МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Компетентно о здоровье на iLive

Кто такой гастроэнтеролог?

Специалист, который выявляет, диагностирует, лечит заболевания желудочно-кишечной системы, это врач-гастроэнтеролог. Именно таким образом надо было бы формулировать направление этой специализации согласно греческим источникам – gaster, enteron, logos, что дословно обозначает желудок, кишка и учение. Однако с каждым годом информация о патологиях в различных частях пищеварительного тракта добавляется, болезни изучаются более глубоко, поэтому в специализации начали происходить изменения – добавление курируемых органов и разделения на узкие направления: 

• Гепатологи.
• Панкреатологи.
• Абдоминальные хирурги.
• Проктологи.

Поэтому отвечая на вопрос, кто такой гастроэнтеролог, нужно учитывать все возможные специализации этого врача. Соответственно, кроме базовой подготовки в высшем медицинском учебном заведении, врач-гастроэнтеролог должен пройти углубленную послевузовскую подготовку в клинической ординатуре и в результате приобрести такие знания и умения: 

• Клинические симптомы, патогенез развития и прогноз основных патологий органов пищеварительной системы.
• Семиотика, диагностика заболеваний всех органов пищеварительного тракта.
• Базовые положения по лечению и профилактике заболеваний пищеварительного тракта.
• Осмотр, пальпация, аускультация, перкуссия, пункция брюшной полости.
• Подготовка пациента к обследованиям (рентген желудка, кишечника, желчного пузыря).
• Проведение или курирование процесса эндоскопических обследований – ФГДС, колоноскопия, лапароскопия, ректороманоскопия, а также адекватная оценка полученных результатов.
• Умение правильно оценить результаты ультразвуковых исследований печени, поджелудочной железы.
• Умение оценивать результаты компьютерной томографии всех органов абдоминальной области.
• Умение правильно анализировать и оценивать результаты лабораторных исследований – биохимического анализа крови, копрограммы, PH-метрии, фракционного исследования желудочного сока.
• Знания критериев показания или противопоказания к хирургическому вмешательству.
• Умение определять тактику и стратегию лечения выявленной патологии.
• Знание основ физиотерапевтических процедур, массажа, ЛФК.
• Знания основ лечебного питания, диетотерапии.
• Базовые критерии определения необходимости санаторно-курортного лечения.
• Общие вопросы профилактики заболеваний органов пищеварительного тракта.
• Умение правильно оформлять соответствующую медицинскую документацию.

Обобщая, можно сказать кто такой гастроэнтеролог. Это высокообразованный специалист, обладающий глубокими, обширными знаниями и практическими умениями в вопросах диагностики, терапии и профилактики практически всех заболеваний, касающихся пищеварения.

Когда следует обращаться к гастроэнтерологу?

Проблемы заболеваний желудочно-кишечного тракта, органов пищеварительной системы имеют такую же древнюю историю, как и первая пища, принятая нашими предками. К сожалению, сегодня патологии пищеварительной системы занимают второе место по количеству среди всех болезней человечества. Поэтому вопрос – когда следует обращаться к гастроэнтерологу, чрезвычайно важен и актуален. Поводом получить консультативную помощь или пройти обследование должен стать любой дискомфортный признак или боль, будь то изжога, колики, запоры, спазмы или метеоризм.

В рамках вопроса заболеваний органов пищеварения самая важная задача, непосредственно касающаяся самого пациента, это не дать возможности патологическому процессу перейти в хроническую форму. Многие врачи убеждены, что большинство заболеваний ЖКТ могут довольно быстро и успешно лечиться, если их выявляют на самых ранних стадиях. А хронические патологии чрезвычайно трудно курируются и часто приводят к обострениям, вплоть до таких, которые нуждаются в операции.

Итак, когда, при каких признаках, симптомах следует обращаться к врачу-гастроэнтерологу? 

• Если боли в животе не единичны, длятся более суток, либо повторяются регулярно.
• Если дискомфорт в системе пищеварения нарушает общий жизненный ритм, мешает работе.
• Если утрачен аппетит.
• Если начал снижаться или увеличиваться вес.
• При любых симптомах, сопровождающихся тошнотой или рвотой. Неукротимая рвота требует неотложной помощи.
• Если боль в животе сопровождается повышением температуры.
• При неукротимой диарее (неотложная помощь).
• Запоры.
• Постоянная изжога.
• Если боль в животе возникает ночью, носит острый, нестерпимый характер.
• Если в анамнезе уже есть заболевание, связанное с ЖКТ.
• Если вы перенесли полостную операцию.
• Если боль в органах пищеварения возникает после приема определенных медикаментов.
• Если в анамнезе есть диабет.

Кроме того, поводом получить неотложную медицинскую помощь служат угрожающие состояния «острого живота», когда боль нестерпима, сопровождается падением артериального давления, пульса, тахикардией, тошнотой, обморочным состоянием.

что лечит, с какими симптомами обращаться

• О препарате
  • Креон^® 10000
  • Креон^® 25000
  • Как работает Креон^®
  • История создания препарата
  • Креон^® Микро
• Преимущества Креон^®
• Инструкция
• Креон^® для детей
• О пищеварении
  • Как работает пищеварение
  • Правильное питание
  • Заболевания ЖКТ
  • Пищеварение у детей
• Вопрос-ответ
• Где купить Креон
  ®

полный список. Если не обратиться вовремя

Врач-гастроэнтеролог о детских заболеваниях: ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), причины, признаки, проявления, лечение – видео

Врач-гастроэнтеролог о лечении ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни): образ жизни, питание, препараты – видео

Детский врач-гастроэнтеролог: боль в животе у ребенка, младенческие колики, газики, кормление, запоры и поносы и т.д. – видео

Три продукта, опасных для здоровья с точки зрения врача-гастроэнтеролога: колбаса, молоко, газировка

Гастроэнтеролог и стоматолог: связь инфекции во рту (кариес, пародонтит) с развитием гастрита и других заболеваний ЖКТ – видео

Гастроэнтеролог о дисфагии (проблема с глотанием): виды, причины, диагностика – видео

Гастроэнтеролог: причины и лечение заболеваний (кислотность, язва желудка, проблемы с поджелудочной и т.д.), советы врача по выбору препаратов, диета – видео

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Записаться к Гастроэнтерологу

Чтобы записаться на прием к врачу или диагностику, Вам достаточно позвонить по единому номеру телефона
+7 495 488-20-52 в Москве

Или

+7 812 416-38-96 в Санкт-Петербурге

Оператор Вас выслушает и перенаправит звонок в нужную клинику, либо примет заказ на запись к необходимому Вам специалисту.

Или же можно нажать зеленую кнопку «Записаться Онлайн» и оставить свой телефон. Оператор перезвонит Вам в течение 15-ти минут и подберет Вам специалиста, соответствующего Вашему запросу.

В данный момент запись ведется к специалистам и в клиники в Москве и Санкт-Петербурге.

Кто такой гастроэнтеролог?

Гастроэнтеролог – это врач-специалист, занимающийся профилактикой, диагностикой и лечением различных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта и ряда других органов, участвующих в процессе пищеварения. То есть любые проблемы с пищеварительным трактом являются сферой профессиональной деятельности гастроэнтеролога.

Для получения квалификации “гастроэнтеролог” врач должен пройти интернатуру или ординатуру по специальности “гастроэнтерология”. В интернатуру или ординатуру по данной специальности принимают выпускников медицинских ВУЗов, окончивших факультеты лечебного дела. Кроме того, получить квалификацию гастроэнтеролога могут врачи-терапевты , но также после прохождения интернатуры или ординатуры по специальности “гастроэнтерология” или после специальных тематических курсов повышения квалификации.

Врачи-гастроэнтерологи – это специалисты терапевтического профиля, поскольку проводят лечение различных заболеваний пищеварительного тракта консервативными методами (медикаментозными, физиотерапевтическими , нетрадиционными и т.д.). Если же для лечения какого-либо заболевания пищеварительного тракта необходимо произвести хирургическую операцию, то врачи-гастроэнтерологи направляют такого пациента в хирургическое отделение многопрофильной больницы, в котором проводят нужные операции.

Иными словами, любое консервативное лечение заболеваний пищеварительного тракта проводится гастроэнтерологом, а хирургическое – врачом-хирургом .

Гастроэнтерологи работают в профильных отделениях больниц (отделения гастроэнтерологии) или ведут прием в поликлиниках. Специалисты, работающие и в больницах, и в поликлиниках занимаются диагностикой и лечением одних и тех же заболеваний. Но гастроэнтерологи поликлиник занимаются лечением таких заболеваний пищеварительного тракта, которые не требуют госпитализации в больницу. То есть если общее состояние человека и тяжесть заболевания позволяют лечиться амбулаторно, то его ведет гастроэнтеролог поликлиники. Если же заболевание протекает тяжело, то такого пациента направляют в профильное отделение больницы, где лечение также проводит гастроэнтеролог, но уже под постоянным наблюдением медицинского персонала.

В ряде случаев в гастроэнтерологические отделения больницы госпитализируют пациентов в нетяжелом состоянии с целью точной диагностики, когда выявить заболевание на уровне поликлиники не представляется возможным, или это сопряжено со сложностями и длительным временем ожидания необходимых обследований.

Детский гастроэнтеролог

Детский гастроэнтеролог – это специалист, занимающийся диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний пищеварительного тракта у детей младше 18 лет. Детский гастроэнтеролог выполняет ту же работу, что и “взрослый” врач, но только у детей. Детскими гастроэнтерологами обычно становятся врачи, окончившие педиатрический факультет медицинского ВУЗа, поскольку для своей профессиональной деятельности им требуется знание особенностей детского организма, работы и размеров органов, а также их расположения в брюшной полости, которые отличаются от таковых у взрослых людей.

Что лечит гастроэнтеролог?

Общие сведения. Гастроэнтеролог диагностирует и лечит различные патологии желудка , пищевода, всех отделов кишечника (двенадцатиперстной, тонкой и толстой кишки), желчного пузыря, желчевыводящих путей, поджелудочной железы и печени . Иными словами, любые заболевания, способные нарушать процесс пищеварения, выявляет и лечит гастроэнтеролог.

Заболевания, которые лечит гастроэнтеролог. Гастроэнтеролог занимается профилактикой, диагнос

ГЭРБ: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – это хроническое заболевание, при котором кислота из желудка попадает в пищевод.

Многие люди иногда испытывают гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР).

Однако, если у человека наблюдается стойкий кислотный рефлюкс, который происходит более двух раз в неделю, ему может быть поставлен диагноз ГЭРБ.Другими словами, ГЭРБ – это длительное регулярное проявление ГЭР.

На этой странице представлена ​​информация о симптомах, причинах, диагностике и лечении ГЭРБ.

Краткие сведения о ГЭРБ

Вот некоторые ключевые моменты о ГЭРБ. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• Желудочная кислота, попадающая в пищевод, может вызвать опасное повреждение тканей.
• ГЭРБ может возникнуть в результате дисфункции клапана в верхней части желудка и нижней части пищевода.
• Поддержание здорового веса, отказ от курения и снижение стресса могут помочь снизить риск ГЭРБ.
• Лечение ГЭРБ может включать использование ингибиторов протеиновой помпы, антацидов и других лекарств, а также изменение образа жизни.

Поделиться на PinterestЕсли сфинктер в верхней части желудка не закрывается должным образом, содержимое желудка может течь вверх.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это состояние, при котором желудочная кислота постоянно и регулярно попадает в пищевод.

Пищевод может также называться пищеводом или пищеводом, и это трубка, по которой пища транспортируется изо рта в желудок.

Кислота в пищеводе вызывает изжогу и другие симптомы, а также возможное повреждение тканей.

Американский колледж гастроэнтерологии утверждает, что по крайней мере 15 миллионов американцев, или 20 процентов американского населения, испытывают изжогу каждый день.

Случайный кислотный рефлюкс – довольно распространенное явление, часто возникающее в результате переедания, ложного положения после еды или употребления определенных продуктов.

Однако рецидивирующий кислотный рефлюкс, диагностированный как ГЭРБ, обычно имеет другие причины и факторы риска и может иметь более серьезные осложнения.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь возникает у людей любого возраста, а иногда и по неизвестным причинам.

Короче говоря, ГЭРБ возникает, когда сфинктер в нижней части пищевода становится слабым или открывается, когда этого не должно происходить.

ГЭРБ чаще встречается у людей:

• с избыточным весом или ожирением из-за повышенного давления на живот
• беременных, из-за того же повышенного давления
• при приеме некоторых лекарств, в том числе некоторых лекарств от астмы, блокаторов кальциевых каналов, антигистаминных препаратов , седативные средства и антидепрессанты
• курение и воздействие вторичного табачного дыма

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – это состояние, при котором отверстие в диафрагме позволяет верхней части желудка подниматься в грудную клетку.Это снижает давление в сфинктере пищевода и повышает риск ГЭРБ.

Основным признаком ГЭРБ является изжога.

Изжога – это ощущение дискомфорта за грудиной в виде жжения. Это имеет тенденцию ухудшаться, если человек ложится или наклоняется, а также после еды.

Однако не все люди с ГЭРБ испытывают изжогу, и есть другие возможные симптомы:

• тошнота или рвота
• неприятный запах изо рта
• проблемы с дыханием
• затруднение или боль при глотании
• кариес

ГЭРБ может ухудшиться и превратиться в другие условия, если их не лечить.

К ним относятся:

• Эзофагит : это воспаление пищевода.
• Стриктура пищевода : В этом состоянии пищевод становится узким, что затрудняет глотание.
• Пищевод Барретта : клетки, выстилающие пищевод, могут превращаться в клетки, аналогичные слизистой оболочке кишечника. Это может перерасти в рак.
• Респираторные проблемы : Можно вдыхать желудочную кислоту в легкие, что может вызвать ряд проблем, включая заложенность грудной клетки, охриплость голоса, астму, ларингит и пневмонию.

Любой, кто испытывает частые симптомы кислотного рефлюкса, должен поговорить со своим врачом, который может направить его к специалисту по кишечной медицине, известному как гастроэнтеролог, для дальнейшего исследования.

Существует несколько возможных тестов для диагностики ГЭРБ, в том числе:

• pH пищевода и мониторинг импеданса : измеряет количество кислоты в пищеводе, когда организм находится в различных состояниях, например, во время еды или сна.
• Эндоскоп верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) : Это трубка с прикрепленной камерой, которая используется для осмотра пищевода.Одновременно с биопсией можно взять небольшой образец ткани.
• Серия верхних отделов желудочно-кишечного тракта : это тип рентгеновского снимка, который выявляет определенные физические отклонения, которые могут вызвать ГЭРБ.
• Манометрия пищевода : Измеряет сокращение мышц пищевода во время глотания. Он может измерить силу сфинктера.
• Bravo беспроводной мониторинг pH пищевода : В этом тесте к пищеводу прикрепляется небольшая временная капсула.Он измеряет кислотность непрерывно в течение примерно 48 часов.

ГЭРБ часто лечат лекарствами, прежде чем пытаться использовать другие методы лечения.

Ингибиторы протонной помпы – один из основных вариантов фармацевтического лечения людей с ГЭРБ. Они уменьшают количество кислоты, производимой желудком.

Другие варианты включают:

• Блокаторы h3: Это еще один вариант, помогающий снизить выработку кислоты.
• Антациды: Они противодействуют кислоте в желудке с помощью щелочных химикатов.Побочные эффекты могут включать диарею и запор. Антациды можно приобрести в Интернете.
• Prokinetics: Они помогают желудку быстрее опорожняться. Побочные эффекты включают диарею, тошноту и беспокойство.
• Эритромицин: Ths – это тип антибиотика, который также помогает опорожнять желудок.

Варианты хирургического лечения

Если изменение образа жизни не приводит к значительному улучшению симптомов ГЭРБ или лекарства не оказывают желаемого эффекта, гастроэнтеролог может порекомендовать операцию.

Хирургические процедуры включают:

• Фундопликация: Хирург сшивает верхнюю часть желудка вокруг пищевода. Это увеличивает давление на нижний конец пищевода и обычно помогает уменьшить рефлюкс.
• Эндоскопические процедуры: Это диапазон процедур, включающий эндоскопическое шитье, при котором используются швы для сжатия мышцы сфинктера, и радиочастота, при которой тепло используется для образования небольших ожогов, которые помогают укрепить мышцу сфинктера.

Другие изменения образа жизни и поведения могут помочь облегчить ГЭРБ:

• Ешьте умеренное количество пищи и избегайте переедания.
• Прекратите есть за 2–3 часа до сна.
• Бросьте курить или не курите.
• Если у человека избыточный вес, снижение веса может помочь предотвратить симптомы.
• Не носите одежду, которая обтягивает живот.
• Спите под небольшим углом, слегка приподняв голову.

Определенные продукты могут вызывать симптомы ГЭРБ у некоторых людей.

Сюда входят:

• жирные продукты
• острые продукты
• шоколад
• мята перечная
• кофе
• продукты, содержащие томатные продукты
• алкогольные напитки

Если вы избегаете этих продуктов и все еще испытываете регулярную изжогу, Важно посетить врача, так как симптомы могут быть вызваны другими причинами.

Симптомы приступа СРК: что нужно знать

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – хроническое заболевание толстого кишечника.От него страдают от 10 до 15 процентов людей во всем мире. Симптомы могут развиться в любом возрасте, но по данным клиники Мэйо, СРК чаще встречается у женщин и людей в возрасте до 50 лет.

У некоторых людей СРК сопровождается запором или СРК с диареей. Другие испытывают чередующиеся приступы запора и диареи. Хотя СРК поражает кишечник, это состояние не повреждает ткани кишечника и не вызывает рак толстой кишки.

Понимание причин возникновения СРК и лечение могут снизить частоту приступов и улучшить качество вашей жизни.Вот что вам нужно знать о приступах СРК и способах их лечения.

Общие симптомы СРК включают:

Некоторые люди также испытывают другие симптомы, такие как тошнота, несварение желудка, кишечные спазмы и срыгивание. Женщины, страдающие СРК, могут заметить, что их симптомы ухудшаются во время менструального цикла.

Точная причина СРК неизвестна, но определенные факторы могут вызвать приступ. Существует мнение, что слабые или сильные сокращения мышц кишечника вызывают симптомы.

Если у вас сильные схватки, пища может проходить через пищеварительный тракт слишком быстро, что приводит к диарее. Но когда схватки замедляются или становятся слабыми, стул становится труднее. Это может привести к запору.

СРК может также возникнуть из-за:

• воспаления
• чрезмерного роста бактерий
• бактериальной инфекции в кишечнике

Плохо скоординированные сигналы между вашим мозгом и нервами в кишечном тракте также могут вызывать симптомы.

Факторы риска, способствующие развитию СРК, включают тревогу или депрессию, а также наличие семейного анамнеза этого состояния.

Тяжесть приступа СРК варьируется от человека к человеку. Симптомы имеют тенденцию появляться и исчезать в течение длительного периода времени. Когда происходит приступ, симптомы могут улучшиться через несколько часов или дней. Однако некоторые люди живут с симптомами ежедневно в течение недель или месяцев.

Ваш врач может диагностировать СРК, если вы испытываете боль в животе (связанную с дефекацией), которая сохраняется не менее одного дня в неделю в течение трех месяцев, или если есть изменение частоты и плотности стула.

Поскольку СРК является хроническим заболеванием, оно может не исчезнуть полностью. Тем не менее, лекарства и изменение образа жизни могут помочь вам справиться с этим заболеванием и снизить частоту приступов.

Избегайте пищевых триггеров

То, что вы едите, может спровоцировать приступ, поэтому ваш врач может предложить изменения в питании. Продукты, провоцирующие СРК, различаются от человека к человеку. Но обычно к продуктам и напиткам, которые вызывают симптомы, относятся:

Попробуйте элиминационную диету

Важно определить ваши индивидуальные триггеры.Для этого врач может порекомендовать элиминационную диету. Это включает:

• исключение определенных продуктов и напитков из своего рациона
• мониторинг ваших симптомов для улучшения
• медленное повторное введение этих продуктов по одному

Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, что вы едите и пьете, и регистрировать любые симптомы СРК ты развиваешься. Этот метод помогает точно определить продукты или напитки, вызывающие у вас приступы.

Элиминационная диета может выявить чувствительность к глютену.В таком случае соблюдение безглютеновой диеты может улучшить ваши симптомы. Если вы снова включите в свой рацион пшеницу, ячмень или рожь, симптомы могут вернуться.

Точно так же ваши симптомы могут улучшиться, если вы откажетесь от овощей с высоким содержанием газа, таких как капуста, цветная капуста и брокколи.

Следите за чувствительностью к углеводам

Имейте в виду, что приступ СРК также может возникнуть, если вы чувствительны к определенным углеводам. Они известны как FODMAPS (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы) и включают:

• лактозу
• фруктозу
• фруктаны
• аналогичные углеводы

Продукты, содержащие FODMAPS, включают:

чеснок

чеснок

капуста

брокколи

цветная капуста

слив

персики

яблоки

груши

молочные продукты

кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

концентрат фруктового сока

мяты без сахара

Если СРК мешает нормальной повседневной жизни активности, отказ от этих продуктов может предложить долгосрочное облегчение.Важно придерживаться сбалансированной диеты, поэтому посоветуйтесь с диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.

Диета СРК может казаться ограничивающей, но многие продукты безопасны для употребления. К ним относятся фрукты с меньшим содержанием фруктозы, такие как бананы, дыня и виноград. Другие безопасные варианты:

• шпинат
• морковь
• цуккини
• киноа
• овес
• сахар
• кленовый сироп

Попробуйте лекарства

Если ваши симптомы не улучшатся после изменения диеты, чрезмерно – рецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь справиться с вашими симптомами.Добавка клетчатки может облегчить хронический запор. Ваш врач может также порекомендовать слабительное.

Управлять атакой IBS может быть непросто ночью и на работе. Если у вас СРК с диареей, периодический прием безрецептурных антидиарейных препаратов может облегчить симптомы. Ваш врач может назначить связующее с желчными кислотами, чтобы стимулировать твердый стул.

Вы также можете поговорить со своим врачом о лекарствах для лечения боли, связанной с СРК. Варианты включают прегабалин (Lyrica) или габапентин (Neurontin).Поскольку тревога и депрессия могут ухудшить симптомы СРК, ваш врач может также порекомендовать антидепрессант.

Лекарства, одобренные специально для лечения СРК, включают:

• алосетрон (Lotronex)
• элюксадолин (Viberzi)
• рифаксимин (Xifaxan)
• lubiprostone (Amitiza)
• линаклотид (Linzess

  ) Понимание

приступ СРК может помочь вам справиться с этим состоянием. Вот несколько советов, как снизить частоту приступов:

• Увеличьте физическую активность, чтобы регулировать кишечные сокращения и облегчить запор.Тренируйтесь не менее 30 минут три дня в неделю.
• Ешьте каждый день в одно и то же время, чтобы улучшить работу кишечника.
• Ведите дневник питания, чтобы определять продукты, вызывающие реакцию.
• Медленно увеличивайте потребление клетчатки, чтобы облегчить запор. Слишком много клетчатки может вызвать диарею.
• Попробуйте пробиотики. Увеличение количества полезных бактерий в пищеварительном тракте может облегчить симптомы СРК. Принимайте пробиотики в качестве добавки или ешьте йогурт, содержащий пробиотики.
• Пейте чай с перечной мятой или принимайте добавки с мятой, чтобы облегчить кишечные спазмы.
• Узнайте, как справиться со стрессом. Практикуйте йогу, медитацию или осознанность или найдите себе занятие по душе, чтобы свести к минимуму стресс и беспокойство.
• Эксперимент с акупунктурой. Эта альтернативная терапия может облегчить симптомы СРК.
• Проконсультируйтесь с гипнотерапевтом и узнайте, как расслабить мышцы живота. Это может уменьшить симптомы приступа СРК.
• Измените свой образ мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника научит вас заменять негативные стереотипы мышления позитивными.Клинические испытания показали, что этот метод может обеспечить «значительное и долгосрочное улучшение симптомов СРК».

Симптомы СРК могут повлиять на качество вашей жизни и помешать вам заниматься любимым делом. Но есть облегчение.

Поговорите со своим врачом или гастроэнтерологом, если вы не можете справиться со своими симптомами с помощью изменения диеты. Вам могут потребоваться лекарства для снятия симптомов.

Также важно обратиться к врачу, если вы испытываете другие симптомы, такие как потеря веса, ректальное кровотечение или затрудненное глотание.Эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние.

Психическое заболевание – симптомы и причины

Обзор

Психическое заболевание, также называемое расстройством психического здоровья, относится к широкому спектру состояний психического здоровья – расстройства, которые влияют на ваше настроение, мышление и поведение. Примеры психических заболеваний включают депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение.

Многие люди время от времени испытывают проблемы с психическим здоровьем.Но проблема психического здоровья становится психическим заболеванием, когда постоянные признаки и симптомы вызывают частый стресс и влияют на вашу способность функционировать.

Психическое заболевание может сделать вас несчастным и вызвать проблемы в повседневной жизни, например, в школе, на работе или в отношениях. В большинстве случаев симптомы можно контролировать с помощью комбинации лекарств и разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы психического заболевания могут различаться в зависимости от расстройства, обстоятельств и других факторов.Симптомы психического заболевания могут влиять на эмоции, мысли и поведение.

Примеры признаков и симптомов включают:

• Грустно или грустно
• Спутанность мышления или снижение способности концентрироваться
• Чрезмерный страх или беспокойство или крайнее чувство вины
• Экстремальные перепады настроения от взлетов и падений
• Уход от друзей и занятия
• Значительная усталость, низкий уровень энергии или проблемы со сном
• Отрыв от реальности (бред), паранойя или галлюцинации
• Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессом
• Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и людям
• Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
• Основные изменения в пищевых привычках
• Изменения полового влечения
• Чрезмерная злость, враждебность или насилие
• Суицидальное мышление

Иногда симптомы психического расстройства проявляются в виде физических проблем, таких как боли в животе, спине, головные боли или другие боли необъяснимого характера.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть признаки или симптомы психического заболевания, обратитесь к своему основному лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья. Большинство психических заболеваний не проходят сами по себе, и, если их не лечить, психическое заболевание может со временем ухудшиться и вызвать серьезные проблемы.

Если у вас есть суицидальные мысли

Суицидальные мысли и поведение характерны для некоторых психических заболеваний. Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно обратитесь за помощью:

• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь веб-чатом suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Обратитесь за помощью к своему основному лечащему врачу.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Суицидальное мышление не проходит само по себе – так что обратитесь за помощью.

Помощь близкому человеку

Если у вашего близкого есть признаки психического заболевания, открыто и честно обсудите с ним или с ней ваши опасения. Возможно, вы не сможете заставить кого-то получить профессиональную помощь, но вы можете предложить поддержку и поддержку. Вы также можете помочь своему близкому найти квалифицированного специалиста по психическому здоровью и записаться на прием. Возможно, вы даже сможете пойти на прием.

Если ваш близкий человек причинил себе вред или подумывает о том, чтобы сделать это, отвезите его в больницу или вызовите скорую помощь.

Причины

Психические заболевания, как правило, вызываются множеством генетических факторов и факторов окружающей среды:

• Унаследованные признаки. Психическое заболевание чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают психическим заболеванием. Определенные гены могут повышать риск развития психического заболевания, и ваша жизненная ситуация может спровоцировать его.
• Воздействие окружающей среды до рождения. Воздействие факторов окружающей среды, воспалительных состояний, токсинов, алкоголя или наркотиков в утробе матери иногда может быть связано с психическим заболеванием.
• Химия мозга. Нейротрансмиттеры – это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы другим частям вашего мозга и тела. Когда нейронные сети, в которых участвуют эти химические вещества, нарушены, функция нервных рецепторов и нервных систем изменяется, что приводит к депрессии и другим эмоциональным расстройствам.

Факторы риска

Определенные факторы могут увеличить риск развития психического заболевания, в том числе:

• История психического заболевания у кровного родственника, такого как родитель или брат или сестра
• Стрессовые жизненные ситуации, такие как финансовые проблемы, смерть близкого человека или развод
• Текущее (хроническое) заболевание, например диабет
• Повреждение мозга в результате серьезной травмы (черепно-мозговой травмы), например, сильного удара по голове
• Травматические переживания, такие как военное сражение или нападение
• Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков
• История жестокого обращения или пренебрежения в детстве
• Мало друзей или мало здоровых отношений
• Предыдущее психическое заболевание

Психические заболевания – обычное дело.Примерно каждый пятый взрослый в любой год страдает психическим заболеванием. Психическое заболевание может начаться в любом возрасте, от детства до более зрелого возраста, но в большинстве случаев оно начинается раньше в жизни.

Последствия психического заболевания могут быть временными или продолжительными. У вас также может быть более одного психического расстройства одновременно. Например, у вас может быть депрессия и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Осложнения

Психические заболевания являются основной причиной инвалидности.Невылеченное психическое заболевание может вызвать серьезные эмоциональные, поведенческие и физические проблемы со здоровьем. Осложнения, иногда связанные с психическим заболеванием, включают:

• Несчастье и уменьшение удовольствия от жизни
• Семейные конфликты
• Трудности в отношениях
• Социальная изоляция
• Проблемы с табаком, алкоголем и другими наркотиками
• Пропуск работы или учебы, или другие проблемы, связанные с работой или школой
• Юридические и финансовые проблемы
• Бедность и бездомность
• Самоповреждение и причинение вреда другим, включая самоубийство или убийство
• Ослабленная иммунная система, поэтому вашему организму трудно сопротивляться инфекциям
• Болезни сердца и другие заболевания

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить психическое заболевание.Однако, если у вас психическое заболевание, меры по контролю над стрессом, повышению устойчивости и повышению самооценки могут помочь держать симптомы под контролем. Выполните следующие шаги:

• Обратите внимание на предупреждающие знаки. Поговорите со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, что может вызвать у вас симптомы. Составьте план, чтобы знать, что делать, если симптомы вернутся. Обратитесь к врачу или терапевту, если заметите какие-либо изменения в симптомах или в своем самочувствии. Подумайте о том, чтобы привлечь членов семьи или друзей, чтобы они наблюдали за предупреждающими знаками.
• Получите плановую медицинскую помощь. Не пренебрегайте осмотрами и не пропускайте визиты к своему основному лечащему врачу, особенно если вы плохо себя чувствуете. Возможно, у вас возникла новая проблема со здоровьем, которую необходимо вылечить, или вы можете испытывать побочные эффекты лекарств.
• Получите помощь, когда она вам понадобится. Психическое расстройство будет труднее лечить, если вы дождетесь, пока симптомы не исчезнут. Длительное поддерживающее лечение также может помочь предотвратить рецидив симптомов.
• Берегите себя. Важны достаточный сон, здоровое питание и регулярная физическая активность. Постарайтесь придерживаться регулярного графика. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас проблемы со сном или у вас есть вопросы о диете и физической активности.

Синдром раздраженного кишечника: гастроэнтеролог раскрывает шесть способов облегчить симптомы

К сожалению, для 12 миллионов работающих британцев, затронутых этим заболеванием, симптомы, включающие боль в животе и чрезмерный ветер, могут поражать без разбора в самое неудобное время, оказывая огромное влияние на их повседневную жизнь .

Для некоторых пациентов стресс и страдания вызваны СРК или даже сочувствием к кому-то, у кого обострение СРК.

Шон Престон, гастроэнтеролог, сказал: «Для человека с СРК нет ничего необычного в том, чтобы ходить в туалет по крайней мере 10–15 раз в день.

”Таким образом, между перерывами в туалет, усталостью и работой на уровне ниже оптимального, нет сомнений в том, что IBS может иметь большое влияние на работу.

«Крайне больные часто пропускают или опаздывают на работу и встречи.Все это намного хуже, если у вас нет отзывчивого начальника или коллеги по работе.

«Я видел людей, которым пришлось прекратить работу просто потому, что они не могут справиться с приступом СРК на работе и слишком стесняются рассказать об этом своему начальнику или коллегам».

СРК является серьезной причиной прогулов, и исследования показывают, что время, потерянное на работе, и влияние на производительность являются важными факторами для людей с СРК. .

Фактически, IBS приводит к таким же прогулам сотрудников, как и к обычной простуде.

Более 50 процентов пострадавших сообщили, что это состояние повлияло на их работу или выбор работы, вызвало проблемы с управлением временем и повлияло на их уверенность в себе.

Для людей, страдающих СРК, простое сидение во время встречи, презентации или конференц-связи на работе может быть пыткой, когда вы страдаете от метеоризма, запора, болей в животе или чего еще хуже.

все еще страдает диареей. Попытка сосредоточиться и выполнить много работы тоже может быть сложной задачей, когда вам нужно часто бегать в туалет.

Шон Престон, гастроэнтеролог, поделился шестью способами облегчения симптомов СРК и прекращения их работы.

1. Поговорите с доверенным и отзывчивым коллегой или начальником о своем СРК. Большинство людей меня поддерживают. Сообщите своему руководителю, что у вас СРК, не раскрывая слишком много личных данных.

2. Вставайте рано утром, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы позавтракать и сходить в туалет перед тем, как пойти на работу.

3. На работе ешьте иначе.Когда вы на работе, постарайтесь принести небольшой обед или ужин.

Это позволит вашему телу меньше переваривать пищу, что поможет предотвратить раздражение желудка и кишечника во время работы. Выбирайте продукты в количестве, которое вы можете переносить, и минимизируйте потребление кофеина

4. Принимайте качественные пробиотики каждый день. Не все пробиотики одинаковы.

Важно хорошо лечить кишечные бактерии. Правильная практика питания, здоровый образ жизни и выбор культур PrecisionBiotics Исследования показали, что хорошо изученные пациенты с СРК, принимающие целенаправленное действие, такие как Альфлорекс, гарантируют, что кишечник остается в равновесии.

5. Используйте дополнительные лечебные травы. Есть несколько дополнительных лечебных трав, которые вы можете использовать на работе, чтобы помочь с СРК.

Принесите травяной чай в пакетиках и выпейте чашку во время обеденного перерыва. Если у вас нет перерывов, их можно использовать в любой момент рабочего дня, чтобы облегчить симптомы СРК.

Эти травяные методы включают чай из фенхеля или мяты перечной.

6. Сделайте приличный перерыв на обед. Не забудьте оставить свой рабочий стол на обед и пойти куда-нибудь, где можно отдохнуть за обедом с друзьями.Сходите на прогулку – любые упражнения могут помочь снять стресс и облегчить симптомы СРК.

Симптомы панических и тревожных атак

Признаки и симптомы приступов тревоги и панических атак:

Приступы тревоги (панические атаки) – это эпизоды острого страха, сопровождаемые сильными симптомами, такими как стук и учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, покалывание, ощущение неконтролируемости и т. Д.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией (APA), определяет панические атаки как: паническая атака – это внезапный эпизод сильного страха, который вызывает серьезные физические реакции, когда нет реальной опасность или очевидная причина. [1]

Те, кто испытывает приступы паники, быстро понимают, что они могут быть очень неприятными. Даже в этом случае приступы паники и их симптомы можно успешно преодолеть с помощью правильной информации, помощи и поддержки.

Объявление

На что похож приступ паники?

Приступы тревоги – это острые приступы сильного страха, которые сопровождаются несколькими или многими сильными признаками и симптомами. Симптомы приступа тревоги (симптомы панической атаки) могут включать:

• Чувство непреодолимого страха или надвигающейся гибели
• Чувство схожести с ума или потери контроля
• Ощущение серьезной опасности
• Повышенное чувство опасности, повышенное осознание опасности, усиленное наблюдение за опасностями
• Чувство потери сознания или обморока
• Волна гибели и мрака
• Неотложность побега
• Головокружение
• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• Головная боль, стук в голове или ощущение покраснения в голове
• Дрожь или дрожь
• Потение
• Одышка, ощущение, будто вы задыхаетесь
• Давление в груди, боль, дискомфорт или ощущение распирания
• Поворотный свет
• Чувство оторванности от реальности
• Напряжение мышц, мышечные боли и скованность
• Диссоциация (ощущение, что вещи сюрреалистичны, похожи на сновидения, вне тела)
• Странное чувство, внезапное замешательство, трудности с ясным мышлением
• Иррациональное и запутанное мышление
• Почувствуйте, что не можете освободить свой разум от страха
• Слабость в коленях
• Горящая кожа
• Булавки и иглы
• Горячий и холодный промывки
• Онемение и покалывание – Парестезия
• Чувство шаткости
• Тошнота, спазмы в животе или животе, дискомфорт или недомогание

Указанные выше симптомы приступа паники могут сопровождаться:

• Ощущение удушья, сжатия в горле, ощущение, будто горло смыкается, ощущение, что что-то застряло в горле
• Путаница
• Деперсонализация (чувство оторванности от реальности, от себя, от обычных эмоций)
• Дереализация (ощущение нереальности, в состоянии сна)
• Головокружение, дурнота, шаткость
• Сухость во рту
• Эмоциональное расстройство
• Эмоциональное расстройство
• Невозможность успокоиться
• Узел в животе, сжатый живот
• Паническое чувство
• Стук сердца
• Бабочки в животе
• Внезапный позыв в туалет (мочеиспускание, дефекация)
• Рвота
• Я плачу

Этот список симптомов не является исчерпывающим.

Приступы тревоги могут восприниматься как приступы паники с «ограниченными симптомами», когда приступ сопровождается лишь несколькими симптомами, тогда как они могут также восприниматься как приступы «полномасштабной» тревоги, когда приступ сопровождается многими или всеми симптомами. .

Более того, у человека может быть приступ паники с «ограниченными симптомами» один раз с небольшим количеством симптомов, а у человека – «полномасштабный» приступ паники со многими или всеми симптомами в разное время. Все вариации и комбинации обычны.

Как видите, существует множество физических, психологических и эмоциональных признаков и симптомов приступов тревоги и панических атак. Для получения более подробной информации о каждом симптоме тревоги см. Наш список симптомов тревоги в разделе.

Поскольку каждый организм в определенной степени химически уникален, приступы паники и их симптомы могут влиять на каждого человека по-разному. Следовательно, симптомы могут варьироваться от человека к человеку по типу или виду, количеству, интенсивности, продолжительности и частоте.Если ваши симптомы тревоги не совсем соответствуют приведенному выше списку, это не означает, что у вас нет приступа паники. Это может означать, что ваше тело реагирует иначе, чем кто-то еще, и, следовательно, проявляет симптомы иначе, чем кто-то другой.

Медицинский совет

Мы рекомендуем обсуждать с врачом все новые, изменяющиеся, стойкие и возвращающиеся симптомы тревоги, так как некоторые заболевания и лекарства могут вызывать симптомы, похожие на тревожные, включая приступы паники и приступы паники.Если ваш врач считает, что приступы паники, приступы паники и их симптомы связаны исключительно с тревогой, вы можете быть уверены, что у них нет медицинской причины. Как правило, врачи могут легко определить разницу между симптомами тревоги или панической атаки и симптомами, вызванными заболеванием.

Однако врачи не безупречны. Если вы не уверены в диагнозе своего врача, вы можете запросить второе или несколько мнений. Но если все мнения совпадают, вы можете быть уверены, что ваши приступы тревоги, панические атаки и их симптомы связаны исключительно с тревогой.

Как долго могут длиться приступы паники?

Приступы тревоги и их симптомы могут длиться от нескольких секунд до 30 минут и более. Иногда весь эпизод приступа паники (серия приступов паники и симптомов может длиться намного дольше и растягиваться на дни, когда приступы случаются, затем на какое-то время стихают, а затем повторяются). Продолжительность и тяжесть приступа паники и его симптомы обычно определяются тем, насколько напуган человек и как он реагирует на то, чего он боится.Или как они реагируют на приступ паники или сами симптомы. Как правило, чем сильнее и продолжительнее реакция, тем дольше приступ и симптомы. Мы объясним это более подробно чуть позже.

Могут ли приступы паники длиться часами?

Да! Хотя типичная тревожная атака и ее симптомы длятся около 30 минут, некоторые эпизоды тревожных приступов и их симптомы могут длиться часами. Это особенно актуально, если человек боится симптомов и сильных переживаний приступа паники.

Могут ли приступы паники длиться несколько дней?

Да! Обычно приступы паники и их симптомы длятся около 30 минут. Но некоторые эпизоды и симптомы приступов паники могут длиться несколько дней, а приступы и симптомы усиливаются и уменьшаются в течение многих дней подряд.

Могут ли приступы паники длиться месяцами?

Приступы тревоги и их симптомы обычно длятся около 30 минут. Но у человека могут быть эпизоды приступов паники, которые могут длиться часами и даже днями.Приступы тревоги и их симптомы, возникающие в течение многих дней, часто диагностируются как тревожное расстройство.

Для получения дополнительной информации о длительных приступах тревоги см. Раздел «Серии приступов тревоги».

В чем разница между панической атакой и приступом тревоги?

DSM-5 предполагает, что существует разница между приступами тревоги и паническими атаками. [1]

Основные отличия заключаются в том, что приступ паники имеет легкие симптомы, длится от короткого до длительного и симптомы появляются постепенно, тогда как паническая атака имеет интенсивные симптомы, непродолжительна и проявляется внезапно.В целом приступ паники мягкий, а паническая атака тяжелая.

Это различие, однако, важно, поскольку в DSM-5 паническая атака используется как «клинический термин», используемый для определения симптомов и вариантов лечения, тогда как приступ паники не используется в клинической практике. Разница может повлиять на лечение у специалиста по психическому здоровью.

Паническая атака – это то же самое, что паническое расстройство?

Паническая атака – это переживание панической атаки, сопровождающейся несколькими или многими симптомами.

DSM-5 описывает критерии панического расстройства как панические атаки, которые должны быть связаны с более чем 1 месяцем последующего постоянного беспокойства по поводу: (1) наличия другого приступа или его последствий, или (2) значительных дезадаптивных поведенческих изменений, связанных с в атаку. Чтобы поставить диагноз панического расстройства, панические атаки не могут быть прямым или физиологическим результатом употребления психоактивных веществ (интоксикация или абстинентный синдром), состояния здоровья или другого психического расстройства. Другие симптомы или признаки могут включать головную боль, холодные руки, диарею, бессонницу, усталость, навязчивые мысли и размышления.[1]

Серьезны ли симптомы приступа паники?

Несмотря на то, что симптомы и признаки приступа паники могут показаться сильными и даже неконтролируемыми, они не вредны. Симптомы и признаки панических атак аналогичны симптомам и признакам панических атак, но имеют меньшую степень тяжести.

Можно ли умереть от панической атаки?

Панические атаки сами по себе не опасны. Но поскольку приступы паники могут серьезно повредить организму, они могут усугубить существующее состояние здоровья, если оно усугубляется стрессом.

Что такое приступы паники?

Приступы тревоги и панические атаки, а также их признаки и симптомы – это эпизоды высокой степени тревоги и страха, которые сопровождаются реакцией на стресс высокой степени.

Чтобы лучше понять приступы паники, необходимо немного узнать о тревоге.

Что такое тревога?

Тревога определяется как: состояние предчувствия, неуверенности и страха, возникающее в результате ожидания реального или воображаемого события, ситуации или обстоятельства, которые, по нашему мнению, могут представлять угрозу.[2]

Другими словами, если мы обеспокоены (боимся), что что-то может навредить нам или подвергнуть нас опасности, это беспокойство (страх) создает состояние тревоги.

Как видите, тревога – это не то, что приходит на нас без причины. Мы вызываем беспокойство, когда считаем, что можем оказаться в опасности, например, что что-то может нам навредить. Степень тревожности пропорциональна тому, в какой опасности, по нашему мнению, мы можем оказаться.

Например, если вы думаете, что что-то может причинить небольшой вред, вы испытаете легкое беспокойство, например, немного нервничаете.Если вы считаете, что можете подвергнуться серьезной опасности, например, быть убитым, вы испытаете сильную тревогу.

Есть случаи, когда мы можем чувствовать беспокойство без причины, которые мы также объясним чуть позже.

Реакция на стресс

В тот момент, когда мы полагаем, что можем оказаться в опасности, организм активирует реакцию на стресс, которая выделяет гормоны стресса в кровоток, где они перемещаются в целевые точки, вызывая определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угроза – либо бороться с ней, либо убегать от нее.Эта реакция выживания является причиной того, почему ее часто называют реакцией «бей или беги» , экстренной реакцией или реакцией «бей, беги или замораживай» (некоторые люди замирают, когда боятся, как «пойманный олень» в фарах »). [3] [4] [5]

Мы можем думать о реакции «сражайся или беги» как об аварийном механизме, который тело мобилизует, чтобы дать нам дополнительное преимущество или «суперсилу» в опасных ситуациях.

Иногда люди говорили, что они чувствовали себя «сверхчеловеческими» силами, когда находились в опасности.Например: способность поднять полную массу автомобиля, потому что под ним кто-то застрял. Или способность выйти за рамки возможностей человека, чтобы помочь кому-то, кто попал в беду. Такие подвиги стали возможными благодаря системе автоматического реагирования организма на чрезвычайные ситуации и гормонам, которые он естественным образом вырабатывает, когда осознается опасность.

В те дни, когда людям приходилось ежедневно защищаться от злых зверей, эта «аварийная система» пригодилась. Несмотря на то, что животные, с которыми мы сталкиваемся сегодня, могут быть другими (давление на работе, а не преследующий нас саблезубый тигр), аварийная система по-прежнему реагирует таким же образом.

Не вдаваясь в подробности, ниже приводится краткий обзор того, как работает реакция «бей или беги». Если вы хотите получить более подробное объяснение, посетите нашу страницу «реакция на стресс».

Как уже упоминалось, в тот момент, когда мы думаем, что можем оказаться в опасности, например, получить какой-либо вред, миндалевидное тело (которое считается «центром страха» мозга) отправляет сообщение в область гипоталамуса мозга (которая считается быть «командным центром»), который, в свою очередь, сигнализирует надпочечникам о выделении гормонов стресса (адреналин, норадреналин, кортизол и другие).Эти гормоны являются мощными стимуляторами, которые мгновенно приводят организм в состояние готовности к чрезвычайным ситуациям. [6] [7]

Когда мы говорим «мгновенно», мы имеем в виду, что тело может вызвать экстренную реакцию в течение миллисекунд после ощущения опасности. Фактически, это может произойти так быстро, что может показаться, что сначала произошла реакция, а затем мы поняли, что находимся в опасности. В некоторых случаях это может произойти, поскольку визуальная информация может вызвать экстренное реагирование до того, как области рационализации мозга получат возможность осознать, что опасность может быть неминуемой.Мы объясняем это более подробно в разделе «Поддержка восстановления».

Достаточно сказать, что реакция «бей или беги» может произойти в мгновение ока, а иногда даже до того, как мы осознаем, что можем оказаться в опасности.

Доктор Ханс Селье, ученый из Вены 20-го века, известный своими работами о стрессе и автор книги «Стресс жизни», выделил три конкретных стадии реакции на стресс. Он назвал эти стадии «синдромом общей адаптации» (ГАЗ). [2] Их:

• Тревога стадия – обнаружение опасности вызывает стрессовую реакцию.Реакция на стресс вызывает секрецию гормонов стресса в кровоток, где они попадают в целевые точки тела, вызывая определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые повышают способность организма справляться с угрозой – бороться или спасаться бегством.

• Сопротивление стадия – изменения реакции на стресс задействуются, чтобы дать организму дополнительный «импульс» энергии и ресурсов для борьбы с угрозой.

• Истощение стадия – после того, как угроза миновала, реакция на стресс заканчивается, и гормоны стресса израсходованы или изгнаны, организм вступает в фазу восстановления, когда оно восстанавливается после изменений реакции на стресс и восстанавливает свои запасы энергии для следующего раз нужна стрессовая реакция.

Для простоты три этапа аварийного реагирования можно проиллюстрировать следующим образом:

Обратите внимание, что при срабатывании аварийной сигнализации гормоны стресса наводняют кровоток и мгновенно вызывают множество изменений, которые дают организму ресурсы для борьбы или бегства. Пока мы сражаемся или убегаем, тело использует запасные ресурсы, пока опасность не минует. Как только опасность миновала, тело выходит из состояния повышенной готовности, социальная сеть понижается, и тело восстанавливается и возвращается к нормальной физиологии.

Гормоны стресса влияют на организм по-разному, потому что они ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ для того, чтобы снарядить тело для экстренного действия – либо сражаться, либо убегать.

Есть две фазы стрессовой реакции. [3] [4] Первая фаза происходит при немедленных краткосрочных угрозах, когда выделяются адреналин и норадреналин. И второй этап – для более серьезных и долговременных угроз. Мы объясняем эти две фазы более подробно на нашей странице «Реакция на стресс».

В целом, вот некоторые из многих способов, с помощью которых аварийно-спасательная служба оснащает тело для действий в чрезвычайных ситуациях:

Общая реакция на стресс во всем организме:

• Обостряет чувства (зрение, звук, запах, вкус и осязание).
• Нервная система переходит в состояние повышенной готовности .
• Симпатическая нервная система приостанавливает выполнение всех несущественных функций организма и увеличивает активность в тех областях тела, которые необходимы для борьбы или бегства .
• Подавляет иммунную систему и болевой ответ. – помогает уменьшить боль и отек.
• Повышает метаболизм – чтобы у нас была энергия, необходимая для борьбы или бегства.
• Подавляет выработку тестостерона .
• Подавляет рост системы – несущественная система в опасности.
• Повышает свертываемость крови – для предотвращения непреодолимого кровотечения.
• Мешает срабатыванию и устойчивости механизма сна. – так что мы не засыпаем во время боя или бегства.

Специфическая реакция на стресс в масштабах всего организма:

• Повышает активность миндалевидного тела и гиппокампа и подавляет префронтальную кору , что усиливает страх и память, а также снижает исполнительные функции, такие как рационализация.
• Повышает чувство опасности – вызвано вышеуказанными изменениями функции мозга.
• Увеличивает позыв к побегу – вызвано вышеуказанными изменениями функции мозга.
• Расширяет зрачки – для восприятия расширенной визуальной информации.
• Сужает периферическое зрение (туннельное зрение) – чтобы мы могли сосредоточиться на угрозе, не отвлекаясь на периферию.
• Подавляет работу слезной железы – отвечает за производство слез и слюноотделение, что помогает улучшить зрительное восприятие и снижает пищеварение.
• Снижает слух – чтобы мозг не отвлекался и не перегружался посторонними слуховыми данными.
• Подтягивает мышцы тела – чтобы сделать их более устойчивыми к повреждениям, защитить нижележащие структуры и увеличить время реакции.
• Повышает потоотделение. – для выведения воды из организма через кожу, а не через почки (остановка для мочеиспускания в опасной ситуации может затруднить или предотвратить побег).
• Вызывает мурашки по коже – Пилоэректорные мышцы вызывают дрожь, «мурашки по коже» и встают дыбом волосы, чтобы поддерживать температуру тела (сужение кровеносных сосудов и отвод крови вызывают охлаждение поверхности тела).
• Увеличивает дыхание – дыхание усиливается (поверхностное и учащенное дыхание), поглощается больше кислорода и удаляются продукты жизнедеятельности организма, образующиеся в результате повышенного метаболизма.
• Повышает частоту сердечных сокращений. – для перекачивания необходимого количества кислорода и богатой сахаром крови крови в необходимые части тела, чтобы организм был готов к действию.
• Повышает кровяное давление. – сокращая мышечный слой в стенках артерий, чтобы отводить кровь от и к частям тела, более важным для выживания, и направляет кровь к мышцам.
• Быстро превращает запасы сахара (гликогена) и жиров в организме в полезную энергию. – для немедленного производства энергии на клеточном уровне.
• Повышает уровень сахара в крови, кислород и приток крови к мозгу .
• Подавляет пищеварение – чтобы больше ресурсов организма можно было использовать для борьбы или бегства за счет снижения моторики пищеварительного тракта и увеличения соляной кислоты в желудке для ускорения прохождения пищи через пищеварительную систему.
• Напрягает мышцы живота. – вызывает позывы к мочеиспусканию или опорожнение кишечника, чтобы быстро удалить остатки пищи или шлаков из организма, чтобы вам не приходилось мочиться или испражняться во время драки или бегства.
• Поджелудочная железа снижает секрецию сахара в крови – так что энергия тела не снижается. [8]
• Почки увеличивают секрецию ренина – гормон, регулирующий кровяное давление и другие физиологические функции, такие как рост клеток и баланс электролитов.[9] [10]
• Расслабляет желчный пузырь.
• Сокращает мышцы сфинктера.
• Расслабляет мочевой пузырь. – чтобы мы случайно не помочились во время драки или бегства.
• Подавляет сексуальное возбуждение .

Гормоны стресса активируют симпатическую нервную систему (СНС), нервную систему, отвечающую за стимуляцию организма. Социальная сеть активируется пугающими, тревожными, стрессовыми, гневными и тревожными мыслями.Поскольку реакция «бей или беги» активирует всю социальную сеть, неудивительно, почему мы можем испытывать так много симптомов во время приступов паники. Обратите внимание, как симптомы тревоги отражают изменения, вызванные экстренной реакцией.

Итак, симптомы приступа паники не являются признаком того, что организм переживает неотложную медицинскую помощь, а указывают на то, что организм пережил экстренную реакцию или находится в состоянии хронического стресса, поскольку стресс активирует реакцию на стресс.

Чтобы устранить сильные приступы паники и их симптомы, нам нужно задействовать парасимпатическую нервную систему (ПНС), отвечающую за успокоение организма. ПНС активируется мыслями о спокойствии, умиротворении, оптимизме и заверении. [9]

Симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают в противовес друг другу. Когда один активен, другой подчиняется. Если мы не хотим, чтобы одна нервная система доминировала, нам просто нужно активировать другую. [11]

Ниже приведена иллюстрация, которая обобщает, как две нервные системы влияют на функции организма, с учетом того, что реакции на стресс стимулируют симпатическую нервную систему:

Стресс-реакция пропорциональна степени воспринимаемой угрозы

Степень экстренной реакции и ее физиологические, психологические и эмоциональные изменения прямо пропорциональны степени тревоги.Например, если вы немного обеспокоены, например, немного нервничаете по поводу встречи с кем-то новым, тело выдает небольшую реакцию. Небольшая реакция может быть настолько незначительной, что вы даже не заметите ее.

Однако, если вы очень боитесь, например, опасаетесь того, что в вашем доме грабитель собирается причинить вам вред, ваше тело вызывает сильную реакцию. Обычно мы переживаем стрессовые реакции высокой степени как приступы паники: когда чрезвычайные изменения настолько глубоки, что они привлекают все наше внимание.Чем больше степень тревоги и реакции на стресс, тем больше изменений переживает организм.

Тревожность низкой степени вызывает небольшие изменения в теле, в то время как тревога высокой степени вызывает изменения в высокой степени борьбы или бегства. Опять же, сильные изменения реакции борьбы или бегства называются приступами паники.

Точно так же, как тревога и соответствующая экстренная реакция могут иметь различную степень тяжести, приступы паники также могут иметь различную степень тяжести.Например, угроза умеренной степени вызовет аварийное реагирование умеренно высокой степени, в то время как чрезвычайная угроза вызовет аварийное реагирование очень высокой степени.

Следовательно, симптомы приступа тревоги и симптомы панической атаки также могут различаться по степени: более серьезные приступы тревоги и панические атаки вызывают большее количество симптомов и интенсивности, чем приступы меньшей степени. Поскольку тревога и панические атаки вызываются одними и теми же причинами, они могут различаться по степени тяжести и симптомам, причем панические атаки обычно бывают более серьезными.

Серия стрессовых реакций

Длительные угрозы не устраняются одной большой длительной стрессовой реакцией. Длительная угроза вызывает серию стрессовых реакций, пока угроза не пройдет. Каждая реакция на стресс в серии будет прямо пропорциональна степени угрозы, воспринимаемой по мере ее развертывания.

Например, каждый раз, когда вы думаете, что можете быть в опасности или думаете, что вы все еще в опасности, ваше тело вырабатывает стрессовую реакцию, пропорциональную степени опасности, в которой, по вашему мнению, вы все еще находитесь.Эта серия стрессовых реакций прекращается только тогда, когда вы считаете, что угроза миновала и вам больше не угрожает опасность.

Вместо одной большой и продолжительной реакции на стресс длительные угрозы и факторы стресса вызывают серию реакций на стресс.

Это то, что мы имели в виду, когда говорили ранее, что эпизод приступа паники может длиться дольше, чем просто приступ паники. Хотя одна тревожная атака может длиться до 30 минут или более, прежде чем она полностью утихнет, «эпизод» (серия) тревожных атак может длиться до тех пор, пока мы продолжаем вызывать тревогу стресса.

Аварийное реагирование не должно заканчиваться до того, как может выстрелить еще один. Вы будете реагировать каждый раз, когда вы подумаете, что находитесь в опасности. Даже если вы только что испытали экстренную тревогу, другая может произойти, если вы думали, что все еще в опасности, что приведет к выбросу большего количества гормонов стресса в кровоток. Вот почему реакция на приступ паники с помощью беспокойства и страха, которые вызывают срабатывание аварийной сигнализации, может затянуть эпизод приступа паники (повторное срабатывание аварийной тревоги продлит эпизоды приступа паники).

Как только вы считаете, что опасность миновала, организм использует или изгоняет оставшиеся гормоны стресса, и он переходит в стадию истощения / восстановления. Продолжительность восстановления пропорциональна не только степени стрессовой реакции, но и продолжительности серии стрессовых реакций.

Например, если в ответ на незначительную угрозу в течение 15-минутного периода произошла серия реакций на стресс низкой степени, восстановление может занять от нескольких до нескольких минут.Однако, если в ответ на серьезную угрозу в течение нескольких часов возникла серия реакций на стресс высокой степени, восстановление может занять от нескольких минут до часа или более. И последствия этого стрессового эпизода могут сказываться на теле в течение нескольких дней.

Нередко ощущаются последствия в течение нескольких дней после приступа длительной панической атаки. Это особенно верно, если ваше тело уже находится в состоянии хронического стресса и симптомов.

И снова посетите нашу страницу «Реакция на стресс» для получения более подробной информации.

Приступы тревоги (панические атаки) – это эпизоды сильной реакции борьбы или бегства, вызванные или сопровождаемые сильной тревогой.

Типы тревоги и панических атак

Существует два основных типа приступов паники:

Добровольные приступы паники

Эти типы панических атак вызываются добровольно, то есть нашим прямым контролем. Тревожное мышление, такое как чувство подавленности, сильная нервозность из-за чего-то или когда вы думаете, что ваша жизнь находится в серьезной опасности, является наиболее частой причиной непроизвольных панических атак.

Добровольные приступы паники составляют большинство приступов паники.

Непроизвольные приступы паники

Эти типы приступов паники вызываются непроизвольно, то есть вне нашего прямого контроля. Непроизвольные панические атаки возникают реже.

Что вызывает приступы паники и их симптомы?

Существует шесть основных причин приступов паники (панических атак):

1. Тревога высокой степени

Самая частая причина приступов паники – думать, что вы находитесь в серьезной опасности.[12] [13] [14] Убежденность в том, что вы находитесь в крайней опасности, заставляет организм сильно реагировать на стресс. Как отмечалось ранее, реакция на стресс высокой степени может вызвать глубокие физиологические, психологические и эмоциональные изменения в организме, которые могут нервировать ничего не подозревающего человека.

Как только эти изменения начнутся, мы можем реагировать на них большим страхом, что вызывает больше стрессовых реакций, которые могут вызывать больше физиологических, психологических и эмоциональных изменений и так далее.

Чрезмерно тревожное поведение – то, как мы думаем и действуем чрезмерно тревожно, – является наиболее частой причиной приступов паники.

Нетерпимость к неопределенности

Существует множество основных факторов – поведение (то, как мы думаем и действуем), ситуации и обстоятельства, которые вызывают проблемы с высокой степенью тревожности, например нетерпимость к неопределенности.

Нетерпимость к неопределенности – это диспозиционная характеристика, которая является результатом набора негативных представлений о неопределенности и ее последствиях и включает в себя тенденцию отрицательно реагировать на эмоциональном, когнитивном и поведенческом уровне на неопределенные ситуации и события.[15] Текущие исследования показывают, что это характеристика, связанная с приступами тревоги или паническим расстройством.

Эмоциональное рассуждение

Эмоциональное рассуждение – уделение особого внимания тому, как вы себя чувствуете физически и эмоционально, – еще один распространенный фактор, лежащий в основе беспокойства. А также катастрофизм, пессимизм, проблемы с контролем и так далее.

Есть много основных факторов, которые способствуют развитию тревожного расстройства, включая приступы паники.

Другие распространенные причины, связанные с возникновением высокой степени тревоги и панических атак, включают:

• Медицинские учреждения
• Работа и карьера
• Финансовое давление
• Проблемы во взаимоотношениях
• Проблемы воспитания детей
• Семейные проблемы
• Быть опекуном любимого человека, который болеет или умирает
• Основные жизненные переходы и изменения, такие как переезд в город или страну, покупка нового дома,
• Чувство, что слишком много нужно делать
• Нарушение физического или умственного функционирования
• Утрата независимости
• Столкновение с фобией, такой как публичные выступления, пауки, большие собаки, клаустрофобия и т. Д.
• Воспоминания из прошлого травматического опыта

И так далее.

2. Хронический стресс

Когда уровень стресса находится в пределах нормы, организм функционирует нормально. Когда стрессу позволяют нарастать без возможности снять стресс, организм может испытывать хронический стресс. Исследования показали, что хронический стресс может привести к непроизвольным паническим атакам – непроизвольной реакции на стресс высокой степени, которая не была вызвана поведением. [16] [17]

Когда мы испытываем непроизвольную реакцию на стресс высокой степени, симптомы могут быть настолько серьезными, что мы думаем, что нам требуется неотложная медицинская помощь, на которую тревожные личности реагируют с большим страхом.А когда мы становимся более напуганными, тело вызывает еще одну реакцию на стресс, вызывающую больше изменений и симптомов, на которые мы можем реагировать с большим страхом, испытывать больше симптомов и так далее.

Большинство людей испытывают приступы паники, когда они очень боятся или из-за хронического стресса.

Поскольку стресс может заставить миндалевидное тело стать более активным и, следовательно, заставить наши мысли принимать более угрожающий тон, хронический стресс может вызвать непроизвольные чувства страха, беспокойства, а также обреченности и уныния.Вот почему мы можем испытывать беспокойство из-за симптомов, даже если не ведем себя настороженно.

К другим источникам хронического стресса относятся:

• Хроническая боль
• Экстремальные температуры и перепады температур
• Воздействие химикатов, к которым вы чувствительны или реагируете на них
• Стать жертвой преступной деятельности
• Быть жертвой насилия
• Быть жертвой насилия (физического, словесного, эмоционального, психологического, сексуального и т. Д.)
• Давление на работу и карьерный рост
• Работа по серьезному медицинскому делу
• Быть опекуном любимого человека, который болен или умирает
• Участие в важном мероприятии, таком как концертный вечер, спортивное мероприятие, образовательное мероприятие и т. Д.
• Смерть или разлука с любимым человеком.

И так далее. Любой опыт, который вызывает хроническое напряжение организма, может вызвать непроизвольные приступы тревоги и симптомы.

Гиперстимуляция – частая причина непроизвольных приступов паники.

Для получения дополнительной информации о том, как стресс влияет на организм, как повышенный стресс может вызвать непроизвольные панические атаки и почему одного знания этой информации может быть недостаточно, чтобы их остановить, вы можете прочитать главы 3, 4, 5, 6 и 14 в Раздел поддержки восстановления на нашем веб-сайте.

3. Скорбь

Это естественно – горевать о потере того, что нам дорого. Хотя мы не хотим сокращать процесс печали и двигаться дальше, мы хотим знать, что скорбь вызывает стресс для тела.Организм, находящийся в хроническом стрессе, может вызвать непроизвольные панические атаки. А если вы тревожный человек, то обычно реагируете на приступ паники большим страхом, что может вызвать срабатывание большего количества гормонов стресса.

Более того, горе может сопровождаться тревогой, если утрата вызвала неопределенность в вашей жизни. Это беспокойство может подпитывать существующее тревожное расстройство, которое может способствовать возникновению панических атак.

Если вы горюете, делайте все возможное, чтобы дать отдых телу.Частый отдых и умственные перерывы могут уменьшить накопление стресса. Если вы заметили усиление беспокойства, вы также можете поговорить с терапевтом о неопределенностях, с которыми вы сталкиваетесь, и о способах борьбы с связанным с ним беспокойством.

4. Состояние здоровья

Многие заболевания могут вызывать непроизвольные панические атаки либо из-за самого состояния, либо из-за стресса, который оно оказывает на организм. Примеры заболеваний включают:

• Колебания уровней гормонов (например, менструальный цикл, перименопауза, менопауза, послеродовое восстановление и т. Д.))
• Сверхактивная щитовидная железа
• Диабет
• Болезнь сердца
• Апноэ во сне
• Синдром раздраженного кишечника, расстройство желудка, проблемы с пищеварением
• Витаминно-минеральный дисбаланс
• Нарушения головного мозга
• Рак
• Болезни легких и органов дыхания
• Условия обмена веществ

Гипервентиляция также может вызвать приступ тревоги, так как недостаток кислорода может вызвать автоматический рефлекс испуга.

Низкий уровень сахара в крови также может вызвать приступ паники. Это происходит в результате того, что организму требуется немедленное повышение уровня сахара в крови, что может вызвать стрессовая реакция. У некоторых людей даже уровень сахара в крови, который находится на низком уровне в пределах нормы, может вызвать приступ паники.

5. Лекарство

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать непроизвольные приступы тревоги и симптомы, включая психотропные препараты, стероиды, заместительную гормональную терапию, антибиотики и т. Д.

Отказ от лекарств также может быть фактором.

Для получения дополнительной информации поговорите со своим врачом и фармацевтом о своих лекарствах, чтобы узнать, могут ли они вызывать непроизвольные приступы тревоги.

6. Стимуляторы проглатывания

Стимуляторы стимулируют тело. Чрезмерно возбужденное тело может вызвать непроизвольные приступы тревоги и симптомы. Мы работали со многими людьми, у которых первая тревога возникла из-за «энергетического напитка», вызвавшего первую паническую атаку.Первая паническая атака затем подтолкнула их к тревожному расстройству из-за комбинации проглоченного стимулятора, как это усугубило их гиперстимуляцию, на которую они затем с тревогой отреагировали.

7. Рекреационное употребление наркотиков

Известно, что многие рекреационные наркотики вызывают приступы паники.

Отказ от рекреационных наркотиков также может вызывать у некоторых людей непроизвольные приступы паники и симптомы.

Может ли у вас приступ паники без причины?

Да, непроизвольные приступы паники могут возникать, казалось бы, без причины.Непроизвольные приступы паники могут быть вызваны хроническим стрессом, побочными эффектами лекарств, заболеванием, например низким уровнем сахара в крови или гипервентиляцией, приемом стимуляторов, горем и некоторыми рекреационными наркотиками.

Определение причины непроизвольных приступов паники может предотвратить их.

Анатомия приступа паники

На основании того, что мы уже рассмотрели, вот краткий обзор анатомии приступа паники:

• Этап 1 : В тот момент, когда мы думаем, что находимся в опасности, срабатывает аварийная сигнализация.
• Стадия 2: Миндалевидное тело сигнализирует гипоталамусу, который, в свою очередь, сигнализирует надпочечникам о выработке гормонов стресса.
• Стадия 3: Гормоны стресса стимулируют СНС к немедленному действию.
• Стадия 4: Изменения, вызванные социальными сетями, вызывают ощущения, которые мы испытываем как симптомы приступа тревоги, такие как одышка, учащенное сердцебиение, головокружение и т. Д. Эти симптомы могут сохраняться до тех пор, пока активны изменения стрессовой реакции.
• Стадия 5: Как только гормоны стресса израсходованы, социальная сеть замедляется, тело успокаивается, и симптомы исчезают.

Этот шаблон будет повторяться каждый раз, когда мы запускаем тревогу стресса.

Продолжительная паническая атака может быть вызвана серией повторных срабатываний тревог стресса, которые могут быть вызваны:

• Боязнь чувств раздраженной симпатической нервной системы и связанных с ней ощущений.
• Тело в хроническом стрессе, которое непроизвольно вызывает серию тревог о стрессе.
• Повторение тревожных мыслей о стрессовой ситуации или обстоятельствах.
• Стимулятор, который организм не использовал в приемной пищи.
• Побочное действие лекарства.
• Неизлеченное заболевание.

И так далее.

Боязнь чувства сильной тревоги или вера в то, что неотложная медицинская помощь вызывает ощущения, вызванные тревогой при сильном стрессе, являются наиболее частыми причинами длительных приступов тревоги.

Вам не нужно бояться приступов паники или их симптомов

Хотя панические атаки могут вызывать широкий спектр сильных симптомов и чувств, вам не нужно бояться

.