МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Как делать ингаляцию в домашних условиях: рекомендации и рецепты

В сезон простуд важно знать, как делать ингаляцию в домашних условиях. В этой статье я расскажу о нескольких способах.

Для эффективной процедуры

Печально, что городские жители так мало времени проводят на свежем воздухе, а ведь это хорошая закалка для организма.

Поэтому, даже от небольшого переохлаждения может появиться кашель, заложенность носа и другие неприятности. Чтобы заболевание не приняло хроническую форму, надо сразу приняться за лечение.

Первое, с чего начинается терапия дыхательных путей — это ингаляции. Быстро, эффективно лечиться можно в домашних условиях.

Давно забыты тазики с кипящей водой, вдыхание картофельных паров. Сегодня имеются новые удобные приборы для проведения такого лечения, например, небулайзер.

Выбирают их в зависимости от заболевания. Важно соблюдать правила пользования этими приборами.

Строго запрещается использовать масла.

Небулайзер сильно разбивает масло на мелкие капельки, которые могут попасть в бронхи, закрыв их довольно плотной пленкой. Если из-за этого произойдет отек легких, то «скорая» может не поспеть.

Разбавлять препараты для ингаляции можно только аптечным физраствором, температура которого должна быть не менее 20 градусов. Подобная терапия не показана людям с аритмией, сердечной недостаточностью, легочным кровотечением.

Время и дозировка

Сколько дней делать ингаляцию? Взрослым требуется всего 1-2 процедуры за сутки в течение 5 дней, но если болезнь не проходит, то дышать раствором придется по 4 раза за сутки 7-8 дней. Сколько минут проводить манипуляцию?

Для деток одна процедура может длиться только 2 минуты, для взрослых – 5 минут.

Если кашель сухой, то используют беродуал. В основе этого препарата использован импратропин и фенотерол, которые способствуют быстрому уменьшению приступов кашля. Беродуал способен избавить вас от мучительного кашля всего за несколько дней.

Чтобы сделать ингаляцию, то взрослым и детям старше 12 лет необходимо накапать 40 капелек препарата, детям от 6 до 12 лет – 20, детям дошкольного возраста – 10. В любом случае беродуал надо разводить физраствором в количестве 3 мл.

Ингаляционная манипуляция проводится 3 раза за сутки не более 5 дней.

При лечении влажного кашля и бронхита используется лазолван. Его также разводят физраствором. Для малышей до 2 лет дозировка составляет 1 мл. Если ребенку от 2 до 6 лет, то в небулайзер заливают 2 мл лекарства. Такое же количество заливается кто старше и взрослым. Курс – 5 дней, манипуляции — 1-2 раза за сутки.

Чтобы не навредить своему здоровью, дозировку должен приписать врач. Передозировка может оказать обратное действие.

Полезная минеральная вода

Насморк тоже лечится за несколько дней, правда процедуру придется проводить каждые 3 или 4 часа. Но заливать в небулайзер можно обычную минеральную воду, например, «Боржоми».

Чтобы очистить нос от насморка достаточно 8-10 процедур, каждая из которых длится 9-10 минут. Улучшение состояния вы заметите уже после 2-3 манипуляций.

Читайте также
Как правильно делать ингаляции с минеральной водой — горячие и холодные, щелочные и кислотные
Опытные отоларингологи утверждают, что лучшим средством лечения для больного горла служит влага. Ингаляции с…

Комплексный подход к лечению простудных заболеваний

Это важно для взрослых людей, а для детей особенно.

Чтобы не доводить до перехода обычной простуды в хронические заболевания, наряду с режимом, необходимо проводить ингаляцию.

Для этих целей можно использовать высокоэффективный препарат Пульмикорт. Его основным составляющим является будесонид. Раньше его применяли в виде таблеток, что вызывало немало нежелательных эффектов. Но это в прошлом, введения лекарств путем вдыхания является наиболее действенным.

Более того, применение Пульмикорта, разведенного физраствором, дает возможность отказаться от дорогих лекарств. Эффект от такой терапии наступает уже через 15 минут и длится 24 часа, значит, проводить манипуляцию можно 1 раз за день.

Причем будесонид может накапливаться в легких, поэтому и после отмены лечения он сохраняет свое действие. Этот препарат эффективен при бронхите, ларингите, хронических болезнях легких, ларинотрахеите и других серьезных заболеваниях дыхательных путей.

Преимуществом Пульмикорта является не только ликвидация симптомов заболевания, но и излечение воспаления. Это лекарство:

1. стабилизирует мембраны клеток,
2. снижает уровень проницаемости стенок сосудов
3. способствует расслаблению мышечных волокон дыхательных путей

Что делать при беременности

Можно ли беременным делать ингаляцию? Оказывается, именно Пульмикорт на сегодняшний день является единственным лекарством для ингаляций во время вынашивания ребенка. Были проведены исследования не только над животными, но велись наблюдения за беременными женщинами. Риски для ребенка не были выявлены.

Врач назначает терапию с маленькой дозы (0,5 мг 1 раз в сутки) до нормализации состояния женщины. Однако, контроль за состоянием малыша продолжается после его рождения, особенно за работой коры надпочечников. Самостоятельное лечение противопоказано!

Достоинства ингаляций

Многие обладатели приборов интересуются, можно вдыхать пары медикаментов при гайморите? Врачи утверждают, что гайморит хорошо лечится именно таким способом.

Побочных эффектов практически нет, а вот достоинства налицо:

• Скорая доставка лекарственных препаратов, действующих средств к месту воспаления;
• Возможность использования в домашних условиях;
• Успешное лечение гайморита, а также профилактика осложнений;
• Быстрое заживление слизистой оболочки носа, пазух, если они травмированы;
• Разжижение слизи с последующим ее выведением из пазух носа вместе с гнойным накоплением;
• Облегчение дыхания;
• Стимуляция иммунной системы;
• Легкое перенесение детьми и взрослыми;
• Глубокий, эффективный прогрев тканей носоглотки, пазух, носа.

Еще одно достоинство ингаляций при гайморите. Их можно проводить при помощи подручных средств, не обязательно с аптечными лекарствами.

У многих возникает вопрос: делают ли ингаляции при температуре 37 градусов? Паровые процедуры при температуре 37 градусов и выше вообще запрещены, а ингаляции с небулайзером — от 38 градусов.

Можно ли проводить лечение паром при ангине

Ангина хорошо лечится паровой процедурой, если у человека нет температуры, но если она поднялась выше 37 градусов, то вы можете спровоцировать еще больший подъем температуры, а также опущению инфекции в дыхательные пути.

Наиболее допустимый способ врачевания ангины — при помощи нейбулайзера, который исцеляет не горячим паром, а лечебными компонентами комфортной для человека температуры. Для этих приборов имеются специальные растворы, которые приносят большую пользу, действуя на больной участок горла.

Если маленький ребенок заболел ангиной, то ему можно помочь, делая ингаляцию с травами:

Главное, чтобы у ребенка не было аллергии на эти растения. Для детей процедуру можно проводить 1 раз в сутки.

Незаменимый лекарь

Что это за лекарь? Это простая сода! Испокон веков содовое лечение спасало людей от самых жестоких простудных заболеваний. В эффективности она не уступит многим препаратам из аптеки. Какие ингаляции делать с содой?

Полезные пары этого продукта в ходе комплексной терапии избавляют от всех видов кашля — сухого, влажного, приступообразного, помогает вылечить насморк, боль в горле. Попадая на больные участки, содовые кристаллики убирают воспаление, не касаясь здоровых органов и тканей, а также избавляют от спазм при надсадном кашле.

Сода может уничтожить даже вредные вирусы и бактерии. Бывает так: ни один аптечный препарат не мог справиться с кашлем, а соде это удается.

Манипуляции с карбонатом натрия эффективны при лечении следующих недугов:

• ангина
• ларингит
• кашель
• насморк
• от микробов в полости рта
• кариес

Как правильно проводить прогревание парами соды

Можно воспользоваться небулайзером или обычным чайником, но удобнее воспользоваться ингалятором.

Раствор готовится следующим образом: на 1литр горячей воды берется 1 ст. л. карбоната натрия. Температура воды не должна превышать 60°С, чтобы не получить ожогов слизистой. К тому же полезные свойства соды нейтрализуются из-за слишком горячей воды.

При проведении лечения дышите, как обычно, не надо глубоко вдыхать пары. Длительность манипуляции для детей примерно 5 минут, а для взрослых — около 10 минут. При любом кашле пар надо вдыхать ртом, с последующей задержкой его во рту на 5-6 секунд. Если проводится лечение носоглотки, то надо вдыхать пар через нос, причем очень медленно. Терапию лучше проводить на ночь.

Как часто надо проводить содовую манипуляцию? Рекомендуется проводить 2 раза за день, но не больше. Желательно потом не есть, не пить в течение следующего часа.

Противопоказания

• аллергия на любые вещества, включенные в состав медикамента.
• температура тела выше 37°С.
• индивидуальная непереносимость лекарства.

После терапии возможны осложнения из-за чрезмерно горячей воды, излишней дозы соды или другого лекарственного средства.

Если у вас усилился кашель, потемнело в глазах, закружилась голова, помутилось сознание, то лучше вызвать врача, причем, немедленно.

Читайте также — что делать, если дергается глаз 

Лучшие рецепты с карбонатом натрия

• С чесноком. Налейте 2 ст. кипятка добавьте 2 зубчика чеснока и 1 ч.л. соды. Дышать надо носом.
• С морской солью. К 1 литру горячей воды добавить по 1 ч. л. соды и морской соли. Помогает быстрому удалению мокроты, снимает отеки слизистых оболочек носа.
• С йодом. Растворить 1 ч. л. соды в 1 литре горячей водички, капнуть 2 капельки йода. Время лечения – 8 минут. Устраняет насморк, гайморит, заложенность носа, боли в горле.

Читайте также — нормальное давление и пульс 

На прощание хочу сказать: я уверена, зная эти рецепты и методы, вам теперь не страшна никакая простуда.

С чем делать ингаляции: советы от специалистов

Ингаляция может стать лучшим методом для лечения кашля, бронхита, воспаления легких, а также ринита. При этом важно знать точно, с чем делать ингаляции при конкретных показаниях. Далеко не всегда самые простые рецепты дают желаемый эффект. Сегодня мы рассмотрим подробнее, чем заправить ингалятор в домашних условиях, чтобы обеспечить результативное лечение в сжатые сроки. Известно, что если болезнь запустить, она начнет прогрессировать. И даже привычный насморк иногда приводит к тяжелым последствиям, когда приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Ингаляционные процедуры помогут избежать подобного. Берегите свое здоровье, обращайтесь к врачам. Также вам помогут наши советы и рекомендации специалистов.

Основные принципы лечения с ингаляциями

Многие люди интересуются, чем заправлять ингалятор при кашле, как лучше лечить заболевания у детей, что быстрее помогает от насморка. Сейчас известно множество составов, специальных препаратов для ингаляций, которые заливают в приборы. Некоторые ориентированы именно на ребенка. Поэтому несложно подобрать оптимальный вариант, учитывая характер и течение болезни, а также индивидуальные особенности ребенка или взрослого. Рассмотрим важные принципы подбора средств для ингаляций, чтобы потом вы сумели сделать ингаляцию, максимально полезную.

• Когда болезнь только начала развиваться, не наблюдается никаких осложнений, состояние больного относительно хорошее, можно воспользоваться самыми простыми составами. Например, в ингалятор заправляют минеральную щелочную воду, так называемую «морскую воду», эффективен и содовый раствор. Можно заливать физраствор.
• Есть универсальные средства для ингаляций, которые подойдут при легком течении болезни. Например, в первый день насморка или несильного кашля.
• Когда заболевает ребенок, в любом случае следует сначала получить профессиональную консультацию специалиста. Только он сможет правильно подобрать лечение, определить нужные составы для ингаляций. Тогда сделанные процедуры принесут максимум пользы.
• Можно сделать ингаляцию, заправив небулайзер водой с несколькими каплями эфирных масел. Такие процедуры очень полезны, результативны, но их не делают при наличии аллергических реакций.
• Дышат через заправленный ингалятор на протяжении 10-ти минут.
• Лучше выполнить процедуру 2-3 раза в день.
• Нужно знать, как заправить ингалятор от кашля правильно. Ознакомьтесь с инструкцией.
• Если от одного ингаляционного раствора желаемого эффекта нет, его нужно менять. Лучше всего опробовать разные рецепты.

Желательно выбирать средства, учитывая конкретный тип кашля. Можно заправлять ингалятор и простым физраствором, но он далеко не всегда обеспечивает желаемый эффект.

Вот что говорит специалист: «Все зависит от течения болезни, вашего самочувствия. Например, если вы понимаете, что просто слегка переохладились, у вас немного першит в горле, делайте ингаляции с физраствором или минеральной водой. Такая процедура позволит хорошо прочистить бронхи. Разрешается самостоятельно проводить ингаляции с эфирными маслами. Однако я всегда советую при более серьезных симптомах обращаться к врачу».

Оказывается, у ингаляций с минеральной водой тоже есть свои нюансы. Вот что говорит специалист: «Запомните, что перед проведением процедуры с использованием минеральной воды важно избавить жидкость от газов. Для этого просто налейте минералку в стакан, оставьте на час в открытом виде. Воздух выйдет, поэтому воду уже можно залить в ингалятор».

Эффективные препараты направленного действия

Рассмотрим средства, обладающие направленным действием. Узнаем, какие именно проблемы решают с конкретными препаратами.

1. Когда отекает слизистая, можно делать ингаляции с синупретом.
2. Если возникает вопрос, чем можно лечить бронхи, стоит выбрать средство из следующих: сальгим, беротек, беродуал.
3. Помогают справиться с воспалением малавит, ротокан, а также тонзилгон.
4. Зачастую кашель становится сухим, провоцирует сильнейшее раздражение и даже боль, не дает спать. В таком случае нужно разжижить мокроту, стимулировать ее выход. Помочь больному лучше ингаляциями с лазолваном, амбробене.
5. Для ребенка хорошо подойдут следующие противокашлевые составы: лидокаин, туссамиг.
6. Также достаточно часто предлагается принимать средства для сужения сосудов. Эффективны нафтизин, эпинефрин.
7. Нельзя забывать о бактериях, микробах. Их надо обязательно уничтожать. И здесь пригодятся мирамистин, фурацилин.
8. Стоит поднять иммунитет. На помощь придут интерферон, деринат.

Помните, что ингалятор надо правильно заправлять. Лекарство растворяется не простой водой, а исключительно стерильным физраствором. Перед процедурой лекарственный раствор немного подогревают, чтобы его температура достигла комнатной. Прибор заправляется пипеткой. Иногда уже в комплекте поставляется специальный стаканчик. После заправки присоединяют к устройству мундштук, маску с компрессором.

Видео

Вам поможет правильно провести лечение полезный ролик. Посмотрите подробное видео, где рассказывается об ингаляторах, их особенностях и принципах использования. Беседу ведет специалист, объясняет все максимально доступно и наглядно.

При проведении ингаляций нужно быть внимательнее. Оптимальный вариант – посоветоваться со специалистом, чтобы определить лучшие средства для терапии. Иначе возможна отрицательная реакция. При этом дополнительные варианты вы уже можете подбирать самостоятельно. Но тут есть и некоторые нюансы. Например, когда ринит или бронхит спровоцированы аллергическими реакциями, сложнее найти подходящие препараты для ингаляций, поскольку некоторые из них способны усилить аллергию. Важно также следить за побочными действиями, результатами лечения, чтобы провести терапию хорошо, в сжатые сроки. При любых осложнениях, негативных реакциях организма необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Похожие статьи

Загрузка…

Как правильно делать ингаляции без небулайзера?

Под ингаляцией понимается эффективная процедура, подразумевающая лечение путем вдыхания лечебных паров. По обыкновению, этот процесс выполняется при помощи небулайзера — медицинского аппарата, который под воздействием воздуха распыляет лекарственное содержимое резервуара. А чем делать ингаляции, если в доме нет этого прекрасного медицинского гаджета?

На сегодняшний день, самым простым и эффективным способом борьбы с первыми симптомами простуды считаются домашние вдыхание над паром. Главная задача такой процедуры — начать лечение без таблеток и уколов и хорошо прогреть носоглотку и верхние дыхательные пути. Лекарство быстро оседает на слизистой носа и быстро начинает свою работу. Эта процедура родом из детства. Тогда она казалась нам самой настоящей пыткой. Сколько нужно было терпения, сил и мужества, чтобы сидеть и дышать над кипятком с содой или только что сваренной картошкой.

Показания к ингаляционной процедуре

Львиная доля докторов утверждает, что ингаляции, сделанные небулайзером, эффективнее домашних, основу которых составляют методы народной медицины. Однако их роль не стоит преуменьшать. Ингаляция без небулайзера, выполненная по всем правилам, достаточно быстро дает свои положительные результаты. Облегчение наступает буквально за считанные минуты после процедуры.

Тепловые манипуляции назначаются в следующих случаях:

• Острое респираторное заболевание, давшее осложнение на горло, трахеи и бронхи.
• Ринит, трахеит, начальная стадия бронхита, ларингит. Можно делать ингаляции и в острой стадии заболевания, и при его хроническом течении.
• Пневмония. Можно сделать, только с разрешения врача. Особенно осторожно паровые ингаляции делают детям.
• Приступы бронхиальной астмы. Конечно, будет лучше выполнить данную процедуру с помощью специального ингалятора, но если нет такового, то сделайте старым проверенным способом. Вдыхание теплого пара с лекарственным компонентом используется как для облегчения приступа, так и в профилактических целях.
• При поражении верхних дыхательных путей грибком.
• Туберкулез на всех стадиях и всех видов.
• Назначаются в постоперационный период в качестве профилактических мер.

Разновидности ингаляций без небулайзера

Руководствуясь основными правилами, все процедуры, выполненные без ингаляторов, делятся по температурному критерию:

• Влажная делается при температуре воды 30 градусов.
• Тепло — влажная — 40 градусов.
• Паровая — ингаляция, сделанная при температуре раствора в 45 градусов и выше.

Важно понимать, что экспериментировать кипящей водой крайне опасно! Особенно для детей. Во-первых, есть огромный риск перевернуть чашу на себя, а во-вторых ребенок запросто может получить ожогу верхних дыхательных путей.

Кроме этого, в зависимости от того, какое лекарство вы применяете для ингаляционного лечения, не считая вареной картошки и пары ложек питьевой соды, ингаляции могут быть сухими и масляными.

На практике чаще всего прибегают в паровому типу вдыхания, если нет возможности воспользоваться ингалятором.

Кстати сказать, ингалятор можно соорудить своими руками. Возьмите обычный заварочный чайник, из плотного картона склейте воронку и вставьте ее в носик заварочного чайника. Сначала внутрь условного ингалятора заливается средство, а затем наливается вода нужной температуры. Вода остывает — подливаете еще, и так до окончания процесса. На пару процедур этой конструкции вам вполне хватит.

Выполнять процедуру можно с использованием длинной тонкой трубки, которая также вставляется в носик чайника. Плюс на конец трубки надевается кислородная маска. Есть и другие способы. Выбирать только вам.

Как правильно делать ингаляцию

Чтобы добиться максимального результата и эффекта, важно знать как делать ингаляции, если в доме нет небулайзера. В данном случае речь пойдет о паровых ингаляциях. К слову, дома может не быть небулайзера, но иногда встречаются паровые ингаляторы, тогда необходимость в тазиках и кастрюльках отпадает сама собой.

Соблюдение правил обязательно.

1. Перед процедурой измерьте температуру. Воздействие паром возможно только при температуре тела не выше 37 градусов.
2. Соблюдайте температурный режим воды для вдыхания: взрослые — максимум 50 градусов, ребенку — 45- 50, не более.
3. Начать процедуру можно только спустя час-полтора после еды. Сократить время можно только тем, для кого ингаляция является способом облегчения болевых ощущений во время приема пищи.
4. На лечебный процесс отводится строгое время: взрослому — по 3 минуты 3-4 раза в день. Малышу достаточно и одной минуты. Растет ребенок — увеличивается время процедуры.
5. Лечебная смесь готовится непосредственно перед процедурой.
6. Опускать голову очень низко в кастрюлю не стоит, можно получить ожог. Держите лицо на расстоянии, накройтесь полотенцем, и вот уже начало положено.
7. Никогда не смешивайте между собой эфирные масла.
8. Прежде чем делать ингаляцию на основе эфирных масел, проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты препарата.
9. Ингаляцию ребенку делают только тогда, когда он спокоен.
10. Начинайте паровые ингаляции сразу же, как почувствуете недомогание и первые признаки недуга. Длительность паротерапии зависит от сложности заболевания. В среднем улучшения наступают чрез 5-7 дней.

Паровые ингаляции наиболее эффективны на ранних стадиях заболевания, когда количество мокроты относительно невелико», — говорит о тепловых ингаляциях доктор Комаровский.

Начинать ингаляцию необходимо с правильного вдыхания теплого пара:

• при заболеваниях носа вдыхаем и выдыхаем только носом.
• при заболеваниях верхних дыхательных путей, горла горячий воздух вдыхаем ртом, задерживаем дыхание на 1-2 минуты, а затем выдыхаем через рот.

Детские ингаляции

Всех родителей волнует один и тот же вопрос, как сделать ингаляцию, а главное — с чем, чтобы ребенок скорее пошел на поправку.

Еще раз напоминаем о правильно выполнении: никакого кипятка и по времени не дольше минуты.

Конечно, в доме, где есть маленький ребенок, должен быть небулайзер. Поскольку возникает необходимость в ингаляциях грудным детям, а сделать ее возможно только специальным аппаратом.

Тип заболевания	Способ ингаляции
Отхаркивающее действие	1 литр воды + 4 чайные ложки соды Нагретая до 30 градусов минеральная вода, из которой предварительно убраны все газы.
Воспаление миндалин	Чесночно-луковый микс. Например, на 10 стаканов теплой или горячей воды 1 стакан выжатого перед процедурой сока лука и чеснока. Заварите хвою кедра, пихты, сосны, можжевельника, липового цвета, черной смородины листы, кору дуба, березы, эвкалипта, цветов ромашки и лаванды. Добавляйте отвар в воду для ингаляций.
Инфицирование верхних дыхательных путей	Пары отварного картофеля. Правильное приготовление — залог успешного лечения. Картофель отваривается в кожуре и в шелухе овса. Отвары трав.

Ингаляции по данным рецептам нужно делать только после консультации с педиатром.

Хорошее средство для совсем крохотных детишек — ингаляции с аромамаслами, выполненные по особой технологии. Небольшую каплю аромамасла капните себе на палец, а затем нанесите на воротничок одежды вашего крохи. По такому принципу работают специальные наклейки на одежду, которые помогает малышу справиться с заложенностью носа или тяжелым дыханием при кашле. Только у наклеек есть возрастное ограничение, а у ароматерапии нет. Главное, чтобы не было аллергии.

Отхаркивающие ингаляции

Такие процедуры помогут мокроте максимально разжижиться и легко выйти наружу. Однако, если вы заметили у себя кашель с гнойной мокротой, воздержитесь от паровых ингаляций с отхаркивающими средствами. Мокрота станет жидкой,за счет чего очаг воспаления станет еще больше.

Для лучшего отхождения мокроты в тепловых ингаляциях используется только сода или же отвары лекарственных растений. Рецепт описан выше. Остальные препараты можно использовать только в небулайзерах, поскольку лечебные свойства препаратов распадаются под воздействием горячей воды.

Лучше отхаркиваться помогут паровые ингаляции со следующими средствами:

1. 1 чайная ложка соды или соли на литр воды.
2. Отвар ромашки, чабреца, липы цветы, брусничный сбор, можжевельник.
3. Миндальное масло, эвкалиптовое, персиковое. Для приготовления «лекарства» берем 8-12 капель масла на 1 литр воды.
4. Ингаляции с минеральной водой.

Как видим, даже без ингаляторов можно привести свое здоровье в порядок. Главное, чтобы процедуры делали в соответствии со всеми правила.

Как правильно сделать ингаляцию. Показания и противопоказания

Хотим мы того или нет, но каждый год в зимние месяцы нас подстерегают простудные заболевания. Эти заболевания знакомы нам тем, что воспаляются слизистые оболочки верхних дыхательных путей  и из-за этого нарушается общее состояние, возникает заложенность носа, боли и першение в горле,  часто мучает кашель, не давая спокойно работать или уснуть по ночам. Всем знакомы такие ощущения?

Конечно, мы начинаем лечиться и таблетками, и средствами народной медицины. Одним из самых эффективных споосбов лечения кашля являются ингаляции. Проведение ингаляций – эффективное средство лечения. Но проводить ее нужно правильно: вы можете облегчить ваше состояние, но можете и навредить, тем самым усугубить свое состояние. И сегодня мы будем учиться, как правильно сделать ингаляции в домашних условиях.

Что такое ингаляция

Ингаляция – метод лечения, при котором лекарственное средство попадает непосредственно в дыхательные пути. Произошло это слово от латинского inhalo, то есть «вдыхаю».

Подобные процедуры обладают рядом преимуществ.  При проведении ингаляции лекарственное средство попадает непосредственно на воспаленную ткань дыхательных путей. Мелкодисперстные частицы лекарства хорошо воздействуют на патологический процесс, вызывая быстрейшее выздоровление,  при этом сводя к минимуму побочные действия вводимых лекарств.

Какие бывают ингаляции

Ингаляции бывают естественными, это происходит при вдыхании воздуха, насыщенного фитонцидами или солями, например, на морских курортах или при прогулке по хвойному лесу. И еще существуют искусственные ингаляции, которые проводят при помощи специальных аппаратов. Одним из них является небулайзер. А еще можно проводить ингаляции более простыми и удобными для применения способами, о которых расскажем дальше.

Паровая ингаляция

Паровая ингаляция  проводится путем вдыхания пара от  горячей воды с добавлением в нее соды, лекарственных средств или трав, эфирных масел  (эвкалиптовое, сосновое, пихтовое или анисовое по 10-15 капель). Можно паровую ингаляцию провести над сваренной в мундире картошкой. Такая ингаляция очень полезна при заболеваниях верхних дыхательных путей, при этом происходит уменьшение воспалительного процесса, снижается отек.

Тепло-влажная ингаляция

Тепло-влажная ингаляция еще лучше успокоит вашу воспаленную слизистую оболочку, позволяя потом откашливаться мокроте и устраняя неприятную сухость в носу. Температура воды при такой ингаляции чуть поменьше (38 -42⁰) и чаще ее проводят с минеральной водой, растворами различных солей или антибиотиками, бальзамом «Звездочка».  Для этого в кастрюле заваривается сбор трав (подорожник, мать-и-мачеха, шалфей, анис и т.д.), даем  настояться 30 минут и затем,  укрывшись, дышим под одеялом.

Масляная ингаляция

Масляная ингаляция проводится тогда, когда голос осип, говорить становится трудно и больно и мучает сухой кашель. Такая ингаляция поможет облегчить ваше состояние, успокоит воспаленную слизистую, создав защитную масляную пленку, сквозь которую вредные вещества не могут всасываться.

Холодные ингаляции

Существуют еще и холодные ингаляции. Эти ингаляции сделать совсем не сложно. Чаще всего они используются для профилактики гриппа и ОРВИ.  Для этого в комнате, где находится больной гриппом или ОРВИ, расставляют блюдца с мелко нарезанными кусочками лука или чеснока.

С этой целью можно применять аромалампы, добавив в них  эфирные масла  эвкалипта, пихты, сосны, лимона.  Или же можно просто открыть флакон с эфирными маслами. Фитонциды и эфирные масла являются природными антисептиками, дезодорируют воздух и оказывают благотворное влияние на оздоровление слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

При каких заболеваниях можно делать ингаляции

Для проведения ингаляций существуют показания. Это —

• острые респираторные инфекции, осложненные ларингитом, фарингитом, тонзиллитом, ринитом.
• обострение хронических заболеваний верхних дыхательных путей.
• грибковые поражения дыхательных путей.
• бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, туберкулез легких.
• пневмония в стадии разрешения.
• муковисцедоз.
• в послеоперационный период для профилактики застойной пневмонии.
• ВИЧ-инфекция в стадии респираторных расстройств.

Противопоказания к ингаляциям

1. Состояния при заболеваниях с температурой тела выше 37⁰.
2. Легочные кровотечения любой этиологии, эмфизема легких.
3. Сердечная аритмия, сердечная и легочная недостаточность.
4. Гипертоническая болезнь 2 и выше степени.
5. Носовые кровотечения.
6. Индивидуальная непереносимость препаратов и эфирных масел, с которыми проводят ингаляцию.
7. Паровые и влажно-паровые ингаляции не рекомендуется применять у детей до 2-х лет.

Подготовка к проведению ингаляции

Знайте, что ингаляция  – это  медицинская процедура и она должна назначаться по совету врача, который учтет все ваши противопоказания.  Если вы уверены в том, что вам, действительно, необходима эта процедура, то до начала проведения ингаляции приготовьте все необходимое.

Нам потребуется: емкость с горячей водой, лекарственное средство,  отвар лекарственных трав или эфирные масла,  а также толстое полотенце или одеяло, чтобы укрыться.

Саму процедуру можно проводить двумя способами. Для детей в качестве ингалятора можно использовать носик чайника,  но сверху прикрытого воронкой из бумаги, чтобы не обжечься. Такой способ подойдет и взрослым.  А можно еще вскипятить воду в кастрюльке и уже дышать непосредственно над кастрюлей. Но такие способы 

не рекомендуются для самых маленьких детей , лучше потратиться, но приобрести специальный ингалятор.

Как правильно сделать ингаляцию в домашних условиях

Не рекомендуется до проведения ингаляции принимать пищу и пить большое количество жидкости в течение часа и столько же после проведения процедуры.

Для маленьких детей длительность ингаляции не должна превышать двух – трех минут и ингаляции проводятся не более  одного или двух раз в день, взрослым же можно проводить в течение 10-15 минут 2-3 раза в день.

Не проводите ингаляции над кипятком. Чтобы не обжечься  дождитесь, чтобы температура воды снизилась до 60-70⁰.

При  проведении процедуры накройтесь толстым полотенцем или одеялом.

При рините дышите через нос. При трахеитах, ларингитах, бронхитах – через рот, на высоте вдоха задержите дыхание на 2-3 секунды.

Ингаляции рекомендуется проводить на ночь. Если же ее проводили в дневное время, то после процедуры необходимо лечь в постель и укрыться одеялом.

способы проведения лечебных ингаляций в домашних условиях, противопоказания

В осенний и весенний периоды очень много неприятностей доставляют осадки, грязь, ветер и слякоть. Даже слегка промочив ноги или попав под неожиданный дождь, тут же можно подхватить вирус, так как иммунитет, как правило, в эти времена года довольно сильно ослаблен.

В первую очередь из симптомов начинают проявляться слабость, боль в голове и насморк. Но мало кто знает, что данные проявления болезни без особого затруднения можно предотвратить при первых же их проявлениях.

Для этого существует очень простая процедура — ингаляция. В домашних условиях она предотвращает дальнейшее развитие болезни и возвращает вам здоровое состояние и трудоспособность. Эта процедура многократно проверена и не вызывает сомнений в своей эффективности и даже необходимости.

Что такое ингаляции

Ингаляция представляет собой особую методику, которая подразумевает введение путём парового, газового или дымового вдыхания фармакологических препаратов внутрь вашего организма.

В домашних условиях осуществляется процедура искусственного типа с применением устройств, предназначенных специально для этого. Бывает несколько видов ингаляций:

• влажная;
• термовлажная;
• паровая.

Основной целью любой ингаляции является оказание лечебного действия местного характера. Благодаря этому способу в организм легко попадают летучие парообразные вещества, моментально всасываемые в слизистые, а также частичное воздействие ингаляции имеют на систему дыхания в целом и, таким образом, способствуют скорейшему восстановлению организма.

Этапы ингаляционной процедуры

В домашних условиях ингаляции, чаще всего, проводятся с использованием каких-либо подручных предметов, а также применяются специальные медицинские приспособления.

В первой ситуации нужно подготовить определённое количество воды и лекарства, при этом вода должна быть нагрета до необходимой для проведения этой процедуры температуры. Что касается второй ситуации, то для её осуществления потребуется воспользоваться специальным прибором.

Чтобы физиотерапевтический процесс протекал наиболее комфортабельно, нужно заранее создать благоприятную обстановку для осуществления этой процедуры.

Показания к применению ингаляций

Медицинские специалисты советуют делать ингаляции в домашних условиях в случаях, когда человек болен следующими заболеваниями:

1. Насморком.
2. Бронхиальной астмой.
3. ОРВИ (трахеит, ринит, фарингит и ларингит, которые протекают в хронической или обострённой форме).
4. Любыми осложнениями ОРВИ.
5. Пневмонией, но только с разрешения лечащего врача.
6. Острой или хронической форме бронхита.
7. Грибковыми инфекциями всех уровней системы дыхания.
8. Бронхоэкстатической болезнью лёгких.
9. Кистозным фиброзом.
10. Бронхиальным и лёгочным туберкулёзом.
11. А также рекомендуется применять в качестве профилактического средства в период послеоперационного вмешательства для предупреждения появления осложнений.

Применение небулайзеров в домашних условиях для ингаляций

В домашних условиях удобнее всего использование специальных ингаляторов и небулайзеров. И первый и второй прибор создан именно с той целью, чтобы максимально удобно ввести фармакологический препарат внутрь организма.

Ингаляторы делятся на два вида. Ультразвуковые ингаляторы. Они распыляют лекарственное вещество путём действия заранее заданной частоты, превращая его в мельчайшие частицы аэрозольного типа.

Паровые ингаляторы. Они действуют путём реализации эффекта испарения препарата. Принцип действия небулайзеров, в отличие от ингаляторов, — это дисперсное распыление медицинского препарата. Благодаря этому они особенно хороши для использования во время прогрессирования заболеваний респираторного типа.

Вышеописанные медицинские приспособления дают возможность максимально действенного и безопасного осуществления процедуры ингаляции в условиях дома.

Какие растворы применять для ингаляций

Отметим, что использование медикаментозных средств, основанных на физиологическом растворе, допускается только с разрешения лечащего врача.

Основываясь на том, какое заболевание было диагностировано пациенту, медицинский специалист может прописать следующие лекарственные средства:

• «Лазолван», «Амбробене», «Амброксол». Это растворы для ингаляции, которые применяются для лечения бронхита. А также для более продуктивного лечения заболевания могут быть выписаны следующие средства: «Сальгим», «Беродуал», «Атровент».
• Для лечения хронических лёгочных заболеваний используются «Дексаметозан» и «Пульмикорт».
• «Синупрет», «Флуимуцил», «АЦЦ» — это лекарственные средства, созданные, чтобы восстанавливать после болезни местный иммунитет, а также облегчать отделение вязкой мокроты во время сильного кашля.
• «Тонзилгон», «Ротокан» — это средства на основе растительных компонентов, которые осуществляют противовоспалительное воздействие местного характера. Для тех же целей могут быть выписаны различные антибиотические и антисептические препараты, например: «Мирамистин», «Фурацилин», «Диоксидин».
• «Нафтизин» — это раствор для проведения ингаляций, способствующий быстрому исчезновению отёков в бронхиальной и гортанной областях.

Процедура ингаляции народным способом

Давайте более подробно разберём как делать ингаляции в домашних условиях. Народная медицина выделяет несколько методов проведения ингаляционных процедур без применения медицинских ингаляторов в домашних условиях: использование курительных благовоний, таких как герань, эвкалипт и корица; применение всевозможных кастрюль или тазиков.

Для осуществления ингаляции в этих случаях потребуется выполнить следующее:

1. Налить в ёмкость горячую прокипячённую воду, с заранее добавленным в неё лекарственным раствором. Больной вдыхает лечебные испарения с различными маслами эфира или целебными травами, предварительно накрывшись большим полотенцем.
2. Использовать чайник. Для этого на его носик надевается специальная воронка, сделанная из очень плотной бумаги или картона, затем пациент помещает в эту воронку как рот, так и нос и вдыхает лечебные испарения.

Правила проведения ингаляций

Существует ряд правил и рекомендаций по тому, как правильно осуществлять процедуру лечебных ингаляций в домашних условиях:

• При проведении этой процедуры в домашних условиях необходимо контролировать, чтобы температура используемой воды не была выше 40 °C для взрослого человека, для ребёнка её температура не должна быть выше 30–35 °C.
• Запрещено применять только что вскипячённую воду, так как это может повлечь ожоги верхних путей системы дыхания.
• Нельзя проводить процедуру сразу после приёма пищи. Прежде чем начать ингаляцию нужно выдержать как минимум 2 часа.
• После окончания процедуры лучше всего на некоторое время ограничить прогулки на улицу, громкую речь и, разумеется, никакого пения или крика.
• Лечение данным способом рекомендуется осуществлять только один раз в день, при этом длительность процесса ингаляции должна составлять около 5–10 минут.
• После первых же проявлений улучшения состояния здоровья пациента можно остановить дальнейшее воздействие данным способом.

Лечение кашля ингаляционным путём

Ингаляция от кашля в домашних условиях — это очень важный и действенный способ повысить качество вашего лечения. Она очень хорошо помогает при сильном кашле, если, конечно же, делать все правильно.

Нижеописанные элементы могут быть использованы как для лечения сухого кашля, так и для борьбы с кашлем влажного типа.

1. Использование для осуществления ингаляций от кашля смеси воды с пищевой содой (примерно 1 литр воды и 1 столовая ложка соды). Эта процедура помогает размягчить и вывести вязкую мокроту.
2. Следующий способ подразумевает использование минеральной воды, причём она является единственным действующим элементом этого ингаляционного раствора. В качестве заменителя воды можно использовать подогретые настои из лечебных трав, таких как: чабрец, ромашка или шалфей. Допускается использование даже для лечения ребёнка.
3. Процедуры с хвойными компонентами. В этом случае применяются ингаляции эфирными маслами пихты, эвкалипта, а также сосновой и еловой хвои.
4. При сухом кашле наилучшим эффектом возобладает, ставший уже классическим, способ ингаляции в домашних условиях, при котором больной дышит парами только что сваренной картошки.
5. Смесь на основе лука и чеснока в соотношении 1 к 10. Это средство обладает антибактериальным и антивирусным эффектом.

Лечение насморка при помощи ингаляционных процедур

Для лечения насморка наиболее эффективными будут рецепты, основанные на применении прополисной настойки, в концентрации примерно на 1 литр 1 чайную ложку прополиса.

Тёплым и мягким паром нужно дышать около пяти минут в день, причём делать это нужно на протяжении 4–5 дней.

Эта процедура одна из самых эффективных при лечении насморка. Стоит отметить, что при осложнённых формах заболеваний, связанных с насморком, таких как, например, гайморит, ингаляция при насморке в домашних условиях запрещена для использования как лечебная процедура.

При насморке также рекомендуется сделать промывку носа физиологическим раствором, который эффективно избавляет от заложенности носа и не позволяет развиться отиту, в особенности у детей.

Следует помнить, что использование ингаляций при насморке не является основным способов лечения, а только вспомогательным и должно выступать в качестве дополнительной лечебной процедуры наряду с основными.

Противопоказания для ингаляций

Категорически запрещается проводить данные процедуры в таких случаях:

• лёгочные кровотечения;
• аритмия сердца;
• серьёзные нарушения в сердечной работе;
• аллергическая реакция на ввод лекарства в организм;
• буллезная эмфизема лёгких;
• пневмоторакс.

А также запрещено проводить ингаляционные процедуры в случаях, если у больного сильно повышенная температура (допускается проводить при температуре не выше 37.5 °C).

Беременным женщинам перед применением подобной процедуры необходимо в обязательном порядке посоветоваться с квалифицированным специалистом. При этом, разумеется, ингаляционный процесс ни в коем случае не должен вызывать никаких негативных или болезненных ощущений.

К выбору основного действующего вещества в смеси необходимо подходить с особой тщательностью и внимательностью.

Грамотно осуществлённая процедура благоприятствует как целенаправленному лечебному процессу, направленному на борьбу с насморком и кашлем, так и очищению системы дыхания от микробов, бактерий, их продуктов жизнедеятельности, незначительных пылевых частиц, тем самым значительно облегчая и ускоряя весь ход выздоровления больного.

Подводя итог, стоит выделить, что ингаляции в домашних условиях, которые основаны на ингридиентах натурального происхождения, способствуют стабилизации здоровья и общему выздоровлению больного любой возрастной категории, будь то взрослый, ребёнок, человек преклонного возраста или беременная женщина.

Ингаляция в домашних условиях: паром и небулайзером

Ингаляция в домашних условиях – один из эффективных методов лечения заболеваний дыхательных путей. При вдыхании пара или аэрозоля, содержащего лекарственные вещества, происходит увлажнение слизистой оболочки, нормализуется секреция мокроты. Улучшается деятельность мельчайших ресничек, выстилающих поверхность слизистой, они эффективнее выводят мокроту из бронхов.

Лечебный пар распространяется по всем отделам бронхиального дерева и альвеолам. Лекарственные средства доставляются непосредственно к очагу заболевания и действуют на него в высокой концентрации. При этом уменьшается риск побочного действия лекарств на весь организм.

Ингаляции в домашних условиях – близкий к естественному дыханию процесс, который не сопровождается значительным напряжением сил организма. Поэтому ингаляции широко применяются в комплексном лечении различных болезней органов дыхания.

Виды ингаляций в домашних условиях

Дома самостоятельно можно проводить различные виды ингаляций.

1. Самый простой метод – использовать естественные фитонцидные вещества, которые оказывают губительное действие на болезнетворные микроорганизмы. Так, в осенне-зимний период можно положить на подоконник, у изголовья кровати дольки чеснока. Такая естественная ингаляция помогает в профилактике ОРВИ и гриппа.

2. Ингаляция при кашле в домашних условиях может проводиться с помощью пара. Для такой процедуры в воду комнатной температуры добавляются настои лекарственных растений, эфирные масла, аптечные спиртовые настойки. Чтобы приготовить настой, берут 2- 3 ложки растительного сырья, заливают 100 – 150 мл воды, доводят до кипения и остужают, затем настаивают 1 час. Готовый настой добавляют в 500 мл воды комнатной температуры.

В воду можно добавить 10 капель эфирного масла растений, 10 – 20 капель готовой растительной настойки на спирту, 20 – 30 капель настойки прополиса.

3. При лечении детей рекомендуется проводить ингаляции с использованием небулайзера. Этот прибор будет полезен и взрослым, особенно при лечении хронических заболеваний дыхательных путей. Преимуществом небулайзера является то, что этот прибор создает аэрозольное облако, состоящее из частиц лекарственного вещества. При этом мельчайшие частицы лекарств хорошо проникают в самые глубокие отделы дыхательных путей.

Когда нужно проводить ингаляции

Ингаляционная терапия показана при воспалительных заболеваниях органов дыхания. Следует учитывать, что паровые ингаляции оказывают свое действие в верхних отделах дыхательных путей, а небулайзерная терапия – в бронхах и легких, практически не влияя на носоглотку, гортань, трахею. Отсюда становится понятным, что при ринитах, ларингитах, фарингитах, трахеитах предпочтительнее проводить паровые ингаляции. При трахеобронхите, бронхите, бронхиолите, пневмонии, бронхиальной астме, бронхоэктатической болезни показана небулайзерная терапия.

Ингаляции можно проводить для лечения заболеваний носоглотки, при ринитах, ларингитах.

Ингаляционная терапия показана при сухом, надсадном кашле,  при затрудненном отхождении вязкой мокроты. Такие симптомы характерны для воспалительного процесса верхних отделов дыхательных путей (гортани, трахеи). Ингаляция от кашля в домашних условиях применяется для разжижения мокроты и облегчения ее отхаркивания.

Кашель с мокротой чаще является симптомом поражения бронхов или легких. В таких случаях ингаляции должны оказывать антимикробный и антисептический эффект.

Показана ингаляционная терапия при бронхиальной астме для лечения и профилактики приступов удушья (особенно у детей).

Когда нельзя проводить ингаляции

Ингаляционная терапия, как и любые физиопроцедуры, не должна проводиться при повышении температуры тела более 37,5˚С.

Процедура проводится с осторожностью при склонности к носовым кровотечениям.

Ингаляции не показаны при злокачественных новообразованиях органов дыхания, тяжелой сердечно-сосудистой недостаточности, декомпенсации сопутствующих заболеваний (например, сахарного диабета).

Такое лечение не проводится без желания пациента, например, при плаче ребенка. При этом нарушается процесс нормального дыхания, и лекарственные вещества не достигают своей цели.

Ингаляции с отдельными препаратами не показаны при их индивидуальной непереносимости.

Отдельно хочется отметить, что при тяжелом течении бронхиальной астмы и развитии астматического статуса обычные ингаляции с бронхорасширяющими средствами становятся неэффективными. Развивается невосприимчивость к этим препаратам. Для профилактики астматического статуса следует проводить самоконтроль астмы, и при ухудшении самочувствия вовремя обращаться к врачу для коррекции лечения. Этому должен быть обучен каждый больной с бронхиальной астмой.

Как проводить ингаляции в домашних условиях

Ингаляции проводятся не ранее чем через 1 час после еды.  Следует вымыть руки, надеть свободную одежду, принять удобную позу сидя. Приборы для ингаляции должны быть сухими и чистыми. Раствор готовится непосредственно перед процедурой на одно применение. Перед началом курса ингаляций следует проконсультироваться с врачом, уточнить способ введения лекарственного вещества, дозировку, кратность процедур в сутки, обсудить возможные противопоказания для такого лечения.

Давайте рассмотрим два вида ингаляции:

1. Ингаляция с помощью пара
2. Ингаляция небулайзером

1. Паровая ингаляция. У детей 2 – 3 лет паровую ингаляцию проводят при температуре пара 30˚С, у детей 3 – 6 лет – до 40˚С, у взрослых – до 50˚С. Для приготовления раствора используется дистиллированная вода. Физиологический раствор использовать для паровых ингаляций не имеет смысла, потому что соль не испаряется и просто оседает на стенках посуды.

Во время процедуры нужно удобно сидеть в тихой обстановке, не отвлекаясь. Делают глубокий медленный вдох и выдох. В начале процедуры может возникнуть головокружение, при его появлении нужно остановить ингаляцию на 10 – 15 секунд и отдохнуть.

Для проведения паровой ингаляции предпочтительнее использовать картонный конус, который широкой частью надевается, например, на чайник с горячим раствором. Длина такого конуса должна составлять 20 – 30 см, чтобы не обжечь слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Паровые ингаляции проводятся чаще для лечения сухого кашля. Помогают они и при насморке. При этом могут использоваться физиологический раствор натрия хлорида (поваренная соль), ингаляции с содой, щелочной минеральной водой. Можно использовать настои трав – эвкалипта, ромашки, зверобоя, календулы и других. Применяется для паровых ингаляций и настойка йода, а также прополис. Продолжительность паровой ингаляции составляет 7 – 10 минут, повторяется 1 – 2 раза в день.

2. Ингаляция небулайзером. Для проведения небулайзерной терапии используются приборы – небулайзеры, которые с помощью сжатого воздуха или ультразвука создают «туман» из мельчайших частиц лекарственных веществ. Эти частицы проникают глубоко в бронхиальное дерево, поэтому ингаляции небулайзером применяют для лечения болезней бронхов и легких.

Для использования в небулайзерах применяются специальные растворы лекарственных препаратов. Их разводят в 2 – 4 мл физиологического раствора по инструкции. Продолжительность процедуры составляет 5 – 7 минут, ее можно повторять 2 – 3 раза в день. С помощью небулайзера можно принимать бронхорасширяющие, отхаркивающие препараты при кашле, астме, пневмонии и других болезнях. Используются ингаляции антибиотиков, гормонов, антиаллергических средств. В большинстве небулайзеров нельзя применять приготовленные дома настои трав, а также масляные вещества. Небулайзерная терапия обязательно должна быть согласована с врачом.

Таким образом, ингаляции – доступный и эффективный метод комплексного лечения болезней органов дыхания в домашних условиях. Важно правильно проводить эти процедуры и использовать эффективные лечебные  средства для полного и быстрого выздоровления.

Вдыхаемое вещество или предмет | healthdirect

Иногда люди случайно глотают или вдыхают то, что им запрещено. Сюда входят жидкости, порошки, газы и твердые предметы, такие как лекарства или лекарства, в частности:

• мелкие детали от игрушек
• еда или питье, “сбившиеся с пути”
• дым от пожаров
• химические и токсичные пары, включая бытовой газ (например, газ от вашей плиты), аэрозоли или клеи
• кнопочные батарейки

Батарейки кнопочные

Пуговичные батарейки – это небольшие батарейки в форме диска, которые обычно используются в игрушках и небольших электротехнических изделиях.Австралийские врачи сообщают о резком росте числа тяжелых и смертельных травм детей от батарейки пуговицами за последние годы. Батарейки-пуговицы могут вызвать опасные для жизни травмы и даже смерть, особенно если они застрянут в пищеводе (пищеводе). Храните их в недоступном для детей месте.

Когда вызывать скорую

Может быть трудно тренироваться, если был проглочен или вдыхался небольшой предмет или жидкость. В случае сомнений позвоните в healthdirect по телефону 1800 022 222.

.

Если вы или ваш ребенок вдохнули какой-либо предмет, например батарейку-таблетку, вызовите скорую помощь по тройному нулю (000).

Вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, если вам посоветовали это сделать или если у вас или вашего ребенка есть:

Химические и токсичные пары

Пары химических или токсичных веществ могут раздражать дыхательные пути, кожу и глаза, а вдыхание вещества может вызвать боль или опухоль в носу и горле.

Если вы вдохнули химические или токсичные пары, вам следует немедленно выйти на свежий воздух. Широко откройте двери и окна.

Если вы находитесь с кем-то, кто вдыхал токсичные пары, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Если они рухнули, вызовите скорую помощь Тройное Зеро (000) и начните реанимацию. Сообщите оператору, что это был за яд. Если вы не уверены, позвоните в Информационный центр по ядам по телефону 13 11 26.

Если человека рвет, поверните его голову в сторону, чтобы не задохнуться.

Не пытайтесь спасти кого-либо, если есть токсичный газ, так как вы также можете вдохнуть это вещество. Позвоните в компанию Triple Zero (000) за помощью.

Некоторые чистящие средства при смешивании могут выделять токсичные газы.В таком случае выйдите на свежий воздух. Когда это будет безопасно, безопасно утилизируйте смешанные чистящие средства. Сбоку упаковки должны быть инструкции по безопасной утилизации.

Умышленное вдыхание веществ

Некоторые люди могут намеренно вдыхать пары обычных бытовых веществ, таких как клей, бензин и аэрозольные баллончики, чтобы вызвать отравление, нанести себе вред или пораниться.

Если вы это сделали, знайте, что вы не одиноки и вам доступна помощь.Пожалуйста, обсудите это со специалистом в области здравоохранения. Узнайте больше о самоповреждении.

Ингалянты Факты о лекарствах | Национальный институт злоупотребления наркотиками (NIDA)

Что такое ингалянты?

Хотя другие вещества, которые неправильно используются, можно вдыхать, термин ингалянты относится к различным веществам, которые люди обычно принимают только при вдыхании. К этим веществам относятся:

• растворители (жидкости, переходящие в газ при комнатной температуре)
• аэрозольные баллончики
• газы
• нитритов (рецептурные лекарства от боли в груди)

Ингалянты – это различные продукты, которые легко купить и найти дома или на рабочем месте, такие как аэрозольные краски, маркеры, клеи и чистящие жидкости.Они содержат опасные вещества, которые при вдыхании обладают психоактивными (изменяющими сознание) свойствами. Люди обычно не думают об этих продуктах как о наркотиках, потому что они не предназначены для получения кайфа, но некоторые люди используют их для этой цели. Когда эти вещества используются для получения кайфа, их называют ингалянтами. Ингалянты в основном используются маленькими детьми и подростками, и это единственный класс веществ, который чаще используют молодые, чем старшие подростки.

Как люди используют ингалянты?

Люди, употребляющие ингалянты, вдыхают пары через нос или рот, обычно принюхиваясь, фыркая, выдыхая или выдыхая.Он называется по-разному в зависимости от вещества и оборудования, которое они используют. Для получения дополнительной информации прочтите отчет NIDA об исследованиях ингалянтов .

Хотя эффект, производимый ингалянтами, обычно длится всего несколько минут, люди часто пытаются продлить его, продолжая вдыхать снова и снова в течение нескольких часов.

Продукты, используемые в качестве ингалянтов

Растворители

• промышленных или бытовых товаров, в том числе:
  • разбавители или смывки для красок
  • жидкости для химической чистки
  • бензин
  • жидкость для зажигалок
• растворителей для художественных или канцелярских товаров, включая:
  • корректирующие жидкости
  • Жидкость для фломастеров
  • очистители электронных контактов
  • клей

Аэрозоли

• бытовых аэрозольных изделий, в том числе:
  • аэрозольные краски
  • спреи для волос или дезодорант
  • аэрозольные чистящие средства для компьютеров
  • спреи с растительным маслом

Газы

• найдено в бытовых или коммерческих товарах, в том числе:
  • бутановые зажигалки
  • баллонов с пропаном
  • аэрозольные баллончики или дозаторы для взбитых сливок ( венчики )
• используется как анестезия (чтобы пациенты теряли чувствительность во время операции / процедур), в том числе:
  • эфир
  • хлороформ
  • закись азота

Нитриты

• часто продается в маленьких коричневых бутылках с маркировкой:
  • Очиститель видеоголовки
  • Одоризатор помещения
  • Средство для чистки кожи
  • жидкий аромат

Как ингалянты влияют на мозг?

Большинство ингалянтов влияют на центральную нервную систему и замедляют мозговую деятельность.Краткосрочные эффекты аналогичны алкоголю и включают:

• невнятная или искаженная речь
• нарушение координации (контроль движений тела)
• эйфория (чувство кайфа)
• головокружение

Люди могут также чувствовать головокружение или иметь галлюцинации (образы / ощущения, которые кажутся реальными, но не являются) или бреда (ложные убеждения). При повторных вдохах многие люди меньше стесняются и теряют контроль. У некоторых может начаться рвота, сонливость в течение нескольких часов или продолжительная головная боль.

В отличие от других типов ингалянтов, нитриты, которые часто назначают для лечения боли в груди, неправильно используются для улучшения сексуального удовольствия за счет расширения и расслабления кровеносных сосудов.

Каковы другие эффекты ингалянтов на здоровье?

Долгосрочные эффекты от использования ингалянтов могут включать:

• Поражение печени и почек
• потеря слуха
• Повреждение костного мозга
• потеря координации и спазмы конечностей (от повреждения нервов)
• задержка поведенческого развития (из-за проблем с мозгом)
• Повреждение головного мозга (из-за прекращения подачи кислорода в мозг)

Кроме того, поскольку нитриты неправильно используются для сексуального удовольствия и производительности, они могут привести к небезопасным сексуальным практикам или другому рискованному поведению.Это увеличивает вероятность заражения или распространения инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ / СПИД или гепатит.

Подробнее об употреблении наркотиков и ВИЧ / СПИДе читайте в Употребление наркотиков и вирусные инфекции (ВИЧ, гепатит) DrugFacts . Узнайте больше об употреблении наркотиков и гепатите на нашей веб-странице о вирусном гепатите.

Возможна ли передозировка ингалянтами?

Да, человек может передозировать ингалянты. Передозировка возникает, когда человек употребляет слишком много лекарства и имеет токсическую реакцию, которая приводит к серьезным, опасным симптомам или смерти.

Эти симптомы могут вызывать судороги и кому. Они даже могут быть смертельными. Многие растворители и аэрозольные спреи имеют высокую концентрацию, что означает, что они содержат большое количество химикатов с большим количеством активных ингредиентов. Вдыхание этих продуктов может вызвать остановку сердца в течение нескольких минут. Это состояние, известное как внезапная смерть от вдыхания запаха , может возникнуть у здоровых молодых людей при первом использовании ингалянта. Использование ингалянтов с бумажным или пластиковым пакетом или в закрытом помещении может привести к смерти от удушья (невозможности дышать).

Как лечить передозировку ингалянтами?

Поскольку передозировка ингалянтами может привести к судорогам или остановке сердца, сотрудники службы экстренной помощи и врачи отделения неотложной помощи пытаются лечить передозировку путем лечения этих состояний. Они попытаются остановить припадок или перезапустить сердце.

Могут ли ингалянты вызвать зависимость, форму расстройства, вызванного употреблением психоактивных веществ?

Хотя это не очень распространено, повторное использование ингалянтов может привести к зависимости, форме расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (SUD).SUD развивается, когда продолжающееся употребление наркотика вызывает проблемы, такие как проблемы со здоровьем или невыполнение обязанностей на работе, в школе или дома. SUD может варьироваться от легкой до тяжелой, наиболее тяжелой формой является зависимость.

Те, кто пытается отказаться от ингалянтов, могут иметь симптомы отмены, которые включают:

• тошнота
• потеря аппетита
• потливость
• проблемы со сном
• смен настроения

Как лечить от зависимости от ингалянтов?

Некоторые люди, обращающиеся за лечением от использования ингалянтов, считают, что поведенческая терапия помогает:

• Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам распознавать, избегать и справляться с ситуациями, в которых они с наибольшей вероятностью будут употреблять наркотики.
• Мотивационные стимулы используют ваучеры или небольшие денежные вознаграждения за положительное поведение, например, отказ от наркотиков.

Требуются дополнительные исследования для определения наиболее эффективных вариантов лечения зависимости от ингалянтов.

Что следует помнить

• Хотя другие вещества, которые неправильно используются, можно вдыхать, термин ингалянты относится к различным веществам, которые люди обычно принимают только при вдыхании.
• Ингалянты – это различные продукты, которые легко купить и найти дома или на рабочем месте, например, аэрозольные краски, маркеры, клеи и чистящие жидкости.Они содержат опасные вещества, которые при вдыхании обладают психоактивными (изменяющими сознание) свойствами.
• Люди, употребляющие ингалянты, вдыхают их через рот ( выдох, ) или нос.
• Большинство ингалянтов влияют на центральную нервную систему и замедляют мозговую деятельность.
• Кратковременные последствия для здоровья включают невнятную или искаженную речь, нарушение координации, эйфорию (чувство опьянения), головокружение и галлюцинации.
• Долгосрочные последствия для здоровья могут включать повреждение печени и почек, потерю координации и спазмы конечностей, задержку поведенческого развития и повреждение мозга.
• Человек может передозировать ингалянты. Поскольку передозировка ингалянтами может привести к судорогам или остановке сердца, службы экстренного реагирования и врачи отделения неотложной помощи пытаются остановить приступ или перезапустить сердце.
• Хотя это не очень распространено, повторное использование ингалянтов может привести к зависимости, одной из форм расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Симптомы отмены включают тошноту, потливость, проблемы со сном и изменения настроения.
• Некоторые люди, обращающиеся за лечением от ингалянтов, считают, что поведенческая терапия помогает.

Узнать больше

Для получения дополнительной информации об ингалянтах посетите наш:

Эта публикация доступна для вашего использования и может быть воспроизведена полностью без разрешения NIDA. Цитирование источника приветствуется, если используется следующий язык: Источник: Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками; Национальные институты здоровья; Министерство здравоохранения и социальных служб США.

вдох – γγλοελληνικό Λεξικό WordReference.com

Преобразование в ‘ вдох ‘ (v): (⇒ сопряженное)

вдох

v 3-е лицо единственного числа

вдох

v pres p глагол – настоящее причастие глагол ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола – например, « поет, птица», «Это поет, ».«

вдох

v прошедшее глагол, простое прошедшее время : прошедшее время – например,« Он увидел человека ».« Она засмеялась . »

вдох

v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов – например, « заперта дверь », «дверь была заперта на ».

WordReference Англо-греческий словарь © 2020:

Κύριες μεταφράσεις
Вдох ⇒ vi непереходный глагол : Глагол, не имеющий прямого объекта – например, «Она .«« Он прибыл . »	(вдох)	εισπνέω ρ αμ ρμα αμετάβατο : Δεν συνδυάζεταιμειαει334 συνδυάζετχαιμει
	Я чувствую боль в груди при резком вдохе. взяв прямой объект – например, « Скажи что-нибудь.” “Она нашла кот.”		(вдох) ( παίρνω ανάσα )	εισπνέω, αναπνέω ρ μ ρήμα μεταβατικό : Συνδυάζεται πάντα με αντικείμενο, π.χ. θέλω ένα μήλο , αγαπάω τα παιδιά μου κλπ
	Вдохните свежий горный воздух и насладиться видом
	Είσπνευσε.. ( или: ανάπνευσε) τον καθαρό, βουνίσιο αέρα και απόλαυσε την θέα.

Ο ρος ‘ вдох ‘ βρέθηκε επίσης στις εγγραφές:

Адрес:

, Στην αγγλική περιγραφή:

Как подготовить духовную церемонию ДМТ за 5 шагов

Это первый гостевой пост от Ли, который приложил много усилий для создания своей техники ДМТ и рад поделиться ею с вами!

Искусство Дженн Диксон

Примечание: мы не рекомендуем вам принимать ДМТ или другие наркотики.Эта информация представлена ​​в интересах снижения вреда и просвещения, чтобы способствовать безопасности и психическому здоровью тех, кто уже принимает наркотики. Для получения дополнительной информации см. Заявление об отказе от ответственности.

ДМТ – одно из самых интенсивных, полезных и потусторонних переживаний, которые вы можете получить.

Привет друзья. Итак, вы решили, что пора отправиться в большое приключение. Может быть, какие-то колоритные друзья превратили вас в ДМТ. Или, может быть, вы слышали, как Джо Роган упомянул об этом в своем подкасте.Приветствуйте одного, поприветствуйте всех, и позвольте нам приступить к делу, как правильно подготовиться к вашей церемонии и получить от нее максимум. Потому что давайте будем честными: «DMT: The Spirit Molecule» и те поздние ночи за просмотром видео на YouTube не научили вас тому, что вам нужно знать. Пора развивать наше мышление.

Мы отправляемся в это путешествие не только ради красивых цветов или прекрасного отвлечения от нашей жизни, и особенно не для того, чтобы потом хвастаться этим перед друзьями. Знаете вы это или нет, но речь идет о соединении со своим более глубоким «я» и осознании того, что значит жить духовной жизнью.Это не означает, что вы должны прожить эту жизнь, но этот опыт может пробудить вас к аспектам реальности, которые ранее были скрыты. После того, как вы испытали такое приключение ДМТ, вы, возможно, не сможете вернуться к прежней жизни (в хорошем смысле, поверьте мне).

Но не бойтесь. Независимо от того, пробуете ли вы это в первый раз или хотите усовершенствовать свою технику, следование нескольким рекомендациям может помочь сделать ваш опыт положительным и терапевтическим. Переживание ДМТ – это благословение, которое только усилило мое чувство покоя, личной целостности и способности любить.Это также одно из самых интенсивных, полезных и потусторонних переживаний, которые вы можете получить.

Я надеюсь, что вы получите потрясающий опыт и придете к тому же глубокому осознанию, что и я: мы особенные. Нас любят. И все мы связаны, мои братья и сестры. Ваша история – моя история, а жизнь – наша история. Это правда, которую я испытал на собственном опыте, пока принимал ДМТ. Клише? Да. Это клише неспроста. Во время пикового переживания ДМТ ясно: любовь – это все, что есть.

Искусство Дженн Диксон

Эти пять советов являются результатом множества оплошностей, ошибок и исследований, и они действительно помогают.Несколько моих друзей, которые уже курили ДМТ в развлекательных заведениях, согласились присоединиться ко мне на полных церемониях. Впоследствии они сказали мне, что они впервые почувствовали, что действительно испытали ДМТ. Это имеет большое значение!

Вам не обязательно делать все из этого списка, и ваша практика ни в коем случае не должна быть «идеальной» – что бы это ни значило. Ваша практика просто должна быть личной и искренней.

1) Техника – путь к мастерству

Сделайте чангу, используйте метод бутерброда в бонге или возьмите стеклянный паровой джин.(Некоторые люди курят ДМТ из трубки или устройства под названием «Машина». Но с ними может быть сложно работать, особенно для новичков.) Я рекомендую Vapor Genie. Если вы хотите получить самые впечатляющие впечатления на планете, то почему вы пытаетесь сэкономить сотню долларов на важном оборудовании? Не ерунда; инвестируйте в получение по-настоящему трансформирующего и потрясающего опыта. Посвятите себя тому, чтобы делать это правильно. Домашние курильщики обычно бледнеют по сравнению с Vapor Genie.

Примечание: Psychedelic Frontier не имеет никаких деловых отношений с Vapor Genie, и мы не зарабатываем деньги на рефералах. Мы рекомендуем Glass Vapor Genie просто потому, что это лучший инструмент для испарения ДМТ.

У вас есть небольшое окно времени, чтобы активный ингредиент попал в ваше тело, потому что вы быстро теряете контроль над моторикой, и ваш мозг быстро приобретает толерантность. ДМТ – драгоценная молекула, и ее легко случайно сжечь или выбросить, поэтому наличие надежного метода имеет решающее значение.Если вы только начинаете или у вас возникли проблемы с другими методами, купите стеклянный Vapor Genie. Поверьте, это того стоит. Нет ничего более расстраивающего, чем услышать о том, насколько удивительны эти впечатления, а затем сесть в одиночестве и подумать: дерьмо, правильно ли я сделал? Я растратил запасы?

Если вы глубоко вдохнете и задержите дыхание, один хороший удар принесет вам потрясающий опыт.

Вы должны наращивать дозу медленно, чтобы вам было комфортно с дозами. Начните с не более 15 мг.Когда вы знаете, что делаете, вы можете попробовать еще, наращивая 5-10 мг за раз, пока не достигнете 60-70 мг. Гораздо легче определить, правильно ли вы «вейпируете» в малых дозах, потому что вы должны делать это правильно, чтобы что-то почувствовать. При более высоких дозах вы все равно почувствуете эффект, даже если сделаете ошибки, поэтому начинайте с малого, пока техника не станет второй натурой. Помимо того, что вы научитесь эффективно вейпировать, вы поймете, чего ожидать от разных уровней дозировки.

Не торопитесь, друзья.Вы получите от этого больше в долгосрочной перспективе, если будете темпами, сохраняя запасы, пока не будете готовы к большому. Вы узнаете, правильно ли вы парите, основываясь на интенсивности испытываемых вами ощущений и количестве производимого белого дыма. Густой белый дым должен полностью заполнить трубку и создать облако при выдохе. Многие говорят, что дым резкий и «пластиковый», но, как бывший курильщик сигарет, я не считал, что с ним так сложно справиться.

Используйте зажигалку.Держите его над чашей, но не наносите непосредственно на керамический фильтр. Медленно и осторожно вдохните, чтобы втянуть тепло в трубку, пока в камере не появится белый дым. Когда камера станет непрозрачной из-за густого дыма, оторвите рот от трубы и полностью выдохните, готовясь к большому удару. Это важный шаг, о котором многие забывают. Чтобы получить как можно больше концентрированного ДМТ при первом ударе, вам нужно сначала очистить легкие.

Теперь сделайте глубокий вдох, вдыхая как можно больше, не снимая зажигалки.Задержитесь не менее 15 секунд, затем повторите в течение секунды и, если возможно, третьего удара. Дополнительные удары не нужны; если вы глубоко вдохнете и задержите дыхание, один хороший удар обеспечит сильный прорыв. Положите трубку на стол или попросите друга взять ее, потому что очень скоро у вас не будет контроля над моторикой.

Более подробные методы вейпинга можно найти на DMT-nexus, Tryptamine Palace и других местах. В этой статье основное внимание уделяется более тонким компонентам практики – аспектам, которые часто упускаются из виду, но которые невероятно важны для положительных и полезных занятий.Это сложная молекула, и получить ее может быть сложно. Приобретите подходящие инструменты и проведите дополнительное исследование, прежде чем начать.

2) Оборвите свой сад

Вы хотите полностью открытого и чистого сознания. Поверьте мне, это принесет дивиденды позже, когда вы попадете в центр вселенной, чтобы противостоять омни-я.

Прежде чем начать, вы должны убрать беспорядок в своем уме. Это все о правильной установке и настройке .Мы все слышали этот термин раньше, но давайте расширим его понимание. Мы начинаем в начале дня церемонии. В течение всего дня ешьте ту пищу, которую вам нравится вкладывать в свое тело. Для меня это означает растительную диету с большим количеством воды, но если это не для вас, то ешьте то, что считаете здоровым. Мы готовимся к гиперпространству, принимая правильные решения в течение всего дня. Этот высокий уровень осознания естественным образом распространится на поездку. Совместите дни церемонии с днями детоксикации, они сочетаются друг с другом, как горох и морковь.

Относитесь к этому как к игре и спросите себя: какой день для меня самый здоровый сегодня? Отправляйтесь в поход, медитируйте, позвоните отцу и скажите ему, что любите его, позвоните бабушке и спросите ее историю, которой она никогда раньше не рассказывала, ей бы это очень понравилось. Или займитесь совершенно другими делами – только обязательно нарушите распорядок дня. Сделайте что-нибудь новое, что-то, что, как вы знаете, хорошо для вас или кого-то еще.

Это называется прожить свой день с намерением. Установите намерение завершить любую работу, которая просрочена или вызывает у вас стресс.Убирайте свою квартиру, чтобы она заряжала и расслабляла вас, а не просто напоминала вам обо всех вещах, которые вы не делали в последнее время. Вы хотите полностью открытого и чистого сознания. Поверьте мне, это принесет дивиденды позже, когда вы попадете в центр вселенной, чтобы противостоять омни-я.

Убедитесь, что вы достаточно увлажнены; в противном случае ваше тело обязательно сообщит вам об этом во время церемонии. Ощущение жажды – это еще одна струна, соединяющая ваше сознание с вашим телом.Мы хотим убрать все эти нити и отвлекающие факторы, чтобы сознание могло легко покинуть тело.

«Уберите все нити и отвлекающие факторы, чтобы сознание могло легко покинуть тело». (Искусство из “Дух покидает тело” Дуэйна Михалса)

3) Создайте свое священное пространство

Вы должны провести эту церемонию в одиночку или с одним другом, который отнесется к этому серьезно. Лучше всего делать это самому, но если это ваш первый раз, будет разумно иметь рядом сидящего на случай, если вы плохо отреагируете.Когда вы с друзьями, в вашем психическом состоянии происходят очень тонкие изменения. В присутствии других вы хотите поделиться своим опытом, пытаясь выразить его на понятном им языке. Но язык, самосознание и социальное мышление укрепят вас в этой реальности. Вы не можете так глубоко погрузиться в расслабленное состояние Бытия, когда рядом находятся другие.

Общение в свободном пространстве ДМТ осуществляется не словами, а чувствами, образами и символикой.

Опыт, который вам предстоит испытать, слишком быстр и интенсивен, чтобы выразить словами и поделиться с другим человеком.Господь знает, что я пробовал бесчисленное количество раз, и я не говорю, что вам не следует пытаться, но для реального опыта вы должны быть одни. Вы можете записать или записать свои чувства и поделиться ими позже. По крайней мере, если вы находитесь с еще одним человеком, попросите его выйти из комнаты и закрыть дверь после того, как они заберут у вас трубку.

Подумайте вот о чем: общение в свободном пространстве ДМТ осуществляется не словами, а чувствами, образами и символикой. Это гораздо более широкая полоса связи, и если вы научитесь слушать, она может сказать бесконечно больше, чем слова.Невозможно использовать слова, чтобы полностью описать переживания, которые вы собираетесь получить, поэтому постарайтесь отпустить их. Слова только закрепят вас.

Прорыв, К.Р. Джонсон

Выберите место, где будете курить. Я рекомендую спать в своей постели с закрытой дверью, но выбирайте тихое и удобное место. Приглушите свет и зажгите свечи или благовония, если они вам нравятся. Вся суть священного пространства в том, чтобы сделать его приятным и удобным для и . Фотографии любимых, приятные ароматы, успокаивающее освещение, удобные кресла и все остальное, что успокаивает вас.Наденьте свои любимые носки. Сделайте это особенным случаем, и он станет одним из них.

Смейтесь про себя, оценив тот факт, что вы убрали свою квартиру, чтобы принять сильнейший психоделик на планете.

Начните с расслабляющей инструментальной музыки. (Не включайте музыку, когда курите; просто сохраняйте благоговейное молчание. Музыка предназначена для того, чтобы вы заранее расслабились.) Некоторые из моих любимых – Йохан Йоханнсон, Филип Гласс, Penguin Cafe Orchestra и Энди Макки. Музыка с текстами активирует ваш вербальный мозг, вызывая воспоминания и концепции, которые отвлекают вас от медитативного настроения.Так что придерживайтесь инструментовки – прямо сейчас мы хотим глубоко осознавать настоящий момент и то, что на самом деле чувствуется, когда мы обитаем в нашем собственном теле.

Осознайте качество своего ума. Сделайте глубокие вдохи, дыша животом. Расслабься все. Постарайтесь услышать каждую ноту музыки, позвольте ей окутать вас и стать вами. Сделайте легкую растяжку и увлажните кожу чашкой любимого травяного чая. Когда вы растягиваетесь, не спешите с завершением; действительно попасть в момент.Пошлите свое осознание своим мышцам. Каково это растягивать их? Не напрягайтесь, но позвольте движению сосредоточить ваше внимание на вашем теле, окружении и ваших чувствах. Ум будет блуждать в будущее и прошлое, как и всегда. Ничего страшного, с тренировками становится лучше. Осторожно вернитесь к настоящему моменту без осуждения.

Смейтесь про себя, оценив тот факт, что вы убрали свою квартиру, чтобы принять сильнейший психоделик на планете. Сладкая ирония – твой друг здесь; просто продолжайте идти вперед в радостном и любопытном состоянии.Помните, что вы проводите эту церемонию для и , чтобы привести себя в расслабленное и счастливое настроение.

Некоторые случаи не подлежат объяснению. (Обложка альбома группы Mascara)

4) Развивайте свободную положительную энергию

Развивайте радость и благодарность – это может быть один из самых вдохновляющих моментов в вашей жизни! Ваше настроение и общее психическое состояние напрямую связаны с тем, как пройдет этот опыт. Работа по дому, уборка, хорошее питание и увлажнение – все это помогает, но вы все равно можете поднять это на другой уровень.

Благодарность сослужит вам хорошую службу в космическом гиперпространстве.