Как убрать заложенность носа быстро: как быстро снять в домашних условиях, как убрать без лекарств, чем устранить народными средствами у взрослого

Простой трюк быстро снимет заложенность носа без лекарств :: Инфониак

Здоровье


Осенью мы все чаще начинаем болеть простудными заболеваниями с такими симптомами как температура, кашель и чихание.


И всем нам знакомо неприятное чувство заложенности носа при простуде.


К счастью существует способ избавиться от заложенности без лекарств.


Заложен нос: что делать?


Способ 1


nos1.jpg


Сначала запрокиньте голову немного назад, зажмите нос и задержите дыхание.


Задержите дыхание насколько это возможно, и затем, когда вы, наконец , сделаете глубокий вдох, ваши синусы очистятся. Такой способ действует, так как ваш мозг подключается к режиму выживания, понимая, что вы получаете недостаточно кислорода, и очищает синусы.


Способ 2


nos2.jpg 


Второй способ чуть более сложный, но им тоже можно воспользоваться в любом месте.


nos3.jpg 


Сначала прижмите кончик языка к небу. Затем нажмите двумя пальца на лоб в область между бровями и носом. Повторите эту последовательность несколько раз в течение 20 секунд.


Этот способ действует благодаря тому, что раскачивает кость в черепе, называемую сошник, способствуя дренажу из синусов.

Заложенность носа: причины

Заложенность носа чаще всего является результатом воспаления и набухания тканей носовых проходов и синусов.


Многие люди ошибочно считают, что заложенность вызвана большим количеством выделений из носового прохода, хотя на самом деле это связано с воспаленными кровяными сосудами в синусах.


Читайте также: Все, что нужно знать о симптомах простуды и гриппа


Это раздражение может быть вызвано рядом основных причин:


· Простудные заболевания, грипп


· Синусит (бактериальный или вирусный)


· Аллергия


· Полипы носовой полости


· Вазомоторный ринит или ложный насморк


· Злоупотребление сосудорасширяющими препаратами


В случае простудных заболеваний или синусита, заложенность носа обычно проходит в течение недели.


Хронический синусит может длиться месяцами и даже годами без должного лечения.


Загрязнение воздуха и токсины в окружающей среде также могут провоцировать хронический синусит.


Кроме того, анатомические особенности, такие как искривление носовой перегородки, могут увеличить шансы развития заложенности носа и хронического синусита.

Заложен нос: что делать в домашних условиях?

Вот несколько способов, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях:


Используйте увлажнитель воздуха


Вдыхание влажного воздуха уменьшает раздражение и набухание сосудов в носу и синусах. Кроме этого, это разжижает слизь, способствуя очищению носа.


Примите душ


Душ с паром может быть также хорошим способом уменьшить заложенность носа, хотя бы на какое-то время. Также можете попробовать вдыхать пар от горячей воды, наполнив ею раковину или кастрюлю.


Больше пейте


Жидкость, включая воду, чай, суп помогут избежать обезвоживания, когда вы болеете, и разжижают мокроту.


Солевые растворы


Солевой раствор в виде спрея также разжижает мокроту и уменьшает воспаление в кровеносных сосудах.


Также можно воспользоваться сосудом для промывания носа с использованием физиологического раствора или морской солью. Для этого нужно наклонить голову над раковиной и вливать в одну ноздрю раствор, пока он не выйдет из другой ноздри. Затем поменяйте стороны.


Теплые компрессы


Намочите полотенце в теплой воде и выжмите его. Положите полотенце на область носа и лба. Тепло уменьшает боль и воспаление в носовых проходах.


Противоотечные средства


Эти препараты могут быть в виде спрея или таблеток. Однако их нельзя использовать больше трех дней, так как они могут только усилить заложенность носа.


Антигистаминные препараты


Если заложенность носа вызвана аллергией, вам могут помочь антигистаминные препараты.


Если через три дня лечения не наступает облегчение, обратитесь к врачу за консультацией.

Заложен носа у ребенка

Простудные заболевания, грипп и аллергия могут вызвать заложенность носа у ребенка.


Если ребенок слишком мал, можно использовать аспиратор или резиновую грушу, чтобы очистить нос ребенка от скопившейся слизи.


Перед этим стоит использовать солевой раствор для разжижения мокроты. Можно воспользоваться готовыми спреями или сделать раствор в домашних условиях, добавив в стакан воды чайную ложку соли, и промыть нос, набрав его в шприц без иголки.


Помните об увлажнении. Используйте увлажнитель воздуха, если в доме сухой воздух. Также можно посидеть в ванной комнате при включенной горячей воде, помогая ребенку дышать паром.

Как быстро убрать заложенность носа: 10 лучших способов – ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья

Заложенность носа — весьма неприятное состояние, периодически возникающее у 90 процентов всего населения планеты. Как быстро он него избавиться? Об этом мы расскажем в данной статье.

Фактически, заложенность носа вызвана воспалением оболочек эпителия и кровеносных сосудов в органе, которая перекрывает воздуховодные каналы частично или полностью, заставляя человека дышать утруднено, зачастую используя для этой задачи рот. Причин возникновения вышеозначенного состояния может быть очень много, но в подавляющем большинстве их можно устранить довольно быстро.

Наиболее частые причины заложенности

Как было сказано выше, причин заложенности носа может быть чрезвычайно много. Чаще всего оно вызывается простудными заболеваниями, гриппом, аллергией. Реже, у человека могут быть более серьезные проблемы, в частности гайморит. Также утруднённое дыхание проявляется у курильщиков со стажем, людей, находящихся в помещениях с очень сухим воздухом, а также употребляющих лекарства с определённым побочным действием.

Заложенность носа — всего лишь симптом, поэтому в процессе избавления от этой проблемы нужно обязательно провести необходимое лечение или же коррекцию уклада жизни, естественно после качественной комплексной диагностики ситуации и определения истинных её причин.

5 лучших процедур по избавлению от заложенности носа

Нижеозначенные процедуры обладают высокой эффективностью и безопасностью для пациентов.

Промывание носа солёным раствором

Общеизвестная процедура представляет собой очищение пазух и носовых ходов при помощи различных растворов. Чаще всего в данном случае используется классическая соленая вода в пропорции чайная ложка соли на 500 миллиграмм жидкости. Для удобства, применяется специальный чайник Нети, позволяющий эффективно заливать раствор в одну из ноздрей, не проливая его мимо.

Процедура промывания в данном случае достаточно простая:

  1. Приготовьте растров в вышеуказанной пропорции и охладите его до комнатной температуры.
  2. Залейте соленую воду в чайничек, хорошенько высморкайтесь.
  3. Наклонитесь над раковиной, поверните голову немного налево и вливайте жидкость в правую ноздрю таким образом, чтобы вода втекала в верхнюю ноздрю и вытекала из нижней, дышите при этом только ртом.
  4. Подождите, пока полностью стечет раствор, слегка высморкайтесь, поверните шею в другую сторону и проделайте действия пункта 3 для второй ноздри.

Если жидкость не течёт правильно по ноздревой системе, проверьте правильность положения головы, а также наличие свободных воздуховодных проходов — если слизи очень много, то процедуру провести не получится. Такое промывание противопоказано при ушных инфекциях, повышенном риске носовых кровотечений и приступах мигрени.

Комплексный массаж акупунктурных точек

Довольно эффективная и простая процедура лишь в последние десятилетия стала официально признаваться консервативной медициной, хотя была известная еще с древних веков.

  1. Поставьте два указательных пальца на углублениях в углах ноздрей и совершите десять вращательных движений сначала по часовой стрелке, а потом в противоположную сторону.
  2. Переместите кончики пальцев к углублениям под уголками глазных проёмов рядом с носом и совершите аналогичные движения из пункта 1.
  3. Вышеозначенный массаж проведите пальцами для углублений под ушами за их мочками и непосредственно для мочек ушей.
  4. Повторите последовательные действия пунктов 1–3 еще два цикла.

Обычно, такого рода массаж помогает очень быстро, для большей эффективности проводите его 4–5 раз в день по мере необходимости.

Комплексное использование медикаментозных средств

Популярным и эффективным решением проблем с заложенностью носа, выступает комплексное применение нескольких препаратов. В частности, это назальные сосудосуживающие капли, снимающие отёчность слизистых и лекарственные средства на основе соляных растворов и масел, которые имеют обволакивающее и противовоспалительное воздействие на нежный эпителий. В данном случае сосудосуживающее  требуется для временной нормализации дыхания через нос, а солевые растворы и эфирные масла непосредственно лечат проблему.

Коротковолновое ультрафиолетовое облучение

Проводится в условиях физиотерапевтического кабинета, в носоглотке не просто стимулирует кровоснабжение, но и уничтожает многочисленные микроорганизмы, чаще всего выступающие причиной заложенности носа.

Ингаляции

Эффективный метод используется не только для ротовой полости — небулайзеры разных моделей позволяют проводить процедуры с носовой полостью, вдыхая мелкодисперсные потоки различных лечебных жидкостей, от соляных растворов до интерферона.

5 лучших народных способов избавления от заложенности носа

Любые народные способы не гарантируют 100 процентного результата, ряд из них может быть опасен для здоровья, поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ингаляции при помощи пара

Знаменитый «бабушкин» способ прост и незамысловат — перед больным ставится кастрюля с картошкой или же миска с кипятком, он наклоняется к ёмкости, накрывается полотенцем и дышит выделяемыми горячими парами. При выполнении процедуры нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы не обжечься и сидеть не более 3–5 минут.

Вдыхаемые пары увлажняют слизистую и помогают преодолеть заложенность носа.

Употребление горячей и острой пищи

Чеснок, сильно горячие блюда, перец чили — всё эти ингредиенты способны временно «пробить» носовые ходы и обеспечить свободное дыхание, правда, ненадолго, ведь лечебного эффекта они не имеют.

Масляные капли

Для создания домашних капель понадобится столовая ложка измельчённого корня валерианы и половина стакана оливкового масла. Обозначенные ингредиенты тщательно размешиваются, процеживаются через марлю, жидкость переливается в сосуд, который прячется в тёмное и место на 12 дней. Закапывать средство нужно 2 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю — утром и вечером. Перед использованием такого приготовленного препарата (за 20 минут), желательно закапать в ноздри по паре капель сока каланхоэ — это поможет как следует почихать и очистить пазухи носа перед основной процедурой.

Горячий компресс из настойки ромашки

Смочите махровое полотенце в очень горячей настойке ромашки (2 чайные ложки на стакан воды) и положите его в сложенном состоянии на переносицу. Держите компресс до остывания, повторите процедуру 2 цикла по два раза в день.

Чаи из вареного лука

Один из древнейших способов избавления от заложенности носа — чай из вареного лука. В литровую кастрюлю нужно положить две очищенные и порезанные средние по размеру луковицы, довести отвар до кипения, после чего добавить несколько чайных ложек сахара и пить три раза в день по стакану. Как утверждают народные целители, заложенность носа пройдёт за несколько дней.

Капли при заложенности носа

Если этиология проблемы заложенности носа до конца не выявлена, то применять противовирусные, антибактериальные, противоаллергические и сложные комплексные капли запрещено до окончания полной диагностики проблемы и выявления её причины. В данном случае можно воспользоваться ль сосудосуживающими препаратами и увлажняющими жидкостями.

Первые снимают отёчность, облегчают дыхание и разреживают сопли, если таковые имеются. При этом действие у них временное (от 3 до 8 часов в зависимости от типа основного действующего вещества), а сроки применения — ограниченные, максимум до десяти дней. В противном случае может развиться медикаментозный ринит и возникнуть зависимость от деконгенстантов.

Самые популярные и эффективные капли такого типа — Ксилометазолин, Нафтизин, Називин. Если вышеозначенные препараты будут использоваться для детей, то взрослые дозировки не подойдут — желательно приобрести лекарственные средства со специальной, более разреженной концентрацией.

Второй тип капель — увлажняющие. Их желательно применять после сосудосуживающих, сроки использования и дозировки не ограничены. Увлажняющие капли эффективно уменьшают воспаление слизистых, обладают обволакивающим и антиаллергическим действием, при этом смачивают эпителий, пересушенный деконгенстантами, что в дальнейшем не вызовет раздражения.

Источник

как быстро вылечить заложенность носа в домашних условиях

Заложенность носа является частым недугом, особенно в холодное время года. Такое состояние может сопровождаться насморком или протекать без него. Причин этому множество. Но в любом случае заложенный нос вызывает дискомфортные ощущения, мешает спать и работать спокойно.

Для лечения применяют различные методы: ингаляции, промывания, закапывания носовых проходов. Чтобы осуществить эти процедуры используют медикаментозные препараты, а также средства альтернативной терапии.

Причины патологического состояния

Существуют как физиологические, так и патологические факторы, которые могут вызвать заложенность носа

Существуют как физиологические, так и патологические факторы, которые могут вызвать заложенность носа

Заложенность носа является симптомом многих отоларингологических заболеваний. Такое состояние не всегда сопровождается насморком и характеризуется отечностью слизистой носа. Часто такой признак возникает у детей в результате попадания инородных тел в нос.

Существуют факторы, влияющие на возникновение заложенности носа:

  • Частые переохлаждения организма.
  • Аллергены.
  • Механические повреждения носа.
  • Гормональные сбои.
  • Применение сосудорасширяющих препаратов длительное время.
  • Нарушения работы нейровегетативной системы.
  • Гипертрофия носовой слизистой.
  • Неблагоприятные условия климата.

Частую заложенность носа могут также провоцировать различные патологии носоглотки, например аденоидит, искревление носовой перегородки, полипы. У деток грудного возраста заложенность – это обычно физиологическое состояние.

Патология может протекать как симптом ринита, гайморита, фронтита, этмоидита, сфеноидита, которые протекают в хронической форме. Еще одной причиной являются респираторные инфекции.

Лечение: назальные капли и препараты для промывания

Медикаментозные препараты от заложенности носа должен назначить врач в зависимости от причины возникновения

Медикаментозные препараты от заложенности носа должен назначить врач в зависимости от причины возникновения

Лечение заложенного носа зависит от причины его возникновения. При структурных аномалиях специалист может предложить хирургическое вмешательство. В других случаях используется медикаментозная терапия.

Для лечения заложенности носа специалисты выписывают капли в нос. Существует несколько их видов:

  • Сосудосуживающие. Наиболее часто назначают Санорин, Нафтизин, Ксимелин, Назол, Називин. При использовании данных капель важно помнить, что их применение не должно длиться более пяти дней.
  • Противовирусные. Назначают при заложенности носа, причиной которого является вирусная инфекция. Эффективным считается в этом случае препарат Гриппферон.
  • Капли на масляной основе. Являются наиболее безопасными, однако с осторожностью используются при склонности к аллергии. К фитокаплям относятся Пиносол.
  • Комбинированные. При симптоме, который не проходит длительное время, врачи часто назначают сложные капли. Их готовят в рецептурном отделе. Однако существуют уже готовые комбинированные препараты, например, Виброцил или Гикомицин-Тева.
  • Антигистаминные. Используются при отечности, вызванной аллергией. Это капли Азеластин, Левокабастин, Аллергодил.

Для промывания в аптеках можно купить специальные растворы, в основе которых морская вода. Это такие препараты, как:

Чтобы выполнить процедуру, можно использовать специальный чайничек для промывания.

Ингаляции с помощью небулайзера

Ингаляции небулайзером – современный и эффективный метод лечения заложенности носа у детей и взрослых

Ингаляции небулайзером – современный и эффективный метод лечения заложенности носа у детей и взрослых

Особенно эффективным и безвредным методом лечения считаются ингаляции. Их лучше всего выполнять с помощью специального приспособления – небулайзера, который можно приобрести в аптеках. Существует несколько видов таких аппаратов.

Для процедуры лечебный раствор следует влить в резервуар небулайзера. После этого прибор включают. Дышат паром, используя специальную маску.

Ингаляцию можно осуществлять с применением медикаментозных препаратов. Но доступными средствами являются травяные отвары. От заложенности носа помогают следующие лекарственные растения:

Чтобы приготовить настой столовую ложку измельченного сырья настаивают в стакане кипятка.

Важно помнить, что при заложенности носа с насморком перед процедурой носовые проходы следует очистить.

Также можно делать процедуру с эфирными маслами. Для этого добавляют несколько капель масла во влитую в резервуар жидкость. Для таких ингаляций подходят эвкалиптовое, сосновое, пихтовое, розмариновое, бергамотовое масла.

Для повышения терапевтического эффекта после ингаляции не желательно выходить на улицу, особенно в холодное время года.

Приготовление раствора для промывания носа

Промывание носа солевым раствором – один из лучших методов лечения насморка и заложенности носа

Промывание носа солевым раствором – один из лучших методов лечения насморка и заложенности носа

Одним из эффективных методов лечения считается промывания носовых проходов. При проведении процедуры отлично промывается носовая полость. Кроме того, нос очищается от слизи и патогенных микроорганизмов, слизистая поверхность обеззараживается.

Средства для промывания не обязательно покупать в аптеке. Их можно без проблем приготовить в домашних условиях.

  • Наиболее доступным и популярным раствором для процедуры считается соленая вода. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять чайную ложку морской соли. При ее отсутствии подойдет и обычная соль (пищевая). Ее растворяют в пол-литра кипяченой воды (охлажденной).
  • Промывать носовые ходы рекомендуется также ромашковым настоем. Для его приготовления столовую ложку травы следует залить стаканом кипятка. Затем дать настояться на протяжении часа. Ромашку можно заменить другими травами, которые оказывают противовоспалительное действие, например, подорожник или календулу.
  • Для процедуры можно использовать аромамасла. Для этого необходимо пару капель масла добавить в теплую воду и этой жидкостью выполнять промывание. Лучше всего применять масло чайного дерева или хвойные масла.

Прогревание носовых пазух

Прогревание носовых пазухЧтобы заложенность прошла быстрее, рекомендуется прогревать носовые пазухи. Такую процедуру можно выполнять в условиях физиотерапевтического отделения (ультразвук, УВЧ, электрофорез).

При отсутствии такой возможности прогревание делают в домашних условиях:

  • Для этой процедуры следует приготовить мешочки из плотного материала. В них насыпают прожаренную соль. Чтобы прогреть носовые пазухи, мешочки прикладывают к ноздрям с обеих сторон. Однако необходимо соблюдать осторожность. Для предотвращения ожогов кожи соль не должна быть очень горячей.
  • Процедуру можно выполнять с помощью сваренного горячего яйца.
  • Еще одним средством прогревания в домашних условиях является неочищенный вареный картофель. Его разрезают пополам и прикладывают к носовым пазухам.

Эффективные народные методы

Самые безопасные народные рецепты для лечения заложенности носа

Самые безопасные народные рецепты для лечения заложенности носа

В народной медицине для лечения заложенности носовых ходов широко используется закапывание носа соком целебных растений:

  • Каланхоэ. Для приготовления таких капель измельчают лист растения и отжимают его с помощью марли. Капают в каждую ноздрю по несколько капелек. После этой процедуры возникает чихание, вследствие которого нос освобождается от слизистых скоплений.
  • Луковые или чесночные капли. Закапывать рекомендуется по несколько капель с помощью пипетки. Такие средства оказывают также антибактериальное и противовоспалительное действие.
  • Сок из моркови или свеклы. Натертый на терке овощ через марлю отжимают. Сок разбавляют водой в равных частях. Это необходимо для того, чтобы не обжечь носовую слизистую. Этим способом хорошо лечить аллергический ринит.
  • Закапывать нос можно также облепиховым маслом. Такое средство очень действенно, если причиной заложенности является бактериальная инфекция.
  • Если причина патологического состояния заключается в аллергической реакции, то можно приготовить капли на основе настоя валерианы и оливкового масла в пропорции 1:1.

Подробнее о том, как лечить заложенность носа в домашних условиях можно узнать из видео:

К другим рекомендациям народной медицины от заложенного носа относятся:

  • Точечный массаж, который помогает облегчать носовое дыхание.
  • Смазывание ноздрей с внешних сторон бальзамом Звездочка или мазями на фитооснове.
  • Еще одним методом является горячие ванные для ног. Но их необходимо делать только при отсутствии температуры.
  • При заложенности носа врачи советуют пить большое количество жидкости. Для питья более всего подойдут такие средства, как чай с шалфея, малины с добавлением меда.
  • Медовый тампон. Из ваты и марли делают тампончик, который пропитывают медом. Его помещают в носовые проходы на ночь.

Возможность применения средств альтернативной медицины должно быть согласовано со специалистом. Важно помнить, что эти методы являются вспомогательными. Они облегчают симптомы, однако лечить необходимо также заболевание, которое спровоцировало заложенность носа.

Профилактика заложенности носа

Профилактика заложенности носаК основным мерам профилактики заложенности носа относятся:

  1. Соблюдение влажности воздуха. Это можно сделать с помощью специальных увлажнителей.
  2. Устранение потенциальных аллергенов из помещения (пыль, перья, шерсть, цветочная пыльца).
  3. Проведение регулярных влажных уборок.
  4. Частое проветривание в помещениях.
  5. Соблюдение оптимальной температуры в комнате – 23 градуса.
  6. Обильное питье.
  7. Совершение ежедневных прогулок на свежем воздухе.
  8. Включение в рацион еды, в состав которой входят витамины группы В и аскорбиновая кислота.
  9. Физические упражнения и занятия спортом для укрепления иммунитета.
  10. К профилактическим методам относится также промывание носовых проходов раствором соли.

Заложенность носа, как и все заболевания, легче предупредить, чем лечить. Соблюдение этих простых рекомендаций помогут сократить риск возникновения состояния в несколько раз.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Как убрать заложенность носа в домашних условиях быстро?

НасморкКак убрать заложенность носа, при этом не используя распространенные лекарственные средства? Такой вопрос волнует не только молодых мамочек, столкнувшихся с подобной проблемой у грудничка, но и многих взрослых, которые заботятся о своем здоровье и не хотят прибегать к помощи лекарственных средств.

Многие люди в своей жизни хотя бы раз сталкиваются с такой проблемой, как затрудненное дыхание вследствие заложенности носа. Но как устранить такую проблему, при этом не усугубляя ситуацию, известно не всем. На сегодняшний день аптечные сети предлагают широкий ассортимент лекарственных средств, которые способны восстановить носовое дыхание. Не все они безопасны при беременности, для маленького ребенка либо для тех людей, у которых имеется склонность к аллергическим реакциям. Но есть и нехитрые способы, которые способствуют устранению заложенности носа без капель народными средствами в домашних условиях.

Читайте также: Как быть, если течет вода из носа

Основные мероприятия по устранению заложенности носа у взрослого и ребенка

Нет необходимости пользоваться лекарственными препаратами для экстренного снятия заложенности, если снять нарушение дыхания можно простыми процедурами с помощью подручных средств. Зачастую применяют такие варианты, как:

  • промывание носовых пазух с помощью соленого раствора. Для такой процедуры раствор можно приготовить самостоятельно, используя стакан подогретой воды и пол чайной ложки поваренной соли;
  • чтобы добиться учащенного дыхания, прибегают к помощи фитнеса. Согласно утверждениям исследователей, большое количество поступающего во время тренировок кислорода, дает возможность дышать намного легче. Такие тренировки могут заключаться в простом подъеме и спуске по лестничному пролету;
  • приносит облегчение при затруднительном носовом дыхании горячее обильное питье. Это может быть чай с добавлением лимона либо же горячий бульон. При этом во время поднесения емкости ко рту нужно максимально вдыхать горячий пар носом и ртом. С помощью такой процедуры разогревается все тело, значительно уменьшается отечность слизистой носовой полости.

При этом важно помнить, что перечисленные процедуры рекомендуется проводить преимущественно для взрослых, так как снять сильную заложенность носа у детей возможно и с помощью более мягких вариантов. К ним можно отнести:

  • ароматерапию. Такая процедура заключается в нанесении небольшого количества эфирного масла эвкалипта на платочек и просто вдыхать пары, которые выделяет масло. Можно это же вещество применять для аромалампы, при этом запах будет распространяться на все помещение. Если у ребенка отсутствует аллергическая реакция на эфирные масла, такая процедура поможет в короткий промежуток времени снять отек слизистой и заложенность носа. Кроме применения масла эвкалипта, можно использовать бальзам «Звездочка»;
  • ингаляции над горячим паром. При этом дышат как просто горячим паром, так и отварным в мундире картофелем. В воду добавляют также эфирные масла, мед либо травяной сбор;
  • водные процедуры. Они заключаются в принятии горячего душа до тех пор, пока носовое дыхание не облегчится. Если же при заложенном носе у человека наблюдается слабость и общее недомогание, горячий душ лучше заменить прохладным.

Как устранить заложенность с помощью народных методов

Рецепты с использованием народных средств являются наиболее безопасными для многих людей. Это обусловлено тем, что такие средства включают в себя зачастую только натуральные ингредиенты. Но важно помнить о том, что лекарственные растения способны вызвать аллергические реакции, поэтому использовать их нужно с осторожностью для детей и аллергиков.

Читайте также: Почему нос заложен, а насморка нет

Отвар из лекарственных растений помогает в течение короткого промежутка времени снять затрудненное носовое дыхание, помочь в лечении простудных заболеваний. Для этих целей чаще всего применяют смесь из таких трав, как ромашка, зверобой, липовый цвет. Данную смесь нужно настаивать в течение получаса, залив предварительно горячей водой. Далее тампоны из бинта либо марли пропитывают раствором и вставляют в носовые ходы не менее чем на двадцать минут.

Читайте также: Как лечатся боли внутри носа

Еще одним распространенным народным средством является сок такого полезного растения, как каланхоэ. Достаточно капать нос в течение пяти дней по несколько капель в каждую ноздрю. Но важно помнить, что это средство провоцирует сильное чихание. Независимо от того, какие методы снятия заложенности человек выберет, важно помнить о том, что на это состояние существует своя причина. Поэтому лучше проконсультироваться у специалиста, прежде чем приступать к каким-либо процедурам в домашних условиях, чтобы не усугубить течение заболевания и не спровоцировать развитие последствий и перехода заложенности в более серьезную болезнь.

Как снять заложенность носа в домашних условиях

Проблемы с носовым дыханием приносят множество дискомфорта в жизнь человека, особенно если речь идёт о зимнем времени года. Такой недуг может сопровождаться обильными выделениями из носа, а может обходиться и без них. Поводов для появления заложенности очень много.

Независимо от того, что стало причиной появления неприятного симптома, люди задаются вопросом, как снять заложенность носа в домашних условиях. Для того чтобы осуществить терапию на дому используется много методов народной медицины: начиная от прогреваний заканчивая нетрадиционными способами. В нашей статье мы поговорим о наиболее эффективных приёмах по устранению данной неприятности.

девушка вытирает нос

Первопричины

Заложенный нос является спутником большинства болезней ЛОР-органов.

Основные факторы появления сильной заложенности носа:

  • регулярное переохлаждение тела;
  • аллергические реакции;
  • проблемы с повреждением носовой перегородки;
  • сбои гормонального характера;
  • длительное употребление препаратов от насморка, которые расширяют сосуды;
  • некомфортный климат в месте проживания;
  • искажение носовой перегородки;
  • инфекции респираторного типа.

Если речь идёт о грудничках, то можно отметить, что у них часто заложен нос, однако, это не является патологией, а характеризуется как физиологическая особенность.

У девушки заложен нос

Домашнее лечение

Способы домашней медицины для борьбы с заложенным носом используют в различных ситуациях, так как они хорошо справляются со своей задачей (когда закладывает нос и необходимо найти то, что хорошо пробивает дыхание) и являются щадящими для человеческого организма.

Особенно если речь идёт о ситуациях, в которых человеку противопоказаны средства от заложенности носа медикаментозного происхождения (беременные женщины, младенцы).

Однако не стоит пренебрегать мерами предосторожности. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом в случае принятия решения начать лечение дома для того, чтобы облегчить дыхание.

Далее, мы поговорим о том, чем лечить проблему и выявим средство, которое справляется с этим побыстрее.

девушка с носовым платком

Промывание носа

Такая процедура считается одной из самых результативных и используется с давних времён. Выделим основные плюсы использования промываний:

  1. Носовая полость очищается достаточно глубоко, бактерии исчезают, а слизь выходит наружу.
  2. Слизистая оболочка дезинфицируется.
  3. Снижается давление во внутренней части носа, которое приводит к тому, что слизь начинает своё правильное и активное циклирование.

Стоит отметить, что делать в домашних условиях промывания достаточно просто. Расскажем вам о том, как правильно произвести такие процедуры. В аптеках вы можете найти большой ассортимент средств на основе воды из моря, однако, они отличаются высокой ценой. Мы рекомендуем вам сделать такие растворы самостоятельно, это поможет вам сэкономить достаточное количество средств в ситуации, когда ваш нос заложен.

К примеру, можно применять простую воду с солью. Для этого вам понадобится одна чайная ложка поваренной или морской соли и половина литра чистой тёплой воды.

промывание полости носа

Ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего вы можете приступать к выполнению процедуры: возьмите пипетку и закапайте по пять капель раствора в каждую ноздрю, спустя некоторое количество времени, следует тщательно высморкать нос. А уже после очищения носовой полости можно нанести капли.

Глубокое промывание делают при помощи ромашкового раствора. Такой способ рекомендую врачи, когда отвечают на вопрос, как избавиться от заложенности носа дома. Чаще всего рекомендуют использовать отвар ромашки, раствор соли или морскую воду. Жидкость наливается в чайник с носиком.

Далее, необходимо сделать ряд последовательных действий: наклонить голову вбок, поместить нос чайника в одну из ноздрей и промывать нос. Если вы выполняете процедуру правильно, то из противоположной ноздри начнёт вытекать жидкость. Затем процедура повторяется с другой ноздрей.

Эта методика может показаться достаточно простой, однако, она приносит очень много пользы. Промывание при помощи чайничка используют при сильной заложенности, так как пробить нос при помощи этого способа можно наиболее результативно.

Массаж

Многие люди, которые ищут информацию о том, как убрать заложенность носа в домашних условиях, обращают внимание на массаж носа. Такая методика подходит тем, кто не любит использовать капли и растворы для промывания.

Медики говорят о том, что если выполнять массаж правильно, то эффект от процедуры будет ощутим уже после нескольких дней выполнения.

Расскажем вам о том, как произвести точечный массаж носа. Указательными пальцами следует надавить на носовые крылья, затем пальцы начинают массировать крылья по часовой стрелке движениями по кругу. Необходимо сделать десять кругов.

Затем сменить направление массирующих движений, и повторить упражнение. Это считается разминкой. Далее, вы должны постучать в области гайморовых пазух и посередине носа.

точки для массажа носа

Прогревания

Ведя разговор о том, как бороться с заложенностью носа в домашних условиях, сложно не обратить внимание на прогревания. Методик у этой процедуры множество: кто-то прикладывает горячие варёные яйца к пазухам, кто-то предпочитает подышать над отварным картофелем.

Первый способ достаточно прост. Стоит отварить два куриных яйца, вытащить их из кипящей воды и обернуть хлопчатобумажной тряпочкой. Яйца прикладывают к пазухам. После завершения процедуры надо высморкаться и закапать в нос.

Отварной картофель следует измельчить и положить на кусочек марли, затем прикладывают к носу и греют пазухи. Но стоит обратить внимание на предупреждение медицинских специалистов о том, что процедуру надо делать крайне осторожно.

Есть вероятность того, что у вас имеются такие заболевания носа, как гайморит или ринит на своей начальной стадии и прогревание может ухудшить ситуацию и привести заболевание к обострению.

девушка прогревает нос

Ингаляции

Ингаляция считается одной из самых безопасных процедур, когда осуществляется лечение заложенности носа в домашних условиях. Методика очень хорошо снимает отёчность на слизистых оболочках носа и быстрым образом доставляет полезные микроэлементы в эти оболочки.

Наиболее простым методом считается использование специального аппарата для ингаляции, его можно приобрести в аптеке.

Принцип действия достаточно прост: раствор для прогревания заливают в специальную чашу устройства, ждут когда он нагреется и начинают выполнять дыхательные упражнения.

Если у вас под рукой не имеется такого прибора и вы не планируете тратить на него свои сбережения, то можно сделать ингаляцию с использованием того, что есть под рукой.

Чаще всего отваривают картошку, ставят кастрюлю с кипящим отваром на пол, накрываются полотенцем и начинают дышать над ней. Продолжительность процедуры составляет пятнадцать минут. Эффективность будет заметна сиюминутно.

девушка дышит над картофелем

Питьевой режим

Медики говорят о том, что избавиться от заложенности носа в домашних условиях поможет соблюдение особого режима питья. Имеется в виду то, что каждый день необходимо пить не менее чем два литра чистой питьевой воды. Это поможет быстрому разжижению слизистых накоплений, которые будут гораздо лучше выделяться из носа, оставляя полость пустой.

Если причиной насморка и заложенности носа стало наличие простудного заболевания, то справиться с проблемой поможет чай и отвар на травах. Они обладают потогонным эффектом. Предпочтение стоит отдать липе или ромашке. А если добавить к чаю ложку мёда и немного лимона, то эффект удвоится.

Хорошо помогает употребление бульонов в горячем виде. Среди пищевых продуктов предпочтение стоит отдать горчице, хрену и специям. Такие добавки к пище помогут разжижать слизь, что ускоряет её выведение из пазух носа.

чай с липы

Овощные соки

Овощные соки могут помочь людям, которые ищут ответ на вопрос, как лечить заложенность носа в домашних условиях.

Самым популярным соком является сок каланхоэ. Для того чтобы сделать капли в нос из этого растения, необходимо оторвать один листочек и выдавить из него сок. Отдавать предпочтение надо комнатным сортам. Далее, при помощи пипетки средство наносят в носовую полость.

Будьте готовы к тому, что вы будете продолжительно и часто чихать. Именно чихание помогает слизи скорее оттекать из проблемных зон и убирать отёчность слизистой.

овощные соки

Некоторые медики рекомендуют применять соки из моркови и свёклы. Сделать такие капли просто: овощ трётся на тёрке, а затем отжимается через марлечку. Но будьте осторожны, такие капли надо разбавлять водой в пропорции один к одному, в ином случае вы рискуете обжечь слизистую оболочку носа.

По таким же правилам делают капли из репчатого лука — готовое средство очень помогает пациентам, которые пытаются понять, как устранить заложенность. Некоторые добавляют к таким каплям немного растительного или оливкового масла, это придаёт каплям большую результативность. Дозировка: десять капель в каждую ноздрю у взрослого и по пять капель у детей.

Вылечить заложенность носа в домашних условиях при помощи медицины можно, однако, методик слишком много. Хочется отметить, что они очень хорошо справляются со своей задачей, однако, следует подобрать ту, которая подойдёт именно вам.

В любом случае обратитесь за помощью к медицинским специалистам, ведь самолечение не может быть полностью безопасным. Только квалифицированный врач сможет правильно установить диагноз и назначить правильное лечение. Теперь вы знаете, как вылечить заложенность носа. Желаем вам крепкого здоровья.

Как снять заложенность носа в домашних условиях быстро

заложен нос

заложен носОчень важно знать, как снять заложенность носа в домашних условиях, ведь это явление считается одним из наиболее распространенных признаков человеческих заболеваний. Для некоторых данный симптом может быть только лишь небольшой помехой, для других заложенность носа может быть источником значительного дискомфорта. В любом случае вопрос, как лечить заложенность носа в домашних условиях, стоит ребром.

Медицинские работники установили 4 основные причины заложенности носа: инфекции, структурные аномалии, аллергические и вазомоторные риниты. Пациенты часто имеют сочетание этих факторов, которые варьируются от индивидуальных особенностей. Поэтому прежде чем решать, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях, стоит понять причину данного явления.

Инфекционное заболевание

Взрослый человек в среднем страдает от простуды 2-3 раза в год. Эти вирусные инфекции встречаются чаще в детском возрасте, так как иммунитет укрепляется с возрастом.

Холодный воздух – идеальное условие для возникновения многих различных вирусов, некоторые из которых обитают в воздухе, но большинство из них передается через руки и нос во время контакта. После того как вирус всасывается через нос, он заставляет организм вырабатывать гистамин – химическое вещество, которое резко увеличивает приток крови к носу и вызывает набухание носовых тканей. Это воспаляет носовые мембраны, которые становятся переполненными кровью и производят избыточное количество слизи, что забивает носовые дыхательные пути.

Антигистаминные и противоотечные средства могут облегчить симптомы простуды, но они не способны вылечить ее. В конце концов приходится заботиться о том, чтобы избавиться от инфекции. Для этого многие выбирает лечение заложенности носа в домашних условиях.

инфекция в носовых пазухах

инфекция в носовых пазухахВо время вирусного заражения нос имеет слабую устойчивость к бактериям, поэтому инфекции возникают в носу и пазухах. Когда носовая слизь меняется от прозрачного до желтого или зеленого цвета, это, как правило, означает, что бактериальная инфекция прогрессирует. В этом случае следует обратиться к врачу. Острые инфекции пазухи обуславливают заложенность носа и другие болезни. Боль может возникнуть на щеках и верхних зубах, между и позади глазных яблок, или над глазами и в зоне лба, в зависимости от чувствительности пазух.

Хронические инфекции пазухи могут причинить боль, но этого может и не произойти. У некоторых людей развиваются полипы (мясистые наросты в носу) из-за инфекции пазухи, которая может распространиться на нижние дыхательные пути, что приводит к хроническому кашлю, бронхиту или астме. Острые инфекции пазухи в целом реагируют на лечение антибиотиками. Хронический синусит может потребовать хирургического вмешательства. Чтобы до этого не дошло, важно знать, как вылечить дыхательные пути и избавиться от инфекций.

Структурные аномалии и аллергии

искривление носа

искривление носаК структурным аномалиям относят уродства носа и носовой перегородки, состоящей из тонкой, плоской хрящевой и костной частей, которая разделяет на 2 идентичные половины нос и ноздри. Эти аномалии, как правило, являются результатом травмы, полученных в детстве. 7 % новорожденных страдают от значительных носовых травм в процессе родов. Носовые травмы являются общими у детей и взрослых. Если они мешают дышать, хирургическая коррекция может быть полезной.

Одной из наиболее распространенных причин заложенности носа у детей является расширение аденоидов. Это миндалины из мягкой ткани, расположенные в задней части носа, позади неба. Дети с этой проблемой могут испытывать шумное дыхание в ночное время и храпеть. В таком случае, нужно как можно быстрее вылечить заложенность носа путем удаления этих новообразований. У детей, которые хронически дышат ртом, может развиться провисание лица и зубные уродства. Это еще 1 причина, почему операции по удалению аденоидов и/или миндалин целесообразна. Другие причины в этой категории включают носовые опухоли и инородные тела. Дети часто пытаются вставить мелкие предметы в свои носы. В таком случае инородное тело нужно достать – это единственный способ убрать заложенность носа.

аллергический ринит

аллергический ринитЧасто проблемы с верхними дыхательными путями случаются из-за аллергии. Сенная лихорадка в летнее время является причиной аллергического ринита. Аллергия – воспалительная реакция на вещество. Таким веществом в случае заложенности носа, как правило, является пыльца, плесень, перхоть животных, или какой-то элемент в домашней обстановке, иногда это даже может быть обычная пыль. В таком случае следует знать, как избавиться от аллергенов или как их избегать.

Пыльца может вызывать проблемы в течение весны, лета, и осени, в то время как домашняя пыль часто наиболее очевидна в зимний период. Некоторые аллергены могут вызывать симптомы круглый год. У пациента с аллергией высвобождение гистамина и подобных веществ приводит к перегруженности и избыточному производству водянистой носовой слизи.

Антигистаминные средства могут помочь уменьшить чихание и насморк от аллергии. Иногда полезно сочетать медицинские препараты вместе с домашними средствами от проблем с дыхательными путями. Некоторым нужно перепробовать разные комбинации лекарств, чтобы понять, как избавиться от заложенности.

внутривенные инъекции

внутривенные инъекцииВнутривенные инъекции являются специфическим и успешным методом лечения аллергенов. Скарификационные кожные пробы, а иногда и анализы крови используются, чтобы компенсировать индуцирующие вещество, специфичное для профиля конкретного пациента. Врач определяет оптимальную концентрацию для первой обработки. После инъекции эти процедуры образуют блокирующие антитела в потоке крови пациента, мешающие аллергической реакции. Инъекции, как правило, даются на срок от 3 до 5 лет. Пациенты, у которых нос заложен по причине аллергии, более вероятно нуждаются в лечении инфекции пазухи. Для этого хорошо подходят и домашние средства.

Вазомоторный ринит

Ринит означает воспаление носа и его слизистой оболочки. Вазомоторный означает относящийся к нервам, которые контролируют кровеносные сосуды. Мембраны в носу содержат множество артерий, вен и капилляров, которые имеют способность расширяться и сжиматься. Как правило, эти кровеносные сосуды находятся в половинном, суженном или полуоткрытом состоянии. Но когда человек вырабатывает гормон (адреналин), то адреналин вызывает сужение носовых мембран таким образом, чтобы воздушные каналы открывались, и человек мог дышать свободно.
вазомоторный ринит

вазомоторный ринит Механизм обратный тому, который происходит при аллергических приступах или в холодных условиях. Во время холода кровеносные сосуды расширяются, мембраны становятся перегруженными, а нос становится забитым. Так как механизмы образования насморка разные, то и средства, которые применяются для его устранения, также должны быть другими.

В дополнение к аллергии и инфекциям при определенных обстоятельствах могут случаться расширения носовых кровеносных сосудов, что приводит к вазомоторному риниту. Такими обстоятельствами являются психологические стрессы, нарушенная функция щитовидной железы, беременность, определенные препараты против высокого кровяного давления, длительное применение назальных спреев от насморка, и воздействие раздражающих веществ, таких как духи и табачный дым. В таких случаях для борьбы против насморка и заложенности носа необходимо следить за общим физическим и психологическим здоровьем.

Важно знать, что делать уже на ранних стадиях этих заболеваний, когда заложенность носа является временным и обратимым явлением. Состояние больного улучшается, когда основная причина корректируется. Однако при сильной заложенности носа кровеносные сосуды теряют способность сжиматься, так же как при варикозном расширении вен. Когда пациент ложится на одну сторону, нижняя сторона становится перегруженной, что мешает спать.

Чтобы устранить дискомфорт, нужно спать с приподнятой головой от 5 до 10 см. Хирургия – это еще 1 вариант, который способен эффективно убирать насморк и обеспечивать облегчение на длительное время.

Лучшие домашние способы против заложенности носа

Заложенность носа может быть больше, чем просто раздражающим фактором. Избавление от насморка способно подарить человеку чувство облегчения, здоровый сон и общее улучшение самочувствия.

Многие инфекции могут закладывать нос. Поэтому нужно подобрать хороший препарат и ждать результатов, когда простуда уйдет. Важно реагировать на причину заложенности незамедлительно, или это может вызвать другие проблемы. Даже ринит может дать осложнения.

Есть много способов, чтобы очистить нос. Эту распространенную проблему можно лечить с помощью ингредиентов, которые есть на любой кухне. Использовать эти средства следует по мере необходимости, чтобы уменьшить дискомфорт, до полного выздоровления.

  • яблочный уксус
    яблочный уксусЯблочный уксус является одним из лучших средств, чтобы очистить заложенный нос быстро. Он работает как естественное противозастойное средство, которое помогает разрушить перегруженную слизь и обеспечить превосходное облегчение от заблокированного, заложенного носа. Кроме того, содержащийся в нем калий помогает высушить насморк. Он богат на питательные вещества, которые полезны для общего состояния здоровья и иммунитета. Для приготовления средства достаточно смешать 2 ст. л. сырого, нефильтрованного яблочного уксуса и 1 ст. л. сырого меда в стакане теплой воды. Пить это 2 или 3 раза в день, по крайней мере в течение нескольких дней.
  • Можно налить равные количества воды и сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в кастрюлю. Довести эту смесь до кипения, затем вдыхать пар. Вдыхать необходимо с закрытыми глазами, чтобы избежать жжения глаз.
  • Паровые ингаляции являются еще 1 популярным домашним методом для мгновенного облегчения от заложенности носа. Ингаляция действует как естественное отхаркивающее средство, которое может сделать дыхательные пути чистыми от слизи. Его можно использовать от 2 до 4 раз в день. Голова должна быть на расстоянии вытянутой руки от воды. Чтобы пар не выходил и не распространялся по комнате, стоит использовать полотенце. Хорошим решением будет добавление нескольких капель мяты или эвкалипта в кипящую воду, либо 1 ст. л. измельченных семян карамболя. Процедура обоих видов ингаляции занимает 10 минут.

паровые ингаляции

паровые ингаляции

Примечание: Паровые ингаляции обычно не рекомендуется для детей младшего возраста (до 12 лет) из-за опасности ожога. Кроме того, этот способ может не подойти для беременных женщин, а также тех, кто страдает от высокого кровяного давления, болезни сердца или расстройств центральной нервной системы.

Промывание носа

Промывание носа солевым раствором также может быть использовано для лечения заложенности носа. Это помогает смывать слизь и снимать раздражители из носовых ходов. Для приготовления солевого раствора следует смешать 1 ч. л. не йодированной соли (йодированная соль может вызвать раздражение в носовых проходах) в 2 стаканах теплой дистиллированной воды.

Примечание: использовать нужно дистиллированную или кипяченую охлажденную воду для назального орошения. Устройство для промывания должно быть тщательно вымыто после каждой процедуры.

Как снять и избавиться от заложенности носа без капель и лекарств 2020

Как избавиться от заложенности носа без капель? Если вы задаетесь этим вопросом, очевидно, вы уже успели ощутить на себе все неприятные побочные эффекты лекарств для носа – жжение, сухость в носоглотке, непродолжительность эффекта, и главное – быстро возникающее привыкание к каплям, от чего жизнь без них представляется просто невообразимой. Что делать, чтобы прервать этот замкнутый круг, и как справиться с насморком без привычных лекарств?

Содержание статьи

На самом деле вышеперечисленные побочные эффекты характерны лишь для определенного класса капель для носа – сосудосуживающих препаратов. Именно они в первую очередь назначаются при заложенности, как самое эффективное средство из ныне существующих. Однако, учитывая побочные эффекты и противопоказания к применению сосудосуживающих, интерес представляет вопрос о том, как справиться с заложенностью носа без них, а еще лучше – вообще без любых других назальных капель. Возможно ли это?

Оказывается, существует ряд методов, позволяющих убрать заложенность носа без лекарств, и именно их мы обсудим в данной статье.

Что такое заложенность, и почему она возникает?

Когда носовое дыхание оказывается невозможным, мы говорим о том, что нос заложило. Каковы возможные причины этого нарушения? Если у человека заложен нос, возможно, что:

  1. нос забит густой слизью, которую невозможно высморкать;
  2. слизистая носоглотки отекла и заблокировала прохождение воздуха.

Как излишнее образование слизи, так и отек слизистой оболочки носоглотки – результат воспаления.

Воспаление слизистой оболочки носа (ринит) может иметь различные причины, среди которых как инфекционные (ОРВИ, бактерии, грибки), так и неинфекционные (например, при аллергии, вазомоторном рините). Помимо этого, среди взрослых весьма распространен так называемый медикаментозный ринит – состояние, вызванное длительным использованием назальных капель. При медикаментозном рините больной страдает от постоянной заложенности (хотя выделений из носа нет) и постоянно испытывает потребность в назальных каплях, но они приносят облегчение лишь на краткое время.

Способы облегчения дыхания

Что делать, чтобы устранить заложенность носа, связанную с накоплением вязкой слизи и отеком? В первом случае, если нос забит выделениями, действия должны быть направлены на разжижение слизь. Например, слизь хорошо разжижают увлажняющие капли (физраствор, подсоленная вода, слабый раствор соды, ингаляции). После разжижения слизь убирают грушей, или же просто высмаркивают.

Если же выделений из носа нет, и причина заложенности в отеке, эффективны будут средства, обладающие противовоспалительным действием. Поговорим подробнее о том, как снять заложенность носа, не прибегая к лекарственным препаратам.

Готовим капли сами

Если вы хотите убрать заложенность носа без капель фармацевтического производства, можете приготовить альтернативное средство для закапывания в домашних условиях. Капли собственного приготовления пользуются большой популярностью среди поклонников народной медицины. Приведем несколько популярных рецептов:

  1. Сок алоэ, разбавленный кипяченой водой в 2-3 раза. Сок этого растения раздражает слизистую оболочку – после закапывания в носу пощипывает, может начаться чихание. Все это приводит к восстановлению носового дыхания. Тем не менее, следует быть осторожными с данным средством – индивидуальная реакция на алоэ очень различается, и у кого-то это «легкое пощипывание», а у кого-то – сильное жжение и аллергия. Впервые рекомендуется закапать сильно разбавленный сок, и понаблюдать за своими ощущениями.
  2. Сок каланхое – действует аналогично соку алоэ. Разбавляют не менее чем в 2 раза.
  3. Сок крапивы, смешанный с соком ревеня, также снимает отек носоглотки. Так как получить сок из листьев крапивы непросто, можно использовать отвар этого растения.
  4. Отвар ромашки – противовоспалительное и противомикробное средство, помогает бороться с инфекцией и уменьшает отек. Можно использовать несколько раз в день.
  5. Отвар листьев эвкалипта – сильное антисептическое средство. Им можно закапывать или промывать нос – это разжижает слизь и восстанавливает дыхание, если нос «забит».
  6. Крепкий черный чай без добавок известен своими дубильными и антисептическими свойствами. Чаем можно закапывать нос каждые 2-3 часа.
  7. Также весьма популярны рецепты на основе сока свеклы и моркови. Они действительно способны уменьшить отек, но с ними, как и с другими соками, следует проявлять осторожность – никогда не использовать их в неразбавленном виде.

Закапывание капель домашнего производства противопоказано склонным к аллергическим реакциям людям.

Даже если ранее у вас не наблюдалось аллергии, перед первым применением «домашних капель» проведите тест на чувствительность – вотрите сок используемого растения в кожу на сгибе локтя или запястье, и понаблюдайте за реакцией в течение не менее 12 часов.

Ароматерапия

Ароматерапия не является официально признанным методом лечения, однако когда речь идет о борьбе с заложенностью носа, она дает результаты. Возможно, вы сами замечали, как вдыхание веществ с резким запахом «пробивает» нос – ароматерапия действует аналогичным образом.

Используя эфирные масла и другие компоненты, обладающие противомикробным действием, вы уменьшаете заложенность и не позволяете бактериям размножаться в носоглотке. Например, хорошо известна способность эвкалиптового масла купировать симптомы насморка. Его можно подогревать в аромалампе, или же просто наносить на кончик и крылья носа. Масло эвкалипта, смешанное с оливковым или любым другим нейтральным маслом, можно использовать для смазывания внутренней части носовых ходов.

Среди других эфирных масел, помогающих в борьбе с заложенностью носа – масло чайного дерева, мяты перечной, а также апельсиновое, пихтовое, камфоровое.

Еще один вариант ароматерапии – сухие ингаляции. Например, можно измельчить пару зубчиков чеснока, и вдыхать его испарения, наклонившись над блюдечком, в течение 5-10 минут. Также с этой целью можно использовать лук, лимон, имбирь.

Реакция на ароматерапию очень индивидуальна. Если вдыхание испарений определенного вещества вызывает у вас головную боль, тошноту или другие неприятные ощущения, немедленно прекратите процедуру.

Массаж

Точечный массаж проекций носовых пазух – древняя лечебная процедура, пришедшая к нам с востока. Она способствует устранению заложенности, а также предотвращает застаивание слизи в носовых ходах и пазухах. Очень полезно совмещать массаж с ароматерапией – это усилить терапевтический эффект.

Как проводить точечный массаж? Согрейте руки, смажьте кончики пальцев смесью базового и эфирного масел (например, оливкового и пихтового, облепихового и масла чайного дерева). Легкими круговыми движениями массируйте кончик носа, точку между бровями, а также парные точки – у основания крыльев носа, в проекциях гайморовых пазух (по бокам от носа), и на висках. Не натирайте кожу слишком сильно, особенно если имеются воспаленные участки (как это часто бывает при насморке).

Во время процедуры больной должен пытаться глубоко и медленно дышать через нос. Этот способ устранения заложенности можно легко освоить самостоятельно с помощью обучающих видео.

Пряности

Помогает «пробить» нос также острая пряная пища. Чеснок, лук, горчица, вассаби, перец – все эти специи очень уместны в рационе больного, страдающего насморком. Среди напитков можно выделить чай с имбирем, корицей, лимоном. Можно также пожевать ломтики лимона, медовые соты, рассасывать смесь меда и хрена – эффект не заставит себя долго ждать.

Обратите внимание – если помимо заложенности, вас беспокоит боль в горле, от употребления острой пищи лучше отказаться – это может усилить неприятные ощущения.

Ингаляция

Паровые ингаляции – традиционный метод борьбы с насморком, а также болью в горле и кашлем. Вдыхание пара способствует разжижению слизи в носу, благодаря чему она отходит легче, нос очищается, и дыхание облегчается. В то же время, разогревание носа во время процедуры неминуемо приводит к расширению кровеносных сосудов (такая уж реакция кровеносной системы на тепло). В результате объем слизистой оболочки увеличивается, т.е. отек усиливается, и заложенность может не исчезнуть, а даже усилиться. Именно поэтому сразу после ингаляции (как и после прогревания носа) нос может закладывать. Можно ли избежать этого эффекта?

Рекомендуется проводить ингаляцию теплым, но не горячим паром – так сохраняется эффект пара, но не возникает риск усилить отек слизистой оболочки.

Как проводить ингаляцию? Первый способ – это теплый душ или ванна в течение 15-20 минут. Второй – традиционный – вдыхание пара над емкостью с жидкостью. Но эффективнее всего использовать специальное приспособление – ингалятор. Стоит отметить, что при насморке имеет смысл применять только паровые ингаляторы, но не небулайзеры – они предназначены для лечения заболеваний нижних дыхательных путей (бронхов и альвеол).

В качестве раствора можно использовать щелочные растворы (воду с содой, минеральную воду), солевые растворы (физраствор, обычную воду с солью), а также заваренные лекарственные растения (ромашку, листья эвкалипта, сосновые почки и др.).

Выводы

Методы и средства, описанные в данной статье, окажут благоприятное действие при заложенности носа, обусловленной простудой, но их не следует применять при аллергическом и вазомоторном рините.

Также следует помнить, что как фармацевтические, так и народные средства от насморка следует использовать умеренно, так как злоупотребление ими может привести к развитию побочных эффектов – жжению, сухости в носу, нарушению работы слизистого эпителия, развитию аллергических реакций и т.д.

Не стоит думать, что у народных средств нет противопоказаний. С ответственностью относитесь к собственному здоровью и всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед применением того или иного лечебного средства.

Автор: Оксана Циклаури

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Лучшие способы избавиться от заложенности носа

Best ways to clear Nasal Congestion

Одна из самых распространенных, но раздражающих вещей в мире – это простуда. И одна из вещей, обычно связанных с простудой, – это заложенность носа – конечно, заложенность носа может возникнуть и без простуды. Заложенность носа может быть довольно стойкой, и избавиться от нее может быть непросто. В этой статье мы дадим вам несколько простых способов избавиться от заложенности носа, а также покажем простые методы управления ситуацией.

Почему возникает заложенность носа?

Заложенность носа возникает, когда при простуде или аллергии полость носа набухает и скапливается слизь, что затрудняет дыхание. Заложенность носа может не только раздражать, но и сильно расстраивать. В этой статье мы пытаемся представить вам различные способы избавления от заложенности носа, а также средства от заложенности носа.

Лучшие способы избавиться от заложенности носа

Солевые спреи

Солевые назальные спреи могут помочь вам довольно быстро избавиться от заложенности носа.Вы можете приготовить физиологический раствор дома, используя дистиллированную воду и соль. Спреи для носа с солевым раствором разжижают слизь, снимают воспаление носа, а также помогают смыть пыльцу или бактерии, которые раздражают дыхательные пути. Солевые спреи повышают влажность и особенно полезны в зимние месяцы, когда внутренняя часть носа может быть сухой или склонной к кровотечению.

Пар

Вдыхание пара из горячего душа, кастрюли или чайника с горячей водой может помочь открыть и успокоить раздраженные носовые ходы.Вы также можете принять горячий душ – теплый пар пройдет через легкие в носовой ход, разжижая слизь и снимая заложенность.

Выпейте что-нибудь успокаивающее

Выпейте что-нибудь горячее и успокаивающее, чтобы очистить носовые пазухи, – мятный чай или куриный суп. Мята перечная содержит ментол, который помогает разжижать слизистые и открывать носовые ходы. Употребление куриного супа может снизить выработку слизи за счет воздействия на иммунную функцию и воспаление.

Best ways to clear Nasal Congestion

Ешьте что-нибудь горячее

Вы знаете, как быстро избавиться от заложенности носа? Съешьте что-нибудь по-настоящему острое и пряное – острый перец, хрен, пряный имбирь, пажитник, лук и чеснок. Острая пища разжижает слизь и устраняет застойные явления, хотя и временно.

Best ways to clear Nasal Congestion

Сморкнитесь

Самый простой способ избавиться от заложенности носа – это выдавить слизь через нос. Продолжайте сморкаться как можно чаще, не причиняя боли.

Оставайтесь в вертикальном положении

Избегайте или сопротивляйтесь искушению оставаться в горизонтальном положении на кровати.Если вы сядете или оперетесь на кровать с подушками, это поможет уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание. Возможно, это не поможет полностью избавиться от заложенности носа, но поможет дышать и сделает вас более комфортным.

Теплый компресс

Один из лучших способов избавиться от заложенности носа – это использовать теплый компресс. Положите на лицо теплый компресс, смочив чистое полотенце в теплой воде и отожмите его, пока оно не станет влажным, но не мокрым. Накройте лицо полотенцем на несколько минут, и теплый компресс поможет снять дискомфорт и открыть носовые проходы.

Держите себя гидратированным

Пейте как можно больше воды или сока. Для быстрого устранения заложенности носа выпивайте около 6-8 стаканов воды. Это поможет укрепить иммунную систему и уменьшить опухшие носовые ходы.

Заложенность носа ночью

Сон

Хотя некоторым людям эта идея может не понравиться, очень хорошей идеей было бы взять отпуск на работе или в школе, остаться дома и спать весь день. Сон дает вашему телу время восстановиться и начать бороться с простудой.Если у вас проблемы со сном из-за заложенности носа по ночам, попробуйте назальное противозастойное средство – вы можете почувствовать некоторое облегчение.

Best ways to clear Nasal Congestion

Используйте мазь с ментолом

Смазка паром, содержащая ментол, временно устранит заложенность носа и позволит вам легче дышать – по крайней мере, на некоторое время. Нанесите немного мази на верхнюю губу под носом, чтобы пары подействовали и успокоили вас.

Увлажнители

Увлажнители также хороши, если вам нужна помощь при дыхании ночью.Увлажнители обычно рекомендуются для лечения заложенности носа, поскольку сухой воздух раздражает мембраны пазух и ухудшает симптомы. Если у вас нет увлажнителя воздуха, вы можете построить его дома. В большой кастрюле вскипятите достаточно воды, снимите с огня и поставьте горячую воду в безопасное место в комнате. Пар, выходящий из воды, увлажняет комнату. При необходимости можно повторить.

Противоотечные средства

Используйте противозастойное средство, отпускаемое без рецепта, которое можно приобрести в местной аптеке, чтобы избавиться от заложенности носа в ночное время.Можно использовать противозастойное средство в виде спреев или таблеток. Но помните, что вы не должны принимать противозастойный спрей более трех дней, так как это может ухудшить симптомы.

Антигистаминные препараты: Используйте антигистаминные препараты вместе с другими лекарствами от аллергии. Они помогают уменьшить заторы. Выберите антигистаминный препарат, который также содержит противозастойное средство, чтобы вылечить насморк и чихание вместе со слизью и давлением в носовых пазухах.

Листья базилика также можно использовать как природный антигистамин.Нагрейте пару веточек базилика под небольшим количеством пара и вдохните пар.

Нельзя, если у вас заложенность носа

Вот несколько правил, которым вы должны следовать

  • Не ешьте молочные продукты или шоколад, оба из которых вызывают накопление слизи.
  • Держитесь подальше от хлорированной воды – избегайте плавательных бассейнов, где вода полна хлора. Хлор может раздражать слизистые оболочки и усугублять заложенность носа.
  • Избегайте стресса, поскольку он замедляет работу иммунной системы и требует больше времени, чтобы очистить носовые пазухи.

.

лучших эфирных масел для заложенности носа

Как быстро избавиться от заложенности носа? Заложенность носа – распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие люди. Вам необходимо определить причину проблемы, чтобы эффективно ее лечить. В этой статье мы поговорим о лучших эфирных маслах от заложенности носа.

Что такое заложенность носа

how to get rid of nasal congestion

Заложенность носа или «заложенный нос» проявляется повышенной секрецией слизи и закупоркой носовых дыхательных путей.Вопреки распространенному мнению, заложенность носа обычно является результатом увеличенного отека слизистой оболочки, выстилающей носовые полости изнутри.

Что делает его еще более увлекательным, так это тот факт, что заложенность носа может быть связана, а может и не быть связана с повышенной секрецией слизи.

Эксперты считают, что, хотя это заболевание относительно безвредно для взрослых и детей, оно может вызывать беспокойство у младенцев. Младенцы, как правило, испытывают трудности с кормлением или сном во время заложенности носа.

Причины заложенности носа

Заложенность носа может быть вызвана множеством факторов, которые могут варьироваться от относительно легкой простуды до даже наркотической зависимости. Заложенность носа – это функция воспаленных или инфицированных тканей, которая может возникнуть из-за организма или даже простого механического раздражителя, такого как сигаретный дым. Некоторые из распространенных причин заложенности носа включают:

Острый синусит

Острый синусит или острый риносинусит, как это более известно на медицинском языке; это заболевание, при котором воспаляются или опухают полые полости вокруг носовых дыхательных путей.Эти полости также известны как пазухи.

Острый синусит может быть вызван простудой, бактериальной, грибковой или вирусной инфекцией и проявляется сильной головной болью или сильной лицевой болью. Ознакомьтесь с нашей подробной статьей о том, как быстро избавиться от инфекции носовых пазух.

Хронический синусит

Название наводит на мысль, учитывая, что хронический синусит имеет хроническую природу и, следовательно, сохраняется в течение более длительного периода времени по сравнению с острым синуситом. Когда отек слизистой оболочки носовых пазух сохраняется в течение восьми недель или дольше, это состояние более известно как хронический синусит.

Механика проста, слизь или жидкость, присутствующие в носовых полостях, не могут стекать и имеют тенденцию накапливаться в полостях. Таким образом, неудивительно, что тем, у кого диагностировано это заболевание, трудно дышать через нос.

Одновременно состояние проявляется головной болью и болью в лице, сопровождающейся очень значительным отеком лица, включая область глаз. Отек может не исчезать быстро.

Некоторые из причин хронического синусита – это наличие разрастаний тканей, например, носовых полипов.Полипы представляют собой мясистые разрастания в форме слезы, имеющие структуру, напоминающую виноград, и обычно растут в носовых полостях. Узнайте, как избавиться от полипов в носу.

Простуда

Вирусная инфекция носа и горла, простуда лучше всего характеризуется сопутствующими симптомами, такими как слезящиеся глаза, частые приступы чихания, насморк и, наконец, заложенность носа.

Простуда – довольно распространенное заболевание, которое встречается как у детей, так и у взрослых.Таким образом, неудивительно, что за год можно пережить множество приступов. Существует более сотни вирусов, которые могут вызывать простуду, и поражение одним вирусом не оказывает сопротивления другому.

Кластерные головные боли

Один из наиболее болезненных типов головных болей в наше время, кластерные головные боли, как правило, возникают циклически. Кластерные головные боли обычно связаны с «кластером» приступов боли и редко возникают с единичным приступом головной боли.

Хорошая новость в том, что кластерные головные боли возникают относительно редко и обычно сопровождаются периодами ремиссии. Считается, что ремиссия наступает, когда прекращаются кластерные головные боли и в течение недель, месяцев или даже лет человек наслаждается периодом без боли.

Наркомания

Действительно обескураживает, что наркотики могут быть вредными, однако человек не может прекратить употребление компрометирующего наркотика без профессиональной помощи.

Наркомания также известна как расстройство, связанное с употреблением наркотиков, и может характеризоваться наличием сильной тяги к определенному наркотику или химическому веществу.Некоторые вызывающие привыкание вещества, такие как никотин и алкоголь, обычно вызывают заложенность носа.

Искривление носовой перегородки

Носовую перегородку лучше всего определить как тонкий слой или стенку, разделяющую две ноздри. Когда стена смещена в одну сторону, это состояние известно как искривление носовой перегородки или DNS в медицинской терминологии.

Когда перегородка значительно отклоняется в одну сторону, она может механически препятствовать потоку воздуха через ноздри, и это препятствует его увлажнению.

Это может привести к увеличению образования корки или отека тканей, выстилающих ноздрю, и в результате заложенность носа.

Пищевая аллергия

Статистика показывает, что более 15 миллионов американцев страдают пищевой аллергией в любой момент времени. Еще больше сбивает с толку тот факт, что каждый тринадцатый ребенок страдает пищевой аллергией.

Пищевая аллергия лучше всего определяется как реакция иммунной системы на чужеродный аллерген, например, на конкретную пищу.Это может привести к отеку тканей ноздрей и заложенности носа.

Сенная лихорадка

Это еще одно аллергическое проявление, которое проявляется заложенностью носа в качестве преобладающего симптома. Вопреки распространенному мнению, сенная лихорадка не вызывается каким-либо конкретным вирусом. Это состояние неизменно является результатом иммунного ответа на чужеродные аллергены, такие как пыль или пыльца.

Профессиональная астма

Профессиональная астма возникает в результате вдыхания раздражающих химических веществ и газов на рабочем месте.Иммунная система организма изменяется, и начинают проявляться симптомы, указывающие на астму.

Одним из преобладающих симптомов профессиональной астмы может быть одышка и заложенность грудной клетки в дополнение к заложенности носа.

Если заложенность носа связана с профессиональной астмой, очень важно в первую очередь лечить астму.

Аллергия на пшеницу

Аллергия на пшеницу – это еще одно состояние повышенной чувствительности, которое запускает измененный иммунный ответ в организме.Когда пшеница употребляется или вдыхается, это может привести к аллергическим проявлениям, которые могут включать заложенность носа в качестве преобладающего симптома.

Эфирные масла от заложенности носа

Мята перечная

Эфирное масло мяты перечной обладает антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Он широко используется для очистки носовых пазух и сдавливания носовых пазух.

Лимонный

Эфирное масло лимона обладает противовоспалительным и антибактериальным действием и отлично подходит для лечения синусита.

Ладан

Эфирное масло ладана имеет сильный ароматный запах, но помогает расслабить легкие и облегчает дыхание.

Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта обладает противовоспалительными свойствами, и его можно использовать при воспалении носовых пазух (синусит).

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противомикробным и противовирусным действием. Его отлично использовать, когда вы страдаете от заложенности носовых пазух из-за аллергии.

Гвоздика

Эфирное масло гвоздики обладает успокаивающим действием при простуде. Он также обладает антимикробными свойствами и отлично подходит для использования при заложенности носовых пазух.

Розмарин

Эфирное масло розмарина отлично подходит при кашле и простуде.

Вы можете добавить эти масла в диффузор или нанести их местно вокруг носа. При местном применении обязательно сначала разбавьте их маслом-носителем.

Другие способы избавиться от заложенности носа

Увлажнитель

Одна из причин заложенности носа – приступ гриппа или простуды.Это приводит к сухости слизистой оболочки, которая одновременно раздражается и воспаляется. Вопреки распространенному мнению, сушка слизистой оболочки не контролирует секрецию. Это может привести к усилению секреции слизи слизистой оболочки носовых ходов. Как и следовало ожидать, это еще больше усугубит заложенность носовых ходов.

Когда используется увлажнитель воздуха, он увлажняет вдыхаемый воздух. Это помогает разжижить слизь. Это, очевидно, привело бы к мгновенному облегчению заложенности носа.

Увлажнители

удобны в использовании, их можно обслуживать, просто протирая их десятипроцентным раствором отбеливателя. Раствор готовится путем добавления одной части отбеливателя к девяти частям воды.

Носовое орошение

Основная цель – очистить носовой ход от слизи. Лучше всего этого добиться с помощью водного раствора. Эта концепция не нова, и ее лучше всего реализовать с помощью специального контейнера, известного как нети-пот.

Добавьте в кастрюлю теплую соль и воду.Поместите росток горшка в ноздрю. Наклоните голову в одну сторону и позвольте раствору вытечь из одной ноздри через другую, вымывая носовые дыхательные пути и вымывая слизь.

Травы и витамины

Эксперты считают, что такие травы, как масло эвкалипта и ментол, могут очень быстро обратить вспять симптомы простуды и помочь облегчить заложенность носа.

Ментол – производное масла мяты перечной. Ментол является важным компонентом растираний и бальзамов для ингаляций, которые особенно эффективны при снятии заложенности носовых дыхательных путей.

Горячие и холодные упаковки

Когда попеременно накладываются горячие и холодные компрессы на переносицу, это может облегчить заложенность носа. Холодные компрессы относительно легко приготовить, все, что вам может понадобиться, – это пакет замороженного гороха или овощей. Затем его заворачивают в полотенце и используют в качестве холодного компресса.

Если у вас нет доступа к замороженным пакетам, вы можете выбрать горячий пакет. Лучше всего его приготовить, сначала смочив чистую ткань в воде. Выдавите воду и поместите ткань в микроволновую печь на одну минуту, прежде чем использовать.Это, пожалуй, одна из самых эффективных горячих компрессов на сегодняшний день.

Варианты чеснока

Терапевтические свойства чеснока трудно переоценить. Чеснок обладает сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также является сильным противоотечным средством.

Клинические исследования, проведенные в последнее время, пришли к выводу, что регулярное употребление чеснока может значительно снизить частоту простудных заболеваний и обеспечить профилактическое облегчение от заложенности носа.

Те, кому трудно переносить резкий запах и вкус чеснока, могут использовать тушеный чеснок с макаронами или даже чесночный пар как более жизнеспособную альтернативу.

Процесс прост: нарезают несколько зубчиков чеснока и добавляют в кастрюлю с водой и нагревают. Пар из смеси вдыхается, и процесс повторяется дважды в день для достижения оптимальных результатов.

Если вы регулярно употребляете чеснок, велика вероятность того, что вы значительно уменьшите частоту заложенности носа.

Отдых и лечение

Одна из причин заложенности носа – простуда. Лучше всего лечить, много отдыхая; однако заложенность носовых дыхательных путей затрудняет полноценный сон.Предпочтительным вариантом является подкладывание пары подушек под голову во время сна, чтобы дыхательные пути быстрее дренировались и симптомы исчезли. В качестве альтернативы можно использовать увлажнитель воздуха в комнате, чтобы слизь быстро разжижалась, что привело к устранению заложенности носа.

Черный перец

Известно, что черный перец вызывает чихание. Затем это приведет к эффективному изгнанию токсинов и слизи из носовых дыхательных путей.

Одновременно, изгнание токсинов должно гарантировать отсутствие местных раздражителей в носовых дыхательных путях.

Назальные токсины могут раздражать и воспалять слизистую оболочку, выстилающую ноздри, что приводит к увеличению выработки слизи и заложенности дыхательных путей.

Смесь относительно легко приготовить. Возьмите небольшое количество черного перца на ладонь, добавьте в него несколько капель кунжутного масла и ваша смесь готова.

Окуните пальцы в смесь и нанесите прямо под ноздри. Это приведет к приступу чихания, что значительно поможет устранить заложенность носа.

Яблочный уксус

Яблочный уксус или ACV по-прежнему остаются выбором. Независимо от того, вдыхать ли его, полоскать горло или даже впрыскивать в ноздри, результаты по-прежнему обнадеживают.

Смешайте две столовые ложки яблочного уксуса с шестью унциями воды и добавьте четыре чайных ложки меда для вкуса. Смесь лучше всего употреблять в теплом виде и повторять несколько раз в день для достижения оптимальных результатов.

Заключение

Можно сделать вывод, что заложенность носа встречается гораздо чаще, чем можно было бы подумать, и может быть источником острого раздражения.Хотя существует множество обычных лекарств, которые могут помочь контролировать заложенность носа, многие выбирают альтернативные методы лечения.

Хотя обычные лекарства могут вызвать некоторые неприятные побочные эффекты; естественные варианты оказались столь же эффективными, но без побочных эффектов. Таким образом, как и следовало ожидать, популярность альтернативных и натуральных средств продолжает расти.

Артикул:

http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/sinus-congestion

http: // www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003049.htm

http://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/causes/sym-20050644

http://www.everydayhealth.com/congestion-relief

http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-sinus-congestion.html

.

Как избавиться от слизи в груди: 8 советов

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

У вас в груди слизь, которая не выходит? Попробуйте это

Если вы столкнулись с постоянным кашлем, скорее всего, у вас в груди скопилась слизь.

Хотя это не опасное для жизни состояние, оно определенно может повлиять на качество вашей жизни. При отсутствии лечения это может привести к дополнительным осложнениям.

Перед тем, как отправиться к врачу, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут избавиться от симптомов в домашних условиях.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о различных вариантах лечения.

Для многих домашние средства являются эффективным средством первой линии. Попробуйте следующие варианты:

Пейте жидкости

Пейте много жидкости. Это звучит банально, но вы, вероятно, слышите этот совет так часто, потому что он работает.

Жидкости помогают разжижать слизь. В частности, теплые жидкости могут помочь избавиться от слизи в груди и носу.Это может уменьшить заложенность носа и дать вам небольшую отсрочку от симптомов.

При желании вы можете выпить:

  • воды
  • куриный суп
  • теплый яблочный сок
  • черный или зеленый чай без кофеина

Используйте увлажнитель воздуха

Пар также может помочь разжижить слизь и убрать скопления. В зависимости от ваших потребностей, вы можете сделать парную или увлажнитель воздуха дома.

Увлажнитель также можно приобрести в местной аптеке. Также можно использовать увлажнители с прохладным туманом.Их часто предпочитают в более теплом климате, где пар может быть не идеальным.

Возможно, вам будет полезно использовать увлажнитель на ночь и держать его рядом с кроватью. Это поможет уменьшить заложенность носа во время сна, чтобы вам было легче спать всю ночь.

Обязательно держите дверь и окно в спальне закрытыми, чтобы пары не выходили.

Есть несколько способов сделать увлажнитель самостоятельно:

Пусть ваш душ превратится в сауну

Дайте воде стечь, пока она не начнет запаривать ванную комнату.Чтобы получить максимальное количество пара, войдите в душ и закройте занавеску или дверь.

Убедитесь, что лейка душа направлена ​​от вас, чтобы вода не ошпарила кожу.

Используйте миску и полотенце.

Для получения более целенаправленного пара поместите большую миску в раковину и наполните ее горячей водой. Когда он наполнится, наклонитесь над миской.

Оберните полотенце для рук над головой, чтобы пар задерживался вокруг лица.

Нет никаких установленных правил, как долго сидеть в паре, поэтому руководствуйтесь здравым смыслом.

Если в какой-либо момент жар становится невыносимым или вызывает дискомфорт, выйдите из пара. Стакан холодной воды поможет вам остыть и восстановить водный баланс.

Натуральные средства часто полезны в случаях легкой или редкой заложенности.

Попробуйте эти естественные варианты:

Возьмите мед

Исследователи в одном исследовании 2007 года обнаружили доказательства того, что гречишный мед может быть более эффективным, чем традиционные лекарства для облегчения кашля.

Для участия в исследовании исследователи приняли участие 105 детей в возрасте от 2 до 18 лет. Они получали гречишный мед, лекарство от кашля с медовым вкусом, известное как декстрометорфан, или вообще ничего.

Результаты показали, что родители нашли гречишный мед для максимального облегчения симптомов для своих детей.

Гречишный мед можно купить в большинстве магазинов здорового питания и специализированных продуктовых магазинов. Просто принимайте по ложке каждые несколько часов, как любое лекарство от кашля. Однако нельзя давать мед детям младше 1 года из-за риска заболевания ботулизмом.

Используйте эфирные масла

Определенные эфирные масла могут помочь разжижить слизь в груди.

Масло перечной мяты и масло эвкалипта также используются в качестве естественных противоотечных средств.

Вы можете использовать эфирное масло одним из двух способов:

Распространить его:

Если вы хотите распылить масло в воздухе, вы можете купить диффузор в местной аптеке. Вы также можете добавить пару капель масла в горячую ванну или таз с горячей водой, чтобы аромат вышел в воздух.

Для более целенаправленного подхода наполните миску горячей водой и несколькими каплями эфирного масла. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем для рук, чтобы уловить пар. Вдыхайте пар от 5 до 10 минут.

Наносите местно:

Сначала вам нужно сделать тест на кожный покров. Для этого смешайте эфирное масло с маслом-носителем, например маслом жожоба или кокосовым маслом.

Масло-носитель помогает разбавить эфирное масло и снижает риск раздражения.Хорошее эмпирическое правило – 12 капель масла-носителя на каждые 1-2 капли эфирного масла. Затем нанесите разбавленное масло на внутреннюю часть предплечья.

Если в течение 24 часов у вас не появилось раздражения, можно безопасно применить в другом месте.

Когда станет ясно, что масло безопасно для вашей кожи, вы можете нанести разбавленное масло прямо на грудь. Повторяйте по мере необходимости в течение дня.

Никогда не наносите эфирное масло на воспаленную, раздраженную или поврежденную кожу. Вы также должны держать все эфирные масла подальше от глаз.

Если домашние или натуральные средства не помогают избавиться от заложенности носа, вы можете попробовать безрецептурные лекарства.

Примите противозастойное средство.

Противозастойное средство можно приобрести в местной аптеке в виде жидкости, таблеток или назального спрея. Распространенные варианты OTC включают:

Следуйте инструкциям на упаковке. Противозастойное средство может увеличить частоту сердечных сокращений и затруднить засыпание. Возможно, вам будет лучше принимать в дневное время.

Нанесите мазь на паровую мазь

Парообразную мазь также содержат противозастойные ингредиенты, но они применяются местно, а не проглатываются.

В одном исследовании 2010 года исследователи изучали детей, которые получали лечение паром, мазь вазелином или совсем не принимали лекарства. Втирка паром наиболее эффективно избавляла от кашля и заложенности носа.

Мазь не снимала симптомы значительно лучше, чем полное отсутствие лечения. Итак, считается, что комбинация камфары и ментола парового втирания обеспечивает наибольшее облегчение симптомов.

Приобрести антисептики можно в любой аптеке. Обычные безрецептурные средства для растирания груди, содержащие камфору и ментол, включают:

Обычно вы можете втирать их в грудь каждую ночь, пока симптомы не исчезнут.Обязательно следуйте инструкциям на упаковке.

Если безрецептурные препараты по-прежнему не помогают, обратитесь к врачу.

Важно определить причину появления слизи и кашля. В результате они могут порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.

Обсудите рецептурное противозастойное средство.

Если вы обнаружите, что слизь держится более трех-четырех дней или ваше состояние быстро ухудшается, вы можете попросить своего врача выписать рецептурное противозастойное средство.

Это просто более сильная версия безрецептурных деконгестантов.Ваш врач проинструктирует вас, как часто его принимать.

Обсудите рецепт назального спрея

Если заложенность носа также находится в носу, назальные противозастойные спреи могут помочь открыть носовой проход.

Поговорите со своим врачом о том, как долго вы должны их использовать. Как правило, если вы используете спреи для носа более трех дней подряд, у вас может снова возникнуть заложенность носа.

Если симптомы не исчезнут, запишитесь на прием к врачу. Это особенно верно, если у вас жар, боль в груди или затрудненное дыхание.

Также важно обратиться к врачу, если:

  • Застой усиливается и длится более трех или четырех дней
  • Слизь меняется с жидкой на более густую
  • Слизь имеет зеленый или желтый цвет, поскольку это может указывает на инфекцию

В большинстве случаев слизь и связанный с ней застой проходят в течение 7–9 дней.

.

Как предотвратить и лечить заложенность грудной клетки

Заложенность грудной клетки, ощущение стеснения и тяжести в груди часто указывает на респираторную инфекцию.

at-home remedies to relieve chest congestion

Это затруднение дыхания возникает в результате скопления жидкости в легких из-за чрезмерного выделения слизи.

Очень важно проконсультироваться с врачом и принять меры по лечению этого состояния, чтобы предотвратить недостаток кислорода в организме.

Домашние средства от заложенности грудной клетки

Вы можете попробовать следующие методы лечения дома, чтобы быстрее уменьшить заложенность грудной клетки.

1. Полоскание горла теплой соленой водой.

Частое полоскание горла теплой соленой водой – традиционное средство от заложенности грудной клетки. Он помогает снизить вязкость слизи, облегчая ее отхождение и снимает раздражение в горле.

Исследование показало, что простое полоскание горла простой водой может быть полезным для предотвращения инфекций верхних дыхательных путей у здоровых людей. (1)

Как использовать:

  1. Добавьте 1 чайную ложку соли в стакан теплой воды и перемешайте, чтобы она растворилась.
  2. Полощите горло этим раствором соленой воды в течение нескольких секунд.
  3. Повторите два-три раза, пока перегрузка не исчезнет.

2. Вдыхайте пар

steam inhalation can help relieve chest congestion steam inhalation can help relieve chest congestion

Вдыхание пара увлажняет слизистые оболочки и делает мокроту водянистой, что облегчает ее изгнание при кашле. (2)

Как выполнять:

  1. Налейте горячую воду в большую миску и добавьте несколько капель эфирного масла, например масла эвкалипта, чайного дерева, лаванды, тимьяна, грейпфрута, ромашки или мяты перечной.Эвкалиптовое масло содержит цинеол, который является мукоактивным агентом. (3)
  2. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской.
  3. Во избежание дискомфорта держитесь на значительном расстоянии между горячей водой и лицом.
  4. Глубоко вдыхайте пары, пока чувствуете себя комфортно.
  5. Повторяйте ингаляцию пара два-три раза в день, пока заложенность не исчезнет.

Примечание: Беременным женщинам, маленьким детям, гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется избегать вдыхания пара.

3. Потребляйте медовую смесь.

Обладая мощными антибактериальными и противовирусными свойствами, мед может помочь бороться с основной инфекцией, вызывающей скопление слизи.

Кроме того, увлажняющий эффект меда может помочь разбавить слизь, застрявшую в дыхательных путях, и облегчить ее изгнание. (4)

Исследования также показали, что мед является эффективным средством от кашля. (5) (6) Однако использование меда для снятия заложенности грудной клетки у детей привело к легким побочным эффектам, таким как нервозность, бессонница и гиперактивность.

Как использовать: Обычно считается безопасным давать 2,5 мл меда детям в возрасте от 1 года непосредственно перед сном. Рекомендуемую дозу сырого меда можно употреблять напрямую или растворять в теплой воде в качестве тонизирующего средства.

Примечание: Не давать мед детям младше 1 года. Мед может быть заражен спорами ботулизма, которые могут вызвать отравление у младенцев.

Резюме:

Мед – относительно мягкое и безопасное терапевтическое средство, которое вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты при приеме в рекомендуемых количествах.

4. Наложите теплый компресс с луком (луковая припарка).

apply onion poultice to help relieve chest congestion apply onion poultice to help relieve chest congestion

При наложении на грудь тепло от припарки проникает в кожу, разрушая свернувшуюся слизь.

Кроме того, луку приписывают отхаркивающие свойства, которые могут еще больше помочь в разжижении выделений слизи.

Хотя эта дополнительная терапия не имеет большого научного достоинства, она пользуется значительной популярностью в отдельных случаях.

Как использовать:

  1. Очистить и нарезать тонкими ломтиками две луковицы и тушить ломтики, пока они не станут мягкими.
  2. Протрите приготовленный на пару лук чистым кухонным полотенцем, чтобы удалить излишки влаги.
  3. Оберните пропаренный лук мягкой хлопчатобумажной тканью, соберите ее концы и свяжите, чтобы получился компресс.
  4. Дайте луковой припарке остыть до комфортной теплой температуры, а затем положите ее на грудь пациента.
  5. Дайте теплой припарке постоять на груди, пока она полностью не остынет. Эту мягкую тепловую терапию можно также применить к спине для облегчения кашля.
  6. Когда припарка остынет, ломтики лука можно использовать повторно, снова запарив их на пару в течение нескольких минут.

Вы также можете добавить в эту смесь имбирь или чеснок для получения дополнительных терапевтических эффектов. Как вариант, вы можете использовать простой теплый компресс или мешок с горячей водой.

Осторожно: Во избежание риска получения ожогов от припарки не используйте горячий лук. Кроме того, у некоторых людей луковый сок, просачивающийся из хлопковой ткани прямо на кожу, может вызвать легкое раздражение.

5. Нанесите паровую смазку.

Паровая смазка обычно содержит ингредиенты с противоотечным и успокаивающим действием, такие как камфора, ментол и эвкалиптовое масло.

Мягкое охлаждающее действие паровой смазки успокаивает раздраженную слизистую носа и обеспечивает относительно свободное дыхание. (7)

Осторожно: Избегайте попадания паров внутрь носа, так как это может иметь опьяняющее действие.

6. Ешьте острую пищу

Некоторые подозревают, что тепло, выделяемое в теле острой пищей, может помочь в разбавлении густой и липкой слизи и, следовательно, в некоторой степени облегчить дыхание.

Капсаицин, содержащийся в перце чили и горячих соусах, помогает разжижать слизь.(8) (9)

7. Ешьте куриный суп

consuming chicken soup can help soothe chest congestion consuming chicken soup can help soothe chest congestion

Куриный суп – еще одна диетическая рекомендация для людей, борющихся с респираторной инфекцией.

Эта теплая и полезная пища может помочь укрепить ваше тело изнутри в борьбе с инфекцией. Он также может открыть забитые дыхательные пути, разбавив скопившуюся слизь.

8. Пейте горячие напитки

Горячие напитки, такие как травяной чай, зеленый чай, имбирный чай (10) без молока или черный кофе, могут помочь разжижить консолидированную слизь и уменьшить заложенность грудной клетки.

9. Пейте яблочный уксус

Использование яблочного уксуса для облегчения заложенности грудной клетки путем разжижения слизи основано на неофициальных данных.

Как использовать: Добавьте чайную ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и выпейте.

Осторожно: Это средство не рекомендуется людям с диабетом. Кроме того, регулярное употребление яблочного уксуса может иметь некоторые побочные эффекты на зубной эмали.

10.Принимайте витамин C

Витамин C эффективен при лечении гриппа, простуды и заложенности груди.

Как использовать: Включите в свой рацион цитрусовые, такие как лимон. (11) Вы также можете принимать добавки витамина С после консультации с врачом.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Дефицит витамина С: симптомы, диета и время восстановления

Советы по профилактике самопомощи

self-care tips to prevent chest congestion self-care tips to prevent chest congestion

Следующие советы могут помочь предотвратить ухудшение заложенности в груди:

1.Используйте увлажнитель воздуха.

Сухой воздух может сделать заложенность грудной клетки еще более неприятной из-за коагуляции или затвердевания слизи, что может еще больше заблокировать ваши дыхательные пути.

Увлажнитель воздуха может быть особенно полезен в ночное время, когда заложенный нос может вызвать нарушение сна.

2. Примите теплый душ.

Теплый душ может в определенной степени уменьшить заложенность грудной клетки. Пар, которым вы дышите в душе, помогает растворить скопившуюся слизь, проходящую по дыхательным путям.

3. Соблюдайте надлежащую гигиену рук

Надлежащая гигиена рук – один из важнейших шагов в минимизации риска инфицирования. Вы должны часто мыть руки или использовать дезинфицирующее средство для рук, чтобы избежать скопления грязи и микробов.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Как правильно мыть руки

4. Ежегодная вакцинация против гриппа обязательна

Ежегодная вакцинация от гриппа является обязательной, чтобы держаться подальше от гриппа, который является очень заразной респираторной инфекцией и может вызвать заложенность груди .

Проконсультируйтесь с врачом по поводу прививки от пневмонии, особенно если вам 60 лет и старше.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Грипп: типы, вакцины и побочные эффекты вакцин

5. Избегайте молочных продуктов

Избегайте молочных продуктов, поскольку они могут вызвать сгущение мокроты.

6. Поднимите голову

Подложите дополнительную подушку под голову, чтобы она оставалась приподнятой во время сна. Такое положение головы может предотвратить скопление слизи, уменьшить кашель и облегчить дыхание.

7. Пейте достаточное количество воды.

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс. По возможности пейте теплую воду, так как она успокаивает горло и растворяет слизь.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

8. Включите в свой рацион фрукты и овощи

Включите в свой рацион богатые витаминами фрукты и овощи. Волокнистые фрукты, такие как яблоки и груши, могут помочь уменьшить мокроту.

9. Избегайте газированных напитков и жирной / жирной пищи.

Избегайте газированных напитков и масляной / жирной пищи, потому что они могут ухудшить ваши симптомы.

10. Поддерживайте правильную осанку

Поддержание правильной осанки может помочь предотвратить скопление слизи и сохранить дыхательные пути чистыми.

11. Регулярно кашляйте

Вы должны регулярно кашлять, чтобы уменьшить заложенность грудной клетки. Возможно, вам придется вызвать кашель, если он не является естественным, чтобы вытолкнуть лишнюю слизь, блокирующую ваши дыхательные пути.

Важность кашля

importance of coughing importance of coughing

Кашель – это рефлекторное действие, которое помогает избавиться от лишней слизи из дыхательных путей.Если не получать облегчения в течение длительного периода времени, заложенность грудной клетки может вызвать проблемы с дыханием.

Следующие техники могут облегчить кашель:

1. Постуральный дренаж

Это метод позиционирования, при котором используется сила тяжести для перемещения слизи из легких в горло. Вы можете выбрать одну из нескольких позиций.

Один из самых простых – это когда пациента ставят стопы выше головы на 15–20 минут.

2.Глоточно-глоточное дыхание

Этот метод заключается в быстром набирании больших глотков воздуха через рот до тех пор, пока ваша грудь не наполнится воздухом. Воздух нагнетается в легкие, который сильно выходит при кашле.

3. Физиотерапия грудной клетки (CPT)

Эту методику может выполнять врач или медперсонал. Он направлен на устранение скопления в пяти долях легких за счет силы тяжести.

Эта терапия очистки дыхательных путей включает размещение тела пациента в различных положениях постурального дренажа, в то время как респираторный терапевт хлопает в ладоши и / или вибрирует в груди пациента.

Часто задаваемые вопросы о заложенности грудной клетки

Почему вы чувствуете себя более загруженными по утрам?

Многие люди сообщают, что продуктивный кашель усиливается по утрам.

В дневное время кашлевой рефлекс активен, что позволяет регулярно откашливать мокроту, скапливающуюся в дыхательных путях.

Однако во сне кашлевой рефлекс подавляется. Это приводит к скоплению мокроты в носовых проходах, что усугубляет симптомы заложенности грудной клетки по утрам.

Можно ли тренироваться при заложенности грудной клетки?

По мере того, как слизь накапливается в дыхательных путях, пространство для воздушного потока становится все более ограниченным. Ограниченный поток воздуха непреднамеренно снизит количество кислорода в крови.

Следовательно, упражнения при заложенности грудной клетки могут еще больше усилить респираторный дистресс и вызвать осложнения.

Является ли мокрота признаком ухудшения астмы?

Если вы страдаете астмой, у вас может быть продуктивный кашель при заражении.

Ваши носовые дыхательные пути могут воспаляться, что может привести к развитию других симптомов, таких как стеснение или тяжесть в груди, кашель, затрудненное дыхание и хрипы.

Ваш ежедневный превентивный ингалятор может помочь справиться с вашими симптомами. Однако, если потребность в ингаляторе с облегчением становится частой, например, более трех раз в неделю, проконсультируйтесь с врачом.

Заложенность грудной клетки и хрипы – одно и то же?

Заложенность грудной клетки – один из наиболее типичных симптомов инфекций верхних дыхательных путей, таких как грипп, простуда и бронхит.

Эти инфекции вызывают гиперпродукцию слизи в дыхательных путях, которая в конечном итоге оседает в грудной клетке и вызывает заложенность грудной клетки.

Из-за заложенности носа вам, возможно, придется напрячься, чтобы вдохнуть и выдохнуть. В таких случаях при дыхании может возникать скрипучий свистящий звук, известный как свистящее дыхание.

Заложенность грудной клетки и заложенность носа – это одно и то же?

Заложенность носа характеризуется заложенностью носа, вызванной воспалением слизистой оболочки носа, что приводит к образованию густой липкой слизи.

С другой стороны, заложенность грудной клетки характеризуется тяжестью в груди, болью в горле и выделением мокроты.

Это происходит, когда в дыхательных путях происходит чрезмерное производство слизи, что в конечном итоге ограничивает поток воздуха.

Final Word

Заложенность грудной клетки может вызывать дискомфорт и затруднение дыхания. Легкую гиперемию в груди можно лечить безрецептурными лекарствами.

Наряду с лекарствами, некоторые домашние средства могут помочь быстро облегчить состояние, разжижая слизь и очищая дыхательные пути.Однако, если заложенность грудной клетки повторяется, требуется консультация врача для определения причины.

Continue Reading Продолжить чтение Заложенность грудной клетки: причины, симптомы и лечение Ссылки

  1. Сатомура К., Китамура Т., Кавамура Т. и др. Профилактика инфекций верхних дыхательных путей полосканием горла: рандомизированное исследование. Американский журнал профилактической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593. Опубликовано в ноябре 2005 г.
  2. Nanda MS. Эффективность паровой ингаляции с ингаляционными капсулами у пациентов с простудой в сельской местности.IOSR Journal of Dental and Medical Sciences. https://www.researchgate.net/publication/272823081. Опубликовано в феврале 2015 г.
  3. Fischer J, Dethlefsen U. Эффективность цинеола у пациентов, страдающих острым бронхитом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Кашель (Лондон, Англия). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24261680. Опубликовано 21 ноября 2013 г.
  4. Экклс Р., Маллефет П. Успокаивающие свойства глицерина в сиропах от кашля при остром кашле, вызванном простудой. Аптека (Базель, Швейцария).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419382/. Опубликовано 20 января 2017 г.
  5. Одуволе О, Меремикву М.М., Ойо-Ита А., Удох Э. Мед от острого кашля у детей. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419319. Опубликовано 14 марта 2012 г.
  6. Goldman RD. Мед для лечения кашля у детей. Канадский семейный врач Медесин де Фамиль Канадиен. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/. Опубликовано в декабре 2014 г.
  7. Пол И.М., Бейлер Дж.С., Кинг Т.С., Клапп Э.Р., Валлати Дж., Берлин К.М.Втирание пара, вазелин и отсутствие лечения для детей с ночным кашлем и симптомами простуды. Педиатрия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600823/. Опубликовано в декабре 2010 г.
  8. Fokkens W, Hellings P, Segboer C. Capsaicin for Rhinitis. Текущие сообщения об аллергии и астме. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4971034/. Опубликовано в августе 2016 г.
  9. Takooree H; Aumeeruddy MZ; Ренгасамы КРР; Венугопала К.Н.; Jeewon R; Зенгин Г; Mahomoodally MF; Систематический обзор черного перца (Piper nigrum L.): от народного применения до фармакологического. Критические обзоры в области пищевой науки и питания. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30740986/. Опубликовано 2019.
  10. Chang JS; Wang KC; Yeh CF; Shieh DE; Chiang LC; Свежий имбирь (Zingiber officinale) обладает противовирусной активностью против респираторно-синцитиального вируса человека в клеточных линиях дыхательных путей человека. Журнал этнофармакологии. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23123794/. Опубликовано в 2013 г.
  11. S; CACM. Витамин С и иммунная функция. Питательные вещества.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/. Опубликовано в 2017 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3