Хозяйственным мылом промыть нос: Комментарии специалистов КГМУ: Поможет ли промывание носа мылом защититься от вирусов?

Врач оценила эффективность советского способа борьбы с вирусами

С распространением коронавируса врачи все чаще стали говорить о важности соблюдения правил личной гигиены, в частности, о необходимости тщательного мытья рук с мылом. Но многие пошли дальше и стали мыть мылом не только руки, но и нос.

О том, эффективна ли такая необычная профилактика коронавируса и как избежать негативных последствий, связанных с ней, «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Лариса Алексеева:

— Это прекрасный старинный метод, который использовали еще в советское время для профилактики вирусных заболеваний. Щелочь, содержащаяся в мыле, особенно хозяйственном, подавляет прикрепление вирусов к слизистой носоглотки. Конечно, это не является стопроцентно доказанным методом, но действительно блокирует распространение болезни в слизистую.

По слова эксперта, промывание носа таким способом — процедура не из приятных, слезы льются. К тому же нельзя забывать о том, что постоянный контакт кожи с мылом нарушает ее иммунитет, Ph, вызывает раннее старение, сухость. Но в настоящей ситуации этим можно временно пренебречь.

— Конечно, слизистая сушится. Но для того, чтобы этого не произошло, сразу после промывания стоит смазать нос ароматическим маслом. Например, перечной мяты, корицы, гвоздики — они обладают противовоспалительным эффектом и тоже могут помочь в борьбе с болезнью. Если таких масел под рукой нет, можно использовать хоть оливковое. Или, например, детский крем, оксолиновую мазь.

Терапевт уточнила, что для промывания использует «обычное белое банное мыло».

— Лучше всего хозяйственное, но его я не нашла. Возвращаясь домой, сразу иду в ванную и, как хирург, мою руки по локоть, а затем, встав над ванной, начинаю промывать лицо, шею, уши, нос и стою так минуты две-три. Главное — не упустить время. На работе, приняв нескольких пациентов, я проветриваю помещение, протираю поверхности, затем иду к умывальнику и промываю нос. То же, кстати, нужно делать и всем офисным работникам. Можно просто промыть нос пальцем, а можно набрать мыльную воду в ладони и немного вдохнуть, — рассказала Алексеева.

Терапевт заключила, что главное в профилактике болезни даже не мытье носа, а соблюдение дистанции. Вместе с тем она напомнила, что вирус не летает в воздухе, и бояться, что сядете в такси, метро и заразитесь от пассажира, ехавшего до вас, не стоит.

 “Вечерняя Москва” 

Фото: pixabay.com

Туляков предупреждают о самых вредных методах лечения гриппа – Новости Тулы и области

С наступлением осени начинается сезон заболевания гриппом. Помимо лекарств, которые рекомендуют врачи, часто в семьях можно найти целый список народных методов лечения этого заболевания. Порой они даже передаются по наследству. Найти их можно и в интернете. Врачи предупреждают: даже самые невинные методы могут ухудшить заболевание или даже стать причиной новых проблем со здоровьем. Об этом сообщает ТАСС.

Так, например, полоскание горла и промывание носа домашними средствами может привести к воспалению слуховой трубы, так как дома можно сделать слишком высокую концентрацию соли и тем самым иссушить слизистую оболочку уха. Также человек, промывая нос, может переусердствовать: раствор может попасть в гайморовы пазухи и стать причиной воспаления. Использовать этот способ лечение можно только по назначению и под контролем врача.

Нельзя промывать нос или горло и соками овощей, особенно чеснока, лука или свеклы, так как они только раздражают слизистую. И тем более опасны смазывание носа хозяйственным мылом, промывание горла горячим пивом, уксусом и даже керосином – последнее средство может вызвать онкологию.

Также часто больным гриппом советуют делать согревающие компрессы на нос: горячее куриное яйцо, предварительно разогретые на сковороде гречка или рис в мешочках. Однако, от них больше вреда чем пользы, так как эффект тепла провоцирует отек слизистых, которые и так воспалены. Усиление отека слизистых может способствовать распространению инфекции и даже спровоцировать воспаление головного мозга – менингит. Такой же вред могут нанести горячая ванна или сауна.

Еще одним народным методом борьбы с гриппом называют крепкий алкоголь – коньяк или водку – с медом и перцем. По мнению врачей, это только способ забыть о проблеме, но не лечение. При больном горле хочется выпить чего-то горячего, но алкоголь только обжигает слизистую и провоцирует еще большее воспаление.

Наконец, различные домашние ингаляции над отварами кожуры картофеля, эфирным маслом – эвкалипт или пихта – в горячей воде. Согласно народному совету, надо накрыться полотенцем и дышать таким раствором несколько минут. Однако врачи предупреждают: ингаляция может спровоцировать удушье, ведь организм человека и так воспален, а миндалины увеличены.

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, чтобы не ухудшить ход развития заболевания или не вызвать новые болезни. Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется есть лимон и имбирь, а при лечении – следовать указаниям врача.

Врач назвала эффективный способ защиты от коронавируса

Врач-терапевт Лариса Алексеева утверждает, что мытьё носа с мылом поможет предотвратить проникновение COVID-19 в организм через слизистую носоглотки.


При этом медик уточнила, что особенно эффективно промывать нос хозяйственным мылом.

Таким прекрасным старинным способом пользовались ещё в советское время для профилактики вирусных заболеваний, — сказала Алексеева «Вечерней Москве».

Терапевт пояснила, что основную задачу выполняет щёлочь. Именно она не даёт вирусам прилипать к слизистой. При этом Алексеева предупредила, что постоянное промывание носа мыльным раствором может высушить кожу и нарушить её иммунитет.

Чтобы этого не произошло, сразу после промывания стоит смазать нос ароматическим маслом. Например, перечной мяты, корицы, гвоздики — они обладают противовоспалительным эффектом и тоже могут помочь в борьбе с болезнью

, — порекомендовала врач.

Но если их нет под рукой, можно воспользоваться и оливковым маслом, детским кремом или оксолиновой мазью.

Сама медик использует обычное банное мыло. Вернувшись с улицы, Алексеева моет руки до локтей, лицо, шею, уши и нос. При этом врач держит их намыленными около двух-трёх минут. Помимо этого, Алексеева рекомендует проветривать помещение и почаще делать уборку в квартире. Чтобы не подхватить COVID-19, она также призвала соблюдать дистанцию с другими людьми. При этом, уточнила терапевт, бояться заразиться коронавирусом, сев на место другого человека в транспорте, не стоит, так как он не остаётся в воздухе. 

Всего в России зарегистрировано 306 случаев заболевания, 53 случая выявили за последние сутки, выздоровели 16 человек.

Как писал NEWS.ru, коронавирусную инфекцию подозревают у одного из медиков в Калуге. Женщина контактировала с заражённым COVID-19 пациентом.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ХМАО – Югры

Центр медицинской профилактики представляет ряд полезных советов, которые помогут снизить риск заражения гриппом и ОРВИ.

1.Чаще мойте руки. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Чаще используйте для мытья рук хозяйственное или дегтярное мыло.

2. Промывайте нос и полощите горло. Патогенные микроорганизмы некоторое время гнездятся в нашем носу и лишь потом начинают своё разрушительное «шествие» по всему  организму «спускаясь» в горло. Этого не произойдёт, если их вовремя “смыть”. Регулярное полоскание горла и промывание носа помогает вымыть попавшие туда вирусы. По возвращении домой можно полоскать  горло и  промывать нос  средствами  на основе морской воды.

3. Используйте спиртовые салфетки и салфетки  для оргтехники.   Для дополнительной дезинфекции   протирайте стол, клавиатуру компьютера, мышку   спиртовыми салфетками. Так вы уничтожите остатки вирусов. Даже если мыть руки каждые пять минут,   смартфон и клавиатура компьютера продолжают быть источниками заражения. Не забывайте протирать гаджеты специальными салфетками для оргтехники. 

4. По чаще проветривайте и увлажняйте помещения.

 Сквозняк резко уменьшает концентрацию болезнетворных вирусов и микробов в помещениях, а влага не даст слизистой носа подсыхать( сухая слизистая -благоприятный фон для размножения бактерий , вирусов).  

5. Уменьшите число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей.
6. Повышает иммунитет контрастное обливание водой. Обливать можно как тело в целом, так и ноги или руки. Для начинающих достаточно контраста между теплой и прохладной водой.

7. Делайте простую гимнастику в течение дня: мягко и осторожно  наклоняйте  голову к грудине, касаясь  подбородка. Происходит массаж щитовидной железы ( а она играет важную роль в поддержании иммунитета).

8. Ешьте меньше вареной пищи. Пусть на столе будет больше , сырых овощей . Пейте обильно чистую воду. Помните и о свежих  кисломолочных продуктах с бифидобактериями. И еще .Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7-8 шт.

9. Не забывайте о простых  аптечных средствах.

Оксолиновая мазь.  Оказывает противовирусное действие, разрушая вирус при контакте с действующим веществом мази. Наносится на слизистую носа 3 раза в день, что уменьшает  шансы на заражение. Производитель рекомендует такую профилактику во время пика эпидемий, но не дольше двадцати – двадцати пяти дней. Мазь идеально подойдет как защитное средство при походе в поликлинику, но использовать его каждый день при походе на работу не очень рационально.  

Препараты «Анаферон» и «АГРИ» . Гомеопатические  препараты “АГРИ “, Анаферон” –  это очень простая возможность защититься от гриппа и его последствий. Если употреблять эти средства по всем правилам гомеопатии ( на голодный желудок, не сочетать с кофе, коньяком, ромашковым чаем  и держать препарат вдали от электромагнитных приборов), то результат вас может просто удивить, несмотря на противоречивые мнения о гомеопатическом лечении. 

Настойка элеутерококка.  Элеутерококк повышает иммунитет, улучшает  терморегуляцию, что  позволяет использовать  его для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность элеутерококка. Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось, в 2 раза по сравнению с контрольной группой.   В результате исследования по воздействию элеутерококка на пожилых людей, выяснилось, что он оказывает положительное влияние на организм. В исследовании участвовали люди с артериальной гипертензией и заболеваниями сердца. При этом отмечено, что элеутерококк не вызывал у них повышения артериального давления или нарушения ритма сердца. (В каких дозах  и когда принимать настойку элеутерококка?Для медицинского применения выпускается спиртовой экстракт элеутерококка колючего во флаконах по 50 мл.  Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека Доза всегда подбирается индивидуально, опытным путем, под контролем личных ощущений  Как правило,  маленькие дозы адаптогенов  6-8  кап.  вызывают общее расслабление снижение общей возбудимости. Средние дозы 12-15 кап вызывают умеренный стимулирующий эффект, создают ощущение бодрости, прилива энергии . Чрезмерно высокие дозы от 25-30 кап. могут вызвать перевозбуждение, появление раздражительности, бессонницы).

10 Для укрепления иммунитета можно воспользоваться природными средствами:
Экстренный рецепт для поднятия иммунитета, который успешно применялся во время эпидемии холеры в 1932 году.

Берем по 1 ст.л. зверобоя , репешка, подорожника, ромашки и 2 ст.л мяты. Все перемешать. Заварить 2 ст.л. на пол-литра кипятка. Томить  30 мин. и пить в течение дня по ¼ стакана каждый час. Заваривать нужно дважды в день .Травы спрашивайте  в аптеках.

Фиторецепт  наших предков   для повышения иммунитета  :

 1 часть корня девясила,  1 часть корня бадана, 2 части травы зверобоя: 1 ст. ложку сбора залить стаканом холодной воды, кипятить 20 минут на медленном огне, настаивать 1 час и пить настой горячим по 1/4 стакана 2-3 раза в день (желательно добавить в каждую порцию 8 капель облепихового масла ).

Существенно помогают в борьбе с вирусами гриппа клюква, брусника – их активные вещества способны ” склеивать” чужеродные бактерии и вирусы в одну конгломерацию и выводить “мусор” из организма.

Для защиты от вирусов гриппа необходимо помнить, что шиповник – один из мощных  иммуномодуляторов, так как он содержит большое количество витамин .С. Известно, что этот витамин способствует повышению сопротивляемости организма. Даже если вы просто будете пить настой шиповника, ваш организм будет вам очень благодарен. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Благодаря такому рекордному поступлению витамина С , в организме увеличивается скорость выработки полноценных иммунных клеток и повышается общая сопротивляемость.  Простой способ приготовления настоя шиповника: В литровом термосе заварите на ночь 25-30 ягод шиповника . Пейте, постоянно добавляя нужное количество кипятка. Через 4-5 дней настой становится все вкуснее. Плоды размельчать не рекомендуется. Во избежание разрушения зубной эмали, после употребления настоя не забудьте прополоскать рот водой.

БУ “Центр медицинской профилактики”, 

филиал в городе Нефтеюганске

О пользе хозяйственного мыла

Хозяйственное мыло по своим микробиологическим свойствам самое эффективное из гигиенических средств. Польза хозяйственного мыла известна давно. Ведь этот желто-коричневый кусок мыла способен отмыть не только бактерии, но даже мазут. Это мыло смывает и масляную краску. Особенно это касается мыла хозяйственного в 72% жирности.

Единственным противоаллергенным из экологически чистых продуктов современной химии остается хозяйственное мыло. Состав хозяйственного мыла очень прост. В него входят только жирные кислоты и натриевая соль. И на его основе, вводя химические красители и отдушки, изготавливают другие сорта мыла.

Вот несколько советов по применению хозяйственного мыла в домашних условиях, в быту:

Кулинария:

– Овощи, фрукты, которые вы принесли из супермаркета нужно тщательно помыть. Очень кстати тут подойдет щетка для мытья овощей намыленная хозяйственным мылом.

– Даже замороженные окорочка и курочки, да и яйца перед приготовлением не грех отмыть мыльным раствором.

Лечение хозяйственным мылом дома:

– Когда поранишься, легко обожжешь кожу (например, на кухне или утюгом), поцарапает кошка или даже собачка укусит, то ранку нужно промыть не только чистой водой, но и намылить хозяйственным мылом. Бактерицидное свойство этого мыла сработает и ранка не загноится, а ожег не даст волдырей.

– Если у вас геморрой, то нужно регулярно подмываться холодной водой с хозяйственным мылом, аккуратно вправляя шишки на место.

– А вы знаете, что хозяйственное мыло является противовирусным очень действенным средством. Во время эпидемии гриппа, выходя на улицу, промывайте нос с хозяйственным мылом. И даже если почувствовали первые признаки болезни, то проделайте эту же процедуру. Да, будет немного пощипывать, но это не страшно. Зато насморка уж точно не будет. Интерферон, который находится в кусочке этого простого мыла, поможет не разболеться окончательно.

– Известно, что обработка хозяйственным мылом пальцев ног и стопы, предотвращает грибковые заболевания. Особенно это полезно делать, если вы находитесь в общественном душе, бане, бассейне.

– Даже если у вас молочница, то есть такое народное средство подмываться хозяйственным мылом.

– Известно уже давно, что свечки из хозяйственного мыла применяют при запоре как облегчающее стул.

Санитария:

– Когда не было различных средств для дезинфекции помещений и заканчивалась хлорка, то в качестве своеобразного антисептика использовали это мыло. Помещения и оборудование в больницах мыли, намыливая тряпки хозяйственным мылом.

– Во время войны, когда не было хирургических  перчаток в достатке, использовали хозяйственное мыло: намылят густо руки и дают подсохнуть. Даже если хирург порежется, риск заразится при этом очень маленький.

Косметология:

– А вам известно, что хозяйственное мыло можно использовать для мытья головы? Если регулярно мыть волосы хозяйственным мылом, то не только волосы станут густыми, но и перхоть исчезнет. Соседка у меня сначала голову моет шампунем, чтобы смыть грязь, а затем наносит на голову пену из хозяйственного мыла. Смывала тщательно и ополаскивала лимонной водой. Волосы у неё до пояса, густые и кожа головы здоровая.

– Если у вас проблемная кожа лица (прыщики, акне, покраснения), то два раза в неделю умывайтесь хозяйственным мылом, но после умывания обязательно воспользуйтесь кремом, например, детским. Эффект от такого умывания налицо: кожа подтягивается, проблемные места подсушиваются и оздоравливаются. Можно сказать, что умываться хозяйственным мылом – это напоминает современный пиллинг для лица.

Гигиена:

– Если вы любитель русской бани, то перед тем как попариться замочите березовый веник в растворе горячей воды, в которую добавлено хозяйственное мыло. Вы увидите, как очищается кожа. Она становится упругой и на вид очень здоровой.

– Для профилактики заболеваний ротовой полости, хорошо после каждой чистки зубов, промывая щетку намылить её хозяйственным мылом и оставить так до следующей чистки. Прежде чем вновь использовать щетку нужно её тщательно промыть.

В быту, в домашнем хозяйстве:

– Хозяйственное мыло имеет очень сильнощелочную субстанцию, которая с легкостью справляется с различными загрязнениями, не повреждая при этом ткани.

– Стирка хозяйственным мылом особенно органических пятен самый лучший вариант. Хозяйственное мыло – прекрасный отбеливатель. Если на белой хлопчатобумажной вещи появилось пятно органического происхождения, нужно намылить хозяйственным мылом это пятно и разложить на солнышке… Мыло отбелит вашу вещь. Я так своим деткам белые носочки отбеливала, когда дети  были маленькими…

– В школе, когда мы готовились к атомной войне (были такие занятия по гражданской обороне в старших классах) нас учили, что одежду нужно было вымочить в хозяйственном мыле + нашатырь (1:2), после чего одежда приобретала огнестойкие свойства.

– Если натуральные ткани стирать хозяйственным мылом, то они после стирки приобретают мягкость, а вязаные вещи, даже становятся пушистыми.

– Благодаря тому, что хозяйственное мыло не вызывает аллергию, его долгое время рекомендовали использовать для стирки белья маленьких деток.

– Даже при обработке растений от тли используют мыльный раствор. При этом не нужно бояться, что попадая на землю, он нанесет какой-либо вред.

Есть ли у вас дома хозяйственное мыло? Если нет, то приобретите его. Оно сможет помочь в разных ситуациях. Польза от применения хозяйственного мыла большая, а главное оно совсем не опасно в отличие от химических синтетических средств, применяемых в быту для наведения чистоты и порядка.

Использован материал http://aniramia.ru/xozyajstvennoe-mylo

Хозяйственное мыло поможет в борьбе с эпидемией коронавируса

Врач по гигиеническому воспитанию Городского центра медицинской профилактики Елена Живчикова рассказала в студии Города+ об основных способах защиты от коронавируса. Лучшей профилактической мерой она считает регулярное мытье рук с кусковым хозяйственным мылом. 

«Не стоит впадать в панику. Мутации этого вируса, конечно, опасны, но не до такой степени, как люди себе представляют. Однако раз объявлена пандемия, то грамотно защищаться нужно. Обычное кусковое хозяйственное мыло со скипидаром – всегда самый надежный способ. Если мы тщательно обрабатываем им руки и лицо, лучше уже не смешивать его с санитайзерами. Ведь на коже обязательно должна оставаться естественная микрофлора, она нас защищает», – объясняет специалист. 

Мыть руки она советует сразу по возвращении домой, а также в любое свободное время. Прибегать к помощи санитайзеров и антисептиков стоит только тогда, когда поблизости нет мыла и теплой воды. Кроме рук, не нужно забывать также о коже лица и о дезинфекции самых часто используемых предметов: мобильного телефона, дверных ручек, компьютерной мыши и клавиатуры. Проводить влажную уборку дома также стоит чаще, чем обычно. Фрукты и овощи перед употреблением лучше обрабатывать слабым раствором марганцовки или ошпаривать кипятком. 

А вот медицинские маски и респираторы, по словам эксперта, должны надевать в первую очередь уже кашляющие и чихающие люди. Только тогда эти средства помешают распространению частичек зараженной слюны в воздухе. Впрочем, использование масок не повредит и здоровым жителям Петербурга. Но в этом случае их необходимо менять несколько раз в день. Если не удается найти эти средства защиты в аптеках, можно самостоятельно сшить их из трех слоев ткани или бинта. 

«Если есть возможность, в учреждениях можно разместить при входе и выходе дозаторы с антисептиком, но злоупотреблять им не надо. А вместо рукопожатия лучше пока махать друг другу. Механизмы личной гигиены очень просты и очевидны. Хорошо, что сейчас люди особенно задумались о профилактике, хотя я надеюсь, что они о ней и не забывали. Как говорил Пирогов, фунт профилактики стоит пуда лечения», – подытожила Елена Живчикова.

Поделиться в соцсетях

Как помыть собаку: рекомендации грумера — Purina.ru

Как подобрать моющие средства: шампуни, кондиционеры, салфетки, спреи, пасты

Арсенал уходовой косметики для взрослых собак и щенков зависит от образа жизни животных. Если собака выставочная, мыть шерсть приходится в несколько этапов, и одного шампуня, как правило, мало. Если нет – многоступенчатый уход не нужен. Главное – чтобы косметика подходила по возрасту, типу шерсти, имела нейтральный pH (у собак он варьируется в диапазоне от 7 до 7,4) и была без отдушек. У собак, склонных к аллергии, посторонний запах может вызвать раздражение.

Шампунь. Шампуни для собак бывают смываемыми и несмываемыми. Смываемые нужны, чтобы промыть шерсть до самой кожи: снять осевшую пыль и грязь и удалить излишки кожного сала. Несмываемые (сухие) – освежить после прогулки и усилить природный блеск, распылив специальный порошок на шерсть аэрозолем и вычесав собаку гребнем. Такой подход к мытью шерсти экономит время, ведь собака остается сухой, и ее не нужно сушить и прятать от сквозняков. Однако перейти на него полностью не получится: с сильным загрязнением и запахом несмываемые шампуни, какими эффективными они бы ни были, не справляются. Поэтому купить стоит и жидкую, и сухую формулу. Особенно если собака светлая или длинношерстная.

При выборе моющего средства обращайте внимание на состав и спектр действия. Экстракты целебных трав и растений – например, экстракт овса или алоэ – нужны для увлажнения. Норковое масло – для придания желаемой текстуры. Лидокаин, гидрокортизон и пантенол – для устранения зуда, аллергии и микротрещин.

Обратите внимание: присутствие в составе жестких ПАВов типа SLS или EDTA указывает на класс средства. Обычно их используют в эконом-сегменте. Однако кроме привлекательной цены и обильной воздушной пены плюсов у такой косметики больше нет: активное использование жестких ПАВов пересушивает кожу и приводит к образованию перхоти.

Кондиционер. Кондиционер нужен для дополнительного увлажнения перед выставкой или в начале отопительного сезона. Однако включать эту ступень ухода для профилактики не следует. Если увлажнять и без того напитанный волос, он поменяет структуру и будет ложиться сосульками. В подобных случаях собака начинает выглядеть грязной и неухоженной, а объемная некогда шерсть оседает и выглядит безжизненно. Решать проблему придется текстурирующим средством. Но пользоваться им нужно с осторожностью и с разрешения специалиста.

Салфетки. Влажные салфетки для собак используют для поверхностного очищения шерсти после прогулки. Обычно ими пользуются, когда собака обвалялась в грязи. Но на мытье шампунем нет времени.

Очищающие салфетки бывают гипоаллергенными (без отдушек) и с легким ароматом свежести, который выветривается за несколько часов.

Спрей. Спреи с антистатическим эффектом облегчают расчесывание и делают шерсть собаки более блестящей. Рассматривать их в качестве моющих средств не стоит. Но иметь в своем арсенале – можно. Особенно если собака длинно- или полудлинношерстная.

Паста. Обезжиривающая паста нужна для глубокого очищения перед выставкой или для удаления сильных загрязнений. Средство наносится на сухую шерсть и очищает волос по всей длине. Но требует тщательного смывания с последующим увлажнением. Иначе защитная жировая оболочка волоса повредится, и он станет тусклым.

Как искупать собаку правильно

Подготовка:

Приучите к процедуре в игре. Начните мытье шерсти через игру со шлангом на даче или обтирания влажным полотенцем после прогулки.

Советы по уборке, которые помогут предотвратить попадание COVID-19 в ваш дом

Личная гигиена

Простые меры гигиены помогут защитить здоровье вашей семьи и всех остальных.


Не трогай лицо

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.


Не кашлять и не чихать в руки

Прикрывайте рот и нос локтем или салфеткой при кашле или чихании. Немедленно утилизируйте использованную ткань.


Держитесь подальше

Держитесь на расстоянии не менее 1 метра (3 фута) от людей, не проживающих с вами.
 

Носить маску в общественных местах

Если COVID-19 широко распространен в вашем районе, тканевую маску следует носить во всех общественных местах, где трудно сохранять физическую дистанцию ​​от других.
 

Следите за своим здоровьем ежедневно

Будьте внимательны к любым симптомам COVID-19 у себя и своей семьи. При появлении симптомов своевременно обратитесь за медицинской помощью и оставайтесь дома, за исключением случаев получения медицинской помощи.


Мыть, мыть, мыть руки

Да, вы слышите это повсюду, потому что это лучшая линия обороны.Чаще мойте руки водой с мылом не менее 20-30 секунд.

Самый простой способ весело провести время вместе с детьми — дважды спеть полную песню с днем ​​рождения.

Обязательно мойте руки после того, как вы высморкались, чихнули в салфетку, перед тем, как надеть и снять тканевую маску, воспользоваться туалетом, когда уходите и возвращаетесь домой, перед приготовлением или приемом пищи, нанесением макияжа , обращение с контактными линзами и т. д.

При использовании дезинфицирующего средства для рук убедитесь, что оно содержит не менее 60 процентов спирта, обеспечьте покрытие всех частей рук и трите руки в течение 20–30 секунд, пока руки не станут сухими.Если руки явно грязные, всегда мойте руки водой с мылом.

Знаете ли вы?  Холодная и теплая вода одинаково эффективны для удаления микробов и вирусов с рук — при условии, что вы используете мыло и моете руки правильно!

>>  Все, что вам нужно знать о мытье рук для защиты от вируса COVID-19

Уборка дома

Регулярная очистка и дезинфекция поверхностей в вашем доме, к которым часто прикасаются, является важной мерой предосторожности для снижения риска заражения.

Следуйте инструкциям по чистящему средству для безопасного и эффективного использования, включая меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при нанесении продукта, такие как ношение перчаток и обеспечение хорошей вентиляции.

Некоторые национальные органы составили списки продуктов, рекомендуемых для использования против вируса COVID-19.


Поверхности, к которым часто прикасаются, для очистки и дезинфекции

Каждый дом уникален, но к распространенным поверхностям, к которым часто прикасаются, относятся: дверные ручки, столы, стулья, поручни, кухонные и ванные поверхности, краны, туалеты, выключатели света, мобильные телефоны, компьютеры, планшеты, клавиатуры, пульты дистанционного управления, игровые контроллеры и любимые игрушки.


Что использовать для очистки и дезинфекции

Если поверхность загрязнена, сначала очистите ее водой с мылом или моющим средством. Затем используйте дезинфицирующее средство, содержащее спирт (около 70 процентов) или отбеливатель. Не рекомендуется использовать уксус и другие натуральные продукты.

Во многих местах бывает трудно найти дезинфицирующие спреи и салфетки. В таких случаях продолжайте мыть водой с мылом. На некоторых поверхностях также можно использовать разбавленные растворы бытового отбеливателя.


Как дезинфицировать

Важно не вытирать чистящие растворы сразу после их нанесения на поверхность.Многие дезинфицирующие средства, такие как салфетки и спреи, должны оставаться влажными на поверхности в течение нескольких минут, чтобы быть эффективными. Всегда читайте инструкции, чтобы убедиться, что вы используете продукты в соответствии с рекомендациями, и не повредить чувствительные предметы, такие как мобильные телефоны и другие электронные устройства. Подумайте об использовании моющихся чехлов для электроники.

Чистка одежды

В настоящее время неясно, как долго вирус COVID-19 может сохраняться на ткани, но многие предметы одежды имеют пластиковые и металлические элементы, на которых он может жить от нескольких часов до нескольких дней.

Соблюдайте осторожность и здравый смысл. Рекомендуемые методы включают в себя снятие обуви при входе в дом и переодевание в чистую одежду по возвращении домой после пребывания в людных местах, а также мытье рук с мылом сразу же после этого.


Стирка дома

Регулярно стирайте постельное белье, полотенца и одежду.

  • Не встряхивайте грязное белье, чтобы свести к минимуму возможность распространения вируса по воздуху.
  • Стирайте вещи с мылом или моющим средством, используя максимально теплую воду и полностью высушивая вещи — оба шага помогают убить вирус.
  • Сразу после этого вымойте руки водой с мылом или протрите их спиртосодержащим средством.
  • Вымойте или продезинфицируйте мешок для белья и корзину. Рассмотрите возможность хранения белья в одноразовых мешках.

Стирка вне дома

Если вам необходимо пользоваться прачечной вне дома, примите разумные меры предосторожности:

  • Подготовьте белье перед выходом из дома, чтобы минимизировать время, которое вы проводите на улице.
  • Старайтесь идти в то время, когда людей меньше.
  • Соблюдайте физическую дистанцию ​​не менее 1 метра от других людей.
  • Наденьте одноразовые перчатки, если они есть, продезинфицируйте поверхности всех машин, которыми вы пользуетесь, и не прикасайтесь к лицу.
  • Если вы используете прачечную в помещении, дождитесь окончания стирки на улице, если можете.
  • Сложите белье дома.
  • Сразу после этого вымойте руки водой с мылом или протрите их спиртосодержащим средством.
  • Вымойте или продезинфицируйте мешок/корзину для белья. Рассмотрите возможность хранения белья в одноразовых мешках.

Если у вас нет доступа к прачечной, постирайте одежду вручную дома с мылом или моющим средством и самой теплой подходящей водой.

Обработка и приготовление пищи

Хотя в настоящее время нет данных о том, что люди заражаются вирусом COVID-19 от пищевых продуктов или пищевых упаковок, вполне возможно, что люди могут заразиться, прикоснувшись к поверхности или объекту, зараженному вирусом, а затем прикоснувшись к своему лицу.

Больший риск возникает при тесном контакте с другими людьми, когда вы не покупаете продукты или получаете доставку еды (как и при любой доставке в районах с местной передачей). Поэтому важно держаться на расстоянии не менее 1 метра от других, носить тканевую маску в общественных местах и ​​часто мыть руки. Как всегда, хорошая гигиена важна при обращении с пищевыми продуктами, чтобы предотвратить любые болезни пищевого происхождения.


Меры предосторожности при упаковке и обращении с пищевыми продуктами 
  • Удалите ненужную упаковку и выбросьте в мусорное ведро с крышкой.
  • Выньте продукты из контейнеров на вынос, положите на чистую тарелку и выбросьте контейнер.
  • Упаковки, такие как банки, можно протирать дезинфицирующим средством перед открытием или хранением.
  • Тщательно мойте неупакованные продукты, например фрукты и овощи, под проточной водой.
  • Сразу после этого вымойте руки водой с мылом или протрите их спиртосодержащим средством.

Общие советы по гигиене пищевых продуктов
  • Тщательно мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд перед приготовлением пищи.
  • Используйте отдельные разделочные доски для приготовления сырого мяса и рыбы.
  • Приготовьте пищу до рекомендуемой температуры.
  • По возможности храните скоропортящиеся продукты в холодильнике или в замороженном виде и обращайте внимание на сроки годности продуктов.
  • Старайтесь перерабатывать или утилизировать пищевые отходы и упаковку надлежащим и гигиеничным образом, избегая скопления отходов, которые могут привлечь вредителей.
  • Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд перед едой и следите за тем, чтобы ваши дети делали то же самое.
  • Всегда используйте чистую посуду и тарелки.

>> Простые, доступные и полезные советы по питанию для родителей  


Эта статья была впервые опубликована 3 апреля 2020 г. Последнее обновление статьи состоялось 14 сентября 2020 г.

– Отдел безопасности исследований

Выбор маски для лица

Важно носить маску или покрытие для лица, которые подходят именно вам. Вы можете обнаружить, что определенный тип маски более удобен или лучше подходит в зависимости от размера и формы вашего лица и головы.Обязательно маска:

  • Закрывает нос и доходит до подбородка.
  • Плотно, но комфортно прилегает к лицу.
  • Крепится ушными петлями или двумя завязками за головой.
  • Имеет несколько слоев ткани.
  • Позволяет дышать без ограничений.

Общие характеристики

Существует множество различных стилей тканевых масок для лица. Каждый человек может предпочесть один стиль другому. Ниже приведены основные характеристики масок.

Ремни:

Эластичные петли для ушей: Эти маски фиксируются эластичными петлями, которые предназначены для надевания на уши. Их можно быстро надеть и снять.
Завязки: эти маски крепятся двумя лентами, шнурками или тканевыми завязками, которые завязываются за головой.

Pliats
Нет складок.

Металлическая носовая проволока или клипса: некоторые маски имеют встроенную металлическую носовую часть, помогающую адаптировать маску к лицу. Эту металлическую полоску можно обернуть вокруг носа, чтобы свести к минимуму пространство между лицом и маской.

Материал: Материал масок может отличаться. Маска должна быть сделана из нескольких слоев ткани. По всей стране проводятся активные исследования, в том числе в Иллинойсе, для определения эффективности различных материалов.

Правильное использование и уход

Независимо от типа тканевой маски, которую вы используете, потренируйтесь надевать (надевать) и снимать (снимать) маску, чтобы это можно было делать правильно и без усилий.

Мойте руки

Всегда мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд до и после надевания и снятия маски. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук (не менее 60% спирта), протрите все участки рук до полного высыхания. После того, как вы наденете маску, предположите, что материал маски заражен вирусом, поэтому каждый раз, когда вы случайно касаетесь маски или поправляете маску, мойте руки.

Посмотрите видеоролик «Использование масок для лица» Отдела исследовательской безопасности, чтобы получить наглядное руководство по правильному использованию.

Надевание

Ушные петли: Чистыми руками наденьте одну ушную петлю, а затем другую. Отрегулируйте покрытие так, чтобы оно закрывало нос и было ниже подбородка. Если на носу есть металлическая полоса, аккуратно прижмите ее к лицу.

Галстуки: Чистыми руками завяжите нижнюю лямку вокруг верхней части шеи. Отрегулируйте покрытие так, чтобы оно закрывало нос и было ниже подбородка.Плотно завяжите верхнюю лямку за головой. Отрегулируйте любой металлический носовой ободок, чтобы он соответствовал вашему лицу.

При ношении

Маска всегда должна закрывать нос и рот. Предположим, что маска переносит вирус, поэтому не прикасайтесь к маске, пока она на лице. Если необходимо отрегулировать посадку, вымойте руки, отрегулируйте маску, стараясь по возможности не касаться ткани. Вымойте руки после регулировки.

Снятие (снятие)

Развяжите ремни за головой или растяните ушные петли, чтобы снять маску.Берите маску только за ушные петли или завязки. Если вы надели маску, положите ее в пакет с надписью «грязный» или сразу в стирку. Мойте руки. Если вы используете одноразовую маску, выбросьте ее прямо в мусорное ведро.

Если вы снимаете маску, чтобы есть, пить или выполнять другие действия, требующие повторного надевания маски, вы должны бережно хранить маску. Один из вариантов — положить маску лицевой стороной вниз (снаружи вниз) на чистую поверхность (например, на бумажное полотенце).

Стирка

CDC утверждает, что стиральной машины должно быть достаточно для надлежащей стирки тканевого покрытия для лица.Обязательно используйте стиральный порошок. Если у вас нет доступа к стиральной машине, вы можете стирать вручную с мылом. Высушите на воздухе или положите в сушилку.

Совет: используйте сетчатый мешок для стирки или наволочку, чтобы положить маску, если вы пользуетесь стиральной машиной. Это поможет предотвратить повреждение маски при стирке. Если металлическую насадку можно снять, сделайте это перед использованием стиральной машины.

Советы и рекомендации

Запотевание очков: Чтобы предотвратить запотевание очков, обработайте очки средством от запотевания объектива камеры или промойте их мыльной водой.Используйте маску с металлической полоской на носу, чтобы помочь заполнить пустоту, которая позволяет воздуху проходить под вашими очками. Закрепите верхнюю часть маски вокруг носа спортивной или медицинской лентой (не используйте бытовую ленту, например клейкую ленту). Отрегулируйте очки на переносице так, чтобы меньше воздуха попадало непосредственно на очки.

Удобство ушных ремешков: Некоторым со временем ушные ремешки могут показаться неудобными. Наушники можно купить в различных интернет-магазинах или распечатать на 3D-принтере.

Более плотное прилегание: пустоты между маской и лицом позволяют воздуху обтекать лицевую маску.Найдите маску, которая хорошо сидит на вашем лице. Затяните лямки, если это возможно. Также можно использовать нейлоновый чулок поверх лицевой маски, чтобы свести к минимуму некоторые пустоты.

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы о кампусе


Часто задаваемые вопросы о гигиене рук | Мытье рук

Мойте руки чистой проточной водой.

Что делать, если у меня есть вода, но нет мыла для мытья рук?

Если у вас нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.Если у вас нет дезинфицирующего средства для рук или мыла, но есть вода, потрите руки под водой и высушите их чистым полотенцем или высушите на воздухе. Протирание рук под водой смоет с рук некоторые микробы, хотя это не так эффективно, как мытье с мылом.

Лучше использовать теплую или холодную воду?

Используйте предпочитаемую температуру воды — холодную или теплую — для мытья рук. Теплая и холодная вода удаляет с рук одинаковое количество микробов.Вода помогает создать мыльную пену, которая удаляет микробы с кожи, когда вы моете руки. Вода сама по себе обычно не убивает микробы; чтобы убить микробы, вода должна быть достаточно горячей, чтобы обжечь руки.

Что делать, если вода грязная или загрязнена?

На ваши руки могут попасть микробы, если вы поместите их в воду, которая выглядит грязной, загрязненной (например, во время чрезвычайной ситуации) или в ней есть микробы от предыдущего использования, например, из тазика с водой, используемой для купания.Вот почему CDC рекомендует использовать чистую проточную воду для мытья рук. Если у вас нет доступа к чистой проточной воде, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, чтобы избавиться от микробов.

Если у вас нет чистой проточной воды или дезинфицирующего средства для рук, вы все равно можете удалить микробы с рук, вымыв их чистой водой. Вы также можете сделать воду безопасной для использования путем кипячения, добавления необходимого количества дезинфицирующего средства, такого как раствор слабого отбеливателя, или фильтрации. Используйте самую чистую воду для мытья рук.Избегайте использования мутной воды или воды, которая может быть загрязнена вредными химическими веществами или токсинами, такими как токсины, образующиеся в результате вредоносного цветения водорослей.

Если моя коммунальная служба выпустила предупреждение о кипячении воды, могу ли я по-прежнему использовать водопроводную воду для мытья рук?

В большинстве случаев безопасно мыть руки с мылом и водой из-под крана во время консультации по кипячению воды. Следуйте указаниям местных органов здравоохранения или водоканала. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Маски для лица от коронавируса: типы и когда использовать

Отзыв:

Обновлено 27 января 2022 г.

CDC продолжает следить за распространением COVID-19 и дает рекомендации по ношению лицевых масок как для тех, кто полностью вакцинирован, так и для тех, кто не полностью вакцинирован.

CDC также рекомендует носить маски и соблюдать физическое дистанцирование при посещении кабинета врача, больниц или учреждений длительного ухода.Текущие рекомендации по безопасности масок Johns Hopkins Medicine требуют, чтобы все люди, даже если вы полностью вакцинированы и получили иммунизацию против COVID-19, носили маски в наших учреждениях по уходу, включая все больницы, центры ухода и офисы Johns Hopkins.

Лиза Марагакис, доктор медицины, магистр здравоохранения, эксперт по профилактике инфекций, отвечает на вопросы о масках для лица.

Может ли ношение маски предотвратить распространение коронавируса?

Да. Поскольку коронавирус может распространяться через капли и частицы, выбрасываемые в воздух при разговоре, пении, кашле или чихании, маски очень полезны для предотвращения распространения вируса в многолюдных закрытых общественных местах, особенно в тех, в которых находятся как вакцинированные, так и непривитые люди.

Какая маска для лица лучше всего подходит для COVID-19?

CDC предоставляет обзор различных типов масок и респираторов. В общем, самое важное, что вы можете сделать, — это выбрать маску, которая хорошо сидит, и носить ее постоянно и правильно, когда это рекомендуется или в ситуациях, когда вы обязаны это делать.

Каждый раз, когда вы носите маску, убедитесь, что:

  • Вы ​​моете руки с мылом или дезинфицирующим средством для рук, прежде чем надевать или снимать маску.
  • Носится постоянно и надлежащим образом. Маска, которую часто натягивают, чтобы дышать или говорить, или которую носят под носом, неэффективна.
  • Маска прилегает к лицу без зазоров — важно, чтобы большая часть вдыхаемого и выдыхаемого воздуха проходила через маску, а не вокруг маски через зазоры по бокам, сверху или снизу.
  • Тканевая маска изготовлена ​​из нескольких слоев плотной ткани и хорошо надевается на нос и рот, являясь эффективным фильтром.
  • Маска имеет гибкую переносицу, которая прилегает к лицу и предотвращает запотевание очков.
  • Он остается на месте во время разговора и движения, поэтому его можно носить, не соскальзывая, и вам не нужно часто прикасаться к нему.
  • Маску достаточно удобно носить, не регулируя ее в течение необходимого времени.

Вот краткое описание типов масок:

Тканевые маски

В немедицинских учреждениях многослойные тканевые тканевые маски являются отличным барьером для сдерживания респираторных капель и прерывания передачи вируса, если их носить постоянно и правильно, закрывая нос и рот.

Процедурные и хирургические маски

Это свободные маски, предназначенные для закрытия рта и носа. Хирургические или процедурные маски медицинского класса обеспечивают превосходную защиту благодаря своей фильтрации и устойчивости к жидкости. Для улучшения прилегания прямоугольных хирургических или процедурных масок можно использовать простую технику «завязывания и подворачивания». Это видео от CDC демонстрирует эту технику.

N95 и другие респираторы

Респираторы

N95 обеспечивают более высокий уровень фильтрации, чем тканевые, хирургические или процедурные маски.Однако в нормальных обстоятельствах они не нужны для защиты людей от вируса. Чтобы быть оптимально эффективными, респираторы должны быть проверены и правильно надеты, плотно прилегая к лицу человека.

Респираторы

N95, респираторы Dräger и респираторы с принудительной очисткой воздуха (PAPR) используются медицинскими работниками, ухаживающими за пациентами с COVID-19, а также при выполнении процедур с высоким риском или с образованием аэрозолей.

N95 и KN95 доступны для всех, и при постоянном и правильном ношении они эффективны для предотвращения распространения COVID-19.

Лицевые щитки

Маска для лица представляет собой кусок жесткого прозрачного пластика, прикрепленный к оголовью. Пластиковая часть закрывает лицо, простираясь ниже подбородка.

Возможно, вы видели лицевые щитки у некоторых медицинских работников еще до пандемии COVID-19. Стоматологи и стоматологи-гигиенисты иногда носят их, когда работают рядом со ртом пациента. Врачи, медсестры и технологи могут использовать лицевые щитки вместе с масками для лица при выполнении процедур, которые могут привести к выбросу крови или других веществ в воздух.

В Johns Hopkins бригады по уходу носят защитные очки или лицевые щитки поверх масок или респираторы N95 для дополнительной защиты. Мы не рекомендуем носить лицевой щиток вместо маски или носить прозрачные защитные маски для лица, которые отличаются от лицевых щитков, но имеют зазоры вокруг лица и поэтому не обеспечивают такой же защиты, как ношение маски.

Как правило, вам не нужен лицевой щиток в общественных местах, если вы полностью вакцинированы или носите маску и соблюдаете физическое дистанцирование.

Оповещения по электронной почте о коронавирусе (COVID-19)

Подпишитесь на рассылку обновлений о коронавирусе (COVID-19) от Johns Hopkins Medicine.

Нужно ли мне носить маску для лица, если у меня в настоящее время есть COVID-19?

Да.Если вы активно заражены коронавирусом и не можете держаться подальше от других в своем доме, капли из вашего носа или рта могут заразить другого человека. Держитесь как можно дальше от других и носите маску рядом с другими, пока ваш врач не скажет, что можно прекратить ее носить.

Нужно ли мне носить маску, если я полностью привит и получил ревакцинацию?

Хотя полная вакцинация и/или ревакцинация снижает вероятность заражения или распространения коронавируса, она не устраняет его полностью.Если вы заражены коронавирусом и не знаете об этом, маска предотвратит заражение окружающих капельками и частицами из дыхательных путей. Ознакомьтесь с рекомендациями по использованию масок в вашем районе, чтобы решить, нужна ли вам маска.

Нужно ли мне носить маску, если я нахожусь рядом с кем-то, кто подвергается большему риску заражения COVID-19?

Важно защитить других людей от заражения COVID-19. Даже если вы полностью привиты и получили ревакцинацию, ношение маски обеспечивает дополнительный уровень защиты, особенно когда вы находитесь рядом с человеком, который может подвергаться большему риску заражения COVID-19.Точно так же люди, которые подвергаются большему риску, должны настоятельно подумать о ношении маски, чтобы защитить себя.

Почему правила использования масок постоянно меняются?

Существует множество факторов, влияющих на рекомендации по использованию масок. К ним относятся уровень заражения в данном районе, новые варианты, которые могут быстро распространяться, такие как омикрон, и обстановка (переполненные помещения с большей вероятностью будут местами, где может распространяться COVID-19). CDC, местные сообщества и общественные места, такие как больницы, анализируют эти факторы, чтобы определить наиболее безопасный подход к снижению распространения COVID-19.Хотя следить за последними рекомендациями и часто носить маску может быть утомительно, это важный способ защитить себя и других.

Насколько эффективны шейные гетры и банданы в сдерживании распространения коронавируса? Подойдут ли маски с клапанами выдоха?

Ни один из этих трех типов покрытий для лица не работает так хорошо, как надлежащая маска для лица. Хорошая маска имеет двойной слой моющейся дышащей ткани, которая помогает предотвратить распространение потенциально зараженных капель в воздух.Бандана, повязанная вокруг лица, не работает так же хорошо, как маска, потому что она открыта внизу. Гетры (трубка из тонкой эластичной трикотажной ткани, которую можно носить на шее и натягивать, закрывая нос и рот) обычно слишком тонкие, чтобы обеспечить достаточную защиту. Точно так же маски с клапанами выдоха могут позволить вашим каплям попасть в воздух.

Johns Hopkins Medicine не разрешает носить банданы, гетры или маски с клапанами выдоха пациентами, сотрудниками или посетителями в наших отделениях.Мы не рекомендуем использовать прозрачные защитные маски для лица, которые отличаются от лицевых щитков, но все же имеют зазоры вокруг лица и, следовательно, не обеспечивают такой же защиты, как ношение маски.

Могу ли я получить освобождение от масок для лица?

Нет, вы не можете получить отказ или освобождение от ношения лицевой маски. Распространены поддельные карточки и листовки, в которых утверждается, что предъявитель освобожден от правил ношения масок из-за физического или психического состояния, подпадающего под действие Закона об американцах-инвалидах (ADA).

Министерство юстиции США опубликовало заявление об этих исключениях из-под поддельных масок, пояснив, что карточки и листовки являются поддельными.

Как стирать тканевую маску для лица?

  • Маски из ткани, например из хлопка, можно стирать в обычной стирке с использованием горячей воды.
  • Одноразовые синие хирургические маски нельзя стирать или чистить, их следует выбрасывать, если они заметно загрязнены или повреждены.
  • После стирки тканевых масок высушите их в сушилке при высокой температуре.
  • Вы ​​можете использовать стиральный порошок без запаха, если вы чувствительны к парфюмерии, чтобы вам было легче носить маски.
  • Вы ​​также можете стирать маску вручную, используя горячую мыльную воду. Скрабируйте маску не менее 20 секунд и высушите ее на сильном огне в сушилке.
  • Храните чистые маски в чистом месте, когда вы их не используете.

Как часто нужно чистить маску или покрытие для лица?

  • Вы ​​должны чистить маску после каждого ношения.Это снижает риск распространения коронавируса или других микробов.

Сколько масок мне нужно?

Лучше иметь хотя бы два. Таким образом, у вас будет свежая маска, если она находится в стирке.

Коронавирус (COVID-19)

Что вам нужно знать от Johns Hopkins Medicine.

6 вопросов о тканевых масках для лица, ответы на которые вы можете получить

Новый коронавирус, вызывающий COVID-19, все еще среди нас, и важно, чтобы мы все продолжали вносить свой вклад в ограничение распространения вируса. В дополнение к социальному дистанцированию это означает ношение тканевой маски в общественных местах.

Ваша тканевая маска для лица помогает предотвратить непреднамеренное распространение вируса среди других, если вы больны и еще не знаете об этом.Думайте о своей тканевой маске как о части нового социального договора между вами и всеми остальными во время этой пандемии.

Но после нескольких месяцев ношения тканевой маски у вас, вероятно, возникли вопросы логистики, и у нас есть ответы.

Как должна сидеть моя маска?

Чтобы ваша тканевая маска была эффективной, вы должны быть уверены, что носите ее правильно.

Убедитесь, что ваша маска:

  • Закрывает нос и рот
  • Остается безопасным как на переносице, так и под подбородком
  • Плотно прилегает к лицу, но не ограничивает вашу способность дышать

 

Также не следует прикасаться к маске во время ее ношения, а если вы это сделаете, вымойте руки.Кроме того, не позволяйте ему свисать вокруг шеи или лежать на лбу.

Наконец, не носите тканевую маску для лица, если у вас проблемы с дыханием, и не надевайте маску на ребенка младше 2 лет или человека, который не может снять маску без посторонней помощи.

Когда мне нужно носить маску?

CDC рекомендует носить тканевую маску каждый раз, когда вы находитесь в общественном месте, где соблюдение социальной дистанции затруднено.

Хотя не существует жестких и быстрых правил о том, когда и где вам нужно носить маску или не нужно ее носить, вероятные места, где вы всегда можете ожидать, что социальное дистанцирование будет сложным, включают:

  • Продуктовые магазины
  • Розничные магазины
  • Аптеки
  • Автобусы, поезда и метро
  • Автозаправочные станции

 

Если вы собираетесь на прогулку или на тренировку и ожидаете, что между вами и другими будет достаточно места, вы можете отказаться от маски, но всегда полезно иметь ее под рукой на всякий случай.

Означает ли ношение маски, что безопасно находиться на расстоянии менее 6 футов от кого-либо?

Тканевая маска для лица — это дополнительный уровень защиты, который может помочь уменьшить распространение COVID-19 в местах, где сложно соблюдать социальную дистанцию. Но ваша маска не является заменой социального дистанцирования. Скорее, это дополнение к социальному дистанцированию.

Находясь в общественных местах, безопаснее всего практиковать социальное дистанцирование и , надев тканевую маску для лица.

Как правильно снять маску?

Когда дело доходит до снятия маски, вы должны быть уверены, что делаете это правильно.

Начните с снятия маски с помощью завязок или лент, которыми она крепится за ушами. Удерживая только эти шнурки или ленты, сложите внешние углы вместе, а затем постирайте или уберите маску на хранение.

Старайтесь не прикасаться к какой-либо части лица, особенно к глазам, носу или рту, при снятии маски и сразу после этого мойте руки (или применяйте дезинфицирующее средство для рук).

Как стирать маску и как часто?

CDC рекомендует стирать маску после каждого использования, и вы можете стирать ее в стиральной машине или вручную.

Если вы используете стиральную машину, не бойтесь стирать маску вместе с обычным бельем — со стандартным стиральным порошком и самой теплой водой, которую может выдержать материал ткани вашей маски.

Если вы стираете вручную, замочите тканевую маску в отбеливателе на пять минут, а затем тщательно промойте водой.

Вы должны быть уверены, что ваша маска полностью высохнет после стирки, так как влажная ткань является благоприятной средой для роста плесени. Вероятно, проще всего высушить маску в сушилке, но вы также можете повесить маску для сушки на горизонтальной поверхности (в идеале в месте, куда попадают прямые солнечные лучи).

Как и где хранить маску?

Даже если вы знаете, что делать с маской, вам может быть интересно, что делать с маской, когда вы ее не носите.

Между использованиями важно хранить маску в прохладном сухом месте.

Например, вы можете повесить маску на крючок у двери с помощью завязок или лент. Это также поможет вам не забыть взять маску, когда вы выходите из дома.

Если вам нужно хранить маску между использованиями в течение дня, например, на работе, подумайте о том, чтобы носить с собой одноразовый бумажный пакет для обеда, чтобы положить маску, когда она не надета.

Чтобы сохранить маску между использованием, убедитесь, что вы:

  • Выбор сухого места, где не могут расти плесень и плесень
  • Сложите маску, чтобы убедиться, что внутренняя ткань, которая соприкасается со ртом, остается защищенной от любых потенциально загрязненных поверхностей

 

Обеспокоены тем, что у вас может быть COVID-19?

  • Если у вас есть симптомы COVID-19, вы можете обратиться к поставщику виртуальной неотложной медицинской помощи круглосуточно и без выходных.Поставщик поможет вам определить, необходимо ли тестирование, и посоветует, куда вам следует обратиться.

Правильная техника, антибактериальное мыло, дезинфицирующие средства для рук и многое другое

Важно мыть руки не менее 20 секунд водой с мылом.

Почему важно мыть руки?

Мытье рук — одна из самых простых и важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье и остановить распространение бактерий и вирусов, таких как простуда и грипп, и, возможно, даже коронавирус COVID-19.

Как вирус на моих руках может привести к инфекции в моем организме?

Когда вы протираете глаза или прикасаетесь к носу или рту, любые вирусы с ваших рук могут попасть в ваш организм через слизистые оболочки глаз, носа или рта.

Подумайте обо всем, к чему вы прикасаетесь каждый день — дверные ручки, кнопки лифта, дверные ручки, банкоматы, сенсорные экраны, ваш мобильный телефон (и все поверхности, к которым он прикасается) — и это лишь некоторые из них! Когда вы прикасаетесь к этим предметам, любые вирусы, способные выжить на этих поверхностях, могут попасть на ваши руки.По данным Ассоциации профессионалов в области инфекционного контроля и эпидемиологии, осознаете вы это или нет, по оценкам, люди прикасаются к своему лицу не менее 23 раз в час.

Вот почему так важно мыть руки.

Как правильно мыть руки?

Есть всего несколько простых шагов, чтобы тщательно очистить руки и предотвратить распространение болезней. Шаги:

  1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной).
  2. Намыльте руки с мылом. Потрите руки друг о друга не менее 20 секунд. Дважды тихо «спеть» песню о дне рождения — это легко запоминающийся 20-секундный таймер. Не забывайте мыть запястья, тыльную сторону ладоней, пространство между пальцами и под ногтями.
  3. Хорошо промойте руки под проточной водой.
  4. Перекрыть воду локтем.
  5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
  6. Если вы использовали полотенце, чтобы вытереть руки, используйте это же полотенце, чтобы открыть дверь в ванную, чтобы выйти из комнаты.Выбросьте полотенце в мусорную корзину.

Нужно ли использовать антибактериальное мыло для мытья рук?

Нет, совсем нет, говорит Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). FDA говорит, что нет доказательств того, что использование «антибактериального» мыла с потребительской маркировкой лучше предотвращает болезни, чем обычное мыло и вода. На самом деле все мыло антибактериальное. А поскольку микробы, которым вы подвергаетесь, включают вирусы, еще меньше смысла беспокоиться о мыле с надписью «антибактериальное».

Когда я могу или должен использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе?

Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют мыть руки водой с мылом, когда это возможно, чтобы уменьшить количество и типы всех микробов и химических веществ на руках.Однако, если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта. Дезинфицирующие средства для рук с более низким содержанием спирта не так эффективны для уничтожения микробов.

Мыло и вода более эффективны, чем дезинфицирующие средства для рук в , удаляя определенные микробы с ваших рук. Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе действительно могут убивать определенные типы микробов, но не все микробы, и в этих случаях вам нужно использовать мыло и воду.

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе:

  • Может не сработать, если ваши руки сильно загрязнены или жирны.
  • Может не удалять химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы.
  • Может причинить вред при проглатывании.
  • Должен использоваться в соответствии с инструкциями, чтобы быть полностью эффективным.

Чтобы использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, выдавите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки (прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать необходимое количество), потрите руки друг о друга, включая тыльную сторону ладоней и пальцев. Продолжайте тереть, пока ваши руки не высохнут.

И последнее замечание: маленьким детям лучше и легче использовать спиртовые протирочные составы, потому что им не хватает координации для правильной техники мытья рук.Используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе только под присмотром взрослых и храните эти продукты в недоступном для вашего ребенка месте.

Опасно ли слишком часто мыть руки?

Если у вас много трещин на коже рук или у вас сухие или потрескавшиеся руки, следите за тем, как часто вы моете руки и используете дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе (которые могут еще больше высушить кожу). Слишком частое мытье рук или использование этих дезинфицирующих средств для рук лишает ваши руки полезных масел и хороших бактерий, необходимых для борьбы с микробами.Микробы также могут легче проникнуть в ваше тело через неповрежденную кожу. Чтобы бороться с этим состоянием, нанесите на влажные руки увлажняющий крем или лосьон для рук.

Признаки того, что вы чрезмерно моете руки, включают покраснение или раздражение кожи, зуд или шелушение кожи и боль. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения, что вы слишком часто моете руки.

Когда я должен мыть руки?

Мойте руки:

  • Всякий раз, когда они выглядят грязными.
  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • До и после контакта с больным человеком.
  • До и после лечения пореза, язвы или раны.
  • После посещения туалета или смены подгузников.
  • После сморкания, кашля или чихания. (Мойте руки чаще, когда вы больны, чтобы не заразить окружающих.)
  • После прикосновения к животным или их экскрементам.
  • После прикосновения к мусору, биологическим жидкостям или в любое время, когда вы сомневаетесь в чистоте рук.

Помните: мытье рук — это простой и эффективный способ борьбы с инфекциями и сохранения здоровья. Это легко сделать, недорого и займет всего 20 секунд вашего времени. На самом деле, это лучшие 20 секунд, которые вы можете потратить на свое здоровье и здоровье окружающих вас людей.

Ваш путеводитель по маскам | Центр новостей Украины

Ваш путеводитель по маскам

6 августа 2021 г.

Согласно недавнему руководству Центров по контролю и профилактике заболеваний США Профилактика, все лица в возрасте 2 лет и старше должны носить маску в закрытых общественных местах. – независимо от того, привиты вы или нет.В настоящее время лица в возрасте 12 лет и выше имеют право на вакцинацию в Соединенных Штатах, и их рекомендуется делать так. Информацию для жителей Аляски, заинтересованных в вакцине против COVID-19, можно найти здесь.

А пока вот несколько полезных советов о том, как правильно и безопасно использовать маска:

При выборе маски есть много вариантов.Вот что можно и чего нельзя делать.

НЕОБХОДИМО выбирать маски, которые: 

  • Имеют два или более слоя моющейся дышащей ткани
  • Полностью закройте нос и рот;
  • Плотно прилегают к лицу по бокам и не имеют зазоров.
  • Иметь носовую проволоку для предотвращения утечки воздуха из верхней части маски

НЕ выбирайте маски, которые:

  • Изготовлены из ткани, затрудняющей дыхание, например, из винила
  • Имеют клапаны выдоха или вентиляционные отверстия, которые позволяют вирусным частицам выходить
  • Имеют приоритет для медицинских работников, включая респираторы N95

При выборе масок для детей:

  • Найдите маску, сделанную для детей, чтобы обеспечить правильную посадку
  • Убедитесь, что маска плотно прилегает к носу и рту, а также под подбородком и чтобы не было зазоров по бокам
  • НЕ надевайте детям младше 2 лет.

Люди с бородой

Определенные типы растительности на лице, например борода, могут затруднить подбор маски.Маски которые хорошо подходят, защищают вас лучше. Чтобы лучше выглядеть, люди с бородой могут побриться. бороды или подстригать бороды близко к лицу.

Другие способы улучшить посадку: 

  • Используйте приспособление для установки маски или бандаж.
  • Носите одну одноразовую маску под тканевой маской, состоящей из нескольких слоев ткани.Вторая маска должна прижимать края внутренней маски к лицу и бороде.

Для людей с бородой, не подстриженной близко к лицу, маски могут свободно сидеть вокруг бороды. Однако люди с бородой все равно должны носить маску. Маски разработаны для людей с бородой оцениваются, и информация будет предоставлена, когда он становится доступным.

Разрушение мифов!

Ношение маски не повышает уровень углекислого газа (CO2) во вдыхаемом воздухе.

Тканевые и хирургические маски не обеспечивают герметичности прилегания к лицу. CO2 выделяется в воздух через маску, когда вы выдыхаете или разговариваете. Молекулы CO2 достаточно малы, чтобы легко проходить через материал маски.В отличие от дыхательной капли, которые несут вирус, вызывающий COVID-19, намного больше, чем CO2, поэтому они не может пройти так же легко через правильно сконструированную и правильно надетую маску.

Как носить

Носите маску правильно и последовательно для лучшей защиты.

Обязательно мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук перед тем, как надевать маску.

НЕ прикасайтесь к маске во время ее ношения. Если вам приходится часто прикасаться/поправлять маску, она не подходит вам должным образом, и вам, возможно, придется найти другую маску или внести коррективы.

НЕОБХОДИМО носить маску, закрывающую нос и рот, и закрепить ее под подбородком и по размеру. плотно прилегают к бокам вашего лица.

Как НЕ носить маску: 

  • На шее
  • На лбу
  • У тебя под носом
  • Только на носу
  • На твоем подбородке
  • Свисает с одного уха

Как снять маску

  1. Осторожно развяжите завязки за головой или растяните петли для ушей
  2. Берите только за ушные петли или завязки
  3. Сложите внешние углы вместе
  4. Будьте осторожны, не прикасайтесь к глазам, носу и рту при извлечении и немедленно мойте руки. после удаления

Как мыть

Многоразовые маски следует стирать по мере загрязнения или хотя бы ежедневно.Если у тебя есть одноразовая маска для лица, выбросьте ее после того, как наденете ее один раз. Всегда мойте руки после использования или прикосновения к использованной маске.

Использование стиральной машины.

  • Положите маску в обычное белье.
  • Используйте обычный стиральный порошок и соответствующие настройки в зависимости от ткани. этикетка.

Вручную

  • Стирайте маску водопроводной водой со стиральным порошком или мылом.
  • Тщательно промойте чистой водой, чтобы удалить моющее средство или мыло.

Высушите маску

Сушилка

  • Полностью высушите маску в теплой или горячей сушилке.

Вручную

  • Повесьте маску под прямыми солнечными лучами до полного высыхания.Если вы не можете повесить его напрямую солнечного света, повесьте или положите его на ровную поверхность и дайте ему полностью высохнуть.

Как хранить

Храните влажные или грязные маски в полиэтиленовом пакете.

Если ваша маска мокрая или грязная от пота, слюны, макияжа или других жидкостей или веществ, держите его в герметичном пластиковом пакете, пока вы не сможете его постирать.Стирайте мокрые или грязные маски, как как можно скорее, чтобы они не заплесневели. В мокрых масках тяжело дышать через и менее эффективны, чем сухие маски.

Храните не мокрые и не грязные маски в бумажном пакете

Вы можете временно сохранить маску, чтобы использовать ее позже. Снимайте маску правильно и мойте руки после прикосновения к использованной маске.Храните его в сухом воздухопроницаемом пакете (например, бумажный или сетчатый тканевый мешок), чтобы содержать его в чистоте между использованиями. При повторном использовании маски держите ту же сторону наружу.

Если вы снимаете маску, чтобы есть или пить вне дома, вы можете поместить хранить в безопасном месте, например в кармане, сумочке или бумажном пакете. Сделать Обязательно мойте или дезинфицируйте руки после снятия маски.После еды положить снова наденьте маску той же стороной наружу. Обязательно мойте или дезинфицируйте руки снова после того, как снова наденете маску.

Информацию об источниках рекомендаций CDC по использованию масок см. в разделе «Недавние исследования».

 

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.