Как лечат горло певцы: Секреты певцов. Лечение простуды и воспаления в горле — кавер группа Helen KISS band

Секреты певцов. Лечение простуды и воспаления в горле — кавер группа Helen KISS band

Вокал помогает справиться с первыми признаками простуды и воспалением в горле

Открою вам секреты певцов, которые помогут быстро и без побочных эффектов вылечить больное горло.

Дело в том, что во время пения мы активнее дышим, и газообмен в легких и в тканях нашего организма улучшается.

А приток кислорода, как известно, поднимает иммунитет и помогает нам справиться с первыми симптомами простуды.

Так же во время пения мы задействуем мышцы ротоглотки. К её тканям начинает активно приливать кровь, а вместе с нею кислород. Это в прямом смысле лечит простуду и снимает воспаление в горле.

Присоединяйтесь к бесплатному вокальному марафону Helen KISS

Неправильные техники вокала могут быть причиной болей в горле.

Приходите на мой вокальный марафон, чтобы узнать, как правильно распеваться, дышать.

Узнать, как сделать звук полетным и объемным и много всего интересного о вокале.

Вас ждут классные призы и возможность продолжить обучение на моём дистанционном курсе по вокалу бесплатно.

Есть секретные упражнения певцов!

Они включают в работу мышцы горла и помогают справиться с воспалением на начальной стадии.

Заключаются упражнения в следующем – нужно высунуть язык и попытаться достать кончиком языка до своего подбородка.

Во время этого упражнения:

    • растягиваются мышцы гортани, опуская её вниз, как во время зевка,
    • высоко поднимается верхнее нёбо,
    • вы начинаете чувствовать, где находится корень языка.

Такое упражнение помогает справиться даже с ангиной.

При условии, что вы начали его делать сразу же, как только заболело или запершило горло. Достаточно делать 5-7 повторений. Держать язык в вытянутом состоянии нужно по 10-20 секунд. И повторять необходимо такие упражнения каждые 2 часа.

Справиться с инфекцией нашему организму бывает не так просто, поэтому гимнастика ротоглотки не всегда может помочь.

Тут у вокалистов тоже есть секреты, как быстро вылечить горло.

Секреты оперных певцов

Рецепт оперных певцов очень здорово работает. При этом, он невероятно прост и практически не даёт побочных эффектов.

Нужно просто разрезать лимон на дольки и долго рассасывать одну за другой, ничем не запивая и не заедая.

Можно делать перерывы между процедурами, но не более 45 минут.

Во время таких перерывов можно 2-3 раза в день пить теплые напитки с медом.

Этот секретный рецепт очень быстро вылечит ваше больное горло. Проверено на себе!

Как это работает

1. Витамин C

Ни для кого не секрет, что витамин С помогает нашему иммунитету противостоять инфекциям.

Прием витамина С в самом начале болезни, когда организм ещё может побороться, значительно увеличивает шансы на скорое выздоровление.

2. Кислота

Лимонный сок такой кислый, потому что в его составе есть кислота.

Все знают, что витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой.

Так вот кислота в прямом смысле слова разъедает инфекцию, которая начинает развиваться на тканях нашего горла во время простуды.

Она очень хорошо убирает гной и воспаление на горле, как антисептик, что способствует выздоровлению.

3. Лимфа

Рассасывание лимонных долек в течение долгого времени активизирует нашу лимфатическую систему.

Дело в том, что во рту под языком находятся сосуды, которые отвечают за движение лимфы в нашем организме.

Лимфа отвечает за очищение крови, и здорово влияет на наш иммунитет.

Если во время простуды активизировать лимфатическую систему, она поможет нам скорее справиться с заболеванием.

4. Вы будете меньше есть

Тяжёлая пища во время простуды может ухудшить ваше самочувствие.

Все ведут себя по разному. У кого-то в такие моменты совсем нет аппетита, а кто-то, наоборот, может “заедать” плохое самочувствие. Забраться под одеяло, включить любимый фильм и съесть целую коробку конфет. Вы так никогда не делали? Молодцы, если ответ отрицательный!

Во время болезни нужно есть минимум вредной пищи, стараться кушать фрукты и овощи, чтобы не забирать у организма много энергии, которая обязательно потребуется для переваривания тяжёлой пищи.

Если вы будете рассасывать дольки лимона, то вам будет некогда есть.

Но тут главное не переусердствовать

Если у вас есть хоть небольшие проблемы с пищеварением, такие как гастрит и повышенная кислотность, то такой рецепт лечения горла может вам не подойти, т.к. будет раздражать желудок.
Также если у вас повышенная чувствительность зубов или есть повреждения эмали, то такой рецепт лечения горла может усилить чувствительность зубов и привести к болезненным ощущениям.
Для тех, у кого зубы здоровы, приятным бонусом будет мягкое отбеливание.


Читать также:

Фонастения – причины, диагностика, лечение

Фонастения занимает первое место среди профессиональных заболеваний голоса. Патология вызывает ослабление голосовых складок, из-за чего они смыкаются не полностью.

В отличие от других похожих расстройств, в этом случае нельзя выделить объективный функциональный фактор, который привел к ослаблению связок. Здесь речь не идет о врожденном нарушении или инфекционном процессе.

Что беспокоит

Заболевание проявляется в виде отклонений – от небольших до значительных – в тональности голоса, несильном хрипе. Фонастения относится к профессиональным заболеваниям. К его проявлениям чувствительны певцы и люди, выступающие публично. Именно для этих профессий недопустимы любые изменения в голосовом аппарате.


Причины возникновения

Фонастения – это многофакторное заболевание. Большинство специалистов придерживаются мнения, что основная причина – это неправильно поставленный голос во время пения.

В некоторых случаях вокальное звукоизвлечение сложно назвать физиологическим процессом. Когда исполнитель слишком часто берет ноты, которые относятся к несвойственному ему диапазону, связки могут отреагировать фонастенией. По сути, это защитный механизм.

Кроме того, патологию провоцируют эмоциональные расстройства, нервные потрясения. 

Как диагностируют

Нельзя рассматривать вокал как показатель здоровья или болезни. Проявления заболевания субъективны, что осложняет диагностику. Единственное, что может сделать врач из объективных методов обследования – это наблюдать за движением голосовых связок с помощью стробоскопа. В этом случае можно заметить отклонения в смыкании. Но для представления полной картины нужны более детальные критерии звука, которые тяжело назвать медицинскими. Это тональность, регистр, чистота интонирования, диапазон. 

Как лечат

Обычно заболевание проходит самостоятельно. Для этого достаточно на несколько дней убрать нагрузку на голосовые связки. Вместе с этим рекомендуется полоскать горло настойками шалфея и ромашки. Необходимо заняться лечением нервной системы, врач назначит седативные препараты, хорошо себя зарекомендовала рефлексотерапия. Ослабленные связки можно тонизировать лекарственными препаратами, а также методом заглушения.

фониатр Большого театра раскрывает секреты профессии

Зинаида Боголепова

Они — артисты оперы, среди них много звезд мирового уровня.

Зинаида Боголепова, врач-фониатр поликлиники Большого Театра, рассказала о своей редкой профессии, о здоровье голоса, о звездных пациентах и даже о том, как правильно худеть.

О профессии

— Я провела небольшой опрос и выяснила: мало кто знает, что лечит фониатр. Была и такая версия: «Это просто ЛОР, который больше занимается горлом».

— Конечно, оториноларингология — это база. Но считать фониатрию более узким направлением— неверно: она шире. Фониатр должен знать эндокринологию, гастроэнтерологию, аллергологию, пульмонологию, неврологию, психологию, основы вокала, фонопедии: мы работаем на стыке специальностей.

Часто у человека целый комплекс симптомов, на первый взгляд не связанных с голосом. А для голоса важна любая мелочь.

— Почему вы выбрали именно фониатрию? Случайность, роль учителя, любовь к опере?

— Я закончила музыкальную школу, а с 15 лет пела в профессиональном хоре, хотела продолжать. Но — так бывает — с музыкой не сложилось, и я пошла в медицинский с огромным желанием стать фониатром.

Когда с таким настроем и багажом приходишь в профессию, то лучше понимаешь пациентов, меньше выгораешь, больше удовольствия получаешь от работы.

Фониатры с долгой практикой, которых я видела, особенно при театрах, — люди артистичные, трепетные, переживающие за артистов и не просто так занимаются этой специальностью. Мои коллеги ЛОРы, когда узнают, что пациент — артист или певец, стараются показать его мне: очень сложно понять такого пациента, не будучи фониатром.

Например, прием может быть насыщен настоящим вокальным профжаргоном: «А тут я грудью взяла», «Послал звук в маску», «Дышал в ребра», —и так далее. Конечно, есть и особенности состояния гортани у профессионалов.

— Есть партии, на которых певцы часто ломают голос?

— Да, и немало! Например, в театрах стали много ставить Вайнберга, и вокалисты теперь часто обращаются с проблемами. Современная музыка тяжела для исполнения: резкие скачки, рывки. Плюс интенсивная эмоциональность — такую музыку без этого не споешь, и режиссер требует…

Проблемы возникают, как правило, на двух уровнях — физиологическом и психоэмоциональном. И голосовой аппарат очень устает, и эмоции через край.

— Вам приходится дежурить за кулисами, экстренно помогать артистам во время спектакля?

— На каждом спектакле оперы в Большом театре присутствует фониатр, у нас график дежурств на месяц.

В театре есть специальное помещение: по аудиотрансляции мы слышим, что происходит на сцене.

Обычно меня интересуют артисты, у которых недавно были проблемы, или новенькие — например, из молодежной программы. Важно понять, как человек поет, какие проблемы могут возникнуть.

Фониатр должен знать, что такое хорошее пение и какое пение может привести к проблемам. Если есть недоработки в технике пения, то при увеличении вокальной нагрузки неизбежны проблемы. Это слышно по звуку и потом — на приеме — видно по голосовым складкам.

— По складкам?

— Да, раньше называли «связками», но «голосовые складки» — более корректно, так в этот конгломерат входят и связки, и мышцы, и слизистая оболочка.

— А в физике фониатр должен разбираться? В акустике?

— В Москве есть два крупных центра оториноларингологии, еще один есть в Санкт-Петербурге, где в фониатрических отделениях есть аппаратура для акустического анализа голоса и проходят исследования. Лучшие специалисты в фониатрии изучают акустические (физические) закономерности голосового аппарата.

Для практикующего фониатра скорее важны основы физики, значение которых — прикладное. Например, надо понимать разницу в акустике голосов академических вокалистов: в каком зале какой голос лучше прозвучит — то есть будет более полетным. Если у артиста хорошо выстроена высокая певческая форманта, и есть баланс с низкой формантой…

— Ой, как сложно!

— Проще говоря, это ощущение головного и грудного резонатора. Профессонал скажет: «Не слышно голову», — например. Так вот, если все хорошо выстроено, то голос в любом случае «полетит». За счет хороших высоких частот он будет проходить через шквал музыки из оркестровой ямы.

А бывает, что голос крепкий, «обертонистый», красивый и громкий, но высокая певческая форманта не выстроена, и такого певца будет слышать хор, дирижер, но не зал. Это потому, что низкие частоты делают голос «бархатным», красивым, но он плохо «летит» через оркестровую яму. Вот такая прикладная физика.

— А врач помогает выстроить эту форманту?

— Нет, это задача вокального педагога. Для разных видов вокала свои задачи и разные условия работы. Для эстрадно-джазового пения важны более низкие частоты, «бархат» в голосе, придыхание, мелизмы и так далее. Такой голос выгодно, красиво и сексуально звучит в микрофон, который усиливает все эти нюансы.

Оперный вокал часто звучит в микрофон странно: слышен или сип, или хрип, а без микрофона этот же вокал красиво заполняет большой зал.

— То есть совмещать эстрадный и оперный вокал нельзя?

— Мало кому это удается. Чаще надо выбирать. Мышцы очень активно все запоминают – и хорошее, и плохое. И плюс формируется нейронная сеть в головном мозге. Если артист работает в двух жанрах, как только он начинает петь, у него организм спрашивает: «по какой дороге идем?»

— На ум приходит, конечно, Николай Басков.

— Старожилы говорят, да и я слышала записи, что он пел партию Ленского в Большом театре по всем законам академического вокала. И на концертах  свой «старый» классический репертуар он поет в академической манере.

Если человек когда-то хорошо выучил оперное произведение, он сможет снова спеть его: мышцы «помнят» а, вот освоить после эстрады новый академический репертуар сложнее.

О практике

— Человеку, далекому от медицины, сложно представить, как работает врач-фониатр…

— Начало — это классический осмотр оториноларинголога. Далее — непрямая ларингоскопия. В 100% случаев я должна посмотреть гортань, поэтому гортанное зеркало — основной инструмент. После непрямой ларингоскопии правильно делать видеоларингостробоскопию.

Пациент открывает рот, вытягивает язык, заводится жесткий гортанный эндоскоп через рот, так, что снимающая часть оказалась над голосовыми складками. На картинке получается вид сверху. При включении стробоскопа подается свет с разной частотой: так можно видеть тончайшие изменения — асинхронность складок, амплитуду, слизистую волну…

— Простите, а человек при этом что — поет? С вот этой штукой в гортани?

— Поет! Он вытягивает язык, мы просим попеть его звук «Э» или «И», и в этот момент видно работу складок. А если это ребенок, то гибкий тонкий эндоскоп заводится через нос , проходит носоглотку и спускается в область гортани.

— Может ли фониатр не вылечить голос, а улучшить его? Обращаются с такими запросами?

— Обращаются. Но если пациент говорит, что голос ему не нравится, а фониатрических проблем нет, тут скорее надо к психотерапевту. Но бывает, когда голос не нравится, потому что он, например, слишком высокий.

Если обращается мужчина после 18 лет, высокий голос может быть результатом затянувшейся мутации (мутационный фальцет), когда гортань находится не там, где должна быть, или неправильно используются ее мышцы. Такие вещи исправляются с хорошим фонопедом.

Еще есть методики введения в складки гиалуроновой кислоты: они утолщаются. Представьте струну: тонкая издает высокий звук, толстая — более низкий. После инъекций тембр становится ниже. Но действие препарата длится полгода-год, иногда полтора, затем требуется повторная инъекция. Результат зависит от препарата, от эксплуатации голосовых складок, от техники хирурга.

— Какие сейчас в фониатрии прорывы, достижения, методики? Как спасают голоса?

— Основные прорывы — в фонохирургии: выращивание искусственной гортани из стволовых клеток, но пока это только исследования и испытания, до практики далеко… В России фониатры начинают практиковать инъекции ботулотоксина в область гортани…

— В массовом сознании ботокс — это радикальное средство от морщин.

— Есть заболевания, при которых релаксация голосового аппарата не наступает, и ботулинотерапия дает хорошие результаты. Это сложные редкие пациенты, которые уже объехали всех врачей — от ЛОРов, неврологовдо психиатров.

За рубежом их научись стабилизировать еще в конце 80-х, в 90-е, у нас методика появилась в начале двухтысячных. Вводили ее в практику неврологи. Очень не хватает научных исследований и исследователей в области фониатрии, которые работали бы совместно с врачами-практиками.

Раньше были лаборатории по изучению голоса: исследовали певцов, работу диафрагмы, делали рентгенограммы голосового аппарата: например, в училище им. Гнесиных была лаборатория.

— Надо ли возрастному певцу делать что-то, чтобы сохранить голос?

— Голос надо беречь смолоду. У каждой мышцы есть резерв. Если она эксплуатируется неправильно, перегружается, если человек часто простужается и работает в таком состоянии, то с годами от голоса мало что останется.

Но голосовые складки не работают независимо от организма. Если артист жалуется, что голос не звучит, я спрашиваю: «А как вы сами себя чувствуете?» Голос — не отдельная от человека коробочка.

У женщин с возрастом наступают атрофические процессы, связанные с пересыханием слизистых, изменением гормонального фона. Голос становится трескучим — здесь оправданы инъекции гиалуроновой кислоты в складки.

— Правда ли, что оперным певцам нежелательно худеть?

— Я видела, как после похудения пропадают мягкость голоса, нижняя певческая форманта, свободные верхние ноты. Худеют часто резко, а надо делать это с диетологом, знающим, какая у человека нагрузка, как правильно распределить потребление калорий.

Когда худеют, перестают есть жиры, а когда держат пост, переходят на несбалансированное вегетарианство — белки. Но организму они нужны: первое, откуда он их начинает забирать, — мышцы. Все работа голосового аппарата — это мышечная работа.

Соответственно, у многих вегетарианцев или тех, кто соблюдает пост, может быть стойкая гипотонусная дисфония (нет тонуса складок) — они просто не смыкаются. Это показатель ресурсов организма, витамины и вливания в таких случаях дают кратковременный эффект.

Плюс для голоса важно, чтобы содержание сывороточного железа было в норме для правильного образования гемоглобина. Недостаток гемоглобина ведет к анемии, а она — к гипоксии клеток, и так появляются проблемы с голосовым аппаратом.

— А бывают необычные причины «поломки» голоса — не ОРВИ, не срыв?

— Был пациент, которому на баскетболе мяч попал в область шеи: произошло кровоизлияние в голосовую складку.

Иногда дети, пытаясь копировать голоса родителей, срывают собственные.

Однажды концертмейстер привел девочку — белокурого голубоглазого ангела — а она разговаривает «басом».

Выяснилось, что она копирует голос старшего брата, ходит с ним на хоккей, болеет за него и просит купить ей клюшку. В итоге «докопировалась» и докричалась до узлов на голосовых складках.

— А человек — не артист — когда нуждается в помощи фониатра?

— Стойкое изменение голоса — огрубление, подсипывание, подкашливание, когда голос после перенесенного ОРВИ не восстанавливается за неделю, когда голос вообще пропадает. Регулярные проблемы с голосом — например, каждые полгода или чаще.

Mail.ru

Новообразования гортани. Нарушения голоса

Оториноларингология

Г. Степанов:

Здравствуйте, уважаемые зрители и слушатели, в эфире канал Медиадоктор, программа “Ухо. Горло. Нос” и ее ведущий Георгий Степанов. Сегодня у меня два гостя: неповторимый Гайк Борисович Шаграманян, врач-оториноларинголог Боткинской больницы, а также тенор Большого театра Сергей Радченко. Здравствуйте, коллеги, друзья. 

Г. Шаграманян:

Добрый вечер. 

С. Радченко:

Здравствуйте. 

Г. Степанов:

Гайк, первый вопрос к Вам. Мы сегодня говорим о доброкачественных образованиях гортани. И начнем с самого простого – из чего состоит гортань, ее основные части, структуры.

Г. Шаграманян:

Когда мы говорим о гортани, народ думает о горле и считает, что это все одно и то же. На самом деле, это отдел дыхательной системы, это не то, чем мы глотаем и кушаем, а то, что разделяет нашу дыхательную и пищеварительную системы. Это один из граничащих отделов, который разделяет ротоглотку и трахею, то есть это средний отдел. И главная его функция – это голосообразование. В гортани разделяют хрящи, там есть три парных ряда, три непарных, есть связки, суставы, которые их соединяют. И один из главных отделов – голосовые складки, которые вибрируют и создают уникальный голос. 

Г. Степанов:

Строение голосовых связок – что это такое?

Г. Шаграманян:

Голосовые складки – это как отпечаток пальца, уникальный орган, который у каждого человека неповторим, раньше их называли связками, на самом деле, все-таки это складки. Они покрыты фиброзной тканью, внутри находится уникальная мышца, musculus vocalis – голосовая мышца, которая уникальна в своем строении. Она имеет продольные волокна, вертикальные волокна и поперечные, за счет чего и создается уникальность голоса, человек может производить те звуки, которые животным не дано производить. 

Голосовые складки – это как отпечаток пальца, уникальный орган, который у каждого человека неповторим, раньше их называли связками, на самом деле, все-таки это складки.

Г. Степанов:

Все мы знаем, что уникальность голоса может нарушаться в результате опухолей. Сегодня будем прицельно говорить о доброкачественных образованиях, поэтому я хочу спросить, какие виды доброкачественных опухолей или даже правильнее сказать, образований у нас могут встречаться?

Г. Шаграманян:

Одно из самых частых, которые мы встречаем, – это певческие узелки. Я думаю, Сергей о них знает, потому что чаще всего те, кто поют и занимаются вокалом, страдают ими. Также это заболевание характерно и для педагогов, и для тех, у кого повышенная нагрузка на голосовой аппарат: актеры, депутаты, теле-, радиоведущие, врачи, те, кто много разговаривает, конечно же, у них больше всего предрасположенность к этому. Бывает, они образуются на фоне простуд, заболеваний, когда идет на фоне заболевания голосовая нагрузка, образуются эти доброкачественные разрастания слизистой оболочки. Как правило, они ничем не угрожают, кроме как нарушением самой функции голоса. Голос может становиться охриплым, если они достаточно крупные, может вообще пропадать. Их лечение достаточно простое, и заключается в голосовом режиме, то есть в молчании. Грамотные педагоги и вокалисты об этом знают. 

Г. Степанов:

Дети, как Вы понимаете, редко слушаются, поэтому они голос не щадят, начинают пищать, визжать, и у них певческие узелки образуются довольно часто. А как часто с такой проблемой сталкиваются взрослые?

Г. Шаграманян:

Это состояние встречается довольно часто среди тех, кто начинает заниматься вокалом и делает это не очень грамотно и самостоятельно, без помощи педагога, или делает это, игнорируя правила гигиены голоса. Это образуется практически у каждого второго, кто поет неправильно и нарушая определенные правила. 

Певческие узелки встречаются довольно часто среди тех, кто начинает заниматься вокалом и делает это не очень грамотно, без помощи педагога, или делает это, игнорируя правила гигиены голоса.

Г. Степанов:

Если брать возраст, то какой возраст чаще страдает?

Г. Шаграманян:

Как правило, они образуются сразу после того, как человек начинает петь. В моей практике был случай, когда пациентка устроилась работать в call-центр, через две недели пришла с тем, что у нее пропал голос. Может быть, у нее узелки были и до этого, но появились только при выраженной нагрузке на голосовой аппарат. Как только ей был назначен голосовой режим, в течение месяца все это прошло, и она себя чувствовала прекрасно, но работу ей пришлось сменить. 

Г. Степанов:

Сергей, поделитесь секретами красивого голоса. Или это просто уникальность, как отпечатки пальца? Может быть, у Вас есть секреты, чтобы голос сохранялся.

С. Радченко:

Как таковых секретов нет, и я на протяжении жизни, своего вокального опыта все время пробую что-то новое. Я очень много перепробовал разных рецептов: и теплое пиво на ночь, и молоко с медом, и полоскания, и вливания. Но я понимаю, что самое главное и эффективное – это молчание, в тишине, дома. 

Г. Степанов:

Что скажу ЛОРы? 

Г. Шаграманян:

С этим невозможно не согласиться. Что происходит, когда те же спортсмены перенапрягаются? Им назначают покой. То же самое в этой ситуации, абсолютно идентичны. Нужно просто дать мышце отдохнуть, чтобы организм восстановился. Да, можно способствовать помощью, можно назначать физиотерапию, внутригортанные вливания, можно назначить специальные ингаляции, но лучшее, что Вы можете сделать для своего голоса, дать ему просто отдохнуть. 

Можно назначать физиотерапию, внутригортанные вливания, можно назначить специальные ингаляции, но лучшее, что Вы можете сделать для своего голоса, дать ему просто отдохнуть. 

С. Радченко:

Можно я задам вопрос Гайку. Ты говорил про сотрудницу call-центра, у которой пропал голос через две недели. Получается, эти узелки и вообще проблемы с голосом могут возникнуть не только потому, что ты много или громко разговариваешь, а если ты неправильно разговариваешь. То есть можно говорить очень тихо, зажато и сипло и через две недели получить какие-то проблемы. Правильно?

Г. Шаграманян:

Конечно, потому что шепотная речь или тихая речь требует еще большего напряжения голосовых складок. Нам приходится напрягать дополнительные группы мышц в шее, которые растягивают еще больше голосовые складки, дают им нагрузку. Поэтому здесь важно людям с большой голосовой нагрузкой или неправильной речью, или кто на концертах или на дискотеке много разговаривали, просто делать перерывы, делать паузы. Лучшее, что можно сделать, когда много разговариваешь, – выпить глоток воды. Очень часто у певцов бывает, которые начинают петь не очень правильно или надрывать свой голос, поют больше 45 минут без перерыва – это тоже способствует развитию певческий узелков. 

С. Радченко:

У меня, кстати, всегда была дилемма. Так как я пою, и певческий голос кардинально отличается от голоса разговорного, у меня всегда возникал вопрос – как разговаривать в жизни: тихо, почти шепотом, либо все-таки более поставленным голосом, более громко. Как с медицинской точки зрения?

Г. Шаграманян:

С медицинской точки зрения речь идет о том, что Вы должны говорить расслабленно, спокойно, как на вдохе, так и на выдохе. То есть не стремиться говорить поставленным голосом или направлять голос в маску, как говорят в театральном мире, потому что это требует напряжения. Лучше говорить спокойно, размеренно, делая паузы в своих предложениях, делая паузу даже между словами, чтобы тебя и зритель, и телезритель, и радиослушатель мог и воспринимать, и слушать, и слышать. И это требует определенного и правильного дыхания, способствует лучшему расслаблению гортани.

Когда мы говорим быстро, напрягаемся, хотим сказать все, конечно же, это напряжение для гортани, потому что постоянно складочки то напрягаются, то расслабляются, это напряжение, это перебор. Конечно, если это длится недолго, 15-20 минут, допустим, если это в эфире, или пение, или экспромт на 3 песни, то ничего страшного не будет. Но если это длится больше 30-40 минут, это уже напряжение, угроза для образования таких складок. 

Г. Степанов:

Как сильно можно загружать голос? Потому что я слышал от своих коллег, фониатров, что нельзя голос коверкать. То есть если у тебя изначально басовый голос, нельзя пытаться петь или говорить тенором. Если у тебя тенор, нельзя басить. Насколько это может влиять на развитие таких проблем с голосом?

Г. Шаграманян:

Есть в практике случаи, когда артист начинает исполнять арию, и уже буквально на первой арии он не может ее допеть. У него срывается голос, и он уходит за кулисы, чтобы в гортань что-то влили или сделали укол, который может помочь восстановить голос. Здесь как таковых правил нет, все достаточно индивидуально. Опять-таки, если начинать петь с большим напряжением, это может вызвать и кровоизлияние в голосовую складку, а это уже говорит о полугодовом перерыве в пении или вообще в разговоре. Поэтому не стоит выделять для себя рамки, где я могу петь, надрываться, где я не могу. Лучше стараться избегать таких перенапряжений. Молодым артистам это особенно важно знать, потому что голос надо поставить, нужно его тренировать, это все-таки мышцы, стремиться к тому, чтобы они были, как у спортсменов, накачанными, тренированными, готовы к нагрузкам. В таком случае все будет благополучно. 

Если начинать петь с большим напряжением, это может вызвать и кровоизлияние в голосовую складку, а это уже говорит о полугодовом перерыве в пении или вообще в разговоре.

С. Радченко:

То есть сами голосовые связки, они же складки, тоже могут увеличиваться, уплотняться, утолщаться, становиться более выносливыми?

Г. Шаграманян:

Они могут становиться более выносливыми. То, что может возникнуть утолщение, все-таки уже может говорить о патологии, здесь надо быть очень осторожными и следить за своим голосом. Если он претерпевает изменения в виде охриплости или потери, это повод незамедлительно сходить к фониатру. Если это происходит в пределах управления голосом, когда артист или исполнитель может контролировать его, делать выше, ниже, это говорит о тренированности голоса. А когда речь идет о том, что артист не может ничего сделать со своим голосом, голос стал ниже, и он не может его поднять, это повод сходить к ЛОРу, конкретно к фониатру.

Г. Степанов:

Когда мы ходим в спортзал, у нас мышцы могут увеличиваться, но мышцы увеличиваются в результате микронадрывов. И тут, грубо говоря, как костная мозоль, мышцы нарастают. Но тут мы говорим о выносливости, а за выносливость отвечают сухожилия. Они у нас не увеличиваются. По большому счету, мы тренируем не для того, чтобы увеличить их в объеме, а для того, чтобы они стали более выносливыми. Я думаю, что коллега со мной согласится. 

Г. Шаграманян:

Все сказано отлично, поэтому мы и рекомендуем пациентам следить за гигиеной голоса, не надрывать, не давать слишком большую нагрузку резко и неожиданно. Всемирно известные тенора уже знают, как работать со своим голосом, они хорошо чувствуют и свою гортань, и свои мышцы шеи, они знают, когда надо остановиться, когда они могут продолжать петь. Потому что они уже не раз наступали на эти грабли. Молодым артистам стоит максимально стремиться к тому, чтобы не перенапрягать свой голосовой аппарат. Это даже лучше знают не столько ЛОРы, сколько их педагоги по вокалу. Вот для этого и нужен грамотный педагог, который тебя направит и даст правильную нагрузку. 

Г. Степанов:

В основном от таких заболеваний страдают певцы, дикторы. Существуют ли сопутствующие заболевания, которые могут способствовать развитию данных процессов?

Г. Шаграманян:

Да, есть такие. Но больший фактор все-таки оказывает негативная окружающая среда, это те факторы, о которых мы хорошо знаем: курение, алкоголь, который более, чем в 100 раз увеличивает вероятность развития патологии гортани, как доброкачественных, так злокачественных опухолей. И это доказано.

Те же самые ангиофибромы у детей врожденные, образуются на голосовых складках, здесь уже есть генетическая предрасположенность. Если мы говорим о тех же полипах голосовых складок или папилломатозе гортани, он бывает на фоне вирусной этиологии, то есть вызывает конкретно вирус папилломы человека, и они очень длительно наблюдаются. Хоть это не злокачественная опухоль, она не имеет метастазирования, но суть в том, что она оказывает негативное действие на строение гортани, может разрушать голосовые складки и тем самым вызывать хронические проблемы с голосом. Мало того, что она может просто перекрыть дыхательные пути, это может привести к асфиксии, к смерти. Сейчас это встречается достаточно редко.

Если говорить о полипах голосовых складок, как правило, к ним предрасположены люди, у которых либо большая нагрузка на голосовой аппарат, либо они подвержены такому греху, как курение, потому что это встречается в большинстве случаев у курящих людей. 

Алкоголь более, чем в 100 раз увеличивает вероятность развития патологии гортани.

Г. Степанов:

Гайк, такой отвлеченный вопрос, как часто Сергею стоит показываться врачу-оториноларингологу с профилактической целью?

Г. Шаграманян:

Если люди профессионально занимаются нагрузками голосового аппарата, то есть это дикторы, педагоги, те же врачи, певцы, если нет никаких проблем, то раз в полгода нужно обратиться к ЛОР-врачу. 

С. Радченко:

Как к стоматологу. 

Г. Шаграманян:

Да, как стоматологу, раз в полгода. Если когда-то были проблемы, то раз в 3 месяца, это как минимум, обращаться к специалисту, чтобы следили за состоянием голосовых складок. 

Г. Степанов:

Мы с Вами говорили про узелки голосовых связок. Что это такое?

Г. Шаграманян:

Певческие узелки – это доброкачественное разрастание слизистой оболочки голосовых складок, и оно выглядит в виде мелких выпячиваний в виде шариков. Для них характерна симметричность, они прямо друг напротив друга располагаются. Это сразу диагностически нас успокаивает, потому что мы понимаем, что это никакая не онкология, это те самые певческие узелки. И лучшее, что можно сделать в таком случае, – просто дать покой. Это не злокачественная опухоль, она жизни никак не угрожает. Единственное, что они могут быть достаточно крупными, что вызывает охриплость, голос становится с грубыми нотками. Если они очень крупные, голос может пропадать, человек не сможет говорить. 

Г. Степанов:

В плане клиники это любое искажение голоса?

Г. Шаграманян:

Я бы даже сказал так: любое искажение, длящееся больше двух недель, которое не имеет положительной динамики, – это повод обратиться к отоларингологу. 

Любое искажение голоса, длящееся больше двух недель, которое не имеет положительной динамики, – это повод обратиться к отоларингологу. 

Г. Степанов:

Какая-нибудь дополнительная диагностика проводится?

Г. Шаграманян:

Конечно, стандартный протокол осмотра у ЛОР-врача никто не исключал, он остается. Это и риноскопия, то есть осмотр носа, и осмотр глотки, и непрямая ларингоскопия, когда с помощью специального гортанного зеркала под непрямой ларингоскопией мы видим голосовые складки в отражении и оцениваем. И лучшее, что может быть, это эндоскопия, она может быть как жесткая, так и более современная. Более удачная и более естественная – фиброларингоскопия, когда высматривается с помощью очень тоненького эндоскопа, как провод, через нос мы проходим и смотрим на гортань. Это более современный и простой метод для пациента. 

Г. Степанов:

Более щадящий, наверное. 

Г. Шаграманян:

И более щадящий. Мы оцениваем функцию гортани намного лучше, потому что мы видим ее в расслабленном виде. Когда человек высовывает язык вперед, мы удерживаем его, наклоняем голову назад, и мышцы шеи напрягаются, плюс рвотный рефлекс не всем позволяет это делать. А фиброларингоскопия устраняет эти проблемы. 

Г. Степанов:

Если уже продиагностировали, выявили, как справляемся, что советуем?

Г. Шаграманян:

Если речь идет о певческих узелках, то это голосовой покой, потому что в большинстве случаев они сами регрессируют. Можно добавить лекарственную терапию, фитотерапию, внутригортанные вливания, есть очень много лекарств для ингаляций, те же гормональные препараты, тот же дексаметазон, но это вспомогательная терапия. Лучшее, что может сделать для себя пациент, будь то певец или педагог, – это молчание. У врачей есть специальные стандарты по листам нетрудоспособности.

Это оценивается врачом, когда мы ставим диагноз, что пациент нетрудоспособен, он не может работать, так как у него сохраняются проблемы. Если достаточно крупные узелки, которые не имеют тенденции к прогрессированию, есть варианты микрохирургических операций, которые делаются под наркозом, и их просто удаляют. 

Г. Степанов:

И тогда период реабилитации тоже затягивается. 

Г. Шаграманян:

Да, период реабилитации затягивается, потому что требуется опять-таки голосовой покой. Конечно же, это отказ от курения, голосовых нагрузок, и обильное теплое питье, ингаляции, работа с логопедом. 

Г. Степанов:

Сергей спрашивал про полипы, а я хочу спросить про кисту гортани, что это такое?

Г. Шаграманян:

Киста гортани – это такое же доброкачественное образование. Как правило, оно покрыто такой же фиброзной оболочкой, и внутри может содержаться жидкость, как при фиброме. Оно образуется из жаберных дуг, которые еще внутриутробно могут оставаться и не претерпевать своего прогрессирования. Это не злокачественное образование, то есть оно не имеет тенденции прорастать в ткани. И это тоже повод для хирургической манипуляции, потому что это не имеет тенденции к регрессированию. 

Г. Степанов:

То есть само не уйдет?

Г. Шаграманян:

Нет, это надо оперировать, это надо удалять. 

Г. Степанов:

Есть такое понятие, как ангиома. 

Г. Шаграманян:

Ангиома – это доброкачественная опухоль, врожденная, она может образовываться непосредственно на самой голосовой складке. Это сосудистая опухоль, и она тоже требует хирургического лечения. Характеризуется тем, что она контактна. Когда мы ее удаляем, она кровоточит достаточно сильно. Учитывая современные способности, достаточно легко проходит операция, и если она не крупных размеров, то не требует длительного вмешательства. Но такие люди, к сожалению, уже вряд ли смогут заниматься в будущем вокалом. То есть если она достаточно крупная, захватывает большой объем голосовой складки, то это может негативно в будущем повлиять на голос, и ни один ЛОР-врач не скажет, какие будут дальнейшие варианты развития голоса. 

С. Радченко:

Я тоже хочу задать немножко отвлеченный вопрос. Вы говорили про удаление узелков в наше время. Всем известно, что великому Энрико Карузо 100 лет назад дважды удаляли узелки на связках, после этого он еще пел. Я даже боюсь представить, как это было 100 лет назад. 

Г. Шаграманян:

Я думаю, что речь идет как раз в том, что если голос тренированный, если это действительно профессионал своего дела, и если сделали очень щадяще операцию, не затрагивая структур голосовой складки, стараясь удалить непосредственно только сами узелки, то перспективы с голосом очень хорошие. Поэтому и сейчас, и 100 лет назад если все сделать щадяще и, как говорится, ювелирно, не затронув мышечных волокон голосовой складки, то результат будет очень хороший. Плюс грамотная работа и логопеда, и фонопеда, и все будет отлично с голосом.

Певческие узелки – это не что-то страшное, не что-то криминальное, это не повод забыть о своей карьере вокалиста. Это такое же доброкачественное разрастание слизистой оболочки голосовых складок, которое характеризуется тем, что затрагивается слизистая оболочка всей голосовой складки. И, к сожалению, эта функция в виде вибраций голосовой складки утрачивается. У человека голос становится достаточно низким и с хрипотцой. Конечно, об оперном пении здесь речи быть не может. Хотя я знаю, что многие наши артисты страдают хроническим ларингитом, но при этом продолжают петь, и многим нравится этот сладкоголосый хрип, с которым они выступают. Тот же самый Высоцкий, у которого был хороший ларингит курильщика, продолжал заниматься вокалом. 

Певческие узелки – это не повод забыть о своей карьере вокалиста.

Г. Степанов:

Что относится к предраковым состояниям гортани? Чего стоит опасаться, когда нужно чаще ходить к ЛОРу? 

Г. Шаграманян:

Чаще ходить к ЛОРу и к фониатру стоит людям, которым поставлен диагноз пахидермия, это обязательное наблюдение у ЛОР-врача каждые два месяца. Также можно осматриваться ЛОР-онкологом, который непосредственно занимается этим заболеванием. Людям, у которых есть папилломатоз гортани, надо наблюдаться у ЛОР-врача регулярно и следить за своим состоянием, выполнять видеоларингоскопию, в цифровом формате сохраняется на компьютере, и такой пациент динамически наблюдается. Это обязательно. 

Г. Степанов:

Вы затронули тему вируса папилломы человека. Насколько он может повлиять на развитие доброкачественных образований гортани? И посоветуете ли Вы привить человека, потому что есть вакцина от данного вируса?

Г. Шаграманян:

Как правило, людям от 9 и старше лет, и особенно это касается девочек, потому что вирус папилломы человека вызывает онкологические заболевания со стороны гинекологии, и в этой ситуации тоже может быть проведена специфическая терапия. И маленьким детям проводят специфическую противовирусную терапию, которая дает более длительную ремиссию. Во многих научных трудах описано, что папилломатоз гортани у детей регрессирует как раз к возрасту полового созревания. Если перекрывает дыхательный путь, необходимо делать эту операцию, но в большинстве случаев – это доказано, и очень много работ написано, и статьи есть научные на эту тему – он регрессирует, с половым созреванием это проходит как у мальчиков, так и у девочек. 

Г. Степанов:

Фониатр, фонопед – кто это такие? И вопрос к Сергею – пользуетесь ли Вы их услугами?

С. Радченко:

Да. 

Г. Шаграманян:

Фониатр – это врач-отоларинголог, который выбрал в своем направлении работу с голосом и работает конкретно с патологией, с профилактикой данных заболеваний. Он работает с педагогами, дикторами, в большинстве случаев, конечно, он работает с певцами, а конкретно с оперными певцами, помогает им, поддерживает, говорит, когда и что нужно делать, чтобы восстановить свой голос. 

Г. Степанов:

А фонопед? 

Г. Шаграманян:

Фонопед – это тот человек, который занимается правильной постановкой голоса в виде педагогических упражнений, позволяет правильно либо расслабить мышцы гортани, либо правильно натренировать их. Как логопед, который работает над дикцией, в данном случае здесь человек помогает работать именно над гортанью.

Фонопед – это тот человек, который занимается правильной постановкой голоса в виде педагогических упражнений, позволяет правильно либо расслабить мышцы гортани, либо правильно натренировать их.

Г. Степанов:

Сергей, как часто обращаетесь?

С. Радченко:

Мне, к сожалению, последние годы приходилось довольно часто обращаться к помощи фониатров. У нас в Большом театре их несколько, если не ошибаюсь, пятеро. У меня были несколько непростых лет, когда в силу разных сопутствующих заболеваний были проблемы с голосом. И в связи с этим, конечно, я очень часто ходил к ЛОРам, фониатрам, и как раз хотел задать вопрос Гайку насчет сопутствующих заболеваний. С чем я столкнулся лично – это 4 пункта: рефлюкс, тонзиллит, аллергия и грибок, если это вообще возможно на гортани. Как это влияет на риск новообразований, на голос?

Г. Степанов:

Я от себя добавлю, просто я зацепился за рефлюкс, для меня это больная тема. Надо понимать, что рефлюкс – это заброс кислого содержимого желудка в щелочную среду ротовой полости, глотки. По большому счету, химическая реакция, когда щелочь встречается с кислотой. Естественно, само по себе даже если это не образует узелков, это химическая реакция, которая провоцирует повреждение. По поводу всего остального я передам слово Гайку Борисовичу. 

Г. Шаграманян:

Я только добавлю, что обязательно вокалисты, певцы, педагоги, те, у кого есть нагрузка на голосовой аппарат, должны наблюдаться у гастроэнтеролога, если у них есть подобная проблема. Это обязательное соблюдение строгой диеты, частое, дробное питание с исключением острой, горячей, соленой пищи. 

Г. Степанов:

Со специями. 

Г. Шаграманян:

Понятно, что без этого жить нельзя, но из регулярного рациона это должно уйти. Обязательно должны уйти все соусы, где есть специи, тот же самый крепкий кофе, крепкий чай могут вызывать рефлюкс.

С. Радченко:

И шоколад, наверное, тоже. 

Г. Шаграманян:

Какие еще заболевания? 

С. Радченко:

Тонзиллит, аллергия. 

Г. Шаграманян:

Хронический тонзиллит влияет на голосовую функцию, потому как миндалины находятся непосредственно в глотке, а это целый комплекс мышц, который тоже является резонатором, который позволяет менять и тембр голоса, и силу голоса. Но я знаю артистов, которые выступали с ангиной, то есть непосредственно острый тонзиллит, налет на миндалинах, они выходят и спокойно поют. Почему? Потому что нет воспаления непосредственно в гортани.

Но если у пациента хронический очаг вызывает частые ангины, это воспаление может опускаться ниже, вызывать проблемы. И тот же самый лимфостаз, потому что лимфоузлы реагирует на эту инфекцию. Поэтому людям с хроническим тонзиллитом, который идет в декомпенсации, то есть к рецидивированию ангин, очень тяжело выбрать ту тактику, которой лечить: то ли консервативно, то ли удаление. Но ЛОР-врач всегда снимает ответственность такими словами: что будет с Вашим голосом, никто не знает. К сожалению, никто Вам не обещает, что голос будет лучше, особенно если это касается оперных певцов или тех, у кого вокальная карьера. Тонзиллэктомия может изменить голос необратимо. Поэтому прежде, чем удалить миндалины оперному певцу или вокалисту, надо тысячи или миллион раз подумать, обратиться к сотне специалистов, обследоваться, попробовать все методики. 

Тонзиллэктомия может изменить голос необратимо. Поэтому прежде, чем удалить миндалины оперному певцу или вокалисту, надо тысячи или миллион раз подумать, обратиться к сотне специалистов, обследоваться, попробовать все методики. 

Г. Степанов:

Если при хроническом тонзиллите мы удаляем миндалины, голос может ухудшиться? 

Г. Шаграманян:

Да. Я знаю артистов, которым удалили, и все у них прекрасно, они поют. Но это операция, и она достаточно агрессивная, мы удаляем часть мышц. Каким бы не был ювелирным хирург, все равно часть мышц и часть передних дужек или задних дужек может затрагиваться, также иннервация глотки меняется определенным образом. Поэтому вокальные данные могут меняться, и мы всегда об этом предупреждаем, что никаких гарантий здесь нет. Если у человека хронический тонзиллит, компенсированная форма, то есть ангина раз в год, вроде бы нет, это просто фарингит, просто пробки, достаточно промывать свои небные миндалины раз в 3-4 месяца по необходимости. 

Г. Степанов:

Курсами.

Г. Шаграманян:

В литературе пишут до 10 раз, но ни один артист у меня не ходил до 10, как правило, это 5-7 раз. Это регулярные ингаляции, если есть периоды обострения, и просто динамическое наблюдение. 

Г. Степанов:

Как я говорю, горло на ночь полоскать хоть простой водой, но надо. 

Г. Шаграманян:

Обязательно. Здесь не столько важна антисептическая терапия, сколько механическая, чтобы вымывать эти пробочки, максимально сокращать количество инфекции в очаге. 

Г. Степанов:

И последнее состояние – аллергия. 

Г. Шаграманян:

Если речь касается аллергического ринита, артист может петь и выступать, но надо понимать, что если отекает слизистая оболочка полости носа и околоносовых пазух, то резонаторная функция выраженно снижается. Поэтому они будут петь гнусаво, как та самая Фрекен Бок. И какие бы ты сосудосуживающее не брызгал, они все равно не попадут в околоносовые пазухи, и не будет того голоса, которого все ждут.

Если речь идет об аллергическом ларингите, то это тоже строгое ограничение в пении. Конечно, здесь необходимо применение антигистаминных препаратов, но если есть какой-то отек на голосовых складках, утолщение слизистой, пусть это будет вызвано не бактериальной, а именно аллергической природой, ни в коем случае петь нельзя. Это высокий риск, и не дай Бог кровоизлияние, или утолщение слизистой, или тех же самых образований певческих узелков. Поэтому в период болезни, будь то аллергия, вирусная инфекция или бактериальная, не стоит, это точно. 

Г. Степанов:

Условно говоря, аллергический ринит, аллергический ларингит – нельзя сделать ингаляцию с ипратропия бромидом, закинуться антигистаминным, и вперед петь? 

Г. Шаграманян:

Если у артиста очень дорогой контракт, либо пан, либо пропал, мы можем сделать однократную инъекцию того же самого дексаметазона, ингаляции беродуалом, лазолваном, пульмикортом, сделать инъекции антигистаминных препаратов, блокаторов тучных клеток. И, в принципе, он сможет выступить. Но это лучше сделать заранее. Если он выступает весной, в период цветения, он знает, что у него есть такая проблема, тот же назонекс, назальные кортикостероиды, опять-таки, это лучше делать заранее, и можно выступать. Но лучше стараться этого избегать. 

Г. Степанов:

Вы сказали, что у нас в голосообразовании участвует гортань, нос. За чем еще надо следить бедным голосовикам? 

Г. Шаграманян:

Обязательно это трахеи, бронхи, легкие, потому что с болезнями легких и при обострении хронических трахеитов петь нельзя, потому что голос будет не тот. Это то же самое, что взять скрипку, набить ее корпус ватой и пытаться играть на ней. Не получится, потому что главный резонатор не работает, какой бы замечательной у тебя не была гортань, зрителю это не понравится. И опять-таки, запомнят, как ты плохо поешь. Поэтому обязательно людям с такой профессией надо следить за состоянием своих бронхов, легких и трахеи. Максимально исключить вредное воздействие, то есть не жить в тех районах, где запыленный воздух, где заводы, пароходы, рядом с дорогой ни в коем случае нельзя жить таким людям.

Желательно, чтобы у таких людей были увлажнители воздуха дома, а лучше, если это будет в комплексе вместе с чисткой воздуха или мойка воздуха, то, что фильтрует воздух, уменьшает количество пыли. Это намного улучшит голосовые функции, улучшит и состояние бронхов, и легких. Почему в Италии так много теноров? Это все за счет того, что у них прекрасный климат, у них очень хорошая влажность, маленькая запыленность. Или почему в Норвегии нет певцов и теноров? Потому что них очень холодный воздух. Нашему московскому региону тяжело: у нас то тепло, то холодно, то сыро, то сухо, то влажно. Но здесь надо подстраиваться, необходимо, чтобы дома был влажный воздух, увлажнитель, мойка воздуха. В таком случае это поможет сохранить максимальный голос и сохранить здоровыми свои бронхи и легкие. Потому что в театрах, насколько я знаю, сухой воздух, есть так называемая театральная пыль, декорации, постоянная сухость.

Необходимо, чтобы дома был влажный воздух, увлажнитель, мойка воздуха. Это поможет сохранить максимальный голос и сохранить здоровыми свои бронхи и легкие.

С. Радченко:

Разные театры есть. Есть новые, есть старые. Есть театры, которые стоят на берегу моря, например. 

Г. Степанов:

А я-то думал, что все дело в вине и пасте. Мы обсудили ринит, ларингит. В принципе, при любом ОРВИ не рекомендуется петь?

Г. Шаграманян:

Абсолютно правильно, если Вы болеете, лучше не петь. Если это ларингит, то категорически петь нельзя, потому что можно навсегда потерять голос и забыть о карьере вокалиста. При остром ларингите, или иногда называют гортанная ангина, петь нельзя. Может произойти элементарно кровоизлияние, которое вызовет рубцевание, которое в будущем не позволит голосу восстановиться. Или просто фиброзная пленочка, которая покрывает голосовую складку, просто повредится и потеряет свою эластичность, и уже восстановить это будет очень сложно. Либо это будет переходить в постоянные кровоизлияния, постоянное кровохаркание. 

Если это ларингит, то категорически петь нельзя, потому что можно навсегда потерять голос и забыть о карьере вокалиста.

Г. Степанов:

Рецидивировать. 

Г. Шаграманян:

Да, рецидивировать, поэтому человеку в период болезни петь нельзя. Если пневмония, здесь и речи быть не может. Спеть можно, но что будет дальше, никто не знает. Поэтому при острых респираторных, вирусных или даже бактериальных заболеваниях петь не рекомендовано. Также не рекомендовано петь нашей прекрасной половине человечества в период тех самых красных дней календаря, критических днях.

Г. Степанов:

Почему?

Г. Шаграманян:

Потому что в период месячных у женщин идет гормональная перестройка, изменяется вязкость, свертываемость крови, меняется эластичность мышц, именно вокальной мышцы, что может способствовать кровоизлиянию и надрыву. И то же самое за счет того, что месячные, все-таки идет перестройка работы мышц диафрагмы и в целом мышцы малого таза и брюшного пресса. Поэтому в этот период лучше не петь. Нам, мужчинам, повезло, мы можем петь, когда хотим. 

С. Радченко:

Кстати, о гормонах, а тестостерон как влияет?

Г. Шаграманян:

Тестостерон увеличивает размеры гортани. У мальчиков в период созревания ломается голос. Уснул мальчик, а проснулся дядя. Что происходит? Увеличиваются размеры гортани, гортань становится шире, и голосовые складочки растягиваются. Соответственно, их вибрационная способность, то есть частота, с которой они могут вибрировать, уменьшается. 

С. Радченко:

Они просто растягиваются в длине. 

Г. Шаграманян:

И в длине в том числе. Они становятся менее звонкими, голос садится. Поэтому инъекции тестостерона не приведут ни к чему хорошему с голосом.

Г. Степанов:

Как бороться с дисфонией?

Г. Шаграманян:

Что касательно дисфоний, то есть когда возникает нарушение голоса, лучшее, что может сделать для себя артист, лучшее, что может порекомендовать для него специалист, – все-таки это молчание и голосовой режим. Установить диагноз дисфонии, будь она спастическая, вызванная перенапряжением или нервным перенапряжением, когда артист вышел и не может петь. Или, наоборот, после того, как она возникает на фоне ларингита, или когда он много разговаривает. Лучшее, что может быть, это молчание. Очень хорошо работают магнитотерапии, то, что уменьшает максимальный отек, либо электрофорез, но это физиотерапевты лучше подбирают.

Г. Степанов:

Времени осталось, к сожалению, катастрофически мало. Что Вы пожелаете нашим зрителям слушателям?

С. Радченко:

 Красивого голоса, хорошего голосового режима. 

Г. Степанов:

И не пить теплое пиво. Без нас. 

Г. Шаграманян:

Мне хотелось бы пожелать всем профессионального роста в их вокальной карьере, те, кто растут, становились еще лучше, профессиональные становились еще профессиональнее. Нашим коллегам я пожелаю терпения в работе с вокалистами, потому что это тяжелый психологический труд, педагогический труд, и чтобы у всех все было хорошо. 

Г. Степанов:

А я благодарю Гайка Борисовича Шаграманяна, врача-оториноларинголога Боткинской больницы за визит. И также благодарю Сергея Николаевича Радченко, приглашенного солиста Большого театра. Он нам сегодня не спел, но, будем надеяться, что это произойдет в следующем эфире. 

С. Радченко:

Обязательно. 

Г. Степанов:

До свидания.

Болит горло когда пою. Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь

Раз Вы зашли на эту страничку, значит, Вам знакомо чувство, когда после даже непродолжительного пения голос устает , “садится”, теряет в звонкости. А в процессе самого пения болит горло (в районе шеи), голос звучит тускло.. Почему это происходит? Попробуем разобраться вместе с Вами.

Все дело в тех мышцах, которые не участвуют в процессе образования звука. Но они могут помочь вокалисту вытянуть ту или иную ноту. Мы чрезмерно напрягаем эти мышцы, которые вовсе не нужны нам для пения, а нужен нам только .

Как правильно научиться петь?

Ниже Вы найдете некоторые советы, которые помогут Вам научиться петь правильно, причем самостоятельно.

  1. Опора на дыхание . Одной из причин уставшего голоса является отсутствие опоры на дыхание. Очень важно, чтобы Вы пели на опоре (читай ” “). А чтобы петь на опоре, Вы должны сперва научиться правильно дышать .
    Вы должны дышать животом, причем не только во время пения, а всегда. Соответственно, во время вокала Вы должны “брать” воздух, что называется, “в живот”, а не в грудь, как это делают многие начинающие вокалисты. Плечи подниматься не должны. И как раз животом (диафрагмой) нужно толкать звук (а не горлом, шеей или еще чем-нибудь), тогда и голос уставать у нас не будет, ведь напрягается только диафрагма – самая мощная мышца живота.
  2. Также голос устает и от голосового зажима . Чаще всего этот зажим является психологическим : Вы боитесь, что за стенкой Вас услышат соседи, или родственники в другой комнате. И когда рядом кто-то есть, Вы стараетесь петь как можно тише, чтобы Вас, не дай Бог, кто-нибудь не услышал. Вы напрочь забываете и о дыхании, и об опоре, и о том, правильно ли Вы вообще поете. В результате привыкаете к такому зажатому пению. Но избавиться от зажима голоса можно!

    Самое главное – перестаньте бояться, что Вас кто-то услышит. Пусть слышат! Ведь Вы не причиняете никому никакого вреда. Ведь Вы, например, с пониманием же относитесь к соседу, который с утра до вечера сверлит стену. А Вы ведь делаете благое дело – Вы поете! Много кто может похвастаться этим в Вашем доме, например?
    Намеренно спойте для кого-то. Придите к другу и спойте для него. Или спойте для родителей. И, поверьте, после этого Вы уже не будете стесняться петь при людях и не будете бояться, что Вас кто-то услышит, а, наоборот, Вам это даже понравится!
    Пойте громко, пойте во весь голос. Не старайтесь его (голос) приглушить и сделать тише.

  3. Делайте отдых для голоса . Не пойте слишком долго. Если во время пения Вы чувствуете, что голос начинает уставать или горло начинает болеть (в районе кадыка) – остановитесь, даже если Вы пели всего 5 минут. Не продолжайте петь при любом дискомфорте голоса, это может только ему навредить. Позевайте немного, что способствует расслаблению при уставшем голосе. И вообще, новичкам не рекомендуется петь долго. Лучше петь каждый день по 15-20 минут, чем один раз в неделю, но целый час.
  4. Ищите ощущения . Ищите те ощущения, при которых Вы чувствуете, что голос звучит свободно. Цепляйтесь за эти ощущения и пытайтесь их сохранить и запомнить. А когда начнете петь следующий раз, вспомните эти ощущения и попытайтесь их воспроизвести.
    Очень часто голос звучит свободно, если выпить определенное количество алкоголя.. Он на раз снимает все психологические зажимы и помогает петь правильно 🙂 Нет, я не хочу сказать, что для того, чтобы правильно петь, надо беспробудно бухать. Нет, напротив, алкоголь вредит голосу. Но ощущения, которые возникают при этом – правильные ощущения, которые мы должны сохранить будучи трезвыми.
  5. Соблюдайте гигиену голоса.
    – Не пейте слишком холодные или слишком горячие напитки;
    – Не простужайте голос. Если Вы собираетесь на улицу в мороз, обязательно повяжите шарф;
    – Не грызите семечки или соленые орешки. Они вредят голосу и раздражают слизистую оболочку.
  6. . О том, влияют ли сигареты на вокал, много спорят. Один умный человек, вокалист, профессионал в своем деле, сказал мне, что сигареты влияют только на дыхание, но не на голос. Может быть, так оно и есть?

    Но даже если и так, то без правильного дыхания голос все равно будет уставать. Но я считаю, что все же негативное влияние курение оказывает и на голос. Яркий пример тому – наша мадонна (А. Пугачева). Вспомните, какой голос у нее был, когда она была молодой. А что сейчас? Сейчас голос стал грубым, появилась определенная степень хрипоты. А виной тому – сигареты и алкоголь (это мое личное мнение). Так что решайте сами.

  7. Следите за гортанью (кадыком) . Часто голос может уставать от того, что чем выше ноту Вы поете, тем выше задирается Ваш кадык. А он должен оставаться на месте, либо должен совсем слегка подниматься. Так, чтобы это не создавало дискомфорт при пении и голос не уставал. Следите за кадыком: пойте перед зеркалом, а также можете контролировать его руками во время пения. Сложнее за этим следить будет девушкам, ведь у них гортань (кадык) выражена не так, как у мужчин.

Заключение

Придерживайтесь вышеперечисленных советов и вскоре Вы научитесь петь правильно, а также сам собой отпадет вопрос: “Почему устает голос после пения” .

Посетите раздел “Как научиться петь самостоятельно “, где представлены уроки пения для начинающих. Вы откроете много нового для себя. Удачи!

В разгар простуд и ларингитов звездные рецепты пригодятся каждому. Но и знаменитости ошибаются – поэтому мы попросили прокомментировать их рецепты доктора медицинских наук, руководителя Научно-исследовательского центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий при Российском научном центре восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ Сергея Шушарджана.

Марина Хлебникова. Чтобы снять охриплость, певица делает ингаляции с душицей и зверобоем, а также смазывает связки эфирными маслами персика и абрикоса.


Комментарий специалиста.
Среди разнообразных средств, которые используют певцы, ингаляции – самые любимые. Их задача, как и у полосканий, – смягчить слизистую, снять воспаление и уничтожить микробы, которые вызывают болезни горла. Полезны масляные, щелочные (с использованием минеральной воды), а особенно травяные ингаляции. Вдыхание испарений душицы и зверобоя оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и бронхолитическое действие, приводит гортань в тонус. То же касается эфирных масел. Только самостоятельно смазывать ими связки все же не стоит – лучше обратиться к врачу.

Олег Газманов. Еще не будучи профессиональным певцом, Олег “перепел”, и голос пропал. После этого певец полгода жил у моря, не пел, подолгу молчал, делал дыхательную гимнастику, полоскал горло морской водой – и восстановился.


Комментарий специалиста.
Певец выбрал лучший способ для восстановления голоса и лечения горла от инфекций. Не зря родина бельканто Италия со всех сторон окружена морями. Чудодейственная сила прибрежного воздуха – в испарениях морской воды, богатой всеми необходимыми для здоровья элементами, включая йод. Ионы очищают и смягчают дыхательные пути и слизистую. Плюс к этому морской воздух – умеренно влажный и необыкновенно чистый – оказывает общее действие на организм, стимулируя иммунитет.

Полоскание морской водой (чистой, набранной не у берега!) очень полезно для горла: убивает микробов, очищает слизистую.

Ну а дыхательная гимнастика и прогулки в молчании по берегу моря оказывают ни с чем не сравнимый общеукрепляющий эффект при ларингите.

Юрий Лоза. Когда начались проблемы с голосом, певец решительно отказался от курения. Кроме того, Лоза разработал собственные правила: не разговаривать против ветра, не пытаться кого-то перекричать, не простужаться, не пить холодную воду.


Комментарий специалиста.
Курение – настоящее табу и для певца, и для оратора. Смолы, никотин и дым приводят к у курильщика, который несовместим с красивым голосом. Остальные правила музыканта также весьма эффективны: что бы ни случилось, горло не нужно перенапрягать.


Павел Лисициан.
Прославленный солист Большого театра советовал перед выступлением выпить стакан подогретого пива – не прохладного и не горячего, а именно теплого.


Комментарий специалиста.
Хороший способ при частых ларингитах, трахеитах, бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей. Пивные дрожжи напиток обладают отхаркивающим эффектом. Теплое прогревает горло, улучшает в нем микроциркуляцию крови и заставляет клетки крови работать активнее, быстрее справляться с воспалением.

Солисты хора имени Пятницкого. Мякоть половины лимона измельчить, добавить столовую ложку меда, подержать во рту и проглотить.

Очень важные вопросы для любого, кто поет. Выступления не всегда проходят в комфортных погодных условиях, иногда приходится петь в состоянии болезни и т.д.

Какими могут быть последствия, как с ними справляться? Как оказать «первую помощь» своему голосу, если по каким-то причинам к врачу обратиться невозможно?

Если эти вопросы интересуют и Вас – заглядывайте в эту категорию.

Задать вопрос

Во время форсирования происходят те же явления, все это – влияние ЛГС. Сами пишете, что когда поете более спокойные песни, то и голос «устает» меньше. Просто воздействие ЛГС в данном случае не так ярко выражено. Сами связки не имеют нервов, поэтому они не болят, да и восстанавливаются довольно быстро. Но, тем не менее, ЛГС постепенно наносят им вред, который проявится через несколько лет. Учтите это и займитесь выработкой верной вокальной техники.

И еще ваши слова: «…может быть такое, что именно из-за того, что я беру ноты, которые выше моего природного диапазона, голос и устает быстрее, чем должен?» А что значит – выше ПРИРОДНОГО ДИАПАЗОНА ? Более высокий голос, то есть тонкий, он что, не ваш? Он чей-то другой? Как его можно не считать природным?

Как раз без работы над таким голосом вы будете всегда только форсировать, то есть мучить свои истинные связки, истирая их об ЛГС. Высокие ноты не спеть без такого «тонкого» голоса, просто одного его недостаточно, нужно еще многое другое, чтобы высокие ноты звучали «с мясом», но, при этом, голос бы не портился. Все эти умения дает вокальная техника, само по себе это не приходит, этому учатся.

Вам помогла эта информация? Да Нет

У меня затяжные проблемы с голосом. Раньше много пела, любила караоке, но поскольку не занималась никогда с педагогом, правильно извлекать звук не умею. Форсировала, как бывает -песня нравится, а ноту взять сложно. На следующий день проснулась с болью в горле. А я педагог, и молчать нет возможности, а детям не объяснишь, что болит горло, приходилось повышать голос чтобы их утихомирить… Стало хуже. И только становилось лучше, как повышение голоса давало очередную боль в горле… Пошла к фониатору, поставили диагноз хронический фарингит, гипотонусная дисфония и не смыкание связок. Назначили прозерин и гидрокартизон, но в конце лечения мне занесли инфекцию, после вливания резко подскочила температура, на следующий день ослабленное дыхание и боль в легких…антибиотики помогли. Уже год как мучаюсь с голосом: тонзиллит, фарингит и гипотонусная дисфония. Нагрузки на голос связаны с профессией, и без музыки мне тяжело, голос стал менее звонким, слабым, повышенная нагрузка дает новые срывы. Что делать, и возможно ли вернуть прежний голос? Елена 31.12.2015 10:48

Поскольку я не слышала, как именно вы поете (производите звук, так скажу), отталкиваться буду от известных мне стандартных ошибок. Как правило, они у всех, у кого есть, одинаковые.

Вы сами пишете о форсировании, значит, понимаете, что это такое. Я, конечно, не врач, и мои выводы будут несколько односторонними, но сразу предположу, что именно пресловутый вокальный зажим является первопричиной всех ваших бед. Он называется «вокальным», но суть его касается не только голоса в функции пения, а и в функции речи, «говорения».

У вас происходит постоянный рецидив по причине не владения голосовой техникой. Вот вы пишете «повышаю голос» – но ведь смысл в том, что вы не повышаете ВЫСОТУ голоса, вы повышаете его ГРОМКОСТЬ . Кричите, иными словами. А кричать так, чтобы не травмировать свой голосовой аппарат, нужно научиться, это умеет далеко не каждый…

Форсирование – это и есть неправильный крик. И при его производстве в дело вступают образования, которые называются ложными голосовыми связками (или складками). Ну или вестибулярными, как привыкла называть медицина.

Они приближаются к голосовым связкам и начинают мешать их свободной вибрации, в первую очередь, истончая слизистую оболочку самих голосовых связок. А здоровость слизистой – это здоровость органа. Постепенно там, в истонченной слизистой, начинают размножаться всякие вредные микроорганизмы, которые у нас есть всегда, даже у здоровых людей, и процесс переносится на слизистую близлежащих органов. Поэтому тонзиллиты, фарингиты и прочее… Ведь это все названия воспалительных процессов, которые происходят в разных, но близлежащих органах голосового тракта.

Конечно, голос станет слабым и «глухим», поскольку в вашем вокальном тракте постоянно «опухшая» слизистая оболочка то у одного органа, то у другого, то сразу везде… Ну и дисфония оттуда же. Это невозможность производить голосовыми связками вибрацию, потому что опухшая слизистая не дает им нормально сомкнуться.

Тут рецепт один – во-первых, прекратить нагрузку на голос. Да, понимаю, учебный год, надо работать, никто отпуска не даст… Но… Тут что важнее… Организм не понимает рабочих графиков, он болеет не по расписанию… Желательно бы уйти в довольно длительный больничный или даже отпуск, перестать практически вообще разговаривать (хотя бы на полторы-две недели (только тихо и едва, но ни в коем случае не шептать – это только ухудшит). Уехать куда-нибудь в южный климат, с морским воздухом. ВОССТАНОВИТЬ слизистую. Понятно, что за день-два или только препаратами этого не добиться.

И, во-вторых, заняться обучением себя верной технике. Не надо кричать, чтобы вас услышали. Для этого существует другая вещь – нужно научиться тому, что называют твангом.

То есть вопрос – возможно ли? – имеет ответ – конечно, да. Но цена этого может быть высока.

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 21 год. Пою достаточно давно. Стыдно… Голос сорвала криком. Криком на высокой частоте на «полную катушку». Говорю, но есть сип, а петь только в пределах кварты теперь могу. Что посоветуете? Как долго я не смогу петь? Катерина 06.12.2015 23:03

Так все советы стандартны… Врач, по возможности. Лечение, им назначенное (врач лучше, чем поиск по форумам и перебор всяких препаратов). Ну и молчание. Точнее негромкий разговор (нельзя шептать). То есть просто щадящий режим для голоса как минимум недели на две. Но это минимум.

Ну и чтобы не повторилось – учиться технике вокала, технике пения высоких нот. Пусть и криком, но правильным криком, который не повредит связки.

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 20 лет, вокалом занимаюсь с 5 лет. В 12 лет собрал свою группу, и с тех пор выступаем с ребятами по сей день. Сейчас группа очень популярна в городе, и билеты на концерты расходятся еще за месяц до самого концерта (300 билетов за 2 недели). Описываю это всё, именно для того, чтобы вы поняли, насколько для меня сейчас моя проблема, о которой скажу ниже, глобальна. В последнее время нам приходится проводить большие концерты (по 2 часа живых выступлений, с перерывом в 15 минут в середине концерта), и во время таких длительных выступлений (в т.ч. и на репетициях) у меня очень быстро “устает” голос. Сейчас репетируем песни Bruno Mars, а там, как известно, очень высокий и мощный вокал. Выкладываюсь по максимуму, и хватает меня не больше, чем на 5 песен. Далее постепенно начинается жесткая усталость где-то в горле, и постепенно начинает пропадать контроль над голосом! Голос становится более сиплым, глухим, и всё в этом роде. Но прежде всего смущает дискомфорт в горле, начинаю кашлять, деру этим, наверное, его еще больше. Подскажите, пожалуйста, что-нибудь. Сильно беспокоит это сейчас, и влияет на качество моего вокала. Антон 30.10.2015 12:52

Ваша проблема хорошо известна. И называется она вокальным зажимом.

С 12 до 20 лет ваш голос изменился, он не мог не измениться, процессы роста органов гортани происходят у всех. Вы все это время пели, это хорошо, и пели примерно такой же репертуар, той же высотности (или тесситуры). А голос постепенно менялся. Но вы не замечали этого, потому что голос до поры до времени справлялся.

И вот теперь окончательно видоизменились все ваши внутренние органы, отвечающие за работу голоса. И обходиться с ним нужно иначе, чем было раньше. Вы же, не зная этого, продолжаете привычную практику.

Более чем уверена, что вы не правильно технически поете высокие ноты, вы постоянно форсируете звук. Это просто привело к тому, что ваши ложные голосовые связки “истерли” истинные, и теперь голос стал отзываться болью, хотя раньше этого не было.

Так или иначе, придется серьезно работать над вокальной техникой, чтобы зажим просто не происходил. Его нельзя «снять», как многие думают, это не замок на двери. Чтобы связки могли работать свободно, без влияния на них определенных структур, необходимо специально учиться этому. Выполнять довольно непростые упражнения.

Если не обращать внимания, то рано или поздно першение может прекратиться, организм «привыкнет». Однако, проблема-то не уйдет, и в один совершенно не прекрасный момент вы просто сорвете голос, поскольку техника останется неправильной.

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 29 лет. Пою с 14. У меня возник вопрос по ходу ознакомления со статьей, посвященной свистковому регистру. Там было упомянуто, что: «Добиться звука в свистковом регистре могут не все. В первую очередь, препятствует достижению такой возможности недостаточная ЭЛАСТИЧНОСТЬ связок. Курение убивает эластичность очень быстро, поэтому давно и много курящим можно сразу о свистке забыть». Если человек долго и много курил, но потом бросил, эластичность восстановится? Любовь 05.02.2015 13:23

Трудно сказать… В относительно молодом возрасте все может восстановиться, если соблюдать определенную вокальную дисциплину, не перенапрягать голос, да и выполнять различные упражнения (познакомитесь на тренингах). Но никто не может ГАРАНТИРОВАТЬ

Вам помогла эта информация? Да Нет

Добрый день, такая ситуация: мне 27 лет, пою с самого детства, чуть больше года занимаюсь с педагогом. Действующий артист. Все было хорошо, пока в один момент не заболели связки. Врач фониатр поставил диагноз – острый, а затем и хронический ларингит. 3 месяца не пел, лечился различными ингаляциями, таблетками и заливками. В итоге врач сказал, что все хорошо, и разрешил петь. Однако, после нескольких минут пения в горле появляется дискомфорт, сухость, появляется ком и вообще приятного мало. Скажите, есть ли надежда восстановиться и петь, как прежде, или же неприятные ощущения будут преследовать всегда, и придется привыкать? Контролировать голос, кстати, тоже стало сложнее. Иван 05.01.2015 01:47

За три месяца вы могли уже некоторые вокальные привычки потерять. Кроме того, после лечения ваша слизистая оболочка как бы родилась заново. Ведь ларингит – воспаление тканей гортани, при котором в первую очередь страдает слизистая. Так что, возможно, вы «подали напряжение» слишком сильное, только и всего.

Вы не пишете, что вы стали петь и как. Вот у вас адрес почты начинается со слова rock. Могу предположить, что вы любитель рок-музыки, и вполне могли начать петь что-нибудь «тяжелое» сразу, после 3 месяцев молчания. Ничего удивительного, в данном случае, что организм так отозвался.

Вы попробуйте прийти в спортзал после 3 месяцев больницы и сразу восстановить нагрузки, которые были до болезни (или травмы)! Получится? В первый же день? А голос чем отличается?

А вот если вы начали с «Во поле береза стояла..» , и произошло то, что произошло, то, вероятно, фониатр ошибся, и процесс болезни не завершился.

В общем, пение-пению рознь, смотря ЧТО вы начали петь, и смотря КАК .

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 22 года. Планируют через полгода поступать на кафедру «Музыкальное искусство эстрады». Но недавно мне поставили диагноз: хронический тонзиллит и фарингит. Это означает, что поступление бессмысленно, если я в дальнейшем хочу связать свою профессию с вокалом? Таня 22.12.2014 18:18

Нет, не означает. Хронические болезни – это такие, которые возникают время от времени, если с ними не бороться и ничего не делать для своего оздоровления. От хронических болезней можно излечиться, это не «приговор». Поговорите с толковым врачом, он подскажет, как. Но, конечно, избавление от такого рода недугов – достаточно долгий процесс.

Если вам поставили диагноз «хроничности», то это же не значит, что ваш организм находится в состоянии болезни ПОСТОЯННО . Ничего подобного!

А когда он здоров, то это не мешает вокалу.

Значит, связав свою судьбу с вокалом, вам придется серьезно позаботиться об избавлении от хронических болезней, только и всего! Пересмотрите образ жизни, привычки.. Привыкните слышать свой организм вовремя… «Заведите» постоянного доктора, к которому можно обратиться при первых же признаках недомогания…

И со временем болезни уйдут и перестанут быть «хроническими». Да и вокальная тренировка хорошо помогает в этом плане, если, конечно, подходить к делу «с головой».

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 22 года, я не пела почти два года, раньше работала педагогом по вокалу, пела каждый день по 4-6 часов. Предложили записать песни, три дня пела без распевок, песни были достаточно сложными, почувствовала боль в горле, словно ком, осиплость, когда говоришь много и глотать больно. Фониатра найти пока не могу, потому обращаюсь к вам за помощью! Как быть, и что же это произошло со мной? На простой срыв не похоже.. JОльга 14.12.2014 17:05

В данном случае вы испытываете на себе то, что называется последствиями вокального зажима. То есть все это – работа ложных голосовых связок по причине неважной воздушной координации.

А рецепт один – молчание, пока не восстановится голос. Разговаривайте, но негромко, а вот петь я бы вам пока не советовала, подождите с недельку, а потом аккуратно попробуйте. Ну и,чтобы этого избегать, распеваться, конечно, нужно, да и научиться контролировать влияние ложных связок, хоть это и непросто…

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 23.. Пару дней назад сильно перенапряг голос. На следующий день обнаружил, что фальцет пропал (частично).. Примерно такая картина: перехожу на фальцет, поднимаюсь выше и на каком-то этапе звук обрывается, переходя в шипение… Сто процентов уверен, что раньше такого не было и мог брать ноты и выше, хотя вокалом не занимаюсь, просто люблю напевать под любимых исполнителей… Подскажите, пожалуйста, как можно восстановиться и можно ли вообще? Лео 13.12.2014 22:39

То, что с вами случилось, называется срывом голоса. У вас в легкой форме. От перенапряжения связки частично потеряли эластичность, к тому же организм сейчас бросился «восстанавливать систему», так сказать…

Слизистая оболочка, видимо, слегка набухла, и на той высоте, где раньше связки все же смыкались, хоть и при лишнем воздухе в звуке, сейчас смыкания нет. Отсюда шипение, а не голос.

Рецепт один – пока не петь фальцетом, и лучше вообще не петь, говорить можно, но не громко. Дайте организму восстановиться, можно лекарства не использовать, нужно просто подождать. Недели, думаю, хватит, но возможно, что потребуется и больше времени.

Попробуйте аккуратно через неделю молчания (говорить, повторяю, можно), если будет все, как раньше, хорошо. Но теперь уже будет опыт, и лишний раз перенапрягать голос не станете.

Вам помогла эта информация? Да Нет

Мне 13 лет. Заканчиваю музыкальную школу. Вокалом не занималась, пою в хоре. 1 сопрано. Занятия начинаются в 9:00, а в горле как будто бы блок стоит, и распевка не помогает. Голос появляется только во второй половине дня. Слышала, что вокалисты встают очень рано, часов в 5:00, помогает ли это? Действительно ли организм в это время уже проснулся? Если нет, скажите, что нужно делать, во сколько вставать и т.д. Помогите, пожалуйста! Валерия 18.11.2014 20:35

Да чем я вам помочь-то могу? Я же не в состоянии поменять расписание занятий вашего хора! Голос действительно «просыпается» позднее, чем проснулся сам организм, обычно советуют не начинать вокальных занятий раньше, чем через 4 часа после сна. То есть если в 9 занятия, то вставать нужно, действительно, в 5 утра… А это возможно? Тогда и спать ложиться нужно в 9 вечера..

И если это действительно узлы, то чем раньше начать лечение, тем лучше. Узлы – не конец карьеры. Это вылечить можно. Но если ничего не изменить впоследствии в технике пения, то возникнут новые узлы… Они же не сами по себе образовались…

Так что у вас две задачи. Первая – срочно выяснить диагноз и начать лечение, и вторая – разбираться попутно, что не так вы делаете, что привело к узлам…

Вам помогла эта информация? Да Нет

Я третий год учусь в колледже на академ. вокале. Теперь собираюсь перейти на эстрадный вокал. После пения вообще у меня начинает как будто царапать в горле, больно, и проходит долго. Что делать скажите? Опасно ли это для горла, организма??? Вероника 29.09.2014 16:25

Профессионально занимаюсь вокалом уже 8 лет. С детства у меня хронический гайморит, но сейчас еще развился и вазомоторный ринит (это когда постоянно плохо дышит одна ноздря). В связи с этим вопрос: могут ли проблемы с носом сильно повлиять на качество звука и прочие моменты, связанные со звукоизвлечением? Например, на то же резонирование? А то я чувствую, что сильно напрягаюсь при пении, на высоких нотах больше кричу, нет свободы, хотя занимаюсь вокалом давно. Кристина 10.06.2014 23:56

Проблемы со здоровьем, какими бы они ни были, конечно, повлиять могут.

Но вы пишете о напряжении, не уточняя, как именно и где оно происходит, да и само понятие «напряжение» довольно широко. Вам трудно взять высокий звук? И поэтому вы напрягаетесь, чтобы его «продавить»? Пишете, что «на высоких нотах больше кричу, нет свободы»…

Но при чем тут ваше заболевание? Такие эффекты происходят в основном по иным причинам. Вокалисты не умеют справляться с вокальным зажимом, плохо контролируя количество воздуха в звуке на высоких нотах. И, как следствие, включают в работу ложные связки.

Тут нужно просто учиться справляться с явлениями, препятствующими чистому и свободному пению высоких звуков, ведь природе не нужен высокий голос, он нужен человеку. Природа не обеспечила нам способность петь высоко, нужно этому научиться, в какой-то степени «обманув» природу.

Так что, думаю, вазомоторный ринит если и играет роль, то далеко не основную… В конце концов, ваш носовой резонатор вряд ли серьезно работает при пении, его роль достаточно невелика. А большинство песен не требуют его задействования вообще.

Вам помогла эта информация? Да Нет

У очень многих вокалистов, проживающих в Киеве, сейчас связочный отек. Ощущается это как комок в горле или першащая слизь в горле, которую ничем не выполоскаешь (традиционные шалфеи-календулы не помогают). Горло вроде не болит, но постоянно кашляешь, уже не говоря о том, что на выступаешь не лучшим образом:)

Возможно, что это воспалительные заболевания горла и гортани (фарингит,ларингит,тонзиллит) или заболевания носоглотки, сопровождающиеся стеканием слизи по задней стенке глотки (аденоидит, хронический ринит, риносинусит).

Но… скорее всего это все же бродит какой-то неприятный вирус простуды (надеюсь, что не перечисленное выше и что не грипп!). А просто вирус который дает незначительное повышение температуры, и общую сильную слабость.

Такое ощущение, что Вас разом лишили всех сил. Ученики говорят, что голос не слушается, петь сложнее, чем обычно.

Стоит учесть что больное горло понятие растяжимое…
Вот, например, при ангине петь можно, а при ларингите или каком-нить там трахеите ни в коем случае!

Лично я пела с больным горлом и не раз… На самом деле ничего, только вот диапазон сужается.

Для гроулинга и скриминга то, что надо, а для нормального «классического» вокала не очень приятные ощущения. Конечно, лучше горлу от этого точно не будет. Выздоровление еще на неделю может затянуться. Но ради важного выступления, можно пойти на такие жертвы. Концерт важнее.

Как лечить горло вокалистам, чтобы легче было петь?

Первым делом, конечно же, стоит бежать к врачу. Певца кормит голос, поэтому нужно правильно подобрать лечение. И выяснить первопричину голосовой болезни. Тем не менее бывают случаи, когда врача просто нет поблизости. А медлить нельзя ни секунды. Что же делать? Есть несколько способов подлечить голос в домашних условиях. Врачи советуют как можно больше употреблять жидкости. Но есть маленькая поправка: желательно пить прохладные напитки, содержащие солевые растворы и йод. Горячее питье при срыве голоса противопоказано.

Хорошее средство для лечения голоса – ингаляции. Можно использовать лекарственные травы. Особенно полезны для укрепления голосовых связок липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Единственное, что надо помнить – травы могут вызывать аллергию. Наиболее безопасная для певцов ингаляции – на минеральной воде. Для этого нужно нагреть минеральную воду, добавить несколько капель облепихового или оливкового масла. Лечебные пары стоит вдыхать не более 15 минут.

Есть несколько старых «бабушкиных» методов для лечения голоса

Рецепт прост. Поставить кастрюлю на маленький огонь. Поочередно туда влить стакан пива и молока. Довести смесь до кипения, затем остудить и выпить. Волшебное зелье весьма неприятно на вкус, но, как показывает практика, голос уже через час может зазвучать.

Еще один старый метод – полоскание горла подсолнечным маслом. Два раза в день, натощак. Не более 10-15 минут. Для этой процедуры достаточно 1 столовой ложки масла.

Также для лечения голоса используют и сливочное масло. Но, оговоримся сразу, этот способ менее действенен по сравнению с предыдущим. Так вот, с определенным интервалом нужно класть в рот кусок масла и ждать, когда оно растает.

Сырые яйца – тоже отличное средство при срыве голоса . Но стоит употреблять лишь проверенные яйца, дабы не подхватить еще какие-то болезни, например, сальмонеллезу.

Вот что еще может помочь:

1. “Аквалор-Форте”, только употребить его нужно несколько по-иному.

Запрокинуть голову назад и послать мощную струю в нос, прямо в гайморовы пазухи. Если все сделать правильно, то жидкость польется в горло. Тут ее надо сплюнуть. Понимаю, приятного мало:) Но это хорошо очищает нос и не дает скопиться еще большей слизи, которая потом тоже осядет в глотке. Повторить процедуру с каждой ноздрей 2-3 раза.

2. Спустя минут 10-15 после предыдущей экзекуции прополоскать горло “Мирамистином” или “Хлоргексидином”. После этого рекомендуется воздержаться от пищи в течение как минимум получаса, так что поешьте хорошенько, прежде чем приступить.

И, конечно же, самый главный способ вылечить больной голос – держать рот на замке. Хотя бы несколько первых дней. И меньше нервничать.

И приходите в всегда здоровыми)

Одним из явных ярко выраженных признаков заболевания ангиной является режущая боль в области горла. Боль эта резкая и сильная, а при процессе глотания она усиливается в несколько раз. Температура тела во время заболевания ангиной поднимается до 39-40 градусов. У человека, заболевшего ангиной, наблюдается головная боль и общая слабость организма. Также при ангине увеличиваются лимфатические узлы, которые находятся под нижней челюстью ближе к шее. Маленькие дети при ангине могут отказываться от еды, жаловаться на слюнотечение и боли в ушах.

Пение при ангине

С одной стороны, петь при ангине нежелательно, ведь это может привести к осложнениям, потере голоса или усилению болей в горле. Однако, если петь с огромной осторожностью, то пение во время ангины может даже дать положительный результат. Пение является источником хорошего настроения, что несомненно важно при простудном заболевании.

Как лечить горло при ангине

Нередко люди, заболевшие ангиной, лечат горло с помощью полоскания. Это считается наиболее эффективным методом лечения. Существует два основных раствора, которые отлично помогают справиться с болью в горле во время заболевания ангиной. Первый раствор включает в себя стакан теплой воды, одну чайную ложку поваренной соли и пять капель йодной настойки. Второй раствор производят из сока половины лимона и стакана теплой кипяченой воды. При такими смесями его нужно полоскать каждые тридцать минут. На такое лечение уходит много времени, но это того стоит, ведь действенность такого способа доказана временами. Таким образом из горла в бронхи и дальше попадает минимальное количество бактерий. Да и такое натуральное лечение имеет массу преимуществ перед антибиотиками.

Что делать для укрепления горла?

Для профилактики болей и заболеваний горла и его защиты от микробов специалисты советуют петь. Оказывается, пение действительно помогает от заболеваний горла. Люди, которые часто поют свои любимые песни, имеют более крепкий иммунитет, и, соответственно, реже болеют. Существует такое выражение – «луженая глотка». Оно означает процесс, когда человек, выпивая стакан ледяной воды, может спеть во все горло. На самом деле пение укрепляет стенки гортани, а со временем делает их неуязвимыми перед инфекциями.

Настойка календулы для горла при ангине

Календула уже давно широко применяется в народной медицине. Чаще всего настойкой из календулы лечат простудные заболевания горла, например, ангину. Календула оказывает противовоспалительное и заживляющее действие на слизистую горла. Готовят настойку из календулы двумя способами. Первый из них – это, когда одну чайную ложку измельченных цветок заливают 200 мл кипятка, чтобы она хорошо настоялась. Емкость плотно накрывают крышкой. Через полчаса настойку процеживают и приступают к полосканию горла. Второй настойки из календулы более легкий. Ее не нужно готовить самостоятельно. Достаточно купить в аптеке уже готовый препарат. В стакане теплой воды размешивают одну столовую ложку аптечной календулы. Затем этим раствором нужно прополоскать полость рта.

Потеря голоса – неприятная проблема, которая может случиться у каждого человека. Это заболевание называется ларингит. Неприятные ощущения в горле, или полная пропажа голоса вызваны воспалением слизистой оболочки гортани. Но не отчаивайтесь есть много способов восстановить голос.

Голосовые связки находятся в гортани, а в гортани образуется отек. В результате связки утрачивают способность образовывать звуки. Чтобы восстановить голос сначала нужно выяснить причину его пропажи, так как будет разным. Главными врагами голоса являются простудные и . В этом случае необходимо воспаленное горло. При этом хорошо помогают полоскания, противовоспалительные спреи, теплое питье, ингаляции. Для ингаляции капните в кипяток по несколько капель эфирного масла эвкалипта, кедра и лаванды. Наклонитесь над емкостью, сверху накройте голову полотенцем и дышите. Во время лечения не употребляйте холодные напитки и продукты.

Голос может пропасть и в случае перенапряжения голосовых связок. Причиной может стать пение, громкий крик, эмоциональный разговор. Если вы сорвали голос, вам поможет теплое с медом или морковный сок, разбавленный теплым молоком. Также для восстановления осипшего голоса поможет сливочное или растительное масло. Растительным маслом нужно поласкать горло, а сливочное масло необходимо намазать на хлеб и съесть, осторожно разжевывая, так, чтобы масло смазало небо. Еще можно пить сок калины или виноградный сок. Постарайтесь не разговаривать несколько дней, в тишине связки быстрее восстановятся.

Еще одной причиной севшего голоса являются прохладительные напитки. Часто у появляется желание холодной воды, как того требует организм, но это может обернуться больным . В этом случае сварите картофель, затем немного его растолките. Накройте голову и дышите над паром. Этот метод очень действенный, так как пар обволакивает горло и носоглотку. И конечно, в любом случае с этой проблемой лучше обратиться к лор-врачу, который точно выявит причину и назначит соответствующее лечение.

Видео по теме

Ангиной можно заболеть не только зимой, но и в межсезонье. Чаще всего от этого недуга страдают дети. Если ребенок болеет ангиной редко и переносит ее относительно легко, можно при первых симптомах справиться с болезнью самостоятельно, не обращаясь к врачу.

Самый простой способ лечения ангины – полоскание, с помощью которого горло очищается от вирусов и бактерий. В качестве составляющих для раствора можно использовать марганцовку, фурацилин или хлоргексидин. Нужно учитывать, что растворы должны быть очень слабыми. Для малышей лучше всего подойдут отвары и настои липы, календулы, шалфея или ромашки. Каждая процедура проводится после еды и повторяется через 3 часа.

Во время ангины нужно обязательно много пить. Питье не только смывает вредные организмы со слизистой в желудок, где они обеззараживаются за счет желудочного сока, но и помогает выводить токсины и вредные вещества из организма. Можно пить брусничные или клюквенные морсы, воду, чай с малиной или медом, теплое молоко с добавлением сливочного масла.

Еще один помощник в борьбе с ангиной – ингалятор. Этот прибор помогает избавиться от боли, воспаления и отека. Для ингаляций можно использовать различные эфирные масла – шалфея, эвкалипта, мята, лаванды или пихты. Процедуры можно проводить только в том случае, если температура тела не превышает 37,5С!

Можно использовать спреи, таблетки для или леденцы, которые продаются в аптеках. Они помогут справиться с ангиной за счет антисептиков и противовоспалительных компонентов, входящих в их состав. Но без консультации врача прибегать к этому методу лечения не рекомендуется, поскольку они подходят не всем детям.

Обязательно нужно пересмотреть меню ребенка, исключив из него грубую пищу, травмирующую горло. Еда должна быть теплой, без приправ и пряностей.

Самостоятельно ребенка можно лишь тогда, когда симптомы ангины только-только появились. Если через 2 дня состояние малыша не улучшается, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить любую бактериальную инфекцию, которая может перерасти в стрептококковый тонзиллит.

Видео по теме


Антисептическое средство КРАСНОГОРСКЛЕКСРЕДСТВА Листья эвкалипта прутовидного – «Мощный антисептик. Быстро помогает при респираторных заболеваниях и боли в горле»

Всем привет!

Что большинство людей делает при первых симптомах гриппа и орви,боли и першении в горле? Скорее всего, хватается за всевозможные спреи, леденцы и таблетки для горла. Я же хочу рассказать вам о натуральном мощном антисептике – листьях эвкалипта прутовидного.

Настой листьев эвкалипта прутовидного оказывает противомикробное, противовоспалительное действие. В составе комбинированной терапии при острых и хронических инфекционно-воспалительных заболеваниях различной локализации: ринит, стоматит, гингивит, ларингит, фарингит, бронхит, пневмония, гипосекреторный гастрит, энтероколит, дисбактериоз, холецистит, пиелонефрит, вагинит, кольпит, эрозия шейки матки, ожоги, дерматит, радикулит, неврит, миозит, трофические язвы, невроз, легкая форма бессонницы, остеохондроз.

 

Те, чья работа связана с голосовыми нагрузками (певцы, дикторы, артисты, учителя) непонаслышке знают, что такое хронический фарингит. У меня ситуация усугубляется еще и после орви,охриплость голоса может сохраняться около 2-х недель. Но у меня есть проверенное средство, которое помогает ускорить выздоровление – настой эвкалипта.

 

Рецепт: на 1 ст. ложку листьев эвкалипта 1 стакан воды, процеживаю через марлю (можно взять ситечко для заваривания чая), и полоскаю горло теплым настоем после каждого приема пищи. А, пока настой готовится, вдыхаю пары эвкалипта, тем самым, еще и от насморка лечусь, и воздух в помещении ароматизирую. Можно, кстати, и внутрь принимать настой, от кашля, если у вас нет тяжелых заболеваний печени, жкт, почек, аллергии.

 

Конечно, если фарингит запущенный, хронический, то одним полосканием тут не обойтись. Нужно подключать препараты, обладающие антибактериальным или противовирусным действием. Но, в составе комплексной терапии, это прекрасное и эффективное средство

«Глупых» практик и голоса

Лори Эллен Саттон, Массачусетс, CCC-SLP

Многие певцы используют альтернативную медицинскую терапию, такую ​​как витамины, травяные добавки и спреи для горла, чтобы помочь своему голосу, особенно если у них простуда или инфекция верхних дыхательных путей. Поскольку День смеха не за горами, давайте поговорим о некоторых, казалось бы, «глупых» поступках, которые делают певцы, и о том, полезны ли они для голоса.

Витамины, травы и добавки – о боже!

Производство витаминов, трав и «натуральных добавок» не регулируется так же, как производство лекарств.Травы могут иметь побочные эффекты или мешать действию назначенных лекарств. Они также могут использовать любую часть растения, которое, как они утверждают, включают. В зависимости от производителя продукты могут смешиваться с другими веществами, такими как вода, спирт или растворители. С витаминами и минералами ключевое значение имеет баланс. Слишком много или слишком мало определенного витамина или минерала в вашем организме может повлиять на работу организма, что приведет к нежелательным побочным эффектам или осложнениям.

Средства от сухости

Некоторые из самых популярных «лекарств», которые используют певцы, включают мед, скользкий вяз, а также увлажняющие средства для полости рта и глотки (такие как спреи и чаи).Мед снимает раздражение слизистых оболочек рта, образуя защитную пленку. Некоторые исследования показали, что он обладает потенциальным противовоспалительным действием на кожные раны, а также подавляет кашель у детей. Однако это не изучалось на взрослом населении. Кора скользкого вяза является компонентом различных леденцов и чаев (например, чая от горла), который содержит вещество, которое может создавать налет на структурах и дает ощущение повышенной смазки или влажности.Тем не менее, некоторые люди считают, что это увеличивает ощущение слизи.

Полоскание горла и промывание придаточных пазух носа/промывание носа

Эта тактика уже давно используется для всего, включая «отшелушивание» голосовых складок, ослабление горла, полоскание или уничтожение бактерий и смазывание горла/голосовых складок. Вещества для полоскания на самом деле не попадают в гортань и не касаются голосовых складок, иначе вы бы задохнулись. Таким образом, утверждения об отшелушивании и увлажнении голосовых связок при полоскании горла являются ложными.Однако есть некоторые свидетельства того, что полоскание горла правильным рецептом ингредиентов может помочь уменьшить симптомы заболевания верхних дыхательных путей. Промывание пазух/полоскание носа может быть полезным во время простуды или аллергии, но при использовании в течение более 10 дней оно может фактически смыть полезную слизь из пазух/носовых проходов.

Спреи для горла

Спреи, такие как Entertainer’s Secret, Singer’s Saving Grace, Vocal-Eze и им подобные, часто используются в качестве противоядия от сухости или раздражения.Опять же, ничто из того, что вы проглатываете или распыляете в рот, на самом деле не соприкасается с вашими голосовыми связками. Некоторые исследования говорят о возможном эффекте плацебо, а другие утверждают, что певцы не причинят им вреда, если увидят пользу. Тем не менее, вы все равно можете обратиться к врачу, чтобы попытаться напрямую устранить конкретный источник раздражения.

Лимон и яблочный уксус

Считается, что лимон обладает некоторыми антибактериальными свойствами, но конкретных исследований того, поддерживает ли он здоровье голоса или улучшает его, не проводилось.Точно так же нет существенных данных, свидетельствующих о преимуществах использования яблочного уксуса для лечения боли в горле, уменьшения воспаления или лечения кислотного рефлюкса. Любой, кто испытывает кислотный рефлюкс, должен учитывать потенциальное влияние употребления этих продуктов, прежде чем принимать их внутрь, особенно в больших количествах.

Шарфы

Певцы часто носят шарфы (иногда круглый год), чтобы защитить горло от холода или других погодных условий. Они мило выглядят и, безусловно, согреют вас, но нет данных, опровергающих или подтверждающих мнение о том, что шарфы играют какую-либо существенную роль в защите горла от внешних воздействий.

В то время как некоторые из глупых на вид вещей, которые делают певцы, могут быть полезными (например, голосование на соломинке), некоторые могут быть контрпродуктивными, а некоторые могут не иметь никакого эффекта. Чтобы избежать «глупого» выбора в отношении ухода за своим голосом, всегда обсуждайте со своим врачом и/или фармацевтом любые лекарства, витамины или добавки, которые вы принимаете. Кроме того, сделайте свое исследование! Знание потенциальных рисков и преимуществ этих методов может не только помочь вам сделать правильный выбор, но и уберечь вас от пустой траты денег.

Этот блог для только в информационных целях. По конкретным медицинским вопросам обращайтесь ваш врач. Лори Эллен Саттон — специалист по голосу и глотанию в офисе CEENTA в Южном парке. У вас есть проблемы с голосом? Звоните 704-295-3000.

Основы пения 5: Здоровье голоса

Любой, кто когда-либо пел, испытал то ужасное время, когда перед вами представление, но вы заболели ангиной, простудой, стрептококком и т. д.Есть профессиональные певцы, которые используют методы управления своим голосом, чтобы выступать в любых условиях. Однажды я видел, как певица исполняла сложную музыкальную программу, а потом узнал от человека, что у нее ларингит! Каждый раз, когда певец болен, это влияет на его голос; однако выполнение определенных шагов обеспечит наилучшую возможную производительность в данных обстоятельствах.

В моем опыте преподавания вокала я слышал все причины, по которым певец не может звучать наилучшим образом в исполнении.Типичная причина: «У меня простуда». В профессиональном мире существует стандарт, согласно которому, если певец проходит прослушивание для выступления и ссылается на какую-либо болезнь, его обычно сразу же дисквалифицируют. Однако я слышал и полные выступления бытовых певцов, а потом они признавались в болезни, что осталось незамеченным в исполнении. Это излюбленный метод судей по вокалу любого рода: приятно удивиться тому, что певец может звучать даже лучше, чем то, что только что было спето. Вот некоторые конкретные правила, которые можно и нельзя делать, когда вам нужно петь с больным горлом или простудой.

Прежде всего, давайте посмотрим, что происходит с голосом при ангине. Вирус простуды обычно начинает проявляться в горле, вызывая сухость и раздражение в задней части горла. Гортань и голосовые связки немного отекают, воспаляются. Это воспаление либо усиливается в течение следующих нескольких дней, либо сменяется заложенностью носа и носовой полости, иногда длящейся неделями.

На первой стадии боли в горле среднестатистический человек обычно пьет меньше жидкости («больно глотать, так зачем это делать?») и чаще откашливается.Это приводит к тому, что горло болит сильнее, поэтому человек находит самое быстрое облегчение в леденцах от кашля с ментолом, которые являются обезболивающим средством. Конечно, как только действие леденца от кашля прекращается, кажется, что у человека болит горло сильнее, и поэтому он глотает еще одно лекарство от кашля. Этот порочный круг продолжается в течение нескольких дней, в конечном итоге уступая место фазе заложенности носа: постоянное насморк, боль в носу, постоянное выделение слизи и страдания. В случае с певцом эти проблемы могут быстро усугубиться, так как пение с больным горлом усиливает боль, а голос с каждым днем ​​звучит все более хрипло.Лекарства от простуды вроде бы помогают на небольшой период времени, но проблемы не исчезают на какое-то время. А если в этот период есть выступление, то все симптомы ангины и простуды усиливаются, иногда в результате вообще пропадает голос.

Существует несколько методик избавления от простуды с минимальной болью и страданиями. Первое, что нужно понять, это то, что пытаться устранить симптомы с помощью лекарств, вызывающих онемение горла у певца, опасно. Помните, что горло болит из-за того, что голосовые связки сухие и воспаленные, поэтому проблему нужно решать, уменьшая сухость и раздражение.Пить много воды — это самый простой способ уменьшить сухость, а использование леденцов от кашля, которые увеличивают смазывание голосовых связок, поможет при воспалении. Примером этих леденцов от кашля являются капли Halls Vitamin C, которые также дают организму витамины для борьбы с инфекцией.

Есть даже хороший и плохой способ кашля при воспалении голосовых связок. Кашлять «естественно» — лучший способ. Противоположным является прочищение горла. Когда человек прочищает горло, этот процесс включает в себя перекрытие горла и взрыв воздуха через голосовые связки.Это дает лишь временное облегчение от слизи на голосовых связках, но усиливает раздражение, которое, в свою очередь, вызывает усиление кашля.

Еще один метод, помогающий устранить боль в горле, заключается в изменении среды в горле на более враждебную для вируса. Это достигается несколькими различными способами. Одним из них является полоскание горла соленой водой или жидкостью для полоскания рта. Оба решения работают, чтобы убить микробы. Употребление чая с лимоном и/или медом также изменяет уровень кислотности в горле на один, менее благоприятный для вируса.Еще один эффективный способ – изменить уровень кислотности всего организма. Биологически наши тела функционируют лучше всего, когда уровень PH крови не кислый (идеальным является слегка щелочной PH или чуть выше 7). К сожалению, диета большинства людей включает в себя потребление продуктов, которые являются кислыми по своей природе. Продукты, которые не являются кислыми, это… овощи. Поэтому изменение рациона во время простуды на большее количество овощей и меньше обработанных продуктов даст организму больше инструментов в борьбе с болезнью.

Правильное дыхание также может помочь организму избавиться от болезни.Тело постоянно избавляется от токсинов в клетках через лимфатическую систему, жидкостную систему, которая не имеет насоса, такого как кровеносная система (сердце). Лимфатическая жидкость движется за счет внутренних движений тела. Как правило, во время болезни люди становятся менее физически активными, что усугубляет проблему. Техники глубокого дыхания создают движение внутри тела для выведения токсинов. Я приведу здесь один пример, но их много (посмотрите некоторые из дыхательных техник йоги). Соотношение дыхания 1:4:2.Вдохните, считая до 5, затем задержите дыхание на 20, затем выдохните, замедляя дыхание с шипением на 10. Базовые числа могут быть выше или ниже, в зависимости от вашего личного контроля над дыханием. Делайте это десять раз, три раза в день. Это также увеличивает кровоток и уровень энергии в качестве побочных преимуществ.

Еще один простой способ облегчить боль в горле — дать отдых голосу и телу. В крайних случаях певцы идут на так называемый «вокальный отдых» или полное исключение разговоров на определенный период времени.Отдых голоса снижает нагрузку на голосовые связки, позволяя воспалению пройти быстрее. Отдых позволяет организму более эффективно бороться с болезнью.

В случае заложенности питье большого количества воды не увеличивает количество слизи, тогда как молочные продукты увеличивают количество слизи в организме. Если вы слышали от педагога по вокалу, что нельзя пить молоко перед выступлением, причина в образовании слизи, которая обволакивает голосовые связки. Многие лекарства для устранения слизи имеют побочный эффект в виде пересыхания горла, усиливая существующее раздражение.Одним из методов устранения слизи без побочных эффектов является горшок Нети. Их можно приобрести в местной аптеке или сети магазинов, таких как Walmart или Target. Нети-пот можно использовать несколько раз в день, чтобы вымыть слизь раствором соленой воды. Использование нети-пота вместо постоянного сморкания также уменьшает воспаление в носовых ходах. Если у вас когда-либо возникало ощущение заложенности носа, когда вы пытались высморкаться, но ничего не вышло, то это происходит потому, что носовые ходы воспалены, блокируя поток воздуха.Дополнительным преимуществом нети-пота является устранение густой слизи в задней части носового прохода, которая не выходит никаким другим способом.

Многие вещи, которых следует избегать, противоположны вышеупомянутым решениям. Во-первых, не пейте ничего, что сушит горло. Примеры включают напитки с кофеином или алкоголем. Во-вторых, не пейте сильно (с каким-либо напряжением), это усилит воспаление. При необходимости слегка пойте (также известное как «маркировка») до выступления. Любое пение без напряжения окажет минимальное воздействие на воспаление горла.Наконец, следует избегать любого вещества, которое может увеличить выделение слизи или воспаление. Курение сигарет также может увеличить выделение слизи и воспаление, поэтому, если вы курите, постарайтесь ограничить курение во время болезни. Вкратце, курение также влияет на голос, когда человек не болен, различными способами (контроль дыхания, выделение слизи, налет на голосовых связках, который изменяет звук голоса, и уменьшение вокального диапазона, и т.д.). несколько), поэтому его полное устранение положительно повлияет на голос.

Для некоторых людей постоянные боли в горле становятся нормой. Если вы обнаружите, что регулярно боретесь с болью в горле, возможно, пришло время обратиться к врачу-отоларингологу. У вас может быть другая проблема, кроме вируса простуды, например, голосовые узлы или шишки на голосовых связках. Уровней голосовых узлов много, и чем раньше человек их пролечит, тем лучше.

Большая часть этого урока о вокальном здоровье посвящена ангине и простуде, а у певцов есть много типов проблем с вокалом.Этот курс задуман как обзор и не предназначен для предоставления медицинских рекомендаций по всем типам голосовых проблем.

Дополнительные видео

Задание по видео

После просмотра демонстрационного видео введите секретный номер вверху вашего задания.

Напишите полными предложениями ответы на следующие вопросы.

1. Каково, по-вашему, содержание видео?

2. Какие две вещи в содержании видео показались вам наиболее интересными?

3.Вспомните певца, которого вы видели и слышали. Кто они, и что они демонстрируют с точки зрения этой концепции?

4. Назовите 3 положительных момента, которые вы делаете во время пения, которые относятся к этой концепции.

5. Какие две вещи вы можете улучшить в связи с этой концепцией?

Что певцы используют для горла? 👀 НОВЫЕ ответы на 2022 год — знаменитости и известные люди.

Содержание

Видеоответ: Лучшие леденцы от горла для певцов и пользователей голоса

Топ лучших ответов на вопрос «Что используют певцы для горла»

Ответ от Logan Cruickshank в понедельник, 17 мая 2021 г., 13:55
Средства для улучшения голоса: 5 лучших продуктов для певцов
  1. Чай для горла.Чай для горла является одним из основных продуктов среди певцов, и это правильно! …
  2. Увлажнители. Если в вашей жизни не хватает увлажнителя, настоятельно рекомендуем его заменить и приобрести! …
  3. Зикам…
  4. Нети Пот…
  5. Бензокаиновые леденцы от кашля.

Часто задаваемые вопросы

Тем, кто ищет ответ на вопрос «Что используют для горла певцы?» часто спрашивают следующее вопросов:

😎 Как откашливаются певцы?

Певцам часто говорят очищать слизь безмолвным быстрым выдохом воздуха, то есть прочищать горло без хрюканья.Если вы пробовали это, вы знаете, что это не так эффективно: голосовые связки слегка расставлены, поэтому края складок не вибрируют и не эффективно стряхивают слизь.

😎 Что делают певцы, чтобы откашляться?

Вот (наконец-то!) несколько советов по эффективной очистке горла. Во-первых, убедитесь, что вы пьете воду и что ваши голосовые связки влажные. Пейте воду, вдыхайте пар или распыленный солевой раствор или начните процедуру с горячего душа.Это разжижает слизь, делая ее менее липкой и легче отделяемой.

😎 Как певцы ухаживают за своим горлом?

  1. Абсолютно никаких криков и криков.
  2. Аккуратно разогрейтесь перед использованием голоса.
  3. Используйте легкое начало озвучивания.
  4. Избегайте громкой речи.
  5. Используйте мягкий, хриплый голос во время разговора.
  6. Продолжайте использовать хорошую поддержку дыхания во время разговора или пения.
  7. Во время пения используйте только средние частоты.

Видеоответ: Не откашливайтесь! сделай это вместо этого! отличный совет для певцов

9 других ответов

Ответ Бриджит Леушке в понедельник, 17 мая 2021 г., 14:39

Одним из лучших средств от горла для певцов является усилитель голоса Clyor’s Voice37. Попробуйте этот спрей вместо других обычных аптечных спреев для горла, потому что он использует натуральный …

Ответ Пейдж Саттерфилд, вторник, 18 мая 2021 г., 2:07

Там горловое пение называется Кхоэмей.Певцы используют форму кругового дыхания, которая позволяет им поддерживать несколько нот в течение длительного периода времени. Молодой тувинец …

Ответ Джеррелла Ковачека в среду, 19 мая 2021 г., 6:43 Чай

Throat Coat Tea является одним из основных продуктов среди певцов, и это правильно! Традиционные медиканы говорят, что этот чай похож на «перенос вашего голоса в спа-салон». Отметим, что если …

Ответ от Эбби Граймс, пятница, 21 мая 2021 г., 3:31

Вы, наверное, уже заметили, что некоторые певцы используют какой-то спрей для горла прямо перед тем, как начать петь.Большинство людей, когда видят певца …

Ответ от Dayton Beahan в воскресенье, 23 мая 2021 г., 8:09

Вообще говоря, лучшими леденцами от горла для певцов являются Voice37 и Cepacol Maximum Strength. Основная проблема пения в том, что оно обезвоживает …

Ответил Магдален Линдгрен в воскресенье, 23 мая 2021 г., 9:20

У меня всегда есть кружка теплой воды с медом и лимоном, когда я преподаю и пою в течение дня.Работа мышц в горле может быть подавлена ​​очень холодной водой, поэтому…

Ответ от Concepcion Fritsch в воскресенье, 23 мая 2021 г., 10:01

Более эффективным лечением могут быть препараты, разжижающие слизь, такие как гвайфенезин или ацетилцистеин. Певцам часто советуют очищать слизь глухим …

Ответ Кадин Вебер в воскресенье, 23 мая 2021 г., 11:29

Лимон и мед Это один из наших любимых способов подготовить горло к пению, так как он также является одним из самых вкусных.В то время как употребление слишком большого количества сахара не является …

Ответ от Gianni Fritsch, вторник, 25 мая 2021 г., 7:33

Есть два способа уменьшить напряжение в горле у певцов. В первую очередь постарайтесь расслабить горло. Поработайте перед зеркалом или обхватите рукой…

26 Похожие вопросы

Мы отобрали для вас 26 связанных вопросов, похожих на «Что певцы используют для горла?» так что вы обязательно найдете ответ!

Какая самая лучшая пастилка от горла для певцов?
VocalZone
Двумя из самых популярных леденцов являются VocalZone, который, как утверждается, помогает «сохранить чистый голос», и Thayer’s, который используется профессиональными певцами с 1847 года.Что пить от боли в горле певцам?

Выбирайте легкие для горла напитки: хороший выбор — вода и теплый чай. Держитесь подальше от цитрусовых, потому что они могут вызвать у вас боль в горле .

Как певцы побеждают ангину?

«Если вы спросите любого певца, все они знают об этом, — сказала она, — в нем есть успокаивающие ингредиенты, такие как солодка, фенхель и скользкий вяз.(Скользкий вяз происходит из внутренней части коры дерева.) Она рекомендует добавлять свежий лимонный сок и мед — только обязательно добавляйте мед после того, как кипящая вода остынет.

Что певцы носят в ушах?

Наушники, которые певцов носят на сцене, называются «наушники-вкладыши». Они предоставляют певцу прямой источник звука, защищают его слух и позволяют ему настраивать свой сценический микс.Они также позволяют певцу слушать то, что не слышит публика (например, метрономы или минусовки).

Какие певцы сами пишут музыку?

Эти 17 артистов на самом деле пишут свою собственную музыку 01 Тейлор Свифт. Тейлор Свифт начала писать песни в своей спальне, и она до сих пор у руля каждого альбома, который она… 02 Эд Ширан. Мечтательный голос Эда Ширана — не единственное, что у него есть.Помимо пения и письма..…

Видеоответ: Советы по пению – как справиться с сухостью в горле

Какие певцы сами пишут песни?
15 певцов, которые до сих пор пишут собственные хиты
  • Сэм Смит. Смит был соавтором каждого трека своего дебютного альбома In the Lonely Hour, получившего премию «Грэмми» (2014), не более чем с двумя дополнительными соавторами (кроме «Stay with Me», в котором также участвует Том Петти… …
  • Тейлор Свифт…
  • Бек…
  • Джон Майер…
  • Сиа…
  • Леди Гага…
  • Фаррелл…
  • Элли Голдинг.
Как вылечить певческую боль в горле?
Вы можете лечить свои симптомы дома с помощью полностью натуральных средств и чаев.
  1. Дайте волю своему голосу. При ларингите ваши голосовые связки опухают и раздражаются…
  2. Полощите горло теплой соленой водой…
  3. Добавьте влаги с помощью увлажнителя…
  4. Пососите леденцы…
  5. Яблочный уксус…
  6. Чай с медом…
  7. Slipperyelm чай с лимоном…
  8. Корень имбиря.

Видеоответ: Лучшее средство от горла для певцов: обзор чая из горла

Почему певцы пьют горловой отвар?

Рекомендую пить травяные чаи, не содержащие кофеин. Чай из коры скользкого вяза и чай из корня солодки также очень хороши и дают ощущение подкладки или покрытия голосовых связок, придавая ощущение гладкости.Существует марка чая под названием « Покрытие для горла », которая обладает этими свойствами.

Что певцы делают для своего горла?

Певцы часто полагаются на лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, для устранения перенапряжения голоса, ларингита и зуда, першения и раздражения в горле. Обычный курс действий — обезболить горло спреями, содержащими обезболивающие вещества, или использовать ментоловые леденцы от кашля.

Что пьют певцы для голоса?

Лучшими напитками для вашего певческого голоса являются вода (особенно вода комнатной температуры, возможно, с одним или двумя кусочками лимона) и чай, но будьте осторожны, не употребляйте слишком много кофеина, который может вызвать обезвоживание. Вы можете найти замечательные травяные чаи, предназначенные для певцов.

Видео ответ: Здоровье голоса – что мне пить для моего певческого голоса? – студия озвучивания Роджера Бернли

Что певцы слышат в своих наушниках?

Этот наушник называется внутриканальным монитором.Это позволяет ей слышать именно то, что она хочет. Например, если вы певец, поющий с живой группой, на сцене с вами много шума, особенно от барабанщика. Может быть очень трудно слышать себя, что может заставить вас петь громче и даже кричать.

Что певцы слышат в наушники?
наушники-вкладыши
Наушники, которые певцы носят на сцене, называются «наушники-вкладыши».Они предоставляют певцу прямой источник звука, защищают его слух и позволяют ему настраивать свой сценический микс. Они также позволяют певцу слушать то, что не слышит публика (например, метрономы или минусовки). Что певцы слышат в наушниках?

Наушники, которые певцы носят на сцене, называются «наушники-вкладыши». Они предоставляют певцу прямой источник звука, защищают его слух и позволяют ему настраивать свой сценический микс.Они также позволяют певцу слушать то, что не слышит публика (например, метрономы или минусовки).

Что певцы брызгают себе в рот?

Вот уже более 24 лет спрей для горла Saving Grace Professional Strength от Herbs, Etc. Singer’s обеспечивает комфорт горла во время или после пения, крика, аплодисментов, крика или громкого разговора в течение коротких и интенсивных или длительных периодов времени.Укрепляет и защищает ткани горла, повышая устойчивость и сопротивляемость.

Что певцы брызгают себе в горло?
5 лучших спреев для горла для певцов
  • Singer’s Saving Grace Professional Strength – без спирта.
  • Singer’s Saving Grace Extra Strength.
  • Секрет артиста – спрей для облегчения боли в горле при охриплости и сухости, першение и боли в горле.
  • Vocal Eze Herbal Спрей для горла Professional Strength.
Что у певцов в ушах?

Наушники, которые певцов носят на сцене, называются «наушники-вкладыши». Они предоставляют певцу прямой источник звука, защищают его слух и позволяют ему настраивать свой сценический микс. Они также позволяют певцу слушать то, что не слышит публика (например, метрономы или минусовки).

Какие певцы на самом деле пишут свою музыку?
15 певцов, которые до сих пор пишут собственные хиты
  • Сэм Смит. Смит был соавтором каждого трека своего дебютного альбома In the Lonely Hour, получившего премию «Грэмми» (2014), не более чем с двумя дополнительными соавторами (кроме «Stay with Me», в котором также участвует Том Петти… …
  • Тейлор Свифт…
  • Бек…
  • Джон Майер…
  • Сиа…
  • Леди Гага…
  • Фаррелл…
  • Элли Голдинг.
Что делают певцы, когда у них болит горло?

И Тавернер, и Эйнсворт говорят, что пить много воды в течение дня перед выступлением крайне важно. Они также клянутся, что увлажнители воздуха поддерживают их горло и голосовые связки влажными и здоровыми. «Певцы любят пар», — говорит Тавернер, которая держит увлажнитель воздуха у своей кровати.

Видеоответ: Пение с открытым горлом – как перестать задыхаться во время пения – вокальная академия Кена Тамплина

Могут ли певцы испортить свой голос?

Чрезмерное использование может повредить голосовые связки , и если вы часто обнаруживаете, что теряете голос к концу дня или после часа пения, ваши голосовые связки могут испытывать повреждение тканей.

Как певцы пишут свои песни?
  • Сочините запоминающуюся мелодию…
  • Используйте все типы аккордов…
  • Создайте запоминающийся ритм…
  • Постройте свою песню на основе риффа…
  • Напишите песню, которую можно играть вживую…
  • Отойдите от инструмента, чтобы писать …
  • Будьте амбициозны со структурой песни.
Когда певцы теряют голос?
Причины потери голоса
Когда голосовые связки вибрируют, возникает естественный звук, но потеря голоса может произойти, если вы много кашляете, чрезмерно используете свой голос, если вы используете его постоянно в течение дня без надлежащего разогрева или увлажнения, или даже делать много прочистки горла.Почему певцы портят свой голос?

Для красивого пения нужны гибкие шнуры, но все эти удары друг о друга могут стереть их тонкую губчатую поверхность и привести к крошечным ушибам. За годы интенсивного использования на голосовых связках образуются узелки, полипы или кисты, искажающие создаваемый ими звук.

Видеоответ: Как петь, не напрягая горло (упражнения на расслабление мышц горла)

Стоит ли петь с больным горлом? Советы, подсказки и средства правовой защиты

Петь с больным горлом может быть очень неудобно, но иногда, как говорится, шоу должно продолжаться.Таким образом, в то время как многие из нас могут просто отключить свой неприятный вокал, вы можете чувствовать давление, чтобы продолжать свое выступление. Но теперь вопрос в том, можно ли петь с больным горлом? Мнения по этому поводу, безусловно, разделились, но вот несколько кратких рекомендаций, которые вы услышите от экспертов по вокалу.

Так петь с больным горлом или нет?

Самый безопасный вариант – не петь, когда болит горло. Помимо того, что это будет чрезвычайно неудобно и рискованно для вашего выступления, пение во время активной инфекции в горле может сказаться на ваших голосовых связках, что в конечном итоге может привести к потенциальному повреждению.Однако реальность говорит о том, что это не всегда практичный вариант, особенно для профессиональных певцов, которые полагаются на свой голос как на источник дохода.

Так что, если вам нужно петь, чтобы зарабатывать на жизнь, и у вас нет возможности взять несколько выходных, то вы обратились по адресу. Давайте узнаем больше о пении при боли в горле, а также о некоторых советах и ​​средствах, которые помогут вам в предстоящем выступлении.

Как боль в горле может повлиять на ваш певческий голос?

Боль в горле обычно вызывается вирусными и бактериальными инфекциями, но также может быть результатом воздействия сигаретного дыма, аллергенов и кислотного рефлюкса.Боль в горле может привести к болезненному глотанию, сухости и зуду в горле, а также охриплости голоса. Это также означает, что даже если вы профессиональный певец, боль в горле может сделать ваш голос хриплым, напряженным или хриплым.

Слишком частое или чрезмерное использование гортани или гортани при активной инфекции или воспалении в горле может привести к перенапряжению или даже воспалению голосовых связок, что приведет к состоянию, известному как ларингит. В то время как голосовые связки в норме открываются и закрываются плавно и из их движений и вибраций формируют различные звуки, воспаленные голосовые связки могут издавать искаженные звуки при разговоре, особенно при пении.

Помимо боли, которую вы можете испытывать, многих экспертов больше беспокоит долгосрочный ущерб, который она может нанести. Хотя боль в горле легко поддается лечению, постоянное использование голосовых связок, когда они воспалены или напряжены, может привести к определенным заболеваниям, таким как голосовые или певческие узелки. Эти более серьезные условия могут потребовать более длительного времени для отдыха вашего вокала, иначе вы можете фактически потерять свой золотой голос.

Средства от боли в горле для подготовки к певческому выступлению

Хотя пение при боли в горле может быть вредным, вы, по крайней мере, можете увеличить свои шансы вернуться в игру, помогая своему телу быстрее восстанавливаться.Лучшее, что можно сделать при подозрении на боль в горле – обратиться к врачу. Однако, если консультация нецелесообразна (например, если вы в туре), вот несколько средств от боли в горле, которые могут помочь вам подготовиться к предстоящему выступлению.

Полоскание горла теплой соленой водой

Полоскание горла соленой водой было историческим естественным средством от боли в горле, и оно действительно работает, чтобы уменьшить связанные симптомы. Соленая вода может вытянуть жидкость с поверхности горла и уменьшить отек.Это также может создать солевой барьер, который сделает горло менее благоприятным для бактерий и вирусов. Таким образом, даже если это не может напрямую устранить точную причину боли в горле, потратив минуту или две на полоскание горла теплой соленой водой, вы определенно почувствуете облегчение от отека, зуда и боли при подготовке к сольному концерту или шоу.

Чтобы приготовить раствор от боли в горле, вы можете смешать ¼ или ½ столовой ложки соли примерно с 6–8 унциями теплой воды. Перемешивайте, пока соль полностью не растворится.Затем вы можете использовать эту смесь, чтобы облегчить боль и отек за несколько дней до запланированного выступления.

Чай с имбирем или куркумой с лимоном и медом

Эта иммуностимулирующая противовоспалительная комбинация может помочь облегчить боль и отек, не вызывая чрезмерной сухости в горле. Куркума и имбирь известны своими противовоспалительными свойствами, а это означает, что они могут помочь уменьшить отек в горле. Витамин С обладает иммуностимулирующими свойствами и способствует увлажнению, а мед известен как природный антиоксидант и антибактериальное средство.

Просто заварите чай с имбирем или куркумой, затем выжмите ломтик лимона и добавьте немного меда. Чашка этого теплого чая может успокоить болезненное горло, особенно если вы готовите свой вокал к предстоящему событию.

Это полезно иметь под рукой, когда болит горло!

Увеличьте потребление воды

Сухость в горле — это одна из вещей, которых следует избегать, особенно если вы будете петь с больным горлом.Это может повредить ваши голосовые связки, если вы продолжите воспроизводить более интенсивные ноты, не увлажняя должным образом окружающие их мембраны. Кроме того, вода может помочь безопасно очистить горло от слизи.

Пейте больше воды не только во время выступления, но и в дни до и после мероприятия. Это поможет вашим голосовым связкам функционировать должным образом и может помочь предотвратить чрезмерное повреждение вашего голоса.

Вокальная подставка

Отдых способствует заживлению, поэтому некоторым певцам может быть рекомендован полный голосовой отдых в течение определенного периода времени, когда у них болит горло.Когда мы говорим о полном голосовом отдыхе, вы не собираетесь какое-то время использовать свои голосовые связки, будь то мычание, разговор или даже шепот. Считается, что это помогает вашему опухшему горлу и голосовым связкам быстрее заживать и защищает их от повреждений во время инфекции.

Увлажнение окружающего воздуха

Увлажнение воздуха в вашей комнате поможет поддерживать влажность слизистой оболочки горла и может помочь избавиться от заложенности слизи. Включайте увлажнитель воздуха во время отдыха, но если у вас его сейчас нет, вы также можете импровизировать.Вы можете налить в таз кипяченой воды и вдохнуть пар или принять теплый душ для расслабления.

Дополнительные советы при пении при боли в горле

Даже если вы сделали все возможное, чтобы облегчить боль в горле перед выступлением, иногда вам просто придется с этим смириться. Так что, если вы планируете заниматься пением во время боли в горле, вам могут помочь эти советы:

Минимизация одиночных номеров

Возможно, вы привыкли быть солистом, но это может быть хорошей возможностью позволить кому-то другому занять центральное место на сцене.Это может быть идеальное время, чтобы подумать о дуэте или сотрудничестве с новыми артистами, чтобы иметь возможность выступить менее напряженным, но не менее интересным выступлением.

Выбирайте песню с умом

Вам не хотелось бы слишком сильно растягивать свой вокал, когда у вас болит горло. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы перестроить свой сет, чтобы уменьшить или исключить очень сложные песни. Если возможно, некоторые вокалисты предпочитают менять тональность определенных песен, чтобы их было легче петь.Таким образом, вы можете продолжать дарить своей аудитории приятное шоу, не слишком беспокоясь о последствиях для ваших голосовых связок.

Выступление на сцене с бэк-вокалистами

Этот бэк-вокал поможет вам пройти через более высокие ноты и даст вам возможность передохнуть в некоторых частях исполнения. Это может уменьшить нагрузку на голосовые связки во время пения с больным горлом.

Увеличьте громкость микрофона

Если вы будете использовать акустическую систему, вы можете заранее попросить увеличить громкость вашего микрофона и уменьшить громкость ваших товарищей по группе или фоновой музыки.Таким образом, вы можете петь на меньшей громкости, не отвлекаясь на фоновую мелодию. Не забудьте упомянуть об этом во время саундчека!

Заключение

В общем, было бы лучше дать вашему голосу отдохнуть на некоторое время, пока вы позволяете своему телу вылечиться от боли в горле. Однако, если избежать пения при боли в горле нельзя, то вы можете попробовать рассмотреть наши вышеупомянутые средства и советы, которые помогут вам справиться с этим выступлением. Удачи!

Боль в горле от пения — все, что вам нужно знать

Милан Трайковик Последнее обновление: 11 апреля 2022 г.

Когда вы зависите от своего голоса как средства к существованию, может стать жизненно важным понять, как успокоить больное горло и предотвратить его пение.

Боль в горле, пожалуй, один из самых распространенных раздражителей для певцов. Для большинства людей боль в горле — это простое раздражение, которое можно устранить, просто подождав, пока оно пройдет естественным путем.

Примечание : Мы не являемся медицинскими экспертами. Мы просто даем советы, как справиться с болью в горле, исходя из опыта певцов. Если у вас болит горло (особенно из-за глобальных текущих событий) , то идите к врачу и выясните первопричину.

Воспринимайте боль в горле как сигнал о том, что ваши голосовые связки устали. Ваши голосовые связки представляют собой тонкие мембраны, окруженные мышцами. Если эти мышцы инфицируются или перенапрягаются, они могут опухнуть, что может привести к охриплости или боли в горле.

Если вы обнаружите, что у вас болит горло, вы должны дать своему голосу покой, насколько это возможно. Это не означает, что нужно воздерживаться от пения и использовать программное обеспечение вместо шепота (на самом деле шепот может немного напрягать ваш голос).

Если вы продолжите напрягать голосовые связки, вы рискуете серьезно и даже навсегда повредить свой голос.

Симптомы боли в горле от пения

Если боль в горле и охриплость сохраняются, возможно, у вас воспалились голосовые связки. Если вы думаете, что это может иметь место для вас, вот несколько признаков, на которые вам следует обратить внимание:

Постоянная охриплость с течением времени

Если ваш голос стал хриплым или болезненным в течение более двух недель или если звук вашего голоса изменился, вам следует обратиться к врачу.

Боль при использовании голоса

Если вам кажется, что вы используете большое количество энергии, чтобы использовать свой голос, это может быть признаком мышечного напряжения.

Субфебрильная лихорадка

Лихорадка в сочетании с болью в горле может быть признаком ларингита.

Опухшие железы

Еще один признак ларингита, если ваши железы опухли в сочетании с болью или хрипотой в горле, вам следует подумать о посещении врача.

Как избежать боли в горле от пения

Хотя важно знать, на что обратить внимание, чтобы убедиться, что у вас болит горло или воспалились голосовые связки, еще важнее понять, как этого избежать.Вы можете найти много советов по уходу за своим голосом. Тем не менее, некоторые из наиболее эффективных включают в себя:

Не кури

Совет может показаться очевидным, но он очень важен. Помимо множества способов, которыми курение вредит вашему здоровью, оно также может вызвать першение или боль в горле, а также другие, более серьезные проблемы, связанные с голосом и дыханием, которые могут повлиять на ваше пение, такие как астма, эмфизема и бронхит.

Избегайте обезвоживания

Легче повредить горло, если оно сухое.Обязательно пейте много воды, когда поете/выступаете. Убедитесь, что вы пьете именно воду — другие напитки, такие как алкоголь, не только бесполезны, но и могут нанести серьезный вред. Алкоголь, например, активно обезвоживает ваши голосовые связки.

Разогрейте свой голос

Вокальные упражнения помогут разогреть голос перед выступлением. Хотя можно выступать, не разогревая свой голос, это увеличивает вероятность того, что вы напрягаете свой голос. Начав с вокальных упражнений, вы даете своему голосу возможность растянуться, прежде чем использовать его для более сложного пения.

Не ешьте поздно ночью

Это может привести к тому, что ваша гортань будет заполнена желудочной кислотой, что, в свою очередь, вызовет хрипоту.

Если у вас уже заболело горло, немедленно позаботьтесь о своем голосе. Первый шаг – получить консультацию врача – как можно скорее обратиться к ЛОРу или терапевту. Это поможет вам подтвердить, что у вас есть более серьезная проблема, помимо простой боли в горле. Если вы еще больше повредили свой голос, посещение врача и ранняя диагностика помогут вам быстрее выздороветь.

Натуральные средства, используемые для помощи

Если вы уверены, что просто страдаете от простой боли в горле, вы можете попробовать несколько естественных способов ускорить заживление:

Вдыхание паров горячей воды

Как вдыхание водяного пара не только помогает очистить носовые пазухи, но и облегчает попадание влаги в пуповину.

Добавьте немного меда в горячую воду

Мед обволакивает горло и предотвращает дальнейшее изнашивание во время заживления.Кроме того, это также помогает успокоить боль в горле.

Травяные средства

Существует несколько натуральных трав, которые могут ускорить заживление горла и голоса. Некоторые из них включают кайенский перец, шалфей, скользкий вяз и куркуму. Эффективное средство — смешать куркуму со стаканом горячего молока, чтобы успокоить боль в горле.

Возьмите тайм-аут

Не пытайтесь навязывать свой голос. Если у вас болит горло, это означает, что ваш голос перегружен.Дайте ему время зажить и сократите любое использование вашего голоса, чтобы помочь в исцелении. Это включает в себя разговор и шепот.

Слишком далеко зайти с вокалом

В особо серьезных случаях слишком сильное нажатие на голосовые связки может привести к необратимому повреждению. Паралич голосовых связок — это один из способов повреждения голоса. Это происходит, когда нервные импульсы к вашему голосовому аппарату нарушаются. Это приводит к параличу мышц голосовых связок и может не только повлиять на вашу способность говорить и петь, но даже просто дышать.

Некоторые симптомы паралича голосовых связок включают: 

  • Охриплость
  • Потеря голоса
  • Неспособность громко говорить
  • Потеря рвотного рефлекса
  • Удушье или кашель во время еды или питья

немедленно к врачу.

Другой способ повредить голосу — слишком громко петь. Первоначально это вызывает только боль или напряжение в горле.Тем не менее, если продолжать петь слишком громко с плохой техникой, это может привести к необратимому повреждению. Это может быть несколько форм, в том числе:

  • Разрыв оболочки голосовых связок. Это, в свою очередь, также может вызвать кровотечение.
  • Наросты на голосовых связках в виде узелков, полипов или кист.
  • Фиброз или утолщение внутренней оболочки голосовых складок.

Резюме

Першение в горле от пения может привести к кратковременному/постоянному повреждению, включая разрыв слизистой оболочки голосовых связок, наросты на голосовых связках или фиброз.Всегда лучше немедленно позаботиться о своем голосе, посетив врача, если у вас есть какие-либо проблемы, и следуя его советам. Несколько естественных методов и средств могут помочь ускорить заживление.

Советы ведущего специалиста по голосовым связям для поддержания здоровья певческого голоса

Доктор Гвен Коровин ведет частную практику в качестве отоларинголога в Нью-Йорке с 1989 года. Она стала одним из самых известных в мире специалистов по голосу, леча профессиональных певцов, актеров и ораторов, а также исполнителей-любителей, страдающих проблемами голоса.

Стены ее нью-йоркского офиса увешаны фотографиями, подписанными с благодарностью пациентами, включая Селин Дион, Ариану Гранде, Дэниела Рэдклиффа и Кристин Ченоуэт.

Доктор Коровин имел дело практически со всеми возможными типами голосовых травм или заболеваний. Она выступала с медицинскими презентациями по таким темам, как внезапные травмы голоса, диагностика и лечение профессионального голоса, повреждения голосовых связок и проблемы как стареющего бродвейского исполнителя, так и ребенка-исполнителя Бродвея.

Доктор Коровин придерживается консервативного подхода к лечению голосовых связок, потому что по опыту знает, что отдых и улучшение голосовой техники могут решить большинство проблем у большинства пациентов. Тем не менее, певцы и ораторы, которые зарабатывают на жизнь своим голосом, а также вокалисты-любители или любители, должны соблюдать некоторые ключевые правила, если они хотят избежать стресса или повреждения своего голоса.

Советы доктора Коровина по сохранению здорового певческого или разговорного голоса:

Разогрейте свой голос перед интенсивным использованием, а затем снова разогрейте его. Не существует стандартного максимального времени, в течение которого вы должны петь или говорить каждый день. У всех разные лимиты. Но если вы хотите получить максимальную отдачу от своего голоса, не повреждая его, узнайте, как выполнять упражнения для разминки голоса перед началом выступления и как выполнять разминку после окончания выступления.

Избегайте ментоловых леденцов от кашля. Они раздражают горло. Придерживайтесь простых леденцов, активным ингредиентом которых является глицерин, таких как пастилки из черной смородины Grether или медовые капли Pine Brothers.

Избегайте употребления алкоголя или кофеина накануне и в день выступления. Алкоголь и кофеин имеют тенденцию сушить горло, и они могут вызвать определенные проблемы, если вы склонны к кислотному рефлюксу.

Остерегайтесь лекарств, которые могут высушить ваш голос. Антигистаминные и противоотечные средства могут вызвать проблемы. Аккутан, например, и другие менее очевидные лекарства могут способствовать сухости. Даже некоторые антидепрессанты пересушивают горло.Лучше всего проконсультироваться со специалистом по голосу, чтобы узнать, не создают ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, проблемы с вашим голосом.

Ограничьте разговоры в самолете или автобусе. Специалисты по озвучиванию часто не осознают, насколько много фонового шума в самолете, и говорят слишком громко, чтобы их было слышно. Экскурсионные автобусы также известны как шумная среда, где певцы портят свой голос, пытаясь перекричать шум.

Используйте дома увлажнитель, чтобы сделать воздух влажным. Важно помнить, что сам увлажнитель должен содержаться в чистоте. Кроме того, когда вы путешествуете, берите с собой личный пароход.

Измените образ жизни или работу, если вам нужно , чтобы избежать пассивного курения, химикатов или вредных паров.

Пейте много воды. Обычно в лучшем случае восемь 8 унций. стаканов в день рекомендуется.Проверка мочи, чтобы убедиться, что она чистая, — хороший способ убедиться, что вы хорошо обезвожены.

Старайтесь не кричать и не кричать. Многие актеры, учителя, спортивные тренеры и другие люди не осознают, как много они кричат ​​на работе. Крик создает избыточную нагрузку на ваши голосовые связки, потенциально вызывая как краткосрочные, так и долгосрочные повреждения. Возможно, вам не удастся полностью избавиться от крика, но ваш голос будет добрее к вам, если вы сможете свести его к минимуму. Есть педагоги по вокалу, которые могут научить правильно кричать.

Не откашливайтесь слишком часто. Со временем раздражает голосовые связки.

По возможности используйте микрофон. Некоторые ораторы предпочитают использовать свой голос акустически при общении с небольшими группами. Но они часто не осознают, насколько это напрягает их голос. Если вы уже регулярно пользуетесь микрофоном, изучите приемы его правильного использования. Микрофоны могут помочь избежать вокального стресса.

Оставайтесь в хорошей аэробной форме. Дыхание является ключевой частью хорошего пения или речи. Хорошая аэробная форма поможет вам лучше контролировать свой голос.

Наконец, не забывайте давать голосу отдых между выступлениями. Некоторое время простоя голосовых связок и горла поможет вам избежать их усталости со временем.

Узнайте, почему ваш певческий голос часто является барометром вашего эмоционального состояния.

Специалист по охриплости и нарушениям голоса

Что такое охриплость?

Охриплостью считаются любые ненормальные изменения голоса.Из-за охриплости голос может звучать напряженно, хрипло, с придыханием или мягко. Он также может изменить высоту голоса.

Что вызывает охриплость?

Изменения голосовых складок голосового аппарата являются наиболее частой причиной охриплости. Когда человек поет или говорит, голосовые связки сходятся, и воздух, выходящий из легких, заставляет их вибрировать. Это производит звук, который другие могут услышать. Любые отеки или шишки на этих складках мешают этому произойти должным образом. Некоторые распространенные причины этого включают:

  • Острый ларингит
  • Речевые злоупотребляют
  • Доброкачественные поражения голосовых связок
  • Кровоизлияние
  • ГЭРБ
  • фаринголарингеальный рефлюкс
  • Smoking
  • Неврологические расстройства
  • Аллергии
  • проблемы со щитовидной железой
  • Травма или травма голосового аппарата

Из-за большого списка потенциальных причин у пациентов часто возникают проблемы с определением того, что вызывает их конкретную проблему с охриплостью.Специалисты по уху, носу и горлу из Коннектикута могут помочь.

Как определить причину охриплости?

Доктор Астрачан и доктор Хехт подробно изучают историю болезни пациента и проблемы с охриплостью. Затем они проводят оценку голоса и тщательный осмотр уха, носа и горла, часто используя оптоволоконную технологию , чтобы напрямую визуализировать голосовой аппарат и голосовые связки. Это позволяет им докопаться до сути проблемы и найти решение.

Как лечат расстройства голоса и другие проблемы с охриплостью?

Как и большинство проблем, лечение зависит от причины.Иногда дать голосу отдых или изменить способ его использования — это все, что необходимо для лечения нарушений голоса. Удаление полипов и других поражений может восстановить голос. Пациенты должны избегать курения и увеличить потребление жидкости, чтобы улучшить свои вокальные данные.

Как певцы могут защитить свой голос?

Поскольку д-р Астрахан — вокалист, он может помочь певцам узнать о мерах, которые они могут предпринять для защиты своего голоса. Правильная техника пения и правильный отдых помогают предотвратить охриплость у тех пациентов, которые регулярно используют свой голос.

Когда нужно обратиться к врачу по поводу охриплости?

Если охриплость длится более 3 недель, лучше обратиться к врачу. Большинство причин охриплости носят временный характер, и этот промежуток времени указывает на основную проблему, которую необходимо решить. Любые серьезные изменения голоса, которые длятся более нескольких дней без улучшения, требуют обращения к специалистам по уху, горлу и носу в Коннектикуте.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.