Когда трудно дышать что делать: Затрудненное дыхание

Нечем дышать: из-за чего возникает одышка

Мало кто знает, но одышка – реакция защитная, приспособительная. Так организм пытается «добрать» недостающего кислорода при повышенных нагрузках, стрессе или других ситуациях, связанных с увеличением энергетических затрат. По мере насыщения клеток кислородом, ритм дыхания нормализуется. Однако в некоторых случаях одышка возникает в покое. Как узнать причину неприятного состояния? И какие меры предпринять?

О доставке

Доставкой кислорода в организме «занимаются» эритроциты. А бесперебойность «кислородных поставок» зависит не только от количества, но и качества красных кровяных клеток.

Входящий в их состав гемоглобин связывает молекулы кислорода и «не отпускает» до тех пор, пока «посылка» не дойдет до клетки. А на обратном пути – забирает углекислый газ и доставляет в легкие.

Нарушение нормального газообмена чаще всего связано с анемией. Эта патология сопровождается не только одышкой, но и:

  • нарушением сердечного ритма,
  • слабостью,
  • утомляемостью,
  • снижением иммунитета,
  • обострением и учащением заболеваний,
  • ухудшением состояния покровных тканей (кожа, ногти, волосы)
  • и многими другими отклонениями.

Появление подобных симптомов – повод проверить уровень эритроцитов и гемоглобина. Их снижение может быть следствием многих причин, а самой частой из них служит железодефицит.

Недостаток гемового железа в рационе, нарушение его всасывания ввиду болезней «пищеварения», наличие воспалительных и онкологических процессов, обильные менструации, а также наследственно-обусловленные факторы провоцируют истощение «железных» запасов организма. Ферритин крови, при этом, снижается значительно раньше появления первых симптомов анемии, что позволяет принять меры еще до развития патологии.

Помимо недостатка железа анемию провоцирует дефицит витаминов В12 и В9, а также чрезмерное разрушение эритроцитов или снижение их выработки.

Гемолитические и гипопластические анемии могут быть следствием серьезных заболеваний (генетические поломки, рак крови и другие) и требуют глубокого разностороннего обследования. В частности, комплекс «Гематологический, диагностика анемий» включает в себя все необходимые параметры для постановки предварительного диагноза, а срок готовности анализа всего 1 день.

О сердце, мышцах и легких

Причиной «нехватки воздуха» нередко могут быть сердечные и легочные заболевания, в более редких случаях – патология скелетных мышц.

Нарушение силы или частоты сердечных сокращений нарушает нормальный кровоток и, как следствие, доставку кислорода в ткани, провоцируя ощущение недостатка воздуха. И если нарушения ритма, как правило, субъективно ощутимы, то об изменениях сердечной мышцы «могут рассказать» только ЭКГ или УЗИ. А значит появление одышки – повод пройти обследование.

Скелетная мускулатура, в свою очередь, путем сложных физических процессов создает необходимое давление в грудной клетке, что обеспечивает процесс дыхания. Неудивительно, что нарушение сократимости диафрагмы, межреберных и других мышц резко снижает «кислородные» возможности организма.

Такая ситуация характерна для различного рода миопатий и неврологических патологий, и требует консультации врача-невролога.

*ЗА ДИАГНОСТИКОЙ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Жара? Нечем дышать?

Мы все так ждали лета: хотели греться под солнечными лучами и нежится под теплым ветерком. И… Дождались! Но вдруг стало как-то тяжело дышать, легкие стали не легкими – появилась одышка, затруднилось дыхание, а сердце и вовсе запрыгало в груди…

Чем вообще опасна жара?

Жара способна привести к сгущению крови в организме человека, что влечет за собой риск возникновения тромбов и увеличивается нагрузка на все системы организма. Количество чистого кислорода, под действием палящего солца, резко снижается, наступает гипоксия – кислородное голодание, что влечет за собой сонливость и вялость. В группе риска находятся: дети, пожилые люди, а также люди с различными заболеваниями.

Затруднение дыхания в жару – сигнал о наличии/развитии какого-либо заболевания?

Дыхание – это сложный процесс, а наши легкие являются в нем термо- и влагорегулирующим органом. Незначительное учащение дыхания у здорового человека в жаркий день – это норма, просто потому, что организм включает свои резервы. Труднее всего в жаркие летние дни приходится людям с уже имеющимися заболеваниями легких. Больные ХОБЛ, например, и так постоянно дышат со свистом и сипением, а при дополнительной нагрузке возникает сильнейшая одышка. Нелегко приходится и больным бронхиальной астмой, поскольку легкие испытывают двойную нагрузку.

Как обезопасить себя в жару?

Есть несколько нехитрых способов обезопасить себя и своих близких в летний зной:

  1. Пейте больше охлаждающих напитков: простоя вода, минеральная вода, зеленый чай.
  2. Делайте перерывы между работой: раз в час встаньте и пройдитесь по коридору, чтобы избавиться от сонливости.
  3. Чаще мойте руки прохладной водой, можно даже смочить полотенце и класть его на шею.
  4. Одевайтесь в легкую свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей, не забывая про головной убор.
  5. Сократите потребление жирной и жареной пищи, а сладкие десерты замените фруктами и ягодами.
  6. Не стоит пить ледяные напитки – ангина еще никому не помогала в жару!

Это то, что касается всех, но пожилым людям и людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системой, нуждаются в дополнительном источнике кислорода. Например, кислородный концентратор – надежный источник кислородно-воздушной смеси для профилактики и лечении различных болезней дыхательных путей, а также для улучшения общего самочувствия в повседневной жизни.

Кому и зачем нужен концентратор?

В первую очередь, конечно, ингаляции концентрированного кислорода показаны больным бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), муковисцидозом, а также при сердечной и дыхательной недостаточности, легочной гипертензии. Вдыхание насыщенной кислородом газовой смеси компенсирует гипоксию, в результате чего уменьшается одышка, нормализуется деятельность сердца, почек, печени и снижается интоксикация продуктами метаболизма.

Особенно полезна кислородная терапия детям, так как в период активного роста маленький организм нуждается в повышенном поступлении кислорода, дефицит которого может привести к ослаблению иммунитета, частым респираторным заболеваниям, снижению успеваемости. Им чаще всего назначают кислородотерапию в виде коктейлей – обогащенные кислородом напитки, на основе сока или травяного отвара полезны и очень вкусны.

Регулярный прием кислородных коктейлей и профилактические ингаляции рекомендованы также: беременным для профилактики гипоксии плода, пожилым людям, спортсменам и всем, кто следит за своей физической формой, а также курильщикам.

 

Советы врача: Когда трудно дышать

Иллюстративное фото

Для оказания стационарной помощи больным с патологией органов дыхания с 1989 года в Мангистауской областной больнице функционирует специализированное пульмонологическое отделение на 17 коек. Работает система плановой госпитализации, госпитализации по линии бюро госпитализации (по порталу).
Гульжан Киинова врач-пульмонолог высшей категории
Что такое ХОБЛ, и чем она обусловлена?

ХОБЛ является заболеванием легких, при котором человеку трудно дышать. Это обусловлено повреждением легких на протяжении многих лет, как правило, от курения. В большинстве случаев ХОБЛ вызвана курением. На протяжении многих лет вдыхание табачного дыма раздражает дыхательные пути и разрушает эластичные волокна в альвеолах (пузырьковидное образование в лёгких), легких. Пассивное курение также очень вредно.
К другим факторам, которые могут стать причиной возникновения ХОБЛ, относят вдыхание химических паров, пыли и загрязненного воздуха в течение длительного периода времени. ХОБЛ развивается также на фоне хронического бронхита и эмфиземы легких. Обычно процесс разрушения ткани легких занимает много лет, до появления первых симптомов болезни, поэтому ХОБЛ является наиболее распространенным среди людей старшего возраста.
Кроме того, вероятность возникновения ХОБЛ увеличивается, если у человека было много серьезных инфекционных заболеваний легких на протяжении всей жизни, начиная с раннего детского возраста.

Основными симптомами ХОБЛ являются длительный (хронический) кашель с мокротой, а также одышка, усиливающаяся при физических нагрузках.

Что происходит при хроническом бронхите?

При хроническом бронхите дыхательные пути, по которым воздух поступает в легкие (бронхи), находятся в состоянии воспаления, при этом постоянно продуцируется много слизи. Стенки бронхов при этом утолщаются, что может быть причиной сужения просвета (обструкции) дыхательных путей.

Что происходит при эмфиземе?

При эмфиземе легких стенки альвеол повреждаются и теряют свою эластичность. В итоге уменьшается полезная площадь легких для обмена газами (кислородом и углекислым газом) между кровью и вдыхаемым воздухом. Итогом недостаточного поступления кислорода в кровь является одышка, которую ощущает человек как нехватку воздуха, ему становится трудно дышать.

Что такое эмфизема?

Название произошло от греческого «надувать». Врачи называют эмфиземой такое заболевание легких, когда расширены воздушные пространства у дистальных бронхиол, с возникновением деструкции альвеолярных стенок. Другими словами, в легких происходит повышенное газообразование в альвеолярной ткани, причем в легких накапливается не кислород, а углекислый газ и другие примеси, которые нарушают кровоток в органах дыхания и приводят к деструкции. А это, в свою очередь, негативно влияет на сердце. Повышается давление внутри легких, из-за этого сдавливаются внутренние артерии, что вызывает нагрузку на сердечную мышцу и возникает болезнь – хроническое легочное сердце.

– С течением времени болезнь прогрессирует, и одышка у человека появляется даже при незначительных физических нагрузках. Больному становится все тяжелее выполнять простые физические упражнения. При этом дыхание требует значительной затраты энергии. Больные часто теряют в весе и становятся намного слабее в физических возможностях.
В какой-то момент симптомы могут внезапно усиливаться, что приводит к ухудшению физического состояния здоровья. Это называется обострением ХОБЛ. Важно как можно раньше выявить заболевание – это позволит принять меры, чтобы замедлить повреждение легких. Остановить однажды начавшийся процесс повреждения ткани легкого нельзя. Но можно принять меры, чтобы замедлить процесс разрушения альвеол в легких, а также улучшить самочувствие человека, страдающего от ХОБЛ, – отметила Гульжан Киинова.
Стоит обязательно поговорить с лечащим врачом о том, какие виды лечения можно подобрать для облегчения проблем с дыханием во время приступов одышки. Очень важно использовать ингаляторы строго по предписаниям врача.
С прогрессированием болезни, возможно, некоторым больным потребуется проходить курсы кислородотерапии в стационарах или приобретение кислородного концентратора.
К неблагоприятным прогностическим признакам относят тяжелые сопутствующие заболевания, сердечную и дыхательную недостаточность, пожилой возраст больных.
Пульмонолог убеждена: лучший способ замедлить прогрессирование ХОБЛ – это бросить курить.
– Это самое важное и необходимое из того, что можно сделать. Независимо от длительности курения и степени заболевания, отказ от курения может существенно замедлить разрушение легких. Лекарственные препараты помогают облегчить дыхание, снять или уменьшить одышку, тем самым улучшить самочувствие, что существенно повышает качество жизни, – подчеркнула врач.

Лечение ХОБЛ

В лечении ХОБЛ применяют бронхолитики – препараты, вызывающие расширение бронхов, преимущественно за счет расслабления гладкой мускулатуры их стенок, муколитические препараты приводят к разжижению слизи и облегчают её эвакуацию из бронхов. Антибиотики являются необходимым компонентом лекарственной терапии при обострении заболевания. При обострениях заболевания назначаются глюкокортикостероиды (гормональные препараты) для купирования приступа выраженной дыхательной недостаточности.
Большинство бронхолитиков назначают в форме ингаляций, что позволяет лекарству попадать напрямую в легкие.

Профилактика ХОБЛ

Особое место занимает профилактика инфекционных заболеваний дыхательных путей. Люди, страдающие ХОБЛ, более подвержены легочным инфекциям. Таким больным показана ежегодная вакцинация от гриппа. Кроме того, применение пневмококковой вакцины позволяет снизить частоту обострений хронической болезни и развитие внебольничной пневмонии, в этой связи вакцинация рекомендована пациентам старших возрастных групп (старше 65 лет) и больным с тяжелой степенью ХОБЛ, вне зависимости от возраста. Если же все-таки больной заболевает пневмонией, то у вакцинированных больных пневмония протекает намного легче.

Правила, которые помогут предотвратить обострения и прогрессирование ХОБЛ:

• стоит избегать контакта с разными химическими веществами, которые могут раздражать легкие (дым, выхлопные газы, загрязненный воздух). Кроме того, приступ могут спровоцировать холодный или сухой воздух;
• в доме лучше использовать кондиционер или воздушный фильтр;
• во время рабочего дня необходимо брать перерывы на отдых;
• регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться в хорошей физической форме так долго, насколько это возможно;
• хорошо питаться, чтобы не испытывать дефицита в питательных веществах.

– В нашей области число страдающих хронической обструктивной болезнью легких с каждым годом растет. Молодеет возраст больных. Это связано с ростом числа населения, климатическими факторами, загрязнением атмосферного воздуха выхлопными газами. Число курильщиков не уменьшается, молодежь увлекается кальяном. Курят в закрытых помещениях, где находятся люди, в том числе и дети (они считаются пассивными курильщиками).
Чтобы не допустить критических состояний, пациенты с ХОБЛ должны находиться на диспансерном учете у терапевта по месту проживания (прикрепления), где проводится обследование по протоколу лечения и диагностики и назначается базисная терапия, – говорит Гульжан Киинова.

Лечение одышки – MXBowen Physician, P.C.

Время от времени может возникать одышка из-за холода, экстремальных температур, большой высоты или интенсивной тренировки. За пределами этих примеров одышка (одышка) может быть признаком проблемы со здоровьем, требующей лечения.

Если у вас возникла необъяснимая одышка, особенно если она возникла внезапно и имеет сильную форму, позвоните по номеру 911 или обратитесь к врачу как можно скорее.

Что такое одышка?

Одышка — это ощущение, что вы не можете отдышаться или получить достаточное количество воздуха в легких.Симптомы включают:

  • Одышка
  • Ощущение стеснения в груди
  • Затрудненное дыхание
  • Невозможно глубоко дышать

Одышка может возникнуть внезапно (острая) или длиться долго (хроническая). Острая одышка начинается через короткий промежуток времени (минуты или часы). Хроническая одышка заставляет вас чувствовать одышку при выполнении повседневных действий, таких как ходьба по дому или вставание со стула.

Как возникает одышка?

Хроническая одышка обычно вызывается заболеваниями легких или сердца.Поскольку ваше сердце и легкие переносят кислород к тканям и удаляют углекислый газ, когда возникают проблемы с этими процессами, это влияет на ваше дыхание.

Что вызывает одышку?

Внезапно возникающая острая одышка может быть вызвана:

  • Астма
  • Отравление угарным газом
  • Спадение легкого
  • Низкое кровяное давление
  • Избыток жидкости вокруг сердца
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Пневмония или другие легочные инфекции
  • Тромб в легком
  • Внезапная кровопотеря
  • Обструкция верхних дыхательных путей

Хроническая одышка, которая длится несколько недель или дольше, обычно вызывается:

  • Астма
  • ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)
  • Ожирение
  • Потеря мышечного тонуса/выносливости (деформация)
  • Дисфункция сердца, такая как кардиомиопатия
  • Высокое кровяное давление в легких (легочная гипертензия)
  • Болезнь легких

Ряд других заболеваний легких и сердца также может затруднить получение достаточного количества воздуха, поэтому важно, чтобы вы обратились за оценкой к опытному пульмонологу.

Варианты лечения одышки

Лечение одышки включает устранение ее основной причины (причин).

Диета и физические упражнения

Если у вас избыточный вес, ожирение или плохой уровень физической подготовки, вызывающий одышку, важно правильно питаться и часто заниматься спортом. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно начать тренироваться.

Кардиотерапия

Сердечно-сосудистые заболевания лечит кардиолог (кардиолог).Кардиологическая медицинская помощь помогает справиться с сердечной недостаточностью и любыми другими заболеваниями, связанными с сердцем.

Легочная помощь

ХОБЛ и другие проблемы с легкими лечит пульмонолог – врач, специализирующийся на здоровье ваших легких и дыхательной системы. Легочная реабилитация может включать упражнения под наблюдением и обучение методам дыхания, которые помогут вам преодолеть болезнь легких. Лекарства также могут помочь.

Как избежать одышки

Профилактика одышки включает предотвращение или устранение многих ее возможных причин.

Бросить курить : Если вы курите и у вас одышка, важно бросить курить. Ваше здоровье легких и сердца начинает улучшаться в течение нескольких часов после отказа от курения. Обратитесь к специалисту по прекращению курения или присоединитесь к программе, чтобы вы могли ее придерживаться. Многие эффективные продукты и методы лечения могут помочь вам бросить курить.

Загрязнение воздуха : Загрязнители воздуха могут привести к проблемам с дыханием. Если вы работаете или живете в месте с плохим качеством воздуха, может помочь ношение маски для фильтрации раздражителей легких.Также полезна хорошая вентиляция.

Здоровый вес : Поддержание здорового веса может помочь вам избежать одышки, а также ряда проблем со здоровьем. Поговорите с диетологом или диетологом, чтобы помочь вам с планированием питания.

Независимо от того, возникла ли у вас одышка внезапно или это постоянная проблема, свяжитесь с нашим офисом, чтобы как можно скорее записаться на прием к доктору Боуэну. Мы обеспечиваем эффективное и долгосрочное лечение одышки.

Одышка | Health Navigator Новая Зеландия

Неудобное ощущение затрудненного дыхания и чувство нехватки воздуха известно как одышка.Медицинский термин для этого — одышка.

На этой странице вы можете найти следующую информацию:

Ключевые точки

  1. Любой человек может почувствовать отечность и одышку после резкой физической активности. Но если вы испытываете одышку во время отдыха, обратитесь к врачу, так как это может быть связано с основным состоянием здоровья.
  2. Существует множество причин одышки. Некоторые не серьезные, но некоторые.
  3. Лечение будет зависеть от причины одышки.
  4. Способы лечения одышки включают медикаментозное лечение, дыхательные техники, изменение положения и упражнения на расслабление.
  5. Обратитесь к врачу общей практики, если у вас одышка, чтобы убедиться, что это не серьезно.

Каковы симптомы одышки?

Симптомы могут варьироваться от легкой одышки до очень частых судорожных вдохов. Вы также можете почувствовать:

  • головокружение
  • дискомфорт и/или стеснение в груди
  • встревожен или напуган.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 111, если у вас или у кого-то из ваших близких есть следующие симптомы:

  • внезапная одышка, которая развивается в течение нескольких часов или дней
  • вы чувствуете одышку в состоянии покоя
  • сильная одышка, вызывающая неспособность говорить полными предложениями
  • спутанность сознания или сонливость
  • вы чувствуете стеснение в груди или внезапную боль в груди в состоянии покоя.

Если у вас есть основное заболевание легких, которое время от времени вызывает у вас одышку, например, астма или ХОБЛ, немедленно используйте ингалятор для облегчения симптомов и следуйте плану действий, составленному вашим врачом или медсестрой. Узнайте больше об астме и ХОБЛ.

Если одышка появилась медленно и продолжается более месяца, рекомендуется обратиться к врачу общей практики и провериться, чтобы убедиться, что это не серьезно.

Пандемия COVID-19

Если у вас есть симптомы COVID-19 (лихорадка, кашель, боль в горле, затрудненное дыхание), позвоните в клинику терапевта или позвоните по специальному номеру Healthline COVID-19 (бесплатно) по номеру 0800 358 5453 (+64 9 358 5453 для международные SIM-карты).Телефон 0800 работает круглосуточно и без выходных, доступны переводчики. Они посоветуют, нужно ли вам пройти тест на COVID-19, исходя из того, подвержены ли вы высокому риску заражения вирусом. Узнайте больше о том, кому следует пройти тест на COVID-19.

Ни в коем случае не обращайтесь в поликлинику, предварительно не позвонив по телефону – вы можете заразить других людей. Если это экстренная ситуация, позвоните по номеру 111 или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Каковы причины одышки?

Существует множество причин одышки.Он может возникать и исчезать быстро (острый) или может возникать медленно и длиться дольше (хронический).

Острые причины включают следующее:

  • Астма – респираторное заболевание, которое может вызывать хрипы и затрудненное дыхание. Острый приступ может быть вызван легочной инфекцией или сенной лихорадкой.
  • ХОБЛ — хроническое заболевание, вызывающее одышку и кашель. Симптомы усугубляются инфекциями грудной клетки.
  • Пневмония (тяжелая инфекция грудной клетки) вызывает одышку.
  • Пневмоторакс (спадение легкого).
  • Легочная эмболия (сгусток крови в легком).
  • Отек легких (жидкость внутри легких).
  • Проблемы с сердцем, такие как сердечный приступ или сердечная недостаточность, когда ваше сердце не работает должным образом.
  • Тревога может вызвать одышку, учащенное сердцебиение (сердцебиение), потливость и чувство паники.

К хроническим причинам относятся следующие:

  • ХОБЛ – респираторное заболевание, обычно вызываемое курением.
  • Плохо контролируемая астма.
  • Другие заболевания легких, такие как бронхоэктазы.
  • Сердечная недостаточность – одышка и отек лодыжек постепенно усиливаются.
  • Проблемы с сердечным ритмом, такие как мерцательная аритмия — это означает, что кровь не циркулирует по телу должным образом, поэтому дыхание становится учащенным, чтобы попытаться доставить больше кислорода в легкие.
  • Анемия (низкий уровень железа в крови) — это означает, что в вашей крови недостаточно гемоглобина для транспортировки достаточного количества кислорода по всему телу.
  • Быть толстым или не в форме.

Как диагностируется одышка?

Чтобы диагностировать основную причину одышки, врач может задать вам следующие вопросы:

  • Как часто это происходит, как быстро возникает и как долго длится.
  • Если что-то вызывает у вас одышку или усугубляет ее.
  • Если это происходит в состоянии покоя или при физической активности.
  • Если вы можете спать спокойно ночью или если вам становится хуже в положении лежа.
  • Если вы заболели лихорадкой.
  • Если вы кашляете со слизью или чувствуете дискомфорт в груди.

Если известно, что у вас есть заболевание, вызывающее одышку, ваш врач проверит ваши лекарства и/или ингаляторы. Они могут спросить вас, как вы их использовали. Ваш врач или медсестра могут объяснить, как их использовать, чтобы убедиться, что они хорошо работают.

Ваш врач может также прослушать ваше сердце и легкие. Если причина вашей одышки не очевидна из вашего анамнеза и результатов обследования, ваш врач может обсудить с вами проведение некоторых анализов.К ним относятся:

Как лечить одышку?

Лечение будет зависеть от причины одышки. Ваш врач может дать вам лекарство. Это может быть лечение пневмонии или другой инфекции грудной клетки, хрипов, скопления жидкости в легких или беспокойства.

Если вы курите, вам будет настоятельно рекомендовано бросить курить. Похудение, если у вас избыточный вес, также поможет.

Что я могу сделать, чтобы помочь с продолжающейся (хронической) одышкой?

Есть несколько способов справиться с одышкой.

Техники контроля дыхания

Существует несколько дыхательных техник и упражнений, которые помогут вам контролировать свое дыхание.

Попробуйте следующее простое дыхательное упражнение:

  • Медленно вдохните, считая до 3 1-2-3.
  • Задержите дыхание на счет 3 1-2-3.
  • Медленно выдохните, считая до 3 1-2-3.
  • Повторите 3 или 4 раза, пока не почувствуете расслабление.

Попросите своего врача направить вас к физиотерапевту для изучения дыхательных техник и упражнений.Вы также можете найти физиотерапевта, интересующегося респираторными заболеваниями: Find a physio (Physiotherapy NZ)

Положение тела

Изменение положения тела также может помочь, когда вы чувствуете одышку. Попробуйте следующее:

  • Примите положение, при котором голова и плечи поддерживаются, чтобы вам было удобно расслабиться.
  • Попробуйте различные позы, например, сядьте или встаньте прямо, или наклонитесь вперед, положив локти на колени или скамью.
  • Отдохните, дышите медленно и спокойно, в наиболее удобном для вас положении.

Упражнения на расслабление и осознанность

Научившись расслабляться, вы сможете предотвратить цикл одышки/беспокойства.

  • Ощущение одышки может вызвать у вас беспокойство, а когда вы беспокоитесь, ваше дыхание становится более частым и поверхностным.
  • Это может привести к тому, что вы почувствуете одышку, что, в свою очередь, усилит ваше беспокойство.
  • Изучение и применение техник релаксации может помочь вам успокоиться и замедлить дыхание.
  • Внимательность — это полезная практика, которая поможет вам почувствовать себя более расслабленным и спокойным. Подробнее о внимательности.

Как предотвратить одышку?

Одышку не всегда можно предотвратить, но некоторые вещи могут помочь.

  • Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы бросить.
  • Если у вас избыточный вес, попробуйте похудеть.
  • Регулярно занимайтесь спортом. Даже если у вас есть заболевание легких, упражнения и легочная реабилитация могут помочь. Это укрепляет ваши мышцы и помогает вам управлять своей повседневной деятельностью. Хорошая физическая форма также улучшает работу сердца и легких, что помогает обеспечить организм кислородом, в котором он нуждается. Если вам трудно заниматься спортом из-за одышки, поговорите со своим врачом, так как может существовать программа упражнений/реабилитации, на которую вас могут направить (в зависимости от состояния здоровья). Читайте о легочной реабилитации и зеленых рецептах.
  • Если вы принимаете лекарства для дыхания, убедитесь, что вы принимаете их в соответствии с предписаниями. Если у вас все еще есть симптомы, обратитесь к врачу для проверки лекарств.
  • Практикуйте техники осознанности и релаксации.

Какая помощь доступна при одышке?

Жизнь с одышкой может быть пугающей. Также сложно что-то делать физически. Поговорите о своих чувствах с семьей/ванау и друзьями, чтобы получить необходимую поддержку.

Ниже приведены некоторые службы поддержки и информация для людей, страдающих одышкой, и их семей/ванау:

Группы поддержки для людей с респираторными заболеваниями Фонд астмы и респираторных заболеваний, Новая Зеландия
Информация о тревоге, депрессии и осознанности Фонд психического здоровья, Новая Зеландия

Узнать больше

Общество борьбы с одышкой, Новая Зеландия
Руководство для пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и тех, кто за ними ухаживает. Не забывайте дышать, Новая Зеландия.
Краткий справочник по одышке. , NZ
Поддержка человека с одышкой Поддержка при одышке, Великобритания

Ссылки

  1. Dyspnoea Auckland Regional Health Pathways, NZ
  2. Информация о пациентах с одышкой, Великобритания
  3. Одышка NHS, UK

Следующая информация взята из Supporting Breathless, UK.Эта информация разработана как источник помощи и совета специально для тех, кто неформально ухаживает (семья/друзья) за людьми с одышкой, особенно за теми, кто страдает от одышки из-за ХОБЛ или рака.

Страница содержит следующие разделы:

  1. Понимание одышки
  2. Что делать, если человек, за которым я ухаживаю, задыхается?
  3. Что я могу сделать, чтобы помочь человеку, о котором я забочусь, реже задыхаться?
  4. Чего ожидать в будущем
  5. Когда кто-то умирает

Понимание одышки

Чтобы помочь человеку, живущему с одышкой, сначала нужно понять, что такое одышка и что ее вызывает.

Причины одышки зависят от того, в каком состоянии находится человек, за которым вы ухаживаете.

Острые причины включают следующее:

  • астма — острый приступ может быть вызван легочной инфекцией или сенной лихорадкой
  • ХОБЛ — симптомы усугубляются инфекциями грудной клетки
  • пневмония (тяжелая инфекция грудной клетки)
  • пневмоторакс (спадение легкого)
  • легочная эмболия (сгусток крови в легком)
  • отек легких (жидкость внутри легких)
  • проблемы с сердцем, такие как сердечный приступ или сердечная недостаточность, когда ваше сердце не работает должным образом
  • беспокойство.

К хроническим причинам относятся следующие:

  • ХОБЛ
  • астма, плохо контролируемая
  • другие состояния легких, такие как бронхоэктазы
  • сердечная недостаточность — одышка и отек лодыжек постепенно усиливаются
  • проблемы с сердечным ритмом, такие как мерцательная аритмия – это означает, что кровь не циркулирует по телу должным образом, поэтому дыхание становится учащенным, чтобы попытаться получить больше кислорода в легкие
  • анемия (низкий уровень железа в крови) – это означает, что в вашей крови недостаточно гемоглобина для переноса достаточного количества кислорода по телу
  • страдает ожирением или не в хорошей форме.

На что похожа одышка?

Попробуйте выполнить одно из следующих действий, чтобы узнать, как может ощущаться одышка:

  • Сделайте глубокий вдох и наполовину выдохните. Затем снова вдохните. Теперь дышите на этом уровне еще несколько вдохов.
  • Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание как можно дольше.

Представьте, что вам нужно подняться по лестнице, дыша вот так. Вот как может ощущаться одышка.

Что делать, если человек, за которым я ухаживаю, задыхается?

Не всем нужна помощь опекунов, когда они задыхаются. Иногда они просто хотят, чтобы им дали немного места, чтобы стать лучше. Некоторым людям может быть полезно, если их опекун говорит обнадеживающие и ободряющие вещи.

Советы по лечению одышки

Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, если кто-то, о ком вы заботитесь, запыхался:

  • Поощряйте восстановительное дыхание, попросив пациента занять удобное положение, расслабить плечи и осторожно выдохнуть.Они также могут попробовать дышать животом.
  • Попросите человека выяснить, что помогает ему справиться с одышкой, сравнив недавний эпизод одышки с предыдущим. Они могут оценить степень одышки по шкале от 0 до 10 (0 означает полное отсутствие одышки, а 10 — самую сильную одышку).
  • Согласуйте жесты или сигналы рукой с человеком, когда он не задыхается, чтобы вы могли общаться с ним, когда он запыхался и не может говорить.
  • Используйте ручной вентилятор для охлаждения лица человека. Прохладный воздух может уменьшить одышку, успокаивая пациента.
  • Помогите им научиться расслабляться, так как это может помочь предотвратить цикл одышка-беспокойство.
  • Помогите им воспользоваться ингалятором, когда он запыхался (если он у него есть).
  • Попробуйте акупрессуру, которая включает в себя поглаживание одной из рук человека ладонью до кончика большого пальца.Также помогает растирание верхней части спины.

Существуют и другие стратегии, специально предназначенные для заболеваний, которые могут быть у человека, за которым вы ухаживаете. Узнайте больше о понимании одышки при ХОБЛ и раке.

Что я могу сделать, чтобы помочь человеку, о котором я забочусь, реже задыхаться?

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить частоту одышки у человека, о котором вы заботитесь.

Управление стрессом, паникой и одышкой

Люди, о которых вы заботитесь, часто расстраиваются и пугаются, когда у них перехватывает дыхание.Как опекун, вы также можете чувствовать то же самое.

Одышка может быть вызвана:

  • определенная деятельность, например, умывание или одевание
  • горячая или холодная среда, аэрозоли или пыль
  • инфекции
  • эмоций, таких как чувство стресса или расстройства.

Иногда очевидный триггер отсутствует.

Если человек, за которым вы ухаживаете, испытывает стресс, это может усилить одышку. Стресс и одышка могут подпитывать друг друга в бесполезном цикле.

Стресс — это нормальное чувство, которое время от времени испытывает каждый из нас. Это реакция вашего тела на угрозу сочетанием тревожных мыслей, чувств и эмоций, а также рядом телесных изменений, таких как напряжение мышц, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение.

Как человек, осуществляющий уход, вы не можете избавить людей от стресса, но вы можете помочь им, исследуя способы снижения уровня стресса. Узнайте больше о стрессе, панике и одышке, а также о том, как справляться со стрессом.

Помогите им оставаться активными

Перед началом любой программы упражнений лучше всего проконсультироваться с врачом, который понимает состояние человека с одышкой.Поддержание активности может помочь укрепить мышцы и помочь справляться с повседневными делами, в том числе помочь им ускорить восстановление после инфекций. Хорошая физическая форма также улучшает работу сердца и легких, что помогает обеспечить организм кислородом, в котором он нуждается.

Вы можете помочь, порекомендовав человеку с одышкой посетить класс упражнений, предназначенный для людей, живущих с таким же заболеванием. Вы также можете попробовать помочь им выполнить некоторые полезные методы укрепления, которые могут быть полезны дома, когда трудно выбраться.

Живите вместе полноценной жизнью

Жизнь с одышкой может быть сложной, но вы и близкий вам человек можете жить полноценной жизнью. Есть много дел, которые вы можете делать вместе, или вещи, которые вы можете делать по отдельности. Вы оба можете поддерживать друг друга, чтобы сделать вещи приятными. Узнайте больше о полноценной жизни.

Некоторые из забавных вещей, которые вы и человек, о котором вы заботитесь, можете делать, включают:

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать о занятиях или мероприятиях, доступных в вашем районе.Прочтите о легочной реабилитации для людей с ХОБЛ.

Управление инфекциями

Инфекция может быть одним из триггеров одышки. К сожалению, предотвратить заражение невозможно, и некоторые люди заражаются им легче, чем другие. Поэтому важно, чтобы вы помогали человеку, за которым вы ухаживаете, следить за симптомами и признаками инфекции, чтобы инфекции можно было вовремя контролировать и лечить.

Способы предотвращения инфекций или борьбы с ними включают:

  • будьте внимательны к изменениям симптомов – не предполагайте, что болезнь только ухудшается
  • спросите у лечащего врача о плане самоконтроля и следуйте этому плану, когда у него одышка (план будет включать, какие лекарства принимать, к кому обращаться, если вас что-то беспокоит, и дальнейшие действия, если у человека запыхалась)
  • порекомендуйте человеку, за которым вы ухаживаете, пройти курс реабилитации – узнайте у его лечащего врача о курсах, доступных в вашем регионе
  • привести человека, за которым вы ухаживаете, на ежегодную вакцинацию против гриппа и пневмококка
  • и вы, и человек, за которым вы ухаживаете, мойте руки горячей водой с мылом или часто пользуйтесь гелем для рук и не прикасайтесь к глазам и носу
  • придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей
  • оставить активным
  • избегать посетителей с кашлем, простудой или лихорадкой
  • избегать вдыхания дыма или мест с дымом.

Узнайте больше о борьбе с инфекциями.

Чего ожидать в будущем

Может быть трудно думать и говорить о будущем, но это поможет вам и человеку, о котором вы заботитесь, быть лучше подготовленными.

Разговоры о будущем

Разговор о будущем помогает человеку с одышкой, а также другим членам семьи/ванау и друзьям лучше подготовиться к будущему. Однако вести такие разговоры не всегда легко.

Также полезно поговорить о наличии предварительных указаний или плана ухода, которые могут помочь вам решить, что делать, если кому-то, о ком вы заботитесь, станет плохо. Узнайте больше о разговорах о будущем с другими.

Общие изменения, если человек, о котором вы заботитесь, заболел

По мере того, как состояние человека, о котором вы заботитесь, прогрессирует, вы можете заметить изменения в его симптомах и то, что с ним будет труднее справиться. Им также может потребоваться дополнительная поддержка по мере ухудшения состояния.

Некоторые из распространенных изменений, которые вы можете заметить, включают:

  • больше одышка
  • потеря аппетита и потеря веса
  • боль
  • усталость
  • проблемы со сном
  • частые инфекции
  • больше обострений, хрипов, стеснения в груди, мокроты при ХОБЛ.

Если вы не уверены или испытываете трудности с купированием каких-либо симптомов у кого-то, о ком вы заботитесь, поговорите с его лечащим врачом.Иногда им могут порекомендовать передышку.

Способы справиться с этими изменениями

Вам может быть трудно видеть, как все меняется и как кто-то, о ком вы заботитесь, становится все хуже с каждым днем. Также часто вы, как лицо, осуществляющее уход, чувствуете себя истощенным и расстроенным из-за того, что произошло. В такие моменты вам нужно позаботиться о своем физическом и психическом благополучии, поскольку человеку, о котором вы заботитесь, потребуется больше поддержки от вас.

Точно так же человек, о котором вы заботитесь, также будет бороться со сложными эмоциями и постепенно отойдет от своей повседневной жизни по мере прогрессирования состояния.Вы можете предложить им рассказать о своих чувствах вам, другим членам семьи и друзьям, обученному консультанту или одному из медицинских работников. Вы можете попросить у своего лечащего врача направление к обученному специалисту.

Доступ к уходу и поддержке

Важно знать, где и как получить помощь и поддержку, особенно когда состояние или симптомы человека, за которым вы ухаживаете, становится все труднее контролировать.

Обычно за ними ухаживают несколько медицинских работников.В зависимости от состояния человека, за которым вы ухаживаете, некоторые из задействованных членов медицинской бригады могут включать:

  • врач-специалист, например, специалист по респираторным заболеваниям, если у вашего пациента ХОБЛ, или онколог (онколог), если у человека, за которым вы ухаживаете, рак
  • рентгенолог – врач, который диагностирует заболевания с помощью изображений, таких как рентген, ультразвуковое сканирование или компьютерная томография
  • .
  • медсестра-специалист, практические медсестры или участковые медсестры
  • хирург — врач, который проводит операции в операционной
  • ГП
  • физиотерапевт
  • трудотерапевт
  • психолог
  • Команда паллиативной помощи
  •  – команда состоит из врачей, медсестер и других специалистов в области здравоохранения, которые помогают справиться с симптомами, приближающимися к концу жизни, с целью обеспечения максимально комфортных условий для пациентов.

Обращение к медицинскому персоналу

Иногда может быть сложно поговорить с лечащим врачом о человеке, о котором вы заботитесь, потому что:

  • потребности человека, о котором вы заботитесь, не были услышаны медицинской командой
  • вы и лицо, за которым вы ухаживаете, не понимаете, что говорит команда здравоохранения
  • вы и человек, о котором вы заботитесь, не хотите задавать слишком много вопросов
  • вы чувствуете себя обделенным вниманием к уходу за вашим пациентом (вы должны понимать, что есть вещи, о которых медицинские работники не могут говорить с вами в отношении человека, за которым вы ухаживаете, без их разрешения).

Однако, чтобы убедиться, что они получают наилучший возможный уход, вам необходимо понимать, что говорит команда медицинских работников, а также выражать свои опасения и потребности человека, за которым вы ухаживаете.

Вот несколько советов, которые помогут вам поговорить с лечащим врачом:

  • Подготовьте список вопросов, которые могут возникнуть у вас или человека, за которым вы ухаживаете, и принесите его на прием.
  • Задавайте вопросы – нужно понимать, что происходит и чем вы можете помочь.
  • Сначала задавайте самые важные вопросы.
  • Возможно, вам придется задать вопрос несколько раз, чтобы убедиться, что вы все поняли.
  • Вы можете сохранить заметку или записать разговор во время встречи.
  • Если человек, за которым вы ухаживаете, получает паллиативную помощь, сообщите об этом всем медицинским работникам, участвующим в уходе за ним, чтобы все знали, в какой помощи они нуждаются.

Узнайте больше об общении с лечащим врачом.

Когда кто-то умирает

Вам может быть тяжело, когда умирает человек, о котором вы заботитесь. Вам может быть трудно справиться с этим, и вы можете испытывать горе и тяжелую утрату.

Общие эмоции или чувства, которые вы можете заметить, включают:

  • одиночество
  • вина
  • шок или онемение
  • гнев
  • страх
  • тоска
  • печаль.

Некоторые телесные изменения, которые вы также можете заметить, включают:

  • плачущий
  • проблемы со сном
  • потеря или увеличение веса
  • потеря аппетита или повышенный аппетит
  • усталость
  • недостаток энергии
  • головная боль.

Эти чувства и телесные изменения могут произойти рано или поздно, когда все практические дела, такие как организация похорон, уже сделаны.

Возможно, вам будет полезно обсудить все, что поможет вам справиться с горем и тяжелой утратой. Вы можете поговорить со своей семьей/ванау, друзьями или родственниками, людьми из группы поддержки или с обученным специалистом, например, с консультантом.

В Новой Зеландии есть много организаций, которые предоставляют поддержку, советы и консультации, чтобы помочь тем, кто пострадал от утраты и горя, в том числе:

Национальные группы поддержки горя Health Navigator, NZ
The Grief Centre Оклендский центр предоставляет консультации, группы поддержки и обучение в регионе Окленда, а также предоставляет информацию и ресурсы на своем веб-сайте. также имеет информацию и ресурсы, доступные на их веб-сайте.
Hospice NZ тел. 04 381 0266
Телефоны доверия и местные службы охраны психического здоровья Mental Health Foundation, NZ

Поговорите со своим врачом, если вам трудно справляться с повседневной жизнью, и вы испытываете это чувство горя дольше, чем ожидалось. Узнайте больше о том, когда кто-то умирает, а также о горе и утрате.

Ссылки

  1. Помощь человеку с одышкой Помощь при одышке, Великобритания

Когда возникает одышка и что с этим делать?

Когда одышка является чрезвычайной ситуацией и что с этим делать?

11 мая 2020 г.


Восемь процентов экстренных вызовов обычно связаны с одышкой или одышкой.Интересно, что одышка может возникнуть у любого, включая здоровых людей, после напряженных тренировок или слишком быстрого подъема по лестнице. В норме одышка длится несколько минут, после чего дыхание нормализуется. Однако иногда одышка может быть неотложной ситуацией, и незнание разницы может быть опасным для жизни.

Что вызывает одышку?

Как было сказано выше, одышка может быть признаком слишком быстрого бега и поэтому не требует неотложной помощи.Но чаще всего у людей, которые испытывают одышку, есть основная медицинская проблема. Некоторые из факторов, которые могут вызвать одышку, включают:

  • Астма
  • Эмфизема или хронический бронхит
  • Сердечный приступ
  • Аллергическая реакция
  • Респираторные инфекции, такие как пневмония, коклюш и острый бронхит.
  • Болезнь сердца
  • Жидкость в легких

Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний и вы испытываете одышку и стеснение в груди, обратитесь в ближайшую клинику неотложной помощи.

Когда звонить 911?

Отдых в течение нескольких минут может помочь при легкой одышке. Тем не менее, позвоните по номеру 911 или посетите наш пункт неотложной помощи в Нью-Браунфелсе, штат Техас, если вы заметили что-либо из следующего:

  • Синие губы или ногти
  • Головокружение и предобморочное состояние
  • Боль в груди
  • Кашель с кровью
  • Чрезмерное слюнотечение
  • Неспособность говорить
  • Ульи
  • Отек лица и языка
  • Учащенное и нерегулярное сердцебиение
  • Потливость
  • Тошнота и рвота
  • Свистящие звуки

Что делать в чрезвычайной ситуации?

Если вы заметили любой из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Но пока вы ждете прибытия помощи, оказание первой помощи может иметь значение.

  • Немедленно принимайте лекарства

Большинство симптомов заболеваний легких контролируются с помощью лекарств. Это означает, что вам нужно принимать лекарства независимо от того, чувствуете вы в этом необходимость или нет. Кроме того, наличие дополнительного кислорода может в значительной степени способствовать правильному дыханию. Если вы страдаете астмой, всегда держите ингалятор под рукой. Плюс адреналин укол на случай аллергической реакции.

  • Практика дыхательных техник

Некоторые дыхательные техники могут помочь при некоторых проблемах с дыханием. Вы можете попробовать дыхательное упражнение с поджатыми губами, которое помогает замедлить темп дыхания, а также выпустить воздух, застрявший в легких.

Также вы можете попробовать сесть вперед, стоять прямо с опорой на спину, спать в расслабленной позе и сделать три глубоких вдоха, чтобы вытолкнуть воздух. Кроме того, сядьте рядом с вентилятором, так как прохладный воздух может облегчить одышку.

Мы склонны задерживать дыхание при подъеме тяжестей или ходьбе, но это может стать привычкой и иногда быть опасным для жизни. Поэтому не задерживайте дыхание при поднятии тяжестей, ходьбе или выполнении упражнений.

Другие меры по оказанию первой помощи:

  • Начать сердечно-легочную реанимацию, если необходимо
  • Ослабьте тесную одежду
  • Следите за дыханием до прибытия скорой помощи
  • Не оставляйте пациента одного, даже если дыхание стабилизируется или у вас больше не будет хрипов
  • Перевязать открытые раны на шее, если таковые имеются
  • Не давайте человеку еду и питье
  • Поднимите голову с помощью подушки

Как предотвратить повторение?

  • Одышку можно предотвратить, и вот несколько советов, которые стоит попробовать:
  • Всегда носите с собой инъекцию адреналина, если у вас аллергия
  • Инвестируйте в хорошее медицинское оповещение, если у вас есть ранее существовавшие заболевания легких, такие как астма
  • Устранение триггеров аллергии, таких как пылевые клещи и плесень
  • Тренируйтесь и развивайте выносливость.Недостаток упражнений может ослабить мышцы легких и сделать их менее эффективными в использовании доступного кислорода. Вот почему ожирение и избыточный вес связаны с одышкой. Включите физические упражнения в свой распорядок дня, но не переусердствуйте.
  • Не курите, а также избегайте пассивного курения
  • Если вы используете дополнительный кислород, убедитесь, что его достаточно.
  • Лечение любого основного заболевания, которое может вызвать одышку
  • Хорошо иметь план действий на случай чрезвычайной ситуации.Обсудите со своим врачом и лицами, осуществляющими уход, шаги, которые необходимо предпринять в случае ухудшения симптомов

Одышка может возникнуть в любое время. Однако, если это внезапное и серьезное заболевание, это может указывать на то, что вам нужна неотложная медицинская помощь, поэтому не стесняйтесь обращаться в отделение неотложной помощи Riverside для получения неотложной помощи.

Как долго длится одышка при COVID

Во время выздоровления от COVID-19 вы можете легко задыхаться от действий, которые раньше вас не утомляли, таких как перенос белья или подъем по лестнице.

Это потому, что COVID-19 может значительно повлиять на дыхательную систему. Многие пациенты страдают от последствий повреждения легких во время острой фазы, включая одышку и кашель. Вероятно, это связано с сочетанием чрезмерной реакции иммунной системы организма на вирус и сгустков крови, которые препятствуют поступлению кислорода в легкие. К счастью, симптом обычно кратковременный.

Однако для пациентов, у которых развивается длительный COVID, это может стать долгосрочным симптомом, влияющим на качество жизни.Существует ограниченное количество исследований, чтобы сказать наверняка, но в этом случае одышка может быть связана с нарушением мозгового кровотока или проблемами, связанными с вегетативной нервной системой.

В результате у многих пациентов с длительным COVID наблюдается нарушение функции дыхания. В этом случае упражнения по контролю дыхания могут быть очень эффективными для восстановления нормального дыхания, поэтому они являются неотъемлемой частью лечения, которое мы предлагаем в Cognitive FX.

В этой статье мы рассмотрим:

Наше лечение предназначено для того, чтобы помочь пациентам, перенесшим сотрясение мозга, избавиться от стойких симптомов.Уже после одной недели лечения у 95% наших пациентов наблюдается статистически подтвержденное улучшение функции мозга. До сих пор мы видели аналогичные результаты у пациентов с длительным COVID  , которые соответствуют нашим текущим критериям скрининга. Чтобы обсудить ваши конкретные симптомы COVID-19  и определить, имеете ли вы право на лечение в нашей клинике, запишитесь на бесплатную консультацию .

На что похоже одышка?

Немногие ощущения пугают так, как невозможность дышать.Одышка — в медицине известная как одышка — часто описывается как недостаток воздуха, затрудненное дыхание или чувство удушья.

Каждый человек с COVID-19 испытывает одышку по-разному. Для некоторых это легкий симптом, который приходит и уходит, в то время как для других это серьезное, постоянное чувство.

Если вы чувствуете одышку, вы можете заметить одно из следующих ощущений:

  • В груди тесно.
  • Вы не можете правильно вдохнуть или выдохнуть.
  • Трудно сделать глубокий или удовлетворительный вдох.
  • Трудно контролировать свое дыхание.
  • Вы быстро устаете.
  • Вы чувствуете тревогу.
  • Ваше сердце постоянно бьется.

Очень важно получить немедленную помощь, если вы испытываете учащенное, затрудненное дыхание, сопровождающееся болью или стеснением в груди, или если вам постоянно нужно отдышаться. Эти симптомы могут указывать на тяжелое состояние, требующее немедленного лечения.

Как COVID-19 вызывает одышку во время острой фазы?

Интенсивные упражнения, высота над уровнем моря или экстремальные температуры могут вызывать одышку у здорового человека, но это лишь временный симптом, который проходит в течение нескольких минут (за исключением случаев, когда это вызвано высотой, так как это может длиться до двух недель). ).

Однако для 37% пациентов с COVID-19 одышка является серьезной и постоянной проблемой, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, кашель и утомляемость.Затруднения с дыханием могут начаться в любое время после появления инфекции; внешний вид через 5 дней – это медиана.

Он чаще встречается у пожилых и ослабленных пациентов, а также у пациентов с избыточным весом или с ранее существовавшими заболеваниями, такими как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. На этом этапе у пациентов с тяжелой одышкой с большей вероятностью разовьется критическое заболевание и потребуется госпитализация.

У выживших после COVID-19 вирус может вызывать широкий спектр долгосрочных респираторных проблем в дополнение к одышке, включая заболевания легких, такие как острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) и легочный фиброз.Небольшой части пациентов может даже потребоваться дополнительный кислород из-за стойкой гипоксемии (ниже нормального уровня кислорода в крови).

Ученые считают, что есть два основных механизма, с помощью которых коронавирус вызывает одышку в острой фазе инфекции: воспаление в легких и образование микротромбов.

Одышка, вызванная воспалением

SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, проникает в ваш организм через верхние дыхательные пути, начиная с носа и рта.Когда инфекция распространяется по дыхательным путям, ваша иммунная система начинает сопротивляться и вызывает воспалительную реакцию.

Проблема заключается в том, что по мере прогрессирования воспаления легкие отекают и наполняются жидкостью и остатками мертвых клеток, что быстро препятствует переносу газа в легкие, затрудняя дыхание.

Если поступление кислорода в кровоток значительно снижено, пациентам может потребоваться дополнительный кислород и тщательное наблюдение в больнице.В тяжелых случаях может потребоваться поддержка вентилятора в реанимации.

В долгосрочной перспективе также существует вероятность того, что у пациентов может развиться постоянное рубцевание в легких из-за этой воспалительной реакции. Это рубцевание вызывает скованность в легких и затрудняет поступление кислорода в кровоток, что приводит к одышке спустя долгое время после излечения инфекции.

Тромбоз и микросгустки в легких

COVID-19 не только вызывает серьезные проблемы с дыханием, но и вызывает нарушения свертываемости крови.Исследования показывают, что у 30 % пациентов в критическом состоянии в венах и артериях образуются тромбы, что увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Если кровеносный сосуд, несущий кровь в легкие или из легких, закупоривается тромбом, это может вызвать внезапные и интенсивные проблемы с дыханием.

Как правило, эти сгустки имеют размер более 1 мм и могут быть обнаружены с помощью компьютерной томографии. Однако поставщики медицинских услуг все больше осознают, что более мелкие сгустки, называемые микросгустками, могут быть столь же опасными, и их практически невозможно увидеть.Если эти микросгустки начинают развиваться в капиллярах легких, они могут блокировать газообмен, что в конечном итоге приводит к одышке.

Врачи обеспокоены тем, что стандартные препараты для разжижения крови для предотвращения образования тромбов не действуют на пациентов с COVID-19. Некоторые больницы дают пациентам гораздо более высокие дозы, чем обычно, и в настоящее время проводятся клинические испытания, в которых тестируются различные дозы разжижителей крови.

Тайна пациентов с «счастливой» гипоксией 

Несмотря на интенсивные исследования, проведенные за последние два года, пандемия COVID-19 по-прежнему хранит много загадок.Один из них относится к пациентам, которым должно быть трудно дышать, потому что у них очень низкий уровень кислорода, но нет признаков дыхательной недостаточности. Это явление стало известно как тихая или «счастливая» гипоксия.

Исследователи считают, что дыхательный центр в головном мозге не сразу распознает, что уровень кислорода в крови снизился и/или уровень углекислого газа увеличился. Поскольку уровень кислорода продолжает падать, мозг остается невосприимчивым до тех пор, пока уровень кислорода не упадет до опасно низкого уровня.Если этим больным не оказывается своевременная медицинская помощь, их состояние связано с быстрым клиническим ухудшением и нередко с летальным исходом.

Как COVID-19 вызывает одышку у длительно больных COVID?

Одышка возникает не только у пациентов в острой фазе. На самом деле, это гораздо чаще встречается среди пациентов с длительным течением COVID, и две трети пациентов с длительным течением COVID испытывают этот симптом только через несколько недель или даже месяцев после первоначального заболевания.

Исследования пациентов с длительным COVID крайне ограничены, но два фактора, которые часто выступают в качестве наиболее вероятного объяснения одышки у этих пациентов, — это дисфункция вегетативной нервной системы и нарушение нервно-сосудистых связей в головном мозге.Это также два основных фактора, лежащие в основе случаев длительных симптомов легких черепно-мозговых травм, гипоксии и инфекционных заболеваний, которые мы лечим в Cognitive FX.

Наше лечение предназначено для того, чтобы помочь пациентам, перенесшим сотрясение мозга, избавиться от стойких симптомов. Уже после одной недели лечения у 95% наших пациентов наблюдается статистически подтвержденное улучшение функции мозга. До сих пор мы видели аналогичные результаты у пациентов с длительным COVID  , которые соответствуют нашим текущим критериям скрининга.Чтобы обсудить ваши конкретные симптомы COVID-19  и определить, имеете ли вы право на лечение в нашей клинике, запишитесь на бесплатную консультацию .

Дисфункция вегетативной нервной системы

Как и у наших пациентов с легкой черепно-мозговой травмой, у многих пациентов с длительным COVID обычно наблюдаются признаки дисфункции вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система (ВНС) делится на симпатическую нервную систему (СНС) и парасимпатическую нервную систему (ПНС).СНС часто описывают как управляющую реакцией «бей или беги», тогда как ПНС приводит к более спокойной реакции «отдохни и перевари».

Другими словами, СНС подготавливает тело к действию, увеличивая частоту сердечных сокращений, расширяя размер зрачка и стимулируя дыхание. Напротив, ПНС помогает телу замедлиться и включает в себя такие функции, как стимуляция пищеварения, снижение частоты сердечных сокращений и уменьшение частоты дыхания.

Вегетативная нервная система взаимодействует почти со всеми органами тела.

У пациентов с длительным COVID дисфункция ВНС обычно связана с гиперактивностью СНС, в то время как ПНС становится более подавленной. Это состояние, известное как дизавтономия, может проявляться многими симптомами, такими как изменения артериального давления, учащенное сердцебиение, непереносимость физической нагрузки, недержание мочи, температурная чувствительность и одышка.

Медленное глубокое дыхание стимулирует активность блуждающего нерва, который является частью ПНС. Блуждающий нерв контролирует деятельность многих внутренних органов, и при стимуляции этого нерва он может снижать частоту сердечных сокращений, повышать кровяное давление и регулировать характер дыхания.

Нарушение нейроваскулярной связи

Хотя точный механизм еще полностью не изучен, исследователи полагают, что одышка у пациентов с длительным COVID также может быть результатом нарушения кровоснабжения мозга кислородом, в результате чего некоторые области теряют способность выполнять ожидаемые задачи. из них. Это известно как нейроваскулярная дисфункция связи.

Мы наблюдали подобные сбои на собственном опыте у наших пациентов с длительным COVID.Мы объясним более подробно позже в статье, но перед началом лечения каждый пациент проходит сканирование мозга, чтобы определить, какие области поражены. У всех наших пациентов с длительным COVID визуализация головного мозга выявила ту же картину нарушения нервно-сосудистой связи, которую мы обнаруживаем у пациентов с сотрясением мозга. Вы можете узнать больше о том, как мы нашли эффективное лечение для дальнобойщиков COVID-19.

Исследования показывают, что чувство одышки контролируется во многих областях мозга, включая миндалевидное тело, поясную кору, гипоталамус и передний островок, и это лишь некоторые из них.Если эти области поражены дисфункцией нервно-сосудистых связей, это может вызвать одышку, не обязательно сопровождающуюся низким уровнем кислорода в крови.

Беспокойство, стресс и другие поведенческие проблемы

Последний фактор, который может вызвать одышку, является косвенным следствием жизни с длительным COVID. Возможность потерять работу или столкнуться с финансовыми трудностями из-за того, что вы боретесь со случаем COVID-19, может оказать значительное влияние на психическое здоровье и благополучие.Фактически, одно исследование показало, что у 1 из 3 выживших после COVID-19 в течение шести месяцев после заражения диагностируется психическое заболевание.

Когда пациенты чувствуют беспокойство, частота сердечных сокращений увеличивается, что, в свою очередь, стимулирует частоту дыхания и вызывает одышку. Некоторые пациенты также ощущают повышенное напряжение в различных мышцах, включая шею и грудную клетку, что может еще больше усугубить затруднения дыхания.

Чтобы обсудить ваши конкретные симптомы COVID-19  и определить, имеете ли вы право на лечение в нашей клинике, запишитесь на бесплатную консультацию .

Лечение в Cognitive FX для длительного COVID

В Cognitive FX мы лечим пациентов с легкими черепно-мозговыми травмами.

Когда мы заметили, что общие симптомы COVID-19 через несколько недель после острой инфекции были похожи на жалобы, которые мы слышим от наших пациентов с черепно-мозговой травмой, мы установили, что их можно лечить очень похожим образом.

Когда к нам обращаются пациенты с длительным течением COVID, первым шагом является функциональное нейрокогнитивное сканирование (fNCI).Хотя сканирование было разработано для выявления дисфункции из-за легкой черепно-мозговой травмы, признаки длительного COVID-19 также обнаруживаются на fNCI.

Когда пациенты завершают сканирование, они выполняют когнитивные задачи, чтобы мы могли определить, какие области все еще работают нормально, а какие недостаточно или сверхактивны. Эти пациенты также проходят подробное интервью для оценки истории болезни и отслеживания прогрессирования симптомов в дополнение к нескольким физиологическим и когнитивным оценкам.

Обладая этой информацией, наши терапевты могут разработать индивидуальный план лечения, нацеленный на пораженные участки, обнаруженные при сканировании.Наше междисциплинарное лечение занимает неделю и включает в себя различные виды терапии, такие как зрительная терапия, трудотерапия, когнитивная терапия, нервно-мышечная терапия, сенсомоторная терапия и психотерапия. Мы также уделяем время обучению пациентов дыхательным техникам.

Некоторые из способов, которыми мы адаптировали наш протокол постконтузионного синдрома, чтобы лучше удовлетворить потребности пациентов с длительным COVID, включают:

  • Короткие кардиотренировки : Многие длительные пациенты с COVID борются с физической активностью, поэтому мы предлагаем более короткие серии упражнений (высокоинтенсивные интервальные тренировки) с более длительным периодом восстановления.
  • Дополнительная нервно-мышечная терапия : Пациенты с длительным течением COVID также получают дополнительную нервно-мышечную терапию, если они жалуются на боль в шее.
  • Адаптированный процесс направления : Если мы чувствуем, что дальнейшее лечение может принести пользу нашим пациентам, мы всегда направляем к специалистам в конце лечения. Большинству наших пациентов с сотрясением головного мозга направление не требуется, а тем, у кого оно есть, оно необходимо в основном для терапии зрения. Напротив, мы видели, что многих из наших пациентов с длительным COVID необходимо направлять на лечение зрения, а также продолжать какое-то время встречаться со специалистами Cognitive FX лично или через телемедицинские встречи.
  • Больше внимания дыхательным техникам : Пациенты с длительным течением COVID, страдающие от одышки, получают дополнительное время и внимание к своему дыханию.

В последний день лечения пациенты повторяют сканирование fNCI, чтобы увидеть, насколько улучшился их мозг. На данный момент у 17 пациентов, которые уже завершили лечение, результаты сканирования улучшились на 112% , а симптомы уменьшились наполовину . Еще слишком рано оценивать долгосрочные результаты выздоровления, но мы продолжаем наблюдать за нашими пациентами и улучшать нашу программу лечения.

Дыхательные техники для выполнения дома

В отличие от пищеварения или артериального давления, дыхание является необычной функцией организма, поскольку оно является одновременно непроизвольным и произвольным. Большую часть времени мы дышим, не задумываясь об этом, но в любой момент мы можем сознательно изменить свой режим дыхания.

Существует несколько методов дыхания, которые могут помочь восстановить диафрагмальное дыхание и увеличить объем легких. Эти упражнения также уменьшают чувство беспокойства и стресса, которые часто встречаются у пациентов с длительным COVID.Этими видами деятельности можно заниматься где угодно, и их легко включить в повседневную жизнь.

Просто помните, что эти упражнения не являются заменой медицинской консультации или медицинской помощи, особенно если у вас серьезные симптомы.

Расслабленное, медленное, глубокое дыхание: Это быстрая техника, которую можно легко выполнять где угодно. Найдите удобное положение и расслабьте плечи. Затем осторожно вдохните через нос и выдохните через рот. Повторяйте столько раз, сколько необходимо.

D глубокое дыхание: Идея этого упражнения состоит в том, чтобы максимизировать количество кислорода, поступающего в организм, и количество выходящего углекислого газа. Он состоит из трех частей: (1) начните с глубокого вдоха через нос, считая до 5; (2) ненадолго задержите дыхание; (3) и завершите выдох через рот дольше, чем вдох. Это активирует парасимпатическую нервную систему и противодействует реакции симпатической нервной системы на борьбу или бегство (как описано ранее).

Дыхание с поджатыми губами:  Вдох через нос, затем выдох через рот с поджатыми губами, как будто вы насвистываете. Это может помочь представить, что вы пытаетесь мягко заставить пламя свечи мерцать, не задувая ее полностью. Это отличная техника, помогающая замедлить дыхание.

Дуй на ходу:  Эта техника идеально подходит для выполнения действий, требующих больших усилий, например открытия банки или поднятия тяжелой сумки. Вдохните, прежде чем начать, и выдыхайте, пока делаете это.

Темповое дыхание:  Вдох и выдох в соответствии с тем, что вы делаете. Например, поднимаясь по лестнице, вдыхайте на одном шаге и выдыхайте на следующем. Мы рекомендуем проводить пятнадцать минут в день, дыша по схеме 4-6-1: четыре секунды вдох, шесть секунд выдох и одна секунда задержки перед повторением.

Охлаждение y наше лицо: Охлаждение лица, особенно области вокруг носа, уменьшит одышку. Попробуйте приложить прохладную влажную ткань к носу и верхней части щек или посидеть несколько минут перед вентилятором.

Что еще я могу сделать?

Вот еще несколько способов улучшить свое дыхание:

Оставайтесь активными:  Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить приступы одышки, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Не беспокойтесь о том, насколько усердно вы тренируетесь, когда начинаете; медленно работая до кардио может быть очень полезным.

Если вы курите, бросьте:  Курение повреждает легкие, вызывает скопление слизи в дыхательных путях и усугубляет одышку.

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету:  Лишний вес в области живота и грудной клетки может увеличить нагрузку на легкие и усугубить одышку. Здоровая диета повысит уровень вашей энергии и поможет вашему телу излечиться от болезней.

Поддерживайте темп:  Избегайте привычки делать слишком много в один день, а затем ничего не делать в течение следующих нескольких дней, потому что вы чувствуете себя слишком усталым. Вместо этого постарайтесь не отставать от себя и распределите то, что вам нужно сделать, на несколько дней.

Справиться с тревогой:  Это нормально чувствовать тревогу, если вы думаете, что ваше дыхание выходит из-под контроля.Выполнение дыхательных упражнений, прослушивание расслабляющей музыки и использование техник осознанности помогут вам сохранять контроль.

Отслеживайте свои пост-COVID-симптомы:  Записывайте, как вы себя чувствуете при различных уровнях активности, стрессе, времени суток и т. д. Это поможет вам определить триггеры, которые, в свою очередь, помогут вам более эффективно планировать свою повседневную деятельность.

Часто задаваемые вопросы

Каковы наиболее распространенные симптомы  Long COVID ?

Наиболее распространенные симптомы длительного Covid включают одышку, утомляемость и нарушения сна, но исследователи выявили более 200 возможных симптомов.Долго COVID-19 поражает практически любой орган в организме.

Некоторые из симптомов, о которых сообщают дальнобойщики COVID, включают:

  • Аносмия (отсутствие обоняния)
  • Свертывание крови (тромбоз глубоких вен и легочная эмболия)
  • Боли в теле
  • Изменения настроения (включая депрессию, тревогу, приступы паники и другие проблемы с психическим здоровьем)
  • Изменения в состоянии полости рта
  • Боли в груди
  • Диарея и приступы рвоты
  • Сухой кашель
  • Экстремальная усталость
  • Головные боли
  • Изжога
  • Неспособность сосредоточиться (мозговой туман)
  • Боль в суставах
  • Проблемы с почками (острая почечная недостаточность и хроническая болезнь почек)
  • Продолжительный кашель
  • Потеря вкуса и обоняния
  • Субфебрильная лихорадка
  • Провалы памяти
  • Мышечная слабость
  • Игольчатые боли в руках и ногах
  • Новое начало диабета и гипертонии
  • Сердцебиение
  • Паросмия (изменение обоняния)
  • Проблемы со сном
  • Боль в горле и затрудненное глотание
  • Звон в ушах
  • Затрудненное дыхание или одышка

Кто получает Long COVID ?

Длинный COVID — это новое заболевание, поэтому у нас пока недостаточно данных для ответа на этот вопрос.Текущее исследование предполагает, что длительный COVID более вероятен с возрастом. У женщин и пациентов с ранее существовавшими заболеваниями в два раза выше вероятность развития затяжных симптомов инфекции COVID-19.

У вас не обязательно должен быть опасный для жизни тяжелый случай COVID-19, чтобы у вас развился длительный COVID. В Соединенных Штатах Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обнаружили, что по крайней мере треть не госпитализированных пациентов все еще изо всех сил пытались вернуться к полному здоровью через несколько недель.

Помогает ли вакцина COVID-19 предотвратить Long COVID ?

Короткий ответ — да.

британских исследователя изучили данные более чем 900 000 человек, получивших обе дозы вакцины, и обнаружили, что их риск развития длительного COVID был снижен наполовину, если они действительно заразились COVID-19. Наиболее распространенные симптомы были аналогичны тем, которые наблюдались у непривитых взрослых, включая потерю обоняния, кашель, головные боли и утомляемость, но симптомы у вакцинированных взрослых были мягче, и госпитализаций было меньше.

Мы рекомендуем своевременно обновлять вакцинацию против коронавирусной инфекции, если вы и ваш врач согласны с тем, что это лучше для вас.

Наше лечение предназначено для того, чтобы помочь пациентам, перенесшим сотрясение мозга, избавиться от стойких симптомов. Уже после одной недели лечения у 95% наших пациентов наблюдается статистически подтвержденное улучшение функции мозга. До сих пор мы видели аналогичные результаты у пациентов с длительным COVID  , которые соответствуют нашим текущим критериям скрининга.Чтобы обсудить ваши конкретные симптомы COVID-19  и определить, имеете ли вы право на лечение в нашей клинике, запишитесь на бесплатную консультацию .

Одышка — Ocean Pulmonary Associates, PA

Что такое одышка?

Ощущение одышки может быть неприятным или пугающим переживанием, особенно если оно никогда не случалось с вами раньше. Это может быть вызвано проблемами с легкими или сердцем, или низким анализом крови, но иногда для точного определения его конкретной причины может потребоваться некоторое время.К счастью, большинство причин одышки можно быстро устранить, как только причина будет выявлена.

Многие случаи одышки вызваны простыми кратковременными проблемами, такими как инфекции дыхательных путей или аллергии. Медицинский термин для обозначения одышки — одышка.

Очень напряженные физические нагрузки, экстремальные температуры, сильное ожирение и большая высота — все это может вызвать одышку у здорового человека. Помимо этих примеров, одышка, вероятно, является признаком медицинской проблемы.Если у вас необъяснимая одышка, особенно если она возникает внезапно и имеет сильную форму, как можно скорее обратитесь к врачу.

Симптомы одышки

Люди по-разному описывают одышку. Некоторые люди говорят, что чувствуют «голод по воздуху», другие говорят, что им кажется, что они «не могут дышать достаточно глубоко». Когда вы испытываете одышку, вы должны обратить внимание на ощущения, которые вы чувствуете, и постараться быть как можно более конкретным, описывая эти ощущения своему лечащему врачу.

Когда обращаться за помощью

Если у вас появляется одышка, особенно если она возникает или сохраняется в состоянии покоя или значительно сильнее, чем обычно (например, она вызвана меньшей физической активностью, чем обычно), вам следует обратиться к пульмонологу. Если у вас сильная одышка или боль в груди или тошнота, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Одышка не является симптомом, который следует игнорировать.

Диагностика одышки

Ваш пульмонолог может многое узнать о вашем состоянии, выслушав ваше описание проблемы и спросив о других симптомах, которые у вас могут быть.Он или она также может многому научиться, слушая ваше сердце и легкие с помощью стетоскопа и проверяя ваши ноги на наличие отеков.

Тесты

— ваш поставщик медицинских услуг может также заказать один или несколько из следующих тестов, чтобы помочь диагностировать проблему:

  • Анализ крови под названием CBC может выявить анемию — состояние, которое влияет на способность крови переносить кислород.
  • Анализ крови под названием BNP может указать на наличие скопления жидкости в легких.
  • A Рентген грудной клетки для выявления пневмонии, воспаления легких или рубцевания.
  • ЭКГ — это тест сердечной мышцы, который выявляет признаки болезни сердца.
  • Тест под названием спирометрия или тест функции легких (или «PFT») для проверки работы ваших легких. Этот тест также может указать, есть ли у вас астма, эмфизема или другие заболевания легких.
  • Тест под названием оксиметрия для измерения количества кислорода в крови.

Причины одышки

Острая одышка, возникающая внезапно, в течение нескольких минут или часов, обычно имеет другие причины, чем хроническая одышка, которая развивается в течение недель или месяцев.

Острая одышка — острая одышка обычно возникает наряду с другими симптомами. К наиболее частым причинам острой одышки относятся:

  • Инфекции дыхательных путей, такие как пневмония или острый бронхит.Эти инфекции обычно вызывают другие симптомы, такие как лихорадка, кашель или кашель с мокротой или слизью.
  • Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия), которая обычно также вызывает зуд, отек, сыпь или другие симптомы.
  • Астма, которая часто вызывает хрипы.
  • Закупорка дыхательных путей, которая может произойти после случайного вдыхания постороннего предмета, например, арахиса или частично пережеванного мяса.
  • Сгусток крови или другая закупорка легочной артерии.
  • Проколотое легкое (пневмоторакс).
  • Нарушение притока крови к сердечной мышце, что может произойти во время сердечного приступа. Когда это является причиной одышки, часто возникают другие симптомы, такие как боль или давление в груди.
  • Сердечная недостаточность, состояние, которое влияет на способность сердца перекачивать кровь по всему телу.

Хроническая одышка — Некоторые из факторов, вызывающих острую одышку, также могут вызывать хроническую одышку.Например, симптомы астмы могут появляться и исчезать в течение нескольких месяцев или лет. Сердечная недостаточность также может продолжать вызывать одышку в течение месяцев или лет.

К наиболее частым причинам хронической одышки относятся:

  • Астма.
  • Хроническая обструктивная болезнь легких, заболевание легких, которое часто поражает нынешних или бывших курильщиков, включает такие состояния, как эмфизема и хронический бронхит.
  • Интерстициальное заболевание легких, совокупность заболеваний легких, сопровождающихся повреждением или рубцеванием легочной ткани.
  • Кардиомиопатия, заболевание сердца, которое приводит к изменению формы и размера сердца, а также способности перекачивать кровь к остальным частям тела.
  • Декондиционирование, технический термин, обозначающий потерю формы. Например, если вы не занимаетесь спортом регулярно, у вас может появиться одышка при подъеме по лестнице просто из-за плохой физической формы.
  • Ожирение может вызвать одышку, так как лишний вес в груди и животе увеличивает работу, которую должны выполнять мышцы, контролирующие дыхание.
  • Легочная гипертензия, то есть высокое кровяное давление в артериях легких.  

Когда обратиться к врачу

Записаться на прием к врачу

Обратитесь к врачу, если одышка сопровождается:

  • Отек стоп и лодыжек
  • Проблемы с дыханием, когда вы лежите
  • Высокая температура, озноб и кашель
  • Посинение губ или кончиков пальцев
  • Свистящее дыхание
  • Стридор — высокий шум в шее или горле, возникающий при дыхании
  • Усиление ранее существовавшей одышки  

Уход за собой

Чтобы предотвратить ухудшение хронической одышки:

  • Бросить курить.Преимущества отказа от курения необычайны. Как только вы бросите курить, риск сердечно-сосудистых, легочных и раковых заболеваний начнет снижаться, даже если вы курите много лет.
  • Избегайте воздействия загрязняющих веществ. Насколько это возможно, избегайте вдыхания аллергенов и токсинов окружающей среды.
  • Похудеть, если у вас избыточный вес.
  • Берегите себя. Если у вас есть основное заболевание, позаботьтесь о нем.
  • Составьте план действий. Обсудите со своим врачом, что делать, если ваши симптомы ухудшатся.
  • Избегайте физических нагрузок на высоте более 5000 футов (1524 метра).
  • Если вы полагаетесь на дополнительный кислород, убедитесь, что его достаточно, а оборудование работает правильно.

Затрудненное дыхание или глотание | Служба охраны здоровья учащихся

Что это такое и чем оно вызвано?

Затрудненное глотание, с медицинской точки зрения определяемое как дисфагия, означает, что требуется больше времени и больше усилий, чтобы переместить то, что вы едите и пьете, изо рта в желудок.Проблемы с глотанием могут возникнуть, если вы едите слишком быстро и/или недостаточно тщательно пережевываете пищу. Глотание может быть затруднено или невозможно в тяжелых случаях и может быть признаком серьезного состояния здоровья. Затрудненное дыхание, известное как одышка, может возникнуть во время легкой или энергичной физической нагрузки или быть симптомом заболевания легких. Некоторые медицинские условия могут вызывать затруднения дыхания и глотания.

Распространенные причины проблем с дыханием

Одышка может быть вызвана множеством состояний.Однако наиболее распространенными причинами серьезных проблем с дыханием являются:

Инфекции легких, такие как бронхит, пневмония и туберкулез
Астма
ХОБЛ
Сердечная недостаточность
Повышенное кровяное давление в головном мозге из-за опухоли, инсульта или кровотечения
Тревожные расстройства
Анемия
Тяжелая системная инфекция
Аллергия
Ожирение

Общие причины проблем с глотанием

Многие серьезные состояния могут привести к опасным для жизни проблемам с глотанием.Если у вас регулярно возникают проблемы с глотанием, у вас может быть более серьезная проблема, требующая лечения. Ниже приведены некоторые из основных причин, которые могут потребовать дальнейшего лечения:

Проблемы с иммунной системой, вызывающие отек пищевода
Спазмы пищевода
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Опухоли пищевода

Признаки и симптомы, вызывающие беспокойство

Симптомы проблем с дыханием
Если у вас серьезная, внезапная проблема с дыханием или она сопровождается любым из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу.Эти симптомы могут быть признаком серьезной проблемы, требующей лечения как можно скорее.
Дискомфорт, боль или давление в груди
Лихорадка
Одышка после незначительной нагрузки или в состоянии покоя
Одышка, которая будит вас ночью
Стеснение в горле
Свистящее дыхание

Симптомы проблем с глотанием:
Если проблемы с глотанием возникают внезапно, являются серьезными или сопровождаются любым из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу.Эти симптомы могут быть признаком серьезной проблемы, требующей лечения как можно скорее.

Проблемы с проглатыванием пищи или жидкости с первой попытки
Рвота, удушье или кашель при глотании
Пища или жидкость возвращается через горло после глотания
Ощущение, будто пища застряла в какой-то части горла
Боль при глотании

Что делать?

Лечение проблем с глотанием зависит от причины. Медленный прием пищи и тщательное пережевывание пищи могут облегчить незначительные трудности с глотанием.Проблемы с глотанием, связанные с ГЭРБ, можно лечить антацидами. Различные лекарства могут лечить проблемы с дыханием. Антибиотики обычно назначают для лечения аспирационной пневмонии. Проблемы с дыханием, связанные с расстройствами вегетативной нервной системы, могут улучшиться при лечении основного заболевания.

Какая маска лучше всего подходит, если вам трудно дышать?

Нельзя обойти стороной тот факт, что ношение маски сейчас просто необходимая часть жизни. Но что делать, если вам трудно дышать?

Хорошая новость: маски не создают достаточного дополнительного сопротивления дыхательным путям, чтобы значительно затруднить поток воздуха.Да, это справедливо даже для людей с заболеваниями легких.

На самом деле, если у вас обструктивное заболевание легких, такое как астма, дыхание с сопротивлением может помочь предотвратить спадение дыхательных путей при выдохе. Большинству людей с инфекциями носовых пазух или астмой удается надевать маску на короткое время.

Хотя ношение маски может быть неудобным, ваши проблемы с носовыми пазухами и астмой, скорее всего, не связаны с вашей маской. Если у вас возникли проблемы с дыханием во время ношения маски из-за астмы, синусита или других видов аллергии, врачи Чикаго ЛОР рекомендуют обратиться к вашему специалисту.Вы можете рассмотреть возможность изменения вашего текущего лечения, если то, что вы принимаете, не работает.

Для людей с хорошо контролируемой или очень легкой астмой или синуситом надевание маски не должно быть проблемой. Но это может быть не так для людей с частыми симптомами, тяжелым заболеванием или тех, кто нуждается в большом количестве лекарств.

Для этих людей это может привести к большим проблемам. Если ваша аллергия или астма настолько серьезны, что вы не можете надеть маску, возможно, вам лучше остаться дома.Это снижает ваше потенциальное воздействие COVID-19, который, как было показано, может значительно усугубить тяжелые состояния, такие как астма.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют носить маску в общественных местах, когда невозможно соблюдать надлежащее расстояние от других. ВОЗ также рекомендует надевать маску из дышащей ткани.

Вас беспокоит, какую маску следует носить? Продолжайте читать советы о том, какую маску лучше всего носить, особенно если у вас проблемы с дыханием!

Советы по выбору подходящей маски

Вот несколько советов по выбору хорошей маски: выдох соответствует температуре вашего тела.Ваша маска также будет удерживать тепло.

Это может вызвать у вас жар, даже если это временно. Если через маску тяжело дышать и носить ее в жаркий день, можно перегреться.

Вы хотите получить удобную маску, к которой у вас не будет соблазна прикасаться. Это означает, что хлопковые маски должны быть удобными и дышащими.

Маска, сделанная из тканых хлопчатобумажных простыней или старой футболки, также может подойти. Но если вам все еще трудно дышать, попробуйте использовать хирургические маски.

Избегайте масочных фильтров и синтетических тканей, таких как полиэстер, так как они могут сделать вас более горячими и через них будет труднее дышать. Выбирайте более светлые цвета, которые отражают свет, а не более темные, которые на самом деле поглощают тепло.

Также неплохо поэкспериментировать с разными видами масок. Некоторые из них намного удобнее, чем другие.

Наиболее эффективны тканевые маски, состоящие из двух-трех слоев и из плотной ткани. Но менее эффективны тканевые маски однослойные.У них есть свободные ткани или более трудные для дыхания материалы, такие как кожа.

Найдя удобную маску, убедитесь, что вы правильно ее носите. В идеале маска должна плотно прилегать к лицу, но в то же время удобно.

Он также должен закрывать нос и рот. В то же время он не должен быть слишком тугим. Если он слишком тугой, это может затруднить дыхание, что не рекомендуется, особенно если у вас уже есть проблемы с дыханием.

Если возможно, купите маску, лямки которой можно отрегулировать так, чтобы они подходили по бокам ушей. Индивидуальная посадка гарантирует, что ваша маска будет удобна в течение всего времени, когда вам нужно ее носить.

Если вам трудно дышать через маску из-за астмы или ХОБЛ, вы можете попробовать носить маску дома или даже во время короткой прогулки по своему кварталу. Сначала вы можете испытывать дискомфорт, но с практикой вам станет легче.

Смена масок

Влажные маски не только неудобны, но и менее эффективны для защиты от COVID.Если вы обнаружите, что слишком часто потеете, будьте готовы сменить маску.

Имейте при себе как минимум одну-три дополнительные маски и убедитесь, что они хранятся в чистом месте, даже когда вы в пути. Вы можете положить их в сумку или в бардачок.

Прежде всего помните, что безопасность превыше всего. Чтобы снизить риск при смене маски, вам следует:

  • Использовать дезинфицирующее средство для рук или мыть руки перед тем, как прикасаться к маске старая маска в закрывающемся контейнере или пакете, чтобы ваша старая маска не загрязняла близлежащие предметы или ваши руки
  • Продезинфицируйте или снова вымойте руки, прежде чем надевать чистую маску
  • Используя резинку, закрывающую уши, наденьте чистую маску , и закройте рот и нос
  • Вернувшись домой, постирайте использованную маску, прежде чем надевать ее снова как маски N-95, поскольку медицинские работники, такие как врачи и медсестры, нуждаются в них больше.CDC не рекомендует носить маски с отверстиями для выдоха или клапанами, поскольку они не предотвращают распространение COVID-19 среди других.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.