Лечение первых признаков простуды: Побеждаем простуду за 1 день

Что делать, если появились симптомы коронавируса

Кашель, боль в горле и мышцах, чихание, ощущение тяжести в грудной клетке, высокая температура, слабость — эти симптомы коронавирусной инфекции схожи с проявлениями гриппа и ОРВИ. Поэтому при первых признаках болезни надо незамедлительно обратиться к врачу. Откликнуться на вызов доктор обязан — в противном случае пациент имеет право пожаловаться на горячую линию федерального или регионального уровня.

Что делать если врач отказывается приходить

У пациента есть несколько вариантов, куда пожаловаться в том случае, если медик отказывается прийти к нему домой, сообщает Telegram-канал стопкоронавирус.рф со ссылкой на разъяснение Минздрава. «Есть федеральная горячая линия 8-800-2000-112, а также горячие линии в каждом регионе, координаты руководства поликлиники, на которые нужно сразу обратиться», — говорится в сообщении ведомства, опубликованном 5 мая.

Минздрав предупреждает: среди осложнений коронавирусной инфекции лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при ней идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Оперативно начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Скорая или врач из поликлиники?

На портале госуслуг создан специальный сервис, посвящённый COVID-19. Он позволяет любому человеку определить, относится ли он к группе риска, а также вести дневник наблюдения за состоянием своего здоровья (по основным параметрам — температура, пульс, жалобы и симптомы). После заполнения опросника система сообщит, нужно ли срочно звонить в скорую или вызвать врача на дом из поликлиники.

Сервис доступен всем, кто зарегистрирован на портале госуслуг, даже по упрощённой схеме, не требующей подтверждения учётной записи, сообщают на сайте Минздрава.

Как лечат коронавирус

Госпитализация необходима лишь больным в тяжёлом состоянии, которым нужна интенсивная терапия. Если пациентам она не требуется, факторы риска отсутствуют, то можно лечиться дома. В то же время заболевшего заберут в больницу, если с ним живёт представитель группы риска и его нельзя отселить.

Дома оставят пациента, у которого температура не поднимается выше 38,5 градусов, дыхание не затруднено, частота дыхательных движений меньше 30 в минуту. В этом случае врач назначит ряд препаратов, патогенетическое лечение и симптоматическую терапию. «Мониторинг здоровья пациента должен вести врач той поликлиники, к которой прикреплён пациент. Если такая возможность есть, то с помощью телемедицины», — сказал «Парламентской газете» член Комитета Совета Федерации по социальной политике Владимир Круглый. При этом, по словам сенатора, необязательно использовать видеосвязь — можно ограничиться и аудиосвязью. При необходимости врач придёт к пациенту домой.

При ухудшении состояния пациент должен ещё раз сам обратиться к врачу. В случае, если доктор это подтвердит, больного в обязательном порядке госпитализируют.

Мониторинг здоровья пациента должен вести врач той поликлиники, к которой прикреплён пациент. Если такая возможность есть, то с помощью телемедицины.

Что делать, если в доме есть заболевший с симптомами простуды

По назначению врача тест на COVID-19 возьмут бесплатно. Сдать же тест платно, по собственной инициативе, при появлении симптомов ОРВИ, будет уже проблематично: среди требований к пациентам, выдвигаемых известными лабораториями, предоставляющими такую услугу — как раз отсутствие признаков простуды.

Результаты теста на коронавирус могут быть готовы через полтора-два дня. Всё это время, ухаживая за больным с симптомами ОРВИ, Минздрав советует соблюдать следующие правила:

  • Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее одного метра от больного.
  • Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
  • Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
  • Часто мойте руки с мылом.
  • Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Чем опасно самолечение

Заниматься самолечением в случае COVID-19 эксперты категорически не советуют: многие из тех препаратов, что назначают медики, при неправильном применении имеют серьёзные побочные эффекты. Причём речь в данном случае идёт не только о лекарствах, но и витаминах. Так, в начале мая было опубликовано исследование учёных из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии, согласно которому высокий уровень смертности от коронавируса в некоторых странах связан с недостатком витамина D в организме.

Однако в целях профилактики здоровым людям употреблять витамин D не стоит, так как его переизбыток в организме не менее опасен, чем дефицит, сказал «Парламентской газете» зампред Комитета Госдумы по охране здоровья Николай Говорин. Категорически запрещены для профилактики коронавируса антибиотики.

какие симптомы появляются при простуде и что делать при первых признаках простуды и гриппа?

Повышенная температура, насморк, боль в горле — первые симптомы острой респираторной вирусной инфекции. Что можно предпринять?К лечению гриппа и других ОРВИ стоит приступать при появлении первых симптомов. Это позволит облегчить течение заболевания и сократить его продолжительность. Препарат против гриппа и других ОРВИ…Интерферон в организме подавляет активность вирусов гриппа и прочих ОРВИ, что способствует выздоровлению. Как можно повысить выработку интерферона?Своевременное лечение вирусных инфекций помогает снизить риск возникновения осложнений. Подробнее…При затяжных формах ОРВИ и гриппа часто развиваются бактериальные инфекции, а это может привести к появлению таких осложнений, как гайморит, бронхит и пневмония. Как можно ускорить выздоровление?Препарат Нобазит® оказывает противовирусное действие, позволяет повысить устойчивость организма к инфекциям, а также снять симптомы вирусной интоксикации. Действие препарата…

С наступлением холодов в нашу жизнь приходят простудные и вирусные заболевания. И многие стали принимать как данность, что кашель, насморк, головная боль и слабость ( временные, но неизбежные спутники человека в это время года. Из-за подобного настроя игнорируется даже повышение температуры тела, и болеющий продолжает оставаться на рабочем месте, пренебрегая лечением. Однако такая позиция может оказаться опасной для жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что каждый год в мире регистрируется до 650 000 смертей от респираторных заболеваний[1]. Поэтому потенциальную опасность простуды преуменьшать не стоит.

Что такое простуда: старые песни о главном

Простудой в быту называют любое острое респираторное заболевание, связанное с бактериальной, грибковой или вирусной инфекцией, включая грипп. Часто оно развивается после переохлаждения, которое ухудшает сопротивляемость организма. По данным ВОЗ, в осенне-зимнее время в Северном полушарии ежегодные эпидемии одного только гриппа охватывают до 15% населения[2].

Основная опасность простуды таится в осложнениях. В группе риска — дети, пожилые люди, беременные женщины, люди с тяжелыми хроническими заболеваниями и слабым иммунитетом, а также работники здравоохранения. Снизить вероятность осложнений помогает быстрое распознавание болезни и соблюдение предписаний врача.

Симптомы простуды: я узнаю эту болезнь с трех «нот»…

Ранние признаки вирусной простуды знакомы практически каждому. Это слабость, дискомфорт в носовых пазухах, першение в горле, головная боль, резь в глазах, слезотечение. Если сопротивляемость организма инфекции достаточно сильна, эти симптомы могут пройти самостоятельно в течение двух–трех дней. Но рассчитывать только на это не стоит, особенно в холодный сезон. Если не предпринять должные меры, к симптомам присоединятся повышение температуры тела, кашель, усиливающаяся головная боль, боли в мышцах и суставах, сильная заложенность носа и околоносовых пазух, боль в горле. Игнорировать такое состояние уже сложнее.

Кстати По возможности в период сезонных эпидемий следует избегать поездок в транспорте в час пик. Лучше избавиться от привычки трогать лицо, поскольку инфекция легко заносится через слизистые оболочки. Придя домой, сразу мыть руки и менять одежду. Если в доме уже есть заболевшие, влажная уборка и проветривание помогут снизить вероятность заболевания для остальных.

Грипп от «обыкновенной» простуды отличается обратным течением: вначале резко повышается температура, возникает сильная головная боль и только потом появляются насморк и кашель. На протяжении всей болезни ощущается слабость, могут наблюдаться нарушения сна, ломота в мышцах.

Что делать при первых признаках простуды: как дать бой ОРВИ

Вакцинация от гриппа, хотя и считается ВОЗ основным средством предотвращения заболевания и распространения эпидемий, не дает 100% гарантии[3]. Иммунный ответ организма сохраняется недолго и только к определенному штамму, а вирусы гриппа известны особенностью постоянно мутировать. Поэтому даже если прививка сделана своевременно, вирусная простуда гриппозной природы может неожиданно атаковать организм.

Существуют нелекарственные и фармакологические средства борьбы с простудой — действенны они только в комплексе. Прежде всего, следует снизить нагрузку на внутренние органы и слизистые оболочки, мобилизовать защитные силы организма. Что же можно предпринять при первых признаках простуды, на что обратить внимание?

  • Покой, постельный режим. При высокой температуре оставаться на ногах нельзя, малейшие физические нагрузки могут привести к сердечно-сосудистым осложнениям. Подозрение на грипп — повод остаться дома и вызвать врача.
  • Диета. Питание при заболевании не должно усиливать отек слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Поэтому следует снизить потребление сахара, соли и специй, жареной пищи. Предпочтительны отварные и тушеные продукты с высоким содержанием белка, каши, зеленые овощи и фрукты. Полезен куриный бульон. Сладости лучше заменить чаем с малиновым вареньем, подогретым молоком с добавлением меда, морсом из клюквы. При боли в горле важно, чтобы еда и питье не были слишком горячими и не раздражали слизистую.
  • Обильное питье. Жизнедеятельность вируса приводит к накоплению в организме токсинов, которые необходимо регулярно выводить. В день следует выпивать не меньше двух литров жидкости.
  • Ингаляции, прогревания. Применяются только при нормальной температуре, помогают справиться с насморком и кашлем. Лучше использовать медицинские ингаляторы, но можно и просто дышать паром, наклонив голову над кастрюлей с отваром лекарственных трав — например, ромашки или зверобоя. При этом следует соблюдать осторожность, чтобы не обжечь паром слизистую. Наиболее доступные прогревающие средства — массаж, горчичники, перцовый пластырь. Их применяют на ночь, чтобы больной оставался под теплым одеялом в ближайшие несколько часов.

Это важно! При вирусной инфекции, включая грипп, прогревания и антибиотики не имеют смысла, за исключением ситуаций, когда заболевание развилось на фоне переохлаждения и/или угрожает бактериальными осложнениями. Антибиотики бессильны против вирусов, а вот полезную микрофлору угнетают, снижая сопротивляемость организма. Подбирать такие препараты и назначать схему лечения должен только врач.

Препараты, которые назначаются при простуде, можно разбить на следующие виды:

  • Противовирусные средства. Препараты, препятствующие проникновению вируса в клетки организма либо блокирующие его репликацию (размножение). В классификации Всемирной организации здравоохранения можно найти несколько противовирусных препаратов, которые доступны и в российских аптеках и назначаются при гриппе[4]. В качестве примеров можно привести осельтамивир, занамивир, умифеновир, энисамия йодид.
  • Жаропонижающие. Повышение температуры тела при простуде — признак естественной защитной реакции организма на вирус. Поэтому принимать жаропонижающие препараты не рекомендуется, если температура не превышает 38–38,5°С. Верхний порог для приема жаропонижающих препаратов — 40°С. При более высокой температуре необходимо срочно вызывать бригаду неотложной медицинской помощи ( такое состояние представляет опасность для жизни больного и требует специальных мер. При температуре 38–40°С применяют средства на основе парацетамола или ибупрофена. В случаях затрудненного глотания следует выбирать жаропонижающие в виде сиропов, растворимых порошков или шипучих таблеток. Такие средства часто бывают комбинированными и включают витамин С и деконгестанты для снижения количества носового отделяемого.
  • Обезболивающие. Головная боль и боль в суставах снимаются приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, к которым относятся жаропонижающие, описанные выше. Отдельно следует сказать о боли в горле. В этом случае иногда показаны антисептические спреи, содержащие анестетик местного действия.
  • Средства от кашля. Важно различать кашель с отделением мокроты и без него. В зависимости от этого подбирается лекарство: либо подавляющее кашлевой рефлекс, либо отхаркивающее. Форма выпуска может быть любая — таблетки, сиропы, леденцы, пастилки.
  • Средства от насморка. Такие сосудосуживающие препараты (альфа-адреномиметики и антиконгестанты), как ксилометазолин, оксиметазолин, трамазолин, фенилэфрин, инданазолин и нафазолин, снимают отечность и помогают при заложенности носа. Их можно сочетать с каплями или спреями, обладающими противовоспалительным и антисептическим действием.

В домашней аптечке имеет смысл всегда держать весь комплекс лекарственных средств для борьбы с кашлем, болью в горле, насморком, жаром и вирусами. Особенно это важно в холодный сезон, тогда при первых признаках заболевания не придется идти в аптеку в «расклеенном» состоянии.

Частые простуды ослабляют иммунную систему и организм в целом, могут давать осложнения на внутренние органы. Поэтому следует предпринимать профилактические меры и вовремя и правильно лечиться, если болезнь все-таки наступила.

Какое средство можно применять при симптомах ОРВИ?

В период эпидемий при первых подозрениях на ОРВИ или грипп важно предотвратить распространение в организме вируса и снизить его токсичное воздействие. По этой причине начинать прием противовирусных средств следует при первых признаках болезни, в противном случае эффективность такого лечения будет снижена. С учетом этого факта лучше, чтобы необходимые препараты всегда были под рукой.

Одно из современных противовирусных средств для взрослых — Нобазит®, он разрешен к приему с 18 лет.

Эффект препарата определяется способностью действующего вещества — энисамия йодида — подавлять процесс проникновения различных респираторных вирусов, включая вирус гриппа, через клеточную мембрану. Кроме того, Нобазит® стимулирует выработку организмом особых белков, тормозящих репликацию вирусов и стимулирующих иммунную систему для борьбы с «инородным вторжением». В результате применения этого противовирусного средства концентрация эндогенных интерферонов в плазме крови может возрасти в три–четыре раза.

Максимальная концентрация в крови энисамия йодида — основы препарата Нобазит®, достигается уже спустя 2–2,5 часа после приема, затем он циркулирует в крови на протяжении 13,5–14 часов, а еще через пару часов выводится из организма. Чтобы на протяжении всего курса лечения (пять–семь дней) поддерживать в крови нужную концентрацию энисамия йодида, Нобазит® следует принимать трижды в сутки по 500 мг после приема пищи, не разжевывая. Нобазит® целесообразно совмещать с витаминными комплексами, в особенности с аскорбиновой кислотой. Совместное применение препарата Нобазит® с прочими веществами требует предварительной консультации с лечащим врачом. Консультация необходима и если в течение первых трех дней улучшений не наблюдается или обнаружились побочные эффекты.

Нобазит® не влияет на способность управлять транспортом и различным механическим оборудованием. Препарат выпускается российским ОАО «Авексима»; доступен по цене.

Со списком противопоказаний и возможных побочных эффектов необходимо ознакомиться в инструкции к препарату, перед применением нужно проконсультироваться со специалистом.

* Номер регистрационного удостоверения безрецептурного противовирусного лекарственного препарата Нобазит® в Государственном реестре лекарственных средств — №ЛП-003508 от 16 марта 2016 года; дата переоформления — 1 ноября 2019 года.

лекарство от от простуды на ранней стадии Анвимакс

Простуда, ОРВИ, ОРЗ – признаки и этапы болезни

Простудой или ОРВИ называют группу инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, имеющих схожие проявления, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. Простуда при своей внешней безобидности может в ряде случаев приводить к тяжелым осложнениям. Первые явные симптомы заболевания возникают в течение одного-двух дней после заражения вирусом. Для простуды характерен ряд следующих симптомов:

  • высокая температура;
  • насморк;
  • кашель;
  • боль и отечность в горле;
  • боли в суставах и мышцах, вызванные интоксикацией.

Первыми симптомами простуды, как правило, являются насморк и боль в горле. Типичная простуда (ОРВИ) протекает в три стадии:

  1. Начало простуды. На ранней стадии заболевания вирус активно размножается в слизистой оболочке верхних дыхательных путей, что вызывает местное раздражение и активное отделение слизи (насморк, першение в горле, сухой кашель). Также в начале простуды возникает и начинает нарастать интоксикация всего организма.
  2. Разгар болезни: на этой стадии простуды вирус попадает в кровь, это вызывает повышение температуры и симптомы общей интоксикации. Одновременно с этим нарастает выработка специфических антител к возбудителю простуды, в результате чего активность и концентрация патогена в организме значительно снижаются.
  3. Финальная стадия: вирус практически полностью уничтожается, простуда отступает и начинается восстановление поражённого эпителия верхних дыхательных путей.

Респираторные вирусы (в том числе вирус гриппа) наиболее уязвимы в начале заболевания, когда они активно размножаются в эпителии дыхательных путей. Именно в этот период своевременное назначение противовирусной терапии помогает добиться в лечении ОРВИ и простуды существенных результатов. В частности, для борьбы с вирусом могут применяться иммуностимуляторы, препараты интерферона и индукторы интерферона. Лекарство ремантадин, применяющееся для лечения гриппа, помогает организму бороться и с другими респираторными вирусами, вызывающими простуду.

Начало лечения от простуды должно сопровождаться визитом к врачу или вызовом врача на дом. При ОРВИ и простуде важен правильный выбор лекарственных средств, ответственность за который берет на себя лечащий врач.

Средства для снятия симптомов простуды

В то время как организм с помощью противовирусных препаратов борется с возбудителем ОРВИ, симптомы простуды продолжают изводить больного. Справиться с симптомами простуды помогут специальные симптоматические лекарства. Чтобы снять температуру тела, добиться уменьшения симптомов интоксикации (головные боли, боли и ломота в мышцах) и уменьшить боль в горле, показано применение парацетамола. Для уменьшения отёка слизистой оболочки носа при простуде применяют сосудосуживающие средства, для устранения обильного слезотечения во время простуды и отделения слизи из полости носа назначают препараты с антигистаминным действием.

Для победы над простудой и ее симптомами существуют комбинированные средства, включающие в себя как противовирусный компонент, так и вещества, обладающие симптоматическим действием. Одним из таких препаратов является Анвимакс. В состав этого средства от простуды входят:

  • ремантадин;
  • парацетамол;
  • лоратадин;
  • рутозид;
  • аскорбиновая кислота.

В то время как ремантадин помогает организму бороться с возбудителем простуды, парацетамол снижает температуру тела и уменьшает головную боль, лоратадин устраняет слезотечение и заложенность носа, рутозид защищает стенки сосудов. В течение всей простуды аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее и антиоксидантное действие на организм больного. В результате препарат не только устраняет симптомы ОРВИ, но и борется с возбудителем простуды. При первых признаках простуды следует (после консультации с врачом) обратиться к этому комбинированному средству.

Хотя современный рынок препаратов открывает широкие возможности для самостоятельной борьбы против простуды и ОРВИ, лечение этих заболеваний должно проводиться под контролем врача. Поскольку всегда остается риск не учесть какие-либо противопоказания, специалист поможет избежать неправильного лечения простуды.

Что делать при первых признаках простуды?

С приходом осенних холодов, дождливых дней и пронизывающего ветра повышается риск простудных заболеваний. Ежегодно в эпидсезон в Украине заболевает более 470 тыс. человек и около 75-80% из них – это дети до 17 лет. У часто болеющих детей велика вероятность развития бронхиальной астмы, ревматизма и заболеваний ЖКТ во взрослом возрасте. Даже самое легкое ОРЗ нельзя игнорировать. Без терапии их последствия могут быть очень тяжелыми – вплоть до летального исхода. Поэтому начинают лечение при первых признаках простуды у ребенка и взрослых людей.

Первые признаки простуды и лечение

Простудные заболевания – это собирательное название многих вирусных и бактериальных инфекций. Переохлаждение, мокрые ноги, сквозняки снижают иммунитет, и это облегчает проникновение патогенных микроорганизмов в дыхательную систему. Они вызывают следующие проявления патологии:

● першение в горле;

● кашель и чиханье;

● слезотечение;

● ринорею – прозрачные выделения из носа;

● покраснение и резь в глазах;

● повышение температуры;

● увеличение лимфоузлов;

● ощущение «ломоты» в костях;

● симптомы интоксикации – тошноту, вялость, головную боль, сонливость.

При появлении симптоматики не нужно сразу глотать антибиотики. Причиной заболевания могут быть не только вирусы, но и бактерии. А значит, и методы должны быть разными.

Лекарства при первых признаках простуды

Для того чтобы назначить правильное лечение, необходимо пройти бактериологическое исследование и определить вид возбудителя. При бактериальной инфекции назначают антибиотики. Такие инфекции без лечения не проходят, и состояние больного ухудшается.

Если возбудителем респираторных инфекций являются вирусы, то необходимо принимать противовирусные препараты, которые пропишет врач. В комплексной этиотропной терапии, кроме антибиотиков и противовирусных препаратов, применяют:

● иммуномодуляторы;● средства с интерфероном.● сосудосуживающих – для устранения насморка;● жаропонижающих – при высокой температуре;● противокашлевых – подавляющих непродуктивный кашель и разжижающих мокроту;● антигистаминных – для устранения отеков и воспаления.

Отдых, обильное питье, проветривание помогут быстро избавиться от первых признаков простуды.

При первых признаках простуды народные средства

Лекарства при первых симптомах простуды у ребенка и взрослого могут не потребоваться. Устранить признаки надвигающейся болезни помогут народные средства:

● теплые травяные чаи с медом или свежевыжатые соки;● горячая ванна с эфирными маслами или отварами трав – если нет высокой температуры и медицинских противопоказаний;● полоскания для горла и носа – можно применять отвары трав с антисептическими свойствами, раствор морской соли;● ингаляции – с содой, эфирными маслами, йодом, соком чеснока/лука;● горячие ножные ванночки – с горчицей;● растирания.

Народные средства можно использовать и в качестве поддерживающей терапии при прогрессировании заболевания.

Первые признаки простуды у детей

У детей иммунная система еще не до конца сформирована, поэтому и болезни у них протекают тяжелее с более выраженными проявлениями недомогания. Детки могут в течение года переболеть респираторными заболеваниями от 7 до 10 раз, в то время как взрослые – всего 2-3 раза.Простудная симптоматика у детей не отличается от проявлений патологии у взрослых:● насморк с прозрачными жидкими выделениями из носа;● боль в глазах на свету, резь, покраснение;● температура субфебрильная (+37…+37,5°С).Перечисленные проявления указывают на бактериальную природу инфекции. О присоединении вирусной инфекции свидетельствуют другие проявления:● температура резко «подскакивает» до +38°С и выше;● отделяемое из носа становится густым с зеленоватым оттенком;● миндалины увеличены и покрыты налетом;● боль при глотании;● повышенная слезливость, жалобы на сильную слабость;● отказ от пищи.Не стоит применять сильнодействующие лекарства, руководствуясь только первыми симптомами простуды, лечение должен назначить педиатр. Кроме этиотропного и симптоматического лечения, необходимы витамины, минералы, биоактивные добавки, которые помогут укрепить иммунитет и быстро вылечить малыша.Если больному при симптомах простуды прописали антибиотики, то ему необходимо давать и пробиотики, чтобы нормализовать кишечную микрофлору, избежать дисбактериоза. Сегодня в Киеве и других городах Украины выпускается множество эффективных препаратов для ингаляции. Все неприятные ощущения быстро исчезнут, если малыш будет регулярно делать ингаляции.Терапия респираторных патологий у детей также может сочетать официальные и неофициальные методы терапии. Но самолечением заниматься нельзя – все средства, особенно народные, должны быть одобрены врачом, так как у малышей велика вероятность развития аллергической реакции на лекарственные растения и эфирные масла.

 

 

Как и чем лечить простуду

Каждый год с приходом холодов практически каждый человек на планете сталкивается с простудными заболеваниями, лечение которых не всегда проводится правильно.


Некоторые пациенты при появлении первых признаков простуды принимают противопоказанные препараты, другая подавляющая часть – антибиотики, что делать не рекомендуется. Именно поэтому важно знать, какое купить лекарство от простуды при появлении температуры, насморка и кашля.


Простуда и ее основные причины


Простудное заболевание относится к категории острых респираторных. Человек становится заразен для окружения еще до появления первых симптомов простудного заболевания, многие в это время принимают тонизирующие лекарства, которые не способны предотвратить развитие симптоматики и распространение вируса.


Простуда может быть вызвана двумя факторами:

  • Бактерии.
  • Вирусы.


Лечение простудных заболеваний этих двух видов существенно отличается, поэтому еще на первом этапе заболевания необходимо грамотно определить его природу и начать прием подходящих лекарственных препаратов.


Лечение простуды бактериальной и вирусной природы


Простудные заболевания, вызванные бактериями, составляют до трети всех клинических случаев. Они проявляются различной симптоматикой. Основной способ лечения в этом случае – прием антибактериальных препаратов.


Простуду вирусной природы лечат специальными противовирусными препаратами, однако их прием имеет эффективность только в самом начале заболевания. К группе наиболее популярных лекарственных средств относятся интерфероны, которые предотвращают размножение вирусов и их проникновение в здоровые клетки человеческого организма.


Для облегчения симптомов простуды пациентам назначают симптоматические препараты для снижения температуры и уменьшения воспалительного процесса. Поскольку некоторые лекарства могут привести к изменению артериального давления, многим пациентам врачи назначают таблетки от давления, цена которых зависит от производителя и формы выпуска.

Простуда у ребенка: признаки и симптомы | Что делать при первых признаках простуды у детей

17.02.2021 г.

46 676

13 минут

Содержание:

При каких условиях ребенок может заболеть простудой?
Первые признаки простуды.
Какие симптомы простуды для ребенка наиболее опасны?
Как переносят простуду дети в разном возрасте?
Лечение простуды у ребенка.
Типичные ошибки при лечении простуды у ребенка.
Распространенные вопросы родителей.
Профилактика простуды у детей.

То, что мы привыкли называть простудой, на самом деле включает целую группу различных по своей природе и характеру течения заболеваний1,6. К ним относятся грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции, бактериальные фарингиты, обострения хронических болезней верхних и нижних дыхательных путей. Из-за незрелой иммунной системы дети простужаются чаще, чем взрослые2. Даже самые крепкие малыши с хорошим здоровьем могут болеть простудами 4-6 раз в год. Это связано с невозможностью полностью исключить контакты с зараженными людьми во время сезонных эпидемий, возрастными изменениями иммунного статуса, различной вирулентностью (болезнетворным действием) патогенных микроорганизмов. Поэтому вопрос, как быстро вылечить от простуды ребенка, остается актуальным для всех родителей.

При каких условиях ребенок может заболеть простудой?

При контакте с заболевшим. Респираторные вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем. «Входными воротами» для патогенных микроорганизмов являются слизистые оболочки носа и конъюнктива глаза. Малыш может заразиться в школе или детском саду от уже заболевшего ребенка, дома от простуженных родителей или в общественных местах от случайного прохожего1.

При несоблюдении правил гигиены. Если малыш прикасается к рукам другого заболевшего простудой ребенка или взрослого, а затем касается носа, рта или глаз, риск заразиться простудой очень высок. Некоторые вирусы могут жить на поверхностях предметов (игрушках, столешницах, дверных ручках) до нескольких дней. Не вымыв руки после прогулки, посещения гостей и т. д., ребенок может заболеть1,2.

При переохлаждении. Охлаждение кожи приводит к спазму сосудов, что в, свою очередь, снижает активность местного иммунитета. В этом случае возможно как заражение ОРВИ, так и обострение хронических бактериальных инфекций5.

Наверх к содержанию

Первые признаки простуды.

Повышение температуры. Обычно первым признаком простуды у детей является жар. Температура быстро поднимается до 38 °C или выше, но держится недолго: при отсутствии осложнений – не более трех суток3,4,5.

Общее недомогание. В начале простуды у ребенка появляется чувство «разбитости», головная боль, «ломота» в мышцах, сон становится беспокойным. Все эти симптомы свидетельствуют об интоксикации организма продуктами жизнедеятельности патогенных вирусов и бактерий4,5.

Насморк. При ОРВИ у ребенка наблюдаются обильные выделения из носа, ощущается его заложенность. Насморк нередко усугубляется сопутствующими симптомами – слезоточивостью глаз и частым чиханием1.

Боль в горле. При начинающейся простуде у ребенка практически сразу краснеет задняя стенка глотки и мягкое небо. Острая боль в горле может пройти за 1-2 дня или сохраняться в течение всего времени болезни1,2,5.

Наверх к содержанию

Какие симптомы простуды для ребенка наиболее опасны?

Появление следующих симптомов при простуде у ребенка является поводом для экстренного обращения к врачу.

Длительное повышение температуры. В норме жар у ребенка держится до 3 дней. Если температура выше 38 °С сохраняется дольше, это может быть признаком осложнений простуды3,4,5.

Признаки обезвоживания. Если болезнь сопровождается частым жидким стулом и рвотой, а напоить ребенка не получается, это может привести к обезвоживанию организма. Запавшие глаза, редкие мочеиспускания, потемневшая моча – основные признаки этого опасного для жизни малыша состояния4,5.

Затрудненное дыхание. При учащенном или сопровождающемся дополнительными физическими усилиями дыхании больному ребенку требуется немедленная медицинская помощь2,4.

Изменение поведения. Повышенная вялость, снижение реакций, нарушения сознания, обмороки, судороги, резкий крик или безутешный плач малыша – при появлении любого из этих симптомов родители должны вызвать скорую помощь3,4,5.

Наверх к содержанию

Как переносят простуду дети в разном возрасте?

В грудном возрасте и первые годы жизни. У новорожденных и малышей грудного возраста острые респираторные инфекции часто протекают тяжелее, чем у детей старшего возраста. На первом году жизни выше риск осложнений ОРВИ1,2.

В дошкольном и школьном возрасте. У детей от 2-3 лет, особенно посещающих образовательные учреждения, эпизоды простуды наблюдаются часто, в среднем 6-8 раз в холодный сезон. Средняя продолжительность болезни в этом возрасте составляет 14 дней или меньше. Дошкольники и школьники в целом хорошо и без осложнений переносят вирусные инфекции. Однако родителям важно помнить, что невылеченные ОРВИ могут привести к отиту, синуситу, пневмонии1,2.

Наверх к содержанию

Лечение простуды у ребенка.

Медикаментозные средства

  • Противовирусные препараты. Чтобы вылечить начинающуюся простуду, вызванную вирусной инфекцией, педиатр может порекомендовать средства на основе интерферона – особого белка, который помогает клеткам организма противостоять патогенным микроорганизмам2.
  • Иммуностимулирующие средства. Чтобы поддержать ослабленный болезнью иммунитет, ребенку можно дать препараты с аскорбиновой кислотой. Витамин С стимулирует выработку собственного интерферона в организме малыша5,6.
  • Сосудосуживающие средства. Такие препараты рекомендованы грудным малышам, которым насморк и заложенность носа затрудняют сосание. Использовать сосудосуживающие средства для детей можно по назначению врача, но не более 5 дней!1,5,6

Жаропонижающие препараты. Чаще всего для снижения температуры и облегчения сопутствующих симптомов у маленьких пациентов применяются препараты на основе парацетамола. Такие средства позволяют уменьшить жар, облегчить головную боль, «ломоту» в теле и другие неприятные признаки ОРВИ3,4,5,6.

РИНЗАсип® для детей – это современный препарат, в состав которого входит парацетамол в разрешенной для детей дозировке7. Порошок для приготовления горячего напитка может применяться у малышей старше 6 лет7. РИНЗАсип® для детей можно дать ребенку при первых признаках простуды – повышенной температуре, насморке, боли в горле7. Препарат помогает справиться с этими неприятными симптомами болезни, облегчая состояние малыша.

Немедикаментозные средства

Отвары лекарственных трав. Чтобы вылечить простуду, применяют настои цветов ромашки, плодов шиповника, листьев мать-и-мачехи и т. д. Родители должны помнить, что любые растительные компоненты подобных отваров могут вызвать аллергию у ребенка, а из-за приблизительных дозировок активных веществ быстро добиться желаемого лечебного эффекта крайне сложно.

Фрукты, соки. Простуженным детям часто рекомендуют есть цитрусовые или пить кислые фруктовые соки, так как считается, что в них содержится много витамина С. Однако доза полезных веществ в долго хранившихся плодах невелика, поэтому фрукты могут быть лишь дополнением к комплексному медикаментозному лечению.

Мед. Его рекомендуют добавлять в чай, растворять в теплом молоке или употреблять отдельно. Важно помнить, что мед может вызвать аллергическую реакцию и не подходит для лечения малышей первого года жизни. При растворении в горячей воде или любой другой жидкости мед теряет полезные свойства6.

Чай с малиной. Считается, что такой напиток может оказывать тонизирующее действие за счет содержащегося в нем кофеина и облегчать температуру благодаря ацетилсалициловой кислоте в малине. Однако в горячем чае ягоды утрачивают полезные вещества.

Помните, что ни одно из народных средств не подтвердило эффективность в клинических условиях. Природные «лекарства» также имеют побочные эффекты, как и медикаментозные препараты, и должны применяться только после консультации с педиатром!

Питание и питьевой режим. В острый период простуды рекомендована молочно-растительная диета. Если ребенок отказывается от пищи, не стоит кормить его через силу. Суточный объем употребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5 раза, чтобы быстрее вывести из организма токсины. Грудных детей рекомендуется часто прикладывать к груди, малышам постарше подойдет теплое (но не горячее!) питье – ягодные морсы, некрепкий чай, бутилированная вода без газа1,2,5.

Уход за больным. В течение 3-5 дней необходимо обеспечить простуженному малышу покой и постельный режим. Температура воздуха в детской не должна превышать 20°С. Дезинфекция помещения не требуется, достаточно каждый день выполнять влажную уборку и регулярно проветривать комнату.2,5

Наверх к содержанию

Типичные ошибки при лечении простуды у ребенка.

Бесконтрольное применение антибиотиков. Противомикробные средства неэффективны при лечении вирусных инфекций. Антибиотики необходимы, только если простуда вызвана бактериями или спровоцировала осложнения (отит, синусит, пневмонию). Даже в этом случае родители должны применять противомикробные средства строго по инструкции педиатра. Неправильное использование антибиотиков может привести к развитию устойчивости бактерий к ним, побочным эффектам, аллергии1,2.

Применение неподходящих ребенку жаропонижающих. Для снижения температуры у детей младше 12 лет не используют лекарства на основе ацетилсалициловой кислоты в связи с высоким риском побочных эффектов. Применение средств из группы нестероидных противовоспалительных препаратов у малышей также не допустимо из-за высокой нагрузки на печень. Если температура у ребенка не сбивается обычными средствами, вызовите врача (скорую помощь)3,4,5.

Навязывание питания. Взрослые часто хотят накормить маленького больного во что бы то ни стало, чего делать при простуде у ребенка не нужно. При высокой температуре аппетит почти всегда снижен или отсутствует, а пищеварение работает менее активно. Навязывание питания может привести к расстройству желудка5.

Перегревание больного. Укутывать малыша с высокой температурой опасно: жар может усилиться, и произойдет тепловой удар. Не нужно укрывать маленького больного плотными одеялами и дополнительно отапливать его комнату. Наоборот, необходимо обеспечить прохладную температуру в детской.

Наверх к содержанию

Распространенные вопросы родителей.

Можно ли купать ребенка во время простуды?

Прерывать купание необходимо только, если малыш плохо себя чувствует, например, у него высокая температура, озноб, «ломит» тело. При нормальном настроении и аппетите все ограничения снимаются. При купании после перерыва на несколько дней рекомендуется делать воду в ванной на 2-3 градуса теплее обычного.

Когда можно считать, что ребенок выздоровел?

Лечение ОРВИ можно считать успешным, если у малыша спала температура, вернулось в норму настроение, появился аппетит. У здорового ребенка отсутствуют такие признаки болезни, как насморк, боль в горле, кашель, расстройство стула.

Можно ли гулять во время простуды?

В остром периоде (первые 3 дня) ОРВИ рекомендован постельный режим5. При повышенной температуре (от 37,5 °С) гулять не стоит, даже если маленький больной не жалуется на самочувствие. Холодный воздух на улице может привести к спазму сосудов кожи, а значит, тело не сможет отдавать тепло и жар усилится. Если малыш нормально себя чувствует, на 4-5 день болезни гулять можно и необходимо: свежий воздух способствует выздоровлению при заболеваниях дыхательных путей.

Когда можно возвращаться к физическим нагрузкам?

Занятия спортом и физкультурой можно возобновлять через 10 дней после исчезновения всех симптомов простуды.

Нужно ли сбивать температуру у ребенка?

Важно помнить, что жар – это защитная реакция организма, помогающая ему бороться с простудой3,4,5. Жаропонижающие у детей младше 2 месяцев применяются при температуре от 38 °С3,4. У малышей старшего возраста прием лекарств оправдан при 39-39,5 °С4. Если у ребенка есть риск развития судорог, необходимо сбивать температуру выше 37,5 °С3,4. При назначении лекарств важно ориентироваться на то, как малыш переносит жар и сопутствующие ему симптомы.

Наверх к содержанию

Профилактика простуды у детей.

Соблюдение правил гигиены. В числе самых важных мер профилактики инфекционных заболеваний – регулярное мытье рук с мылом. Важно использовать теплую воду и тереть ладони друг от друга не менее 30 секунд. Родители должны научить ребенка мыть руки после прогулки, до и после приема пищи, после чихания и кашля2.

Ограничение контактов с заболевшими. В сезон простуд необходимо по максимуму изолировать ребенка от больных людей. Не стоит посещать с малышом многолюдные общественные места. Если заболел кто-то из родителей, рекомендуется избегать прямого контакта с ребенком, использовать одноразовые маски (не забывая менять их каждый час).

Сбалансированный рацион. В повседневном меню ребенка должны присутствовать мясные и молочные продукты, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и полезными микроэлементами, которые необходимы для нормальной работы иммунитета2.

Рациональный режим дня. Любому малышу необходимы полноценный сон (10-12 часов в сутки), ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренная двигательная активность. Физические и интеллектуальные нагрузки должны соответствовать возрасту2.

Защита от переохлаждений. Ребенок должен быть достаточно тепло одет в холодное время года, так как спазм сосудов кожи при переохлаждении снижает местный иммунитет. Однако ориентироваться надо на погодные условия и активность малыша. Слишком тепло одетый ребенок может вспотеть, а затем быстро остыть, что также увеличит риск простудиться.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Е.П. Карпова. Простуда у детей как лечить насморк? / Е.П. Карпова, Д.А. Тулупов // Медицинский совет. №16, 2016, с 56-58.
  2. И.Н. Захарова. Эффективное лечение острых вирусных заболеваний: мнение педиатров и оториноларингологов. // Медицинский совет. №2, 2018, с. 64-69.
  3. И.М. Мельникова. Рациональное применение жаропонижающих средств при острых респираторных заболеваниях у детей. / И.М. Мельникова, Ю.Л. Мизерницкий // Медицинский совет №2, 2018, с. 77-81.
  4. В.К. Котлуков. Рациональная жаропонижающая терапия при ОРВИ у детей. / В.К. Котлуков, Т.В. Казюкова // Медицинский совет. №17, 2018,
    с. 109-113.
  5. Н.Э. Бойкова. Симптоматическая терапия ОРВИ в педиатрической практике. / Н.Э. Бойкова, Т.И. Гаращенко // Медицинский совет. №17, 2018, с. 103-108.
  6. И.Л. Лазаревич. Фармакологические и нефармакологические методы лечения ОРВИ. // Медицинский совет. №3, 2015, с. 78-82.
  7. Инструкция по применению препарата РИНЗА® для детей. Регистрационный номер: ЛП-001821.

Первые признаки аллергии: симптомы, диагностика, лечение первых признаков аллергии

Чихание

Чихание – естественный для организма способ избавления от раздражающих субстанций (пыль, песок и т.д.), которые удаляются вместе с небольшим количеством секреторной жидкости. При аллергии эта реакция становится преувеличенной. Приступы чихания длятся изо дня в день без очевидной причины, при отсутствии признаков простуды.

Заложенность носа, насморк

При аллергии слизистая оболочка носа воспаляется и утолщается. Это приводит к нарушению нормального оттока слизи из носовых ходов или даже полностью его блокирует. Попытки высморкаться ни к чему не приводят и только усиливают заложенность носа. Часто аллергия проявляется непрерывным или эпизодическим выделением из носа большого количества прозрачной водянистой слизи («вода из носа»), тогда как при простуде выделения обычно желтоватые и более густые.

Покраснение и зуд глаз, слезотечение

Покраснение глаза, слезы, зуд и жжение могут возникать при попадании в глаз инородного предмета (соринка, песчинка, ресница), но как только причина раздражения устранена, дискомфорт проходит. Однако если у Вас аллергия, ситуация резко меняется: зуд в глазах возникает без внешней причины, и ничто не может его уменьшить. Этот зуд может продолжаться неделями. Веки обычно бывают покрасневшими и опухшими. Характерным является одновременное и одинаковое поражение обоих глаз.

Кашель

Кашель «придуман» организмом для удаления микроорганизмов, пылевых и других инородных частиц, попавших в бронхи. Он является нормальной защитной реакцией при простудном заболевании. Однако, при бронхиальной астме кашель не несет защитную функцию, а является следствием сужения просвета дыхательных путей из-за аллергического воспаления в бронхах. Для такого кашля характерным является приступообразность, «сухость» (т.е. отсутствие мокроты), кашель может быть изнуряющий, «до рвоты». Часто при бронхиальной астме приступ сухого кашля заканчивается обильным отхождением светлой немного пенистой мокроты, после чего наступает облегчение.

Одышка, свисты при дыхании

Одышка – всем хорошо знакомое ощущение нехватки воздуха после пробежки, при занятиях в спортзале, т.е. при интенсивной физической нагрузке. Патологическая одышка при аллергическом воспалении в бронхах возникает в покое или при незначительной физической нагрузке, часто сопровождается ощущением затрудненного выдоха. Нередко такая одышка сопровождается свистами и хрипами при дыхании, которые слышны окружающим.

Приступы удушья

Приступ удушья – это мучительное, вызывающее страх состояние, при котором невозможность дышать проявляется в большей степени затруднением выдоха. Часто такой приступ удушья разрешается кашлем с отхождением белой пенистой мокроты. При приступе возникает желание принять сидячее положение с небольшим наклоном вперед, выпить горячей воды, что в ряде случаев приносит облегчение.

Кожный зуд, покраснения и высыпания на коже

Аллергия – частая, но не единственная причина зуда и кожных высыпаний. В то же время аллергические заболевания кожи всегда сопровождаются зудом. Кожные проявления аллергии могут выглядеть как ожог крапивой или расчесанные укусы насекомых (крапивница), отеки лица и других частей тела отеки (отеки Квинке), а также как красные шелушащиеся пятна различного размера (дерматит).
Высыпания при крапивнице обычно не располагаются на теле симметрично, каждый волдырь держится на коже не более суток, новые волдыри образуются в новых местах.
Излюбленное расположение очагов воспаления при аллергическом дерматите – локтевые и коленные сгибы, внутренняя поверхность рук от локтя до кистей. Такие очаги могут сохраняться годами, изменяя структуру кожи.

Как остановить простуду

Однажды все будет в порядке. В следующий раз у вас будет першение в горле, слезящиеся глаза и насморк. У вас щекочет в горле, и нигде нет вашей нормальной высокой энергии.

Да, это первые признаки того, что вы что-то теряете. Но пока не берите коробку с салфетками и не прыгайте в постель – есть способы подавить простуду в зародыше.

Отдыхайте и снимайте стресс

Когда дело доходит до борьбы с простудой, когда дело доходит до борьбы с простудой, играет глубокая связь «разум-тело», – говорит Эсторес.Если вы чувствуете усталость, переутомление, грусть или злость, эти эмоции могут испортить вам настроение. Это может замедлить вашу иммунную систему именно тогда, когда вам нужно, чтобы она работала на полную мощность для борьбы с вирусом простуды.

Слушайте свое тело, когда чувствуете приближение холода. Высыпайся как можно лучше. Постарайтесь справиться со своим стрессом – он может быстро вызвать простуду. «Когда вы в стрессе, у вас больше шансов простудиться», – говорит Эсторес.

Продолжение

Обычно, когда вы чувствуете приближение простуды, ваша иммунная система вскакивает и борется с вирусом.Но слишком сильный стресс сокращает количество ячеек, составляющих переднюю линию обороны. Стресс также повышает уровень кортизола в организме. Этот гормон подавляет вашу иммунную систему, и это делает вас главной мишенью для простуды.

Чтобы зарядить вашу иммунную систему, делайте то, что расслабляет: слушайте музыку, медитируйте или выполняйте легкую тренировку. И не забывай отдыхать, – говорит Эсторес. Вашему телу это тоже нужно.

Выпейте

Неинтересно сморкаться или ходить с головой, полной густой дряни.Если это похоже на вас, жидкости – ваш друг. «Они помогут прочистить нос и разжижить слизь, чтобы можно было кашлять или высморкаться», – говорит Джин Карстенсен, доктор медицины, преподает медицину и педиатрию в Мичиганском университете в Анн-Арборе.

Продолжение

Держите под рукой полный стакан. Любая жидкость, кроме алкоголя, будет способствовать сохранению гидратации. Но лучше всего простая вода, – говорит Карстенсен.

Если вы чувствуете жар, пора потренировать локоть. По словам Карстенсена, при лихорадке через пот или легкие (при дыхании) из организма выводится даже больше жидкостей, чем обычно.

Выпейте горячий чай с медом

Мама все-таки выпила, говорит Карстенсен. Питье теплой жидкости помогает открыть заложенный нос и успокоить боль в горле. Горячий чай с ложкой меда успокаивает кашель. Но не давайте мед детям до года. Это может вызвать у них сильное заболевание.

Act Fast

«Если вы не можете сдержать простуду, симптомы исчезнут в течение 5-7 дней», – говорит Карстенсен.

Если быстро их надеть, это поможет вам справиться с ними, пока вы не выздоровеете, – говорит она.Начните с лекарств, отпускаемых без рецепта, таких как антигистаминные препараты с противоотечными средствами. Вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен и парацетамол, при болях и болях.

Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете, что она приближается

Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

Человек может заразиться вирусом простуды:

  • вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
  • вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

Симптомы простуды могут включать:

Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

Пейте много жидкости

Организму нужна вода для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усугубить простуду.

Некоторые симптомы обезвоживания включают:

Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

Больше отдыхайте

Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться как можно больше выспаться и отдохнуть. Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

Те, кто спал менее 5 часов за ночь, имели 4.Риск развития простуды в 5 раз выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

Управляйте стрессом

Длительный или хронический стресс может подавить иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом. помогают уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа

  • леденцы от глотки для облегчения боли в горле
  • сиропы от кашля для облегчения кашля
  • Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

    Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Дает следующие рекомендации по питанию:

    • Разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые, листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
    • разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
      • морепродукты
      • нежирное мясо
      • птица
      • яйца
      • бобовые
      • орехи и семена
      • соевые продукты
    • здоровые масла

    Ешьте мед

    Мед обладает антиоксидантным и антимикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

    Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

    Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

    Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

    Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

    Повышение уровня витамина D

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

    Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

    Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

    Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как его получить.

    Возьмите цинк

    В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

    Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

    Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

    Принимайте витамин C

    В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

    Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

    Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

    Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

    Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

    • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой активности
    • постоянная боль или давление в груди
    • новое замешательство
    • голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

    Согласно CDC, вызовите врача, если:

    • Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
    • Симптомы простуды тяжелые или необычно
    • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
    • имелась возможность контакта с кем-то с COVID-19

    Сходства с гриппом

    Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если у человека с симптомами:

    • моложе 5 лет
    • 65 лет и старше
    • беременных
    • человек с основным заболеванием

    Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете ее приближение на

    Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

    Человек может заразиться вирусом простуды:

    • вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
    • вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

    Симптомы простуды могут включать:

    Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

    А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

    Пейте много жидкости

    Организму нужна вода для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

    Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усугубить простуду.

    Некоторые симптомы обезвоживания включают:

    Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

    Больше отдыхайте

    Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться как можно больше выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

    В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

    У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

    Управляйте стрессом

    Длительный или хронический стресс может подавить иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом. помогают уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа

  • леденцы от глотки для облегчения боли в горле
  • сиропы от кашля для облегчения кашля
  • Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

    Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Дает следующие рекомендации по питанию:

    • Разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые, листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
    • разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
      • морепродукты
      • нежирное мясо
      • птица
      • яйца
      • бобовые
      • орехи и семена
      • соевые продукты
    • здоровые масла

    Ешьте мед

    Мед обладает антиоксидантным и антимикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

    Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

    Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

    Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

    Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

    Повышение уровня витамина D

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

    Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

    Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

    Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как его получить.

    Возьмите цинк

    В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

    Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

    Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

    Принимайте витамин C

    В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

    Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

    Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

    Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

    Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

    • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой активности
    • постоянная боль или давление в груди
    • новое замешательство
    • голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

    Согласно CDC, вызовите врача, если:

    • Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
    • Симптомы простуды тяжелые или необычно
    • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
    • имелась возможность контакта с кем-то с COVID-19

    Сходства с гриппом

    Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если у человека с симптомами:

    • моложе 5 лет
    • 65 лет и старше
    • беременных
    • человек с основным заболеванием

    Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете ее приближение на

    Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

    Человек может заразиться вирусом простуды:

    • вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
    • вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

    Симптомы простуды могут включать:

    Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

    А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

    Пейте много жидкости

    Организму нужна вода для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

    Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усугубить простуду.

    Некоторые симптомы обезвоживания включают:

    Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

    Больше отдыхайте

    Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться как можно больше выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

    В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

    У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

    Управляйте стрессом

    Длительный или хронический стресс может подавить иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом. помогают уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа

  • леденцы от глотки для облегчения боли в горле
  • сиропы от кашля для облегчения кашля
  • Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

    Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Дает следующие рекомендации по питанию:

    • Разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые, листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
    • разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
      • морепродукты
      • нежирное мясо
      • птица
      • яйца
      • бобовые
      • орехи и семена
      • соевые продукты
    • здоровые масла

    Ешьте мед

    Мед обладает антиоксидантным и антимикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

    Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

    Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

    Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

    Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

    Повышение уровня витамина D

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

    Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

    Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

    Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как его получить.

    Возьмите цинк

    В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

    Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

    Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

    Принимайте витамин C

    В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

    Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

    Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

    Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

    Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

    • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой активности
    • постоянная боль или давление в груди
    • новое замешательство
    • голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

    Согласно CDC, вызовите врача, если:

    • Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
    • Симптомы простуды тяжелые или необычно
    • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
    • имелась возможность контакта с кем-то с COVID-19

    Сходства с гриппом

    Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если у человека с симптомами:

    • моложе 5 лет
    • 65 лет и старше
    • беременных
    • человек с основным заболеванием

    Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете ее приближение на

    Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

    Человек может заразиться вирусом простуды:

    • вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
    • вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

    Симптомы простуды могут включать:

    Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

    А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

    Пейте много жидкости

    Организму нужна вода для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

    Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усугубить простуду.

    Некоторые симптомы обезвоживания включают:

    Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

    Больше отдыхайте

    Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться как можно больше выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

    В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

    У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

    Управляйте стрессом

    Длительный или хронический стресс может подавить иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом. помогают уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа

  • леденцы от глотки для облегчения боли в горле
  • сиропы от кашля для облегчения кашля
  • Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

    Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Дает следующие рекомендации по питанию:

    • Разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые, листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
    • разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
      • морепродукты
      • нежирное мясо
      • птица
      • яйца
      • бобовые
      • орехи и семена
      • соевые продукты
    • здоровые масла

    Ешьте мед

    Мед обладает антиоксидантным и антимикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

    Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

    Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

    Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

    Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

    Повышение уровня витамина D

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

    Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

    Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

    Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как его получить.

    Возьмите цинк

    В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

    Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

    Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

    Принимайте витамин C

    В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

    Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

    Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

    Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

    Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

    • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой активности
    • постоянная боль или давление в груди
    • новое замешательство
    • голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

    Согласно CDC, вызовите врача, если:

    • Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
    • Симптомы простуды тяжелые или необычно
    • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
    • имелась возможность контакта с кем-то с COVID-19

    Сходства с гриппом

    Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если у человека с симптомами:

    • моложе 5 лет
    • 65 лет и старше
    • беременных
    • человек с основным заболеванием

    Как предотвратить простуду, когда вы чувствуете ее приближение на

    Простуда возникает из-за вирусной инфекции. Их могут вызывать множество различных вирусов, но риновирусы являются наиболее частой причиной, вызывающей 30–50% всех простудных заболеваний.

    Человек может заразиться вирусом простуды:

    • вдыхая капли, содержащие вирусные частицы, от кашля или чихания другого человека
    • вступая в контакт с каплями, содержащими вирусные частицы на поверхности, а затем касаясь рта, носа или глаза

    Симптомы простуды могут включать:

    Хотя простуду невозможно вылечить, болезнь обычно проходит сама по себе через 7–10 дней.

    А пока есть несколько способов облегчить симптомы простуды, о которых мы расскажем ниже.

    Пейте много жидкости

    Организму нужна вода для выполнения всех основных функций, включая борьбу с инфекциями.

    Без достаточного количества воды у людей начнутся симптомы обезвоживания, которые могут усугубить простуду.

    Некоторые симптомы обезвоживания включают:

    Люди должны стремиться пить много воды и других жидкостей, таких как бульоны и травяные чаи.

    Больше отдыхайте

    Если кто-то чувствует приближение простуды, он должен постараться как можно больше выспаться и отдохнуть.Это даст иммунной системе лучший шанс бороться с инфекцией.

    В исследовании 2015 года оценивалась связь между сном и восприимчивостью к простуде с участием 164 здоровых участников. Каждый прошел оценку сна в течение одной недели перед тем, как получить дозу риновируса через назальную капельницу.

    У тех, кто спал менее 5 часов в сутки, риск развития простуды в 4,5 раза выше, чем у тех, кто спал более 7 часов в сутки. Исследователи пришли к выводу, что существует связь между более короткой продолжительностью сна и повышенной восприимчивостью к простуде.

    Управляйте стрессом

    Длительный или хронический стресс может подавить иммунную систему. Поиск способов справиться со стрессом может помочь повысить защиту организма от вирусов простуды и других патогенов. Вот несколько советов по борьбе со стрессом. помогают уменьшить давление в носовых пазухах и заложенность носа

  • леденцы от глотки для облегчения боли в горле
  • сиропы от кашля для облегчения кашля
  • Однако некоторым людям не следует принимать эти лекарства.Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем принимать эти безрецептурные лекарства или давать их детям.

    Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое, сбалансированное и разнообразное питание поможет сохранить иммунную систему сильной и более эффективной в борьбе с инфекциями.

    Министерство здравоохранения и социальных служб в своих рекомендациях по питанию на 2015–2020 гг. Дает следующие рекомендации по питанию:

    • Разнообразные овощи из всех подгрупп, в том числе:
      • темно-зеленые, листовые овощи
      • красные и оранжевые овощи
      • крахмалистые овощи
      • бобовые
    • фрукты
    • зерна, содержащие не менее 50% цельного зерна
    • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты или обогащенные соевые напитки
    • разнообразные продукты, богатые белком, такие как:
      • морепродукты
      • нежирное мясо
      • птица
      • яйца
      • бобовые
      • орехи и семена
      • соевые продукты
    • здоровые масла

    Ешьте мед

    Мед обладает антиоксидантным и антимикробным действием, что может помочь в борьбе с инфекциями.

    Более раннее исследование 2007 года показало, что гречишный мед превосходит плацебо в снижении тяжести и частоты кашля у детей. Те, кто получал гречневый мед перед сном, также показали значительное улучшение качества сна.

    Вещество также образует тонкую пленку на слизистых оболочках, которая может облегчить боль и воспаление в горле.

    Однако детям младше 12 месяцев нельзя употреблять мед. Это потому, что существует риск заражения редкой, но серьезной инфекцией, называемой детским ботулизмом.

    Чтобы облегчить боль в горле или кашель, можно попробовать размешать столовую ложку меда в чашке с горячей водой или чаем.

    Повышение уровня витамина D

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с адекватным уровнем витамина D менее подвержены респираторным инфекциям, чем люди с более низким уровнем.

    Естественный солнечный свет помогает организму синтезировать витамин D. Однако в некоторых частях мира солнечного света может быть мало, особенно зимой. Если человек изо всех сил пытается получить достаточно солнечного света, ему может быть полезно принимать добавки с витамином D.

    Управление пищевых добавок рекомендует людям в возрасте от 1 до 70 лет получать минимум 15 микрограммов или 600 международных единиц витамина D в день.

    Узнайте больше о том, сколько витамина D нужно человеку и как его получить.

    Возьмите цинк

    В метаанализе 14 научных исследований, проведенных в 2012 году, изучалась эффективность цинка для лечения простуды.

    Исследование показало, что люди, принимавшие добавки с цинком, испытывали более короткую продолжительность симптомов простуды по сравнению с теми, кто принимал плацебо.В частности, их симптомы простуды сократились в среднем на один-два дня.

    Тем не менее, люди должны знать, что продукты с цинком могут вызывать побочные эффекты. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья Национального института здравоохранения предупреждает, что интраназальные цинковые мазки и гели могут вызвать необратимую потерю обоняния. Они добавляют, что цинковые таблетки, пастилки и сироп также могут вызвать тошноту и другие незначительные проблемы с кишечником.

    Принимайте витамин C

    В метаанализе 2013 года было исследовано, снижает ли прием витамина C частоту, тяжесть или продолжительность простуды.

    Исследование показало, что прием по крайней мере 200 мг витамина С в день не снижает риск простуды. Однако оказалось, что он сокращает продолжительность симптомов простуды в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей. Это означает, что симптомы появляются примерно на один день меньше.

    Исследователи отмечают, что для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые испытания.

    Поскольку симптомы простуды могут напоминать COVID-19, люди должны позвонить врачу, чтобы проверить, нужно ли им пройти тестирование.Помимо типичных симптомов простуды, COVID-19 может также вызвать:

    Врач может посоветовать людям, что делать дальше, если у них появятся симптомы, напоминающие COVID-19.

    Большинство людей с COVID-19 испытывают легкие симптомы и, как правило, выздоравливают дома без лечения. Тем не менее, человек должен вызвать скорую помощь, если он испытывает любое из следующего:

    • затрудненное дыхание или одышка при ходьбе или легкой активности
    • постоянная боль или давление в груди
    • новое замешательство
    • голубоватое изменение цвета губы или лицо у людей со светлой кожей или серое и беловатое изменение цвета у людей с более темной кожей

    Согласно CDC, вызовите врача, если:

    • Симптомы простуды сохраняются более 10 дней
    • Симптомы простуды тяжелые или необычно
    • ребенок в возрасте до 3 месяцев заболевает, и у него наблюдается жар или вялость
    • имелась возможность контакта с кем-то с COVID-19

    Сходства с гриппом

    Симптомы гриппа могут быть аналогичны симптомам простуда, которая может включать:

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение 3–7 дней, хотя кашель может длиться дольше 2 недель. кс.Однако у некоторых людей есть риск развития осложнений из-за этого заболевания. Позвоните врачу, если у человека с симптомами:

    • младше 5 лет
    • 65 лет и старше
    • беременных
    • человек с основным заболеванием

    Что делать, если вы чувствуете приближение холода , в помощь recovery

    • Если вы чувствуете приближение простуды, прием добавок, таких как бузина или цинк, в течение 24 часов может помочь выздоровлению.
    • Вам также следует поспать не менее восьми часов, что может существенно снизить интенсивность простуды.
    • Также важно поддерживать водный баланс, употребляя воду и теплый травяной чай без кофеина.
    • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Родом Оскуяном, доктором медицины, из Шведского института неврологии.
    • Эта история является частью руководства посвященного лица по лечению простуды.

    Если приступы чихания повторяются или вы обнаруживаете, что каждые 15 минут тянетесь за салфеткой, у вас могут быть первые признаки простуды.

    Нет лекарства от простуды, но есть шаги, которые вы можете предпринять в первые 24 часа после появления симптомов, которые помогут уменьшить тяжесть вашего заболевания и сократить количество дней, в течение которых вы не работаете.

    Что делать, если вы почувствуете простуду на

    Прежде чем вы поспешите покупать все безрецептурные лекарства, которые попадутся вам в руки, уделите несколько минут, чтобы оценить симптомы.Ранние предупреждающие признаки включают боль в горле, насморк, кашель, чихание, головные боли или ломоту в теле.

    Если вы уверены, что наступила простуда, первое, что вам следует сделать, это избежать обезвоживания и отправиться прямо в ближайший магазин или аптеку, – говорит Майлс Спар, доктор медицины, главный врач Vault Health.

    Когда вы пойдете в аптеку, Spar порекомендует добавки, такие как бузина и цинк. Вот почему:

    • Добавки и экстракты бузины обладают антимикробными и противовирусными свойствами, которые могут подавлять рост инфекционных вирусов, таких как простуда и грипп, в вашем организме.Это поможет сократить продолжительность вашего заболевания. Например, одно небольшое исследование показало, что люди с симптомами простуды, которые принимали от 600 до 900 мг экстракта бузины в день в течение примерно двух недель, чувствовали себя лучше на два дня раньше, чем участники с симптомами простуды, которые принимали плацебо. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, подходит ли бузина всем.
    • Цинк добавки также являются противовирусным веществом. Многочисленные исследования показали, что прием цинка может уменьшить продолжительность симптомов простуды как минимум на один день.Однако слишком много цинка может вызвать неприятные последствия и повредить вашу нервную систему, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его.

    Прием этих добавок в течение 24 часов после появления симптомов поможет вашему организму закрепиться против вируса, – говорит Спар.

    Кроме того, чтобы избежать обезвоживания, употребляйте такие жидкости, как вода и теплые травяные чаи без кофеина, которые могут увлажнить вас и облегчить боль в горле. И, самое главное, рано ложитесь спать.

    «Восемь и более часов сна могут иметь большое значение в снижении интенсивности холода», – говорит Спар.

    Даже если вы чувствуете себя достаточно здоровым, чтобы ходить на работу, вам следует подумать о том, чтобы остаться дома, если вы испытываете первые симптомы. Простуда очень заразна, и вы, скорее всего, распространите вирус в течение первых 48-72 часов после появления симптомов.

    Если вы чувствуете, что простуда прогрессирует, возможно, пришло время приобрести другие лекарства, отпускаемые без рецепта, которые, по крайней мере, могут помочь уменьшить симптомы.Рехман рекомендует:

    • Противоотечные средства, сужающие кровеносные сосуды, могут помочь уменьшить воспаление в носовых проходах, что приведет к облегчению заложенности носа и насморка.
    • Средства для подавления кашля, которые помогают контролировать кашлевой рефлекс, могут облегчить симптомы сухого отрывного кашля.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *