Врач терапевт что делает: Обращайтесь к терапевту (для чего нужен прием терапевта) Medical On Group Пермь

Обращайтесь к терапевту (для чего нужен прием терапевта) Medical On Group Пермь

Когда человек заболевает, то он обращается к врачу. Если у него болит сердце, то он обращается к кардиологу, начинает пить лекарства. От лекарств болит живот, человек обращается к гастроэнтерологу. Если вдруг болит спина – надо посетить невролога. Каждый врач назначает несколько лекарственных препаратов, многие из которых могут между собой не сочетается. Выходит так, что человек или совсем запутывается и бросает лечение, или пьёт все таблетки разом и теряет здоровье окончательно. Чтобы так не было, нужно сначала обратиться к терапевту.

Терапевт – универсальный врач. Он лечит ОРВИ и ГРИПП, ветрянку и герпес, пищевое отравление и длительные запоры, высокое и низкое артериальное давление, гастрит и язву желудка, пневмонию и артрит. Но самое главное, что делает терапевт или врач общей практики, а в идеале семейный врач, – составляет план лечения по системам органов и совмещает схемы лечения, которые ему назначают узкие специалисты.

В Англии и некоторых странах Европы, проводилось исследование, которое показало, что важно не только какая у врача квалификация и профессиональные качества, но также очень важно, чтобы пациенты наблюдались у одного врача. Это не только позволяет уменьшить число посещений врача, но и продлить жизнь в среднем на 30 процентов.

При долгосрочном наблюдении и лечении врач и пациент постоянно встречаются, общаются. Это помогает соблюдать рекомендации, потому что курс лечения может быть сложным. Может быть назначено одновременно несколько курсов лечения, которые требуют коррекции, а посещение узкого специалиста не всегда удобно.

Во время лечения, бывают осложнения, бывают какие-то инфекционные заболевания, которые нужно дополнительно лечить, отложив основной курс лечения. С этим помогает терапевт, назначает дополнительные обследования и контролирует состояние пациента по результатам этих обследований.

Терапевт поможет избежать заболеваний. Назначит и объяснит профилактические меры. Как питаться, какой соблюдать режим, чтобы не заболеть или чтобы не обострилось хроническое заболевание

Терапевт – тот врач, который помогает оставаться здоровым, улучшать свое здоровье и никогда не болеть. Как говорил Гиппократ «Некоторые пациенты, знающие, что у них смертельная болезнь, выздоравливают только от того, что довольны своим врачом».

когда нужно записываться и чего ожидать

Многопрофильный врач-терапевт занимается диагностикой и лечением целого ряда заболеваний человека. Он принимает пациентов, достигших возраста 18-ти лет. Все, что делает врач-терапевт, относится к заболеваниям и патологиям внутренних органов человека. В большинстве случаев именно терапевт решает все вопросы по проведению исследований и назначению эффективного лечения, а при необходимости выдает направление к врачу узкой специализации.

Что лечит терапевт

В обязанности терапевта входит диагностика и лечение дыхательной, пищеварительной, выделительной и кровеносной систем. К нему обращаются не только при наиболее часто возникающих простудных заболеваниях – гриппе, бронхите, ОРВИ, – но и когда беспокоят суставы, спина, живот, наблюдается общее ухудшение самочувствия, мучает бессонница.

Часто недомогание списывают на легкую простуду или усталость, но без помощи квалифицированного специалиста невозможно поставить верный диагноз, а самолечение, как правило, лишь усугубляет ситуацию. Не стоит полагаться на волю случая, а надо просто записаться на прием к опытному доктору, вооруженному современными методами диагностики.

Когда следует записаться за прием к врачу

Если резко ухудшилось самочувствие, появились тревожные симптомы или подозрение на заболевание, то нельзя откладывать визит к терапевту, так как многие заболевания переходят в хроническую стадию, что имеет отдаленные негативные последствия для здоровья, ухудшает качество жизни и сокращает ее срок.

Симптомы, при которых нужно посетить терапевта:

  • повышение температуры тела;
  • сухость во рту;
  • частые походы в туалет;
  • сонливость, усталость, которая не проходит даже послед длительного отдыха;
  • боль любой выраженности или дискомфорт внутренних органов, в том числе тяжесть в желудке, тошнота, почти непрекращающиеся чувство голода, учащенное сердцебиение без причины;
  • заметное снижение зрения, головокружения, обмороки;
  • ухудшение памяти и рассеянное внимание;
  • постоянная бессонница и апатия.

Есть ряд симптомов, которые свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем. К ним относится резкое снижение массы тела без изменения рациона питания, высокая температура тела, невыносимая головная боль, рвота с кровью, стул черного цвета, нарушение речи и паралич конечностей.

Беременные женщины должны посетить терапевта с целью профилактики осложнений во время вынашивания плода и родов.

Лицам с хроническими болезнями и генетической предрасположенностью к возникновению некоторых заболеваний также рекомендуется регулярно бывать у врача.

Всем лицам, достигшим 40 лет, рекомендуется посетить врача для профилактики развития хронических заболеваний.

Что делает терапевт на приеме

В начале приема врач выслушивает жалобы пациента, расспрашивает о симптомах. Он обязательно интересуется перенесенными болезнями и хроническими заболеваниями. В интересах пациента рассказать о своем здоровье как можно подробнее. Затем специалист измеряет давление, прослушивает фонендоскопом грудную клетку и спину, может измерить температуру, осмотреть горло, прощупать живот.

Проанализировав жалобы и основываясь на собственных выводах, терапевт назначает лекарственные препараты и лечебные процедуры, выписывает направление на анализы, дополнительное обследование (УЗИ, МРТ, КТ, рентген), а при необходимости и отправляет к другим профильным специалистам – отоларингологу, гастроэнтерологу, неврологу и др.

Следует учитывать, что общение с терапевтом редко ограничивается единственным визитом, поскольку врач должен «вести пациента», то есть наблюдать за ходом лечения. При необходимости он вносит поправки, назначает дополнительные методы диагностики, координирует взаимодействие с докторами других специализаций.

КЛЮЧЕВОЙ ВРАЧ ЗДОРОВЬЯ: ТЕРАПЕВТ | Частная клиника “Медик” Чебоксары

Если вы не знаете к какому вам необходимо обратиться врачу, то начинайте с визита к терапевту. Это специалист широкого профиля, на приеме которого происходит выявление симптомов, первичный осмотр, назначение дополнительных исследований, дальнейшее направление к другим специалистами и т. д.

ЧЕМ ЗАНИМАЕТСЯ ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ?

Сфера деятельности врача-терапевта довольно обширная. Среди его обязанностей можно выделить следующие:

  • первичный прием пациента, а также осмотр и получение необходимой информации;
  • диагностика заболевания на основе проведенного осмотра, собранного анамнеза и анализов;
  • оказание консультации, во время которой врач объясняет пациенту, в чем проблема с его здоровьем;
  • назначение необходимой для пациента терапии;
  • направление на требуемые для постановки диагноза инструментальные и лабораторные исследования;
  • сопровождение пациентов, страдающих хроническими патологиями;
  • консультация, в ходе которой терапевт дает пациенту рекомендации об изменении образа и темпа жизни, питания, условий труда и др.;
  • осмотр перед прививками и т.д.

Главной целью терапевта является установка связи между жалобами того или иного пациента, итогами осмотра и анализов с возможными болезнями. Также этот врач определяет, нужна ли консультация другого специалиста.

КАКИЕ БОЛЕЗНИ ЛЕЧИТ ТЕРАПЕВТ?

Терапевт может диагностировать большинство болезней, однако, лечит не все. Чаще всего на прием приходят с такими жалобами:

  • общим ухудшением самочувствия, слабостью и повышенной утомляемостью;
  • простудными заболеваниями, ОРВИ;
  • инфекционными заболеваниями;
  • болезнями дыхательных путей;
  • нарушениями в работе ЖКТ, эндокринной системы;
  • неврологическими заболеваниями;
  • болезными кроветворной системы и др.

После 40 лет рекомендуется регулярное посещение терапевта для предупреждения и своевременного выявления заболеваний.

КАК ПРОХОДИТ ПРИЁМ ТЕРАПЕВТА?

Во время приема врач-терапевт проводит визуальный осмотр пациента. Также измеряет пульс, артериальное давление (АД) и температуру. Прослушивает внутренние шумы с помощью стетоскопа, фонендоскопа и другого акустического инструментария. В некоторых случаях врач простукивает полости, ощупывает ткани и органы.

ЗАПИСАТЬСЯ К ТЕРАПЕВТУ в Чебоксарах и Новочебоксарске

Не теряйте время в очереди, запишитесь на консультацию к опытным врачам-терапевтам клиники «МЕДИК». Вы можете выбрать подходящее для себя время, так как мы работаем без выходных и перерывов на обед. Звоните по телефону +7 (8352) 23-77-23, если у вас остались вопросы.

Записаться можно самостоятельно в Личном кабинете на сайте или в мобильном приложении «МЕДИК».

В апреле при­ём те­рапев­та в фи­ли­але Но­воче­бок­сар­ска со скид­кой 15%!

Как проходит прием врача терапевта

Несмотря на развитие медицины и расширения специализации, специальность терапевта является высоко востребованной. Практически все пациенты вначале обращаются именно к нему для получения консультации по поводу практически любых болезней

Кто такой врач-терапевт?

Терапевт — это врач, в компетенцию которого входит изучение причинно-следственной связи механизмов заболевания внутренних органов и систем, их диагностика, лечение и профилактика. От компетентности и профессионализма данного специалиста зависит точность постановки диагноза и эффективность лечения патологии. 

Что делает терапевт?

Прием терапевта подразумевает под собой соответствующий комплекс действий, за счет которого определяется всесторонний подход к состоянию и самочувствию больного.

В частности, к таким действиям относятся:

  • Сбор анамнеза. Это предусматривает получение специфической информации относительно заболевания пациента, а также детальное изучение актуальных жалоб, касающихся его самочувствия и изучение истории болезни.
  • Использование объективных методик в обследовании. Проводится осмотр больного, что, в свою очередь, включает в себя также перкуссию (то есть простукивание полостей), аускультацию (прослушивание области легких), пальпацию (прощупывание конкретных областей органов).
  • Определение специализированных методик для исследования. Сюда в частности относятся сторонние методики в виде рентгенологических и лабораторных исследований, УЗИ и т.п.
  • Внесение информации, соответствующей диагнозу пациента с определенными мерами лечения в его медкарту. Выявление показателей, требующих проведения госпитализации пациента. К примеру, если необходимо специфическое лечение при стационаре или требуется хирургическое вмешательство и пр.
  • Выявление актуальных факторов риска, способствующих развитию хронических форм заболеваний.
  • Оформление больничного.
  • Определение требуемых к приему медпрепаратов, а также специфических процедур в лечении и иных мероприятий лечебного масштаба.

Какие болезни лечит врач-терапевт?

В спектр его работы входит лечение следующих недугов, вызванные нарушением:

  • Сердечно — сосудистой системы;
  • Мочевыделительной;
  • Дыхательной;
  • Желудо — кишечного тракта;
  • Эндокринной системы;
  • Опорно-двигательной системы.

В обязанности врача терапевта входит:

  • Детальный сбор жалоб, которые касаются непосредственно заболевания,
  • Обследование, с использованием объективных методик,
  • Определение методов на дальнейшие обследования,
  • Внесение информации в медкарту,
  • Вовремя выявить показания болезней, при которых нужно незамедлительно госпитализировать,
  • При затруднительном состоянии пациента, терапевт может приехать для осмотра на дом,
  • Заполнение бланка больничного,
  • Назначение лекарственных препаратов.

На прием к терапевту следует записаться также в случаях не специфичных симптомов какой-то одной болезни: при постоянной усталости, боли в разных частях тела, или в позвонке, сниженная концентрация внимания, памяти, изменение в крови или мочи. Важно, при появлении любых изменений, не медлить, так как заболевания могут привести к хронической форме, что значительно усложняет процесс лечения.

В Майя Клиник представлен широкий спектр услуг, таких как пластическая хирургия, косметология и ортопедия. Запишитесь на прием к профильному специалисту!


Терапевт: кто это и чем занимается

Терапевт: кто это и чем занимается

Несмотря на развитие современной медицины и появление большого количества новых узких специализаций, врач-терапевт продолжает оставаться одним из наиболее востребованных среди пациентов. Должность терапевта есть в любом медицинском учреждении.

Кто такой терапевт

Терапевт – это врач общей практики, который осуществляет первичную диагностику и лечение заболеваний внутренних органов. При наличии показаний он выдает пациенту направление на консультацию узкого специалиста, проведение необходимых анализов и обследований, а также на физиотерапевтические процедуры.

Обязанности терапевта включают первичный осмотр и постановку диагноза, оформление больничных листов или санаторно-курортных карт, участие в работе медицинских комиссий, контроль лечения на этапе реабилитации, осмотр пациента перед проведением хирургической операции. Терапевт ведет пациента в приемном отделении и должен уметь оказывать первую неотложную медицинскую помощь.

Специализация терапевта включает семейного врача и участкового терапевта, занимающегося лечением и профилактикой заболеваний пациентов, проживающих на закрепленном за ним участке.

Терапевт занимается лечением различных заболеваний. Обычно к нему первому обращаются при появлении симптомов респираторных заболеваний, головной боли, тошноты и болей в животе, повышении общей температуры тела, появлении признаков депрессивных состояний – головокружения, бессонницы, потери аппетита, слабости, апатии.

Если есть показания, врач-терапевт дает направления пациенту на прохождение следующих диагностических процедур:

  • кардиограммы;
  • общих и специфических анализов мочи и крови;
  • УЗИ;
  • КТ и МРТ.

Внимательный врач-терапевт обязательно учитывает наличие аллергии на определенные медикаментозные препараты, возраст пациента, его хронические заболевания, наличие наследственной предрасположенности.

В перечень должностных обязанностей врача-терапевта также входит выявление опасных инфекционных заболеваний в острой форме, которые представляют опасность для здоровья самого пациента и окружающих его людей.

Квалифицированный врач-терапевт обладает такими качествами как стрессоустойчивость, работоспособность и выносливость, умение быстро проанализировать создавшуюся ситуацию и сохранить хладнокровие при оказании неотложной помощи тяжелым пациентам.

Чем отличается мануальный терапевт от обычного терапевта?

Терапевт общей практики занимается общим осмотром, диагностикой и первичным лечением различных заболеваний. При выборе методов лечения он руководствуется протоколом болезни, состоянием пациента, данными анализов и обследований. Он также работает с различной медицинской документацией.

Мануальный терапевт – это специалист по мануальной терапии, проводящей лечение методами, в основе которых лежит воздействие руками на различные участки тела.

Мануальная терапия рассматривается как альтернатива хирургической операции или длительному медикаментозному лечению, вызывающему много побочных эффектов.

В отличие от обычного массажа, мануальный терапевт производит манипуляции руками, восстанавливающие работу органов опорно-двигательного аппарата. Мануальное воздействие не предусматривает применение лечебных мазей или других медикаментозных средств. Этот вид терапии успешно сочетают с физиотерапевтическими процедурами и выполнением упражнений лечебной физкультуры.

К мануальному терапевту обращаются при следующих заболеваниях:

  • остеохондроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • травмы головного и спинного мозга;
  • спазмы мышц;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • родовые травмы, кривошея, гипертонус и гипотонус у детей;
  • мигрени неясного происхождения, головокружения.

Услуги мануального терапевта также показаны в период восстановления после перенесенных операций.

Что делает стоматолог-терапевт?

Зубной врач терапевт оказывает первичную медицинскую помощь, определяет направления дальнейшего лечения, дает рекомендации по профилактике развития стоматологических заболеваний.

В перечень услуг специалиста входят:

  • лечение кариеса;
  • чистка зубов, удаление налета и камня;
  • лечение пульпита и периодонтита;
  • подготовка ротовой полости перед протезированием или имплантацией;
  • установка пломб;
  • устранение повреждений эмали и реставрация зубов.

К стоматологу-терапевту обращаются при необходимости профилактического осмотра. Посещение этого специалиста нельзя откладывать при боли в зубах, нарушении их целостности. Чем раньше обратиться к стоматологу, тем выше шансы на сбережение зубов.

К терапевту в области стоматологии обращаются при плохом запахе изо рта, который не устраняется обычными методами, необходимости провести отбеливание и устранить причины острой боли.

Как узнать имя своего участкового терапевта

Удобнее всего это сделать в режиме онлайн. Клиники на своих официальных страницах размещают информацию, в которой указаны имя и фамилия врача. В Москве всех пациентов вносят в ЕМИАС – единую медицинскую информационно-аналитическую систему. Она упрощает процесс записи к специалистам.

Бесплатную консультацию и лечение можно получить по полису обязательного медицинского страхования. В программу ОМС бесплатного лечения входит только лечение по направлению врача при наличии соответствующих показаний. Некоторые услуги предоставляются платно, например, отбеливание и протезирование зубов, косметологические услуги, пребывание в палатах повышенной комфортности, санаторно-курортное лечение.

Услуги терапевтов из клиники «Беби Плюс»

В нашем медицинском центре работают опытные терапевты, в том числе специалисты общей практики, мануальные и стоматолог-терапевты. Мы предлагаем наиболее доступную стоимость своих услуг. Более детально узнать, как записаться на прием, график работы, цены услуг, можно при ознакомлении с информацией, предоставленной на официальном сайте клиники.

Дата публикации: 03.02.2021 15:31:21

Терапевт

Терапевт – это первый врач, с которым пациент встречается в клинике. Именно терапевт определяет суть недуга, ставит предварительный диагноз и направляет больного к профильному специалисту.

Лучшие терапевты Хабаровска помогут решить проблемы со здоровьем быстро, деликатно и профессионально. Терапевтическая практика медицинского центра «Арт Медик» включает изучение и коррекцию обширного списка патологий. Кроме того, врачи общей практики занимаются профилактикой любых заболеваний, предотвращая появление хронических болезней еще на ранних этапах, а также развитие острых неотложных состояний.

В большинстве ситуаций первопричину проблемы находит именно хороший терапевт, обладающий знаниями и опытом, воспринимающий наш организм как высокоорганизованную комплексную систему.

Как оформить запись к терапевту в Хабаровске?

Если вам нужен хороший терапевт в Хабаровске, медицинский центр «Арт-Медик» предлагает свои услуги в области диагностики, лечения и реабилитации. Врачи высшей категории, внимательное отношение к проблемам пациентов, запись на удобные для вас часы приема, доступные цены — все это мы приготовили для наших посетителей.

Вы можете записаться к терапевту на официальном сайте нашей клиники или вызвать врача на дом по адресу в пределах Хабаровска.

Если у вас нет желания искать поликлинику по месту жительства, приходите к нам — в центр «Арт-Медик»! Мы гарантируем адекватную стоимость услуг и удобный график приема специалистов.

Медицинский центр «Арт Медик» находится по адресу г. Хабаровск, ул. Панфиловцев, 38.

Звоните нам по телефону 8 (4212) 55-60-61.

С расписанием работы клиники можно ознакомиться тут.

Сколько стоит прием у терапевта?

Платный прием врача-терапевта в Хабаровске в клинике «Арт Медик» доступен большинству пациентов.

В том, чтобы лечиться платно в частной клинике, есть определенные преимущества. Вам не нужно стоять в очереди, пропускать льготников и ждать, пока врач освободится, заполнив множество бланков и бумаг. Все внимание специалиста и медицинского персонала направлено только на вас. Мы ценим доверие каждого пациента и к тому же предлагаем конкурентные цены на консультации врачей и диагностику.

КодНаименование процедурыцена 
1.01Консультация врача1500
1.02Консультация заведующего отделением1800
1.06Консультация на дому (без учета стоимости транспортных расходов)3000
1.07Оформление справки через ВК1500
1.08Оформление справки 086/У1500
1.09Оформление документов в ДДУ2500
1.10Оформление документов на медико-социальную экспертную комиссию (МСЭК)3000
1.11Оформление приложения к посыльному листу на МСЭК1500
1.12Оформление санаторно-курортной карты1500
1.13Оформление справки в бассейн, в спортивную секцию.1200
1.14Оформление справки в детский сад, школу.1200
1.15Прием врача для получения справки на санаторно-курортное лечение (070/У)1500
1.22Консультация доктора медицинских наук, профессора3000
1.23Консультация врача КМН2000
1.24Повторная консультация врача КМН1600

С чем поможет справиться врач-терапевт?

Вот примерный перечень проблем, при которых человеку нужна консультация частного или участкового терапевта:

  • Недомогание, слабость, нехватка сил/энергии;
  • Температура, лихорадка, дискомфорт;
  • Снижение работоспособности, концентрации внимания, памяти;
  • Необъяснимая потеря или резкая прибавка в весе;
  • Аллергические реакции на коже;
  • Головные, сердечные и другие боли;
  • Высокое или низкое артериальное давление, аритмия;
  • Простудные заболевания — ОРЗ, грипп;
  • Бессонница и пр.

При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов посетить врача нужно в обязательном порядке. Если вы ищете настоящего профессионала, то можете ориентироваться на отзывы наших пациентов.

На базе клиники «Арт Медик» также функционирует центр семейной медицины, где быструю и квалифицированную помощь получите не только вы, но и ваши дети.

Когда стоит обратиться к врачу?

Отвечая на вопрос, что делает терапевт, стоит упомянуть не только симптомы заболеваний, но и роль этого специалиста в профилактике болезней. Вот еще несколько причин, по которым можно обратиться к терапевту:

  • Попадание в группу риска по некоторым заболеваниям (чаще сердечно-сосудистым, гинекологическим и др.). Это может произойти, например, вследствие набора веса, родов, ограничения двигательной активности или после перенесенного заболевания.
  • Наследственная предрасположенность. Посетить врача и пройти обследование стоит, если у вашего родственника обнаружили заболевание, которое потенциально может передаваться по наследству. Это может быть рак молочной железы, шизофрения и другие патологии. Терапевт обязательно посоветует, к какому врачу обратиться и с чего начать скрининг.
  • Возраст. После 45-50 лет рекомендуется пройти несколько общих обследований, чтобы исключить вероятностьонкологии. Речь идет о раке молочной железы, простаты, шейки матки и др. И в этом случае координатором будет выступать терапевт, который начнет с базовых обследований (общий анализ крови, мочи, биохимический анализ, УЗИ и пр.)

Впрочем, для людей, которые действительно заботятся о своем здоровье и уделяют большое внимание профилактике не нужен исключительный повод для визита к терапевту. Для них это ежегодный ритуал, позволяющий как можно дольше оставаться активными и энергичными!

Как подготовиться к осмотру у терапевта?

Прием у врача в частной клинике, равно как и у участкового терапевта, не требует специальной подготовки. Однако есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание:

  • Проверьте дату и время записи.
  • Уделите внимание гигиене перед визитом к врачу.
  • Одежда на вас должна быть удобной и позволять быстро провести осмотр (обычно выше пояса).
  • Не забудьте взять с собой все медицинские карты, выписки, результаты анализов и рецепты, которые вы получили с момента последнего визита к врачу.

Лучше приехать в клинику за 15 минут до приема, чтобы уточнить у администратора, где находится кабинет терапевта, снять верхнюю одежду и посетить уборную в случае необходимости.

Оформление медицинских документов

Многих пациентов частных клиник интересует, может ли платный терапевт оформлять больничный и выдавать медицинские справки? Несомненно, возможности наших специалистов несколько ограничены в сравнении с врачами, которые ведут прием в государственных поликлиниках и больницах, однако, не так сильно, как принято считать.

С перечнем медицинской документации, которую можно получить в клинике «Арт Медик», можно ознакомиться тут.

Отзывы пациентов о работе терапевта в «Арт Медик», Хабаровск

В специальном разделе нашего сайта собраны все отзывы, которые оставляют пациенты о терапевтах клиники «Арт Медик»:

Мне хочется поблагодарить врача-терапевта, Ольгу Юрьевну за внимательное отношение и профессионализм. От такого специалиста не хочется уходить к другому врачу.

отзыв анонимного пациента от 15 января 2012

Врач-терапевт участковый / КонсультантПлюс

Врач-терапевт участковый

Должностные обязанности. Выявляет и осуществляет мониторинг факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Осуществляет первичную профилактику в группах высокого риска. Выполняет перечень работ и услуг для диагностики заболевания, оценки состояния больного и клинической ситуации в соответствии со стандартом медицинской помощи. Выполняет перечень работ и услуг для лечения заболевания, состояния, клинической ситуации в соответствии со стандартом медицинской помощи. Оказывает симптоматическую помощь онкологическим больным IV клинической группы при взаимодействии с врачом-онкологом. Осуществляет экспертизу временной нетрудоспособности больных, представление на врачебную комиссию, направление пациентов с признаками стойкой утраты трудоспособности для освидетельствования на медико-социальную экспертизу. Выдает заключения о необходимости направления пациента по медицинским показаниям на санаторно-курортное лечение, оформляет санаторно-курортную карту. Осуществляет организационно-методическую и практическую работу по диспансеризации населения. Организует проведение вакцинации населения в соответствии с национальным календарем профилактических прививок и по эпидемическим показания. Оформляет и направляет в учреждения Роспотребнадзора экстренное извещение при выявлении инфекционного или профессионального заболевания. Организует и проводит мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению (школы здоровья, школы для больных с социально значимыми неинфекционными заболеваниями и лиц с высоким риском их возникновения). Проводит мониторинг и анализ основных медико-статистических показателей заболеваемости, инвалидности и смертности на обслуживаемом участке в установленном порядке. Ведет учетно-отчетную документацию установленного образца.

Должен знать: Конституцию Российской Федерации; законы и иные нормативные правовые акты Российской Федерации в сфере здравоохранения; Основы законодательства об охране здоровья граждан; общие вопросы организации терапевтической помощи в Российской Федерации; работу лечебно-профилактических учреждений, организацию работы скорой и неотложной помощи взрослому и детскому населению; организацию работы поликлиники, преемственность в ее работе с другими учреждениями; организацию дневного стационара и стационара на дому; основные вопросы нормальной и патологической анатомии, нормальной и патологической физиологии, взаимосвязь функциональных систем организма и уровни их регуляции; основы водно-электролитного обмена, кислотно-щелочного баланса, возможные типы их нарушений и принципы лечения; систему кроветворения и гемостаза, физиологию и патофизиологию свертывающей системы крови, показатели гомеостаза в норме и при патологии; основы иммунологии и реактивности организма; клиническую симптоматику и патогенез основных терапевтических заболеваний у взрослых и детей, их профилактику, диагностику и лечение, клиническую симптоматику пограничных состояний в терапевтической клинике; основы фармакотерапии в клинике внутренних болезней, фармакодинамику и фармакокинетику основных групп лекарственных средств, осложнения, вызванные применением лекарств, методы их коррекции; основы немедикаментозной терапии, физиотерапии, лечебной физкультуры и врачебного контроля, показания и противопоказания к санаторно-курортному лечению; основы рационального питания здоровых лиц, принципы диетотерапии терапевтических больных; противоэпидемические мероприятия в случае возникновения очага инфекции; медико-социальную экспертизу при внутренних болезнях; диспансерное наблюдение за здоровыми и больными, проблемы профилактики; формы и методы санитарно-просветительной работы; демографическую и социальную характеристику участка; принципы организации медицинской службы гражданской обороны; вопросы связи заболевания с профессией.

Требования к квалификации. Высшее профессиональное образование по одной из специальностей “Лечебное дело”, “Педиатрия” и послевузовское профессиональное образование (интернатура и (или) ординатура) по специальности “Терапия” или профессиональная переподготовка при наличии послевузовского профессионального образования по специальности “Общая врачебная практика (семейная медицина)”, сертификат специалиста по специальности “Терапия” без предъявления требований к стажу работы.

Открыть полный текст документа

Что на самом деле происходит во время сеанса терапии

Источник: wavebreakmedia/Shutterstock

Когда вы отвозите свою машину к автомеханику, вы знаете, что произойдет: вашу машину починят.

Когда вы сломаете кость и пойдете к врачу, вы знаете, что произойдет: на вашу кость наложат шину или гипс и в конечном итоге заживут.

Но когда вы записываетесь на прием к терапевту, знаете ли вы, что произойдет? Многие люди не совсем уверены.Ты будешь просто говорить? Придется ли вам обсуждать свое детство? Будете ли вы «загипнотизированы»? И вообще, какой «смысл» обращаться к психотерапевту? Почему бы просто не поговорить с другом?

В нашем обществе существует большая неопределенность в отношении того, что на самом деле происходит во время сеанса терапии, какие вопросы и проблемы подходят для терапии и какую пользу может принести сеанс терапии. Я хотел бы ответить на несколько типичных вопросов — и неправильных представлений — о том, что такое терапия, чем она не является и как она на самом деле работает.

В: Должен ли я быть «больным» или «встревоженным», чтобы пойти к терапевту?

A: Нет. Мысль о том, что человек должен быть «серьезно встревожен», чтобы обратиться к терапевту, — это миф.

В то время как некоторые терапевты специализируются на тяжелых эмоциональных расстройствах, включая шизофрению или суицидальные мысли, многие сосредотачиваются просто на том, чтобы помочь клиентам справиться с гораздо более типичными повседневными проблемами, такими как планирование смены карьеры, улучшение родительских навыков, усиление навыков управления стрессом или навигация по жизни. расторжение брака.Точно так же, как одни врачи специализируются на лечении опасных для жизни заболеваний, в то время как другие лечат «повседневные» болезни, такие как грипп, кашель и простуда, психотерапевты также могут обслуживать широкий круг клиентов с различными потребностями и целями.

На самом деле, большинство моих клиентов — успешные, успешные люди, которые в целом вполне здоровы. Большинство из них ставит перед собой конкретную личную цель — например, похудеть, добиться большего баланса между работой и личной жизнью, найти способы более эффективного воспитания детей или испытывать беспокойство по поводу новых свиданий после тяжелого разрыва.

В: Как мне выбрать терапевта, подходящего для моей цели/ситуации?

A: Выбор терапевта подобен выбору любого другого поставщика услуг — рекомендуется посетить веб-сайт практикующего врача и прочитать отзывы или отзывы клиентов (если они есть, а у многих их нет по соображениям конфиденциальности). Также полезно попросить друзей и членов семьи или своего врача дать направление (и, конечно же, проверить, кто застрахован в вашей сети медицинского страхования).

Если вы надеетесь поработать над конкретной проблемой — перееданием, курением, изменением карьеры — попытайтесь найти терапевта с опытом в этой области.Многие перечисляют свои специальности или направления деятельности на своих веб-сайтах. Есть терапевты, которые специализируются на проблемах взаимоотношений, проблемах воспитания, управлении гневом, проблемах веса или сексуальности — практически на любой проблеме, цели или ситуации, которую вы можете себе представить. Если вы не уверены в чьем-то опыте, просто позвоните им и спросите. Если они не могут помочь с вашей проблемой, они могут направить вас к тому, кто может.

В: Что на самом деле происходит во время сеанса терапии?

A: Каждая сессия, по сути, является сессией решения проблем.Вы описываете свою текущую ситуацию и свои чувства по этому поводу, а затем терапевт использует свой опыт, чтобы помочь вам решить эту проблему, чтобы вы могли приблизиться к той жизни, которую хотите иметь.

В начале сеанса психотерапевт обычно предлагает вам рассказать, что происходит в вашей жизни, что у вас на уме, что вас беспокоит, или есть ли какие-либо цели, которые вы хотели бы обсудить. Вам будет предложено выступить открыто. Терапевт будет слушать и делать заметки, пока вы говорите; некоторые, как и я, делают записи 90 037 после 90 038 сессии.Вас не будут критиковать, перебивать или осуждать, пока вы говорите. Ваш разговор будет храниться в строжайшей конфиденциальности. Это особый, уникальный тип разговора, в котором вы можете сказать именно то, что чувствуете, — абсолютная честность, — не беспокоясь о том, что вы заденете чьи-то чувства, испортите отношения или будете наказаны каким-либо образом. Все, что вы хотите — или должны — сказать, допустимо.

Некоторые терапевты (например, я) могут давать клиентам домашнее задание после сеанса. Это домашнее задание может состоять в том, чтобы создать профиль онлайн-знакомств и выйти на первое свидание или заниматься спортом три раза в неделю.Это может быть ежедневное стучание по подушке, чтобы безопасно высвободить сдерживаемые эмоции, сделать ежевечернюю запись в дневнике или любое количество «шагов» и «вызовов», связанных с вашими целями. Во время следующего сеанса вы можете поделиться своим прогрессом и рассмотреть любые области, в которых вы расстроились, застряли или сбились с пути.

Конечно, каждый терапевт индивидуален, каждый клиент уникален, и каждые отношения терапевт-клиент также уникальны — это означает, что не существует универсального описания терапевтического сеанса.Некоторые терапевты используют толкование снов в своей работе. Другие привносят в свою работу музыку или арт-терапию. Другие включают гипнотерапию, лайф-коучинг, медитацию, визуализацию или ролевые упражнения, чтобы «отрепетировать» сложные разговоры. У этого списка нет конца. В конечном счете, независимо от своего подхода, терапевт выслушает без осуждения и поможет клиентам найти решения проблем, с которыми они сталкиваются.

В: Придется ли мне рассказывать о своем детстве?

А: Не обязательно.Многие думают, что посещение психотерапевта означает выкопать старые скелеты из своего детства или рассказать о том, какой ужасной была ваша мать и т. д. Это миф. То, о чем вы будете говорить во время сеанса терапии, во многом будет зависеть от вашей уникальной ситуации и целей. И в зависимости от ваших целей, вы можете не так много говорить о своем прошлом. В центре внимания вашей терапии, скорее всего, будет ваша сегодняшняя реальность и будущее, которое вы хотите создать.

При этом, если вы действительно а не хотите обсудить свое детство, интенсивность вашего а не желания поговорить о нем может подсказать, что вам следует это сделать! Когда у людей возникают сильные негативные эмоции — по поводу своего детства или любой другой темы — обычно стоит провести некоторые раскопки, чтобы выяснить, почему это происходит.То, что вызывает у них такие сильные эмоции по поводу прошлого, более чем вероятно, каким-то образом влияет и на их нынешнюю жизнь.

В: Как долго мне придется ходить на терапию?

A: Это зависит от человека. У меня были клиенты, которые забронировали один сеанс, мы решили их проблему (проблемы), и все было готово: они вышли и не нуждались в последующем сеансе. Иногда один смелый, честный разговор — это все, что вам нужно.

Другие клиенты записывались ко мне на сеансы на несколько недель или месяцев, фокусируясь на одной проблеме, решая эту проблему, а затем, возможно, переходя к другой задаче.Кроме того, есть другие клиенты, с которыми я работаю в течение некоторого времени — они ценят еженедельную, двухнедельную или ежемесячную «проверку». Они могут поделиться своими чувствами, отточить свои жизненные навыки по мере необходимости или, возможно, насладиться глубоко питательной медитацией или гипнотерапией, чтобы снять стресс. Как сказал один клиент: «Каждые две недели, когда я встречаюсь с вами, я выхожу из вашего офиса с чувством, будто вы нажали мою кнопку перезагрузки».

Терапия

— это то, что нужно клиенту: разовая беседа, временный источник поддержки во время жизненного перехода или постоянный опыт для улучшения физического, умственного, эмоционального и духовного здоровья.

В: Встреча с терапевтом по телефону или в видеочате так же эффективна, как и личная встреча?

A: Это зависит от вашего характера и предпочтений. В штате Гавайи, где я живу, по крайней мере одна известная мне страховая компания покрывает расходы на терапию виртуально через видеочат (например, Skype или Facetime). Это делает его удобным вариантом для людей. Многим из моих клиентов нравится проводить некоторые или все сеансы с помощью видеочата, потому что это означает, что им не нужно выделять время из своего плотного графика, чтобы водить машину, парковаться и так далее.Они могут просто закрыть дверь своей спальни или офиса, снять трубку или войти в систему, и все готово — очень удобно.

Там, где это возможно, я предлагаю попробовать оба способа — провести традиционный личный сеанс терапии, а затем попробовать видеосеанс — и посмотреть, какой формат лучше всего подходит для вас.

В: Зачем обращаться к терапевту? Почему бы просто не поговорить с другом или кем-то из моей семьи?

A: Если вы благословлены заботливыми, поддерживающими членами семьи и друзьями, во что бы то ни стало, поделитесь своими чувствами, целями и мечтами с этими людьми.Они составляют большую часть вашей сети поддержки, и их идеи и поддержка могут быть очень полезными. Однако люди, которые уже знают вас, могут не всегда быть полностью объективными, слушая вас. Например, вы можете захотеть сменить профессию и признаетесь в этой мечте своей жене. Она может хотеть поддерживать вас на 100% и стараться изо всех сил для этого, но она также может иметь дело со своими собственными эмоциями, такими как беспокойство о том, как смена карьеры изменит вашу жизнь, не говоря уже о вашем доходе.Эти эмоции могут помешать ей выслушать вас и объективно поддержать вас.

Вот почему работа с терапевтом может быть такой ценной. Это уникальная возможность поделиться всем, что вы чувствуете, и всем, что вы хотите создать, без того, чтобы вас никто не прерывал, не навязывал свои собственные тревоги в разговоре или не говорил вам, что вы «не правы» или что вы «можете». т.”

Терапевтический сеанс — это место, где вам не нужно беспокоиться о том, чтобы задеть чьи-либо чувства — вы можете быть абсолютно честным.Это также означает, что у вас есть возможность решать проблемы быстрее и с большим успехом. В конечном счете, это лучше и для вас, и для всех, кто участвует в вашей жизни.

Подводя итог:

Therapy — это ценный инструмент, который может помочь вам решить проблемы, поставить цели и достичь их, улучшить свои коммуникативные навыки или научить вас новым способам отслеживать свои эмоции и контролировать уровень стресса. Это может помочь вам построить жизнь, карьеру и отношения, которые вы хотите.Всем ли нужен ? Нет. Но если вам интересно работать с психотерапевтом, это любопытство стоит развивать. Рассмотрите возможность организации одной или двух сессий, будьте непредвзятыми и посмотрите, как будут развиваться события. Вам почти нечего терять, но, возможно, вы можете обрести много ясности, самопонимания и долговременного счастья.

Зайдите в мой виртуальный офис или зарегистрируйтесь, чтобы получить бесплатную медитацию.

Проверьте Psychology Сегодняшний каталог терапевтов для профессионала рядом с вами.

Отказ от ответственности: этот пост предназначен только для информационных целей. Это не замена профессиональной или психологической консультации, диагностике или лечению. Всегда обращайтесь к своему квалифицированному медицинскому работнику, прежде чем внедрять какие-либо новые методы личностного роста или оздоровления, а также с любыми вопросами о вашем самочувствии.

Copyright © 2015 Сюзанна Гелб. Все права защищены.

Изображение LinkedIn предоставлено Syda Productions/Shutterstock

Понимание психотерапии и принципов ее работы

Психотерапию часто называют разговорной терапией, и это то, чем вы будете заниматься во время лечения.Вы и ваш психолог будете участвовать в диалоге о ваших проблемах и о том, как их решить.

Чего мне следует ожидать, если я продолжу психотерапию?

По ходу психотерапии вы продолжите процесс построения доверительных терапевтических отношений со своим психологом.

В рамках продолжающегося процесса знакомства с вами ваш психолог может провести некоторую оценку. Психологи обучены проводить и интерпретировать тесты, которые могут помочь определить глубину вашей депрессии, определить важные личностные характеристики, выявить нездоровые стратегии выживания, такие как проблемы с алкоголем, или выявить трудности в обучении.

Если родители привели способного ребенка, который, тем не менее, испытывает трудности в учебе, например, психолог может оценить, есть ли у ребенка проблемы с вниманием или необнаруженная неспособность к обучению. Результаты теста могут помочь вашему психологу диагностировать заболевание или предоставить дополнительную информацию о том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.

Вы и ваш психолог также продолжите исследовать свои проблемы посредством разговора. Для некоторых людей просто возможность свободно говорить о проблеме приносит облегчение.На начальных этапах ваш психолог поможет вам прояснить, что вас беспокоит. Затем вы перейдете к этапу решения проблем, работая вместе, чтобы найти альтернативные способы мышления, поведения и управления своими чувствами.

Вы можете отыгрывать новые модели поведения во время сеансов и выполнять домашнее задание, чтобы практиковать новые навыки в промежутках между ними. По ходу дела вы и ваш психолог оцените свой прогресс и определите, нужно ли переформулировать или расширить ваши первоначальные цели.

В некоторых случаях ваш психолог может предложить привлечь других.Например, если у вас проблемы в отношениях, может быть полезно, если к вам на сеанс присоединится супруг или партнер. Точно так же человек, у которого проблемы с воспитанием детей, может захотеть привести своего ребенка. А тому, у кого проблемы с общением с другими, может помочь групповая психотерапия.

Когда вы начнете решать проблему, которая привела вас к психотерапии, вы также освоите новые навыки, которые помогут вам по-другому взглянуть на себя и мир. Вы узнаете, как различать ситуации, которые вы можете изменить, и ситуации, которые вы не можете изменить, и как сосредоточиться на улучшении вещей, находящихся под вашим контролем.

Вы также научитесь стойкости, которая поможет вам лучше справляться с будущими проблемами. Исследование лечения депрессии и тревоги 2006 года, например, показало, что когнитивные и поведенческие подходы, используемые в психотерапии, имеют устойчивый эффект, который снижает риск возвращения симптомов даже после окончания лечения. Другое исследование показало аналогичный результат при оценке долгосрочных эффектов психодинамической психотерапии.

Вскоре у вас появится новая перспектива и новые способы мышления и поведения.

Как максимально использовать психотерапию?

Психотерапия отличается от медицинского или стоматологического лечения, когда пациенты обычно сидят пассивно, пока специалисты работают над ними и сообщают им свой диагноз и планы лечения. Психотерапия — это не психолог, который говорит вам, что делать. Это активное сотрудничество между вами и психологом.

Фактически, сотни исследований показали, что очень важной частью того, что делает психотерапию эффективной, являются отношения сотрудничества между психологом и пациентом, также известные как терапевтический альянс.Терапевтический альянс — это то, что происходит, когда психолог и пациент работают вместе для достижения целей пациента.

Так что будь активным участником психотерапии. Помогите поставить цели лечения. Поработайте с психологом, чтобы составить временную шкалу. Задавайте вопросы о вашем плане лечения. Если вы считаете, что сеанс прошел не очень хорошо, поделитесь этим отзывом и проведите диалог, чтобы психолог мог отреагировать и более эффективно адаптировать ваше лечение. Попросите вашего психолога порекомендовать книги или веб-сайты с полезной информацией о ваших проблемах.

И поскольку изменить поведение сложно, практика также играет ключевую роль. Легко вернуться к старым образцам мышления и поведения, поэтому оставайтесь внимательными между сеансами. Обратите внимание на то, как вы реагируете на вещи, и применяйте то, чему научились на сеансах у своего психолога, в реальных жизненных ситуациях. Когда вы сообщаете своему психологу о том, что узнали между сеансами, эта информация может рассказать о том, что происходит в его или ее кабинете, и помочь вам в дальнейшем.

Благодаря регулярной практике вы закрепите достигнутые успехи, быстрее пройдете психотерапию и сохраните свой прогресс после того, как закончите.

Должен ли я беспокоиться о конфиденциальности?

Психологи считают сохранение конфиденциальности чрезвычайно важным. Это часть их профессионального этического кодекса. Что еще более важно, это условие их профессиональной лицензии. Психологи, нарушающие конфиденциальность пациентов, рискуют в будущем утратить способность заниматься психологической практикой.

Чтобы сделать вашу психотерапию максимально эффективной, вам нужно быть открытым и честным в своих самых сокровенных мыслях и поведении.Это может быть нервным, но вам не нужно беспокоиться о том, что ваш психолог поделится вашими секретами с кем-либо, кроме самых крайних ситуаций.

Если вы обнаружите, например, что планируете причинить вред себе или другим, ваш психолог обязан сообщить об этом властям для вашей собственной защиты и безопасности других. Психологи также должны сообщать о жестоком обращении, эксплуатации или пренебрежительном отношении к детям, пожилым людям или людям с ограниченными возможностями. Вашему психологу, возможно, также придется предоставить некоторую информацию в судебных делах.

Конечно, вы всегда можете дать своему психологу письменное разрешение поделиться всеми или частью ваших обсуждений с вашим врачом, учителями или кем-либо еще, если вы пожелаете.

Психологи так серьезно относятся к конфиденциальности, что могут даже не признать, что знают вас, если столкнутся с вами в супермаркете или где-либо еще. И это нормально, что ты тоже не здороваешься. Ваш психолог не будет чувствовать себя плохо; он или она поймет, что вы защищаете свою конфиденциальность.

Что такое терапия и будет ли она работать?

Что такое терапия и будет ли она работать? | JED перейти к содержанию

 

Терапия, иногда называемая психотерапией, разговорной терапией или консультированием, — это встреча с квалифицированным специалистом, который позаботится о вашем психическом и эмоциональном здоровье.Терапевт или консультант может дать совет или понять чувства и переживания, которые сбивают с толку или вызывают стресс, и может помочь нам определить подходы к лечению стойких психических заболеваний.

Существует распространенное заблуждение, что терапия предназначена только для людей, у которых диагностировано психическое заболевание. На самом деле люди идут на терапию по разным причинам: чтобы обсудить свою жизнь и эмоциональные взлеты и падения, уладить конфликты, исцелиться от травм, улучшить свои навыки межличностного общения или просто найти безопасное место, чтобы поговорить с кем-то, кто не часть их личной жизни.И пока кто-то не поговорит с терапевтом о конкретных вещах, с которыми он борется, у него не будет диагноза психического здоровья, с которым можно работать. Итак, если вы боретесь и нуждаетесь в помощи, чтобы найти путь вперед, обращение за помощью к психотерапевту — действительно полезный первый шаг.

Если вы спрашиваете себя: «Нужна ли мне терапия?» тогда стоит изучить, чего вы хотите от терапии, какой тип терапии может вам подойти и как найти подходящего терапевта.

Общие виды терапии

Терапия может проводиться один на один, в паре или в семье, или в групповых условиях, когда есть общая цель — например, групповая терапия может быть облегчена для группы людей, которые работают над проблемой, такой как пост- травматическое стрессовое расстройство или горе.

Существует множество различных видов терапии, и многие из них имеют разные цели, например, исцеление от травм, изменение поведения или избавление от зависимости. Вот некоторые из наиболее распространенных видов терапии и то, для чего они обычно используются:

Когнитивно-поведенческая терапия

Этот тип терапии, как правило, краткосрочный и направлен на решение проблем, изменение мышления и поведения, а также на изучение лучших стратегий поведения в трудных ситуациях.

Когнитивная терапия, основанная на осознанности

Модифицированная версия когнитивно-поведенческой терапии, когнитивная терапия, основанная на осознанности, включает в себя практики осознанности, помогающие людям эффективно справляться с негативными поведенческими моделями и предотвращать обострение или рецидивы проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия.

Диалектическая поведенческая терапия

В диалектико-поведенческой терапии люди работают над развитием навыков обращения с болезненными эмоциями и отношениями посредством практики внимательности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и эффективного межличностного общения.

В чем разница между терапией и разговором с другом?

Возможно, вы спрашиваете себя: «Зачем мне терапия, если я могу просто поговорить с друзьями?» Хотя иметь сильную сеть поддержки друзей, на которых можно опереться, когда у вас трудные времена, важно, ваши близкие выполняют другую роль, чем терапевт.Обученный специалист в области психического здоровья может предоставить более специализированную поддержку, особенно если вы имеете дело с психическим заболеванием. Вот несколько отличий разговора с терапевтом от разговора с друзьями:

  • Обучение: Терапевт прошел специализированное обучение по распознаванию и лечению психических заболеваний. Хотя друг может быть хорошим слушателем, у него нет необходимой подготовки, чтобы помочь вам разобраться во всех умственных и эмоциональных сложностях, возникающих в результате травмы, длительного стресса или нездоровых моделей поведения.
  • Конфиденциальность: Хотя мы надеемся, что друзья, которым мы доверяем, будут уважать нашу частную жизнь, конфиденциальность гарантируется только тогда, когда мы обращаемся к лицензированному терапевту. Терапевты обязаны соблюдать юридические и профессиональные стандарты для защиты всей информации, обсуждаемой на сеансах, за исключением случаев, когда существует риск причинения вреда себе или другим.
  • Объективность: Когда мы получаем совет от наших друзей, их мнение исходит из их участия в нашей жизни и их общего с нами опыта.Когда мы разговариваем с терапевтом, он может предложить точку зрения со стороны и помочь нам обдумать различные точки зрения.
  • Внимание: Здоровая дружба — это улица с двусторонним движением: каждый из вас выражает свои чувства и говорит о своих проблемах. Хотя важно уделять одинаковое время и внимание каждому человеку в дружбе, работа психотерапевта состоит в том, чтобы уделять вам все свое внимание. Хотя было бы несправедливо просить друга не говорить о своих проблемах, с терапевтом существуют профессиональные границы, которые не позволяют ему говорить о своих проблемах.Таким образом, терапевт может помочь вам сосредоточиться на более сложных вопросах, требующих полного внимания.

Как найти терапевта

Если вы чувствуете, что готовы обратиться за помощью, но не знаете, с чего начать, начните с составления списка того, что вы хотите.Во-первых, подумайте, почему вы хотите пойти на терапию. Зная, какие проблемы вы хотите решить, вы сможете найти терапевта, который специализируется в тех областях, над которыми вы хотите работать.

Направления — отличный способ найти терапевта. Вы можете спросить своих друзей или членов семьи, посещают ли они психотерапевта и каковы их впечатления. Если вы учитесь в школе, подумайте о том, чтобы обратиться к школьному консультанту, чтобы узнать о вариантах обучения в кампусе, а также о внешних рекомендациях. Если вы работаете, некоторые работодатели предлагают программы помощи сотрудникам, которые предусматривают внешнее консультирование.Вы также можете попросить своего врача предоставить список направлений.

При поиске терапевта необходимо учитывать некоторые аспекты логистики, включая стоимость, место, время и место для встречи. Терапевтические сеансы обычно длятся около часа и могут проводиться лично, по телефону или посредством телетерапии.

Важно, чтобы вы нашли терапевта, с которым вам будет комфортно. Может потребоваться встреча с несколькими терапевтами для вводного сеанса, чтобы найти того, который вам понравится. Это совершенно нормально.Терапия направлена ​​на удовлетворение ваших потребностей, поэтому важно найти правильный подход.

Чего ожидать от терапии

Как только вы найдете терапевта, с которым вам комфортно, вы будете работать вместе, чтобы определить цели вашего лечения, что вы ожидаете получить от терапии. Терапия предназначена для того, чтобы предоставить безопасное пространство для обмена вещами, которыми вы, возможно, не хотите делиться в другом месте, и терапевт может помочь вам справляться с жесткими эмоциями, справляться со стрессовыми ситуациями и использовать методы осознанности.Все, что вы обсуждаете на терапии, конфиденциально.

Будет ли терапия успешной, и вы достигнете целей, которые вы вместе поставили, зависит от ряда факторов, некоторые из которых могут быть вне вашего контроля, таких как стоимость, местоположение или другие логистические аспекты. Но есть важная часть, которую вы можете контролировать: стремление к собственному росту. Успешная терапия поддерживается не только хорошим, обученным терапевтом, но и достигается благодаря сотрудничеству и вкладу с вашей стороны.

Ты не один

Поисковый ресурсный центр

Введите критерий поиска ниже

Получить помощь сейчас

Если вам или кому-то из ваших знакомых нужно поговорить с кем-то прямо сейчас, отправьте сообщение START на номер 741-741 или позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255) для бесплатной конфиденциальной беседы с обученным консультантом, работающим круглосуточно и без выходных.

Найдите больше способов получить помощь и почувствовать себя лучше в нашем ЦЕНТРЕ РЕСУРСОВ.

Если это экстренная ситуация, немедленно позвоните по номеру 911.

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле- контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[ class~=”field-container-D”]

[class~=”field-container-D”]

[class~=”field-container-D”]

[class~=”field-container- D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~ =”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D” ]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=”поле-контейнер-D”]

[класс~=” поле-контейнер-D”]

Кто такой психотерапевт? Что они делают, когда их увидеть и чего ожидать

Психотерапевт использует разговорную терапию для лечения людей от эмоциональных проблем и психических заболеваний.В зависимости от степени и специальности психотерапевты могут быть психиатрами, психологами, консультантами или социальными работниками. Они могут работать с отдельными лицами, парами, группами или семьями.

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с общим эмоциональным беспокойством, острой травмой или болезнью. Они лечат все, начиная от ежедневного переутомления и горя и заканчивая конкретными психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога. Иногда разговорная терапия используется в сочетании с лекарствами или изменением образа жизни.Однако не все психотерапевты имеют право назначать лекарства.

Чем занимается психотерапевт?

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам жить лучше и здоровее. Было показано, что психотерапия улучшает эмоции и поведение, а также способствует положительным изменениям в теле и мозге.

Роль психотерапевта в разговорной терапии: 

  • Предложение решения вашей проблемы
  • Участие в обсуждении этой проблемы
  • Помочь вам понять, через что вы проходите
  • Проанализировать ваш разговор 
  • Помочь изменить ваши действия

Образование и обучение

Психотерапевты имеют специальную подготовку в области психологии и консультирования.Они заканчивают аспирантуру, чтобы получить докторскую степень и стать практикующими терапевтами.

После получения степени бакалавра процесс становления психотерапевтом включает:

  • Получение докторской степени. Некоторые практикуют только со степенью магистра, но их считают консультантами, а не психологами или психиатрами. (Каждый штат определит свои требования к практике психотерапевта.)
  • Сдать экзамен на профессиональную психологическую практику (EPPP).
  • Проведите практические занятия, обычно от 1500 до 1600 часов практических занятий под наблюдением.

Причины обратиться к психотерапевту

Психотерапевты используют разговорную терапию, чтобы помочь вам справиться с повседневными жизненными проблемами, которые включают:

  • Управление нездоровыми реакциями
  • Примирение с серьезной проблемой со здоровьем
  • Восстановление после жестокого обращения
  • Решение сексуальных проблем
  • Улучшение сна
  • Иногда эти повседневные проблемы могут стать более серьезными проблемами.Психотерапевты диагностируют и лечат большинство психических расстройств, таких как: 

    Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, вам может помочь психотерапия. Ваш психотерапевт поможет вам решить эти проблемы и начать чувствовать себя лучше.

    Чего ожидать от психотерапевта

    После того, как вы нашли подходящего психотерапевта, вам нужно будет заполнить первоначальные документы, чтобы он мог понять вас и вашу историю болезни. Первые несколько сеансов помогут вашему терапевту узнать вас и вашу ситуацию.Это позволяет им определить лучший стиль лечения.

    Психотерапевты могут лечить как взрослых, так и детей. Могут быть краткосрочные планы по излечению неотложных проблем или долгосрочные планы лечения для решения более сложных проблем.

    Существует несколько видов терапии в зависимости от ваших конкретных обстоятельств и предпочтений. К ним относятся: 

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Этот тип терапии помогает вам выявить и изменить модели поведения и мышления, которые могут быть вам вредны.Вы будете работать над тем, чтобы заменить их точными мыслями и функциональным поведением.

    Межличностная терапия (IPT)

    Это краткосрочное лечение поможет вам понять основные проблемы межличностного общения. Он учит вас лучше выражать свои эмоции и улучшать общение с другими людьми.

    Психодинамическая терапия

    Психотерапевты используют этот метод для лечения детских травм с целью улучшения поведения и психического здоровья.

    Поддерживающая терапия

    Этот подход помогает вам развивать свои собственные ресурсы для уменьшения беспокойства, укрепления механизмов преодоления и улучшения социального и общественного функционирования. Психотерапевты используют руководство и поддержку, чтобы помочь вам.

    Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, подумайте о том, чтобы обратиться к своему врачу или специалисту по психотерапии, чтобы обсудить, будет ли вам полезна разговорная терапия.

    Психиатрия, психология, консультирование и терапия: чего ожидать

    Психиатрия и психология — пересекающиеся профессии.Практикующие в обоих случаях — психиатры и психологи — являются профессионалами в области психического здоровья. Их областью знаний является разум и то, как он влияет на поведение и благополучие. Они часто работают вместе, чтобы предотвратить, диагностировать и лечить психические заболевания. И оба стремятся помочь людям оставаться психически здоровыми.

    Но между психиатрией и психологией есть различия. И людей иногда эти различия сбивают с толку, особенно когда они ищут помощи. Чтобы сделать ситуацию еще более запутанной, психиатры и психологи — не единственные специалисты в области психического здоровья, из которых вы можете выбирать.Есть консультанты по психическому здоровью, социальные работники, медсестры и практикующие медсестры, а также другие лица, занимающиеся вопросами психического здоровья. А если учесть множество подходов к лечению, начиная от консультирования и заканчивая различными формами психотерапии, вся система психического здоровья начинает выглядеть как лабиринт, в котором почти невозможно ориентироваться.

    Но вот руководство, которое поможет вам пройти через этот лабиринт.

    С чего начать

    Проблемы с психическим здоровьем, особенно если они хронические (постоянные или часто повторяющиеся), могут быть изнурительными.Ваше тело может физически реагировать на депрессию или тревогу так же, как и на физическую болезнь. А иногда психические проблемы могут быть вызваны физическим состоянием. Таким образом, первым, кто увидит, есть ли у вас проблемы с психикой, является ваш лечащий врач .

    Ваш врач спросит о ваших симптомах, как долго они у вас есть, и являются ли они постоянными или приходят и уходят. Ваш врач проверит наличие физических проблем, которые могут быть причиной ваших симптомов, и поможет вам решить, какой тип психиатра и какая терапия может быть лучше для вас.

    Типы специалистов в области психического здоровья

    Ваш врач может направить вас к любому из следующих специалистов в области психического здоровья:

    Психиатр. Психиатр — это врач (MD или DO), который специализируется на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Подготовка психиатра начинается с четырехлетнего обучения в медицинской школе, затем следует годичная интернатура и не менее трех лет специализированной подготовки в качестве резидента-психиатра. Психиатр обучен отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут проявляться психическими симптомами.Они также отслеживают влияние психических заболеваний на другие физические состояния (такие как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление) и влияние лекарств на организм (например, вес, уровень сахара в крови, кровяное давление, сон и почки или печень). функционирование).

    Как врач, психиатр имеет право выписывать рецепты. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревожность, СДВГ или биполярное расстройство, можно эффективно лечить с помощью определенных лекарств. Если вы работаете с психиатром, большая часть лечения может быть сосредоточена на управлении лекарствами.Иногда для лечения психического заболевания достаточно одного лекарства. Иногда необходимо сочетание лекарств и психотерапии или консультирования. В этом случае психиатр может назначить психотерапию или направить вас к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.

    Психолог. Психолог имеет докторскую степень (PhD, PsyD или EdD) в области психологии, изучающей разум и поведение. Высшая школа дает психологу образование в области оценки и лечения психических и эмоциональных расстройств.После окончания аспирантуры клинический психолог проходит стажировку, которая длится от двух до трех лет и обеспечивает дальнейшее обучение методам лечения, психологической теории и поведенческой терапии.

    Лицензированные психологи имеют право проводить консультации и психотерапию, проводить психологические тесты и лечить психические расстройства. Однако они не врачи. Это означает, что, за исключением нескольких штатов, психологи не могут выписывать рецепты или проводить медицинские процедуры.Часто психолог будет работать в сотрудничестве с психиатром или другим врачом, который обеспечивает лечение психических заболеваний, в то время как психолог обеспечивает психотерапию.

    Лицензированный консультант по психическому здоровью. Психолог-консультант — это специалист в области психического здоровья, имеющий степень магистра (MA) в области психологии, консультирования или смежных областях. Чтобы получить лицензию, профессиональному консультанту также требуется два дополнительных года опыта работы с квалифицированным специалистом в области психического здоровья после окончания аспирантуры.Консультант по психическому здоровью имеет право оценивать и лечить психические проблемы путем консультирования или психотерапии.

    Клинический социальный работник. Клинический социальный работник имеет как минимум степень магистра в области социальной работы и подготовку, необходимую для оценки и лечения психических заболеваний. В дополнение к психотерапии социальные работники могут обеспечивать ведение пациентов и планирование выписки из больницы, а также работать в качестве защитника интересов пациентов и их семей.

    Психиатрическая или психиатрическая медсестра. Некоторые медсестры прошли специальную подготовку по оказанию психиатрической помощи. В зависимости от уровня подготовки и сертификации они могут оценивать пациентов на наличие психических заболеваний и проводить лечение в форме психотерапии. В некоторых штатах им также разрешено назначать и контролировать лекарства, иногда самостоятельно, а иногда под наблюдением врача. Медсестры также предоставляют услуги по ведению пациентов и выступают в роли адвокатов пациентов.

    Разница между консультированием и психотерапией

    Хотя термины «консультирование» и «терапия» часто используются взаимозаменяемо, между психотерапией и психологическим консультированием есть разница.Консультирование фокусируется на конкретных проблемах и предназначено для того, чтобы помочь человеку решить конкретную проблему, такую ​​как зависимость или управление стрессом. Основное внимание может быть сосредоточено на решении проблем или на изучении конкретных методов преодоления или избегания проблемных зон. Консультирование также обычно более краткосрочное, чем терапия.

    Психотерапия более долгосрочна, чем консультирование, и фокусируется на более широком круге вопросов. Основополагающий принцип заключается в том, что модели мышления и поведения человека влияют на то, как этот человек взаимодействует с миром.В зависимости от конкретного типа используемой психотерапии цель состоит в том, чтобы помочь людям почувствовать себя более подготовленными к управлению стрессом, понять модели своего поведения, которые могут мешать достижению личных целей, иметь более удовлетворительные отношения и лучше регулировать свое мышление и эмоциональные переживания. реакции на стрессовые ситуации. Если у кого-то есть форма психического заболевания, такая как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или тревожное расстройство, психотерапия также направлена ​​на то, как болезни влияют на их повседневную жизнь, фокусируется на том, как лучше всего понять болезнь и справиться с ее симптомами, а также следовать медицинским рекомендациям. рекомендации.

    Типы психотерапии

    Существует множество подходов к психотерапии, также называемой разговорной терапией, на основе которых специалисты в области психического здоровья строят свои методы лечения. Различные типы психотерапии часто лучше подходят для конкретных типов проблем. Например, некоторые психотерапевтические методы предназначены в основном для лечения таких расстройств, как депрессия или тревога, в то время как другие больше сосредоточены на том, чтобы помочь людям преодолеть проблемы в отношениях или препятствия на пути к большей удовлетворенности жизнью.Некоторые формы психотерапии проводятся один на один с терапевтом, в то время как другие проводятся в группе или в семье. По данным Американской психологической ассоциации, эти подходы можно разделить на пять основных категорий.

    Психоаналитическая или психодинамическая терапия. Идея этого вида терапии заключается в том, что на жизнь людей влияют бессознательные проблемы и конфликты. Цель терапевта — помочь человеку вывести эти проблемы на сознательный уровень, где их можно понять и решить.Это может включать анализ снов или изучение личной истории человека.

    Поведенческая терапия. Этот подход к терапии фокусируется на обучении и поведении, чтобы изменить нездоровые модели поведения. Некоторые терапевты пытаются помочь пациентам выучить новые ассоциации, используя систему вознаграждения и наказания, чтобы вызвать определенные поведенческие изменения. Другой подход может включать контролируемую серию воздействий на триггер фобии, чтобы снизить чувствительность человека к необоснованному страху.

    Когнитивная терапия. Акцент в когнитивной терапии делается на мыслях человека. Идея состоит в том, что дисфункциональное мышление — это то, что приводит к дисфункциональным эмоциям или поведению. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку распознать нездоровые модели мышления, а также распознать и изменить ошибочные убеждения.

    Групповая терапия.   Один или несколько поведенческих провайдеров ведут группу из 5–15 пациентов несколько часов в неделю. Группы обычно создаются, чтобы помогать друг другу справляться с определенными проблемами, включая ожирение, социальную тревожность, горе, хроническую боль или злоупотребление психоактивными веществами.

    Гуманистическая терапия. Этот подход к терапии основан на идее, что люди способны делать рациональный выбор и максимально развивать свой потенциал. Этот подход к терапии часто ориентирован на клиента, при этом клиент рассматривается как авторитет в отношении того, что происходит внутри.

    Интегративная или холистическая терапия. Этот подход основан на объединении нескольких подходов к терапии на основе индивидуальных потребностей клиента. Например, когнитивно-поведенческая терапия представляет собой комбинацию двух отдельных методов лечения и фокусируется как на мышлении, так и на поведении.

    Начало работы со специалистом в области психического здоровья

    Найти правильного специалиста в области психического здоровья и правильный подход к терапии так же важно, как найти правильного врача. Планируете ли вы обратиться к психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья, вам следует начать с телефонного звонка этому специалисту. Спросите о подходе специалиста к решению психических проблем и о том, как он обычно работает с клиентами. Спросите, принимают ли они страховку и как обрабатываются платежи.Вы можете описать причину, по которой вы хотите записаться на прием, и спросить, есть ли у них опыт решения таких вопросов. Если вам удобно с ними разговаривать, следующим шагом будет назначение встречи.

    Во время вашего первого визита к врачу специалист по психическому здоровью захочет поговорить с вами о том, почему, по вашему мнению, вам необходимо пройти терапию. Они захотят узнать, каковы ваши симптомы, как долго они у вас есть и что вы делали с ними в прошлом. Они, вероятно, спросят вас о вашей семье и вашей работе, а также о том, что вы делаете, чтобы расслабиться.Этот первоначальный разговор важен для разработки соответствующего подхода к лечению. Прежде чем вы покинете кабинет, специалист по психическому здоровью должен описать вам план лечения и дать вам возможность задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

    Скорее всего, пройдет несколько недель, прежде чем вы полностью освоитесь с терапией. Если вы по-прежнему не чувствуете себя комфортно после двух или трех посещений, сообщите об этом специалисту в области психического здоровья и объясните, почему вы так себя чувствуете.Вам двоим необходимо работать вместе, как команде, чтобы получить максимальную отдачу от лечения.

    11 Интригующие причины поговорить Терапия Попытка

    Некоторые люди ошибочно полагают, что терапия предназначена для слабаков. Это не может быть дальше от истины. Как сказал мне ранее в этом году Ричард Тейт, основатель Cliffside Malibu и большой сторонник изменения поведения: «Успешные люди не только не боятся терапии, но и принимают ее… Психотерапия – это инструмент, который создает успех.Умные люди этим пользуются». И терапия — это не просто то, что используют умные люди, это то, что почти каждый должен попробовать хотя бы в какой-то момент своей жизни.

    И вот почему: Многие из нас выросли с убеждением, что внутренние дела не должны обсуждаться, их нужно заметать под ковер. Это, пожалуй, самое худшее, что вы можете сделать для себя. Если вы подавляете свои эмоции и не решаете свои психологические проблемы, особенно серьезную боль или жестокое обращение в прошлом, это может привести к множеству проблем.Если вам нужна аргументация, основанная на цифрах, чтобы убедить вас, одна только депрессия является основным фактором глобального бремени болезней, основной причиной инвалидности во всем мире и причиной потери работы на миллиарды долларов в год.

    Чтобы обсудить преимущества терапии, я поговорил с Мэриан Маргулис, доктором философии, психологом из Нью-Йорка и кандидатом психоанализа в Институте психоаналитического образования Медицинского центра Нью-Йоркского университета. Прелесть «разговорной терапии», особенно таких форм, как психодинамическая, заключается в том, что она направлена ​​не только на симптомы, но и на причины проблем.Антидепрессанты, хотя и необходимы для некоторых людей, точно не воздействуют на основной источник. «Если вы не понимаете причину боли, — говорит Маргулис, — вы, по сути, прикованы к прошлому. Психотерапия проникает в корень».

    1. Эффекты терапии сохраняются в течение длительного времени

    Огромным преимуществом разговорной терапии является то, что ее эффект длится долго. Это потому, что вы не только работаете с вещами, но и разрабатываете инструменты, которые помогут вам справиться с будущими вещами.«Психодинамическое лечение длится годами», — говорит Маргулис. «Положительные результаты сохраняются и со временем растут, как будто часть работы еще больше укрепляется после прекращения терапии. Для меня это имеет смысл, потому что предполагает, что мы продолжаем использовать отражающую линзу в размышлениях, разговорах и выражении чувств о нашей внутренней жизни после окончания лечения. Весь процесс разговора с терапевтом интернализуется, так что самотерапия продолжается там, где кончается реальная терапия.«Хотя лекарства могут быть необходимы для некоторых, есть риск рецидива после прекращения их приема. Аспект терапии, направленный на то, чтобы «докопаться до причины», является важной причиной, по которой антидепрессанты и терапия вместе считаются наиболее эффективными.

    2. Лечатся и физические симптомы

    Психологическая травма или даже общая скука могут вызвать физические симптомы, а депрессия и тревога, как известно, имеют серьезные, а иногда и изнурительные физические последствия.Обращение к психотерапевту, если оно окажется успешным, может помочь избавиться от этих проблем. «Были некоторые исследования, которые показывают, что многие физические недуги облегчаются, когда кто-то занимается терапией», — говорит Маргулис. «Когда люди не выражают чувств, а проглатывают их и прячут в глубине сознания, тело часто реагирует. Он действует как барометр, который показывает: опасность! Что-то не так и требует внимания. Соматизация через боли в животе, головные боли, проблемы со сном и язвы — это лишь некоторые из способов, которыми наше тело реагирует на стресс и психическую боль.

    3. Подавленные эмоции вернутся, чтобы преследовать вас позже

    Самым серьезным недостатком молчания о вещах может быть то, что невысказанные чувства и травмы могут накапливаться и взрываться позже. «Многие люди избегают говорить о своих чувствах по целому ряду вещей, — говорит Маргулис. «Но подавление или подавление своих чувств не заставит их исчезнуть. Во всяком случае, они задерживаются и гноятся только для того, чтобы взорваться, когда делается безобидный комментарий.«Даже если у вас не будет полного срыва позже, , а не  полная обработка событий и эмоций часто создает негативные модели мышления, которые могут влиять на все сферы вашей жизни — ваши отношения с супругом, родителями, детьми, коллегами, и даже себя. Таким образом, изучение того, как их обрабатывать, может изменить ваши маневры разными способами.

    4. И пассивно-агрессивная фишка исчезнет

    Когда вы работаете с древним (или недавним) гневом, он на самом деле обрабатывается так, что ему больше не нужно пассивно-агрессивно просачиваться наружу.«Гневные чувства часто выражаются пассивно-агрессивно, а не более прямо и менее агрессивно», — говорит Маргулис. «Кто-то, кто чувствует себя обиженным, может сделать саркастическое замечание в ответ или не появиться в оговоренное время, «забыв» о встрече». Так что избавьтесь от пассивно-агрессивной формы выражения — ваши близкие будут вам благодарны.

    5. Это также даст вам совершенно новый взгляд на других людей  

    Огромная польза терапии заключается в том, что она не только помогает лучше понять себя, но и помогает понять других людей.Когда мы удерживаем негативные мысли, не обрабатывая их, они укореняются, и мы видим мир через эту призму — и делаем множество предположений, которые могут быть или не быть правдой. «В моей работе с людьми, проходящими психоаналитически ориентированную терапию, — говорит Маргулис, — они приходят к выводу, как часто они делают предположения о намерениях другого человека. Затем, когда они на самом деле проверяют реальность, спрашивая друга, о чем они думали, когда что-то говорили, они часто удивляются, узнав, что у них совершенно другое мнение.«Без беспорядка собственных (часто ошибочных) предположений гораздо проще понять намерения и мотивы других людей.

    6. Это поможет вам справляться с будущими поворотными мячами

    Так как большие и маленькие проблемы будут возникать время от времени, умение справляться с ними здоровым способом является важным навыком. «Конфликт — это часть повседневной жизни, — говорит Маргулис. «Полезно осознавать свои чувства в связи с конфликтом. Если, например, вы сердитесь на своего начальника, который наваливает вам работу, когда вы собираетесь уйти, вы обязательно будете чувствовать негодование и конфликт.Размышляя о том, что происходит снаружи (требования вашего начальника) и внутри (ваш растущий гнев, раздражение и страх потерять работу, если вы скажете «нет»), вы сможете лучше разрешить конфликт. Обсуждение вещей с кем-то и размышление о том, какие чувства вызываются и почему, приводит к лучшему пониманию самого себя. Тогда можно будет свободнее думать о том, как реагировать более активно». Научиться тому, как , а не , быть поглощенными событиями, а вместо этого сформировать план игры, чтобы справиться с ними, является ключом (и это требует много практики).

    7. Разговоры о вещах придают им форму

    Вы когда-нибудь замечали, что постоянное перекручивание проблемы в голове часто ни к чему не приводит? Так легко почувствовать себя ничтожным перед проблемой, когда это всего лишь аморфное пятно в твоей голове, но разговоры о ней дают начало, середину и конец. И это помогает вам обернуть свой мозг вокруг него. «Когда я думаю о процессе участия в разговорной терапии, я думаю об аналогии с письмом», — говорит Маргулис.«Чем больше вы пишете, тем больше вы знаете, что вы пытаетесь сказать — это проясняет ваше мышление. Точно так же с разговором и с помощью разговорной терапии человек лучше осознает, что заставляет его чувствовать тревогу, грусть, гнев или разочарование. И тогда человек свободнее решает, как справиться с этими чувствами или принять меры, чтобы облегчить их».

    Даже если вы не можете попасть на терапию, может быть полезным просто поговорить о проблеме с другом: изложите проблему, и она станет более ясной, логичной и, следовательно, более управляемой.

    8. Ты знаешь, что ты не один

    Посещение психолога само по себе может принести огромное облегчение, поскольку вы знаете, что принимаете меры против того, что вас беспокоит. Также приятно просто знать, что у вас есть встроенная структура поддержки, к которой вы можете обращаться раз в неделю. И, если вы так склонны, присоединение к группе поддержки для людей, сталкивающихся с теми же проблемами, что и вы, например, с разводом, может быть очень полезным. «Если человек, например, недавно развелся и чувствует себя грустным и одиноким, то присоединение к группе поддержки может помочь облегчить некоторые болезненные чувства.Не то, чтобы страдание любит компанию, но это правда, что общение с людьми, сталкивающимися с похожими проблемами, может быть очень обнадеживающим.

    9. Это перепрограммирует ваш мозг

    Одна из самых крутых особенностей терапии заключается в том, что она может вызывать изменения на уровне мозга. Мы думаем, что лекарства изменяют депрессивный мозг, но есть очень убедительные доказательства того, что разговорная терапия делает то же самое. Было показано, что с помощью методов визуализации мозга психотерапия изменяет активность медиальной префронтальной коры, передней поясной коры, гиппокампа и миндалевидного тела.Эти области вовлечены в самореферентные мысли («я»-центрированные беспокойные мысли), исполнительный контроль, эмоции и страх. (Некоторые интересные исследования и обзоры см. здесь, здесь и здесь.)

    Один из очень эффективных методов, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), помогает людям определить негативные модели мышления, к которым они привыкли возвращаться — которые, несомненно, укоренились в мозгу как глубокие колеи — и заменить их новыми, более позитивными умственными привычками. Помимо того, что это помогает людям испытывать меньше симптомов депрессии и беспокойства, оно, по-видимому, также вызывает измеримые изменения мозга.

    10. Вам больше не придется заниматься самолечением

    Самолечение, чтобы «справиться» с психологическими проблемами, невероятно распространено. Но это не делает ничего, чтобы на самом деле решить, что происходит — это просто маскирует это. Это также создает цикл привыкания, который может усугубить реальную проблему. Докопавшись до корней ваших прошлых вещей в терапии, вы со временем избавитесь от необходимости заниматься самолечением. Когда вы больше не живете негативными вещами в своем прошлом, необходимость избегать их — и себя — исчезнет.

    11. Это позволяет лучше обучать следующее поколение

    Самое лучшее в работе со своими вещами — это то, что если у вас есть дети, это поможет вам лучше их научить. Для тех, кто вырос в семьях, где о вещах просто не говорили, посмотрите, сколько десятилетий спустя мы все еще имеем дело с последствиями этого метода. «Родители могут помочь своим детям выучить словарный запас чувств на раннем этапе, моделируя его сами», — говорит Маргулис. «Это дает детям ощущение, что не только нормально, но и полезно выражать себя всеми цветами своих эмоций.Что важно выражать гнев, когда они чувствуют, что их игнорируют или с ними несправедливо обращаются, или когда кто-то говорит что-то обидное. Альтернативой является подавление чувства, чувство обиды, возможно, проявление гнева в вызывающем поведении. Время начинать говорить о чувствах — как можно раньше».

    *  *  *

    Люди начинают больше рассказывать о своих личных трудностях и проблемах с психическим здоровьем. Кажется, что клеймо исчезает, хотя и медленно. Если вы чувствуете, что терапия принесет вам пользу, действуйте.А если не можете, поговорите с друзьями — они будут благодарны за то, что вы открылись, и это может дать им зеленый свет сделать то же самое. Скорее всего, это поможет начать некоторые важные диалоги.

    Следуйте за мной @alicewalton или найдите меня на Facebook.

    Что делает консультант по психическому здоровью? – Здоровье

    Форбс

    Многие люди сталкиваются с проблемами психического здоровья. На самом деле, 26% взрослых американцев каждый год сталкиваются с диагнозом психического расстройства, что делает такие состояния, как тревога и депрессия, далеко не необычными.Тем не менее, даже в легкой форме психическое заболевание может повлиять на качество жизни человека, что подчеркивает исключительную важность поиска качественного ухода и поддержки. Здесь может помочь консультант по психическому здоровью.

    Консультант по психическому здоровью оценивает и лечит психические и эмоциональные расстройства, проблемы в отношениях и жизненные проблемы. Используя различные методы психотерапии, консультанты работают с пациентами, чтобы добиться значимых изменений в поведении. Они также предлагают стратегии преодоления жизненных трудностей.

    «Консультанты могут предоставить поддержку и рекомендации, а также помочь выявить триггеры, справиться с негативными эмоциями и уменьшить симптомы, чтобы улучшить качество жизни человека», — говорит Аарон Стернлихт, лицензированный консультант по психическому здоровью из Нью-Йорка и соучредитель Family. Специалист по наркозависимости.

    Консультанты часто специализируются в определенных областях. В общем, они обучены помогать людям с:

    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Злоупотребление психоактивными веществами
    • Сексуальная дисфункция
    • Расстройства пищевого поведения
    • Расстройства личности
    • Деменция
    • Расстройства адаптации, вызванные серьезными переменами в жизни, такими как развод или рождение ребенка

    Постоянные и повторяющиеся симптомы могут сигнализировать о том, что пора обратиться за профессиональной помощью.Если вы испытываете что-либо из перечисленного ниже в течение двух недель или более, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к консультанту по психическому здоровью:

    .
    • Проблемы со сном
    • Аппетит и колебания веса
    • Пытается сфокусироваться
    • Потеря интереса к хобби или занятиям
    • Неспособность заниматься повседневными делами
    • Суицидальные мысли/мысли о самоповреждении

    Требования к консультанту по психическому здоровью

    Чтобы получить лицензию на практику в своем штате, консультанты по психическому здоровью должны пройти магистерскую программу консультирования, которая обычно занимает два года.В рамках этой программы студенты принимают участие в контролируемых полевых работах.

    Консультант по психическому здоровью против терапевта

    Целый ряд специалистов, таких как социальные работники, консультанты, психологи, семейные и супружеские терапевты, технически все еще могут называться терапевтами с государственной лицензией, потому что они проводят терапию.

    Однако, несмотря на то, что консультирование по вопросам психического здоровья и терапия часто используются как синонимы, между ними есть существенные различия, говорит Штернлихт.

    Что касается лицензирования, консультант получит L.М.Х.К. (лицензированный консультант по психическому здоровью), L.C.S.W. (лицензированный клинический социальный работник) или L.P.C. (лицензированный профессиональный консультант). Терапевт, с другой стороны, получит L.M.F.T. (лицензированный брачно-семейный терапевт).

    «Консультирование по вопросам психического здоровья, как правило, краткосрочное и направлено на решение конкретной существующей проблемы», — говорит он. И наоборот, терапевт может использовать свои сеансы для изучения того, что Штернлихт называет «более глубокими скрытыми мыслями, чувствами и поведением, которые вызваны бессознательными проблемами и конфликтами».

    Консультант по психическому здоровью против психолога

    И консультанты по психическому здоровью, и психологи должны иметь степень магистра и лицензию на практику в своих штатах. Кроме того, психологи часто получают докторскую степень по психологии.

    Несмотря на то, что эти две роли во многом совпадают, психологи чаще работают с серьезными психическими заболеваниями и проблемами поведения. Консультант сосредоточен на общем оздоровлении и разговорной терапии в целом. Психологи могут быть больше сосредоточены на анализе клиента с научной точки зрения и решении конкретных проблем.

    Советник по психическому здоровью против психиатра

    Консультант по психическому здоровью направляет клиентов к исцелению с помощью различных методов разговорной терапии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.