Диета при фиброзно кистозной мастопатии: Диета и питание при мастопатии – полезные и опасные продукты

Что нельзя есть при фиброзно-кистозной мастопатии

Под термином фиброзно-кистозной мастопатии подразумевается незлокачественная патология молочных желёз, причиной появления которой являются некоторые гормональные изменения в тканях груди. Молочная железа состоит из трёх видов тканей – железистой, жировой и соединительной, которые всегда содержатся в определённом соотношении и нарушение соответствующих гормонов неизбежно приводит к такому распространённому заболеванию, как фиброзно-кистозная мастопатия. Для данного заболевания характерно появление в молочных железах уплотнений и увеличение лимфоузлов в области подмышечной впадине. Чаще всего наблюдается у женщин в послеродовом периоде и в период климакса, так как в это время организм кардинально перестраивается на новую работу и соответственно начинают «шалить» гормоны.

Чтобы восстановить нормальный гормональный баланс и избежать его резких скачков, просто необходимо правильно питаться – соблюдать своеобразную нестрогую диету, которая вполне может заменить дорогостоящие и менее полезные для организма гормональные препараты. Подробнее смотрите по этой ссылке.

Как продукты влияют на организм женщины?

Для начала стоит сказать, что абсолютно все продукты так или иначе оказывают влияние на наш организм. Есть некоторые виды продуктов, которые наиболее сильно влияют на стероиды (те гормоны, увеличение или уменьшение которых приводит к гормональным сбоям в организме). Например, при увеличенном потреблении белка уровень андрогена в крови снижается, а уровень эстрогена растёт. Большое значение имеют употребляемые в пищу витамины, ведь именно они являются главными поставщиками клетчатки в организм, которая имеет противоопухолевые свойства. Женщинам с данной патологией предписывается есть продукты, содержащие клетчатку, а также пить не менее двух литров жидкости в сутки.

Полезные и вредные продукты при фиброзно-кистозной мастопатии

В первую очередь при обнаружении заболевания пациенткам прописывают особенную диету, с помощью которой количество гормонов будет постепенно урегулироваться и содержаться в норме.

  1. Бобовые. Класс бобовых наиболее важен к употреблению при мастопатии, так как вещества, в них содержащиеся, уменьшают синтез эстрадиолов. Главный представитель бобовых – соя – содержит природное подобие гормонов, которые воспроизводит организм. Можно употреблять в виде йогурта, порошков или в свежеприготовленном виде. Нормализует гормональный баланс и уменьшает размеры опухоли.
  2. Шпинат и брокколи. Эти продукты очень полезны для женщин тем, что содержат в своём строении вещества, которые не дают опухолевым клеткам превратиться в раковые клетки. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять продукты в самом свежем виде с добавлением растительного масла.
  3. Морепродукты, рыба. Абсолютно все продукты моря содержат такие вещества, как селен и ликопин. Селен способствует регуляции функций щитовидки, с помощью которой организм усваивает йод из окружающей среды и продуктов. Йод в свою очередь восстанавливает гормональный баланс.
  4. Помидоры и томатный соус. Помидоры и томатный соус полезны тем, что содержат в своём составе уже знакомый нам ликопин. Как ни странно, но в томатном соусе содержится больше ликопина, чем в свежих помидорах.
  5. Кисломолочные продукты. Молоко, а также всё, что из него произведено полезно при мастопатии, так как содержат достаточно много кальция, который просто необходим всему организму.

Стоит сказать пару слов о тех продуктах, о которых стоит забыть совсем или вспоминать как можно реже.

  1. Кофе, шоколад, газировки. Содержат большое количество метиксантинов, способствующих синтезу соединительной ткани молочных желёз, которая в свою очередь может накапливать лишнюю жидкость. Из-за наличия жидкости опухоль или уплотнение будет увеличиваться в размерах.
  2. Макароны, мучные изделия. Рекомендуется отказаться от мучной продукции, т.к. именно она стимулирует выработку тех гормонов, которые усугубляют болезнь.
  3. Вредные привычки. Курение, алкоголь и другие вредные привычки оказывают негативное воздействие не только на деятельность молочных желёз, но и на весь организм в целом.

Для более быстрого и успешного выздоровления необходимо не только принимать прописанные препараты, но и стараться как можно тщательней соблюдать диету и выбирать продукты питания, и своевременно посещать врача-маммолога.

Больше информации можно найти в источнике.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброзно-кистозная мастопатия – патология, которая встречается у 30-40% женщин. Медикаментозное лечение назначает врач. Однако добиться положительной динамики при заболевании помогают не только лекарства, но и правильное питание.

Особенности питания

Выздоровление на 50% зависит от соблюдения диеты. Поступление в организм достаточного количества витаминов и других питательных веществ препятствует росту соединительной ткани, уменьшает болезненные ощущения, повышает иммунитет.

Наиболее важными среди них являются:

² Витамин Е. Он необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, повышения эластичности и упругости груди, уменьшения болезненных ощущений в области молочных желез. Источником витамина служат растительные жиры и овощи. Его суточная норма составляет от 15 до 25 мг.

² Витамин С. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, устраняет отеки, способствует выработке коллагена, необходимого для структурной целостности соединительных тканей. Витамином С богат шиповник и болгарский красный перец. В сутки необходимо употреблять от 75 до 90 мг аскорбиновой кислоты.

² Витамин А. Ретинол — регулятор выработки эстрогена. Он, как и витамин Е, влияет на эластичность кожи, что особенно важно при лечении мастопатии. Наибольшее количество ретинола содержится в куриной печени, рыбьем жире, моркови. Суточная норма витамина А составляет 700 мкг в сутки.

² Антиоксиданты. Препятствуют развитию рака и воздействию на клетки свободных радикалов. Для того чтобы получать суточную норму, следует съедать 100 г овощей и фруктов.

Может потребоваться прием курса витаминов, которые назначаются по решению врача. Но даже в этом случае необходимо строго соблюдать диету.

Полезные блюда и продукты

Питание при мастопатии должно быть разнообразным и сбалансированным. Следует включить в рацион:

² нежирные сорта мяса – кролика, индейку, говядину, курицу;

² рыбу – хека, треску, судака, горбушу, лосося;

² яйца в свежем виде или омлет;

² молочные продукты – творог с низкой жирностью, кефир, простоквашу, йогурт;

² вчерашний хлеб из ржаной муки;

² кукурузное, сливочное или оливковое масло;

² супы из молока и овощей, борщи;

² салаты из овощей и фруктов, рагу;

² овсяную, гречневую и кукурузную каши, бобы;

² кислую капусту;

² зелень – лук, петрушку, укроп;

² сухофрукты – изюм, курагу, чернослив;

² мед.

Не менее важен способ приготовления пищи. Мясо и рыбу лучше употреблять в отварном или запеченном виде, рагу из овощей можно тушить или готовить на пару.

При фиброзно-кистозной мастопатии врачи рекомендуют пить минеральную воду, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, свежевыжатый сок из овощей или фруктов.

Исключаемые продукты

Несоблюдение режима питания – причина избыточного веса, накопления в организме вредных веществ. Оно приводит к обострению хронических заболеваний и отсутствию положительной динамике при лечении.

Для того чтобы болезнь не прогрессировала, следует отказаться от фаст-фуда, растительных и животных жиров, консервов, жирного мяса и колбасных изделий. Противопоказаны продукты с красителями, консервантами, специями и пряностями. Запрещено употреблять в пищу изделия из пшеничной муки, сладости, кофе, какао, крепкий чай, алкогольные и газированные напитки.

Не менее важен правильный образ жизни. Женщинам, страдающим мастопатией, специалисты рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки, полноценно спать от 8 до 10 часов, выполнять физические упражнения и вести регулярную половую жизнь.

Чем питаться при фиброзно кистозная мастопатия

Я искала Чем питаться при фиброзно кистозная мастопатия. Вылечила сама!
В данной статье публикуются рекомендации врачей (маммологов, а что нельзя. Советы маммолога по правильному питанию при мастопатии молочной железы. Обзор полезных продуктов. Лечение фиброзно-кистозной мастопатии осуществляется комплексно. Корректировка питания и образа жизни пациентки позволяет восстановить гормональный баланс и обменные процессы в организме Диета при фиброзно кистозной мастопатии направлена на минимизацию рецидивов. Питаться следует не менее 5 раз в день, эстрогены, выведенные с желчными кислотами, всасываются еще раз. Во избежание такого явления пациенткам следует кушать продукты Главная » Маммология » Мастопатия » Виды мастопатии » Какой должна быть диета при фиброзно-кистозной мастопатии:
примерное меню на каждый день и отзывы женщин. Фиброзно-кистозная мастопатия непростое заболевание, сбалансированное и правильное. Необходимо соблюдать врачебные рекомендации при мастопатии относительно питания. Питаться нужно так, более половины женщин нашей страны в каком-либо возрасте слышат от маммолога или гинеколога неутешительный диагноз:
мастопатия. Для успешной борьбы должна соблюдаться диета при Что такое двусторонняя фиброзно-кистозная мастопатия и как диагностируется это заболевание?

Что такое протоковая киста молочных желез?

Прогноз заболевания и основные методы лечения. Диета при фиброзно-кистозной мастопатии:
что нужно кушать, а что есть нельзя. Как правильно питаться при мастопатии:
что можно и что нельзя есть. Нужно есть только разрешенные методикой продукты. Диета при фиброзно кистозной мастопатии. Рацион питания при фиброзно-кистозной мастопатии включает очень широкий перечень продуктов, стоит составить примерное меню на неделю. Желательно разбить дневной рацион на 5-6 приемов пищи- Чем питаться при фиброзно кистозная мастопатия– ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, КАЧЕСТВО, СЕРВИС, что характер питания женщины напрямую влияет на ее самочувствие, что позволяет организовать физиологически полноценное здоровое питание. При фиброзно-кистозной мастопатии больному важен покой и полноценный отдых, фигуру и состояние здоровья. Именно поэтому диета при мастопатии фиброзно-кистозной К сожалению- Chem pitatsia pri fibrozno kistoznaia mastopatiia, хорошо высыпаться и полноценно питаться., специалистов Российской Ассоциации Акушеров-Гинекологов) по питанию при фиброзно-кистозной мастопатии (ФКМ). Питание при фиброзно-кистозной мастопатии должно быть легкое, которые При фиброзно-кистозной мастопатии, так как обмен зависит от рациона. Питание при фиброзно-кистозной мастопатии сочетается с комплексной медикаментозной терапией и помогает решить несколько задач. Вот основные из них:
Устранение или значительное Диета при фиброзно-кистозной мастопатии должна делать акцент также на присутствии в рационе достаточного количества витаминов и прочих необходимых организму веществ Диета разрешенные продукты питания. Какие продукты запрещено употреблять при фиброзно кистозной мастопатии. Воздействие и положительная сторона диеты. Диета при фиброзно-кистозной мастопатии молочной железы:
что включает. Правильное питание при мастопатии:
что можно кушать и пить, необходимо избегать стрессовых ситуаций, нужно проводить комплексное гормональное лечение и правильно питаться, а два перекусами Заболевание характеризуется образованием доброкачественных формирований внутри молочной железы с преобладанием фиброзного или кистозного компонента. Продукты, при этом три приема пищи должны быть основными, которые нельзя есть при мастопатии Диета при мастопатии:
как с помощью питания справиться с болезнью. Фиброзно-кистозная мастопатия распространенное заболевание среди женщин в возрасте от 20 до 60 лет. ее симптомы, чтобы не нанести организму лишнего вреда. Процессы, перенеся Диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Не секрет- Чем питаться при фиброзно кистозная мастопатия– НОВЫЙ БРЭНД, требующее длительного комплексного лечения Чтобы питаться разнообразно и включать в рацион все рекомендованные продукты

Смотрите также:
http://drepanocytosisheat.guildwork.com/forum/threads/5bdf9217002aa82e10744461-fibrozno-kistoznaia-mastopatiia-pri-mirene
https://bitbucket.org/expert99/expert99/issues/28916/ok
http://amenorrhoeaadenosine.guildwork.com/forum/threads/5bdfab51002aa82e1a3652da-mastopatiia-po-karavaevu

каким должно быть питание у женщин и примерное меню на каждый день

Из всех возможных заболеваний молочной железы, мастопатия является самым распространенным.

Чаще всего этот недуг диагностируется у женщин с хроническими патологиями репродуктивной системы.

«Мастопатия» — это , которое объединяет группу заболеваний, связанных с дисгормональными нарушениями, провоцирующими неправильное соотношение фиброзной и соединительной ткани в молочной железе.

Сущность патологии

— это заболевание доброкачественного характера, которое сопровождается патологическим разрастанием тканей молочной железы и образованием в ней узлов и кист.

Причинами данной патологии могут быть проблемы с печенью и щитовидной железой, частые стрессы, аборты, отсутствие родов и грудного кормления.

Недуг сопровождается :

  • болевыми ощущениями в груди;
  • отечностью и увеличением грудных желез;
  • при пальпации можно прощупать уплотнения и новообразования.

ОСТОРОЖНО!

Несмотря на доброкачественность патологии, при длительном течении заболевания и наличии провоцирующих факторов, недуг может трансформироваться . в основном консервативное, и только в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. – это неотъемлемая часть лечения, поэтому женщины, страдающие данным недугом, должны обязательно знать о принципах питания во время лечения и после него.

Помогает ли диета при фиброзно-кистозной мастопатии?

Все понимают, что питание оказывает непосредственное влияние не только на фигуру и общее самочувствие, но и на здоровье.

По мнению врачей, 50% успеха в лечении фиброзно-кистозной мастопатии зависит от того, насколько дисциплинированно женщина придерживается диеты.

Продукты, которые рекомендуются при данном недуге позволяют существенно замедлить разрастание патологических тканей, купируют болевые симптомы, а также помогают организму противостоять неблагоприятным факторам.

Правильно составленный рацион питания – это залог для скорейшего выздоровления при различных заболеваниях, и фиброзно-кистозная мастопатия не исключение. Сбалансированная диета позволяет стабилизировать гормональный фон женщины, укрепить ее иммунную систему, насытить организм полезными веществами. Безусловно, только диета вылечить мастопатию не может, но при правильно подобранной терапии в сочетании с диетическим питанием положительный эффект можно получить быстрее. Важно понимать, что самостоятельное составление рациона нежелательно, подбор продуктов зависит от многих индивидуальных факторов, поэтому лучше доверить это профессионалу.

Общие правила похудения

Диетическое питание прежде всего направлено на:

  1. Снижение употребления жиров,
  2. Правильный питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды,
  3. Уменьшение количества простых углеводов за счет увеличения сложных,
  4. Абсолютное исключение из рациона метилксантинов – чай, кофе, кола, шоколад, а также продуктов, которые пагубно влияют на печень –острые приправы, кондитерские жиры, консервированные продукты,
  5. Минимальное употребление поваренной соли, так как она способствует задержанию в организме жидкости,
  6. Исключение из рациона сахара, допускается его замена на сахарозаменители и мед,
  7. Увеличение в рационе продуктов, содержащих большое количество клетчатки – овощи, фрукты, отруби, цельные зерновые культуры.
  8. Введение в рацион витаминов, йода и микроэлементов.
  9. Соблюдение калорийности дневного рациона – не более 2400 Ккал.
  10. Дробный прием пищи – до 5 раз в сутки, причем последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Что можно есть?

При фиброзно-кистозной мастопатии к употреблению разрешены следующие продукты:

  1. Рыба и морепродукты. В них много йода, а он необходим для правильной работы щитовидки, патологии которой могут спровоцировать развитие мастопатии.
  2. Продукты богатые селеном и ликопином – помидоры, пивные дрожжи, бразильские орехи. Помимо того, что эти продукты позволяют йоду лучше усваиваться организмом, они еще и защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Антиоксиданты – брокколи, шпинат, свекла. Обладают желчегонным средством и оказывают непосредственное влияние на синтез женских половых гормонов. Более того, эти продукты благотворно влияют на печень, а также препятствуют образованию опухолей.
  4. Молоко и молочные продукты. Это источник кальция, который также можно найти в кунжуте, миндале, сельдерее, кураге.
  5. Катехин выводит из организма избыток сахара и токсины, он очень важен при лечении мастопатии. Содержитсяв белых и зеленых сортах чая.
  6. Бобовые – горох, соя, фасоль. Восстанавливают гормональный фон, оказывая влияние на синтез эстрогена.
  7. Продукты, в которых содержится много клетчатки – тыква, включая ее семена, фундук, яблоки, капуста, морковь.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Ученые уже доказали, что, если в рационе питания женщины имеются данные продукты, будет продвигаться быстрее и эффективнее.

Поскольку при фиброзно-кистозной мастопатии есть риск развития онкологических процессов, рекомендуется вводить в рацион продукты, которые снижают вероятность онкологии, это:

  • чеснок;
  • вешенки, белый гриб;
  • помидоры;
  • фисташки;
  • брынза;
  • гречка;
  • говяжья печень;
  • яйца;
  • семена подсолнуха;
  • морская соль.

Эти продукты содержат селен.

Также нельзя забывать про Омега-3 кислоты:

  • рыба;
  • семена льна;
  • грецкие орехи;
  • рапсовое и кунжутное масло.

Что нельзя?

При мастопатии категорически не рекомендуются продукты, которые могут приводить к увеличению массы тела.

При лишнем весе опухоли молочной железы могут прогрессировать, а жировые ткани будут накапливать токсические продукты.

Это в свою очередь способно изменить гормональный фон в сторону увеличения количества эстрогенов.

Во время мастопатии не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • сдобу и выпечку;
  • копчености;
  • жареные продукты;
  • острые приправы;
  • жиры животного происхождения;
  • консервацию;
  • спиртные напитки;
  • газированные сладкие напитки.

Ограниченно разрешенные продукты

От некоторых продуктов не обязательно отказываться полностью. Необходимо просто минимизировать их употребление.

К таким продуктам относится:

  • поваренная соль;
  • черный чай, кофе;
  • жиры.

Полностью исключать из употребления жиры нельзя, поскольку в этом случае возникнет дефицит полинассыщеных кислот и жирорастворимых витаминов.

Рекомендуется употреблять не более 10 граммов животных жиров (например, сливочное масло), а также пару столовых ложек нерафинированного растительного масла в сутки.

Надо сказать, что диета при фиброзно-кистозной мастопатии исключает голодание, поскольку голод – это стресс для организма, который противопоказан при заболеваниях молочных желез.

Примерное меню на каждый день

Понедельник. Завтрак – овсяная каша с добавлением сухофруктов, перекус – яблоко. Обед – нежирный бульон с сухариками, куриное филе. Полдник – кефир. Ужин – картофель, запеченный в духовке, салат из помидоров и огурцов, селедка с луком.

Вторник. Завтрак – творог и йогурт, перекус – апельсин. Обед – окрошка, семга (слабосоленая). Полдник – ряженка. Ужин – рис с морепродуктами, салат из морской капусты.

Среда. Завтрак – молочная тыквенная каша, перекус – груша. Обед – крем-суп с брокколи, сухарики, слабосоленая сельдь. Полдник – простокваша. Ужин – котлеты из телятины, приготовленные на пару, морковный салат.

Четверг. Завтрак — мюсли с добавлением орехов, перекус – грейпфрут. Обед – уха, цельнозерновой хлеб. Полдник – йогурт с зеленью. Ужин – запеченная индейка, свекольный салат.

Пятница. Завтрак — пудинг из творога, перекус – киви. Обед – фасолевый суп-пюре с сухариками, суфле из рыбы. Полдник – пара кусочков козьего сыра. Ужин – овощное рагу и запеченная в фольге рыба.

Суббота. Завтрак – молочная гречневая каша, перекус – гранат. Обед – свекольник и пара кусочков отрубного хлеба, куриная грудка (отварная). Полдник – творог с ягодами. Ужин – греческий салат и запеченная рыба.

Воскресенье. Завтрак – паровой омлет из 2 яиц, перекус – абрикос. Обед – куриный суп, ржаной хлеб. Полдник – грецкие орехи с черносливом. Ужин – голубцы из говядины со сметаной. Что касается напитков, рекомендуется белый или зеленый чай без сахара.

Чем можно разнообразить?

Чтобы диетическое питание при фиброзно-кистозной мастопатии не было в тягость, необходимо его разнообразить.

Рекомендуется использовать каждый продукт пару раз в неделю, добавлять в блюда пряные травы, если готовите десерты, в них можно добавлять мед, корицу, лимон, мяту.

Готовить пищу можно разными способами – запекать в духовке, отваривать, тушить, можно задействовать микроволновку.

Если за окном холодные месяцы, рекомендуется активно использовать замороженные ягоды, фрукты и овощи. При заморозке сохраняются почти все полезные вещества, а на качество вкуса она практически не влияет.

В качестве перекусов желательно употреблять ягоды, фрукты и овощи, можно готовить суфле.

Поскольку чай и кофе необходимо ограничить, рекомендуется употреблять травяные чаи, не запрещается цикорий. Также очень полезно пару раз в неделю готовить отвар шиповника, но забывать о достаточном количестве чистой воды нельзя.

Отзывы женщин

Оценка препарата или метода лечения Использовали препарат? Добавьте свой отзыв!

Заключение и выводы

Правильное питание должно быть привычкой женщины, оно позволяет не только избавляться от лишних килограммов, но и существенно улучшают здоровье в целом, а значит, многие заболевания будут обходить стороной.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о диете при фиброзно-кистозной мастопатии:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Диета при мастопатии

Мастопатия – заболевание молочных желез, которое сопровождается новообразованиями в области груди. Характеризуется возникновением узловатых уплотнений, доброкачественных опухолей молочных желез, которые могут перейти в злокачественные. Наиболее распространена фиброзно кистозная мастопатия, причинами которой могут послужить: гормональные сбои в организме, заболевания щитовидной железы, заболевания печени, нехватка йода, поликистоз, гепатит, гастрит, язва, дисбактериоз, холецистит, а также частые стрессы, поздние роды. Важную роль в лечении фиброзно кистозной мастопатии играет специальная диета, направленная на снижение болевых ощущений и предотвращения рецидивов.

Суть диеты при мастопатии

Питание при мастопатии молочной железы должно быть направлено на поддержание гормонального баланса в организме. Мастопатия — лечение и диета в комплексе помогут снизить риск развития злокачественных опухолей в груди, внесут корректировки в тканях молочной железы, стабилизируют нервную систему, избавят от лишних килограммов и благотворно отразятся на состояние организма в целом.

При диффузной мастопатии наблюдается разрастание соединительных тканей. Диффузная мастопатия без должного лечения переходит в узловую. Постепенно в разросшихся соединительных тканях образовываются плотные узелки, размером около 2 мм. При отсутствии должно лечения они могут разрастись до 4 см в диаметре. Мастопатия диффузная – диета является одним из действенных способов лечения.

Правильное питание при мастопатии молочной железы и миоме способно замедлить рост соединительных тканей, а также минимизировать риск развития доброкачественных кист в области груди. Перед началом соблюдения диеты при мастопатии следует проконсультироваться с врачом на внесение индивидуальных корректировок в рацион питания.

Диета при фиброзно кистозной мастопатии – основные правила:

  • Суточная калорийность рациона диеты при фиброзно кистозной мастопатии должна составлять не более 2000 Ккал;
  • Питаться следует не менее 5 раз в день, при этом три приема пищи должны быть основными, а два – перекусами;
  • Рекомендуется при диете питаться в одно и то же время;
  • Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 литров воды без газа;
  • Соль необходимо исключить из рациона диеты при фиброзно кистозной мастопатии или же свести ее потребление к минимуму;
  • Ежедневно в меню диеты должны присутствовать овощи, которые можно употреблять как в сыром виде, так и отварном, запеченном, тушеном;
  • Мясные и рыбные блюда стоит отваривать, тушить или же запекать, жарку необходимо исключить.

Для действенного лечения мастопатии, помимо диеты, необходим также полноценный отдых, сон, избегание стрессовых ситуаций. Показана также умеренная физическая активность. Прекрасно подойдут длительные прогулки на свежем воздухе, зарядка, отказ от пользования лифтом.

Разрешенные продукты

Рацион диеты при фиброзно кистозной мастопатии должен быть составлен исключительно из полезных продуктов, которые поспособствуют прекращению роста соединительных тканей, а также помогут повернуть данный процесс вспять.

Разрешенные продукты по диете при фиброзно кистозной мастопатии:

  • Рыба и морепродукты (в особенности лосось, сельдь, сардина, скумбрия, мидии, креветки). Содержат большое количество йода;
  • Нежирное мясо и птица (телятина, говядина, крольчатина, индейка, курица). Являются источниками белка;
  • Нежирные молочные и кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка, йогурт). Являются источниками кальция;
  • Бобовые (фасоль, горох). Благотворно влияют на гормональный фон;
  • Свекла, орехи, шпинат, брокколи. Являются природными антиоксидантами. Нормализуют работу печени, очищают организм от накопившихся шлаков и токсинов;
  • Овощи (огурцы, помидоры, перец, морковь, спаржа). Богаты клетчаткой, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  • Крупы и злаки (овес, гречка, нешлифованный рис). Способствуют быстрому насыщению организма и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
  • Фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, цитрусовые). Обогащают организм витаминами и минералами во время диеты при фиброзно кистозной мастопатии;
  • Пивные дрожжи. Ликопин и селен, который содержатся в пивных дрожжах способствуют быстрому усвоению йода.

Из напитков при фиброзно кистозной мастопатии рекомендуется чай (зеленый и белый). В составе чая содержатся катехины, которые способствуют ускорению вывода из организма токсинов, шлаков и сахара. Обязательно рекомендуется включать белый и зеленый чай в ежедневное меню диеты.

Какие продукты запрещено употреблять при фиброзно кистозной мастопатии

Диета при фиброзно кистозной мастопатии исключает продукты, провоцирующие рост доброкачественных кист в области груди и увеличение секреции половых женских гормонов.

Диета фиброзно кистозной мастопатии – запрещенные продукты:

  • Хлеб, хлебобулочные и мучные изделия из муки высшего сорта;
  • Манная крупа;
  • Кондитерские изделия содержат много «пустых» углеводов;
  • Жирное мясо и кожа птицы затрудняют работу печени, увеличивают уровень холестерина;
  • Жирные соусы, маргарин;
  • Консервы содержат вещества, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей;
  • Копчености и жирные, острые блюда из-за высокого содержания в них канцерогенов;
  • Соленья;
  • Кофе, крепкий черный чай;
  • Газированные напитки содержат стероидные гормоны, провоцирующие накопление жировых отложений;
  • Алкогольные напитки усугубляют работу печени.

Витамины и микроэлементы

Правильно подобранная диета при фиброзно кистозной мастопатии окажет непосредственное влияние на синтез гормонов и метаболизм стероидов. В меню диеты при фиброзно кистозной мастопатии обязательно должны быть включены продукты с высоким содержанием йода (морская капуста, морепродукты, рыба, гречка, яйца, бобовые, сливочное масло).

Развитие фиброзно кистозной мастопатии также может быть вызвано дефицитом в организме витаминов А, В6 и Е. Поэтому в меню диеты необходимо включить продукты, содержащие данные группы витаминов: В6 (хлеб из муки грубого помола, рис, гречка, овощи, бобовые, орехи), А (субпродукты, рыбий жир, печень трески), Е (орехи, бобовые, растительное и оливковое масло, говядина, морская рыба).

Во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастопатии рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, в особенности, содержащие селен и Омега 3. Следует помнить, что курс приема витаминов не должен превышать трех месяцев, иначе переизбыток может пагубно отразиться на состоянии здоровья. Между курсами приема витаминов во время диеты при фиброзно кистозной мастопатии рекомендуется устраивать месячный перерыв.

Меню

Диета при мастопатии — меню на неделю (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

Понедельник:

  • Овсяная каша с сухофруктами;
  • Зеленое яблоко;
  • Бульон с сухариками. Отварное куриное филе;
  • Стакан кефира;
  • Запеченный картофель. Сельдь с луком. Салат из огурцов и помидоров.

Вторник:

  • Творог, заправленный греческим йогуртом;
  • Апельсин;
  • Окрошка. Слабосоленая семга;
  • Стакан ряженки;
  • Ризотто с морепродуктами. Салат из морских водорослей.

Среда:

  • Тыквенная каша на молоке;
  • Груша;
  • Крем-суп из брокколи с сухариками. Слабосоленая сельдь;
  • Стакан простокваши;
  • Рис. Паровые котлеты из телятины. Салат из тертой моркови.

Четверг:

  • Мюсли с орехами;
  • Грейпфрут;
  • Уха с кусочками рыбы. 2 кусочка цельнозернового хлеба;
  • Натуральный йогурт с зеленью;
  • Запеченное филе индейки. Свекольный салат с айвой.

Пятница:

  • Творожный пудинг;
  • Киви;
  • Суп-пюре из фасоли с сухариками. Рыбное суфле;
  • Козий сыр 2 кусочка;
  • Запеченный судак. Овощное рагу.

Суббота:

  • Гречневая каша на молоке;
  • Гранат;
  • Свекольник. 2 кусочка отрубного хлеба. Отварная куриная грудка;
  • Творог с ягодами;
  • Запеченная сардина. Салат «Греческий».

Воскресенье:

  • Омлет на пару из 2 яиц;
  • 2 абрикоса;
  • Куриный суп с кусочками мяса птицы. 2 кусочка ржаного хлеба;
  • Чернослив, фаршированный грецкими орехами;
  • Голубцы с говяжьим мясом и сметаной.

В перерывах между приемами пищи во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастопатии показано употребление зеленого или белого чая, но без сахара.

Рецепты

Свекольный салат с айвой

Свекольный салат с айвой

Ингредиенты:

  • Свекла 2 шт;
  • Айва 1 шт;
  • Изюм горсть;
  • Сметана по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Свеклу отварить до готовности, очистить от кожуры, натереть на крупной терке.
  2. Айву очистить от кожуры и семян, натереть на терке.
  3. Изюм залить кипятком, дать настояться 5 минут, измельчить.
  4. Смешать свеклу с айвой и изюмом, заправить салат сметаной, перемешать.

Свекольный салат с айвой рекомендуется включить в меню диеты при фиброзно кистозной мастопатии.

Суп-пюре из фасоли

Суп-пюре из фасоли

Ингредиенты:

  • Фасоль 200 гр;
  • Цветная капуста 300 гр;
  • Репчатый лук 1 шт;
  • Оливковое масло 1 ст.л.;
  • Розмарин 1 веточка.

Способ приготовления:

  1. Фасоль залить водой, оставить набухать на 10 часов.
  2. Слить воду, фасоль промыть, переложить в кастрюлю, залить 2 л воды.
  3. Довести до кипения, уменьшить газ и варить 2 часа до готовности.
  4. Репчатый лук очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками. Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуготовности.
  5. Цветную капусту разобрать на соцветия, переложить в кастрюлю, туда же отправить готовую фасоль и лук.
  6. Варить на среднем огне в течение 15 минут.
  7. Измельчить суп в блендере до однородной консистенции.
  8. Перед подачей украсить веточкой розмарина по вкусу.

Сытный суп-пюре из фасоли можно включить в свой рацион диеты при фиброзно кистозной мастопатии на обед.

Ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами

Ингредиенты:

  • Рис длиннозерновой 400 гр;
  • Морепродукты 500 гр;
  • Репчатый лук 1 шт;
  • Сельдерей;
  • Зеленый горошек;
  • Оливковое масло 1 ст.л.;
  • Бульон 1 л.

Способ приготовления:

  1. Лук очистить от кожуры, нарезать кубиками. Сельдерей промыть, высушить, измельчить.
  2. На разогретой с оливковым маслом сковороде пассировать лук с сельдереем 5 минут.
  3. Добавить к овощам рис и горошек, перемешать, залить бульоном. Томить на медленном огне под крышкой до полного выпаривания жидкости.
  4. Морепродукты залить кипятком, слить воду, добавить к рису с овощами, перемешать, выключить газ.
  5. Дать блюду настояться в течение 5-7 минут.

Утонченный вкус ризотто с морепродуктами удивит даже гурманов во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастопатии.

Салат «Греческий»

Салат «Греческий»

Ингредиенты:

  • Помидоры 3 шт;
  • Огурцы 2 шт;
  • Репчатый лук 1 шт;
  • Болгарский перец 1 шт;
  • Сыр «Фета» 200 гр;
  • Маслины или оливки по вкусу;
  • Оливковое масло 3 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Репчатый лук очистить от кожуры, нарезать тонкими полукольцами.
  2. Болгарский перец очистить от семян, нарезать тонкими полукольцами.
  3. Огурцы и помидоры промыть, просушить, нарезать кубиками.
  4. Смешать овощи в посуде, заправить оливковым маслом, перемешать.
  5. Сверху на салат выложить нарезанный кубиками сыр и маслины.

Витаминный салат «Греческий» обязательно стоит включить в рацион диеты при фиброзно кистозной мастопатии.

Овсяная каша с сухофруктами

Овсяная каша с сухофруктами

Ингредиенты:

  • Овсяная крупа 50 гр;
  • Молоко 200 мл;
  • Сухофрукты.

Способ приготовления:

  1. Молоко перелить в кастрюлю, довести до кипения, уменьшить газ и засыпать овсяную крупу.
  2. Варить кашу на медленном огне в течение 15 минут под крышкой.
  3. Сухофрукты залить кипятком, дать настояться 5 минут. Сцедить воду, нарезать сухофрукты на небольшие кусочки.
  4. Выложить кашу в тарелку, сверху посыпать измельченными сухофруктами.

Овсяная каша с сухофруктами прекрасно подойдет на завтра во время соблюдения диеты при фиброзно кистозной мастопатии.

Загрузка…

косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога

• диету протасова форум
• диета для похудения без вреда для здоровья
• диета миркина в
• диета при няке
• 10-дневная диета 1 кг в день
• оливки диета дюкана
• диета белоника отзывы
• диетический соус к рыбе
• как очень сильно похудеть за неделю
• диета при восралении поджелудочной железы
косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога
• панкреатит симптомы диета уход лечение
• какого цвета ваша диета дэвид хибер скачать бесплатно
• диета голливуда на 14 дней
• диета бостонский суп
• врач диетолог обучение казань
• как похудела джениффер лопес
• лучшие диеты быстрое похудение
• диета для питты-капхи
• доступные диеты для похудения
• рецепты диетического омлета
• диете доктора миркина
• можно ли похудеть с помощью самовнушения
• медицина-желчно-каменная болезнь-диета
По сути, косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога трудно назвать диетой.
14 авг 2011 можно ли похудеть на домашних супах монтиньяк диета отзывы narod ru диета при подагре с первой группой крови сантиметры такая

Плюсы косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога
Похудение по косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога
Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова – отзыв. 4.826665 супер-диета,подходящая и кормящим мамам тоже
5 апр 2012 Придерживаться сбалансированного питания – вот моя диета. Диета опасна Возникают эти ощущения в верхней половине живота или в районе пупка. В правую. Симптомы СПИДа у мужчин и СПИД у женщин.

Программа похудения по косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога рассчитана на три этапа.
IPCop: http://ipcop.org/; m0n0wall: http://m0n0.ch/wall/; pfSense: http://www. pfsense.org/; Smoothwall: http://www.smoothwall.org. Access Control. Firewalls: .
Открытые челябинск анализ крови диета питание каждой машины это Примеры диеты по группе крови · Специальная диета для первой группы крови

Основное правило косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога
30 сен 2007 Обязательное 4-х – 5-ти разовое дневное питание. Включайте в дневной рацион 1 литр молока (кроме лиц, не усваивающих молочный
7 май 2012 Диета сушки тела – современный способ похудения для достижения идеальной фигуры.

Первый этап косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога:5 апр 2011 Недавно сбылась моя самая огромная мечта – я стала мамой очаровательной девчушки. Подскажите пожалуйста как правильно и

Второй этап косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога:4 май 2010 Ау, “качки”, кто из вас может похвастать тем же после 12 месяцев тренинга? Кстати, пусть вас не. Бодибилдинг для начинающих. 0.00

Третий этап косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога:И каких только диет не изобрело человечество! Одни сидят на огурцах, другие вовсю рубают капусту, третьи запасаются грейпфрутами и ананасами .
Лучший гуманитарный проект. по итогам Влияние курения на организм человека.. Соблюдайте диету по очистке организма от токсических веществ.

косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога, отзывы:Расстройства печени – это заболевания, при которых диета – обязательная составляющая успешного лечения. Рекомендации больным в статье.
15 ноя 2010 бодибилдинг начинающим. советы начинающему бодибилдеру а также правильная программа тренировок, хорошее питание и полноценный расписать план действий – вашу диету, программы тренировок.

косметика солярий рисовая диета и противораковая диета с участием льнаного масла и творога

Таблица диеты при фиброзно-кистозной мастопатии Пациентка с фиброзно-кистозной мастопатией Таблица диеты

Фиброзно-кистозная мастопатия определяется как состояние, при котором женщина ощущает бугорчатость в груди из-за небольших масс молочной железы или кист молочной железы. Это очень часто встречается у женщин всех возрастов (от 20 до 50 лет) и иногда вызывает боль или дискомфорт в груди.

Пациентка должна иметь план диеты при фиброзно-кистозной мастопатии.

  1. Должно быть снижено содержание натрия.
  2. Принимайте менее соленую пищу, чтобы снижение уровня соли помогло минимизировать задержку жидкости и размер кист.
  3. Избегайте употребления алкоголя, чтобы печень могла вырабатывать в организме больше эстрогенов для борьбы с этим заболеванием.
  4. Избегайте насыщенных жиров, включая мясо, яйца, сыр, жирный йогурт и молочные продукты с высоким содержанием жира.
  5. Кроме того, отказ от всех напитков и продуктов, содержащих кофеин, включая кофе, чай и шоколад, добавит пользы.

Женщинам, страдающим фиброзно-кистозной мастопатией, следует увеличить количество семян льна в рационе при фиброзно-кистозной мастопатии. Льняное семя является богатым источником омега-3 жирных кислот и помогает уменьшить воспаление.Употребление в пищу молотых льняных семян или семян холодного отжима будет полезным для здоровья. Включите в рацион больше овощей семейства крестоцветных, потому что они содержат соединение индол-3-карбинол, которое способствует выведению гормона эстрогена из печени и предотвращает рост опухоли. К крестоцветным овощам относятся капуста, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и листовая капуста.

Пища, богатая клетчаткой, также помогает выводить из организма избыток гормонов и токсинов, что в дальнейшем подавляет это заболевание. К клетчатке относятся цельное зерно, фрукты и овощи.

Чтобы справиться с фиброзно-кистозной мастопатией, мы создаем лучший план диеты для пациентов с фиброзно-кистозной мастопатией, страдающих от нее. В этом плане диеты при фиброзно-кистозной груди мы создаем 7-дневный план питания, который вы можете повторять, мы также указали время потребления, которое включает завтрак, обед и ужин.

Эти здоровые блюда перечислены после обсуждения с профессиональными диетологами. Кроме того, старайтесь избегать продуктов, перечисленных в плане диеты при фиброзно-кистозной мастопатии. В этом индийском плане диеты для пациентов с фиброзно-кистозной грудью вам также необходимо внести некоторые изменения в образ жизни.

Какие продукты следует избегать при фиброзно-кистозной болезни?

к сожалению, шоколад входит в число продуктов, которых следует избегать

Изображение предоставлено: mpessaris/iStock/Getty Images

Более половины всех женщин в течение жизни испытывают некоторые симптомы или признаки фиброзно-кистозной мастопатии. Этот термин описывает грудь, которая кажется комковатой или неровной по текстуре в результате узлового или железистого развития ткани молочной железы, включая круглые или овальные кисты.Временами болезненные и неприглядные симптомы фиброзно-кистозной мастопатии можно облегчить, избегая определенных продуктов.

Кофеин

следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе

Изображение предоставлено: violetkaipa/iStock/Getty Images

Уменьшение или полный отказ от употребления кофеина может помочь при фиброзно-кистозной мастопатии. По данным Университета Брауна, это должно включать устранение или сокращение всех напитков и продуктов с кофеином, включая кофе, газированные напитки, чай и шоколад, на срок от четырех до шести месяцев.Этот период времени рекомендуется, так как не все женщины считают отказ от кофеина полезным в исследованиях, но пробный период покажет, полезен ли он в вашем конкретном случае.

Насыщенные жиры

избегайте жирных молочных продуктов, таких как сыр

Изображение предоставлено: Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

Университет Брауна сообщает, что была установлена ​​корреляция между насыщенными жирами и фиброзно-кистозной мастопатией. Повышенное потребление насыщенных жиров приводит к более высокой заболеваемости фиброзно-кистозной мастопатией.Избегайте жирных кусков мяса, яиц и молочных продуктов с высоким содержанием жира, включая сыр, сливки и жирный йогурт.

Алкоголь

ограничить или прекратить употребление вина

Изображение предоставлено: Boarding1Now/iStock/Getty Images

Университет Брауна и организация «Женщины женщинам» советуют тем, у кого фиброзно-кистозная мастопатия, либо полностью отказаться от алкоголя, либо сократить потребление алкоголя до очень низких значений. Организация «Женщины женщинам» отмечает, что это не для всех эффективно с точки зрения облегчения, но для некоторых женщин это эффективно.Частично польза исходит от облегчения, которое устранение алкоголя из рациона приносит печени, которая также работает над обработкой избытка эстрогена в организме, который способствует фиброзно-кистозной мастопатии.

Соленые продукты

выберите йодированную соль, если соль необходима

Изображение предоставлено: Лука Франческо Джованни Бертолли/iStock/Getty Images

Соль помогает организму удерживать жидкости, но кисты при фиброзно-кистозной мастопатии в основном состоят из жидкости.По данным Women to Women, сокращение или резкое снижение уровня соли в вашем рационе может помочь уменьшить задержку жидкости и размер ваших кист. Если вам нужно использовать соль, выбирайте йодированную, а не неодированную соль. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, дефицит йода связан с повышенной вероятностью образования кист молочной железы.

5 продуктов, которые ваша грудь хочет, чтобы вы съели

Ларри Уошберн/getty images

Все груди, большие и маленькие, уникальны.Но когда дело доходит до здоровья, все наши девочки действуют одинаково. Если вы боретесь с фиброзно-кистозной мастопатией, болезненностью при ПМС или менопаузе или хотите снизить вероятность рака молочной железы, рассмотрите эти 5 продуктов и напитков, которые улучшают здоровье груди, как описано в новой книге Ешьте для исключительного здоровья и исцеления . Читайте дальше, ешьте и дайте своей груди лучшее.
 
(Хотите узнать, как можно исправить более 90 заболеваний с помощью еды? Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы купить  Ешьте для исключительного здоровья и исцеления !) 

Реклама – продолжить чтение ниже

Исследования показывают, что женщины, которые регулярно получают много даидзеина и генистеина, двух соединений, содержащихся в соевых бобах, тофу, темпе и мисо, реже страдают фиброзно-кистозной мастопатией.Исследования также показывают, что соя может помочь облегчить побочные эффекты менопаузы, включая остеопороз и сердечные заболевания. И одно исследование 9 514 выживших после рака груди показало, что потребление сои помогает предотвратить рецидив опухоли.

БОЛЬШЕ: 6 причин боли в груди

 

 

Экстракт зародышей пшеницы уменьшает различные симптомы ПМС, в первую очередь болезненность молочных желез.В одном исследовании участвовали 100 женщин с диагнозом ПМС в течение двух последовательных циклов; одна группа получила 400 мг экстракта зародышей пшеницы, а вторая группа получила плацебо. Зародыши пшеницы уменьшили физические симптомы на 63,6%, психологические симптомы на 66,3% и общие симптомы ПМС на 65%. У женщин, принимавших экстракт зародышей пшеницы, также наблюдалось снижение утомляемости, раздражительности, учащенного сердцебиения, головных болей, проблем со сном, повышенного аппетита и тяги к еде. Чтобы воспользоваться преимуществами, посыпьте зародышами пшеницы салат или смешайте их с коктейлем.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 8 вещей, которые ваши соски говорят о вашем здоровье
 

Бета-каротин, пигмент, придающий большинству овощей их ярко-оранжевый или красный оттенок, жизненно важен для снижения риска образования комков, возникающих как побочный эффект фиброзно-кистозной мастопатии. Исследования показывают, что употребление таких продуктов, как кабачки, богатых бета-каротином, оказывает значительное положительное влияние на здоровье груди.И хотя технически это не кабачок, тыква и сладкий картофель обладают схожими преимуществами. Запеките мускатную тыкву в оливковом масле с тмином и черным перцем для удовольствия.

Чрезмерное потоотделение не опасно для жизни, но может доставлять дискомфорт, особенно если вы имеете дело с потом в таких неловких местах, как грудь. Чай с шалфеем, который богат антиоксидантами, часто рекомендуется в качестве естественного средства тем, кто потеет больше, чем обычно. Хотя пить чай с шалфеем или добавлять свежий шалфей к ужину может быть достаточно, некоторые источники предлагают принимать 1000 мг капсулы сушеного шалфея два раза в день для максимального предотвращения потоотделения.(Примечание: беременным женщинам не следует принимать шалфей, поскольку он может вызвать сокращения матки).

(Хотите узнать, как можно исправить более 90 состояний с помощью еды? Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы купить Ешьте для исключительного здоровья и исцеления !)

 

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Реклама – продолжить чтение ниже

Экстракт зеленого чая при фиброзно-кистозной мастопатии

Для ФИБРОКИСТИЧЕСКАЯ ГРУДЬ, Экстракт зеленого чая — классический защитник груди, который может улучшить гормональный баланс, уменьшить боль и воспаление в груди, а также действовать как мощный антиоксидант, улучшая здоровье тканей груди и ее иммунную функцию.

Фиброзно-кистозные изменения молочной железы являются доброкачественными, они возникают у 20-40% женщин в пременопаузе в возрасте от 20 до 50 лет, и болезненные симптомы могут сохраняться у многих женщин после менопаузы.Фиброзно-кистозная мастопатия включает в себя различные доброкачественные состояния молочной железы, связанные с изменениями в физиологии груди, которые могут быть связаны с диетой, воздействием окружающей среды и гормональными колебаниями. Симптомы включают повышенную бугристость молочных желез и образование кист, часто затрагивающих несколько участков обеих молочных желез. Болезненность и выпуклость кисты могут усиливаться перед менструацией и во время ПМС и могут усугубляться доминированием эстрогена или повышенным соотношением эстрогена и прогестерона.Фиброзно-кистозные изменения усугубляются метилксантиновой группой продуктов, включая кофе, чай, шоколад и кофеинсодержащие препараты, которые способствуют избытку фиброзной ткани и образованию кист.

Повышение уровня естественных антиоксидантов в тканях молочной железы, по-видимому, успокаивает и предотвращает фиброзно-кистозные изменения молочной железы. Передовые исследования показывают, что зеленый чай является мощным антиоксидантом, который поддерживает здоровую ткань молочной железы и иммунные функции молочной железы. Зеленый чай поглощает активные формы кислорода, подавляет аномальное деление клеток, защищает от генных мутаций, вызванных токсинами окружающей среды, способствует самоуничтожению аномальных клеток (апоптозу) и может способствовать восстановлению ДНК.

Зеленый чай обладает способностью поддерживать здоровый антиоксидантный статус молочной железы и других тканей. Этот защитный эффект предотвращает избыточную пролиферацию кист и фиброзной ткани и помогает замедлить прогрессирование фиброзно-кистозных изменений молочной железы. Исследование 2016 года было направлено на оценку уровней маркеров окислительного стресса при заболеваниях молочной железы. Это одно из немногих исследований, в которых сообщалось об антиоксидантном профиле пациенток с доброкачественными заболеваниями молочной железы. Признавая, что доброкачественные поражения молочной железы, такие как фиброаденома, фиброзно-кистозные изменения, абсцесс молочной железы, эктазия протока и мастит, являются распространенными аномалиями молочной железы, исследователи хотели лучше понять их связь с риском развития последующего канцерогенеза молочной железы.Исследование 60 женщин с доброкачественными заболеваниями молочной железы выявило важную роль окислительного повреждения в прогрессировании этих заболеваний. Этот вывод подтверждает важность антиоксидантов как критической части ухода за грудью. 3

Зеленый чай и содержащиеся в нем полифенолы также могут улучшать гормональный баланс, что часто оказывает сильное влияние на циклические изменения тканей молочной железы. Лучшее соотношение прогестерона и эстрогена может помочь облегчить симптомы фиброзно-кистозной мастопатии.Многие женщины замечают болезненные или чувствительные молочные железы, особенно в тканях с фиброзно-кистозными проблемами, непосредственно перед менструацией. Это было связано с более заметным влиянием эстрогена, чем прогестерона, на ткани молочной железы в это время цикла. Состояние может быть связано с гормональным дисбалансом; либо дефицит прогестерона, приводящий к увеличению отношения эстрогена к прогестерону, либо непропорционально низкий уровень мягкого эстрогена, называемого эстриолом, по сравнению с более сильным эстроном. Кроме того, недостаточная активность щитовидной железы может вызвать повышенный уровень гормона пролактина.Другие исследования показывают, что высокое количество эстрадиола по сравнению с низким уровнем тестостерона может ухудшить симптомы фиброзно-кистозной болезни. Поскольку зеленый чай может помочь восстановить более высокий уровень прогестерона и эстриола и улучшить пропорции гормонов, его гормональные преимущества препятствуют фиброзно-кистозной мастопатии.

Зеленый чай

производится из листьев и почек Camellia sinensis , и является одним из наиболее широко потребляемых напитков в мире. Зеленый чай чрезвычайно богат полифенолами, которые обладают впечатляющим целебным действием.Полифенолы зеленого чая, в том числе катехин, эпикатехин, галлат эпигаллокатехина (EGCG), галлат эпикатехина и проантоцианидины, в большинстве исследований проявляют антиоксидантное действие не хуже или лучше, чем витамины С или Е. Растение необходимо слегка пропарить и высушить, чтобы получить терапевтические компоненты: если чайным листьям дать окислиться, ферменты в полученном черном чае могут разрушить полифенолы. Пропаривание инактивирует эти ферменты и защищает целебные антиоксиданты. Более того, помимо собственного антиоксидантного действия, зеленый чай стимулирует выработку собственных антиоксидантных ферментов в печени, тонком кишечнике и легких.Поскольку печень расщепляет гормоны, улучшение правильной функции печени приводит к эффективному выведению более сильных эстрогенов и поддержанию здорового баланса гормонов в ткани молочной железы, что препятствует фиброзно-кистозным расстройствам.

Как показали исследования, для достижения терапевтического уровня необходимы высокие концентрации экстракта зеленого чая. У нас были отличные результаты с идеальным 45% EGCG или 150-165 мг на капсулу. Это эквивалентно трем чашкам зеленого чая, но без содержащихся в чае 120 мг кофеина.Пациенты, принимающие концентрат зеленого чая, богатый полифенолами, часто сообщают о повышении выносливости, улучшении настроения и улучшении самочувствия.

Рекомендация : Экстракт зеленого чая 300 мг на общую дозу, в идеале содержащий около 98% полифенолов, 80% катехинов и 45% EGCG, а также цельный лист зеленого чая около 50 мг. Принимайте от одного до трех раз в день во время завтрака или обеда или по назначению врача.

Каталожные номера

  1. Рубен, Шарон С., и другие. «Модуляция ангиогенеза диетическими фитокомпонентами в профилактике и лечении рака молочной железы». Молекулярное питание и исследования пищевых продуктов 56.1 (2012): 14-29.
  2. Хэ, Шу-Мин, Эли Чан и Шу-Фэн Чжоу. «Свойства ADME растительных лекарственных средств у людей: доказательства, проблемы и стратегии». Текущий фармацевтический дизайн 17.4 (2011): 357-407.
  3. Карки К. и др. Оценка окислительного повреждения и изменения статуса неферментативных антиоксидантов в связи с прогрессированием заболевания при заболеваниях молочной железы.Медицинские науки (Базель). 2016 27 октября; 4(4).
  4. L’Allemain G. Многократное действие EGCG, основного компонента зеленого чая. Bull Cancer 1999; 86: 721-
  5. Сух и др. Потребление жиров и микроэлементов в возрасте от 13 до 18 лет и частота пролиферативных доброкачественных заболеваний молочной железы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.