Лечение горла подсолнечным маслом: Полоскание рта растительным маслом исцеляет?

Полоскание рта растительным маслом исцеляет?

Создано 13.05.2014 11:00
Автор: Александр Компанеец

Полоскание растительным маслом, 2000-летняя традиция аюрведического лечения, снова становится актуальным трендом. Народные методы профилактики и лечения повсеместно сдают свои позиции под давлением астрономических маркетинговых бюджетов фармакологических компаний. Тем не менее растительному маслу кажется удается увеличивать армию поклонников, толи благодаря усилиям «масляных» маркетологов, то ли из-за роста популярности «зеленых» методов профилактики и лечения.

В чем заключается метод полоскания ротовой полости маслом? Все предельно просто: берете в рот столовую ложку жидкого растительного масла, и полощите им рот в течение 15-20 минут. Если совершать этот ритуал регулярно, то знатоки обещают вам удивительные позитивные эффекты, от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и даже лечения и профилактики некоторых хронических болезней.

Какой вид растительного масла выбрать для полоскания рта? Здесь различные источники настаивают каждый на своем: кокосовое, оливковое, подсолнечное, кунжутное, розовое, виноградных косточек. Видимо, работает всякое растительное масло, главное чтобы оно было холодного отжима, нерафинированное.

Помогает ли полоскание рта растительным маслом?

Я бы не стал писать эту статью, если бы не испытал этот метод на себе. Пользуюсь им крайне редко, вопреки советам всевозможных «органических» целителей, и только с одной целью – избавится от насморка и боли в горле без использования медикаментов. Могу подтвердить: «Да, это работает!»

Для избавления от симптомов ОРЗ я набираю в рот ложку оливкового масла или масла из виноградных косточек (пищевого, есть еще масло для массажа) и держу эту жижу во рту 30-60 минут. К сожалению эффект появляется только после продолжительного применения. По мере того как масло смешивается со слюной его объем увеличивается, и я постепенно глотаю образовавшуюся смесь, увлажняя тем самым воспаленное горло. Самое удивительное то, что насморк действительно проходит, и боль в горле уменьшается. Так же хорошо помогает от слишком болтливых жен. Просто, расскажите ей насколько это полезно, и оздоровление вашей нервной системы станет приятным бонусом.

По мнению большого числа источников, масляное полоскание избавляет от целого ряда недугов, список которых я не буду приводить, так как считаю, что организм человека очень индивидуален, и каждый должен сам для себя решать какой метод лечения для него будет наиболее эффективным, не стоит также игнорировать советы врачей.

Читайте также на страницах FacePla.net о натуральных косметических средствах.

Здоровья вам и долголетия!

FacePla.net

Полоскание рта растительным маслом | Зелёный Мир

14 мая, 2014 / Светлана Волкова, Эксперт в области здоровья

По данным СМИ, народные методы лечения и профилактики сдают свои позиции, уступая астрономическим маркетинговым бюджетным фармакологическим компаниям. Тем не менее, производители используют тягу потребителей ко всему натуральному, и предлагают поддерживать здоровье своей продукцией, подкрепляя рекламные кампании результатами исследования ученых. Так, среди потребителей особое внимание уделяется растительному маслу. Его все чаще используют в качестве профилактики и лечения.

Сейчас растительное масло стали использовать для полоскания ротовой полости. Берется столовая ложка жидкого растительного масла и поласкается в ротовой полости в течение двадцати минут. Если процедуру повторять регулярно, то появятся первые позитивные эффекты. Зубы станут сильнее, улучшится состояние кожи.

Для полоскания рта можно выбрать любое растительное масло. Однако ученные говорят о другом. По желанию можно взять подсолнечное, кокосовое, оливковое, розовое, кунжутное, и масло из виноградных косточек. Здесь стоит учитывать, чтоб масло было холодного отжима, а главное – нерафинированное. Так удается удалить шлаки из организма, снизить вес. Тем, кому нужна женская куртка к будущему сезону, стоит попробовать отрегулировать вес, а затем выбирать к постройневшей фигуре новые вещи.

Как ни странно, такой метод может избавить вас от нежелательных симптомов ОРЗ, стоит взять в рот одну ложку оливкового масла или масла, сделанного из виноградных косточек. Есть несколько видов, как пищевое, так и масло для массажа. Масло лучше держать во рту около получаса или часа. К сожалению, положительный эффект появляется лишь после постоянных и продолжительных применений.

Масло, которое находится во рту, смешивается со слюной, образовывая все больше и больше объема. Поэтому приходится небольшую часть проглатывать. Образованная смесь увлажняет, таким образом, воспаленное горло. Стоит отметить, что насморк при этом действительно проходит, а боль в горле постепенно уменьшается.

По мнению различных источников , такое масляное полоскание может избавить от недугов, позволяя чувствовать себя лучше. Стоит также помнить, что используя такой метод, нужно учитывать свои индивидуальные особенности организма. Поэтому лучше подойти ответственно к этому.

Полоскание рта маслом, все что важно знать: зачем, каким маслом, польза, отзывы и мнение врачей

Велнес

14 ноября, 2019

Полоскание рта маслом (oil pulling) — это эффективная техника детокса полости рта, которая в наши дни приобрела большую популярность. Не являясь заменой рутинной чистке зубов, полоскание маслом в течение 10-20 минут считается эффективной гигиенической процедурой, которая положительно влияет на здоровье зубов и дёсен.

Эта практика стала известна из классического текста аюрведы Charaka Samhita, в которых она упоминается как Kavala и Gandusha. Утверждается, что она лечит около 30 системных заболеваний: от головной боли и мигрени до диабета и астмы. В Индии полоскание маслом считается традиционным народным средством, служащим для укрепления зубов и челюстей, а также помогающим избавиться от кариеса, заболеваний горла и дёсен.

Татьяна Корсакова практикует полоскание рта маслом утром уже несколько лет. Недавний визит к стоматологу утвердил её в том, что процедура oil pulling оказывает заметный лечебный и гигиенический эффект. «Терапевт был удивлён тем, насколько в хорошем состоянии находятся мои зубы и дёсны», — рассказывает Татьяна. — Всем советую внедрить эту практику в своё утро».

Теория oil pulling

Oil pulling использует способность масла притягивать себе подобное, а именно вытягивать из тканей другие масла и жирорастворимые токсины, оказывая тем самым очищающий эффект. Бактерии, населяющие полость рта, имеют жирную внешнюю оболочку. При контакте с другим жирным веществом, таким как масло, они прилипают или притягиваются к нему.

Поскольку масло обладает способностью проникать в труднодоступные участки рта, куда не добирается зубная щётка, оно способно улавливать скрытые бактерии.

Это удивительное свойство масел использовалось на протяжении веков в классических аюрведических детокс-практиках. Древняя индийская система медицины включает в себя такое понятие как ама, которое обозначает накопленные токсины и различные загрязнения в организме. Считается, что ама — частично переваренный материал, полученный из пищи, который засоряет организм и вызывает иммунную реакцию. Именно на снижение этого балласта и направлено полоскание маслом.

Согласно аюрведе язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, лёгкие, тонкий кишечник и позвоночник. Считается, что вытягивание масла помогает в выведении токсичных тяжёлых металлов с помощью слюны. Oil pulling активирует слюнные ферменты, которые поглощают токсины и выводят их из организма через язык.

Вот что гласит каноническая книга аюрведы Charaka Samhita: «Практика масляного полоскания обеспечивает силу в челюстях и голосе, развитие лица, максимальный вкус и удовольствие от пищи. Человек, практикующий его, не страдает от сухости в горле, не боится растрескивания губ, его зубы не поражаются кариесом, а становятся прочными. Они (зубы) не болезненны, не сверхчувствительны к кислому вкусу, но получают способность жевать даже самую твёрдую пищу».

Как полоскать рот маслом по аюрведе

Согласно аюрведе процедура полоскания рта маслом непременно должна проводиться натощак и занимать от 5 до 20 минут. Кроме того, традиционные практики Kavala и Gandusha несколько отличаются друг от друга. Более известная Kavala являет собой процедуру омывания зубов, дёсен и других внутренних поверхностей ротовой полости.

По Gandusha рот следует просто наполнить комфортным для вас количеством масла и держать его внутри на протяжении трех-пяти минут. По окончанию полоскания масло необходимо выплюнуть, а затем тщательно промыть рот водой и почистить зубы.

Что говорит наука

Некоторые считают, что oil pulling — это ненаучно. Однако на сегодняшний день есть несколько заключений учёных, которые подтверждают положительный эффект полоскания рта маслом. Исследование 2016 года описывает пользу так: «Oil pulling улучшает гигиену полости рта, если практикуется правильно и регулярно. Ограниченные доступные исследования по влиянию полоскания маслом на гигиену полости рта показывают её многообещающие преимущества».

И хотя часто oil pulling называют детокс-процедурой, учёные не разделяют её способность полноценно избавлять организм от токсинов. Да, масло удаляет бактерии и физические частицы из полости рта, но оно не способно удалять токсичные частицы из кровотока или тканей. Это делают почки и печень.

Более раннее исследование 2009 года выявило, что положительный эффект от oil pulling сопоставим с полосканием рта раствором хлоргексидина: «Масляная терапия показала снижение уровня налёта, изменения показателей дёсен и общего количества колоний аэробных микроорганизмов». Ещё более конкретно в пользу oil pulling высказались учёные в 2014 году: «Полоскание рта маcлом кунжута так же эффективно в уменьшении плохого запаха и микробов, вызывающих его, что и раствор хлоргексидина. Полоскание следует продвигать как профилактическую терапию домашнего ухода».

Учёные из Кералы в 2015 году зафиксировали статистически значимое снижение показателей зубного налёта и гингивита уже на седьмой день терапии кокосовым маслом. Исследование подчеркнуло противовоспалительные и противомикробные свойства лауриновой кислоты, которой богато кокосовое масло. Возможно, именно поэтому полоскание кокосовым маслом получило большое распространение в наши дни.

Полоскание рта маслом: отзывы и мнение врачей

Недостаточная научность oil pulling послужила причиной скептического отношения к нему со стороны врачей. Большинство из них хоть и допускает практику масляного полоскания в качестве дополнительного ухода, одновременно напоминает пациентам о необходимости придерживаться привычных процедур, таких как чистка зубов дважды в день и использование зубной нити.

«Я не знаком с какими-либо прямыми рисками, связанными с полосканием рта маслом, однако использование его в качестве замены привычной чистки зубов наверняка увеличит риск возникновения кариеса», — делится стоматолог Корбин Брэди. «Масло не способно удалить зубной налет и уменьшить количество бактерий в достаточной степени».

Лиза Матристе, уважаемый дантист из Австралии рекомендует воздержаться от процедуры oil pulling обладателям пломб из амальгамы: «Никогда не полощите рот маслом, если у вас есть пломбы из амальгамы. Содержащаяся в них ртуть является липофильной, что означает, что она притягивается к маслам и жирам. Полоскание вытянет из пломб ртуть, которая затем будет всасываться в ткани, непреднамеренно и с большой скоростью отравляя ваше тело».

Возможный вред и противопоказания

Наибольший вред oil pulling может принести, если вы не знаете, как правильно полоскать рот маслом или используете эту процедуру в качестве замены стандартного ухода. Крайне важно избегать проглатывания масла, поскольку это может привести к расстройству желудка или диарее. Также, согласно Американской Ассоциации Дантистов, попадание масла в лёгкие порождает риск развития липоидной пневмонии. Именно по этой причине практика масляного полоскания не рекомендуется маленьким детям. Обращать внимание стоит и на состав используемого масла, поскольку некоторые из них могут содержать вредные добавки.

Внедряя в свою утреннюю рутину новую гигиеническую практику, важно не перестараться. Полоскание рта дольше 20 минут может спровоцировать различные побочные эффекты, среди которых жажда, сухость во рту и снижение вкусовой чувствительности.

Каким маслом полоскать рот

В традиционной аюрведе используют кунжутное, это — масло масел согласно древнеиндийскому учению. Не менее сильными свойствами обладает и кокосовое холодного отжима, положительное воздействие которого неоднократно подтверждалось учёными. Можно использовать и другие растительные варианты. Задавшись вопросом о том, каким маслом нужно полоскать рот по утрам, опирайтесь на личные предпочтения, выполняя при этом главное условие: средство должно быть нерафинированным и желательно органическим.

Полоскание рта кунжутным маслом

Кунжутное масло для полоскания полости рта использовалось испокон веков. Его состав богат микроэлементами и полиненасыщенными жирными кислотами, а также содержит большое количество липидов, позволяющих эффективно уничтожать бактерии и возвращать зубам естественную белизну. Полоскание данным маслом также помогает предупредить кариес и укрепить зубную эмаль.

Полоскание рта кокосовым маслом

Масло мякоти кокоса в течение последних нескольких лет завоевало невероятную популярность в косметологии и активно применяется при oil pulling. Половина его состава — это лауриновая кислота. Она обладает сильными противовоспалительными и противомикробными свойствами, убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции, а также защищает зубы от кариеса. Также масло кокоса, в отличие от других масел, при регулярном использовании не окрашивает зубы и не притупляет вкусовые ощущения.

Полоскание рта льняным маслом

Льняное масло широко известно благодаря своим лечебным свойствам. Семена льна содержат растительные жиры и омега-кислоты, белок, а также множество витаминов и биологически активных веществ. Oil pulling с данным видом масла позволяет избавиться от проблемы кровоточивости десен, укрепить эмаль и отбелить зубы. Полоскать рот льняным маслом не рекомендуется детям до трёх лет, беременным женщинам и людям с болезнями желчевыводящих путей.

Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред

Подсолнечное масло нередко играет роль демократичной альтернативы для кунжутного и кокосового масел. Его состав богат витамином Е и содержит линолевую кислоту, которая отвечает за строение и нормальное функционирование клеток и тканей тела. Ответом на вопрос, для чего полоскать рот подсолнечным маслом, станет его исключительная способность вытягивать токсины, устранять неприятный запах изо рта и избавлять от желтоватого налета. К минусам данного масла стоит отнести высокое содержание жирных кислот Омега-6, которые могут послужить причиной для воспалительных процессов в ротовой полости.

Полоскание эфирными маслами

В качестве дополнения к основному маслу можно использовать несколько капель какого-нибудь эфирного масла, предназначенного для внутреннего применения. Для усиления антибактериального эффекта отлично подойдут масла чайного дерева, орегано или мяты. Сопутствующие целебные свойства в процедуру привнесет масло черного тмина, обладающее противовоспалительными и болеутоляющими качествами.

Неразрешенной остаётся дилемма, можно ли полоскать рот горчичным маслом. Несмотря на то, что масло из семян горчицы защищает от инфекций и оказывает отбеливающее действие на зубы, оно также является одним из самых ядовитых эфирных масел, а при попадании в организм может вызвать воспаление пищеварительной системы и почек.

Как правильно полоскать рот маслом

Возьмите в рот одну столовую ложку масла. Если используете кокосовое, то заранее оставьте его на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким. Полощите рот в течение 15-20 минут, не более.

Ни в коем случае не проглатывайте масло.

Смешиваясь со слюной и абсорбируя бактерии, оно становится тоньше и больше по площади, приобретает молочный оттенок и токсичность. После полоскания сплюньте использованное масло в мусорное ведро, промойте рот тёплой водой и почистите зубы как обычно. Не смывайте масло в раковину. Застыв, оно может засорить сточную трубу.

Oil pulling делают строго на голодный желудок. Если держать масло во рту вам неприятно, постарайтесь отвлечься: примите душ, составьте список дел на день, почитайте любимую книгу. В случае необходимости сократите время процедуры до пяти минут и держите голову вниз, чтобы масло не попадало на заднюю стенку горла и не вызывало рвотный рефлекс. Постепенно увеличивайте продолжительность полоскания.

Практику полоскания растительным маслом лучше осуществлять каждый день, но будет достаточно и трёх-четырёх раз в неделю. Важно не пренебрегать ежедневной чисткой зубов: oil pulling её не заменяет.

Средства для oil pulling

Georganics Oil Pulling Mouthwash Activated Charcoal

Готовая смесь для полоскания рта из органического кокосового масла, эфирного масла мяты и активированного угля.

Купить

Nutiva Coconut Oil

Органическое масло кокоса без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Pure Essential Oil

Органическое эфирное масло орегано. Сертифицировано USDA.

Купить

Flora Sesame Oil

Органическое кунжутное масло без ГМО, сертифицировано USDA.

Купить

Aura Cacia Organic Tea Tree

Органическое эфирное масло чайного дерева. Сертифицировано USDA.

Купить

Georganics Oil Pulling Mouthwash English Peppermint

 

Готовая смесь для oil pulling из органического кокосового масла и эфирного масла английской мяты.

Купить

Desert Essence Coconut Oil Pulling Rinse

Готовая смесь для oil pulling с органическими маслами кокоса, кунжута и подсолнечника.

Купить

Фото: @koty2, @martasyrko, @laurentcastellani

самые простые способы лечения – Medaboutme.ru

Домашние способы устранения болей в горле при ОРВИ

При самых первых порах развития ОРВИ эффективно бороться с болезнью с помощью народных способов. Вот несколько полезных и простых рекомендаций, чтобы улучшить состояние раздраженного и воспаленного горла.

Соленая вода

Замечательный способ, чтобы справиться с воспалением горла во время ОРВИ — полоскания теплой соленой водой. Теплая вода оказывает успокаивающее действие на горло, а соль помогает справиться с инфекцией. Достаточно всыпать в стакан воды соль (полчайной ложки) и тщательно перемешать. Першение и боль в горле уменьшится, если ежечасно полоскать горло солевым раствором в течение 10-15 секунд.

Острый перец


Еще одно полезнейшее средство, уменьшающее першение в горле — жгучий перец. Эта популярная во многих национальных кухнях специя борется с воспалением и вирусами, уменьшает першение и боль в горле при лечении ОРВИ. К тому же, алкалоид капсаицин в перце — помощник в борьбе с токсинами. Нужно перемешать ¼ чайной ложки порошка высушенного стручка жгучего перца с ложкой меда и тремя тертыми зубчиками чеснока. Полчайной ложки полученной смеси держат во рту в течение 30-60 минут по нескольку раз в день. После этой процедуры желательно подождать около 15-20 минут, прежде чем выпить воду или что-либо съесть.

Еще один народный рецепт: ¼ чайной ложки порошка острого перца смешать со столовой ложкой лимонного сока и перемешать их в стакане воды. Регулярное полоскание этим раствором один-два дня помогает смягчить першение и боль в горле и ускорить лечение ОРВИ.

Чеснок

Древнейший помощник в борьбе с различными видами инфекций, в том числе и ОРВИ. Противовоспалительные и антибактериальные свойства чеснока делают его эффективным и доступным домашним средством. Высокое содержание серы в этом овоще активизирует работу иммунной системы, что помогает ей скорее справиться с болезнью. Не менее ценны селен, марганец, витамины С и В6 в чесноке, повышающие общий тонус организма.

Простейший способ унять раздражение в горле — разрезать пополам свежий зубчик чеснока и сосать его как леденец, выдавливая зубами чесночный сок. Такие «конфетки» полезны для употребления единожды в день. Альтернативный метод — положить в стакан кипяченой воды чайную ложку размельченного чеснока, ¼ чайной ложки толченой корицы и щепотку жгучего перца. Этот микс следует прокипятить около двух минут потом процедить и пить теплым дважды в день.

Яблочный уксус

Это средство активно используется как в домашней косметичке, так и аптечке. Его целебные качества пригодятся и при лечении ОРВИ. Уксус, полученный из яблок, повышает защитные барьеры организма перед болезнями. От одной до трех чайных ложек яблочного уксуса перемешивают в 250мл теплой воды и полощут раствором горло несколько раз в день. Другой вариант — приготовить целебный напиток, положив в стакан воды по одной столовой ложке уксуса и меда. Размешав компоненты, нужно пить полученный раствор дважды в день, пока першение и боль в горле не спадут.

Ромашковый чай


Это еще одно из известных и доступных природных средств. Ромашка хорошо снимает как головную боль, так и дискомфорт в горле. Она обеззараживает, успокаивает, борется с вирусами и укрепляет защитные функции организма. Ромашка аптечная станет отличным помощником при лечении гриппа, простуды и ОРВИ. Нужно приобрести ее высушенные цветки в аптеке и положить две-три чайные ложки в стакан кипяченой воды. Пусть раствор настоится около 5-10 минут. Затем его следует процедить через ситечко или марлю, по вкусу положить мед или сок лимона и пить по три-четыре раза в день до наступления облегчения.

Шалфей

Эту лекарственную траву многие заводят у себя на подоконнике, чтобы она была всегда под рукой на случай различных инфекций. Особенно она ценна при болях в горле, которые часто сопровождают ОРВИ и простуду. Благодаря своим антибактериальным свойствам шалфей замедляет распространение вирусов в области горла, облегчает боль, снимает раздражение.

Два-три листка свежего растения или чайную ложку порошка шалфея кладут в стакан горячей воды и накрывают крышкой на 10 минут. Перелив напиток в другой стакан через ситечко, можно пить его как чай. Две чашки шалфейного настоя — отличная подмога для больного горла в период ОРВИ и других инфекций. Можно дополнить этот рецепт полезным нюансом — смесью из чайной ложки соли и сока половины лимона. Таким раствором лучше полоскать горло по три или четыре раза в день. Но стоит помнить и о предосторожности: женщинам в период беременности и лактации шалфей не рекомендован.

Корица

Древнейшая специя, обладающая большой целительной силой — корица. Она хороша как в борьбе с бактериальными, так и вирусными инфекциями. Ее мощные антимикробные и противовоспалительные свойства облегчают лечение ОРВИ и стимулируют иммунную систему для быстрого восстановления. Полчайной ложки порошкообразной корицы заливают горячей кипяченой воды (250 мл), после 10 минут настаивания добавляют к напитку мед и пьют его по 3-4 раза в день.

Лимон и мед


Наверняка многие при первых симптомах простуды бегут в магазин за медом и лимоном. И неспроста. Эта целебный дуэт действительно эффективен особенно при начальной стадии развития болезни. Витамин С в лимоне — хорошее подспорье для борьбы с вирусами и для укрепления общего состояния здоровья. А мед является природным, заживляющим средством, смягчающим боли в горле, уменьшающим воспаление. Согласно народной медицине, нужно взять по столовой ложке меда и сока лимона, размешав их в стакане горячей воды. Такой раствор следует пить медленными глотками, чтобы усилить его эффект и ускорить лечение ОРВИ.

Подсолнечное масло

Если воспаленное горло мешает говорить и вызывает хрипоту в голосе, то хорошим средством от этой проблемы будет обычное подсолнечное масло. Оно справляется с болезненными ощущениями больного горла, снимает раздражение и успокаивает. Одну чайную ложку масла нужно выпить медленными глотками, чтобы масло хорошо обволакивало и питало горло. Повторять стоит два раза в день, пока хрипота в голосе не исчезнет. После применения масла не стоит пить и есть в течение минимуму получаса.

Лук

Бабушкино проверенное средство от семи или даже от ста недуг. Бактерицидные свойства лука неплохо справляются как с вирусами, так и бактериями в горле. Этот природный антисептик готов снять основные симптомы ОРВИ при начальной стадии заболевания и ускорить выздоровление. Нарезав свежую луковицу на большие кусочки, нужно медленно прожевать и проглотить, чтобы сок овоща смог постепенно высвобождаться и эффективно работать против воспаления в горле. Для полоскания подойдет раствор с 3-4 ложками лукового сока, размешанными в 250 мл горячей воды. Полоскать нужно по нескольку раз в день.

Оливковое масло OLIVARI MEDITERRANEAN OLIVE OIL EXTRA VIRGIN – «🌱Полоскание полости рта растительным маслом! Откровенно о моем опыте – как помогло масло оздоровиться! Зачем и как полоскать маслом рот? »

Приветствую всех заглянувших! 🤗

✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️

Масло оливковое, мы покупаем холодного отжима. А конкретно Olivari, которое мы:

  1. используем в пищу,
  2. делаем массажное масло,
  3. и я полоскаю им рот в очиститетьных целях.

Теперь о каждом пункте подробнее:

1) оливковое масло Olivari вкусное, немного с горчинкой, но это ведь особенность данного типа масла. Употребляем регулярно, добавляем в салаты из свежих овощей. Вкусно и полезно! 😊

2) используем как массажное масло! Берем бутылочку пластиковую, наливаем маслице оливковое и добавляем побольше масла эфирного. Мы любим иланг-иланг, мандарин, жасмин, розу. Просто все взболтать (перемешать) и готово! ❤️

3) полоскание рта растительным маслом. ➕

На этом пункте хотелось бы остановится поподробнее!

✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️

Я люблю использовать в уходе за внешностью и здоровьем наиболее натуральные средства.

Лучше такие, чтобы не страшно было и съесть, если что! Потому что все: кожа, волосы, а тем более ротовая полость, желудок, впитывают как полезные, так и вредные элементы.

И чем натуральнее будет уход, тем лучше для нашего здоровья и организма в целом.

Поэтому увидев 4 года назад в интернете информацию о полоскании рта маслом я захотела испытать на себе эту древнюю Аюрведическую практику!

Потому что этот метод обещает:

  • оздоровление и очищение организма (выведение бактерий и токсинов),
  • избавление от многих болезней (по женской части, желудочных, щитовидной железы, ангины, простуды и другие),
  • уход за полостью рта, а это здоровые десны, предупреждение кариеса, отбеливание зубов, укрепление эмали.

Начала не сразу же. Я всегда сначала изучаю, читаю отзывы (наверное поэтому я и здесь), личный опыт других людей.

Вы только почитайте, что пишут на одном из сайтов:

Набирая в рот масло, оно как бы вытягивает микроорганизмы и бактерии, которые населяют ротовую полость. Эти бактерии провоцируют развитие кариеса, разрушают зубы, образуют зубные камни, являются источниками дерматитов, артритов, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других проблем со здоровьем. Токсины растворяются в масле, выводя их из ротовой полости, улучшая здоровье всего организма. В итоге, мы получаем массу положительных моментов:

  • Отбеливаются зубы;
  • Удаляется зубной налет;
  • Снижается воспаление и инфекции десен;
  • Борется с кариесом;
  • Препятствует развитие пародонтоза;
  • Устраняет неприятный запах изо рта;
  • Борется с экземами, дерматитами, акне и другими проблемами кожи;
  • Облегчает гайморит, астму и бронхит;
  • Профилактика артритов и тромбозов;
  • Вас перестанут мучить бессонница, мигрени и головные боли;
  • Регулирует менструальный цикл;
  • Улучшает работу печени и почек;
  • Улучшится метаболизм, обменные процессы, выведутся шлаки из организма.
  • Общее состояние здоровья улучшится.

Столько плюсов и все только благодаря растительному маслу!

 

Личное мнение людей я перечитала просто множество! Начинала обдуманно. Узнав все нюансы.

⚛️ Отзывы в основном положительные. Что действительно что-то вылечили. Или отбелили зубы, или десна перестали кровоточить.

⚛️ Были нейтральные. Человек просто не смог начать. Не смог взять масло в рот, непереносимость какая-то.

Да, многим страшно. Но от масла не тошнит, мы же его не пьем, а держим во рту!

⚛️ Но немного и отрицательных я тоже нашла. К примеру, что начал полоскать и начались головные боли. Или через некоторое время обострение болезни.

Хочу сказать, что действительно могут быть в первое время такие явления, как головная боль, тошнота.. Это может быть реакция организма на активное выведение токсинов.

Выздоровление через обострение хронической болезни, в этом случае, тоже имеет место быть. И ниже я расскажу, как это было у меня..

✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️

В общем я рискнула!

Сразу расскажу вам о том, как правильно полоскать маслом:

  1. ​​​​Очень важна регулярность. Нужно минимум раз в день полоскать рот.
  2. Делается это натощак, то есть когда только проснулись, не попив, и не поев. Если получится, то можно еще и днем, вечером.
  3. Сколько масла нужно? Обычно все пишут, что одну столовую ложку, если только начали, то попробовать половину.
  4. По времени 5-20 минут. То есть стремиться к 20. В начале может быть непривычно и поэтому сложно долго.
  5. Это не совсем полоскание. Просто подходящее слово сложно подобрать. При полоскании вы делаете движения влево-вправо, а в этом случае внутрь-наружу. То есть пропуская масло через зубы. Действия спокойные, медленные. Называют этот процесс и сосание масла, и держание во рту, и жевание.
  6. Когда прошло время, либо (!) вы почувствовали тошноту, желание выплюнуть, делайте это! Советуют не засорять технику и выплевывать в мусор.
  7. Теперь прополощите рот теплой водой, желательно с солью (давно известно, что соль активно борется с бактериями). Тщательно почистите зубы!

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ГЛОТАТЬ ЭТО МАСЛО! Оно уже вобрало в себя весь мусор из организма и травить его просто незачем! Но не бойтесь, удержать масло не сложно.

Вообще в этом процессе нет ничего сложного😊 А попробовать стоит, все же никакого дурного влияния масло оказать не может.

! Еще желательно не кушать в течении, хотя бы получаса, пока бактерии встревожены😄

Каким маслом полоскать?

Советуют брать масло кокосовое или кунжутное, как наиболее эффективные. Но можно оливковое или подсолнечное. Другие масла не рекомендуются, могут наоборот навредить. Масло должно быть холодного отжима!

Мне кажется, то что знала я – рассказала.

Более подробную информацию, с медицинскими терминами и тп. вы можете найти в интернете. Это очень интересно!

✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️

Ну что же, переходим к моему личному, практическому опыту! Как я это делаю, сколько времени, и как на меня повлиял метод!

Полоскание рта маслом – отзыв

Какие у меня были проблемы (не беру во внимание такие, как близорукость,к примеру..):

  1. гастрит 12-перстной кишки со школьных лет,
  2. запоры,
  3. частый выход мокроты из гортани,
  4. в то время участились простуды.

Какое масло я выбрала.

Оливковое холодного отжима Оливари и подсолнечное нерафинированное холодного отжима. Просто потому что: я их люблю, они самые распространенные в нашем городе, не дорогие.

Первые дни.

Я сразу стала держать во рту по 1 ст. ложке масла. Сначала было непривычно, и хотелось выплюнуть уже через 5 минут. Что я и делала.

Когда масло смешивается со слюной и впитается в себя все ненужное организму, то становится не прозрачным и жидким, а белым и густым. Это является показателем, что пора от него избавиться…

Советуют выкидывать, то что получилось, а не выплевывать в раковину. Но мне не очень удобно, я в унитаз.

Сначала никаких необычных вещей не происходило. Но я продолжала. И полоскала даже не 1 раз в день, утром натощак, а 2-3 (но тоже когда давно ела). Иногда просто 2 раза подряд, потому что мое масло становилось белым слишком быстро, а это значит, что организм сильно засорен.

И вот пришло время…

Обострению болезни.

Через сколько дней? Точно не помню. Неделя или 10 дней где-то прошло. Сначала я подумала, что отравилась. Меня тошнило, я не могла спать от боли где располагается 12-перстная кишка… Рвало желчью. Это длилось пару дней. Но маслом полоскала.

Что же дальше?

Дальше было все хорошо. Постепенно уходила мокрота. Да вот даже всегда, когда полоскаю, выходит слизь, что-то вытягивает масло.

Наладился стул. Когда полоскаю, каждый раз чувствую, что в животе что-то происходит. Хотя вроде бы ничего особенного и не делаю…

Стала меньше болеть. И это правда! Не болела около года, пока не забеременела.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ! Через несколько месяцев ходила к гастроэнтерологу. Глотала камеру. Мне сказали, что нет ни намека на какой-либо гастрит, ни в желудке, ни в области 12-перстной кишки!

Но раньше такмм же способом проверяли, и проблема была серьезная. Вы представляете мою радость и мое удивление?

Да, честно скажу, что мой переход на растительно-молочное питание тоже повлиял. Но все же я часто чувствовала проблемы: вздутие, боль в желудке и тп.

Беременность.

Да-да! Полоскала! Всю беременность. И считаю (по опыту своему и других), что чем чище организм, тем меньше причин для токсикоза.

До беременности еще у меня была “Гречневая диета”, так же в очистительных целях. И токсикоза не было.

Грудное вскармливание.

Полоскала, пока успевала. Когда малышка завладела моим вниманием полностью, тогда пришлось отказаться от многих привычных вещей. И ничего нет плохого в этом методе во время грудного вскармливания. Наоборот, молоко чище будет.

Только вот начинать в беременность и при ГВ, наверное не стоит, тк могут быть обострения хронических болезней.

Прошло 2 года.

Примерно, когда дочке исполнилось 2 года, я поняла, что опять появилась мокрота и болезни (хотя с ребенком сложно не болеть).

В тот период я отвыкла и сложно было начать снова. Но я взяла себя в руки и уже 2 месяца каждое утро жую масло😊 В этот раз неприятных симптомов, обострений не было. Но чувствую себя легче и надеюсь иммунитет станет крепче (это тоже в обещаниях есть, и помогло мне в прошлый раз).

 

Я рекомендую всем масло Olivari, особенно для очищения организма! Попробовать стоит😊

Просто держать любимое оливковое масло во рту, совершенно не напрягаясь и не теряя время!

Пока я занимаюсь этим необычным делом, то в это время причесываюсь, ставлю чайник греться, заправляю постель, принимаю душ. Можно делать обычные свои утренние дела, кроме, пожалуй зарядки.. Я пробовала, но есть опасность глотнуть масло, а этого нам СОВСЕМ не надо!

 

❤️ Очень надеюсь, что вы дочитали этот длинный отзыв, и вам было интересно и полезно! ❤️

 

🌸 Заходите в гости, ваша Slyshe! 🌸

Вылечим насморк и кашель без лекарств | Архив

Закапывания

ЕСЛИ у вас начался насморк, не спешите покупать в аптеке галазолин, нафтизин, санорин. Гораздо эффективнее закапать в нос тёплое оливковое, персиковое, шиповниковое, облепиховое, ментоловое или подсолнечное масло.

В каждом доме наверняка найдётся несколько головок чеснока. Из него можно приготовить чесночные капли. Для этого надо очистить 3 зубчика чеснока, измельчить их, залить 50 мл кипятка, настоять 2 часа и закапывать в нос несколько раз в день.

Подойдёт для этой цели и луковый сок. Его можно получить, натерев головку репчатого лука на мелкой тёрке и отжав луковую кашицу через марлю. На 1 ст. ложку воды потребуется всего одна капля лукового сока. Эту смесь надо закапывать в нос каждый час.

Если есть мёд, приготовьте медовые капли. Разведите мёд (лучше липовый) тёплой водой в соотношении 1:2 и закапывайте по 5-8 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.

Полоскания

ПРИ появлении першения и болей в горле приступайте как можно скорее к полосканиям отварами трав, прежде всего шалфея и ромашки. Эти травы практически незаменимы по своему противовоспалительному и смягчающему слизистую носоглотки действию. Подобным эффектом обладает и трёхцветная фиалка. Травяные отвары для полоскания горла готовятся из расчёта 1 ст. ложка травы на 1 стакан воды. Трава заваривается крутым кипятком, настаивается 15-20 минут, и раствор для лечения горла готов. В течение дня необходимо прополоскать горло не менее 4-5 раз.

Можно развести в стакане воды комнатной температуры 3 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки мёда. Полоскать этим раствором горло 3 раза в день. Перед каждым полосканием готовить свежий раствор.

Хорошо “продирает” горло сок чёрной редьки. Стакан сока надо разбавить половиной стакана воды и полоскать горло как можно чаще. При сильном кашле рекомендуется принимать свежевыжатый сок чёрной редьки внутрь. Это прекрасное противовоспалительное и отхаркивающее средство. Для его приготовления нужно 1 часть сока чёрной редьки смешать с 2 частями мёда и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Можно обойтись и без мёда. 6-8 клубней чёрной редьки нарезать тонкими ломтиками, густо посыпав каждый ломтик сахаром, и оставить в кастрюле, закрыв её крышкой. Через 10-12 часов образуется сладкий сок. Принимайте его по 1 ст. ложке каждый час.

Очень простой рецепт – пить на ночь подогретое пиво. Лечит горло, смягчает кашель, устраняет першение и восстанавливает осипший голос.

При начинающейся ангине хорошо помогает медленное жевание сырого лимона, особенно цедры, или полоскание горла лимонным соком. После этого в течение часа желательно ничего не есть. Повторять процедуру через каждые 3 часа.

Ингаляции

ОБЫЧНО паровые ингаляции делают при заболеваниях органов дыхания 2 раза в день – утром и вечером. Продолжительность любой ингаляции не должна превышать 15 минут, так как более длительные процедуры могут усилить сухость в горле и вызвать раздражение и без того воспалённой слизистой оболочки носоглотки. С особой осторожностью к ингаляциям надо относиться людям, страдающим гипертонической болезнью.

Ингаляции проводятся не ранее чем через полчаса после еды и физической работы. Во время ингаляции не следует отвлекаться – читать, разговаривать. При преимущественном поражении носоглотки вдох предпочтительнее делать через нос, а выдох – через нос и рот. При преимущественном поражении бронхов вдох делать через рот, а выдох – через рот и нос. В любом случае после вдоха надо задержать дыхание на несколько секунд, после чего произвести медленный выдох. Дыхание должно быть нечастым, средней глубины, чтобы не вызывать кашля.

Для проведения ингаляций в домашних условиях надо иметь специально предназначенные для этих целей кастрюльку или чайник (иногда – консервную банку), красный кирпич, большое плотное полотенце, которым вы будете накрываться при вдыхании паров, и то основное действующее вещество, которое при заваривании будет источать целебные пары.

Ещё одно вспомогательное приспособление – воронка из плотной бумаги, через которую, собственно, и будет производиться вдыхание паров. Воронка либо вставляется узким концом в носик чайника, либо её широким концом накрывается кастрюля или банка (диаметр широкого конца воронки должен быть чуть больше диаметра кастрюли или горлышка банки).

Чаще всего дышат над картошкой. Но существует множество других, гораздо более эффективных составов для ингаляций.

Вот некоторые из них:

  • в чайник с кипятком (4-5 стаканов воды) добавляют 5-10 капель настойки йода или 1 чайную ложку лукового сока;
  • в кастрюлю кладут 3 ст. ложки сосновых почек, заливают 0,5 л кипятка, нагревают 3-5 минут на слабом огне, снимают отвар с огня и ставят кастрюлю на раскалённый кирпич;
  • на дно кастрюли кладут сильно разогретые камни и сбрызгивают их через каждые 2-3 минуты отваром травы зверобоя или коры дуба;
  • в кастрюлю кладут половинку раскалённого кирпича, насыпают на него мелко нарезанный чеснок, который вскоре начинает дымить;
  • в чайник на 250 мл кипятка добавляют по 2-5 капель эвкалиптового, ментолового (1-2%-ный раствор) или пихтового масла;
  • заливают в консервную банку 250 мл кипятка и добавляют небольшое количество вьетнамского бальзама “Золотая звезда”.

Для быстрого устранения симптомов простуды применяют чесночные ингаляции. Для этого натирают на мелкой тёрке 3-8 долек чеснока и быстро, чтобы не улетучились содержащиеся в нём фитонциды, наносят эту кашицу на бинт размером 10540 см. Бинт тут же кладут на дно пустого чайника и закрывают его крышкой. Носик чайника берут в рот, ноздри зажимают пальцами и медленно вдыхают чесночный аромат в течение 8-10 минут. Выдохи делают через нос, чтобы выдыхаемый воздух не попадал в чайник. Если вы будете настойчивы и проделаете за день 5-6 таких ингаляций, отступят не только начинающийся насморк и кашель, но и куда более серьёзные заболевания – ангина, бронхит и даже пневмония.

Натирания

ИХ ПРИМЕНЯЮТ для искусственного согревания кожи, для чего её намазывают каким-либо лечебным средством и руками втирают его равномерно в кожу. После втираний смазанные участки кожи укутывают тёплым платком или шарфом. Чаще всего для натираний используют водку или спирт. Но можно применять и другие средства.

Например:

  • кашицу лука смешивают пополам с гусиным жиром и натирают грудь при сильном кашле;
  • 2 ст. ложки подсолнечного масла смешивают с 0,3 ч ложки молотого красного или чёрного перца;
  • в 0,5 стакана сока редьки добавляют 1 ч. ложку соли и 1 ст. ложку мёда;
  • смешивают спирт и касторовое масло в соотношении 1:2;
  • растопленный свиной нутряной жир смешивают со скипидаром и растирают этой смесью грудь досуха.

Иногда вместо натирания рисуют йодом сетку на коже. Для этого обмакивают тонкую деревянную палочку в настойку йода и проводят ею по груди на расстоянии 5-10 мм друг от друга параллельные полоски: вначале горизонтальные, а затем вертикальные. Йодную сетку наносят также на вымытые и насухо вытертые ноги от подошвы до лодыжек. Обычно эту процедуру делают на ночь.

В начальной стадии простуды должна помочь смесь эфирных масел: эвкалиптового (11 капель), масла равансары (11 капель) и масла листьев корицы (2 капли). Эта смесь соединяется с 30 г растительного или миндального масла, хорошо перемешивается, затем наносится на горло и верхнюю часть груди и растирается.

Наденьте старую пижаму, которую не боитесь испачкать, и повторите лечение несколько раз за день. Последний раз натритесь перед тем, как лечь спать. Утром вы почувствуете, что простуда отступила.

Компрессы

КОМПРЕСС применяют для быстрого рассасывания местных воспалительных процессов. Его прикладывают к больному месту – горлу, уху, груди, спине, затылку, подошвам, икрам ног.

Компресс должен состоять из 4 слоёв. Первый слой – сложенный в 2-3 слоя и смоченный в воде комнатной температуры или водке лоскут ткани: его сильно отжимают и прикладывают к телу. Второй слой – клеёнка, вощёная бумага или целлофан. Третий слой – вата. Четвёртый слой – ткань или бинт, которыми производится обёртывание, и таким образом компресс плотно, но не туго (чтобы не сдавливались сосуды) фиксируется на теле. Поверх этого сооружения можно ещё повязать шерстяной платок или шарф.

Размер первого слоя должен быть чуть больше участка тела, к которому прикладывается компресс. Размер каждого последующего слоя – на 2-3 см больше предыдущего. Длительность компресса – от 1 до 12 часов, в зависимости от возраста больного, тяжести заболевания и вида компресса.

Народная медицина располагает богатым выбором средств, которые могут быть использованы для лечения простуды в домашних условиях.

Ткань пропитывают подсолнечным маслом и держат её на теле 4 часа.

На ночь делают компресс, смешав 50 мл уксуса, 20 мл камфарного масла и 30 мл растительного масла.

Порошок красного перца, смешанный с немного отжатой кашицей тёртого картофеля, прикладывают к шее, груди, икрам ног, подошвам или за уши.

Кашицу хрена кладут тонким слоем на ткань и прикладывают сзади на шею на 30 минут при лихорадке.

Толчёный картофель, сваренный в кожуре, смешивают с мёдом, растительным маслом, спиртом, горчицей и в виде лепёшек прикладывают к спине.

Мякоть тыквы натирают на крупной тёрке, смешивают с тёплым молоком и ржаной мукой и прикладывают в виде лепёшек к спине, груди, шее.

Обёртывания

ГОРЯЧИЕ обёртывания грудной клетки производятся при простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, но только при невысокой температуре тела. Выполняется эта процедура следующим образом. Больной с обнажённым торсом садится в кровати. Позади него стелется сложенное вдвое байковое одеяло, на которое накладывается сложенная вчетверо простыня.

Тот, кто производит обёртывание, надев на руки толстые резиновые перчатки, погружает предварительно скрученное валиком махровое полотенце в воду с температурой 65-67 градусов, затем быстро и сильно отжимает его и кладёт на спину больному. Сразу же поверх полотенца накладываются приготовленное одеяло и простыня, и больной, положив руки за голову, ложится на спину.

На голову больному надевают шерстяную шапочку, прикрывающую уши, сверху его укутывают ватным одеялом. Через 20 минут производится раскутывание. На тело надевается тёплая байковая рубашка с длинными рукавами. Укутанный в сухое тёплое одеяло больной должен находиться под ним не менее 2 часов. Шапка при этом не снимается.

Есть такая поговорка: “Почувствовал простуду – умори её голодом”. При недомогании надо срочно изменить свой рацион питания. Постарайтесь на 1-2 дня отказаться от плотной тяжёлой пищи. Перейдите на очищающую диету. Ешьте в основном салаты, овощные супы и фрукты. Больше пейте. Очень полезны потогонные чаи и свежевыжатые соки, особенно ананасовый.

Смотрите также:

Что такое лопух

Косметические свойства

Свежий корень растения измельчали и заливали подсолнечным маслом в пропорции три столовых ложки на стакан, настаивали сутки, потом проваривали пятнадцать минут, процеживали и хранили в прохладном темном месте. 

Использование репейного масла устраняет перхоть, успокаивает зудящую кожу головы и препятствует интенсивному выпадению волос. Иногда отвар корней лопуха и коры ивы в равных пропорциях используется для лечения себореи и оздоровления волос.


Применение

Корень лопуха применение находит не только в медицинских целях, из него еще варят экзотическое варенье, делают мармелад. В Японии лопух считается съедобным растением, молодые листья кладут в салат и суп, а однолетний корень лопуха едят сырым, жареным, вареным, печеным…


Происхождение

Двулетнее растение с мощным стеблем и толстым корнем, лопух достигает иногда почти двух метров в высоту.

Заготавливают корень лопуха поздней осенью, отбирая растения-второгодки. Выкапывают корни лопатой, обрезают надземную часть, очищают от земли. Моют в холодной воде и снимают кору. У корня лопуха есть одна неприятная особенность – он быстро портится. Корни сушат на открытом воздухе при хорошей вентиляции либо сразу замораживают в морозильной камере.


Свойства

Лопух, пожалуй, одно из самых любимых лекарственных растений в народной медицине. Она использует его листья в свежем и сушеном виде, семена и, конечно, корень лопуха. Применение лопуха – в лечении различных кожных заболеваний, болезней почек и ревматизма. Лопух оказывает противовоспалительное, мочегонное, желчегонное, кровоочистительное, сахароснижающее действие.

Отвар корня лопуха улучшает состояние больных при подагре, выводя из организма избыток солей мочевой кислоты. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, хронические колиты с запорами тоже лечатся отваром и настоем корня лопуха.

Сок лопуха – отличное средство для заживления ран, ожогов и кожных язв. Для его получения используют молодые листья – перемалывают их и отжимают. Свежеотжатый сок лопуха обладает антибактериальными свойствами и может также применяться для полоскания горла и носоглотки. В смеси с медом (1:10) сок принимают внутрь для лечения экземы и фурункулеза.

Одно из направлений медицины, в котором используется лопух – лечение ревматизма. Для этого используют мазь из отвара корня лопуха на основе из коровьего масла, которой натирают пораженные суставы. Мазь готовится из сгущенного отвара корня лопуха – 1 часть и масла 4 части.

Больной парится в бане и выпивает стакан отвара корня лопуха в течение получаса. При этом лопух проявляет свойства противовоспалительного, мочегонного и потогонного характера. Больной обильно потеет и находится в бане до тех пор, пока пот не высохнет. Затем повторно втирает мазь в суставы. Такое лечение приносит ощутимый результат на третьей-четвертой процедуре.


Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Hill AM, Buckley JD, Murphy KJ, Howe PR. Сочетание добавок рыбьего жира с регулярными аэробными упражнениями улучшает состав тела и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ам Дж. Клин Нутр 2007; 85: 1267-74. Посмотреть реферат.

Lietz G, Henry CJ, Mulokozi G, et al. Сравнение влияния добавок красного пальмового масла и подсолнечного масла на статус витамина А у матери. Ам Дж. Клин Нутр 2001; 74: 501-9. Посмотреть реферат.

Wilkinson, P., Leach, C., Ah-Sing, E.E., Hussain, N., Miller, G.J., Millward, D.J., and Griffin, B.A. Влияние альфа-линоленовой кислоты и рыбьего жира на маркеры сердечно-сосудистого риска у лиц с фенотипом атерогенных липопротеинов. Атеросклероз 2005;181(1):115-124. Посмотреть реферат.

Чаглар С., Йылдыз Г.К., Бакоглу И., Салихоглу О. Влияние семян подсолнечника и миндального масла на кожу недоношенных детей: рандомизированное контролируемое исследование. Уход за кожей Adv. 2020 авг;33(8):1-6.Посмотреть реферат.

Кук А., Корк М.Дж., Виктор С. и др. Оливковое масло, подсолнечное масло или без масла для детской сухой кожи или для массажа: пилотное, слепое, рандомизированное контролируемое исследование (Исследование использования масла в уходе за детской кожей [НАБЛЮДЕНИЕ]). Акта Дерм Венерол. 2016;96(3):323-30. Посмотреть реферат.

de Oliveira PA, Kovacs C, Moreira P, Magnoni D, Saleh MH, Faintuch J. Ненасыщенные жирные кислоты улучшают маркеры атеросклероза у пожилых пациентов с ожирением и избыточным весом, не страдающих диабетом. Обес Сур. 2017;27(10):2663-2671.Посмотреть реферат.

Фаллах Р., Ахаван Карбаси С., Голестан М., Фроманди М. Массаж с использованием подсолнечного масла и без масла с умеренным давлением приводит к большему увеличению веса у недоношенных новорожденных с низким весом при рождении. Ранний Хам Дев. 2013;89(9):769-72. Посмотреть реферат.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) завершает рассмотрение квалифицированной петиции о возмещении вреда для здоровья в отношении олеиновой кислоты и риска ишемической болезни сердца. Ноябрь 2018 г. Доступно по адресу: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm. По состоянию на 25 января 2019 г.

Ferrara LA, Raimondi AS, d’Episcopo L, et al. Оливковое масло и снижение потребности в антигипертензивных препаратах. Arch Intern Med 2000; 160: 837-42. Посмотреть реферат.

Совет по пищевым продуктам и питанию, Медицинский институт. Справочное потребление энергии, углеводов, клетчатки, жира, жирных кислот, холестерина, белка и аминокислот (микроэлементов). Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 2005. Доступно по адресу: www.nap.edu/books/10490/html/.

Гош С., Ан Д., Пулинилкуннил Т. и др.Роль диетических жирных кислот и острой гипергликемии в модулировании гибели клеток сердца. Питание 2004;20:916-23. Посмотреть реферат.

Хигдон Дж.В., Лю Дж., Ду С. и др. Употребление женщинами в постменопаузе рыбьего жира, богатого эйкозапентаеновой кислотой и докозагексаеновой кислотой, не связано с более выраженным перекисным окислением липидов in vivo по сравнению с маслами, богатыми олеатами и линолеатами, по оценке содержания малонового диальдегида и F(2)-изопростанов в плазме. Ам Дж. Клин Нутр 2000; 72: 714-22. Посмотреть реферат.

ван Гул, К.J., Thijs, C., Henquet, C.J., van Houwelingen, A.C., Dagnelie, P.C., Schrander, J., Menheere, P.P., and van den brandt, P.A. Добавки гамма-линоленовой кислоты для профилактики атопического дерматита – рандомизированное исследование контролируемое исследование у младенцев с высоким семейным риском. Ам Дж. Клин Нутр 2003;77(4):943-951. Посмотреть реферат.

Кастро П., Миранда Дж. Л., Гомес П., Эскаланте Д. М., Сегура Ф. Л., Мартин А., Фуэнтес Ф., Бланко А., Ордовас Дж. М. и Хименес Ф. П. Сравнение диета, обогащенная олеиновой кислотой, по сравнению с диетой NCEP-I на восприимчивость ЛПНП к окислительным модификациям.Eur.J.Clin.Nutr. 2000;54(1):61-67. Посмотреть реферат.

Катер, Н. Б., Хеллер, Х. Дж., и Денке, М. А. Сравнение воздействия триацилглицеролов со средней длиной цепи, пальмового масла и подсолнечного масла с высоким содержанием олеиновой кислоты на жирные кислоты триацилглицеринов в плазме и концентрации липидов и липопротеинов у людей. Am.J Clin.Nutr. 1997;65(1):41-45. Посмотреть реферат.

Демонти И., Чан Ю. М., Пеллед Д. и Джонс П. Дж. Эфиры растительных стеролов с рыбьим жиром улучшают липидный профиль пациентов с дислипидемией в большей степени, чем сложные эфиры растительных стеролов с рыбьим жиром или подсолнечным маслом.Ам Дж. Клин Нутр 2006;84(6):1534-1542. Посмотреть реферат.

Elmadfa, I. и Park, E. Влияние диеты с кукурузным маслом или оливковым/подсолнечным маслом на повреждение ДНК у здоровых молодых мужчин. Eur.J.Nutr. 1999;38(6):286-292. Посмотреть реферат.

Filteau, S.M., Lietz, G., Mulokozi, G., Bilotta, S., Henry, CJ, and Tomkins, A.M. Молочные цитокины и субклиническое воспаление молочной железы у танзанийских женщин: эффекты пищевых добавок с красным пальмовым маслом или подсолнечным маслом. Иммунология 1999;97(4):595-600. Посмотреть реферат.

Gustafsson, I.B., Vessby, B., Orvall, M., и Nydahl, M. Диета, богатая мононенасыщенным рапсовым маслом, снижает концентрацию холестерина липопротеинов и увеличивает относительное содержание n-3 жирных кислот в сыворотке у субъектов с гиперлипидемией. Am.J.Clin.Nutr. 1994;59(3):667-674. Посмотреть реферат.

Джантти Дж., Исомаки Х., Лайтинен О., Никкари Т., Сеппала Э. и Вапаатало Х. Лечение линолевой кислотой воспалительного артрита. Int.J.Clin.Pharmacol.Ther.Toxicol. 1985;23(2):89-91.Посмотреть реферат.

Хан, Ф., Элерик, К., Болтон-Смит, К., Барр, Р., Хилл, А., Мурри, И., и Белч, Дж. Дж. Влияние пищевых добавок жирных кислот на эндотелиальную функцию и сосудистую тонус у здоровых людей. Кардиовасц.рез. 10-1-2003;59(4):955-962. Посмотреть реферат.

Куриян Р., Гопинат Н., Ваз М. и Курпад А. В. Использование масла рисовых отрубей у пациентов с гиперлипидемией. Natl.Med.J.India 2005;18(6):292-296. Посмотреть реферат.

Мальпуэч-Брюгере, К., Verboeket-van de Venne WP, Mensink, R.P., Arnal, M.A., Morio, B., Brandolini, M., Saebo, A., Lassel, T.S., Chardigny, J.M., Sebedio, J.L., и Beaufrere, B. Эффекты два изомера конъюгированной линолевой кислоты на жировую массу тела у людей с избыточным весом. Обес Рез 2004;12(4):591-598. Посмотреть реферат.

Менендес С., Фалькон Л., Саймон Д. Р. и Ланда Н. Эффективность озонированного подсолнечного масла при лечении дерматомикоза стоп. Микозы 2002;45(8):329-332. Посмотреть реферат.

Миддлтон, С.Дж., Нейлор С., Вулнер Дж. и Хантер Дж. О. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование добавок незаменимых жирных кислот для поддержания ремиссии язвенного колита. Алимент.Фармакол.Тер. 2002;16(6):1131-1135. Посмотреть реферат.

Перона, Дж. С., Канисарес, Дж., Монтеро, Э., Санчес-Домингес, Дж. М., Катала, А., и Руис-Гутьеррес, В. Оливковое масло первого отжима снижает кровяное давление у пожилых людей с гипертонией. Клин.Нутр. 2004;23(5):1113-1121. Посмотреть реферат.

Санчес-Мунис, Ф.J., Merinero, M.C., Rodriguez-Gil, S., Ordovas, J.M., Rodenas, S. и Cuesta, C. Диетическое насыщение жирами влияет на уровни аполипопротеина AII и состав ЛПВП у женщин в постменопаузе. Дж. Нутр. 2002;132(1):50-54. Посмотреть реферат.

Сола, Р., Ла Виль, А. Э., Ричард, Дж. Л., Мотта, К., Баргалло, М. Т., Жирона, Дж., Масана, Л., и Жакото, Б. Диета, богатая олеиновой кислотой, защищает от окислительной модификации липопротеиды высокой плотности. Бесплатно Radic.Biol.Med. 1997;22(6):1037-1045. Посмотреть реферат.

Thies, F., Garry, J.M., Yaqoob, P., Rerkasem, K., Williams, J., Shearman, C.P., Gallagher, P.J., Calder, P.C., и Grimble, R.F. Ассоциация n-3 полиненасыщенных жирных кислот со стабильностью атеросклеротических бляшек: рандомизированное контролируемое исследование. Ланцет 2-8-2003;361(9356):477-485. Посмотреть реферат.

Турпейнен, А. М., Альфтан, Г., Валста, Л., Хиетанен, Э., Салонен, Дж. Т., Шунк, Х., Нийссонен, К., и Мутанен, М. Перекисное окисление липидов плазмы и липопротеинов у людей на подсолнечнике и диеты с рапсовым маслом.Липиды 1995;30(6):485-492. Посмотреть реферат.

Людвар Л., Маннел Х., Хамахер С., Ноак М.Дж., Барбе А.Г. Полоскание маслом для облегчения медикаментозной ксеростомии: рандомизированное, одинарное слепое, перекрестное исследование. Оральный Дис. 2020 Дек 12. Посмотреть тезисы.

AbuMweis, S.S., Vanstone, C.A., Ebine, N., Kassis, A., Ausman, L.M., Jones, P.J., and Lichtenstein, A.H. Прием однократной утренней дозы стандартных и новых препаратов растительных стеролов в течение 4 недель не приводит к резко влияют на концентрацию липидов в плазме крови человека.Дж Нутр. 2006;136(4):1012-1016. Посмотреть реферат.

Aguilera, C.M., Mesa, MD, Ramirez-Tortosa, M.C., Nestares, M.T., Ros, E. и Gil, A. Подсолнечное масло не защищает от окисления ЛПНП, как оливковое масло первого отжима, у пациентов с заболеваниями периферических сосудов. Клин.Нутр. 2004;23(4):673-681. Посмотреть реферат.

Allman-Farinelli, M. A., Gomes, K., Favaloro, E. J., и Petocz, P. Диета, богатая подсолнечным маслом с высоким содержанием олеиновой кислоты, благоприятно изменяет холестерин липопротеинов низкой плотности, триглицериды и коагулянтную активность фактора VII.J.Am.Diet.Assoc. 2005;105(7):1071-1079. Посмотреть реферат.

Almallah, Y.Z., Ewen, S.W., El-Tahir, A., Mowat, N.A., Brunt, P.W., Sinclair, T.S., Heys, S.D., and Eremin, O. Дистальный проктоколит и n-3 полиненасыщенные жирные кислоты (n- 3 ПНЖК): эффект на слизистую in situ. Дж. Клин Иммунол. 2000;20(1):68-76. Посмотреть реферат.

Almallah, Y.Z., Richardson, S., O’Hanrahan, T., Mowat, N.A., Brunt, P.W., Sinclair, T.S., Ewen, S., Heys, S.D., and Eremin, O. Дистальный проктоколит, естественный цитотоксичность и незаменимые жирные кислоты.Am.J.Гастроэнтерол. 1998;93(5):804-809. Посмотреть реферат.

Бинкоски, А. Э., Крис-Этертон, П. М., Уилсон, Т. А., Маунтин, М. Л., и Николози, Р. Дж. Баланс ненасыщенных жирных кислот важен для диеты, снижающей уровень холестерина: сравнение среднеолеинового подсолнечного масла и оливкового масла на сердечно-сосудистые заболевания. факторы риска заболевания. J.Am.Diet.Assoc. 2005;105(7):1080-1086. Посмотреть реферат.

Мэдиган С., Райан М., Оуэнс Д. и др. Пищевые ненасыщенные жирные кислоты при диабете 2 типа: более высокие уровни постпрандиальных липопротеинов на диете с подсолнечным маслом, богатым линолевой кислотой, по сравнению с диетой, богатой олеиновой кислотой, на оливковом масле.Лечение диабета 2000; 23:1472-7. Посмотреть реферат.

Магро-Фильо О, де Карвалью А.С. Нанесение прополиса на лунки зубов и кожные раны. J Nihon Univ Sch Dent 1990; 32: 4-13. Посмотреть реферат.

Mozaffarian D, Clarke R. Количественное воздействие на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и риск ишемической болезни сердца при замене частично гидрогенизированных растительных масел другими жирами и маслами. Eur J Clin Nutr. 2009; 63 (Приложение 2): S22-33. Посмотреть реферат.

Педерсен А., Баумстарк М.В., Маркманн П. и др.Диета, богатая оливковым маслом, приводит к более высоким концентрациям холестерина ЛПНП и большему количеству частиц подфракций ЛПНП, чем диеты с рапсовым маслом и подсолнечным маслом. J Lipid Res 2000;41:1901-11.. Посмотреть аннотацию.

Scholtz SC, Pieters M, Oosthuizen W, et al. Влияние красного пальмового олеина и очищенного пальмового олеина на липиды и гемостатические факторы у субъектов с гиперфибриногенемией. Thromb Res 2004; 113:13-25. Посмотреть реферат.

Тахери П.А., Гударзи З., Шариат М., Нариман С., Матин Э.Н.Влияние короткого курса массажа подсолнечным маслом умеренного давления на скорость набора веса и продолжительность пребывания в отделении интенсивной терапии недоношенных детей. Младенец Поведение Дев. 2018;50:22-27. Посмотреть реферат.

Виджаякумар М., Васудеван Д.М., Сундарам К.Р. и др. Рандомизированное исследование кокосового масла по сравнению с подсолнечным маслом на сердечно-сосудистые факторы риска у пациентов со стабильной ишемической болезнью сердца. Indian Heart J. 2016 г., июль-август; 68 (4): 498-506. Посмотреть реферат.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

АбуМвейс, С.S., Vanstone, C.A., Ebine, N., Kassis, A., Ausman, L.M., Jones, PJ, and Lichtenstein, A.H. Прием однократной утренней дозы стандартных и новых препаратов растительных стеролов в течение 4 недель не оказывает существенного влияния на плазму. концентрации липидов в организме человека. Дж Нутр. 2006;136(4):1012-1016. Посмотреть реферат.

Aguilera, C.M., Mesa, MD, Ramirez-Tortosa, M.C., Nestares, M.T., Ros, E. и Gil, A. Подсолнечное масло не защищает от окисления ЛПНП, как оливковое масло первого отжима, у пациентов с заболеваниями периферических сосудов.Клин.Нутр. 2004;23(4):673-681. Посмотреть реферат.

Альберс Р., ван дер Вилен Р. П., Бринк Э. Дж., Хендрикс Х. Ф., Доровска-Таран В. Н. и Мохеде И. К. Эффекты конъюгированной линолевой кислоты цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12 изомеры кислоты (CLA) на иммунную функцию у здоровых мужчин. Eur J Clin Nutr 2003;57(4):595-603. Посмотреть реферат.

Allman-Farinelli, M. A., Gomes, K., Favaloro, E. J., и Petocz, P. Диета, богатая подсолнечным маслом с высоким содержанием олеиновой кислоты, благоприятно изменяет холестерин липопротеинов низкой плотности, триглицериды и коагулянтную активность фактора VII.J.Am.Diet.Assoc. 2005;105(7):1071-1079. Посмотреть реферат.

Almallah, Y.Z., Ewen, S.W., El-Tahir, A., Mowat, N.A., Brunt, P.W., Sinclair, T.S., Heys, S.D., and Eremin, O. Дистальный проктоколит и n-3 полиненасыщенные жирные кислоты (n- 3 ПНЖК): эффект на слизистую in situ. Дж. Клин Иммунол. 2000;20(1):68-76. Посмотреть реферат.

Almallah, Y.Z., Richardson, S., O’Hanrahan, T., Mowat, N.A., Brunt, P.W., Sinclair, T.S., Ewen, S., Heys, S.D., and Eremin, O. Дистальный проктоколит, естественный цитотоксичность и незаменимые жирные кислоты.Am.J.Гастроэнтерол. 1998;93(5):804-809. Посмотреть реферат.

Bechoua, S., Dubois, M., Vericel, E., Chapuy, P., Lagarde, M., and Prigent, A.F. Влияние очень низкого потребления морского жира с пищей на некоторые функциональные аспекты иммунных клеток у здоровых пожилых людей люди. Бр.Дж.Нутр. 2003;89(4):523-531. Посмотреть реферат.

Бинкоски, А. Э., Крис-Этертон, П. М., Уилсон, Т. А., Маунтин, М. Л., и Николози, Р. Дж. Баланс ненасыщенных жирных кислот важен для диеты, снижающей уровень холестерина: сравнение среднеолеинового подсолнечного масла и оливкового масла на сердечно-сосудистые заболевания. факторы риска заболевания.J.Am.Diet.Assoc. 2005;105(7):1080-1086. Посмотреть реферат.

Bosaeus, I. and Andersson, H. Влияние замены полиненасыщенных жиров на углеводы на экскрецию желчных кислот и холестерина у пациентов с илеостомией. Eur.J.Clin.Nutr. 1988;42(1):15-21. Посмотреть реферат.

Кастро П., Миранда Дж. Л., Гомес П., Эскаланте Д. М., Сегура Ф. Л., Мартин А., Фуэнтес Ф., Бланко А., Ордовас Дж. М. и Хименес Ф. П. Сравнение диета, обогащенная олеиновой кислотой, по сравнению с диетой NCEP-I на восприимчивость ЛПНП к окислительным модификациям.Eur.J.Clin.Nutr. 2000;54(1):61-67. Посмотреть реферат.

Cater, N.B. и Denke, M.A. Бегеновая кислота представляет собой насыщенную жирную кислоту, повышающую уровень холестерина у людей. Ам Дж. Клин Нутр 2001; 73 (1): 41–44. Посмотреть реферат.

Катер, Н. Б., Хеллер, Х. Дж., и Денке, М. А. Сравнение воздействия триацилглицеролов со средней длиной цепи, пальмового масла и подсолнечного масла с высоким содержанием олеиновой кислоты на жирные кислоты триацилглицеринов в плазме и концентрации липидов и липопротеинов у людей. Am.J Clin.Nutr. 1997;65(1):41-45. Посмотреть реферат.

Choudhury, N., Truswell, A.S., и McNeil, Y. Сравнение липидов плазмы и витамина E у лиц молодого и среднего возраста при употреблении картофельных чипсов, обжаренных в пальмолеине и высокоолеиновом подсолнечном масле. Ann.Nutr.Metab 1997;41(3):137-148. Посмотреть реферат.

Cobiac, L., Nestel, P.J., Wing, L.M., и Howe, P.R. Диета с низким содержанием натрия, дополненная рыбьим жиром, снижает артериальное давление у пожилых людей. Дж Гипертензия. 1992;10(1):87-92. Посмотреть реферат.

Declair, V. Полезность местного применения незаменимых жирных кислот (EFA) для предотвращения пролежней.Стома.Рана.Управление. 1997;43(5):48-52, 54. Посмотреть аннотацию.

Демонти И., Чан Ю. М., Пеллед Д. и Джонс П. Дж. Эфиры растительных стеролов с рыбьим жиром улучшают липидный профиль пациентов с дислипидемией в большей степени, чем сложные эфиры растительных стеролов с рыбьим жиром или подсолнечным маслом. Ам Дж. Клин Нутр 2006;84(6):1534-1542. Посмотреть реферат.

Drews, L.M., Kies, C., and Fox, H.M. Влияние пищевых волокон на утилизацию меди, цинка и магния мальчиками-подростками. Am.J.Clin.Nutr. 1979;32(9):1893-1897.Посмотреть реферат.

Elmadfa, I. и Park, E. Влияние диеты с кукурузным маслом или оливковым/подсолнечным маслом на повреждение ДНК у здоровых молодых мужчин. Eur.J.Nutr. 1999;38(6):286-292. Посмотреть реферат.

Filteau, S.M., Lietz, G., Mulokozi, G., Bilotta, S., Henry, CJ, and Tomkins, A.M. Молочные цитокины и субклиническое воспаление молочной железы у танзанийских женщин: эффекты пищевых добавок с красным пальмовым маслом или подсолнечным маслом. Иммунология 1999;97(4):595-600. Посмотреть реферат.

Фриз, Р. и Мутанен, М.Постпрандиальные изменения функции тромбоцитов и факторов свертывания после жирной пищи с различным составом жирных кислот. Eur.J.Clin.Nutr. 1995;49(9):658-664. Посмотреть реферат.

Godard, C., Bustos, M., Munoz, M., и Nussle, D. Значение смеси на основе курицы для повторного кормления детей с затяжной диареей и недоеданием в развивающейся стране. J.Педиатр.Гастроэнтерол.Нутр. 1989;9(4):473-480. Посмотреть реферат.

Густафссон И.Б., Вессби Б., Орвалл М. и Нидал М.Диета, богатая мононенасыщенным рапсовым маслом, снижает концентрацию холестерина липопротеинов и увеличивает относительное содержание омега-3 жирных кислот в сыворотке у субъектов с гиперлипидемией. Am.J.Clin.Nutr. 1994;59(3):667-674. Посмотреть реферат.

Хо, М., Мэйпл, С., Бэнкрофт, А., Макларен, М. и Белч, Дж. Дж. Благотворное влияние добавок омега-3 и омега-6 незаменимых жирных кислот на реологию эритроцитов. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 1999;61(1):13-17. Посмотреть реферат.

Инсулл, В., Jr., Silvers, A., Hicks, L., и Probstfield, JL. Эффекты липидов плазмы от трех распространенных растительных масел в диетах с пониженным содержанием жиров у свободно живущих взрослых. Am.J.Clin.Nutr. 1994;60(2):195-202. Посмотреть реферат.

Джантти Дж., Исомаки Х., Лайтинен О., Никкари Т., Сеппала Э. и Вапаатало Х. Лечение линолевой кислотой воспалительного артрита. Int.J.Clin.Pharmacol.Ther.Toxicol. 1985;23(2):89-91. Посмотреть реферат.

Юнкер Р., Крац М., Нойфельд М., Эррен М., Нофер Дж. Р., Шульте Х., Nowak-Gottl, U., Assmann, G. и Wahrburg, U. Влияние диет, содержащих оливковое масло, подсолнечное масло или рапсовое масло, на систему гемостаза. Тромб.Гемост. 2001;85(2):280-286. Посмотреть реферат.

Хан, Ф., Элерик, К., Болтон-Смит, К., Барр, Р., Хилл, А., Мурри, И., и Белч, Дж. Дж. Влияние пищевых добавок жирных кислот на эндотелиальную функцию и сосудистую тонус у здоровых людей. Кардиовасц.рез. 10-1-2003;59(4):955-962. Посмотреть реферат.

Кольмайер, М., Ризен, В.и Шлиерф Г. Метаболические изменения у здоровых мужчин, использующих диеты с модифицированным содержанием жиров. I. Распределение холестерина сыворотки. Анн.Нутр.Метаб 1988;32(1):1-9. Посмотреть реферат.

Колачек С., Гргурик Дж., Перкл М. и Бут И. В. Домашняя модульная диета по сравнению с полуэлементной смесью при лечении хронической диареи у младенцев: проспективное рандомизированное исследование. Eur.J.Pediatr. 1996;155(12):997-1001. Посмотреть реферат.

Крац М., Гулбахче Э., фон Эккардштейн А., Каллен П., Чиньярелла А., Assmann, G., and Wahrburg, U. Диетические моно- и полиненасыщенные жирные кислоты одинаково влияют на размер ЛПНП у здоровых мужчин и женщин. Дж. Нутр. 2002;132(4):715-718. Посмотреть реферат.

Куриян Р., Гопинат Н., Ваз М. и Курпад А. В. Использование масла рисовых отрубей у пациентов с гиперлипидемией. Natl.Med.J.India 2005;18(6):292-296. Посмотреть реферат.

Ларсен Л.Ф., Бладбьерг Э.М., Йесперсен Дж. и Маркманн П. Влияние качества и количества пищевых жиров на постпрандиальную активацию фактора свертывания крови VII.Arterioscler.Thromb.Vasc.Biol 1997;17(11):2904-2909. Посмотреть реферат.

Ларсен Л. Ф., Джесперсен Дж. и Маркманн П. Являются ли диеты с оливковым маслом антитромботическими? Диеты, обогащенные оливковым, рапсовым или подсолнечным маслом, по-разному влияют на постпрандиальный фактор VII. Am.J.Clin.Nutr. 1999;70(6):976-982. Посмотреть реферат.

Мальпуех-Брюгере, К., Вербукет-ван де Венн В.П., Менсинк, Р.П., Арнал, М.А., Морио, Б., Брандолини, М., Саебо, А., Лассель, Т.С., Шардиньи, Дж.М., Себедио, Дж.Л. и Бофрер, Б.Влияние двух изомеров конъюгированной линолевой кислоты на жировую массу тела у людей с избыточным весом. Обес Рез 2004;12(4):591-598. Посмотреть реферат.

Мейпл С., Макларен М., Бэнкрофт А., Хо М. и Белч Дж. Дж. Пищевые добавки с омега-3 и омега-6 жирными кислотами снижают индуцированную агрегацию лейкоцитов у здоровых добровольцев. Prostaglandins Leukot.Essent.Fatty Acids 1998;58(5):365-368. Посмотреть реферат.

McDonald, B.E., Gerrard, J.M., Bruce, VM, and Corner, E.J. Сравнение влияния масла канолы и подсолнечного масла на липиды и липопротеины плазмы, а также на выработку тромбоксана A2 и простациклина in vivo у здоровых молодых мужчин.Am.J.Clin.Nutr. 1989;50(6):1382-1388. Посмотреть реферат.

Менендес С., Фалькон Л., Саймон Д. Р. и Ланда Н. Эффективность озонированного подсолнечного масла при лечении дерматомикоза стоп. Микозы 2002;45(8):329-332. Посмотреть реферат.

Миддлтон, С. Дж., Нейлор, С., Вулнер, Дж., и Хантер, Дж. О. Двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование добавок незаменимых жирных кислот для поддержания ремиссии язвенного колита. Алимент.Фармакол.Тер. 2002;16(6):1131-1135.Посмотреть реферат.

Монтойя, М. Т., Поррес, А., Серрано, С., Фрушарт, Дж. К., Мата, П., Жерике, Дж. А., и Кастро, Г. Р. Насыщение жирными кислотами рациона и концентрации липидов в плазме, концентрации частиц липопротеинов и холестерина отливная способность. Ам Дж. Клин Нутр 2002;75(3):484-491. Посмотреть реферат.

Мутанен М., Клеемола П., Валста Л. М., Менсинк Р. П. и Расанен Л. Отсутствие влияния полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров на артериальное давление. Евр.Дж.Клин.Нутр. 1992;46(1):1-6. Посмотреть реферат.

Николаев, Н., Лемор, Н., Адорни, Л., Берра, Б., Монторфано, Г., Рапелли, С., Кортези, Н., и Жакото, Б. Сравнение оливкового масла первого холодного отжима и олеиновой богатое кислотой подсолнечное масло: влияние на постпрандиальную липемию и восприимчивость ЛПНП к окислению. Ann.Nutr.Metab 1998;42(5):251-260. Посмотреть реферат.

Нильсен, Н. С., Маркманн, П., и Хой, К. Влияние качества пищевых жиров на устойчивость к окислению постпрандиальных частиц ЛПОНП и ЛПНП и уровень триацилглицерина в плазме.Бр Дж. Нутр 2000;84(6):855-863. Посмотреть реферат.

Норманд, С., Халфаллах, Ю., Луш-Пельсье, К., Пачиауди, К., Антуан, Ж. М., Блан, С., Десаж, М., Риу, Ж. П., и Лавиль, М. Влияние диеты жира на постпрандиальный метаболизм глюкозы (экзогенный и эндогенный) с использованием внутренне (13) C-обогащенной пшеницы твердых сортов. Бр.Дж.Нутр. 2001;86(1):3-11. Посмотреть реферат.

Nydahl, M., Gustafsson, I.B., Orvall, M., и Vessby, B. Сходные концентрации холестерина липопротеинов в сыворотке крови у здоровых людей на диетах, обогащенных рапсовым и подсолнечным маслом.Eur.J.Clin.Nutr. 1994;48(2):128-137. Посмотреть реферат.

Pedersen, A., Marckmann, P., and Sandstrom, B. Постпрандиальные реакции липопротеинов, глюкозы и инсулина после двух последовательных приемов пищи, содержащих рапсовое масло, подсолнечное масло или пальмовое масло с глюкозой или без нее при первом приеме пищи. Бр Дж. Нутр 1999;82(2):97-104. Посмотреть реферат.

Перес-Хименес, Ф., Эспино, А., Лопес-Сегура, Ф., Бланко, Х., Руис-Гутьеррес, В., Прада, Х.Л., Лопес-Миранда, Х., Хименес-Переперес, Х. и Ордовас Дж.M. Концентрация липопротеинов у мужчин с нормолипидемией, потребляющих продукты, богатые олеиновой кислотой, из двух разных источников: оливкового масла и подсолнечного масла, богатого олеиновой кислотой. Am.J.Clin.Nutr. 1995;62(4):769-775. Посмотреть реферат.

Перона, Дж. С., Канисарес, Дж., Монтеро, Э., Санчес-Домингес, Дж. М., Катала, А., и Руис-Гутьеррес, В. Оливковое масло первого отжима снижает кровяное давление у пожилых людей с гипертонией. Клин.Нутр. 2004;23(5):1113-1121. Посмотреть реферат.

Руис-Гутьеррес В., Перона Дж. С., Пачеко Ю.М., Муриана Ф.Дж. и Виллар Дж. Включение диетических триацилглицеролов из оливкового масла и высокоолеинового подсолнечного масла в триацилглицеролы ЛПОНП у пациентов с гипертонической болезнью. Eur.J.Clin.Nutr. 1999;53(9):687-693. Посмотреть реферат.

Сакр, С. В., Аттиа, Н., Хауригуи, М., Пол, Дж. Л., Сони, Т., Вашер, Д., и Жирар-Глоба, А. Жирнокислотный состав пероральной нагрузки влияет на размер хиломикронов у людей . Бр.Дж.Нутр. 1997;77(1):19-31. Посмотреть реферат.

Санчес-Мунис, Ф. Х., Меринеро, М.C., Rodriguez-Gil, S., Ordovas, J.M., Rodenas, S., и Cuesta, C. Диетическое насыщение жирами влияет на уровни аполипопротеина AII и состав ЛПВП у женщин в постменопаузе. Дж. Нутр. 2002;132(1):50-54. Посмотреть реферат.

Сандерс, Т. А., Окли, Ф. Р., Купер, Дж. А., и Миллер, Г. Дж. Влияние структурированного триацилглицерина, богатого стеариновой кислотой, на постпрандиальную липемию, концентрацию фактора VII и фибринолитическую активность у здоровых субъектов. Ам Дж. Клин Нутр 2001;73(4):715-721. Посмотреть реферат.

Серрано, Паз П., Gonzalez, Bueno, V, Diego, Estevez M., Medrano, J., Ballesta, M.C., Martinez-Victoria, E., Calpena, R., Mataix, J. и Yago, M.D. [Послеоперационное энтеральное питание с высоким содержание моно- и полиненасыщенных жирных кислот]. Нутр.Хосп. 1995;10(4):223-227. Посмотреть реферат.

Сола, Р., Ла Виль, А. Э., Ричард, Дж. Л., Мотта, К., Баргалло, М. Т., Жирона, Дж., Масана, Л., и Жакото, Б. Диета, богатая олеиновой кислотой, защищает от окислительной модификации липопротеиды высокой плотности. Свободный Радик.биол.мед. 1997;22(6):1037-1045. Посмотреть реферат.

Сонг Х. Дж., Грант И., Ротондо Д., Мохеде И., Саттар Н., Хейс С. Д. и Вале К. В. Влияние добавок CLA на иммунную функцию у молодых здоровых добровольцев. Eur.J.Clin.Nutr. 2005;59(4):508-517. Посмотреть реферат.

Thies, F., Garry, J.M., Yaqoob, P., Rerkasem, K., Williams, J., Shearman, C.P., Gallagher, P.J., Calder, P.C., и Grimble, R.F. Ассоциация n-3 полиненасыщенных жирных кислот со стабильностью атеросклеротических бляшек: рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет 2-8-2003;361(9356):477-485. Посмотреть реферат.

Tholstrup, T., Ehnholm, C., Jauhiainen, M., Petersen, M., Hoy, C.E., Lund, P., and Sandstrom, B. Влияние среднецепочечных жирных кислот и олеиновой кислоты на липиды крови, липопротеины, глюкоза, инсулин и активность белков-переносчиков липидов. Am.J.Clin.Nutr. 2004;79(4):564-569. Посмотреть реферат.

Truswell, A.S. Сравнение пальмолеина с различными преимущественно мононенасыщенными маслами: влияние на липиды плазмы. Int.J.Food Sci.Nutr. 2000;51 Дополнение:S73-S77.Посмотреть реферат.

Turini, M.E., Crozier, G.L., Donnet-Hughes, A., и Richelle, M.A. Краткосрочное добавление рыбьего жира улучшило врожденный иммунитет, но увеличило окисление ЛПНП ex vivo у человека — пилотное исследование. Eur.J.Nutr. 2001;40(2):56-65. Посмотреть реферат.

Турпейнен, А. М., Альфтан, Г., Валста, Л., Хиетанен, Э., Салонен, Дж. Т., Шунк, Х., Нийссонен, К., и Мутанен, М. Перекисное окисление липидов плазмы и липопротеинов у людей на подсолнечнике и диеты с рапсовым маслом. Липиды 1995;30(6):485-492.Посмотреть реферат.

Валста, Л. М., Яухиайнен, М., Аро, А., Катан, М. Б., и Мутанен, М. Влияние мононенасыщенного рапсового масла и полиненасыщенного подсолнечного масла на уровни липопротеинов у людей. Артериосклероз. Тромб. 1992;12(1):50-57. Посмотреть реферат.

van Gool, C.J., Thijs, C., Henquet, C.J., van Houwelingen, A.C., Dagnelie, P.C., Schrander, J., Menheere, P.P., and van den brandt, P.A. Гамма-линоленовая кислота для профилактики атопического дерматита — рандомизированное контролируемое исследование младенцев с высоким семейным риском.Ам Дж. Клин Нутр 2003;77(4):943-951. Посмотреть реферат.

Vericel, E., Calzada, C., Chapuy, P. и Lagarde, M. Влияние низкого потребления n-3 жирных кислот на тромбоциты у пожилых людей. Атеросклероз 11-1-1999;147(1):187-192. Посмотреть реферат.

Вагнер, К. Х., Томаш, Р., и Эльмадфа, И. Влияние диет, содержащих кукурузное масло или смесь оливкового и подсолнечного масла, на плазму человека и метаболизм липидов липопротеинов. Eur.J.Nutr. 2001;40(4):161-167. Посмотреть реферат.

Уордлоу, Г.М. и Снук, Дж. Т. Влияние диет с высоким содержанием сливочного масла, кукурузного масла или подсолнечного масла с высоким содержанием олеиновой кислоты на сывороточные липиды и аполипопротеины у мужчин. Am.J.Clin.Nutr. 1990;51(5):815-821. Посмотреть реферат.

Уивер, Б. Дж., Корнер, Э. Дж., Брюс, В. М., Макдональд, Б. Е., и Холуб, Б. Дж. Диетическое масло канолы: влияние на накопление эйкозапентаеновой кислоты в алкенилациловой фракции этаноламинфосфоглицерида тромбоцитов человека. Am.J.Clin.Nutr. 1990;51(4):594-598. Посмотреть реферат.

Уилкинсон, П., Лич С., Ах-Синг Э. Э., Хуссейн Н., Миллер Г. Дж., Миллуорд Д. Дж. и Гриффин Б. А. Влияние альфа-линоленовой кислоты и рыбьего жира на маркеры сердечно-сосудистого риска у субъектов с атерогенным липопротеином фенотип. Атеросклероз 2005;181(1):115-124. Посмотреть реферат.

Wuesten, O., Balz, C.H., Kloer, H.U., Bretzel, R.G., and Linn, T. Повышение чувствительности бета-клеток к глюкозе при оральной жировой нагрузке. Горм.метаб рез. 2001;33(9):548-553. Посмотреть реферат.

Яго М.Д., Гонсалес В., Серрано П., Кальпена Р., Мартинес М. А., Мартинес-Виктория Э. и Манас М. Влияние типа пищевого жира на липидный состав желчи и литогенность желчи у людей при холестериновой желчнокаменной болезни. Питание 2005;21(3):339-347. Посмотреть реферат.

Замбелл, К.Л., Кейм, Н.Л., Ван Лоан, М.Д., Гейл, Б., Бенито, П., Келли, Д.С., и Нельсон, Г.Дж. Добавки с конъюгированной линолевой кислотой у людей: влияние на состав тела и расход энергии. Липиды 2000;35(7):777-782.Посмотреть реферат.

Зок, П. Л., де Врис, Дж. Х., и Катан, М. Б. Влияние миристиновой кислоты по сравнению с пальмитиновой кислотой на уровни липидов и липопротеинов в сыворотке у здоровых женщин и мужчин. Артериосклероз. Тромб. 1994;14(4):567-575. Посмотреть реферат.

Денке М.А., Гранди С.М. Сравнение эффектов лауриновой и пальмитиновой кислот на липиды и липопротеины плазмы. Ам Дж. Клин Нутр 1992; 56: 895-8. Посмотреть реферат.

Ferrara LA, Raimondi AS, d’Episcopo L, et al. Оливковое масло и снижение потребности в антигипертензивных препаратах.Arch Intern Med 2000; 160: 837-42. Посмотреть реферат.

Freese R, Mutanen M. Альфа-линоленовая кислота и морские жирные кислоты с длинной цепью n-3 лишь незначительно различаются по своему влиянию на гемостатические факторы у здоровых людей. Ам Дж. Клин Нутр 1997; 66: 591–598. Посмотреть реферат.

Гош С., Ан Д., Пулинилкуннил Т. и др. Роль диетических жирных кислот и острой гипергликемии в модулировании гибели клеток сердца. Питание 2004;20:916-23. Посмотреть реферат.

Higdon JV, Du SH, Lee YS и др. Прием рыбьего жира у женщин в постменопаузе не увеличивает общее окисление ЛПНП ex vivo по сравнению с пищевыми маслами, богатыми олеатами и линолеатами.J Lipid Res 2001;42:407-18. Посмотреть реферат.

Хигдон Дж.В., Лю Дж., Ду С. и др. Употребление женщинами в постменопаузе рыбьего жира, богатого эйкозапентаеновой кислотой и докозагексаеновой кислотой, не связано с более выраженным перекисным окислением липидов in vivo по сравнению с маслами, богатыми олеатами и линолеатами, по оценке содержания малонового диальдегида и F(2)-изопростанов в плазме. Ам Дж. Клин Нутр 2000; 72: 714-22. Посмотреть реферат.

Hill AM, Buckley JD, Murphy KJ, Howe PR. Сочетание добавок рыбьего жира с регулярными аэробными упражнениями улучшает состав тела и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.Ам Дж. Клин Нутр 2007; 85: 1267-74. Посмотреть реферат.

Lietz G, Henry CJ, Mulokozi G, et al. Сравнение влияния добавок красного пальмового масла и подсолнечного масла на статус витамина А у матери. Ам Дж. Клин Нутр 2001; 74: 501-9. Посмотреть реферат.

Луо Дж., Ризкалла С.В., Видал Х. и др. Умеренное потребление омега-3 жирных кислот в течение 2 месяцев не оказывает отрицательного влияния на метаболизм глюкозы и может улучшить липидный профиль у мужчин с диабетом 2 типа. Результаты контролируемого исследования. Diabetes Care 1998;21:717-24.Посмотреть реферат.

Мэдиган С., Райан М., Оуэнс Д. и др. Пищевые ненасыщенные жирные кислоты при диабете 2 типа: более высокие уровни постпрандиальных липопротеинов на диете с подсолнечным маслом, богатым линолевой кислотой, по сравнению с диетой, богатой олеиновой кислотой, на оливковом масле. Лечение диабета 2000; 23:1472-7. Посмотреть реферат.

Магро-Фильо О, де Карвалью А.С. Нанесение прополиса на лунки зубов и кожные раны. J Nihon Univ Sch Dent 1990; 32: 4-13. Посмотреть реферат.

Маркманн П., Бладбьерг Э.М., Йесперсен Дж.Диетический рыбий жир (4 г в день) и маркеры сердечно-сосудистого риска у здоровых мужчин. Arterioscler Thromb Vasc Biol 1997;17:3384-91. Посмотреть реферат.

Oosthuizen W, Vorster HH, Vermaak WJ и др. В двойном слепом контролируемом исследовании лецитин не влияет на уровни липопротеинов в сыворотке, фибриногена в плазме и макромолекулярных белковых комплексов у мужчин с гиперлипидемией. Eur J Clin Nutr 1998; 52:419-24. Посмотреть реферат.

Педерсен А., Баумстарк М.В., Маркманн П. и др. Диета, богатая оливковым маслом, приводит к более высоким концентрациям холестерина ЛПНП и большему количеству частиц подфракций ЛПНП, чем диеты с рапсовым маслом и подсолнечным маслом.J Lipid Res 2000;41:1901-11.. Посмотреть аннотацию.

Scholtz SC, Pieters M, Oosthuizen W, et al. Влияние красного пальмового олеина и очищенного пальмового олеина на липиды и гемостатические факторы у субъектов с гиперфибриногенемией. Thromb Res 2004; 113:13-25. Посмотреть реферат.

Sorensen NS, Marckmann P, Hoy CE, et al. Влияние маргарина, обогащенного рыбьим жиром, на липиды плазмы, состав частиц липопротеинов низкой плотности, размер и восприимчивость к окислению. Ам Дж. Клин Нутр 1998; 68: 235–41. Посмотреть реферат.

Temme EH, Mensink RP, Hornstra G. Сравнение влияния диет, обогащенных лауриновой, пальмитиновой или олеиновой кислотами, на липиды и липопротеины сыворотки у здоровых женщин и мужчин. Ам Дж. Клин Нутр 1996; 63:897-903. Посмотреть реферат.

Tholstrup T, Marckmann P, Jespersen J, Sandstrom B. Жир с высоким содержанием стеариновой кислоты благоприятно влияет на липиды крови и коагулянтную активность фактора VII по сравнению с жирами с высоким содержанием пальмитиновой кислоты или с высоким содержанием миристиновой и лауриновой кислот. Ам Дж. Клин Нутр 1994; 59: 371–377.Посмотреть реферат.

Виссерс М.Н., Зок П.Л., Мейер Г.В., Катан М.Б. Влияние растительных стеролов из масла рисовых отрубей и тритерпеновых спиртов из масла ши на концентрацию липопротеинов в сыворотке крови человека. Ам Дж. Клин Нутр 2000; 72: 1510-5. Посмотреть реферат.

Аллергия на семена подсолнечника и подсолнечное масло в качестве предлагаемого средства для сенсибилизации | Аллергия, астма и клиническая иммунология

Аллергенные свойства семян

Семена подсолнечника и другие семена представляют собой небольшие эмбриональные растения, заключенные в семенные оболочки.Общие семена включают кунжут, мак, подсолнечник, горчицу, льняное семя и рапс (рапс). Запасные белки 2S альбумина являются основными аллергенами, обнаруженными в семенах широкого ряда одно- и двудольных растений. Они функционируют как запасные белки, обеспечивая питательные вещества во время прорастания и растущего растения. Альбумины 2S, названные так из-за их коэффициента седиментации, обнаружены в арахисе, орехах некоторых деревьев и многих семенах, включая семена подсолнечника ( Heliantus annuus ) [8].

Хотя они демонстрируют высокий уровень полиморфизма, типичные характеристики запасных белков 2S альбумина включают компактную структуру, дисульфидные связи, которые придают стабильность в условиях нагревания или экстремальных значений pH, и гликозилирование, придающее дополнительную стабильность.Эти качества обеспечивают устойчивость к суровым условиям, таким как кислый рН и протеолитические пищеварительные ферменты, позволяя этим аллергенам достигать иммунной системы желудочно-кишечного тракта с интактными аллергенными эпитопами, которые могут вызывать ответы IgE [8].

Семена подсолнечника, продукты его переработки и аллергия

Хотя и редко, аллергия на семена подсолнечника сообщается как причина IgE-опосредованной пищевой аллергической реакции и анафилаксии [9-12]. Одним из предполагаемых факторов риска этой аллергии было владение домашними птицами, т.е. обращение с птичьим кормом, содержащим семена подсолнечника [9].

Хотя подсолнечное масло редко может вызывать аллергические реакции, оно чаще переносится из-за чрезвычайно низкого содержания белка после обработки [13].

Подсолнечное «масло» представляет собой продукт, изготовленный из жареных семян подсолнечника и дополнительных ингредиентов, таких как сахара, соли и масла. Крупномасштабное производство началось после совместных усилий между Службой сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США и частным переработчиком семян подсолнечника в начале 21 -го -го века, при этом усилия были сосредоточены на том, чтобы сделать спред приятным на вкус [14].Продукт, известный как SunButter, был представлен в 2002 году, но в 2011 году стал более широко продаваться крупными розничными торговцами [15].

В первом отчете об аллергической реакции на подсолнечное масло описана подтвержденная IgE-опосредованная реакция на аналогичный продукт в Австралии [16]. У 5-летнего ребенка в этом отчете была аллергия на яйца и арахис, астма, атопический дерматит и аллергический ринит, и ему познакомили с подсолнечным маслом в качестве альтернативного источника белка. Было высказано предположение, что меньшее воздействие семян подсолнечника через мюсли или батончики мюсли могло обеспечить путь сенсибилизации.

Механизм сенсибилизации к пищевым аллергенам

Постулируется, что обработка пищевых продуктов и введение пищевых аллергенов через нарушенный кожный барьер играют важную роль в развитии пищевой аллергии. Исследования показали, что обжаривание арахиса и эмульгирование в «масло» могут играть роль в подтвержденном увеличении аллергии на арахис [17,18]. Также было высказано предположение, что воздействие кремов для местного применения, содержащих белки арахиса, через нарушенный кожный барьер может привести к опосредованной IgE аллергии на арахис, в то время как раннее пероральное воздействие может способствовать толерантности [17].Было продемонстрировано, что сухая обжарка арахиса — обычная практика в западных культурах, но не в восточных — повышает иммуногенность арахиса, при этом кожная сенсибилизация провоцирует дальнейшую гиперчувствительность в кишечнике при последующем пероральном воздействии антигена на мышиной модели [19]. В соответствии с этими теориями потребление арахиса в домашних условиях коррелирует с риском аллергии на арахис у детей [20].

Эфирные масла от боли в горле – Make Me Feel

Зачем использовать эфирные масла при боли в горле? Противовирусные и антибактериальные свойства эфирных масел необходимы для борьбы с инфекциями, которые вызывают ваши заболевания.Вкупе с иммуностимулирующими свойствами эфирные масла приходят вам на помощь, чтобы не дать простой ангине превратиться в зимнюю болезнь. 3 эфирных масла против боли в горле:

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО, РЕФЕРЕНЦИЯ ПРОТИВ БОЛИ В ГОРЛЕ

Чайное дерево, также называемое чайным деревом, является превосходным эфирным маслом при ангине. Борется с различными инфекциями и воспалениями, благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам. Повышая вашу иммунную систему, чтобы укрепить ваше тело, эфирное масло чайного дерева избавит вас от боли в горле.

Способ применения: 1 каплю эфирного масла чайного дерева добавить в 1 чайную ложку меда. Пусть тает во рту. 3 раза в день максимум, до улучшения. максимум 5 дней. Меры предосторожности: Не передозировать перорально. Не подходит беременным женщинам до 3 месяцев, детям до 3 месяцев, лицам с гормонозависимыми заболеваниями, онкологическими или нет, людям с эпилепсией.

ТИМЬЯН С ЛИНАЛОЛОМ, ПРОТИВОИНФЕКЦИОННОЕ

Линалол Эфирное масло тимьяна борется с болью в горле благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам.Эффективно борясь с вирусами и бактериями, вызывающими боль, линалоол с тимьяном делает горло более приятным.

Способ применения: добавьте 1 каплю эфирного масла линалоола тимьяна в 1 чайную ложку меда. Пусть тает во рту. 3 раза в день максимум, до улучшения. максимум 5 дней.

Совет: Вы также можете растворить эту ложку меда в настое тимьяна. Будьте осторожны, ваша вода должна кипеть, а не кипеть, чтобы не исказить свойства эфирного масла. Меры предосторожности: Не подходит для беременных и кормящих женщин и детей в возрасте до 6 лет.

Eucalyptus radiata, ОТЛИЧНЫЙ ИММУНОСТИМУЛЯТОР

Когда начинается боль в горле и наше тело устает, может проявиться зимняя болезнь. Чтобы избежать этого, вам на помощь приходит эфирное масло лучистого эвкалипта (также называемого эвкалиптом лучистым)! Его противовирусные и антибактериальные свойства помогают организму бороться с вирусами и бактериями, вызывающими боль в горле. Эфирное масло эвкалипта обладает также иммуностимулирующим действием и помогает организму справиться с внешней агрессией.

Способ применения: 1 каплю эвкалипта лучистого налейте в 1 чайную ложку растительного масла по вашему выбору (жожоба, оливковое, абрикосовое…). Наносить на грудь и верхнюю часть спины 4 раза в день в течение 5 дней. Меры предосторожности: Перед нанесением провести кожный тест – Не наносить на кожу в чистом виде – Не подходит для беременных женщин до 3 месяцев, детей до 3 месяцев, людей с эпилепсией или астмой.

Боль в горле? Без проблем. Используйте эфирные масла, чтобы успокоить его.

Обновлено 31 августа 2020 г. • 6 минут чтения
9802

 

Почему люди обращаются к эфирным маслам для облегчения боли в горле

Если вы цените натуральные средства для лечения простуды, ангины, головных болей, фарингита, или респираторных инфекций, тогда эфирные масла должны быть одной из вещей в вашей домашней аптечке вместе с витамином С.

Эфирные масла (ЭМ) представляют собой высококонцентрированные ароматические соединения растительного происхождения, содержащиеся в таких материалах, как кора деревьев, листья, цветы, корни, смола, фрукты и орехи.

Они считаются формой фитотерапии и комплексного лечения, а их терапевтическое применение часто называют ароматерапией.

Эфирные масла являются прекрасными домашними средствами, если вы знаете, как их безопасно использовать.

 

Как эфирные масла успокаивают боль в горле

Эфирные масла при правильном и осознанном использовании обладают многочисленными преимуществами для психического, эмоционального и физического здоровья.

Существуют специальные эфирные масла, которые особенно эффективны при лечении инфекций горла и облегчении боли и дискомфорта, сопровождающих их.

Если вы хотите использовать эфирные масла в медицинских целях, вам следует искать масла, обладающие следующими целебными свойствами: Антибактериальные Свойства для защиты от и лечения бактериальных инфекций

  • антифунгированные
  • Антифунгированные Свойства для защиты от грибковых инфекций
  • Антивирусные Свойства для ослабления и убийства вирусных инфекций
  • Антимикробные Свойства Остановите рост микробов
  • Антисептик свойства препятствуют размножению бактерий
  • Противокашлевое свойства подавляют кашлевую реакцию, которая часто вызывает боль в горле
  • Обезболивающее потому что – боль в горле – привет .
  • Опора в респираторной системе
  • Pappermint Oil
    (Mentha Piperita)
    • Обезьяна боли
    • Антибактериальный
    • Антивирусные
    • Антисептик
    • Средство от кашля
    • Средства для поддержки дыхания

    Ментол, активный компонент эфирного масла мяты перечной, успокаивает боль в горле и подавляет кашель, поэтому он входит в состав стольких леденцов от кашля.(1)

    Противопоказания : Детям до 6 лет, высокое кровяное давление, беременное и кормление грудью

    лимонное масло
    (цитрусовой лимус)
    • антибактериальный
    • антифунгидант
    • антиоксидант
    • антиоксидант
    • Средство от кашля
    • Иммунная поддержка

    Эфирное масло лимона, как и другие цитрусовые масла, помогает активировать кровоток в лимфатической системе и может быть полезным для здоровья лимфатических узлов.

    Лимфатическая система является важной частью иммунной системы, поскольку она переносит лейкоциты в нужные места в организме.

    Противопоказания : Недистиллированное лимонное масло фототоксично – избегайте прямого воздействия солнечных лучей по крайней мере в течение 12 часов после местного применения, может вызвать раздражение кожи (проведите кожный тест) ) +

    • обезболивающих
    • Антибактериальных
    • Противогрибковых
    • Противовоспалительные
    • Антисептика
    • Противовирусных (дыхательные пути)
    • Кашель супрессоров
    • стимулирует система иммунной
    • Респираторной поддержка

    Эфирного масло эвкалипта имеет охлаждающее ощущение, которое может успокоить болезненность, связанную с кашлем.

    Его пары открывают пазухи и носовые ходы, что может углубить дыхание, особенно у людей, страдающих синуситом.

    Противопоказания: У тех, кто с высоким кровяным давлением, эпилепсию, беременным и грудным вскармливающимся женщинам, дети до 6 лет

    Чайное дерево Масло
    (Melaleuca Alternifolia)
    • Обезьяна боли
    • AntibActerial
    • Antifungal
    • Противовоспалительное
    • Противовирусное
    • Средство от кашля
    • Стимулирует иммунную систему
    • Поддержка дыхания

    Исследования показывают, что эфирное масло чайного дерева обладает защитным действием против вируса гриппа.(2)

    Он также используется при инфекциях дыхательных путей и воспалительных респираторных заболеваниях, таких как синусит, ринит, ларингит и бронхит.

    Сильный антисептик с высокой противомикробной активностью.

    Поскольку чайное дерево очень мощное, всегда разбавляйте его маслом-носителем, таким как кокосовое масло, для местного применения.

    Противопоказания: Токсично при проглатывании, может вызывать раздражение (перед этим проведите кожный тест)Linalool)

    • Reliever боли
    • Антибактериальный
    • Антифунгировал
    • Антисептация
    • Антисептик
    • Антисептик
    • Антисептический (дыхательный тракт)
    • кашель супрессор
    • стимулирует иммунную систему

    Эфирное масло тимьяна для тысяч. лет из-за его мощных лечебных свойств.

    Когда ученые исследовали 120 штаммов бактерий, они обнаружили, что тимьян снова проявляет сильную активность во всех 120 клинических штаммах, включая устойчивые к антибиотикам штаммы .(3) 

    Противопоказания: эпилепсия и беременность. Может вызвать раздражение кожи – проведите тест на пластырь.

    Орегановое масло
    (Origanum vulgare)
    • Обезболивание
      • Антибактериальный
      • Антифептик
      • Антисептик
      • Антисептический
      • Антивирусные
      • Антивирусные
      • Поддерживает иммунную систему

      Орегано Эфирное масло содержит CarvaCrol, активное соединение, обеспечивающее сильную защиту от инфекций.

      Исследование воздействия смеси эфирного масла, содержащей орегано, на верхние дыхательные пути, показало немедленное и значительное улучшение таких симптомов, как боль в горле, кашель и охриплость. (4) 

      Противопоказания : Беременные и кормящие женщины, если вы принимаете несколько лекарств.

      Масло розмарина
      (розмарин лекарственного)
      • обезболивающих
      • Антибактериальных
      • Противогрибковых
      • Антисептика
      • Противовирусных
      • супрессоры
      • Стимулируют систему иммунитета исследования Кашля

      А, опубликованное в Альтернативных методах лечения в Здоровье и медицина обнаружили, что два активных ингредиента в эфирном масле розмарина, 1.8 цинеол и линалоол проявляют сильные антимикробные свойства, которые защищают от множества вредных микробов, устойчивых к лекарственным препаратам. (5)

      Противопоказания: Беременные женщины, эпилепсия, высокое кровяное давление, может быть токсичным при проглатывании.

      Имбирь масло
      (Zingiber OffierInale)
      • Reliever боли
      • антибактериальный
      • антиоксидант
      • антиоксидант
      • антисептик
      • кашель
      • кашель
      • стимулирует иммунную систему

      агенты в имбирном масле могут помочь успокоить воспаление и болезненность горла.

      Исследования показывают, что это масло оказывает иммунную поддержку, активируя выработку антител. (6) 

      Противопоказания: Может вызвать раздражение кожи при непосредственном нанесении на кожу, используйте масло-носитель, такое как фракционированное кокосовое масло, и проведите пластырь.

      9

      Фландажное масло
      (Boswellia Carterii)
      • Обезьяна боли
        • Антибактериальный
        • Антисептический
        • Антисептик
        • Кашель
        • кашель
        • стимулирует иммунную систему

        Пары Фландаринсена могут открывать назальные пары и успокоить болезненность.

        Это нефть было обнаружено, что это масло стимулирует активность белых кровяных клеток на 90% (7)

        Противопоказания : ни один из них не известен

        гвоздика

        Caryophyllata, Syzygium aromaticum)
        • Местный анестетик
        • Антибактериальный
        • Противогрибковый
        • Антисептический
        • Противовирусный
        • Антиоксидантный

        Было также показано, что гвоздичное масло повышает общее количество лейкоцитов (лейкоцитов) иммунитета у мышей, а также восстанавливает иммунитет с ослабленным иммунитетом.(8)

        В исследовании, опубликованном в BMC Complementary & Alternative Medicine , было обнаружено, что смесь ЭМ, содержащая гвоздику, защищает от вируса гриппа, уменьшая количество инфицированных клеток на 90%. (9) 

         

        Плюсы и минусы ЭМ при боли в горле

        Плюсы:  

        • ЭМ эффективны – немного помогает. Всего несколько капель эфирного масла — это все, что нужно, чтобы высвободить мощные активные соединения.
        • Высококачественные эфирные масла должны быть 100% натуральными, неразбавленными, терапевтическими и органическими. Это означает, что у вас есть прямой доступ к природной аптеке и лечебным средствам без побочных эффектов, часто связанных с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта.
        • Если вы используете эфирные масла осознанно и с осторожностью, вы, скорее всего, не испытаете никаких побочных эффектов. (В отличие от большинства лекарств.)  
        • В отличие от лекарств, вы можете смешать несколько масел, чтобы максимизировать или усилить их заживляющее и болеутоляющее действие.

         

        Минусы:  

        • ЭМ сильнодействующие – неправильное использование или чрезмерно высокие концентрации могут вызвать их раздражение и даже усугубить боль в горле.
        • К сожалению, на рынке имеется много фальсифицированных продуктов с ЭО, которые содержат вводящие в заблуждение заявления и этикетки. Подсчитано, что более 75% всего эфирного масла на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом. (10) 
        • ЭО не панацея.(Если вы имеете дело с постоянной или усиливающейся болью в горле, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг перед их использованием.)  
        • Существуют противопоказания, о которых следует знать при использовании ЭО. Например, масло чайного дерева очень токсично при приеме внутрь. Обязательно ознакомьтесь с мерами предосторожности для каждого масла перед использованием.
        • Большая часть исследований эфирных масел в основном основана на исследованиях на животных. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего изучения исцеления и пользы для здоровья ЭО, особенно у людей.

         

        Как правильно выбрать высококачественный ЭМ при болях в горле

        Как уже упоминалось, поскольку многие масла на рынке разбавлены или фальсифицированы, важно знать, на что обращать внимание, особенно если вы их используете. в терапевтических и лечебных целях.

        Вот 7 советов, которые помогут вам: 

        1. Всегда выбирайте сертифицированные органические и терапевтические продукты
        2. Проверьте этикетку.
        3. Не скупитесь и не экономьте.
        4. Убедитесь, что латинское название масла указано на этикетке.
        5. Следите за реакцией своего тела и доверяйте своей интуиции.  

         

        Примечание. Тот факт, что известно, что ЭО оказывает определенный эффект, не означает, что каждый человек будет испытывать такой же эффект.

        Мы все устроены по-разному и имеем свою уникальную биохимию, которая взаимодействует с маслами.

        Вот почему очень важно прислушиваться к своему телу.

         

        3 Смеси эфирных масел для лечения боли в горле, сделанные своими руками

        Rx Полоскание от боли в горле

        Полоскание горла эфирными маслами, солью и теплой водой — отличный способ локализовать горло.

        Не проглатывайте и не глотайте масла, а полностью выплевывайте их.

        7

        • 1 Стакан теплой воды
        • 1 TSP Sea Salt
        • 1 TSP Apple Cider Vinegar
        • 1 TBSP Organic Manuka Honey
        • 2 капли мясного масла
        • 2 капля орегано масло
        • 2 капли масла лимона 
        • 1 капля масла имбиря 

         

        Инструкции:

        Смешайте все в стакане и полощите горло в течение 30–60 секунд, затем выплюньте

        Для достижения наилучших результатов повторяйте процедуру 2–4 раза в день боли в горле уменьшаются.

         

        Паровая ингаляция для успокоения горла

        Вдыхание ЭМ с паром — это эффективный способ не только успокоить боль в горле, но и открыть дыхательные пути.

        Смесь:

        • 2 капля Eucalyptus Oil
        • 2 капли чайного дерева масло
        • 2 капли розмаринового масла
        • 1 капля гвоздика
        • 1 капля ладана Масло

        Инструкции:

        Наполните большую миску или кастрюлю кипящей водой, добавьте эфирные масла и накройте себя полотенцем или одеялом, чтобы сдержать пар.Сделайте глубокий, медленный вдох.

         

        Смесь для диффузора холодного приема

        Распыление эфирных масел помогает испарять и распространять миллионы микрочастиц в воздухе вокруг вас безопасным и эффективным способом.

        Смесь:

        • 3 капля Eucalyptus
        • 3 капля розмарин
        • 3 капли Frankincense
        • 2 капли Lemon

        Инструкции:

        Добавить до 200 мл воды в вашу эфирное масло диффузор, а затем добавьте эфирные масла.(2) /pubmed/21095205

        (3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

        (4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967020/

      • 20/

        2/ 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

        (6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

        (7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

        (8) https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/19589240

        (9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17

        3

        (10) Онлайн-саммит Essential Oils Revolution, интервью с Робертом Паппасом, «Подготовка эфирных масел»

        Сезон болей в горле

        Сезон болей в горле и тонзиллита снова наступил. Хотя боль в горле может и не быть тонзиллитом, тонзиллит определенно является ангиной.

        Боль в горле может быть главным признаком того, что вы заболели гриппом или простудой. Время покажет, достаточно ли скоро вы заболеете какой-либо из этих вирусных болезней.


        Тонзиллит может быть вызван вирусами или бактериями, что приводит к отеку, боли, а иногда даже к появлению на миндалинах небольших белых пятен гноя. Иногда тонзиллит может быть вызван ангиной (бактерии стрептококка), но не всегда.

        В любом случае ангины и тонзиллиты болезненны с покраснением, отеком и воспалением в горле и даже с вовлечением носовых ходов.И то, и другое затрудняет глотание, прием пищи, питье и разговор.

        Типичная боль в горле может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Хотя большинство болей в горле могут быть острыми, часто это подострые или хронические состояния, которые будут беспокоить детей и взрослых в течение многих лет.


        Когда затронуты миндалины, они могут страдать до тех пор, пока их не удалят хирургическим путем или их иммунная система, наконец, не станет достаточно сильной, чтобы тонзиллит остался в прошлом.

        Использование эфирных масел может помочь вам укрепить иммунную систему .См. нашу статью Создание сильной иммунной системы здесь https://birchhillhappenings.com/v1522012immune.htm


        Эфирные масла, которые могут помочь при отеке, боли и воспалении, включают:

        Лаванда, тимьян, линалоол, имбирь, немецкая ромашка, римская ромашка, чайное дерево, лимон, кипарис, бессмертник и орегано.
        Некоторым людям также могут помочь масла эвкалипта шаровидного, корицы и мирры. Мирра особенно полезна, если смешать ее с теплой водой и использовать для полоскания горла.


        Валери Энн Уорвуд есть рецепт от тонзиллита – боли в горле, который может быть очень эффективным. Как указано в ее книге «Ароматерапия для здорового ребенка », она предлагает смешать следующие эфирные масла, чтобы приготовить смесь против тонзиллита, а затем использовать ее различными способами.
        Ее рецепт выглядит следующим образом:
        Лаванда – 10 капель
        Чайное дерево -15 капель
        Имбирь -5 капель
        Лимон -2 капли.
        Смешайте и храните в темной бутылке.
        Для использования добавьте 4 капли в миску с теплой водой и смочите мягкую ткань, которую можно положить на область горла. Хорошо выдавите его перед нанесением на шею/горло. Делайте это пару раз в день.
        ИЛИ смешайте 5 капель с 2 чайными ложками масла-носителя, такого как подсолнечное масло, и нанесите небольшое количество на горло, верхнюю часть груди и спину.


        Что еще может сработать?

        Мы обнаружили, что приготовление ополаскивателя/полоскания рта и его использование каждые пару часов прекрасно подходит для использования детьми старшего возраста и взрослыми, но не давайте и не пытайтесь использовать ополаскиватели или полоскания рта детям младше 10 или 12 лет.

        В качестве профилактики ежедневное использование нашего масла для ухода за полостью рта при чистке зубов может помочь предотвратить проблемы в будущем.

        Ополаскиватель для рта или полоскание при боли в горле
        2–3 унции теплой воды
        1 столовая ложка яблочного уксуса (используйте настоящий, а не дистиллированный уксус, сделанный так, чтобы он выглядел как яблочный уксус — вам придется внимательно читать этикетку
        ½ чайной ложки морской соли
        Мирра – 2 капли
        Душица -1 капля
        ИЛИ Чабрец – 1 капля

        Смешать и прополоскать рот.Полощите горло, если можете. Вы почувствуете жжение, особенно при болезненном воспалении горла. Но после первоначального полоскания рта вы должны быть в состоянии прополоскать горло хотя бы один раз.

        Я знаю из первых рук, что это лечение неудобно в использовании, но по опыту оно прекрасно работает и останавливает многие вирусные заболевания на своем пути!!

        Я использовал это средство для полоскания/полоскания рта при первых признаках боли в горле, особенно в сезон простуды и гриппа. Я чередую каждый рецепт полоскания. Один раз я использую орегано, в следующий раз тимьян.

        Я смешиваю его свежим каждый раз, когда полоскаю горло. (Вы можете попробовать добавить чайную ложку меда, но, честно говоря, я не думаю, что это улучшит вкус.)

        В любом случае, повторяйте каждые 2 часа. Это работает, и, как правило, если вы начнете при первых признаках боли в горле или воспалении миндалин, вы подавите это в зародыше, и продолжительность вашего недомогания значительно сократится до дня или двух, а не от недели до 10 дней.

        Быстрые действия, когда вы часто страдаете от тонзиллита, часто являются лучшей профилактикой, которую вы можете предпринять.

        В дополнение к помощи в борьбе с бактериями или вирусами, распыляющими смесь Four Robbers или Pure Cleansing, которые также помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Вы также можете попробовать Protect me Blend и Immunity Blend по очереди с этими другими смесями.

        Распылите в любой комнате, в которой вы находитесь, особенно за час до сна. Вам не нужно постоянно распылять его в своей спальне. Всего за час до сна, чтобы он мог проникнуть в воздух, которым вы будете дышать во время сна.

        Надеюсь, вы скоро почувствуете себя лучше, если вы плохо себя чувствуете из-за болей в горле из-за гриппа, простуды или тонзиллита.


        Для версии для печати


        Информация, представленная в этой статье на веб-сайте, предназначена только для информационных и образовательных целей.
        Вы не должны использовать эту информацию для замены медицинской консультации, данной лицензированным практикующим врачом. Любой, кто рассматривает альтернативные методы лечения, должен не забыть проконсультироваться со своим лицензированным медицинским работником, прежде чем использовать какой-либо альтернативный или дополнительный метод.
        Мы не даем и не высказываем никакого мнения о медицинских консультациях на нашем веб-сайте, они просто предлагаются для использования.

        © Penny Keay, 2017 г. Все права защищены во всем мире.
        Пожалуйста, не используйте мою информацию без моего разрешения.

        Рафинированные масла и почему их никогда не следует есть

        Здоровое питание начинается с того, что вы готовите С .

        С бесконечным выбором кулинарных жиров на полках магазинов трудно понять, какой выбрать.Есть дебаты о масле и маргарине. Что выбрать: оливковое масло первого холодного отжима или рафинированное масло, такое как растительное масло или масло канолы?

        Существует достаточно доказательств того, что не животные жиры являются основной причиной эпидемического уровня сердечно-сосудистых заболеваний, а растительные масла. Исследования показывают, что потребление сливочного масла на рубеже веков составляло около 18 фунтов. на человека в год, а использование растительных масел отсутствовало. Рак и сердечно-сосудистые заболевания были редкостью.

        Сегодня потребление сливочного масла составляет чуть более 4 фунтов.на человека на год при употреблении растительных масел и рафинированных масел ВЗРЫВ .

        Что такое рафинированные масла и каких следует избегать?

        Давайте начнем с разъяснения того, что полезные жиры являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Но не все жиры одинаковы.

        Оливковое масло, например, нерафинированное, для извлечения масла используются прессованные оливки. Употребление чистого, нерафинированного оливкового масла ОЧЕНЬ полезно для здоровья.

        С учетом сказанного давайте углубимся в процесс переработки.

        Определение:   Очищенное масло было изменено с использованием вредных для нас химических веществ. Вкратце это означает « очистить».

        Но значение слова «очищать» имеет множество определений. Это может означать, что масло было обработано кислотой, очищено щелочью или отбелено. Его также можно нейтрализовать, отфильтровать или дезодорировать. Все это требует химических веществ, таких как гексан.

        В процессе производства и очистки этих типов масел это приводит к ПНЖК (прогорклым полиненасыщенным жирным кислотам), которые НЕ выдерживают высоких температур. В процессе извлечения из семян эти масла окисляются и превращаются в трансжиры . Запах настолько прогорклый, что для его дезодорации необходимо провести процесс очистки с использованием отбеливателя .

        Рафинированные масла, которых следует избегать:

        • Рапсовое масло
        • Масло растительное
        • Соя
        • Сафлор
        • Кукурузные масла
        • Маргарин (или любой другой «масляный» спред)

        Какими бы опасными ни были рафинированные масла для нашего здоровья, еще более опасным является многократное использование гидрогенизированных масел (Crisco и маргарин). Это одни из самых опасных продуктов на рынке сегодня! Они были ЗАПРЕЩЕНЫ в 2 европейских странах, но по-прежнему считаются безопасными в Соединенных Штатах.

        Гидрогенизированное масло производится путем нагнетания газообразного водорода в масло под высоким давлением. Чем более твердое масло, тем более гидрогенизирован конечный продукт, такой как маргарин и криско или сало.

        При производстве гидрогенизированных масел полезные жиры превращаются в новый тип жиров, известный как трансжиры .  Это одна из тем, пользующаяся подавляющей поддержкой со стороны врачей, ученых и ученых.

        Следует избегать трансжиров и употреблять полезные жиры (содержащиеся в оливковом масле, орехах и авокадо).

        Трансжиры настолько вредны для вас, что, по оценкам FDA, примерно 95% готового печенья, 100% крекеров и 80% замороженных продуктов для завтрака содержат трансжиры [источник: Govt Publishing Office]

        Теперь, когда трансжиры должны быть маркированы на продуктах, большинство компаний удалили их из своей продукции.Подлый, да?

        Мы можем контролировать, что мы покупаем и готовим дома, но что, если мы обедаем вне дома? Как мы можем узнать, какие типы масел используют рестораны?

        Губернатор Калифорнии недавно подписал закон о поэтапном отказе от трансжиров в ресторанах и хлебобулочных изделиях в пекарнях [Национальная конференция законодательных собраний штатов], а Нью-Йорк стал крупнейшим городом в стране, который потребовал, чтобы рестораны, кафетерии и школы были освобождены от трансжиров.

        Лучший совет, который я могу дать, это СПРАШИВАТЬ.Не стесняйтесь спросить официанта, сделана ли заправка для салата дома или куплена в магазине. Спросите, какие типы масел они используют, когда они готовят. Не закрывайте глаза.

        Большинство ресторанов поставят конечный результат (свою прибыль) выше вашего здоровья. Ненавижу это говорить, но это правда.

        Так какие же масла безопасны?

        1.  Оливковое масло Extra Virgin

        Хотя оливковое масло Extra Virgin содержит большое количество насыщенных жиров (около 12%), оно является одним из немногих нерафинированных масел.Это означает, что антиоксиданты в исходных фруктах сохраняются, потому что масло извлекается только машинным способом.

        Оливковое масло обычно годно через 3-12 месяцев после розлива в бутылки. Через 2 года вы можете ожидать, что фруктовые ароматы начнут исчезать. Лучше всего покупать масло в местном магазине, специализирующемся на маслах. Покупайте их в меньших количествах, чтобы они не лежали в вашей кладовой месяцами. И НИКОГДА не храните их над плитой. Держите бутылку закрытой и избегайте света, если это возможно.

        2.  Оливковое масло

        Это может быть сложно, потому что обычное оливковое масло обычно представляет собой смесь рафинированного оливкового масла первого отжима и оливкового масла первого отжима. Прочтите этикетку, чтобы узнать, что вы получаете.

        3.  Органическое Сливочное масло

        Сливочное масло, как яйца и кокосовое масло, имеет плохую репутацию. Это те самые маркетологи, которые говорили, что аспартам и маргарин полезны для здоровья! Сливочное масло — это хороший, безопасный выбор ВСЕГО ПРОДУКТА.

        Лучшим выбором будет сливочное масло из сырого молока коров, питающихся травой, а второй вариант, более доступный для большинства из нас, является органическим, то есть из молока коров, питающихся травой, с введенным им NO rBGH.

        4.  Кокосовое масло

        Кокосовое масло является наименее жирным из всех масел.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.