Время постановки горчичников для взрослых: Как ставить горчичники на грудную клетку (техника постановки)

Сколько держат горчичники? Как их правильно поставить? :: SYL.ru

Горчичники – распространенное средство борьбы с простудными заболеваниями. Принцип действия, как правильно ставить и сколько держат горчичники – описано в данной статье. Стоит помнить, что и у такого способа лечения простуды есть противопоказания. Нельзя использовать этот метод при повышенной температуре, во время беременности и людям с низким давлением.

Что такое горчичник?

Это лекарственный препарат в виде пластыря. Может быть как цельным, так и иметь несколько «окошек». Пластырь наполнен порошком или семенами горчицы. Применяется при головных болях, бессоннице, заболеваний горла и т. д. Легко удаляется с кожи и обычно не приводит к ожогам. Но для этого нужно знать, сколько держат горчичники.

Что лечится этим методом?

Они ставятся в основном при простуде. Крепятся на поверхность кожи в определенных местах. Благодаря этой процедуре происходит расширение кровеносных сосудов. В организме повышаются защитные функции. У человека улучшается кровообращение. Возбуждается вегетативная система и, соответственно, повышается ее тонус.

Как поставить горчичники правильно?

Во избежание ожогов нужно уметь их правильно ставить. Они достаются из упаковки и помещаются на 15 секунд в блюдо с кипяченой теплой водой. Ее температура должна быть от 36 до 40 градусов. Затем достаются, и чтобы избавиться от излишков воды, горчичники встряхиваются.

Кладутся на нужное место на теле и накрываются мягким полотенцем. Затем больной укутывается пледом. Сколько держат горчичники? Не больше 15 минут. Если человек начинает чувствовать сильное жжение, то между телом и горчичником прокладывается тонкая марля или влажный бумажный лист.

После процедуры кожа может быть раздраженной и покрасневшей. Эти участки протираются теплой водой и смазываются растительным маслом или вазелином. Это смягчает и успокаивает кожу. Нельзя протирать раздраженные места любыми спиртосодержащими растворами.

Как ставятся детям?

Как ставить горчичники при кашле детям? Процедура проводится по такому же принципу, как и взрослым. Но нужно учитывать, что детская кожа намного нежнее. Поэтому лучше применять горчичное обертывание. Для этого берется целлофановая пленка. Две ложки горчицы завариваются в горячей воде в течение 30 минут.

В смесь добавляется 1 л кипятка. Затем в полученном растворе смачивается пленка и ею оборачивается грудная клетка. Аппликация держится не больше 5 минут. Потом кожа на месте обработки протирается теплой водой и смазывается растительным маслом. Затем ребенок тепло укутывается.

Как ставить годовалому малышу?

Как ставить горчичники при кашле детям до года? Данная процедура в этом возрасте не рекомендуется. Но если все же поставить горчичники нужно, то делать это следует с большой осторожностью. Детская кожа очень нежная, особенно у грудничков. И при длительном тепловом воздействии ребенок может получить сильные ожоги.

Поэтому обычные горчичники ставятся обратной стороной. А между ними и кожей прокладывается тонкая салфетка, смоченная в растительном масле. Держать горчичники можно не больше двух минут. В это время нужно отвлекать малыша игрушками.

Но если негативная реакция ребенка не прекращается – они сразу же снимаются. Есть специальные, детские, которые продаются в аптеках. Действие этих горчичников более мягкое. Поэтому лучше использовать именно их.

Горчичники как лекарство от кашля

Как поставить горчичники при кашле взрослым? Пластыри лепятся между лопатками или под ними. Можно наложить горчичники на верхнюю часть спины, на бока или грудную клетку. При кашле процедура должна повторяться несколько дней. Длительность курса зависит от тяжести состояния больного.

Для лечения кашля хорошо помогают горчичники, поставленные на ступни или икры ног. Для максимального эффекта сверху пластырей надеваются теплые шерстяные носки. При сухом кашле горчичники ставятся на ладони, ближе к большому пальцу.

Как ставить горчичники на спине?

Для лечения простудных заболеваний можно ставить горчичники на спину. Это более щадящий вариант, чем добраться до очага воспаления через грудную клетку. Но в этом случае есть опасность нарушить работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям, имеющим такие заболевания, а также маленьким детям, рекомендуется ставить горчичники именно на спину.

При остеохондрозе аппликации накладываются на икроножные мышцы. И вторая партия горчичников ставится на шейную часть спины. Для того чтобы был получен максимальный эффект, процедуру нужно повторять семь дней (по разу в сутки). Но нужно помнить, что нельзя накладывать горчичники на поврежденную кожу.

Сколько можно держать горчичник?

Сколько держат горчичники по времени? Курс лечения должен быть не больше пяти дней. Иногда можно довести до 10 суток. Но только после консультации с врачом. Их можно накладывать не больше двух раз за сутки. Время первой процедуры не должно превышать пяти минут. В противном случае можно получить ожог кожи.

Горчичники взрослым и детям ставятся по одному принципу. Различие только в двух моментах. Для грудничков они переворачиваются обратной стороной. И второе различие – по времени. Для взрослых максимальное – не более 15 минут, для детей – не больше 5 мин.

При лечении кашля горчичниками они сначала ставятся от 3 до 4 мин. Во время второй процедуры – от 5 до 6 мин. Взрослым можно с каждым разом оставлять горчичники на более длительное время, добавляя к первоначальному не больше двух минут.

порядок действий, алгоритм проведения процедуры, показания и противопоказания : Labuda.blog

Горчичники зарекомендовали себя как эффективный и доступный метод терапии различных заболеваний. Несмотря на свою простоту, они оказывают лечебное действие. Единственное условие – это правильная их постановка. В статье будет подробно рассмотрено, как ставить горчичники на спину, чтобы добиться максимальной пользы. Впервые их целебные свойства стали применять еще в Риме и Древней Греции несколько тысяч лет назад. Чаще всего горчичники используют при патологиях органов дыхания. Их можно охарактеризовать как один из самых простых и продуктивных вариантов лечения простуды.

Что такое горчичники?

Прежде чем разбираться, как правильно ставить горчичники на спину, рассмотрим, что это такое. Итак, горчичник представляет собой медицинское изделие, состоящее из листа специальной бумаги, которая равномерно покрыта особым сортом горчицы, или пакет, состоящий из пористых пакетиков, содержащих горчичный порошок. На ламинированном листе бумаги их содержится четыре штуки.

У качественного изделия покрывающая его порошковая масса довольно крепко держится на бумаге. При смачивании горчичника в воде появляется специфический запах горчицы.

Механизм действия

В месте прикосновения дермы с горчицей образуется покраснение, а вследствие расширения в этом месте сосудов усиливается ток крови. Кроме того, возбудимость симпатического отдела нервной системы увеличивается, и в крови концентрируются такие вещества, как симпатин и адреналин. Они провоцируют усиление защитных функций организма индивида. Такие реакции возникают в ответ на раздражитель. Таким образом, горчичнику присуще местнораздражающее и отвлекающее действие. Это отличное физиотерапевтическое лечение на дому, которое доступно каждому.

Показания и способ применения

Для того чтобы получить максимальную пользу от использования этого изделия, его следует применять по назначению и знать, как ставить горчичники на спину и другие части тела. Доктора рекомендуют горчичники при следующих состояниях:

  • остеохондроз;
  • невралгия;
  • мышечные боли;
  • миозит;
  • пневмония;
  • ОРЗ;
  • кардиалгия;
  • бронхит;
  • растяжение связок;
  • ушиб мягких тканей.
  • Используется это медицинское изделие только наружно. Если применяют пакетированный горчичник, то предварительно его встряхивают, чтобы порошок распределился равномерно. Далее опускают в воду, желательно теплую, и накладывают пористой стороной бумаги на дерму. Плотно прижимают, закрыв сухой тканью, и выдерживают от двух до пятнадцати минут, в зависимости от возраста и индивидуальной чувствительности. После появления стойкой красноты его снимают. Дерму обрабатывают мягкой салфеткой, вытирают насухо и при необходимости наносят крем или вазелин. Небольшая краснота и чувство болезненности в месте, где находился горчичник, может присутствовать несколько часов.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Запрещается использование этого медицинского изделия при:

  • нарушенной целостности кожных покровов;
  • высокой чувствительности;
  • наличии в мокроте кровяных вкраплений;
  • патологиях, сопровождающихся температурой;
  • судорогах;
  • онкопатологии;
  • низкой массе тела (истощение) ;
  • при различных болезнях дермы – атопический дерматит, экзема и другие.
  • Из неблагоприятных реакций стоит отметить аллергические проявления, болевые ощущения и сильное жжение.

    Применение горчичников при кашле у ребенка. Алгоритм проведения процедуры

    Это медицинское изделие многие десятилетия успешно используется для лечения кашля у детишек, вызванного простудными болезнями. Рассмотрим более подробно как ставить горчичники на спину при кашле маленьким пациентам.

    1. Открыть упаковку, взять горчичник и опустить на несколько секунд в блюдечко с теплой водой.
    2. Приложить к коже спины. Если ребеночек маленький, то предварительно на спину положить хлопковую ткань, а на нее – горчичник. Можно воспользоваться и специальной детской формой изделия – «Горчицатрон».
    3. Сверху положить теплое сухое полотенце и укутать теплым покрывалом.
    4. Держать около пяти минут. Далее снять и обработать покрасневшую дерму кремом.

    Такие манипуляции проводят при любом виде кашля, за исключением аллергического, а особенно они эффективны при влажном. Однако есть один неприятный момент – процедура вызывает чувство боли, вызванное раздражающим действием горчицы.

    Горчичники при бронхите

    Место постановки горчичников зависит от недуга, поразившего индивида. Например, они очень полезны при лечении бронхита. Однако их надо правильно использовать. Куда ставить горчичники на спине при этой патологии? Их прикладывают на лопаточную область, не затрагивая позвоночный столб. Техника выполнения манипуляции следующая.

  • Больного уложить на твердую поверхность.
  • Листы или пакеты с горчицей опустить в воду, температура которой около 50 градусов, на несколько секунд.
  • Приложить их на область лопаток и чуть ниже. Накрыть тканью и теплым покрывалом. Можно также использовать полиэтиленовую пленку для большей эффективности.
  • Проверять состояние дермы каждые пять минут.
  • При появлении сильного жжения процедуру прекратить.
  • Держать горчичники у взрослого пациента около пятнадцати минут.
  • Убрать изделия, очистить кожу влажной, а затем сухой тканью. Смазать кремом.
  • После такой процедуры рекомендуется покой в течение двух часов.

    Можно ли ставить горчичники на спину?

    Место, куда можно поставить горчичник, зависит от болезни. Например, при трахеите его ставят на грудь, при ларингите – на переднюю поверхность шеи, а при бронхите и пневмонии – на спину. Таким образом, прежде чем использовать это средство, надо четко знать свой диагноз. Кроме того, надо владеть следующей информацией. При недугах воспалительной природы их ставят перед сном, а в других случаях время не имеет значения. Горчичники оказывают рефлекторное действие – выделяя эфирное масло, раздражают нервные окончания, согревают дерму.

    В подкожном слое ускоряются обменные процессы и усиливается кровоток. Такие же явления происходят и в органах, связанных нервами с дермой. Это способствует рассасыванию воспалительных процессов, снятию боли. Для того чтобы изделия оказали максимальный эффект, надо знать, куда ставить горчичники на спину. На фото, представленном в статье, можно ознакомиться с правильной их постановкой.

    Куда ставят горчичники при кашле?

    Особо важную роль для избавления от кашля играет правильное определение места наложения горчичников. Расположить их надо там, где находятся бронхи и легкие. Для уменьшения симптомов кашля и облегчения дыхания их ставят в области лопаток и под ними с обеих сторон от позвоночника. Изображено на фото, как правильно ставить горчичники на спину.

    Кроме этого, их надо поставить и на грудь ниже ключиц на пять сантиметров. В одном ряду у взрослого может находиться не больше трех, а у ребенка – не больше двух медицинских изделий. При сильном кашле для усиления кровообращения горчичники можно наложить еще на подошвы стоп и икроножные мышцы.

    Особенности использования горчичников у детей при кашле

    Для лечения кашля помимо медикаментозных средств используют горчичники. Для прогревания детей горчичники разрешается использовать только с трехлетнего возраста. Для предотвращения ожогов нежной кожи ребенка под горчичник кладут слой марли, смоченной в растительном масле. Кроме этого, очень важно соблюдать время, в течение которого на теле ребенка будет находиться горчичник. Врачи рекомендуют в зависимости от возраста ребенка держать его:

  • 3 минуты от 3 до 5 лет;
  • 5 – от 5 до 7;
  • 10 – от 7 до 9.
  • А начиная с 9 до 16 лет время увеличивается до четверти часа. Для того чтобы ребенок не испытывал страха, его надо подготовить и успокоить перед процедурой, и превратить ее в игру. При очень сильном жжении горчичники снимают раньше отведенного времени. Лучше всего прогревание проводить перед сном, чтобы потом ребенок оставался в постели. Процедуру проводят раз в сутки, а курс лечения не превышает пяти дней.

    Особенности применения горчичников у взрослых

    При использовании горчичников у взрослых необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • Нельзя употреблять алкогольные напитки за три часа до проведения прогревания.
  • В период лечения кашля надо отказаться или существенно ограничить курение.
  • Горчичники ставят прямо на кожу и держат их в течение трети часа.
  • После окончания прогревания соблюдать постельный режим в течение двух часов.
  • Использовать процедуру только один раз в сутки.
  • Курс лечения у взрослых людей продолжается 10 дней.

    Как ставить горчичники?

    Хотя горчичники для прогревания используются очень давно, но не все молодые мамы знают, как это сделать. Ниже приведен порядок действий, как ставить горчичники на спину и грудь:

  • Перед прикладыванием к телуе егона пять секунд опускают в теплую воду, температура которой составляет 50 градусов.
  • Затем осторожно кладут на выбранное место и разглаживают, чтобы горчичный порошок равномерно распределился.
  • После наложения всех горчичников пациента оборачивают теплым шарфом и аккуратно укладывают на спину.
  • Сверху закрывают теплым одеялом.
  • Сняв горчичники, кожу протирают влажным теплым полотенце и смазывают жирным кремом.
  • Больной остается в постели, закрывшись одеялом, не меньше двух часов.
  • Снимать горчичники надо осторожно, чтобы не повредить кожу. Для максимальной пользы после выполнения процедуры больному дают теплый чай с молоком, малиной или медом.

    Как поставить горчичник на чувствительную кожу?

    Взрослым людям, имеющим чувствительную кожу, ставят ли горчичники на спину? Да, при возникновении кашля и с чувствительной дермой можно поставить горчичник. Но при этом надо уменьшить время его удержания. Чтобы не было раздражения, горчичник снимают сразу после покраснения кожи. Кроме того, под него допускается положить слой марлевого бинта. После завершения процедуры кожу аккуратно протереть влажной чистой тряпочкой и обязательно смазать смягчающим кремом.

    Заключение

    Горчичники оказывает местнораздражающее и разогревающие действие, и их часто используют при кашле, чтобы увеличить приток крови к бронхам. Поэтому, как ставить горчичники на спину, должен знать и уметь каждый, особенно молодые мамы, имеющие маленьких детей.

    Алгоритм постановки горчичников — Студопедия

    I. ПОДГОТОВКА К МАНИПУЛЯЦИИ.

    Объясните пациенту ход предстоящей процедуры и получите согласие на процедуру. Проверьте пригодность горчичников. Уложите пациента удобно. Вымойте руки. Осмотрите кожу

    Приготовьте оснащение:

    1. Горчичники, лоток с водой 45°С. Полотенце, салфетки, часы

    II. ВЫПОЛНЕНИЕ МАПИНУЛЯЦИИ.

    1. Поочередно погружая горчичники на 5-10 сек в лоток с водой 40-45.°С, плотно прикладывайте их к коже стороной, покрытой порошком горчицы
    2. Укройте пациента полотенцем, а затем одеялом

    III. ОКОНЧАНИЕ МАНИПУЛЯЦИИ.

    1. Через 10-15 минут снимите горчичники
    2. Вытрите кожу салфеткой, смоченной в теплой воде, затем полотенцем, и вновь
    3. Тепло укройте пациента. Спросите больного о самочувствии
    4. Уберите использованные горчичники и лоток с водой
    5. Вымойте руки

    ПРИМЕЧАНИЕ: После снятия горчичников кожа пациента должна быть гиперемирована. При более длительном воздействии горчичников возможен ожог с образованием пузырей.

    Различают горчичные процедуры:

    Обертывания

    Ванны (общие и местные)

    Горчичные ванны и обертывания

    Горчичные ванны (из расчета 50 г горчичного порошка на 10 л воды), могут быть как общими (при простудных заболеваниях), так и местными (при лечении гипертонической болезни). После ванны больных обмывают чистой теплой водой, укутывают простыней и одеялом.



    Маленьким детям вместо горчичных ванн иногда делают горчичные обертывания. Для этого в теплом растворе горчицы (1 ст.ложка горчичного порошка на на 0,5 литра воды) смачивают полотенце или простыню, отжимают, оборачивают и сверху покрывают простыней и одеялом. Через 3-5 минут все снимают и обмывают кожу теплой водой

    БАНКИ

    Банка – колбовидный стеклянный сосуд с ровными хорошо отшлифованными краями и широким круглым дном емкостью 30-70 мл.

    Присасывание банки обеспечивается созданным вакуумом. Усиливает крово – и лимфообращение, улучшает питание тканей, за счет чего быстрее рассасываются воспалительные очаги

    Показания:

    1. Миозиты;
    2. Радикулиты острые и хронические
    3. Межреберные невралгии
    4. Пневмонии, бронхиты в стадии рассасывания
    Противопоказания:

    1. Заболевания кожи (гнойничковые и аллергические высыпания, нарушения чувствительности кожи)
    2. Температура тела выше 38. °С
    3. Легочное кровотечение
    4. Туберкулез легких
    5. Злокачественные новообразования
    6. ДЕТИ ДО 3-ЕХ ЛЕТ

    Алгоритм постановки банок.

    Места постановки банок: надлопаточная область, подлопаточная область, боковые поверхности грудной клетки, межлопаточная область, поясничная область.

    Нельзя ставить на: молочные железы, позвоночник, область сердца, лопатки, грудину, область почек, родимые пятна

    ПРИМЕНЕНИЕ ГОРЧИЧНИКОВ — Студопедия

    Цель:

    – рефлекторное расширение кровеносных сосудов в глубоко рас­положенных органах и тканях,

    – рассасывание воспалительных процессов,

    – уменьшение боли,

    – согревающий эффект.

     

    Механизм действия:

    соединяясь с водой (температура 42-44°С), горчица выделяет эфирные масла, которые раздражают кожные рецепторы, рефлекторно расширяют сосуды.

           Показания: определяет врач:

     

    МЕСТА ПОСТАНОВКИ:

    – при болях в сердце,   

    – V – межреберье слева,

    – при гипертоническом кризе,

     – затылок, воротниковая область, икроножные мышцы,

    – при простудных заболеваниях,

    – грудная клетка сзади и (при нормализации температуры), спереди, справа боковая поверхность грудной клет­ки.

    НЕОБХОДИМО ИЗБЕГАТЬ ПОСТАНОВКИ ГОРЧИЧНИКОВ НА:

    -соски,

    – молочные железы,

    – позвоночник,

    – родимые пятна,

    – область сердца (только при показаниях – боли в области сердца).

    Противопоказания:

    – нарушение кожной чувствительности,

    – кровотечение,

    – заболевания и повреждения кожи на данном участке,

    – повышение температуры тела,

    – злокачественные образования,

    – заболевания крови,

    – бронхиальная астма.

     

    ПРИГОТОВЬТЕ:



    – перчатки, полотенце, термометр для измерения t° воды,

    – горчичники, емкость для воды. гигроскопическую бумагу или ткань (нельзя применять бумагу с типографской краской и влагонепроницаемую),

    – емкость с дез. раствором,

    – салфетку.

    ПОМНИТЕ!

    Вода должна быть не выше 42-44 градусов, так как при более высокой температуре горчица теряет свои свойства.

     

    ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ:

    1. Получите у пациента разрешение на проведение данной мани­пуляции.

    2. Объясните ему, как вести себя во время манипуляции и после

    нее.

    3. Приготовленный для манипуляции материал и горчичники по­ставьте на передвижной столик и идите в палату.

    4. Предложите пациенту лечь на живот, голову повернуть на бок, волосы убрать под косынку или накрыть полотенцем (положение пациента зависит от места постановки горчичников, оно может быть и ‘на спине”, и “на боку”).

    5. Снимите рубашку пациента или приподнимите ее до шеи.

    6. Налейте в лоток воду t 42-44 градуса, погрузите горчичник в воду на 1-3 сек. горчицей вверх.

    7. Быстро извлеките его из воды, слегка стряхните воду, уложите горчицей вниз на назначенное врачом место (при повышенной чув­ствительности кожи горчичники накладываются через бумагу или ткань, но при этом сохраняется только тепловой эффект).


    8. Горчичник плотно прижмите к коже пациента.

    9. Укройте пациента сначала толстым полотенцем или свернутой дважды или трижды простыней, а сверху – одеялом.

    10. Уточните ощущения пациента и степень гиперемии через 2-5 минут.

    11. Оставьте горчичники на 10-15 минут, учитывая индивидуаль­ную чувствительность пациента к горчице.

    12. По истечение времени наденьте перчатки, снимите горчични­ки, замочите их в дез. растворе, обработайте кожу пациента мягким по­лотенцем, снимите остатки горчицы, тепло закутайте пациента и объясните, что встать он может только через час, и в этот день не надо принимать ванну или душ.

     

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Перед тем, как использовать горчичники,проверить их пригодность:

    1. горчица недолжна осепаться осыпаться с горчичника.

    2.  должен сохраняться специфический запах горчицы.

    3.  горчичник дол­жен иметь яркую окраску,

    4.  если это целая упаковка, то каждый де­сятый имеет дату изготовления.

    5.  Если ставите горчичники в ночное время, не забудьте предупредить пациента об их количестве – горчичников!

     

    ПРИМЕНЕНИЕ БАНОК

    Цель: местное улучшение кровообращения.

    Показанияопределяет врач.

    Манипуляция проводится при:

    – воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей при нормализации температуры,

    – невралгии,

    – миозитах,

    – радикулите и др.

     

     Противопоказания определяет врач:

    – легочные кровотечения,

    – гипертермия,

    – общее истощение,

    – заболевания и повреждения кожи на данном участке,

    – новообразования,

    – туберкулез легких, пневмонии в острых стадиях и др.

    ПОМНИТЕ!

    ДЕТЯМ СТАВИТЬ БАНКИ НЕЛЬЗЯ!

    МЕСТА ДЛЯ ПОСТАНОВКИ БАНОК:

    1. Грудная клетка:

    – спереди,

    – со спины,

    – боковые поверхности (справа).

    МЕСТА, НА КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ СТАВИТЬ БАНКИ:

    – область сердца,

    – грудина,

    – молочные железы,

    – позвоночник,

    – родимые пятна,

    – лопатки.

     

    ПРИГОТОВЬТЕ:

    1. Перчатки.

    2. Лоток с чистыми банками 10-12 штук, можно и больше, это зависит от:

    – объема грудной клетки,

    – развития подкожно-жировой клетчатки.

    3. Вазелин или масло для проведения массажа.

    4. 70% спирт в емкости с притертой пробкой.

    5. Фитиль (корнцанг с плотно накрученной ватой, без волосков, длина тампона должна быть равна 1/2 длины банки).

    6. Емкость с водой для гашения фитиля.

    7. Спички.

    8. Полотенце.

    9. Шпатель, если крем находится в коробочке, а не в тюбике.

     

     Предупредите пациента, что после постановки банок ему придется находиться в постели не менее 2-х часов, и он не должен в этот день принимать душ, ванну.

     ПОДГОТОВКА ПАЦИЕНТА:

    – психологическая,

    – объясните пациенту смысл манипуляции и правила поведения во время нее.

    ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЕЙСТВИЙ:

    1. Вымойте руки, наденьте перчатки.

    2. Проверьте целостность банок.

    3. Поставьте лоток с банками у постели пациента.

    4. Уложите пациента на живот (при постановке банок на спину), голову поверните на бок, волосы накройте полотенцем, руки пациента должны быть расположены под подушкой.

    5. Освободите необходимый участок тела от одежды.

    6. Нанесите на место постановки банок тонкий слой вазелина и тщательно вотрите в кожу.

    7. Смочите фитиль спиртом, излишки спирта отожмите о край флакона.

    8. Закройте и отставьте в сторону флакон со спиртом.

    9. Подожгите фитиль.

    10. Возьмите в одну руку одну-две банки, в другую – горящий фитиль.

    11. Внесите горящий фитиль в банку, не касаясь ее краев и дна.

    12. Извлеките фитиль из банки и быстро приложите банку к коже.

    13. Поставьте необходимое количество банок на расстоянии 1-2 см одна от другой.

    14. Опустите горящий фитиль в сосуд с водой.

    15. Проверьте, как банки присосались к коже, проведите по ним рукой сверху вниз (дрожат, как желе).

    16. Накройте пациента одеялом.

    17. Поинтересуйтесь ощущениями пациента через 3-5 минут, проверьте реакцию кожи (выраженность гиперемии).

    18. Оставьте банки на 10-15 минут, учитывая индивидуальную чувствительность кожи.

    19. Подводя палец под край банки, наклоните ее в противопо­ложную сторону и снимите банки.

    20. Вытрите салфеткой кожу на месте постановки банок.

    21. Укутайте пациента и оставьте его в постели на 2 часа.

    22. Замочите банки в дез. растворе.

     

    Алгоритм и Техника постановки горчичников — Медицина. Сестринское дело.

    Техника постановки горчичников (на фантоме)

     

    Оснащение: горчичники, лоток с водой, (t 40-45оС, при более высокой температуре эфирное горчичное масло разрушается), полотенце, одеяло, салфетка, лоток для использованного материала, часы.

     

    Алгоритм выполнения манипуляции:

    1. Установить доверительные отношения с пациентом, объяснить цель и ход процедуры, получить согласие пациента на ее выполнение.
    2. Вымыть, осушить руки.
    3. Приготовить все необходимое.
    4. Проверить пригодность горчичников (срок годности, горчица не должна осыпаться с бумаги и должна сохранять специфический горчичный запах).
    5. Уложить пациента в удобную позу, осмотреть кожу пациента в месте постановки горчичников.
    6. Погрузить поочередно горчичники на 5-10 сек в воду, приложить их к коже стороной, покрытой порошком горчицы.
    7. Укрыть пациента полотенцем и одеялом.
    8. Отметить время постановки горчичников с момента появления легкого жжения и тепла.
    9. Снять горчичники через 10-15 мин (кожа должна быть гиперемирована), поместить их в лоток для использованного материала.
    10. Обтереть кожу салфеткой, смоченной в теплой воде, вытереть полотенцем, укрыть пациента одеялом, оставив в постели не менее чем на 30 мин.
    11. Вымыть, осушить руки.

    Внимание:

    При повышенной чувствительности кожи, когда больной быстро ощущает жжение, необходимо подложить под горчичник кусок папирус­ной бумаги. Нельзя ставить горчичник на газету т.к. теряется действие горчичного масла на кожу. Если горчичник поставлен правильно, появляется покраснение кожи и ощущения жжения.

    Осложнения:

    ожоги кожных покровов.

    Робот блога считает, что это может быть вам интересно

    1. Алгоритм и техника Смены постельного белья при строгом постельном режиме
    2. Список манипуляций по инфекции.
    3. Фракционное желудочное зондирование с парентеральным раздражителем.
    4. Алгоритм и Техника разведения антибиотиков.
    5. Алгоритм и ТЕХНИКА ЗАКАПЫВАНИЯ КАПЕЛЬ В НОС
    6. Алгоритм и Техника закапывания капель в глаза (на фантоме).
    7. Алгоритм и Техника применения грелки (на фантоме).
    8. Алгоритм и Техника применения пузыря со льдом (на фантоме).
    9. Алгоритм и техника Подача судна пациенту
    10. Алгоритм и ТЕХНИКА СМЕНЫ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ ПРИ ПОСТЕЛЬНОМ РЕЖИМЕ
    11. Алгоритм и техника подкожной инъекции (на фантоме).
    12. Алгоритм и техника Смена нательного белья
    13. Алгоритм и Техника постановки сифонной клизмы
    14. Алгоритм и Техника постановки очистительной клизм
    15. Катетеризация мочевого пузыря у женщин
    16. Алгоритм и Техника промывания желудка.
    17. Алгоритм и Техника подключения капельной системы к пациенту.
    18. Алгоритм и Техника подготовки системы для капельного вливания.
    19. Алгоритм и ТЕХНИКА ВЕНЕПУНКЦИИ С ЦЕЛЬЮ ВЗЯТИЯ КРОВИ НА БИОХИМИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
    20. Алгоритм и Техника внутрикожной инъекции (на фантоме).

    Особенности и правила постановки горчичников при бронхите

    Бронхит – это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки бронхов. Чаще всего болезнь проявляется у детей и пожилых, однако иногда и взрослые среднего возраста подвержены риску возникновения данной патологии. Он возникает из-за различных факторов — как внешних, так и внутренних, воздействующих на слизистую оболочку бронхов.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

    Наряду с традиционными методами лечения болезни врачи рекомендуют использовать горчичники при бронхите как эффективное средство, усиливающее отхаркивание и ускоряющее процесс лечения.

    Горчичники при бронхите зачастую применяются в домашних условиях, поскольку это простой и доступный метод, который можно выполнять без особой медицинской подготовки. Однако для того, чтобы добиться хорошего результата, нужно знать, куда можно ставить горчичники, каких правил безопасности стоит при этом придерживаться.

    Современные горчичники практически не отличаются от тех, которые использовались несколько десятков лет назад. Их действие обусловлено нагреванием горчичного порошка и передачей его тепловой энергии телу и органам дыхания.

    Польза процедуры по мнению педиатра Е. Комаровского

    Горчичники давно считаются проверенным и эффективным средством лечения бронхита, однако современные педиатры ставят под сомнение их пользу. Например, Евгений Комаровский, педиатр с большим стажем работы и глубокими знаниями, придерживается мнения, что горчичники практически не оказывают согревающего эффекта на органы дыхания.

    Любое вирусное заболевание имеет свой период действия в организме. Бронхит невозможно вылечить быстрее, чем за 7-14 дней, даже если ежедневно ставить горчичники на грудную клетку.

    Основное действие, которое, по мнению Е. Комаровского, оказывают горчичники при бронхите у детей, это возбуждение нервных рецепторов на коже, расширение сосудов и активизация кровообращения. Эти факторы могут лишь заставить организм активнее бороться с инфекцией, которая находится внутри. Именно поэтому горчичники сложно назвать средством лечения, скорее это вспомогательный метод, активизирующий работу организма.

    Действие горчичников

    Польза данной процедуры для дыхательных путей объясняется ее согревающим эффектом, однако это не единственное. При лечении бронхита это средство воздействует таким образом:

    • в месте соприкосновения горчичного листа с кожей происходит усиленная активизация кровообращения;
    • воспаленные кожные рецепторы действуют на симптоматический отдел нервной системы, провоцируя ее усиленную работу;
    • в кровь поступает увеличенное количество адреналина, который активизирует работу иммунной системы;
    • повышаются защитные функции организма;
    • расширяются кровеносные сосуды, усиливается откашливающий эффект, бронхи очищаются от лишней мокроты.

    Если учесть все особенности постановки горчичников, их действие будет универсальным и разнонаправленным, а применять их можно каждый вечер. При этом важно учитывать правила безопасности, соблюдать временной промежуток и не ставить их на некоторые запрещенные части тела. Особенно важно соблюдать все эти нюансы при лечении бронхита у детей.

    Противопоказания к применению

    Существует ряд ситуаций, при которых ставить горчичники нельзя. Они не только не дадут нужного эффекта при лечении бронхита, но и могут усугубить заболевание. Такими противопоказаниями являются:

    • высокая температура тела и острота воспалительного процесса;
    • наличие на коже ран, царапин или порезов;
    • любые кожные заболевания;
    • аллергия на горчицу;
    • подозрение на туберкулез и/или онкологию;
    • декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе пороки сердца и аномалии развития;
    • возраст ребенка до трех лет не позволяет использовать это средство домашнего лечения.

    Безусловно, перед применением любых средств лечения бронхита необходима консультация врача. Особенно если бронхитом заболел ребенок. Квалифицированный специалист не назначит использование данного метода лечения, если имеются какие-либо противопоказания.

    Кроме того, нельзя назначать себе такой способ лечения самостоятельно, ведь если воспалительный процесс в организме будет продолжаться, это может привести к серьезным последствиям. При затяжном кашле нужно обязательно обратиться к врачу и найти оптимальные способы лечения бронхита.

    Правила постановки

    Несмотря на то, что постановка горчичников довольно простой и легкий процесс, все же при этом требуются определенные навыки и знания. Процедура состоит из нескольких этапов:

    1. Листы с горчичным порошком необходимо погрузить в теплую воду. Температура воды должна быть чуть выше комнатной (примерно 30-35 градусов, измерять только термометром!), ни в коем случае не горячей.
    2. На грудную клетку горчичные листы кладутся в обход области сердца. На спине можно расположить их симметрично на области лопаток.
    3. Тепловая реакция начнется через несколько минут, а общая продолжительность процесса не должна превышать 15 минут. Если сильно жжет, горчичники необходимо снять раньше этого времени, чтобы не спровоцировать появление ожога.
    4. После снятия горчичных листов спину и грудную клетку необходимо укутать теплым полотенцем или шарфом.

    Особенности лечения детей

    Использовать горчичники при бронхите у детей гораздо сложнее, чем лечить этим способом взрослого. Дети не хотят терпеть нагрев кожи, могут сопротивляться или плакать. Но даже если получилось уговорить ребенка положить горчичные листы на грудную клетку, важно помнить некоторые особенности такого лечения.

    Во-первых, необходимо выбирать только качественные горчичники, которые имеют нужный срок годности и остались цельными. Если где-то высыпается горчичный порошок, это может привести к ожогу детской кожи.

    Во-вторых, для небольшой детской грудной клетки чаще всего хватает одного горчичника. Не стоит пытаться поставить рядом несколько штук, чтобы покрыть всю поверхность кожи. На боковых частях ребер или на животе от горчичных листов не будет пользы, а в области сердца их класть категорически нельзя.

    В-третьих, время процедуры должно быть сокращено. Лучше прислушиваться к ребенку, убрать горчичные листы, если он чувствует жжение или дискомфорт, не нужно уговаривать потерпеть. Детская кожа более уязвима, ожог после данной процедуры у детей более вероятен и при минимальном времени воздействия.

    В-четвертых, перед процедурой можно обработать кожу жирным детским кремом, например, мазью «Бепантен».

    Альтернативные методы терапии

    Среди процедур домашней медицины существуют и другие, помогающие лечению заболевания, если ставить горчичники не хочется или нет возможности. Можно назвать следующие методы:

    1. Медовая лепешка при бронхите. Положительное воздействие меда на организм известно давно. Его согревающий эффект можно использовать для лечения бронхита, смешав с мукой и положив на грудную клетку. Использование такого домашнего средства поможет ускорить откашливание мокроты. Средство относительно безопасно у лиц, не имеющих аллергии на продукты пчеловодства.
    2. Горчичные ванны для ног. Как известно, стопы находятся в прямой взаимосвязи с носоглоткой, поэтому их интенсивный нагрев позволяет воздействовать на состояние дыхательных путей. Вода должна быть не слишком горячей (40 градусов), а время принятия таких ванн не должно превышать 20 минут. Температура воды должна быть измерена с помощью термометра, на субъективные ощущения полагаться ни в коем случае нельзя.
    3. Банки. Используются достаточно часто, однако при постановке банок существует несколько подводных камней. Во-первых, внутренняя поверхность банок нагревается при помощи открытого огня. Во-вторых, качественно поставленные банки приводят к образованию округлых гематом на спине, что особенно опасно при нарушениях свертываемости крови у ребенка. В целом эффективность банок схожа с действием горчичников.

    Таким образом, ставить или нет горчичники при бронхите детям и взрослым – это вопрос индивидуальный. Если врач, наблюдающий пациента, рекомендует использование этого средства домашней медицины, можно его применять.

    Однако главные слова в предыдущем предложении – если врач рекомендует. Без консультации с лечащим врачом любые манипуляции, особенно у детей, противопоказаны. Никакого вреда, при соблюдении всех правил использования, горчичники принести не могут. А зная особенности их постановки и контроля за процедурой, процесс проходит легко и без осложнений.

    Загрузка…

    Глазами медсестры аванпоста Красного Креста, Гертруда Лерой Миллер

    • Домой
    • Мои книги
    • Обзор ▾
      • Рекомендации
      • Жанры
      • Подарки
      • Новые выпуски
      • Списки
      • Изучить
      • Новости и интервью
      • 4

          26 Жанры
        • Бизнес
        • Детский
        • Кристиан
        • Комиксы
        • Поваренные книги
        • Электронные книги
        • Фэнтези
        • Художественная литература
        • Графические романы
        • Историческая фантастика
        • История
        • Ужасы Музыкальные истории
        • Тайна
        • Документальная литература
        • Поэзия
        • Психология
        • Романтика
        • Наука
        • Научная фантастика
        • Самопомощь
        • Спорт
        • Триллер
        • Путешествия
        • Молодые люди

        1 90 Больше жанров 025

      • Сообщество ▾
        • Группы
        • Обсуждения
        • Цитаты
        • Спросите автора
      • Войти
      • Присоединиться

      Зарегистрироваться

      • Профиль
      • Посмотреть профиль

      • Друзья
      • Группы
      • Обсуждения
      • Комментарии
      • Задача по чтению
      • Kindle Заметки и основные моменты
      • Цитаты
      • Любимые жанры
      • Рекомендации друзей
      • Настройки учетной записи
      • Помощь
      • Выйти
      • Мои книги
      • Обзор ▾
        • Рекомендации
        • Награды Choice Awards
        • Жанры
        • Подарки
        • Новые выпуски
        • Списки
        • Изучите
        • Новости и интервью
      • Новости и интервью 04
      • Детская
      • Кристиан
      • Классика
      • Комиксы
      • Поваренные книги
      • Электронные книги
      • Фэнтези
      • Художественная литература
      • Графические романы
      • Историческая фантастика
      • История

      • Ужасы
      • История
      • | Простая жизнь мама

        5 минут !! Буквально! На приготовление вашего лучшего домашнего рецепта горчицы у вас уйдет 5 минут! Вы знаете, что домашнее и свежее всегда вкуснее.Что ж, домашняя горчица не исключение. Это одна из тех вещей, о создании которых мы не часто думаем … но нам следует.

        Горчица – одна из тех вещей, которую все еще легко найти в магазинах с хорошими ингредиентами. Некоторые компании украдут этот неестественный «натуральный ароматизатор» и винную кислоту (которая чаще всего создается искусственно). Остерегайтесь «медовой» горчицы, потому что они часто наполнены кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и очень небольшим количеством меда.Итак, хотя вы можете найти там хорошую горчицу, тем из нас, кто действительно пытается есть только настоящие ингредиенты, все равно нужно быть осторожным.

        Так почему бы не сделать свой собственный? Это проще, чем вы думаете (и имеет потрясающий вкус!).

        Семена горчицы

        Читая и экспериментируя с этим рецептом, я обнаружил, что существуют белые, коричневые и черные семена горчицы. Семена белой горчицы (иногда называемые семенами желтой горчицы) очень мягкие, и из них делают среднюю американскую желтую горчицу.Обычно в него добавляется эта фантастическая трава, борющаяся с раком, куркума, для цвета и аромата! (У-у-у! Бонус!). Семена коричневой горчицы придают более сильный аромат, а семена черной горчицы обычно добавляют в пряную горчицу (и в те вкусные индийские блюда, которые мы любим). Как вы можете догадаться, дижонская горчица обычно делают из семян коричневой горчицы. Все семена горчицы можно размягчить, замочив на ночь в воде, а затем слить и измельчить.

        Итак, что вы предпочитаете?

        Если вам нравится более крепкая горчица с более крепким вкусом, тогда вы захотите использовать комбинацию желтого, коричневого и даже добавить немного черного (это то, что я делаю).

        Рецепт домашней горчицы

        Вот рецепт, который нам нравится. Несмотря на то, что вы действительно хорошо измельчаете семена, они все равно добавляют текстуру конечному продукту. На мой взгляд, сочетание кремовой и слегка грубой текстуры – часть этого!

        Домашний рецепт горчицы

        Автор: Kelly – Simple Life Mom

        • ½ стакана семян коричневой горчицы
        • ½ стакана порошка желтой горчицы
        • ½ стакана воды
        • ½ стакана белого винного уксуса
        • 1-1 / 2 чайные ложки соли
        • 1 чайная ложка молотой куркумы
        1. Замочите семена горчицы как минимум на 2 часа или на ночь.Это даст вам более тонкую текстуру. Это также немного смягчит семена, поэтому не стесняйтесь добавлять семена черной горчицы.
        2. Слить семена горчицы, а затем измельчить в кофемолке, кухонном комбайне, ступке и пестике или бросить все это в блендер (мой любимый метод).
        3. Смешайте коричневую и желтую горчицу с водой. Оставьте на 10 минут, чтобы семена проявили аромат.
        4. Добавьте уксус, соль и куркуму и перемешайте до однородной массы.

        Хранится бесконечно.
        Наслаждайтесь!

        3.3.3077

        Если вы хотите медово-горчичный , то просто добавьте немного меда по вкусу. Для острой горчицы добавьте тертый хрен или нарезанный перец во время измельчения семян.

        Как другие поделки?

        Попробуйте мои домашние рецепты ниже:

        Какой ваш любимый сорт горчицы? Пряный, сладкий, коричневый, желтый?

        8 лучших практик для здоровья зубов и десен

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

        Однако здоровье полости рта – это больше, чем кариес и заболевания десен. Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем полости рта являются бременем для здоровья всего мира.

        Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

        Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами, как дома, так и в кабинете стоматолога. Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

        Поделиться на Pinterest Чистка зубов два раза в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

        Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из важнейших методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка зубов может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

        Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба. Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

        Слишком сильная чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны.Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

        Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

        Фторид образует элемент земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и является частым ингредиентом зубной пасты и жидкости для полоскания рта.

        Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

        Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иначе. Недавний обзор показал, что чистка щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

        Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в воду. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

        Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фторид, и людям, которые используют воду из колодца, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует. Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

        С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, недоступными для зубной щетки. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

        Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает ее рекомендовать. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

        Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз. Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

        Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

        Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

        Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака ротовой полости и др.

        Сидячий образ жизни: последствия, решения и статистика

        Сидячий образ жизни становится важной проблемой общественного здравоохранения.Сидячий образ жизни становится все более распространенным во многих странах, несмотря на то, что он связан с рядом хронических заболеваний.

        Маловероятно, что большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни, будут соответствовать национальным требованиям по физической активности. Согласно правительственным рекомендациям по физической активности для американцев от 2008 года, взрослые должны получать как минимум 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю.

        В статье 2017 года, опубликованной Сетью исследований сидячего поведения (SBRN), сидячее поведение определяется как любая деятельность, связанная с сидением, полулежанием или лежанием, которая требует очень низких затрат энергии.Расход энергии измеряется метаболическим эквивалентом (МЕТ), и авторы считают деятельность, требующую 1,5 МЕТ или меньше энергии, малоподвижным.

        Исследования показывают, что только 21 процент взрослых соблюдают нормы физической активности, в то время как менее 5 процентов выполняют 30 минут физической активности в день.

        Поделиться на Pinterest Сидячий образ жизни может способствовать ожирению, диабету и некоторым видам рака.

        Недавние исследования начинают подтверждать риски для здоровья, связанные с малоподвижным образом жизни.

        В настоящее время исследования последовательно демонстрируют, что сидячий образ жизни может способствовать:

        Продолжительные периоды бездействия могут снизить метаболизм и ухудшить способность организма контролировать уровень сахара в крови, регулировать кровяное давление и расщеплять жир.

        Одно исследование проанализировало данные, собранные за 15 лет, и обнаружило, что малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском ранней смерти независимо от уровня физической активности.

        Это показывает, что помимо выполнения большего количества физических упражнений необходимо сократить время, проводимое сидячим образом.

        Сидячий образ жизни также оказывает негативное влияние на психическое благополучие.

        Сочетание физического и психического воздействия на здоровье делает малоподвижный образ жизни особенно проблематичным.

        Одно исследование с 10 381 участником связывало малоподвижный образ жизни и недостаток физической активности с более высоким риском развития психического расстройства.

        Недавний обзор, в который вошли данные 110 152 участников, обнаружил связь между сидячим поведением и повышенным риском депрессии.

        Более активный образ жизни может значительно снизить вероятность хронических заболеваний, психических расстройств и преждевременной смерти.

        Повышение физической активности

        Исследования показали, что физическая активность, включая упражнения и спорт, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, ожирения и ранней смерти.

        Факты также неизменно показывают, что упражнения могут улучшить психическое здоровье. Исследование, проведенное в 2018 году с участием 1237194 человек, показало, что у тех, кто занимался спортом, было меньше проблем с психическим здоровьем, чем у тех, кто этого не делал.

        Лучше всего сочетать различные сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, с силовыми упражнениями, которые могут включать в себя силовые тренировки или упражнения с собственным весом. Выполнение как минимум трех 30-минутных пробежек и двух 30-минутных сеансов силовых тренировок в неделю будет достаточным для выполнения рекомендаций по минимальной физической активности.

        Сокращение времени, проводимого в сидячем положении

        Поделиться на Pinterest Регулярные физические нагрузки могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

        Физическая активность важна, но большую часть дня сидячий образ жизни по-прежнему опасен.

        Люди могут сократить количество времени, которое они проводят в сидячем положении:

        • стоя вместо сидения в общественном транспорте
        • пешком до работы
        • гуляя во время обеденных перерывов
        • устанавливая напоминания вставать каждые 30 минут во время работы письменный стол
        • инвестирование в стоячий стол или просьба предоставить рабочее место
        • гулять или вставать во время перерывов на кофе или чай
        • тратить больше времени на работу по дому, особенно на работу по дому или садоводство
        • извиняться, чтобы уйти офис или перемещаться по зданию
        • принимать телефонные звонки на улице и одновременно гулять
        • проводить некоторое свободное время, будучи активным, а не смотреть телевизор или играть в видеоигры
        • вставать и ходить во время телевизионных рекламных роликов
        • лестница вместо лифта

        Исследования связывают малоподвижный образ жизни ле к тяжелым состояниям здоровья.

        Многие люди не соблюдают минимальные требования к физической активности и рискуют получить проблемы со здоровьем из-за того, что проводят слишком много времени в сидячем положении.

        Люди могут снизить риски малоподвижного образа жизни, увеличив физическую активность, которую они делают, и используя описанные выше методы, чтобы сократить время, которое они проводят в сидячем положении.

        Настройка: определение и примеры | LiteraryTerms.net

        I. Что такое настройка?

        Сеттинг – это время и место (или когда и где) рассказа.Это литературный элемент литературы, который используется в романах, рассказах, пьесах, фильмах и т. Д. И обычно вводится во время изложения (начала) рассказа вместе с персонажами. Сеттинг также может включать окружение рассказа, которое может состоять из физического местоположения, климата, погоды или социального и культурного окружения.

        Существуют различные способы указания времени и места установки. Время может охватывать множество областей, таких как время жизни персонажа, время дня, время года, период времени, такой как прошлое, настоящее или будущее и т. Д.Место также охватывает множество областей, таких как определенное здание, комната в здании, страна, город, пляж, вид транспорта, такой как автомобиль, автобус, лодка, в помещении или на улице и т. Д. может меняться по всему сюжету. Окружающая среда включает географическое положение, такое как пляж или горы, климат и погоду, а также социальные или культурные аспекты, такие как школа, театр, собрание, клуб и т. Д.

        II. Примеры настройки

        Пример 1

        Простым примером для понимания обстановки является фильм Диснея «Золушка.”Настройка начинается как

        Время: Золушка в молодости, давным-давно в прошлом

        Место: Дом Золушки в далеком королевстве

        После смерти ее отца временной аспект сеттинга меняется, пропуская примерно десять лет в будущее. Понимание этого изменения во времени помогает не отставать от истории.

        Время: Золушка в молодости, давным-давно в прошлом

        Место: Дом Золушки в королевстве, в ее спальне и на кухне

        Пример 2

        Прочтите этот пример ниже, чтобы увидеть, как обстановка вписывается в историю.

        Когда солнце село в вечернем небе, Малькольм медленно повернулся и пошел к своему дому. Все было тихо и спокойно. Через окно он мог видеть, как его старший брат Джеймс смотрит футбольный матч по телевизору. Джеймс был дома с первого курса колледжа в городе. Временами было одиноко, но Малкольм чувствовал, что было довольно приятно не находиться в тени Джеймса в последний год его обучения в старшей школе.

        Время: вечер, выпускной год средней школы и современность (у них есть телевизор)

        Место: Дом Малкольма и, возможно, пригород или сельская местность (его брат уехал в город в школу).

        III. Типы настройки

        Есть два типа настроек, каждый из которых имеет собственное назначение.

        а. Настройка фона

        Вы когда-нибудь читали рассказ, но не могли понять, в какой период времени был написан рассказ или где он находится? У истории, вероятно, был фон. История вневременная и может произойти в любой момент истории или где угодно. Акцент делается на уроке или сообщении. Многие сказки и детские сказки имеют настройки фона.«Винни-Пух» был бы примером. Поскольку уроки, которые усваивают персонажи, являются точкой, а не периодом времени, трудно связать «прошлое, настоящее или будущее» во временном аспекте сеттинга. Это также может быть любой город или страна, что означает, что дети где угодно могут относиться к нему.

        г. Интегральная настройка

        В случае неотъемлемой обстановки (неотъемлемая часть означает быть частью или важной частью), время и место важны для истории. Например, история, имеющая историческое значение, окажет прямое влияние на сюжет.История, происходящая в 1800-х годах, не будет иметь технологий, поэтому персонажам придется написать письмо, покататься на лошади или сесть в карету, чтобы навестить друг друга; они не могут преодолевать большие расстояния за один день, как мы делаем сейчас с автомобилями, автобусами и самолетами. Это окажет прямое влияние на события истории, особенно если речь идет о расстоянии.

        IV. Важность настройки

        Сеттинг дает контекст действиям персонажей в сюжетной линии. Это также может создать настроение (то, что чувствует читатель или зритель).Легче понять, почему герои рассказа делают то, что они делают, когда мы знаем, где они находятся. Время суток, время года и возраст персонажей также влияют на то, как они действуют и что говорят.

        Все формы литературы будут иметь некоторую форму установки; даже в настройках фона есть возрастной диапазон персонажей, который является частью времени, и местоположение, например, в помещении или на улице. Без сеттинга читатели и зрители не могут следить за сюжетом рассказа.

        В.Примеры настройки в литературе

        Вся хорошая литература использует установку. Никакая история не может существовать без элемента времени или места. Вот несколько популярных примеров.

        Пример 1

        Эли Визель написал «Ночь» в 1950-х годах, но его биографию на протяжении десятилетий читали миллионы, и она до сих пор остается популярной книгой в школах. Это правдивая и трагическая история еврейской семьи Визеля во время Холокоста Второй мировой войны.

        И ЗАТЕМ однажды все иностранные евреи были изгнаны из Сигета.А Мойше Бидл был иностранцем. Запиханные в вагоны для перевозки скота венгерской полицией они тихо плакали. Стоя на перроне станции, мы тоже плакали.

        Поезд скрылся за горизонтом; остался только густой грязный дым.

        Позади меня кто-то со вздохом сказал: «Чего ты ждешь?

        Это w a r… (Визель 1958).

        В этом отрывке у нас есть название города и местоположение в городе (месте). Мы знаем, что это война (время).Поскольку мы знаем, что Визель пережил Вторую мировую войну, мы знаем, что это должно быть в 1940-х годах (время). Описание людей, «забитых в вагоны для скота», вызывает чувство сочувствия к тому, что такое место можно использовать для людей.

        Пример 2

        Следующий пример взят из книги Дж. К. Роулинг «Гарри Поттер и Тайная комната». Серия книг Роулинг о Гарри Поттере популярна среди молодежи, по ним были сняты фильмы.

        Октябрь наступил, и по территории и по замку распространился влажный холод.Мадам Помфри, медсестра, была занята из-за внезапной простуды среди персонала и студентов. Ее зелье Pepperup подействовало мгновенно, хотя спустя несколько часов выпившая курила у ушей. Джинни Уизли, которая выглядела бледной, Перси заставил принять немного. Пар, идущий из-под ее ярких волос, создавал впечатление, что вся ее голова горит (Rowling 1999).

        Этот отрывок создает мрачное настроение своей обстановкой, особенно словами «влажный холод.«Сейчас октябрь, и персонажи – студенты, поэтому мы предполагаем молодость (время). Они находятся в школьном общежитии, которое является замком (местом). Поскольку сезон осень, мы знаем, что школьники заболевают от холода. Идея о том, что они используют «зелье», намекает на то, что временной период давно в прошлом или какой-то период времени фантазии.

        VI. Примеры настройки в поп-культуре

        Пример 1

        Одна из сфер поп-культуры, которая в значительной степени зависит от сильной среды – это индустрия видеоигр.Видео на YouTube ниже иллюстрирует важность настройки в играх. По мере того, как компьютерные технологии с годами совершенствовались, видеоигры из скучных простых игр превратились в интенсивные и сложные игровые процессы, все благодаря использованию настроек. Видеоигры теперь имеют реалистичный фон, тогда как первые видеоигры (еще в 1950-х годах) имели пустой или статический (неизменный) фон. Существуют популярные игры, разработанные для всех периодов времени – прошлого, настоящего и будущего – и во всех частях мира, включая подводные и космические, а также фантастические миры.

        Пример 2

        Второй пример сеттинга в поп-культуре – Игра престолов Джорджа Р. Мартина. Это роман, по которому снят успешный сериал. Сеттинг – это большая основа истории. Видео ниже показывает вступление к серии, которая начинается с карты королевства, что указывает на то, что сеттинг будет играть важную роль в истории.

        Чтобы помочь читателям понять место действия, у Мартина есть карта в передней части книги, чтобы они могли видеть местоположение сюжетных событий по мере развития истории.Зрители, смотрящие сериал, могут увидеть, как меняются настройки, следя за сценами. Некоторые настройки находятся в замках, другие – в военных лагерях. Эти разные места в сеттинге влияют на поведение персонажей. Персонажи в замке могут свободно перемещаться, могут иметь слуг, которые делают что-то за них (или они – слуги, которые делают за других), и могут одеваться для комфорта. Тем не менее, персонажи в военных лагерях должны двигаться осторожно, делать что-то самостоятельно и одеваться для защиты от орудий войны, таких как мечи.Понятно, что время и место продвигают сюжет.

        Пример 3

        Это видео показывает, как время и место действия должны быть ясны для понимания истории. Пришельцы пытаются найти место действия в истории, но забыли об одном аспекте.

        VII. Связанные термины

        Окружающая среда

        Окружающая среда – это физическое местоположение. Он включает такие условия, как географические особенности (вода, песок, горы и т. Д.).), культурные и социальные условия (школа, место поклонения, сообщество, бизнес, музей, театр и т. д.), а также погода или климат (шторм, дождь, солнце, пустыня, горный хребет, равнины и т. д.). В большинстве случаев окружение играет большую роль в постановке любой истории.

        VIII. Вывод

        Сеттинг – важный литературный прием, который часто воспринимается как должное или неправильно понимается. Создание четких изображений времени и места в истории создает настроение и продвигает историю.Без настройки сюжетная линия была бы запутанной и скучной. Ключевым элементом сильного сеттинга является использование описательных деталей, привлекающих внимание читателя.

        Toastmasters International – Вход

        Перейти к основному содержанию

        Меню

        ГДЕ СДЕЛАНЫ ЛИДЕРЫ

        • Авторизоваться
        • Найти клуб
        • Начать клуб
        • Свяжитесь с нами
        • Переключить поиск

        Поиск

        Поиск

        Найти клуб

        • Около

          Около

          • Все о Toastmasters
          • Фонд Смедли
          • Наша миссия
          • История
          • Мировой штаб
          • Международные президенты
          • Совет директоров
          • Медиацентр
          • Ротари Альянс
          • Пути

            Пути

            • Узнать больше
            • Стартовая страница
            • FAQ
            • Выберите путь
            • Перейти в базовый лагерь
            • Обновления путей
            • Навигатор
            • Доступные материалы
            • Образование

              Образование

              • Образование
              • Опыт обучения
                • Членство

                  Членство

                  • Почему Toastmasters?
                  • Как присоединиться к
                  • Приветствуем новых участников
                  • Спонсор клуба
                  • Опыт нового члена
                  • Роли на заседаниях клуба
                  • Отзывы участников
                  • Аккредитованный спикер
                  • Клубный опыт
                  • Факты для новичков
                  • Создать клуб
                  • Программы на базе сообщества
                  • Центральное лидерство

                    Центральное лидерство

                    • Club Central
                    • Инструменты офицера клуба
                    • Портал брендов
                    • Конкурсы выступлений
                    • Помощник по соответствию
                    • Центральный округ
                    • Инструменты районного лидера
                    • Связи с общественностью
                    • Письмо лидера
                    • Юридическое и налоговое обеспечение
                    • Отчеты о выдающихся результатах
                    • Региональный советник
                    • Управляющие документы
                    • Даты закрытия месяца
                    • Ресурсы

                      Ресурсы

                      • Библиотека ресурсов
                      • Советы по публичным выступлениям
                      • Подкасты
                      • Портал брендов
                      • Конкурсы выступлений
                      • Обновления COVID-19
                      • Видеотека
                      • Центр статистики и данных
                      • Вау! Фактор
                      • Журнал

                      • События

                        События

                        • Вебинары
                        • Международная конвенция 2020
                        • Чемпионат мира по публичным выступлениям
                        • Магазин

                        1. Дом
                        2. Логин

                        ID участника / электронная почта *

                        Пароль *

                        .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *