МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

Как лечить пропавший голос в домашних условиях- рецепт пошаговый с фото

Потеря голоса (афония) – одна из непростых ситуаций, которая может оказаться настоящей проблемой. Особенно в том случае, если профессиональная деятельность человека связана с общением. Это певцы, актеры, учителя и другие специальности. Как быстро восстановить пропавший голос?

Причины потери голоса

Выделяют 4 основных причины, которые приводят к потере голоса. Это:

1. Инфекционные патологии – чаще всего афония развивается из-за ларингита (заболевание вызывает отек голосовых связок).
2. Перенапряжение голосовых связок – проблема типичная, например, для преподавательского состава. Причиной резкой потери голоса становится продолжительный разговор на повышенных тонах или крик. Встречается также у людей со слабыми голосовыми связками.
3. Нервный стресс. Сильное стрессовое состояние всегда негативно сказывается на здоровье человека. И потеря голоса не исключение.
4. Новообразования в полости гортани, заболевания сердца и сосудов, нарушения в работе щитовидной железы.

Если пропал голос, нужно помнить следующие правила:

• Надо стараться говорить как можно меньше. Исключается даже шепот, поскольку он вызывает сильное напряжение воспаленных связок.
• Необходимо пить много жидкости. Это помогает увлажнять воспаленные слизистые. Напитки должны быть теплыми, но не горячими.
• Горло держать в тепле, исключая его переохлаждение. Можно его укутывать теплым шарфом.
• В период заболевания запрещено курить, принимать алкоголь, пить кофеиносодержащие напитки. Необходимо исключить кислые на вкус продукты.

Лечение

Как восстановить севший голос в домашних условиях? Существует несколько направлений.

Народные способы

Если говорить о том, как быстро восстановить севший голос, то можно попробовать один из народных способов.

Неплохие результаты обеспечивает прием лечебных напитков:

• Соедините одинаковые объемы мёда и морковного сока (по 1 ст.л) и залейте смесь подогретым молоком (200 мл).
• Лечить осипший голос можно при помощи подогретого пива, но не стоит этим злоупотреблять, обычного стакана будет достаточно.
• Измельчите через мясорубку/блендер корень хрена (2 см), залейте кипящей водой (200 мл) и дайте настояться. Отцедите, положите в напиток немного сахара и пейте по 1 ст. л. на протяжении дня.
• Необходимо измельчить листок алоэ в блендере до состояния кашицы и соедините с таким же объемом мёда. Смесь надо рассасывать как конфетку до 6 раз в сутки.
• Возвратить пропавший голос поможет инжир. Для этого разомните плод и залейте его бокалом теплого молока. Дайте ему немного постоять. Принимать напиток до 3 раз в день.
• В подогретом молоке (200 мл) размешать ложку мёда, сливочного масла и пить перед сном.
• Возьмите равные пропорции сока лимона, мёда, коньяка и 1 взбитое яйцо. Компоненты смешивают и подогревают на водяной бане. Принимать по ½ стакана 4 раза в сутки.
• 15 г измельченного корня бедренца залить крепким алкоголем (50 мл) и настоять в течение 3 недель. Пить по 15 капель трижды в день. Длительность лечения – 2 недели.
• Отожмите из капусты при помощи соковыжималки сок. Перед использованием его нужно обязательно разбавить водой в пропорции 1:1. Пить 4 раза в день на протяжении недели.

Если пропал голос, то можно приготовить гоголь-моголь. Он поможет избавиться от охриплости, болей и поможет вернуть голос в короткие сроки.

1. Взбейте 2 яичных желтка с сахарным песком либо мёдом (2 ст.л).
2. Залейте смесь теплым молоком (1/2 стакана молока). В напиток разрешается добавлять сок апельсина, коньяк, ром, но в случае пропавшего голоса от добавления алкоголя лучше воздержаться.
3. Белки с сахаром взбиваются отдельно и также добавляются в напиток.

Восстановить охрипший голос поможет молоко с мёдом и анисом.

• Подогрейте молоко (200 мл) и размешайте в нем 1 ч. л. мёда и ½ ложечки сливочного масла. Для усиления лечебного эффекта можно добавить немного соды. Пить напиток трижды в сутки. Длительность терапии – 5 дней.
• В 250 мл молока размешайте 1 ст. л. семян аниса. Вскипятите, остудите и отфильтруйте. Положите в него 1 ст. л. меда и принимайте по 2 ложки каждые 2 часа в течение всего дня. Этот рецепт помогает вернуть пропавший голос быстро.

Хороший терапевтический результат дает медуница. В составе растения содержится большой процент сапонинов и танинов, способствующих смягчению и увлажнению воспаленных слизистых гортани. Кроме того, медуница обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.

• Сухую траву медуницы (15 г) положите в термос и залейте ее 500 мл кипящей воды. Оставить на полтора часа. Отфильтровать и пить по ½ стакана трижды в день перед едой, за 30 минут. Длительность курса – 10 дней.

Осипший голос можно вернуть при помощи семян татарника. Они способствуют снятию патологического отека с голосовых связок, восстанавливают поврежденные ткани, уничтожают патогенные бактерии и т. д.

• 1 ст.л семян заварить 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 – 3 часа. Пить по 200 мл до 6 раз в день. Длительность терапии – 10 дней.
• После каждого приема лечебного напитка нужно прополоскать горло оливковым маслом. Оно усиливает эффект от напитка, дополнительно смягчая слизистые горла и гортани.

Лечебная гимнастика

Как вернуть голос при помощи упражнений? Комплекс в каждом конкретном случае подбирается индивидуально, но разработаны и общие методики.

Перед началом занятий нужно провести массаж гортани. Двумя пальцами аккуратно массируют шею, двигаясь круговыми движениями сверху вниз. Процедура улучшает местное кровообращение.

Сам комплекс включает следующие упражнения:

• Голова запрокинута назад. Необходимо имитировать звуки полоскания горла насколько хватает дыхания.
• Воспроизводите звук «М», одновременно постукивая по крыльям носа подушечками пальцев.
• Произносите вслух слог «БЫ», слегка постукивая по поверхности верхней губы.
• Сделайте глубокий вдох. На выдохе постукивайте по груди и пропевайте любые гласные звуки.
• Сядьте как собака на задних лапах. Максимально сильно высуньте язык и пытайтесь произносить вслух звук «К».

Медикаментозная помощь

Если пропал голос при простуде, то без помощи лекарственных средств обойтись не получится. Можно порекомендовать следующие препараты:

• «Фарингосепт». Лекарство с антибактериальным эффектом.
• «Септолете». Медикамент с комбинированными свойствами. Обладает сразу несколькими качествами – противомикробными, обезболивающими, смягчающими и противокашлевыми.
• «Декатилен». Используется в качестве обезболивающего, бактерицидного и противогрибкового средства.
• «Гомеовокс». Гомеопатическое лекарство с комплексным действием. Назначается к приему при воспалении горла, в частности, хрипоте голоса, отечности связок и т. д.

Более эффективными при лечении афонии становятся спреи, обеспечивающие качественное распыление лекарственных компонентов.

• «Гексорал». Антисептическое средство с обезболивающими, противомикробными, увлажняющими и обволакивающими свойствами.
• «Ингалипт». Противовоспалительное лекарство с обеззараживающими качествами.
• «Хлорофиллипт». Натуральный по составу препарат с антибактериальным эффектом.
• «Каметон». Комбинированное средство с противовоспалительными и антисептическими качествами.

Полоскания горла

Если сел голос, а восстановить его нужно срочно, то можно попробовать полоскания.

• Нужный результат дают отвары или настои календулы и шалфея.
• Пользу принесут солевые санации горла. Самый простой рецепт – на 200 мл теплой воды берется ½ ч. л. соли и несколько капель йода. Заменить процедуру можно обработкой слизистой раствором люголя.
• Ромашка отлично справляется с воспалительным процессом, снимает отечность голосовых связок. На 1 л кипятка берется 1 ст. л. ромашкового цвета. После настаивания напиток необходимо отфильтровать и использовать для полоскания.
• Запеките лук в духовом шкафу и протрите сквозь сито. Затем его необходимо развести теплой водой до консистенции раствора и использовать его для санации каждый час.
• Вылечить воспаленные голосовые связки помогут семена аниса. Из них необходимо приготовить отвар. Применять его для полосканий нужно каждый час. Если человек сорвал голос, то эта процедура поможет восстановить его очень быстро, буквально за 2 – 3 процедуры.
• Смиксуйте равные части ромашки, календулы и эвкалипта в равных объемах. Затем 1 ст. л. состава залить 200 мл кипятка и оставить для настаивания на 30 мин. Проводить полоскания каждые 2 часа.

Компрессы

Чтобы восстановить голос и подлечить воспаленные связки, разрешается делать компрессы на горло. В выбранном составе необходимо намочить любую мягкую ткань (она должна обладать хорошими впитывающими свойствами). Излишки нужно отжать, чтобы жидкость не текла. Затем ее накладывают на поверхность горла, закрывают пленкой и утепляют шарфом или платком.

• Водочный. Алкоголь необходимо разводить водой 1:1.
• Масляный. Перед использованием продукт необходимо подогревать до комфортной температуры.
• Медовый. На поверхность капустного листа нужно нанести мёд. Обернуть его вокруг горла и утеплить вязаным шарфом или пуховым платком.

Ингаляции

Как восстановить пропавший голос? Для лечения афонии можно использовать ингаляции на основе эфирных масел и лекарственных трав:

• В отвар зверобоя и душицы нужно добавить две – три капли эфира персикового масла. Состав отлично увлажняет слизистые горла, оказывая смягчающий эффект.
• Отварной картофель в мундире. Горячий пар хорошо помогает при воспалении голосовых связок, обусловленных простудными патологиями.
• Соедините в равных объемах траву эвкалипта, ромашки, зверобоя, чабреца и липового цвета. Возьмите 3 ложки микса и заварите их 750 мл кипятка. Прогревать состав на водяной бане на протяжении 20 минут. Затем охладить отвар до приемлемой температуры и провести ингаляцию, накрывшись полотенцем. Длительность процедуры – 10 минут.
• Если пропал голос, то можно подышать над паром с эфирными маслами. Разрешается использовать шалфей, лаванду, анис, бергамот, облепиху, розмарин.
• Семена укропа. Для приготовления состав необходимо в 500 мл кипящей воды заварить 2 ст. л. укропа. Дышать над паром дважды в день. Длительность лечения – 5 дней.

Как лечить воспаленные связки при ларингите

Если голос пропал внезапно, то чаще всего это вызвано инфекционной патологией. Как правило, причиной становится ларингит. Болезнь сопровождается значительным воспалением слизистых оболочек гортани: голос у человека становится хриплым и может даже полностью пропадать.

Как вылечить голосовые связки в этом случае? Схема терапии следующая:

• Прием препаратов с отхаркивающим эффектом. Утеря голоса при ларингите обусловлена сильным раздражением слизистых, что выражается в сильном першении.
• Противокашлевые средства. Для ларингита типично появление кашля, поэтому больному назначается прием препаратов от кашля.
• Санация горла антисептическими составами. Они успокаивают воспаленные слизистые голосовых связок, устраняют имеющийся воспалительный процесс.
• Гомеопатические средства. Гомеопатия также оказывает хороший лечебный эффект.
• Ингаляции. Паровые ингаляции значительно облегчают состояние, ускоряя процесс выздоровления.

В обязательном порядке назначается прием антибиотиков и противовирусных лекарственных средств. Длительность терапии определяется лечащим доктором.

Афония (потеря голоса) – состояние, требующее обязательного лечения. Воспаленные голосовые связки восстановятся самостоятельно, но применение лекарственных средств или народных рецептов ускорит этот процесс.

Пропал голос – с такой проблемой часто сталкиваются взрослые и дети, осиплость чаще всего сопровождается другими характерными симптомами, что позволяет определить причину. Для устранения охриплости используют лекарства, народные средства, специальные упражнения.

Потеря голоса частое явление, с которым сталкиваются дети и взрослые

Почему пропадает голос?

Если у человека пропадает голос, то врачи ставят диагноз афония, причиной развития заболевания могут стать внешние и или внутренние раздражители.

Почему сел голос – основные причины

Чаще всего проблема севшего голоса носит профессиональный характер – к вечеру осиплость часто появляется у певцов, преподавателей, тренеров и других людей, чья деятельность связана с постоянным напряжением голосовых связок.

Из-за чего может измениться голос:

• сильная жара – слизистая пересыхает, может временно пропасть голос;
• холодный ветер;
• голос может сесть во время продолжительного разговора, особенно если человек нервничает, тема беседы ему неприятна;
• постоянное пребывание в помещении с высокой температурой и низкой влажностью;
• крик, неправильное дыхание при интенсивных физических нагрузках, жажда;
• временное онемение возникает на фоне нервного потрясения;
• злоупотребление сухой, жёсткой, острой пищей, газированными напитками, кофе;
• по утрам охрипший голос бывает после пьянки, длительного курения.

С точки зрения психосоматики, временами утрата голоса присуща зажатым людям, которые не могут выговориться, накопившиеся обиды буквально душат их.

Пропасть голос может из-за длительного курения

При каких заболеваниях теряется голос

Чаше всего голос пропадает после простуды, гриппа, особенно если заболевание сопровождается сухим, надрывным кашлем.

Причины осипшего голоса:

• переохлаждение;
• фарингит и ларингит в хронической форме – развиваются как осложнение кори, скарлатины, ангины, при активном росте стафилококков и грибков в носоглотке;
• отравление аммиачными соединениями, хлором, уксусной кислотой – эти вещества вызывают отёки и ожог слизистой;
• сердечная недостаточность, гипотиреоз;
• фибромы, папилломы носоглотки, рак пищевода или гортани – голос пропадает постоянно или периодически на протяжении двух и более недель, при этом горло не болит, температуры нет;
• афония может быть следствием сифилиса, менингита, туберкулёза;
• химиотерапия, облучение.

Пропадать или меняться голос может из-за фарингита

У взрослых и детей нарушение звуковых функций происходит после оперативных вмешательств на щитовидке, после удаления миндалин, трахеостомии.

От чего пропадает голос у ребёнка

Полную или частичную потерю голоса часто диагностируют у детей, причины афонии могут быть разными, часто неприятные ощущения исчезают через несколько дней даже без медикаментозного лечения.

Сиплый голос у ребёнка – причины:

• длительное напряжение голосовых связок при крике, плаче;
• если голос внезапно охрип, это может быть последствием стресса, испуга, нервного истощения;
• инфекционные патологии носоглотки и гортани – ларингит, ангина, трахеит, при этом першит и болит горло, возникают проблемы с глотанием, повышается температура;
• повреждение слизистой оболочки твёрдой пищей;
• наличие инородного тела в дыхательных путях – ситуация требует незамедлительного вмешательства врача, поскольку ребёнок может задохнуться;
• длительное нахождение в помещении с сухим, загрязнённым воздухом;
• отёк Квинке – одно из наиболее опасных проявлений аллергии, ткани гортани быстро увеличиваются в размерах, ребёнку становится сложно дышать;
• влияние гормонов на голосовые связки в пубертатном возрасте.

Воспаление голосовых связок вызывает потерю голоса

К какому врачу обратиться?

Лечением и восстановлением осипшего голоса занимается отоларинголог. Если будут обнаружены проблемы с голосовыми связками, потребуется консультации фониатра.

При подозрении на опухоль необходимо посетить онколога, устранением проявлений аллергии занимается аллерголог.

Иногда требуется пройти осмотр у эндокринолога, невролога, инфекциониста.

Что делать в домашних условиях, если пропал голос

Если голос резко пропал или осип, избавиться от проблемы за 5 минут вряд ли получится, поскольку для восстановления голосовых связок, устранения воспалительных и инфекционных процессов требуется время. Но правильно подобранные лекарственные препараты помогут быстро справиться с проблемой. Для ускорения процесса выздоровления следует воспользоваться народными средствами и специальными упражнениями.

Лечение медикаментозными лекарствами

Для восстановления сорванного или охрипшего голоса чаще всего используют лекарственные препараты в виде спреев, таблеток для рассасывания, растворов для полоскания с противовоспалительным, обезболивающим действием. Более серьёзные медикаменты применяют при вирусных и бактериальных патологиях.

Какие лекарства помогут вернуть голос:

• растворы для полоскания – Хлорофиллипт, Мирамистин;
• спреи для смягчения горла – Орасепт, Ингалипт;
• таблетки для рассасывания – Лизобакт, Стрепсилс;
• средства для смазывания гортани – Люголь;
• антигистаминные препараты – Цетризин, Фенистил;
• антибиотики при ларингите – Сумамед, Азитромицин.

Хлорофиллипт — раствор для полоскания горла

Как лечить народными средствами

Если срочно нужно восстановить голос, поможет гоголь-моголь. Взбить 2 желтка с 30 мл жидкого мёда, добавить 120 мл тёплого молока, 30 мл свежего сока апельсина, немного молотого имбиря и корицы. Белки взбить в устойчивую пену, ввести в основную массу. Пить напиток нужно в тёплом виде 2–3 раза в сутки, ужу на следующий день неприятные симптомы практически полностью исчезнут.

Как восстановить голос народными средствами:

1. Смешать по 30 г соцветий ромашки, календулы, травы эвкалипта. Заварить 1 ст. л. сбора 20 мл кипятка, оставить на 30 минут. Раствором полоскать горло раз в 2 часа, подобное средство помогает справиться даже с пропитым голосом.
2. Очистить мясистый лист алоэ, смешать в равных пропорциях с мёдом. Чтобы голос быстрее прорезался, принимать лекарство нужно 4–5 раза в сутки по 5 г, смесь необходимо медленно рассасывать.
3. Хорошо помогают смягчить горло ингаляции – можно дышать паром над отварным картофелем. Или смешать по 10 г зверобоя и душицы, залить 1,5 л кипятка, довести до кипения, немного охладить, добавить 3–5 капель масла персика или эвкалипта. Продолжительность процедуры – четверть часа, проводить её нужно через час после еды, лучше перед сном.
4. Компресс – быстрое и доступное средство для восстановления голоса. Можно использовать раствор из равного количества водки и воды, капустный лист, смазанный мёдом. Для максимального эффекта горло нужно оборачивать шерстяным платком или шарфом.
5. Анис – одно из лучших средств для восстановления связок. Залить 400 мл кипятка 1 ст. л. измельчённого сырья, оставить в закрытой посуде на 20 минут. Пить в процеженном виде по 50 мл за полчаса до каждого приёма пищи. Если ребёнок сорвал голос, можно накапать на кусочек рафинада 3–4 капли анисового масла.
6. В 150 мл тёплого молока добавить 50 мл свежего морковного сока. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Анисовый отвар хорошо восстанавливает голос

Любые согревающие методы можно использовать только в том случае, если потеря голоса протекает без температуры.

Хорошо помогает смягчить горло, устранить неприятные симптомы щелочное питье – тёплое молоко с содой, щелочная минеральная вода без газа.

Упражнения для восстановления голоса

Специальные упражнения помогут быстро вылечить сорванный голос, укрепить голосовые связки, занимать нужно ежедневно, продолжать гимнастику нужно и после болезни, чтобы избежать афонии в будущем.

Простые упражнения для избавления от охриплости:

1. Произнести слог «кью», губы нужно максимально округлять. Затем губы растянуть, произнести слог «икс». Повторить 25–30 раз.
2. Сделать глубокий вдох, произнести на звук «м» или «н» в нос – указательные пальцы нужно приложить к крыльям носа с обеих сторон, при правильном выполнении будет ощущаться вибрация. Это упражнение хорошо расслабляет диафрагму.
3. Положить руки в область солнечного сплетения, читать любой текст, широко открывая рот, чётко артикулируя гласные. При этом необходимо ощущать, что звук идёт именно из живота.
4. В любом предложении сначала произнеси только согласные звуки, затем все гласные.

Избежать проблем со связками поможет и распевка – слоги «ми-ма-му» нужно тянуть, менять тональность и интонацию. Но делать это нужно после выздоровления, поскольку сильная нагрузка может только усугубить ситуацию.

Обычно голос восстанавливается в течение 2–5 дней, но если улучшений не наблюдается, необходимо обратиться к специалисту. Возможно, для лечения потребуется физиопроцедуры, помощь психотерапевта.

Оцените статью
(2 оценок, средняя 5,00 из 5)

ОРВИ, грипп, простуда в осенне-зимний период не обходят стороной почти ни одного человека. В большинстве случаев эти заболевания протекают с осложнениями: все начинается с насморка, а заканчивается ларингитом, трахеитом или бронхитом с воспалением голосовых связок.

Если взрослые люди могут на ногах переносить многие болезни дыхательных путей, то как же быть в ситуации, когда утрачивается способность говорить? Ведь труд человека в большинстве случаев связан с речевой активностью. Итак, если у вас часто пропадает голос при простуде, чем лечить горло и как восстановить речь?

Почему при простуде и ОРВИ иногда пропадает голос?

За функции голосового аппарата отвечает блуждающий нерв, отходящий от продолговатого мозга. После простуды или ОРВИ нередко возникает отек слизистых оболочек гортани, в результате чего утрачивается их способность создавать вибрацию. Появляется хрипота, осиплость.

Если пропал голос при простуде, восстановить его поможет ряд процедур, которые можно проводить в домашних условиях. Однако народное лечение в сочетании с приемом медицинских препаратов обеспечивает максимальный эффект и позволяет в кратчайшие сроки избавиться от афонии.

Какие факторы приводят к потере голоса?

Человек может утратить голос по многим причинам. Чаще всего, это происходит в следующих случаях:

• Обильное холодное или, напротив, горячее питье: в результате этого в гортани начинаются воспалительные процессы.
• Простуда, ОРВИ и, как осложнения, — ларингит, бронхит, трахеит. Появляется першение, сухой кашель, охриплость.
• Голос при простуде пропадает у многих, но в большинстве случаев это явление возникает у педагогов, певцов, актеров, ораторов: голосовые связки всегда находятся в напряжении, а заболевание усугубляет процесс.
• Регулярное употребление холодных газированных напитков.

Постарайтесь исключить для себя все возможные риски: это позволит избежать потери голоса и появления сильнейших осложнений после ЛОР-заболеваний.

Как восстановить голос при простуде в домашних условиях?

Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.

Если нет температуры, и вы не употребляете лекарственные препараты внутрь, поможет глинтвейн. Готовить его лучше перед сном. Налейте в емкость красное вино, добавьте немного корицы; 1-2 гвоздики; кориандра, мускатного ореха, сушеного имбиря на кончике ножа и нагрейте до 80 градусов. Напиток не должен кипеть: в этом случае все полезные свойства утрачиваются. Процедите его, выпейте 150 г глинтвейна, укутайте горло и ложитесь в постель.

В пищевом рационе больного обязательно должны присутствовать бульоны, нежирное мясо без приправ, фрукты, овощи, каши, йогурты и другая молочная продукция. Запрещено употреблять копчености, консервированные овощи, кофе и газировку. Полезно добавлять в готовые блюда чеснок и лук.

Как восстановить голос после простуды народными средствами?

Способов лечения в домашних условиях много: это полоскание горла, ингаляционные процедуры, смазывание миндалин и задней стенки, теплое питье, употребление целебных настоев. Итак, как вернуть голос при простуде с помощью рецептов народной медицины?

1. Перед сном сделайте для ног теплую ванночку. Возьмите свежее яйцо и употребите его в сыром виде, затем съешьте 1 ст. л. меда. Выполнить процедуру нужно три раза с промежутком в 40 минут.
2. Очистите корень хрена, потрите на терке и залейте крутым кипятком. На 10 г смеси — 0,5 ст воды. Настой будет готов через 4 часа. При желании можно добавить немного сахарного песка. Пить маленькими глотками в теплом виде в течение дня.
3. Ягоды черники растолочь и залить закипевшей, но слегка остывшей водой. Полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
4. Яичный белок взбивать до появления пенки. Затем залить стаканом теплой кипяченой воды. Делать полоскания каждые 2 ч.
5. 400 г отрубей залить 1,5 литрами кипятка, подсластить коричневым сахаром. Процедить, пить маленькими глотками в течение дня.
6. Ингаляции с ромашкой, календулой, эвкалиптом, шалфеем. 1 ст. л. травы заливают литром кипятка. Накрываются одеялом и дышат в течение 10 мин. Можно делать процедуры и с помощью небулайзера. Если у вас пропал голос при простуде и необходимо попутно лечить бронхит или тонзиллит, данный прибор станет настоящим спасением. Люди, которые часто страдают заболеваниями дыхательных путей, просто обязаны иметь его дома.
7. Ароматерапия с эфирными маслами лимона, эвкалипта, аниса. В специальную лампу добавляют несколько капелек масла и воды. Процедуру следует проводить в гармоничной обстановке.
8. Что делать, если голос пропал при простуде, знали еще в древности: теплое молоко с медом и маслом использовали при заболеваниях горла с давних времен. Если у вас частичная афония, это средство может помочь даже за одну ночь, и уже завтра вы сможете говорить. Молоко прогревает связки, а мед и масло обволакивают, восстанавливают эластичность слизистых оболочек. Можно добавить в напиток немного имбиря или какао.
9. Плоды инжира растолочь. Залить теплым молоком, нагреть, но не доводить до кипения. Употреблять трижды в день.
10. Помогают и теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, обсушить и смазать медом. Положить на шею, закрепить шерстяным платком или шарфом.
11. Куриное яйцо взбить, добавить ложечку меда, немного коньяка или рома, лимонного сока. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях. Тщательно перемешать. Подогреть на водяной бане и пить по 0,25-0,5 стакана три раза в день.
12. Приготовьте отвар на основе семян аниса. Их нужно залить кипятком в соотношении 1:2 и томить на слабом огне 15 мин. Остудить, добавить десертную ложку коньяка и 1,5 ст. л. меда, перемешать. Пить по 1 столовой ложке каждые 30 мин. Хранить в холодильнике состав нельзя.

Когда при простуде происходит потеря голоса, чем лечиться, — выбирает сам человек. При аллергии на мед некоторые из вышеописанных средств противопоказаны. У некоторых имеется индивидуальная непереносимость ромашки, эвкалипта или эфирных масел. Поэтому метод лечения каждый выбирает сам. Однако лучшим вариантом будет консультация с опытным врачом.

Медикаментозное лечение при потере голоса

Если при простуде пропал голос, как лечить горло и восстановить функционирование голосового аппарата с помощью лекарственных средств, может подсказать опытный отоларинголог. В случаях, когда обратиться в клинику нет возможности, можно воспользоваться таблетированными препаратами или спреями. Они продаются в аптеках без рецепта.

1. Каметон (спрей). Помогает при воспалительных процессах в ротовой полости. Обладает антисептическими свойствами.
2. Фарингосепт (таблетки). Этот препарат известен с советских времен. Эффективен при любых инфекционных и воспалительных заболеваниях горла.
3. Гексорал (спрей). Многофункциональный препарат: увлажняет слизистые оболочки, обеззараживает и облегчает болевые ощущения при глотании.
4. Хлорофиллипт (раствор). Антимикробное средство масляной консистенции из натуральных компонентов. Изготавливается на основе хлорофилла, содержащегося в листьях эвкалипта.
5. Декатилен (таблетки). Снимает боль в горле, обладает антибактериальными свойствами.
6. Ингалипт. Обеззараживает, избавляет от першения в горле и купирует воспалительные процессы.
7. Септолете (таблетки). Помогает при сильном кашле, снимает боль и подавляет патогенные микроорганизмы.
8. Гомеовокс. Данный препарат отлично себя зарекомендовал как эффективное гомеопатическое средство при ларингите, тонзиллите и потере голоса.
9. Раствор Люголя. Помогает эффективно и быстро снять воспаление голосовых связок.
10. Противоаллергические препараты. Если потеря голоса сопровождается отечностью, без данных средств не обойтись.

Все эти лекарства помогут вам в ситуации, когда необходимо быстро вернуть голос при простуде.

Дополнительные средства для восстановления голоса

Иногда даже при комплексном лечении речевая функция восстанавливается очень медленно. Если у вас пропал голос от простуды, как лечить афонию максимально эффективно? Необходимо не только использовать лекарственную терапию и народные рецепты, но и выполнять следующие упражнения:

1. «Львиная поза». Попробуйте высунуть язык на всю длину и произнести звук «к». Повторяйте несколько раз.
2. Вдохните, отклоните голову назад и пытайтесь имитировать полоскание горла. Делайте это ровно столько времени, насколько хватает дыхания.
3. Постучите пальцем по верхней губе, задержите дыхание и пытайтесь сказать «бы-бы-бы».
4. Глубоко вдохните. Стучите по грудной клетке и пробуйте произнести по очереди все гласные звуки. Это упражнение весьма эффективно, если у вас пропал голос при простуде.
5. Постукивая по крыльям носа и ноздрям кончиками пальцев, старайтесь издавать тягучие звуки (мычание в сочетании с тактильным контактом эффективно восстанавливает голосовые связки).

При потере голоса полезно массировать гортань круговыми движениями. Можно это делать во время нанесения противопростудных мазей, например, бальзама Эвкабал. Помимо этого, не забывайте, что горло нужно держать в тепле, а дома обеспечить необходимый уровень влажности.

Если вы не знаете, как восстановить голосовые связки после простуды максимально быстро, и вы страдаете афонией часто, приобретите увлажнитель воздуха — этот прибор поможет вам усилить эффективность лечения. Помогает он и при сухом кашле.

Что запрещено делать человеку, у которого после простуды пропал голос?

В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:

• Курить. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают голосовые связки, провоцируют появление осиплости.
• Пытаться говорить, тем более шепотом. В последнем случае вы еще больше напрягаете голосовой аппарат.
• Очень часто люди, которые не знают, как быстро вернуть голос при простуде в домашних условиях без вреда для здоровья, прибегают к самым известным методам. Например, начинают полоскать горло содовым раствором. Этим средством пользоваться категорически запрещено: оно помогает бороться с патогенными микроорганизмами, но отрицательно влияет на состояние голосовых связок.
• Дышать ртом, особенно в морозную погоду. При носовом дыхании происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, а также его нагрев и увлажнение.

Как вернуть голос за один день при простуде — вопрос достаточно сложный, однако иногда случаются ситуации, когда это просто необходимо сделать, чтобы не подвести коллег, близких, друзей или не упустить шанс, который представляется раз в жизни. В таких случаях нужно проводить комплексное лечение: использовать эффективные препараты, народные средства и делать упражнения для восстановления функций голосовых связок.

Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!

Интересное видео

Что делать, если пропал голос

В этой статье мы назовем 5 шагов к восстановлению голоса в домашних условиях.

1. Теплое питье.
Не секрет, что обильное теплое питье способствует скорому выздоровлению даже при самой обыкновенной простуде при переохлаждении. Поэтому пренебрегать этим простым и доступным средством при потере голоса не стоит.

Для восстановления голоса хороши любые теплые напитки, кроме тех, что содержат кофеин (кофе, черный чай) и кислоты (например, лимон или лимонную кислоту). Лучше вообще отказаться от чаев в пользу травяных сборов ромашки, чабреца, имбирного корня и так далее.

Но наилучшим средством для восстановления голосовых связок станет традиционный дуэт молока и меда. Приготовьте молочный напиток в следующей пропорции: в 250 мл молока добавьте 2 ч.л меда и 1 ч.л. сливочного масла. Пить этот состав нужно медленно, мелкими глотками, а принимать – 2-3 раза в день.

К слову, правила употребления горячих напитков распространяется на все виды теплого питья, а для терапии потери голоса наравне с теплыми жидкостями можно употреблять нежирный куриный бульон.

2. Ингаляции.
Еще один традиционный и крайне эффективный способ восстановить голос в домашних условиях – это ингаляции. При этом они могут быть как в форме полосканий, так и в виде вдыхания пара.

Полоскания рекомендуется проводить отварами трав (чабрец, ромашка, шалфей, подорожник) в обход классических рецептов с солью и содой. Но если Вы потеряли голос из-за ангины, то эти традиционные смеси станут прекрасными помощниками в преодолении недуга и проблем с голосом, ведь сода и соль эффективно справляются с засильем болезнетворных бактерий на стенках гортани. Полоскать горло надо не реже 3-4 раз в день.

Паровые ингаляции доступны и эффективны. Если нет специального ингалятора, дышать можно над миской с водой, накрыв голову полотенцем. Дышать можно как отварами трав, смесью воды с эфирными маслами или солью, так и просто испарениями чистой горячей воды. Дыхание хорошее теплым паром помогает снять отек и воспаление горла, а также увлажнить и расслабить голосовые связки. Ингаляции паром нужно делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.

3. Массаж гортани.
Массаж рекомендуется выполнять сразу же после ингаляций или полоскания горла. Выполняя массаж следует поглаживающими движениями большого и указательного пальца разминать область гортани по направлению от челюсти к груди. Процедура должна длиться 2 минуты. По окончанию массажа рекомендуется пару раз зевнуть – это простимулирует голосовой аппарат.

4. Леденцы.
Наверняка, у каждого человека есть такая небольшая «кукушка» с лекарственными пастилками от боли в горле и кашле. Даже если у Вас нет ни того ни другого, а голос пропал, доставайте их и пускайте в ход. Как и паровые ингаляции с полосканиями, леденцы способствуют снятию отечности и воспалительных процессов на слизистой горла, а также увлажняют голосовые связки.

5. Утепление.
Для того чтобы все выше указанные процедуры были эффективными, нужно не забывать о сохранении тепла. Поэтому нужно как следует обмотать горло платком или шарфом.

И, наконец, в случае потери голоса, следует постараться соблюдать «обет» молчания. Даже шепот нужно исключить, так как он может привести к растяжению голосовых связок.

Кроме того, если Вы потеряли голос, категорически НЕ рекомендуется:

– курить: табачный дым и никотин повышает сухость горла, что приводит к еще большему раздражению гортани;

– употреблять газировку и кофеиносодержащие напитки: углекислый газ вызывает раздражение слизистой гортани, кофеин способствует обезвоживанию организма;

– находиться в местах с повышенным содержанием пыли, дыма и сухого воздуха;

– принимать анальгетики: аспирин и другие подобные средства могут вызвать ухудшение картины заболевания;

– принимать сосудосужающие препараты: они пересушивают голосовые связки;

– употреблять кислые продукты.

Помните, что потеря голоса может быть вызвана не только чрезмерным напряжением голосовых связок или простудными заболеваниями, но и более серьезными недугами. Например, раком. Не пренебрегайте консультацией специалиста!

Будьте здоровы!

womanbook.com.ua

Пропал голос и болит горло: лечение

Если пропал голос, болит горло, лечение мы начинаем практически сразу, но даже и не задумываемся, что с одинаковыми симптомами могут протекать совсем разные болезни.

Что может стать причиной потери голоса и болей в горле

Достаточно малое количество людей могут смело заявить, что никогда не страдали от боли в горле. Болезненные ощущения могут сопровождаться сильным жжением, либо же просто дискомфортом, который возникает, к примеру, при разговоре. Возбудителями болевого потока могут стать обычные бактерии и вирусные инфекции, которые передаются в наш организм в результате заглатывания воздуха и приема пищи.

Если говорить о потере голоса и о боли в горле в качестве инфекционных последствий, то они могут быть симптомами какой-либо болезни. Одновременно могут присутствовать:

• кашель;
• насморк;
• головные боли;
• повышенная температура;
• сыпь на кожном покрове;
• ослабленное состояние;
• пониженный аппетит.

Самым распространенным источником пропажи голоса и боли в горле является вирусная инфекция, которая впоследствии зарождает вирусную болезнь:

• грипп;
• ОРВИ;
• мононуклеоз;
• ветряная оспа;
• иные вирусные болезни.

В тех случаях, если потеря голоса и боль в горле вызваны бактериями, то болезненные ощущения начинаются неожиданно и сразу очень болезненно.

Самой известной бактериальной инфекцией горла является стрептококковая инфекция.Когда нарушено дыхание через нос и человек дышит через рот, то болезненные ощущения могут возникать из-за воздействия воздуха. Он может быть сухим, либо слишком холодным. Также может иметь в своем составе дым, пыль, химические соединения. Таким образом, слизистая оболочка сохнет, происходит раздражение и возникают неприятные ощущения, боль, также потеря голоса.Если боль в горле и потеря голоса выступают одними из главных симптомов, то, в основном, это сопровождается повышенной температурой.

Вернуться к оглавлению

Болезни и их лечение

Существует ряд болезней, в случае которых болезненное состояние в горле и потеря голоса выступают главными признаками.

Фарингит сопровождается першением, сухостью и болью в горле. Если при заболевании фарингитом общее состояние человека стабильное, то можно обойтись без употребления антибиотиков. Рекомендуется принимать горячие ножные ванночки, прикладывать согревающие компрессы на шею, пить побольше молока с медом, полоскать горло и применять ингаляции паром.

Ангина сопровождается сильной, жгущей болью в горле. После полного осмотра и тщательного обследования врач назначает антибиотики. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Чтобы уменьшить вероятность получения осложнений, больному нужно придерживаться постельного режима. Нельзя кушать острую, тяжелую пищу. Нужно побольше пить теплой жидкости, например, чай с добавлением лимона, молоко с медом, бульон, кисель. Ускорить выздоровление помогут полоскание горла, ингаляции и применение аэрозолей.

При ларингите наблюдаются изменения в голосе, а именно грубость, охриплость, а иногда и вовсе голос может пропасть.

Если при течении болезни общее состояние удовлетворительное, то постельный режим не назначают. Полностью молчать не нужно, но и разговор шепотом очень напрягает речевой аппарат. Из потребляемой пищи нужно убрать газировку, алкоголь и раздражающую пищу. В лечение данной болезни включают ингаляции небулайзером, в состав которого входят щелочные минеральные воды, отвары лекарственных растений, антибактериальные средства, противоотечные препараты. Иногда применяют электрофорез. Если ларингит выступает как симптом ОРВИ, то лечат основную болезнь.

Ларингит может быть и хроническим. Излечение в данном случае выступает очень сложным процессом, ведь могут развиться злокачественные опухоли. Больным назначают постельный режим.

При лечении катарального ларингита назначают вливания на основе смеси лекарственных антибиотиков с гормонами кортикостероидов и ферментами. Также возможно хирургическое вмешательство, например эндоскопия и прижигания.

При атрофическом ларингите применяют ингаляции, включающие ментол, йод.

Паратонзиллярный абсцесс является гнойным воспалением тканей, которые расположены рядом с миндалинами. Абсцесс является осложнением в результате ангины или хронического тонзиллита. Как правило, паратонзиллярный абсцесс имеет одностороннее развитие. Когда больной уже выздоравливает после болезни ангиной или после обострения хронического тонзиллита, может возникнуть боль при глотании с одной стороны. Характер боли намного сильнее, чем при ангине, и отдает в челюсть и в ушную раковину. В некоторых случаях отек такой мощный, что может быть затруднено дыхание.

В отличие от ангины, абсцесс вылечить в домашних условиях невозможно. Если не излечивать абсцесс, то возможно самопроизвольное вскрытие. При этом гной может выйти не полностью, и в результате снова произойдет воспаление. Опасными последствиями выступают заражение крови и флегмона шеи.
Только врач-специалист должен вскрывать паратонзиллярный абсцесс.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации врачей

Как выше отмечалось, заниматься самолечением нельзя. Но что делать, если в результате простуды у вас сел голос, и при этом болит горло? Бегом к врачу. Именно он сможет назначить нужные лекарства. В основном врачи прописывают комплексное лечение.

В первую очередь, назначаются ингаляции. Данный способ действует так: в большую кастрюлю вливаем кипяток и капаем пару капелек масла из эвкалипта либо шалфея. Вдыхаем пар через рот, а выдыхаем через нос. При этом нужно накрыться с головой полотенцем и нагнуться над миской.

В случае, если вы почувствовали легкое першение или осиплость в голосе, незамедлительно нужно применить раствор люголя. Нужно взять ватную ушную палочку и окунуть в раствор. Протирать ею заднюю стенку глотки, миндалины и ту область, которая воспалена.

Всеми известно, что излечить больное горло можно при помощи употребления теплой жидкости. Но это не кофе или чай, а специальные лечебные средства. Например, можно заваривать траву либо делать морс.

Нужно употребление противоаллергического средства. Средства из данной группы помогают в снятии отека горла, включая и связки. Употреблять такие препараты рекомендуется на ночь.

Вернуться к оглавлению

Народные способы лечения боли в горле

Во времена наших прабабушек традиционная медицина была не сильно развита. Поэтому при простуде все прибегали к народным способам излечения:

Если болит горло и пропал голос, то мед – лучший помощник. Дабы спастись от боли в горле, не нужны какие-то лекарства. Имея дома мед, можно избежать этой проблемы. Нужно всего 1 ст ложку развести в теплой воде, и добавить лимонный сок. Принимая такую микстуру, можно уже через пару часов почувствовать облегчение.

Можно сделать чай из травы. Приготовить такие лекарственные чаи совсем несложно. Отвар из травы солодки и отвар из ржавого вяза оказывают противовоспалительное действие.

Если боль в горле является последствием аллергии или раздражения сухим воздухом, то можно полоскать горло соляным раствором либо содовым раствором.

Для излечения ангины можно сделать яблочный уксусный раствор. Для этого взять чайную ложку уксуса и стакан воды, и смешать. Полоскать горло каждый час.

Учитывая то, что заболевшим связкам тоже нужно отдыхать, нужно “сыграть в молчание”. Можно, если необходимо, разговаривать шепотом.

Эффективно и применение картофельного сока. Сырую картофелину потереть на терке и выжать через марлю. Свежевыжатым соком полоскать горло три-четыре раза за день, обязательно после приема пищи.

Применение яичного сиропа тоже хорошо помогает справиться с проблемой. Пару яичных желтков размешиваем с сахаром и взбиваем. В эту массу добавляем 40-50 г растопленного сливочного масла. Нужно рассасывать данную смесь в количестве столовой ложки каждый час.

Чтобы восстановить голос, кроме лечения нужно придерживаться щадящего режима, отдыхать, не напрягаться, ведь это еще больше может усугубить заболевание. Но как лечить данное проявление, может подсказать только врач после проведенного обследования.

Пропал голос, народная медицина

Почему пропадает голос, что делать для его восстановления и чем лечить? Этим вопросом задается каждый человек, кто попал в эту неприятную ситуацию. Для некоторых потеря голоса это не просто несчастье, это – шок, так как голос – это основной рабочий инструмент. Потеря голоса приносит неудобства и дискомфорт людям многих профессий, которые «работают» голосом, — учителям, артистам, дикторам, адвокатам – он всегда необходим, и должен быть здоровым и сильным. Для этих людей быстрое выздоровление, становится первоочередной задачей. Но и остальным заболевшим хочется не очень затягивать с данной проблемой. Каждому из нас будет так или иначе неприятно потерять голос. Поэтому не надо забывать, что голосовой аппарат, как и другие системы организма, надо беречь. Со временем он слабеет под влиянием болезней горла или постоянного его перенапряжения. Потеря голоса может возникать также при ларингите. Ларингит – это воспаление слизистой оболочки гортани. Связки голосовые при ларингите теряют свою способность к вибрации, голос у человека становится хриплым или теряется совершенно.
Чтобы не страдать от боли в горле и потери голоса, для профилактики простудных и воспалительных заболеваний полезно постепенно закалять горло. Для этого его полощут водой комнатной температуры, которую ежедневно понижают на один градус. Хорошо добавлять морскую соль (1 чайная ложка на стакан воды) или отвары ромашки, шалфея и зверобоя.

Предлагаем Вашему вниманию несколько рецептов народной медицины при осиплости и временной потере голоса, в основном это согревающие коктейли:
– Тщательно размешать 2 яичных желтка, 50 г меда и 30 г коньяка. Принимать по 1 чайной ложке 4 раза в день.
– Либо в этой пропорции: 1 желток, 1 ст.ложка меда, 30г коньяка. Все перемешайте и принимайте в течение дня по 1 ст.ложке через 2 часа.
– Сравнительно быстро помогает восстановить голос, следующая смесь: хорошо размешать 1 желток, 10 г сливочного масла, 20 г сахара и 5 капель коньяка.
– Свежевыжатый морковный сок развести теплым молоком в соотношении 1:3 и пить 3 раза в день по полстакана.
– Приготовьте стакан морковного сока и добавьте в него 1-2 чайные ложки меда. Принимайте такую микстуру по столовой ложке 4-5 раз в день. Медово-морковная микстура очень вкусная, даже детям она нравится. Помогает она не только при ларингите, но также при кашле, насморке и прочих простудных неприятностях.
– Выпить на ночь стакан горячего молока с добавлением 1 столовой ложки водки.
– Также может помочь отвар из анисовых семян, для этого в кастрюлю влить 1 ст.воды, всыпать 1/4 стакана анисовых семян и кипятить 15 мин. Слегка остывший отвар процедить, добавить 1/4 стакана меда. Принимать по 1столовой ложке каждые полчаса.
– В 0,5 стакана подогретого молока добавьте 1 желток куриного яйца. Это средство можно не только пить – им хорошо полоскать горло.
– От осиплости может помочь и следующий состав: вскипятить 1 литр воды, добавить в кипяток большой стакан (250 г) отрубей, перемешать и снять с огня и накрыть крышкой. Дать настояться. Через 10-15 минут процедить. Добавить в питье мед и пить вместо чая до полного выздоровления. Такой отвар укрепляет голосовые связки, снимает осиплость, а еще нормализует выделение желудочного сока, а также помогает работе всего желудочно-кишечного тракта.
– Если после фарингита пропал голос, воспользуйтесь таким рецептом. Взять 2 чайные ложки ягод черники, положить их в заварной чайник или поллитровую банку, залить ягоды крутым кипятком и настаивать 2 часа. И потом в течение 4 дней каждые 2-3 часа полоскать горло теплым настоем черники и при этом стараться произносить звуки «и-и-и-а-а-а». После полоскания пить настой черники вместо чая. Затем, в последующие дни, просто пейте чай из ягод черники. На пятый день станет появляться голос. Через девять дней он восстановится полностью.
– Быстро восстановить голос поможет капустный сок. Сок принимать в теплом виде по 1 чайной ложке 3-4 раза в день после еды, после чего около часа ничего не есть и не пить.
– Для любителей пива:
Если вы потеряли голос из-за простуды, в тот же день купите бутылку свежего пива, налейте в кружку один стакан, нагрейте и пейте в горячем виде маленькими глотками. Через часа два выпейте еще стакан. Затем, через такой же промежуток времени – третий. Как правило, в начальной стадии заболевания бывает достаточно одной бутылки.
– От осиплости может помочь и такой способ: 1 ст. ложку сухих цветков коровяка залить 400 мл кипятка, настоять, укутав 4 часа, процедить. Пить по 100 мл 2-3 раза в день при кашле, коклюше, сильном насморке со слезотечением, охриплости голоса и одышке.
– Чтобы восстановить голос для лечения связок нужно приготовить отвар репы. Корнеплод натереть на терке, чтобы получилось 2 столовые ложки кашицы. Залить полученную массу стаканом кипятка, плотно укутать одеялом или отвар делать в термосе. Затем оставить на час настаиваться. Потом настой процедить. Принимать его надо по четверти стакана 5 раз в день до выздоровления. Все приходит в норму очень быстро. Снова появляется голос, а горло больше не болит.
– 4 ч. ложки сока листьев каланхоэ, 2 ч. ложки настойки прополиса 10%, 4 столовые ложки растопленного меда, хорошо перемешать. Хранить в прохладном месте. Утром и вечером по 1/2 ч. ложки брать в рот и рассасывать, но не глотать.
– От болезней горла и осиплости помогут свежие или замороженные ягоды калины. Как только заболит горло, 1,5 ст.ложки ягод размять и залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, процедить. Добавить мед по вкусу и пить несколько раз в день, пока болезнь не отступит.
– Легко снять болезненные проявления при ларингите поможет растительное масло. Haдo рассасывать растительное масло во рту по 5-6 раз в день. Для этого, наберите в рот столовую ложку масла и рассасывайте его 15-20 минут. Затем выплюньте (не глотайте!) и прополощите рот теплой водой. Пользуйтесь обычным подсолнечным маслом.
– Может помочь привести голосовые связки в норму и полоскание горла соками без мякоти (лучше свежевыжатыми) – яблочным, апельсиновым, морковным.

Ещё метод восстановления голоса при помощи арахиса

Если у вас есть проверенные народные рецепты, как восстановить голос, напишите нам. Заранее благодарны.

Ссылки по теме:

Лечение горла быстро и эффективно в домашних условиях

В среднем каждый взрослый россиянин испытывает першение и боль в горле 2-3 раза в год. Более того, этот симптом, по признанию фармацевтов, является одним из самых частых поводов обращения населения в аптеки. Мы привыкли спасаться первыми попавшимися препаратами, и редко задумываемся о причинах недомогания, не считая его чем-то серьезным. Но эффективное лечение горла невозможно без определения причин заболевания, и грамотного подбора медикаментов и процедур.

7 опасных признаков, при которых стоит обратиться к терапевту

Справедливости ради нужно признать: как правило, болезненные ощущения при глотании даже без лечения проходят сами собой спустя 5-7 дней, и крайне редко лечение больного горла требует вмешательства специалиста. Но такие случаи бывают! Поэтому обязательно посетите врача, если:

1. Одновременно с неприятными ощущениями в горле резко поднялась температура тела.
2. При осмотре на задней части горла виден гной или белые слизистые пробки.
3. Подчелюстные лимфоузлы увеличены настолько, что больно открыть рот.
4. Лимфоузлы воспалены не только в области шеи, но и в паху или в подмышках.
5. Голос охрип или вообще пропал.

Экстренное вмешательство медиков необходимо, если лечение горла в домашних условиях не приносит результата, а боль настолько сильна, что мешает даже сглотнуть слюну, и она течет изо рта. Жизненно опасной является и ситуация, при которой горло не только болит, но и отекает. В этом случае счет идет на минуты: в любой момент могут начаться проблемы с дыханием.

Боль в горле лечение в домашних условиях

Если же, угрожающих жизни симптомов, не обнаружено, можно почти со 100-процентной вероятностью утверждать: при грамотном подходе уже через пару дней вам станет значительно легче. Главное, запомнить: чудодейственной таблетки, которая моментально уберет симптом, не существует. Быстрое лечение горла заключается в использовании целого комплекса мероприятий. Он должен включать в себя:

1. Регулярные полоскания. Причем, совершенно не важно, использовать ли для этого аптечные препараты, или разбавить чайную ложку настойки календулы в стакане воды, значение имеет именно факт механической очистки. И это лучшее лечение горла в домашних условиях!
2. Использование антисептиков. Боль в горле вызывает вирусная или бактериальная инфекция, и справиться с ней могут аптечные спреи типа «Ингалипт», «Гексорал» или «Тантум Верде».
3. Физиотерапевтические методы лечения горла. Хорошей альтернативой аптечным антисептикам станет ультрафиолетовое облучение. Уже несколько десятилетий оно известно своей способностью убивать болезнетворные микроорганизмы, а потому аппараты УФО активно применяются в лор-кабинетах. Использовать компактные модели, например, ультрафиолетовый облучатель «Квазар», для лечения горла у взрослых можно и дома.
4. Леденцы и таблетки для рассасывания, содержащие белковые ферменты, которые повреждают оболочки вирусов и бактерий. Такими препаратами являются, к примеру, «Гексализ» и «Лизобакт» – их обязательно нужно использовать в лечении горла в домашних условиях у взрослых.
5. Обильное питье. Этот пункт может показаться неважным. Но когда болит горло, лечение полосканием совершенно отбивает жажду, а неприятные ощущения при глотании заставляют больного непроизвольно сдерживать свои желания выпить чашку горячего чая или какао. Это чревато обезвоживанием, особенно при высокой температуре. Поэтому лечение горла обязательно должно включать в себя обильное питье.

А вот от самовольного назначения антибиотиков лучше воздержаться. Во-первых, в большинстве случаев симптом вызывает вирусная инфекция, на которую антибактериальные средства просто не подействуют. Во-вторых, чтобы прошло лечение горла быстро и эффективно, но при этом не вызвало побочных действий и осложнений, подбирать дозу и сам препарат должен только врач, исходя из диагноза и особенностей организма пациента.
 

Пропал голос – как лечить афонию в зависимости от причин?

Когда пропал голос, как лечить его, люди задумываются сразу. Это неприятная проблема, которая доставляет немало дискомфорта и заметно ухудшает качество жизни. Традиционных и народных методов борьбы с осиплостью существует много. Главное – определить причину и подобрать самый подходящий.

Как образуется голос?

Он представляет собой звуковые колебания воздуха, которые образуются в дыхательном аппарате человека. Если бы воздух миновал все органы и не сталкивался ни с какими препятствиями, мы не могли бы произнести ни звука. Совокупность препятствий – органов, расположенных в дыхательной системе, которые принимают участие в образовании голоса – называют голосовым аппаратом.

Звуки получаются только на выдохе – во время выхода воздуха из легких через нос и рот. На слизистой оболочке гортани есть специальные складки, которые еще называют голосовыми, они же – голосовые связки. Кроме того, в гортани есть так называемые голосовые щели. Когда воздух проходит сквозь них, складки начинают вибрировать, создается звуковая волна – вот, как возникает голос.

Почему пропадает голос?

Проблеме, почему пропал голос, как лечить это, предшествуют разные причины. Часто осиплость появляется при простудах или на фоне сильного перенапряжения связок. Распространенная причина, почему пропал голос – инфекционный ларингит. В зоне риска находятся люди, кому по роду деятельности положено регулярно активно пользоваться голосовыми связками. Иногда афония развивается и без видимых на то причин: при болезнях щитовидки, из-за курения, новообразований.

Потеря голоса при болезни горла

Одно из самых распространенных явлений. Если болит горло, пропал голос, причина, вероятнее всего, кроется в бактериальных, вирусных или грибковых воспалениях. В большинстве случаев афонию вызывает ларингит – воспалительный процесс в гортани, затрагивающий голосовые связки. Из-за болезни последние отекают и почти перестают двигаться, что приводит к нарушению формирования звуков.

Пропал голос, как лечить эту проблему, регулярно задумываются люди, чьи связки не натренированы должным образом. Профессиональные певцы и ораторы тоже страдают от афонии, и тем не менее риск охрипнуть и перестать говорить больше у тех, кто решил внезапно сильно напрячь горло, при этом не рассчитав собственных сил и надлежащим образом не оценив возможностей своей гортани.

Пропал голос при простуде

Из-за простудных заболеваний голосовые связки воспаляются, и появляется сиплость, горло начинает чесаться. Говорить становится трудно, и человеку приходится сильно напрягаться, чтобы издавать более ли менее громкие и понятные звуки. Потеря голоса при простуде объясняется дополнительной нагрузкой на воспаленные связки. В некоторых случаях афония развивается на фоне сухого кашля, который тоже губительно влияет на состояние гортанных складок. Если когда пропал голос, как лечить это, задуматься оперативно, с проблемой удастся справиться за пару дней.

Причины потери голоса внезапно

Когда неожиданно резко пропадает голос, причины могут быть очень неприятные. Внезапная афония иногда развивается при опухолях гортани, которые поражают связки. На изменения голоса могут влиять и другие новообразования – в щитовидной железе, пищеводе, легких, средостении. Заподозрить проблему следует, если сиплость развивается на протяжении нескольких недель, и при этом какие-либо простудные симптомы отсутствуют.

Потеря голоса – аллергия

Гортань – один из тех органов, которые сильно подвержены воздействию раздражителей. При контакте с аллергеном нарушается проницаемость капилляров, и в тканях слизистой начинает выделяться транссудат. Из этого следует, что главные причины потери голоса при аллергии – выделение жидкости и отек гортани, а в некоторых случаях – еще и наследственность. Вызывать реакцию могут такие раздражители:

• яд насекомых;
• пыль;
• пыльца растений;
• некоторые продукты питания;
• шерсть животных;
• медицинские препараты;
• косметика.

Отечность сопровождается такими симптомами:

• кашель;
• затрудненное или шумное дыхание;
• ощущение инородного тела в гортани;
• бледность кожи и слизистых;
• боль в области грудной клетки.

Пропал голос после крика

В некоторых случаях афония наступает при внезапной очень большой нагрузке, пришедшейся на голосовые связки. Часто, например, с такими явлениями, как боль в горле, пропал голос, сталкиваются люди после важных докладов, выступлений на публике. Исчезнуть голос может и после продолжительного сильного крика – в результате ссоры или после веселого вечера в караоке, допустим.

Психологические причины потери голоса

Не всем известно об этом, но афония тоже может быть вызвана психологическими причинами. Все проблемы от нервов, и эта исключением не является. Почему временами пропадает голос у слишком чувствительных и эмоциональных людей? Такое случается, когда к их мнению не хотят прислушиваться окружающие или постоянно приходится яро что-то доказывать. Пропал голос, как лечить это, приходится задумываться и в семьях, где родственники часто скандалят. Афонией организм реагирует на постоянный стресс.

Что делать, если пропал голос?

Способов, как восстановить голос, существует много, но важно знать и то, чего при афонии делать не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию и не затянуть процесс лечения:

1. Нельзя говорить. Даже шепотом ничего желательно не произносить, потому что это напрягает связки сильнее, чем обыкновенная речь. Когда пропал голос, и как его лечить еще неясно, также нельзя говорить на холоде, чтобы не простудить гортанные складки.
2. Стоит отказаться от курения.
3. Не нужно дышать ртом, чтобы в дыхательную систему не попала пыль с инфекцией.
4. Запрещено полоскать горло содой. Такое средство только вызывает раздражение связок.

Пропал голос – лекарство

Терапия подбирается в зависимости от причины заболевания, потому, когда болит горло, пропал голос, чем лечить проблему, нужно выбирать только после диагностических мероприятий:

1. При ларингите большинство пациентов страдает от кашля. Им, чтобы справиться с афонией, рекомендуют пить отхаркивающие препараты – такие, как Амброксол, Коделак, Бронхикум.
2. Устранить першение и смягчить горло при простуде помогут средства, вроде Арбидола, Ремантадина – противовирусные лекарства улучшат состояние при болезни.
3. Мирамистин эффективно устраняет отек гортани и обеззараживает слизистую.
4. Когда пропал голос, таблетки Гивалекс тоже помогают. Это гомеопатический препарат, который ускоряет процесс восстановления связок.

Другие эффективные при афонии лекарства:

• Геримакс;
• Компливит;
• Центрум;
• Амиатон;
• Супрадин;
• Авиатон.

Чем полоскать горло, если пропал голос?

При осиплости неплохо помогают лечебные растворы. Когда пропал голос, лечение полосканиями помогает снять отек, устраняет болезненность, вымывает из дыхательных путей патогенных микроорганизмов. Проводить процедуры желательно не меньше 5 – 6 раз в день. Если пропал голос от простуды, как лечить? На помощь придут такие препараты:

• Ротокан;
• Гексорал;
• Стопангин;
• Мирамистин;
• Тандум Верде;
• Фурацилин;
• фитопрепараты.

Как восстановить голос народными средствами?

Можно ли проводить терапию дома? Если пропал голос, как лечить в домашних условиях его, подскажет народная медицина. Разных нетрадиционных рецептов существует очень много. Все они эффективные и безвредные для организма, а еще такие средства доступные и могут быть приготовлены из ингредиентов, как правило, имеющихся на любой кухне. Чтобы вылечиться, можно просто пить теплую воду или делать согревающие компрессы. Есть и более сложные рецепты.

Как восстановить голос быстро?

Ингредиенты:

• белок куриный – 2 шт.;
• вода – 1 стакан.

Приготовление и применение

1. Белок взбить до состояния пены.
2. Добавить во взбитую массу холодную кипяченую воду.
3. Если полоскать средством горло каждые 2 часа, афония пройдет за один день.

Морковный отвар для лечения осипшего голоса

Ингредиенты:

• морковка – 3 шт.;
• молоко – 1 л.

Приготовление и применение

1. Морковь почистить и положить в отдельную емкость.
2. Залить корнеплод молоком и поставить на маленький огонь.
3. Варить лекарство нужно, пока морковка не приготовится.
4. После приготовления процедите молоко и пейте получившийся напиток весь день подогретым.

Молоко с медом от севшего голоса

Ингредиенты:

• молоко – 0,5 л;
• мед – 5 г;
• яйцо – 1 шт.;
• сливочное масло – 5 г.

Приготовление и применение

1. Молоко подогреть.
2. Добавить в жидкость все остальные ингредиенты.
3. Пить по 0,5 л такого напитка два раза в сутки – утром и вечером.

Операция на голосовых связках

Хирургическое вмешательство помогает изменить голос, добавить в него хрипотцы или наоборот сделать более звонким. Инъекционная ларингопластика – метод, который знает, как восстановить голосовые связки и заставить их функционировать, как прежде. Операция проводится с использованием длинной иголки, которая наполняет складки собственными жировыми тканями пациентов, взятыми с других участков, или коллагеновыми препаратами.

После процедуры связки восстанавливают прежний объем, становятся более эластичными, и голос начинает звучать должным образом. Есть только одно «но» – после рассасывания состава эффект исчезает. Если причина афонии в новообразовании, его удаляют при помощи микрохирургических методов, лазерного или радиоволнового лечения. Вырезанную часть связки при этом заменяют имплантатами.

 

Молчание поневоле. Как помочь, если голос пропал › Доктор плюс › ДокторПитер.ру

Как бы мы ни хотели, чтобы нас понимали с полуслова или вовсе без слов, без голоса эффективность общения значительно уменьшается. Если появляются осиплость, охриплость и другие сбои в работе голосовых связок, то необходимо принимать меры.

Первая и самая простая рекомендация, если человек осип, охрип, или голоса нет совсем – молчите. Соблюдение голосового режима – необходимая мера, это снижает нагрузку на связки и даст им возможность восстановиться. Но только этого недостаточно – ведь причин того, что голос пропал, может быть несколько. И выяснить их может только врач.

Причины и следствие

У человека, который потерял голос, два пути – к ЛОР-врачу или фониатру. Первый поможет диагностировать ларингиты вирусного или бактериального происхождения, второй – усталость связок или перегрузку голосового аппарата. Последний вариант чаще всего встречается у тех, для кого речь – рабочий инструмент. Это учителя, лекторы, артисты, певцы и – примета сегодняшнего времени – менеджеры по продажам. Часто в суете повседневности люди не обращают внимания на первые признаки проблемы – утомляемость голоса, охриплость или осиплость, а как результат – недолеченное заболевание, рецидивы и переход его в хроническую форму. Усугубляет ситуацию сочетание повышенной нагрузки на голос с неблагоприятными внешними и внутренними факторами.

По всем фронтам

Если главная причина потери голоса – ларингит, то к лечению нужно подойти комплексно. Санация полости носа и рта, применение антибактериальных препаратов и противовоспалительных средств могут быть дополнены физиотерапией, не повредит и голосовая гимнастика.

В домашних условиях, по рекомендации врача, с первых дней можно принимать Гомеовокс – этот препарат был разработан специально для лечения ларингита и охриплости голоса. Его можно сочетать с противопростудными и противокашлевыми препаратами, средствами от боли в горле. Врачи и пациенты отмечают улучшение качества голоса (звучность, звонкость) уже в первые дни приема препарата Гомеовокс.

Горячо-холодно

Даже без видимых причин или серьезного заболевания, можно на время остаться без голоса. Спровоцировать осиплость и охриплость могут резкие колебания температуры, сухой или загрязненный воздух, горячая или острая пища и сигаретный дым. В жару, например, причиной потери голоса могут стать очень холодные напитки или работающий на полную мощь кондиционер.

Напротив, употребление достаточного количества жидкости, полноценный сон, правильная осанка, чистый увлажненный воздух – положительно влияют на голосовые связки.

Голос – настолько привычный для нас “инструмент” общения, что его важность мы осознаем только когда появляются сложности в работе, учебе и повседневной жизни. Поэтому не нужно ждать усугубления ситуации, начинать лечение надо с первых дней появления осиплости или охриплости. И чем раньше вы примете меры, тем быстрее вас снова услышат.

Каковы симптомы ларингита и как его лечить?

Ларингит может быть очень неудобным и неудобным, но хорошая новость в том, что он редко является признаком чего-то серьезного. Хотя симптомы обычно проходят через неделю или две, есть также несколько полезных домашних средств, которые могут успокоить горло.

Что такое ларингит?

Ларингит возникает, когда гортань или голосовые связки опухают или раздражаются. У вас может развиться ларингит, если вы слишком много говорите или у вас есть инфекция.Ларингит часто появляется после простуды или гриппа, но он также может быть вызван инфекциями горла, постоянным кашлем, аллергией или хроническим кислотным рефлюксом, повреждающим ваше горло.

Симптомы ларингита

Симптомы ларингита обычно появляются внезапно, хотя, возможно, у вас уже были другие симптомы, если это произошло после простуды или инфекции. Ларингит имеет тенденцию ухудшаться в течение первых нескольких дней, а затем улучшается. Вам должно стать лучше в течение двух недель.

• Симптомы ларингита могут включать:
• Охриплость или хриплый голос
• Потеря голоса (иногда полностью)
• Боль в горле
• Кашель или необходимость много откашливаться
• Увеличение лимфоузлов в горле

У вас также могут быть другие симптомы инфекции, если ваш ларингит возник в результате простуды или другого заболевания.

Лечение ларингита

Обычно от ларингита не требуется никакого специального лечения, поскольку симптомы проходят сами по себе.Однако вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы не улучшаются или они длятся дольше пары недель.

Лучшие лекарства от ларингита – это простые домашние средства, которые успокаивают и успокаивают горло:

• Старайтесь как можно больше не говорить, даже шепотом
• Пейте много жидкости, особенно теплые напитки, успокаивающие горло
• Избегайте употребления слишком большого количества алкоголя или кофеина, которые могут вызвать обезвоживание.
• Для облегчения симптомов полощите горло теплой соленой водой
• Используйте увлажнитель воздуха, чтобы предотвратить пересыхание горла (или просто поставьте в комнате миски с водой, чтобы увлажнить воздух).
• Избегайте задымленности или пыльной атмосферы, которая будет раздражать ваш голос

Вы также можете принять обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен, чтобы снять отек и уменьшить боль.Некоторые люди считают, что рассасывание леденцов или вареных конфет также может успокоить боль в горле.

Когда обращаться к врачу по поводу ларингита?

Обычно вам не нужно обращаться к врачу по поводу ларингита, но рекомендуется обратиться за помощью, если ваши симптомы не улучшаются, продолжаются более двух недель или возвращаются. Вам также следует обратиться к врачу, если симптомы настолько сильны, что глотать слишком больно или трудно, особенно если это означает, что у вас проблемы с обезвоживанием.

Хотя ларингит обычно не причиняет вреда, важно пройти обследование, если у вас серьезные или постоянные симптомы, поскольку они могут быть признаком чего-то более серьезного. Также важно обратиться к ЛОР-специалисту, если вы часто страдаете ларингитом или другими симптомами горла, поскольку это может быть основная причина, которую необходимо устранить, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы.

Средство от боли в горле и потери голоса

Женщина сидит на скамейке, держась за горло от боли.

Кредит изображения: champja / iStock / Getty Images

Боль в горле – частый симптом инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда или грипп. Нередко бывает разная степень охрипоты голоса или полная потеря голоса. Вирусные инфекции – наиболее частая причина охриплости голоса или ларингита. В большинстве случаев боль в горле и охриплость проходят и проходят примерно через неделю. Но вы можете ускорить восстановление голоса и облегчить дискомфорт в горле с помощью мер ухода за собой, таких как полоскание горла, промывание носа, увлажнение и лекарства, отпускаемые без рецепта.Однако самая важная мера, которую нужно предпринять для восстановления голоса, – это полная остановка голоса.

Голосовой отдых

Ларингит возникает из-за воспаления и отека голосовых связок, что влияет на их способность вибрировать и издавать звуки. Согласно медицинскому тексту «Практическая ларингология», отдых для голоса – лучший рецепт для его восстановления. По возможности избегайте разговоров. Если вам нужно поговорить, говорите мягко, но не шептайте, это напрягает голос сильнее, чем при обычном разговоре.Также важно избегать пассивного курения, пыли и загрязнений, поскольку эти раздражители могут еще больше вызвать воспаление тканей горла. Если вы курите, сейчас хорошее время, чтобы бросить курить.

Жидкости и туман

Ежедневное питье большого количества воды и вдыхание тумана из увлажнителя или испарителя поддерживает влажность горла и голосовых связок, снимая дискомфорт и раздражение. Некоторым людям полезно пить или полоскать горло чаями из ромашки, солодки, ежевики или шалфея. Исследования, изучающие эффективность большинства травяных чаев при боли в горле или проблемах с голосом, отсутствуют.Однако был изучен патентованный травяной чай, содержащий корень солодки, корень алтея и скользкий вяз (Throat Coat). Исследование 60 взрослых, опубликованное в апрельском выпуске «Журнала альтернативной и комплементарной медицины» за 2003 год, показало, что чай был более эффективным, чем неактивное вещество, в облегчении боли в горле на срок до 30 минут.

Полоскание горла и промывания носа

Полоскание горла теплой соленой водой может успокоить боль в горле и очистить слизь, которая может вызвать кашель и ухудшить охриплость голоса.Американская академия семейных врачей рекомендует полоскание горла 1 чайной ложкой соли, смешанной в стакане теплой воды. Некоторые медицинские работники рекомендуют промывать носовые ходы при инфекциях верхних дыхательных путей, включая инфекции горла. Анализ 5 исследований, проведенный в «Кокрановской базе данных систематических обзоров» за апрель 2015 года, показал, что промывание носа может иметь преимущества, но необходимы дополнительные исследования. Однако одно исследование с участием 401 ребенка с простудой показало, что симптомы со стороны носа и боль в горле улучшались быстрее у тех, кто использовал промывание носа соленой водой 6 раз в день, по сравнению с теми, кто не использовал промывание носа, как сообщалось в выпуске журнала JAMA Otolaryngology за январь 2008 года. – Хирургия головы и шеи.«

Местные методы лечения

Многие леденцы и спреи для горла содержат легкие обезболивающие, которые могут временно облегчить боль в горле, но не восстановят ваш голос. Активные ингредиенты включают: – Бензокаин (леденцы цепакол и хлорасептик). – Диклонин (леденцы Sucrets). – Фенол (спрей от боли в горле с хлорасептиком).

Ментол часто добавляют в состав пастилок и спреев для подавления кашля. Глицерин, покрывающий агент, часто добавляют в спреи для горла.Пастилки с бензокаином доказали свою эффективность при боли в горле в исследовании, проведенном с участием 165 человек с болью в горле, опубликованном в февральском выпуске журнала «Европейский архив оторино-ларингологии» за 2012 год.

Предупреждения и меры предосторожности

Хотя вирусные инфекции являются наиболее частой причиной боли в горле и потери голоса, определенные состояния, при которых может потребоваться медицинская помощь, также могут вызывать эти симптомы. Хриплый или потерянный голос может быть вызван чрезмерным употреблением, аллергией, курением, кислотным рефлюксом и нервными расстройствами, такими как болезнь Паркинсона.Ларингит, который длится более 3 недель, должен быть осмотрен врачом. Бактериальные инфекции, такие как ангина, обычно требуют антибиотиков. Предупреждающие признаки того, что вам следует обратиться за медицинской помощью при боли в горле или ларингите, включают: – Быстрое начало и сильная боль. – Лихорадка и озноб. – Гной на миндалинах. – Припухлость на одной стороне горла или уплотнение на шее. – Затрудненное дыхание или глотание. – Сильные приступы кашля или кашля с кровью.

Natural Vocal Care | Chorus America

Многие певцы всех стилей, когда они хорошо поют и постоянно работают, склонны считать само собой разумеющимся, что их голоса просто продолжат звучать.Тем не менее, после более чем 10 лет обучения и наставничества певцов всех стилей и возрастов, я продолжаю получать телефонные звонки от обеспокоенных студентов по поводу их голоса или недавнего вокального недуга. Проблемы (и телефонные звонки) всегда появляются за день или два до большого прослушивания или концерта. Наиболее распространенным голосовым заболеванием почти всегда является боль в горле или “усталый голос” из-за чрезмерного использования, или учащийся чувствует, что он или она “что-то теряет”.

При представлении этого сценария учителя голоса и хора должны быть очень осторожны в наших действиях.Проблема заключается в том, чтобы определить, не зашел ли голос ученика слишком далеко или поврежден, чтобы продолжать выступление, так сказать, даже если это означает, что он может пропустить выступление. В любом возрасте петь с воспаленными или опухшими голосовыми связками очень опасно. Голосовые связки чрезвычайно чувствительны. Пение, когда струны находятся под принуждением, может вызвать немедленный ущерб, который может привести к более серьезным проблемам с вокалом в будущем. Так что же нам делать?

Во-первых, посоветуйтесь с врачом

Первый курс действий – это всегда рекомендовать студенту как можно скорее обратиться к ЛОРу (отоларингологу) или к терапевту.Если врач разрешает продолжать издавать звуки, он или она может идти вперед. У неопытных певцов чаще возникают усталые мышцы горла, окружающие голосовые связки, чем серьезные повреждения голосовых связок. Когда мышцы вокруг голосовых связок опухают и болят, это не позволяет связкам вибрировать на наиболее эффективном уровне. Если эти мышцы обработаны должным образом, велика вероятность, что певец сможет завершить выступление, даже не подозревая, что он находился под принуждением.

Мне самому приходилось сталкиваться с этой проблемой много раз на протяжении моей карьеры, особенно когда мне приходилось преподавать весь день, петь оперу в тот вечер, а на следующий день давать концертный концерт. Независимо от того, насколько хороша моя техника, я неизбежно буду немного уставшим и не таким свежим, каким был накануне. Это просто реальность того, чтобы быть работающим певцом.

При поиске других методов лечения голосовых связок, помимо отдыха, обычно применяют спреи, содержащие обезболивающие, или ментоловые капли от кашля.К сожалению, оба этих варианта могут нанести больше вреда, чем исцеления. И хотя некоторые могут найти это удивительным, простые чаи или лимон с медом тоже не помогут. Что необходимо, так это сила трав, способных снимать воспаление и отек. При правильном использовании большинство трав не причинят вреда организму или вокальному механизму, как это может случиться при приеме безрецептурных лекарств и / или стероидов. Большинство этих безрецептурных препаратов сушат горло и голос, вызывают у человека сонливость или гипертермию и, как правило, с ними трудно справиться.

Множество трав

Ниже приведены некоторые отличные травы, которые я использовал на протяжении более чем 20-летней карьеры оперного пения. Перечисленные травы – это лишь некоторые из множества доступных вариантов естественного исцеления голоса. В частности, они были чрезвычайно эффективны для меня в трудные времена, и я предлагаю их всем своим студентам и коллегам. При необходимости их могут использовать ваши ученики или вы сами.

Кайен

Cayenne также известен как капсаицин.Это одна из самых полезных трав, и о ее чудесных целебных свойствах ничего не скажешь. Это чрезвычайно стимулирует все тело. Он отлично подходит для лечения всех инфекций горла или опухших пуповинных канатиков. Чтобы уменьшить боль в горле, остановить воспаление и остановить потенциальную инфекцию, используйте пять капель экстракта кайенского перца или небольшую щепотку порошка, смешанного с теплой водой и медом.

Солодка

Солодка – прекрасное растение, которое помогает лечить множество различных заболеваний: оно помогает лечить воспаленные ткани и оболочки благодаря своим противовоспалительным и противоаллергическим свойствам.Солодка – одна из наиболее часто используемых трав от болезненных, утомленных и чрезмерно часто используемых голосов.

Зефир

Зефир , или althaea officinalis, цветущее растение, от которого получило свое название пушистое белое лакомство, используется при охриплости голоса, кашле и заболеваниях легких, включая бронхит. Он источает сладкую слизь, которая успокаивает, смягчает и лечит. Он помогает организму выводить лишнюю жидкость и слизь, успокаивая и заживляя слизистые оболочки. Зефир также отлично помогает от кашля.

Прополис

Прополис – это смолистая смесь той же текстуры, что и мед, которую медоносные пчелы собирают с почек деревьев, сока или других растительных источников для покрытия своих ульев. Было заявлено, что это удивительное натуральное лекарство обладает такими же или более антибактериальными свойствами, как пенициллин, а также обладает противовирусным и противовоспалительным действием. Он отлично подходит для уменьшения отека в горле, разрушения слизи в носовых пазухах, уменьшения охриплости и борьбы с инфекциями в горле.Смешайте столовую ложку прополиса с теплой водой и любой из перечисленных здесь трав – отличный способ ускорить заживление.

Шалфей

Шалфей часто называют «панацеей», и он очень эффективен при использовании в качестве полоскания для лечения всех проблем с горлом. Травники используют шалфей для лечения язв в горле. Он особенно эффективен в сочетании с лакричником и прополисом и используется в качестве полоскания для лечения ларингита.

Вяз скользкий

Скользкий вяз можно считать лучшим другом горла, когда слизистые оболочки горла и легких опухают и воспаляются.Это успокаивающее средство, то есть успокаивает слизистые оболочки, создавая гладкую пленку, которая покрывает и успокаивает раздраженные ткани. Вот почему вяз скользкий – один из лучших вариантов, помогающих успокоить и облегчить сухость и раздражение в горле, и один из основных ингредиентов большинства сиропов от кашля, представленных сегодня на рынке.

Тумерик

Турмерик является любимым средством аюрведических практик, а также часто используется в китайской медицине. Это одна из наиболее часто назначаемых трав при воспалениях из-за высокого уровня противовоспалительных свойств, включая самый активный ингредиент – куркумин.

Все эти травы можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом, чтобы вылечить усталый и перегруженный голос или боль в горле. При использовании в качестве полоскания они безопасны для детей от восьми лет и старше. Травы необходимо использовать постоянно и правильно, чтобы их лечебный эффект был максимальным. Когда это будет сделано, они могут стать эффективными и надежными лекарствами, которые певцы могут использовать для лечения и поддержки усталого и перегруженного голоса.

Полоскание горла

1. Наполните чашку двумя унциями теплой воды.Убедитесь, что вода теплая и не слишком горячая – вы не хотите обжечь горло.

2. Добавьте в воду полную пипетку экстракта.

3. Добавьте 1/2 столовой ложки меда.

Все травы и их комбинации, перечисленные в этой статье, следует использовать в качестве полоскания, а после использования выплевывать. Приготовить раствор для полоскания горла и использовать его очень легко.

Полощите горло около 20 секунд трижды каждые пару часов в течение дня. Убедитесь, что раствор проник как можно глубже в горло.Также полощите горло перед сном, чтобы травы оставались на воспаленных мышцах и горле на ночь. По возможности полощите горло за пять минут до пения и во время антракта.

(ПРИМЕЧАНИЕ: обязательно проконсультируйтесь со своим певцом или учеником и убедитесь, что они проконсультировались со своим врачом, прежде чем предлагать им использовать травы для исцеления голоса. Очень немногие травы вызывают побочные реакции, но важно, чтобы вы убедились, что певец или студент проконсультируется со своим врачом в случае каких-либо аллергических реакций или конфликтов с лекарствами, которые они могут принимать.)

---

Дэвид Аарон Кац

Дэвид Аарон Кац – профессиональный оперный певец, кантор, консультант по питанию, травник, руководитель вокального факультета Академии подготовки защитников Бронкса и генеральный директор SuperiorVocalHealth.com. Кац является автором книги Superior Vocal Health – Herbs for the Voice and Throat . Его жизненная миссия – помочь профессионалам в области озвучивания всего мира научиться исцелять, поддерживать и укреплять свой голос естественным путем, без агрессивных химикатов и лекарств.

Эта статья была адаптирована из версии, первоначально опубликованной в журнале Choral Director Magazine , октябрь 2013 г.

Советы экспертов: что делать, если вы теряете голос

Если вы тренер или учитель, нет сомнений в том, что вы напряглись или потеряли голос или, по крайней мере, страдали от боли в горле, когда у вас тренировать или обучать. Это не безвыходная ситуация! Есть несколько рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы облегчить страдания – или, по крайней мере, пережить те часы, – когда вам нужно использовать свой голос.

Если кто и знает, что интенсивное обучение и преподавание могут сделать с вашим голосом, так это Патти Комара *. Она одна из самых замечательных и опытных в области преподавания гимнастики! Но даже она измотала горло, на горле развились голосовые узлы, что потребовало от нее посещения логопеда.

Вот ее список из 10 рекомендаций, которые она извлекла из своего логопедического опыта:

1. Когда у вас болит горло или вам нужен голосовой отдых, говорите тихо. Не повышайте голос и не шепчите (мы склонны напрягаться, когда шепчем, и это вызывает нагрузку на наши голосовые связки).
2. Пейте много воды. Держите шнуры увлажненными. Газировка сушит голосовые связки, а хуже всего – алкоголь и сигареты. Молоко образует слизь.
3. Сохраняйте влажность в комнатах, в которых вы проводите время, особенно в спальне. Влажность должна быть не менее 40%. Приобретите термостат и барометр, чтобы повесить на стену.
4. Не рубите горло и не кашляйте. Вы должны понюхать и проглотить.
5. Не отворачивайтесь от того, с кем разговариваете – смотрите на них и говорите мягко.
6. По возможности используйте микрофон, когда в тренажерном зале или танцевальной школе играет музыка.
7. Дышите через нос, а не через рот, особенно во время тренировки.
8. Говори меньше слов.
9. При болезненности полоскать горло 1 ч. соли в стакане теплой воды. Он сбивает слизистую со связок.
10. На работе вместо крика в соседнюю комнату используйте домофон, если таковой имеется.

Информация, собранная ABC News согласна с Патти!

В 5 мифах о средствах правовой защиты единственные, о которых сообщается как истина в сообщении ABC News, также являются теми, которые Патти разделяет как два из своих десяти руководящих принципов.

Проверьте эти пять пунктов, чтобы узнать, пытались ли вы вылечить проблемы с горлом ложной надеждой.

Миф №1: Пейте чай с лимоном и медом.

Это настоящее лекарство? №

В меде нет ничего плохого, но и чай, и лимон обладают кислотностью, что создает серьезную проблему для всех, кто хочет, чтобы их голос вернулся.

Голосовые складки сделаны из тонкой эпителиальной ткани. Хотя пища может не контактировать с ними непосредственно во время приема пищи (если бы это произошло, вы бы задохнулись), кислые продукты могут вызвать кислотный рефлюкс, омывая область горла едкими кислотами желудка.Голосовые связки уже подвержены хроническому слабому воспалению из-за нормального рефлюкса, который происходит до 50 раз в течение дня.

Помидоры, цитрусовые и шоколад – это некоторые кислые продукты, которых следует избегать, они могут помочь предотвратить рефлюкс, который может еще больше повредить голосовые связки.

Миф № 2: Вяз скользкий – естественное средство от хрипящего голоса.

Это настоящее лекарство? №

Чай или леденцы, приготовленные из коры скользкого вяза, издавна использовались как средство от боли в горле и перхоти, потому что эта кора содержит липкое вещество, успокаивающее.Певцы ищут лекарство, но нет научных доказательств того, что скользкий вяз эффективен для защиты голоса или заживления голосовых связок.

Иногда сложно сказать, действительно ли то, что кажется работающим, работает, потому что люди действительно хотят принять что-то и сразу поправиться. Но поскольку врачи признают, что такие средства, как вяз скользкий, на самом деле не причиняют никакого вреда, вероятно, можно безопасно попробовать его, если это дает комфорт.

Миф № 3: Пейте много воды.

Это настоящее лекарство? Да.

Поддержание обезвоживания – это просто и эффективно, и это один из лучших способов справиться с проблемами горла и голоса.

Вирусные инфекции и простуды, а также некоторые лекарства, которые люди принимают во время болезни, вызывают обезвоживание и снижают способность организма вырабатывать смазку естественным путем.

Вода может помочь вернуть потерянный голос, смазывая голосовые связки и остальную часть горла.Голосовые связки вибрируют примерно 100 раз в секунду у мужчин и примерно 200 раз в секунду у женщин. Вода необходима, чтобы такое трение не истирало эпителиальную ткань.

Профессор и директор Центра здоровья вокала Медицинской школы Мичиганского университета отмечает, что влажность полезна для голоса. Вибрация этих складок является основным источником звука. Поэтому, если он не отвечает, как обычно, в результате возникает охриплость.

Вода также является основным компонентом желеобразной матрицы, составляющей основную часть голосовых складок.Гидратация сохраняет складки правильной полноты, так что они хорошо вибрируют и не слишком напряжены, чтобы правильно закрыться, что создает рваный, хриплый звук.

Использование увлажнителей или вдыхание пара может служить той же цели, предлагая немного больше увлажнения носовым пазухам и горлу для ускорения заживления.

Вирусные инфекции сложно предотвратить, сократить или вылечить, поэтому важно научиться жить с ними и минимизировать воздействие инфекций на горло.

Миф № 4: Выпейте горячего пунша.

Это настоящее лекарство? №

Теплый и сладкий с добавлением алкоголя и, возможно, нескольких специй – это горячий пунш. Многие считают, что согревающие напитки, обогащенные бренди, ромом или виски, предотвращают вирусные инфекции и успокаивают хриплый голос. Но специалисты советуют держаться подальше от горячих малышек. Нет. Держись от них подальше!

Хотя кажется, что жидкость течет по горлу и очищает все, это не так. На самом деле потом будет хуже.

Если вы заболели вирусной инфекцией и изо всех сил пытаетесь говорить, или если ваш голос стал хриплым, ваше горло должно зажить, а для этого ему необходимо увлажнение. Алкоголь действует наоборот – обезвоживает и усугубляет симптомы. Горячие пудры обычно делают из чая и лимона или апельсина, которые вызывают кислотный рефлюкс.

Спирт и кислота причиняют больше вреда, чем пользы.

Миф № 5: Шепните, если хотите, чтобы вас услышали.

Это настоящее лекарство? Нет.

Форсирование звуков при воспалении голосовых связок не рекомендуется для быстрого заживления, поскольку оно поражает голосовые связки с большей силой, чем они обычно используют, и оказывает на них даже большее напряжение, чем обычное механическое напряжение, которое может воспламениться само по себе.

Дополнительная нагрузка на складки из-за шепота или даже громкого прочистки горла может подтолкнуть уже воспаленные и раздраженные ткани за их пределы и увеличить время, необходимое для заживления горла.

Отдых голосовых связок и горла с помощью молчания – один из лучших способов способствовать заживлению.Это будет включать в себя воздержание от пения, минимизацию времени, проводимого по телефону, и избегание шепота или разговоров во время громкой музыки или в толпе.

Но естественная склонность человека к тому, чтобы быть услышанным, может помешать этому плану. А потребность тренера или учителя давать указания и указания комнате, полной учеников, обычно заставляет вас использовать свое и без того напряженное горло. Дополнительное воспаление или повреждение влияет на вас больше, чем на тех, кто не так часто использует свой голос.

Продолжая использовать больное горло, вы открываете для себя большую вероятность необратимой травмы или серьезного повреждения полипов, кист или рубцовой ткани.

Если вы все усвоите, восстановление утраченного голоса – это просто вопрос времени. Важно «прислушиваться» к своему голосу. Вы можете сказать, когда это звучит по-другому. Когда это происходит, он просто пытается вам что-то сказать.

* Патти владеет не только очень успешным тренажерным залом в Дайере, штат Индиана, Patti’s All American, но и Tumblebear Connection. Она гений в бизнесе, обучении и мотивации.

Охриплость | Даллас ЛОР

Охриплость

Аномальные изменения голоса называются «охриплостью».”При хрипоте голос может казаться хриплым, хриплым, напряженным или показывать изменения в громкости или высоте тона (в зависимости от того, насколько высокий или низкий голос). Изменения голоса связаны с нарушениями в частях, производящих звук (голосовые связки или складки). ) голосового аппарата (гортани). Во время дыхания голосовые связки остаются раздвинутыми. Во время разговора или пения они соединяются и, когда воздух выходит из легких, они вибрируют, производя звук. Набухание или уплотнения на голосовых связках препятствуют вибрации. изменение качества голоса, громкости и высоты тона.

Как оценивается охриплость голоса?

Отоларингологи получат подробную историю охриплости голоса и общего состояния здоровья пациента. Затем они оценит голос и проведут полный осмотр уха, носа и горла. Сюда входит осмотр голосовых связок. Врачи обычно смотрят на голосовые связки либо с помощью зеркала, расположенного в задней части горла, либо с помощью очень маленькой светящейся гибкой трубки (оптоволоконный зонд), которая проходит через нос для просмотра голосовых связок. Видеозапись или стробоскопия (оценка замедленного движения) также могут помочь с анализом.Эти процедуры хорошо переносятся большинством пациентов. В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные тесты, предназначенные для оценки голоса. Они измеряют нарушения голоса, его звучание, поток воздуха и другие характеристики, которые помогают при диагностике и назначении лечения.

Когда мне следует обратиться к отоларингологу?

• Если охриплость длится дольше двух недель, особенно если вы курите
• Если у вас нет простуды или гриппа
• Если вы кашляете с кровью
• Если у вас проблемы с глотанием
• Если вы чувствуете комок в шея
• Если вы наблюдаете потерю или серьезные изменения голоса, длящиеся более нескольких дней
• Если вы испытываете боль при разговоре или глотании
• Если затрудненное дыхание сопровождает изменение голоса

Как лечить охриплость?

Охриплость голоса из-за простуды или гриппа могут оценить семейные врачи, педиатры и терапевты, которые научились исследовать гортань.Если охриплость длится дольше двух недель или не имеет очевидной причины, ее следует осмотреть отоларингологу. Проблемы с голосом часто лучше всего решаются командой профессионалов, которые знают и понимают, как работает голос. Эти специалисты – отоларингологи, логопеды и учителя пения, актерского мастерства и публичных выступлений. Голосовые узелки, полипы и кисты обычно лечат с помощью комбинации микрохирургии и голосовой терапии.

Как лечат нарушения голоса?

Лечение охриплости голоса зависит от причины.Многие распространенные причины охриплости можно лечить, просто отключив голос или изменив его использование. Отоларинголог может дать некоторые рекомендации по использованию голоса, направить пациента к другим членам голосовой команды и в некоторых случаях порекомендовать операцию, если обнаружено поражение, такое как полип. Всем пациентам рекомендуется воздерживаться от курения и пассивного курения. Может помочь питье жидкости и прием лекарств для разжижения слизи.

Каковы причины охриплости голоса?

Острый ларингит : Наиболее частой причиной является острый ларингит – отек голосовых связок, возникающий при простуде, вирусной инфекции верхних дыхательных путей или из-за напряжения голоса.Серьезное повреждение голосовых связок может возникнуть в результате чрезмерного использования голоса во время эпизода острого ларингита.

Неправильное использование голоса :

• Разговор в шумной обстановке
• Чрезмерное использование
• Использование телефона с трубкой, прикрепленной к плечу
• Использование несоответствующего тона (слишком высокого или слишком низкого) при разговоре
• Не используется усиление в общественных местах говорящий

Доброкачественные поражения голосовых связок : Длительная охриплость может возникнуть, если вы используете свой голос слишком много или слишком громко в течение продолжительных периодов времени.Эти привычки могут привести к образованию узелков, полипов и кист. Голосовые узелки (узлы певцов) представляют собой мозолевидные образования голосовых связок. Полипы и кисты голосовых связок также возникают у тех, кто неправильно использует свой голос, но могут возникать и у тех, кто этого не делает.

Кровоизлияние в голосовые связки : Если вы внезапно теряете голос после крика или другого интенсивного использования голоса, возможно, у вас развилось кровотечение голосовых связок. Кровоизлияние в голосовые связки возникает, когда один из кровеносных сосудов на поверхности голосовых связок разрывается и мягкие ткани наполняются кровью.Это считается неотложным вмешательством в голосовую связь и требует абсолютного голосового покоя и осмотра отоларингологом (врачом по лечению ушей, носа и горла).

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) : Распространенной причиной охриплости является гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочная кислота попадает в глотательный зонд (пищевод) и раздражает голосовые связки. Многие пациенты с изменениями голоса, вызванными рефлюксом, не имеют изжоги. Обычно голос хуже утром и улучшается днем.Эти люди могут ощущать комок или слизь в горле и испытывать чрезмерное желание прочистить его.

Ларингофарингеальный рефлюкс (LPRD) : Если рефлюкс проходит через верхний сфинктер в заднюю часть глотки, это называется LPRD, а не GERD. Структуры в горле (глотка, гортань и легкие) намного более чувствительны к кислоте желудка и пищеварительным ферментам, поэтому меньшее количество рефлюкса в эту область может привести к большему повреждению.

Курение : Курение – еще одна причина охриплости голоса. Поскольку курение является основной причиной рака горла, если курильщики охрипнут, им следует обратиться к отоларингологу.

Неврологические заболевания или расстройства : Охриплость также может появиться у людей с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона или инсульт, или может быть симптомом спастической дисфонии, редкого неврологического расстройства, которое обычно влияет только на голос, но иногда влияет на дыхание . Парализованная голосовая связка может быть причиной слабого хриплого голоса.Если охриплость голоса сохраняется более трех месяцев и другие причины исключены, для постановки диагноза может помочь невролог.

Другие причины : К ним относятся аллергия, проблемы с щитовидной железой, травмы голосового аппарата и, иногда, менструация. Очень серьезные заболевания, такие как рак гортани, также могут вызывать охриплость голоса, поэтому важно немедленно обследовать хроническую охриплость у отоларинголога.

Как предотвратить охриплость

Специалисты в области речевой / языковой патологии (голосовые терапевты) обучены помогать пациентам в изменении поведения, чтобы помочь устранить некоторые нарушения голоса.Пациенты, у которых сформировались вредные привычки, такие как курение или чрезмерное использование голоса, крика и крика, больше всего выигрывают от этого консервативного подхода. Специалист по речевой / языковой патологии может научить пациентов изменять методы производства речи, чтобы улучшить звучание голоса и решить такие проблемы, как вокальные узелки. Когда проблема пациента связана с пением, учитель пения может помочь улучшить технику пения пациента.

Советы по профилактике

• Если вы курите, бросьте.
• Избегайте обезвоживающих организм веществ, таких как алкоголь и кофеин.
• Избегайте пассивного курения.
• Сохраняйте водный баланс – пейте много воды.
• Увлажняйте свой дом.
• Следите за своим питанием – избегайте острой пищи.
• Старайтесь не говорить слишком долго или слишком громко.
• По возможности используйте микрофон в ситуациях, когда вам нужно проецировать свой голос.
• Обратитесь за профессиональным обучением голосовой связи.
• Не разговаривайте и не пейте, если у вас поврежденный или хриплый голос.

Эта информация предоставлена ​​Американской академией отоларингологии – Head and Neck Surgery, Inc. (AAO-HNS) и Американской академией отоларингологии – Head and Neck Surgery Foundation, Inc. (AAO-HNSF) в образовательных целях. Только. Любая информация, представленная на этом веб-сайте, не должна рассматриваться как медицинский совет или замена консультации отоларинголога – хирурга головы и шеи или другого врача.

6 советов, как избавиться от охрипшего голоса

Снова наступило время года.Рано или поздно вы знаете, что заболеете либо простудой, либо гриппом. Певцов это может сильно раздражать, особенно если вирус поражает вашу гортань и голосовые связки. Когда вы страдаете охриплостью или потерей голоса, это называется ларингитом.

Независимо от того, насколько хороши ваши вокальные данные и дыхательная техника, это может случиться с каждым. Как певец, я знаю, как это печально. Вы должны отменить свои выступления, и могут пройти недели, прежде чем вы полностью восстановите свой вокальный диапазон. Я чувствую отчаяние, когда теряю голос.Каждый раз заставляю себя поверить, что больше никогда не получу. Но, к счастью, я всегда ошибаюсь. Если ларингит вызван простудой или гриппом, он вылечит само, и в течение одной-двух недель ваш голос вернется.

Но на самом деле есть кое-что, что вы можете сделать сами, чтобы ускорить этот процесс. Вот мои личные советы:

1. Не паникуйте и отдохните.
Возможно, вы расстроитесь из-за своего голоса, но постарайтесь не волноваться. Стресс – еще один убийца голоса! Позаботьтесь о себе: откажитесь от обязательств и уложитесь в постель.Убедитесь, что вы выспались.

2. Не говорите
По возможности постарайтесь не разговаривать несколько дней. Я убедился, что это значительно ускоряет процесс заживления. Вы даже можете сделать добродетелью необходимость рассматривать это как небольшое отступление в тишине. Ой, и не шепчи! Для вашего голоса это даже хуже, чем для разговора.

3. Увлажнение
Убедитесь, что в вашей комнате достаточно влажности. Пейте много воды и чая, избегайте алкогольных напитков и напитков с кофеином.И, конечно, не курить. Почему так важна гидратация? Он сохраняет ваши голосовые связки гибкими и поддерживает защитную слизистую оболочку, которая покрывает ваши связки, чтобы защитить их от естественного трения, когда вы говорите или поете. Но имейте в виду, что гидратация действует только косвенно: ничто из того, что вы глотаете, не касается ваших голосовых связок.

4. Приготовьте вкусный чай из свежего имбиря, меда и лимона *
Лимон: богат витамином С, действует как дезинфицирующее средство и помогает уменьшить скопление слизи в дыхательной системе.
Мед: богат питательными веществами и успокаивает боль в горле. Он также помогает сформировать защитный слой на голосовых связках и облегчает симптомы кашля.
Имбирь: согревает и помогает очистить пазухи и носовые проходы. Пряность может вызвать небольшое потоотделение.

5. Старайтесь не кашлять
Хотя это может показаться невозможным во время болезни, помните, что кашель или откашливание только ухудшат охриплость вашего голоса.Это создает огромное давление в горле и заставляет уже раздраженные голосовые связки биться друг о друга с грубой силой. Гидратация может помочь предотвратить кашель, даже если вы можете купить несколько лекарств от кашля, отпускаемых без рецепта.

6. Мой нет. 1 средство: Isla Moos
Мое самое любимое средство для ухода за голосом – Isla Moos. Я использую эти планшеты уже много лет, и они помогают мне защищать мой голос круглый год. И нет, это не спонсорский контент; Я действительно в восторге от таблеток! Это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое содержит экстракты исландского мха.Активные ингредиенты покрывают слизистую оболочку рта и горла. Таким образом, он защищает ваши голосовые связки от сухости и некоторых раздражителей и помогает им быстро вылечиться от ларингита.

* Еда и напитки, которые, как известно, приносят пользу голосу, делают это только после того, как ваш организм их обработает. Это влияет на ваш голос через кровоток. Существуют научные исследования, которые, кажется, подтверждают почти все утверждения о том, что имбирь полезен для голоса, но научное сообщество не будет полностью одобрять лекарственное использование имбиря, пока не будет проведено еще много и более крупных исследований.

Фото: astutenews.files.wordpress.com

13 Домашние средства от ларингита | Профилактика

Расположенные в гортани ваши голосовые связки – или голосовые связки, как иногда их называют врачи – представляют собой небольшие полоски эластичной ткани, которые соединяются и расходятся, как пара губ. Когда вы говорите или поете, через них проходит воздух, а они вибрируют, как будто вы дуете кому-то «малину», – говорит Адам Кляйн, доктор медицины. Каждый раз, когда вы говорите или поете, ваши голосовые связки двигаются сотни раз в секунду, возможно, даже 1000 раз.Иногда ваши голосовые связки раздражаются или воспаляются – это состояние называется ларингитом. У вас может болеть горло, но наиболее частым признаком является то, что ваш голос звучит иначе. Голосовые связки опухают; представьте, что у вас есть две толстые губы и вы пытаетесь их соединить, – говорит Кляйн. Они могут вообще не вибрировать, и в этом случае вы не сможете пискнуть. Или они могут вибрировать, но из-за того, что они тяжелее, они вибрируют медленнее, поэтому в результате высота вашего голоса падает.

Простуда и другие вирусные инфекции верхних дыхательных путей – частые причины ларингита.Он часто сопровождает грипп, бронхит, пневмонию, корь, коклюш или любую инфекцию верхних дыхательных путей. Кислотные соки из желудка, которые выходят в горло, могут нанести ущерб вашим голосовым связкам. Любой оперный певец или проводящий кампанию политик может сказать вам, что напряжение голоса является частой причиной охриплости, равно как и воздействие табачного дыма и аллергии. Если ваш тембр теперь такой же глубокий и хриплый, как у Клинта Иствуда, воспользуйтесь этими домашними средствами от ларингита, рекомендованными экспертами.

Дай себе голос

При обычном ларингите «лучшее, что вы можете сделать, – это дать отдых своему голосу», – предлагает Кляйн.Когда ваши голосовые связки раздуты, постоянные вибрации, которые вы создаете во время разговора, наносят им травму. Это особенно плохо, если вы пытаетесь поддерживать свою обычную речь или пение, поскольку вам приходится прилагать больше усилий, чтобы ваши голосовые связки вибрировали на обычных частотах.

Избегайте даже шепота

Хотя вам может казаться, что шепот мягче и нежнее воздействует на ваши нежные ткани, это не так. «Шепот заставляет вас стучать вместе голосовыми связками так сильно, как если бы вы кричали», – объясняет Джордж Т.Симпсон II, доктор медицины.

Сделайте шум в приоритете

Если вам просто нужно говорить, сохраняйте слова на время, которое абсолютно необходимо, а в остальное время «застегивайте», – говорит Кляйн. Избегайте разговоров в шумной обстановке – если вам необходимо говорить, идите в более тихое место. Отправляйте текстовые сообщения со своего мобильного телефона, придерживайтесь электронной почты или носите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли.

Дайте им немного пара

«Певцы любят паровой душ», – говорит Кляйн.Это помогает сохранять ваши ткани влажными и смазанными, помогая им лучше вибрировать. Так что расслабьтесь и регулярно принимайте горячий душ, пока вы боретесь с ларингитом. По его словам, если вы профессиональный певец, у которого в настоящее время нет ларингита, и вы хотите, чтобы он оставался таким, разогревайте свой вокал в горячем, насыщенном паром душе.

Напиток

По словам Кляйн, хорошее увлажнение помогает вашим голосовым связкам при ларингите. И это идеальное время, чтобы не забывать пить те восемь стаканов по 8 унций в день, которые рекомендуют эксперты в области здравоохранения.Избегайте напитков с кофеином и газированных напитков – кофеин может усугубить кислотный рефлюкс. Может быть полезна чашка горячего травяного чая без кофеина.

БОЛЬШЕ: 5 причин, по которым ваше тело хочет, чтобы вы пили больше зеленого чая

Используйте увлажнитель холодного воздуха

Слой слизистой оболочки голосовых связок должен быть влажным. Когда это не так, слизь может стать липкой и липкой, превращаясь в виртуальную липучку для раздражителей. «Сражайтесь с увлажнителем холодного воздуха», – говорит Скотт Кесслер, доктор медицины.

Избегайте дыхания через рот

«Дыхание через нос – естественный увлажнитель воздуха», – говорит Кесслер.«Люди с искривленной носовой перегородкой во сне дышат через рот. Это подвергает голос воздействию сухого и холодного воздуха. Оценка того, как вы дышите, имеет решающее значение для понимания природы охриплости ».

Nix Сигареты

Курение – основная причина сухости в горле, говорит Кесслер. Он также расслабляет верхние мышцы живота, что позволяет резким желудочным сокам попадать в гортань.

Часы для Reflux

Так называемый гортанный рефлюкс можно усугубить после сна на полный желудок; употребление кофеина или алкоголя; употребление в пищу мяты, цитрусовых, острой пищи и томатного соуса; прием аспирина или чрезмерное количество витамина С; и выполнение таких упражнений, как скручивания живота и поза йоги «собака лицом вниз», – говорит Кесслер.Избегание этого может помочь уменьшить количество эпизодов ларингита.

Остерегайтесь самолета Air

Разговор в самолете может испортить ваш голос. Это потому, что сжатый воздух внутри кабины очень сухой. «Чтобы пуповины оставались влажными, дышите через нос», – говорит Кесслер. Жуйте жевательную резинку или рассосите леденцы, чтобы у вас не было выбора, кроме как держать рот закрытым.

Проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, такие как антигистаминные препараты от аллергии, могут сильно сушить, говорит Кесслер.Когда ваши голосовые связки сухие, «говорить или петь – все равно что запустить двигатель автомобиля без масла», – говорит он. Используйте их с осторожностью или избегайте, если вы охрипли, но проконсультируйтесь с врачом, прежде чем менять режим приема лекарств. Некоторые другие виновники могут включать лекарства от артериального давления и щитовидной железы.

Уважайте свой голос

Если вам нужно сделать презентацию, и вы почувствуете охриплость, лучше отменить, чем рисковать нанести долговременный ущерб своему голосу, – говорит Кесслер.

БОЛЬШЕ: Быстро оправиться от простуды или гриппа

Учитывайте голосовое обучение

Если вы профессиональный оратор или певец или вам нужно много общаться с помощью голоса, неплохо было бы пройти обучение вокалу.Профессионал может посоветовать вам, как заставить мышцы вокруг гортани работать вместе в команде, чтобы вы могли использовать их более эффективно.

Когда звонить врачу

Если потеря голоса сопровождается настолько сильной болью, что у вас возникают проблемы с глотанием собственной слюны, немедленно обратитесь к врачу, – говорит Симпсон. Отек в верхней части гортани может блокировать дыхательные пути. Вам также следует обратиться к врачу, если вы кашляете с кровью, слышите шумы в горле при дыхании или обнаруживаете, что голосовой отдых не помогает вашей охриплости.Если ларингит длится более 2 недель, обратитесь к врачу, специализирующемуся на проблемах с горлом, например к отоларингологу, – говорит Кляйн. Эти специалисты обладают опытом и оборудованием, чтобы осмотреть ваши голосовые связки, а не только заднюю часть горла, и быстро диагностировать проблему, которая может быть вызвана такими проблемами, как наросты на связках.

Панель советников

Скотт Кесслер, доктор медицины, – отоларинголог, специализирующийся на уходе за голосовыми профессионалами, входит в состав обслуживающего персонала в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке.Он является врачом для артистов Метрополитен-опера и Бродвея, артистов-исполнителей, деятелей телевидения, радио и кино, а также духовенства.

Адам Кляйн, доктор медицины, , доцент кафедры отоларингологии и хирург в Emory Healthcare в Атланте, штат Джорджия, специализируется на проблемах с горлом и голосом.