МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Как вылечить насморк: 7 советов врача :: Здоровье :: РБК Стиль

© shutterstock

Автор Олег Абрамов

26 февраля 2021

В холодное время года насморк случается практически у всех. Вместе с врачом разбираемся, как от него избавиться и при этом не навредить себе

Насморк кажется несерьезной проблемой, в то же время он существенно влияет на общее самочувствие и снижает личную эффективность. Как подходить к решению вопроса, рассказывает оториноларинголог Олег Абрамов.

Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert

Будьте готовы пройти все стадии

Насморк — это одно из проявлений вирусного заболевания, которое обладает определенной стадийностью (аутохтонностью) [1]. Когда вы заразились, организм должен пройти все стадии воспаления, последняя из которых — выздоровление.

Верно говорят: «Если лечить насморк, то он пройдет в течение семи дней, а если не лечить, то через неделю». Поэтому нет средств, которые позволяют быстрее избавиться или «вылечиться» от насморка. Более того, насморк не всегда возникает при вирусных инфекциях. Он также наблюдается при аллергических ринитах или синуситах, поэтому, если ваш насморк имеет более длительный характер, рекомендую не оставлять его без внимания и обратиться к врачу.

Используйте проверенные средства

Народная медицина, которая когда-то была чуть ли не основой для врачей различных специальностей, уходит в прошлое. Научные исследования позволяют оценить истинные эффекты тех или иных средств для лечения разных патологий. Так, например, было установлено, что употребление чеснока, возможно, и позволяет оказать полезный эффект в профилактике простудных заболеваний, но научных подтверждений этому мало [2]. Поэтому я призываю относиться с настороженностью к народным средствам, так как большая часть из них не была проверена научными исследованиями либо было доказано, что они не эффективны.

Какие народные средства помогают при насморке

Если все-таки хочется использовать подтвержденные методы народной медицины, то стоит обратить внимание на те средства, которые обладают незначительной эффективностью. Например, употребление большого количества жидкости позволяет эффективно разжижать слизь, которая при простудном насморке вырабатывается в большом количестве. Пейте горячий чай, он поможет облегчить симптомы простуды за счет паров с высокой температурой. Добавьте в него природные деконгестанты (средства, снимающие отек слизистой оболочки): мяту, ментол и ромашку. Эти лекарственные растения помогут облегчить носовое дыхание. Раньше считалось, что местное согревание (горячий душ или вдыхание горячих паров) может эффективно снизить заложенность носа и насморк, но современные научные данные показали слабую эффективность этой практики [3].

Соль — лучшее средство от насморка

Солевые растворы — это одно из древнейших средств, которое использовалось человечеством для борьбы с насморком. Первые упоминания о таком методе лечения датируются III веком до нашей эры, когда племена хинду разработали специальные чайнички для носа, в которые добавляли морскую воду. Солевые растворы обладают целым рядом полезных свойств и способствуют снижению отека, а также облегчают отхождение слизи. Уменьшение количества выделений происходит за счет повышения защитных свойств слизистой оболочки и ее способности к самоочищению [4]. Солевые растворы можно применять с самого раннего возраста, они выпускаются в форме спреев или специальных флаконов для промывания.

Осторожнее с сосудосуживающими спреями и каплями

Данный класс лекарств не особо эффективен при снижении отека слизистой оболочки и помогает лишь временно сократить количество выделений [5]. Следует придерживаться основных правил и ограничений в их использовании. Согласно современным научным данным сосудосуживающие средства могут быть использованы около 3-5 дней, но более длительное использование может вызвать привыкание к ним. Это в прямом смысле зависимость от капель — серьезная проблема в современной ЛОР практике. Более того, их использование не рекомендуется в детской практике или у пациентов с глазными (глаукома) или сердечно-сосудистыми патологиями (гипертоническая болезнь) из-за нежелательных побочных эффектов.

Чем лучше не лечить насморк?

Разумеется, помимо описанных выше препаратов, могут быть рекомендованы и другие средства. Среди них антигистаминные и местные антибактериальные препараты, спреи с коллоидным серебром, медикаменты, разжижающие слизь. Однако ученые говорят о слабой эффективности данных классов лекарств при лечении простудного насморка. Например: в обзорном исследовании показано, что антигистаминные препараты оказывают незначительный эффект на симптомы ОРВИ в первый и второй день лечения, но не влияют на насморк или заложенность носа [6]. Поэтому лучше уточнять у доктора, для какой цели назначены антигистаминные препараты.

 И, если для лечения насморка, то лучше их не использовать.

Если насморк не проходит — идите к врачу

Как уже говорилось, наиболее частая причина насморка — это ОРВИ и прочие простудные заболевания. Но не только они могут вызывать насморк. Перечень причин достаточно большой, самое главное понимать — простудный насморк не длится более семи-десяти дней. Если насморк наблюдается больше десяти дней, меняется цвет выделений и появляются другие жалобы (боль в лице, выраженная заложенность носа, головная боль) или воспаление идет с одной стороны — следует обратиться к врачу. Иногда за банальным насморком могут скрываться серьезные заболевания, которые требуют консультации специалиста. 

Как быстро вылечить насморк? Кажется, никак (и все серьезнее, чем вы думаете)

Многим насморк кажется несерьезной проблемой, поэтому вместо обращения к врачу в ход идут народные методы. Мол, и так пройдет. Чем чревато такое отношение к здоровью? HEALTH.TUT.BY попросил специалиста медицинского центра «ЛОДЭ» прокомментировать семь популярных способов лечения насморка и сказать, какие из них хороши, а какие не очень.

• Роман РыбакОториноларинголог-хирург высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент

Сначала определимся, какой у вас насморк: это важно

Острый насморк — насморк воспалительного характера, когда есть слизисто-гнойные выделения, головная боль, слезотечение, недомогание, иногда повышение температуры тела, першение в горле… В общем, обычное ОРВИ.

Вазомоторный хронический насморк оториноларинголог называет «ложным» насморком: это, скорее, нарушение тонуса сосудов в полости носа.

Ниже эксперт комментирует семь популярных способов облегчить жизнь именно при остром насморке.

1. Пить горячий чай 

— В норме у человека вырабатывается около литра жидкости в полости носа в течение суток. Она должна куда-то деваться: часть человек проглатывает, часть — сплевывает. Если воспаление острое, этой жидкости начинает вырабатываться еще больше, — отмечает врач. — Поэтому надо пить, чтобы восполнять водный баланс организма.

Можно выпить 2−3 чашки теплого чая с имбирем и медом: четверть стакана очищенного и измельченного на терке имбиря залейте медом и варите, затем в чашку чая положите половину чайной ложки смеси. Для вкуса позволительно добавить сахар.

Фото: pixabay.com

— Также подойдет какой-либо потогонный чай — из липового цвета, бузины, малины; затем хорошо закутаться и постараться заснуть, — предлагает специалист. — Но с чаем надо быть осторожнее пациентам с проблемами сердца и сосудов из-за возможного повышения артериального давления, а также тем, у кого есть склонность к аллергии.

2. Вообще пить как можно больше жидкости 

Это работает по тому же принципу, что и питье чая. Пить воду, компоты, соки тоже лишним не будет.

3. Делать ингаляции 

Оториноларинголог согласен: ингаляции — неплохой метод борьбы с насморком.

— Но если их делать, то лучше солевые, — замечает врач. — Тем самым вы подсушите нос. Берите нашу, белорусскую, поваренную соль. Часто мне говорят о морской соли Мертвого моря. А я спрашиваю: «Скажите, а наша мозырская или солигорская соль как образовалась? Это же тоже морская соль, но первобытного моря». Наша еще, может, даже более очищена будет, потому что лежит здесь уже миллионы лет.

Самое главное — не переусердствовать с количеством соли и частотой процедур, чтобы не обжечься. Нужная концентрация соли: на 200 мл теплой кипяченой воды — 1 чайная ложка соли ровно с краями, без горки.

Фото: Jason Tuinstra, unsplash.com

В идеале — взять для процедуры ингалятор, сейчас он есть у многих.

4. Делать теплый компресс для носа 

К компрессам врач относится скептически.

— Во время насморка нос и так отечный. А мы хотим нагреть это место, чтобы там увеличился приток крови. Он будет уже излишним. Этот метод не совсем годится, — отмечает специалист. — Если уже говорить о физиотерапии, то это сухое тепло на нос в виде разогретой соли градусов до 40 или магнитные пластины на область наружного носа (продаются в аптеках) — минут на 5 утром и вечером. Некоторые так делают — вариант и то более эффективный. Но при условии отсутствия противопоказаний.

5. Принимать горячий душ 

Если нет противопоказаний, принять горячий душ, по словам врача, можно. С расчетом на то, что кровь прильет к нагретым нижним и верхним конечностям, туловищу.

— Может, на некоторое время (до 1 часа) носовое дыхание действительно улучшится из-за оттока крови от носа, но мы же не можем в душе сидеть вечность, — смеется врач. — Сомнительный метод.

6. Промывать нос солевым раствором 

Использовать солевой раствор для промывания полезно, но важно соблюсти пропорцию. Иначе можно «сжечь» слизистую носа.

— Половина чайной ложки (без горки) на 150−200 мл теплой кипяченой воды — идеальный раствор. Если увеличить концентрацию соли, будет немного неприятно, — предупреждает оториноларинголог.

Способов промывания несколько: с помощью специальных систем, продающихся в аптеках, или домашними методами. Вымойте руки с мылом, вылейте часть приготовленного солевого раствора в ладошку и втягивайте носом этот раствор в себя, голова при этом должна быть несколько наклонена. Повторить нужно 3−4 раза до появления чувства легкого жжения в полости носа. Затем попеременно очистить каждую половинку носа. Такие промывания «разгружают» нос примерно на час.

Фото: Brittany Colette, unsplash.com

— После промывания не будет лишним сделать дыхательную гимнастику. Сядьте в удобное кресло, медленно вдохните воздух одной ноздрей, зажав вторую пальцем. Затем отпустите ее, зажмите первую — и еще медленнее выдохните через вторую. Повторяйте так раз десять, несколько раз в день, — рекомендует Роман Рыбак.

Особенно это хороший метод для беременных: ввиду их положения практически никакие медикаментозные препараты от насморка прописать нельзя.

7. Постоянно пользоваться сосудосуживающими назальными спреями или каплями 

Кстати, о каплях. Оториноларинголог считает, что белорусы прямо-таки «подсели» на них, а злоупотреблять такими средствами не стоит.

— Это все из-за общедоступности, — уверен врач. — А ведь к ним очень быстро развивается привыкание. Да, они действуют, но после возникают извращенные реакции — те же медикаментозные риниты.

И сколько времени так лечиться?

Врач отмечает: шутка о том, что насморк с лечением проходит за 7 дней, а без лечения — за неделю, правдива. Поэтому если вы понимаете, что ситуация за это время не изменилась, идите к оториноларингологу вместо того, чтобы продолжать пользоваться сосудосуживающими каплями и делать промывания:

— Иначе могут развиться осложнения: синуситы, присоединение бактериальной инфекции. В таких ситуациях те же капли уже не годятся: их применение дает обратный эффект.

Так что там насчет хронического насморка? Он не лечится?

Если острый насморк прошел за неделю, то в нем нет ничего страшного. Куда хуже ситуация с хроническим:

— Попросту не хватает носового дыхания и начинается гипоксия мозга, то есть он не получает достаточное количество кислорода, — поясняет доктор. — Вдобавок повышается артериальное давление. Если нос не дышит, он не выполняет свою основную функцию — защитную. Ее начинает выполнять глотка — так развивается хронический тонзиллит. Поэтому к насморку нужно относиться настороженно.

В домашних условиях вылечить хронический насморк невозможно, но уменьшить количество обострений можно. Специалист рекомендует наблюдать, в какие моменты они у вас начинаются. Условно: если закладывает нос сразу после контакта с табачным дымом, самый верный способ утихомирить насморк — не курить.

Фото: Reuters

— В связи с нынешней эпидситуацией количество насморков тоже увеличилось, — замечает врач. — Возможно, это излишнее усердствование при применении антисептиков. Они имеют достаточно мощную химическую формулу и обладают аллергенными свойствами, что и вызывает насморк.

Верный путь — отправиться к оториноларингологу или аллергологу и получить рекомендации по использованию подходящих препаратов. Еще вариант — хирургический метод. Называется процедура «лазерная вазотомия нижних носовых раковин».

— Плюсы этого метода — не нужна госпитализация, все можно сделать амбулаторно без боли, без крови и без тампонов в полости носа, — отмечает оториноларинголог. — В результате манипуляции носовые раковины уменьшаются в объеме, за счет чего расширяется просвет носового хода — дышать становится легче.

Другие темы на HEALTH.TUT.BY

Насморк и кашель: причины и методы лечения

В весенне-осенний период, когда повышен порог заболеваемости простудными заболеваниями, практически каждый второй человек сталкивается с симптомами простуды. Причиной повышенной заболеваемости среди населения считается сниженный иммунитет, который неспособен противостоять болезнетворным вирусам, бактериям.

Признаки простуды знакомы каждому, это насморк, першение в горле, кашель, незначительное повышение температуры тела. Катаральные симптомы в основном поражают ЛОР органы и систему дыхания, поэтому лечить их нужно симптоматически, применять только проверенные и эффективные средства.

Как быстро вылечить кашель и насморк, которые больше всего доставляют дискомфорта, подскажет врач после того как определить причину болезни, интенсивность симптомов, риск осложнений.

Вам будет интересно — У детей сопли по задней стенке.

Причины и симптомы

Насморк и кашель в подавляющем большинстве являются признаки вирусного или инфекционного заболевания. В некоторых случаях такие симптомы имеют аллергическое происхождение.

Очень часто кашель появляется на фоне насморка, когда слизь стекает по задней стенке носоглотки, чем раздражает слизистую горла, дыхательных путей.

Помимо кашля и насморка, которые присутствуют на протяжении всего периода, пока болеет человек, присутствуют и другие симптомы, которые также могут оставаться незамеченными.

• Заложенность носа.
• Сухой или влажный кашель разной интенсивности.
• Боль или першение в горле.
• Общая слабость.
• Зуд в носу, частое чихание.
• Повышенная температура тела.

Вышеперечисленные симптомы являются главными признаками простуды. Очень часто симптомы аллергии сопровождаются той же симптоматикой, но при этом температура тела остается в норме.

От чего появляется першение в горле и сухой кашель? — статья по теме.

Избавиться от насморка намного проще, нежели от кашля. Очень часто все симптомы болезни прошли, а кашель может беспокоить еще 1 – 2 недели. Присутствие сухого или влажного кашля на протяжении нескольких недель, должно стать поводом для обращения к врачу, который сможет исключить осложнения в виде бронхита, пневмонии.

Вам будет интересна статья — Что делать, если болит горло и насморк?

При появлении симптомов простуды, многие ищут эффективные способы, как быстро избавиться от насморка и кашля.

Существует множество препаратов, рецептов народной медицины, которые обещают побороть все симптомы простуды уже в первые дни болезни.

Но для того чтоб лечение действительно принесло хорошие результаты, начинать лечебный процесс нужно после определения причины, используя для этого только комплексное лечение.

Препараты для лечения

Лечение насморка и кашля состоит из симптоматической терапии, которая может включать препараты для местного и внутреннего применения. Прежде чем принимать любое лекарство от кашля, важно определить его характер – сухой (непрудуктивный) или влажный (продуктивный).

• Пастилки или сироп Доктор Мом.
• Синекод.
• Лазолван.
• Амброксол.
• Бромгексин.

В составе таких лекарств могут содержаться синтетические вещества или растительные компоненты, которые позволяют уменьшить воспаление в тканях бронхов, разжижить мокроту, ускорить ее высвобождение наружу. Курс приема лекарств от кашля может занять до 10-ти дней. Доза устанавливается индивидуально для каждого больного.

• Тусин.
• Гербион.
• Проспан.
• Либексин.

Любой препарат, используемый в терапии кашля должен назначаться врачом, который подберет необходимые дозы, даст полезные рекомендации по лечению.

Противодействуя кашлю, не стоит забывать и о насморке, который доставляет не меньше хлопот, ухудшает качество жизни, а при длительном присутствии и вовсе провоцирует осложнения. Для лечения насморка могут применяться сосудосуживающие, противовирусные или антибактериальные препараты.

• Галазолин.
• Ксилен.
• Санорин.
• Виброцил.
• Називин.
• Отривин.

Использовать любой препарат из группы сосудосуживающих нужно после изучения инструкции не больше чем 5 – 7 дней.

• Салин.
• Отривин.
• Аквалор.
• Аквамарис.
• Долфин.

Процедура промывания слизистой носа хорошо взаимодействует с другими препаратами, позволяет очищать носовые ходы, снимать воспаление, устранять оттек, увлажнять полость носа.

Если симптомы не проходят в течение 5-ти дней, присутствует риск осложнений, врач может назначить прием антибиотиков. Выбор любого антибактериального препарата всегда должен оставаться за лечащим врачом.

Рекомендуем к прочтению —Кашель и насморк у ребенка.

Ингаляции при кашле и насморке

Быстро вылечить насморк и кашель можно при помощи ингаляций, которые способны положительно воздействовать на работу ЛОР органов и дыхательные пути. Польза ингаляций неоспорима.

Они помогают разжижать слизь, увлажнять слизистую носа и дыхательных путей, снимать воспаление, отек тканей, оказывать губительное действие на болезнетворных бактерий. В качестве лечебного средства можно выбирать аптечные препараты или народные средства.При применении аптечных растворов для ингаляций нужно применять небулайзер. Для небулайзерной терапии можно использовать следующие растворы:

• Амбробене.
• Беротек.
• Мирамистин.
• Лазолван.
• Пульмикорт.
• Декасан.

Любой раствор, используемый для небулайзера, обладает разным механизмом действия, поэтому прежде чем покупать подобные препараты нужно изучить инструкцию, проконсультироваться с врачом.

Если нет небулайзера, ингаляции можно проводить и над кастрюлей с паром. Для этого можно использовать пар картошки, отвары трав, соду и другие проверенные средства. Ингаляция хорошо лечит ринит, избавляет от сухого кашля, ускоряет выведение мокроты.

Полезно знать — Народные средства для лечения хронического насморка.

Народные средства в помощь

Вылечить симптомы простуды, избавиться от кашля и насморка помогут рецепты народной медицины. Пользу принесут отвары и настои лечебных трав, некоторые подручные средства, которые находиться на кухне в каждом доме, а также продукты пчеловодства. Чтобы лечение нетрадиционными способами принесло хорошее терапевтическое действие, лечение нужно проводить при первых симптомах болезни.

Рецепт №1. Справиться с кашлем и насморком сможет смесь из меда, алоэ и жира. Для приготовления такого рецепта понадобиться 2 крупных листа алоэ, которые нужно измельчить на мясорубке, 200 г свиного жира (растопленного), 250 г меда. Все ингредиенты нужно смешать, добавить 1 ложку какао, положить в стеклянную банку, поставить в холодильник и принимать по 1 столовой ложке за час до еды.

Рецепт №2. Луковый сок. Устранить кашель, уменьшить насморк помогут луковые капли, которые можно принимать вовнутрь или закапывать ими нос. Для приготовления нужно измельчить луковицу, выдавить из нее сок, поставить в холодильник на 2 часа. Перед применением разводить 1:1 с водой. Применять от кашля по 1 ст.л или от насморка по 2 капли в каждую ноздрю.

Рецепт №3. Настой подорожника. Для приготовления лекарства понадобиться 4 столовых ложки сухих листьев растения, 0,5л кипятка. Листья подорожника заливают кипятком, настаивают 1 час, после чего процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств и леченого эффекта можно добавить ложку меда или сок лимона.

Полезные советы по лечению и профилактике

Как быстро избавиться от кашля, насморка и других симптомов простуды посоветует врач, но для успешного и быстрого выздоровления нужно соблюдать некоторые правила.

1. В первые дни болезни – постельный режим.
2. Много обильного питья.
3. Витаминизированное и сбалансированное питание.
4. Полноценный отдых и здоровый сон.
5. Соблюдение всех доз назначаемых лекарств.
6. Отсутствие контакта с больными людьми.
7. Не посещать людные места.
8. Проветривание комнаты.
9. Влажная уборка.

Многие взрослые совсем не серьезно относятся к простуде, а многие и вовсе «переносят ее на ногах». При таком отношении к своему здоровью, многие не понимают, что иногда банальный насморк и обычный кашель могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

(4

Как быстро вылечить кашель и насморк: народные рецепты и препараты, помогающие избавиться от недуга

Часто встречаются случаи, когда насморк соединяется с кашлем. В поиске подходящего решения многие начинают использовать народные средства от кашля и от насморка. Некоторые комбинируют их с лекарственными препаратами. Прежде чем подбирать способ терапии важно понимать причину патологического состояния, посоветоваться с доктором, который разъяснит правила и меры предосторожности лечения.

Причины и симптомы

В большинстве случаев насморк вместе с откашливанием являются проявлением вирусного поражения, иногда это признаки реакции гиперчувствительности.

Важно учесть это, прежде чем получить ответ на вопрос, чем лечить насморк и кашель. Кашель часто развивается на фоне ринита, когда слизь стекает по задней стенке глотки, она раздражает ее, провоцируя воспаление, откашливание.

Помимо этих проявления болезнь может сопровождаться другими симптомами:

• заложенность;
• продуктивный или непродуктивный кашель разной степени силы;
• болевые ощущения, першение в горле;
• общее ослабление организма;
• зуд в носовой полости;
• повышение температуры до 37 – 38 градусов.

Перечисленные признаки, как правило, свидетельствуют о простудных патологиях. Аллергия схожа по симптоматике, но только при этом не происходит повышения температуры. Лечить ринит легче, чем устранить кашель. Иногда, даже после вылечивания всех признаков кашель сохраняется еще несколько недель. Непроходящее проявление – повод для посещения врача и проведения диагностики на наличие осложнений – бронхита или воспаления легких.

При насморке и кашле люди начинают искать эффективные способы устранения неприятных симптомов. Есть большое количество специальных препаратов, также народных способов. В совокупности эти способы позволят устранить симптоматику уже в первые дни поражения. Начинать терапию требуется сразу же после установления причин, обязательно  применяя комплексный подход.

Самостоятельное лечение

При выявлении недомогания, сопровождающегося ринитом и кашлем, важно незамедлительно приступать к терапии. Благодаря этому выздоровление наступит уже через 5 дней.

При запоздалом лечении болезнь сильно затягивается, выздоровление наступит только спустя несколько недель.

Если серьезных нарушений состояния здоровья не отмечается, а кашель и насморк явно признаки простуды – то можно обойтись и без медикаментов, соблюдая правила гигиены и используя методы народной медицины.

При затяжном патологическом процессе, когда больной жалуется на отсутствие улучшений, а температура к вечеру стабильно увеличивается до 38 градусов – требуется посещение специалиста и назначение им сильнодействующих препаратов с целью предупреждения опасных осложнений и последствий. Итак, первые шаги, как вылечить кашель и насморк, заключаются в соблюдении элементарных правил:

• ежедневная влажная уборка в помещении, где находится больной;
• увлажнение воздуха;
• обильное потребление жидкости;
• питье отваров;
• проведение ингаляций, полосканий горла, промываний носа;
• компрессы.

Лекарственные препараты

Лечение ринита и кашля предполагает организацию симптоматической терапии. Терапия, направленная на то, как быстро вылечить кашель и насморк, включает в себя местные медикаменты, лекарства для приема внутрь.

Перед приемом любых таблеток или сиропов от насморка и от кашля нужно установить его характер – влажный или сухой. При изнуряющем непродуктивном откашливании, когда мокрота отделяется трудно, требуется использование муколитиков, отхаркивающих средств.

Они могут приниматься в сиропах, таблетках, пастилках или растворов для процедур ингаляций. Хорошо воздействуют следующие препараты:

• пастилки или сироп Доктор МОМ;
• Синекод;
• Амброксол;
• Бромгексин;
• Лазолван.

В состав перечисленных лекарств обычно входят синтетические, растительные компоненты, помогающие уменьшить воспалительный процесс в бронхах, сделать мокроту менее густой, тем самым ускоряя ее отхождение.

Вылечить патологию можно курсом, который составляет 10 дней, но корректируется индивидуально врачом для конкретного случая болезни. Продуктивный кашель обычно свидетельствует о переходе заболевания на стадию выздоровления.

Для терапии при влажном откашливании назначаются:

• Гербион;
• Тусин;
• Либексин;
• Проспан.

Желательно, чтобы каждый препарат для купирования кашля назначался врачом. Доктор подбирает эффективную терапию и дает рекомендации по поведению для ускорения выздоровления. При лечении кашля не следует забывать и о рините.

Насморк не вызывает настолько сильного беспокойства, но сильно ухудшает качество жизни пациента, а при длительном развитии может стать причиной осложнений.

Для терапии используются сосудосуживающие, антибактериальные и противовирусные капли, спреи:

• Ксилен;
• Галазолин;
• Виброцил;
• Санорин;
• Називин;
• Отривин.

Применять любое средство разрешено не дольше 7 дней.

Также хороший эффект производит промывание полости носа следующими средствами:

• Отривин;
• Аквамарис;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Промывание позволяет повысить эффективность других препаратов, очищает носовые ходы, купирует воспаление и увлажняет слизистую. Если ринит не проходит через 5 дней, то повышается риск осложнений и требуется прием антибактериальных препаратов. Подбор конкретного медикамента осуществляет специалист.

Лечение посредством народной медицины

Для лечения от кашля и от насморка можно пользоваться средствами народной медицины. При насморке эффективные рецепты такие:

• Морковный сок. Требуется помыть, почистить морковь, натереть на мелкой терке, выдавить сок. Его процеживают через марлю, смазывают слизистую носовой полости по несколько раз в день.
• Ингаляции с луком. Нужно взять свежую луковицу, почистить, помыть и мелко нарубить. Затем резаный лук раскладывается на тарелке, над которой рекомендуется подышать в течение нескольких минут. Не нужно наклоняться слишком низко, чтобы не вызвать ожог слизистой глаз. После нарезания луковицы нужно тщательно вымыть руки.
• Алоэ – смешать сок растения с водой в соотношении 1 к 3 соответственно. Закапать средством по 2 капли в каждую ноздрю.

Народные средства от простуды, насморка и кашля – подбираются в зависимости от конкретных симптомов и причин поражения. При кашле сначала требуется определить его характер.

Влажный лечится отхаркивающими средствами, а очень сухой с болью может требовать использования противокашлевых средств.

Взрослые часто задаются вопросом не только по поводу своего недомогания, но также интересуются, кашель от насморка у ребенка, чем лечить. Для купирования этого симптома эффективными будут такие рецепты:

• Настой из первоцвета. Две столовые ложки сухих листьев заливают 300 мл кипятка, оставляют настаиваться на 20 минут. Потом отвар остужают, пьют по 3 раза за день в количество 100 мл до еды. Чтобы улучшить вкус средства можно смешать его с чайной ложкой меда. Лекарство позволит быстрее вывести мокроту, производит умеренное успокаивающее, мочегонное, слабительное действие.
• Подорожник – только из одного этого растения можно приготовить отличное отхаркивающее средство. Для этого листья отделяют от черенков, обдают кипятком, затем измельчают до получения сока. Сок кипятится 1 – 5 минут, принимается 3 раза за день по столовой ложке.
• Молоко с маслом и медом. 250 мл молока нужно прокипятить, остудить до комфортной для питья температуры. К нему добавляется ложка масла и ложка меда. Пить средство требуется маленькими глотками на ночь, оно быстро смягчит кашель, согреет организм изнутри. Такое лекарство хорошо воспринимается даже ребенком при условии отсутствие аллергии на компоненты.

Итак, при проявлении зуда в носовой полости, ринита, отекания слизистых носа и горла, при кашле требуется консультация врача для правильной реализации терапии и предотвращения опасных осложнений. Не нужно затягивать, думая, что все пройдет само. Иногда самые опасные заболевания начинаются, как обычная простуда, поэтому лучше перестраховаться и отправиться в больницу.

Как лечить кашель появившийся от насморка? Почему так происходит и что делать?

Кашель при насморке — симптом заболевания, спровоцированного инфекцией, распространяющейся из лор-органов в дыхательную систему, раздражением слизистых оболочек стекающей из носа слизью или аллергическими реакциями.

Почему возникает кашель при насморке

Кашель, сопровождающий насморк, возникает вследствие следующих причин:

1. Сухой кашель — на фоне раздражения слизистых оболочек. Если симптом не проходит долго, это может говорить об аллергическом происхождении ринита. Кашель идет не из бронхов или легких, а гортани, слизистая которой сильно раздражается при контакте с аллергеном.
2. Влажный кашель при рините — преимущественно во время сна. Причина появления связана со стекающей по задней стенке гортани слизи из носа. Организм избавляется от раздражителя путем респираторной реакции.

При рините появление кашля может быть связано с развитием таких заболеваний, как трахеит, ларингит или фарингит. Во всех случаях он является только сопутствующим симптомом, поэтому лечение направлено на устранение первопричины.

Сухой кашель при насморке и температуре

Любой вид ринита может сопровождаться повышением температурных показателей тела и сухим кашлем:

1. Катаральный ринит имеет умеренную клиническую картину: дыхание трудное, человек дышит преимущественно ртом, отчего пересыхает слизистая гортани. Возникает сухой вид кашля.
2. Аллергический ринит сопровождается лихорадкой тогда, когда в организме накопились аллергены, например, из-за постоянного контакта с раздражающим фактором. Из-за этого же могут появляться и приступы кашля.
3. При заднем рините, возникающем на фоне перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, на задней стенке остается вялотекущий воспалительный процесс. Он является причиной повышения температуры, появления першения в горле, сухого кашлевого синдрома.
4. При вазомоторном рините причиной жара является интоксикация организма побочными продуктами жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Сухой приступообразный кашель — это признак раздражения слизистых. Но если симптом изменил свой характер и стал влажным, это может быть признаком того, что болезнетворные бактерии опускаются ниже по дыхательной системе, поражая бронхи или легкие.

Насморк и кашель при беременности

Организм беременной испытывает гормональную перестройку, из-за чего нередко возникают кашель и насморк. Это может быть также связано с угнетенной иммунной системой, вследствие чего женщина подвержена вирусам и инфекциям.

Нередко во время беременности из-за измененного гормонального фона развиваются аллергические реакции, сопровождающиеся сухостью слизистых, першением в горле, кашлем и отхождением слизи из носовых пазух.

Кашель от насморка у ребенка

У детей данные признаки могут свидетельствовать об инфекционных заболеваниях верхнего отдела дыхательного тракта. Сухой кашель нередко возникает вследствие развития ряда патологий: фарингита, трахеита или ларингита.

С насморком у детей по задней стенке горла стекает отошедшая слизь. И если взрослые даже во время сна могут контролировать этот процесс, сглатывая слизь, дети этого делать не могут, поэтому вследствие раздражения горла возникает кашель.

У совсем маленьких детей ринит с кашлем нередко являются реакцией на прорезывание зубов. В горле у ребенка першит, отчего он начинает кашлять.

Кроме того, такие признаки возникают без каких-либо заболеваний из-за того, что воздух в комнате слишком сухой.

Слизистые пересыхают, организм активирует защитную реакцию, пытаясь восполнить недостаток влаги, так появляются выделения из носовых пазух.

Схемы лечения

Лечение кашля при рините подбирается индивидуально и заключается в устранении первопричины.

При сухом воздухе

Недостаточность влаги в воздухе — одна из основных причин появления кашля и насморка. Если не нормализовать влажность, ситуация будет повторяться постоянно. Как такового лечения не требуется, главное — устранить причину. С этой целью можно расставить в помещении емкости с водой, развесить влажные полотенца, подключить приборы-увлажнители и т.д.

Если дыхание сильно заложено из-за образования корок в носу, их нужно удалить, предварительно размягчая вазелином или маслом. Быстрее восстановить состояние и функционирование пересохшей слизистой можно с помощью ингаляции. Их проводят с применением солевых растворов, концентрация соли в жидкости не должна превышать 0,9%. Такие растворы можно использовать для промывания носа.

При прорезывании зубов

В первую очередь нужно убедиться, что ринит с кашлем вызваны процессом прорезывания зубов, и у ребенка отсутствуют инфекционные или вирусные заболевания. Для этого потребуется обратиться к педиатру. После подтверждения диагноза врач назначит терапию.

Чтобы очистить пазухи от слизи, применяются назальные растворы на основе морской воды:

• Аква Марис;
• Маример;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Насморк можно вылечить физиологическим раствором. В 1 л кипяченой воды необходимо всыпать 1 ч. л. морской или поваренной соли. Небольшое количество жидкости набрать в пипетку и по несколько капель закапывать в каждую ноздрю. Через несколько минут слизь из пазух удалить аспиратором.

При аллергии

Самый действенный способ избавиться от аллергических проявлений — определить, что является раздражающим фактором и ограничить контакт с ним. В зависимости от интенсивности признаков аллергического ринита могут быть назначены следующие группы лекарственных средств:

1. Антигистаминные: Дезлоратадин, Цетрин. Лекарства блокируют процесс выработки гистамина, повышение концентрации которого при контакте с аллергеном и является причиной негативных реакций организма.
2. Глюкокортикостероиды (Назонекс). Препараты данной группы при аллергическом типе насморка назначаются в запущенных случаях, когда реакция интенсивная, и антигистаминные средства не помогают.
3. Антагонисты лейкотриенов (Монтелукаст).

Лечение аллергической формы ринита должен назначать только врач, т. к. неправильное использование препаратов, тем более из гормональной группы, может привести к тяжелым последствиям.

Для лечения аллергического кашля и ринита, помимо антигистаминных средств, используются энтеросорбенты: активированный уголь, Полисорб, Фильтрум СТИ. Сорбенты выводят из организма токсины и аллергены, уменьшая степень интенсивности аллергических реакций.

При инфекционных заболеваниях

Лечение инфекционных болезней комплексное. Для скорейшего отхождения слизи из пазух и нормализации дыхания используются капли и спреи:

1. Сосудосуживающего действия: Нафтизин, Ксилометазолин, Оксиметазолин.
2. Смягчающего и увлажняющего эффектов: РиностопАква, Аквалор Софт, Аква Марис.
3. Антисептические: Мирамистин, Риностоп.

Если будет подтверждено, что ринит вызван инфекцией, назначаются препараты антибактериального действия. Для лечения насморка и длительного кашля предпочтительно использовать такие препараты, как Ко-тримоксазол и Амоксициллин.

Дополнительные методы лечения — ингаляции с антисептическими и антибактериальными препаратами. Важно помнить, что ингаляции можно проводить только при отсутствии жара. Если температура повышена, применяются жаропонижающие лекарства.

Считается, что одним из действенных методов лечения ринита является баня, но, как и в случае с ингаляциями, если повышена температура при инфекционной болезни, париться нельзя.

Препараты от кашля

Лекарства от кашля подбираются врачом в зависимости от характера проявления симптома:

1. Муколитики — разжижают мокроту, способствуя ее более легкому отхождению: Трипсин, Амброксол, Химотрипсин, Бромгексин. Муколитики используются при сухом типе кашля.
2. Отхаркивающие — способствуют выведению мокроты: Термопсис, Гвайфенезин.

Хорошо помогают избавиться от кашля ингаляции с Декасаном и Аминокапроновой кислотой.

Если кашель имеет аллергическое происхождение, его лечение не проводится. Симптом пройдет сам, если исключить контакт с аллергеном или после приема антигистаминных препаратов.

Немедикаментозное лечение

Помимо приема препаратов, при лечении ринита, сопровождающегося кашлем, рекомендуется проводить физиотерапевтические процедуры:

1. Лазерная терапия. Луч лазера оказывает благотворное влияние на сосуды, за счет чего купируются отеки и воспаление, укрепляется местный иммунитет.
2. УВЧ-терапия. Направлена на уменьшение отеков и нормализацию кровообращения в носовых пазухах.
3. Использование ультрафиолета. Оказывает комплексное воздействие, снимает воспаление, уменьшает количество слизи, уничтожает патогенную микрофлору. Процедура способствует быстрому облегчению носового дыхания.

Какой способ физиотерапии выбрать, решает только врач.

Рекомендованные методы народной медицины:

1. Сок алоэ или свеклы. В свежем виде ингредиенты пропускаются через мясорубку или мелко нарезаются, отжимаются через марлю, чтобы отделился сок. Приготовленное средство закапывается по несколько капель в каждую ноздрю несколько раз в день.
2. Промывание носа — обязательная мера для быстрейшего лечения ринита. Для процедуры используется физиологический раствор.
3. Вазелин с травами. Мазь самостоятельного приготовления наносится тонким слоем на внутренние стенки носа. Аптечный вазелин смешивается с молотым грецким орехом или измельченными травами: календулой, ромашкой, зверобоем.
4. Напиток из меда с березовым соком. Регулярное его употребление способствует укреплению иммунной системы.

Физиотерапию и методы народной медицины разрешено использовать только в качестве вспомогательного лечения.

Если часто возникает ринит, в т. ч. аллергический, одним из способов лечения и предупреждения повторного возникновения является дыхательная гимнастика. Чем чаще ее выполнять, тем быстрее будет достигнут положительный результат.

Техника выполнения дыхательной гимнастики:

1. Сесть на стул, спина должна быть прямой, но не напряженной.
2. Указательный палец положить на переносицу, большой — на правое крыло носа, а средний — левое.
3. Сделав глубокий выдох, пальцами плотно закрыть левую ноздрю. Подождать 5 секунд, сделать вдох и закрыть вторую ноздрю.
4. Воздух задержать на 10 секунд, после чего отпустить большой палец.

Количество подходов — не менее 10. В день нужно повторять гимнастику несколько раз.

Помимо дыхательной гимнастики, полезно делать массаж пазух. Он способствует улучшению кровообращения, усилению местного иммунитета и активной регенерации клеток. Массаж заключается в потирании переносицы. Проводить процедуру рекомендуется с эфирными маслами. Особенно полезно масло эвкалипта, хорошо зарекомендовавшее себя в лечении ринита.

Чем лечить насморк и кашель?

Симптомы простуды — насморк и кашель, особенно часто досаждают в осенне-весенний период, когда в организме человека снижается выработка некоторых иммунных компонентов. Однако всегда ли указанные явления говорят о респираторной инфекции? Чтобы понять, чем лечить насморк и кашель, необходимо установить причины возникновения неприятных симптомов.

Этиология и симптоматика

В более чем 80% случаев причиной насморка и кашля становятся респираторные вирусные инфекции.

Высокая заболеваемость ОРВИ обусловлена очень малыми размерами вирусного агента, позволяющими ему довольно быстро проникать в клетки эпителия слизистой, особенно на фоне ослабления местного иммунитета.

В первые часы инфицирования отмечаются дискомфорт и повышенная сухость слизистых оболочек носа, которая достаточно скоро сменяется обильной ринореей. Выделения жидкие и бесцветные.

Первоначальный кашель, как правило, не связан с поражением трахеи или бронхов, его причина — рефлекторное раздражение задней стенки глотки стекающей слизью. В последующие дни инфекция спускается по дыхательному тракту, поэтому кашель становится более выраженным и болезненным, сопровождается отделением прозрачной или слегка желтоватой негустой мокроты.

К дополнительным симптомам респираторной вирусной инфекции относятся:

• гиперемия зева и умеренные боли в горле;
• заложенность носа, чихание;
• субфебрильная температура;
• небольшая светобоязнь;
• общее недомогание.

В случае присоединения бактериальной инфекции клиническая картина отягощается повышением температуры тела (38 оС и выше), а также симптомами интоксикации — головной болью, тошнотой, ломотой в теле.

Назальные выделения густеют и приобретают буроватый или зелено-желтый оттенок. Это обусловлено повышенным содержанием в секрете слущенного эпителия, погибших бактерий и лейкоцитов.

Усиление заложенности носа связано с образованием корочек и пробок.

Бактериальный трахеит и бронхит сопровождаются болезненным распиранием в груди, которое усиливается при кашле. Мокрота отделяется в виде плотных комочков желто-бурой окраски.

Еще одна причина ринореи и кашля — это аллергическое воспаление, которое возникает в силу повышенной чувствительности организма к определенным веществам — аллергенам.

Такими раздражителями могут быть домашние пылевые клещи, пыльца растений, медикаменты, ингредиенты парфюма или бытовой химии.

Попадая на слизистую носоглотки, они запускают аллергическую реакцию немедленного типа, внешними проявлениями которой служат:

• обильное истечение прозрачной слизи из носа;
• усиленное чихание;
• першение в горле и сухой кашель из-за раздражения глотки затекающим назальным секретом;
• возможны гиперемия конъюнктивы и отек век.

В отличие от инфекционного процесса, аллергические реакции редко сопровождаются повышением температуры и симптомами интоксикации.

Кашель и насморк при травме дыхательных путей термическим, химическим агентами или инородным телом является защитной реакцией организма. Если симптомы сохраняются после удаления раздражителя, то речь уже идет о посттравматическом воспалении из-за присоединения вторичной инфекции.

Лечение

Если аллергические заболеваниям могут купироваться достаточно быстро с помощью антигистаминных препаратов, то инфекционное воспаление имеет определенные фазы развития, поэтому период избавления от неприятных симптомов составит не менее недели. В то же время из-за неверных подходов в лечении заболевание может затянуться либо осложниться более тяжелыми симптомами. В связи с этим оптимальным вариантом будет обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Традиционная медицина

Врач установит природу воспаления и подберет этиотропный препарат (противовирусный либо антибактериальный).

Вспомогательная терапия, как правило, включает:

• Анальгезирующими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами обладают препараты на основе Парацетамола и Ибупрофена.
• Муколитические средства препятствуют сгущению и застою слизи, обладают отхаркивающим эффектом.
• Сосудосуживающие спреи снимут отек слизистой и облегчат носовое дыхание. Курс приема не более 5-7 дней.

В тяжелых случаях аллергического воспаления может потребоваться консультация иммунолога, который подберет необходимые препараты и определит схему их приема.

При аллергическом рините нередко назначают глюкокортикостероидные препараты в форме спреев для интраназального применения. В период ремиссии можно прибегнуть к иммунотерапии — инъекционному введению установленного аллергена с целью понижения к нему чувствительности.

В противном случае профилактика аллергических состояний сводится к максимальному ограничению контакта с раздражителем.

Народные средства

Чем лечить насморк и кашель у взрослого в домашних условиях? Хорошим дополнением к основной терапии могут быть природные компоненты, обладающие противовоспалительным и антисептическим эффектом.

Так, издавна известны антимикробные свойства сока свеклы, петрушки или алоэ. Им смазывают слизистые носовой полости, а также используют в качестве жидкости для закапывания, разбавив наполовину чистой водой. Полезно дышать над мелко порезанным луком, богатым природными антисептиками — фитонцидами.

Эффективным способом преодолеть навязчивый кашель служат рецепты, основанные на использовании свиного или бараньего жира. Например, два листа алоэ измельчают и смешивают с 250 г растопленного жира и таким же количеством меда. Готовую смесь хранят на холоде и принимают по столовой ложке перед едой.

Процедуры, связанные с прогреванием очага воспаления (горчичники, паровые ингаляции, сухое тепло), применяются после улучшения общего состояния и нормализации температуры тела. Для ингаляций используют отвары ромашки, эвкалипта, череды, а также солевые и содовые растворы.

Промывать нос травяными и солевыми составами можно на любой стадии болезни до 7-10 раз в сутки. Противопоказаний к процедуре нет и в случае лечения насморка при беременности.

Для приготовления полоскания пол чайной ложки морской соли растворяют в стакане теплой воды.

Несколько капель йода усилят антисептический эффект, а добавление настойки прополиса поможет восстановить раздраженную слизистую.

Использование спреев и капель Аквалор

Препараты Аквалор — это линейка средств, созданных на основе морской воды с побережья Атлантики. Помимо солевого компонента, снижающего отек слизистой в период воспаления, растворы содержат природные микроэлементы Ca, Mg, Se, которые стимулируют процессы заживления поврежденного эпителия и активизируют местный иммунитет.

В комплексном лечении насморка, как инфекционного, так и аллергического, эффективен гипертонический препарат Аквалор Форте. Ионы натрия и хлора перераспределяют жидкость в тканях носа, а также способствуют размягчению корочек и растворению гнойно-слизистых пробок, что облегчает носовое дыхание.

Более мягкие изотонические растворы Аквалор Норм и Аквалор Софт очищают слизистую, подготавливая ее к воздействию лекарственных средств. Кроме того, они увлажняют, смывают аллергены и вирусы, восстанавливают местные защитные механизмы.

Преодолеть сухой кашель при фарингите помогает Аквалор Горло, антисептические свойства которого усилены экстрактами алоэ и ромашки. Баллон оснащен удобной насадкой, позволяющей распылять препарат в глотке.

Заложенность носа у младенца — показание к применению капель и спрея Аквалор Беби, помогающих справиться с гиперсекрецией слизи в период физиологического ринита и респираторных инфекций.

В сезон простуд рекомендуется орошать полость носа раствором Аквалор Протект, обогащенным экстрактом бурых водорослей (концентрация соли — 15 г/л). Препарат повышает резистентность слизистой к вирусам и бактериям, обладает регенерирующим эффектом, оптимизирует вязкость слизи.

Как быстро вылечить насморк? Шесть действенных советов

«Нарушается качество сна и возникает микро-пробуждение». Почему человек храпит и как это можно вылечить?

Значительную часть времени мы проводим во сне. При этом, согласно статистике, храпит во сне каждый пятый человек на Земле. И если чаще от храпа страдают близкие, вибрирующий звук может стать сигналом опасности для самого человека, ведь во время сна его организм недополучает кислород, в итоге гипоксию испытывают все органы, особенно головной мозг.  

Ирина Артющик, врач-эндокринолог медицинского центра «Нордин»:  
Храп возникает, когда есть препятствие воздуху при прохождении дыхательных путей. Нарушается качество сна и возникает микро-пробуждение. За столь простым симптомом иногда скрываются очень серьезные заболевания. Заболевания сердечно-сосудистой системы, нервные болезни, болезни ЛОР-органов, эндокринные болезни, болезни щитовидной железы, гипотиреоз, акромегалия, сахарный диабет первого и второго типа, избыточный вес, ожирение и ряд других проблем.  

Причины храпа можно разделить на две большие группы. Анатомические – при сужении верхних дыхательных путей. Это искривление носовой перегородки, полипы, увеличение аденоидов, смещение нижней челюсти и излишний вес. А вот к функциональной группе относятся дефицит сна, снижение функций щитовидной железы, прием снотворных препаратов и даже менопауза.  

Борис Давидюк, врач-оториноларинголог медицинского центра «Нордин»:  
Если домочадцы начинают человека будить по ночам из-за того, что он им мешает спать, это уже сигнал, что проблема серьезная и проблемой надо заниматься. Совсем точка невозврата, если у человека наблюдаются периоды остановки дыхания во сне – это опасно уже для жизни, такой человек может просто умереть во сне. Поэтому если человек с утра просыпается, у него головная боль, повышенное артериальное давление, в течение дня у него сонливость, тут уже стоит задуматься, а нет ли вот этой, кроме самого вот такого «музыкального» нарушения, еще и остановки дыхания во сне.  

Для предотвращения храпа даже используют специальные приспособления – соски и носорасширители. А вот от снотворного специалисты советуют отказаться, наиболее эффективна привычка спать на боку или на животе.  

Борис Давидюк:  
Только после устранения общих причин можно прибегнуть к хирургическому лечению храпа. Если у человека не дышит нос, искривленная носовая перегородка, хронический ринит, синусит, полипозный риносинусит, необходимо сначала лечить эту патологию. После этого уже заниматься непосредственно хирургическим лечением изменений, которые возникли в ротоглотке. Есть различные вмешательства: от минимальных – увулотомия – подрезание язычка, это можно под местной анестезией сделать, так и более адекватное – это выполнить под наркозом. По длительности операции – 10-15 минут выполняется вмешательство на мягком нёбе, убирается избыточная ткань, после этого человек просыпается и в принципе через пару часов уже может принимать пищу вроде мороженого, йогурта, что-то прохладное и мягкое.  

При наличии показаний операция дает удовлетворительный либо хороший результат и не представляет из себя слишком сложной операции в плане переносимости пациентом.   

*На правах рекламы.

Как быстро вылечить насморк?

«Неужели до сих пор не придумали, как быстро вылечить насморк?» 

Анна Георгиевна, Минск.

— Насморк бывает острый и хронический. А среди его причин — резкий перепад температур, переохлаждение, сквозняки, микробы, вирусы, а также аллергия. Дело может быть и в других воспалительных процессах в организме, тогда требуется полное обследование и лечение обеих патологий. Так что обыкновенный насморк, по–научному — ринит, не всегда столь уж безобиден. Наоборот, это бомба замедленного действия в организме: постоянная заложенность носа причиняет дискомфорт, вызывает нарушения сна, проблемы с речью, общее раздражение. Главная же опасность — риск развития тяжелых осложнений и распространения инфекции вплоть до гайморита, синусита, нарушений дыхания, назофарингита, бронхита, трахеита и отита. Так что насморк запускать нельзя.

Сам ринит хорошо лечится качественными фитопрепаратами, промываниями носовых пазух и комплексами витаминов (A, B, C, D, E). Показаны 15–минутные общие ванны при температуре 36 — 38 градусов с добавлением соли, а также ножные (до испарины в течение 5 — 20 минут). Можно сходить в баню и основательно прогреться, применить березовый веник или плеснуть на каменку несколько капель пихтового масла. Но помните, что водные процедуры показаны лишь при невысокой температуре тела. Эффективно и прогревание собственно носа и области носовых пазух с помощью лампы синего цвета, круто сваренного яйца, нагретого мешочка с солью; ингаляции отваром эвкалипта, ромашки, мяты, календулы, противовоспалительными травами. Можно попробовать закапывать сок алоэ — по 3 — 5 капель в каждую ноздрю три раза в день, одновременно массируя крылья носа, чтобы тот равномерно разошелся по всей слизистой носа. Помогает и настой чеснока с лимоном.

А вот гайморит может быть как осложнением неправильно леченого насморка, так и последствием кариеса. Поэтому не удивляйтесь, если ЛОР–врач вдруг отправит вас к стоматологу. Синусит — самый запущенный случай: он не проходит годами, в результате чего сильно повреждается слизистая оболочка носовых ходов. Но справиться с таким заболеванием при желании можно даже дома. Врачи рекомендуют фитопрепараты, физиотерапию, при необходимости — операцию по восстановлению искривленной перегородки. Другое дело — аллергический насморк: так наш нос может отреагировать на пыль, пыльцу растений, тополиный пух и другие раздражители. Процесс обостряется весной, вместе с первой зеленью и цветами. Прежде всего здесь необходимо минимизировать контакт с аллергеном. А что касается лечения, то в ход идут специальные, часто гормональные препараты, тепловые прогревания, солевые промывания. Плюс нужно заняться укреплением иммунитета.

Многие лечение насморка ассоциируют с постулатом «Если насморк лечить, он пройдет через неделю, если не лечить — через 7 дней» и не предпринимают никаких действий. Другие активно налегают на различные сосудосуживающие капли и аэрозоли. Но этот метод может только помочь избавиться от проблемы, но не устранит ее причину. Кроме того, на фоне постоянного использования сосудосуживающих препаратов возникает раздражение слизистых носа и даже носовые кровотечения, а также самая настоящая зависимость, избавиться от которой не так–то легко — придется постепенно снижать дозировку и концентрацию капель. Приучите себя закапывать их только на ночь — по 1 капле в ноздрю. Промывание носа тоже чревато неприятностями. Если солевой раствор, который чаще всего используется в домашних условиях, проникнет в полость среднего уха через слуховую трубу, то это может привести к отиту. Кроме того, не стоит пытаться провести процедуру, когда нос заложен, а также слишком сильно надавливать на флакон. Процедура промывания не рекомендована людям с перфорацией барабанной перепонки. Ни в коем случае нельзя самостоятельно себе назначать антибиотики. Мало того, что они бессильны перед простудой, их неоправданное использование опасно тем, что основные штаммы возбудителей становятся более устойчивы, и в результате, когда антибиотик необходим, он уже не действует. Так что в любом случае лучше всего проконсультироваться у врача и строго следовать его советам.

Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 196 (25078). Среда, 12 октября 2016

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Как быстро вылечить насморк — www.wday.ru

Многие специи способны поддержать иммунитет и снять первые симптомы простуды. Еще более чудесными свойствами обладает другой представитель растительного мира – алоэ.

Сок алое – довольно гадкое и едкое зелье, однако действенное! Причем даже очень: за три дня можно избавиться даже от синусита (синусит – это насморк, при котором воспаление захватывает пазухи носа – они расположены на щеках и во лбу).

Этот сок надо капать в нос, то есть вам понадобится еще и пипетка. Лучше не насиловать бедные растения у себя на подоконнике, пытаясь выжать из них последние соки, а сходить в аптеку и купить пузырек готового сока алоэ. На самом деле в аптеках можно найти сгущенный сок алоэ, сабур, применение которого требует разведения. В принципе любой чистый сок рекомендуется разводить водой, чтобы минимизировать неприятные ощущения. Сок алоэ легко заменяется на сок каланхоэ (еще более ядреный препарат), пихтовое или облепиховое масло. В пихтовом масле содержится много фитонцидов.

Еще можно глотать таблетки «Синупрет» – это по сути лекарство, в основе которого лежат травки, которые можно купить в аптеке, заваривать и пить. Промыть нос также не помешает!

Промывать надо не водой, хотя и она в крайнем случае подойдет, только не забудьте капнуть в нее йода и посолить пищевой (а лучше возьмите морскую) солью. Промыть нос поможет система «Дольфин», а если ее у вас в аптечке нет, то простая клизма.

Первый раз промывание носа может доставить вам не самые приятные ощущения, но потом вы привыкнете и наловчитесь – и все потечет как по маслу. Но лучше для промывания выбрать настой лекарственной травы. Например, заварите зверобой или календулу, подойдет одуванчик, лопух и перечная мята – в общем, что будет в аптеке!

Можно организовать себе ингаляцию. Вылить в кастрюлю около литра кипятка, добавить туда несколько капель йода, столовую ложку меда и настой эвкалипта. который обладает сильным противовоспалительным действием. Таким образом можно вылечить даже синусит!

5 натуральных и домашних средств

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:

• горячие напитки
• ингаляции горячим паром
• горячие ванны
• нети-горшочки
• капсаицин

Мы также смотрим на доказательства, подтверждающие это средства и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.

1. Горячий напиток

Горячий напиток – это традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторые научные данные, подтверждающие это домашнее лечение.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

В исследовании отмечалось, что эффект мог быть в основном психологическим, но также определялась физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

2. Ингаляции горячим паром

Существуют разные способы ингаляции горячим паром, но основная идея та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , было рассмотрено, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшаются быстрее и эффективнее с помощью ингаляций, чем без них.

3. Горячая ванна

Человек, вероятно, может получить некоторые из преимуществ паровых ингаляций, принимая горячую ванну.

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

4. Нети-пот

Поделиться на Pinterest Нети-пот – более сложный метод облегчения насморка, хотя исследования показали, что он может быть эффективным.

Нети-горшок – это устройство, напоминающее небольшой чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.

Чтобы использовать нети-горшок, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и налить воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не станет пустым.

Если все сделано правильно, вода будет выходить из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Нети-горшочки могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Однако они могут быть эффективны при избавлении от насморка. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 г. в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «ирригация большого объема при низком давлении», например, с использованием нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов носового синусита, включая насморк.

5. Спрей для носа с перцем чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в журнале Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин – соединение, придающее перцу чили жар, – может эффективно лечить неаллергический ринит.Среди других симптомов это состояние вызывает насморк.

Острая пища может усилить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди природных раздражителей, поскольку за легким раздражением, которое он вызывает, следует длительный период, в течение которого симптомы значительно улучшаются.

Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома, используя порошок чили. Протестированные бренды доступны для покупки в Интернете.

Человеку с насморком также полезно есть самую острую пищу, с которой он может справиться.Насморк может усилиться во время еды, но заложенность носовых пазух может исчезнуть вскоре после того, как еда закончилась.

Передайте эти жемчужины пациентам с насморком

Домашние средства или медицинское вмешательство? Причина и симптомы определяют тип лечения.

Заложенность носа и ринорея распространены и могут возникать круглый год по многим причинам. Эти незначительные недуги часто можно вылечить домашними средствами. Однако бывают случаи, когда необходимо лечение.

ЗАЛОЖЕНИЕ И РИНОРЕЯ

Заложенность носа возникает, когда слизь становится липкой и густой, что затрудняет ее изгнание, и когда носовые ходы воспаляются. Ринорея, также известная как насморк, возникает, когда из носа вытекает избыток слизи. Эта слизь может быть прозрачной или непрозрачной, постоянной или прерывистой, густой или жидкой. ¹

ПРИЧИНЫ

Выделение слизи в носу и пазухах необходимо для поддержания влажности носа.Слизь обычно проглатывается. ¹ Многие состояния могут вызвать выделение слишком большого количества слизи в носу и пазухах, что приводит к заложенности носа или насморку. Вот некоторые из этих состояний:

• Простуда и грипп . Болезни могут вызвать чрезмерное выделение слизи, настолько сильное, что может возникнуть закупорка носовых пазух. Это связано с тем, что организм распознал наличие инфекции, бактериальной или вирусной, и послал сигнал иммунной системе начать борьбу с инфекцией. ^2,3 Насморк, вызванный простудой или гриппом, может сопровождаться другими симптомами, такими как кашель, давление на лице, усталость, жар и / или боль в горле. В случае повышения температуры пациенты должны как можно скорее обратиться к врачу, так как они могут заболеть гриппом. Простуда не вызывает лихорадки.
• Холодная погода . Хотя неизвестно, как холодная погода может вызвать насморк.
• Плач . Слезы, образовавшиеся от плача, стекают в носовые пазухи через слезные протоки.
• Инфекции . Пазухи лица могут стекать в нос. Если есть инфекция в аденоидах или носовых пазухах, например, инфекция, называемая синуситом, будет производить чрезмерное количество инфекционной слизи. ⁴
• Аллергический ринит . Реакции на аллергены, такие как пылевые клещи, перхоть домашних животных или пыльца, часто приводят к иммунному ответу, который производит чрезмерное количество слизи для борьбы с ними. Это выделение слизи обычно сопровождается чиханием и слезотечением. ⁵
• Вазомоторный ринит . Чрезмерное выделение слизи может быть результатом реакции носа на раздражители, такие как духи, загрязнения, дым или острая пища. ⁶
• Большие / опухшие носовые раковины . Турбинаты, кости внутри носа, могут опухать из-за аллергии или инфекций. Это может препятствовать дренированию носовых пазух и вызвать заложенность носа.
• Большие аденоиды . Чрезмерное выделение слизи может быть вызвано отеком аденоидов, тканей задней части носа.Обычно это происходит у детей.
• Полипы носа . На слизистой оболочке носа могут образовываться подобные виноградные наросты. Организм может распознать полипы как инородные тела и вызвать иммунный ответ, вызывающий чрезмерное производство слизи. ⁷
• Инородные тела . У маленьких детей часто наблюдается попадание инородного тела в нос, будь то бусинка, деталь Lego или любой другой небольшой предмет. Организм реагирует иммунным ответом и может выделять слизь с неприятным запахом.
• Кисты или опухоли носа . Доброкачественные или злокачественные опухоли носовых ходов встречаются редко, но встречаются. Когда это происходит, обычно только одна сторона носа показывает чрезмерное выделение слизи.
• Атрезия хоан или стеноз грушевидной апертуры . Атрезия хоан относится к врожденному пороку, при котором носоглотка обструкции костью или тканью. Когда обе стороны закрыты, диагноз обычно выявляется сразу после рождения. Однако, если поражена только одна сторона, диагноз может быть диагностирован только в более позднем возрасте.
• Искривление носовой перегородки . Стенка из кости и хряща, разделяющая нос с двух сторон, может наклоняться в одну сторону. Это может быть при рождении или быть результатом травмы носа. Искривленная перегородка может вызвать обструкцию.

ПРИ ПОМОЩИ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ

Пациентам следует обратиться за медицинской помощью, если выделения с кровью, прозрачные после травмы головы, сопровождаются болью в носовых пазухах, имеют зеленый или желтый цвет или симптомы сопровождаются лихорадкой длится более 10 дней.Родители должны вызвать своего педиатра, если ребенку младше 2 месяцев и у него высокая температура, или если ринорея или заложенность носовых пазух затрудняют дыхание или кормление.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ПРОМЫШЛЕННОСТИ

Хотя причина ринореи, скорее всего, требует лечения, пациенты должны избегать аллергенов и раздражителей и могут попробовать домашние средства для облегчения своих симптомов. Они не излечивают ринорею, но могут сделать пациента более комфортным, пока состояние не исчезнет:

• Жидкости .Посоветуйте пациентам избегать обезвоживания. Это поможет сохранить жидкую слизь и ее будет легко удалить. Если у пациента наблюдается обезвоживание, слизь может стать липкой и густой, вызывая скопление. Напомните пациентам, что им следует держаться подальше от обезвоживающих жидкостей, таких как алкоголь и кофе.
• Горячий чай . Пар из чашки горячего чая помогает разжижить и разжижать слизь в носовых проходах. Некоторые чаи, желательно без кофеина, содержат травы, которые обладают мягкими антигистаминными, противовоспалительными и противоотечными свойствами.Эти ингредиенты включают ромашку, имбирь, мяту и крапиву. ⁸
• Пар для лица . Вдыхание пара помогает избавиться от заложенности носа и ринореи. Результаты исследования, проведенного в 2015 году, показали, что лечение простуды вдыханием пара сокращает время выздоровления примерно на неделю. ⁹
• Горячий душ . Горячий душ действует так же, как горячий чай, но без трав, и паровая ингаляционная терапия.
• Нети-пот .Нети-пот обеспечивает удобный способ промывания носа или ирригации для очистки носовых ходов от слизи. Посоветуйте пациентам использовать дистиллированную или стерильную воду в горшках для нети-пота, чтобы снизить риск возникновения инфекции носовых пазух.
• Острые продукты . Хотя острая пища может вызвать насморк, эти продукты отлично подходят для устранения заложенности. Примеры острых специй включают перец кайенский, призрачный и хабанеро; имбирь; и хрен. Эти специи могут расширять проходы в теле и помогать устранять проблемы с носовыми пазухами.
• Солевой назальный спрей . Пациенты могут промывать носовые пазухи физиологическим спреем для носа, чтобы они оставались влажными и жидкими.
• Теплая мочалка . Пациенты могут прикладывать к лицу теплую мочалку несколько раз в день, чтобы уменьшить боль в носовых пазухах и разжижить слизь.
• Увлажнители . Они могут удерживать слизь жидкой и легче отводимой, а носовые ходы влажными.

ЛЕЧЕНИЕ

Как и в случае с домашними средствами, лечение зависит от причины заложенности носа и / или ринита.Некоторые причины могут потребовать хирургического вмешательства, например атрезия хоан, искривление перегородки, инородные тела, носовые кисты или опухоли, стеноз грушевидной апертуры или полипы. Варианты лечения включают:

• Антибиотики или противовирусные препараты . Антибиотики полезны при бактериальных инфекциях, таких как инфекции носовых пазух или ангина. Противовирусные препараты хороши при гриппе, если пациенты принимают их на ранней стадии заболевания. Ни один из них не должен использоваться при простуде или боли в горле, не вызванной бактериями группы A Streptococcus .
• Антигистаминные препараты . Антигистаминные препараты помогают высушивать слизь и лечить аллергический ринит.
• Спрей назальный противозастойное . Посоветуйте пациентам придерживаться трехдневного режима приема и трехдневного перерыва при использовании этих препаратов, поскольку они могут вызвать возвратный застой.
• Противоотечные пероральные средства . Противоотечные средства помогают сушить и сокращать носовые ходы. Всегда обсуждайте историю болезни пациента и режим приема лекарств, прежде чем давать рекомендации. А поскольку многие лекарства от аллергии, простуды и кашля содержат более одного ингредиента, посоветуйте им следовать инструкциям из соображений безопасности и знать ингредиенты безрецептурных средств, чтобы не удвоить прием лекарств.

Кэтлин Кенни, PharmD, RPh, , имеет более чем 25-летний опыт работы в качестве общественного фармацевта и является внештатным писателем по клинической медицине из Колорадо-Спрингс, штат Колорадо.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

• Хроническая ринорея (насморк). Веб-сайт Stanford Children’s Health. stanfordchildrens.org/en/service/ear-nose-throat/conditions/chronic-rhinorrhea. По состоянию на 20 августа 2019 г.
• Национальная медицинская библиотека США.Грипп. Сайт MedlinePlus. medlineplus.gov/ency/ article / 000080.htm. Обновлено 2 октября 2019 г. Проверено 9 октября 2019 г.
• Национальная медицинская библиотека США. Простуда. Сайт MedlinePlus. medlineplus.gov/ency/article/000678.htm. Обновлено 2 октября 2019 г. Проверено 9 октября 2019 г.
• Национальная медицинская библиотека США. Синусит. Сайт MedlinePlus. medlineplus.gov/ency / article / 000647.htm. Обновлено 2 октября 2019 г. Проверено 9 октября 2019 г.
• Национальная медицинская библиотека США.Аллергический ринит. Сайт MedlinePlus. medlineplus.gov/ency/article/000813.htm. Обновлено 2 октября 2019 г. Проверено 9 октября 2019 г.
• Что вызывает вазомоторный ринит (насморк)? Сайт больницы Святого Иосифа. sjo.org/our-services/nasal-sinus-center/allergies/what-triggers-vasomotor-rhinitis-runny-nose-/. По состоянию на 20 августа 2019 г.
• Национальная медицинская библиотека США. Носовые полипы. Сайт MedlinePlus. medlineplus. gov / ency / article / 001641.htm. Обновлено 2 октября 2019 г. Проверено 9 октября 2019 г.
• Белый А. Как остановить насморк в домашних условиях. Линия здоровья. 14 мая 2019 года. Healthline. ru / здоровье / как остановить насморк. По состоянию на 20 августа 2019 г.
• Nanda MS. Эффективность паровой ингаляции с ингаляционными капсулами у пациентов с простудой в сельской местности. Журнал IOSR по стоматологическим и медицинским наукам . 2015; 14 (1): 37-41. bit.ly/2Mw4nB9.

Бегущий с холода | Следует ли тренироваться во время болезни?

Влияние COVID-19 на здоровье – быстро развивающаяся ситуация.Для получения самой свежей информации регулярно обращайтесь к местным чиновникам здравоохранения и обращайтесь к ресурсам, таким как Центры контроля и профилактики заболеваний (CDC) . Эта история будет обновляться по мере поступления дополнительной информации.

---

В наши дни, когда вы кашляете, насморк, просыпаетесь с болью в горле или обычно плохо себя чувствуете, ваша первая мысль может быть: « У меня COVID-19? ”

Подпишитесь на Runner’s World +, чтобы получать советы, советы и многое другое!

Да, американцы и другие люди во всем мире теперь получают свои дозы вакцины COVID-19.Но вирус все еще распространяется по Соединенным Штатам – теперь уже с различными штаммами. Хотя ограничения на такие мероприятия, как групповые собрания и обеды вне дома, различаются в зависимости от вашего местоположения, по-прежнему важно поддерживать социальную дистанцию, носить маску в общественных местах и ​​регулярно мыть руки в соответствии с рекомендациями CDC.

Перво-наперво – внимательно следите за своими симптомами. Если вы начинаете ощущать одышку или затрудненное дыхание, начинаете терять чувство вкуса или запаха или были в месте, где вы могли заразиться COVID-19, пройдите тестирование.

Если ваш врач (или тест) подтвердит, что у вас нет вируса, следующим подозреваемым может быть простуда – инфекция верхних дыхательных путей, которая обычно вызывается вирусной инфекцией и связана с такими симптомами, как насморк, боль в горле и кашель.

Простуда – это результат активации иммунной системы, – объясняет Корделия Картер, доктор медицины, директор Центра женской спортивной медицины в Нью-Йоркском университете в Лангоне в Нью-Йорке.

«Эта« активация »заставляет иммунные клетки мигрировать к месту инфекции, рекрутировать и производить другие клетки и белки, чтобы помочь бороться с инфекцией и предотвратить повторное заражение той же самой ошибкой в ​​будущем», – говорит Картер.

Другими словами, ваше тело использует энергию, поддерживая вашу иммунную систему, чтобы бороться с холодами. А количество энергии, необходимое вашему организму для борьбы с инфекцией, зависит от типа инфекции, которую вы пытаетесь предотвратить, и от ее серьезности.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В «нормальные времена» бегуны часто думали, что они могут простудиться.Но с учетом того, что все меняется каждый день, вероятно, лучше всего отдохнуть, учитывая, что многие симптомы COVID-19 соответствуют симптомам простуды. (См. Таблицу ниже.)

Симптомы COVID-19
По данным CDC, люди с этими симптомами могут иметь COVID-19. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, прекратите тренироваться и пройдите тестирование.
»Лихорадка или озноб
» Кашель
»Одышка или затрудненное дыхание
» Усталость
»Боли в мышцах или теле
» Головная боль
»Новая потеря вкуса или запаха
» Боль в горле
»Заложенность или насморк
» Тошнота или рвота
»Диарея

Следующая информация относится к простуде, распространенной каждый год.Для получения дополнительной информации о COVID-19 посетите нашу страницу ресурсов.

Бег хорош при простуде?

Каждый человек, инфекция, бег или тренировка уникальны, и эти решения должны приниматься индивидуально с учетом указанных факторов, советует Картер.

«Обычно бегать при простуде – это нормально, но имеет смысл уменьшить обычную продолжительность, частоту и интенсивность бега», – говорит она. Если вы решили бегать, сохраняйте легкий темп и придерживайтесь более коротких дистанций.

Многие бегуны считают, что бег при простуде на самом деле помогает им чувствовать себя лучше – по крайней мере, временно. Хотя это не точная наука, бег может помочь при некоторых симптомах простуды, потому что упражнения выделяют адреналин, также называемый адреналином, который является естественным противоотечным средством.

«Бег может уменьшить заложенность носа и носовых пазух, и вы все равно почувствуете естественный высокий уровень эндорфина, когда закончите», – говорит Картер.

Картер добавляет, что если у вас есть ранее существовавшее заболевание, которое влияет на ваши легкие, например астма, и вы знаете, что бег может усугубить его, пока вы боретесь с простудой, то сейчас самое время подумать о упражнениях с меньшей интенсивностью.Попробуйте легкую йогу или быструю прогулку. И имейте в виду, что исследование 2020 года показало, что если у вас симптомы COVID-19, и вы делаете попыток тренироваться, это может поставить под угрозу свое здоровье.

---

Лучшие покрытия для бега

Лучший универсал

Вязаный двигатель

Легко регулируемый

Вместе

Самый легкий

Serionix Seri Mask

Лучший комплект

Маска Реринга

амазонка.ком

---

Когда лучше отдыхать День

Один общий совет – это «правило шеи». Симптомы, затрагивающие шею и ниже – боль в горле, кашель, заложенность груди, бронхиальные инфекции, ломота в теле, озноб, рвота, диарея или опухшие железы – требуют перерыва в беге. (Особенно сейчас, чтобы ускорить распространение любого вируса.) Симптомы выше шеи – насморк, заложенность носа или чихание – обычно не требуют перерыва.

Кроме того, если вы чувствуете слабость, обморок или одышку, эти симптомы должны помешать вам заниматься спортом или бегать.

«Неспособность поддерживать достаточное количество жидкости для поддержания адекватного обезвоживания или восполнения энергии, используемой во время тренировки, также является причиной пропуска тренировки», – говорит Картер.

Симптомы, такие как высокая температура, продуктивный кашель, мышечные боли, снижение аппетита и связанные с ними желудочно-кишечные или желудочно-кишечные проблемы, не типичны для обычной простуды, и их нельзя игнорировать только на несколько километров. Итак, если у вас кашель, это означает, что вам следует пропустить несколько тренировок и дать своему телу отдохнуть.

В конце Картер рекомендует подумать о ваших целях и о том, стоит ли какой-либо риск тренировок во время болезни выгоды, которую вы можете получить от этого. «Перерыв позволяет вашему телу сосредоточиться на борьбе с инфекцией, а не на затрачивании энергии на физическую активность и восстановление».

Выберите путь, который приведет к наиболее быстрому восстановлению, даже если для этого нужно провести день на диване.

Эми Шлингер Эми Шлингер – писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как вылечить потрескавшийся нос после чрезмерного сморкания

Борьба с насморком реальна (и длится долго). Перебирать несколько коробок из-под салфеток раздражает и дорого, но это также очень болезненно. Даже после того, как неприятная простуда утихла, у вас часто остается красный, сухой и потрескавшийся нюхатель.

Ваш нос нуждается в надлежащем уходе, чтобы быстро зажить. И наносить слой за слоем лосьона, который обязательно стирается, – не лучший вариант. По словам дерматолога из Нью-Йорка Денди Энгельмана, доктора медицины, несколько более эффективных методов помогут избавиться от этого образа Рудольфа-Красноносого-Северного оленя в кратчайшие сроки.

3 способа лечения потрескавшегося носа после простуды

1. Используйте мази или бальзамы.

Мази и бальзамы создают серьезный защитный барьер.«Это наиболее увлажняющие продукты, которые вы можете использовать для быстрого восстановления сухой или потрескавшейся кожи. Наносите их на любые красные участки и не забывайте наносить повторно в течение дня», – говорит доктор Энгельман. «Покупая продукт, ищите успокаивающие ингредиенты, такие как овсянка, масло ши и алоэ. Я также рекомендую Aquaphor».

2. Купите увлажнитель воздуха.

Связанные истории

Иногда лучший способ вылечить кожу – это вовсе не непосредственное нанесение продукта на пораженный участок, а скорее улучшение окружающих условий.«Когда на улице холодно, в воздухе меньше влаги. Это позволяет быстрее сушить нос», – говорит доктор Энгельман. «Мне нравится использовать увлажнители, чтобы вернуть влагу в воздух. Это будет поддерживать естественный барьер влаги кожи, а не снимать ее».

3. Переосмыслите свои ткани.

Когда вы постоянно сморкаетесь, вам не хочется экономить и покупать царапающиеся салфетки (или, что еще хуже, использовать туалетную бумагу). Вместо этого убедитесь, что вы используете нежный продукт, который причиняет минимальный ущерб.«Чем меньше раздражения в этой области, тем лучше», – говорит д-р Энгельман. «Попробуйте аккуратно высморкаться на мягкую ткань. Есть отличные варианты, которые добавляют лосьон или другие успокаивающие свойства».

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

9 способов быстрее простудиться

Самое худшее в простуде – не считая насморка, заложенности носа, чихания и кашля – это то, что не существует чудесного лекарства. Извини. Поскольку простуда – это вирус, вы действительно мало что можете сделать, чтобы избавиться от причины своих страданий. Однако есть способы избавиться от симптомов простуды, чтобы хотя бы скорее почувствовать себя лучше.

В мире есть что предложить, чтобы целыми днями парить возле коробки с бумажными салфетками и пить апельсиновый сок из коробки.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя самим собой, независимо от того, какие микробы пытаются причинить вам вред.

Влажность

Одной из причин, по которой холодное время года процветает зимой, помимо увеличения времени внутри и распространения микробов, является сухой воздух. Сухой воздух может сушить слизистые оболочки, вызывая першение в горле и заложенность носа.Купите увлажнитель, чтобы увлажнить воздух, но обязательно очищайте и меняйте воду в соответствии с указаниями.

Жидкости, жидкости, жидкости

Есть причина, по которой все говорят это: «Пейте жидкость!» Когда вы заболеете, вашему организму требуется больше воды. Чтобы избежать обезвоживания и общего дискомфорта, обязательно пейте сок, воду, Gatorade и лимонную воду с медом. Вам также следует избегать алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином – извините.

Чудо-лекарство для вашей семьи

Почти у каждой матери есть чудо-лекарство: чудодейственное средство, которое поможет ее ребенку почувствовать себя лучше, даже когда он еще не на пике карьеры.У меня дома это был пузырьковый сок: комбинация апельсинового и ананасового сока и 7 Up. Это было особенное угощение, которое родители подарили мне, когда я боролся с простудой или гриппом, и по сей день я чувствую себя немного лучше. Итак, дарила ли вам мама виноградное эскимо или бутерброд с сыром на гриле, приготовьте это для себя и почувствуйте себя лучше. Если у вас его нет – попробуйте мою.

Куриный суп

В отличие от других домашних лекарств вашей мамы, которые обычно носят психосоматический характер, куриный суп на самом деле облегчит некоторые из ваших симптомов.Куриный суп ускоряет отхождение слизи, помогая уменьшить заложенность носа. Он также может действовать как противовоспалительное средство.

Правильно высморкайтесь

Знаете ли вы, что есть правильный – и неправильный – способ сморкаться? Видимо, это вещь. Если вы часто дотрагиваетесь до тканей, не дуйте слишком сильно: давление может привести к попаданию мокроты в ушные проходы, что может привести к ушным болям. Во время простуды важно часто сморкаться, но лучший способ сделать это – нажать пальцем на одну ноздрю, пока вы осторожно, прочищаете другую.Кроме того, после этого вымойте руки.

Сон

Эй, статистика не врет: вам нужно больше спать. Шелдон Коэн, профессор психологии Университета Карнеги-Меллона, сказал: «У людей, которые спали менее семи часов, вероятность простуды была примерно в три раза выше, чем у людей, которые спали восемь или более часов в сутки».

Примите горячий душ

Пар может увлажнять носовые проходы, принося столь необходимое облегчение, а также может быть достаточно расслабляющим.(А когда вы заболели, приятно чувствовать себя чистым, даже если вы все еще чувствуете себя плохо.) Если вы чувствуете головокружение или головокружение, смело примите паровой душ, сидя на стуле поблизости.

Полоскать горло

Боль в горле? Полощите что-нибудь. Популярные варианты включают чайную ложку соли, растворенной в воде, чай, содержащий танин, или комбинацию меда и яблочного уксуса.

Перечитайте свою любимую книгу

Или еще раз посмотрите свой любимый фильм. Конечно, это не доказано с медицинской точки зрения, но мы уверены, что даже при простуде вы почувствуете себя намного лучше, если будете перечитывать Гарри Поттер и Орден Феникса , не вставая с постели.

Изображение: Flickr / dandeluca

Останови! Краткое руководство по снятию аллергии

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Вы не можете предотвратить аллергию, но можете избежать контакта с аллергенами, которые вызывают симптомы аллергии.И вы можете облегчить симптомы аллергии с помощью комбинации самостоятельного лечения и лечения под наблюдением врача.

Избегание триггеров аллергии – перхоти домашних животных, арахиса, пыльцы или чего-то еще – это отправная точка эффективной противоаллергической защиты. Это, конечно, требует знания того, на что у вас аллергия. (Итак, истинная отправная точка – это посещение врача и проверка на аллергию.)

Самостоятельное лечение аллергии

Вы можете купить многие лекарства от аллергии без рецепта для облегчения симптомов.К ним относятся:

• Антигистаминные препараты , которые помогают купировать такие симптомы, как чихание, насморк и зудящие водянистые глаза. Они останавливают гистамины, вызывающие симптомы, химические вещества, которые ваше тело отправляет в ответ на аллергены. Антигистаминные препараты доступны в виде таблеток, жидкостей и назальных спреев.
• Противоотечные средства , которые открывают дыхательные пути, снимают давление в носовых пазухах и уменьшают отек в носу. Они доступны в виде таблеток, жидкостей и назальных спреев. Их не следует использовать дольше нескольких дней, поскольку чрезмерное употребление может ухудшить симптомы.
• Солевые спреи , ополаскиватели и гели, которые успокаивают и увлажняют нос, удаляют слизь и корки.
• Стероидные спреи для носа , которые помогают уменьшить заложенность и отек носа, насморк и чихание. Их следует использовать только по рекомендации врача.

Также доступны лекарства, сочетающие антигистаминные и противоотечные средства.

Все безрецептурные препараты следует принимать в соответствии с указаниями. Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или к фармацевту.

Лечение аллергии под наблюдением врача

Важно знать, что вызывает у вас аллергию, чтобы вы могли их избежать.

Если безрецептурные препараты не работают, ваш врач может:

• Напишите вам рецепт для более сильного или другого препарата. Если вы страдаете отеком и воспалением из-за аллергии, включая аллергическую астму, ваш врач может назначить кортикостероиды. Они доступны в виде назальных спреев или пероральных лекарств, и их следует принимать под наблюдением врача.Длительное употребление повышает риск побочных эффектов.
• Направьте вас к аллергологу или специалисту по уха, носу и горлу, который проверит вас, чтобы определить, могут ли вам помочь уколы от аллергии или иммунотерапия. Уколы иммунотерапии вводят небольшое количество аллергена в течение нескольких месяцев, чтобы помочь вашему организму приспособиться и уменьшить симптомы. В ответ на уколы ваше тело вырабатывает антитела, борющиеся с инфекциями. Было показано, что иммунотерапия уменьшает симптомы аллергии у 80-90 процентов пациентов.Во многих случаях терапия полностью снимает симптомы.

Неотложная помощь при тяжелых аллергических реакциях

Большинство людей, страдающих аллергией, испытывают симптомы от легкой до умеренной – насморк, чихание, слезотечение или сыпь.

Однако анафилаксия – это тяжелая, опасная для жизни аллергическая реакция, требующая неотложной помощи. (И будьте осторожны: у людей с легкими симптомами в течение жизни могут развиться более серьезные реакции.)

Чаще всего ассоциируется с аллергией на пищу, укусами насекомых, лекарствами и латексом, анафилаксия связана с чрезмерным выбросом химических веществ, что приводит организм в шок.

Симптомы возникают внезапно и быстро прогрессируют – от легких симптомов, таких как насморк и кожная сыпь, до странного ощущения, до серьезных проблем со здоровьем, таких как затрудненное дыхание, отек горла, рвота, головокружение и обмороки, низкое кровяное давление и даже остановка сердца. .

В случае сильной аллергической реакции:

• Немедленно позвоните в службу 911.
• Проверьте дыхательные пути, дыхание и кровообращение пострадавшего.
• Сохраняйте спокойствие человека.
• Поднимите ступни человека примерно на 12 дюймов, накройте одеялом и ничего не кладите ему под голову.
• При необходимости выполните искусственное дыхание и СЛР.

Персонал скорой помощи немедленно введет адреналин, чтобы остановить анафилактическую реакцию.

Если у вас в прошлом была анафилактическая реакция, вы подвержены риску реакций в будущем. Ваш врач может прописать вам адреналин (EpiPen®) для экстренной помощи в экстренных случаях.

Избегайте контакта с аллергенами

Независимо от того, есть ли у вас тяжелые или легкие аллергические реакции, важно знать, что вызывает у вас аллергию, чтобы вы могли их избежать.Избегание – наиболее эффективный способ предотвратить любую аллергическую реакцию, в том числе анафилаксию. Вместе с врачом разработайте план избегания, адаптированный к вашему возрасту, образу жизни и домашней обстановке.

Внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах и ​​других продуктах, которые могут содержать аллергены. И имейте в виду, что ароматизаторы и красители могут раздражать вашу кожу.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: Premier Health; Healthline.com; Колледж аллергии, астмы & amp; Иммунология

распространенных болезней | Университет Вилланова

Для неосложненных случаев простуды доступно только симптоматическое лечение: постельный режим, большое количество жидкости, полоскание теплой соленой водой, вазелин для сырости в носу и аспирин или ацетаминофен для облегчения головной боли или лихорадки.

Предупреждение: несколько исследований связали использование аспирина с развитием синдрома Рея у детей, выздоравливающих от гриппа или ветряной оспы. Синдром Рея – редкое, но серьезное заболевание, которое обычно возникает у детей в возрасте от трех до 12 лет. Может поражать все органы тела, но чаще всего поражает мозг и печень. Хотя большинство детей, переживших эпизод синдрома Рея, не страдают от каких-либо долговременных последствий, болезнь может привести к необратимому повреждению мозга или смерти.Американская академия педиатрии не рекомендует давать детям и подросткам аспирин или какие-либо лекарства, содержащие аспирин, при наличии у них каких-либо вирусных заболеваний, особенно ветряной оспы или гриппа. Многие врачи рекомендуют использовать эти лекарства от простуды у взрослых только при головной боли или лихорадке. Однако исследователи обнаружили, что аспирин и парацетамол могут подавлять определенные иммунные реакции и увеличивать заложенность носа у взрослых.

Средства от простуды, отпускаемые без рецепта, включая противоотечные и средства от кашля, могут облегчить некоторые симптомы простуды, но не предотвратят, не вылечат или даже не уменьшат продолжительность болезни.Более того, большинство из них имеет некоторые побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение, бессонница или расстройство желудка, и их следует принимать с осторожностью.

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут иметь некоторый эффект в облегчении воспалительных реакций, таких как насморк и слезотечение, которые обычно связаны с простудой.

Антибиотики не убивают вирусы. Эти рецептурные препараты следует использовать только при редких бактериальных осложнениях, таких как синусит или ушные инфекции, которые могут развиться как вторичные инфекции.Применение антибиотиков «на всякий случай» не предотвратит вторичных бактериальных инфекций.

Имеет ли витамин С роль? Многие люди убеждены, что прием большого количества витамина С предотвратит простуду или облегчит симптомы. Чтобы проверить эту теорию, было проведено несколько крупномасштабных контролируемых исследований с участием детей и взрослых. На сегодняшний день нет убедительных данных о том, что большие дозы витамина С предотвращают простуду. Витамин может уменьшить тяжесть или продолжительность симптомов, но окончательных доказательств нет.

Прием витамина С в больших количествах в течение длительного времени может быть вредным. Слишком много витамина С может вызвать сильную диарею, что представляет особую опасность для пожилых людей и маленьких детей. Кроме того, слишком много витамина С искажает результаты тестов, обычно используемых для измерения количества глюкозы в моче и крови.