МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Пропал голос, горло не болит, температуры нет – нужно лечение или все пройдет само?

Голоса нет, а горло не болит – те, кто впервые сталкиваются с подобной ситуацией, теряются, особенно если при этом нет никаких признаков простудных заболеваний.

Такая «потеря» катастрофична не только для певцов и дикторов телевидения – она пугает практически всех.

Итак, пропал голос, горло не болит, температуры нет. Хорошо, если есть время – больничный – и можно лечиться, не выходя на работу. А что делать, если никаких предпосылок к вынужденной немоте не было и нужно срочно восстанавливать возможность разговаривать?

Какие меры нужно принимать, когда горло не болит, но голос садится?

Понять, что голос пропадает при простуде, достаточно легко. Сначала меняется тембр, потом появляется выраженная осиплость, затем говорить можно только слабым шепотом.

Горло при этом не болит, но раздражение в гортани чувствуется.

Если ЛОР-заболеваний не наблюдается, то понять, что голос пропадает, можно по следующим симптомам:

• чтобы громко говорить, приходится напрягаться;
• речь срывается;
• чувствуется временами хрипотца;
• после фразы хочется кашлять;
• слюноотделение повышается.

Уже по этим признакам можно понять, что появились проблемы с горлом и придется замолчать – или хотя бы начать общаться потише.

Когда голос хрипит, нужно принимать меры, чтобы не онеметь надолго.

Какие причины вызывают временное онемение?

Наиболее частая из них – ларингит, простудной или инфекционной этиологии. Простуда может протекать и без температуры, особенно у взрослых людей. Воспаление поражает оболочку гортани и распространяется на голосовые связки, они отекают, и функция их нарушается.

Временное онемение вызывают и иные факторы:

• новообразования на голосовых связках различного –  доброкачественного и злокачественного характера – узелки, полипы, кисты или фибромы;
• невротические расстройства;
• перенапряжение голосового аппарата;
• стресс;
• аллергическая реакция;
• температурное воздействие – когда горло перехватило;
• травмы гортани.

Речь становится тише и постепенно меняется тембр при эндокринных нарушениях или при злоупотреблении курением. Но про эту ситуацию нельзя сказать – вдруг пропал голос.

Еще до того, как выяснятся причины подобного состояния, необходимо сразу же принять меры:

• лучше всего немедленно замолчать – на шепот переходить не стоит, голосовые связки при этом способе общения напрягаются еще больше;
• временно стоит отказаться от курения, чтобы уменьшить раздражение голосовых связок и слизистой гортани;
• не нужно дышать ртом, особенно в холодное время года, чтобы не вызвать пересыхания слизистой горла;
• следует отказаться от употребления специй;
• пищу следует принимать только в теплом виде – слишком горячие блюда также раздражают голосовые связки, как и холодные.

Если голос пропал, и присутствуют симптомы простуды – насморк, першение, кашель – необходимо обратиться к врачу. Можно начинать полоскать горло обычными средствами из арсенала официальной и народной медицины: содовым и соляным растворами, настойками ромашки и дубовой коры, раствором фурацилина, «Хлоргексидином», «Ротоканом», «Хлорофиллиптом», но нужно учитывать – эти средства имеют подсушивающее воздействие, и состояние можно ухудшить.

Могут потребоваться спазмолитики, обработка гортани масляными средствами, специфические препараты. Выбор терапевтической схемы необходимо доверить отоларингологу.

Во всех остальных ситуациях – особенно если голос пропадает периодически – нанести визит в ЛОР-кабинет необходимо. Этот врач также выявляет появление новообразований, помогает быстро восстановить способность к внятной речи при аллергических реакциях, перенапряжениях связок и после травм.

Если нужна консультация психоневролога или фониатора, то направление тоже выдаст отоларинголог.

Народные целители предлагают следующие способы восстановить голос.

1. Калина с медом. Ягоды – 2 столовые ложки – промывают, заливают кипятком – 1 литр, и настаивают в теплом месте. Лучше всего для настаивания использовать термос, если его нет, емкость нужно тщательно закутать. Через 2-3 часа настой процеживают, добавляют мед, и принимают по 2 столовых ложки перед каждым приемом пищи. Такой настой помогает успокоить раздражение в горле при ОРВИ и других простудных заболеваниях.
2. Отвар репы. 4 столовых ложки мелконарезанного корнеплода варят в 2 стаканах воды и выпивают за день – вне зависимости от приема пищи – разделив на 4 равные порции.
3. Ингаляции с травами. Лучшие травы от воспаления или отека связок – шалфей, эвкалипт и мать-и-мачеха. Заваривают литром воды 3 столовые ложки и настаивают, пока по цвету настоя не станет видно, что он готов. Настой процеживают. Напиток можно принимать перорально – по 2 столовые ложки 5-6 раз в день, или использовать для ингаляции – 6 раз в сутки.
4. Микстура из семян подсолнечника. Изготавливают и пьют так же, как в предыдущем рецепте настой лекарственных трав.

Рецепт для быстрого восстановления речевой функции для взрослых, который – судя по описаниям в художественных произведениях – часто используют люди искусства – артисты и певцы. Лекарство представляет собой гоголь-моголь из  желтков 2 яиц – их взбивают с сахаром и добавляют 25 г коньяка.

Можно лечиться и другим способом, не смешивая ингредиенты: столовая ложка гоголь-моголя – столовая ложка коньяка.

В этом случае самое главное – не увлечься.

Еще один не очень приятный способ лечения голосовых связок – теплое пиво.

Когда голос неожиданно осип или пропал у ребенка, пусть и при отсутствии температуры, самостоятельное лечение или эксперименты недопустимы. Отек голосовых связок у маленького ребенка может быть симптомом ложного крупа – стенозирующего ларингита, при котором голосовая щель может сужаться настолько, что появится дыхательная недостаточность.

Если замечено, что ребенок внезапно стал хрипеть и сипеть, необходимо немедленно обращаться к врачу. Состояние очень опасно – может привести к летальному исходу. Стеноз гортани могут вызвать аллергические реакции, температурные воздействия, травмы гортани и простудные заболевания.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Сел голос, пропал, осиплость, горло не болит, что делать?

Голосовой аппарат очень чувствителен к любым раздражителям. В зимний период люди довольно часто обращаются к специалистам с вопросом, если сел голос, горло не болит, что делать.

Когда человек чувствует осиплость или у него пропала способность разговаривать, то возникает подозрение на патологический процесс в области гортани.

Обычно такие симптомы связаны с болезнями вирусного характера или с чрезмерным напряжением связок. При этом появляется симптом севшего голоса, но горло не болит. Придерживаясь правильных методов терапии возможно нормализовать состояние довольно быстро.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Почему сел голос, а горло не болит?

Часто осипший голос проявляется при простудных заболеваниях. Однако когда у человека пропал голос, а горло практически не болит, и не наблюдаются другие признаки простуды, необходимо задуматься о причинах такого недуга, среди которых могут быть:

• профессиональная деятельность;
• крик при эмоциональных проявлениях;
• курение.

Когда происходят такие неприятные изменения, важно не паниковать, а разобраться, почему пропадает голос, но горло не болит. Ни в коем случае нельзя ставить диагноз самому себе и решать, что делать. Для этого требуется обращение к профильному специалисту.

Довольно часто встречается такой симптом, когда голос сел, но горло не болит у людей, чья работа основывается на голосе, например, у певцов. При этом способность издавать звуки пропадает иногда полностью, а в некоторых случаях частично. Но горло совсем не болит. Среди жалоб преобладают: сухость, першение. При этом сам человек не знает, что делать.

При эмоциональных проявлениях, сопровождаемых криком, часто проявляется осиплость голоса без боли в горле. Симптомы обычно кратковременные и они проходят быстро, особенно после нормализации психологического состояния.

Если пропал голос, то какая это может быть болезнь?

Одной из частых причин, при которой проявляется такой симптом, как сел голос, горло, однако, не болит, является хронический ларингит. Эта патология не опасна при своевременно выполненной терапии, хотя и довольно неприятная.

Возможность говорить пропадает иногда частично, а в некоторых случаях полностью, но горло на начальном этапе болезни зачастую не болит. Зато затрудняется дыхание из-за отёка в гортани и сужения щели. Патология способна развиться как у взрослых, так и у детей.

Ещё одной причиной, из-за которой голос пропал, но горло не болит, является хронический трахеит. Эта патология развивается из-за недостаточного лечения фарингита, ларингита или ринита. Основными симптомами этого заболевания являются спазматический сухой кашель, осипший голос.

При гипо — и гипертиреозе (патологии щитовидной железы) также садится голос из-за отёка в гортани. Что делать в этом случае, подскажет лечащий врач. Аллергии разной этиологии, в том числе становятся причиной проявления указанных симптомов. При таких реакциях иногда возникает отёк Квинке. В этом случае появляется одышка, севший голос, кашель, а кровеносные сосуды на лицевой части набухают, однако горло зачастую может не болеть.

Неврологические патологии, заболевания ЖКТ, узлы, кисты или другие новообразования иногда становятся факторами, влияющими на пропадание голоса.

Появление как доброкачественных, так и злокачественных опухолей в гортани зачастую делает голос севшим и хриплым. При прогрессировании патологии пациенты жалуются на трудное дыхание и сдавливание глотки, но в горле не болит. Эта симптоматика является свидетельством наличия следующих новообразований:

1. Опухоль средостения — новообразование, локализованное по ходу блуждающего нерва и давящее на него. В связи с этим и проявляется осиплость голоса без температуры, признаков ОРЗ, физически сорванного голоса, но горло не болит.
2. Папиллома глотки. Является доброкачественной опухолью. В процессе её разрастания голос садится, а затем иногда исчезает полностью.
3. Пахидермия гортани. Это светло-серые бляшки, которые образуются в горле и препятствуют дыханию. При глотании возникают трудности, но гортань не болит.
4. Фиброма. Доброкачественная плотная опухоль.

Образование полипов в горле также мешает нормальному дыханию, из-за них становится разговаривать трудно, но горло не болит.

Что делать, если охрип?

Что делать, если пропадает голос, но горло не болит? Принципы терапии зависят от этиологии болезни. Но существуют методы общего характера, помогающие облегчить состояние или даже полностью устранить недуг. В особенности они действенны для устранения хрипоты:

1. Молчание. При таких симптомах, как севший или охрипший голос, не следует разговаривать совсем, шёпот ещё больше перегружает связки, и усугубляет состояние.
2. Диета. Следует придерживаться правил питания для того, чтобы не создавать неприятные ситуации для слизистой оболочки. При этом следует исключить любую грубую, горячую, кислую еду и острые приправы.
3. Проветривание. Требуется чаще делать проветривание комнаты. Это необходимо, чтобы в помещении был только свежий воздух. Обязательно делать проветривание на ночь.
4. Питьё. Следует как можно чаще делать и пить чай с мёдом, соки, компоты из сухофруктов или морсы.
5. Полоскания. Процедуру делают из приготовленного раствора Фурацилина. Для этого на стакан кипячёной тёплой воды требуется одна таблетка препарата. Проводить полоскание надо не меньше трёх раз в течение суток. Желательно раствор делать перед применением. Ещё одним хорошим средством для такой процедуры является подогретая минеральная вода (только без газов). Её действенность такая же, как у травяных настоев. Эффективной минеральную воду делают минералы, содержащиеся в этой воде.

Ещё одним методом, помогающим для избавления от охриплости или пропадания голоса полностью, являются ингаляции. Выполнение процедур должно быть согласовано с лечащим врачом. Чтобы их делать самостоятельно, надо быть полностью уверенным, что осиплость не связана с отёком гортани и голосовой щели. В противном случае воздействие горячего пара вызывает ещё большую отёчность и способно привести к полному перекрытию дыхательного пути (круп).

Ингаляции можно делать с эфирными маслами из различных трав, таких как эвкалипт или мята. Эти средства добавляются каплями (достаточно 2–3) в пол литра горячей воды. Делать ингаляции над такими препаратами надо до десяти минут. При этом следует накрыться большим полотенцем. Необходимо знать, что при наличии высокой температуры делать ингаляции нельзя.

Медикаментозное лечение осиплости

Больных, у которых возникла осиплость, интересует, что делать, если охрип голос, а горло не болит, а также опасно ли это проявление. Следует помнить: правильное лечение возможно только после визита к отоларингологу. Проведя диагностику, он назначает некоторые из следующих способов терапии:

1. Противовоспалительные средства.
2. Противоотёчные препараты.
3. Физиотерапевтические процедуры. Среди них чаще используются УВЧ, электрофорез.

Такие способы делают понятным ответ на часто задаваемый врачам вопрос, что делать, если пропал голос, но горло не болит. При выполнении мероприятий по лечению используются средства для отхаркивания.

Важным действием, когда резко пропал голос, но горло не болит, является применение антигистаминных препаратов. Они позволяют уменьшить отёк слизистой. Среди таких препаратов следует выделить Супрастин, Тавегил или Эриус.

Полезное видео

О возможных причинах потери голоса смотрите информацию в следующем видео:

Заключение

1. Вариантов лечения севшего или пропавшего голоса существует достаточно.
2. Терапия зависит от причины, вызвавшей данный недуг.
3. Вместе с лор-врачом надо выяснять, почему пропал голос, а горло не болит и что делать в этом случае.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Сел голос и болит горло как лечить

Главная » Боль в горле » Сел голос и болит горло как лечить

Пропал голос болит горло: причины и лечение

Если пропал голос, болит горло, лечение мы начинаем практически сразу, но даже и не задумываемся, что с одинаковыми симптомами могут протекать совсем разные болезни.

Что может стать причиной потери голоса и болей в горле

Достаточно малое количество людей могут смело заявить, что никогда не страдали от боли в горле. Болезненные ощущения могут сопровождаться сильным жжением, либо же просто дискомфортом, который возникает, к примеру, при разговоре. Возбудителями болевого потока могут стать обычные бактерии и вирусные инфекции, которые передаются в наш организм в результате заглатывания воздуха и приема пищи.

Если говорить о потере голоса и о боли в горле в качестве инфекционных последствий, то они могут быть симптомами какой-либо болезни. Одновременно могут присутствовать:

• кашель;
• насморк;
• головные боли;
• повышенная температура;
• сыпь на кожном покрове;
• ослабленное состояние;
• пониженный аппетит.

Самым распространенным источником пропажи голоса и боли в горле является вирусная инфекция, которая впоследствии зарождает вирусную болезнь:

• грипп;
• ОРВИ;
• мононуклеоз;
• ветряная оспа;
• иные вирусные болезни.

В тех случаях, если потеря голоса и боль в горле вызваны бактериями, то болезненные ощущения начинаются неожиданно и сразу очень болезненно.

Самой известной бактериальной инфекцией горла является стрептококковая инфекция.Когда нарушено дыхание через нос и человек дышит через рот, то болезненные ощущения могут возникать из-за воздействия воздуха. Он может быть сухим, либо слишком холодным. Также может иметь в своем составе дым, пыль, химические соединения. Таким образом, слизистая оболочка сохнет, происходит раздражение и воз

Болело горло потом пропал голос как лечить

Главная » Боль в горле » Болело горло потом пропал голос как лечить

Что делать, если пропал голос и болит горло?

Боль в горле и потеря голоса – эти симптомы чаще всего характерны для заболевания ларингит. При этом может возникать сухость, першение в горле, человеку сложно разговаривать. Иногда боль в горле и потеря голоса появляются из-за того, что человек перенапрягает связки, злоупотребляет холодной, горячей пищей, напитками, отравился газами, дымом.

Какие меры принять при болях в горле и потери голоса?

Сразу же нужно проконсультироваться с лечащим врачом, на время придется отказаться от разговоров, нельзя напрягать воспаленные связки. Если вы перенервничали, и у вас пропал голос, нужно расслабиться, принять седативное лекарственное средство. Нельзя при потере голоса разговаривать шепотом, он еще больше может напрягать горло.

При заболевании нужно придерживаться режима питания, употреблять пищу в теплом виде, пить холодное, горячее, категорически запрещается, также нельзя есть острую пищу, пить газированные напитки, кофе, алкоголь.

Медикаментозные средства от боли в горле и потере голоса

1. Отхаркивающее лекарственные препараты, если кроме того, что вы потеряли голос, у вас сильно першит горло, появляется сухой кашель, нужно срочно пить лекарственное средство – отвар, настой, сироп. Так можно будет снять раздражение со слизистой оболочки.

2. Антисептические полоскания для горла, эффективным является «Гивалекс», можно растворить в стакане воды таблетку Фурацилина и полоскать им горло. С давних времен пользуется популярностью раствор, в состав которого входит морская соль, йод, сода.

3. Вернуть голос помогут гомеопатические препараты, хрипоту устраняет «Гомеовокс».

4. Немаловажную роль играют физиотерапевтические процедуры, эффективен небулайзер, лазер и электрофорез.

Восстановление голоса при простудном заболевании

1. Как можно больше пить теплого, так можно избавиться от сухости в горле. Рекомендуется употреблять морсы, приготовленные

Болит горло осип голос чем лечить

Главная » Боль в горле » Болит горло осип голос чем лечить

Осипло горло: что делать и как лечить охриплость голоса у взрослого

Осиплость голоса, сухой кашель у взрослого при простуде никого не удивляет – это типичные симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.

Но не всегда осиплость голоса у взрослого появляется только поэтому. На самом деле есть и другие причины, почему охрипло горло.

Какие именно, какое лечение требуется, как быстро восстановить голос в домашних условиях?

Ответы на эти вопросы особенно важны, если от голоса зависит работа взрослого, лечить такое явление нужно обязательно.

Причины осиплости голоса

Почему же голос становится сиплый или пропадает совсем? Физиологически это объясняется так: либо раздражаются голосовые связки, и тогда голос звучит с хрипотцой, либо же развиваются патологии гортани, и тогда возникает осиплость голоса.

Лечение требуется различное. Потому, если хрипит горло более двух недель,  голос почти пропал есть повод для беспокойства и посещения врача.

Наиболее распространенные причины осиплости голоса следующие:

1. Воспаление гортани, вызванное вирусными или бактериальными инфекциями. Чаще всего именно при простуде или гриппе болит и хрипит горло. Также появляется сухой кашель, может повышаться температура. Если другие симптомы простуды уже прошли, но голос не восстановился, диагностируется ларингит – хроническую форму часто приходится лечить антибиотиками.
2. Перенапряжение голосовых связок. Часто достаточно один раз громко закричать или спеть песню, чтобы надолго сорвать голос. Также голос хрипнет и пропадает у тех, кто регулярно дает нагрузки на голосовой аппарат – у дикторов, лекторов, ведущих. Лечение можно проводить в домашних условиях, не нагружая голосовые связки и делая полоскания.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение очень сильно влияют на голосовые связки. Если человек употребил накануне спиртное, не стоит удивляться, что на утро у него пропал голос и болит горло. Если избавиться от вредных привычек, голос восстановиться сам по себе. Лишь в запущенных случаях требуется специальное лечение.
4. Нервный стресс. Если человек сильно перенервничал или испугался, у него может пропасть голос. Вылечить такое явление можно с помощью успокоительных лекарств и полного покоя для голосовых связок – нельзя говорить даже шепотом.
5. Патологии внутренних органов, дисфункция щитовидной железы, новообразования в гортани. Это самые серьезные причины оспилости голоса, лечение потребуется продолжительное, возможно, хирургическая операция, которая поможет избавиться от осиплости.

Причины сиплого голоса могут быть далеко не невинными и безопасными, как может показаться на первый взгляд.

Поэтому, если  появи

Осипший голос и боль в горле –лечение и причины

Осипший голос и боль в горле нередко сопровождают простудные заболевания, в таких случаях лечение просто необходимо. Хотя нередко бывают ситуации, когда такие проблемы появляются без видимых причин, а итогом таких симптомов вообще становится потеря голоса.

Чаще всего с этой проблемой взрослый человек старается справиться самостоятельно, что не совсем верно. Ведь нарушениям работы связок и боли могут послужить совершенно непредсказуемые причины.

Возможные причины осиплости голоса

Если пропал голос, этим симптомом можно выделить следующие причины:

• Если осип голос и болит горло, то есть гортани, что они спровоцированы вирусными заболеваниями и бактериями, бурно развивающиеся при простудных заболеваниях. В такой ситуации воспаление может перейти в ларингит, который может стать хроническим. При этом заболевании лечение возможно только с применением антибиотиков. В ситуации с воспалениями было выяснено, что последствия в виде высокой температуры и озноба провоцируют такие паразиты, как лямблии, аскариды и другие.
• Чрезмерные нагрузки на голосовые связки также могут спровоцировать неприятные ощущения и осиплость голоса. В такой ситуации рекомендовано домашнее лечение при помощи полосканий и щадящего режима.
• Чрезмерное употребление алкоголя и табака может стать причиной боли и хрипоты в голосе. Исключив провоцирующие факторы, восстановление голоса произойдет самостоятельно, без специального лечения, разве что понадобится в запущенных случаях.
• Стрессовая ситуация может спровоцировать полную потерю голоса. В этом случае наиболее приемлемо применение успокоительных лекарственных средств и соблюдение полного покоя.
• Осиплость голоса и боль могут быть спровоцированы также и аллергической реакцией или химическими поражениями.
• Самыми серьезными причинами,если осипло горло, могут стать неправильная работа щитовидной железы, внутренних органов и образования в гортани и верхних дыхательных путях. Такие проблемы решаются уже более радикальными методами.

Чем лечить охрипшее горло

В зависимости от причин, которые спровоцировали боль в горле и заметную осиплость голоса, подбирается необходимое лечение. Для его определения в первую очередь необходимо обратиться к врачу отоларингологу, который подберет соответствующее лечение.

При возникновении недуга вследствие простудных заболеваний существуют общие правила лечения, которые подразумевают применение лекарственных средств и соблюдение общих рекомендаций. Говоря по порядку:

• Необходимо обеспечить полный покой голосу, это значит, что больной должен воздерживаться от разговоров даже шепотом.
• Употреблять как можно больше теплой жидкости, это могут быть травяные чаи и просто вода.
• Применение рекомендованных антибиотиков способствуют более скоротечному прохождению болезни, так как их действие направлено на уничтожение болезнетворных бактерий и вирусов.
• В случае если недуг вызван аллергической реакцией, то проблему могут устранить противоаллергические препараты, которые блокируют частицы аллергена;
• Антисептические препараты местного применения снимут воспалительный процесс, так как они имеют направленное действие.
• Распространение инфекции могут остановить аэрозоли и сосательные леденцы;
• Ингаляции специальным раствором смогут снять кашель при его наличии, смягчить и увлажнить горло, способствуя купированию инфекции.

Лечение, как правило, назначается комплексное, с применением сразу нескольких препаратов. При правильной диагностике и соблюдении рекомендаций врача результат не заставить себя ждать, то есть симптомы пройдут в течение 3-7 дней.

В противном случае необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования.

Отдельно необходимо отметить ситуации, когда причиной осиплости голоса и боли является аллергия, лечение и рекомендации должен подбирать врач аллерголог.

Популярные способы лечения осипшего горла

Для лечения современный рынок предлагает огромный выбор препаратов, некоторые из которых особо популярны уже не первый год:

• Для снятия воспаления можно применить препарат «Эреспал», выпускаемый в виде таблеток или сиропа;
• В качестве таблеток для рассасывания подойдут «Стрепсилс», «Ингалипт», «Септолетте»;
• Наиболее популярными спреями для местного применения можно назвать «Миромистин» и «Тантумверде»;
• «Люголь» — это одно из наиболее распространенных антисептических средств для местного применения;
• «Биопарокс», «Ингалипт» — могут стать помощниками при проведении ингаляции.

Но не стоит забывать, что врач лучше знает, как лечить осипшее горло.

Полоскание горла

Для лечения таких проблем подойдут и полоскания различными растворами. Такими как раствор Люголя, Хлорофиллипт и настойка календулы.

Необходимо отметить, что лечение горла у детей должно проходить строго индивидуально, лекарства подбираются исходя из их возраста, а порой и веса. Для того чтобы узнать необходимый перечень лекарств, необходимо обратиться именно к детскому врачу.

Народные средства для восстановления голоса

Применение медикаментозных средств, конечно, эффективный способ для лечения проблем горла и голоса, но наряду с этим во все времена применялась и народная медицина.

Она отличается тем, что все компоненты для лечения имеют растительное или животное происхождение, без применения химических добавок и примесей. Для того чтобы разобраться как лечить осипшее горло, рекомендуется запомнить следующее:

• Паровые ингаляции с применением содового раствора, листьев эвкалипта, шалфея, ромашки и других трав помогут смягчить горло и будут иметь антисептический и противовоспалительный эффект;
• Применение смеси из взбитых желтков, меда и сливочного масла, которое необходимо применять между едой, при этом количество яиц должно быть не больше 3-х поможет в сохранении и восстановлении голоса. Этот рецепт довольно давний, и он применяется даже певцами;
• Применение теплого молока с растворенным медом благотворно влияет не только на голос и горло, но и в целом на весь организм. Этот состав имеет противовоспалительный и антисептический эффект;
• Отвар из семян аниса также известно своим благотворным валянием на голосовые связки и горло;
• Применение отвара моркови на молоке может помочь человеку, который борется с такими проблемами. Его применяют 3 раза в день по две чайных ложек.

При применении народной медицине в лечении нужно помнить, что некоторые ее компоненты могут вызывать аллергические реакции, по этой причине надо точно знать, насколько ее применение допустимо. Чтобы не получилось, леча одно, причинить вред другому.

Профилактика

Для того чтобы избежать проблем с горлом в будущем необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, ведь как известно профилактика лечения всегда эффективнее чем лечение. А для предупреждения болезни и его лечения, нужно не забывать о том, что:

• Если работа требует значительных усилий голоса и голосовых связок, то щадящий режим будет наиболее верным решением. Не стоит усердствовать при разговорах повышением голоса, а перерывы и расслабление голосовых связок защитит от неприятных последствий.
• Соблюдение баланса влажности будет хорошо сказываться на состоянии горла и голоса благотворно.
• Отказ от вредных привычек будет способствовать сохранению здоровья верхних дыхательных путей, и как следствие здоровья горла.
• Теплое питье на основе лекарственных сборов и трав будет способствовать быстрому заживлению и дезинфекции.
• Если на улице холодная погода, нелишним будет надеть на шею шарф, который защитит от переохлаждения и сохранит здоровье.
• Сбалансированное питание влияет благотворно не только на горло и голос, но и в целом на весь организм. Если проблема стоит особо остро, то в первую очередь нужно исключить объем потребляемой острой и соленой пищи.
• Если проблемы связаны с аллергией, то контакт с аллергеном нужно минимизировать.

Если болезнь все же настигла, необходимо помнить, что обращение к врачу должно быть в приоритете. Именно своевременный визит к врачу и правильная диагностика станет залогом успешного и эффективного лечения.

Если же обратиться к врачу нет возможности, по каким-то причинам, необходимо соблюдение минимальных требований, а именно: обильное теплое питье, покой и отдых.

В серьезных ситуациях необходимо также знать, что народные методы лечения должны дополнять медикаментозное, но никак не заменять его.

Пожалуйста, не уходи – ImaNewtFangirl – 소년단 | Bangtan Boys

От первого лица Юнги

Стою в темной комнате. Я одинок. Все мои вещи брошены в кучу посреди комнаты. Все, что у меня есть, просто выброшено как мусор. Но тогда … может быть, Я – мусор.

Мои братья оставили меня.
Их голоса все еще отзываются эхом в моей голове, повторяются снова и снова, как зажившая пластинка.
Вы нам больше не нужны.
Тебе не стыдно?
Ты слаб.
Ты недостаточно хорош.
Ты бесполезный человек.

Мы уезжаем от вас.

И они правы. Я недостаточно хорош. Я бесполезен. Я этого заслуживаю.

Но это не делает его менее болезненным. Я сижу на земле и рыдаю. Я рыдаю, пока у меня не заболеет горло, а в легких не горят от того, что я не дышу.
Пожалуйста, вернись. Ты мне нужен.

Я бесполезен, я бесполезен, я бесполезен….

Я просыпаюсь задыхаясь. По моему лицу текут слезы. Еще темно.
На мгновение мне кажется, что я не могу дышать. Мое сердцебиение учащается, как будто я только что бегал. Слой пота покрывает мой лоб. Я оглядываю комнату и вздыхаю.
Это был только сон.

На другом конце комнаты я вижу Намджуна, который слегка храпит. Его рот слегка приоткрыт, волосы падают ему на лицо. Было бы почти забавно увидеть, если бы мне не приснился ужасный кошмар.

Я стягиваю одеяло с ног и сажусь, ожидая, пока мое сердцебиение стабилизируется.
Через мгновение я встаю, вытягивая руки над головой. У меня болит горло и пересыхает, и я кричу, чтобы я напился воды.

Я тихонько выхожу за дверь нашей комнаты, медленно закрывая ее за собой. Я спускаюсь на кухню по легким мягким ступенькам, стараясь не издавать ни звука. Последнее, чего я хочу прямо сейчас, – это разбудить кого-нибудь из других участников. Я достаю чашку из шкафа и смотрю на часы на духовке.Он оглядывается на меня своими неоновыми цифрами, говоря мне, что кошмар прервал мой сон в ясные и ранние часы 2 часа ночи. Я качаю головой и включаю смеситель на кухне, позволяя прохладной воде стечь по моим бледным рукам, прежде чем наполнять стакан до краев.

Я подхожу к раздвижной стеклянной двери, ведущей в небольшой внутренний дворик, сквозь стекло просвечивают серебристые лунные лучи. Я открываю ее достаточно, чтобы в нее могло пройти мое тело, и выхожу на прохладный ночной воздух.
Я сижу спиной в паре дюймов от стекла, мои босые ноги слегка скребут по цементу.

Не знаю, почему мне снится этот сон.
Я не из тех, кто зацикливается на мелочах вроде снов, так почему же это меня так сильно беспокоит? Во-первых, мне снился сон больше раз, чем я могу сосчитать.

Я просто не могу выбросить эту мечту из головы – ненормально жестокие голоса участников, дающие мне понять, насколько я бесполезен, насколько я не важен. Соленые слезы текут по моим холодным щекам, падая на пол с дразнящей каплей . Ощущение полного одиночества . Все это снова разыгрывается в моей голове с такими подробностями, и внезапно это становится слишком сложно. У меня на руках мурашки по коже, и жалкие рыдания сами собой вырываются из горла. Я сижу там несколько минут, мои тихие рыдания почти переходят в фоновый шум. Это займет еще несколько минут, но в конце концов, когда я сделаю небольшие глотки воды, я смогу контролировать свое дыхание как минимум , частично .

Я вздрагиваю, когда слышу, как раздвигается стеклянная дверь и чьи-то ноги легонько топают; Я, должно быть, был слишком громким.

Я оглядываюсь назад и не вижу никого, кроме Хосока, который осторожно выскальзывает из стеклянной двери. Он сидит рядом со мной и улыбается, но не смотрит на меня.
К моему удивлению, он явно проснулся.

“Не мог уснуть, а?” – мягко спрашивает он. Я быстро пытаюсь вытереть слезы ладонью, но уже слишком поздно. Он поворачивает голову и смотрит на меня, его экспресс

Школа рока | 7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Если вы певец – в хоре или рок-группе, на сцене или в душе, – вы должны знать, как сохранить здоровый певческий голос.В конце концов, состояние вашего вокального здоровья может как повлиять на вашу работу, так и испортить ее. К счастью, вокальное здоровье певцов не так уж и сложно. Некоторый здравый смысл и немного инсайдерских знаний о вокальных советах помогут вам, и вы сможете петь от души.

Почему здоровые голосовые связки важны для вашего пения

Голосовые связки певца – это ваш инструмент. Вы никогда не будете грести на каноэ на виолончели или использовать флейту для ударов по мячу для гольфа. Точно так же вы никогда не должны злоупотреблять своим голосом.Здоровые голосовые связки позволят вам тренировать весь свой диапазон и воспроизводить полный, чистый, мелодичный звук. И даже если вы больше Iron Maiden, чем Иоланта, если вы хотите сделать карьеру певицы, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один.

«… если вы хотите сделать карьеру певца, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один».

Что такое голосовые связки?

Голосовые связки, также называемые голосовыми связками, представляют собой две треугольные полосы ткани, которые располагаются в верхней части дыхательного горла.Они открыты, пока вы дышите, и когда вы говорите или поете, они закрываются, сжимаясь сильнее для высоких нот и оставаясь свободными для низких. Вам нужно, чтобы ваши голосовые связки были мягкими, гладкими, гибкими и без воспалений.

Можно ли повредить голосовые связки?

Аллергия, дым (из первых рук и из вторых рук), напряжение, чрезмерное употребление, жестокое обращение (например, крик) – все это потенциально опасно для вашего голоса. Раздраженные или воспаленные голосовые связки не смыкаются эффективно, не позволяя вам брать верхние ноты в своем диапазоне и производить более грубый и хриплый звук независимо от того, какую ноту вы поете.

Возможно, вам нравится хриплый звук, и это здорово, но это должен быть ваш выбор. Держите свой голос гибким и здоровым, и вы сможете петь в любом стиле, который выберете.

7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Вот семь советов по поддержанию здоровья вокала певцов.

1. Разогрейте и остудите. Очень важно, чтобы вы разогрели свой голос перед пением, и существует множество упражнений для всех возрастов, вокальных диапазонов и уровней опыта.Всегда упрощайте выполнение упражнений, сначала разогревая мышцы лица – расслабьте мышцы губ и челюсти, продувая губы, высунув язык до упора, массируя лицо и музыкально вздыхая.

   Не бойтесь пошуметь во время разминки. Позвольте вашему голосу блуждать вверх и вниз по своему диапазону. Затем переходите к жужжанию или, возможно, сделайте несколько нежных губ или трелей. Только когда вы почувствуете, что ваше лицо, рот и голос расслабились, вы должны начинать петь настоящие ноты.Весь процесс должен занять от 10 до 20 минут (и не экономьте на этом).

   После окончания урока, прослушивания или выступления дайте себе время остыть. Хотя охлаждение часто не входит в списки советов по поддержанию здоровья вокала, это действительно простой способ поддержать здоровье вокала. Вздох на нисходящей ноте. Зевайте, приподнимая мягкое небо и снимая накопившееся напряжение. Сделайте несколько нежных роликов губ, снова позволяя вашему голосу мягко понизиться. Подождите 5 или 10 минут, чтобы ваш голос вернулся в нормальный диапазон.

2. Увлажните свой голос. Если вам интересно, что пить, чтобы лучше петь, ответ прост: вода. Вода – один из лучших напитков для вашего певческого голоса, на втором месте травяные чаи (но не слишком горячие). Пейте воду в течение дня и держите бутылку с водой поблизости во время уроков и репетиций. И не думайте, что одного-двух глотков воды, пока вы разминаетесь, достаточно. Голосовые связки работают лучше всего, когда они хорошо смазаны, а это значит, что все ваше тело остается увлажненным.

   Невозможно напрямую увлажнять сухие голосовые связки. Ничто из того, что вы пьете, распыляете или растворяете во рту, не проходит непосредственно над вашими голосовыми связками. Ваша гортань отделена от пищевода (и это тоже хорошо, иначе мы бы всегда задыхались). Но сухие голосовые связки быстро превращаются в раздражение голосовых связок, и таким образом вы вредит своему голосу. Чем больше воды вы выпьете, тем лучше будет ваш голос.

3. Увлажняйте свой дом. Лучший вопрос, чем что пить, чтобы лучше петь, – это чем дышать, чтобы лучше петь.Хотя ничто из того, что вы пьете, не может напрямую увлажнить ваши голосовые связки, вы можете усилить голос, вдыхая должным образом увлажненный воздух. Слишком сухой воздух очень утомляет ваше дыхание и голос.

   Подумайте о том, чтобы увлажнить дом, особенно когда вы работаете над определенным спектаклем или когда делаете серию концертов. Увлажнитель воздуха поддерживает здоровье дыхательных путей, а также предотвращает сухость голосовых связок.

4. Поговорите.
   
   Если вы занимаетесь спортом, вы знаете, насколько важны дни отдыха.Усталый голос, как и усталое тело, более подвержен травмам. Если вы заболели, вспыхивает у вас аллергия или даже если вы просто много работали со своим голосом (например, на репетиции или во время подготовки к прослушиванию), найдите время, чтобы дать голосу отдых.

   Это означает, что нельзя разговаривать, петь и определенно не шептать, что ужасно для ваших голосовых связок. Усталому голосу нужно время, чтобы восстановиться, поэтому чем дольше вы его отдохнете, тем лучше. Голосовой отдых дает вашим нежным голосовым связкам время для восстановления и исцеления.

5. Избегайте вредных веществ. Курение (или вейпинг) – лучший и самый быстрый способ навсегда испортить свой голос. Не делай этого. Когда вы вдыхаете дым, вы фактически омываете свои голосовые связки токсинами. Все, что вы вдыхаете – все загрязнители, каждая пылинка, каждая частица пыли – проходит прямо над вашими голосовыми связками, высушивая их и раздражая.

   Алкоголь может и не иметь такого немедленного повреждающего действия, но он обезвоживает и вызывает воспаление.А высокое содержание сахара в большинстве миксеров также плохо сказывается на вашем голосе. Если ваше вокальное здоровье важно для вас, вернитесь к совету №2, чтобы узнать, что пить, чтобы лучше петь.

6. Не петь горлом. Несмотря на все эти разговоры о здоровых голосовых связках, ваши голосовые связки – лишь одна часть сложной системы, которая производит ваш певческий голос. Чтобы хорошо петь и поддерживать здоровье вокала, вам необходимо понимать свое тело и знать, откуда исходит ваш голос.Вы никогда не должны петь через горло – сила вашего голоса – это ваше дыхание, и ваше дыхание должно поддерживаться вашей диафрагмой. Пойте от души, позвольте голосовым связкам расслабиться и позвольте вашему голосу резонировать в груди, глотке и лице.

   Не волнуйтесь, если это сразу не станет для вас понятным. На то, чтобы научить свое тело поддерживать голос, нужно время, хотя вы можете ускорить этот процесс, поработав с тренером по вокалу.

7. Не пой, если больно. Мы чувствуем боль по одной простой причине – это способ нашего тела сказать нам СТОП.Если у вас болит горло, если у вас какая-либо инфекция или если вы слишком сильно напрягли голос, не пейте. Поставьте себе голосовой отдых. Пить много воды. Высыпайтесь побольше. Береги себя и свой усталый голос. Но самое главное – не давить на боль. Вы можете серьезно повредить свой голос, петь, когда у вас напряженный голос или у вас болит горло.

«Береги … свой усталый голос. Но самое главное – не дави на боль.”

Поющие летние лагеря

Наши музыкальные лагеря, предлагаемые в течение всего летнего сезона, учат студентов, как играть их любимые песни в составе группы. Наши летние вокальные лагеря, в которых проводятся семинары – от написания песен до выступлений на сцене, идеально подходят для студентов любого уровня подготовки.

Проверьте летние лагеря

Часто задаваемые вопросы о вокальном здоровье

Если вас интересует диета и лучшие напитки для вашего певческого голоса, или вас беспокоит вокальная нагрузка, мы поможем вам.

Что нужно есть для здорового певческого голоса?

Здоровая диета может улучшить все аспекты вашей жизни, включая ваш голос. А здоровая диета – это сбалансированная диета: много фруктов и овощей, цельнозерновые и нежирные белки. Это придаст вам энергии и выносливости, которые необходимы певцам. Возможно, вам стоит избегать молочных продуктов, потому что они могут загустевать слизь, которая может засорить вас.

Ешьте немного перед прослушиванием или выступлением. Вам нужна энергия, но чрезмерно полный желудок может давить на вашу диафрагму, затрудняя действительно глубокий вдох, и это, естественно, мешает вашему голосу.

Какие напитки лучше всего подходят для вашего певческого голоса?

Лучшие напитки для вашего певческого голоса – это вода (особенно вода комнатной температуры, возможно, с небольшим количеством лимона) и чай, но будьте осторожны, не употребляйте слишком много кофеина, который может обезвожить вас. Вы можете найти замечательные травяные чаи, предназначенные для певцов.

Это правда, что ничто из того, что вы пьете, напрямую не влияет на ваши голосовые связки, однако такие травы, как вяз скользкий, мята перечная и корень солодки, отлично подходят для уменьшения воспаления и удаления слизи в целом.Если у вас слишком много мокроты в горле, у вас может возникнуть соблазн очистить ее с помощью небольшого хрипящего кашля, который особенно сильно сказывается на ваших голосовых связках.

Каковы симптомы напряжения голосовых связок?

Если вы много пели, вы можете почувствовать легкое ощущение защемления в задней части горла. Это вокальное напряжение, и беспокоиться не о чем, кроме случаев, когда вы продолжаете петь. Как только почувствуете боль, отступите. Охриплость и царапание – предупреждающие признаки того, что ваш голос устает и вам нужно дать ему отдохнуть.

Если вы продолжите нажимать, вы можете начать пропускать заметки, и это определенно должно заставить вас остановиться. Немного времени и TLC – все, что вам нужно, чтобы оправиться от напряженных голосовых связок.

Петь в реальных выступлениях на сцене

Наши музыкальные программы преподаются практикующими музыкантами с опытом, необходимым вам для обучения игре. Выполняйте живые выступления и развивайте свои навыки в благоприятной учебной среде для всех уровней квалификации.

Посмотреть все музыкальные программы

Как можно улучшить свой голос при пении?

Есть несколько способов улучшить и укрепить свой певческий голос, но лучший и наиболее продуктивный способ – это уроки пения, проводимые голосовыми инструкторами.Ваш голос уникален, и, хотя онлайн-советы и видео определенно могут помочь, они не заменят обученного голосового тренера, который может корректировать вашу технику на ходу и научить вас именно тем упражнениям, которые принесут вам наибольшую пользу.

Тренер по вокалу поможет вам определить свой диапазон, научит сглаживать мостик и поможет сохранить ваш голос как можно более здоровым.

Мы надеемся, что этот список из семи полезных советов по укреплению вокала оказался для вас полезным. Как певцы, мы знаем, что все это проверенные и верные методы поддержания вокального здоровья певцов.А здоровые голоса – прекрасные голоса.

У меня болит горло ▷ Французский перевод

Douloureux fait mal благословение суфре Фейт суфрир

Боль в передней части шеи: причины, симптомы и лечение

Ваша шея соединяет голову с туловищем.Спереди ваша шея начинается с нижней челюсти и заканчивается верхней частью груди.

Боль в этой области может быть вызвана множеством возможных причин. Большинство причин незначительны и не требуют внимания. Обычно это вызвано болью в горле или мышечными спазмами.

В редких случаях это может указывать на серьезное заболевание, такое как сердечный приступ или рак. У вас также может быть боль в передней части шеи после несчастного случая или травмы.

Давайте посмотрим на причины боли в передней части шеи и на то, когда вам следует обратиться к врачу.

Возможные причины боли в шее различаются по типу и степени тяжести. Чтобы определить, что у вас есть, обратите внимание на другие симптомы.

Боль в горле

Обычно боль в шее в передней части возникает из-за боли в горле. Обычно это происходит из-за незначительного заболевания, например:

Вы также можете получить боль в горле от:

• сухого воздуха
• аллергии
• загрязнения воздуха

Симптомы боли в горле зависят от конкретной причины. Помимо боли в передней части шеи, это может вызвать:

• чесотку
• затруднение глотания (дисфагию)
• боль при глотании или разговоре
• опухшие миндалины
• хриплый голос
• белые пятна на миндалинах

Увеличение лимфатических узлов

Другая частая причина – увеличение лимфатических узлов.Лимфатические узлы – это небольшие структуры овальной формы, содержащие иммунные клетки. Они помогают поддерживать ваше здоровье, отфильтровывая такие микробы, как бактерии и вирусы. Лимфатические узлы расположены по всему телу, включая шею.

Когда вы больны, иммунные клетки в ваших лимфатических узлах могут размножаться, поскольку они борются с микробами. Из-за этого лимфатические узлы на шее могут опухать, вызывая боль и дискомфорт.

Увеличение лимфатических узлов может быть вызвано:

Наряду с болью в передней части шеи опухшие лимфатические узлы могут вызывать:

• боль в ушах
• насморк
• болезненность
• болезненность
• лихорадка 5
• боль в горле

  Судороги шеи – это внезапное спонтанное напряжение одной или нескольких мышц шеи.Они также известны как спазмы шеи.

  Когда мышца шеи внезапно сокращается, это может вызвать боль в передней части шеи. Возможные причины мышечных судорог:

  • перенапряжение
  • обезвоживание
  • сильная жара
  • резкие перепады температуры
  • сон в неудобном положении
  • эмоциональный стресс

  Другие симптомы спазмов шеи включают: 9105 скованность слабость

• боль в плече
• головная боль

Растяжение мышц

Растяжение мышц происходит, когда мышечные волокна растягиваются или разрываются.Иногда это называют растянутой мышцей.

Растяжения мышц шеи обычно возникают из-за чрезмерной нагрузки. Это может быть вызвано такими действиями, как:

• наклоняться над смартфоном
• слишком долго смотреть вверх
• спать в неудобном положении
• читать в постели

У вас может быть боль в передней части шеи, особенно если вы напрягаете мышцы сбоку на шее. К другим симптомам относятся:

• боль в плече
• головная боль
• болезненность
• трудности с движением головы

Удар плеча

Удар плеча – это травма, при которой ваша голова внезапно движется вперед, назад или в сторону.Резкое движение может повредить мышцы, сухожилия и связки шеи.

Травма может произойти во время:

• столкновения с автомобилем
• падения или поскользнуться
• удара в голову

У вас может появиться боль в шее, в том числе в передней части. Другие симптомы включают:

• затрудненное движение головой
• скованность
• болезненность
• головная боль

Если вы попали в аварию, немедленно обратитесь к врачу.

Сердечный приступ

Менее распространенной причиной боли в передней части шеи является сердечный приступ. Боль из вашего сердца может распространяться на переднюю часть шеи.

В то время как некоторые сердечные приступы возникают внезапно, другие начинаются медленно. Очень важно получить неотложную помощь, даже если у вас легкие симптомы.

Скорая медицинская помощь

Если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, позвоните в службу 911 и обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Симптомы включают:

• боль в груди
• давление или сдавливание в груди
• боль в челюсти, спине или животе
• боль в одной или обеих руках
• одышка
• холодный пот
• тошнота

Эти симптомы могут появляться с болью в груди или без нее.

Рак

В редких случаях боль в передней части шеи указывает на рак. Это может быть связано с увеличением лимфатических узлов или опухолью в этой области.

Следующие виды рака могут вызывать боль в передней части шеи:

• Рак горла. Рак горла может поражать горло, голосовой ящик или миндалины. Это может вызвать боль в шее и горле, особенно при глотании.
• Рак пищевода. При раке пищевода проблемы с глотанием могут привести к боли в шее.Иногда это также вызывает боль в груди, которая может отдавать в шею.
• Рак щитовидной железы. Симптомы рака щитовидной железы могут включать отек и боль в передней части шеи. Боль может распространяться на уши.
• Лимфома. Лимфома, или рак лимфатической системы, вызывает увеличение лимфатических узлов. Если он развивается в области шеи, у вас могут возникнуть боль и дискомфорт.

Каротидиния

Сонные артерии доставляют кровь в мозг, кожу головы, лицо и шею.У вас есть по одной сонной артерии с каждой стороны шеи.

Каротидиния возникает, когда сонная артерия болезненна и болезненна. Это редкое заболевание, которое может вызывать боль в передней части шеи.

Ученые не до конца понимают, что вызывает каротидинию. Тем не менее, это состояние было связано с:

• приемом определенных лекарств
• вирусными инфекциями
• химиотерапией
• мигренью

Другие возможные симптомы включают:

• пульсацию над сонной артерией
• болезненность
• боль
• боль боль при жевании или глотании
• затруднение поворота головы

Помогите! У меня болит голос после того, как я практикую

Все мы знаем, что нужно больше тренироваться.Певческие упражнения. Весы для фортепиано. Линии для школьного спектакля.

Где-то кто-то сказал нам что-то о 10 000 часов практики… и тогда вы овладеете этим. Конечно, большинство из нас предпочли бы потратить 10 часов на репетицию, а остальные 9 990 – на просмотр Netflix. Но в глубине души мы знаем, что практика полезна для нас… как брюссельская капуста.

Практика делает совершенство , верно?

Это неявное предположение, которое висит в комнате, когда студенты говорят мне, что их голос не улучшается во время практики.На самом деле даже хуже! Как учитель пения, я очень серьезно отношусь к благополучию своих учеников. Как врач, я считаю, что каждый учитель должен принять клятву Гиппократа:

Во-первых, не навреди.

Давайте посмотрим на запись: ваш голос никогда не должен болеть после того, как вы поете. Если да, то что-то не так. Возможно, вам придется изменить, свести к минимуму или полностью прекратить то, что вы делаете, но вашим девизом никогда не должно быть:

Ни боли, ни выгоды.

Ваш голос не болит, потому что вы «хорошо потренировали его», и если вы просто проглотите протеиновый коктейль и несколько аминокислотных конских пилюль, эти высокие ноты к утру станут большими и выпирающими.Охриплость голоса или ларингит часто связаны с раздражением и отеком слизистых оболочек (не мышечной ткани), которые образуют покров голосовых складок. На этом аналогии со спортзалом заканчиваются.

Тогда что же делать певцу, когда он тренируется и после этого у него болит голос? Им все еще нужно практиковаться, верно? Обычно, когда я копаюсь немного глубже с этими студентами, детали предполагают, что сама практика не является проблемой, а виноваты содержание, подход и / или продолжительность этой практики.Ведь:

Дьявол кроется в деталях.

ЧТО ВЫ ПРАКТИКАЕТЕ?

Не все певческие упражнения одинаковы. Упражнение, которое помогает Joe Blow YouTuber, может вам навредить. У разных певцов разные потребности, поэтому вам нужен учитель, который подскажет, какие упражнения и песни подходят для вашего голоса.

Как узнать, что вы выполняете упражнение или песню, которая вам не подходит? Ваш голос скажет вам. Наши тела обладают внутренним интеллектом, который стремится к самосохранению и функциональной эффективности.Вот почему мы не ходим на локтях. Двуногая прогулка слишком эффективна, чтобы беспокоить окровавленные локти.

Когда вы тренируетесь, следите за этими красными флажками. Ваш голос может что-то вам сказать, если во время пения вы ощущаете:

1. Стремление чрезмерно глотать

2. Чрезмерное желание прочистить горло

3. Постоянный зуд или першение в горле

4. При разговоре или пении звук становится более хриплым или хриплым.

Это канарейки в угольной шахте, предупреждающие вас, что-то неладное, прежде чем ваш голос станет болезненным или хриплым.Следите за ними. Если какое-либо упражнение или песня постоянно вызывает тревогу, прекратите их. Это может быть неправильно для вас или вы просто делаете это неправильно.

Чтобы узнать больше о причинах охриплости, посмотрите это видео:

КАК ВЫ ПРАКТИКАЕТЕ?

Когда вы что-то повторяете, это становится привычкой. Если повторять плохо, это становится дурной привычкой. Извините, но много лет назад, когда ваша мама настояла на том, чтобы вы попрактиковались в игре на фортепиано, потому что, в конце концов, практика ведет к совершенству, она была не совсем права.Это не так. Практика просто делает постоянными ; только совершенных упражнений сделают совершенными.

Я мог бы дать новому ученику легкое и пронзительное хныканье «как щенок», чтобы помочь ему обнаружить свой головной голос в верхнем диапазоне. Но если этот студент пойдет домой и продолжит выдавливать самый громкий «нежный собачий хныканье» в истории задушенных собак, он не выполнил инструкции. Они могут перестать любить щенков и их проклятые крики.

Если вы новичок в обучении голосу, вы все еще начинаете ориентироваться. Иногда вы можете прибегать к крайностям, пытаясь разгадать загадку своего «разрыва», слишком громко или слишком тихо напевая, крича, а затем треска.

До тех пор, пока вы не научитесь лучше понимать, что такое сбалансированный, свободный голос, я рекомендую вам избегать громких звуков и более агрессивных стилей. Положите мощную балладу и медленно отойдите. Практикуйте все свои упражнения и песни на тихой или средней громкости, уделяя особое внимание четким, ровным гласным и точной высоте звука.

Даже если уважаемый учитель прописал вам подходящие упражнения или песни, помните:

Дело не только в том, ЧТО вы делаете. Это КАК вы это делаете.

СКОЛЬКО ВЫ ПРАКТИКАЕТЕ?

Итак, допустим, у вас правильный режим занятий, и вы уделяете пристальное внимание тому, как вы занимаетесь. Что возможно могло пойти не так? Как насчет того, как длинный вы тренируетесь?

Если вы новичок в уроках пения, вы оттолкнулись от берегов вокальных ограничений и направились в неизведанные воды, надеясь на убежище легкости и свободы на другой стороне.Иногда вы сбиваетесь с курса. Прогресс – это не прямая линия, и иногда ваши старые плохие привычки возвращаются обратно.

Вот почему так важно, чтобы время тренировки было коротким и сосредоточенным. Предлагаю 15-20 минут вокальных упражнений за один присест. В конце концов, вы можете добавить песню, но опять же, только на сокращенный, преднамеренный промежуток времени. Пытаясь обнаружить, а затем развить новые координации, вы иногда будете практиковать «частично правильно» и «частично неправильно». «Отчасти правильно» укрепит ваш голос и породит больше «правильных», но «отчасти неправильное» может вызвать у вас боль в горле, если вы будете практиковаться слишком долго.

Но Спенсер, почему бы просто не практиковать «полностью правильно» с самого начала?

Просто потому, что вы не умеете. Это выходит за рамки вашего опыта, и вы бы не осмелились открыть рот, если бы звук с самого начала был идеальным. Начните с того места, где вы находитесь, и научитесь делать это «более правильно» по ходу дела.

КОГДА ТРЕНИРУЕТЕСЬ?

Бывают моменты, когда вам следует изменить или даже прекратить практику. У тебя хриплый голос по утрам? Вы можете сначала сделать нежные трели для губ, чтобы согреться, а затем подождать, пока ваш голос проснется, чтобы выполнить тренировочную часть вашего режима.

Ваш голос устает к концу дня? Тогда не дожидайтесь, пока Фэллон выйдет из игры, чтобы начать свою МАМА-МАМУ.

Если вы кашляете, у вас болит горло. страдая от аллергии, наслаждаясь этим «временем месяца» (извините, TMI, это правда), вы, возможно, не сможете петь так, как привыкли. Возможно, ты вообще не умеешь петь!

Используйте здравый смысл. Снижение ожиданий подходит не только для миллениалов (большие подмигивающие смайлики). В таких ситуациях всегда полезно проявлять мягкость и легкость, а молчание иногда является лучшим лекарством.Во-первых, не навреди.

Многие вокальные упражнения созданы для того, чтобы доставлять вам дискомфорт, потому что они выталкивают вас из зоны комфорта. От известного к неизвестному. Но есть разница между un -ease и dis -ease. Не обращайте внимания на красные флажки, регулярно преодолевайте охрипшие последствия, и вы можете столкнуться с патологией голоса или даже с операцией. Так что, если тебе больно петь, остановись. Если голос у вас устает, отдохните. (… И наша последняя шутка про папу встречается с клише в Facebook 🙂

Тренируйтесь умнее, а не усерднее.

.

No related posts.