка рецепторное раздражение слизистых покровов носовой полости сухой воздух, чрезмерное наличие в нем пыли.
Еще одна причина, способная вызывать частое чихание, свидетельствует о потере способности носа к самоочищению от выделений в результате механической травмы.
Если имеется неинфекционный вазомоторный ринит, при нарушении тонуса сосудов, располагающихся в носовой полости, развивается хронический насморк. Человек страдает от постоянной заложенности. Он начинает чихать и кашлять.

Вызывающие чихание много раз подряд причины могут объясняться естественными изменениями гормонального фона, возникающими при беременности. Повышенный уровень гормонов способен вызвать заложенность из-за появления отёка слизистых покровов. При таком состоянии появляется кислородное голодание, представляющее вред для развивающегося плода из-за возможного развития гипоксии. Поэтому для беременной женщины важно своевременно обратиться к врачу.
Внимательные хозяева замечают, что их домашние животные вдруг начинают громко чихать. Это может означать, что им в нос что-то попало. Если процесс приобретает постоянный характер, это свидетельствует о какой-либо инфекции. У кошек может развиваться лейкоз, полипоз. Нередко провоцирует это состояние аллергия. От некоторых заболеваний без лечения питомец может умереть, поэтому обращение к ветеринару является обязательным.

Диагностика. К кому обратиться

При обращении в медицинский центр с жалобами на продолжительное чихание назначаются диагностические обследования с целью выявления основополагающей причины, спровоцировавшей это явление.
Обращаться с подобной проблемой следует к отоларингологу. Если при осмотре он выявляет простудные патологии, то обычно дополнительные анализы не назначаются. Используется методика риноскопия. При помощи оптического прибора, снабженного зеркалами, врач осматривает носоглотку, слизистые покровы носа. Поскольку обеспечивается задний обзор, врач по результатам визуализации может составлять довольно полную картину для постановки диагноза.
В ситуации появления подозрения, что чихание развивается на фоне аллергического ринита, потребуется делать специальный тест, чтобы установить точно разновидность аллергена. Диагноз после получения результатов исследования поставит аллерголог.

Процесс при аллергии

Склонность к аллергическим реакциям помогает понять, почему люди чихают много раз подряд без явных признаков простуды.
Аллерген, вызывающий подобную защитную реакцию, может проникнуть в организм как взрослого, так и ребенка. Следствием становится насморк. Часто начинают слезиться глаза, появляется кашель, сыпь на кожных покровах, отёки.
Наличие аллергии отличает характерный приступообразный процесс чихания. Этот может продолжаться дольше 10 раз. У взрослых наиболее часто выброс слизи происходит в утреннее время, при этом отсутствует лихорадочное состояние.
Для некоторых людей аллергеном выступает алкоголь. Это довольно распространенное явление, когда после нескольких рюмок на человека нападает частый чих. Зная о подобной особенности, необходимо при себе иметь постоянно антигистаминные препараты, что позволит прекратить непроизвольную реакцию на раздражение носовых рецепторов.

Чихание при простуде

Достаточно простудить ноги, как появляются сопли, кашель, начинает болеть горло. Организм стремится освободить носовые полости и носоглотку от инфекционных агентов, какими являются бактерии, вирусы, при помощи чихания.
В момент включения защитного механизма, обеспечивающего рефлекторный вылет капелек слизи со слюной, иногда возникают болевые ощущения, подтверждающие дополнительно инфекционную природу явления. Если из горла вылетают гнойные белые комочки, это свидетельствует о хроническом тонзиллите.
Способен нос забиваться густой слизью с ухудшением самочувствия, долго сохраняющейся высокой температурой, кашлем при ОРВИ. Чихание имеет затяжной характер, как и при гриппе.

Лечебные медикаментозные методики

Понимая специфику защитного механизма, целесообразно решать проблему, как перестать чихать, в контексте выяснения провоцирующего фактора.
Однократное чихание не вызывает беспокойства, но нельзя долго временить, если появляются водянистые выделения из носа, опухают и слезятся глаза, причиняет беспокойство кожный зуд. На этом фоне чихание, происходящее мучительными приступами, требует немедленного приема противоаллергических препаратов – Кларитин, Зиртек и обращения к врачу. Из-за стремительно развивающегося отека носоглотки человек может умереть. Назначают от аллергического чихания Назонекс, Альдецин в виде спрея.
В роли первой помощи применяют Аква Марис. При его помощи носовые полости эффективно промываются и очищаются от выделений и раздражителей, вызывающих чихание. Морская вода, являющаяся доминирующим компонентом препарата, произведет нужный лечебный эффект, если заболел ребенок или беременная женщина.
Заставит исчезнуть зуд, провоцирующий чихание, промывание носовых ходов солевыми растворами, специально изготовленными для этих целей – Аквалор, Аквамарис, Долфин. Подойдут антисептические растворы Мирамистина, Фурацилина.

При заложенности, заставляющей практически останавливаться свободное носовое дыхание, лечение заключается в применении сосудосуживающих препаратов, к которым относится Тизин, Ксимелин, в виде спрея. Полезно использовать капли Виброцил, Ринонорм, Нафтизин.
Эффективно снимает отёки, сопровождающие синусит и вазомоторный ринит, спрей Ринофлуимуцил. Он может вызывать усиленное сердцебиение, повышать давление, поэтому беременным дамам не назначается. При развитии бактериальной инфекции врач может подобрать подходящие антибиотики. Опасно самостоятельно употреблять лекарства из этой группы, так как может возникнуть обратный эффект ухудшения состояния.
Прием любых лекарственных форм требует следования врачебным рекомендациям и инструкционным указаниям. Нельзя превышать дозировку и срок лечения. Следует переставать употреблять средство при появлении аллергии.

Народные методы

Чихание может передаться к другому человеку, если причиной его вызвавшей является инфекционное заболевание. Лечение медикаментозными препаратами нередко сопровождается народными средствами, значение которых порой бывает очень высоким.
При заложенном носе при отсутствии температуры рекомендуют проводить ингаляции. Для процедуры наливают в устойчивую посуду горячую воду, примерно два стакана, добавляют три капли антибактериального эфирного масла – эвкалипта, мяты, можжевельника. Накрывшись покрывалом, начинают в течение 10 минут вдыхать и выдыхать целебные пары, пропуская их через нос.
Чтобы избавиться от инфекций, поразивших верхние дыхательные пути, повысить иммунитет, готовят полезные травяные настои. В качестве сырья подойдут цветки иван-чая, ромашки аптечной, девясила. Столовую ложку выдерживают в 200 мл кипятка под полотенцем 30 минут. Делят на три порции и выпивают за день.
Всегда считается эффективным от простуды не горячий чай с ломтиком лимона, малиновым вареньем, медом, небольшим количеством корня имбиря.
Приносят пользу семена пажитника. Потребуется две столовых ложки сырья на 300 мл воды. После десяти минут кипения кастрюлю снимают с плиты, укутывают махровым полотенцем и настаивают 45 минут. Затем следует фильтрация. Выпивают отвар по 150 мл утром и вечером.
Избавляют от чихания, вызванного насморком, травяные ванны. Настаивают час две столовых ложки шалфея, березовых листьев или тысячелистника в 500 мл крутого кипятка. После процеживания выливают в воду. Принимают ванну 15 минут.
Если хотят ускорить выздоровление, используют для закапывания сок алоэ. Трижды в день в каждую ноздрю вводят по две капли.

Маленьким детям и подросткам до 12 лет следует разводить сок теплой кипяченой водой 1:3. Для возрастной категории старше 12 лет пропорция составляет 1:1. По такой же схеме делают капли из сока свёклы. Можно закапывать смесь ментолового и камфорного масел, взятых в одинаковых количествах.
Известно разогревающее действие перца. Если чихание приобретает болезненный характер, используют перцовый пластырь. Перед сном приклеивают его на подошвы, надевают хлопчатобумажные носки.
При первых признаках простуды, о которой свидетельствует чихание, взбивают в пену маленький кусочек хозяйственного мыла. Окунают в пену ватную палочку и осторожно смазывают внутренние полости носа. Через три дня наступает облегчение, а насморк дальше не развивается.
Хорошему очищению от слизи и болезнетворных микроорганизмов способствует промывание носа.
Для этого в грушу или специальное приспособление следует набирать солевой раствор. Для этого размешивают в стакане остуженного до теплого состояния кипятка половину чайной ложки соли.
Хорошо помогает домашняя мазь, для которой к вазелину добавляют растертые в кашицу свежие цветки календулы в соотношении 1:1. Наносят массу на ватные жгутики и держат в ноздрях по пять минут.
Народных рецептов, оказывающих благоприятное воздействие при развитии чихания, можно найти много. В любой ситуации предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Осложнения и последствия

Вредно сдерживать чихание, так как воздух будет направляться евстахиеву дугу, а затем в среднее ухо, что провоцирует появление отита. Из-за высокой скорости потока можно повредить барабанные перепонки. После распространения микробов в околоносовые пазухи развивается гайморит.
Если зажать рукой нос и рот во время чихания, то также могут произойти негативные последствия. Описываются случаи, когда из-за резкого движения головы при сильном чихании межпозвоночные диски в шейном отделе получали разрыв.
У юноши в Великобритании из-за серии идущих подряд чиханий случилось обширное мозговое кровоизлияние. Он потерял сознание, а через некоторое время произошла остановка сердца.

Профилактика

Чихание не может рассматриваться как безобидный процесс. Во время выброса мельчайшей слюны и слизи происходит перенос инфекции. Важно научиться соблюдать несложные профилактические правила, чтобы избежать чихания:

не находиться на сквозняках;
не переохлаждаться;
каждое утро, собираясь выходить на улицу, подбирать одежду соответственно погодным условиям;
избегать контакта с чихающими людьми;
в периоды вспышек инфекций носить защитную маску;
раз в год в начале осени ставить прививку от гриппа;
ежедневно выполнять физические упражнения;
несколько раз за день мыть руки с мылом;
совершать длительные прогулки;
систематически проводить процедуру промывания носа солевым раствором.

Избежать чихания, носящего аллергический характер, можно, если известен аллерген. В любой ситуации важно укреплять иммунитет, избавляться от вредных привычек, планировать сбалансированное меню.

Чихать мы хотели на простуду!

Автор фото: Юлия ПЫХАЛОВА.

Наступает сезон гриппа и простуд, а значит, надо быть особенно внимательными к своему здоровью. Традиционно россияне не любят брать больничный: некогда. Предпочитают пару дней отлеживаться и снова бежать на работу. Иногда это позволительно. Но только не в том случае, если у вас начинается грипп! Как же распознать, что именно вызвало недомогание: грипп или «банальная» простуда?

ВНИМАНИЕ НА СИМПТОМЫ

Грипп начинается остро, в один момент. Температура за несколько часов подскакивает до 39-40 градусов и держится три-четыре дня. При этом насморка обычно не бывает, только немного заложен нос. Зато есть сильная головная боль, ломит суставы, бьет озноб. На второй день болезни обычно добавляется кашель, боль в груди. С первого дня больного гриппом сопровождают бессонница и раздражительность, он быстро утомляется. Грипп не проходит за пару дней и опасен серьезными осложнениями! Лечиться обязательно под наблюдением врача. И здесь ни в коем случае нельзя недооценивать риски. Какие бы авралы не были на работе, здоровье всегда важнее.

«Обычная» же простуда, которую врачи обозначают как ОРЗ – острое респираторное заболевание, как правило, начинается постепенно. Температура повышается незначительно. Общее состояние терпимое, но мучает насморк, хочется чихать, горло красноватое и першит. Лечится такое состояние быстро, обычно за день-два. После выздоровления слабости, как правило, нет.

ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ ОРЗ

Если у вас не грипп — это уже хорошо! Но как же быстро привести себя в чувство?

– Отлежитесь. День-два постельного режима и простуда сдастся.

– Согрейтесь. Но в то же время помещение не должно быть душным. Попарьте ноги, намажьте согревающим кремом и наденьте носки.

– С первых дней, а лучше часов недомогания стоит позаботиться повышением иммунитета. Это, кстати, будет правильно в любом случае, если у вас грипп, и если ОРЗ. Способствуют улучшению иммунитета такие натуральные народные средства, как отвар шиповника, смеси таких трав, как мята, иван-чай, мелисса, пустырник, душица, цветки липы, шишки хмеля, корень валерианы (их можно купить в аптеке), алоэ с медом, а также иммуномодуляторы, например, Эргоферон.

– Больше пейте негазированную минералку, свежевыжатые и разбавленные соки. По возможности налегайте на фрукты с витамином С – это лимоны, мандарины, киви или грейпфрут. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным или оливковым маслом. Даже одна тарелочка дает большой запас витаминов и микроэлементов.

– Если температура поднялась не выше 38,5 ее можно не сгонять, таким образом, организм борется с вирусом. Но если выше, надо растирать шею и область подмышек уксусом или водкой, принять препарат, снижающий температуру и облегчающий состояние. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, нарушением обмена веществ, не стоит рисковать. У таких пациентов даже самая обычная простуда может обернуться осложнениями. Таким пациентам при повышении температуры надо обязательно вызывать врача.

НА ЗАМЕТКУ!

Еще несколько народных рецептов

Першение в горле, один из первых признаков простуды, можно остановить и народными средствами. Например, в стакан сока свеклы добавляем столовую ложку яблочного уксуса и несколько раз в день полоскаем горло.

Если горло уже болит, можно обернуть ноги в толстую ткань, смоченную в холодной воде с добавлением того же уксуса. Не снимайте ткань до тех пор, пока она не согреется. После компресса ноги стоит тепло укутать. Надо пару часиков пролежать под теплым одеялом — и боль должна пройти.

Простуда и грипп в офисе – Картина дня – Коммерсантъ

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы “Ъ” по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,— особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку. Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного. Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде. Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании. У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15–20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,— вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

В «высокий сезон» они необходимы чаще, чем обычно. Проветривать нужно минимум каждые два часа по 5–10 минут. Сухой и теплый воздух — лучшая среда для распространения бактерий, увлажнение повышает шансы избежать встречи с вирусом. Оптимальная влажность воздуха для человеческого организма — 50–60%. Кроме того, большое количество бактерий содержится в пыли.

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

Прививка от гриппа. Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
Витамины. Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
Занятия спортом, закаливание.
Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
Избегать стрессов и переутомлений.

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома.

При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Помните, что грипп, перенесенный «на ногах», опасен серьезными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония и даже заболевания сердца и ЦНС.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

Соблюдать постельный режим. Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
Больше пить и больше спать. Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

ОРВИ:

Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
Температура редко поднимается выше 38 градусов.
Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
Заболевший часто чихает.

Грипп:

Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
Сильный кашель и боли в груди на второй день.
В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

Почему не стоит сдерживать чихание?

Чихание – это один из самых мощных рефлексов нашего организма. Каждый с детства знает, что если захотелось чихнуть, то нужно прикрыть лицо рукой, а ещё лучше зажать нос, чтобы подавить чих. Но это, на самом деле, в корне неверно. Есть несколько причин, по которым не стоит сдерживать чихание.

Почему люди часто чихают?

Причин для постоянно повторяющихся чихов может быть огромное множество. Для того чтобы правильно определить истинную причину повторения рефлекса, нужно тщательно изучить доминирующие и сопутствующие симптомы, проявляющиеся у человека.

Общие причины учащённого чихания:

Чаще всего чихание связано с наличием простуды или гриппа. Хотя в некоторых случаях подобный рефлекс проявляется и при кори, и при ветряной оспе, тонзилитных пробках.
Выброс воздуха на рефлекторном уровне происходит и при реакции на сильные аллергены. Среди них особенно выделяют шерсть животных, пыль, пыльцу, препараты бытовой химии, запахи медикаментов или продуктов питания, а также запахи косметики.
Загрязнение окружающей среды, от которого страдают все живые существа на планете, не обошло и людей. Многие могут регулярно чихать из-за выбросов в атмосферу токсичных соединений. Особенно часто такой симптом наблюдается у тех, кто живёт рядом с проезжей частью, заводами или фабриками.
Регулярное чихание также наблюдается при искривлённой перегородке.
Существует такое явление, как ринит беременных. Это гормональный сбой, который сопровождается набуханием слизистых носовой полости и регулярным рефлекторным выбросом воздуха. Иногда подобное случается и во время менструации.
Провоцирует частое чихание и стресс, страх, нервное перенапряжение. Подобный энергетический всплеск заставляет кровеносные сосуды расширяться, так что мышцы начинают рефлекторно сокращаться, пытаясь остановить этот процесс.
Сокращение мышц на рефлекторном уровне происходит при резком изменении температуры или на ярком освещении.
Частое чихание возникает в том случае, если воздух в помещении слишком сухой. Так что нужно обязательно обзавестись увлажнителем воздуха.
Порой нос теряет способность самоочищаться от выделений из-за каких-то механических повреждений, поэтому человек начинает часто и долго чихать.
Если у человека имеется неинфекционная разновидность вазомоторного ринита, то при нарушении тонуса сосудистых каналов, располагающихся в носу, будет развиваться хронический насморк. Пациент регулярно будет жаловаться на заложенность носа, сухой кашель и чихание.

ВАЖНО! Точный диагноз вам сможет поставить только врач, и только в том случае, если у вас присутствуют ещё какие-то сторонние симптомы помимо частого чихания.

Почему не стоит сдерживать чихание?

Формально всё население нашей планеты можно разделить на два противоборствующих лагеря: одни чихают со смаком, не ограничивая себя в чём-либо, а вторые же стыдливо прикрываются и стараются сделать всё максимально тихо и сдержанно.

Кто же из них прав? Если верить хирургу университета Сент-Луиса Алану Уайлду, ближе к правде всё же первые люди. Врач советует не подавлять и не сдерживать чих какими-либо способами, например, зажиманием носа, чиханием «в себя» и т.д. Не стоит также пытать отсрочить рефлекторный выброс воздуха потиранием носа или нажатием на верхнюю губу. Лучше сразу не тратить время и с удовольствием прочихаться.

Хроническое подавление упомянутого рефлекса приводит к негативным последствиям. Известны даже и сиюминутные травмы, полученные после единичного сдерживания. «Дрессировка» рефлекса грозит вам:

разрывом сосудов в глазах, носу;
повреждением внутреннего уха;
моментальным скачком артериального давления;
травмой диафрагмы;
инфицированием;
травмами позвоночника и т.д.

ВАЖНО! Конечно, риск получения перечисленных травм не так высок, как может показаться, однако у каждого бывают неудачные дни, не хочется, чтобы ваш неудачный день был связан с повреждением после неправильного чихания.

Кроме того, чихание может быть самостоятельной попыткой организма избавиться от какого-то раздражителя. Так что даже если вы заставите себя сдержаться, через какое-то время рефлекс всё равно проявит себя.

Известны даже и такие вопиющие случаи, как разрывы горла при попытке сдержать пресловутый чих. Не повезло 34-летнему британцу, который попытался подавить рефлекс. Диагностика на компьютерном томографе показала, что у пострадавшего в нижней части горла образовалась самая настоящая дыра от неудачной попытки справиться со сдерживанием чихания. Для того чтобы восстановиться, несчастному понадобилось два месяца, огромное количество антибиотиков и питание через трубочку.

Казалось бы, такое привычное действие, как сдерживание чихания на самом деле может быть опасным для любого человека. Так что в следующий раз не сдерживайте этот рефлекс и дайте своему организму возможность избавиться от раздражителей в носу естественным путём.

Автор: Светличная Евгения Валерьевна

Zdorov-doma. ru

На правах рекламы

21.08.2020

ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно на земном шаре переносят инфекционные заболевания свыше 1 млрд. человек. В течение короткого срока могут заразиться большие массы людей. Так, холера Эль-Тор, начавшись в 1960 г. в Индонезии, к 1971 г. охватила все страны мира. Четвертая пандемия (эпидемия, охватывающая группу стран, континентов) гриппа за два года (1968-1970) поразила около 2 млрд. человек всех континентов и унесла около 1,5 млн. жизней. Нет-нет да и появляются больные чумой, холерой, бруцеллезом. Все еще высок уровень заболеваемости острой дизентерией, брюшным тифом, дифтерией, вирусным гепатитом, сальмонеллезом, гриппом. Особенно опасно их возникновение на предприятиях, в учебных заведениях, воинских коллективах, где один может заразить всех.

Вот почему очень важно знать признаки инфекционных заболеваний, пути их распространения, способы предупреждения и правила поведения.

ВОЗНИКНОВЕНИЕ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Ноябрь 1990 г. Таежный город нефтедобытчиков Лангепас (Ханты-Мансийский автономный округ) превратился в огромный лазарет. В больницу с кишечной инфекцией обратилось свыше 2000 человек, более 100 были госпитализированы, из которых 13 находились в очень тяжелом состоянии. В чем же причина? В том, что водопроводные и канализационные трубы были проложены рядом, в одной траншее. В результате в водопроводную сеть стали проникать фекальные воды.

Другой пример. В кемпинге «Родник», расположенном на окраине Ставрополя, 45 его поселенцев заболели холерой. Сложилась критическая ситуация, ведь в кемпинге за короткое время побывало 733 человека. Их надо было найти, изолировать и вылечить. Носителей холерного вибриона обнаруживали в Барнауле, Перми, Краснодаре и многих других городах. Только чрезвычайные меры предотвратили распространение инфекции. Виной всему оказался родник близ кемпинга. Оползневые явления повредили канализационную сеть, и нечистоты попали в ключевую воду.

Надо помнить, что возбудители инфекционных заболеваний, проникая в организм, находят там благоприятную среду для развития. Быстро размножаясь, они выделяют ядовитые продукты (токсины), которые разрушают ткани, что приводит к нарушению нормальных процессов жизнедеятельности организма. Болезнь возникает, как правило, через несколько часов или дней с момента заражения. В этот период, называемый инкубационным, идет размножение микробов и накопление токсических веществ без видимых признаков заболевания.

Носитель их заражает окружающих или обсеменяет возбудителями различные объекты внешней среды.

Различают несколько путей распространения: контактный, когда происходит прямое соприкосновение больного со здоровым человеком; контактно-бытовой

— передача инфекции через предметы домашнего обихода (белье, полотенце, посуда, игрушки), загрязненные выделениями больного; воздушно-капельный

— при разговоре, чихании; водный. Многие возбудители сохраняют жизнеспособность в воде, по крайней мере, несколько дней. В связи с этим передача острой дизентерии, холеры, брюшного тифа может происходить через нее весьма широко. Если не принимать необходимых санитарных мер, водные эпидемии могут привести к печальным последствиям.

А сколько инфекционных заболеваний передается с пищевыми продуктами? В Тульской области было выявлено пять случаев заболевания бруцеллезом. Причина? Пренебрежение ветеринарными требованиями и нормами: 65 голов крупного рогатого скота, больного бруцеллезом, совхоз направил на мясокомбинат, от продукции которого заразились люди,

На сегодня ведущее значение приобрел сальмонеллез. Заболеваемость им увеличилась в 25 раз. Это одно из распространенных кишечно-желудочных заболеваний. Разносчиками могут являться различные животные: рогатый скот, свиньи, лошади, крысы, мыши и домашняя птица, особенно утки и гуси. Возможно такое заражение от больного человека или носителя сальмонелл.

Большую опасность для окружающих представляют больные, которые своевременно не обращаются к врачу, так как многие инфекционные болезни протекают легко. Но при этом происходит интенсивное выделение возбудителей во внешнюю среду.

Сроки выживания возбудителей различны. Так, на гладких поверхностях целлулоидных игрушек дифтерийная палочка сохраняется меньше, чем на мягких игрушках из шерсти или другой ткани. В готовых блюдах, в мясе, молоке возбудители могут жить долго. В частности, молоко является благоприятной питательной средой для брюшно-тифозной и дизентерийной палочек.

В организме человека на пути проникновения болезнетворных микробов стоят защитные барьеры — кожа, слизистая оболочка желудка, некоторые составные части крови. Сухая, здоровая и чистая кожа выделяет вещества, которые приводят к гибели микробов. Слизь и слюна содержат высокоактивный фермент—лизоцим, разрушающий многих возбудителей. Оболочка дыхательных путей также хороший защитник. Надежный барьер на пути микробов — желудок. Он выделяет соляную кислоту и ферменты, которые нейтрализуют большинство возбудителей заразных болезней. Однако если человек пьет много воды, то кислотность, разбавляясь, снижается. Микробы в таких случаях не гибнут и с пищей проникают в кишечник, а оттуда в кровь.

Необходимо отметить, что защитные силы более эффективны в здоровом, закаленном организме. Переохлаждение, несоблюдение личной гигиены, травма, курение, радиация, прием алкоголя резко снижают его сопротивляемость.

РАСПОЗНАВАНИЕ ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Наиболее типичными признаками инфекционного заболевания являются: озноб, жар, повышение температуры. При этом возникает головная боль, боль в мышцах и суставах, недомогание, общая слабость, разбитость, иногда тошнота, рвота, нарушается сон, ухудшается аппетит. При тифе, менингококковой инфекции появляется сыпь. При гриппе и других респираторных заболеваниях — чихание, кашель, першение в горле. Ангина и дифтерия вызывают боли в горле при глотании. При дизентерии — понос. Рвота и понос — признаки холеры и сальмонеллеза.

Рассмотрим кратко наиболее часто встречающиеся инфекции, пути их распространения и способы предупреждения.

Инфекции дыхательных путей — наиболее многочисленные и самые распространенные заболевания. Ежегодно ими перебаливает до 15-20% всего населения, а в период эпидемических вспышек гриппа — до 40%. Возбудители локализуются в верхних дыхательных путях и распространяются воздушно-капельным способом. Микробы попадают в воздух со слюной и слизью при разговоре, чихании, кашле больного (наибольшая концентрация на расстоянии 2-3 м от больного). Крупные капли, содержащие возбудителей, довольно быстро оседают, подсыхают, образуя микроскопические ядрышки. С пылью они вновь поднимаются в воздух и переносятся в другие помещения. При их вдыхании и происходит заражение. При высокой влажности воздуха в помещениях, недостаточном их проветривании и других нарушениях санитарно-гигиенических правил возбудители сохраняются во внешней среде дольше.

При стихийном бедствии и крупных катастрофах обычно происходит скапливание людей, нарушаются нормы и правила общежития, что обусловливает массовость заболевания гриппом, дифтерией, ангиной, менингитом.

Грипп. Его вирус в течение короткого времени может поразить значительное количество людей. Он устойчив к замораживанию, но быстро погибает при нагревании, высушивании, под действием дезинфицирующих средств, при ультрафиолетовом облучении. Инкубационный период продолжается от 12 ч до 7 суток. Характерные признаки болезни — озноб, повышение температуры, слабость, сильная головная боль, кашель, першение в горле, насморк, саднение за грудиной, осипший голос. При тяжелом течении возможны осложнения — пневмония, воспаление головного мозга и его оболочек.

Дифтерия характеризуется воспалительным процессом в глотке и токсическим поражением сердечно-сосудистой и нервной систем. Возбудитель болезни— дифтерийная палочка. Входными воротами инфекции чаще всего являются слизистые оболочки зева, гортани и носа. Передается воздушно-капельным путем.

Инкубационный период от 5 до 10 дней. Наиболее характерное проявление болезни—образование пленок в верхних дыхательных путях. Опасность для жизни представляет токсическое поражение ядами дифтерийных палочек организма больного. При их распространении может возникнуть нарушение дыхания.

Холера, дизентерия, брюшной тиф, сальмонеллез, инфекционный гепатит — все эти острые кишечные инфекции занимают второе место после воздушно-капельных. При этой группе заболеваний болезнетворные микроорганизмы проникают внутрь с проглатываемой пищей или водой.

Разрушение водопроводных и канализационных сетей, низкая санитарная культура, беспечность и неосмотрительность в использовании открытых водоемов приводят к возникновению этих эпидемий.

Острая бактериальная дизентерия. Возбудители—дизентерийные бактерии, которые выделяются с испражнениями больного. Во внешней среде они сохраняются 30-45 дней. Инкубационный период — до 7 дней (чаще 2-3 дня). Заболевание сопровождается повышением температуры, ознобом, жаром, общей слабостью, головной болью. Начинается со схваткообразных болей в животе, с частого жидкого стула, в тяжелых случаях — с примесью слизи и крови. Иногда бывает рвота.

Брюшной тиф. Источник инфекции — больные или бактерионосители. Палочка брюшного тифа и паратифов выделяется с испражнениями и мочой. В почве и воде они могут сохраняться до четырех месяцев, в испражнениях до 25 дней, на влажном белье — до двух недель. Инкубационный период продолжается от одной до трех недель. Заболевание развивается постепенно: ухудшается самочувствие, нарушается сон, повышается температура. На 7-8-й день появляется сыпь на коже живота, грудной клетке. Заболевание длится 2-3 недели и может осложниться кишечным кровотечением или прободением кишечника на месте одной из многочисленных образовавшихся при этом язв.

ОСНОВЫ ЗАЩИТЫ И ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НАСЕЛЕНИЯ

Инфекционные заболевания возникают при трех основных факторах: наличии источника инфекции, благоприятных условиях для распространения возбудителей и восприимчивого к заболеванию человека. Если исключить из этой цепи хотя бы одно звено, эпидемический процесс прекращается. Следовательно, целью предупреждающих мероприятий является воздействие на источник инфекции, чтобы уменьшить обсеменение внешней среды, локализовать распространение микробов, а также повысить устойчивость населения к заболеваниям.

Поскольку главным источником инфекции является больной человек или бактерионоситель, необходимо раннее выявление, немедленная их изоляция и госпитализация. При легком течении заболевания люди, как правило, поздно обращаются к врачу или совсем этого не делают. Помочь в скорейшем выявлении таких больных могут подворные обходы.

Помещения, где находится больной, надо регулярно проветривать. Для него выделить отдельное помещение или отгородить ширмой. Обслуживающему персоналу обязательно носить защитные марлевые маски.

Важное значение для предупреждения развития инфекционных заболеваний имеет экстренная и специфическая профилактика.

Экстренная профилактика проводится при возникновении опасности массовых заболеваний, но когда вид возбудителя еще точно не определен. Она заключается в приеме населением антибиотиков, сульфаниламидных и других лекарственных препаратов. Средства экстренной профилактики при своевременном их использовании по предусмотренным заранее схемам позволяют в значительной степени предупредить инфекционные заболевания, а в случае их возникновения — облегчить их течение.

Специфическая профилактика — создание искусственного иммунитета (невосприимчивости) путем предохранительных прививок (вакцинации)— проводится против некоторых болезней (натуральная оспа, дифтерия, туберкулез, полиомиелит и др.) постоянно, а против других — только при появлении опасности их возникновения и распространения.

Повысить устойчивость населения к возбудителям инфекции возможно путем массовой иммунизации предохранительными вакцинами, введением специальных сывороток или гамма-глобулинов. Вакцины представляют собой убитых или специальными методами ослабленных болезнетворных микробов, при введении которых в организм здоровых людей у них вырабатывается состояние невосприимчивости к заболеванию. Вводятся они разными способами: подкожно, накожно, внутрикожно, внутримышечно, через рот (в пищеварительный тракт), путем вдыхания.

Для предупреждения и ослабления инфекционных заболеваний в порядке самопомощи и взаимопомощи рекомендуется использовать средства, содержащиеся в аптечке индивидуальной АИ-2.

При возникновении очага инфекционного заболевания в целях предотвращения распространения болезней объявляется карантин или обсервация.

Карантин вводится при возникновении особо опасных болезней (оспы, чумы, холеры и др.). Он может охватывать территорию района, города, группы населенных пунктов.

Карантин представляет собой систему режимных, противоэпидемических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на полную изоляцию очага и ликвидацию болезней в нем.

Основными режимными мероприятиями при установлении карантина являются: охрана очага инфекционного заболевания, населенных пунктов в нем, инфекционных изоляторов и больниц, контрольно-передаточных пунктов. Запрещение входа и выхода людей, ввода и вывода животных, а также вывоза имущества. Запрещение транзитного проезда транспорта, за исключением железнодорожного и водного. Разобщение населения на мелкие группы и ограничение общения между ними. Организация доставки по квартирам (домам) населению продуктов питания, воды и предметов первой необходимости. Прекращение работы всех учебных заведений, зрелищных учреждений, рынков. Прекращение производственной деятельности предприятий или перевод их на особый режим работы.

Противоэпидемические и лечебно-профилактические мероприятия в условиях карантина включают: использование населением медицинских препаратов, защиту продовольствия и воды, дезинфекцию, дезинсекцию, дератизацию, санитарную обработку, ужесточенное соблюдение правил личной гигиены, активное выявление и госпитализацию инфекционных больных.

Обсервация вводится в том случае, если вид возбудителя не является особо опасным. Цель обсервации — предупредить распространение инфекционных заболеваний и ликвидировать их. Для этого проводятся по существу те же лечебно-профилактические мероприятия, что и при карантине, но при обсервации менее строги изоляционно-ограничительные меры.

Срок карантина и обсервации определяется длительностью максимального инкубационного периода заболевания, исчисляемого с момента изоляции последнего больного и окончания дезинфекции в очаге.

Люди, находящиеся на территории очага инфекционного заболевания, должны для защиты органов дыхания пользоваться ватно-марлевыми повязками. Для кратковременной защиты рекомендуется использовать свернутый в несколько слоев платок или косынку, полотенце или шарф. Не помешают и защитные очки. Целесообразно пользоваться накидками и плащами из синтетических и прорезиненных тканей, пальто, ватниками, резиновой обувью, обувью из кожи или ее заменителей, кожаными или резиновыми перчатками (рукавицами).

Защита продовольствия и воды заключается главным образом в создании условий, исключающих возможность их контакта с зараженной атмосферой. Надежными средствами защиты могут быть все виды плотно закрывающейся тары.

Водой из водопровода и артезианских скважин разрешается пользоваться свободно, но кипятить ее обязательно.

В очаге инфекционною заболевания не обойтись без дезинфекции, дезинсекции и дератизации.

Дезинфекция проводится с целью уничтожения или удаления микробов и иных возбудителей с объектов внешней среды, с которыми может соприкасаться человек. Для дезинфекции применяют растворы хлорной извести и хлорамина, лизол, формалин и др. При отсутствии этих веществ используется горячая вода с мылом или содой.

Дезинсекция проводится для уничтожения насекомых и клещей — переносчиков возбудителей инфекционных заболеваний. С этой целью используются различные способы: механический (выколачивание, встряхивание, стирка), физический (проглаживание утюгом, кипячение), химический (применение инсектицидов — хлорофоса, тиофоса, ДДТ и др. ), комбинированный. Для защиты от укуса насекомых применяют отпугивающие средства (репелленты), которыми смазываются кожные покровы открытых частей тела.

Дератизация проводится для истребления грызунов — переносчиков возбудителей инфекционных заболеваний. Она проводится чаще всего с помощью механических приспособлений и химических препаратов.

Большую роль в предупреждении инфекционных заболеваний играет строгое соблюдение правил личной гигиены: мытье рук с мылом после работы и перед едой; регулярное обмывание тела в бане, ванне, под душем со сменой нательного и постельного белья; систематическая чистка и встряхивание верхней одежды и постельных принадлежностей; поддержание в чистоте жилых и рабочих помещений; очистка от грязи и пыли, обтирание обуви перед входом в помещение; употребление только проверенных продуктов, кипяченой воды и молока, промытых кипяченой водой фруктов и овощей, тщательно проваренных мяса и рыбы.

Успех ликвидации инфекционного очага во многом определяется активными действиями и разумным поведением всего населения. Каждый должен строго выполнять установленные режим и правила поведения на работе, на улице и дома, постоянно выполнять противоэпидемические и санитарно-гигиенические нормы.

Прямой эфир с аллергологом: как отличить аллергию от простуды

Недавно, состоялся прямой эфир МЦ Авиценна.

На вопросы от подписчиков ** отвечала врач иммунолог-аллерголог Зиннурова Эльвира Наильевна:

«Добрый день. Тема сегодняшнего эфира – «Как отличить аллергию от простуды? Что такое ОРВИ и как помочь иммунитету?»

При первом эпизоде – сложно отличить: простуда или аллергия.
Если есть закономерность (контакт с животным, во время уборки помещения, при вдыхании запаха (например, сирени, луговых трав и т.п.) или прослеживается сезонность – это свидетельствует в пользу аллергии.
ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Если проявляется 1-2 раза в год и течение не осложняется другими, более тяжелыми, заболеваниями – иммунотропные препараты не показаны. Если частота заболеваний более 4 раз в год (для взрослых) и ОРВИ осложняются, – возникает необходимость в частом приеме антибиотиков – тогда возникает необходимость в помощи иммунной системе, но подбор препаратов строго индивидуальный.

Вопрос от подписчика: «Здравствуйте! Можно ли избавиться от аллергии навсегда? Ребенку 8 лет, аллергия 2 года на полынь и некоторые другие растения. Наш врач-аллерголог прописал лекарство «Антиполлин», принимать до сезона аллергии».
Эльвира Наильевна: «От аллергии избавиться навсегда невозможно. Но возможно добиться длительной ремиссии, период зависит от индивидуальных особенностей организма»

Вопрос от подписчика: «Здравствуйте! Можно лечить бронхиальную астму без гормонов?»
Эльвира Наильевна: «Зависит от каждого конкретного случая. Как купируется бронхиальная астма: без гормональных препаратов или с ними. Но, если нет контроля бронхиальной астмы, без гормональных препаратов не обойтись»

Вопрос от подписчика: «Здравствуйте! Слышала про аллергенную иммунотерапию, будто у пациентов с аллергическим ринитом снижает риск развития бронхиальной астмы. Что такое аллергенная иммунотерапия? Какие методы лечения применяются?»
Эльвира Наильевна: «Аллергенная иммунотерапия позволяет остановить хронические воспаления, перевести хронический ринит в ремиссию и предотвратить развитие бронхиальной астмы. Данный метод лечения я применяю в своей практике. Методы и результаты лечения у всех пациентов индивидуальны»

Вопрос от подписчика: «Добрый день. Подскажите, какое пройти обследование. Периодически начинается «чихание» и «бежать из носа». На следующий день все проходит. Анализы иммуноглобулина, проба на аллергию на домашних животных – в норме. Врач аллергию не поставила, сказала, если будет снова – принимать таблетки от аллергии».
Эльвира Наильевна: «Необходимо прийти на консультацию, возможно, требуется подготовка к обследованию. По анализам могут быть отрицательные результаты в связи с недостаточной работой антител. Каждый случай разбирается индивидуально» *

С уважением, врач иммунолог-аллерголог Зиннурова Э.Н.

* Орфография подписчиков сохранена
** В статье указаны не все вопросы, задаваемые подписчиками во время прямого эфира. Интересующие Вас вопросы можно оставить комментарием в постах или сообщением в директ акаунта @avicenna_med

Как остановить чихание: 12 естественных советов

Отложить или прекратить естественное чихание можно отсрочить с помощью:

1. Лечение аллергии

Поделиться на Pinterest Раздражители, такие как пыльца и пыль, раздражают нос и вызывают чихание.

Лечение аллергии – хороший способ предотвратить чихание. Чихание при аллергии часто случается группами от двух до трех человек.

Однако для лечения аллергии человек должен сначала определить, какие аллергены вызывают реакцию. После идентификации человек сможет избежать появления аллергена и предотвратить чихание в результате воздействия аллергена.

Однако бывают случаи, когда невозможно избежать аллергена.

В таких ситуациях люди могут контролировать свою реакцию на аллерген с помощью отпускаемых без рецепта лекарств, которые могут помочь при аллергических реакциях.

Популярные типы включают:

антигистаминные таблетки или пилюли
глюкокортикостероидные назальные спреи

Некоторым людям, которые испытывают более серьезные реакции, могут потребоваться рецептурные лекарства или уколы от аллергии для предотвращения или уменьшения эффектов

2.Триггеры обучения

Чихать могут разные вещи. Некоторые из этих триггеров легко обнаружить и избежать. Изучение причин чихания может помочь людям избежать этого.

Триггеры включают:

перхоть
пыль
специи, такие как перец
яркие огни
острая пища
плесень
пыльца
вирус простуды
духи
мука для выпечки

3.

Обработка световое чихание

Чихание при ярком свете называется световым чиханием.Заболевание поражает около трети людей во всем мире, которые начинают чихать, выходя на улицу в ясный день.

Люди с фотическим чиханием обычно имеют семейный анамнез этого состояния. Они могут предотвратить чихание, не глядя прямо на яркий свет и надев солнцезащитные очки в солнечные дни.

4. Избегание обильных приемов пищи

Некоторые люди чихают после еды, когда чувствуют себя особенно сытыми. Эту реакцию можно предотвратить, если есть меньшие порции и кусочки меньшего размера.Этот феномен недостаточно изучен.

5. Сказать что-нибудь странное

Люди утверждают, что произнесение смешного или странного слова вслух непосредственно перед чиханием может остановить чихание. Это чисто анекдотично.

Мысль заключается в том, что вербализация чего-то интересного или необычного отвлекает мозг, чтобы предотвратить чихание. Нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения.

6. Щекотка неба

Человек может подавить чихание, стимулируя языком нёбо.Выполнение этого за несколько секунд до чихания может помочь предотвратить это.

7. Как избежать опасностей для окружающей среды

Некоторые люди находятся в ситуациях, когда они постоянно контактируют с раздражителями в воздухе.

Это может быть связано с профессией, но у человека могут быть хобби или он может жить в районе, где в воздухе регулярно присутствуют раздражители.

Раздражители могут включать:

цемент
уголь
химикаты
асбест
зерно или мука
металлы
живая птица
древесина (опилки)

Многие раздражители опасны, если люди подвергаются их воздействию со временем.Некоторые из них могут привести к раку горла, рта или носа.

Люди должны носить защитную одежду в местах, где присутствуют эти частицы. Вентиляция и защита от пыли могут помочь уменьшить воздействие. Уменьшение воздействия этих раздражителей предотвратит осложнения.

8. Сморкаться

Люди, которые собираются чихнуть, могут вместо этого попробовать высморкаться. Это помогает избавиться от раздражителя, вызывающего чихание. Поскольку человек может высморкаться и сразу после этого чихнуть, этот метод не всегда эффективен.

Хранение салфеток поблизости может помочь человеку вовремя добраться до них, чтобы остановить чихание.

9. Использование спреев для носа в домашних условиях

Использование спрея для носа для очистки носовых пазух может предотвратить чихание с помощью спускового механизма. Однако назальный спрей по рецепту или без рецепта может не потребоваться. Есть несколько решений, которые легко приготовить дома.

Один спрей предполагает использование капсаицина. Капсаицин придает остроту перцу чили. Использование капсаицина в назальном спрее может снизить чувствительность тканей носа, что может снизить частоту чихания.Он также, вероятно, вызовет серию чиханий, прежде чем эффект проявится.

Людям, желающим попробовать этот метод, следует действовать осторожно и проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать.

10. Зажмите нос

Люди могут попробовать ущипнуть нос при первых признаках чихания. Человек может сделать это, зажимая ноздри или зажимая нос ближе к глазам.

11. Увеличение потребления витамина C

Витамин C является антигистаминным средством и, как считается, укрепляет иммунную систему.Витамин С содержится в цитрусовых, некоторых овощах и в виде добавок. Увеличивая количество витамина С в своем рационе, человек может со временем увидеть уменьшение чихания.

12. Пить ромашковый чай

Как и витамин С, ромашка обладает антигистаминным действием. Чтобы предотвратить чихание, человек может ежедневно выпивать чашку ромашкового чая, чтобы снизить общее количество гистамина в организме.

Как остановить чихание: 12 естественных советов

Можно отложить или прекратить естественное чихание:

1.

Лечение аллергии Поделиться на Pinterest Раздражающие вещества, такие как пыльца и пыль, раздражают нос и вызывают чихание.

Однако бывают случаи, когда невозможно избежать аллергена.

Популярные типы включают:

антигистаминные таблетки или пилюли
глюкокортикостероидные назальные спреи

Некоторым людям, которые испытывают более серьезные реакции, могут потребоваться рецептурные лекарства или уколы от аллергии для предотвращения или уменьшения последствий

2. Триггеры обучения

Разные вещи могут заставить кого-то чихать.Некоторые из этих триггеров легко обнаружить и избежать. Изучение причин чихания может помочь людям избежать этого.

Триггеры включают:

перхоть
пыль
специи, такие как перец
яркие огни
острая пища
плесень
пыльца
вирус простуды
духи
мука для выпечки

3. Обработка световое чихание

4. Избегание обильных приемов пищи

5. Сказать что-нибудь странное

6. Щекотка неба

7. Как избежать опасностей для окружающей среды

Некоторые люди находятся в ситуациях, когда они постоянно контактируют с раздражителями в воздухе.

Раздражители могут включать:

цемент
уголь
химикаты
асбест
зерно или мука
металлы
живая птица
древесина (опилки)

8. Сморкаться

Хранение салфеток поблизости может помочь человеку вовремя добраться до них, чтобы остановить чихание.

9. Использование спреев для носа в домашних условиях

10. Зажмите нос

11. Увеличение потребления витамина C

12. Пить ромашковый чай

Как остановить чихание: 12 естественных советов

Можно отложить или прекратить естественное чихание:

1.Лечение аллергии

Поделиться на Pinterest Раздражающие вещества, такие как пыльца и пыль, раздражают нос и вызывают чихание.

Однако бывают случаи, когда невозможно избежать аллергена.

Популярные типы включают:

антигистаминные таблетки или пилюли
глюкокортикостероидные назальные спреи

2. Триггеры обучения

Триггеры включают:

перхоть
пыль
специи, такие как перец
яркие огни
острая пища
плесень
пыльца
вирус простуды
духи
мука для выпечки

3. Обработка световое чихание

4. Избегание обильных приемов пищи

5. Сказать что-нибудь странное

6. Щекотка неба

7.

Как избежать опасностей для окружающей среды

Некоторые люди находятся в ситуациях, когда они постоянно контактируют с раздражителями в воздухе.

Раздражители могут включать:

цемент
уголь
химикаты
асбест
зерно или мука
металлы
живая птица
древесина (опилки)

8. Сморкаться

Хранение салфеток поблизости может помочь человеку вовремя добраться до них, чтобы остановить чихание.

9. Использование спреев для носа в домашних условиях

10. Зажмите нос

11. Увеличение потребления витамина C

12. Пить ромашковый чай

Как остановить чихание: 12 естественных советов

Можно отложить или прекратить естественное чихание:

1.Лечение аллергии

Поделиться на Pinterest Раздражающие вещества, такие как пыльца и пыль, раздражают нос и вызывают чихание.

Однако бывают случаи, когда невозможно избежать аллергена.

Популярные типы включают:

антигистаминные таблетки или пилюли
глюкокортикостероидные назальные спреи

2. Триггеры обучения

Разные вещи могут заставить кого-то чихать. Некоторые из этих триггеров легко обнаружить и избежать. Изучение причин чихания может помочь людям избежать этого.

Триггеры включают:

перхоть
пыль
специи, такие как перец
яркие огни
острая пища
плесень
пыльца
вирус простуды
духи
мука для выпечки

3. Обработка световое чихание

4. Избегание обильных приемов пищи

5. Сказать что-нибудь странное

6. Щекотка неба

7. Как избежать опасностей для окружающей среды

Некоторые люди находятся в ситуациях, когда они постоянно контактируют с раздражителями в воздухе.

Раздражители могут включать:

цемент
уголь
химикаты
асбест
зерно или мука
металлы
живая птица
древесина (опилки)

8. Сморкаться

Хранение салфеток поблизости может помочь человеку вовремя добраться до них, чтобы остановить чихание.

9. Использование спреев для носа в домашних условиях

10. Зажмите нос

11. Увеличение потребления витамина C

12. Пить ромашковый чай

Как помочь остановить чихание

Когда дело доходит до носа, есть несколько вещей, которые раздражают больше, чем постоянное чихание, особенно если вы не понимаете, почему это происходит так часто.Вы замечаете это, и другие, вероятно, тоже. Но чтобы положить конец бесконечным achoos , важно выяснить корень проблемы, чтобы вы могли правильно ее решить.

Что вызывает чрезмерное чихание?

Во-первых, вы должны знать, что чихание – это здоровая часть иммунного процесса вашего тела. Он защищает ваше тело, очищая его от вирусов и бактерий. Если вы вдохнули раздражитель, ваше тело посылает сигналы закрыть горло, глаза и рот, вызывая чихание.Что касается повторных приступов чихания, есть две основные причины.

Аллергия

Частицы в воздухе, такие как пыльца, пыль, дым и шерсть домашних животных, могут вызывать раздражение носа. Если вы знаете, что вызывает у вас аллергию, примите подходящий антигистаминный препарат. Есть и другие способы помочь организму перестать чихать из-за аллергии.

Находясь в помещении, минимизируйте воздействие триггеров. Вещи, которые могут помочь:

Сохранение сухости в доме с помощью осушителя воздуха
Регулярное купание домашних животных с шампунем от перхоти
Уменьшение количества пыли и плесени в вашем доме за счет регулярной уборки
Если вы заметили, что некоторые растения ухудшают ваше чихание, посмотрите, не нужны ли они кому-нибудь еще

Когда вас нет дома, вот несколько вещей, которые могут помочь при большом количестве пыльцы:

Избегание работ на открытом воздухе, таких как стрижка травы или сгребание листьев
Оставление мероприятий на свежем воздухе рано утром и поздно вечером
Ношение маски от аллергии
Смена одежды и принятие душа при возвращении в дом

Простуда и грипп

Чихание часто сопровождает простуду и грипп.У вас может быть один или другой, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

Насморк
Боль в горле
Лихорадка
Заложенность грудной клетки
Кашель

Как надолго избавиться от чрезмерного чихания

Прекратите страдания и прекратите чихать с помощью правильного лечения. Есть две основные причины постоянного чихания.

Когда заложен нос

Если во время чихания вы чувствуете заложенность носа, лучше иметь под рукой противозастойное средство для носа.Лекарства, содержащие псевдоэфедрин HCl, фенилэфрин HCl или оксиметазолин HCl, могут помочь уменьшить опухшие слизистые оболочки в носу. Если вы хотите узнать больше обо всех вещах, связанных с носом, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как избавиться от заложенного носа.

Когда простуда и грипп

Наконец, если вы чувствуете грипп или простуду, поговорите со своим врачом, чтобы найти правильное решение для облегчения чрезмерного чихания. Для безрецептурного облегчения ищите линейку продуктов Mucinex® Multi-Symptom.Это помогает бороться с несколькими симптомами одновременно.

Gesundheit! Как только вы поймете, откуда происходит ваше постоянное чихание, вы сможете облегчить свои носовые ходы. Желаем вам меньше чиханий в будущем!

–

Источники

https://www.mucinex.com/blogs/cold-flu-symptoms/how-to-help-stop-sneezing

https://www.mucinex.com/blogs/cold-flu-symptoms/products-for-sneezing-relief

https: // www.mucinex.com/blogs/cold-flu-symptoms/stuffy-noses-causes-symptoms-and-remedies

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759

https://www.webmd.com/allergies/features/11-surprising-sneezing-facts

Где мои пазухи? Варианты облегчения чихания

Симптомы простуды: чихание

Введение в простуду и чихание

Чихание – один из самых распространенных симптомов простуды, и хотя обычно он не слишком болезненный или разрушительный, он может вызывать раздражение.Однако если у вас также болит горло, чихание может быть довольно болезненным.

Одна из проблем чихания заключается в том, что оно может распространить инфекцию на окружающих. Если вы чихаете на руку, все, к чему вы прикасаетесь впоследствии, может быть покрыто вирусом или бактериями. Даже если вы прикрываете рот, мелкие частицы все равно могут улетать в воздух, что особенно проблематично на рабочем месте, в людных общественных местах или в самолетах, где свежий воздух ограничен.

Что вызывает чихание при простуде?

Чихание возникает, когда слизистые оболочки носа воспаляются и раздражаются.Это воспаление является естественной реакцией на инфекцию и помогает иммунным клеткам быстрее добраться до места заражения.

По мере воспаления и раздражения слизистых оболочек носа они становятся более чувствительными, поэтому даже небольшое количество пыли может вызвать чихание.

При лечении такой инфекции, как простуда, организм выделяет гистамин, который также может вызывать такие симптомы, как чихание.

Могут ли мне помочь домашние средства?

Поддержание чистоты носовых проходов – хороший способ уменьшить чихание.Вы можете сделать это с помощью паровой бани – просто наполните миску горячей, дымящейся водой и осторожно вдохните ее. Влага поможет уменьшить раздражение, а тепло ослабит заложенность.

Избегайте максимально возможного количества раздражителей в доме, чтобы уменьшить чихание. Регулярная чистка пылесосом и вытирание пыли уменьшат количество пыли и пылевых клещей в воздухе, а переход на эко-чистящие средства уменьшит количество химических раздражителей в воздухе.

А как насчет лечебных трав?

Чтобы облегчить общие симптомы простуды, мы рекомендуем Echinaforce, который содержит свежую эхинацею и помогает поддерживать вашу иммунную систему в борьбе с инфекцией.

Вы также можете использовать назальный спрей, такой как Sinuforce, чтобы поддерживать носовые ходы в чистоте. Sinuforce содержит солевой раствор, а также масла перечной мяты, эвкалипта и ментола, которые устраняют застойные явления и снимают воспаление и раздражение. Вы можете использовать этот назальный спрей до 30 дней, поэтому он отлично подходит при чихании и заложенности носа, которые сохраняются после того, как первоначальная инфекция прошла.

Какие обычные лекарства я могу использовать?

К сожалению, не существует большого количества традиционных методов лечения чихания!

Вы можете попробовать противозастойное средство, такое как Судафед, чтобы ослабить заложенность носа и сохранить нос чистым.Просто следите за содержанием парацетамола и обязательно учитывайте его при добавлении любых других лекарств от простуды или обезболивающих, которые вы принимаете.

Вы также можете купить спреи для носа на химической основе в аптеках и магазинах товаров для здоровья, но еще раз проверьте их содержимое и инструкции – некоторые из них можно использовать только в течение нескольких дней за раз.

Что за “А-Чу!” Могу сделать для вас: NPR

Все мы знаем, что чихание распространяет вирусы простуды. Но оказывается, что чихание действительно приносит пользу – чихающему.

Дэвид Макири чихает в салфетку. Микробы, пыль и пыльца, попавшие в нос, не сравнятся с сильным чиханием. Джонатан Макири / NPR скрыть подпись

переключить подпись Джонатан Макири / NPR

Дэвид Макири чихает в салфетку.Микробы, пыль и пыльца, попавшие в нос, не сравнятся с сильным чиханием.

Джонатан Макири / NPR

Чихание – первая линия защиты организма от инопланетных захватчиков, таких как вирусы и бактерии. Эли Мельцер, аллерголог, содиректор Медицинской группы и исследовательского центра аллергии и астмы в Сан-Диего, говорит, что микробы, пыль, пыльца и другие раздражители, попадающие в нос, не могут сравниться с сильным чиханием.

«Это мощно», – говорит Мельцер. «На самом деле мы выдыхаем чихание со скоростью 40 миль в час. Разряд может достигать 20 футов. И говорят, что 40 000 капель могут выйти, когда вы брызгаете ртом и носом, когда чихаете».

И вам не обязательно быть в отличной форме, чтобы чихнуть с силой. Это потому, что мы в значительной степени чихаем на автопилоте. Когда нервные клетки внутри носа обнаруживают злоумышленника, он начинает чесаться. Это посылает сигнал в мозг.

«Сигнал в мозг вызывает рефлекс», – говорит Мельцер.«Этот рефлекс распространяется на лицо, нос и грудь. Из-за этого человек делает глубокий вдох. Затем он выбрасывает этот воздух из своих легких через рот и нос».

Причины чихания

Монтаж чихания в замедленной съемке.

YouTube

Но для многих людей чихание не прекращает страданий.После простуды чихание становится еще одним симптомом. А для людей с хронической аллергией чихание может быть сигналом того, что они плохо себя чувствуют. Эти симптомы могут длиться неделями, месяцами или годами.

Люди тоже чихают, когда не болеют. Некоторые люди чихают, когда едят по-настоящему обильную пищу. И около 10 процентов населения чихает под воздействием солнечного света. Вероятно, это генетическая черта.

Луис Птачек, профессор неврологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучает эпилепсию и двигательные расстройства.Он изучил рефлекс светового чихания, чтобы понять, как гены влияют на мозг и нервную систему. «Фотическое чихание – это явно не болезнь», – говорит Птачек. Механизм светового чихания неизвестен, но, вероятно, это какой-то сбой в проводке между глазами, мозгом и носом.

Тестирование щипцов

Когда мы спросили людей в штаб-квартире NPR в Вашингтоне, округ КолумбияК.