Можно ли совмещать прием: Совместимость витаминов, и какие витамины нельзя сочетать, таблица, краткий обзор препаратов - МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Совместимость витаминов между собой, как правильно пить витамины

Витамины должны быть совместимыми, чтобы правильно работать вместе.

Совместимость витаминов между собой

Чтобы справиться с нехваткой витаминов, нужно либо пересмотреть рацион, либо подобрать витаминный комплекс. Однако и в том, и в другом случае важно учитывать совместимость витаминов. Ведь, как известно, часть витаминов усиливает действие друг друга, а часть способна нейтрализовать конкурентов и даже вызвать нежелательные реакции.

Полезные сочетания витаминов

Витамин А — идеальный «компаньон» для витамина Е, но только в том случае, если последнего немного. Избыток витамина Е, напротив, мешает усваиваться витамину А.
Очень хорошо взаимодействуют витамины В2 и В6. Витамин В2 хорошо сочетается с витамином К.
Витамин В12 совместим с витамином В5.
Витамин Р усиливает действие витамина С, который прекрасно сочетается с витамином Е, фолиевой кислотой (витамином В9) и витамином РР.
Витамин F способен усилить действие витаминов А, D, Е и витаминов группы В.

Несовместимые витамины

Витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приеме.
Витамин В2 способствует окислению витамина В1 и не совместим с витамином С.
Прием витамина В1 может вызвать аллергию. Усугубить аллергическую реакцию способен одновременный прием витамина В12.
Витамин В12 не стоит принимать с витаминами С, Е и РР.
Витамин D почти не усваивается, если его пить вместе с витамином Е.

Как работают поливитаминные комплексы

Фармацевтические компании прилагают немало усилий, чтобы совместить в одной таблетке несовместимые витамины. Добиться этого позволяет заключение одного из «конфликтующих» ингредиентов в своеобразную микрокапсулу.

Также применяют технологию контролируемого высвобождения, когда различные вещества, соединенные в одну таблетку, всасываются с определенным интервалом. Именно поэтому поливитаминные комплексы имеют право на существование.

В здоровой пище – витаминные комплексы, “сбалансированные” самой природой.

Впрочем, поливитаминные комплексы подходят только здоровым людям, которые принимают витамины для профилактики. И только в том случае, когда в них действительно есть потребность — например, при несбалансированном питании.

Если же витамины принимают в качестве средства для лечения какого-то заболевания, рекомендуется принимать монопрепарат. Витамины не стоит «назначать» самостоятельно, лучше проконсультируйтесь с вашим доктором.

Совместимость витаминов и минералов

Взаимодействие витаминов и минералов тоже может быть как полезным, так и нежелательным.

Совместимые витамины и минералы

Примеры полезного взаимодействия широко представлены на аптечных прилавках витаминно-минеральными комплексами, содержащими два-три ингредиента. Это препараты, содержащие железо и витамин С, кальций и витамин D, магний и витамин В6.

Железо прекрасно сочетается с витамином А, витамином В2 и медью.
Витамин B2 увеличивает эффективность цинка.
Цинк помогает усваиваться витамину A.
Сочетаются: селен и витамин Е, медь и витамин В3, витамины С и К с кальцием.

Несовместимые витамины и минералы

В то же время немало примеров, когда микроэлементы конкурируют между собой и плохо сочетаются с витаминами.

Фосфор снижает усвоение магния, а кальций — цинка.
Конкурируют между собой железо и кальций, медь и цинк.
Мешают друг другу усваиваться цинк и фолиевая кислота.
Чтобы лучше усваивался витамин Е, принимать его нужно отдельно от железа, магния, меди и цинка.
Хром может нарушать метаболизм железа.
Магний и кальций мешают усваиваться витамину В1, а железо — витамину В2.

Совместимость витаминов и алкоголя

Алкоголь разрушает витамины группы В, а также А, С и РР и ряд других и препятствует их усвоению из продуктов питания. Более того, витамин А в сочетании с алкоголем усиливает пагубное влияние последнего на печень.

Витамин С спасает от похмелья.

С другой стороны, витамин С помогает восстановить тонус организма после излишних возлияний. Замечено также, что достаточное количество никотиновой кислоты и витамина К в организме существенно снижают тягу к спиртному.

Как правильно пить витамины: инструкция

Витаминно-минеральные комплексы лучше принимать во время или после еды с достаточным количеством жидкости. Это особенно важно для жирорастворимых витаминов: А, D, Е, F, K.
Таблетки не стоит разжевывать — за исключением так называемых «жевательных» витаминов.
Не запивайте витамины чаем или кофе. Препараты железа также нельзя запивать молоком, иначе кальций не позволит ему усвоиться в полной мере. Этот момент необходимо учитывать и в том случае, если планируете пополнить запасы железа в организме с помощью еды. Именно поэтому гречневая крупа при анемии будет более полезна в виде гарнира к мясному блюду, чем в виде молочной каши.
Если в организме не хватает каких-то определенных витаминов или минералов, а ваш рацион не отличается разнообразием, то лучше употреблять богатые этими веществами продукты отдельно от тех, что содержат плохо сочетаемые с ними витамины и минералы. Интервал при этом должен составлять около четырех-шести часов.

Как правильно принимать железо и кальций: совместимость, условия приема, состав препаратов и инструкция по применению

Как правильно принимать железо и кальций, стоит уточнить у лечащего врача, так как без определенных знаний мероприятие может превратиться в бесполезную затею, иногда способную навредить.

Показания к применению кальция и железа

Кальций, согласно инструкции, назначают, если диагностированы:

дефицит вещества;
остеопороз;
остеомаляция;
рахит;
гастроэктомия;
мальабсорбция.

Обычно средство включается в комплексную терапию и является лишь вспомогательным. Лучший результат достигается при употреблении натощак. Взрослым допускается принимать до 6 таблеток в сутки, детям — 4. Терапевтический курс и его продолжительность определяет врач. Обычно он варьирует от декады до месяца.

Железо назначают:

при патологиях кишечника;
обострениях язвенных болезней;
при железодефицитной анемии.

Два препарата одновременно назначают беременным, но после проведения инструкции по применению.

Кому противопоказан прием препаратов

Кальций недопустим при гиперкальциемии, повышенной коагуляции, атеросклерозе, мочекаменной болезни.

Железо ни в каких формах не применяют:

с тетрациклином, левомицетином;
на полный желудок;
при инфекционных заболеваниях;
в разжеванном виде;
в дуэте с препаратами кальция;
выше рекомендованной дозы.

Во время терапии средствами с содержанием железа периодически контролируют его количество в организме. Недостаток микроэлемента приводит к малокровию, избыток указывает на много разных патологических отклонений в организме.

Состав средств

Преимущественно в состав препаратов входит действующее вещество. В данном случае это либо железо, либо кальций. Также могут быть вспомогательные компоненты. Если речь идет о таблетках — тальк, декстраты, ароматизаторы, дополнительные лекарственные включения (аспаркам, макрогол…). Если сиропы — сахароза, сорбитол, этанол, ароматизаторы. Инъекции выпускают в чистом виде.

Польза от совмещения витаминов и минералов

Единовременное применение витаминов и минеральных комплексов часто не имеет смысла, если это не специально разработанное средство. При синергии коэффициент полезного действия превышает все возможные эффекты от употребления составляющих по отдельности.

Взаимосвязь позволяет:

ускорить взаимное усвоение;
улучшить фармакологическое взаимодействие.

Обычно два компонента из разных групп комфортно работают в тандеме, но так как часто пациентам назначают два препарата единовременно, вполне уместен вопрос: можно ли принимать кальций и железо? В некоторых случаях витамины и минералы воздействуют друг на друга угнетающе. Так обстоят дела и с этой парой минералов.

Железо препятствует усвоению не только витаминов, но и кальция, марганца, хрома.

Сочетание минералов

Можно принимать вместе железо и кальций, но стоит углубиться в тему и выяснить, с чем они сочетаются и более действенны.

Кальций хорошо взаимодействует с витаминами В6, В12, К и D. Если их совместить, кальций лучше усваивается и меньше выводится. Также препарат работает при совмещении с магнием и бором.

Диагноз и прием веществ лечебного действия самостоятельно себе устанавливать и назначать нельзя, так как избыток магния, фосфора и железа в организме может привести к дефициту кальция. Если при лечении употреблять кофе, то следует знать: выпитая чашка приводит к потере 2 мг кальция. Пациенты, предпочитающие соленую пищу, также при лабораторном исследовании мочи могут недосчитаться элемента.

Железо хорошо усваивается при одновременном приеме витамина А, аскорбиновой кислоты, меди. Важно помнить, что оно создает помехи для усвоения В12, Е и марганца.

По количеству железа в результатах анализов определяют, в каком состоянии находится организм. При избытке элемента наблюдается недостаток хрома, меди, цинка, кальция. Показательным является уровень содержания цинка, избыток которого провоцирует недостаток железа.

Лучшей компанией для полноценного усвоения являются витамины В2, аскорбиновая кислота, фтор.

На вопрос, железо и кальций можно ли принимать вместе, научным методом был зафиксирован ответ, что употребление компонентов с существенным интервалом позволяет получить усвоение первого на 45% лучше.

Совместимость железа с кальцием

Для того чтобы железо полноценно усвоилось, следует знать, какие сопутствующие компоненты способствуют либо ограничивают усвоение.

Как правильно принимать железо и кальций, если они необходимы организму? Согласно научным данным, кальций не позволяет поступать в организм железу, но любые правила можно обойти при грамотном подходе к вопросу. Чтобы получать пользу от обоих препаратов, следует лишь выдерживать интервал между приемами не менее 3-х часов. Особенно важно объяснить этот нюанс женщинам в период вынашивания плода. Именно будущим мамам эти два элемента необходимы в столь ответственный период. Им нужно и можно принимать железо и кальций одновременно.

Нюансы, которые следует учитывать

Кальций с железом можно принимать, но следует понимать, как витамины и микроэлементы сочетаются между собой. В лучшем случае одновременный прием капсул из разных групп окажется бесполезным. Если же речь идет о железе и кальции, то первое способствует выведению второго из организма, что в период формирования плода крайне нежелательно.

Возникает вполне логичный вопрос: как правильно принимать железо и кальций? Врачи заинтересованы в эффекте от назначаемых средств. После ряда исследований был сделан вывод, что перерыв между приемами обязательно должен быть, также важно соблюдать лечебную тактику. Препараты, содержащие железо, назначают на утренние часы приема, кальций лучше усваивается вечером. Такое соседство не повредит и считается благоприятным.

Факторы, влияющие на процесс усвоения

В период приема препаратов стоит уделить внимание совместимости продуктов. Получив рекомендации относительно схемы и деталей, как правильно принимать железо и кальций, стоит спросить ведущего специалиста о корректировке рациона.

Факторы негативного влияния:

Напитки с содержанием кофеина, молочные продукты не только ухудшают насыщение организма. Им по силам ускорить выведение важных компонентов, снизить их количество. Чтобы избежать таких моментов, стоит отказаться от коварных ингредиентов либо резко сократить их количество.
Витамины и минералы, бесспорно, важны, но для того чтобы они усваивались в полной мере, следует контролировать пищеварительный процесс. Сбалансированный рацион — залог успеха. Избыток белковой пищи провоцирует развитие гнилостной микрофлоры, в то время как для усвоения ценных веществ должны преобладать полезные бактерии, живущие в кишечнике.
Длительный прием лечения антибиотиками губителен для полезной микрофлоры. Также негативно сказывается на барьерных функциях организма стресс. Перед применением железа и кальция, согласно рекомендациям лечащего врача, следует пройти курс восстановления пробиотиками.

Стоит заметить, что, не устранив негативные факторы, рассчитывать на эффективный прием препаратов железа и кальция не имеет смысла.

Продукты, богатые кальцием

Кальций поступает в организм ежедневно, но стоит учитывать, что препятствий для его усвоения слишком много. Источники вещества: молоко, йогурт, сыр, зелень, зеленые овощи, бобовые, миндальные орехи, брокколи.

Продукты, насыщенные железом

Если человек предрасположен к малокровию (анемии), женщина тяжело переносит менструальные циклы, стоит больше употреблять говядины, баранины, зелени, горького шоколада, тофу, семечек.

Даже безобидные БАДы, витамины, минеральные комплексы требуют уважительного к себе отношения. Важно перед началом лечения изучать инструкцию, обращаться за помощью к врачу. Вопросы совместимости тех или иных компонентов, можно ли принимать железо и кальций одновременно, должен грамотно разъяснить компетентный специалист с учетом особенностей организма пациента, возраста, сопутствующих патологий. Препараты, изготовленные для оказания помощи, часто при безответственном отношении способны причинить серьезный вред.

Можно ли принимать антибиотики и обезболивающие одновременно?

Можно ли с антибиотиками принимать обезболивающее – вопрос, являющийся актуальным для многих людей, проходящих лечение. Нет такого заболевания, которое бы не доставляло дискомфорта и не мешало человеку. Разумеется, под дискомфортными ощущениями в первую очередь понимается боль, а потом уже и иные проявления недуга.

Далеко не каждый в состоянии терпеть и стойко выносить болевой синдром, особенно в той ситуации, когда его можно свести на нет приемом определенных лекарственных препаратов. Но зачастую людей заставляет воздерживаться от их применения отсутствие информации о том, совместимы ли эти медикаменты с теми лекарствами, которые принимаются.

Чем являются антибиотики?

Чтобы разобраться в том, можно ли пить антибиотики и обезболивающие вместе, нужно понимать, чем являются эти медикаменты и какими они бывают.

Антибиотики – это не что иное, как группа веществ, способная подавлять рост и активность живых клеток, включая простейшие и прокариотические. Эти вещества являются базовыми для создания лекарственных препаратов.

Другим названием медикаментов, в основе состава которых находятся антибиотические вещества, является наименование «противомикробные». Именно так принято сейчас называть лекарства, главным активным компонентом которых становится любой из антибиотиков.

Какими бывают антибиотики?

Все противомикробные лекарства подразделяются на два больших типа, определяющихся характером их воздействия на патогенные клетки, то есть, бактерии.

Первый тип препаратов – бактериостатический. Лекарства, относящиеся к этой группе, подавляют активность патогенных микроорганизмов и препятствуют их размножению, но не уничтожают.

Вторая группа противомикробных лекарств называется «бактерицидные препараты». Медикаменты, входящие в нее, полностью уничтожают патогенные микроорганизмы, которые впоследствии выводятся из тела человека естественными путями.

Однако на то, можно ли пить антибиотики и обезболивающие одновременно, влияет не принадлежность медикамента к определенному типу, а его химический состав.

Каким может быть состав антибиотиков?

По химическому составу лекарства, способные воздействовать на микробов, делятся на такие группы:

β-лактамные – к ним относятся препараты пенициллинового ряда, медикаменты в основе которых лежат аминоцефалоспорановые кислоты и карбапенемы;
бактериостатические, широкого спектра – тетрациклины, макролиды, левомицитины, гликопептиды, линкозамиды;
бактерицидные – аминогликозиды, нитрофураны, сульфаниламиды и смешанные синтетические препараты комбинированного действия;
противогрибковые – средства полиеновой группы и амфотерицины.

Некоторые антибиотики сами обладают способностью притупления болевого синдрома. Эта особенность снимает вопрос о том, можно ли с антибиотиками принимать обезболивающее, поскольку в дополнительных препаратах не возникает необходимости.

Какие антибиотики снижают болевые ощущения?

Обезболивающим эффектом обладают практически все антибиотики, однако ощущается он лишь спустя 70-72 часа после начала терапии. То есть в тот момент, когда патогенные микроорганизмы, являющиеся возбудителями заболевания, прекращают свою активность или начинают гибнуть. Этот эффект не является аналогичным тому, как действуют обезболивающие препараты. То есть снижение интенсивности дискомфортных ощущений, включая болевые, происходит потому, что человек начинает выздоравливать.

Непосредственно же обезболивающим эффектом, заметным уже при первом-втором применениях лекарства, обладают:

«Миноциклин»;
«Доксицилин».

Их специфическая особенность и обуславливает то, что врачи назначают данные средства при терапии ревматоидных артритов и прочих аналогичных заболеваний, или же тех патологий, которые сопровождаются сильными болями, например, воспаления в мочевом пузыре.

Что недопустимо при терапии антибиотиками?

Как правило, о том, что недопустимо во время терапии предупреждает лечащий врач. Обычно запрещено распитие алкогольных напитков, применение антидепрессантов и лекарств со схожим химическим составом с теми медикаментами, которые назначены врачом.

Запрещаются и лекарства, снижающие или усиливающие действия компонентов назначенного доктором медикамента. Соответственно перед тем, как дополнить лечение каким-либо из фармацевтических препаратов, следует заручиться одобрением лечащего врача. Если это невозможно, то нужно сверить инструкции к медикаментам. Если их состав не дублируется или же в нем не содержатся взаимоисключающие, не совсем совместимые компоненты, то препарат вполне можно применять.

Можно ли пользоваться обезболивающими?

Что же касается того, можно ли с антибиотиками принимать обезболивающее, то однозначного ответа на этот вопрос не существует. В каждом отдельном случае возможность одновременного приема зависит от состава используемых препаратов, их дозировки и схемы приема.

Потенциально опасным может быть одновременный или же чередующийся прием с антибиотиками таких медикаментов, как:

«Парацетамол»;
«Цитрамон»;
«Аспирин»;
«Анальгин»;
«Индометацин»;
«Ибупрофен».

Однако опасность их использования зависит от того, какой разновидностью антибиотиков проводится основное лечение. К примеру, если в терапии задействуется антибиотик, влияющий на систему кроветворения и непосредственно густоту крови, то все обезболивающие, содержащие ацетилсалициловую кислоту, под полным запретом. Аспирин разжижает кровь, в этом и причина его несовместимости с лекарствами, влияющими на нее аналогично. Но если используемый в лечении антибиотик не оказывает никакого действия на систему кроветворения или же вызывает загустения, то медикаменты, в которых присутствует ацетилсалициловая кислота, можно принимать.

Лекарства, подавляющие мышечные спазмы, обычно разрешаются к применению. Однако, опять же, все зависит от состава препаратов.

Чем руководствуются врачи при назначении препаратов и определении схемы их приема?

На вопрос о том, можно ли принимать антибиотики и обезболивающие одновременно, ответ является однозначным – нельзя. Разумеется, имеется в виду фактическое одновременное заглатывание таблеток. Курс лечения вполне может совмещать прием препаратов обоих групп, если их химический состав не препятствует этому. Но раз ответ на вопрос о том, можно ли принимать антибиотики и обезболивающие вместе, отрицателен, то возникает следующий – как это делать?

Схема лечения и, соответственно, порядок приема лекарств, как и их дозировки, определяются лечащим врачом. При назначении того или иного медикамента доктор учитывает целый ряд факторов – общее состояние организма, степень запущенности конкретного заболевания, возраст, вес, анамнез и прочее. Просчитать и учесть все эти факторы самостоятельно невозможно.

Как правило, врачи рекомендуют поочередный прием препаратов в котором приоритет остается за тем медикаментом, который лечит заболевание, а не за устраняющим болевой синдром. При сильных болях медикаменты, подавляющие эти ощущения, рекомендуется принимать в середине промежутка между использованием основных лекарств.

Как самостоятельно принимать обезболивающие при терапии антибиотиками?

Если химический состав медикаментов позволяет принимать обезболивающие и антибиотики вместе, а проконсультироваться с лечащим врачом нет возможности, то пользоваться лекарствами следует поочередно в соответствии с инструкцией.

Следует обратить внимание на строку о скорости всасывания препарата. Как правило, антибиотики задерживаются в желудке не более чем на 30-40 минут. Соответственно, принимать обезболивающее можно уже через час после приема антибиотиков.

В том случае, если лекарства принимаются не на пустой желудок, временные промежутки увеличиваются. При употреблении медикаментов вместе с пищей между приемом антибиотиков и обезболивающих должно пройти не менее пары часов.

Можно ли совмещать прием препаратов: вопросы по урологии

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме “Можно ли совмещать прием препаратов”. Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

можно ли совмещать прием противовирусных препаратов с антибиотиками. А конкретнее юнидокс с гроприносином.

Сохраню себе ,заметки от подруги 🙌🏼 ✅ Топ 10 вопросов «Можно ли при грудном вскармливании…?» Будущие и кормящие матери нередко сталкиваются с мнением, что при кормлении грудью необходимы невероятные ограничения во всем: от еды до лечения. Это не так.. Итак, 10 самых популярных вопросов «Можно ли при грудном вскармливании …» ➤ УЗИ, рентген и флюорография УЗИ, так же как рентген и флюорография…

Принимаю Гинипрал 1/4 4 раза в день + Вирапамил 1\4 4 раза в день перед приемом Гинепрала за 20 минут… у меня вопрос: ” А как при этом принимать поливитамины? Ведь там есть и кальций и D3, которые противопоказаны для одновременного приема с Гинепралом? ” Очень интересно Ваше мнение, мнение врачей, если таковые прочитают мой вопрос, а так же как назначали Вам принимать эти препараты?…

Девочки, запуталась. Разъясните, в каких случаях дают тот или иной препарат? Можно ли совмещать? Спасибо. Нам почти 8 месяцев, но педиатр выписала Виброцил 🤔

ействующим веществом утрожестана является женский половой прогестерон, который определяет изменения в женском организме во время второй половины менструального цикла. Недостаток этого гормона приводит к бесплодию. А если прогестерона недостаточно во время беременности, это может вызвать самопроизвольный выкидыш.Фазы менструального циклаМенструальный цикл имеет две фазы, эстрогеновую и…

Нередко случается, что приходиться лечится при лактации. Иногда бывает необходим однократный прием препарата или короткий курс лечения, но при ряде заболеваний неизбежно длительное применение лекарственных средств. В любом случае кормящую маму тревожит вопрос: можно ли принимать это лекарство, безопасно ли оно для малыша? Лечение при лактации — общие рекомендации. Нужно сказать, что…

Нередко случается, что приходиться лечится при лактации. Иногда бывает необходим однократный прием препарата или короткий курс лечения, но при ряде заболеваний неизбежно длительное применение лекарственных средств. В любом случае кормящую маму тревожит вопрос: можно ли принимать это лекарство, безопасно ли оно для малыша?Лечение при лактации — общие рекомендации.Нужно сказать, что исследований…

Лечение при лактации — может возникать часто, но это нестрашно, в этом мы сейчас разберемся. Иногда бывает необходим однократный прием препарата или короткий курс лечения, но при ряде заболеваний неизбежно длительное применение лекарственных средств. В любом случае кормящую маму тревожит вопрос: можно ли принимать это лекарство, безопасно ли оно для малыша?Лечение при лактации — общие…

поговорим о АКДС — вопросы и ответы. Вопросу проведения прививок посвящено очень много материалов – это один из острейших предметов споров на страницах СМИ и в интернете, предмет жарких споров в форумах родителей и врачей. Но сейчас я не об этом – я за прививки! Точнее даже — я за честную и объективную информацию о них. И тем, кто категорически не желает их делать, можно далее не читать. Моя…

Особенности приема БАД. Можно ли употреблять несколько добавок одновременно?

Помните анекдот: «Мне бы, доктор, таблеток от жадности. Да побольше, побольше»? Если речь пойдет о настоящих лекарствах, то больше не значит лучше. Хотя бы потому, что возможна передозировка, а от нее могут быть еще более нехорошие последствия, хуже, чем от болезни.

А что с биологически активными добавками? Можно ли принимать много разных БАД, чтобы получить максимум пользы?

Ни да ни нет. Нужно учитывать сопутствующие факторы.

Что, если не выбирать между красной и синей таблеткой, а принять сразу обе?

Непредсказуемый финал

В аннотациях к лекарственным препаратам четко указаны побочные эффекты и степень сочетаемости с другими медикаментами. В инструкциях к БАД такого описания может и не быть, так как не проводились клинические испытания.

Как о положительном, так и об отрицательном действии добавок иной раз говорится весьма размыто. Используются словосочетания: способствует эффекту, вероятны осложнения, возможны индивидуальные реакции и т. п. И это только в отношении одного препарата. Что уж говорить о приеме одновременно нескольких БАД!

Просчитать, как именно будут взаимодействовать между собой несколько разных средств, невозможно. В мире их тысячи! Какие выберет для себя каждый и как решит сочетать, спрогнозировать очень сложно.

Что теоретически могут сделать принятые вместе разные биологически активные добавки.

Усилить положительное действие друг друга. Например,
- У витамина Е в паре с селеном возрастают антиоксидантные свойства. В первую очередь это будет заметно по улучшению состояния кожи.
- Витамин B6 помогает магнию усваиваться и эффективнее работать в организме. Для сердечников и всех, кто испытывает повышенные нагрузки, это сочетание – очень большое подспорье, ведь, как известно, магний незаменим для сердца и нервной системы.
- Витамин D помогает всасываться кальцию, а оба они лучше работают на благо костной ткани. И еще лучше – при достаточном количестве кремния в организме (особенно если принимать кремний в самой биосовместимой форме, т. е. в виде коллоидного раствора).
- Помощь в усвоении железа оказывает витамин А. Настолько явную, что по анализам крови можно легко проследить, как при совместном приеме этих двух веществ повышается уровень гемоглобина.
Сгладить эффект каждого БАД или только одного.
- То же железо подавляет усвоение большинства витаминов и, возможно, лекарственных препаратов. Поэтому его надо принимать либо отдельно (и ждать хотя бы час, пока усвоится), либо, как говорилось выше, специально с витамином А, если есть такая потребность. Например, при малокровии.
- Клетчатка мешает всасыванию любого вещества, поэтому препараты с ней всегда рекомендуется принимать отдельно.
Создать в организме бесполезное, а то и вредное соединение (причем с отдаленными последствиями). Это можно понять по ухудшению самочувствия, аллергической реакции.
- Самый безобидный пример. Гинкгобилоба – полезнейшее вещество: предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, повышает иммунитет и замедляет старение. Но принятое вместе с БАД, содержащим кофеин (а кофеин можно найти во многих добавках), дает очень мощный стимулирующий эффект, вызывает повышенное сердцебиение, увеличивает пульс, что уже не так здорово. Вечером и тем более перед сном такой «коктейль» вообще употреблять не рекомендуется.
Наконец, вызвать передозировку. Например, с утра вы пьете комплекс поливитаминов, во время тренировки – какой-нибудь полезный коктейль из бара при фитнес-клубе, а перед сном разводите успокаивающий сбор. Каждый БАД очень хорош по своим свойствам, но каждый наряду с неповторяющимися компонентами содержит дневную дозу магния или цинка. Их переизбыток уже опасен для печени.

Последние два примера, конечно, редкость. С разовой передозировкой организм справится. Но если она будет систематической, в течение нескольких месяцев, то полученные в избытке вещества уже не выведутся в полном объеме без последствий, а начнут отравлять нас. Обыватель же вряд ли свяжет свое плохое самочувствие с приемом вроде бы безобидных БАД (да еще несколько месяцев назад). Совсем исключить вероятность подобных исходов нельзя.

Вывод: нужно очень внимательно читать состав всех препаратов, которые вы собрались принимать, изучать вещества, которые входят в состав каждого продукта, и характер их взаимодействия.

Приём различных витаминов одновременно – Витамины

21 апреля 2014

Безопасно или нет употребление различных витаминных капсул в одно и то же время, зависит от ряда факторов. Точный состав капсулы, то, каким образом она произведена, и количество витамина, потребляемое Вами с пищей – все это может влиять на то, как организм реагирует на витамины и использует их. Ваше текущее состояние здоровья также играет роль, и иногда это означает, что другие методы лечения, которые Вы используете, могут взаимодействовать с ингредиентами капсул.

Рекомендованные нормы потребления и витамины

Совместно со специалистами в области медицины, органами контроля над пищевыми продуктами и лекарственными препаратами устанавливаются рекомендованные нормы потребления (РНП) витаминов, т.е. определяется то количество каждого витамина, которое человек должен получать в сутки. Производители указывают, насколько близки количества витаминов в их продуктах к рекомендованным нормам потребления в процентном соотношении, например, 35% от рекомендованной нормы потребления. Эти цифры предназначены для того, чтобы потребитель мог определять, достаточен ли его уровень потребления витаминов, как с капсулами, так и в целом.

Если в капсулах содержится более одного ингредиента – как в поливитаминных капсулах – Вы можете превышать некоторые нормы потребления при применении более одного вида капсул из-за различного состава капсул от разных производителей.

Например, один поливитамин может сочетать в себе витамины D и K, тогда как другой – витамин D и кальций. Если человека принимает обе капсулы, он получает витамин D из обоих продуктов и может превышать рекомендованную норму потребления этого витамина. Чтобы контролировать такое «дублирование», можно без опасений принимать различные витаминные капсулы, состоящие только из одного ингредиента, например одну капсулу с витамином E и одну с витамином C.

Однако, несмотря на то, что лица, принимающие более одного поливитамина, иногда превышают рекомендованные нормы потребления, это может быть или не быть проблемой, в зависимости от того, нормы потребления каких именно витаминов превышаются. Организм не всегда может расщеплять витамины полностью, и если витамин растворяем в воде, некоторая часть от того его количества, которое Вы принимаете, выводится с мочой. Производители при необходимости компенсируют эту потерю, выпуская капсулы с завышенными количествами витаминов, которые иногда составляют более 100% от рекомендованной нормы потребления.

Еще одним фактором, затрудняющим определение степени безопасности приема различных витаминных капсул одновременно, является тот факт, что установление рекомендованных норм – это не точная наука. Эти нормы основываются на самых минимальных количествах витаминов, которые необходимы человеку, чтобы не допускать развития определенных заболеваний, таких как цинга, являющаяся результатом дефицита витамина C. Для хорошего здоровья и надлежащего функционирования организма человеку могут быть необходимы гораздо более высокие количества витаминов.

Влияние рациона

Продукты, которые Вы употребляете, также естественно обеспечивают поступление определенных количеств витаминов. Например, если Вы каждое утро съедаете на завтрак апельсин, Вы получаете суточную дозу витамина C, и Вам нет необходимости употреблять большие количества этого витамина с капсулами, чтобы обеспечить удовлетворение потребности в нем организма согласно рекомендованной норме. Поэтому следует учитывать не только то, какие ингредиенты повторяются в капсулах, но и какие ингредиенты фигурируют в Вашей пище, перекусах и напитках.

Еще больше все усложняется тем фактом, что различные витамины лучше всего принимать с определенными продуктами питания, и что некоторые из них вызывают проблемы с усвоением других.

Например, витамины A, D и E являются жирорастворимыми, поэтому их лучше всего принимать с пищей, в которой содержится некоторое количество жира, так как это облегчает их использование Вашим организмом. Таким образом, Вы не сможете воспользоваться всеми преимуществами капсул, которые Вы принимаете, если не знаете, как пища, употребляемая Вами, взаимодействует с каждым ингредиентом этих капсул. Большинство людей не интересуются питанием в такой степени, чтобы уметь применять на практике принципы взаимодействия питательных веществ, хотя некоторые люди, принимающие витаминные капсулы, действительно стараются балансировать свое питание.

Качество продукта

Хотя возможно Вы умеете принимать различные витамины в сочетании со следованием здоровому рациону без каких-либо отрицательных последствий, проблемой может стать качество продукта. Некоторые исследования показывают, что многие продукты имеют состав, который отличается от того, что указан производителем. Например, на капсулах может быть указано, что количество витамина в них составляет 75% от рекомендованной нормы потребления, тогда как в действительности они обеспечивают 90% от этой нормы. Еще более серьезной проблемой могут стать загрязняющие вещества, такие как свинец, которые иногда присутствуют в капсулах. Чем больше витаминных капсул Вы принимаете, тем больше загрязняющих веществ попадает в Ваш организм.

Лекарственные препараты

Определенные лекарственные средства могут взаимодействовать с витаминами или растворять их. Ретиноиды, например, химически схожи с витамином A, и их часто назначают при простатите. Слишком большие количества витамина A могут быть токсичными, поэтому специалисты часто рекомендуют людям, принимающим ретиноиды, следить за количествами витамина A, получаемыми из других источников. Люди, которые обычно имеют возможность принимать более одного витамина, не всегда могут это делать, если у них развивается заболевание, требующее приема определенных препаратов, поэтому всегда рекомендуется сообщать врачу, какие витамины и добавки Вы принимаете.

Источник: wisegeek.com
Фото: lupusuk.org.uk

Тест №16 по ЕГЭ. Английский язык (Ответ) – Английский. Тесты ЕГЭ. Грамматика ч.3


		Прочитайте текст с пропусками, обозначенными номерами. Эти номера соответствуют заданиям А22-А28, в представленных возможных вариантах ответов. Обведите номер выбранный вариант ответа. ИСПЫТАНИЕ 16 ( часть 3)

Преимущества современных технологий

Современные технологии привели к огромным улучшениям в коммуникациях, но многие люди все еще остаются очень переживал А22 про с использованием новейших компьютерных технологий.Я часто удивляюсь, когда встречаю людей, которые до сих пор не знают, что означает буква «е» в электронной почте, и слишком стесняются A23 , чтобы спросить. Они предполагают, что вам нужно обладать навыками A24 в компьютерах, чтобы отправить сообщение по электронной почте, но на самом деле это самая простая вещь в мире.

Также дешевле отправить сообщение по электронной почте, чем обычное письмо или сообщение «улитка», что также занимает гораздо больше времени. Сообщение электронной почты всего на A25 немного дороже, чем отправка местного телефонного звонка; помимо самого звонка вы также должны заплатить комиссию своему «серверу».Если вы отправите письмо по первоклассной почте A26 , доставка займет несколько дней, тогда как электронное письмо займет не более нескольких секунд.

Когда вы научитесь A27 привыкнуть к использованию системы, вы будете поражены тем, насколько A28 эффективнее , чем другие средства связи. Конечно, прежде чем у вас появится доступ к электронной почте, вам понадобится довольно мощный компьютер, который может быть довольно дорогим.

А22	1) около Беспокоиться о – беспокоиться о; с Беспокойство употребляется только О НАС	2) на	3) на	4) на аш
А23	ss 1) embar смущающий	2) смущающий смущенный	3) истощающий утомительный, изнурительный	4) истощенный измученный622	л) в	2) примерно	3) в	4) в Быть умелым в чем-либо; со квалифицированный употребляется только IN
А25	1) немного	2) слегка Слегка, немного; 3 других слова не могут быть здесь употреблены грамматически	3) менее	4) менее
А26	1) бывшие в употреблении	93 2) низкооплачиваемый низкооплачиваемый	3) неполный рабочий день не полностью занятый (как правило так говорят о рабочем дне)	4) первоклассный классный
А27	1) способный	93 2) низкооплачиваемый низкооплачиваемый	2) приученный Приученный к чему-л. – приучатькчему-либо; только accustom употребляется TO DOING SMTH	3) умный	4) хороший
А28	1) уверенный 3 02 уверенный 0 ) определенный определенный	3) эффективный результативный, эффективный	4) умелый искусственный

.
Упражнение 10 на английские префиксы (приставки) – АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке
Добавьте префиксы к словам в скобках для образования нужных по контексту слов.
ЗаданиеОтвет
Правительство решило принять (1)… ( популярно ) решение о запрете курения во многих общественных местах. Хотя многие люди считают, что курят (2)… ( в угоду ), и хотя все эксперты согласны, что это (3)… ( здоровье, ) и что лечение жертв курения обходится государству очень дорого, это также (4)… (, чтобы отрицать ), что многие люди получают удовольствие от привычки и начинают курить (5)… (, чтобы сопротивляться ), когда они находятся в компании. Однако сейчас (6)… ( возможно ) отрицать антиобщественный характер привычки.Как показала реклама (7)… ( эффект ) у многих курильщиков, правительство ввело курение (8)… ( законно ) в большинстве общественных мест.
Курильщики, которые (9)… ( способность ) бросят курить, будут обязаны наслаждаться своим времяпрепровождением наедине и могут почувствовать, что новые меры (10)… ( справедливости ), но для пассивных курильщиков, для которых комната заполнена дыма (11)… ( медведь ) они придут как глоток свежего воздуха.
Правительство решило принять непопулярное решение о запрете курения во многих общественных местах.Хотя многие люди считают курение неприятный , и хотя эксперты все согласны с тем, что это нездоровым и что это обходится государству много лакомств жертв курения, также неоспоримым , что многие люди получают удовольствие от привычки и считают курение неотразимым , когда они в компании. Однако сейчас невозможно отрицать антисоциальный характер этой привычки. Поскольку реклама оказалась неэффективной среди многих курильщиков, правительство объявило курение незаконным в большинстве общественных мест.
Курильщики, которые не могут бросить курить, будут вынуждены наслаждаться своим времяпрепровождением наедине и могут посчитать новые меры несправедливыми , но для пассивных курильщиков, для которых комната, полная дыма, невыносимая , они станут дыханием свежего воздуха.
.
No related posts.
Posted in Разное