Ночью звон в ушах: Страница не найдена — ГБОУ «НИКИО им. Л.И. Свержевского» Департамента здравоохранения города Москвы

Приступ головокружения и потери сознания

Примерно  30-50% людей переживают обморок или «потемнение в глазах» на том или ином этапе своей жизни. Обморок происходит по разным причинам, но непосредственной общей причиной обычно является внезапное снижение кровяного давления, которое, в свою очередь, приводит к кратковременному сокращению кровотока и доставки кислорода в головной мозг.
Обычно, но не всегда, человек непосредственно перед потерей сознания ощущает дурноту или головокружение, а также может жаловаться на потемнение в глазах, звон в ушах. К тому же могут наблюдаться тошнота, рвота, потливость и учащенное сердцебиение или замедленное биение сердца.
Обмороки среди пациентов различного возраста встречаются  настолько часто, что многие пациенты не сразу воспринимают его как серьезную угрозу жизни, и могут обращаться к врачу за профессиональной помощью только после серии обмороков, что является ошибкой.
Самый распространенный тип обморока происходит вследствие неправильного рефлекторного взаимодействия сердечно-сосудистой и нервной систем, в результате чего сердечно-сосудистая система выбирает неадекватную текущей ситуации частоту сердечных сокращений и степень расслабления кровеносных сосудов тела.
Кроме так называемых функциональных или «рефлекторных» форм обморока, пациенты могут также терять сознание вследствие органических заболеваний сердца: чрезмерно быстрого или медленного сердцебиения, нарушений функции сердечной мышцы или клапанов сердца, а также заболеваний нервной системы и передозировке препаратов, снижающих артериальное давление.
Для дифференциальной диагностики обычно требуется, снятие электрокардиограммы или «ЭКГ», а также ультразвуковое сканирование сердца или «эхокардиограмма» и др. методы.
Врач может порекомендовать пациентам, которые жалуются на рецидивирующие «рефлекторные» обмороки, избегать определенных ситуаций, приводящих к обморокам (например, езды стоя в переполненной электричке в жаркую погоду), носить лечебный компрессионные чулки, назначить определенные препараты и, в отдельных случаях, установить кардиостимулятор, если такие обмороки сопровождаются чрезмерным замедлением частоты сердечных сокращений
Для диагностирования заболевания сердечной мышцы и/или клапанов сердца предусмотрены определенные неинвазивные исследования, например, 24 -часовая непрерывная запись частоты сердечных сокращений и ритма с помощью ЭКГ («холтеровское мониторирование ЭКГ»).
В некоторых случаях могут потребоваться инвазивные исследования, например, коронарография (катетеризация сердца) и/или специализированные исследования «электрической системы» сердца, известные как «электрофизиологическое исследование или ЭФИ».
У пациентов, страдающим органическим заболеванием мышцы сердца, обмороки часто происходят вследствие чрезмерно быстрого сердцебиения. В такой ситуации сердце просто не успевает выбрасывать количество крови, необходимое для обеспечения нормальной работы головного мозга, и врач может решить выполнить специальную операцию на сердце для устранения или прижигания источника такой аритмии (см. ниже). В некоторых случаях врач может решить имплантировать под кожу специальный прибор, напоминающий кардиостимулятор, который будет восстанавливать чрезмерно быстрые сердцебиения при помощи разряда электрического тока изнутри (см. имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор).
В целом следует сделать вывод, что в случае возникновения обморока, не следует дожидаться многократного его повторения (поскольку 2-й или 3-й может оказаться последним), а быстро обратиться за помощью к специалисту.

Лечение Звона в Ушах в Киеве

Звон в ушах (тиннитус) – это ощущения, появляющиеся не зависимо от звуковых колебаний окружающей среды. То есть, без внешних акустических стимулов. Может быть как в обоих ушах так и в одном ухе. Звон в ухе может указывать на патологию слухового органа (ухо, слуховой нерв, слуховые зоны мозга). Является субъективным ощущением – то есть, уровень звона в ушах невозможно измерить объективными методами аудиометрии. Его характеризуют по-разному. Например, как звон в ушах, звон в голове, шум моря в голове, гул и др. Считается не отдельным заболеванием, а больше симптомом, вызванным различными причинами.

Пациент может характеризовать такие виды шума, звона в ушах:

  1. звон
  2. гул
  3. свист
  4. шум падающей воды
  5. стрекот кузнечиков

Один из самых частых видов шума – это звон в ушах. Классифицируется он на четыре степени тяжести:

  • 1 степень – звон без снижения работоспособности, не влияющий на жизнь пациента.
  • 2 степень – носит выраженный характер, особенно остро ощущается ночью
  • 3 степень – беспокоит постоянно. Характеризуется проблемами со сном, появлением раздражительности
  • 4 степень – практически непереносимый постоянный звон в ушах. Невозможность на чём-либо сосредоточиться.

Также звон в ушах различаются по таким видам:

ВРЕМЕННОЙ:

  • острый – ощущается меньше 3-х месяцев
  • неострый – от 3-х месяцев до 1 года
  • хронический – слышится больше 1 года

ВТОРИЧНЫЙ:

  • компенсированный –  звон в ухе или обоих ушах присутствует, но пациент на него практически не обращает внимания
  • декомпенсированный – значительно усложняет жизнь, приводит к развитию вторичных симптомов (проблемы со сном, пониженная концентрация внимания, неврологические патологии)

Причины звона в ушах

Механизмом появления звона в ушах чаще всего является нарушение проведения звука или раздражение нервных клеток тех участков головного мозга, которые ответственны за слух. Такая активность клеток или рецепторов может возникать при:

  • дегенеративных изменениях шейного отдела позвоночника
  • ишемии (нарушение кровообращения в результате инсульта или при предвестниках инсульта)
  • опухоли мозга
  • повышенном внутричерепном давлении
  • лечении некоторыми лекарственными препаратами
  • опухоли преддверно-улиткового нерва
  • снижении функции слухового нерва
  • снижении кровотока в сосудах, снабжающих кровью слуховые проводники внутри мозга или участков коры височных областей мозга
  • воспаление слухового нерва (неврит)
  • спазмы и атеросклероз кровеносных сосудов головного мозга

Симптомы

Основными симптомами тиннитуса можно считать появление различных звуков, которые слышите только вы:

  • звон в ушах или в каком-то отдельно ухе
  • шум волн
  • свист
  • шипение
  • жужжание
  • писк

Также звон в ухе может сопровождаться головной болью, болями в ухе, заложенностью ушей, головокружением.

Лечение звона в ушах

Все вышеописанные симптомы достаточно неприятны по ощущениям. В итоге возникает закономерный вопрос: как избавиться от звона в ушах? Для начала нужно уточнить причину появления этих звуков. Для этого нужно обратиться за консультацией к ЛОР-врачу или невропатологу. Так как тиннитус не является самостоятельным заболеванием, то врач, в первую очередь, собирает анамнез жизни пациента. Изучается история болезни, профессиональная деятельность человека. Чаще всего звон в ушах имеет неврологические и сосудистые причины. Поэтому пристальное внимание уделяется состоянию позвоночника, слуховых органов и головного мозга. Для полноценного изучения причин звона в ушах, невролог, после изучения результатов обследования у ЛОР-врача, назначит обследование:

  1. МРТ головного мозга
  2. УЗИ сосудов головы
  3. Дуплексное УЗИ-сканирование сосудов головного мозга с функциональными пробами

Оборудование, которое мы используем для диагностики причин звона в ушах

МРТ аппарат Toshiba Vantage Elan 1.5 тесла

УЗИ аппарат Philips AFFINITY 50

Рентгеновский комплекс «Radspeed» SHIMADZU

УЗИ аппарат GE LOGIQ F8

На основе результатов вышеуказанных исследований, можно будет установить причины звона в ушах. Основная цель состоит в диагностике и излечении заболевания, симптомом которого может быть звон в ушах. Потому, что тиннитус (звон в ушах) может быть первым (и нередко единственным) признаком начинающихся серьезных проблем с головным мозгом и его сосудами. Например, атеросклерозом.

Если причина звона в ухе носит сосудистый характер, то лечение звона в ушах будет основываться на избирательном воздействии на спазмированные прекапилярные артериолы (разработка центра «Меддиагностика»). Этот метод в кратчайшие сроки восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах внутреннего уха, в самом слуховом нерве и головном мозге. Если после процедуры или серии процедур шум исчезнет, то мы получим ответ, почему звенит в ушах: это были спазмы мелких сосудов головного мозга.

Если этот метод не помог, стоит провести ультразвуковой атеросклеротический тест (разработка центра «Меддиагностика») для выявления атеросклеротического поражения сосудов. В случае положительного результата теста, лечение звона в ушах будет характеризоваться остановкой сужения сосудов в результате атеросклероза. Атеросклероз может быть причиной грядущей глухоты, а также инфаркта или инсульта.

Профилактика

Так как вариантов появления звона в ушах может быть достаточно много (и у большинства из них нет внешних признаков), человеку стоит проводить профилактическое регулярное медицинское обследование, чтобы на ранних этапах выявить болезни и патологии, которые могут привести к появлению такого неприятного явления, как тиннитус (шум в ушах).

Основным же способом внешней профилактики звона в ушах можно считать избегание слуховых перегрузок в результате постоянного воздействия шумов или травматического воздействия. И, самое главное, не нужно терпеть и пытаться не обращать на звон внимания. Сразу же нужно обращаться к врачу для обследования и своевременного лечения заболевания, симптомом которого может быть звон в ушах.

В клинике принимают врачи с многолетним опытом успешного лечения неврологических заболеваний, а техническая база клиники представлена современнейшим оборудованием для диагностики и лечения болезней, связанных с костно-мышечным аппаратом, нервной системой. Вы всегда можете обратиться за помощью к нам.

Стоимость услуг

Записаться на приём Как проехать

Остеохондроз шейного отдела – Стержень

Остеохондроз — это процесс перерождения, старения, деградации хрящевой ткани и превращения ее в подобие костной.
Для того чтобы понять проблему остеохондроза, нужно представлять себе строение позвоночника: он состоит из 35 позвонков, которые помещаются друг над другом столбиком, образуя позвоночный столб.
Между позвонками находятся «прокладки» — хрящевые диски (они играет роль амортизатора и смазки при движении позвонков), диски состоят из жесткого многослойного кольца и жидкого студенистого ядра в центре.

Симптомы остеохондроза шейного отдела:
Всем известно, что позвоночник становится тоньше в строении ближе к голове. Верхние позвонки, составляющие шейный отдел – длинные, утонченные, но очень прочные и подвижные. Однако их прочность не безгранична, особенно, когда ежедневные нагрузки на шею превышают норму. Основные причины остеохондроза шейного отдела позвоночника всегда сокрыты именно в этих нагрузках.
То, как проявляется остеохондроз шейного отдела, зависит и от типа нагрузки и места повреждения позвоночных дисков: каждый корешок нерва отвечает за ту или иную функцию, поэтому проявления остеохондроза шеи такие разнообразные. Развитие заболевания происходит в 4 стадии. Каждая последующая сложнее предыдущей.
Шейный остеохондроз 1 стадии:
Как наш позвоночник может защититься от чрезмерных нагрузок и разрушительной двигательной активности (или неактивности)?
В первую очередь дискомфортом: потягивания, покалывания, простреливание – всё это первые ласточки любого заболевания позвоночника.
Межпозвонковый остеохондроз шейного отдела начинается с ощущения напряжения мышц шеи, их утомляемости. Пациент может чувствовать
легкую боль, хруст  при поворотах и наклонах головы. Довольно часто такой дискомфорт воспринимается как «наверное, застудил» или «что-то я устал».
Помните! Боль – это признак, можно сказать сигнализация нашего организма, если она сработала, это не просто так. Боль нельзя игнорировать или заглушать таблетками!
 Стадия 2:
Пациент ощущает уже более интенсивную боль при повороте и наклоне головы. Иногда боль иррадиирует (распространяется) в правую или левую руку, плечевой сустав, иногда – в кисть.
Со стороны нервной системы наблюдаются пока ещё редкие головные боли, усталость, утомляемость, рассеянное состояние (начальные симптомы шейного остеохондроза у женщин очень схожи с циклическими симптомами половой системы: головная боль, головокружение, ощущение слабости, утомляемость).
Даже если признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника уже стали очевидны, на второй стадии ещё есть все шансы не допустить развития заболевания и появления осложнений. Особенно важно не допустить развития грыж, которые в шейном отделе могут быть опасны потерей подвижности и нарушениями кровоснабжения головного мозга.
Стадия 3:
На третьей стадии болезнь уже можно считать запущенной, потому как лечение остеохондроза шейного отдела на этом этапе уже намного труднее, а разрушения часто бывают необратимы. Боль  усиливается, поскольку начинают появляться межпозвонковые грыжи.
Постоянная слабость и головокружения – из-за ущемления нервов и крупных сосудов, питающих кору головного мозга, также усиливаются. Боли часто отдают в руки. Нарушается иннервация мышц верхних конечностей, в результате чего они слабеют.
Онемение и покалывание в руках – частый признак остеохондроза шеи третьей степени.
Стадия 4:
Межпозвоночные диски уже значительно разрушены и претерпели серьезные изменения, грыжи и протрузии каждого из них оказывают значительное влияние на самочувствие пациента. На месте разрушенных дисков появляется соединительная ткань, которая лишает позвоночник гибкости.
Сдавливание нервов и сосудов приводит к нарушениям координации. Боли, сонливость, апатия и головокружения усиливаются. К ним добавляется звон в ушах. Появляется огромный риск заболеваний, которые могут быть вызваны остеохондрозом:
  • Когда позвоночная артерия сдавливается грыжей, это приводит к ишемии мозга и развивается вплоть до спинального инсульта;
  • Ущемление кровеносных сосудов может стать причиной недостаточности питания коры или нижних отделов головного мозга. Как результат – нарушения восприятия, потери сознания,
  • Сдавливание спинного мозга может грозить даже летальным исходом.
 

Почему ночью звон в ушах усиливается?

 

Если вы один из 25 миллионов человек в США, страдающих заболеванием, называемым шумом в ушах, обычно звоном в ушах, то вы, вероятно, знаете, что оно ухудшается, когда вы пытаетесь заснуть, но почему? Звон в одном или обоих ушах — это не настоящий шум, а осложнение такой медицинской проблемы, как потеря слуха, постоянная или временная. Конечно, знание того, что это такое, не объяснит, почему этот звон, жужжание или свистящие звуки чаще возникают ночью.

В истине больше здравого смысла, чем вы думаете. Чтобы понять, почему ваш шум в ушах усиливается, когда вы пытаетесь уснуть, вам нужно понять, как и почему возникает эта очень распространенная медицинская проблема.

Что такое шум в ушах?

Сказать, что шум в ушах — это не настоящий звук, только добавить путаницы, но для большинства людей это правда. Это шум, который никто другой не слышит, и не бывает реального звука рядом с вашим ухом. Человек, лежащий рядом с вами в постели, не слышит его, даже если для вас это звучит как торнадо.

Шум в ушах сам по себе не является болезнью или состоянием, а является признаком того, что что-то еще не так. Обычно это связано со значительной потерей слуха. Для многих шум в ушах является первым признаком того, что их слух находится в опасности. Потеря слуха имеет тенденцию быть постепенной, поэтому они не замечают этого до тех пор, пока не начнется звон или жужжание. Этот фантомный шум работает как флаг, чтобы предупредить вас об изменении того, как вы слышите.

Что вызывает шум в ушах?

Звон в ушах – одна из самых больших загадок медицины.Нет четких механизмов, вызывающих его. Вместо этого это симптом ряда медицинских проблем, включая повреждение внутреннего уха. Внутри внутреннего уха находится ряд крошечных волосковых клеток, которые двигаются в ответ на звуковые волны. Повреждение этих волосковых клеток означает, что ухо не может посылать электрические сигналы, которые позволяют мозгу преобразовывать звук во что-то, что вы можете ясно понять, например, как свист чайника.

Текущая гипотеза относительно шума в ушах связана с отсутствием звука.Мозг остается начеку, чтобы получить эти сообщения, поэтому, когда они не приходят, он заполняет это пространство фантомным шумом в ушах. Он смущается отсутствием обратной связи от уха и пытается это компенсировать.

Это кое-что объясняет, когда речь идет о шуме в ушах. Во-первых, почему это является симптомом стольких различных заболеваний, которые поражают ухо, от легкой инфекции до возрастной потери слуха. Это также говорит вам кое-что о том, почему у некоторых людей звон усиливается ночью.

Почему шум в ушах усиливается ночью?

Если вы не совсем глухой, ваше ухо улавливает некоторые звуки в течение дня, осознаете вы это или нет. Он очень слабо слышит музыку или телевизор, играющий в комнате. По крайней мере, вы слышите собственный голос, но все это прекращается ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

Внезапно все звуки исчезают, а в мозгу в ответ поднимается уровень замешательства. Он знает только одно, что делать, когда сталкивается с полной тишиной, — создавать шум, даже если он ненастоящий.

Другими словами, шум в ушах усиливается ночью, потому что вокруг слишком тихо. Создание звука — это решение для тех, кто не может уснуть, потому что в ушах звенит.

Как создать шум ночью

Если вы согласны с тем, что ночью шум в ушах усиливается из-за того, что нет отвлекающих шумов, которые могли бы занять мозг, то ответ ясен – создайте шум. Некоторым людям, страдающим шумом в ушах, достаточно вентилятора, работающего в фоновом режиме. Одного шума мотора достаточно, чтобы заглушить звон.

Существует также устройство, помогающее заснуть тем, у кого шум в ушах. Машины белого шума имитируют звуки окружающей среды, такие как дождь или океанские волны. Мягкий шум успокаивает шум в ушах, но не настолько отвлекает, чтобы не дать вам уснуть, как это может сделать включение телевизора.

Может ли что-нибудь еще усилить шум в ушах?

Важно помнить, что отсутствие звука — это только одна причина, которая может вызвать усиление шума в ушах. Это имеет тенденцию ухудшаться, когда вы находитесь в состоянии стресса, и некоторые медицинские проблемы также могут привести к обострению, например, высокое кровяное давление.Если введение звука в ночной распорядок не помогает или вы чувствуете головокружение при активном звонке, пришло время обратиться к врачу.

5 странных причин звона в ушах – Клиника Кливленда

Звон в ушах, известный как шум в ушах, может показаться не таким уж серьезным. Но для многих это состояние может мешать вашей повседневной деятельности и качеству жизни. К счастью, есть несколько способов решить эту проблему.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Шум в ушах также является распространенной жалобой. По словам аудиолога Шэрон Сэндридж, доктора философии, почти 50 миллионов американцев жалуются на тот или иной тип шума в ушах. Около 12 миллионов человек считают эту проблему докучливой и влияющей на их жизнь.

«У многих могут быть проблемы со сном, расслаблением или чтением книги, потому что постоянно присутствует шум в ушах», — говорит доктор.Сэндридж. «Это может вызвать стресс, тревогу и даже депрессию».

Причины шума в ушах

Хотя точная причина шума в ушах, как правило, неизвестна, одной из распространенных причин является воздействие слишком громких звуков в течение слишком долгого времени. Если вы работаете в шумной среде, например, на фабрике, строительной площадке или даже в оживленном и многолюдном спортивном зале, ваши уши могут подвергаться воздействию звуков, подвергающих их риску. Использование электроинструментов, газонокосилок и воздуходувок в течение длительного времени также может повредить слух.Одним из первых признаков звукового повреждения является наличие мягкого, а иногда и не очень мягкого звона в ушах.

По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD), шум в ушах является одним из наиболее распространенных нарушений, связанных со службой, среди ветеранов, возвращающихся из Ирака и Афганистана.

Независимо от вашего возраста рекомендуется принять меры для защиты ваших ушей и слуха. Чтобы снизить риск, важно физически удалить себя от громких звуков, уменьшить громкость или надеть средства защиты органов слуха.Чем дольше вы находитесь в шумной обстановке без защиты ушей и органов слуха, тем выше риск потери слуха и шума в ушах.

Помимо причин, вызванных звуком, есть несколько менее известных потенциальных причин шума в ушах. В том числе:

  1. Ушная сера . Такая простая вещь, как скопление ушной серы в наружном ухе, может вызвать звон в ушах. Ваш поставщик медицинских услуг может удалить воск, чтобы устранить звон.
  2. Лекарства.  Некоторые лекарства могут повлиять на ваш слух.Высокие дозы аспирина, некоторых антибиотиков, антидепрессантов и химиотерапевтических препаратов могут вызвать шум в ушах. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, быть виновником.
  3. Стоматологические проблемы. Звон в ушах иногда может быть связан с проблемами челюсти или зубов, не связанными со слухом. Например, расстройство височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) может вызывать такие звуки, как хлопки или щелчки в суставе челюсти. Если вы недавно лечились у стоматолога или вас беспокоит челюсть, возможно, вы захотите повторно посетить своего стоматолога.Иногда ночная защита или стоматологическое ортопедическое приспособление может помочь при проблемах с зубами и остановить раздражающие звуки, которые вы слышите.
  4. Травмы головы. Если вы недавно попали в автомобильную аварию или ударились головой, звон, который вы слышите, может быть признаком биомеханической проблемы головы, шеи или челюсти. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения после травмы головы. Чтобы предотвратить травму головы, надевайте средства защиты головы, если вы занимаетесь контактными видами спорта, такими как хоккей, или если вы работаете в местах повышенного риска, например на стройке.
  5. Болезни. Звон в ушах иногда является симптомом заболевания, например болезни Меньера. Это происходит, когда во внутреннем ухе накапливается аномальное давление жидкости. Гипертония и диабет также могут вызывать шум в ушах, и вам необходимо обратиться к врачу.

Обратитесь к аудиологу, чтобы найти облегчение

«Прежде чем прибегнуть к каким-либо немедицинским методам лечения шума в ушах, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные проблемы, требующие медикаментозного или хирургического вмешательства», — говорит доктор.Сэндридж. «Следующий шаг — пройти проверку слуха у аудиолога, чтобы определить, может ли потеря слуха быть причиной, а также определить, можно ли вам воспользоваться звуковой терапией».

К сожалению, на данный момент не существует одобренного FDA лекарства для лечения шума в ушах. Большинство вариантов лечения немедицинские, и их должен назначать ваш аудиолог, который может работать с другими специалистами, такими как стоматолог, физиотерапевт или психолог, чтобы найти лучший вариант лечения для вас.

Они могут включать различные виды консультирования, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия осознанности, терапия принятия и приверженности (ACT) или звуковая терапия, такая как вентиляторы, звуковые приложения на ваших смартфонах, слуховые аппараты или генераторы звука.

Слуховые аппараты могут выполнять двойную функцию

Слуховые аппараты могут стать решением проблемы шума в ушах для людей с потерей слуха.

«Используя слуховые аппараты, вы не только помогаете уменьшить шум в ушах, но и улучшаете свою способность слышать», — говорит доктор.Сэндридж.

Некоторые слуховые аппараты имеют встроенный генератор звука, который воспроизводит звуки океанских волн или белый или розовый шум. Эти звуки приносят облегчение, уменьшая ваше осознание шума в ушах, заставляя ваш мозг обращать внимание на другие нейтральные, не угрожающие звуки. Это способствует процессу, называемому привыканием (помогает вам достичь точки, когда вы больше не обращаете внимания на шум в ушах), что в конечном итоге позволит вам осознавать свой шум в ушах только тогда, когда вы активно его слушаете.

«В этом случае шум в ушах не исчез, но вы больше не обращаете на него внимания, пока не сосредоточитесь на нем», — говорит она. «Наша цель — довести вас до состояния, когда вы практически избавитесь от шума в ушах».

В общем, не ждите и не надейтесь, что шум в ушах исчезнет. Поговорите со своим лечащим врачом и отоларингологом, если вы заметили звон в ушах или другие проблемы со слухом. Они могут помочь вам точно определить вашу проблему и помочь вам найти необходимое облегчение.

4 причины, почему шум в ушах усиливается ночью

Что такое шум в ушах?

Ощущение звона в ушах.

Что вызывает шум в ушах?

К сожалению, нет четкого объяснения, почему возникает это состояние. Однако, чтобы получить лучшее представление о том, что потенциально может вызывать ощущение, необходимо немного изучить анатомию. Ухо разделено на три отдела:

  1. Наружное ухо – знакомая всем нам ткань, состоящая из ушной раковины (ушной раковины) и наружного слухового прохода, соединяющего наружное ухо со средним.Ушная раковина действует как рецепторная тарелка, улавливая звуки из внешнего мира и направляя их по каналу, вызывая вибрацию барабанной перепонки. Эти вибрации проходят через среднее и внутреннее ухо для дальнейшей интерпретации.
  2. Среднее ухо – среднее ухо состоит из трех отдельных костей, известных как косточки. Первым из них является молоточек, молоткообразная кость, прикрепленная к барабанной перепонке и вибрирующая в такт звукам из внешнего мира.Вторая кость — наковальня, действует как промежуточное звено между молоточком и конечной костью, известной как стремя, седловидной кости, которая передает вибрации во внутреннее ухо через тонкую мембрану. Среднее ухо является наиболее частым местом развития ушной инфекции, официально известной как острый средний отит. Нечто, известное как евстахиева труба, отвечает за выравнивание давления в среднем ухе через его соединение с носом. Когда он забивается, бактерии, которым не требуется кислород, начинают быстро делиться и вызывают давление в среднем ухе.
  3. Внутреннее ухо – наконец, мы попадаем в гораздо более сложный мир внутреннего уха, состоящего из улитки, преддверия и полукружных каналов. Улитка представляет собой наполненную жидкостью структуру, похожую на раковину улитки, которая содержит волосковые клетки, прикрепленные к нервам, которые преобразуют вибрации в электрические сигналы. Эти сигналы проходят по слуховому нерву к центрам мозга, ответственным за преобразование сигналов в звуковые паттерны, которые мы распознаем как крики птиц, барабаны, лай собак или проезжающие автомобили.Преддверие и полукружные каналы являются участками, содержащими рецепторы равновесия. В совокупности эта комбинация структур известна как вестибулокохлеарная система.

Почему шум в ушах усиливается ночью?

Даже если вы этого не осознаете, мозг почти постоянно улавливает звуки, но по мере того, как вы привыкаете, эти звуки приглушаются и не привлекают нашего ментального внимания. Мозг использует эти звуки, чтобы ориентироваться в мире и готовиться к любым потенциальным хищникам.Когда мир замолкает, мозг начинает заполнять тишину своими ощущениями.

Это не может быть более очевидным, чем в безэховой камере Microsoft, описываемой как место, где «звук умирает». Уровень звука в камере измерен на уровне -20,6 децибел… пассивное человеческое дыхание составляет около 10 децибел, так что в этой камере тихо в самом абсолютном смысле этого слова. Было показано, что сенсорная депривация вызывает галлюцинации и психотические переживания, поскольку мозг пытается вставить информацию, например слуховую информацию, в то место, где ее нет.

  1. Отсутствие слухового ввода . В зависимости от того, насколько тихо в вашей спальне, вы можете быть более склонны к переживанию эпизода.
  2. Лекарства . По данным Центра помощи при потере слуха, существует более 450 лекарств, которые могут спровоцировать шум в ушах или усугубить его, многие из которых основаны на побочных эффектах. Некоторые люди могут принимать аспирин перед сном, чтобы справиться с болью, но высокие дозы аспирина связаны с шумом в ушах.
  3. Cerumen , более известный как ушная сера, производится постоянно.Когда он накапливается в ухе, он может вызвать шум в ушах. По мере того, как он накапливается и затвердевает, он улавливает вибрации нашего собственного тела, которые более заметны ночью из-за отсутствия входа. Это может включать прилив крови, проходящей через сонные артерии, или вибрации, посылаемые бьющимся сердцем.
  4. Многие люди предпочитают расслабиться с напитком в конце дня, а алкоголь может увеличить приток крови к внутреннему уху и усилить шум в ушах. Дополнительная опасность при избыточном потреблении алкоголя заключается в возможности необратимой потери слуха, поскольку токсин может сжимать слуховую кору, область, отвечающую за обработку звука.

Если вы хотите увеличить приток крови к мозгу, вам стоит рассмотреть вариант с гинкго. Гинкголиды, содержащиеся в гинкго двулопастном, обладают способностью расширять кровеносные сосуды и доставлять больше кислорода к областям уха от внешнего к внутреннему. Когда структуры уха лучше перфузированы, они функционируют лучше и сводят к минимуму риск появления звона в ушах.

Еще одним соображением является установка в комнате генератора белого шума, если потолочный вентилятор не подходит.Это внесет звук в окружающую среду и уменьшит потребность мозга в заполнении пустоты собственными звуками. Многие мобильные приложения теперь предлагают аналогичную услугу и возможность устанавливать таймеры на белый шум, чтобы звуки не присутствовали всю ночь и потенциально не беспокоили вашего партнера по постели.

Каталожные номера

https://www.aafp.org/afp/2009/1101/p1011.html
https://www.ata.org/sites/default/files/Drugs%20and%20Tinnitus%20-%20Neil%20Bauman% 20PhD%20-%20Апрель%20%2709.pdf
http://discovery.ucl.ac.uk/1468060/1/Mason_439379.pdf
https://www.jneurosci.org/content/35/44/14822
https://journals.plos.org/ plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0127578
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2031886/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC3157487/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3387310/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042678/
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15251092/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25425885/
https://news.microsoft.com/stories/building87/audio-lab.php
https://www.tinnitus.org.uk/drugs

Поддержание шума в ушах Вы просыпаетесь ночью? Попробуйте это

Трудно сосредоточиться, когда в ушах звенит, а еще труднее отключиться и заснуть. Узнайте, как справиться с шумом в ушах, который не дает вам спать по ночам.

Ворочаться? Когда шум в ушах от умеренного до сильного, он проникает в каждую клеточку вашего существа.И поскольку он исходит изнутри, а не из внешнего источника, никакие затычки для ушей или количество подушек, сложенных на вашей голове, не избавят вас от него.

Звон в ушах кажется непреодолимым врагом в ночное время, когда очень мало шума, чтобы конкурировать со звоном в ушах. Но есть некоторые методы борьбы с шумом в ушах, которые помогут вам справиться с шумом в ушах, чтобы вы могли, наконец, получить заслуженный отдых.

Вот 6 секретов хорошего ночного сна при шуме в ушах.

  1. Поймите, что сопротивление бесполезно

Карл Юнг, ведущий психиатр начала 20-го века, известен высказыванием: «То, чему вы сопротивляетесь, остается». Сегодня большая часть современного психиатрического сообщества согласно с тем, что доктор Юнг что-то замышлял. Это относится не только к эмоциям, но и к физическим ощущениям, таким как шум в ушах и звон в ушах.

Чем больше вы сосредотачиваетесь на шуме в ушах и страданиях, которые он вам причиняет в попытке преодолеть его, тем хуже становится.Но признание того, что у вас есть шум в ушах, и признание ваших чувств по этому поводу, позволит вам объективно начать разрабатывать план, чтобы ночной шум в ушах не нарушал ваш сон. Первым шагом к выздоровлению является принятие, поэтому чем раньше вы смиритесь с тем, что у вас шум в ушах, тем раньше вы сможете начать хорошо спать по ночам.

  1. Подготовьтесь ко сну

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди, может быть, ваша вторая половинка, ложатся спать и, кажется, уже через 30 секунд просыпаются? Если у вас шум в ушах, который усиливается, когда вы пытаетесь заснуть, это, вероятно, сводит вас с ума.И вы, вероятно, удивляетесь, как они могут это сделать.

Люди с шумом в ушах часто жалуются на то, что часами ворочаются и чувствуют себя заложниками звона в ушах. Часто разница между человеком, который сразу засыпает, и тем, кто ворочается, сводится к тому, насколько хорошо каждый из них справляется со стрессом.

Некоторый стресс в жизни полезен. Это поддерживает нашу мотивацию. Но слишком много может повлиять на многие области жизни и здоровья. В этом случае стресс усугубляет симптомы шума в ушах.Это связано с тем, что на шум в ушах влияет кровоток в ушах, а стресс повышает кровяное давление, что делает звон в ушах намного громче и заметнее.

Большинство людей, способных быстро заснуть, научились отключать бегущие мысли, беспокойства о прошлых ошибках или неуверенность в будущем. Это не значит, что они никогда не испытывают стресса. Это просто означает, что они взяли под контроль свой стресс и могут включать и выключать его по мере необходимости.

Признают ли они это «внимательностью» или нет, по сути, это то, что делает тот, кто хорошо справляется со своим стрессом.

Улучшите режим сна

Внимательность перед сном — это техника релаксации, которая может начаться за 30–45 минут до того, как вы ложитесь спать. Вы выключаете телевизор, компьютер или другое устройство и сосредотачиваетесь на настоящем. Есть много способов сделать это, например:

  • Чтение успокаивающей, вдохновляющей книги
  • Прослушивание расслабляющей музыки или окружающих звуков, таких как шум тропического леса или океана
  • Дышите глубоко и медленно
  • Медитируйте некоторое время перед сном, используя техники осознанности
  • Сосредоточение на том, что вы чувствуете, обоняете или чувствуете в комнате, чтобы оставаться сосредоточенным на настоящем
  • Расслабление частей тела одна за другой
  • Думать о том, за что вы благодарны

Некоторым людям трудно заниматься такими видами деятельности в течение длительного времени, особенно если вы из тех людей, которые всегда в пути.Вы должны быть терпеливы с собой и знать, что становится легче. Продолжая готовиться ко сну ночь за ночью, вы заметите, что ночной шум в ушах становится все менее и менее навязчивым, и вы начнете быстрее засыпать.

  1. Вызов подкрепления

Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вам может понадобиться помощь при засыпании, когда вы имеете дело с шумом в ушах. Причина, по которой шум в ушах так распространен в ночное время, заключается в том, что если вы похожи на большинство людей.нет никаких других звуков, конкурирующих за ваше внимание. В вашей спальне тихо, что создает идеальные условия для возникновения шума в ушах.

Вместо того, чтобы страдать в тишине, вы можете воспользоваться технологическими средствами для сна, которые помогут вам пережить ночь. Машины белого шума — это ваша передовая защита от звона в ушах, который мешает вам заснуть. Они производят слышимый, но ненавязчивый шум, который помогает замаскировать симптомы шума в ушах. Даже небольшой вентилятор, который вы держите на тумбочке, может производить нужный уровень шума, чтобы помочь вам уснуть.

Если вы настоящий технофил, вы можете пойти еще дальше и приобрести наушники для сна. Эти наушники имеют длительное время автономной работы и предназначены для противодействия симптомам шума в ушах. Вы также можете использовать их в дневное время, так как большинство этих наушников совместимы с Bluetooth.

  1. Следите за своим питанием, чтобы уменьшить шум в ушах

Пища, которую вы едите, может иметь большое значение между хорошим сном и бессонной ночью.Некоторые люди считают, что искусственные подсластители или алкоголь могут усиливать шум в ушах ночью. Употребление в пищу или питье продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, шоколад или газированные напитки, после 13:00 может повлиять на качество сна и усилить шум в ушах. Как мы упоминали ранее, на шум в ушах влияет кровяное давление, а продукты с высоким содержанием кофеина вызывают скачки артериального давления. Кроме того, диета с низким содержанием железа, такая как вегетарианская или веганская диета, может усугубить шум в ушах.

Обратите внимание на свои симптомы и отметьте, не ухудшаются ли они после употребления определенных продуктов или других веществ. Ведение дневника питания может помочь вам отслеживать свой рацион и замечать закономерности. Как только вы разберетесь со своими привычками в еде, вы сможете внести некоторые изменения в свой рацион, чтобы уменьшить звон в ушах во время сна.

  1. Распознайте, когда звон в ушах пытается вам что-то сказать

Звон ночью может быть признаком нескольких вещей.Во многих случаях устранение первопричины может уменьшить шум в ушах. Это может быть признаком того, что:

  • Вы не защищаете свои уши на шумном рабочем месте
  • Ваши увлечения достаточно громкие, чтобы повредить уши (например, вы ездите на мотоциклах или посещаете концерты)
  • Слишком высокая громкость в наушниках, наушниках или динамиках
  • Вы употребляете наркотики (рецептурные, безрецептурные или незаконные), которые наносят вред вашему слуху
  • Тревога или депрессия усиливают шум в ушах
  • У вас болезнь сердца

Устранение основной причины часто устраняет или значительно снижает уровень раздражающего шума в ушах, который не дает вам спать по ночам, что позволяет быстрее заснуть.

  1. Работа с профессионалом, который поможет заснуть

Специалист по слуховым аппаратам может помочь вам определить причину звона в ушах. Скорее всего, они порекомендуют попробовать некоторые из методов, которые мы здесь упомянули, чтобы помочь вам справиться с проблемой. Профессионал также может определить серьезность шума в ушах и определить, был ли он вызван прошлым событием, например запуском фейерверков без защиты ушей, или что-то, что вы делаете сейчас, усугубляет его.

Кроме того, они могут помочь вам уменьшить негативные последствия шума в ушах. Решения могут включать:

  • Специальные слуховые аппараты, подавляющие звон в ушах
  • Звуковая терапия, которая тренирует ваш мозг не слышать звон
  • Когнитивно-поведенческая терапия, которую проводит специалист в области психического здоровья, чтобы помочь вам преодолеть негативные стереотипы мышления или привычки, которые могут ухудшить шум в ушах

Если звонки не дают вам спать по ночам, знайте, что у вас есть варианты.Стиснуть зубы и терпеть это не лучший выбор. Получите больше информации и подумайте о приобретении слуховых аппаратов для борьбы с шумом в ушах.

Шум в ушах и апноэ во сне связаны — вот почему

Звон в ушах не дает вам спать по ночам? Если да, то вы не одиноки. Многие люди с шумом в ушах жалуются, что навязчивые звуки мешают заснуть. Они часто просыпаются на следующее утро, чувствуя себя разбитыми и лишенными сна. Звон в ушах определенно может затруднить хороший ночной сон, но вполне вероятно, что шум в ушах — это только верхушка айсберга, когда речь идет о нарушениях сна.

Шум в ушах является хорошим показателем того, что у вас может быть невыявленное нарушение сна, включая связь между шумом в ушах и апноэ во сне.

Исследования показывают, что часто, если у вас есть один, у вас, вероятно, есть и другой. Оба состояния также способствуют ухудшению качества сна и дополнительным проблемам со здоровьем, так как же вы можете вылечить оба состояния и получить необходимый вам спокойный сон?

Что такое шум в ушах?

Звон в ушах — это состояние, при котором вы слышите звон или другие шумы в одном или обоих ушах.От 15 до 20 процентов взрослых испытывают это.

Звон в ушах не вызван каким-либо внешним звуком, и другие обычно не слышат его, если вы его слышите. Основным симптомом является характерный звон в ушах, но шум в ушах может создавать и другие фантомные шумы в ушах, включая щелчки, гудение, свист и жужжание.

Одна из форм шума в ушах, пульсирующий шум в ушах, связана с плохим кровообращением и кровотоком. Это создает звук, напоминающий сердцебиение внутри уха.

Существует два основных типа шума в ушах. Субъективный шум в ушах , наиболее распространенный тип, шум в ушах, который слышно только вам. Объективный шум в ушах может быть слышен человеку, испытывающему его, и иногда может быть обнаружен другими.

Симптомы шума в ушах могут возникать периодически или постоянно, в том числе ночью, что способствует нарушению сна и часто может привести к проблемам со сном. В некоторых случаях звуки могут быть настолько громкими или навязчивыми, что мешают вашей способности концентрироваться или слышать другие звуки.

Что вызывает шум в ушах?

Звон в ушах может быть вызван несколькими различными факторами. Некоторые распространенные причины включают потерю слуха, ушную инфекцию или закупорку слухового прохода, а также травмы головы или шеи. Другие причины шума в ушах включают:

  • Болезнь Меньера — заболевание внутреннего уха, вызванное аномальным давлением жидкости.
  • Дисфункция евстахиевой трубы — когда трубка, соединяющая верхнюю часть горла со средним ухом, всегда расширена, что может вызывать дискомфорт употребление алкоголя и табака.Такие состояния здоровья, как ожирение, диабет, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или травмы головы, также могут увеличить риск.

    Апноэ во сне Сопутствующие заболевания: диабет и гипертония

    Если вы читаете эту статью, то, надеюсь, вы знакомы с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС) и знаете, почему он так опасен для вашего здоровья. Это включает в себя то, как СОАС влияет на состояние здоровья, тесно связанное с шумом в ушах.

    Если апноэ во сне является фактором, способствующим возникновению упомянутых ниже состояний, его лечение может иметь дополнительное преимущество в виде уменьшения симптомов шума в ушах.

    Вот краткое описание СОАС и его связи с другими заболеваниями, также связанными с шумом в ушах: 

    • Обструктивное апноэ во сне возникает, когда дыхательные пути частично или полностью блокируются, что затрудняет дыхание ночью. Его наиболее распространенными симптомами являются громкий храп, одышка или удушье в ночное время или дневная усталость.
    • Страдающие апноэ во сне могут останавливать дыхание от 5 до 30 раз за один час. Когда вы перестаете дышать во время сна, ваше тело и мозг лишаются кислорода.
    • Апноэ во сне связано со многими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление и тревогу. Если у вас обструктивное апноэ во сне, у вас больше шансов иметь эти состояния, потому что СОАС способствует или усугубляет их. Их также трудно адекватно лечить, если в первую очередь не заняться апноэ.

    Некоторые из состояний, которым способствует или ухудшает апноэ во сне, также являются состояниями, которые, согласно исследованиям, также ухудшают шум в ушах.Например, если у вас диабет или гипертония (высокое кровяное давление), эти два состояния также связаны с шумом в ушах.

    Проведение теста на сон и определение того, является ли апноэ во сне фактором, способствующим этим состояниям, может привести к лечению, которое косвенно поддерживает ваше лечение шума в ушах.

    Если у вас диабет, важно отметить, что фрагментированный сон и остановки дыхания, связанные с апноэ во сне, ухудшают толерантность к глюкозе и снижают вашу чувствительность к инсулину.Апноэ во сне также способствует выработке кортизола, гормона стресса, который мешает клеткам использовать инсулин. Это ухудшает и затрудняет лечение диабета.

    Отсутствие лечения апноэ во сне также является основной причиной высокого кровяного давления и гипертонии. Это связано с тем, что снижение уровня кислорода во время сна заставляет ваше сердце работать усерднее, чтобы обеспечить циркуляцию насыщенной кислородом крови по всему телу. Это дополнительное давление в артериях повышает кровяное давление еще выше.

    Гипопноэ (остановка дыхания ночью) также вызывает выброс норадреналина (адреналина) в организме.Норадреналин является самым мощным средством для повышения артериального давления в организме.

    Важно указать именно на эти два состояния, потому что они могут играть важную роль в тиннитусе и звоне в ушах, как подробно описано ниже.

    Связанный: Связь между апноэ во сне и высоким кровяным давлением

    Высокое кровяное давление и шум в ушах

    Существует также связь между высоким кровяным давлением или гипертонией и шумом в ушах. Почти 45 процентов людей с шумом в ушах также имеют гипертонию, а люди с гипертонией чаще страдают от потери слуха.

    Высокое кровяное давление может повлиять на кровеносные сосуды в ушах, что может вызвать шум в ушах или потерю слуха. Если ваши шумы в ушах включают звуки насоса, пульсации или биения, возможно, ваши симптомы связаны с высоким кровяным давлением.

    Диабет и шум в ушах

    Существует прямая связь между диабетом и шумом в ушах — фактически от 84 до 92 процентов людей с диабетом также имеют шум в ушах. Люди с более тяжелым диабетом подвергаются еще более высокому риску шума в ушах и потери слуха.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как именно диабет вызывает шум в ушах, но одна из теорий состоит в том, что резистентность к инсулину может препятствовать тому, чтобы кислород и глюкоза достигали ваших ушей, что мешает им работать должным образом. Тем не менее, люди с диабетом 2 типа и шумом в ушах могут уменьшить свои симптомы с помощью последовательной здоровой диеты.

    В одном исследовании, опубликованном в The International Tinnitus Journal, 80 пациентов с шумом в ушах и диабетом 2 типа были проинструктированы соблюдать специальную диету, направленную на регулирование уровня инсулина.Те, кто постоянно придерживался диеты, в пять раз чаще видели уменьшение симптомов шума в ушах, чем те, кто не соблюдал диету. Через два года 15 процентов пациентов, которые придерживались правильной диеты, даже полностью избавились от симптомов шума в ушах.

    Если у вас шум в ушах и диабет, очень важно держать симптомы под контролем, ведя здоровый образ жизни. Но если вам трудно уснуть, то у вас может быть другое основное заболевание, которое требует дополнительного лечения.

    Связанный: Этот тест на сон может помочь вам взять диабет под контроль

    Звон в ушах и потеря слуха

    По многочисленным данным, около 90 процентов людей с шумом в ушах также страдают потерей слуха. Если вы потеряли слух только на одно ухо, ваша потеря слуха связана с этим ухом. Если ваша потеря слуха связана с трудностями при восприятии высоких частот, шум в ушах часто представляет собой пронзительный звон или шипение.

    Слуховой аппарат может помочь замаскировать некоторые фантомные шумы в высокочастотном диапазоне, если вы испытываете высокочастотную потерю слуха, восстановив слух в этом диапазоне.Это может помочь приглушить шум в ушах и обеспечить некоторый уровень комфорта и облегчения.

    Как связаны потеря слуха и апноэ во сне

    Звон в ушах связан не только с потерей слуха, но и, как и ожидалось, с нарушением сна. Взаимосвязь может быть даже циклической — до 71% пациентов с шумом в ушах сообщают о проблемах со сном, а недосыпание может быть причиной хронического шума в ушах.

    Страдающие хроническим шумом в ушах также могут подвергаться более высокому риску синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС).

    Может ли апноэ во сне вызывать потерю слуха?

    Нет, но апноэ во сне может привести к потере слуха. Связь между апноэ во сне и потерей слуха была обнаружена совсем недавно, но устранение этой связи может иметь большое значение для лечения обоих расстройств.

    В ходе одного исследования исследователи из Медицинского колледжа Олбани обнаружили, что риск потери слуха у людей с апноэ во сне на 30% выше. 33 процента участников сообщили об ухудшении слуха, а 10 процентов сообщили об апноэ во сне.Среди участников с нарушениями слуха чуть более 11 процентов также страдали апноэ во сне.

    Исследователи полагают, что связь между потерей слуха и апноэ во сне заключается в снижении уровня кислорода, связанном с последним. Снижение уровня кислорода может со временем повредить клетки улитки — клетки в ушах, что может привести к потере слуха и таким расстройствам, как шум в ушах.

    Исследования также показали, что апноэ во сне может ухудшить ваше отношение к проблемам со слухом.Поэтому, если вы не высыпаетесь, ваш шум в ушах становится более раздражающим и трудно переносимым. Из-за того, что вас больше раздражают симптомы шума в ушах, вам будет труднее заснуть и заснуть.

    Чарльз Э. Бишоп, адъюнкт-профессор Медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне и аудиолог в отделении отоларингологии и коммуникативных наук, отмечает, что многие люди, страдающие шумом в ушах, не обращаются за лечением, но у большинства из них также наблюдается апноэ во сне.

    К счастью, лечение апноэ во сне может лечить не только последствия шума в ушах и потери слуха, но и другие сопутствующие заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление.

    Как CPAP может помочь в лечении симптомов шума в ушах

    Есть причина, по которой аппарат CPAP, или постоянное положительное давление в дыхательных путях, является самым популярным методом лечения апноэ при СОАС: он эффективен не только для лечения апноэ во сне, но и для лечения любых основных состояний, усугубляемых апноэ.

    CPAP разблокирует ваши дыхательные пути, используя постоянный поток воздуха, чтобы удерживать ваши дыхательные пути открытыми и поддерживать их, чтобы вы могли свободно дышать во время сна. Это позволяет вашему мозгу и телу получать кислород, необходимый для функционирования.

    У пациентов с диабетом СРАР-терапия снижает 24-часовой уровень глюкозы, улучшает реакцию на глюкозу и уменьшает утренние скачки артериального давления. CPAP также помогает увеличить размер артерий и снизить гипертонию у людей с высоким кровяным давлением.

    Так как именно CPAP лечит шум в ушах?

    В предыдущем разделе мы упомянули, как связаны шум в ушах и апноэ во сне, поскольку снижение уровня кислорода во время апноэ может повредить клетки в ушах и вызвать потерю слуха. СИПАП-терапия может помочь уменьшить симптомы шума в ушах за счет повышения уровня кислорода в крови и снижения давления в ушах. Это может предотвратить дальнейшее повреждение клеток, которое может нанести вред вашему слуху.

    Состояния здоровья, включая высокое кровяное давление и болезни сердца, повышают риск возникновения шума в ушах и потери слуха. CPAP также очень эффективен при лечении или профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление или сердечные заболевания. При их лечении вы также можете устранить любую потенциальную потерю слуха или заболевания уха.

    Хотя CPAP может быть эффективным средством лечения шума в ушах, окончательного лекарства от этого расстройства не существует. Тем не менее, лечение одного основного заболевания может иметь большое значение для лечения любых других.

    Когда обращаться к эксперту

    Хотя шум в ушах не является верным признаком нарушения сна, существует четкая связь между шумом в ушах и апноэ во сне. Лечение ваших симптомов может иметь большое значение для хорошего ночного сна, но если вы все еще изо всех сил пытаетесь спать по ночам за исключением шума в ушах, у вас может быть основное расстройство сна.

    Если вы считаете, что у вас нарушение дыхания во сне или симптомы СОАС, пройдите наш тест на апноэ во сне. Этот тест не предназначен для диагностики апноэ во сне, но он может помочь вам разобраться в своих симптомах и предпринять шаги в отношении возможных вариантов лечения.

    Как только вы поймете, каковы ваши симптомы, специалист по сну может помочь вам оценить ваши симптомы и подобрать для вас наилучшие варианты лечения.

    Связь между шумом в ушах и апноэ во сне может затруднить хороший ночной сон, особенно если у вас есть оба состояния, но так быть не должно.Свяжитесь с нами в центрах сна Среднего Теннесси сегодня по телефону , чтобы вы могли вернуться к глубокому и спокойному сну, который вам нужен.

    Каталожные номера

    «Тиннитус». Mayo Clinic , Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 4 февраля 2021 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/symptoms-causes/syc-20350156.

    Лавински Л., Оливейра М.В., Бассанези Х.Дж., Д’Авила К., Лавински М.; «Гиперинсулинемия и шум в ушах: историческая когорта. The International Tinnitus Journal , Национальная медицинская библиотека США, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15379344/. Волкерс, Нэнси и др. «Сон и слух нарушены». Лидер ASHA , 12 октября 2018 г., Leader.pubs.asha.org/doi/full/10.1044/leader.ftr2.23022018.56.

    Является ли шум в ушах постоянным состоянием или он может пройти со временем?

    Осознание того, что у вас шум в ушах, не всегда приятно. Внезапно вы слышите в ушах необъяснимые шумы, которые, кажется, не имеют внешнего источника.И в отличие от прошлого, они не исчезают. Вместо этого они сохраняются даже ночью, когда вы пытаетесь заснуть.

    Поэтому многие люди, страдающие шумом в ушах, задаются вопросом, является ли это состояние временным или останется навсегда.

    В некоторых случаях шум в ушах может исчезнуть

    Для некоторых людей шум в ушах является преходящим состоянием. Их мозг какое-то время галлюцинирует звуки, но затем они исчезают, прежде чем вернуться. Поэтому шум в ушах склонен к обострениям. Иногда бывает хуже, а иногда лучше.

    Исследователи считают, что шум в ушах возникает из-за недостаточной стимуляции слуховой коры — части мозга, отвечающей за обработку поступающих звуков. Если мозг получает меньше стимуляции — возможно, из-за потери слуха — вы подвергаетесь гораздо большему риску развития этого состояния. Без поступления сигналов мозг пытается заполнить пустоту, имитируя звуки так, как будто они настоящие. Эти галлюцинации могут длиться от нескольких секунд до нескольких недель.

    Воздействие громких звуков может вызвать кратковременный шум в ушах

    Для многих людей шум в ушах — не более чем временное неудобство, которое длится всего пару минут, максимум день.Однако те, у кого возникает этот тип шума в ушах, обычно имеют историю воздействия громких шумов.

    Нередки, например, симптомы, похожие на шум в ушах, в конце громкого рок-концерта. Покидая зал, вы иногда можете услышать пронзительный гул в ушах.

    Рассматривайте это как предупреждение. Обычно любой звон проходит, но это указывает на необходимость носить средства защиты органов слуха в будущем.

    Слуховые аппараты также могут уменьшить шум в ушах

    Потеря слуха является одной из основных причин шума в ушах.Если ваши уши больше не могут передавать сигналы в мозг, значит, они не могут дать ему стимуляцию, необходимую для поддержания его функционирования. В конце концов, он начинает создавать шумы без внешней причины.

    Слуховые аппараты, однако, в некоторой степени обращают этот процесс вспять. Усиливая звуки, достигающие внутреннего уха, вспомогательные слуховые аппараты действуют как усилитель сигнала, помогая большему потоку информации проходить по слуховому нерву. Тогда у мозга появляется больше данных для работы, что позволяет ему выполнять свои обычные функции.Многие люди с потерей слуха обнаруживают, что при ношении слуховых аппаратов шум в ушах со временем постепенно уменьшается. У группы больных она исчезает вовсе.

    Производители также выпускают слуховые аппараты со специальной технологией, предназначенной для противодействия симптомам шума в ушах. Устройства часто имеют настройку белого шума, которую многие пациенты находят более приятной, чем их обычное гудение, жужжание или звон в ушах. Звук дает мозгу достаточную стимуляцию, чтобы иногда сдерживать нежелательные шумы.

    Звон в ушах иногда постоянный

    Однако бывают случаи, когда шум в ушах остается постоянным и не исчезает даже после ношения слуховых аппаратов. Длительный шум в ушах может причинять беспокойство из-за того, как он влияет на качество жизни. Людям с этим заболеванием может быть трудно спать или концентрироваться на своей работе.

    Однако за прошедшие годы практикующие врачи разработали ряд методов, предназначенных для лечения этого заболевания.

    Наиболее популярной формой лечения является когнитивно-поведенческая терапия.Цель здесь не в том, чтобы избавиться от источника шума в ушах, а в том, чтобы улучшить отношение пациента к нему. Терапевты предлагают методы управления психической реакцией на шум в ушах. Они учат людей перестать видеть в этом что-то плохое и научиться мириться с этим.

    Конечно, не все сеансы терапии бывают успешными. Для некоторых людей шум в ушах может стать бременем на всю жизнь. Лучший подход здесь — комбинировать методы лечения. Как ношение слуховых аппаратов с функцией белого шума, так и обращение за консультацией могут улучшить качество жизни.

    Постоянный шум в ушах обычно является признаком потери слуха

    Наиболее распространенной причиной шума в ушах является потеря слуха. Таким образом, в зависимости от характера вашего состояния, вы можете найти корень проблемы и в первую очередь предотвратить появление нежелательных звуков. Удаление пораженной серы, например, восстанавливает ваш слух и, косвенно, помогает устранить шум в ушах.

    Испытываете ли вы в настоящее время симптомы шума в ушах? Если да, то вам может понадобиться слуховой аппарат.

    Наша команда в Stanwood Hearing готова помочь. Мы даем советы и рекомендации по выбору слуховых аппаратов. Позвоните нам по телефону 360-502-4644, чтобы узнать больше сегодня.


    7 проверенных методов лечения шума в ушах и улучшения сна!

    thesleepdoctor.com поддерживается читателями. Мы можем получать комиссию за продукты, приобретенные по ссылкам на этой странице.

    Вы слышали, как я говорил о влиянии шума — в лучшую или худшую сторону — на сон. Но недавно я получил несколько вопросов во время моего FaceBook Live Wake up по средам (7:30 утра по тихоокеанскому стандартному времени, если вы еще этого не видели) о шуме в ушах и сне.Оглядываясь назад, я никогда не писал об этом, поэтому решил погрузиться и узнать больше.

    Что такое шум в ушах?

    Звон в ушах связан с восприятием «фантомных» звуков, которые не исходят из внешнего источника. Часто описываемый как «звон в ушах», люди с шумом в ушах на самом деле могут слышать самые разные звуки, в том числе:

    9
  • Buzzing
  • Humming
  • Pulsing
  • «Белый шум» звуки
  • «Белый шум» звуки, сродни статики
  • Broming
  • бурение
  • свист
  • 40063
  • шипинга
  • фрагменты музыки

воспринимаются только человеком.Шум в ушах может сильно различаться по громкости. Примерно каждый четвертый человек с шумом в ушах описывает свои звуки как громкие.

Многие из нас время от времени испытывают шум в ушах. Если вы подвергаетесь воздействию очень громкого шума или уходите из шумной среды в тихую, вы можете заметить временное жужжание или звон в ушах. Возможно, вы были рядом с шумной стройкой — например, отбойным молотком, или вышли из громкого боевика или музыкального концерта в тихий вестибюль или на улицу. (Имейте в виду: даже однократное воздействие очень громкого шума может нанести вред вашему слуху и увеличить риск возникновения тиннитуса.)

Около 25-30 миллионов американцев страдают от шума в ушах, и они испытывают эти шумы регулярно, чаще всего ежедневно. Около 40 процентов людей с шумом в ушах слышат шум в ушах в течение 80 процентов своего дня. А для небольшой группы людей — примерно у 1 из 5 — шум в ушах является достаточно разрушительным, чтобы существенно мешать повседневной жизни, становясь инвалидом или почти инвалидом.

Звон в ушах становится более распространенным с возрастом, отчасти из-за возрастной потери слуха.По оценкам, среди взрослых в возрасте от 65 до 84 лет около 27 процентов имеют шум в ушах.

Что вызывает шум в ушах?

Существует несколько потенциальных причин шума в ушах, в том числе:

  • Потеря слуха (хотя не у всех с шумом в ушах есть проблемы со слухом)
  • Воздействие громкого шума
  • Заболевания уха
  • Инфекции уха или околоносовых пазух
  • Травмы уха, шеи и головы
  • Заболевания ВНЧС 36 6 6 6 6 6
  • Накопление ушной серы Гормональный дисбаланс у женщин
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Заболевания щитовидной железы
  • Некоторые лекарства, включая (но не ограничиваясь) антибиотики, антидепрессанты, диуретики, противораковые препараты и очень высокие дозы аспирина

Гиперакузия отличается, но состояние, связанное с шумом в ушах.Люди с гиперакузией обладают высокой чувствительностью к обычному повседневному шуму окружающей среды. В частности, людям с гиперакузией очень трудно переносить резкие и высокие звуки, такие как визг тормозов, детский плач или лай собаки, лязг посуды и столового серебра в раковине. Многие люди с шумом в ушах также испытывают гиперакузию, но эти два состояния не всегда идут рука об руку.

Исследования показывают, что нарушения сна, шум в ушах и гиперакузия часто возникают вместе. В одном исследовании у 30 процентов людей с шумом в ушах также были расстройства сна и гиперакузия.

Как шум в ушах влияет на сон

Люди с шумом в ушах часто имеют проблемы со сном и чувствуют усталость в течение дня. Они также, по-видимому, значительно чаще страдают нарушениями сна, чем население в целом. Исследование, в котором изучалась взаимосвязь между проблемами сна и шумом в ушах, показало, что 54 процента людей с шумом в ушах также имели расстройство сна.

Согласно исследованиям, люди с шумом в ушах сообщают о нескольких проблемах со сном, в том числе:

  • Проблемы с засыпанием
  • Недостаточное количество сна
  • Плохое качество сна
  • Недостаток бодрости по утрам

Похоже, существует двусторонняя связь между шумом в ушах и проблемами со сном. Симптомы шума в ушах могут мешать хорошему сну, а плохой сон может сделать шум в ушах более усугубляющим и трудным для эффективного лечения.В том же исследовании, которое показало, что у большинства людей с шумом в ушах было нарушение сна, ученые также обнаружили, что наличие нарушений сна делает шум в ушах более разрушительным.

Почему шум в ушах так мешает спать? Часто это происходит потому, что звуки в ушах становятся более заметными ночью, в тихой спальне. Шумы повседневной жизни могут помочь свести к минимуму обострение и разрушительный шум в ушах. Но если в вашей спальне слишком тихо, вы можете сильнее воспринимать эти звуки, когда пытаетесь заснуть, и не сможете легко уснуть.

Помимо самих шумов в ушах, существуют и другие симптомы шума в ушах, которые могут мешать сну, затрудняя засыпание и бессонницу в течение всей ночи. В том числе:

Скованность, боль и напряжение в голове, шее и челюсти . Физическая боль или дискомфорт могут быть серьезным препятствием для сна, влияя как на качество сна, так и на его продолжительность.

Дневная усталость . Дневная усталость — один из признаков недостатка качественного сна.Усталость в течение дня также может способствовать еще большему ухудшению сна, создавая нерегулярные графики сна и время сна-бодрствования.

Депрессия, беспокойство и раздражительность . Шум в ушах может вызывать разочарование и тревогу, а также заставлять людей бороться с плохим настроением. Стресс и расстройства настроения являются одними из наиболее распространенных причин бессонницы и других проблем со сном.

Беспокойство может быть основным фактором

У людей с шумом в ушах часто возникают как депрессия, так и тревога.Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что у 45% людей с шумом в ушах в какой-то момент жизни разовьется тревожное расстройство.

Часто у людей с шумом в ушах может возникать беспокойство, связанное со сном и их способностью заснуть. Это порочный круг, который часто возникает у людей, которые имеют проблемы со сном, независимо от первоначальной причины их бессонницы.

Представьте, что вы устраиваетесь на ночлег. В своей тихой спальне вы настраиваетесь на эти шумы в ушах и не можете отвлечься от них.Вы начинаете задаваться вопросом, как вы когда-нибудь заснете с этими звуками в ушах. Вы думаете об отдыхе, который упускаете, потому что еще не спите, и задаетесь вопросом, откуда у вас хватит энергии, чтобы прожить этот день.

Вскоре вы испытываете умственную и физическую стимуляцию таким образом, что вам становится еще труднее расслабиться и заснуть. Как и любая другая форма беспокойства, стресс, связанный с засыпанием, вызывает умственное возбуждение, приводя ваш мозг в состояние готовности. И это также создает физическое возбуждение, повышая частоту сердечных сокращений и температуру тела.Этот вид беспокойства может привести к поведению, которое еще больше подрывает сон, в том числе:

  • Поздний сон или неурочное время в течение дня, что приводит к нерегулярному режиму сна
  • Использование алкоголя в качестве снотворного
  • Пролистывание содержимого смартфона или просмотр телевизора, когда вы не можете заснуть посреди ночи

Довольно скоро ты стал еще меньше спать — и еще больше беспокоился об этом. Осознанность — одна из лучших и наиболее эффективных стратегий, позволяющих разорвать этот порочный круг.Я уже писал ранее о силе осознанности в улучшении сна.

Эмоциональный стресс и тревога также могут влиять на то, насколько хорошо люди справляются со своим шумом в ушах. Оставаться расслабленным — один из важных способов свести к минимуму разрушительный шум в ушах.

Апноэ во сне, потеря слуха и шум в ушах взаимосвязаны

Есть довольно интересные научные данные, указывающие на то, что обструктивное апноэ во сне может быть причиной потери слуха, что делает расстройство сна косвенным фактором шума в ушах.

Большое исследование 2014 года, в котором приняли участие почти 14 000 человек, показало, что обструктивное апноэ во сне связано со значительно более высокими показателями ухудшения слуха и потери слуха. Ученые считают, что одной из причин этого являются изменения притока крови к уху, что приводит к воспалению. (Мы знаем, что апноэ во сне вызывает изменения кровообращения и ослабляет приток крови к некоторым областям тела, включая мозг.) Связанный фактор? Согласно исследованию, люди с апноэ во сне подвержены большему риску высокого кровяного давления, а высокое кровяное давление может усугубить потерю слуха.

Также возможно, что очень громкий храп — характерный симптом апноэ во сне — может быть достаточно громким, чтобы повредить слух спящего.

Исследования показывают более высокий риск апноэ во сне и других нарушений сна у людей с шумом в ушах.

Способы лечения шума в ушах и улучшения сна

Пока нет лекарства от шума в ушах, но ученые изучают основные причины этого состояния и изучают возможные пути лечения, в том числе:

  • Электрическая и магнитная стимуляция слуховых центров мозга
  • Глубокая стимуляция мозга для успокоения нервной активности, связанной с шумом в ушах

Многие из распространенных методов лечения шума в ушах включают в себя устранение беспокойства и управление вашей реакцией на внутренний шум, который вы слышите.Эти стратегии лечения могут сделать шум в ушах менее раздражающим и разрушительным для жизни, а также помогут вам лучше спать.

Избегайте слишком тихой спальни . Людям с шумом в ушах может быть легче спать в менее тихой спальне, и им может быть полезен белый шум или другие приятные для сна звуки, которые помогают маскировать и минимизировать шум в ушах. Моим пациентам, которые хотят добавить успокаивающие звуки в среду своего сна, я рекомендую систему сна iHome Zenergy, которая сочетает в себе расслабляющие звуки с ароматерапией и светотерапией, способствующей сну.

Практикуйте медитацию осознанности. Я писал о силе медитации осознанности, которая помогает снизить стресс и улучшить сон. Исследование 2017 года показало, что медитация осознанности также эффективна, помогая людям лучше справляться с шумом в ушах. Медитация осознанности включает в себя удобное положение сидя, сосредоточив внимание на своем естественном дыхании. Когда ваш разум блуждает — к раздражающим звукам в ушах, к беспокойству о сне или к чему-то еще, мягко верните свое внимание к своему дыханию.Начните с 5-минутного сеанса, и по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно, вы можете увеличивать время. Вы можете практиковать медитацию осознанности в любом месте, в любое время суток, в том числе в душе!

Используйте другие методы релаксации. Звон в ушах по понятным причинам вызывает тревогу, часто является источником разочарования и стресса в течение дня и ночи. Снижение беспокойства и поиск способов расслабиться благотворно влияют как на шум в ушах, так и на сон. Упражнения на релаксацию могут уменьшить усиление шума в ушах и улучшить засыпание.Вот несколько техник релаксации, которые мои пациенты считают наиболее эффективными и простыми в использовании:

Глубокое дыхание . Преднамеренное, расслабленное дыхание может помочь перевести тело в режим более медленного дыхания, связанного со сном.

Мне нравится дыхательное упражнение 4-7-8:

  • Вдох на 4 секунды
  • Задержка дыхания на 7 секунд
  • Выдох на 8 секунд
  • Повтор несколько раз

Прогрессивная релаксация .Упражнения по напряжению и расслаблению определенных участков тела могут снять физическое и умственное напряжение, а также отвлечь внимание от шума в ушах. Начните со стоп и двигайтесь вверх через нижнюю и верхнюю части тела к плечам, шее и голове.

Управляемые изображения. Вовлечение чувств в успокаивающую, успокаивающую сцену или путешествие может расслабить тело и разум и отвлечь внимание от раздражающих звуков в ушах. Представляете ли вы себя прогуливающимся по пляжу или тихой лесной тропе, обязательно включите звук в свои образы.

Ароматерапия . Воздействуя на ваше обоняние успокаивающими, располагающими ко сну ароматами, вы можете уменьшить стресс и раздражение от шума в ушах и помочь вам расслабиться и заснуть с меньшими трудностями. Лаванда, жасмин и ваниль входят в число ароматов, способствующих сну.

Обратитесь за когнитивно-поведенческой терапией. Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, включает в себя работу с врачом (или самостоятельно, с клинически разработанной программой самолечения) для переосмысления негативных мыслей, эмоций и поведения.КПТ эффективна при широком спектре физических и психических состояний, включая стресс, тревогу и депрессию. КПТ также очень эффективна при лечении бессонницы и других проблем со сном. И исследования показывают, что CBT может помочь улучшить управление шумом в ушах.

Ограничьте использование берушей. Беруши важно использовать для защиты слуха, когда вы, вероятно, будете подвергаться воздействию громких шумов. (Помните, что воздействие громких звуков и потеря слуха, вызванная шумом, являются распространенными причинами шума в ушах и могут усугубить шум в ушах, если у вас уже есть это заболевание.) А в остальном людям с шумом в ушах не рекомендуется носить беруши, в том числе и для сна. Беруши уменьшают вашу способность слышать внешний шум и могут сделать шум в ушах более заметным.

Слишком частое использование берушей может привести к накоплению ушной серы, что является еще одной потенциальной причиной шума в ушах. Когда вы используете беруши, убедитесь, что они чистые (или новые, если вы используете одноразовые) при каждом использовании, чтобы не подвергать ушной канал воздействию грязи и бактерий.

Не игнорируйте боль в ушах. Боль или дискомфорт в ухе могут быть признаком состояний, связанных с шумом в ушах, включая ушные инфекции и накопление ушной серы. Эти условия и дискомфорт, который они вызывают, также могут мешать сну. Независимо от того, является ли ваша боль в ухе острой или тупой, постоянной или прерывистой, сопровождается зудом или нет, сообщите об этих симптомах своему врачу.

Обратитесь за лечением проблем со слухом. Если у вас проблемы со слухом, поговорите со своим врачом и обратитесь за помощью к отоларингологу (специалисту по уху, горлу и носу) или отоларингологу.В дополнение к решению любой основной проблемы со здоровьем и улучшению качества жизни, улучшение слуха может сделать шум в ушах менее заметным и менее надоедливым днем ​​и ночью, когда вы пытаетесь уснуть.

Еще одна общая черта шума в ушах и проблем со сном? Склонность людей отмахиваться от них и пытаться «перетерпеть», а не решать их проблемы. Это того не стоит ни для вашего здоровья, ни для качества вашей жизни. Если у вас проблемы со сном и у вас есть симптомы, похожие на шум в ушах, поговорите со своим врачом об обоих, чтобы вы могли лучше спать и чувствовать себя лучше в ближайшее время.

Сладких снов,

Майкл Дж. Бреус, доктор философии, DABSM
The Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com

Майкл Бреус, доктор философии, врач-сономик, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, прошедших курс по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные СМИ по всему миру, включая Today, Dr.Оз, Опра и четырнадцать лет в качестве эксперта по сну в WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.